Гимнастика на турниках: Гимнастика на турнике — какие упражнения можно делать?

Гимнастика на турнике — какие упражнения можно делать?

Турник является простым и очень эффективным тренажёром, если конечно знать, как правильно на нём заниматься. Он есть в каждом дворе, поэтому не составит труда использоваться его для тренировок. Благодаря таким занятиям можно проработать различные группы мышц, а что самое главное — турник подойдёт и мужчинам, и женщинам. Есть упражнения для новичков и профи. Если какие-то задания вам покажутся сложными, то старайтесь выполнить их постепенно. Делайте их меньше времени, постепенно его увеличивая. Начните с меньшего количества подходов. Всё будет зависеть от вашей подготовки, но начать выполнять гимнастику на турнике можно с самого начального уровня.

Содержание:

Простые правила для гимнастики на турнике.

Перед началом тренировок ознакомьтесь с советами ниже:

• Тело должно быть в вертикальном положении во время выполнения гимнастических упражнений.
• Всегда держитесь за перекладину крепко.
• Не качаться на перекладине. Упражнения выполняются за счёт силы мышц.
• Когда вы поднимаетесь на турнике, то делайте вдох, а когда опускаетесь — выдох.
• Перед занятием выполните разминку.

Для достижения результатов рекомендуется выполнять гимнастику на турнике через день по 30-40 минут.

Упражнения на турнике.

Делайте перечисленные ниже упражнения с повторениями по 8-10 раз.

Гимнастика на турнике для бицепсов:

• Повисните на турнике, прогнув спину.
• Соединяя лопатки, начните подтягивания.
• Крепко держитесь за перекладину.
• Повторите упражнение 8-10 раз.

Купить турник

Упражнение для пресса:

• Ухватитесь за турник.
• Поднимайте ноги вверх не сгибая их.
• Вернитесь в исходное положение.

Гимнастика для позвоночника:

• Повисните на турнике, максимально расслабив тело.
• Упражнение поможет растянуть поясницу.
• Выполняйте вис на перекладине 15-20 секунд, по 2-3 повторения.

Тренировка на широчайшие мышцы спины:

• Повисните на перекладине, ухватит её широким хватом (возьмитесь за перекладину на расстоянии, шире, чем ваши плечи).
• Выполняйте подтягивания. Изначально за счёт рук, а далее за счёт мышц спины.
• Делайте 3-5 повторений.

Во время этого упражнения делайте упор именно на спину, а не на руки. Так вы сможете прокачать необходимые мышцы.

Скручивания:

• Повисните на тренажёре.
• Немного согните ноги в коленях.
• Поднимайте их в разные стороны.

Данная тренировка поможет вам прокачать косые мышцы живота. Во время упражнения старайтесь не раскачивать тело и не упрощать себе задачу. Используйте именно силу ваших мышц при поднятии ног. Не спешите, делайте задание без рывков и не забывайте про дыхание.

Упражнение на подтягивание для девушек:

Если вам сложно выполнять стандартные подтягивания, то вы можете облегчить этот вид занятия. Для этого найдите маленькую перекладину около метра. Возьмитесь за неё, выпрямите тело (плечи находятся под перекладиной). Вытянув тело, упирайтесь пятками о землю, держа руки прямо. Держитесь за перекладину, как вам удобно. Сохраняйте корпус ровным и выполните подтягивания. Таким способом подтягиваться будет значительно легче. В дальнейшем пробуйте выполнять подтягивания на высоком турнике, вися на брусьях.

Подтягивания нижним хватом:

Довольно непростое упражнение для начинающих. Перед тем, как приступать к нему, потренируйтесь.

• Схватитесь за перекладину так, чтобы ладони смотрели на вас.
• Выполняйте подтягивания так, чтобы подбородок был на уровне тренажёра.

Выполняя гимнастику на турнике обращайте внимание на технику. Если вы хотите заниматься мало, то учтите, что 2 занятия в неделю не принесут должного результата. Для получения эффекта от тренировок и прокачки всех групп мышц следует заниматься через день. Можете заранее прописать себе программу тренировок на перекладине. Выпишите упражнения, которые хотите выполнять, определите количество подходов, не забывайте про разминку и небольшие перерывы между заданиями. Если что-то выполнить сложно, не отчаивайтесь, после нескольких повторений, ваше тело придёт в тонус, и вы сможете выполнять более сложные тренировки, увеличивать количество подходов и делать гимнастику на перекладине лучше и качественнее.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Перекладина (гимнастика) — это… Что такое Перекладина (гимнастика)?

Перекладина (гимнастика)

Гимнаст на перекладине

Перекладина или турник — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине входят в программу мужских соревнований. Перекладина — штанга из стали, закреплённая на вертикальных стойках и зафиксированная при помощи стальных растяжек.

Простейшие упражнения на перекладине (подтягивания, подъём переворотом) входят в программу общей физической подготовки.

Согласно правилам ФИС — Федерации гимнастики — перекладина должна находиться на высоте 278 см и иметь длину 240 см. Диаметр перекладины — 2,8 см.

В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на перекладине среди мужчин, в которых разыгрывается комплект медалей; также соревнования на перекладине входят в программу командного и абсолютного первенства среди мужчин.

Упражнение на перекладине состоит из вращений вокруг снаряда и перелётов, элементов, когда гимнаст теряет контакт со снарядом. В ходе выступления спортсмен должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому. Во время вращений спортсмен не имеет права касаться перекладины телом. Вращения могут выполняться как на двух руках, так и на одной. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд.

Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

• Перекись водорода
• Переключатель (программирование)

Полезное

Смотреть что такое «Перекладина (гимнастика)» в других словарях:

• ГИМНАСТИКА — (от греч. gymnos обнаженный) в современном понимании этого слова представляет ту или другую систему специально подобранных телесных упражнений, имеющих определенную целевую установку и определенное воздействие на организм. В зависимости от этого… …   Большая медицинская энциклопедия

• Гимнастика — (от греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] упражняю, тренирую; по другой версии от древнегреческого слова γυμνός [gymnos], то есть «голый», «обнаженный»)  один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. К… …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2012 — Спортивная гимнастика …   Википедия

• Гимнастика военная — ГИМНАСТИКА ВОЕННАЯ, состоитъ во всѣхъ арміяхъ и флотахъ изъ ряда упражненій какъ воспитательнаго, такъ и приклад. характера. Упражненія раздѣляются на: 1) движенія искусственныя, цѣль коихъ произвести опредѣленное воздѣйствіе посредствомъ актив.… …   Военная энциклопедия

• Перекладина — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

• Гимнастика на летних Олимпийских играх 2008 — Соревнования по гимнастике на XXIX летних Олимпийских играх прошли с 9 по 24 августа. Официально в этот вид спорта на Олимпийских играх включены: прыжки на батуте, спортивная гимнастика и художественная гимнастика. Всего было разыграно 18… …   Википедия

• Гимнастика на летней Универсиаде 2011 — Соревнования по гимнастике на летней Универсиаде 2011 прошли с 13 по 22 августа 2011 года в Шэньчжэне Китай. Гимнасты состязались в трёх видах: спортивная и художественная гимнастика, аэробика. Содержание 1 Общий медальный зачёт …   Википедия

• Гимнастика —         [греч. gymnastike, от gymnazo тренирую, упражняю (сь)], система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического развития и совершенствования двигательных… …   Большая советская энциклопедия

• гимнастика — ▲ физические упражнения ↑ связанный (с), ловкость гимнастика выполнение физических упражнений; упражнение в ловкости движений. спортивная гимнастика. художественная гимнастика. гимнаст. гимнастический (# зал). вольные движения. гимнастическое… …   Идеографический словарь русского языка

• Художественная гимнастика на летних Олимпийских играх 2012 — Гимнастика на летних Олимпийских играх 2012 Спортивная гимнастика …   Википедия

«Зал ахнул»: выступление советской гимнастки едва не завершилось трагедией

https://rsport.ria.ru/20210730/gimnastika-1743407988.html

«Зал ахнул»: выступление советской гимнастки едва не завершилось трагедией

«Зал ахнул»: выступление советской гимнастки едва не завершилось трагедией — РИА Новости Спорт, 03.08.2021

«Зал ахнул»: выступление советской гимнастки едва не завершилось трагедией

Людмила Турищева вошла в историю спортивной гимнастики не только как победительница трех Олимпиад, но и как храбрая, целеустремленная девушка. Однажды, рискуя… РИА Новости Спорт, 03.08.2021

2021-07-30T06:00

2021-07-30T06:00

2021-08-03T15:01

олимпиада

спортивная гимнастика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/130849/65/1308496516_0:730:2048:1882_1920x0_80_0_0_76e6b7ed84e77afefe16d2f89a930ef2.jpg

Людмила Турищева вошла в историю спортивной гимнастики не только как победительница трех Олимпиад, но и как храбрая, целеустремленная девушка. Однажды, рискуя получить травму на ненадежном снаряде, она одним движением заставила замереть весь «Уэмбли».Родители не хотели отдавать ее в спортивную гимнастику, а она стала одной из лучших в историиМногие профессиональные спортсмены начинали свой путь не по собственному желанию, а по воле родителей, которые отдают детей в секции с малых лет. Но карьера Людмилы Турищевой сложилась иначе: талант в девочке разглядел известный тренер Ким Вассерман, который буквально уговаривал родственников будущей мировой звезды отдать ее в спортивную гимнастику. Впоследствии юная спортсменка попала в группу Владислава Растороцкого в «Динамо» и, добившись значительного прогресса, была включена в состав советской сборной, с которой в 15 лет стала олимпийской чемпионкой Мехико.Турищевой очень повезло, ведь старшим тренером той команды была легендарная Лариса Латынина. Под ее началом сборная СССР по спортивной гимнастике выиграла золотые медали на трех Олимпиадах подряд, включая Игры в столице Мексики. Благодаря работе с именитой специалисткой Турищева быстро стала лидером команды. Например, на скандальной Олимпиаде-1972 в Мюнхене советской гимнастке не было равных: она победила практически во всех соревнованиях, в которых приняла участие. Недотянула до золотой медали Людмила Ивановна лишь в вольных упражнениях и опорном прыжке, хотя очень опасалась негативной реакции со стороны советских властей.Брусья рухнули после выступления советской гимнастки, а она даже не моргнулаЧерез три года после триумфа в Мюнхене спортсменка столкнулась с большими трудностями: она повредила позвоночник и потратила на восстановление несколько месяцев. В то время серьезный ход набрала гимнастка из Румынии Надя Команечи, и ей травма Турищевой сыграла на руку. На чемпионате Европы талантливая румынка завоевала золотые медали во всех состязаниях, кроме вольных упражнений, тогда как Турищева довольствовалась только одной бронзой за весь турнир. Уже в октябре все того же 1975-го уроженка Грозного имела отличный шанс взять реванш у своей молодой соперницы на первом розыгрыше Кубка мира, но Команечи отказалась от поездки в Лондон.В итоге весь «Уэмбли» наблюдал за доминированием Турищевой. Тогда Людмила Ивановна, как говорится, сорвала полный куш — пять золотых наград из пяти. Что интересно, ее именем специально к Олимпиаде-2012 в Лондоне была названа одна из станций метрополитена. Запомнилась Турищева в Англии не только победами, но и одним эпизодом, который стал поистине легендарным.Выполняя упражнение на разновысоких брусьях, Турищева едва не получила травму: снаряд был ненадежно закреплен и перед самым соскоком спортсменки начал разваливаться. Как только Турищева завершила свой номер, брусья рухнули. Причиной этого стал один из четырех крюков, фиксировавших трос натяжения брусьев, который во время выступления спортсменки сильно разогнулся. Что примечательно, сама Турищева никакого значения произошедшему не придала: пока шокированные зрители охали от страха и одновременно аплодировали гимнастке, а тренеры активно спорили с судьями, сама спортсменка спокойно поприветствовала публику, сошла с помоста и вернулась на свое место. По признаниям Турищевой, сомнения в надежности снаряда у нее возникли еще в ходе выполнения упражнения.Поражение соотечественнице, уход из спорта и работа на УкраинеЛицом к лицу с Команечи Турищева встретилась уже на следующий год в Монреале. Те Олимпийские игры стали последними в карьере советской гимнастки, которая завоевала золотую медаль в командном многоборье, а также заняла второе место в вольных упражнениях и опорном прыжке и стала бронзовым призером в личном многоборье. Тогда, помимо румынки, конкуренткой Турищевой стала ее соотечественница Нелли Ким. Именно Ким и Команечи по итогу поделили между собой золотые медали в личных соревнованиях, а Турищева после Олимпиады занялась тренерской деятельностью.Спустя год после завершения карьеры гимнастки Турищева переехала в Киев. Этому поспособствовал двукратный олимпийский чемпион Мюнхена Валерий Борзов, за которого она вышла замуж. В разные периоды Турищева успела поработать в женском техническом комитете Международной федерации гимнастики и на посту главы Федерации гимнастики Украины, а в 1998 году Людмила Ивановна стала членом Международного зала славы гимнастики.

https://rsport.ria.ru/20210714/games1972-1741027317.html

https://rsport.ria.ru/20210729/1559336797.html

https://rsport.ria.ru/20210716/games1976-1741191855.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Андрей Сенченко

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

Андрей Сенченко

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/130849/65/1308496516_162:709:1948:2048_1920x0_80_0_0_6358d2ae7d68f346f4dc2a65d561bd89.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Андрей Сенченко

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

олимпиада, спортивная гимнастика

Людмила Турищева вошла в историю спортивной гимнастики не только как победительница трех Олимпиад, но и как храбрая, целеустремленная девушка. Однажды, рискуя получить травму на ненадежном снаряде, она одним движением заставила замереть весь «Уэмбли».

Родители не хотели отдавать ее в спортивную гимнастику, а она стала одной из лучших в истории

Многие профессиональные спортсмены начинали свой путь не по собственному желанию, а по воле родителей, которые отдают детей в секции с малых лет. Но карьера Людмилы Турищевой сложилась иначе: талант в девочке разглядел известный тренер Ким Вассерман, который буквально уговаривал родственников будущей мировой звезды отдать ее в спортивную гимнастику. Впоследствии юная спортсменка попала в группу Владислава Растороцкого в «Динамо» и, добившись значительного прогресса, была включена в состав советской сборной, с которой в 15 лет стала олимпийской чемпионкой Мехико.

14 июля, 08:00

Усы победы, смертоносная петля: история Олимпиады 1972 года в Мюнхене

Турищевой очень повезло, ведь старшим тренером той команды была легендарная Лариса Латынина. Под ее началом сборная СССР по спортивной гимнастике выиграла золотые медали на трех Олимпиадах подряд, включая Игры в столице Мексики. Благодаря работе с именитой специалисткой Турищева быстро стала лидером команды.

Например, на скандальной Олимпиаде-1972 в Мюнхене советской гимнастке не было равных: она победила практически во всех соревнованиях, в которых приняла участие. Недотянула до золотой медали Людмила Ивановна лишь в вольных упражнениях и опорном прыжке, хотя очень опасалась негативной реакции со стороны советских властей.

«Нас заряжали пропагандой, примерами военных лет. В Мюнхене каждому члену советской команды твердили: «Это логово фашистского зверя, которого мы победили, и если проиграешь — ты преступник. Нет права уступить». Атмосфера нагнеталась так, что выступать было невероятно тяжело морально, было особое волнение, чрезмерный контроль над своими движениями. И если спортсмен получал не золото, а серебро, на него смотрели чуть ли не как на изменника родины. Когда он приезжал домой, его даже не поздравляли. К тем, кто не выполнил план, относились с каким-то налетом пренебрежения», — рассказывала Турищева в беседе с журналистом Дмитрием Гордоном.

Брусья рухнули после выступления советской гимнастки, а она даже не моргнула

Через три года после триумфа в Мюнхене спортсменка столкнулась с большими трудностями: она повредила позвоночник и потратила на восстановление несколько месяцев. В то время серьезный ход набрала гимнастка из Румынии Надя Команечи, и ей травма Турищевой сыграла на руку. На чемпионате Европы талантливая румынка завоевала золотые медали во всех состязаниях, кроме вольных упражнений, тогда как Турищева довольствовалась только одной бронзой за весь турнир.

Уже в октябре все того же 1975-го уроженка Грозного имела отличный шанс взять реванш у своей молодой соперницы на первом розыгрыше Кубка мира, но Команечи отказалась от поездки в Лондон.

В итоге весь «Уэмбли» наблюдал за доминированием Турищевой. Тогда Людмила Ивановна, как говорится, сорвала полный куш — пять золотых наград из пяти. Что интересно, ее именем специально к Олимпиаде-2012 в Лондоне была названа одна из станций метрополитена. Запомнилась Турищева в Англии не только победами, но и одним эпизодом, который стал поистине легендарным.

29 июля, 10:25

Ее называли невестой Мехико: история самой красивой гимнастки СССР

Выполняя упражнение на разновысоких брусьях, Турищева едва не получила травму: снаряд был ненадежно закреплен и перед самым соскоком спортсменки начал разваливаться. Как только Турищева завершила свой номер, брусья рухнули. Причиной этого стал один из четырех крюков, фиксировавших трос натяжения брусьев, который во время выступления спортсменки сильно разогнулся.

Что примечательно, сама Турищева никакого значения произошедшему не придала: пока шокированные зрители охали от страха и одновременно аплодировали гимнастке, а тренеры активно спорили с судьями, сама спортсменка спокойно поприветствовала публику, сошла с помоста и вернулась на свое место. По признаниям Турищевой, сомнения в надежности снаряда у нее возникли еще в ходе выполнения упражнения.

«Брусья — это две жердочки и станины, растянутые на четыре троса с каждой стороны. Если один соскакивает, то все рушится. Трос отскочил, и конструкция подо мной зашевелилась. В конце упражнения почувствовала, как с брусьями происходит что-то неладное. Я не знала, что делать, но мне нужно было довести все до конца. К счастью, успела соскочить: исполнила оборот на нижней жерди, усилием мышц живота оттолкнулась от брусьев и сделала так называемый срыв. Из-за недостаточного натяжения полный поворот мне сделать не удалось, и я соскочила. Зал ахнул.

На рухнувшие брусья даже не оглядывалась, ведь меня волновала оценка. У меня не было права подвести ни себя, ни Советский Союз. Сказалась подготовка и мастерство, доведенное до автоматизма. Что произошло бы, упади брусья на меня во время номера? Придавило бы жердочкой или станиной железной, но я не хочу об этом думать даже. Я была готова к серьезной борьбе, меня ничто не могло напугать, но, признаюсь, я ужаснулась, когда после финала соревнований посмотрела видеозапись инцидента», — говорила Турищева.

Поражение соотечественнице, уход из спорта и работа на Украине

Лицом к лицу с Команечи Турищева встретилась уже на следующий год в Монреале. Те Олимпийские игры стали последними в карьере советской гимнастки, которая завоевала золотую медаль в командном многоборье, а также заняла второе место в вольных упражнениях и опорном прыжке и стала бронзовым призером в личном многоборье. Тогда, помимо румынки, конкуренткой Турищевой стала ее соотечественница Нелли Ким. Именно Ким и Команечи по итогу поделили между собой золотые медали в личных соревнованиях, а Турищева после Олимпиады занялась тренерской деятельностью.

Спустя год после завершения карьеры гимнастки Турищева переехала в Киев. Этому поспособствовал двукратный олимпийский чемпион Мюнхена Валерий Борзов, за которого она вышла замуж. В разные периоды Турищева успела поработать в женском техническом комитете Международной федерации гимнастики и на посту главы Федерации гимнастики Украины, а в 1998 году Людмила Ивановна стала членом Международного зала славы гимнастики.

16 июля, 10:00

Единица за выступление, сломанное колено: история Олимпиады 1976 года

Школа акробатики для взрослых и детей. Секция паркура и спортивной гимнастики

Школа акробатики для взрослых и детей. Секция паркура и спортивной гимнастики

• Взрослым

  от 14 лет до 100 лет

• Детям

  от 7 лет до 13 лет

• Малышам

  от 3 лет до 6 лет

• Тренировки в зале

  Групповые тренировки

  Один абонемент на кучу направлений

  Персональные тренировки

  Один на один с инструктором для вашей эффективности

  Свободные тренировки

  Для тех кто уже с опытом и нужен зал

• Тренировки вне зала

  Онлайн тренировки

  Занимайся дома в спокойной обстановке

  Уличные тренировки

  Занятия на свежем воздухе

• Эвент

  Спортивные сборы

  Максимальная эффективность в кратчайший срок

  Спортивные мероприятия

  На разряды, отчетные и нормативы

• Тренировки в зале

  Групповые тренировки

  Один абонемент на кучу направлений

  Персональные тренировки

  Один на один с инструктором для вашей эффективности

• Тренировки вне зала

  Онлайн тренировки

  Занимайся дома в спокойной обстановке

  Уличные тренировки

  Занятия на свежем воздухе

• Эвент

  Спортивные сборы

  Максимальная эффективность в кратчайший срок

  Спортивные мероприятия

  На разряды, отчетные и нормативы

• Тренировки в зале

  Групповые тренировки

  Один абонемент на кучу направлений

• Тренировки вне зала

  Онлайн тренировки

  Занимайся дома в спокойной обстановке

• Эвент

  Спортивные мероприятия

  На разряды, отчетные и нормативы

• Инструкторы – мастера спорта

  Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.

• Работаем с 2010 года

  Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.

• Принимаем в любом возрасте

  Наши тренировки посещают люди всех возрастов.

• Обучаем с нуля и до результата

  Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.

Следите за нами в instagram

 

В центре внимания

Новости и акции

Ваша заявка принята

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

Ваш отзыв принят

Вы подписаны на новости!

Мобильное приложение

Удобный функционал для тренировок

• Управление занятиями
• Расписание
• Уведомления
• Новости компании
• Акции

Используйте QR-код для установки приложения на ваш смартфон

• Для IOS:

• Для Android:

Вы записаны на

бесплатную групповую тренировку!

Обязательно приходите! Мы ждём вас!

Приходите на бесплатную групповую тренировку в любой зал по расписанию, предварительно ознакомьтесь с частыми вопросами.

Не забудьте взять

Для взрослых

От 18 лет

Паспорт.

Для детей

до 14 лет

Паспорт родителя и свид. о рождении ребенка.

Покупая абонемент на бесплатной групповой тренировке,
вы получаете скидку 10%.

Мобильные приложения

Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

Чемпион России по воркауту рассказал на ВДНХ про тонкости уличной гимнастики

ВДНХ присоединилась к московскому городскому проекту «Спортивные выходные». Теперь каждые субботу и воскресенье до 11 октября здесь будут проходить бесплатные тренировки по бегу, роллер-спорту, скандинавской ходьбе и воркауту. Занятия по воркауту проведёт финалист Кубка мира по воркауту в Бахрейне, чемпион России Дмитрий Кузьмин.

Воркаут — это уличная гимнастика. Тренировки включают в себя выполнение упражнений на уличных турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях. Заниматься можно и без их использования, просто на земле. Главное — основной акцент делать на работе с собственным весом и на развитии силы и выносливости.

Дмитрию Кузьмину 22 года, он начал тренироваться 10 лет назад. Сейчас Дмитрий участвует в разных соревнованиях по воркауту, проводит тренировки для всех желающих, а сам тренируется ежедневно, иногда по три часа.

— Это может быть силовая тренировка, кардиотренировка или отработка гимнастических элементов, — говорит спортсмен.

По словам Дмитрия, воркаутплощадка на ВДНХ — одна из самых лучших, удобных в Москве.

— Она отлично подходит как для индивидуальных тренировок, так и для групп до 10 человек. Там установлены снаряды для выполнения разных комплексов упражнений. Кроме того, площадка идеальна по своему расположению: рядом нет дорог, вокруг много деревьев, — делится Дмитрий.

Занятия в рамках «Спортивных выходных» Кузьмин будет проводить, чередуясь с коллегой по воркауту Рустамом Умаровым.

— На моих занятиях мы будем делать сальто, повороты, перелёты, соскоки и другое, — говорит Дмитрий. — А Рустам будет преподавать базовый комплекс силового троеборья.

Одеваться на тренировки нужно обязательно удобно и комфортно; необходимо пользоваться спортивными перчатками, чтобы не натирать на руках мозоли.

Расписание занятий можно узнать на сайте sportsweekend.ru. Регистрация обязательна. Адрес: Главный ботанический сад РАН, площадка «Воркаут».

Дмитрий Кузьмин предложил несколько упражнений, которые можно попробовать сделать самостоятельно на любой спортивной площадке, где есть перекладина или турник. По его словам, выполнить их можно уже через несколько недель постоянных тренировок. Главное — уделять особое внимание разминке и базовому комплексу упражнений, таких как подтягивания, отжимания, приседания и упражнения на пресс, а нагрузку повышать постепенно.

1. «Санжировка». Повисните на турнике на руках, раскачайтесь и на махе вперёд перехватитесь руками на 180 градусов. Повторите несколько раз.

2. «Топорик». Повисните на турнике на согнутых в коленях ногах, опустите руки и туловище вниз, раскачайтесь и на махе вперёд спрыгните на землю.

3. «Ласточка». Повисните на турнике на руках, затем подтяните согнутые ноги к голове и пронесите их между руками. Выпрямите ноги параллельно земле, лицо вниз. Повисите так, сколько сможете.

Турниковая гимнастика. Вопрос — ответ

«Понятно когда упражнения на турнике используют в своих тренировках молодые ребята. Но как и каким образом должны выполнять силовые упражнения на турнике люди постарше?»

Я предлагаю использовать комплекс силовых упражнений на турнике как общеукрепляющую гимнастику или как добавку к общефизической тренировке. Количество повторений в подходе следует снизить а вот число подходов можно увеличить. Количество же упражнений в комплексе можно оставить прежним. Думаю, что 6 упражнений, выполненных в 4 подходах с шестикратным повторением в каждом подходе и с отдыхом 20-30 секунд, дадут вам хорошую нагрузку.

«Как быть с «половинчатыми» движениями? Нужно ли их применять и какой от них толк?»

«Половинчатые» движения, то есть движения с неполной амплитудой, быстрее «качают» мускулатуру, но при их выполнении утрачивается эластичность мышц. А вот когда напряженная мышца максимально растягивается, эластичность улучшается. Происходит это в крайних точках: например, когда гимнаст подтянулся, коснувшись подбородком перекладины, максимально согнул руки в локтях, на долю секунды задержался в верхней точке, а затем, опускаясь в вис, полностью выпрямил руки.

Можно, конечно, ради мышечного объема пренебречь эластичностью. Но стоит ли? Недостаточная эластичность мышц может привести к травме в самой обычной ситуации: поскользнулся, скажем, человек на улице, дернул рукой и «потянул» мышцу, т.е. заработал травму. 

«Пытаюсь в качестве упражне­ния для мышц брюшного пресса выполнять в висе поднос ног к пе­рекладине, но не чувствую эффек­та. Загружаются бедра, устают ру­ки, а мышцы брюшного пресса как будто не работают. Что скажете?»

Прямая мышца живота довольно длинная: она тянется от нижних ре­бер чуть ли не до паха. Поднося ноги к перекладине (чтобы подкачать та­ким образом мышцы брюшного пресса), нужно стараться «сжимать их в гармошку», а не сгибать попо­лам, как резиновый шланг. Движе­ние выполняется плавно, нужно об­ращать внимание не на поднос ног, а на сжатие мышц брюшного пресса, за счет чего носки ног будут сами подниматься вверх, к перекладине. После нескольких тренировок это у вас обязательно получится.

Гимнастика для детей

Занятие по гимнастике для детей всех возрастов

В гимнастическом батутном клубе OGO есть занятия для всех возрастов. В младшей группе тренируются дети от 1,5 лет.

Занятия по гимнастике для малышей проходят в игровой форме, чтобы детям было легче усваивать новую информацию. Поскольку один из родителей тоже присутствует на тренировке, ребенок не испытывает сильного стресса от новой обстановки и гораздо быстрее адаптируется.

Для детей постарше во время тренировок сохраняется элемент игры, но уже гораздо больше внимания уделяется дисциплине и правильному выполнению упражнений. Тренеры учат ребят делать над собой усилия, поощряют их старания и не дают лениться во время тренировок.

Большое разнообразие заданий и смена снарядов во время тренировки превращает занятие в спортивный квест. Ребенок не чувствует усталости. Он заинтересован в тренировки и с нетерпением ждет новых заданий от тренера. А финал каждой тренировки – прыжки в поролоновую яму – самое любимое развлечение даже для взрослых.

В результате таких тренировок дети не только совершенствуют свою моторику, физические навыки и координацию, но и учатся стараться, концентрироваться на заданиях тренера и работать в команде.

Возможность получить спортивный разряд

Гимнастический батутный клуб OGO является членом Московской спортивной федерации прыжков на батуте, что позволяет спортсменам, которые хотят развиваться и покорять новые горизонты, участвовать в соревнованиях на призы МСФПБ и получать спортивные разряды.

Высококвалифицированный тренерский состав

В нашем клубе работают внимательные и профессиональные тренеры, которые могут найти подход к любому ребенку, разработать индивидуальную программу тренировок и даже помочь преодолеть определенных психологические барьеры. Все они не только имеют большой опыт преподавания, но и обладают одним или даже несколькими спортивными званиями.

В нашем клубе также есть тренеры, которые специализируются на занятиях с детьми с особенностями развития. Эти тренеры прошли специальное обучение для того, чтобы иметь возможность работать с такими детьми.

Современное оборудование

Зал в Гимнастическом батутном центре OGO оснащен новым профессиональным оборудованием Акроспорт, компании, которая занималась оснащением батутами и другим инвентарем чемпионатов России, Европы и мира по батутному спорту. Вся продукция прошла многократные испытания профессионалами и имеет все надлежащие сертификаты.

Для самых маленьких спортсменов в клубе выделена специальная детская зона, оснащенная оборудованием, которое помогает сделать тренировки не только продуктивными, но и веселыми. Взрослые прыгуны также найдут чем заняться на 6 батутах разной степени натяжения и специальной батутной дорожке. Для самых продвинутых в клубе установлен двойной мини трамп. Кроме батутов, в большом гимнастическом зале есть акробатическая зона с надувной дорожкой и мягкой зоной приземления, а также гимнастическая зона с кольцами, брусьями, перекладинами и бревном. В клубе есть все необходимое не только для любителей спорта, но и для профессионалов, готовящихся к серьезным соревнованиям.

Разнообразные формы тренировок

В Гимнастическом батутном клубе OGO есть несколько вариантов посещения тренировок: групповые занятия по установленному графику, индивидуальные занятия с тренером в назначенное время и семейные тренировки.

Удобное расположение

Наш клуб располагается в центре Москвы на набережной Тараса Шевченко на территории Бадаевского Пивоваренного Завода. На территории завода парковка для членов клуба бесплатна.

Подробнее со стоимостью занятий можно ознакомиться в ПРАЙС-ЛИСТЕ

Гимнастический турник с высокой перекладиной

EVO-EITE Стержень высокий 407933 Цена: $ 3715.00 Количество: * Всего	Тренажер с одной перекладиной без троса Цена: от 715,00 $	Тренажер для коротких тросов с одной перекладиной Цена: от 2740 долларов.00
площадок для экономии места КОСМИЧЕСКИЕ ПЛАНКИ Цена: $ 55.00 Количество: * Всего	Space Savers (набор для 1 устройства) с 4 подушечками SPACESAVER / 4P Цена: 1270 долларов.00 Количество: * Всего	Space Savers (набор для 1 устройства) (без электродов) ПРОСТРАНСТВО Стоимость: $ 1,145.00 Количество: * Всего
Подушечки для пятки с перекладиной Цена: 69 долларов.95	Элитный комплект ножек-кувшинов для автономных грузов 407361 Цена: 5105,00 долларов Количество: * Всего	Элитный комплект ножек коробки для автономных грузов Розничная цена: 6370 долларов.00 Цена: от 130,00 $
Блоки обнаружения стопки Цена: $ 895.00	Универсальный мат для пятнистой платформы 416352 Цена: 215 долларов.00 Количество: * Всего	Deluxe Комплект изнашиваемых пластин натяжителя кабеля 407353 Цена: 210.00 $ Количество: * Всего
Адаптер для турника ELITE отдельно стоящий 407362 Цена: 1110 долларов.00 Количество: * Всего	Тренажер для одной перекладины Premier Цена: от 2825,00 $	Универсальная зрительная платформа 407690 Цена: 1575 долларов.00 Количество: * Всего
Турник International Elite Цена: 3900 долларов США	Традиционный мужской тренажер с одной перекладиной 407625 Цена: 2925 долларов.00 Количество: * Всего	Мужские быстросъемные кроссовки с одной перекладиной U-Base 407455 Цена: $ 3 865.00 Количество: * Всего
Блоки обнаружения DGS TRN3094 Цена: 970 долларов.00 Количество: * Всего	Мужская штанга с быстросъемным воротником 407356 Цена: $ 950.00 Количество: * Всего	Турник настенный 407317 Цена: 2670 долларов.00 Количество: * Всего
Тренажер для напольной перекладины Цена: от 155,00 $	Ленточный зажим DGS-TAPEZE Цена: 99 долларов.95 Количество: * Всего	Формирователь тела DGS-BODYSHAPER Цена: 139.00 $ Количество: * Всего
Опорное колесо DGS-KIPWHEEL Цена: 175 долларов.00 Количество: * Всего	Подушки Super Bar (пара) G-067 Цена: 139.00 $ Количество: * Всего	Блок обнаружения 30 дюймов Розничная цена: 480 долларов.00 416169 Цена: $ 470.00 Вы экономите: $ 10.00 Количество: * Всего
Блок обнаружения Цена: от 370,00 $	Штифт быстрого отсоединения DGS-QUICKPIN Цена: 50 долларов.00 Количество: * Всего	Проушина и проушина фаркопа 71878 Цена: $ 75.00 Количество: * Всего
Зажимное устройство с проушиной 71880 Цена: 300 долларов.00 Количество: * Всего	Комплект для переоборудования тренировочной планки DGS-FBKIT Цена: $ 169.00 Количество: * Всего	Барные ремни (8 комплектов на заказ) S932 Цена: 74 доллара.00 Количество: * Всего
Кожаные ремешки V26 Цена: $ 64.95 Количество: * Всего	Труба ПВХ (хомут) ДГС-ПВХ Цена: 4 доллара.00 Количество: * Всего	Паралет из ПВХ Цена: от 49,95 долларов США
Паралет: круглые 12 дюймов 405220 Цена: 135 долларов.00 Количество: * Всего	Quick Flex Bar QFB-12 Цена: $ 329.00 Количество: * Всего	Тренировочная рейка, одинарная, 2 дюйма 405204 Цена: 210 долларов.00 Количество: * Всего
Тренировочная рейка, одинарная, 6 дюймов 405206 Цена: $ 265.00 Количество: * Всего

Бык обеспечил веху в австралийской гимнастике, вышел в финал турнира на перекладине на Олимпийских играх в Токио

Бывший гимнаст из Иллини Тайсон Булл дебютировал на Олимпийских играх в субботу, когда участвовал в отборочном этапе мужских соревнований по спортивной гимнастике.Будучи единственным артистическим гимнастом, представившим Австралию в Токио, Булл соревновался в индивидуальном порядке на брусьях и турнике, надеясь попасть в восьмерку лучших на этих снарядах и обеспечить себе место в соответствующих финалах.

Булл не прошел в финал соревнований на брусьях, заняв 54-е место из 70 гимнасток на этом предмете с результатом 13,566. Буллу нужен был 15,326, чтобы обеспечить себе место в финале на параллельных брусьях, что намного выше, чем он выставил.

Но брусья — не лучший предмет для быков; турник есть.На этом снаряде он набрал 14,433, заняв шестое место и обеспечив себе место в финале турника. Этим Булл вошел в историю, став первым мужским гимнастом из Австралии, когда-либо прошедшим квалификацию в финал Олимпийских игр с предметами.

Бык, 26-й гимнаст, выступавший на перекладине, своим выступлением поднялся на третье место, хотя до того, как вторая ротация была завершена, его сместили в турнирной таблице три гимнаста. Булл занял пятое место, но из следующих 40 гимнастов, которые выступили на перекладине, только одна смогла обогнать его, сохранив свое место в восьмерке лучших.

Дайки Хасимото из Японии занял первое место в квалификационном этапе на перекладине с баллом 15,033. За ним следуют Милад Карими из Казахстана (14,766), Тин Србич из Хорватии (14,633), Броуди Мэлоун из США (14,533) и Никита Нагорный из Олимпийского комитета России (14,466). Булл сравнял с японцем Такеру Китазоно с 14,433 и занял шестое место, а Барт Деурлоо из Нидерландов (14,400) занял оставшееся место среди квалифицированных гимнастов на перекладине.

Бык отправился в Instagram, чтобы отпраздновать свою квалификацию, сказав, что он «потерял дар речи.Австралийские спортсмены из других видов спорта и товарищи по команде Bull’s Illini, в том числе олимпиец Алекс Диаб, выразили свои поздравления и волнение в разделе комментариев и в своих историях в Instagram. Австралийские фанаты гимнастики были так же взволнованы, когда зашли в Твиттер, чтобы отпраздновать достижение Булла.

Финал турника состоится 3 августа.

@B_RadZimm

Горизонтальные брусья онлайн — Гимнастическое оборудование

На турнике или гимнастической перекладине можно выполнять множество упражнений — от простых махов и махов ободом до гигантских ободьев и элементов художественного полета.В гимнастике гимнастическая штанга или это гимнастическое приспособление часто называют королевским приспособлением, потому что оно является последним в олимпийском порядке многоборья в мужской гимнастике. Помимо перекладины, в нашем магазине доступны регулируемые по высоте и безопасные системы растяжения или системы с двойной перекладиной для школы, клуба и тренировок. Вы также найдете оригинальные Reuther или высококачественные грифы для гимнастики или надежные одинарные перекладины от известных брендов, таких как Spieth.

КУПИТЬ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННУЮ, ГИБНУЮ УПРУГОЙ И НЕРЖАВЕЮЩУЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ ПРУТКУ

ЧТО ТАКОЕ ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ?

На стальной гимнастической перекладине (гимнастическое снаряжение) можно выполнять множество упражнений — от простых подъемов и поворотов обода до гигантских ободьев и элементов художественного полета.В гимнастике клуб гимнастики в последние годы часто называют королевским устройством, потому что он занимает последнее место в олимпийском многоборье в мужской гимнастике. В дополнение к турнику доступны регулируемые по высоте и надежные системы растяжения из нержавеющей стали или системы с двойной перекладиной. Кроме того, в нашем интернет-магазине по отличным ценам доступны другие продукты, такие как одинарная планка с оптимальной эластичностью для школы, клуба и тренировок.

КАКИЕ ЕСТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ БАРЫ?

Существуют различные гимнастические приспособления, такие как перекладина, например, одиночная перекладина, турник или перекладина для ног.Гимнастическая штанга или одинарная штанга состоит из двух устойчивых стальных штанг и штанги, регулируемой по высоте. Натяжной стержень также имеет 2-4 натяжных троса или стяжку из стального троса, которая закреплена на полу и прикреплена к колоннам, а также закреплена стальным тросом. Стяжки из стального троса или стального троса регулируются и придают устройству устойчивость. Помимо повышенной безопасности, натяжение троса из специальной стали снижает вибрацию штанги. Турник изготовлен из стальной толстостенной трубы.На соревнованиях высота турника, сертифицированного ФИЖ, составляет 2,80 м. Планка имеет длину 240 см и диаметр 2,8 см. Гриф должен иметь оптимальные вибрационные характеристики и отличную эластичность для гимнастических упражнений. На турнике эффектные элементы полета, такие как двойные сальто, сочетаются с замысловатыми поворотами. Штанги рукавов размещаются в нижних рукавах, расположенных в полу зала. С двумя стержнями и тремя стойками из нержавеющей стали двухоборотный стержень можно установить всего за несколько минут.Этих растяжек часто бывает достаточно в качестве гимнастической планки для детей, для занятий массовым спортом или в школе. Гимнастическая планка регулируется по высоте и может быть быстро и легко адаптирована к росту детей и взрослых. В дополнение к использованию функционально ориентированных горизонтальных перекладин мы также рекомендуем достаточное количество комплектов ковриков для закрепления на полу в случае падения. Тренажерный зал также можно использовать в других областях спорта и часто используется в качестве перекладины для подтягивания. Однако вы часто можете найти это оборудование для гимнастики в зоне отдыха, например, в домашнем саду или на игровой площадке.

Покупка турника — На что нужно обратить внимание?

У нас есть подходящая планка для тренировок, отвечающая всем требованиям. Существует устройство, которое можно использовать универсально для каждого взрослого и которое можно регулировать, или высококачественный продукт, сертифицированный FIG, с соответствующими характеристиками вибрации. В то время как турники обычно изготавливаются из пружинной стали, специальной стали, к перекладине Spieth также можно прикрепить деревянную перекладину. Штанги заземления — это методические тренажеры на небольшой высоте, которые используются в качестве тренажеров для опорных элементов.В нашем ассортименте также есть тренировочные аксессуары, такие как магнезия для надежной фиксации, эластичные ремни или защитные прокладки. Откройте для себя подходящее высококачественное оборудование для гимнастики в нашем интернет-магазине — у нас вы найдете все, от тренажеров до оригинальных сертифицированных Reuther или FIG и возмещенных затрат на гимнастическую планку от Spieth.

Что такое турник в гимнастике? Определение и значение

горизонтальная перекладина

Что означает горизонтальная перекладина в гимнастике?

1.Турник — одно из мероприятий на соревнованиях по спортивной гимнастике среди мужчин. Штанга подвешена на аппарате высотой около 9 футов. Продолжительность рутинных упражнений составляет от 15 до 30 секунд.

Гимнасты начинают это упражнение с того, что хватаются за перекладину и раскачивают тело вперед и назад, чтобы набрать обороты. Затем они начинают выполнять определенные навыки, пока их тело вращается вокруг перекладины. Некоторые навыки требуют, чтобы гимнастка ненадолго отпустила перекладину, прежде чем снова взять ее в руки. Прыжки обычно включают в себя несколько поворотов и сальто, и ожидается, что участники «придерживаются» приземления, чтобы получить высокий балл.

2. Предмет, используемый в этом упражнении, также называется турником или высокой перекладиной. Он сделан из нержавеющей стали, имеет диаметр около 1,1 дюйма и длину 7,8 фута.

Для чего используется турник?

В гимнастике турник является одним из шести видов спорта, в которых соревнуются мужчины. Для выполнения высоко оцененного упражнения на турнике требуется большая сила, а также грация и точность. Соревнования в этом мероприятии дают мужчинам-гимнастам возможность продемонстрировать свою гибкость, физическую силу и смелые воздушные навыки.

История турника в гимнастике

Древнегреческие и римские акробаты часто использовали турник в своих выступлениях. Он также был связан с аналогичным использованием в спорте и развлечениях в раннем Китае и в средние века.

Турник был разработан немцем Фридрихом Людвигом Яном в 1811 году. Он взял концепцию турника и адаптировал его для гимнастики, первоначально установив деревянную перекладину между двумя деревьями.Позже в современных версиях аппарата использовались металлические стержни и вертикальные опоры. Турник стал официальным олимпийским мероприятием по спортивной гимнастике среди мужчин в 1896 году.

Пример использования турника в комментарии

1. Роберт Нефф идеально выполнил упражнение на турнике, за исключением единственного шага на ковре. после его приземления.

2. Сэм Олдхэм продемонстрировал невероятное мастерство, выполнив несколько крутых поворотов во время соскока с турника.

Спорт Термин используется в

1. Гимнастика

Также известен как

1. Высокая планка

(Посещали 49 раз, сегодня 1 раз)

И простые в использовании комплекты турников для гимнастики, готовые к отправке в течение 7 дней

Здоровое тело — это то, чего желает каждый. Турник для гимнастики — один из таких видов упражнений и спорта, который помогает вам достичь силы, гибкости и равновесия.А с Alibaba.com вы найдете наивысшее качество. гимнастический турник комплектов от сертифицированных поставщиков и производителей. Хотите ли вы. Гимнастический турник комплектов для лечебных целей дома или при необходимости. Гимнастический турник наборов для вашей профессиональной деятельности, все вы откроете для себя под одной крышей.

Чрезвычайно надежные поставщики. Гимнастический турник продуктов на Alibaba.com воплощают высший стандарт продуктов, которые на 100% окупают ваши инвестиции.Предметы вроде. Гимнастический турник Товары обычно подвержены износу после некоторого времени использования. Соответствующая гарантия и гарантийные услуги доступны с. Гимнастический турник Купленные здесь комплектов сделают покупку гарантированной.

Здесь найдешь. Гимнастический турник от всех известных брендов одним щелчком мыши. Файл. Гимнастический турник Предлагаемые здесь товары надежны и получили отличные отзывы покупателей.Эти обзоры также помогут вам получить правильный вид. Гимнастический турник в соответствии с вашими потребностями. Так что не беспокойтесь больше и убедитесь, что деньги, потраченные на покупку товаров, с легкостью и комфортом окупятся.

Alibaba.com также предоставляет эту уникальную функцию разделения товаров разных брендов на широкий диапазон. Гимнастический турник , который позволяет делать покупки в рамках вашего бюджета. Вы можете легко искать элементы, которые вам нужны, в пределах ваших собственных ресурсов.Найденные здесь продукты отличаются непревзойденным качеством и часто имеют эксклюзивные предложения. Торопитесь, пока не истек срок действия предложений!

Олимпийская мужская гимнастика 2021: медалисты на турнике, результаты и результаты | Отчет отбеливателя

Лоуренс Гриффитс / Getty Images

Дайки Хашимото из Японии завоевал вторую золотую медаль в мужской гимнастике на Олимпийских играх в Токио, заняв первое место на турнике.

19-летний спортсмен уже выигрывал золото в индивидуальном многоборье и завершил свою неделю стильно еще одним золотым вторником в Центре гимнастики Ариаке.Он также выиграл серебро с Японией в командном финале.

Тин Србич из Хорватии завоевал серебряную медаль на перекладине, а Никита Нагорный из ОКР с небольшим отрывом обошел американца Броуди Мэлоуна.

---

Окончательные результаты

1. Дайки Хашимото (Япония): 15.066

2. Тин Србич (CRO): 14.900

3. Никита Нагорный (ROC): 14.533

4. Броди Мэлоун (США): 14.200

5. Тайсон Булл (Австралия): 12.466

6. Такеру Китазоно (Япония): 12.333

7. Барт Деурлоо (NED): 12.266

8. Милад Карими (KAZ): 11.266

Полные результаты доступны на Olympics.com.

---

Хашимото был одной из самых больших звезд родного города этих Игр.

Олимпиада @Olympics

Хашимото Дайки выиграл золото в мужских турниках #JPN ! #ArtisticGymnastics # StrongerTogether | @ Tokyo2020 | @Gymnastics pic.twitter .com / EjiDSxLAYG

Он финишировал с результатом 15.066, в том числе с оценкой исполнения 8,566. Хашимото, Србич и Мэлоун имели одинаковую степень сложности при выполнении упражнений.

Это была продолжение отличной недели для Хашимото, который каждый раз особенно отличался на турнике. Он показал лучший результат на снаряде в квалификации, а его усилия в индивидуальном многоборье дали ему необходимое расстояние, чтобы выиграть золото над Сяо Руотэном и Нагорным.

Бразилец Артур Мариано был действующим чемпионом мира в этом турнире, но не смог выйти в финал, заняв лишь 12-е место в квалификации.

Мэлоун добивался первой медали для Соединенных Штатов в мужской гимнастике в Токио, и он вплотную подошел к четвертому месту в рамках явного разделения над второй половиной поля.

Как смотреть индивидуальные соревнования по олимпийской гимнастике в Токио

Козел гимнастики будет в центре внимания на Олимпийских играх в Токио.

Симона Байлз получит шанс побить рекорд по олимпийским золотым медалям, завоеванным женщиной из США, после того как выиграла четыре золотых медали в Рио-де-Жанейро. Байлз — фаворит, который будет повторяться в различных индивидуальных соревнованиях на Играх в Токио в 2021 году.

В то время как Байлз лидирует, есть и другие женщины и мужчины из США и со всего мира, которые борются за олимпийский подиум в индивидуальных соревнованиях по гимнастике.

Вот расписание, потоковая информация и другие сведения о соревнованиях по гимнастике в Токио:

Где я могу смотреть онлайн-трансляции мужской и женской гимнастики?

Ниже приведено полное расписание соревнований и трансляций индивидуальных соревнований по спортивной гимнастике на Олимпийских играх 2020 года в Токио. На NBCOlympics.com на протяжении Игр будут транслироваться трекеры команды США.

• Квалификация мужского дивизиона 1: пятница, 23 июля, 21:00. ET (поток)
• Мужчины. Дивизион 2. Квалификация: суббота, 24 июля, 1:30 a.м. ET (поток)
• Men’s Subdivision 3, квалификация: суббота, 24 июля, 6:30 по восточному времени (трансляция, трекер сборной США)
• Женский дивизион 1, квалификация: суббота, 24 июля, 20:30. ET (поток)
• Женский дивизион 2, квалификация: суббота, 24 июля, 22:50. ET (поток)
• Women’s Subdivision 3, квалификация: воскресенье, 25 июля, 2:10 утра по восточному времени (трансляция, трекер сборной США)
• Женский дивизион 4, квалификация: воскресенье, 25 июля, 4:05 по восточному времени (трансляция)
• Женский дивизион 5, квалификация: воскресенье, 25 июля, 7:20 а.м. ET (поток)
• Финал индивидуального многоборья среди мужчин: среда, 28 июля, 6:00 по восточному времени (трансляция, трекер сборной США)
• Финал индивидуального многоборья среди женщин: четверг, 29 июля, 6:45 по восточному времени (трансляция)
• Финальные соревнования в мужских вольных упражнениях, женском опорном прыжке, мужском коне и женских брусьях: воскресенье, 1 августа, 4:00 по восточному времени (трансляция)
• Финалы соревнований по мужским кольцам, женским упражнениям и опорному прыжку: понедельник, 2 августа, 4:00 по восточному времени (трансляция)
• Финалы соревнований по мужским брусьям, женскому бревну и мужскому турнику: вторник, август.3, 4 утра по восточному времени (поток)

С полным расписанием просмотра NBC Olympics можно ознакомиться здесь.

Какие виды гимнастики есть на Олимпийских играх?

На Олимпийских играх семь индивидуальных соревнований по гимнастике для мужчин и пять для женщин. Для мужчин предусмотрены вольные упражнения, конь, кольца, опорный прыжок, брусья, турник и индивидуальное многоборье. Для женщин предусмотрены вольные упражнения, опорный прыжок, брусья, бревно и индивидуальное многоборье.

Квалификация на все индивидуальные и командные соревнования проходит внутри подразделений — три для мужчин и пять для женщин.В Токио как мужские, так и женские команды США будут представлены в Подразделении 3 на своих соревнованиях. Оттуда проходят финал командного многоборья, финал индивидуального многоборья и финалы индивидуальных соревнований.

Все соревнования по гимнастике на Олимпийских играх в Токио будут проводиться в Центре гимнастики Ариаке.

Кто фаворит в гимнастике на Олимпийских играх в Токио?

Соединенные Штаты выиграли наибольшее количество медалей по гимнастике на Олимпийских играх в Рио в 2016 году — 12, наибольшее количество золотых медалей — четыре и наибольшее количество серебряных медалей — шесть.Россия отставала от США — всего 11, три золота и пять серебра. Обе нации снова входят в число тяжеловесов Токио.

Байлз завоевал все четыре золотых медали США, выиграв командное многоборье, индивидуальное многоборье, опорный прыжок и вольные упражнения, а также получил бронзовую медаль в бревне. Судя по ее недавним выступлениям, этим летом она должна забрать домой больше оборудования. Байлз имел высшие оценки в опорном прыжке, балансировке, полу и многоборье в U.S. Олимпийские испытания в июне, хотя казалось, что она копит некоторые из своих лучших работ для самих Олимпийских игр.

Тем не менее, есть и другие члены сборной США, которые могут бороться за подиум.

Суни Ли набрала наивысший балл в брусьях и бревне на испытаниях и будет среди претендентов на этих соревнованиях в Токио. Ее второе место в индивидуальном многоборье после Байлза также сулит хорошие результаты на Олимпийских играх.

Джордан Чайлс, Грейс МакКаллум, Май Кайла Скиннер и Джейд Кэри завершают U.С. Женская сборная по гимнастике. Чили выиграл три медали на испытаниях, а Скиннер заработал серебро в опорном прыжке. Кэри, хотя она не участвовала в испытаниях и не будет участвовать в командных соревнованиях, имеет шанс выступить в опорном прыжке после того, как завоевала серебро на чемпионате мира по спортивной гимнастике 2019 года.

Если смотреть по всему земному шару, то Тан Сицзин из Китая, Ангелина Мельникова из России и Джулия Штайнгрубер из Швейцарии станут именами, за которыми стоит наблюдать в отдельных соревнованиях.

С мужской стороны U.Команда S. состоит из Броуди Мэлоуна, Сэма Микулака, Юла Молдауэра, Шейна Вискуса и Алека Йодера. На чемпионате мира 2019 года Микулак показал лучший результат в личном зачете среди всех американцев, заняв пятое место на перекладине. Он также показал лучшее из всех американцев в индивидуальном многоборье, заняв седьмое место. На олимпийских соревнованиях в США Мэлоун выиграл индивидуальное многоборье и перекладину на перекладине, Микулак — в полу, Йодер — в коне, а Молдауэр — в брусьях.

Если посмотреть на весь мир, Россия выиграла командное первенство на чемпионате мира 2019 года, в то время как Китай выиграл серебро, а Япония выиграла золото, поэтому ожидайте сильных индивидуальных выступлений спортсменов из этих стран на Олимпийских играх. США и Великобритания заняли четвертое и пятое места соответственно.

Макс Уитлок из Великобритании стал действующим олимпийским чемпионом в вольных упражнениях и на коне. Никита Нагорный из России — еще одно ключевое имя, за которым стоит следить, поскольку он стремится к победе в опорном прыжке и помогает российской команде подняться на вершину пьедестала почета после серебряной медали в Рио.

Еще один вернувшийся олимпийский чемпион будет стремиться выиграть золото в своей стране.