Сушка в спорте: Что такое сушка, и как ее соблюдать?

Что такое сушка, и как ее соблюдать?

Сушка тела — комплекс мер для устранения подкожной жировой прослойки. Она позволяет сделать тело девушки или молодого человека более привлекательным за счет четко очерченных мышц. Для достижения максимальных результатов требуется сочетать физические нагрузки и правильное питание.

Внимание! Сушка не подходит тем, чья цель — просто похудеть. Такая комбинация диеты и физических нагрузок предназначена для людей с достаточной мышечной массой.

В чем заключается секрет эффективности сушки?

Основная цель сушки — сохранение мышечной массы и избавление от жировой прослойки. Известно, что скорость распада мышечной ткани превышает скорость распада жировой. То есть если интенсивность физических нагрузок снижается либо вовсе пропадает, набор лишних килограммов происходит намного быстрее.

Сушка учитывает это условие и благодаря постоянным силовым и кардиотренировкам помогает поддерживать баланс. Успеху в вопросе похудения способствует кардинальная смена рациона.

Внимание! Следует учесть, что сушка для спортсменов-любителей отличается от такого же курса, предназначенного для профессиональных атлетов, готовящихся к соревнованиям.

Правила сушки

Желающим иметь красивое и подтянутое тело без грамма лишнего жира придется соблюдать следующие правила:

• в рационе не должны присутствовать молочные продукты жирностью более 15%;
• количество углеводов, потребляемых в течение суток, должно постепенно снижаться;
• последний ужин или перекус должен быть не позднее, чем за три часа до сна;
• 80% суточного количества потребляемых калорий должно присутствовать в еде, которая поглощается до 18:00 вечера;
• в течение дня у вас должно быть 5-6 приемов пищи.

Физические упражнения во время сушки

В период сушки рекомендуется проводить 4 кардиотренировки в неделю (по 30–45 минут). Кроме того, необходимо включить в тренировочный процесс по 2 силовые тренировки длительностью 1 час. Последние осуществляют с небольшими рабочими весами, но при увеличенных количествах повторений, как это предусмотрено техникой, носящей название пампинг.

Внимание! Рекомендуется следующая схема тренировок: по 20 повторов в каждом подходе с 30-секундным отдыхом и с паузами между упражнениями длительностью до 5 минут. Для максимальной эффективности сушки рекомендуется составить индивидуальный план тренировок вместе со специалистом.

Прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа до занятия, а после тренировки можно будет перекусить не ранее чем через 1 час.

Интенсивные физические нагрузки следует сопровождать обильным питьем. Много пить нужно и в течение всего дня. Взвешиваться следует через каждые 3 дня в утренние часы.

Как вести себя после сушки?

Важно понимать, что безуглеводного питания нельзя придерживаться долгое время. После сушки требуется перейти на рацион, из которого будут исключены жирные, соленые и сладкие продукты. Зачем?

Это минимизирует риск возвращения «подсушенных» килограммов. Нельзя забывать и про тренировки. Их отсутствие сведет на нет все усилия, и ваше тело с течением времени потеряет привлекательность.

грамотные тренировки и правильный рацион

Тем, кто намерен серьезно тренироваться и стремится к трансформации своей фигуры, нужно знать, что такое сушка тела. С этим термином рано или поздно сталкиваются многие спортсмены, с ним связано множество мифов, страхов и предрассудков, но суть в том, что грамотный и основательный подход к процессу позволяет добиться впечатляющих результатов.

Сушка тела — это комплекс мероприятий, целью которых является уменьшение процента жировой ткани в организме, сжигание подкожного жира и максимальная прорисовка мышечного рельефа. Данный термин введен в обиход профессиональными спортсменами, но методикой пользуется огромное количество любителей и тех, кто только начинает свой путь в мир фитнеса.

Сушка тела: для кого?

Сушка как способ улучшения очертаний тела подходит всем, кто хочет не просто худеть, а терять именно жировую массу. Главные принципы метода — отказ от углеводов и увеличение физических нагрузок, — всегда работают на уменьшение жировых клеток при максимальном сохранении мышечных волокон. Таким образом, сушка не подходит тем, кто хочет просто похудеть. Этот метод используется спортсменами с достаточной мышечной массой для прорисовки рельефа и обретения гармоничной фигуры.

В то время как обычные диеты разрушают мышцы, существенно замедляют обмен веществ и делают силуэт далеким от идеала, питание во время сушки — это путь к рельефному, подтянутому и спортивному телу.

Особенности сушки у профессионалов и любителей

Сушка спортсменов-любителей значительно отличается от аналогичного процесса у профессиональных атлетов в период подготовки к соревнованиям. Первым достаточно сократить поступление в организм углеводов, грамотно составить рацион с акцентом на белковые продукты и увеличить количество, продолжительность и интенсивность кардиотренировок.

Бодибилдеры же практически полностью исключают углеводы, тщательнейшим образом следят за своим рационом и режимом питания, принимают спортивные препараты и специальные пищевые добавки и очень много тренируются. Сушка спортсменов — это не только избавление от жировой ткани, но также максимальный вывод воды из организма. Для достижения этой цели атлеты исключают из употребления соль, которая способствует задержке жидкости в тканях. На последнем этапе подготовки к соревнованиям спортсмены ограничивают себя даже в воде, ведь им важна максимально сухая мышечная масса.

Как тренироваться во время сушки

Физические нагрузки во время сушки должны включать в себя не только достаточное количество кардио, но и грамотно составленные силовые тренировки на рельеф. Их основные принципы таковы:

• Энергозатратность. Наиболее энергозатратными признаны многосуставные упражнения, они же базовые. Они сложны для выполнения и одновременно задействуют несколько групп мышц, благодаря чему расходуют большое количество энергии, ускоряя сжигание подкожного жира.

• Многоповторность. В период сушки специфика силовых тренировок меняется. Спортсмену нужно не гнаться за наращиванием мышечной массы, а задуматься над тем, как сделать мышцы рельефными. Для этого атлет уменьшает рабочие веса и увеличивает количество повторений. Такая техника называется пампингом. Благодаря ей не только расходуется большее количество энергии, но и улучшается кровоснабжение тканей, что целесообразно для получения качественного рельефа.

• Сокращение длительности. Тренировку во время сушки нужно укладывать в максимально сжатые сроки. Важна скорость выполнения упражнений, сокращение отдыха между подходами, а также использование разных методик, помогающих сделать свою тренировку эффективнее и короче.

Как питаться во время сушки

Организм человека с обычным рационом получает энергию из углеводов. Если она поступает в количестве большем, чем это необходимо, ее избыток откладывается про запас в виде жировой ткани. Питание при сушке тела предполагает ограничение или даже полное исключение углеводов из рациона. Это вынуждает организм расщеплять жир и «добывать» энергию из него. Принципы питания во время сушки:

• Белок – основа рациона. Куриная грудка, рыба, яйца, творог, грибы – основные продукты. Количество протеина должно составлять 1,5 – 2 грамма на 1 кг веса.

• Распределение белков и углеводов в течение дня. Полностью от углеводов отказываются лишь профессиональные атлеты, и то не сразу, а в последний период подготовки к соревнованиям. Сложные углеводы в виде круп и овощей должны присутствовать в достаточных количествах в утренних приемах пищи и частично в обед. Рацион второй половины дня основывается исключительно на белках.

• Дробное питание. Эффективное сжигание жира возможно при достаточно высокой скорости метаболизма. Частое питание небольшими порциями максимально ускоряет его. 5-6 приемов пищи в день существенно повышают шансы спортсмена на успех.

• Достаточное потребление воды. Вода необходима для выведения из организма продуктов распада и токсинов, которые в большом количестве образуются в процессе сушки. Для того чтобы вода не скапливалась в тканях, важно минимизировать потребление соли.

• Полное исключение «гастрономического мусора». Гастрономический мусор – это продукты пищевой промышленности, которые не несут для организма никакой пользы. Всевозможные соусы, чипсы, сухарики, промышленные сладости, фаст-фуд и сладкая газировка должны быть полностью исключены из употребления.

Применение спортивных добавок

Достичь впечатляющих результатов можно и без дополнительного приема специальных добавок, однако спортивное питание при сушке может поддержать организм спортсмена и сделать его усилия более эффективными.

• Спортивные витамины. Обязательны для применения, поскольку питание спортсмена в период сушки не сбалансировано.

• BCAA. Аминокислоты с разветвленными цепочками – это необходимая антикатаболическая добавка, которая поможет оградить мышцы от разрушения.

• Протеиновые коктейли. Несмотря на то, что рацион и так строится на белковой пище, протеиновый коктейль никогда не будет лишним. Во-первых, им можно заменить один из приёмов пищи, если нет возможности поесть полноценно, а во-вторых, это идеальное разрешенное лакомство.

• Жиросжигатели — препараты, которые повышают температуру тела и пульс, разгоняя метаболизм до максимума. Они дают приток энергии и увеличивают выносливость на тренировках, но применять их следует с осторожностью, поскольку возрастает нагрузка на сердце.

Противопоказания для сушки

Сушка — это комплекс мероприятий, который показан только физически здоровым людям. Любые нарушения в работе пищеварительной системы, заболевания почек, сердца и сосудов — серьезное препятствие для сушки. Категорически запрещено сушиться будущим или кормящим мамам.

Важно осознавать, что сушка — это серьезное испытание не только для организма, но и для психики. Даже уравновешенные и спокойные люди испытывают сложности, срываются и страдают от перепадов настроения. Учитывая, что длительность сушки тела составляет от 4 недель, спортсмен должен понимать, насколько непростым этот период будет для него и его окружения.

Что такое сушка в спорте и чем она отличается от похудения. | Спорт для жизни.

Это понятие сегодня активно эксплуатируют все женские журналы. Оно прочно вошло в лексикон тех, кто следит за весом. Женщины часто используют способ, как возможность привести фигуру в порядок перед пляжным сезоном. Однако правила сушки дома отличаются от банального похудения. Метод однозначно не подходит тем, у кого большой вес и кто не занимается спортом.
Суть метода состоит в уменьшении жировых отложений на 15- 20% и сохранении сухой массы. Сушка тела — это длительный процесс, требующий контроля питания и нагрузок. На протяжении 5-6 недель нужно следить за процентом жира с помощью замеров и корректировать объем углеводов, постепенно переходя на белковую пищу.
Как правильно подсушить тело знают бодибилдеры, выступающие на соревнованиях. Ограничение в питании и многократные повторы упражнений с небольшими весами в итоге формируют поджатую фигуру с прорисованными мышцами и венами. Задача спортсмена в этот период — просушиться без потери мышечной массы и вреда для здоровья.

Как правильно сушиться и с чего начать худеть.

Прежде чем составлять диету и корректировать план тренировок на онлайн калькуляторе, рассчитывают сухую массу. Цифры подскажут, сколько нужно убрать жира, и сколько по времени будет длиться сушка.

Для нормального функционирования в женском организме должно присутствовать до 15% подкожного жира.

Девушкам спортивного телосложения рекомендуется иметь не менее 20% запаса.

У мужчин значения выше на 5%. К средним показателям относят показатели — 25-32%. Если цифры превышают последнее значение, надо сушиться.

Подсчитывать БЖУ при сушке и калорийность рациона самому сложно. Для этого существуют приложения для телефонов и специальные программы. Примеры готовых меню для мужчин и диеты на сушке для женщин можно найти в интернете, особенно если в этом не разбираетесь и собираетесь в первые попробовать.

Фитнес во время сушки.

Тренировочный режим индивидуален и зависит от общей подготовки. В программу входят многосуставные упражнения для прокачки всего тела и изолированные для проблемных мест. Вес снарядов снижают на 1/3, но увеличивают количество повторов. Если процент жира превышает 30%, большая часть нагрузки приходиться на долю кардио. В этом случае правильная сушка предполагает аэробику в течение 30 минут с частотой пульса выше 120 ударов в минуту. Также много энергии уходит на суперсеты, кроссфит, интервальный бег.

В заключении хочется сказать что возможны противопоказания, а именно: заболевания сердечной, сосудистой, пищеварительной систем, а также почек. Сушиться нельзя на любом сроке беременности, в период лактации. Процесс оказывает весомую нагрузку и на организм, и на психику. Испытывать перепады настроения и срывы могут даже спокойные и уравновешенные люди. Приступая к сушке, длительность которой составляет от одного месяца, атлету нужно быть готовым к серьезному испытанию как для себя, так и для окружающих.

«Сушка» тела: польза и вред

Модное слово «сушка» появилось в лексиконе обычных посетителей фитнес-клубов относительно недавно.

Если раньше сушкой называли только маленькую баранку из бакалеи, то сегодня – это еще и популярный термин, означающий процесс сжигания жира и доведения его количества в организме до минимума.

Главная опасность применения сушки непрофессионалами заключается в том, что это понятие обросло мифами, и сегодня каждый, кто только пришел в клуб и начал «качать железо» трактует его по-своему, что приводит к ошибкам в режиме питания и тренировок, и в результате не только ухудшаются спортивные показатели, но и наносится ощутимый вред здоровью.

Что же такое «сушка»? И нужно ли «сушиться» обычным людям?

Просушка тела

Просушка тела по-настоящему необходима только профессиональным спортсменам и выступающим в «показательных» категориях атлетам – бодибилдерам разных категорий и девушкам фитнес-бикини. И только несколько раз в год! В обычном режиме эти спорстмены не выглядят так как на соревнованиях и питаются в более здоровом режиме. 

Важно понимать, что «сушка» – это отнюдь не для здоровья и улучшения спортивных результатов, а для того, чтобы судьи на соревнованиях всего лишь могли оценить качество мышечной массы и пропорции выступающего. 

Но у этого есть и оборотная сторона. «Сушка» — это очень тяжелый и крайне вредный организму режим. В некоторых случаях уже за несколько месяцев до предстоящих соревнований спортсмен урезает до минимума количество углеводов и усиленно тренируется, иногда по многу часов в день. Это период является очень тяжелым и сопряжен с плохим самочувствием. В отсутствии необходимого количества углеводов очень сложно вести полноценную жизнь, тем более, что количество тренировок в этот период всегда увеличивается. Спортсмены и сами признаются, что выдержать и «не сорваться» в это время очень сложно, организм как будто работает из последних сил и «на износ».

Мало кто знает, но у просушки есть и масса негативных последствий – усиленный набор веса после прекращения «сушки», изменения гормонального фона, сбои в менструальном цикле у девушек, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, депрессии.

Спортсмены доводят состояние жира в организме до минимума с одной единственной целью – подчеркнуть рельеф для предстоящих соревнований и красиво выйти под свет софитов на сцену, а теперь попробуйте сами ответить на вопрос —  зачем «сушка» нужна обычному человеку?

Чтобы сделать пару эффектных фото, выложить их в Инстаграм и собрать лайки? Или чтобы произвести впечатление на понравившегося человека? Это все действительно стоит возможных проблем со здоровьем?

Что делать, если вы хотите подчеркнуть рельф

Возникает резонный вопрос – что же делать, если я не выступаю на соревнованиях «бикинисток», а подчеркнуть рельеф тела все-таки хочется?

Во-первых, для того чтобы подчеркнуть мышцы, нужно сначала их нарастить. Поэтому первым делом просто идите в зал и работайте. Если надо похудеть – делайте упор на кардионагрузки, если тело одрябло и стало вялым – дайте ему хороший силовой или функциональный тренинг.

Вы удивитесь, но это почти все, что вам нужно. Два-три занятия в зале в неделю с грамотным распределением нагрузки и, что еще очень важно – со сбалансированным режимом питания. При необходимой регулярности и без «сачкования» результат не заставит себя ждать.

А «сушка»? Она попросту не нужна, если вы хотите быть спортивным и, что важно, здоровым человеком.

Читайте также: Топ-3 самых бесполезных упражнений для женщин

 

 

 

Как похудеть или что такое сушка в спорте?

«Затерянный Мир — мир здоровых удовольствий»!!!
Каждая девушка, которая хотя бы раз садилась на диету, знает, что просто снизить вес — это не значит получить красивое тело. К сожалению, чаще всего при похудении фигура становится бесформенной и некрасивой. Именно для этого и необходима сушка, позволяющая подчеркнуть рельефность, и снизить уровень подкожного жира.

Сушка тела для девушек — это многоуровневый процесс, требующий внимательного подхода и желания добиться цели. Мы рассмотрим все наиболее важные аспекты сушки для представительниц прекрасного пола и расскажем, какие упражнения будут наиболее эффективными.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСТУПИТЬ К СУШКЕ?

Для любого организма диета, а тем более сочетание с тренировками – это довольно большой стресс. Именно поэтому необходима правильная подготовка. В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион. Рацион нельзя менять слишком резко, полностью исключая сахар, жиры и углеводы.

Наилучшим вариантом станет постепенное уменьшение принимаемого количества. Сахар можно заменить на мед или фруктозу. По вкусу различия почти неощутимы, но ваш организм оценит такое внимание. Если без сладкого вы не можете прожить и дня, то отдайте предпочтение горькому шоколаду, орехам в шоколаде или различным диетическим печенькам.  Конечно, они тоже калорийны, но не так вредны.

Почему нельзя сразу исключить сладкое? В таком случае уровень сахара в крови может резко снизиться, что приводит к плохому самочувствию, слабости и т.д.

Хлеб всегда можно заменить на хлебцы, а вот полностью исключать пасту и макароны не следует. В небольших количествах углеводы всегда необходимы.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ВО ВРЕМЯ СУШКИ

1. Кофе заменяем зеленым чаем без сахара или цикорием.
2. Пить необходимо минимум 2,5 литра чистой воды.
3. Исключаем газированную воду.
4. Включаем в рацион льняное и оливковое масла первого отжима.
5. Необходимо ограничить прием соли.
6. Алкоголь под запретом.
7. Не желательно жарить продукты, лучше тушить или готовить на гриле.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА

Сушка осуществляется в течение определенного срока. В среднем специалисты считают наиболее рациональным выполнять сушку тела для девушек в течение двух-трех месяцев. За этот период можно избавиться от лишнего подкожного жира и укрепить мышечную массу.

Профессионалы строго запрещают новичкам прибегать к ускоренной сушке тел. В погоне за быстрым результатом вы можете приобрести целый ряд хронических заболеваний, а также подвергнуть организм большому стрессу.

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Тренировки в период сушки должны быть комбинированными и включать как кардио-упражнения, так и силовые комплексы.

• Бег. Беговая дорожка позволяет самостоятельно регулировать скорость и наклон, тем самым правильно подбирая темп. В отличие от бега на улице, в фитнес-клубе вам не будет мешать дождь, холод и т.д. Бег — отличное средство для сжигания подкожного жира.
• Велосипед. Как и бег подходит всем, особенно девушкам, которые боятся появления целлюлита. Дополнительная нагрузка на ноги позволяет улучшить рельеф ягодиц и сделать их более подтянутыми.
• Приседания классические. Прекрасно подойдут новичкам, которые не имеют опыта в тренировках, но нужно правильное соблюдение техники выполнения. Важна скорость и количество подходов. Для сушки необходимо делать небольшие интервалы и проводить круговые тренировки.
• Приседания с вытянутой ногой в простонароде «Пистолетик». По эффективности не уступает бегу и подходит не всем. Зато тратит много энергии, главное не переусердствовать.
• Планка. Позволяет напрягать все мышцы тела, а также прекрасно исправляет осанку, что очень важно для девушки. Для выполнения и получения результата важно принять правильную позу, а для этого понадобится помощь профессионала.
• Махи ногами. Отличное промежуточное упражнение, направленное на укрепление мышц ног и ягодиц. Можно выполнять с утяжелением.
• Турник. Турник позволяет укрепить спину и шею, что способствует лучшему поступлению кислорода в мозг. В начале делайте столько подтягиваний, сколько удается, постепенно увеличивая количество и скорость. Важно следить за правильным расположением рук.
• Плавание. Прекрасно подойдет для любителей воды. Важен темп, скорость и правильное дыхание.
• Прыжки со скалкой. Тренирует многие группы мышц одновременно, заставляя также постоянно следить за координацией. Как в беге, главное правильно подобрать скорость прыжков и количество подходов.

Важнее всего во время выполнения всех упражнений соблюдать темп. Для сушки необходимо ускорить метаболизм и увеличить приток кислорода в ткани. Если при наборе массы можно отдыхать между подходами, то для снижения жировой массы нужна скорость выполнения. Самостоятельно крайне трудно поддерживать темп и определить правильное количество подходов для каждого упражнения.

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО ФИТНЕС-КЛУБА

Самостоятельно начать правильно заниматься спортом и не бросить все через пару дней тренировок очень трудно. Всегда нужна правильная мотивация и соответствующая атмосфера.

Специалисты нашего тренажерного зала помогут вам:

• выбрать правильную программу тренировок;
• разработать диету и режим питания;
• сформулировать цель;
• окажут психологическую помощь;
• помогут избавиться от комплексов;
• к минимуму снизят риск получения травм;
• будут осуществлять постоянный контроль за качеством выполнения упражнений.

У нас вы ощутите нужный настрой, который позволит вам без сомнений двигаться к поставленной цели. В домашних условиях вы не сможете выполнять и половины необходимых упражнений.

Посетив наш фитнес-клуб один раз, вы захотите приходить на тренировки все чаще и чаще. Позвольте себе достичь столь желаемой желаемого результата о котором давно мечтали. Тренеры и специалисты «Затерянного Мира» во всем помогут вам в этом нелегком деле!

Профессиональная сушка тела: основные правила и противопоказания

С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам.

Популярное и распространенное понятие окружено массой легенд и слухов, среди которых бывает сложно уловить правдивое звено. Если вы намерены трансформировать свое тело посредством сушки, то вам необходимо прежде всего ознакомиться со значением данного спортивного термина.

Главная цель сушки – это добиться максимальной прорисовки на теле мышечного рельефа.

Эта цель достигается за счет избавления от жировых отложений и сжигания подкожного жира. Описанный результат может быть достигнут только при профессиональном комплексном подходе.

Кому может понадобиться сушка тела?

Сушка тела категорически не подходит для тех, кто хочет просто похудеть. Чаще всего диеты, позволяющие скинуть лишний вес, разрушают мышечные ткани и тормозят обмен веществ. В отличии от таких диет сушка предназначается для тех, кто уже имеет мышечную массу и хочет сделать ее более выразительной визуально. Работа над собой при сушке нацелена на сжигание жировых тканей таким образом, чтобы от этого не страдали ткани мышечные.

Существует множество методик сушки тела для профессиональных спортсменов и любителей. Суть каждой из них сводится к увеличению физических нагрузок и полному отказу от употребления углеводов. Два этих условия помогут сформировать атлетическое тело с идеальным мышечным рельефом.

Отличия профессиональной и любительской сушки

Сушка для любителей намного проще, чем для профессионалов. Любителям достаточно лишь продумать свой рацион таким образом, чтобы сократить количество потребляемых углеводов и увеличить поступление в организм белковых продуктов. Также следует увеличить уровень физической активности, сделав значительный упор на кардио-нагрузки.

Спортсменам-бодибилдерам приходится намного тяжелее. В период подготовки к соревнованиям они избавляются не только от жировых отложений, но и от лишней жидкости в организме. Они исключают потребление соли, так как она способствует задерживанию жидкости в тканях. Спортсмены также ограничивают употребление воды, так как мышечная масса у них должна быть максимально сухой. Идет полное исключение углеводов, к рациону подключается специальное спортивное питание, способствующее эффективной сушке.

Три правила тренировок во время сушки тела

• Занятия спортом во время сушки – это грамотное сочетание кардио и силовых нагрузок. Любой из комплексов должен соответствовать трем правилам:
• Увеличение расхода энергии. Большие затраты энергии ускоряют сжигание подкожного жира. Наиболее эффективными для этого являются базовые упражнения, они одновременно задействуют разные группы мышц.
• Уменьшение продолжительности тренировок. Достигается за счет наращивания темпа. Время на отдых между подходами тоже сокращается до минимума.
• Уменьшение весов при увеличении повторов. Сушка не включает в себя наращивание мышечной массы, она нацелена на то, чтобы сделать имеющиеся мышцы более выразительными. Существует техника под названием пампинг, она способствует не только прорисовке рельефа, но и усилению кровообращения в мышечных тканях. Повторы силовых упражнений увеличиваются, при этом веса снижаются.

Принципы питания во время сушки

Накопление жировых тканей происходит в том случае, если в организм поступает избыточное количество углеводов. Тело не успевает израсходовать вещества, и они откладываются в виде жира. Если сократить или исключить поступление углеводов, то организм начинает черпать ее из жировых отложений, активно их сжигая. Для того, чтобы запустить данный механизм, необходимо придерживаться следующих принципов:

• Белковая основа всего рациона, главными продуктами питания становятся творог, куриная грудка, грибы, куриные яйца и другие продукты, богатые белком. При расчете количества протеинов используется универсальная формула – на 1 кг веса тела в сутки потребляется от 1,5 до 2 грамм протеина.
• Раздробленность приемов пищи. Дробное питание, при котором рацион делится на 5-6 приемов за день, максимально разгоняет метаболизм. Чем выше метаболизм – тем эффективнее идет процесс сжигания жировых тканей.
• Распределение поступления белков и углеводов. Профессионалы при сушке отказываются полностью от всех углеводов. Любители ограничивают себя лишь отказом от сложных углеводов, это фрукты, кондитерские изделия и сладкие овощи. Если вы придерживаетесь любительской сушки и допускаете употребление сложных углеводов (крупы, овощи), то поступать в организм они должны исключительно в первой половине дня. Вторая половина для – это исключительно белковый рацион.
• Контроль уровня жидкости в организме. Неподготовленным людям нельзя ограничивать себя в воде, так как она способствует выведению токсинов. Для того, чтобы жидкость не скапливалась в организме, необходимо отказаться от соли в любом виде.
• Отказ от бесполезных продуктов. Это майонезы и другие соусы, чипсы и фастфуд, газированные напитки и сладости. Они не несут для организма никакой пользы, при этом способствуют накоплению жировых отложений.

Специализированное спортивное питание для сушки

Применение специализированных спортивных добавок не обязательно, провести эффективную сушку можно и без них. Однако, добавки существенно ускоряют достижение результата. Ниже приведены рекомендованные при сушке разновидности.

• Витамины, правильно подобранные группы витаминов помогают сбалансировать рацион, чего так не хватает при сушке;
• протеины, ими можно заменить один из приемов пищи, это идеальный источник белка. К тому же протеиновый коктейль является лучшим из всех разрешенных лакомств в этот период;
• Аминокислоты bcaa помогают сохранить мышечные ткани, предотвращают их разрушение;
• Жиросжигатели, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом или личным тренером. Принцип действия этих препаратов основан на том, что они разгоняют метаболизм для предела и делают возможным потратить максимум энергии на тренировки. Применение жиросжигателей сопровождается повышением температуры и пульса, нагрузка на сердце увеличивается, поэтому они имеют противопоказания. 

Кому сушка противопоказана?

Сушкой тела могут заниматься только полностью здоровые люди. Если вы имеете проблемы с какой-либо из систем обеспечения деятельности организма (сердечно-сосудистая, пищеварительная, мочевыводящая, дыхательная и т.д.), то не стоит подвергать себя такому испытанию. Категорически запрещается проводить сушку беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто стали мамами совсем недавно и еще не успели восстановить свой организм.

Серьезность испытания проявляется не только в физиологическом, но и в психологическом смысле. Человек должен быть уверен в своем эмоциональном состоянии и трезво понимать, что ограничения и новые условия будут негативным образом сказываться на его душевном равновесии и настроении. Как правило, время сушки оказывается неприятным не только для спортсмена, но и для его ближайшего окружения.

Что такое сушка тела и зачем она нужна при похудении

Красивое и рельефное тело – это мечта многих, причем как мужчин, так и женщин, которые все чаще делают выбор не в пользу болезненной худобы, в пользу здоровой и спортивной фигуры. Чтобы его добиться, нужно уменьшить количество подкожного жира и увеличить количество мышечной массы одновременно с этим. Помогает справиться со всем этим сушка тела,  о которой знает каждый спортсмен. Изначально прибегали к ней только профессиональные бодибилдеры. Сегодня же ее активно практикуют и те, кто занимается спортом только для себя в домашних условиях. Рассмотрим, что такое сушка тела и как ее делать.

Что такое сушка тела, и зачем она нужна

Итак, сушка тела  – что это? Это система питания в сочетании с физическими упражнениями, позволяющая активно сжигать жировую массу, наращивая мышечную, что и формирует красивый рельеф тела.  Термин сушки пришел к нам из бодибилдинга, так как именно профессиональные спортсмены первыми начали ее применять. Делают они это за 1-2 месяца до соревнований, чтобы тело стало максимально «сухим» и рельефным, таким, чтобы судьи и прочие были им поражены. Эффективность сушки сделала ее популярной и среди тех, кто в отношении спорта чистый любитель.

Говоря, что такое сушка тела, заметим, что это сугубо добровольный процесс, идти на который важно осознанно. Каждый сам решает, нужна ему сушка, или нет.  Дело в том, что у нее есть противопоказания и побочные эффекты, о которых мы поговорим несколько позже.

Сушка представляет собой комплекс мероприятий, направленный на улучшение физической формы. Подходит она тем, кто хочет не просто похудеть, но потерять конкретно жировую массу, не только не трону мышечную, но и улучшив ее состояние. Основные принципы сушки – минимизация в рационе углеводов, налегание на белки и активные физические нагрузки. Такой подход подходит не тем, кто просто хочет похудеть, а тем, чья цель – непосредственно рельеф. Применять сушку можно в том случае, если у вас есть определенная мышечная масса. Так вы сможете прорисовать рельеф и обрести спортивную гармоничную фигуру.

Ответ на вопрос о том, что значит сушка тела, будет отличаться у профессиональных спортсменов и у спортсменов и у тех, кто тренируется для себя. Последним достаточно только уменьшить количество в рационе углеводов, увеличить количество белков и увеличить интенсивность и частоту тренировок.

У бодибилдеров с тем, что такое сушка в спорте, все сложнее. Они практически полностью исключают углеводы, очень ответственно контролируют рацион и тренировочный режим, не позволяют себе послаблений, употребляют специальные спортивные добавки и препараты, а также очень много тренируются. Наряду с устранением жира сушка у спортсменов направлена на максимальное выведение из организма лишней жидкости. С этой целью из рациона исключается соль, которая задерживает в тканях жидкость. В последние дни перед соревнованиями они ограничивают себя даже в воде, чтобы мышечная масса осталась максимально сухой.

Кому нужна и не нужна сушка тела

Что такое сушка тела и зачем она нужна, нам уже известно. Но также нужно разобраться с тем, кому подходит и не подходит данная система. Итак, сушка нужна следующим категориям лиц:

• Прежде всего, профессиональным спортсменам. Если полвека назад они оставались в одной и той же форме в течение всего года, то сейчас они трудятся циклами: набирают массу – затем сушатся. Набор массы позволяет нарастить мышцы, сушка – сжечь жир, минимально теряя сухую массу, чтобы тело было максимально рельефным. Это помогает улучшить результат.
• Людям, которые имеют достаточную мышечную массу и хотят избавиться от лишнего жира. При уже имеющемся тонусе мышц и соблюдении всех правил сушки она позволит обрести вожделенную рельефность.

А вот тем, у кого есть серьезный лишний вес, нужно худеть, а не сушиться. Если человек не занимается спортом, в сушке нет абсолютно никакого толка. Во многих случаях достаточно просто пересмотреть питание и заняться спортом вместо сложной сушки.

Чем отличается сушка от похудения

Многие путают сушку с обычным похудением. Несмотря на то, что и то, и то помогает избавиться от лишнего жира, понятия эти имеют принципиальную разницу, поэтому разберемся с тем, чем отличается сушка от похудения.

Обычное похудение преследует одну цель – уменьшить объемы тела и вес. Сушка же направлена не только на это, но также и на прорисовку рельефных мышц путем уменьшения слоя подкожного жира. Поэтому сушка – комплексная система, которая включает в себя ряд мероприятий, направленных на достижение идеальной формы. Среди них следующие:

• Коррекция рациона;
• физическая активность;
• спортивные добавки;
• употребление витаминных комплексов;
• отказ от вредных привычек;
• постепенный и правильный выход из сушки.

Чтобы понять, как работает сушка, нужно вспомнить немного о физиологии нашего организма. Как известно, основной источник энергии – это углеводы. Но если в организм поступает избыточное их количество, то  гликоген, который содержится в печени и мышцах, трансформируется в жировые отложения. Если же создать недостаток углеводов, как и предполагает сушка, то организм черпает энергию из жиров, тем самым их расщепляя. А это нам и нужно.

Мышечные волокна расщепляются быстрее жира. Именно поэтому сушка предполагает употребление большого количества белков – это помогает сохранить мышцы, направив организм на сжигание жиров. Помните о том, что углеводы нельзя исключать из меню полностью – их нужно ограничить, иначе возможны неприятные последствия.

Польза и вред сушки тела

Конечно, сушка, как и любая другая система, обладает и преимуществами, и недостатками. Говоря о плюсах, заметим, что ответ на вопрос о том,  для чего нужна сушка тела, не ограничивается лишь физической формой. Так, она может помочь очиститься от шлаков. Кроме того, витаминно-минеральные комплексы, которыми дополняется диета, также способствуют улучшению здоровья, очищению сосудов и улучшению состояния кожи лица.

Уже спустя месяц вы сможете заметить, как развиваются ваши мышцы, а также обозначить отстающую мускулатуру, на которую нужно будет сделать упор при дальнейшей работе. Кроме того, обязательное условие сушки – это кардиотренировки. А их польза очевидна. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют сжиганию жира, позволяют избавиться от одышки, а в сочетании с силовыми нагрузками – обрести идеальный рельеф.

Разобравшись, что значит сушка тела для похудения, можно сказать кое-что о ее потенциальном вреде.  Сушка требует определенной подготовки. Если ранее вы не придерживались низкоуглеводной диеты в сочетании с физическими нагрузками, стоит пройти осмотр и проконсультироваться со специалистом перед началом такого режима.

Сушка противопоказана беременным и кормящим женщинам, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек, сердца, печени, поджелудочной железы.

Если противопоказаний нет, и вы готовы приступать к сушке, нужно индивидуально разработать тренировочную программу и программу питания, учитывая свой пол, возраст, уровень активности, желаемую цель. Лишь после этого можно приступать к сушке.

Учтите, что нехватка в организме углеводов является серьезным стрессом для него, особенно если продолжать активно заниматься спортом.  В сочетании это может привести к истощению организма, а также к проблемам с ногтями, волосами, кожей, которым нужны жиры.

Избыток белка в рационе тоже имеет потенциальную опасность, поскольку повышается нагрузка на почки и мочевой пузырь. Они могут не справиться с этим, что станет причиной отеков и возникновения определенных проблем со здоровьем.

Но если сушка будет правильной, если учесть противопоказания и особенности своего организма, а также рекомендации специалиста, риск того, что сушка вам навредит, практически равен нулю. Поэтому если уж начинать придерживаться этой нелегкой схемы- то помнить об ответственности не только за свою фигуру, но и за свое здоровье.

Сушка не должна длиться дольше рекомендуемого срока. Спортсменам-любителям и девушкам независимо от уровня подготовки нельзя сушиться чаще раза в год. Опытные же бодибилдеры обычно разбивают год на периоды – сначала работают на массу, а перед соревнованиями сушатся. Обычно сушка у них происходит два раза в год.

Сушка тела: основные правила и рекомендации

Итак, сушка тела – что это такое, мы уже разобрались. Теперь вкратце рассмотрим ее основные правила:

• Создающая дефицит калорий диета. Калорийность рациона рассчитывается индивидуально, но она должна быть на 300-500 единиц меньше, нежели вы ежедневно тратите.
• Важно кушать часто и небольшими порциями – так обмен веществ будет работать лучшим образом.
• Основой рациона будут белки. Также в нем будут присутствовать свежие овощи, несладкие фрукты.
• Углеводная нагрузка в питании сокращается. Источники углеводов – это каши, фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы. Жиры также сокращаются, но должны присутствовать. Необходимо употреблять жиры растительного происхождения. Источники простых углеводов – сладости, выпечка, фаст-фуд и так далее, запрещены. Недопустимо употребление алкоголя, газировок.
• А вот обычной чистой воды крайне важно пить достаточное количество.
• Вы должны давать организму возможность полноценно отдохнуть, иначе он просто не сможет восстанавливаться и нормально работать.
• Огромную роль в успешной сушке играет правильный тренировочный график. Важно грамотно сочетать кардио и силовые тренировки. Хорошо подходят для сушки круговые тренировки, позволяющие проработать все мышцы тела. Важно, чтобы пару дней в неделю отводилось на отдых – так мышцы будут восстанавливаться и лучше расти.
• Выходить из сушки необходимо плавно. Если вы сразу начнете налегать на то, что было запрещено, то серьезно навредите и фигуре, и здоровью. Количество углеводов в рационе должно повышаться постепенно. По окончании сушки продолжайте питаться дробно и регулярно заниматься спортом.

Сушка, которая не имеет противопоказаний и выполняется в соответствии со всеми правилами, помогает массе людей во всем мире обрести желаемую физическую форму. Но, конечно, помните о том, что увлекаться ею, увеличивая ее длительность и периодичность, категорически не стоит.

Полезное видео о питании на сушке

Как и зачем сушить обувь после занятий спортом?

Нет ничего хуже, чем начинать поход, лыжный день или бег в мокрых ботинках? Холод, риск образования волдырей, дискомфорт … влажная обувь вызывает множество неудобств! Поэтому очень важно уделять особое внимание сушке спортивной обуви . Это должно даже стать (правильным) рефлексом после каждой прогулки. Немного на обслуживание вашего оборудования . И, прежде всего, для комфорта и гигиены ваших ног .

Вот наши советы и решения, которые мы предлагаем в Sidas для сушки обуви!

Почему сушка спортивной обуви так важна?

Если бы у ноги был худший враг, это была бы влага. В конце концов, влага имеет только последствий, в лучшем случае неприятных, а в худшем — катастрофических для наших ног. Холод, волдыри, дискомфорт … риск не полностью насладиться моментом удовольствия в мокрой обуви многообразен. Особенно, когда влажность двойная: это связано с работой стопы и, следовательно, с потоотделением, а также с дождем, снегом или грязью.

Хорошая сушка обуви дает три основных преимущества:

1. Гигиена ваших ног . Сушка лыжных ботинок или кроссовок очищает их, снижая риск появления неприятных запахов . Попрощайтесь с рисками распространения бактерий или грибка, которые ценятся не больше, чем в жарких и влажных условиях.
   
2. Комфорт ваших ног . Что может быть неприятнее, чем рано утром надеть мокрую обувь? В любом случае нет ничего более способствующего возникновению перегрева или даже пузырей во время активности.
   
3. Обслуживание вашего оборудования . Сухая обувь — это обувь, которая живет долго! Не сушить обувь после тренировки — это все равно что вернуться в «студенческие годы», когда вы обычно оставляли полотенце в форме шара в сумке для плавания. Потому что да, влага повреждает материалы, когда на них нападает соль!

Как сушить спортивную обувь?

Следуйте этому хорошему совету. Чтобы иметь правильные рефлексы.

Совет, который можно применить независимо от того, лыжник ли вы, бегун по пересеченной местности, заядлый бегун, велосипедист или турист!

1. Лучшее время для сушки обуви — сразу после активности . Это вопрос того, чтобы дать вашему оборудованию несколько секунд, когда вы вернетесь домой, для получения реальной выгоды в долгосрочной перспективе. Перед тем, как вернуться на диван с ясным умом.
   
2. Если ваша обувь действительно грязная, вы можете сполоснуть ее перед сушкой жизненно важным средством . Они вернут вам заботу, которую вы им оказываете, увеличив продолжительность их жизни в десять раз.
   
3. В идеале, вы должны удалить все элементы, из которых состоит ваша обувь , особенно стельки, чтобы дать им возможность высохнуть независимо и оптимально.
   
4. Внимание! Вы не должны совершать одну ошибку. В спешке у вас может возникнуть соблазн ускорить сушку обуви, поместив ее под или на источник сильного тепла. Например, на солнце или на батарее отопления. Вы не должны! Слишком быстрая сушка обуви при слишком сильном нагревании приведет к ее повреждению. .Отсюда наш первый совет, приведенный ранее в этом списке.

Наши решения! Самая необходимая сушилка для обуви!

Специалисты по уходу за ногами и очень заботящиеся о комфорте ног, мы в Sidas разработали ряд сушилок для обуви, идеально адаптированных для всех видов использования и всех видов спорта! Это больше, чем просто аксессуары, они просто необходимы.

УФ DryFlow.

Отличная новинка! Феррари сушилки для обуви! Легкий и практичный с трубками регулируемого размера сушит и дезинфицирует вашу обувь в рекордно короткие сроки благодаря ультрафиолетовым лампам , предотвращающим развитие бактерий.Подходит для всех видов спорта, но для работы требуется розетка.

Сумка для сушки кедрового дерева

Сушилка для обуви natural , из 100% кедровой щепы , которая будет сопровождать вас везде и надолго. Очень полезно, потому что его можно использовать без штекерного соединения. , он впитывает влагу в 4 раза быстрее, чем при сушке на открытом воздухе. Ваш самый верный союзник в ваших походах или приключениях на несколько дней .

DryFlow Mini

Маленький, но (очень) сильный! Самая компактная сушилка для обуви в нашем ассортименте — , оснащенная таймером, который автоматически контролирует время сушки .Это настоящий швейцарский армейский нож, который легко транспортировать и хранить в сумке, который благодаря системе вентиляции можно использовать для сушки перчаток или других текстильных изделий.

DryWarmer Pro USB

Наша великая классика. Надежный, доступный и чрезвычайно эффективный . Его эффект Vortex способствует циркуляции теплого воздуха в вашей обуви и, таким образом, сокращает время высыхания.

Сушилка для спортивного инвентаря | Сушилка с подогревом для обуви / перчаток

Сушилка для обуви и перчаток / сушилка для хоккея, футбола, футбола и др.

Наша спортивная сушилка — это новейшая запатентованная и полностью переносная сушилка, которая обещает принести пользу спортсменам со всего мира.Наши сушилки с подогревом и атмосферным воздухом уже давно являются стандартом в нашей отрасли, и наша первая попытка создать и спроектировать сушильную машину для спортивных команд обещает быть столь же революционной. Первое, что вы заметите в нашей переносной сушилке, — это ее легкий вес. При весе всего 29 фунтов он легко транспортируется и эффективен в качестве сушилки для лыжных ботинок, сушилки для перчаток, сушилки для шлема для занятий спортом, включая катание на лыжах, бейсбол, футбол, футбол и многое другое. Во всех этих видах спорта сырость, пот, грязь и другие вещества могут объединяться и размножать бактерии, закладывая основу для заражения и болезней, которые могут передаваться спортсмену.Наша сушилка SportsDryer устраняет подобные риски для здоровья в короткие сроки, отличается повышенной функциональностью и экологически безопасным дизайном. Сушилки Williams Direct сделали это снова!

Наши спортивные сушилки представляют собой сушилки с принудительной подачей воздуха, которые позволяют использовать теплый или атмосферный воздух. Независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь, наши сушильные машины незамедлительно станут бесценным снаряжением для вашей команды.

• Возможность сушки различных стилей одежды, от коньков и бутс до перчаток, подушек, шлемов и т. Д.
• Используется в различных видах спорта, включая футбол, хоккей, легкую атлетику, баскетбол, катание на лыжах и др.
• Устраняет запах и продлевает срок службы вашего снаряжения
• Помогает остановить передачу болезней вам или вашим спортсменам
• Также используется в вооруженных силах
• Весит всего 29 фунтов
• Легко транспортируемый
• Может сушить до 8 пар практически любого типа одежды за один раз
• Создано с использованием зеленых технологий
• Технология прямой сушки
• Электрически сертифицирован для использования как в Северной Америке, так и в Европе
• Изготовлен из сварной алюминиевой конструкции с порошковым покрытием
• Сильная гарантия
• Лучшая цена в своем классе

Не обманывайте себя легкостью наших спортивных сушилок.Их элегантный внешний вид дополняется запатентованным дизайном, который делает их такими же прочными и долговечными, как и они. Фактически, они могут сушить до восьми пар любой спортивной одежды. Идея сушилки для спортивных команд и индивидуальных спортсменов — это идея, время которой пришло, и Williams Direct Dryers гордится тем, что воплощает эту идею в жизнь.

Мы приглашаем вас узнать больше о нашей революционной новой сушилке для ботинок / перчаток и о том, как с ее помощью ваше спортивное снаряжение будет сухим, чистым и безопасным. Вам понравятся инновации и доступная цена, которые вы найдете в сушилках Williams Direct, и вам понравится конечный результат, который обеспечивает наша сушилка SportsDryer.

---

Поисковая оптимизация CyberMark
Веб-разработка CyberDesign

“ Как бывшему профессиональному хоккеисту в Европе, SportsDryer была бы большим подспорьем для нас на домашнем катке и в дороге. Многие игроки боролись с инфекциями из-за мокрого снаряжения, которые SportsDryer помогла бы остановить. Мартин Хак,
Порт Коквитлам,

Стойка для сушки хоккейных коньков и перчаток

Наши хоккейные сушилки — это уникальный и удобный способ сохранить все ваше хоккейное снаряжение сухим.

Если термин «хоккейная сушилка» звучит для вас чуждо, это ненадолго. Новая сушилка SportsDryer от Williams Direct Dryers — это не только лучшая сушилка для хоккейных коньков, но и идеальная сушилка для хоккейных перчаток, сушилка для шлема и многое другое. Как и все спортсмены, хоккеистам приходится иметь дело с формой, которая намокает и становится мокрой во время сильных ударов. Наша сушилка для хоккейного снаряжения весит всего 29 фунтов, что делает ее полностью портативной и транспортируемой. Почему спортивная сушилка, и особенно хоккейная сушилка, так важна для вашей команды? Это важно, потому что сушка хоккейного снаряжения между периодами убережет его от бактерий и болезней, которые могут быть переданы вашим игрокам.Никто не хочет носить мокрую экипировку, и никогда раньше не было так легко поддерживать спортивное снаряжение в отличном состоянии на протяжении всей игры. Хоккеисты — одни из самых замечательных спортсменов, которые у нас есть, и если ваши игроки будут в безопасности и в тепле, это позволит им проявить себя наилучшим образом.

Сушилки прямого действия

Williams существуют с 1989 года, и наши спортивные сушилки — это лишь последняя часть в длинной череде самых современных творений, которые удерживают нас на вершине своей отрасли. В качестве сушилки для хоккейного снаряжения наша сушилка SportsDryer является непревзойденной и незаменимой для любой хоккейной команды, серьезно относящейся к обеспечению безопасности и комфорта своих игроков.

• Наша хоккейная сушилка идеально подходит для формы, перчаток, коньков и шлемов
• Помогает предотвратить загрязнение от сырости
• Не повредит одежду
• Полностью портативный и удобный для транспортировки
• Весит всего 29 фунтов

В прошлом идея сушилки для хоккейных коньков или сушилок для хоккейных перчаток, которую можно было бы держать на месте для сушки снаряжения во время игры, была просто несбыточной мечтой. Сегодня это стало реальностью в Williams Direct Dryers.Как и в любом спортивном начинании, вы хотите дать своей команде все возможные преимущества. Сухая, теплая и удобная хоккейная экипировка даст вам это преимущество и убережет вашу команду от риска заболевания, вызванного загрязнением в процессе. Другими словами, это беспроигрышная ситуация!

В нашей сушилке для спорта есть место для сушки восьми пар практически любой спортивной одежды. На самом деле, учитывая его легкий вес и портативность, вы будете поражены тем, какая это на самом деле сушилка для тяжелых условий эксплуатации. Это обычное дело для всех продуктов Williams Direct Dryers, и мы гордимся тем, что предлагаем такое удобство и надежность таким спортивным командам, как ваша.

“ Как бывшему профессиональному хоккеисту в Европе, SportsDryer была бы большим подспорьем для нас на домашнем катке и в дороге. Многие игроки боролись с инфекциями из-за мокрого снаряжения, которые SportsDryer помогла бы остановить. Мартин Хак,
Порт Коквитлам,

Сушилки для футбольных бутсов | Сушилки для футбольного инвентаря

Наши сушилки для футбола обеспечат безопасность вашей команды на поле и за его пределами.

Мы рады представить футбольную сушилку, на которую ваша команда может рассчитывать, чтобы защитить своих игроков от заражения. Недавно мы представили нашу новую сушилку SportsDryer — легкое портативное сушильное оборудование, которое можно брать с собой на матчи. Сушилки Williams Direct Dryers долгое время пользовались популярностью в сушилках с приточным и принудительным воздухом, а создание спортивной сушилки — идея, которую мы гордимся воплощением в жизнь. Это больше, чем просто сушилка для футбольных бутс. Это сушилка для футбольного снаряжения, которая может сушить до восьми пар любой футбольной одежды одновременно.Попробуйте эту революционную сушильную стойку и посмотрите, насколько быстро и эффективно она удаляет сырость и бактерии с футбольного снаряжения, которые могут привести к инфекции или болезни. Главное, чтобы ваши игроки оставались сухими, комфортными и безопасными, и мы можем помочь. Узнайте больше об этом замечательном новом продукте от Williams Direct Dryers!

Сделайте ход в составе, который принесет пользу вашей команде во многих отношениях, добавив в нее сушилку для футбольного снаряжения. Компания Williams Direct Dryers применила свой опыт в разработке сушилки, которую спортивные команды могут использовать на месте, и то, что мы создали, является не чем иным, как революционным.

• Портативная легкая спортивная сушилка
• Осушитель атмосферного и принудительного воздуха
• Идеально подходит не только как сушилка для футбольных бутс, но и для всего футбольного снаряжения
• Устраняет бактерии и предотвращает заражение
• Легко транспортируемый

Влажная, грязная спортивная форма и снаряжение являются питательной средой для бактерий и потенциальных инфекций. Многие спортсмены заразились от своего снаряжения и пострадали от последствий.Держите свою футбольную команду в безопасности и здоровье, чтобы они могли заниматься любимой игрой со всем, что у них есть. Наши сушилки для футбола позволяют легко это сделать.

Мы вложили много исследований и разработок в создание нашей запатентованной сушилки SportsDryer. Нашей целью было создать что-то легкое и удобное для транспортировки, но в то же время прочное и долговечное. Возможность иметь сушилку на месте во время матчей — роскошь, которой должна воспользоваться каждая футбольная команда. Мы приглашаем вас узнать больше об этом удивительном новом продукте от Williams Direct Dryers.Когда вы осознаете его возможности, а также его доступность, совсем скоро вам захочется добавить его в свой список.

“ Как бывшему профессиональному хоккеисту в Европе, SportsDryer была бы большим подспорьем для нас на домашнем катке и в дороге. Многие игроки боролись с инфекциями из-за мокрого снаряжения, которые SportsDryer помогла бы остановить. Мартин Хак,
Порт Коквитлам,

Сушилка для лыжных ботинок с подогревом | Сушилки и подогреватели лыжного снаряжения

Наши сушилки для лыжных ботинок сохранят ваше лыжное снаряжение в тепле и поджарке и сделают ваш день на склонах более приятным.

Мы предлагаем сушилку для лыжных ботинок, которая устанавливает стандарт в нашей отрасли и обещает сохранить ваше снаряжение в тепле и безопасности. Если вы никогда не слышали о сушилках для лыжного снаряжения, вам понравятся наши спортивные сушилки. Мы знаем, что день на склонах может быть долгим, когда ваши ботинки и снаряжение мокрые и промокшие. Не говоря уже о том, что неправильно высушенное снаряжение может накапливать бактерии и передавать болезни спортсменам. Имея под рукой обогреватель лыжных ботинок и сушилку для перчаток от Williams Direct Dryers, вы можете быть уверены, что ваше снаряжение будет сухим и теплым независимо от того, как долго вы катаетесь на лыжах.Что делает нашу портативную сушилку и обогреватели для лыжных ботинок такими уникальными? Во-первых, они очень легкие и легко транспортируются. Возьмите наши сушилки с собой на мероприятия и соревнования. Кроме того, они разработаны таким образом, что никогда не повредят вашу одежду. Имя Williams Direct всегда было одним из самых уважаемых в нашей отрасли. Мы гордимся тем, что предлагаем наше сушильное оборудование в мире спорта, и приглашаем энтузиастов лыжного спорта и сноуборда воспользоваться его преимуществами.

Наша SportsDryer — это лучшая сушилка для лыжного снаряжения, и мы приглашаем вас узнать почему.Этот продукт означает, что концепция спортивных сушилок была поднята на новый уровень с точки зрения производительности, удобства, транспортабельности и доступности.

• Сушилка для лыжных ботинок
• Сушилка для лыжных перчаток
• Идеально подходит для другого лыжного снаряжения
• Легкий и портативный
• Выберите сушку с подогревом или сушки при температуре окружающего воздуха
• Устраняет риск загрязнения из-за сырости лыжного снаряжения

Мы стремимся сделать все наши продукты доступными и доступными, и наши обогреватели для лыжных ботинок не исключение.Даже если вам это никогда не приходит в голову, влажное лыжное снаряжение может быть питательной средой для бактерий и загрязнений. С точки зрения комфорта и безопасности сухая экипировка — это всегда лучший выбор, а наши обогреватели лыжных ботинок позаботятся о том, чтобы все ваше снаряжение всегда было в оптимальном состоянии.

Возможность согреть и высушить перчатки, лыжные ботинки и т. Д. Перед следующей пробежкой — это высочайшее удобство, которое Williams Direct Dryers с гордостью предлагает вам. Мы постоянно стремимся разрабатывать передовые продукты, которые являются лидером в области инноваций в нашей отрасли, и с нашей сушилкой SportsDryer мы сделали это снова.Узнайте больше об этом удивительном продукте сегодня. Когда вы это сделаете, вы удивитесь, почему такого продукта никогда не существовало!

“ Как бывшему профессиональному хоккеисту в Европе, SportsDryer была бы большим подспорьем для нас на домашнем катке и в дороге. Многие игроки боролись с инфекциями из-за мокрого снаряжения, которые SportsDryer помогла бы остановить. Мартин Хак,
Порт Коквитлам,

Сушка | Новости, Спорт, Работа

NEW ULM — Как гласит старая пословица, апрельские дожди приносят майские цветы.

Но поскольку в начале прошлой недели ливни продолжались, многочисленные бейсбольные и софтбольные игры в Нью-Ульме и его окрестностях пришлось либо отложить, либо отменить из-за притока влаги, затопившей поля и сделавшей их неиграбельными.

«В такую ​​сырую погоду мы не допускаем людей на поля, и мы не хотим, чтобы люди были на полях, потому что они выберут колею и повредят аглиму; в траве они могут повредить мягкую поверхность дерна », — сказал Том Шмитц, директор New Ulm Park and Recreation.«Если люди будут держаться подальше от полей, пока они не высохнут, проблем нет.

«Но если действие игрока происходит на мокром поле, это наносит значительный ущерб газону и алиме, что требует значительных дополнительных усилий, работы и времени для ремонта».

Когда в первые дни апреля начинается весенний бейсбольный сезон, Шмитц и Ко часто поручают уборку снега, что создает еще большую дилемму при подготовке поля к игре.

«Обычно весной мы пытаемся убрать некоторые из крупных заносов с поля, чтобы помочь с таянием и ускорить развитие игры», — сказал Эд Титель, который участвовал в подготовке поля. процесс для города с 2005 года.«Мы либо выйдем с более крупной частью оборудования и снесем ее, либо выйдем с воздуходувкой или лопатой и попробуем хотя бы переместить ее, чтобы она могла быстрее расплавиться».

Титель, который также является помощником тренера бейсбольной команды средней школы Нью-Ульма, сказал, что проблема в том, что влага не сразу уходит с поля после того, как ушел снег.

«Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся каждую весну, — это мороз», — сказал Титель. «Все зависит от матери-природы, поэтому, если на земле много мороза, это замедляет высыхание поля.”

После того, как более теплые температуры оттаивают покрытую льдом почву, уход за полями становится обычным делом. Сгребание приусадебной сельскохозяйственной извести (аглиме), чтобы выровнять ее, закрашивание или меление линий на поле и скашивание полевой травы один или два раза в неделю — все это этапы процесса подготовки поля к играм.

Однако работы нельзя проводить, пока не прекратится дождь.

«Он должен начать делать что-то само по себе, иначе нам будет проигрышной битвой, чтобы начать делать что-то еще», — сказал Титель.«Он должен достичь точки, в которой воздух не станет влажным, чтобы он начал высыхать. В противном случае все, что мы делаем, будет контрпродуктивным ».

Что касается бейсбола, то на двух основных площадках города — Джонсон-парк и Мюллер-парк — находятся три школьные команды, а также команда колледжа Мартина Лютера по домашним играм.

Поскольку четыре разные команды называют два парка своим домом, поля часто терпят поражение в весенний сезон.

«Несколько игр на одном поле за один день вызывают больше деградации, чем отдельная игра за один день», — сказал Шмитц.«В общем, чем больше игр сыграно на определенном поле, тем больше деградации и тем больше усилий уходит на обслуживание».

Завершение строительства нового бейсбольного поля MLC в западной части города сократит количество команд, играющих в городских парках, на одну в начале следующего сезона.

Софтбол не имеет той же проблемы — MLC и лютеранцы Миннесотской долины имеют свои собственные парки, в то время как Нью-Ульмский собор и Нью-Ульмская школа занимают два поля в Харман-парке.

Однако того же нельзя сказать о бейсбольных командах даже после предполагаемого ухода MLC с городских полей.

«В часы пик у нас не хватает полей для всех различных программ», — сказал Шмитц.

Шмитц сказал, что ведутся дискуссии о добавлении дополнительных полей в городе, но на данный момент нет никаких планов сделать это.

Последние новости сегодня и многое другое в вашем почтовом ящике

Поддержка вертолетов для сушки сельскохозяйственных культур и спортивных площадок — FairLifts Helicopter Services

На юго-востоке с января по июнь обычно считается сезон дождей. Полевая сушка включает использование различных наземных сельскохозяйственных приложений с использованием рабочей силы и оборудования для эффективного осушения участка земли после проливных дождей.

В последние годы производители и производители внедрили вертолетов для сушки в полевых условиях. Конструкция винтокрылого аппарата допускает явление, когда вертолет зависает на малой высоте. При приближении к земле вертикальный поток воздуха вниз приводит к появлению поверхностного ветра, который можно использовать для быстрой сушки спортивных площадок, сельскохозяйственных культур, фруктовых деревьев и т. Д.

Спорт

Вертолет готовится к сушке спортивной площадки

Университет Алабамы использовал вертолеты, чтобы испытать футбольное поле для Iron Bowl еще в ноябре. Вертолеты были переданы в дар стадиону Брайант-Денни в Таскалузе, чтобы игра не переносилась. Это не первый случай, когда вертолеты используют для сушки спортивных площадок. Многие спортивные команды в прошлом использовали вертолеты для сильного ветра, который они производят.

Сельское хозяйство

Вертолеты отлично подходят для эффективных сельскохозяйственных работ, таких как сушка урожая или опыление

На Среднем Западе бывают сезоны, когда мать-природа не делает опыление очень легким. В эти жаркие безветренные дни идеально подходят вертолеты. Нисходящая струя от лопастей ротора перемешивает пыльцу, пока она еще пригодна для опыления.

У Запада противоположная проблема, когда дело доходит до уборки урожая вишни . В последние несколько недель перед сбором урожая черешня чаще всего пострадает от дождя.Если на плод попала вода, вишня может расшириться и, в конечном итоге, расколется. Эта стоячая вода также может привести к появлению плесени и грибка. Вертолеты, как правило, работают над верхушками деревьев и используют струю воды, чтобы сдуть воду с фруктов.

Планирование работы

Для многих из этих работ надежность и эффективность являются ключевыми. С помощью Fairlifts мы можем вручную выбрать самолет и пилота, которые наилучшим образом соответствуют требованиям работы. Независимо от того, где вы находитесь в Соединенных Штатах, мы можем предоставить вам услуги по доступной цене! Тем не менее, эти работы обычно требуют расширенного планирования и конкретных разрешений, мы позаботимся о и из них за вас, просто сообщите нам подробности работы, и мы организуем все остальное!

Начните сегодня, позвонив по телефону

1-800-318-8940 . .