Бцаа состав: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

BCAA: что это и принцип действия

В составе нашего организма на долю BCAA приходится 42% от общего состава незаменимых аминокислот, что говорит об особой важности данных веществ для нормальной жизнедеятельности, ведь в энергетике мышц и метаболизме белка роль BCAA первостепенна. Рассмотрим эти вещества подробнее…

 

Состав BCAA

Изолейцин — принимает непосредственное участие в клеточных процессах, являясь ценнейшим источником энергии для мышц. Недостаток этой аминокислоты в организме приводит к потере мышечной массы, вялости, сонливости и понижению уровня сахара в крови.

Лейцин — чрезвычайно важен для правильного роста мышц и их построения. Отвечает за образование белка в мышцах и печени, защищает молекулы белка от разрушения. Кроме того, данная аминокислота поддерживает уровень серотонина на стабильно высоком уровне, в результате чего организм спортсмена менее подвержен усталости. Лейцин может являться и источником энергии для мышц.

Валин — также относится к BCAA аминокислотам, являясь энергетическим источником для мышц. Как и лейцин, данная аминокислота поддерживает уровень серотонина на стабильно высоком уровне, в результате чего организм спортсмена менее подвержен усталости.

Сегодня, BCAA аминокислоты широко применяются в спортивном питании. Производители предлагают отдельные препараты на основе концентратов данных веществ, а также включают усиленные комплексы BCAA в креатин (и продукты на его основе), протеин, гейнеры и другие спортивные добавки. Наиболее популярные формы выпуска «разветвленных» аминокислот: капсулы BCAA, в порошке, жидкие, а также таблетированные формы. Рекомендации о том, как выбрать и как принимать данные препараты, также изложены на нашем сайте.

Как BCAA работает?

Выше мы рассмотрели основные свойства конкретных аминокислот, относящихся к BCAA, на основе чего можно сделать предварительное заключение о том, что данные вещества совершенно необходимы в организме, без них невозможен правильный рост мышц и их построение, они обеспечивают адекватное протекание энергетических процессов в мышечных клетках. На этом полезные свойства BCAA не исчерпаны. Помимо вышесказанного, данные вещества оказывают положительное действие на обмен инсулина, способствуют нормальному производству других аминокислот в организме, своевременно и эффективно удаляют из мышц молочную кислоту и другие продукты метаболизма, образующиеся в ходе интенсивных тренировок. Под действием BCAA, молочная кислота превращается в аминокислоту аланин, которая, в свою очередь, является компонентом для формирования запасов гликогена в мышцах. Разумеется, аминокислоты с разветвленной цепью обладают бесконечным количеством полезных свойств, однако уже из вышесказанного следует, что BCAA в бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и других видах спорта, связанных с высокими физическими нагрузками, — чрезвычайно полезная и незаменимая пищевая добавка.

Увы, обычные продукты питания не способны полностью удовлетворить потребности организма спортсмена в аминокислотах, ведь, для того чтобы полностью восстановиться после тяжелых тренировок и набрать мышечную массу, спортсмен должен потреблять повышенное количество данных веществ. Поэтому спортивное питание, BCAA и другие аминокислотные комплексы столь популярны сегодня.

Что лучше BCAA или аминокислоты?

Как показывает практика, данный вопрос озадачивает многих спортсменов, особенно новичков. Чтобы ответить на него, следует исходить из того, что BCAA аминокислоты, как правило, присутствуют во всех аминокислотных комплексах и смесях, а также в протеинах, гейнерах и других продуктах, содержащих белок. Другой вопрос в том, что процентное соотношение в таких продуктах, по сравнению с BCAA в чистом виде, может быть невелико. Поэтому, ввиду ценнейших биологических и пищевых свойств аминокислот с разветвленной цепью, часто имеет смысл принимать BCAA аминокислоты отдельно или в дополнении к другим аминокислотам и продуктам их содержащим. Во многих видах спорта, таких как бодибилдинг, BCAA совершенно необходимы для формирования спортивной диеты и правильной коррекции Вашего рациона, поэтому имеет смысл принимать и ВСАА, и другие аминокислоты.

Несут ли BCAA вред?

Это, пожалуй, вечный вопрос, волнующий начинающих спортсменов, у которых пока небольшой опыт приема спортивного питания. Еще раз стоит подчеркнуть, что BCAA — аминокислоты, полученные путем специальной обработки белков натурального происхождения. Поэтому данные пищевые добавки нисколько не опасны, а для спортсменов совершенно необходимы. Эти вещества обеспечивают Ваши мышцы и организм в целом строительным материалом для роста и развития, и навредить ему никак не могут. Безусловно, есть у BCAA противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, не рекомендуется принимать повышенные дозы при заболеваниях желудка и кишечника, а также при нарушениях функций печени и почек. Но в целом же, при приеме BCAA, побочные действия не наблюдаются.

© Атлет Маркет (www.AtletMarket.com.ua)

Материалы данной статьи охраняются законом о защите авторских прав. Копирование без указания активной ссылки на сайт www.AtletMarket.com.ua и уведомления автора ЗАПРЕЩЕНО!

BCAA NRG

Уникальные свойства ингредиентов, входящих в состав продукта:

BCAA увеличивает синтез белков и подавляет распад мышечных клеток. Эти аминокислоты легко окисляются во время тренировки, поэтому добавление BCAA в диету может играть значительную роль в регулировании массы тела и сохранении мышечной массы.

Цитруллин малат способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти шлаки образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета. Ученые также определили, что цитруллин может использоваться как альтернатива аргинину, поскольку в организме происходит инверсия одной аминокислоты в другую. Это значит, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина.

Бета-аланин повышает концентрацию карнозина в мышцах. По данным исследований карнозин является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Данный компонент эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки и, как было доказано, ускоряет восстановление после травм.

L-Карнитин повышает выносливость во время тренировок, способствует снижению избыточного веса, снижает утомляемость, улучшает работоспособность, ускоряет восстановление организма после тренировок, регулирует кровообращение и кислородный обмен, стимулирует ЦНС, сердечнососудистую и иммунную системы, усиливает белковый обмен, ускоряя процесс наращивания мышечной массы, снижает побочные эффекты кофеина на сердечную систему.

Таурин — вторая самая распространенная аминокислота, найденная в скелетных мышцах. Таурин и сера считаются факторами, необходимыми для контроля многих биохимических изменений, происходящих в процессе старения. Было также доказано, что он участвует в выведении свободных радикалов. Микронизированный таурин способствует поступлению калия, натрия и магния внутрь клеток и выведению из клеток, таким образом, способствуя генерации нервных импульсов. Он увеличивает объем клетки и имитирует инсулин. Также было доказано, что он благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кофеин — мощный и безопасный стимулятор активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции, снимает депрессивные и тревожные состояния. Это позволяет тренироваться с большей энергией, с лучшим настроением, расходовать больше калорий.

L-Тианин — аминокислота, полученная из листьев чая, проявляет психоактивные свойства: уменьшает воздействие стресса, улучшает когнитивные способности, снимает напряжение и раздражительность. Действуя синергично с кофеином, тиамин положительно влияет на настроение, одновременно нивелируя побочные эффекты кофеина.

Витамины B6 и С способствуют лучшему всасыванию аминокислот в кровь. Витамины B1, B3 и B7 способствуют высвобождению энергии из всех пищевых веществ, содержащих калории; положительно влияют на синтез белков и жиров. Витамин B5 участвует в синтезе антител, ускоряет заживление ран.

Характеристики:

Объем	300 г
Вкус	Виноград, Дыня
Вес	350 г

В одной порции (10 г ) содержится:

Аминокислоты	5 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Белки	6, 65 г
Энергетическая ценность	27 кКал / 113 кДж

Ингредиенты

Матрица для восстановления:	6700 мг
BCAA 2:1:1	5000 мг
Цитруллина малат	1000 мг
Бета-Аланин	700 мг
«NRG» матрица:	2050 мг
L-Карнитин	900 мг
Таурин	750 мг
Кофеин	200 мг
L-Теанин	200 мг

Витамины

С	14,75 мг
B1	0,55 мг
B3	4 мг
B5	1,4 мг
B6	0,6 мг
B7	0,025 мг
B12	0,0005 мг
Фолиевая кислота	0,045 мг

Состав

BCAA Instant (лейцин, изолейцин, валин), цитруллина малат, карнитин, таурин, бета-аланин, ароматизатор – «Виноград» /«Дыня»/, регулятор кислотности – лимонная кислота, теанин, кофеин, цитрат натрия, подсластитель — сукралоза, витамины: С, В3, В5, В6, В1, фолиевая кислота, B7, В12, диоксид кремния, краситель.

Показания к применению

Взрослым 1 мерную ложку без горки (~10 г) растворить в 300 мл жидкости комнатной температуры, принимать одну порцию за 20 минут до физической нагрузки. При необходимости увеличения дозировки BCAA смешайте одну порцию BCAA NRG с одной порцией BCAA 6000.

Меры предосторожности

Содержит источник фенилаланина. Не рекомендуется больным фенилкетонурией. Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией. Не рекомендуется употреблять перед сном.

Условия хранения

В сухом месте при температуре не выше +25°С и относительной влажности не более 75%. Держать в недоступном для детей месте.

Как принимать аминокислоты BCAA, отзывы, состав, инструкция, отличия

Вернуться в блог

26.11.2014

Купить аминокислоты BCAA, сравнить цены, узнать стоимость

В этом видео Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев расскажут:
— что за добавка бца
— зачем нужны аминокислоты BCAA
— как принимать BCAA
— что входит в состав BCAA
— собственный опыт и отзывы от приема бца на сушке
— сколько нужно пить BCAA что бы они действительно работали
— формы выпуска и разница между ними
— выпускаемые формулы бцаа и пропорции незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина, валина)
— лучшие bcaa, как их выбирать

Под bcaa понимают комплекс из трех незаменимых аминокислот, а именно: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine). Они не могут быть самостоятельно синтезированы нашим организмом и могут лишь поступить из вне, вместе с пищей или спортивными добавками. Мышцы нашего организма более чем на треть состоят из этих трех аминокислот.

• Повышают ваши спортивные показатели, такие как: сила, выносливость, скорость восстановления после тяжелых физических нагрузок.
• Способствуют улучшению состояния здоровья.
• Защищают ваши мышцы от разрушения, подавляют катаболизм во время интенсивной нагрузки.
• Ускоряют набор чистой, сухой мышечной массы.
• Способствуют снижению процента жира в теле.
• Являются источником энергии при аэробных нагрузках.

Оптимальная порция на один прием составляет от 5 г до 15 г, в зависимости от вашего веса. Если у вас капсулы или таблетки — посмотрите состав на одну порцию и поделите необходимое количество грамм на содержание белка в одной порции, рекомендованной производителем. Полученное число умножьте на количество капсул / таблеток в одной порции от производителя. Получится количество капсул / таблеток, которое вам нужно пить за один прием. Помните, что лучше пить маленькими порциями большее количество раз, чем за раз пить дневную норму.

Самый важный прием BCAA для похудения — непосредственно сразу после интенсивной тренировки. Для усиления эффекта оптимально будет принять одну порцию вначале тренировки. Если вы занимайтесь боле 1,5 часов стоит принять еще одну порцию в середине тренировки. Еще один важный прием — утром сразу после сна, что бы предотвратить катаболические процессы.

Для ускоренного восстановления рекомендуем принимать несколько порций (от 2 до 5) в течение дня, между основными приемами пищи. Важно пить BCAA не только в тренировочные дни, но и в дни отдыха.

Для набора мышечной массы является важным сам факт ежедневного поступления лейцина, изолейцина и валина в достаточном количестве. Количество приемов будет зависеть от вашей массы тела, дневного рациона и других принимаемых спортивных добавок в течение дня. Помните, что для увеличения мышечной массы в день необходимо получать не менее 2 г белка на 1 кг собственного веса. При массонаборе не так важно принимаете ли вы аминокислоты на пустой желудок или во время еды.

BCAA бывают в порошке, капсулах, таблетках, жидких концентратах. Реже в порциональных пластиковых ампулах и бутылках, разведенных с водой. Скорость усвоения концентрированных и порошковых BCAA, разведенных в воде, — около 15 минут. Капсульные и таблетированные формы усваиваются примерно в течение 30 минут.

Классические BCAA состоят из Лейцина, Изолейцина, Валина, однако в последнее время часто можно встретить добавление других аминокислот в состав. Таких как: глютамин, бета-аланин, цитрулин и др. Добавление этих аминокислот, по заявлениям производителей, обусловлено лучшим усвоением «основной троицы». С состав порошковых и концентрированных добавок зачастую добавляют вкусовые добавки и подсластители, тк чистые BCAA имеют неприятный горький вкус.

Аминокислоты BCAA содержатся в каждом виде белка. Поэтому вреда от них не больше, чем от обычной еды.

Самым значимым при выборе является количество самих BCAA в упаковке. Следующий фактор — удобство переноски и потребления (кому-то нравятся капсулы, кому-то порошок, кому-то концентрат). Далее следует выбор вкуса или же безвкусные добавки. Имеет значение процентное соотношение лейцина, изолейцина, валина (именно по этой логике на упаковке пишут 2:1:1, 4:1:1, 3:1:2, 8:1:1 и тд), наиболее популярное соотношение 2:1:1. Еще одно отличие заключается в составе, а именно добавлены ли дополнительные аминокислоты. Если вы планируете пить преимущественно на тренировке, то стоит взять именно с дополнительными аминокислотами.

Протеин в спортивном питании — пищевая добавка, основой которой является белок. Белок, попадая в наш организм, через некоторое время расщепляется на аминокислоты. Часть из этих аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) называют BCAA. Следовательно ВСАА есть в пище, содержащей белок, в каждом виде протеина и во всех комплексных аминокислотах. Из-за высокой значимости именно этих аминокислот, производители выпускают добавки, основой которых являются лейцин, изолейцин и валин.

Для похудения спортсмены часто совмещают прием BCAA с L-карнитином и комплексными жиросжигателями.

Для набора массы так же хорошо подходят спортивные добавки такие как: протеин, креатин, гейнер, глютамин, аргинин, комплексные аминокислоты, тестостероновые бустеры, комплексные спортивные витамины, жирные кислоты, предтренировочные и послетренировочные комплексы. Однако прием этих спортивных добавок для их лучшего усвоения стоит разделить во времени с разницей в 30 минут после употребления BCAA.

Ultimate Nutrition BCAA 12000 flavored powder
Optimum Nutrition BCAA 1000
Optimum Nutrition BCAA 5000
Dymatize Nutrition BCAA 2200
MusclePharm BCAA 3:1:2
BSN Amino X
Maxler Amino X-Fusion
SAN BCAA Pro Reloaded
Olimp BCAA Xplode Powder
Scitec Nutrition BCAA Xpress

Заказать BCAA с доставкой или самовывозом

Добавки BCAA, их полезные свойства и правила приема

Пищевая добавка BCAA представляет собой смесь аминокислот с разветвленной цепью, в состав которой входят валин, изолейцин и лейцин. В большинстве случаев данную разновидность добавок используют спортсмены для увеличения скорости роста мышц и повышения выносливости. Однако данная добавка также может способствовать снижению веса и устранению чувства усталости после интенсивной тренировки.

В этой статье мы рассмотрим, что собой представляют аминокислоты с разветвленной цепью, их полезные свойства и правила приема.

 

Что собой представляет BCAA

Как было сказано ранее, пищевая добавка BCAA состоит нескольких незаменимых аминокислот, таких как:

• лейцин;
• валин;
• изолейцин.

Все вышеуказанные вещества сгруппированы в рамках одной добавки из-за того, что все они имеют цепь, разветвленную в одну сторону. Как и ряд прочих аминокислот, вышеуказанные вещества представляют собой строительные блоки, необходимые человеческому телу для генерации белка.

Однако стоит отметить, что BCAA является одной из самых необходимых добавок для человека, так как в ней содержатся незаменимые аминокислоты, которые не могут вырабатываться организмом самостоятельно.

 

Принцип действия аминокислот с разветвленной цепью

Аминокислоты, входящие в состав BCAA, составляют приблизительно 35-40 процентов от общего объема незаменимых кислот, необходимых человеческому организму. При этом они также составляют от 14-ти до 18-ти процентов от общего объема всех аминокислот.

В отличие от других подобных микроэлементов распад BCAA происходит не в печени, а в мышечных тканях. Именно поэтому аминокислоты с разветвленной цепью позволяют генерировать дополнительные объемы энергии в процессе выполнения физических упражнений.

Помимо этого, BCAA выполняет и ряд других функций в человеческом теле, к числу которых относятся:

• генерация строительных блоков и белка для увеличения объемов мышечной массы;
• регулирование уровня сахара в крови и эффективное его использование для выработки дополнительной энергии;
• снижение уровня усталости во время и после выполнения интенсивных физических нагрузок за счет понижения уровня выработки серотонина в мозге.

Согласно заявлению ученых, лейцин оказывает наибольшее влияние на генерацию белков и строительных блоков, а изолейцин и валин имеют большее влияние на выработку дополнительной энергии и нормализацию уровня сахара в крови.

 

Добавки BCAA позволяют снизить уровень усталости

Регулярное потребление добавок аминокислот с разветвленной цепью позволяет понизить уровень не только физической, но и умственной усталости. Так, в одном из исследований было установлено, что лица, принимающие BCAA во время тренировок, испытывают на 15 процентов меньше усталости, чем люди, не принимающие добавки.

При проведении другого исследования ученым удалось установить, что добавление в рацион BCAA позволяет повысить уровень выносливости спортсменов в среднем на 17 процентов.

Еще в одном эксперименте лица, занимающиеся велосипедным спортом, подвергались не только физической нагрузке, но и тепловому стрессу. При употреблении ими добавок BCAA уровень выносливости велосипедистов повысился на 12 процентов.

Абсолютно все вышеуказанные исследования смогли продемонстрировать, что снижение уровня усталости за счет употребления незаменимых аминокислот с разветвленной цепью позволяет повысить уровень выносливости и работоспособности.

Помимо этого, учеными было установлено, что прием BCAA также позволяет понизить уровень усталости и у лиц, не занимающихся профессионально тем или иным видом спорта.

 

BCAA снижает уровень боли в мышцах

Прием добавок BCAA, помимо прочего, позволяет снизить болевые ощущения в мышцах после тяжелых физических нагрузок.

Наиболее эффективным способом снижения болевых ощущений является понижение уровня таких ферментов как лактатдегидрогеназа и креатинкиназа, принимающих участие в процессе повреждения мышечных волокон. Данный способ, помимо снижения уровня повреждения мышц, обеспечивает их надежную защиту и ускоряет восстановительный процесс.

В ряде исследований спортсменам предлагали дать оценку болевым ощущениям после выполнения тяжелых физических упражнений. Так, участники, принимавшие BCAA, оценили боль на 33 процента слабее, чем лица, принимавшие плацебо.

Более того, при проведении повторной тренировки через 24 часа, в которой задействовалась та же группа мышц, участники, употреблявшие аминокислоты с разветвленной цепью, продемонстрировали показатели на 20 процентов выше, чем группа, принимавшая плацебо.

Важно отметить, что эффективность снижения болевых ощущений в мышцах может зависеть от пола и общего объема белков, потребляемых ежедневно спортсменом.

 

BCAA позволяет увеличить мышечную массу

Большинство начинающих спортсменов приобретают добавки BCAA с целью увеличить собственные объемы мышечной массы. Стоит отметить, что ученые в результате проведения исследований смогли обнаружить, что аминокислоты разветвленной цепи способны активировать определенные ферменты, отвечающие за набор мышечной массы.

Во время проведения других исследований было установлено, что добавки BCAA, в которых содержание лейцина выше, чем валина и изолейцина, имеют намного большую эффективность в увеличении мышечных объемов.

Но, несмотря на это, исследователи не смогли обнаружить подтверждений того, что прием добавок BCAA является более эффективным, чем получение аминокислот с разветвленной цепью из натуральных продуктов питания или из соевого белка.

При этом большинство исследований показывают, что употребление протеина является более эффективным способом увеличения мышечной массы, чем прием добавок с определенными видами аминокислот.

 

BCAA может снизить уровень сахара в крови

Согласно заявлению исследователей, лейцин и изолейцин позволяют повысить уровень выработки инсулина и повысить уровень потребления сахара для генерации энергии, тем самым снижая его содержание в крови.

Но стоит отметить, что не все исследования подтверждают подобное заявление. Более того, некоторые ученые сообщают о возможности повышения уровня сахара в крови, что зависит от рациона человека. Так, при использовании добавок BCAA в сочетании с продуктами с высоким содержанием жиров способно стать причиной развития резистентности к инсулину, что в свою очередь может повысить уровень сахара в крови. Однако стоит отметить, что данные исследования проводились в лабораторных условиях с участием животных, из-за чего их результаты могут быть неприменимы по отношению к людям.

При этом исследования, направленные на изучение влияния аминокислот с разветвленной цепью на уровень сахара в крови, продемонстрировали неоднозначные результаты.

Во время проведения одного из экспериментов, в котором принимали участие люди с заболеванием печени, участникам выдавали по 12,5 граммов BCAA три раза в стуки. После завершения исследования у 10-ти лиц уровень сахара в крови значительно снизился, в то время как у 17-ти человек он остался прежним.

Поэтому для выдвижения каких-либо утверждений необходимо провести ряд дополнительных исследований.

BCAA способствуют снижению веса

Исследователи сообщают, что аминокислоты с разветвленной цепью способны предотвратить стремительное увеличение массы тела и ускорить процесс потери лишнего жира.

Проведенные исследования демонстрируют, что у лиц, регулярно принимающих до 15-ти граммов BCAA в сутки, риск стремительного набора массы и ожирения на 30 процентов ниже, чем у лиц, принимающих до 12-ти граммов этих аминокислот в день. Однако в рамках этих исследований участники принимали дополнительно добавки протеина в объеме 20-ти граммов в сутки, что могло повлиять на результат.

Тем же, кто пытается избавиться от лишних килограммов, добавки аминокислот с разветвленной цепью позволят снизить количество излишнего жира. В рамках одного из экспериментов лица, принимавшие добавки BCAA в сочетании с соевым протеином, смогли потерять на 1,6 килограмма больше веса за 19 дней, чем участники, принимавшие только протеин. При этом первая группа смогла понизить общий процент жира на 0,6 процента больше, чем вторая группа.

В процессе проведения другого исследования с участием тяжелоатлетов было обнаружено, что добавление в рацион 14-ти граммов BCAA в сутки позволяет на один процент эффективнее снижать объем жира, чем употребление 28-ми граммов сывороточного протеина. При этом группа, принимавшая добавки аминокислот с разветвленной цепью, набрала на 2 килограмма мышц больше, чем группа, употреблявшая протеин.

Несмотря на столь внушительные результаты, все вышеуказанные исследования не предоставляют точной информации о составе добавки и рационе участников, которые также могли повлиять на конечный результат.

 

BCAA может снизить риск возникновения осложнений при заболеваниях печени

Ученые сообщают, что BCAA способствует снижению риска осложнений, связанных с заболеваниями печени. Наиболее распространенным видом осложнений является печеночная энцефалопатия (HE), которая сопровождается такими симптомами как нарушение работы мозга, потеря сознания и кома.

Проведенные в недавнем времени исследования продемонстрировали, что добавки BCAA имеют более высокую эффективность при лечении заболеваний печени, в том числе печеночной энцефалопатии,  по сравнению с другими добавками.

Но при этом стоит отметить, что аминокислоты с разветвленной цепью не способны повысить уровень выживаемости лиц с данным заболеванием и снизить риск других видов осложнений, вызванных инфекциями.

Во время проведения исследования с участием лиц, перенесших в недавнем времени операцию на печени, ученые обнаружили, что добавки BCAA позволяют не только восстановить работу печени, но также ускорить выздоровление пациентов и снизить риск послеоперационных осложнений.

Исследователи отмечают, что аминокислоты с разветвленной цепью способны нормализовать сон, устранить мышечные спазмы и снизить ощущение усталости у лиц с заболеваниями печени. Также добавки BCAA способны снизить риск преждевременной смерти на 7 процентов.

 

Рекомендации по употреблению

Перед началом употребления аминокислот с разветвленной цепью необходимо определить конечную цель приема, так как именно от нее будет зависеть рекомендуемый объем. Однако в заявлении Всемирной организации здравоохранения сообщается, что ежедневно человек должен потреблять от 34-х мг BCAA на один килограмм собственной массы в сутки. Но в зависимости от целей объем потребляемых аминокислот данного типа может составлять до 144-х мг на один килограмм веса в день.

Исходя из этих данных, объем потребления добавок BCAA в сутки должен быть следующим:

• для мужчин – 12 граммов;
• для женщин – 9 граммов.

Однако лицам, ежедневно потребляющим достаточное количество белка в сутки из натуральных продуктов, добавление в рацион соответствующих добавок не обязательно.

Важно отметить, что рекомендуемые объемы потребления BCAA, позволяющие добиться определенных эффектов, для лиц, регулярно занимающихся спортом, могут быть немного выше. Так, средний объем потребления аминокислот с разветвленной цепью для профессиональных спортсменов может составлять от 10-ти до 20-ти граммов в сутки.

Прием добавок рекомендуется осуществлять до начала и после завершения тренировки. Однако для увеличения объемов мышечной массы рекомендуется добавить еще два приема – после пробуждения и перед сном.

 

Натуральные источники аминокислот с разветвленной цепью

Для тех лиц, кто не желает принимать добавки, существует большой список продуктов, содержащих лейцин, изолейцин и валин. Самыми богатыми источниками BCAA считаются:

• рыба, мясо и птица – от 3-х до 4,5 граммов в 84-х граммах;
• чечевица и фасоль – от 2,5 до 3-х граммов в одной чашке;
• молоко – до 2-х граммов в 237-ми миллилитрах;
• яйца – 1,3 грамма в одном яйце;
• лебеда – один грамм в чашке;
• сыр – 1,4 грамма в 28-ми граммах;
• орехи – от 0,7 до 1-го грамма на 28 граммов чистого продукта,  в зависимости от сорта.

 

Возможные побочные эффекты

Согласно результатам многочисленных исследований, употребление BCAA в объеме от 15-ти до 35-ти граммов в сутки является абсолютно безопасным для человеческого организма.

Однако, несмотря на это, прием этих добавок противопоказан лицам, страдающим от бокового амиотрофического склероза, и людям с редким врожденным расстройством под названием болезнь «кленового сиропа».

 

Вывод

Употребление добавок аминокислот с разветвленной цепью позволяет не только улучшить состояние здоровья, но также снизить уровень сахара в крови, понизить объем жира в организме, повысить уровень выносливости и ускорить процесс роста мышц.

Помимо пищевых добавок, BCAA также содержится в натуральных продуктах с высоким содержанием белка, благодаря чему употребление соответствующих добавок является необязательным при соблюдении сбалансированной диеты.

 

 

Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000

 BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition представляет собой порошкообразную спортивную добавку на основе трех незаменимых аминокислот — изолейцина, лейцина, валина. Комплекс принимают с целью увеличения темпов в наборе сухой массы, то есть без какого-либо жира, улучшения рельефности мускулатуры. Кроме того, добавка в значительной степени помогает быстрее восстанавливаться.

Спортивное питание может употребляться на периоде массонабора и сушки, то есть похудения. Главной особенностью аминокислотного комплекса является соотношение доступной стоимости и высокой эффективности. Это сделало добавку одной из самых популярных среди аналогов, выпускаемых другими зарубежными производителями. Аминокислотный комплекс, выпускаемый Ultimate Nutrition, содержит в себе полный набор питательных веществ, необходимых для подпитки мышечных тканей. Употребление добавки позволяет в значительной степени повысить показатели выносливости, получить хороший заряд энергии, предотвратить катаболические процессы. Аминокислоты, входящие в состав добавки, используются в классическом соотношении 2:1:1. В одной порции комплекса содержится 7,6 граммов. В этом спортивном питании полностью отсутствуют какие-либо посторонние вещества. Никаких ароматизаторов, усилителей вкуса, подсластителей. Это никак не влияет на эффективность комплекса, но позволяет в значительной степени снизить цену на продукт. У продукта горьковатый естественный привкус. Чтобы сделать его более приятным для употребления, атлеты кладут порошок в протеиновый коктейль либо разводят сладким соком.

Применения:

 Специалисты компании-производителя советуют принимать добавку от двух и до трех раз в сутки. Одну порцию рекомендуют пить утром, а оставшиеся непосредственно и/или после завершения тренировки. Если занимаются вечером, одну порцию можно выпивать перед отходом ко сну. Ложку (7,6 г) вещества заливают 200 миллилитрами питьевой воды.

Принимать аминокислотный комплекс можно на регулярной основе. Делать никаких перерывов или употреблять добавку курсами. Специалисты не советуют превышать суточную дозировку в 20 г вещества. Если в организм аминокислоты попадают свыше указанной дневной нормы, резко снижается их усвояемость и всасываемость, поэтому лучше остановиться на максимальных трех порциях.

Добавку допускается принимать одновременно с другим спортивным питанием. Вещество можно добавлять в гейнеры, креатиновые и предтренировочные комплексы. Как было доказано, этот аминокислотный комплекс повышает эффективность от приема другого спортивного питания, поэтому лучше всего комбинировать его с другими добавками.

Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Scivation Xtend The Original BCAA 420 гр.

Scivation Xtend BCAA — является одним из лучших восстановительных комплексов ВСАА.

Scivation Xtend BCAA — это комплекс аминокислот, которые обладают ярко выраженными анаболическими способностями.

Scivation Xtend BCAA — это система 3+1=лейцин, валин, изолейцин, глютамин. Дополнительно в состав добавлены: пиридоксин (одна из форм Витамина В6) который поможет усвоению всех аминокислот и цитруллин, он обеспечит дополнительный приток крови к мышцам, а следовательно и питательных веществ.

Способ применения:

Размешайте 1 мерный совок (14 грамм) в 250-500 мл  жидкости, на свой вкус. Принимайте за полчаса до тренировки, непосредственно во время, и после ее окончания.

К положительным свойствам Scivation Xtend BCAA можно отнести: подавление катаболических явлений, повышение выработки гормона роста, увеличение скорости синтеза белка, усиление действия компонентов синергетическим образом. Эти эффекты делают данный комплекс одним из лучших после тренировочных восстановителей.

Лейцин, валин, изолейцин содержатся в соотношении 2:1:1. Важным аминокислотным элементом является глютамин. Все эти аминокислоты несут большую биологическую ценность для человека, который занимается бодибилдингом.

Цитруллин — это одна из тех аминокислот, которые не принимают прямого участия в строительстве мышечных тканей. Но, тем не менее, цитруллин является очень важным компонентом данной спортивной добавки. Он способствует лучшему кровообращению мышечных тканей, быстрому восстановлению мышц, и делает все для быстрого выведения продуктов распада и молочной кислоты из человеческого организма.

Преимущества Scivation Xtend BCAA:

• ускорение восстановительных процессов
• повышение выработки АТФ и обеспечение роста объема мышечных клеток
• снижение содержания кортизола в крови
• торможение выработки триптофана, который отвечает за усталость
• увеличение уровня гормона роста
• ускорения синтеза протеина, повышение иммунитета, улучшение пищеварительных процессов

Кроме всех вышесказанных свойств Scivation Xtend BCAA необходимо сказать, что препарат улучшает свойства крови и ее показателей и снижает содержания инсулина и глюкозы. Улучшение пищеварительных процессов приведет к лучшему усвоению полезных веществ.

Так как Scivation – это довольно «редкий» американский бренд, стоит получше рассмотреть его основные преимущества:

• Во-первых, он чаще известен именно в профессиональных кругах. Несмотря на меньшее количество рекламы, особенно в сравнении с другими популярными брендами, Scviation чаще всего выгодно отличается качеством продукции. Особенно мощно компания проявила себя в создании инновационных формул и составов добавок, а также в вопросе качества сырья. Проще говоря, эта торговая марка всегда была лидером для ценителей качественного спортпита и также тех, кто хорошо разбирается в вопросе, в то время как для широких масс она оставалась менее известной.
• Еще одним крайне полезным свойством добавок от Scivation является отсутствие обмана, который заключается в манипуляции понятиями и составом. Например, производители часто удешевляют продукцию, повышая количество дешевых компонентов, и снижая количество дорогих. Они все равно упоминают их в составе, даже притом, что в одной порции добавки дозировка может быть в 10–20 раз меньше, чем требуется. В этом плане Scivation абсолютно честны и не используют различных уловок. Возможно, именно это является причиной того, что бренд Scivation больше популярен среди продвинутых спортсменов, которые имеют большой опыт сравнения и могут оценить качество как по составу, так и по собственным ощущениям от приема.
• Все составляющие части подобраны так, чтобы действие Scivation Xtend BCAA было максимально эффективным.
   

Состав 1 порции (14 грамм):

• L-лейцин 3500 мг
• L-валин 1750 мг
• L-изолейцин 1750 мг  
• L-глютамин  2500 мг
• Цитруллин малат 1000 мг
• Натрий 240 мг
• Калий 210 мг
• Витамин В6 (пиридоксин HCI) 640 мкг

Смесь электролитов  1180 мг: тринатрия цитрат дигидрат, хлорид калия, хлорид натрия

Игредиенты: лейин, глютамин, валин, изолейцин, цитрулин малат, натуральные и искуственные ароматизаторы, сукралоза, краситель.

BCAA Collagen IPH AGAA аминокислотный пептидный комплекс для мужчин 200 г STL

Аминокислотный комплекс BCAA Collagen IPH AGAA от STL – это уникальный сбалансированный продукт для спортивного питания. Составляющие биологически активной добавки усиливают действие друг друга, что позволяет быстро и эффективно добиться нужного результата, снизить энергетические затраты организма, минимизировать нежелательные последствия усиленных тренировок. 

Полезные свойства и состав комплекса 

Основными компонентами комплекса являются незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью, гидролизат коллагена из шкур крупного рогатого скота и инновационный короткий пептид IPH AGAA. Они способствуют устранению дефицита белка в организме и стимулируют рост сухой мышечной массы. 

В состав комплекса входят: 

• IPH AGAA – инновационный пептидный биорегулятор. Купирует последствия повреждений белковых структур, улучшает процессы микроциркуляции в мышечной ткани, повышает ее упругость и эластичность. Включение пептидного комплекса заметно повышает эффективность ВСАА и позволяет существенно снизить его дозу.  
• L-Лейцин – незаменимая аминокислота. Повышает силовые показатели, стимулирует увеличение мышечной массы, ускоряет расщепление триглицеридов.  
• L-Изолейцин – незаменимая аминокислота, участвующая в выработке гемоглобина, регулировании уровня глюкозы в крови. Она предотвращает распад мышечного белка, поддерживает необходимый уровень энергии, стимулирует продукцию аланина, что способствует восстановлению мышечной ткани. 
• L-Валин – препятствует снижению продукции серотонина, улучшает мышечный рост и метаболизм, участвует в энергетическом обмене клеток.  
• Гидролизат коллагена – хорошо и быстро усваивается организмом, содержит большое количество аминокислот пролина и глицина. Гидролизованный коллаген способствует укреплению соединительной ткани, служит основным компонентом хрящевой ткани, укрепляя тем самым хрящи и связки. 

Аминокислоты комплекса повышают продукцию тестостерона по отношению к кортизолу, что способствует увеличению мышечной массы и улучшению микроциркуляции в тканях. Короткий пептид IPH AGAA в отличие от полипептидов не вызывает иммунного ответа и усваивается организмом легко и быстро.  

Употребление биологически активной добавки BCAA Collagen IPH AGAA от бренда STL позволяет улучшить физические показатели, подавить катаболизм и быстро восстановить мышцы после тренировки. В составе комплекса отсутствуют компоненты искусственного происхождения, что выгодно отличает его от спортивного питания других производителей.  

Инструкция к применению 

Продукт спортивного питания выпускается в 3 форме порошка во флаконах с мерной ложкой. Рекомендованная суточная дозировка составляет: 4 мерных ложки порошка (4 г), разделенных на 2–3 приема во время или после еды. Порошок можно растворить в воде или соке. Продолжительность приема – 1 месяц. При желании курс можно повторить. 

Комплекс не применяют при индивидуальной непереносимости. 

BTSA — Постановление BTSA

ПЕРЕНОС АССОЦИАЦИИ ЦЕЛЕВЫХ СТРЕЛКОВ BUFFALO

ПРИНЯТО В ЯНВАРЕ 2018 ГОДА

УСТАВ АССОЦИАЦИИ ЦЕЛЕВЫХ СТРЕЛКОВ BUFFALO

СТАТЬЯ 1

1. Интерпретация

1.1 «Акт» означает Закон об обществах, R.S.A. 2000 г., Глава S-14 или любой предшествующий закон с поправками;

1.2 «ГОСА» означает годовое общее собрание Ассоциации;

1.3 «Ассоциация» означает Ассоциацию стрелков по мишеням для буйволов;

1.4 «Бюллетень» означает билет, лист бумаги или бланк в физическом или электронном формате, используемый для тайного голосования;

1.5 «Правление» означает Совет директоров Ассоциации;

1.6 «Устав» означает устав Ассоциации, в который время от времени вносятся поправки;

1.7 «Директор» означает члена, избранного в Правление;

1.8 «Исполнительный» означает исполнительный комитет Правления Ассоциации, назначенный в соответствии со Статьей 10 настоящего документа;

1.9 «Исполнительный директор» означает лицо, назначенное Правлением в качестве главного исполнительного директора Ассоциации;

1.10 «Почта» означает любую информацию, отправляемую по почте, факсу или электронной почте, такую, что может быть произведена ее письменная копия;

1.11 «Почтовый адрес» означает физический почтовый адрес, электронный почтовый адрес или номер факса, время от времени указываемые Участником в качестве адреса или номера, по которому Участник желает получать все сообщения от Ассоциации;

1.12 «Член» означает члена или почетного члена, имеющего хорошую репутацию в Ассоциации в соответствии с условиями настоящего Устава, как это определено Правлением;

1.13 «Уведомление» означает уведомление, доставленное лично, по почте, факсу или электронной почте с предоставлением письменной копии;

1.14 «Должностное лицо» означает любого из Председателя, Исполнительного директора, Секретаря, Казначея (или Секретаря-Казначея, если эти должности объединены), а «Должностные лица» в совокупности означают более одного Офицера, в зависимости от контекста;

1.15 «Регистратор» означает регистратора, как это определено в Законе;

1.16 «Особое решение» имеет значение, указанное в Законе.

1.17 «Постоянные комитеты» означает постоянный комитет, который время от времени назначается Правлением;

1.18 «Голосование» означает выражение избирателем выбора в отношении любой меры, формально выраженное поднятием руки или голосованием;

1.20 «Письмо» означает любое языковое общение, записанное на бумаге, «письменно» и «письменно», включая печать, литографию или другие способы представления или воспроизведения слов в видимой форме, включая электронные формы;

1.21 Слова, подразумевающие использование единственного числа, включают множественное число и наоборот, а слова, подразумевающие использование рода, включают все роды;

1.22 Термины, написанные с заглавной буквы, имеют значения, указанные в Статье 1.0 настоящего Соглашения, если не указано иное.

СТАТЬЯ 2

2. Пломба

2.1 Печать Ассоциации, дизайн которой утверждается Правлением, находится на хранении у Исполнительного директора или члена Правления и прикрепляется ко всем документам в соответствии с требованиями Правления, Устава и / или Закон.

СТАТЬЯ 3

3. Сборы

3.1 Взносы, подлежащие оплате для каждой категории членства, определяются Правлением.

3.2 Ежегодные взносы подлежат уплате каждым Членом в первый день года членства.

3.3 Невзирая на разделы 3.1 и 3.2 настоящего документа, Правление может по своему собственному усмотрению отказаться или возместить любые ежегодные взносы или их часть, причитающиеся Ассоциации членом.

3.4 Членство в BTSA также будет включать взносы за членство в Ассоциации стрелков провинции Альберта, APRA, за исключением случаев, когда членство в APRA уже было предоставлено через другой аффилированный клуб, и в этом случае взносы APRA будут отменены.

3.5 Взносы BTSA будут ежегодно пересматриваться и устанавливаться Советом.

СТАТЬЯ 4

4. Членство

4.1 Годом членства является календарный год.

4.2 Ассоциация состоит из Членов, как указано ниже.

4.3 Любое физическое лицо, проживающее в Альберте в возрасте 18 лет и старше, имеет право на членство в Ассоциации после принятия заявки в Правление, и Правление считает, что заявитель стремится продвигать цели Ассоциации, и после оплаты необходимых взносов.

4.4 Любой член «семьи» члена имеет право на членство в Ассоциации после принятия заявки в Правление и после оплаты необходимых взносов. «Семья» включает родителей и / или законных опекунов и их детей-иждивенцев в возрасте до восемнадцати (18) лет. Дети-иждивенцы семьи в возрасте от восемнадцати (18) до двадцати пяти (25) лет, посещающие признанное высшее учебное заведение на постоянной основе с подтверждением о зачислении, также могут быть включены в семью.

4.5 Молодежное членство в Ассоциации может быть предоставлено после принятия заявления в Правление и после оплаты необходимых взносов. Молодежь — это физическое лицо, проживающее в Альберте, которому не исполнилось 18 лет и которому не было предоставлено членство в соответствии с разделом 4.4 настоящего документа. Заявление, которое Правление время от времени запрашивает для членства молодежи, может включать в себя требования согласия родителей или опекунов, как это определено Правлением по его единоличному усмотрению и / или в соответствии с применимым законодательством.

4.6 Членство в Ассоциации подтверждается выдачей Участнику членской карты.

4.7 Несмотря на разделы 4.1 и 3.2 настоящего документа, член, который подает заявку на членство или продление членства не позднее первого (1) октября и который обеспечивает оплату необходимых взносов, считается имеющим действительное членство до 30 декабря. -первого (31-го) числа следующего года, если такое членство не отменяется иным образом в соответствии с Уставом.

4.8 Правомочному и утвержденному лицу может быть предоставлено пожизненное членство в Ассоциации. Пожизненное членство — это бесплатное членство, предоставляемое человеку за выдающуюся помощь Ассоциации. Это лицо будет назначено Советом и одобрено голосованием членов на годовом Общем собрании. Критерии для назначения на пожизненное членство состоят в том, что кандидат:

a) должен продемонстрировать заметные способности, инициативу и стимул, выходящие за рамки обычных обязанностей, на благо Ассоциации в целом; и

b) должны быть Участником не менее 5 полных лет.

Если ему предоставлено пожизненное членство в соответствии с данным разделом 4.7, пожизненный член должен будет иметь действительное членство в Ассоциации стрелков провинции Альберта, чтобы член мог использовать возможности Ассоциации.

4.9 Допустимое и утвержденное лицо, назначенное членом Совета, может получить почетное членство в Ассоциации после одобрения большинством голосов Совета. Почетное членство — это бесплатное членство на один календарный год, предоставляемое известному лицу или в знак признания поддержки Ассоциации.

4.10 В соответствии с Разделом 7.9 настоящего документа Члены могут посещать все собрания Ассоциации. Члены от восемнадцати (18) лет и старше имеют право голоса на всех собраниях Ассоциации, за исключением заседаний Правления. Право голоса на заседаниях Совета имеют только члены Совета.

4.11 Член, чьи годовые взносы не уплачены в течение 90 дней до установленной даты, после этого автоматически перестает быть Членом для всех целей и без ущерба для ответственности Члена перед Ассоциацией.Членская карта Участника утрачивает силу.

4.12 Член может выйти из Ассоциации, направив подписанное Уведомление об этом Председателю Правления, Исполнительному директору или должным образом назначенному им лицу. Членство Члена теряет силу с даты Уведомления, а членская карта Члена теряет силу. Несмотря на вышесказанное, Участник несет ответственность перед Ассоциацией за любые неуплаченные взносы или другие платежи или обязательства, причитающиеся Участнику перед Ассоциацией.

4.13 Любой член может быть исключен из Ассоциации по решению Правления. Две трети членов Правления, участвующих в голосовании, должны одобрить исключение. Основания для исключения включают, помимо прочего, нарушение или нарушение Устава, правил или положений Ассоциации, а также нарушение или нарушение Закона или другого применимого закона, постановления или постановления. В случае исключения членские взносы не будут возвращены, и Член по-прежнему несет ответственность перед Ассоциацией за любые неуплаченные членские взносы или другие платежи или обязательства, причитающиеся Члену перед Ассоциацией.Членство и членская карточка Члена теряют силу с даты голосования Правлением об исключении такого Члена.

СТАТЬЯ 5

5. Организация

5.1 Управляющая структура Ассоциации состоит из общих собраний Членов, Правления, Исполнительного и Должностных лиц.

СТАТЬЯ 6

6. Собрания Ассоциации

6.1 Ежегодное общее собрание

(a) Общее собрание акционеров созывается в месте и в такое время, которые определены Советом директоров.

(b) Деятельность ГОСА должна включать в себя выборы Правления, аудиторский отчет за предыдущий финансовый год, назначение аудитора или неисполнительного члена, назначенного Исполнительным директором, и другие вопросы, которые могут считаться подходящим.

(c) Отчет о бизнесе, который должен быть представлен на ГОСА, должен быть отправлен всем Членам на их почтовый адрес не менее чем за 21 день до ГОСА, если иное не требуется по закону, и в этом случае минимальный период, требуемый законом. будет применен.

d) Предложения, представленные на собрании, требуют одобрения большинства в две трети (2/3) голосов.

6.2 Специальное собрание

(a) Специальные собрания Ассоциации могут быть созваны Председателем, Правлением или Исполнительным директором.

(b) Председатель созывает специальное собрание по получении письменного запроса, подписанного не менее чем 10 Членами, имеющими право голоса, с указанием цели такого собрания.

(c) По вызову Председателя в соответствии с Разделом 6.2 (b), специальное собрание должно быть проведено в течение 30 дней с момента получения Председателем письменного запроса от Членов, если иное не предусмотрено законом, и в этом случае применяется период, требуемый законом.

(d) Требования к уведомлениям для специальных собраний должны соответствовать разделу 6.3.

6.3 Уведомление о собраниях

Уведомление о собраниях, отложенных собраниях и любом изменении даты собраний должно быть отправлено каждому Участнику на его адрес электронной почты не менее чем за 21 день до даты, установленной для такого собрания.

6.4 Кворум

(a) На любом годовом собрании, общем собрании или внеочередном собрании Ассоциации 10 членов составляют кворум.

(b) Если в настоящем документе не указано иное, каждый Участник имеет один голос на любом собрании Участников. Члены должны присутствовать на любом годовом общем собрании или специальном собрании, чтобы голосование по доверенности не принималось ни на одном общем собрании или внеочередном собрании.

6.5 Настоящий Устав может быть отменен, изменен или дополнен Специальным Постановлением.

СТАТЬЯ 7

7. Совет директоров

7.1 Правление должно состоять минимум из 6 и максимум из 12 членов.

7.2 Директора избираются Членами и из их числа, которые были Членами в течение как минимум двенадцати (12) месяцев. Директора избираются на должность на срок, заканчивающийся по завершении следующего годового общего собрания акционеров или внеочередного собрания, созванного с целью определения состава Совета.

7.3 Член должен проработать не менее двенадцати (12) месяцев в Правлении в должности, отличной от Председателя, прежде чем получить право быть избранным на должность Председателя. Исключение может быть сделано, если Участник может продемонстрировать наличие значительных знаний и опыта на руководящей должности.

7.4 Действия директора или должностного лица остаются в силе, несмотря на любые нарушения при избрании или назначении директора и должностных лиц.

7.5 Правление собирается по требованию председателя не реже четырех раз в год и в другое время, которое председатель сочтет целесообразным.

7.6 Член Правления может присутствовать лично, по телефону или другим электронным способом, при котором этот член может слышать всех других членов и быть услышанным всеми остальными членами.

7.7 Члены Совета директоров должны присутствовать как минимум на 50% заседаний Совета в течение любого года Совета. Правление может исключить из Правления простым большинством голосов любого члена Правления, который не выполняет это требование.

7.8 В случае, если член Правления перестает быть членом Правления в течение срока полномочий такого члена Правления в результате отставки, болезни, смерти или по другим причинам, оставшиеся члены имеют право назначать из числа Члены заменены на должность члена Совета директоров до следующего годового общего собрания акционеров или специального собрания, созванного с целью определения состава Совета.Однако при условии, что в случае, если более 3 членов Правления перестают быть членами Правления в течение любого срока, оставшиеся члены Правления созывают специальное собрание для целей избрания членов Правления.

7.9 Физические лица могут работать в Совете не более пяти непрерывных однолетних сроков, после чего они должны отказаться от своего места в Совете. Лица, достигшие предельного срока полномочий, могут выбрать свою кандидатуру на переизбрание на следующем Ежегодном общем собрании BTSA.Исключение составляет Председатель Правления. Срок полномочий председателя составляет шесть лет, что позволяет ему работать в течение одного года в качестве бывшего председателя.

7.10 Кворум составляет половина членов Правления.

7.11 Любой член, который заранее уведомил Председателя, может, в соответствии с настоящим пунктом, присутствовать на собрании в качестве наблюдателя. Однако Председатель может в любое время принять решение о том, что все заседание или его часть должны быть закрыты для наблюдателей.

7.12 Правление имеет право делегировать полномочия по конкретным вопросам исполнительной власти, любому комитету или любому должностному лицу.

7.13 Правление имеет право устанавливать такие правила и положения, политику или директивы, которые будут сочтены необходимыми для его собственного поведения и упорядоченного функционирования Ассоциации.

СТАТЬЯ 8

8. Должностные лица Ассоциации

8.1 Правление выбирает из числа своих членов своего председателя и назначает из числа своих членов или за их пределами Секретаря и Казначея, а также может совмещать должности Секретаря и Казначея.Совет также имеет право назначать Исполнительного директора из числа своих членов или вне их.

СТАТЬЯ 9

9. Обязанности выборных должностных лиц

9.1 Председатель:

(a) Председатель:

(i) председательствует на заседаниях Совета и Исполнительного комитета;

(ii) Подготовка повесток дня заседаний Совета;

(iii) Обладать и осуществлять такие полномочия и выполнять такие обязанности, которые Совет может назначить путем принятия конкретных ходатайств.

9.2 Исполнительный директор, если он назначен:

(a) Исполнительный директор должен:

(i) быть главным исполнительным директором Ассоциации;

(ii) Осуществлять общий надзор за управлением делами Ассоциации;

(iii) Несет ответственность перед Правлением за реализацию политики Ассоциации;

(iv) Оплачивать или вызывать к оплате из доходов Ассоциации все счета, которые подлежат оплате Ассоциации;

(v) получать, брать на себя ответственность и по указанию, учитывать и передавать Правлению все денежные средства, ценные бумаги, документы и финансовые инструменты, которые являются собственностью Ассоциации; и

(vi) Принимать на себя такие обязанности, как те, которые должны быть возложены Правлением, и действовать в качестве официального представителя Ассоциации.

9.3 Секретарь:

(a) Секретарь:

(i) отвечает за подготовку и хранение всей корреспонденции, протоколов, резолюций , книги и записи Ассоциации;

(ii) Несет ответственность за хранение корпоративной печати Ассоциации.

9.4 Казначей:

(a) Казначей получает все деньги, выплаченные Ассоциации, и несет ответственность за их банковский депозит в любом банке, трастовой компании, кредитном союзе или казначействе. Совет может распорядиться.Он / она должен надлежащим образом отчитываться о средствах Ассоциации и вести такие бухгалтерские книги, которые могут быть направлены. Он / она должен представить полный подробный отчет о поступлениях и выплатах Правлению по запросу, а также подготовить для представления на Ежегодное собрание отчет о финансовом положении Ассоциации, прошедший надлежащую ревизию, и представить его копию Секретарю для отчетности. Ассоциации. Должность секретаря и казначея может занимать одно лицо, если любое годовое собрание Ассоциации примет такое решение.

СТАТЬЯ 10

10. Исполнительный комитет

10.1 Исполнительный директор состоит из председателя, бывшего председателя, исполнительного директора и двух других директоров, которые ежегодно назначаются Советом.

10.2 Исполнительный директор собирается по требованию Председателя или Исполнительного директора.

10.3 Кворум составляют три члена Исполнительного совета.

10.4 Исполнительный орган должен решать все вопросы, требующие внимания между заседаниями Совета.

10.5. В случае отставки, смерти или изгнания члена исполнительной власти оставшиеся члены исполнительной власти могут назначить члена совета в качестве замещающего члена исполнительной власти.

СТАТЬЯ 11

11. Постоянный комитет

11.1 Постоянные комитеты Ассоциации создаются или изменяются Специальным Решением Правления.

11.2 Правление назначает членов в каждый Постоянный комитет на срок не более одного календарного года.Количество членов и председатель каждого Постоянного комитета и их выбор определяются исключительно Правлением, если иное не указано в Уставе или не требуется по закону.

11.3 Постоянный комитет не несет расходов сверх тех, которые разрешены Правлением.

11.4 Для любого Постоянного комитета большинство его членов составляет кворум.

СТАТЬЯ 12

12. Возмещение убытков директорам, офисам и другим лицам

12.1 Правление должно быть уполномочено Ассоциацией возместить убытки каждому Директору, Должностному лицу и Члену Ассоциации или другому лицу, которое взяло на себя или собирается взять на себя какие-либо обязательства от имени Ассоциации или любой компании, контролируемой Ассоциацией, их наследников. , исполнители, администрация и имущество против всех издержек, сборов и расходов, включая сумму, уплаченную для урегулирования иска или удовлетворения судебного решения, разумно понесенных Директором, должностным лицом, другим членом или другим лицом в отношении любого гражданского, уголовного или административного действие или судебное разбирательство, в которых Директор, Должностное лицо, другой Член или другое лицо становится стороной по причине того, что он действует или действует в наилучших интересах Совета, если:

(a) Директор, Должностное лицо, Член или другое лицо действовало честно и добросовестно в интересах Ассоциации; и

(b) В случае уголовного или административного действия или судебного разбирательства, влекущего за собой денежный штраф, у директора, должностного лица, члена или другого лица есть разумные основания полагать, что его поведение было законным.

12.2 Каждый Директор, Должностное лицо, Член или другое лицо, которому Ассоциация возмещает убытки и уполномочено Правлением, не несет ответственности, а вместо этого получает компенсацию за и против:

(a) Действия, квитанции , пренебрежение и невыполнение обязательств любым другим Директором, Должностным лицом, Членом или

Другим лицом Ассоциации;

(b) участие в каком-либо действии, пренебрежение или невыполнение обязательств; и

(c) любые другие потери, повреждения или несчастья, которые могут произойти при исполнении служебных обязанностей директора или должностного лица, в зависимости от обстоятельств или в связи с ними;

При условии, что осуществляемые полномочия и обязанности, исполняемые Директором, должностным лицом, членом или другим лицом, выполнялись честно и добросовестно с учетом интересов Ассоциации и с осторожностью, усердием и умением разумно благоразумный человек будет действовать в сопоставимых обстоятельствах.

12.3 Предоставленное здесь возмещение применяется независимо от любых гонораров или других вознаграждений, выплачиваемых Директору или должностному лицу, пока это лицо является Директором или должностным лицом Ассоциации.

12.4 Ничто в настоящем Уставе не освобождает Директора или Должностное лицо от обязанности действовать в соответствии с положениями Закона и нормативными актами, содержащимися в нем, или от ответственности за любое их нарушение.

13. Назначение аудитора

13.1 Бухгалтерские книги, счета и записи Секретаря и Казначея должны проверяться не реже одного раза в год должным образом квалифицированным бухгалтером или двумя Членами, избранными для этой цели на Общем собрании акционеров. Полный и надлежащий отчет о бухгалтерских книгах за предыдущий год должен быть представлен таким аудитором на годовом Общем собрании Ассоциации. Финансовым годом Ассоциации должен быть календарный год или иным образом, определяемый членами посредством Специального решения.

13.2 Аудитор (ы) должен:

(a) ежегодно проверять финансовую отчетность Ассоциации, включая такие тесты бухгалтерских записей и другой информации, которые позволят аудитору высказать мнение о финансовых записях;

(b) Подавать годовой отчет в Комитет по финансовому аудиту.Председатель Комитета по финансовому аудиту или казначей, если такой комитет не существует, должны представлять годовой отчет на утверждение Правлению, и он должен быть открыт для проверки всеми членами. Годовой отчет аудитора включается в отчет ГОСА;

(c) Изучать и составлять отчет по другим финансовым вопросам Ассоциации по запросу Правления.

13.3 Бухгалтерские книги и записи Ассоциации могут быть проверены любым Членом в головном офисе Ассоциации после направления разумного уведомления Исполнительному директору.Каждый Директор имеет доступ к таким книгам и записям без уведомления.

СТАТЬЯ 14

14. Процедуры

14.1 Все заседания Правления и Исполнительного комитета Ассоциации, а также любые общие или специальные собрания Ассоциации должны проводиться в соответствии с Правилами распоряжений Робертса и в соответствии с Законом.

14.2 Специальное решение может быть принято на годовом Общем собрании акционеров, если уведомление было сделано не менее чем за 21 день с указанием предложения, и одобрено не менее чем 75% присутствующих и имеющих право голоса Членов.

14.3 Члены, желающие, чтобы на годовом Общем собрании было вынесено особое решение, должны представить предлагаемую резолюцию Правлению не менее чем за 60 (шестьдесят) дней до ГОСА.

14.4 В целях выполнения своего Устава Ассоциация может занимать или привлекать или обеспечивать выплату денег таким образом, который Правление сочтет целесообразным, но ни в коем случае не может быть выдана ипотека на землю или недвижимость без разрешения Специальное Постановление Ассоциации.

СТАТЬЯ 15

15.Комитет по назначениям

15.1 Совет директоров должен назначить из числа своих членов комитет по назначениям в составе не менее трех (3) и не более пяти (5) членов для внесения на общее собрание акционеров списка кандидатов в Совет.

15.2 Список номинантов публикуется и распространяется вместе с Уведомлением о проведении ГОСА.

15.3 Дополнительные кандидатуры могут быть представлены в письменной форме в комитет по номинациям не позднее, чем за четырнадцать (14) дней до ГОСА. Письменные кандидатуры подписываются заявителем и помощником.

СТАТЬЯ 16

16. Поправки к Уставу и объектам

16.1 Настоящий Устав может быть отменен, изменен или дополнен только Специальным решением на ГОСА.

16.2 Цели Ассоциации могут быть изменены только Специальным Решением на Общем собрании акционеров.

СТАТЬЯ 17

17. Оформление документов

17.1 Если иное не разрешено решением Совета, все документы, инструменты, банковские документы, чеки, переводные векселя должны быть подписаны любыми двумя членами Совета, уполномоченными на это Советом.

СТАТЬЯ 18

18 Процедуры голосования

18.1 Член с хорошей репутацией имеет право голоса на любом собрании Ассоциации, такое голосование должно осуществляться лично, а не через представителя или иным образом.

18.2 Голосование проводится поднятием руки, за исключением случаев, когда голосование требуется для избрания членов Совета, которое проводится путем письменного голосования.

A Руководство пользователя по взаимопомощи и обзору

Руководство пользователя по PAR> Практика PAR> Сан-Хуан PAR в Сан-Хуане: Государственное финансирование сделало это возможным Объединенный школьный округ Сан-Хуан Количество учеников: 48,325 Количество учителей: 2,267 Год начала программы: 2000 Тип программы: Вмешательство, добровольное Длина ТТ: 3 года Должность CT: Учитель-консультант Название панели PAR: Панель PAR Состав панели: 3 администратора, 4 учителя Большая идея находит государственное финансирование и поддержку Более десяти лет PAR была лишь большой идеей в умах профсоюзных лидеров Сан-Хуана Тома Алвеса и Стива Дудича.Их коллеги из Национальной сети профсоюзов учителей (TURN) давно убедили их в успехе PAR в таких округах, как Толедо, Рочестер и Цинциннати. Даже в пределах своего штата лидеры Повэя разработали модельную программу. В течение 1990-х годов Алвес и Дудич посещали программы PAR по всей стране, доставляя информацию своим членам и с энтузиазмом обсуждая программу с районными властями. Они увидели, что PAR дает учителям и директорам возможность улучшить свои школы, и они полагали, что PAR поможет улучшить преподавание и обучение в Сан-Хуане. Стив Дудич, президент SJTA Тем не менее, им не удалось претворить большую идею в жизнь. Несмотря на наличие прочных отношений сотрудничества между профсоюзами и администрацией в округе, которые послужили основой для других совместных инициатив, должностные лица округа не были готовы принять вызов PAR. Директора опасались потерять власть в соответствии с PAR. Даже некоторые члены профсоюзов учителей открыто сопротивлялись, выступая против фундаментального принципа PAR — учителя должны оценивать учителей. Затем в 1999 году законодательный орган штата Калифорния принял закон, предусматривающий финансовые стимулы для местных округов для создания программ PAR. Первоначально округа могли использовать государственное финансирование для наставничества начинающих учителей, если они также оказывали поддержку учителям-ветеранам. Новое финансирование открыло путь для PAR в Сан-Хуане, сделав его доступным и законным. Профсоюзные лидеры Сан-Хуана считали, что им нужно относительно быстро запустить программу PAR, воспользовавшись возможностью, предоставляемой законом.Прогрессивный суперинтендант тоже увидел открытую, созданную законом. Между тем, поддержка со стороны Федерации учителей Калифорнии и Ассоциации учителей Калифорнии подкрепила аргументы местных профсоюзных лидеров в пользу принятия PAR в Сан-Хуане. Том Алвес, исполнительный директор SJTA Несмотря на первоначальное сопротивление, исполнительный совет и члены местного профсоюза в конечном итоге согласились. Дудич, который упорно трудился, чтобы заручиться их поддержкой, сказал: «Мы должны были обратиться к нашим членам и показать им, что мы здесь не для того, чтобы пытаться наказать людей.Мы здесь, чтобы попытаться помочь и действительно создать путь к успеху и путь для выхода из этой профессии ». Даже в этом случае ратификация соглашения была сложной задачей. Учителя в конечном итоге были убеждены, что наличие лучших учителей в классе было, как объяснил Алвес, отражением их собственного достоинства: «Наши люди очень гордились тем, что мы заняли позицию, потому что всем нам нужен лучший преподаватель. ” Однако он признал, что действия государства сделали возможным PAR: «Он был разделен.. . . Когда был принят закон, стало легче. . . . Дело не в том, что лучше, хотя в некоторой степени дело в сроках! » Государство также накладывает ограничения Программы PAR практически во всех других округах в первую очередь ориентированы на новых учителей и расширяются за счет включения учителей-ветеранов, когда PAR для новичков будет запущен. Однако в Калифорнии уже была финансируемая государством программа для новых учителей, Программа поддержки и оценки для начинающих учителей (BTSA), которая в течение 20 лет обеспечивала вводную поддержку и оценку в рамках программы, основанной на стандартах.Руководители профсоюзов хотели, чтобы в PAR включались как новые, так и ветераны учителей, но законодательство не позволяло это сделать. Таким образом, с формулировкой контракта, гласящей, что «будет рассматриваться [программа] PAR для нового учителя», Сан-Хуан представил программу PAR, обслуживающую только опытных учителей. Тем не менее, на практике PAR работает вместе с окружной программой BTSA под управлением того же руководящего органа, группы PAR. Как объяснил один профсоюзный лидер, цель BTSA — «создать потенциал», а цель PAR — «обеспечить качественное обучение.” Руководители профсоюзов полагали, что сильная программа PAR будет зависеть от наличия штатных должностей для преподавателей-консультантов (CT), но это будет сложно сделать с помощью небольшой программы PAR для ветеранов. Однако, объединив услуги для двух программ, они расширили свои возможности. Таким образом, типичная рабочая нагрузка CT включает 12 новичков BTSA и 1 ветеран PAR, которые, как было установлено, имеют серьезные проблемы и требуют больше времени и внимания CT. Имея команду CT для обслуживания обеих программ, округ может лучше подбирать предметы и классы участвующих учителей и CT. Руководители и PAR Первоначально руководители Сан-Хуана — как и их коллеги из других округов PAR — сопротивлялись PAR, потому что считали, что это лишит их власти и гибкости, которые им понадобятся как руководителям обучения. Фактически, роль руководителей школ Сан-Хуана в PAR является ключевой, поскольку только они могут направить в программу опытного учителя. В то время как большинство других округов включают промежуточный этап расследования, во время которого CT наблюдает за учителем, который был направлен в PAR, и подает отчет в комиссию PAR, учитель Сан-Хуана немедленно направляется в комиссию, если оценка директора включает два или больше неудовлетворительных оценок по пяти соответствующим стандартам.Сотрудник профсоюза, присутствующий на заседаниях комиссии, обеспечивает соблюдение надлежащей правовой процедуры в процессе оценки. Если директора правильно выполнили процесс, ветеран-учитель входит в программу PAR, и CT становится ответственным за последующую поддержку и оценку. После семи лет опыта работы с PAR некоторые руководители Сан-Хуана принимают его, в то время как другие избегают этого. Первые считают, что программа расширяет их возможности по повышению эффективности преподавания и, в случае неудачи, предоставляет учителю возможность покинуть округ.Один директор сказал, что через год директора поняли, что у CT было больше времени и опыта, чтобы предложить, чем у директора, который, как один сказал, «не имеет времени, не является коллегой и часто не является экспертом в какой-либо области». способ. . . . Эти люди получали гораздо больше внимания и поддержки, чем когда-либо могли получить раньше ». Другие руководители избегают PAR по разным причинам. Некоторые думают, что им не следует перекладывать ответственность за оценивание и увольнение на учителей. Другие считают, что процесс оценки, необходимый для направления, занимает слишком много времени.Третьи считают, что направление учителя в PAR создает сильное давление и создает излишне высокие ставки. Они предпочитают работать над улучшением успеваемости учителя самостоятельно, тем самым защищая учителя от санкций PAR. Такие взгляды и ответы директоров могут способствовать небольшому размеру ветеранской программы PAR, поскольку, если бы все директора в Сан-Хуане систематически оценивали всех учителей и направляли тех, кто не справлялся с PAR, потребности в CTs могли бы значительно превысить текущие требования округа. вместимость.Расширение программы в конечном итоге будет зависеть от увеличения государственного финансирования, что сегодня маловероятно. В зависимости от государственного финансирования Финансирование Калифорнии сделало возможным PAR в Сан-Хуане, но оно также делает округ зависимым от целевых фондов, которые предоставляет штат. PAR стал частью окружной сети Сан-Хуана, и многие считают, что она будет защищена от сокращений, пока окружные администраторы будут ее ценить. Как сказал Дудич, «PAR стоит сам по себе….как остров сам по себе ». Поскольку PAR включен в профсоюзный договор, его нельзя внезапно прекратить. Однако Калифорния, как и многие другие штаты, сталкивается с большими потерями доходов, и школьные округа столкнутся со значительным сокращением государственной помощи. Существует вероятность того, что финансирование PAR может быть потеряно в процессе, особенно если округу придется выбирать между работой и PAR.

Ожидания от письма

Следующий набор ожиданий поможет вам приблизиться к завершению. SPOT.Эти ожидания являются продуктом восьми умственных способностей ( цели), которые будут в центре внимания ваших событий SPOT. Эти ожидания от портфелей, и то, что вы пишете в SPOT, также были проинформированы отделом английского языка Комитет по составу, университетский подкомитет по компетенции английского языка и писательский комитет. Консультативный комитет учебной программы (со всеми были проведены консультации по этим ожидания).

Писатель, успешно завершивший учебник, должен уметь создать портфолио. что последовательно демонстрирует ожидания университета в отношении повышения уровня младших курсов письмо (студенты около 59 кредитов). Это означает, что профессиональное портфолио на возрастающий младший уровень, тот, который проходит UDWE:

• (Знание жанров и стилей) использует соответствующие дисциплинарные жанры для значимых риторических целей и конкретных аудиторий, в том числе новых знание и умение владеть соответствующим стилем (e.г., MLA, APA, Чикаго и др.) и правила цитирования, особые способы организации и выражения идей, язык использование, выбор слов и структуры предложений, присущие данной дисциплине или соответствующие к обсуждению, которое пытается предпринять писатель;
• (Академическая беседа) участвует в академических беседах по писательской дисциплине (основной), которая генерирует информированные мнения, в том числе эффективная интеграция внешних источников в поддержку претензий, проверка действительности достоверность идей в источниках, свидетельствующая о некотором понимании важности цитируемые источники (т.е., источники выбираются не случайно или случайно), а разработка устойчивый, последовательный фокус / аргумент, который отвечает или исследует вопрос в структурированной манера;
• (Оценка) эффективно оценивает различные тексты (собственные тексты автора, тексты других авторов и опубликованные тексты) для определенной цели, которая ясно из письменных оценок этих текстов, которые включают демонстрацию способность в обратной связи с коллегами делать четкие суждения на основе текстовых и других доказательств которые основаны на соответствующих ожиданиях в отношении этих текстов и демонстрируют такая же способность выносить обоснованные суждения об опубликованных текстах;

• (Риторика) понимает риторическую ситуацию текстов и аргументов и отвечает в соответствии с дисциплиной и полусложно манера, которая включает в себя способность объяснять риторическую ситуацию, в которой текст (авторский или чужой) существует;
• (Рефлексия) размышляет о собственном писательском опыте и черновиках , объясняя, как и почему принимаются писательские решения и какое потенциальное влияние на аудитории / читатели, которые могут иметь эти решения;
• (Language Effectiveness) использует эффективные, ясные предложения и язык , которые формируют сильный дух (т.д., авторитет) для писателя, что включает в себя возможность успешно редактировать черновики, продвигая их к повышению эффективности, ясности и мощности, а также используя разнообразие структур предложений.

«Временные» учителя Калифорнии не справляются с политикой

Согласно недавнему отчету некоммерческой исследовательской организации SRI International, по крайней мере четверть новых учителей в Калифорнии, по сути, не выдерживают критики системы индукции, стажировки и оценки учителей Золотого штата.

Эти временные учителя могут быть наняты на единовременные средства или наняты для замены тех, кто находится в отпуске, и пользовались популярностью у суперинтендантов в трудные бюджетные времена из-за своей гибкости. Но на них не распространяются правила о регулярных увольнениях или повторных наймах, их не нужно оценивать ежегодно, и они не начинают двухлетний период, который приводит к вступлению в должность. Возможно, больше всего беспокоит то, что даже несмотря на то, что многие калифорнийские учителя попадают в профессию таким образом, они часто не обслуживаются в рамках обязательной программы вводного инструктажа для новых учителей, которая называется «Поддержка и оценка для начинающих учителей» или BTSA.

В отчете Джулии Коппич, Дэниела Хамфри и некоторых других показано, как набор политик, разработанных для создания скоординированного подхода к преподаванию, может вступать в противоречие с конкурирующими политиками и бюджетным давлением.

«Политика растет путем наращивания, и мы редко оглядываемся назад и спрашиваем:« Совместимы ли они друг с другом? Насколько они эффективны? Они работают? »Мы просто продолжаем добавлять правила и изменять правила», — сказал Коппич в интервью. «В какой-то момент вы должны сделать шаг назад и спросить, действительно ли это имеет значение для людей, которым мы служим сейчас.

По оценкам отчета, количество учителей первого-третьего курсов, имеющих временный статус в Калифорнии, упало примерно до 4500 в 2010 году по крайней мере с 14000 в 1999 году. Но доля учителей первого-третьего курсов осталась пропорционально то же самое за этот период времени, около 25 процентов. Кроме того, вероятно, что временных учителей больше, потому что цифры представляют только количество учителей по состоянию на 1 октября каждого года, а не таких учителей, нанятых после этой даты.

Политика Калифорнии в отношении учителей предполагает, что учителя получают предварительные аттестаты, имеют предварительный статус, завершают BTSA, получают срок пребывания в должности и становятся постоянными учителями через два года.Но отчет показывает, что по состоянию на 2005 год только 45 процентов учителей третьего курса имели постоянную должность (которая должна быть предоставлена ​​через два года). Заработок, утверждается в отчете, «не является процессом, понятным [начинающим учителям]. ни цели, которую, по их мнению, они могут достичь в обозримом будущем ».

И поскольку временные учителя и их заместители не нуждаются в аттестации, большое количество начинающих учителей не получают ни вводной поддержки, ни формальных наблюдений в решающий период их карьеры, говорится в отчете.

BTSA, система обязательного инструктажа учителей в Калифорнии, также страдает от некоторых непредвиденных последствий:

• Наставникам в BTSA не разрешается обсуждать учителей, которых они контролируют, с директорами, а пятилетний график означает, что некоторые учителя этого не делают. Не проходите через это до тех пор, пока они не побывают в классе какое-то время.
• Некоторые учителя говорят, что BTSA слишком загружена документами и повторяет навыки, полученные во время подготовки, а не развивает их.
• Временные учителя, которые официально не наняты в качестве учителей предварительной подготовки, часто не могут участвовать.Таким образом, когда их нанимают на официальные должности, BTSA может оказаться излишним занятием.
• Законодатели в конечном итоге отменили категориальное финансирование BTSA, оставив требование программы, но разрешив округам использовать средства для других целей. В то время как некоторые округа сохранили сильные программы, другие округа оставили учителей с ответственностью брать на себя расходы по программе и находить округ или педагогический колледж, который согласился бы предоставить вводную программу, отвечающую законодательным требованиям.

В целом, в отчете содержится призыв к политикам штата пересмотреть политику, касающуюся введения в должность, временной занятости, BSTA, аттестации и аттестации. Среди прочего, в нем говорится, что государству следует рассмотреть вопрос о том, чтобы требовать от округов более точного учета количества временных учителей; уделять первоочередное внимание вводному инструктажу учителей в первые два года обучения; и требовать, чтобы все учителя, независимо от статуса занятости, получали поддержку и оценку.

BTSA Sciences et technologies des aliments

«Outils de détermination de la durée de vie microbiologique des alimentments»

Compte rendu de la education ACTIA, 23 и 24 марта 2010 г., Saint-Lô

La формирование Animée par des members de l’ACTIA участник au réseau mixte technologie (RMT) «durée de vie des aliment», в частности, Катрин Дени (ADRIA Normandie), Энтони Пинон (Institut Pasteur de Lille), Паскаль Гарри (Institut du porc) et Sylvie Hégo (LEGTA de Saint-Lô).

Après une présentation rapide des nouveaux textes réglementaires et de l’évolution de la réglementation, puis d’une définition et des Principes de la microbiologie prévisionnelle, les intervenants ont montré, par l’intermédiaire de casa concrets моделирования Sym Previus для оценки продолжительности жизни пищи.

1 — Общая презентация предварительной микробиологии

C’est un outil informatique qui permet d’évaluer le comportement de microorganismes dans un milieu (com un aliment par instance) soumis à différents facteurs Aw, pH, потенциальное окисление…)

La démarche utilisée comporte cinq étapes:

• определение микроорганизмов в учебном процессе
• Реализация плюсовых культур микроорганизмов, выбранных в соответствии с условиями, плюс процесы расчетов в среде
en fonction de modèles mathématiques Adapted
• validation des modèles par l’expérience
• utilization des modèles for prevoir l’évolution microbienne

L’outil présenté (Sym ‘pour la lauru) адаптируется к конкретному средству Питание и определение DLC

2 — Интеграция предварительной биологической информации в соответствии с рекомендациями BTSA Anabiotec et STA

2.1 — BTSA Anabiotec

Предварительная микробиология должна быть представлена ​​в модуле M55, объект 1: разработчик принципов работы, основанный на объекте 1.2: идентификатор объектов и приложений в различных областях в модуле M57, объект 2: меттр и творчество биотехнологических процессов, объект 2.2: оптимизатор производств и биотехнологий.

Dans ce cadre, on peut montrer le principe de Calcul d’une DLC et tenter de prevoir l’évolution de culture microbiennes en cas de modification des paramètres de croissance.

2.2 — BTSA STA

Предварительная микробиология в модуле M54, объект 2: предварительная микробиология в модуле M54, объект 2. écosystèmes microbiens. Этот элемент используется в модуле M55, объект 2: используется для обеспечения качества санитарных продуктов и элементов в M56 на определенном уровне.

Dans tous les cas, il faudra Favoriser la mise en oeuvre des protocoles normalisés préconisés par l’AFSSA ou la DGAL . L’utilisation du logiciel Sym’Previus для расчета durée de vie des alimentments est relativement limité dans sa form pédagogique et nécessite un temps de price en main Assez important. Неисправность возможна в отношении множественной дисциплины с математической машиной, не имеющей доступа к моделям, используемым с дополнительными вероятностями и статистическими данными о тестах

Голосование за документы, выданное

6

Durée de Vie — 2010 (PDF, 110 Ko), Шталь, Валери, Дени, Кэтрин, Actia, Adria, Aérial

• Дополнения к регулированию — 2010 (PDF, 260 Ko), Actia, Aérial,
• Mise en oeuvre des outils — 2010 (PDF, 340 Ko), Denis, Catherine, Adria, Actia, Aérial
• Презентация во время соревнований — 2010 (PDF, 360 Ko), Denis, Catherine, Adria, Actia, Aérial
• Principes Microbio Previsionnel — 2010 (PDF , 1,2 Мо), Пинон, Энтони, Кувер, Оливье, Адриа, Акция, Аэриаль, Институт Пастера
• Вероятностный модуль — 2010 (PDF, 3,5 Мо), Туо, Доминик, Сим Превиус,
• Etude cas N ° 1 listeria — 2010 (PDF, 650 Ko), Шталь, Валери, Аэриаль, Акция
• Etude de cas n ° 2 рецептурный прием — 2010 (PDF, 380 Ko), Гарри, Паскаль, Aérial, Actia, Institut de la filière porcine
• Etude de cas n ° 3 pseudomonas — 2010 (PDF, 490 Ko), Garry , Pascal, Aérial, Actia, Institut de la filière porcine
• Etude de cas n ° 4 B cereus — 2010 (PDF, 625 Ko), Denis, Catherine, Adria, Actia, Aérial
• Etude de cas n ° 5 décroissance — 2010 (PDF, 200 Ko), Пинон, Энтони, Адрия, Actia, Aérial, Institut Pasteur
• RMT TD n ° 1 étude de cas — mars 2010 (PDF, 460 Ko), Hégo, Sylvie, Denis, Catherine, Adria, ENSFEA
• RMT TD n ° 2 Interprétation tests de croissance — mars 2010 (PDF, 800 Ko), Hégo, Sylvie, Denis, Catherine, Adria, ENSFEA

Служба написания бумаги, которая мгновенно решает все академические проблемы

Когда вы заказываете бумагу, вы хотите получить ее без промедления и хорошего качества.Вот что означает профессиональные услуги по написанию бумаги. На самом деле, у вас есть много преимуществ, когда вы получаете готовую бумагу от надежной службы написания бумаги по сравнению с написанной вами лично.

Опытные писатели. Каждый писатель проходит тщательный отбор путем прохождения многочисленных тестов и предоставления полномочий, подтверждающих их квалификацию и надежность. В итоге принимаются на работу только 15% всех претендентов. Более того, каждый писатель, которого мы нанимаем, посвящает себя доводке своей работы до совершенства и имеет степень B.А., Б.С. степень или выше. Они знают, что делать и как выполнять все задания, а это значит, что вы будете получать профессионально написанную работу каждый раз, когда заказываете услугу написания эссе.

Вразумительные объяснения. Если клиентам что-то непонятно, наши специалисты и агенты службы поддержки всегда готовы все объяснить. Это увеличивает ваши шансы ответить на вопросы профессора и более подробно ознакомиться с предметом. Таким образом, услуги по написанию бумаг для колледжа делают вас более подготовленными во всех смыслах.

Последовательное письмо. У каждой законной и надежной компании, занимающейся написанием бумаг, есть специалисты практически по всем вопросам, которые помогут вам. Быть экспертом в определенной области предполагает наличие большого опыта и знаний. В результате каждый писатель в компании точно знает, как написать конкретный тип бумаги, чтобы превзойти все ожидания клиентов и удовлетворить все требования.

Экономия времени. Еще одно преимущество заключается в том, что заказной порядок бумаги помогает сэкономить больше времени на вещи, которые вы действительно любите делать, например, весело провести время с друзьями или получить удовольствие от своего хобби.Здесь нет места для откладывания на потом, и вы всегда получаете хорошо написанное эссе задолго до крайнего срока.

Вычитка и редактирование. Иногда бывает трудно найти собственные ошибки или понять, где в эссе ошибочны ваши аргументы. Ответ на вопрос «Сможете ли вы написать за меня мою статью без ошибок?» уже найден. Каждый автор статьи гарантирует тщательный анализ написанного текста и разумное редактирование, чтобы предоставить вам первоклассные результаты.

Круглосуточная безотказная работа. Онлайн-сервис написания статей — настоящий помощник, который поможет в любое время и в любом месте. На самом деле не имеет значения, какая у вас академическая проблема и когда вам понадобится помощь, надежная служба написания статей спасет вас круглосуточно и предоставит отличное эссе. Вам не нужно проводить исследования, чтобы разобраться в своих проблемах, потому что профессионалы сделают это за вас.

Все эти преимущества помогают каждому клиенту воспользоваться услугой составителя эссе и получить самые высокие результаты во время учебы.Эти сильные стороны делают заказное эссе более полезным по сравнению с лично написанным сочинением.

Я хочу, чтобы вы написали для меня мою статью! Какие услуги вы предлагаете?

Наша служба написания статей предлагает широкий спектр услуг, направленных на удовлетворение потребностей даже самых взыскательных клиентов. Команда настоящих профессионалов уже много лет помогает студентам писать работы любого академического уровня и сложности. Наше незыблемое правило — доставлять документы вовремя. Мы ценим ваше время и понимаем важность образования.

Неважно, нужно ли вам простое эссе или сложную диссертацию, у нас вы получите пятерку. Вы можете выбирать среди таких услуг, как написание академической статьи, перефразирование и переписывание, оценка и оценка, редактирование и корректура, решение проблем, оказание помощи с конкретными заданиями по программному обеспечению или вопросы с несколькими вариантами ответов. Давайте подробнее рассмотрим основные типы документов, с которыми мы можем вам помочь.

Комплексная служба написания эссе

Эта услуга обычно считается краеугольным камнем и столпом предлагаемых услуг, и каждый профессиональный писатель эссе знает, как написать идеальное эссе.Являясь лучшим сервисом для написания статей, мы легко справляемся с повествовательными, убедительными, пояснительными, описательными и другими типами эссе. В нашей компании много специалистов, готовых написать, переписать или вычитать вашу статью за считанные часы.

Наем автора эссе онлайн — лучший способ получить профессионально изученную и грамотно написанную статью. Наши профессиональные и надежные услуги по написанию статей — это то место, где вы можете легко получить идеальное эссе, не испортив свою репутацию.Мы обрабатываем эссе всех академических уровней, написанные в соответствии с высочайшими стандартами и вашими требованиями.

Служба безупречного написания исследовательской работы

Иногда бывает действительно трудно справиться с исследовательской работой, поскольку это требует много времени и усилий. Каждый писатель из академического колледжа, назначенный нашей компанией, обязательно сделает свою работу, чтобы предоставить вам последовательный и хорошо структурированный исследовательский документ в кратчайшие сроки.

Помощь в написании диссертации

Если вам нужна помощь с методологией, гипотезой, введением, предложением заключения, результатами диссертации или помощь в написании диссертации с нуля, мы поможем вам.Для выполнения этой работы мы поручаем только опытному писателю со степенью магистра или выше. Давайте упростим вам написание научных статей.

Надежная справочная служба по курсу

Не знаете, что делать с курсовой? Спросите нашу компанию, и мы сделаем это задание в кратчайшие сроки. С нашими специалистами вы можете забыть о заботах и ​​неопределенных результатах. Мы найдем академического писателя, способного различить все проблемы с письмом и подготовить плавно написанные курсовые работы, которые удовлетворят даже самого требовательного профессора.

Получите подробный отчет, подготовленный профессиональным писателем

Вы отстали со своим отчетом? Не беспокойтесь, потому что каждый писатель, которого нанимает наша компания, знает, как написать отличный отчет. Мы поможем составить техническое задание, сделать выводы и рекомендации, а также составить полное резюме. Каждый заказ на написание эссе или любой другой заказ написан должным образом, чтобы удовлетворить все ваши потребности, и отчет не является исключением.

Нужна статья? Закажите бумагу онлайн!

Необязательно быть плодовитым писателем, чтобы написать безупречную статью.Наш сервис может предложить вам ряд специалистов, исключительно хороших в написании статей. Просто укажите необходимые требования, такие как тема, длина текста, форматирование, а также другие нюансы, а наш опытный автор сочинений сделает все остальное.

Профессиональная служба написания резюме

Если вы хотите, чтобы ваше резюме и сопроводительное письмо привлекали внимание и производили положительное впечатление, вы можете полностью положиться на наших экспертов. Они уже помогли многим людям составить безупречные документы, которые привлекли внимание сотрудников и высших учебных заведений.Пришло ваше время достигать с нами невероятных целей.

Почему стоит попробовать онлайн-справку по заданиям

«Если я разрешаю вам писать мою академическую работу, какие гарантии вы предлагаете?» Это общий вопрос, который приходит в голову многим студентам. Что ж, нашу услугу по написанию бумаги, ориентированную на индивидуальный заказ, определенно стоит попробовать, и у нас есть основания так говорить. Прежде всего, вы можете прочитать отзывы о нашей компании на различных сайтах и ​​прочитать отзывы в Интернете, чтобы убедиться, что мы абсолютно надежны.

Во-вторых, мы работаем с известными платежными системами и предлагаем вам вариант частичной оплаты. В-третьих, мы не прекращаем улучшать вашу статью, пока вы не полностью удовлетворены. Более того, наши агенты поддержки и писатели сразу поймут, что вы имеете в виду, чтобы вы могли получить бумагу высокого качества. Вам не нужно искать автора сочинения в Интернете, мы всегда выбираем наиболее подходящего для выполнения вашего задания. В результате вы сэкономите больше нервов и времени.

Какие процессы включает в себя услуга написания академической статьи?

Написание эссе — это больше, чем просто художественное занятие; это комплексная пошаговая реализация различных процессов, позволяющих предоставить вам идеальную бумагу.В большинстве случаев услуга написания нестандартной статьи включает в себя следующие шаги:

• Тематическое исследование. Это необходимое условие практически для любого задания, и наши писатели уделяют ему много времени.
• Процесс записи. В номере появляется последовательный и хорошо структурированный документ, отвечающий всем письменным стандартам.
• Следующий шаг — правильные ссылки и форматирование в соответствии с требованиями. Каждая статья процитирована должным образом, чтобы избежать непреднамеренного плагиата и привести необходимые аргументы и утверждения.
• После завершения эссе назначенный писатель читает его еще раз, чтобы отредактировать, если это необходимо.
• Каждая статья в колледже нуждается в корректуре. В нашей службе есть отдел контроля качества, цель которого — избавить вашу статью от грамматических или пунктуальных ошибок, словесных ошибок или опечаток.
• Более того, каждая статья проходит через запатентованные алгоритмы борьбы с плагиатом, чтобы гарантировать 100% оригинальность.

Важно признать, что мы не прекращаем нашу работу, пока вы не будете полностью удовлетворены.Вот почему мы предлагаем бесплатные редакции, мониторинг в реальном времени и дополнительные функции, чтобы сделать процесс получения бумаги еще более приятным.

Преимущества службы поддержки нашей компании по написанию легальных бумаг

Удобные варианты связи. Выберите наиболее удобный способ связи с нами. Электронная почта, телефонные звонки, чат или FB Messenger к вашим услугам.

Быстрый ответ. Наша служба поддержки отвечает быстро, что обычно занимает меньше минуты.

Понятное руководство. Если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с написанием эссе в колледже, вы всегда можете положиться на нашу службу поддержки. Они знают все ответы и с радостью проведут вас через них.

Поддержка 24/7. Вы можете связаться с нами в любое время, так как наша служба поддержки работает круглосуточно, чтобы помочь вам с текущими проблемами.

Решение проблем. Хотите поступить в институт с отлично написанной работой, но что-то идет не так? Поделитесь с нами своими переживаниями, и мы найдем наиболее подходящее решение.

Индивидуальный подход. Каждый клиент уникален, и мы никогда не прекращаем улучшать наши услуги, если вы не полностью удовлетворены. Все работы выполняются строго в соответствии со всеми вашими требованиями.

Эффективность процесса. Наша команда делает услуги менее затратными по времени и более рентабельными. Покупайте бумагу дешево и платите за реальные результаты вместе с нами.

Удовлетворенность клиентов. Наша служба написания эссе на заказ находит самые яркие решения и предлагает невероятные функции, которые сделают процесс заказа удобным.

Наем профессионального писателя из колледжа — ваш путь к успеху!

Если студент спрашивает: «Можно ли написать эссе так, как требует мой профессор?» мы всегда отвечаем утвердительно. Более того, на самом деле не имеет значения, какой уровень сложности, академический уровень и тип статьи вам нужно написать. Мы помогаем от старшеклассников до докторов наук. кандидаты от вступительных сочинений до диссертаций.

Кроме того, наши авторы могут легко применить требуемые стили, такие как Гарвардский, APA, MLA, Чикаго / Турабский, чтобы сделать вашу статью должным образом отформатированной.

RNCP15673 — BTSA — Gestion Forestière

Просмотров:

Les titulaires de ceiplôme, en qualité de salariés sous statut privé ou public, ou encore d’entrepreneurs indépendants, peuvent travailler dans des entre предприятия и des структур forestières privées ou de type coopératif, des Association ou Sydicats Professionalnels, des Organismes publics et Professnels de gestion forestière très diversifiés mais également dans des unités de transformation des bois, des коллективные территориальные или des services de l’Etat.

Обеспечивает генеральный элемент функций, связанных с деятельностью по управлению территориями и внешними пространствами, в структуре служащего, в сфере услуг или предприятий; soit à partir «d’un bureau», soit en position direct sur le terrain des espaces foresttiers et autres espaces boisés ou de services et de структур de traitement et de valorisation de la ressourceforestière.

Les titulaires de ceiplôme travaillent souvent en équipe et sont généralement sous la responseabilité d’un ingénieur ou de cadres expérimentés lorsque la structure le permet.Dans de petites unités coopératives or associatives et autres Privées ou les Collectivités Territoriales, ils bénéficient d’un appui Professionalnel important de l’employeur or par les structure publiques et Privées

Аттестованные:

Capacités générales

C1. S’exprimer, communiquer et comprendre le monde

C2. Коммюнике на английском языке

C3. Оптимизатор в двигателе, изготовителе в соответствии с требованиями и так далее sociabiliser

C4.Mettre en œuvre un modèle mathématique et une solution informatique adaps au traitement de données

Capacités Professionalnelles

C5. Реализатор предварительной диагностики à la gestion forestière

C6. Участник à la mise en œuvre d’une politique Forestière Territoriale

C7. Raisonner les вмешательств в целях обеспечения устойчивого развития

C8. Организатор, en sécurité, la mobilization des bois et leur valorisation

C9.Contribuer à la planification des forêts et des autres espaces boisés

C10. Mobiliser les acquistendus du technicien supérieur génie des équipements Agricoles pour faire face à uneposition Professionalnelle

.

No related posts.