Как выбрать велотренажер для дома видео: Как правильно выбрать велотренажер для дома? Какой лучше для похудения? Видео

ТОП 5 популярных моделей

Теперь давайте рассмотрим достоинства и недостатки самых покупаемых моделей на современном рынке.

1. Американ фитнес

Вертикальный тренажёр представлен различными моделями. Имеет регулировку сидения в горизонтальной и вертикальной плоскости, что делает его удобным и комфортным в использовании. Система нагрузки магнитная.

Самая продвинутая модель этой серии American Fitness SPR-XNY17458B имеет двадцать программ тренировок. Предельный вес пользователя равен ста сорока килограммам.

Имеются более простые модификации с ременной системой нагрузки и без программ тренировок, например модель American Fitness SPR-JD02.

2. Аэромакс Фитнес BK-1300

Имеет магнитную систему нагрузки. Сидение регулируется по горизонтали и по вертикали.

Он оснащён компьютером, позволяющим отслеживать параметры тренировок.

Данный тренажёр рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста двадцати килограммам.

3. Body Cycle Defender

Вертикальная модель Дефендер Фитнес с регулировкой сидения по вертикали и по горизонтали.

Имеется регулировка положения руля, что даёт возможность подстраивать его под любой рост.

Имеется компенсатор неровностей пола. Можно использовать как при домашних занятиях, так и в тренажёрном зале.

4. Диамонд Фитнес

Система нагрузки магнитная. Вертикальный велотренажёр предназначен для домашнего использования. Имеет возможность изменения нагрузки до восьми уровней.

Сидение регулируется в горизонтальной и вертикальной плоскости, также имеется возможность регулировки руля. Имеются датчики на рукоятках для измерения пульса. Предельный вес пользователя равен ста двадцати килограммам.

5. Torneo Nova

Torneo Nova простой и удобный, пользуется популярностью у пользователей. Имеет доступную цену для любого потребителя. Относится к малогабаритным моделям, занимает немного места. Транспортируется с помощью роликов.

Легко и просто управляется, не требует подключения к электросети. Он предназначен для домашнего применения.

Отдельно можно выделить тренажеры Лайф Фитнес (Life Fitness) для профессионального и домашнего использования. В линейке бренда широко представлены целые серии для кардиотренинга и силовых программ, стойки, скамьи и тренажерные комплексы. Они компактны, но очень функциональны.

Несколько полезных видео

Напоследок посмотрите наши видеоматериалы:

Собираясь делать покупку, определите, какие задачи вы собираетесь решить с её помощью. Это может быть разработка суставов, поддержание общего тонуса организма, похудение, подготовка к соревнованиям, реабилитация. Затем определите те функции, которым должен обладать приобретаемый вами товар. Ориентируясь на эти функции можно целенаправленно делать выбор.

Как выбрать велотренажер | ROZETKA Journal

Велосипед вызывает у меня радостные воспоминания о детстве, да и сейчас я не прочь прокатиться. А вот с велотренажерами я впервые столкнулась недавно. В первую очередь удивило то, что «ездой» на велотренажере можно увлечься не меньше, чем прогулками на старом добром велосипеде. Крепатура, появившаяся на следующий день, заставила даже задуматься – пожалуй, стоит себя сдерживать и не слишком усердствовать.

Велотренажер заметно младше своего мобильного прототипа, обладающего двухвековой историей – он появился в 70-х годах прошлого столетия. Тем не менее, сразу же став популярным, он долгое время был лидером продаж среди кардиотренажеров. И сегодня он входит в тройку самых покупаемых наряду с беговой дорожкой и орбитреком.

Велотренажер, как и обычный велосипед, способен выполнять множество задач:

1. Укрепление мышц живота, ног и бедер. Самая очевидная функция велотренажера, что не делает ее менее ценной. Часто сидячая работа и наличие автомобиля формируют привычку изо дня в день перемещаться мелкими перебежками «дом – машина – офис». Конечно же, такой график не дает достаточной нагрузки на мышцы. Велотренажер – один из вариантов решения проблемы.
2. Аэробная тренировка. Во время занятий активно работают легкие, запуская механизм обновления всего организма: вы вдыхаете больше воздуха, кровообращение улучшается, нормализуя обмен веществ. Это самый важный аспект заботы о вашем здоровье. Благодаря таким нагрузкам укрепляется сердечно-сосудистая система, осуществляется профилактика варикозного расширения вен и развития вегетососудистой дистонии. Кроме того, медицинские исследования подтверждают, что занятия на велотренажере, так же как и езда на обычном велосипеде, повышают иммунитет. «Велосипедисты» на 70% меньше болеют простудными заболеваниями в холодный период года.
3. Похудение. Велотренажеры давно зарекомендовали себя как один из лучших способов похудеть. Даже ежедневные 15-минутные занятия способствуют ощутимой потере веса. Такой вид нагрузки очень хорошо подходит для сжигания калорий.
4. Улучшение эмоционального состояния. Занятие на велотренажере отвлечет вас от ежедневных забот, улучшит настроение и общее самочувствие.

Кроме всех этих достоинств, велотренажер отличается легкостью использования. Он, несомненно, выигрывает у велосипеда – в первую очередь практичностью. У вас не возникнет сомнений, тренироваться или нет, даже если:

• у вас есть всего полчаса свободного времени;
• за окном – дождь, снег, ветер, мороз или жара;
• скоро стемнеет, а вы живете не в самом безопасном районе;
• вы вспомнили о рельефе своего любимого города «на семи холмах»;
• вы случайно услышали по радио статистику ДТП с участием велосипедистов;
• вы живете на пятом этаже в доме без лифта.

С чего начать?

Разнообразие функций велотренажера может немного запутать вас при выборе. Советуем вспомнить выражение «нельзя объять необъятное» и определить цели вашей покупки – какие из них главные, а какие сопутствующие. Например, сама идея купить велотренажер может возникнуть из-за желания улучшить работу сердечно-сосудистой системы, или поднять общий тонус, или похудеть, или заменить ваш любимый велосипед на зимнее время, или из-за десятка других причин.

Конечно же, любой велотренажер будет выполнять все свои задачи, но, зная свои главные цели, вы поймете, на что обращать внимание в первую очередь и в какой ценовой категории искать. Чем выше цена, тем большим количеством функций обладает велотренажер – но «больше» не всегда значит «лучше».

Определившись с целями, важно учесть все особенности велотренажеров. Итак, приступим к более детальному рассмотрению их отличий.

Конструкция

Вертикальный – привычный для нас и наиболее распространенный вид велотренажеров. По сути, это полный аналог обычного велосипеда. Его педали находятся под сиденьем, соответственно, ноги работают в вертикальной плоскости.

Несомненными достоинствами велотренажеров такого вида являются компактность, привычность и эффективность тренировки основных групп мышц. Они идеально подходят для желающих похудеть и любителей добиться быстрых результатов.

В то же время, у них есть несколько недостатков и ограничений. Такой тренажер не щадит вашу спину и коленные суставы. Если у вас есть проблемы с ними, присмотритесь к следующему виду тренажеров.

Горизонтальный – такой тип велотренажеров был создан в первую очередь для реабилитации. Педали в нем находятся под рулем, конструкция предусматривает удобное сиденье со спинкой.

Достоинства этого вида оценят люди, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Положение тела спортсмена максимально комфортно, нет лишней нагрузки на спину или суставы. Этот тип рекомендован также людям, обладающим повышенным давлением.

Недостатки тренажера включают его громоздкость (в сравнении с вертикальным видом). К тому же, большинство специалистов сходятся в том, что занятия на таком устройстве менее эффективны. Несомненно, вы добьетесь желаемых результатов, но, скорее всего, это займет больше времени. Такие тренажеры в среднем дороже вертикальных.

Подытоживая рассмотрение двух основных видов велотренажеров, хотелось бы посоветовать очень простую схему выбора: если вы предпочитаете значительные нагрузки и стремитесь к быстрым результатам, а главное – не имеете медицинских противопоказаний, связанных с травмами спины и суставов, выбирайте вертикальный велотренажер. Если же вы собираетесь использовать тренажер в реабилитационных целях, или же попросту не готовы к нагрузкам выше среднего – задумайтесь о горизонтальном тренажере. При этом учтите, что он занимает довольно много места.

Развитие отрасли привело к появлению и других моделей велотренажеров. По сравнению с вертикальными и горизонтальными, встречаются они очень редко, но все же достойны внимания:

Гибридный – попытка объединить вертикальный и горизонтальный тренажеры. Его сиденье регулируется в нескольких плоскостях, что дает возможность проводить тренировку как сидя, так и полулежа. Это дорогие тренажеры, не пользующиеся пока высоким спросом.

Портативный – максимально компактная версия велотренажера, хотя и обладающая далеко не всеми преимуществами стандартных вариантов. В конструкцию не входит сиденье и руль. Она может легко транспортироваться, но из-за другого положения тела спортсмена тренажер не так эффективен. Он предназначен в первую очередь для людей, которые постоянно находятся в разъездах.

Типы нагрузки

Существует еще одно разделение велотренажеров на типы – в зависимости от способа торможения махового колеса.

Механические велотренажеры хороши тем, что не требуют подключения к электросети, компактны и относительно недороги.

Этот вид велотренажеров, в свою очередь, разделяется еще на два:

• Ременные – маховик тормозится при помощи надетого на него ремня. Уровень нагрузки увеличивается или уменьшается с помощью изменения натяжения ремня. Этот вид тренажеров постепенно уходит в прошлое из-за своих недостатков – недолговечности, жесткости хода и шума.
• Колодочные – конструкция унаследована от обычного велосипеда. Отличие только в том, что на велосипеде колодки служат лишь иногда для торможения, а в тренажере они прижаты к маховику постоянно, создавая необходимую нагрузку. Маховик в таких устройствах, как правило, достаточно крупный, что обеспечивает хорошую плавность хода, а значит, позволяет качественно прорабатывать мышцы и защищает от травм. В то же время такие тренажеры тяжелые и нередко недолговечные – колодки быстро изнашиваются и требуют замены.

Нагрузка в магнитных велотренажерах регулируется изменением расстояния между постоянными магнитами и маховиком. Эта конструкция позволяет использовать большее количество уровней нагрузок, чем в предыдущих вариантах, и точнее их контролировать. Это тренажеры средней ценовой категории. Большинство из них бесшумны в работе, обладают хорошей плавностью хода и не требуют подключения к электросети.

Принцип работы  электромагнитных тренажеров такой же, как и в предыдущем случае. Отличие только одно – нагрузка создается не постоянным, а электрическим магнитом. Такое оборудование требует подключения к электросети и стоит дороже, но и функциональность его намного выше. Электромагнитные тренажеры отличаются высоким качеством тренировок, точностью определения подходящей схемы занятий и разнообразием программ.

Генераторные велотренажеры – по сути, те же электромагнитные. Отличие лишь в том, что в них есть встроенный генератор, что делает их независимыми от сети электропитания.

Управление

Практически во всех моделях велотренажеров есть встроенный компьютер. Самые простые, базовые варианты включают стандартный модуль, который показывает скорость, время, пройденную дистанцию и расход калорий.

В более дорогих электромагнитных моделях компьютер позволяет контролировать уже целый комплекс характеристик, помогающих в занятиях. Помимо измерителя пульса и регулировок уровня нагрузки, в нем есть множество предустановленных программ, а также возможность самому задавать необходимые параметры тренировок. Такие возможности, кроме всего прочего, еще и делают ваши занятия разнообразнее. В результате упражнения не надоедают, что очень мотивирует продолжать тренировки.

Какое количество программ вам необходимо, и каких именно – зависит только от ваших целей и потребностей. Внимательно изучите возможности компьютера перед покупкой, обращая внимание на его «дружественность к пользователю». В некоторых моделях есть функции просмотра видео, прослушивания музыки и подключения к интернету, что позволит превратить занятия в развлечение.

Измеритель пульса – важный элемент конструкции, особенно для людей, у которых есть проблемы с сердцем, сосудами или давлением. Удобство пользования такими измерителями, как и их точность, зависит от типа датчика. Встречаются два варианта – датчики встраивают в поручни или крепят на теле спортсмена. Во втором случае показания более точные, но недостатком такого крепления является некоторый дискомфорт – не все спортсмены могут к этому привыкнуть. Способ передачи сигнала для выносных датчиков тоже имеет значение. Проводные датчики точнее, но не так удобны в использовании, как беспроводные. Обратите внимание, что измерители пульса могут не подходить людям с кардиостимулятором – перед началом занятий им необходимо проконсультироваться с врачом.

Какой же диапазон значений пульса лучше выбрать для занятий?

Приблизительно это можно вычислить так: посчитайте свой МВП (максимальный возрастной пульс), отняв от числа 220 свой возраст в годах. Во время занятий частота пульса не должна превышать 70-80% от МВП.

Это общая формула, не учитывающая ваши индивидуальные особенности. Поэтому, ориентируясь на нее, сами корректируйте нагрузку, ведь никто не знает ваш организм лучше вас самих. В этом аспекте специальные встроенные программы тренировок могут быть очень полезны.

Индивидуальные характеристики

Некоторые элементы и характеристики велотренажеров должны быть подобраны точно под ваши особенности. В первую очередь, обращайте внимание на максимальный вес пользователя. Даже если у вас нет проблем с лишним весом, задумайтесь о телосложении всех членов семьи – вряд ли новый велотренажер не заинтересует ваших близких.

Высота руля и педалей тоже имеют огромное значение. От них зависит не только удобство пользования, но и степень нагрузки на суставы, правильная тренировка мышц. Хорошее решение – велотренажеры с возможностью регулировки сиденья и руля.

Подумайте, какие аксессуары и дополнительные характеристики вам действительно нужны. Некоторые детали смогут стать важными элементами вашего комфорта, другие же – привести к бесполезному росту стоимости.

Вот, пожалуй, и все основные критерии выбора отличного напарника в ежедневных тренировках. Напоследок – несколько советов, как тренироваться эффективно и без перенапряжения.

Советы для эффективных тренировок

1. Главное – всегда прислушивайтесь к своему организму. Его нужно нагружать, но нельзя доводить до истощения.
2. Соотнесите тренировки со своими биоритмами. «Совы» могут заниматься вечером, а «жаворонки» – утром. Помните только, что желательно, чтобы после сна прошел час или два и не стоит усердствовать на ночь – это может отразиться на безмятежности вашего сна.
3. После еды до начала занятий должно пройти минимум 2 часа.
4. Старайтесь не пить воду во время тренировки, а чтобы утолить жажду лучше просто прополоскать рот водой или сделать маленький глоток. Восстановить водный баланс вы сможете позже, немного отдохнув после тренировки.
5. Для занятий выбирайте легкую и удобную одежду, позволяющую телу дышать.
6. Всегда делайте небольшую разминку перед тренировкой, готовя свой организм к нагрузке и разогревая мышцы.

Занятия на велотренажере при правильном подходе к тренировкам позволяет добиться удивительных результатов. Выберите именно то, что послужит лучшим инструментом для достижения ваших целей. Если вы внимательно отнеслись ко всем деталям – вперед! У вас есть потрясающая возможность каждый день делать небольшой вклад в свое здоровье и хорошее расположение духа.

Не забывайте, что залог успеха в любом деле – это работа с вдохновением и в свое удовольствие. Если вы ловите себя на мысли, что занятия проходят с улыбкой – вы на правильном пути!

Изображения взяты из источников: unsplash.com, pixabay.com

Как выбрать велотренажер, советы по выбору и отзывы

Вид

Вертикальный – встречается чаще всего. Посадка на этом велотренажере такая же, как и на велосипеде. Спортсмен опирается на сиденье и руками на руль. Не рекомендуется для людей с заболеваниями коленей или позвоночника. Оптимальный вариант для занятия спортом.

Горизонтальный – спортсмен находится в позициях лежа или полулежа, что дает возможность снять нагрузку с позвоночника. Опора осуществляется на сиденье и спиной на спинку. Тренировка на горизонтальном тренажере улучшает циркуляцию крови. Такой тренажер занимает больше места, чем вертикальный, и цена его выше. Рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника.

Гибридный – компромиссный вариант между предыдущими видами. Спортсмен может тренироваться сидя и лежа. Такие тренажеры встречаются редко и дорого стоят.

Портативный – небольшая конструкция с педалями, но без руля. Не подходит для спортивных тренировок и используется в основном в целях реабилитации после травм. Достоинства: компактность и низкая цена.

• Вертикальный велотренажер
• Горизонтальный велотренажер
• Портативный велотренажер

Класс

Велоэргометр – разновидность велотренажера для людей с различными заболеваниями. Он позволяет с высокой точностью задавать необходимую нагрузку в ваттах (Вт). Стоит значительно дороже обычных тренажеров.

Профессиональный – предназначен для тренажерных залов, а также для профессиональных спортсменов. Главное достоинство – повышенная устойчивость к износу, что дает возможность его использовать в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в неделю). Недостаток – высокая цена.

Автономный – устанавливается в тех местах, где отсутствует электричество. Может работать как на батарейках, так и на встроенных генераторах.

Тип нагрузки

Ременная – нагрузка регулируется за счет натяжения ремня, охватывающего маховик. Достоинства: простота конструкции и низкая цена. Недостатки: неравномерность нагрузки, что негативно влияет на суставы, а также быстрый износ узлов велотренажера. На сегодняшний день ременной тренажер – устаревший тип, поэтому имеет смысл подобрать более современную модель.

Механическая (инерционная) – нагрузка регулируется с помощью колодочного захвата маховика. Такие тренажеры часто применяются при тренировке спортсменов. Достоинства: нагрузка распределяется равномерно. Недостатки: шум от трения колодок о диск, быстрый износ колодок.

Магнитная – нагрузка регулируется за счет перемещения магнитов к маховику. Такая система равномерно распределяет нагрузку и работает менее шумно, однако, степень нагрузки небольшая.

Электромагнитная – отличается от предыдущего наличием закрепленных в одном положении электромагнитов. Нагрузка регулируется силой тока, пропускаемого через катушки электрических магнитов. Достоинства: плавность хода, бесшумность и широкий диапазон нагрузок. Недостатки: высокая стоимость, необходимость подключения к сети.

Важно: для релаксации подойдут механические и магнитные модели, в медицинских целях (профилактика заболеваний, укрепления сосудов и сердца) – электромагнитные, для похудения оптимальным вариантом станут магнитные велотренажеры.

Количество уровней нагрузки

Количество фиксированных уровней нагрузки варьируется от 4 до 30 и выше. Чем больше число уровней, тем точнее можно подобрать необходимую нагрузку. Нагрузка меняется либо ступенчатым способом, либо непрерывно (бесступенчатая система).

• Ступенчатая система – имеет несколько заданных величин нагрузки. В отличие от бесступенчатой здесь нельзя устанавливать промежуточные параметры нагрузки.
• Бесступенчатая система – позволяет менять нагрузку в широких диапазонах. Хороший вариант для людей с различной физической подготовкой.

Типы программ

Постоянного пульса – позволяют автоматически поддерживать частоту пульса на заданном уровне. При снижении частоты пульса нагрузка будет увеличиваться, а при возрастании – снижаться.

Постоянного усилия – уравнивает прилагаемое усилие спортсмена с заданной нагрузкой. Независимо от частоты вращения педалей прилагаемое усилие будет постоянным. Такая программа применяется в тренажерах с магнитной или электромагнитной системой нагрузки.

На время – позволяет задавать время тренировки. Система сообщит о ее завершении звуковым сигналом или подаст информацию на дисплей.

На расстояние – позволяет задавать расстояние, которое планируется «проехать» за тренировку. В процессе тренировки на дисплей подается информация о прохождении дистанции, а по ее завершении – система сообщит надписью или звуковым сигналом.

Quick Start («быстрый старт») – применяется для подготовки организма к интенсивным нагрузкам (разминка).

Cool Dawn («заминка») – используется для расслабления организма после интенсивных упражнений.

Собственные программы – позволяет записать в память велотренажера свои настройки тренировки (время занятия, уровень нагрузки и т.д.). Такой функцией обеспечены дорогие модели.

Важно: количество программ тренировки варьируется от 1 до 127. Большое число программ позволяет спортсмену точно подобрать оптимальный вариант. Кроме того, более эффективно тренироваться по специальной программе («потеря веса», «холмистая местность», «езда по асфальту», «по грунту» и т.д.), нежели устанавливать величину нагрузки самому.

Тип кардиодатчика

Кардиодатчик – устройство для измерения пульса. Позволяет правильно рассчитать уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Существует несколько типов.

Встроенный – размещается в руле тренажера. Встречается довольно часто. Это позволяет постоянно контролировать пульс, держась руками за руль. Достоинство – не нужно прикреплять датчик к телу.

Проводной – размещается на теле спортсмена (поясной, на палец, на мочку уха, нагрудный) и соединяется с компьютером велотренажера. Достоинства: простота, надежность и низкая цена. Недостаток: провода сковывают движения спортсмена.

Виды проводных датчиков:

• поясной – отличается от других проводных датчиков тем, что в меньшей степени ограничивает движения спортсмена. Вместе с тем он менее точен, чем нагрудный. Встречается редко;
• нагрудный – точно измеряет пульс, так как располагается на близком расстоянии от сердца;
• клипса на ухо – высокоточное устройство, реагирующее на изменение светопроницаемости мочки уха (зависит от пульса). Получила широкое распространение.

Беспроводной – существует в нескольких разновидностях (те же варианты, что и в проводном, за исключением крепления «на палец»). Достоинства: обеспечивает самую высокую точность измерения пульса и не сковывает движения спортсмена. Недостаток – более дорогой, чем проводной.

Отображение информации

На дисплее компьютера велотренажера отображается информация, связанная с тренировкой (частота пульса, расход калорий, расстояние пробега, текущая скорость, средняя скорость и т.д.).

Особое значение имеют показания частоты пульса. Эта информация позволяет правильно рассчитать уровень нагрузки для каждого спортсмена. Очень полезной будет и функция отображения частоты вращения педалей.

У различных моделей велотренажеров функциональность компьютеров может отличаться. Некоторые устройства способны выполнять функции планшета (воспроизведение музыки, видео и т.д.).

Оценка показателей

Body Fat – позволяет оценить содержание жировой ткани (в процентах) в организме спортсмена. Не отличается высокой точностью.

Фитнес-оценка – позволяет оценить скорость восстановления организма. Такая программа существует лишь у тренажеров с датчиками пульса.

Вес тренажера

Вес тренажера напрямую связан с его прочностью и надежностью. Поэтому профессиональные тренажеры, выдерживающие значительные нагрузки, имеют и больший вес. Кроме того, массивные модели неудобны в использовании в условиях небольшой квартиры и встречаются чаще в спортзалах.

Максимальный вес пользователя

Как правило, велотренажеры рассчитаны на людей массой до 100-130 кг. Если вес спортсмена превышает этот показатель, то рекомендуется выбирать профессиональные модели.

Оснащение

Подключение к ПК – позволяет переносить информацию о результатах занятий на ПК или с компьютера устанавливать на тренажер программы тренировок. Такая функция предусмотрена в дорогостоящих профессиональных моделях.

Подключение к кардиографу. Кардиограф – устройство, отслеживающее работу сердца. Подключение велотренажеров к этому прибору особенно важно для подготовки профессиональных спортсменов или при реабилитационных тренировках.

Ремни на педалях – фиксируют стопу, в результате чего, мышечное усилие ноги прикладывается при движении педали вверх.

Колесики – позволяют легко перемещать тренажер с места на место.

Регулируемые ножки – регулировка положения тренажера относительно пола.

Также велотренажеры могут быть оснащены подставкой для стакана (бутылки), книжной подставкой, вентилятором и т.д.

Важно: приобретая велотренажер, стоит произвести «примерку» – сесть/лечь на него, покрутить педали и т.д. В большинстве моделей предусмотрены регулировки сидения и руля. Поэтому имеет смысл проверить их в действии, поскольку именно они обеспечивают комфорт.

Производитель

Не стоит покупать велотренажеры неизвестных китайских брендов. Они слишком быстро выходят из строя, к тому же из-за невысокой (как правило) вращательной массы маховика просто не дают должной нагрузки.

Группу неплохих по качеству велотренажеров составляет продукция брендов Avanti, EnergyFIT, Kettler, Torneo, USA Style. Недостатками средних по стоимости тренажеров можно считать несколько неточные измерения компьютером показателей пульса, сердцебиения. Обычно декоративное исполнение бюджетных тренажеров оставляет желать лучшего, в некоторых моделях сложно подогнать высоту сидения для полного удобства.

Самыми дорогими и, как правило, качественными являются велотренажеры AeroFIT, BH Fitness, Christopeit Sport, Cybex, Finnlo, HouseFit, LifeGear, NordicTrack, Precor, Reebok, Schwinn, Sports Art, Technogym, True Fitness, Tunturi, Vigor. Это авторитетные специализированные производители тренажеров. Их продукция полностью отвечает всем требованиям как профессиональных спортсменов, так и любителей покрутить педали дома «для себя». Среди тренажеров этой группы легко можно подобрать модель для пользователей весом свыше 150 кг, что крайне сложно сделать в сегменте более дешевых велотренажеров.

Как выбрать велотренажер

1 Сентября 2019г.

Наш магазин предлагает вашему выбору большой ассортимент разных моделей велотренажёров для дома в Новосибирске. Но перед тем как сделать выбор, советуем вам обратить внимание на следующее:

Во-первых, комплекс нагрузок. Он напрямую зависит от типа велотренажёра. А они, в свою очередь, могут быть механическими, магнитными и электромагнитными.

Механические тренажёры дают возможность регулировать тренировочный комплекс вручную, ременным или колодочным способом. Ременной способ — осуществляет регулировку нагрузок, с помощью натяжения ремня и его соприкосновения с маховым колесом. А колодочный — благодаря сопротивлению тормозных колодок по отношению к маховику.

Магнитная регулировка позволяет устанавливать нагрузки в зависимости от расстояния между маховиком и магнитами. Как правило, такие модели работают бесшумно и намного практичнее своих механических аналогов. Такими тренажёрами легко управлять и регулировать необходимый режим тренировок. Конечно же, это сказывается и на цене. Она может разниться в зависимости от массы маховика и встроенной электроники.

Электромагнитная система полностью лишена механических элементов. Зато они требуют обязательного и постоянного электропитания. Компьютеризированная система встроенных функций даёт возможность получить от тренировок большое удовольствие, благодаря простоте управления. При этом каждая функция системы, обеспечивающая нагрузку, имеет своё преимущество.

Например:

— Колодочные — прекрасно имитируют поездку на гоночном велосипеде. Эти системы имеют хорошую инерционность.

— Магнитные системы славятся своими плавными переходами, бесшумностью и практичностью. Их тяжело вывести из строя.

— Электромагнитные идут впереди всех. Поскольку они современны, имеют плавное управление, бесшумны и достаточно долговечны.

Во-вторых, уровень нагрузок. Чем больше имеется в наличии фиксированных уровней, тем легче их регулировать.

В-третьих, имеет значение масса маховика. Для того чтобы вращение педалей было плавным, масса маховика должна быть максимально большой.

В-четвёртых — наличие пульсометров на ручках тренировочного тренажёра. Они снимают показатели пульса с ладоней во время тренировки. Правда, надо отметить, что эта информация не всегда правдива. Так как ладони не могут выдавать чётких показателей пульса в движении.

Кроме таких пульсометров, в комплект входят ушная клипса и датчики системы Polar. Клипса конечно эффективна для снятия показаний пульса, но из-за того, что имеет не совсем удобное крепление — популярностью не пользуется. Что касается датчиков, то они созданы на основе беспроводного действия и состоят из двух частей. Это нагрудный пояс и наручные часы. Пояс определяет частоту сердечных мышц и передаёт информацию на часы, которые её расшифровывают для дальнейшего анализа. Правда сегодня, уже есть модели, компьютерные устройства которых самостоятельно снимают точные показатели прямо с пояса.

В-пятых, обязательно нужно учитывать предельный вес будущего пользователя тренажёра, и весовой категории тех, кто, возможно, будет им пользоваться.

В-шестых, габаритность модели. Она имеет особое значение в тех случаях, когда площадь помещения ограничена.

И седьмое — компьютеризированная сложность. Если вы выберите модель с базовым компьютером, то все показатели данных будете наблюдать в поочерёдной последовательности. А более современное оборудование имеет электронику, которая показывает все данные сразу. Это даёт возможность быстрого реагирования на процесс регулировки уровня сложности. В некоторых моделях есть функции программирования тренировок. Для этого, владельцу необходимо ввести свои данные и программа сама выберет необходимый уровень сложности для сжигания калорий или тренировки сердечнососудистой системы организма. Кроме того, в них тоже есть пульсозависимые программы, которые влияют на регулирование тренировкой в зависимости от показателей пульса.

Продажа велотренажеров для дома Отдельного внимания требуют велоэргометры. Эти тренажёры относятся к сложным уровням возможностей. Чаще всего их используют в лечебно-профилактических целях для восстановления организма после болезней или травм. В таких тренажёрах степень нагрузки определяется в Ваттах, что даёт возможность индивидуального подбора системы тренировок.

Принимая во внимания всё выше сказанное, хотелось бы посоветовать, не приобретать подобный инвентарь в магазинах, которые мало специализируются на продажах спортивного оборудования, поскольку его качество может оказаться весьма сомнительным.

В каталоге нашего магазина представлены лучшие модели тренажёров с подробным описанием каждого из них и чёткими фотографиями. Что, несомненно, поможет вам определиться с выбором. Помимо этого, покупая в Новосибирске велотреножеры для дома у нас, вы получите не только качественное изделие, квалифицированную поддержку со стороны персонала.

Как выбрать велотренажер: все, что нужно знать

Польза велосипеда для здоровья бесспорна. Однако не всегда есть возможность рассекать по улицам на двухколесном друге, а также не всегда есть возможность посещать тренажерные залы, в которых точно есть велотренажеры. И уж тем более нет смысла записываться в зал, если в ваши планы входит только покрутить педали. С этой точки зрения логичнее обжиться персональным «домашним великом» и не зависеть ни от каких обстоятельств. На что важно обратить внимание перед покупкой велотренажера, который будет эффективен для домашних тренировок, мы расскажем в нашей статье. Время прочтения — 5 минут.

Типы маховика: главный параметр

Выбор домашнего велотренажера напрямую зависит от желаемого результата. Для начала разберем существующие типы маховиков, а затем сопоставим их с имеющимися целями.

Механический тип. Самый простой и не дорогой вариант, применяющийся в велотренажерах. Главная их фишка — они не нуждаются к подключению к электросети. Нагрузка регулируется или за счет натяжения ремня (в ременных тренажерах), или при помощи колодок, которые работают по принципу тормозов в велосипедах — чем больше выжат «тормоз», тем интенсивнее нагрузка. Но механика есть механика: она проста, но и чаще требует ремонта и замены некоторых деталей. Также механическая система более шумная по сравнению с другими типами велотренажеров.

К механическим велотренажерам относится модель Hop-Sport Point. Это простой и понятный спортивный «снаряд» выдерживает нагрузку до 100 кг, имеет вертикальную конструкцию и регулируемую высоту сидения (от 65 до 85 см). Компьютер с небольшим дисплеем измеряет время, расстояние и скорость «езды», а также рассчитывает потраченные за тренировку калории.

Магнитная система более совершенна. Она практически бесшумна и создает нагрузку при помощи слабого магнитного поля, которое образуется в результате работы на велотренажере. Стоимость такого типа обычно в несколько раз дороже механической системы торможения.

USA Style GQ311 относится к магнитным велотренажерам, рассчитан на вес спортсмена до 110 кг и имеет 8 ступеней регулировки нагрузки. Кроме этого модель дополнена  LCD-дисплеем и встроенным пульсометром.

Электромагнитный маховик свойственен профессиональным и полупрофессиональным тренажерам, выдерживающий большие и длительные нагрузки. Основа такая же, как и у магнитного варианта, но тут уже требуется подключение к сети, так как сопротивление регулируется электромагнитом.

HouseFit HB 8268HPM – это продвинутый электромагнитный тренажер, в арсенале которого есть 32 степени нагрузки и 20 программ тренировок. Кроме пульсометра и классического комплекта измерений (скорость, время, расстояние), модель также может рассчитывать процент содержания жировой ткани в теле.

Генераторные велотренажеры — это фактически то же самое, что и электромагнитные, только автономные, не зависящие от подключения к розетке. Эту задачу решает встроенный электрогенератор. А еще такие модели обычно довольно дорогое удовольствие, поэтому чаще встречаются в спортзалах, нежели в домашнем обиходе.

Воздушный велотренажер, или как его еще называют эирбайк — это довольно узкопрофильные тренажеры, которые в первую очередь разрабатывались для фитнеса и кроссфита. Принцип их работы прост — за счет того, что на колесе закреплены лопасти, основная нагрузка создается сопротивлением воздуха. И чем быстрее крутишь педали, тем интенсивнее сама нагрузка.

Air bike Crossfit от USA Style относится именно к таким. Переднеприводный воздушный тренажер рассчитан на максимальную нагрузку в 100 кг и имеет подвижный «руль», как в орбитреках. За счет этого во время тренировки задействуется большее количество мышц и занятия на нем проходят более эффективно.

Теперь поговорим о целесообразности каждого типа маховиков при разных задачах. Если есть необходимость сбросить лишний вес, то с такой задачей справится практически любой вариант.

Для похудения не столько важна большая нагрузка («на износ»), сколько продолжительность и систематичность тренировок. Внимание стоит обратить на удобство и вес самой конструкции (велотренажер не должен быть слишком легким), а также на программы, встроенные в компьютер, и отображение «пройденного» расстояния и примерного количества сожженных калорий. С другой стороны, измерительный прибор на велотренажере можно заменить фитнес-трекером или смарт-часами, которые не просто будут замерять основные показатели во время тренировки, но также будут собирать статистику, а в некоторых случаях — и давать толковые рекомендации, как сделать занятия дома более эффективными.

Для поддержания общей физической формы и укрепления сердечно-сосудистой системы стоит уделить внимание более точным датчикам и магнитной системе торможения как более точной и плавно регулируемой. Хорошо, если программной «начинкой» предусмотрен журнал тренировок, это облегчит систему контроля эффективности занятий.

Если же вы спортсмен и кардиотренировки входят в ваш обычный тренировочный режим, то следует обращать внимание на надежные модели электромеханического типа, которые выдержат весь спортивный «напор», или же узкопрофильные воздушные, которые как раз заточены для профи. Не лишними будут и более точные датчики сердцебиения, а также отображение расстояния и времени тренировки.

В погоне за инновациями: программы

Практически все модели велотренажеров отображают текущие показатели. Это пульс, дистанция, время тренировки, скорость и приблизительный расход калорий. Датчики могут включаться как после нажатия кнопки Start/Quick Start, так и после приведения педалей в действие.

В более продвинутых моделях программы могут настраиваться в зависимости от желаемого результата. Они могут быть встроенными, а могут быть и программируемыми индивидуально.

Алгоритмы тренировок могут быть рассчитаны на постепенное увеличение физической выносливости, на реабилитацию после травм и операций, на максимальное сжигание калорий и тому подобные. Наличие таких программ может по сути заменить персонального тренера и результат тренировок станет более предвиденным.

Коротко о комфорте

Во время выбора тренажера стоит учитывать возможность регулировки высоты и угла наклона сидения и руля. Это будет особенно удобно, если тренажером будет пользоваться не один человек. Так каждый пользователь сможет установить необходимые параметры для своего роста.

Хорошо, если есть крепление на педалях – это позволит надежно зафиксировать стопу для удобной длительной тренировки. Сидение тоже должно быть мягким и анатомически комфортным, желательно из натуральных материалов, чтобы не создавать эффект водолазного костюма.

Также модели нередко оснащают различными медиа-функциями, вроде ЖК-дисплея, аудио входов-выходов, подключения флешек и прочих развлекательных моментов, что обязательно сделает время, проведенное на тренажере, более интересным. Но это, разумеется, повлияет и на конечную стоимость велотренажера.

Кардиотелеметрия – что это и какой она бывает в велотренажерах

Для того, чтобы отслеживать реакцию своего организма на тренировку и понимать эффективность занятия, используются датчики измерения частоты сердцебиения. Их насчитывается три типа.

Встроенный сенсор парно располагается на ручках велотренажера, представляя собой гладкие высокочувствительные металлические пластины. Для того, чтобы отслеживать свои показатели, во время тренировки необходим полный контакт обеими руками со встроенным измерителем. Очень важно сохранять контакт с парными датчиками во время всей тренировки, так как, при прошествии некоторого времени бесконтактной «езды» такие сенсоры имеют свойство отключаться. Так или иначе, но при длительной тренировке не всегда удобно постоянно быть прикованным к определенной позе.

Проводные датчики имеют проводное соединение с компьютером тренажера и чаще всего выглядят в виде клипсы. Такой вариант контакта с датчиком дает больше свободы в движениях, но провода требуют к себе бережного отношения, чтоб ненароком их не выдернуть во время резкого движения.

Самый «незаметный» тип сенсора – беспроводной. Обычно представляет собой «присоску» или напальчник с микрокомпьютером, который и будет передавать показатели на основной компьютер велотренажера.

Не стоит забывать, что точность измерения сердцебиения зависит от разных факторов и 100% точностью не обладает. Все-таки, тренажер – это не медицинское оборудование, поэтому показатель близок истине, но несколько усреднен. То же касается и фитнес-трекеров — некоторый уровень погрешности есть и у них, даже у профильных. Если показатель нужен максимально точный, то рекомендуется использование наручных эргометров.

На что еще важно обратить внимание

Самое основное в выборе велотренажера для дома это, пожалуй, цель тренировок, от которых будет зависеть тип и функции самого устройства. За ним следует габариты тренажера, желаемый бюджет и комфорт использования (как физический, так и наличие посторонних шумов). Наличие различных развлекательно-отвлекательных моментов будет безусловно приятным, но не должно быть ключевым в выборе домашнего «велосипеда».

Но есть еще кое-какие тонкости, на которые также следует обратить внимание:

• Вес велотренажера. Чем он легче, тем он мобильнее в рамках помещения, но тем сложнее на нем работать. Стоит отдать предпочтение более устойчивым моделям, а если планируется его периодическое перемещение, то обратите внимание на наличие колесиков.
• Максимальный вес. Обязательно нужно учитывать максимальный возможный вес нагрузки тренажера. Обычно он варьируется от 80 до 150 кг (увеличенный возможный вес чаще встречается в более дорогостоящих моделях).
• Материал деталей. Это касается регулируемых деталей сидения, например. Металл будет значительно дольше служить, нежели пластиковые регуляторы. Но это не относится к элементам корпуса или декора модели.

Также по теме:

16 лучших велотренажеров за пределами Peloton, по мнению экспертов

Связанные

1. Велотренажер Sunny Health Fitness Indoor

Этот относительно недорогой вариант предлагает регулируемую ручку сопротивления и не требует членского взноса. При этом ему не хватает некоторых наворотов, которые мы увидим ниже. Нужны ли они вам, это, конечно, личное предпочтение: экрана нет. И цепной привод может сделать его немного шумным, хотя вместо этого у вас есть возможность перейти на ременный привод.

2. Вертикальный велосипед Schwinn 170 серии

Регулируемое сиденье и эргономичный руль — со встроенными датчиками сердечного ритма — и колеса для портативности делают функциональное и относительно доступное решение для домашнего фитнеса от ведущего бренда, такого как Schwinn. ЖК-экран содержит 29 программ упражнений — здесь нет тренеров для умных тренировок, но велосипед может сопротивляться вашей частоте сердечных сокращений, что позволяет использовать до четырех различных профилей пользователей.

3. Велотренажер YOSUDA ​​для занятий велоспортом в помещении

Садитесь на велотренажер Yosuda, пока ваш тщательно подобранный плейлист воспроизводится через портативные колонки Bluetooth.Эта модель оснащена регулируемым нескользящим рулем, сиденьем с мягкой подкладкой в ​​четырех направлениях и регулируемыми уровнями сопротивления для индивидуальной настройки. ЖК-монитор показывает вашу скорость, расстояние, сожженные калории, одометр и, конечно же, время, потраченное на вашу новую машину. Если вы хотите крутиться во время просмотра любимого шоу или прослушивания виртуальной встречи (конечно, с выключенной камерой), положите iPad на специальный держатель.

Сопутствующие

4. Велотренажер Cyclace Exercise

Ранее в этом году компания Cyclace выпустила модернизированную версию своего велотренажера.Новая модель предлагает расширенные возможности регулировки сиденья для любого человека ростом от 5 футов 1 дюйма до 6 футов 5 дюймов и весит до 330 фунтов. Гонщики всех уровней могут отслеживать свое фитнес-путешествие на ЖК-мониторе, который отображает вашу скорость, расстояние, сожженные калории и одометр. Вы также можете положить разблокированный смартфон на держатель, если хотите. Кроме того, на всякий случай бренд предлагает 12-месячную гарантию на детали.

5. Велотренажер Schwinn IC3 для велотренажера (ожидаются задержки с доставкой)

Стационарный велотренажер Schwinn оснащен педалями, которые подходят для различных типов обуви — вы можете носить обычные кроссовки или использовать высококачественную обувь на защелках.Это продукт известного велосипедного бренда, который может иметь значение для некоторых. И он оснащен мягким рулем. Как и в более доступном варианте, представленном выше, здесь нет встроенного экрана, хотя есть место для вашего собственного планшета, если вы хотите положиться на его предложения.

6. Horizon Fitness IC7.9 Indoor Cycle

IC7.9 разработан для работы с несколькими потоковыми фитнес-приложениями, такими как Peloton, без затрат на велотренажер Peloton. Он полагается на магнитное сопротивление, и, хотя он не поставляется с планшетом, держатель, предназначенный для него, позволит вам использовать свой, не блокируя обратную связь с характеристиками велосипеда.Двусторонние педали позволяют использовать любую пару кроссовок или велосипедную обувь с зажимом. Наконец, сиденье и руль регулируются.

Сопутствующие

7. Велотренажер Echelon Connect Sport для помещений

Велотренажер Echelon Connect Sport для занятий велоспортом стоит чуть менее 500 долларов (пока продается) и поддерживает 32 уровня сопротивления различной интенсивности. Также есть нескользящие рули, которые пригодятся, когда вы потеете, и мягкие сиденья для более комфортной домашней тренировки.Не скучайте во время тренировки, участвуя в живых занятиях или просмотрев более 500 видео по запросу в приложении Echelon Fit.

8. Велосипед Sunny Health & Fitness Evolution Pro Cycling

Велотренажер Sunny Health & Fitness — это высококлассный бюджетный велосипед. Он оснащен регулируемыми рулями, регулируемым сопротивлением и регулируемым сиденьем. Его педали закреплены, а колеса на передних ножках немного облегчат маневрирование в поисках идеального места в вашем доме.

9. Exerpeutic Складной магнитный велотренажер

Потратьте менее 200 долларов на этот лучший велотренажер для помещений от Exerpeutic, который поддерживает райдеров весом до 300 фунтов. Он поставляется с регулируемыми ремнями для ног, ЖК-монитором, отображающим ваши показатели, восемью уровнями магнитного натяжения и ручными датчиками пульса, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. По заявлению бренда, их велотренажер также складывается вдвое меньше собранного размера, что делает его удобным для тех, кто живет в небольших помещениях, и для удобного хранения.

10. Классический велосипед Assault Fitness

Если вы следите за моделями из Instagram или личными тренерами знаменитостей, то, возможно, вы видели Assault Bike, просматривая каналы социальных сетей. Это сверхмощный велосипед, разработанный для спортсменов и тех, кто тренируется (или хотел бы тренироваться) так же, как они. Сопротивление велосипеда автоматически регулируется в зависимости от мощности водителя, что означает, что чем сильнее вы крутите педали, тем с большим сопротивлением вы сталкиваетесь, и наоборот. Он также оснащен встроенными программами и монитором, который отображает ваши мили в час, калории, время и ватт.

Связанные

Надземные велотренажеры для езды на велосипеде в домашних условиях

Линдси Голдман, членский директор некоммерческой группы USA Cycling, специализирующейся на велоспорте как спорте, советует серьезным гонщикам готовиться к высокой цене, если они ищу качественное оборудование. «Как правило, чем больше денег вы тратите на велосипедное оборудование и снаряжение, тем лучше», — сказал Голдман. Добавим, что важно подышать свежим воздухом и гулять на природе, когда вы «достаточно тренировались в помещении».«У вас должно быть и то, и другое — качественная тренировка, но также и время, когда ваша душа соединяется и выходит на свежий воздух. «Баланс имеет решающее значение», — сказал он.

Как вы видели в приведенных выше вариантах, более простые стационарные велосипеды не обязательно должны стоить 1000 долларов — и обеспечивают те же физические возможности, что и более дорогие бренды. трекеры, а также функции, обеспечивающие социальную связь, цены на которые значительно растут.

11. NordicTrack Commercial Studio Cycle

Стационарный велосипед NordicTrack включает годовую подписку на услугу iFit, интерактивную персональную программу тренировок.Его 14-дюймовый сенсорный экран высокой четкости обеспечивает вращение на 360 градусов и прямую потоковую передачу контента iFit. Он также оснащен двумя трехфунтовыми гантелями для упражнений кросс-тренинга, а его сиденье и руль полностью регулируются.

12. Велосипед Echelon EX5S Smart Connect

Последняя модель EX5S Bike оснащена 21,5-дюймовым сенсорным HD-экраном, который поворачивается на 180 градусов для тренировок в режиме реального времени. Он оснащен регулируемым рулем и оснащен новым двигателем для более точного определения уровня сопротивления.Если для вас важны наклоны и спуски на велосипеде, обратите внимание, что Echelon также не позволит вам отрегулировать их.

13. Keizer M3i Indoor Cycle

Keizer позволяет регулировать его руль и сиденье в соответствии с вашими конкретными предпочтениями, а предварительно натянутый резистивный ремень рассчитан на то, чтобы оставаться прочным. Он также поддерживает Bluetooth, поэтому вы можете транслировать прямо с него или подключать к нему свои интеллектуальные устройства. Собирая велосипед самостоятельно, обратите внимание, что его сборка может оказаться сложной.У него нет экрана, но вы можете использовать держатель для планшета, чтобы следить за виртуальными занятиями на собственном интеллектуальном устройстве.

Сопутствующие

14. 16-дюймовый велосипед Bowflex VeloCore

Новый Bowflex VeloCore, который вы также можете взять с 22-дюймовой консолью, позволяет использовать режим наклона, который звучит так: вы можете наклоняться на сторона во время тренировки, чтобы лучше имитировать реальную езду на велосипеде (или танцы). Вы также можете установить велосипед в стационарный режим, чтобы вам было удобно на всем протяжении.Помимо использования различных планов тренировок и занятий, от виртуального обучения до поездок под руководством тренера, вы также можете использовать дисплей для доступа к приложениям для потоковой передачи мультимедиа, от Netflix до Hulu. Велосипед также предназначен для отслеживания различных показателей, включая интервалы, сожженные калории, частоту вращения педалей, частоту сердечных сокращений и многое другое.

15. Bowflex C6 Bike

Более доступный велосипед C6 от Bowflex оснащен экраном — или ЖК-дисплеем с подсветкой для отслеживания показателей — магнитным сопротивлением, которое обеспечивает до 100 уровней сопротивления (с небольшими различиями между каждым из них, но все еще примечателен) и педали, построенные с каретками для пальцев ног.Велосипед также поставляется с двумя трехфунтовыми гантелями и пульсометром с поддержкой Bluetooth.

16. MYX

Велотренажер MYX оснащен планшетом с сенсорным экраном и монитором сердечного ритма Polar Oh2. Членство за 29 долларов в месяц предоставит вам коучинг по запросу, а в противном случае вы сможете получить доступ к готовым тренировкам с сотнями опций. Бренд обещает добавлять новые программы тренировок в свою библиотеку каждую неделю, а велосипед поможет вам отслеживать, что вы делали и как делаете.Вы можете просмотреть профили тренеров MYX, чтобы понять, кто будет рядом, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Модернизированный MYX Plus поставляется с некоторыми дополнительными аксессуарами, такими как валик из поролона и коврик для упражнений.

Сопутствующие

Альтернативные велотренажеры

Вы все еще можете ездить на велосипеде без велосипеда — в некотором смысле — с этими первоклассными предметами первой необходимости для тренировок. Вот и другие альтернативы велотренажеру, которые стоит рассмотреть в вашем домашнем тренажерном зале в 2021 году.

1. Эллиптический тренажер Cubii Pro под столом

Эллиптический тренажер Cubii под столом — именно то, на что он похож: он позволяет вам кататься на велосипеде во время работы или сидите с другими задачами.Технология Bluetooth подключается к вашему смартфону, чтобы отслеживать вашу статистику и отслеживать ваши шаги и сожженные калории. Разработанный так, чтобы работать с максимальной бесшумностью, он должен меньше отвлекать удаленных сотрудников, чем другие варианты. Более доступный вариант, Cubii Jr. отключает интеллектуальное соединение и заменяет его небольшим дисплеем для отслеживания статистики.

2. Гребец Hydrow + Free Polar HRM

Гребной тренажер считается кардиотренажером с низким уровнем воздействия, который бережно воздействует на суставы и развивает выносливость.NBC News Better ранее говорила с фитнес-экспертами о самых эффективных кардиотренажерах, а Кейли Кроуфорд, директор по образованию Row House, назвала гребной тренажер «универсальным тренажером» и «самым эффективным тренажером в тренажерном зале», потому что гребля помогает строить выносливость, не повреждая суставы. Модель Hydrow включает 22-дюймовый сенсорный дисплей с успокаивающей рекой, динамики и эргономичное сиденье. По словам Хайдроу, их запатентованный тормозной механизм позволяет создавать ощущение, будто вы гребете в водоеме, а не на тренажере.Если вы живете в небольшом пространстве, храните машину в вертикальном положении с помощью комплекта для хранения Hydrow Upright Storage Kit. В качестве бонуса Hydrow добавляет дополнительный оптический монитор сердечного ритма Polar Oh2 для отслеживания ваших жизненно важных функций.

3. Зеркало

Если вы относитесь к тому типу людей, которым нужно переключить тренировки, чтобы не скучать (или не перегореть), выберите «Зеркало», интеллектуальное устройство для тренировок, предлагающее по запросу доступ к занятиям боксом, гирями и т. Д. барре, йога, медитация и другие занятия фитнесом.Гаджет с поддержкой Bluetooth также позволяет вам тренироваться виртуально с персональными тренерами и отслеживать частоту сердечных сокращений, а также предлагает списки воспроизведения, которые помогут вам выполнять упражнения, когда вы регистрируетесь через приложение. Вы также можете заказать настенное крепление, если вы предпочитаете, чтобы ваше тренировочное оборудование не лежало на полу. Каждая покупка Mirror включает в себя годовую гарантию, обслуживание в белых перчатках и 30-дневную бесплатную пробную версию, поэтому вы можете быть уверены, что устройство соответствует вашему образу жизни, прежде чем полностью совершить покупку.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Велотренажеры с видеоэкраном по сравнению

Велотренажеры с видеоэкраном важные данные об упражнениях, включая время, потраченное на тренировку, сожженные калории и частоту пульса. Велотренажеры с видеоэкраном могут также содержать встроенные игры, а также отображать данные, относящиеся к iPod / mp3 (если применимо).Большинство велотренажеров с видеоэкраном оснащены ЖК-дисплеем или светодиодным дисплеем.

Если вам еще не доводилось использовать велотренажер с видеоэкраном, сейчас самое время встать на борт. Дело дошло до того, что вы можете даже заниматься групповыми тренировками, даже не выходя из дома. Поскольку творческие умы продолжают предлагать новые функции, возможности безграничны.

Ваша основная цель — получить наиболее эффективную тренировку на лучшем велотренажере с видеоэкранами для ваших нужд.Имея на рынке так много функций и творческих возможностей, требуются исследования и время, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для ваших уникальных потребностей. Ваше усердие в чтении отзывов стоит потраченного времени.

Когда вы используете велотренажер, вам нравится просто освободить свой ум и отвлечь его от множества стрессовых факторов дня? Может быть, вы увлеченный спортсмен, который готов вложить средства в жизнеспособную добавку для ежедневных кардиотренировок. Это детали, которые имеют решающее значение для вашей окончательной покупки.Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Топ 5 лучших велотренажеров с видеоэкраном

Велотренажеры с видеоэкраном Руководство по покупке

Отвлекающие факторы, отвлекающие факторы, отвлекающие факторы. Одно из самых популярных оправданий отказа от физических упражнений — это то, что люди слишком заняты. Кроме того, это не совсем то, что тренировки — это приятное или развлекающее занятие, верно? Следовательно, производители тренажеров за последние несколько лет сделали своей приоритетной задачей сделать тренеров более привлекательными и приятными.Среди их достижений — велотренажер с видеоэкраном.

В постоянно растущем мире многозадачности велотренажеры с видеоэкраном позволяют выполнять упражнения, а) используя видеоэкран в качестве отвлечения или Б) используя видеоэкран в качестве дополнения к тренировке. В то время как некоторые тренажеры оснащены встроенными играми и / или работают с док-станцией iPod для отображения музыкальной информации на экране, подавляющее большинство велотренажеров с видеоэкранами на самом деле предназначены для предоставления жизненно важных данных об упражнениях.Показания могут включать все, от вашего пульса и времени, потраченного на тренировку, до мотивирующих сообщений и сожженных калорий.

Велотренажеры с видеоэкраном просто делают тренировку более познавательной, тем самым гарантируя более эффективную тренировку. Хотя вы можете подумать, что велотренажеры с видеоэкраном предназначены только для топовых моделей, дорогие модели с ЖК-дисплеем или светодиодным дисплеем на самом деле становятся довольно распространенной спецификацией универсального оборудования для упражнений, включая велотренажеры.Фактически, многие велотренажеры в ценовой категории до 500 долларов действительно имеют видеоэкран. Однако в зависимости от цены зависит размер экрана, а также другие детали, такие как цвет подсветки (синий, зеленый и т. Д.), Независимо от того, высокого разрешения он или нет.

Велотренажеры с видеоэкраном традиционно оснащены ЖК-дисплеем или светодиодным дисплеем. Возможно, вы слышали эти термины раньше, но что именно они означают и какой из них лучше?

• Жидкокристаллический дисплей (ЖКД): Используются в широком спектре приложений, включая компьютерные мониторы, телевидение, приборные панели и дисплеи кабины самолетов.Они распространены в потребительских устройствах, поскольку ЖК-дисплеи более энергоэффективны и обеспечивают более безопасную утилизацию, чем ЭЛТ. Низкое потребление электроэнергии позволяет использовать его в электронном оборудовании с батарейным питанием.
• Светоизлучающий диод (LED): Используются в качестве индикаторных ламп во многих устройствах и все чаще используются для другого освещения, включая все, от автомобильного освещения до бытовой электроники и светофоров.

Какой лучше?

Ну, все зависит от множества факторов.Вы, наверное, слышали о таких терминах, как ЖК-дисплей и светодиод, в первую очередь, когда телевизор с плоским экраном произвел огромный фурор на домашнем рынке. Некоторые из них плазменные, некоторые LCD, некоторые светодиодные. Светодиодные телевизоры обычно дороже, поэтому они лучше, не так ли? Настоящий светодиод обеспечивает более высокое качество изображения в телевизорах (по сравнению с ЖК-телевизорами) благодаря более высокому коэффициенту контрастности. В результате получается более четкое и яркое изображение.

Покупка велотренажера с видеоэкраном и выбор между ЖК-дисплеем и светодиодом не так важны, как выбор типа дисплея для вашего 55-дюймового телевизора.Обе версии с дисплеем отлично смотрятся на кроссовках, хотя если у вас есть выбор между ЖК-дисплеем или светодиодом, вы также можете купить велотренажер со светодиодным дисплеем. Нельзя сказать, что ЖК-дисплей или светодиоды являются одним из наиболее важных факторов при покупке следующего велотренажера. Скорее всего, то, что способен отображать видеоэкран. Как правило, на большинстве велотренажеров с видеоэкраном отображаются похожие данные.

Выбор подходящего для вашего дома

Большинство фитнес-экспертов сходятся во мнении, что езда на велосипеде — одно из лучших упражнений на сердечно-сосудистую и мышечную выносливость / силу, которое люди могут выполнять для похудения или улучшения своего здоровья.Вы из тех, кто очень хотел покататься на велосипеде, но был обескуражен ненастной погодой или соображениями безопасности? Велотренажер позволяет вам тренироваться, не покидая дома. Хотя вы, возможно, уже знаете о стационарном велосипеде в качестве опции, вы можете не знать, что не все домашние велосипеды созданы равными. Полученные результаты могут сильно отличаться в зависимости от того, используете ли вы традиционный велотренажер или велотренажер.

Традиционные велотренажеры напоминают движущиеся велосипеды без шин. Педали, сиденье и руль прикреплены к прочному основанию, которое не дает велосипеду двигаться, пока водитель педалирует.Благодаря комфорту в конструкции, регулируемое сиденье, как правило, шире, чем обычное велосипедное сиденье, и велосипедист может стоять прямо или лежать в зависимости от велосипеда. Когда велосипедисты едут в вертикальном положении, больше внимания уделяется педалированию и силе ног, чем любой другой части тела. Это может быть особенно полезно для людей с травмами спины.

Многие традиционные велотренажеры также включают цифровые измерители скорости, пульса и сожженных калорий, а также компьютеризированные программы катания, направленные на повышение выносливости и сжигание жира.Эти программы можно использовать для максимальной эффективности тренировок. Это большое преимущество для тех, кто предпочитает тренироваться в одиночку, но не имеет личного тренера, который бы поддерживал и мотивировал.

С тех пор, как в 1980-х годах спортсменом Джонатаном Голдбергом, более известным как Джонни Джи, был представлен спин-байк, он стал популярным инструментом для фитнеса и тренировок, и сейчас его обучают более чем в 35 000 фитнес-центров по всему миру. Будучи урезанной версией шоссейного велосипеда, велосипед Spin сохраняет ощущение обычного велосипеда, добавляя при этом удобство всесезонного и всепогодного использования благодаря его установке в помещении.Вращение имитирует в помещении ту же высокоэнергетическую езду на велосипеде, которую вы получите от гонок на открытом велосипеде. Поскольку почти каждый уже умеет ездить на велосипеде, вращению может быстро научиться практически любой, после изучения некоторых базовых советов по безопасности езды на велосипеде.

Велосипеды для помещений — это более новая разработка в мире тренажеров, и они были сначала разработаны как тренировочные велосипеды для профессиональных велосипедистов. И так же, как традиционные домашние велотренажеры, велотренажеры Spin являются стационарными и позволяют людям пользоваться преимуществами езды на велосипеде для сердечно-сосудистой системы, не выходя из дома.Однако, как упоминалось выше, опыт езды на спин-байке более точно имитирует езду по различным типам открытой местности. Эти велотренажеры сконструированы таким образом, что всадник должен сохранять вертикальное положение. Регулируемое сиденье узкое и очень похоже на обычное велосипедное сиденье, и дает велосипедисту возможность по своему усмотрению включать и отключать его. Это дает больше преимуществ, связанных с проработкой стабилизирующих мышц ног и спины, чем это возможно на вертикальном или лежачем велотренажере.Хотя велотренажеры иногда имеют цифровые дисплеи, многие из лучших дизайнов избегают модных гаджетов.

Самая большая разница между обычным велотренажером и велотренажером Spin заключается в том, как работает механизм маховика. Маховик обычно тяжелее на велосипеде Spin и связан напрямую с педалями с помощью цепи. Гонщик должен усерднее работать, чтобы заставить велосипед двигаться, но инерция заставляет педали вращаться, даже когда гонщик перестает крутить педали. Это позволяет использовать тот же тип управления переменным сопротивлением, что и у уличного велосипеда, и может привести к гораздо более быстрой / более высокой частоте вращения педалей, а также к более качественной тренировке.

Выбор между велотренажером или велотренажером для домашнего спортзала — важный шаг на пути к достижению ваших целей в фитнесе и к общему удовлетворению. Если вы ищете домашний велосипед для нашего нового видеоролика Cycle Max, который имитирует ощущение и легкость шоссейного велосипеда, тогда Spin bike для вас. С другой стороны, если вы ищете тренажер для развития кардио и выносливости, но предпочитаете роскошь программируемых тренировок и счетчика калорий, то велотренажер, вероятно, вам больше подойдет.В любом случае, включение езды на велосипеде в ваш распорядок тренировок — это всегда хорошая идея и гарантированно принесет результаты.

Меня много раз спрашивали, можете ли вы изменить мое новое видео Cycle Max, используя стационарный вертикальный или лежачий велосипед. Мой ответ заключается в том, что вы всегда можете изменить любую тренировку и при этом получить от нее некоторую выгоду, но для получения абсолютно лучших результатов / преимуществ от Cycle Max (или любой официальной тренировки на основе Spin) вам следует использовать домашний спин-байк. Что касается использования Cycle Max на эллиптическом тренажере или беговой дорожке … опять же, что угодно можно изменить, чтобы получить что-то от этого, однако ваши результаты, преимущества и общий опыт будут совершенно другими.Мое руководство, наставничество, терминология, упражнения, уровни интенсивности не будут соответствовать должным образом измененному оборудованию, следовательно, целостность запланированной тренировки будет потеряна. Итак, если вы хотите испытать одну из самых интенсивных тренировок с нулевым воздействием «на планете», попробуйте Cycle Max, но не забудьте начать с покупки лучшего спинбайка для вашего бюджета.

Мы использовали велосипеды Star Trac V-Bikes в нашем оздоровительном клубе в течение последних пяти лет и не можем сказать ничего, кроме хорошего об этих велосипедах, но, по понятным причинам, V-байки по цене более 1000 долларов США могут быть слишком дорогими для многих людей. Хорошая новость заключается в том, что вам действительно не нужен велосипед коммерческого качества для дома, и доступны гораздо более дешевые альтернативы. К счастью для покупателей, некоторые из самых популярных велосипедов для дома также являются одними из самых практичных и экономичных. Наши дискуссионные форумы — отличное место, где можно получить отзывы потребителей практически о любом продукте для фитнеса, включая велосипеды Spin.Вот список лишь некоторых веб-сайтов, которые продают велосипеды Spin и велотренажеры для помещений, которые были рекомендованы участниками нашего форума.

1. Скандинавская трасса — GX2 Bike
2. QVC — Stamina CPS 9200 Indoor Cycle
3. StudioCycles — различные велосипеды Spin (включая Star Trac)
4. Bike Tek USA (Обзоры многочисленных велотренажеров для помещений)

Статьи по теме Автор: Cathe:

Велоспорт в помещении для фитнеса: 5 причин попробовать велотренировки

Велосипедные тренировки

Велоспорт в помещении сложнее, чем вы думали? — Кэт делится своей историей

Связанные DVD-диски с тренировками Cathe Friedrich:

DVD-диски с велотренажерами в помещении

11 лучших велотренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Езда на велосипеде — одна из лучших форм аэробных упражнений. Поездки на выносливость сохранят ваше сердце здоровым и сильным, а катание в холмистой местности поможет нарастить и сохранить мышечную силу и тонус. Между тем, любая езда поможет улучшить подвижность суставов, уменьшить стресс и беспокойство, улучшить осанку и координацию и многое другое. Серьезно, мы могли бы перечислить плюсы езды на велосипеде в течение всего дня.

К счастью, не всегда нужно выезжать на оживленные дороги, чтобы хорошо заехать.На самом деле, удивительно легко добавить хороший велотренажер в домашний тренажерный зал. Благодаря множеству стилей, спецификаций и цен на выбор, действительно есть велосипед для каждого.

На что обращать внимание на велотренажер

Стиль

Есть три основных типа велотренажеров: вертикальные, лежачие и закрытые. Все это отличные варианты, все ощущаются по-разному в использовании, и все они имеют уникальную целевую базу пользователей. Прежде чем делать покупки, подумайте о стиле, который лучше всего соответствует вашим потребностям.В конце концов, если вы стремитесь получить опыт Peloton и покупаете воздушный мотоцикл, вы будете сбиты с толку и, скорее всего, разочарованы.

Сопротивление

В разных стилях велосипеда используются разные механизмы для создания сопротивления педалям, что является основным способом увеличения или уменьшения интенсивности тренировки в любой момент времени. Подумайте, хотите ли вы регулировать сопротивление с помощью ручной ручки, как на домашнем велосипеде, или с помощью кнопок на клавиатуре, как на лежачем или вертикальном велосипеде.Все это приводит к качественной тренировке, но ваш пользовательский опыт определит, как часто вы используете велосипед.

Прочность

Покупая тренажеры для дома, вы хотите, чтобы они были такими же прочными, как и те, которые вы собираетесь использовать в тренажерном зале, и чтобы они прослужили вам долго. Прежде чем тратить большие деньги на новый инструмент для тренировок, ознакомьтесь с основными материалами велосипеда, стилем конструкции, грузоподъемностью и отзывами пользователей.

Регулируемость

Если выбранный вами велосипед не соответствует вашему телу с точки зрения эргономики, вы можете получить излишне жесткие мышцы и даже получить нежелательную травму из-за перетренированности в неправильном положении.Поэтому убедитесь, что сиденье, руль и педали велосипеда можно отрегулировать в соответствии с вашими конкретными размерами тела, а также с любым другим в вашем доме, кто планирует использовать велосипед. Настройка — это ключ к успеху.

Вот лучшие велотренажеры на рынке.

Часто задаваемые вопросы

Эффективен ли велотренажер для похудения?

Да, включение велотренажера в еженедельные занятия фитнесом может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.Езда на велосипеде по своей природе является аэробной, помогая сжигать калории, содержащиеся в накопленном теле. Она также укрепляет более крупные мышцы тела, такие как четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия, что затем помогает сжигать жир более эффективно.

При этом степень потери веса будет во многом зависеть от вашего исходного состава тела, частоты и интенсивности тренировок и других факторов образа жизни, таких как диета, стресс и качество сна.

Какие мышцы работают на велотренажере?

Все велотренажеры требуют педалирования, нацеленного на квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.Велосипеды в вертикальном положении и в помещении также требуют осанки, которая эффективно задействует мышцы спины и кора. И каждый раз, когда вы чередуете вставание и сидение в седле, вы также задействуете ягодичные мышцы.

Что лучше: велотренажер или беговая дорожка?

Обе машины являются эффективными инструментами для домашних аэробных упражнений. Их можно использовать для высокоинтенсивных и высокоэффективных тренировок, а также для более повседневных тренировок с сердечно-сосудистой системой. Но, вообще говоря, велотренажеры лучше подходят для людей с болями в суставах, травмами или другими проблемами, поскольку сидячие движения педалей оказывают гораздо меньшее воздействие на бедра, колени и лодыжки.Низкая ударная нагрузка на велосипеде также делает его более безопасным выбором для новичков и пожилых людей, стремящихся к долголетию.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как бывший личный тренер, опытный писатель по вопросам здоровья и заядлый спортсмен, Алена Холл понимает, насколько важно выбрать для себя подходящее домашнее тренажерное оборудование. Она всегда изучает новейшие и лучшие оздоровительные инструменты, тренажеры и гаджеты, но, что более важно, Алена внимательно рассматривает качество и различные функции, которые делают эти фитнес-продукты стоящими вложения.

Как выбрать велотренажер

Тренировки для сердечно-сосудистой системы — это увлекательный и увлекательный способ получить удовольствие от упражнений, приводя свое тело в движение. Иногда, однако, ничто не может превзойти великолепное здание в помещении. Велотренажер удовлетворит обоих, позволяя эффективно тренироваться, не выходя из дома.

Товарищ DICK по команде Sporting Goods Мэтью Провенцано говорит, что тренировки на велотренажере могут быть отличным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы с минимальным физическим риском.

«Это не такая большая нагрузка на тело, как на эллиптическом тренажере или беговой дорожке, — говорит он, — и вы можете работать в своем собственном темпе».

Велотренажеры бывают трех различных стилей: вертикальный, лежачий и для езды в помещении. Каждый из них предлагает множество преимуществ и различные возможности для тренировок в соответствии с вашими целями. Определение того, какой стиль вам подходит, должно стать вашим первым шагом к получению максимальной отдачи от следующей тренировки.

Этот стиль велотренажера позволяет вам оставаться в обычном положении при езде.Поскольку они оснащены стандартным велосипедным сиденьем, у них нет опоры для спины. Вертикальные велотренажеры, предназначенные только для сидячей езды, оснащены рулями и дисплеями на передней панели. Эти велосипеды хорошо подходят для людей, которые хотят комфортных тренировок, но не нуждаются в велосипеде для высокоинтенсивных тренировок.

Если вы считаете, что вертикальный велотренажер подходит для ваших целей, ищите модели с четкими и простыми в использовании дисплеями. Убедитесь, что ваш велосипед может отслеживать сопротивление, скорость, время, расстояние и сожженные калории. Кроме того, некоторые модели могут включать встроенные программы, чтобы ваши тренировки были свежими и постоянно меняющимися.

Еще одна особенность вертикального велотренажера — это некоторая форма мониторинга сердечного ритма.

«Сердечно-сосудистые тренировки в целом направлены на улучшение здоровья сердца», — говорит Провенцано. «Когда вы выполняете эти тренировки, ваша частота сердечных сокращений значительно увеличивается, поэтому многие модели включают эту технологию, чтобы вы могли отслеживать частоту сердечных сокращений и следить за тем, чтобы она не прыгала до такой степени, которая была бы опасна для вас. ”

Одним из популярных вариантов мониторинга сердечного ритма являются контактные мониторы.Эта технология, которую часто можно найти на руле, активируется прикосновением. Некоторые вертикальные велотренажеры даже оснащены пульсометрами с нагрудным ремнем, которые могут дать более точные показания.

Вместо традиционного педалирования, лежачие велосипеды усаживают вас в откинутом положении на более широкое и удобное сиденье. Педали расположены впереди, что позволяет равномерно распределить массу тела. Это делает лежачие велосипеды оптимальным выбором для людей с проблемами спины, суставами или уже имеющимися травмами.

Лежачие велосипеды имеют рули как на переднем дисплее, так и по бокам сиденья. Выбирая лежачий велосипед, обратите внимание на те же функции, что и у вертикальной стойки: четкий дисплей с желаемыми измерениями, встроенные программы тренировок, регулируемое сиденье и некоторая форма мониторинга сердечного ритма. Покупателям лежачих велосипедов следует также учитывать размеры машины. Благодаря наклонному положению и расширенной стойке лежачие модели могут занимать больше места на полу, чем другие варианты велосипедов.

Велосипеды для занятий велоспортом в помещении имеют меньше функций, но предлагают больше возможностей для езды на велосипеде на открытом воздухе.

«Если вы думаете о поездке на велосипеде на открытом воздухе, у вас не будет всех этих дополнительных функций, поэтому они имитируют велосипеды для дома», — говорит Провенцано.

Эти тренажеры, разработанные для сидения и стоя, могут имитировать вертикальное лазание и другие велосипедные маневры. Велосипеды для занятий велоспортом подходят для высокоинтенсивных интервальных тренировок и сложных тренировок по сжиганию жира.Этот вариант велосипеда также часто встречается в группах упражнений или на занятиях по спиннингу.

Рассмотрите модели для езды на велосипеде в помещении с регулируемыми сиденьями и рулем для максимального комфорта. Некоторые стили предлагают дисплеи, которые отслеживают число оборотов в минуту, ккал, время, расстояние и скорость, но без встроенных программ тренировок.

Прежде всего, сопротивление является наиболее важной характеристикой, о которой следует помнить при выполнении цикла в помещении. Убедитесь, что предлагаемое сопротивление легко регулируется и включает широкий диапазон уровней. Системы магнитного сопротивления могут быть очень прочными и очень тихими.Велосипеды для езды в помещении также могут использовать механизмы ременного и цепного привода для сопротивления.

Существуют некоторые роскошные функции, которые сделают ваше обучение максимально комфортным. Держатели для бутылок с водой, док-станции для смартфонов и держатели для планшетов помогут держать ваши вещи под рукой. Держатели для планшетов могут помочь вам визуально следить за определенными программами тренировок, пока вы крутите педали. Некоторые модели также могут иметь вентиляторы, чтобы сохранять прохладу во время интенсивных упражнений.

Встроенные динамики также могут улучшить звук для лучшего прослушивания музыки. Наконец, некоторые велосипеды могут отслеживать ваши тренировки через Bluetooth и синхронизировать данные со смартфоном.

Если вы ищете простую кардио-нагрузку или интенсивную тренировку, велотренажеры могут стать отличным дополнением к вашей повседневной жизни. Воспользуйтесь этими советами профессионалов, и вы сразу же начнете получать удовольствие от вновь обретенного режима тренировок.

Лучшие велотренажеры: умные домашние велосипеды для домашних тренировок

Велотренажеры — отличный способ привести себя в форму в помещении.Тем более, что не все из нас умеют выходить на улицу и получать удовольствие от езды по открытой дороге.

Существует множество причин, по которым катание в помещении может быть идеальным способом поправить здоровье, не выходя из дома. Мы занятые люди, жонглирующие множеством требований к нашему времени, и все мы знаем, что даже всего час на велосипеде на улице требует ужасно большой подготовки, что делает его ближе к двум часам к тому времени, когда мы вернемся и переоденемся. делая это роскошью, которую многие не могут себе позволить каждый день.

Даже если вы можете найти время, другие факторы, такие как погода, световой день и даже конкретная тренировка, внезапно становятся контролируемыми, что позволяет вам поддерживать постоянство, когда дело доходит до вашей общей физической формы, что делает езда на велосипеде в помещении отличным вариантом для всех.

Традиционно велосипедисты, тренирующиеся в помещении, прикрепляют свой велосипед к одному из лучших турбо-тренажеров или ездят на лучших велосипедных роликах. Однако, если у вас есть специальное место для велосипеда, вы можете оставить его постоянно настроенным и готовым к работе — или не собираетесь кататься на улице — тогда выбор одного из лучших велотренажеров или умных велосипедов — отличный выбор.

Лучший велотренажер или Лучший умный велосипед?

Основное различие между велотренажером и умным велосипедом — это предлагаемые функции.

Вообще говоря, велотренажер обеспечивает регулируемое вручную сопротивление, имеет некоторые базовые характеристики и позволяет более вертикально сидеть.

Умный велосипед более интерактивен, и, помимо автоматического контроля сопротивления, вы также сможете посещать виртуальные поездки, собирать важные данные о производительности и иметь положение для езды, которое ближе имитирует положение дорожного велосипеда, с реалистичным ощущением дорожного движения при вращении педалей. .

Сейчас все чаще встречаются оба жанра: велотренажеры становятся более интерактивными, что дает гонщику отличный, хотя и немного сбивающий с толку, выбор.

Мы включили намного больше о различиях между типами велосипедов ниже, чтобы помочь вам сориентироваться в выборе идеального велотренажера или блестящего умного велосипеда для вас, а также вручную выбрать несколько лучших из предлагаемых.

Для каждого продукта есть ссылка «Узнать больше» или «Лучшее предложение». Если вы нажмете на это, мы можем получить небольшую сумму денег от продавца при покупке товара.Это не влияет на сумму, которую вы платите.

Лучшие велотренажеры

Велотренажер Peloton для помещений

Лучший велотренажер для мотивации в помещении

Подробнее: Обзор тренировочного велосипеда для помещений Peloton

• Плюсы: Развлечения, простота, мотивация, упражнения вне велосипеда
• Минусы: Цена, данные ограничены, мощность расчетная
• Цена: 1895 долларов

«Хорошо, Пелотон, давай сделаем это!» Вы почти наверняка видели рекламу этого по телевизору, бренд появлялся повсюду, и даже не велосипедисты теперь знают слово «пелотон».Американский бренд доминирует на рынке США и вторгается в рынок Великобритании.

Приблизительно на 1800 долларов / 1000 фунтов стерлингов дешевле, чем у Wahoo выше этого, вы можете соблазниться полностью мотивационной системой Peloton, но имейте в виду постоянную ежемесячную подписку, которая, если вы не поспеваете, может заставить велосипед чувствовать себя как довольно дорогой спин-байк.

Базовая настройка (и членство) включает ежедневные прямые трансляции занятий, а также круглосуточный доступ к виртуальной студии для всей семьи.Есть тщательно отобранные плейлисты для всех жанров, инструкторов и тренеров, а также списки лидеров, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Есть даже дополнительные опции, в том числе силовые, растяжка и занятия йогой.

Если все это звучит как заманчивое предложение для виртуального велоспорта, но все еще не принято, наше полезное руководство Zwift vs Peloton: что лучше всего подходит для ваших домашних тренировок? может помочь вам решить

Echelon Smart Connect EX3

Лучший велотренажер для более дешевой альтернативы Peloton

• Плюсы: Цена, развлечение, простота, упражнения вне велосипеда
• Минусы: Положение райдера, нет встроенного экрана, только задние держатели для бутылок
• Цена: 999 долларов.99/1199 фунтов стерлингов

Echelon утверждает, что прочный и компактный велосипед обеспечивает комфорт и функциональность. Регулируемое сиденье увеличенного размера и консоль на руле легко настраиваются. Бесшумный магнитный маховик обеспечивает 32 уровня сопротивления и сложные тренировки для гонщиков любого уровня.

Явный претендент на альтернативу Peloton. После того, как вы приобрели велосипед, вам нужно выбрать план подписки.

Неограниченные индивидуальные тренировки и варианты онлайн-сообщества варьируются от 39 долларов США.99/39,99 фунтов стерлингов — 29,99 долларов США в месяц. Но, в отличие от Peloton, все тарифные планы позволяют вам участвовать в различных живых занятиях и занятиях по запросу, а также в специальных мероприятиях, проводимых специально обученными инструкторами Echelon, цена зависит только от ваших долгосрочных обязательств. Доступ предоставляется через приложение Echelon Fit с мобильного телефона, планшета или смарт-телевизора.

Велосипед обеспечивает более вертикальное положение при езде, чем другие интеллектуальные велотренажеры, поэтому велосипедисты с более длинным торсом могут чувствовать себя немного сдавленными, в то время как другим может показаться, что поездка слишком далека от их настоящего шоссейного велосипеда.

Спидбайк Sportstech

Лучший велотренажер для бюджетной езды дома

• Плюсы: Цена, почти реалистичное положение при езде, простота, основные данные, некоторые возможности подключения
• Минусы: Нет автоустойчивости, износа, одного держателя для бутылок, нет выбора «передачи».
• Цена: 598 долларов

Если вы ищете бюджетный вариант, то вам стоит обратить внимание на Sportstech Speedbikes. В SX400 Speedbike используется маховик с ременным приводом 48 фунтов / 22 кг, он такой же тяжелый, как и у более дорогих велотренажеров, и есть множество возможностей регулировки. например, можно добиться более реалистичного положения, чем у большинства шоссейных или ТТ-байков; подлокотники для позиции трибара — изящное дополнение.

Диапазон начинается всего с 598 долларов / 429 фунтов стерлингов, но более дорогие модели поставляются с совместимой с приложениями 5,5-дюймовой консолью, которая использует Bluetooth для подключения к iBiking + и Kinomap, но не со сторонними приложениями, такими как Zwift.

В руль мегафона встроен пульсометр для считывания показаний с руки, но он также совместим с нагрудным ремнем Bluetooth. В целом, эта установка имеет обнадеживающий вес — 97 фунтов / 44 кг.

Прямое контактное сопротивление означает, что со временем будет износ, но цена замены не должна обойтись.

Это идеальный велотренажер без ежемесячной подписки, но вам нужно проявить больше мотивации, а при покупках в США вам нужно будет учитывать налог на импорт. хотя стоит проверить Amazon, поскольку они иногда делают запасы.

Schwinn IC3 Велотренажер для помещений

Лучший велотренажер для оригинального спин-байка

• Плюсы: Не требуется электричество, прочный держатель экрана, встроенный датчик пульса, основные данные, дуэльные педали SPD, увеличенный держатель для бутылки с водой, простота
• Минусы: Нет возможности подключения, нет выбора передачи, нет автоматического сопротивления, износа и разрыва, один держатель для бутылок.
• Цена: 599 долларов

Если вы когда-либо посещали уроки спиннинга в тренажерном зале, скорее всего, вы катались на Schwinn.

Домашний или выездной велосипед требует очень мало технических знаний для настройки и езды, и даже поставляется с безопасными педалями без зажимов (SPD), поэтому на нем можно ездить прямо из коробки.

В прочном внутреннем тренажёре используется увесистое маховое колесо и система сопротивления прямому контакту, что означает, что вы всегда отвечаете за свои тренировки.

Обратной стороной является то, что с этим уровнем базовых функций вы должны быть достаточно мотивированы, чтобы вести свой собственный кружок дома, хотя добавленный держатель планшета / телефона означает, что вы можете присоединиться к виртуальному классу или посмотреть фильм / читать книгу.

Отсутствие сетевого питания означает, что велосипед можно легко разместить, а миниатюрные роликовые колеса помогают его транспортировать. Но весовая единица будет ограничивать его обычное жилое пространство, и я бы не хотел кататься на нем или кататься на нем без использования усиленной защиты пола.

Лучшие умные велосипеды

Велосипед Wahoo Kickr

Лучший умный велосипед для иммерсивной виртуальной реальности

Подробнее: Обзор велосипеда Wahoo Kickr

• Плюсы: Схоже с реальной ездой, особенности набора высоты, индивидуальная настройка, возможность подключения, регулируемость
• Минусы: Цена, без держателя телефона / планшета
• Цена: 3 499,99 долл. США / 2 999,99 долл. США

Это как можно ближе к тому, чтобы соединить границу между виртуальной ездой и реальностью.У Wahoo Kickr Bike есть удивительный набор струн на смычке. Такие функции, как интегрированная смена уклона, настраиваемая передача и имитация переключения, делают его одним из лучших велотренажеров.

Во время езды вы можете отрегулировать уклон до 20 процентов или, если вы хотите почувствовать, что спускаетесь, до -15 процентов. Это сделано для того, чтобы Kickr Bike выглядел как можно более реалистично. Вы также можете подогнать велосипед к вашим точным характеристикам с помощью очень подробного и информативного фитнес-приложения Wahoo.

Kickr Bike совместим с любыми крупными брендами Shimano, SRAM и Campagnolo. Технология виртуального переключения передач распознает каждую деталь, чтобы убедиться, что интеллектуальное переключение велосипеда работает с тем, что вы хотите, позволяя даже добавить свои собственные рули, седло и педали.

Stages SB20 Умный велосипед

Лучший умный велосипед для езды по шоссе в помещении

Подробнее: Этапы Велоспорт Smart Bike SB20, первый взгляд

• Плюсы: Регулируемый, настройка, возможность подключения, держатель для планшета
• Минусы: Вес устройства, без смещения дисплея, выглядит
• Цена: 2999 долларов.99/2 800 фунтов стерлингов

Stages Cycling — это не только измерители мощности на шатунах, но и один из лучших велотренажеров для коммерческих тренажерных залов, а теперь впечатляющий домашний аналог. Уникальным для этой категории Stages является маховик, который превосходит вес любого другого. Вес маховика помогает ему сохранять инерцию, обеспечивая более реалистичное ощущение дороги. При весе 50 фунтов / 22,7 кг, используемый Stages с маховиком, более чем в два раза превышает вес маховика на велосипеде Wahoo Kickr или Wattbike Atom, хотя это не обязательно означает лучшую езду, просто другой способ оказания сопротивления велосипедисту. .Это действительно очень прочная сборка юнита, и Стадии говорят, что он выдержит все, что вы в него бросите, но это стоит иметь в виду, если вы собираетесь найти его на лестничном пролете.

Измерение мощности происходит на шатунах с помощью встроенного двустороннего измерителя мощности 3-го поколения. Дизайн такой же, как и у других измерителей мощности Stages, с точностью +/- 1,5% и интегрированной частотой вращения педалей. Электронное сопротивление достигает 2200 Вт при 130 об / мин.

Есть множество настроек, и изменения очень просты.Поменяйте свое любимое седло или руль, если хотите. Большие ручки, размерные шкалы с лазерной гравировкой, регулируемые кожухи тормозов и регулируемая длина шатуна позволяют легко подобрать подходящий велосипед или поделиться им с другими.

Интеллектуальный тренажер Tacx Neo Bike

Лучший умный велосипед для сохранения прохлады и отслеживания зон мощности

• Плюсы: Вентиляторы, дисплей передач, возможность подключения, полностью беспроводная связь, индикатор мощности подсветки, ощущение реальной езды, возможность регулировки,
• Минусы: Шум вентилятора, широкий подседельный штырь, только одна бутылка с водой
• Цена: 3199 долларов.99/2299 фунтов стерлингов

Умный тренажер Tacx Neo долгое время был фаворитом на Cycling Weekly , а версия умного велосипеда — это почти такая же турбо-версия с предварительно прикрепленным велосипедом. Устройство использует магнитное сопротивление, достигающее максимальной мощности 2200 Вт, при этом имитируя подъемы до 25 процентов.

Для Tacx в центре внимания — чувство езды. Включены функции для имитации булыжника и даже виртуальный «прыжок по цепи» при переходе на новую передачу. Мы считаем, что это пара элементов, которые некоторые из нас не хотят воспроизводить в помещении, но они есть.Вы действительно получаете хорошую скорость, когда поднимаетесь на холмы, что может быть только приятным бонусом.

Велосипед обеспечивает анализ педалей, а также мощность, частоту вращения педалей и все другие ожидаемые показатели, а прикрепленные воздушные вентиляторы регулируют уровень охлаждения в зависимости от частоты сердечных сокращений или выходной мощности.

Говоря о выходной мощности, изящная подсветка положения передней звезды, которая отражается от пола, дает мгновенное визуальное представление о зоне мощности, в которой вы находитесь.

Более того, подключитесь к смартфону, планшету или компьютеру через Bluetooth или ANT +, и вы можете следить за структурированными тренировками или ездить по маршруту с помощью автоматической системы электромагнитного контроля сопротивления.

Он тяжелее, чем Wahoo Kickr Bike, но опять же значительно меньше, чем Stages SB20 Smart Bike.

Ваттбайк Атом

Лучший умный велосипед менее чем за 3000 долларов США

Подробнее: Обзор умного велосипеда Wattbike Atom

Лучший умный велосипед по соотношению цены и функций

• Плюсы: Простота, хорошее ощущение езды, возможность подключения, цена, вес
• Минусы: Медленное переключение передач, возможность регулировки, кастомизация
• Цена: 2599 долларов

Wattbike — один из лидеров в области велотренажеров, поставляющий федерации и тренажерные залы, а также оригинальную систему интеллектуальных велосипедов.

Потребительская модель Atom недавно была обновлена ​​с улучшенным, более быстрым электромагнитным сопротивлением, которое, по словам Wattbike, также позволяет увеличить мощность на 500 Вт на верхнем уровне (2500 Вт по сравнению с 2000 Вт) и повысить точность.

В нашем обзоре оригинального Atom мы отметили, что «плавность вращения педалей не имеет себе равных». Мы также обнаружили, что здесь невероятно тихо, поэтому это хороший вариант, если у вас нет выделенной хозяйственной постройки для тренировок, или вы живете в квартире и не хотите раздражать соседей.

Возможность подключения осуществляется через ANT + или Bluetooth, и вы можете использовать набор тренировок через Wattbike Hub, его собственную платформу для тренировок и анализа, или вы можете подключить его к приложению для тренировок в помещении.

Регулируемость ограничена по сравнению с другими интеллектуальными байками, но у него есть геометрия в стиле шоссейного велосипеда, включая 160-миллиметровый коэффициент добротности. При поставке вы найдете плоские педали с зажимами для пальцев. Педали без зажимов можно легко поменять. В целом, он весит 97 фунтов / 44 кг, что делает его одним из самых легких интеллектуальных велосипедов на рынке.

Лучшие надувные мотоциклы

Концепт 2 BikeErg

Лучшее для доступной производительности дома

• Плюсы: Мониторинг производительности, подключение, данные, настройки сопротивления, вес, крепление для смартфона, отсутствие требований к питанию от сети, цена
• Минусы: Нет прямой корреляции передач, возможность регулировки, нет регулировки демпфирования руля
• Цена: 990 долларов

Бренд Concept2 наиболее известен своими гребцами в помещении. Чемпионат мира по академической гребле в помещении — хорошо известное мероприятие, в котором участвовал даже сэр Брэдли Уиггинс.

Concept 2 BikeErg — это бренд, который первым вышел на рынок внутреннего велотренажера, и, несмотря на его первые дни, отчеты очень благоприятны.

BikeErg использует тот же маховик и монитор производительности, что и Concept2 Indoor Rowers и SkiErgs, что, по словам бренда, придает велосипеду те же сильные стороны и характеристики, что и гребные машины и тренажеры для беговых лыж.

Маховик использует сопротивление воздуха, чтобы создать плавную и, по-видимому, тихую поездку в ответ на ваши усилия. Демпфер — это ваша «передача», позволяющая регулировать ощущения от поездки, как на гребне.В отличие от некоторых стационарных велосипедов, BikeErg также имеет сцепление, поэтому, как и у настоящего велосипеда, когда вы прекращаете крутить педали, маховик продолжает вращаться.

Concept2 утверждает, что данные мониторинга производительности являются постоянно повторяемыми и сопоставимыми данными. Устройство с батарейным питанием предлагает автоматический режим «Just Ride» или позволяет настраивать различные тренировки и предоставляет широкий спектр данных, включая темп, ватты, частоту вращения педалей (об / мин) и калории, автоматически сохраняя информацию.

В дополнение ко всему этому, Concept2 BikeErg также совместим со сторонними приложениями, что означает, что вы можете ездить на Zwift и другом программном обеспечении для езды на велосипеде в виртуальной реальности за небольшую часть цены, чем другие умные велосипеды, хотя мы немного не уверены в том, как время написания, как работает аспект авто-сопротивления.

Штурмовой AirBike Classic

Лучший воздушный велосипед для мгновенного попадания в пещеру боли

• Плюсы: Удар, тренировка всего тела, цена, простота, без электросети
• Минусы: Отсутствие связи, шум, вы никогда не захотите снова ездить на велосипеде
• Цена: $ 699

У многих пользователей тренажерного зала даже вид Assaultbike вызовет дрожь по спине. От мощного вентилятора этого воздушного велосипеда не уйти, пока вы пытаетесь достичь основных показателей производительности, таких как ватт, частота вращения, калории, частота пульса, расстояние, время, одометр или интервальная тренировка.

Это крутящееся сопротивление вентилятора может показаться довольно рудиментарным, но у этого серьезного зверя даже самый сильный из всадников заставит рыдать и умолять о пощаде после полных оборотов ноги.

По словам бренда, самое лучшее в Assault Bike — это его простота, и он может работать как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов, независимо от их спортивного опыта и амбиций.

Поскольку система работает только с воздухом, сопротивление адаптируется к вашей собственной мощности, поэтому чем усерднее вы работаете, тем сильнее становится сопротивление, что означает, что вы никогда не сможете превзойти велосипед, что дает ему и его прочной конструкции весь срок службы (при условии, что он не прикончит сначала).

При весе всего 95 фунтов / 43 кг и не требует подключения к электросети, он очень маневренный благодаря миниатюрным катящимся колесам, что является хорошей работой, и его лучше использовать как можно дальше от других, чтобы они не перегружались шумом вентилятора или непристойностями. исходящий от всадника.

Лучшие велотренажеры и лучшие умные велосипеды

В конечном итоге лучшим велотренажером будет тот, который мотивирует вас регулярно кататься. Он может обладать всеми функциональными возможностями, но если он оставит вас скучным кататься на велосипеде дома, он в конечном итоге пылится в углу или превратится в вешалку с завышенной ценой.

Некоторые из идеальных велотренажеров будут подключаться к лучшим приложениям для тренировок в помещении для езды на велосипеде и позволят вам записывать вашу поездку, что позволит вам отслеживать свой прогресс и физическую форму, хотя для некоторых из них потребуется просто надеть фитнес-часы или монитор сердечного ритма и только покажет вам количество сожженных калорий.

Если нет возможности подключения, это не означает, что велотренажер не является отличным вариантом, вам просто нужно следить за своим прогрессом другим способом или быть более мотивированным, и лично я считаю, что Экономия на более простом предложении велотренажера — отличная мотивация!

Сколько стоит лучший велотренажер или лучший умный велосипед?

Разница между вариантами отражается в цене: базовые велотренажеры начинаются от 150 долларов США / 100 фунтов стерлингов, а начальный уровень интеллектуального велосипеда составляет более 1895 фунтов стерлингов / 1500 фунтов стерлингов, а стоимость путешествий превышает 3000 фунтов стерлингов. , часто для получения максимальной выгоды требуется ежемесячная подписка.

Велосипеды для дома, сочетающие в себе велотренажеры и интеллектуальные велосипеды, в форме интерактивного спин-байка с поддержкой Wi-Fi, могут быть хорошим компромиссом, позволяя вам присоединиться к онлайн-классам для более мотивационных занятий кардио дома. Хотя стоит отметить, что, хотя первоначальные затраты могут быть намного меньше, чем на умный велосипед, ежемесячная подписка может сделать его более дорогим в долгосрочной перспективе.

Какой из них вам подойдет, зависит от того, какие функции и характеристики важны для вас.

Модель начального уровня позволит вам расслабиться и прийти в форму. Потратьте больше, и вы получите удовольствие от подключения к ANT + и Bluetooth, чтобы вы могли тренироваться с помощью таких приложений для тренировок в помещении, как Zwift или The Sufferfest.

Думаете попробовать Zwift? Вот все, что вам нужно знать о платформе

Лучший велотренажер против лучшего умного велосипеда

Основное различие между ними будет заключаться в функциональности. Обе системы сильно различаются по производительности, и чем больше вы тратите, тем больше получаете.

Велотренажеры даже были включены в спортзал на RMS Titanic (Credit Alamy)

Трудно поверить, что велотренажеры появились с момента появления велосипеда, и даже велотренажеры были на Титанике!

С появлением в середине девяностых классов велотренажера, когда популярность статической езды быстро росла, отечественное предложение, к счастью, теперь расширяется намного дальше, чем первая итерация велотренажеров, которые в конечном итоге пылились в спальне ваших родителей четыре десятилетия назад.

В основном, типичный велотренажер подойдет всем, кто ищет возможность поправить здоровье дома. Доступный ассортимент огромен и в целом напрямую зависит от цены. Чем больше вы тратите, тем лучше ощущается поездка и тем больше данных вам будет доступно.

в основном нацелены на увлекательную тренировку всего тела, которая с их более вертикальным положением будет меньше похожа на реальную езду на велосипеде.

Умный велосипед будет иметь все технические характеристики, будет иметь предварительно программируемые сеансы, возможность видеть и записывать данные и часто будет иметь Wi-Fi или Bluetooth, что сделает его совместимым со сторонним приложением на компьютере.

Они обеспечивают более реальный опыт вождения, а некоторые из них будут иметь более реалистичное положение при езде с опущенными рулями или рулями для гонок на время.

Такие бренды, как очень популярная линейка Peloton, объединяют сферы для упражнений и интеллектуального велосипеда, обеспечивая интерактивную тренировку всего тела, которая включает в себя веса, но с возможностью просмотра и сохранения данных и автоматических изменений сопротивления.

Какой бы вариант вы ни выбрали, важно не попасть в ловушку ложной экономии, просто купив самый дешевый вариант.

Лучшие велотренажеры и интеллектуальные велосипеды будут иметь утяжеленные маховики (если это не воздушный велосипед), диапазон регулируемых сопротивлений и прочные рамы, велотренажер хорош настолько, насколько хорош его базовая конструкция, поэтому он должен быть достаточно прочным, чтобы выдерживать регулярная езда.

Типы сопротивления

В велотренажере и интеллектуальном велосипеде есть два основных типа сопротивления. Тормозная (с прямым контактом или электромагнитная) система или воздух, третий вариант сопротивления — вода, но кроме аквабайков, которые помещаются в реальный бассейн, предложение практически нулевое.

При езде на обычном велосипеде ваша энергия требуется для того, чтобы повернуть колеса (с помощью педалей и шестерни), преодолевая сопротивление, которое проявляется в виде различных градиентов, внешних элементов (таких как ветер) и вас самих как гонщика.

На велотренажере сопротивление нужно создавать другим способом.

В основе большинства домашних велосипедов лежит утяжеленный маховик. Его задача — обеспечить массу, которая требует энергии для установления инерции вращения. Другими словами — утяжеленный металлический диск, который заменяет колесо велосипеда и соединяется с педалями либо цепью, либо ремнем.

Маховик накапливает кинетическую энергию, поэтому, когда колесо вращается, оно будет продолжать вращаться, создавая ощущение, очень похожее на педалирование на открытом воздухе.

Хорошему маховику обычно требуется сила, чтобы заставить его вращаться, и сила, чтобы заставить его остановиться. Поскольку кинетическая энергия является функцией массы и скорости. Чем больше диаметр и тяжелее маховое колесо, тем больше энергии накапливается, а маховики, которые вращаются быстрее всех, накапливают гораздо больше энергии, чем те, которые вращаются быстрее (так что продолжайте вращаться дольше сами по себе).

Проще говоря:

Если у вас есть два маховых колеса и вы вращаете их со скоростью 10 миль в час, они оба накапливают одинаковую энергию.

Удвойте вес одного, но поддерживайте оба на скорости 10 миль в час, более тяжелый маховик будет потреблять вдвое больше энергии.

Если у вас есть два идентичных взвешенных маховика, но один вращает со скоростью 10 миль в час, а другой — 20 миль в час, вы фактически в четыре раза увеличиваете запасаемую им энергию.

Хитрость заключается в том, чтобы независимо от того, каким образом велосипед создает кинетическую энергию, существует золотая середина между контролем веса, размера и сопротивления.

Без возможности приложения внешней замедляющей силы маховик был бы более удобен, и он должен был быть либо чрезвычайно большим и тяжелым, либо вращаться с необычайной скоростью, чтобы положительно повлиять на вашу физическую форму.

Применяя принцип трения либо от тормозных колодок при прямом контакте, либо от электромагнитной индукции, используя мощные магниты, вес и размер или скорость маховика могут быть значительно уменьшены до более удобной конструкции.

Системы сопротивления прямого контакта

Тормозная колодка просто прикладывается к маховику и сверху, чтобы создать трение, которое гонщику необходимо преодолеть.

Чем сильнее давление на колодку, тем труднее удерживать маховик в движении. Это так просто.

Обратной стороной является то, что вам по-прежнему потребуется довольно тяжелый и большой маховик, представьте себе обычный спин-байк в спортзале, и, как и тормоза на велосипеде или автомобиле, со временем вы обнаружите, что тормоза необходимо заменить.В зависимости от качества и размера маховика в какой-то момент вы можете обнаружить, что его тоже нужно заменить.

Они также полностью механические, поэтому будут более шумными, чем велосипеды, устойчивые к электромагнитным помехам. Так что, если он будет жить в центре вашей гостиной, вам, возможно, придется заранее предупредить остальных членов семьи о предстоящих упражнениях.

Положительным моментом является то, что такая простота удерживает цену на низком уровне. Есть много он-лайн классы, как платные и бесплатные, чтобы зарегистрироваться тоже, чтобы держать вас мотивированными и прилагают все усилия.Эти велосипеды также редко требуют электричества, поэтому они отлично подходят для хранения в хозяйственной постройке или даже на улице с защитным чехлом, когда они не используются.

Системы электромагнитного сопротивления

Недавно они стали популярными велотренажерами и интеллектуальными велосипедами. Пропуская электрический ток через магниты, вы можете сделать магниты более или менее привлекательными друг для друга. Сопротивление в электромагнитном упражнении или интеллектуальном велосипеде контролируется уровнем электрического тока, проходящего через магниты, расположенные по обе стороны от маховика.Чем больше ток, тем больше магнитная сила, увеличивается сопротивление, и вам становится труднее повернуть его.

Самым большим преимуществом системы электромагнитного сопротивления является то, что ею может управлять гонщик, нажав кнопку, запустив предварительно запрограммированное программное обеспечение, встроенное в байк, или, при правильном подключении, удаленное третье лицо, позволяющее виртуально кататься на велосипеде. платформы, такие как Zwift или TrainerRoad.

Другие преимущества электромагнитной системы заключаются в том, что, поскольку ничто не соприкасается с маховиком, создающим сопротивление, вы можете значительно уменьшить его размер и вес, сделав всю упаковку намного меньше и легче.

Другие преимущества включают меньший износ, поскольку тормоза не контактируют с маховиком, а также значительно снижается рабочий шум.

Обратной стороной является не только потребность в источнике электроэнергии, но и стоимость. Первоначальные затраты будут намного дороже, чем более простой механический велосипед с сопротивлением прямому контакту, а для удаленных сторонних приложений виртуальной реальности потребуется какая-то подписка.

Системы сопротивления воздуха

Воздушные велосипеды используют систему маховика на основе воздуха для создания сопротивления и становятся все более популярными в спортзалах с момента появления кроссфита / функционального фитнеса и их упражнений в стиле HIIT.

Вентиляторные лопасти приводятся в движение простой шестеренкой и цепью / ремнем и требуют энергии водителя, в основном соединенных вместе рычагов рычагов педалей для поворота. Чем тяжелее вы катаетесь, тем большее сопротивление лезвия встречает со стороны воздуха, заставляя вас высвобождать больше энергии.

Если вы хотите быстро преодолеть заданное расстояние или подсчитать количество калорий, вам придется быстро проталкивать лопасти по воздуху, что требует большей силы для более быстрого перемещения молекул воздуха, подумайте о том, чтобы высунуть руку из движущегося окна автомобиля и сила ветра на малых и высоких скоростях.

У 99% пневматических мотоциклов есть руки и ноги, и, поскольку сопротивление исходит от вращающегося лезвия, часто нет изменений.

Положительным моментом является то, что наряду с тренировкой всего тела нет необходимости в электричестве (кроме новой батареи время от времени для дисплея головного устройства), поэтому его можно разместить где угодно, что является еще одним идеальным вариантом для сарая или снаружи защитный чехол.

Обратной стороной является то, что из всех трех вариантов, это, безусловно, самый шумный: чем больше вы работаете, тем громче звук вентилятора, и уж точно не подходит для домашнего использования.

Если дома не хватает места, у вас может возникнуть соблазн выбрать велотренажер, который складывается и скатывается. Это всегда будет означать большие компромиссы с точки зрения производительности, в первую очередь положения водителя и ограниченных настроек натяжения.

Для уменьшения общей занимаемой площади в типичном складном велотренажере используется X-образная рама, напоминающая гладильную доску. Чтобы этот двойной треугольник оставался относительно прочным, его нужно держать как можно вертикальнее, а это означает, что вы, скорее всего, будете сидеть очень прямо.

Есть в наличии несколько лежачих складных велотренажеров, но их общий размер, даже в сложенном виде, и вес будут больше.

Другой очевидный недостаток складных велотренажеров заключается в том, что для того, чтобы тренажер оставался максимально портативным, они, естественно, должны иметь легкую конструкцию, что ограничивает параметры натяжения. Пластик заменит металл, уменьшая долговечность, а функция магнитного сопротивления, с которой работает большинство, будет использовать гораздо меньший маховик, чтобы максимально снизить вес устройства, что значительно снизит его способность оказывать сопротивление, поскольку оно будет меньше и поэтому ограничьте количество энергии, необходимое для их поворота.

Очевидно, у них есть свое место для людей с ограниченным пространством и ищущих кардио-тренировку с низким уровнем воздействия дома, но если вы в любом случае являетесь опытным велосипедистом или даже заядлым пользователем велотренажера в тренажерном зале, вы останетесь желая.

Peloton and Beyond: лучшие интеллектуальные велотренажеры на 2021 год

Вы слышали шумиху, видели рекламу по телевидению и в социальных сетях, а теперь думаете о том, чтобы сесть за руль интеллектуальных велотренажеров.Но прежде чем вы потратите свои кровно заработанные деньги на Peloton, разумно рассмотреть все ваши варианты. Echelon, MYX Fitness, SoulCycle и несколько других компаний предлагают убедительные альтернативы Peloton, которые могут лучше соответствовать вашим потребностям и бюджету, и мы собрали лучшие интеллектуальные велотренажеры, которые мы протестировали здесь, чтобы помочь вам принять решение.

Но прежде чем мы перейдем к этим рекомендациям, у вас может возникнуть вопрос: зачем инвестировать в дорогое интеллектуальное тренажерное оборудование, если вы можете пойти традиционным путем без подключения к Интернету за гораздо меньшие деньги? Все сводится к интерактивности.Большинство умных домашних велосипедов оснащены встроенным сенсорным экраном, на котором вы можете транслировать тренировки или подключаться к дополнительному приложению, чтобы вы могли просматривать занятия на своем телефоне, планшете или телевизоре.

Кроме того, большинство интеллектуальных велосипедов предоставляют вам доступ к большим библиотекам классов, в том числе к напольным тренировкам вне велосипеда, которые дополняют ваши занятия на велосипеде. Эти виртуальные классы проводятся под руководством опытных инструкторов, которые будут направлять вашу тренировку, мотивировать вас выкладываться на полную и развлекать вас, чтобы вы не смотрели на часы все время.По сути, они привносят опыт классной езды на велосипеде в комфорт, безопасность и уединение вашего дома.

На некоторых машинах есть живые классы с конкурентоспособными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию для пересечения виртуальной финишной черты. Это укрепляет чувство общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Умные велотренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигли своих целей и добились успехов.

Если вам нужно направление и мотивация в оздоровительном путешествии, умный велотренажер — отличное вложение.Несмотря на их высокую стоимость и постоянные членские взносы, умные велосипеды потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе, позволив вам отказаться от членства в спортзале. Удобство тренировок дома также добавляет им привлекательности.

Мы протестировали и рассмотрели самые популярные умные стационарные велосипеды на рынке, чтобы помочь вам выбрать лучший для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить круг вариантов.

Сколько стоит покупать интеллектуальный велотренажер?

Как видно из наших лучших предложений, интеллектуальные велотренажеры довольно дороги.Плата за членство в классе и аксессуары еще больше увеличивают цену.

Вообще говоря, вы можете рассчитывать заплатить севернее 1000 долларов за подключенную модель со встроенным сенсорным экраном. Варианты в этом списке в настоящее время варьируются от 1299 долларов за велосипед MYX Fitness до примерно 2500 долларов за Peloton Bike + и SoulCycle At-Home Bike.

Для получения более доступных альтернатив такие компании, как Bowflex, Echelon и родственный бренд NordicTrack Proform, выпускают модели стоимостью менее 1000 долларов, которые работают с вашим собственным смартфоном или планшетом через Bluetooth.Эти варианты хороши, если у вас ограниченный бюджет, но они не предлагают такого захватывающего аудиовизуального опыта, как модели со встроенными экранами и акустическими системами. Мы планируем протестировать и пересмотреть многие из этих более доступных моделей в будущем, поэтому, если вы не видите здесь ничего, что укладывается в ваш бюджет, вернитесь в ближайшее время.

При составлении бюджета на интеллектуальный велотренажер обязательно учитывайте ежемесячный членский взнос в свои расчеты. Все они требуют подписки, обычно по цене от 29 до 39 долларов в месяц, для доступа к библиотеке классов.Подписки также обычно включают в себя функции отслеживания производительности и возможность настраивать несколько профилей пользователей для каждой семьи, чтобы статистика каждого сохранялась отдельно.

Без членства вы, как правило, можете использовать интеллектуальный велотренажер в ручном режиме, но нет смысла доплачивать за тренажер с интеллектуальными функциями, если вы не планируете его использовать. NordicTrack делает свои предложения более привлекательными, включая бесплатный год iFit (стоимостью 468 долларов), но вам придется заплатить, чтобы получить доступ к интерактивной фитнес-платформе после окончания пробной версии.

И не забудьте учесть цену аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам нужна с машинами Peloton и SoulCycle, которые обойдутся вам примерно в 100–200 долларов. Вы также, вероятно, захотите приобрести коврик для упражнений и пару наборов гантелей, если у вас их еще нет, чтобы вы могли участвовать в занятиях на полу. Наконец, некоторые компании взимают до 200 долларов за доставку и сборку / установку.

К счастью, большинство компаний предлагают варианты финансирования, чтобы сделать расходы более управляемыми.Например, вы можете заплатить за Peloton Bike + всего за 69 долларов в месяц в течение 39 месяцев.

В каждом обзоре мы разбиваем затраты и процесс доставки / сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.

Найдите свой Focus

Можно подумать, что Peloton — лучший умный стационарный велосипед, потому что он самый популярный. Но на самом деле лучший вариант — это тот, который будет мотивировать вас возвращаться к занятиям изо дня в день. К счастью, наш лучший выбор предлагает большое разнообразие стилей классов.

Peloton мотивирует вас с помощью показателей и конкуренции. Во время занятий на велосипеде экран заполняется статистикой, на которую нужно смотреть, включая вашу частоту вращения педалей (скорость вращения педалей, измеряемая в оборотах в минуту или об / мин), сопротивление (ваш уровень сложности по шкале от 0 до 100 процентов). ) и выходной мощности (сколько мощности вы прилагаете, измеряется в ваттах).

Таблица лидеров, которая ранжирует участников класса по их общему количеству результатов, является ключевой частью опыта.Peloton также предлагает другие социальные функции, в том числе возможность видеочата с другими участниками, когда вы тренируетесь, и поздравления людей с виртуальными высокими пятерками с такими вехами, как их первая или сотая поездка.

Echelon предлагает аналогичный опыт, но его сообщество не такое большое, и его классы не имеют такой же производственной ценности, как Peloton. На Peloton занятия иногда могут быть похожи на просмотр телешоу, в котором меняют костюмы и играет живой ди-джей.

SoulCycle предлагает более медитативный танцевальный опыт. Ваша цель в SoulCycle — это не продвигаться вверх по таблице лидеров, а согласовывать свой ритм с ритмом музыки. Когда вы закончите тренировку SoulCycle, на итоговом экране отобразится ваш счет Beat Match от нуля до 100%, который показывает, сколько времени ваша частота вращения педалей соответствовала ритму музыки.

Велосипед MYX Fitness предлагает кросс-тренинг на основе частоты пульса.Во время тренировок вы носите пульсометр, и поле с цветными показателями в левой части экрана указывает, в какой зоне вы находитесь. На протяжении всей тренировки инструкторы сообщают вам, в какой зоне частоты пульса вы должны находиться, и вы можно вручную отрегулировать ручку сопротивления и соответственно свой темп.

NordicTrack выделяется своей обширной библиотекой наружного контента. На байке S22i можно виртуально кататься по всему миру, от Колорадо до Турции.Во время тренировок на свежем воздухе тренеры часто указывают на достопримечательности по пути, поэтому вы занимаетесь спортом и получаете экскурсию. Это помогает скоротать время и делает тренировку увлекательной — это все равно, что смотреть природу или путешествие во время тренировки.

Хотя тренировки под руководством тренера имеют свои преимущества, иногда вам просто хочется расслабиться и покататься. Велосипеды от Bowflex и SoulCycle позволяют смотреть Netflix и другие сервисы потокового видео во время езды — функция, недоступная в Peloton.

Ручные и автоматические регуляторы сопротивления

Большинство интеллектуальных стационарных велосипедов оснащены ручкой, которую вы вручную поворачиваете для увеличения или уменьшения сопротивления, что затрудняет или облегчает крушение педалей. Системы сопротивления различаются от велосипеда к байку, но обычно все они плавные и бесшумные. Echelon EX5S имеет 32 уровня магнитного сопротивления, а Peloton Bike позволяет более точно настраивать сопротивление от нуля до 100.

Большим преимуществом Peloton Bike + по сравнению с оригинальным Peloton Bike является его функция Auto Follow, которая автоматически регулирует ваше сопротивление в соответствии с подсказками инструктора.Bike + также имеет ручку сопротивления, но с включенным Auto Follow вам не нужно возиться с ней, если вы не хотите. Если инструктор скажет настроить сопротивление, например, от 45 до 55, Bike + автоматически настроит его на 50 или середину целевого диапазона.

При использовании ручной системы сопротивления вы должны прислушиваться к сигналам инструктора и регулировать свое сопротивление, если хотите не отставать. Иногда я просто хочу кататься без необходимости слушать сигналы или возиться с ручкой, и Auto Follow позволяет мне это делать.

с подключением к iFit от NordicTrack и Proform также могут автоматически контролировать ваше сопротивление. S22i идет дальше, предлагая возможность автоматически наклоняться и отклоняться в соответствии с указаниями тренера или рельефом во время тренировок на открытом воздухе. Большинство других умных стационарных велосипедов не могут наклоняться и отклоняться, не говоря уже о том, чтобы делать это автоматически.

Стоит зажимать или нет?

При выборе интеллектуального стационарного велосипеда следует учитывать, хотите ли вы носить велосипедную обувь с зажимом.У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы.

Велосипедные туфли с зажимом помогают кататься быстрее и эффективнее, благодаря чему их легче тянуть, а не просто нажимать на педали. Но велосипедная обувь стоит дорого, и для того, чтобы научиться ее вставлять и снимать, требуется определенная практика.

Стандартные педали, которые поставляются с велосипедами Peloton и SoulCycle, требуют велосипедной обуви с защелкой. Педали на Peloton Bike и Bike + являются наиболее ограничивающими, поскольку они работают только с шипами Delta. Домашний велосипед SoulCycle оснащен двусторонними педалями, которые поддерживают шипы Delta или SPD.

Другие велосипеды, такие как NordicTrack S22i, оснащены педалями с регулируемыми подножками, которые обеспечивают надежную опору при ношении обычных кроссовок для тренировок. Эти типы педалей менее устрашающие для новичков, не требуют от вас покупки дорогой обуви с защелками и позволяют любому, у кого есть пара кроссовок для тренировок, пользоваться велосипедом.

В качестве третьего варианта велосипеды, такие как Bowflex VeloCore, Echelon EX5S и MYX Fitness, оснащены двусторонними педалями, которые работают с обычной спортивной обувью или шипами SPD.Эти педали являются наиболее удобными, поскольку они предлагают лучшее из обоих миров.

Хорошая новость заключается в том, что если вы хотите поменять педали велосипеда на другую пару, обычно это можно сделать. S22i совместим со всеми стандартными педалями для шоссейных велосипедов, поэтому вы можете в конечном итоге заменить стандартные педали на пару, которую вы можете закрепить. Также можно прикрепить подножки к педалям Peloton Bike.

Как справиться с болью в ягодицах

Умные или нет, все велотренажеры могут быть буквально головной болью, особенно для новичков.Независимо от модели, дискомфорт в сиденье — самая частая жалоба, которую я слышу о велотренажерах.

Один читатель, с которым я переписывался, который владеет S22i, сказал, что они находят сиденье настолько неудобным, что могут кататься только 10-15 минут за раз, и планируют поменять его на другое. У моего парикмахера есть пелотон, и поначалу она едва могла пользоваться им чаще, чем раз в неделю, потому что ей было неудобно сидеть.

Поначалу я тоже находил сиденья для велотренажеров неудобными, но со временем я к ним привык.Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам могут помочь мягкие велосипедные шорты и чехлы на велосипедные сиденья, которые широко доступны в веломагазинах и в Интернете по цене от 20 долларов. Если это не поможет, вы всегда можете поменять сиденье на более удобное.

Как получить опыт, похожий на пелотон, за меньшие деньги

Если у вас нет денег на дорогой умный велотренажер со встроенным экраном, вы можете получить аналогичный опыт за гораздо меньшие деньги благодаря сервисы потоковой передачи тренировок, такие как Peloton Digital, которыми можно пользоваться, не покупая один из тренажеров компании, и Apple Fitness +.

Peloton Digital стоит 12,99 долларов в месяц и дает вам доступ к полной библиотеке компании, содержащей тренировки в режиме реального времени и по запросу, включая Barre, bootcamp, велоспорт, HIIT, медитацию, бег на свежем воздухе, бег, силовые тренировки, растяжку и йогу. Apple Fitness + стоит 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год и предлагает ряд занятий на полу и на тренажерах, в том числе основные, велоспорт, танцы, HIIT, внимательное восстановление, гребля, сила, беговая дорожка и йога.Просто имейте в виду, что Fitness + требует Apple Watch (Series 3 или новее) в паре с совместимым iPhone (iPhone 6s или новее или iPhone SE).

Многие люди уже используют цифровое членство Peloton в сочетании с базовыми стационарными велосипедами без подключения к Интернету в качестве более доступной альтернативы покупке Peloton Bike. Если у вас есть необходимое оборудование Apple, вы можете сделать то же самое с Fitness + за еще меньшие деньги.

Оба варианта хороши, особенно если вы можете закрепить телевизор на стене перед оборудованием для потоковой передачи занятий.Просто имейте в виду, что если вы пойдете по этому маршруту, вы не сможете просматривать в реальном времени такие показатели, как частота вращения педалей, сопротивление и результат, на экране вашего устройства или участвовать в таблице лидеров Peloton.

Чтобы узнать о других возможностях подключения к фитнесу, ознакомьтесь с нашим обзором лучшего спортивного оборудования для умного дома.