Развод energy diet: ENERGY DIET энергичный обман — Антифитнес Игоря Шишко

отзывы, критика, состав — SportWiki энциклопедия

Линейка питания Energy Diet

Energy Diet (Энерджи Диет, неправильное произношение «Энерджи Дайет так, как продукт производится во Франции, соответственно и название французкое») — торговая марка функционального питания, распространяемая по принципу сетевого маркетинга компанией NL International.^[1] Основным целевым потребителем является непросвещенная женская аудитория. Реальные отзывы, поступающие на Спортвики, носят преимущественно отрицательный характер вследствие несоответствия результатов употребления с заявленными эффектами производителя.

С 2016 года компания-производитель запустила персонализированную линейку спортивного питания Energy Pro, которое еще до выхода в продажу вызвало бурную волну критики, а также Energy Diet Smart.

Торговая марка Energy Diet была зарегистрирована в 2003 году во Франции, одновременно с этим в России начались первые продажи. К 2010 году продукты Energy Diet поставляются, помимо России и Франции, в следующие страны: Великобритания, Бельгия, Германия, Нидерланды, Испания, Литва, Польша, Португалия, Италия, Люксембург, Украина, Казахстан, Канада.

^[2]

Бренды NL International

В России функционирует официальный сайт брендов компании NL International nlstar.com, на котором можно найти полную информацию о каждом продукте. Питание Energy Diet производятся под контролем группы BeautySané на производственных площадях Laboratoires SVM (Франция). В Россию продукты поступают в готовом для продажи виде: упаковка и этикетирование также осуществляются производителем.^[3] Правообладателем товарного знака «Energy Diet» является ООО «НЛ Континент», свидетельства № 462662 и 513418. Адрес: 630015, г. Новосибирск, ул. Промышленная, 4 «а» тел. 8 (800) 505-62-15.

Ниже представлены оценочные суждения, являющиеся мнением незаинтересованных потребителей и экспертов Спортвики, а также указаны первоисточники:

• Большинство добавок Energy Diet состоит из рафинированных порошков, полученных в ходе глубокой технической переработки пищевых продуктов, в результате чего многие эссенциальные питательные вещества разрушаются или отделяются.
• Коктейли Energy Diet в своей основе содержат дешевый соевый протеин, соевое масло, ароматизаторы, сахарозаменители. Цена одной порции (30 г) достигает 120-150 руб, что несоизмеримо выше даже по сравнению с качественным гейнером.
• Многие сравнивают компанию NL International с сектой, ведущей активную идеологическую пропаганду.^[4] Согласно открытым данным, нередко приверженцы продукции Energy Diet лишены критического мышления, легкоубеждаемы и проявляют психопатические симптомы.^[5][6] Евгений Белозеров — топ лидер компании NL International^[7] убеждает своих приверженцев: «если вы стали слишком часто читать негативные комментарии, у вас слишком много времени. Постарайтесь это время забить встречами NL International.» То есть, участников пытаются активно ограждать от нежелательной информации и держать в своем закрытом обществе.
• Визуальный анализ по данным Google Maps показал, что размеры производственных площадей оказались значительно меньше заявленных, и в целом «напоминают низкотехнологичные цеха по переработке отходов». ^[8]
• Модная вставка «HD innovation» в названии может лишний раз подтверждать нацеленность маркетинговой кампании на необразованную аудиторию, поскольку это сокращение изначально означает High Definition — «высокая четкость», и термин относится к качеству изображения/звучания, а никак не функциональному продукту питания.
• Отзывы об Energy Diet на официальном сайте проходят жесткую цензуру.^[6] Все негативные отзывы не допускаются к публикации.^[9]
• После публикаций с отрицательной хактеристикой продукции, в адрес администрации сайта Эко Диета постоянно стали приходить угрозы от менеджеров и распространителей продукции энерджи диет.^[6]

Типичные отзывы адептов ED

Вследствие недостаточной изученности, питание Energy Diet не может относиться к функциональным продуктам. Согласно «Научной концепции функционального питания в Европе», продукты питания лишь в том случае могут быть отнесены к функциональным, если имеется возможность доказать их позитивный эффект на ту или иную ключевую функцию организма человека (помимо традиционных питательных эффектов).

С таким же успехом к функциональным продуктам можно отнести лапшу быстрого приготовления Ролтон, которая также обогащена витаминами, содержит соевое мясо, включает пищевые волокна, а также по некоторым отзывам имеет неплохие вкусовые качества, определяемые набором ароматизаторов и красителей. Польза искусственного обогащения продуктов витаминами и минералами остается не только под сомнением, но и может представлять потенциальный вред для здоровья.

Исследование[править | править код]

Единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска, при этом заказчиком выступила NL International.^[10] Дизайн исследования также имеет очень серьезный недостаток: группа контроля получала только 6% молоко, содержащее небольшое количество углеводов. Тогда как добавки Energy Diet включают мальтодекстрин и быстрые углеводы, которые способствуют повышению спортивной работоспособности. Данное исследование не было опубликовано ни в одном научном рецензируемом журнале^[11], таким образом, результаты не могут рассматриваться как достоверные.

^[12]

Основной вред Energy Diet наносит для кошелька. Это бесполезная трата денег в результате веры ложным рекламным прокламациям компании.

Вред для здоровья Energy Diet представляет не больше, чем любая продукция быстрого приготовления типа Ролтон. Наиболее часто встречаются жалобы на нарушения со стороны пищеварительной системы и акне. Сообщения об отказе почек, печени и других органов, скорее всего, совпадения. Психопатологическая симптоматика тех, кто использует эту продукцию — это, очевидно, не следствие самого употребления, а его причина. 99% занимающиеся реализацией Energy Diet весьма неадекватны. Многие пытаются применять психологические уловки и другие манипулятивные подходы.

Претензия генерального директора к Спортвики

25 ноября 2015 года было получено письмо от юристов ООО «НЛ Континент» с требованием удалить настоящую статью и обзор Бориса Цацулина, а при невыполнении этих требований компания планирует добиться этого в судебном порядке. Отметим, что ранее компания не предъявляла претензий Спортвики. Из уважения к праву на ответ, размещаем текст претензии в неизменённом виде:

Нами было обнаружено, что на странице sportwiki.to/Energy_diet размещен видеообзор Бориса Цацулина и статья с «экспертной оценкой» функционального питания «Energy Diet». По сути, видеообзор является версией статьи. Указанные материалы, по нашему мнению, носят откровенно клеветнический и оскорбительный характер, порочат честь, достоинство и деловую репутацию как производителя, так и для потребителей функционального питания «Energy Diet», вводят в заблуждение потенциальных читателей статьи, и ни в коем случае не могут считаться экспертной оценкой.

Примерами безграмотности «экспертной оценки» (которую имеет право проводить лицензируемая экспертная организация на основании официально взятых проб, а не самоназванный «эксперт-видеоблогер») могут подтвердить такие высказывания как: «Нередко приверженцы продукции Energy Diet лишены критического мышления, легкоубеждаемы и проявляют психопатические симптомы», «Визуальный анализ по данным Google Maps.

..», «…подтверждает абсолютную нацеленность маркетинговой кампании на необразованную аудиторию…», «Отзывы об Energy Diet на официальном сайте проходят жесткую цензуру. Все негативные отзывы не допускаются к публикации» «…Комбикорм…». Подобными высказываниями наполнены оба материала. Ни к одному из заявлений не приведены доказательства, при оценке состава функционального питания приведены уничижительные сравнения с кормом для скота и проч.. хотя все указанные продукты широко применяются в изготовлении спортивной и не только, нишевой продукции.

Доводим до Вашего сведения, что вся продукция под Товарным Знаком «Energy Diet» в соответствии с законодательством РФ проходит декларирование, в ее отношении проводятся исследования, получаются все необходимые сертификаты.

На основании вышесказанного, и руководствуясь статьей 152 ГК РФ требуем публикации опровержения вышеуказанных материалов на сайте sportwiki.to, удаления «экспертных» видеообзора и статьи.
При невыполнении Вами указанных требований наша организация оставляет за собой право обратиться за защитой своих прав в судебные органы.

Генеральный директор ООО «НЛ Континент», Семенова Светлана Петровна.

После консультаций с юристом и лингвистического анализа текста было решено оставить статью, ввиду отсутствия нарушений законодательства РФ, поскольку материал содержит обоснованную критику продукции, личные оценочные суждения авторов и потребителей, без намерений оскорбить или опорочить компанию. Все заявленные тезисы подкреплены открытыми первичными источниками и достаточно аргументированы.

В состав продукции Energy Diet входят: белки сои, декстроза, белки молока, масло растительное (масло сои, сироп декстрозы), белки гороха, крахмал, инулин цикория, мальтодекстрин. Также включаются красители, стабилизаторы, консерванты, разрыхлители, ароматизаторы. Периодически состав добавок меняется:^[13]

• Белок сои и гороха — самые дешёвые источники белка, причём белка растительного, с самым неполноценным аминокислотным составом. За счёт своей дешевизны зачастую используются для добавления в корм рогатого скота.

• Белки молока. Лучше, чем соевый белок, но то что находится этот компонент на 3м месте означает что там его меньше чем соевого и декстрозы.

• Простые углеводы: декстроза/мальтодекстрин/крахмал — сахариды также с очень низкой стоимостью, которые очень быстро усваиваются, повышают уровень инсулина, и организм, не зная куда девать столько поступившего сахара в крови откладывает его в жировые клетки. Именно таких продуктов и следует избегать, а производитель преподносит их как ингредиенты для похудения.

• Инулин цикория: самый полезный компонент из всего состава. Это не что иное как клетчатка — вещество, которое не растворяется в ЖКТ, а проходит через него, впитав воду как губка и увеличившись в несколько раз, очищая кишечник и улучшая микрофлору. Но его в составе всего 6 грамм, что составляет лишь одну пятую от дневной потребности.

• Масло растительное (масло сои) — про масло этого растения можно сказать то же самое что и про белок — дешёвое доступное сырьё. Ничего, чем бы это масло выгодно отличалось от обычного подсолнечного, в нём нет.

Состав на 100 г продукта:

• Углеводов: 44 г

• Пищевые волокна (клетчатка): 6,6 г

Итого в 450-граммовой банке:

• 166 г низкокачественного белка

• 198 г простых углеводов (жир на ягодицах и боках)

• 42 г жира (туда же)

Таким образом, самые дешёвые, малополезные, сырьевые продукты продают за немыслимо завышенные цены. То, что смесь сахара, соевого белка и сухого молока продают за такие суммы, и люди покупают это, думая, что берут элитный продукт — это просто дикость, маркетинговый отдел работает на ура, а люди даже на минутку не хотят почитать и подумать, что же они на самом деле покупают.

В рекламе питания Energy diet дискредитировали себя многие известные личности:^[14]

• Денис Семенихин
• Михаил Прыгунов
• Екатерина Усманова
• Лариса Долина
• Тимур Бекмамбетов
• Аркадий Инин
• Ираклий Квирикадзе
• Ирина Хакамада
• Дмитрий Дибров
• Федор Конюхов
• Владимир Титов
• Сергей Агапкин
• Тимур Родригез
• Константин Цзю
• Расул Мирзаев
• Лечи Курбанов
• Наталья Шульга
• Динара Сафина
• Екатерина Селиверстова
• Игорь Гостюнин
• Маша Орзул

Распространение продукции происходит по принципу сетевого маркетинга. Люди упорно убеждают всех своих друзей и знакомых переходить на Energy Diet. Нередко менеджеры подобных компаний заводят знакомства в общественных местах, проводятся обширные спам-акции. В качестве мотивации для привлечения новых участников, единичным менеджерам презентуются автомобили Мерседес.

Вас будут пытаться убедить посетить «встречи» NL International, внутри которых происходит планомерная психологическая обработка. Страдают в основном легко убеждаемые люди. Многие участники NL International начинают проявлять признаки социальной изоляции, поскольку основной целью в жизни и темой для обсуждения становится Energy Diet.

Топ-менеджер компании NL international учит общению с троллями и как нужно «стебаться»[править | править код]

Мария Азаренок vs Псаки Мария Азаренок без грима

Оригинал ролика был заблокирован с комментарием: «Видео удалено за нарушение правил YouTube в отношении спама, мошенничества и обмана», однако позднее было залито заново.

1. ТроЛинг. Начать стоит с того, что топ-менджедр компании не в курсе, что троллинг пишется с удвоенной Л. Что она вообще может знать о троллинге? Или она думает, что если писать как курица лапой, то никто не увидит элементарных орфографических ошибок?
2. Интересно, мухи на производстве добавок летают так же часто, как на этом видео?
3. Оказывается, что HD – это не высокая четкость, а high digestibility (высокая усвояемость). Интересно узнать, почему тогда нигде не дается расшифровка?
4. Что ж, если Мария Азаренок не в курсе, что есть такое понятие, как общепринятое сокращение, то впредь будем именовать её как ТП (сокращение от Топ-менеджер Пантеона Energy Diet)
5. Наша ТП заявляет, что нельзя сделать вывод на основании 6 компонентов. Следуя ее логике, получается, что добавив ложечку навоза в продукт, нельзя сказать, что он несъедобен?
6. Далее ТП утверждает, что вокруг мальтодекстрина развели «хохлосрач». ХОХЛОСРАЧ, КАРЛ! Какого чёрта? Причем здесь вообще хохлосрач?
7. Сначала ТП признает, что мальтодекстрин имеет высокий гликемический индекс, что уже предполагает быстрое усвоение. Далее вдумайтесь в предложение: «мальтодекстрин – это ферментативно расщепленный крахмал, который усваивается в ЖКТ, и его медленное усваивание обеспечивает постепенное поступление глюкозы в кровь. Он в принципе не может влиять на скачки глюкозы и на откладывание в жир. Ну здравствуйте». Это явный признак речевой инкогеренции, алогии и шизофазии, и они еще отрицают наличие психических отклонений? Кожа лица ТП поражена акне (это видно в роликах, где не наложен толстый слой макияжа), что может быть как раз связано с потреблением быстрых углеводов в составе ED.
8. «Спортивные специалисты критикуют Energy Diet поскольку эти добавки забирают у них рынок и клиентов.» Конечно, спортивное питание ни в коем случае нельзя принимать без консультации. А все остальные несогласные просто быдло-тролли..
9. И в заключение, что можно сказать хорошего о компании, топ-менеджер которой рекомендует стебаться над недовольными клиентами. Представляете себе, если бы в Google тех. поддержке давали рекомендации: если вам позвонят недовольные, просто стебитесь над ними. И самое интересное, этот человек заявляет, что имеет «социально-культурное образование».

Не забудьте поставить оценку видео.

Также приведем пример одной из уловок, которой пользуется Мария Азаренок. На своей странице ВК она нередко размещает сообщения типа: создан ролик по «зомбированию» новых клиентов, для получения персонального доступа к видео вам необходимо сделать репост любого поста по хэштэгу #АзаренокПредставляет или #видеоБИЗНЕСблог, написать отзыв о канале, и дать ссылку на меня. После проверки, Мария просто высылает ссылку на общедоступное видео со своего канала. Лохи довольны, Мария получает бесплатную рекламу.

Сохранить статью на стену Вконтакте

Energy Diet (Энерджи Диет) отзывы

Да, Energy Diet (ED) стал моим спасением, как бы пафосно это не звучало.

Начнем с начала: я всегда была склонна к полноте. На первом курсе университета я весила 64 кг. С моим ростом 170 см, я выгляжу с таким весом нормально. Если вдруг наберу килограмма три-четыре, уже буду полненькой. Выйдя замуж на втором курсе, спустя полгода я начала набирать вес. Тогда я не обращала на это внимание, обед в виде Доширака(!!!) с майонезом(!!!), закусывая белым хлебом(!!!) был вполне нормальным. Когда я опомнилась, то уже весила почти 70-75 кг, и началась борьба. Постоянные диеты, сбросила, набрала, снова сбросила, перепробовала кучу диет: Кремлевскую, гречневую и те, про которые я уже не помню.

Года два с половиной мучений, привели меня, наконец-то, в спортзал на тренировки к персональному тренеру. Три-четыре раза в неделю по два часа: час кардио (на эллипсоиде), час силовых тренировок на тренажерах. Месяц и никакого эффекта, вес 75 кг. Мой тренер не знала, что со мной делать. И возник вопрос «Как же ты питаешься?». Пошло питание: творог, курица, овощи и т.д., но и это я не смогла выдержать, постоянно срывалась. Тогда я даже мимо ухом услышала, как она другой женщине (пожилого возраста), которая у нее занималась, рассказывает про ED. Все у выспросила и вытребовала адрес магазина.
Посчитала, что мне надо 4 банки на первый цикл: два сладких и два несладких вкуса: Капучино, Кофе, Омлет и Грибной суп.

Завтрак – порция Капучино, разведенная 250 мл холодненького 2,5% молока, на вкус мне напоминает густое растаявшее мороженое с добавлением какао)))

Второй завтрак — полпорции Кофе также развожу 250 мл молока низкой жирности. Кофе мне не так сильно нравится на вкус, слишком сладкий и кофейный вкус преобладает.

Обед – Грибной суп, кремообразный, приятный на вкус, и тарелка овощного салата, заправленного растительным маслицем.

Полдник – повторяем полпорции Кофе с холодненьким молоком.

Ужин – тщательно взбитый Омлет, поджаренный на сковородочке, и салат из свежих овощей.

После каждого приема пищи – стакан воды и 2,5 часа никакого чувства голода. Еще спустя полчаса уже хочется кушать, а значит затягивать нельзя, пора снова кушать, иначе сорвусь и пойду съем какую-нибудь гадость.

Тяжелее ближе ко сну, так как ужинаю я в 17. 30 – 18.00, а спать ложусь в 22.00, то где то в течении часа я хочу есть, но не сдаюсь и иду пью чай без сахара.

Салаты делала в основном из капусты, огурчиков и зелени, иногда заменяла порцией стручковой фасоли.

Капучино и Грибной суп до сих пор остаются моими любимчиками.

На Старте 5 дней было, конечно, тяжело. Но питание 5 раз в день и отсутствие чувства голода, мне очень помогали. Отсутствовала слабость, да и отвесы сразу пошли.

На Закреплении я продержалась три недели. На обед ED заменила на курицу грамм 150 либо на пару яиц. За 5 дней Старта и 21 день Закрепления я сбросила 7 кг. Я просто летала!!!
ED приучает питаться 5 раз в день маленькими порциями, пить два литра воды в день, предпочитать в еде мясо и овощи, а не чипсы и Доширак (беее).
Успела перепробовать много вкусов. Куриный суп не люблю совсем (ну не похож он никак на курицу!), Красные ягоды и Клубника для меня слишком сладкие, но пить можно (а мой муж-сладкоежка предпочитает только их), ED-шному Омлету все таки предпочитаю настоящий омлет, а вот Грибной суп и Капучино обожаю.

Сейчас иногда покупаю ED на ужин или на перекусы, а так стараюсь сама сдерживаться и готовить полезную и здоровую пищу, но не всегда есть возможность, время и силы, особенно, когда на работе устаю.

Также ED пригодился недавно в поезде. Чем большинство питается в длительных поездках в поезде? Быстро приготавливаемыми теми же Дошираками и бутербродами с колбасой. И практически никакого движения и так трое суток туда и трое суток обратно. Только представив эту картину, я ужаснулась. Пошла за ED, суммарно почти неделя в поезде без активного движения не принесли мне лишних кг, и даже убрали парочку лишних. Получился практически Старт.

Еще один вопрос это цена. В студенческие годы коктейль стоил 1200 р, 4 банки – это 4800 р. Сумма приличная, но я перестала заниматься с персональным тренером, и покупать всякую вредную и частенько не дешевую еду, да и вдобавок, стала лучше выглядеть и чувствовать себя. Оно того стоило. Больше денег потратила на обновки, но то были очень приятные траты.

Сейчас с ростом цен одна банка стоит уже 2200 р!!! Буду пить как второй завтрак и полдник по пол порции и на ужин иногда.

2200 р / 30 (15 порций в банке) = 73,3 р плюс (я коктейли предпочитаю с молоком) 65 р (пачка молока) / 4 (250 мл в стакане) = 16,25 р.

Итого стоимость полноценного перекуса выйдет 90 р, порция обезжиренного творога «Простоквашино» стоит у нас примерно 65-75 р, а на вкус – беее. Я выбираю ED.

Ужин выйдет 2200 р / 15 = 146 р и, когда как, салат из овощей. Одна упаковка пиццы (да, иногда мы с мужем этим грешим)))) 190 р (а берем пиццу мне и пиццу мужу) и Coca-cola выйдет точно и вреднее, и дороже. Я выбираю ED.

Считаю, что ED поможет девушкам и женщинам, которые много времени проводят в пути, все время в машине и нет возможности нормально питаться в течении дня, и получается только вечером поужинать «как надо». В итоге – наедаешься до отвала вечером и, как результат, лишние кг. Рекомендую Energy Diet всем девушкам, которые никак не могут сбросить лишний вес, не выработали привычек здорового питания.

В данный момент мой вес колеблется 65-66 кг, жду посылочку (2 банки, мои любимые Каппучино и Грибной суп) из магазина, хочу скинуть еще 2-3 кг. О результатах отпишусь.

Вся правда о Энерджи Диет

Наверное, Вы не раз слышали, что многие думают и открыто заявляют, что Энерджи Диет – это развод, лохотрон и секта. Многие пытаются найти разоблачение Энерджи Диет, вывести его на чистую воду. Хотите знать всю правду о Energy Diet и о его составе? Хотите понять, почему Energy Diet нужен каждому и почему вокруг него столько шума? Тогда эта статья для Вас.

Вот сегодня, будучи не нутрициологом, не влезая особо в состав, ингредиенты, биохимию организма, и не заканчивая медицинские курсы, не погружаясь в гигантское пространство диетологии, я попытаюсь любом человеку с любым уровнем IQ, объяснить, почему функциональное питание, а в частности Energy Diet / Smart нужен каждому человеку и разобрать состав.

Energy Diet это твое:

• Здоровье;
• Работоспособность;
• Долголетие;
• Персональный диетолог;
• Любимый размер одежды;
• Энергия;
• Иммунитет;
• Время;
• Баланс.

В совокупности Energy Diet и Energy Diet Smart это система умного питания.

Energy Diet решает три задачи:

1. Баланс питания;
2. Коррекция веса;
3. Здоровье.

Energy Diet – это еда – это не таблетка, не панацея от похудения, не волшебный порошок. Знаете, люди порой говорят – я не ем порошок. Ты яблочное пюре ешь? Это тоже не похоже внешне на яблоко, но это яблоко. Так и ЭД – это такая форма еды. Форма не должна смущать, смотрите на содержание.

Так как Энерджи Диет – еда, то будем сравнивать ее с обычной едой.

На сегодняшний момент люди, задумывающиеся о своем здоровье, знают, что еда далека от совершенства, здоровья и экологичности.

Модно стало писать на продуктах ЭКО и БИО, что подразумевает под собой выращивание особым образом.  По факту, это продукты, выращенные тривиальным способом, те продукты, которые выращивали и ели раньше наши бабушки и дедушки.

Чего много в нашей еде

Углеводы

Углеводы – скрытый сахар. Средний россиянин употребляет в день иногда до 0,5 кг скрытого сахара, что не может позитивным образом отражаться на организме человека, и на его весе.

Консерванты

В реальности, если в современных продуктах питания не использовали бы консерванты,  продукты хранились меньше, и проблема питания стояла бы очень остро.

Население земли приближается к черте, когда без химизации еды, техногенных способов ее увеличения, это самое население земли просто невозможно будет прокормить. Хотим мы или нет – еда будет с каждым годом все менее натуральной.

Консерванты использую в производстве не год, два и не 10 лет. Их использование началось давно.

Людей смущает банка с порошком, а йогурт с кусочками фруктов, который месяцами может храниться в теплом месте, не смущает? И люди этим продуктом кормят своих детей. Их не смущает болгарский перец, который можно забыть на полгода в холодильнике, и через полгода найти его в таком же первозданном виде.

Не смущает яблоко, которое режешь, а оно не темнеет, так как в его составе уже просто нет железа, способного окисляться при взаимодействии с кислородом.

В Англии 30 лет назад провели эксперимент: у англичан есть закон, позволяющий  перезахоронение, то есть в существующие могилы позволяется захоронить свежие трупы. Извиняюсь, за некую чернушность этой темы.

В общем, перекапывали могилы, захороненные 30 лет назад. Удивлению ученых не было границ, ибо трупы сохранились, будто их похоронили 3-4 года назад, хотя за 25 — 30 лет должны было произойти полное разложение. Благодаря консервантам, которые находятся продуктах питания и сохраняются в нашем организме, мы мумифицируемся при жизни.

К примеру, консервант диоксид серы разрешен к употреблению, так как в отдельно взятом продукте его доза не вредит организму. Но этот консервант используется в молочном производстве, им обрабатываются фрукты и овощи, чтобы они дольше хранились, его применяют в мясной продукции и даже в алкогольной. И когда этот консервант употребляется и там и там – происходит его накопление в организме.

Та же лимонная кислота – это консервант. Искусственно созданная лимонная кислота – это совершенно не та кислота, которая содержится в  натуральных растениях.

Гормоны

Гормоны роста, стероидные добавки. Вас не смущает, что курица,  из цыпленка до курицы весом в 2-4 килограмма, должна расти около 5-6 месяцев. А на птицефабрике цыпленок этот путь преодолевает всего за 30-40 дней?

Вы, наверное, замечали, как кости курицы, при приготовлении, ломаются в пальцах? Так как  мышечная ткань формируется быстрее, чем костная. И за тот период, пока нарастают 5-6 кг бройлера, костная ткань не успевает сформироваться.

Из практик ветеринаров можно отметит, что многие владельцы чуть не угробили своих собак (которых начинает тошнить, рвать, которые болеют и чахнут на глазах), кормя их куриными грудками. Потому что то, что с тобой произойдет за 20 лет ежедневного употребления покупной курицы, с собакой происходит за 1 -1,5 лет, ибо печень у нее, по сравнению с человеческой, намного меньше. Убрав из рациона курицу, через 2-3 месяца животное приходит полностью в нормальное состояние.

Стероиды, гормоны роста, так же, как и консерванты  накапливаются в тканях.

Это все, что есть в нашей еде. Очень много хорошего вкуса, но и вреда не меньше. Мы покупаем еду, чтобы жить, и не задумываемся о том, что там содержится. На днях пойдете в магазин – почитайте составы, ради интереса. И в каком-то обычном печенье, помимо сахара, муки, соли и яиц – содержится огромное количество непонятных веществ (3 дополнительные строки в составе!) и полюбопытствуйте, что это такое.

Кстати, обычная  соль, которая не слёживается: в нее добавляется антислеживатель. Поинтересуйтесь, что это такое? Волосы на голове дыбом встанут.

От нас многое скрывают. Был период, когда шли разоблачительные передачи по федеральным каналам про овощи, фрукты, мясо и в целом про производство продуктов питания. Но эта истерия утихла. И спроси любого человека – он скажет, что да, в колбасе нет мяса. Но я ем. Это вкусно.

Нитраты и пестициды

Не секрет, что  фрукты и овощи напичканы нитратами и пестицидами.  В большинстве овощей и фруктов — предельно допустимая концентрация. Нам нравится, что помидоры,  огурцы  и фрукты можно купить круглый год, даже клубнику поставить на новогодний стол не составляет труда. Производство поставлено на поток и оно не может быть натуральным. Все в вопросе скорости выхода на рынок, снижение себестоимости: необходимо вырастить быстро, много и это должно быть красиво. Для этого и применяются генетически измененные семена, ароматизаторы, красители, гормоны и  ускоренная технология выращивания. И это, по большому счету, есть нельзя!

Чего мало в еде

Витамины

В бананах вообще не осталось витамина А. В апельсинах в 20 раз уменьшилось содержание витамина С. Почему? По той же самой причине – способы производства этих продуктов далеки от натуральных\естественных.

Мало кто задумывается, как в Сибири или на дальнем востоке появляются бананы, ближайшее место выращивание которых находится  в нескольких часах полета на самолете на другой континент через океан? Ответ: они срываются зелеными, везутся зелеными, ведь спелый банан  хранится всего сутки. Их доводят до кондиции обработкой газом. В газированных камерах. Откуда там взяться витаминам?

Аминокислоты

Все знают, что человеческому организму необходим белок. А то, что белок состоит из аминокислот – знают далеко не все.

Аминокислоты – это твои здоровые мышцы. И когда не хватает белка – организм жрет сам себя и начинает с твоих мышц.

Клетчатка

Клетчатка – это метёлка для организма. Она выводит шлаки, токсины и весь прочий мусор из организма самым эффективным и щадящим способом.

Минералы

Ненасыщенные жирные кислоты: омега 3, омега 6 – это твоя красивая кожа, ногти, волосы.

Железо, цинк, медь, фосфор и прочие.

В России проблема йода стоит остро. Йод содержится в свежих морепродуктах —  не  замороженных. Отсюда заболевания щитовидной железы и слабоумие.

Кстати, к слову сказать, если кто-то не понимает, зачем есть Energy Diet, то йода им и, правда, не хватает.

Чего много в Energy Diet

1. 18 аминокислот из 21, существующих в природе — это здоровые мышцы.
2. Полинасыщенные жирные кислоты – это здорова кожа и крепкие нервы.
3. 12 витаминов и минералов —  в форме, максимально усваиваемой организмом:
   • медь – здоровые суставы;
   • железо – здоровая кровь;
   • кальций – здоровы кости (кальций вымывается с возрастом и помогает ему в этом хлорированная вода, поэтому перелом в 40 лет и в 20 – это 2 совершенно разных перелома в плане времени восстановления и срастания). Суточная норма кальция –  это употребления несколько килограммов творога. Часто вы это делаете?
   • цинк – иммунитет;
   • фосфор – работа мозга;
   • магний – нехватка магния провоцирует порядка 140 заболеваний. Магний отвечает за самое важное — метаболизм человеческой клетки.
4. Клетчатка.
5. Пчелиное маточное молочко — уникальный продукт:
   • улучшает состояния кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление, улучшает липидный обмен, уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает в целом функционирование органов и в особенности деятельность сердца.
   • избавляет от бессонницы, нервного напряжения, мигреней и увеличивает работоспособность;
   • улучшает состояние кожи;
   • повышает иммунитет.

Чего мало в Energy Diet

В Energy Diet нет:

• Нет лишних углеводов. Нет сахара вообще!
• Холестерина.
• Консервантов.
• Нитратов.
• Усилителей вкуса.
• Красителей.
• Гормонов.

Еда		Энерджи Диет
много	мало	много	нет
Углеводы (скрытый сахар)	Витамины	18 аминокислот из 21 (здоровые мышцы)	Нет лишних углеводов. Полное отсутствие сахара.
Жиры (транс-жиры)	Аминокислоты	Полинасыщенные жирные кислоты	Холестерина
Холестерин	Клетчатка	12 витамины и минералы	Консервантов
Консерванты	Минералы железо, цинк, медь, фосфор и прочие	Клетчатка	Нитратов
Нитраты	Полинасыщенные жирные кислоты	Пчелиное маточное молочко	Усилителей вкуса
Пестициды			Красителей
Усилители вкуса			Гормонов
Красители
Гормоны роста, стероидные добавки
Итог: Вкус и вред		Итог: Баланс и здоровье	Итог: Нет вреда

Внимательно посмотрите на 2 таблички.

Не кажется ли вам, что в Энерджи Диет содержится все то, что должно содержаться в обычной еде, но не содержится в ней на сегодняшний день? Энерджи Диет и обычная еда дополняют друг друга.

Наш организм – это машина, которая должна потреблять топливо, чтобы жить и развиваться, нормально функционировать. Если ты чего-то не доносишь в него – он страдает.

Если смотреть правде в глаза, то человек – венец эволюции. Это потрясающая биологическая машина. Но мы относится к организму потребительски, наплевательски, убиваем его в течение всей жизни, несмотря на это, он еще способен функционировать и сохранять человекообразные формы. И если мы начинаем ему чуть-чуть помогать, то он в состоянии справиться со многими проблемами сам: регенерировать, он в состоянии избавиться от множества проблем, если ты перестанешь создавать ему эти проблемы!

Бизнес в партнерстве с NL international

Зачем мне нужно заниматься бизнесом с NL international? Можно провести аналогию по таблице.

Давайте честно, чего много в твоей жизни? Негатив, нехватка денег, нервы, стресс, неприятное окружение. Большинство людей что-то в жизни не устраивает.

Мало денег. Проблема, которую можно решить деньгами – вообще не проблема.

Мало признания. Развития. Многие люди ходят по одной и той же дороге из года в год, как день сурка: работа – дом – работа — дом. Если повезет – отдых раз в год.

И бизнес с НЛ, так же гармонично дополняет жизнь обычного человека: деньги, признание, новое окружение, мечты.

Решать тебе.

NL International — развод, лохотрон или нет :: NLEnergyDiet.com

Узнайте про сетевой бизнес NL International! Развод? Лохотрон? Или всё же нет!? Наша публикация разъяснит, почему зачастую люди считают это обманом.

NL International развод?

Сейчас многие наблюдают активное развитие бизнеса в NL International, где люди зарабатывают большие деньги, получают в подарок от фирмы мерседесы различных классов, а также худеют без вреда для здоровья. Однако, у многих возникает большое количество вопросов и не доверия к деятельности данной компании. Это вполне объяснимо, ведь новое всегда вызывает подозрения.

Большинство людей, которые наблюдают за менеджерами из далека, уверены, что NL International развод и лохотрон. Так ли это на самом деле? Разберемся в данной статье.

Во-первых, стоит отметить что данная компания уже длительное время находится на рынке. Ей уже 16 лет. Сразу же возникает вопрос: как возможен развод в НЛ Интернешнл, если фирма существует уже 16 лет? Согласитесь, столько бы NL International не просуществовала, а она не только существует, но и развивается с каждым днем.

Почему же бизнес развивается? В первую очередь дело заключается в производимых товарах. Все они без исключения высокого качества, начиная от функционального питания и заканчивая средствами для дома.

У многих возникает вопрос: разводят ли на деньги в NL International? Конечно, всегда будут скептики, которые говорят, что похудеть с ихними продуктами невозможно или что они вредны.

Однако, если посмотреть внимательнее, существует огромное количество людей, которые похудели, используя продукцию компании, причем похудели очень сильно. Сейчас они также продолжают употреблять продукты от NL International.

Почему же они это делаю? Есть только один ответ – бизнес процветает, заводы производят действительно качественный товар, который не только помогает похудеть и придерживать себя в форме, но помимо этого обладает прекрасными вкусовыми качествами, плюс полезен для здоровья.

Исходя из этого, можно смело сделать вывод что NL International — это не развод для лохов, здесь можно не только похудеть, но и заработать деньги.

Сетевой бизнес — это развод и лохотрон?

Теперь поговорим почему люди считают NL International лохотроном:

1. Компания новая, занимается «непонятно чем». Как уже говорилось выше, ей 16 лет, а она уже довольно прочно закрепилась на рынке. Во-вторых, многие не знаю, что такое сетевой бизнес. Наверняка, всем знакомы такие бренды как Avon или Амвей. Почему мы говорим о них? Да потому что их знают все как лохотрон. Люди там работают, заказывают товары, они просто не знают, что данные компании – это такой же сетевой бизнес. Только заработать там намного тяжелее, поскольку менеджер получает минимальный процент со структуры. Суть работы в НЛ Интернешнл почти такая же, но имеет небольшие различия. Менеджерам не нужно «втюхивать товар», предлагать посмотреть каталоги или же развозить заказы. Не будем обсуждать нюансы работы в компании, но стоит отметить, что здесь все намного проще и удобнее для менеджера;
2. «Это все развод и лохотрон». Такой миф распространяют те, у кого ничего не получилось. Почему-то многие уверены, что стоит прийти в NL International, и вас сразу ожидает доход от 150 тысяч и мерседес. Однако, для того чтобы получить это — необходимо работать. Люди, ненастроенные на работу, после первого провала — начинают распространять мифы о разводе в НЛ Интернешнл. Никто не говорит, что в NL International не надо работать, но вы не зависите от начальников, сами строите свой график, а ваша зарплата зависит только от вас;
3. Еще один миф касается мерседеса от компании. Его дарят в подарок за хорошую работу — некоторые думают, что он в кредит. Да, действительно, машины оформлена в кредит, но за этот кредит платит руководство NL International. Следовательно, можно сделать вывод, что машина – это действительно подарок.

Продуктами NL International пользуется огромное количество известных людей. Неужели бы они стали использовать в своей жизни продукты, которые не приносят результатов, вредят здоровью, да ещё репутации? Конечно нет. На мнение знаменитых людей можно положится.

Рассмотрим, к примеру Екатерину Усманову. По ее инстаграму можно видеть, что она употребляет продукцию компании, все видят какими прекрасными формами она обладает. Это, в первую очередь говорит, что биологический состав продукции работает. Также Екатерина Усманова разработала совместно с NL — протеин, который превосходит все протеины, имеющиеся на рынке. Этот продукт создан с учётом всех особенностей женского и мужского организма, и потому является идеальным.

Также продуктами NL пользуется известный боксер Костя Дзю. Его отзывы о продукции исключительно положительные. Стоит подумать, стал бы известный спортсмен, которые следит за своим здоровьем, пользоваться некачественным товаром? Ответ очевиден — конечно же нет. Это очередной раз подтверждает качество товаров, производимых НЛ Интернешнл.

Лариса Долина также использует товары компании в своей жизни. И очень довольна их качеством. Продукция помогает худеть, плюс содержит все необходимое для нормального функционирования организма и поддержания здоровья.

Существует огромное количество людей, которые вопреки мнению людей что это лохотрон, добиваются успеха в бизнесе NL International. Их доход составляет от 100 тысяч — до бесконечности, ведь все зависит от собственных возможностей. Может вместо того, чтобы думать: развод это или нет, стоит попробовать и убедиться на собственном опыте реалии бизнеса?

Заявка на продукцию

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пишите менеджеру в правом нижнем углу экрана.

Energy Diet (Энерджи Диет): отзывы врачей

Наверняка, вы не раз слышали о функциональном питании Энерджи Диет. Это качественный продукт, который благотворно влияет на организм человека. Многие люди кто пробовал Энерджи, положительно оценили его действие. Коктейли так же пьют и рекомендуют многие врачи. Мы собрали несколько отзывов от разных врачей, давайте посмотрим, что говорят медики.

МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ-ЭНДОКРИНОЛОГОВ

Елена Александровна, врач-эндокринолог
« Мне часто приходится сталкиваться с людьми, болезнью которых является «ожирение» или «сахарный диабет», многие из пациентов задают вопросы о таком новейшем продукте как Energy Diet. Можно ли его употреблять? Будет ли результат? Изучив его состав и посоветовавшись со своими коллегами, пришла к выводу, что коктейли Энерджи Диет способствуют улучшению состояния человека. ЭД поддерживает здоровье и работоспособность на должном уровне, предотвращая развитие различных заболеваний. Рекомендую своим пациентам этот продукт, так как в его пользе уверенна ,на все 100».

Евгений Викторович, врач-гастроэнтеролог
« Новинка, которая привлекает большую аудиторию людей, но в то же время вызывает по каким-то причинам недоверие – функциональное питание Энерджи Диет. Есть те, кто уже попробовал коктейли и довольны его действием, а есть те, кто всё ещё мнётся и не верит в его пользу. Давайте разберём, на сколько, полезен этот продукт, и какой его побочный эффект. Одной из самых распространённых проблем современности является «ожирение». Что бы избавится от лишних килограмм, люди садятся на диету исключая из рациона: хлебобулочные изделия, орехи, мясо, рис, картофель, сладости, и т.д. Каждый из этих, хоть и калорийных продуктов, приносит пользу организму, и исключив их, у вас возникает дефицит полезных элементов. Коктейли ЭД имеют сбалансированный состав всех необходимых веществ в нужной дозе. То есть, принимая 1 порцию ЭД, Вы получаете полезные вещества, чувство сытости, и это при малой калорийности. Но не стоит злоупотреблять коктейлем и полностью отказываться от обычной пищи. Замените 1-2 приёма пищи в день на ЭД и хорошее состояние Вам обеспечено. Что касается побочных эффектов, о них я ничего не могу сказать. Так как мои пациенты, которые принимают функциональное питание, довольны результатом и негативных отзывов не высказывают».

Майя Олеговна, врач-диетолог
« Сама принимаю функциональное питание ED, и советую всем пациентам, всем друзьям и знакомым. Насыщает, укрепляет иммунитет, содержит все необходимые компоненты, низкокалорийный, вкусный и лёгкий продукт. Удобный, ведь можно взять в дорогу и перекусить, вместо шаурмы или фаст-фуда. Компактный, ведь не занимает много места. С уверенностью могу сказать, Энерджи Диет – ключ к правильному питанию и здоровому образу жизни».

Большинство медиков утверждает что употребление коктейлей ЭД в установленной дозировке даёт хороший и быстрый результат, а так же насыщает организм человека полезными веществами. Употребляя ЭД ваше питание станет сбалансированным, тем самым Вы сможете избежать проблем со здоровьем. Укрепляет и оздоравливает организм, сохраняет молодость и продлевает жизнь.В представленных видео, эксперты делятся впечатлениями о чудо-продукте.

«Энерджи Диет — это полноценное питание которое было произведено впервые во Франции для спортсменов, затем им заинтересовались женщины, потому что мужья бегали, выздоравливали, молодели, а женщины нет. Оно было разработано для всего населения.» В гостях у Елены Бабич, доктор медицинских наук Александр Плешков, который рассказывает о пользе ЭД для организма человека.
www.youtube. com/watch?v=Wft9OA3geUE

Ошибки при похудении. Какие последствия могут быть если исключать некоторые продукты из рациона, которые необходимы организму? Как всё таки уменьшить потребляемые калории, при этом не исключая полезных (хоть и калорийных) продуктов из рациона? О этом рассказывает доктор Агапкин и специалист по функциональному питанию Денис Семенихин. www.youtube. com/watch?v=iOdoBkqo3cs

Наталья Шульга — нутрициолог, практик — консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса расскажет: Кому нужен ЭД? От куда в составе соевый белок и для чего он?Energy Diet это то же самое что и спортивное питание? Как работает ЭД и его польза!
www.youtube. com/watch?v=QiT0agvyObA

На просторах интернета не редко можно найти отрицательные отзывы о функциональном питании Energy Diet. Кто то говорит «это развод, продукт не помогает похудеть», «Цена, абсолютно не оправдывает ожидания», «Если продукт не 100% натуральный, значит погубит жизнь тех кто это пьёт». Все слухи и прочие отзывы о продукте развеет Топ -менеджер NL International Евгений Белозёров.
www.youtube. com/watch?v=SPjy4PbTJ3I

Предлагаем Вам посмотреть отзывы не только экспертов и независимых людей, а менеджеров компании NL, которые в первую очередь, являются потребителями продукции компании.
www.youtube. com/watch?v=aacnn9gN_ao

Алексей Краснопеев расскажет и покажет о работе ЭД. www.youtube. com/watch?v=5vZ9KwlATek

Еда для жизни: Energy Diet. Почему стоит выбрать? www.youtube. com/watch?v=0vBnfprEkwA

Денис Семенихин «Питайтесь правильно!» www.youtube. com/watch?v=DeBxOifNFkI

Расул Мирзаев: «Energy Diet помогает мне восстанавливаться»
www.youtube. com/watch?v=iyX-qd0l7yA
Мнение врачей о Energy Diet HD многих заставляет задуматься о его пользе. Но некоторые люди считают, что медики за одно с создателями продукта, по этому их отзывы воспринимают как ложные. В таком случае, давайте узнаем отзывы покупателей.

Марина, 32 года, г. Москва

После рождения второго ребёнка, я перестала контролировать себя, ела всё подряд и естественно набрала лишние килограммы. Не правильное питание и не самая полезная пища вызвали в моём организме расстройства. А пол года назад подруга посоветовала мне купить функциональное питание Энерджи Диет. Я сначала была напугана, что мол за химия, и как она мне может помочь. В интернете нашла много разной информации о продукте в том числе и негативную. Опасалась брать продукт, пока подруга не переубедила меня словами: «Не попробуешь, не узнаешь». Купила коктейли, стала пить по программе, и за пол года ушло 22 кг. Мой вес до приёма Энерджи составлял 96 кг. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что продукт помогает в похудении. Он очищает организм и улучшает его работу. Улучшение своего состояния я заменила уже в первые 2 недели употребления ЭД, и избавления от вредных продуктов. Теперь вся моя семья пьёт коктейли Энерджи и чувствует себя здорово! Работает ли Энерджи? Да, 100% да!

Юлия, 24 года, г. Пенза

Когда мне было 21, я потеряла близкого человека. Свою боль я стала заедать сладостями. С 53 кг до 24 лет я набрала 28 кг. Я бегала по диетологам, мне прописывали диеты, но от голодания я стала набирать ещё больше. Сейчас я вешу 57 кг, и вполне спокойно могу носить купальники и красивое нижнее бельё не стесняясь своего тела. Как я добилась такого результата? Я начала пить коктейли Энерджи. Конечно вес не ушел с первых двух дней, но спустя неделю — две, уже был виден результат и я не стала останавливаться. А месяц назад стала ещё ходить в спорт — зал, жир прямо плавится. С каждым днём я становлюсь лучше и лучше. Спасибо создателям Энерджи. Он эффективен и очень полезен.

Евгения, 21 год, г. Красноярск
Раньше скептически относилась к искусственно созданным продуктам, пока в мои руки не попал продукт NL International – Energy Diet. После его употребления, кардинально поменяла свое мнение. Я не склона, к полноте и с лишним весом не боролась, просто всегда хотела иметь подтянутую, стройную фигуру, но никогда не хватало времени на фитнес. Никогда ранее правильно не питалась, ход – дог и чизбургер перекусывала частенько. От фаст – фуда заработала гастрит. Когда начала пить коктейли Энерджи, почувствовала улучшения своего состояния. Отказалась от вредной пищи и резкие боли в желудке уже не мучали меня. Благодаря ЭД мне удалось привести своё тело в хорошую форму, нормализовать и сбалансировать питание, а так же улучшить работу организма. Теперь ЭД рекомендую всем. Начните и Вы менять свою жизнь. С Энерджи Диет – это просто.

Вячеслав, 35 лет, г. Киев

Пиво, чипсы и сухарики, ход – дог и шаурма, курица – гриль, всё то, чем раньше питался. Запустил себя до неузнаваемости. В 33 года весил 116 килограмм. Ни семьи, ни детей не было, работал охранником на заводе. В какой – то момент решил поменять всё в своей жизни. И начал со своего тела. Пару месяцев ходил в спорт – зал, но результат не тешил. Вес прыгал от -2 кг до -4 кг но потом возвращался назад. В интернете нашел статью про функциональное питание Energy Diet. Заинтересовался продуктом и купил его. Сначала принимал коктейль по программе «Старт» направленной на очищение организма и снижению веса. После того как появился удовлетворительный результат перешел на программу «Закрепление результата». Чётко следуя программам за 3,5 – 4 месяца потерял более 30 кг.
Теперь вот уже как 1,5 года пью Энерджи по программе «Контроль». Результатом очень доволен. Привёл себя в форму и начала налаживаться жизнь. Устроился на хорошую работу, встретил любимую женщину, а недавно ещё и доченька родилась. Энерджи Диет, однозначно мой путь к успеху и здоровому образу жизни. Советую всем этот продукт. Вы будете удивлены, какую пользу он даёт. Спасибо Энерджи за мои изменения!
Желаете купить Energy Diet? Перейдите на официальный сайт и сделайте покупку.

Некоторые ищут информацию о том, может ли эд причинить вред, правда ли он работает или это все развод. Мы искали отрицательные отзывы врачей об ED, но не нашли пока ни одного. Если вы медик или у вас есть знакомые врачи, которые знают о продукции NL International, мы будем рады вашим дополнениям в комментариях к этой статье.
Вся правда о коктейле ЭД смотреть тут: (ссылка на статью О ЭД)

Energy Diet — развод для малограмотных потребителей, которые хотят похудеть, ничего не делая?

На украинский рынок зашел новый продукт, который, по заверениям дистрибьюторов, поможет получить идеальную фигуру, к тому же не нанесет вреда здоровью. Не нужны спортзалы, тренировки, сбалансированное питание — можно пить коктейль, грубо говоря, лежа на диване, и следить за тем, как тело обретает идеальные формы.

«Energy Diet — это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с ЕD — это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции — все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров, углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Просто добавьте ED в молоко, размещайте в шейкере — порция легкой и полноценной еды готова! Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание — улучшается обмен веществ. Коктейли для похудения Energy Diet помогают легко избавляться от лишних килограммов. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщается меньшим количеством еды. Хорошее самочувствие и активная жизнь», — сказано в рекламных проспектах Energy Diet.

Звучит более чем заманчиво. Но выйти из состояния эйфории поможет цена продукта — по акции банку чудо-порошка продают за 620 гривен. Правда, распространители посчитали, дескать, одна порция коктейля — это всего 35 гривен — смешная цена за то, чтобы получить все необходимые витамины и минералы в день.

Но, как всегда, есть одно «но». И это мнение врачей, которые не в восторге от данного продукта. По их информации, большинство добавок Energy Diet состоит из рафинированных порошков, которые получены в ходе глубокой технической переработки пищевых продуктов, в результате чего многие эссенциальные питательные вещества разрушаются или отделяются. Врачи отмечают, что разрекламированные коктейли содержат в своей основе дешевый соевый протеин, соевое масло, ароматизатоы и сахарозаменители.

«Белок сои и гороха — самые дешёвые источники белка, причём белка растительного, с самым неполноценным аминокислотным составом. За счёт своей дешевизны зачастую используются для добавления в корм рогатого скота», — говорят эксперты.

Более того, простые углеводы, которые используются в коктейле, откладываются в жировых клетках. Диетологи рекомендуют избегать таких продуктов людям, которые страдают избыточным весом. А вот дистрибьюторы Energy Diet, наоборот, преподносят их как ингредиенты для похудения.

«То, что смесь сахара, соевого белка и сухого молока продают за такие суммы, и люди покупают это, думая, что берут элитный продукт — это просто дикость, маркетинговый отдел работает на ура, а люди даже на минутку не хотят почитать и подумать, что же они на самом деле покупают», — пишут на сайте sportwiki.

Отзывы о Energy Diet разные и зачастую кардинально противоположные. Одни потребители расхваливают продукт, другие, наоборот, — критикуют.

«Пробовала посидеть на такой диете два месяца, скинула 1,5 кг, это же не результат. Питалась только почти одним коктейлем, настроение ухудшилось, появилась вялость, усталость, постоянно хочется спать. А отзывы настоящих врачей о энерджи диет — плачевные. Все это развод и вредность для организма. Настоящее насилие над собой», — пишут люди на форумах.

Одним словом, отмечают эксперты, Energy Diet рассчитан на полненьких и не совсем грамотных дамочек, которые хотят быстро похудеть, ничего для этого не делая.

Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

Современная программа питания Энерджи Диет набирает все больше своих поклонников. В чем ее польза и особенности, мы уже рассказывали в первой части нашего обзора о диете Энерджи. Предлагаем ознакомиться с реальными отзывами тех, кто попробовал лично коктейли и другие продукты фирмы, каких результатов удалось добиться женщинам.

Energy Diet — Положительные отзывы и результаты

Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

Оксана, 35 лет

Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. И что вы думаете – минус 6 кг !!! потом уехала на море, там понятное дело вино, шашлыки, кто там думал про диеты, приезжаю домой, встаю на весы, а я не поправилась! Получается такое питание наладило мой обмен веществ, собираюсь ещё купить разных коктейлей, надо бы пару кг еще сбросить)))

Лесик, 28 лет

 

Неожиданность в том, что на энерджи я не просто похудела, а еще и избавилась от постоянных болей в желудке, хотите верьте, хотите не верьте…. Ела всегда много и неправильно, в результате заработала гастрит… надумала похудеть, но вроде при гастритах диеты штука рискованная, почитала про энерджи и решила попробовать коктейли… результат поразил, не то слово, у меня прошли постоянные боли в животе… настроение выше всех, вот так-то…Хочу попробовать поработать представителем компании, говорят неплохо можно еще и заработать…..

Евгения, 40 лет

Столкнулась с негативными отзывами про диету энерджи и поняла, что у нас как всегда, люди попробуют, не понравилось и начинают гадости писать, или денег им жалко. Люди! Почитайте внимательно, это вам не просто еда чтоб похудеть, это здоровое питание. Я с умом подошла к этому вопросу, хотела не только похудеть, но и чу-чуть оздоровиться, витаминов все равно не хватает постоянно. Сбросила я немного, всего 7 кг за два месяца, но это не было у меня самоцелью, я лучше себя чувствую, и это для меня в сто раз важнее!!!))

Инна, 38 лет

Хочу написать про ЕД свои наблюдения, чтобы, те кто возьмется за эту диету не думали, что чудеса случаются без ваших стараний. Я похудела на диете очень даже неплохо, но это не значит, что после курса надо налетать на тортики и т.п. Продукты отлично помогают вернуть стройную фигуру и здоровье, дальше, ребята, следить за собой нужно всегда, а не раз в году попить коктейлей и все. Энерджи помогает стать здоровым, а кто как себя ведет дальше – то и получает…

Жанна, 26 лет

 

Я уже месяц пью коктейли, вкууууусные не то слово… скинула 6 кг!!! Кроме того ем много фруктов и овощей, в кофе не отказываю себе даже с сахаром….не могу без него… обед у меня вообще нормальный и первое и второе… вот конфетки перед сном решила отменить) Настроение супер, эффект налицо!!!)

Светлана, 30 лет

Я сначала вообще не верила в эту диету, хотя меня и в соцсетях агитировали, а потом думаю ну-ка попробую — купила несколько баночек, программу сама составила, это между прочим легко! так вот 10 кг за два месяца! – для меня это супер результат, при этом очень вкусно!!! Проверила сама, потому и пишу, не рекламирую, а делюсь со скептиками.

Ирина, 52 года

Я худела вместе с мужем, стыдно стало летом на море, как раздеться с такими животами (( Мы правда долго с менеджером Энерджи консультировались, у нас с мужем даже меню немного разные, так вот я сбросила 10 кг, а муж за полгода – 20!!!!!! Его вообще никто не узнает))

Яна, 29 лет

Я совсем недавно узнала про ЕД, решила поправить здоровье, а не столько похудеть… пью коктейли только на завтрак, меняю вкусы для разнообразия, потом могу часиков в 11 перекусить яблоком или бананом, обед позволяю себе вполне обычный, и картошку и мясо могу употребить)) часиков в пять вечера перекусываю ещё раз, например бутерброды с чаем, ужинаю дома свежим супом или салатиком из того, что найду в холодильнике))) Спортом заниматься нет времени, много работы, поэтому надежда только на хорошее питание, так вот первые впечатления — сплю лучше, днем стала энергичней и настроение отличное! Даже давление в норму вошло, хотя я гипотоник, думаю каждый сам решает подойдет ему энерджи или нет)

Юля, 27 лет

Сначала сама попробовала знаменитые коктейли, теперь работаю менеджером. Но я тут не затем, чтобы агитировать. Хочу пояснить — многие хотят худеть, не покидая дивана, ну знаете, так вы ничего не добьетесь, а насчет денег – купите программу СТАРТ и все!!! Потом нужно только поддерживать вес, иногда попивая коктейли, а хотя бы зарядку по утрам тоже никто не отменял)))

 

Отрицательные отзывы об Энерджи Диет

Программа питания Энерджи Диет неоднозначно оценивается женщинами. Однако, в споре рождается истина – попробуйте найти для себя полезные советы.

Аня

Зная попытки моего мужа и его друга похудеть на энерджи, могу сказать, что не так-то просто похудеть на этом продукте. Пока они ходили в спортзал и бассейн параллельно, все было ок, а как забросили спорт, опять вес начал набираться, может надо всю жизнь сидеть на этих коктейлях, тогда и будет прок ((  так это ж не каждому по карману! Получается эта диета просто подталкивает к здоровому питанию, а сама по себе она не способна победить лишний вес.

Ольга, 38 лет

Мда… поражаюсь, как люди ведутся на всякую рекламу, выпил порошок и ты звезда)) На вас зарабатывают деньги, не верю, что сами они едят свои коктейли, чтобы вы знали, пока сами не будете нормально питаться и не есть всякую гадость, никакие диеты вам не помогут, а то придумали для ленивых, которые думают заплатил и все хорошо, двигайтесь побольше, ешьте фрукты, никаких пирожков в кровати и всёёё!!!

Olga_Volday, 25 лет

Девчонки! Не ведитесь на положительные отзывы — это сами менеджеры пишут, чтоб вас затащить в свою контору, они мне сектантов напоминают, им даже речи специально готовят для народа, чтобы завлекать, я просто попробовала месяц их коктейли попить — ничего особенного — не удалось похудеть вообще, пока сама за ум не взялась. Бесполезная трата денег!

Игорь, 37 лет

Дам пару советов женщинам, ведущимся на всякие новомодные программы похудения. Чтобы похудеть, надо меньше кушать, да и все! Для этого не надо покупать какие-то модные продукты, ешьте овощи и фрукты только живые с огорода, а не в порошках, покупайте нежирное мясо и рыбу, будете меньше потреблять, сбросите вес и без Энерджи! Не говоря про спорт, как это ни банально звучит, но в здоровом теле… сами дальше знаете. Хватит слушать бред и верить в него.

Алена, 36 лет

Берите пример с японцев, они и без ваших порошков отлично себя чувствуют! А в горах как люди живут, у них там еда вся чистая, полезная и воздух свежий. Представляете себе пастуха какого-нибудь с баночкой энерджи? Вот видите, смешно… Посмотрите, что они едят, и сделайте выводы, а пока будет существовать глупость и лень, будут придумывать всякие модные диеты, а некоторым наверное помогает по типу плацебо.

 

Отзывы врачей об Энерджи Диет

Недоверие к различным пищевым добавкам вызвано тем, что многие из них дискредитировали себя в глазах женщин. Советы врачей всегда считались веским аргументом в пользу или против различных систем похудения. Не исключение и новая программа питания Energy Diet, предлагающая здоровую и богатую витаминами пищу. По отзывам специалистов можно разобраться, действительно ли так эффективен этот комплекс.

Некоторые из докторов поясняют, что питание энерджи – всего лишь альтернатива обычным продуктам. При этом организм очень быстро привыкает к различным белковым коктейлям, без которых можно и обойтись, тогда как при отказе от них килограммы все равно возвращаются. Надежнее и полезнее питаться правильно без искусственных диет, состав которых не всегда безупречен.

Мнения докторов расходятся, вредна ли продукция компании или реально помогает в укреплении здоровья и похудении. Принять решение каждый должен самостоятельно.

Многие диетологи дают положительные отзывы о Энерджи, так как продукция обладает идеально сбалансированным составом полезных веществ, иногда можно использовать такую систему питания. Интересен и вариант замены некоторых приемов пищи коктейлями, когда нет возможности приготовить нормальный обед. Если у вас нестабильный распорядок дня, вы сможете получить через порцию Energy все необходимые организму элементы, не прибегая к кухонной плите.

Видео: результаты применения Энерджи Диет

Данная видео-подборка наглядно демонстрирует вам результаты похудения с помощью полезной энергетической диеты. Многочисленные фото её поклонников подтверждают легкость и эффективность применения коктейлей.

Как худеют по-другому? Сравни и сделай выбор

Итак, вы познакомились с новой системой питания, надеемся, наша информация поможет вам разобраться и сделать правильные выводы. Помните, в любой системе питания главное – огромное желание и вера в результат.

Похудание — частый побочный эффект расставания

Шарлотта Марки изучает психологию еды, чтобы заработать себе на жизнь, но даже она была ошеломлена тем, как быстро она потеряла 10 фунтов, когда рассталась с мужем.

Неожиданное похудание, получившее название «диета при разводе», является частым побочным эффектом даже самых дружеских разводов. Люди, которые прошли через это, сравнивают это с приемом средства для подавления аппетита, когда о еде думают второстепенно.

СВЯЗАННЫЕ: 10 вещей, которые я хотел бы знать до развода

Развод и разлука — это второе и третье по значимости стрессовые события в жизни сразу после смерти супруга.Shutterstock

«Я не ожидал, что у меня возникнут серьезные проблемы», — сказал сегодня 40-летний Марки, профессор апсихологии в Университете Рутгерса и автор книги «Умные люди не сидят на диете».

«Я действительно не могла есть. У меня просто не было аппетита. От одной мысли о еде тошнило «.

Это было не только эмоционально, но и физиологично, добавила она. «Это буквально проникает в кишечник», — сказала The New York Times разведенная женщина.

Знаменитости тоже проходят через это: певец Блейк Шелтон рассказывает об этом явлении после его разрыва с Мирандой Ламберт.

«Развод случился, и я просто перестала есть», — сказал Шелтон прошлой осенью Хода Котб и Кэти Ли Гиффорд. «Я действительно не думал об этом».

СВЯЗАННЫЙ: Думаете о разводе? Сначала задайте себе эти 6 вопросов.

Самыми большими виновниками являются стресс и беспокойство, известные как убийцы аппетита. Согласно шкале стресса Холмса и Рэя, по шкале стресса Холмса и Рэя, которая оценивает общие факторы стресса, развод и разлука являются вторым и третьим наиболее стрессовыми жизненными событиями после смерти супруга.

Опыт может быть ошеломляющим, поскольку большинство людей испытывают гнев, горе, тревогу и страх, предупреждает Американская психологическая ассоциация.

Николь Барас Фойер, тренер по разводам в компании Start Over Smart в Вестпорте, штат Коннектикут, считает, что около трех четвертей ее клиентов ощущают последствия «диеты при разводе». Фейер испытала это на себе — она ​​потеряла 10 фунтов, когда развелась в 2009 году.

«Уровень стресса огромен, — сказал 48-летний Фейер. « Ваш адреналин настолько высок.Я не спал, плохо ел ».

СВЯЗАННЫЕ: Стресс в Сплитсвилле: развод связан с повышенным риском сердечного приступа

Контроль также является фактором. «Если вы переживаете развод, вы можете быть ошеломлены всеми изменениями в вашей жизни, но вы можете контролировать, какую пищу вы едите», — сказал Марки. «Это не значит, что люди делают это сознательно», — добавила она.

Для многих это также невероятно истощающее время жизни. По мере развода вы должны продолжать работать, стараться не расстраивать жизнь своих детей, собирать вещи, переезжать в новый дом и так далее.

После завершения сплита люди могут похудеть по личным причинам. «Если вы застряли в несчастливом браке и не заботитесь о себе должным образом, развод — это шанс стать более здоровым», — отметил Фейер.

Она также считает, что многие новые синглы делают упор на то, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, потому что они хотят вернуться в мир свиданий.

СВЯЗАННЫЕ: Что говорить, когда друг разводится

Если вы переживаете это сейчас, у экспертов были следующие напоминания:

1.Потеря аппетита, вызванная стрессом, не является здоровым способом похудеть.

Марки не хотела и не нуждалась в похудании, но она быстро сбросила 10 фунтов и весила меньше, чем с первого года обучения в средней школе. Поскольку пища ее вызывала у нее тошнотворное, она получала необходимые ей питательные вещества, употребляя жидкие калории — пила смузи и переходила на цельное молоко — в противоположность тому, что она обычно советует делать людям, когда они хотят похудеть.

«Печально, что люди считают, что каждый раз, когда вы худеете, это хорошо.И это не обязательно, — сказала она.

2. Вероятно, вы снова наберете вес.

И Марки, и Фойер заявили, что в конечном итоге они вернулись к своему нормальному весу.

«Ваша голова как бы переключается на…« Я хочу похудеть правильным способом »и делаю это, потому что хочу снова почувствовать себя хорошо и вернуть свою жизнь в нужное русло», — сказал Фойер.

3. Спите, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

Не пропускайте приемы пищи, оставайтесь активными, чтобы уменьшить беспокойство, и старайтесь достаточно отдыхать, — посоветовал Фойер.«Если вы не можете заснуть, обратитесь за помощью к врачу», — добавила она. Йога и медитация могут быть особенно успокаивающими в это напряженное время.

Позаботьтесь о себе, получив эмоциональную поддержку от друзей и семьи, — советует Американская психологическая ассоциация.

4. Обращение за помощью

Как и во многих ситуациях, женщины склонны ставить себя в последнюю очередь, сказал Марки. Игнорирование собственных потребностей все усложнит, особенно если вы устали, голодны или испытываете стресс. Попросите о помощи и уточните: «Не могли бы вы понаблюдать за моими детьми сегодня днем?» — потому что друзья часто не знают, что им предложить.

5. Думайте о разводе как о возможности начать все сначала.

Даже если они хотят развода, люди часто грустят, когда это происходит. Фойер пытается заставить их сосредоточиться на новых возможностях, которые были бы невозможны, если бы они остались в браке.

«Я пытаюсь помочь им понять, что настало время, когда они действительно могут жить той жизнью, о которой они всегда мечтали. Потому что иногда пребывание в браке, особенно в несчастливом браке, удерживало вас от некоторых вещей, которые вы хотели сделать », — сказала она.«Это ваша возможность поразмышлять. Чего ты действительно хочешь от жизни? »

Следуйте за А. Павловским в Facebook, Instagram и Twitter.

Диета при разводе и как ее преодолеть

Без сомнения, потеря супруга очень болезненна. Одним из эмоциональных побочных эффектов, от которых могут страдать люди после расторжения брака, является диета при разводе. Диета при разводе относится к нарушенным привычкам питания после развода. Это происходит из-за стресса и беспокойства. Стресс, который также называют убийцей аппетита, является основной причиной похудания.

По мнению психологов, это не здоровый знак. Помимо стресса, беспокойство и другие эмоциональные факторы, включая страх, также могут сыграть свою роль. Меньше есть, меньше спать и больше плакать — это признаки того, что ваше тело не принимает того, через что вы только что прошли.

Специалисты утверждают, что развод — это обычно второе стрессовое событие в жизни человека. Потеря супруга из-за разлуки может привести к несбалансированному питанию. И мужчины, и женщины могут похудеть после развода.Потеря веса полностью зависит от отношений между ними и от того, какое влияние на них окажет прекращение таких отношений.

Диета при разводе и ее риски

В основном женщины теряют больше веса после развода, чем мужчины. По словам врачей, такая потеря веса также может привести к недоеданию и даже смерти. Не следует делать комплименты похуданию, особенно если у кого-то недостаточный вес.

Люди с недостаточным весом также могут страдать от многих болезней, которые в будущем могут оказаться смертельными.Несбалансированный режим питания в течение длительного периода также может привести к различным рискам для здоровья; расстройства пищевого поведения — одно из них. Обратите внимание, что несбалансированная диета означает недостаточное количество питательных веществ для нормального функционирования вашего тела.

Как работает диета при разводе?

Проще говоря, диету при разводе можно назвать потерей интереса к еде. Вы можете даже перестать высыпаться, что еще больше разрушит ваше тело, которое и так не получает достаточно еды.

Многие из нас известны перееданием во время стресса. Однако исследования показывают, что развод обычно приводит к тому, что люди меньше едят из-за стресса.

Как преодолеть диету при разводе

Стресс можно контролировать, если управлять им надлежащим образом. Точно так же пары могут преодолеть проблему диеты при разводе, контролируя свои эмоции. Человек, который страдает от диеты при разводе, должен контролировать свой уровень стресса. Они должны помнить, что гормоны беспокойства можно уменьшить, улучшив их привычки в еде.Кроме того, человек должен больше сосредоточиться на своей предстоящей жизни, а не грустить и плакать из-за того, что уже прошло.

Можно преодолеть тревогу после развода, если сосредоточиться на своих детях, если таковые имеются. Более того, чтобы преодолеть такую ​​диету, помните, что к этому истощающему энергию времени человека нужно относиться с терпением. Вам следует попробовать переехать в новый дом или даже сменить страну, чтобы создать новые воспоминания и начать новую жизнь.

Пара, которая готовится к разводу, должна подготовиться.Важно не сделать ваше расставание болезненным, особенно для вас самих. Знание того, что ваши эмоции выйдут из-под контроля, может помочь вам в правильном планировании. Вы можете попробовать записаться в тренажерный зал или даже заплатить за уроки танцев, чтобы справиться со стрессом и контролировать свое питание.

Что нужно помнить после развода

Вот несколько вещей, которые вам следует знать о диете при разводе и о том, как вы можете держать ее подальше от своей жизни.

Это не здоровая потеря веса

Похудание после развода не является здоровым похуданием.Такая потеря веса свидетельствует о том, что ваше тело не получает питательных веществ, необходимых для поддержания вашего здоровья. Если вы не хотите есть, что понятно, учитывая то, через что вы прошли, по крайней мере, попробуйте есть энергетические батончики или напитки, вместо того, чтобы голодать.

Правильное питание, регулярные упражнения

Если вы страдаете от какого-либо болезненного события в своей жизни, упражнения могут стать хорошим решением. Когда вы остаетесь активным, в ваше тело выделяется дофамин. Это гормон, который помогает чувствовать себя счастливым.Таким образом, чем более активным вы будете оставаться, тем больше дофамина ваше тело сможет вырабатывать. Вы сможете гораздо лучше справляться со стрессом, вместо того, чтобы просто отказываться от того, что вам следует есть.

Сосредоточьтесь на своих потребностях

Вам следует постараться и не воспринимать себя как должное. Вы тот, кто лучше всех заботится о себе. Не позволяйте бывшему супругу взять над вами верх после развода. Не позволяйте испытаниям разрушить вас изнутри. Поймите, что такое решение было важным, чтобы вы могли жить счастливой жизнью.Кроме того, не стесняйтесь делиться своими чувствами с близкими. Проведение времени с друзьями и семьей может помочь избавиться от стресса и контролировать пищевые привычки.

Не вини себя

Многие люди после развода начинают переигрывать прошлые события и представляют, что они могли бы сделать иначе, чтобы спасти брак. Не играйте в игру «а что, если», потому что это обычно приводит к тому, что вы обвиняете себя. Чувство вины, как правило, вызывает стресс и дисбаланс в диете.Пройдите групповое консультирование, чтобы помочь вам вернуться на правильный путь к более счастливой жизни и победить диету при разводе.

Диетический план при разводе | HuffPost Life

Одна из моих лучших подруг (назовем ее Лиза) переживает развод, и я, несмотря на то, что не знаю, через что она проходит, пытаюсь поддержать ее, чтобы помочь ей в это трудное время. Я не одинок в этой роли. У всех нас есть Лиза или Ларри, чью руку мы держим (или держим) во время расторжения брака, и, скорее всего, большинство из нас борется с тем, что мы можем сделать, чтобы помочь на самом деле.Однако в ходе бесед с моей подругой я понял, что помимо психологических трудностей, через которые она проходила, были дополнительные трудности для ее здоровья. Когда-то она была здоровой едой и марафонцем, но теперь она приобрела привычку ночные чипсы, пропускала завтрак, обращалась к сладкому, чтобы справиться с ситуацией, когда она чувствовала себя наиболее подавленной, и хотя она не переусердствовала с потреблением алкоголя, она несколько ночей в неделю после работы обнаружила, что выпивает — чего она никогда не делала в свои семейные дни.Итак, однажды, в самый разгар беспомощного момента, я сказал: «Скажите мне, что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь», и она ответила категорично: «Мне нужно изменить свою диету; вы можете мне помочь? » Так начались недели уборки кладовой и холодильника, перехода на продукты, которые поддерживали ее эмоции и снижали вес; и образовательный формат, который показал Лизе, как здоровая пища поможет ей справиться с некоторыми физическими и умственными проблемами, с которыми она столкнулась. По сути, это была «диета при разводе». Через 12 недель ее отношение, энергия и общий взгляд на будущее улучшились.Я ни в коем случае не предполагаю, что одна диета вылечила все, что ее болело, но, по крайней мере, в мире Лизы она сказала мне, что моя диета при разводе спасла ее здоровье и, в конечном итоге, помогла ей осознать невероятную жизнь, которая у нее все еще была до нее.

Наши эмоции могут определять большую часть нашего рациона. Плохой день на работе, ссора с другом или даже долгая поездка домой в плотном потоке транспорта может заставить относительно здорового человека начать мечтать о стакане шардоне, печенье или пицце, которые ждут его дома или Картофель фри они заберут на следующем перекрестке.Они никогда не мечтают о той большой миске с брокколи, приготовленной на пару, об освежающем стакане или огуречной воде или о закусках из морских водорослей, которые припрятаны в кладовой. Однако эти сценарии носят острый характер, а не хронические, поэтому, когда вы сталкиваетесь со стрессом изо дня в день, как это обычно бывает при разводе, зависимость от нездоровой пищи может сказаться на себе.

Во-первых, важно понимать, что от «хорошей» пищи, которую вы едите, вы не почувствуете себя лучше; они действительно заставят вас чувствовать себя хуже.Наша сахарная зависимость выходит из-под контроля и часто сочетается с продуктами, которые также полны рафинированных углеводов (например, картофель фри, пицца и пончики). Обращение к ним во время стресса не может быть соломинкой, которая сломает спину верблюда, но обращайтесь к ним каждую ночь, чтобы успокоить свою боль, и вам будет трудно когда-либо отвернуться. Печальная правда в том, что они могут усугубить вашу печаль. Исследователи из Финского университета обнаружили, что употребление сладких обработанных пищевых продуктов действительно может поднять депрессию.Кроме того, исследование 2014 года показало, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, которые употребляли алкоголь или сладости, чтобы успокоить их, на самом деле испытывали меньшее удовольствие от выбранной пищи. Авторы показали, что, хотя желание награды (в данном случае, еды или алкоголя) повышалось у людей, находящихся в стрессе, их удовольствие, которое они получали от этого, уменьшалось. И еще есть очень важная реальность о влиянии на наше физическое здоровье. Высокий уровень сахара, который вы чувствуете, всегда сопровождается низким, и в конечном итоге при постоянном потреблении ваше здоровье может ухудшиться, а ваша жизнь может сократиться.Так что, если вы будете не отставать от конфет, печенья и крекеров без клетчатки, ваше физическое здоровье будет зависеть от вашего настроения, и оба они пойдут по дороге, ведущей в никуда.

Теперь, когда вы знаете, чего не следует есть, вот восемь правд, связанных с диетой, и советов, которые помогут вам выбраться из кроличьей норы разведенного брака более ярким, энергичным и здоровым, чем когда вы заползли внутрь.

Вперед, есть шоколад, только не слишком много
Хотя известно, что шоколад (темный вид) обладает целым рядом преимуществ для сердца, именно вау-фактор снижения стресса поможет вам в это время в вашей жизни.Исследование 2009 года, а также исследование 2012 года показали, что умеренное потребление шоколада действительно может помочь уменьшить стресс. Ключевое слово здесь — умеренный; Если вы хотите съесть унцию шоколада в день в качестве удовольствия, дерзайте, просто не ешьте всю плитку в момент слабости.

Станьте «наркоманом» лосося
Несколько исследований связали дефицит омега-3 жирных кислот с депрессией, а еще несколько исследований показывают, что наличие омега-3 жирных кислот в вашем рационе может даже помочь предотвратить депрессию.Кроме того, добавление витамина D в смесь также может помочь уменьшить симптомы депрессии. Угадайте, в какой пище есть и омега-3 жирные кислоты, и витамин D? Три порции дикого лосося в день станут отличным началом здорового образа жизни.

Не бойтесь жира, просто бойтесь типа.
Жир плохо наматывается, но большинство жиров поможет вам, когда вы ищете что-то, чтобы вы были довольны и сыты. Как оливковое масло, так и масла кедровых орехов помогают сохранять чувство сытости и дольше.Итак, когда вы обнаружите, что ищете что-то, что доставляет вам удовольствие, почему бы не попробовать попкорн (см. Мой следующий совет) с небольшим количеством сбрызнутого масла и морской солью вместо картофельных чипсов или кадки с глазурью? Жир в последних продуктах может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта и даже может усилить депрессию.

Когда вы чувствуете необходимость просто поесть на диване, выберите попкорн в качестве закуски по выбору.
Попкорн — один из моих самых любимых продуктов, помимо кофе, рукколы и яиц.Он хрустящий, может быть соленым или слегка сладким, и вы можете съесть его много, но не калорийно. Это ключ к любому мужчине или женщине, которые пытаются снизить вес в стрессовые времена (и изо всех сил пытаются ограничить приступы перекусов поздно вечером). Попкорн — отличный источник цельнозерновых злаков, содержит всего 31 калорию на чашку антиоксидантов, необходимых для повышения иммунитета (стресс может ослабить иммунную систему как у родителей, так и у детей).

Сыворотка для завтрака
Одно из основных изменений, которое я внес в диету Лизы, — это коктейль с высоким содержанием белка на завтрак.Лиза назвала это добавление «переломным моментом» в ее прежних привычках в еде, поскольку оно позволяло ей оставаться сытым в течение большей части дня и делать ее более устойчивой к пристрастиям в течение дня. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что более высокое количество белка на завтрак помогло регулировать сигналы, контролирующие регулирование питания, и сделало участников более устойчивыми к перекусам нездоровой пищей в течение дня. Я также посоветовал Лизе поискать протеиновый порошок, содержащий сывороточный протеин. Одно исследование показало, что потребление сывороточного протеина (основного протеина, содержащегося в молоке) повышает уровень серотонина (гормона хорошего самочувствия, впервые выделенного в клинике Кливленда и связанного с повышением настроения).

Представление о счастливом будущем может облегчить получение более здорового питания
Исследование 2014 года показало, что люди, которые буквально представляли себе счастливое будущее, на самом деле ели лучше. Так что, пока вы едите свою «счастливую» пищу, не повредит думать и об этом счастливом будущем!

Сделайте упражнения и полноценный сон неотъемлемыми компонентами вашего дня
Как ни соблазнительно поваляться, вам нужно встать с дивана (и не смотреть кулинарные шоу, они могут ухудшить вашу диету).Физические упражнения повышают уровень гормонов хорошего самочувствия, повышают самооценку и избавляют от лишних килограммов. Кроме того, без получения достаточного количества Zzzs по ночам, все ваши планы по «выздоровлению» станут более трудными для реализации. К усилителям сна относятся вишня и жирная рыба, а к средствам, нарушающим сон, — стакан вина на ночь.

Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы очистить свой рацион, подумайте о своих детях.
Наконец, как я узнал от Лизы, развод по-разному влияет на членов семьи, и новые данные свидетельствуют о связи между пищевыми привычками мамы или папы и диетой детей.Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal Childhood Obesity , показало, что дети из недавно разлученных или разведенных семей гораздо чаще употребляли сахаросодержащие напитки, чем дети, родители которых были женаты. Эта дурная привычка в дальнейшем приводит к ожирению и связанным с ним хроническим состояниям (диабет, неалкогольная жировая болезнь печени, болезни сердца и т. Д.). Еще один момент, отмеченный авторами этого исследования, заключается в том, что изменение распорядка дня из-за развода в семье является обычным явлением.Сохранение установленного времени, когда мама или папа обедают с детьми, даже если это всего несколько раз в неделю, имеет решающее значение и может помочь предотвратить ожирение и сохранить здоровые привычки в еде.

Диета при разводе Лизы — не единственное, что помогает ей пережить трудное время. Но она вернулась к тренировкам, хорошо ест и, наконец, чувствует, что завтра может быть не так уж и плохо. Эти предложения не изменят вашу жизнь, но они могут помочь вам стать сильнее как физически, так и морально.

Диета при разводе: 3 совета, как справиться со стрессом

Внезапная потеря веса — настолько частый побочный эффект развода, что этому явлению было дано собственное прозвище: «Диета развода». Хотя вы можете приветствовать потерю нескольких фунтов, резкое падение веса вредно, особенно если оно вызвано пропуском приемов пищи или рассмотрением трех ложек шоколада для фро-йо в качестве «обеда».
Те, кто соблюдают диету при разводе, обычно сообщают о том, что чувствуют себя настолько подавленными, что не могут есть.Вкус еды заставляет их задыхаться, и перспектива приготовить сытный обед кажется ошеломляющей. Это недобровольное голодание увеличивает стресс при разводе, потому что он ухудшает вашу способность концентрироваться и делать правильный выбор — что сейчас более важно, чем когда-либо, когда вы начинаете свою новую жизнь как одинокий человек и / или родитель. Вот несколько здоровых способов справиться со стрессом, чтобы вы вернули себе аппетит и справились с проблемами развода, которые возникают из-за хорошего самочувствия.

Получите медицинскую и психологическую помощь. Не пытайтесь пробить себе дорогу в это трудное время. Стресс развода может вызвать короткое замыкание даже у самого приспособленного человека, поэтому делайте все, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Бессонница часто сопровождает диету развода, и их сочетание может вызвать клиническую депрессию. Посетите лечащего врача или психиатра, чтобы узнать, поможет ли пробный прием лекарств восстановить аппетит и уснуть всю ночь. Ваш развод станет более управляемым, если ваше тело будет нормально функционировать.

Ешьте часто, небольшими порциями. Когда одна мысль о еде вызывает у вас тошноту и утомление, понятно, что вы часто пропускаете приемы пищи. Решение? Ешьте часто, небольшими порциями, которые легко приготовить. Заполните свой холодильник и кладовую полезными для здоровья продуктами, такими как сырные палочки, одноразовые пакеты с миндалем, хумус и морковь, йогурт, замороженные фруктовые батончики. Старайтесь есть что-нибудь каждые 2-3 часа, даже если вы не голодны. Эти простые продукты, которые можно взять с собой, практически не требуют подготовки, легко усваиваются и служат топливом для мозга, необходимым для того, чтобы пережить развод.

Используйте здоровые навыки преодоления трудностей. Совершенно необходимо найти конструктивные способы справиться со сложными чувствами, которые разводятся на вас дождем: гнев, печаль, горе, тревога и страх, и это лишь некоторые из них. Время от времени проводить выходные за просмотром Netflix — это нормально, но регулярные поиски утешения в телевизоре могут изолировать вас и помешать выполнению важных задач. То же самое и в социальных сетях: если часами смотреть в Instagram и Facebook с (очевидно) счастливыми женатыми, вам станет хуже.Помните, как вы проводите время и как оно влияет на ваше настроение. Физические упражнения — отличный естественный способ повысить уровень эндорфинов. Но убедитесь, что вы едите достаточно, чтобы зарядиться энергией!

Терапия — это безопасное место для обработки чувств и получения поддержки без осуждения. Найдите терапевта, имеющего опыт работы с клиентами, разводящимися по браку. [Прочтите: Узнайте, как работать с терапевтом, чтобы узнать больше.] Если проблема с деньгами, попробуйте бесплатную альтернативу: поговорите со священником или перейдите в группу из 12 шагов. Довериться друзьям — это нормально, но будьте осторожны, чтобы не сжечь людей.К дешевым и жизнеутверждающим навыкам совладания относятся: ведение дневника, рисование, садоводство, прогулки / походы, внимательность (йога / медитация).

Не позволяйте диете развода истощать вашу энергию. фунтов стерлингов, потерянные во время потрясений, просто появятся снова, а затем и немного, когда кризис пройдет. Поскольку в большинстве продуктовых магазинов есть питательные, расфасованные на одну порцию продукты, легко иметь под рукой здоровый запас продуктов. Правильное питание не избавит вас от развода, но даст вам необходимые резервы, чтобы справиться с ним.

Нужна помощь в стрессовом разводе? Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить бесплатную консультацию с одним из наших доверенных адвокатов по семейному праву.

Подробнее:

Развод Посттравматическое стрессовое расстройство и как его лечить

Как узнать, что пора обратиться к терапевту по разводам?

Высококонфликтный развод: 5 вещей, которые ваш терапевт может сделать, чтобы помочь

Советы по здоровому питанию и поддержанию активности после развода

Сталкиваетесь ли вы с тем, чтобы оставаться активным после развода? Ваше здоровье ухудшается?

Развод влечет за собой множество изменений в жизни человека.Финансовые вопросы, нарушение рутины, другой план на будущее, а также изменения в планах страхования и бенефициарах — это лишь некоторые из множества изменений, которые может испытать человек.

Развод также может нанести ущерб нашему здоровью. Это может повлиять на наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Вложение в свое здоровье — одно из самых важных дел, которые вы можете сделать во время и после развода.

Вот советы по здоровому питанию и физической активности для улучшения физического, психического и эмоционального здоровья во время и после развода.

Советы по здоровому питанию и поддержанию активности во время развода

Если вы переедаете

Развод может повлиять на наши привычки в еде и спровоцировать эмоциональное переедание. Один из способов предотвратить переедание — убрать из дома лакомства и менее полезные закуски. Если соблазна не будет, вы не сможете переесть. Держите поблизости здоровые продукты, например нарезанные фрукты и овощи.

Планируйте здоровое питание заранее или готовьте еду на один или два дня в неделю.Это позволит вам планировать и готовить здоровую пищу для вас и вашей семьи.

Постный белок, фрукты, овощи, бобы, орехи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты — это полезные продукты, которые содержат много питательных веществ для хорошего здоровья. Еще один совет: позволяйте себе одно небольшое удовольствие в день, например, кусок темного шоколада или одно маленькое печенье. А еще лучше съешьте фрукт, чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому.

Переедание может привести к увеличению веса, что может повлиять на самооценку и повысить риск многих хронических заболеваний.Контролируйте свое переедание и общий вес, следя за своим питанием и оставаясь активным во время развода, даже если это может показаться трудным.

Если вы недоедаете

В то время как некоторые могут переедать во время стресса и беспокойства, у других может исчезать аппетит. Вы можете столкнуться с отсутствием голода и аппетита, что может привести к недоеданию и упущению важных питательных веществ для энергии и функционирования организма.

Если это так, есть несколько советов о том, как получить хотя бы некоторые важные питательные вещества, несмотря на то, что вы не в настроении есть.

Убедитесь, что вы получаете достаточно белка ежедневно. Готовый протеиновый коктейль — это простой вариант для еды, если вы не в настроении готовить или планировать еду. Смузи или протеиновые коктейли также являются отличной идеей. Добавьте фрукты, сок, протеиновый порошок, молоко или йогурт и даже шпинат или капусту, чтобы получить множество питательных веществ удобным и быстрым способом.

Простые блюда, такие как суп и салат, могут быть питательными, удобными и легкими в употреблении, когда вы не голодны. Подумайте о том, чтобы ежедневно принимать поливитамины, чтобы дополнить свой рацион некоторыми питательными веществами и минералами, которых вам, вероятно, не хватает из-за недоедания.

Познакомьтесь с другом или членом семьи, чтобы поужинать в ресторане. Иногда социальный характер общения с близкими во время еды может побудить вас поесть.

Если у вас нет мотивации оставаться активным

Также возможно, что ваша мотивация идти в ногу с обычным распорядком упражнений ослабевает из-за всех других факторов в вашей жизни.

Запланируйте ежедневную прогулку в свой график. Просто старайтесь совершать 10-15-минутную прогулку каждый день, чтобы увидеть, поможет ли это вам почувствовать себя лучше.Если у вас есть собаки, выгуливайте их хотя бы раз в день. Им тоже нужны упражнения, и в то же время это способ заставить вас двигаться.

Пригласите друга, члена семьи или соседа присоединиться к вам на ежедневной прогулке или на тренировке, чтобы наверстать упущенное и пообщаться. Это может быть той мотивацией, которая поможет вам оставаться подотчетным.

Если до развода вы регулярно занимались физическими упражнениями, то соблюдение этого распорядка поможет вам почувствовать себя выполненным, снять стресс, найти выход в светскую жизнь и улучшить физическое и психологическое состояние.

Найдите онлайн-программу упражнений для начинающих, чтобы следить за ней, или попробуйте видео о йоге на YouTube. Существуют также потоковые сервисы, в которых есть тренировки с инструктором по пробежкам, прогулкам и различным упражнениям. Назовите этот временной блок физической активности своим временем «я». Придерживайтесь режима упражнений, который поможет вам почувствовать себя лучшим «вы», каким вы можете быть.

Если у вас проблемы со сном

Бессонница, бессонница и проблемы со сном — частые проблемы, возникающие при разводе.Сон не всегда связан только с физической активностью и здоровым питанием, но есть способы, которыми эти две привычки могут улучшить сон.

Есть данные, что магний помогает со сном. Исследования показывают, что диета с низким содержанием магния может вызвать проблемы с засыпанием и сном. Продукты с высоким содержанием магния включают орехи, шпинат, злаки, бобы, соевое молоко и арахисовое масло.

Мелатонин помогает регулировать ваш циркадный ритм, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.Мелатонин содержится в различных продуктах, и существует множество доступных добавок мелатонина.

Некоторые продукты, которые помогают уснуть, включают вишню, индейку, орехи, чай или молочные продукты. В вишне содержится мелатонин, а в орехах — магний. В индейке и молочных продуктах есть триптофан, предшественник серотонина, который является нейромедиатором, отвечающим за расслабление. Чай без кофеина также помогает расслабиться.

Упражнения также помогают улучшить сон. Соблюдение режима упражнений помогает вам быстрее заснуть, спать дольше и спать глубже.Магического числа нет, но некоторые данные указывают на то, что около 30 минут ежедневных аэробных упражнений означают улучшение сна в ту же ночь.

Береги себя

Помимо физических упражнений и питания, старайтесь регулярно ложиться спать. Возможно, это означает принятие расслабляющей ванны, чтение успокаивающей книги, выполнение медитации или молитвенной практики, ведение дневника или другие успокаивающие техники.

Прежде всего, позаботьтесь о себе и будьте добры к себе. Забота о себе — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы оказаться на другой стороне развода. Забота о себе поможет вам почувствовать себя лучше после развода.

Также важны такие вещи, как ведение дневника, посещение терапевта или консультанта и общение. Когда дело доходит до здоровья, важно физическое здоровье, а также эмоциональное и психическое здоровье.

Такие вещи, как планирование еды, приготовление еды, походы в ресторан с друзьями, физическая активность и постановка целей — все это способы занять себя.Занятость помогает отвлечься от стресса, связанного с разводом, и все эти действия помогут вам оставаться здоровым в такой стрессовой ситуации.

Потеря веса после развода

После развода у вас возникло желание потерять больше, чем ваш бывший партнер? Ты не одинок. Согласно опросу, проведенному Wevorce.com, потеря веса является самой популярной целью как для мужчин, так и для женщин после развода.

Но сбросить килограмм после разлуки непросто.Просто спросите Ким Бибо, которая потеряла 73 фунта во время и после распада ее 11-летнего брака. Бибо, которая работает в Законодательном собрании штата в Таллахасси, штат Флорида, изначально никогда не думала, что она может стать примером успеха, который используется, чтобы побудить других стать более здоровыми. «Я всегда боролся со своим весом», — говорит Бибо. «Мои родители посадили меня на мою первую диету, когда я был в седьмом классе. Это был Аткинс — книга у меня до сих пор ».

Первым попыткам Бибо похудеть помешал стресс, связанный с ее несчастливыми отношениями.«Я пыталась похудеть по совершенно неправильным причинам», — говорит она. «Мой муж сказал, что не хочет жениться на толстой жене». Однако, когда начался процесс ее разлуки, Бибо постепенно начала понимать, что она хочет похудеть не для своего тогдашнего мужа, а для себя. «Как только я перешла от диеты к образу жизни, я начала худеть», — говорит она.

Бибо, теперь руководитель группы по наблюдению за весом, также с удовольствием узнал, что другие люди прошли через подобный опыт.«Когда я узнал, что не единственный, кто съел половину пинты мороженого за один присест, я почувствовал себя намного лучше».

История Бибо не уникальна. По словам доктора Гейл Альтшулер, медицинского директора клиники Альтшулер, процесс разлуки с партнером часто побуждает к решению похудеть. «Потеря веса часто начинается с решающего момента», — говорит она. «Хотя разрыв брака болезненен, это также новое начало. Многие люди рассматривают потерю веса как способ вернуть себе здоровье и жизненные силы.

«Увеличение веса во время бракоразводного процесса может также привести к решению похудеть после расторжения брака. Для этих людей неспособность контролировать прием пищи в это трудное время может привести к нежелательным лишним килограммам. У еды есть эмоциональная сторона. Еда может обеспечить комфорт, уменьшить беспокойство и даже смягчить гнев. Во время эмоциональных потрясений и горя еда может казаться другом », — говорит Альтшулер.

Стресс, вызванный разводом, также может сыграть свою роль.«Мы знаем, что кортизол, наш гормон стресса, помогает организму подготовиться к чрезвычайным ситуациям, накапливая энергию», — говорит Альтшулер. «Хронический стресс также может способствовать увеличению веса, преувеличивая эту реакцию».

«К счастью, нежелательный вес можно сбросить, вернувшись к здоровому питанию и упражнениям. Ключ состоит в том, чтобы признать важную роль, которую питательное питание, регулярная физическая активность и позитивный настрой играют в хорошем физическом и эмоциональном здоровье, и вернуться на правильный путь, практикуя эти здоровые привычки », — говорит Лиза Таламини, вице-президент исследования и программные инновации для
Jenny Craig, Inc.

Для Бибо этот переход начался с новой приверженности физической активности. «Я тренировалась, — говорит она. «У меня было двое маленьких детей, поэтому было трудно найти время для тренировок, и я не могла позволить себе ходить в спортзал. Так что я гулял каждый день во время обеденного перерыва ».

«Этот тип тренировки идеально подходит для людей, которым не хватает времени для более структурированной тренировки. Все это имеет значение », — говорит Альтшулер. «Начните с малого и увеличивайте активность по мере продвижения. Ходьба является наиболее распространенным явлением. Не бойтесь экспериментировать.Вы можете обнаружить, что любите танцевальный класс или велосипедный клуб. Это прекрасное время, чтобы провести с друзьями, а иногда и просто побыть в тишине для себя ».

«Диета также играет ключевую роль в похудании. Ешьте много нежирного белка, небольшую порцию каждые два-три часа для начала, много овощей, [и] немного фруктов и цельнозерновых продуктов », — говорит Альтшулер. «Избегайте белых вещей и упакованных продуктов. Рафинированный сахар и крахмал вызывают чувство голода, и, если вы не используете всю эту быструю энергию сразу, вы откладываете ее в виде жира.”

Таламини также считает, что здоровое отношение к еде является основополагающим элементом успешного похудения. «Одно простое изменение, которое вы можете сделать, — это начать уделять больше внимания размеру порций, особенно когда вы едите вне дома», — говорит она. «Используйте повседневные визуальные подсказки, чтобы приготовить правильно порционированное блюдо. Например, протеин в вашей еде должен составлять около трех унций, «размером с колоду карт».

Однако людям, сидящим на диете, не следует полностью отказываться от любимой еды.План диеты, допускающий обман, — хороший способ умеренно утолить тягу. «Я следил за тем, чтобы каждый день есть что-то, что мне действительно нравится», — говорит Бибо. «Я решил сказать:« Знаешь что? Сейчас моя любимая еда — это мармелад ». Поэтому я планировал приготовить мармелад. Я бы ел их раз в день ».

Приверженность

Бибо определенно окупилась. «Похудение повысило мою самооценку», — говорит она. «Люди по-разному относятся к вам. Мы по-разному относимся к себе. Я стал более общительным и мог стоять на собрании и говорить то, что чувствую.”

Альтшулер согласен с тем, что потеря веса может помочь человеку двигаться дальше после развода. «Описывая одну пациентку, которая потеряла около 30 фунтов после развода, — говорит она, — окончательное удовлетворение пришло, когда она пришла на свадьбу сына. Просто увидев выражение ее лица, когда она описала реакцию своего бывшего на ее новый образ, стоило всей нашей работы ».

ОБЗОР ПРОГРАММ ДИЕТЫ

1. Весонаблюдатели:

Групповая поддержка в сочетании с здоровое питание.Люди, сидящие на диете, используют систему баллов, чтобы сбалансировать потребление пищи и упражнения, получая советы и рекомендации от руководителей групп и сверстников.

Представитель знаменитости Сара, герцогиня Йоркская. Для получения дополнительной информации посетите сайт weightwatchers.com

.

2. Дженни Крейг:

Еженедельные порционные меню и индивидуальные консультации с сотрудниками. Среди знаменитостей были Валери Бертинелли, Кирсти Элли и Куин Латифа. Для получения дополнительной информации посетите jennycraig.com.

3. Тримспа:

Продукты для похудания, уменьшающие чувство голода и сжигающие жир. Перед смертью Анна Николь Смит одобрила этот продукт. Для дополнительной информации. посетите trimspa.com.

4. Алли:

Таблетки, отпускаемые без рецепта, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, которые уменьшают количество жира, которое может усвоить ваше тело, в сочетании с онлайн-планом похудания. Для получения дополнительной информации посетите myalli.com.

5. Nutrisystem:

Порционное меню с планами для женщин, диабетиков и пожилых людей.Мари Осмонд похудела на 40 фунтов в рамках поддержки знаменитостей. Для получения дополнительной информации посетите сайт nutrisystem.com.

6. Medifast:

Порционное меню, онлайн-планировщик питания и поддержка сообщества. Для получения дополнительной информации посетите medifast1.com.

7. Южный пляж:

Концентрируется на пристрастии к углеводам и включает в себя автоматический генератор списков покупок, онлайн-планировщик питания, поддержку сообщества. Для получения дополнительной информации посетите сайт South Beach DietWeb.

8. Аткинс:

План безуглеводной диеты, включающий онлайн-счетчик углеводов, план диеты и интернет-магазин. Для получения дополнительной информации посетите atkins.com.

9. Slimfast:

Ваша еда, наши коктейли — это маркетинговая кампания компании. Одобрение знаменитости от модели Рэйчел Хантер. Для получения дополнительной информации посетите slim-fast.com.

ЧЕТЫРЕ ИДЕИ ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОВ

Не тянись за этим файлом cookie! Эти угощения идеально подходят для перекуса между приемами пищи.

Разбавители для кукурузы от Real Foods с хумусом.

«Они выглядят как действительно худые рисовые лепешки, но в двух из них всего сорок пять калорий», — говорит Альтшулер. Чтобы узнать больше, посетите cornthins.com.

Пакеты по 100 калорий.

С Oreos, Chips Ahoy !, и другими сортами, доступными в пакетах с контролируемой порцией, вы можете наслаждаться без вины. Чтобы узнать больше, посетите nabiscoworld.com/100caloriepacks/.

Овощи сырые .

«Вместо того, чтобы ходить в торговый автомат на работе, принесите морковь и сельдерей в полиэтиленовом пакете.Эта закуска сытная, а также удовлетворяет потребность в пережевывании пищи », — говорит Альтшулер.

Блинчики со шпинатом Dr Praeger.

В каждом из этих восхитительных вегетарианских блинчиков всего восемьдесят калорий. Чтобы узнать больше, посетите www.drpraegers.com.

Об авторе: Кэтрин Коль — писатель-фрилансер из Нью-Йорка. Она писала для печатных и интернет-изданий по различным темам, от фермерских рынков до моды.

Диета при разводе: правильное питание при стрессе

Развод — одно из самых стрессовых жизненных событий, через которые может пройти человек, и он действительно может склонить чашу весов… в буквальном смысле.Если вы эмоционально едите или страдаете от голодного стресса, вам нужно будет обуздать свои нездоровые привычки во время развода, чтобы не отставать от вихря перемен, с которыми вы сталкиваетесь. Ваш адвокат по бракоразводным процессам в Дареме, вероятно, может подтвердить тот факт, что развод может нанести ущерб вашему здоровью, и, вероятно, это худшее время для отказа от привычек в правильном питании.

Нужна помощь? Вылейте кофе.
Семьдесят девять процентов участников проекта «Еда и настроение», Великобритания.Исследовательская группа по питанию сообщила, что сокращение употребления кофе или отказ от него положительно повлияли на их настроение.

Исследования

показывают, что отказ от сахара, алкоголя и (к сожалению) шоколада также может улучшить ваше настроение и естественным образом снизить уровень стресса.

Возьмите ледяную воду в бутылках, пригоршню моркови или яблоко. Эти полезные перекусы дадут вам энергию, необходимую вашему мозгу, чтобы справиться с вашей ситуацией. Хотя они и не известны как продукты для комфорта, на самом деле они могут быть более успокаивающими для химического состава вашего тела, чем картонная упаковка Rocky Road.

Альтернативы эмоциональному питанию
Если ваш первый инстинкт в состоянии стресса — открыть холодильник, возможно, вы создаете порочный круг, из которого трудно выйти. Стресс заставляет ваше тело вырабатывать кортизол, что связано с тягой к сладкой и соленой пище. Естественно, самые вкусные продукты вредны для нашего здоровья и могут вызвать еще больший стресс, в котором вы не нуждаетесь.

Попробуйте использовать свою сеть социальной поддержки, включая друзей и семью, вместо еды.Короткая беседа, быстрое посещение или просто выход из дома с кем-то еще может иметь большое значение. Попробуйте вести дневник, чтобы выразить свои чувства еще до того, как пойдете на кухню, или решите заняться спортом вместо еды.

Нелегко избежать эмоциональной ловушки еды, и если вас иногда поймают, не ругайте себя за это. Вместо этого выберите более здоровые альтернативы (например, обезжиренный персиковый йогурт со свежей малиной и консервированными кусочками ананаса или легкий сыр рикотта, намазанный органическим клубничным джемом на крекере из Грэма).

Найдите время, чтобы поесть в стрессовые дни
У некоторых людей есть проблема на другом конце спектра: они не могут есть, когда находятся в состоянии стресса. К сожалению, ваше тело не может справиться со стрессом, если вы не едите — это еще один порочный круг, из которого трудно выйти. Вам нужно топливо, чтобы принимать правильные решения, а во время развода правильные решения просто необходимы.

Если еда — это последнее, о чем вы думаете, когда вы в стрессе, установите будильник, чтобы напомнить себе, что нужно поесть. Возьмите что-нибудь полезное и богатое питательными веществами, например тарелку овсянки, чашку йогурта или что-нибудь, сделанное из органической сои.Фасоль, черника, апельсины и грецкие орехи также имеют большое значение в обеспечении вашего организма питательными веществами, необходимыми для выживания в условиях стресса.

No related posts.