Массаж для похудения щек: Страница не найдена — FaceSave

Содержание

Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи) — «Как похудеть в лице за две недели без диет?Расскажу!»

Здравствуйте, Красоточки,хочу рассказать Вам, как мне удалось похудеть в лице за две недели, без диет и ограничений в еде.Все началось с того,что в свои 34 года я начала задумываться об уколах красоты, филлеры, мезо и прочее, первые признаки старения подкрадывались в виде ненавистного второго подбородка, брылей (щечки,которые сопутствовали мне всю сознательную жизнь,плавно стали опускаться вниз). Но все эти манипуляции с внешностью меня пугали, т.к. найти хорошего мастера в нашем городе очень сложно, был неприятный опыт у моих знакомых, а отдавать немалые суммы за сомнительный результат мне совершенно не хотелось.Так я начала штудировать интернет и ютуб канал в поисках альтернативы уколам и нашла достаточно много интересного, об омолаживающим массаже Асахи (ZOGAN). Что я ожидала от массажа.Во первых подтянуть слегка поплывший овал лица, убрать второй подбородок, убрать отёчность.

Решила делать все по видео с Юкуко Танако на ютубе, на второй неделе массажа я распечатала схему по которой в дальнейшим и продолжила занятия,советую для начала делать все по видео. Массаж начинала с того, что наносила на очищенное лицо миндальное масло купленное в аптеке, главное после массажа его тщательно смыть, чтоб не забивать поры,я думаю,что большинство отрицательных отзывов в основном из-за плохого очищения кожи,как до,так и после массажа.Так же подойдёт персиковое масло, были попытки делать этот массаж в ванной с пенкой для умывания или просто на очищенную кожу с кремом для лица, но этот вариант я считаю только усугубит проблему, руки должны скользить по коже,ни каких растягивающих движений!!!Результат я заметила уже на 4 день, лицо начало меняться, отечность минимизировалась,стал уходить жирок под кожей.К концу второй недели моё лицо заметно похудело,даже очень,и мне пришлось его отложить, т.к. лицо становилось скорее уставшим,хоть и худым,второй подбородок почти ушел, с носогубными складками сложнее, они стали менее заметны, но скорее потому что полностью ушли щеки.Хочу обратить внимание, что этот массаж не вызвал у мня ни каких неприятных ощущений, реакций, прыщи не вылезли, хоть кожа и склонна к высыпаниям. Для себя я выделила,как минусы так и плюсы (субъективно):

+ лицо худеет

+ подтягивается подбородок

+ кожа в тонусе

+ убирает отёки и мешки

 

— при длительном использовании лицо сильно худеет и выглядит изнемождённым

— омолаживающий эффект не обнаружен, а жаль…

— временный эффект-закончили массаж, все возвращается на круги своя

 

И всё же рекомендую, для придания лицу изящных форм,хорошо помогает убрать так сказать «тяжесть лица», но не переусердствуйте.Массаж продолжаю использовать перед важными датами или торжеством за две недели.

Спасибо за внимание!всем красивых личиков!

Похудение лица: способы, упражнения, результаты

Вы замечали, что когда человек худеет, объемы уходят не равномерно и у каждого есть свое проблемное для похудения место. Для многих женщин таким местом становится лицо. Даже при самом заметном похудении они не могут убрать округлость со щек, двойной подбородок и полные скулы.

Скорректировать форму лица и достичь скульптурной четкости линий бывает довольно сложно, но, как показывает практика, нет ничего невозможного! Только нужно помнить, что при резком похудении коже обязательно нужна поддержка, чтобы она не стала обвисшей и дряблой!

Диета

Нельзя сказать, что существует какая-то специальная диета, которая будет способствовать похудению лица. Просто зачастую слишком пухленькие, отечные щеки могут оказаться результатом скопления жидкости в организме. Соответственно, нужно постараться скорректировать свое питание таким образом, чтобы жидкость лучше выводилась, а именно постараться исключить соленые и острые блюда, выпечку и сладкие газированные напитки. Ввести в повседневный рацион нужно побольше овощей и фруктов, готовить на оливковом масле, не забывать о потреблении клетчатки, которая способствует выведению отходов из организма.

В том случае, если у вас сильно отекает лицо, нужно обязательно исключить алкогольные напитки – пиво, вино, алкогольные коктейли способствуют задержке жидкости в организме и негативно воздействуют на состояние кожи. Желательно также пить меньше черного чая и кофе, заменяя их минеральной водой и зеленым чаем, а также стараться не пить за пару часов до сна.

Нагрузки для лица

Мышцы лица, также, как и все остальные мышцы в организме человека, требуют постоянных правильных нагрузок. В повседневной жизни у нас работают далеко не все и чаще одни и те же мышцы, что приводит к появлению морщин и ухудшению кровообращения, что, в свою очередь, не позволяет лицу нормально худеть.

Правильно и равномерно худеть помогает плавание. Во время плавания шейный отдел позвоночника разминается, нормализуется кровообращение и снимается отечность лица. К тому же, оно помогает улучшить тонус кожи.

Полезно также каждый день выполнять несколько упражнений: петь гласные буквы, дополнительно напрягая мышцы рта, тянуться нижней губой к носу, поднимая подбородок, максимально сильно надувать щеки сначала по очереди, а потом одновременно обе, пытаться приподнять и опустить уголки рта, двигать нижней челюстью из стороны в сторону, складывать губы трубочкой и пытаться вытянуть их максимально далеко.

Первые несколько раз такие упражнения желательно делать перед зеркалом, чтобы видеть насколько правильно они вам удаются и корректировать их выполнение. Потом их можно делать, например, сидя за компьютером или готовя еду.

По мнению косметологов, уже с 30-ти лет нужно постоянно пользоваться косметикой для лица с легким лифтинг-эффектом, чтобы как можно дольше не сталкиваться с появлением обвисшей кожи и «поплывшего» контура лица.

Массаж и самомассаж

Польза массажа для всего тела не вызывает никаких сомнений. Также полезен и массаж лица. Самое правильное – это обратиться к косметологу, пройти курс массажа лица в салоне, запоминая какие движения и по каким линиям производит мастер (это довольно сложно сделать, так как массаж расслабляет и ничего запоминать не хочется). В последствии такой массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Для массажа лица можно использовать специальный механический роликовый массажер, который помогает правильному оттоку лимфы и выведению застоявшейся жидкости. К тому же, он нормализует работу сальных желез, способствует очищению пор, тонизирует кожу. Крем, нанесенный на кожу после такого массажа, гораздо лучше впитывается и эффективнее воздействует.

В продаже также имеются различные ультразвуковые, вакуумные и другие массажеры. Они показывают достаточно высокую эффективность в борьбе с отечностью и двойным подбородком, но перед применением подобных массажеров желательно проконсультироваться с косметологом, так как в некоторых ситуациях их применение может быть нежелательным.

Косметология

В косметологии на сегодняшний день существует несколько процедур, которые помогают эффективно похудеть в области лица. Чаще всего для решения проблем двойного подбородка и одутловатых щек косметологи применяют LPG-массаж и ультразвуковую кавитацию. Впрочем, с применением этих, достаточно интенсивных процедур стоит быть острожными и доверять только действительно опытным косметологам: на шее расположены лимфоузлы, воздействовать на которые нужно очень аккуратно.

Помните, что сохранять здоровье и красоту нужно, начиная с молодого возраста. Проще не допускать появления двойного подбородка, чем потом пытаться от него избавиться!

10 быстрых способов похудения в области щёк и подбородка

Многие девушки, рассматривая свое лицо в зеркале, думают о том, как можно убрать щеки. И действительно пухлые щеки никак не входят в стандарты современной красоты. В этой статье мы рассмотрим различные варианты решения проблемы слишком больших щек.

Как спрятать щёки с помощью макияжа

Почти все девушки знают, что пара взмахов тушью и капля блеска на губах может освежить усталое лицо. Но не все догадываются, что с помощью косметики можно решить и проблемы слишком крупных щек.

Контуринг – палочка выручалочка любой дамы. С помощью бронзатора, хайлатера и иногда корректора можно творить чудеса. Правильное распределение темных и светлых участков на лице создает иллюзию правильной формы и здорового свечения.

В этом видео приведены примеры как с помощью нескольких косметических средств можно добиться высоких скул и красивого овала лица.

Можно ли избавиться от пухлых щек в салоне красоты?

Если вы интересуетесь как уменьшить щеки и сделать скулы высокими без макияжа – стоит присмотреть к услугам косметологов.

Так как эта проблема актуально способов ее решить придумано немало. Проблема решается с помощью:

  • биоармирования, т.е. специалист производит инъекции геля (в нем содержится гиалуроновая кислота) в результате формируется каркас лица;
  • специального подтягивающего массажа лица от профессионала;
  • термолифтинга;
  • биоревитализации;
  • инъекционного липолиза (лазерной липосакции).

Крайний метод решения проблем с контуром лица раз и навсегда – пластическая хирургия. Опытные врачи смогут быстро и надолго избавить от недостатков. Но операция всегда риск для здоровья, да и для кошелька. Поэтому сначала стоит попробовать менее радикальные решения.

Несмотря на привлекательность процедур в салонах добиться результата реально и без них. Прочитав статью до конца, вы узнаете, как убрать щеки в домашних условиях.

Как правильно питаться, чтобы похудели щёки

На пути к четкому контуру лица помогут нехитрые правила питания, которые не только помогут справиться с проблемой выдающихся щечек, но и в целом оздоровят организм.

  • Ежедневно выпивайте около 2-х литров чистой воды.
  • Наладьте режим питания. В день должно быть шесть приемов пищи, по три основных и дополнительных. Также не стоит есть на ночь, особенно тяжелую пищу.
  • Обогатите свой рацион овощами и фруктами. Витамины, клетчатка, микроэлементы –  необходимый набор для упругой и здоровой кожи. Ну и конечно не стоит заливать все это литрами масла и тем более жарить. Употребляйте «живые витамины» в сыром или минимально обработанном виде.

  • Ешьте пищу, богатую кальцием. Диеты богатые кальцием, согласно недавним исследованием наиболее эффективны. Для этих целей идеально подойдет кисломолочная продукция, она богата этим микроэлементом и содержит совсем немного калорий.
  • Стоит ограничить потребление сахара, количество соли свести к минимуму. Булочкам, жирной пище, копченому, напиткам с кофеином придется покинуть ваше меню
  • Также необходимо распрощаться со спиртными напитками, особенно с пивом. И второй подбородок через некоторое время если не исчезнет, то уменьшится за счет спада отека лица.

Комплекс упражнений для уменьшения щёк

Упражнения достаточно эффективны при условии регулярности тренировок. Специально разработанные комплексы укрепляют мышцы лица и формируют его четкий контур.

В следующих видео представлены несколько упражнений для улучшения овала лица:

Наладив питание и делая упражнения, не стоит забывать о ежедневном уходе за лицом.

Массаж с помощью полотенца для похудения щёк

Важно убедиться в натуральности его ткани. Наилучшего эффекта вы добьетесь если будете делать массаж по утрам. Полотенцем смоченным водой, а лучше отваром трав или раствором морской соли, нужно похлопывать лицо и особенно подбородок.

Движения должны быть легкими, синяки не украсили еще не одну даму. Эта процедура улучшит цвет и контур лица.

Контрастное умывание для уменьшения отёчности лица

Этот способ легко удаляет отеки. Для него потребуется косметическая салфетка. Опустите ее в горячую (не увлекайтесь слишком высокой, вам ведь не нужен ожог) и положите на лицо.

Когда салфетка остынет, проделайте тоже самое, но уже в холодной воде. Вместо воды можно использовать травяные настои, наиболее подходящие вашему типу кожи. При условии, что это станет вашим утренним и вечерним ритуалом, то через 7-10 дней ваша кожа станет заметно более упругой

С помощью кубиков льда

Протирайте косметическим льдом кожу лица утром и вечером, уделите особое внимание щекам. В качестве основы обычно используют фрукты овощи и травяные настои.

Заварите ромашку, чистотел или мяту – не прогадаете. При регулярном применении уйдет отечность, а кожа станет более эластичной.

Использовать все приведенные выше приемы можно и по отдельности, но сочетание нескольких методов будет более результативным.

Как похудеть на лицо — упражнения, питание, массаж и маски

Наше лицо очень часто отражает все внутренние процессы организма, именно поэтому на лице сразу видны признаки усталости, недосыпа, отеков. И если недостатки фигуры можно замаскировать одеждой, то отеки, пухлые щеки, второй подбородок будут видны всем. Поговорим подробнее о том, как можно избавиться от излишков подкожного жира на лице.

Помните, что статья носит информационный характер. Для правильного похудения без вреда для здоровья лучше обратиться к специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталь» работают высококвалифицированные профессионалы, применяющие свою запатентованную методику, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробно методика описана здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Ошибочно думать, что жир может скапливаться только на руках, животе и бедрах. Лицо, как и любая часть тела, подвергается накоплению подкожного жира. Существует несколько способов сделать так, чтобы похудели щеки, а скулы появились.

Стоит отметить, что невозможно точечно похудеть в определенной области. Процесс похудения всегда равномерно распределяется по всем проблемным участкам. При правильном питании, спорте и дополнительных процедурах первый результат всегда будет отражаться на лице.

Но что делать, если у худого человека все равно наблюдаются отеки, одутловатость лица? Помогут массажи, процедуры и даже косметические маски.

Дерматолог из Калифорнии разработал специальную диету, которая позволяет сохранить коже чистоту, эластичность. Для стройности и красоты лица он рекомендует соблюдать некоторые правила. Однако стоит помнить, что без предварительной консультации специалиста любое вмешательство может иметь негативные последствия.

Основные правила методики сохранения кожи:

  • ежедневное потребление до 10 стаканов чистой, негазированной воды;
  • для похудения щек необходимо полностью отказаться от алкоголя;
  • потреблять больше сырых овощей фруктов;
  • принимать витамины, в том числе, кальций;
  • снизить ежедневный прием соли и сахара;
  • чтобы улучшить кровообращение делать массажи, посещать баню или сауну.

Помните, что экспресс-диеты, которые обещают невиданные результаты за 2-3 дня могут негативно сказаться на здоровье и красоте кожи лица.

Откуда берется жир на лице?

Существует несколько возможных причин возникновения жира на лице:

  • Удержание влаги — при недостаточном потреблении воды организм будет стремиться к тому, чтобы сохранять жидкость на будущее, а значит, и будет постоянно опухшим.
  • Нарушение режима. Стрессы, неправильное питание, нехватка сна — все это сказывается не только на общем состоянии организма, но и на лице. Именно поэтому кожа может терять эластичность, могут появляться прыщи и отеки.
  • Ожирение способствует образованию на лице жировой прослойки. В этом случае нужно работать над устранением первопричины.
  • Отечность, лишний жир могут быть генетической предрасположенностью.
  • Побочный эффект на какой-то препарат, например, одутловатость лица возникает при приеме стероидов.
  • Резкие перемены веса могут привести к провисанию кожи лица и появлению второго подбородка.
  • Гормональный фон также может влиять на состояние лица. При его нарушении в организме наблюдается большой сбой, который приводит к потере тонуса мышц. Также неправильная работа щитовидной железы может быть причиной второго подбородка, пухлости щек. Здесь нужна только консультация специалиста и грамотный подбор лечения.

Щечки также могут появляться, если спать на большой подушке, сутулиться и читать лежа в постели.

Как похудеть в лице за неделю при помощи питания

Полнота лица может быть связана не только с лишним весом, но и с отеками. Они появляются при задержке воды в организме, которая становится причиной и других проблем, например, гипертонии или болезни почек.

Наиболее частой причиной может стать неправильно питание. Например, чрезмерное употребление соли, казеинового белка, или же недостаточное потребление воды. Норму потребления воды можно рассчитать по формуле — 40 мл на 1 кг веса, а при занятии спортом этот показатель увеличивается.

Стоит снизить потребление воды перед сном, так как существует вероятность проснуться утром с отеками. Всю суточную дозу следует выпить в течение дня небольшими порциями (по 100 или 200 г).

Чтобы избавиться от подкожного жира на лице, необходимо придерживаться некоторых правил. Во-первых, нужно по возможности исключить из рациона соль и сахар, которые являются причиной задержки воды. Запрещенным является также жирное мясо, бульон, алкоголь.

Чтобы похудение проходило эффективнее добавьте в рацион ягод, фруктов, овощей. Они должны составлять не менее половины всех входящих в меню продуктов. Клетчатка — лучший друг при похудении, она минимизирует чувство голода и помагает пищеварительному процессу. К тому же фрукты, овощи и ягоды в сыром виде богаты полезными веществами.

Допустимые и запрещенные продукты

Правильное питание — это наиболее оптимальный способ избавиться от лишнего веса и привести в порядок все части тела, включая лицо. Чтобы избавиться от жира в области щек, скул и подбородка старайтесь исключить из рациона следующие продукты:

  • выпечка — торты, булочки, пирожки;
  • шоколад, конфеты;
  • жирное мясо, бекон;
  • сладкая газировка;
  • сыры;
  • фастфуды;
  • колбаса, сосиски;
  • майонез, соусы;
  • копченая рыба.

Все перечисленные выше продукты способствуют не только скоплению жира, но и ухудшению состояния кожи. При бесконтрольном их потреблении появляются высыпания, раздражения, пигментные пятна. Сама кожа становится жирной и приобретает нездоровый цвет. Особенно вредны такие продукты для подростков и людей с нарушенным обменом веществ.

Добавьте в рацион больше низкокалорийных продуктов, среди них: несладкое миндальное молоко, руккола, капуста, булгур, сельдерей, огурец, грейпфрут. В рационе также должны присутствовать полезные жиры, например, орехи, тунец или лосось. Омега-3 кислоты, содержащиеся в морепродуктах полезны не только для здоровья, но и для красоты.

Белок и кальций позволят сжигать больше калорий. Среди продуктов, которые богаты кальцием выделяют: фасоль, сухофрукты, апельсины, шпинат, несладкий йогурт, репа. Белком богаты куриные яйца, рыба, нежирное мясо, орехи, семечки, сыр тофу.

Ежедневное потребление калорий нужно сократить на 400-1200 ккал. Это позволит потерять до 3 килограмм за неделю. Помимо этого, старайтесь есть чаще, но маленькими порциями.

Алкоголь обезвоживает организм, что приводит к задержке воды, поэтому при похудении необходимо отказаться от любого спиртного.

Важная роль воды

Вода играет значимую роль в работе всего организма:

  • Именно в воде происходят все окислительно-восстановительные процессы. Белок синтезируется, жиры расщепляются только в воде. Поэтому если воды организму недостаточно, то кожа подвержена быстрому старению, сухости.
  • Шлаки, токсины выводятся только с водой, так как они сначала должны раствориться.
  • Иногда люди путают желание поесть с чувством жажды, поэтому перед едой рекомендуется выпивать стакан воды. Это снизит чувство голода, заполнит пустоту в желудке.

Также один стакан воды с утра поможет восстановить организм, запустить процессы, перед сном — снимает усталость, помогает уснуть, а перед едой — снизит объемы съеденной пищи.

Как похудеть в лице при помощи упражнений

Как убрать щеки за неделю — вопрос, который волнует как мужчин, так и женщин. Бороться с жиром на лице можно в домашних условиях. Существует целый ряд упражнений, которые позволяют укрепить мышцы, добавить им тонуса.

При двойном воздействии изнутри и снаружи первые результаты могут быть заметны достаточно быстро. Такие упражнения не займут много времени. Каждый день необходимо уделять лишь по 10-15 минут, чтобы привести лицо в нужную форму. Лучше всего выполнять упражнения в несколько подходов, оптимально — 10 повторений.

Разминка

Перед любыми упражнениями необходимо подготовить мышцы. Это позволит избежать спазмов, зажимов, болезненных ощущений. Минута перед тренировкой подготовит и разогреет мышцы.

Проводится такая разминка очень просто: сожмите мышцы лица, помогая бровями, щеками, при этом сильно закрывая глаза. После чего максимально раскройте рот. Повторяйте эти движения несколько раз, пока не поймете, что лицо готово к более сложным нагрузкам.

Еще несколько вариантов разминки:

  • Разминайте шею, плавно поворачивая голову в разные стороны. При этом ухом вы должны слегка касаться плеча.
  • Голова находится в положении прямо, а подбородок необходимо максимально высоко вытянуть вперед. Такое упражнение позволит укрепить нижнюю часть лица.
  • Притяните подбородок к груди, оставайтесь в таком положении в течение 20-25 секунд. Повторить 2-3 раза.
  • На область подбородка нанесите немного оливкового масла, легкими движениями похлопывайте эту область в течение 30-40 секунд. Такое упражнение позволит подтянуть кожу, улучшит кровообращение, усилит процесс сжигания жира в области подбородка.

После выполнения простой разминки можно приступать к другим упражнениям.

«Удивление»

Данное упражнение оказывает благоприятный эффект на мышцы лба. Он становится более гладким, являясь также профилактикой для морщин. Откройте широко глаза, обратите внимание, что лоб при этом не должен сильно морщиться. Замрите в таком положении на несколько секунд, а затем расслабьте мышцы. Повторите 3-4 раза.

«Зевок»

Еще одна техника, которая направлена на тренировку мышц нижней части лица. Для него необходимо как можно шире открывать рот, имитируя зевок. Тело должно быть расслабленным, а вовремя «зевка» при максимально раскрытии рта, зафиксируйтесь в таком положение на 15 секунд.

Жевательное упражнение

Данное упражнение разминает скулы, способствует проработке нижней линии подбородка. Чаще всего к такой технике прибегают люди, которые хотят проработать второй подбородок, добавить тонус челюсти, щекам.

Во время выполнения упражнения старайтесь держать голову ровно, имитируя челюстью движения жевания. Следите за дыханием, оно должно быть глубоким, ровным. Откройте рот, прижмите язык к нижней части зубов. Повторите упражнение 10-12 раз.

Также можно приобрести жвачку без сахара, жевать ее можно в течение 3 минут до 3 раз в день.

«Улыбка»

Улыбка не только дарит радость вам и окружающим людям, но и способствует подтяжке лица. Помимо этого, улыбка улучшит ваше психологическое состояние.

Практиковать можно также боковые улыбки. Их выполняют в 2 подхода по 12 раз с каждой стороны. После выполнения упражнения на одну сторону сделайте перерыв на 1-1,5 минуты.

«Рыбка»

Упражнение выполняется быстро, но очень эффективно при борьбе с щеками. Многие девушки часто втягивают щеки, даже не подозревая, что такое действие может быть полезным.

Втяните щеки, чтобы их можно было слегка прикусить зубами. При этом попытайтесь улыбнуться, задержитесь в таком положении на 5-7 секунд.

«Лимон»

Такое простое упражнение позволит вам избавиться от щек. Оно очень просто в исполнении, делать его можно в любое время, даже на работе.

Постарайтесь плотно зажмурить глаза, контролируя при этом ощущение растягивание мышц лица. Замрите в таком положение на 10-15 секунд, а затем медленно откройте глаза, расслабьтесь. Рекомендуемое количество повторений — 10 раз.

Подъем языка

Данное упражнение направленно на укрепление подъязычной, челюстной мышц. Для этого необходимо расположить два кулака под подбородком, а язык должен упираться в подъязычную область около зубов. Слегка давите кулаками на подбородок, а язык, наоборот, направляйте вниз. Такое напряжение должно сохраняться около 30 секунд. После чего опустите руки и повторите упражнение 10 раз.

Как похудеть в лице при помощи массажа

Чтобы изменить форму лица, добавить ему рельефность, выразительность можно делать специальные массажи, которые разгоняют лимфу, тонизирует мышцы. Помимо этого, такой массаж можно сделать своими руками, не тратя деньги на салонные услуги.

Делать его очень просто, достаточно следовать простым правилам:

  • Во время выполнения массажа держите спину ровно, а подбородок опустите вниз. Так вы избежите спазмов в районе затылка;
  • Нижнюю часть ладоней уприте в скулы. Проследите за тем, чтобы на лице не образовывались заломы или складки. При этом пальцами рук вы должны касаться висков. Для удобства локти можно поставить на стол;
  • Выполняйте скользящие движения ладонями по всей области скулы.

Вы можете создать дополнительно сопротивление, сжав плотно губы и вытянув их трубочкой. Обратите внимание, что массировать виски нужно не больше 5 секунд, а другие участки лица — 10 секунд.

Лимфодренажный массаж противопоказан при кожных заболеваниях, особенно при обострениях.

Как похудеть в лице при помощи косметических средств

Уделите внимание также косметическим маскам, они помогут не только подтянуть кожу, сделать ее эластичнее, но также напитают полезными элементами. Многие маски кроме убирают покраснения кожи, помогают убрать шрамы и следы от прыщей.

Старайтесь подбирать средства для ухода, исходя из индивидуального типа кожи. Обратите свое внимание на бюджетные варианты масок на основе натуральных компонентов.

Старайтесь придерживаться некоторых советов. Во-первых, нельзя использовать маску каждый день. Достаточно проводить процедуру 2 раза в неделю. Во-вторых, перед нанесением маски очистите лицо, сделайте паровую ванну, чтобы расширить поры. Наносите маску легкими, похлопывающими движениями, чтобы улучшить отток крови. После того, как вы смыли маску, можно протереть лицо отваром крапивы или ромашки.

Пять лучших масок

Для сухой кожи подойдет маска из отрубей, которая обладает подтягивающим эффектом. Для нее необходимо растереть 5 чайных ложек отрубей с желтком.

Маска из овсянки для жирной кожи готовится из овсяных хлопьев. Они измельчаются, перемешиваются с нежирной сметаной в соотношении 1 к 1. Также добавить можно лимонный сок (2 чайные ложки). Он поможет не только подтянуть кожу, но и сделать менее заметными рубцы и шрамы от прыщей.

Для нормальной кожи можно сделать омолаживающую маску с витамином А. Для нее необходимо смешать 5 чайных ложек сока алоэ с 10 каплями витамина А на масленой основе. Для того чтобы маска загустела можно добавить хлопья овсянки или пшеничную муку.

Белковая маска обладает лифтинг-эффектом. Для ее приготовления взбейте яичный белок с черной глиной, нанесите на лицо.

Дрожжевая маска способствует похудению. Для ее приготовления раскрошите дрожжи, а затем столовую ложку залейте теплым молоком, до образования густой кашицы. Вбейте туда же куриное яйцо, добавьте столовую ложку оливкового масла, рисовую муку, а также чайную ложку меда.

Отзывы

Интернет полон отзывов о том эффективно ли такое похудение? Многие люди отмечают, что массаж, маски и упражнения очень быстро дают заметный эффект.

«Моя кожа для своих 35 лет выглядела очень плохо. Тусклый цвет лица, мешки под глазами, второй подбородок. Отражение в зеркале очень удручало. Тогда-то я и решила что-то менять. Прочитала в интернете множество статьей о похудении лица. Почти месяц массажа, упражнений и результат на лицо. Цвет лица стал ровнее, привела в порядок овал лица, наконец-то получила четкий контур подбородка. Помогла также корректировка питания. Прекратился набор веса, ушли отеки». — Татьяна, 35 лет.

«Всю жизнь страдала отеками, хотя вес в норме, но отеки портили весь внешний вид. Меня спасли массажи, корректировка питания. Стала пить больше воды, делать гимнастику для лица. Уже через неделю заметила первый результат, стала просыпаться с меньшими отеками. Также делала маски для лица, которые ко всему прочему осветлили кожу, скрыли рубцы от прыщей» — Ольга, 23 года.

Мнение специалиста

Полнота лица — это следствие набора лишнего веса или отечности. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо устранить причину. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, нужно проконсультироваться с врачом. Применять маски и массажи лица только по рекомендации косметолога.

Как похудеть в лице и щеках, чтобы появились скулы

Опубликовано: 20.12.2018Время на чтение: 3 минуты494

Добиться заметного похудения в этой части тела достаточно сложно, но при комплексном подходе результат не заставит себя ждать. Чтобы скорректировать овал лица, не обязательно морить себя голодом, наши простые рекомендации помогут избавиться от пухлых щек, второго подбородка и подтянуть лицевой контур с пользой для общего здоровья.

Лицо, как самая открытая часть человеческого тела, притягивает к себе наибольшее внимание окружающих, поэтому многие стремятся сделать его максимально привлекательным. По лицу можно определить возраст человека и состояние его здоровья: недосыпы, стрессы, вредные привычки и плохое самочувствие отражаются в первую очередь на нем.

Для всех желающих похудеть в лице, сохранить его молодость и здоровый внешний вид, мы подготовили топ-5 рекомендаций, следуя которым, вы приблизитесь к своему идеальному образу:

1)   Придерживайтесь сбалансированного питания

Именно питание играет главную роль в снижении веса, от него зависит до 80% результата. Чтобы избавиться от лишних объемов в области лица, исключите соль из рациона: именно соленые продукты провоцируют возникновение отечности и замедляет выведение жидкости из организма.

Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами, например, овощей и фруктов, орехов, растительных масел, которые способствуют очищению кишечника и улучшению пищеварительных процессов, а также выводу токсинов из организма. Узнать больше о здоровом рационе и сбалансированном меню вы можете в разделе “питание”.


2)   Пейте достаточно чистой воды

Первопричиной лишнего веса в области лица является накопление солей, токсичных веществ и лишней жидкости. Поэтому, помимо сбалансированного питания, уделяйте особое внимание питьевому режиму. Достаточное количество чистой воды поможет не только очистить организм от шлаков, но и предотвратить обезвоживание — главную причину возникновения отеков.

От калорийных газированных и алкогольных напитков лучше отказаться, они способствуют застою жидкости и тормозят похудения в лице. Усилить процессы очищения организма и улучшить пищеварение поможет растительный напиток Алоэ от Herbalife. Напиток помогает выводить продукты обмена, а также стимулирует метаболизм, что является ключевым моментом в период снижения и контроля веса.


3)   Занимайтесь гимнастикой для лица

Всем известно: чтобы похудеть, помимо здорового питания необходимо систематически заниматься спортом. Для лица тоже есть свои эффективные тренировки, позволяющие заметно скорректировать его контур, подтянуть мышцы и убрать лишние килограммы. Так, например, йога для лица позволяет улучшить тонус мышц, устраняет отечность, выравнивает рельеф кожи.

Подробнее про эффективность и асаны лицевой йоги вы можете прочитать в нашей статье.

4)   Делайте массаж лица

Еще одним эффективным способом для похудения является самомассаж проблемных зон лица. На щеках и скулах, а также около висков и в районе шеи легко накапливается подкожный жир, меняющих черты лица до неузнаваемости. Ежедневный 15-минутный массаж подтягивает кожу делает ее упругой, эластичной и свежей.Также это позволит укрепить мышцы, сосуды, устранить лишнюю жировую прослойку, разгладить морщины, повысить эластичность кожи.


5)   Делайте маски для похудения

Такие процедуры помогут не только поддержать здоровье и красоту лица, но и скорректировать его силуэт, улучшая кровообращение и подтягивая контур. Маски с эффектом лифтинга помогут усилить эффект лимфодренажа от массажа и гимнастики. При систематическом применении мешки под глазами исчезают, уменьшается второй подбородок, выравнивается рельеф кожи.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2018-12-20

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Буккальный массаж лица: реальные отзывы, фото до и после

Сколько бы я ни худела, неизменным остается одно — мои пухлые щеки. «Это генетика», — разводили руками многие косметологи и еще пугали тем, что при старении мои щеки первыми испытают на себе силу гравитации. «Можем убрать комки Биша. Минут 20 займет», — сказал мне знакомый пластический хирург.

Ни один из вышеперечисленных вариантов меня не устраивал: ни обвисающие щеки в будущем, ни операция сейчас. Подумав логически, я решила, что мне нужно укрепить мышцы лица и, возможно, вылепить красивую форму скул и щек. В конце концов, массаж помогает похудеть в зоне бедер, почему бы ему не действовать так же в области щек? Перерыв кучу информации, я поняла, что мне подойдет буккальный массаж лица. 

Что такое буккальный массаж? 

Первое, о чем мне не терпится написать: массаж делают через рот. А теперь немного истории. Буккальный массаж был придуман французским биохимиком и косметологом Жоэль Сиокко. Суть методики заключается в том, что при массировании изнутри косметолог прорабатывает мышцы, которые невозможно затронуть при классическом массаже лица.

Буккальный массаж можно сравнить с привычной тренировкой для тела: мышечный корсет обретает упругость, лицо — рельеф (читай: линию скул), а после процедуры мышцы болят как после хорошей тренировки. По словам косметолога, после 6–8 сеансов уголки губ приподнимаются, разглаживаются носогубные складки и исчезает поплывший овал. 

Что я получила?

С утра щеки болели еще сильнее, мне было тяжело даже улыбнуться (и дело явно не в том, что это утро понедельника). Я подошла к зеркалу и заметила, как выровнялся тон кожи, лицо выглядело отдохнувшим, появился румянец на щеках. Сказать, что я была удивлена, ничего не сказать. Даже на ощупь кожа была мягкой и бархатистой, эффект я могу сравнить разве что с посещением бани. 

Я прошла курс из шести сеансов. Эффект после каждого посещения не переставал радовать. У меня начали проявляться скулы примерно после третьего сеанса, с каждым днем я чувствовала лифтинг-эффект, у меня очертились нижние скулы, появилась аристократическая угловатость (а я ведь уже подумывала доколоть подбородок и угол скул филлерами, сделав их более острыми).

Утром после последнего сеанса на меня из зеркала смотрела абсолютно другая я. Кроме красивого овала лицо обрело ровный и красивый цвет, у меня появился румянец и даже исчезли высыпания. Последнее, как мне объяснил косметолог, стало возможно благодаря приливу крови, который напитывает кожу необходимыми элементами и укрепляет местный иммунитет. 

Как это было?

Я пришла в DAVIANI beauty&SPA с мыслью о том, что сейчас я отдохну и полностью расслаблюсь (это же массаж!), но я ошибалась. Буккальный массаж это не про релакс, а про глубокую проработку мышц, это почти тренировка! «Сначала нужно провести скульптурный массаж», — сказала мне косметолог-эстетист Светлана Федоренко. Техника заключалась в тщательной проработке кожи декольте, шеи и всего лица. Движения направлены строго вверх, словно фиксируют новое и правильное положение кожи. Я чувствовала какое-то напряжение в мышах, словно кожу силой подтянули наверх. Стоит заметить, что это немного больно. Мастер интенсивно надавливала на кожу, прощупывая и прорабатывая каждую мышцу, при этом просила меня немного расслабиться, а я не могла — мыщцы непроизвольно напрягались, все лицо становилось каким-то упругим. Скульптурирование заняло около 20 минут, затем мы перешли к самому интересному — непосредственно к буккальному массажу. 

Мастер надела перчатки и начала интенсивно прорабатывать щеки: один палец снаружи, другой — внутри. Сначала была правая щека, после — левая. Я чувствовала, как она надавливает на мышцы, массирует, тем самым устраняя скопившиеся зажимы и напряжение. Через пару минут мне начало казаться, что щека опухает, о чем я немедленно заявила. Меня заверили, что это нормально, это лишь фантомное ощущение, на самом деле с кожей все в порядке. 

Тем не менее из кабинета косметолога я вышла с ощущением раздутых щек и с какой-то приятной болью — как после занятий спортом. Косметолог предупредила, что боль в мышцах сохранится пару дней. Я вернулась домой поздно вечером и легла спать, не зная, какой сюрприз меня ожидает утром…

Многие пациенты отмечают эффект от процедуры уже после первого сеанса.

Светлана ФедоренкоКосметолог-эстетист DAVIANI beauty&SPA

Секрет в том, что косметолог работает с мышцами лица изнутри (в частности со срединной и нижней третью) и дополняет техники традиционного (лимфодренажного) массажа. В результате массажа запускается процесс самовосстановления мышц. Разглаживается носогубная складка, уменьшается сетка мелких морщин, контуры лица становятся более четкими, общий вид — более свежим и подтянутым.

Мы проверили это на себе:

Как избавиться от щек на лице упражнения. Массаж для уменьшения округлости щёк

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области — это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

    Генетика

    Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

    Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

    Колебания веса

    Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

    Нарушается гормональный фон

    В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

    Дисфункция щитовидки

    Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений — это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

    От жировой складки

    Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений — от 4 до 5 раз.

    От обвисших щёк

    С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения — 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений — 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

    Двойной подбородок

    Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений — от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

    Обвисшие щёки (брылы)

    Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

    Для поддержания упругости щёк

    Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

  • Выполняйте упражнения регулярно.
  • Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
  • Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
  • Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
  • Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
  • Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
  • За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
  • Не злоупотребляйте спиртными напитками.
  • Спите на спине и только на низких подушках.
  • Не сутультесь.
  • Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
  • Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
  • , плаванье, или физические упражнения — это обязательный элемент здорового образа жизни.
  • Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.

Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица — это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :

  • Невропатия лицевого нерва.
  • Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
  • При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
  • Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник — это серьёзные противопоказания.
  • Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Как поддерживать упругость овала лица?

Маски для лица

Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность — 2 раза за неделю в течение 90 дней.

10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность — 1 раз за семь дней.

Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

Массаж

Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

Китайский щипковый массаж — это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 — 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

Основные упражнения:

    Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

    Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

    Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

    В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!

Кто сейчас помнит, что после выхода фильма «Маска» Кэмерон Диас называли «простенькой, но милой девушкой с круглыми щечками»? Круглолицей в начале своей карьеры была и Анджелина Джоли. Сейчас, глядя на этих аристократичных красавиц, никому в голову не придет образ «простой девушки из соседнего двора».

Спасибо за это стоит сказать высоким скулам с эффектом запавшей щеки. Именно они придают лицу «породистый» вид.

Но как быть, если и вам такое сокровище от природы не досталось? Жир на щеках портит вам жизнь, и вы готовы отдать всё, лишь бы сделать щеки худыми?

В этой статье мы расскажем что делать, чтобы щеки похудели, – раскроем секреты Кэмерон и Анджелины, начиная от косметических уловок и заканчивая современными средствами пластической хирургии.

Макияж, который скрадывает круглые щеки за несколько минут

Предположим, что на завтра у вас назначено свидание вашей мечты. Или собеседование в компании вашей мечты. Или просто важное мероприятие. Вы хотите выглядеть хорошо, но вот щёки, щёки…

Как избавиться от полных щёк, что называется, на бегу? Есть приёмы, способные зрительно изменить форму лица .

Для начала встаньте перед зеркалом, уберите волосы от лица и внимательно рассмотрите его. Скорее всего, при полных щеках, лицо у вас круглой формы. Значит, наша задача – зрительно чуть-чуть сузить его, чтобы толстые щёчки не бросались в глаза.

Определите идеальную форму вашего лица, к которой мы будем стремиться. В макияже работает универсальное правило: тёмное кажется меньше, а светлое – больше. Поэтому скрывать полноту щёк мы будем при помощи пудры или тонального крема тёмных оттенков.

Выровняв тон кожи при помощи пудры или тонального крема, возьмите румяна. На верхнюю часть скул стоит нанести румяна более светлого оттенка, а ниже – более тёмного. Оттенок румян зависит от вашего цветотипа: выбирайте оттенки тёмной глины или шоколадные. Впрочем, подойдёт любой, в зависимости от того, какой цвет на вашем лице будет казаться наиболее естественным. Одно «но» категорично для всех – румяна должны быть матовыми . Вы же не хотите, чтобы и без того круглые щёки сверкали, как шарики на новогодней ёлке?



Очень важно при помощи мягкой кисти сделать плавный переход от верхней части скул к нижней. Растушёвку делайте от щёк к скулам – так цвета лягут естественнее. Сверху нанесите тонкий слой пудры. Вуаля! Ваши щёки кажутся гораздо меньше, чем изначально.

Усилить эффект можно при помощи причёски. Для того чтобы зрительно уменьшить нижнюю треть лица, нужно всего лишь увеличить верхнюю, то есть подобрать такую стрижку, силуэт которой расширяется кверху. Прекрасно скроют всё, что нужно скрыть, острые пряди, зачёсанные вперёд. Если у вас длинные волосы, то хорошим решением станет каскадная стрижка или пышная, высокая укладка. А вот гладко зачёсывать волосы назад от лица не стоит – так вы лишь подчеркнёте полноту щёк .

Правильные прически для круглого лица

Как похудеть в щеках при помощи диеты

Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте, и щёки уйдут.

Комментарий эксперта:

Для восстановления водного баланса исключите из рациона соль и сахар, которые накапливают воду и откладывают её про запас в области наших многострадальных щёк.

Попробуйте не солить еду – и вы быстро убедитесь в том, что она от этого не станет менее вкусной. А вот более полезной – да, и намного.

Всё сказанное о соли не в меньшей степени касается и алкоголя. Обходитесь без спиртного, соли и сахара – спасибо вам скажут не только щёки, но и сердце, сосуды, мозг и нервная система.

Что же нужно включить в рацион? Клетчатку (овощи-фрукты) и кальций. Последний лучше употреблять не в виде жирных сортов сыра, а в виде творога, кефира и йогурта.

Вдох глубокий, руки шире!

Очень многие, решив убрать избыточный объем, начинают искать упражнения для похудения щек лица – и ведь находят, хотя таких упражнений не существует.

Жир действительно сгорает в «топке» наших мышц. Но самые крупные мышцы на теле – это мышцы ног и мышцы спины. Напрягая мышцы лица, вы сожжете лишь пару калорий, а напрягая ноги и спину — несколько сотен. Поэтому против щек эффективны те же общие упражнения, которые помогают согнать вес в целом.

Дополните здоровое питание физической активность. Рецепт несложен: когда человек потребляет больше калорий, чем тратит, он толстеет, когда столько же – его вес остаётся на месте, когда меньше – он худеет. Другого способа похудеть нет и быть не может.


Комментарий эксперта:

Для закрепления эффекта заморозьте в формах для льда настои трав и протирайте кубиками льда лицо утром и вечером после умывания. Травы для настоя — ромашка, зверобой, мята, чистотел, шалфей, тысячелистник, липовый цвет. Делается настой просто: столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается около получаса, процеживается.

Такое фито — закаливание делает кожу свежее и подтягивает мышцы.

Видео

Как убрать жир со щек без усилий

Результат применения домашних средств зависит только от вашей настойчивости. Увы, он нестабилен и пропадает, как только вы расслабляетесь.

Если вы хотите гарантированный результат, обратите внимание на косметические и медицинские способы, как убрать толстые щеки. Они помогают даже в самых сложных случаях, например, когда одна щека толще другой.

Оказывается, круглые щеки имеют три разные причины возникновения. Именно поэтому похудение помогает не всегда – всего в одном случае из трех. Впрочем, обо всем по порядку.

  1. Излишек подкожного жира

Для того, чтобы избавиться от больших щёк в этом случае, нужно

Пухлые щечки входят только в эталон детской красоты. Когда мы покидаем этот возраст, а они остаются — это уже проблема. Поэтому неудивительно, что их обладатели стараются от них избавиться. И для этого есть проверенные годами способы и методы борьбы с ними. Давайте их разберем подробнее.

Как убрать щеки в домашних условиях?

Перед тем как начать праведный бой с пухлыми щечками, нужно выяснить причину их появления:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Чрезмерное и неправильное питание.

Если в первом случае, побороть их в домашних условиях нереально, кроме случаев совмещения этого фактора и избыточной массы тела. Тут может помочь только хороший пластический хирург.

А вот, второй случай легко поддается корректировке в комфортных домашних условиях. Изначально нужно сесть на диету (для избавления от лишней массы), но щеки весьма упрямые, и не хотят нас покидать даже при наличии диеты. Но и мы не сдадимся без боя — массаж, упражнения и ежедневный труд. Начнем!

  • Сначала делаем упражнения, и только после них осуществляем массажные движения.
  • Маски лучше делать непосредственно перед отходом ко сну.
  • Соленую пищу стоит исключить из питания — благодаря ей будет идти задержка жидкости в организме, и как следствие, отразится на ваших щечках.
  • Расширьте свой рацион продуктами с повышенным содержанием кальция, он благотворно влияет на процесс похудения.
  • В чистом виде натуральные соки не употреблять, только разбавленными водой в пропорции 50/50.
  • Перейдите на 5-разовый и дробный режим питания.
  • Дневной рацион должен содержать либо апельсин, либо грейпфрут, либо яблоки.
  • За 30 минут до любого приема пищи нужно выпивать стакан чистой воды.
  • Алкоголь в вашей жизни должен присутствовать в редкий случаях и в малых дозах.
  • Начните бегать по утрам и кататься на велосипеде по выходным.
  • Спать предпочтительнее на спине.
  • В маскировке пухлых щек лучшие помощники темные пудры и тональные кремы.

Упражнения

  1. Надуем щеки так максимально, как сможет. Задерживаем такое положение на 5-10 секунд, и делаем резкий выдох.
  2. Откроем рот максимально широко, слегка прижав голову к шее. Глаза подвести вверх, и начинаем непрерывно моргать в течение 1 минуты. Делать так не менее 5 раз за день.
  3. Надуваем щечки и толчками выпускаем из них воздух (10 раз за 1 вдох).
  4. Сильно надуть щечки, и перекатывайте воздух в них слева вправо и наоборот.
  5. Ладошки прижмите к щекам и улыбнитесь, нужно не дать уголкам рта подняться вверх.
  6. Поза аналогична предыдущей, но при этом нужно стараться опустить уголки рта. При этом голова расположена ровно и прямо.
  7. Сложенными в трубочку губами нужно пропеть все буквы алфавита.
  8. Делаем наклона головы от одного плеча к другому.

Диета

Самым действенными в таком случае будут , и правильное питание. В вашем рационе должны преобладать следующие продукты:

  • овощи (исключить крахмалистые и высококалорийные),
  • фрукты ( и виноград должны включаться в рацион только в исключительных и редких случаях),
  • молочные и кисломолочные продукты (низкой жирности, но избегать обезжиренных продуктов),
  • каши (овсянка, коричневый рис, ),
  • мясо диетического типа (кролик, индейка, курица).

Дневная норма жидкости должны быть не менее 2 литров за день, сюда входят и соки, и травяные чаи, и низкокалорийные напитки. Кушать дробно и не менее 5 раз. Последний прием пищи нужно совершать не позднее 18.00.

Массаж

После проделанных упражнений по уменьшению щек, очистите кожу. Теперь нужно нанести крем, желательно, жирный. И осуществляем легкие пощипывания начиная от шеи по направлению к вискам.


При приеме душа нужно проводить по щекам массажной рукавичкой. Не переусердствуйте с давлением на кожу, иначе ее можно растянуть, а это — первые морщины.

Хороший результат дает массаж крепкой струей воды разных температур (от очень теплой до очень холодной). А контрастное умывание должно стать вашей ежеутренней процедурой.

Хорошим массажным помощником будет мед. На распаренное лицо (паровая баня над настоем из ромашки) легким постукиванием наносят теплый мед, до легкого покраснения. Смыть и кусочком льда завершить процесс. Все движение только по часовой стрелке. А процедуру делать не чаще 1 раза в неделю.

Как убрать щеки мужчине?

Причины пухлых щек у мужчин ничем не отличаются от женских. А вот терпения им на многоразовые и монотонные процедуры не всегда хватает.

Поэтому представители сильного пола, желающие избавиться от них, могут попробовать один из перечисленных способов:


Обе процедуры дают стойкий результат и сохраняются весьма длительный период, если вы будете соблюдать режим правильного питания.

Реальные отзывы

Екатерина, 24 года, г. Ярославль.

Сколько помню себя, столько терпеть не могла свои пухлые щеки. Бабушка говорила щечки ангелочка. И вот, лет с 17 я начала серьезную борьбу с ними. Контрастные умывания, сначала жесткая диета, потом переход на правильное питание, массаж. И вот результат на моих свадебных фотографиях. Нет, я не могу похвастаться резкими скулами, но теперь это обычные, и главное, не пухлые щеки.

Ярослав, 31 год, г. Анапа.

В школе был пухлым мальчиком, но спорт и диета сделали свое дело – стал подтянутым и крепким парнем. А вот папины щеки, к сожалению, никуда не ушли. Поэтому в 25 лет лег на стол к хирургу. Все прошло хорошо, реабилитация заняла не более 10 дней. Результатом я доволен, как и моя любимая женщина.

Светлана, 42 года, г. Москва.

Сейчас я мама трех красивых малышей. И каждая беременность приносила мне килограмм 20 лишнего веса, с которым я упорно боролась. После второго сына у меня появилась проблема пухлых щек. Я похудела, а они нет. Самое странное, что я годика в 3 была пухлощекой, а после никогда. Ничего не помогало и я решилась на операцию. Все прошло хорошо. Но через полгода я снова забеременела, и опять лишний вес и щеки! Врачи сказали, что это индивидуальная особенность моего организма. Закончив кормить грудью третьего сыночка, я снова начала худеть. Через месяц у меня назначена операция. Врач сказал, что теперь нужно четко контролировать свой вес и желательно больше не беременеть. Я уже и не хочу. Вот так-то!

Каждой женщине хочется всегда выглядеть привлекательно, свежо и молодо, но получается так далеко не у всех. С годами овал личика постепенно утрачивает свою четкость, появляются морщинки и заломы, а в нижней части возникают такие пугающие бульдожьи щечки, которые и можно считать главными свидетелями возрастных изменений. Многие отчаянные красотки готовы на многое, чтобы избавиться от подобного изъяна, даже лечь под нож пластического хирурга, но это вовсе не обязательно. Решить проблему, по крайней мере, на ранних стадиях, вполне возможно абсолютно самостоятельно. Именно о том, как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях и пойдет речь в нашей статье, но чтобы информация была полной, начинать нужно с причин появления таких дефектов.

Бульдожьи щечки: как убрать обвисание щек грамотно

Время, к сожалению, не стоит на месте, потому с годами мы все чаще начинаем замечать возрастные изменения на собственном личике и это вполне естественно, хотя и пугает большинство женщин, желающих всегда оставаться молодыми и привлекательными. Особенно беспокоят обычно такие негоразды, как некрасивые, расплывшиеся скулы, морщины на лбу и бульдожьи щечки, но методы их устранения, как оказалось, могут быть настолько разнообразны, что даже не потребуется консультация профессионального косметолога или тем более пластического хирурга.

Чтобы не волноваться, как убрать бульдожьи щечки на лице тем, у кого имеются признаки лишнего веса, требуется проявить изрядную осторожность. Самое первое, что необходимо учесть – исключить все жесткие методы борьбы с чрезмерной массой. При резком похудении жировая ткань быстро уходит, а потерявшая эластичность и упругость, растянутая дрема не может стянуться и приобрести нормальную форму с той же скоростью.

Наиболее простым решением является обращение к пластическому хирургу или же к косметологу, но это доступно вовсе не всем по различным соображениям. Одни просто не могут позволить себе подобные растраты, а другие опасаются, что исправить последствия операций и процедур будет еще сложнее, чем их сделать. Убрать бульдожьи щечки у профессионала обойдется не дешево, так что если вы такими средствами не обладаете, придется задуматься об альтернативе.

В любом случае, не стоит расстраиваться преждевременно и приложив все усилия, вы обязательно добьетесь результата, так как упражнения точно принесут плоды, раньше или позже. Избавиться от бульдожьих щечек на лице не так и трудно, а если подойти к вопросу комплексно, то уже спустя две недели вы точно заметите результат, а через полгода и вовсе позабудете, как это – выглядеть на свой возраст.

Как избавиться от бульдожьих щечек: комплексные меры воздействия

Итак, ни лифтинг, ни миостимуляция, ни тем более, оперативное вмешательство, чтобы убрать бульдожьи щечки нам не подходят и впоследствии мы будет исходить именно из этого. Так как же действительно добиться хороших результатов, и возможно ли вообще что-то сделать? Если проявить настойчивость и потратить довольно времени, при этом выполняя все предписания регулярно, не ленясь и не забывая, то напрочь избавиться от бульдожьих щек можно уже спустя семь-десять дней. Но будьте готовы к тому, что усилий придется приложить немало, правда, оно того стоит.

Специальная диета, чтобы убрать бульдожьи щеки

Как мы уже и упоминали, избыточный вес не может не влиять на внешний вид, в особенности, в области лица. Бульдожьи щечки проявляются в первую очередь, как раз у полных людей, ведь они мало двигаются, ведут неправильный и совершенно неактивный образ жизни, поглощают множество вредных продуктов и даже зачастую болеют добрым десятком сопутствующих заболеваний. Но резко сбрасывать вес ни в коем разе нельзя, иначе кожа просто не успеет подтянуться и обвиснет, что и сделает лицо грустным, скорбным и даже одутловатым на вид. По возможности поэтапно, нужно исключать из рациона все вредные продукты питания, к примеру сахар, соль, жирное, жаренное, острое, кислое и копченое.

Сдобу, пирожные и тортики, конфеты и прочие вкусности, также придется оставить в прошлом. Всю эту еду нужно замещать чем-то иным, к примеру, ешьте больше овощей, зелени, употребляйте кисломолочные продукты в умеренных количествах, крупы, варите много супов, а вот от хлеба лучше вовсе отказаться. Со временем общий вес будет снижаться, бульдожьи щечки на лице уменьшатся, но окончательно пропадут только в том случае, если выполнять упражнения для этого.

Косметические средства и уход за кожей лица

Раздумывая, как же убрать бульдожьи щечки в домашних условиях, стоит уделить достаточно времени и внимания еще и правильному уходу за дермой лица, иначе выдающегося результата получится добиться едва ли. Специальные кремы, гели, сыворотки и иные средства помогут нежно и аккуратно ухаживать за кожей, чтобы она оставалась упругой и плотной, то есть стягивалась так же, как в юном возрасте, иначе толку не будет. Не забывайте, периодически менять косметические средства, чтобы кожа не привыкала к ним (раз в 1,5 месяца).

Не помешает использовать такую процедуру, как протирание поверхность дермы утром и вечером. Приготовить такой лед не сложно, достаточно просто заморозить кубики из обычной чистой воды. Однако в идеале замораживать можно отвары лекарственных трав, чтобы максимально усилить эффективность процедуры.

Удивительные вещи творит также контрастное умывание и специальные компрессы, что помогут коже стянуться настолько, насколько это требуется. Умываться можно поочередно, то горячей, то холодной водой, а можно просто прикладывать к личику в проблемных зонах то нагретую, то охлажденную косметическую салфетку. Компрессы можно делать из чего угодно и порой они на самом деле творят чудеса. К примеру, отличный эффект лифтинга дает раствор йодированной соли, прикладывать который нужно к личику в области бульдожьих щек дважды в день, утром и вечером.

Лучшие упражнения от бульдожьих щечек

Кроме ухода, правильного питания и возобновления активного образа жизни, требуется выполнять упражнение для лица от бульдожьих щек, иначе сколько-нибудь весомого результата получить не удастся. Есть , которые помогут справиться с данной проблемой, как отечественных, так и зарубежных фейсбилдинг-тренеров.

Однако о том, что такие упражнения помогут, можно будет говорить только в том случае, если вы будете выполнять их регулярно, не пропуская занятий, даже если Луна упадет на Землю. Давайте же разберемся, какая же именно гимнастика для личика поможет справиться с этой неприятной проблемой и на какой результат можно реально рассчитывать.

Массажные процедуры для подтяжки контура личика

Любой специалист скажет, что при помощи массажа можно действительно добиться таких результатов, которых не достичь обычными путями. Главное, чтобы он был правильно сделан и достаточно интенсивен. Таким образом можно значительно подстегнуть кровообращение и повысить тонус дермы, что как раз и требуется для подтяжки некрасивых обвисших щек. Да и состояния кожи после массажа заметно улучшается, а это весьма серьезный показатель.

  • Для массажа лучше воспользоваться любым питательным кремом. Средства, имеющие эффект лифтинга, в данном случае следует отложить в сторону.
  • Любое действие начинать надо очень легко, то есть поглаживать и слегка касаться, потом можно похлопать кожу, после чего уже применять пощипывания и даже несильное трение.
  • Все манипуляции и движения должны делаться исключительно вдоль косметических линий, от центра лица к его периметру, а то не мудрено наделать еще больших проблем.

Стоит понимать, что совсем уже легенькие движения, щипки и похлопывания не дадут нужного эффекта, а чрезмерно сильные могут даже оставить гематомы и ссадины. Потому стоить быть предельно осторожными, массаж должен быть слегка болезненным, но не более.

Идеальные упражнения от бульдожьих щечек: видео и комментарии

Для того, чтобы быстро и просто избавиться от такого косметического дефекта, следует обязательно призадуматься о регулярном выполнении упражнений для бульдожьих щек. Оптимальным режимом будет утро и вечер, как раз после пробуждения, а также перед сном. Если вы все будете делать правильно и ежедневно, то результат не замедлит явиться, и вы будете поражены, насколько сильно изменится ваше личико, а вместе с тем, и сама жизнь. Хорошо выглядящая женщина всегда более уверенна в себе и успешна, так что стоит подумать.

Фото с сайта: womanvote.ru

  • Сядьте ровно на стул, руки положите на колени и распрямите плечи, слегка отведя их назад. Голову запрокиньте, а нижней челюстью делайте черпающие движения, постоянно закидывая нижнюю губу на верхнюю. Следите за осанкой, можно слегка наклониться вперед. Зафиксируйте голову в крайнем положении на пять секунд и вернитесь к расслаблению.
  • Плотно сжимая зубы нужно максимально выставить лицо вперед и оттопырить нижнюю губу, при этом не двигая корпусом и шеей. Вы должны отчетливо ощутить напряжение в мускулах.
  • Немного наклонив голову вперед, поочередно тянитесь то к правому, то к левому плечику.
  • Возьмите в зубы ручку или карандашик, а потом аккуратно начинайте рисовать им в воздухе воображаемые фигуры, к примеру, можно писать буквы, цифры, целые слова и символы.
  • Держа голову абсолютно прямо, постарайтесь опускать и поднимать уголки губ, пока не ощутите некоторое жжение в мышцах.
  • Далее требуется встать ровно, расслабить плечи, скрестить руки и положить их на основание шеи. Не поднимая голову вверх старайтесь вытянуть шею как можно выше, будто вы собрались вырасти. Зафиксируйте положение в верхней точке на десять секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

Очень эффективно также проговаривать или даже лучше петь все гласные буквы, активно при этом используя мимику лица. Приблизительно через четыре недели усиленных тренировок вы заметите, что бульдожьи щечки просто исчезли или же заметно подтянулись, все зависит от степени начального провисания. Лучше всегда начинать заранее, не откладывая в долгий ящик, то есть проводить все предложенные процедуры и делать упражнения можно и нужно гораздо раньше, чем бульдожьи щечки вообще у вас появились, тогда и проблемы удастся полностью избежать.

Устали от «хомячьих» щечек? Лучший способ избавиться от них — это сбросить вес, но есть и другие способы, например специальная система упражнений для лица и диета. Если вы хотите знать, как избавиться от круглых щек — читайте ниже, как это сделать.

Шаги

Начните правильно питаться

    Пейте много воды. У вас могут быть проблемы с щеками из-за того, что вы пьете мало воды. Если организму недостаточно жидкости, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами. Выпивайте в день как минимум 9 стаканов воды. Это защитит ваш организм от обезвоживания и способствует уменьшению ваших щек.

    Не налегайте на сахар и соль. Соль и сахар способствуют сохранению воды в организме. Поэтому употребление соли и сахара только усилит округлость ваших щек. Если же вы не можете полностью отказаться от употребления соли и сахара, то хотя бы сократите их количество в вашем рационе.

  • Не солите мясо.
  • Если вы сладкоежка и не можете жить без сладкого — отдавайте предпочтение спелым фруктам вместо печенья и конфет.
  • Избегайте употребление алкоголя. Отказ от алкоголя имеет множество преимуществ, в первую очередь, для здоровья: повышается работоспособность, не болит голова, улучшается кровообращение. К тому же, отказавшись от алкоголя, вы способствуете уменьшению ваших щек. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, и вода «откладывается» в щеках. Кроме того, регулярно употребляя спиртные напитки, вы можете набрать вес, что отразится и на щеках.

    • Алкоголь невероятно калорийный. Замените спиртные напитки на соки и травяные чаи.
  • Ешьте больше фруктов и овощей. Это не только приучит вас правильно питаться, но и избавит от лишних килограммов, вместе с которыми уйдут и щеки. Овощи и фрукты содержат много воды, а это значит, что вода больше не будет «откладываться» в щеках. В овощах содержится клетчатка, благодаря которой вы будете чувствовать себя сытым и вам не придется перекусывать нездоровой пищей.

    Ешьте больше кальция. Употребление в пищу легких молочных продуктов, как йогурт или сыр, помогут вам сбросить вес. Более того, кальций не позволит воде скапливаться в щеках. Поэтому замените макароны и пиццу на обезжиренную пищу.

    Надуйте щеки. Закройте рот и наберите воздуха в щеки. Затем передвигайте воздух с одной щеки в другую максимально медленно. Проделывайте это хотя бы по 10 раз три раза в день.

    Выпячивайте губы. Для этого упражнения вам нужно всего лишь слегка втянуть щеки и выпятить губы. Застыньте на пару секунд, а затем надуйте щеки как можно сильнее. Застыньте на пару секунд с надутыми щеками. Выполняйте это упражнение 10 раз по три раза в день.

    Улыбайтесь. Улыбка — это тоже своего рода упражнение. Просто улыбайтесь как можно чаще и задерживайте улыбку подольше. Это не только решит проблему круглых щек, но и сделает ваш день лучше.

  • После упражнений массажируйте щеки. После завершения всех упражнений делайте пальцами мягкие круговые движения. Это снимет боль и напряжение после упражнений.

    Другие способы согнать щеки

    1. Упражняйтесь и правильно питайтесь . Самый простой способ избавиться от щек — похудеть. Когда худеет тело, лицо тоже похудеет. Некоторые люди замечают изменения в лице, после того, как скинут 2–3 килограмма. Для этого внесите изменения в режим питания и делайте силовые упражнения.

      • Постарайтесь есть три раза в день. Пища, которую вы употребляете должна быть нежирной и здоровой. Каждый день ешьте овощи и фрукты. Не забывайте и о здоровых белках и углеводах.
      • Разработайте серию ежедневных упражнений. 30 минут в день улучшат ваше физическое и психическое состояние.
      • Для хорошего результата, сжигайте полученные калории.
    2. У людей с полными щеками с возрастом появляется меньше морщин.
    3. Если потеря веса не помогает, единственным вариантом может быть пластическая операция.
    4. Если вы почувствуете боль или дискомфорт от жвачки — перестаньте ее жевать. Если боль очень сильная, вероятно, вам стоит обратиться к стоматологу. В этом случае необходимо исключить артроз височно-нижнечелюстного сустава.
    5. Как правило, высокие скулы передаются по наследству. Если у вас все в порядке с весом, не стоит изнурять себя диетами и тренировками лишь ради того, чтобы выглядеть иначе.
    6. Не принимайте слишком много углеводов и следите за калорийностью пищи.
    7. Необходимо выяснить, какой у вас основной обмен, индекс массы тела в соответствии с вашим ростом, весом и возрастом. Однако, помимо этого, нельзя забывать о дефиците калорий. Невозможно избавиться от жира лишь в одной области тела; жир сжигается по всему организму — происходит это со временем и с введением дефицита калорий. Ждать, что вы похудеете за одну ночь, не стоит. На это уйдут недели, а то и месяцы (при правильном подходе). Помимо прочего, не стоит голодать. При голодании возможна задержка жидкости, из-за чего лицо будет выглядеть изможденным и отекшим.
  • Главная » Советы » Как избавиться от щек на лице упражнения. Массаж для уменьшения округлости щёк

    Простых массажей лица, которые нужно сделать перед сном, чтобы сделать лицо более стройным

    Вы хотите сделать лицо более стройным, но не можете этого добиться, независимо от того, сколько веса вы теряете?

    Это потому, что задержка воды может быть действительно очевидной, когда она находится на лице. Чтобы уменьшить размер лица, нужно массировать лимфатические узлы вокруг лица, чтобы уменьшить отек.

    Фото с Pinterest

    Массаж лица не только уменьшает лицо, но и тонизирует лицевые мышцы, что, в свою очередь, подтягивает любую дряблую кожу.Не забудьте нанести слой масла для лица или сильного увлажняющего крема перед тем, как начать массировать, чтобы избежать трения!

    Прочтите, чтобы узнать о пяти простых видах массажа лица, которые вы можете сделать прямо перед сном!

    Фотография из 椰菜 花 小姐 via 小红 书

    С помощью суставов указательных пальцев помассируйте боковые стороны лба до верхней части висков. Повторить 15 раз.

    Затем массируйте от верхней части виска вниз к челюсти и продолжайте движение вниз по бокам шеи, пока не дойдете до ключиц.Повторите также 15 раз.

    Фотография из 椰菜 花 小姐 via 小红 书

    Пальцами мягко массируйте щеки круговыми движениями, толкая их наружу, а затем внутрь. Повторить 10 раз.

    Фото из 绿茶 椰菜 花 小姐 через 小红 书

    Помассируйте линию подбородка большими пальцами. Двигайтесь от верхней части подбородка к подбородку. Повторить 10 раз.

    После этого вы можете растянуть шею и расслабить мышцы, глядя вниз и вверх.

    Фотография из 椰菜 花 小姐 via 小红 书

    Прижмите щеки ладонью к носу.Затем сделайте толчок наружу, а также вниз от виска к подбородку. Повторите по 10 раз каждое.

    Фотография из 椰菜 花 小姐 via 小红 书

    Отделите большой палец от остальных пальцев и положите руку на внутреннюю щеку, как показано на изображении выше.

    Вытолкните руки наружу, следуя контурам щек. После выталкивания наружу ваши ладони должны быть обращены вперед. Повторить 15 раз.

    Выделите несколько минут перед сном, чтобы завершить этот массаж лица, который поможет уменьшить отечность и сделает ваше лицо более стройным!

    Поделитесь этим постом с девушкой, которой это понадобится! 🥰

    Корейский контурный массаж лица

    Ботокс
    Ботокс временно парализует мышцы, поэтому, хотя в других странах он используется для избавления от морщин, в Корее он известен своей способностью сокращать мышцы челюсти.Поскольку процедура выполняется за пять минут и не требует разрезов, она безумно популярна. Хотя в медицинском сообществе все сходятся во мнении, что ботокс безопасен, он вряд ли свободен от побочных эффектов. Как многие отметят, в ваше тело буквально вводят яд. Хотя ботулотоксин при проглатывании является смертельным, его применение, если оно производится и безопасно применяется, действует как нечто большее, чем просто снадобье, и используется для лечения ряда заболеваний. (Именно поэтому я бы не рекомендовал посещать какое-либо из рекламируемых мест в Каннаме стоимостью 50 долларов за штуку.) Корейские дерматологи создают комплекс процедур для усиления эффекта ботокса. Самым популярным из них является MesoBotox, который представляет собой двойную инъекционную терапию ботокса и фосфатидилхолина (ПК). ПК (также известный как мезотерапия или инъекционный липолиз) известен как раствор для плавления жира и используется как нехирургическая альтернатива липосакции по всему телу. В Корее снимки с ПК также используются в качестве тонизирующих средств для лица. Там, где ботокс обычно ограничивается инъекциями в челюсть, ПК вводят в виде кольца вокруг лица, чтобы растопить жир.Наука не доказывает, что он растворяет жир, но утверждает, что он действует как моющее средство для расщепления жира. Как и ботокс, инъекции можно вводить за считанные минуты, а побочные эффекты включают синяки, отек и болезненность в области инъекции. У меня есть личный опыт применения ботокса. Исчерпав все другие варианты, я недавно ввел его в челюсть, чтобы вылечить ужасный бруксизм (чрезмерное скрежетание зубами). К счастью, мускулы моей челюсти не покинули меня полностью, и еда определенно не проблема.Честно говоря, я не могу обнаружить никаких изменений в форме своего лица, но скрежет зубов прекратился в ту ночь, когда я получил ботокс, и с тех пор больше не возвращался. Итак, хотя я не могу подтвердить предполагаемые способности Ботокса уменьшать лицо, он, безусловно, может помочь с другими проблемами. Хирургия лица
    Есть две хирургические процедуры для уменьшения размера лица. V-образная хирургия, как ее называют в просторечии, включает рассечение челюсти, в то время как операция на скулах требует взлома скулы. Оба они невероятно распространены в Корее (особенно V-образные).Чтобы узнать больше, я посетила клинику пластической хирургии. С рентгеновским снимком моего черепа на экране рядом с ним доктор сухо объяснил мне, почему мое лицо слишком велико. По его словам, длина от подбородка до кончика носа должна быть короче, чем длина моей надбровной кости до кончика носа. «Длина от носа до подбородка не меньше. Это даже не тот размер. Это … дольше. Итак, это … плохо? V-образная хирургия требует анестезии и месяцев восстановления, что многие корейские женщины считают двойным, поскольку в то время в основном жидкая диета способствует значительной потере веса.Фактическая процедура включает отрезание куска кости от подбородка, соединение окружающих костей и срезание оставшихся выступающих краев на линии подбородка. Вуаля. Меньшее лицо. С другой стороны, операция на скуле означает сбрить скулу или взломать ее и заправить один конец кости под другой. Хотя это не сильно меняет ширину лица, с менее выступающими скулами лицо кажется менее широким. Эта операция также сглаживает любые острые углы лица, которые связаны с тонкой стареющей кожей.Обе процедуры чрезвычайно сложны и опасны. Они требуют высокого хирургического мастерства, потому что, как вы можете себе представить, лицо — это лабиринт костей и нервов, имеющих решающее значение для функционирования человека. V-образная хирургия может похвастаться особенно длинным рэп-листом. Побочные эффекты различаются по степени беспокойства, включая затрудненное дыхание, жевание, речь и улыбку; и даже смерть. В декабре прошлого года 19-летний студент колледжа умер от процедуры. Одна женщина нашла побочные эффекты настолько невыносимыми, что она покончила жизнь самоубийством после того, как операция оставила ее неспособной пережевывать пищу или перестать плакать из-за повреждения нервов в слезном протоке.Количество зарегистрированных жалоб в Корейском агентстве по защите прав потребителей на побочные эффекты увеличилось более чем в три раза с 42 случаев в 2008 году до 130 случаев в 2012 году, хотя считается, что гораздо больше случаев послеоперационных проблем остаются незамеченными. Diet
    Распространенная причина вздутия лица — обработанная и соленая пища. В Корее это означает лапшу рамэн. В последнее время популярность косметических средств для приема внутрь становится все более популярной среди компаний, производящих усилители кожи в виде таблеток и питьевых «шотов для красоты».Есть даже чай, обещающий меньшее лицо с каждой горячей чашкой. («이 차 를 마시면 브이 라인 이 된다.» Перевод: «Если вы выпьете этот чай, ваше лицо будет V-образным.) никогда не бывает плохой идеей сократить употребление соленых, обработанных продуктов. Итак, в следующий раз, когда вы посмотрите на набор для контурного макияжа и подумаете Это похоже на много работы , просто помните: по крайней мере, это не V-образный массаж.

    Избавьтесь от двойного подбородка с помощью этих 5 массажных техник

    С возрастом ваша кожа начинает терять эластичность.Но если вы будете делать эти пять движений ежедневно, вам не придется беспокоиться о дряблой коже.

    Неудивительно, что никто не является большим поклонником двойного подбородка. Но тогда каков ваш план по избавлению от этого? Если вы делаете ставку на диету и упражнения, чтобы избавиться от жира, то нам есть что вам сказать. В большинстве случаев видно, что интенсивная диета и слишком много упражнений убирают сияние.

    Но у нас есть решение! Помимо упражнений и здорового питания, мы предлагаем ежедневно массировать лицо, чтобы кожа оставалась упругой и сияющей.

    Когда дело доходит до ухода за кожей, недостаточно просто нанести правильный продукт. Точно так же, как вы активируете свои мышцы перед тренировкой, кожа на вашем лице также должна проснуться. И массаж — единственная техника, которая может вам помочь.

    С возрастом наше тело начинает терять коллаген, который является основным ингредиентом, поддерживающим эластичность нашей кожи. Конечно, с помощью богатой коллагеном диеты и добавок мы можем поддерживать его уровень, но приручение этого двойного подбородка по-прежнему остается сложной задачей.

    Вот почему мы предлагаем эти пять движений лица, которые вы можете делать ежедневно всего за 15 минут и делать себе подтяжку лица:

    1. Растяжка лба

    Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, вам нужно работать со всем лицом. Чтобы растянуть лоб, возьмите крем для лица или увлажняющий крем, который вы нанесете на кончики пальцев, и массируйте от центра лба к линии роста волос.Сделайте это как минимум 10-15 раз.

    Двойной подбородок открывает дверь для морщин и других признаков старения. Изображение предоставлено: Shutterstock
    2. Массаж глаз

    А теперь перейдем к глазам. То, что мы сейчас проводим за экранами, утомляет и опухает. Чтобы уменьшить отечность под глазами, осторожно помассируйте кожу вокруг глаз по часовой и против часовой стрелки. Сделав пять раундов каждого, положите ладонь на глаза на 15 секунд, а затем повторите массаж.Сделайте это как минимум 5-6 раз.

    3. Подтягивания за щеки

    Вот очень важное движение. Сначала смажьте руки, чтобы они правильно скользили по лицу. Теперь проведите руками от переносицы к ушам. Повторите это несколько раз.

    Теперь обведите пальцем область рта и проведите им к кончику глаз.

    Придерживайтесь движений в стороны и вверх, движения вниз не будет.

    4. Подтягивания подбородком

    Удерживая подбородок большим и указательным пальцами, двигайтесь от подбородка к уху. В основном по линии подбородка. Опять же, движение будет только от подбородка к уху. Сделайте это от 10 до 15 раз.

    Двойной подбородок — враг точеной линии подбородка. Изображение предоставлено: Shutterstock
    5. Массаж шеи

    Вытяните шею вверх, поместите суставы пальцев под подбородок и потяните вниз к ключице. Сделайте это 10 раз.

    Все эти массажные техники не только помогают улучшить кровообращение, но и способствуют регенерации питательных веществ, укрепляющих кожу, в вашем теле.Единственное, что вам нужно неукоснительно следовать этому распорядку, чтобы получить безупречную кожу и точеную линию подбородка.

    Вы также можете использовать такие инструменты, как нефритовый валик, чтобы обеспечить лучшее движение.

    Итак, дамы, сделайте это прямо! Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, регулярно выполняйте эти движения.

    Как сделать себе корейский косметический массаж лица в гифках

    К настоящему времени вы, наверное, знаете, что многие корейские женщины придерживаются 10-ступенчатой ​​процедуры ухода за кожей.Но вот чего вы, возможно, не знаете: многие на самом деле продвигают свой сложный вечерний режим еще дальше, выполняя серию стимулирующих массажей лица, которые, как говорят, тонизируют лицевые мышцы, подтягивают дряблую кожу, осветляют цвет лица и даже делают лицо стройнее.

    Конечно, мы хотели участвовать в #SokoSecret, поэтому мы привлекли Шарлотту Чо, куратора и соучредителя Soko Glam — всеми любимого корейского направления электронной коммерции косметических товаров — чтобы продемонстрировать, как именно это делается, в этом подробном восьмиэтапном руководстве в формате GIF. .

    Шаг 1. Нанесите на ладонь жирный увлажняющий крем для лица (или ночной крем).

    Кэтрин Вирсинг

    «Примерно столовая ложка должна подойти», — говорит Чо. «Вы хотите использовать немного больше, чем обычно, так как вы нанесете его на все лицо и шею».

    Попробуйте Etude House Collagen Moistfull Cream, 25 долларов США; sokoglam.com

    Шаг 2: Удвойте влажность, добавив каплю эссенции.

    Кэтрин Вирсинг

    «Это разбавит текстуру крема и придаст ему слегка гладкую консистенцию, так что его можно будет гораздо легче втирать в кожу», — добавляет Чо.

    Попробуйте эссенцию Benton Snail Bee High Content Essence, 20 долларов США; sokoglam.com

    Шаг 3: Втирайте комбинацию увлажняющего крема и эссенции в ладони в течение примерно 15 секунд, чтобы согреть ее.

    Кэтрин Вирсинг

    «Корейские женщины считают, что чем теплее рука, тем легче продукт впитается в кожу», — объясняет Чо.

    Шаг 4: Промокните кожу, чтобы покрыть смесью все лицо.

    Кэтрин Вирсинг

    «Положите одну руку на лоб, а другую — на подбородок и нажмите в течение двух секунд», — описывает Чо. Затем положите обе руки на любую щеку и надавите еще на две секунды. Повторите это дважды — цель состоит в том, чтобы нанести продукт с ладоней на кожу. И убедитесь, что вы нажимаете крепко; корейские женщины считают, что крепкое похлопывание и давление помогут кожа лучше впитывает продукт.«

    Шаг 5: Помассируйте среднюю часть лица кулаками.

    Кэтрин Вирсинг

    «Выполнение этого дважды помогает улучшить кровообращение», — объясняет Чо. «Начните прямо под скулами, используя костяшки двух указательных пальцев. Двигайтесь вверх к вискам движением наружу-внутрь».

    Шаг 6: Спуститесь вниз по всему контуру лица.

    Кэтрин Вирсинг

    «Он способствует лимфодренажу, помогая вывести токсины и высвобождать скопившуюся жидкость, которая может привести к вздутию лица.Корейцы любят все, что связано с похуданием лица «, — поясняет Чо.» Снова используя костяшки указательных пальцев, разгладьте нос вдоль носа до верхней части лба, а затем двигайтесь по сторонам лица и вниз, в том числе челюсть, — продолжает Чо.

    Кэтрин Вирсинг

    Шаг 7: подушечками указательных пальцев аккуратно помассируйте область под глазами, чтобы уменьшить появление темных кругов и отечности.

    [image loc = «C» share = «true» expand = «true»]

    «Начни с переносицы и двигайся наружу», — считает Чо. «Обязательно слегка надавите на виски, чтобы уменьшить давление».

    Шаг 8: В конце разомните шею кулаками.

    Кэтрин Вирсинг

    «Люди обычно пренебрегают дополнительным уходом за кожей на этой части тела, плюс это помогает снять любое напряжение, которое может удерживаться в этой области», — говорит Чо.«Двигайтесь от основания шеи вверх к подбородку с отжиманием вверх».

    Кэтрин Вирсинг

    «Помните, что каждый шаг массажа следует выполнять медленно и с легким давлением», — заключает Чо. «Дергание и растирание со слишком большим трением может привести к эффекту, противоположному тому, для чего предназначен этот режим массажа!»

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лучшие инструменты для массажа лица и нефритовые ролики для лица

    .

    Включение инструмента для массажа лица в вашу обычную косметологическую процедуру может стать быстрым шагом к безупречной коже — и теперь вам не нужно быть профессионалом, чтобы владеть им.

    Итак, в чем именно заключаются преимущества этих странно выглядящих гаджетов? Вообще говоря, использование инструмента для массажа лица может уменьшить напряжение в перегруженных мышцах (мы говорим с вами о сжимании челюстей), что не только кажется райским, но также может привести в тонус и улучшить цвет лица.

    Включив вашу лимфатическую систему, нефритовый валик или камень гуаша (подробнее об этом позже) могут избавиться от токсинов и закупорки, а это означает, что эти давно потерянные скулы вскоре снова появятся, выше и острее, чем когда-либо. В качестве альтернативы выберите инструмент, усиленный вибрационной технологией, и он поможет впитывать все эти с любовью нанесенные сыворотки и кремы, гарантируя вам оптимальные преимущества от ваших продуктов.

    По словам эксперта по уходу за лицом Сары Чапман, частые сеансы массажа в вашем повседневном уходе за кожей принесут желанные кумулятивные результаты.«Регулярное использование осветляет, подтягивает, выводит токсины и уменьшает отечность, увеличивая снабжение вашей кожи жизненно важными питательными веществами и кислородом, обеспечивая немедленное и свежее сияние», — говорит она.

    Если все это вас не убедило, подумайте также о успокаивающих душе преимуществах. Эти маленькие инструменты обладают способностью снимать стресс — и нам всем нужно немного этого прямо сейчас. Попробуйте накатать один на только что очищенную кожу после тревожного дня, и вы скоро поймете, что мы имеем в виду.

    От целостных героев травоядных до новаторов в технологиях кожи Foreo — и, конечно же, культовых изобретений Чепмена — всевозможные косметические бренды теперь прыгают на борт, создавая инструменты из нефрита и розового кварца или используя звуковые технологии для создания салона. стандартные результаты для вас, дома.

    Здесь мы собрали лучшие инструменты для массажа лица, нефритовые ролики и вибрирующие палочки, чтобы начать практиковать прямо сейчас, а также то, как их использовать, и результаты, которых вы можете ожидать.

    Лучшие инструменты для массажа лица для ухода за лицом в пятницу вечером

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1 Ролик для лица с черным обсидианом — £ 31

    Mount Lai

    Этот черный обсидиановый валик для лица не только выглядит невероятно шикарно, но и, как считается, устраняет психический смог.В противном случае успокаивающее вращательное движение обязательно исправит ваши чакры.

    2 Луна Мини 2

    Это немного более миниатюрная (и гораздо более доступная) альтернатива оригинальной Luna, но работает точно так же. Гибкая силиконовая поверхность в сочетании со звуковыми вибрациями обеспечивает невероятно приятный массаж лица с восемью (!) Различными настройками на выбор. Используйте его вместе с нежным кремообразным очищающим средством (например, этим) для глубокого очищения, которое оставляет кожу удивительно мягкой.

    3 Ролик для контурного массажа RéVolve

    Этот умный массажный ролик изготовлен из металла Zamac, поэтому он остается прохладным, когда вы проводите им по усталым глазам и пухлым щекам. Верх с двумя зубцами точно создан для захвата и подъема лицевых мышц, слива жидкости во время подъема и лепки, а крошечный отдельный валик идеально подходит для использования вокруг глаз.

    4 Массажер для глаз IRIS ™ — 119 фунтов стерлингов.

    FOREO

    Как раз тогда, когда мы подумали, что ничто не может сравниться с нашей Foreo Luna, появилась Ирис — и наши глаза никогда не выглядели ярче или бодрее.Многие из нас избегают давления на нежную область вокруг глаз, когда дело доходит до кремов или сывороток для глаз, но эксперты утверждают, что слишком мягкое действие на может усугубить мешки и темные круги из-за скопления жидкости.

    Это приспособление овальной формы использует два режима вибрации, постукивания и пульсации (как и профессиональные методы массажа), чтобы эти жидкости двигались. Кому нужен консилер?

    5 Ролик для лица с кристаллами розового кварца — 37 фунтов стерлингов

    Кожный тренажерный зал

    У ритейлера косметики Cult Beauty в 2019 году продажи нефритовых роликов выросли на 15%, и в этом году их популярность не собирается снижаться.

    Естественно прохладный розовый кварц

    Skin Gym снимает отек и покраснение за секунды в сочетании с движением вверх и наружу. Наша кожа выглядела более упругой после одного использования, а процесс медитативный и расслабляющий — идеально подходит для перед сном.

    6 Спа-набор для лица Jade — 44 фунта стерлингов

    Mount Lai

    Шаг вперед по сравнению с одиночным роликом, натуральный нефрит двойного действия Mount Lai идеально подходит для подарков (или для серьезного сеанса ухода за собой).

    Сначала возьмитесь за оригинальный валик, а затем помассируйте немного глубже традиционным камнем гуа-ша.

    7 Ролик для лица Rose Mini — £ 14,70

    Кожный тренажерный зал

    Этот очаровательно маленький валик для лица идеально подходит для бега по области вокруг глаз (и он идеально подходит по размеру для вашей сумки).

    8 Редактирование лица — 215 фунтов стерлингов

    111Skin x Joanna Чехия

    Когда косметолог из A-list сотрудничает с экспертами по маскировке 111 Skin, вы знаете, что результаты будут хорошими.Этот набор ограниченного выпуска включает в себя обожаемые знаменитостями простыни, а также знаменитый чешский массажер с двумя зубьями. Нанесите маску, затем перекатайте ее сверху, чтобы получить райский охлаждающий массаж и оптимальное проникновение продукта.

    9 Вибрационный валик для лепки лица из розового кварца

    Ролик из розового кварца Анджелы Каглиа — лучший массажный инструмент (Кортни Кокс так любит свой, что ей рекомендовали использовать его на свидании за ужином).

    Оказывается, наш любимый Friend может быть на чем-то: 6000 звуковых вибраций, которые он излучает в минуту, могут снять напряжение в самых узких линиях челюсти, возвращая вашу естественную костную структуру на первый план. Думайте об этом как о сверхзарядном лимфодренажном аппарате.

    Если вы не получаете зарплату голливудской звезды, ручной невибрирующий валик тоже подойдет вам.

    10 Позолоченный массажный инструмент

    Тереза ​​Тарми — одна из самых востребованных косметологов в Лондоне, поэтому, естественно, ее новая линейка продуктов для дома — шаг вперед по сравнению с большинством.

    Покрытый антибактериальным золотом 24 карата, этот вибрационный массажер для лица обладает двойным действием: увеличивает скорость абсорбции сыворотки и способствует лимфодренажу. Результаты, достижения? Лучшая эффективность от вашего любимого продукта и заметное уменьшение отечности. Благодаря предотвращению застоя токсинов вокруг лица, вы можете даже увидеть уменьшение высыпаний.

    11 Skinesis Подтяжка лица

    Конечно, это выглядит немного устрашающе, но это одобренное знаменитостями изобретение — святой Грааль для любого обычного скряга.

    Усыпанные узелками четыре массажных колеса обрабатывают линию подбородка, используя твердую, но удобную технику разминания, которая имитирует кончики пальцев и суставы пальцев, выводя кровь на поверхность и разжимая напряженные мышцы.

    12 Beauty Lifter Vibrating T-Bar — 64 фунтов стерлингов.

    Кожный тренажерный зал

    Хорошо, это настоящее удовольствие для уставших мимических мышц. Палочка с Т-образной перемычкой вибрирует, имитируя эффект настоящего восточного массажа, при котором точные движения используются для подтяжки, тонуса и подтяжки кожи.Когда мышцы лица расслаблены, напряжение буквально исчезает, и вы заметите скулы, о которых, вероятно, даже не подозревали. Медленно перемещайте его вверх по только что очищенной коже.

    13 Ролик для лица из натурального нефрита

    Магазин

    CBD В аптеке теперь есть отличные инструменты для массажа лица. Верный традиции, этот валик для лица изготовлен из охлаждающего зеленого нефрита и имеет два конца, которые подходят для большего и меньшего контуров лица.Держите его в холодильнике для серьезного увеличения циркуляции (и не пропустите мега распродажу CBD на сайте, пока вы там).

    14 Бьюти-ролик Face Sculptor — 70 фунтов стерлингов

    Кожный тренажерный зал

    Для получения серьезного эффекта лифтинга выберите валик с двумя зубьями, так как они будут «захватывать» кожу и манипулировать ею гораздо эффективнее. Это охлаждающее металлическое устройство имитирует работу костяшек пальцев опытного косметолога, делая вашу кожу упругой и тонизирующей для пост-профессионального лифтинга.Просто нанесите на чистую кожу или нанесите сыворотку, чтобы помочь уставшей коже преодолеть силу тяжести.

    15 Подтяжка лица в коробке

    Что может быть лучше всего после того, как известная косметолог Антония Баррелл сотворила волшебство над вашей кожей лично? Это, конечно, умная коробочка. Внутри вы найдете элементы знаменитой маски Antonia Face Lift Facial, в том числе роскошное очищающее масло, сыворотку и маслянистый увлажняющий крем.

    Однако самая интересная часть — это маленькие резиновые шишки: они притягивают кровь к поверхности кожи с помощью специальной техники всасывания, которая имитирует ее набухающий баночный массаж. Это такое удовольствие в использовании, и результаты неоспоримы. Привет, свечение.

    16 Контурный валик для лица Tone & Lift Germanium Contouring Facial Roller

    Доктор Марьям Замани отказалась от розового кварца Insta-ready для своего валика для лица, вместо этого решив использовать германий.

    Этот темно-серый камень привлекает отрицательные ионы в кожу, по существу нейтрализуя частицы загрязнений и защищая кожу от их разрушительного воздействия.

    Более того, маленькие прочные камни обладают преимуществами точечного массажа, помогая устранить блокировки в лимфатической системе.

    17 Жезл для микроупрочнения

    Если ваша основная цель — усвоение продукции, попробуйте эту.Нанесите свою любимую сыворотку прямо на холодный металлический наконечник, нанесите ее на кожу, и она будет вибрировать, пока не обнаружит, что вся влага впитана.

    18 Кварцевый реставратор красоты

    Может показаться, что это не так уж много, но вложение в средство восстановления красоты Hayo’u может быть лучшим, что вы когда-либо делали для своей кожи. и ваш уровень стресса.

    В рамках вечернего ухода за кожей (желательно после нанесения роскошного увлажняющего крема или масла для лица) нажмите и погладьте прохладный металл по коже в течение минуты или около того.Он обладает умной способностью снимать воспаление (да, даже бешенство, пятна под кожей) и запускать микроциркуляцию на поверхности кожи на проверенные 400%. Больше кровотока = пухлая, мягкая кожа.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Действительно ли массаж лица работает? Вот преимущества и ограничения

    Подобно знаменитостям, которые утверждают, что их сияющая кожа является результатом адекватного увлажнения и небольшого SPF, идея о том, что достойная модели структура костей может быть достигнута с помощью массажа лица, кажется немного трудной, даже если это Меган Маркл, которая это рекламирует.

    Оказывается, массаж лица имеет некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

    Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, упругим и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества.Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

    Анна Ефетова через Getty Images

    Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

    «При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», — сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи.«Но эти результаты являются временными, — сказала она, и нет данных, которые говорят о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин».

    Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Уайз. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая удалить лишнюю жидкость», — сказал Цайхнер, но отмечает, что он не укрепит мышцы и не подтянет лицо.«Единственный способ по-настоящему очертить лицо — это использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», — сказал он.

    Но за пределами медицинского мира поклонники массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, косметолог и основательница LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что заявляет, что уход за лицом без массажа — пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим вмешательствам, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с массажем глубоких тканей, которые они продолжают дома, — это их фонтан молодости», — сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

    «Некоторые техники можно использовать для моделирования лица, стимулируя мышцы, связки и подлежащие ткани, что активирует выработку коллагена», — сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

    Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

    Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», — сказала она.

    Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

    Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

    «Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», — сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может помочь повысить активность самих клеток кожи, чтобы укрепить кожу», — сказал Цайхнер.

    Вам нужно всего пять-десять минут в день, но поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, последовательность является ключевым моментом. Два упражнения, которые предлагает Марино, — это скульптура челюсти и щипание.

    Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и двигаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставом большого пальца и указательным пальцем.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, — сказал Марино.

    «Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи — вы буквально сияете», — сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», — сказала она.

    triocean via Getty Images

    Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

    Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», — сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

    «Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день торжества по красной ковровой дорожке, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », — сказал Марино.

    Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-нибудь посильнее массажа — и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

    «Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал исследовать лицевые филлеры для более стойкого результата», — сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с исключительной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », — поделилась она.

    Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», — сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует ткани и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », — сказал Марино.

    По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, а с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

    Этот японский массаж лица полностью преобразит ваше лицо за одну минуту

    Как редактор красоты, я имел честь пробовать всевозможные профессиональные процедуры для лица, но независимо от того, в каком спа-салоне я нахожусь или какой косметолог я » Как я вижу, моя любимая часть каждой услуги остается неизменной — массаж лица.Некоторые из них короткие, длится всего минуту или две в конце, чтобы мягко вдавить продукт в мое лицо, в то время как другие являются фокусом, работающим над «подтяжкой» моей кожи с помощью микротоков и светодиодных ламп. Тем не менее, как бы сильно я их ни любил, мне никогда не кажется, что я никогда, никогда не смогу воссоздать движения и проделать их на себе дома. Так было до недавнего времени, когда я получил самый радикальный массаж лица в спа-салоне Koh Gen Do в Токио, Япония. Хотя это было профессиональное лечение, оно не требовало каких-либо необычных приспособлений, и, по заверениям моего косметолога, я смогу успешно провести его дома на собственном лице.Все, что мне нужно, это мои руки.

    Хотя американцы, возможно, не слишком знакомы с этим именем, Ко Ген До практически является учреждением в японском мире красоты. Компания была основана в 1986 году Ай Саотомэ, японской актрисой, которая устала от усталости кожи от часов перед камерой с сильным макияжем. Она начала поиски натуральных косметических средств, которые успокаивали бы и лечили ее лицо. Когда она не смогла найти ни одного, Саотомэ создала свой собственный. Перенесемся в 2018 год, и теперь Koh Gen Do славится своими продуктами, основанными на растениях и технологиями, уходящими корнями в японские традиции ухода за кожей.Даже продукты для макияжа (которые являются огромными поклонниками голливудских визажистов) сосредоточены на работе с естественными процессами вашей кожи, чтобы обеспечить здоровое сияющее сияние.

    Сейчас сестра Саотомэ, Мегуми Сетогучи, возглавляет Koh Gen Do в качестве директора, но она также является квалифицированным косметологом и тем, кто будет проводить мой уход за лицом на Koh Gen Do. Поскольку она занята управлением брендом, Сетогучи обычно не занимается косметическими процедурами для широкой публики, а только мастерски передает свои руки крупнейшим звездам Японии на церемонии награждения или торжественных мероприятиях.Однако она была достаточно любезна, чтобы пригласить меня в спа, чтобы показать мне искусство знаменитого массажа лица Ко Ген До и то, как я могу делать это дома, когда вернусь в Штаты.

    Сара Тан

    Метод массажа Сетогучи использует работу для подъема и расслабления лицевых мышц и уменьшения отека в области глаз, шеи и челюсти (также известный как лимфодренаж). Он состоит в основном из одной важной техники: надавливания на самую толстую часть ладони, удерживания и подъема ее на месте в течение пяти секунд, а затем отпускания и создания кругового движения.Давление ладони помогает поднять и расслабить мышцы, а круговые движения помогают улучшить кровообращение в лице.

    После процедуры ухода за лицом нет абсолютно никакого простоя, так как не используются экстракции или жесткие гаджеты, и большинство ее клиентов видят огромные изменения в форме лица сразу после ухода за лицом. Это именно то, что я обнаружил через 60 минут в руках Сетогучи — мои скулы были выше, моя кожа стала мягче, и в целом я выглядел более сияющим и расслабленным.

    Если вы хотите попробовать массаж лица Сетогучи дома, вот что вам нужно сделать.

    Шаг 1. Подготовьте лицо

    После очищения и отшелушивания нанесите на все лицо ваше любимое масло или крем для лица. Во время моего ухода за лицом Сетогучи использовал Macro Vintage Royal Massage Milk от Koh Gen Do, кремообразный увлажняющий крем на основе аргирелина, природного пептида, который «действует как ботокс», расслабляя мышцы и укрепляя кожу.

    Шаг 2. Начните со лба

    Надавите на самую мясистую часть ладони между бровями.Удерживайте и поднимите ладонь в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение вокруг лба, приземляясь ладонью на лоб немного выше, чем вы начали. Затем вы повторите ту же технику — удерживайте и поднимите ладонь в течение пяти секунд, сделайте круговые движения вокруг лба и лба, а затем приземлитесь ладонью немного выше, чем предыдущая. Вы в основном двигаетесь вверх по лбу, начиная между бровями и заканчивая продвижением вверх к линии роста волос.

    Шаг 3. Освободите мышцы под бровями

    Затем возьмите и поднимите ладонь под левой бровью.Приложите давление и удерживайте в течение пяти секунд, а затем сделайте круговое движение, приземляя ладонь немного выше над бровью (как и раньше). Вы будете повторять эти движения — удерживая и поднимая ладонь, — пока не достигнете линии роста волос над бровью. Закончив с левой бровью, повторите шаги для правой стороны.

    Эти движения помогают снять напряжение в бровях и лбу, где многие из нас испытывают сильное напряжение.

    Шаг 4: Освободите височные мышцы на боковой стороне головы

    Положите руку на левую сторону лба и повторите предыдущие шаги — удерживая и поднимая ладонь в течение пяти секунд, а затем создавая круговое движение — движение вверх пока не дойдете до линии роста волос сбоку.Как только вы закончите с левой стороной, повторите с правой стороной.

    После этого шага вы можете заметить, что ваши глаза будут смотреть выше и бодрствовать.

    Шаг 5: Сбросьте давление в щеке

    Сетогучи говорит, что самая опухшая часть нашего лица (из-за таких факторов, как стресс и натрий) — это щеки. Чтобы уменьшить отек, она делает акцент на точке давления под вашей щекой. Чтобы найти эту точку давления, найдите самую высокую точку щеки.

    Найдя его, поместите ладонь под точку давления, надавите, приподнимите и удерживайте в течение пяти секунд.Вы будете повторять это подъемное движение по всей скуле, удерживая каждый раз в течение пяти секунд. Когда закончите с одной стороной, повторите с другой щекой.

    Ваша скула начинает провисать, когда вы устали, поэтому надавливание ладонью под точкой давления на щеке буквально поднимает скулы выше. Если вы скрипите зубами, ваша щечная мышца может стать жесткой и напряженной — это движение может помочь расслабить и расслабить мышцу.

    Шаг 6. Осушите лимфатические узлы

    Большими пальцами почистите щеки, начиная со стороны носа и заканчивая боковыми сторонами лица, а затем без давления опустите руки вниз по шее.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *