L карнозин: для омоложения, против старения, от морщин, для молодости — Спортивный клуб "Спецназ" | Бокс, Кикбоксинг, Армейский рукопашный бой, Самооборона для девушек в Ростове-на-Дону

Содержание

польза для организма, дозировка, вред и противопоказания

Карнозин (carnosine) — это вещество (дипептид), молекулы которого состоят из двух аминокислот: бета-аланина и L-гистидина. Он уже долгие годы используется в качестве пищевой биологически активной добавки. Такие БАД можно купить по приемлемой цене, без рецепта, а иногда и с доставкой на дом в любом магазине спортивного питания.

Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать L-карнозин в мозге, скелетных мышцах, хрусталиках глаз, почках, сердце, коже и слизистой оболочке желудка. Это вещество необходимо для поддержания функций и сохранения структуры вышеперечисленных органов.

Внимание! С годами активность карнозин-синтетазы снижается, что приводит к старению организма. Прием добавок с карнозином способствует сохранению молодости. Это происходит благодаря антиоксидантному эффекту и способности вещества предотвращать гликирование, которое связывают с наступлением преждевременного старения.

Как и карнитин, карнозин встречается преимущественно в мясе и рыбе, поэтому вегетарианская и веганская пища не способна обеспечить получение нужного объема дипептида.

Описание воздействия карнозина на организм

Считается доказанным, что карнозин:

улучшает работоспособность мышц;
обеспечивает их восстановление после мощных физических нагрузок;
улучшает психическое состояние и поведение детей, страдающих аутизмом, а также с диагностированным синдромом дефицита внимания;
защищает мозг от дегенерации, а также ослабления памяти и ухудшения когнитивной функции, вызванного старением организма;
способствует заживлению пептических язв в составе препаратов, содержащих цинк.

Показание к применению

Капсулы L-карнозина назначают в следующих случаях:

при желании восстановить молодость кожи и внутренних органов;
при наличии ишемического заболевания сердца и сосудов;
для лечения и профилактики стенокардии, инсульта и инфаркта;
при эпилепсии, нарушении кровообращения в головном мозге;
при язве желудка и отравлении;
для лечения болезней Альцгеймера и Паркинсона;
при недостаточно крепком иммунитете;
при воспалениях;

для снятия хронической усталости и избавления от стрессов;
при сахарном диабете.

Внимание! Прием карнозина показан людям, проживающим в районах с плохой экологией.

Польза карнозина для спортсменов

Как уже было сказано, карнозин положительно влияет на мышцы. Это связано с тем, что при интенсивных физических упражнениях он нейтрализует образование в них молочной кислоты. Именно по этой причине его в виде капсул назначают спортсменам в период подготовки и в дни соревнований.

Полезен он и после тренировок, так как помогает восстановлению после мышечной усталости.

Применение цинка-карнозина для лечения пептической язвы

Известно, что цинк активизирует выработку муцина. Согласно научным исследованиям, его польза при лечении пептической язвы резко возрастает, если он применяется вместе с карнозином.

Внимание! Соединение цинк-карнозин тормозит рост бактерий, способствующих нарушению пищеварения и развитию рака желудка.

Инструкция по применению карнозина

Для тех, кого интересует омолаживающий эффект карнозина, его суточная дозировка должна составлять 1500–2000 мг. Деткам с аутизмом это вещество назначают в количестве 800–1000 мг/день.

Внимание! При расстройствах желудка и для лечения язвенной болезни врачи назначают цинк-карнозин. Его дозировка должна составлять по 75 мг 2 раза в день.

L-карнозин практически не имеет противопоказаний. Его запрещено принимать только будущим мамам и кормящим женщинам.

К побочным эффектам от его приема относят аллергические реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью этого вещества.

что это такое, для чего он нужен, как его принимать?

L-карнозин – это дипептид, молекулярная структура которого состоит из β-аланина и L-гистидина.

Он вырабатывается под влиянием карнозин-синтетазы в мозге, скелетных мышцах, почках, глазных хрусталиках, сердце, коже и слизистой оболочке желудка человека. В пиковых концентрациях вещество присутствует в скелетных мышцах.

С возрастом способность организма производить карнозин снижается, что является одной из причин старения. Регулярное употребление достаточного количества богатой нутриентом пищи (рыбы и мяса) или прием биологически активных добавок на его основе помогает поддержать его уровень и продлить молодость.

Экскурс в историю

L-карнозин был выделен в 1900 г из экстрактов мясного фарша. Однако лишь в 1954 г академик С. Северин впервые описал его буферные свойства. Он установил, что в присутствии нутриента в скелетной мускулатуре может накапливаться большое количество молочной кислоты, что создает условия для долгой работы мышц. Позднее была установлена хелатирующая функция дипептида: он связывается с катионами железа, меди, цинка, кобальта, марганца и регулирует их уровень в организме.

В результате исследований 1964 г, направленных на изучение воздействия карнозина на некоторые ферменты и органеллы, стало известно об его иммуномодулирующих и антиоксидантных свойствах. В 1995 г были обнародованы данные о пользе дипептида для пациентов с гипергликемией, болезнью Альцгеймера, Паркинсона, неврологическими патологиями.

Сегодня L-карнозин широко применяется в официальной медицине и в качестве пищевой добавки для оздоровления, продления молодости и повышения спортивных результатов.

Карнозин и спорт

Спортсмены принимают L-карнозин для повышения выносливости и сокращения времени, необходимого для отдыха и восстановления после тренировок. Дипептид предотвращает накапливание при высокоинтенсивных тренировках побочных химических продуктов, нарушающих кислотно-щелочное равновесие в мышечных клетках и провоцирующих усталость. Таким образом он улучшает работоспособность мускулатуры и обеспечивает ее защиту от катаболических процессов. Поддерживая высокий уровень pH, можно увеличить длительность и улучшить качество тренировок.

Внимание! L-карнозин полезно принимать при любых повышенных физических нагрузках. Он быстро снимает усталость и повышает активность.

Влияние на процессы старения

L-карнозин замедляет старение. Его омолаживающий эффект обусловлен следующими свойствами:

защита белков от гликолиза;
хелатирование и вывод из организма двухвалентных тяжелых металлов – мышьяка, бария, железа, свинца, бериллия, олова, кадмия, кобальта, никеля, ртути, магния, стронция, марганца;

антиоксидантная защита организма путем деактивации свободных радикалов;
защита от закисления путем обезвреживания активных форм кислорода и протонов, накапливаемых в мышцах при физических нагрузках.

Воздействие на нервную систему

L-карнозин нормализует функционирование центральной нервной системы, поэтому рекомендован для профилактики и лечения нервных расстройств.

Дипептид деактивирует белки, которые вырабатываются при болезнях Паркинсона и Альцгеймера, и останавливает их образование.

Благодаря способности снижать активность фермента моноаминооксидаза-В, окисляющего нейромедиаторы и препятствующего нормальному прохождению нервных импульсов, карнозин помогает справиться с депрессией.

Как принимать L-карнозин?

Оптимальная дозировка L-карнозина – 1-2 капсулы в день. В особых случаях она может достигать 5 капсул. Препарат принимают за полчаса-час до еды, запивая водой.

Добавку противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости, а также в период беременности и грудного вскармливания.

NOW L-Carnosine (L Карнозин) — мощный природный антиоксидант

Адреса пунктов:	Время работы / Телефон
г. Москва, м. Щелковская, ТЦ «Вектор», ул. 9-я парковая вл. 61а стр. 1, 2 этаж, павильон 16	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 602
г. Москва, м. Белорусская, Ленинградский проспект д. 2, цокольный этаж.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: (495) 663-71-48 доб. 607
г. Москва, м. Перово, Зеленый проспект, д. 24	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 608
г. Москва, м. Бульвар Дмитрия Донского, ул. Старокачаловская, д. 1Б, цокольный этаж	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 610
г. Москва, м. Митино, ул. Митинская д. 42	ПН-СБ с 11.00 до 20.30, ВС с 11.00 до 20.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 611
г. Москва, м. Комсомольская, Комсомольская площадь д. 6, Универмаг Московский, 2 этаж, пав. 31.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 614
г. Москва, м. Китай-Город, Лубянка, Малый Златоустинский переулок, д. 3 стр. 3, 2-й этаж, офис 212.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 615
г. Москва, м. Алтуфьево, ТД Арфа, Алтуфьевское шоссе д. 80, 2 этаж	ПН-ВС с 11.00 до 20.30 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 617
г. Москва, м. Бабушкинская, ул. Енисейская д.15	ПН-ПТ с 11.00 до 20.30, СБ-ВС с 11.00 до 20.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 618
г. Реутов, м. Новокосино, Носовихинское шоссе д. 5	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 619
г. Москва, м. Коломенская, проспект Андропова, д. 26	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 622
г. Москва, м. Строгино, ул. Таллинская д. 26, цокольный этаж	ПН-СБ с 10.30 до 20.00, ВС с 10.00 до 18.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48, доб. 623
г. Москва, м. Преображенская площадь, ул. Хромова, д. 20, 2ой этаж, офис 20	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 624
г. Москва, м. Выхино, Рязанский проспект д. 95, к.2, 1ый этаж	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 625
г. Москва, м. Южная, ул. Кировоградская, д. 9 к. 1, 2ой этаж, пав. 2-26	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 626
г. Москва, м. Водный стадион, ТЦ Крона, Кронштадтский бульвар, д. 7, 2ой этаж, пав. 213 А	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 627
г. Одинцово, ул. Советская, д. 9, этаж 3	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 620
г. Москва, м. Волгоградский проспект, ТЦ «ТЕХНОХОЛЛ Волгоградский», ул. Волгоградский проспект, д. 32 корп. 8, 2 этаж, павильон D54	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 601
г. Москва, м. Проспект Вернадского, БЦ Вернадский, пр. Вернадского д. 39, 2 этаж, офис 215	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 603
г. Москва, м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д. 58, к. 4	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 604
г. Москва, м. Петровско-Разумовская, ул. Линии Октябрьской Железной Дороги д. 2, с. 2 ТЦ «Вега» 3 этаж, офис 11	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 605
г. Москва, м. Братиславская, ТЦ Брайт, ул. Перерва д. 45, 2 этаж, 19 павильон	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 606
г. Москва, м. ВДНХ, Звездный бульвар, 10с1, 2-й этаж, оф. 13.	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 609
г. Москва, м. Планерная, Сходненская, ул. Фомичевой д 13 к 1, 2 этаж, пав. №267	с 11.00 до 20.30, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 612
г. Москва, м. Домодедовская, Универмаг «Орехово», ул. Генерала Белова д. 43 к 2, 2 этаж, павильон 10	ПН-ПТ с 11.00 до 20.00, СБ-ВС с 11.00 до 19.00 Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 613
г. Москва, м. Теплый стан, ТЦ Электромир, Новоясеневский пр., д. 1БС4, 1ый этаж, пав. Б22	с 10.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 628
г. Москва, м. Жулебино, ул. Генерала Кузнецова, д. 18, к. 1, 1ый этаж, офис 109	с 11.00 до 20.00, ежедневно 8 (495) 663-71-48 доб. 629
г. Балашиха, пр. Ленина д. 8, цокольный этаж.	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 616
г. Подольск, проспект Ленина,146/66	с 11.00 до 20.00, ежедневно Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 621

Карнозин – омолаживающий супер-пептид

И если рецепт вечной жизни вряд ли когда-нибудь будет найден, то к исполнению мечты о вечной молодости человечество постепенно приближается. Оказывается, стареющие клетки можно омолодить с помощью пептида L-карнозина. Около года назад все мировые СМИ опубликовали сенсационные сообщения о женщине, помолодевшей на 20 лет с помощью инъекций с L-карнозином — без пластической хирургии!

L-карнозин – это природное вещество, состоящее из двух аминокислот, родственных организму. Исследования показали, что карнозин обладает удивительной способностью: он не просто сохраняет молодость клеток – он работает как переключатель от старения к омоложению.

При этом карнозин одинаково эффективно работает как снаружи (в составе косметических средств), так и изнутри (в составе БАД и лекарственных средств). Сегодня карнозин считается самым эффективным омолаживающим компонентом среди известных науке.

Но «только лишь» омоложением действие карнозина не ограничивается! Первыми добавки с карнозином оценили и взяли на вооружение спортсмены: карнозин значительно повышает мышечную выносливость, снижает утомляемость, ускоряет восстановление после травм и уменьшает мышечные боли после интенсивных тренировок.

Карнозин – мощнейший антиоксидант самого широкого спектра действия: он защищает липиды, белки и нуклеиновые кислоты от окисления. Кроме того, карнозин перехватывает ионы тяжёлых металлов и сахаров, которые, присоединяясь к белкам, приводят к образованию поперечных сшивок, мешающих белкам выполнять свои функции (захламляющих клетку). Проводимые в разные годы исследования подтвердили широчайший спектр терапевтического воздействия карнозина на организм: он помогает контролировать уровень сахара при диабете, уменьшает повышенное артериальное давление, повышает выносливость сердечной мышцы; предотвращает атрофию мышц; задерживает помутнение хрусталика, будучи эффективным в 100% случаев первичной и 80% случаев зрелой старческой катаракты; проявляет защитное действие при радиационном облучении; оказывает профилактический и терапевтический эффекты при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, аутизме, шизофрении, депрессии, эпилепсии. Люди, регулярно употребляющие карнозин, выглядят моложе своих календарных лет и чувствуют себя гораздо лучше.

Где содержится карнозин?

В небольшом количестве карнозин содержится в красном мясе, но восполнить его нехватку только из пищи невозможно. Поэтому его активно включают в состав специальных средств для здоровья – на сегодняшний день карнозин является одним из мировых трендов в списке ингредиентов для омоложения и оздоровления.

Впервые в России карнозин в капсулах представлен в одноименном препарате «Карнозин» от компании Эвалар. Карнозин Эвалар переключает клетки на омоложение и способствует замедлению старения, здоровому и активному долголетию, высокой работоспособности и физической активности, омоложению изнутри. В косметических средствах карнозин содержится в кремах анти-эйдж серии «Лора».

С какого возраста следует начинать принимать карнозин?

Опыт Европы, США, Японии показывает, что «включиться» в этот процесс можно и в 20, и в 80 лет, и это безусловно благотворно отразится на организме. И пусть рецепт вечной молодости еще не открыт — замедлить старение, скорректировать возрастные изменения, повысить работоспособность, улучшить внешний вид и самочувствие и продлить период активной жизни сейчас доступно практически каждому.

Реклама

NOW L-Carnosine 500 мг 50 кап.

Аминокислота L-карнозин прямо влияет на нормальное функционирование систем и органов, а также помогает справиться со свободными радикалами, которые отвечают за процесс старения.

L-Карнозин:

защищает внутренние органы от старения;
нормализует работу выводящей системы;
нормализует работу головного мозга.

Препарат был открыт в 1903 году ученым и врачем В. Гулевичем. L-Carnosine был обнаружен в экстракте говяжьего фарша. Карнозин – это биологическое соединение бета-аланина и гистидина. После длительных исследований было замечено, что человек способен синтезировать карнозин только в головном мозге, слизистой желудка, а также скелетных мышцах и хрусталике глаз.

Карнозин защищает внутренние органы от быстрого старения потому, что:

ограничивает белки от вступления в стадию гликозилирования;
защищает сосуды от образования азотных веществ, которые блокируют выработку и усваивания коллагена;
уменьшает чувствительность тканей к инсулину, снижает уровень сахара в крови;
сохраняет клетки от пагубного действия активной формы кислорода, а также его свободных радикалов;
защищает организм от тяжелых металлов и их окисей, а также выводит накопившиеся вещества;
нормализирует работу выводящей системы;
нейтрализует протоны, которые отвечают за быструю утомляемость мышц;
нормализирует реакцию нервных импульсов, улучшает работу коры головного мозга, снижает вероятность затяжных депрессий, нервных потрясений;
омолаживает кожу, снижает рост образования морщинистых впадин, а также влияет на активность поведения.

Регулярный прием карнозина продлевает жизнь на 15-20%, при этом дарит активное поведение и радость к окружающему миру.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ:

США.

NATURALSUPP L-Carnosine Л-Карнозин 500мг (60 капсул)

Улучшает состояние кожи
Предотвращает преждевременное старение
Нормализует циркуляцию крови

Состав:

Карнозин 500 мг, желатиновая капсула (желатин-загуститель, вода, диоксид титана-краситель).

Описание:

Карнозин- вещество, молекулы которого состоят из остатков 2-х альфа-аминокислот: гистидина и аланина. В разной концентрации оно присутствует практически во всех клетках организма, но больше всего содержится в тканях, а именно в нервной, мышечной и кожных покровах. Употребление продуктов с этим веществом имеет ряд других благоприятных последствий для человека: антиоксидантные свойства, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи, разрушает избытки ионов металлов, которые повреждают мембраны клеток, подавляет воздействие патогенных факторов на нервные клетки, повышает стрессоустойчивость, защищает организм от воздействия тяжелых металлов, нормализует циркуляцию крови. Также карнозин повышает устойчивость мышц к длительным и изнурительным физическим нагрузкам, поэтому особенно ценен для атлетов-тяжеловесов, бодибилдеров и профессиональных спортсменов. При дополнительном употреблении пищевых добавок с карнозином повышается выносливость при анаэробных нагрузках, быстро проходит усталость, а также уменьшается время отдыха.

Применение:

Принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время приема пищи.

Противопоказания:

Перед применением во время беременности, лактации или при наличии каких-либо заболеваний, следует проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется комбинировать комплексные пищевые добавки с лекарственными средствами или БАД, а так же принимать добавки лицам, не достигшим возраста 18 лет без консультации со специалистом.

‘), prdu = «/product/naturalsupp-l-carnosine-l-karnozin-500mg-60-kapsul/»; $(‘.reviews-tab’).append(loading) .load(prdu + ‘reviews/ .reviews’, { random: «1» }, function(){ $(this).prepend(‘

Использование L-карнозина для улучшения качества спермы хряков Текст научной статьи по специальности «Животноводство и молочное дело»

УДК 636.084.56

DOI 10.18286/1816-4501-2019-1-96-100

использование l-карнозина для улучшения качества спермы хряков

нарижный Александр Григорьевич, доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник

джамалдинов Абдулазиз Чупанович, доктор биологических наук

Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Федеральный научный центр животноводства — ВИЖ имени академика Л.К. Эрнста»

142132, Московская область, г. о. Подольск, п. Дубровицы, д. 60; тел.: (915)0664738,

e-mail: narighniy@mail.rul

Ключевые слова: хряки-производители, L-карнозин, скармливание, качество спермы, осеменение.

В данных исследованиях изучалось введение в рацион хряков-производителей биологически активного вещества L-карнозина, которое состоит из остатков аминокислот гистидина и бета-аланина. Данный препарат известен в медицине как средство, обладающее антиоксидантными свойствами, которые нейтрализуют свободные радикалы, токсины, модулируют работу иммунной системы, оказывают нейропротектор-ное действие. На хряках-производителях исследование проводилось впервые, используя дозу L-карнозин 500 и 1000мг в сутки. Исследованиями установлено положительное влияние скармливания L-карнозина, особенно в дозе 1000 мг. При этом за счет воздействия препарата повышается выносливость хряков, что сказывается на проявлении звеньев полового рефлекса. При этом не происходит изменения гормонального статуса и содержания уровня ферментов. Обладая сильным антиоксидантным действием, препарат снижает в сперме хряков содержание патологических форм спермиев, увеличивает их выживаемость и оплодотворяющую способность на 3,4-11,7 %. Таким образом, использование в рационе хряков-производителей биологически активной добавки L-карнозина является весьма целесообразным.

введение

Кормление хряков-производителей является весьма важным фактором, влияющим на их функцию воспроизводства, поэтому в настоящее время при их кормлении применяется целый ряд кормовых добавок различного происхождения для восполнения рационов макро-и микроэлементами и биологически активными веществами.

Введение данных кормовых добавок направлено как на увеличение половой активности хряков, так и на улучшение количественных и качественных процессов в разбавленной сперме, а также повышении общей резистентности организма хряков.

Так, например, введение в рацион хряков яблочного пектина значительно улучшает половой рефлекс, а также качество спермы [1].

Установлено, что маточное молочко пчел на организм хряков действует как высокоэффективный биостимулятор, что доказывают работы многочисленных исследователей [2, 3].

Эффективным является также применение в рационах хряков-производителей радиолы розовой, т.к. ее жидкий экстракт обладает андрогенной активностью, а введение в рацион в сухом виде способствует повышению объема спермопродукции, активизирует проявление полового рефлекса [4, 5].

В экспериментах также было установле-

но, что скармливание дополнительно к рациону антиоксиданта дигидрокверцетина источника эссенциальных фосфолипидов Мослецитина способствует снижению окислительных процессов и уменьшению количества патологических форм спермиев [6, 7].

Скармливание дополнительно к основному рациону биологически активной добавки L-карнозина (аминокислотного витаминоподоб-ного соединения, образованного от двух аминокислот — лизина и метионина) способствует повышению биологической полноценности спер-миев [8].

Таким образом, применяется большое количество биологически активных веществ, способствующих улучшению репродуктивной функции хряков, а также обеспечивающих анти-оксидантную защиту клеток и оказывающих им-муномодулирующее действие на их организм.

Однако, все время продолжается поиск новых возможностей для улучшения качества спермы хряков-производителей и повышения ее оплодотворяющей способности.

В последнее время в медицинской практике активно используется биологически активная добавка L-карнозин.

Большой вклад в изучение биологических эффектов и возможностей применения карнози-на в медицине внесли С.Е. Северин, А.А. Болдырев и другие российские ученые [9, 10, 11, 12].

Карнозин состоит из аминокислот бета-аланина и гистидина и является дипептидом.

Он обладает замечательной способностью омоложения клеток, эффективен против таких форм модификации белков как окисление, карбонилирование, гликирование и образование конечных гликозилированных продуктов. Он обладает уникальным мульмимодаль-ным защитным эффектом против деградации белков и старения клеток.

Карнозин позволяет уменьшить накопление в тканях продуктов старения, усиливая про-теолиз, причем особенно сильно в старых клетках, компенсируя тем самым снижение протико-литической активности клеток.

Таким образом, карнозин — это уникальный мощный актиоксидант широкого спектра действия, способный защищать липиды, белки и нуклеиновые кислоты от окисления. Установлено, что карнозин эффективнее таких традиционных антиоксидантов, как витамин Е и селен, т.к. в отличие от карнозина они не влияют на два процесса: карбонилирование и гликозилирова-ние.

Учитывая эти свойства карнозина, в данных исследованиях применяли его аптечную форму L-карнозин (500 мг) при дополнительном введении в рацион хряков-производителей.

Целью данных исследований было изучение геропротекторных, антиоксидантных и иммуномодулирующих свойств L-карнозина на качество спермы хряков и ее оплодотворяющую способность.

объекты и методы исследований

Для проведения экспериментов в колхозе им. В.Я. Горина Белгородской области были отобраны 3 группы аналогов хряков-производителей крупной белой породы в возрасте 2,0-2,5 года.

Сперма у данных хряков обладала пониженной подвижностью с некоторым количеством патологических форм спермиев.

Первая группа хряков была контрольной и препарат L-карнозин не получала, второй группе (опытная) вместе со стандартным кормом скармливали 500 мг L-карнозина утром, третья группа (опытная) вместе с кормом получала 1000 мг препарата (500 мг утром и 500 мг вечером).

Продолжительность скармливания препарата — 45 дней.

По окончании опытного периода от хряков контрольной и опытных групп получали сперму мануальным способом и определяли показате-

таблица 1

схема научно-хозяйственного опыта

Группа Кол-во голов Особенности кормления хряков

I контрольная 4 основной рацион кормления (ОР)

II опытная 4 ОР+ L-карнозин в дозе 500 мг в 3,5 кг комбикорма К-57-2

III опытная 4 ОР+ L-карнозин в дозе 1000 мг в 3,5 кг комбикорма К-57-2 (по 500 мг препарата 2 раза в день)

таблица 2

влияние скармливания БАд Ькарнозина на показатели звеньев полового рефлекса у

хряков-производителей

Продолжительность звеньев полового рефлекса у хряков, сек L-карнозин, мл

1 контрольная 2 опытная 3 опытная

Приближение 75 60 34

Обнимательный рефлекс 52 50 29

Эрекция 58 47 25

Совокупление 53 42 21

Эякуляция 220 318 359

Общее время 458 517 468

ли продолжительности полового рефлекса, количественные и качественные (концентрация, подвижность, резистентность, АПВ, процент патологических форм спермиев, тиобарбитуровое число) показатели.

Затем проводили изучение гормонального статуса у хряков, определяли активность трансаминаз и фосфатаз в плазме спермы.

Во всех случаях сперму разбавляли ГХЦС средой с расчетом, чтобы в дозе спермы для осеменения (100 мл) содержалось 2,5 млрд активных спермиев.

Свиноматок осеменяли двукратно: первый раз — после выявления охоты, повторно -через 24 часа.

Все полученные данные обработаны биометрическим методом [13,14]. результаты исследований В таблице 1 приведена схема научно-хозяйственного опыта.

По окончании периода скармливания препарата (45 дней) определяли продолжительность звеньев полового рефлекса у хряков.

Самым длительным он был у хряков 1 опытной группы, поскольку время таких рефлексов, как приближение, обнимательного, эрекции и совокупления было не намного ниже, чем у хряков контрольной группы, но значительно

таблица 3

содержание гормонов в крови хряков

Показатель уровня гормонов Группа

1 контрольная 2 опытная 3 опытная

Эстрадиол-17ß (ммоль/л) 0,24 0,25 0,26

Прогестерон (ммоль/л) 5,98 6,01 6,05

Кортизол (ммоль/л) 47,2 48,05 50,30

Тестостерон (ммоль/л) 6,18 6,25 6,45

таблица 4

влияние скармливания L-карнозина на активность трансаминаз и фосфатаз в плазме

спермы

Показатель уровня ферментов Группа

1 контрольная 2 опытная 3 опытная

АСТ, ед/мл 42 38 40

АЛТ, ед/мл 16 18 19

КФ, ед. Боданского 18,4 16,2 17,4

ЩФ, ед. Боданского 5,5 6,4 6,0

таблица 5

влияние l-карнозина на качество спермы хряков

Показатель Группа

1 контрольная 2 опытная 3 опытная

Объем спермы, мл 245±2,5 25,5±3,0* 280±7,0**

Концентрация, млн/мл 190±1,8 193±2,3 198±2,3*

Общее число спермиев, млрд 46±1,9 49±2,0 55±2,3**

Подвижность, % 79,0 83,0 90,0

Резистентность, усл. ед. 1005±60 1650±75 1690±80

АПВ спермиев, усл. ед. 750±12 800±15* 890±25**

ТБЧ, усл. ед./100 мл 24±3 16±2* 6±0,6**

Процент патологических форм спермиев 12,0 8,0 4,0

Примечание: *P<0,05; ** P<0,001

удлинилось время эякуляции.

Во второй опытной группе общее время полового рефлекса было всего на 10 сек длиннее, чем в контрольной, однако, по сравнению с контрольной, практически в 2 раза снизилась длительность таких рефлексов, как приближение, обнимательный, эрекция и совокупление. Рефлекс эякуляции стал длиннее на 139 сек.

Удлинение рефлекса эякуляции и сокращения других рефлексов, очевидно, объясняется положительным влиянием на работоспособность мышц хряков, т.к. препарат нейтрализует активные формы кислорода и протоны, накапливающиеся при нагрузке, возобновляя тем самым работоспособность мышц.

В дальнейшем определяли влияние скармливания препарата L-карнозин на содержание основных гормонов в крови хряков.

Данные приведены в таблице 3.

Как следует из таблицы 3, введение в рацион хряков L-карнозина не оказывает достоверного влияния на гормональный статус животных, а также на активность трансаминаз и фосфатаз в плазме спермы (табл. 4).

Качество спермы хряков после окончания опытного периода представлено в таблице 5.

Объем и концентрация спермиев в опытных группах увеличились незначительно, но такой показатель, как подвижность, в опытных группах был выше на 4,0-11,0%, однако значительно выросли показатели резистентности (в 1,6-1,7 раза) и АПВ спермиев (на 6,7-18,6%), особенно в 3 опытной группе.

В данной группе отмечается также значительное снижение окислительных процессов в сперме хряков (в 4 раза), что подтверждается показателями тиобарбитурового числа, процент патологических форм спермиев в 3 опытной группе снизился в 3 раза, что свидетельствует о мощной антиоксидантной защите сперми-ев при введении в рацион хряков препарата L-карнозин.

При осеменении свиноматок спермой хряков контрольной и опытных групп получены следующие результаты (табл. 6).

Ввиду улучшения качества спермы повысилась также оплодотворяемость свиноматок, что особенно показательно для тех, которых осеменяли спермой хряков в 3 опытной группе.

Во 2 и 3 опытных группах превышение по опоросам составило 3,4 и 11,7% соответственно по сравнению с контролем. Многоплодие фактически не зависело от дополнительного скармливания L-карнозина, хотя крупноплодность поросят была незначительно выше в опытных группах. Сохранность поросят к отъему в опыт-

ных группах выше на 2,7-3,4%. выводы

Поскольку основная функция карнозина — защита белков от окисления их глюкозой, при его введении в организм хряков не происходит окисления клеток сосудистого эндотелия, отвечающего за эрекцию, а также карнозину свойственно защищать клетки от окисления токсинами и активными формами кислорода, т.е. таким образом препарат проявляет мощное антиокси-дантное воздействие.

При этом он не оказывает отрицательного действия на гормональный статус хряков и содержание в плазме спермы уровня ферментов.

Кроме того, препарат L-карнозин стимулирует работоспособность мышц, что повышает общую резистентность и выносливость хряков.

Вследствие этого, у хряков улучшается длительность половых рефлексов, качество спермы (за счет живучести), значительно снижается число патологических форм спермиев, а также увеличивается подвижность, что приводит к повышению оплодотворяемости свиноматок на 3,4-11,7% в опытных группах.

Даже однократное скармливание L-карнозина (500 мг в сутки) улучшает показатели воспроизводства хряков, однако предпочтительнее вводить в их рацион препарат L-карнозин в дозе 1000 мг (по 500 мг дважды с кормлением).

Библиографический список

1. Джамалдинов, А.Ч. Влияние яблочного пектина на хряков-производителей / А.Ч. Джамалдинов // Ветеринария. — 2005. — № 8. — С. 41-42.

2. Бурмистрова, Л.А. Молочко маточное пчелиное — натуральный биостимулятор // Сборник научных трудов Белгородской СХА. — Белгород: БСХА, 2008. — С. 107-111.

3. Влияние маточного молочка на воспроизводительные способности хряков / А.Г. Нарижный, Н.С. Гнеушева, Г.В. Ескин, Л.Ю. Лужных // Современные направления научно-технического прогресса в пчеловодстве: сборник научных трудов международной конференции ГНУНИИП. — Рыбное, 2007. — С. 242-247.

4. Андрогенные свойства радиолы розовой / В.В. Комар, Я.К. Грищук, С.М. Кит [и др.] // Фармацевтический журнал. — 1981. — Том 54. — С. 49-52.

5. Джамалдинов, А.Ч. Использование препаратов растительного происхождения для повышения потенции хряков / А.Ч. Джамалдинов, А.Г. Нарижный // Свиноводство. — 2004. — № 2. -С. 20-23.

6. Нарижный, А.Г. Показатели спермы хряков и воспроизводства свиноматок при исполь-

таблица 6

оплодотворяемость свиноматок, осемененных свежеразбавленной спермой хряков

контрольной и опытных групп

Показатель Группа

1 контрольная 2 опытная 3 опытная

Осеменено, гол. 60 60 60

Опоросилось, гол. 47 49 54

Процент 78,3 81,7 90,0

Получено поросят, всего 480 505 57,3

Многоплодие, гол. 10,2±0,1 10,3±0,1 10,6±0,1*

На 100 осемененных 800 842 955

Крупноплодность, кг 1,21±0,01 1,25±0,07* 1,28±0,08**

Сохранность поросят к отъему, % 91,7 94,4 95,1

Примечание: *P<0,05; ** P<0,001

зовании дигидроскерцетина / А.Г. Нарижный, А.Г. Анисимов, А.Т. Мысик // Зоотехния. — 2013. -№ 9. — С. 29-31.

7. Нарижный, А.Г. Повышение воспроизводительных качеств хряков при введении в их рацион биологически активных веществ / А.Г. Нарижный, А.Г. Анисимов, А.Ч. Джамалдинов // Вестник Ульяновской государственной сельскохозяйственной академии. — 2015.- № 1 (29). — С. 77-80.

8. Юнусова, О.Ю. Повышение воспроизводительной функции хряков при скармливании L-карнозина / О.Ю. Юнусова // Пермский аграрный вестник. — 2017. — № 3 (19). — С. 151-154.

9. Северин, С.Е. Открытие карнозина и азер-тина. Некоторые их свойства / С.Е. Северин // Биохимия. — 1992. — Том 57. — С. 1285-1292.

10. Болдырев, А.А. Карнозин и защита тканей от окислительного стресса / А.А. Болдырев. -М.: Изд-во МГУ Диалог, 1999. — 362 с.

11. Ярыгина, Е.Г. Окислительный стресс и его коррекция карнозином / Е.Г. Ярыгина, В.Д. Проко-пьева, Н.А. Бохан // Успех современного естествознания. — 2015. — № 4. — С. 106-113.

12. Аблаев, Н.Р. Карнозин и его биомедицинское значение / Н.Р. Албаев // Лабораторная медицина Казахского национального медицинского университета. — 2016. — № 1 (16). — С. 4 -8

13. Меркурьева, Е.К. Биометрия в селекции и генетике сельскохозяйственных животных / Е.К. Меркурьева. — М.: Колос, 1970. — 424 с.

14. Плохинский, Н.А. Биометрия / Н.А. Пло-хинский. — 2-е изд. — М: Изд-во МГУ, 1970. — 368 с.

usage of l-carnosine for improvement of boar sperm quality

Narizhny A.G., Dzhamaldinov A. Ch.

Federal State Budgetary Scientific Institution «Federal Research Center for Livestock — Institute of Animal Breeding named after academician L.K. Ernst » 142132, Moscow region, Podolsk t., Dubrovitsy v., 60 e-mail: narighniy@mail.ru, Tel.: (915) 0664738

Key words: boars, L-carnosine, feeding, sperm quality, insemination.

The introduction of biologically active substance of L-carnosine, which consists of the amino acid residues such as histidine and beta-alanine, into the ration of service boars was studied in this research. This medication is known in medicine as a remedy with antioxidant properties, which neutralizes free radicals, toxins, modulates the immune system, has a neuroprotective effect. The study was conducted on service boars for the first time, L-carnosine doses of 500 and 1000 mg per day were used. Research has established a positive effect of giving L-carnosine to animals, especially at a dose of 1000 mg. At the same time, due to the effect of the medication, boars’ tolerance increases, which affects the sexual reflex links. At the same time there is no change in the hormonal status and the content of enzyme level. Possessing a strong antioxidant effect, the medication reduces the content of pathological forms of sperm in semen of boars, increases their survival and fertilizing ability by 3.4-11.7%. Thus, the usage of a biologically active additive of L-carnosine in the ration of service boars is very appropriate.

Bibliography

1. Dzhamaldinov, A.Ch. The influence of apple pectin on service boars / A.Ch. Dzhamaldinov // Veterinary medicine. — 2005. — № 8. — P. 41-42.

2. Burmistrova, L.A. Bee royal jelly — natural biostimulant // Collection of scientific papers of the Belgorod Agricultural Academy. — Belgorod: BAA, 2008. -P. 107-111.

3. The effect of royal jelly on the reproductive ability of boars / A.G. Narizhny, N.S. Gneusheva, G.V. Eskin, L.Yu. Luzhnykh // Modern directions of scientific and technological progress in beekeeping: a collection of scientific papers of the international conference State Scientific Institution Scientific Research Institute of Apiculture. — Rybnoe, 2007. — P. 242-247.

4. Androgenic properties of the pink Radiola / VV. Komar, Ya.K. Grishchuk, S.M. Kit [et al.] // Pharmaceutical Journal. -1981. — Volume 54. -P. 49-52.

5. Dzhamaldinov, A.Ch. Usage of phytogenic medication to increase the potency of boars/A.Ch. Dzhamaldinov, A.G. Narizhny // Pig breeding. — 2004. — № 2. — P. 20-23.

6. Narizhny, A.G. Parametres of boar semen and productivity of sows in case of application of dihydroquercetin/A.G. Narizhny, A.G. Anisimov, A.T. Mysik // Zootechny. — 2013. — № 9. — P. 29-31.

7. Narizhny, A.G. Improvement of reproductive qualities of boars when biologically active substances are introduced into their rations/A.G. Narizhny, A.G. Anisimov, A.Ch. Dzhamaldinov // Vestnik of Ulyanovsk State Agricultural Academy. — 2015.- № 1 (29). — P. 77-80.

8. Yunusova, O. Yu. Increased reproductive function of boars when giving to them L-carnosine / O.Yu. Yunusov // Perm Agrarian Vestnik. — 2017. — № 3 (19). — P. 151-154.

9. Severin, S.E. The discovery of carnosine and azertin. Some of their properties / S.E. Severin // Biochemistry. -1992. — Volume 57. — P. 1285-1292.

10. Boldyrev, A.A. Carnosine and protection of tissues from oxidative stress / A.A. Boldyrev. — M.: MSU Publishing House Dialog, 1999. — 362 p.

11. Yarygina, E.G. Oxidative stress and its correction with carnosine / E.G. Yarygina, V.D. Prokopyeva, N.A. Bokhan // Success of modern natural science. — 2015. — № 4. — P. 106-113.

12. Ablaev, N.R. Carnosine and its biomedical value / N.R. Albayev// Laboratory medicine of Kazakh National Medical University. — 2016. — № 1 (16). — P. 4 -8

13. Merkurieva, E.K. Biometrics in breeding and genetics of farm animals / E.K. Merkurieva. — M.: Kolos, 1970. — 424 p.

14. Plokhinsky, N.A. Biometrics /N.A. Plokhinsky. — 2nd ed. — M: Moscow State University Publishing House, 1970. — 368 p.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Бабижаев М.А. Антиоксидантная активность L-карнозина, природного гистидинсодержащего дипептида в хрусталике. Biochim.Biophys. Acta 8-22-1989; 1004 (3): 363-371. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Деев А.И., Линберг Л.Ф. Перекисное окисление липидов как возможная причина катаракты. Mech.Ageing Dev. 1988; 44 (1): 69-89. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Деев А.И., Ермакова В.Н., Семилетов, Ю. А., Давыдова, Н. Г., Курышева, Н. И., Жукотский, А. В., Гольдман, И. М. N-ацетилкарнозин, природный гистидинсодержащий дипептид, как сильнодействующее офтальмологическое средство при лечении катаракты человека. Пептиды 2001; 22 (6): 979-994. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Сегин М.С., Гейне Дж., Евстигнеева Р.П., Агеева Е.А. и Желтухина Г.А. L-карнозин (бета-аланил-L-гистидин) и карцинин (бета-аланилгистамин) действуют как природные антиоксиданты. с активностью улавливания гидроксильных радикалов и липидпероксидазы.Biochem.J 12-1-1994; 304 (Pt 2): 509-516. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Ермакова В.Н., Сакина Н.Л., Евстигнеева Р.П., Рожкова Е.А. и Желтухина Г.А. N-альфа-ацетилкарнозин является пролекарством L-карнозина, применяемым в офтальмологии в качестве антиоксиданта. Clin.Chim.Acta 10-15-1996; 254 (1): 1-21. Просмотреть аннотацию.

Бауман М. и Кемпер Т. Л. Гистоанатомические наблюдения мозга при раннем детском аутизме. Неврология 1985; 35 (6): 866-874. Просмотреть аннотацию.

Бегум, Г., Канлифф А. и Леверитт М. Физиологическая роль карнозина в сокращении мышц. Int J Sport Nutr. Exerc.Metab 2005; 15 (5): 493-514. Просмотреть аннотацию.

Бхуян, К. и Бхуян, Д. К. Молекулярный механизм катарактогенеза: III. Токсичные метаболиты кислорода как инициаторы перекисного окисления липидов и катаракты. Curr.Eye Res. 1984; 3 (1): 67-81. Просмотреть аннотацию.

Болдырев А.А., Дюпен А.М., Бунин А.Ю., Бабижаев М.А., Северин С.Е. Антиоксидантные свойства карнозина, природного гистидинсодержащего дипептида.Biochem.Int. 1987; 15 (6): 1105-1113. Просмотреть аннотацию.

Bowen, W. J. Влияние pH, буферов, карнозина, гистидина и бета-аланина на укорочение мышечных волокон, обработанных глицерином. Arch.Biochem.Biophys. 1965; 112 (3): 436-442. Просмотреть аннотацию.

Chez, MG, Buchanan, CP, Aimonovitch, MC, Becker, M., Schaefer, K., Black, C., and Komen, J. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование приема добавок L-карнозина у детей с расстройства аутистического спектра. J.Child Neurol. 2002; 17 (11): 833-837.Просмотреть аннотацию.

Guiotto, A., Calderan, A., Ruzza, P., and Borin, G. Карнозин и антиоксиданты, связанные с карнозином: обзор. Curr.Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-2315. Просмотреть аннотацию.

Го Ю. и Ян Х. Профилактическое действие карнозина на развитие катаракты. Ян.Ке.Сюэ Бао. 2006; 22 (2): 85-88. Просмотреть аннотацию.

Харрис Р. К., Даннет М. и Гринхафф П. Л. Содержание карнозина и таурина в отдельных волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. J Sports Sci 1998; 16: 639-943.

Химукаи, М. Характеристики транспорта карнозина и вызванные карнозином электрические явления вывернутым кишечником морской свинки. Jpn J Physiol 1985; 35 (6): 945-952. Просмотреть аннотацию.

Хипкисс, А. Р., Браунсон, К., Бертани, М. Ф., Руис, Э. и Ферро, А. Реакция карнозина со старыми белками: еще один защитный процесс? Ann.N.Y.Acad.Sci. 2002; 959: 285-294. Просмотреть аннотацию.

Джексон, М. К., Кучера, К. М. и Ленни, Дж. Ф. Очистка и свойства карнозиназы сыворотки крови человека.Clin.Chim.Acta 2-15-1991; 196 (2-3): 193-205. Просмотреть аннотацию.

Lee, Y. T., Hsu, C. C., Lin, M. H., Liu, K. S., and Yin, M. C. Гистидин и карнозин замедляют развитие диабета у мышей и защищают липопротеины низкой плотности человека от окисления и гликирования. Eur.J Pharmacol. 4-18-2005; 513 (1-2): 145-150. Просмотреть аннотацию.

Майчук Ю.Ф., Формазюк В.Е., Сергиенко В.И. Разработка глазных капель с карнозином и оценка их эффективности при заболеваниях роговицы. Вестн.Офтальмол.1997; 113 (6): 27-31. Просмотреть аннотацию.

Мацукура Т. и Танака Х. Применимость цинкового комплекса L-карнозина в медицинских целях. Биохимия, 2000; 65 (7): 817-823. Просмотреть аннотацию.

Озонов, С., Страйер, Д. Л., МакМэхон, В. М., и Филлу, Ф. Способности к исполнительным функциям при аутизме и синдроме Туретта: подход к обработке информации. Журнал детской психологии и психиатрии, 1994; 35 (6): 1015-1032. Просмотреть аннотацию.

Parkhouse, W. S., McKenzie, D. C., Hochachka, P. W., и Ovalle, W.K. Буферная способность депротеинизированной мышцы бедра латеральной мышцы человека. J. Appl. Physiol 1985; 58 (1): 14-17. Просмотреть аннотацию.

Петров О.А., Хайдер Ф., Ротман Д.Л. и Маттсон Р.Х. Гомокарнозин и контроль припадков при ювенильной миоклонической эпилепсии и сложных парциальных припадках. Неврология 3-27-2001; 56 (6): 709-715. Просмотреть аннотацию.

Робертсон, Дж. М., Доннер, А. П. и Тревитик, Дж. Р. Возможная роль витаминов С и Е в профилактике катаракты. Am.J Clin.Nutr.1991; 53 (1 доп.): 346С-351С. Просмотреть аннотацию.

Сузуки, Ю., Ито, О., Мукаи, Н., Такахаши, Х., и Такамацу, К. Высокий уровень карнозина в скелетных мышцах способствует второй половине выполнения упражнений во время 30-секундного спринта на эргометре с максимальным циклом. Jpn.J. Physiol 2002; 52 (2): 199-205. Просмотреть аннотацию.

Судзуки, Ю., Накао, Т., Маемура, Х., Сато, М., Камахара, К., Моримацу, Ф., и Такамацу, К. Прием карнозина и ансерина усиливает небикарбонатную буферизацию.Медико-спортивные упражнения. 2006; 38 (2): 334-338. Просмотреть аннотацию.

Такахаши, Х. Исследования гомокарнозина в спинномозговой жидкости в младенчестве и детстве. Часть II. Уровни гомокарнозина в спинномозговой жидкости у детей с эпилепсией, фебрильными судорогами или менингитом. Brain Dev. 1981; 3 (3): 263-270. Просмотреть аннотацию.

Тромбли П.К., Хорнинг М.С. и Блейкмор Л.Дж. Карнозин модулирует эффекты цинка и меди на рецепторы аминокислот и синаптическую передачу. Нейрорепортаж 10-26-1998; 9 (15): 3503-3507.Просмотреть аннотацию.

Волков О.А., Нешкова Г.А., Мошетова Л.К., Яровая Г.А. Влияние карнозина на воспалительные процессы при ушибе глазного яблока. Биомед.Хим. 2006; 52 (2): 188-191. Просмотреть аннотацию.

Арабзаде С., Шаххоссени М., Месгарпур Б., Резаи Ф., Шалбафан М.Р., Гиаси З. и др. L-карнозин в качестве адъюванта флувоксамина при лечении обсессивно-компульсивного расстройства: рандомизированное двойное слепое исследование. Hum Psychopharmacol. 2017; 32 (4). DOI: 10.1002 / hup.2584. Просмотреть аннотацию.

Araminia B, Shalbafan M, Mortezaei A, et al. Комбинированная терапия L-карнозином при большом депрессивном расстройстве: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Влияет на Disord 2020; 267: 131-6. Просмотреть аннотацию.

Багет А., Бургуа Дж., Ванхи Л., Ахтен Э, Дерав В. Важная роль мышечного карнозина в эффективности гребли. J. Appl Physiol (1985) 2010; 109 (4): 1096-101. Просмотреть аннотацию.

Баранюк Дж. Н., Эль-Амин С., Кори Р., Райхан Р., Тимбол К. Лечение карнозином болезни войны в Персидском заливе: рандомизированное контролируемое исследование.Glob J Health Sci 2013; 5 (3): 69-81. Просмотреть аннотацию.

Baye E, Ukropec J, de Courten MPJ, et al. Добавка карнозина повышает концентрацию резистина в сыворотке у здоровых взрослых с избыточным весом или ожирением: пилотное рандомизированное исследование. Питательные вещества. 2018; 10 (9): E1258. Просмотреть аннотацию.

Baye E, Ukropec J, de Courten MPJ, et al. Добавка карнозина снижает содержание растворимых в плазме рецепторов трансферрина у здоровых людей с избыточным весом или ожирением: пилотное рандомизированное исследование. Аминокислоты.2019; 51 (1): 73-81. Просмотреть аннотацию.

Браунсон С., Хипкисс, АР. Карнозин реагирует с гликозилированным белком. Free Radic Biol Med 2000; 28: 1564-1570 .. Просмотреть аннотацию.

Ченгаппа К.Н., Туркин С.Р., ДеСанти С. и др. Предварительное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование L-карнозина для улучшения когнитивных функций при шизофрении. Schizophr Res 2012; 142 (1-3): 145-52. Просмотреть аннотацию.

Chung W, Baguet A, Bex T, Bishop DJ, Derave W. Удвоение концентрации карнозина в мышцах не улучшает результаты лабораторных 1-часового велотренажера в гонках на время.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2014; 24 (3): 315-24. Просмотреть аннотацию.

Federici A, Federici G, Milani M. Использование крема с мочевиной, аргинином и карнозином по сравнению со стандартным смягчающим глицериновым кремом для лечения тяжелого ксероза стоп у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное, 8-месячное, слепое исследование , контролируемое испытание. Curr Med Res Opin 2015; 31 (6): 1063-9. Просмотреть аннотацию.

Гуляева Н.В. Супероксидная активность карнозина в присутствии ионов меди и цинка.Биохимия 1987; 52: 1216-1220 .. Посмотреть аннотацию.

Харрис Р.К., Таллон М.Дж., Даннет М. и др. Всасывание бета-аланина, вводимого перорально, и его влияние на синтез карнозина в мышцах латеральной широкой мышцы бедра человека. Аминокислоты 2006; 30: 279-89. Просмотреть аннотацию.

Hipkiss AR, Chana H. Карнозин защищает белки от модификаций, опосредованных метилглиоксалем. Biochem Biophys Res Commun 1998; 248: 28-32. Просмотреть аннотацию.

Hipkiss AR, Preston JE, Himswoth DT, et al. Защитные эффекты карнозина от токсичности, вызванной малоновым диальдегидом, по отношению к культивированным эндотелиальным клеткам головного мозга крыс.Neurosci Lett 1997; 238: 135-8 .. Просмотреть аннотацию.

Hipkiss, A.R. Помогут ли карнозин или хищная диета подавить старение и связанные с ним патологии? Ann. N.Y.Acad.Sci 2006; 1067: 369-374. Просмотреть аннотацию.

Hisatsune T, Kaneko J, Kurashige H, et al. Влияние добавок ансерина / карнозина на словесную эпизодическую память у пожилых людей. Журнал Альцгеймера, 2016; 50 (1): 149-59. Просмотреть аннотацию.

Хорнинг М.С., Блейкмор Л.Дж., Тромбли П.К. Эндогенные механизмы нейропротекции: роль цинка, меди и карнозина.Brain Res 2000; 852: 56-61. Просмотреть аннотацию.

Invernizzi PL, Limonta E, Riboli A, Bosio A, Scurati R, Esposito F. Влияние острого карнозина и ß-аланина на изометрическую силу и характеристики прыжков. Int J Sports Physiol Perform 2016; 11 (3): 344-9. Просмотреть аннотацию.

Итагаки М., Сарута М., Сайджо Х. и др. Эффективность хелатного соединения цинка и карнозина, полапрецинка, клизм у пациентов с язвенным колитом. Сканд Дж. Гастроэнтерол 2014; 49 (2): 164-72. Просмотреть аннотацию.

Канта С.С., Вада С., Танака Х. и др.Карнозин поддерживает сохранение морфологии клеток в непрерывной культуре фибробластов, подвергнутых повреждению питанием. Biochem Biophys Res Commun 1996; 223: 278-82. Просмотреть аннотацию.

Каркабунас С., Пападопулос Н., Анастасиаду С. и др. Влияние добавок α-липоевой кислоты, карнозина и тиамина на пациентов с ожирением и сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное двойное слепое исследование. J Med Food. 2018; 21 (12): 1197-1203. Просмотреть аннотацию.

Леврини Л., Аззи Л., Босси С. Эффективность пищевой добавки с карнозином и Hibiscus sabdariffa L.(AqualiefTM) у пациентов с ксеростомией: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Clin Ter 2020; 171 (4): e295-e301. Просмотреть аннотацию.

Лю Ю., Котийяр А., Ватье С. и др. Пищевая добавка, содержащая корицу, хром и карнозин, снижает уровень глюкозы в плазме натощак и увеличивает мышечную массу у преддиабетических субъектов с избыточным весом или ожирением: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. PLoS One. 2015; 10 (9): e0138646. Просмотреть аннотацию.

Ломбарди С., Карубелли В., Лаццарини В. и др.Влияние перорального приема диспергируемого во рту левокарнозина на качество жизни и выполнение упражнений у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Питание 2015; 31 (1): 72-8. Просмотреть аннотацию.

Maynard LM, Boissonneault GA, Chow CK, Bruckner GG. Высокий уровень диетического карнозина связан с повышенными концентрациями карнозина и гистидина в камбаловидной мышце крысы. J Nutr 2001; 131: 287-90. Просмотреть аннотацию.

Mehrazad-Saber Z, Kheirouri S, Noorazar SG. Влияние добавок l-карнозина на нарушения сна и тяжесть заболевания у аутичных детей: рандомизированное контролируемое клиническое испытание.Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2018; 123 (1): 72-77. Просмотреть аннотацию.

Mutolo MG, Albanese G, Rusciano D, Pescosolido N. Пероральное введение форсколина, гомотаурина, карнозина и фолиевой кислоты пациентам с первичной открытоугольной глаукомой: изменения внутриглазного давления, амплитуды электроретинограммы и чувствительности фовеа. J Ocul Pharmacol Ther 2016; 32 (3): 178-83. Просмотреть аннотацию.

Нарда М., Пено-Маццарино Л., Крутманн Дж., Труллас С., Грейнджер С. Новый крем для лица, содержащий карнозин, подавляет образование конечных продуктов гликирования в коже человека.Skin Pharmacol Physiol. 2018; 31 (6): 324-331. Просмотреть аннотацию.

Пэн В., Мао П., Лю Л. и др. Влияние добавок карнозина на липидный профиль, уровень глюкозы в крови натощак, HbA1C и инсулинорезистентность: систематический обзор и метаанализ долгосрочных рандомизированных контролируемых исследований. Дополнение Ther Med 2020; 48: 102241. Просмотреть аннотацию.

Престон Дж. Э., Хипкисс А. Р., Химсворт Д. Т. и др. Токсические эффекты бета-амилоида (25-35) на иммортализованные эндотелиальные клетки головного мозга крысы: защита карнозином, гомокарнозином и бета-аланином.Neurosci Lett 1998; 242: 105-8 .. Просмотреть аннотацию.

Сакаэ К., Агата Т., Камиде Р., Янагисава Х. Влияние L-карнозина и его цинкового комплекса (Полапрецинк) на заживление пролежней. Нутр Клин Практик 2013; 28 (5): 609-16. Просмотреть аннотацию.

Сакаэ К., Янагисава Х. Пероральное лечение пролежней полапрецинком (цинк-L-карнозиновый комплекс): 8-недельное открытое испытание. Biol Trace Elem Res 2014; 158 (3): 280-8. Просмотреть аннотацию.

Салди С., Перруччи Э., Фулчери С.П.Л. и др. Цинк-L-карнозин предотвращал дисфагию у пациентов с раком груди, проходящих адъювантную лучевую терапию: результаты рандомизированного исследования фазы III.Breast J 2020. Онлайн впереди печати. Просмотреть аннотацию.

Залога Г.П., Робертс П.Р., Блэк К.В. и др. Карнозин — это новый пептидный модулятор внутриклеточного кальция и сократимости сердечных клеток. Am J Physiol 1997; 272: h562-8. Просмотреть аннотацию.

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Бабижаев М.А. Антиоксидантная активность L-карнозина, природного гистидинсодержащего дипептида в хрусталике. Биохим.Biophys. Acta 8-22-1989; 1004 (3): 363-371. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Деев А.И., Ермакова В.Н., Брикман И.В. и Бурс Дж. Перекисное окисление липидов и катаракта: N-ацетилкарнозин как терапевтическое средство для лечения возрастной катаракты у человека и собак. Наркотики Р. Д. 2004; 5 (3): 125-139. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев, М.А., Деев, А. И., Ермакова, В. Н., Семилетов, Ю. А., Давыдова, Н. Г., Дорошенко, В. С., Жукоцкий, А. В., Гольдман, И. М. Эффективность N-ацетилкарнозина при лечении катаракты. Наркотики Р. Д. 2002; 3 (2): 87-103. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Деев А.И., Ермакова В.Н., Семилетов Ю.А., Давыдова Н.Г., Курышева Н.И., Жукотский А.В., Гольдман И.М. N-ацетилкарнозин, природный гистидинсодержащий дипептид, как сильнодействующий офтальмический препарат. в лечении катаракты человека.Пептиды 2001; 22 (6): 979-994. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Сегин М.С., Гейне Дж., Евстигнеева Р.П., Агеева Е.А. и Желтухина Г.А. L-карнозин (бета-аланил-L-гистидин) и карцинин (бета-аланилгистамин) действуют как природные антиоксиданты. с активностью улавливания гидроксильных радикалов и липидпероксидазы. Biochem.J 12-1-1994; 304 (Pt 2): 509-516. Просмотреть аннотацию.

Бабижаев М.А., Ермакова В.Н., Сакина Н.Л., Евстигнеева Р.П., Рожкова Е.А., Желтухина Г.A. N-альфа-ацетилкарнозин является пролекарством L-карнозина, применяемым в офтальмологии в качестве антиоксиданта. Clin.Chim.Acta 10-15-1996; 254 (1): 1-21. Просмотреть аннотацию.

Bando, K., Ichihara, K., Toyoshima, H., Shimotuji, T., Koda, K., Hayashi, C., и Miyai, K. Снижение активности карнозиназы в сыворотке крови пациентов с хроническими заболеваниями печени. Clin.Chem. 1986; 32 (8): 1563-1565. Просмотреть аннотацию.

Begum, G., Cunliffe, A., and Leveritt, M. Физиологическая роль карнозина в сокращении мышц. Int J Sport Nutr. Exerc.Metab 2005; 15 (5): 493-514. Просмотреть аннотацию.

Болдырев А.А. Метаболизм карнозина в возбудимых тканях: биологическое значение.Вестн. Российской академии медицинских наук, 1995; (6): 3-7. Просмотреть аннотацию.

Болдырев А.А., Дюпен А.М., Бунин А.Ю., Бабижаев М.А., Северин С.Е. Антиоксидантные свойства карнозина, природного гистидинсодержащего дипептида. Biochem.Int. 1987; 15 (6): 1105-1113. Просмотреть аннотацию.

Болдырев А. и Абэ Х. Метаболическая трансформация нейропептида карнозина изменяет его биологическую активность. Cell Mol.Neurobiol. 1999; 19 (1): 163-175. Просмотреть аннотацию.

Bowen, W. J. Влияние pH, буферов, карнозина, гистидина и бета-аланина на укорочение мышечных волокон, обработанных глицерином.Arch.Biochem.Biophys. 1965; 112 (3): 436-442. Просмотреть аннотацию.

Бурчам П. К., Каминскас Л. М., Фонтейн Ф. Р., Петерсен Д. Р. и Пайк С. М. Альдегид-связывающие препараты: инструменты для изучения повреждения белков продуктами перекисного окисления липидов. Токсикология 12-27-2002; 181-182: 229-236. Просмотреть аннотацию.

Chez, MG, Buchanan, CP, Aimonovitch, MC, Becker, M., Schaefer, K., Black, C., and Komen, J. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование приема добавок L-карнозина у детей с расстройства аутистического спектра.J.Child Neurol. 2002; 17 (11): 833-837. Просмотреть аннотацию.

Кук, Г.С. Нарушение скорости всасывания карнозина в тонкой кишке глицилглицином у человека in vivo. Gut 1976; 17 (4): 252-257. Просмотреть аннотацию.

Дукич-Стефанович, С., Шинцель, Р., Ридерер, П., и Мунк, Г. ВОЗРАСТ при старении мозга: ингибиторы AGE в качестве нейрозащитных и противодействующих средствам от деменции? Биогеронтология. 2001; 2 (1): 19-34. Просмотреть аннотацию.

Flancbaum, L., Fitzpatrick, J.C., Brotman, D. N., Marcoux, A.M., Kasziba, E., и Фишер, Х. Наличие и значение карнозина в тканях, содержащих гистамин, у некоторых видов млекопитающих. Действия агентов 1990; 31 (3-4): 190-196. Просмотреть аннотацию.

Харада, Р., Тагучи, Ю., Урасима, К., Сато, М., Омори, Т., и Моримацу, Ф. Повышение плавательной выносливости у мышей с помощью экстракта куриной грудки. J.Jpn.Soc.Nurt.Sci. 2002; 55: 73-78.

Харрис, Р. К., Даннет, М., и Гринхафф, П. Л. Содержание карнозина и таурина в отдельных волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. J Sports Sci 1998; 16: 639-943.

Химукаи, М. Характеристики транспорта карнозина и вызванные карнозином электрические явления вывернутым кишечником морской свинки.Jpn J Physiol 1985; 35 (6): 945-952. Просмотреть аннотацию.

Хипкисс, А. Р. и Браунсон, К. Карнозин реагирует с карбонильными группами белка: еще одна возможная роль антивозрастного пептида? Биогеронтология. 2000; 1 (3): 217-223. Просмотреть аннотацию.

Джексон, М. К., Кучера, К. М., и Ленни, Дж.F. Очистка и свойства карнозиназы сыворотки крови человека. Clin.Chim.Acta 2-15-1991; 196 (2-3): 193-205. Просмотреть аннотацию.

Якус, В. [Роль неферментативного гликирования и гликоокисления в развитии диабетических сосудистых осложнений]. Cesk.Fysiol. 2003; 52 (2): 51-65. Просмотреть аннотацию.

Kraemer, W. J., Gordon, S. E., Lynch, J. M., Pop, M. E., and Clark, K. L. Влияние многобуферных добавок на кислотно-щелочной баланс и 2,3-дифосфоглицерат после повторяющихся анаэробных упражнений.Int J Sport Nutr. 1995; 5 (4): 300-314. Просмотреть аннотацию.

Майчук Ю.Ф., Формазюк В.Е., Сергиенко В.И. Разработка глазных капель с карнозином и оценка их эффективности при заболеваниях роговицы. Вестн.Офтальмол. 1997; 113 (6): 27-31.Просмотреть аннотацию.

Озонов, С., Страйер, Д. Л., МакМахон, В. М., и Филлу, Ф. Способности к исполнительным функциям при аутизме и синдроме Туретта: подход к обработке информации. Журнал детской психологии и психиатрии, 1994; 35 (6): 1015-1032. Просмотреть аннотацию.

Parkhouse, W. S., McKenzie, D. C., Hochachka, P. W., and Ovalle, W. K. Буферная способность депротеинизированной мышцы бедра латеральной мышцы человека.J. Appl. Physiol 1985; 58 (1): 14-17. Просмотреть аннотацию.

Перри Т. Л., Хансен С., Тишлер Б., Бантинг Р. и Берри К. Карнозинемия. Новое нарушение обмена веществ, связанное с неврологическим заболеванием и психическим дефектом. N.Engl.J Med 12-7-1967; 277 (23): 1219-1227. Просмотреть аннотацию.

Куинн, П.Дж., Болдырев А. А., Формазуйк В. Е. Карнозин: его свойства, функции и потенциальные терапевтические применения. Mol.Aspect Med. 1992; 13 (5): 379-444. Просмотреть аннотацию.

Редди, В. П., Гаррет, М. Р., Перри, Г., и Смит, М. А. Карнозин: универсальный антиоксидант и антигликелирующий агент. Sci Aging Knowledge.Environ. 5-4-2005; 2005 (18): e12. Просмотреть аннотацию.

Робертсон, Дж. М., Доннер, А. П. и Тревитик, Дж. Р. Возможная роль витаминов С и Е в профилактике катаракты. Являюсь.J Clin.Nutr. 1991; 53 (1 доп.): 346С-351С. Просмотреть аннотацию.

Северина И.С., Буссгина О.Г., Пятакова Н.В. Карнозин как регулятор растворимой гуанилатциклазы. Биохимия, 2000; 65 (7): 783-788. Просмотреть аннотацию.

Симидзу М. Пептиды пищевого происхождения и функции кишечника. Биофакторы 2004; 21 (1-4): 43-47. Просмотреть аннотацию.

Стволинский С.Л. и Доброта Д. Антиишемическая активность карнозина. Биохимия (Моск.) 2000; 65 (7): 849-855. Просмотреть аннотацию.

Сандерман, Ф.W., Jr. Назальная токсичность, канцерогенность и обонятельное поглощение металлов. Ann.Clin.Lab Sci 2001; 31 (1): 3-24. Просмотреть аннотацию.

Сузуки, Ю., Ито, О., Мукаи, Н., Такахаши, Х., и Такамацу, К. Высокий уровень карнозина в скелетных мышцах влияет на вторую половину выполнения упражнений во время 30-секундного спринта на эргометре с максимальным циклом. Jpn.J. Physiol 2002; 52 (2): 199-205. Просмотреть аннотацию.

Тромбли П.К., Хорнинг М.С. и Блейкмор Л.Дж. Взаимодействие карнозина с цинком и медью: значение для нейромодуляции и нейрозащиты. Биохимия, 2000; 65 (7): 807-816. Просмотреть аннотацию.

Волков О.В. Биологическая роль карнозина и его использование в офтальмологии (мини-обзор).Биомед.Хим. 2005; 51 (5): 481-484. Просмотреть аннотацию.

Ван, А. М., Ма, К., Се, З. Х. и Шен, Ф. Использование карнозина в качестве естественного средства против старения для человека. Биохимия, 2000; 65 (7): 869-871. Просмотреть аннотацию.

Yoshioka, Y., Oikawa, H., Ehara, S., Inoue, T., Ogawa, A., Kanbara, Y., и Kubokawa, M. Неинвазивное измерение температуры и фракционной диссоциации имидазола в голени человека мышцы с помощью спектроскопии 1H-ядерного магнитного резонанса. J Appl.Physiol 2005; 98 (1): 282-287. Просмотреть аннотацию.

Zhu, YY, Zhu-Ge, ZB, Wu, DC, Wang, S., Liu, LY, Ohtsu, H., and Chen, Z. Карнозин подавляет припадки, вызванные пентилентетразолом, с помощью гистаминергических механизмов нокаута гистидиндекарбоксилазы мышей. Neurosci.Lett. 4-18-2007; 416 (3): 211-216. Просмотреть аннотацию.

Хорнинг М.С., Блейкмор Л.Дж., Тромбли П.К. Эндогенные механизмы нейропротекции: роль цинка, меди и карнозина. Brain Res 2000; 852: 56-61. Просмотреть аннотацию.

Канта С.С., Вада С., Танака Х. и др. Карнозин поддерживает сохранение морфологии клеток в непрерывной культуре фибробластов, подвергнутых повреждению питанием.Biochem Biophys Res Commun 1996; 223: 278-82. Просмотреть аннотацию.

Престон Дж. Э., Хипкисс А. Р., Химсворт Д. Т. и др. Токсические эффекты бета-амилоида (25-35) на иммортализованные эндотелиальные клетки головного мозга крысы: защита карнозином, гомокарнозином и бета-аланином. Neurosci Lett 1998; 242: 105-8.. Просмотреть аннотацию.

Карнозин — обзор | Темы ScienceDirect

КАРНОЗИН

Карнозин, как и карнитин, в основном получают из мяса. Однако, хотя их имена похожи, их действия в организме совершенно разные.Карнозин полезен для предотвращения повреждений, вызванных слишком большим количеством сахара в организме ¹⁸. Сахара, такие как глюкоза или фруктоза, могут связываться с белками. Это связывание не только повреждает белок, но и гликозилированный белок может стимулировать вторичные воспалительные процессы. Гликозилирование белка — один из четырех основных деструктивных путей, стимулируемых окислительным стрессом в организме. Связывание сахаров с белком также может приводить к слипанию белков друг с другом, этот процесс известен как перекрестное сшивание.Деструктивные эффекты гликирования и сшивания белков играют важную роль в процессе старения. Например, считается, что катаракта, которая имеет тенденцию образовываться в хрусталиках глаз с возрастом, связана с поперечным сшиванием белков, вторичным по отношению к гликированию. Это причина того, что катаракта так распространена среди людей, страдающих диабетом.

Карнозин образуется в результате связывания аминокислот аланина и гистидина. Эта пара аминокислот представляет собой сайт связывания глюкозы и других сахаров, который очень похож на сайты, в которых сахара связываются с полными белками.У людей с гипергликемией, вызванной метаболическим синдромом или полностью развившимся диабетом, гликозилирование белков ускоряется. У людей с диабетом уровень карнозина ниже, чем у людей без диабета ¹⁹, возможно, потому, что он используется в своей роли связывания с избытком глюкозы в крови. Строгие вегетарианцы, которые не потребляют много карнозина в своем рационе, обычно имеют более высокий уровень гликозилированных белков в организме, чем люди, которые едят мясо ²⁰.

Хотя давно известно, что карнозин помогает уменьшить повреждающее гликирование белков в организме, ученые сообщили и о других потенциально полезных эффектах карнозина.Например, карнозин обладает прекрасными антиоксидантными свойствами. Он может значительно снизить ущерб от высокореактивных свободных радикалов кислорода, которые образуются в результате неконтролируемого окисления липидов и сахара, которое может происходить при метаболическом синдроме и диабете ²¹. Более того, этот антиоксидантный эффект проявляется при известных концентрациях карнозина в организме человека. В исследованиях на животных введение высоких доз карнозина уменьшало окислительное повреждение мозга и крови в периоды высокого стресса ²².В исследовании с использованием гормонов стресса крыс, чувствительных к соли, внутривенное введение карнозина снизило их кровяное давление и снизило активность симпатической нервной системы в почках ²³.

В организме человека концентрация карнозина наиболее высока в мышечной ткани. Однако в тканях мозга также есть довольно высокие концентрации ²⁴. Мозг может особенно нуждаться в антигликозилировании и антиоксидантных эффектах, которые обеспечивает карнозин. Считается, что гликозилирование, окислительный стресс, воспаление, вторичное по отношению к окислительному стрессу, и сшивание белков из метилглиоксаля, продукта неконтролируемого окисления глюкозы, способствуют прогрессированию болезни Альцгеймера.Исследования на животных свидетельствуют о том, что карнозин может снижать токсические эффекты бета-амилоидного белка ²⁵. Бета-амилоид — это аномальный белок, который накапливается в мозгу людей с болезнью Альцгеймера и повреждает окружающую ткань мозга. По этим причинам повышение уровня карнозина в мозге может иметь защитный эффект от болезни Альцгеймера.

К сожалению, есть вопросы об эффективности перорального приема карнозина. Большая часть карнозина, всасываемого из кишечника, разрушается в кровотоке ферментами, называемыми карнозиназами.Эти ферменты легко расщепляют карнозин на две составляющие его аминокислоты, аланин и гистидин. Этот факт привел к испытаниям интраназального введения карнозина. Это может быть очень умным способом доставить его в области мозга, такие как обонятельные доли, которые разрушены гликозилированием и окислительным повреждением у больных болезнью Альцгеймера ²⁶. Тем не менее, исследования на людях свидетельствуют о том, что добавление карнозина может повышать уровень карнозина в мышечной ткани ²⁷.Обеспечение людей аминокислотами, которые организм использует для производства карнозина, также увеличивает уровень карнозина в мышцах. Следовательно, даже если ферменты действительно расщепляют карнозин в крови, части могут быть снова собраны вместе в клетках.

Если человек не является строгим вегетарианцем, добавление карнозина, вероятно, излишне. Уровень карнозина в крови повышается после того, как человек съел говядину ²⁸. Принимая во внимание, что 1000 мг карнозина в день рекомендовано в качестве добавки, в фунте говядины содержится около 1500 мг карнозина и около 2000 мг в аналогичных количествах свинины или курицы ²⁹.Большинство рыб, таких как лосось, содержат мало карнозина, но много вещества, называемого ансерином. Ансерин также содержится в организме человека, и его действие в клетках очень похоже на действие карнозина ³⁰.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Карнозин — это вещество, вырабатываемое организмом естественным путем. Классифицируемый как дипептид, соединение, состоящее из двух связанных аминокислот (в данном случае аланина и гистидина), карнозин имеет высокую концентрацию в мышечной ткани и в головном мозге.Он также присутствует в значительных концентрациях в говядине и рыбе и в более низких концентрациях в курице.

Синтетическая форма карнозина, продаваемая в виде добавок, рекламируется как естественное средство от множества заболеваний, в том числе:

Кроме того, считается, что карнозин стимулирует иммунную систему, улучшает настроение, улучшает память, борется с морщинами и сохраняет зрение.

Польза для здоровья

Как следует из обзора отчетов о карнозине за 2018 год, карнозин может применяться для лечения болезней и здоровья.Например, было обнаружено, что карнозин обладает мощными антиоксидантными свойствами, что позволяет ему защищать клетки от повреждения свободными радикалами. Он также уменьшает воспаление, являющееся причиной многих типов хронических заболеваний.

Считается, что из-за этих эффектов карнозин может помочь защитить от ряда связанных со старением состояний, таких как болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания. Тем не менее, очень немногие клинические испытания проверяли потенциальную пользу для здоровья от приема добавок карнозина.Пока не будут проведены такие испытания, трудно сказать, как потребление карнозина может повлиять на здоровье человека.

Вот некоторые из наиболее многообещающих исследований карнозина.

Болезнь Альцгеймера

Исследования на животных и лабораторные исследования показывают, что карнозин снижает накопление бета-амилоида, белка, который образует бляшки в головном мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.

В одном исследовании на мышах, опубликованном в 2013 году, пероральный прием карнозина предотвращал снижение когнитивных функций из-за ингибирования бета-амилоида.Взаимодействие с другими людьми

В исследовании 2016 года здоровых пожилых людей, которые принимали формулу, содержащую карнозин, ученые сообщили об улучшении снижения притока крови к мозгу, которое происходит при болезни Альцгеймера, а также о лучшем сохранении памяти у участников. показано на животной модели болезни Альцгеймера, опубликованной в 2017 году.

В свете этих данных постулируется, что карнозин контролирует прогрессирование болезни Альцгеймера; Однако клинические исследования все еще необходимы.

Диабет

Карнозин может быть особенно полезным для людей с диабетом, поскольку он защищает от повреждений, вызванных гликированием белков. Этот процесс, который возникает из-за слишком большого количества сахара в организме, является основным источником осложнений, связанных с диабетом, таких как повреждение почек и нервов.

Хотя доказательства все еще появляются, исследования как на животных, так и на людях показали возможность добавления карнозина (который снижается как у животных, так и у людей с диабетом 2 типа) для замедления прогрессирования диабета и предотвращения таких осложнений.Взаимодействие с другими людьми

Пилотное клиническое испытание предоставило доказательства способности добавок карнозина защищать от развития диабета у лиц, не страдающих диабетом и ожирением. Взрослые с избыточным весом и ожирением были случайным образом распределены для приема карнозина (два грамма в день) или плацебо в течение 12 недель. сообщалось об увеличении инсулина натощак и инсулинорезистентности при приеме плацебо, но не карнозина. Группа, получавшая карнозин, также улучшила ответы на пероральный тест на глюкозу (например, более низкий уровень глюкозы и инсулина).

Такие результаты, хотя и многообещающие, требуют дальнейшего подтверждения.

Рак

Ряд предварительных исследований (на культуре клеток) предполагают, что карнозин может помочь в борьбе с раком. Например, присутствие карнозина снижает рост многих основных типов раковых клеток, включая клетки печени, клетки толстой кишки и клетки яичников. Также есть данные исследований, которые коррелируют между низким уровнем карнозина или высоким уровнем активности карнозидазы, фермента, расщепляющего карнозин, и плохим прогнозом рака.Взаимодействие с другими людьми

Хотя это интересно, важно помнить, что это исследование находится в зачаточном состоянии.

Аутизм

Одно из немногих клинических испытаний карнозина — небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Child Neurology в 2002 году. В нем 31 ребенок с расстройствами аутистического спектра принимал либо добавку карнозина, либо плацебо каждый день в течение восьми недель. К концу периода лечения члены группы карнозина показали значительно большее улучшение некоторых показателей функционирования, включая поведение и общение.

Авторы исследования отмечают, что карнозин может принести пользу детям с аутизмом, улучшая функцию нервной системы. Несмотря на эти многообещающие результаты, новых исследований карнозина и аутизма не проводилось.

Возможные побочные эффекты

Хотя мало что известно о безопасности приема добавок карнозина, есть некоторые опасения, что карнозин может нарушить ваш сон. Поскольку риски для здоровья от добавок карнозина неизвестны, важно проконсультироваться с врачом перед приемом карнозина.

Кроме того, имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Дозировка и подготовка

Поскольку не существует доказанной медицинской пользы карнозина, нет единого мнения о том, какая дозировка даст терапевтический эффект. Среди сторонников он составляет от 50 до 150 миллиграммов в день до примерно 1000 миллиграммов в день.

Важно отметить, что, кроме веганов и строгих вегетарианцев, есть вопросы о необходимости приема добавок карнозина, поскольку простое употребление еды, включающей белок животного или рыбного происхождения, повысит уровень карнозина (например.г, порция говядины в трех унциях содержит около 300 миллиграммов карнозина).

Эффективность перорального приема карнозина также является проблемой, поскольку большая часть карнозина, всасываемого из кишечника, разрушается в кровотоке ферментами, называемыми карнозиназами.

Итог: еще слишком рано рекомендовать добавки карнозина в качестве стандартного лечения любых проблем со здоровьем. Если вы планируете использовать добавки карнозина для лечения какого-либо состояния, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.Самостоятельное лечение добавками карнозина и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Что искать

Имейте в виду, что добавки не проверялись на безопасность и в значительной степени не регулируются. Это означает, что состав некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта.

Как и в случае с любой другой добавкой, всегда выбирайте ее от известного производителя. Если вы решите попробовать добавки карнозина, найдите бренд, протестированный и одобренный признанным органом по сертификации, например U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International или ConsumerLab. Это может обеспечить высочайшее качество и безопасность.

Карнозин против карнитина

Карнозин легко спутать с карнитином, который также является производным анимокислоты и концентрируется в мышечной ткани. Хотя организм вырабатывает достаточное количество карнитина для удовлетворения потребностей большинства людей, его синтетическая форма также доступна в пищевых добавках. Его часто принимают для похудания, выполнения упражнений, здоровья сердца и улучшения работы мозга.

Карнозин превышает ожидания — стр. 1

Hipkiss AR. О загадке антивозрастного действия карнозина. Exp Gerontol. 2009 Апрель; 44 (4): 237-42.
Hipkiss AR. Старение, протеотоксичность, митохондрии, гликирование, НАД и карнозин: возможные взаимосвязи и разрешение кислородного парадокса. Front Aging Neurosci. 2010; 2: 10.
Hipkiss AR. Карнозин и его возможные роли в питании и здоровье. Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
Cheng J, Wang F, Yu DF, Wu PF, Chen JG. Цитотоксический механизм малонового диальдегида и защитный эффект карнозина через сшивание белков / митохондриальную дисфункцию / активные формы кислорода / путь MAPK в нейронах. Eur J Pharmacol. 2010 21 сентября
Стволинский С., Антипин М., Мегуро К., Сато Т., Эйб Х., Болдырев А. Влияние карнозина и его модифицированных Trolox производных на продолжительность жизни Drosophila melanogaster. Rejuvenation Res. 2010 августа; 13 (4): 453-7.
Стволинский С.Л., Булыгина Е.Р., Федорова Т.Н. и др.Биологическая активность новых синтетических производных карнозина. Cell Mol Neurobiol. 2010 Апрель; 30 (3): 395-404.
Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. Карнозин и антиоксиданты, связанные с карнозином: обзор. Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
Niijima A, Okui T., Matsumura Y, et al. Эффекты L-карнозина на почечную активность симпатического нерва и гипертензию DOCA-соли у крыс. Auton Neurosci. 2002 31 мая; 97 (2): 99-102.
Зиеба Р., Вагровска-Данилевич М. Влияние карнозина на кардиотоксичность доксорубицина у кроликов.Pol J Pharmacol. 2003 ноябрь-декабрь; 55 (6): 1079-87.
Рашид I, ван Рейк Д.М., Дэвис М.Дж. Карнозин и его составляющие подавляют гликирование липопротеинов низкой плотности, что способствует образованию пенистых клеток in vitro. FEBS Lett. 6 марта 2007 г .; 581 (5): 1067-70.
Стволинский С.Л., Доброта Д. Антиишемическая активность карнозина. Биохимия (Моск.). 2000 Июль; 65 (7): 849-55.
Shen Y, He P, Fan YY и др. Карнозин защищает от постоянной церебральной ишемии у мышей с нокаутом гистидиндекарбоксилазы за счет снижения эксайтотоксичности глутамата.Free Radic Biol Med. 1 марта 2010 г .; 48 (5): 727-35.
Мин Дж., Сенут М.К., Раджаникант К. и др. Дифференциальные нейрозащитные эффекты карнозина, ансерина и N-ацетилкарнозина против перманентной очаговой ишемии. J Neurosci Res. Октябрь 2008 г .; 86 (13): 2984-91.
Раджаникант Г.К., Земке Д., Сенут М.К. и др. Карнозин обладает нейропротективным действием против перманентной очаговой ишемии головного мозга у мышей. Гладить. 2007 ноябрь; 38 (11): 3023-31.
Доброта Д, Федорова Т, Стволинский С и др. Карнозин защищает мозг крыс и монгольских песчанок от ишемического повреждения: постинсультный эффект.Neurochem Res. 2005 Октябрь; 30 (10): 1283-8.
Стволинский С., Куклей М., Доброта Д., Мезесова В., Болдырев А. Карнозин защищает крыс от глобальной ишемии. Brain Res Bull. 2000, 1 ноября; 53 (4): 445-8.
Fujii T, Takaoka M, Muraoka T и др. Профилактическое действие L-карнозина на острую почечную недостаточность, вызванную ишемией / реперфузией, у крыс. Eur J Pharmacol. 2003 8 августа; 474 (2-3): 261-7.
Fujii T, Takaoka M, Tsuruoka N, Kiso Y, Tanaka T., Matsumura Y. Пищевые добавки L-карнозина предотвращают вызванное ишемией / реперфузией повреждение почек у крыс.Биол Фарм Булл. 2005 Февраль; 28 (2): 361-3.
Kurata H, Fujii T, Tsutsui H, et al. Ренопротекторные эффекты l-карнозина при ишемии / реперфузии почечного повреждения у крыс. J Pharmacol Exp Ther. 2006 ноябрь; 319 (2): 640-7.
Baykara B, Tekmen I, Pekcetin C, et al. Защитные эффекты карнозина и мелатонина при ишемическом реперфузионном повреждении печени крыс. Acta Histochem. 2009; 111 (1): 42-51.
Fouad AA, El-Rehany MA, Maghraby HK. Гепатопротекторный эффект карнозина против ишемического / реперфузионного повреждения печени у крыс.Eur J Pharmacol. 2007, 15 октября; 572 (1): 61-8.
Hipkiss AR, Brownson C, Carrier MJ. Карнозин, антивозрастной антиоксидантный дипептид, может реагировать с карбонильными группами белка. Mech Aging Dev. 2001 15 сентября; 122 (13): 1431-45.
Szwergold BS. Внутренняя токсичность глюкозы из-за неферментативного гликирования контролируется in vivo с помощью систем дегликации, включая: опосредованную FN3K дегликацию фруктозаминов и трансгликацию альдозаминов. Мед-гипотезы. 2005; 65 (2): 337-48.
Aldini G, Facino RM, Beretta G, Carini M.Карнозин и родственные дипептиды как тушители реактивных карбонильных форм: от структурных исследований до терапевтических перспектив. Биофакторы. 2005; 24 (1-4): 77-87.
Ян Х., Хардинг Дж. Дж. Карнозин защищает от инактивации эстеразы, вызванной гликированием и стероидом. Biochim Biophys Acta. 2005 30 июня; 1741 (1-2): 120-6.
Нагай К., Нийдзима А., Ямано Т. и др. Возможная роль L-карнозина в регуляции уровня глюкозы в крови посредством контроля вегетативных нервов. Exp Biol Med (Maywood).2003 ноя; 228 (10): 1138-45.
Коробов В.Н., Маурисио РБ, Мукалов И.О., Стволинский С.Л. Стабилизация карнозином нормальных мембран эритроцитов и экспериментального диабета. Патол Физиол Эксп Тер. 2000 апрель-июнь (2): 13-5.
Ли Ю.Т., Сюй СС, Линь М.Х., Лю К.С., Инь М.С. Гистидин и карнозин замедляют развитие диабета у мышей и защищают липопротеины низкой плотности человека от окисления и гликирования. Eur J Pharmacol. 18 апреля 2005; 513 (1-2): 145-50.
Sauerhofer S, Yuan G, Braun GS и др.L-карнозин, субстрат карнозиназы-1, влияет на метаболизм глюкозы. Сахарный диабет. 2007 Октябрь; 56 (10): 2425-32.
Hyland P, Duggan O, Hipkiss A, Barnett C, Barnett Y. Влияние карнозина на уровни окислительного повреждения ДНК и продолжительность жизни in vitro в клонах CD4 + T-клеток, полученных из периферической крови человека. Mech Aging Dev. 2000 20 декабря; 121 (1-3): 203-15.
Son DO, Satsu H, Kiso Y, Shimizu M. Характеристика поглощения карнозина и его физиологической функции в эпителиальных клетках Caco-2 кишечника человека.Биофакторы. 2004; 21 (1-4): 395-8.
Chuang CH, Hu ML. L-карнозин подавляет метастазирование клеток SK-Hep-1 путем ингибирования экспрессии матриксной метаопротеиназы-9 и индукции антиметастатического гена nm23-h2. Nutr Cancer. 2008; 60 (4): 526-33.
Реннер С., Земитч Н., Фукс Б. и др. Карнозин замедляет рост опухоли in vivo на мышиной модели NIh4T3-HER2 / neu. Молочный рак. 2010; 9: 2.
Renner C, Asperger A, Seyffarth A, Meixensberger J, Gebhardt R, Gaunitz F. Карнозин подавляет производство АТФ в клетках злокачественной глиомы.Neurol Res. 2010 февраль; 32 (1): 101-5.
Calabrese V, Colombrita C, Guagliano E, et al. Защитный эффект карнозина при нитрозативном стрессе в культурах клеток астроглии. Neurochem Res. 2005 июн-июль; 30 (6-7): 797-807.
Редди В.П., Гарретт М.Р., Перри Г., Смит Массачусетс. Карнозин: универсальный антиоксидант и антигликелирующий агент. Sci Aging Knowledge Environ. 2005 4 мая; 2005 (18): pe12.
Дукич-Стефанович С., Шинцель Р., Ридерер П., Мунк Г. ВОЗРАСТ при старении мозга: ингибиторы AGE в качестве нейрозащитных и антидеменционных препаратов? Биогеронтология.2001; 2 (1): 19-34.
Hobart LJ, Seibel I, Yeargans GS, Seidler NW. Антисшивающие свойства карнозина: значение гистидина. Life Sci. 30 июля 2004 г .; 75 (11): 1379-89.
Hipkiss AR. Может ли карнозин подавлять опосредованное цинком ингибирование протеасом и нейродегенерацию? Терапевтический потенциал нетоксичного, но непатентованного дипептида. Биогеронтология. 2005; 6 (2): 147-9.
Trombley PQ, Horning MS, Blakemore LJ. Взаимодействие между карнозином и цинком и медью: последствия для нейромодуляции и нейрозащиты.Биохимия (Моск.). 2000 июл; 65 (7): 807-16.
Balion CM, Benson C, Raina PS, Papaioannou A, Patterson C, Ismaila AS. Карнозиназа головного мозга при деменции: пилотное исследование. BMC Neurol. 2007; 7: 38.
Фонте А.Н., Харрингтон Р.Дж., Цай А., Ляо П., Харрингтон М.Г. Изменения свободных аминокислот и дипептидов в жидкостях организма субъектов с болезнью Альцгеймера. Аминокислоты. 2007 Февраль; 32 (2): 213-24.
Цай SJ, Го WW, Лю WH, Инь MC. Антиоксидантная и противовоспалительная защита от карнозина в полосатом теле мышей, получавших МФТП.J. Agric Food Chem. 6 октября 2010 г.
Hipkiss AR. Может ли карнозин или родственные ему структуры подавить болезнь Альцгеймера? J. Alzheimers Dis. 2007 Май; 11 (2): 229-40.
Shen Y, Hu WW, Chen Z. Карнозин и болезни центральной нервной системы. Чжэцзян Да Сюэ Сюэ Бао И Сюэ Бань. 2007 Март; 36 (2): 199-203.
Болдырев А, Федорова Т, Степанова М и др. Карнозин [исправленный] увеличивает эффективность ДОФА-терапии болезни Паркинсона: пилотное исследование. Rejuvenation Res. 2008 август; 11 (4): 821-7.
Болдырев А.А., Стволинский С.Л., Федорова Т.Н., Суслина З.А. Карнозин как природный антиоксидант и геропротектор: от молекулярных механизмов до клинических испытаний. Rejuvenation Res. 2010 апрель-июнь; 13 (2-3): 156-8.
Лю Ю.Ф., Лю Х.В., Пэн С.Л. Эффекты L-канозина в профилактике и лечении катаракты у крыс, вызванной селенитом натрия. Чжунхуа Ян Кэ За Чжи. 2009 июнь; 45 (6): 533-6.
Го Ю., Ян Х. Профилактический эффект карнозина на развитие катаракты. Ян Кэ Сюэ Бао. 2006 июн; 22 (2): 85-8.
Ян Х, Го Й, Чжан Дж, Дин З, Ха В, Хардинг Дж. Влияние капель карнозина, аминогуанидина и аспирина на профилактику катаракты у крыс с диабетом. Mol Vis. 2008; 14: 2282-91.
Attanasio F, Cataldo S, Fisichella S и др. Защитные эффекты L- и D-карнозина на образование амилоидных фибрилл альфа-кристаллина: последствия для болезни катаракты. Биохимия. 14 июля 2009 г .; 48 (27): 6522-31.
Бабижаев М.А. Новая концепция питания для поддержания окислительно-восстановительной регуляции стареющих глаз и терапевтического лечения катаракты; синергизм природных антиоксидантных соединений на основе имидазола на основе аминокислот, шаперона и агентов, усиливающих глутатион: системный взгляд на старение и долголетие появился в исследованиях на людях.Am J Ther. 2010 июль-август; 17 (4): 373-89.
Юнева А.О., Крамаренко Г.Г., Ветрещак Т.В., Галлант С, Болдырев А.А. Влияние карнозина на продолжительность жизни Drosophila melanogaster. Bull Exp Biol Med. 2002 июн; 133 (6): 559-61.
Aydin AF, Kucukgergin C, Ozdemirler-Erata G, Kocak-Toker N, Uysal M. Влияние лечения карнозином на прооксидантно-антиоксидантный баланс в тканях печени, сердца и мозга самцов старых крыс. Биогеронтология. 2010 Февраль; 11 (1): 103-9.
Baguet A, Bourgois J, Vanhee L, Achten E, Derave W.Важная роль мускульного карнозина в эффективности гребли. J Appl Physiol. Октябрь 2010; 109 (4): 1096-101.
Ян Х., Хардинг Дж. Дж. Карнозин подавляет модификации и снижение активности молекулярного шаперона альфа-кристаллина хрусталика, индуцированного рибозой и фруктозо-6-фосфатом. Mol Vis. 2006; 12: 205-14.
Бабижаев М.А., Деев А.И. Управление вирулентной инфекцией вируса гриппа с помощью перорального препарата негидролизованного карнозина и изопептида карнозина, ослабляющего индуцированное провоспалительным цитокином производство оксида азота.Am J Ther. 2010 14 сентября
Hipkiss AR. НАД (+) и метаболическая регуляция возрастной протеоксичности: возможная роль метилглиоксаля? Exp Gerontol. 2010 июн; 45 (6): 395-9.
Калабрезе V, Корнелиус С., Манкузо С. и др. Клеточная реакция на стресс: новая мишень для химиопрофилактики и нутритивной нейропротекции при старении, нейродегенеративных расстройствах и долголетии. Neurochem Res. 2008 декабрь; 33 (12): 2444-71.
МакФарланд Г.А., Холлидей Р. Замедление старения культивируемых диплоидных фибробластов человека карнозином.Exp Cell Res. 1994 июн; 212 (2): 167-75.
McFarland GA, Holliday R. Дополнительные доказательства омолаживающего действия дипептида L-карнозина на культивируемые диплоидные фибробласты человека. Exp Gerontol. 1999 Янв; 34 (1): 35-45.
Холлидей Р., Макфарланд, Джорджия. Роль карнозина в поддержании клеток. Биохимия (Моск.). 2000 июл; 65 (7): 843-8.
Болдырев АА. Защита белков от окислительного стресса: новая иллюзия или новая стратегия? Ann N Y Acad Sci. 2005 декабрь; 1057: 193-205.
Бабижаев М.А., Вишнякова К.С., Егоров Ю.Е. Теломер-зависимый фенотип эпителиальных клеток хрусталика как биологический маркер старения и катарактогенеза: роль интенсивности оксидативного стресса и специфический механизм токсичности гидропероксида фосфолипидов в хрусталике и водной среде. Fundam Clin Pharmacol. 19 апреля 2010 г.
Бабижаев М.А., Савельева Е.Л., Москвина С.Н., Егоров Ю.Е. Длина теломер — это биомаркер кумулятивного окислительного стресса, биологический возраст и независимый предиктор выживаемости и терапевтических требований к лечению, связанных с курением.Am J Ther. 29 марта 2010 г.
Shao L, Li QH, Tan Z. L-карнозин снижает повреждение теломер и скорость укорочения в культивируемых нормальных фибробластах. Biochem Biophys Res Commun. 2004, 12 ноября; 324 (2): 931-6.
Бабижаев М.А., Егоров Ю.Е. Истирание теломер в эпителиальных клетках хрусталика — мишень для терапии N-ацетилкарнозином. Front Biosci. 2010; 15: 934-56.
Wang AM, Ma C, Xie ZH, Shen F. Использование карнозина в качестве естественного лекарства против старения для людей. Биохимия (Моск.). 2000 Июль; 65 (7): 869-71.
Park YJ, Volpe SL, Decker EA. Определение количества карнозина в плазме человека после диетического употребления говядины. J. Agric Food Chem. 2005 июн 15; 53 (12): 4736-9.

L-карнозин — эксперт по ноотропам

L-карнозин улучшает когнитивные функции, память, уровень энергии, предотвращает гибель клеток мозга и препятствует старению.

L-карнозин (β-аланил-L-гистидин) представляет собой дипептид из аминокислот бета-аланина и гистидина .Карнозин содержится во всем теле. Самые высокие концентрации находятся в областях с высоким потреблением энергии, таких как мозг, сердце и мышцы.

L-карнозин известен как «молекула долголетия » . Но пусть это вас не смущает, если вы не беспокоитесь о борьбе со старением. Уровень карнозина снижается с возрастом — начиная с 10-летнего возраста ! И уменьшится на 63% к 70 годам. [I]

L-карнозин — один из самых мощных известных антиоксидантов.Это мусорщик хэви-метала. Это супер-саморегулятор. И он стоит особняком, когда дело доходит до предотвращения и обращения конечных продуктов гликозилирования (AGE) и сшивания. И это сильно сконцентрировано в вашем мозгу.

Ваш мозг использует l-карнозин для восстановления тканей и вывода токсинов. И увеличьте выработку энергии митохондриями. Он подавляет избыточный иммунный ответ, когда ваша иммунная система находится в гиперрежиме. И это стимулирует иммунный ответ, если у вас ослабленная иммунная система.

L-карнозин помогает:

Нейровосстановление : L-карнозин предотвращает и устраняет повреждения, наносимые конечными продуктами гликозилирования (AGE) . AGE создаются в вашем мозгу в результате связывания сахаров с аминокислотами и вызываются множеством факторов, включая определенные продукты питания и методы приготовления пищи. Влияет на запоминание слов, время ответа и познание.
Энергия мозга : L-карнозин может оживлять митохондрии. И даже спасите клетки своего мозга, если митохондрии перестали функционировать.
Нейропротектор : L-карнозин оказывает мощный антиоксидантный эффект на ваш мозг. Он продолжает предотвращать окислительное повреждение даже после того, как клетки мозга подверглись атаке свободных радикалов. Предотвращение гибели клеток головного мозга и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Обзор L-карнозин

L-карнозин известен как «молекула долголетия » и воздействует на несколько основных процессов в вашем мозгу и теле. Он удаляет тяжелые металлы , которые накапливаются в клетках мозга и повреждают их, вызывая такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. [Ii] И он предотвращает перекрестное сшивание белков , которые вызывают нейрофибриллярных клубков , обнаруженных при болезни Альцгеймера.[iii]

L-карнозин борется с митохондриальной дисфункцией , снимая окислительный стресс, вызванный накоплением свободных радикалов в клетках. [Iv]

Это работает не только в клетках вашего мозга. L-карнозин используется спортсменами для достижения лучших результатов. Его буферная природа способствует кислотно-щелочному балансу в мышцах.

Исследователи обнаружили, что l-карнозин восстанавливает рецепторы нейромедиаторов . Рецепторы, поврежденные в результате инсульта или отравления глутаматом.[v]

А l-карнозин уменьшает повреждение теломер . Эти колпачки на концах цепей ДНК укорачиваются с каждой репликацией клетки. Этот естественный, непрерывный процесс используется, например, для долговременной потенциации, необходимой для формирования воспоминаний. L-карнозин замедляет скорость укорачивания теломер. [Vi]

Некоторое количество l-карнозина естественным образом вырабатывается в организме ферментом карнозин-синтетазой . И вы можете получить l-карнозин из продуктов питания — в первую очередь из красного мяса и птицы.Но обычная еда обеспечивает всего около 250 мг карнозина. Затем он быстро разлагается в организме под действием фермента карнозиназы .

Это означает, что карнозин из пищи не задерживается в организме достаточно долго, чтобы принести большую пользу. А если вы вегетарианец, вы не получите много карнозина, кроме того, что вырабатывается естественным путем в вашем организме.

Добавление по крайней мере 1000 мг l-карнозина в день подавляет этот фермент карнозиназы. Позволяет поддерживать постоянный уровень этого жизненно важного питательного вещества в крови.

Как L-карнозин работает в мозге?

L-карнозин улучшает здоровье и работу мозга несколькими способами. Но особенно выделяются два.

L-карнозин имеет решающее значение для здоровья мозга. Антиоксидантная, нейропротекторная, хелатирующая и антигликационная активность L-карнозина не только поддерживает оптимальное здоровье мозга. Этот дипептид можно использовать для профилактики и лечения нейродегенеративных заболеваний, диабета, заболеваний органов чувств (т.е.е. глаза) и рак. [vii]

Было показано, что L-карнозин снижает окислительный и гликемический стресс. [Viii] И он уменьшает воспаление. L-карнозин снижает накопление b-амилоидных бляшек , которые играют роль в когнитивной дисфункции и болезни Альцгеймера. И он помогает удалить тяжелые металлы, которые проникают через гематоэнцефалический барьер и накапливаются в клетках мозга. [Ix]

L-карнозин необходим для здоровых митохондрий. В вашем мозгу может быть тысячи митохондрий в каждой клетке.И они выкачивают энергию в виде АТФ (аденозинтрифосфат) . 20% общего АТФ вашего тела находится в вашем мозгу .

Гликация во время производства энергии снижает функциональность и эффективность митохондрий. Это, в свою очередь, может вызвать апоптоз (смерть клетки). [X] Гликация происходит, когда белки или ДНК химически связываются с молекулами сахара.

Эти молекулы сахара продолжают формировать конечных продуктов гликирования (AGE) .Эти AGE вовлечены в болезнь Альцгеймера, кожные морщины, уплотнение артерий и снижение функции большинства основных органов. Включая ваш мозг.

Исследование в Нидерландах было проведено для изучения связи между AGE и когнитивной функцией . Это популяционное исследование также включало 215 человек с диабетом 2 типа.

Исследователи проверили общее когнитивное функционирование, скорость обработки информации, вербальную память (немедленное и отсроченное воспроизведение слов) и торможение реакции.

Исследование показало, что существует прямая корреляция с маркерами, измеренными для ВОЗРАСТА, и снижением когнитивных функций . И ассоциации между здоровыми людьми и людьми с диабетом не различались. [Xi]

Другое исследование Калифорнийского университета показало, что l-карнозин способен предотвращать возрастные изменения лет [xii]

Как дела идут плохо :

Свободные электроны являются побочным продуктом производства энергии АТФ. Эти электроны превращают кислород в высокоактивную форму, способную повредить клетки мозга.И нанести ущерб ДНК в долгосрочной перспективе.

Если его не остановить, это приводит к нейродегенеративным заболеваниям, таким как потеря памяти, когнитивная дисфункция и, в конечном итоге, к таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера.

↓ Снижение уровня АТФ в митохондриях

↓ Снижение познания, обучения, памяти и припоминания

↓ Возраст повреждает клетки мозга

↓ Свободные радикалы повреждают митохондрии клеток мозга

Все эти изменения могут произойти в любом возрасте. И можно начинать в возрасте 10 лет или раньше (в случае аутизма).

Добавка So l-карнозина может помочь при возрастном когнитивном снижении , а также всем, кто хочет повысить когнитивные способности, обучение, вспомнить и память .

L-карнозин спешит на помощь

Доказана высокая корреляция между продолжительностью жизни человека и уровнями l-карнозина. L-карнозин сконцентрирован в мышцах и головном мозге. И принимает непосредственное участие в ряде видов деятельности, продлевающих жизнь.

L-карнозин помогает предотвратить накопление конечных продуктов гликирования (AGE) , которые повреждают митохондрии.И в конечном итоге закончится преждевременной гибелью клеток.

Это хелатор тяжелых металлов, который удаляет накопление тяжелых металлов в клетках мозга. L-карнозин — это антиоксидант и буфер pH в мышечных клетках, предотвращающий накопление молочной кислоты.

Как ощущается L-карнозин ?

Добавив l-карнозин, вы заметите, что кожа выглядит моложе. И у вас будет больше энергии.

Вы должны ощутить повышение познания и способности принимать решения.Мышление может быть более плавным, и ваша мотивация может возрасти.

Об этих изменениях сообщают нейрохакеры в возрасте от 20 до 30 лет, а также более опытные пользователи.

Но большая часть разговоров и исследований l-карнозина связана с его антивозрастными свойствами и долголетием. Так что, если бы я сказал вам, что он также помогает бороться с гриппом?

Оказывается, вирус гриппа поднимает оксид азота (NO) и свободные радикалы кислорода, такие как супероксид-анион (O₂⁻˙). Когда NO и O ₂ ^— взаимодействуют, они образуют пероксинитрит, патоген, вызывающий пневмонию.

Избыточное количество токсичных веществ и генерируемых кислородных радикалов подавляет вашу иммунную систему. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Therapeutics , сообщает, что l-карнозин может положить конец этому подавлению. И поможет вам избежать или избавиться от гриппа или простуды.

И есть куриный суп, чтобы почувствовать себя лучше, когда вы болеете, — в конце концов, это не «сказки старой жены». Куриный суп богат l-карнозином. [Xiii]

Исследование

L-карнозин улучшает когнитивные функции

Исследования на животных и людях показывают, что антагонистов NMDA ухудшают исполнительную функцию .Эта дисфункция часто вызвана токсичностью глутамата . И если это будет продолжаться, вы заболеете такими болезнями, как шизофрения.

В этом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании участвовало 75 взрослых больных шизофренией. На момент исследования у них были стабильные симптомы. Субъекты были случайным образом выбраны для получения 2 граммов l-карнозина в день в течение 3 месяцев.

Исполнительная дисфункция, память, внимание и скорость движения оценивались в начале, а также через 4 и 12 недель.Группа l-карнозина показала намного лучшие результаты в тестах управляющих функций. И были лучше в стратегии с меньшим количеством ошибок, чем в группе плацебо. [Xiv]

L-карнозин улучшает симптомы аутизма у детей

L-карнозин усиливает функцию лобных долей мозга. И действует как нейропротектор. Он также работает с ГАМК для противосудорожного эффекта.

В этом двойном слепом исследовании участвовал 31 ребенок с аутизмом в течение 8 недель. Им давали 800 мг l-карнозина в день.Затем ученые использовали несколько шкал оценки аутизма для измерения результатов.

После 8 недель приема l-карнозина у детей значительно улучшилось поведение, общительность, коммуникативность и словарный запас. Исследователи пришли к выводу, что l-карнозин усиливает неврологическую функцию . [Xv]

L-карнозин антивозрастной

В 1965 году доктор Леонард Хейфлик обнаружил, что человеческие клетки обладают ограниченной способностью к делению. После чего они становятся « стареющими ».Теперь это известно как « Предел Хейфлика ».

Хейфлик обнаружил, что ваши клетки проходят 3 фазы. Это первое быстрое деление клеток, называемое «митоз , ». 2 ^и — это место, где митоз замедляется. А стадия 3 ^rd — это « старение », когда клетка полностью перестает делиться. Некоторое время они остаются в живых, а затем делают что-то особенно тревожное. Они кончают жизнь самоубийством. Эта запрограммированная гибель клеток называется «апоптоз , ».

Жизненный цикл этой клетки происходит по всему вашему телу и его триллионам клеток. В том числе в вашем мозгу. Но что, если есть способ замедлить эту запрограммированную гибель клеток?

Оказывается, есть. А он называется L-карнозин . Исследователи из Сиднейской лаборатории в Австралии обнаружили, что l-карнозин продлевает жизнь клеток. Они поместили культивированные старые человеческие клетки в чашку Петри с карнозином. Клетки снова превратились в ювенильные клетки.

Когда они поместили те же недавно омоложенные клетки в культуру, в которой не было карнозина, они снова вернулись к своему прежнему состоянию.Поместите их обратно в карнозин, и они снова помолодели. [Xvi]

Этот эксперимент проводился снова и снова в лабораториях по всему миру. Утверждение l-карнозина как лучшего средства против старения с тех пор, как Понсе де Леон искал Фонтан молодости прямо здесь, во Флориде (где я пишу эту статью).

Дэвид Гетта считает Майами «самым сексуальным городом в мире». Может быть, все в Майами употребляют l-карнозин.

Примечания к дозировке

Рекомендуемая доза L-карнозина 1000 мг в день.

Чтобы поддерживать постоянный уровень l-карнозина в организме, разделите дозу на две дозы по 500 мг. Один утром, второй днем.

Одно важное замечание об l-карнозине. Когда вы добавляете l-карнозин, он связывается с альдегидами . Предотвращение образования белков. Побочный продукт — липофусцин . Этот возрастной пигмент не опасен. Но проявляется в виде коричневых пятен на мозгу, коже и других органах.

Поскольку липофусцин накапливается со временем, и этот процесс ускоряется при использовании l-карнозина, он может нарушать правильные функции органов и клеток.

Вот почему мы рекомендуем комбинировать l-карнозин с DMAE и ацетил-L-карнитином (ALCAR). DMAE — это натуральное питательное вещество, которое усиливает синтез ацетилхолина (ACh). А ALCAR повышает энергию митохондрий, действуя как нейропротектор.

И DMAE, и ALCAR помогают вымывать липофусцин из вашего мозга и тела. Так что сложите суточную дозу 1000 мг l-карнозина с DMAE и ALCAR в их рекомендуемых дозах.

L-карнозин — это водорастворимый , поэтому его не нужно принимать во время еды, или полезные жиры, такие как некоторые ноотропы.

Побочные эффекты

Карнозин считается чрезвычайно нетоксичным и безопасным. Высокие дозы могут вызвать бессонницу. А l-карнозин может оказывать стимулирующее действие. Так что примите дозу 2 ^и до вечера.

Доступные формы

L-карнозин выпускается в виде порошка, капсул, таблеток и жидкости.

Большинство крупных производителей пищевых добавок предлагают таблетки или капсулы по 500 мг.

Но убедитесь, что вы читаете этикетки и получаете l-карнозин в его естественной форме.Некоторые производители будут пытаться обмануть вас, называя свои синтетические карнозин звучащими с естественным звучанием именами «идентичными природе». Но созданный в лаборатории l-карнозин не является настоящим и далеко не таким биодоступным.

Рекомендация экспертов по ноотропам

L-карнозин 1000 мг в день

Мы рекомендуем L-карнозин в качестве ноотропной добавки.

Ваше тело действительно вырабатывает L-карнозин из аминокислот бета-аланина и гистидина .А в небольших количествах можно получить из красного мяса и птицы. Но он легко и быстро расщепляется ферментом карнозин-синтетазой .

Итак, чтобы получить его преимущества, достаточные для подавления фермента карнозиназы , вы должны принимать его в качестве добавки.

L-карнозин особенно полезен для восстановления клеток мозга на уровне митохондрий. Он удаляет тяжелые металлы, действует как очень мощный антиоксидант и избавляется от AGEs .

Конечные продукты улучшенного гликирования (AGE) убивают клетки мозга.Продукты с высоким содержанием AGE включают жареное, жареное, тушеное и приготовленное на гриле мясо, орехи и тофу. Тот картофель фри, который ты ел на обед? Гибель клеток мозга.

Ваше естественное производство l-карнозина начинает падать в возрасте года 10 . Так что любой получит пользу от приема этого антивозрастного питательного вещества.

L-карнозин помогает контролировать уровень глюкозы в крови, предотвращает болезнь Альцгеймера, заживление ран, защищает от побочных эффектов химиотерапии, вызванного алкоголем повреждения печени, борется с сердечными заболеваниями и улучшает здоровье глаз, защищая или восстанавливая катаракту.

L-карнозин также особенно полезен, если вы страдаете аутизмом или болезнью Альцгеймера. При аутизме доза составляет до 800 мг в день. При болезни Альцгеймера доза составляет не менее 1000 мг в день.

И не забудьте совместить суточную дозу L-карнозина с DMAE и ALCAR . (См. Примечания к дозировке)

РЕКОМЕНДАЦИИ

[i] Stuerenburg H.J., Kunze K. «Концентрации свободного карнозина (предполагаемый мембранозащитный антиоксидант) в биоптатах мышц человека и мышцах крыс.» Архив геронтологии и гериатрии . 1999 сентябрь-октябрь; 29 (2): 107-13. (источник)

[ii] Hipkiss A.R. «Может ли карнозин или родственные ему структуры подавить болезнь Альцгеймера?» Журнал болезни Альцгеймера . 2007 Май; 11 (2): 229-40. (источник)

[iii] Ван А.М., Ма К., Се З.Х., Шен Ф. «Использование карнозина в качестве естественного лекарства против старения для людей». Биохимия . 2000 Июль; 65 (7): 869-71. (источник)

[iv] Нагаи К., Нийдзима А., Ямано Т., Отани Х., Окумра Н., Цуруока Н., Накай М., Кисо Ю. «Возможная роль L-карнозина в регуляции уровня глюкозы в крови посредством контроля вегетативных нервов». Экспериментальная и биологическая медицина (Мэйвуд) . 2003 ноя; 228 (10): 1138-45. (источник)

[в] Хама-Мурад А.Х., Мокрушин А.А., Павлинова Л.И. «Нейропротекторные свойства l-карнозина в срезах мозга, подвергшихся воздействию аутокрови, в модели геморрагического инсульта in vitro». Регуляторные пептиды . 2011 25 февраля; 167 (1): 65-9 (источник)

[vi] Шао Л., Ли К.Х., Тан З. «L-карнозин снижает повреждение теломер и скорость укорочения в культивируемых нормальных фибробластах». Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях . 2004, 12 ноября; 324 (2): 931-6. (источник)

[vii] Будзень С., Рымашевска Ю. «Биологическая роль карнозина и его возможные применения в медицине». Успехи клинической и экспериментальной медицины . 2013 сентябрь-октябрь; 22 (5): 739-44. (источник)

[viii] Коэн Р., Ямамото Ю., Канди К.С., Эймс Б.Н. «Антиоксидантная активность карнозина, гомокарнозина и ансерина, присутствующих в мышцах и головном мозге.” Труды Национальной академии наук США Vol. 85, pp. 3175-3179, May 1988. (источник)

[ix] Brown C.E., Antholine W.E. «Хелатная химия карнозина. Доказательства того, что смешанные комплексы могут возникать in vivo » The Journal of Physical Chemistry 1979, 83 (26), стр. 3314–3319 (источник)

[x] Алихани З., Алихани М., Бойд С.М., Нагао К., Трекман П.С., Грейвс Д.Т. «Конечные продукты продвинутого гликирования усиливают экспрессию проапоптотических генов и стимулируют апоптоз фибробластов через цитоплазматические и митохондриальные пути. Журнал биологической химии . 2005 г., 1 апреля; 280 (13): 12087-95. (источник)

[xi] Spauwen P.J. et. Al. «Связь конечных продуктов продвинутого гликирования с когнитивными функциями у людей с диабетом 2 типа и без него: маастрихтское исследование». Журнал клинической эндокринологии и метаболизма . 2015 Март; 100 (3): 951-60. (источник)

[xii] Пеппер Э.Д., Фаррелл М.Дж., Норд Г., Финкель С.Е. «Антигликационные эффекты карнозина и других соединений на долгосрочное выживание Escherichia coli.» Прикладная и экологическая микробиология . 2010 декабрь; 76 (24): 7925-30. (источник)

[xiii] Бабижаев М.А., Деев А.И. «Управление вирулентной инфекцией вируса гриппа с помощью перорального препарата негидролизованного карнозина и изопептида карнозина, ослабляющего выработку оксида азота, индуцированную провоспалительными цитокинами». Американский журнал терапии . 2012 Янв; 19 (1): e25-47 (источник)

[xiv] Chengappa K.N. et. Al. «Предварительное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование L-карнозина для улучшения когнитивных функций при шизофрении.» Исследование шизофрении . 2012 декабрь; 142 (1-3): 145-52. (источник)

[xv] Chez M.G., Buchanan C.P., Aimonovitch M.C., Becker M., Schaefer K., Black C., Komen J. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование приема добавок L-карнозина у детей с расстройствами аутистического спектра». Журнал детской неврологии . 2002 ноя; 17 (11): 833-7. (источник)

[xvi] МакФарланд Г.А., Холлидей Р. «Дополнительные доказательства омолаживающего действия дипептида L-карнозина на культивируемые диплоидные фибробласты человека.» Экспериментальная геронтология . 1999 Янв; 34 (1): 35-45. (источник)

L-карнозин как усилитель компьютерной когнитивно-поведенческой терапии у японских рабочих — необоснованное утверждение | Биопсихосоциальная медицина

Кентаро Сироцуки,
Юджи Нонака,
Кейичи Абэ,
Со-ичиро Адачи,
Шохей Адачи,
Томифуса Мусиро Адачи,
Томифуса Кубоки 3

Мусиро Мусино Мусиро Мусино Университет, Токио, Япония
Кентаро Сироцуки
Департамент инновационного развития, Suntory Global Innovation Center Limited, Осака, Япония
Юджи Нонака
Национальный институт здоровья и питания, Токио, Япония
Кейити
Медицинская корпорация So-bun-kai, Clinic Adachi, Gifu, Japan
So-ichiro Adachi & Shohei Adachi
заслуженный профессор Токийского университета, Токио, Япония
Tomifusa Kuboki
Медицинский факультет
9 Международный университет здоровья и благосостояния, Токио, Япония
Муцухиро Накао 9 0003
Abstract
Эта статья является ответом на комментарии к исследованию, озаглавленному «Эффект для японских рабочих от компьютерной программы когнитивно-поведенческой терапии самопомощи с добавлением безалкогольных напитков» [1].В этих комментариях были указаны некоторые ограничения исследования, такие как участники, измерения и протоколы исследования. Однако возможные ограничения исследования были подробно рассмотрены в исходной статье [1], и будущие задачи обсуждались до того, как делать какие-либо выводы. Было предложено, чтобы в будущих исследованиях для подтверждения наших результатов использовалась более широкая выборка участников из независимых организаций и сообществ. Мы также строго оценивали соответствие, проводя программу как можно более объективно после рандомизации.Однако необходимы дополнительные усилия для реализации более строгих проектов в будущем. Более того, поскольку известно, что многие факторы по-разному влияют на каждое состояние настроения, мы индивидуально обсудили механизмы, снижающие тревожность и утомляемость. Сила исследования заключается в том, что все процедуры были описаны для облегчения повторного тестирования другими исследователями, и были показаны результаты всех измеренных переменных, независимо от того, были они статистически значимыми или нет. Предлагается привлечь больше исследователей к изучению дополнительных эффектов добавок на когнитивно-поведенческое вмешательство.
Ключевые слова : компьютеризированная когнитивно-поведенческая терапия, рабочее место, L-карнозин, самопомощь
В первоначальном исследовании [1] мы изучали, усиливает ли дополнительный напиток, содержащий L-карнозин, влияние CCBT на психологическое благополучие. . Результаты показали, что самопомощь в программе CCBT уменьшила субъективное переживание тревожного напряжения в группе рабочих. Добавление дополнительного напитка усилило эффект CCBT на усталость. Поэтому программа CCBT и добавление дополнительного напитка считались одним из возможных подходов к усилению воздействия программ CCBT на тревожность и утомляемость.В статье, комментирующей исследование, были отмечены определенные проблемы и ограничения этого исследования. Однако перед тем, как сделать окончательные выводы исходного исследования, мы описали те же ограничения и подробно рассмотрели их.
Участники
Suntory Global Innovation Center Limited поддержала это исследование, и двое из их сотрудников были авторами (YN и KA) и разработчиками. напитка, содержащего L-карнозин. Мы также сообщили, что участники исследования работали на фабрике Suntory Group.В разделе об ограничениях исследования в исходной статье мы указали, что поддержка, оказанная группой Suntory для этого исследования, и участие сотрудников Suntory в качестве участников были ограничением исследования и что есть возможности для улучшения исследования. Тем не менее, сотрудники подразделения, ответственного за это исследование, в исследовании не участвовали. Кроме того, простая процедура рандомизации была проведена независимым контролером исследования, который не был сотрудником Suntory Global Innovation Center Limited и не имел прямого контакта с участниками.Поэтому в вопросе отбора участников мы приняли все возможные меры для обеспечения достоверности исследования.
Более того, не было никакого произвола в сообщении результатов исследования, потому что мы сообщили все результаты, включая те, которые не были статистически значимыми. Кроме того, независимая третья сторона отвечала за анализ данных, и отсутствующие значения среди прочего были должным образом обработаны. Кроме того, все признаки говорят о том, что данные были полными. Кроме того, поскольку в этом исследовании участвовала компания, мы четко указали всю необходимую информацию, включая раскрытие ИСП.Однако процедуры слепого участия в исследованиях КПТ невозможны. В результате мы не рассматривали возможность использования слепых и рандомизированных процедур при употреблении напитка, потому что основной целью этого исследования было проверить эффекты КПТ. Поэтому в будущем предлагается провести крупномасштабное исследование с участниками, не входящими в корпорацию Suntory, а также включить в него процедуру употребления напитка вслепую.
Потребление L-карнозина и ежедневные диетические записи
Как указано в комментариях, было важно правильно проверить обычную диету и пищевые привычки участников.Поэтому в исследовании мы также попросили участников отрегулировать свою диету и пищевые привычки во время запроса их согласия на сохранение привычек образа жизни и воздерживаться от переедания и чрезмерного употребления алкоголя во время программы. Кроме того, мы проанализировали данные участников, у которых уровень потребления добавок превышал 90%. Эти процедуры были аналогичны предыдущим работам [11,12,13]. В этом исследовании мы также провели рандомизацию, чтобы убедиться, что пищевые привычки трех групп были идентичными.Помимо обучения развитию привычек образа жизни в рамках программы CCBT, мы также записывали приемы пищи контрольной группы и проводили минимальное управление. В исследовании Shirotsuki et al. [1] было сделано в основном для проведения и оценки программы CCBT. В ходе исследования участники записывали данные о своей повседневной деятельности и программах, которым они следовали, на рабочих листах. Мы не просили участников строго контролировать и записывать свою диету, потому что это могло стать тяжелым бременем для участников и привести к выбыванию и несоблюдению.Более того, основными оценками исследования были психологические индексы, а физиологические индексы не использовались. Предполагается, что в будущих исследованиях следует оценить физиологические показатели, чтобы прояснить общие изменения.
Измерение физиологических изменений — необходимая задача на будущее. Однако в исследовании Shirotsuki et al. [1] участники испытали минимальную степень контроля. Кроме того, чрезмерный учет и управление могли снизить мотивацию и увеличить процент выбывания из программы CCBT.Таким образом, в этом исследовании мы не требовали, чтобы участники выполняли слишком много заданий или записей, чтобы обеспечить соблюдение правил.
POMS
Верно, что цитируемая статья о POMS [14] основана только на участниках мужского пола. Однако японская версия POMS была проанализирована с огромным количеством данных здоровых и клинических образцов мужчин и женщин, и оценки были стандартизированы. POMS широко признан полезным в Японии и хорошо продемонстрировал клиническую значимость [14].В нескольких исследованиях биопсихосоциальной медицины [15,16,17] также использовались POMS. В последние годы ПОМС-2 развивается и дорабатывается. POMS был должным образом стандартизирован, но могут быть полезны дополнительные уточнения, включая измерения в различных масштабах.
Исследование Shirotsuki et al. [1] было пилотным исследованием, проведенным со здоровыми участниками для оценки психологических качеств участников. В исследование были исключены участники с риском для психического или физического здоровья, а также участники с высокими показателями POMS.Было бы необходимо исследовать участников с психологическими проблемами или проблемами психического здоровья, чтобы установить клиническую значимость исследования. Тем не менее, Shirotsuki et al. предложены первичные меры профилактики на основании обследования здоровых участников.
Комплаенс и беспокойство и усталость
Для оценки соблюдения программы участники с уровнем потребления алкоголя менее 90%, те, которые поддерживали жизненный рекорд менее 90% времени, те, кто выполнял задание КПТ меньше Более чем в 90% случаев те, кто не завершил просмотр видео КПТ шесть раз, и те, кто демонстрирует значительно большие вариации в своих жизненных записях о сне, были исключены из анализа.Объектами анализа были участники с высокими показателями, удовлетворявшие этим условиям. Таким образом, согласие субъектов в этом исследовании было высоким.
Хотя усталость и тревожность могут быть связаны между собой, существует множество факторов, которые влияют на утомляемость. Усталость и тревога могут измениться по-разному. Существует мало четких доказательств того, что тревога и усталость в этом исследовании были тесно связаны. Из дополнительных данных о корреляции между TA и F в группе CCBT + Drink трудно сделать вывод, что r =.28 указывают на прочные отношения друг с другом. Дополнительная информация: в группе CCBT + Drink величина эффекта POMS-TA была всего лишь d = 0,19. Комментарии предполагали возможность того, что добавка к напитку может препятствовать снижению беспокойства. Однако, исходя из приведенных выше данных, мы не согласны с этим предположением. Более того, программа CCBT, проведенная в этом исследовании, была программой самопомощи. Сами участники могли бы заниматься той частью программы, которая связана со стрессом.К тому же программа была достаточно простой, и ее можно было выполнить всего за шесть занятий. Следовательно, его эффект мог быть незначительным. Результаты могут быть улучшены за счет увеличения количества сеансов и поддержки со стороны терапевтов, что сделает выводы этого исследования более надежными. Как правило, программы CCBT более эффективны при тревоге и депрессии, чем при физических симптомах, которые могли повлиять на результаты этого исследования.
Заключение
У этого исследования есть ограничения, и для прояснения конкретных вопросов необходимы дальнейшие исследования.Тем не менее, это исследование показало возможные положительные эффекты одновременного использования программы CCBT и L-карнозина. В будущих исследованиях можно было бы улучшить дизайн этого исследования, включив в него группу, употребляющую плацебо. Более того, использование другого дизайна исследования может улучшить программу CCBT. Кроме того, разные исследователи должны проводить это исследование в будущем с разными участниками.
No related posts.

польза для организма, дозировка, вред и противопоказания

Описание воздействия карнозина на организм

Показание к применению

Польза карнозина для спортсменов

Применение цинка-карнозина для лечения пептической язвы

Инструкция по применению карнозина

что это такое, для чего он нужен, как его принимать?

Экскурс в историю

Карнозин и спорт

Влияние на процессы старения

Воздействие на нервную систему

Как принимать L-карнозин?

NOW L-Carnosine (L Карнозин) — мощный природный антиоксидант

Карнозин – омолаживающий супер-пептид

NOW L-Carnosine 500 мг 50 кап.

NATURALSUPP L-Carnosine Л-Карнозин 500мг (60 капсул)

Использование L-карнозина для улучшения качества спермы хряков Текст научной статьи по специальности «Животноводство и молочное дело»

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Карнозин — обзор | Темы ScienceDirect

КАРНОЗИН

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Польза для здоровья

Болезнь Альцгеймера

Диабет

Рак

Аутизм

Возможные побочные эффекты

Дозировка и подготовка

Что искать

Карнозин против карнитина

Карнозин превышает ожидания — стр. 1

L-карнозин — эксперт по ноотропам

L-карнозин как усилитель компьютерной когнитивно-поведенческой терапии у японских рабочих — необоснованное утверждение | Биопсихосоциальная медицина

Abstract

Участники

Потребление L-карнозина и ежедневные диетические записи

POMS

Комплаенс и беспокойство и усталость

Заключение

Добавить комментарий Отменить ответ