Почему все плохо: Почему в нашей жизни все плохо?

Почему в нашей жизни все плохо?

О поиске ответов на сложные вопросы

Что такое человеческая жизнь? Почему мы приходим в этот мир и уходим из него? Почему жизнь одного человека непостижимо коротка, а другого — длинна и иногда даже мучительно? Почему кто-то живет в роскоши, а кому-то приходится едва сводить концы с концами? Почему в этом мире столько несправедливости

? Почему есть болезни и смерть? Почему…

Написано на роду?

 

На самом деле все эти вопросы не новы, они задавались, и будут задаваться всегда, потому что ничего нового в этом мире, к сожалению, нет. Меняются поколения, возможности людей, скорости и технические средства, но люди в целом не становятся другими.

В Сети, у мониторов, спорят о многодетности и политике, грызутся между собой либералы и патриоты, взрываются памятники тысячелетней давности, а на панических новостях с нефтяных рынков кто-то сметает в магазинах гречку. Кому-то грустно оттого, что в этом месяце он не купил себе последний айфон, а кто-то вынужден прислушиваться к звукам артиллерийских залпов, выгадывая, с какой стороны они в этот раз раздались. Эти люди могут говорить на одном языке и даже жить друг от друга в какой-то сотне километров. Просто печали у них не похожие. И ценности в жизни несколько различаются.

Человек родился. Несколько лет он находится в атмосфере абсолютной радости и заботы, его кормят, одевают, купают, его любят, любят не за что-то, просто так. С этого начинали почти все. Что же с нами происходит, когда наша жизнь становится более самостоятельной? Почему два мальчика из одного подъезда и от родителей с примерно одинаковым достатком имеют такие разные судьбы? Неужели в этом мире что-то без их ведома поворачивается так, что одному открываются большие возможности, а другого еще до 30-летия увозят в похоронном «пазике» куда-то за город? Неужели все это случилось, потому что так было «написано на роду»?

А может быть, иначе задать вопрос? Может, дело в нас самих? И если жизнь – это дар, который дается только однажды, то как мы сами распоряжаемся этим даром? Вот самое важное…

Хитрее Адама

 

Мы не просто живем, кроме самой жизни мы обладаем еще одним удивительным подарком. Мы абсолютно свободны. Мы имеем возможность принимать те или иные решения, говорить или молчать, верить или не верить, прощать или не прощать, бороться или сдаваться. Нет никаких условий или обстоятельств, кроме, пожалуй, смерти, что отнимали бы у нас возможность совершить волевое действие, принять решение или же совершить поступок.

В своей пастырской деятельности, в беседе с людьми, которые приходят и очень часто сетуют на то, что жизнь ломается, что ничего не выходит, что все пропало, и ничего не вернуть, я вспоминаю притчу об одном богатом человеке, который пришел к старцу за советом.

Ничего нового человек не рассказал: его жизнь сломалась, жена ушла, дочь безнадежно больна, сын не общается с ним, а дело всей его жизни в связи с экономическими трудностями пришло в упадок. Старец посоветовал ему успокоиться, привести в порядок самого себя, жить так, как он живет, молиться и не впадать в отчаяние. А на двери своего уже почти пустого дома повесить надпись: «Все это скоро пройдет».Человек послушался старца и сделал так, как он велел. А через некоторое время вернулся к нему с радостью, поблагодарил и рассказал, что в его жизни все чудесным образом изменилось к лучшему. Старец благословил его и сказал: «Живи, благодаря Бога, но надпись с двери не снимай».

Бог. Есть ли Он в нашей жизни? Каждый ответит на этот вопрос по-разному, и это разнообразие — тоже результат того великого дара свободы, который был нам однажды дан. Быть рядом с Ним, жить по Его заповедям, или не быть и не жить – это право и выбор каждого. Люди все очень разные, но во всем мире и в веках нашего земного бытия не было ни одного человека, которого бы Бог не любил. Не любил бы так, как если бы он был единственным во Вселенной.

И хотя нет ничего нового под солнцем, и из поколения в поколение мы торжественно несем себе самим и своим внукам одни и те же грабли, в этом мире не повторился ни один человек. Как некогда был только один Адам, так в своей удивительной неповторимости живет, рождается и умирает каждый пришедший в этот мир.

Мы живем со своей мудростью, гласящей, что «что-то там во Вселенной есть», некий «разум», «высшая сила», «абсолют» и прочее. Мы живем, оправдываясь, что Бог должен быть в душе, все остальное не важно. Но эти мудрствования есть не что иное, как повторение ошибки самого Адама, который в тени деревьев постарался спрятаться от Бога. Мы прячемся от Него тоже, просто мы уже хитрее Адама, так как тот спрятался от стыда своего и страха, а нам порой просто неудобно жить, зная Бога, зная, что многие наши поступки обличаются совестью, которая свидетельствует нам о нашей неправоте. А совесть — это не просто «нечто в психике», это – то, очень часто незаметное нами, место в нас самих, где еще иногда ютится Бог.

Но нам больше нравится успокаивать себя тем, что Бога никто нигде не видел, а остальное «от человеков».

Луна в Козероге, каша – в голове

 

А вот гадать на обитателях зоопарка и прочей твари, по какой-то логике приуроченной к тому или иному году, – это нам нравится и сомнений не вызывает. Искать ответа у погасших звезд, золотить ручку шарлатану или начинать опасную игру с оккультизмом – это легко. Это легче, чем открыть Библию. Это легче, чем постичь, почему Сын Божий пришел в этот мир в нищете и сделал это так незаметно? Почему Он не взял и не явился грозным царем и судией, почему не навел в одну секунду порядок, и вообще – «почему не собрались все добрые и не убили всех злых?!».

Но есть одна очень верная и тоже почти незаметная мысль. Все то, что написано в самой главной для нас, христиан, Книге, — все это о том, как Небесный Отец сквозь мрак веков и тысячелетий ищет всех нас, разбредшихся во времени и пространстве. О том, что человек ушел из радости и полноты жизни во мрак и смерть, но его Создатель отправился вслед за ним, чтобы найти свое создание, и не просто найти, но и сделать его сыном или дочерью Света. И настолько сильна была Его любовь к каждому из нас, что прежде времени и всего, что совершилось, и еще будет совершаться, Его единородному Сыну надлежало стать одним из нас. И умереть.

Бог, вышедший на поиск человека, — разве это не любовь настоящего Отца? Отчего-то человеку «разумному» проще верить в безликий абсолют, чем принять простую и важную мысль об Отце, радеющем о Своих детях.

Но, даже приняв, мы продолжаем недоумевать. Если у нас есть всемогущий Отец, почему не взять и не начать все заново? Почему нас, грешных и дурных, не сделать идеальными и чистыми и не поселить в правильный и прекрасный мир, где и следа не будет от воспоминаний о грехе и смерти? Да потому, что этого не хочет сам человек!

Люди спрашивают: отчего же Бог не останавливает беззаконие и тиранию, почему он терпит несправедливость и зло? «Вот поверю, если все изменится и будет прекрасно…» Но из этого следует другой вопрос: а отчего вы сами себя не останавливаете, когда злитесь, мстите, ненавидите, оскорбляете, унижаете и лжете? Не имеете ли вы свободу поступать иначе? Так не правильнее ли искать причины зла и несправедливости не в небесах, а в своем собственном устроении?

Тревожные сигналы

 

Что в сердце человека? Не получил же он его, как служебную квартиру с мебелью, сам же все «устраивал», сам распоряжался. Не сами ли мы выбираем свой путь? Не в результате ли наших собственных идей, мыслей и решений мы становимся нами? Какая же тогда судьба? Что там еще и где написано?

А вопросы остаются. Почему нам так плохо? Почему трудно принимать то, что приходит в жизнь горькой чашей и тяжким испытанием? Как сделать так, чтобы стало легче?

Если Бог последовал за нами и в поисках нас, то идти Ему приходится по непростой и запутанной дороге, и исправлять ее односекундно будет, наверное, неправильно по отношению к нам самим. Потому что против воли. Исправить пройденное нельзя, но можно скорректировать дорогу впереди. Правда, если этого захочет сам идущий.

Иногда мне кажется, что все неприятности в нашей повседневности есть некий тревожный сигнал о том, что мы стремительно приближаемся к чему-то очень плохому, что может быть еще хуже и тяжелее.

Что это как красная лампочка, как повышенная температура. Без нее нельзя узнать, что организм инфицирован. Высокая температура есть признак борьбы организма с инфекцией. Страшнее, если ее нет. Неприятно, да, но если она есть, значит, надо лечиться.

Так и в нашей жизни. Человек жалуется, что у него все плохо. Может, пора навести порядок в себе самом? Грязи не свойственно исчезать самой по себе, зато умножаться и каменеть она очень любит.

Мы задаем очень много вопросов к жизни. К Богу. К другим людям. И очень редко — самим себе. Чаще всего в темной комнате выключатель может быть гораздо ближе, чем нам кажется. Не лучше ли поискать его ближе к выходу?

Справедлив ли Бог? К счастью, нет. Бог милостив. Да, скорее всего, завтра не прекратятся бомбежки Пальмиры или же бои под Донецком. Но, возможно, если кто-то из нас сдержится в эмоциях, когда его кто-то «подрежет» на дороге или нахамит в магазине, если мы сможем простить, не отомстить и быть милосерднее, — то зла в мире станет меньше, и всякой страшной войне придет конец.

Газета «Саратовская панорама» № 03 (1084)

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст

Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального… РИА Новости, 05.09.2020

2020-09-05T08:00

2020-09-05T08:00

2020-09-05T08:00

наука

шимпанзе

геном

днк

биология

здоровье

открытия — риа наука

китай

мексика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_0:54:1036:637_1920x0_80_0_0_4a445cff045e6791d7164a9d5dcf82a7. jpg

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости. Возраст отчаянияУченые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали. Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.Когда прекращается борьбаПо мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.Счастье возвращаетсяБольшинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается. Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается.Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.

https://ria.ru/20200114/1563384674.html

https://ria.ru/20190608/1555398603.html

https://ria.ru/20130722/951376314.html

китай

мексика

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_58:0:978:690_1920x0_80_0_0_2070aaf4e44d2ed73f6a6c05b2dd79ed.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

шимпанзе, геном, днк, биология, здоровье, открытия — риа наука, китай, мексика, сша

МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости.

Возраст отчаяния

Ученые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.

К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U. Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.

Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.

14 января 2020, 03:25НаукаНазван самый «несчастливый» возраст в развивающихся странах

Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.

В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.

Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.

Когда прекращается борьба

По мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.

Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и миграцией клеток и позволяет организму регулировать программу старения.

И именно при кризисе среднего возраста этот ген совсем перестает работать. Вероятно, эволюция не подготовила людей к столь долгой жизни, как сейчас. Молекулярные программы, способствующие долголетию, у человека длятся не больше 50 лет. И из-за их сбоя человек чувствует себя несчастным, недоволен собой и окружающими.

8 июня 2019, 04:51НаукаУченые выяснили, почему организм перестает бороться со старением

Счастье возвращается

Большинство работ определяют возраст счастья в промежутке от 18 до 23 лет, когда содержание половых гормонов — эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — достигают максимума. После 30 их уровень постепенно снижается (на один-два процента в год), и к 40 годам это уже сильно ощущается.

Кроме того, человек после 40 медленнее распознает информацию, падает скорость реакции. Активность мозга снижается, память ухудшается.

Впрочем, если верить работе австралийских исследователей, к старости все опять неплохо — счастье возвращается после 65 лет и достигает пика к 80. Проанализировав результаты опроса почти 15 тысяч человек разных возрастов, ученые выяснили, что чаще всего яма среднего возраста связана с отсутствием перспектив на работе или неудовлетворенностью своим финансовым положением. У пожилых профессиональная деятельность и необходимость обеспечивать себе достойный доход отходят на задний план. Человек концентрируется на других вещах — увлечениях, семье и друзьях — и вновь чувствует себя счастливым, особенно если нет серьезных проблем со здоровьем.22 июля 2013, 17:08НаукаУченые выяснили, в каком возрасте человек доволен жизньюИзвестно, что человек доволен жизнью в молодости и в старости, а в среднем возрасте чувствует себя несчастным. В молодости люди полагают, что степень их удовлетворения жизнью будет расти. А в старости примиряются с несбывшимися ожиданиями.

Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо — Психология

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять? Возможно ли их «поменять», показать лучшее будущее?

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере, должны – об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше». Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо, то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Делимся с Вами моделями поведения таких личностей, замеченными в результате общения и терапии:

1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо» 

Как часто Вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече. В какой-то момент начинаешь думать, что что-то тут не так. На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет». «Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)», и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий.

Пообщавшись с Вами и получив подтверждение, что «все-таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию. Попутно рассказчик «слил» Вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

2. Манипуляция с целью самоутверждения

Знакомый(ая) встречается с Вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент Вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т.д.)». Вы начинаете чувствовать себя виноватым. За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается Вам показать, что Ваши победы и достижения – незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости» и снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

3. Манипулятор по имени «плохой»

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?». В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т.

д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т.д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и, тем не менее постоянно повторяет, что «плохой». Таким образом, он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения. Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с такими людьми?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана – модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель – преследователь – жертва. Если Вы общаетесь с «жертвой», значит, Вы берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры. Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и т.д. Значит, если человек перед Вами жертва, где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает Вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций Вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если Вы готовы перестать играть в эти игры, тогда ответьте себе на вопросы:

• зачем мне нужен этот человек?
• что я получаю от этого общения?
• как бы мне хотелось общаться с этим человеком?
• насколько возможно реализовать это общение по-другому?
• готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека? — зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении – это честность перед самим собой. Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что Вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не Ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача, и Вы не вправе решать ее вместо него, даже если Вам кажется, что Вы лучше знаете решение.

Если от общения нельзя отказаться, тогда задавайте собеседнику прямые вопросы:

• чем я могу тебе помочь — конкретно?
• что ты готов сам(а) делать?

Помните, наша жизнь – это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.

Насколько в России всё плохо? — Блоги — Эхо Москвы, 10.01.2017

Все знают: в России всё очень плохо. Экономика зависит от нефти, политический режим преследует инакомыслящих, ЕГЭ и «Ягуар» превратили детей в жестоких идиотов, и пока другие страны делают электромобили, у нас делают петухов из говна. Это если вы читаете новости в интернете.

Или наоборот — в России все очень хорошо. Регулярно открываются новые производства, большинство населения поддерживает мудрую власть, а школа «Сириус» готовит высокоинтеллектуальных детей будущего. Это — если вы смотрите «Первый канал» или «Россию».

И та, и другая точки зрения имеют право на существование. Но фокусируются они соответственно на самом худшем и самом лучшем. Прогосударственные СМИ по понятным причинам замечают лишь признаки улучшений, а оппозиционные СМИ — признаки упадка. И общество это устраивает, ведь ему не очень интересны средние значения. Людей, в зависимости от их отношения к жизни, к власти, к стране, обычно интересуют лишь экстремумы: провалы и достижения.

Плохие новости выигрывают

При этом в интернете «плохие» новости заранее выигрывают у хороших. Они вызывают более сильные и простые эмоции, а значит, становятся популярнее у аудитории. И, так как общая информационная картина в интернете формируется не только производителями и распространителями контента, но и самими пользователями (like-share-retweet), тут начинает действовать «коллективное бессознательное», информационная толпа. Все распространяют «плохие» новости, обсуждают их, горько высмеивают и в конце концов погружают друг друга в легкую депрессию.

Начинает казаться, что мир вокруг катится в пропасть: чиновники только воруют, менты только пытают, люди пьют один боярышник, и самое безобидное, что случилось с нашей страной в 2016 году — это петух из навоза.

В какой стране мы живем?

В общем, иногда полезно встряхнуться и, закрыв вкладки соцсетей, подумать о том, в каком обществе и в какой стране мы живем на самом деле?

По моим ощущениям (ощущениям жителя относительно большого города) с точки зрения государства, общества и повседневной жизни мы живем в стране-середнячке, в стране среднего уровня развития. Но, кажется, эта страна в целом от года к году становится чуть-чуть лучше.

Совпадают ли статистические данные с этим ощущением? Трудно измерить, «хорошая» страна или «плохая». Есть разные индексы. По «Индексу человеческого развития» Россия находится на 50-м месте из 188 стран (в группе «Высокий ИЧР»). По индексу «Качество жизни» — на 72 месте из 80 (но еще несколько десятков стран вообще не включают в этот рейтинг, так что мы все-таки в топ-80 из 188). Мы на 66-м месте из 188 по ВВП на душу населения. По некоторым показателям (таким, как число умышленных убийств) мы находимся на уровне стран третьего мира. По другим (например, уровень образования) входим в число передовых держав.

Конечно, для наших размеров, природных богатств и человеческого потенциала это низкие показатели. Но все-таки ситуация немного меняется.

Что в России становится лучше?

Улучшения происходят постепенно, и всем хотелось бы их ускорить. Но трудно спорить с тем, что они есть. Вот навскидку несколько вещей, которые точно стали лучше за последние 15 лет:

1. Почти не стало дедовщины в армии. По крайней мере, о множестве вопиющих случаев не слышно (хотя возможностей рассказывать о них стало больше). В мое время все косили поголовно. Некоторые себе пальцы отрубали, чтобы в армию не идти. Если кто-то вдруг уходил в армию, с ним прощались как перед отправкой на фронт. Сейчас ребята спокойно идут служить, живут в нормальных условиях год, потом легко возвращаются к обычной жизни. Конечно, лучше бы стране иметь контрактную армию — и, как говорит Минобороны, мы к ней движемся. (Да, я знаю, что можно уйти в армию и оказаться на Донбассе или в Сирии. Но мы знаем и о случаях, когда люди отказались туда ехать — и их не смогли заставить).
2. Стало лучше работать коммунальное хозяйство. Конечно, коммуналка очень дорогая. Конечно, система ТСЖ и УК не идеальна. Конечно, взносы на капремонт похожи на государственную аферу. Но это все равно лучше, чем тот ад, который творился в сфере ЖКХ лет пятнадцать назад, когда на весь микрорайон был один пьяный сантехник, а подъезд мыли раз в месяц. (Да, я знаю, что конкретно в вашем подъезде все плохо и вы свою УК терпеть не можете).
3. Водители стали ездить аккуратнее. Я за рулем десять лет, и эти изменения происходили на моих глазах. Когда я начинал водить машину в 2007 году, мало кто пропускал пешеходов, многие перестраивались без поворотников, а уступить дорогу считалось чем-то зазорным. Сейчас это в порядке вещей. Поведение водителей иногда неплохо характеризует общество. Приезжая в другие страны, мы потом рассказываем, как там водят. Так вот, в России теперь водят более или менее нормально. (Да, я знаю, что мажоры на «Гелендвагенах» устраивают гонки по Москве. Но, если честно, я слышал о них только в новостях).
4. Появилась среда для инвалидов. Уже во многих домах есть пандусы, в магазинах — кнопки для инвалидов. В аэропортах предоставляют кресла-каталки. Люди приучились не занимать парковочные места под значком. На улицах, в магазинах, на культурных мероприятиях стали видны колясочники. (Да, я понимаю, что эта среда — еще лишь процентов десять от того, что нужно сделать. И я видел все эти картинки с пандусами, ведущими в стену. Но лишь в интернете. А в жизни мне такого не попадалось).
5. Общество стало более требовательным к власти. Я больше десяти лет занимаюсь общественно-политической журналистикой, в основном в Екатеринбурге. Хорошо помню, как году в 2003 мы писали про покупку администрацией губернатора сразу нескольких новых «Мерседесов» — и до этого никому не было дела. Этот же губернатор каждый вечер возвращался домой с кортежем при сопровождении ГИБДД, перекрывали целые улицы. Это было нормально, никто даже не ворчал. Спустя всего восемь лет, в 2011 году, появление у главы администрации Екатеринбурга Александра Якоба одного нового «Мерседеса» вызвало такой скандал, что пришлось вмешаться прокуратуре. А если бы сейчас губернатору взбрело в голову перекрывать улицу для поездки домой, его бы завтра же распяли в соцсетях. В общем, распространение интернета, работа оппозиционеров (в первую очередь Навального) и развитие гражданского самосознания за последние десять лет сделали нас более требовательным, а власть (не смейтесь) — чуть более скромной, европейской и близкой к гражданам. (Да, я знаю, что Шувалов возит собачек на самолете. Разница в том, что раньше никому не было до этого дела, и с тех пор произошла революция в головах. Люди поняли, что так нельзя).
6. Присутственные места стали приятнее. Это важно, потому что такие учреждения (налоговые, паспортные столы, пенсионные фонды, ФМС) — точка непосредственного контакта гражданина и государства. В большинстве подобных мест, где мне довелось бывать в последнее время, есть электронные очереди и девушки-помощники на входе. Там относительно чисто, есть где присесть, а сотрудники — довольно приятные молодые люди, которые обращаются к посетителям вежливо и сносно делают свою работу. Один из примеров улучшений — Сбербанк, офисы которого сильно изменились. Хоть Сбер, строго говоря, и не казенное учреждение, по сути именно оно и есть. (Да, я знаю, что шанс нарваться на хамоватую тетку в обшарпанном кабинете паспортного стола все еще велик). 
7. Заработали электронные госуслуги. И многофункциональные центры по предоставлению госуслуг. Например, если вы получали загранспаспорт в 2005 году, а потом шли делать новый через 10 лет, вас шокировало, насколько простой стала эта процедура. В бытовых вопросах действительно стало меньше бюрократии, это экономит кучу времени и нервов. (Да, я знаю, что вы все еще можете прождать в очереди два часа, даже если пришли получать «электронную» услугу. Но все-таки в большинстве случаев они неплохо работают).
8. Изменилось отношение к закону. Это скорее субъективное ощущение: слова «это не по закону» перестали вызывать у людей издевательскую усмешку. Не сказать, конечно, что Россия стала страной, где свято чтут законы и исполняют их, но все-таки тотальное неуважение к праву стало потихоньку уходить. Думаю, свою роль здесь играет и то, что многие россияне за последние годы прошли через судебный опыт. Специально посмотрел статистику: в 2004 году суды приняли 5,8 миллионов гражданских исков, а в 2014 году — почти 14 миллионов. То есть, на каждых шесть трудоспособных россиян приходился один гражданский процесс. Конечно, многие попали в суды не по своей воле — их затащили туда банкиры, ГИБДД или страховые компании. Но все равно это был важный опыт, он научил людей думать о законе, познакомил их с юридической практикой. (Да, я знаю, что в России закон зачастую применяется избирательно, судебная система работает очень плохо, а деньги и связи все еще важнее закона. Но все-таки теперь картина уже не такая грустная, как десять лет назад).
9. Люди стали больше заниматься спортом и следить за здоровьем. Как-то в нулевые я приехал в Баварию и гулял там по парку. Меня удивило, сколько людей бегает, ходит с палками и ездит на лыжах. В России в парках тогда в основном выпивали. Но вот прошло около десяти лет, я гуляю по парку в России — и тоже вижу десятки бегунов, лыжников и поклонников скандинавской ходьбы. Появилась инфраструктура для занятий спортом, процветают магазины спортивной одежды и экипировки, в каждом районе работает несколько фитнес-залов разного уровня. Думаю, это что-то говорит о выздоровлении общества — не только в физическом смысле. (Да, я знаю, что продолжительность жизни в России до сих пор самая низкая в Европе).
10. СМИ и журналисты стали лучше. Вроде бы нет — вроде бы эфир забит государственными пропагандистами, и как же можно говорить об улучшении работы СМИ в стране, где журналистом №1 считается Дмитрий Киселев? Но есть другой мир, где выросло много ответственных, вдумчивых и патриотичных — в хорошем смысле этого слова — журналистов. Они переживают о профессии, переживают о стране, обсуждают ее будущее. И это люди, которые тоже помогают менять Россию к лучшему. (Да, я знаю, что большинство из них оказались за бортом крупных медиа из-за своих политических взглядов и независимой позиции. Но, к счастью, мы живем в такое время, когда крупные медиа и не нужны для того, чтобы быть услышанным).

Я специально не говорю про те глобальные вещи, в которых продвинулся и остальной мир (типа развития коммуникаций и удешевления технологий), а только о наших, как сказал бы пластический хирург, проблемных зонах — там, где пришлось догонять. И я привожу примеры не «новостей», а «тенденций».

Можно вспомнить еще много всего. Стал лучше работать общественный транспорт. Появилась относительно недорогая частная медицина. Центральные части многих российских городов (не говоря о Москве) сильно преобразились. Во все крупные города пришли мировые сети, продающие недорогую одежду и мебель, и теперь не обязательно быть богатым, чтобы достойно одеваться и жить в приличном интерьере. Появилась отличная финансовая инфраструктура для физлиц и малого бизнеса: электронная бухгалтерия, мобильные банки и т. п. В некоторых городах построили очень хорошие региональные аэропорты. И так далее, десятки и сотни улучшений, которые происходили годами, были не очень заметными, но в конце концов сделали заметно жизнь лучше. (Разумеется, на любой пример можно привести возражение).

Улучшения и власть

Все эти вещи вовсе не обязательно связаны с действиями власти. Скорее всего, многие из них произошли не благодаря власти, а вопреки ей — им способствовало само выздоравливающее общество, которое постепенно приходит в себя после 1991-го (если не 1917-го) года. В том числе эти улучшения подталкивала и оппозиция, которая правильно критикует власть по любому удобному поводу.

Но нам, потребителям информации, лучше бы помнить, что ни повестка государственных СМИ, ни повестка оппозиции не является подлинно правдивой. Не являются правдивыми и сами новости, пусть в них нет ни слова лжи. Правда — в обычной жизни, где царят тренды, а не новости. В этой жизни нет петухов из навоза. В ней большинство водителей соблюдает правила дорожного движения, большинство государственных служащих живет на зарплату, а большинство полицейских никого не пытает.

Все это не значит, что нам не стоит замечать многочисленных исключений. Но важно (это полезно для сохранения душевного здоровья) отделять исключения от правил, помнить: мы живем в более-менее нормальном обществе и в более-менее нормальной стране. Есть и получше, но есть и похуже. Россия не катится в тартарары и не возносится к мировой вершине. Скорее всего, не будет ни стремительного упадка, ни чудесных превращений в современное государство европейского типа. Мы потихоньку ползем. А то, куда мы ползем — вверх или вниз — вопрос баланса. И для этого баланса важны даже самые маленькие усилия обычных людей.

Если мы не будем лениться, наберемся мужества и терпения, то, возможно, наши дети будут жить в более приятном месте, чем довелось нам. Наверное, более эффективная власть могла бы  ускорить это движение — но общество должно заслужить хорошую власть. Для этого тоже нужны усилия.

Оригинал

Так ли все плохо в России? | Немецкие СМИ о России, Германии, мире | DW

В то время, как россияне готовятся к четвертым по счету с 1991-го года президентским выборам, их страна продолжает оставаться загадкой для многих западных аналитиков. Действительно ли Россия освободилась от бремени своего коммунистического прошлого, чтобы стать демократической страной со свободной рыночной экономикой? Или же сегодняшняя Россия — это коррумпированная страна, экономика которой нестабильна, а власти запугивают СМИ, притесняют оппозицию и бизнесменов? Ответ, как ни странно, состоит в том, что верны оба предположения. Если сравнивать Россию с развитыми капиталистическими демократиями, такими, как США или Германия, то достижения России на поприще реформ выглядят гротеском. Это даёт повод западным критикам, так же, как и некоторым российским, изображать Россию исключительно как зону сплошных бедствий, псевдодемократию во главе с продажными бюрократами, которые довели экономику страны до ручки. Однако, если сравнить Россию с демократическими странами, средний уровень доходов на душу населения в которых сопоставим с российским, например, с Мексикой, Бразилией или Хорватией, российская ситуация перестаёт казаться необычной. Несовершенство российских политических и экономических структур типично для стран этого уровня развития. Несмотря на выдающихся учёных-физиков, современные космические исследовательские программы и ядерные арсеналы, Россия как была в начале 90-х годов страной с невысокими доходами на душу населения, так и продолжает оставаться ей по сей день. По данным ООН валовой внутренний продукт на душу населения в РФ составляет около 8000 долларов в год. В пересчёте на покупательную способность это примерно соответствует показателям Аргентины в 91-м году и Мексики в 99-м.

Страны этого уровня доходов, если они вообще являются демократиями, как правило, имеют весьма несовершенные демократические структуры.

Экономическое развитие России в 90-ые годы часто называют катастрофой. На самом деле показатели этого периода не являются чем-то из ряда вон выходящим для страны с переходной экономикой. Сокращение объемов производства в среднем примерно соответствовало статистике по остальным постсоветским государствам. Однако за периодом спада последовали пять лет продолжающегося быстрого экономического роста. В начале 90-х Россия пострадала от гиперинфляции, затем претерпела валютный кризис в 98-м году. Но что же тут необычного? В действительности, за десять лет, прошедших после либерализации цен, курс рубля упал гораздо меньше, чем курсы валют в 11 сравнимых с Россией странах, включая Бразилию, Турцию, Украину и Белоруссию. В том, что касается олигархов, которые наживались на полюбовных сделках с правительством и всячески вытесняли мелких вкладчиков с целью консолидации контроля над промышленностью, Россия тоже не исключение. Практически все страны с рыночной экономикой и невысокими доходами, будь то Мексика, Бразилия, Израиль или Южная Корея, Малайзия и ЮАР, находятся под властью горстки влиятельных магнатов, которые получают специальные льготы от властей и игнорируют права мелких вкладчиков.

Западные оценки политической ситуации в России являются крайне нелестными. Российские избиратели якобы апатичны, а результаты выборов — заранее сфальсифицированы. Неправительственная, правозащитная организация “Freedom House” оценивает состояние политических свобод в России хуже, чем в Бразилии конца 70-х при военной хунте. А уровень гражданских свобод в сегодняшней России, по данным “Freedom House”, ниже, чем в Нигерии начала 90-х при военной диктатуре. Так насколько же несовершенна российская демократия? С 91-го года в стране семь раз состоялись общенациональные выборы, президентские выборы 14-го марта станут восьмыми по счету. Каждый раз в них участвовало множество кандидатов, представлявших все направления политического спектра. Явка якобы столь апатичных российских избирателей на эти выборы была в любом случае выше, чем явка американцев на последние общенациональные выборы. Критика международных наблюдателей в адрес обстоятельств голосования в РФ носила эпизодический характер, тогда как в целом выборам давались высокие оценки. Российская демократия далека от совершенства. Некоторые нарушения и подтасовки, безусловно, имели и имеют место. При Путине усилились запугивания СМИ и политических соперников, применялось экономическое давление с целью устранения оппозиционных масс-медиа. Говорить, что Россия стала “нормальной страной” со соответствующим уровнем доходов, вовсе не значит, что нужно закрывать глаза на недостатки её лидеров и мириться с актуальным развитием страны. Критика в адрес Путина в связи с посягательствами на основные свободы вполне оправдана и отказываться от неё оснований нет. Однако при всей критичности не следует упускать из виду, что в России осуществлены поистине фундаментальные преобразования.

Обзор подготовил Виктор Кирхмайер

Почему в России все так плохо с PR? — Вопросы на vc.ru

Почему у 90% компаний абсолютно всратый имидж. Компании которые выделяют миллионы, если не миллиарды, на маркетинг и все так плохо.
Взять хоть Яндекс, хоть Сбер, да хоть кого угодно с русскими корнями.
И дело не в том, что они не занимаются PR, скорее наоборот, они просто постоянно «обсераются».
Причем если капнуть в глубь, то это отличные компании. Технологичные, прогрессивные, которые часто превосходят западные компании и в продукте и в сервисе, но почему-то не могут организовать себе адекватные PR службы.
Взять тот же сбер, это уже вообще не возможно смотреть. Ну ладно банк, ну ладно кредитный негатив. Но почему нельзя сформировать стратегию и позиционировать свой бизнес рационально, а не то, что они суперпупир блокчейн корпорация с машинным обучением. Почему они строят PR компании вокруг каких-то эмоций, а не продуктов? Почему они не могут донести ценности до аудитории? Почему я сам должен изучать их продукт и пользоваться им, скорей, вопреки их позиционированию?
В России настолько плохо с PR, что с гигантскими бюджетами они не могут рассказать простые вещи и донести свои ценности?
Что думаете? В чем причина?

{ «author_name»: «Станислав Назаров», «author_type»: «self», «tags»: [], «comments»: 3, «likes»: 4, «favorites»: 9, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «ask», «id»: 183162, «is_wide»: true, «is_ugc»: true, «date»: «Wed, 02 Dec 2020 13:36:35 +0300», «is_special»: false }

{«id»:84826,»url»:»https:\/\/vc. ru\/u\/84826-stanislav-nazarov»,»name»:»\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u041d\u0430\u0437\u0430\u0440\u043e\u0432″,»avatar»:»74298f27-41fb-5c8b-ac1e-777ce754b15a»,»karma»:2219,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Блоги компаний

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Фактологичность.

Десять причин наших заблуждений о мире Рослинг, Х.

В своей книге «Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире — и почему все не так плохо, как кажется» учёный, врач, лектор и один из основателей шведского отделения организации «Врачи без границ» Ханс Рослинг не только рассказывает о наиболее распространенных ошибках, которые совершает наш мозг, пытаясь оценить глобальные изменения, происходящие в мире, но и дает инструменты…

Полная информация о книге

• Вид товара:Книги
• Рубрика:Социология сфер, явлений общественной жизни
• Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
• ISBN:978-5-17-112946-0
• Серия:Несерийное издание
• Издательство: АСТ, CORPUS
• Год издания:2020
• Количество страниц:397
• Тираж:5000
• Формат:60х90/16
• УДК:316
• Штрихкод:9785171129460
• Доп. сведения:пер. с англ. З. Мамедьярова
• Переплет:в пер.
• Сведения об ответственности:Х. Рослинг, У. Рослинг, А. Рослинг Рённлунд
• Вес, г.:455
• Код товара:72205

Все ужасно: объяснение — TechCrunch

Facebook является рассадником фейковых новостей и поляризованного возмущения, обвиняемого в развращении демократии и разжигании геноцида. Twitter знает, что превратился в поле битвы широко распространенных целенаправленных злоупотреблений, но у него нет решения. Видео на YouTube бьют по умы как детей, так и взрослых, поэтому YouTube решил переложить ответственность на Википедию, не сказав им об этом.

Все три предложения пять лет назад казались почти невообразимыми.Что, черт возьми, происходит? Эв Уильямс говорит о росте социальных сетей: «Мы заложили фундаментальные архитектуры, в которых были допущения, которые не учитывали плохое поведение». Что изменилось? И, пожалуй, самый важный вопрос: всегда ли люди были такими ужасными или социальные сети делали нас в целом хуже?

У меня есть две несколько связанных теории. Позволь мне объяснить.

Теория сверхъестественной социальной долины

«Социальные сети — это яд», — сказала мне моя близкая подруга пару лет назад, и с тех пор все больше и больше моих знакомых, кажется, соглашаются с ее точкой зрения и отказываются или значительно сокращают свое время. потрачены на Facebook и / или Twitter.

Почему это яд? Потому что эта технология, призванная вызвать человеческое общение, на самом деле дегуманизирует. Не всегда, конечно; не последовательно. Это остается прекрасным способом поддерживать связь с далекими друзьями и улучшать ваши отношения и понимание тех, кого вы регулярно видите во плоти. Более того, есть люди, с которыми вы просто «кликаете» в Интернете, и у них растет настоящая дружба. Я никогда не встречал людей, которым я без колебаний доверял бы ключи от своей машины и дома из-за нашего взаимодействия в различных социальных сетях.

И все же — при условии, что все хорошее — многие онлайн-взаимодействия могут и действительно превращают других людей в ужасные карикатуры на самих себя. Лично мы склонны управлять своего рода эмпатией млекопитающих, исходным пониманием того, что мы все просто кучка обезьян-переростков с гиперактивной миндалиной, пытающейся разобраться во всем как можно лучше, и что относительно немногие из нас являются злыми стереотипами. (Хотя см. Ниже.) Однако в сети все, что мы видим, — это несколько проекций мозга этих млекопитающих, обычно в форме наспех сконструированного, низкоконтекстного текста и изображений … которые опосредованы и усилены машинами возмущения, теми алгоритмами временной шкалы, которые думаю, что «вовлечение» — это высшая цель, к которой можно стремиться в Интернете.

Мне вспоминается концепция Страшной долины: «гуманоидные объекты, которые выглядят почти, но не совсем так, как настоящие человеческие существа, вызывают у наблюдателей сверхъестественные или до странности знакомые чувства жуткости и отвращения». Иногда вы «общаетесь» с людьми в Интернете, и они становятся для вас людьми, даже если вы никогда не встречались. Иногда вы довольно часто видите их в реальной жизни, поэтому их онлайн-прогнозы — это просто новое измерение их существующей человечности. Но в большинстве случаев все, что вы получаете от них, — это проекция … которая прямо падает в лишенную сочувствия, не совсем человечную, сверхъестественную социальную долину .

И так многие из нас проводят так много времени в Интернете, проверяют Twitter, болтают на Facebook, что практически все мы построили маленькие коттеджи в сверхъестественной социальной долине. Черт возьми, иногда мы проводим там так много времени, что начинаем верить, что даже людей, которых мы знаем в реальной жизни, лучше всего описывать как соседей в этой долине … вот как распадаются дружеские отношения и сообщества в сети. Множество возмущений и ярости в Интернете — большинство, я бы оценил, хотя и не все — вызвано не внутренним ужасом его целей, а отсутствием с обеих сторон контекста, нюансов и, прежде всего, сочувствия и сострадания. .

Большинство. Но не все. Потому что это не просто история отсутствия сострадания. Это также история о действительно, действительно ужасных людях, делающих действительно, действительно ужасные вещи. Этот аспект объясняется…

Теория непоколебимого мудака

Конечно Интернет всегда был ужасен. Мудаки занимаются троллингом по крайней мере с 1993 года. «Не читай комментарии» — старше пяти лет. Но сейчас все по-другому; придурки более организованы, их жертвы часто сознательно и стратегически становятся мишенью, и многие, кажется, превратились из придурков в настоящее зло.Что изменилось?

Теория непримиримого засранца утверждает, что единственное, что изменилось, — это то, что в сети появляется больше засранцев, и у них было больше времени, чтобы найти друг друга и сплотиться в своего рода ядовитое движение. Их не так много. Скажем, всего три процента онлайн-населения на самом деле являются злыми стереотипами, которые мы воспринимаем так многих.

Если известно, что трое из 100 человек являются ужасными людьми, остальные 97 могут идентифицировать их и сгруппироваться, чтобы относительно легко защитить себя.В конце концов, 97 вполне соответствует числу Данбара. Но как насчет 30 из 1000? Это станет более сложной задачей, если эти тридцать человек объединятся; не ужасные люди должны образовывать довольно большие группы. Как насчет 300 из 10 000? Или 3000 из 100000? 3 миллиона из 100 миллионов? Внезапно три процента — это уже не такая уж маленькая цифра.

Я выбрал три процента, потому что это пример, который использовал Нассим Талеб в своем эссе / главе «Самые нетерпимые победы: диктатура малого меньшинства.Слегка прислушиваясь к его аргументам, если только 3% онлайн-населения действительно хотят, чтобы онлайн-мир был ужасным, в конечном итоге они могут заставить его стать таким, потому что остальные 97% могут — как показывают эмпирические данные — жить в мире, в котором Интернет часто представляет собой помойку, тогда как эти 3% явно не могут жить в мире, в котором его нет.

Лишь очень небольшое количество людей комментируют статьи. Но они преданы этому; и, как следствие, фраза «не читай комментарии» стала клише.Неужели это так удивительно, что «не читайте комментарии», распространяемые на «Facebook для фальшивого возмущения, а Twitter для злоупотреблений», учитывая, что Facebook и Twitter явно предназначены для распространения материалов с высоким уровнем вовлеченности, то есть самых возмутительных? На самом деле удивительно только то, что потребовалось столько времени, чтобы получить такое широкое распространение.

Хуже всего — когда вы объединяете теорию сверхъестественной социальной долины с теорией непримиримого засранца и алгоритмами машины возмущения с высокой вовлеченностью, вы получаете ситуацию, когда даже если только 3% людей на самом деле являются непоправимыми засранцами, целых 30% или больше из них кажутся нам такими.И ситуация постоянно падает.

«Постойте, — можете подумать вы, — а что, если бы они не разработали свои социальные сети таким образом?» Что ж, это подводит нас к третьему аргументу, который является не столько теорией, сколько бесспорным фактом:

Машина для заработка денег

Возмущение равняется вовлеченности, равняется прибыли. В этом нет ничего нового; это восходит к «славным» дням желтой журналистики, и «если кровоточит, то ведет». Однако сегодня это более личное; сегодня каждый получает настроенных на заказ наборов кричащих бульварных заголовков, от которых извлекают прибыль самые разные издатели, манипулирующие ими.

Это явно касается YouTube, создатели которого зарабатывают деньги непосредственно на своих самых активных и, следовательно, (часто) самых возмутительных видео, а также для македонских подростков, создающих фейковые новости и получающих в результате доход от рекламы. Это очевидно для политически мотивированных русских троллей и бирманских групп ненависти, которые получают прибыль в виде беспорядка и хаоса, которые им нужны.

Это подразумевается для самих платформ, таких как Facebook, Twitter и YouTube, каждая из которых зарабатывает огромные суммы денег.Их доход и прибыль, конечно, неразрывно связаны с «вовлеченностью» их пользователей. И если есть социальные издержки — и становится ясно, что социальные издержки огромны — то они должны быть экстернализованы. Трудно найти более наглядный пример этого, чем решение YouTube о том, что Википедия — это решение своих социальных издержек.

Социальные издержки должны быть экстернализованы, потому что человеческая модерация просто не масштабируется до колоссального количества данных, о которых мы говорим; любое алгоритмическое решение можно и будет обыгрывать; и фактическое решение — прекратить оптимизацию для все более активного взаимодействия — настолько анафема для бизнес-моделей платформ, что они буквально не могут этого представить и вместо этого заявляют: «Мы не знаем, что делать.”

Меня неоднократно поражало, как:
— Каждый технический директор признает злоупотребление платформой как чрезвычайно серьезную проблему, а
— Как мало практических идей у ​​кого-либо из них есть для решения этой проблемы в краткосрочной перспективе

— Кейси Ньютон (@CaseyNewton) 14 марта 2018 г.

Вкратце

• Только ~ 3% людей действительно ужасны, но если мы достаточно сговорчивы с их ужасами, этого достаточно, чтобы разрушить мир для всех нас.История показывает, что мы были более чем достаточно сговорчивы.
• Социальные сети часто дегуманизируют своих участников; это плюс их оптимизация взаимодействия машины возмущения заставляет 30% людей казаться, что они являются частью этих 3%, что порождает злобу и даже, честно говоря, не дурачиться, не преувеличивая, геноцид.
• (Это точные цифры? Почти наверняка нет! Я хочу сказать, что социальные сети заставляют ставить «ты ужасный, неисправимый человек» в массовом порядке, на порядок или больше.)
• Решение состоит в том, чтобы социальные сети подавили свою машину возмущения, то есть прекратили оптимизацию для вовлечения.
• Они не будут реализовывать это решение.
• Так как они не будут реализовывать это решение, то, если они каким-то образом не найдут другое — возможно, но маловероятно — наша коллективная онлайн-среда будет только ухудшаться.
• Извините за это. Повесить там. В конце концов, в социальных сетях есть еще много хороших вещей, и не похоже, что все может стать намного хуже, чем сейчас.Правильно?
• … Верно?

10 вещей, которые следует помнить, когда все идет не так

Никогда не забуду, как впервые услышал, как разговариваю сам с собой, осознавая, как это напрямую влияет на все аспекты моей жизни. Иногда мы можем быть злейшим врагом самому себе, и наши внутренние разговоры и негативные мысли могут быть чрезвычайно ограничивающими. Как и большинство людей, я был слеп к этой довольно очевидной информации.

В конце концов я понял, что негативные мысли, которые у меня были, вовсе не факты, а вместо этого наложенные на себя ограничения, которые я наложил на себя, которые я также мог устранить.За последнее десятилетие мне стало очень ясно, что у большинства из нас на самом деле очень похожие негативные мысли. Вот некоторые из наиболее распространенных негативных мыслей, которые у всех нас возникают, и о чем следует думать.

1. Я недостаточно хорош

Вы когда-нибудь думали, что недостаточно хороши? Когда мы чувствуем, что недостаточно хороши, мы склонны тонуть в эмоциях неуверенности в себе и жалости. Это может быть признаком низкой самооценки, но правда в том, что каждый достаточно хорош.

Возможно, у вас нет навыков или инструментов для достижения того, чего вы хотите сейчас, но вы, безусловно, достаточно хороши и достойны получить то, чего хотите в жизни. Если у вас есть 10-долларовая купюра, и она упадет на землю в лужу грязи, теряют ли эти 10 долларов свою ценность? Конечно, нет! Так почему же вы чувствуете, что теряете ценность из-за того, что вы сделали в жизни?

Что думать вместо этого

Вместо того, чтобы говорить: «Я недостаточно хорош», скажите себе, что вы достойны всего, чего желаете в этой жизни, как и все остальные.Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в себе в данный момент. Вы даже можете составить письменный список и разместить его поблизости, если это поможет вам видеть его каждый день.

2. Я не могу это сделать

«Не могу» — одно из самых ограничивающих слов, которые вы можете себе сказать. Генри Форд однажды сказал:

: «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы».

Если вы говорите себе, что не можете, вы посылаете в свой разум и мозг сообщения о том, что не можете, и это будет вашим опытом.Ваш ум не будет пытаться, если вы уже сказали ему, что что-то невозможно.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачивать свои негативные мысли на том, что, по вашему мнению, вы не можете сделать, скажите себе: «Я могу делать все, что захочу». Хотя у всех нас есть ограничения, вера в свои способности — это первый шаг к достижению ваших краткосрочных и долгосрочных целей в жизни.

А иногда вам может просто понадобиться немного повышения мотивации. Получите Instant Motivation Boost Worksheet , это бесплатный рабочий лист, который поможет вам делать мелочи для мгновенного повышения мотивации.Возьмите бесплатный рабочий лист здесь.

3. Мне не так везет, как другим

Эта мысль обычно возникает из-за того, что у других людей есть иллюзия, что жизнь других людей лучше, и они более удачливы, и это то, что отличает вас от них. «Идеального» не существует, и зачастую за этой воспринимаемой «удачей» стоит много усилий.

Очень бессильно думать, что жизнь никогда не предложит вам хороших вещей; правда в том, что если вы проявите некоторую благодарность, вы увидите, что вокруг вас уже есть хорошие вещи.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на удаче, которая кажется другим, скажите себе: «Хорошие вещи могут и случатся со мной». Используйте чувство благодарности, чтобы начать замечать все хорошее, чего вы обычно никогда не замечаете. Например, когда в последний раз вы чувствовали благодарность за крышу над головой, еду в холодильнике или удобную кровать?

4. Не думаю, что когда-нибудь…

Во что бы вы ни верили, это правда.Вы формируете свое будущее каждый день, делая выбор и свои привычки. Вы можете саботировать свои возможности, ограничивая себя негативными мыслями.

Как бы это было, если бы вы поверили, что можете делать то, что действительно хотите, и вместо этого получить желаемый опыт? Дело не в том, чтобы сделать все правильно с первого раза, а в том, чтобы попытаться. Не останавливайтесь, пока не дадите себе шанс.

Что думать вместо этого

Не ограничивайте себя негативными образцами мышления, которые говорят вам, что вы никогда ничего не сделаете.Вместо этого скажите себе: «Я уверен, что буду…». Даже если вы не чувствуете уверенно в данный момент, подпитка вашего мозга позитивными мыслями постепенно укрепит уверенность в себе.

5. Я должен быть лучше, чем я

Использование слова «должен» в этом контексте делает эту мысль действительно негативной и заставляет чувствовать меньше, чем они есть на самом деле. Как часто вы замечаете, что говорите: «Я должен быть умнее, дисциплинированнее, продуктивнее и т. Д., Чем я»? Помните, как вы себя чувствовали сразу после этого?

Что думать вместо этого

Скажите себе: «Я пытаюсь изменить то, что мне не нравится.«У каждого есть части себя, которые они надеются улучшить, и это, безусловно, возможно, но для этого нужно подходить к этим вещам с чувством любви к себе и терпения.

Ставьте себе цели в отношении вещей, которые вам не нравятся, вместо того, чтобы говорить себе, что вам «следует» быть или делать. Примите меры, которые вы хотите изменить, и удалите ограничивающие модальные окна из своего словаря.

Вот несколько способов улучшить себя.

6. Я недостаточно силен

Иногда чувствовать, что ты недостаточно силен, — это нормально.Мы все люди, и я не знаю никого, кто бы временами не чувствовал себя слабым. Но что важно, так это то, как вы потом поговорите с самим собой. Если вы продолжаете подкреплять тот факт, что вы не чувствуете себя сильным с помощью негативных мыслей, как вы можете ожидать этого?

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих слабостях, скажите себе, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с проблемами, стоящими перед вами, и поддержите себя в поиске силы, которая вам нужна в данный момент.

7. Никто не заботится

Иногда может казаться, что вы одиноки и никому нет дела, но я убежден, что есть люди, которые думают о вас, о которых вы даже не подозреваете. Людям не все равно; не все выражают свои эмоции одинаково. Это неприятное ощущение, что никому нет дела, поэтому перестаньте концентрироваться на этом и предполагать, что чувствуют другие люди, когда вы на самом деле не знаете. Вместо этого переключите свое внимание на что-то, от чего вам станет легче.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы предполагать, что никто не заботится о вас, напомните себе, что в вашей жизни есть люди, которые на самом деле очень заботятся.Делайте все возможное, чтобы развивать эти отношения и принимать любовь, которую готовы отдать другие, чтобы бороться с вашими негативными мыслями.

8. Я недостаточно умен

Это очень общее утверждение, но многие люди, как правило, говорят это часто, а потом плохо себя чувствуют. В чем конкретно вы не умны? Готов поспорить, что если бы я попросил вас определить некоторые области, в которых вы умны, вы бы смогли, если бы действительно постарались.

Не все умны и совершенны в каждой области, и это то, что делает нас всех уникальными.Если вы чувствуете, что вам не хватает какой-то определенной области знаний, вместо того, чтобы создавать негативные мысли, найдите время, чтобы изучить и узнать все, что вы хотите, чтобы вы больше не чувствовали себя так.

О чем думать вместо этого

Вместо того, чтобы полагать, что вы не умны, напомните себе, что вы умны в уникальном смысле и что вы способны улучшить свои знания в любой выбранной вами области. Непрерывное обучение может быть целью, над которой вы постоянно работаете.

9.Если у меня что-то не получается, значит, я неудачник

Нечестно возлагать на себя большие надежды и ставить условия, связанные с вашей самооценкой. Вам нужно рисковать в жизни, если вы хотите добиться других результатов. Не бойтесь неудач; настоящий провал заключается в том, что никогда не пробовал.

Что думать вместо этого

Столкнувшись со сложной ситуацией или возможным риском, скажите себе: «Я собираюсь попробовать; Я не боюсь неудач; не это важно.«Даже если вы« потерпите неудачу », вы узнаете что-то о мире и о себе, и пока это так, ничто не может считаться настоящей неудачей.

10. Плохие вещи будут происходить

Негативное мышление в целом — это думать, что что бы ни случилось, это, скорее всего, будет наихудшим сценарием. Что было бы, если бы вместо этого вы вообразили лучший сценарий? Наши положительные и отрицательные мысли очень сильны, и визуализация часто используется как метод для представления наилучшего сценария развития событий.

Представляете ли вы худший или лучший сценарий, вы влияете на свои результаты. Перестаньте сосредотачиваться на том, чего вы не хотите, а скорее на том, чего вы хотите.

Что думать вместо этого

Вместо того, чтобы думать, что когда вы что-то пробуете, случится что-то плохое, попробуйте думать, что произойдет лучшее. Таким образом, вы будете целиться высоко, и даже если вы немного проиграете, вы все равно уедете дальше, чем были раньше.

Последние мысли

У всех нас время от времени возникают негативные мысли.Однако, когда большинство ваших мыслей негативны, вы в конце концов подрываете свое счастье. Наши мысли напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем, и, следовательно, на то, что мы делаем в жизни.

Если вам грустно и вас одолевают негативные мысли, вы можете подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы укрепить свое психическое здоровье и вернуться на путь позитивного настроения.

Не ограничивайте себя или то, что для вас возможно. Управляйте своими мыслями и измените свои результаты.

Подробнее о том, как избавиться от негативных мыслей

Изображение предоставлено: arash payam через unsplash.com

Почему для вас все плохо

Когда я рос в том же пригороде Нью-Джерси, который так мастерски описан в фильмах Тодда Солондза и романах Тома Перротта, обычным обедом для меня был бутерброд, состоящий из хлеба чудо, намазанного маслом Land O ‘ Лейкс-масло, пачка болоньи Оскара Майера и кусок американского сыра.

Напиток представлял собой цельное молоко, тангенс или кока-колу.Завершала трапеза стопка соленых «Принглей».

Даже если бы я тогда знал, что люди, которые едят много обработанного мяса, как правило, умирают от сердечных заболеваний или рака, и что плавленый сыр удерживается вместе с помощью эмульгаторов, которые могут вызвать проблемы с почками, и что в белом хлебе почти нет питательная ценность и то, что безалкогольные напитки представляют собой осадок, и что Pringles не может считаться картофельными чипсами, меня бы не волновало. У меня было много мыслей, связанных со школой и всеми играми, и мне еще только предстояло развить страх смерти.

Но теперь, когда я взрослый, которому, по-видимому, нет ничего лучше, чем купаться в свете компьютерных экранов по 16 часов в день, у меня есть достаточно времени, чтобы пролистать статьи, пытаясь убедить меня, что еда убивает меня.

Как и все, я верю каждому слову в этих статьях. И когда мой взгляд доходит до пятого абзаца, который неизбежно цитирует университетского профессора, проводившего последнее внушающее страх исследование, я слегка киваю и говорю себе, что каким-то образом я знал это все время, что у меня всегда было ощущение, что это мясо или этот овощ ускорил мою кончину.

Что странно, потому что в то же время я верю, что еда поддерживает меня в живых.

Мы все умрем. И все мы едим. Следовательно, виновником должна быть еда.

Кажется, это абсурдный силлогизм, который скрывается за поверхностью многих статей в прессе, посвященной здоровью, питанию и науке.

Теперь мы можем процитировать список. Избыток красного мяса может привести к инсульту, раку и сердечным заболеваниям; до этого года курица, продаваемая в супермаркетах, могла содержать мышьяк; и даже небольшое количество недоваренной свинины может вызвать трихинеллез, что не является пикником.

Рыба, которая находится на вершине пищевой цепи, особенно вкусные, такие как королевская макрель и тунец, может содержать ртуть, поэтому у нас нет другого выбора, кроме как заказать мягких существ на дне моря, таких как моллюски, устрицы, мидии. , моллюски, омары, крабы и, не забудьте, вкусные барвинки.

Но в то время как некоторые защитники здоровья без ума от двустворчатых моллюсков, другие напоминают нам, что они, как правило, впитывают токсины, вирусы и бактерии, которые могут поражать людей, которые их едят, с тремя типами отравления моллюсками.Кроме того, токсины, вызывающие отравления, «не уничтожаются при приготовлении пищи», — предупреждает Канадское агентство по контролю качества пищевых продуктов.

Так вот.

Фрукты и овощи в целом представляют собой дилемму: выращиваемые в промышленных масштабах могут содержать пестициды, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности; органическое разнообразие может быть не лучше, согласно Стэнфордскому исследованию, которое обнаружило «мало доказательств пользы для здоровья» у тех, кто придерживается органической диеты.

Как и те федеральные агенты, которые сбили Аль Капоне по обвинению в уклонении от уплаты налогов, мы не боимся предъявлять обвинения в отношении определенных продуктов питания по причинам, не имеющим ничего общего с опасностью для здоровья, которую они могут представлять.Миндаль, например, богат белком, но если вы представляли, что можете есть его без угрызений совести, вы не знакомы со статьей доктора Джеймса Хэмблина в The Atlantic «Темная сторона употребления миндаля».

Он сообщает, что один миндаль впитывает 1,1 галлона воды, прежде чем он начинает довольно убедительно утверждать, что любой, кто ест этот орех, усугубляет катастрофические экологические условия, вызванные засухой в богатой миндалем Калифорнии.

Поедатели салатов, возможно, в равной степени равнодушны к проблемам окружающей среды, согласно недавней статье в Washington Post, в которой утверждается, что урожай салата занимает слишком много пахотной площади для обеспечения питательных веществ.

Даже вода стала мишенью. В недавних статьях отмечается, что выпивать восемь стаканов в день, долгое время считавшееся хорошей идеей, — игра для дураков, и что слишком много воды может убить вас.

Такие истории запоминаются из-за присущей им иронии: они, кажется, утверждают, что те самые вещи, которые дают нам пропитание, могут быть нам нужны.

Надеюсь, вы не возражаете против идеи поесть навозных жуков, гусениц и саранчи, среди других подобных существ, потому что это то, что Организация Объединенных Наций рекомендует в исчерпывающем отчете.Нам нужно преодолеть отвращение к энтомофагии, утверждают ее авторы, если мы хотим выжить на перенаселенной планете, раздираемой изменением климата.

Cooks.com, запрыгнув на подножку, предлагает рецепт богатого белком блюда, чау-чау-червя.

Другой вид продуктов питания, который сейчас считается менее опасным, чем, скажем, мясо, — это грязь. Актуальная грязь. До недавнего времени его употребление в пищу считалось патологическим. Больше не надо. Оказывается, геофагия широко распространена, относительно безвредна и может защитить организм от токсинов.

Истории, пугающие здоровье, даже те, которые не преувеличены, черпают свою особую силу в том факте, что мы проживаем дни, отрицая нашу смертность. Каждый заново напоминает нам, что выхода нет.

Не в силах избежать этого трагического и кажущегося абсурдным состояния, мы набрасываемся на нашу судьбу, находя новые причины, чтобы сделать злодеем то, что делает свое дело, чтобы сохранить нам жизнь: еда.

Мы добавляем соль в психическую рану, когда на мгновение обманываем себя, полагая, что жуки, черви и грязь — единственные вещи, пригодные для употребления в пищу.

Я больше не влюбляюсь в это. Я возвращаюсь к болонье и сыру.

Как справиться с ситуацией, когда все становится плохо и почему-то продолжает ухудшаться

«Как оставаться дома» — это сериал о том, как переосмыслить «нормальную» жизнь, чтобы позаботиться о себе и друг о друге во время пандемии COVID-19.

2020 год был не лучшим годом, вообще говоря … и много дней, кажется, что хиты продолжают приходить. Конечно, существуют и серьезные факторы стресса — пандемия, которая унесла жизни по меньшей мере 200 000 человек в Соединенных Штатах и ​​коренным образом изменила нашу повседневную жизнь; президентские выборы; продолжающееся отсутствие ответственности за насилие в отношении чернокожих; лесные пожары на огромных просторах Западного побережья; смерть судьи Верховного суда.Но эти события усугубляются более личными факторами стресса, которые никоим образом не будут отложены в этом году, — такими как разрывы, потеря работы, заболевание домашнего животного, необходимость переехать из квартиры, а также драма с друзьями и семьей. Взятые вместе, все это может показаться невероятно мрачным, и с ним все труднее справляться.

«Текущие события, которые произошли с начала года, нанесли кумулятивный урон большинству людей», — сказала VICE Арайя Бейкер, терапевт и педагог из Хьюстона.«Говорим ли мы о пандемии расовой несправедливости или о пандемии COVID-19, люди многое потеряли».

«Я часто напоминаю людям, что одним из основных критериев травмы является то, что переживания опережают или подавляют вашу способность справляться, и я думаю, что именно это случилось со многими людьми в нашей стране», — сказал Бейкер. «Совокупный ущерб от всего, что происходит, разрушил системы поддержки людей, искоренил их рутину, стал финансовым бременем для их семейного бюджета.Это усложнило их социальную жизнь. Люди даже не могут похоронить своих близких. Так что все изменилось, и я думаю, что нужно многое обработать ».

Если вы чувствуете грусть, безнадежность или подавленность всего этого и не знаете, что делать, вот несколько вещей, которые могут немного помочь.

Признайте, что у вас все плохо — сначала для себя, а затем для других.

Называть свои переживания и эмоции — это мощно. Это также просто практично — вы просто не можете позаботиться о себе, если не знаете, что не так или что вам нужно.Как бы трудно ни было сказать: «Мне страшно» или «Мне грустно», я часто удивляюсь тому, какое облегчение я чувствую в тот момент, когда просто позволяю себе признать эту реальность.

Также может быть полезно просто напомнить себе обо всем, с чем вы имеете дело в данный момент, например: «Я только что неожиданно потерял работу и у меня нет сбережений. Моя семья находится в 300 милях отсюда, и я ненавижу всех своих соседей по дому. Боюсь заразиться COVID-19 и умереть. По той или иной причине я беспокоюсь о своей безопасности каждый божий день.Меня беспокоит, что с демократией покончено ». Такое простое выражение тоже может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе; Например, с курсом , курс у вас сейчас не все в порядке, учитывая то, что происходит вокруг вас.

После этого было бы неплохо сообщить другим людям, что вы боретесь, потому что делать смелое лицо, когда вы определенно не в порядке, утомляет и делает все намного сложнее. (Если вы имеете дело с более значимым жизненным событием, например, с потерей работы или разрывом отношений, возможно, вам стоит рассмотреть мой проверенный способ сообщить об этом: привлечь других людей, которые сделают это за вас.)

Не борись со своими плохими чувствами.

Как ни соблазнительно переключиться в режим решения проблем или режим избегания в тот момент, когда все превращается в дерьмо, плохое самочувствие, когда дела идут плохо… ну… не хорошо , а правильно .

«Многие люди попадают в ловушку:« Я чувствую себя безнадежным, и мне не следует так себя чувствовать »или« Я злюсь, и мне не следует так себя чувствовать »», — Райан Хоус, терапевт из Пасадены и автор журнала «Психическое здоровье для мужчин: творческие подсказки, практики и упражнения для поддержки», рассказал VICE.«И людям нужно разрешение чувствовать то, что они чувствуют в этот момент. Если вы чувствуете, что вам нужно плакать, найдите время и поплачьте. Выпусти это. Если ты злишься, то, знаешь, садись в машину и кричи ».

Если вы действительно не решаетесь выражать свои эмоции — возможно, потому что боитесь, что, начав кричать или плакать, вы не сможете остановиться (просто плюньтесь сюда !!!) — Хоус предложил позволить себе быть На 10 процентов эмоциональнее, чем обычно. Просто переход на немного дальше может очень помочь.

Сделайте ставку на удовлетворение ваших самых основных потребностей.

Вы действительно должны есть, пить воду, ходить в туалет, отдыхать, двигать телом и купаться с некоторой регулярностью. Если это первое, что нужно сделать, когда вы чувствуете себя подавленным, или если вы давно не покупали продукты, не переодевались, не смотрели на экран или не мыли волосы, начните с этого и подумайте о том, чтобы напоминания, которые помогут вам оставаться в курсе дел в будущем. Ощущение того, что вас трясет мусором, и вы не получаете отдыха или питания, значительно затрудняет выполнение других важных задач — например, составление бюджета, поиск работы или поиск психотерапевта.

Попросите и примите помощь.

«Часто естественной реакцией людей на трудности, такие как разрыв, потеря работы или другие трудности, является обращение внутрь себя и попытка пережить это в одиночку», — сказал Хоус. «А это своего рода противоположность тому, что мы хотим. Нам действительно нужно обратиться за помощью и обратиться к нашим ресурсам — будь то люди или терапевты, книги, чат-группы или что-то еще, чтобы помочь нам понять, что мы не одиноки в этом ».

Если вы беспокоитесь, что люди будут осуждать вас или стыдить вас, знайте, что прямо сейчас, более чем когда-либо, они, вероятно, это поймут — потому что велика вероятность, что у них тоже не все так хорошо.«Мы все скорбим», — сказал Бейкер. «Мы все встревожены. Мы все потрясены. Мы все устали. Мы все обеспокоены неуверенностью в том, что произойдет до конца года, а затем и до 2021 года. Мы не знаем, вернемся ли мы когда-нибудь к нормальной жизни. Все вокруг вас обрабатывают.

И если вам нужна небольшая поддержка — будь то совет, сочувствие, рекомендации по квартире или работе или объятия — не ждите, пока ситуация станет ужасной, чтобы протянуть руку помощи. Бейкер сравнил это с колледжем.«Студенты часто просят о продлении, и профессор отклоняет запрос, но говорит им, что это было бы допустимо, если бы они запросили его [далее] заранее», — сказал он. «Я всегда подчеркиваю, что предвидение потребности в помощи очень важно, поскольку это связано с тем, чтобы оставаться на плаву».

Постарайтесь как можно больше сосредоточиться на настоящем.

Обращайте внимание на случаи, когда вы делаете то, что терапевты называют катастрофой, то есть когда вы находитесь в ментальной спирали «все так плохо» и больше не можете представить себе положительный результат.«В подготовке к худшему определенно есть что-то хорошее, — сказал Хоус. «Имея немного сбережений, имея под рукой немного еды. Но катастрофическое мышление в течение длительного периода времени — это действительно негатив. Все, что он на самом деле делает, — это отправляет вас в темное место и мешает вам выбраться из него ».

Если вы чувствуете себя ужасно, вот несколько советов от Howes, которые вы можете попробовать прямо сейчас:

• Отвлекитесь — сыграйте в игру на своем телефоне, поговорите с другом или обойдите квартал
• Постарайтесь найти хотя бы одну положительную вещь, за которую можно было бы держаться, например, «Я сейчас здоров» или «У меня есть семья»
• Сделайте паузу и подключитесь к каждому из ваших чувств, i.е., что я вижу прямо сейчас? Что я чувствую прямо сейчас? Хоус сказал, что это помогает вернуться в настоящий момент и напоминает, что сейчас у вас нет кризиса. «Катастрофическое мышление толкает вас в это ужасное будущее», — сказал Хоус. «И начинаешь паниковать, как будто уже там. И мы хотим попытаться вернуть вас к: «Хорошо, сейчас я в порядке».

Выйти.

Очень легко попасть в ловушку цикла прокрутки / обновления / паники в дни плохих новостей или оказаться в трех разных групповых чатах, где все кричат ​​о том, как все мрачно.Хотя оставаться в курсе и общаться с единомышленниками — это хорошо, легко потерять часы на это… время, которое вы могли бы потратить на заботу о себе, на действия или буквально на что-нибудь еще.

«Будут дни, когда вы не сможете следить за новостями, потому что у вас происходят очень реальные дела, и это нормально», — сказал Бейкер. «В нашем обществе, особенно среди молодого поколения, постоянно возникает необходимость знать, что происходит.И просто невозможно стоять одной ногой так далеко в будущем или в прошлом, когда ваше внимание разделено на настоящее — это не рационально ».

Так что будьте честны с собой в отношении того, как социальные сети, бесконечное потребление новостей и сверхнегативные разговоры влияют на вас, и попытайтесь установить для себя некоторые границы и руководящие принципы. (Также было бы неплохо составить короткий список альтернативных занятий на время простоя, которое вы, вероятно, потратите на прокрутку: такие варианты, как звонок другу, включение определенного плейлиста или канала YouTube, ведение дневника, уборка в ванной, разгадывать кроссворд, обнимать питомца, заниматься спортом и т. д.)

Если вы столкнулись с политическим отчаянием, найдите небольшой способ действовать.

Мои друзья, работающие в сфере политики и общественных организаций, за долгие годы вбили мне в голову это послание, и они на 100 процентов верны: действие — невероятное противоядие от безнадежности.

«Отчасти отчаяние — это беспомощность, — сказал Хоус. «Когда мы чувствуем:« Я ничего не могу сделать ». И если вы можете просто сделать что-то , которое [дает] немного контроля… любое небольшое движение может иметь большое значение, помогая вам чувствовать себя менее безнадежным. все.

Он также отметил, что многие люди у власти хотят, чтобы мы чувствовали себя безнадежными — потому что, если мы чувствуем, что предпринимать какие-то действия не стоит того или что нет смысла в голосовании, организации или телефонном банкинге, тогда мы » re, скорее всего, просто сдастся.

Если вы не уверены, что делать, Бейкер посоветовал подумать о том, как вы лично можете лучше всего помочь уязвимым людям, о которых вы беспокоитесь, или о политических целях, которые вас волнуют больше всего. «Когда мы думаем об активизме, мы всегда думаем о ком-то на передовой, у кого есть мегафон, кто кричит, у кого есть табличка», — сказал он.«Но это не то, к чему будут призваны все, и это не отражает навыков каждого. Обратите внимание на свой набор навыков, свои таланты, свою личность, чтобы максимизировать свои таланты, и признайте, что даже если вы вносите свой вклад не так, как в центре внимания, это все равно ценно ».

«Подключение к местным организациям, а также участие в местной политике очень важно», — добавил Бейкер. «Потому что это часто напоминание о том, что, хотя кажется, что дела на федеральном и национальном уровне постоянно обостряются, вокруг вас происходят более мелкие победы.”

Сделайте ведение дневника частью своей повседневной жизни.

Запись в дневник, когда вы чувствуете себя дерьмово, — это классический механизм выживания по одной причине — это действительно помогает. Так что, если вы чувствуете себя измотанным, постарайтесь регулярно записывать свои мысли в блокнот или в Google Doc.

«Ведение дневника заставляет вас взять 50 мыслей, которые у вас есть в голове, в любое время и отточить их до единой линии мысли», — сказал Хоус. «Это помогает вам выразить то, что происходит внутри вас.И когда вы пишете это и читаете то, что пишете, вы, как правило, придумываете другие ответы и другие возможности ».

Дневник — это также место, где вы можете быть полностью самим собой — таким грустным, злым или мрачным, насколько вы хотите. «Одна из лучших составляющих ведения дневника — это то, что он для вас», — сказал Хоус. «Вы можете писать все, что хотите, и вы никого не обидите, вы не собираетесь никого разозлить. Это отличное место, чтобы дать выход своим эмоциям и поработать над ними без каких-либо последствий.”

Делай меньше.

Вместо того, чтобы предполагать, что вы сможете вести свою обычную жизнь прямо сейчас, рассмотрите обратное: предположим, что в обозримом будущем вы практически ничего не сможете сделать . Вместо того, чтобы говорить да на каждое приглашение, примите тот факт, что вам понадобится / вам понадобится дополнительное время. Скажите «нет» или даже «Могу я сообщить вам немного ближе к тому дню?» Выбирайте суперпростые рецепты, а не новые и сложные, или покупайте готовые продукты (замороженные блюда, консервированный суп, овсяные хлопья быстрого приготовления), чтобы вам вообще не пришлось готовить.Вместо того, чтобы заставлять себя читать кучу книг или проявлять творческий подход, отложите свои побочные проекты и личные цели.

«Другой важной стратегией выживания является противодействие культуре измельчения», — сказал Бейкер. «Я думаю, что многие люди справляются со стрессом очень социально приемлемыми способами — под этим я подразумеваю действия или поведение, которые кажутся« уместными »и« продуктивными »на первый взгляд, но на самом деле наносят психологический урон и физический урон вам изнутри. . »

«Людям нужно чувствовать себя комфортно, снижая скорость и осознавая, что сейчас не время, чтобы пытаться перегонять скорость», — продолжил он.Может быть действительно сложно наблюдать за своей обычной жизнью, и то, что вы любите и видите в качестве основы своей личности, ускользает от досягаемости, и понятно, что можно отреагировать на это, подумав: О, мне просто нужно постараться больше, чем . Но… нет, на самом деле нет.

Итак, пока дайте себе время, чтобы скорбеть о убытках, которые накапливаются, и наберитесь терпения, если вы не почувствуете себя лучше в течение дня или двух. Попробуйте думать об этом как о сезоне (или году) отдыха, о том, чтобы просто прожить жизнь. Кризис — не время для самосовершенствования; это время для буквального выживания.Вместо того, чтобы пытаться исправить то, что вы просто не можете изменить, сделайте все, что в ваших силах, чтобы сделать себя — и других — немного более комфортным, немного менее плохим.

Рэйчел Миллер является автором книги Искусство показывать: как быть там для себя и своих людей . Следуйте за ней в Twitter .

Кажется, в наши дни ВСЕ для вас плохо! :: YummyMummyClub.ca

Я чувствую себя немного подавленным. Независимо от того, куда я обращаюсь и что читаю, мне кажется, что я сталкиваюсь с чем-то еще, что плохо для меня или моих детей.

Есть солнцезащитный крем, наполненный неприятными химикатами и вредными солнечными лучами. Существует опасность, связанная с использованием микроволновой печи, и опасность для здоровья, связанная с чрезмерным использованием текстовых сообщений. В вашей одежде есть ГМО, парабены, бисфенолы и токсины! А теперь видеомониторы вредны для детского мозга.

Я был в личном поиске, чтобы избавить свой дом и свою жизнь от некоторых из этих неприятных химикатов и вредных привычек, но иногда мне кажется, что каждый раз, когда я делаю шаг вперед, я оказываюсь на два шага назад.

Все началось с бытовых чистящих средств. Я перешел на более естественные альтернативы спреям, чистящим средствам, мылу для посуды и стиральному порошку прямо перед рождением Уиллоу.

Затем я проверила всю косметику, косметику и туалетные принадлежности в нашем доме. Замена мыла и лосьонов на «более чистые», менее содержащие химикаты, для меня и детей. Я пробовал много разных брендов. И хотя я все еще немного не понимаю, что на самом деле «полезно для вас», а что вредно, я думаю, что прошел долгий путь. Или я так надеюсь!

Хотя многие люди ставят под сомнение это решение, говоря: «Мы выросли, мыть волосы в Johnson & Johnson, и у нас все получилось хорошо …», — сообщает, например, этот — «Johnson & Johnson удаляет формальдегид из продуктов. «- найденное в прошлом году в газете New York Times , придали мне еще большую уверенность в своем решении.

Теперь я столкнулся с гораздо более сложной задачей — изменить способ питания. Для меня это всегда было проблемой, и с тех пор, как у меня появились дети, стало еще труднее.Я отчаянно хочу хорошо питаться и выбирать хорошие блюда для своих детей. Но у меня есть годы не очень хороших привычек, от которых я пытаюсь избавиться, муж, которого тоже нужно убеждать, и трехлетний ребенок, который уже очень полюбил мороженое и другие угощения. Я люблю хлеб. Обожаю сыр. И я очень хочу мороженого. Чем больше я читаю, тем больше у меня проблем с едой, которую мы едим. И все больше я слышу о людях, которые полностью отказываются от глютена, убирают сахар из своего рациона и заменяют молочные продукты другими видами «молока», такими как миндаль и соя.

Я начал читать очень хорошо написанную и чрезвычайно информативную книгу диетолога из Торонто Меган Телпнер под названием «UnDiet: Eat Your Way to Vibrant Health». Если вам нравится еда и хорошее самочувствие, вы, вероятно, слышали об этом.

Я только наполовину закончил, и я уже полностью обыскал свой дом, исключив многие нездоровые продукты, которые создавали беспорядок в моей кладовой.

Но я беспокоюсь, что мне предстоит пройти такой долгий путь.

Меня также беспокоит тот факт, что даже здоровая пища становится нездоровой из-за химических спреев, генетической модификации и обработки.Я знаю, что не могу доверять тому, что говорят лейблы. И я знаю, что «промывание здоровья» — это реальная вещь и огромная проблема для многих покупателей. Я считаю, как говорит Телпнер, употребление продуктов, максимально приближенных к их естественной форме, — лучший способ питания. Я люблю делать покупки на фермерском рынке. Я стараюсь покупать как можно больше органических продуктов. Я изо всех сил стараюсь избегать обработанных продуктов. Но в наши дни поход в продуктовый магазин вызывает у меня стресс.

И еще целая проблема со стрессом.Знаете ли вы, что стресс на самом деле очень вреден для здоровья? Ой!

Когда жизнь стала такой сложной? От ответственности за благополучие двух маленьких людей у ​​меня начинает кружиться голова. Думаю, мне нужно начать делать выбор. Что на самом деле имеет значение? Как я могу максимально использовать имеющуюся у меня информацию, не сойдя с ума? Какие изменения нужно внести сейчас, а какие можно подождать?

Я все еще пытаюсь разобраться в этом. Какие-либо предложения?

Как вы справляетесь со всеми плохими новостями о вещах, которые вредны для вас?

Это окружающая среда, глупо — почему все ужасно и будет только хуже | Джек Николлс

Политика отчаяния

Если мы хотим защитить демократию, а я это делаю, мы должны начать с признания того, что как институт решения проблем он радикально потерпел неудачу за последние двадцать лет.В странах, которые я знаю лучше всего: Австралии, Великобритании и Соединенных Штатах, законодательные органы не принимали значимых основных политик со времен глобального финансового кризиса. Что-нибудь было сделано с налоговыми убежищами? Опиоидная эпидемия? Цены на углерод? «Роботы»? Контроль над огнестрельным оружием? Иммиграционная реформа? Евро? Избирательная реформа? Сирийская война?

В Америке реформа здравоохранения была успешно проведена , но при такой небольшой поддержке, что Трамп смог подорвать ее своим указом.В противном случае единственный популярный успех, о котором я могу думать, — это однополые браки, и даже в этом случае политики в Австралии и Америке не стали бы действовать перед лицом подавляющей поддержки. В Америке однополые браки официально оформлялись Верховным судом. В Австралии политики отказались от ответственности на референдуме.

Наши политики терпят поражение отчасти потому, что они национальные деятели, пытающиеся решать международные проблемы, но также и потому, что они потратили тридцать лет на деградацию собственных институтов во имя неолиберальной эффективности.Короче говоря, западные правительства передали управление человеческими жизнями на аутсорсинг глобальным организациям и частным корпорациям, а затем фактически прекратили управление.

Демократии — это институты, решающие проблемы, которые существуют по согласию. Когда они не могут решить проблемы, люди отказываются от своего согласия, и демократия терпит неудачу, как это уже много раз случалось раньше. Сегодня демократия и свобода в глобальном масштабе отступают, и авторитарные националисты разной степени удерживают власть в России, США, Китае, Индии, Венгрии, Польше, Турции, Египте, Израиле, Австрии, Филиппинах и Венесуэле, многие из которых несут ностальгическую чушь. о золотых веках прошлого.Эти люди (все мужчины) были выбраны более или менее демократически — я сомневаюсь, что все они позволят проголосовать за себя.

Новые националисты отличаются от своих предшественников-глобалистов тем, что они беззастенчиво рассматривают политику как игру с нулевой суммой, в которой они могут выиграть, только если проиграет кто-то другой. Это политика, которая имеет смысл, когда вы боретесь за истощение ресурсов — когда недостаточно пресной воды, недостаточно рыбы и недостаточно неба, чтобы удержать наше загрязнение.

Это мир, в который мы входим.Независимо от того, является ли глобальное сотрудничество нашим лучшим выходом из этой неразберихи, все большее число людей уже не воспринимают это как таковое, и именно восприятие движет политикой. Безнадежность поощряет трайбализм, который проявляется в усилении расизма и пристрастия внутри стран, а также в усилении националистических поз в отношениях между ними.

В трайбализме есть логика. Как ни неприятно это признать, это может иметь смысл как стратегия выживания в тяжелые времена. Некоторые формы национализма могут быть разумным ответом на отчаяние, но в худшем случае национализм перетекает в фашизм.

Фашизм — громкое слово, но я считаю подходящим для этого момента. Фашизм — это действие ради самого себя, нация как этническое государство, легитимация посредством насилия и теорий заговора, культ вождя. Это миф о Людях, которые выглядят и действуют как люди, а не о Врагах Людей, которые представляют угрозу для государства.

Daily Mail первая страница, 4 ноября 2016 г.

Это больше не историческая категория. Путинская Россия отвечает большинству характеристик фашизма.Путин указал, что гомосексуалисты (приравненные к педофилам) — это внутренние враги, и есть признаки того, что принадлежность к русскому племени больше не определяется юридически, как предположил Путин в недавнем комментарии (который, возможно, содержал двусмысленный перевод): « Может, они даже не русские. Может, это украинцы, татары, евреи, только с российским гражданством ».

Но Россия не одинока. Осмелевшая часть Республиканской партии США, которая говорит о «настоящей Америке», сочувствует фашистам.Турция Эрдогана повернулась к фашизму. Не нужно копать глубоко, чтобы найти растущее неофашистское движение среди женоненавистников Интернета, альт-правых, троллей.

Фашизм растет среди людей, которые не верят, что у них есть будущее. Нет причин ожидать торжества мира и процветания на фоне усугубляющейся климатической катастрофы, поэтому в 2015 году Министерство обороны США охарактеризовало изменение климата как

как «неотложную и растущую угрозу нашей национальной безопасности. способствуя увеличению числа стихийных бедствий, потоков беженцев и конфликтов из-за основных ресурсов, таких как еда и вода.Эти воздействия уже происходят, и прогнозируется, что масштабы, масштабы и интенсивность этих воздействий со временем увеличатся ».

Эти удары — уже происходят, и они будут во все большей степени влиять на нашу политику, даже в «хороших» странах. Мы все должны заботиться об этом не только потому, что фашисты причиняют боль людям, но и потому, что история показывает, что они очень плохо умеют конструктивно решать проблемы.

Facebook — зло? Все плохое в Facebook плохо по той же причине — Quartz

В июне 2016 года Антонио Перкинс непреднамеренно сообщил миру о своей смерти.В Чикаго был солнечный день, и он поделился им на Facebook Live, платформе для распространения видео в реальном времени, выпущенной всего несколькими месяцами ранее.

Ролик длинный. В нем Перкинс занимается повседневными летними делами. Стоять на тротуаре. Жалуется на жару. Примерно через шесть минут внезапно раздаются выстрелы. Камера отчаянно движется, затем падает на землю. Позже в тот же день Перкинс был объявлен мертвым.

Видео набрало около миллиона просмотров.

The Ugly

На следующий день меморандум под названием «The Ugly» был распространен внутри Facebook. Его автор, Эндрю Босуорт, один из вице-президентов компании и центральных лиц, принимающих решения.

«Мы часто говорим о хороших и плохих качествах нашей работы», — начинается записка, полученная BuzzFeed в марте. «Я хочу поговорить о безобразном». Он продолжается:

Мы [в Facebook] объединяем людей … Может быть, выставить кого-то хулиганам стоит жизни. Может, кто-то погибнет в результате террористической атаки, скоординированной с помощью наших инструментов.И все же мы соединяем людей. Уродливая правда в том, что мы так глубоко верим в объединение людей, что все, что позволяет нам чаще объединять больше людей, является де-факто хорошим. [выделено автором]

В служебной записке не упоминается Перкинс. Возможно, Босворт не знал об инциденте. В конце концов, трагедии в реальном времени не так уж редки в Facebook Live.

Но смерть Перкинса в прямом эфире — яркий пример «Уродливого». Хотя его смерть трагична, видео не нарушает заумных общественных стандартов компании, поскольку не «прославляет насилие» и не «прославляет страдания или унижение других».«Если оставить его, больше людей будут подключаться к Perkins и Facebook, поэтому видео останется. В конце концов, у него миллион просмотров.

Это решение — одно из многих недавних действий Facebook, которые могли оставить неприятный привкус во рту. Компания неосознанно позволила президентской кампании Дональда Трампа собрать личные данные о миллионах американцев. Попытки России повлиять на выборы 2016 года он не заметил; способствовал этническому и религиозному насилию в нескольких странах; и позволил рекламодателям ориентироваться на такие благородные категории потребителей, как «ненавистники евреев.Не говоря уже о том, что на платформе изобилуют фальшивые новости, теории заговора и наглая ложь.

Facebook не планировал, чтобы это произошло. Он просто хотел соединить людей. Но есть связь между смертью Перкинса и религиозным насилием в Мьянме, а также бессмысленными попытками компании бороться с фальшивыми новостями. Facebook действительно зло. Не специально. Банальным образом.

В основе всех ошибок Facebook лежит неуклюжее игнорирование реальных людей. Особый акцент компании на «соединении людей» позволил ей завоевать мир, сделав возможным создание обширной сети человеческих взаимоотношений, источника идей и взглядов, от которых рекламодатели и инвесторы пускают слюни.

Но императиву «соединять людей» недостает одного ингредиента, необходимого для того, чтобы быть хорошим гражданином: отношения к отдельным людям как к священному. Для Facebook мир состоит не из людей, а из связей между ними. Миллиарды учетных записей Facebook принадлежат не «людям», а «пользователям», совокупностям точек данных, связанных с другими коллекциями точек данных в обширной социальной сети, которые должны быть нацелены и монетизированы компьютерными программами.

Есть определенные вещи, которые вы не делаете с людьми с чистой совестью.С данными можно делать все, что угодно.

Жизнь как база данных

С момента публичного выпуска «Уродливого» Босворт дистанцировался от аргументов, содержащихся в записке. Теперь он говорит, что просто хотел «выявить проблемы» и что он, что довольно невероятно, «не соглашался с этим, даже когда [он] писал это». Марк Цукерберг добавил, что он тоже категорически не согласен с меморандумом, сказав: «Мы никогда не верили, что цель оправдывает средства».

Тем не менее, выбор Facebook снова и снова показывает, что подключение людей считается де-факто товаром почти во всех случаях.Вот почему Цукерберг в недавнем интервью Recode выступил в защиту решения разрешить публикации от отрицателей стрельбы в Сэнди Хук и Холокоста, заявив, что они просто «ошибаются».

С помощью Facebook «жизнь превращается в базу данных», — пишет технолог Джарон Ланье в своей книге 2010 года « Вы не гаджет ». Культура Кремниевой долины пришла к убеждению, пишет Ланье, что «вся реальность, включая людей, представляет собой одну большую информационную систему». Эта уверенность, по его словам, дает самым влиятельным людям технологического мира «новый вид явной судьбы.Это дает им «миссию, которую необходимо выполнить».

Согласие с этой миссией удобно для Facebook. Это делает максимально быстрое масштабирование моральным императивом. С этой точки зрения, чем больше Facebook, тем лучше для мира. Это также способ заработать максимальную прибыль.

Проблема, говорит Ланье, в том, что в этой информационной системе нет ничего особенного в людях. Каждая точка данных обрабатывается одинаково, независимо от того, как люди ее воспринимают. «Ненавистники евреев» — такая же рекламная категория, как и «Мамы, которые бегают трусцой.«Это все данные. Если группа A имеет большее присутствие в Facebook, чем группа B, пусть будет так, даже если группа A пытается унизить или организовать насилие против B. Конечно, реальность такова, что люди все разные, и их нельзя свести к данным.

Попробуйте сказать это группе белых парней из Лиги Плюща, которые запустили Facebook как сайт «горячо или нет» и изобрели бочонок для распознавания лиц.

Что значит думать

Ошибка Facebook не нова. В общем, все становится некрасивым, когда массивные, могущественные организации не принимают во внимание человечность других.Теперь поговорим о нацистах.

Лучший анализ интеллектуального провала Facebook дан политическим теоретиком Ханной Арендт в ее книге « Эйхман в Иерусалиме ». Книга представляет собой отчет о судебном процессе над Адольфом Эйхманом в 1961 году. Нацистский бюрократ среднего звена, Эйхман в основном отвечал за логистику насильственной транспортировки евреев в концентрационные лагеря во время Второй мировой войны.

Эйхман был схвачен в Аргентине и предстал перед израильским судом для объяснения своих преступлений.Все присутствующие ожидали, что он будет безумным садистом, извращенно одержимым уничтожением еврейского народа.

Вместо этого он показал себя шутом и карьеристом. Он утверждал, что забыл подробности крупных политических событий, но при этом четко помнил, кто из его сверстников получил желанное повышение по службе. По словам Арендт, один израильский судебный психиатр, осматривавший Эйхмана, объявил его «совершенно нормальным человеком, во всяком случае более нормальным, чем я после его осмотра.

Вопрос, который не давал покоя Арендт, заключался в том, как такой «нормальный» человек сыграл главную роль в массовых убийствах. Эйхман сознательно отправил тысячи евреев на верную смерть.

Арендт заключает, что ни садизм, ни ненависть не заставили Эйхмана совершить эти исторические преступления. Это была неспособность вообще думать о других людях как о людях.

«Решающим» недостатком его характера, пишет Арендт, была его «неспособность когда-либо смотреть на что-либо с точки зрения другого человека».

Как случилось, что Эйхман и сотни других нацистов не смогли получить базовое понимание святости человеческой жизни? Ответ кроется в вере Эйхмана в грандиозный исторический проект по установлению расово чистой «утопии». Этот проект превзошел человеческие жизни, сделав их второстепенными. Одна жизнь или миллион жизней — это небольшая плата за обещание установления «тысячелетнего Рейха».

Неспособность Эйхмана думать о страданиях других возникла из-за того, что он усвоил исключительную важность грандиозного проекта, заключает Арендт.Поскольку проект должен быть завершен независимо от стоимости, все, что ему способствует, де-факто хорошо. Эта логика может исказить социальные нормы, которые мы считаем само собой разумеющимися, и даже превратить такую ​​фундаментальную вещь, как «убийство неправильно», в «убийство тех, кто стоит на пути проекта, правильно».

Такая безумная логика не выдерживает даже малейшей проверки. Но Эйхман, как и его окружение, укрывался от реальности своих действий, используя безэмоциональные абстракции.«Клише, стандартные фразы, соблюдение общепринятых стандартизированных кодексов выражения и поведения имеют социально признанную функцию защиты нас от реальности», — написала Арендт в эссе под названием «Мышление», опубликованном в журнале The New Yorker через 15 лет после Эйхмана. книга. События и факты в мире должны всегда давить на наше «мыслящее внимание», пишет она, заставляя нас переоценивать свое поведение и убеждения.

«Эйхман отличался от всех нас», — заключает она, только тем, что не было связи между реальностью и его мыслительным процессом.Вместо этого он слепо следовал извращенной морали, которая стала общепринятой в его кругах. И миллионы погибли из-за этого.

Это возвращает нас к Facebook. У него есть свой грандиозный проект — превратить человеческий мир в одну большую информационную систему. Само собой разумеется, что это далеко не так ужасно, как проект тысячелетнего Рейха. Но основная проблема та же: неспособность смотреть на вещи с точки зрения другого человека, разрыв между человеческой реальностью и грандиозным проектом.

Нисходящая дуга исторического проекта

Arendt помогает нам увидеть, как связаны все различные ошибки Facebook. Вот пример, который хоть и незначителен, но иллюстрирует суть дела.

В прошлом году Марк Цукерберг выпустил видео, демонстрирующее Spaces, новую платформу виртуальной реальности Facebook. В нем он представлен сияющей, большой головой и смайликом, созданной компьютером.

Эту карикатуру на Цука впервые видят снаружи, на крыше штаб-квартиры Facebook.Затем он вытаскивает какой-то шар. По его словам, сфера содержит 360-градусное видео Пуэрто-Рико, снятое вскоре после разрушительного урагана «Мария». Этот шар находится перед камерой. Внезапно Цук — вместе с аватаром Рэйчел Франклин, главы социальной виртуальной реальности Facebook — «телепортируется» на место происшествия. Эти две фигуры теперь видны «едущими на грузовике» по разрушенным кварталам и «стоящими» в футах от наводнения.

Ой, они забыли упомянуть, насколько крута эта технология, поэтому остановились на пятёрке.

«Такое ощущение, что мы действительно здесь, в Пуэрто-Рико», — говорит Диги-Зук (помните, что все это не на должном уровне CG). На пару минут они прыгают к различным сценам бедствий. «Хорошо, так ты хочешь телепортироваться в другое место?» Еще один шар, и их уносит обратно в Калифорнию.

Для тех из нас, кто не участвует в грандиозном проекте Facebook, это видео было ужасной идеей. Новостные агентства высмеивали это как глухое и безвкусное. Несмотря на это, видео прошло через множество уровней одобрения Facebook.Тот факт, что люди в Facebook высоко оценили это, когда проблемы видео были настолько очевидны для сторонних зрителей, свидетельствует о том, насколько система ценностей Facebook отличается от системы ценностей остального общества — результат его близорукой ориентации на общение. как бы ни было возможно, к черту последствия.

Имея это в виду, начинает проясняться нить, связанная с многочисленными провалами в сфере связей с общественностью Facebook. Продолжается увольнение активистов из Шри-Ланки и Мьянмы, умоляющих его принять меры по борьбе с подстрекательством к насилию.Его отказ удалить материал, который называет резню в Сэнди-Хук «мистификацией» и угрожает родителям убитых детей. Его вводящие в заблуждение формулировки о конфиденциальности и методах сбора данных.

Facebook, кажется, не замечает возможности того, что его можно использовать для лечения болезней. В недавнем интервью Цукерберг Кара Свишер из Recode она упоминает о встрече с менеджерами по продуктам для Facebook Live. Они казались «искренне удивленными», — сказала она, — когда она предположила, что это может быть использовано для трансляции убийств, издевательств и самоубийств.«Они казались менее ориентированными на это, чем на то, что могло произойти на платформе, — говорит она.

Эти худшие сценарии действительно имели место, как наглядно демонстрирует видео Антонио Перкинса. Не потому, что Facebook хотел, чтобы кто-то пострадал. Все потому, что в какой-то момент он защитил себя от человеческой реальности жаргоном компьютерного программирования, клише о свободе слова и стандартными фразами, утверждающими «позитивность» техно-утопии, которая, если ее реализовать, будет иметь приятный побочный эффект в виде создания целого ряда лодок. наличных денег.

Facebook стал жертвой фундаментальной ошибки Арендт.

Думайте сами

Цукерберг на самом деле намекает на это прочтение неудач своей компании в манифесте из 6000 слов, который он написал в феврале прошлого года о будущих амбициях Facebook. Приблизительно в 4500 словах он признает, что Facebook допускал ошибки, говоря, что он «часто соглашается» с критиками. (Он не говорит о том, что конкретно.) Но он добавляет: «Эти ошибки почти никогда не возникают из-за того, что мы придерживаемся идеологических позиций, расходящихся с сообществом, а вместо этого связаны с проблемами оперативного масштабирования.

Это правда, что Facebook редко занимает «идеологические позиции, расходящиеся с сообществом». Поскольку Facebook банален, в нем обычно вообще отсутствуют идеологические позиции по чему-либо. Платформа социальных сетей уже давно пытается позиционировать себя как оплот нейтралитета, платформу для идей других людей, пассивный канал. Когда Свишер предложил Цукербергу разрешить отрицателям Сэнди Хук распространять свое послание, он сказал: «Послушайте, каким бы отвратительным ни был этот контент, я действительно думаю, что он сводится к принципу предоставления людям права голоса.”

Но организации с таким большим влиянием не нужно идеологически противостоять обществу, чтобы причинить вред. Нужно только перестать думать о людях, почувствовать себя комфортно, отвергая религиозное насилие, этническую дискриминацию, язык вражды, одиночество, дискриминацию по возрасту и смерть в прямом эфире как «оперативные проблемы масштабирования». Думать о самоубийстве как о «примере использования» Facebook Live.

В наши дни может возникнуть соблазн утверждать, что Facebook находится на правильном пути. В прошлом году миссия компании была изменена, чтобы уменьшить важность «связей».«Вместо того, чтобы« сделать мир открытым и связанным », его цель теперь« сблизить мир ». В июле Facebook объявил, что в некоторых странах начнет удалять посты, призывающие к физическому насилию.

Этого недостаточно. Новая миссия по-прежнему не выполняет то, что говорит Арендт. Он по-прежнему ставит платформу Facebook выше людей, которые ее используют. Сближение мира может означать облегчение продаж выпечки и чтения Библии; это также может означать объединение ККК и скинхедов.В заявлении о миссии ничего не говорится о различиях между ними.

Facebook нужно научиться думать самостоятельно. Офицер службы безопасности Алекс Стамос сказал об этом в своей служебной записке, также полученной BuzzFeed. «Мы должны быть готовы выбирать чью-то сторону, когда есть ясные моральные или гуманитарные вопросы», — пишет он.

No related posts.