Чай для лактации какой: Какой чай для лактации лучше выбрать кормящей маме — Топотушки

Содержание

10 лучших чаев для лактации

Даже самое лучшее искусственное вскармливание не заменит материнское молоко, содержащее все необходимое для полноценного развития ребенка. Именно поэтому женщины, сталкиваясь с проблемой недостаточной выработки молока, прибегают к различным способам стимуляции. Основой является частое прикладывание малыша к груди, потребление жидкости в достаточном объеме, использование фиточаев на основе лактогонных трав.

Несмотря на скептицизм работников медицинских учреждений относительно народной медицины, травяные сборы не только продолжают пользоваться популярностью у населения, но и часто рекомендуются врачами в целях дополнительных профилактических мер. Особенно в период кормления грудью, когда употребление лекарственных средств приходится избегать любой ценой.

Чаи для лактации представляют собой комбинацию нескольких трав, улучшающих выделение молока. Некоторые из них прошли испытания, и их эффективность подтвердилась, другие остаются сугубо бабушкиным средством.

Чаще всего используются в сборах:

  • Фенхель.
  • Тмин.
  • Анис.
  • Мелисса.
  • Галега (козлятник лекарственный).
  • Душица.
  • Крапива.
  • Мята перечная.

Фенхель считается молокотворным, за счет того, что всегда употреблялся женщинами во время грудного вскармливания, но это его свойство под сомнением. Основная причина включения фенхеля в фиточаи – эффективность при борьбе с коликами у детей.

Количество растений в составе может варьироваться, в некоторых присутствуют витаминные добавки.

По форме выпуска различают:

  • Гранулированный. Фасуется в банку с крышкой, хорошо растворяется даже в теплой воде.
  • Пакетированный. По форме выпуска схож с простым чаем, в упаковке обычно 20 пакетиков, которые необходимо заварить и настоять примерно 10 минут. Иногда больше – стоит изучить инструкцию производителя.

Растения, параллельно с положительным действием, чаще всего имеют ряд противопоказаний, которые следует изучить перед покупкой.

Особенности трав:

  • Мелисса. Самое безобидное из растений, существенных противопоказаний не имеет.
  • Крапива. Повышает свертываемость крови, нельзя принимать при склонности к тромбозам.
  • Фенхель. Снижает давление, нельзя принимать при гипотонии.
  • Анис. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ.
  • Тмин. Не стоит употреблять при гастритах, болезнях желчного пузыря.
  • Галега. Химический анализ растения выявил наличие ядовитых веществ. В малых дозах они не представляют угрозы, но употреблять напиток с галегой слишком часто и длительное время не стоит, по крайней мере, не проконсультировавшись с врачом.

Современные производители предлагают огромный выбор продукции, от классического сбора до витаминных напитков. Представляем рейтинг чаев для лактации 2019. Лучшие 10 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

10 Gaia Herbs Поддержка лактации


На десятом месте расположился экобренд из Северной Америки, продукция которого является не просто на 100% натуральной – огромное внимание уделяется качеству исходных материалов. Сырье выращивается на собственных фермах компании при использовании только натуральных способов культивации, проходит обязательную проверку на соответствие нормам качества (для этого в компании имеется штат ученых), обрабатывается по запатентованной технологии, позволяющей сохранить максимум полезных веществ.

Лактационный чай Gaia Herbs – это органический продукт, сертифицированный Oregon Tilth, изготовленный в Тоскане (Италия), компанией Aboca, являющейся одной из лидирующих фирм в Европе по работе с травяными добавками. Фасуется в порционные пакетики, количество в пачке – 16 штук.

Изготавливается на основе нескольких видов растений. Фенхель и мелисса, соединяясь, придают интересный немного сладковатый аромат, крапива, пажитник и козлятник провоцируют более интенсивное выделение грудного молока, поддерживают питательный состав.

Преобладающее количество покупателей хвалят Gaia Herbs за расслабляющее успокаивающее действие, приятный вкус, эффективность. Однако не все придерживаются столь положительных характеристик. Одним не нравится специфический травяной запах и привкус, другие отмечают, что молоко не прибавлялось.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Приятный вкус и запах (по отзывам большинства).
  • Эффективность (по отзывам большинства).
  • Не наблюдается жалоб на возникновение аллергии.
  • В пакетиках.

Минусы:

  • Не всем нравится вкус и запах.
  • Не всегда заметен эффект.

Gaia Herbs Поддержка лактации

9 Bebivita в пакетиках


На девятом месте расположился бренд Bebivita, пришедший на отечественный рынок, будучи уже популярным в европейских странах за счет высокого качества, натуральности и строгого контроля, которому подвергаются все немецкие продукты, особенно детские.

У покупателей пользуется спросом два вида чая для кормящих матерей этой марки – гранулированный и пакетированный. Сейчас речь пойдет о последнем – такая форма выпуска привычная и удобная, отличается более естественным вкусом при заваривании.

Первая отличительная черта – возможность принимать на последних месяцах беременности. Однако, несмотря на рекомендации производителя, следует проконсультироваться с врачом – действие любого препарата, даже самого безобидного, в такой период может иметь непредсказуемые последствия. Еще одним преимуществом, по крайней мере перед 10-м номером нашей подборки, является упаковка на 20 пакетиков + ниже ценник.

В составе нет посторонних добавок вроде красителей, ароматизаторов, вкусовых добавок. Основу составляют фенхель, тмин и анис. Эта троица относится к семейству зонтичных, вместе является довольно эффективной в стимуляции выработки молока, но, возможно, из-за отсутствия растений других разновидностей, часто замечаются жалобы на отсутствие эффекта. С другой стороны можно заметить хвалебные отзывы от женщин, которым сбор помог стимулировать выработку молока. Еще одним спорным моментом является вкус и запах – не все любят чай с насыщенными «укропными» нотками.

Дополнительный плюс: фенхель – классическое народное средство от детских колик. Многие молодые мамы любят настой именно за это качество.

Плюсы:

  • Допустимо принимать во время беременности.
  • Помогает от детских колик.
  • Натуральный состав.
  • Нет жалоб на возникновение аллергии.
  • Большинству нравится вкус и запах.

Минусы:

  • Не всем подходит в плане увеличения выработки молока.
  • Вкус и запах на любителя.

Bebivita кормящих матерей в пакетиках

8 Hipp Фруктовый с витаминами


Восьмое место – продукт для тех, кто по той или иной причине не может (не хочет) пить травяные напитки. HiPP – это источник витаминов и микроэлементов, необходимых ослабленному организму молодой матери. Он не содержит молокогонных растений, зато витаминный комплекс можно употреблять в качестве чая, что само по себе способствует лучшему образованию молока.

Не содержит красителей и ароматизаторов, консервантов, молочного белка, глютена. Выпускается в виде гранул, что облегчает заваривание. Из-за такой формы и фруктово-ягодного вкуса возникает первый недостаток – «заварка» быстро заканчивается.

В состав входят витамины С, Е, В1, В2, В12, А, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, цинк, магний, калий, кальций. Кроме этого присутствуют экстракт гибискуса, шиповник, комплекс концентрированных соков – яблочный, малиновый, клубничный. Покупателям нравится вкус, возможность обеспечить себя суточной нормой витаминов, простоту в заваривании, гипоаллергенность. Что касается эффективности в плане лактации, то, как и в предыдущих случаях, некоторые из пользователей особых подвижек не заметили, другие же наоборот отмечают эффективность.

Плюсы:

  • Витаминно-минеральный комплекс.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Гранулированный.
  • Гипоаллергенность.
  • Подходит для тех, кто не любит травяные настои.

Минусы:

  • Отсутствие молокогонных трав.
  • Быстро расходуется.

Чай для кормящих матерей HiPP Фруктовый с витаминами 200 г

7 Bebivita гранулированный


Седьмая позиция рейтинга – гранулированный вариант Bebivita. Фасуется в стандартную для такой продукции круглую высокую банку, изготовлен все из тех же трех ингредиентов семейства зонтичные – фенхеля, аниса и тмина.

По действию не отличается от своего собрата в пакетиках. Точно так же есть положительные и отрицательные оценки в плане выработки молока – кому-то напиток помогает, кому-то не очень. А вот благотворное действие на состояние ребенка во время колик молодые матери замечают, что в их глазах является неоспоримым плюсом в пользу Bebivita. Проникая в грудное молоко, компоненты фенхеля оказывают лечебное действие на ребенка, что делает применение сбора оптимальным вариантом, особенно на ранних стадиях жизни малыша.

Зонтичные имеют довольно специфический запах. Чтобы немного его разнообразить в состав добавляется натуральный ароматизатор из лемонграсса – растения, используемого в качестве пряностей в кулинарии. Продукт не содержит искусственных добавок в виде ароматизаторов, красителей и других компонентов.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Помогает при коликах у ребенка.
  • Гранулированный, удобно принимать.
  • Есть положительный эффект в плане выработки молока.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Вкус и запах на любителя.
  • Не всегда способен увеличить количество молока.

Чай для кормящих матерей Bebivita гранулированный 200 г

6 Лактогон Леовит


На шестом месте расположилась российская компания «Леовит», созданная Татьяной Пилат, доктором медицинских наук, профессором кафедры Первого Московского Государственного Медицинского Университета им И. М. Сеченова. Возможно поэтому в отношении фиточая «Лактогон» преобладают положительные отзывы по поводу усиления лактации. Кроме этого напиток обогащен витамином С и йодом.

Продукт изготовлен на основе растительного сырья – все тот же незаменимый фенхель, крапива, мята перечная, имбирь и морковь. За аромат и успокаивающие свойства отвечают мелисса и душица, ламинария является источником йода и необходимых для здоровья аминокислот, что особенно важно для матери и ребенка в период кормления. Экстракт маточного пчелиного молочка своего рода панацея, аналогов которой не существует в природе, – уникальный сбалансированный состав с огромным количеством микроэлементов (+ витамины, аминокислоты, эстрогены) максимально полно усваивается человеческим организмом, так как белки маточного молочка соответствуют плазме крови.

Напиток восполняет дефицит витаминов и минералов в организме, повышает лактацию (если верить исследованиям, на которые ссылается производитель, – до 78%) уже через пару суток приема, а при постоянном употреблении позволяет ее стабилизировать.

Плюсы:

  • Повышает выработку молока.
  • На основе натуральных компонентов.
  • Содержит маточное молочко и ламинарию.
  • Уменьшает метеоризм у ребенка.
  • С витамином С.

Минусы:

  • Большое количество ингредиентов требует тщательного изучения побочных действий каждого.

Лактогон Леовит в пакетиках 25 шт.

5 Эвалар ЛактоМама


Пятую позицию в нашем рейтинге занимает еще один российский бренд, фиточай которого, по мнению большинства, является эффективным стимулятором выработки молока. «Эвалар» – компания, занимающаяся производством БАДов на основе натуральных компонентов. В большинстве случаев это лекарственные травы, собранные в экологически чистых районах Алтая и подвергшиеся минимальной обработке, чтобы не снизились полезные свойства препарата. Например, травы на чай, о котором идет речь, проходят щадящую обработку на новейшем французском оборудовании, благодаря которой сохраняется высокий уровень микробиологической чистоты ингредиентов.

Состав полностью натуральный. Кроме плодов фенхеля, присутствует трава душицы, обладающая расслабляющим, противоспазматическим и легким обезболивающим действием. Мелисса не просто увеличивает количество молока, но и придает напитку приятные нотки аромата, выгодно оттеняя «укропный» запах. Крапива – полезнейшая из трав, применяемая в старину при малокровии, авитаминозе, сейчас также употребляется во многих витаминных, общеукрепляющих сборах.

В упаковке 20 фильтр-пакетиков, что делает заваривание удобным. Кроме эффективности, пользователи в большинстве своем довольны вкусом и запахом – нареканий гораздо меньше, чем у аналогов, рассмотренных выше.

Плюсы:

  • Минимум жалоб на вкус и запах.
  • Хорошие лактогонные характеристики.
  • Доступная цена.
  • Удобно заваривать.
  • В составе только травы.

Минусы:

  • Не всем помогает.

Чай Эвалар ЛактоМама

4 Health Здоровье Мамин чай


Четвертое место – «Мамин чай», состоящий из минимального количества ингредиентов, что делает его идеальным вариантом для людей, боящихся побочных эффектов. В состав входит фенхель, анис, душица. Это «трио» прекрасно справляется с функцией увеличения выработки молока, а благодаря малому количеству ингредиентов, риск нежелательных воздействий минимален.

Пользователи отмечают эффективность, приятный травяной вкус и запах, положительное воздействие на ребенка во время колик за счет присутствия фенхеля. Заваривается по стандартной схеме, настаивается примерно 10 минут.

«Мамин чай» отличается приятным вкусом и запахом – количество положительных оценок в этом плане преобладает. А вот на счет эффективности есть сомнения – многие женщины не заметили значительного улучшения. Но большинство все же наблюдает положительный эффект. Дополнительно чай помогает нормализовать пищеварение, обладает успокаивающим действием, является легким обезболивающим.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Минимальное количество ингредиентов.
  • Помогает при коликах.
  • Повышает выработку молока.
  • Преобладают положительные отзывы о вкусе.

Минусы:

  • Помогает не всем.

Здоровье Мамин чай 20 шт.

3 Бабушкино лукошко с шиповником


«Бабушкино лукошко» – торговая марка, зарегистрированная в 1999 году. Специализируется на питании для детей. Разработка происходит с участием Института питания РАН, продукция отличается хорошим качеством и доступным ценником, за что и пользуется популярностью среди потребителей.

Третье место нашего рейтинга принадлежит напитку именно этой марки. Смесь (20 пакетиков в пачке) состоит из лактогонных трав и плодов шиповника. Последние являются натуральным поливитаминным средством, использующимся в народной медицине и фармацевтическими компаниями. Также плоды обладают сильными бактерицидными свойствами, содержат антиоксиданты.

Кроме шиповника, в «Бабушкином лукошке» можно обнаружить мелиссу, фенхель, тмин. Покупатели, в большинстве случаев, отмечают приятный запах и вкус напитка, эффективность в борьбе с недостаточной выработкой молока, благотворное влияние на ребенка – настой улучшает работу кишечника, помогает при коликах. Некоторые молодые матери не столь довольны эффективностью в плане молокогонных свойств – по их словам, действие слабое.

Плюсы:

  • Натуральные составляющие.
  • Шиповник в составе.
  • Благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт.
  • Доступная цена.
  • Удобно заваривать.

Минусы:

  • Есть жалобы на малую эффективность.

Чай для кормящих мам Бабушкино лукошко травяной с шиповником, 20 пакетиков

2 Fleur Alpine


Второе место занимает Fleur Alpine, торговая марка, под которой реализуется продукция для детей. Создателями является команда энтузиастов, решившая в 2008 создать линейку детского питания, отличительной чертой которого станет натуральность. Замысел оказался удачным, продукция получила довольно широкое распространение.

Фиточай для кормящих мам Fleur Alpine тоже пользуется популярностью. Несмотря на то, что ценник вызывает регулярные нарекания, напиток продолжают покупать, а положительные отзывы по поводу молокогонных свойств преобладают. Сбор повышает лактацию, способствует увеличению периода кормления грудью, улучшает состав молока, благотворно влияет на кишечник ребенка.

В составе присутствуют только натуральные компоненты – плоды фенхеля, мелисса, крапива, мята перечная. Отличием от многих аналогов является наличие травы галеги (козлятник аптечный), также обладающей стимулирующими свойствами, помогающими повысить выработку молока.

Плюсы:

  • Натуральные компоненты.
  • Пакетированная форма.
  • Эффективность.
  • Благотворное влияние на организм ребенка.
  • Приятный вкус.

Минусы:

Чай травяной для кормящих матерей Fleur Alpine

1 Hipp Natal


Лидером подборки становится бренд HiPP, один из старейших производителей в сфере детского питания. Его история берет начало в далеком 1898 году, когда у жены Йозефа Хиппа возникли проблемы с грудным вскармливанием. Детское питание к тому времени уже изобрел создатель «Нестле», но достать его было невозможно. Йозеф оказался сообразительным малым и приготовил своим детям питательную смесь на основе коровьего молока. Эксперимент удался и «сообразительный малый» пошел дальше – начал изготавливать на продажу. Местные жители по достоинству оценили продукт, и уже в 1930-х годах Йозеф основал собственную компанию.

Фиточай HiPP для кормящих матерей создан на основе классического набора молокогонных трав – фенхеля, аниса, тмина, мелиссы, крапивы, галеги. Отличительной чертой является возможность употреблять во время беременности. Более того, производитель рекомендует начинать прием на последней стадии вынашивания. Продается в гранулированной форме, хорошо растворяется, если верить отзывам, даже в остуженной воде.

Жалоб на слабое лактогонное действие минимум, большинство женщин замечают улучшение. Хорошо помогает при коликах к ребенка, нормализует кишечную деятельность. Врачи часто рекомендуют к употреблению именно этот сбор.

Плюсы:

  • Подходит для приема во время беременности.
  • Помогает от колик.
  • Легко заваривается.
  • На основе природных компонентов.
  • Эффективен.

Минусы:

  • Нет, разве что высокая цена.

Чай Хипп для матерей, 200

Какой чай для лактации лучше купить

Первое, что следует запомнить: фиточай – это помощник, а не панацея. Только при комплексном подходе, включающем частое прикладывание ребенка к груди, потребление большого количества жидкости, использование травяных сборов, можно ожидать положительного результата.

Что касается выбора чая, можно выделить несколько основных критериев:

  • Форма выпуска. Если любите гранулированный вариант, стоит обратить внимание на HiPP «Фруктовый с витаминами», Bebivita, HiPP Natal. Поклонники пакетиков могут остановить выбора на Gaia Herbs «Поддержка лактации», Bebivita в пакетиках, «Эвалар ЛактоМама», Fleur Alpine, «Бабушкино лукошко».
  • Время приема. Травяные сборы не рекомендуется принимать во время беременности, но некоторые производители придерживаются другого мнения на счет своих продуктов. Два примера из нашей подборки – Bebivita в пакетиках и HiPP Natal. Поэтому, если требуется начать прием до родов, стоит рассмотреть эти два варианта, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  • Действие на ребенка. Каждое растение имеет определенный химический состав, который проникает в молоко и попадает в организм ребенка. Чтобы избавить малыша от колик, рекомендуется принимать составы, содержащие фенхель. Он входит почти во все сборы для кормящих, но чаще всего положительное действие отмечают в отношении Bebivita, Health «Мамин чай», HiPP Natal.
  • Спектр действия. При желании поэкспериментировать, можно заменить стандартный травяной сбор, на витаминный комплекс, каким является HiPP «Фруктовый с витаминами». Также этот вариант подходит тем, кто не любит «вкус сена» или боится побочных действий растений. «Лактогон» от компании «Леовит» совмещает в себе и витамины с микроэлементами, и травы, плюс йод – идеальный вариант для укрепления здоровья. Более легкий вариант: «Бабушкино лукошко» с шиповником.

Дополнительное действие трав

В начале статьи мы рассмотрели противопоказания трав, на которые следует обращать внимание при выборе. Но растения обладают целым спектром качеств (кроме стимуляции молокоотделения), среди них и положительные.

Стоит учитывать:

  • Для успокаивающего эффекта следует принимать сборы с мелиссой.
  • Крапива полезна при недостатке витаминов, болезнях печени, желчного пузыря, малокровии.
  • Фенхель снижает артериальное давление, успокаивает, обладает спазмолитическим действием.
  • Тмин является антисептиком, мочегонным, антидепрессантом, помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.
  • Галега (козлятник лекарственный) используется в народной медицине при диабете, обладает потогонными и мочегонными свойствами.

Учитывая эти особенности трав, можно подобрать сбор, который будет выполнять дополнительную функцию – оказывать лечебное действие, если у женщины наблюдаются определенные проблемы со здоровьем. Удачных покупок!

Яндекс.Дзен СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

обзор готовых напитков, как правильно пить

Кормление ребенка молоком – идеальное решение, поскольку этот процесс способствует установлению психоэмоциональной связи между крохой и мамой, а сам продукт даёт все требуемые питательные вещества.

Чай для лактацииЧай для лактации

Однако не всегда объём молока достаточен для удовлетворения надобностей новорожденного. В этом случае женщины решают пить чай для увеличения лактации. Осталось понять, так ли он необходим, доказана ли его эффективность, какой лактогонный напиток самый лучший. Разобраться нужно, поскольку выбор подобных средств действительно огромен.

Признаки нехватки молока

Стремление пить какое-либо средство для улучшения выработки грудного молока знакомо каждой новоиспечённой мамочке. Обычно это происходит на четвёртом месяце жизни ребенка. Грудь перестаёт наливаться молоком как прежде, нет такого свободного течения белого секрета.

Однако подобная ситуация вполне стандартна. Ребёнок обучается «управлению» железами, получая нужное количество молока. В свою очередь, грудь начинает вырабатывать нужный объём полезного продукта. То есть процесс налаживается, поэтому материнское беспокойство ничем не обоснованно.

Признаки нехватки молокаЛактогенный напиток можно употреблять лишь при возникновении вполне конкретных симптомов.

  • Провал эксперимента с сырыми пелёнками. Мама на день откладывает в сторону стандартные памперсы, заменяя их тканевыми пелёнками. Если новорождённый пописал меньше 12 раз, можно сделать вывод о нехватке молока.
  • Отставание в набранных килограммах. Фиксируют детский вес либо в домашних условиях, либо в поликлинике.
  • Недомогание ребенка. Чай для лактации не помешает, если грудничок неактивен, сонный, его кожные покровы отличаются чрезмерной сухостью и бледностью.

Помните, что в первые дни масса тела грудничка может даже уменьшиться из-за отхода первородного кала. Кроме того, не нужно взвешивать младенца сразу после приёма пищи либо оценивать объём сцеженного молочка.

Эти методы крайне необъективны и смогут лишь вынудить маму сделать неверный выбор: пить напиток без оснований или отказаться от чая, хотя он реально нужен.

Когда чай действительно нужен?

Эксперты по ГВ выделяют лишь три ситуации, когда матери действительно необходимо прибегнуть к стимулирующим лактогенез средствам.

  1. Вынужденный перерыв в естественном кормлении грудничка. Возникает он по различным причинам – приём женщиной небезопасных для ребёнка медикаментов либо её отсутствие. Употребление лактогонного чая поможет восстановлению нормального процесса грудного вскармливания.
  2. Смешанный тип кормления. Нередко женщины вводят прикармливание слишком рано. Виной тому может стать собственная инициатива либо рекомендация «опытных» мамочек. Прикорм способствует угнетению лактации, поэтому восстановить натуральное вскармливание можно будет за счёт лактационного чая.
  3. Нехватка молока. Её признаки были указаны выше. Если дефицит подтверждён, грудничка временно переводят на смешанное кормление, а женщине назначают чай для лактации. Дополнительно могут «прописать» регулярный массаж молочных желёз, пересмотр меню и частое прикладывание к груди. В большинстве случаев маме удаётся вернуться к естественному кормлению.

Таким образом, травяные чаи для улучшения лактации нельзя использовать лишь по собственной прихоти. Неразумное использование подобных средств чревато гиперлактацией, которая приводит к неприятным ощущениям в груди, застойным явлениям и усилению колик у ребенка.

Мнение экспертов

Кормящие женщины должны понимать, что лишь фиточай не решит проблему усиления лактации. Эксперты по ГВ советуют не забывать, что действуют подобные лактогонные средства на выделение молока достаточно опосредованно.

Мнение экспертов

  • Тёплое питьё способствует усиленному выделению окситоцина – гормонального вещества, регулирующего скорость отделения грудного секрета. Естественно, объём молока при этом не возрастает.
  • Молочный секрет в большинстве своём состоит из воды, вот почему потребление тёплой жидкости всячески приветствуется в лактационный период.
  • Справедливости ради стоит отметить, что некоторые лактогенные напитки содержат растительные гормоны, действительно могущие повлиять на лактацию. Кроме того, определённые травки помогают от колик, укрепляют иммунную систему.

Что говорят консультанты по ГВ? Они не рекомендуют преувеличивать значение лактогенного чая в лактационный период. Для повышения выделения молочного секрета нужно как можно чаще прикладывать младенца к груди.

Употребляемые же средства срабатывают скорее как плацебо, своеобразная моральная поддержка. Выпив чай, мамочка начинает думать, что лактация наладится. Любопытно, что довольно-таки часто молоко действительно прибывает. А это, согласитесь, уже большая удача.

Мифы и реальность

Итак, с пользой лактогенных напитков мы более-менее разобрались. А как относиться к чаю с молоком? И стоит ли прислушиваться к совету пить пиво для стимулирования лактации? Необходимо разобраться в подобных заблуждениях.

  • Мифы и реальностьМиф № 1. Чай с молоком – незаменимое средство, улучшающее лактацию. Мягко говоря, это преувеличение. Как было отмечено выше, любой тёплый напиток приведёт к приливу грудного секрета к железам. То есть чай с молоком столь же полезен, как и прочая подогретая жидкость. Кроме того, аллергия у ребёнка нередко возникает из-за употребления матерью напитков с молоком.
  • Миф № 2. Улучшению лактации способствует пиво. До сих пор бытует мнение, что пиво повышает количество молока. Возможно, подобное заблуждение связано с тем, что малыш чаще требует грудь, если его мама выпила пиво. Однако доказано, что количество молочного секрета сокращается на четверть. То есть пиво не совместимо с грудным молоком.

Кроме того, пиво ещё и меняет вкус грудных выделений. Так что мамочки, считающие, что пенный напиток безвреден, конечно, заблуждаются. Пиво приводит ещё и к тому, что дети попросту отказываются от груди, ощутив неприятный привкус.

Влияние трав на лактацию

Невзирая на полностью натуральный состав, чай для лактации следует подбирать крайне осторожно. Некоторые лекарственные травы реально помогают улучшить выработку молока, другие же только ухудшают самочувствие кормящей женщины.

Итак, какие же растения направлены на улучшение лактации, и в чём их плюсы и отрицательные качества?

Влияние трав на лактацию

  • Тмин. Популярная приправа довольно-таки часто включается в состав лактогенного чая, однако до сих пор учёные не доказали её позитивного воздействия на улучшение молоковыделения. Но и негативных реакций тмин также не вызывает.
  • Люцерна. Её часто включают в перечень лактогонных растений, однако в случае длительного приёма трава приводит к угнетению кроветворения. Поэтому долго люцерну пить нельзя.
  • Фенхель. Лактогенное действие не подтверждено, однако он часто включается в состав «молочных» сборов и напитков. Помогает от колик, но при продолжительном приёме возможна аллергия в виде кожных высыпаний у ребенка.
  • Укроп. Является близким «родственником» фенхеля, поэтому он также включён в состав некоторых напитков для лактации. Кроме того, укропный чай помогает от грудничковых колик, не вызывая нежелательных последствий. Укропный напиток следует заваривать из расчёта 1 ст.л. на 300 мл кипятка.
  • Анис. Безопасное растение для кормящей мамы, его добавляют в состав некоторых лактогонных чаев. Напитки с анисом также помогают от колик новорождённых.
  • Имбирь. Отзывы женщин свидетельствуют, что имбирный чай улучшает выделение молока и улучшает состояние ребёночка, страдающего от колик. Помимо этого, имбирный напиток рекомендуют варить для усиления иммунитета и борьбы с вирусными инфекциями. Противопоказание – аллергия у крохи либо мамы.
  • Пажитник. Учёные не выяснили механизм его влияния на лактацию, однако данные подтверждают, что он содержит особый растительный эстроген, являющийся аналогом гормонального вещества у женщины. Лактогенный напиток с пажитником также облегчает протекание менструального цикла.
  • Розмарин. Достоверных исследований по поводу усиления лактации не проводилось, однако было установлено, что продолжительное применение в серьёзном объёме вызывает различные проблемы в функционировании пищеварительного тракта.
  • Конский каштан. Учёные доказали его выраженный лактогонный эффект. Он усиливает выделение молочного секрета, но одновременно приводит к разнообразным отрицательным последствиям: нарушение функционирования ЖКТ, аллергические состояния, мигрень, кровянистые выделения из влагалища.
  • Крапива. Входит в состав многочисленных лактогенных напитков, так как считается, что она снимает проблемы с грудным молоком. Лучше всего её заваривать сразу после родового процесса, поскольку крапива восстанавливает матку.
  • Базилик. Эта приправа в маленьких объёмах не приводит ни к каким негативным реакциям. Действительно содержит фитоэстроген, однако он действует несколько неоднозначно, поэтому у некоторых женщин лактации улучшается, другие же не отмечают благоприятных изменений.
  • Женьшень. Серьёзных исследований по поводу его применения при кормлении молоком не проводилось. Известно, что он обладает фитоэстрогеном, влияние которого на женские гормоны часто совершенно непредсказуемое.

Конечно, чай для лактации не содержит сразу все вышеперечисленные растительные компоненты. Производители стараются максимально сбалансировать состав средства, добавляя в рецепт и прочие ингредиенты натурального происхождения.

Невзирая на некоторый скепсис, многие неонатологи и педиатры нередко советуют заваривать лактогенные напитки. Употребление подобных средств полезно для здоровья, конечно если приобретать их не на рынке, а в специализированной аптеке.

Готовые напитки

Женщины, желающие улучшить лактацию, могут купить несколько разновидностей готовых напитков. Какой из них лучший? Производители предлагают травяные напитки в пакетиках либо гранулированный фиточай.

Безусловно, нужно обращать пристальное внимание не на форму средства, а на рецепт и входящие с состав растения.

«Хипп»

Изготовитель (немецкая компания) предлагает широчайший выбор лактогенных напитков. Женщины могут заварить смесь в пакетиках либо в гранулах. «Хипп» включает рецепты, проверенные многими поколениями кормящих мамочек.

Отзывы женщин о средстве «Хипп» демонстрируют, что препарат не только стимулируют выделение молочного секрета, но и ускоряет восстановление организма после родовой деятельности.

«Хипп» содержит следующие растительные компоненты:

  • Чай для лактациимелиссовые листья;
  • тминные семена;
  • крапивные листья;
  • фенхель;
  • козлятник.

«Хипп» советуют готовить следующим образом. Растворяют три-четыре небольшие ложки состава в кружке кипятка. Если вкус не очень понравится, можно добавить ещё немного кипячёной воды.

При нарушенной лактации растительную смесь принимают каждый день, три раза в сутки. Средство пьют перед вскармливанием – приблизительно за четверть часа до приёма пищи.

«Лактовит»

Фиточай производит отечественная компания, использующая наработки научно-исследовательских центров. Приобрести травяные продукты можно как в рассыпчатом виде, так и в фильтрованных пакетиках. Что лучше и удобнее? Решать покупательнице.

В составе препарата «Лактовит» преобладают следующие растительные вещества:

  • Фиточай «Лактовит»анисовые семена;
  • крапивные листья;
  • фенхель;
  • тминные семечки.

Чай для кормящих мам варить довольно-таки просто. Пакет запаривают 100 мл кипятка и оставляют на четверть часа. Пить средство нужно за 25 минут до вскармливания ребенка.

Отзывы о настое неоднозначные. На материнских форумах тема этого чая набирает достаточно большое количество негативных комментариев. Некоторые мамочки отмечают не самый лучший привкус напитка. Главное же достоинство – невысокая цена продукта.

Humana

Напиток Humana изготавливает немецкая компания, все его продукты сертифицированы и обладают высочайшим качеством. Фирма-изготовитель представлена на рынке Европы уже несколько десятилетий.

Травяные смеси для улучшения лактации Humana не содержат синтетические добавки и включения. В рецепт чая «Хумана» входят следующие растительные ингредиенты:

  • Напиток Humanaцветы китайской розы;
  • ежевичные листья;
  • фенхель;
  • вербена;
  • малинные листья;
  • сумочник пастуший;
  • пажитник;
  • фенхелевое эфирное масло.

Одной ёмкости Humana хватит женщине примерно на 35-45 приёмов. Чай заварить просто – чайную ложечку смешивают с половиной стакана кипятка. Пьют средство Humana за четверть часа до вскармливания ребенка.

Отзывы достаточно положительные. Матери отмечают, что вместе с усилением лактации напиток способствует снижению колик у грудного ребёночка. Кроме того, чай Humana приятен на вкус и пьётся легко.

«Бабушкино лукошко»

Средство в пакетиках от российского производителя. Компания «Сивма» сотрудничает с Институтом детского питания, рецепты напитков способствуют лактации, тонизируют и укрепляют женский организм.

В составе лактационных средств имеются такие растительные ингредиенты, как:

  • «Бабушкино лукошко»шиповниковые ягоды;
  • тминные семена;
  • крапивные листья;
  • мелисса;
  • фенхель.

Продукция фирмы-изготовителя отличаются безопасностью, поскольку в её составе отсутствуют различные консервирующие вещества, красители и ароматизаторы.

Чтобы приготовить напиток, пакет заваривают кружкой вскипячённой воды и настаивают 10-15 минут. Выпить средство нужно за четверть часа до приёма пищи младенцем.

Кормящие мамы в целом положительно отзываются об этом напитке, отмечая его довольно-таки приятный вкус, эффективность и невысокую стоимость. Однако изредка встречаются комментарии, что чай для лактации вызвал дерматит или нарушение пищеварения у крохи.

Bebivita

Ещё один напиток, призванный повысить выработку молока у женщины. Продаётся в пакетах. В составе этого фиточая присутствует несколько растительных ингредиентов, например:

  • Чай для кормящих мам Bebivitaрозовые лепестки;
  • кинза;
  • мелисса;
  • любисток;
  • крапивные листья;
  • черноплодная рябина;
  • боярышник.

На форумах большинство отзывов позитивные, поскольку чай в случае продолжительного применения даёт хороший результат. Однако средство довольно-таки часто критикуют за недостаточно приятный вкус и аромат. Женщины советуют нейтрализовать привкус молоком.

Правила применения напитка

Эксперты по ГВ советуют применять лактогенные напитки с определённой осторожностью, предполагающей соблюдение конкретных принципов безопасности.

  • Длительность приёма любой растительной смеси не должен превышать 7 дней. Если кормящая женщина станет увлекаться подобными напитками, возможно возникновение самых разных негативных реакций.
  • Придерживайтесь установленной дозы. Изготовитель всегда указывает рекомендованную безопасную дозировку и длительность использования. Конечно, можно увеличить число приёмов, однако это приведёт к повышенному риску развития побочных реакций.
  • Приобретайте средство лишь у проверенных продавцов. Идеальный вариант – аптека. Кроме того, перед применением лучше всё же посоветоваться с педиатром либо наблюдающим женщину доктором. Он же подскажет нужные рецепты.
  • Нельзя употреблять чай для кормящих мам просто так, по собственному желанию. Если женщина при нормальной лактации захочет получить ещё больше молока, существует угроза гиперлактации, которая чревата лактостазом и даже маститом.
  • Отслеживайте все реакции собственного организма. При первых же возникших симптомах (расстройство кишечника, мигрень, слабость, нарушение работы мочевыделительной системы) нужно незамедлительно прекратить приём травяного напитка.
  • Откажитесь от употребления спиртных напитков. Безусловно, пиво и прочий «лёгкий» алкоголь вообще нельзя пить во время лактогенеза, чтобы не навредить крохе. Если же вас не пугает негативная реакция ребёнка, подумайте, что пиво нивелирует все положительные свойства лактогенных напитков.
  • Средство следует употреблять тёплым. Всякое тёплое питьё облегчает отделение молочного секрета, облегчает сцеживание и вскармливание ребёнка. Окситоцин, выделяемый в больших количествах, способствует послаблению млечных протоков и более лёгкому течению молока.
  • Не забывайте работать над другими способами восстановления лактогенеза. Этому способствуют частое кормление, смена груди при каждом вскармливании, регулярный телесный контакт с новорождённым ребёнком.

Какой лактогонный напиток самый лучший? Содержание продуктов для выработки молочного секрета отличается незначительно. Поэтому можно порекомендовать женщинам выбирать тот чай, который больше понравится и будет более эффективным.

Следует понимать, что физиология образования молочного секрета практически не зависит от употребления напитков. Однако чаи для повышения лактации всё же могут принести пользу, если они приятны на вкус, пьются с удовольствием и придают уверенность, что с их помощью ребёнок точно будет наедаться маминым молочком.

какой лучше, зеленый чай при грудном вскармливании, польза чая с молоком

Эта статья посвящается кормящим любительницам чая, в особенности тем, кто задается вопросом: как чай влияет на лактацию, и можно ли с помощью чайного напитка увеличить количество молока.

1

Для благополучной лактации важно соблюдать питьевой режим. И разнообразить его можно с помощью чайных напитков.

Чайный лист содержит в себе около 300 видов полезных веществ. Чай чистых сортов или с добавлением трав помогает пополнить организм кормящей матери витаминами и минералами. Но стоит знать некоторые особенности употребления этого продукта во время ГВ. Не все виды чая и чайные напитки одинаково положительно влияют на лактацию.

Существует ли чай для повышения лактации? И как его пить, чтобы сохранить полезные вещества, которыми богат чайный напиток.

Содержание статьи

Полезные свойства чая

Черный и зеленный чай собирают с одно и того же чайного куста рода Камелии. Отличаются они только способом изготовления. При производстве зеленых сортов, окисление (ферментация) чайного листа с воздухом прекращается раньше, чем для черного. Поэтому в зеленом чае сохраняется больше полезных элементов, чем в черном.

В чайном листе содержатся витамины А,С,Е, белки и аминокислоты. Входящие в состав фенолы действуют как адсорбент и выводят из организма тяжелые металлы. Дубильные вещества предают терпкость, а эфирные масла – аромат и вкус. Танин снижает уровень холестерина. Алкалоиды, один из которых кофеин, тонизируют нервную систему. Антиоксиданты защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

2

Зеленый чай в меню кормящей мамы

Кормящей маме можно пить и тот и другой вид напитка, но нужно знать меру. Зеленый чай снижает свертываемость крови, поэтому пить его во время послеродовых выделений нужно с осторожностью. Он также препятствует усвоению железа, а это снижает и без того низкий гемоглобин у женщины после родов.

Зеленый чай при грудном вскармливании разрешен в количестве не более двух чашек в день. Большие объемы этого напитка приводят к вымыванию кальция и магния. Происходит сужение кровеносных сосудов, что приводит к образованию застоя молока. К тому же он ухудшает усвоение фолиевой кислоты в организме матери.

Кофеина в чашке чая не намного меньше, чем в таком же объеме кофейного напитка. Организм ребенка не усваивает кофеин в первые три месяца жизни, и происходит его накапливание. Этот алкалоид действует возбуждающе на нервную систему новорожденного. Хотя в молоко попадает всего 1 % от содержания кофеина в организме матери, следует внимательно следить за поведением ребенка после чаепитий. Если младенец беспокойно спит, перевозбужден, тогда стоит отказаться или снизить употребление напитка.

Меньшее количество кофеина содержит белый чай. И благодаря слабой ферментации, он сохраняет в себе все полезные свойства чайного листа. Только заваривать такой напиток нужно не кипятком, а водой 70-80°С.

Чай с лимоном при грудном вскармливании можно пить если у младенца нет аллергической реакции на цитрусовые. Вводить в рацион такой напиток лучше спустя месяц после родов.

3

Правила заваривания чая

Таблица средних значений содержания кофеина в сортах чая.

Вид чая На 100 г
Черный 40
Зеленый 20
Красный (ройбуш, каркаде) 30
Белый 5
Травяной 0 (нет)
Фруктовый 0 (нет)

Как чай с мятой влияет на лактацию

Можно ли пить чай с мятой при грудном вскармливании – вопрос, который волнует многих кормящих мам. По некоторым данным, мята угнетает лактацию. В этом вопросе кроются некоторые нюансы.

Существует несколько видов мяты. Самые популярные из них — мята перечная (peppermint) и мята кудрявая (садовая, полевая). Эти два вида растения по-разному влияют на организм. По данным международной организации Е-LACTANCIA (официальный сайт), которая проводит проверку сочетаемости лекарств и грудного вскармливания, мята кудрявая не несет рисков для лактации. В то же время, перечная мята, содержит ментол, который негативно влияет на ГВ. Ментол при однократном употреблении в большом количестве расширяет сосуды и провоцирует прилив молока. Но затем наступает обратный эффект. Ментол уменьшает количество слизистых выделений из организма, в том числе и грудного молока.

Эффект угнетения лактации наступает при употреблении напитка с перечной мятой чаще двух раз в день. Так что иногда позволить себе ароматный напиток кормящая мама вполне может.

5

Способен ли чай с молоком улучшить лактацию?

Часто встречается мнение, что чай с молоком при грудном вскармливании увеличивает жирность и количество молока. А если еще и молоко будет сгущенное, то напиток становится полезней вдвойне. Эти доводы, к сожалению, ничего общего с действительностью не имеют. В это несложно поверить, если знать физиологию лактации. Грудное молоко – это физиологическая жидкость, которая производится из лимфы и крови матери, но никак не из содержимого ее желудка. Витамины и минералы из полезной пищи расщепляются в ЖКТ и попадают в кровь в виде химических элементов. Но на вкус и жирность молока продукты питания не влияют.

Молоко в некоторой степени снижает уровень кофеина в чае. Но в то же время коровье молоко содержит белок козеин, который препятствует усвоению, антиоксидантов, содержащихся в чае. Таким образом, коровье молоко уменьшает полезные свойства чая.

Парное коровье молоко содержит эстрогены, женские половые гормоны, которые негативно повлияют на лактацию. К тому же молоко — аллергенный продукт, и употреблять его кормящим женщинам в цельном виде нужно с осторожностью.

6

Чай с молоком не способствует увеличению лактации

Изредка выпитая чашка чая с молоком не принесет вреда ни маме, ни ребенку. Вливать же в себя литрами чай с молоком для увеличения лактации бессмысленно и даже опасно.

Травяные и лактогонные чаи для лактации — какой лучше

Особой популярностью пользуется травяной чай для лактации. Но употреблять такие напитки следует с осторожностью из-за ярко выраженного воздействия трав на организм.

Некоторые травы могут увеличивать количество молока: листья малины, пажитник, фенхель, тмин, анис. Эти растения обычно входят в состав лактационных чаев. Однако по данным справочника совместимости лекарств и грудного вскармливания «E-LACTANCIA», фенхель содержит токсичное вещество анетол, который накапливается в организме и может привести к отравлению. Травы имеют сильное воздействие на организм. Как каждая из них сочетается с другими веществами – неизвестно. Нередко наблюдаются аллергические реакции и расстройства ЖКТ при приеме травяных сборов.

Применение лактационных чаев для увеличения лактации не оправдано, потому как количество молока зависит от того как часто и качественно ребенок опустошает грудь мамы, а не от употребления особых продуктов питания.

Федеральный институт оценки рисков в Германии (официальный сайт) проводил исследования 14 лактогонных чаев. В результате исследования, в трех из них обнаружен высокий уровень содержания опасных алкалоидов. В нашей стране нет законодательно установленного предельно допустимого уровня алкалоидов в чаях.

Посмотрите видео по теме

На количество молока, вырабатываемого мамой, влияет совсем не чай в чистом виде или с добавками. Подробнее о механизмах и способах увеличения лактации мы писали в этой статье («Как увеличить лактацию«). Но чашка чая или другого теплого напитка, приносит определенную пользу при ГВ. Питье теплой (не горячей!) жидкости способствует выработке окситоцина и лучшему отделению молока из груди. Поэтому кормящим мамам рекомендуется пить горячую жидкость в том числе и чай за 5-10 минут до кормления. Количество выпитого чая не должно превышать 700 мл в день, чтобы не навредить маме и малышу. Если речь о травяных чаях, то не более двух чашек в день.

Важно следить за состоянием крохи. При расстройстве ЖКТ, появлении аллергической реакции, перевозбудимости уменьшите количество выпиваемого чая, замените его на теплый морс, воду или компот из сухофруктов.

Чай для лактации — какой лучше и как выбрать?

Проблемы с лактацией могут возникать по многим причинам, а игнорирование явления способно привести к развитию серьезных проблем со здоровьем у матери и замедлению развития малыша. Для нормализации состояния не обязательно проходить медикаментозное лечение, сначала стоит попробовать чай для лактации.

Девушка с чашкой с чаемДевушка с чашкой с чаем

Зачастую он представляет собой безопасный для новорожденного продукт, за основу которого берутся сборы лекарственных трав. Сегодня такие чаи для кормящих мам представлены в довольно широком ассортименте, поэтому нужно научиться читать их составы, чтобы понять, какой продукт лучше в конкретном случае.

Назначение и эффект лактогонных напитков

У молодых мам нередко возникают подозрения по поводу недостаточной выработки грудного молока. Чаще всего это случается через 12 недель после начала кормления. Молочные железы уже не набухают, из них не подтекает привычная жидкость. На самом деле, это происходит из-за оптимизации процесса. Ребенок уже умеет обращаться с грудью, получает столько пищи, сколько ему нужно, а железы вырабатывают именно этот объем.

Чай в стеклянном чайникеЧай в стеклянном чайнике

Чаи для лактации и другие стимулирующие средства стоит начать рассматривать в качестве помощи при появлении следующих признаков:

  • Провальный тест с мокрыми пеленками. На сутки нужно отказаться от подгузника, заменив их тряпичными пеленками. Если малыш пописает менее 10-12 раз за сутки, это указывает на недостаточность кормления.

Совет: Не стоит пытаться установить достаточность выработки молока путем проведения контрольных взвешиваний или оценки объема сцеженного продукта. Эти подходы не дадут точных ответов и могут только запутать, вынуждая принимать лактогонные продукты без надобности, или отказаться от них в тех случаях, когда они действительно необходимы.

  • Отставание в наборе веса. Это можно фиксировать как самостоятельно, так и в поликлинике при регулярных осмотрах.
  • Общее ухудшение состояния малыша. Чай для повышения лактации или его аналоги необходимы, если активность ребенка резко снижена, его слизистые и кожа очень сухие и бледные, малыш много спит и отличается физической слабостью.

Лактационный чай не принято использовать с целью профилактики дефицита молока. Если употреблять продукт без очевидной необходимости, возникает риск развития гиперлактации. Это состояние доставит много дискомфортных минут матери из-за накопления и застоя продукта, и негативно скажется на процессе пищеварения новорожденного.

Девушка с желтой чашкой с чаемДевушка с желтой чашкой с чаем

Существуют ситуации, при которых чай для кормящих женщин может стать необходимостью:

  1. Вынужденное прерывание грудного вскармливания на значительный срок. В этом случае именно лактогонные продукты помогут быстро вернуть процесс кормления в нужное русло.
  2. Переход на смешанное вскармливание. Если докорм был введен слишком рано, лактация будет в значительной мере угнетаться. Восстановить показатели поможет правильно подобранный чай для лактации.
  3. Патологический недостаток грудного молока. Изначально рекомендуется пересмотреть рацион матери, скорректировать его при необходимости, провести несколько сеансов массажа. Если данные манипуляции не помогают, то проводятся мероприятия, направленные на релактацию. В этом случае малышу показано употребление докорма в виде адаптированной смеси, маме прописывают чаи для лактации. Через какое-то время новорожденного удается вернуть на полноценное грудное вскармливание.

Стоит учесть, что чаи для кормящих мам не дадут желаемого эффекта, если применять их не по инструкции и не сопровождать терапию частым опорожнением груди. К выбору подходящего продукта тоже нужно отнестись с повышенным вниманием, иначе можно привнести в ситуацию больше вреда, чем пользы.

Влияние лекарственных трав, используемых в чаях для лактации, на организм матери и ребенка

Хорошо, если квалификация лечащего врача вызывает безграничное доверие, но лучше научиться самостоятельно читать состав чаев, чтобы выбрать безопасный и качественный лактационный продукт. В большинстве своем чаи для лактации полностью состоят из натуральных продуктов, но не стоит забывать о том, что даже лекарственные травы способны оказать на организм человека негативное воздействие.

Заваренный чай в стеклянном чайникеЗаваренный чай в стеклянном чайнике

  • Тмин. Очень часто значится в составе напитков для усиления лактации, но его положительное воздействие на данный процесс клинически не доказано. На организм матери и ребенка негативного влияние не оказывает.
  • Люцерна. Имеет лактогонные свойства, но при продолжительном приеме негативно сказывается на процессе выработки элементов крови. При необходимости устранения хронической проблемы с выработкой молока лучше не использовать.
  • Фенхель. Используется с терапевтической целью много лет, но его действие так же не доказано. При длительном использовании провоцирует появление у ребенка аллергии, дерматитов.
  • Пажитник. Содержит фитоэстроген, который является природным аналогом женского гормона, что подтверждает терапевтическое воздействие растения на организм молодой матери. На его основе делают не только чай для кормящих женщин, но и препараты для облегчения менструального дискомфорта.
  • Розмарин. Обладает рядом положительных эффектов, но влияние на лактацию не доказано. При употреблении состава в серьезных объемах может провоцировать сбои в работе желудка и кишечника.
  • Базилик. Содержит эстроген, оказывающий значительное воздействие на женское здоровье. Минус продукта в том, что эффект от его употребления сугубо индивидуален.
  • Конский каштан. Имеет клинически доказанные лактогонные свойства. Однако, применение напитка чревато возникновением у матери головной боли, увеличением количества менструальных выделений, расстройством работы кишечника. У ребенка может наблюдаться аллергия.
  • Женьшень. Содержит эстроген, воздействие которого на гормональный фон может быть непредсказуемым.

Несмотря на то, что с научной точки зрения чаи для кормящих мам кажутся практически бесполезными, иногда и данного воздействия в сочетании с эффектом плацебо оказывается достаточно для получения нужного результата. По этой причине даже медицинские работники выступают за использование натуральных продуктов в процессе регулирования лактации. Категорически запрещено пытаться усилить выработку молока с помощью ламинарии. На лактацию водоросль никак не влияет, а вот сбои в работе щитовидной железы спровоцировать может.

Чай ЖеньшеневыйЧай Женьшеневый

Как правильно употреблять лактационный чай?

Чтобы чай для кормящих матерей дал нужный результат и не привел к развитию негативных последствий, принимать его нужно с соблюдением следующих правил:

  1. Продолжительность приема продукта на конкретном сборе не должна превышать одной недели.
  2. Необходимо строго придерживаться рекомендованной дозировки. Лактационный эффект от увеличения суточной или разовой порции может и не усилиться, а риск побочных действий вырастет в несколько раз.
  3. Запрещено пить специфический чай для предупреждения замедления выработки молока. Продукт применяется только по показаниям.
  4. При появлении любых негативных реакций со стороны организма лечение необходимо прекратить и рассмотреть вариант использования другого напитка.
  5. Независимо от того, какой чай употребляется, пить его нужно только в теплом виде. Клинически доказано, что даже теплая вода способна незначительно усилить образование молока.
  6. Выраженный и стойкий положительный эффект возможен только при комплексном подходе. Употребление чая необходимо сочетать с частым прикладыванием ребенка к груди, сменой молочных желез в процессе кормления.

При выборе подходящего продукта лучше всего отдавать предпочтение проверенным торговым маркам, зарекомендовавшим себя на этом рынке только с хорошей стороны. Это может быть Лактафитол, отличающийся безопасностью и отсутствием побочных эффектов. Хумана предлагает не только эффективный, но и приятный на вкус продукт. У производителя Hipp широчайшая линейка продуктов, из которой каждая мама может выбрать подходящее средство.

Не стоит употреблять напиток, который вызывает стойкую неприязнь, пользы от него не будет. Чаи для усиления лактации должны доставлять удовольствие, расслаблять, стимулируя тем самым необходимые центры в головном мозге. Прием продукта нужно закончить сразу же после достижения нужного результата. Вернуться к нему можно только при наличии соответствующих показаний.

Какой чай для лактации лучше пить кормящей?

В этой статье мы рассмотрим методы увеличения лактации и узнаем что такое лактационный чай. Грудное вскармливание кругом специалистов в области акушерства и гинекологии, неонатологии, иммунологии и психологии, признано самым полезным питанием для новорожденного.

Считается, что в процессе кормления между ребенком и матерью устанавливается тесная психологическая связь, малыш становится более спокойным, а само грудное молоко дает все необходимое для его полноценного психофизического развития.

Какие существуют чаи для увеличения лактацииЛучший чай для лактации

Но не всегда качество или количество молока может полностью обеспечить потребности маленького организма. Это как раз и побуждает мам принимать чай для лактации. С его помощью в большом количестве случаев можно решить проблемы нехватки грудного молока и его дополнительного насыщения недостающими полезными компонентами. Если вы только готовитесь стать мамой, рекомендуем статью про мятный чай для беременных.

Показания к применению

Существует ряд причин, ввиду которых могут возникать проблемы с лактацией. У некоторых мам далеко не сразу может наладиться грудное вскармливание из-за некоторых осложнений, возникнувших во время родов или в постродовой период. Также не все малыши проявляют себя достаточно активно при кормлениях. Эти факторы провоцируют нехватку грудного молока.

Еще практически каждая женщина сталкивается с лактационными кризами, во время которых снижается количество вырабатываемого молока. Эти явления считаются физиологичными, поэтому слишком переживать не стоит, но все-таки мама должна действовать.

Считается, для того, чтобы стимулировать лактационную функцию, необходимо пить большое количество жидкости. Но не всегда это помогает в достаточной мере, а порой женщина просто не в состоянии постоянно выпивать много воды или чая. К тому же, это дополнительная нагрузка на почки. В этом случае целесообразнее пить чаи для улучшения лактации. Их не нужно потреблять литрами, они обязательно изготовлены на основе натуральных компонентов и обладают перечнем преимуществ.

Как определить, что необходим чай для улучшения лактации и какие показания к его применению? Есть несколько факторов:

  1. Период восстановления после родов.
  2. Один из самых основных – это снижение количества грудного молока.
  3. Прерывание грудного вскармливания. Могут возникать ситуации (отъезд, болезнь матери), когда какой-то период кормить малыша не представляется возможным. Но затем может возникнуть необходимость восстановления лактационной функции.
  4. Расстройства пищеварительной функции, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.
  5. Докармливание ребенка молочными смесями. В этом случае ребенок реже прикладывается к груди, а это способствует угнетению лактационной функции.
  6. Грудное молоко, которое недостаточно питательное или в нем недостаточно полезных веществ.

 

Существуют определенные признаки, при выявлении которых незамедлительно стоит обратить внимание на стимуляцию лактации:

  • Незначительный набор веса. Ежемесячно проводятся контрольные взвешивания, позволяющие выявить отставание в наборе веса, которое может свидетельствовать о получении недостаточного объема молока или каких-либо заболеваниях.
  • Малыш мало раз за сутки опорожняет мочевой пузырь. Согласно усредненным данным, ребенок в сутки должен писать около 12 раз. Чтобы подсчитать количество, подгузники не подойдут. Для этого используются тряпичные пеленки, по которым легко определить, сколько раз младенец пописал.
  • Слабость, недомогание малыша, пассивность. У ребенка бледный кожный покров, губы сухие, он слишком долго спит.

 

В случае обнаружения этих симптомов следует обратиться к педиатру или специалисту. Возможно, причина в каком-то заболевании малыша. Но если проблема заключается в нехватке молока, то врач порекомендует, какой чай для лактации лучше для мамы и ее малыша.

Улучшение выделения молока у женщинУлучшение выделения молока у женщин

Состав лактогонного чая и его влияние на организм

В состав лактогонного чая должны входить травы, которые были выращены в экологически чистой зоне. Прием настоев из трав для повышения лактации практикуется многие века. И действительно – некоторые из них имеют эффективное влияние на усиленную выработку грудного молока. Но есть и такие травы, которые могут спровоцировать негативные реакции у мамы или малыша. В этом деле все индивидуально.

Зачастую хороший чай, повышающий лактацию, в своем составе имеет композицию из нескольких трав, перечисленных ниже:

  1. Тмин – напрямую его воздействие на лактационную функцию не доказано, но негативного влияния не оказывает. Обладает спазмолитическим эффектом.
  2. Фенхель – стимулирует выработку молока, улучшает пищеварительную функцию. Современная медицина не может однозначно подтвердить его эффективность. Длительный прием фенхеля способен вызвать аллергические реакции у ребенка.
  3. Укроп – действие хоть и не доказано, но негативной реакции не вызывает.
  4. Мелисса – успокаивает, нормализует сон, улучшает пищеварение, ослабляет метеоризм.
  5. Люцерна – при длительном приеме способна угнетать выработку элементов крови.
  6. Анис – улучшает лактацию, снимает спазмы.
  7. Чертополох, конский каштан – их стимулирующее лактацию действие доказано клинически. Прием этих трав должен строго контролироваться. В противном случае возникают расстройства со стороны ЖКТ, аллергии, головная боль.
  8. Женьшень – используется осторожно, так как может стимулировать изменения в гормональном фоне за счет присутствия в его составе эстрогена.
  9. Гибискус – обладает противовоспалительным эффектом, нормализует функционирование кишечника.
  10. Пажитник (хельба, фенугрек, шамбала) – в его составе обнаружен фитоэстроген, являющийся аналогом женского гормона. Еще в давние времена использовался для повышения лактации.
  11. Базилик – за счет того, что содержит эстроген, принимать его стоит осторожно ввиду предупреждения возникновения гормональных нарушений.

Давно известен еще один способ для стимуляции выработки грудного молока – чай с молоком для лактации. Действительно ли он помогает, сложно сказать. У каждой женщины это индивидуально, но многолетние практики кормящих мам подтверждают эффективность. Правда, выпить такого чая тоже нужно немало.

Фенхель помогает лактацииФенхель помогает лактации

Итак, чаи для лактации: какие лучше? На этот вопрос ответ таков: обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, акушеру-гинекологу или, на крайний случай, педиатру с этим вопросом. Медицинский работник порекомендует определенное средство с учетом ваших индивидуальных особенностей. К тому же, он адекватно оценит, требуется ли вообще прием лактогонного чая.

 

Как правильно применять чаи для улучшения лактации

Чаи для лактации стоит употреблять строго по правилам, чтобы повысить их эффективность и избежать негативных последствий:

  • следите за своим самочувствием и самочувствием ребенка, отмечая реакцию организмов на чай;
  • не пейте чая больше, чем рекомендовано инструкцией или врачом;
  • не употребляйте чай тогда, когда молоко вырабатывается в достаточном количестве, но все равно хочется повысить его объем;
  • исключите возможность  приема напитка больше, чем неделю подряд;
  • пейте чай теплым.

При попытках наладить полноценную лактацию необходим комплексный подход. Чай для лактации – только часть необходимых мер.

Чаи для лактации — БэбиБлог

Обновлено: 10 часов назад Ольга

Чай для лактации: какой лучше

Практически все мамы хотят кормить ребенка грудью. Но нередко все планы рискуют потерпеть крах, когда молока оказывается недостаточно для малыша. Это вызывается различными причинами: стрессами, неправильным питанием, недосыпанием, вредными привычками, физическими нагрузками, заболеваниями и так далее. Всего этого тяжело избежать молодой кормящей маме. Отказываться от грудного вскармливания и переходить на искусственное питание не стоит, лучше постараться сделать все для увеличения количества молока и улучшения лактации. Методы существуют разные, но один из них наименее затратные в плане денег, усилий и времени…. Читать далее →

Татьяна

Чай для улучшения лактации.

Больше всего я сейчас боюсь, что пропадёт молоко. Позавчера и вчера хотела сцедить, но ничего не вышло. Девочки!!!! Кто-нибудь пил чай для улучшения лактации? Типа Hipp… Да и как по-другому улучшить лактацию? Всем спасибо за советы и ответы.   Без кофе не могу жить.  Не пила его во время беременности (так я поняла, что беременна), а сейчас вот не знаю как себя сдержать. У Катюни после моего кофе шелушится щёчка. . Педиатр посоветовала пить цикорий….. Пошла, купила, начала пить…… Конечно… Читать далее →

Елена Дьяченко Елена Дьяченко

Чай для лактации или волшебный кипяток?

Как все интересно получается! В Европе мамы едят чеснок для прибавки молочка, а мы его избегаем, чтобы малыш грудь не бросил… Фенхель и галегу вообще нельзя пить кормящим мамам и уж тем более деткам давать — они не безопасны… Остальные травки, если их много пить могут затормозить лактацию, а от обильного употребления крапивы молоко течет даже у мужчин О_о Очередной анализ составляющих лактационных чаев ввел меня в состояние ступора — хорошо, что я их не пила никогда 🙂 Читать далее →

Оксана

Чай для повышения лактации

Чай для повышения лактации 23 марта, 00:47 • Без категории Взяла у Ю. Высоцкой: Если вы понимаете, что грудного молока у вас становится меньше, можно приготовить такой сбор: 2 части травы тысячелистника 3 части крапивы двудомной 1 часть корневища лопуха 3 части цветков клевера Максимально измельчите и смешайте компоненты сбора, насыпьте пол чайной ложки в стакан, добавьте чайную ложку измельченных плодов шиповника и залейте до верха стакана горячей, но не кипящей водой — дайте чайнику после закипания три минуты постоять… Читать далее →

Юлия

Чай для повышения лактации

Взяла у Ю. Высоцкой:Если вы понимаете, что грудного молока у вас становится меньше, можно приготовить такой сбор:2 части травы тысячелистника3 части крапивы двудомной1 часть корневища лопуха3 части цветков клевераМаксимально измельчите и смешайте компоненты сбора, насыпьте пол чайной ложки в стакан, добавьте чайную ложку измельченных плодов шиповника и залейте до верха стакана горячей, но не кипящей водой — дайте чайнику после закипания три минуты постоять и слегка остыть. Пейте 4 раза в день после еды по 1/4 стакана. Читать далее →

Алиса

Лактация, гв, питье при гв, сцеживание, чай и кофе при гв.

Ем маловато, сиси подсдулисьно у меня прямо- таки паранойя из-за того что вдруг что- нибудь не то и не так съем и у малыша будет болеть животик. Теперь пытаюсь побольше пить, что бы их восполнить И никак не пойму по поводу сцеживаться надо или нет, родители утверждают что надо до последней что бы новинького побольше прибыло, и чай пить… А я как- то не приверженец полного сцеживания мне кажется, но то что тити видите ли не распирает от молока и… Читать далее →

www.milkmama.info

Увеличивают ли лактацию травяные чаи?

Безопасно ли пить травяные чаи, пока я кормлю грудью? Слышала, что некоторые из них даже увеличивают количество молока… Травяные чаи, которые вы можете найти в своем гастрономе, скорей всего, не имеют какого-либо медицинского эффекта, а вот другие травы в более высоких дозах нужно использовать с осторожностью. Помните, что травы являются лекарством. Фактически, множество торговых лекарств имели травяную основу. Вы должны быть также осторожны с травами, как если бы принимали безрецептурное лекарство или лекарство, отпускаемое по рецепту. В реальности их нужно… Читать далее →

Lady_In_Dreams

Чай для улучшения лактации — это просто бомба!

Спас лактацию тогда, когда уже ничто не помогало ее спасти. Гв наладилось после 9 дней питания ребенка искусственной смесью. Чай компании «Чайная коллекция», называется » Силуэт». Состав такой: зеленый чай, шиповник, лакричник, ягоды боярышника, можжевельника, земляники, цветы ромашки, листья крапивы и корица. Позиционируется вообще-то как чай для тех, кто хочет похудеть. Молоко приходит сразу! У малыша аллергии не замечено. Выпиваю ежедневно по 2,5 — 3 литра такого чая. Он очень вкусный, так что получается приятное с полезным. Вот сайт компании… Читать далее →

какие травы подойдут, показания к применению, правила приема

Содержание:

  1. Чай для лактации.
  2. Показания к применению лактационных чаев.
    1. Травы для восстановления лактации.
  3. Правила приема лактагонных чаев.

Чай для лактацииЧай для лактации

Грудное молоко – идеальное питание для новорожденных. До достижения 6-месячного возраста Всемирная организация здравоохранения рекомендует именно такой формат вскармливания. Однако практически у каждой молодой мамы случаются периоды снижения выработки молока.

Для восстановления процессов есть множество разнообразных методов и способов, каждый из которых обладает определенными особенностями. Один из самых эффективных — чай для лактации.

Показания к применению лактационных чаев

Показания к применению лактационных чаевПоказания к применению лактационных чаев

Если кормление ребенка осуществляется без каких-либо сложностей, применение специальных чаев не требуется. Основные причины, при наличии которых необходимо подобрать лактационный состав:

  • Восстановление выработки грудного молока после перерыва. Если мама по определенным причинам вынуждена была на время прекратить лактацию, и количество питания сократилось.
  • Переход от смешанного формата кормления к полностью естественному. При докорме специальными детскими смесями лактация частично угнетается.
  • Явная нехватка грудного молока с момента рождения ребенка.

Если имеется хотя бы одно из оснований, правильно подобранный чай для лактации поможет в разрешении проблемы.

Интересный факт. Понять, что ребенок не доедает можно по разным признакам. Если возникли определенные подозрения, стоит обратить внимание на: количество мочеиспусканий в сутки (не менее 12 раз), недостаточный набор веса, внешний вид малыша и его поведение.

Травы для восстановления лактации

Травы для восстановления лактацииТравы для восстановления лактации

Применение сборных травяных чаев для улучшения показателей выработки грудного молока практикуется с древних времен. Составлен целый список растений, которые положительно воздействуют на организм мамы, ребенка и являются обязательными компонентами популярных лактационных сборов:

  • Фенхель. Оказывает благотворное действие на пищеварительную систему ребенка. Имеет приятный, сладковатый привкус. Относится к категории гипоаллергенных растений.
  • Тмин. Отличный мочегонный эффект обеспечивает восстановление выработки молока в нормальном объеме, достаточном для ежедневного кормления малыша.
  • Крапива. Содержит огромное количество витамина С и нутриентов, которые благотворно воздействуют на иммунную систему. Помогает ускорить обмен веществ, укрепить стенки кровеносных сосудов и вывести из крови вредные, токсические вещества.
  • Пажитник. Традиционное средство для родовспоможения. Трава благотворно влияет на женский организм. Великолепно стимулирует выработку грудного молока.
  • Анис. Обеспечивает противовоспалительное действие. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что благотворно сказывается на лактации.
  • Укроп. Эффективен при неприятных головных болях и нарушениях сна. Снимает воспаления.
  • Мелисса. Приятный, нежный аромат делает растение одним из самых популярных компонентов лактационных чаев. Обеспечивает успокаивающее действие, помогает бороться со стрессами.
  • Базилик. Помогает быстро восстановиться после родов и наладить выработку грудного молока. Оказывает благотворное действие на сердечную и нервную системы.
  • Галега. Великолепное лактогонное средство, снижающее уровень холестерина в крови.

Для улучшения вкуса и аромата в чай добавляют и другие натуральные компоненты. Чаще всего это высушенные фрукты, гибискус или шиповник.

Интересный факт. Указанные травы не токсичны и положительно влияют на женское здоровье. Но следует осторожно подбирать дозировки. Если молодая мама решила начать прием лекарственных составов, необходимо предварительно посетить лечащего врача, а также детского педиатра.

Правила приема лактагонных чаев

Правила приема лактагонных чаевПравила приема лактагонных чаев

Чтобы не навредить себе и ребенку, употреблять специальные чаи для повышения лактации следует по правилам:

  • Прием строго по указанным срокам. Продолжительное употребление настоев и отваров негативно влияет на общее самочувствие.
  • Соблюдение дозировки. В сутки необходимо пить определенное количество травяного чая. Продолжительность курса, как правило, указана на упаковке сбора. Также важно следовать рекомендациям врачей.
  • Прием лактагонных средств осуществляется исключительно при наличии проблемы с выработкой грудного молока. Пить чай для профилактики запрещено.
  • При возникновении аллергических реакций, а также проблем с пищеварением следует немедленно прекратить принимать травяные отвары.
  • Питье исключительно свежезаваренных чаев в теплом виде. Именно такой настой на 100% положительно влияет на лактацию.

Помимо употребления чая, необходимо дополнительно стимулировать выработку молока. Особое внимание обращаем на контакт с малышом: частое прикладывание к груди, объятия, совместный сон.

Как только лактация восстановится, можно добавлять в рацион и другие травяные чаи, например, отлично подойдет гречишный.


Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Что такое чай улун и какие преимущества он дает?

Чай улун составляет лишь 2% мирового чая, но его стоит открыть (1).

В нем сочетаются свойства темного и зеленого чая, что дает несколько интересных преимуществ для здоровья.

Например, он может ускорить обмен веществ и снизить стресс, помогая вам чувствовать себя прекрасно каждый день.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о чае улун и его пользе для здоровья.

Чай улун — традиционный китайский чай.

Он сделан из листьев растения Camellia sinensis , того же растения, которое используется для приготовления зеленого и черного чая. Разница в том, как чай обрабатывается.

Все чайные листья содержат определенные ферменты, которые вызывают химическую реакцию, называемую окислением. Окисление — это то, что превращает листья зеленого чая в темно-черный цвет.

Зеленый чай не может сильно окисляться, но черный чай может окисляться, пока он не станет черным. Чай улун находится где-то посередине между ними, поэтому он частично окисляется.

Это частичное окисление отвечает за цвет и характерный вкус чая улун (2).

Однако цвет листьев у разных производителей может варьироваться от зеленого до темно-коричневого.

Итог: Чай улун — традиционный китайский чай, приготовленный из частично окисленных листьев растения Camellia sinensis .

Как и черный и зеленый чай, чай улун содержит несколько витаминов, минералов и полезных антиоксидантов.

Чашка заваренного чая будет содержать приблизительно (3, 4):

  • Фторид: 5–24% от RDI.
  • Марганец: 26% от РСНП.
  • Калий: 1% от РСНП.
  • Натрий: 1% от РСНП.
  • Магний: 1% от РСНП.
  • Ниацин: 1% от РСНП.
  • Кофеин: 36 мг.

Некоторые из основных антиоксидантов чая улун, известных как полифенолы чая, — это теафлавины, теарубигины и EGCG.Они ответственны за многие из его преимуществ для здоровья (5).

Чай улун также содержит теанин, аминокислоту, отвечающую за расслабляющий эффект чая (6).

Итог: Помимо кофеина, чай улун содержит витамины, минералы, аминокислоты и полезные антиоксиданты полифенолов чая.

Считается, что полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в чае, помогают снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина. Также считается, что они повышают чувствительность к инсулину (7, 8).

Соответственно, в нескольких исследованиях сообщается о связи между регулярным потреблением чая, улучшением контроля уровня сахара в крови и снижением риска развития диабета 2 типа (9, 10, 11, 12).

Однако специфические эффекты чая улун, как правило, не так хорошо изучены, как эффекты зеленого или черного чая.

При этом недавний обзор показал, что у тех, кто пьет 24 унции (720 мл) чая улун в день, риск развития диабета 2 типа ниже на 16% (13).

Другое исследование показало, что диабетики, потреблявшие 50 унций (1.5 литров) в день показали снижение уровня сахара в крови на 30% к концу 30-дневного исследования (14).

Точно так же употребление 33 унций (1 литра) чая улун каждый день в течение 30 дней снижает средний уровень сахара в крови на 3,3% (15).

Тем не менее, не все исследования согласуются с этим, и одно даже сообщает о повышенном риске развития диабета у тех, кто пьет 16 унций (480 мл) или более в день (16, 17, 18).

Исследователи называют загрязнение пестицидами вероятной причиной негативных эффектов в этом исследовании и не рекомендуют отказываться от чая улун из-за этого (18).

Итог: Полифенольные антиоксиданты могут помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета 2 типа. Однако доказательства неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Регулярное употребление антиоксидантов чая также может улучшить здоровье сердца (19).

Несколько исследований регулярно пьющих чай сообщают о снижении артериального давления и уровня холестерина, а также о снижении риска сердечных заболеваний (20, 21, 22, 23, 24).

Согласно недавнему исследованию, люди, выпившие более 48 унций (1.4 литра чая в день на 51% реже страдали сердечными заболеваниями по сравнению с теми, кто не пил чай (25).

Несколько исследований также специально изучали чай улун.

Одно исследование, в котором приняли участие более 76 000 взрослых японцев, показало, что у тех, кто пил 8 унций (240 мл) или более чая улун в день, риск сердечных заболеваний снижался на 61% (26).

Более того, исследование, проведенное в Китае, сообщает о снижении риска инсульта на 39% у тех, кто пьет улун (480 мл) улуна или зеленого чая в день (27).

Кроме того, регулярное употребление 4 унций (120 мл) зеленого чая или чая улун в день может снизить риск развития высокого кровяного давления на 46%. Однако не все исследования согласны (28, 29).

Следует помнить, что чай улун содержит кофеин, который у некоторых людей может немного повысить кровяное давление. При этом этот эффект имеет тенденцию исчезать при регулярном потреблении кофеина (30, 31, 32, 33).

Более того, поскольку содержание кофеина в чашке объемом 8 унций (240 мл) составляет лишь около четверти от того, что содержится в том же количестве кофе, этот эффект, вероятно, будет небольшим.

Итог: Чай улун может помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и высокого кровяного давления у некоторых людей.

Ученые считают, что некоторые полифенолы в чае улун могут ускорить метаболизм и снизить количество жира, усваиваемого из вашего рациона (34, 35, 36, 37).

Считается, что эти полифенольные антиоксиданты активируют ферменты, которые помогают использовать накопленный жир для получения энергии (37).

Одно исследование показало, что как полноценный, так и разбавленный чай улун помогли участникам сжечь 2 человека.На 9–3,4% больше калорий в день (38).

Это может быть частично связано с содержанием кофеина в чае, но полифенолы чая также могут играть роль. Чтобы проверить эту идею, исследователи сравнили эффекты одного кофеина с комбинацией кофеина и полифенолов чая (37, 38).

Оба препарата увеличили количество сжигаемых калорий примерно на 4,8%, но только смесь полифенолов чая и кофеина увеличила способность участников сжигать жир (37).

Это указывает на то, что жиросжигающий эффект чая также вызван растительными соединениями чая, а не только кофеином.

При этом ни одно из исследований не прояснило, приводит ли это повышенное потребление энергии и сжигание жира к какой-либо значительной потере веса у людей.

Кроме того, некоторые участники ответили лучше, чем другие, поэтому эффекты, вероятно, варьируются от человека к человеку (37).

Подробнее о зеленом чае и похудании читайте в этой статье. В основном это относится и к чаю улун.

Итог: Сочетание кофеина и полифенолов, содержащихся в чае улун, может помочь увеличить количество сжигаемых калорий и жира каждый день.В конечном итоге это может помочь ускорить потерю веса.

Недавние обзоры показывают, что чай может помочь поддержать функцию мозга и предотвратить болезнь Альцгеймера (39, 40, 41).

На самом деле, некоторые компоненты чая могут улучшать работу мозга.

Во-первых, кофеин может увеличить выброс норадреналина и дофамина. Считается, что эти два мозговых посредника улучшают настроение, внимание и функции мозга (42, 43).

Дальнейшие исследования показывают, что теанин, аминокислота в чае, также может помочь повысить внимание и уменьшить беспокойство (44).В одном недавнем исследовании сообщается, что чай, содержащий как кофеин, так и теанин, повышает бдительность и внимание в течение первых 1-2 часов после употребления (44).

Считается, что полифенолы чая обладают успокаивающим действием, особенно через два часа после приема (44).

Несколько исследований специально изучали чай улун, но одно обнаружило, что у тех, кто регулярно пьет чай, риск снижения функции мозга снижается на 64%. Этот эффект был особенно сильным у тех, кто регулярно пьет черный чай и улун (45).

Другое исследование связывало регулярное употребление зеленого, черного чая или чая улун с улучшением когнитивных функций, памяти, исполнительных функций и скорости обработки информации (46).

Хотя не во всех исследованиях наблюдали одно и то же благотворное влияние чая улун на функцию мозга, не было обнаружено ни одного отрицательного воздействия (47).

Итог: Кофеин, антиоксиданты и теанин, содержащиеся в чае, могут благотворно влиять на работу мозга и настроение.

Ученые считают, что антиоксиданты, содержащиеся в черном, зеленом чае и чае улун, могут помочь предотвратить мутации клеток, которые могут привести к раку в организме (48, 49).

Полифенолы чая также могут снижать скорость деления раковых клеток (50).

Более того, в одном обзоре сообщается, что у тех, кто регулярно пьет чай, риск развития рака полости рта может быть на 15% ниже (51).

В других обзорах сообщается об аналогичном защитном эффекте при раке легких, пищевода, поджелудочной железы, печени и колоректального рака (52, 53, 54, 55, 56, 57).

Однако в большинстве исследований сообщается, что чай оказывает незначительное влияние на рак груди, яичников и мочевого пузыря или совсем не влияет на него (58, 59, 60).

Кроме того, большинство исследований в этой области было сосредоточено на влиянии зеленого или черного чая, причем наибольшее влияние отмечалось у зеленых чаев.

Поскольку чай улун находится где-то посередине между зеленым и черным чаем, можно ожидать аналогичных преимуществ. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования конкретно чая улун.

Итог: Как и зеленый и черный чай, чай улун может иметь защитное действие от рака.

Антиоксиданты, содержащиеся в чае улун, могут помочь сохранить ваши зубы и кости крепкими.

Одно исследование показало, что у людей, которые в течение 10 лет ежедневно пили черный, зеленый или улун чай, общая минеральная плотность костей была на 2% выше (61).

Исследование 680 китайских женщин в постменопаузе показало, что у тех, кто регулярно пил чай улун, плотность костей на 4,5–4,9% выше, чем у лиц, не пьющих чай (62).

Кроме того, в нескольких других недавних обзорах сообщается о аналогичном положительном влиянии чая на минеральную плотность костей (63, 64).

Более высокая минеральная плотность кости может снизить риск переломов.Однако прямая связь между чаем улун и переломами еще не исследована.

Наконец, исследования связывают потребление чая с уменьшением зубного налета. Чай улун также является богатым источником фторидов, которые могут помочь укрепить зубную эмаль (50).

Итог: Чай улун может помочь увеличить минеральную плотность костей. Он также может укрепить зубную эмаль и уменьшить образование зубного налета.

Полифенолы, содержащиеся в чае, также могут помочь при экземе.

В одном исследовании 118 пациентов с тяжелыми случаями экземы попросили выпивать 33 унции (1 литр) чая улун в день в дополнение к обычному лечению.

Симптомы экземы улучшились уже через 1-2 недели после начала исследования. Через 1 месяц комбинированного лечения у 63% пациентов наблюдалось улучшение.

Более того, улучшение сохранилось. Спустя 5 месяцев они все еще наблюдались у 54% пациентов (65).

Итог: Полифенольные антиоксиданты в чае улун могут помочь облегчить симптомы экземы, и улучшения могут длиться долгое время.

Чай улун пьют на протяжении веков и в целом считается безопасным.

При этом он содержит кофеин.

При чрезмерном употреблении кофеин может вызвать беспокойство, головные боли, бессонницу, нерегулярное сердцебиение и, в некоторых случаях, высокое кровяное давление (66, 67, 68, 69).

Кроме того, употребление слишком большого количества полифенольных антиоксидантов может заставить их действовать как прооксиданты, что вредно для вашего здоровья. Избыточное потребление может произойти из-за приема добавок полифенолов, но маловероятно, если вы просто пьете чай (66).

Флавоноиды, содержащиеся в чае, также могут связывать железо, содержащееся в растительной пище, снижая абсорбцию из пищеварительной системы на 15–67% (70).

Людям с низким уровнем железа следует избегать употребления чая во время еды и рассмотреть возможность употребления продуктов, богатых витамином С, чтобы увеличить усвоение железа (71).

И USDA, и Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) считают ежедневное потребление 400 мг кофеина безопасным. Это эквивалентно 48–80 унциям чая улун (1,4–2,4 литра) в день (72, 73).

Учитывая, что средняя чашка составляет 8 унций (240 мл), вы можете выпивать в общей сложности 6–10 чашек чая улун в день, не употребляя слишком много кофеина.

Однако беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина, что составляет примерно 3-5 чашек чая улун в день (74).

Имейте в виду, что кофе, газированные напитки, энергетические напитки и шоколад также содержат кофеин. Поэтому, если вы пытаетесь сократить потребление, обязательно учитывайте и эти источники.

Итог: Обычно считается, что пить до 10 чашек чая улун в день безопасно для большинства людей.

Чай улун не так известен, как зеленый или черный чай, но он имеет те же преимущества для здоровья.К ним относятся преимущества для здоровья сердца, мозга, костей и зубов.

Кроме того, он может повысить ваш метаболизм, снизить риск развития диабета 2 типа и защитить от некоторых видов рака.

В конце концов, чай улун — невероятно полезное и вкусное дополнение к вашему образу жизни. Попробуйте — вы не будете разочарованы.

.

Шалфей и другие травы для уменьшения количества молока • KellyMom.com

Sage

Лучше всего использовать этот метод только в том случае, если вы находитесь в процессе отлучения от груди, хотя его также можно использовать в крайних случаях переизбытка, когда обычные меры не эффективны. Будьте осторожны, если вы находитесь в процессе отлучения от , а не от ! Не переусердствуйте, когда увидите результаты.

Чтобы использовать сушеный шалфей (Salvia officinalis) для уменьшения количества молока, принимайте по 1/4 чайной ложки шалфея 3 раза в день в течение 1-3 дней.Вы можете смешать шалфей с овощным соком (например, V-8), но он не будет хорошо смешиваться с другими соками. Вы также можете смешать его с другими продуктами или бульоном. Если вам не нравится вкус шалфея, попробуйте положить его в крошечный кусочек сэндвича и проглотить целиком — арахисовое масло или что-то еще немного липкое, кажется, лучше всего подойдет для удержания шалфея на месте. Оторвите от бутерброда с шалфеем угол (это должен быть очень маленький кусочек ) и проглотите его, не разжевывая (вот почему вам нужен очень маленький кусочек).

Чтобы использовать чай с шалфеем для уменьшения количества молока, растворите 1 столовую ложку сушеного шалфея в 1 стакане кипящей воды. Настаивать 5-15 минут. Пейте по 1 стакану 2-6 раз в день.

Вместо настойки можно использовать шалфей: 30-60 капель настойки 3-6 раз в день. Не используйте эфирное масло шалфея — его нельзя принимать внутрь.

Капуста

Листья зеленой капусты также можно наносить на грудь, чтобы уменьшить количество молока. Опять же, будьте осторожны с этим, если вы не находитесь в процессе отлучения от груди.

Жасмин

Еще одно эффективное лечение — прикладывание свежих измельченных цветов жасмина (Jasminum sambac) к груди для уменьшения выделения молока. Исследование показало, что это эффективно: Шривастав П., Джордж К., Баласубраманиам Н., Джаспер М.П., ​​Томас М., Канагасабхапати А.С. Подавление послеродовой лактации с помощью цветков жасмина (Jasminum sambac). Aust N Z J Obstet Gynaecol. 1988 Февраль; 28 (1): 68-71.

Другие травы

Другие травы, которые могут уменьшить количество молока: мята перечная (Mentha piperita), мята колосистая, петрушка (Petroselinum crispum), звездчатка, черный грецкий орех, крапива (не крапива, которая увеличивает количество молока), тысячелистник, трава Роберта (Geranium robertianum), лимон Бальзам, орегано, трава барвинка (Vinca minor), щавель (Rumex acetosa).

Шалфей, мята перечная, мята курчавая, мелисса, орегано и листья капусты могут быть включены в прессованное масло (холодного или горячего) для приготовления массажных масел для подавления выработки молока.

Эфирное масло мяты перечной традиционно использовалось для уменьшения количества молока. Чай из перечной мяты — это очень слабая форма перечной мяты, и можно ожидать, что только большие количества (кварты) уменьшат количество молока. Некоторые женщины успешно использовали леденцы с перечной мятой (например, Altoids® Curious Strong Peppermints) для уменьшения количества молока (хотя несколько раз в день вряд ли повлияют на количество молока).

Не травы, но тоже @

Меры комфорта для мамы при отлучении от груди

Противозачаточные таблетки, как известно, уменьшают количество молока, особенно те, которые содержат эстроген.

Судафед (противозастойное средство) также может снизить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.

Подавление лактации

.

Лучшее печенье для кормления грудью!

от Джессика от 25 февраля 2015 г. 1 031

the best lactation cookies I howsweeteats.com the best lactation cookies I howsweeteats.com

Нет, я никогда не думал, что наберу «лактация» и «печенье» в одном предложении, и особенно не в моем блоге.

Но эти

— это

ХОРОШО.

Вот мой взгляд на печенье для кормления грудью: я не знаю, действительно ли печенье работают, но я верю, что ключевые ингредиенты (овес, пивные дрожжи, кокосовое масло, лен) работают.Я вроде как думаю, что печенье — это повод … съесть печенье? Но в хорошем смысле! Кроме того, вот почему я думаю, что они такие замечательные — в те первые несколько недель, и, черт возьми, даже сейчас я был чертовски голоден, как никогда в жизни не был так голоден. В режиме выживания необходимо было что-то быстро схватить, например, что-то еще быстрее, чем банан и миндальное масло. Особенно посреди ночи.

Даже после того, как у меня появился Макс, я каждое утро испытывал голод до такой степени, что, если я не ем что-то вскоре после пробуждения, мне становилось физически плохо.Скорее всего, потому что он отнимает у меня калории по ночам? Я никогда раньше с этим не сталкивался. Так что перекусить одним из них посреди ночи или даже сразу после того, как я просыпаюсь, — это СПАСАТЕЛЬ ЖИЗНИ.

Теперь это куки. Как настоящее печенье с приятным вкусом. За последние пару недель я попробовал несколько рецептов, которые на вкус были как картон и были суше, чем грязь. Я хотел приготовить настоящее приятное печенье, такое, которое я хотел бы съесть, такое, которое с удовольствием ел бы два раза в день, может быть, три раза.

Текстура: Это толстое печенье, совсем не пирожное, слегка хрустящее, но не в плохом или несвежем виде — оно хрустящее от сумасшедшего количества овсяных хлопьев внутри. Я написал рецепт именно так, как делал их, то есть в основном из органических ингредиентов. Не стесняйтесь использовать неорганические ингредиенты и то, что у вас есть под рукой.

Я знаю, что у вас, вероятно, возникнут вопросы о том, что можно заменить, что можно опустить или добавить, что можно изменить и так далее, поэтому я добавил несколько примечаний под рецептом.Лучше всего они будут написаны ТОЧНО как есть. Но я знаю, что иногда нужно что-то менять! Я действительно, очень советую оставить в печеньях количество жира / масла — это увеличивает калорийность, и молодым мамам эти калории нужны! Это также поможет печенье стать более сытной «закуской».

Если вы хотите подарить это новой маме, я бы сделал партию и испек ее, затем сделал партию и заморозил. Или испечь половину партии, а другую половину заморозить. Доставьте и то, и другое. Приготовление свежеиспеченной двойной партии — не лучший вариант, потому что печенье не очень мягкое и влажное, и такое количество печенья высохнет перед тем, как съесть.Если, конечно, их семья тоже не съест. Если вы будущая мама, вы можете сделать это заранее: разложите тесто по кругу, быстро заморозьте его, а затем поместите в пакет с застежкой-молнией. У моей подруги Джули есть отличный учебник по замораживанию теста для печенья!

У вас есть отличный рецепт печенья для кормления грудью? Если да, поделитесь ниже!

Что за видео о том, как я делаю печенье для кормления грудью!

Выход: от 20 до 22 печенья, в зависимости от вашей мерной ложки

  • 3 стакана овсяных хлопьев старого образца
  • 1 1/2 стакана небеленой органической универсальной муки
  • 5 столовых ложек пивных дрожжей
  • 3 столовых ложки молотого льняного семени
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 12 столовых ложек органического несоленого масла
  • 4 столовых ложки нерафинированного органического кокосового масла первого отжима
  • 1 1 / 2 стакана органического тростникового сахара
  • 1 большое яйцо + 1 большой яичный желток
  • 2 чайные ложки ванильного экстракта
  • 1 1/2 стакана темного шоколада / кусочков, мне нравится ghirardelli
  • , не стесняйтесь добавлять: несладкие хлопья кокосовой стружки, измельченный миндаль, 1-2 столовые ложки миндального масла
  1. Разогрейте духовку до 350 градусов F.

  2. Взбейте в большой миске овес, муку, дрожжи, льняное семя, разрыхлитель, соду, корицу и соль.

  3. В чаше электрического миксера взбейте сливочное и кокосовое масла на средней скорости до кремообразного состояния. Добавьте сахар и взбивайте на средней или высокой скорости до образования пышной массы, примерно 4–5 минут, при необходимости соскребая со стенок миски. Добавьте яйцо и яичный желток, взбивая до однородного состояния, примерно 2-3 минуты. Добавьте экстракт ванили и взбивайте, пока снова не смешается.Постепенно добавляйте сухие ингредиенты, взбивая на низкой скорости, пока они не смешаются и не перемешаются. Вмешайте шоколадную стружку лопаткой, пока она не распределится равномерно.

  4. Зачерпните тесто на 1-дюймовые круги (я использую лопатку для мороженого, чтобы они были достаточно однородными по размеру) и выложите на противень на расстоянии около 2 дюймов друг от друга. Выпекайте от 10 до 14 минут или пока дно не станет золотистым. Дайте полностью остыть перед хранением в закрытой таре.

1. Вы можете легко заморозить это тесто — зачерпните кружочки на противне, поместите лист в морозильную камеру на 2 часа, затем поместите тесто в пакет с застежкой-молнией и храните в морозильной камере.Выпекайте при той же температуре — им может потребоваться или не потребоваться дополнительная минута или 2 — ваше предпочтение!
2. Вы можете использовать все сливочное масло, если у вас нет / нет кокосового масла. Если вы замените любое количество сливочного масла большим количеством кокосового масла, печенье растечется немного больше. Если вы уменьшите общее количество жира (масла / масла), печенье будет суше. Тебе решать!
3. Вы можете использовать 1/2 стакана цельнозерновой муки с аналогичными результатами — больше, а печенье будет более сухим и зернистым.
4. Вероятно, вы без проблем сможете уменьшить количество сахара на 1/4 стакана.
5. У меня нет опыта в приготовлении этих веганских блюд, поэтому я не могу сказать, как бы это было без яиц или с веганским маслом. Я также не уверен, какова будет консистенция с мукой без глютена.
6. Я лично считаю, что можно увеличить количество пивных дрожжей на 1-2 столовые ложки. [Я черпал вдохновение для этих файлов cookie здесь и здесь]

the best lactation cookies I howsweeteats.com the best lactation cookies I howsweeteats.com

.

Органический чай для кормящих матерей увеличивает лактацию грудного молока

Количество:

0 штук выбрано, всего $ США

Посмотреть детали

Стоимость доставки:
Зависит от количества заказа.
Время выполнения:
15 день (дней) после получения оплаты
Настройка:

Индивидуальный логотип (Мин.Заказ: 100 мешков)

Индивидуальная упаковка (Мин. Заказ: 100 пакетов)

Подробнее

Настройка графики (Мин.Заказ: 100 мешков) Меньше

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о