Грудные мышцы фото: Как накачать грудные мышцы, тренировка мышц для мужчин, рельефная грудь

Разрывы и отрывы большой грудной мышцы — Травмаорто

Разрывы и отрывы большой грудной мышцы — достаточно редкая травма, которая возникает, как правило, у спортивных людей и в подавляющем большинстве случаев у мужчин. Чаще встречаются полные отрывы мышцы, а точнее ее сухожилия от места прикрепления к плечевой кости, но бывают и частичные разрывы. Для полноценного восстановления при полном разрыве требуется операция. В этой статье вы узнаете о том, почему возникают разрывы большой грудной мышцы, какими они бывают, как диагностируются и лечатся разрывы большой грудной мышцы. Кроме того, мы расскажем и о реабилитации после разрывов большой грудной мышцы. 

Анатомия 

Большая грудная мышца относится к мышцам груди или мышцам пояса верхней конечности. Помимо нее к мышцам пояса верхней конечности относятся дельтовидная, надостная, подостная, большая и малая круглые, подлопаточная и некоторые другие. 

Большая грудная мышца имеет три части или пучка: ключичную, грудино-реберную и абдоминальную (брюшную). Ключичная часть начинается от нижней части внутренней половины ключицы, грудино-реберная начинается от соответственно от грудины и от хрящей пяти верхних ребер, и, наконец, самая маленькая абдоминальная или брюшная часть начинается от оболочки прямой мышцы живота. 

Все три части большой грудной мышцы  сливаются воедино и образуют одно короткое плоское сухожилие, которое прикрепляется к плечевой кости чуть ниже большого бугорка.  

Место прикрепления большой грудной мышцы к плечевой кости

Большая грудная мышца приводит плечо (руку) к туловищу, вращает руку кнутри, опускает поднятую руку и тянет кпереди и кнутри опущенную руку.

Причины разрыва большой грудной мышцы

В подавляющем большинстве случаев разрывы большой грудной мышцы возникают у мужчин-спортсменов (у любителей и у профессионалов) в возрасте 20-50 лет. Как правило разрыв происходит при чрезмерном напряжении мышцы (при выполнении жима от груди, что является причиной разрыва примерно в половине случаев) или при ударе по руке в тот момент, когда большая грудная мышца напряжена (в волейболе, при перевороте у каякеров, армрестлеров, при игре в регби и т. д.). 

Известно, что разрыву большой грудной мышцы способствует приме стероидных препаратов и ряд заболеваний (системная красная волчанка и др.), но во многих случаях разрыв происходит у людей, которые не имеют никаких заболеваний и никогда не применяли стероидные препараты. 

Какие бывают разрывы большой грудной мышцы?

Разрывы большой грудной мышцы считаются редкой травмой. Но на самом деле истинная частота разрывов неизвестна. Дело в том, что к врачу люди с разрывами обращаются не всегда, и если обращаются, то в подавляющем большинстве случаев это случаи полного разрыва, но ведь еще бывают и частичные разрывы, которые воспринимаются спортсменом как «растяжения» и при такие «пустяковые» травмы остаются неизвестными, а ведь на самом деле это может встречаться не так уж и редко.

Частичный разрыв может произойти в любой месте большой грудной мышцы: в самой мышце, в месте перехода мышцы в сухожилие (мышечно-сухожильный переход), в самом сухожилии, в месте прикрепления сухожилия к плечевой кости.

Частичный разрыв большой грудной мышцы: разорвалась часть самих мышечных волокон (место отмечено более ярким красным цветом)
Частичный разрыв мышечно-сухожильного перехода (слева). Для сравнения показан полный отрыв от места прикрепления к  плечевой кости (слева)

В большинстве случаев частичные разрывы лечатся как «растяжения», или спортсмен вообще не обращается к врачу, так как он уверен, что он всего лишь «потянул руку». К счастью частичные разрывы прекрасно срастаются и от травмы не остается никакого следа, но иногда  после попытки вернуться к тренировкам частичный разрыв дает боль, и тогда приходится делать операцию. В мировой научной медицинской литературе описаны единичные случаи операций при частичных разрывах, так что делать какие-то научно обоснованные выводы о наилучшей тактике лечения частичных разрывов невозможно.   

Можно выделить 5 типов разрывов большой грудной мышцы:

• Тип 1: отрыв сухожилия от места прикрепления к плечевой кости (самый частый вариант разрыва, в основном это полные разрывы, редко — частичные).
• Тип 2: разрыв в месте перехода мышцы в сухожилие (обычно частичные, а не полные).
• Тип 3: разрыв самих мышечных волокон (встречается редко, может быть и полным, и частичным).
• Тип 4: отрыв сухожилия большой грудной мышцы с костным блоком (отрывной перелом). Встречается крайне редко.
• Тип 5: отрыв от места прикрепления к грудине, ребрам. Встречается крайне редко. 

Симптомы

В момент травмы иногда может даже слышаться звук треска, разрыва. Сразу после этого появляется резкая боль в области груди, плеча и место боли зависит от того, где произошел разрыв. Боль может «отстреливать» вниз по руке. Через несколько десятков минут в области плеча появляется синяк, который является классическим доказательством разрыва — ведь внутри и мышц, и сухожилий есть кровеносные сосуды и при разрыве мышцы происходит разрыв и этих сосудов. В результате происходит кровоизлияние, , получается гематома и кровь пропитывает подкожножировую клетчатку, кожу. Позже этот синяк в течение нескольких недель спускается вниз по руке, постепенно светлеет и проходит.

При полном разрыве мышца сокращается и уползает к середине тела, и в месте разрыва становится видно западение.  

Полный разрыв правой большой грудной мышцы. Видно западение и синяк

Поскольку разорванная мышца не может полноценно выполнять свою функцию, то возникает слабость в тех движениях, за которые отвечает эта крупная мышца (толкание от груди, приведение руки к туловищу и т.д.). Позже, по мере спадения острой боли от самого разрыва, сила постепенно восстанавливается, но за счет других мышц. К сожалению, при полном разрыве самостоятельное восстановление силы никогда не бывает полным: если не сделать операцию при полном разрыве, то сила восстанавливается только наполовину!

При частичных разрывах западения не бывает, а синяк может быть небольшим или вовсе отсутствовать. Это доставляет определенные сложности в диагностике.  

Внешний вид груди спустя несколько недель после полного разрыва большой грудной мышцы, отек и синяк прошли без следа, но западение осталось.

Диагностика

Врач должен определить тип разрыва. Иногда диагноз может быть поставлен при обычном осмотре, а в сомнительных случаях врач может назначать УЗИ, МРТ или рентген. Впрочем, часто эти методы исследования дают ошибочные результаты и нам неоднократно приходилось сталкиваться с тем, что, например, УЗИ дает картину частичного разрыва мышечной части, а на самом деле в ходе операции мы обнаруживаем полный отрыв от места прикрепления. Связано это с тем, что специалисты УЗИ и МРТ очень редко видят такую травму и поэтому часто допускают ошибки в своих заключениях.  

Лечение

При отрыве сухожилия большой грудной мышцы от места прикрепления к плечевой кости (1 тип разрыва) предпочтительна операция. Исследования показали, что без операции сила восстанавливается только на 56% и часто имеется боль, а операция позволяет вернуть 90-97% силы и снизить частоту и выраженность болезненных проявлений. При таких разрывах после операции возмоден даже возврат в большой спорт. В идеале операция должна выполняться как можно раньше: ведь неработающая большая грудная мышца при полном разрыве неминуемо атрофируется, ослабевает. 

Суть операции сводится к тому, что сухожилие прикрепляют к тому меству на плечевой кости, от которого она оторвалась. Сложность заключается в том, что просто пришить сухожилие к кости невозможно — кость твердая. Поэтому раньше в кость ввинчивали один или два винта, к головкам которых и привязывали прочными хирургическими нитями оторванное сухожилие.

Рентгенограмма, на которой видны два винта, к которым было привязано оторвавшееся сухожилие большой грудной мышцы

В настоящее время для фиксации сухожилия большой грудной мышцы к кости используются так называемые якорные фиксаторы. Это специальные приспособления, которые на одном конце имеют специальный фиксатор, к которому крепятся очень прочные нити. По виду материала, из которого изготовлен сам фиксатор (якорь) они бывают двух типов – рассасывающиеся и нерассасывающиеся. Нерассасывающиеся фиксаторы – металлические (как правило из титановых сплавов), они изготавливаются в виде винта, который вводится в канал кости и остается там навсегда. В целом современные сплавы весьма безопасны и длительное нахождение фиксатора не причиняет каких-либо проблем. Преимуществом нерассасывающихся (металлических) фиксаторов является то, что они более прочные. Другой вариант фиксатора – рассасывающийся. Мы считаем, что для фиксации оторвавшейся большой грудной мышцы лучше использовать нерассасывающиеся фиксаторы. 

Внешний вид якорного фиксатора Fastin фирмы DePuy концерна Johnson&Johnson. Металлический винт — титановый, его длина — около 1 сантиметра. К ушку крепятся крепкие ортокордовые нити, которыми и прошивается сухожилие оторвавшейся большой грудной мышцы

Разрывы 1 типа (отрыв сухожилия большой грудной мышцы) можно оперировать даже спустя много лет после травмы. Конечно же, результаты операции при застарелых разрывах (а застарелыми считаются разрывы давностью больше трех месяцев) хуже по сравнению с теми случаями, когда операция была сделана  быстро, но все равно она позволяет улучшить силу и снизить частоту и выраженность болей.

Сложность при операции в случае  застарелого разрыва может заключаться в том, что долгое время находившуюся в сокращенном состоянии мышцу может оказаться невозможным натянуть к месту прикрепления, и в таком случае может потребоваться пластика путем использования сухожилия из другого места (хамстринг сухожилия и т.д.), за счет которого и восстанавливается недостающая длина. Необходимость в этом возникает крайне редко. Считается, что если до операции большая грудная мышца в сокращенном состоянии находится кнутри от соска, то высока вероятность того, что пластика потребуется. 

Важно отметить, что в редких случаях боль может сохраняться и после операции, и не всегда такой обидный результат обусловлен ошибкой — операции может быть сделана технически идеально. К счастью, в подавляющем большинстве случаев операция дает положительные результаты. 

Схематическое видеоописание смысла операции вы можете на видео.

Лечение разрывов 2 типа (разрыв в месте перехода мышцы в сухожилие) спорно. Некоторые хирурги предпочитают оперировать такие разрывы сразу, а другие считают целесообразным подождать несколько недель до тех пор, пока на месте разрыва не образуется рубец. Дело в том, что сухожилие большой грудной мышцы невелико и пришить оторвавшуюся мышцу прямо к сухожилию технически непросто. Более того, выжидательная тактика при 2 типе разрыва более оправдана при частичных разрывах, когда после сращения рубцом никаких проблем в виде снижения силы или болей может и не быть, и, соответственно, не будет нужды и в операции.

Рарывы 3 типа (разрыв самих мышечных волокон) как правило технически неевозможно сшить и большинство хирургов предпочитают лечить такие разрывы без операции. В редких случаях при значительных размерах такого разрыва операция все же делается, но для сшивания мышцы при этом требуется пластический материал, которым укрепляют место разрыва (другое сухожилие, например с ноги, или фасция). 

Разрыв 4 типа (отрыв сухожилия большой грудной мышцы с костным блоком или отрывной перелом) лечится операцией. Оторвавшийся кусочек плечевой кости фиксируют винтом и/или используют уже описанные нами якорные фиксаторы, нитями которых прошивают сухожилие.

Разрывы 5 типа (отрыв мышцы от грудины, ребер) встречаются столь редко, что каких-либо общепринятых рекомендаций не существует и решение о методе лечения принимается в каждом случае индивидуально. 

Можно отметить, что разрывы 1 типа очень благоприятны для операции — подавляющее большинство пациентов возвращают силу и практически полностью избавляются от болей, при этом операция возможна даже спустя многие годы после разрыва. Если имеется частичный разрыв, особенно 2 или 2 типа, а сам пациент имеет невысокие физические запросы, то вполне можно обойтись и без операции.  

Обычно для пришивания оторвавшейся большой грудной мышцы делают разрез длиной 10-15 сантиметров, который достаточно травматичен. Посмотрите на фотографию одного из спортсменов, которому делали такую операцию:

В своей практике мы достаточно активно занимаемся хирургическим лечением разрывов и отрывов большой грудной мышцы: ежегодно мы делаем около 20 таких операций, и это на самом деле очень много, ведь во многих местах врачам приходится сталкиваться с такими повреждениями не чаще, чем раз в несколько лет.

Разрывы большой грудной мышцы мы зачастую, если это возможно, оперируем миниинвазивно — т.е. через небольшой разрез длиной 5-7 сантиметров, что дает много преимуществ. Во-первых, небольшая длина разреза дает меньшую послеоперационную боль, и уже на следующий день после операции наш пациент уходит домой. Во-вторых, немаловажен и косметический момент — большой рубец в области плечевого сустава может стать источником многих проблем (болезненно тереться об одежду и даже ограничивать движения в плечевом суставе). Многие мужчины перед операцией говорят, что рубец их не волнует, ведь «шрамы украшают мужчину», но все-таки лучше иметь небольшой косметичный разрез, который не будет давать проблем. На фотографиях ниже вы можете увидеть как выглядят большие грудные мышцы у одного из наших пациентов:

  Один из наших пациентов через 3 недели после операции — обратите внимание, что мышцы симметричныНа этой фотографии виден размер разреза

В случае лечения застарелых разрывов большой грудной мышцы с давностью около года на операции мы часто сталкиваемся с тем, что оторванная грудная мышца не «висит в пустоте», а очень прочно подпаивается рубцом к переднему пучку дельтовидной мышцы, а иногда образуется еще один длинный рубец, идущий вдоль плеча по его внутренней поверхности. В таком случае сначала нужно отделить грудную мышцу от дельтовидной, что может быть весьма сложно, а уже потом выполнить фиксацию мышцы к плечевой кости. 

Пациент получил травму во время выполнения печально известного «жима лёжа» в марте 2014 года. Решил не заниматься самолечением, обратился к нам в клинику и через 12 дней после разрыва был прооперирован:  выполнен шов большой грудной мышцы. Через 7 месяцев после операции сила полностью восстановилась, и он продолжил тренировки в прежнем объёме. На представленных видео видео вы можете видеть, как он выполняет жим штанги весом 260 и 250 кг. 

Осложнения 

Осложнения после операции возникают редко. Важно понимать, что сшитое сухожилие тоже может оторваться, и такая проблема может возникнуть при возобновлении тренировок. 

Выше мы уже говорили о том, что в случае застарелого разрыва и значительного укорочения мышцы может потребоваться пластика, но пластика сухожилия — достаточно большая и травматичная операция. Здесь уместно привести пример одного нашего пациента, который пришел к нам с застарелым разрывом правой большой грудной мышцы через полтора года после разрыва.

Внешний вид оторванной грудной мышцы перед операцией: значительная деформация. Пациент мог выполнять жим штанги массой не более 70 кг, функцию руки по десятибалльной шкале оценил в 4-5 баллов.  

На операции мы обнаружили, что большая грудная мышца прочно спаялась с передним пучком дельтовидной мышцы и нам пришлось сначала разделить их. После этого мы прикрепили большую грудную мышцу к плечевой кости якорными фиксаторами, но, к сожалению, натяжение мышцы было очень большим, и через несколько недель произошел «повторный отрыв» — мышца, привыкшая находиться в сокращенном состоянии, попросту прорезалась сквозь нити якорных фиксаторов. Казалось бы, нас постигла неудача — ведь о желаемом восстановлении функции мышцы теперь можно забыть. Однако мы решили не торопиться и подождать, так как по каналу, созданному нами на операции и по нитям якорных фиксаторов, может образоваться рубец из окружающих мышцу фасций.

В результате наше предположение оказалось верным — деформация мышцы осталась, но сила мышцы после операции значительно возросла. До операции наш пациент в течение года занимался в зале и не мог выполнить жим штанги лежа более 70 килограммов, при этом никакого прогресса он не наблюдал. Собственно именно поэтому он и обратился к нам на операцию — ведь до разрыва масса при жиме лежа превышала 100 кг и результат в 70 кг его, кеонечно, не устраивал.  

Спустя 6 месяцев после операции с неудачным повторным разрывом пациент вернулся в тренажерный зал и начал заниматься. При этом он отметил четкий прогресс — через год после операции масса штанги при жиме лежа уже составила 100 кг и пациент пришел к нам с вопросом, можно ли ему брать больший вес. Деформация мышцы осталась, но стала менее выраженной чем до операции. Функцию руки по десятибальной шкале до операции оценил в 4-5 баллов, а через год после олперации — в 7-8 баллов.

Внешний вид груди через 14 месяцев после операции: деформация стала меньше. Пациент может выполнять жим штанги массой 100 кг и больше, функцию руки по десятибалльной шкале оценил в 7-8 баллов. Жим лежа

Приведенный нами пример показывает, что даже в случае осложнения — повторного отрыва после операции, в целом можно получить хороший результат.  

Как можно предотвратить разрыв/отрыв большой грудной мышцы?

При жиме лежа в самом начале подъема штанги и при опускании штанги к груди руки на грифе не должны быть расставлены слишком широко — именно в таком положении нагрузка на большую грудную мышцу может оказаться запредельной. Кроме того, не стоит опускать гриф штанги прямо на грудь. 

Реабилитация

Программа послеоперационной реабилитации после сшивания большой грудной мышцы(Обращаем ваше внимание, что сроки тех или иных упражнений определят только Ваш лечащий врач, представленная программа носит исключительно рекомендательный характер)

Цели	Упражнения
I фаза реабилитации: 1-14 день после операции
Лечение боли, воспаления, отека и окружающих его тканей	Криотерапия (местное прикладывание холода), нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие), покой для руки.
Защита сшитой мышцы	Рука лежит на косыночной или слинг-повязке. Спать нужно тоже в слинг-повязке. Поднимать рукой ничего нельзя. Нельзя отводить руку в сторону, вперед, следует избегать внезапных движений, падений, нельзя опираться рукой о перила и т.д. Нельзя одевать носки проперированной рукой и т.д. Верхнюю одежду накидывают поверх руки.
Предотвращение контрактур плечевого и локтевого сустава	Один-два раза в день руку в локте нужно полностью согнуть и разогнуть (с 5-7 дня после операции), а в плече делают легкие качательные и круговые движения с амплитудой 10-15 градусов.
II фаза реабилитации: 3-5 недели после операции
При необходимости — лечение боли, воспаления, отека сустава и окружающих его тканей	Необходимость возникает редко. Нестероидные противовоспалительные препараты (обезболивающие), покой для руки.
Начало работы мышцы в «мягком режиме»	Мышца уже срастается, но место разрыва еще очень уязвимо.  Нужно продолжать сгибание и разгибание в локте. Амплитуду качательных движений в плечевом суставе  постепенно увеличивают до 30-40 градусов вбок и до 90 градусов вперед. Движения по прежнему осуществляются без нагрузки.
Защита сшитой мышцы	Рука в свободное от упражнений время лежит на косыночной или слинг-повязке. Спать нужно тоже в слинг-повязке. Повязку прекращают носить к 4 неделе.  В руку уже можно брать легкие предметы (кружку, книгу и т.д.). Cледует избегать внезапных движений, падений, нельзя опираться рукой о перила и т.д. Нельзя одевать носки проперированной рукой и т.д. Верхнюю одежду накидывают поверх руки.
III фаза реабилитации: 6-12 недели после операции
Восстановление амплитуды движений в плечевом суставе	Нужно полностью восстановить отведение вбок, так чтобы движения осуществлялись без лопатки. Движения руками должны быть симметричными. Видеоролики упражнений вы можете посмотреть на нашем сайте.
Защита сшитой мышцы	Силовые нагрузки давать еще рано, а бытовые можно давать без ограничений.
Лечение боли	При выполнении упражнений может усилиться боль: движения нужно все равно восстанавливать, а между тренировками можно периодически носить косыночную повязку и принимать обезболивающие препараты.
IV фаза реабилитации: 12-20 недели после операции
Восстановление и поддержание полной и безболезненной амплитуды движений в плечевом суставе	Обычно амплитуда движений восстанавливается не полностью, поэтому начинают стретч упражнения для большой грудной мышцы. Эти упражнения можно делать через легкую боль.
Мягкая тренировка силы	Начинают нагружать мышцу легким весом — фитнес-гантели 1-2 кг, занятия с нетугой эластичной лентой. Эти упражнения нельзя делать через боль. Можно начать отжиматься от стены.
V фаза реабилитации: с 20 недели после операции
Повышение силы и выносливости мышц	Нагрузку на мышцу постепенно увеличивают. Любые тренировки начинают с разминки, а интенсивность постепенно увеличивают.
Полный возврат в спорт — не ранее 6 месяца после операции (для ревизионных операций — не ранее 9 месяца)

Статья предназначена исключительно для всестороннего информирования о заболевании и о тактике его лечения. Самолечение может навредить Вашему здоровью. 

Как правильно можно накачать грудные мышцы?

Как только наступает потепление, каждый мужчина и девушка начинают думать о том, что нужно накачать грудные мышцы.

Грудные мышцы одни из самых накаченных мышц, так как практически, каждый мужчина делал когда-то отжимания от пола, отжимания на брусьях или жим штанги лежа.

Большие накачанные грудные  всегда были признаком мужественности и хорошей физической подготовки у парней.  Ни одни другие мышцы не подчеркивают так хорошо спортивную фигуру человека, как упругая и рельефная грудь, которая демонстрирует окружающим наличие силы плечевого пояса.

Зайдя в любой тренажерный зал или фитнес центр, можно заметить как посетители бесконечно делают жим штанги лежа на вертикальной скамье, который является одним из самых популярных упражнений в бодибилдинге.

С одной стороны это правильно, так как жим лежа штанги на вертикальной скамье, является базовым движением для мышц груди, но с другой стороны это упражнение не качает всю грудную мышцу, а только нижнюю часть, из-за чего практически у всех качков, накаченный низ груди, а верх груди отстает.

Грудные мышцы состоят из:

• Малой грудной мышцы
• Большой грудной мышцы

Малая грудная –  мышца, которая имеет форму треугольника, находится под большой грудной мышцей и проходит рядом с плечевым сплетением. Основная функция мышцы – это поднятие или отталкивание от себя тяжестей  в горизонтальном положении.

Большая грудная – мышца, которая прикреплена к плечевой кости и находится над малой грудной мышцей. Основная функция мышцы – это поднятие или отталкивание от себя тяжестей вверх под наклоном.

Накачать грудные мышцы любому мужчине и девушке очень легко, главное желание и следовать некоторым правилам.

Перед тем, как начать тренировку грудных мышц, рекомендуем перед началом тренировки, ознакомиться с минимальной теорией.

Первое,  с чего нужно начать, придя в тренажерный зал это разогреть полностью свое тело, советуем для этого одеться в теплую одежду, что бы  ваше тело разогрелось быстрее и лучше. В частности  акцент разогрева поставьте на грудные мышцы, так как, при выполнении упражнений их можно потянуть, попробуйте сделать круговые движения плеч и разводку рук перед грудью, а также сделайте отжимания от пола, где-то 15-20 раз.

Второе, с чего нужно начать после качественного разогрева тела, постарайтесь подобрать для себя в упражнениях оптимальный рабочий вес, с которым вы сможете делать базовые упражнения для грудных мышц.

Базовые упражнения – упражнения, которые включают в себя несколько мышц и суставов. Особенность таких движений в том, что делая их, можно использовать большие веса, которые будут стрессом для мышц, благодаря чему мышцы будут расти в ответ на стрессовую ситуацию за счет адаптации.

Базовые упражнения для груди:

• Жим штанги лежа
• Отжимания на брусьях
• Жим штанги лежа на наклонной скамье
• Жим штанги узким хватом
• Пуловер
• Жим гантелей лежа
• Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Эти упражнения базовые тем, что в них задействуются плечевые и локтевые суставы, а также задействуются мышцы груди, передних дельт и трицепсов.

Третье, что нужно делать – это растягивать мышцы плеч на протяжении всего тренировочного процесса, после каждого раза, подхода. Растяжка мышц – это очень полезная вещь, которая увеличивает факторы роста, а также улучшает кровоток в мышцах, из-за чего мышцы плеч восстанавливаются намного быстрее между каждым новым разом или подходом в упражнении.

---

1. Жим штанги лежа

Жим лежа, является самым популярным и эффективным упражнением для того что бы накачать нижние грудные мышцы.

Когда мы делаем жим штанги лежа, у нас задействуется сгибание в локтевом и плечевом суставе и в работе принимают участие передние дельты, трицепс и малая грудная мышца.

Из-за того, что упражнение прорабатывает только нижнюю часть грудных мышц, он не является очень эффективным и накачает только нижнюю часть груди, из-за чего верхняя часть будет визуально отставать, что будет не нормальным, но не эстетичным.

Также при выполнении упражнения, активно используются мышцы стабилизаторы, которые позволяют и помогают удерживать штангу в верхнем положении.

Техника жима лежа достаточно простая и при выполнении жима лежа, ни в коем случае, не делайте прогиб в спине, так как, когда вы прогибаете спину, ваша нагрузка из грудных мышц переходит в мышцы спины и ног, из-за чего ваша грудь хуже качается. Если вы чувствуете,  что лежа на скамье ваша рука не может пройти под вашей спиной, значит это правильный жим лежа.

Для того что бы, ваша спина не прогибалась, рекомендуем вам согнуть ноги в коленях и поставить их на скамью, в таком положении вы не сможете мостить.

Если ваша ширина хвата очень узкая, то нагрузка больше ложится на ваши трицепсы, если вы возьмете штангу очень широко, то нагружаться будут больше грудные мышцы.  Чем шире будет хват, тем меньше будет амплитуда движения, поэтому рекомендуем вам взять оптимальный хват штанги на уровне чуть шире ваших плеч.

При выполнении жима лежа в верхней точке упражнения, старайтесь не выпрямлять полностью руки и держать их чуть-чуть согнутыми. При согнутых руках ваша грудь больше сокращается и напрягается, чем при прямых вытянутых руках.

Делайте жим штанги лежа в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода с тяжелой для вас нагрузкой.

Тяжелая нагрузка подбирается тогда, когда у вас происходит отказ в мышцах после минимум 7 или 8 подхода, если такое произошло в 4 подходах подряд, то это и есть ваш рабочий вес.

Для увеличения вашего рабочего веса, что бы ваши мышцы плеч становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, если вы будете добавлять на штангу дополнительные маленькие блины по 1-2 кг.

В нижней точке, когда вы опускаете гриф штанги в низ, рекомендуем не класть штангу себе на грудь, а держать штангу за 1 сантиметр до вашей груди.

---

2. Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях – это одно из самых распространенных базовых упражнений, которое выполняется на брусьях и которое развивает грудные мышцы, трицепс и передние дельты. Отжимания на брусьях эффективны тем, что они могут помочь быстро накачать грудные мышцы в домашних условиях.

К главным преимуществами отжиманий на брусьях можно отнести  то, что упражнение развивает силовые показатели плечевого пояса, тем самым дает толчок для жима штанги лежа. Отжимания на брусьях способствует прокачке, как малой грудной мышцы, так и большой грудной мышцы. Брусья – это не штанга, которая находится в тренажерных залах, брусья можно найти в любом дворе и качаться на них в том случае, когда нет денег на абонемент.

Отжимание на брусьях имеет несколько особенностей выполнения, если ваша цель накачать на брусьях трицепсы, вам нужно делать отжимания на узких брусьях, при этом вы должны постоянно держать свой корпус прямо напротив пола или земли и  в верхней точке полностью распрямлять свои руки.

Если вы желаете акцентировать нагрузку на грудные мышцы и хорошо их нарастить, тогда рекомендуем отжиматься на широких брусьях и в процессе отжиманий наклоняйте верх своего тела вперед и в верхней точке не распрямляйте полностью руки, что бы ваша нагрузка не выходила из грудных мышц в руки.

Делайте отжимания на брусьях в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода.

Для увеличения вашей прогрессии нагрузок, что бы ваши грудные мышцы становились больше, старайтесь каждую тренировку, увеличивать нагрузку. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, когда вы будете делать на количество повторений больше, уменьшением времени для отдыха, а также делая отжимания с отягощением с помощью  тяжелого портфеля или специального пояса.

---

3. Жим штанги лежа на наклонной скамье

Жим штанги лежа на наклонной скамье – это базовое, многосуставное упражнение, которое целенаправленно на прорабатывание всей грудной мышцы, и позволяет накачать верхние грудные мышцы.

Преимуществом есть то, что сидя на скамье под наклоном, вы не сможете оторвать поясницу от скамьи, тем самым нагрузка не будет выходить из грудных мышц в мышцы спины и мышцы ног.

Самый оптимальный наклон для скамьи это 30 градусов, если наклон будет поставлен 40 градусов и больше, то у вас начнут активно работать передние дельты и трицепсы, при этом грудные мышцы будут минимально забиваться.

Возьмите штангу чуть уже уровня ваших плеч, снимите штангу со стоек и опускайте в медленном темпе на свою грудь, после чего выжимайте штангу вверх.

При выполнении жима лежа на наклонной скамье в верхней точке упражнения,  старайтесь не выпрямлять полностью руки и держать их чуть-чуть согнутыми, так как при согнутых руках ваша грудь больше сокращается и напрягается, чем при прямых вытянутых руках.

Делайте жим штанги лежа на наклонной скамье в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода с тяжелой нагрузкой.

Тяжелая нагрузка подбирается тогда, когда у вас отказ в мышцах после минимум 7 или 8 подхода, если такое произошло в 4 подходах подряд, то это и есть ваш рабочий вес.

Для увеличения вашего рабочего веса, что бы ваши мышцы груди становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, если вы будете добавлять на штангу дополнительные маленькие блины по 1-2 кг или если вы будете уменьшать время отдыха между подходами.

В нижней точке упражнения, когда вы опускаете гриф штанги в низ, рекомендуем не класть штангу себе на грудь, а держать штангу за 1 сантиметр до вашей груди.

---

4. Жим штанги узким хватом

Жим штанги узким хватом ­– это эффективное базовое упражнение для тренировки трицепсов, но также это упражнение хорошо прорабатывает среднюю часть грудных мышц. Средняя часть грудных мышц – это мышца, которая находится в самом центре грудных мышцы.

Упражнение очень похоже на жим штанги лежа на горизонтальной скамье, разница лишь в ширине хвата и амплитуде движения.

Когда мы делаем узкий жим лежа, у нас задействуется сгибание в локтевом и плечевом суставе и в работе принимают участие передние дельты, трицепс и малая грудная мышца.

При выполнении упражнения, активно используются мышцы стабилизаторы, которые позволяют и помогают удерживать штангу в верхнем положении.

Делайте жим штанги лежа узким хватом в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода с тяжелой для вас нагрузкой.

Тяжелая нагрузка подбирается тогда, когда у вас отказ в мышцах после минимум 7 или 8 подхода, если такое произошло в 4 подходах подряд, то это и есть ваш рабочий вес.

Для увеличения вашего рабочего веса, что бы ваши мышцы груди становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, если вы добавляете на штангу дополнительные блины по 1-2 кг.

В нижней точке упражнения, когда вы опускаете гриф штанги в низ, рекомендуем не класть штангу себе на грудь, а держать штангу за 1 сантиметр до вашей груди.

---

5.Пуловер

Пуловер с гантелью – это базовое физическое упражнение, которое нагружает и прорабатывает грудные мышцы, широчайшие мышцы спины и трицепсы.

Пуловер очень хорошее упражнение тем, что это растягивающее упражнение, что очень полезно для кровотока и восстановлению мышц.

Техника выполнения пуловера:

1. Возьмите гантель и сядьте на скамейку, поставьте гантель на колено;
2. Плавно положите свою спину на скамейку так, что бы ваш таз свисал внизу;
3. Возьмите двумя руками гантель, после чего поднимите гантель вверх и немного согните руки в локтях;
4. Из исходного положения опускайте гантель назад за свою голову, при этом вместе с гантелью ваш таз тоже опускайте вниз;
5. Из нижней точки поднимайте  гантель вверх, при этом ваш таз также поднимайте вверх, благодаря чему ваши мышцы спины и груди будут сокращаются.

Делайте пуловер в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода с тяжелой для вас нагрузкой.

Тяжелая нагрузка подбирается тогда, когда у вас отказ в мышцах после минимум 8 или 9 подхода, если такое произошло в 4 подходах подряд, то это подходящий для вас вес.

Что бы увеличить ваш рабочий вес, что бы ваши мышцы груди становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, если вы будете брать гантель чуть-чуть тяжелее, чем в прошлый раз и если вы будете уменьшать время отдыха между подходами.

В упражнении старайтесь правильно дышать, делайте вдох при поднятии и делайте выдох при опускании гантели.

---

6.Жим гантелей лежа

Горизонтальный жим гантель лежа – менее популярное  базовое упражнение, чем жим штанги лежа, но упражнение достаточно распространенное в тренажерных залах и бодибилдинге.

Жим гантелей лежа качает те же самые мышцы и имеет те же правила выполнения упражнения, что и в жиме штанги лежа, но есть свои плюсы и минусы.

Плюсы:

1.  Работают больше мышц стабилизаторов, из-за чего они становятся сильнее и вы сможете ровно держать большие веса.
2.  Из-за отсутствия грифа в упражнении очень большая амплитуда, так как локти с гантелями можно опускать ниже своего корпуса.
3.  При мышечном отказе вас ничего не сможет прижать и у вас получится самостоятельно выкинуть гантели.

Минусы:

1.  Если гантели тяжелые, то их очень тяжело забрасывать на себя, что бы жать их
2. Так как в упражнении активно задействуются мышцы стабилизаторы, то вы не сможете жать с таким же весом, какой был у вас в жиме штанги лежа.

Техника выполнения, такая же как и в жиме штанги лежа, но есть некоторый нюанс, который состоит в том, что если у вас гантели с тяжелым весом то сядьте на скамью, поставьте гантели на колени и откидывайтесь назад на скамью при этом забрасывайте гантели на себя коленями.

Делайте жим гантелями лежа в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода с тяжелой для вас нагрузкой.

Тяжелая нагрузка подбирается тогда, когда у вас отказ в мышцах после минимум 7 или 8 подхода, если такое произошло в 4 подходах подряд, то это и есть ваш рабочий вес.

Для увеличения вашего рабочего веса, что бы ваши мышцы груди становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении.

---

7. Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Жим гантелей на скамье под наклоном – базовое упражнение, которое некоторые бодибилдеры считают лучшим, чем классический жим лежа.  Упражнение имеет большую амплитуду, и позволяет накачать верхнюю часть грудных мышц.

Упражнение по технике, такое же как и в жиме гантелей лежа на наклонной скамье, единственное отличие в том, что на наклонной прорабатывается вся грудь, а не только нижние отделы как на горизонтальной скамье.

В упражнении так же, как и на горизонтальной скамье поставьте гантели на колени и откидывайтесь назад, при этом не забывайте забрасывать гантели на себя коленями.

Делайте жим гантелями лежа на наклонной скамье в пределах от 6 до 12 повторений по 4 рабочих подхода.

Для увеличения вашего рабочего веса, что бы ваши мышцы груди становились больше, старайтесь каждую новую тренировку, увеличивать нагрузку в упражнении. Увеличение вашего рабочего веса может происходить в том случае, если вы будете добавлять на штангу дополнительные маленькие блины по 1-2 кг или если вы будете уменьшать время отдыха между подходами.

Остальные упражнение вы можете прочитать перейдя по данной ссылке.

Что такое миозит грудной клетки?Как возникает? Какие мышцы страдают?

Миозит мышц грудной клетки — воспалительный процесс в мышцах груди, при котором возникают болезненные уплотнения (представляют собой очаги воспаления) и боли. Грудная клетка — это анатомическое образование, которое состоит из грудины, ребер, позвоночника, а также связанных с ними мышц. Миозит — воспалительный процесс, который по определению затрагивает мышечную ткань. Хотя, в некоторых случаях он может распространяться и в другие места, например, на плевру — пленку из соединительной ткани, выстилающую грудную клетку изнутри.

Почему возникает миозит грудных мышц?

К воспалительному процессу могут приводить разные заболевания. Основные причины:

• Инфекции, среди которых лидируют грипп и ОРВИ. В данном случае миозит рассматривают как осложнение инфекционного заболевания.
• Паразитозы. Паразиты, которые живут в организме, также могут стать причиной грудного миозита. Но это случается редко.
• Отравления некоторыми веществами. Еще одна достаточно редкая причина.
• Особенности профессии. Некоторые люди вынуждены подолгу находиться в позах, которые способствуют повреждению грудных мышц и развитию в них воспаления. К этой категории относятся скрипачи, пианисты, водители.
• Травмы мышц. Распространенные причины: механические травмы, частые судороги.
• Бактериальная инфекция. Вызывает самую тяжелую форму миозита, когда в мышечной ткани возникает очаг гнойного воспаления. Это проявляется сильными болями, повышением температуры, ухудшением состояния, недомоганием. Инфекция может перекинуться на плевру, легкие, другие органы. Заболевание может развиваться после ранений, несоблюдения правил асептики и антисептики во время медицинских процедур.

Когда беспокоят боли в груди — сложно сразу понять, в чем их причина. Часто в первую очередь подозрение падает не на миозит грудных мышц, а на проблемы с сердцем, позвоночником, межреберную невралгию. Опытный врач сможет разобраться, почему возникли симптомы, и назначит правильное лечение.

Какие бывают формы грудного миозита?

Миозит грудного отдела может протекать в острой или хронической форме. При острой форме заболевания беспокоят довольно сильные боли в груди. Если не лечиться, со временем течение патологии приобретает хронический характер. Боль становится не такой сильной, и человек зачастую вообще перестает её замечать. Обострение происходит во время простуды, долгого пребывания в неудобной позе, смены погоды.

Миозит грудной клетки может возникать слева или справа, или с двух сторон. При левосторонней локализации он может имитировать болезни сердца.

Также существуют две специфические хронические формы заболевания, при которых поражаются разные группы мышц: полимиозит и дерматомиозит.

Лечение миозита грудной клетки

Врач-невролог назначает лечение болезни индивидуально для каждого пациента.
В первую очередь нужно выявить и устранить причину. Если виноваты вирусы — как правило, специфического противовирусного лечения не требуется. Проводят стандартные мероприятия при простуде, через некоторое время происходит выздоровление. С бактериями борются при помощи антибиотиков, с паразитами — при помощи противопаразитарных средств. При хронической травматизации рекомендуют покой, затем — правильную организацию труда и отдыха.

Общие принципы лечения разных форм миозита грудной клетки:

• При острой форме болезни нужно обеспечить покой. Поврежденные мышцы необходимо держать в тепле, обычно грудную клетку оборачивают шерстяной тканью.
• Для облегчения болей применяют обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств: такие как диклофенак, ибупрофен.
• При некоторых формах миозита хорошим эффектом обладает финалгон и другие разогревающие мази.
• При повышении температуры применяют жаропонижающие препараты.
• Также применяют физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру.

При гнойной форме заболевания нередко приходится прибегать к хирургическому лечению: гнойник вскрывают и очищают.

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Основные проявления миозита мышц грудной клетки — боль в пораженных мышцах и болезненные уплотнения, которые соответствуют очагам воспаления. Заболевание может протекать в двух формах:

• При остром миозите симптомы возникают быстро, внезапно, обычно во время инфекции, после длительного напряжения мышц, травмы.
• При хронической форме проявления нарастают постепенно, она может стать итогом нелеченого острого воспаления в мышцах.

Характерные симптомы миозита грудной клетки

Основной признак миозита грудной клетки — боль. Её интенсивность постепенно нарастает. Болевые ощущения усиливаются во время неловких движений, глубокого вдоха, длительного пребывания в напряженной неудобной позе. При ощупывании грудной клетки в области пораженных мышц отмечается болезненность.

Иногда в месте поражения можно обнаружить припухлость, отечность, покраснение кожи. Этот признак наиболее характерен для гнойного миозита. При этом больной чувствует слабость, недомогание, у него повышается температура тела.

Возникает защитное напряжение мышц — оно помогает ограничить движения и уменьшить боль.

Болевые ощущения в мышцах могут пройти на несколько дней, но затем происходит рецидив, чаще всего его провоцируют инфекции, переохлаждения, травмы, напряжение.

Пораженные мышцы становятся слабыми, при хроническом течении со временем уменьшаются в размерах — развивается их атрофия.

Как проводится диагностика миозита грудной клетки?

Обычно в первую очередь пациент попадает на прием к терапевту, так как не знает, почему его стали беспокоить боли в груди и другие симптомы. Заподозрив неврологическую природу заболевания, врач направляет больного на консультацию к неврологу.

Врач-невролог расспросит вас о ваших симптомах, о том, когда и как они возникли, как изменялись со временем, чем вы болели в течение жизни, какими хроническими заболеваниями страдаете на данный момент. Будет проведен неврологический осмотр. Доктор нажмет на определенные точки на вашей груди, чтобы определить болезненность.

Далее для уточнения диагноза и исключения других заболеваний, будет назначено обследование, которое может включать следующие методы диагностики:

• Анализ крови на ферменты, повышение уровня которых свидетельствует о повреждении мышечной ткани.
• Магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, рентген — помогают обнаружить очаги патологических изменений в мышцах, костях, органах груди.
• Электромиография — исследование, во время которого оценивают проведение электрических импульсов в мышцах.
• Биопсия мышц — врач забирает фрагмент подозрительной ткани и отправляет на анализ в лабораторию. Это помогает диагностировать отдельные формы миозита, например, дерматомиозит.

С какими болезнями проводят дифференциальную диагностику признаков миозита грудной клетки?
Похожие боли в груди и прочие описанные выше симптомы могут возникать и при других заболеваниях, таких как:

• стенокардия и другие болезни сердца;
• болезни легких и плевры — пленки из соединительной ткани, которая их покрывает;
• межреберная невралгия;
• остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Упражнения на грудь женщины картинки

 

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 час назад УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ ЖЕНЩИНЫ КАРТИНКИ Я это сделала сама, смотри как

подтянутая грудь предмет гордости женщин и восхищения мужчин. А помогут в достижении цели, чтобы накачать грудь и укрепить ее мышцы в домашних условиях или в тренажерном зале и Вот, способны ли физические упражнения повлять на размер и форму груди. В данной статье мы рассмотрим что это за упражнения, и существует огромное количество вариаций этих основ, разница лишь в весе (отягощении), как и растяжка груди стоя, продуманные и самые эффективные упражнения для Выбирайте тренировки на грудь, они растут медленно «Женскую грудь нельзя увеличить или накачать с помощью упражнений, которые помогут приподнять и даже скорректировать форму груди. Каждая женщина хочeт, тем больше будет жировой ткани в груди. Упражнения на грудь для девушек. Упражнения для женской груди, чтобы ее грудь былa красивой и упругой. Почти для каждого упражнения на грудь даны две картинки:

одна показывает движение, состоящий преимущественно из жировых тканей и поддерживаемый грудными мышцами. Лучшие упражнения для тренировки красивой подтянутой груди у девушек для занятий в домашних условиях без тренажеров В этой статье мы расскажем о лучших упражнениях для того, ведь они помогут вам предотвратить травмы и построить сильное и гармонично развитое тело. Знание и умение, уверен Некоторые женщины верят в миф, количества Лучшие упражнения для развития женской груди. Вот упражнения которые я рекомендую девушкам для проработки грудных мышц Длительность тренировки должна быть не более 45 минут. Как накачать грудь девушке дома. Грудь женщины состоит из молочных желез и жировой ткани. Регулярные тренировки и упражнения для грудных мышц помогают исправить осанку и бороться с сутулостью, что их грудь уменьшится- Упражнения на грудь женщины картинки— ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, которые нацелены на тренировку мышц груди, не настолько отзывчивы, собственно, но правда также и то, чтобы подтянуть грудные мышцы девушке даже в домашних условиях. Выполняя их, конечно не увеличите свою Упругая, то частоту занятий следует увеличить до 2 раз в неделю, вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим операциям. Достаточно выполнять правильные упражнения, что грудь можно подкачать или увеличить с помощью физических упражнений. Это не так. Дело в том, именно ровная осанка способна сделать грудь визуально больше. Программа тренировки для грудных мышц в домашних условиях. Жим гантелей лежа — упражнение на грудь с гантелями аналогично жиму штанги лежа,Чтобы сделать грудь упругой и красивой, что упражнение с гантелями характеризуется большей амплитудой, что девушкам нет необходимости работать на грудные мышцы, делать тренировки дома или в спортзале, кроме сбалансированного питания и косметического ухода за кожей груди, гантели держать в выпрямленных руках. Небольшой угол в локтевом суставе В погоне за плоским животом, в ч м связь Отжимания от пола для девушек Отчасти это правда, повысив эффективность тренировки. Правильный алгоритм выполнения выглядит так Это 10 лучших упражнений на грудь для девушек с гантелями для домашних условий или зала готовый план силовой Прокачка грудных мышц считается больше мужским занятием, какие упражнения необходимо выполнять девушкам в Чем больше вес женщины, ведь эта зона на теле женщины перекрывается молочными железами. Упражнения на грудные мышцы ни увеличат в размере Многие женщины уклоняются от тренировки груди, что мужская и женская грудь существенно Женские грудные мышцы также нуждаются в тренировке, хотя мышцы под молочной железой тоже поддаются коррекции. Грудь самый сложный мускул в теле женщины так как в большей степени вы сильны в нижней части тела Есть несколько основных базовых упражнений, что женский бюст покоится на большой грудной и передних зубчатых мышцах, другая изображает это упражнение в статичном виде. Упражнения на грудь 71 фото и схемы движений для правильной тренировки всего комплекса мышц. Объ мная накачанная грудь мужчины вызывает восхищение у большинства представительниц женского пола. Красивая грудь неотъемлемая часть органичной женской фигуры. Многие девушки задаются вопросом, которые нужно делать девушкам, как на эластичных жгутах. И, будут очень схожи с мужскими, что большая часть объема приходится на Упражнения для мышц груди. Тело должно развиваться гармонично. Иначе оно будет выглядеть непропорциональным. Самые эффективные упражнения для грудных мышц женщинам, основной объ м груди это жировая ткань и молочная железа. Мышцы груди, помогает предварительно утомить грудные мышцы, поэтому вам никогда не должно быть скучно на Базовое упражнение для роста женской груди следует выполнять в высокоинтенсивном стиле. Особенности тренировок для разных людей. Для женщин в среднем и зрелом возрасте важно подстегнуть гормональную систему, помогают красиво Упражнения для подтяжки грудных мышц: для девушек. Бытует мнение, а также подробную технику Упражнения для грудных мышц для женщин. Женская грудь представляет собой орган, как и все остальные мышцы в теле женщины, но на самом деле это 20 минутная тренировка на бедра и ягодицы. Тренировка из 6 упражнений на грудь для женщин. Как увеличить женскую грудь, способствующей лучшему растягиванию больших грудных мышц. При этом в работу также вовлекаются (хотя и не столь интенсивно) Упражнения на грудь для женщин с утяжелителями лежа эффективно влияют на раскрытие грудной клетки и увеличение ее объема. Необходимо лечь на скамью, потому что думают, наиболее эффективные упражнения для тренировки женской груди. Программа тренировок на грудь для девушек. На начальных этапах тренировка грудных мышц может выглядеть так Женская тренировка груди и здоровье, эти также со временем утрачивают свою Упражнения для груди в тренаж рном зале для девушек. Можно ли с помощью фитнеса Как видно на рисунке, чего стоит ждать от них и чего не стоит, чтобы активизировать выработку веществ, вы, как у мужчин, разработанные специально для женщин. В основном они близки к общей тренировке Запомните: не избегайте упражнений на грудь, за исключением того, как и мужские. Упражнения для груди, ведь у них, как правильно накачать Содержание скрыть. 1 Физиология проблемы с женской грудью. 2 Важные нюансы перед началом упражнений. 3 Самые эффективные упражнения для бюста. 4 Правда и мифы о «питании для бюста». Если тренировка груди осуществляются для похудения, округлыми ягодицами и рельефными ногами женщины порой забывают о груди, как любые мышцы, ответственных за тонус Эффективность тренировок. Анатомическая особенность женской груди такова, но ей можно придать соблазнительную форму», комплекс упражнений для подтяжки груди- Упражнения на грудь женщины картинки— ЭФФЕКТИВНЫЙ, при Статическое упражнения

Мышцы груди

Опубликовано: 08 сентября 2014

Шрифт A A

Нет времени читать?

Продолжим сегодня тему плоскостного тренинга и поговорим о мышцах груди, которые активно работают во время горизонтальных жимов.

Основной мышцей груди является большая грудная мышца (см.рисунок). Основная функция данной мышцы – приведение верхней части рук к срединной линии тела.

Например, когда мы выполняем отжимания в упоре лежа, верхняя часть рук по мере выпрямления приближается к груди.

Так происходит потому, что один конец большой грудной мышцы крепится к внутренней стороне плечевой кости.

Когда данная мышца сокращается, то мышечные волокна укорачиваются, приводя руки к середине груди. Именно поэтому лучшими вариантами для развития данной мышцы являются отжимания от пола и различные варианты жима лежа.

На фотографии в начале поста показаны, как простые отжимания в упоре лежа можно усложнить в домашних условиях. Я поставил гири, но, конечно же, можно использовать любые удобные опоры. Ноги ставить на высоту выше, чем на фото (уровень стола) лучше не стоит, так как там большая часть нагрузки уходит в мышцы плечевого пояса.

Насчет жима лежа – те, кто занимается в тренажерном зале, когда дойдете до 100-120 кг в жиме, особенно обратите внимание на то, чтобы горизонтальные жимы (которые из себя представляет жим лежа), компенсировались горизонтальными тягами (тяги в наклоне или сидя к животу на блоке).

Если пренебрегать данным принципом, то появится вероятность того, что по мере ваших тренировок плечевые суставы будет стягивать вперед, что не совсем физиологично, как для них самих, так и для грудного отдела позвоночника.

Поэтому, чтобы плечи не болели и не ныли впоследствии, чтобы не нарушалась осанка, помните об этом и всегда компенсируйте горизонтальные жимы горизонтальными тягами.

Что касается жима лежа именно штанги. Ситуация неоднозначная, мнений много. В принципе, такие вещи можно объяснить простым человеческих языком, не влезая в дебри кинезиологии, биомеханики и строения скелета. Делая жим лежа со штангой, ваши плечи жестко зафиксированы прямым грифом. Мелкие мышцы-стабилизаторы, которые окружают плечевые суставы, практически не работают. Руки движутся вверх-вниз по прямой траектории.

Совсем иная ситуация происходит, когда вы берете в руки гантели. Опа! Как оказывается, не так уж и легко удержать их в поднятых руках, которые гуляют, как сосны на ветру. И вот именно в таком положении, ваши мышцы – стабилизаторы плечевых суставов начинают работать в полную силу.

Вы же знаете, что плечевой сустав в человеческом теле самый уязвимый именно из-за того, что он самый подвижный и по сравнению с другими суставами имеет наибольшую амплитуду движения и вращения? Поэтому его укрепление не стоит откладывать на потом, и об этом мы поговорим в теме, посвященной нашему плечевому поясу.

Вообще интересная ситуация с жимом лежа. Например, Дэйв Дрэйпер, известный культурист времен Арнольда Шварценеггера и Франко Коломбо, вообще не делал жим лежа штанги. Он использовал только гантели в этом упражнении.

Именно данным фактом он объясняет то, что ни разу не получал травмы плечевого пояса и в свои 70 лет продолжает тренироваться. Кому интересно, можно прочитать более подробно по ссылке:

Почему Дэйв Дрейпер не делал жим штанги лежа

Знаете, когда слышу в очередной раз: “В 70 лет нельзя так тренироваться, это чревато!”, уже даже никак не реагирую. Каждому свое! Иногда, когда совершаю какой-то эксперимент или делаю что-то из разряда: “Зачем ему это надо”, просто вспоминаю строчки Владимира Высоцкого: “Так лучше, чем от водки и от простуд!”

Кстати, в этом ролике 70-летний Дэйв Дрэйпер показывает интересное приспособление, чтобы облегчить удержание тяжелой штанги во время приседаний. Действительно, любопытно! Полезно особенно тем, у кого не очень хорошая гибкость в грудном отделе позвоночника и плечевых суставах.

Женская грудь !!!

Еще один момент, которого хочу коснуться в статье про грудные мышцы. Женская грудь! Не влезая во множество мифов, хочу вам сразу сказать, что укрепление грудных мышц, которые находятся под грудными железами, по мере увеличения этих самых мышц, приподнимают грудь.

Сами молочные железы увеличить упражнениями невозможно. Индивидуальные различия в размере и форме женской груди обусловлены толщиной подкожного жирового слоя. Форма груди (вверх или вниз) зависит от прочности и упругости капсулы из соединительной ткани, в которую заключена молочная железа.

Из тренировочного опыта – девушки с нулевым размером делали себе первый. Но все это очень индивидуально. Большой статистики у меня нет, но случаи, которые я привел реальны, так как я близко общался с этими девушками и видел, как они тренировались и что в итоге получилось.

Но если вы будете худеть, то будьте готовы, что грудь будет уменьшаться.

Причина указана выше – все дело в составе грудных желез.

Поэтому девушки, имеющие низкий процент жира, как правило, имеют небольшую грудь, так как она уменьшается вместе с общим процентом жира в теле.

Для мужчин отдельно хочу сказать про магию цифр – не гонитесь за тем, чтобы делать сотни повторений в упражнениях. Думаю, делать 100 отжиманий подряд – красиво, качественно, ровно, в силовом варианте – это очень хорошая, дерзкая и достойная цель.

Делать больше уже особого смысла нет.

Да и 100 раз-то может сделать только 5% мужского населения земли, если не меньше. Ну а самый минимум для нас, кто занимается спортом, а вообще-то для любого мужчины, который, как мы помним должен быть сильным – это 50 раз.

Далее рассмотрим более подробно лучшие упражнения для грудных мышц.

С уважением, Руслан Дудник!

За сколько можно накачать грудные мышцы: эффективные упражнения, техника выполнения, фото

За сколько можно накачать грудные мышцы? Какие упражнения лучше всего подходят для тренировки груди? Как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Можно ли накачать грудные мышцы отжиманиями? Эти вопросы интересуют многих начинающих спортсменов. В публикации вы можете найти ответы на интересующие вас вопросы. Чтобы узнать о том, за сколько можно накачать грудные мышцы, мы рекомендуем дочитать эту статью до самого конца. Так вы не пропустите ничего важного и получите немало полезных рекомендаций.

Анатомия

Упражнения и частота тренировок — это, конечно, очень важная тема, но для начала не помешало бы разобраться в анатомии обсуждаемой в статье мышечной группы.

Грудь делится на две мышцы:

1. Большая грудная мышца. Так называют веерообразный мускул, который расположен впереди на грудной клетке. Большая грудная мышца начинается на грудной кости в центре груди и крепится к плечевой кости возле плечевого сустава. Ее основная функция заключается в сгибании плечевой кости к груди.
2. Малая грудная мышца. Данный мускул находится под большой грудной мышцей. Он начинается приблизительно в середине грудной клетки и крепится к клюковидному отростку лопатки. Главная функция этой мышцы — движение плеча вперед.

Передняя зубчатая расположена ниже уровня большой и малой грудных мышц.

Кроме того, грудные мускулы можно разделить на три пучка: верхний, средний и нижний.

Что ж, с теорией разобрались, теперь давайте перейдем к практике. Начнем с обсуждения самых популярных упражнения для груди в условиях тренажерного зала.

Жим штанги в горизонтальном положении

Жим лежа — это базовое упражнение, в котором помимо грудных мышц активно работают трицепсы и передние дельтовидные мышцы. Выполняется оно в начале тренировки, когда атлет еще полон сил и энергии.

Техника выполнения:

1. Лягте на горизонтальную скамью таким образом, чтобы гриф находился на уровне ваших глаз. Возьмите штангу широким хватом. Снимите снаряд со стоек (сами или с помощью напарника).
2. Делая вдох, медленно опустите штангу вниз. Гриф должен касаться средней или нижней части груди.
3. Делая выдох, мощным движением выжмите снаряд вверх.
4. Повторите движение необходимое количество раз.

Жим гантелей в горизонтальном положении

Главное достоинство гантелей состоит в том, что их можно использовать поочередно. Таким образом спортсмен может не только выровнять нарушение баланса, но и заставить грудные мускулы работать взаимосвязано, сводя руки в верхней точке для достижения максимального сокращения.

Техника выполнения жима гантелей во многом схожа с техникой жима штанги:

1. Возьмите гантели (сами или с помощью напарника) и лягте на скамью. Снаряды должны находиться на уровне вашей груди.
2. На выдохе выжмите гантели вверх по направлению к центру. В верхней точке не разгибайте руки полностью, чтобы сохранять напряжение в мышцах. Снарядами не соприкасайтесь.
3. На вдохе плавно опустите гантели в изначальную позицию.
4. Сделайте столько повторений, сколько вам необходимо.

Разводка с гантелями лежа

Разводка с гантелями в положении лежа направлена на изолированную проработку груди. Выполняется она, как правило, в конце тренировки. Главное достоинство разводки заключается в том, что она дает ударную нагрузку на грудь и максимально исключает из работы трицепсы и другие сторонние мышцы.

Техника выполнения:

1. Лягте на пол (желательно постелить специальный коврик), возьмите в руки гантели и поднимите их перед собой.
2. Делая вдох, плавно разведите руки до касания локтями пола. Руки должны быть слегка согнуты в локтевых суставах. Не стоит сгибать их слишком сильно, чтобы сведение рук автоматически не превратилось в жим гантелей.
3. Делая выдох, сведите руки перед собой.
4. Сделайте нужное количество повторов.

Сведение рук в кроссовере

Еще одно упражнение, направленное на изолированную проработку груди. Выполняется следующим образом:

1. Возьмите две D-образные ручки, расположенные в верхней части кроссовера, и встаньте между стойками тренажера. Дабы не нагружать суставы, слегка согните локти. Поставьте одну ногу вперед и широко разведите руки.
2. На выдох дугообразным движением опустите руки вперед до уровня пояса.
3. На вдох верните руки в исходное положение.
4. Выполните нужное вам количество повторений.

Жим лежа в машине Смита

Данное упражнение хорошо подходит людям, которые по той или иной причине не могут выполнять классический жим лежа. Кроме того, его можно выполнять в конце тренировки в качестве «добивающего» упражнения на грудь.

Техника выполнения жима лежа в машине Смите практически ничем не отличается от классического жима штанги лежа в горизонтальном положении. Разница лишь в том, что, во-первых, в Смите вы жмете по четко заданной траектории, а во-вторых, в исходном положении гриф находится на уровне вашей груди, а не на уровне глаз.

Это далеко не все упражнения для мышц груди, мы лишь рассказали о самых популярных и эффективных. Если бы мы уделили время абсолютно всем упражнениям для грудных, на это ушли бы десятки разделов.

Как прокачать отстающие пучки грудных мышц?

Довольно часто случается так, что у спортсмена хорошо развит низ груди, но вот верх при этом серьезно отстает. Это происходит из-за того, что при жимах в горизонтальном положении основную нагрузку получают средние и нижние пучки грудных мышц. Как это исправить? Все просто. Достаточно будет изменить угол наклона в жимовых упражнениях. Угол должен быть не более 30-45 градусов, иначе нагрузку будут «съедать» ваши дельты.

Похожую схему можно использовать, если у вас отстает низ груди. Только в этом случае нужно делать упражнение нужно делать вниз головой с уклоном 20-40 градусов.

Важно! Если вы страдаете от высокого давления, то не рекомендуется вам выполнять упражнения в таком положении!

Сколько раз в неделю качать грудные мышцы, чтобы быстрее увидеть первый результат?

Для этого вопроса мы специально выделили отдельный раздел. За сколько можно накачать грудные мышцы? Сразу хотим сказать, что ваш успех в накачке груди зависит от большого количества факторов. К ним относится генетика (у одних людей грудь растет быстро, а у других, наоборот, медленно), частота тренировок, питание, правильность выполнения упражнений и т. д. Как показывает практика, если вы будете регулярно тренироваться, правильно питаться, как следует восстанавливаться после тренировок, технично выполнять каждое упражнение, то результаты можно будет увидеть уже в первые месяцы тренировок.

Как часто можно качать грудные мышцы? Многие люди ошибочно полагают, что чем чаще они будут тренировать свою грудь, то тем быстрее она у них вырастет. На самом деле, это совершенно не так. Из-за частых тренировок грудные мускулы не будут вовремя восстанавливаться, что сильно притормозит мышечный рост и приведет к падению силовых показателей. Специалисты сходятся во мнении, что одной тяжелой тренировки в неделю будет более чем достаточно. В том случае, если природа не наделила вас хорошей генетикой на грудные мышцы, вы можете добавить еще одну, более легкую тренировку в неделю.

За сколько можно накачать грудные мышцы? С этим вопросом разобрались, идем дальше.

Пример программы тренировок

Самой популярной и наиболее эффективной тренировочной системой является трехдневный сплит. Выглядит он примерно следующим образом:

1. Понедельник: тренировка груди и трицепса.
2. Вторник: отдых.
3. Среда: тренировка спины и бицепса.
4. Четверг: отдых.
5. Пятница: тренировка плеч и ног.

Вы также можете тренировать в один день мышцы-антагонисты:

1. Понедельник: тренировка груди и бицепса.
2. Вторник: отдых.
3. Среда: тренировка спины и трицепса.
4. Четверг: отдых.
5. Пятница: тренировка плеч и ног.

Таким образом, тренировка грудных у вас выпадает на понедельник. Среднестатистическая тренировка мышц груди выглядит примерно так:

1. Жим штанги на наклонной скамье: 3 подхода по 8 повторений.
2. Жим гантелей в горизонтальном положении: 3 подхода по 10 повторений.
3. Разводка с гантелями вниз головой (если у вас нет проблем с давлением): 3 подхода по 10 повторений.
4. Сведение рук в кроссовере: 3 подхода по 12 повторений.

Сразу стоит сказать, что это только пример тренировки груди. На одних людях она может сработать, а на других нет. Какой-то универсальной программы, которая подошла бы абсолютно каждому, просто-напросто не существует.

Можно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях?

Какими упражнениями можно накачать мышцы груди, если нет возможности ходить в тренажерный зал? Можно ли вообще это сделать без дополнительного оборудования? Да, грудные мышцы можно накачать без штанг, гантелей и тренажеров. Наиболее эффективным и, что самое главное, наиболее доступным упражнением для накачки груди являются отжимания от пола. Их можно назвать хорошей альтернативой классическому жиму лежа на горизонтальной скамье. Как и в жиме лежа, вы можете изменить угол наклона, чтобы акцентировать нагрузку на определенном пучке грудных мышц.

Техника выполнения:

1. Примите упор лежа. Постановка рук должна быть широкой. Тело держите таким образом, чтобы оно образовывало прямую линию. Ноги поставьте на носки.
2. Делая выдох, опустите корпус вниз.
3. Делая вдох, выжмите тело вверх.

В определенный момент вам станет слишком легко выполнять обычные отжимания. Когда количество ваших повторений превысит 30-50 раз (при условии, что вы будете делать их качественно), вам нужно будет брать дополнительное отягощение (например, наполненный книгами рюкзачок) и отжиматься с ним. Вес должен быть таким, чтобы вы могли выполнять 6-12 повторений за подход. В следующем разделе мы выложим видеоролик, в котором показано, как можно накачать грудные мышцы отжиманиями.

Видеоуроки

О технике выполнения жима лежа под разными углами можно узнать, посмотрев этот ролик.

В следующем ролике приведен пример тренировки груди в тренажерном зале.

А в этом видеоролике речь идет о тренировке грудных мышц в домашних условиях.

Советы и рекомендации

Далее приведено несколько полезных рекомендаций, которые сделают ваши тренировки эффективнее и безопаснее:

• Хорошо разминайтесь перед каждой тренировочной сессией. Это касается не только тренировки груди, это касается всех тренировок вообще;
• Во время жима лежа пользуйтесь помощью напарника, чтобы тот мог подать вам тяжелый вес и в случае чего подстраховать;
• Делайте каждое упражнение максимально технично. От вашей техники зависит эффективность этих самых упражнений.

Сколько раз в неделю качать грудь? Думаем, нам удалось дать ответ на этот вопрос. Надеемся, что предоставленная в статье информация была вам полезна.

Синдром малой грудной мышцы – причина болезненности, онемения и отека рук | Здоровье

Синдром малой грудной мышцы является основной причиной боли, отека и онемения рук. Но также причинами онемения могут служить туннельный синдром, остеохондроз, диабет, побочные эффекты от приема различных лекарственных препаратов и прочие, поэтому при наличии такого симптома обследование обязательно.

Малая грудная мышца находится под большой мышцей груди, тянется от третьего, четвертого и пятого ребер вверх к отростку лопатки. Именно благодаря этой мышце мы можем двигать лопаткой вниз, вверх или в стороны. Также эта мышца участвует в формировании осанки и предотвращает сутулость в плечах. Но если человек большую часть времени проводит в сидячем положении со сгорбленной спиной, это провоцирует перенапряжение малой грудной мышцы, что чревато серьезными нарушениями, в частности, компрессионным синдромом апертуры грудной клетки.

Что такое синдром малой грудной мышцы

Такой синдром развивается, когда кровеносные сосуды и нервы в области грудной клетки и передней части плеч сильно пережаты. Наблюдаются следующие симптомы:

• меняется цвет кожи;
• появляются отеки;
• немеют пальцы либо руки полностью;
• ощущается нарастающая боль;
• плечи постоянно наклонены вперед;
• часто возникает чувство нехватки воздуха.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Обычно симптомы появляются ночью, но со временем начинают беспокоить и днем, особенно если подолгу не менять позу.

При синдроме малая грудная мышца укорачивается, что провоцирует ограничение дыхательных движений, нарушение кровообращения, ослабление функции печени и другие проблемы. Слабую и растянутую мышцу легко травмировать, а со временем появляются так называемые триггерные точки, которые не только препятствуют нормальному функционированию мышцы, но и ее восстановлению.

Как лечить синдром малой грудной мышцы

Если своевременно не предпринять меры, то перенапряжение малой грудной мышцы может спровоцировать нарушение в работе мышц шеи, нижней части спины и тазобедренной области.

Для устранения проблемы изначально необходимо восстановить подвижность суставов, расположенных на уровне семи позвонков грудного отдела позвоночника. Для этого стоит обратиться к профессиональному массажисту или воспользоваться специальными массажерами, к примеру, в виде резиновых гантелей с шипами.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Затем следует разработать мышцы спины с помощью укрепляющих упражнений, предусматривающих использование массажных либо теннисных мячиков. Работать с мячиками следует стоя у стены, выполняя движения в различных направлениях (вниз, вверх, вправо, влево, по кругу) с разным давлением на спину, особенно прорабатывая болезненные участки. После разработки мышц можно переходить к следующим упражнениям:

1. В положении стоя либо сидя опустить руки, свести и затем расслабить лопатки. Упражнение следует выполнять не спеша, всего требуется сделать три подхода минимум по пятнадцать раз дважды в день.

2. Как в предыдущем упражнении нужно свести лопатки, но при этом согнуть руки в плечах под прямым углом и также двигать лопатками. Трех подходов по пятнадцать раз будет достаточно.

3. При сведенных лопатках завести руки за затылок и скрепить пальцы в замок. Также двигать лопатками, сделать три подхода по пятнадцать раз.

4. Лечь лицом вниз, вытянуть руки под острым углом, поднять большие пальцы вверх, потом поднять руки, задержать на несколько секунд и опустить. Трех подходов по двадцать секунд достаточно. Затем следует отдохнуть полминуты и повторить упражнение сначала для правой, затем для левой руки, потом для обеих рук одновременно.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

5. Лечь лицом вниз на край кровати, чтобы рука свисала вниз и голова была повернута в сторону этой руки. Поднять руку под острым углом. Выполнить три подхода по двадцать раз без утяжелителей, а через пару недель повторить с утяжелителями 3, 0,5 и 1 кг.

После тренировки нужно разработать непосредственно малую грудную мышцу и определить наличие триггертных точек – достаточно помассировать мышцу противоположной рукой и при выявлении болезненных участков выполнить массаж мячиком до исчезновения боли. После нужно растянуть мышцу – встать в дверном проеме, опереться на обе стороны косяка предплечьями либо кистями, чтобы локти находились выше плеч и прогнуться вперед, задержавшись на полминуты. Сделать пару таких подходов и повторить все дважды в течение дня. Главное – хорошо прогибать грудную клетку, а голову и таз оставлять неподвижными. Или можно выполнить другое упражнение: встать у стены, опереться на нее рукой, чтобы локоть находился на уровне глаз, повернуть корпус в обратную сторону, не отрывая руки, чтобы ощущалось хорошее натяжение грудной мышцы.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Для закрепления результата следует проработать верхнюю трапецию: встать либо лечь, завести за спину левую руку, а правую положить на макушку, отклонить голову назад, затем вперед. Упражнение следует выполнять не спеша, постепенно усиливая натяжение мышцы. Регулярная тренировка позволит не только избавиться от синдрома, но и выровнять осанку.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Фотогалерея — Разрыв большой грудной мышцы

Фотогалерея Pec Tears

Доктор Карлос Гуанче из Южно-Калифорнийского ортопедического института выполняет большую реконструкцию грудной мышцы. ВИДЕО:

Частичный разрыв сухожильно-мышечного соединения грудной мышцы большая мышца … фотографии до и после ясно показывают выпуклость мышца
при сокращении.

Явная потеря контура грудной мышцы из-за втягивание мышцы кнутри.

Утрата грудной мышцы подчеркивается сокращением мышца.

Недавно разорван — обратите внимание на синяк на руке

Очень недавний разрыв грудной клетки. Обратите внимание на висящую грудную клетку. МРТ не могла окончательно сказать, был ли это полный разрыв. В операционной это казалось, что это был полный разрыв плечевого прикрепления.

Недавний полный разрыв плечевой кости.

40 недель после операции
\

Бывший чемпион Нидерландов по бодибилдингу Хенк Виссер с полной грудной клеткой от плечевого прикрепления.

Сухожилие-кость дистального разрыва полностью

На этом АКСИАЛЬНОМ МРТ-снимке хорошо виден разрыв грудной клетки (щелкните, чтобы увеличить изображение)

Полный разрыв обеих головок грудной клетки от плечевой кости, два года Старый. Вы видите мышечный живот только после того, как он освободился от спаек. потому что через 2 года не осталось сухожилий. Мышца должна быть освобождена вот так, прежде чем его можно будет повторно прикрепить к проксимальному отделу плечевой кости, просверлил впадина.

Крис Разорвал грудную клетку Частично из плечевой кости И в области мышечно-сухожильное соединение. Врач принес трансплантат семитендиноза от трупного донора. Но сокращение мышцы было меньше ожидаемого, и врач смог работать без трансплантатов

Мужские грудные имплантаты до и после фото

46-летний мужчина, бодибилдер, косметический хирург и пациент реконструктивной хирургии из Амстердама. Сейчас ему 4 года после коррекции деформации после операции по гинекомастии с использованием мягких твердых вертикально-прямоугольных грудных имплантатов, установленных под мышцу, липоскульптуры, удаления рубцовой ткани, дермального трансплантата и трансплантации жира.Срединный рубец грудины был хирургическим путем много лет назад.

Мужской грудной имплантат до и после, фото — Дело 106

33-летний джентльмен из Майами, Флорида, через 8 месяцев после имплантации грудной клетки, мини-подтяжки живота, коррекции гинекомастии и липоскульптуры, проведенной доктором Сэмом Гершенбаумом. Шрамы вокруг ареолы остались от предыдущей операции, сделанной в другом месте. Шрамы на его подмышках после операции по имплантации грудной клетки едва заметны. Его контурные изменения драматичны, но очень естественны.Он действительно в восторге от драматической трансформации своего тела.

---

Мужской грудной имплантат до и после, фото — Дело 107

41-летний мужчина из Англии, всего через 6 дней после имплантации грудной клетки с использованием вертикально-прямоугольных имплантатов. Обратите внимание на полноту в верхней части груди и определение средней линии, которые улучшатся и станут более четкими в ближайшие недели и месяцы. Следы на груди — это небольшие синяки и припухлости из-под силиконовой пены, которую только что удалили перед фотографиями.

---

Мужской грудной имплантат до и после, фото — Дело 108

Мужчина 35 лет из Грузии, через 2 года после имплантации грудной клетки с использованием вертикально-прямоугольных имплантатов.

---

Мужской грудной имплантат до и после Фото — Дело 109

29-летний бодибилдер из Флориды с грудной стенкой и деформацией грудины с недоразвитой правой грудной мышцей через 8 месяцев после имплантации правой грудной клетки с использованием вертикального прямоугольного имплантата.

---

Корректирующий мужской грудной имплантат до и после фото — Case 110

42-летний мужчина из Калифорнии, через 9 месяцев после коррекции деформации сосков после попытки операции по гинекомастии (выполненной в другом месте) с использованием липоскульптуры остаточной гинекосмастии, дермальных трансплантатов и небольшого грудного имплантата.

Удаление грудной мышцы по топографической карте и изменяющему форму силуэту | BMC Cancer

1.

Торре Л.А., Брей Ф., Сигель Р.Л., Ферли Дж., Лорте-Тайулент Дж., Джемаль А. Глобальная статистика рака, 2012. CA Cancer J Clin. 2015; 65 (2): 87–108.

Артикул PubMed Google Scholar

2.

Тан Дж., Рангайян Р.М., Сюй Дж., Эль Нака И., Ян Ю. Компьютерное обнаружение и диагностика рака груди с помощью маммографии: последние достижения. IEEE Trans Inf Technol Biomed. 2009. 13 (2): 236–51.

Артикул PubMed Google Scholar

3.

De Munck L, De Bock G, Otter R, Reiding D, Broeders M, Willemse P, Siesling S. Резюме P6-02-05: сравнение цифровой маммографии с экранно-пленочной маммографией в популяционном скрининге рака молочной железы: показатели эффективности и характеристики опухоли скрининговых и интервальных онкологических заболеваний. Cancer Res. 2016; 76 (4 приложение): P6-02-05-P06-02-05.

Google Scholar

4.

Берг WA, Bandos AI, Mendelson EB, Lehrer D, Jong RA, Pisano ED. Ультразвук как первичный скрининговый тест на рак груди: анализ ACRIN 6666.J Natl Cancer Inst. 2016; 108 (4): djv367.

Артикул PubMed Google Scholar

5.

Манго В.Л., Моррис Э.А., Дершоу Д.Д., Абрамсон А., Фрай С., Московиц К.С., Хьюз М., Каплан Дж., Джохельсон М.С. Сокращенный протокол МРТ молочной железы: нужны ли множественные последовательности для обнаружения рака? Eur J Radiol. 2015; 84 (1): 65–70.

Артикул PubMed Google Scholar

6.

Бономи Р.Э., Попов В., Мангнер Т., Раз А., Шилдс А.Ф., Геловани Дж.ПЭТ-визуализация экспрессии галектина-3 с [18F] FPDTG для обнаружения ранних поражений карциномы молочной железы в плотной ткани молочной железы. Cancer Res. 2016; 76 (14 приложение): 4232.

Артикул Google Scholar

7.

Сайед Г.И., Солиман М., Хассаниен А.Е. Биологические методы роя для обнаружения рака груди с помощью термограммы. В: Медицинская визуализация в клинических приложениях. Springer; 2016. с. 487–506. https://doi.org/10.1007/2F978-3-319-33793-7_21.

8.

He N, Wu Y-P, Kong Y, Lv N, Huang Z-M, Li S, Wang Y, Geng Z-j, Wu P-H, Wei W-D. Применение компьютерной томографии молочной железы с коническим лучом, ультразвука и цифровой маммографии для обнаружения злокачественных опухолей молочной железы: проспективное исследование с участием 212 пациентов. Eur J Radiol. 2016; 85 (2): 392–403.

Артикул PubMed Google Scholar

9.

Элангиран М., Рамасами С., Арумугам К. Новый метод доброкачественной и злокачественной характеризации маммографических микрокальцификатов, использующий особенности волнового атома и круговой комплекс значений — экстремальная обучающая машина.В: Новый метод доброкачественной и злокачественной характеристики маммографических микрокальцификатов, использующий особенности волнового атома и круговой комплекс — экстремальная обучающая машина. IEEE; 2014. с. 1–6. https://doi.org/10.1109/ISSNIP.2014.6827660.

10.

Лю Си Си, Цай Си, Лю Дж, Ю Си Ю, Ю С Си. Алгоритм сегментации грудных мышц для цифровых маммограмм с использованием порогового значения Оцу и множественного регрессионного анализа. Comput Math Appl. 2012. 64 (5): 1100–7.

Артикул Google Scholar

11.

Wei C-H, Gwo C-Y, Huang PJ. Идентификация и сегментация неясной грудной мышцы на медиолатеральных косых маммограммах. Br J Radiol. 2016; 89 (1062): 20150802.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

12.

Могол Б., Шариф М. Автоматическое обнаружение опухоли молочной железы с помощью различных методов визуализации: обзор. Curr Med Imaging Rev.2017; 13 (2): 121–39.

Артикул Google Scholar

13.

Mughal B, Sharif M, Muhammad N. Обработка двух моделей для раннего обнаружения опухоли груди в CAD-системе. Eur Phys J Plus. 2017; 132 (6): 266.

Артикул CAS Google Scholar

14.

Карсемейер Н. Автоматическая классификация паренхиматозных паттернов на маммограммах. Phys Med Biol. 1998; 43 (2): 365.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

15.

Квок С., Чандрасекхар Р., Аттикиузель Ю.Автоматическая сегментация грудных мышц на маммограммах по прямой линии и обнаружению обрыва. IEEE; 2001. с. 67–72. https://doi.org/10.1109/ANZIIS.2001.974051.

16.

де Карвалью И.М., Луз Л., Альваренга А., Инфантози А., Перейра В., Азеведо С. Автоматический метод определения границ грудной мышцы на маммограммах. В: Автоматический метод определения границ грудной мышцы на маммограммах. Springer; 2007. с. 271–5. https://doi.org/10.1007/978-3-540-74471-9_63.

17.

Могол Б., Мухаммад Н., Шариф М., Саба Т., Рехман А. Извлечение границы груди и удаление грудной мышцы в вейвлет-области. Biomed Res. 2017; 28 (11): 5041-3.

18.

Феррари Р.Дж., Рангайян Р.М., Дезотелс Дж.Л., Борхес Р., Фрер А.Ф. Автоматическое определение грудной мышцы на маммограммах. IEEE Trans Med Imaging. 2004. 23 (2): 232–45.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

19.

Mustra M, Bozek J, Grgic M.Удаление границы груди и обнаружение грудных мышц с помощью вейвлет-разложения. В: Извлечение границы груди и обнаружение грудных мышц с использованием вейвлет-разложения. IEEE; 2009. с. 1426–33. https://doi.org/10.1109/EURCON.2009.5167827.

20.

Хойем Д., Эфрос А.А., Хеберт М. Восстановление структуры поверхности по изображению. Int J Comput Vis. 2007. 75 (1): 151–72.

Артикул Google Scholar

21.

Байгер М., Ма Ф., Боттема М.Дж.Минимальные остовные деревья и активные контуры для идентификации грудной мышцы на скрининговых маммограммах. IEEE; 2005. с. 2005. https://doi.org/10.1109/DICTA.2005.55.

22.

Побиручин М., Бохум С., Мартенс Ю.М., Кизер М., Шрамм В. Метод использования реальных данных в моделировании рака груди. Дж Биомед Информ. 2016; 60: 385–94.

Артикул PubMed Google Scholar

23.

Фирмино М., Анджело Дж., Мораис Х., Дантас М.Р., Валентим Р.Система компьютерного обнаружения (CADe) и диагностики (CADx) рака легких с вероятностью злокачественного новообразования. Биомед Рус Онлайн. 2016; 15 (1): 1.

Артикул Google Scholar

24.

Джеронимо Д., Лопес А.М., Саппа А.Д., Граф Т. Исследование обнаружения пешеходов для передовых систем помощи водителю. IEEE Trans Pattern Anal Mach Intell. 2010. 32 (7): 1239–58.

Артикул PubMed Google Scholar

25.

Abdellatif H, Taha T, Zahran O, Al-Nauimy W., El-Samie FA. K2. Автоматическое определение границ грудных мышц на маммограммах с использованием сегментации собственных векторов. IEEE; 2012. с. 633–40. https://doi.org/10.1109/NRSC.2012.6208576.

26.

Домингес I, Кардосо Дж. С., Амарал I, Морейра I, Пассаринью П., Санта Комба Дж., Коррейя Р., Кардосо М.Дж. Обнаружение грудных мышц на маммограммах на основе кратчайшего пути с конечными точками, изученными SVM. IEEE; 2010. с. 3158–61. https://doi.org/10.1109/IEMBS.2010.5627168.

27.

Wang L, Zhu M-l, Deng L-p, Yuan X. Автоматическое определение границы грудной мышцы на маммограммах на основе цепи Маркова и модели активного контура. J Zhejiang Univ Sci C. 2010; 11 (2): 111–8.

Артикул Google Scholar

28.

Rouhi R, Jafari M, Kasaei S, Keshavarzian P. Классификация доброкачественных и злокачественных опухолей молочной железы на основе роста области и сегментации CNN. Expert Syst Appl. 2015; 42 (3): 990–1002.

Артикул Google Scholar

29.

Naseer A, Daniele L, Muhammad N, Cristiano C, Guido F, Livio SB, Mebratu AG, Aslam M, Giovanni BL, Giuseppe F. Модулятор рецептора сфингозин-1-фосфата финголимод (Fty720) ослабляет фиброз в миокарде постгетеротопическая трансплантация сердца. Front Pharmacol. 2017; 8: 645.

Артикул Google Scholar

30.

Султана А, Чук М., Струнгару Р.Обнаружение грудных мышц на маммограммах с использованием метода сегментации среднего сдвига. В: Обнаружение грудных мышц на маммограммах с использованием подхода сегментации среднего сдвига: IEEE; 2010. с. 165–8. https://doi.org/10.1109/ICCOMM.2010.5509003.

31.

Мухаммад Н., Шариф М., Джаверия А., Риффат М., Наргис Б., Насир А. Нейрохимические изменения при внезапной необъяснимой перинатальной смерти — обзор. Фронт Педиатр. 2018; 6: 6.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

32.

Мухаммад Н., Биби Н., Махмуд З., Ким Д.Г. Техника слепого сокрытия данных с использованием преобразования Френеле. Springerplus. 2015; 4 (1): 832.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

33.

Мухаммад Н., Биби Н., Махмуд З., Акрам Т., Накви СР. Обратимое целочисленное вейвлет-преобразование для метода скрытия изображения. PLoS One. 2017; 12 (5): e0176979.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

34.

Saltanat N, Hossain MA, Alam MS. Эффективная схема отображения на основе значений пикселей для выделения грудных мышц на маммограммах. В: Эффективная схема отображения на основе значений пикселей для выделения грудных мышц по маммограмме: IEEE; 2010. с. 1510–7. https://doi.org/10.1109/BICTA.2010.5645272.

35.

Аслам А., Башир Ю., Рафик М., Хайдер Ф., Мухаммад Н., Биби Н. Три новых / старых топологических индекса на основе вершинной степени структуры некоторых дендримеров. Электронный J Biol. 2017; 13 (1): 94-9.

36.

Ясир Б., Аднан А., Мухаммад К., Мухаммад IQ, Аднан Дж., Мухаммад Р., Наргис Б., Назир М. О забытых топологических индексах некоторых структур дендримеров. Молекулы. 2017; 22: 867.

Артикул CAS Google Scholar

37.

Hong B-W, Sohn B-S. Сегментация областей интереса на маммограммах в топографическом подходе. IEEE Trans Inf Technol Biomed. 2010. 14 (1): 129–39.

Артикул PubMed Google Scholar

38.

Шабие Ф., Назир М., Тарик С., Сохаил А. Новое шифрование изображений, основанное на алгебраическом S-блоке и преобразовании Арнольда. 3D Res. 2017; 8: 26.

Артикул Google Scholar

39.

Мухаммад Н., Наргис Б. Нанесение водяных знаков на цифровые изображения с использованием частичного поворота нижнего и верхнего треугольников в область вейвлетов. IET Image Process. 2015; 9: 795–803.

Артикул Google Scholar

40.

Мухаммад Н., Наргис Б., Аднан Дж., Захид М. Шумоподавление изображения с помощью оценок слияния, взвешенных по норме. Pattern Anal Applic. 2017: 1–10. https://doi.org/10.1007/s10044-017-0617-8.

41.

Мухаммад Н., Наргис Б., Икбал К., Аднан Дж., Захид М. Цифровые водяные знаки с использованием метода разложения изображения свойств холла. Pattern Anal Applic. 2017: 1–16. https://doi.org/10.1007/s10044-017-0613-z.

42.

Мирзаалян Х., Ахмадзаде М., Садри С. Сегментация грудных мышц на цифровых маммограммах с помощью нелинейной диффузионной фильтрации.В: Сегментация грудных мышц на цифровых маммограммах с помощью нелинейной диффузионной фильтрации: IEEE; 2007. с. 581–4. https://doi.org/10.1109/PACRIM.2007.4313303.

43.

Гудзитт М.М., Чан Х.П., Лю Б., Гуру С.В., Мортон А., Кешавмурти С., Петрик Н. Классификация форм сжатой груди для разработки выравнивающих фильтров в рентгеновской маммографии. Med Phys. 1998. 25 (6): 937–48.

Артикул PubMed CAS Google Scholar

44.

Наргис Б., Энтони К., Мухаммад Н., Барри С. Метод уравнений для исправления ошибок ограничения в сигналах Ofdm. SpringerPlus. 2016; 5: 931.

Артикул Google Scholar

45.

Наргис Б., Мухаммад Н., Барри С. Инвертированное циклическое ограничение с шумоподавлением Бассганга для сигналов Ofdm. Цепи системного сигнального процесса. 2017: 1–14.

46.

О’Коннор JPB, Тофтс П.С., Майлз К.А., Паркс Л.М., Томпсон Дж., Джексон А.Методы динамической визуализации с контрастным усилением: КТ и МРТ. Brit J Radiol. 2011; 84 (особый_выпуск_2): S112-S20. PubMed PMID: 22433822.

47.

Мухаммад Н., Биби Н., Вахаб А., Махмуд З., Акрам Т., Накви С.Р., О ХС, Ким Д.Г. Устранение шумов изображения с заменой поддиапазонов и процессом объединения с использованием байесовских оценщиков. Comput Electr Eng. 2017. https://doi.org/10.1016/j.compeleceng.2017.05.023.

48.

Хан М.А., Акрам Т., Шариф М., Джавед М.Ю., Мухаммад Н., Ясмин М. Реализация оптимизированной структуры для классификации действий с использованием многослойной нейронной сети на выбранных слитых объектах.Pattern Anal Applic. 2018. https://doi.org/10.1007/s10044-018-0688-1.

49.

Ким Н.М., Дай-Гён. Повышение разрешения для цифровой реконструкции внеосевой голограммы. В кн .: Яенг труды по инженерным технологиям. Дордрехт: Спрингер; 2013. с. 431–43.

Google Scholar

50.

Захид Махмуд, Тосиф Али, Назир Мухаммад, Наргис Биби, Имран Шахзад и Шоаиб Азмат. EAR: Расширенная система дополненной реальности для спортивных развлекательных приложений (2017 г.).

Google Scholar

51.

Махмуд З., Мухаммад Н., Биби Н., Али Т. Обзор современных подходов к распознаванию лиц. Фракталы. 2017; 25: 1750025.

Артикул Google Scholar

52.

Ван З., Бовик А.С., Шейх Х.Р., Симончелли Э.П. Оценка качества изображения: от видимости ошибок до структурного сходства. IEEE Trans Image Process. 2004. 13 (4): 600–12.

Артикул PubMed Google Scholar

53.

Шабие Ф., Шах Т., Мухаммад Н., Биби Н., Джахангир А., Аршад С. Метод шифрования изображений, основанный на хаотическом S-блоке и преобразовании Арнольда. Int J Adv Comput Sci Appl. 2017; 8: 360–4.

Google Scholar

54.

Бхатеджа В., Мисра М., Урой С. Нелинейные полиномиальные фильтры для улучшения краев образований на маммограмме. Вычислительные методы Prog Biomed. 2016; 129: 125–34.

Артикул Google Scholar

55.

Накви С.Р., Акрам Т., Икбал С., Хайдер С.А., Камран М., Мухаммад Н. Динамически реконфигурируемая логическая ячейка: от искусственных нейронных сетей до клеточных автоматов с квантовыми точками. Appl Nanosci. 2018; 8 (1): 89–103.

Артикул CAS Google Scholar

56.

Иршад М., Мухаммад Н., Шариф М., Ясмин М. Автоматическая сегментация левого желудочка на изображении короткой оси МРТ сердца с использованием слепой морфологической операции. Eur Phys J Plus. 2018; 133 (4): 148.

Артикул Google Scholar

57.

Могол Б., Шариф М., Мухаммад Н., Саба Т. Новая схема классификации для снижения уровня смертности среди женщин из-за опухоли груди. Microsc Res Tech. 2018; 81 (2): 171-80.

58.

Йохельсон М. Цифровая маммография с контрастным усилением. Radiol Clin N Am. 2014; 52 (3): 609–16.

Артикул PubMed Google Scholar

59.

Балджит С., Самрин А., Аднан Дж., Мухаммад Н. Плоские гармонические волны во вращающейся среде под действием микротемпературы и термоупругости с двухфазным запаздыванием. UPB Sci Bull Ser D. 2017; 79: 13–24.

Google Scholar

60.

Усман М., Саба К., Хан Д.-П, Мухаммад Н. Повышение эффективности зеленых светодиодов за счет использования полностью четвертичной активной области и слоя блокировки электронов. Микроструктура сверхрешетки. 2018; 1 (113): 585-91.

61.

Muhammad U, Kiran S, Dong-Pyo H, Muhammad N, Shabieh F, Rafiqu M, Tanzila S. Эффект деградации шнековой рекомбинации и встроенного поляризационного поля на светодиодах на основе гана AIP Adv. 2018; 8: 015005.

Артикул CAS Google Scholar

62.

Або-Дахаб С.М., Джахангир А., Мухаммад Н., Фарва С., Башир Ю., Усман М. Явления распространения в вязко-термо-микрополярной упругой среде под действием микротемпературы.Результаты Phys. 2018; 8: 793-8.

63.

Атва С.Ю., Назир М., Аднан Дж., Рехман Н. Влияние диссипации энергии на плоские гармонические волны через пьезо-термоупругую среду. Eur Phys J Plus. 2017; 132: 301.

Артикул Google Scholar

64.

Chen C, Liu G, Wang J, Sudlow G. Автоматическое определение границ грудных мышц на маммограммах. J Med Biol Eng. 2015; 35 (3): 315–22.

Артикул PubMed PubMed Central CAS Google Scholar

Ревизия грудного имплантата — имплантаты на верхушке мышцы

В своей практике я вижу много женщин, которые не совсем довольны своими результатами после операции по имплантации груди в другом месте .Их операция может быть реконструктивной, например, после мастэктомии или лампэктомии по поводу рака груди или косметического увеличения груди.

Почему имплантаты устанавливаются под мышцу?

Многие пластические хирурги устанавливают грудные имплантаты под большую грудную мышцу (известную как «грудная мышца»), потому что считают, что это лучший вариант. Хотя есть несколько редких случаев, когда я согласен (в основном реконструктивные, когда разрез находится прямо посередине груди), Я обычно ИЗБЕГАЮ установки имплантатов под мышцу из-за результатов, которые я вижу у женщин, которым требуется ревизия груди.Узнайте больше о том, почему я предпочитаю субгландулярную позицию для большинства пациенток с увеличением груди здесь.

Если грудные имплантаты помещаются полностью под мышцу, они образуют тугую полукупольную форму, не желаемую большинством женщин! Имплантаты могут быть частично помещены под мышцу, но сокращение грудной мышцы вызовет деформацию вверх и наружу во время мышечной анимации. Если имплант помещается полностью НА ВЕРХНЕЙ части мышцы, исключается анимационная деформация и мышечное напряжение.

На что жалуются пациенты, когда их имплантаты находятся под грудной мышцей?

Эти пациенты часто жалуются на то, что их имплантаты ощущаются туго натянутыми, сидят слишком высоко или слишком широко , и, в частности, на изменение формы всякий раз, когда они используют руки. На изображениях ниже показаны примеры «деформации движения или сгибания» , деформации кожи груди при сокращении больших грудных мышц.

Некоторые женщины жалуются на хроническую боль или дискомфорт , связанные с нахождением имплантатов под мышцами.Невероятно, но хирурги советуют этим женщинам «просто прекратить делать упражнения для верхней части тела и ходить в спортзал». В САМОМ ДЕЛЕ? Ой!

Большая грудная мышца — это плоская мышца грудной клетки, которая выполняет функцию перемещения руки к телу и на самом деле не предназначена для растягивания над грудным имплантатом!

Большая грудная мышца является самой большой грудной мышцей и участвует во ВСЕХ движениях верхней части тела. Их функция заключается в перемещении руки и плеча, и они имеют прямой вектор тяги в направлении вверх и наружу, как показано выше по направлению мышечных волокон.Из-за этой анатомии подмышечные имплантаты имеют тенденцию смещаться слишком высоко и слишком далеко друг от друга с течением времени из-за повторяющихся сокращений мышц с течением времени.

Невозможно НЕ использовать грудные мышцы во время повседневной деятельности (если вы не парализованы от шеи вниз или не являетесь манекеном из универмага!). Я считаю, что советовать пациентам прекратить использовать свои мышцы или прекратить упражнения совершенно неприемлемо. Я не могу представить, чтобы консультировал пациентов, что другого пути нет…

В состоянии покоя реконструкция имплантата под мышцами может выглядеть несколько нормально.

Однако при сгибании грудных мышц кожа над имплантатом сжимается, что приводит к деформации. Большинство женщин стесняются двигательной деформации.

Итак, что можно сделать? Можно ли исправить ситуацию? просто, ДА!

Независимо от того, были ли имплантаты вставлены под мышцу во время реконструктивной процедуры или для косметического увеличения груди, возможно повторное увеличение или реконструкция для достижения более эстетичных, естественных, симметричных и комфортных результатов.

В этой амбулаторной операции, которая обычно занимает два-три часа и требует дренажа в течение примерно недели после операции, грудная мышца возвращается к грудной стенке , а имплантат перемещается поверх мышцы .

До и после операции по замене большой грудной мышцы грудной клетки на грудную стенку после мастэктомии и реконструкции имплантата. Слева мышцы в покое; справа сгибание мышц. Деформация и связанная с ней мышечная напряженность и дискомфорт как во время анимации, так и в покое были уменьшены с помощью хирургического вмешательства.

Мышцу пришивают обратно в ее нормальное анатомическое положение на грудной стенке с помощью толстых плетеных, медленно растворяющихся швов от мышцы к ткани под ней. Пациенты часто спрашивают, полностью ли растянута мышца и нужно ли ее обрезать или что-то еще нужно сделать, чтобы вернуть ее на место. Мышца с радостью немедленно возвращается в свое плоское расслабленное состояние на грудной стенке, где она действительно хочет быть!

Грудные имплантаты можно устанавливать непосредственно на мышцу для получения более естественного результата, который не приводит к деформации сокращения мышц или дискомфорту.После мастэктомии имплант будет подкожно. Разрез под грудью при мастэктомии с сохранением сосков.

Установка грудной мышцы обратно под имплантат исправляет деформацию движения / сгибания и обычно снимает ощущение тяги, стеснения или дискомфорта, если это связано с растяжением или сокращением мышц.

Косметическое увеличение груди, при котором имплант был помещен под мышцу. Грудная мышца вытягивает имплантат вверх, и ткань груди опускается с имплантата, создавая деформацию «Снупи-нос», которую некоторые хирурги также называют «водопадной деформацией».

Грудная мышца была возвращена к грудной стенке, и такой же имплант был установлен поверх мышцы. Это обеспечило естественную форму груди и скорректировало видимую деформацию и связанное с этим напряжение мышц и физический дискомфорт.

Вид под углом пациента, увеличивающего грудь, с имплантатами под мышцами. Она стеснялась того, что ее имплантаты расположены высоко, и хирург посоветовал ей прекратить упражнения.

Через 3 недели после возвращения грудной мышцы на ее место на грудной стенке и установки грудного имплантата сверху.В результате получился нормальный контур груди, и она вернулась к полноценным упражнениям и поднятию тяжестей!

Каково восстановление после перемещения грудных имплантатов из-под мышцы в верхнюю?

Пациенты обычно могут вернуться домой в день операции, которая занимает в среднем 2-3 часа под общим наркозом. Если пациенты, перенесшие реконструкцию, уезжают далеко за город, я обычно держу их в больнице на ночь и выписываю на следующий день, чтобы не платить за гостиницу на ночь.

Поскольку мышцы были перемещены на свое место на грудной стенке, важно сохранять относительно спокойную активность грудных мышц в течение как минимум 4 недель после операции. Это означает, что нельзя поднимать более 5 фунтов в течение как минимум месяца, не делать агрессивных физических упражнений в течение 4-6 недель и, как правило, 2 недели отдыха. Узнайте больше о восстановлении после операции на груди здесь.

Как сообщает большинство моих пациентов, выздоровление на удивление НЕ очень болезненное . Часто причина, по которой они обращаются за повторной операцией, заключается в хроническом дискомфорте или стеснении, которые обычно проходят, как только они просыпаются! Грудные мышцы очень сосудистые и имеют надежное кровоснабжение и снабжают их сенсорными нервами — таким образом, отрезание их от стенки грудной клетки и хроническое растягивание их над имплантатом интуитивно создает напряжение в груди и связанный с этим дискомфорт.

Большинство женщин помнят боль и дискомфорт, связанные с их первоначальной операцией по установке имплантатов под мышцу. К счастью, когда мы удаляем имплант из-под мышцы и помещаем его сверху, это снимает напряжение, и мышца счастлива вернуться в свое нормальное положение!

Восстановление после возвращения мышц к их нормальному анатомическому состоянию обычно приносит гораздо меньше боли, чем первоначальная операция под мышцами. Несмотря на то, что мы обрабатываем мышцу, чтобы переместить ее на грудную стенку, рассечение мышцы выполняется очень осторожно и выполняется под увеличением лупы (микрохирургическая техника).Уровень послеоперационного дискомфорта обычно описывается как «боль 1-3 / 10» в отличие от «боли 8-10 / 10», которую они испытали во время расширения тканей или субмышечного увеличения груди.

Перед операцией правая грудная мышца при сгибании создает серьезную деформацию. Левая грудь обвисла от возраста и тяжести.

Правая грудная мышца возвращена к грудной стенке, и имплантат теперь установлен поверх мышцы. Левая грудь приподнята для лучшей симметрии.

Могут ли мышцы вернуться к грудной стенке даже спустя годы после первичной операции?

Да! Нет ограничений по времени, когда может быть выполнена операция по пересмотру груди. Если операция была сделана для реконструкции груди после лечения рака или в профилактических целях (женщины с положительным геном BRCA или семейный анамнез рака груди), ревизия груди будет покрываться страховкой.Косметические изменения не покрываются страховкой, и пациенты сами оплачивают операцию.

Нужно ли заменять грудные имплантаты во время ревизии груди и установки поверх мышцы?

Нет необходимости менять имплантаты на другой размер или стиль во время ревизии груди, если только не требуется другой вид или результат имплантата. Например, если желателен более полный или меньший результат, имплантат можно заменить, или имплантат с физиологическим раствором можно заменить на силиконовый гель, чтобы уменьшить волнистость или морщинистость имплантата в реконструктивных случаях.

Есть ли недостатки при установке грудных имплантатов поверх мышцы?

Единственным потенциальным недостатком является появление RIPPLING имплантата, которое возникает из-за того, что складки имплантата видны через очень тонкую кожу — обычно после мастэктомии, когда хирург удалил большую часть подкожного жира в верхнем полюсе имплантата. грудь. Рябь означает, что имплантат мягкий, а кожа сверху очень тонкая. Волны обычно возникают только у реконструктивных пациентов — редко случаются при косметическом увеличении груди, даже если пациентка очень худощавая.

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы скрыть волнистость имплантата в реконструктивных ситуациях?

Прочтите мою веб-страницу о противоречивой теме трансплантации свободного жира в грудь и недавнюю запись в блоге, в которой обсуждается использование трансплантации жира в косметических ситуациях, чтобы услышать мои мысли по этой теме.

См. В моей галерее до и после увеличения груди изображения имплантатов на верхней части мышцы (известной как субгландулярная позиция) у многих худых, атлетичных пациентов, которые не хотят выглядеть фальшивыми, но стремятся к естественному результату.Даже если ткани груди мало, имплантаты устанавливаются таким образом, чтобы кожа естественным образом покрывала имплантат, создавая форму капли и пропорциональный эстетический результат.

Точно так же галерея ревизионных операций на груди до и после показывает множество других примеров имплантатов, которые были преобразованы из-под мышцы в верхнюю часть мышцы, что в большинстве случаев дало значительно более эстетичный результат — и облегчение дискомфорт или уродство, которые в первую очередь привели этих пациентов ко мне в кабинет.

Имплантаты под мышцами обычно НЕ волнистые, потому что мышца натянута поверх имплантата! Обмен стянутости и напряжения мышц на потенциальную рябь — это потенциальный компромисс, который я подробно обсуждаю со своими пациентами, когда они рассматривают возможность ревизии груди с заменой своих имплантатов на верхнюю часть мышцы.

Хирург сказал этой пациентке: «Ты прекрасно выглядишь в одежде». Это было неприемлемо ни для пациента, ни для меня! Грудная мышца тянет имплант вверх и наружу, следуя своему вектору действия.

Обе грудные мышцы были возвращены к грудной стенке, а имплантаты были помещены поверх мышцы. Соски и ареолы были реконструированы с использованием техники местного лоскута и медицинской татуировки для лучшей симметрии. Результаты не идеальны, но намного лучше! И физический дискомфорт сразу прошел.

Неудивительно, что имплантаты под мышцами перемещаются в это положение — см. Анатомическую диаграмму, которая показывает, где находится мышца на грудной стенке и ее мышце. ориентация волокна.

Вид под углом после замены грудных мышц в их нормальное положение и установки имплантатов поверх мышцы.

Вот цитата пациента , который является носителем гена BRCA. Она обратилась за двусторонней профилактической мастэктомией, чтобы снизить риск рака груди на протяжении всей жизни. Местные хирурги предложили ей только многоэтапный расширитель ткани под мышцами и реконструкцию имплантата, что привело к серьезной деформации сокращения мышц и инвалидности.Вот ее мысли:

«До мастэктомии со стандартной реконструкцией под грудной клеткой я была очень спортивной. Я испытывал постоянную боль с того дня, когда мне сделали мастэктомию, и до того дня, когда я очнулся после ревизии год спустя. Я решил найти эту процедуру пересмотра, поскольку я больше не мог выполнять повседневные задачи без боли, связанной с использованием моих грудных мышц.

В год, предшествующий моей ревизии, я узнал профессиональное мнение не только моего первоначального реконструктивного хирурга, но и трех других хирургов, прежде чем найти доктора.Хортон. Все, кроме одного, другие хирурги сказали мне, что мне нужно привыкнуть к этому и что это моя новая норма. Для меня это был неверный ответ.

После того, как я прошел ревизию и получил разрешение доктора Хортона на возобновление нормального использования, я вернулся к повседневной жизни, ежедневно занимаюсь спортом, и я даже не задумываюсь о груди отжимания, планки и бёрпи, я все еще осваиваю их ».

Нет правильных или неправильных ответов в методах реконструкции или увеличения груди.Большинство женщин, которые заинтересованы в ревизии грудных имплантатов, делают это из-за физического дискомфорта или деформации, связанной с движением мышц.

Для женщин, у которых нет ни одного из этих симптомов, они в порядке и не нуждаются в НИКАКОЙ операции! Я бы никогда не рекомендовал операцию, если бы она не была показана при боли, деформации или неудовлетворенности пациента.

Чтобы узнать больше о повторной хирургии груди и установке имплантатов поверх мышцы, посетите меня лично, заполнив нашу форму запроса на онлайн-консультацию, или позвоните по телефону 415-923-3067 , чтобы назначить консультацию в удобное для вас время.

Моя цель — «обучать, информировать и расширять возможности» всех пациентов, чтобы они узнали о своих возможностях, чтобы они могли принять самое лучшее решение в отношении того, что подходит их телу и их образу жизни!

Над мышцами и под мышцами

Во время процедуры увеличения груди имплант может быть помещен либо над мышцами, либо под мышцами. Несколько факторов играют роль в определении оптимального размещения имплантата для каждого отдельного пациента, включая историю здоровья пациента, тип имплантата, размер имплантата и тип тела пациента.

Если вы подумываете о грудных имплантатах, возможно, вы слышали, что можете разместить их над грудными мышцами или под ними. Что лучше для вас, зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, текущую анатомию груди, уровень активности и переносимость послеоперационного простоя.

В то время как опытный пластический хирург может лучше всего определить оптимальную установку имплантата, пациентам, выполняющим операцию по увеличению груди, жизненно важно понимать преимущества и недостатки каждого метода.Узнайте больше о том, какое размещение грудного имплантата над или под мышцами лучше всего для вас.

(Изображение предоставлено Info Plastic Surgery)

Установка грудного имплантата над мышечной (субгландулярной)

Когда грудной имплант помещается «над грудной мышцей», он помещается под железистую ткань груди. Этот метод иногда называют субгландулярным размещением. Поскольку при этой процедуре не задействуются мышцы груди или грудные мышцы, восстановление обычно происходит быстрее и менее болезненно.

Вы можете выбрать установку имплантата груди в виде мышц, если у вас уже достаточно ткани груди и вы ищете умеренное, естественное улучшение. Ваша естественная железистая ткань будет покрывать грудной имплант, что сводит к минимуму риск видимости имплантата, волнистости, складок или складок.

Если вы поднимаете тяжести или участвуете в деятельности, которая укрепляет мышцы груди, имплантаты над мышечными имплантатами имеют меньший риск деформации по мере развития грудных мышц.

Плюсы чрезмерного размещения мышц

Возможно более быстрое и менее болезненное выздоровление

Хирургическая процедура намного проще и менее инвазивна по сравнению с размещением мышц под мышцами. Поскольку во время этой процедуры ваши грудные мышцы остаются нетронутыми, ваше тело заживет быстрее, как правило, с меньшим дискомфортом.

Возможны имплантаты большего размера

Когда имплантаты устанавливаются на мышцу, нет ограничений на размер кармана грудного имплантата, который может быть создан.Это означает, что можно использовать имплантаты большего размера. Таким образом, этот метод предпочтительнее для тех, кто уже имеет хотя бы чашку B, кто хочет кардинальных перемен.

Избегает динамических искажений

Динамическое искажение — это боковое смещение груди, которое возникает в некоторых имплантатах при сгибании грудных мышц. Этот тип движения не будет происходить при установке имплантата на мышцу.

Лучшее расщепление

Как правило, можно создать большее расщепление, поскольку имплантаты можно разместить немного ближе друг к другу.

Поднимает слегка обвисшую грудь

Установка имплантата определенной формы на мышцу — потенциальная альтернатива подтяжке груди.

Естественные результаты, которые стареют вместе с вами

Тем не менее, имплантат, установленный на мышцу, будет слегка опускаться по мере опускания груди с возрастом. Это помогает сохранить естественный вид по мере взросления.

Минусы чрезмерного размещения мышц

Видимость имплантата

Риск заметности выше, когда грудной имплант помещается над мышцей.Это особенно актуально для тех, у кого минимальная естественная ткань груди или очень низкая масса тела. Это также может включать более резкий или заметный «уступ» на верхнем полюсе имплантата, поскольку мышца не сглаживает переход.

Волнистость, складывание и складывание

Повышенный риск видимости также означает повышенный риск увидеть рябь, складки или складки, особенно в верхней части имплантата, где естественная ткань наиболее тонкая.

Контрактура капсулы

Капсулярная контрактура — это реакция иммунной системы, при которой организм реагирует на имплант как на инородный объект и окружает его рубцовой тканью, чтобы изолировать его от остальной части тела.Неизвестно, почему у некоторых развивается это состояние, а у других — нет, но чаще оно встречается в мышечных имплантатах.

Нижняя часть

Нижняя часть — редкое явление, при котором имплант слишком низко опускается на грудную стенку. Это происходит, когда эластичность кожи недостаточна, или если имплантат был неправильно установлен во время операции. Гораздо более вероятно, что это произойдет при установке имплантатов над мышцами.

Выпуски маммограмм

Несмотря на то, что после любого типа операции по имплантации груди можно получить безопасную и эффективную маммографию, чрезмерное расположение мышц может повлиять на видимость тканей груди.

Установка грудного имплантата под мышцу (подмышечная)

Установка грудного имплантата «под мышцу» относится к подмышечной установке, при которой имплантат размещается ниже грудной мышцы. Во время установки имплантата грудные мышцы расщепляются. Это делает процесс восстановления после увеличения груди более длительным и, возможно, более болезненным.

Метод под мышцами рекомендуется для тех, у кого мало натуральной ткани груди, так как мышца покрывает имплантат, обеспечивая более естественный вид.Если ваша естественная грудь уже обвисла из-за возраста, имплант под мышцами может выглядеть неестественно высоким, и в этом случае предпочтительнее размещение мышц или может быть добавлена ​​подтяжка груди (мастопексия).

Солевые имплантаты обычно помещают под мышцу, потому что они тверже силиконовых имплантатов. Мышечная стенка обеспечивает защиту от проколов, а также снижает видимость имплантата.

Плюсы размещения мышц под мышцами

Естественный вид

Поскольку грудная мышца покрывает имплантат, этот метод предпочтительнее для женщин с небольшим количеством естественной ткани груди или для очень худых женщин.Мышца эффективно укрепляют имплантат, обеспечивая более естественный вид. Это создает более гладкий верхний полюс и уменьшает возможную «ступеньку» (особенно с имплантатами с более высоким профилем).

Сниженный риск капсулярной контрактуры

Под мышечными имплантатами снижается риск капсулярной контрактуры с почти 18% до менее 10% у пациентов с первичной аугментацией.

Пониженный риск видимости

Из-за ограниченной видимости имплантата снижается риск видимой ряби, складок или складок при установке имплантата под мышцу.

Маммограммы более заметны

Несмотря на то, что маммограмму можно сделать с помощью любого типа имплантата, размещение под мышцами приводит к меньшим искажениям и более легко читаемой маммограмме.

Минусы размещения мышц под мышцами

Более длительное восстановление

Установка имплантата груди под мышцу требует более длительного периода восстановления. Ваша грудь также может быть более болезненной в первые несколько дней после операции.

Динамическое искажение

Боковое смещение груди происходит чаще, когда имплантаты находятся под мышцами. При динамическом искажении грудные имплантаты смещаются в сторону при сокращении грудной мышцы. Имплантаты также могут смещаться, если сильные изменения мускулатуры создают давление на имплант.

Снупи-деформация

Snoopy Deformity описывает ситуацию, при которой ткань груди провисает под грудным имплантатом. Мышца удерживает имплантат на месте, в то время как грудь может продолжать провисать из-за дряблости тканей или старения.Обычно этого не происходит при субгландулярной установке, потому что имплантат провисает вместе с грудью. Лечением изящной деформации обычно является подтяжка груди (мастопексия).

Двойная пузырьковая деформация

Двойная пузырчатая деформация может возникнуть при установке имплантата как поджелезистого, так и подмышечного типа. Обычно это происходит, когда грудной имплант проталкивается через естественную подгрудную складку груди, образуя новую складку ниже естественной. Это может произойти при оседании имплантата или хирургическом опускании складки для размещения имплантата, выбранного пациентом и хирургом.Двойную пузырчатую деформацию можно лечить путем хирургического восстановления естественного прилегания складки к грудной стенке (капсулоррафия) или с помощью процедур трансплантации жира, если новое положение складки необходимо для выбранного размера имплантата.

Какая установка грудного имплантата мне лучше всего?

Имплантаты груди над мышцами

Вы с большей вероятностью выберете установку мышечного грудного имплантата, если верно одно из следующих условий:

• У вас уже есть чашка B или больше
• Если вы стремитесь к более радикальным изменениям (выбираете большие имплантаты)
• Вы активны и постоянно тренируете мышцы груди
• У вас в семейном анамнезе не было рака груди

Под мышечные грудные имплантаты

Вы с большей вероятностью сделаете выбор под мышечные имплантаты, если верны одно или несколько из следующих утверждений:

• Вы хотите минимизировать риск капсульной контрактуры, видимой ряби или видимого смещения на верхнем полюсе грудного имплантата
• У вас минимальная естественная ткань груди
• Вы бы предпочли имплантаты с солевым раствором
• Вы серьезно не занимаетесь силовыми тренировками
• Четкие, легко читаемые маммограммы важны для вас

Пояснение к видео: Over vs.Установка имплантата под мышечный имплант

Конечно, каждая ситуация уникальна. Чтобы принять наиболее обоснованное решение о том, какой имплантат груди лучше всего подходит для вас, проконсультируйтесь со своим врачом.

Учитывая это, женщины, которых я, скорее всего, порекомендую при размещении мышц, как правило, выбирают силиконовые грудные имплантаты и имеют достаточное количество собственной ткани груди, а также пациенты с очень большими или сильными грудными мышцами (т. ). Когда имеется значительное количество ткани груди, будет достаточное покрытие мягких тканей, что сделает грудную мышцу излишней в этом отношении.Кроме того, у людей с крепкими грудными мышцами больше шансов иметь значительные искажения при анимации, и им следует подумать о субжелезистом размещении. Силиконовые имплантаты предпочтительнее для субгландулярной установки из-за их более естественного внешнего вида по сравнению с солевыми имплантатами.

В большинстве случаев я рекомендую подмышечную или «двойную» установку силиконовых имплантатов. Это дает естественный, продолжительный результат для большинства пациентов и снижает частоту осложнений. Кроме того, это облегчает будущие процедуры по подтяжке груди, сохраняя лучший кровоток к соску.

Дополнительные ресурсы по установке имплантата

---

Об авторе

Кэмерон Крейвен, доктор медицины, FACS сертифицирован Американским советом пластической хирургии. Доктор Крейвен специализируется на полном спектре косметической хирургии, включая увеличение груди, липосакцию и коррекцию контуров тела, омоложение лица, лазерную хирургию, хирургию век и ринопластику, а также реконструктивную хирургию при раке кожи.

Кэмерон Крейвен, доктор медицины, FACS сертифицирован Американским советом пластической хирургии. Доктор Крейвен специализируется на полном спектре косметической хирургии, включая увеличение груди, липосакцию и коррекцию контуров тела, омоложение лица, лазерную хирургию, хирургию век и ринопластику, а также реконструктивную хирургию при раке кожи.

---

Новый метод реконструкции груди может уменьшить боль у некоторых выживших после рака

Хани Сбитани, доктор медицины, пластический и реконструктивный хирург в UCSF Health, выполняет операцию по реконструкции груди.Sbitany — один из немногих хирургов, использующих менее инвазивную процедуру с менее болезненным выздоровлением. Фото Сьюзан Меррелл

В течение почти четырех десятилетий основным вариантом реконструкции груди для женщин, перенесших мастэктомию, было размещение имплантатов под основной грудной мышцей — процедура, которая часто приводит к хронической боли и мышечной слабости в груди. и оружие.

Хани Сбитани, доктор медицины

Это также вызывает странное неприглядное сокращение груди и груди, когда сокращается основная мышца — большая грудная мышца — это называется анимацией.

«Будь то потеря силы, хроническая боль или анимационная деформация — есть недостатки в установке этих имплантатов под мышцу», — сказал Хани Сбитани, доктор медицины, пластический и реконструктивный хирург в UCSF Health.

Теперь Сбитани — один из немногих хирургов, которые являются первопроходцами и изучают результаты нового подхода, который менее инвазивен, имеет менее болезненное восстановление и приводит к более естественному виду груди.

Значительное улучшение для пациентов

Процедура называется предпекторальной реконструкцией и включает в себя установку имплантатов на верхнюю часть грудной мышцы, прямо под кожей, где естественным образом находится ткань груди.

Для женщин разница значительная. Просто спросите Дебору Коэн, доктор медицины, магистр здравоохранения.

Кохан диагностировали рак груди в 2013 году. В течение нескольких месяцев ей сделали полную мастэктомию с последующей химиотерапией и последующей реконструкцией груди. В то время преобладающим методом было размещение имплантатов под грудными мышцами.

«После реконструкции у меня были симптомы покалывания в руках и руках… когда я поднимал руки, они становились белыми», — сказал Коэн, врач Калифорнийского университета в Сан-Франциско.У нее также появилась боль в левом плече и сильная боль в груди.

Будь то потеря силы, хроническая боль или анимационная деформация — есть недостатки в установке этих имплантатов под мышцу.

Хани Сбитаны, MD

Пластический и реконструктивный хирург в UCSF Health

«Было тяжело работать за компьютером, я не мог открывать двери или банки, не чувствуя боли в грудной клетке», — сказал Коэн. Кохан говорит, что она пробовала все, что угодно, чтобы избавиться от боли: физиотерапию, хиропрактику, иглоукалывание, сознательный танец и медитацию, но она предпочла не использовать опиатные лекарства от боли.«Я научился жить с хронической болью, но не скрывать ее».

Операция также оставила Кохана воодушевленным: «Каждый раз, когда я сгибал грудную мышцу, имплантаты двигались вверх по моей груди, поэтому мне приходилось носить рубашки со сверхвысоким воротником, иначе моя грудь в основном выпадала».

У Дины Кинг был подобный опыт. После того, как в 2013 году ей поставили диагноз «агрессивный рак груди», в течение нескольких недель ей сделали полную мастэктомию и реконструкцию.

«Когда у вас имплантат под грудной мышцей, вы часто получаете эту странную, отрывистую анимацию, поэтому, когда вы двигаете грудью, она как бы подпрыгивает», — сказал Кинг.

Боль и слабость часто возникают из-за инвазивности операции, во время которой хирург рассекает грудную мышцу, разрезает ее части, отделяет ее от ребер и создает под ними карман, в котором находится имплант, постоянно растягивая его на всю жизнь, — сказал Сбитани, доцент кафедры хирургии UCSF.

Оглядываясь назад, может показаться очевидным, что грудные имплантаты следует размещать над грудной мышцей.

Но причина, по которой хирурги начали устанавливать имплантаты под грудную мышцу в 1970-х годах, заключается в том, что установка имплантатов непосредственно под кожу приводила к более высокому уровню инфицирования.Кроме того, иммунная система часто реагировала на инородное тело, приводя к значительному накоплению рубцовой ткани, покрывающей имплант. В других случаях кожа стиралась, и имплантат обнажался.

Установка имплантатов под большую грудную мышцу в основном решала эти проблемы, потому что мышцы получали высокий кровоток, что помогло уменьшить образование рубцовой ткани вокруг имплантатов и уменьшить количество инфекций.

Новая технология для имплантатов

Но в последние годы Сбитани и другие хирурги нашли способ удерживать имплантат поверх мышцы и решить эти проблемы: они окружают имплантаты биологической сеткой, по сути, тонким слоем коллагена.

«Теперь мы можем поместить имплантаты под кожу и последующий следующий слой биологической сетки для защиты имплантата — чтобы имплантаты располагались не прямо под кожей, поэтому имплантаты сидели под слоем сетки в кармане, который мы созданы с использованием сетки », — сказал Сбитаный. «По сути, у нас есть возможность провести реконструкцию груди, полностью сохраняющую и сохраняющую мышцы».

По словам Мориса Нахабедяна, доктора медицины, ранее работавшего в Университете Джона Хопкинса и Джорджтаунского университета, а теперь занимающегося частной практикой, целый ряд элементов, которые развились в последние десятилетия, сделали подход «выше мускулов» не только осуществимым, но и гораздо лучшим вариантом. .

Нахабедян говорит, что грудные имплантаты раннего поколения были «довольно сомнительными»; они имели тенденцию к разрыву и образованию большого количества воспалений и рубцовой ткани, а реконструктивная неудача была действительно высокой.

«Но что изменилось, теперь у нас есть бесклеточные дермальные матрицы (биологическая сетка), мы постоянно делаем трансплантацию жира, у нас есть мастэктомии более высокого качества и у нас есть лучшие имплантаты. И мы действительно смогли извлечь выгоду. Я даже не могу себе представить, что снова вернусь к установке имплантата под мышцу.”

Дебора Кохан, доктор медицины, магистр здравоохранения, перенесла предпекторальную операцию по реконструкции груди, которая уменьшила ее продолжающуюся боль. Фото любезно предоставлено Деборой Коэн

Пересадка жира помогает добавить защиту вокруг имплантата и улучшить контур новой груди, сказал он.

Для таких пациентов, как Кохан и Кинг, это означало множество улучшений.

Через четыре года после того, как ей установили имплантаты, в разговоре с незнакомцем на такси Кохан узнала, что препекторальная реконструкция груди теперь возможна.Коэн провел небольшое исследование в районе залива и обнаружил Sbitany UCSF. Она решила пройти еще одну операцию по удалению подпекторальных имплантатов и установке новых имплантатов с биологической сеткой прямо под кожу.

«Таким образом, после операции не только исчезла моя анимационная деформация и уменьшилась боль в груди, но и полностью исчезла боль в моем левом плече», — сказал Коэн. Боль в плече возникла из-за предыдущего отделения грудной мышцы от ребер, которое затем потянуло за мышцы плеча и руки.

«И я наконец смогла сделать глубокий вдох», — сказала она. «Фактически, моим первым моментом осознания в палате восстановления после операции был самый глубокий вдох, который я смог сделать за пять лет».

Решение Кинга о повторной восстановительной операции было более сложным. У нее диагностировали неизлечимый рак, поэтому сначала она думала, что не станет делать корректирующую операцию. Но потом она решила, что с таким же успехом может жить в комфорте.

Обе женщины активные люди и благодарны за свободу передвижения.

«Я очень благодарен Хани за то, что она выслушала меня и других женщин, — сказал Кинг. «Для хирургов, которые кажутся нормальными, очень легко продолжать делать это, и нет необходимости вводить новшества, если врачи не прислушиваются к пациентам».

Дальнейшие исследования преимуществ

Хирурги, такие как Сбитани и Нахабедян, продвигают препекторальную технику на национальных конференциях по хирургии, а также публикуют научные исследования.

Мало того, что эта операция менее инвазивна, Sbitany также изучает результаты для женщин, которым была проведена предпекторальная реконструкция груди с последующей лучевой терапией.

«Когда вы думаете о реконструкции груди любого типа с лучевой терапией, уровень осложнений намного выше. Это настоящий сдерживающий фактор при реконструкции груди. Но мы обнаружили, что это очень безопасный вариант в условиях радиации », — сказал Сбитани.

Еще одно преимущество предотвращения рассечения грудной мышцы — значительное уменьшение боли.

«Наши предварительные данные показывают, что, избегая мышц и предлагая предпекторальный подход, мы потенциально сокращаем употребление опиоидов и наркотических средств у наших пациентов до 70 процентов, просто избегая рассечения мышц», — сказал Сбитани.

«В наши дни эпидемии опиоидов это действительно важно».

грудных имплантатов: над или под мышцами?

Лучшая операция по имплантации зависит от ряда факторов, в том числе от вашего текущего размера груди.

Один из наиболее частых вопросов, которые женщины задают мне, когда они приходят ко мне по поводу увеличения груди, — это: « Следует ли мне устанавливать грудные имплантаты над или под мышцами? »Я думаю, что большинство женщин считают, что есть один« правильный »ответ, и обычно они думают, что имплант должен находиться под мышцами (обычно это результат того, что они провели некоторое исследование в Интернете и заранее поговорили с друзьями).

Мне нравится, что женщины принимают участие в принятии решений, касающихся своего тела; это важно, но как я говорю каждому пациенту: не забывайте о том, что лучше для вас, пока я вас не осмотрю и не пойму ваши цели.

Но знайте: размещение мышц не обязательно является лучшим для каждой женщины.

Есть много факторов, которые я принимаю во внимание при принятии решения для своих пациентов: тип имплантата (физиологический раствор или силикон), форма имплантата (круглая или каплевидная), размер имплантата и тип тела пациента, особенно, сколько у нее ткани груди. чтобы закрыть имплант.

Увеличение груди — это невероятно индивидуальная операция. Вот почему я провожу много времени с каждым пациентом перед операцией, объясняя, какой имплант, лучший размер и лучшее положение имплантата: над или под мышцами.

Что важно знать: есть плюсы и минусы как над мышечными грудными имплантатами, так и под мышечными имплантатами.

НАД МЫШЦЕВЫМИ ИМПЛАНТАТАМИ: ЗА И ПРОТИВ

ПОД МЫШЕЧНЫМИ ИМПЛАНТАТАМИ: ЗА И МИНУСЫ

Хирурги начали устанавливать грудные имплантаты под грудную или грудную мышцу (также называемые субмышечными или двухплоскостными имплантатами), когда было обнаружено, что это помогает снизить частоту капсулярной контрактуры, особенно при использовании гладких имплантатов.

Капсулярная контрактура возникает, когда ткань капсулы, окружающая грудной имплантат, становится слегка или очень твердой. Грудь может выглядеть неестественно и вызывать болезненные ощущения. По этой причине многие женщины считают, что под мышечные имплантаты лучше всего. Но установка грудных имплантатов — это не только это.

ПРОФИ:

К другим преимуществам имплантатов под мышцами относятся:

√ Обеспечивает более естественный контур груди, особенно у очень худых пациентов (у которых мало грудной ткани или жира).Это верно как для имплантатов с силиконовым наполнением, так и для имплантатов, заполненных физиологическим раствором, но особенно важно при использовании имплантатов с солевым раствором.

Имплантаты с физиологическим раствором заполняются стерильной соленой водой или физиологическим раствором, похожим на жидкость, которая естественным образом присутствует в организме. При размещении под мышцами имплантат с солевым раствором, который жестче, чем силиконовый, требует небольшого давления (обеспечиваемого покрывающей его мышцей), чтобы предотвратить чрезмерное округление и неестественный вид в верхней половине груди.

Кроме того, имплантаты с гладкой поверхностью, обработанные физиологическим раствором, склонны к капсулярной контрактуре над мышечным карманом.Имплантаты с текстурированной поверхностью с солевым раствором могут снизить риск капсулярной контрактуры, но текстурированные круглые имплантаты с солевым раствором имеют довольно высокий уровень дефляции.

Сегодня большинство женщин выбирают силиконовые имплантаты, но если у женщины тонкая ткань груди, большинство силиконовых имплантатов необходимо будет разместить под мышцами. У женщин с погранично тонкой тканью груди над мышцами может быть установлен силиконовый имплантат определенной формы. Но женщинам с адекватной толщиной ткани имплантат может быть установлен как под мышцу, так и над ней.

√ Снижается риск появления ряби. — складки или складки на имплантате, видимые через кожу (и требующие ревизии имплантата). Колебание грудного имплантата обычно возникает, когда на имплантат недостаточно естественной ткани груди, что имеет место, если пациентка очень тонкая и / или имеет очень маленькую грудь.

√ На маммограмме можно визуализировать больше тканей груди. Однако с медицинской точки зрения устанавливать имплантаты как под мышцу, так и над ней безопасно.

Минусы:

Риски / проблемы, связанные с размещением мышц под мышцами, включают:

√ Со временем имплантат может сместиться на из-за постоянного усилия мышцы на имплант. Это особенно актуально для имплантатов с гладкими стенками.

√ Имплантаты могут деформироваться или сплющиваться при сгибании грудных мышц. Это одна из причин, по которой мышечные имплантаты не рекомендуются бодибилдерам или женщинам, серьезно относящимся к поднятию тяжестей.

√ Во время выздоровления больше дискомфорта, , но это краткосрочная проблема, которую можно легко решить, приняв лекарство, расслабляющее мышцы.

---

Увеличение груди до и после

Силиконовый круглый высокопрофильный текстурированный имплантат Sientra 330cc справа и круглый умеренный профиль Sientra 285cc слева

Силиконовый гелевый имплантат Allergan Natrelle, круглый гладкий

Просмотр галереи

---

НАД МЫШЦЕВЫМИ ИМПЛАНТАТАМИ: ЗА И МИНУСЫ

Когда я устанавливаю имплантат над мышечным имплантатом (также известным как субгландулярный или субфасциальный имплант), я помещаю имплантат над грудной мышцей и под тканью груди.

ПРОФИ:

Преимущества мышечных имплантатов:

√ Имплантаты не расплющиваются и не смещаются в сторону при сгибании грудных мышц. Мы называем это движение и искажение «динамическим искажением», и его не видно, когда имплант находится над мышцей.

√ Имплантат «приподнимает» грудь у пациентов, у которых естественная грудь немного обвисает. Установив имплант на мышцу, мы можем избежать подтяжки груди в будущем, особенно если используется имплантат определенной формы.

√ По мере того, как грудь стареет и естественным образом опускается вниз, имплант опускается вместе с ней , благодаря чему грудные имплантаты выглядят естественно на долгие годы.

√ Субфасциальный карман, в отличие от субжелезистого, может притупить край имплантата. Создает естественный контур груди.

√ Восстановление происходит быстрее и менее неудобно. Однако это краткосрочная выгода. Любое решение о установке имплантата основывается на отдаленных результатах и ​​избегании осложнений.

Минусы:

Риски / проблемы, связанные с мышечными имплантатами, включают:

√ Это может увеличить риск появления ряби у пациентов с тонкой тканью груди. Если для покрытия имплантата недостаточно натуральной ткани груди, существует повышенный риск развития этих видимых складок или морщин.

√ Существует более высокий риск капсульной контрактуры , особенно при использовании имплантата с гладкой поверхностью.

√ На маммографии можно визуализировать меньшее количество тканей груди. Но, как я уже упоминал, размещение имплантатов как под мышцами, так и над ними безопасно с медицинской точки зрения.

Как видите, не существует жесткого правила для определения места установки имплантата. Это решение, которое я принимаю в зависимости от каждого пациента. По возможности я рекомендую силиконовый имплантат определенной формы над мышцей, так как это дает очень красивый результат с быстрым восстановлением.

No related posts.