Как пользоваться эспандером? Правильная техника
Эспандер представляет собой резиновый тренажёр с ручками. Он отлично подходит для спортивных занятий в домашней обстановке. Благодаря амортизатору можно прокачать различные группы мышц. В данной статье вы узнаете, как правильно пользоваться эспандером.
Содержание:
Как пользоваться эспандером?
Главное в тренировках — это правильно пользоваться амортизатором, соблюдать техники. Только в этом случае можно будет добиться хорошего результата. Даже с таким простым тренажёром, как эспандер, необходимо знать правильные техники. С первого взгляда, данный снаряд может показаться несерьёзным и подходящим только для разминки, но как только вы начнёте им пользоваться, вы поймёте, что его можно использовать для полноценных тренировок. К тому же, данный снаряд можно брать с собой в поездки, пользоваться им на природе, ведь он лёгкий и занимает мало места. Ввиду особенностей резины необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений.
Правила пользования эспандером.
Перед тем, как приступить к занятию, ознакомьтесь с правилами для работы со снарядом:
- Выполняйте каждое упражнение по 10-15 повторений. Отслеживайте состояние своих мышц на следующий день. Если ощущаете сильную боль, то снизьте количество повторений.
- Перед тем, как работать с данным тренажёром, выполните разминку. Мышцы должны хорошенько разогреться перед тренировкой.
- Обращайте внимание на состояние резины, она всегда должна быть натянута. Если натяжения нет, то вы не работаете и не получаете результаты.
Правильные техники для тренировок с эспандером.
Правильная техника использования снаряда для средних дельтовидных мышц:
- Наступите на тренажёр так, чтобы была возможность тянуть его за ручки вниз и вверх.
- Примите позицию стоя и возьмитесь за ручки снаряда.
- Для работы в оптимальном положении для прокачки дельт, скрестите ручки эспандера.
- Разводите руки в стороны и вернитесь в начальную позицию.
Правильная техника использования снаряда для задних дельтовидных мышц:
- Также наступите на эспандер, примите положение стоя и возьмитесь за ручки снаряда скрестив их.
- Выполняйте данное упражнение чуть в наклоне для прокачки задних дельтовидных мышц.
- Не забывайте останавливаться в пиковой точке и обращать внимание на руки, они должны быть перпендикулярны торсу.
Правильная техника приседаний с амортизатором:
- Поставьте ноги на резину, возьмитесь за ручки.
- В положении стоя держите резину за руками.
- Выполняйте приседания, держа кисти возле плеч, и натягивая эспандер.
- За счёт такого положения рук увеличивается нагрузка.
Махи:
- Ложитесь на бок и поднимите немного верхнюю ногу.
- Эспандер положите под согнутую вторую ногу и удерживайте обе рукоятки одной рукой.
- Резину закрепите на стопе.
- Поднимайте верхнюю ногу и возвращайтесь в исходное положение.
Упражнения для спины. Тяги сидя:
- Сядьте на пол, держа рукоятки тренажёра в руках.
- Оберните амортизатором стопы.
- В сидячем положении локти немного согнуты и колени.
- Сгибайте руки в локтях так, чтобы они скользили вдоль тела и подтягивайте ручки амортизатора к нижним рёбрам.
- Возвращайтесь в начальную точку.
Правильное использование эспандера для талии и живота:
- Закрутите резину кольцом вокруг правой стопы.
- Держите ручки амортизатора в правой руке.
- Наклоняйтесь вниз вправо, опуская руку вдоль туловища.
- Сделайте наклон влево, тянув резину.
- Вернитесь в начальную точку и сделайте 15 повторов.
- Закрепите тренажёр вокруг стопы левой ноги, и повторите наклоны в другом направлении.
Вот несколько простых и правильных техник для тренировок с эспандером, которые вы можете комбинировать с другими тренажёрами. Также перед началом не забудьте проверить состояние резины амортизатора, она не должна быть порвана или растянута. При выполнении упражнений проверяйте, чтобы резина была закреплена хорошо и не сорвалась во время наклонов. Только тогда, когда вы убедились в правильности закрепления тренажёра, можно приступать к занятиям. И ещё, когда закрепляете резину вокруг стоп, смотрите, чтобы ноги находились посередине тренажёра, так будет наиболее безопасно.
Пользуйтесь амортизатором в спортивной обуви, соблюдайте правильную технику выполнения упражнений и получайте классные результаты, и удовольствие от тренировок.
Читайте далее:
Было полезно? Поделитесь с друзьями:
c# — Как сделать эспандер полной по высоте
Мне нужен способ максимально расширить «Expander 2», как второй захват. Когда я пытаюсь вставить компонент вкладки в расширитель, я не могу его полностью просмотреть. Когда я снова пытаюсь настроить высоту расширителя изнутри Visual Studio, это не позволяет мне. Я также поделился своим файлом
Изменить: после того, как я изменил высоту = «*», все еще существует проблема, которая на этот раз мой компонент вкладки не коррелирует с высотой расширителя.
<sc:UItemEditScreen> <Grid> <Grid.RowDefinitions> <RowDefinition /> <RowDefinition /> </Grid.RowDefinitions> <ucs:UExpander IsAddButtonVisible="False" IsRemoveButtonVisible="False" AddCommand="{x:Null}" RemoveCommand="{x:Null}" AddCommandParameter="{x:Null}" RemoveCommandParameter="{x:Null}" Caption="Expander 1" IsCaptionVisible="True" CaptionTextVerticalAlignment="Top" AccessMode="Editable" BehaviourType="None" IsRequiredForSave="False" IsRequiredForRead="False" Visibility="Visible" ManageChildren="False" Foreground="#FF565151" FontFamily="Segoe UI" FontSize="11"> <Grid> <Grid.ColumnDefinitions> <ColumnDefinition /> <ColumnDefinition /> </Grid.ColumnDefinitions> <Grid.RowDefinitions> <RowDefinition /> </Grid.RowDefinitions> <ucs:UTextBox IsDialogEnabled="True" IsRequiredForSave="True" BehaviourType="Entry" /> </Grid> </ucs:UExpander> <ucs:UExpander IsAddButtonVisible="False" IsRemoveButtonVisible="False" AddCommand="{x:Null}" RemoveCommand="{x:Null}" AddCommandParameter="{x:Null}" RemoveCommandParameter="{x:Null}" Caption="Expander 2" IsCaptionVisible="True" CaptionTextVerticalAlignment="Top" AccessMode="Editable" BehaviourType="None" IsRequiredForSave="False" IsRequiredForRead="False" Visibility="Visible" ManageChildren="False" Foreground="#FF565151" FontFamily="Segoe UI" FontSize="11" Grid.Row="1"> <Grid> <Grid.ColumnDefinitions> <ColumnDefinition /> <ColumnDefinition /> </Grid.ColumnDefinitions> <Grid.RowDefinitions> <RowDefinition /> </Grid.RowDefinitions> <ucs:UTab> <ucs:UTab.Items> <ucs:UTabItemsCollection> <ucs:UTabItem Header="Tab 1" ToolTipService.ShowOnDisabled="True"> <ucs:UTabItem.HeaderForeground> <Binding Path="IsSelected"> <Binding.Converter> <dx:BoolToObjectConverter> <dx:BoolToObjectConverter.TrueValue> <SolidColorBrush Color="{Binding Path=RibbonSelectedTitleForeground.Color, Mode=OneWay}" /> </dx:BoolToObjectConverter.TrueValue> <dx:BoolToObjectConverter.FalseValue> <SolidColorBrush Color="{Binding Path=RibbonUnselectedTitleForeground.Color, Mode=OneWay}" /> </dx:BoolToObjectConverter.FalseValue> </dx:BoolToObjectConverter> </Binding.Converter> </Binding> </ucs:UTabItem.HeaderForeground> <Grid /> </ucs:UTabItem> <ucs:UTabItem Header="Tab 2" ToolTipService.ShowOnDisabled="True"> <ucs:UTabItem.HeaderForeground> <Binding Path="IsSelected"> <Binding.Converter> <dx:BoolToObjectConverter> <dx:BoolToObjectConverter.TrueValue> <SolidColorBrush Color="{Binding Path=RibbonSelectedTitleForeground.Color, Mode=OneWay}" /> </dx:BoolToObjectConverter.TrueValue> <dx:BoolToObjectConverter.FalseValue> <SolidColorBrush Color="{Binding Path=RibbonUnselectedTitleForeground.Color, Mode=OneWay}" /> </dx:BoolToObjectConverter.FalseValue> </dx:BoolToObjectConverter> </Binding.Converter> </Binding> </ucs:UTabItem.HeaderForeground> <Grid /> </ucs:UTabItem> </ucs:UTabItemsCollection> </ucs:UTab.Items> </ucs:UTab> </Grid> </ucs:UExpander> </Grid> </sc:UItemEditScreen>
0
ismetguzelgun 26 Фев 2020 в 00:29
1 ответ
Лучший ответ
Установите RowDefinition Height = * для второго ряда, в котором будет располагаться Expander2.
<sc:UItemEditScreen>
<Grid>
<Grid.RowDefinitions>
<RowDefinition />
<RowDefinition /> <----- This means rest of the space will be taken
</Grid.RowDefinitions>
</Grid>
Обновить:
Ваш Xaml странный по сравнению с тем, чего вы пытаетесь достичь.
Смотрите в разделе Expander2:
<ucs:UExpander Grid.Row="1">
<Grid>
<Grid.ColumnDefinitions>
<ColumnDefinition />
<ColumnDefinition /> <---- Why fixed width columns an also why 2 of them
</Grid.ColumnDefinitions>
<Grid.RowDefinitions>
<RowDefinition /> <--- This should be *
</Grid.RowDefinitions>
У вас есть 2 столбца шириной 310 пикселей и одна строка с автоматической высотой. На вашей вкладке нет назначенных Grid.Row или Grid.Column, поэтому по умолчанию он перейдет в Row = 0, Column = 0.
Измените высоту строки сетки на * и найдите причину, по которой у вас есть 2 столбца
1
Prateek Shrivastava 25 Фев 2020 в 22:09
Как зделать эспандер – Telegraph
Кондракова ЕкатеринаКак сделать эспандер самому в домашних … ↗эспандер универсальный с ручками
Как сделать эспандер самому в домашних условиях — Экипировка для бега — Тренажер для ног // Галина Глушкова.
FingerTerminator СДЕЛАЙ САМ кистевой эспандер — YouTube ↗Регулируемый кистевой эспандер фингертерминатор fingerterminator СДЕЛАЙ САМЛучший кистевой эспандер для скалолазовСайт: … Как сделать флейту из …
Lifehack. Как сделать эспандер своими руками … — YouTube ↗Чтобы заниматься с гантелями, крутить хула-хуп или растягивать эспандер совсем необязательно идти в спортзал или бежать за ними …
YouTube ↗30.10.2017 — Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
КАК СДЕЛАТЬ ЭСПАНДЕР ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ … — YouTube ↗КАК СДЕЛАТЬ ЭСПАНДЕР ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК (expander with your hands). 40,108 views40K views. • Nov 7, 2016.
Как зделать эспандер
Как сделать резиновый эспандер своими руками … — YouTube ↗Как сделать резиновый эспандер своими руками в домашних условиях. Лайфхак. 25,174 views25K views. • Feb 22, 2018. 707 36. Share
Как сделать самодельный эспандер! — YouTube ↗Как сделать самодельный эспандер! 8,159 views8.1K views. • Jun 19, 2015. 100 170. Share Save. 100 / 170 …
Как сделать эспандер самому в домашних … — YouTube ↗Как сделать эспандер самому в домашних условиях. 2,607 views2.6K views. • Oct 10, 2017. 49 11. Share Save. 49 / 11 …
Как сделать эспандер своими руками ↗Как в домашних условиях сделать эспандер, смотрите в инструкции от Дешево и Сердито.
Как сделать эспандер своими руками? — YouTube ↗Как сделать эспандер своими руками?SportCompanyКомпания «SportCompany», поставляет эспандеры для всех видов борьбы, ММА и …
Tag: 0s9TbNpcNL
Эспандер своими руками. | Тренажёр по физкультуре (младшая группа):
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Для вас, родители! Сделайте пособие своими руками. «ТЕЛЕВИЗОР»
Уважаемые родители! Попробуйте сделать вместе с детьми увлекательное пособие «Телевизор». Оно поможет вам не только весело провести совместный досуг, но и позволит автоматизировать …
Сделаем пособие для выработки целенаправленной воздушной струи своими руками.
Постановка многих звуков начинается с выработки целенаправленной воздушной струи. Незатейливые пособия, котрые я хочу предложить вашему вниманию, позволят превратить довольно скучный процесс в увлекат…
Методическая разработка. Стенд – приветствие «Капельки» своими руками. Пояснительная записка Методическая разработка. Стенд – приветствие «Капельки» своими руками. Пояснительная записка
Методическая разработка.Стенд – приветствие «Капельки» своими руками.Пояснительная запискаСтенд оформлен как приветствие группы (визитная карточка группы) под названием «Капельки». Изображение с…
«Золотые руки» информация по подготовке выставки изделий, выполненных своими руками.
Уважаемые мамы, папы, бабушки, дедушки и ваши ребятишки. Приглашаю всех учавствовать в выставке поделок, выполненных своими руками к празднику «День семьи».Приветствуются поделки из различного материа…
Презентация «Сказки своими руками». Выступление на РМО «СКАЗКИ СВОИМИ РУКАМИ»
laquo;СКАЗКИ СВОИМИ РУКАМИ»Помните, педагог воспитываети обучает детей до тех пор,пока учится сам! Сказки были, есть и будут актуальны! Познакомлю педагогов с одним из методов работы …
Музыкальные инструменты своими своими руками
Как из подручного материала можно изготовить музыкальные инструменты для оркестра в детском саду….
Познавательное развитие. Подготовительная группа. Тема: «Бумага своими руками» Цель: Изготовление бумаги своими руками- решение экологической проблемы.
Познавательное развитие. Подготовительная группа. Тема: «Бумага своими руками» Цель: Изготовление бумаги своими руками- решение экологической проблемы. Задачи: 1. Познакомить детей с совре…
Способы крепления универсального эспандера
Как правильно выбрать фиксатор для универсального эспандера в зависимости от места, где вы будете тренироваться.
Дверной фиксатор
Дверной фиксатор по умолчанию входит в любой набор универсальных эспандеров. Он самый популярный, потому что его просто, быстро и почти всегда возможно закрепить. Обычно крепление на дверь используют при тренировках дома.
Установка:
- Вставьте фиксатор в зазор между дверью и дверной коробкой со стороны петель (выбирайте высоту в зависимости от упражнения, которое собираетесь выполнять)
- Плотно закройте дверь
- В петлю фиксатора просуньте одну или несколько эсластичных трубок эспандера
- Можете выполнять упражнения!
Настенный фиксатор с карабином
Настенный фиксатор идеально подойдет для домашних и групповых тренировок в зале. Его можно установить везде, где есть прочная кирпичная или бетонная стена. Для установки этого фиксатора вам понадобятся 3 шуруп-кольца.
Установка:
- Просверлите отверстия в стене и установите 3 шуруп-кольца. Нижнее кольцо мы рекомендуем установить на высоту 20-30 см от пола, среднее — на уровне низа груди, а верхнее — на уровне 25-30 см выше головы.
- Пристегните карабин фиксатора за шуруп-кольцо
- В петлю фиксатора проденьте одну или несколько эластичных трубок эспандера
- Можете выполнять упражнения!
Лямка-фиксатор
Лямка-фиксатор подойдет для крепления за шведскую стенку дома или в тренажерном зале или за перекладину турника.
Установка:
- Перекиньте лямку через перекладину турника или шведской стенки, просуньте конец лямки с кольцом в петлю и затяните.
- Эластичные трубки крепятся карабинами за металлическое D-кольцо лямки-фиксатора.
- Можете выполнять упражнения!
Эспандер на верёвке — Статьи
Также, развивая силу рук, упражнение существенно улучшит взрывную силу и скоординирует связь «глаза-руки».
Подготовка к упражнению очень проста. Все что нужно это взять кистевой эспандер и подвесить его на веревку или тонкую цепь. Привяжите веревку к чему-нибудь над головой. Иногда я делаю это упражнение, просто держа веревку над головой, другой рукой. В общем, не важно, на сколько высоко подвешен эспандер. Отрегулируйте высоту так, что бы эспандер находился на уровне солнечного сплетения: думаю, эта высота оптимальна.
Цель упражнения – одним быстрым, взрывным движением сжать эспандер. Не пытайтесь схватить, а затем сжимать, схватить эспандер и сжать его нужно одним непрерывным движением. Начните, держа руку сбоку, как будто собираетесь выхватить пистолет из кобуры. Как можно быстрее и резче схватите эспандер, тут же сжав его до конца. Это будет действительно тяжело сделать. Вы каждый раз будите схватывать эспандер по-разному, и это одно из главных преимуществ упражнения. Каждый раз, когда вы сжимаете эспандер, оно прорабатывает вашу руку немного иначе.
Возникает вопрос, какой эспандер использовать. Как ни странно, но из-за исключительной сложности этого упражнения, средний человек не может сжать в таком стиле даже обычный эспандер, что продается в отделе спорттоваров в любом магазине. Тем не менее, многие из вас потратили много времени, развивая силу рук, что ж – это ваш вызов. Хотя это движение и не является абсолютным проявлением силы, но если вы можете сжать эспандер начального уровня (эквивалентен 45 кг), таким образом, то вы развили огромную взрывную силу рук. И когда я говорю сжать, вы должны полностью коснуться ручками друг друга. Также вы должны быть способными сделать это, по крайней мере, в половине попыток.
Не забывайте равномерно прорабатывать обе руки на каждой тренировке. Так же используйте разные эспандеры, начиная от эспандеров из отдела спорттоваров, заканчивая более серьезным в эквивалент 54 кг. Ориентир для Вас должен быть эспандер в 45 кг, приблизительно по 50 повторений на каждую руку.
резиновый эспандер своими руками — 15 рекомендаций на Babyblog.ru
Игры для развития мелкой моторики от 0 до 5 лет
МассажЧаще всего массаж используют в занятиях с детьми младенческого возраста, поэтому, как правило, его делает мама. Малыши постарше могут в дальнейшем выполнять его самостоятельно.
Упражнения пальчикового массажа Положите ладошку малыша на свою ладонь, погладьте каждый пальчик. Большим и указательным пальцами круговыми движениями массируйте каждый пальчик крохи. Прикоснитесь, слегка нажимая, к подушечкам пальцев малыша. Сожмите руку ребенка в кулак и разожмите. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по всем пальчикам крохи.
Развиваем силу пальчиков рук малыша.Для этого берем любую резиновую грушу, я на ней нарисовала глазки и ротик как будто это человечек, и показываем малышу как ее можно сжимать и разжимать при этом можно предложить малышу силой воздуха выходящего из груши сдуть перышко или шарик от настольного тенниса, или еще что-нибудь легкое. Эту же грушу мы используем во время купания — набираем в нее воду, а потом выплескиваем. Помимо груши можно также использовать резиновые игрушки-пищалки.
Игры с бисером Игрушки: бисер или бусины разных цветов, форм и размеров, коробочки, толстая нить или мягкая проволока Игры с бисером занимают особое место в системе Монтессори игр. Развитие мелкой моторики ребенка очень влияет на развитие мышления и освоения ребенком речью. Бусины или бисер предлагаются ребенку перемешанными в одной коробке. Малыш раскладывает их по другим коробочкам, руководствуясь каким-либо им самим выбранным принципом, например по цвету. Бусинки рекомендуется брать по одной, двумя пальцами. Важно, чтобы бусин было не слишком много. Иначе есть опасность, что ребенок потеряет интерес к игре, не окончив начатого дела. Еще интересно и полезно нанизывать бисеринки на нить, делая бусы.
«Цветные дорожки»: бисер аккуратно сыплется на стол тремя пальцами («щепоткой»). Размер дорожки желательно определить заранее, чтобы малыш учился равномерно распределять материал. «Посыпаем дорожки» Предложите ребенку посыпать «песком» (манкой, пшеном) дорожку на столе шириной 3-5см. Ограничьте ее чем-либо, например, полосками бумаги. Поиграйте: дорожка может идти от одного выложенного из спичек домика к другому. Песок надо сыпать тремя пальцами (сложив их «щепоткой»), не выходя за края дорожки. Играя во дворе, можно делать дорожку между двумя палочками, посыпать «сахаром» песочный «торт» и т.п.
«Вселые прищепки» Описание — тренируемся прищеплять прищепки к краям миски.
Необходимые материалы: разноцветные прищепки, миска. Что это дает? Тренирует концентрацию внимания, моторные навыки, координацию глаз и рук. Прищепки — это замечательный тренажер для маленьких пальчиков.
Возраст — мы играем в эту игру с 1 года.
Если малыш совсем маленький, сами нанизываем прищепки по периметру коробки, а он пусть снимает. Деткам постарше можно показать, как «пристегивать» прищепки, и они будут стараться сами.
Покажите детке как их можно цеплять к любому плоскому предмету, например, к картонке, широкой линейке, тарелке. Со временем задачу можно усложнить: попросите малыша закрепить прищепки на натянутой веревке. Чтобы ваши занятия были более увлекательные — сделайте специальные картонные заготовки, например, можно вырезать силуэты елочки и солнышка. Ребенку будет гораздо интереснее цеплять елочке — иголки из прищепок, а солнышку — лучики.
Следующим этапом можно тренироваться, например, прищеплять прищепками разноцветные листы бумаги к натянутой веревке.
Помогать маме развесить белье (подать одежду, повесить одежду и прикрепить прищепкой).
«Бисер в вазочке»: брать бусинки с плоской тарелочки и бросать тремя пальцами в небольшую вазочку. Желательно, чтобы горлышко у вазочки было поуже.
«Разложим по порядку»: высыпьте в мисочку бусинки двух цветов (примерно по 5-7 бусинок каждого цвета) и справа от мисочки поставьте два блюдца. Предложите: «Давай в одно блюдце сложим все красные бусинки, а в другое — все зеленые». Чтобы оживить игру, скажите, например, что это угощенье для мишки и зайки, причем мишка любит только вишни, а зайка — только крыжовник. Перекладывать бусинки надо по одной, беря тремя пальцами (покажите). Если какие-то бусинки упадут на стол, попросите подобрать их с помощью совочка. Обязательно доведите работу до конца — этот навык очень важен. Поэтому на первых порах берите меньше бусинок.
«Бассейн» для пальчиков.
Для его изготовления потребуется 5-литровая пластмассовая бутылка из-под минеральной воды (любая другая емкость с прозрачными стенками, кроме стеклянной, тоже подойдет). Срежьте у бутылки верхнюю половину — вам потребуется нижняя часть. Для безопасности края среза обклейте скотчем или изолентой и наполните посуду любой крупой. В полученный «бассейн» спрячьте кубик. Покажите малышу другой кубик и попросите его отыскать такой же в «бассейне». Когда ребенок освоится с заданием, увеличьте количество «погруженных» предметов. Это могут быть шарики от пинг-понга, крышки от банок или чайные ложки. «Кто спрятался?»: насыпьте в миску зерен фасоли, горошка, гречки, риса. Спрячьте там фигурки зверей, и попросите ребенка найти, кто спрятался в крупе?:-) Полезно для развития мелкой моторики.
Учимся шнуровать.Цель — практика нанизывания бусин различного размера, цвета и формы?
Необходимые материалы: шарики различной формы, цвета и размера, нитка. Что это дает? Развитие концентрации внимания, тренировка мелкой моторики пальцев рук, координация глаз и рук, умение сортировать.
Возраст — с 1 года.
Бусы для бабушкиПотребуется приблизительно 200 г макарон с крупным просветом и длинный шнурок. Задача ясна: нанизать макаронины на шнурок. Конечно, для выхода в свет такая бижутерия не подойдет, однако для домашнего праздника вполне.
Нанизывание на шнурок.Любые фигурки с дыркой для нанизывания на шнурок. От 1,5 года.
Учимся брать предметы зажимом.
Цель -тренируемся брать зажимом кубики разного цвета и расфасовывать по разным ячейкам.
Необходимые материалы: зажим, разноцветные кубик.
Что это дает? Развитие концентрации внимания, тренировка мелкой моторики пальцев рук в раннем возрасте, координация глаз и рук, умение сортировать.
Возраст — в эту игру можно пробовать играть с 2 лет.
«Открой и закрой»Описание — покажите малышу, как можно отвинчивать крышку из-под банки и как завинчивать.Необходимые материалы: несколько банок из толстого стекла (у меня из-под кофе и соли).Что это дает? Тренировка координация глаз и рук, двигательные навыки, координация внимания.
Возраст — в эту игру мы играем приблизительно с 1 года и 7 месяцев.
1. Кстати, для большего интереса малыша к развитию этого навыка можно положить в банку маленькую игрушку и предложить ее открыть, а потом переложить в другую банку и закрыть.
2. Придумайте игру: например, малыш может быть врачом, у которого много баночек с лекарствами, или хозяйкой, которая держит в баночках разные крупы. Поставьте перед ребенком несколько маленьких баночек с закрытыми крышками (банки должны отличаться размером и формой). Предложите открыть все баночки, а потом снова закрыть, правильно подобрав крышки. Если крышки закручиваются, проследите, чтобы малыш крутил крышку, а не банку.
Игра развивает зрительное восприятие, зрительную память, мелкую моторику рук.
Маленькие завинчивающиеся бутылочки (игра для детей 2-3 лет)
Спрячьте внутрь мелкие игрушки или конфеты, часть бутылочек оставьте пустыми. Предложите малышу угадать, в каких бутылочках спрятаны игрушки. Будет очень хорошо, если он сам догадается потрясти бутылочку и послушать, есть ли там что- нибудь. После того как все предметы будут извлечены, попросите малыша закрыть бутылочки.
Игра развивает слуховое внимание и мелкую моторику рук.
Учимся вкручивать гайки в болты.
Описание- берем разноцветные и различные по форме и размеру игрушечные гайки и болты и тренируем навык завинчивания и отвинчивания.Необходимые материалы: игрушечные гайки и болты.Что это дает? Тренировка двигательных навыков.
Возраст — с 2х лет.
Игра «Больше и меньше»Игрушки: бутылочки, пузырьки, банки из под крупы с крышками разного размера. Отвинтите крышки и пробки с нескольких бутылочек разных размеров, допускается, если некоторые из них будут с водой. Покажите ребенку, как подбираются и завинчиваются крышки вновь. Предложите малышу проделать эти же процедуры с его собственными бутылками и пузырьками. Внимательно наблюдайте за его занятием.
Играем в рамки-вкладыши. (Знакомство с формами).Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие рамки-вкладыши, таким образом, малыш знакомиться с различными формами.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными геометрическими формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук.
Возраст -с 1 года.
Играем в рамки-вкладыши.Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие паззлы, таким образом, малыш знакомиться не только с различными формами, но и дикими и домашними животными, цифрами, домашним и сельским хозяйством, сказками и т.д.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук, интенсивное развитие мелкой моторики.
Возраст -с 1 года.
Играем в рамки-вкладыши. (Знакомства с формами и частями).Описание -покажите малышу, как можно собирать и разбирать вот такие рамки-вкладыши, таким образом, малыш знакомиться с различными формами и частями.Необходимые материалы: купите своему малышу рамки с разноцветными геометрическими формами-вкладышами.Что это дает? Тренировка координации движений, ловкость рук.
Возраст -с 1года и 5 месяцев.
Учимся резать ножницами.Описание -покажите малышу, как можно резать бумагу с помощью ножниц.Необходимые материалы: ножницы с тупым концом, разноцветная бумага.Что это дает? Тренировка двигательных навыков, координация глаз и рук
Возраст — в эту игру можно пробовать играть приблизительно с 2 лет.
Творчество.
Учимся рисовать.
Описание — дайте малышу множество разноцветных карандашей и фломастеров и предложите свободу действия. Необходимые материалы: цветные карандаши, фломастеры, мелки, бумага.Что это дает? Развитие самовыражения и творчества.
Возраст — в эту игру мы играем приблизительно с 8 месяцев.
Примечание. Кстати, не ограничивайтесь стандартным листком бумаги, развивайте нестандартность мысли малыша, предложите ему порисовать на ватмане, листках А3 и других. Малыш должен привыкнуть с самого малого возраста, что картины, которые он рисует бывают разных размеров. Вы же не хотите, чтобы Ваш малыш мыслил стандартно…
Рисование: восковыми мелками, красками, фломастерами (лучше брать на водной основе («washable») — они хорошо отстирываются). Карандашами в этом возрасте деткам рисовать как правило трудновато — нужно делать сильное усилие, чтобы оставить след на бумаге, кроме того они быстро ломаются.
Учить пользоваться красками— мыть кисточку после каждого цвета, смачивать кисточку в воде.
Рисование пальчиками.
Рисование губкой(полосочками и штампиками, вырезанными из губки для мыться посуды, для рисования губкой используется гуашь или пальчиковые краски).
Рисование силуэтов:из листа бумаги делается трафарет — внутри листа вырезается простой силуэт — например, елочка, домик, грибочек. Трафарет накладывается на чистый лист бумаги, малыш разукрашивает окошко трафарета (силуэты елочки, грибочков и т.п.). В конце работы трафарет удаляется и на нижнем листе бумаги остается симпатичное детское творчество.
Штампы.
В игровой форме начинать учиться рисовать линии (вертикальные, горизонтальные), ближе к 2 годам — кружки. Важно — навыки рисования линий и кругов в этом возрасте очень индивидуальные, кто-то учится этому позже, кто раньше, обязательно нужно учитывать интерес и способности малыша.
Ближе к двум годам можно начинать осваивать раскрашивание(тоже очень индивидуально — все — таки большая часть детей успешно осваивают это умение где-то после двух). Учиться раскрашивать лучше красками — такая техника намного легче для ребенка. Можно начинать обучение, раскрашивая вырезанные из бумаги силуэты рыб, грибочков и т.п.
Аппликация крупой.
Рисование пальчиками.
Учимся рисовать с помощью губок для рисования.Описание — вылейте краски в небольшие емкости и предложите малышу, взяв губку, макнуть ее в краску, а потом оставить след на листке бумаги. При этом называйте малышу название фигуры и ее цвет. Например, макнем мишку в желтую краску? будет желтый мишка.Необходимые материалы: губки (их можно купить или вырезать самим), краски, бумага.Что это дает? Тренировка пальцев рук, развитие мелкой моторики рук, а главное, малыш с помощью таких материалов выявляет связь между предметом и его цветом.
Возраст -с 1 года.
Шагаем пальчиками.Рисуем на листе дорожку, домик, кошку.Малыш «шагает» по дорожке-обводит ее пальчиком.
Сборка/разборка пирамидки.
Складывание одноразовых(или любых небьющихся) стаканчиков одного в другой.
Собирание и разбирание матрешки(чем старше ребенок, тем больше матрешек).
Проталкивание монетокразного размера в копилку.
Маленькие резиночки— учиться надевать на пальчики, палочку от пирамидки, на небольшие резиновые игрушки.
Учиться пищатьпищащими игрушками.
Брызгаться брызгалками в ванной
Заворачиваемигрушку/что-нибудь яркое, приклекательноев 4-5 фантиков от конфет. Ребенок разворачиваетвсе фантики и аккуратно их складывает.
Игра с бумагой. Главное, каждый раз объясняйте, что так можно играть только со старой и ненужной бумагой. Это очень важно, а то потом Ваш малыш будет рвать все на своем пути.Рвем бумагу на мелкие кусочки.
В эти игры можо играть и с малышами более раннего возраста, даже с 6 месяцев.
Делаем оригами!Ведь мять, складывать или рвать бумагу — это также развитие ловкости рук и мелкой моторики. Так же оригами развивает пространственное воображение, учит читать чертежи, развивает творческие способности.
«Бумажные шарики и улитки» Игры с бумагой — также весьма полезное время провождение, к тому же это занятие не потребует от родителей особых материальных затрат. Научите ребенка мять бумагу и катать из мятых листов бумажные шарики. А двухлетний малыш вполне сможет самостоятельно создать из них бумажную скульптуру — забавного снеговика! Еще одним полезным занятием является отщипывание — открывание пальчиками от целого листа бумаги маленьких кусочков. Вполне возможно, что после такой «бумажной» игры квартире потребуется основательная уборка, однако эти мелочи, по сравнению с тем, какое удовольствие получит ваш ребенок от процесса рвания бумаги. Да и польза для развития моторики немалая. Покажите малышу, как скатывать рулончики из бумажных полосок. Получаются рулетики или улиточки — кому как нравится!
Вырезаниеиз бумаги какой-либо фигуры (например, ёлки) правой и левой рукой.
Учиться делать аппликации из 2-3 элементов(например: домик (3 элемента) — крыша, дом, окно; дерево (два элемента) — ствол и листва). Важно: сначала ребенок должен хорошо научиться делать аппликации из одного элемента и аппликации из нескольких объектов.
Игра «наклей фигурку на свое место»:Клеить наклейки.
Аппликация из бумаги(различной фактуры), аппликация из рваной бумаги, аппликация из «скомканной» бумаги.
«Горка для бусин»Бусинки, желобок (сделать из шланга, н-р), блюдце. Делаем желобок-горку и скатываем бусинки по желобку в блюдце. Можно посоревноваться ребенком — чья бусинка докатится быстрее, и если ребенок догадается, что чтобы бусинка катилась быстрее, нужно увеличить угол наклона.
Продеваниенитки в иголку.От 3х лет
Пришиваниепуговиц и сшивание материалов различными видами швов.От 5 лет (можно использовать наборы для детей с пластиковой иголкой)
Наматывание нитки на катушку и сматывание её в клубок.
Составление контуров предметов (например, стола, дома) сначала из крупных, затем из более мелких палочек.
Составление цепочки из 5-10 канцелярских скрепокразного цвета.
Солнышко. Солнышко нужно украсить разноцветными скрепками, прикрепляя их по длине всего круга. Это упаражнение отвечает потребности малышей цеплять, нанизывать.
Игры с песком— учиться делать куличики, пирожки, насыпать, пересыпать. Игры с конструктором типа «Лего»(соединение деталей, разъединение деталей), мозаикой.
Кубики— строить башни, строить домики.
Строить дорожки из кубиков, конструктора, книжек.
Забивание гвоздей.Деревянные гвоздики с молотком. Их можно забивать в пластилин или мягкую глину.
Втыкание канцелярских кнопокв деревянный брусокили пенопласт.
Стираниеластиком нарисованных предметов.
Комканье платка(носовой платок взять за уголок одной рукой и вобрать в ладонь, используя пальцы только этой руки).
Перебирание четок или бусодновременно двумя руками навстречу друг другу и обратно.
Сжимание и разжимание эспандера.
Игры с крупами для развития моторики рук
«Не просыпь и не пролей»: сначала насыпьте в кувшин немного крупы и покажите малышу, как, держа кувшин правой рукой и придерживая левой, пересыпать крупу в стакан, стоящий слева от кувшина. (Все просыпанные зерна ребенок должен смести щеткой в совок.) Не забудьте сдержанно похвалить ребенка, если он аккуратно убрал. Переходить к переливанию следует только тогда, когда ребенок хорошо освоит пересыпание.
Учимся пересыпать макароны из одной емкости в другую.Описание -покажите малышу, как можно пересыпать макароны из одной емкости в другую.
Необходимые материалы: 2 небольшие чаши, макароны (кроме макарон можно использовать рис, гречку и другие крупы, но все-таки лучше начать с более крупных материалов).
Что это дает? Тренировка двигательных навыков, концентрация внимания, координация глаз и рук.
Возраст — в эту игру мы играем приблизительно с 1 года и 4 месяцев.
«Волшебное сито»: скажите: «В этой чашке перемешаны рис и манка (покажите отдельно крупицы риса и манки). Как выбрать отсюда все рисовые зернышки? Это трудно сделать даже твоими маленькими и ловкими пальцами. Но тебе поможет сито!» Отделение одной крупы от другой похоже для ребенка на фокус. Объясните, почему так получается, насыпав в сито сначала чистую манку, а потом — рис. Просеянный рис надо пересыпать в приготовленную тарелку. Порадуйтесь вместе с малышом достигнутому результату.
«Пересыпаем ложкой»Поставьте на поднос две чашки: слева — чашку с крупой, а справа — пустую. (Обе чашки должны быть сухими.) Вначале, двигая рукой ребенка, покажите, как набрать неполную ложку крупы, дождаться, чтобы крупа перестала сыпаться с ложки, и, плавно двигая рукой, перенести ложку к правой чашке и опрокинуть над ней. Помогите малышу набрать крупу, когда ее останется мало (подскажите, что надо нагнуть чашку левой рукой). Полезно сочетать это упражнение с размешиванием. Например, ребенок может сам насыпать сахар в чай и размешать его.
Пересыпаем зерно
Ребенку надо из одной миски пересыпать гречку, горох или рис в другую миску через воронку.
Сортировкабобов, фасоли, гороха, а также крупы (пшена, гречки, риса).
Игра «рисование на манке».Можете взять миску темного цвета или крышку от обувной коробки, вложить на дно лист цветной бумаги, сверху высыпать манку и рисовать. Когда картина завершена, достаточно потрясти нашу емкость и перед нами опять «нетронутый лист», а значит можно приступать к созданию нового шедевра.
Портативная песочница.
Для этого Вам понадобится высокий контейнер и 10 кг пшена, различные игрушки для песочницы — мельницы, ведерочки, совочки, просееватели.
Накорми свинку.В качестве свинки можно использовать литровую пластиковую бутылку соответственно задекорированную или коробку с небольшим отверстием. Вместо фасоли можно использовать любой сухой завтрак, горох. Главное чтобы ребёнок брал по одной штучке.
Игрыс горохом. Пересыпание.Горох насыпаем в миску, миску ставим на поднос. Высыпаем горох на поднос горстями, разными ложками: чайной, столовой, деревянной, да хоть половником. А потом собираем горох обратно в миску.
Горох из миски пересыпаем в другую миску. Опять же разными ложками или просто ручками. Можно пересыпать, просто наклоняя миски. Интереснее, если миски будут разной формы и объема.
В горох в миске «закапываем» небольшие игрушки. Малыш вытаскивает их рукой или ложкой. Можно просить найти определённую игрушку. Ребёнок постарше может сам прятать фигурки и называть взрослому то, что спрятал.
Сортируем горох. Немного жёлтого и зелёного гороха высыпаем на поднос, раскладываем его в жёлтый и зелёный стаканчики, соответственно. Можно смешать горох с чечевицей или фасолью, и разобрать их по стаканчикам.
Рисуем на горохе.Горох плотным слоем насыпаем на поднос или крышку от коробки и пишем, рисуем указательными пальчиками. На коробке можно нарисовать яркую картинку и выкапывать ее из гороха. Можно и не рисовать, а просто класть на дно яркие маленькие календари или карточки с буквами и цифрами.
Тренируем щипковый захват. Берём горошинку большим и указательным пальчиком, и опускаем её в маленькую пробирку. Дома найти пробирку проблематично, заменяем её пустым фломастером или основой от ручки. Конечно, сначала сами проверьте, спокойно ли горошинка пролезает или это требует усилий.
Просеиваем.Если смешать горох с манкой, можно играть в просеивание. В одну миску насыпаем наш горох и манку, на другую миску ставим сито. При пересыпании горох останется в сите.
Игры с пластилином, глиной и тестом.
Дело в том, что используя эти пластичные материалы малыш одновременно занимается самомассажем своих пальчиков, что безумно полезно для развития моторики.
Мнемпластилинв руках — совмещая самомассаж пальчиков и рук и развивая мышцы. Потыкаем в него и поделаем дырочки одним выпрямленным указательным пальцем или всеми сразу.
Отщипывание.Малыш учится отщипывать кусочек пластилина, катать из него кружек или сосиску. Надавливание.приготовить для малышазаранее маленькие разноцветные шарики из пластилина и предложить, надавив на них пальчиком, прилепить к бумаге.
Для детей более старшего возраста можно уже учить резать пластилин с помощью специального пластикого ножа, лепить колечко. Мамы могут сами слепить какого-нибудь человечка, зверька, стимулируя малыша к творческой деятельности.
Размазывание.Можно еще заранее приготовить несложную картинку, например, нарисовать мячик и предложить малышу раскрасить его пластилином.
Аппликация на тесте.Можно предложить малышу вдавливать в пластилин или тесто различные предметы, например, фасоль, горох, семечки, бусины.
Можно также делать в тесте, пластилине ямки, а потом в них вкладывать маленькие предметы.
«Лепим колобки, колбаски и блинчики»Дайте малышу небольшой размятый кусочек пластилина. Предложите приготовить праздничный обед для кукол. Покажите, как делать «колобки» (скатывать шарики), «колбаски» и «блинчики». Потом из этих «заготовок» можно «собрать» фигуры людей и животных. Помогая ребенку, не сковывайте его фантазию — победите соблазн лепить вместо него.
игры с пуговицами для детей
Нанизывание.
Сортирование по размеру. Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать (для детей 3 лет).Игра развивает внимание, восприятие.
Складывайте пуговицы в стопочки (башенки). Соревнуйтесь с ребенком, чья стопочка будет выше (для детей 3-4 лет).Игра развивает зрительно-моторную координацию, моторику рук.
Сортирование по цвету.Положите на стол множество разнообразных пуговиц. Попросите ребенка выбрать все красные; все маленькие; все пуговицы с двумя дырочками и т. п. (для детей 4-5 лет). Игра развивает внимание.
Закономерность.Выложите пуговицы в ряд с определенной закономерностью, например красная-белая-краснаябелая. Предложите ребенку продолжить (для детей 5-6 лет).Игра развивает внимание, мышление.
Выкладывание фигур из пуговиц.
Выкладывание пуговиц по шаблонуна определенные места.
Как повернуть расширитель
1) Активация расширителя обычно выполняется родителем, опекуном или кем-либо, кроме пациента. В день установки расширителя мы даем вам ключ, который вставляется в отверстие в центре прибора.
2) Легче всего уложить пациента на кровать или кушетку при хорошем освещении. Затем пациент запрокидывает голову назад так, чтобы эспандер был хорошо виден. На средней металлической части расширителя есть стрелки, указывающие направление поворота.
3) Ключ вставляется в видимое отверстие до упора. Помните, что изгиб ключа не позволит вам вставить слишком далеко.
4) Следуя стрелкам, направленным в сторону задней части рта, приложите небольшое усилие, чтобы повернуть ключ в этом направлении. При повороте крыло вращается, и становится видно новое отверстие. Вращение прекращается, когда ключ встречается с задней частью расширителя.
5) Когда поворот завершится, просто надавите на язык, продолжая слегка надавливать на заднюю часть рта, чтобы вынуть ключ.Затем вы должны увидеть следующее отверстие для вставки вверху. Вам будут даны конкретные инструкции относительно того, сколько очередей нужно пройти до следующего приема.
Дополнительная информация
Что такое быстрое расширение неба?
Быстрый небный расширитель (RPE) — это устройство, используемое для расширения двух половин верхней челюсти, также известных как небо или верхняя челюсть. Две половины соединены «швом» в центре нёба. RPE прикрепляется к верхним задним зубам и ослабляет шов, что делает челюсть шире.По мере расширения челюсти между двумя половинами неба заполняется новая кость. Этим приспособлением можно исправить перекрестный прикус и освободить место для зубов.
Как это работает?
Эспандер обычно ставят не ранее 7 лет и не позднее 14-15 лет. Это связано с тем, что в этом возрасте верхняя челюсть все еще податлива, чтобы адаптироваться к ортопедическому давлению. С каждым поворотом винта прибор расширяется на 1/5 миллиметра. Если поворачивать его каждый день в течение месяца, вы добьетесь расширения верхней челюсти на 6 мм.Этот прибор создает достаточное давление, чтобы расширить верхнюю челюсть, но работает достаточно медленно, чтобы ткани могли адаптироваться к изменениям без большого дискомфорта для пациента.
Какие могут быть проблемы с расширителем?
Две наиболее распространенные проблемы, которые могут возникнуть при использовании RPE, заключаются в том, что пища может застрять между расширителем и верхом рта или с трудом поворачивать активацию. Когда расширитель установлен, мы покажем вам, как очистить его вокруг. Не забывайте полоскать горло теплой соленой водой, чтобы вымыть пищу.Другая проблема, которая может возникнуть, — это неполный поворот. Иногда вам кажется, что вы сделали полный поворот, а затем вынимаете ключ. Кажется, что поворот был завершен успешно, но когда вы пойдете, чтобы сделать еще один поворот, ключ не войдет в новое отверстие. Затем вам нужно будет вернуться к предыдущему отверстию, которое находится ближе к задней части рта, вставить ключ и завершить поворот
Expander — Bridham Barr Orthodontics
Что такое быстрое расширение неба?
Быстрый небный расширитель (RPE) — это специально созданный прибор, используемый для расширения двух половин верхней челюсти, также известных как небо или верхняя челюсть.Две половины соединены «швом» в центре нёба. RPE прикрепляется к верхним задним зубам и ослабляет шов, что делает челюсть шире. Когда челюсть расширяется, новая кость заполняет пространство между двумя половинами неба.
Когда нужен расширитель неба?
У расширителя много преимуществ. Он может расширить верхнюю дугу, чтобы верхние зубы лучше подходили к нижним зубам, создавая лучший прикус. Кроме того, расширение неба может освободить место для выравнивания скученных зубов, что часто может предотвратить необходимость удаления постоянных зубов.Высокое небо и узкая дуга могут ограничивать дыхательные пути. Исследования показали, что расширители могут расширять дыхательные пути и улучшать дыхание. Наконец, расширители способствуют более широкой и привлекательной улыбке. Расширение проще всего, а результаты наиболее стабильны, когда выполняются на растущем ребенке или подростке.
Как включить или включить экспандер?
Активация расширителя обычно выполняется родителем, опекуном или кем-либо, кроме пациента. В день установки расширителя мы даем вам ключ, который вставляется в отверстие в части активации RPE.
Проще всего уложить пациента на кровать или кушетку при хорошем освещении. Затем пациент запрокидывает голову назад так, чтобы РПЭ был четко виден стрелками, указывающими в направлении поворота.
Ключ вставляется в видимое верхнее отверстие до упора.
Обратите внимание, что когда ключ полностью вставлен, изгиб в центре ключа больше не виден.
Следуйте стрелкам, направленным в сторону задней части рта, чтобы приложить небольшое усилие, чтобы повернуть ключ в их направлении, завершив поворот ключа на 90 градусов.При повороте крыло вращается, и становится видно новое отверстие. Вращение прекращается, когда ключ встречается с задней частью расширителя.
Когда поворот завершится, просто надавите на язык, продолжая слегка надавливать на заднюю часть рта, чтобы вынуть ключ. Затем вы должны увидеть следующее отверстие для вставки вверху. Вам будут даны конкретные инструкции относительно того, сколько очередей нужно пройти до следующего приема.
Как долго используется быстрый небный расширитель?
Расширение неба обычно завершается за 1-3 недели.Однако приспособление остается во рту в течение более длительного периода, обычно 5-6 месяцев, чтобы дать созреть новой сформированной кости. Если удалить RPE слишком рано, часть полученной ширины может быть потеряна. Во время расширения между двумя передними зубами может образоваться промежуток. Это нормально, и когда вы перестанете вращать RPE, зубы снова начнут срастаться сами по себе.
Болит ли небный расширитель?
Нет, не больно. После поворота эспандера вы можете почувствовать давление в области зубов и покалывание вокруг переносицы или под глазами.Ощущение обычно длится около 5 минут, а затем проходит. Вот почему мы часто рекомендуем делать поворот утром и вечером, чтобы пациенту было комфортно.
Какие могут быть проблемы с расширителем?
Две наиболее распространенные проблемы, которые могут возникнуть при использовании RPE, заключаются в том, что пища может застрять между расширителем и верхом рта или затруднить поворот активации. Когда расширитель установлен, мы покажем вам, как очистить его вокруг.Однако, если еда все же застряла, вы можете прополоскать рот водой или взять ватный тампон и аккуратно протереть нёбо.
Другая проблема, которая может возникнуть, — это неполный поворот. Иногда вам кажется, что вы сделали полный поворот, а затем вынимаете ключ. Кажется, что поворот был завершен успешно, но когда вы пойдете, чтобы сделать еще один поворот, ключ не войдет в новое отверстие. Затем вам нужно будет вернуться к предыдущему отверстию, которое находится ближе к задней части рта, вставить ключ и завершить поворот.Смотрите видео ниже.
Если я пропущу поворот, что мне делать?
Не паникуйте! По-прежнему приходите на прием, чтобы проверить расширение. Мы всегда можем составить очередь в офисе, а вы можете добавить ее в другой день. Однако, пожалуйста, позвоните нам по телефону (914) 277-1111, если вы не можете выполнить предписанное количество ходов из-за проблем.
Следует ли соблюдать меры предосторожности при использовании расширителя?
Есть определенные продукты, которые нельзя есть, пока на месте эспандер.К ним относятся жевательные, липкие сладкие продукты, такие как карамель, ириски, мармеладные мишки, фруктовые рулеты, шведская рыба, звездообразование, кегли и т. Д. Жевательную резинку без сахара также можно жевать, пока на месте расширитель.
Первые дни в экспандерах — WingHaven® Orthodontics
Цемент, используемый для крепления расширителей к зубам, схватывается быстро, но для полного высыхания требуется несколько часов. Вы можете есть в любое время после выхода из офиса.
Однако помните список продуктов, которые могут быть вредными для экспандеров.Пока вы не привыкнете есть с новыми эспандерами, вам может быть полезно придерживаться диеты, состоящей из всех мягких продуктов.
Изначально расширители могут вызвать ощущение «переполнения» неба, что может вызвать беспокойство по поводу речи и глотания. Будьте уверены, ощущение «наполненности» — это нормально.
С практикой и речь, и глотание значительно улучшатся в течение первых 24-48 часов. Механизм улучшения речи связан с определенным типом петли биологической обратной связи: мозг слышит некорректное звучание речи и автоматически меняет направление языка, когда вы говорите.
Глотание с помощью расширителей просто требует практики и дисциплины — воздерживаться от хлюпания, что позволяет языку обманывать и раздражать окружающих. Помните, что по мере того, как расширитель освобождает место во рту, становится больше места для языка.
По сравнению с Rapid Palatal Expanders, которые требуют неудобных повторяющихся поворотов в домашних условиях, наши технологически продвинутые, самоактивирующиеся экспандеры в целом чрезвычайно удобны, потому что они прилагают очень легкую силу последовательно с течением времени.Однако, если вы чувствуете незначительную начальную чувствительность через несколько часов после установки экспандера, ибупрофен (Адвил® или Мотрин®) в обычных дозах может облегчить дискомфорт.
Чистка эспандера с использованием гигиенического набора и инструкций является исключительно важной. Это предотвратит появление кариеса и дискомфорта в деснах. Ознакомьтесь с инструкциями по очистке на странице гигиены полости рта.
Напишите или позвоните в офис, чтобы записаться на прием, если:
- Ремешок на ощупь
- Вы считаете, что необходимо проверить прибор
- Вам нужен совет
- У вас необычные симптомы
Посетите страницу «Чрезвычайные и срочные ситуации» для получения дополнительной полезной информации.
Болит ли расширитель неба в начальной школе?
Назначение расширителя неба — расширить чей-то рот. Это помогает, если зубы скучены или у пациента перекрестный прикус. В частности, расширитель неба при каждом повороте расщепляет верхнюю челюсть, и существующая кость заполняется. После того, как расширитель прикреплен к верхним коренным зубам, он медленно подталкивает верхнюю челюсть к расширению. Расширитель необходимо каждый день затягивать дома с помощью ключа.Поначалу затягивание эспандера может вызвать боль или дискомфорт. Регулярные затяжки предназначены для того, чтобы эспандер мог выполнять свою работу, поэтому вы можете ожидать, что эти моменты будут более болезненными, чем другие, поскольку вы к этому привыкнете. Одно из преимуществ использования расширителя нёба в начальной школе заключается в том, что с его помощью наличие скоб в средней школе становится проще простого!
Когда он впервые попадает в рот, возникает странное ощущение. На самом деле, это может показаться немного болезненным. Это может быть похоже на сильное давление или просто другое в целом.С брекетами болезненность зубов становится нормальной, но эспандер расширяет верхнюю челюсть, и с каждым затягиванием или расширением эспандера вы, возможно, никогда не сможете полностью к нему привыкнуть.
Принятие пищи может быть сложной задачей, когда у вас во рту эспандер. На первых порах рекомендуется есть продукты, не требующие частого пережевывания, например йогурт. Когда вы больше привыкнете к эспандеру, вы можете попробовать поэкспериментировать с более «нормальными» продуктами и прийти к выводу, что пища имеет тенденцию застревать в нем.Вот почему маленькие щеточки, которые даст вам ортодонт, могут быть такими полезными. Щетки помогут удалить частицы пищи и другой мусор, застрявший в эспандере.
СОВЕТЫ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ С РАСШИРИТЕЛЯМИ ПАЛАТА
Как человек, у которого в начальной школе был экспандер для нёба, я лично испытал побочные эффекты, которые часто вызывают экспандеры. Некоторые из этих побочных эффектов включают головные боли, проблемы с речью, избыток слюны, дискомфорт на языке, давление и пространство между передними зубами.
К счастью, есть способы уменьшить побочные эффекты. Вот несколько советов, которые следует учитывать вашему ребенку, если он получил эспандер или недавно получил его. Во-первых, постарайтесь запастись йогуртом, картофельным пюре, супом и другой полезной и вкусной мягкой пищей и жидкостями. Таким образом, они будут получать необходимые им питательные вещества, не испытывая сильной боли во время еды.
Во время еды они должны стараться есть небольшие кусочки и очень медленно жевать. Если они едят вне дома, для них будет хорошей идеей принести крошечную зубную щетку, чтобы они могли посетить ванную комнату и вычистить любые частицы пищи, застрявшие в их расширителе и зубах.Возможно, даже небольшой шприц поможет вымыть застрявшие в эспандере частицы пищи.
Ваш ребенок должен следовать советам своего ортодонта о том, как часто поворачивать эспандер. Им может потребоваться переворачивать его один или несколько раз в день в зависимости от степени их расширения. Если их расписание не позволяет вовремя повернуть эспандер, им следует немедленно связаться со своим ортодонтом.
Наконец, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление после включения эспандера, им следует принять Адвил или другое безрецептурное обезболивающее за полчаса до поворота.Ваш ребенок также может расслабиться и приложить немного льда к щекам, чтобы облегчить боль. Вдобавок, может быть, случайное мороженое или прохладительный напиток помогут вашему ребенку почувствовать себя лучше после того, как он включил эспандер!
Это очень полезное устройство, потому что, если бы у меня его не было, мой рот был бы слишком узким, чтобы вместить все мои зубы, и было бы намного больше проблем. Однако это было одно из лучших ощущений, когда вынимали расширитель неба.Если вы ищете ортодонта в Роли, который может предложить эту услугу, свяжитесь с Gladwell Orthodontics сегодня.
Если ваш сын или дочь посещают начальную школу в Уэйк-Форест, Роли, Хендерсоне, Луисбурге или Франклинтоне, свяжитесь с нами сегодня, так как у нас есть ортодонтический кабинет, расположенный в Уэйк-Форест, который может помочь вашему ребенку с любыми ортодонтическими проблемами или проблемами, которые могут у них возникнуть. Мы сделаем все возможное, чтобы сделать расширитель неба максимально безболезненным. Мы также готовы ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть в связи с дискомфортом, который испытывает ваш ребенок в связи с этим прибором.
Некоторые из начальных и средних школ в Уэйк Форест и его окрестностях включают:
- Наследие Элементарный
- Jones Dairy Elementary
- Pleasant Union Elementary
- North Forest Pines Elementary
- Академия Франклина
- Начальная школа Янгсвилля
- Элементарный Уэйк Форест
- Уэйкфилд Мидл
- Католическая школа Святой Екатерины Сиенской
- Thales Academy of Wake Forest
- Средняя школа Уэйк Форест
- Средняя школа наследия
Если ваш сын или дочь учатся в любой из этих средних школ, и вы изучаете варианты брекетов, Invisalign или любого другого стоматологического лечения, пожалуйста, свяжитесь с Gladwell Orthodontics сегодня.Если они страдают от болезненного расширения неба, позвоните нам сегодня, и мы сможем предложить средства и варианты, чтобы уменьшить эту боль.
В Новом году мы надеемся увидеть много новых молодых лиц, чтобы удовлетворить эти ортодонтические потребности!
СТОИМОСТЬ РАСШИРЕНИЯ ПАЛАТА 2020
Многие родители ищут доступный способ выправить зубы своим детям. Если вы планируете использовать расширитель неба в 2020 году, помните, что лечение не одинаково для каждого пациента.Мы советуем вам позвонить нам сегодня по телефону (919) 453-6325, чтобы мы могли организовать бесплатную консультацию для вашего сына или дочери, чтобы обсудить стоимость в 2020 году. Это позволит нам провести профессиональную оценку правильности лечения. для вашего ребенка. Возможно, вашему сыну или дочери вообще не нужен расширитель нёба.
4 типа расширителей неба (применение, побочные эффекты и часто задаваемые вопросы)
Что такое расширитель неба?
Небные расширители — это ортодонтические приспособления, которые создают больше пространства во рту ребенка за счет расширения неба (неба) с течением времени.
Целью небного расширения является расширение узкого неба у детей и правильное выравнивание верхних зубов и челюсти. Это лечение можно завершить только до того, как челюсть полностью разовьется.
Самый эффективный способ предотвратить плохой прикус, скученность зубов и другие проблемы смещения — это инвестировать в расширение неба в молодом возрасте.
Сводка
расширители нёба расширяют узкое нёбо у детей. Они используются для предотвращения будущих ортодонтических проблем.
Типы бытовых приборов и принцип их работы
Экспандерыизготавливаются индивидуально для каждого пациента в зависимости от размера зубной дуги и неба. Устройства бывают фиксированной и съемной формы. К распространенным типам расширителей относятся:
Быстрый небный экспандер (RPE)
Быстрый небный расширитель может исправить узкое небо, скученность и перекрестный прикус. Аппарат надевается на несколько задних зубов верхней челюсти с помощью винта посередине. Чтобы активировать RPE, вы каждый день слегка поворачиваете винт с помощью специального ключа, чтобы создать натяжение между двумя небными костями.
Цель состоит в том, чтобы расширить верхнюю челюсть, расширить зубную дугу и сдвинуть зубы внутри кости. Со временем две небные кости раздвигаются, и челюсть расширяется. Большинство ортодонтов также оставляют аппарат на несколько месяцев после того, как будет достигнуто желаемое расширение, позволяющее сформировать новую кость. В большинстве случаев лечение расширения неба занимает от 3 до 6 месяцев.
RPE могут расширять верхнюю челюсть со скоростью 0,5 мм в день. Медленное расширение неба также может быть достигнуто за счет расширения верхней челюсти со скоростью 0.2 мм в неделю.
Съемный небный расширитель
Ортодонт обычно указывает съемный расширитель, когда пациенту требуется лишь незначительное расширение челюсти. Эти устройства внешне похожи на акриловые фиксаторы, за исключением того, что они хромированные.
Расширение с опорой на имплант
Взрослым подросткам обычно требуются расширители с опорой на имплант. Когда челюсть почти полностью развита, необходимы более серьезные усилия для успешного расширения челюсти и неба.Эта процедура расширения состоит из четырех мини-имплантатов, которые воздействуют непосредственно на верхнечелюстную кость, а не на зубы.
Расширение неба с помощью хирургического вмешательства
Когда человек достигает полной зрелости (полового созревания), у него обычно полностью развита челюсть. Хотя некоторые челюсти полностью созревают только в возрасте от 21 до 25 лет. В этом случае ортодонт должен хирургическим путем вставить расширитель в средне-небный шов (нёбная кость).
Сводка
Существует четыре метода расширения неба: RPE , съемные расширители , расширение с опорой на имплант и расширение хирургическим путем .
Когда необходимо расширение неба?
Три наиболее распространенных обстоятельства, которые обычно указывают на необходимость расширения верхней челюсти, включают:
Рваные зубы
Если зуб застрял под десной и заблокирован другими зубами, это ретенированный зуб. Стоматологи рекомендуют удаление, чтобы уменьшить вероятность заболевания и смещения челюсти. Расширители неба могут помочь расширить челюсть и обеспечить правильное прорезывание постоянных зубов.
Перекрестные укусы
Перекрестный прикус — это когда верхние и нижние зубы не совпадают правильно при прикусывании.Перекрестный прикус возникает, когда некоторые нижние зубы находятся за пределами верхних зубов, когда две челюсти сомкнуты.
Этот тип неправильного прикуса иногда можно исправить с помощью лечения по расширению неба.
Скученность зубов
Зубы с избыточной фиксацией относятся к молочным зубам, которые расшатались, но затем снова сжимаются в деснах, предотвращая прорезывание постоянных зубов.
Если молочные зубы не удалены, возникает скученность зубов, которая возникает, когда не хватает места для роста зубов.
Расширители неба исключают необходимость удаления и создают пространство для роста постоянных зубов.
До того, как у вашего ребенка вырастут взрослые зубы, ортодонт может проверить, сколько места доступно во рту. Если челюсть кажется слишком узкой, может потребоваться расширение неба, чтобы предотвратить скучивание зубов по мере роста постоянных зубов.
Проблемы с дыханием
Расширение верхней челюсти также может улучшить способность к дыханию, что помогает предотвратить дыхание через рот и сухость во рту (ксеростомию).
Расширение верхней челюсти также лечит ортодонтические проблемы III класса. Проблемы класса III в основном генетические и могут включать:
- Если нижние зубы и челюсть расположены впереди своих верхних зубов и челюсти (прикус).
- Если нижняя челюсть кажется слишком большой. Хотя причиной этой аномалии обычно является отсутствие развития верхней челюсти.
Эспандеры нёба также лечат поперечную недостаточность верхней челюсти. У пациентов с этим заболеванием обычно узкое небо и задний перекрестный прикус.Другие признаки поперечной недостаточности верхней челюсти включают:
- Параназальная полость — когда кости верхней челюсти недоразвиты, нижняя челюсть чрезмерно выступает вперед.
- Узкое основание носа — вместо широких ноздрей у человека с поперечной недостаточностью верхней челюсти могут быть необычно узкие или тонкие ноздри.
- Углубленные носогубные складки — углубления от носа до внешних углов рта.Углубления или линии более заметны при улыбке.
- Гипопластическая скуловая железа — человек с гипоплазией скуловой железы имеет недоразвитые и уплощенные скулы.
- Узкая сужающаяся верхнечелюстная дуга — чрезвычайно узкое небо (v-образное).
Сводка
Вашему ребенку может потребоваться расширение неба, если у него есть ретинированные зубы, перекрестный прикус, скученные зубы и / или проблемы с дыханием.
Индикаторы расширения неба
Расширение неба можно завершить до окончания всплеска роста у подростка.Методы расширения меняются в зависимости от возраста пациента.
Например, лечение подростков на этапе первичного прикуса (молочные зубы), ранней фазе смены прикуса (смесь молочных и постоянных зубов) и ранней стадии постоянного прикуса (все постоянные зубы) различается.
Дети младшего возраста
Лечение наиболее эффективно, когда челюсть пациента все еще растет. Когда молочные зубы выпадают, примерно в то же время (в возрасте 6 лет) начинают прорезываться постоянные зубы.Когда ротовая полость состоит из нескольких молочных и постоянных зубов, это называется «фазой смены прикусов».
Если на этом этапе у ребенка наблюдается перекрестный прикус или скученные зубы, может потребоваться расширение неба.
Дети и подростки
Когда ребенок достигает поздней фазы смены зубов, то есть когда постоянных зубов в зубной дуге больше, чем молочных зубов, расширение неба становится более трудным.
На этом этапе челюсть растет не так быстро.Обычно необходимо дождаться прорезывания первых премоляров, чтобы начать лечение по расширению.
Подростки и старше
Когда скачок роста у подростка заканчивается, небное расширение может оказаться невозможным, потому что челюсть почти полностью развита. Расширение неба с опорой на имплант или хирургическое вмешательство обычно является единственным вариантом лечения на этой стадии, поскольку для расширения челюсти требуется более сильное усилие.
Сводка
Расширение с большей вероятностью будет успешным у маленьких детей, чем у тех, кто достиг среднего или позднего подросткового возраста.
Побочные эффекты расширителей неба
Боль и дискомфорт — частые побочные эффекты лечения. Однако пациенты обычно привыкают к боли через несколько недель. Другие возможные побочные эффекты расширения неба включают:
- Частые головные боли
- Затруднения при разговоре, жевании и / или глотании
- Скопление остатков пищи между верхом рта и расширителем
- Повышенное слюноотделение
- Зазор между передними зубами (диастема)
Часто задаваемые вопросы — Общие вопросы и проблемы
Болят ли расширители неба?
Нет, фиксированные и съемные расширители неба не помешают.После активации устройства ваш ребенок может чувствовать давление в течение нескольких минут.
Однако экспандеры с опорой на имплантаты и хирургическим вмешательством могут вызывать дискомфорт в течение нескольких дней после операции.
Могут ли взрослые использовать расширители нёба?
Ортодонты не рекомендуют расширители нёба взрослым, потому что челюсти и нёбо полностью развиваются к 20 годам (самое позднее). Расширители наиболее эффективны, когда костные швы еще не полностью сформированы.
Как мне есть с расширителем неба?
Все типы экспандеров, включая съемные, полностью безопасны для употребления в пищу.Сила жевания фактически увеличивает эффективность расширителей неба. Однако ортодонты рекомендуют нарезать еду на мелкие кусочки, потому что употребление больших кусков пищи может привести к удушью.
Как чистить расширители неба?
Для достижения наилучших результатов большинство пациентов чистят прибор и зубы между приемами пищи. Антимикробная жидкость для полоскания рта также может помочь удалить остатки пищи и бактерии, застрявшие под расширителем.
Сколько стоит расширитель неба?
Стоимость лечения зависит от вашего местоположения и врача-ортодонта, к которому вы обращаетесь.В большинстве случаев расширитель неба стоит от 2000 до 3000 долларов. Поскольку расширение неба необходимо с медицинской точки зрения, большинство планов страхования покрывают большую часть или все расходы на лечение.
В каком возрасте лучше всего делать расширитель неба?
Наилучший возраст для приобретения расширителя неба — от 5 до 16 лет. Устройства следует использовать до того, как прорастут все постоянные зубы.
Как работает небный расширитель?
Признак по-настоящему красивой улыбки — это зубы, которые расположены равномерно, а также здоровые, но для некоторых из нас скученность зубов является очень реальной проблемой.Заметно с раннего возраста, скученность зубов — это то, что происходит, когда зубы скручиваются и искривлены из-за того, что вдоль челюсти недостаточно места для прямого роста зубов. Что вы можете сделать, чтобы исправить форму своей челюсти? В Rollins & Peterson Orthodontics в Месе, штат Аризона, мы являемся экспертами во всех видах ортодонтического ухода, в том числе в том, как использовать небные расширители для создания идеальной улыбки.
Как работает небный расширитель?
Назначение небного расширителя — делать то, на что он похож — расширять палитру, чтобы стать шире.Палитра относится к верхней челюсти, в частности к верхнему нёбу, которое иногда может быть слишком узким и приводить к прорезыванию кривых и скученных зубов. Экспандер работает, медленно расширяя форму челюсти, чтобы выровнять зубы и дать постоянным зубам возможность расти без ошибок.
В качестве ортодонтического лечения экспандер — это нехирургическое и неинвазивное лечение, которое очень легко и навсегда изменяет форму верхней челюсти, чтобы она соответствовала нижней челюсти. Это выполняется в несколько этапов, в том числе:
Шаг первый: установка
Расширитель — это устройство, которое для работы необходимо установить в рот.Установка обычно означает установку устройства в форме стойки на нёбо рта путем привязки его ножек к коренным зубам. Некоторые экспандеры можно снять дома, но чаще всего временно устанавливают экспандеры до тех пор, пока ортодонт не почувствует, что ваше небо расширилось в достаточной степени.
Шаг второй: ключ и поворот
Часть работы с расширителем заключается в ручном повороте расширителя несколько раз дома с определенными интервалами, например, ежедневно или несколько раз в неделю. Каждый расширитель снабжен специальной кнопкой, которая защелкивается на месте и позволяет поворачивать расширитель, который постепенно расширяет нёбо.
Для поворота расширителя обычно требуется участие другого человека. Пока вы ложитесь на спину с запрокинутой головой, обычно от края кровати, кто-то другой воспользуется ключом, чтобы дать эспандеру несколько терминов. Если у вас нет другого человека, который мог бы повернуть эспандер для вас дома, вам может потребоваться назначить встречу, чтобы сдать эспандер в офисе.
Шаг третий: заключительный осмотр
После нескольких недель использования расширителя будет оцениваться работа устройства, чтобы увидеть, достаточно ли расширил расширитель вашу верхнюю челюсть.Иногда вас могут попросить продолжить использование расширителя, в то время как в других случаях вас могут попросить оставить расширитель на некоторое время дольше, чтобы убедиться, что ваша недавно расширенная челюсть останется на месте. После того, как ортодонт убедится, что ваша челюсть достаточно расширилась, расширитель будет удален.
Часто задаваемые вопросы о небных расширителях
1. Почему они используются?
Поскольку расширитель используется для расширения естественной формы верхней челюсти и создания большего пространства для зубов, на самом деле существует несколько причин, по которым может потребоваться расширитель.Вот некоторые из этих причин:
Correct Crossbite
Наиболее частая потребность в расширителе возникает, если у пациента есть перекрестный прикус. Перекрестный прикус — это смещение верхней и нижней челюстей, из-за которого коренные зубы имеют неровную поверхность, из-за которой становится труднее есть. Перекрестные прикусы невероятно распространены, и многие люди могут без проблем жить с небольшими перекрестными прикусами. Однако, если у вас более выраженный перекрестный прикус, скорее всего, вашим первым ортодонтическим лечением станет эспандер.
Облегчить ретинированные зубы
Ретинированные зубы — это зубы, которые не могут прорасти или «прорезаться», потому что они заблокированы другим существующим зубом. Ретинированные зубы — это обычно коренные зубы или зубы в задней части рта. Некоторые ретинированные зубы могут оставлять место для инфекции, абсцессов или боли в челюстях. Расширители создают больше места в челюсти, поэтому у ретинированных зубов есть место для прорезывания.
Выпрямление зубов
Расширители также используются для выравнивания зубов, особенно зубов, которые стали кривыми из-за их скученности.Выравнивание зубов может относиться к исправлению положения уже вросших зубов или обеспечению того, чтобы новые зубы росли ровно. Прямые зубы — одна из наиболее часто задаваемых проблем в ортодонтии.
2. Как долго вы их носите?
Когда дело доходит до ношения эспандеров, продолжительность их ношения варьируется от человека к человеку. В то время как некоторым людям может потребоваться носить эспандер всего несколько недель, другим, возможно, придется носить эспандер в течение нескольких месяцев для достижения идеальных результатов.Возможно, вам также придется носить расширители дольше, чтобы челюсть оставалась на месте.
Незначительная корректировка
Для тех, кому требуется небольшая корректировка, обычно используют расширитель в течение примерно 6 недель, чтобы исправить перекрестный прикус или дать место для безопасного врастания ретинированных зубов.
Major Reignment
Тем, кому требуется серьезная перестановка, особенно тем, у кого серьезный перекрестный прикус, который мешает есть, может пройти несколько месяцев, прежде чем эспандер будет удален.Расширители, используемые для исправления основных проблем с выравниванием, могут изнашивать расширители от 3 до 6 месяцев или дольше.
3. Можно ли их забрать у взрослых?
Вообще говоря, эспандеры чаще всего используются у детей младше 13 лет, когда большинство взрослых зубов уже врастают на свои места. Однако бывают случаи, когда эспандер можно использовать на взрослом, и вполне возможно установить эспандер во рту взрослого до установки брекетов для взрослых.
Есть ли лучший возраст для использования эспандеров?
Да.Эспандеры идеально подходят для коррекции ширины неба в детстве, потому что сама челюсть более податлива и ее легче — и безболезненно — расширить. Поскольку расширители могут помочь исправить прорезывание ретенированных зубов, обычно лучше использовать один до того, как появятся зубы мудрости.
4. Нужны ли вам брекеты после?
В зависимости от ваших ортодонтических потребностей вам могут потребоваться или не потребоваться брекеты после ношения эспандера. Это связано с тем, что брекеты корректируют выравнивание зубов, которые уже вросли на место, что может не потребоваться, если расширитель создает больше пространства между зубами, чтобы зубы могли выпрямиться.
Почему эспандеры идут раньше брекетов
Хотя не все люди, использующие экспандеры, также используют брекеты, распространенной практикой является использование эспандера перед брекетами в качестве двухэтапного метода, позволяющего без проблем правильно выровнять все зубы. Для многих людей создания промежутка между зубами с помощью расширителя на небе может быть недостаточно для исправления положения других зубов, особенно передних.
5. Болят ли они?
Хотя установка расширителя не повредит, вы можете ожидать некоторого дискомфорта от расширителя каждый раз, когда ключ поворачивается для расширения челюсти.Для большинства людей, включая детей, этот дискомфорт исчезает в течение нескольких минут и напоминает боль в челюсти, когда вы слишком широко открываете рот. Использование эспандера не болезненно.
6. Как узнать, как он работает?
Есть несколько способов узнать, работает ли расширитель. Во-первых, вы почувствуете растяжение верхней челюсти каждый раз, когда поворачиваете ключ в эспандере, а это значит, что вы сделали правильное количество оборотов, которые растягивают челюсть на миллиметры за раз.Вы также можете определить, работает ли расширитель, по выравниванию видимых зубов, которые могут начать смещаться сами по себе, когда во рту останется больше места.
7. Изменит ли он форму вашего лица?
Да, использование эспандера умеренно изменит форму вашего лица. Поскольку ваша верхняя челюсть соединена с костями в средней части лица, в частности с вашими скулами, вы можете заметить, что к тому времени, когда вы закончите использовать эспандер, ваше среднее лицо будет иметь чуть более квадратную форму.Любые изменения формы вашего лица не являются радикальными и могут даже помочь улучшить ваш общий внешний вид, сбалансировав нижнюю и верхнюю челюсти.
8. Будете ли вы иначе разговаривать с расширителем?
После того, как ваш расширитель будет установлен, будет небольшой промежуток времени, когда вы будете разговаривать по-другому. Поскольку расширители расположены в верхней части неба, а небо используется языком для создания определенных звуков речи, расширитель может означать, что некоторые звуки речи имеют небольшую шепелявость.Любые изменения речи, возникающие в результате использования расширителя, исчезнут, как только ваш язык привыкнет к форме расширителя. У большинства людей речевые изменения длятся менее 1 недели.
9. Будет труднее есть?
Сразу после установки расширителя и после того, как были повернуты ключи расширителя, вы можете заметить, что есть хрустящие продукты может быть труднее. Это нормально и отражает некоторые диетические ограничения, характерные для людей, носящих брекеты.Вам дадут указания есть мягкую пищу, избегать леденцов и не жевать липкую пищу, такую как ирис или жевательную резинку, которые могут застрять в эспандере.
10. Как чистить расширители?
Ежедневно чистить эспандер можно дома, чистя зубы или пользуясь жидкостью для полоскания рта. Вам будет предложено следить за тем, чтобы между расширителем и нёбом не попала пища, и чистить зубы зубной нитью как обычно. Во время вашего осмотра мы проведем более тщательную очистку расширителя, особенно в том месте, где вставлен ключ-расширитель.
11. Вы хороший кандидат?
Право на это ортодонтическое лечение имеют пациенты со слишком узкой верхней челюстью, что может создавать множество различных ортодонтических препятствий для выпрямления зубов. Хотя у детей чаще используются расширители неба, некоторым подросткам и взрослым также может потребоваться это устройство. Вы можете быть хорошим кандидатом на лечение, если у вас есть:
- Crossbite
- Переполненные зубы
- Ретинированные зубы
- Кривые зубы
- Проблемы с приемом пищи
Начните путь к идеальной улыбке с небным расширителем
Идеальная улыбка может начаться с расширения верхнего неба, чтобы дать вашим зубам больше места для прямого роста и более легкого выравнивания.Если у вас перекрестный прикус или другие проблемы, связанные со слишком узкой верхней челюстью, вам может подойти небный расширитель. Свяжитесь с Rollins & Peterson Orthodontics в Месе, штат Аризона, чтобы назначить первую консультацию
Советы по комфорту для вашего небного расширителя
Хотя небный расширитель необходим и эффективен при различных проблемах полости рта, таких как перенаселенность, необходимость расширения верхней челюсти, расширения верхней челюсти и исправления ретинированных зубов, мы понимаем, что это не всегда может быть самым комфортным занятием.Однако есть способы облегчить боль и давление от расширителя неба, чтобы сделать его более переносимым.
Ешьте мягкую пищу
На время лечения расширителем неба лучше всего употреблять только жидкости и мягкую пищу, чтобы избежать болезненного жевания или повреждения расширителя. Такие продукты, как йогурт, протеиновые коктейли, овощное пюре и сытные супы, легко есть, но они также содержат питательные вещества, чтобы вы насытились. Если вы едите твердую пищу, которую необходимо пережевывать, обязательно ешьте небольшими, медленными кусочками.
Держите салфетку под рукой
Если установлен небный расширитель, вы должны ожидать, что вы будете производить больше слюны, чем обычно. Из-за этого у вас может появиться слюноотделение или желание плюнуть, поэтому будет полезно носить с собой салфетку или носовой платок в сумке.
Примите лекарство
Обезболивающие, такие как ибупрофен, тайленол или алев, могут помочь облегчить боль, связанную с экспандером. Настоятельно рекомендуется принять дозу примерно за час до поворота ключа, чтобы вы почувствовали как можно меньше боли или дискомфорта, поскольку поворот ключа, вероятно, является самым неудобным.
Используйте лед
Прикладывание льда к щекам после поворота ключа уменьшит воспаление и, следовательно, уменьшит боль. Вы также можете насладиться прохладным лакомством, например мороженым или смузи, чтобы успокоить кожу. Вам могут подойти любые охлаждающие или обезболивающие, такие как Orajel.
Не забудьте почистить зубной нитью
Поскольку эспандер пока постоянно находится у нёба, особенно важно содержать его в чистоте. Если кусочки еды или мусора застрянут в металле, это может вызвать неудобство, и его будет труднее очистить.Постоянное соблюдение ваших ежедневных гигиенических привычек избавит эспандер от надоедливых кусочков и в то же время сохранит здоровье ваших зубов и десен. Вы также можете использовать зубную нить, чтобы добраться до труднодоступных мест.
Назначить встречу
Если вы испытываете постоянную или постоянную боль или дискомфорт, лучше всего пройти обследование. Хотя это может быть не самым приятным занятием, побочные эффекты расширителя неба никогда не должны быть серьезными или изнурительными.Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу экспандера или вы хотите начать свое ортодонтическое путешествие, мы рекомендуем вам позвонить нам сегодня.