Что нужно знать об ударах

Рассмотрим несколько простых фактов об ударах в кикбоксинге.

1. Для нанесения удара используйте два самых больших и наиболее выступающих пястно-фаланговых сустава. Побелевшая кожа в области пястно-фаланговых суставов — признак чрезмерно сжатого кулака.
2. Удар рукой — сложный с точки зрения механики процесс, вовлекающий в работу мышцы не только верхних отделов тела.
3. Левши наносят удар большей силы левой рукой и занимают в стойке правостороннее положение; правша имеет правую "ударную" руку и стоит в стойке левой ногой вперед (такая стойка называется ортодоксальной).
4. Шесть ударов руками: прямой удар, кросс, хук, апперкот, удары сверху вниз.
5. Удары локтем — оружие ближнего радиуса действия, на которое в рамках спортивных состязаний во всем мире (кроме Таиланда) наложен строгий запрет.