Мед имбирь и корица для похудения: Имбирь, корица и мед для похудения: эффективность, отзывы – Имбирь, лимон, мед и корица: рецепт для похудения

Содержание

Имбирь, лимон, мед, корица * Рецепт для похудения

Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.

Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.

Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?

Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.

  1. Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
  2. Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
  3. Имбирный чай с лимоном и мёдом
  4. Чай с имбирём и корицей
  5. Корень хрена или красный перец для остроты
  6. Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
  7. Имбирь, мёд и редька
  8. Ответы на вопросы диетолога
  9. Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
  10. Можно ли принимать такой напиток беременным?
  11. Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
  12. Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
  13.  Выводы

Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения

Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.

Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.

Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.

Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.

Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.

ИмбирьКорицаМёдЛимон
Ускоряет обмен веществ.Ускоряет обмен веществ.Улучшает пищеварение.Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи.
Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий. Снижает аппетит.Ускоряет обменные процессы.Ускоряет обменные процессы.
Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться.Улучшает пищеварение. Помогает очистить организм от шлаков.Низкокалорийный.
Улучшает работу ЖКТ.Способствует очищению кишечника.
Понижает аппетит.Понижает уровень глюкозы в крови.
Дарит чувство сытости при меньших порциях еды.Препятствует отложению жира.
Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы.

Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.

Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения

Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.

Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.

Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.

Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.

Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.

Имбирный чай с лимоном и мёдом

Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:

  • Измельчить 50 грамм корня имбиря.
  • Залить соком половины лимона.
  • Залить литром тёплой воды.
  • Ввести чайную ложку мёда.
  • Настаивать под крышкой 3 часа.

Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.

Ботаническая родина лимона Индия и Китай.

Чай с имбирём и корицей

Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:

  • Стакан горячей воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Корень имбиря (2 сантиметра).
  • Лимон (3 дольки).
  • Чайная ложка мёда.

Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.

Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:

  • Столовая ложка корицы.
  • Корень имбиря (4 сантиметра).
  • Лимон, порезанный на ломтики.
  • Мёд (две столовые ложки).

Аромат лимона способен поднять настроение.

Корень хрена или красный перец для остроты

Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.

На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:

  • 200 миллилитров кисломолочного продукта.
  • Красный перец (щепотка).
  • Имбирь (чайная ложка порошка).
  • Корица (чайная ложка).

Всё тщательно перемешать, выпить залпом.

Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.

Рецепт эффективного жиросжигателя:

  • Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Корица – 2 чайные ложки.
  • Мёд – 3 чайные ложки.

С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.

Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.

Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками

Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:

  • Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
  • Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
  • Два лимона.
  • Столовая ложка мёда.
  • Две палочки корицы.

 Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.

Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.

Имбирь, мёд и редька

Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.

Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.

Потребуется:

  • Редька – 120 грамм.
  • Корень имбиря – 5 сантиметров.
  • Корица – две столовые ложки.
  • Мёд – четыре столовые ложки.
  • Лимон – 3 штуки.

Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.

В Исландии лимон символ безответной любви.

Ответы на вопросы диетолога

Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.

Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.

Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?

Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.

Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.

Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.

Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.

Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:

Можно ли принимать такой напиток беременным?

Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.

В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.

Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:

  • Заболеваниях ЖКТ.
  • ВСД.
  • Низкая свертываемость крови.

Ежедневное употребление мёда улучшает память.

Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?

Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.

  • Первый приём утром натощак.
  • Перед обедом за 15-20 минут до него.
  • Вечером перед сном.

Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.

Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей

Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.

Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.

Мы составили таблицу с  плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.

Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимонаМинусы имбиря, мёда, корицы, лимона
Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями.Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке.
Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир.Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты).
Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться. При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу.
Быстрее проходит восстановление после тренировок

Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:

  • Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
  • Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
  • Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).

 Выводы

Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.

самые лучшие рецепты (с медом и имбирем, напитки и вода), как приготовить и пить в домашних условиях, обертывания, противопоказания

В народной медицине кора коричника – универсальное лекарство от множества болезней. Но не менее эффективной может быть корица для похудения. Быстро избавиться от лишнего веса можно, добавляя пряность в еду, употребляя напитки со специей, пробуя бутерброды с корично-медовой пастой.

Стройная девушка

Похудение с помощью корицы

Корица – эффективное, но своеобразное средство. Особенности химического состава обусловливают полезные свойства, способствующие похудению:

  1. Специя понижает уровень сахара в крови, что помогает хорошо себя чувствовать, несмотря на количество съеденной пищи. Аппетит будет очень умеренный, чувство насыщения длительным.
  2. Пряность улучшит пищеварительные процессы, активирует работу ферментов. Организм будет расходовать энергию, а не запасать ее в виде жиров.
  3. Повышает усвояемость витаминов, минеральных веществ. Улучшает обменные процессы.

Для похудения можно употреблять в форме:

Вместо порошка лучше использовать коричные палочки. Они более душистые, свежие. Их можно самостоятельно измельчить в порошок, убедившись в качестве сырья.

Самым эффективным и универсальным средством для похудения считается эфирное масло. Его можно включать в состав смесей для обертывания, скрабов, кремов, делать коктейли-жиросжигатели на коричной основе. Масло обладает более щадящим воздействием.

Худея с помощью пряности, можно сбросить до 12 кг за месяц.

Особенно эффективным методом похудения считается применение медовой пасты со специей. Используя рецепты на коричной основе, вы сможете без вреда для здоровья снизить вес. Но следует помнить, что употреблять корицу следует не более 1–2 ложек в день.

К просмотру видео почему специя поможет снизить вес:

Противопоказания к применению корицы

Принимая специю внутрь, у вас не должно быть таких противопоказаний, как:

  • индивидуальная непереносимость, аллергия;
  • лактация, беременность;
  • патологии дыхательной системы;
  • гипертония;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • гастриты, язвенная болезнь желудка на острой стадии;
  • болезни почек и печени.

Использовать корицу нужно аккуратно, строго соблюдая дозировки. При злоупотреблении специей могут возникнуть аллергические реакции, раздражение слизистой желудка, проблемы с почками.

Как использовать корицу для похудения в домашних условиях

Существует множество рецептов напитков и способов похудения при помощи пряности. Для постепенного снижения веса можно добавлять приправу в еду. Это могут быть:

  • печеные яблоки;
  • каши;
  • фруктовые салаты;
  • творог;
  • смузи.

В горячие блюда корицу, как правило, добавляют незадолго до готовности, а холодные посыпают в конце перед подачей.

Наиболее эффективным методом похудения считается употребление специальных пряных напитков. Приправу можно использовать в уже известных вам напитках, например:

  • компотах;
  • молоке;
  • чае;
  • глинтвейне;
  • кофе.

Можно делать напитки по особому рецепту. Они помогут ускорить метаболизм, запустить необходимые для похудения процессы в организме.

Классическим легким рецептом для похудения считается яблочная вода. Она поможет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшит обмен веществ.

Возьмите 1 яблоко и палочку корицы. Снимите с яблока кожуру, порежьте на кубики. Залейте теплой водой, положите коричную палочку. Дайте настояться 1–2 ч. Пейте два раза в день утром и вечером.

С медом

Мед с корицей считаются одним из самых полезных сочетаний продуктов. Мед повышает усвояемость специи, усиливает положительный эффект. Корме того, сам мед содержит немало витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

Худеющему человеку средство поможет избавиться от хронической усталости и стресса. Оно наполнит его силами и энергией, поможет легче перенести диету, ощутить себя сытым и бодрым.

Чтобы приготовить корично-медовый напиток, используйте ½ ч. л. специи, стакан кипятка, 1 ч. л. меда. Сначала смешайте корицу и горячую воду, остудите до комнатной температуры, добавьте мед.

Вместо воды можно использовать зеленый чай. Чтобы сделать напиток еще полезнее, добавьте немного тертого имбиря. Так вы сможете обезопасить себя от болезней и повысить ослабленный диетой иммунитет.

Дополнительно к просмотру рецепт:

С кефиром

Для похудения в области живота и боков особенно советуют напиток на кефирной основе. Он ускорит процесс расщепления жировых тканей, поможет притупить чувство голода, снизить аппетит. Всего существует несколько рецептов приготовления напитка:

  1. Самый простой вариант – 1 маленькая ложка корицы и стакан кефира. Перемешайте, используйте по назначению.
  2. Стакан кефира соедините с ¼ десертной ложки красного перца, столько же имбиря и корицы. Хорошо перемешайте. Пейте 2 раза в день.
  3. Для завтрака подойдет низкокалорийный рецепт с добавлением яблок. Измельчите 2 средних очищенных яблока в блендере, залейте стаканом кефира, ½ чайной ложки корицы. Продолжайте взбивать в блендере до однородной консистенции.

Рецепт дополнит видео:

С молоком

Коктейль с корицей из молока помогает урегулировать уровень глюкозы в крови, нормализовать холестерин. Лучше всего принимать молочный напиток на ночь.

Чтобы приготовить напиток, поставьте кастрюльку с молоком на медленный огонь, доведите до кипения, добавьте ¼ ч. л. корицы. Остудите, используйте по назначению.

Вместо порошка можно использовать цельную пряность. Для этого после закипания положите коричную палочку в молоко, подержите кастрюльку на огне еще пару минут. Корица отдаст сладковатый аромат и полезные свойства.

С имбирем

Имбирь в паре с корицей особенно эффективны при снижении веса. Они сжигают жир, наполняют энергией, выводят лишнюю воду из организма, запускают обменные процессы.

Для похудения можно добавлять пряности в еду в соотношении 1:1 или готовить чай с имбирем и корицей. Чтобы чай не казался острым, пейте его вприкуску с медом. Сладкая добавка позволит напитку лучше усвоиться, активизирует работу ферментов.

При регулярном употреблении такого чая уходят отеки, целлюлит. Имбирный чай позволяет расходовать полученную из пищи энергию, а не запасать ее в виде жировых отложений на теле.

Вы можете приготовить имбирно-коричный напиток для снижения веса по видео:

С кофе

Кофе сам по себе считается помощником всех худеющих. Он притупляет аппетит, позволяет оставаться энергичным, бодрым. Корица в сочетании с кофейными напитками усиливает эффект похудения и помогает извлечь максимальную пользу для организма.

Кроме того, пряность смягчает влияние кофеина на нервную систему. Предотвращает излишнюю возбудимость, импульсивность.

Чтобы приготовить кофе с корицей, используйте натуральный молотый кофе. В турку насыпьте 1–2 ч. л. порошка, добавьте половину чайной ложки специи. Доведите до кипения и сразу выключайте огонь. Пейте без сахара. По желанию можно добавить мускатный орех, гвоздику, другие пряности.

Если вы не переносите кофеин, альтернативой станет растворимый цикорий с корицей. Его не нужно варить, достаточно залить кипятком и добавить пряность при подаче.

На видео рецепт кофейного напитка для сжигания жира:

Обертывания с корицей

Скрабы на коричной основе помогут избавиться от жира и целлюлита в определенных местах при обертываниях. Метод считается действенным при похудении за счет ряда положительных эффектов.

Глиняные обертывания с коричной пастой:

  • выводят лишнюю жидкость;
  • активизируют отток лимфатической жидкости;
  • улучшают кровообращение в отдельных участках тела;
  • насыщают эпидермис питательными элементами.

Считается, что за 1 процедуру объемы могут уменьшиться до 1 см. Но для стойкого эффекта нужно делать обертывания регулярно. Для проведения процедуры следуйте инструкции:

  1. Для начала приготовьте смесь для обертывания. Используйте около 20 г косметической глины, 1–2 ч. л. молотой корицы, пару капель цитрусового эфирного масла. Разведите ингредиенты в теплой воде до кашицеобразной массы, хорошо перемешайте.
  2. Очистите кожу, предварительно проведите пилинг.
  3. На проблемные зоны нанесите подготовленную смесь, оберните пленкой.
  4. Лягте под одеяло или наденьте теплые вещи. Это поможет ускорить кровообращение, что сделает процедуру эффективнее.
  5. Не снимайте пленку в течение 1 часа. Для лучшего эффекта нанесите на кожу антицеллюлитный крем по завершении процедуры.

Ускорить процесс похудения можно, дополнив обертывания походами в сауну, баню, массажем. Комплексный подход позволит не только похудеть, но и стать здоровее, повысить защитную функцию клеток в организме.

К просмотру рецепт обертывания для красоты тела:

Диета с корицей для похудения

Диетологи смогли разработать несколько методов похудения при помощи пряности. Чтобы сделать правильный выбор, опирайтесь на личные предпочтения, индивидуальные особенности организма:

  1. Чтобы худеть без ощутимых ограничений в еде, в зависимости от желаемого результата устраивайте 1–2 раза в неделю разгрузочные дни. Лучше проводить их на кефире с корицей. За день можно потерять до 2 килограммов.
  2. При проблемах с лишним весом рекомендуется диета. Необходимо рассчитать необходимое вам количество калорий по ИМТ и снизить его на 300–500 калорий. Во время диеты добавляйте пряность в пищу, не забывайте про коктейли и напитки для похудения.
  3. Эффективным методом считается замена ужина на один из жиросжигающих коричных коктейлей. Прием пищи должен быть не позже 19:00. Схема считается альтернативой диете и разгрузочным дням.

От выбранного метода похудения будет зависеть результат. Разгрузочные дни позволят подкорректировать фигуру, зонально избавиться от жира. Диета подойдет людям с избыточным весом. С ее помощью вы станете стройнее, очистите организм.

Как улучшить эффект

Чтобы извлечь максимальную пользу и достичь поставленных целей, учитывайте советы диетологов:

  1. Лучше всего брать натуральную цейлонскую корицу. Она считается более полезной, имеет меньше побочных эффектов, чем кассия.
  2. Предпочтительнее использовать палочки корицы. Если в рецепте пряность молотая, измельчите самостоятельно.
  3. Выбирайте диету с удобным и приятным для вас рационом.
  4. В процессе приготовления коктейлей следите за тем, чтобы консистенция была однородной, без комочков и сгустков.
  5. Если вы сомневаетесь, в какое время лучше принимать напиток, попробуйте разные варианты и выберите более комфортный для вас. Врачи советуют принимать коктейли перед сном или с утра натощак. Можно пить частями и утром, и вечером.
  6. Соблюдайте рецепт, строго следуйте указанным дозировкам. Меньшее количество корицы может оказаться неэффективным, большее – дать побочное действие.
  7. В день можно выпивать не более двух коричных напитков или двух порций меда с корицей.
  8. Нельзя одновременно использовать коричную пасту и коктейли для похудения.
  9. Максимальная продолжительность диеты может составлять 2 недели. Рекомендованная – около 10 дней. Злоупотребление пряностью может принести вред здоровью.

Худейте с пользой для здоровья, не причиняя себе вреда. Выбирайте только комфортные способы использования корицы и следите за качеством потребляемых продуктов. Используя корицу при похудении, вы станете здоровее, стройнее и привлекательнее.

Какие секреты похудения вы знаете? Делитесь опытом в комментариях, делайте репост полезной информации в социальные сети.

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

  1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
  2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
  3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
  4. Заглушают чувство голода.
  5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Корица и имбирь: для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Имбирь, корица, мед, лимон: компоненты для полезного напитка

Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют. Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки. Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, заряжает дополнительной энергией. В чем секрет такой эффективности?

Состав и принцип действия компонентов чая

  • Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
  • Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
  • Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
  • Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.

При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению. Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.

Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи. Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается. Запускается процесс похудения.

Как приготовить напиток для похудения

Пряности нужно использовать правильно, чтобы они поделились своими свойствами, отдав все напитку. Существует много рецептов, каждый сможет подобрать подходящий вариант.

мед и лимон

Горячий напиток с корицей и имбирем

Горячая вода — 200 мл

Имбирь — 1 ч. л.

Корица — 0, 5 ч. л.

Лимон — 1 ломтик

Мед — 1 ч. л.

Корица и измельченный имбирь кладутся в емкость, их заливают кипятком. Нужно оставить настой на 2-3 часа, после чего он будет готов к употреблению. Для улучшения вкуса напитка и повышения эффективности в чай добавляется лимон и мед.

Чай с корицей для похудения

Палочку корицы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа. Затем чай из корицы процедить, добавить немного лимонного сока и ложечку меда. Порошок корицы для приготовления этого напитка не подойдет. Чай поможет уменьшить чувство голода, успокоить нервную систему, вывести из организма шлаки.

Тонизирующий чай

На 1 литр воды:

Корица — 1 палочка

Мед — 2 ст. л.

Имбирь — 50 г

Лимон — 1/2 среднего плода

Все составляющие заливают кипятком, оставляют на три часа. Получается очень тонизирующий напиток, его рекомендуют пить только в утренние часы, чтобы не спровоцировать бессонницу.

чай корица

Полезные рекомендации

  • Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
  • Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
  • Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
  • Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.

Противопоказания напитка

Те, кто желают похудеть, пробуют все методы, чтобы добиться результата. Часто они совершают ряд ошибок и не учитывают некоторые факторы, которые могут вызвать неприятные последствия. Необходимо учесть все противопоказания, которые имеют все пряности.

Корица противопоказана в период ожидания ребенка, поскольку может спровоцировать кровотечение. Нельзя употреблять эту специю, если бывают частые головные боли. С осторожностью следует использовать корицу при гипертонии, нервной возбудимости и болезни печени.

Имбирь противопоказан в период беременности, при язвенных заболеваниях, печеночной недостаточности, при инсульте, ишемии сердца. Использование имбирного напитка при колите, опухоли может привести к обострению.

Напиток может использовать в умеренных количествах, чтобы не было передозировки. Только регулярное употребление с соблюдением дозировки позволяет добиться результата, вызвать похудение и эффективно снизить вес.

рецепт самый действующий способ, отзывы

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Действие имбиря (или «белого корня») направлено на очищение организма, ускорение процесса обмена веществ. Напитки из этой пряности используют в качестве поддерживающего и помогающего средства при диете.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

  1. Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
  2. Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
  3. Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
  4. Не рекомендуется в случае заболевания почек.
  5. В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
  6. Противопоказан при аллергии на специи.

Применение белого корня несовместимо с некоторыми лекарствами. Поэтому рекомендуется перед использованием проконсультироваться у врача!

польза и противопоказания

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

  • отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
  • питание маленькими порциями 4–5 р/день;
  • ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Диету соблюдают 2 месяца. Средняя скорость потери веса в этот период составляет 1–2 кг в неделю.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

имбирь для похуденияНа имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

  • положительные;
  • нейтральные;
  • отрицательные.

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Можно ли вырастить имбирь в домашних условиях узнайте здесь.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

  1. Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
  2. Вымыть лимон, разрезать его пополам.
  3. Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
  4. Очистить корень, очень мелко натереть.
  5. Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
  6. Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
  7. Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

С лимоном и медом

имбирь с лимоном и медомПонадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

  1. Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
  2. На водяной бане кипятить 10 мин.
  3. Снять с огня.
  4. Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:

  1. Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
  2. Добавить 200 г меда.
  3. Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

С мятой

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

  1. 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
  2. Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
  3. Положить в отвар листики мяты.
  4. Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

С огурцом

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

  1. Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
  2. Таким же образом нарезать половину лимона.
  3. Натереть 1 ч. л. белого корня.
  4. Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
  5. Добавить мяту.
  6. Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

С чесноком

имбирь с чеснокомТем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

  1. Корень 5 см. почистить, затем потереть.
  2. Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
  3. Залить кипящей водой (1 литр).
  4. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  5. Процедить.

С кефиром

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

С куркумой и корицей

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

С красным перцем

Нужно взять:

  • кефир;
  • имбирь;
  • корица;
  • красный перец.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше кипит в воде белый корень, тем более концентрированным получается отвар. Напиток употребляют по одной ложке.

имбирный чайКак заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

  1. На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
  2. Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
  3. После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

маринованный имбирьМаринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

  • для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
  • используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
  • внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Как приготовить в домашних условиях?

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

  1. Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
  2. В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
  3. Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
  4. Остудить.
  5. Настоять в холодильнике около 7 часов.

Как употреблять?

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Самый действующий способ похудеть с использованием имбиря — это правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Только комплексный подход к процессу сброса веса увенчается необходимым результатом!

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Заключение

  1. Чтобы определить, как пить имбирь для похудения, надо проконсультироваться у врача и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к этому методу.
  2. Рецептов для похудения с имбирным напитком множество. Выбирайте, нравится ли вам кисло-сладкий лимон с медом, кефир или более крепкая смесь с другими пряностями.
  3. Имбирь, как специя, способствует повышению аппетита. Поэтому соблюдать диету, сопровождая ее употреблением пряностей, проблематично.
  4. Только благодаря пересмотру и реорганизации питания и достаточной физической нагрузке можно сбросить килограммы. Помощником при этом будет имбирный напиток. Рецепт для похудения подойдет любой. Помните, что имбирь для похудения — не чудодейственное средство.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Имбирь, лимон, мед, корица * Рецепт для похудения

Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.

Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.

Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?

Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.

Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.

Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.

Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.

Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.

Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.

Имбирь Корица Мёд Лимон
Ускоряет обмен веществ. Ускоряет обмен веществ. Улучшает пищеварение. Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи.
Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий. Снижает аппетит. Ускоряет обменные процессы. Ускоряет обменные процессы.
Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться. Улучшает пищеварение. Помогает очистить организм от шлаков. Низкокалорийный.
Улучшает работу ЖКТ. Способствует очищению кишечника.
Понижает аппетит. Понижает уровень глюкозы в крови.
Дарит чувство сытости при меньших порциях еды. Препятствует отложению жира.
Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы.

Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.

Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.

Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.

Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.

Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.

Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.

Имбирный чай с лимоном и мёдом

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:

  • Измельчить 50 грамм корня имбиря.
  • Залить соком половины лимона.
  • Залить литром тёплой воды.
  • Ввести чайную ложку мёда.
  • Настаивать под крышкой 3 часа.

Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.

Ботаническая родина лимона Индия и Китай.

Чай с имбирём и корицей

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:

  • Стакан горячей воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Корень имбиря (2 сантиметра).
  • Лимон (3 дольки).
  • Чайная ложка мёда.

Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.

Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:

  • Столовая ложка корицы.
  • Корень имбиря (4 сантиметра).
  • Лимон, порезанный на ломтики.
  • Мёд (две столовые ложки).

Аромат лимона способен поднять настроение.

Корень хрена или красный перец для остроты

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.

На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:

  • 200 миллилитров кисломолочного продукта.
  • Красный перец (щепотка).
  • Имбирь (чайная ложка порошка).
  • Корица (чайная ложка).

Всё тщательно перемешать, выпить залпом.

Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.

Рецепт эффективного жиросжигателя:

  • Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Корица – 2 чайные ложки.
  • Мёд – 3 чайные ложки.

С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.

Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.

Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:

  • Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
  • Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
  • Два лимона.
  • Столовая ложка мёда.
  • Две палочки корицы.

 Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.

Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.

Имбирь, мёд и редька

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.

Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.

Потребуется:

  • Редька – 120 грамм.
  • Корень имбиря – 5 сантиметров.
  • Корица – две столовые ложки.
  • Мёд – четыре столовые ложки.
  • Лимон – 3 штуки.

Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.

В Исландии лимон символ безответной любви.

Ответы на вопросы диетолога

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.

Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.

Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?

Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.

Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.

Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.

Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.

Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:

Можно ли принимать такой напиток беременным?

Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.

В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.

Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:

  • Заболеваниях ЖКТ.
  • ВСД.
  • Низкая свертываемость крови.

Ежедневное употребление мёда улучшает память.

Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.

  • Первый приём утром натощак.
  • Перед обедом за 15-20 минут до него.
  • Вечером перед сном.

Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.

Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.

Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.

Мы составили таблицу с  плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.

Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимона Минусы имбиря, мёда, корицы, лимона
Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями. Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке.
Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир. Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты).
Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться. При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу.
Быстрее проходит восстановление после тренировок

Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:

  • Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
  • Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
  • Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).

 Выводы

Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.

польза для похудения, популярные рецепты

Имбирный чай с корицей насыщает организм витаминами и минералами, благодаря которым нормализуется процесс пищеварения и ускоряется обмен веществ. Пряности в составе напитка придают ему уникальный остро-горьковатый привкус. При регулярном применении чая можно избавиться от лишнего веса.

Польза и вред чая с имбирем и корицей

Имбирный чай с корицей оказывает положительное влияние на обмен веществ и пищеварительную систему. При попадании в желудок пряности усиливают аппетит и способствуют выработке соляной кислоты, поэтому уже через полчаса после употребления напитка организм будет готов к перевариванию твердой пищи. Такой эффект снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

чай с имбирем и корицей

Активные вещества, содержащиеся в пряностях, повышают тонус гладкой мускулатуры кишечника, оказывая мягкое слабительное действие. Благодаря ему пищеварительный тракт освобождается от шлаковых масс, лишней жидкости и ядовитых веществ. Обмен веществ ускоряется, что способствует похудению.

Поэтому при регулярном применении пряного напитка можно избавиться от лишнего веса. При этом человек не испытывает сильное чувство голода, не чувствует упадка сил, у него ухудшается настроение.

В то же время имбирным чаем с корицей злоупотреблять не рекомендуется. При неправильном применении возможно развитие аллергии, диареи и бессонницы. Негативные эффекты обусловлены сильным действием пряностей на организм. Чтобы избежать вреда для здоровья, необходимо ограничивать применение напитка. Суточная норма чая по классическому рецепту составляет до 500 мл в день.

Полезные свойства

Пряный напиток сочетает в себе пользу имбирного корня и корицы для организма. В состав последней входят аскорбиновая и никотиновая кислоты, витаминная группа B, витамин K и ряд минеральных веществ. Благодаря содержанию питательных соединений корица оказывает следующее действие на организм:

  • нормализует процесс пищеварение;
  • способствует лучшему усвоению витаминов, белков, жиров, минералов и углеводов в тонком кишечнике;
  • ускоряет выведение шлаковых масс и токсичных веществ из организма;
  • ускоряет общий метаболизм;
  • снижает сывороточный уровень холестерина;
  • повышает мышечный тонус.

имбирный чай с корицей

Имбирный корень отличается высоким содержанием витаминов A, B, C. В его состав входят микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Имбирь приносит следующую пользу человеку:

  • подавляет рост патогенных микроорганизмов, снижает риск паразитарных инвазий;
  • поддерживает естественную микрофлору кишечника;
  • укрепляет иммунитет, способствует выработке антител в период простудных заболеваний;
  • ускоряет внутриклеточный метаболизм;
  • улучшает микроциркуляцию тканей;
  • тонизирует, поднимает настроение;
  • выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость.

Чай оказывает мочегонное действие, благодаря которому снимаются отеки лица и ног. Чайные листья усиливают полезные свойства пряностей в составе напитка. Оказывают легкий слабительный эффект.

Для похудения

Сочетание имбирного корня и корицы в составе чая позволяет избавиться от висцерального и подкожного жира. Такой эффект пряностей обусловлен их свойством выводить из организма лишнюю жидкость и ускорять обмен веществ.

чай для похудения

Корица нормализует работу пищеварительной системы, выводит из желудочно-кишечного тракта шлаковые массы, облегчая процесс переваривания продуктов. За 3 суток вес человека снижается на 1-3 кг, потому что его покидают остатки пищевых отходов и лишняя жидкость.

Имбирь дополняет действие корицы — он оказывает жиросжигающий эффект, ускоряя расщепление жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Корень предупреждает превращение глюкозы в печеночный гликоген и формирование новой жировой массы, благодаря ускорению внутриклеточного метаболизма. Весь полученный с пищей сахар уходит на работу внутренних органов и систем.

Благодаря выведению лишней жидкости имбирный корень позволяет избавиться от целлюлита.

Корица в сочетании с имбирным корнем в чае нормализует плазменную концентрацию глюкозы в крови и способствует снижению сывороточного уровня холестерина.

При регулярном употреблении напитка на низкокалорийной диете можно избежать срывов и улучшить настроение. Дополнительно можно добавить в чай лимонный сок, чтобы улучшить выведение желчи.

Чтобы получить максимальный эффект похудения от употребления имбирного чая, необходимо заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. Потребуется сбалансировать рацион, чаще бывать на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. В противном случае избавиться от лишнего веса не выйдет.

Посмотрите видео рецепт имбирного чая с корицей и лимоном, который повысит иммунитет и избавит от лишних килограмм.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на наличие полезных свойств, при неправильном употреблении напиток может принести организму вред. Имбирный чай с корицей оказывает тонизирующий эффект и поднимает температуру тела, из-за чего при применении во второй половине дня может привести к появлению бессонницы и нарушению биоритма.

пьют чай с имбирем

Злоупотребление чая с имбирем и корицей может спровоцировать развитие аллергической реакции. В пряностях содержится большое количество активных веществ. Если их концентрация в крови будет увеличиваться, иммунная система может ошибочно принять эти соединения как угрозу для организма. В результате на коже появиться сыпь, сопровождающаяся сильным зудом.

Если человек выпьет за раз более 500 мл чая, у него могут начаться проблемы с пищеварением. Напиток оказывает мочегонное и слабительное действие, что при употреблении большого количества пряного чая провоцирует развитие диареи. Помимо нарушения стула у человека может возникнуть вздутие из-за повышенного газообразования в кишечнике.

Существуют следующие противопоказания к применению имбирного чая с корицей:

  • повышенное кровяное давление;
  • нервные и психические расстройства;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • прием препаратов, разжижающих кровь;
  • заболевания пищеварительной системы: гиперацидный гастрит, рефлюксная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • высокий риск развития внутренних кровотечений;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • злокачественные опухоли;
  • индивидуальная непереносимость продуктов и склонность к развитию аллергии;
  • высокая температура тела;
  • гнойно-воспалительные заболевания.

С осторожностью пьют чай при беременности и грудном вскармливании. В этих случаях рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.

Вкусовые характеристики

Благодаря корице, чай приобретает остро-жгучий пряный привкус. Имбирь отдает горькими нотками. При добавлении других ингредиентов вкус напитка будет меняться:

  • мед будет приглушать пряный вкус корицы, поэтому получится остро-сладкий привкус;
  • лимон полностью заглушает остальные вкусы благодаря кислоте;
  • кардамон с молоком смягчает остро-горький вкус чая.

Рецепты чая с имбирем и корицей

Классический рецепт допускает приготовление напитка только с имбирем, корицей и чайными листьями. Если планируется улучшить его вкус и пользу, чай дополняют другими ингредиентами:

  • апельсиновой или лимонной цедрой, цитрусовым соком;
  • какао;
  • листьями мяты;
  • черным перцем;
  • медом.

чай имбирный с корицей и мятой

«Ничего лишнего» (чай, имбирь, корица)

Для приготовления по классическому рецепту может использоваться любой сорт чая. В то же время рекомендуется брать крупнолистные виды, которые позволяют заварить более концентрированный напиток с терпким вкусом.

Список ингредиентов:

  • очищенный корень среднего размера;
  • 500 мл горячей воды;
  • 1 ч. л. чайных листьев;
  • 1 ч. л. молотой корицы.

Пряности заливают кипятком, после чего оставляют в теплом месте на 40 минут. По прошествии этого времени настой отфильтровывают от остатков имбиря и подогревают на медленном огне, после чего заваривают чай. Готовый напиток пьют 2 раза в день за полчаса до приема пищи.

С апельсином

Благодаря высокому содержанию витамина C апельсин в составе имбирного чая с корицей укрепляет сосуды, повышает иммунитет и улучшает реологические свойства крови.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • 1 ч. л. молотого имбирного корня;
  • 1 ст. л. зеленого чая;
  • 1 ч. л. сушеной или свежей апельсиновой цедры.

чашка чая с имбирем и корицей

Все ингредиенты кладут в заварочный чайник и заливают 1 литром кипятка, оставляют настаиваться в течение часа. Перед применением напиток рекомендуется подогреть. Если такой чай используется для похудения, его следует пить между основными приемами пищи на голодный желудок.

С кардамоном на молоке

Имбирный чай с корицей и кардамоном на молоке стимулирует выработку желудочного сока и подготавливает организм к приему пищи.

Для приготовления необходимы:

  • 2 ч. л. черного чая с горкой;
  • 3 слайса имбирного корня;
  • 2-3 коробочки кардамона;
  • 250 мл молока 2,5-3,2% жирности;
  • 160-200 мл воды;
  • при желании в напиток кладут коричневый сахар.

Чай, имбирь и толченый кардамон высыпают в чайник, заливают водой и ставят на огонь. После закипания смесь продолжают заваривать в течение 2 минут, затем добавляют молоко и снова доводят до кипения. Далее чай снимают с огня и отфильтровывают от заварки.

чай с корицей имбирем и кардамоном

Вкус у такого напитка очень терпкий, поэтому в некоторых случаях добавляют в него сахар.

С календулой

Пряный чай с календулой оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снимает усталость и раздражение.

Для его приготовления нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • 350 мл воды;
  • 10 г свежего тертого имбиря;
  • 10 цветов календулы;
  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • 5 г зеленого чая;
  • мед или тростниковый сахар по вкусу.

Цветы календулы необходимо промыть, высушить, отделить лепестки от корзинок. Имбирь следует поместить в чайник, залить водой и поставить на огонь. После закипания отвар должен завариваться еще 5 минут. По прошествии этого времени в другой чайник кладут все остальные ингредиенты и заливают имбирным отваром, накрывают крышкой и ждут полчаса. При желании в чашке с готовым чаем можно размешать мед или сахар.

С лимоном

Органические кислоты, содержащиеся в цитрусовых фруктах, приглушают горечь от имбирного корня и придают напитку специфический аромат. Для чая нужны тонкокорые лимоны. В их состав входит больше витамина C и из них легче выдавливать сок.

имбирный чай с корицей и лимоном

Для приготовления чая требуются следующие ингредиенты:

  • 250 мл воды;
  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • сок дольки лимона;
  • 1 ч. л. чая;
  • 1 ч. л. тертого имбирного корня.

После закипания, горячей водой заливают все ингредиенты в заварочном чайнике. Напиток должен настояться в течение 30-40 минут.

Имбирный чай с корицей и лимоном оказывает тонизирующий эффект, поэтому его пьют в первой половине дня, чтобы избежать бессонницы. В сутки разрешается пить до 750 мл за 30 минут до или по прошествии 45 минут после еды.

С анисом и медом

Имбирный чай с корицей, анисом и медом пьют в период простудных заболеваний для укрепления иммунитета.

Для приготовления необходимы:

  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • 3-4 звезды аниса;
  • цедра с половины лимона;
  • 5 слайсов имбирного корня;
  • 300 л воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 ч. л. чая.

имбирный чай с корицей анисом и медом

Все ингредиенты заливают кипятком в заварочном чайнике, после чего оставляют настаиваться в течение 15 минут. При желании в чашку можно добавить еще меда помимо имеющегося в напитке.

Какую корицу лучше выбрать: молотую или цельную (палочки)

Для приготовления имбирного чая лучше брать молотую корицу. При желании можно пользоваться палочками, но их заваривать труднее. Порошок не нужно разламывать или пытаться полностью залить водой. Молотая пряность легче растворяется, быстрее придает воде остро-жгучий привкус.

корица

Имбирный чай с корицей тонизирует организм и улучшает пищеварение. Если выпить перед приемом пищи, питательные вещества будут легче усваиваться в тонком кишечнике. Тяжелые продукты, богатые белком или сложными углеводами, такие как мясо и злаки, благодаря пряностям будут легче перевариваться в желудке.

В то же время не рекомендуется пить более 500 мл чая в сутки. Злоупотребление напитком может спровоцировать развитие аллергии или желудочно-кишечных расстройств.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о