Строение человека мышцы тела: анатомия, строение, функции – Российский учебник

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

​Основы человеческой анатомии: мышцы и другие ткани тела

В предыдущих уроках мы познакомились с общим строением и различными положениями тела. Теперь мы готовы нарастить ему плоть, и главным образом это означает мышечный слой, поскольку именно он определяет внешний вид объектов.

Понимание того, что нужно рисовать

При упоминании уроков по рисованию мышц в памяти всплывают медицинские таблицы, но такие сложности нам ни к чему. Мы должны знать лишь то, что видно под кожей, потому что именно это мы и рисуем: в реальной жизни придется попотеть, чтобы отыскать человека, на чьем теле мышцы видны в деталях (в основном это бодибилдеры и некоторые атлеты). К тому же только отдельная ниша иллюстраторов придает внимание детализации мышц в своей работе, например художники комиксов о супергероях.

Таким образом, нам достаточно будет начать с понимания основ, а затем уже двигаться в сторону медицинских таблиц, если в этом будет необходимость.

В графиках ниже разными цветами я выделю группы мышц, а черной линией покажу формы, которые будут видны под кожей (а также выступающие кости, которые тоже будут заметны).

У каждого из нас под кожей находится жировой слой, который зрительно сглаживает форму находящихся под ней мышц. Возьмите угловатый объект, скажем, коробку, и накройте ее тонкой тканью, например простыней. Взгляните на то, как выглядят углы. А затем накройте ее толстым полотенцем. Видите, как угловатость сглаживается? Именно это происходит с телом.

Итак, этот жировой слой, похожий на толстое полотенце, как правило, толще у жителей холодных районов, а также у женщин, в то время как у мужчин больше мышечной массы. Более того, жизнь каждого отдельного человека создает бесконечное количество вариаций. Человек можете быть мускулистым, но иметь толстый жировой слой, который придает ему обманчиво пухлый вид. Он может быть настолько худощавым, что о мышечной массе и речи не идет. Или оказаться средней накаченности, но иметь так мало жировых отложений, что тело кажется высеченным из камня (имеет «мускулистый» вид).

А также любым промежуточным вариантом.

Гид по мышцам

Примечания о работе мышц:

  1. Задача мышцы – соединить точки, к которым крепятся ее концы. Этот простой факт поможет вам определить, с каким движением связана конкретная мышца.
  2. Задействованная мышца (сокращенная) твердая и выступает под кожей (в определенной степени, чем больше прилагается усилий, тем сильнее она выступает).
  3. Незадействованная мышца (расслабленная) не выступает и может быть мягкой при нажатии.
  4. Мышца может только тянуть – не толкать: чтобы вернуться в исходное положение, ей требуется мышца противоположного действия (антагонист). Поэтому большинство мышц объединены в антагонистические пары и, когда сокращается одна мышца в паре, другая обязательно расслабляется. Например, когда вы сгибаете ногу, мышца, которая отвечает за ее разгибание, не может выступать и наоборот (вы можете намеренно напрячь все мышцы, скажем, чтобы блокировать удар, но в этом случае вы не сможете двигаться).

Если вы усвоите сказанное выше, вы всегда будете знать, какие мышцы должны выделяться в каждом конкретном случае, независимо от того, какое именно движение вы рисуете. Так вы сможете избежать анатомической бессмыслицы. Перед вами иллюстрация того, что состояние мышц определяется не положением конечности, а движением:

На схемах ниже мышцы, подписанные одним цветом, объединены в антагонистические пары, и это значит, что они не должны изображаться выступающими одновременно.

Туловище

Ниже представлены мышцы туловища, о которых вы должны знать. Также обратите внимание на две пары костей:

  • Ключицы, которые видны всегда, за исключением тех случаев, когда их скрывает необычайно толстый жировой слой.
  • Лопатки, выступающие, если мышцы спины недостаточно развиты, чтобы скрыть их. Видимость лопаток также зависит от движений рук, наклона туловища и так далее, поэтому будет полезно понаблюдать за ними в жизни.

Очевидно, что, поскольку я стараюсь показать все возможные линии мышц, в результате мы получаем очень мускулистое сухое тело, в то время как на менее накаченных телах линий будет видно меньше: сравните нашу исходную модель с ярко выраженными мышцами, чтобы продемонстрировать линии, и среднестатистическую фигуру, на которой линий заметно меньше, а лопатки выступают сильнее, чем мышцы спины. Обратите внимание на менее выраженные плечи и более широкую талию. То же касается и женщин, однако их грудные мышцы скрыты под молочными железами, поэтому достаточно изображать последние.

Руки

Перед вами другой пример – мышцы рук:

Внешне строение руки среднестатистического человека выглядит так:

Ноги

Обратите внимание еще на две кости на рисунке ниже: надколенник (коленную чашечку) и

большеберцовую кость, от которых зависит вид голени спереди. Там и в самом деле почти нет мышц. Вот почему удар по голени такой болезненный – его нечему смягчать. Можно иметь мощные, необычайно развитые икры, но их антагонисты, передние большеберцовые мышцы, никогда не вырастут до таких размеров.

Также заметьте, что лодыжка выступает с обеих сторон стопы, но со внутренней она выше. И наконец, ахиллово сухожилие, которое, как понятно из названия, мышцей не является: хотя оно и может отчетливо выделяться у людей с хорошо развитыми мышцами ног, оно не в состоянии сокращаться и, следовательно, бугриться под кожей, как это делают мышцы (его задача – крепить мышцу к кости, а не двигаться).

Жировая ткань

Как было сказано выше, у всех нас есть подкожный жировой слой. Он может быть минимальной толщины у самых мускулистых атлетов или вообще отсутствовать у голодающих, но даже у здоровых людей он есть – на самом деле именно благодаря ему тело воспринимается как здоровое, а не «мешок с костями».

Кроме того, жировые отложения располагаются в определенных участках тела, и эти участки у мужчин и женщин разные! Как видно на рисунке ниже, жировая ткань у женщин откладывается на внутренней поверхности плечей, на бедрах и ягодицах, в то время как у мужчин – в области живота.

Значит ли это, что на остальных частях тела жир не откладывается? Нет, это значит лишь то, что эти участки «заполняются» первыми. Стройная девушка, набирающая вес, сначала заметит отложения на бедрах и ягодицах (aka «я не влажу в джинсы!»), потом на внутренней поверхности плечей, а мужчина первым делом отметит появление «пивного пуза» (и наоборот, при потере веса с этих частей тела жир исчезает в последнюю очередь, если вообще исчезает).

Затем, если вес продолжает увеличиваться, слой подкожного жира начинает расти вслед за жировыми отложениями, и мы видим, как вес распределяется по всему телу. Наконец, в особо запущенных случаях везде, где кожа может растягиваться, появляются складки.

Также имейте в виду:

  • Тенденция накапливать жировые отложения возрастает после сорока.
  • После менопаузы жировые отложения у женщин перераспределяются в область живота и далее накапливаются, как у мужчин.

Грудь

Еще одна часть тела, строение которой нужно знать, — это женская грудь. Вы получите уважение и благодарность половины человечества, если будете рисовать ее как есть, а не так, как это делают в большинстве комиксов.

Для начала пара слов об анатомии: грудь – это не мешочки мягкой ткани. Это железы, а значит, в них есть плотное тело, окруженные мягкой жировой тканью. Из этого также следует, что они имеют вес и поддаются воздействию гравитации. Наличие жировой ткани означает, что грудь действительно увеличивается или уменьшается в размере по мере того, как женщина набирает или теряет вес. Более того, интенсивные тренировки идут рука об руку с уменьшением груди, которое может быть незаметным или значительным (что можно наблюдать у женщин-атлетов и в особенности тех из них, кто начал тренировки до полового созревания).

Грудь бывает разных форм и размеров, поэтому вывести общие пропорции и рекомендации очень непросто. Так что, как в случае с телом ростом в 8 голов, мы начнем с идеально пропорциональной груди в понимании западного общества, которую можно наблюдать в руководствах по реконструктивной хирургии:

Эта короткая лекция должна направить вас на верный путь. Я понимаю, что найти референсы натуральной груди практически невозможно, потому что поисковые системы выдают сомнительные результаты, а на менее связанных с запросом источниках (например, в магазинах нижнего белья) можно найти изображения груди, которая подчеркивает достоинства продукции, и только. Но можно понаблюдать за одетыми женщинами – так, чтобы это не выглядело странно, пожалуйста, – и за тем, как эта часть тела двигается и влияет на их осанку.

Время практики

В этом уроке мы подробно разобрали большой объем информации, который нужно усвоить. Встаньте перед зеркалом и найдите на своем теле каждую из описанных здесь мышц. Не обязательно запоминать их названия – смысл в том, чтобы понять, какие где находятся (если вы занимаетесь спортом, вы уже наверняка знаете немало).

Может оказаться, что вам потребуется выполнить определенное движение или коснуться одной частью тела другой, или найти конкретный угол освещения, чтобы заметить некоторые из них. Это лучший способ уствоить и понять этот материал, потому что мышцы – настолько подвижная часть тела, что даже лучшие в мире схемы и таблицы не могут это передать. Поняв, как они устроены и работают внутри, вы сможете определить внутреннее строение других тел и нарисовать их с полным пониманием того, что вы делаете.

Посмотрите на фотографии людей, статичных или в движении, чьи мышцы видны отчетливо. Набросайте их и разным цветом наметьте мышцы – каждую из них, скрытых под кожей. Также отметьте выступающие кости и т.д.

Когда вы станете более уверены в своих силах, возьмите менее рельефные модели без подсказок, видимых снаружи. В какой момент не остается ни одного намека на то, как выглядит внутреннее строение?

Рисуйте с нуля, как в случае с базовой фигуркой из палочек, затем нарастите ей мышцы и проведите контур кожи, и не забудьте о груди для женских фигур.

Оригинал: Human Anatomy Fundamentals: Muscles and Other Body Mass

Автор: Joumana Medlej

Всё о журнале «Как утроено тело человека» с фигурками внутри от ДеАгостини

Как устроено тело человека – познавательное детское издание по анатомии

Сопровождать вас в этом удивительном путешествии по телу человека будет знаменитый доктор Альбер Барилле и его помощники из мультфильма «Жила-была жизнь» с канала для детей «Карусель». Журналы наполнены огромным количеством красочных иллюстраций и захватывающими фактами из анатомии. С этим коллекционным изданием вы не только шаг за шагом изучите человеческий организм, но и сможете собрать анатомическую модель тела человека с подсветкой вен и артерий. Высота модели – 50 сантиметров. С каждым журналом вы получите отдельные части для сборки. Помимо этого, в коллекцию входит восемь рельефных пластин, изображающих органы человека в разрезе. Полная коллекция составляет более 150 деталей. Но и это не все! Тем, кто подпишется на все издание, авторы дарят дополнительные подарки, в число которых входят: дневник наблюдений юного исследователя, пенал для ручек с символикой серии и подушка с мультгероями.

 

 

Как устроено тело человека. Мышцы

В седьмом номере журнала нас ждет рассказ о мышцах. Мы узнаем:

  1.    1. Как устроены мышцы:
  •        • система мышц;
  •        • какие бывают виды мышц;
  •        • различные формы мышц;
  •        • анатомия мышечной системы.
  •    2. Как работает мышечная система:
    •        • как сокращаются мышцы;
    •        • откуда в них берется энергия;
    •        • эластичность и возбудимость;
    •        • почему приходит усталость.
  •    3. Что делать, чтобы мышцы были здоровыми:
    •        • болезни мышц и профилактика;
    •        • как поддерживать хорошую форму мышц;
    •        • наиболее часто встречающиеся травмы мышц у спортсменов.

    Также в конце книги вы найдете словарь анатомических терминов.

    Устройство мышечной системы

    Итак, сначала нужно ответить на вопрос, что же такое мышцы. Они представляют собой активную часть опорно-двигательного аппарата человека. Подчиняясь приказам мозга, они заставляют наше тело двигаться. В организме человека более 400 различных мышц. Это требуется для идеального согласования передвижения.

    Каждая мышца состоит из тонких волокон, которые собираются в пучки. Заключенные в специальную оболочку, они образуют мышцу. Сокращение или удлинение мышечных тканей приводит к движению той или иной части тела.

    Существует два вида мышечной ткани – гладкая и поперечно-полосатая. Они имеют различное предназначение. Поперечно-полосатые мышцы состоят, как понятно из их названия, из фрагментов разного оттенка. В действие приводятся сознательно, то есть, с их помощью можно управлять различными частями тела. Гладкие мышцы отличаются светлой окраской и меньшими размерами. Обычно они входят в состав стенок внутренних органов, вен и артерий и сокращаются непроизвольно, на уровне подсознания.

    Каждая из множества мышц в нашем организме обладает определенным функционалом. И для его выполнения требуется различная форма. Всего их 5 видов:

    •     • веретенообразная;
    •     • плоская и широкая;
    •     • веерообразная;
    •     • круговая;
    •     • кольцевая.

     

     

    Принцип работы мышечной системы

    В первую очередь разберем, как организм управляет мышцами. Контролирует их наш мозг. Сигналы передаются по спинному мозгу и далее через более мелкие нервные окончания к каждой мышце. После этого сигнал идет обратно, сообщая о ее состоянии. Сокращение мышц внутренних органов происходит на подсознательном уровне, не требуя нашего участия.

    Основным питательным веществом для мышц служит глюкоза, которую организм получает из определенного набора продуктов или при необходимости преобразует из жиров или белков. Поступив вместе с кровью в мышцы, глюкоза преобразуется в гликоген. В этом состоянии она может долго храниться и быть использована при необходимости. Также мышцам требуется довольно много кислорода.

    Они обладают двумя главными качествами – возбудимостью и эластичностью. Возбудимость делает мышцы более чувствительными к нервным импульсам и внешним раздражителям. Второе качество позволяет им сокращаться или растягиваться.

    Усталость мышц обусловлена выделением молочной кислоты при кислородном голодании. Повышенные физические нагрузки требуют много кислорода для работы мышц. Со временем кислота вымывается из мышц через кровь, и мы чувствуем себя отдохнувшими.

     

     

    Здоровое состояние и заболевания мышц, травмы

    Как и любая другая часть организма, мышцы подвержены заболеваниям. Примером могут быть полиомиелит или детский паралич. Раньше такое заболевание могло стать реальной угрозой для человека, однако современная медицина и прививки значительно снижают шанс их появления.

    Для поддержания мышц в хорошей форме требуется правильное питание и систематические занятия физкультурой. Также на это значительно влияет правильная организация отдыха и здоровый сон.

    Однако, с первого взгляда полезные занятия спортом, также могут неблагоприятно повлиять на здоровье вашей мышечной системе. Иногда слишком высокие нагрузки становятся причиной неприятных травм. Среди наиболее часто встречающихся повреждений выделяют тендинит – разрыв мениска.

     

    Для сборки анатомической модели в этом журнале прилагаются нижняя кость челюсти с рядом зубов, две секции позвонка и одна секция с ребрами Подводя итоги, можно сказать, что коллекционное издание «Как устроено тело человека» – это не только познавательное, но и очень захватывающее хобби, которое позволит вам и вашему ребенку провести много интересных вечеров.

     

    Почитать отзывы и заказать последние выпуски журнала можно тут.

    Обучение анатомии для массажистов (мышцы тела)

    Петербургская Школа Мастеров Массажа приглашает опытных и  начинающих массажистов пройти курс Анатомии для массажистов.

    Лекции читает  преподавать анатомии СПбГМУ им. Павлова.

    Массаж – прежде всего воздействие на мышечные ткани. Поэтому миологию, науку об анатомии мышц, должен изучить каждый массажист, не зависимо от его уровня и квалификации.

    Чем полезен курс миологии

    Программа курса рассчитана на специалистов без медицинского образования. Материал подается в легкой, доступной форме.

    За 16 академических часов студенты проходят материал, позволяющий уверенно разбираться в строении и работе каждой мышцы тела.

    Пройдя обучение вы:

    • узнаете расположение, название и роль каждой мышцы в теле человека;
    • научитесь правильно подбирать массажные приемы в каждой ситуации;
    • повысите качество и результативность массажных техник;
    • увеличите клиентский трафик и доход.

    Кто вас обучает?

    Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

    Селиванов Павел Владимирович

    Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

    Основное образование:
    Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
    Дополнительное и профильное обучение:
    2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
    2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
    2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
    2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
    2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
    2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
    2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
    1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
    1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
    1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»


    Обучение проходит в просторных кабинетах с современным оснащением.

    Группы небольшие, что располагает к качественному обучению в приятной обстановке. Преподаватель подробно отвечает на все вопросы студентов, помогает в усвоении сложного материала.

    В конце обучения вручается сертификат о прохождении курсов и бумаги на налоговый вычет.

    Мы также предлагаем массажистам пройти курсы остеологии и анатомии лицевых мышц.

    Школа Мастеров Массажа в течение 4 лет выпустила более 5000 профессиональных массажистов, которые успешно работают в частных и государственных массажных салонах, санаториях, медицинских учреждениях. Самых усердных учеников мы сами трудоустраиваем.

    Спешите записаться на обучение с 9:00 до 21:00 без выходных.

    Дата и время проведения курса:

    Гарантия обучиться в срок

    Вы ничем не рискуете, заключая договор даже на самый редкий и уникальный курс, для которого не установлена дата начала. Мы гарантируем Вам, что группа соберется в срок до 3 месяцев, либо мы обучим Вас индивидуально или VIP без доплат.

     

    Что говорят выпускники о курсе:

    Все очень понравилось, замечательный преподаватель, занятия прошли на одном дыхании, много впитала для себя полезных знаний. Обязательно приду еще. Огромное спасибо!

    Сплошное «мясо» и никакой воды. Это действительно круто, особенно для меня, практикующего массажиста: не только освоить новые приемы и техники, но и ощутить их на своем теле, дабы понимать, что почувствует клиент. Спасибо за работу!

    Мне все очень понравилось. Преподавалось на хорошем уровне, доходчиво, с хорошим посылом. Я получила много полезной информации.

    Очень понравился преподаватель. Очень доходчиво, систематизировано излагается материал. Объем практики тот, что необходим для полноценного усвоения методики. Спасибо! Записана на еще 2 цикла!!!

    Понравилось абсолютно все, замечаний к чей-либо работе нет.

    Лицензии и сертификаты школы:

    3D тур по школе массажа:

    Два полезных онлайн ресурса по анатомии — Дидактор

    Всем, кому интересно изучать анатомию, думаю небесполезными будут два основательно разработанных проекта, которые эффективно используют такие важные инструменты, как трехмерная графика и интерактивность.

    Один из них Healthline Body Maps, который представляет собой интерактивный инструмент визуального поиска. Данный проект создан на сайте Healthline, которых специализируется в области здравоохранения. Виртуальный анатомический атлас позволяет пользователям исследовать человеческое тело в 3-D.

    С помощью доступной навигации, пользователи могут увидеть несколько слоев анатомии человека, работу жизненно важных систем и органов тела вплоть до их мельчайших частей, и понять в деталях, как работает человеческое тело.

    Используя подробные 3-D модели частей тела, включая мышцы, вены, кости и другие органы, Healthline Body Maps предлагает новый способ визуализации и управления своим здоровьем.

    К примеру, можно проследить, как коронарная артерия доставляет кровь к сердцу, и узнать, как бляшки на стенках артерий приводят к болезни сердца.

    Программа позволяет найти точное местоположение растянутой мышцы или сломанных костей, и найти информацию о том, как избежать травм. Можно посмотреть в разрезе человеческий мозг и узнать, какие области управляют определенными эмоциями и функциями организма.

    Сотрудники лаборатории Google разработали подробную трехмерную модель человеческого тела Google Body. В последнее время проект называется Zygote body. Ссылка на него одна и та же. Вы можете просматривать модель по слоям, изменять масштаб и быстро переключаться на интересующие вас детали.

    Чтобы идентифицировать часть тела, найти определенную мышцу, кость или орган, достаточно нажать кнопку мыши.

    Zygote Body позволяет просматривать модель по слоям, изменять масштаб и быстро переключаться на интересующие вас детали. Чтобы идентифицировать часть тела, найти определенную мышцу, кость или орган, достаточно нажать кнопку мыши.

    3-мерную модель человека можно просматривать онлайн —  вращать, изменять масштаб, рассматривать устройство мышц, скелета, внутренних систем и органов.

    Это полноценный интерактивный анатомический атлас. Достаточно ввести в поле Search (Поиск) название какого-либо органа на английском языке, чтобы найти нужную часть тела.

    Хочу предупредить, что Zygote Body работает только в браузере GoogleChrome.

    Думаю, оба ресурса могут быть полезны не только учителям и школьникам, но и преподавателям, студентам медицинских образовательных учреждений.

    У нас есть шесть частей тела, которые мы больше не используем. Зачем они были нужны?

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Рудименты — отголоски эволюции

    Эволюция прошла долгий путь, и процесс этот очень медленный.

    Некоторые отличительные признаки организмов сохраняются на протяжении многих поколений даже после того, как соответствующий орган перестал выполнять отведенную ему функцию. Эти эволюционные остатки, или рудиментарные особенности, есть и у людей.

    «Ваше тело — это, по сути, музей естествознания!» — написала в «Твиттере» эволюционный антрополог Дорса Амир.

    Так почему же эти свойства или органы не пропадают, несмотря на то, что они, судя по всему, утратили свою функцию? Потому что эволюция — это постепенный процесс.

    Автор фото, Getty Images

    Иногда на них не оказывает достаточного давления естественный отбор, поэтому они переходят из поколения в поколение. В некоторых случаях рудиментарные органы развивают новые функции. Этот процесс называется экзаптацией.

    Откуда мы вообще знаем, для чего эти органы или части тела изначально предназначались?

    «Мы можем только предполагать, какова основная функция этих органов, — сказала Дорса Амир в интервью Би-би-си. — Мы можем выяснить, например, важны ли они для выживания, или посмотреть, есть ли они у ближайших к нам приматов и млекопитающих, и если да, то как они функционируют».

    Вот шесть этих рудиментов.

    1. Palmaris longus — мускул на запястье

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    С помощью этих мышц люди передвигались по деревьям

    Проведем небольшой эксперимент: положите руку ладонью вверх на плоскую поверхность и соедините большой палец с мизинцем.

    Видите бугорок, который появился у вас на запястье? Это Palmaris longus — длинная ладонная мышца.

    Не волнуйтесь, если не увидите ее. Примерно у 18% людей ее вовсе нет, и это абсолютно ни на что не влияет. Прекрасный пример эволюционного рудимента.

    Эта мышца присутствует у живущих в лесу или на деревьях приматов, таких как орангутанги, но есть не у всех приматов, обитающих на других территориях.

    «Это свидетельствует о том, что эта мышца нужна, чтобы лазить по деревьям», — говорит Дорса. В наши дни практическое применение этой мышце нашли хирурги.

    «Они используют ее в качестве материала при пластических операциях, поскольку сама по себе она не выполняет никакой функции, необходимой для движения рук», — говорит Дорса.

    2. Бугорок Дарвина можно найти на верхней части уха

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Некоторые млекопитающие используют эти мышцы, чтобы определять местонахождение добычи и хищников

    «Если вы можете шевелить ушами, вы демонстрируете эволюцию», — пишет Джерри Койн в своей книге «Почему эволюция — это правда».

    Речь здесь идет о трех мышцах под кожей головы, которые прикреплены к ушам. Маленькая шишечка на верхней части уха — одна из этих мышц.

    У большинства людей они уже не работают, но некоторые до сих пор могут использовать их, чтобы шевелить ушами.

    Этот элемент был впервые в общих чертах описан Чарльзом Дарвином и поэтому называется бугорком Дарвина.

    «Хотя по-прежнему идут споры о том, является ли сам бугорок рудиментарным, утверждается, что мышцы вокруг уха могут демонстрировать рудиментарность», — говорит Дорса.

    Эти мышцы по-прежнему используются многими животными, например, кошками и лошадьми, чтобы двигать ушами, как отмечает Койн.

    Это помогает им обнаруживать хищников, определять местонахождение своих детенышей и устанавливать, откуда идут различные звуки.

    3. Копчик

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Копчик был нужен нашим предкам для мобильности и баланса

    Как отмечает Дорса Амир, копчик — наиболее очевидный эволюционный пережиток.

    «Это напоминание об утерянных нами хвостах, которые были нужны для баланса и передвижения по деревьям», — говорит Дорса.

    Он является хорошим примером процесса экзаптации, упомянутого ранее, поскольку теперь служит местом крепежа для мышц.

    Другие подобные причуды не совсем выжили в эволюционном процессе.

    Дорса говорит: «Определенные черты, такие как перепончатая ткань между пальцами, обнаруживаются на ранних этапах утробного развития, но затем исчезают. Эта ткань обычно уничтожается лейкоцитами».

    4. Plica semilunaris — третье веко

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Третье веко — это свернутая ткань во внутреннем углу глаза

    Видите маленькую розовую подушечку во внутреннем углу глаза?

    Это отголосок нашего эволюционного прошлого — наша перепончатая мембрана, или третье веко.

    «Третье веко моргало бы горизонтально, — говорит Дорса. — У нас оно не функционирует». Но его все еще можно увидеть в действии в животном мире, например, у птиц и кошек.

    5. The piloerection — «мурашки»

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Животные, такие как кошки, используют этот рефлекс, чтобы казаться крупнее

    Вы видели, как у кошек шерсть встает дыбом, когда они напуганы?

    Это очень похоже на то, как у нас появляются мурашки на коже, когда нам холодно или страшно.

    Ученые называют это рефлексом пилоэрекции.

    «Учитывая, что мы провели большую часть нашего времени на этой планете в виде покрытых шерстью млекопитающих, рефлекс пилоэрекции — это древний способ либо выглядеть крупнее, чем вы есть на самом деле, либо предотвращать потерю тепла, когда вам холодно», — говорит Дорса.

    «Поскольку мы постепенно начали терять волосы на теле, этот рефлекс становился все менее и менее полезным, и теперь он уже не выполняет свою первоначальную функцию».

    6. Palmar grasp reflex — хватательный рефлекс

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Хватательный рефлекс нужнен детенышам приматов для траспортировки

    Хватательный рефлекс наблюдается, когда дети крепко сжимают палец взрослого. Этот рефлекс по-прежнему нужен детенышам приматов.

    Они рождаются готовыми схватиться за мех родителя для транспортировки.

    «Предполагается, что наш собственный хватательный рефлекс ладоней изначально был предназначен именно для этой цели», — добавляет Дорса.

    «Но наши дети рождаются преждевременно по сравнению с другими приматами и не могут сами держать голову или двигаться».

    Интересно, что у разных людей наблюдаются разные рудиментарные особенности.

    «Эволюционные пережитки» варьируются и в разных регионах мира, причем вразброс. И измениться это может только со временем.

    Общее строение тела человека – Opiq

    Сходные по строению, функциям и происхождению клетки вместе с межклеточным веществом образуют ткань.

    Все ткани в теле человека выполняют одну основную функцию, например, кровь соединительной ткани связывает различные части организма в единое целое (переносит кислород и питательные вещества ко всем частям тела, выравнивая температуру). С другой стороны, различные части ткани, такие как клетки крови, выполняют разные функции: красные кровяные тельца связывают и транспортируют кислород, а белые участвуют в защите организма.

    В теле человека можно выделить четыре основных типа тканей: эпителиальную, соединительную, мышечную и нервную.

    Нервная ткань формирует головной и спинной мозг. Нервная ткань образована нервными клетками (нейронами). Они воспринимают раздражения, анализируют их и передают дальше. Нервные клетки состоят из тела и многочисленных отростков. Один из отростков обычно длинный (нейрит, или аксон), остальные – короткие (дендриты). Отростки выполняют разные функции: короткие отростки проводят раздражение к телу клетки, а длинный отросток – от тела клетки. Отходящие от нервных клеток длинные отростки объединяются в нервы.

    Мышечная ткань образована мышечными клетками. Эти клетки способны к сокращению, благодаря чему человек может двигаться. Существует три вида мышечной ткани.

    Соединительная ткань связывает организм в единое целое и формирует скелет. Отличается большим количеством межклеточного вещества. В организме человека соединительная ткань представлена различными формами:

    Эпителиальная ткань выполняет защитную функцию. Клетки ткани расположены вплотную друг к другу. Эпителий покрывает поверхность тела и выстилает внутренние полости. Способностью клеток эпителия к быстрому размножению обеспечивается скорое зарастание поверхностных ран. Выстланные эпителием железы производят различные секреты, например пищеварительные соки желудка и кишечника.

    4 книги с базовыми знаниями для спортсмена — блог I Love Supersport

    Каждую неделю мы высылаем вам видео с ОФП и верим, что все наши бегуны честно и систематически выполняют упражнения. Выполняете же, да? 🙂

    Ведь пробежать полумарафонскую дистанцию или преодолеть свои первые 10 км  —  задача не из легких. Именно поэтому мы не устаем напоминать вам о важности каждодневных разнообразных физических тренировок, так как наша задача  — достичь целей максимально быстро и без вреда для организма.
    Специально для этого держите подборку полезных книг от нашего функционального тренера Александрины Тиль.

    Анатомия человека

    Дает понимание того, какие мышцы задействованы в упражнениях, что и зачем работает. Каким образом можно расслабить ту или иную мышцу, в чем особенность изолированных упражнений — ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

    Скачать книгу

    Физиология человека

    Гениальный учебник, на мой взгляд. Все ещё не едите после 18.00, свято веря, что только так можно похудеть? Тогда эта книга точно для вас! Развеет все мифы и стереотипы о “правильном питании” и поможет самостоятельно определиться с тем , что все-таки, хорошо, а что плохо для вашего организма.

    Анатомические поезда

    Узнать о новомодном и действенном способе избавления от боли — тейпировании , понять, что очаг боли не всегда там, где болит, а так же узнать, что боль на самом деле помогает нам лучше понять и изучить самого себя можно как раз с помощью данного пособия.

    Скачать книгу

    Биомеханика

    Книга о том, как устроен наш организм, какие движения правильные и зачем необходимо развивать и повышать функциональность нашего тела. Не устану повторять, что правильные упражнения имеют красивую геометрию. Хотите понять, почему? Подробности в этой книге.

    Скачать книгу

    Мышечная система — Мышцы человеческого тела

    Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение Продолжение сверху …

    Анатомия мышечной системы

    Типы мышц

    Существует три типа мышечной ткани: висцеральная, сердечная и скелетная.

    Висцеральная мышца

    Висцеральные мышцы находятся внутри таких органов, как желудок, , кишечник и кровеносные сосуды. Самая слабая из всех мышечных тканей, висцеральная мышца заставляет органы сокращаться, чтобы перемещать вещества через орган. Поскольку висцеральные мышцы контролируются бессознательной частью мозга, они известны как непроизвольные мышцы — они не могут напрямую контролироваться сознанием. Термин «гладкая мышца» часто используется для описания висцеральной мышцы, потому что она имеет очень гладкий, однородный вид при просмотре под микроскопом. Этот гладкий вид резко контрастирует с полосатым внешним видом сердечных и скелетных мышц.

    Сердечная мышца

    Обнаружен только в сердце , сердечная мышца отвечает за перекачивание крови по всему телу.Тканью сердечной мышцы нельзя управлять сознательно, поэтому это непроизвольная мышца. В то время как гормоны и сигналы от мозга регулируют скорость сокращения, сердечная мышца стимулирует себя сокращаться. Естественный кардиостимулятор сердца состоит из ткани сердечной мышцы, которая стимулирует сокращение других клеток сердечной мышцы. Считается, что сердечная мышца из-за своей самостимуляции является ауторитмической или внутренне контролируемой.

    Клетки сердечной мышечной ткани имеют поперечно-полосатые, то есть кажутся светлыми и темными полосами при просмотре под световым микроскопом.Расположение белковых волокон внутри клеток вызывает появление этих светлых и темных полос. Штрихи указывают на то, что мышечная клетка очень сильна, в отличие от висцеральных мышц.

    Клетки сердечной мышцы представляют собой разветвленные клетки X- или Y-образной формы, плотно соединенные между собой специальными соединениями, называемыми вставными дисками. Вставные диски состоят из пальцевидных выступов двух соседних клеток, которые сцепляются и обеспечивают прочную связь между клетками. Разветвленная структура и вставные диски позволяют мышечным клеткам противостоять высокому кровяному давлению и перекачке крови на протяжении всей жизни.Эти функции также помогают быстро распространять электрохимические сигналы от клетки к клетке, чтобы сердце могло биться как единое целое.

    Скелетные мышцы

    Скелетная мышца — единственная произвольная мышечная ткань в человеческом теле — она ​​контролируется сознательно. Каждое физическое действие, которое человек сознательно выполняет (например, речь, ходьба или письмо), требует скелетных мышц. Функция скелетных мышц заключается в сокращении для перемещения частей тела ближе к кости, к которой прикреплена мышца.Большинство скелетных мышц прикреплены к двум костям через сустав, поэтому мышца служит для перемещения частей этих костей ближе друг к другу.

    Клетки скелетных мышц образуются, когда множество более мелких клеток-предшественников сливаются в кучу, образуя длинные, прямые, многоядерные волокна. Эти волокна скелетных мышц имеют очень сильную поперечно-полосатую форму, как и сердечная мышца. Скелетная мышца получила свое название от того факта, что эти мышцы всегда соединяются со скелетом по крайней мере в одном месте.

    Полная анатомия скелетной мышцы

    Большинство скелетных мышц прикреплены к двум костям через сухожилия.Сухожилия — это жесткие группы плотной регулярной соединительной ткани, сильные коллагеновые волокна которой прочно прикрепляют мышцы к костям. Сухожилия подвергаются сильному стрессу, когда на них тянутся мышцы, поэтому они очень сильны и вплетены в оболочки как мышц, так и костей.

    Мышцы двигаются, укорачивая свою длину, натягивая сухожилия и приближая кости друг к другу. Одна из костей тянется к другой кости, которая остается неподвижной. Место на неподвижной кости, которое через сухожилия соединяется с мышцей, называется началом.Место на движущейся кости, которая соединяется с мышцей через сухожилия, называется прикреплением. Брюшко мышцы — это мясистая часть мышцы между сухожилиями, которая действительно сокращается.

    Названия скелетных мышц

    Названия скелетных мышц основаны на множестве различных факторов, включая их расположение, происхождение и прикрепление, количество источников, форму, размер, направление и функцию.

    • Расположение . Многие мышцы получили свое название от анатомической области.Прямые мышцы живота и поперечные мышцы живота, например, находятся в области брюшной полости . Некоторые мышцы, такие как tibialis anterior , названы в честь части кости (передняя часть большеберцовой кости ), к которой они прикреплены. Другие мышцы используют гибрид этих двух мышц, например, brachioradialis, названный в честь области (плечевой) и кости (радиус , радиус ).
    • Происхождение и вставка . Некоторые мышцы названы на основе их соединения с неподвижной костью (происхождение) и движущейся костью (прикрепление).Эти мышцы очень легко идентифицировать, если вы знаете названия костей, к которым они прикреплены. Примеры этого типа мышц включают грудино-ключично-сосцевидную мышцу (соединяющую грудину и ключицу с сосцевидным отростком черепа) и затылочно-лобную кость (соединяющую затылочную кость с лобной костью ).
    • Количество происхождения . Некоторые мышцы соединяются более чем с одной костью или с более чем одним местом на кости и, следовательно, имеют более одного происхождения. Мышца, имеющая два начала, называется бицепсом. Мышца с тремя источниками — это трехглавая мышца. Наконец, мышца с четырьмя источниками — это четырехглавая мышца.
    • Форма, размер и направление . Мы также классифицируем мышцы по их форме. Например, дельтоиды имеют дельтовидную или треугольную форму. Зубчатые мышцы имеют зубчатую или пилообразную форму. Большой ромбовидный элемент имеет форму ромба или ромба. Размер мышцы можно использовать для различения двух мышц, находящихся в одной и той же области.Ягодичная область состоит из трех мышц, различающихся по размеру: большая ягодичная мышца (большая), средняя ягодичная мышца (средняя) и малая ягодичная мышца (самая маленькая). Наконец, направление движения мышечных волокон можно использовать для идентификации мышцы. В области живота имеется несколько наборов широких плоских мышц. Мышцы, волокна которых проходят прямо вверх и вниз, — это rectus abdominis , те, которые проходят поперечно (слева направо), — это поперечные мышцы живота, а те, которые идут под углом, — это косые мышцы живота.
    • Функция . Иногда мышцы классифицируют по типу выполняемой ими функции. Большинство мышц предплечий названы в зависимости от их функции, потому что они расположены в одной области и имеют похожие формы и размеры. Например, группа сгибателей предплечья сгибает запястье и пальцы. Супинатор — это мышца, которая поддерживает запястье, переворачивая его ладонью вверх. В ноге есть мышцы, называемые аддукторами, роль которых заключается в приведении (сближении) ног.

    Группы действий в скелетных мышцах

    Скелетные мышцы редко работают сами по себе для достижения движений тела. Чаще они работают в группах, чтобы производить точные движения. Мышца, которая производит какое-либо конкретное движение тела, известна как агонист или первичный двигатель. Агонист всегда соединяется с мышцей-антагонистом, которая оказывает противоположный эффект на те же кости. Например, двуглавая мышца плеча сгибает руку в локте , . Как антагонист этого движения, трехглавая мышца плеча разгибает руку в локте. Когда трицепс разгибает руку, бицепс считается антагонистом.

    Помимо пары агонист / антагонист, другие мышцы работают, чтобы поддерживать движения агониста. Синергисты — это мышцы, которые помогают стабилизировать движение и уменьшить посторонние движения. Обычно они обнаруживаются в регионах рядом с агонистом и часто соединяются с одними и теми же костями. Поскольку скелетные мышцы перемещают вставку ближе к неподвижной точке начала, фиксирующие мышцы помогают перемещению, удерживая исходную точку стабильной.Если вы поднимаете что-то тяжелое руками, фиксаторы в области туловища удерживают ваше тело в вертикальном и неподвижном положении, чтобы вы сохраняли равновесие во время подъема.

    Гистология скелетных мышц

    Волокна скелетных мышц резко отличаются от других тканей тела из-за их узкоспециализированных функций. Многие органеллы, из которых состоят мышечные волокна, уникальны для этого типа клеток.

    Сарколемма — клеточная мембрана мышечных волокон. Сарколемма действует как проводник электрохимических сигналов, стимулирующих мышечные клетки.К сарколемме связаны поперечные канальцы (Т-канальцы), которые помогают переносить эти электрохимические сигналы в середину мышечного волокна. Саркоплазматический ретикулум служит хранилищем ионов кальция (Ca2 +), которые жизненно важны для сокращения мышц. Митохондрии, «энергетические дома» клетки, изобилуют мышечными клетками, которые расщепляют сахара и обеспечивают энергией в форме АТФ активные мышцы. Большая часть структуры мышечных волокон состоит из миофибрилл, которые являются сократительными структурами клетки.Миофибриллы состоят из множества белковых волокон, организованных в повторяющиеся субъединицы, называемые саркомерами. Саркомер — функциональная единица мышечных волокон. (См. Макронутриенты для получения дополнительной информации о роли сахаров и белков.)

    Структура саркомера

    Саркомеры состоят из двух типов белковых волокон: толстых и тонких.

    Физиология мышечной системы

    Функция мышечной ткани

    Основная функция мышечной системы — движение. Мышцы — единственная ткань в теле, которая имеет способность сокращаться и, следовательно, перемещать другие части тела.

    С функцией движения связана вторая функция мышечной системы: поддержание осанки и положения тела. Мышцы часто сокращаются, чтобы удерживать тело неподвижно или в определенном положении, а не для движения. Мышцы, отвечающие за осанку тела, обладают наибольшей выносливостью из всех мышц тела — они поддерживают тело в течение дня, не уставая.

    Другая функция, связанная с движением, — это движение веществ внутри тела. Сердечные и висцеральные мышцы в первую очередь отвечают за транспортировку таких веществ, как кровь или пища, из одной части тела в другую.

    Последняя функция мышечной ткани — выработка тепла телом. В результате высокой скорости метаболизма сокращающихся мышц наша мышечная система производит большое количество ненужного тепла. Многие небольшие сокращения мышц внутри тела производят естественное тепло нашего тела.Когда мы напрягаемся больше, чем обычно, дополнительные сокращения мышц приводят к повышению температуры тела и, в конечном итоге, к потоотделению.

    Скелетные мышцы как рычаги

    Скелетные мышцы работают вместе с костями и суставами, образуя рычажные системы. Мышца действует как сила усилия; сустав действует как точка опоры; кость, которую двигает мышца, действует как рычаг; а перемещаемый объект действует как нагрузка.

    Существует три класса рычагов, но подавляющее большинство рычагов в корпусе являются рычагами третьего класса.Рычаг третьего класса — это система, в которой точка опоры находится на конце рычага, а усилие — между точкой опоры и грузом на другом конце рычага. Рычаги третьего класса в теле служат для увеличения расстояния, на которое перемещается нагрузка, по сравнению с расстоянием, на которое сокращается мышца.

    Компромисс для этого увеличения расстояния заключается в том, что сила, необходимая для перемещения груза, должна быть больше, чем масса груза. Например, двуглавая мышца плеча руки натягивает радиус предплечья, вызывая сгибание локтевого сустава в рычажной системе третьего класса. Очень небольшое изменение длины бицепса вызывает гораздо большее движение предплечья и кисти, но сила, прикладываемая бицепсом, должна быть выше, чем нагрузка, перемещаемая мышцей.

    Моторные агрегаты

    Нервные клетки, называемые мотонейронами, контролируют скелетные мышцы. Каждый двигательный нейрон контролирует несколько мышечных клеток в группе, известной как двигательная единица. Когда мотонейрон получает сигнал от мозга, он одновременно стимулирует все мышечные клетки своей двигательной единицы.

    Размер двигательных единиц варьируется по всему телу в зависимости от функции мышцы. Мышцы, которые совершают тонкие движения, такие как глаза или пальцы, имеют очень мало мышечных волокон в каждой двигательной единице, чтобы улучшить точность контроля мозга над этими структурами. Мышцы, которым для выполнения своих функций требуется большая сила, такие как мышцы ног или рук, имеют множество мышечных клеток в каждой двигательной единице. Один из способов, которым тело может контролировать силу каждой мышцы, — это определение того, сколько двигательных единиц активировать для данной функции. Это объясняет, почему те же мышцы, которые используются для взятия карандаша, используются и для взятия шара для боулинга.

    Цикл сокращения

    Мышцы сокращаются под действием сигналов от их мотонейронов. Моторные нейроны контактируют с мышечными клетками в точке, называемой нервно-мышечным соединением (НМС). Моторные нейроны выделяют химические вещества-нейротрансмиттеры в НМС, которые связываются со специальной частью сарколеммы, известной как моторная концевая пластинка. Концевая пластина двигателя содержит множество ионных каналов, которые открываются в ответ на нейротрансмиттеры и позволяют положительным ионам проникать в мышечные волокна.Положительные ионы образуют электрохимический градиент внутри клетки, который распространяется по сарколемме и Т-канальцам, открывая еще больше ионных каналов.

    Когда положительные ионы достигают саркоплазматического ретикулума, ионы Ca2 + высвобождаются и позволяют проникать в миофибриллы. Ионы Ca2 + связываются с тропонином, что заставляет молекулу тропонина изменять форму и перемещать соседние молекулы тропомиозина. Тропомиозин перемещается от участков связывания миозина на молекулах актина, позволяя актину и миозину связываться вместе.

    молекул АТФ заставляют белки миозина в толстых филаментах изгибаться и притягивать молекулы актина в тонких филаментах. Белки миозина действуют как весла на лодке, притягивая тонкие волокна ближе к центру саркомера. По мере того как тонкие нити стягиваются вместе, саркомер укорачивается и сжимается. Миофибриллы мышечных волокон состоят из множества саркомеров в ряд, поэтому, когда все саркомеры сокращаются, мышечные клетки укорачиваются с большой силой относительно их размера.

    Мышцы продолжают сокращаться, пока они стимулируются нейротрансмиттером.Когда двигательный нейрон прекращает высвобождение нейротрансмиттера, процесс сокращения меняется на противоположный. Кальций возвращается в саркоплазматический ретикулум; тропонин и тропомиозин возвращаются в свои исходные положения; предотвращается связывание актина и миозина. Саркомеры возвращаются в свое удлиненное состояние покоя, как только действие миозина на актин прекращается.

    Определенные состояния или нарушения, такие как миоклонус, могут влиять на нормальное сокращение мышц. Вы можете узнать о скелетно-мышечных проблемах со здоровьем в нашем разделе, посвященных заболевания и состояния.Кроме того, узнайте больше о достижениях в тестировании здоровья ДНК, которые помогают нам понять генетический риск развития первичной дистонии с ранним началом.

    Типы мышечных сокращений

    Сила сокращения мышцы может контролироваться двумя факторами: количеством двигательных единиц, участвующих в сокращении, и количеством стимулов от нервной системы. Одиночный нервный импульс двигательного нейрона заставляет двигательную единицу кратковременно сокращаться, прежде чем расслабиться. Это небольшое сокращение известно как сокращение подергивания.Если двигательный нейрон подает несколько сигналов в течение короткого периода времени, сила и продолжительность мышечного сокращения увеличивается. Это явление известно как временное суммирование. Если двигательный нейрон подает множество нервных импульсов в быстрой последовательности, мышца может перейти в состояние столбняка или полного и продолжительного сокращения. Мышца будет оставаться в состоянии столбняка до тех пор, пока скорость нервного сигнала не снизится или пока мышца не станет слишком утомленной, чтобы поддерживать столбняк.

    Не все сокращения мышц вызывают движение.Изометрические сокращения — это легкие сокращения, которые увеличивают напряжение в мышце без приложения силы, достаточной для движения части тела. Когда люди напрягают свое тело из-за стресса, они выполняют изометрическое сокращение. Удержание объекта в неподвижном состоянии и поддержание позы также являются результатом изометрических сокращений. Сокращение, которое действительно вызывает движение, — это изотоническое сокращение. Изотонические сокращения необходимы для развития мышечной массы при поднятии тяжестей.

    Мышечный тонус — это естественное состояние, при котором скелетная мышца всегда остается частично сокращенной.Мышечный тонус обеспечивает легкое напряжение в мышцах, чтобы предотвратить повреждение мышц и суставов от резких движений, а также помогает поддерживать осанку тела. Все мышцы постоянно поддерживают определенный мышечный тонус, если только мышца не была отключена от центральной нервной системы из-за повреждения нервов.

    Функциональные типы волокон скелетных мышц

    Волокна скелетных мышц можно разделить на два типа в зависимости от того, как они производят и используют энергию: Тип I и Тип II.

    1. Волокна типа I сокращаются очень медленно и намеренно. Они очень устойчивы к усталости, потому что используют аэробное дыхание для выработки энергии из сахара. Мы обнаруживаем волокна типа I в мышцах по всему телу, обеспечивающие выносливость и осанку. Около позвоночника и областей шеи очень высокие концентрации волокон типа I поддерживают тело в течение дня.

    2. Волокна типа II подразделяются на две подгруппы: тип II A и тип II B.

      • Волокна типа II A быстрее и прочнее, чем волокна типа I, но не обладают такой высокой выносливостью.Волокна типа II A находятся по всему телу, но особенно в ногах, где они работают, поддерживая ваше тело в течение долгого дня ходьбы и стояния.
      • Волокна типа II B даже быстрее и прочнее, чем волокна типа II A, но обладают еще меньшей выносливостью. Волокна типа II B также намного светлее по цвету, чем волокна типа I и типа II A, из-за отсутствия миоглобина, пигмента, накапливающего кислород. Мы находим волокна типа II B по всему телу, но особенно в верхней части тела, где они придают скорость и силу рукам и груди за счет выносливости.

    Мышечный метаболизм и усталость

    Мышцы получают энергию из разных источников в зависимости от ситуации, в которой они работают. Мышцы используют аэробное дыхание, когда мы призываем их произвести силу от низкого до среднего. Для аэробного дыхания кислород необходим для производства 36-38 молекул АТФ из молекулы глюкозы. Аэробное дыхание очень эффективно и может продолжаться до тех пор, пока мышца получает достаточное количество кислорода и глюкозы для продолжения сокращения.Когда мы используем мышцы для создания высокого уровня силы, они становятся настолько плотными, что кислород, несущий кровь, не может попасть в мышцы. Это состояние заставляет мышцы вырабатывать энергию с помощью молочнокислого брожения, формы анаэробного дыхания. Анаэробное дыхание намного менее эффективно, чем аэробное дыхание: на каждую молекулу глюкозы вырабатывается только 2 АТФ. Мышцы быстро устают, поскольку они сжигают свои запасы энергии при анаэробном дыхании.

    Чтобы мышцы работали дольше, мышечные волокна содержат несколько важных молекул энергии.Миоглобин, красный пигмент, обнаруживаемый в мышцах, содержит железо и накапливает кислород так же, как гемоглобин в крови. Кислород миоглобина позволяет мышцам продолжать аэробное дыхание в отсутствие кислорода. Еще одно химическое вещество, которое помогает поддерживать работу мышц, — это креатинфосфат. Мышцы используют энергию в виде АТФ, превращая АТФ в АДФ, чтобы высвободить свою энергию. Креатинфосфат отдает свою фосфатную группу АДФ, чтобы превратить его обратно в АТФ, чтобы обеспечить мышцам дополнительную энергию.Наконец, мышечные волокна содержат гликоген, накапливающий энергию, большую макромолекулу, состоящую из множества связанных глюкоз. Активные мышцы расщепляют глюкозы из молекул гликогена, чтобы обеспечить внутреннее снабжение энергией.

    Когда у мышц заканчивается энергия во время аэробного или анаэробного дыхания, мышца быстро утомляется и теряет способность сокращаться. Это состояние известно как мышечная усталость. Утомленные мышцы содержат очень мало или совсем не содержат кислорода, глюкозы или АТФ, но вместо этого имеют много продуктов жизнедеятельности дыхания, таких как молочная кислота и АДФ.Организм должен получать дополнительный кислород после нагрузки, чтобы заменить кислород, который был сохранен в миоглобине в мышечных волокнах, а также для обеспечения аэробного дыхания, которое восстановит запасы энергии внутри клетки. Кислородный долг (или восстановление потребления кислорода) — это название дополнительного кислорода, который организм должен потреблять, чтобы восстановить мышечные клетки до состояния покоя. Это объясняет, почему вы чувствуете одышку в течение нескольких минут после напряженной деятельности — ваше тело пытается вернуться в нормальное состояние.

    типов мышечной ткани | Изучите мышечную анатомию

    Около половины веса вашего тела составляют мышцы. В мышечной системе мышечная ткань делится на три различных типа: скелетную, сердечную и гладкую. Каждый тип мышечной ткани в организме человека имеет уникальную структуру и определенную роль. Скелетная мышца перемещает кости и другие структуры. Сердечная мышца сокращает сердце, чтобы перекачивать кровь. Гладкая мышечная ткань, которая образует такие органы, как желудок и мочевой пузырь, меняет форму, чтобы облегчить функции организма.Вот более подробная информация о структуре и функциях каждого типа мышечной ткани в мышечной системе человека.

    1. Человеческое тело имеет более 600 скелетных мышц, которые двигают кости и другие структуры

    Скелетные мышцы прикрепляются к костям и перемещают их, сокращаясь и расслабляясь в ответ на произвольные сообщения нервной системы. Ткань скелетных мышц состоит из длинных клеток, называемых мышечными волокнами, которые имеют полосатый вид. Мышечные волокна организованы в пучки, снабжаемые кровеносными сосудами и иннервируемые мотонейронами.

    2. Стены многих человеческих органов сжимаются и автоматически расслабляются

    Гладкая мускулатура находится в стенках полых органов по всему телу. Сокращения гладких мышц — это непроизвольные движения, вызванные импульсами, которые проходят через вегетативную нервную систему к гладкой мышечной ткани. Расположение клеток в гладкой мышечной ткани позволяет сокращаться и расслабляться с большой эластичностью. Гладкие мышцы стенок таких органов, как мочевой пузырь и матка, позволяют этим органам расширяться и расслабляться по мере необходимости.Гладкая мускулатура пищеварительного тракта (пищеварительного тракта) способствует перистальтическим волнам, которые перемещают проглоченную пищу и питательные вещества. В глазу гладкие мышцы изменяют форму линзы, чтобы сфокусировать объекты. Стенки артерий включают гладкие мышцы, которые расслабляются и сокращаются для перемещения крови по телу

    3.

    Сокращения сердечной мышцы в ответ на сигналы системы сердечной проводимости

    Стенка сердца состоит из трех слоев. Средний слой, миокард, отвечает за работу сердца.Сердечная мышца, находящаяся только в миокарде, сокращается в ответ на сигналы от системы сердечной проводимости, заставляющие сердце биться. Сердечная мышца состоит из клеток, называемых кардиоцитами. Кардиоциты, как и клетки скелетных мышц, имеют полосатую окраску, но их общая структура короче и толще. Кардиоциты разветвлены, что позволяет им соединяться с несколькими другими кардиоцитами, образуя сеть, которая способствует скоординированному сокращению.

    Сколько мышц в теле человека? Plus a Diagram

    Вы когда-нибудь задумывались, сколько мышц у вас в теле? Ответ на этот вопрос на самом деле зависит от типа мышц.

    По оценкам, в вашем теле более 650 названных скелетных мышц. Другая мышечная ткань, такая как гладкая мышца, обычно встречается на клеточном уровне, а это означает, что у вас могут быть миллиарды гладкомышечных клеток.

    Мышцы вашего тела выполняют множество жизненно важных функций. Некоторые примеры могут включать облегчение движения, перемещение пищи по пищеварительному тракту и работу, позволяющую сердцу перекачивать кровь.

    Хотите узнать дополнительные сведения о своей динамической мышечной системе? Читайте дальше, чтобы узнать о различных типах мышц, их различных функциях и многом другом.

    В вашем теле есть три различных типа мышц. К ним относятся:

    Скелетная мышца

    Скелетные мышцы прикреплены к костям с помощью сухожилий. Каждая мышца состоит из тысяч мышечных волокон, связанных вместе.

    Организованное расположение этих волокон приводит к полосатому рисунку. Из-за этого вы также можете услышать, как скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми мышцами.

    Скелетные мышцы преимущественно участвуют в движении. Когда одна из этих мышц сокращается, это позволяет двигаться определенной области тела.

    Ваши скелетные мышцы произвольны. Это означает, что вы можете контролировать их движение. Это единственная категория мышц, с которой вы можете это сделать.

    Гладкие мышцы

    Гладкие мышцы можно найти во многих различных системах органов вашего тела, включая, помимо прочего, следующие:

    Клетки гладких мышц часто имеют округлую форму в центре и сужаются по бокам. В отличие от скелетных мышц, они не имеют поперечной полосы. Термин «гладкая мышца» относится к более однородному виду мышечной ткани этого типа.

    Гладкая мышца непроизвольна. Это означает, что вы не можете контролировать его движение. Каждая ячейка содержит цепочки волокон, которые могут соединять ее с другими соседними ячейками, образуя сетчатую сеть, которая позволяет ячейкам равномерно сжиматься.

    Сердечная мышца

    Сердечная мышца находится только в вашем сердце. Это тот тип мышц, который позволяет вашему сердцу биться. Вы также можете увидеть этот тип мышц, называемый миокардом.

    Миокард — это один из трех слоев ткани сердца.Он расположен между внутренней оболочкой сердца (эндокардом) и защитным мешком, окружающим ваше сердце (перикардом).

    Подобно скелетной мышце, сердечная мышца состоит из волокон и имеет полосатый вид. Отдельные клетки сердечной мышцы тесно связаны друг с другом, что помогает вашему сердцу биться согласованно.

    Как и гладкие мышцы, сердечная мышца является непроизвольной. Он сокращается в ответ на электрические импульсы, создаваемые клетками особого типа в вашем сердце.

    Скелетные мышцы можно найти во всех частях вашего тела. Вот схема некоторых из самых известных и наиболее часто используемых скелетных мышц и того, что они делают.

    Скелетная мышца

    Функции ваших скелетных мышц включают:

    • обеспечение движения тела
    • обеспечение структурной поддержки
    • поддержание осанки
    • генерирование тепла, которое помогает поддерживать температуру тела
    • действуя как источник питательных веществ, таких как как аминокислоты
    • , служащие источником энергии во время голодания

    Вы также можете увидеть скелетные мышцы, разделенные в зависимости от того, какую часть тела они обслуживают, например:

    Мышцы головы и шеи
    Поделиться на Pinterest Скелетные мышцы способны чтобы их можно было контролировать, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека. Иллюстрация Диего Сабогала

    Мышцы в этой области контролируют движения лица, головы и шеи. Примеры включают:

    • Zygomaticus: Эта мышца участвует в выражении лица и приподнимает уголки вашего рта, например, когда вы улыбаетесь.
    • Массажер: Массажер находится в челюсти и используется, чтобы закрыть рот и пережевывать пищу.
    • Глазные (экстраокулярные) мышцы: Это группа мышц, которая контролирует движения ваших глаз, а также открытие и закрытие век.
    • Мышцы языка: Эта группа мышц помогает поднимать и опускать язык, а также помогает ему двигаться внутрь и наружу.
    • Грудино-ключично-сосцевидная мышца: Это основная мышца, которая задействуется, когда вы поворачиваете или наклоняете голову в сторону. Это также связано с наклоном головы вперед.
    Мышцы туловища
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека. Иллюстрация Диего Сабогала

    Эти мышцы расположены в области туловища и живота. Вот несколько примеров:

    • Erector spinae: Эти мышцы участвуют в поддержке позвоночника и обеспечивают такие движения, как сгибание, выгибание и скручивание позвоночника.
    • Косые мышцы: Эта группа мышц, в которую входят внешние и внутренние косые мышцы, помогает наклоняться в стороны или скручивать тело в талии.
    • Межреберные мышцы: Межреберные мышцы расположены вокруг ребер и помогают облегчить вдох и выдох.
    • Диафрагма: Диафрагма отделяет туловище от живота. Он также участвует в дыхании, сокращении при вдохе и расслаблении при выдохе.
    • Levator ani: Эта группа мышц поддерживает органы и ткани вокруг таза. Это также важно для мочеиспускания и дефекации.
    Мышцы верхних конечностей
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека. Иллюстрация Диего Сабогала

    Сюда входят мышцы плеч, рук, запястий и кистей рук. Примеры важных мышц в этой области:

    • Трапеция: Эта мышца используется для нескольких движений, включая наклон головы назад, поднятие плеч и совместное движение лопаток.
    • Большая грудная мышца: Большая грудная мышца расположена в верхней части груди и используется для вращательных, вертикальных и боковых движений вашей руки.
    • Дельтовидная мышца: Дельтовидная мышца предназначена для подъема или поворота руки в плече.
    • Biceps brachii: Двуглавая мышца плеча сгибает предплечье. Когда это происходит, ваш локоть сгибается.
    • Triceps brachii: Трехглавая мышца плеча разгибает предплечье, выпрямляя локоть.
    Мышцы нижних конечностей
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, тогда как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека. Иллюстрация Диего Сабогала

    Эта область включает мышцы, которые двигают ваши ноги и ступни. Некоторые примеры, с которыми вы, возможно, знакомы:

    • Gluteus maximus: Эта мышца используется для движения ваших бедер и бедер. Это важно для сохранения осанки, вставания из положения сидя или подъема по лестнице.
    • Quadriceps: На самом деле это группа мышц, которые расположены в передней части бедра и работают вместе, чтобы выпрямить ногу в колене.
    • Подколенные сухожилия: Подколенные сухожилия расположены в задней части ноги. Эта группа мышц помогает расширить бедро и согнуть ногу в коленях.
    • Tibialis anterior: Вы задействуете эту мышцу, когда поднимаете подошву стопы от земли.
    • Soleus: Подошвенная мышца опускает подошву стопы на землю. Это важно для сохранения осанки во время ходьбы.

    Гладкая мышца

    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека. Иллюстрация Диего Сабогала

    Функция гладкой мускулатуры может варьироваться в зависимости от того, где она находится в организме. Давайте посмотрим на некоторые функции гладкой мускулатуры по системе:

    • Пищеварительная система: Сокращения гладкой мускулатуры помогают проталкивать пищу через пищеварительный тракт.
    • Дыхательная система: Гладкая мышечная ткань может вызвать расширение или сужение дыхательных путей.
    • Сердечно-сосудистая система: Гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов улучшают кровоток, а также помогают регулировать кровяное давление.
    • Почечная система: Гладкая мышца помогает регулировать отток мочи из мочевого пузыря.
    • Репродуктивная система: В женской репродуктивной системе гладкие мышцы участвуют в сокращениях во время беременности. В мужской репродуктивной системе это помогает продвигать сперму.

    Гладкая мышца также участвует в некоторых сенсорных процессах. Например, гладкие мышцы — это то, что заставляет ваши зрачки расширяться или сжиматься.

    Сердечная мышца

    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Сердечная мышца позволяет сердцу биться. Сердцебиение генерируется в ответ на электрический импульс.

    Сердечная мышца сокращается в ответ на этот электрический сигнал, который инициируется клеткой особого типа, называемой клеткой кардиостимулятора.

    Электрический сигнал проходит от верхней части сердца к нижней. Поскольку клетки сердечной мышцы тесно связаны друг с другом, они могут сокращаться скоординированным волнообразным образом, который формирует сердцебиение.

    Все еще хотите узнать больше о своих мышцах? Вот еще несколько интересных фактов:

    Мышечная ткань находится по всему телу, и ее структура и функции могут быть самыми разными. У вас есть три разных типа мышц: скелетные, гладкие и сердечные. Только на скелетную мышцу приходится более 650 различных мышц.

    Ваши мышцы выполняют множество важных функций, критически важных для вашего здоровья. Некоторые примеры процессов, в которых задействованы мышцы, включают такие вещи, как движение, пищеварение и биение вашего сердца.

    Анатомия, схема и функции мышечной системы

    Без мышц люди не могли бы жить. Основная задача мышц — двигать кости скелета, но мышцы также позволяют сердцу биться и составляют стенки других важных полых органов.

    Существует три типа мышечной ткани:

    • Скелетная мышца : Этот тип мышц создает движение в теле. Скелетных мышц насчитывается более 600, и они составляют около 40 процентов массы тела человека.Когда нервная система сигнализирует мышце о сокращении, группы мышц работают вместе, чтобы двигать скелет. Эти сигналы и движения почти непроизвольны, но требуют сознательных усилий. Однако людям не нужно концентрироваться на отдельных мышцах при движении.
    • Сердечная мышца : Сердечная мышца — это непроизвольная мышца. Этот тип составляет стенки сердца и создает устойчивую ритмичную пульсацию, которая качает кровь по телу на основе сигналов из мозга.Этот тип мышц также создает электрические импульсы, вызывающие сокращения сердца, но гормоны и раздражители нервной системы также могут влиять на эти импульсы, например, когда частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы напуганы.
    • Гладкая мышца : Гладкая мышца составляет стенки полых органов, дыхательных путей и кровеносных сосудов. Его волнообразные движения продвигают вещи через систему организма, например пищу через желудок или мочу через мочевой пузырь. Как и сердечная мышца, гладкие мышцы непроизвольны и также сокращаются в ответ на раздражители и нервные импульсы.

    Движение мышц происходит, когда неврологические сигналы вызывают электрические изменения в мышечных клетках. Во время этого процесса кальций попадает в клетки и вызывает короткие мышечные сокращения. Проблемы с соединением между клетками — так называемые синапсы — могут привести к нервно-мышечным заболеваниям.

    Боль в мышцах — распространенная проблема, которая может указывать на множество проблем, даже если это такая простая вещь, как чрезмерное использование. Некоторые мышечные расстройства и состояния, которые влияют на мышцы, включают:

    • Мышечные боли
    • Растяжения и растяжения
    • Синяки
    • Спазмы
    • Миопатия
    • Мышечная дистрофия
    • Болезнь Паркинсона
    • Фибромиалгия
    • Рассеянный склероз
    упражнения важны для поддержания здоровья всех мышц, будь то сердечные, гладкие или скелетные.

    Какая мышца в человеческом теле самая сильная?

    Ответ

    На этот вопрос нет однозначного ответа, так как есть разные способы измерения силы. Есть абсолютная сила (максимальная сила), динамическая сила (повторяющиеся движения), упругая сила (быстрое приложение силы) и силовая выносливость (выдерживание усталости).

    Мышцы. В De humani corporis fabrica, Andreas Vesalius, 1543.Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки.

    В человеческом теле есть три типа мышц: сердечная, гладкая и скелетная.

    Сердечная мышца составляет стенку сердца и отвечает за сильное сокращение сердца. Гладкие мышцы составляют стенки кишечника, матки, кровеносных сосудов и внутренних мышц глаза. Скелетные мышцы прикреплены к костям и в некоторых областях кожи (мышцы лица). Сокращение скелетных мышц помогает конечностям и другим частям тела двигаться.

    Большинство источников заявляют, что в человеческом теле более 650 названных скелетных мышц, хотя некоторые цифры доходят до 840. Разногласия исходят от тех, кто считает мышцы в составе сложной мышцы. Например, двуглавая мышца плеча — сложная мышца, имеющая две головки и два разных происхождения, однако они прикрепляются к лучевому бугорку. Вы считаете это одной или двумя мышцами?

    Волонтер… проверяет свою мышечную силу на ручном динаметре. Г. В. Хехт, фотограф. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки.

    Хотя у большинства людей общий набор мускулов одинаковый, у разных людей есть некоторые различия. Как правило, гладкие мышцы не включаются в эту общую сумму, поскольку большинство этих мышц находится на клеточном уровне и исчисляется миллиардами. Что касается сердечной мышцы, у нас есть только одна из них — сердце.

    Мышцам даны латинские названия в соответствии с расположением, относительным размером, формой, действием, происхождением / прикреплением и / или количеством источников.Например, длинный сгибатель большого пальца стопы — это длинная мышца, сгибающая большой палец ноги:

    • Сгибатель = мышца, сгибающая сустав
    • Hallicis = большой палец ноги
    • Длинный = Длинный
    Гимнастика — медицинская: Гимнастик для пациентов, или тренажер для тренировки суставов и мышц человеческого тела. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки

    Ниже перечислены мышцы, которые были признаны самыми сильными на основании различных определений силы (перечислены в алфавитном порядке):

    Наружные мышцы глаза
    Мышцы глаза постоянно двигаются, чтобы изменить положение глаза. Когда голова находится в движении, внешние мышцы постоянно регулируют положение глаза для поддержания устойчивой точки фиксации. Однако внешние мышцы глаза подвержены утомлению. За час чтения книги глаза совершают около 10 000 скоординированных движений.

    Большая ягодичная мышца
    Большая ягодичная мышца — самая большая мышца в человеческом теле. Он большой и мощный, потому что его задача — поддерживать туловище в вертикальном положении.Это основная антигравитационная мышца, помогающая подниматься по лестнице.

    Сердце
    Самая тяжелая мышца — это сердце. Он перекачивает 2 унции (71 грамм) крови при каждом ударе сердца. Ежедневно сердце перекачивает не менее 2 500 галлонов (9 450 литров) крови. Сердце имеет способность биться более 3 миллиардов раз за жизнь человека.

    Масетер
    Самая сильная мышца в зависимости от ее веса — это жевательная мышца. Когда все мышцы челюсти работают вместе, он может сомкнуть зубы с силой до 55 фунтов (25 килограммов) на резцах или 200 фунтов (90 фунтов). 7 килограмм) на молярах.

    Мышцы матки
    Матка находится в нижней части таза. Его мышцы считаются сильными, потому что они сокращаются, чтобы протолкнуть ребенка по родовым путям. Гипофиз выделяет гормон окситоцин, который стимулирует сокращения.

    Soleus
    Мышца, которая может тянуть с наибольшей силой, — это камбаловидная мышца. Он находится ниже икроножной мышцы (икроножной мышцы). Камбаловидная мышца очень важна для ходьбы, бега и танцев.Наряду с икроножными мышцами он считается очень мощной мышцей, потому что она тянет против силы тяжести, чтобы удерживать тело в вертикальном положении.

    Язык
    Язык — трудолюбивый. Он состоит из групп мышц и, как и сердце, всегда работает. Это помогает в процессе смешивания продуктов. Он связывает и скручивается, образуя буквы. На языке находятся язычные миндалины, которые отфильтровывают микробы. Даже когда человек спит, язык постоянно выталкивает слюну в горло.

    Мышцы. В Атлас анатомии и физиологии человека , сэр Wm. Тернер и Джон Гудсир, Эдинбург, 1857 г. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки

    Опубликовано: 19 ноября 2019 г. Автор: Справочная секция по науке, Библиотека Конгресса

    Артрит, боль в пояснице, кости, мышцы

    Что такое опорно-двигательный аппарат?

    Ваша костно-мышечной системы включает в себя кости, хрящи, связки, сухожилия и соединительные ткани.Ваш скелет обеспечивает основу для мышц и других мягких тканей. Вместе они поддерживают вес вашего тела, поддерживают осанку и помогают двигаться.

    Широкий спектр расстройств и состояний может привести к проблемам в опорно-двигательном аппарате. Старение, травмы, врожденные аномалии (врожденные дефекты) и болезни могут вызывать боль и ограничивать движение.

    Вы можете сохранить костно-мышечную систему здоровы, сосредоточив внимание на общем состоянии здоровья. Придерживайтесь сбалансированной диеты, поддерживайте здоровый вес, регулярно занимайтесь спортом и обращайтесь к врачу для проверки.

    Как костно-мышечной системы работы?

    Нервная система (командный центр вашего тела) контролирует ваши произвольные движения мышц. Произвольные мышцы — это те мышцы, которыми вы управляете намеренно. Некоторые задействуют большие группы мышц для выполнения таких действий, как прыжки. Другие используют более мелкие движения, например, нажатие кнопки. Движение происходит, когда:

    1. Нервная система (мозг и нервы) посылает сообщение для активации ваших скелетных (произвольных) мышц.
    2. Ваши мышечные волокна сокращаются (напрягаются) в ответ на сообщение.
    3. Когда мышца активируется или собирается в пучок, она тянет за сухожилие. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям.
    4. Сухожилие тянет кость, заставляя ее двигаться.
    5. Чтобы расслабить мышцы, ваша нервная система посылает другое сообщение. Это заставляет мышцы расслабляться или отключаться.
    6. Расслабленная мышца снимает напряжение, переводя кость в положение покоя.

    Какие части опорно-двигательного аппарата?

    Опорно-двигательный аппарат работает, чтобы помочь вам стоять, сидеть, ходить, бегать и двигаться. В теле взрослого человека 206 костей и более 600 мышц, соединенных связками, сухожилиями и мягкими тканями.

    Части костно-мышечной системы:

    • Кости: Кости всех форм и размеров поддерживают тело, защищают органы и ткани, накапливают кальций и жир и производят клетки крови. Твердая внешняя оболочка кости окружает губчатый центр. Кости обеспечивают структуру и форму вашему телу. Они работают с мышцами, сухожилиями, связками и другими соединительными тканями, помогая вам двигаться.
    • Хрящ: Тип соединительной ткани, хрящевая подкладка костей внутри суставов, вдоль позвоночника и в грудной клетке. Прочный эластичный хрящ защищает кости от трения друг о друга. У вас также есть хрящи в носу, ушах, тазу и легких.
    • Суставы: Кости соединяются, образуя суставы. Некоторые суставы имеют большой диапазон движений, например, шаровидный плечевой сустав. Другие суставы, такие как колено, позволяют костям двигаться вперед и назад, но не вращаются.
    • Мышцы: Каждая мышца состоит из тысяч эластичных волокон. Ваши мышцы позволяют вам двигаться, сидеть прямо и оставаться на месте. Некоторые мышцы помогают бегать, танцевать и поднимать тяжести. Вы используете других, чтобы написать свое имя, застегнуть пуговицу, поговорить и проглотить.
    • Связки: Связки, изготовленные из прочных коллагеновых волокон, соединяют кости и помогают стабилизировать суставы.
    • Сухожилия: Сухожилия соединяют мышцы с костями. Состоящие из фиброзной ткани и коллагена, сухожилия жесткие, но не очень эластичные.

    Какие условия и расстройства влияют на опорно-двигательную систему?

    Сот условий могут вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Они могут влиять на то, как вы двигаетесь, говорите и взаимодействуете с миром. Некоторые из наиболее распространенных причин скелетно-мышечной боли и проблем с движением:

    • Старение: В процессе естественного старения кости теряют плотность. Менее плотные кости могут привести к остеопорозу и переломам костей (переломам костей).С возрастом мышцы теряют свою массу, а хрящи начинают изнашиваться, что приводит к боли, жесткости и уменьшению диапазона движений. После травмы вы можете не зажить так быстро, как в молодости.
    • Артрит: Боль, воспаление и скованность суставов возникают в результате артрита. У пожилых людей больше шансов заболеть остеоартритом из-за разрушения хрящей внутри суставов, но это заболевание может затронуть людей любого возраста. Другие типы артрита также вызывают боль и воспаление в суставах, включая ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит и подагру.
    • Проблемы со спиной: Боль в спине и мышечные спазмы могут быть вызваны растяжением мышц или травмами, такими как грыжа межпозвоночного диска. Некоторые состояния, включая стеноз и сколиоз позвоночника, вызывают структурные проблемы в спине, что приводит к боли и ограниченной подвижности.
    • Рак: Существует несколько типов рака влияет на опорно-двигательный аппарат, в том числе рака костей. Опухоли, разрастающиеся в соединительной ткани (саркомы), могут вызывать боль и проблемы с движением.
    • Врожденные аномалии: Врожденные аномалии, также известные как врожденные пороки, могут влиять на внешний вид, структуру и функции тела.Косолапость является одним из наиболее распространенных проблем опорно-двигательного аппарата детей рождаются с. Это вызывает скованность и уменьшение диапазона движений.
    • Болезнь: На работу костей, мышц и соединительных тканей влияет широкий спектр заболеваний. Некоторые из них, например остеонекроз, приводят к разрушению костей и их гибели. Другие заболевания, такие как фиброзная дисплазия и болезнь хрупкости костей (несовершенный остеогенез), вызывают легкое переломание костей. Состояния, которые влияют на скелетные мышцы (миопатии), включают более 30 типов мышечной дистрофии.
    • Травмы: Сотни травм могут затронуть кости, хрящи, мышцы и соединительные ткани. В результате чрезмерного использования могут возникнуть травмы, такие как синдром запястного канала, бурсит и тендинит. Растяжения, разрывы мышц, переломы костей и травмы сухожилий, связок и других мягких тканей могут возникнуть в результате несчастных случаев и травм.

    Насколько распространены эти состояния?

    У всех время от времени возникают боли в мышцах и суставах. Одним из наиболее распространенных опорно-двигательного аппарата является боль в спине, особенно боли в пояснице.Более 80% людей в Соединенных Штатах в какой-то момент жизни испытывают боли в спине. Артрит также очень распространен. Более 54 миллионов взрослых в США страдают артритом.

    Каждый год миллионы людей случаются с переломами, растяжениями и растяжениями. Большинство людей восстанавливаются после этих травм без серьезных проблем со здоровьем.

    Как я могу держать мой костно-мышечной системы здоровым?

    Лучший способ позаботиться о вашей костно-мышечной системе для поддержания хорошего здоровья в целом.Чтобы сохранить здоровье костей и мышц, вам необходимо:

    • Регулярно выполняйте физические упражнения, и обязательно включайте в себя сочетание упражнений с весовой нагрузкой и сердечно-сосудистой деятельности. Укрепление мышц может поддержать суставы и защитить их от повреждений.
    • Высыпайтесь , чтобы ваши кости и мышцы могли восстановиться и восстановиться.
    • Поддерживайте здоровый вес. Лишние килограммы оказывают давление на кости и суставы, вызывая ряд проблем со здоровьем.Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о здоровом плане похудания.
    • Выбирайте здоровую пищу , включая сбалансированную диету, состоящую из фруктов и овощей, нежирного белка и молока для укрепления костей.
    • Бросьте курить и воздержитесь от табака. Курение снижает кровоток по всему телу. Ваши кости, мышцы и мягкие ткани нуждаются в адекватном кровотоке, чтобы оставаться здоровыми.
    • Проходите регулярные осмотры и проверки здоровья в соответствии с возрастом. Если вам больше 65 лет, поговорите со своим врачом о сдаче теста на плотность костей.

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Поговорите со своим врачом, если у вас есть боль, отек, скованность, ограниченный диапазон движений или проблемы с движением. Немедленно обратитесь к своему поставщику, если какое-либо из этих изменений произойдет внезапно. Внезапные проблемы могут быть признаком серьезного состояния.

    Записка из клиники Кливленда

    У всех время от времени ломятся и болят мышцы.Хотя вы не можете быть в состоянии предотвратить все штаммы, вывихи и переломы костей, вы можете сохранить вашу систему здоровой костно-мышечной. Поддержание хорошего общего состояния здоровья снизит риск заболеваний и травм. А сохранение здоровья поможет вам быстрее выздороветь, если вы все-таки получите травму. Регулярно посещая врача, контролируя свой вес и заботясь о себе, вы защитите свои кости и мышцы, чтобы они могли и дальше защищать вас.

    Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 12/11/2020.

    Список литературы
    «/>

    Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

    е Новости

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Системы органов человека | Лаборатория анатомии и физиологии человека (BSB 141)

    Информация

    Системы органов — это группы органов внутри тела, которые можно рассматривать как работающие вместе как единое целое для выполнения определенных задач или функций внутри тела. Человеческое тело чаще всего делится на одиннадцать систем органов, перечисленных ниже.

    Следует иметь в виду, что эти подразделения в некоторой степени произвольны в отношении того, какие органы включены, а какие исключены. Скелетные мышцы, прикрепленные к костям, являются частью мышечной системы, а гладкие мышцы вокруг мягких тканей — нет. Скелетные мышцы прикреплены к костям и служат для движения костей, но кости являются частью скелетной системы, а не мышечной системы.

    Также следует помнить, что ни одна система органов никогда не функционирует независимо от других.Нервная система посылает инструкции мышечной системе относительно того, когда двигать определенные мышцы. Сердечно-сосудистая система доставляет питательные вещества и удаляет отходы из мышечных волокон мышечной системы, чтобы они могли продолжать функционировать, и т. Д. Разделение человеческого тела на одиннадцать систем органов — это просто способ для человеческого разума организовать информацию о том, какие части и что делают. . В самом теле части, которые должны взаимодействовать, действительно взаимодействуют, независимо от того, в какую систему они сгруппированы.

    Одиннадцать систем органов показаны на рис. 1-10 и 1-11. На рисунке также перечислены органы в каждой системе и некоторые роли для каждой системы.

    Рисунок 1-10. Органные системы, часть 1.

    Рисунок 1-11. Системы органов, часть 2.

    Определение основных внутренних органов тела

    Лаборатория 1 Упражнения 1.5

    Для каждого из следующих органов укажите систему органов, к которой он принадлежит.В этом списке три органа, каждый из которых принадлежит к двум системам органов; в таких случаях перечислите их обоих.

    Мозг

    		 Яичники
    Хрящ

    		 Поджелудочная железа
    Кожа

    		 Селезенка
    Сердце

    		 Почки
    Легкие

    		 Яичек
    Молочные железы

    		 Желчный пузырь
    Тимус

    		 Гипофиз

    Лаборатория 1 Упражнения 1.

    6

    Используйте Google на своих смартфонах, в текстах, хранящихся в лаборатории, и на любом другом ресурсе, который вам нравится, чтобы заполнить приведенную ниже таблицу, используя модели половин торса в лаборатории.

    В модели полуторса 30 различных органов помечены номерами. Каждый помеченный орган соответствует одной тройке клеток в таблице ниже. Работайте с одним фрагментом информации в каждом трио, чтобы выяснить два других фрагмента информации.

    Каждое трио ячеек в таблице ниже должно иметь:

    а.Идентификационный номер (с оранжевой наклейки)

    г. Название органа (соответствует номеру на наклейке, прикрепленной к этому органу)

    г. Название системы органов, к которой принадлежит орган (из списка на p10 лабораторном руководстве)

    а. ___________

    а. ___________

    а. ___________

    а. 29

    а. ___________

    г. Надпочечники

    г. ___________

    г. Анус

    г. ___________

    г. Сердце

    г. ___________

    г. Нервная

    г. Пищеварительный

    г. ___________

    г. ___________

    а.3

    а. ___________

    а. 8

    а. ___________

    а. 2

    г. ___________

    г. Печень

    г. ___________

    г. Поджелудочная железа

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г.___________

    г. ___________

    г. ___________

    а. ___________

    а. 20

    а. ___________

    а. 14

    а. ___________

    г. Матка

    г. ___________

    г.Правое легкое

    г.

    г. Гортань

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    а. 7

    а. ___________

    а.30

    а. ___________

    а. 6

    г. ___________

    г. Поднижнечелюстная слюнная железа

    г. ___________

    г. Толстая кишка

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г.___________

    г. ___________

    а. ___________

    а. 10

    а. ___________

    а. 15

    а. ___________

    г. Трахея

    г. ___________

    г. Приложение

    г.___________

    г. Полая вена

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    г. ___________

    а. 1

    а. ___________

    а. 27

    а.___________

    а. 28

    г. ___________

    г.

    No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © Спортивный клуб "Спецназ", 2006-2019 г.
    Секция бокса, кикбоксинг, тренировки по армейскому рукопашному бою, курсы самообороны для девушек.