Передний или задний привод на эллипсе
Каталог статей
Расположение маховика в эллиптическом тренажере является одной из главных характеристик, от которой, в свою очередь, зависят уже многие другие параметры. Большинство эллипсов делятся на переднеприводные и заднеприводные. Какой же лучше выбрать?
Эллиптические тренажеры с задним приводом
Такие модели условно считаются классическими, ведь они появились первыми. Маховик у них расположен позади пользователя.
Плюсы
- Сразу стоит выделить стоимость: заднеприводные модели обычно доступнее по цене, и приобрести их можно даже имея небольшой бюджет.
- Однозначно — это компактность. За счет своей конструкции тренажеру с задним приводом требуются небольшое пространство для установки.
- Незначительный износ деталей и низкий уровень шума во время работы благодаря уменьшенному числу подвижных частей и соединений.
В плюсах можно увидеть и минусы
- Из-за небольшой длины шага неудобны высоким людям, а так же мало подходят для интенсивных занятий.
- Круговая траектория движения ног: практически треть движения приходится на продавливание педали собственным весом, а не усилием мышц. Также большая высота шага — неоптимальный вариант для размеренных тренировок. Колено поднимается высоко, как при спринте.
- Большой Q-фактор: расстояние между педалями составляет около 20 см и увеличивает нагрузку на колени и голеностоп.
Эллиптические тренажеры с передним приводом
Соответственно, маховик у таких моделей расположен прямо перед тренирующимся.
Плюсы
- Подходят людям любого роста, благодаря большей длине шага (в среднем, это 500-510 мм). Но особенно удачным выбором станут для высоких пользователей.
- Годятся для тренировок в среднем и низком темпе за счет меньшей высоты траектории (но встречаются модели и с большой высотой).
- Некоторые модели оснащены системой складывания, что важно для хранения в условиях небольших городских квартир.
- Маленький или средний Q-фактор: маленькое расстояние между педалями бережет суставы во время движения.
Минусы
- Обладают значительно большими габаритами, чем модели с задним приводом.
- Несколько более шумные за счет трения роликов о направляющие.
- Цена: стоимость на переднеприводные модели обычно существенно выше, чем на заднеприводные.
В целом, стоит признать, что тренажер с передним расположением маховика гораздо лучше (почти все домашние эллипсы в высокой ценовой категории именно такие). Но, если у вас есть сомнения, то посетите наш выставочный зал и протестируйте оба варианта сами!
Особенности и отличия эллиптических тренажеров
Задний привод
Эллиптические тренажеры с задним приводом являются самыми распространенными. Именно такое устройство имеют 90% представителей денного вида тренажеров. Задний привод помогает обеспечить максимально приближенные условия к реальному бегу. Так, траектория движения пользователя имеет наклон вперед. Обеспечивается это благодаря расположению маховика и трансмиссии в задней части устройства. В большинстве случаев такой вид эллипсов имеет большую площадку для ног, что позволяет телу принимать различные положения. Особенность некоторых моделей заднеприводных эллипсов заключается в том, что они могут не подойти людям, имеющим рост выше 180 см. Однако это лучший вариант домашнего тренажера, так как он не громоздкий и имеет хорошую устойчивость. Также этот вид эллиптических тренажеров более эффективен, чем его переднеприводный собрат.
Передний привод
Переднеприводные эллипсы появились относительно недавно. Особенность занятий на таком тренажере заключается в том, что при тренировках на нем тело не изменяет траекторию движения, а постоянно находится в вертикальном положении. Обеспечивается это расположением маховика и трансмиссии в передней части устройства. В отличие от заднеприводных эллипсов, этот вид подходит для людей с высоким ростом. Но, вертикальная траектория движения исключает полную нагрузку на все мышцы.
Длина шага
Выбирая эллиптический тренажер, на длину шага следует обратить особое внимание. Исходить следует из роста того, кто будет заниматься на тренажере. Для пользователей со средним ростом будет достаточно 30-40 см, с такими размерами производится большинство современных эллипсов. Если вы имеете высокий рост, можно выбрать тренажер с большим шагом в 40-45 см, однако такой вид подойдет только людям с ростом выше 190 см. Для семейных занятий спортом можно выбрать устройство с регулировкой шага. Длина шага в эллиптическом тренажере влияет и на его размеры, поэтому не стоит выбирать устройство с длиной в 33 см, исходя только из его компактности. Даже имея средний рост, в дальнейшем вы не сможете пользоваться выбранным тренажером, он подойдет только невысоким людям.
| Рост пользователя (см) | Минимальная длина шага (см) | Рекомендуемая длина шага (см) |
| 155 | 30 | 30 |
| 155-160 | 33 | 35 |
| 160-165 | 34 | 37 |
| 165-170 | 35 | 40 |
| 170-175 | 37 | 43 |
| 175-180 | 38 | 45 |
| 180-185 | 40 | 47 |
| 185-190 | 45 | 50 |
| 190-195 | 47 | 50 |
| от 195 | 50 | 53 |
Конструкция
При выборе эллиптического тренажера внешне следует внимательно осмотреть агрегат и оценить на нем прочность узлов. Далее следует отдать предпочтение одному из видов конструкций такого устройства – складной или стационарной. Пользователям, которые не могут себе позволить занять много пространства в квартире, следует выбрать складной вариант. Второй вариант будет более прочным, однако для его установки нужно будет отвести специальное помещение.
Угол наклона педалей
Чаще всего данная опция встречается в более дорогих моделях эллиптических тренажеров. Такая функция изменяет положение тела при тренировке. Следовательно, можно осуществлять разную нагрузку на мышцы, что влияет на эффективность занятий. Также можно дать нагрузку на определенную группу мышц, которой при другом наклоне добиться нельзя.
Функциональность компьютера
Современные достижения помогают установить минимальный набор показателей, которые должны отображаться на дисплее тренажера. К ним относится пройденное расстояние, показатели пульса и время тренировки. В некоторых моделях есть дополнительные датчики, которое бывают встроенными в сам тренажер или же крепятся на теле пользователя. Они позволяют отображать на дисплее и другие показатели. Также в современных моделях есть возможность установить встроенную программу тренировки или же выбрать ее вручную.
Встроенные программы тренировки
Зачастую в тренажерах встраиваются стандартные программы, которые идут как дополнительная функция. Это привлекает начинающих пользователей, которые совершенно не умеют правильно распределять нагрузки. Но, порой такие программы неэффективны, так как для одних установленные нагрузки окажутся чрезмерно сложными, а для других слишком легкими. Но, для изначальных тренировок такая функция все же будет полезной. Хотя практичней научиться распределять нагрузки, чем переплачивать за дорогостоящую покупку.
Максимальный вес пользователя
Выбирать эллиптический тренажер следует с расчетом веса, причем предпочтение следует отдать устройству, рассчитанному на вес больше вашего. Тем самым вы обеспечиваете дополнительную прочность для тренажера. Если тренажер будет установлен дома, и им будут пользоваться все члены семьи, то стоит учесть весовую категорию каждого пользователя.
Маховик
От данного элемента тренажера зависит результативность ваших занятий на эллипсе. Легкий маховик делает тренировки не такими удобными и эффект от них значительно ниже. А вот тяжелый маховик обеспечит плавность работы тренажера и обеспечит хорошую нагрузку на мышцы. Для пользователей со средним весом подходящим вариантом будет маховик весом до 8 кг. А вот людям из более высокой весовой категории следует обратить внимание на агрегат с маховиком до 15 кг. Стоит обратить внимание, что некоторые производители вместо массы маховика указывают массу его вращения. Также следует учесть, что масса маховика не имеет значения для электромагнитных эллиптических тренажеров.
В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД?
Неопубликованная запись
В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД?
Автор:Имя автора
В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД?Эллипсоид — это кардиотренажёр, во время тренировки на котором в работу включаются не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, такие как мышцы спины, мышцы плеча и плечевого пояса, мышцы пресса и грудные мышцы. Регулярные занятия на эллиптическом тренажёре эффективны для борьбы с избыточной массой тела, безопасны для позвоночника и суставов, позволяют быстро привести в тонус мышцы и ускорить обмен веществ, улучшить общее самочувствие пользователя. Передний и задний привод в зависимости от расположения маховика эллиптические тренажёры разделяются на переднеприводные и заднеприводные.Маховик у заднеприводного эллипсоида расположен позади тренирующегося. Такие модели первыми появились в индустрии фитнеса и являются, можно сказать, классическим вариантом эллиптического тренажёра. Они отличаются более устойчивой конструкцией, компактны, движения на них короткие, похожи на беговые.Из-за особенностей конструкции заднеприводных эллипсоидов при тренировке тело пользователя наклоняется вперёд, что может доставлять тренирующемуся дискомфорт. Также заднеприводные тренажёры не могут складываться.У переднеприводного эллипсоида маховик располагается впереди, то есть непосредственно перед пользователем. Такие тренажёры появились после заднеприводных и в первую очередь предназначались для устранения присущих им недостатков. Эллипсоиды с передним приводом отличаются естественным горизонтальным ходом педалей, который позволяет пользователю тренироваться, не наклоняясь вперёд, а также более широким шагом.Конструкция переднеприводного эллипсоида даёт возможность регулировать длину шага кардиотренажёра. Q-фактор : Q-фактор — это расстояние между педалями тренажёра. Коленные суставы человека не предназначены для получения нагрузок при сильно разведённых ногах, поэтому чем меньше Q-фактор, тем более естественны и безопасны движения на эллипсоиде.В заднеприводных эллиптических тренажёрах расстояние между педалями, а соответственно и Q-фактор всегда больше, чем в переднеприводных. Это происходит из-за того, что фактически маховик располагается между ногами пользователя. Существуют заднеприводные эллипсоиды, у которых маховик расположен далеко сзади — такие эллипсы отличаются маленьким Q-фактором, но при этом достаточно габаритны.Выбор эллипсоида в зависимости от анатомических особенностей пользователяПереднеприводной эллипсоид отличается более широкими, почти лыжными движениями, поэтому идеален для использования людьми любого роста. Тренажёры с задним приводом ориентированы на среднего пользователя и могут быть некомфортны для высокого человека. Из-за меньшего Q-фактора переднеприводные эллипсоиды в целом более комфортны и безопасны для суставов, чем аналогичные модели с задним приводом. На сегодняшний день среди премиальных эллипсоидов преобладают именно переднеприводные модели. Профессиональный тренажёр также имеет передний привод. Это объясняется тем, что именно переднеприводная система позволяет реализовать в тренажёре все передовые технологии, комфортна для пользователей любого роста, более безопасна для суставов и естественна с точки зрения биомеханики движений.Эллиптический тренажёр имеет длину шага 500 мм, что делает тренировки максимально комфортными, а большое количество тренировочных программ и уровней сопротивления — эффективными и интересными. Он предназначен для профессионального использования, подходит для интенсивной коммерческой эксплуатации . Такой тренажёр будет одинаково эффектно смотреться в современном фитнес-клубе .
Как выбрать эллиптический тренажер
В последнее время эллипсоид набрал широкую популярность в качестве домашнего средства поддержания хорошей фигуры и развития физических показателей. Есть много причин отдать предпочтение именно эллиптическим тренажерам. Однако, чтобы получить максимальное удовольствие и эффект от кардиотренировок, Вы должны знать как правильно выбрать подходящую модель
В данном обзоре мы рассмотрим все параметры эллиптических тренажеров и сделаем несколько выводов по выбору подходящей для Вас модели.
Содержание:
- Преимущества тренажера как вида
- Принцип работы
- Шаг эллипсоида
- Передний или задний привод эллипсоида
- Программные возможности
- Критерии выбора общее
- Вопрос ответ от наших клиентов
- ТОП тренажеров от Sportaim.ru
1. Преимущества эллиптического тренажера
Движение по эллиптической траектории — первое и основное конкуретное преимущество эллипсоидов перед другими кардиотренажерами. В подобном движении отсутствуют ударные нагрузки, напряжение поддерживается равномерно на всем протяжении траектории. Минимизирована нагрузка на голеностопный и коленный суставы, поясницу, что в свою очередь очень актуально для пожилых людей. В движении задействованы все группы мышц в той или иной степени. Можно варьировать нагрузку положением тела относительно тренажера и движением педалей вперед и назад.(Подробнее о видах тренировки можно ознакомиться в статье «Тренировки на эллиптическом тренажере»).
Часто возникает вопрос «Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер?». Многие зарубежные исследования показывают, что по параметру энергозатратности они находятся на одном уровне, а значит в расходе калорий разница отсутствует. На беговых дорожках присутствует ударная нагрузка в момент приземления, которую гасят с помощью всевозможных систем амортизации. Это же в свою очередь сказывается на стоимости. Для людей имеющих проблемы с суставами рекомендуется отдавать предпочтение эллиптическим тренажерам.
2. Принцип работы эллипсоида
Система торможения один из главных параметров, которыми стоит руководствоваться при выборе. Различают три основных вида (механические мы в расчет брать не будем):
|
Магнитная система нагружения |
|
|
Самый простой и надежный вид нагрузки. Отсутствуют любые трущиеся детали. Практически не подлежит износу. Металлический маховик тормозится колодкой с магнитами, которая приближается или отдаляется механическим регулятором. Недостатком данного вида является отсутствие программ тренировки. Преимуществом же является цена и автономная работа без подключения к сети. |
|
|
Магнитная система нагружения с электроприводом |
|
|
В отличии от первых колодка с магнитами приводится в движение сервоприводом (небольшим электрическим моторчиком). Благодаря сервоприводу в консоли устанавливаются программы тренировок и другой функционал, позволяющий расширить вариативность тренировок. Многие производители указывают в технических характеристиках подобный вид реализации нагрузки как электромагнитный, но это не так. Электромагнитные модели встречаются в ценовых диапазонах свыше 70 т.р. |
|
|
Электромагнитная система нагружения |
|
| Нагрузка в данной системе создается за счет подачи тока в электромагнит, благодаря этому тренажер имеет ряд неоспоримых преимуществ. Электромагнитные тренажеры более современны и функциональны. Точнее определяют параметры тренировки и требуемую нагрузку. В связи с этим могут быть использованы в терапевтических целях. Присутствует ряд программ (варьируется от модели тренажера), которые способны разнообразить стандартную тренировку и повысить эффективность. Во многих моделях присутствует возможность подключения внешнего кардиодатчика, что позволяет проводить грамотные кардиотренировки (Подробнее в статье «Кардиотренировки»). |
3. Маховик
Какое влияние оказывает маховик на работу тренажера? Основной параметр этого узла — вес. Благодаря увесистому маховику можно поддерживать плавность хода на всей траектории движения. С легким маховиком движение станет отрывистым, не плавным и не комфортным.
Многие производители для увеличения достоинств своих тренажеров, лукавят или указывают параметр инерционного веса. Во многих профессиональных моделях вес маховика находится в районе 10 кг, что не мешает им поддерживать отличную плавность хода и создавать достойную нагрузку. Некоторые производители уже перестали позиционировать тяжелый маховик, как преимущество и даже не указывают этот параметр в описании. Сразу хотелось бы сказать для всех несогласных, маховик — это часть механизма, рассматривать данный параметр необходимо совместно с общей динамикой и элементами всего узла движения, что обычному пользователю сделать достаточно сложно.
Плавность хода в немаленькой мере определяется самой траекторией движения, что в значительной степени определяется шагом и длиной базы. При большом шаге и маленьких габаритах, эллиптический тренажер становится похож на велотренажер и часть преимуществ по снижению нагрузок на суставы теряется. Более подробно об этих нюансах выбора мы поговорим в следующих разделах обзора.
4. Шаг эллипсоида
Параметр, который в большой степени влияет на удобство и эффективность тренировок. Оптимальный размер напрямую зависит от параметров пользователя, а именно роста. На просторах интернета существует множество таблиц зависимости роста и шага, но данные таблицы не имеют с реальностью ничего общего. В силу различной физиологии к выбору необходимо подходить индивидуально. Если Вы имели опыт тренировки в профессиональных фитнес клубах, то у них стоят модели с шагом свыше 50 см и мало кто из тренирующихся задается этим вопросом.
Возьмите во внимание и тот факт, что с увеличением шага, увеличивается и амплитуда движения, а это неизбежно вовлечет в движение больше мышечных волокон и повысит эффективность тренировки.
Одно можно сказать уверенно: чем больше шаг, тем эффективней тренировка. Увеличение шага неизбежно повлечет за собой увеличение длины самой базы тренажера, дабы не терять оптимальную траекторию движения. Поэтому в условиях ограниченного пространства необходимо найти золотую середину между габаритами тренажера и шагом.
5. Маховик спереди или сзади
Отличия между двумя вариантами расположения маховика, главным образом кроются в траектории движения и расстоянии между педалями. Для более обширного понимания представим видео траекторий движения.
| Переднее расположение маховика | Заднее расположение маховика |
|
|
|
Эллиптические тренажеры с передним расположением маховика в домашнем сегменте более плавны и анатомически удобны. На тренажерах с задним приводом ноги будут расставлены широко, что создаст нагрузку в тазобедренном суставе. Просто посмотрите как вы ежедневно ходите, уверен что вы не расставляете ноги в стороны, поэтому параметр, который называется Q-фактор (расстояние между педалями) очень важен при выборе. В домашнем сегменте тренажеров передний привод имеет несомненное преимущество. Для того чтобы реализовать небольшой Q-фактор на заднем приводе, необходимо увеличить длинну самой базы тренажера. Подобные модели встречаются только в профессиональном сегменте.
6. Программные возможности и измерение пульса
Разнообразия в вариантах исполнения и программных возможностях предостаточно. В стандарте несколько программ с изменением нагрузки позволят разнообразить тренировки. В самой базовой версии компьютер будет выводить на экран пульс, дистанцию, время тренировки, скорость. На более дорогостоящих тренажерах встречаются сенсорные экраны с большим списком возможностей и настроек под индивидуальные параметры тренирующегося.
Этот пункт не является основным критерием выбора, но он сможет в значительной степени разнообразить тренировочный процесс и повысить эффективность от занятий.
Скажем несколько слов об измерении пульса. Измерение пульса на тренажерах может происходить несколькими путями:
- Датчики пульса на рукоятках — подвержены большой погрешности, доходящей иногда до 30%.
- Нагрудные кардиодатчики — имеют погрешность всего в несколько процентов. Отлично подойдут для построения грамотной кардиотренировки. Единственным требованием является наличие кардиоприемника в тренажере.
7. Критерии выбора — Общее
Представим обобщенный ряд параметров на которые необходимо обратить внимание и дадим рекомендации:
— Шаг тренажера — первый параметр с которого начинается выбор, лучше подбирать модели с шагом свыше 45 см.
— Максимальный вес пользователя — берите модель с запасом в 20 кг, не рекомендуем рассматривать модели впритык к Вашему весу.
— Q-фактор или расстояние между педалями — лучше взять модель со средней шириной между педалями, этой характеристике в большей мере соответствуют переднеприводные эллиптические тренажеры.
— Вес тренажера — чем массивней конструкция, тем более устойчив будет тренажер, обратите внимание на соотношение вес тренажера и максимальный вес пользователя. Не может эллипсоид весом до 40 кг выдерживать вользователя в 150 кг.
— Программные возможности и эстетический дизайн несут второстепенную функцию и подбираются индивидуально.
Вы можете написать нам на почту [email protected] или позвонить по бесплатной линии 88003336499 — наши специалисты сделают подборку специально для Вас.
Для более детального изучения тренировок на эллипсоиде читайте также:
Переднеприводные эллиптические тренажеры и в чем их отличие? | Статьи | Zonasporta.com
Переднеприводные эллиптические тренажеры – это относительно новое конструктивное решение. Несколькими годами ранее вся система привода, и трансмиссия и маховик, находились в задней части снаряда. В связи с некоторыми конструктивными особенностями, это было не всегда удобно высоким спортсменам, так как иногда колени доставали до рамы эллипса.
Пересмотр некоторых технологических особенностей позволили сделать куда более универсальную конструкцию, размещающую трансмиссию спереди, иначе говоря – переднеприводный эллиптический тренажер. Изменив раму таким образом, что бы человеческое тело располагалось вертикально, конструкторы избежали неприятных моментов, присутствующих у предыдущего поколения и сделали возможными тренировки на эллипсах людей любого роста абсолютно без исключения.
Однако не стоит полностью разочаровываться в таких моделях, как заднеприводные эллиптические тренажеры. Да, возможно, для высоких людей они не самые удобные, но благодаря более широкой площадке для ног, на них можно регулировать постановку корпуса, нагружая тем самым разные группы мышц.
Как выбрать эллиптические переднеприводные тренажеры для дома?Выбирая эллиптические переднеприводные тренажеры для дома, обратите внимание на то, чтобы вам в первую очередь, было удобно на них заниматься. Не менее важно определиться для себя, какую вы цель преследуете во время тренировки:
- Сжигание лишнего веса.
- Поддержание мышечной массы.
- Коррекция фигуры.
- Реабилитация после травмы.
- Подготовка к соревнованиям.
Как только вы решите, для какой цели вам нужен эллиптический тренажер с передним приводом, вам станет гораздо проще подобрать нужную модель. Для поддержания тела в форме и ежедневных тренировок с целью улучшить общий тонус организма достаточно и самых простых устройств.
Если же вы профессиональный спортсмен или восстанавливаетесь после болезни или полученной травмы, здесь простыми тренажерами уже не обойтись. В первом случае важна тонкая регулировка усилий и способность тренажера создавать сильные нагрузки. Во втором – наоборот, очень важен мягкий ход, от которого зависит то, насколько бережными будут нагрузки на суставы. И те и другие черты свойственны более дорогим – переднеприводным электромагнитным эллиптическим тренажерам.
Какие функции эллиптического тренажера с передним приводом могут быть полезны?При выборе эллиптического тренажера с передним приводом обратите внимание на некоторые дополнительные функции:
- Регулировка длины шага. Незаменимая вещь, если вы приобретаете снаряд для всей семьи.
- Компания-изготовитель. Есть масса европейских и тайваньских производителей, которые выпускают отличный спортинвентарь, но при этом не завышают цену своих продуктов из-за громкого имени. Поэтому внимательно проконсультируйтесь с продавцом по этому поводу, он обязательно что-то предложит.
- Возможности компьютера. Уточните, что он умеет – какие параметры выводятся на экран, как чутко можно регулировать нагрузку, есть ли встроенный в рукояти пульсометр, следящий за частотой ударов сердца и так далее.
Удобство в пользовании для каждого выглядит по своему: в процессе выбора не стесняйтесь опробовать тренажер: поменять нагрузку, ощутить, удобно ли ходят педали и удобны ли рукояти, проверить плавность хода (которая, кстати, напрямую зависит от массы маховика) и так далее.
Купить эллиптический переднеприводный тренажер для дома в интернет-магазине ZonaSportaЕсли вы решили обзавестись новеньким эллиптическим переднеприводным тренажером для дома, интернет-магазин ZonaSporta станет отличным для этого местом. Мы за годы работы в сфере реализации спортинвентаря смогли отобрать для вас только лучших производителей. Каждая из моделей в свое время получила хорошие отзывы от купившего ее человека и осталась на наших прилавках.
Каждый, кто обратится к нам с пожеланиями приобрести новый спортивный снаряд, найдет у нас:
- Великолепный сервис.
- Самые привлекательные цены.
- Отличных консультантов.
- Быструю доставку по всей стране.
- Возможность заказать установку и многое другое.
У нас вы найдете любую модель, кроме разве что таких «динозавров», как механические эллиптические тренажеры, так как предлагать такой морально устаревший товар своим клиентам нам не с руки.
Обращайтесь в любой момент! Специалисты интернет-магазина ZonaSporta с удовольствием помогут выбрать подходящую модель эллипса для вашего дома!
Отличие заднеприводных и переднеприводных эллиптических тренажеров.
Эллипсоид давно является одним из самых популярных тренажеров для дома, благодаря своей высокой функциональности и эффективности.
Напомним, что основным преимуществом этого популярного кардиотренажера является его комплексное, равномерное воздействие на все мышцы тела: ягодицы, бедра, икры, спины, бицепсы, трицепсы и пресс.
Укрепление мышечной массы, интенсивное сжигание жировых отложений, красивый рельеф, прекрасное самочувствие — разве не это результат эффективных тренировок? Но чтобы его достичь нужно с вниманием отнестись к выбору подходящего тренажера.
Основное отличие переднеприводных тренажеров от заднеприводных — в переднеприводных эллиптическое движение ноги «вытянуто» в горизонтальном направлении, в заднеприводных — движение больше вертикальное.
Соответственно, нагрузка по разному распределяется на мышцы.
Давайте немного уйдем в детали.
Заднеприводный эллиптический тренажер.
Главный вопрос — чем он эффективен и какую проблему решает?
В целом это отличный вариант для кардио нагрузки, укрепления и проработки мышечного корсета и снижения веса.
Здесь большая нагрузка идет на четырехглавую мышцу бедра и ягодичные мышцы.
При обратном движении в заднеприводном тренажере также больше задействована передняя четырехглавая мышца бедра, и меньше ягодичная.
За счет большой амплитуды движений глубоко прорабатываются икроножные мышцы.
Во время тренировки тренажер создает траекторию движения с небольшим углом наклона вперед, как это обычно бывает при беге. За счет этого мышцы ног больше задействованы в процессе.
Несколько фактов, на которые важно обратить внимание :
- За счет расположения педалей увеличивается нагрузка на коленные и голеностопные суставы. Поэтому данный вид тренажера не подходит для людей с проблемами опорно двигательного аппарата.
- Большая высота шага: нужно высоко поднимать колени.
- Короткая длина шага: может вызывать неудобства у людей с высоким ростом.
Переднеприводный эллиптический тренажер.
Фактически при тренировке на переднеприводном тренажере можно двигаться только за счет силы рук, расслабив мышцы ног.
Если в заднеприводном тренажере нагрузка идет на задние мышцы бедра, то здесь акцент на передней приводящей мышце бедра.
При обратном движении в заднеприводном тренажере также больше задействована передняя приводящая мышца бедра.
Несколько фактов, на которые важно обратить внимание :
- Люди с проблемами опорно-двигательной системы могут спокойно тренироваться на таком тренажере, так как за счет маленького расстояния между педалями нагрузка в первую очередь идет на мышцы, а не на суставы.
- Высота траектории меньше, поэтому не нужно высоко поднимать колени.
- Большая длина шага: подходит для занятий людям высокого роста.
Резюме
Занимаясь на тренажере, вы всегда можете сами регулировать нагрузку на ту или иную группу мышц. Как правило, это происходит с панели тренажера, путем нажатия на кнопки UP и DOWN, либо, крутя колесико нагрузки, как на тренажерах Proxima Enima и Proxima Latina.
Продолжение на нашем Дзен канале
Полотенцесушитель лесенка: характеристики, как выбрать
Электромагнитный эллиптический тренажер – спортивное оборудование для кардиотренировок, сочетающее в себе элементы простого велотренажера, беговой дорожки и степпера.
При занятии на эллипсоиде задействованы мышцы нижней части корпуса, спины, пресса, плечевого аппарата, при этом исключается нагрузка на позвоночник и суставы, как например, на беговой дорожке без поручней.
Занятия на эллипсоиде помогут похудеть, укрепят сердечно-сосудистую систему, повысят выносливость, улучшат координацию.
Электромагнитная система нагружения кардиотренажера способна регулировать нагрузку с медицинской точностью, поэтому орбитрек идеально подходит для активных занятий спортом и восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.
Как работает электромагнитный эллиптический тренажер
Занятия на орбитреке имитируют спортивную ходьбу, подъем по лестнице, бег.
Принцип работы на кардиотренажере состоит в том, что пользователь девайса крутит педали, которые вращаются по траектории эллипсоида, руки расположены на подвижных рукоятках.
При одновременном движении ног и рук возникает ощущение невесомости, благодаря чему занятия проходят без ущерба для суставов.
Механизм действия эллипсоида основан на принципах электромагнитного сопротивления, которое возникает за счет электрического магнита, тормозящего маховик. Управление происходит через компьютер.
В отличие от магнитного эллиптического тренажера, для работы электромагнитного спортивного девайса требуется подключение к электросети, некоторые модели оснащены встроенным генератором.
Как выбрать электромагнитный эллиптический тренажер
При выборе обратите внимание на такие конструктивные особенности спортивного оборудования:
- расположение и вес махового колеса;
- длина шага;
- расстояние между педалями;
- возможность реверса;
- материал изготовления.
Весомые критерии выбора – рост и вес пользователей эллиптического кардиотренажера.
Расположение и вес маховика
Маховик – узел электромагнитного эллипсоида, на который в первую очередь требуется обратить внимание при выборе.
В зависимости от месторасположения махового колеса эллиптические тренажеры делят на такие виды:
- заднеприводные;
- переднеприводные;
- гибриды.
Заднеприводные орбитреки – классика, маховик расположен в задней части конструкции. Характерная особенность заднеприводного эллипсоида – большой ход педалей.
В переднеприводных моделях маховое колесо расположено впереди орбитрека, в зоне видимости спортсмена. Для устойчивости оборудования переднеприводной эллипсоид оснащен тяжелым маховиком, что в конечном итоге утяжеляет вес конструкции.
Для пользователей, рост которых превышает 180 см, рекомендовано для занятий спортом использовать оборудование с передним приводом.
Главными преимуществами эллипсоида с центральным расположением махового колеса в сравнении с двумя другими типами тренажеров выступают компактный размер, максимальная устойчивость, широкая платформа.
Вес маховика главный показатель при выборе модели спортивного оборудования, от него напрямую зависит уровень нагрузки, плавность хода, граничное сопротивление, масса самого тренажера и допустимый вес пользователя.
Предпочтение при выборе лучше отдать моделям с тяжелым маховиком (от 8 и выше килограмм).
Длина шага
Длина шага отвечает за амплитуду движений. Данный параметр в выборе модели спортивного оборудования индивидуален.
Среднестатистическая длина шага эллипсоида лежит в диапазоне 40-50 см, однако, если оборудование предназначается для занятий членов семьи с резкой разницей в росте лучше отдать предпочтение моделям с опцией регулирования длины шага.
Расстояние между педалями
Расстояние между педалями или Q-фактор напрямую влияет на нагрузку на голеностопные и коленные суставы, комфорт во время занятий. Важно помнить, что чем меньше расстояние, тем меньше нагрузка.
Оптимальным вариантом считают модели, при занятии на которых голень и колени расположены в одной плоскости с бедрами.
Функция «реверс»
Функция «реверс» предусматривает вращение педалей в двух направлениях. Передний и задний ход педалей расширяет спектр нагрузок, задействует большее количество мышц, усиливает эффект от занятий на орбитреке.
Материал изготовления
Материал изготовления узлов и конструктивных деталей влияет на срок службы спортивного оборудования.
Не стоит останавливать выбор на моделях орбитрека, большая часть узлов которого изготовлена из пластика, в первую очередь это касается подвижных деталей.
На современном рынке спортивного оборудования представлены разборные и стационарные модели эллипсоидов. К преимуществам разборной конструкции относятся:
- возможность транспортировки,
- экономия пространства (после занятий тренажер можно сложить и убрать, например, под кровать).
Стационарные эллиптические тренажеры надежнее, срок их эксплуатации выше, нежели у разборных моделей.
Функции
Орбитреки с электромагнитным сопротивлением характеризуются широким спектром функций.
Практически каждая модель современного эллипсоидного орбитрека с электромагнитным нагружением оснащена датчиками, посредством которых проводится контроль над такими показателями:
- пульс,
- количество затраченных калорий,
- пройденная дистанция;
- количество шагов.
Современные электромагнитные орбитреки оснащены встроенным компьютером, который позволяет в автоматическом режиме задать программу тренировки, в некоторых моделях предусмотрена функция создания индивидуальной программы занятий.
Полезной опцией выступает функция пошагового изменения уровня нагрузки. В дорогих моделях доступна функция «наклона плоскости», которая усиливает нагрузку, задействует большее количество мышц.
При выборе эллиптического электромагнитного кардиотренажера обратите внимание на дисплей. Значение имеет размер экрана, присутствие функции«подсветка», цветовая схема.
Как правило, на бюджетных моделях орбитреков устанавливаются монохромные дисплеи, дорогостоящие продвинутые эллипсоиды оснащены мультимедийными сенсорными экранами.
Эллиптические электромагнитные орбитреки могут оснащаться дополнительными приспособлениями:
- держателем для бутылки с водой;
- держателем для книг;
- датчиком температуры в помещении;
- динамиками и аудиоустройствами;
- жироанализатором;
- встроенным вентилятором;
- неподвижным поручнем;
- нагрудным кардиодатчиком.
Конструкцией некоторых моделей тренажеров предусмотрено подключение к интернету.
Плюсы и минусы
Главный недостаток эллипсоидного тренажера с электромагнитным сопротивлением – дорогая стоимость. Однако, этот отрицательный момент компенсируется преимуществами спортивного оборудования:
- эффективность;
- функциональность;
- бесшумность;
- безопасность;
- плавность хода;
- большое количество нагрузок и тренировочных программ;
- продолжительный срок эксплуатации.
Конструкция электромагнитного эллипсоида отличается высокой прочностью, предельно допустимый вес пользователя в зависимости от модели орбитрека достигает 120-150 кг.
Орбитрек с электромагнитным сопротивлением махового колеса состоит из минимального количества двигающихся узлов, этот факт положительно влияет на срок эксплуатации и надежность спортивного оборудования.
Как пользоваться
Электромагнитный предназначен только для использования в закрытых помещениях и подходит под категорию эллиптического тренажера для дома.
В помещении, предназначенном для эксплуатации или хранения спортивного оборудования, должны соблюдаться санитарные нормы, не допускается пользование электромагнитным орбитреком в помещениях с повышенной влажностью.
Допустимая температура воздуха для хранения тренажера от -15 до 40 С, температурный режим во время тренировки от 10 до 35 С.
Электромагнитный орбитрек устанавливают на ровной, твердой поверхности. Свободное пространство вокруг эллипсоида – минимум два метра.
Спортивное оборудование содержат в чистоте, не допускается скопление пыли на дисплее и прочих узлах. Для очистки деталей кардиотренажера использовать средства на спиртовой основе, не применять очистители, содержащие абразивные вещества, полироли.
Меры предосторожности
Во время занятий на орбитреке нужно соблюдать ряд простых мер предосторожности для исключения получения травм.
Перед началом тренировки пользователь спортивного оборудования должен:
- разогреть мышцы, выполнив комплекс упражнений на разогрев;
- убедиться в исправности тренажера, проверить затяжку резьбовых соединений.
Ни в коем случае не рекомендуется самостоятельно ремонтировать либо выполнять настройку спортивного оборудования, не предусмотренного инструкцией.
Электромагнитный эллипсоид работает от сети 220 Вольт, чтобы избежать поражения электрическим током подключайте к электросети только через заземленную розетку, без применения удлинителей. После окончания тренировок орбитрек следует отключить от сети.
К занятию на орбитреке единовременно допускается только один пользователь. Перед работой на тренажере убедитесь, что рядом нет детей или домашних животных.
Используйте для занятий соответствующую спортивную одежду, следите, чтобы шнурки на спортивной обуви были крепко завязаны.
Людям, имеющим проблемы со здоровьем, перед использованием кардиотренажера необходима консультация врача.
При появлении неприятных симптомов во время занятий на эллиптическом тренажере – отдышки, учащенного сердцебиения, головокружения, резей в области сердца, тренировку нужно прекратить.
Частые неисправности
Не меняется нагрузка
Функция «изменения нагрузки» может выйти из строя по нескольким причинам:
- тренажер плохо подключен к сети электропитания;
- нарушения в работе блока управления, приводного механизма либо консоли.
В первую очередь проверяют правильность подключения орбитрека к питающей сети. Для устранения поломок блока управления, приводного механизма, консоли, лучше обратиться в сервисный центр.
Стук во время занятий
Стук вовремя тренировки на орбитреке может быть связан с тем, что вес пользователя превышает указанный в инструкции допустимый предел. Частые причины возникновения постороннего стука – выход из строя подшипника оси маховика или же разболтанные крепления.
Для устранения неисправности в первую очередь подтяните гайки на всех движущихся узлах. Если стук не исчез, то потребуется разобрать тренажер и провести замену подшипника.
Иногда появление характерного стука связано с тем, что спортивное оборудование установлено на неровной поверхности.
Дефекты в работе консоли
Консоль не включается – если эллипсоид работает от электросети, проверьте наличие напряжения в блоке питания, если от аккумулятора – замените батарейки.
Консоль включается, но не отображает дистанцию и скорость – для устранения неполадки проверьте проводку и реле, расположенное рядом с маховым колесом.
При срабатывании датчика сопротивление между контактами отсутствует, то есть равно нулю. Для замера сопротивления разъем датчика отсоединяют от консоли, проверяют на короткое замыкание при помощи мультиметра.
При полном обороте маховика в одном из положений педалей мультиметр должен показать нулевое значение, если этого не произошло, потребуется заменить датчик.
Реклама от спонсоров: // // //Сравнение переднего и заднего привода на эллиптическом тренажере
Когда вы собираетесь приобрести эллиптический тренажер, вы можете выбрать один из двух основных стилей: передний привод или задний привод. Каждый тип эллиптического тренажера включает в себя маховик, который представляет собой колесо, которое помогает создавать эллиптическое движение во время тренировки. Маховик находится в передней части машины на эллиптическом тренажере с передним приводом и в задней части машины на эллиптическом тренажере с задним приводом. В большинстве случаев модель с задним приводом — лучший выбор, чем модель с передним приводом.
Как он движется
Американский колледж спортивной медицины объясняет, что эллиптические тренажеры с задним приводом обеспечивают более естественные движения, которые позволяют чувствовать себя лучше на вашем теле. Некоторые модели с передним приводом включают шарнирные педали, которые изменяют угол наклона ступни во время вращения педалей, чтобы имитировать это плавное движение. Другие модели с передним приводом не имеют шарнирных педалей, поэтому они обычно не кажутся естественными или удобными.
Проектирование и обслуживание
Как правило, на переднеприводной машине придется проводить больше операций по техническому обслуживанию.Переднеприводные машины включают гусеницы и катки, которых нет у заднеприводных машин. Эти детали легко загрязняются, что препятствует их плавному перемещению. Поэтому в идеале вы должны чистить их еженедельно.
Опции тренировки
Многие эллиптические тренажеры с задним приводом имеют регулируемую рампу, которой нет у моделей с передним приводом. Регулируя рампу, вы можете задействовать различные мышцы во время тренировки. Более ровное положение больше прорабатывает икры и квадрицепсы; наклон больше прорабатывает подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.
Информация о цене
Цена — главное преимущество модели с передним приводом, которая обычно дешевле, чем модель с задним приводом. Модели с передним приводом без шарнирных педалей, как правило, являются наименее дорогими, но Американский колледж спортивной медицины не рекомендует ставить цену своим главным приоритетом, поскольку этот тип дает неудобный шаг. Модели с задним приводом с наиболее естественными и удобными движениями обычно стоят больше всего, а модели с передним приводом с шарнирными педалями представляют собой более дешевую альтернативу, которая приближается к естественному шагу.
Эллиптические тренажеры с передним приводом и задним приводом … Что лучше для дома?
Эллиптические тренажерыобычно бывают двух типов: передний и задний. Это относится к размещению механизма маховика, который приводит машину в действие. Если вы когда-нибудь были в спортзале, вы, вероятно, видели в основном модели с задним приводом и колесом сзади. С другой стороны, в большинстве домашних моделей колесо обычно находится спереди, хотя ситуация постепенно меняется. Есть также более новые модели с центральным приводом, третий вариант, о котором вы узнаете больше ниже.
Но когда дело доходит до тренировки на эллиптическом тренажере, есть ли разница? Это было предметом жарких споров с момента появления первой машины с передним приводом, которая возникла в ответ на конструкцию заднего привода Precor. Precor была первой на рынке с эллиптическим тренажером, и они использовали задний привод, полагая, что это делает тренажер более устойчивым и обеспечивает более плавное движение. Поскольку Precor подала заявку на патент на конструкцию заднего привода, последующим производителям пришлось предложить другую альтернативу.
Именно здесь в игру вступил дизайн переднего привода. Эллиптический тренажер с передним приводом, больше похожий на традиционный велотренажер, включает педали, которые движутся по рельсам сзади. Это может сделать общую конструкцию тренажера более компактной, но это также означает, что пользователю, возможно, придется приложить немного больше усилий для своего движения, и это может быть менее комфортно для пользователей с более длинным шагом.
Длина шага действительно является ключом к любой эллиптической тренировке, так как вам нужно использовать шаг естественного размера, чтобы правильно прорабатывать мышцы.Модели с задним приводом, как правило, обеспечивают более крупный и естественный шаг. У них также обычно есть функция наклона, недоступная в тренажерах с передним приводом, которая обеспечивает дополнительное сопротивление и более сложную тренировку.
Еще один ключевой компонент тренировки на эллиптическом тренажере — баланс. Чем лучше вы балансируете на тренажере, тем меньше у вас будет лишних движений и тем лучше будет тренировка в целом. С эллиптическими тренажерами с передним приводом пользователи будут больше ориентированы на переднюю часть тренажера и даже могут наклониться вперед, чтобы сбалансировать себя.Это больше похоже на подъемника по лестнице.
Эллиптические тренажеры с задним приводом, как правило, балансируются ближе к центру тренажера, что обеспечивает более ровное и плавное положение для пользователя. Это больше похоже на ходьбу или бег.
Относительно новая опция на рынке — это центральный привод, как и в популярном NordicTrack FS10i, который включает в себя небольшой маховик с каждой стороны педалей, что естественным образом решает всю проблему баланса. Как они сочетаются с эллиптическими тренажерами с передним и задним приводом, еще предстоит определить.
Опять же, многие домашние пользователи выбирают конструкцию передних колес, потому что эти машины, как правило, более компактны и менее дороги, но теперь существует ряд эллиптических тренажеров с задними колесами, разработанных специально для домашнего использования, которые фактически складываются для более удобного хранения. Кроме того, важным фактором для домашних пользователей является то, что конструкция эллиптических тренажеров с передним приводом означает, что у них больше рабочих частей, а это означает, что существует большая вероятность того, что потребуется техническое обслуживание.
Итак, чтобы подвести итог, потому что это может немного запутать:
ПЕРЕДНИЙ ПРИВОД — маховик расположен в передней части машины, вы немного наклоняетесь вперед, движение напоминает подъемник по лестнице, обычно дешевле, может быть более шумным, больше деталей, поэтому может потребоваться больше обслуживания
ЗАДНИЙ ПРИВОД — маховик расположен в задней части машины, вы стоите ровнее, движение похоже на ходьбу или бег, обычно дороже, часто тише / плавнее, меньше деталей, меньше обслуживания
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПРИВОД — маховик, расположенный по центру по обе стороны от педалей, те же преимущества баланса, что и задний привод, обычно дороже, чем передний / задний, часто тише / плавнее, как правило, занимает меньше места, чем любой из других, новейшая технология
(ЗДЕСЬ СМОТРИ НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ОТБОРЫ НАИЛУЧШИХ ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ЭЛЛИПТИКОВ ПЕРЕДНЕГО, ЗАДНЕГО И СРЕДНЕГО ПРИВОДА)
Так кто что предлагает? Вот лучшие бренды эллиптических тренажеров и их текущие предложения:
FreeMotion — передний привод, задний привод
Life Fitness — только задний привод
Matrix — только передний привод
NordicTrack — передний привод, задний привод и фристрайдер / средний привод (эллиптический / беговая дорожка / шаговый)
Octane Fitness — передний привод, лежачий, боковой
Precor — только задний привод
ProForm — передний привод, задний привод и гибридные тренажеры (эллиптический / велосипед)
Schwinn — только передний привод
Sole — только передний привод
TRUE — только основной привод (центральный привод)
Xterra — только передний привод
Конечно, выбор модели — это, в конечном счете, то, что вам больше всего нравится.Вам необходимо принять во внимание множество факторов, включая длину вашего шага, тип тренировки, которую вы хотите, и количество места, которое у вас есть для размещения тренажера. Перед покупкой эллиптического тренажера лучше всего попробовать различные стили и выяснить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Тогда, будь то спереди, сзади или по центру, вы будете уверены, что каждый раз получаете плавную езду и отличную тренировку!
В споре о переднем и заднем приводе победителем становится эллиптический тренажер, который кажется вам подходящим.Никто не может сказать вам, что один лучше другого!
Эллиптические тренажерыс передним приводом и задним приводом: имеет ли это значение?
Эллиптические тренажеры обычно бывают двух видов в зависимости от расположения маховика — передний привод и задний привод (хотя существует третий, менее распространенный тип, известный как центральный привод).
Эта система категоризации может быть удобна, когда дело доходит до группировки эллиптических тренажеров, но следует ли использовать ее отдельно как фактор принятия решений?
И хотя у каждой группы есть общие черты, между эллиптическими тренажерами в каждой категории все еще есть много различий, которые следует учитывать при поиске новой модели.
В этой статье мы обсудим ключевые различия между эллиптическими тренажерами с передним и задним приводом. Мы также обсудим, имеет ли расположение маховика такое большое значение для общей схемы вещей.
Эллиптические тренажеры с передним приводом и задним приводом
Эллиптические тренажерыстали популярным выбором для домашних тренажерных залов, потому что они, как правило, удобны в использовании и становятся все более доступными.
Когда дело доходит до домашнего оборудования для фитнеса, удобство и доступность имеют большое значение.
Эллиптические тренажерыразработаны для обеспечения физических упражнений, имитирующих ощущение бега, но без нежелательного дискомфорта в суставах.
В Precor есть блестящие умы, которым мы должны поблагодарить за первые эллиптические кросс-тренажеры еще в 90-х годах. Их оригинальная запатентованная конструкция включала систему заднего привода, то есть конструкция заднего привода предшествовала системе переднего привода.
Precor, конечно, запатентовала эту конструкцию, а это значит, что другим брендам пришлось придумать что-то другое, если они хотели добавить эллиптические тренажеры в свой арсенал (или заплатить Precor за права на включение системы заднего привода).
Так родились эллиптические тренажеры с передним приводом.
Вдоль дороги появились эллиптические тренажеры с центральным приводом. Эти машины обычно стоят дороже, но у них есть свои преимущества. Например, меньшие следы и более длинный шаг.
Эллиптические тренажерыс центральным приводом пока еще не так распространены, но NordicTrack предлагает несколько из их серии FreeStride Trainer.
В наши дни есть множество качественных эллиптических тренажеров в каждой категории.
Эллиптические тренажеры с передним приводом
Плюсы
- Менее дорого (обычно)
- Более компактный
- Больше возможностей для наклона
Минусы
- Может быть шумнее
- Может потребоваться дополнительное обслуживание
Мне, наверное, стоит немного отступить и убедиться, что мы все говорим об одном и том же.Когда я говорю «передний привод» или «задний привод», я имею в виду, где находится двигатель или маховик.
Маховик эллиптического тренажера — это часть, которая вращается, когда вы крутите педали, создавая сопротивление, с которым вы можете работать (как на спин-байке).
На машине с передним приводом эта система маховика расположена в передней части эллиптического тренажера.
Такая конструкция создает ощущение, что эти эллиптические тренажеры больше напоминают ходьбу в гору или восхождение на гору. Некоторым кажется, что это больше похоже на подъем по лестнице (или сочетание подъема и лестницы).
Другими словами, эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, кажутся менее плоскими, чем агрегаты с задним приводом, хотя, какими бы сложными ни были эллиптические тренажеры с передним приводом в наши дни, это не всегда так.
Но, вообще говоря, эти эллиптические тренажеры, как правило, имеют больше возможностей для наклона (что следует учитывать, если вы ищете тренажер с большим наклоном).
Из-за этого наклонного положения пользователи склонны чувствовать, что им нужно больше наклоняться вперед при выполнении упражнений на эллиптическом тренажере с передним приводом (опираясь на руль).Это неплохо, просто вопрос предпочтений.
Модели с передним приводом требуют большего количества движущихся частей для создания эллиптического движения. Это значит, что шансов на поломку больше. Это правило не высечено на камне, но, вообще говоря, агрегаты с передним приводом требуют немного большего обслуживания, чем модели с задним приводом.
С другой стороны, эти машины обычно более компактны, чем машины с задним приводом, и при использовании занимают меньше места. Кроме того, они обычно дешевле, чем модели с задним приводом.
Эллиптические тренажеры с задним приводом
Плюсы
- Более плоское движение для упражнений
- Естественное ощущение
- Как правило, тише
- Меньше движущихся частей (меньше обслуживания)
Минусы
- Занять больше места
- Стоимость больше
- Наклон обычно не такой крутой
Наличие маховика в задней части тренажера придает эллиптическому тренажеру другой внешний вид. Наиболее заметно то, что эти эллиптические тренажеры, как правило, кажутся более ровными или плоскими во время использования, например, при ходьбе или беге трусцой по ровной поверхности, а не на холме.
Многие эллиптические тренажеры с задним приводом по-прежнему предлагают настройки наклона, но они, как правило, менее интенсивны, чем те, что предлагаются на машинах с передним приводом. Чтобы наклонить эллиптический тренажер с задним приводом, нужно поднять переднюю часть эллиптического тренажёра.
Более плоский характер движения придает эллиптическим тренажерам с задним приводом более естественный вид. Пользователи сообщают, что они чувствуют себя более прямо и не чувствуют, что им нужно наклоняться вперед, как многие делают с эллиптическими тренажерами с передним приводом.
Это не само собой разумеющееся, но многие машины с задним приводом также предлагают более длинный шаг, чем эллиптические тренажеры с передним приводом.
Наличие маховика в задней части машины упрощает конструкцию и требует меньшего количества движущихся частей. Меньшее количество движущихся частей означает меньше вещей, которые могут выйти из строя и потребовать ремонта. Это также обычно означает меньше шума.
На данный момент эллиптические тренажеры с задним приводом звучат неплохо, не так ли?
Но имейте в виду, что эти тренажеры обычно стоят дороже и занимают больше места на полу (хотя эллиптические тренажеры NordicTrack SpaceSaver складываются для удобства хранения).
Но имеет ли это значение?
Хорошо, мы рассмотрели основные различия между эллиптическими тренажерами с передним и задним приводом, и есть некоторые существенные различия, которые вы, возможно, захотите учесть при поиске новой машины.
Наклон один. Если вам нравится идея иметь большой наклон для игры, вам, вероятно, следует подумать о переднем приводе, потому что эти эллиптические тренажеры обычно предлагают больше в этой области.
Если вы хотите, чтобы тренировка была более плавной и ровной, вы можете рассмотреть эллиптические тренажеры с задним приводом, потому что они обычно обеспечивают более плавное и естественное ощущение.
Но лично расположение маховика не было бы таким важным в моем списке, если бы я искал новый эллиптический тренажер.Я думаю, что есть другие соображения, которые имеют приоритет.
Точнее, меня больше интересовало, что такое длина шага в первую очередь. Длина шага — самая важная характеристика, когда речь идет о комфорте во время использования — слишком маленькая, и вы будете чувствовать себя стесненным (и, вероятно, будете меньше тренироваться).
После длины шага я бы сравнил вес маховика — чем тяжелее, тем лучше, потому что он обеспечивает более плавный ход (стремитесь к маховику не менее 20 фунтов).
Я также внимательно изучил гарантии и грузоподъемность при сравнении эллиптических тренажеров — обе эти характеристики многое говорят об общем качестве тренажеров (дополнительную информацию см. В руководстве для покупателя моего эллиптического тренажера).
А еще есть все функции консоли и технические детали, которые могут вас заинтересовать, а могут и не заинтересовать.
После того, как я изучил вышеупомянутый материал, тогда и только тогда мне было бы интересно сравнить эллиптические тренажеры с задним и передним приводом. И лично я не думаю, что расположение маховика имеет большое значение.
Благодаря технологиям и качеству эллиптических тренажеров с передним приводом в наши дни существует множество высококлассных вариантов, которые могут стоять лицом к лицу с лучшими эллиптическими тренажерами с задним приводом.
Если бы мне пришлось выбирать, я бы, вероятно, выбрал модель с передним приводом — мне нравится идея иметь больший уклон и меньшую площадь следа (плюс я любитель Sole).
Эллиптический тренажер с передним приводом или с задним маховиком? Должны ли вы заботиться? — Home Gym Resource
Эллиптические тренажерыбывают двух разных конфигураций. Что это за разные настройки, что они делают по-разному и стоит ли вам обращать внимание при покупке одного из них? Давайте разберемся.
Передний или задний привод относится к расположению маховика в эллиптическом тренажере.Модели с передним приводом, как правило, дешевле и меньше, но характер движения обычно не такой естественный, как у эллиптических моделей с задним приводом. Эллиптические тренажеры с задним маховиком обычно длиннее и дороже.
Каковы точные различия в теории и практике между этими двумя моделями, и стоит ли вам изо всех сил покупать ту или другую? Вы найдете это и многое другое ниже.
Различия между эллиптическими тренажерами с передним и задним маховиком?
Все очень просто, у эллиптических тренажеров есть маховик.Маховик — это большой диск, который вращается при перемещении педалей и рычагов. Вы не можете поместить этот диск в середину тренажера, потому что там стоит тренажер.
Остается установить маховик спереди или сзади машины. Передний или задний привод просто указывает на расположение маховика . Если маховик расположен спереди, он называется передним приводом, а если маховик находится сзади, он называется задним приводом.
На некоторых младших моделях вы можете увидеть настоящий маховик, потому что он открыт для просмотра.В моделях более высокого класса диск может быть заключен в пластиковый кожух, поэтому вы его фактически не увидите. Однако обычно у вас есть только одна сторона с пластиковыми кожухами, поэтому вы все равно можете легко увидеть, где находится маховик.
Предлагаемый пост: 15 потрясающих преимуществ эллиптических тренажеров
Еще один способ узнать, с передним или задним приводом это модель, — это место, где педали соединены с тренажером. Просто проверьте, где педали связаны с внутренней частью машины.Если задний, то задний привод, если спереди, очевидно, передний привод.
Вы можете подумать, что эта разница не имеет значения. Однако между двумя архитектурами есть удивительное количество различий. Расположение маховика — это всего лишь проектное решение, которое производитель может принять, но в результате эти два типа машин действительно различаются по некоторым ключевым аспектам. Конечно, они оба по-прежнему работают на эллиптических тренажерах, но давайте выясним, в чем разница.
Ищете хороший эллиптический тренажер по хорошей цене? Щелкните здесь, чтобы найти мою рекомендацию по эллиптическому тренажеру для домашнего спортзала.
Плюсы и минусы эллиптических тренажеров с передним приводом?
Давайте взглянем на плюсы и минусы эллиптического тренажера с передним приводом. Какие плюсы и минусы этой конструкции?
Плюсы
- Обычно меньшие размеры
- Обычно дешевле
- Возможные более высокие настройки наклона (если применимо)
Минусы
- Имеет больше подвижных частей42 Noisier
- Больше обслуживания
- Схема движения не кажется естественной
Особенно дешевые модели не кажутся такими гладкими, как вы бы этого хотели.Если вы привыкли пользоваться эллиптическим тренажером коммерческого класса в тренажерном зале, дешевый передний привод не даст вам того же опыта.
Существует множество моделей с передним приводом, которые выглядят и ощущаются по-другому. Самые дешевые модели в значительной степени имеют исключительно передний привод. Они дешевле в производстве и меньше по размеру, поэтому их дешевле продавать.
Насколько велик эллиптический тренажер?
Эти эллиптические тренажеры имеют ряд недостатков, которые в большей степени являются результатом того, что они являются моделями младшего класса, чем переднеприводными.Плавность движения, характер движения и производство шума — вот некоторые из этих вещей.
Также появляется все больше и больше моделей высокого класса с передним приводом . У этих моделей гораздо меньше перечисленных выше недостатков. По ощущениям эти модели будут намного ближе к задним приводам, хотя некоторые отличия все же есть. Поскольку они меньше по размеру, модели с передним приводом подходят для домашних тренажерных залов с ограниченным пространством. Вот почему некоторые производители высокого класса делают этот тип эллиптических тренажеров действительно высокого качества.
Многие эллиптические тренажеры с передним маховиком имеют какую-либо направляющую. Это означает, что передняя часть педалей соединена с маховиком, а задняя часть скользит / катится по рельсу. Это требует большего обслуживания, чтобы движение было плавным. Это также означает, что с каждым шагом движений вверх и вниз больше. Это больше похоже на прогулку по лестнице или в гору.
Это не обязательно плохо. Это немного проработает заднюю часть ног, что может привести к большему росту мышц ягодиц, подколенных сухожилий и икр.Если вы ищете не тренера, который имитирует бег, а просто хорошую тренировку, это действительно преимущество.
На какие мышцы нацелен эллиптический тренажер?
Предлагаемый пост: Есть ли у эллиптических тренажеров наклон?
Эллиптические тренажеры с передним приводом лучше всего подходят для людей, которые хотят хорошо провести кардио-тренировку, тренировать мышцы ног и ищут эллиптический тренажер меньшего размера и / или более дешевый. Благодаря меньшему размеру эллиптические тренажеры с передним приводом особенно подходят для домашних тренажерных залов.
Рекомендуемый эллиптический тренажер с передним приводом
Эллиптический тренажер Schwinn 470- Большой передний маховик
- Длина шага 20
- Наклон мощности 10 градусов
- 300 фунтов ограничение веса пользователя
- 70,1 Д x 28,2 Ш x 63,2 В (178,1 x 71,5 x 160,5 см)
Каковы плюсы и минусы кросс-тренажеров с задним приводом?
Теперь давайте посмотрим на плюсы и минусы эллиптического тренажера с задним приводом.
Плюсы
- Ближе к выходу за пределы
- Меньше движущихся частей, чем передний привод
- Меньше шума
- Меньше обслуживания
Минусы
, как правило,машины значительно крупнее переднеприводных.Многие из них также дороже, чем модели с передним приводом. С другой стороны, движение этих машин более ровное / естественное. Это больше похоже на бег на улице или на беговой дорожке. Это большое преимущество для многих.
Это тип, который вы часто встретите в коммерческом тренажерном зале или оздоровительном клубе.
Эти тренажеры, как правило, кажутся немного более плавными, но это частично также является результатом того, что эти тренажеры более дорогие.
Многие люди также считают, что они немного более прямолинейны на моделях с задним приводом.Наконец, модели с задним приводом, как правило, имеют более длинный шаг. Длина шага очень важна и должна соответствовать вашему росту. Прочтите, какая длина шага вам подходит.
В целом модели с задним приводом предназначены для более продвинутых спортсменов, которые хотят получить максимум удовольствия и иметь много места в домашнем тренажерном зале.
Что лучше всего подходит для вас: передний или задний привод?
Теперь вы знаете различия, но, возможно, вы все еще не уверены, какой эллиптический тренажер с передним или задним приводом вам лучше всего подходит.
Что лучше для вас, зависит от ваших целей и ожиданий. Вы можете увидеть плюсы и минусы обоих типов выше, поэтому, если вы ищете что-то конкретное, вам будет ясно, какой тип вам следует искать.
Если вы все еще не уверены, давайте рассмотрим два примера, чтобы было немного понятнее.
- A: Новичок, повседневный тренажер, ищет хорошую кардио-тренировку, не хочет тратить слишком много денег, имеет ограниченное пространство.
- B: Тренажер среднего / продвинутого уровня, тренируется почти каждый день, готов потратить немного денег , в достаточно места.
Предложено: Сколько стоит эллиптический тренажер?
Person A лучше всего подойдет более дешевая модель с передним приводом. Модели с передним приводом немного дешевле в производстве, так что вам лучше купить одну из них. Потратив ту же сумму денег на модель с передним приводом, что и на модель с задним приводом, особенно в бюджетном диапазоне, вы, вероятно, получите лучшую машину.
Для человека B все немного сложнее. В обеих категориях есть хорошие модели, особенно если вы готовы потратить немного больше.Самая большая разница, которую должен учитывать этот человек, — это модель движений. Передний привод часто имеет более вертикальное движение. Это не обязательно плохо. Это зависит от ваших целей.
Задний привод придаст вам более естественное ощущение бега и движения, но передний привод по-прежнему отлично подходит для кардиотренировок, а также немного больше воздействует на заднюю часть ваших ног. При желании передний привод также может обеспечить больший наклон.
Ищете хороший эллиптический тренажер по хорошей цене? Щелкните здесь, чтобы найти мою рекомендацию по эллиптическому тренажеру для домашнего спортзала.
Любимые аксессуары для кардиотренажеров
Обратите внимание на эти аксессуары, которые улучшают домашнюю кардио-тренировку:
- Коврик для оборудования: Все кардио-оборудование следует класть на коврик для оборудования. Коврик Rubber-Cal (Amazon) — это доступный, но очень качественный выбор.
- Держатель планшета: Кардио может быть утомительным. С этим держателем для планшета (Amazon) вы можете следить за тренировками по требованию или просто смотреть фильм на любом кардиотренажере.
- Монитор сердечного ритма: Мониторинг сердечного ритма очень важен при выполнении кардио. Polar h20 (Amazon) подключается практически ко всему, что вы можете себе представить, и очень точен.
Чтобы узнать, какие кардиотренажеры я рекомендую для домашних тренажерных залов, щелкните здесь.
Эллиптический тренажер с передним и задним приводом (сравнение различий)
Теперь давайте посмотрим, как эллиптические тренажеры с передним и задним приводом сравниваются в различных категориях.
Обе машины обладают практически одинаковым потенциалом для снижения веса и сжигания калорий, поэтому мы сосредоточимся на присущих им различиях.
Ключевое различие между эллиптическими тренажерами с передним и задним приводом заключается в расположении маховика, компонента, который обеспечивает сопротивление и непрерывное движение во время тренировки.
Как вы понимаете, эллиптические тренажеры с передним приводом имеют маховик, расположенный в передней части машины, а маховики с задним приводом расположены сзади.
Результат этой разницы невелик, но она влияет на размер машины и ее внешний вид. Передние приводы более компактны, а задние — более громоздкие.
Кроме того, поскольку маховики переднего привода находятся перед вашими ногами, у вас не будет такой длины шага, как у заднего колеса. Это может сделать машину немного неудобной в использовании и немного увеличить время обучения.
Winner — Задние приводы имеют более длинный шаг, который кажется более естественным.
Эллиптические тренажеры с передним приводом обычно имеют более высокий наклон, чем эллиптические тренажеры с задним приводом. Это означает, что вы сможете получить более интенсивную тренировку с передним приводом, чем с задним, что даст вам больше шансов сжечь больше калорий и похудеть.
Однако многие люди предпочитают модели с задним приводом из-за плоского наклона. Это больше похоже на бег на улице, и для правильной работы требуется более естественная схема движений.
Победитель — в зависимости от ваших предпочтений.Если вам нужен больший наклон, выбирайте передний привод. Хотите меньше? Выбирайте задний привод.
Известно, что эллиптические тренажеры с передним приводом содержат больше мелких деталей, чем эллиптические тренажеры с задним приводом. Это может немного затруднить обслуживание. Возможно, вам придется заменять больше деталей, если машина выходит из строя, причем чаще.
Кроме того, чем больше деталей, тем больше шума. Эллиптические тренажеры с задним приводом, как правило, намного тише, чем тренажеры с передним приводом.
Winner — эллиптические тренажеры с задним приводом требуют меньше обслуживания и реже ломаются.
По начальной стоимости эллиптические тренажеры с передним приводом почти всегда дешевле, чем с задним приводом. Этому способствуют их компактные размеры, что делает их производство в промышленных масштабах дешевле.
Однако эллиптические тренажеры с передним приводом требуют большего обслуживания. Это может увеличить общую стоимость, которую вы можете понести в долгосрочной перспективе из-за поломок или замены деталей. Эллиптические тренажеры с задним приводом имеют гораздо меньше движущихся частей, что снижает вероятность их поломки, а также снижает цены на их части.
Победитель — эллиптические тренажеры с передним приводом являются более дешевым вариантом, но в долгосрочной перспективе могут потребовать больших затрат из-за затрат на техническое обслуживание.
Лучшие эллиптические тренажеры с задним приводом — 5 лучших по сравнению с параллельным расположением
Эллиптические тренажеры с задним приводом — золотой стандарт для эллиптических тренажеров. Их общая конструкция была впервые запатентована Precor, первой компанией, которая построила эллиптические тренажеры, и была принята менее дорогими брендами. Чтобы помочь вам найти лучшее сочетание цены и качества, на нашем веб-сайте есть бесплатные обзоры эллиптических моделей и сравнительные таблицы.Ниже мы приводим таблицу пяти лучших эллиптических тренажеров с задним приводом по мнению клиентов и наших специалистов.
Цены на эти пять фаворитов варьируются от 1299 долларов до примерно 6500 долларов. Каждый эллиптический тренажер с задним приводом в сравнительной таблице поддерживает тренировку всего тела; рычаги подвижны и имеют регулируемое сопротивление. Каждый из этих кросс-тренажеров также поддерживает плавное и удобное для суставов движение, имеет предустановленные тренировки и имеет хорошую гарантию.
Чтобы получить подробную информацию о любой модели, щелкните ссылку в таблице, чтобы перейти на страницу продаж или прочитать наш полный обзор эллиптического тренажера с задним приводом.
Топ 5 лучших эллиптических тренажеров с задним приводом
Эллиптические тренажеры с задним приводомРуководство по покупке
Длина шага — наиболее очевидное различие между эллиптическими тренажерами на нашей диаграмме. Самый короткий шаг — у эллиптического тренажера Yowza Pompano с задним приводом. При размере 18 дюймов он идеально подходит для невысоких учеников, но может показаться нестабильным для более высоких пользователей. Другие модели, показанные на эллиптической сравнительной таблице, имеют переменный шаг. Регулируемость, конечно, полезна в домах с тренажерами разной высоты.Еще одно преимущество выбора эллиптического тренажера с регулируемым шагом — это целенаправленный тонус мышц: в зависимости от установленной вами длины шага вы можете сосредоточиться на своих подколенных сухожилиях, икрах или других мышцах.
Эллиптический тренажер с задним приводом
Первый вопрос, на который нужно ответить при покупке эллиптического тренажера: «Мне нужен эллиптический тренажер с передним, центральным или задним приводом?» Некоторые энтузиасты упражнений являются непоколебимыми приверженцами машин с задним приводом. Несколько лет назад это было особенно мудро — все альтернативы имели серьезные недостатки — но сегодня вы можете купить высококачественные эллиптические тренажеры с передним и центральным приводом.Все три типа эллиптических тренажеров имеют хорошие преимущества, если они хорошо спроектированы. Здесь мы сравниваем эллиптические тренажеры с задним приводом с альтернативами с передним и центральным приводом.
Эллиптические тренажеры с задним приводом были первыми на рынке. При разработке первых в мире эллиптических тренажеров компания Precor обнаружила, что конструкция заднего привода легче всего поддерживает естественный шаг. Precor запатентовала эту установку. Следовательно, участники должны платить за права на создание своих собственных эллиптических тренажеров с задним приводом — или же изобретать альтернативы.Таким образом создаются эллиптические тренажеры с передним и центральным приводом.
Многие эллиптические тренажеры с передним приводом поддерживают движение, которое больше похоже на подъем по лестнице, чем на плоский шаг, предлагаемый Precors и другими тренажерами с задним приводом. «Хорошо» это или «плохо» — дело личных предпочтений. Некоторым людям не так комфортно пользоваться кросс-тренажерами, потому что они склонны побуждать вас наклоняться вперед; чувствовать себя сбалансированным часто легче с конструкцией заднего привода. Однако некоторые производители, особенно Sole Fitness, производят эллиптические тренажеры с передним приводом, которые имеют такое же ровное и плавное движение, как и тренажеры с задним приводом.Это возможно благодаря инновационной конструкции педалей, более тяжелым маховикам и другим умным модификациям. Эллиптические тренажеры с центральным приводом также позволяют легко оставаться в вертикальном положении и не опираться на консоль.
Еще одно преимущество эллиптических тренажеров с задним приводом состоит в том, что в их конструкции задействовано меньше деталей. Чем проще система, тем меньше вероятность того, что что-то пойдет не так. Эллиптические тренажеры с задним приводом в среднем требуют меньше обслуживания.
Почему выбирают эллиптический тренажер с передним или центральным приводом? Одно из преимуществ — цена.При прочих равных условиях (например, вес маховика и программирование) эти типы машин стоят меньше, чем их аналоги с задним приводом. Еще одно преимущество — размер. Эллиптические тренажеры с задним приводом занимают больше всего места на полу. Тем не менее, некоторые из них можно сделать компактными для хранения после тренировки.
В общем, эллиптические тренажеры с задним приводом заслужили право хвастаться, но они не должны отговаривать вас от рассмотрения альтернатив, особенно если вы платите меньшую цену и экономите место среди ваших приоритетов. Просто не забудьте прочитать честные эллиптические обзоры (а не только страницы продаж), прежде чем сделать свой выбор.
Другие эллиптические тренажеры с задним приводом
Следующие продукты не входят в нашу таблицу «Пять лучших эллиптических тренажеров с задним приводом», но их все же стоит проверить:
Так много вариантов! Мы здесь, чтобы помочь. Не стесняйтесь обращаться в FitRated за советом по выбору лучшего эллиптического тренажера с задним приводом для вашего бюджета и уровня квалификации.
Лучшие эллиптические тренажеры с передним приводом 2021 года
Сравнивая эллиптические тренажеры для домашнего использования, вы увидите два основных типа тренажеров: передний привод и задний привод.Названия категорий говорят вам, где хранятся маховики (системы сопротивления). Узнавать о различиях в дизайне не интересно, но чертовски важно для умных покупок! Каждый стиль машины обычно имеет уникальный набор преимуществ и недостатков.
У эллиптических тренажеров с передним приводом системы сопротивления педали хранятся спереди — под консолями, а не свешиваются сзади. Поэтому средний тренажер с передним приводом занимает меньше места на полу. Но в наши дни фабрики также производят отличные компактные тренажеры с задним приводом … Так в чем же БОЛЬШОЕ преимущество эллиптического тренажера с передним приводом? Сниженная цена.Частично из-за патентной защиты, как правило, установка привода стоит дешевле.
Некоторые домашние эллиптические тренажеры с самым высоким рейтингом имеют передний привод, но покупайте их осторожно. Чтобы имитировать естественный шаг оригинальной конструкции заднего привода, лучшие эллиптические тренажеры с передним приводом имеют шарнирные педали или регулируемый угол наклона. Без хотя бы одной из этих функций поездка могла бы быть неудобной… и это было бы иронично! Ультракомфортная кросс-тренировка — вот цель. Кроме того, лучшие машины с передним приводом имеют высококачественные ролики, снижающие вибрацию и повышающие надежность.Фавориты наших рецензентов на 2019 год представлены в таблице ниже.
Топ 5 лучших эллиптических тренажеров с передним приводом
Эллиптические тренажеры с передним приводом Руководство по покупке
Первое решение, которое вам нужно будет принять, когда вы начнете покупать новый эллиптический тренажер, — это «Мне нужен передний, центральный или задний привод?» Хотя нет истинного «правильного» ответа, система привода вашего эллиптического тренажера повлияет на вашу производительность. Некоторые энтузиасты упражнений категорически упорно используют только системы заднего привода.Между тем, другие за годы изменились с заднего привода на передний привод. Опять же, это личный выбор.
Чтобы разобраться в эллиптических тренажерах с передним приводом, следует начать с истории эллиптических тренажеров. Первые эллиптические тренажеры начали появляться в американских клубах здоровья в конце 90-х годов. Следовательно, эллиптический тренажер по-прежнему является довольно новым нововведением. Сегодня эллиптические тренажеры почти заменили Stairmasters в качестве предпочтительных кардиотренажеров для нижней части тела.
Поскольку эллиптические тренажеры все еще являются относительно новым изобретением, производители все еще ищут способы улучшить тренажеры.Эллиптические тренажеры с передним приводом, также известные как тренажеры с перемешиванием, обеспечивают движение, аналогичное старым Stairmasters, и имеют ступенчатое движение. Между тем, эллиптические тренажеры с задним приводом обычно отличаются более плавным и естественным движением от пятки к носку, что часто наблюдается на коммерческих моделях Precor и Life Fitness.
Однако нельзя сказать, что эллиптические тренажеры с передним приводом уступают эллиптическим тренажерам с задним приводом. Например, Sole Fitness имеет конструкцию с передним приводом, а их эллиптические тренажеры высоко ценятся на внутреннем рынке.С другой стороны, NordicTrack предлагает на выбор все три различных типа эллиптических тренажеров.
Некоторые эксперты скажут вам, что эллиптические тренажеры с передним приводом более прямолинейны и, следовательно, имеют более плоское овальное движение. Пользователи могут сказать, что этот дизайн не такой удобный или плавный. Другим будет казаться, что эллиптическим тренажерам с передним приводом не хватает устойчивости, потому что вы переносите больший вес на переднюю часть, чтобы привести тренажер в движение. Следовательно, эллиптический тренажер может заметно раскачиваться, если рама нестабильна.
Тем не менее, эллиптические тренажеры с передним и задним приводом улучшаются, если они оснащены усиленным маховиком.