Допинг для сердца: Четыре суперлекарства, которые запрещены в спорте, но доступны в аптеке

Содержание

Мельдоний — допинг или жизненно необходимое лекарство?. Новости. Первый канал

Во всем мире активно обсуждают тему новых допинговых разоблачений в российском спорте. Как получилось, что в пробах теннисистки Марии Шараповой, конькобежца Павла Кулижникова и других наших спортсменов обнаружили запрещённый с недавних пор мельдоний? И почему этот препарат вообще попал в черный список, если даже врачи говорят: он — может быть жизненно необходим.

Создатель мельдония, рижский химик Ивар Калвиньш, никогда не думал, что его лекарство за один день станет так известно во всём мире. Вот уже третий день подряд российские и зарубежные СМИ подсчитывает, сколько миллионов долларов может потерять теннисистка Мария Шарапова, которая принимала этот препарат стоимостью пятьдесят центов. Мария призналась, что в её допинг-пробе нашли следы действующего вещества милдронат, а он с 1 января запрещён всем спортсменам в мире.

«Была первая регистрация милдроната в 1984 году, и с тех пор он на рынке. И никому в голову не приходило назвать недопустимым для применения препаратом. Он является самым распространённым лекарственных препаратом на территории бывшего СССР, если мы считаем средства для лечения сердечных заболеваний», — отмечает фармаколог, изобретатель препарата мельдоний Ивар Калвиньш.

В инструкции к мельдонию ишемическая болезнь сердца, инсульт, стенокардия — это далеко не полный перечень болезней, при которых принимают это лекарство. Мария Шарапова на пресс-конференции сказала, что ей его назначил её семейный доктор из-за проблем со здоровьем. О том, что это, скорее всего, проблемы с сердцем, говорил её бывший тренер Джефф Таранго: ещё в юности Мария не могла обходиться без лекарственных средств.

«Спустя восемь лет после того, как кто-то начинает принимать препарат, они решают, что он является допингом. Это, знаете ли, странно. Она отыграла целую карьеру, много других спортсменов, хороших спортсменов тоже», — отмечает бывший тренер Марии Шараповой Джефф Таранго.

И его создатель, и многие другие утверждают, что кардиопротектор мильдоний не помогает улучшать результаты, он спасает спортсменов от последствий чудовищных перегрузок, сохраняя им здоровье. Более того были случаи, когда WADA разрешала принимать спортсменам запрещённые лекарства, если они выписывались по медицинским показаниям. Например, знаменитой норвежской лыжнице Марит Бьорген, которая страдает от астмы. Впрочем, половина норвежских лыжников жалуется на астму и пьёт лекарства, которые помогают им «правильно дышать».

«Спортсмен работает на грани своих физических возможностей. Если он это делает на фоне милдранада, то у него есть все шансы полагать, что его сердце не погибнет, клетки его сердца не погибнут, не будет микро- и макроинфарктов, если даже он перешагнул ту черту, которую перешагивать не дозволено. Те, которые не применяют милдронат, и мы это неоднократно видели: люди погибают в рассвете сил на футбольном поле, хоккейном, баскетбольном», — говорит Ивар Калвиньш.

Самый громкий такой случай — гибель на льду нашего хоккеиста Алексея Черепанова, который страдал хроническим миокардитом и нуждался в постоянном приёме лекарств от сердца.

«Если этот препарат необходим по медицинским показаниям, особенно для лечения сердечных заболеваний, его можно использовать в спорте, но тогда нужно было бы специальное разрешение для этой терапии», — считает биохимик спортивного университета Кёльна Марио Тевис.

Кто должен был получать такое разрешение, и кто вообще должен следить за тем, что принимают спортсмены. Ведь о наступающем запрете мильдроната (справедлив ли он или нет) было известно ещё 30 сентября. Вице-президент федерации тенниса Евгений Кафельников, считает, что врач сборной по теннису Сергей Ясницкий не виноват в этом скандале.

«Я общался с врачом Ясницким. Он мне сказал, что он не знал, что Шарапова принимает этот препарат. Она сказала, что принимает мельдоний с 2006 года. Ясницкий должен был ее в то время уведомить? У нее наверняка были другие советники, которых она и слушала. Причем тут врач сборной команды?» – недоумевает Евгений Кафельников.

Бывший президент Всемирного антидопингового агентства Ричард Паунд назвал безрассудным и необъяснимым поступок Марии Шараповой. Впрочем, вместе с Марией по делу о мельдонии проходят ещё несколько спортсменов из бывшего СССР и стран Восточной Европы. Кто-то говорит, что не знал, что препарат выводится из организма больше месяца, а вот тренер конькобежца Павла Кулижникова и вовсе считает, что произошла ошибка. В одной пробе мельдоний не нашли, а уже на следующий день он был обнаружен. Так или иначе, остаётся ждать, какие решения примет антидопинговый комитет и у кого ещё из спортсменов обнаружится мильдронат.

«Милдронат — не допинг и даже не витамин»

Чем же является на самом деле наделавший так много шума мельдоний (товарный знак «Милдронат»), употребление которого может привести к дисквалификации ряда ведущих российских спортсменов, в интервью «Росбалту» рассказал глава латвийского Института органического синтеза академик Иварс Калвиньш.

— Милдронат был разработан вами в 70-е годы, и время его создания совпало с операцией в Афганистане, а уже потом препарат стал лекарством «от сердца» и получил широкую популярность, в том числе и у спортсменов, на всем постсоветском пространстве. Как и для каких целей он изначально разрабатывался на самом деле?

 — Работа над препаратом продолжалась около пяти лет. Молекулу я придумал в конце 70-х, а первая регистрация официально прошла в 1984 году. Создание препарата было основано на желании как-то повлиять на последствия отрицательного стресса, провоцирующего различные заболевания. Мы искали причину, стараясь установить вещество, ресурсы которого в организме иссякают при длительном стрессе. Я предположил, что физические и психологические перегрузки могут вызывать дефицит некоторых неизвестных нейротрансмиттеров в организме человека.

Впервые понятие «стресс» (англ. stress — напряжение, давление) ввел канадский ученый Ганс Селье, на основе многочисленных экспериментальных исследований установивший, что под воздействием разного рода раздражителей — стрессоров (холод, переутомление, страх, разочарование, унижение и др. ) — возникает стереотипная реакция, названная им «общий адаптационный синдром». Этот синдром и лежит в основе стресса — состояния напряженности организма, проявляющегося в активизации его защитно-адаптационных механизмов в ответ на воздействие чрезмерного стрессора (по силе, частоте или продолжительности влияния).

Моя гипотеза была проста: есть какое-то вещество, которое переносит сигнал от нервных клеток к клеткам, исполняющим приказы. При стрессовой нагрузке оно истощается — мы подвержены глобальной регуляции со стороны мозга. Я искал это вещество и нашел подходящего кандидата — gammabutyrobetaine (GBB), которое синтезируется в ответ на стресс из концевых молекул аминокислоты на соединительные ткани, а это мышцы и т. д.

Если молекула синтезируется, она быстро превращается в карнитин, природное вещество, родственное витаминам группы В, хорошо известное, используемое в качестве пищевой добавки в бодибилдинге. Как только концевые молекулы отсоединены, сигнал больше не может синтезироваться.

Мы попробовали затормозить превращение GBB в карнитин. Я создал молекулу, практически тот же самый GBB, только один углерод заменен здесь на азот. Оказалось, что можно восстановить концентрацию GBB, а концентрация карнитина падает. Вследствие этого сокращается транспорт жирных кислот крови в клетки, что приводит к некоторому снижению физической работоспособности, но одновременно включается использование сахаров, и это очень полезно, когда у вас не хватает кислорода. Если сжигать сахара, можно получить то же количество энергии при помощи меньшего количества кислорода.

Подробное исследование фармакологии и биохимии подтвердило, что мельдоний снижает уровень карнитина в организме человека и сохраняет скорость обменных процессов, а скорость окисления жирных кислот для производства энергии уменьшается. Это позволяет клеткам компенсировать недостаток кислорода при физических нагрузках. А значит  мельдоний является защитным препаратом, который не приводит к увеличению производительности энергии или физических способностей у человека.

Уколоться и забыться

— В каких случаях его прописывают спортсменам? Какое воздействие оказывает мельдоний на организм?

 — Спортсмены очень много тренируются, работают на пределах своих физических возможностей. Целесообразно рекомендовать им милдронат в качестве защиты клеток, для того, чтобы обезопасить их от сердечных приступов и повреждений мышц в случае перетренировки.

Надо учитывать, что из одного грамма жиров энергии можно произвести в 2,5 раза больше, чем из грамма глюкозы. Процесс снижения скорости окисления жирных кислот никак не может привести к производству большей энергии, но это предохраняет клетки от гибели, которая наступает при недостатке кислорода, поскольку тогда жиры накапливаются в клетке в активированной форме и полностью блокируют транспорт всей произведенной энергии, то есть АТФ,  из места производства к месту потребления.  Кроме того, эти активированные жирные кислоты — просто «мыло», которое растворяет все клеточные мембраны, и клетка гибнет.

Получается, если при помощи милдроната вы снижаете поток жирных кислот внутрь клетки, в случае кислородного голодания клетка будет жива! Клетка не сможет работать больше, чем прежде, просто энергии будет меньше, — зато она выживет. И для спортсмена это страховка его жизни и его здоровья. Так как окисление глюкозы снижает потребность в кислороде для производства энергии, то сердце защищено от ишемического повреждения в случае перегрузки. Так что мельдоний является защитником сердца при ишемии, что позволяет тренироваться  более устойчиво и безопасно для здоровья спортсмена.

Если спортсмен перешагнул эту грань, когда стресс начинается перед тренировкой, когда начинают гибнуть клетки, то на фоне милдроната последствия не будут катастрофическими, у него не будет ни микроинфарктов, ни больших обширных инфарктов. Даже если спортсмен упал, из последних сил добежав до финиша, на следующий день он не будет лежать на больничной койке.

 — И все же, чем «официально» является милдронат — допингом, витамином или лекарством?

 — Милдронат — не допинг и результаты не улучшает, он не повышает трудоспособность спортсмена выше нормальной. Допинг же, по сути, истощает резервы вашего организма. При его приеме что-то вводится в организм, что превышает нормы того, что может там быть — стероидные гормоны в избытке и прочее, а в конечном счете — вы вредите своему здоровью. Милдронат не является и витамином. Это действительно хорошо действующее лекарство, которое предотвращает гибель клеток при перегрузке.

 — Но Всемирное антидопинговое агентство относит милдронат к крайне серьезному разряду S4 — гормоны и модуляторы метаболизма. За его использование спортсмен может быть отстранен от выступлений на срок до четырех лет. Как вы расцениваете решение WADA? Как оно принималось, были ли представлены доказательства оправданности этого решения? Консультировались ли с вами представители WADA?

 — Решение о запрете милдроната было принято без каких бы то ни было научных обоснований. Пять лет назад ко мне обратились из европейского отдела WADA с просьбой, не могу ли я рассказать, что такое милдронат, как он действует и не является ли он допингом. Я им написал все, что знаю про милдронат, и привел научное обоснование того, что препарат не является допингом. Они поблагодарили меня за разъяснения и согласились со мной.

Я считаю, что включение милдроната в список запрещенных недопустимо. Для меня это  неправомерное решение. У спортсменов такие же права, как у любых других людей. У них есть право использовать препараты, которые предотвращают вред их здоровью. Тем более, когда нет доказательств тому, что этот препарат делает их сильнее. Это то же самое, что запретить спортсменам есть мясо с высоким содержанием карнитина, увеличивающего скорость окисления жирных кислот и стимулирующего выработку энергии.

Чем допинг-скандал отзовется

— В таком случае подобное решение WADA можно считать исключительно политическим?

 — Безусловно! Мы живем в эру доказательной медицины. Что означает: если вы что-то утверждаете, докажите это! Никаких дополнительных медицинских исследований, доказывающих вредность милдроната, проведено не было. А значит, если лекарство, 32 года приносящее пользу здоровым и больным людям, страдающим от болезней, связанных с кислородным голоданием, называют допингом, то это ни что другое, как голословное утверждение.

— Возможно ли добиться отмены данного решения WADA? Что для этого необходимо?

 — Очевидно, необходимо, чтобы спортсмены, тренеры и медики начали эту борьбу. И я с удовольствием присоединюсь к ним. Пока не доказано, что использование мельдония повышает «производительность» спортсменов, запрет должен быть снят.

— Недавно появилась информация о том, что ваш институт создал новую молекулу, эффективность препарата на основе которой в 40 раз превышает эффективность милдроната. Кому он будет предназначаться?

 — Расчет здесь такой — в 20 раз меньшей дозировкой можно достичь увеличения эффекта в два раза. На самом деле это новая молекула, которую разработала моя лаборатория, будет лечить инфаркт, даже если первая инъекция будет введена спустя два часа после начала инфаркта.

 — Когда новый чудо-препарат может появиться на рынке?

 — Лет через пять. Сейчас уже завершились доклинические исследования  —  это основополагающий этап разработки и внедрения лекарственного препарата  в клиническую практику.

— Спасибо за интервью и желаем вам успехов, в которых, наверное, заинтересованы все — здоровые и больные, спортсмены и любители.

Беседовала Ольга Соколова, Рига

У керлингиста из России нашли допинг. Чем это грозит остальным?

Автор фото, Getty Images

Спортивный арбитражный суд получил от Международного олимпийского комитета просьбу возбудить разбирательство о возможном нарушении антидопинговых правил российским керлингистом Александром Крушельницким, выигравшим вместе с женой бронзовую медаль в дабл-миксте.

Допинг-проба спортсмена показала, что он мог принимать мельдоний, включенный в список запрещенных препаратов. При этом пока известны результаты пробы «А» — проба «Б» вскрыта, но официально результаты ее исследования пока не опубликованы.

Русская служба Би-би-си попыталась разобраться, чем грозит подобное разбирательство самому спортсмену и российским олимпийцам и есть ли вообще смысл принимать допинг в керлинге.

Чем это дело грозит спортсмену?

Олимпиец, уличенный в употреблении допинга, обязан вернуть полученную в соревнованиях медаль. В данном случае Крушельницкому и его супруге придется распрощаться с бронзовой наградой, и тогда она автоматически перейдет к спортсменам из Норвегии, которых российская пара обыграла в матче за третье место.

Дальнейшую судьбу спортсмена судьбу будет решать Спортивный арбитражный суд (CAS).

Эксперты должны тщательно проанализировать концентрацию запрещенного препарата в крови атлета: если она будет слишком мала, то у него может появиться шанс доказать, что он принимал мельдоний еще до его официального запрета и, таким образом, не нарушил правила.

Сам Крушельницкий утверждает, что вещество попало в организм случайно. Последнюю проверку он проходил 20 января, и тогда допинг-пробы были чистыми.

Автор фото, Getty Images

Чем это дело грозит олимпийской команде атлетов из России?

«Дело Крушельницкого», несмотря на кажущуюся единичность ситуации, гораздо более серьезное, чем можно подумать.

Из-за него МОК может продлить санкции в отношении российского Национального комитета, и тогда спортсмены лишатся права участия в юношеской Олимпиаде 2019 года в Аргентине, а возможно — и в следующих летних и зимних Играх, пишет телеграм-канал «Мутко против».

Кроме того, российские спортсмены могут лишиться права пройти на церемонии закрытия Олимпиады под национальным, а не олимпийским флагом. Согласно решению МОК, такая возможность появится у россиян только в том случае, если за все время Игр команда не допустит ни одного нарушения.

Что такое мельдоний?

Милдронат (мельдоний) производится в Латвии, где он был разработан в 1975 году, когда страна еще входила в состав СССР. Препарат в больших количествах экспортируется в Россию, Украину и некоторые другие, преимущественно постсоветские, страны, при том что его клиническая эффективность многими специалистами ставится под сомнение.

Милдронат рекомендуется в первую очередь для комплексной терапии ишемической болезни сердца. Также среди показаний перечислены хроническая сердечная недостаточность, синдром абстиненции при хроническом алкоголизме и в последнюю очередь — пониженная работоспособность и физическое перенапряжение, в частности у спортсменов.

ВАДА запретило мельдоний с 1 января 2016 года. Согласно кодексу ВАДА, для запрета препарата или метода он должен соответствовать любым двум из трех критериев: научные доказательства реального или потенциального усиления спортивных результатов, реальная или потенциальная угроза здоровью спортсмена и/или «определение ВАДА, что данное вещество или метод вредит духу спорта».

8 марта 2016 года бывшая первая ракетка мира Мария Шарапова объявила в ходе пресс-конференции в Лос-Анджелесе, что не прошла допинг-тест в Австралии из-за обнаружения мельдония. Она сообщила, что 10 лет употребляла препарат милдронат из-за проблем со здоровьем. Шарапову дисквалифицировали на два года.

11 марта WADA заявило о том, что положительный результат на мельдоний дали допинг-пробы 60 спортсменов.

Имеет ли смысл прием допинга керлингистами?

Сами спортсмены, играющие в керлинг, не считают, что прием какого-либо препарата может улучшить их игру.

«Как и в любом спорте, тут нужна сила. Но вы делаете все сами по себе», поделилась с New York Times лидер женской команды США по керлингу Нина Рот.

Представитель сборной команды Канады Брент Лейн сказал, что не может даже представить себе, как мельдоний может улучшить игру керлингиста: «Единственные болеутоляющие для керлингистов, о которых я слышал, это пиво и адвил (нестероидный противовоспалительный препарат)».

Российская керлингистка Анна Сидорова сказала в интервью Sports.ru, что допинг в керлинге лишен смысла.

«На мой взгляд, в керлинге в принципе не нужен никакой допинг, потому что тесно связаны между собой две различные работы: умственная и физическая. В случае, когда атлету нужно быстрее или выше прыгнуть или пробежать, можно съесть что-то, что тебя сильно раззадорит, и ты сможешь показывать какие-то сумасшедшие результаты», — сказала она.

Автор фото, Getty Images

«При этом, если мы съедим или выпьем — я даже не знаю, что можно сделать с этим — и у нас будет азарт и невозможный подъем, мы не сможем выполнять сложные броски, которые порой вплоть до сантиметров нужно доводить», — отмечает Сидорова.

По ее словам, иногда сила вообще не нужна, «важно четкое ощущение сенсорной моторики, которая нарабатывается опытом».

«Соответственно, если тебя будет штырить, ты не сможешь это сделать. Также и наоборот, если ты примешь что-то, что тебя расслабит, не сможешь свиповать. Мы не можем улучшить одну из сторон, потому что вторая тогда сильно проседает. В керлинге понятие «допинг» отсутствует», — настаивает Сидорова.

Как отреагировали на обнаружение мельдония в пробе Крушельницкого?

В соцсетях над идеей применения допинга в керлинге откровенно посмеиваются — мол, сила в керлинге не нужна, все зависит от ловкости, опыта, мастерства, а их за счет препаратов не приобретешь.

Британский журналист в Москве Алек Лун написал в своем «Твиттере»: «Говорят, российского керлингиста поймали на допинге в Пхёнчане (мельдоний). Теперь предстоит выяснить, зачем принимать допинг, если ты играешь в керлинг».

Ему вторит журналист Си-Би-Эс Монреаль Анна Асимакопулос: «Не ожидала встретить в одном предложении слова «керлинг» и «допинг».

«Только в России у керлинга и допинга есть что-то общее помимо последних трех букв», — пошутил политический редактор немецкого таблоида Bild Юлиан Рёпке.

Норвежский керлингист Магнус Недреготтен, занявший в дуэте с Кристин Скаслиен четвертое место в дабл-миксте, прокомментировал информацию о том, что ему может достаться бронзовая медаль Олимпиады.

«Когда речь идет о решающих матчах, любая мелочь важна. Пока это просто слухи. Крушельницкий невиновен до тех пор, пока не будет доказано обратное. Как поклонник спорта надеюсь, что он не принимал допинг», — отметил спортсмен.

Чем закончились предыдущие допинг-скандалы?

Международный олимпийский комитет 5 декабря отстранил сборную России от участия в зимней Олимпиаде «за систематическое манипулирование антидопинговыми правилами».

Приглашение принять участие в Играх в Пхёнчхане под олимпийским флагом в итоге получили только те российские спортсмены, которые ранее не были заподозрены в употреблении запрещенных препаратов.

В итоге российские спортсмены выступают в нейтральной форме. Российская сборная в Пхёнчхане официально называется «Олимпийские спортсмены из России (OAR)». Всего на Олимпиаду в Пхёнчхане приехали 169 спортсменов из России — третья по численности группа после олимпийских сборных Канады и США.

Нейрохакинг #4 — Личный опыт на vc.ru

В этой подборке статей публикуются отчеты людей, которые принимали ноотропные препараты. Все нижеописанное – исключительно субъективный опыт. Оценкой эффективности выступают результаты выполненной работы и субъективный уровень личного счастья. Вы также можете поделиться своей историей, написав в комментариях «Есть история». В этой статье рассказывается о курсе «Мельдоний 750 мг». Текст испытуемого отредактирован.

{«id»:194836,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4″,»title»:»\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 #4″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4″,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk. com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4&title=\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 #4″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4&text=\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 #4″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4&text=\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 #4″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/194836-neyrohaking-4″,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 #4&body=https:\/\/vc. ru\/life\/194836-neyrohaking-4″,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

5139 просмотров

Нейрохакинг #4 Mr. Clever

Причина курса

Здарова ребята, меня зовут [no name 3]. 23 года, работаю бариста. Кафе принадлежит моему дяде, поэтому еще вечерами помогаю в раскрутке, реклама, то сё, немного СММ, оформление постов в соцсетях, понемногу разного. Но постепенно количество дел росло, а вместе с ними и нагрузка. 2020-тый стал жестким испытанием, пришлось быстро переделывать стратегию и справляться с новыми вызовами. Так выбор пал на Милдронат.

О препарате

Милдронат, он же Мельдоний, самый демонизируемый ноотроп последнего времени. Инцидент со спортсменами превратил название препарата в имя Сатаны, причем абсолютно не оправдано. Мельдоний используется для повышения выносливости. Его основная задача – защищать клетки сердца при высоких нагрузках. Но как это помогает мозгу?

Сам препарат повышает выносливость организма именно при высоких нагрузках, защищая от гипоксии. При этом препарат расширяет кровеносные сосуды, способствуя току крови в мозге. А это обеспечивает как приток кислорода и глюкозы, так и отток продуктов их распада.

В интернете читал отзывы, но все сводится к спорам: «есть доказательный эффект или нет». Ну и тут стало понятно, что если не попробую, то и не узнаю. Собрав волю в кулак, купил в аптеке заветную пачку и начал курс.

Дозировка

Препарат начал принимать по рекомендуемой инструкцией дозировке. В ней указывалось, что следует принимать только в первой половине дня, так как эффект от препарата возбуждающий. Первые 5 дней я так и делал, но потом перестал и перешел на трехразовый прием.

Принимал по 750 мг в день, и дозировку не повышал. В целом эффект оказался очень даже приличным! Скажем так, препарат превзошел мои ожидания, и теперь я периодически устраиваю себе «марафон хардкора» раз в сезон.

Возможно, о таких марафонах еще расскажу/напишу отчеты.

Дневник приема

Препарат принимал регулярно, три раза в сутки. Цель – справиться со стрессом, повысить работоспособность. Кофе уже не помогал, а при повышении дозировок ловил страх, тряслись руки, было очень некомфортно.

Эффект от Милдроната

Первый прем препарата меня буквально поразил. В голове наступила прозрачная ясность, которую не чувствовал даже при супер-крепкой порции эспрессо! И это при полном отсутствии всех побочек от кофе!

Пропив препарат 5 дней я понял, что нашел очень даже хороший стимулятор, который действовал быстро, сознание оставлял «светлым» и позволял работать с невероятной концентрацией. На период курса я полностью забил на кофе, и просто глотал мельдоний, наслаждаясь эффектом.

Оценив мягкость эффекта, я начал принимать мельдоний и во второй половине дня. На сон это не повлияло никак. Я выпахивал на работе в диком угаре, вечером «добивал» дыры в системе продаж и падал в кровать, едва успевая стащить с себя одежду.

Вывод

Препарат стимулирует мягко и постепенно. После приема тебя словно начинают наводить, как фокус на объективе фотоаппарата. Очень медленно и деликатно, твоя продуктивность растет, а процесс работы постепенно поглощает в себя, становясь интересным.Вывод

Побочных эффектов я не почувствовал. Ни на старте, ни в конце курса. Препарат работал просто идеально. Когда раньше я буквально вымучивал и истязал себя рутиной и решением постоянно подкидываемых задач, то с милдронатом я словно превратился в отчаянного воина-рубака, который искал задачи, чтобы решить их и двигаться дальше.

Без паники, без тревог, без кофеина, я вошел в состояние, когда все делается быстро, ровно, эффективно и приносит ожидаемый результат. Это сказалось и на прибыли. Мало того, что я стал зарабатывать столько же, сколько при работе в кафе в нормальное время, так будучи на карантине, смог увеличить свои доходы!

Вот такая история.

Это был отчет одного участника группы Нейрохакеров. Предыдущие отчеты Вы, дорогой друг, можете найти по следующим ссылкам:

Что Вы думаете о таком курсе и результатах? Были ли у Вас подобные эксперименты над собой и к чему они привели? Напишите в комментариях или оставьте метку «Есть история», чтобы поделиться ей с аудиторией и помочь людям более эффективно улучшать свой разум. Больше о ноотропных препаратах и способах разгона мозга, читайте на блоге.

Крепкий нейронных связей, нейрогенеза и да пребудет с Вами успех, друзья!

Допинг-проба российской бобслеистки Сергеевой дала положительный результат — Спорт

ПХЁНЧХАН /Южная Корея/, 23 февраля. /ТАСС/. Допинг-проба российской бобслеистки Надежды Сергеевой от 18 февраля дала положительный результат на запрещенное вещество. Об этом говорится в заявлении Федерации бобслея России, оказавшемся в распоряжении ТАСС.
Сергеева и Анастасия Кочержова в соревнованиях двоек показали 12-й результат на Олимпийских играх в Пхёнчхане.

«Проба на допинг бобслеистки Надежды Сергеевой от 18 февраля дала положительный результат на сердечный препарат, который входит в список запрещенных, — говорится в заявлении. — За несколько дней до этого, 13 февраля, ее проба была чистой. Медицинский штаб сборной препарата спортсменке не выписывал. Федерация бобслея России и сама спортсменка понимают меру ответственности и осознают, как случившееся может отозваться на судьбе всей команды».

Два года назад в организме Сергеевой был обнаружен запрещенный препарат мельдоний, который стимулирует работу сердца. Позднее спортсменка была оправдана и дисквалификацию за нарушение антидопинговых правил не получила. Причиной стало то, что мельдоний был включен в список запрещенных веществ с 1 января 2016 года, а следы вещества обнаруживались в допинг-пробах спортсмена на протяжении нескольких месяцев после завершения приема. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) признало, что свойства мельдония не были изучены до конца, поэтому санкции к спортсменам, завершившим прием препаратов с мельдонием до его включения в список запрещенных, не применялись.

Ранее на Олимпийских играх допинг-проба керлингиста Александра Крушельницкого дала положительный результат на наличие мельдония. Спортсмен признал факт антидопингового нарушения, однако отметил, что никогда не принимал запрещенные препараты, а мельдоний попал в его организм случайно. Спортсмен был лишен бронзовой награды Олимпийских игр, которую он завоевал в дабл-миксте вместе с Анастасией Брызгаловой.

Российские спортсмены выступают на Играх в усеченном составе и под олимпийским флагом из-за решения Международного олимпийского комитета (МОК) от 5 декабря 2017 года. Членство Олимпийского комитета России в МОК было приостановлено, вопрос о восстановлении статуса комитета включен в повестку исполкома МОК, заседание которого состоится 24 февраля. Олимпийские игры завершатся 25 февраля.

Немецкий эксперт: Многие спортсмены принимают стимулирующие препараты | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW

Допинговый скандал с участием российских спортсменов получил новый виток. Как стало известно в понедельник вечером, российская теннисистка Мария Шарапова провалила тест на допинг. Последние десять лет она принимала мельдоний — препарат, который Всемирное антидопинговое агентство (WADA) с 1 января 2016 года включило в список запрещенных. Это же вещество, по сообщениям СМИ, было обнаружено и в допинг-пробе российской фигуристки Екатерины Бобровой. О том, что это за препарат и как медикаменты попадают в запрещенный список WADA, DW рассказал известный немецкий специалист по спортивной медицине, профессор Университета имени Иоганна Гутенберга в Майнце Периклес Cимон (Perikles Simon).

DW: Мария Шарапова призналась, что десять лет принимала препарат, который теперь оказался в списке запрещенных. Как могло так случиться?

Периклес Симон: Существуют препараты, которыми спортсмены злоупотребляют для улучшения показателей. Некоторые из них уже включены в список запрещенных веществ WADA. Но есть и такие, которые в него еще не попали, хотя они тоже способствуют улучшению спортивных результатов и дают опасные побочные эффекты, которые в спорте неприемлемы.

Периклес Симон

Если мы замечаем, что тот или иной препарат применяется в спорте все чаще, специальная комиссия в WADA устанавливает, соответствует ли он критериям для внесения его в список запрещенных. Первый критерий — улучшает ли препарат спортивные результаты, второй — насколько его использование приемлемо с этической точки зрения, третий — может ли он нанести вред здоровью. Если считается, что препарат удовлетворяет двум из этих критериев, его включают в список запрещенных. Именно это и произошло в январе 2016 года с медикаментом, который принимала Мария Шарапова. Думаю, тест был проведен только в начале этого года, и Шарапова не успела вовремя отреагировать на то, что препарат попал в список. Однако следует отметить: если спортсмен принимает медикамент без медицинских показаний, это в принципе расценивается как попытка использовать допинг, и не важно, стоит его название в списке или нет.

— Что такое мельдоний? Как он действует?

— Это препарат, предназначенный для людей с сердечной недостаточностью и улучшающий работу сердца. За счет этого лекарства при обмене веществ сердечная мышца начинает использовать углеводы в большей степени, чем кислоты, особенно когда на сердечно-сосудистую систему идет большая нагрузка. В этот момент медикамент как бы переключает обмен веществ: человеку требуется меньше кислот, что помогает повысить выносливость прежде всего во время занятий спортом.

Возможно ли доказать, что Шарапова принимала его непреднамеренно, не как допинг?

— Аргументом в ее пользу могло бы послужить то, что в список WADА мельдоний попал только в январе 2016 года. Тогда вопрос в том, когда она принимала его в последний раз. Если это было в конце 2015 года, можно было бы доказывать, что в крови или моче просто содержались остатки препарата. Хотя с точки зрения этики прием мельдония и раньше считался попыткой допинга, если он не был обоснован очень строгими медицинскими показаниями, например сердечной недостаточностью.

— Как и насколько часто обновляется список запрещенных препаратов?

Теннисистка Мария Шарапова десять лет употребляла препарат, который WADA признала допингом

— Если говорить о конкретном примере мельдония, у слишком многих спортсменов допинг-пробы показывали наличие постороннего вещества. Тогда в антидопинговой лаборатории в Кельне начали выяснять, что это за вещество. Оказалось, что это сердечный препарат, и тогда возник вопрос, почему так много профессиональных спортсменов принимают это лекарство. Этот вопрос вынесли на обсуждение и отправили результаты в WADA, где сказали: да, это убедительный аргумент, препарат может потенциально влиять на спортивные результаты, его нужно запретить.

Решение обновить список запрещенных препаратов WADA принимает раз в год и к началу каждого года выпускает новый перечень. Тогда каждый спортсмен должен быстро ознакомиться с ним, чтобы узнать, какие вещества были включены, и удостовериться, не принимает ли он препараты, ставшие запрещенными.

— Кто должен следить за тем, какие препараты принимает спортсмен и не попали ли они в этот список?

— От обычного семейного врача такого требовать, как правило, нельзя, поскольку он не достаточно осведомлен об антидопинговых правилах. В общении с ним спортсмен сам должен указать на то, что ему необходимо соблюдать антидопинговые нормы. Однако если спортсмена, как в случае с Шараповой, наблюдают врачи-специалисты из спортивной федерации, тогда ответственность лежит на них.

— Почему, на ваш взгляд, допинговый скандал именно с российскими спортсменами вызвал такой большой резонанс? Насколько часто происходят такие инциденты в других странах?

— Думаю, это проблема не имеет чисто российской специфики. В других странах возникают не менее серьезные проблемы, связанные с допингом. Здесь большой разницы я не вижу. Другое дело, как именно употреблялся допинг. В случае с Шараповой речь идет о медикаменте, который в спорте долгое время не было запрещен. Такого рода препараты профессиональные спортсмены без последствий употребляют во многих странах — в Германии, Великобритании, Италии, США. Спортсмены отслеживают новые препараты, которые пока не включены в список запрещенных.

Таких препаратов много, и поскольку они не запрещены, их можно использовать без нарушения строгих допинговых правил. Однако это, как в случае с Шараповой, может измениться буквально за год. Есть еще один распространенный способ: в некоторых странах спортсмены принимают вещества, которые во время тестов на допинг просто невозможно распознать. Это, впрочем, очень дорогой вариант.

Смотрите также:

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Искушения большого спорта

    В спорте высших достижений играют по-крупному. Мировая слава и многомиллионные спонсорские контракты, помноженные на азарт и безграничные амбиции — ради побед и призовых спортсмены порой готовы забыть о принципах fair play. Не упускают свою выгоду и нечистые на руку спортивные функционеры. DW — о самых громких скандалах мирового спорта последних лет.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Договорные матчи топ-теннисистов

    18 января 2016 года ВВС и BuzzFeed сообщили о получении документов, которые указывают на то, что за последние 10 лет 16 игроков Топ-50, включая победителей турниров «Большого шлема», могли участвовать в договорных матчах. Всего под подозрением оказались 70 теннисистов. Пока авторы расследования конкретных имен не называют.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Коррупционный и допинговый скандалы в легкой атлетике

    История, начавшаяся в 2015 году с разоблачения массового употребления допинга российскими легкоатлетами, в начале 2016 года переросла в крупнейший коррупционный скандал вокруг Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). Выяснилось, что функционеры IAAF, включая ее главу Ламина Диака, скрывали факты применения допинга спортсменами.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Коррупция в ФИФА и УЕФА

    21 декабря 2015 года президент ФИФА Йозеф Блаттер и руководитель УЕФА Мишель Платини были отстранены от футбола на ближайшие 8 лет. А предшествовали этому многочисленные аресты высокопоставленных чиновников ФИФА в мае того же года, а также обвинения в отмывании денег, откатах и прочей коррупционной деятельности на протяжении целых 24 лет.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Допинговый король «Большой петли»

    Человек, победивший рак. Рекордсмен, семь раз подряд выигрывавший самую престижную велогонку «Тур де Франс». В 2012 году американца Лэнса Армстронга дисквалифицировали за применение допинга и аннулировали все его результаты, начиная с возвращения в 1998 году в велоспорт после лечения. В январе 2013 года в телеинтервью Армстронг публично признался в использовании допинга.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Дисквалификация российских биатлонистов

    В биатлоне допинговые скандалы не редкость. Один из самых громких произошел в феврале 2009 года, когда попались три члена сборной России. Альбина Ахатова после дисквалификации в большой спорт не вернулась. Дмитрий Ярошенко вскоре после возвращения завершил карьеру. А Екатерину Юрьеву в июле 2014 года, после окончания ею выступлений, вновь дисквалифицировали за допинг — на этот раз на 12 лет.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Шпионаж в Формуле-1

    В 2007 году механик команды Ferrari передал своему другу из McLaren 780-страничный документ с секретной технической информацией об устройстве итальянского болида. По итогам разбирательства Международная автомобильная федерация (FIA) исключила McLaren из розыгрыша Кубка конструкторов 2007 года и наложила на команду штраф в размере 100 млн долларов.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    «Кальчополи»

    Под этим названием скрывается скандал в итальянском футболе, разразившийся в мае 2006 года. В договорных матчах оказались замешаны футбольные клубы «Ювентус», «Милан», «Фиорентина», «Лацио» и «Реджина». С них сняли по несколько очков, а гордость Серии А, туринский «Ювентус», отправили во второй по силе дивизион. И к тому же еще лишили двух чемпионств, нечестно добытых в 2005 и 2006 годах.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Олимпийский допинговый скандал в лыжных гонках

    Две российские лыжницы, олимпийские чемпионки Лариса Лазутина и Ольга Данилова, а также испанец Йоханн Мюлегг попались на допинге на Олимпиаде-2002. Все их достижения на Играх в Солт-Лейк-Сити аннулировали. Данилова лишилась серебряной медали, Лазутина — одного золота и двух серебряных наград, а Мюлегг вынужден был забыть о звании трехкратного олимпийского чемпиона.

  • Самые громкие скандалы в большом спорте в XXI веке

    Алина Кабаева и допинг

    В сентябре 2001 года произошел первый в 21-м веке допинговый скандал с участием российских спортсменов. Алина Кабаева и Ирина Чащина были дисквалифицированы на 2 года за употребление фуросемида, а также лишены всех титулов на Играх доброй воли и чемпионате мира, состоявшихся в 2001 году.

    Автор: Илья Коваль


«Мельдоний не дает никакого преимущества. России надо бороться за Крушельницкого»

Латвийский предприниматель, владелец фармацевтической компании-производителя «Милдроната» Киров Липман рассказал о реальных свойствах препарата и прокомментировал допинг-скандал на ОИ-2018 вокруг российского керлингиста Александра Крушельницкого.  

– Как скоро мельдоний могут исключить из списка запрещенных?

– Я думаю, этого ждать недолго. После Олимпиады в Пхёнчхане пройдёт некоторое время, затихнет история с Крушельницким. И пойдут перемены. Сейчас МОК и ВАДА нужна тишина. Их тоже можно понять. Не хочется ВАДА брать на себя огромную ответственность за то, что они пару лет назад приняли ошибочное решение. Полагаю, пройдёт время, и милдронат уберут из числа запрещённых. Мельдоний ведь не стимулирует работу мозга, мышц. Он лишь укрепляет работу сердца. Я сам годами применяю этот препарат. И чувствую себя прекрасно в свои 77 лет. А для спортсмена одна таблетка не даст никакого преимущества. И мы это не раз доказывали ВАДА. Это препарат длительного применения – разовое его употребление не играет никакой роли.

– Вы верите в версию Крушельницкого и руководства Федерации кёрлинга России, что «Милдронат» ему подсыпали?

– Вообще, это звучит очень нелогично. Каким надо быть врагом, чтобы «подсунуть яд»? Всё в этой жизни возможно, но то, что говорите вы, звучит дико. Подсыпать его нельзя, но можно взять капсулу и растворить мельдоний в напитке. Но чтобы подсунуть это спортсмену? Кто знает. Мы не в курсе, какие у Крушельницкого были конкуренты. И кому могло быть это выгодно.

– Что делать Крушельницкому и его руководству?

– России надо бороться за своего спортсмена, доказывать его невиновность.

Напомним, что Крушельницкий и его жена Анастасия Брызгалова взяли олимпийскую бронзу по итогам соревнований в дабл-миксте. Однако позже в пробе спортсмена нашли мельдоний, поэтому награда россиян была передана норвежской паре, проигравшей в матче за 3-е место.

The Daily Edit — Dope Heart Media — Э. Макки — Фоторедактор


Хайди: Расскажите, как вы прошли путь от рэпера, модельера и предпринимателя до фотографа / автора? Все они креативны, но что отличало фотографию / фильм?

Mackey: Сколько себя помню, я всегда был творческим. По мере того, как я становился старше, я находил все больше и больше способов самовыражения. Мой переход от музыки и моды к фотографии и видеопроизводству в значительной степени произошел из-за того, что я работал директором по маркетингу в клубе, который раньше располагался на Саут-Бич.Когда я был там, в мои обязанности входило создание видеоконтента, который мы показывали на экранах по всему клубу. Когда я уволился с этой работы, представитель Реми Мартин попросил меня продолжить создание видеоконтента для них, и прежде чем я узнал об этом, я создавал видео для множества брендов и знаменитостей. Фотография появилась примерно после года съемки видео на мою камеру. Однажды я просто переключил креатив с видео на фото и с тех пор снимаю.

У вас впечатляющая статистика! 4.0 Средний балл, 8 лет работы в 16 странах и 626 проектов, как вы остаетесь мотивированными и вдохновленными?
Было время, когда я учился на бакалавриате в колледже, я был бездомным. Это был очень трудный период в моей жизни, но он во многом сформировал меня и сформировал то, кем я являюсь. Воспоминания об этом опыте удерживают меня в центре внимания, а мысль о том, что никогда не хочу возвращаться к той жизни, поддерживает мотивацию продолжать. В целом я черпаю вдохновение отовсюду. Это могут быть песни, которые я слышу, люди, с которыми я встречаюсь, или опыт, который у меня есть.Мне искренне нравится творить, поэтому легко оставаться вдохновленным, потому что мой разум постоянно движется и налаживает связи.


Расскажите об этих модных образах.

По большей части мой опыт работы с модной фотографией возник в результате работы со многими девушками из America’s Next Top Model. У меня есть два действительно хороших друга, которые участвовали в шоу, и благодаря им я получил возможность поработать еще с несколькими. Когда у меня появился доступ к более талантливым моделям, я понял, что мне очень нравится модная фотография, и я стараюсь снимать столько, сколько могу.

Где вы надеетесь быть в следующие 8 лет?
Живой

Где вы сфотографировали эти изображения протеста?
Изображения, которые я отснял, взяты из Миннеаполиса и Бруклина. Однако я также планирую совершить поездки в Хьюстон, округ Колумбия, Лос-Анджелес и Луисвилл. Моя цель — документировать эти протесты в большем количестве городов, чем кто-либо другой.


Выполнение такой работы — это одновременно документирование и протест. Были ли у вас когда-нибудь противоречия из-за того, что вы там с камерой?
Я вообще-то считаю себя активистом.Так что я никогда не чувствовал противоречия, находясь на протестах с камерой. Моя философия заключается в том, что все мы должны сыграть свою роль в этом движении. Какой-то сердитый ребенок бросит кирпич в окно, другой сожжет здание, и такие люди, как я, будут рядом, чтобы захватить его, чтобы мы могли не только иметь исторические записи, но и поделиться своим движением со всем миром. и вдохновлять других действовать. Я никогда не испытываю противоречия, потому что чувствую, что это моя цель.


Были ли у вас встречи с полицией, если да, то какими они были?
У меня было НЕСКОЛЬКО встреч с полицией в моей жизни. Это связано с тем, что Америка является чернокожим человеком, и это одна из причин протестов. Нас (черных мужчин) часто описывают без всякой причины, и это может подвергнуть нашу жизнь опасности. Что касается встреч с полицией на акциях протеста, то у меня их не было. В основном просто спрашиваю дорогу или показываю им фотографии, которые я сделал, и шучу. Однако на второй день моего пребывания в Миннеаполисе я попал в сумасшедшую ситуацию, когда полиция стала очень агрессивной и взорвала несколько баллончиков со слезоточивым газом.Оказаться в ловушке слезоточивого газа — совсем не из приятных ощущений.

Что вдохновило вас на создание этих видео в insta?
На самом деле я владею двумя компаниями. Один из них — это бренд стиля жизни под названием Blvck Spades. Другой — креативное агентство Dope Heart Media. Я начал создавать видеоролики в начале карантина, потому что подумал, что это идеальное время для обмена контентом, потому что люди застряли дома, и им нечего было делать, кроме как использовать социальные сети. Мой план состоял в том, чтобы создать видеоконтент, в котором я поделился бы своими знаниями и опытом, чтобы помочь другим творческим людям и владельцам бизнеса, одновременно увеличивая количество подписчиков и влияние, зарекомендовав себя как идейный лидер.

149 — Ким Ён — социальный работник-наркоман

«Мои отношения с властью и контролем изменились. Я больше не боюсь сказать, что моя миссия — получить больше энергии, чтобы я мог ее перераспределить ». ~ Ким Янг

Давай попадем в беду, ладно? Хорошая беда. Тот, который меняет парадигмы, создает возможности и оставляет много места для отдыха.

Для этого нам понадобится сообщник-наркоман. Ким Ён, также известная как социальный работник Dope Black, — революционерка, освободившаяся от идеи, что она должна быть терапевтом.Вместо этого она выбрала свой собственный карьерный путь, назвав себя хорошим нарушителем спокойствия.

Хорошая проблема, которую Ким надеется вызвать, вызвана двумя основными убеждениями. Во-первых, люди взаимосвязаны и мы нуждаемся друг в друге. Во-вторых, расизм и превосходство белых — постоянные атрибуты Соединенных Штатов.

Вот в чем дело. Принимая это с уверенностью, Ким говорит, что она более реалистична в отношении изменений, которые могут быть достигнуты. «Мы должны позвонить друг другу, потому что еще есть возможность исправить нанесенный ущерб.Когда вы кричите, все, что вы делаете, это только усугубляет вред. Когда вы вызываете кого-то … Я надеюсь, что с обеих сторон есть готовность попытаться, ну вы понимаете, отремонтировать и восстановить «.

Хорошая проблема, такая как поиски ремонта и восстановления, требует одинаково хороших периодов отдыха. Ким научилась ставить во главу угла свое благополучие. Она также поделилась этим уроком с коллегами и своими подчиненными. «Я определенно знаю, как делать паузы, делать перерывы и отдыхать, потому что я просто понимаю, что отдых сейчас не нужно зарабатывать.”

Чтобы вы не подумали, что она позволит ускользнуть от давних ошибок, просто чтобы вздремнуть, подумайте еще раз. В центре ее внимания — борьба с анти-чернотой во всех ее формах. Таким образом, она не принимает ответы, пропитанные системным расизмом, за чистую монету, даже если у нее возникают более глубокие уточняющие вопросы, требующие внимания.

Still. Даже самые исчерпывающие и сострадательные ответы оставляют место для улучшений — и Ким, возможно, нашла идеальное решение: следующую, , лучше итерацию сервисно-ориентированных организаций.

«Да, нам больше не нужны некоммерческие организации. 501c3s и некоммерческие организации нас не спасут. Они не будут финансировать революцию ». Что будет финансировать ее революцию в исцелении? Автомойка. Ага. Верно. Она сказала это; Я согласен с этим.

Хотите знать, как видение Ким спасет мир? Да, да! Так что послушайте этот разговор. Вы не будете разочарованы.

Зарегистрируйтесь на предстоящий семинар Ким: Social Work 101, 25 февраля 2021 г.

https: // www.eventbrite.com/o/dope-black-social-worker-llc-30154155808

Контактная информация и биография

Instagram

Dopeblacksocialworker. com

Ким Янг — лицензированный клинический социальный работник (LCSW) в Содружестве Вирджиния с

более чем десятилетний опыт работы с перспективной молодежью, семьями и

сообщества. Ким глубоко привержена межотраслевому сотрудничеству, которое использует подход, основанный на активах, для разработки стратегий, которые продвигают решения, ориентированные на сообщества

к системным проблемам.


Если вы хотите внести свой вклад в работу, которую делает Сара, присоединяйтесь к сообществу на Patreon: https://www.patreon.com/WoundedHealr

Оставьте отзыв в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/conversations-with-a-wounded-healer/id1356225272

Беседы с раненым целителем — гордый член @mhnrnetwork.


Давай дружить! Вы можете найти меня в следующих местах…

Сайт:

www.headhearttherapy.com / podcast

Facebook:

https://www.facebook.com/WoundedHealr/

https://www. facebook.com/HeadHeartTherapy/

Instagram:

@headhearttherapy

Twitter:

@WoundedHealr

@HeadHeart_Chi

WKYT исследует | «Wasp dope»

Луиза, штат Кентукки (WKYT) — Эпидемия наркотиков в Кентукки продолжает расти во время пандемии коронавируса.

Теперь эксперты предупреждают о новом лекарстве, вызывающем опасения, даже несмотря на то, что метамфетамин продолжает возвращаться.Новое исследование показывает, что нигде это не является более очевидным, чем в восточной части Содружества.

На берегу реки Биг-Сэнди вы можете увидеть два штата и одну проблему, которая охватывает всю территорию. Вот почему Центр избавления от наркозависимости находится в округе Лоуренс, в самом сердце региона Аппалачи, который так сильно пострадал от наркозависимости.

«С проблемой обезболивающих стало лучше», — сказал Мэтт Браун, старший вице-президент администрации ARC, о цикле употребления наркотиков. «Но проблема с метамфетамином сейчас угрожает.

Браун и другие сотрудники ARC слишком хорошо знают цену зависимости. Они это пережили.

«У нас 600 сотрудников», — сказал Браун. «Половина наших сотрудников — это люди, которые выздоравливают. Треть из 600 — это такие люди, как я и Тереза, которые действительно прошли программу », — сказал он, сославшись на своего коллегу, сидевшего рядом с ним.

И они знают, насколько широко распространено отчаяние, которое движет этой зависимостью.

«Был момент, что я, вероятно, сделала бы практически все, что вы мне поставили, — сказала Тереза ​​Лафев, теперь специалист по административным вопросам в ARC, — если бы вы сказали мне, что это даст мне эффект, который Я хотел.

Эксперты говорят, что именно это отчаяние часто вынуждает продолжать употреблять наркотики, заставляя тех, кто страдает зависимостью, глотать немыслимое. Пример: «Осиновый наркотик» или «горячие шишки» — новый наркотик, который сейчас вызывает беспокойство, поскольку метамфетамин продолжает возвращаться в общины Кентукки.

Осиный наркотик — это инсектицид, спрей для уничтожения ос, который был кристаллизован. Его часто смешивают с метамфетамином или заменяют его.

Для дилеров это может увеличить прибыль. Для пользователей это может быть более дешевое средство от пристрастия к химическим веществам.Все, что нужно, — это немного поработать (в рамках процесса, который здесь не будет описываться), чтобы превратить шестидолларовое вещество, которое можно найти на полках хозяйственного магазина, в наркотическую спешку.

Предупреждения об «осе» и т.п. появились уже несколько лет, и их рассказы происходили из округов Кентукки, Западной Вирджинии и других мест.

Но теперь исследователь из Университета Кентукки стал одним из руководителей того, что считается первым исследованием, в котором задокументировано использование осиного наркотика и показано, насколько оно распространено в восточном Кентукки.

«Мы считаем, что это действительно важный первый шаг к лучшему пониманию использования в сообществе», — сказал д-р Эйприл Янг, профессор эпидемиологии Великобритании и один из двух главных исследователей из сообщества

Кентукки и исследователей, участвующих в работе по прекращению использования Опиоидная эпидемия, или проект CARE2HOPE.

Исследователи обнаружили, что осовый наркотик слишком распространен в сельских общинах восточного Кентукки. Они обнаружили, что почти каждый шестой опрошенный наркоман употреблял его за последние шесть месяцев, что близко к проценту тех, кто употреблял кокаин или крэк.Почти треть наркоманов, употребляющих метамфетамин, сказали, что они употребляли осовый наркотик в течение последних шести месяцев.

«Теперь, когда мы знаем, что это не редкость, мы знаем, что это может стать серьезной проблемой для общественного здравоохранения». Янг сказал: «И мы не уверены в его долгосрочных или краткосрочных эффектах».

Исследование показало, что уровень употребления осиного наркотика также сильно связан с бездомностью, отсутствием транспорта и другими факторами риска.

«Мы обнаружили, что люди сообщали об употреблении осиного наркотика, когда они были не в состоянии позволить себе метамфетамин, или когда им приходилось менять дилеров на метамфетамин», — сказал Янг, — «или когда они приходили в отчаяние и преднамеренно переходили на осовый наркотик с метамфетамин.

Эксперты говорят, что медицинские работники должны следить за ним и спрашивать о его использовании при реагировании на чрезвычайные ситуации.

Было зарегистрировано, что наркотик для осы вызывает делирий или галлюцинации. Но эти непреднамеренные и неожиданные эффекты, вероятно, не единственные. Исследователи надеются провести больше исследований, чтобы узнать больше о влиянии препарата.

По крайней мере, его употребление является признаком сильной зависимости.

«Наступает момент, когда большинству из нас просто все равно, живем мы или умрем, мы настолько безнадежны и подавлены», — сказал Лафев.

Вот почему сотрудники ARC и других лечебных центров региона говорят, что так важно показать, что есть надежда, независимо от препарата.

«Различные типы веществ могут изменяться, но болезнь остается прежней», — сказал Браун. «Мы считаем, что когда кто-то понимает, что они были созданы специально и с определенной целью, тогда чистота и трезвость — это просто побочный продукт их понимания, что они созданы для чего-то большего, чем зависимость».

Свяжитесь с ARC по телефону 888-493-3866.Изучите стресс и стратегии преодоления. Найдите ресурсы, которые помогут избавиться от зависимости.

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24/7/365 по телефону 1-800-273-8255.

Авторские права 2020 WKYT. Все права защищены.

Pretty Dope Soul — Power Blend — Носимая ароматерапия

  • 99,9% НАТУРАЛЬНЫЙ | ЧИСТЫЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СОРТ | ВЕГАН | SKIN-SAFE

    WEARABLE AROMATHERAPY наносится на кожу и волосы как натуральный парфюм. Носите этот аромат как один или накладывайте его вместе с другими прямо на кожу и волосы.

    ЗАПАХИТ КАК : Сладкая цитрусовая улыбка с оттенком женственности туберозы. Сильный цветочно-цитрусовый микс.
    ПРИМЕЧАНИЕ : Power Blend

    ОПИСАНИЕ : Достаточно смиренный, чтобы знать, что у тебя масса недостатков, но также достаточно мудр, чтобы знать, что твое сердце чисто, а твоя душа такая же дурацкая, как и они. Pretty Dope Soul — это смесь силы и женственности. И ноль извинений за то, что ты есть. Вы просто там, пытаетесь быть хорошим человеком и сиять по-своему.
    Смесь включает цитрусовые ноты грейпфрута, бергамота, лимона и сладкого апельсина с сексуальной и сильной цветочной туберозой.

    АКТИВИРОВАННЫЕ ЧАКРЫ : 1-й корень, 2-й крестец, 3-е солнечное сплетение, 4-е сердце, 5-е горло, 7-я корона

    ВДОХНОВЕНИЕ И ПРЕИМУЩЕСТВА ЭФИРНОГО МАСЛА PRETTY DOPE SOUL:

    • Воодушевляющий грейпфрут побуждает вас любить и принимать свое тело, а также очень хорошо заботиться о себе
    • Бергамот подталкивает вас к тому, чтобы быть лучше себя, проявлять терпение, пока вы растете, и не сравнивать себя с другими — ваше единственное соревнование — это вы сами.Неважно, что о вас думают другие люди.
    • Лимон и сладкий апельсин вызывают у вас позитив и превращают негатив в позитив. Они заставляют вас чувствовать себя живыми и энергичными и обретать уверенность в том, что вы можете осуществить свои мечты.
    • Тубероза вселяет уверенность, сострадание к себе и другим, вдохновляет на творчество и заставляет чувствовать себя возбужденным!

    * Эти утверждения не проверялись FDA. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо болезней или заболеваний.

  • ПРЕДЛОЖЕНИЯ:

    1. Просто выберите 3 аромата, которые вам нравятся. Они могут естественно сочетаться.
    2. Выберите 3 или более аромата с намерениями , которые вы хотите создать в своей жизни.
    3. Парфюмерия часто бывает успешной, если для смешивания выбираются любимые верхняя, средняя и базовая нота.

    СОВЕТЫ: ​​

    1. Обычно используйте верхнюю ноту, потому что запах исчезает раньше.СРЕДНИЕ (или СЕРДЕЧНЫЕ) ноты длятся немного дольше и завершают аромат, БАЗОВЫЕ ноты, как правило, длятся дольше всех, поэтому поэкспериментируйте, используя их меньше.
    2. То, как вы накладываете запахи друг на друга, может изменить окончательный аромат.
    3. Поскольку химия у всех разная, эти масла в той или иной степени пахнут уникально.
    4. Масла на коже пахнут сильнее, чем в жестяной банке.
    5. Самое главное, никаких правил, следуй своей интуиции и своему сердцу!
  • ТЕПЛЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ НАСТРАИВАЕМЫЕ АРОМАТЕРАПИИ ТВЕРДЫЕ МАСЛА:

    • Только для местного применения, не принимать внутрь
    • Наносить непосредственно на кожу или волосы (в идеале: запястья, ладони, руки, ступни, шею, виски и волосы)
    • Сухие вещества масла на коже пахнут сильнее, чем в упаковке
    • Цвет воска может изменяться от запаха к запаху и с течением времени
    • Хранить в прохладном сухом месте
    • .
    • Храните продукт вдали от источников тепла и солнечных лучей, чтобы не допустить таяния
    • Держите крышку закрытой, чтобы избежать чрезмерного воздействия кислорода
  • PRETTY DOPE SOUL WEARABLE ESSENTIAL OIL SOLID BALM

    Веганский канделильский воск, кокосовое масло, масло сладкого миндаля, Citrus Paradisi (грейпфрут), Citrus Limonum (лимон), Citrus Bergamia (бергамот), Citrus Sinensis (апельсин), ароматизатор натуральной туберозной эссенции

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

    ОБЩАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ЭФИРНЫХ МАСЛ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: Мы не врачи. Этот продукт не предназначен для диагностики или лечения заболеваний. Не используйте эфирные масла во время беременности или кормления грудью без консультации с врачом. Храните в недоступном для детей или домашних животных месте. Не глотайте эфирные масла. Если у вас повышенная чувствительность или какое-либо заболевание, не используйте эфирные масла без рекомендации врача или медицинского работника. Избегайте прямого контакта с глазами, ртом, ушами или носом. Беречь от тепла или открытого огня. Некоторые масла могут вызывать чувствительность кожи (светочувствительность), поэтому после нанесения масла избегайте попадания прямых солнечных лучей

    ЗАМЕТНЫЕ ПРИРОДНО-ХИМИЧЕСКИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ: см. Каждое масло в отдельности

  • Finessed A Dope Boy’s Heart, Ракель Уильямс

    Ваши предпочтения в отношении файлов cookie

    Мы используем различные типы файлов cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться нашим сайтом. Нажмите на категории ниже, чтобы узнать больше об их назначении. Вы можете изменить свои разрешения для файлов cookie в любое время. Помните что отключение файлов cookie может повлиять на вашу работу с сайтом. Пожалуйста, прочтите нашу Политику использования файлов cookie.

    Основные файлы cookie

    Эти файлы cookie строго необходимы для предоставления вам услуг, доступных через наши веб-сайты и использовать некоторые из его функций, например, доступ в безопасные зоны.
    Пример важного файла cookie: __cfduid

    Файлы cookie производительности

    Эти файлы cookie используются для повышения производительности и функциональности наших веб-сайтов, но являются несущественные для их использования. Однако без этих файлов cookie некоторые функции (например, видео) могут становятся недоступными.
    Пример файла cookie производительности: _gat_UA-533522-1

    Маркетинговые файлы cookie

    Эти файлы cookie используются, чтобы сделать рекламные сообщения более актуальными для вас.Они выполняют такие функции, как предотвращение постоянного повторного появления одной и той же рекламы, обеспечение правильного отображения рекламы для рекламодатели, а в некоторых случаях выбирают рекламу, основанную на ваших интересах.
    Пример маркетингового файла cookie: uuid

    Несекретные файлы cookie

    Это файлы cookie, которые еще не классифицированы.Мы находимся в процессе классификации этих файлов cookie. с помощью своих провайдеров.

    Управление файлами cookie

    Прямой наркотик на смерть.

    Что такое смерть, а что нет. | by Chaunceton Bird

    Диагностика смерти изменилась за последние годы, поэтому нельзя обвинять человека в том, что он связывает остановку сердца со смертью. Врачи ушедшей эпохи объявили смерть, когда перестали функционировать сердце и легкие.Лишь в 1960-х годах появление современных технологий просветило нас.

    Каким бы жизненно важным ни было сердце, в наши дни мы можем жить без него.

    Стэн Ларкин восемнадцать месяцев жил без сердца. Когда ему было чуть больше двадцати, он потерял сознание во время игры в баскетбол после того, как скончался от аритмогенной дисплазии — генетического заболевания сердца, вызывающего деформацию сердечных мышц, которая мешает сердцу эффективно перекачивать кровь. Когда у Стэна отказало сердце, хирурги заменили его аппаратом.Он жил относительно нормальной жизнью с устройством в его рюкзаке, циркулирующим его кровь. На 555 дней. Затем ему сделали пересадку сердца, и он живет долго и счастливо.

    SynCardia 70cc TAH — это полная замена сердца. Имея более 1700 имплантатов по всему миру, 70cc TAH обеспечивает поддержку более 600 пациенто-лет. Изображение любезно предоставлено SynCardia.

    Этот аппарат, SynCardia, представляет собой искусственное сердце. Он предназначен для того, чтобы поддерживать жизнь людей между тем, когда их сердце перестает работать, и тем, когда они могут найти органическую замену.Но этот мост может быть длинным, и SynCardia доказала свою эффективность в поддержании долгой жизни. 61-летний мужчина из Турции живет с одним из этих синтетических сердец уже , четыре с половиной года, и подсчет.

    Таким образом, когда сердце перестает биться, человек не мертв. Скорее всего, у человека происходит какая-то остановка сердца, которая может привести к смерти, если сердце не будет перезапущено или заменено. То же самое можно сказать и о легких. Отсутствие дыхания не означает смерть, хотя, безусловно, может ее вызвать.То же верно — орган может перестать работать, не вызывая смерти — любого органа, кроме одного: мозга. Несмотря на то, что сердце не бьется, легкие не дышат или печень не функционирует, мозг все равно может функционировать. Еще можно думать, еще можно. Но не надолго.

    Если приток крови и кислорода к мозгу прекращается, мозг начинает умирать примерно через шесть минут, а примерно через десять минут наступает кома и катастрофическое повреждение мозга. Через пятнадцать минут смерть неминуема.

    Когда мозг останавливается, жизнь останавливается. Мозг является центральным органом нервной системы, центром нашего сознания и, по сути, тем, кто мы есть. Он полагается на жизненно важные органы, которые снабжают его чистой кровью и кислородом (и другими химическими веществами). А без них мозг получит непоправимый ущерб. В отличие от сердца мозг не может быть реанимирован.

    В нормальных условиях мозг гудит от электричества, поскольку почти 100 миллиардов нейронов посылают сигналы вокруг мозга и по всему телу.Врачи могут контролировать электрическую активность мозга с помощью электроэнцефалограммы (часто сокращенно до «ЭЭГ»). Эта машина может определить, когда какой-либо конкретный мозг прекратил всякую электрическую активность; в этот момент один объявляется мертвым.

    Итак, теперь у нас есть ответ Конфуцию, который спросил: «Если мы не знаем жизни, как мы можем знать смерть?» С ЭЭГ, Конфуций. ЭЭГ.

    Когда в мозгу гаснет свет, все миллиарды мозговых битов маршируют во тьму. Повреждение клеток и биологический распад нейронов необратимы.Доктор Виктор Франкенштейн добился небольшого успеха в реанимации мозга, но он получил неоднозначные результаты.

    Допинг (песня) | Гагапедия | Фэндом

    Допинг

    « Dope » — песня, написанная Леди Гага в 2013 году для ARTPOP. Песня была подтверждена 9 октября 2013 года фотоописанием Гаги к фото в Instagram. 10 октября Бобби Кэмпбелл подтвердила, что «Dope» — это новое название « I Wanna Be With You », песни, посвященной ее фанатам после отмены бала Born This Way в 2013 году, который она исполнила в iTunes. Фестиваль.Позднее Леди Гага подтвердила, что песня (которая была представлена ​​на фестивале iTunes как «I Wanna Be With You») была переименована в «Dope» в Twitter. [1] Гага впервые опубликовала песню в Твиттере: «Я лучше буду бедной и счастливой, чем богатой и одинокой» в феврале 2013 года.

    Фон

    В пошаговом комментарии ARTPOP Гага сказала, что Dope представляет собой печальную часть пути, которым является альбом. Ее пристрастие к марихуане послужило первоначальным вдохновением для написания песни.Она хотела честно рассказать об этом периоде своей жизни, добавив, что раньше она курила 15-20 косяков в день, чтобы оправиться от боли после операции, которая сделала ее параноиком и даже почувствовала себя хуже по сравнению с тем моментом, когда она впервые начала его употреблять. Она чувствовала, что люди не хотят с ней разговаривать из-за этого, и из-за этого она чувствовала себя менее внятной, не совсем «там». В заключение она сказала, что Dope — это «мне очень жаль» для всех людей в ее жизни, о которых она действительно заботится, ее поклонников, парня и семьи.

    Выпуск

    «Dope» был выпущен как второй промо-сингл из ARTPOP и последняя песня, которая будет выпущена перед выпуском альбома. Песня была доступна для загрузки в iTunes 4 ноября 2013 года до выхода альбома через семь дней.

    Иллюстрация

    Гага написала в Твиттере обложку «Dope» 1 ноября 2013 года. Обложка была снята Инез и Винуд во время их рекламных съемок для ARTPOP .Обложка имеет тот же вид «белого холста», что и предыдущие обложки сингла ARTPOP , но с немного измененной компоновкой границ. На фото Гага одета в укороченную куртку с длинными рукавами, черные трусики и темно-синюю шляпу. У нее во рту браслет grillz, а глаза закрыты темной вуалью. Гага много раз носила гриль после выхода кавера на сингл, включая ее выступление на YouTube Music Awards. На крышке также есть явный предупреждающий квадрат в правом верхнем углу.Текст был написан от руки Инез или Винуд в том же стиле, что и обложка сингла «Applause». В некоторых странах использовалась чистая версия обложки, на которой Гага одета в обтягивающие джинсы темного цвета, а ее живот покрыт черным.

    Представления

    Даты Расположение Город
    Даты Расположение Канал
    Даты Расположение
    Даты Расположение Станция

    Текст

    Версия альбома

    Корк выключен, он идет
    Вечеринка только началась
    Я обещаю, что этот
    Напиток — мой последний
    Я знаю, что снова облажался
    Потому что я потерял единственного друга
    Бог прости мои грехи
    Не оставляй меня, я
    О, я бы ненавидел себя, пока не умру

    Мое сердце разобьется без тебя
    Я бы не проснулся без тебя
    Мне было больно от такой долгой жизни
    Мне жаль, и я люблю тебя
    Останься со мной, колокол синий
    Я буду продолжать искать ответ, потому что ты мне нужен больше, чем Dope

    Ты мне нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope

    Поджарить последнюю затяжку
    И два последних сожаления
    Три духа и
    Двенадцать одиноких ступеней
    Вверх по небесной лестнице к золоту
    Шахта, как уголь
    Гора его души
    Каждый день я плачу
    О, я чувствую себя так низко от жизни на высоте

    Мое сердце разобьется без тебя
    Я бы не проснулся без тебя
    Мне было очень больно от того, что так долго жил на высоком уровне
    Мне жаль, но я люблю тебя
    Останься со мной, синий колокольчик
    Я буду искать ответ, потому что ты мне нужен больше, чем Допинг

    Я Ты нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope
    Ты мне нужен больше, чем Dope

    Ты мне нужен больше
    Ты нужен больше
    Ты мне нужен больше, чем Dope

    Я хочу быть с тобой (Live)

    Он выключен, он включен
    Вечеринка только началась
    Взлети и беги
    Давайте праздновать веселье молодости
    Я не хочу расти
    Я не хочу расти

    Но когда загораются огни
    Ты меня поднимаешь, и я чувствую себя сильным

    Я не буду прав без тебя
    И могу сломаться без тебя
    Я лучше буду бедным и счастливым, чем богатым и одиноким
    Я напишу хиты о тебе
    Нет как бы мы ни пережили
    Я продолжу петь, чтобы заработать себе на жизнь, но я хочу быть влюбленным
    И я хочу быть с тобой

    Я хочу быть с тобой…
    Свет выключен, свет включен
    Музыка началась
    Больше света, беги и бери пистолет плохого парня
    Мне нравятся песни, которые ты играешь
    И мне все равно, что они говорят
    Потому что я таким родился

    Когда я слышу твой крик, я попадаю в топ сцены и
    Закрой глаза, я точно знаю, кто я

    Я не буду прав без тебя
    И я могу сломаться без тебя 9 0004 Я лучше буду бедным и счастливым, чем богатым и одиноким
    Я напишу о тебе хиты
    Как бы мы ни пережили
    Я продолжу петь, чтобы заработать себе на жизнь, но я хочу быть влюбленным
    И Я хочу быть с тобой

    Я хочу быть с тобой . ..
    Я не буду прав без тебя
    И я могу сломаться без тебя
    Я лучше буду бедным и счастливым, чем богатым и одиноким
    Я напишу хиты про ты
    Как бы мы ни пережили
    Я продолжу петь, чтобы заработать себе на жизнь, но я хочу быть влюбленным
    И я хочу быть с тобой

    Хочу быть с тобой, хочу быть с тобой
    Хочу быть с тобой , хочу быть…

    Независимо от того, что меня ломает, я хочу быть с тобой

    Кредиты

    Писатели Леди Гага, DJ White Shadow, Ник Монсон и Дино Зисис
    Производители Рик Рубин и Леди Гага
    Запись от Джейсон Лейдер, Райан Хьюитт и Шон Окли
    в Шангри Ла , Малибу, Калифорния
    Ассистент записи Эрик Линн, Джошуа Смит, Дэйв «Белка» Ковелл
    Дополнительная запись Билл Малина в CRC Studios , Чикаго, Иллинойс
    Помощник записи Стив Фэй
    Цифровой монтаж Джейсон Лейдер
    Клавиатуры от Адам МакДугалл и Джейсон Лейдер
    Фортепиано Леди Гага
    Администратор договора профсоюзов Айви Скофф
    Смешано по Мэнни Маррокин в Larrabee North Studios , Юниверсал-Сити, Калифорния
    Миксеры-помощники Крис Галланд и Делэрт Бауэрс в студии Larrabee
    Дополнительное смешивание с помощью Эндрю Шепс в Punkerpad Mobile , Лос-Анджелес, Калифорния
    Мастеринг Джин Гримальди в Oasis Mastering , Бербанк, Калифорния
    Опубликовано
    • Sony / ATV Songs LLC / House of Gaga Publishing LLC (BMI)
    • Maxwell and Carter Publishing, LLC (ASCAP), управляемая Universal Music Publishing Group и Maxwell and Carter Publishing, LLC (BMI), управляемая Universal Music Publishing Group

    Список литературы


    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *