Гребной тренажер для дома как выбрать: FitnessLook 🔝 — | ,

Лучшие гребные тренажеры, топ 10 рейтинг гребных тренажеров

Все больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни – отказываются от различных вредных привычек, записываются в тренажерный, начинают больше гулять и двигаться. К сожалению, в условиях высокого темпа современной жизни, далеко не всегда удается найти необходимое количество времени для проведения полноценного занятия в условиях спортзала. Создатели тренажеров пошли навстречу потребностям клиентов и создали множество установок, занимающих минимальное количество свободного пространства, поэтому их можно установить даже в домашних условиях.

Это справедливо и для такого оборудования, как гребной тренажер. Он представляет собой устройство, имитирующее лодочную греблю. С его помощью удается успешно совмещать силовые и кардио упражнения. При помощи такой установки можно качественно и быстро проработать мускулатуру корпуса, начиная от верхнего плечевого пояса и до пресса. Калории сжигаются довольно активно. В продаже представлен довольно большой выбор этой техники, поэтому запутаться в ней достаточно просто. Чтобы с вами такого не случилось, мы решили составить рейтинг лучших гребных тренажеров года. В нем мы не только проанализируем полезные характеристики всех вошедших сюда моделей, но и расскажем о том, на что следует обращать внимание при покупке данного прибора.

Как выбрать гребной тренажер?

Вообще все гребные тренажеры по принципу работы можно разделить на три большие группы – механические, магнитные и аэродинамические. Первый приводится в действие телодвижениями занимающегося человека, а нагрузка передается за счет поршневой системы или же с помощью ремней. Вторая разновидность оснащается мощным магнитом, создающим приличное поле сопротивления. В него помещается вращающийся маховик, который равномерно будет передавать нагрузку на все рабочие элементы. Аэродинамические модели оборудованы специальным вентилятором. Он во время работы будет нагнетать воздух и создавать выбранную пользователем нагрузку.

При выборе подобного оборудования обязательно учитывают максимальную массу пользователя. В зависимости от этого параметра и следует приобретать тренажер. Его вес должен быть равен фактическому весу человека плюс 15-20 кг. При подобном подходе тренажер будет эффективно работать со всеми группами мышц и при этом практически не станет изнашиваться. Наиболее современные модели оборудованы большим количеством разнообразных программ, у них предусмотрены сенсорные датчики, контролирующие состояние человека.

Желательно, чтобы агрегат оснащался дисплеем. На экране будет видна динамика тренировочного процесса. Пользователь сам сможет увидеть, какого прогресса ему удалось достичь во время занятий. В продаже сегодня можно найти и складные виды тренажеров. Ими очень удобно пользоваться в условиях недостатка свободного пространства в квартире, так как в сложенном состоянии они занимают минимальное количество места. Обязательно обращают внимание на эргономику изделия. Положение сиденья должно регулироваться, чтобы занятие проходило в максимально комфортных условиях.

При выборе моделей для включения в наш обзор лучших гребных тренажеров мы руководствовались всеми указанными выше принципами, а также принимали во внимание соотношение цены и качества продукции. Мы постарались включить в рейтинг не слишком дорогостоящие модели, чтобы каждый наш читатель смог подобрать для себя наиболее подходящую вещь. Еще один момент, который повлиял на выбор моделей, — это отзывы пользователей и профессиональных тренеров. По каждому тренажеру мы постарались собрать исчерпывающее количество информации, чтобы вы смогли подобрать для себя оптимальный агрегат.

Лучшие механические аппараты

3. DFC R7103

Максимальная нагрузка на данный тренажер составляет 100 кг – вполне достаточно для большинства пользователей. Модель эффективно сочетает в себе целый комплекс кардиологических нагрузок, а также способна работать со значительным количеством групп мышц – спины, груди, рук и ног. В процессе занятия задействуется крупная мускулатура, поэтому энергии человек будет расходовать довольно много. При помощи занятия на данном устройстве удается сократить объем жировой прослойки, вместо которой будет создаваться привлекательный и рельефный мышечный корсет. Конструкция оборудована очень удобным и надежным складным механизмом, что делает тренажер оптимально подходящим для использования в домашних условиях. Его габаритные размеры составляют 54х124х68 см в сложенном состоянии и 50,5х46х174 в готовом к использованию виде. Для регулировки нагрузки имеется рукоятка. Настраивается нагрузка при помощи оригинальной магнитной системы – всего здесь есть целых 10 режимов работы.

У аппарата имеется жидкокристаллический LCD дисплей. Сюда выводится информация относительно продолжительности занятия, сделанном количестве гребков в минуту, количество потраченных калорий. Модель является абсолютно безопасной в использовании. На рукоятках имеется специальное противоскользящее покрытие, для ног предусмотрены большие упоры, оснащенные надежными фиксирующими ремнями.

Преимущества:

• Есть складной механизм;
• Продолжительный срок службы;
• Наличие жидкокристаллического дисплея;
• Очень удобно пользоваться.

Недостатки:

• Ограничение по массе пользователя составляет 100 кг.

DFC R7103

2. Kettler Favorit 7978-900

Модель оснащена очень удобной системой нагружения, представляющей собой пару цилиндров. При помощи данной оригинальной технологии удается плавно менять степень нагрузки, не допуская возникновения избыточных нагрузок на суставы или позвоночник. Рама обладает повышенной прочностью, на данном тренажере может заниматься человек, масса которого будет достигать 130 кг. Габаритные размеры изделия составляют 124х78х26 см, складного механизма не предусмотрено, однако такая продукция и без того занимает не очень много свободного пространства. Сиденье здесь мягкое, ортопедическое, что позволяет сделать процесс тренировки максимально удобным и при этом не вызывать неприятных или болезненных ощущений в пояснице. Упоры для ног оборудованы противоскользящим покрытием, у них имеются ремешки на липучках.

В комплекте с этим изделием поставляется специальный датчик-клипса. Дополнительно к нему можно приобрести и нагрудный кардиодатчик. Они передают на дисплей данные о состоянии человека, причем погрешность здесь будет минимальной. Продукция оборудована монохромным LCD дисплеем, он оснащен антибликовым покрытием, у него также есть несколько информативных секций. При этом тренажер не подключается к электросети – дисплей и все датчики работают от самых обыкновенных батареек или на аккумуляторов. Предусмотрена система постоянного контроля за верхним порогом пульса. Если частота сердцебиения достигнет данного показателя, пользователь будет об этом проинформирован специальным звуковым сигналом.

Преимущества:

• Высокое качество производства и сборки продукции;
• Простота выполнения упражнений и регулировки нагрузки;
• Наличие датчиков и дисплея;
• Способен выдерживать значительную массу пользователя.

Недостатки:

• Эффективность вычисляется в килоджоулях – не всем понятно, что это за данные и как с ними работать.

Kettler Favorit 7978-900

1. Torneo Golfctream V-117

Обладает довольно компактными габаритными размерами и незначительной массой, поэтому данная продукция оптимально подойдет для установки в квартире. Оригинальным моментом, связанным с этой продукцией, является наличие собственного тренировочного компьютера полноценного типа, а не простого дисплея, как это было у прошлых моделей, вошедших в обзор. С его помощью пользователь будет держать под полным контролем количество гребков, продолжительность занятия, общую пройденную дистанцию, а также сможет узнать, сколько именно калорий было затрачено. Регулировка нагрузки здесь механическая. Это довольно удобно как для начинающих, так и для опытных спортсменов. При желании усилие можно сделать больше непосредственно в процессе тренировки. Нагрузка образуется при помощи пары гидравлических цилиндров, по одному из них установлено с каждой стороны прибора.

Благодаря данной системе удается добиться бесшумной работы оборудования, поэтому заниматься можно в любое время дня и ночи. Конструкция у разработчиков получилась максимально эргономичной – пользоваться данным тренажером будет комфортно любому человеку вне зависимости от его роста и комплекции. На рычагах имеются специальные насечки, обеспечивающие высокий уровень комфорта в процессе тренировки. Тренажер обладает усиленным каркасом, который обеспечивает максимально продолжительный срок службы изделия. Для его производства применялись только материалы, великолепно сопротивляющиеся износу.

Преимущества:

• Небольшие габаритные размеры;
• Предусмотрен складной механизм;
• Имеется полноценный бортовой компьютер;
• Занимает минимум свободного места;
• Работает абсолютно бесшумно.

Недостатки:

• Выдерживает вес человека до 100 кг.

Torneo Golfctream V-117

Лучшие магнитные изделия

4. Xterra ERG200

Разрабатывался специально для активного использования в домашних условиях. При помощи этого прибора удастся максимально быстро и эффективно проработать практически все основные группы крупных мышц, сформировать правильную осанку, наладить работу сердечно-сосудистой системы. Конструкция здесь достаточно простая, предусмотрен складной механизм, за счет которого изделие довольно удобно хранить и перевозить с одного места на другое. Здесь используется магнитная система нагрузки, выполненная по новейшей технологии Magnetic Single Resistance, причем масса маховика эквивалентна 10 кг. Движения на тренажере плавные и очень устойчивые. Это положительно сказывается на координации движений и на балансе корпуса. Всего здесь есть 8 уровней нагрузки, поэтому сложность работы на тренажере регулируется.

Здесь имеется довольно информационный дисплей, на котором будет отображаться вся необходимая пользователю информация. В качестве основы здесь выступают двойные алюминиевые рельсы, оснащенные ребрами жесткости, благодаря которым тренажер будет выдерживать массу пользователя до 110 кг. Сиденье очень удобное, регулируется под длину ног, педали также регулируются, поэтому человек будет чувствовать себя во время тренировки максимально комфортно. У изделия предусмотрены транспортировочные ролики, имеются компенсаторы неровности пола.

Преимущества:

• Очень компактные габаритные размеры;
• 8 степеней нагрузки;
• Повышенная прочность каркаса;
• Регулируемое сиденье и педали;
• Ручная система регулировки нагрузки.

Недостатки:

• Некоторые пользователи с недоверием относятся к тому, что данная продукция собирается на китайских заводах.

Xterra ERG200

3. Sport Elit SE-104

С помощью этого тренажера можно обеспечить максимально плавные движения, как в процессе самой настоящей гребли. Никаких рывков или провалов во время занятий пользователи обнаружить не смогли. Как и у большинства устройств, вошедших в наш обзор лучших гребных тренажеров, здесь имеется очень удобный и информативный дисплей со всеми необходимыми для занимающегося человека данными. Он сочетает в себе сразу два типа спортивных снарядов: предназначенные для развития и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы и избавления от лишней жировой ткани и массы, используемые для полноценного развития мышечного каркаса и обеспечения привлекательного внешнего вида. Устройство дает нагрузку на все основные группы мышц. Прибор не нуждается в большом количестве свободного пространства, поэтому с легкостью поместится даже в малогабаритной квартире.

В качестве основы здесь используются стальные трубы и швеллеры, усиленные ребрами жесткости, благодаря которым на этом тренажере могут заниматься люди, масса тела у которых достигает 120 кг. Сиденье достаточно большое, по алюминиевой шине скользит очень легко и бесшумно. Педали обладают приличными габаритными размерами, ноги на них фиксируются при помощи специальных застежек. Подключать к электросети нет необходимости.

Преимущества:

• Абсолютная автономность работы продукции;
• Высокая прочность и надежность данного тренажера;
• Незначительные габаритные размеры устройства;
• Наличие складного механизма;
• Удобно регулируются все необходимые параметры.

Недостатки:

• Дисплей можно было бы сделать побольше.

Sport Elit SE-104

2. DFC R8001

Является довольно универсальной продукцией, которая превосходно подойдет как людям, которые только начинают заниматься своим здоровьем, так и уже весьма опытным спортсменам. В зависимости от собственной физической подготовки пользователь может отдать предпочтение одному из 16 уровней нагрузки. Помимо этого, разработчики заложили в данный тренажер сразу 20 различных программ. Каждая из них представляет собой оптимально подобранное количество различных параметров, можно выставить их все в ручном режиме. Комфорт от тренировки значительно повышается благодаря имеющимся компенсаторам неровности пола, в комплекте также поставляются противоскользящие упоры, ремни для ног. Максимальная допустимая нагрузка на прибор составляет 120 кг, поэтому заниматься на нем могут даже достаточно габаритные пользователи.

Функциональность компьютера довольно широкая, причем все данные он считывает максимально точно, не искажает их в процессе обработки. Здесь установлены рычаги, которые полностью независимы друг от друга, способны вращаться на 360 градусов, поэтому тренировки получаются довольно разнообразными. Сиденье обладает эргономичной формой, на нем можно просидеть довольно долгое время, причем у него имеется специальное противоскользящее покрытие. Дисплей у тренажера монохромный, обладает светодиодной подсветкой высокой яркости, поэтому данные будут очень хорошо читаться даже под прямыми солнечными лучами.

Преимущества:

• Большое количество разнообразных встроенных программ;
• Подходит даже для довольно крупных людей;
• Информативный жидкокристаллический дисплей;
• Оригинальный внешний вид.

Недостатки:

• Довольно дорого стоит по сравнению с другими аналогичными моделями.

DFC R8001

1. INFINITI R70

Устройство представляет собой конструкцию, оборудованную воздушной системой нагружения. Всего же производителем предусмотрено целых шесть уровней нагрузки, пользователю из них придется выбирать наиболее подходящий для себя режим. Благодаря компактным габаритным размерам эта модель превосходно впишется в интерьер даже небольшой квартиры. При необходимости тренажер можно сложить – для этого имеется специальный механизм. Система роликов качественная, обеспечивает плавный ход всех подвижных элементов, что не только делает занятие максимально комфортным, но и позволяет выполнять упражнения правильно. Это дает на мышцы равномерную нагрузку, никаких рывков замечено не было. Модель имеет жидкокристаллический дисплей с регулировкой угла наклона, поэтому всматриваться в данные не придется. Компьютер включается и выключается автоматически, включение происходит сразу после первого взмаха, а отключение – через пару минут простоя. Он питается от обыкновенных пальчиковых батареек.

Тренажер способен выдерживать пользователя массой до 100 кг. В сложенном состоянии он имеет габаритные размеры 128х77х25 см, в рабочем положении – 198х46х86 см. При необходимости пользователь может дополнительно приобрести нагрудный кардиодатчик, который будет замерять пульт. Здесь имеется система вентиляции, поток воздуха регулируемый. В основе тренажера лежит стальная рама, каркас, изготовленный из алюминия. Сиденье и педали производятся из довольно надежного пластика.

Преимущества:

• Компактная конструкция, оборудованная удобным и надежным складным механизмом;
• Шесть уровней нагрузки, можно комбинировать аэробные и силовые упражнения;
• Высокая прочность и хорошая надежность модели;
• Есть встроенная система обдува.

Недостатки:

• Помимо довольно высокой стоимости обнаружено не было.

INFINITI R70

Аэродинамические устройства

3. FITEX PRO

Первая в нашем обзоре лучших гребных тренажеров профессиональная модель, которая, вместе с тем, обладает высокой универсальностью, поэтому ей можно пользоваться как в условиях спортивного зала, так и дома. Максимальная нагрузка на тренажер может достигать 180 кг, причем устройство можно с легкостью подстраивать практически под любого пользователя вне зависимости от его высоты, комплекции и уровня подготовки мышц. Производитель здесь предусмотрел сразу 10 уровней нагрузки. Датчики для считывания пульса располагаются в рукоятках, поэтому пользователю не придется ничего крепить к собственной одежде. Вся необходимая информация выводится на информативный жидкокристаллический дисплей высокой яркости. Здесь будет изображаться все, что нужно знать пользователю во время тренировки.

Тренажер характеризуется довольно простой конструкцией, которая отличается высоким уровнем удобства и простоты. У модели, как и у большинства других, находящихся в нашем обзоре, есть компенсаторы неровности пола. Это обеспечивает стабильность положения конструкции в процессе непосредственной эксплуатации. Эргономика тренажера продумана максимально тщательно. Упоры для ног оснащены фиксирующими ремнями, поэтому можно не бояться получить травму во время занятий. Изделие практически не шумит, поэтому использование в домашних условиях ни для кого не будет создавать дискомфорта. Оптимально подойдет и для начинающих, и для довольно опытных спортсменов.

Преимущества:

• Высокий уровень прочности и удобства использования;
• Есть большой выбор режимов работы;
• Работает практически бесшумно.

Недостатки:

• Достаточно дорого стоит.

FITEX PRO

2. NordicTrack RX 800

Данный тренажер обеспечивает абсолютно новый подход к традиционным тренировкам. Аэродинамическая нагрузка у данного прибора может регулироваться в ручном и автоматическом режиме. Сиденье контурное, пользователи отмечают его превосходную эргономику. Рукоятки довольно мягкие, не начинают проскальзывать в руках даже во время продолжительной тренировки. Выходная мощность выводится на жидкокристаллический дисплей, угол обзора у которого регулируется в случае необходимости. При желании к этому тренажеру можно даже подключить плеер и слушать любимые треки во время занятий. Использовать нагрудный датчик не получится, так как здесь отсутствует приемник. У данного прибора имеется сразу 5 уровней нагрузки, а разработчики заложили в него 20 автоматических программ: десять из них направлены на обеспечение равномерной нагрузки кардиосистемы, остальные разработаны для тщательного и быстрого сжигания лишних калорий.

В качестве рамы используется очень прочный стальной рельс. Максимальная масса пользователя не должна превышать 130 кг. Педали не очень большие, однако крепление ремешков продумано таким образом, что ноги не будут с них соскальзывать даже при очень интенсивных тренировках. Здесь имеется два довольно мощных динамика – в сумме они дают порядка 12 Вт мощности. Можно пользоваться не только традиционными mp3-плеерами, но и продукцией от компании Apple – iPod. Держателя для планшета здесь нет, но вот специальная полочка, куда его можно положить, все-таки присутствует. Продукция может работать как на батарейках, так и от стандартной электросети.

Преимущества:

• Простая и достаточно эффективная продукция;
• Большое количество встроенных режимов работы;
• Хорошо продуманная эргономика;
• Тщательно загружает все мышцы, обеспечивая полноценное сжигание жира и рост мышечной массы.

Недостатки:

• Придется располагать в непосредственной близости от розетки.

NordicTrack RX 800

1. Concept 2 E PM5

Эту модель смогут по достоинству оценить даже самые требовательные и придирчивые пользователи. Продукция отличается прекрасной универсальностью и практичностью: органично будет смотреться как в домашних условиях, так и в домашней обстановке. Изделие принадлежит к продукции класса премиум. При разработке тренажера пристальное внимание уделялось каждой детали, поэтому даже силовые тренировки становятся максимально эффективными без потерь в области комфорта и безопасности. Все технические решения направлены на то, чтобы человек как можно скорее смог оценить пользу от занятий. В частности, высота посадки здесь составляет 51 см – оптимальный показатель для тренировки людей и спортсменов, страдающих патологией коленных суставов. Кроме того, такая высота в значительной степени снижает силовую нагрузку на мышцы, получившие травму.

В конструкции используется никелированная цепь, которую в процессе эксплуатации не придется регулярно смазывать. Есть также специальная отделка, предотвращающая царапины и не допускающая повреждения одежды. Снаружи тренажер покрыт специальными составами, которые не чувствительны по отношению к физическим воздействиям, поэтому даже после нескольких лет активного использования аппарат будет смотреться как новый. У продукции предусмотрена быстродействующая разборная муфта, позволяющая разобрать агрегат в течение нескольких секунд. Опора для ног регулируемая, подойдет абсолютно для всех размеров ступней. Монитор здесь включается автоматически, сразу после начала занятия. Работает он либо от сетевого адаптера, поставляющегося в комплекте, либо от батареек. Интерфейс довольно простой, разобраться в нем можно за каких-то пару минут. Есть система беспроводной связи, позволяющая объединить в одну сеть до восьми тренажеров, что очень удобно при проведении групповых тренировок.

Преимущества:

• Предусмотрена регулировка сопротивления;
• Превосходное качество материалов и сборки позволяет прибору в течение долгого времени сохранять свой первоначальный внешний вид;
• Разбирается в течение нескольких секунд;
• Оптимален для профессиональных спортсменов и для начинающих.

Недостатки:

• Высокая стоимость изделия.

Concept 2 E PM5

В заключении полезное видео

Вот мы и закончили рассматривать лучшие гребные тренажеры. Надеемся, что вы смогли выбрать самую подходящую для себя продукцию. Если же у вас остались какие-то вопросы или же вы хотите поделиться своим опытом покупки и эксплуатации аналогичных устройств, то свою точку зрения вы всегда можете высказать в комментариях к этой статье.

Техника гребли от Романа Руденко. На видео гребной тренажер FDF.

Watch this video on YouTube

Как выбрать тренажер для дома?

Главная  »  Как выбрать тренажер для дома?

Содержание

1. Как правильно выбрать тренажер для дома?
2. Виды тренажеров
3. Велотренажер
4. Беговая дорожка
5. Эллиптический тренажер
6. Степпер
7. Райдер
8. Гребной тренажер
9. Ньюансы выбора тренажера
10. Полезное видео

Большинство современных людей, особенно проживающих в мегаполисах, ведет малоподвижный образ жизни, просиживая за рабочим столом по 8 часов, передвигаясь на общественном транспорте или личном автомобиле. Подобный образ жизни вреден для здоровья – у человека появляется лишний вес, деградируют мышцы, появляется одышка и проблемы с сердцем. Чтобы избавиться от этих проблем, следует заниматься спортом и больше двигаться, но не у всех есть возможность посещать зал или бегать на природе. Выход из данной ситуации прост: купить тренажер для дома.

Эффективный домашний тренажер вполне может заменить регулярные тренировки в спортзале – с его помощью можно похудеть, подтянуть основные группы мышц, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, избавиться от стрессов, снять напряжение после работы и поднять общий тонус организма. В этой статье мы разберем, какой современный спортивный тренажер подобрать для занятий, какие типы установок бывают и чем они отличаются друг от друга. Упор будет сделан на тренажеры для новичков, которые можно установить в квартире или частном доме без ущерба для жилого пространства и других проживающих в помещении. Если хотите, то полный разбор данной статьи можно посмотреть в видео.

Виды тренажеров

Перед тем, как выбрать и купить тренажер, следует определиться с тем, какого именно результата вы планируете достичь: Существует несколько видов тренажеров, подходящих для дома:

1. Домашний велотренажер. Представляет собой аналог велосипеда, основная нагрузка идет на ноги, бедра и ягодицы. Используется для подтяжки фигуры и придания ей стройности, для тренировки выносливости и сброса лишних калорий.
2. Беговая дорожка. Помогает развить выносливость, укрепить основные группы мышц, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также сбросить лишний вес. Считается самым распространенным тренажером для занятий дома, позволяет быстро достичь необходимых результатов.
3. Эллиптический тренажер. Представляет собой смесь велотренажера и беговой дорожки. Во время тренировки задействуются мышцы всего тела, что позволяет гармонично развивать их и поддерживать тонус организма. Отличается компактностью, считается лучшим вариантом для кардио-тренировок.
4. Степпер (имитация движения по лестнице). Компактный, практичный и недорогой тренажер, который поместится в небольшой квартире или доме. Позволяет развить выносливость, накачать бедра и ягодицы, сбросить лишний вес.
5. Райдер (тренажер наездника). Специфический агрегат, который, тем не менее, подходит для дома. Имитирует движение на лошади: спортсмену необходимо поднимать и опускать тело за счет собственной мускулатуры и веса. Используется для кардио-тренировок, укрепляет мышцы ног, рук, спины, плеч, позволяет развить выносливость и улучшить состояние организма.
6. Гребной тренажер. Имитирует гребковые движения веслами на лодке. Относится к классу силовых, эффективен для тренировки всех групп мышц (ноги, руки, плечи, спина, живот). Гребной тренажер компактен и позволяет быстро сбросить лишний вес, главное – научиться правильно на нем работать.

Представленные выше тренажеры (кроме райдера) работают за счет наличия тяжелого маховика, который раскручивается в процессе тренировки. Для регулирования нагрузки его необходимо замедлять. Делается это тремя способами: механическим (классические тормозные колодки), магнитным (постоянные магниты тормозят диск) и электромагнитным (используются магниты с возможностью регулировки силы притяжения-отталкивания).

Механические тренажеры сегодня практически не используются – они шумные и требуют регулярного обслуживания. Лучше подобрать магнитный или электромагнитный тренажер – это современные устройства, которые позволяют работать эффективно, корректно и с максимальным результатом. 

Велотренажер

Велотренажеры выпускаются двух видов:

1. Вертикальный (педали расположены вертикально под сидением). Выбрав подобный тренажер, вы сможете тренировать мышцы нижней части тела, сбросить лишний вес и развить выносливость.
2. Горизонтальный (педали расположены спереди на уровне сидения). В данном тренажере спортсмен находится в полу-лежачем состоянии, благодаря чему снимается нагрузка со спины и суставов. Тренажер подходит для людей, имеющих проблемы с коленями и суставами или болеющих варикозной болезнью. Используется для восстановительных упражнений после травм, людьми пенсионного возраста, беременными и пр.

Беговая дорожка

Дорожка – хороший выбор для тех, кто любит бегать, но не может это делать на природе из-за отсутствия инфраструктуры или плохой погоды. Позволяет сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, подтянуть основные группы мышц. Имеет следующие преимущества:

1. Возможность регулировать нагрузку за счет торможения маховика и изменения угла наклона поверхности.
2. Компактные размеры. Большинство тренажеров оснащено системой складывания для экономии свободного пространства.
3. Хорошие амортизационные свойства для уменьшения ударной нагрузки на ноги и суставы.

Эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры позволяют грамотно работать с основными группами мышц, развивать выносливость, сбрасывать лишний вес. Представляют собой платформу с передним или задним расположением маховика, к которому прикреплены «педали» и рукоятки. Достоинства тренажера:

1. Во время тренировок задействуется все тело, благодаря чему мышцы развиваются гармонично и равномерно.
2. Отсутствует ударная нагрузка на ноги в отличие от работы на беговой дорожке, что позволяет беречь суставы от повреждений. Возможность проводить эффективные кардио-тренировки, регулируя пульс за счет изменения темпа работы.

Степпер

Степпер – современный и компактный вид тренажеров, подходящий для работы в домашних условиях. Помогает решать определенные проблемы с суставами и ступнями, эффективен для прокачки бедер, икроножных мышц и ягодиц. За час работы на степпере спортсмен сжигает 500 ккал, что сравнимо с классической тренировкой в спортзале. Имеет следующие преимущества:

1. Компактные размеры. Подобные тренажеры в сложенном виде легко поместятся в шкафу или под окном.
2. Доступная цена. Стоимость бытовых моделей для тренировок ниже, чем у тренажеров другого типа.
3. Предустановленные программы. Для повышения эффекта работайте по разработанным программам – они помогут сбросить вес, развить выносливость или подкачать нужные мышцы.

Райдер

Райдер подходит для тренировок мужчин, женщин, подростков и пенсионеров. Состоит из двух частей: рамы с сидением и рукоятки. Спортсмен садится на сидение, ставит ноги на подставки и «подтягивается» за ручку, приподнимая и отпуская себя вместе с сидением. К достоинствам данных тренажеров относится:

1. Компактные размеры, вес в 20-25 кг.
2. Работа с основными группами мышц (спина, руки, ноги, плечи).
3. Информативный экран, выводящий информацию о сожженных калориях и количестве подходов.
4. Низкая цена. Стоимость райдера ниже, чем у других подобных тренажеров.
5. Плавность хода и отсутствие ударных нагрузок.

Гребной тренажер

Хороший гребной тренажер крайне эффективен – он позволяет работать с верхними и нижними мышцами, что значительно повышает эффективность тренировок. Тренируясь на гребном тренажере, за час вы сожжете 800 ккал, но подобный агрегат подходит только для людей, находящихся в хорошей физической форме. К его достоинствам относится:

1. Работа с основными группами мышц.
2. Компактные размеры, возможность складывания.
3. Безопасность использования, отсутствие ударных нагрузок.
4. Возможность сократить время тренировок за счет повышенных нагрузок.
5. Доступная стоимость тренажеров.

Нюансы покупки тренажера

Прежде чем приобрести тренажер, подумайте, для каких целей он необходим, и кто будет его использовать. Одни эффективны для борьбы с лишним весом, вторые – для развития сердечно-сосудистой и дыхательной системы, третьи позволяют нарастить мышцы и улучшить общий тонус организма. Не знаете, какой тренажер выбрать – позвоните в наш интернет-магазин, квалифицированный менеджер ответит на имеющиеся вопросы и поможет подобрать оптимальный вариант. Перед звонком уточните следующие нюансы:

1. Вес спортсмена, который будет заниматься. Если планируется использовать тренажер для занятий всей семьей, то уточните массу самого тяжелого члена семьи.
2. Рост спортсмена. Данная величина важна для эллипсоидов, беговой дорожки и других тренажеров – от нее зависит размер шага занимающегося, и размер самого агрегата.
3. Вид тренировок. Если у вас есть проблемы с суставами или варикозная болезнь, то выбирайте устройства, которые снижают нагрузку и работают максимально плавно. Проконсультируйтесь с врачом или специалистом о возможности тренировок на выбранном типе тренажеров.
4. Тип привода. Выбирайте устройства с магнитным или электромагнитным приводом – они практически не шумят в процессе, поэтому допускается их установка в квартирах или частных домах.
5. Информационное табло. Табло не просто выводит актуальную информацию о пробеге, времени тренировки, сожженных калориях и пр – оно позволяет следить за прогрессом и эффективно выстраивать процесс занятий. 

При подборе также обращайте внимание и на другие нюансы. Если тренажер планируется разместить в жилом помещении, то выбирайте варианты со стильным дизайном. Если вы любите заниматься с комфортом, то приобретайте тренажер со встроенными динамиками и LED-дисплеем, на котором можно смотреть видео во время занятий. Складывающиеся модели подойдут для небольших комнат – если вы не испытываете проблем с пространством, то лучше выбирать более устойчивые стационарные устройства.

Полезное видео

 

Звоните нам! Рады Вашему обращению. 8 800 333-47-80

Поделиться в соц. сетях

Как выбрать гребной тренажер для дома

Современные производители постоянно предлагают новые агрегаты для домашних тренировок. Гребной тренажер нагружает верх и низ тела, при этом щадит коленные суставы. Он входит в число самых безопасных моделей для домашних тренировок. Такой агрегат можно использовать для восстановления функций организма после травм. Однако до покупки стоит заранее узнать, как выбрать гребной тренажер, на какие параметры стоит обратить особое внимание. Грамотно подобранный прибор принесет максимальную пользу организму.

Как выбрать тренажер?

Стоит отметить, что подобное оборудование обойдется недешево. Чтобы не потратить деньги на бесполезную технику, важно грамотно изучить параметры модели. Есть несколько характеристик, на которые стоит обратить внимание при выборе прибора для домашних тренировок.

Ключевой критерий – механизм работы. От данного параметра зависит цена и комфорт устройства. Сегодня можно купить гребной тренажер для дома следующих типов:

• Механический. Работает агрегат за счет гидравлических цилиндров. Они меняют уровень сопротивления, действуя на маховик. Тренировка с таким прибором очень похожа на ручную греблю по неравномерности нагрузки на организм и шумности. Плюсом данного вида является низкая цена и простота сборки.
• Магнитный. В данном случае маховик приходит в движения за счет магнита. Работает тренажер тихо, нагрузка распределяется на организм равномерно, может корректироваться.
• Электромагнитный. Данное устройство работает от электропитания. Во время тренировки показатели выводятся на экран бортового компьютера, шумы отсутствуют. Уровень нагрузки на организм можно выбрать в меню. Недостатком модели является высокая стоимость и необходимость подключения к электросети.

Гребные тренажеры также различаются по типу тяги. Скандинавская предусматривает наличие у прибора двух рукояток. Подобная конструкция напоминает греблю на веслах, позволяет хорошо прокачать руки, спину, плечи.

Центральная тяга предусматривает наличие одной рукояти. Такие модели рекомендуется выбирать новичкам, которые не умеют правильно использовать гребной тренажер скандинавского типа.

К другим параметрам приборов относятся тип конструкции, наличие регулировок, ограничения по весу пользователя и прочее. Если самостоятельно выбрать прибор сложно, можно обратиться за консультацией к профессионалу.

В интернет-магазине «Спорт-Эксперт» можно купить гребной тренажер Concept 2. Также каталог включает много других моделей приборов для домашних и профессиональных тонировок. Все тренажеры соответствуют стандартам качества и безопасности. На товары предоставляется гарантия.

Как выбрать гребной тренажер для дома

10.09.2015

Красивая, подтянутая фигура и подкачанные мышцы являются мечтой любого человека, заботящегося о своем внешнем виде. Однако в наш век высоких скоростей и постоянной нехватки времени не все могут позволить себе посетить фитнес зал.

Большей части летних видов спорта можно найти полноценную замену на зимний период. Однако такой вид спорта, как гребля, зимой не проводится. Существует ли альтернатива гребле?

Гребной тренажер дома

Основными качествами, которые развиваются при работе на гребном тренажере, являются выносливость и силовые качества. Параллельно с развитием перечисленных качеств происходит активная тренировка сердечно-сосудистой системы, повышается подвижность суставов, происходит более быстрое восстановление после перенесенных травм.Безусловно, есть! Среди всего множества тренажеров, которые могут быть 

установлены дома, гребной тренажер по праву занимает одно из ведущих мест, ведь именно с его помощью можно поддерживать свой мышечный корсет, развить мышцы рук.

Общие принципы устройства гребного тренажерае

Существует множество разновидностей гребного тренажера. Однако все они имеют общие конструктивные части:

• Маховик;
• Весла-рукоятки;
• Система нагружения;
• Специальный тренировочный компьютер;
• Сиденье;
• Рама, на которой установлены все детали.

Разновидности гребного тренажера

Сегодня в продаже имеется несколько видов гребных тренажеров:

• Механического метода приведения;
• Магнитного;
• Электромагнитные.

Механический тренажер для гребли является доступным по стоимости, однако на нем сложно в большей степени нагружать отдельные группы мышц. Также плавность движений в механическом тренажере наиболее низкая.

При работе на магнитном гребном тренажере возможностей для регулирования объема нагрузки уже больше. Это особенно важно, если тренировки на нем проводятся одним человеком и регулярно, а также несколькими спортсменами, имеющими различный уровень физической подготовки, параллельно.

Наиболее плавные движения при имитации гребков будут на электромагнитном гребном тренажере, ведь этот вид тренажеров для гребцов является наиболее современным и усовершенствованным. Также он наименее шумный, а движения, имитирующие греблю, — самые плавные.

Выбираем тренажер домой – перечень советов

В процессе выбора гребного тренажера следует обратить внимание на следующие его характеристики:

• Начинающим в большей степени подойдет тренажер, имеющий ступенчатым изменением – на них можно настроит самую щадящую степень нагрузки;
• Наличие аксессуара, который позволит контролировать пульс. Датчики, устанавливаемые на грудь, самые точные;
• Компьютер должен иметь минимальные параметры контроля хода тренировки. Это пройденная дистанция, число ударов сердца, количество гребков, время.
• Размеры агрегата во многом определяются размерами Вашей квартиры;
• Для желающих похудеть наличие функции Body Fat станет отличным дополнением к тренировкам, ведь с его помощью можно контролировать расход калорий;
• Прекрасным дополнением станет возможность установки индивидуальной тренировки;
• Ценовая категория – от этого показателя также во многом зависит то, какой вид тренажера Вы выберете. Наиболее низкая цена у механического тренажера, средней считается стоимость магнитных, а самыми дорогими — электромагнитные.

Итак, параметры выбора гребного тренажера для дома мы вывели, осталось решиться на покупку и идти в магазин – красота Вашего тела в Ваших руках!

плюсы и минусы, характеристики, как выбрать, производиители

Малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с осанкой, сутулости, искривлению позвоночника, остеохондрозу. Гребной тренажер помогает бороться с возникшими заболеваниями, предотвращает возникновение новых, делает осанку прямой.

Принцип действия

Гребной тренажер представляет собой металлическую раму с мягким сиденьем. По бокам находятся два рычага, которые имитируют работу весел. Движения осуществляются при помощи маховика.

Роль нагрузки выполняется гидравлическими или газовыми амортизаторами. Уровень сопротивления, как правило, регулируется.

Для занятий человек занимает позу гребца, берется за рычаги, тянет их к себе. При этом прикладывает усилия. Вне завистимости от разновидности тренажера, принцип работы единый – воссоздание гребных движений.

Виды гребных тренажеров

Механические

Изделия предназначены для домашнего применения. Они простые, несложно собираются, стоят недорого, эффективны при регулярных занятиях.

Во время работы возникает шум, неровный ход, напоминающий настоящую греблю. Такие приборы подходят начинающим спортсменам и любителям, которым сложно подбирать нагрузку.

Магнитные

 

Функционал приборов позволяет выбирать нагрузку, программу тренировки, определяет полученные результаты. Механизм работает без лишнего шума.

При транспортировке и хранении изделие защищается от влаги. Рекомендуется пользоваться прибором в отапливаемом помещении при температуре от +10 до +35.

Интенсивные нагрузки создаются весом маховика. Чем он тяжелее, тем больше сопротивление и плавнее ход. Стоимость зависит от комплектации.

Аэродинамические

Профессиональные устройства. Движения зависят от сопротивления воздушному потоку, создаваемому вентилятором. Приспособления предназначаются для тренировок спортсменов, проведения соревнований в зале.

В роли домашнего тренажера практически не используются, потому что сильно шумят, занимают много места, стоят очень дорого.

Характеристики

Система нагрузки

Воздушная

Усилию спортсмена противодействует работа пневматического цилиндра. Устройство работает автономно, электричество не требуется. Нагрузка регулируется воздушными клапанами цилиндра.

Обязательным моментом обслуживания считается смазка, замена резиновых уплотнителей и прокладок на поршневой головке.

Магнитная

В качестве противосилы спортсмену используются стандартные магниты, действующие самопроизвольным притяжением. Данный механизм работает автономно без электричества или другого вида питания.

Нагрузка устанавливается пользователем по необходимости. Требуется периодическое техобслуживание.

Магнитно-воздушная

Наиболее реалистичная имитация лодочной гребли. Сопротивление создается стандартным магнитным механизмом. Дополнительную нагрузку образует пневматическая пружина в раме.

Рукоятки аппарата оснащены магнитами для усиленного противодействия. Рама тренажера подрессоренная, поэтому пользователь постоянно удерживает баланс.

Конструкция рамы неустойчивая из-за оборудования воздушной стойкой. Процесс тренировок сложный, но эффективный. Подвижная рама позволяет прорабатывать большее количество мышц.

Водяная

Сила сопротивления обеспечивается водяным цилиндром. Принцип действия похож на воздушный, но с разницей по способу образования нагрузки. Противодействие создает сжатие жидкости в рабочей камере.

Для функционирования прибора подключение к электрической сети не требуется. Регулярное обслуживание поддерживает правильную работу прибора.

Электромагнитная

Механизм действует за счет силы магнитного притяжения. Процесс зависит от магнитной индукции, возникающей от проводника. Конструкция простая, не требует постоянного ухода, подключается к сети 220 Вольт или работает от аккумулятора.

Нагрузка варьируется достаточно широко, так как электромагнит допускает изменение малейших колебаний.

Функции и возможности

Виртуальная тренировка

Возможность настраивать изображение на дисплее согласно интенсивности передвижения гребных весел. Процесс тренировки становится разнообразнее и увлекательней.

Складная конструкция

Складывается конструкция небольшими усилиями, применение специального инструмента не требуется. Процесс занимает несколько минут.

Колеса для перевозки

Ролики, установленные на агрегате, помогут переместить его по спортивной площадке или помещению. После определения места расположения тренажера колеса заменяются неподвижными упорами.

Регулируемые ножки

Компенсаторы неровностей пола делают тренажер более устойчивым, что гарантирует безопасность использования. Для регулировки конструкции используется шестигранник или классический рожковый гаечный ключ.

Программы и информация

Специальные программы делают тренировку целенаправленной, позволяют проработать определенные группы мышц.

Популярные направления:

• развитие силы мышцы (действие аппарата направляется на укрепление необходимой мышечной зоны тела),
• работа над сердечно-сосудистой системой,
• улучшение тонуса организма,
• уменьшение объемов тела.

Время тренировки

Стандартное оснащение многих моделей. С помощью данной опции контролируется точная длительность подходов. Для начала подсчета нажимается кнопка таймера, которая располагается на панели управления.

Дистанция

Тренажер подсчитывает количество махов гребных рукояток и преобразует их в метраж, пройденный за тренировку. В основе лежит метрическая система измерения, при необходимости устанавливается предположительная дистанция в милях или ярдах.

Скорость

Оборудование контролирует интенсивность движений гребных рукояток. На основе этой информации вводится скорость движения виртуального судна. Измерения выдаются в метрической системе, при желании настраивается значение в узловой скорости.

Частота гребков

Прибором контролируется количество циклов передвижения рукояток. Заканчивая тренировочный подход, спортсмен ознакамливается с результатами – общим количеством гребков.

Измерение пульса

Приспособление включает датчик, который в реальном времени передает значения пульса спортсмена. Сам датчик обычно встраивается в рукоятку тренажера. Некоторые модели предусматривают нагрудное расположение. Информация отображается на экране.

Тест на восстановление

Аппаратно-программный комплекс рассчитывает предполагаемое время, которое необходимо пользователю для восстановления физической формы после тренировки.

Данные основываются на полученной информации о количестве и интенсивности тренировочных подходов.

Опция делает занятия эффективней, так как осведомляет спортсмена о необходимом на отдых времени.

Максимальный вес пользователя

Конструкция каждой модели рассчитана на определенную массу тела пользователя. При соблюдении данного значения использование агрегата безопасно.

Если допустимый вес превышается, то выходят из строя конструктивные элементы. Пороговое значение определяется следующими значениями: до 100 кг, до 120 кг, до 140 кг и выше.

Питание

Сеть

Полноценная работа тренажера осуществляется при подключении к бытовой электрической сети. Прибор не зависит от других элементов питания, что уменьшает стоимость по сравнению с другими видами оборудования.

Аккумулятор

Бесперебойное применение тренажера осуществимо благодаря батарее, входящей в комплект изделия. Источник питания заряжается при необходимости, для этого используется подключение к электрической сети.

Особенности

Какие мышцы работают на гребном тренажере

При выполнении упражнений важно знать, какие мышцы работают. Это исключит нагрузку на проблемные суставы, предотвратит возникновение травм.

• верх тела – мышцы спины, груди рук;
• низ туловища – ноги, ягодицы.

При соблюдении техники выполнения движений все мышцы тренируются равномерно.

Детский гребной тренажер

Отличительными особенностями детских приспособлений является прочная рама, мягкое сиденье, приятная на ощупь оплетка рукояток. Изделия характеризуются повышенной безопасностью и устойчивостью.

Идеально подходят для использования в детских учреждениях. Приборы превращают занятия спортом в увлекательную игру.[

Недостатки гребных тренажеров

• Однообразные движения тренировок.
• Большие габариты изделия.
• Неправильная техника исполнения упражнений приводит к повреждениям спины.

Противопоказания

• Болезни сердечной сосудистой системы.
• Нарушение мозгового кровообращения.
• Дискогенный радикулит.

Преимущества гребных тренажеров

• Укрепление дыхательной системы организма.
• Улучшение работы сердца и состояния сосудов.
• Улучшение питания клеток организма.
• Нормализация кровообращения.
• Увеличение общей выносливости.
• Повышение иммунитета.
• Выравнивание гормонального фона.
• Коррекция осанки.
• Развитие гибкости позвоночника.
• Стабилизация нервной системы.
• Регулярные тренировки улучшают состояние кожи, она омолаживается за счет выработки коллагена.

Как выбрать гребной тренажер

• Металлическое крепление к рычагу прослужит надежнее и дольше, чем пластиковое.
• Размеры тренажера зависят от свободного места в помещении. Если пространство ограничено, выбирайте компактные складные модели.
• Наличие регулируемых деталей: управление высотой сиденья, длиной гребных рычагов, упоров для ног.
• Число уровней нагрузки позволяет повышать энергозатраты постепенно, что благотворно влияет на результат тренировок.
• Консоль, оборудованная на аппарате, сообщит информацию о пульсе, частоте и числе выполненных гребков, пройденном расстоянии, времени занятий, количестве потраченных калорий.

Электромагнитные модели оснащаются компьютером, где создаются и сохраняются индивидуальные программы тренировок. Некоторые приборы сообщают о превышении нагрузки.

• Функция Body Fat в некоторых моделях сообщает о потраченных калориях, анализирует эффективность тренировок.
• Длина. Параметр должен соответствовать росту пользователя. Если тренажером будут пользоваться несколько человек, то детали должны регулироваться.

Эксплуатация

• Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
• Изделие используется по назначению взрослыми людьми. Не допускайте, чтобы дети играли с тренажером.
• При возникновении неприятных ощущений, боли в груди или нарушении дыхания незамедлительно прекратите занятия.
• Волосы и одежда не должны свободно свисать для исключения попадания в механизм.
• Перед каждым использованием прибора проводите осмотр на отсутствие повреждений.
• Не допускайте детей и животных к прибору. Исключение составляют специальные детские тренажеры.
• Если вы услышали шум или треск, остановите тренировку.
• Не превышайте допустимый вес пользователя.
• Соблюдайте особую осторожность при включении и выключении прибора.
• Используйте агрегат в рекомендованных условиях.
• Проверяйте, затянуты ли болты, гайки, штифты, винты и другие крепежные элементы.

Неисправности

Проводить модификации и ремонт тренажеров самостоятельно запрещено, так как это может привести к травмам.

Проблемы с компьютером

Если возникли перебои в работе компьютера, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Нажмите кнопку сброса.
2. Проведите перезапуск компьютера. Для этого снимите батарейки на 15 минут, потом снова установите и включите экран.
3. Замените или зарядите элементы питания. Проведите замену батареек. Для этого снимите крышку батарейного отсека на задней панели. Правильно установите батарейки, соблюдая полярность. Затем установите крышку на место.

Уход

• Для того чтобы сиденье, монорельсы и ролики двигались исправно, они регулярно смазываются средствами на масляной основе.
• Рекомендуется проводить обслуживание деталей каждые 1-2 месяца. Особое внимание отводится затяжке резьбовых соединений.
• Для очистки поверхностей нельзя использовать коррозийные или абразивные средства. Для очистки от пыли и загрязнений протирайте тренажер влажной губкой.

  Не допускайте, чтобы пыль забивалась в механизм.

Правила эксплуатации

• Устанавливайте тренажер на свободном пространстве, расстояние до стен должно быть не менее 0,5 метров.
• Поставьте агрегат на ровной поверхности.
• Надевайте удобную, проветриваемую одежду.
• Обувь должна подходить по размеру.
• Во время тренировки пейте воду во избежание обезвоживания организма.
• Перед тренировкой обязательно проводится разминка, а после – восстановление.

• В процессе занятий держите спину ровной, а при наклоне достигайте угла 45 градусов.
• Движения выполняются плавно и ровно, напрягаются бедра, ягодицы, а не спина.
• Колени держите расслабленными даже при повышенной нагрузке, иначе возникнут проблемы с сосудами.
• Занятия лучше проводить ежедневно в одно и то же время суток.
• Рекомендованое время тренировки – не более часа.
• Нельзя держать источники электромагнитного излучения рядом с электронным оборудованием.

Гарантия

Официальный срок службы гребных тренажеров различных производителей варьируется от 1 года до 7 лет.

Для предоставления гарантийного ремонта сохраняются сопроводительные документы (чек, гарантийный талон). Соблюдение рекомендаций по использованию прибора поможет избежать проблем в эксплуатации и обслуживании.

Установка и подключение тренажера выполняется специализированными организациями.

Производители

Ammity

Совместное производство России и Тайваня. Особой популярностью среди продукции компании пользуется гребной тренажер Ammity ORM 5000.

Он работает от аэромагнитной нагрузки, оборудован бортовым компьютером, который отображает время тренировки, пройденное расстояние, уровень нагрузки, расход калорий, состояние пульса. Пользователь располагает 34 программами, среди которых:

• быстрый старт,
• 12 программ тренировки,
• 4 пульсозависимых установок,
• восстановления пульса,
• 15 режимов соревнования,
• пользовательская программа.

Пульс измеряется нагрудным датчиком. Среди приятных мелочей – компенсаторы неровностей пола, транспортировочные ролики, складываемая рама. Гарантия 5 лет. При регистрации на сайте гарантия продлевается на 2 года.

AppleGate

Торговая марка принадлежит шведской компании. Доступная цена обеспечивается массовым производством небольшого количества моделей. Гребной тренажер представлен моделью APPLEGATE R10 M.

Приспособление создает постоянный тонус мышц, формирует крепкий мышечный корсет, оказывает общую пользу здоровью.

Рельсы изготавливаются из алюминия, в сиденье установлены подшипники, которые легко скользят во время занятий. Тренировочный компьютер сообщает о времени, дистанции, калориях, количестве махов.

Вес пользователя – до 130 кг. Гарантия на раму предоставляется на один год, а расширенная на два года.

Body Sculpture

Центральный офис компании находится в Великобритании, производство товаров проводится в Китае. Гребной тренажер Body Sculpture BR-2200H предназначен для домашнего использования.

Механизм складывается, благодаря этому занимает мало места. Стальная рама выдерживает вес пользователя до 120 кг. Тренажер работает без рывков за счет надежных гидравлических цилиндров. Это гарантирует плавность и мягкость движений.

Дисплей проинформирует о времени занятий, количестве махов, гребки за минуту, расход калорий. Информация обновляется через каждые 6 секунд. Каждый пользователь выбирает подходящую нагрузку.

Особое удобство дают регулируемые педали, изменяющий угол наклона, вращаемые рукоятки.

Brumer

Современный эффективный тренажер TF 403-B1 укрепляет мышцы спины и пресса. Особенность представлена системой нагрузки гидравлического типа. Это исключает возникновение травм.

Внешний дизайн модный, а использование тренажера становится комфортным и удобным. Дисплей показывает продолжительность тренировки, количество проделанных действий.

Официального русскоязычного сайта нет.

Hasttings

Модель Hasttings Wega R1 обладает широким набором программ и мощной силой сопротивления. Работа прибора бесшумная, что особенно важно при домашнем использовании. 12 программ различных нагрузок, 4 пульсозависимых программ.

Пользовательские настройки включают учет личных особенностей: возраст, пол, вес, пульс.

Тренажер оборудован ярким дисплеем с индикатором движения. Он точно указывает точку движения спортсмена во время выполнения упражнения. Процесс программирования доступный, так как панель оснащена небольшим количеством кнопок и русским языком.

Особенностями изделия являются анатомическое сиденье, широкие педали с регулирующими фиксаторами ноги, удобная рукоятка, мощность.

HouseFit

Российская компания, занимающаяся производством спортивного оборудования. Среди тренажеров выделяются гребные изделия. Модель HouseFit DH-86025 передает точную имитацию весел гребца.

Консоль указывает продолжительность тренировки, дистанцию, скорость, частоту гребков. Тренажер компактный, вес – 16 кг. Питание от аккумулятора.

Более массивный прибор DH-8615 предназначен для тренировки всего организма. Обладает восьмиуровневой нагрузкой. Дисплей отображает информацию о времени, скорости, дистанции, калориях. Пользователи до 120 кг занимаются на складываемой конструкции.

Infiniti Fitness

Модель R99 выдерживает вес до 130 кг. Питание от сети. Функционал насчитывает 12 программ, что характерно для всех гребных устройств торговой марки.

Пользователь может оперировать временем тренировки, пройденной дистанцией, скоростью махов, измерением пульса, частотой гребков, тестом на восстановление. Стоимость тренажера средняя.

Агрегат R9 характеризуется привлекательным дизайном, современным дисплеем. Вес спортсмена увеличивается до 135 кг. Масса прибора – 44 кг, цена высокая.

Дорогостоящий Infiniti Fitness R200 выдерживает вес пользователя до 160 кг, сама конструкция весит 60 кг. Уровни нагрузки регулируются 16 значениями.

Официального русскоязычного сайта нет.

Iron Body

 

 

Модель IRRW04D предназначена для укрепления спины и пресса. Режим сканирования фиксирует важные параметры тренировки: время, количество махов, израсходованные калории, пройденную дистанцию.

Компьютер работает от батареек. Конструкция укомплектована алюминиевыми ручками, вращающимися на 360 градусов. Ножки защищают пол от повреждений.

Популярный аппарат 7406RR считается самым удобным в применении благодаря простоте механизма и функциональности. Качественная система роликов обеспечивает бесшумность прибора.

Большое комфортабельное седло характеризуется продуманной анатомической формой. Экран оповестит пользователя о расстоянии, количестве гребков, времени занятий, затраченных калориях.

Kettler

Немецкий производитель товаров для спорта и отдыха. Гребные тренажеры характеризуются уникальным дизайном, безопасной технологией изготовления. Стоимость продукции варьируется от средней до высокой, но качество соответствует цене.

Простой тренажер Favorit подходит начинающим спортсменам. Нагрузка регулируется механическим способом. Целевые программы ведут прямой и обратный отсчет времени, дистанции, калорий.

Дисплей отображает 5 параметров, контролирует значение пульса, а специальная функция “фитнес-тест” оценивает состояние организма после физической нагрузки.

Особенный комфорт представляет улучшенная клипса контроля пульса и компенсаторы неровности поверхности.

Oxygen

Немецкий бренд производится в Китае и Тайване. Гребной тренажер представлен моделью Typhoon HRC. Электромагнитная система нагрузки управляется электронным способом и 15 установленными программами.

Многофункциональный черно-белый дисплей сообщит об основных параметрах тренировки. 12 установленных профилей направлены на развитие скоростных качеств и выносливости.

Есть опция создания собственных настроек или соревнования с виртуальным соперником. Стоимость изделия средняя. Гарантия – 2 года.

Spirit Fitness

Гребной тренажер Spirit Fitness CRW800 представляет собой профессиональное изделие, прорабатывающее основные группы мышц тела. Конструктивные элементы рамы выполнены из высококачественной стали.

Дисплей характеризуется приятным светом светодиодов, консоль регулируется. Максимальный вес пользователя – 205 кг.

Функционал насчитывает 12 заданных программ, 16 уровней сопротивления, отображение дистанции, расхода калорий, времени тренировки, пульса. Стоимость высокая. Гарантия – 2 года.

Sportop

Бренд американско-тайваньской корпорации. Производит домашние и профессиональные устройства. Модель SPORTOP R600P предназначена для укрепления сердца, развития выносливости, нагрузки поясницы.

Дисплей с синей подсветкой укажет количество гребков, время, калории, дистанцию, пульс. 12 режимов включают 7 установленных программ, кардио-контроль, 4 собственных профиля. Нагрузка регулируется 16 уровнями.

Гребной тренажер R700 предлагается компанией как идеальный вариант для развития силы и выносливости организма. Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц.

За короткий период занятий снижается вес, улучшается фигура, крепнут мышцы, увеличивается гибкость позвоночника и подвижность суставов. Конструкция складывается, помещается в ограниченном пространстве.

WaterRower

Американская торговая марка является единственным в своем роде производителем гребных тренажеров на воде. Внешний вид приборов отличается от обычных, также дороже стоимость продукции.

В основе сопротивления используется запатентованная система. Все как при реальной гребле, от скорости махов увеличивается нагрузка. Ритмичный звук сопровождает плавные, естественные движения гребца.

Конструкция состоит из натурального дерева. Встроенный дисплей контролирует параметры тела: скорость, частоту, нагрузку, калории, дистанцию, пульс, время.

Существует возможность подключения к ноутбуку для сохранения результатов тренировки. Некоторые модели изготавливаются из нержавеющей стали.

Реклама от спонсоров: // // //

Как выбрать гребной тренажер? — Обзор

Занятия на гребном тренажере — отличный способ стимуляции сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. Кроме того, имитация нагрузки от гребли веслами на воображаемой лодке помогает тренировать мышцы спины, плечевого пояса, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

В общем, гребной тренажер подойдет почти всем, кто хочет держать свое тело и сердце в форме. Он (в большинстве случаев) займет совсем немного места, не требует серьезного регулярного обслуживания, а заниматься на нем довольно просто.

В следующем разделе мы поговорим о важных характеристиках гребных тренажеров, которые стоит учитывать при выборе, а в конце статьи расскажем о нескольких достойных вашего внимания моделях, которые можно приобрести у магазинов из нашего каталога.

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

Система нагрузки

Как и многие другие комплексные тренажеры, гребные тренажеры делятся на несколько типов по виду системы нагрузки. Он может быть гидравлическим, магнитным, электромагнитным, аэромагнитным, аэродинамическим и эластичным.

Гидравлические гребные тренажеры дешевле других и используют сопротивление гидроцилиндров. Это не слишком плавная система, но она создает нагрузку на правую и левую руки отдельно. Кроме того, гидравлические модели достаточно сильно шумят во время тренировки.

Магнитные гребные тренажеры используют для создания нагрузки магниты, которые позволяют сделать процесс плавным и удобным. Работают они тише, но стоят дороже.

Электромагнитные модели работают по тому же принципу, что и магнитные, но позволяют точно настраивать программу тренировки. При этом они потребляют больше электроэнергии.

Аэромагнитные тренажеры — это тренажеры с усовершенствованной электромагнитной системой, которые имеют систему охлаждения. Последняя обеспечивает еще большую плавность и надежность работы. Такие модели являются самыми продвинутыми и дорогими.

Аэродинамические и эластичные тренажеры встречаются в продаже достаточно редко. Они не так плавны в работе, как магнитные, но стоят дешевле.

Регулировка нагрузки

Регулировка нагрузки может быть ступенчатой (от 4 уровней) и непрерывной. Преимущество непрерывной (плавной) регулировки очевидно — она позволяет более тонко настроить тренажер под конкретного пользователя. Впрочем, модели с большим количеством уровней ступенчатой регулировки также могут это обеспечить.

Величина нагрузки на организм человека у гребных тренажеров измеряется в ваттах. Конкретное число, рекомендуемое для занятий, вам поможет узнать тренер или программа в самом тренажере.

Масса пользователя

Ни в коем случае нельзя пользоваться тренажером, который рассчитан на недостаточную максимальную массу пользователя — это или сильно сократит ресурс его работы или просто приведет к поломке. Лучше всего подобрать модель с запасом в 10-20 кг.

Регулировка элементов конструкции

Занятия на тренажере будут комфортными только в том случае, если занимающийся удобно на нем расположился. Лучше всего будет вариант с регулировкой не только сиденья, но и других элементов — упоров для ног и гребных рычагов. Если на тренажере будут заниматься несколько человек, особенное внимание стоит уделить регулировке упоров.

Складная конструкция

Модели со складной конструкцией гораздо лучше подходят для домашнего использования — особенно в квартирах, где не так много места. На время, когда вы хотите сделать в занятиях перерыв, такой тренажер можно сложить и без особых проблем куда-нибудь перенести.

Масса маховика

Маховики массой до 10 кг позволяют проводить аэробные тренировки (тренировки низкой интенсивности), а маховик массой больше 10 кг обеспечит проведение силовых тренировок. Нужно отметить, в моделях, которые используют электромагниты, масса маховика значения не имеет — все зависит от мощности электромагнитного поля.

Дополнительно

Если тренажером будет пользоваться высокий человек, то рекомендуется приобрести модель с удлиненной рельсой. Безопасность и удобство занятий существенно улучшат упоры с нескользящей поверхностью и ремни для ног.

Если вы планируете довольно часто перемещать тренажер, плюсом будет наличие у него специальных транспортировочных роликов — у них шанс повредить покрытие пола куда меньше. Кроме того, если пол в вашем жилище не полностью ровный, то лучше приобрести модель со специально предназначенными для таких ситуаций компенсаторами.

Экран и кардиодатчик

Все современные тренажеры имеют экран, на котором отображается важная и не очень информация о процессе тренировки. В большинстве случаев экран монохромный, а показываются на нем время, уровень нагрузки и интенсивность занятий.

Более продвинутые модели имеют экран, на котором можно увидеть сведения о пульсе пользователя (при наличии специального кардиодатчика. который может быть расположен на груди, на ручке устройства или на ухе), расходе калорий и программе тренировки.

Кстати, о кардиодатчике. Этот небольшой девайс позволит проводить тренировки более безопасно — при превышении определенного порога скорости биения сердца тренажер сообщит вам о том, что нужно сделать перерыв или хотя бы сбавить темп. Работает это и наоборот: если пульс будет слишком низким, интенсивность занятий можно увеличить.

Программы

Наличие программ, встроенных в компьютер тренажера, позволит задать определенный тип тренировки и не беспокоиться и переключении ее нагрузки до самого конца занятия. Чем больше таких программ, тем проще подобрать одну из них под конкретного пользователя.

Топ-10 гребных тренажеров

Надежная среднебюджетная модель с кардиодатчиком и тяжелой базой. Особенности: система нагрузки: аэродинамическая уровней нагрузки: 6 регулировка сиденья кардиодатчик на рукоятке масса пользователя: до 135 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 41 кг

Удобный, но довольно дорогой тренажер проверенного производителя. Особенности: система нагрузки: гидравлическая уровней нагрузки: 12 регулировка сиденья и упоров для ног кардиодатчик на ухе масса пользователя: до 130 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 30 кг

Простая, компактная, легка и дешевая модель для дома. Особенности: система нагрузки: гидравлическая регулировка упоров для ног и гребных рычагов масса пользователя: до 100 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 14.5 кг

Доступный и достаточно функциональный тренажер известной фирмы. Особенности: система нагрузки: гидравлическая уровней нагрузки: 12 регулировка сиденья масса пользователя: до 120 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 21 кг

Дешевый тренажер, который не займет много места в квартире. Особенности: система нагрузки: магнитная регулировка сиденья масса пользователя: до 110 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 26.6 кг

Недорогая и прочная модель Christopeit с необычной эластичной системой нагрузки. Особенности: система нагрузки: эластичная уровней нагрузки: 4 регулировка сиденья масса пользователя: до 120 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 16 кг

Топовая и очень функциональная модель, которую не стыдно поставить в тренажерный зал. Особенности: система нагрузки: аэромагнитная регулировка сиденья и упоров для ног кардиодатчик на груди программы тренировки масса пользователя: до 160 кг цветной дисплей масса: 56.1 кг

Доступный по цене тренажер с высоким лимитом массы пользователя. Особенности: система нагрузки: гидравлическая регулировка упоров для ног масса пользователя: до 120 кг складная конструкция монохромный дисплей масса: 17 кг

Дорогая модель с большим количеством функций и подробной информацией о тренировке. Особенности: система нагрузки: аэромагнитная уровней нагрузки: 16 регулировка сиденья кардиодатчик на груди программы пользователя масса пользователя: до 100 кг складная конструкция цветной дисплей масса: 27 кг

Компактный бюджетный подростковый тренажер для будущих спортсменов. Особенности: система нагрузки: гидравлическая уровней нагрузки: 12 регулировка сиденья масса пользователя: до 68 кг монохромный дисплей

Как выбрать гребной тренажер? | fitness24

Гребной спорт и плаванье — это чрезвычайно полезные виды спорта, которые приносят огромную пользу организму и физическому состоянию человека. За счет того, что нагрузка на разные мышечные группы равномерно чередуется, спортсмен одновременно развивает силу и выносливость. И еще один важный момент — это то, что ударная нагрузка на связки и суставы значительно уменьшается. Конечно, гораздо лучше было бы, если бы у нас была возможность круглый год заниматься плаваньем в естественной среде, но температура воздуха позволяет нам это делать только в летний период. Следовательно, для того, чтобы укреплять мышцы постоянно, существуют специальные гребные тренажеры.

Что являет собой подобный тренажер?

Гребной тренажер — это конструкция из рукоятки и маховика, благодаря которой Вы сможете выполнять движения, максимально приближенные к гребле на лодке. А некоторые современные модели даже оснащены вентилятором для стимуляции и имитации порывов ветра.

Гребной тренажер имеет несколько разновидностей:

Механический гребной тренажер имеет несколько ограниченные возможности , нежели магнитный.

Нагрузка в магнитном тренажере может регулироваться на каждую гребню отдельно. Есть также магнитные гребные тренажеры со встроенным электромагнитом, упражнения на котором выполняются максимально плавно и бесшумно.

На что обращать внимание при выборе данного тренажера?

На современном рынке спортивного инвентаря и тренажеров представлены самые разнообразные модели гребных тренажеров. Но, прежде чем нажать кнопку «Купить», нужно предварительно выяснить для себя несколько моментов.

Во-первых, с какой целью будет использоваться тренажер — для профессиональных или домашних тренировок. Это очень важно, так как профессиональные и любительские тренажеры имеют принципиальные отличия.

Тренажеры для домашнего использования в большинстве случаев имеют складную конструкцию для того, чтобы Вы могли легко разместить его в квартире или доме и не чувствовать при этом дискомфорта. Также, стоит отметить и то, что домашний гребной тренажер рассчитан на начальный уровень нагрузок, поэтому если Вы всерьез планируете заниматься, советуем Вам приобрести профессиональный гребной тренажер. Такие модели более мощные, так как рассчитаны работу более десяти часов в сутки. Их используют в и качестве домашнего тренажера, и для коммерческих спортзалов. Имеют более широкий функционал для разных уровней нагрузки, оснащен компьютерной системой для того, чтобы контролировать пульс, скорость, дистанцию и другие параметры. Плюс ко всему, все данные сохраняются в памяти, поэтому Вы можете отслеживать динамику развития Ваших результатов. Некоторые модели также оснащены телевизионной системой для того, чтобы проводить имитируемые соревнования с компьютерными соперниками.

Теперь, когда Вы имеете представление о разновидностях данного тренажера, поговорим о такой характеристике, как изменение нагрузки. Есть модели, которые имеют ступенчатое изменение нагрузки, что способствует оптимизации сердечных ритмов, тонуса мышц. Также есть нагрузка с бесступенчатым изменением усилий.

Питание тренажера происходит за счет электричества, есть модели со встроенным генератором постоянного тока. Это также стоит учесть во время выбора тренажера.

Практически все модели имеют встроенную консоль, с помощью которой Вы легко сможете настроит ход тренировки, ознакомиться с текущей информацией о состоянии организма:

Время тренировки

Дистанцию

Пульс

Затраченные калории

Число и частоту гребков

Также стоит обратить внимание на такую функцию современных моделей, как контроль частоты сердечных сокращений. Если Ваш пульс будет превышать допустимую норму, тренажер просто прекратит работу или подаст специальный сигнал об угрозе Вашему самочувствию и здоровью.

Также обращайте внимание на то, что размер упоров для ног должен соответствовать Вашему размеру ноги. Желательно, чтобы педали тренажера могли регулироваться, если заниматься будут несколько человек.

И еще один аспект, на который нужно обращать внимание — регулируемая конструкция. То есть, чтобы Вы без проблем смогли настроить «под себя» гребные рычаги, сидение, упоры для ног и др.

Многие современные тренажеры оснащены функцией «Body Fat», или жироанализатор, с помощью которого можно оценить содержание подкожного жира в организме человека.

Как купить гребной тренажер: что нужно знать перед покупкой

Если вы ищете легкий способ получить отличную кардио-тренировку, не ищите ничего, кроме гребного тренажера. Популярность гребли в закрытых помещениях возросла по мере появления новых фитнес-классов, посвященных тренажерам. Другие специализированные классы, которые в большей степени соответствуют формату силовой и кардио-схемы, начали включать быстрые всплески работы с гребцом как часть общей тренировки.

При покупке гребного тренажера для дома важно найти модель, которая соответствует вашим потребностям.Хотя гребные тренажеры могут использовать разные типы сопротивления (вода, воздух и магниты являются одними из самых распространенных), не обязательно один тип сопротивления лучше другого, говорит Дженна Лангханс, NASM CPT и инструктор CityRow NYC. «Это действительно зависит от того, какой опыт вы ищете». То же самое и с другими функциями, такими как тип статистики, которую машина может отслеживать, и наличие у нее большого встроенного дисплея. На что стоит потратить больше денег, будет зависеть от того, как вы планируете использовать машину.

Одна вещь, которая важна, независимо от того, какие яркие функции вы используете или не выбираете, — это то, что вы покупаете хорошо сделанный гребной тренажер, — говорит Кэмерон Юэн, D.P.T., C.S.C.S., старший физиотерапевт Bespoke Treatments. «Избегайте покупки недорогих моделей. Экономия на самом деле не стоит плохой конструкции, низкой надежности и плохих характеристик », — говорит он, добавляя, что рекомендует выбрать как минимум машину среднего уровня. В конце концов, вы хотите, чтобы тренажер давал вам хорошие впечатления от гребли, чтобы вы действительно захотели им пользоваться, — говорит он.Хорошо построенная машина также прослужит намного дольше.

Лучший способ проверить тренажер — это сначала использовать его в тренажерном зале. «Так вы сможете убедиться, что он удобен и имеет важные для вас функции», — говорит Юэнь. Если вы можете протестировать его даже в магазине или выставочном зале перед покупкой, это тоже полезно. Если вы не можете сначала попробовать это лично, прочитайте отзывы в Интернете, посмотрите все видео, предлагаемые брендом, и позвоните в компанию, чтобы задать множество вопросов.

И как только вы найдете свой гребной тренажер, убедитесь, что вы изучили правильную технику, прежде чем прыгать на него (эта статья может быть полезна, если вы все еще осваиваете греблю).«Трудно научиться правильной форме гребли, и поэтому многие люди неправильно используют тренажер», — говорит Ава Фэджин, C.S.C.S. «На этом тренажере легко повредить поясницу, если вы не умеете правильно учиться». Меньше всего вам нужно настроить свою новую блестящую машину и сразу же навредить себе, чтобы вы даже не могли ею пользоваться, верно?

При покупке гребного тренажера наши специалисты рекомендуют проверить несколько конкретных функций, чтобы убедиться, что ваша тренировка будет комфортной и поможет вам достичь поставленных целей.Что касается обзоров продуктов SELF, где мы тщательно тестируем и оцениваем все виды оздоровительных продуктов, чтобы помочь вам решить, что стоит покупать, мы спросили Лангханса, Юэна и Феджина, что искать в качественном гребном тренажере. Основываясь на их комментариях, вот на что мы обращаем внимание при тестировании гребных тренажеров для проверки.

Гребные тренажеры Критерии оценки и тестирования

Уровень шума

Уровень шума может быть очень важным, если вы используете гребную машину на открытом пространстве, где также могут находиться другие люди, или если вы живете в квартире.Например, «WaterRower в целом известен тем, что он тише и изящнее, чем Concept2 на основе вентиляторов», — говорит Лангханс.

Простота обслуживания

«При покупке любого крупного оборудования вы должны учитывать необходимость обслуживания. машины », — говорит Лангханс. Машину, у которой много съемных частей, легче исправить, так как вам нужно будет заменить только одну сломанную часть. Машине с более сложными частями, такими как цепь и вентилятор, может потребоваться отремонтировать профессионально.Еще одна вещь, о которой следует помнить: вам придется периодически менять / очищать воду в гребле, что не нужно делать на гребном тренажере с вентилятором, отмечает Лангханс.

Размер и удобство хранения

Гребцы могут занимать много места на полу, поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы их было легко хранить в стороне, когда вы им не пользуетесь, — говорит Феджин. «В идеале гребца можно хранить вертикально или складывать», — говорит Юэнь.

Особые функции

Помимо оценки вышеуказанных общих функций, при оценке конкретных функций помните о следующих советах.

Руководство покупателя гребного тренажера [Пошаговое руководство по выбору гребного тренажера]

В данном Руководстве покупателя гребного тренажера изложено, что вам нужно знать, чтобы купить новую гребную гребную машину!

Узнайте, как выбрать лучшее фитнес-оборудование, которое у вас есть!

Гребля одновременно обеспечивает отличную тренировку всего тела и потрясающую тренировку сердечно-сосудистой системы.

Некоторые люди считают, что гребные тренажеры предназначены только для гребцов в межсезонье, но это далеко не так!

Любой может начать заниматься греблей без предварительного опыта.Просто посмотрите несколько уроков, и вы готовы начать греблю!

Если вы еще не догадались, владеть гребным тренажером совсем несложно. Кто бы не захотел купить его с таким множеством различных преимуществ для тела?

Людей сдерживают не преимущества гребли, а поиск того, как купить гребной тренажер, который соответствует предпочтениям человека.

Но не волнуйтесь, именно поэтому я создал руководство для покупателей гребного тренажера . Я хочу помочь тем, кто продает тренажеры для гребли в помещении, но не знаю, с чего начать.

Все шаги выложу ниже!

Шаг № 1 — Определите, достаточно ли у вас места

Это может показаться очевидным, но это также очень важный шаг. Какой смысл пытаться найти идеальный гребной тренажер, если, потратив много времени на поиски, вы обнаруживаете, что у вас вообще недостаточно места для его использования?

Чтобы избежать такой ситуации, сначала выполните этот шаг. Типичный гребной тренажер имеет такие же размеры, как и диван-кровать.Используйте это как ориентир при определении пространства для упражнений.

Также отметим, что гидравлические поршневые машины обычно имеют наименьшую площадь основания. Машины сопротивления воды и воздуха имеют самые большие размеры. Более подробную информацию о типах сопротивления см. В Шаге № 4 ниже.

В каждом из моих обзоров указывается площадь основания каждого гребца по (длина x ширина x высота). Как только вы определите, сколько места у вас есть, вы можете отсортировать его по длине в моей «Таблице поиска гребцов».

Шаг № 2 — Определите свой бюджет (и придерживайтесь его)

Существуют десятки различных гребных тренажеров, цена которых варьируется от менее 100 до более 3000 долларов!

Выяснение того, сколько вам нужно потратить на гребца, поможет значительно сократить количество различных моделей на выбор.

Не менее важно придерживаться бюджета, потому что это предотвращает перерасход средств на модель, которую вы «внезапно» полюбили, потому что в ней используются «новейшие и лучшие технологии».

Как практически все, что вы покупаете, чем выше цена продажи, тем выше качество. Помните об этом при определении своего бюджета.

Множество отрицательных отзывов о гребных тренажерах более низкого уровня поступают от покупателей, которые выбрали более дешевую модель, но ожидали качества более дорогой модели.В мире гребных тренажеров вы получаете то, за что платите!

СОВЕТ: Если вы не знаете, какой размер бюджета, потому что не уверены в том, что можно купить за ваши деньги, вот быстрая оценка качества и цены:

• ~ 400 долларов США и ниже — «Low-End»
• ~ 400–700 долларов — «Средний»
• Более 700 долларов — «Высокий уровень»

ПРИМЕЧАНИЕ: Имейте в виду, что это всего лишь общее практическое правило, и в категории «есть качественные гребные тренажеры». Категории Low-End и Mid-Range.

Одного из моих наиболее рекомендуемых гребцов в этой таблице можно отнести к категории «low-end».

Чтобы найти эти отличные предложения, вам нужно будет провести исследование, и я расскажу об этом в Step # 5 ниже.

Шаг № 3 — Как вы будете использовать гребной тренажер?

Предполагается, что вы собираетесь поупражняться в этом, но есть некоторые дополнительные вещи, которые следует учитывать, которые, возможно, не приходили вам в голову:

Это для жилого или коммерческого использования?

Все внутренние гребные тренажеры готовы к использованию в домашних условиях, но не все гребные тренажеры в помещении готовы к коммерческому использованию в спортзалах, клубах здоровья и лодочных домах.

Если вы собираетесь использовать гребной гребец исключительно для домашнего использования, подойдет любое устройство, которое вы выберете. Однако, если вы планируете использовать его в коммерческих целях, убедитесь, что вы выбрали машину коммерческого класса, рассчитанную на интенсивное использование.

Также примите во внимание, сколько человек будет использовать гребной гребец. Если у вас есть семья из 5 человек, которые будут заниматься греблей довольно часто, вы можете выбрать полупромышленный гребной тренажер.

Гребные тренажеры, которые отлично подходят для нескольких пользователей, включают в себя любые модели WaterRower, такие как WaterRower Natural Rowing Machine.

Вы также можете выбрать домашний / коммерческий гребной тренажер Concept2 Model D, который предназначен как для домашнего, так и для коммерческого использования.

Ищете моделирование на воде?

Если вы гребете по воде, вам понадобится гребной тренажер, который лучше всего имитирует греблю на воде.

Важно выбрать тренажер, который имеет реалистичное гребное движение и переменное сопротивление, имитирующее лодку в воде.

Большинство гребцов в межсезонье выбирают гребные тренажеры с воздушным и водным сопротивлением (информацию о типах сопротивления см. Ниже, шаг № 4 ).

Собираетесь поделиться этим гребным тренажером?

Если вы не единственный, кто будет использовать гребной тренажер, важно приобрести модель с разной силой сопротивления для разных уровней пользователей.

Также имейте в виду, что каждый гребной тренажер имеет разную грузоподъемность и высоту. Убедитесь, что вы выбрали гребец, который подходит для всех пользователей.

Вы также можете найти мониторы на гребных тренажерах Advanced, которые имеют разные пользовательские профили для хранения тренировок и программ для каждого пользователя.

Шаг 4 — Узнайте о различных типах сопротивления

Гребные тренажеры имеют четыре различных типа сопротивления. Пневматические, гидро-поршневые, магнитные и водные (также гребцы воздушно-магнитные комбинированные).

Каждый тип имеет свой набор характеристик, а также достоинства и недостатки. Знание различных типов сопротивления дает вам общее представление о том, как работают гребные тренажеры.

Кроме того, знание того, какой тип вы предпочитаете, поможет значительно сузить область поиска.Если вы знаете, что вам нужен тренажер для воздушной гребли и у вас есть 400 долларов, у вас может быть только 2 варианта на выбор.

Я считаю, что выбор бюджета и типа сопротивления — это два самых важных шага в «Руководстве покупателя гребного тренажера».

Ниже приводится краткое описание каждого типа сопротивления:

Воздух:

Наиболее распространенный тип сопротивления в спортзалах / клубах здоровья. Уровень сопротивления определяется интенсивностью гребли пользователя. Чем больше интенсивность, тем больше сопротивление; меньшая интенсивность означает меньшее сопротивление.

Лопасти вентилятора, используемые для создания сопротивления, издают изрядный шум, но гребные движения на этих гребных тренажерах очень плавные.

Гидравлический поршень:

Компактный и простой в хранении, когда он не используется. Сопротивление обычно регулируется, а гидравлические поршни, используемые для создания сопротивления, работают очень тихо.

Это самый дешевый из всех типов резисторов.

Магнитный:

Эти гребцы тихие благодаря магнитной тормозной системе, используемой для обеспечения сопротивления и отсутствия шума.Гребные движения плавные, а сопротивление обычно регулируется.

Сопротивление иногда меньше, чем у воздушных и водных гребцов. Однако при медленной гребле вы все равно можете ощущать сильное сопротивление магнитных гребцов в отличие от воздуха или воды.

Эти модели очень прочные и практически не требуют обслуживания.

Вода:

Гребцы на воде обеспечивают реалистичное гребное движение, которое ощущается и звучит так, как будто вы гребете по воде. Они похожи на сопротивление воздуха, потому что сопротивление определяется интенсивностью гребли пользователя.

Лопасти / лопасти, которые движутся по воде и создают сопротивление, производят изрядное количество шума, но это тихо, поскольку напоминает шум, слышимый при гребле на открытом воздухе.

Это, как правило, самые дорогие гребные тренажеры из всех типов сопротивления.

Чтобы найти более подробную информацию о типах сопротивления, включая диапазон цен и профиль пользователя, посетите мой пост о типах сопротивления.

Шаг № 5 — Начните читать обзоры гребных тренажеров

К тому времени, когда вы дойдете до этого шага, у вас может быть общее представление о том, какой гребной тренажер вы хотите купить.Вы должны иметь общее представление о типе сопротивления и ценовом диапазоне.

Следующий шаг — прочитать обзоры гребных тренажеров, чтобы определить, какая модель лучше всего подходит для вас, исходя из ваших предпочтений.

Читая обзоры, важно узнать подробности об исследуемой машине.

Вы должны прочитать:

• Качество сборки и материал гребного тренажера?
• Монитор производительности — какие данные тренировки он записывает и другие специальные функции?
• Насколько удобны (или неудобны) сиденье, ручки и подножки?
• Издает ли он странные звуки во время работы?
• Что думают о машине другие пользователи / владельцы?
• Каковы возможности хранения?
• Многое другое!

Если вам нужна дополнительная помощь в покупке гребного тренажера, загляните на мою стартовую страницу.

Руководство покупателя гребных тренажеров — Заключительные мысли

К сожалению, производители предвзяты, а розничные продавцы просто предоставляют информацию о продукте и недостаточно подробностей.

Мне было трудно найти подробные обзоры гребных тренажеров во время поиска, поэтому я открыл этот сайт. Я хотел помочь людям найти идеальный гребной тренажер, чтобы они не вырывали себе все волосы!

В каждом обзоре гребного тренажера рассматривается каждая деталь, включая качество сборки, тип сопротивления, монитор производительности, комфорт, возможности пользователя, гарантию, плюсы и минусы и многое другое.Если вы ищете подробные и объективные обзоры гребного тренажера, вы нашли правильный веб-сайт!

Итак, посетите страницу «Начать здесь», на которую я ссылался выше, или посетите страницу сравнения моделей гребных тренажеров. Затем отсортируйте их по цене, сопротивлению, пространству, гарантии и т. Д.

Я также создал консьерж-службу гребных тренажеров. Обычно вы вводите свою информацию, и я рекомендую лучшую модель, исходя из ваших предпочтений.

Процесс покупки гребного тренажера непростой, но, надеюсь, это руководство для покупателя гребного тренажера поможет вам упростить задачу и приблизит вас на один шаг к поиску идеального гребца!

Руководство по покупке гребного тренажера — Домашний гребец

Ваши цели тренировки

Вам следует внимательно изучить фитнес-цели, которых вы хотите достичь с помощью гребца, прежде чем покупать его.Некоторые гребцы лучше подходят для достижения определенных целей в фитнесе, чем другие. Например, если вы хотите привести в тонус свои мышцы и сделать их более объемными, вам лучше использовать гребной гребец с гидравлическим приводом, поскольку этот тип позволит вам выбирать разные уровни сопротивления. Если ваша цель — похудеть, большинство гребцов смогут вам помочь. Есть также гребцы с предустановленными программами, которые могут быть полезны при постановке и достижении новых целей в фитнесе.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, сколько человек будет использовать гребной гребец.Некоторые гребцы недостаточно сильны, чтобы справиться с тяжелой нагрузкой. Вес людей, которые будут использовать гребец, также является фактором. Убедитесь, что каждый, кто будет использовать гребной гребец, находится в пределах рекомендованного производителем диапазона веса. Невыполнение этого требования может привести к аннулированию гарантии, а это никому не понравится.

Элементы управления монитором

Большинство гребцов будут поставляться с монитором, но некоторые из них будут более продвинутыми, чем другие. Если вам нужен гребец с высокопроизводительным монитором или просто с базовым, это сугубо личное предпочтение.Базовый монитор гребца будет отображать данные тренировки, такие как расстояние, время и скорость. Более продвинутые модели будут включать такие функции, как мониторинг сердечного ритма, счетчик калорий, гоночные игры и / или предустановленные программы. Если вы не знаете, что действительно будете использовать дополнительные функции, я бы не советовал вам делать их главным приоритетом при выборе гребца. Нет смысла покупать гребной гребец на навороты, стоит только оставить их неиспользованными. Помимо того факта, что гребцы с более продвинутыми функциями монитора обычно стоят дороже, гребец обычно дает вам хорошую тренировку для всего тела независимо от информации на дисплее.Подробнее о гребных мониторах читайте в моей статье здесь.

Основные характеристики

Есть и другие ключевые особенности, которые я рекомендую вам проверить у гребца, который вы собираетесь купить. Нельзя упускать из виду любые особенности, которые могут сделать гребца более комфортным (или неудобным), такие как сиденье, руль и подножки. Сиденье и ручка предпочтительно должны быть мягкими, а подножки должны поворачиваться, чтобы им было удобнее.

Вы также захотите посмотреть на такие вещи, как высота сиденья, особенно если вы высокий или у вас проблемы с мобильностью, так как на низком сиденье вам может быть сложнее сесть.Также важна легкость, с которой вы можете сложить гребец и переместить его для хранения. Если вы выберете более тяжелую модель, обязательно купите модель с колесами, чтобы не повредить спину при ее перемещении.

Признанные бренды

Есть несколько легко узнаваемых брендов гребцов, которые могут возникнуть соблазн купить только из-за их давней репутации. Если вы знакомы с греблей, вы также можете быть знакомы с такими торговыми марками, как Concept2, Stamina и WaterRower. Всегда появляются новые бренды, которые приносят новые технологии и инновации на рынок гребных машин.Не поддавайтесь соблазну выбрать гребца только из-за его торговой марки. Он все еще нужен вам для удовлетворения ваших потребностей в фитнесе. Проверьте все характеристики и размеры, чтобы убедиться, что он действительно подойдет вам. И я бы посоветовал вам сделать проверку мелким шрифтом на гарантии производителя.

Последние мысли

Если вы примете во внимание все эти факторы, вы обязательно найдете гребца, который будет работать лучше всего для вас. Не поддавайтесь желанию купить первого гребца, которого вы видите, в спешке, чтобы купить гребца и сразу же начать греблю.Найдите время, чтобы сначала провести небольшое исследование. Вы будете счастливы, что сделали. Поскольку вы уже читаете эту статью, я вижу, что вы уже нашли время, чтобы собрать информацию, и это может привести только к тому, что вы сделаете лучший выбор, поэтому ставлю вам палец вверх!

Полное руководство для начинающих — Ресурсы для домашнего спортзала

Покупка первого гребца может показаться немного сложной задачей. Существует так много типов и моделей, что становится трудно выбрать и понять, что подходит именно вам. Я провел небольшое исследование, и вот что вам нужно знать перед покупкой.Он не скажет вам, какой именно купить, но попытается помочь вам узнать, что искать.

У всех разные бюджеты и требования. Наиболее важными факторами являются то, сколько вы можете потратить и какой тип сопротивления вам подходит. Кроме того, существуют различные особенности, качества и гарантии, которые вы должны учитывать при покупке гребца.

Вот все, что вам нужно знать перед покупкой вашего первого гребного тренажера. Или просто нажмите здесь, чтобы найти мою любимую.

---

Гребной тренажер решающие факторы при покупке

Если вы хотите купить свой первый гребной тренажер, трудно понять, что искать. Итак, вот шесть наиболее важных факторов, по которым решается, какой гребец лучше всего подходит для вас. Когда вы впервые покупаете товар, может быть очень сложно понять, на что обратить внимание.

Вот описание и возможности по каждому фактору. Это не рекомендация относительно того, что вам следует выбирать. (Вы можете найти это ниже).Это то, о чем вам следует знать.

В этом посте нет прямых рекомендаций по определенному гребцу. Если вы хотите знать, какого гребца я рекомендую для домашнего спортзала и почему, нажмите здесь.

---

Цена

Первое, на что все смотрят и что довольно очевидно при покупке, — это цена. Деньги заставляют мир вращаться, и (почти) каждый должен помнить о том, сколько он тратит. Так на какую сумму вы можете рассчитывать заплатить за гребной тренажер?

Я написал целый пост, в котором подробно рассказывается о ценах на гребные тренажеры и о том, что вы можете ожидать за свои деньги. Найдите здесь (щелкните).

Для удобства чтения ниже приводится краткое изложение того, что вам нужно знать о ценах на гребцов.

Гребной тренажер в помещении может стоить от 100 до 2500 долларов. Большинство хороших гребных тренажеров стоят от 600 до 1200 долларов в зависимости от типа сопротивления. Водные гребцы самые дорогие, за ними следуют (высококачественные) воздушные гребцы, в то время как гребцы с магнитным сопротивлением намного дешевле.

Это слишком много? Ознакомьтесь с лучшими гребцами до 400 долларов в этом посте.

---

Тип сопротивления

Далее следует фактор, который не сразу очевиден для новых покупателей: тип сопротивления. То, как гребной тренажер создает сопротивление, оказывает большое влияние на ощущения, но также и на некоторые другие вещи.

Для более подробного объяснения различных типов, их плюсов и минусов щелкните здесь.

Вот краткое описание различных типов сопротивления и их использования.

• Воздух: Использует вентилятор для создания сопротивления.Имеет естественное ощущение. Чем быстрее вы гребете, тем выше сопротивление.
• Жидкость: Вы перемещаете лопасть вентилятора в жидкости, которая создает сопротивление. Естественное ощущение воздуха. Немного больше контроля над сопротивлением, чем у воздуха, за счет контроля уровня воды. Здесь тише, чем в воде, и многие люди предпочитают шум воды.
• Магнитный: Гребля приводит в движение маховик. Вы управляете магнитным тормозом, который действует на маховик. Он тихий, простой в обслуживании и доступен по доступной цене.Имеет менее естественное ощущение, чем вода или воздух.
• Air + Magnetic: Сочетает в себе лучшее из сопротивления воздуха и магнитного поля. Естественное ощущение, но также и большой контроль над уровнем сопротивления. Хотя у вас нет такой тихой работы, как у чисто магнитного гребца.
• Гидравлический: Перемещает поршень через маслонаполненную трубку. (как автомобильный амортизатор). У него нет скользящего сиденья, что означает отсутствие «реальной» схемы движения. Тихая, маленькая. Большой контроль над сопротивлением, хотя максимального сопротивления недостаточно для более продвинутых гребцов.

---

Шум

Шум является одним из факторов при выборе гребного тренажера, который для одних важнее, чем для других. Уровень шума, производимого гребцом (при использовании), зависит от конструкции, но, что наиболее важно, от типа сопротивления.

Тип сопротивления оказывает наибольшее влияние на уровень шума во время гребли.

Воздушные гребцы производят больше всего шума. Хотя он и не очень громкий, его может быть достаточно, чтобы, например, было сложно понять людей, говорящих по телевизору.Поскольку вы вращаете большой вентилятор на воздушной гребле, шум примерно такой же. Однако, по моему опыту, воздушные гребцы создают немного больше / другой шум, чем вентиляторы, используемые для охлаждения, потому что их конструкция отличается. Большее сопротивление означает большую турбулентность воздуха, что приводит к большему шуму. Гребцы Air + Magnetic такие же, потому что у вас все та же лопасть вентилятора, которую вы двигаете.

Предлагаемое сообщение: Воздушные велосипеды слишком громкие для использования дома?

Гребцы с сопротивлением жидкости перемещают лопасть вентилятора в жидкости, обычно просто в воде.Он по-прежнему производит некоторый шум, хотя и немного меньше, чем воздух. Большинству людей на самом деле нравится этот тип шума, так как он успокаивает и делает греблю более реалистичной. Этот тип будет достаточно тихим, чтобы смотреть телевизор, разговаривать или заниматься другими делами во время тренировки.

Самыми тихими вариантами являются магнитные и гидравлические гребцы . Есть еще некоторые движущиеся части, поэтому они не совсем тихие, но, безусловно, достаточно тихие, чтобы слышать что-либо и не беспокоить других людей.Гидравлические гребные тренажеры имеют много точек поворота, поэтому со временем они имеют тенденцию к появлению скрипов, если они не обслуживаются должным образом.

---

Размер

У гребцов не так много различий в размерах, как у некоторых других тренажеров. На самом деле, у большинства гребцов очень похожие размеры. Они длинные и узкие.

Исключением из этого правила является гребец гидравлического типа. Гидравлические гребные тренажеры обычно не имеют направляющей, как у других гребцов, что означает, что у них нет скользящего сиденья.Это в целом делает их короче. Хотя они могут быть немного шире.

Большинству людей я не рекомендую гребные машины с гидравлическим приводом, если только у вас не очень ограниченный бюджет. Это совсем не то же самое, что «настоящая» гребля. Так что, если вы можете соответствовать длине «нормального» гребца, дерзайте.

Подавляющее большинство гребцов с направляющими имеют возможность складывать их, когда они не используются. Так что они довольно легко хранятся в небольшом пространстве. Практически каждый может найти место для тренировки гребца.Затем сложите его и храните где-нибудь в другом месте, чтобы он не попал в космос.

---

Функции

Основы являются наиболее важными, но функции могут иметь значение, и некоторые люди могут действительно захотеть / нуждаться в определенной функции. Итак, какие функции доступны для гребцов?

Консоль. Это одна из самых очевидных черт любого гребца. На нижнем уровне вы получаете очень простой дисплей, который показывает вам самые простые основы. На верхнем уровне вы можете получить что-то похожее на планшет, который расскажет вам все, что вы, возможно, захотите узнать, и многое другое.

Общие функции включают; Время, расстояние, скорость / интенсивность, частота гребков и частота пульса

Предустановки тренировки. Конечно, вы всегда можете создавать свои собственные тренировки, но для многих из нас, особенно в начале, легче сказать, что делать. У более дорогих моделей, как правило, больше предустановок на выбор.

Связь. Возможности подключения также достигли мира гребли. На некоторых моделях доступны отслеживание тренировок и интерактивные тренировки.

Держатель для телефона / планшета. Держатель для планшета или телефона, позволяющий полностью рассмотреть его. Это может быть полезно для людей, которые хотят, чтобы их устройство находилось в безопасном месте и было легко доступно для просмотра и использования.

Складная. Это позволяет сложить длинную направляющую гребца, что упрощает хранение. Это поможет вам хранить его там, где он не будет стоять на пути. Гребцы довольно большие, но если вам нужно все пространство только во время тренировки, а потом убрать его, вам не понадобится столько места.

Колеса. Если вы хотите двигать гребца до и после каждой тренировки, вам поможет складной гребец, но колеса значительно упрощают его перемещение. Это делает хранение еще проще.

---

Приводной механизм

У вас есть ручка и все, что создает сопротивление. Это две разные части. Что-то должно их связывать. Производители используют для этого разные вещи. Самые распространенные из них:

Компромисс довольно прост. Цепь дороже и шумнее, но долговечнее.

Ремень дешевле и тише, но изнашивается. Ремни могут казаться немного более гладкими, но при правильной конструкции оба типа должны казаться идеально гладкими.

В этом посте нет прямых рекомендаций по определенному гребцу. Если вы хотите знать, какого гребца я рекомендую для домашнего спортзала и почему, нажмите здесь.

---

Качество

Конечно, вам нужен гребец высокого качества. Или, по крайней мере, лучшего качества, которое вы можете получить за свои деньги. Однако это сложный фактор, который нужно знать перед покупкой.

Качество — это более чем одна грань;

• Качество сборки
• Плавность работы

Пока точно не отслеживается, но цена — хороший показатель качества. Но не только общая цена. Цена по сравнению с другими гребцами того же типа сопротивления. Гребцы с гидравлическим приводом намного дешевле, чем гребцы с жидким двигателем, поэтому, купив оба по одинаковой цене, вы получите две машины с очень разными качествами.

Еще один показатель качества — плавность гребных движений.Плавно работающий гребец — показатель хорошо сложенного и хорошо спроектированного тренажера.

Техническое обслуживание помогает поддерживать бесперебойную работу и исправную работу. Посмотрите, как выглядит обслуживание гребца здесь.

---

Гарантия

Наконец, стоит уделить время и ознакомиться с условиями гарантии. Хорошая гарантия может дать вам представление о доверии производителя к своему продукту. Это также дает вам спокойствие при покупке чего-то столь же дорогого, как гребной тренажер.

Большинство гребных тренажеров стоят недешево, поэтому можно ожидать, что это будет продукт высокого качества. Однако что-то всегда может пойти не так, и это поможет, если у вас есть хорошая гарантия, чтобы поддержать вас. Даже самая качественная продукция может иметь производственный брак. Если у вас есть гарантия с меньшим покрытием, вы, возможно, будете вынуждены заплатить за решение проблемы, в то время как с лучшей гарантией проблем не будет.

Техническое обслуживание поможет вашему гребцу дольше оставаться в хорошем состоянии. Прочтите здесь, что вы можете сделать, чтобы сохранить свое.

---

Что искать?

Теперь вы знаете все факторы, которые важны при принятии решения о том, какой гребной тренажер вам подходит. На самом деле это не поможет вам решить, какая комбинация факторов является правильной (для вас).

Итак, вот самые важные вопросы, на которые вы можете ответить для себя, чтобы получить более четкое представление о том, что именно вам нужно.

9 Удивительные преимущества гребли для вашего тела

---

Что вы можете себе позволить?

Сначала я задал самый очевидный вопрос.Решите, какой у вас бюджет. Конечно, всегда есть что-то лучшее, что вы можете получить, если потратите больше (до определенного момента). Может быть, вы видите то, что действительно хотите, но это на 25 долларов больше вашего бюджета. Может, тогда ты сможешь подумать об этом. Однако вам даже не нужно смотреть на что-то слишком дорогое. Это немного упрощает для вас выбор лучшего гребца.

Конечно, не тратьте больше, чем вы можете себе позволить. Но также не устанавливайте бюджет настолько низким, чтобы не получить ничего хорошего или, по крайней мере, того, что делает то, что вы хотите.

---

Какую тренировку вы ищете?

Это подводит нас к следующему вопросу. Каковы ваши цели тренировок? Очень немногие люди тренируются просто ради тренировки. Что вы пытаетесь достичь?

• Потеря веса
• Улучшение кардио
• Рост мышц
• Улучшение гребли

Все это возможно на гребном тренажере, но не все гребцы могут делать все те вещи.

Тонизирует ли гребля ваше тело?

В основном снова возвращается к типу сопротивления. Для похудения и улучшения кардио можно использовать любую гребную гребную модель . Пока вы можете повышать частоту сердечных сокращений и сжигать калории, это не имеет значения.

Для роста мышц вам нужен гребец, у которого у вас есть высокая степень контроля над уровнем сопротивления , и вы хотите, чтобы максимальное сопротивление было достаточно высоким. Гребцы Air + Magnetic и Liquid — ваш лучший выбор.

Если вы хотите попрактиковаться в гребле, чтобы стать лучше, воздух и жидкость будут ощущаться ближе всего к гребле на открытом воздухе. У этих типов сопротивление возрастает с увеличением скорости движения. Это похоже на греблю на свежем воздухе.

---

Какие функции вам нужны / нужны?

Возможно, вам понадобятся все доступные функции. Это нормально, но за них придется заплатить. Если у вас ограниченный бюджет, возможно, вы захотите сократить некоторые функции, которыми вы не обязательно пользуетесь. В общем, больше функций стоит больше денег, так почему бы просто не купить те, в которых есть только те, которые вам нужны.

Итак, какие функции вам нужны?

Если вы хотите сохранить его после тренировки, вам понадобится складной гребной гребной на колесах. Это значительно упрощает хранение. Если вы оставите гребца на одном и том же месте и не будете нуждаться в промежутках между тренировками, в этом нет необходимости.

Для тренировки вам понадобится базовый дисплей, на котором будут отображаться калории, время, скорость гребка и расстояние. Этот дисплей не обязательно должен быть большим, он должен быть легко читаемым.

Для новичков хорошо иметь заранее заданные тренировки. Вам не нужны сотни, но несколько, чтобы начать работу, действительно помогут вам добиться успеха.

Возможности подключения и держатель для телефона — это действительно личное. Вы хотите этого, и это вписывается в ваш бюджет? Действуй. Но в них нет необходимости.

---

Сколько у вас места?

Это относительно второстепенный решающий фактор, но если вы ошибетесь, вы можете оказаться в положении, в котором вы не сможете использовать гребец. Ой!

Есть два варианта;

• Длинный и тонкий (воздушный, жидкий, магнитный) + — 100 ”x 25”
• Короткий и толстый (гидравлический) + — 55 ”X 35”

Если у вас достаточно длины на тренировке место для первого типа, дерзайте.Они намного лучше, чем гребцы с гидравлическим приводом в целом. Кроме того, у большинства этих гребцов есть складная направляющая. Это означает, что во время тренировок вам нужно иметь только 100 дюймов. После этого вы просто складываете его, и он будет меньше 50 дюймов в длину.

Если вы не можете разместить его где-либо, гидравлический гребец — ваш единственный вариант. Обязательно проверьте размеры конкретной модели, которую вы хотите купить, поскольку гидравлические машины более разнообразны, чем другие типы.

---

Хотите заниматься другими делами во время гребли?

Если вы пытаетесь заниматься чем-либо во время гребли, например смотреть телевизор, разговаривать с другими людьми и т. Д., Возможно, вам стоит обратить внимание на шум, создаваемый выбранным вами гребцом. Некоторые могут быть довольно шумными. Настолько шумно, что вы можете беспокоить соседей, если живете в квартире.

Если это ваш случай, избегайте воздушных и воздушных + магнитных гребцов, так как они самые шумные. Гребцы с плавным движением издают некоторый шум, но меньше, чем воздух, и большинство людей предпочитают звук.

Однако воздушный гребец не должен означать, что вы больше ничего не умеете. Набор хороших наушников поможет снизить уровень шума и упростит процесс прослушивания других вещей.

Кроме того, гребец с ременной передачей вместо цепи обычно немного тише.

---

Как долго вы планируете держать гребца?

Это может показаться странным вопросом, но над ним стоит подумать. Если вы планируете держать гребной гребец в течение 10 лет и использовать его несколько раз в неделю, неплохо было бы потратить немного больше денег и получить то, что вам действительно нравится.

В этом посте нет прямых рекомендаций по определенному гребцу. Если вы хотите знать, какого гребца я рекомендую для домашнего спортзала и почему, нажмите здесь.

11 лучших гребных тренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Гребные тренажеры обеспечивают эффективную тренировку всего тела.Каждый ряд требует, чтобы вы отталкивались ногами, оттягивались руками и поддерживали равновесие, задействуя основные мышцы. Он быстро выводит пот и помогает наращивать силу с головы до ног.

Гребные тренажеры могут быть немного громоздкими, но если у вас мало места, есть варианты, которые оснащены транспортными колесами, которые можно использовать, чтобы катить тренажер в другие помещения. А некоторые даже складываются пополам, позволяя вам заняться интенсивной тренировкой и освободить пространство, когда вы закончите заниматься домашним фитнесом.

Вот лучшие гребные тренажеры на рынке.

Окончательный вердикт

Тихая, удобная и многообещающая, Hydrow Rower предлагает все, что вы хотите от гребного тренажера. Многофункциональный гребец сделает ваши тренировки интересными и увлекательными.

Если вы ищете более бюджетный вариант, гребной тренажер MaxKare — отличный выбор. Это даст вам динамичный опыт гребли, имитирующий на открытом воздухе. А поскольку машина наклоняется вертикально, она не занимает много места в вашем доме.

Verywell Fit / Дина МакКормак

На что обращать внимание на гребной тренажере

Прочность

Если вы выбираете греблю в качестве упражнения несколько раз в неделю, вам понадобится прочный тренажер. «Более доступный вариант на первый взгляд может показаться привлекательным, но вы получите гораздо большую выгоду от машины, которая будет немного дороже и долговечнее, поскольку она прослужит дольше», — говорит Кенни Розенцвейг, соучредитель и генеральный директор компании Ровгатта.

Механизм сопротивления

Все гребные тренажеры обладают некоторым сопротивлением, но его источник может быть разным.Некоторые гребцы оснащены резервуарами для воды, которые справляются с натяжением за вас. Другие полагаются на механизмы внутреннего сопротивления, такие как гидравлическое или магнитное сопротивление. А некоторые другие поставляются со встроенными вентиляторами, обеспечивающими защиту от ветра.

«Я настоятельно рекомендую сопротивление воздуха, так как оно лучше всего воспроизводит ощущение гребли на воде», — говорит Розенцвейг. «На мой взгляд, это также дает лучшую тренировку». Он также говорит, что тип сопротивления — это личное предпочтение и что вы должны выбрать тот, который наиболее удобен во время использования.

Дизайн ручки

Классические гребные тренажеры имеют одну ручку, за которую можно тянуть обеими руками. Но вместо этого некоторые гребцы могут похвастаться двумя рулями. Эти рули немного похожи на то, что вы найдете на эллиптическом тренажере, и вы можете использовать их, чтобы получить более полный диапазон движений верхней части тела.

«Лучший руль — это такой, который не разорвет руки после долгой тренировки гребца», — объясняет Розенцвейг. Он говорит, что также важно найти руль с хорошей тягой и сцеплением, но предупреждает, что руль со слишком большой текстурой может со временем вызвать волдыри.Найдите тот, который вам понравится с первого раза.

Хранение и переносимость

Гребные тренажеры могут быть большими и тяжелыми, что затрудняет их транспортировку или хранение. Но многие гребцы созданы с учетом портативности и удобства. Некоторые из них оснащены встроенными транспортными колесами, которые позволяют легко перемещать их с места на место, некоторые предназначены для того, чтобы их можно было повернуть на бок и прислонить к стене, а некоторые даже складываются пополам.

Особенности

Некоторые гребные тренажеры оснащены высокотехнологичными опциями, такими как встроенные тренировки, игры или рекомендации инструктора.Подключенные гребные тренажеры могут быть более интересными и мотивирующими », — говорит Розенцвейг.

Он предупреждает, что эти варианты часто могут быть более дорогими, поскольку для многих требуется соответствующая подписка на контент. Но если у вас есть бюджет, чтобы потратиться, это может быть хорошим вариантом для новичков, нуждающихся в дополнительных инструкциях, или для опытных гребцов, пытающихся добавить новое измерение в свои тренировки.

Verywell Fit / Дина МакКормак

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли грести каждый день?

В зависимости от интенсивности, с которой вы гребете, вы можете безопасно наслаждаться этой тренировкой для всего тела каждый день — и часами, если захотите.Просто обращайте внимание на то, что вам говорит ваше тело. Если вы чувствуете себя особенно болезненно или жестко, подумайте о том, чтобы сделать день легкой растяжки и отдыха, чтобы дать вашему телу период восстановления. Если чувствуешь себя прекрасно, продолжай грести!

Веривелл / Розалинн С. Фрейзер

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов. Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

Лучшие гребные тренажеры 2021 года

Гребные тренажеры

могут быть не такими популярными, как эллиптические или беговые дорожки, но эти кардиотренажеры с низким уровнем ударной нагрузки заслуживают места в вашем домашнем тренажерном зале. Гребля — это не только упражнение с низкой нагрузкой на суставы, но и тренировка всего тела, которая задействует ваши руки, ноги, корпус и спину и может помочь улучшить вашу осанку по мере наращивания силы.Хотя существует множество людей, которые могут выполнить эту работу, выбор лучшего гребного тренажера для вас зависит от ваших потребностей, бюджета и уровня физической подготовки.

Ниже я выделил пять лучших гребных тренажеров, а также два высоко оцененных выбора, которые у меня еще не было возможности протестировать, — которые подходят большинству людей. У каждого тренажера есть что-то свое: от передовых интеллектуальных возможностей до доступной по цене цены до дополнительных функций, которые помогут вам и в тренировках с отягощениями.Но их всех объединяет удобный интерфейс, плавность хода и маховик (если применимо).

Hydrow

Hydrow Rower поразил меня с самого начала.Помимо того, что у него высококлассный красивый дизайн, все в нем просто работало. Ходы были плавными, регулируемые стельки были удобными, а поручень сиденья был достаточно длинным, чтобы обеспечить полный диапазон движений без каких-либо ударов о стопоры. Единственное, что у меня было с дизайном, это то, что ручка расположена немного далеко назад, и я едва мог дотянуться до нее без приличного растяжения, но за это трудно снимать очки, так как у всех нас разная длина рук.

Вместо того, чтобы иметь открытый маховик, как у некоторых других моделей в этом списке, он работает на механизме сопротивления электромагнитного сопротивления, который вы можете регулировать от 1 до 300.По умолчанию он установлен на 104, что имитирует ощущение гребли на воде — и это подходит для большинства тренировок и большинства уровней физической подготовки. Я греб с этой настройкой сопротивления большую часть времени, и я оставлял каждую тренировку, чувствуя себя проведенной правильно.

Приложение Hydrow было таким же приятным. Тренеры устанавливаются на лодках в воде в разных местах, так что вы можете действительно погрузиться в опыт, если хотите. Я бы предпочел другую точку зрения — вместо того, чтобы смотреть на тренеров, было бы хорошо видеть вещи их глазами, как если бы вы сами гребли по реке — но это лишь незначительная жалоба.

При розничной цене 2245 долларов Hydrow Rower является самым дорогим гребным тренажером в этом списке, но он выглядит и выполняет свою роль.

Лучшая покупка

Если вы ищете по-настоящему захватывающий опыт, а не просто тренировку, NordicTrack RW900 предлагает все необходимые интеллектуальные функции.Он имеет 22-дюймовый сенсорный экран (один из лучших, который вы найдете у домашнего гребца) и контроль сопротивления в реальном времени, что дает тренерам iFit возможность изменить ваш опыт во время тренировки. Этот гребной тренажер сочетает в себе сопротивление воздуха и магнитного поля, что действительно повысило ставку на интенсивность тренировки. Я чувствовал, что получил самую интенсивную тренировку на этом тренажере, так как вы можете сами устанавливать уровни сопротивления.

Я тоже нашел эту машину самой удобной. В дополнение к сверхгладкому скольжению, он обеспечивает полный диапазон движений, имеет поворотные педали и мягкую ручку, за которую легко хватать и удерживать во время движения.

Конечно, как и все машины NordicTrack и ProForm, он поставляется с возможностью подключения членства iFit, и ваш первый год бесплатен при покупке. Вот где происходит настоящее волшебство. iFit предоставляет вам доступ к сотням тренеров, которые проведут вас по тренировкам для любого уровня физической подготовки. Вы также можете выбрать студийные занятия, которые включают упражнения как на гребне, так и вне его. Для этих упражнений вы можете повернуть сенсорный экран, как и в Peloton Bike, чтобы следовать за тренером.

Горит

Называть LIT Strength Machine гребным тренажером — почти медвежья услуга, поскольку он делает гораздо больше.Он спроектирован как гребец, реформатор и тренажер сопротивления — и он работает. Использовать его в качестве базового гребного тренажера было несложно и просто. Сиденье не только плавно скользит, я также смог достичь полного диапазона движения на направляющей сиденья, не задевая стопор, даже на более высоких скоростях. Регулируемые ножные педали удобны, а тяга плавная. Все мои движения на этой машине казались мне действительно естественными.

Это единственная машина в этом списке, в которой используется фактическая водонепроницаемость, которая наиболее точно имитирует ощущение, которое вы испытываете на открытой воде.Если вы хотите немного большей мощности, вы можете настроить уровень сопротивления с помощью поворотной ручки, но мне нравилось полагаться на воду, которая работала против меня большую часть времени. Наполнение было довольно длительным процессом — машина поставляется с сифоном, который можно использовать для переливания воды из ведра в резервуар для воды, но в итоге я аккуратно налил воду с помощью кувшина блендера, который продвинул процесс по намного быстрее.

Но главное, что отличает эту машину от других, — это комплект принадлежностей, который идет с ней.Есть разные комплекты на выбор, но вы можете добавить различные силовые и силовые ленты, которые позволят вам использовать тренажер в качестве якоря (аксессуары прикрепляются прямо к тренажеру) при выполнении упражнений с сопротивлением. Основная цель здесь — создать универсальный тренажер, который позволяет сочетать кардио-тренировки и тренировки с отягощениями, но с упором на упражнения с малой ударной нагрузкой, предотвращающие травмы. И эта цель была достигнута. Во время периода тестирования я мог успешно завершить все свои тренировки, используя только эту настройку.

Хотя тренажер LIT Strength Machine не имеет каких-либо интеллектуальных функций, есть приложение и цифровая платформа по запросу, которая дает вам доступ ко всем типам тренировок, от базовой гребли до осознанности и барре. Эти классы были моим фаворитом среди всех других платформ — они веселые, энергичные и адаптируемые, и есть так много вариантов на выбор, что вам никогда не будет скучно. Я установил свою машину перед телевизором, но вы также можете прикрепить свой собственный планшет с держателем, и все готово.Услуга бесплатна в течение первых 30 дней, а после этого стоит 25 долларов в месяц.

Лучшая покупка Гребные тренажеры

не особенно громоздки, но они занимают изрядное количество горизонтального пространства, что может сделать их неудобными, если у вас нет специальной зоны для тренажерного зала.Гребец ProForm 750R решает эту проблему с помощью конструкции Space Saver. Если буквально потянуть за ручку, он складывается, и его площадь основания увеличивается с 7 футов до примерно 3 — вероятно, это один из самых простых способов укладки, который я когда-либо испытывал в кардиотренажере.

Использовать его так же просто. Тяга не была такой плавной, как у некоторых других вариантов в этом списке, но я смог достичь полного диапазона движения, а маховик с усиленной инерцией обеспечил плавное вращение без каких-либо колебаний или рывков даже на более высоких скоростях.

Этот тренажер является менее дорогим среди гребных тренажеров среднего уровня, но он не кажется бюджетным вариантом, если не считать того факта, что у него нет видеодисплея на консоли. Вы можете просматривать свои калории, время и расстояние, но если вы хотите погрузиться в интерактивную греблю, вам придется прикрепить планшет к прилагаемому держателю. У него есть возможность подключаться к iFit, но это не так просто, как NordicTrack RW900, так как вам нужно будет принести свой собственный экран просмотра.

Амазонка

Если вам нужны все навороты, вы определенно не получите этого с гребцом Stamina ATS, но это хороший вариант, если вы правильно управляете своими ожиданиями.У него очень простой цифровой интерфейс, который показывает скорость, расстояние, время и калории — и все. Нет никакого способа контролировать сопротивление в цифровом виде, но одно из преимуществ машины с сопротивлением воздуха заключается в том, что она автоматически настраивается в соответствии с вашей скоростью без необходимости использования слишком сложных технологий.

Кстати, здесь нет ощущения погружения в стиле iFit, но примерно за 300 долларов вы получаете довольно плавный гребок и скольжение сиденья, хотя было несколько раз, когда я ударил стопор на конце поручня сиденья, что мешало мне от достижения полного диапазона движения, как в некоторых более крупных и дорогих моделях.Это была моя самая большая проблема, но, вероятно, она не помешает обычным гребцам или тем, кто только начинает заниматься.

concept2

Невозможно составить список лучших гребных тренажеров, не упомянув хотя бы Concept2, возможно, самый известный гребной тренажер (по крайней мере, по CrossFitters).У меня еще не было возможности его как следует протестировать, но он неизменно получает высокие оценки по всем направлениям. В то время как RowErg не имеет передовых технологий — его цифровой дисплей лишь подчеркивает основы — он плавный и может выдерживать тяжелые повседневные нагрузки, что идеально подходит для серьезных гребцов. А при цене в 900 долларов за стандартную модель (модель с «высокими ногами» — 1050 долларов) вы действительно не сможете превзойти стоимость.

Штурмовой фитнес

Еще один фаворит серьезных спортсменов, AssaultRower Elite — настоящая машина.Он был разработан профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы выдержать удары, и благодаря прочной стальной конструкции он, вероятно, именно это и делает. Как и Concept 2, AssaultRower имеет базовый цифровой интерфейс, который сообщает вам только то, что вам нужно знать — никаких излишеств или неторопливого цифрового погружения здесь — и работает с сопротивлением воздуха, поэтому чем усерднее вы работаете, тем тяжелее становится тренировка. .

Как я тестировал

В течение двух недель на гребной тренажере я выполнял одну и ту же серию тренировок на каждом тренажере.Я начал каждую с тренировки для новичков или с приветственной тренировки, затем перешел к серии адаптивных тренировок (если тренажер обладал интеллектуальными возможностями), а затем сам поигрался с сопротивлением, выполняя 20-минутные тяги с ручным управлением. Я также выполнял каждую тренировку в одно и то же время дня, чтобы иметь аналогичный уровень энергии (по крайней мере, теоретически).

Что касается силового тренажера с освещением, я прошел через классы по требованию и выполнил отдельные тренировки, используя аксессуары для силовых тренировок. Поскольку это была единственная машина с этой дополнительной функцией, сравнивать ее было не с чем, но я оценил ее независимо по простоте использования и по тому, было ли это полезным дополнением к машине.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Окончательное руководство для гребцов в закрытых помещениях — оборудование для фитнеса G&G

Гребец — это мощный тренажер со многими преимуществами, и его следует рассматривать как серьезного соперника при совершении покупок, когда вы пытаетесь решить, какой тип кардиотренажера лучше всего подходит для вашего дома. Журнал Американской медицинской ассоциации оценил гребца как второй по эффективности тренажер для сжигания калорий. Тренажер №1 по-прежнему остается беговой дорожкой.(хотя эллиптические тренажеры / кросс-тренажеры не тестировались).

Гребной тренажер — это тренировка всего тела при использовании правильной формы. Ваша основная мышечная нагрузка — это задняя часть верхней части тела и передняя часть нижней части тела. Ваш корпус должен быть напряжен и задействован на протяжении всего ритма движения.

Гребной тренажер

— это популярная тенденция в фитнесе, поэтому сейчас самое лучшее время, чтобы начать.

Полное руководство покупателя по домашним гребцам

Не уверен, что гребля для вас? Ознакомьтесь с нашими десятью главными причинами, по которым стоит попробовать греблю

В этом кратком «Руководстве покупателя гребцов» мы рассмотрим фундаментальные отличия гребцов разных типов.Будь то водное, магнитное, гидравлическое или воздушное сопротивление, цепная или ременная передача и другие особенности, мы позаботимся об этом!

СОПРОТИВЛЕНИЕ РЕДКИ

Какие четыре типа гребцов?

Одним из основных факторов, которые следует учитывать, будет тип сопротивления, которое использует гребец.

1. Магнитный
2. Аэродинамический
3. Вода
4. Гидравлический

По большей части мы собираемся сосредоточиться на трех наиболее распространенных системах: Air, Magnetic и Water .Гидравлические гребцы по-прежнему существуют. . . и они, как правило, дешевый вариант, однако их дни, безусловно, сочтены, поскольку улучшения качества, биомеханики, стоимости и долговечности по сравнению с тремя другими системами становятся гораздо более популярными. В наши дни трудно найти гребца с гидравлическим управлением в специализированном магазине, и основная причина заключается в том, что гребцы с воздушным, магнитным и водяным управлением просто и существенно более плавны для пользователя.

Вот что вам нужно знать о гребцах с гидравлическим приводом:

Кроме того, поскольку гидравлические гребцы используют поршни, они имеют тенденцию очень быстро нагреваться и требуют значительного технического обслуживания, например смазки.Преимущество гидравлических гребцов в том, что они более компактны, а иногда и складываются. Они также обычно являются самым дешевым вариантом, и обычно это те, которые вы видите в дисконтных универмагах с большими коробками. Благодаря качеству, техническому обслуживанию и бесперебойной работе вы не увидите их в специализированных магазинах, таких как G&G Fitness Equipment, и мы не рекомендуем их.

При этом давайте поговорим о типах гребцов, которые мы определенно рекомендуем, и разберем их преимущества.

Гребцы с воздушным сопротивлением

Трудно сказать, что воздух является наиболее распространенной системой сегодня, поскольку другие системы заняли свое место на рынке, и такие предприятия, как Orange Theory , набирают популярность. Однако в прошлые годы лучшим выбором был аэродинамический гребец.

Concept 2 — типичная «Модель Т» гребных тренажеров, и на то есть веские причины. Если вы когда-либо пользовались гребцом или ходили рядом с ним в оздоровительном клубе, есть большая вероятность, что это был Concept 2 .Почему? Короче говоря, это абсолютные резервуары, и они выдержат злоупотребление многочисленными пользователями, которые используются 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, без особых проблем с обслуживанием.

Concept 2 — один из наиболее распространенных тренажеров для воздушной гребли, о которых вы слышите, и он особенно популярен сегодня среди кроссфиттеров, но есть много гребцов с воздушным сопротивлением, из которых можно выбирать, и хотя они будут иметь множество отличий в других категории, воздушная система универсально схожа с точки зрения общей функциональности и преимуществ.

Система аэродинамического сопротивления до боли проста, и это одна из главных причин, почему они почти никогда не выходят из строя или выходят из строя. Внутри колесной арки находится маховик с наклоненными под углом лопастями вентилятора, и этот угол можно регулировать поворотом рычага, переключателя или ручки. Чем выше уровень, на котором вы устанавливаете гребца, тем более угловатыми становятся лопасти, что затрудняет прохождение воздуха, когда пользователь тянет цепь или ремень. Чем тяжелее воздуху проходить, тем больше сопротивление! Когда вы комбинируете это с гребком, вы должны почувствовать плавное сопротивление.

Гребцы с магнитным сопротивлением

В то время как магнитное сопротивление является наиболее распространенным типом системы сопротивления на современных эллиптических тренажерах и велосипедах , оно не так популярно на гребных тренажерах. Это ни хорошо, ни плохо; это просто продукт предложений в отрасли в сочетании с очевидными отличиями движений гребца от педалирования велосипеда или кросс-тренажера.

Магнитные гребцы обычно самые тихие гребцы, которых вы встретите.

Нет большого вентилятора, движущегося воздухом, или больших лопастей, толкающих воду, поэтому ваш опыт будет значительно тише. Как велосипеды и эллиптические тренажеры, обычно есть магниты, расстояние от которых до маховика может меняться. Чем выше вы установите сопротивление (с помощью ручки, рычага или кнопки консоли), тем ближе магниты будут к колесу. Чем ближе магниты, тем тяжелее повернуть. Это статично; вы устанавливаете уровень, и он остается на этом уровне, пока вы не измените его снова. Ваш гребок не будет иметь такого большого влияния на сопротивление, как гребля на воздухе или на воде, потому что вы не создаете никакого сопротивления воздухом или водой.

Иногда магниты можно комбинировать с воздухом для создания еще более сильного сопротивления, например, Bodycraft VR500.

Гребцы с водостойкостью

Гребцы с водонепроницаемостью — не новая идея, но они недавно стали популярными на внутреннем рынке. Они несколько неправильно классифицируются как наиболее загадочная система для потребителей, которые только начинают свой покупательский опыт, и лично я думаю, что причина этого просто в склонности к тому, как новому покупателю рассказывают или подсказывают, как предполагается сопротивление. быть.

Гребцы

с водостойкостью ближе к симулятору гребли , чем другие системы.

Это в основном потому, что вы толкаете воду . Самая большая разница между водной греблей и воздушной или магнитной гребной в том, что сопротивление составляет динамическое , а не статическое. Это своего рода антитеза, и вы не собираетесь поворачивать ручку или рычаг или нажимать кнопку на панели управления, чтобы уменьшить или увеличить свое сопротивление.

Вместо этого вы поворачиваете весла в большом резервуаре с водой, который создает сопротивление и создает сопротивление. Это самая динамичная система из всех. Сопротивление чрезвычайно плавное и постоянное, и, в отличие от воздушных или магнитных гребцов, у вас не будет «мертвой точки» при переходе от одного гребка к другому. Еще одна причина, по которой эта система такая плавная, заключается в том, что выталкивание воды более адаптивно. По мере того, как вы задействуете больше мышц, когда во время гребка приближаетесь к груди, толкать воду становится все труднее.Если вы регулярно занимаетесь каякингом, то во время тренировок в помещении у вас будет гораздо больше опыта, когда вы толкаете настоящую воду.

А как насчет обслуживания? Ну, по большей части их немного. WaterRower обеспечивает пожизненный запас таблеток хлора, которые вы можете помещать в резервуар каждые несколько месяцев, чтобы вода оставалась чистой. Бак также герметичен, поэтому постоянной дозаправки не будет. Вам также не нужно регулярно менять уровень воды. Рискну сказать, что для обслуживания резервуара для воды требуется примерно столько же времени и усилий, сколько для обслуживания машины с цепным приводом.

КАКОЙ ДОМАШНИЙ РЯД ЛУЧШИЙ?

Ну это полностью субъективно. Я не думаю, что какой-либо из них является «лучшим», но все они имеют свои преимущества, и когда вы поговорите со своим опытным консультантом по фитнесу , они смогут помочь вам определить, какой из них лучше всего подходит для вас. Если вы ищете самый тихий вариант, возможно, лучше всего подойдет магнитный, например, Inspire Crossrower. Самый гладкий? Выбирайте WaterRower . Максимально возможное сопротивление? Возможно, рассмотрите комбинацию воздуха / магнита, например, VR500 .Смысл в том, чтобы изучить эти вещи вместе с вашим фитнес-консультантом и, безусловно, попробовать их все!

ЦЕПЬ против РЕМНЯ

У некоторых гребцов к колесу и рукоятке прикреплены цепи, а у некоторых — ремни. Какая разница?

Цепи станут прочнее и долговечнее. Цепи также будут более шумными и потребуют обслуживания в виде регулярной смазки.

Ремни не так прочны, как цепи (хотя они все еще очень прочные), и ремни будут менее шумными.Ремни также не потребуют обслуживания. Если ремень выступает из полости, будьте осторожны, чтобы края ремня не терлись о втулку, потому что со временем трение может привести к изнашиванию ремня. Некоторые машины не пропускают ремень через кожух и не создают возможности для ремня изнашиваться.

РАМА

Некоторые гребцы стальные. Некоторые из них деревянные. Какая разница?

Стальные и алюминиевые рамы обычно более распространены в коммерческих помещениях.Это потому, что они чрезвычайно рентабельны и хорошо выдерживают интенсивное использование и конкурентные условия, не требуя особого внимания.

Деревянные рамы чаще встречаются у водных гребцов. Деревянные рамы выглядят намного элегантнее и могут быть значительно тише. За исключением обычной очистки, они не требуют особого ухода и чрезвычайно долговечны; максимальный вес пользователя WaterRower составляет 1000 фунтов!

ПРОСТРАНСТВО

Если вас беспокоит пространство, есть много вариантов! Некоторые гребцы, например Bodycraft VR200 , складываются. WaterRowers предназначены для установки в вертикальном положении. Concept 2 состоит из двух частей. Когда вы посетите выставочный зал G&G Fitness Equipment, попросите своего консультанта показать вам, как можно разместить каждый гребной тренажер, чтобы оптимизировать ваше пространство.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Гребцы — это тренировки вручную, и тренажер не управляется компьютером, например беговой дорожкой. Тем не менее, у гребных тренажеров есть из чего выбирать.

Большинство стандартных компьютеров, которые поставляются с гребными тренажерами, будут отслеживать ваши основные показатели тренировки, такие как расстояние (обычно в метрах), время, калории, частота пульса, ватты и т. Д.Эти экраны обычно представляют собой HUD или ЖК-дисплеи. Если гребец магнитный или комбинация воздух / магнит, вы, вероятно, сможете изменить свое сопротивление с помощью самой панели, или на рукоятках могут быть даже кнопки управления.

Я считаю, что вариативность тренировок очень важна, поэтому вам также следует рассмотреть любые внешние аксессуары, которые улучшают ваши впечатления, такие как Smartrow . Поговорите со своим консультантом о том, какие варианты лучше всего соответствуют вашим потребностям.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Гребной тренажер — отличная тренировка, которая не занимает много места в доме, легка для суставов, веселая и увлекательная.Он очень эффективен и может сэкономить ваше время и деньги по сравнению с другими вариантами. Однако не все гребцы одинаковы. . . и вы должны найти время, чтобы подумать, какой вариант (ы) лучше всего соответствует вашим потребностям. Мой опыт показывает, что клиенты, которые покупают оборудование, не попробовав его сначала, с меньшей вероятностью будут использовать его в долгосрочной перспективе. Зайдите в ближайший к вам фитнес-центр G&G Fitness и попробуйте наш ассортимент гребных тренажеров, и позвольте одному из наших консультантов помочь вам найти идеальный тренажер для вас и вашего дома.

Вы готовы заняться греблей в помещении? Есть вопросы? Пообщайтесь с нами или оставьте нам комментарий.

Магазин Гребцы

Попробуйте наш виртуальный помощник гребца

Почему выбирают G&G?

Для получения дополнительных советов по началу занятий фитнесом мы рекомендуем эти статьи: Десять главных причин попробовать греблю от причуды к фактам: HIIT-тренировки просто работают, дешевые способы тренировки дома, тренировка в тренажерном зале, похудение на кухне .

No related posts.