Мышца гордецов: Мышца гордецов. А есть ли чем гордиться?: myrmindr — LiveJournal

Содержание

Красота

Мышца гордецов или заломы гнева — это межбровные складки, которые появляются почти у каждого человека. Но страдают от них чаще всего именно женщины. Откуда такое название и что делать с межбровкой читай ниже.

Содержание статьи

Мышца гордецов — что это такое?

Мышца гордецов — одна из основных лицевых мышц, которая отвечает за движение бровей. Именно из-за ее перенапряжения появляются заломы на переносице и между бровями.

Эти морщины портят всю красоту лица — намного быстрее появляются складки на лбу, выражение лица приобретает хмурый, уставший и даже озлобленный вид.

К тому же данная мышца считается дирижером всей мимической работы лица, так как от нее зависит работа остальных мышц. Если она укоротилась или страдает от спазма, то все лицо как будто сдвигается, нарушается симметрия и гармония пропорций лица появляется отечность.

Почему мышца гордецов так называется

Такое необычное название появилось не просто так. Дело в том, что эта мышца отвечает за поднятие бровных дуг. И если ты все время напрягаешь лицо, то оно становится нахмуренным и закрытым, злым и горделивым.

Заломы гнева чаще всего появляются у старательных работников, мудрецов и тех, кто постоянно испытывает стресс, сомнения и злость.

Помни, что мышцы лица запоминают все эмоции. Конечно, это не значит, что нужно отказаться от мимики! Но она должна быть естественной и умеренной. Следи за собой, когда ты занимаешься рутинными задачами — а может быть именно в этот момент ты хмуришься и сдвигаешь брови к переносице, обдумывая, что будешь готовить на ужин?

Особенности строения и функции

За межбровку отвечают маленькие, но сильные мышцы:

  1. Мышца, которая позволяет нам сдвигать брови. Она отвечает за вертикальные заломы;
  2. Пирамидальный мускул. Он отвечает за горизонтальные складки на переносице.

Первая мышца закреплена на переносице и протянута до середины бровей. Когда она сокращается, возникают вертикальные складки. Чем чаще она напрягается, тем быстрее и сильнее укорачивается, а это приводит к морщинам и статическим заломам.

Пирамидальная мышца идет от переносицы до середины лба. Во время сокращений она опускает центр лба вниз, что обеспечивает появление горизонтальных морщин. И, опять же, если эти мышцы долгое время находятся в напряжении, то на коже появляются заломы.

К тому же, в образовании межбровки участвуют:

  1. Сухожильная пластина, которая состоит из колагеновых и эластичных волокон. Если она застыла в неправильном положении и затекла, то все ткани верхней части лица просто сползут вниз;
  2. Жевательные мышцы — во время спазма они тянут за собой височные мышцы (которые тоже спазмированы), а это приводит к смещению всех тканей к центру лба;
  3. Трапециевидные мышцы — их спазмирование делает лоб “гармошкой”;
  4. Зажимы в задней поверхности шеи — все части нашего организма связаны. В том числе затылочная и лобная мышцы — они работают в паре.

Мышцы гордецов необходимы:

  1. Когда ты морщишь нос;
  2. Чтобы медиальная часть бровей смотрел вниз;
  3. Если ты хочешь нахмурится;
  4. Опускает вниз центр лба.

Эти функции необходимы для здоровой мимики. Но, если ты постоянно находишься в напряжении, то появляются некрасивые заломы.

Как избежать появления заломов и морщин на переносице

У каждой из нас свои проблемы, которые оставляют отпечаток на лице — дети, работа, домашнее хозяйство и многое другое. Пока ты не решишь свои проблемы и не сможешь расслабиться, то лицо не начнет “сиять”.

Другие причины появления межбровки:

  1. Чрезмерная мимика — если ты хмуришь лицо и напрягаешь мышцы даже во время работы, сна или отдыха , то ты в зоне риска — это приводит к спазмам и появлению заломов на лице;
  2. Нарушение водного баланса — просто запомни, что каждый день необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Это необходимо для здорового функционирования всего организма;
  3. Старение — это естественный процесс. С возрастом организм выделяет меньше своего коллагена, именно поэтому кожа становится менее эластичной и морщины становятся заметнее.

Мышца гордецов как расслабить

К счастью, ты можешь справиться с заломами гнева самостоятельно. Не нужно обращаться к косметологам и пластическим хирургам. Тебе понадобится гимнастика, массаж для лица и правильные уходовые средства.

  1. Статическая гимнастика. Позвоночник — это основа нашего тела. Если с ним что-то не так, то нарушается поступление кислорода и питательных элементов в голову. А именно от них зависит то, как мы выглядим. Если в шее и плечах есть зажимы, то морщины, синяки под глазами и болезненный внешний вид тебе обеспечены. Чтобы привести спину и заодно весь организм в порядок, начни выполнять статическую гимнастику. Для этого приобрети валик из гречишной лузги и лежи на нем каждый день по 5 минут.
  2. Натуральная косметика. Отдавай предпочтение средствам, которые содержат гиалуроновую кислоту и ретинол. Они увлажняют кожу и борятся с морщинами. Также с этой функцией хорошо справляются различные масла. Попробуй сквалан от Beauty 365 и удивишься, как сильно изменится твое лицо.
  3. Вакуумный массаж. С помощью стеклянных ЧУДО-банок можно стереть морщины, как ненужные линии ластиком с бумаги. Ты только попробуй и уже не сможешь жить без этого эффективного средства.
  4. Самомассаж. Существует множество разных комплексов, но трудно найти тот самый, который действительно поможет. Предлагаем выполнить несколько несложных упражнений и ты очень быстро заметишь результат.

    Избавляемся от межбровных складок и поднимаем веко:

    • Зажимаем бровь пальцами;
    • Проходимся от внутреннего края брови к внешнему. Работаем перед зеркалом;
    • Тебе может быть больно. Причем, на одной бровке больнее, чем на другой. Но боль — это показатель, где находится наибольший зажим. Поэтому важно уделить этому месту максимальное внимание;
    • Повторяем упражнение 3 раза.

    Перетираем межбровку:

    • Собираем складочку на межбровке и зажимаем ее двумя пальцами — не сильно, но плотно;
    • Перетираем пальцами эту складочку. Они должны двигаться параллельно в противоположные стороны;
    • В начале делаем 3-4 повторения. Но со временем можно увеличить количество подходов.

Еще больше эффективных упражнений в продвинутом интенсиве от Меланнетт “глаза и лоб”. Там ты не только проработаешь межбровку, но и поднимешь веко, сгонишь отеки, избавишься от синевы под глазами и многое другое.

Анатомия мимических мышц лица

Все наше лицо пронизано мышцами. Они отвечают за различные движения (как и другие части тела). В зоне лица они выглядят как удлиненные пучки с тонкой мышечной частью.

Они расположены в подкожной соединительной ткани. Причем, почти все они парные и прикрепляются с одной стороны к скелету, а с другой — к внутренним связкам.

Движения происходят за счет нервных импульсов, которые посылает мозг. Он получает информацию из внешнего мира и дает мышцам знать, что конкретно от них требуется — улыбнуться, нахмуриться или открыть рот для принятия пищи.

И самое интересное — кожа не будет выглядеть здоровой гладкой, если с мышцами будет что-то не так, так как они — это каркас. Каркас поехал и кожа тут же стала обвисать и собираться в морщины. Поэтому никакие кремы не помогут, пока ты не проработаешь глубинную причину.

Фото мышцы гордецов

Мышцы гордецов сложно спутать с другими. Так как с ними человек сразу выглядит хмурым, серьезным, настороженным.

Такие заломы могут появится у совсем молодых девушек — достаточно усердно учиться с серьезным выражением лица.

Конечно, никто не хочет страдать от морщин. Поэтому с сегодняшнего дня начни следить за своей мимикой. Меньше хмурься и злись. Поставь зеркало на рабочий стол и во время работы поднимай на себя взгляд — так ты быстрее отучишься хмурить брови.

Ну а если ты не просто хочешь избавиться или предотвратить появление морщин, но и позаботиться о своем здоровье, то скорее записывайся на марафон “Расцветай”! Там ты поймешь очистишь и запустишь лимфосистему, очистишь организм, узнаешь самые заветные секреты красоты Аннетт и даже поработаешь с внутренними органами. . В конце марафона ты не узнаешь ту женщину, которая будет смотреть на тебя из зеркала.

Мышца гордецов — это… Что такое Мышца гордецов?

Мышца гордецов

Мышца гордецов (лат. Musculus procerus) в виде продолговато-плоских пучков начинается на спинке носа от носовой кости или от апоневроза носовой мышцы и прикрепляется к коже надпереносья[1].

Функция

Опуская кожу данной области книзу, вызывает образование поперечных складок над переносьем[2].

Примечания

  1. Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы головы // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 240. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы и фасции головы // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 188. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3

 

Мышцы головы
Мышцы свода черепа Надчерепная мышца (Лобная мышца · Сухожильный шлем · Затылочная мышца)
Мышцы лица
Ушные мышцы Передняя ушная мышца · Верхняя ушная мышца · Задняя ушная мышца  · Височно-теменная мышца
Мышцы, окружающие глазную щель Мышца, сморщивающая бровь · Мышца гордецов · Мышца, опускающая бровь · Круговая мышца глаза
Мышцы, окружающие ротовую щель Круговая мышца рта · Большая скуловая мышца · Малая скуловая мышца · Мышца, поднимающая верхнюю губу · Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа · Мышца, поднимающая угол рта · Щёчная мышца · Мышца смеха · Мышца, опускающая угол рта · Мышца, опускающая нижнюю губу · Подбородочная мышца · Поперечная мышца подбородка
Мышцы окружности ноздрей Носовая мышца · Мышца, опускающая перегородку носа
Жевательные мышцы Жевательная мышца  · Височная мышца  · Латеральная крыловидная мышца  · Медиальная крыловидная мышца
Подзатылочные мышцы Передняя прямая мышца головы  · Латеральная прямая мышца головы  · Большая задняя прямая мышца головы  · Малая задняя прямая мышца головы  · Верхняя косая мышца головы  · Нижняя косая мышца головы
Фасции головы Височная фасция  · Жевательная фасция  · Фасция околоушной железы  · Щёчно-глоточная фасция

Wikimedia Foundation. 2010.

  • Мышца (приток Оки)
  • Мышца отводящая большой палец стопы

Смотреть что такое «Мышца гордецов» в других словарях:

  • мышца гордецов — (m. procerus)    мимическая мышца. Начинается от носовой кости и прикрепляется к коже лба в области надпереносья. Функция образует поперечные складки между бровями …   Словарь терминов и понятий по анатомии человека

  • мышца гордецов — (m. procerus, PNA, BNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

  • Мышца, опускающая бровь — Латинское название Musculus depressor supercilii Начало носовая кость …   Википедия

  • Мышца, опускающая нижнюю губу — Мышца, опускающая нижнюю губу …   Википедия

  • Мышца, опускающая перегородку носа — Мышца, опускающая перегородку носа …   Википедия

  • Мышца, опускающая угол рта — Мышца, опускающая угол рта …   Википедия

  • Мышца, поднимающая верхнюю губу — Мышца, поднимающая верхнюю губу …   Википедия

  • Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа — Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа …   Википедия

  • Мышца, поднимающая угол рта — Мышца, под …   Википедия

  • Мышца, сморщивающая бровь — Мышца, сморщивающая бровь …   Википедия

Инъекции Ботокса® для улучшения эстетики лица — Статьи

Обзор

История

Ботулинический токсин — это хорошо известный всем клиницистам смертельный яд, продуцируемый бактерией Clostridiumbotulinum. Только в течение последних 2 десятков лет проявилось новое клиническое применение для этого токсина. Первоначально ботулинический токсин применяли для лечения косоглазия, однако в настоящее время показания для применения препарата значительно расширились. В настоящее время Управление по контролю качества продуктов питания и лекарственных средств США (FDA) одобрило несколько показаний для применения ботулинического токсина А, в том числе блефароспазм, косоглазие, цервикальная дистония, хроническая мигрень, гипергидроз подмышечной области, спастичность верхних конечностей, недержание мочи и эстетическое улучшение глабеллярных морщин. Список показаний продолжает расти, в том числе и не по прямому использованию этого продукта. Смотрите пример на рисунке ниже. 

Инъекции в лобную мышцу.

Общие клинические применения

В настоящее время ботулинический токсин наиболее часто используется для коррекции гиперфункциональных линий. Ранее гиперфункциональные линии были источником сильного беспокойства у людей, которые страдали ими. Наличие таких линий у человека приводило к неверному истолкованию выражения лица, окружающие считали, что пациенты испытывают гнев, беспокойство, страх или усталость. В прошлом в арсенале лицевых пластических хирургов имелись только хирургические варианты их коррекции. Хирургические процедуры часто приводят к минимальному улучшению и подвергают пациента рискам, связанным с хирургическим вмешательством. Инъекции ботулинического токсина А дают возможность корректировать гиперфункциональные линии с минимальными болевыми ощущениями. К 3-м наиболее распространенным местам для инъекций относятся: глабеллярная область, периорбитальные морщины и область лба.

 

Для повышения образовательного уровня пациентов им можно продемонстрировать центр, где выполняются подобные косметологические процедуры, а также непосредственно инъекцию Ботокса®.

Патофизиология

Причины возникновения гиперфункциональных линий

Гиперфункциональные линии возникают в результате сокращения подлежащей лицевой мускулатуры. Лоб — это комплекс лобных мышц, включающих волокна мышцы гордецов (m. procerus), мышцы, сморщивающей бровь, мышцы, опускающей бровь и круговой мышцы глаз. Лобная мышца, ответственная за выражение удивления, действует непроизвольно и отвечает за подъем бровей и является мышцей, которая в первую очередь отвечает за возникновение горизонтальных морщин. Дряблость мягких тканей лба и периорбитальной области вызывает птоз бровей и рефлекторное сокращение лобной мышцы, чтобы восстановить положение бровей, что также может усугублять лобные морщины. Лечение этих морщин Ботоксом® может увеличить птоз бровей.

Лобная мышца также может отвечать за хмурое выражение лица. Однако, основным элементом, ответственным за появление хмурого выражения лица является мышца, сморщивающая бровь. Нормальной функцией этой мышцы является приведение бровей, в результате чего брови перемещаются медиально и книзу. Хроническое сокращение мышцы, сморщивающей бровь, приводит в результате к появлению глубоких вертикальных гиперфункциональных линий между глазами, иногда называемых глабеллярными морщинами. Мышца, опускающая бровь, тянет медиальную часть брови книзу и медиально. Последняя мышца из этой группы — мышца гордецов — покрывает корень носа. Сокращение этой мышцы приводит к появлению горизонтальных морщин у корня носа.

Анатомия гиперфункциональных линий у орбиты глаза сложная. Сокращение круговой мышцы глаза в первую очередь отвечает за клинически проявление периорбитальных морщин по типу «гусиной лапки». Круговая мышца глаза граничит латерально вверху с волокнами лобной мышцы и медиально с мышцей, поднимающей веки. Инъекции в этой области требует специальных знаний расположения примыкающей орбитальной вены, что позволит избежать возникновения синяков.

Фармакология

Бактерия Clostridium botulinum продуцирует 7 различных токсинов, которые обозначаются буквами от А до G. Все 7 токсинов отличаются по антигенному составу; клиницистам наиболее известен токсин А. Ботулинический токсин А (Ботокс®) вызывает паралич путем ингибирования высвобождения ацетилхолина в нервно-мышечных соединениях. Это достигается в 3 этапа. Вначале токсин связывается с нервом. Затем токсин проникает в нерв, после чего расщепляется внутренними протеолитическими ферментами. Именно побочные продукты деградации служат препятствием для нормального процесса слияния пузырьков с плазматической мембраной. Это приводит к ингибированию экзоцитоза ацетилхолина.

До наступления полного эффекта действия токсина требуется 24-72 часа, что отражает время, необходимое для разрушения синаптосомальной связи. В очень редких случаях у некоторых лиц до полного наступления эффекта проходит более 7 дней. Доза токсина определяется как 1 стандартная единица, которая равна количеству инъецированного препарата, необходимого для умерщвления 50% мышей линии Swiss-Webster.

 

Эффект ботулинического токсина длится 8-12 недель. Как правило, на 10-й неделе пациенты начинают отмечать постепенное исчезновение эффекта инъекции.

Показания

Показания к инъекции Ботокса®, применяемые на сегодняшний день, включают:

• Гиперфункциональные линии

• Гемифациальный спазм

• Синкинезия после паралича лицевого нерва (паралич Белла)

• Блефароспазм

• Судорожная дисфония

• Косоглазие

• Цервикальная дистония

• Синдром Фрея

• Aхалазия

• Гипергидроз

• Слюнотечение

• Мигрень

• Недержание мочи

• Спастичность конечностей

 

Противопоказания

Противопоказания к инъекции Ботокса® включают такие состояния, как:

• Беременность

• Лактация

• Реакции на токсин или альбумин в анамнезе.

• Наличие в анамнезе заболеваний двигательных нейронов (например, миастения, синдром Итона-Ламберта, невропатия)

• Возраст младше 12 лет

• Инфекция в месте инъекции

• Совместное назначения с аминогликозидами может усиливать паралич (относительное противопоказание)

Лечение и руководство

Отбор пациентов

Несколько проспективных исследований, выполненных Блитцером и соавт. и Прибыткиным и соавт., показали эффективность инъекции ботулинического токсина для лечения гиперфункциональных линий [1, 2]. По результатам проведенных исследований были выделены некоторые характеристики успешно пролеченных пациентов. Так, идеальные пациенты имеют тонкую кожу, мелкие морщинки, линии, которые усугубляются сокращением мышц и гиперфункциональные линии, которые могут расправляться пальцами. Блитцер и соавт. описывают тест разглаживания глабеллярных морщин, в котором врач разглаживает гиперфункциональные глабеллярные морщины, чтобы представить, какую пользу может принести инъекция ботулинического токсина.

Кандидатами, получающими минимальное улучшение от инъекции ботулинического токсина, являются лица, прошедшие тест разглаживания глабеллярных морщин, лица с наличием в анамнезе операции вблизи области введения токсина, лица с толстой кожей или глубокими дермальными рубцами и лица с актиническими изменениями кожи. Фациальные линии в результате потери кожной эластичности, связанной со старением, вряд ли будут реагировать на инъекции ботулинического токсина. Для этих областей более уместно рассматривать инъекционные наполнители, которые разглаживают статические морщины.

Лечение

Перед процедурой тщательно собирается анамнез (в том числе предшествующие хирургические операции на лице) и выполняется обзор препаратов. Особое внимание следует уделять пациентам с противопоказаниями, как обсуждалось ранее. Может выполняться фотосъемка лица, но это делается не всегда. Фотосъемка выполняется крупным планом в области косметологического вмешательства, а также выполняется фотосъемка всего лица. Фотографии выполняются как в покое, так и при сокращении мышц.

Физическое обследование концентрируется на выявлении предшествующих участков, на которых выполнялись хирургические манипуляции, оценке толщины кожи и качестве кожи. Исследователь Ahnи соавт. отметили, что для пациентов с более толстой кожей часто требуется введение более высоких доз ботулинического токсина [3]. Кроме того, отмечается реакция гиперфункциональных линий на сокращение мышц, а также способности расправления этих линий при выполнении теста разглаживания. Пациентам с более крупными мышцами, например, мужчинам, также требуются более высокие дозы Ботокса®. Последующие фотографии выполняются через 3-4 недели после инъекции.

Ботулинический токсин (Ботокс®) поставляется в сухом льду и должен храниться в замороженном виде при температурах ниже -4 ° С. Он поставляется в емкости 100 единиц. Одна единица действия определяется как средняя летальная доза для мышей. Средняя летальная доза в организме человека составляет 3000 единиц. Токсин обычно разводят 2,5 мл 0,9% нестерильного физиологического раствора, создавая концентрацию 40 единиц/мл.

Каррутерс и соавт. в своей работе отмечают, что члены комиссии одобрили использование хранящегося физраствора [4]. Для инъекций используют инсулиновый шприц с иглой диаметром № 30G. В инсулиновом шприце во втулке раствор не остается. Некоторые врачи переходят на иглы 32G, которые демонстрируют лучшую переносимость у пациента.

Площадь инъекции можно покрыть слоем местного анестетика (например, эвтектическая смесь местных анестетиков [EMLA]) или можно анестезировать с помощью льда. Затем раствор выдерживают до 4-х часов в холодильнике между инъекциями, в соответствии с инструкцией производителя. Хексел и соавт. провели слепое мультицентровое исследование и показали, что восстановленный Ботокс® сохранял свою эффективность на срок до 6 недель при хранении при температуре 4 °С [5].

В результате исследований Блитцера и соавт. и Каррузера и соавт., а также консенсусной группы Ботокс® разработаны следующие рекомендуемые дозы ботулинического токсина: [1, 4]

Лоб

Для этой области достаточная доза составляет 10-30 МЕ. Пациента инструктируют в отношении проблемной области, чтобы продемонстрировать примерное местоположение гиперфункциональных мышц. Инъекции разделяются на введение токсина в дозе от 2 до 4 МЕ. Большинство авторов рекомендуют все инъекции выполнять на расстоянии не менее 1 см выше воображаемой линии, проведенной горизонтально между средними частями бровей, чтобы избежать птоза бровей. Воображаемая вертикальная линия проходит через зрачок для воспроизведения опорной точки.

Первую инъекцию в дозе 3 МЕ выполняют на 1,5 см выше верхнего костного орбитального края по этой воображаемой линии. Вторую инъекцию в дозе 3,0-3,5 МЕ вводят в точке на 1,5 см выше и 1,5 см латеральнее точки выполнения первой инъекции. Последняя инъекция в той же дозе вводится на 1,5 см выше и 1,5 медиальнее точки введения первой инъекции. По сути, инъекции выполняются в форме буквы V. Такой же порядок инъекций повторяется на противоположной стороне. Затем выполняется разглаживание инъецированного материала в направлении от орбиты (см. рисунок ниже). 

Инъекции в лобную мышцу.

Глабеллярная область

Эта область может быть разделена на 2 зоны. Первой зоной является верхняя латеральная, она управляется мышцей, сморщивающей бровь. Эта мышца отвечает за появление вертикальной морщины между бровями. В каждую мышцу вводят 10 МЕ ботулинического токсина следующим образом: доза 5 МЕ вводится в медиальную часть мышцы вблизи ее начала, и 5 МЕ вводится в среднюю часть мышечного брюшка (см. рисунок ниже). 

Инъекции в мышцу корругатор

 

Центральная и нижнемедиальная области составляют вторую зону, они управляются мышцей гордецов и мышцей, опускающей бровь. Эти мышцы отвечают за горизонтальные глубокие морщины у корня носа. Инъекцию в дозе 6 МЕ выполняют в середину брюшка мышцы гордецов в точке, располагающейся немного кнаружи от средней линии (примерно 7 мм) на уровне верхнего орбитального края. Такая же инъекция выполняется на противоположной стороне. Затем анатоксин в дозе 3 МЕ вводится в мышцу, опускающую бровь, в точке, находящейся примерно на 1 см выше медиального сухожилия угла глазной щели (см. рисунок ниже). И в такой же дозе 3 МЕ инъекцию выполняют на противоположной стороне. Большое внимание следует уделять глубине введения: раствор нельзя вводить слишком глубоко, так как введение Ботокса® в орбиту вызывает парез глазодвигательных нервов.

Инъекции в мышцу гордецов

 

Периорбитальные гусиные лапки: На каждой стороне вводят дозу 12 МЕ. Инъекции разделятся на дозы по 3 МЕ каждая. Используя правый глаз пациента в качестве образца, точка первой инъекции области находится приблизительно на 1 см латеральнее бокового угла глазной щели по внешней части костного орбитального края. Точка введения находится примерно в позиции 10-часов в области круговой мышцы глаза (некоторые авторы считают, что это инъекция обеспечивает «химический» подъем брови на несколько миллиметров в ее латеральной части). Затем выполняют следующую инъекцию в дозе 3 МЕ в точке на половине десятого. Точки последних 2-х инъекций размещают на половине девятого и половине восьмого (см. рисунок ниже). Еще раз напоминаем, Ботокс® следует вводить за пределами края глазницы, чтобы избежать появления интраорбитальных осложнений. 

Инъекции в области орбитальной мышцы / периорбитальной гусиной лапки.

 

Носогубная область: Инъекции в этой области вызывают определенные проблемы и смешанные результаты. Инъекции в дозе 2-3 МЕ для паралича мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, выполненные под контролем электромиографии (ЭМГ), демонстрируют определенный успех. Тем не менее, мед. центр, где работают авторы данной статьи, не применяют ботулинический токсин в этой области из-за появления осложнений в виде пареза верхней губы.

 

Платизма: платизмальные тяжи можно лечить путем непосредственного введения ботулинического токсина в соответствующий тяж. После визуальной идентификации тяжа, ботулинический токсин в дозе 5 МЕ можно вводить на расстоянии 1 см — 3 см друг от друга вдоль вертикальной линии, созданной платизмой. Некоторые авторы считают, что эти области более пригодны для хирургического лечения.

 

Электромиографический мониторинг

Исторически сложилось так, что некоторые авторы выполняют свои инъекции под контролем ЭМГ мониторинга. Эта техника предполагает использование специальной ЭМГ иглы диаметром 27G(1,5 дюйма) с политефлоновым покрытием, соединенной с ЭМГ рекордером зажимом «крокодил». Пациента просят сократить мышцу. Инъекция вводится в той точке, где регистрируется максимальное выявленное значение ЭМГ. Этот метод гарантирует, что инъекция вводится именной в ту части мышцы, которая в большей степени способствует появлению гиперфункциональных линий лица. Когда эти инъекции стали рутинной методикой, многие центры получили удовлетворительные результаты без ЭМГ контроля. Многие врачи используют вместо легкодоступных игл 30Gинсулиновый шприц.

 

Повторные инъекции

Если у пациента исходная инъекция оказалась мало эффективной, через 1 неделю после первой инъекции может быть выполнена повторная инъекция. Однако, с практической точки зрения, наиболее приемлемо возвращаться в клинику через 2-3 недели. Для повторной инъекции ботулинический токсин вводят в дозе 2,5-5 МЕ. Стратегии повторных инъекций все еще разрабатываются. Если пациент удовлетворен результатом, следующий визит в клинику назначается через 2-3 месяца или при требовании нового лечения.

Осложнения

Наиболее опасным осложнением является временный паралич рядом лежащей лицевой мускулатуры. Примерно у 1% пациентов может наблюдаться временный птоз верхнего века или птоз брови; наиболее проблемным осложнением для пациента является птоз верхнего века. Он связан с проникновением ботулинического токсина в мышцу, поднимающую верхнее веко. Птоз обычно длится 2-6 недель. Его можно лечить с помощью апраклонидина (Иопидин, Алкон). Это альфа-адренергический агент, который стимулирует мышцу Мюллера и сразу поднимает верхнее веко. Это лечение обычно поднимает веко на 1-3 мм. Лечение 1-2 капли 3 раза в день продолжается до устранения птоза.

Могут наблюдаться синяки, особенно если повреждается небольшая вена или пациент принимает аспирин, витамин Е или НПВС. В идеале пациенты должны прекратить прием эти препаратов за 2 недели до процедуры. После инъекции Ботокса® могут появиться головные боли. Однако, в одном исследовании, выполненном Каррутерсом и соавт., частота появления головных болей не превышала таковую, наблюдаемую в группе плацебо [6]. Полагают, что они возникают из-за травмы, вызванные самой инъекцией, а не из-за действия токсина. Действительно, инъекции ботулотоксина являются чрезвычайно безопасными. На сегодняшний день не было выявлено никаких существенных долгосрочных опасностей от инъекции ботулинического токсина по сравнению с группой плацебо.

Будущее метода

Популярность инъекций Ботокса® не имеет себе равных в косметической хирургии. Использование и сфера применения ботулинического токсина с каждым годом увеличивается. Пациенты отмечают высокую степень удовлетворенности процедурой. Современные исследования фокусируются на использовании Ботокса в качестве дополнения к несметному числу хирургических и аблативных процедур.

Ботулинический токсин А использовался в значительных количествах в течение 20 лет. Его инъекции оказались чрезвычайно безопасной стратегией для селективной индукции паралича мышц.

Какие мышцы лица приводят к образованию морщин

как убрать морщины

лифтинг кожи

массаж лица

мышцы лица

10.01.2020

Работа каких мышц приводит к образованию мышц на лице? Конечно, мимических!
Эти небольшие мышечные пучки расположены вокруг глаз, губ, носа, ушей, крепятся к кости и заканчиваются в покровах кожи, они тесно связаны и не работают по отдельности.

Вот основные мимические мышцы:

  • Затылочно-лобные (образуют горизонтальные заломы на лбу): состоят из лобного брюшка и затылочного брюшка. Лобное брюшко находится в области лба, представляя из себя вертикально идущие пучки, которые спускаются вниз и вплетаются в кожу лба на уровне надбровных дуг.
  • Затылочное брюшко – это короткие мышечные пучки, которые начинаются в латеральной части верхней выйной линии и от сосцевидного отростка височной кости поднимаются вверх, вплетаясь в задние отделы сухожильного шлема.
  • Круговая мышца глаза (формирует радиальные морщины или “гусиные лапки”):
    расположена вокруг глаз, на костных краях впереди глазницы и на веках. Состоит из вековой и глазничной частей.
  • Вековая часть непроизвольно сближает края век при закрывании глаз.
  • Глазничная часть сокращается отдельно, – оказывая давление на веки снаружи, глазничная часть мышцы помогает прищурить глаза. Когда круговая мышца сокращается одновременно, глазничная часть, сокращаясь, производит зажмуривание.
  • Мышца гордецов (горизонтальный залом между бровей на переносице): одним краем крепится к носовой косточке, другим к внутреннему краю брови. Работая, приводят брови в движение: тянут кожу между бровями вниз и образуют поперечные складки.
  • Мышца, сморщивающая бровь (вертикальные складки между бровями): расположена на лобной кости, крепится в коже бровей.
  • Большая и малая скуловые мышцы (участвуют в образовании заломов на щеках, образовании носо-губных складок):
    одним концом крепятся к скуловой кости, а другим – к коже уголков рта и круговой мышце рта; сдвигают уголки рта вверх и в стороны, формируя улыбку.
  • Щечные мышцы (основа щек, участвуют в образовании носо-губных складок):
    начинаются на мышцах верхней и нижней челюсти, в области альвеол, вплетаются в мышцы верхней и нижней губ, крепятся к коже в уголках рта. Работая, прижимает щеки к зубам и стягивает назад уголки рта.
  • Круговая мышца рта (образует вертикальные заломы над верхней губой):
    начинается в коже угла рта, крепится в коже, представляет собой мышечные пучки, кругами располагающиеся в толще губ. Сокращаясь, круговая мышца закрывает рот и вытягивает губы вперед.
  • Мышцы, поднимающие верхнюю губу, опускающие нижнюю губу, поднимающие угол рта и опускающие угол рта (образуют носо-губные складки):
  • Мышцы поднимающая верхнюю губу, начинается у подглазничного края верхней челюсти и крепится к коже носогубной складки; сокращаясь, приподнимает верхнюю губу
    Мышца начинается у подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки.
    Мышца, поднимающая угол рта, начинается в клыковой ямке верхней челюсти, крепится в коже угла рта; работая со скуловыми мышцами, смещает уголки губ в стороны и вверх.
    Мышца, опускающая угол рта, начинается на передней поверхности нижней челюсти, крепится к верхней губе и вплетается в уголки рта.
    Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается на передней поверхности нижней челюсти, крепится к коже подбородка и нижней губы; сокращаясь, оттягивает нижнюю губу вниз.

Мышцы, от которых зависит контур лица:

  • Платизма — подкожная мышца шеи, которая начинается у ключицы, располагается на боковой и передней поверхностях шеи, вверху вплетается в жевательные мышцы, далее прикрепляется к мышцам-депрессорам и мышце смеха, вплетаясь в уголки губ.
  • Трапециевидная мышца – плоская, широкая и треугольная мышца, расположенная между лопаток в верхнем отделе спины. Своим основанием трапециевидная мышца обращена к позвоночному столбу, а вершиной – к лопаткам. Эта мышца приводит в движение лопатки, руки и держит шею в тонусе. Напряжение трапециевидной мышцы, нарушение в ней лимфотока приводит к отечности лица.
  • Жевательная мышца (расположена под височной и скуловой лицевыми костями, в месте крепления нижней челюсти к верхней): поднимает нижнюю челюсть, поверхностная часть этой мышцы участвует в выдвижении челюсти вперед. Спазмирование жевательной мышцы блокирует движение лимфы, что приводит к отечности на лице, а также, укорачиваясь, жевательная мышца приводит к образованию “брылей”, морщин вокруг глаз, бруксизму.
  • Височная мышца – при сокращении всех пучков – поднимает нижнюю челюсть, при сокращении задних пучков – тянет назад нижнюю челюсть

При массаже лица и зоны декольте прорабатываются все мышцы.

Хотите продлить молодость кожи лица и шеи? Приходите на консультацию в Kostrova Studio.
А если понравилась статья, поделитесь с подругами в социальных сетях!

мимика человека может рассказать о его болезнях и повлиять на будущее

Эмоции — результат работы целого ансамбля мышц.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

С научной точки зрения, эмоции это не что иное, как наша реакция на события в окружающем мире. Случилось что-то — мы испытываем радость, или горе, или удивление… И в этом процессе задействованы не только лицо и голос, но вообще все тело.

Мимическая экспрессия эмоций — результат работы целого ансамбля мышц. Среди них выделяют депрессоры, которые тянут кожу и подлежащие ткани вниз, и леваторы – все поднимающие вверх.

Примеры мышц-леваторов – это нижняя часть лобной мышцы, приподнимающая в удивлении брови. А также мышцы с говорящими» названиями — поднимающая верхнее веко, поднимающая угол рта, поднимающая верхнюю губу.

Примеры депрессоров: мышца гордецов, опускающая ткани межбровной области с формированием горизонтальных морщин, мышца, опускающая перегородку носа, мышца, опускающая нижнюю губу, и так далее.

Интересно, что в экспрессии положительных эмоций в большей степени задействованы леваторы, отрицательных – депрессоры. (Подробнее об этом читайте в материале «Какая связь между мышцами лица и старением, и что такое «мимический портрет» человека”).

СПРАВКА «КП»

Елена Вергун — врач-дерматолог, косметолог высшей категории, кандидат медицинских наук. Заместитель заведующего отделением косметологии «Института пластической хирургии и косметологии» на Ольховке.

КАК МИМИКА СКАЗЫВАЕТСЯ НА САМОЧУВСТВИИ

Все просто. Сегодня с помощью высокотехнологичных методов доказано, что в переживание эмоций вовлечены определенные структуры головного мозга – лимбическая система. Почувствовали тревогу, нахмурились, напрягая мышцу гордецов, и в лимбическую систему пошел сигнал. Он обрабатывается и формирует алгоритм поведения.

Вечно сердитое выражение лица только усугубляет переживание отрицательных эмоций. А длительное переживание негативных эмоций может привести к депрессии.

На этот феномен указывал еще Чарльз Дарвин. В своей книге «О выражении эмоций у животных и человека» он писал, что сокращение мышцы гордецов и мышц, сморщивающих бровь, формирует на лице выражение страха или гнева, усиливая переживание.

И наоборот — если регулировать тонус мимических мышц, то можно лечить некоторые заболевания. Справиться с этим можно разными путями, и один из «ключиков» находится в руках косметологов.

Например, с помощью определенных салонных процедур и инъекций препаратов ботулинического токсина мышцы можно расслабить. Стойкое расслабление мышц, связанных с переживанием негативных эмоций, приводит к тому, что напряжение спадает. А в итоге улучшается настроение.

Инъекции в определенные мышцы активно применяются в лечении хронической головной боли. В этом случае реализуется не только эффект расслабления мышц, но и собственно обезболивающее действие ботулинического токсина.

С помощью инъекций ботулинического токсина в мышцы межбровной области можно лечить даже депрессию, заболевание, напрямую связанное с фиксацией на негативных эмоциях.

Инъекции красоты блокируют работу мышц за счет нарушения нервно-мышечной передачи. Кожа разглаживается.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

ЧТО ТАКОЕ «МИМИЧЕСКИЕ КОДЫ»

Американский психолог Пол Экман детально описал участие различных мышц лица в экспрессии тех или иных эмоций.

Например, при улыбке сокращаются круговая мышцы рта, мышцы средней трети лица, круговые мышцы глаз и даже носа.

Пол Экман, разложив «по полочкам» все элементы эмоциональной экспрессии, создал систему «мимических кодов» эмоций. Причем эти коды относятся именно к искренним эмоциям, связанным с реальными переживаниями, а не к формальной или принужденной мимике.

Вот пример: искреннюю улыбку отличает участие в ней круговой мышцы глаза с формированием тех самых «гусиных лапок», с которыми активно борются косметологи. Так что стоит ли «стирать» их полностью – вопрос спорный.

В одном их исследований,например, разным людям показывали коллективную фотографию девушек – выпускниц колледжа. Так вот те девушки, которые улыбались буквально всеми своими мышцами, были оценены как более привлекательные и именно с ними хотелось бы познакомиться.

Когда же проследили их судьбу на протяжении последующих нескольких лет, оказалось, что именно они раньше выходили замуж, причем браки были счастливыми. И еще они меньше болели!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 мифов и вопросов про «уколы красоты»

Ботокс это яд. Причем, самый сильный из известных человеку. Эстетический эффект инъекций основывается именно на этом — ботулотоксин блокирует импульсы, которые идут от нерва к мышце. Последняя прекращает сокращаться. Так что разговоры о том, что инъекции ботокса опасны — отчасти правда. Другое дело, что доза ботулотоксина, которая может стать летальной для человека массой около 70 кг это 2,5 до 3 тысяч единиц онаботулотоксина, то есть Ботокса. Конечно, дозы, используемые не только в эстетической медицине, но и в неврологии значительно меньше. И за все время применения ботулотоксина (а это десятки миллионов инъекций по всему миру) не было ни одного летального исхода (дальше)

Три важных разницы в уходе за мужской и женской кожей

Уход за телом уже давно перестал быть головной болью исключительно женщин. Мужчины тоже привыкают регулярно заботиться о своей коже, выбирать правильные косметические средства и защищаться от негативных внешних факторов.

И они точно также решают проблемы с акне, пигментацией и морщинами. В общем, все как у женщин. Только с учетом гендерных особенностей. А также окружающей среды, возраста, состояния здоровья и заболеваний и, конечно же, понимания того, что на структуру мужской кожи влияет гормон тестостерон (дальше)

«Морщины гордецов», или «Маска гнева»

Девушек после 25–30 лет довольно сильно беспокоят закладывающиеся межбровные морщины, которые не только увеличивают считываемый с лица возраст, но и придают ему озлобленный вид.

Нужно принять то, что формирование мимических морщин обусловлено генетически и неизбежно при изменении тканей с годами. Но это не значит, что не стоит проводить работу по отсрочке их появления и бороться с уже образовавшимися заломами.

Причинами досрочного возникновения (до 25 лет) являются длительный мышечный спазм и общая дряблость мышц лица. 
После 25–30 лет это связано с возрастным снижением эластичности и гравитационным птозом.

Стимулирует процесс развития заломов длительная нагрузка на соседние мышцы (активная мимика, прищуривание при низкой остроте зрения и т. д.), неплавное значительное снижение массы тела и, конечно же, недостаточно увлажняющий уход.

Как формируются межбровные морщины?

Межбровные морщины могут быть вертикальными, горизонтальными и разными по глубине. Изначально они динамические, но после 25–30 лет становятся статичными и остаются с нами до последних дней.

Формируются они за счет деятельности пучков мышц, которые крепятся к кости в области переносицы и вплетаются в кожу брови. Сокращение этой мышцы опускает уголки бровей, что постепенно и приводит к залому на коже. Увеличивают глубину морщины мышца, опускающая бровь, которая является частью глазного отдела периорбитальной области, и мышцы, сморщивающие бровь, крепящиеся к лобной кости и вплетающиеся в бровь у внутреннего уголка глаза.

Если морщина очень глубока, то эффективно расслабит мышцы только ботулинотерапия.

Для профилактики подойдет ежедневное нанесение масок на лицо и шею и последующий 10–15-минутный массаж с обновлением аппликации наносимого продукта.

Хорошо расслабляют мышцы лица специальные гимнастические комплексы, которые также выполняются с нанесенной на лицо маской.

В своей практике я пока использую только ежедневное нанесение увлажняющей маски под глаза и маски 3 в 1 на все лицо, мочки ушей и шею (в период пребывания на солнце – по 2 раза в день) и периодические курсы массажа. Собственно, эту публикацию я написала в период 30-минутной аппликации (ни минуты даром). Все от LUNDENILONA, естественно.

Поделиться в социальных сетях

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Другие результаты
Только из-за этих мышц гигантские тридакны практически вымерли в период с 1960-х по 1980-е года. Just for their muscles, giant clams were almost hunted to extinction between the 1960s and 1980s.
Причина, по которой кровь невероятно эффективна, это то, что наши красные кровяные клетки не предназначены для определённых органов или мышц, в противном случае у нас были бы заторы в венах. The reason blood is so incredibly efficient is that our red blood cells are not dedicated to specific organs or tissues, otherwise, we would probably have traffic jams in our veins.
У него была деформация плеч от чрезмерного развития мышц. So there was strain to his shoulders from overdeveloped muscles.
Луис научился угадывать ее чувства скорее по напряжению мышц, чем по выражению обычно пустого лица. Louis had learned to read her involuntary muscle movements rather than her virtually blank face.
Тестостерон также стимулирует рост волос на теле и удваивает массу мышц. Testosterone also stimulates the growth of body hair and doubles muscle mass
Двухдюймовый слой плотного жира, покрывающего толстые пластины мышц. A two-inch layer of firm fat coating thick slabs of muscle.
Под этим обугленным слоем кожи находятся нетронутые слои мышц и мягких тканей. Beneath this carbonized layer of skin lie immaculate strata of muscles and soft tissue.
Радостное напряжение мышц, когда она подтягивалась вверх по крутому горному склону. The triumphant strain in her muscles as she pulled herself up a rock face.
Как поступит гордец Гефестус, когда не сможет противостоять заклинанию, которого никогда не существовало? How would proud Hephaestus react, Drizzt wondered, when the dragon tried to counter a spell that didn’t even exist?
Быстрый полный паралич нервов, контролирующих работу диафрагмы и мышц груди. There is a rapid and complete paralysis of the nerves controlling the diaphragm and the muscles of the chest.
Этот малыш лечит мигрени, судороги, спазмы мышц… This little baby is guaranteed to cure migraines, cramps, muscle spasms.
Внезапное, резкое сокращение всех моих мышц заставило согнуться меня пополам. A sudden, violent contraction of all my muscles, like a simultaneous cramp in every limb, doubled me up without the slightest warning.
Полный паралич всего тела и функций мышц но его мозг до сих пор активен. Complete paralysis of his body and muscle functions, but his brain is still active.
Ток вызывает спазмы мышц из-за чего становится трудно вдыхать и выдыхать воздух. The point is, if it acts on the muscles and causes spasms, you won’t be able to open and close your chest to breathe.
Он измеряет малейший сдвиг лицевых мышц, что указывает нам на изменение давления и специфические эмоции. It measures the slightest shift in facial muscles, which allows us a link to stress and a particular emotion.
Йошима рассек последнюю кость, а Эйб перерезал уцелевшие пряди хрящей и мышц. Yoshima snipped through the last bone, and Abe sliced the last strands of gristle and muscle.
Расширение его зрачков и мимика мышц рта во время этого ответа несовместимо. The tensile quality in his oculi and oris muscles is inconsistent during this answer.
Рана заживает очень хорошо, но способность мышц двигаться немного уменьшится. The wound is healing really well, but the muscle graft is gonna reduce your mobility.
Когда человек достигает моего возраста, он неосознанно начинает питать отвращение… ко всем движениям, кроме движений своих дыхательных мышц. When a man reaches my age, he grows I think to resent subconsciously the movement of everything except the respiratory muscles which keep him alive.
Ты же не просто повёрнутый на наращивании мышц. You’re not just some body-obsessed muscle head.
Сглаживание drgnenje, разминание и избиения множество отдельных мышц или целых krčevitost тела выпустили, содействуя при этом кровообращение и мышцы. Smoothing drgnenje, kneading and beating lots of individual muscle or whole body krčevitost released, while promoting blood circulation and muscle.
Когда мы стимулировали мышцы во время сокращения, с помощью стимуляции мы смогли достичь дополнительного напряжения выших мышц. When we stimulated during a contraction, we actually got some extra force out of your muscle with that stimulation.
Ребра с тонким слоем мяса получают из участка грудной клетки; они состоят из ребер и только межреберных мышц и отрубаются до указанной длины. Spare Ribs are prepared from a portion of the rib cage and consists of rib bones and intercostals muscles only and cut to a specified length.
Одна из общепринятых форм пыток заключается в раздавливании мышц ног тяжелым деревянным катком… One common form of torture involves crushing the leg muscles with a heavy wooden roller…
Боль в нижней назад или ишиас чаще приходят из мышц, что проблемы, сценарий на позвоночнике. The pain in the lower back or sciatica are more likely to come from muscles that problems Scenarios at the spine.
Тем не менее, Вацу включения в практику нежное растяжение к расслаблению мышц. However, the Watsu incorporating into practice gentle stretching to relax muscles.
Ростбиф из лопаточной мякоти — Содержит лопаточную кость, спинной хребет, ребра и ряд мышц. Shoulder Blade Roast — Contains blade bone, backbone, rib bone and a variety of muscles.
Толстая фасциевая мембрана представляет собой выстилающую фасциальную оболочку тазобедренной части, покрывающую несколько групп мышц. Thick fascia membrane is silver fascia lining covering several muscle groups.
Получают ли ее из отдельных мышц или из групп мышц. Derived from individual muscle or muscle groups.
Было предположено, что задержка в удалении изомеров из мышц вызвана более низкой метаболической активностью и более слабым притоком крови к мышцам. It was hypothesized that the delay in elimination of the isomers from the muscle was due to the lower metabolic activity and circulation of blood to the muscle.
Интерес представляют также данные о последствиях резкой и постепенной разгрузки мышц у крыс. There are also interesting findings on the effects of acute and chronic muscle unloading in rats.
Ригидность мышц — распространенный побочный эффект от внезапного сердечного приступа. Muscle rigidity is often the side effect of a sudden heart attack.
Ригидность мышц — практически всегда неврологический симптом. Muscle rigidity is almost exclusively neurological.
Она представляет собой сочетание движений и реабилитационной терапии мышц и соединительных тканей, повышения гармонию между телом и разумом. It is a combination of movements and rehabilitation therapy of muscles and connective tissues, enhancing harmony between body and mind.
Нельзя создать Мекку для качков, без мышц. You cannot build a muscle mecca without muscle.
Она потеряла зрение из-за дегенерации мышц 10 лет назад. She lost her eyesight to macular degeneration 10 years ago.
Двухканальный биостимулятор позволяет проводить электростимуляцию нервов и мышц постоянным и переменным токами. Animal researching with our system providing nerves and muscules myoelectric, arterial roof pressure, cardiac and muscules mechanogram.
Устройство для пластического вытяжения позвоночника и снятия напряжений со скелетных мышц и связок содержит основание и матрац. The inventive device for flexibly extending the vertebral column and for relieving stresses from skeletal muscles and ligaments comprises a base and a pad.
Пчела нагревает себя в результате колебаний мышц летательного аппарата, эти колебания позволяют ей разогреться до 44 ° С, а для пчелы это ранее считалось смертельным. The bee warms itself up by vibrating its flight muscles, vibrations that allow it to reach up to 44 degrees centigrade, previously thought to be high enough to kill it.
Ваша рука или тело двигается, и вы получаете ответный импульс от зрения, кожи, мышц и т.д. Your arm or body moves, and you get sensory feedback from vision, from skin, from muscles and so on.
Британский футболист отделался ушибом и растяжением мышц правой руки. The British footballer got off easy with just a concussion and a sprained right hand.
В итоге Бэкхем получил ушиб, растяжение мышц правой руки и царапины. All in all, Beckham received a concussion, a sprained right hand, and scratches.
При этом жесты снимались не камерой устройства, а наручным браслетом, который фиксировал движения костей и мышц. Movements were not recorded by a camera, but by a hand bracelet that determined the movement of bones and muscles.
Грико считает, что спячка может также защищать животных от атрофии мышц и костей, которая обычно наступает в условиях невесомости. Griko speculates that hibernation may also protect animals from the muscle atrophy and bone loss people typically experience in microgravity.
развитие сетчатки, носа и пальцев Постоянное движение плода в утробе матери необходимо для роста мышц и скелета. Developing retina, nose and fingers The fetus’ continual movement in the womb is necessary for muscular and skeletal growth.
У них слишком много возможных движений суставов, слишком много мышц. They have way too many motions for their joints, too many muscles.
Она основана на двух значениях слова тик, это и дерево, и непроизвольное подергивание мышц. It relies on the homonymic relationship between tick, the bloodsucking arachnid,and tic, the involuntary muscular contraction.
Запомни, Мол, когда тебя так сильно тошнит это ещё и хорошая зарядка для мышц пресса. Remember, Mol, if you heave from your core, it’s also a good ab workout.
А учитывая расположение мозолей и состояние мышц на её руках, я могу сделать вывод, что она была левшой. And given calluses and muscle formations in her hands, I have every reason to believe she was left-handed.
Ага, растяжение мышц от сбора сотен паззлов. Yeah, it’s all muscle strain from doing her hundreds of Jigsaw puzzles.
Сколько существует тел, а это значит: сколько мышц, костей желчи, крови, слюны, внутримозговой жидкости, кала и так далее. How many bodies, how much muscle, bone, gall, blood, saliva, cerebral spinal fluid, faeces exists.
У них ощущение и фактура мышц и подкожного жира. They have the feel and texture of muscles and body fat.
Атрофирование мышц приводит к недееспособности.. Muscle wastage causes immobility.
Упомянутое вами онемение — возможный симптом серьезного заболевания,.. вызванного перенапряжением губных мышц. The numbness of which you speak may be a symptom of some deeper malady brought on by overexertion of the labial and maxillary muscles.
Горох для мозга, аспирин для мышц, лимон с мёдом для животика. Tea is for the noggin, aspirin for the muscles, honey lemon for the tummy.
А мне, знаешь ли, требуется гимнастика, но не для мышц, а для серого вещества. It is not the muscles I need to exercise, you see, it is the cells of the brain.’
Какой-то индийский препарат для расслабления мышц. Some kind of Indian muscle relaxer.
Когда люди умирают в крайнем степени напряжении, некоторые группы мышц продолжают действовать согласно команде полученной при жизни. When people die in extreme stress, a muscle group remains contracted giving evidence of their last act of life.
Я хочу сказать, что некоторые парни не могут ощущать себя полноценными мужчинами, если у них нет науачанных грудных мышц, и они не могут снять майку, чтобы продемонстрировать их. I mean, for some guys, they don’t feel themselves, like, fully male unless they can have a male-contoured chest and be able to take their shirts off and stuff.
Ты израсходовал весь ацетилхолин своих мышц. You depleted all the acetylcholine in your muscles.

Home — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с заботой о вашем здоровье

Home — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с вашим здоровьем — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с вашим здоровьем

Что такое ММГ?

Объяснение основателя

Watch Род Сильва!

Послушайте наши фанаты и франчайзи

История Миша

Это только начало моего путешествия. Я горжусь тем, где я нахожусь сегодня, так как прогресс и результаты за последние 9 недель более полезны, чем получение трофея. Весом от 175 фунтов в апреле до 132 фунтов утром в день выступления, 4 июля, это огромные перемены! Таким образом, пятое место не следует рассматривать как «разочарование» . Вместо этого для меня это способ оглянуться назад, извлечь уроки из этого опыта и внести соответствующие коррективы в свои следующие соревнования. Не только в спортзале, но и вне спортзала. Прилагайте усилия, чтобы становиться лучше каждый день, как человек, сотрудник на работе и вдохновляйте других на то, что всегда есть место, чтобы двигаться вперед.Я горжусь тем, где я нахожусь сегодня, поскольку я занял то место, которого заслуживаю, и я буду стремиться добиться большего в следующий раз !! Спасибо всем, кто поддерживал меня во время моего первого выхода на сцену, и я хочу поблагодарить Muscle Maker Grill за помощь во время моей подготовки, предоставив планы питания.

История Скотта

Итак, сегодня началось, как и в любой другой день. Проснись, встань на весы и посмотри, как мы. Затем меня осенило сегодняшнее число — 179 фунтов.Это означает, что я официально на 1 фунт меньше, чем раньше. 360 фунтов были тем местом, где я достиг дна. Позже потерял 181 фунт, и я уже вышел из этой ямы и теперь лазаю. Контроль порций, приготовление пищи на гриле и планирование питания буквально спасли мне жизнь. Благодаря моей замечательной системе поддержки Мэри Томпсон, Дайан Старки и Сид полны любви и поддержки. Я не забыл всех, кто помогал мне на этом пути, я просто могу перечислить вас всех. Спасибо всем. Приходите и позвольте нам помочь вам в вашем путешествии.Если вам нужно расслабиться, набрать массу или сохранить здоровый образ жизни, у нас тоже есть план для вас.

История Перри

Четыре года назад, после того, как я испытал неотложную медицинскую помощь, связанную с сердцем, мне пришлось серьезно изменить свой образ жизни. Поступить в спортзал и стать более активным было отличным началом, но этого было недостаточно. Если я хотел стать здоровым и оставаться таким, мне нужно было еще кое-что сделать, это пересмотреть свои плохие привычки в еде. Большая часть этого успеха пришла, когда я открыл для себя MMG и стал другом «на всю жизнь!» Я не могу сказать достаточно хороших слов о том, как здорово было наслаждаться всеми доступными здесь полезными и очень вкусными блюдами из меню.Для меня больше нет пустого фастфуда! Я могу честно сказать, что Том и его супер-дружелюбная команда в Клифтоне, штат Нью-Джерси, действительно были великолепны. Я похудел на 60 фунтов, и я еще не закончил, но знание того, что MMG был рядом со мной на моем пути, действительно помогло сделать мое «фитнес-путешествие» намного более легким и приносящим удовлетворение. Спасибо, ММГ!

История Ивана

Привет, меня зовут Иван. У меня был избыточный вес и высокий холестерин, я был не в форме и был недоволен собой.У меня была нулевая уверенность. Я тренировался 3-4 раза в неделю и не замечал никаких изменений, как бы сильно я ни работал. Я был разочарован и был действительно подавлен. Однажды я был на работе и решил пойти пораньше на обед, я вошел в лифт, нажал кнопку, чтобы спуститься в вестибюль, и следующее, что я понял, лифт упал на 5 этажей, и я оказался на земле. Я поднялся на ноги, мое сердце колотилось, я попытался выбраться из лифта и тоже не смог. Следующее, что я помню, лифт снова упал, вплоть до уровня земли.Наконец-то я смог выйти из лифта. Когда я стоял там, и они проверили меня, чтобы убедиться, что со мной все в порядке, я подумал о том, что мог легко умереть. Меня все еще трясло от страха. Я думал о том, что бы делали моя жена и дети, если бы меня больше не было в живых. С этого момента я понял, что мне нужно изменить свою жизнь, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь со своими детьми и красивой женой. Единственная проблема заключалась в том, что я был травмирован и не мог тренироваться, а во-вторых, я понятия не имел, как правильно питаться и получать удовольствие от еды.Прошло несколько дней, и я был на побегушках и хотел остановиться где-нибудь поесть. Я хотел сделать здоровый выбор, поэтому я поискал в гугле здоровые рестораны на своем телефоне. Первым в списке оказался Muscle Maker Grill, я никогда о нем не слышал, но решил попробовать. Меню было другим, и я решила заказать обертку «Рокки Бальбоа». Это было потрясающе, кто знал, что здоровое питание было бы таким хорошим. Я видел листовки о том, что у них есть план питания, и решил попробовать, а также начал ежедневно выпивать галлон воды.На первой неделе я похудел на 3 фунта, я был счастлив и взволнован этим и продолжал получать план питания. Через 3 месяца я потерял в общей сложности 30 фунтов. У меня больше не было плана питания, стало немного сложнее в финансовом отношении, но я все еще ел там 3-4 раза в неделю. Я продолжал придерживаться здоровых привычек и понял, что даже если еда полезна, это не значит, что она должна быть отвратительной. В конце концов, моя спина и шея зажили, и я смог заниматься физическими упражнениями, и вместе с хорошей диетой мой вес резко вырос.Когда я только начинал, я весил 240 фунтов. В настоящее время я вешу 180 фунтов. Я похудела более чем на 60 фунтов. Я снизил уровень холестерина, похудел на несколько сантиметров вокруг талии, и, что наиболее важно, получил обратно то, чего давно не ощущал в себе. Muscle Maker Grill дал мне хорошую основу для начала моего пути к похуданию.

И вы приобрели постоянного клиента на всю жизнь.

История Кристины

Благодаря Muscle Maker Grill я на шаг ближе к реализации своей мечты .Я участвую в соревнованиях по телосложению в середине ноября, и мой тренер настаивал на том, чтобы я планировал питание. Легче сказать, чем сделать, с плотным рабочим графиком и еще более загруженным графиком тренировок! Я пытался делать покупки и готовить, но не успевал. К счастью, MMG работал со мной, чтобы настроить мои блюда. Эрика готовит мне еду каждые два дня, именно так, как я хочу; в основном это сочетание курицы или тилапии с коричневым рисом и / или зелеными листовыми овощами. Я никогда не понимал, насколько большое значение может иметь правильное питание, но теперь это очевидно.Благодаря практически такой же программе тренировок, как обычно, разница в правильном питании достигается всего за две недели. Какой бы ни была цель вашей тренировки, MMG может помочь ».

История Кима

«План питания MMG изменил мою жизнь.
Я никогда не чувствовал себя лучше, ел то, что хочу, и жил той жизнью, которой хочу жить ».

Мы хотим поделиться вашей историей! Поделитесь своей фотографией, рассказами о своем фитнес-путешествии и о том, как MMG помог вам на этом пути, чтобы получить шанс выиграть подарочную карту Visa на 100 долларов, бесплатный гриль Muscle Maker на год и место на нашем веб-сайте! Не забудьте указать свое любимое место!

Поделитесь своей историей

Крис, наконец, обрел силу, мускулы и тело, которым он гордится

Главная> Результаты клиентов> Крис наконец-то обрел силу, мускулы и тело, которым он гордится

Сорокалетие — большая веха для всех, Крис ничем не отличался.

Он хотел достичь 40-летнего возраста с большим телом, но в 38 лет он весил 194 фунта, а измерительная лента доходила до 100 фунтов на его талии.

Он знал, что фитнес «сделай сам» никуда не годится, и, увидев удивительную трансформацию друга в Ultimate Performance, он тоже подписался.

Теперь, после 15 лет занятий фитнесом, он гордится телом, которое он построил за 18 коротких недель, и своим с трудом заработанным шестью кубиками пресса.

«Это была огромная перемена — от смущающих фотографий в начале до сегодняшнего дня, когда я более чем очень хочу показать людям свои снимки с обнаженной грудью.Я горжусь тем, что я сделал ».

Крис потерял 7,5 дюйма в талии и теперь на 29 фунтов легче и стройнее. На это у него ушло 18 недель.


КРИС ПОТЕРЯЛ 29 фунтов С ПОМОЩЬЮ СВОЕГО ЭКСПЕРТНОГО ТРЕНЕРА. ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ В U.P. СЕГОДНЯ.


Если вспомнить, что было до его трансформации, жизнь Криса была совсем другой.

Его работа в качестве андеррайтера договоров о собственности включала в себя множество пропитанных алкоголем обедов с клиентами и напряженные дни, заполненные фастфудом.

«Я употреблял алкоголь постоянно. Кроме того, я был так занят на работе и в перерывах между встречами, что буквально ел на ходу в ресторанах быстрого питания, а не здоровую пищу! Пицца, гамбургеры, чипсы, кебабы и закуски — все это было в моем рационе до U.P. »

Все изменилось, когда он вошел в спортзал U.P. и, что удивительно, Крис обнаружил новую любовь к здоровой пище.

«До U.P. я никогда особо не ел много овощей, но однажды я начал свой U.П. диета и начал включать их больше; Теперь я их люблю! Я начал готовить себе еду на работу и обнаружил, что если буду есть много овощей, я останусь сытым! В рабочих ситуациях я нашла способы меньше пить и выбирать более здоровую пищу.

«То, что вы добавляете в свой рацион, очень важно, и я думаю, что у вас будет больше сил, если вы будете есть цельную пищу и будете разумными, поэтому ваши тренировки будут работать лучше».

Крис говорит, что на самом деле его мотивация и ответственность за достижение цели заключалась в том, чтобы научиться отслеживать и контролировать свою диету и тренировки.

Более научный подход к трансформации тела, когда он мог видеть прямые результаты своих усилий, изменил правила игры.

«Фитнес-подход U.P. к ежедневному измерению себя означает, что вы ежедневно учитываете вещи. Если вы измеряете себя каждую неделю, вы думаете: «У меня есть неделя, чтобы это исправить.

«Если каждый день, то укрытия негде».

Тренировки и здоровое питание начали применяться через несколько коротких недель, и Крис был поражен тем, насколько хорошо он себя чувствовал — не только физически, но и морально.

«Я всегда чувствовал усталость и вялость, даже не замечая этого. До U.P. я думал, что медлительность и вялость — это нормально, пока я действительно не выздоровел и не понял, что значит иметь много энергии ».

«Когда вы думаете о тренажерном зале или любом другом виде фитнеса, вы думаете, что это касается только вашего тела».

«Я узнал, что даже если люди приходят сюда с определенной целью, преимуществ больше, чем одна.Энергия, имидж, уверенность и здоровье улучшаются ».

По мере того, как Крис набирался силы и мускулов, он начал получать множество комплиментов от окружающих. Даже скромному и практичному человеку он полностью наслаждался реакцией своих друзей и коллег.

«Тот факт, что я мог видеть свой пресс, был самым большим преимуществом, это была моя большая цель. Я не могу перестать смотреть на свое тело, прикасаться к рукам или животу — не шовинистически, а просто гордо типа: «Ого! Я действительно чувствую свой живот.Я действительно чувствую свои руки! »

«Приятно покупать костюмы, которые вы носили раньше, когда вам 18-19 лет.

«Я сделал это преобразование для себя, и я этим горд, но положительные отзывы, которые я получил от других людей, были вишенкой на торте.

«Самое большое изменение — это когда меня видят люди, которых я не видел несколько месяцев. Все спрашивают: «Что ты сделал с Крисом?»

Получение тела своей мечты изменило образ мыслей Криса.Так много достижений за такой короткий промежуток времени заставило его задуматься о том, чего еще можно достичь.

«Думаю, это дает мне понять, на что я способен. Я не думала, что смогу получить то телосложение, которое у меня есть сейчас, но теперь я знаю, что, приложив немного усилий, терпение и ответственность, я могу добиться больших изменений!

«Мое тело стало здоровее, сильнее и не звучало странно, просто мне было комфортнее в моей коже.

«Скажу честно, я плачу за персональные тренировки 10-15 лет, и ни один из них не работал, да и стоили они недешево.Так что для меня три месяца здесь чертовски дешевле, чем 15 лет безрезультатных.

«U.P. это высококачественная услуга индивидуального обучения, не допускающая ошибок. Предоставляемые диета, тренировки и ответственность гарантируют, что вы добьетесь результатов; вы просто должны быть готовы поработать ».


Неудивительно, что Крис сияет и счастлив на своей послефотографии — он наконец нашел персональные тренировки, которые приносят реальные результаты.



Заполните форму ниже, чтобы начать СОБСТВЕННОЕ преобразование.
  • Мы показываем вам лучшие , мы не показываем вам худшее.
  • Мы вам покажем человека, которые следуют планам , а не тех, кто все болтает.
  • Мы покажем вам тех, кто вдохновляет даже нас своей приверженностью своим результатам.
  • Вы не можете получить именно такие результаты. Вы уникальны , а это значит, что вы можете добиться только наилучших результатов.
  • Ваши результаты являются функцией времени, потраченного на , следуя плану; ваш генетический ответ на правильную программу упражнений и диеты; насколько усердно вы тренируетесь ; как последовательно вы приходите в спортзал; насколько вы дисциплинированы в диете; и ваша отправная точка.
  • Часто чем ниже исходная точка (плохая физическая форма, ужасное телосложение), тем лучше ваши результаты .
  • Мы не можем сделать эту работу за вас, и результаты, которые вы видите здесь, являются свидетельством трудовой этики наших клиентов .
  • Наша репутация такова, что мы лучшие инструкторы в мире, которые помогут вам раскрыть свой потенциал, и мы можем провести вас к двери, дать вам ключ, даже повернуть ручку и толкнуть дверь, но мы не можем пройти через нее. для тебя.
    В конце концов, результат зависит от вас.

Понравились эти результаты? Отправьте нам свои данные в форме ниже, чтобы получить информацию о наших программах.

Мужская футболка BuffedWear «The Few, The Proud, The Buffed», майка или рубашка для мышц

Мужская футболка BuffedWear «The Few, The Proud, The Buffed» , майка или мускулистая рубашка — BuffedWear На главнуюПоговорки и цитаты Мужская одежда BuffedWear Футболка, майка или мускулистая рубашка «The Few, The Proud, The Buffed»

17 долларов США.50 $ 20,00

Обратите внимание на наш ГОРЯЧИЙ новый дизайн BuffedWear на наших облегающих футболках премиум-класса, майках или рубашках без рукавов и мускулистых мышцах. Доступны несколько цветов и стилей футболок. Вы также можете заказать это на легкие худи и двухцветные бейсболки. Проверьте это сейчас по нашей ссылке «Индивидуальный заказ».

Описание

Обратите внимание на наш ГОРЯЧИЙ новый дизайн BuffedWear на наших облегающих футболках премиум-класса, майках или рубашках без рукавов и мускулистых мышцах.Доступны несколько цветов и стилей футболок. Вы также можете заказать это на легкие худи и двухцветные бейсболки. Проверьте это сейчас по нашей ссылке «Индивидуальный заказ».

Дополнительная информация
Стиль

Мужская футболка без рукавов, мужская футболка, мужская майка

Рубашка цвет

Черный, Серый вереск, Синий индиго, Темно-синий, Неоново-зеленый, Неоново-желтый, Красный, Королевский синий, Бирюзовый

Размер

Маленький, Средний, Большой, XLarge, 2XLarge, 3XLarge

Отзывы (0)

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзыв.

Закрыть

Начните вводить текст, чтобы увидеть продукты, которые вы ищете.

Пролистать наверх

U MI / Мышцы в действии

Каждое мышечное действие указано в Оглавлении. Вы можете читать о каждом движении по мере продвижения по странице или можете перейти непосредственно к движению для получения описания, щелкнув синий заголовок.Звездочка (*) указывает, что фильм можно воспроизвести в этом месте. Нажмите на синий заголовок, чтобы посмотреть фильм.

Пронация / супинация *

Введение

Действия мышц всегда описываются как отклонения от стандартного положения тела, анатомического положения.

Некоторые из этих действий являются общими и могут применяться к нескольким областям тела, в то время как другие вполне специфичны для одной области или даже одного сустава.

Сгибание / разгибание

Эта пара действий происходит вокруг поперечной оси через шарнир.

Движение в суставе, которое уменьшает угол между двумя соседними сегментами тела, известно как сгибание.

Противоположное действие — разгибание, когда угол между сегментами тела увеличивается.

Похищение / Аддукция

Эти действия возможны вокруг оси, расположенной в переднезаднем направлении через сустав.

Движение части тела от средней линии, либо всего тела в целом, либо кисти или стопы, называется отведением (L., уносить).

Движение части тела назад к средней линии (то есть к анатомическому положению) называется приведением.

Боковое / медиальное вращение

Вращение происходит вокруг продольной (вертикальной) оси, проходящей через сустав и по длине кости, расположенной дистальнее от него.Контрольную точку необходимо определить на латеральной стороне дистального отдела кости. (Эту контрольную точку может указывать согнутое предплечье.)

Боковое вращение — противоположное действие. Контрольная точка перемещается кзади или в сторону от средней линии тела.

Медиальная ротация включает перекрут дистальной кости, так что контрольная точка перемещается кпереди или медиально по направлению к средней линии тела.

Обращение

Комбинация действий сгибания, отведения, разгибания и приведения в таком порядке называется циркумдукцией.

Это составное действие, включающее две оси вращения: поперечную ось и переднезаднюю ось, и оба действия разрешены на каждой оси.

Действия лопатки

При движении лопатки происходит несколько особых мышечных действий. Лопатка довольно прочно соединена с ключицей через акромиально-ключичный сустав, поэтому эти две кости движутся вместе как единое целое.

Функциональный сустав, который позволяет им двигаться, — это грудинно-ключичный сустав, расположенный в верхней части грудины.

Следовательно, все оси вращения лопатки должны проходить через грудино-ключичный сустав, и следует понимать, что движения лопатки происходят в этом суставе.

Высота / впадина

На переднезадней оси через грудинно-ключичный сустав лопатка с прикрепленной к ней мускулатурой может подниматься на более высокий уровень или подниматься («пожимая плечами»).

Противоположное действие, депрессия, включает опускание лопатки в более низкое положение.

Вытягивание / втягивание

Вертикальная ось, проходящая через грудинно-ключичный сустав, позволяет лопатке двигаться вперед, это действие называется вытягиванием (например, «сутулость плеч»).

Действие, противоположное этому, будет втягиванием или движением лопатки назад (как в «распрямлении плеч»).

Вращение

Лопатка также может вращаться вверх и вниз вокруг контрольной точки на кончике плеча.Это действие происходит вокруг косого угла, проходящего через грудинно-ключичный сустав и лопатку сразу под плечевым суставом.

Лопатка может вращаться вверх вокруг этой оси, обеспечивая полный поворот вверх (отведение) верхней конечности.

Или его можно повернуть вниз, подтолкнув нижний угол лопатки к средней линии тела.

Особые действия стопы

Для стопы разрешены два специализированных действия: одна пара в голеностопном суставе, а другая между костями самой стопы.

Действия голеностопного сустава — подошвенное сгибание и тыльное сгибание; те из стопы — версия и инверсия.

Тыльное / подошвенное сгибание

Поперечная ось через голеностопный сустав позволяет выполнять пару действий, аналогичных сгибанию и разгибанию в лучезапястном суставе.

Аналогичное действие со сгибанием запястья — это действие, при котором подошва стопы опускается вниз, увеличивая угол между ступней и ногой. Обычным термином для увеличения такого угла было бы разгибание, но чтобы подчеркнуть взаимосвязь между стопой и кистью, это действие вместо этого называют подошвенным сгибанием.

Действие, подобное разгибанию в запястье, будет заключаться в наклоне верхней поверхности (тыльной поверхности) стопы по направлению к передней поверхности ноги. Однако это уменьшит угол между сегментами тела, и действие, обычно называемое сгибанием. Поскольку термин «подошвенное сгибание» используется для обозначения противоположного действия, теперь это называется тыльным сгибанием.

Экверсия / инверсия

Эти особые действия стопы происходят в результате движения между двумя основными суставными комплексами стопы.В результате получается наклонный угол поворота от медиальной стороны пятки к боковой стороне середины стопы. Инверсия — это действие поворота подошвы стопы внутрь, к противоположной стопе. Эверсия — это движение, при котором подошва стопы разворачивается наружу от средней линии.

Движения руки

В кисти и стопе для обозначения общих терминов «отведение» и «приведение» используется специальное приложение.

Кроме того, движение некоторых пястных костей (или плюсневых костей) происходит в их суставе с запястными костями запястья (или предплюсны стопы).Это действие называется противодействием.

Похищение / Аддукция

Действия по отведению и приведению были ранее описаны в отношении движений, относящихся к телу в целом. Однако они также могут использоваться для описания действий пальцев рук и ног от (отведение) или по направлению (приведение) к контрольной точке.

Оппозиция

Противостояние — это особое действие руки, при котором большой и мизинец сводятся к кончикам пальцев.

Это действие происходит в суставах между костями запястья и пястными костей большого пальца и мизинца.

Пронация / супинация

Другое специальное действие происходит в предплечье, где лучевая и локтевая кости расположены таким образом, чтобы обеспечить пересечение дистального конца лучевой кости над локтевой. Здесь возникает косой угол поворота, проходящий через головку лучевой кости (проксимально) и шиловидный отросток локтевой кости (дистально).Специализированные движения, происходящие здесь, — это пронация и супинация.

Пронация — это перемещение лучевой кости над локтевой. Это движение приводит к тому, что тыльная поверхность руки поворачивается вперед или наклоняется вниз.

Супинация — это противоположное действие, при котором радиус не пересекается, а ладонная поверхность руки возвращается в анатомическое положение или лежит на спине (вперед).

Copyright 1994 Центр учебных материалов Мичиганского университета.Только для использования в классе. Никакая часть этого урока не может быть воспроизведена для коммерческого использования. За дополнительной информацией обращайтесь по электронной почте [email protected]

Студент Muscle Shoals гордится тем, что получил вакцину, поскольку его отец приближается к 200 дням в больнице, борясь с Covid-19

Одна школа активизировала борьбу с Covid-19 в среду: в средней школе Muscle Shoals разместилась клиника вакцинации для учащихся.

В частности, у одного студента была веская причина закатать рукав.

«Я думаю, что чем раньше все будут вакцинированы и чем раньше все получат дозу вакцины, тем скорее жизнь вернется в нормальное русло», — говорит второкурсник средней школы Брейден Молдин

Никто не хочет, чтобы жизнь вернулась в нормальное русло, больше, чем Брейден.Его отец сейчас находится в больнице, борется с коронавирусом.

«Мой отец пролежал в больнице с коронавирусом чуть больше 170 дней», — сказал Брейден.

Его отец борется с Covid-19 с Дня благодарения. Поэтому для него вакцинация казалась легкой задачей.

«Я просто чувствовал, что это лучшее, что я мог сделать, чтобы обезопасить себя и защитить людей вокруг меня», — сказал Брейден.

Он благодарен за то, что школа Muscle Shoals High принесла вакцину ему и его одноклассникам.

«Это действительно большое дело, потому что есть люди, у которых просто нет времени пойти и записаться на прием и пойти и сделать прививку, поэтому наличие вакцины здесь очень удобно для людей, которые не могут ходить куда-нибудь и что-то делать, » он сказал.

Muscle Shoals High School — первая школьная система в Северной Алабаме, предлагающая подобную клинику.

Около 50 студентов получили прививку, и им нужно будет вернуться в среднюю школу через две недели, чтобы получить вторую дозу.

Поскольку эта дата выпадает на летние каникулы, школьная система разошлет множество напоминаний, чтобы убедиться, что все ученики вернутся, чтобы пройти полную вакцинацию.

5 дешевых маслкаров, которыми мы гордимся (5, которые мы никогда не вынимаем из гаража)

Сама идея маслкара вызывает в воображении образы больших мускулистых профилей и здоровой дозы лошадиных сил; достаточно для измельчения шин.Сегодня этот образ мало изменился, и есть такие автомобили, как властный Ford Mustang Shelby GT500 и Dodge Challenger SRT Super Stock, которые по-прежнему идеально подходят для всех этих целей.

Единственная проблема в том, что они не из дешевых. Хорошо, что есть и другие маслкары, которыми мы можем наслаждаться сегодня, не разбивая банк. Однако здесь необходима некоторая осторожность, потому что, так же, как у вас есть отличные доступные маслкары, существуют также маслкары, на которые не стоит беспокоиться, даже если они стоят копейки.

10 Гордится владением — Ford Torino GT

1971 года через классический

Ford Torino GT иногда считают забытым маслкаром, что является настоящим позором, учитывая, насколько хорош этот автомобиль на самом деле. Стиль был подчеркнут смелыми дизайнерскими решениями по всему автомобилю.

через mecum

Он также поставлялся с рядом вариантов двигателя, от стандартного рядного шестицилиндрового двигателя до мощного пожарного сапуна 429 Cobra Jet, который выдавал целых 375 л.с.Однако, если вы владеете одним из них сегодня, выходная мощность не будет иметь первостепенного значения. Torino GT — это просто идеальная поездка для обычного круиза по городским улицам.

9 Никогда не снимай — Chevrolet Camaro Iron Duke

через pinterest

Camaro Iron Duke 1982 года не может быть оправдан. Он полностью заслуживает своего места как один из худших маслкаров, когда-либо созданных. Двигатель Iron Duke в базовой комплектации был рожден из-за потребности в более экономичных транспортных средствах в то время.Однако даже это не оправдывает решение разместить такой анемичный двигатель в том, что продавалось как маслкар.

через hemmings

Чтобы еще больше усугубить ситуацию, крошечный двигатель был соединен с вялой 3-ступенчатой ​​коробкой передач. Camaro Iron Duke потребовалось почти 20 секунд, чтобы разогнаться до 60 миль в час; позор по любым меркам.

По теме: Рейтинг 10 лучших модельных лет Camaro

8 Горжусь владением — AMC AMX

через mecum

AMC AMX был впервые представлен публике в феврале 1968 года и впоследствии стал победителем в номинации «Лучший спроектированный автомобиль года» в 1969 и 1970 годах; титул, присвоенный Американским обществом автомобильных инженеров.

через Pinterest

AMX был 2-местным автомобилем с более короткой колесной базой, чем у большинства других маслкаров того периода. Автомобиль предлагался с двигателем V8, который выдавал что-нибудь от стандартных 228 л.с. до впечатляющих 318 л.с. Это была большая мощность, которую этот проворный маслкар должным образом использовал для обеспечения впечатляющих характеристик на дороге.

7 Никогда не снимай — Ford Mustang II

через mustangandfords

Ford Mustang дебютировал в 1964 году и покорил автомобильный мир, быстро поднявшись и став одним из самых популярных маслкаров своего времени.Потребовалось всего около двух лет, чтобы пересечь первый миллион единиц — таково было его превосходство.

через avengersintime

В 1973 году началось производство Мустанга второго поколения, который войдет в книгу рекордов как один из худших Мустангов, когда-либо созданных; практически сводит на нет всю большую работу, проделанную предыдущей моделью. В машине все было посредственно; доступные варианты двигателя, производительность и стиль.

По теме: 15 худших маслкаров от Ford и GM

6 Гордится владением — 2006 Pontiac GTO

через carsandbids

Понтиак уже давно ушел, но они оставили нам несколько автомобилей, которые вызывают ностальгические воспоминания о том, что могло бы быть.Одним из них является Pontiac GTO 2006 года выпуска, который прибыл слишком поздно, чтобы спасти больную компанию.

через автоблог

Pontiac GTO — это довольно приличная сделка сегодня со стоимостью, которая обычно ниже 20 000 долларов. Это пакетная сделка, которая поставляется с 6,0-литровым V8, способным выдавать 400 л.с. и 400 фунт-фут крутящего момента. Мощный автомобиль мог разогнаться до 100 км / ч менее чем за 5 секунд и проехать четверть мили за 13 секунд.

5 Никогда не снимай — Dodge Charger

1983 года через википедию

Charger, появившийся в начале 80-х, был основан на Dodge Omni. Он действительно предлагал уникальный стиль с достаточно комфортным интерьером. Тем не менее, он далек от производительности, что является самым большим показателем для автомобиля, заявленного как маслкар.

через Barnfinds

Доступны были только 4-цилиндровые двигатели, а для базовой модели эта силовая установка могла выдавать лишь скудные 90 л.с.Позже Dodge предлагает версию с турбонаддувом, но даже она дает максимальную мощность в 142 л.с.

4 Гордится владением — Chevrolet Camaro SS

2010 г. через mecum

Сегодня вы можете приобрести один из них менее чем за 20 000 долларов. За эту цену вы получите мощную машину с мощным двигателем в виде V8, который выдает 426 л.с. при 5900 об / мин и 420 фунт-фут крутящего момента при 4600 об / мин.

mecum.com

Этот Camaro может разогнаться до 60 миль в час менее чем за 5 секунд и пролететь четверть мили за 13,1 секунды на скорости 109 миль в час. Однако дело не только в скорости; Camaro SS 2010 предлагает отличное соотношение цены и качества, учитывая уровень оснащения. Этого достаточно, чтобы большинство водителей не замечали плохой обзор из-за узкого ветрового стекла.

3 Никогда не снимай — 2006 Dodge Charger SE

через gtrautosales

Charger пятого поколения ушел в небытие в 1987 году, и только в 2005 году у Dodge хватило смелости попробовать еще раз.На этот раз Charger снова появился с полностью переработанным профилем; тот, который больше заслуживал такой мощной таблички с именем.

через edmunds

Модели, такие как SRT и R / T, были оснащены мощными двигателями V8, но SE был большим разочарованием с двигателем V6, который быстро завоевал репутацию очень привередливого и ненадежного. Кроме того, в лучшем случае он выдавал всего 190 л.с., и эта мощность в сочетании с неудобным 4-ступенчатым автоматом была просто недостаточна для двухтонного маслкара.

По теме: 10 доступных американских мощных автомобилей, которыми должен владеть каждый редуктор

2 Гордится владением — 2007 Cadillac CTS-V

через topspeed

CTS-V — это производительный вариант роскошного седана CTS, который даже сегодня обладает достаточной мощностью, чтобы осветить лицо водителя. Автомобиль предлагался со стандартной 6-ступенчатой ​​механической коробкой передач, которая хорошо сочеталась с громоздким V8 под капотом.

через mecum

Это был двигатель, который мог развивать 400 л.с. и 395 Нм крутящего момента. Это семейный седан, достаточно хороший для школьных пробежек, но он может мгновенно избавиться от этого домашнего вида и разогнаться до 100 км / ч за 4,9 секунды.

1 Никогда не снимай — Chevrolet Monza

через автомобильмаг

Автопроизводитель ошибся с самого начала, когда решил создать свой высокопроизводительный автомобиль на базе печальной Chevrolet Vega.Vega была небольшим автомобилем эконом-класса, который страдал от множества проблем на протяжении большей части своего производственного цикла.

через autotrendsmagazine

Честно говоря, Chevrolet удалось создать дизайн Monza, но настоящий американский маслкар должен быть способен предложить больше, чем просто красивый внешний вид, и здесь Monza потерпела неудачу. У него был вариант двигателя V8, но это был один из наименее мощных небольших блоков Chevy, когда-либо построенных. К 1980 году Monza был списан.

Следующая статья: Это самые дешевые новые автомобили с двигателями V8 на рынке

Genesis GV70 2022 — бюджетный Bentley Bentayga

GV70 2022 — далеко не просто роскошный кроссовер, ориентированный на позеров.

Читать далее

Об авторе Толулоп Акиншете (Опубликовано 350 статей)

Простой парень, одержимый непростыми автомобилями!

Более От Толулопы Акиншете

Стань гордым! Хорошая осанка

Вы сидите прямо? Вы, наверное, сейчас! У всех нас был момент, когда мы осознавали, что сидим или стоим несколько сгорбившись, и выпрямляемся, сразу чувствуя себя лучше и бодрее.Наши позы очень важны во многих отношениях, как с точки зрения нашего здоровья, так и с точки зрения уверенности в себе, но почему именно так?

Почему это важно!

Сидим мы, стоим или лежим, сила тяжести всегда прижимает нас, поэтому наши тела должны быть выровнены и расположены определенным образом, чтобы противостоять ей. Правильная осанка равномерно распределяет эту силу по всем группам мышц и структурам — в противном случае мы рискуем перенапрячь определенную область, что приведет к болям и болям.

Хорошая осанка создает более уверенный образ. — Если вы сгорбились, у вас меньше шансов почувствовать себя счастливым и уверенным, а язык тела будет казаться более замкнутым. Сидя, ходя и вставая прямо, вы будете выглядеть увереннее и почувствуете себя от этого лучше!

Лучшее кровообращение и дыхание — Когда мы садимся или встаем более прямо, мы позволяем нашим внутренним органам и легким принимать свое естественное положение, что означает, что поток крови и воздуха вокруг нашего тела менее ограничен.

Хорошо для мышц и суставов — Когда мы сохраняем правильную позу, это гарантирует, что мы правильно используем наши мышцы и суставы и не оказываем на них ненужное давление. Это помогает предотвратить мышечную усталость, напряжение и боль в суставах.

Как сохранить хорошую осанку

Есть много вещей, которые помогут вам сохранить хорошую осанку!

  • Сидя, используйте стул, который имеет твердую опору для поясницы. Не отклоняйтесь слишком сильно, а если вы используете компьютер, убедитесь, что он находится на нужной высоте и находится в пределах досягаемости.Если вы там какое-то время, то время от времени вставайте, чтобы размяться. Подставки для ног также помогают снизить нагрузку на заднюю часть ног.
  • Стоя, убедитесь, что ваши плечи расслаблены, а живот и спина втянуты. Держите ноги врозь на расстоянии бедер и равномерно балансируйте вес на обеих ногах. Хороший способ проверить это — встать у стены и посмотреть, осталось ли у вас слишком много места между вашей спиной и поверхностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *