Женское плечо: Книга: «Достало! или Крепкое женское плечо» — Джемма Хартли. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-113456-3

Содержание

Женское плечо локомотивного хозяйства

Газета «Дальневосточная магистраль», №8 – 4 марта 2016 г.
Рабочий кабинет ведущего инженера отдела эксплуатации локомотивного депо Тында Валентины Пузановой – это важный технологический центр депо. Сюда стекается вся актуальная информация – телеграммы, оперативные приказы. Многие годы Валентина Фёдоровна курирует вопросы безопасности движения и графиковой дисциплины, передаёт свой бесценный опыт молодёжи.

Устройство тепловоза наша героиня знает не понаслышке. В 1987 году она окончила Свободненский техникум железнодорожного транспорта по специальности «Тепловозное хозяйство» и получила диплом техника-механика. Позже окончила ДВГУПС. Внимательность, грамотность, исполнительность, трудолюбие и безграничная любовь к выбранной профессии стали залогом успеха. В её послужном списке медали к 35-летию и 40-летию БАМа, благодарности начальника дороги. Труд инженера неоднократно поощрялся руководством предприятия.

– Валентина Фёдоровна заслужила в коллективе большой авторитет, она меня научила всему. Когда я пришёл в депо, в 1992 году, она уже была инженером цеха эксплуатации. Вся моя трудовая деятельность, начиная с должности помощника машиниста и до машиниста-инструктора, была связана с ней. У этого человека есть чему поучиться, – отмечает начальник отдела эксплуатации Дмитрий Бакай.

В начале 1980-х после переезда на Дальний Восток комсомолка Валентина трудилась в технической библиотеке локомотивного депо. Вскоре девушку пригласили на должность инженера. Она не испугалась трудностей и ответственности, до сих пор считает свою работу интересной. До отъезда на БАМ Валентина успела поработать в строительном управлении Белорусской железной дороги. За её плечами обучающие поездки в кабине тепловоза на Беркакит и Сковородино.

– За три с половиной десятка лет существенно выросла численность работников депо, количество колонн увеличилось в пять раз. Тогда мы эксплуатировали тепловозы ТЭ3, 2М62, потом пришли 2ТЭ, ТЭП70, ну а сейчас парк пополнился локомотивами 2ТЭ25А. Когда мне было что-то непонятно в работе, я обращалась за консультацией к мужу-машинисту, да и руководство депо всегда помогало, – рассказывает Валентина Пузанова. – В работе инженера очень важно своевременно и грамотно оформлять необходимые документы. В последние годы вырос документооборот, при этом он стал автоматизированным. С внедрением специальных программ технология работы упрощается. Например, предрейсовую подготовку машинисты проходят посредством электронного инструктажа.

Вера Григорьева

Евгений Евтушенко — Всегда найдется женская рука: читать стих, текст стихотворения полностью

Всегда найдется женская рука,
чтобы она, прохладна и легка,
жалея и немножечко любя,
как брата, успокоила тебя.

Всегда найдется женское плечо,
чтобы в него дышал ты горячо,
припав к нему беспутной головой,
ему доверив сон мятежный свой.

Всегда найдутся женские глаза,
чтобы они, всю боль твою глуша,
а если и не всю, то часть ее,
увидели страдание твое.

Но есть такая женская рука,
которая особенно сладка,
когда она измученного лба
касается, как вечность и судьба.

Но есть такое женское плечо,
которое неведомо за что
не на ночь, а навек тебе дано,
и это понял ты давным-давно.

Но есть такие женские глаза,
которые глядят всегда грустя,
и это до последних твоих дней
глаза любви и совести твоей.

А ты живешь себе же вопреки,
и мало тебе только той руки,
того плеча и тех печальных глаз…
Ты предавал их в жизни столько раз!

И вот оно — возмездье — настает.
«Предатель!»- дождь тебя наотмашь бьет.
«Предатель!»- ветки хлещут по лицу.
«Предатель!»- эхо слышится в лесу.

Ты мечешься, ты мучишься, грустишь.
Ты сам себе все это не простишь.
И только та прозрачная рука
простит, хотя обида и тяжка,

и только то усталое плечо
простит сейчас, да и простит еще,
и только те печальные глаза
простят все то, чего прощать нельзя…

Анализ стихотворения «Всегда найдется женская рука» Евтушенко

Произведение «Всегда найдется женская рука» Евгения Александровича Евтушенко – ода женщине и ее мудрости.

Стихотворение датируется 1961 годом. В этот период поэту исполнилось 29 лет, он автор нескольких сборников стихов, давно принят в члены Союза писателей, уже оправился после мучительного развода с Б. Ахмадулиной и вступил в брак с Г. Сокол-Лукониной. Еще недавно, кстати, она была женой его друга. В жанровом отношении – элегия, рифмовка смежная, 10 строф. Лирический герой – сам автор. В первом же четверостишии он признается, что «женская рука» способна исцелить любые душевные раны. Женщина, по уверению поэта, мгновенно откликается сочувствием. Уменьшительный суффикс «немножечко» подчеркивает, что и этого достаточно исстрадавшемуся сердцу героя. «Беспутной головой»: возможно, после кутежа. И тут появляется молчаливая, все понимающая «она», чтобы стеречь всю ночь его неровное дыханье. В третьем четверостишии воспевается чуткость. Действительно, не каждый способен различить за показным весельем «страдание твое». Впрочем, здесь еще образы разных женщин, встречаемых героем на жизненном пути. А вот в следующей строфе поэт славит уже женское самопожертвование. «Неведомо за что»: всепрощение – то, о чем молит герой, однако, как сильно обличает совесть каждый раз, когда приходится обманывать эти кроткие глаза. Собственно, с каждым четверостишием все явственнее проступает образ Женщины, именно с большой буквы. Той самой, одной единственной, что всегда рядом, которая вдохновляет, оберегает, верит в силы и талант своего избранника, готова вместе с ним противостоять всему миру. Впрочем, трактовка стихотворения позволяет различить в некоторых строфах и образ матери. Действительно, поэт всегда тепло отзывался о своей матери Зинаиде Ермолаевне, прожившей долгую жизнь. Однако в этих строчках рисуется и образ той самой идеальной возлюбленной (а может, утраченной возлюбленной – как знать, не Б. Ахмадулиной ли?). «Предатель!» — в этом хлестком рефрене самобичевание героя, признание в своей слабости. «Простит, хотя обида тяжка»: вот потому и появляется на свет эта ода самоотверженности женщин. «Чего прощать нельзя»: по собственному кодексу чести, принципов. Множество перечислительных градаций (например, в предпоследней строфе), эпитеты (усталое, измученного, мятежный), олицетворение (дождь бьет), сравнение (как брата), лексические повторы, восклицания и многоточия.

Стихи «Всегда найдется женская рука» Е. Евтушенко созданы поэтом в кризисный период его личной жизни.

Женские аксессуары от bonprix: заказать онлайн здесь!

Аксессуары от bonprix: создайте новый образ за несколько секунд!

Мы всегда уделяем большое внимание выбору одежды. Безусловно, качественная одежда из хорошего материала – основа любого гардероба. Но часто ли Вы замечали, стоя перед зеркалом: «Этот костюм (платье/кардиган/пальто) выглядят просто великолепно, но все же чего-то не достает в моем образе!» Ответ очень прост – невозможно создать полноценный, законченный образ без правильно подобранных аксессуаров. Сумка, перчатки, украшения, пояс – именно они задают тон, придавая Вашему стилю оригинальность и неповторимость.

Аксессуары очень хорошо вписываются в общий концепт современной жизни: для нас очень важны мобильность и разнообразие, оригинальность и возможность быстро меняться. Коллекция модных аксессуаров от bonprix с легкостью позволит осуществлять все это в одежде: стоит лишь только поменять сумку или шарф – и Ваш образ заиграет новыми красками. Имея большой набор различных аксессуаров Вы можете бесконечно экспериментировать со стилями, комбинируя образы в соответствии с ситуацией и Вашим настроением.

Аксессуары: разнообразие стилей по выгодным ценам

Для того чтобы определить, внимательно ли женщина относится к своему стилю, достаточно обратить внимание на 2 вещи – ее обувь и сумку. С помощью коллекции модных аксессуаров в Интернет-магазине bonprix Вы сможете с легкостью подобрать подходящую сумку для любого Вашего образа. Элегантные классические сумки, сумки с длинными или короткими ручками, сумки шопперы, клатчи и вечерние сумки, функциональные рюкзаки – приобретая сумку из актуальной коллекции bonprix Вы можете быть уверенной, что Вы сделали выбор в пользу современного стиля и отличного качества.

Вы сможете с легкостью «освежить» старое пальто с помощью объемного шарфа или снуди, которые так популярны в этом сезоне. Изготовленные из материалов высокого качества, шарфы, снуди и шапки от bonprix согреют Вас в холодное время года и прекрасно дополнят зимний образ.

Модные аксессуары от bonprix: отличное качество по доступной цене

Качество товаров bonprix для нас является одним из важнейших приоритетов. Сумки и ремни bonprix изготовлены из кожи, замши и материалов самого высокого качества, шапки и шарфы приятны на ощупь и прекрасно защищают от холодов. Тем не менее, мы внимательно следим за тем, чтобы модные аксессуары bonprix можно было приобрести по самым выгодным ценам. В гардеробе каждой женщины не бывает много аксессуаров, именно поэтому покупательницы так любят Интернет-магазин bonprix – здесь всегда можно купить новые модные аксессуары по доступной цене!

Официальный сайт – Пальто и пуховики Лапландия

Фирменная коллекция Laplandia соответствует российской размерной сетке. Если Вы сомневаетесь в выборе размера, свяжитесь, пожалуйста, с нашими представителями в онлайн-чате. Специалисты Laplandia помогут подобрать оптимальный размер, исходя из Ваших индивидуальных параметров.

 

Женская верхняя одежда

Усредненные параметры

Размер Обхват груди Обхват талии Обхват бедер Обхват плеча Рост
38 76-78 58-61 83-87 24-24,5 164
40 79-81 62-65 88-91 25-25,5 164
42 82-85 66-69 92-95 26-26,5 164
44 86-89 70-73 96-98 27-27,5 164
46 90-93 74-77 99-101 28-28,5 164
48 94-97 78-81 102-104 29-30 170
50 98-102 82-85 105-108 31-31,5 170
52 103-107 86-90 109-112 32-33 170
54 108-112 91-95 112-116 34-34,5 170

Мужская верхняя одежда
Размер Обхват груди Обхват талии Обхват бедер Обхват плеча Рост
46 90-94 74-78 94-96 28,5-30,2 176
48 95-98 79-82 97-99 30,3-31,5 176
50 99-102 83-86 100-102 31,6-32,8 176
52 103-106 87-90 103-105 32,9-34,1 176
54 107-110 91-94 106-108 34,1-35,3 176
56 111-114 95-98 109-111 35,4-36,6 176
58 115-118 99-102 112-114 36,7-37,9 176
60 119-122 103-106 115-117 38-39,1 176
62 124-126 107-110 118-120 39,2-40,1 176

 

Определение размера перчаток: измерьте обхватом самую широкую часть ладони без большого пальца.

Женские перчатки
Дюймы 6 6,5 7 7,5 8
Сантиметры 16 17 19 20 22

Мужские перчатки
Дюймы 8 8,5 9 9,5 10
Сантиметры
22 23 24 26 27

 

*Консультация продавцов фирменных магазинов или любых других специалистов Laplandia по подбору размера одежды носит информационно-рекомендательный характер и не является гарантией точного подбора размера. Не подошедший размер не является основанием для претензии фирменным магазинам Laplandia.

Параметры некоторых моделей могут не соответствовать стандартным размерным сеткам. Посадка изделия по фигуре зависит от бренда, ткани и кроя. Пожалуйста, обратите внимание на специальные пометки в карточке товара изделия.

Тату на плече для девушек. Женские тату на плече

Почему стоит сделать тату на плече девушке?

Искусство татуировки очень развито, существуют различные типы нанесения и огромное количество тематики самих рисунков — все зависит от предпочтений клиента и его финансовых возможностей.

Татуировка у девушки может подчеркнуть ее сильные стороны, добавить загадочности, придать черты, которые хотелось бы выразить ярче. За основу эскиза можно взять уже существующие у нас в каталоге или заказать индивидуальную отрисовку по Вашим желаниям.

Кожа на плече — это то место, которое при необходимости легко скрыть и также легко оставить открытым, чтобы продемонстрировать миру. С рисунком в данной области девушки могут не стесняться носить платья на бретелях, купальники и другую открытую одежду, также рисунок в этом месте никогда не будет смотреться вульгарно или выглядеть лишним.

Качество татуировок на плече обычно высоко, так как мастеру легко работать с данной областью, а самому клиенту процедура не приносит серьезных болезненных ощущений.

В нашей студии можно не только сделать постоянную татуировку на плече, но и временный рисунок специальными красителями или хной, чтобы почувствовать, точно ли Вы хотите в будущем сделать постоянный рисунок на данном месте.

Обилие эскизов для женских тату на плече

В “Анатомии” большой выбор эскизов женских татуировок на плече. Для наших мастеров нет ничего невозможного, мы готовы воплощать самые безбашенные идеи наших клиентов. Наиболее часто к нам приходят с такими рисунками:

  • наверное самый популярный вариант — это рассыпавшиеся звезды, как в цвете, так и черно-белые;
  • изображения знаков зодиака;
  • надписи на древних языках, несущие смысл для их владельца;
  • изображения небольших животных, птиц, бабочек, которые уютно сидят или летают по коже;
  • конечно же классические тату с изображениями роз, сердец и т.п.

Воплощайте свои идеи с нашим тату салоном “Анатомия” и останетесь довольны качеством и стоимостью оказанной услуги.

Средняя ширина плеч для женщин

Подтянутая женщина стоит в океане с раскинутыми руками.

Изображение предоставлено: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Для средней 18-летней женщины ширина бикакромии или плеча составляет около 14 дюймов или 35 см. Для сравнения, средняя биакромиальная ширина составляет около 15 дюймов или 39 см. для мужчин того же возраста. Продольные исследования показывают, что женщины испытывают резкий скачок роста ширины плеч в раннем подростковом возрасте, но ширина плеч существенно не меняется после 18 лет.

Фактор аттрактора

Ширина плеча — одно из многих измерений, используемых для характеристики строения человеческого тела. Широкие плечи часто считаются признаком атлетизма, особенно когда они сочетаются с узкой талией. Психологические исследования показывают, что ширина плеч, наряду с окружностью талии, является одной из определяющих характеристик женской привлекательности.

Биакромиальный диаметр

Практически все структурные аспекты человеческого тела были изучены и количественно оценены, включая ширину плеч и ветвью анатомии, которая пытается количественно оценить структурные качества человеческого тела, является антропометрия.Антропометрическая мера ширины плеч берется из костных выступов или акромиальных отростков на внешних концах лопаток и называется биакромиальным диаметром или биакромиальной шириной.

Индекс андрогинности

Еще одна мера, используемая антропометристами и учитывающая ширину плеч, — это индекс андрогинности Таннера. Индекс андрогинности рассчитывается на основе измерений ширины плеч и бедер. Тип телосложения, демонстрирующий широкие плечи и узкие бедра, будет иметь высокий индекс андрогинности.Типичная женщина, не занимающаяся спортом, имеет средний индекс андрогинности около 80.

Реальная сделка

Хотя большинство измерений ширины плеча сообщается с использованием биакромиальной ширины на основе структуры скелета, ширина плеча также может варьироваться из-за размера дельтовидных мышц, которые располагаются по бокам плеча, и из-за различной толщины плеча. слой подкожно-жировой клетчатки, находящийся под кожей. Из-за дополнительной ширины, обеспечиваемой этими мягкими тканями, средняя ширина плеч взрослой женщины составляет чуть менее 17 дюймов или 43 см.

6 упражнений для сексуальных и стройных плеч

Создайте красивые круглые плечи с помощью шести классических упражнений на дельтовидные мышцы, которые гарантированно увеличат силу, размер и форму в кратчайшие сроки!

Нет ничего лучше хорошей пары массивных круглых плеч, которые сделают любую майку, топ без рукавов или горячее маленькое черное платье потрясающе! Еще не поздно привести эти плечи в идеальное состояние до того, как закончится безрукавная погода; Если вы хотите поднимать хороший сложный вес медленно и придерживаться его, округлые и четко очерченные дельты могут стать для вас проще и быстрее, чем вы думаете!

Важно не забыть выбрать вес, который тяжелый, но безопасный; это можно определить по тому, насколько легко вам поднять и поставить вес в исходное положение; если это невозможно сделать в хорошей и правильной форме или без размахивания груза.. тогда будет разумно выбрать более легкий вес. Вес должен быть достаточно сложным, чтобы было сложно выполнить последние одно или два из установленного вами количества повторений.

Выполняйте каждое упражнение для плеч в указанном порядке, инструкции приведены ниже!

Упражнение 1. Жим гантелей сидя

Начало: После выбора веса начните с сидения на плоской скамье, ступни на полу, сядьте прямо, спина прямая.

Исполнение: Держите гантели в продольном направлении на уровне ушей ладонями вперед; Поднимите гирю вверх, пока руки не станут почти прямыми, старайтесь не заблокировать локтевой сустав полностью.Медленно верните гантели на уровень ушей и повторите.

Упражнение 2. Подъем гантелей вперед

Старт: Стоя, колени мягкие (не заблокированы), гантели удерживаются во фронтальной плоскости корпуса, суставы вперед.

Конец: Поднимите гантели только на высоту плеч, держа руки прямыми, нижнюю часть спины к передней части бедер и повторите. * НЕ раскачивайтесь и не используйте инерцию, чтобы поднять гантели

Упражнение 3. Подъем передней пластины

* Как вариант подъема гантелей вперед, это часто легче для тех, кто только начинает.

Начало: Удерживая платформу с грузами перед телом.

Отделка: Поднимите пластину на высоту плеча, медленно опустите и повторите.

Упражнение 4. Боковой подъем в стороны

Старт: Стоя с гантелями в боковой плоскости (боках) тела или немного впереди.

Конец: Поднимите руки в стороны (в стороны), сохраняя небольшой сгиб в локтях, поднимите только на высоту плеч.* Важно выполнять это упражнение медленно и осторожно поднимать вес; выберите более легкий вес, чем вы можете поднять, пока ваша форма не станет совершенной.

Упражнение 5. Подъем на дельтовидные мышцы спины в наклоне сидя

Начало: Сядьте на край плоской скамьи, поставив ступни на пол; наклонитесь так, чтобы ваша грудь почти упиралась в колени. Держите гантели прямо перед голенями, ладони смотрят друг на друга. Вы должны смотреть в пол, сохраняя позвоночник в нейтральном положении.

Конец: Поднимите вес в стороны, разводя руки в обратном направлении, чтобы активировать заднюю дельтовидную мышцу, медленно опустите и повторите.

Упражнение 6. Подъем нижнего шкива в наклоне в сторону

Начало: Встаньте сбоку от тренажера, согнитесь в пояснице так, чтобы туловище было почти параллельно полу; Возьмитесь за ручку кабеля в руке, находящейся дальше всего от машины. Перед тем, как начать движение, активируйте основные мышцы, подтянув пупок к позвоночнику и сократив брюшную стенку.

Конец: Поднимите руку в стороны, в сторону, полностью до уровня плеч, сделайте паузу на счет в одну секунду, затем медленно опустите вес, повторите. * НЕ дергайте и не дергайте за кабель! Это может привести к травмам! Используйте легкий вес при запуске с тросами.

Подъем нижнего шкива с наклоном в сторону

Примеры подпрограмм

Эта таблица является просто руководством и не высечена на камне; чем дольше вы активно и последовательно используете свободный вес, тем тяжелее и тяжелее вы сможете пробить эти дельты! Если вы новичок в игре, будьте осторожны и поднимайте свет, пока не получите нужную форму!

Новичок: подъем на 3 месяца или меньше
  • Легкий
  • 2 комплекта
  • 8-10 повторений
  • 2 дня в неделю (непоследовательно)

Новичок: подъем за 3 месяца или меньше

Распечатать

Средний уровень: подъем за 4-9 месяцев
  • Средний вес
  • 3 комплекта
  • 10-12 повторений
  • 2 дня в неделю (непоследовательно)

Средний уровень: подъем за 4-9 месяцев

Распечатать

Продвинутый уровень: подъем за 10+ месяцев
  • Тяжелый вес
  • 3-4 комплекта
  • 4-6 повторений
  • 2 дня в неделю (непоследовательно)

Advanced: подъем за 10+ месяцев

Выполните 3-4 подхода на каждое упражнение.

Распечатать

28 привлекательных татуировок на плече у женщин в 2021 году

Плечо — одна из самых сексуальных и женственных частей женского тела. Это позволяет вам показать немного кожи без лишних усилий и отлично подходит для татуировок. Красота этой области — универсальность; вы можете продемонстрировать свои чернила и сделать смелое заявление или скрыть его, если вам нужно. Он также хорошо подходит для множества различных дизайнов, как больших, так и маленьких.Если вам нужна детализированная цветочная татуировка, которая проходит через плечо и вниз по руке, это замечательно, но крошечный ангелок на вашей лопатке не менее привлекателен. Плечо ассоциируется с силой, так что отметьте свою женскую силу украшением, написанным здесь! Чтобы узнать больше и вдохновиться на следующую татуировку, продолжайте читать!

1. Цветочная татуировка на плече

Цветочные татуировки — один из самых популярных вариантов дизайна плеч, благодаря их красоте и универсальности.Есть так много разных цветов на выбор, каждый со своим уникальным значением. Тем не менее, в целом цветочные чернила олицетворяют красоту, любовь и жизнь. Выбранный вами цветок может немного изменить символику, хотя, например, цветок гладиолуса связан с семьей, а пион связан с удачей и честью. Решение приобрести цветок — это тоже невероятно женственный вариант, который отлично смотрится с большими и маленькими татуировками и черными или цветными чернилами.

2.Тату дракон на плече

Если вы хотите привлечь внимание к своему плечу, один из способов сделать это — татуировка дракона. Мифическое существо богато символикой и часто связано с силой, мудростью и удачей. В этом тоже есть что-то волшебное. Можно выбрать множество техник и дизайнов, но форма движущегося дракона отлично смотрится, если татуировать его на плече и на руке. Если вы хотите ярких красок, это выбор для вас!

3.Тату тигр

Если вы хотите татуировку, которая делает заявление, но при этом богата символикой, тогда тигр — отличный выбор. Сильный хищник олицетворяет силу и знания. Он также связан со свободой и независимостью, потому что в своей естественной среде обитания он находится на вершине пищевой цепи. Эта большая кошка — отличный вариант для тех, кто рассматривает возможность накрасить плечо, потому что это вариант размещения, который достаточно велик для чего-то подробного. Тигра можно татуировать отдельно или в сочетании с другими элементами, чтобы усилить смысл рисунка.

4. Татуировка со львом

Лев — король джунглей, красивый, но грозный зверь и фантастический выбор для тех, кто хочет татуировку, олицетворяющую отвагу и отвагу. Животное также связано с властью и королевской властью. С этой большой кошкой связано много разных значений, поэтому вы можете выбрать, какое из них для вас больше всего. Хотя небольшие рисунки в виде львов выглядят великолепно, если вы решите накрасить плечо, вы выиграете от более крупного и замысловатого предмета.

5. Тату череп

Череп — общепризнанный символ жизни и смерти. Для некоторых чернила могут иметь более темное значение, в то время как другие предпочитают сосредоточиться на более позитивной интерпретации, рассматривая это как символ силы и знак того, как вы можете преодолеть трудности в своей жизни. Независимо от того, что представляет собой череп для вас, из него получится интересная и привлекательная татуировка на плече. Вы можете добавить в свой дизайн другие элементы, например, цветы или бабочку, или создать смелое заявление без дополнительных изображений.Выбор остается за вами!

6. Татуировка с часами

Татуировки с часами популярны, потому что они очень символичны, а их дизайн можно интерпретировать по-разному. Часы олицетворяют жизнь и смерть, и это фантастический выбор для тех, кто часто задумывается об этих двух аспектах. Включение цветов в ваш боди-арт смещает акцент на жизнь, а череп может быть связан со смертью. Это также прекрасное напоминание о том, насколько быстро наше существование и о том, как жить полной жизнью.Некоторые женщины также используют часы, чтобы почтить память умершего любимого человека или отметить важное время в своей жизни. Стрелки часов и место их остановки добавляют к общему значению.

7. Тату компаса

Круглая форма компаса делает его идеальным для размещения на плече, а расположение также достаточно велико, чтобы учесть сложные детали, которые часто требуются этому навигационному инструменту. Компас символизирует направление и цель.Вы можете нарисовать его как напоминание о том, чтобы оставаться верным себе и своим убеждениям или сосредоточиться на важности следования правильным путем. Чтобы сделать свой боди-арт еще более личным, вы можете добавить значимую цитату, имя, время или дату.

8. Тату крест

Людей, которые дорожат своей верой, привлечет идея татуировки с крестом. В христианстве это часто связывают с Иисусом Христом и жертвой, которую он принес ради блага человечества. Глубокий символизм, связанный с крестом, делает его популярным и красивым выбором.Форма проста, что позволяет наносить на нее различные татуировки, и она хорошо смотрится как в большом, так и в маленьком дизайне. Вы можете добавить свой любимый псалом или стих или включить несколько других изображений, например голубя или четок.

9. Татуировка «Ловец снов»

Татуировка «Ловец снов» будет выглядеть невероятно, если нарисовать ее через плечо. Это дизайн, который особенно хорошо сочетается с другими изображениями, поэтому вы можете сделать обширную и подробную татуировку, если хотите.Красота ловца снов заключается не только в сложности объекта, но и в его символике. Талисман имеет корни в культуре коренных американцев и является знаком защиты, который используется для предотвращения дурных снов и негативных мыслей.

10. Татуировка на плече с орлом

Татуировка орла может быть большой и устрашающей, с крыльями, охватывающими грудь и руку, а также может быть абстрактной или маленькой. Прелесть этой птицы в том, что для каждого человека она означает разные вещи.Кроме того, есть множество способов интерпретации и методов, которые можно использовать. Этот дизайн привлекает женщин, которые хотят стать символом мужества, стойкости и свободы, и он может стать положительным напоминанием о том, что нужно жить полной жизнью и ценить это каждый день. Величественная птица также может иметь связанный с ней духовный смысл; его острое зрение иногда связывают со всевидящим оком.

11. Татуировка на плече в виде бабочки

Бабочка — красивое насекомое, которое часто ассоциируется с трансформацией и изменением.Их можно нанести чернилами, чтобы обозначить период роста или как символ сосредоточения внимания на новом и отказа от прошлого. Это также существо, которое ассоциируется со свободой и красотой. Бабочки бывают разных видов и цветов и привлекают внимание как черными, так и цветными чернилами. Они также хорошо подходят для нескольких вариантов размещения, включая плечо, и могут быть объединены с другими изображениями, такими как череп или цветы, чтобы еще больше усилить их значение.

12.Тату ангела

Татуировка ангела может рассматриваться как посланник от Бога, баланс между небом и землей и способ выразить свою духовность. Он также может символизировать любовь или потерю и может быть написан в честь умершего или отпраздновать романтические отношения. Независимо от того символизма, который вы ассоциируете с ангельским существом, из него получается симпатичная татуировка, а плечо — фантастическое место для нее.

13. Этническая татуировка на плече

Племенные татуировки вдохновлены различными культурами, но сейчас они стали больше техникой.Они часто обозначаются толстыми черными линиями, которые кажутся движущимися по вашему телу. Значение племенного дизайна зависит от культуры, но если вы выбираете что-то более стилизованное, это часто ассоциируется с защитой и силой.

14. Кельтские татуировки

Если у вас есть кельтское наследие, вы можете отметить его татуировкой. Есть много символов и существ, которые имели большое значение для кельтов, включая деревья и определенных животных.Один из самых популярных вариантов боди-арта — это узор с узлами, символизирующий связь между человечеством и природой. В зависимости от выбранных вами чернил он также может представлять семью, вечную жизнь и вечную любовь.

15. Татуировка на плече маори

Этнические орнаменты могут быть способом отдать дань уважения определенной культуре, а ваше наследие и татуировки маори являются выражением индивидуальности человека. Каждый рисунок имеет особое значение, и его размещение имеет первостепенное значение, поскольку голова является самым священным местом.Стоит отметить, что некоторые дизайны не следует тиражировать из-за их духовного и культурного значения. Тем не менее, другие выпускались массово и могут быть способом прославить культуру, не будучи оскорбительной. Чтобы убедиться, что вы получаете подходящие чернила, всегда проводите исследования заранее.

16. Полинезийская татуировка на плече

Полинезийские татуировки имеют культурное значение, и каждый рисунок может рассказать историю.Выбирая боди-арт, это может быть отличным способом отдать дань уважения своему наследию или продемонстрировать восхищение культурой. Тем не менее, без предварительного надлежащего исследования это также может рассматриваться как неуважительное или культурное незаконное присвоение. Чернила можно использовать, чтобы выразить вашу индивидуальность или то, что для вас важно.

17. Красочная татуировка

Черные чернила часто являются более распространенным выбором для татуировок, но яркие, смелые, красочные рисунки имеют свою привлекательность.В целом, цветные рисунки стоят дороже и требуют больше времени для завершения, но это прекрасный способ оживить выбранные вами чернила и выделить их на тон вашей кожи. Это также может добавить больше смысла выбранному вами произведению; например, желтая роза символизирует дружбу и радость, а розовая — благодарность и привязанность. Красный налет указывает на страсть и любовь.

18. Геометрическая татуировка

Геометрические татуировки определяются формами и линиями, использованными для их создания.Подход к боди-арту становится все более популярным в последние годы и является прекрасной техникой для больших и маленьких дизайнов. Они могут быть как простыми и минималистичными, так и иметь замысловатые детали и футуристический вид. Также они часто вызывают чувство спокойствия и уравновешенности. В зависимости от выбранного вами дизайна, с ним может быть связана большая символика, или это может быть просто предмет, на который приятно смотреть.

19. Звезды тату

Простота формы звезды делает ее одним из самых популярных вариантов тату.Он отлично подходит для ваших первых чернил, потому что он может быть маленьким и простым, или вы можете выбрать более крупный и сложный дизайн; Ваш боди-арт определенно не должен быть скучным, и есть множество техник на выбор. Звезда часто представляет защиту и руководство. Многие женщины также добавляют изображение луны, которое олицетворяет женственность и красоту.

20. Абстрактная татуировка

Если вы хотите татуировку, которая станет началом разговора, подумайте о том, чтобы сделать что-нибудь абстрактное.Красота этих дизайнов в том, что они неочевидны, и на их создание часто уходило много мысли и творчества. В абстрактных чернилах также есть уникальность: они не представляют собой конкретную вещь, а скорее связаны с эмоциями, которые вы испытываете, глядя на них. Это также может быть отличным способом выразить свои чувства.

21. Маленькая тату на плече

Женщины любят татуировки на плече, потому что они универсальны.Вы можете показать их, когда захотите, или прикрыть их, когда вам нужно, например, на работе или в корпоративной обстановке. Они также хорошо подходят для множества различных дизайнов, как больших, так и маленьких. Выбирая свой боди-арт, вам не нужно что-то большое, чтобы иметь значение, и даже самые крошечные и самые простые рисунки богаты символикой. Маленькие татуировки тоже женственны и нежны, и это отличный выбор, если это ваша первая вещь.

22.Религиозная татуировка на плече

Татуировки — отличный способ напомнить себе о том, что важно в вашей жизни. Для религиозных людей боди-арт может быть способом прославить их веру или побудить их жить в соответствии с определенным этосом. Есть много вариантов выбора изображений, на которые вы хотите нанести рисунок; это включает в себя крест, четки и руки для молитвы. Плечо — отличное место для ваших чернил, потому что оно достаточно велико, чтобы можно было детализировать, действительно позволяя оживить ваш боди-арт.Хотя подробные татуировки отлично подходят для этого места, вы также можете выбрать что-то маленькое и простое.

23. Сексуальная татуировка на плече

Плечо — одна из самых женственных частей женского тела. Он позволяет немного похвастаться кожей, но не слишком сильно, и часто привлекает внимание к ключице. Это делает его привлекательным местом для любой татуировки, и выбранный вами дизайн может улучшить это. Цветы — прекрасный выбор, но есть и другие варианты.Наносите чернила с гордостью и уверенностью, и они обязательно привлекут внимание.

24. Татуировка на плече и груди

Если вам нужен большой, детализированный дизайн, то татуировка на плече через грудь — прекрасный вариант. Место размещения достаточно велико, чтобы вы могли выбирать из нескольких дизайнов. Изделия в цветочном стиле являются одними из самых популярных среди женщин, потому что они красивы, женственны и часто богаты символикой.При выборе боди-арта область, которую вы выбираете для рисования, так же важна, как и дизайн, потому что разные места имеют разный уровень боли. Татуировка на груди вызовет некоторый дискомфорт, потому что обычно тонкая кожа и близость к кости. Тем не менее, боль, которую вы испытываете из-за чего-то прекрасного, носит временный характер, и она будет заявить о себе на долгие годы.

25. Татуировка на плече и руке

Если вы думаете о крупном дизайне или хотите татуировку, которую вы можете выставить напоказ, то кусок, закрывающий плечо и руку, станет прекрасным вариантом.Вы можете выбрать нежный и женственный дизайн, например цветы и виноградные лозы, или выбрать что-то более абстрактное. Внешнее плечо и верхняя часть руки также считаются относительно низкими по шкале боли для боди-арта, что отлично, если вы хотите, чтобы детализированная работа требовала больше времени для завершения.

26. Тату на плече

Лопатка — одно из самых незаметных мест для татуировки. Это прекрасное место для тех, кто хочет чернил, которые они могут прикрыть, когда захотят.Хотя это одно из самых болезненных мест размещения из-за близости к кости, вы можете выбрать небольшой дизайн, тем самым ограничив сеанс татуировки и уменьшив продолжительность дискомфорта. Тем не менее, более крупные и детализированные предметы также хорошо смотрятся в этом месте. Это универсальная область, поэтому, хотите ли вы — маленький цветок или большую бабочку, нарисованную чернилами, — выбор за вами!

27. Тату на плече на спине

В татуировке на плече на спине есть что-то женственное.Это место на женском теле невероятно лестно и выглядит потрясающе, когда оно залито чернилами. Привлекательность этого ролика в том, что его можно скрыть или продемонстрировать, что делает его универсальным выбором. Тем не менее, это также одно из наиболее болезненных мест для татуировки, потому что лопатка, как правило, очень костлявая. Внешняя часть плеча будет вызывать меньше дискомфорта, так как у нее более толстая кожа и мало нервных окончаний.

28. Тату на плече + половина рукава

Цветочные и геометрические татуировки — популярные варианты, чтобы покрыть плечо и половину рукава, но это не единственный вариант.Вы также можете выбрать змею или дракона, обвив их руку и расположив на плече. Когда дело доходит до этого размещения, ваше творчество является вашим пределом, потому что область достаточно велика, чтобы учесть много деталей, поэтому вы не слишком сильно ограничиваете свой выбор боди-арта. Тем не менее, длинные узкие узоры или те, которые можно обернуть вокруг руки, будут особенно красиво смотреться в этом месте.

Часто задаваемые вопросы

Больно ли тату на плече?

Татуировки на плече различаются по степени боли в зависимости от того, где они нанесены.На внешнем плече вы не должны испытывать особого дискомфорта из-за толстой кожи, тогда как на лопатках это будет более болезненно из-за близости к кости.

На каком плече у тебя татуировка?

Когда дело доходит до татуировки на плече, нет правильного или неправильного выбора. Вы сами решаете, какой дизайн вам нравится, на каком плече вы хотите нанести рисунок и где его разместить; например, спереди или сзади. Будьте осторожны, когда татуировка заживает, чтобы татуировка не слишком сильно терлась об одежду и не причиняла вам ненужной боли.Если у вас есть любимая сторона, на которой можно спать, будет разумным выбрать для вашего изделия противоположное плечо.

Что означает татуировка на плече?

Татуировки на плече — фантастический вариант размещения, часто связанный с силой и мощью. Тем не менее, символика ваших чернил будет варьироваться в зависимости от выбранного вами дизайна. Лев может олицетворять храбрость и храбрость, а бабочка связана с красотой и преобразованием.

Какая татуировка лучшая для девушки?

Есть много фантастических вариантов тату для женщин, в зависимости от того, какой символизм вы хотите.Среди наиболее популярных вариантов — бабочки, драконы, змеи и цветочные узоры. Решая, какое произведение лучше всего подходит для вас, постарайтесь выбрать что-то, что имеет особое значение для вас; Таким образом, вы не пожалеете о своем решении в ближайшие годы. Есть также несколько вариантов размещения, которые следует учитывать, при этом женщины предпочитают запястье, руку, ступню и кисть.

Сколько стоит татуировка на плече?

Цена вашей татуировки будет зависеть от деталей выбранного вами дизайна, размера, студии и художника, которого вы собираетесь использовать, а также от того, будете ли вы делать тату черным или цветным цветом.Татуировки на плече обычно имеют приличный размер, так как люди стремятся максимально использовать пространство. Вы можете рассчитывать заплатить от 120 до 200 долларов в час.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Пример из практики пластической хирургии — Оценка результатов операции по сужению плеча у женщин

Справочная информация: Стремление к более узкой ширине плеч — исключительное женское эстетическое желание.Присутствует ли это у трансгендерных пациентов или у цис-женщин, не имеет значения, поскольку хирургическая процедура является такой же, как и оценка ее результата. Стандартные расстояния ширины бидельтоида существуют для определения того, что выходит за пределы нормального диапазона. И большинство пациентов, приходящих на операцию, по этим измерениям действительно имеют широкие плечи. Но наиболее важным предоперационным фактором, определяющим операцию, является восприятие пациентом внешнего вида своего плеча.

Уменьшение ширины плеча за счет удаления сегмента ключицы — эффективная операция, поскольку кость почти полностью горизонтальна.Уменьшение любой ее длины приведет к эффекту сужения плеча почти 1: 1 в зависимости от длины удаленной кости. Интересно, что место остеотомии и удаления кости находится рядом с грудиной, в то время как эффект, который она создает, находится на противоположной стороне ключицы, в области латеральной дельтовидной мышцы.

Успех операции по сужению плеча определяется двумя основными факторами и еще одним второстепенным. Прежде всего, успешно заживает место остеотомии ключицы.Во-вторых, но очень важно, какой эффект уменьшения ширины плеч виден визуально. В-третьих, меньшее значение для первых двух, но все же эстетическое значение имеет то, как выглядит шрам?

Пример из практики: Эта женщина хотела пройти операцию по уменьшению плеча с шириной бидельтоида 49 см.

Кость длиной 2,5 см была удалена с каждой стороны во внутренней трети ключицы, где диаметр кости наибольший. Одиночная 7 лунок 2.Титановая пластина диаметром 7 мм накладывалась на каждое место остеотомии с тремя бикортикальными винтами с каждой стороны. Было выполнено четырехслойное закрытие мягких тканей, убедившись, что базовый мышечно-фасциальный слой полностью покрывает каждую пластину.

Результат за шесть месяцев показал удовлетворительное уменьшение ширины плеч, которое было приемлемо для нее. Шрамы исчезли, но все еще были слегка различимы. У нее был полный диапазон движений плеч и рук без ограничений или дискомфорта.

Помимо хорошего результата, ее выздоровление было интересным тем, что она начала более ранний диапазон движений рук и уровень активности, чем я обычно рекомендую… что не имело побочных эффектов.

Особенности корпуса:

1) Операция по сужению плеча эффективна, поскольку сокращает горизонтальную длину ключицы.

2) Оценка результатов операции по уменьшению защитного экрана определяется внешним видом плеч, неосложненным заживлением кости и исходом послеоперационного рубца.

3) Уникальной особенностью хирургического уменьшения ширины плеч является то, что место остеотомии и желаемый эффект от процедуры находятся на противоположном конце ключиц.

Доктор Барри Эппли

Индианаполис, Индиана

Изображение, функции, детали и многое другое

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Плечо — один из самых крупных и сложных суставов тела. Плечевой сустав образуется там, где плечевая кость (кость плеча) входит в лопатку (лопатку), как шар и впадина. К другим важным костям плеча относятся:

  • Акромион — это костный выступ на лопатке.
  • Ключица (ключица) встречается с акромионом в акромиально-ключичном суставе.
  • Коракоидный отросток представляет собой крючковидный костный выступ от лопатки.

Плечо имеет несколько других важных структур:

  • Вращающая манжета — это совокупность мышц и сухожилий, которые окружают плечо, обеспечивая ему поддержку и позволяя широкий диапазон движений.
  • Бурса — это небольшой мешочек с жидкостью, который смягчает и защищает сухожилия вращательной манжеты.
  • Манжета из хряща, называемая верхней губой, образует чашу, в которую может поместиться шарообразная головка плечевой кости.

Плечевая кость относительно свободно входит в плечевой сустав. Это дает плечу широкий диапазон движений, но также делает его уязвимым для травм.

Заболевания плеча

  • Замороженное плечо: В плече развивается воспаление, которое вызывает боль и скованность. По мере прогрессирования замороженного плеча движения в плече могут быть сильно ограничены.
  • Остеоартрит: частый артрит изнашивания, возникающий при старении. Плечо реже поражается остеоартрозом, чем колено.
  • Ревматоидный артрит: форма артрита, при которой иммунная система атакует суставы, вызывая воспаление и боль. Ревматоидный артрит может поражать любой сустав, включая плечо.
  • Подагра: форма артрита, при которой в суставах образуются кристаллы, вызывающие воспаление и боль. Плечо — необычное место для подагры.
  • Разрыв вращательной манжеты плеча: Разрыв одной из мышц или сухожилий, окружающих верхнюю часть плечевой кости. Разрыв вращающей манжеты может быть внезапной травмой или результатом постоянного чрезмерного использования.
  • Удар плеча: акромион (край лопатки) давит на вращающую манжету при поднятии руки. Если присутствует воспаление или повреждение вращательной манжеты, это повреждение вызывает боль.
  • Вывих плеча: плечевая кость или одна из других костей плеча смещаются.Поднятие руки вызывает боль и ощущение «хлопка» при вывихе плеча.
  • Тендинит плеча: воспаление одного из сухожилий вращательной манжеты плеча.
  • Бурсит плеча: воспаление бурсы, небольшого мешочка с жидкостью, который покоится над сухожилиями вращательной манжеты плеча. Симптомами являются боль при выполнении упражнений над головой или давление на верхнюю и внешнюю руку.
  • Разрыв верхней губы: Несчастный случай или чрезмерное использование может вызвать разрыв верхней губы, хрящевой манжеты, покрывающей головку плечевой кости.Большинство разрывов губ заживают без хирургического вмешательства.

Заболевания плеча у женщин трудоспособного возраста: кросс-секционное исследование | BMC Musculoskeletal Disorders

  • 1.

    Национальный исследовательский совет (США). Панель по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и на рабочем месте, Институт медицины (США): Заболевания опорно-двигательного аппарата и рабочее место: нижняя часть спины и верхние конечности. 2001, Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press

    Google ученый

  • 2.

    Sjogaard G, Sejersted O, Winkel J, Smolander J, Jorgensen K, Westgaard R: Оценка воздействия и механизмы патогенеза при нарушениях опорно-двигательного аппарата, связанных с работой: важные аспекты в документации факторов риска. In Work and Health Научные основы прогресса в производственной среде. Отредактировал: Йохансен. OSaC. 1995, Люксембург: Европейская комиссия, Генеральный директорат V

    Google ученый

  • 3.

    Бернард Б.П.: Заболевания опорно-двигательного аппарата и факторы на рабочем месте: критический обзор эпидемиологических данных о связанных с работой скелетно-мышечных заболеваниях шеи, верхних конечностей и поясницы.Под редакцией: Health USDOHAHSPHSCfDCaPNIfOSa. 1997

    Google ученый

  • 4.

    Пряжка П., Деверо Дж .: Связанные с работой нарушения опорно-двигательного аппарата шеи и верхних конечностей. 1999, EU-OSHA, Бильбао: Европейское агентство по безопасности и гигиене труда

    Google ученый

  • 5.

    Паннетт Л., Вегман Д.Х.: Расстройства опорно-двигательного аппарата, связанные с работой: эпидемиологические данные и дебаты. J Electromyogr Kinesiol.2004, 14 (1): 13-23. 10.1016 / j.jelekin.2003.09.015.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 6.

    Bot SD, van der Waal JM, Terwee CB, van der Windt DA, Schellevis FG, Bouter LM, Dekker J: Частота и распространенность жалоб на шею и верхние конечности в общей практике. Ann Rheum Dis. 2005, 64 (1): 118-123. 10.1136 / ard.2003.019349.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 7.

    Ясси А. Травмы от повторяющихся деформаций. Ланцет. 1997, 349 (9056): 943-947. 10.1016 / S0140-6736 (96) 07221-2.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 8.

    Тринкофф AM, Липскомб Дж., Гейгер-Браун Дж., Брэди Б. Проблемы опорно-двигательного аппарата шеи, плеч и спины и функциональные последствия у медсестер. Am J Ind Med. 2002, 41 (3): 170-178. 10.1002 / ajim.10048.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 9.

    Verjans M, De Broeck V, Eeckelaert L, (Институт) EAfSaHaWP: БГТ в цифрах: молодые работники: факты и цифры / [подготовлено Prevent — Институтом безопасности и гигиены труда для Европейского агентства по безопасности и гигиене труда … Марта Верджанс, Вероника Де Брок, Ливен Экелерт]. 2010, Люксембург: Управление официальных публикаций Европейских сообществ, 2007

    Google ученый

  • 10.

    Mackinnon SE, Novak CB: Повторяющееся напряжение на рабочем месте.J Hand Surg [Am]. 1997, 22 (1): 2-18. 10.1016 / S0363-5023 (05) 80174-1.

    CAS Статья Google ученый

  • 11.

    McNaughton H: Название «синдром профессионального чрезмерного использования»: время меняться. Н. З. Мед Дж. 2000, 113 (1110): 193-194.

    CAS PubMed Google ученый

  • 12.

    Helliwell PS: Диагностические критерии профессиональных заболеваний верхних конечностей. Br J Rheumatol.1996, 35 (12): 1195-1196. 10.1093 / ревматология / 35.12.1195.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 13.

    Палмер К.Т., Харрис Е.К., Линакер С., Купер С., Коггон Д.: Оптимизация определений случаев заболевания верхних конечностей для этиологических исследований и профилактики: обзор. Occup Environ Med. 2012, 69 (1): 71-78. 10.1136 / oemed-2011-100086.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 14.

    Ashbury FD: Профессиональные повторяющиеся растяжения и гендерные аспекты в Онтарио, 1986–1991 гг. J Occup Environ Med. 1995, 37 (4): 479-485. 10.1097 / 00043764-199504000-00021.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 15.

    Холл В., Морроу Л. «Повторное растяжение»: австралийская эпидемия боли в верхних конечностях. Soc Sci Med. 1988, 27 (6): 645-649. 10.1016 / 0277-9536 (88)

    -5.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 16.

    Гревинг К., Доррестейн О., Винтерс Дж. К., Гроенхоф Ф., ван дер Меер К., Стивенс М., Диркс Р. Л.: Частота, распространенность и частота обращений по жалобам на плечо в общей практике. Scand J Rheumatol. 2012, 41 (2): 150-155. 10.3109 / 03009742.2011.605390.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 17.

    Мехлум И.С., Кристенсен П., Вейрстед К.Б., Вёрстед М., Паннетт Л.: Различается ли порог для сообщения о боли в опорно-двигательном аппарате или вероятность отнесения к работе, связанной с работой, в зависимости от социально-экономического положения или пола ?.J Occup Environ Med. 2013, 55 (8): 901-909. 10.1097 / JOM.0b013e31828dc8ec.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 18.

    Страздиньш Л., Баммер Г.: Женщины, работа и здоровье опорно-двигательного аппарата. Soc Sci Med. 2004, 58: 997-1005. 10.1016 / S0277-9536 (03) 00260-0.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 19.

    Hooftman WE, van der Beek AJ, Bongers PM, van Mechelen W: Есть ли гендерные различия во влиянии связанных с работой физических и психосоциальных факторов риска на скелетно-мышечные симптомы и отсутствие связанного с ними заболевания?Scand J Work Environ Health. 2009, 35 (2): 85-95. 10.5271 / sjweh.1316.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 20.

    Miranda H, Viikari-Juntura E, Heistaro S, Heliövaara M, Riihimäki H: популяционное исследование различий в детерминантах конкретного заболевания плеча по сравнению с неспецифической болью в плече без клинических данных. Am J Epidemiol. 2005, 161 (9): 847-855. 10.1093 / aje / kwi112.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 21.

    Ирландия, округ Колумбия: Психологические и физические аспекты профессиональной боли в руке. J Hand Surg. 1985, 13 (1): 5-10.

    Артикул Google ученый

  • 22.

    Bonde JP, Mikkelsen S, Andersen JH, Fallentin N, Baelum J, Svendsen SW, Thomsen JF, Frost P, Thomsen G, Overgaard E, Overgaard E, Kaergaard A, PRIM Health Study Group: Прогноз плеча тендинит при повторяющейся работе: последующее исследование в когорте датских промышленных и обслуживающих рабочих.Occup Environ Med. 2003, 60 (9): E8-10.1136 / oem.60.9.e8.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 23.

    Бонде Дж. П., Миккельсен С., Андерсен Дж. Х., Фаллентин Н., Бейлум Дж., Свендсен С. В., Томсен Дж. Ф., Фрост П., Каергард А., Group PHS: Понимание скелетно-мышечной боли, связанной с работой: вызывает ли повторяющаяся работа симптомы стресса? Occup Environ Med. 2005, 62 (1): 41-48. 10.1136 / oem.2003.011296.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 24.

    Kuorinka I, Jonsson B, Kilbom A, Vinterberg H, Biering-Sorensen F, Andersson G, Jorgensen K: Стандартизированные скандинавские вопросники для анализа скелетно-мышечных симптомов. Appl Ergon. 1987, 18 (3): 233-237. 10.1016 / 0003-6870 (87) -Х.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 25.

    Jobe FW, Kvitne RS, Giangarra CE: Боль в плече у спортсмена, выполняющего бросок сверху вниз. Взаимосвязь передней нестабильности и соударения вращательной манжеты.Orthop Rev.1989, 18 (9): 963-975.

    CAS PubMed Google ученый

  • 26.

    Neer CS: Ударные поражения. Clin Orthop Relat Res. 1983, 173: 70-77.

    PubMed Google ученый

  • 27.

    Хокинс Р.Дж., Кеннеди Дж.К .: Синдром соударения у спортсменов. Am J Sports Med. 1980, 8 (3): 151-158. 10.1177 / 036354658000800302.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 28.

    Constant CR, Gerber C, Emery RJ, Sojbjerg JO, Gohlke F, Boileau P: Обзор постоянной оценки: модификации и рекомендации по ее использованию. J Shoulder Elbow Surg. 2008, 17 (2): 355-361. 10.1016 / j.jse.2007.06.022.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 29.

    Hirschmann MT, Wind B, Amsler F, Gross T: Надежность измерения силы отведения плеча по шкале Константа-Мерли. Clin Orthop Relat Res. 2010, 468 (6): 1565-1571.10.1007 / s11999-009-1007-3.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 30.

    Rocourt MH, Radlinger L, Kalberer F, Sanavi S, Schmid NS, Leunig M, Hertel R: Оценка надежности интратестера и интертестера оценки плеча Константа-Мерли. J Shoulder Elbow Surg. 2008, 17 (2): 364-369. 10.1016 / j.jse.2007.06.024.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 31.

    Hurt G, Jr Baker CL: Кальцифицирующий тендинит плеча. Orthop Clin N Am. 2003, 34: 567-575. 10.1016 / S0030-5898 (03) 00089-0.

    Артикул Google ученый

  • 32.

    Walker-Bone K, Palmer KT, Reading I, Coggon D, Cooper C: Распространенность и влияние скелетно-мышечных заболеваний верхней конечности в общей популяции. Rheum артрита. 2004, 51 (4): 642-651. 10.1002 / арт.20535.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 33.

    Helliwell PS, Bennett RM, Littlejohn G, Muirden KD, Wigley RD: К эпидемиологическим критериям заболеваний мягких тканей руки. Occup Med (Лондон). 2003, 53: 313-319. 10.1093 / occmed / kqg034.

    Артикул Google ученый

  • 34.

    Дейо Р.А., Вайнштейн Дж. Н.: Боль в пояснице. N Engl J Med. 2001, 344 (5): 363-370. 10.1056 / NEJM200102013440508.

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • 35.

    Бербанк К.М., Стивенсон Дж. Х., Чарнецки Г. Р., Дорфман Дж.: Хроническая боль в плече: часть I. Оценка и диагностика. Я семейный врач. 2008, 77 (4): 453-460.

    PubMed Google ученый

  • 36.

    Людвиг П.М., Кук TM: Изменения кинематики плеча и связанной с этим мышечной активности у людей с симптомами соударения плеча. Phys Ther. 2000, 80 (3): 276-291.

    CAS PubMed Google ученый

  • 37.

    Каннус П., Йожа Л.: Патогистологические изменения, предшествующие спонтанному разрыву сухожилия. Контролируемое исследование 891 пациента. J Bone Joint Surg Am. 1991, 73: 1507-1525.

    CAS PubMed Google ученый

  • 38.

    Рейли П., Маклауд И., Макфарлейн Р., Виндли Дж., Эмери Р.Дж .: Мертвецы и радиологи не лгут: обзор трупных и радиологических исследований распространенности разрывов вращательной манжеты. Ann R Coll Surg Engl. 2006, 88: 116-121.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Интенсивный динамический тренинг для женщин с хронической болью в шее / плече. Рандомизированное контролируемое исследование

    Цели: Сравнить клиническую эффективность интенсивной трехмесячной программы тренировок с менее интенсивной программой для женщин, страдающих хронической болью в шее / плече.

    Дизайн исследования: Проспективное слепое клиническое испытание, включающее 12-месячное наблюдение до начала лечения.

    Параметр: Пациенты были направлены в отделения ревматологии и физиотерапии больницы Видовре их терапевтами.Обучение проходило в вспомогательной клинике физиотерапии больницы Видовре.

    Предметы: Пациенты женского пола в возрасте 18-65 лет, страдающие хронической болью в шее / плече не менее шести месяцев.

    Вмешательство: Пациенты были обследованы врачом с целью исключения серьезных заболеваний.Затем они были рандомизированы либо на интенсивную программу тренировки шеи / плеч, либо на программу меньшей интенсивности, но аналогичной продолжительности.

    Основные показатели результатов: Использовались весы для измерения боли и повседневной активности (ADL), а также измерения силы и выносливости шейных и плечевых мышц проводились на исходном уровне и по завершении исследования.Последующие измерения проводились с помощью почтового опроса через 6 и 12 месяцев после включения и включали измерения боли, ADL и удовлетворенности лечением.

    Полученные результаты: В исследование было включено 77 пациентов, из которых 27 (69%) прошли интенсивную программу, а 25 (61%) — более легкую программу. Сорок один (> 80%) заполнил дополнительные анкеты.Пациенты в двух группах не различались по возрасту, боли, показателям ADL и физическим параметрам до тренировки. Пациенты в обеих группах, завершившие исследование, продемонстрировали статистически значимые улучшения почти по всем измерениям результатов по завершении. Показатели ADL сохранили статистическую значимость через 12 месяцев в обеих группах, но показатели боли были значительно улучшены только в группе интенсивной терапии через 12 месяцев наблюдения. Статистически значимой разницы между группами в отношении боли или ADL не было, но в целом 50% всех пациентов показали улучшение.

    Выводы: Тип низкотехнологичной динамической тренировки, использованный в любой из наших двух программ, привел к как субъективным, так и объективным улучшениям у пациентов, страдающих хронической болью в шее / плече, но не было статистически значимых различий в результатах между двумя подходами. Субъективные улучшения сохранялись на протяжении всего периода наблюдения.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *