Толстые ягодицы: характеристики, фото и отзывы покупателей

Содержание

Взрывных силиконового герметика вспенивания Hip-электроды, толстые ягодицы, Hip-электроды, ягодицы, фальшивый ягодицы, Sexy ягодиц

1. Сведения о продукте

Продукт Дамы силиконового герметика hip брюки
Материал Силикагель, 0.3kg
Размер M1см, M2см, M3см
Цвет Силиконовые накладки hip, из пеноматериала подушки hip
Для изготовителей оборудования Клиента логотип и дизайн — добро пожаловать
Упаковка

В соответствии с вашими предпочтениями и требования рынка.

срок поставки 30-45 дней после подтвердили предварительный образец, также в зависимости от общего количества.

2. Часто задаваемые вопросы

A) вы на заводе или торговая компания?

        Наша компания является  Завода с Департаментом торговли.

B) можно ли  Получить образцы у вас?

        Да, мы можем предоставить бесплатные образцы, если он имеется в наличии.  

C) Какие продукты можно сделать?

        Наша продукция включает в себя нижнее белье, underpants, panty, bras, эротического белья, нижнее белье, спортивные занятия и т. Д. Нижнее белье

3. Преимущества

1. Мы производителя, которые могут обеспечить решение для изготовителей оборудования.

2. Наши продукты охватывают большой ассортимент нижнее белье.
3. Мы предоставляем хорошего качества и конкурентоспособной цене.
4. Своевременной поставки товаров.

Найдите дешево, модно и стройно толстые ягодицы для женщин

О продукте и поставщиках:
толстые ягодицы для женщин на Alibaba.com - прекрасные модные аксессуары, которые помогут разнообразить ваш гардероб. Кроме того, они помогут подрезать вашу талию и в середине сезона, чтобы придать вам более привлекательную и желаемую фигуру. Эти. толстые ягодицы для женщин обычно носят под другим предметом одежды, например под платьем или юбкой. На сайте вы обязательно найдете нужное. толстые ягодицы для женщин любого размера, цвета или стиля. 

Эти. толстые ягодицы для женщин плотно облегает и помогает "тренировать" ваше тело, чтобы оно выглядело более стройным и подтянутым. Существуют разные стили в зависимости от ваших потребностей. Эти. толстые ягодицы для женщин может принимать форму и форму боди и закрывать только ваш торс. У некоторых есть ремни, которые переходят на плечи для более надежной посадки. Вы также можете выбрать. толстые ягодицы для женщин, которые также закрывают часть ваших ног, чтобы ваши бедра выглядели более стройными и стройными.

толстые ягодицы для женщин на Alibaba.com спроектированы так, чтобы быть удобными. На самом деле, они подходят для самых разных случаев. Вы можете носить. толстые ягодицы для женщин по дороге в офис, на вечеринке, во время тренировки в тренажерном зале или просто на побегушках по городу. Вы также можете выбрать. толстые ягодицы для женщин с разными уровнями похудения, в зависимости от вашего нынешнего типа телосложения и того, какой эффект похудения вы хотите.

Посмотрите на Alibaba.com. толстые ягодицы для женщин в соответствии с вашими потребностями. Не стесняйтесь также просматривать веб-сайт для других ваших потребностей в моде и одежде. толстые ягодицы для женщин поставщики и производители также могут найти интересные предложения и предложения по оптовым закупкам.

это нарушение распределения жировой ткани на бедрах, голенях и тазовом поясе.

Липедема — это наследуемое нарушение распределения жировой ткани

Липедема — это не связанные с ожирением жировые отложения. Это патологическое изменение с результатом в виде увеличения количества жировых клеток. Поскольку липедема встречается почти исключительно у женщин, специалисты предполагают гормональные причины. У некоторых мужчин, у которых развивается липедема, часто встречаются нарушения работы печени.

Симптомы и признаки

При липедеме можно взять в складку кожу у основания второго и третьего пальцев ног (орицательный симптом Стеммера). При лимфедеме это невозможно (положительный симптом Стеммера). Другими признаками липедемы являются склонность к развитию телеангиэктазиия, синяки или увеличение отека голеней во второй половине дня.

В отличие от лимфедемы, липедема всегда симметрична. При ней характерна «столбообразная» деформация ног. Типичным признаком является «галифе» на бедрах и ягодицах.

Если заболевание распространяется дальше вниз по ногам, то говорят о таком явлении, как симптом «брюк», потому что деформация всегда заканчиваются на уровне лодыжек, которые, однако, перекрываются складками жировой ткани.

Липедема болезненна при надавливании и прикосновении. Впоследствии боль возникает даже при ношении узкой одежды. В отличие от лимфедемы, при липедеме отсутствует «симптом Стеммера».

Галифе

Галифе — это жировые отложения на ягодицах, бедрах и внутренних сторонах коленей, которые встречаются почти исключительно у женщин.

Не поддающиеся диетам жировые отложения

Особенно часто страдают женщины худощавого телосложения. Если жировые отложения невосприимчивы к диетам и занятиям спортом, то галифе может быть признаком липедемы — врожденного нарушения распределения жировой ткани.

Другим признаком липедемы является склонность к образованию телеангиэктазий, появлению синяков и болезненности при прикосновениях и давлении. В отличие от лимфедемы, поражены обе ноги, а иногда и обе руки.

Обзор клинических признаков липедемы:

  • Отсутствие симптома Семмера
  • Симметричный отек
  • Боль при прикосновениях и надавливании
  • Распирающая боль
  • Телеангиэктазии
  • Образование синяков
  • Наследственность
  • Мягкая, узловатая кожа
  • Иногда поражаются руки

Факторы риска и причины

От липедемы страдают практически исключительно женщины и девочки, поэтому одним из факторов развития считаются гормональные изменения. Как правило, липедема развивается в конце периода полового созревания, во время беременности или при наступлении менопаузы. Кроме того, существует генетическая предрасположенность к липедеме.

Профилактика

Спорт и здоровое питание помогают на ранних стадиях развития липедемы. Пациенты должны заниматься спортом примерно три раза в неделю в течение не менее 45 минут (организм начинает сжигать жир только после 30 минут нагрузки). Во время занятий спортом важно использовать компрессионный трикотаж. Это предотвращает развитие отеков, так как поддержка кровообращения препятствует избыточному выходу воды в в ткани.

Существуют разнообразные методы лечения липедемы.

Советы о жизни с липедемой

Липедема — это хроническое заболевание. Рекомендации, которые Вы будете выполнять в дополнение к медикаментозной терапии будут определять успешность лечения липедемы.

Спорт

Занятия спортом рекомендованы, но только при использовании компрессионного трикотажа или бандажей. В противном случае окружность конечностей может увеличиться. Рекомендуются следующие виды спорта:

  • Спортивная ходьба
  • Прогулки
  • Туризм
  • Аэробика
  • Также рекомендуются акваджоггинг и плавание, которыми можно заниматься без компрессии, так как давление воды действует как компрессионное изделие.

Удобная одежда

Важно носить свободную одежду и удобную обувь. Не затягивайте туго ремни и застежки белья и одежды.

Сбалансированная диета

The fat pads seen in lipoedema are not caused by overweight. This is why they cannot be counteracted by dieting. Nevertheless, losing weight and taking part in sporting activities (with compression) has positive effects. You should avoid putting on weight at all costs. If you are overweight, you should definitely try to reduce your body weight to a Body Mass Index (BMI) of between 19 and 25 and to maintain it.

Лекарственные препараты

К сожалению, таблетки или мази бесполезны в лечении липедемы.

Уход за кожей

Для пациентов с отеками очень важна гигиена. Для поддержания чистоты кожи используйте средства с нейтральным pH. Не используйте дезодоранты на пораженных областях тела.

Как лечится липедема?

Компрессионная терапия липедемы

Липедемой страдают почти исключительно женщины. Хотя при помощи диеты или спорта невозможно справиться с липедемой, компрессионная терапия дает хорошие результаты и гарантирует, что отек не будет развиваться дальше. Таким образом, вы можете контролировать отек.

Компрессионный трикотаж уменьшает проявления липедемы или, по крайней мере, останавливает ее развитие. При 1 стадии заболевания часто можно использовать компрессионный трикотаж круговой вязки CCL 2 или CCL 3. Тем не менее, в большинстве случаев специалисты рекомендуют использовать компрессионный трикотаж плоской вязки. Компрессионные чулки рекомендуется носить каждый день, но не реже трех дней в неделю (а также во время занятий спортом). При второй стадии пациенты используют компрессионный трикотаж плоской вязки (со швом). При третьей стадии применяется та же комплексная физическая противоотечная терапия, что и при лимфедеме. Первая фаза терапии начинается с мануального лимфодренажа с последующим компрессионным бандажированием. Затем следует фаза поддерживающей терапии с использованием компрессионного трикотажа плоской вязки.

Другие виды лечения: липосакция

Другим видом лечения является липосакция. После этой процедуры на коже могут образоваться ямки. Этому в значительной степени препятствует использование специальных компрессионных изделий. Перед липосакцией обязательно необходимо предварительно проконсультироваться у врача.

Резюме: если ноги, бедра или ягодицы начинают увеличиваются в размерах, не уповайте только на диету. Проконсультируйтесь у лечащего врача, не может ли идти речь о липедеме. В случае положительного ответа выполняйте все его рекомендации по лечению и занимайтесь спортом, но всегда с использованием компрессии. Убедитесь, что Ваше питание сбалансировано. Это позволит Вам находиться в форме и жить активной жизнью — даже при липедеме.

Липедема — Липосакция и последующее лечение

Продукция компании medi

Компрессионные изделия компании medi помогут Вам в лечении липедемы. Компания medi предлагает для этого два разных типа компрессионных изделий:

Продукция для лечения липедемы

Тело человека

Как работают вены?

Вены

Полные бедра и ягодицы спасают организм от множества болезней

Работа оксфордских биохимиков показала безусловную пользу полных бедер и ног. Более того, ученые наглядно продемонстрировали, что произойдет, если резко избавиться от нижнего жира.

Индекс массы телаВычисляется как масса тела в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах.

Ожирение справедливо винят в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. По последним данным, оно ударяет даже по мозгу, а у матерей с ожирением рождаются недоношенные дети. Да и продолжительность жизни сокращается. Если человек не занимается активно спортом, то степень ожирения оценивают по индексу массы тела (в патологических случаях он зашкаливает за 30). Но как оказалось, не меньшее значение для здоровья имеет распределение жировой массы по телу. Накопление жира в области талии (так называемый верхний жир), ягодиц и бедер (нижний жир) по-разному влияют на организм.

Если верхний жир безусловно вреден, то нижний скорее полезен, так как играет немаловажную защитную роль, утверждает Константинос Манолополос (Konstantinos Manolopoulos) из Центра диабета, эндокринологии и обмена веществ Оксфордского университета в Великобритании. В статье, опубликованной в журнале International Journal of Obesity, Манолополос приводит данные 21 независимого исследования на людях разного возраста и разной массы тела, которые подтверждают его точку зрения.

Хорошие новости для крутобедрых

Липопротеиды (липопротеины, ЛП)Комплексы белков и липидов.

Нижний жир оценивают по окружности ягодиц и бедер и жировой массе ног. Данные клинических исследований показывают, что такое распределение жира сопровождается правильным липидным профилем. То есть более низким содержанием липопротеидов и холестерина низкой плотности и более высоким содержанием липопротеидов и холестерина высокой плотности. В результате у таких людей более здоровые сосуды: снижаются холестериновые отложения и уменьшается риск кальцинированных отложений в аорте.

Липидный профильУровень в плазме крови липопротеидов высокой плотности и низкой плотности, а также жиров (триглицеридов). Считается хорошим при высоком содержании ЛП высокой плотности и низком содержании ЛП низкой плотности.

Исследования также показывают, что нижний жир отрицательно связан с высоким артериальным давлением, уровнем глюкозы в плазме крови и положительно связан с чувствительностью к инсулину.

Выводы подтверждаются не только в клинических, но и в популяционных исследованиях на больших выборках. Так, исследование, охватившее 27 тыс. человек, выявило связь между окружностью бедер и меньшим риском инфаркта миокарда. А в другой работе обнаружено, что чем пышнее бедра, тем меньше риск болезни коронарных сосудов. Кроме того, количество нижнего жира прямо пропорционально уровню в плазме крови аскорбиновой кислоты – важнейшего антиоксиданта, защищающего сосуды.

Верх и низ ведут себя по-разному

Авторы статьи попытались объяснить, почему количество верхнего и нижнего жира противоположно связано с важнейшими показателями здоровья. Дело в том, говорят ученые, что верхняя и нижняя жировая ткань довольно сильно различаются по скорости метаболизма. Женщины знают, что если талию можно подправить несколькими днями диеты и упражнений, то от жировых отложениях на бедрах избавиться очень трудно, а от толстых ног вообще невозможно. Голодание в течение 72 часов, пишут авторы статьи, усиливает расщепление верхнего жира, но не изменяет его в нижней жировой ткани. Но это досадное для модниц обстоятельство не случайно, а определяется именно особой ролью нижнего жира в организме.

Почему полные бедра защищают организм

Количество жировых отложений зависит от скорости образования жира, скорости его расщепления, а также от интенсивности кровотока в ткани. По всем этим показателям верхний жир лидирует: он быстрее накапливается и быстрее теряется. Казалось бы, это хорошо. Но по этой самой причине верхний жир не может служить надежным защитником организма от избытка жирных кислот.

Основная функция жировой ткани – сохранять энергию в форме жиров (триглицеридов). Так утилизируются жирные кислоты, которые образуются при расщеплении пищевых жиров. Но если их слишком много, верхняя подкожная жировая ткань с ними не справляется и образуется жир внутренних органов, который не дает им нормально работать (пример – ожиревшее сердце). Поток жирных кислот устремляется в печень, мышцы, сердце и образует жировые отложения в клетках, совсем для этого не предназначенных. Специалисты определяют это как липотоксичность и видят в ней причину болезни сердца и сосудов.

Нижняя жировая ткань благодаря своей инертности образует надежную и долговременную «ловушку» для жирных кислот. Так она защищает другие ткани организма от липотоксичности. Нижний жир расщепляется в случае длительного повышенного расхода энергии, когда остальные запасы исчерпаны.

Плата за мужественный облик

Известно, что к отложению жира на талии более склонны мужчины, а на бедрах – женщины. Для этого существуют как генетические причины (найдены гены, отвечающие на распределение жира в организме, и они по-разному работают у мужчин и у женщин), так и гормональные. В частности, тестостерон препятствует отложению жира по «женскому» типу. Поэтому, кстати, с уменьшением уровня эстрогенов, вызванных менопаузой, женщины склонны полнеть в области талии.

И не случайно мужчины с преобладанием верхнего жирообразования больше подвержены болезням сердца и сосудов, чем женщины, до тех пор, пока распределение жира не меняется у последних по мужскому типу из-за менопаузы.

Внизу образуется больше полезных белков

Другой механизм, по мнению ученых, связан с образованием гормональных белков жировой ткани – адипокинов. К ним относятся лептин – важнейший гормон углеводно-жирового обмена, а также адипонектин. Показано, что уровень лептина в крови коррелирует с жировой массой ног и окружностью бедер и негативно коррелирует с соотношением талии и бедер. Его, кстати, больше у женщин, чем у мужчин. Та же закономерность справедлива и для адипонектина. Его большее содержание сопровождается лучшим липидным профилем и большей чувствительностью к инсулину.

Авторы статьи полагают, что клетки нижней жировой ткани синтезируют больше полезных гормональных белков и в то же время меньше других белков, вызывающих воспаление — непременный атрибут патологических процессов в сосудах.

Лишаться форм может быть опасно для здоровья

Наконец, ученые приводят данные, что происходит при резкой потере жировой массы в нижней части тела. Это случается при так называемом синдроме Кушинга, который вызывается избытком гормонов стресса — глюкокортикоидов и сопровождается перераспределением жира снизу вверх. Как следствие, возникают серьезные нарушения метаболизма.

Другой пример – различного рода липодистрофия, потеря жировой массы, которая может быть наследственной или приобретенной. Одна форма липодистрофии, при которой масса резко теряется на бедрах и ногах, вызывает нарушение липидного профиля, нечувствительность к инсулину, повышение давления, накопление жира в печени, поджелудочной железе и мышцах. Другая форма заболевания, когда у пациентов резко худеет лицо и верхняя часть тела, таких осложнений не вызывает.

Так что, по мнению Константиноса Манолополоса и его коллег, распределение жировой массы важнейший показатель здоровья. И хотя женщинам не нравятся полные бедра и ноги, они защищают организм от многих бед.

Покрасим цепи в розовый цвет! Или толстые ягодицы — это здорово!

Вчера у меня была интересная встреча — посетил друзей, которых не видел 2 года. С их сынком за это время случились чудесные изменения — его волосы стали фиолетовыми, в носу появилось кольцо, а джинсы у него стали покрыты толстым слоем краски (нет, городской ребёнок даже не в курсе как держать кисть в руке). Разговаривать он стал оочень мееедленнооооо, а реакции — черепаха реагирует быстрее (если кто в курсе — что послужило причиной?)
Родители вздохнули — он им говорит, что это его протест против окружающего мира.
Представьте себе, что зайцы вдруг в знак протеста бы стали красить хвостики в розовый свет. И что? Заметил бы мир? Вот если бы зайцы научились острить когти и втыкать лисе в горло или изобрели систему раннего обнаружения волков, вот тогда да — мир бы заметил, что с мнением зайцев нужно считаться.
Ни Билл Гейтс, ни Генри Форд, ни Альберт Эйнштейн, ни Сергей Королёв не бунтовали против мира — они его просто меняли как это им нравится. Какой-то французский писатель верно сказал, что «бунтарство — бессилие рабской души». Вывод — не будьте слабыми, меняйте мир 😉


2. Брюнеточки портят имидж блондиночек!
На этой неделе случилось нечто невероятное, я ехал на электричке на работу. Электричка должна была остановиться на станции, но не остановилась — перед нами проплыли изумлённые лица на перроне. Мы проехали несколько сот метров, послышался топот и в вагон ворвался кондуктор. Он открыл двери машиниста, а там с зеркальцем было такое прекрасное чудо — брюнеточка лет 20 с зеркальцем в униформе (да, она ей была к лицу! 🙂 молодая машинистка), двери захлопнулись, послышался разговор на повышенных тонах, электричка остановилась, а затем …поехала назад. Народ разразился хохотом, кондуктор вышел из кабины, брюнеточка глупо улыбалась. Ждавшие на платформе счастливо вздохнули и всю дорогу в поезде стоял смех и рассказывались анекдоты. Правда почему-то о блондиночках 🙂
Вывод — много беспорядка рождает хорошее настроение! 🙂

3. О толстой заднице
В этом же поезде в утренней газете я прочитал о новом открытии британских учёных. Оказывается толстая задница предотвращает диабет и улучшает здоровье! Но! Ко всему этому должна быть стройная талия ибо толстый живот делает всё наоборот. Жаль, что британские учёные не пошли дальше в исследованиях и не рассказали секрет как при осиной талии вырастить толстую задницу… А вообще, изобретатели целлюлитита будут негодовать! Я уверен!
Вывод — новости британской науки — в каждый номер газеты!

4. О гей-демократии
Двоюродная сеструшка поделилась интересной новостью. Она торчит на одном чат-сервере, где как и полагается есть много комнат вроде «куда в отпуск» или «ищу любовника». И вот во все комнаты лезли геи со своей пропагандой. Народ говорит о отпуске в Италии — бац! Пришёл гей и начал о уважении геев и всём таком. Ну ей надоело и она подговорила пару человек влезть им в гейскую комнату и начать о том, что ищу гетеросексуального партнёра, что гетеросексуализм достоен уважения, что она горда быть гетеросексуалкой и т.д. — заметьте, без малейшего наезда на геев. Что тут началось! Ей рассказали, что пишет неуместные вещи, бестактно и т.д. Когда она заметила, что она лишь делает то, что они в других комнатах, они ей сказали: «Ну как ты не понимаешь, ЭТО ИНОЕ!!!». А потом всю компанию забанили на 24 часа.
Интересная штука — толерантность и демократия в гейской версии. Вывод сделать самим 🙂

Дополнение от bey
насчет п.4
http://encyclopediadramatica.com/Avatar_Gay_Drama
тут вот «Аватар» критикуют за то что там НЕТ ГОМОСЕКСУАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ. Представляете как было бы интереснее, если главгерой влюбился бы в Большого Голубого Великана? Камерону низачот.

фанаты оторопели от стиха Анфисы Чеховой про ее толстые ягодицы

Анфиса Чехова опубликовала в своем инстаграме откровенный снимок в нижнем белье, сопроводив его стихотворным произведением, восславляющим самую выдающуюся часть ее тела.

Телеведущая назвала свое стихотворение «Ода Жопе». В нем она призналась, что ее талант и интеллектуальные способности не помогают ей увеличить число подписчиков в соцсети, однако количество фолловеров растет благодаря фото, в центре внимания на которых оказывается ее зад. 

«Стихи, философия? Что вы друзья!
Меня прославляет Жопа моя!
Когда напрягаю талант свой иль мозг,
Не виден малейший подписчиков рост.
Но стоит мне задом своим повернуться,
То лайки, как манна небесная, льются.
К чему мне таланты, какая фигня?
Меня продвигает Жопа моя!»

В такой ситуации приседания и антицеллюлитный массаж оказываются значительно полезнее походов в театр или библиотеку, уверена Анфиса Чехова, в том числе с финансовой точки зрения.

«И рада большая моя семья! Их кормит от пуза Жопа моя!» — пишет она.

«На днях мне приснилась Ким Кардашьян:
«Храни наши Жопы, — сказала, — Господь!»
Добавила: «Знаешь, подруга моя,
В Женщине главное — сочная плоть!»
Знаю я, Кимми, училась не зря!
Нет лучше вложений, чем Жопа моя!»

https://www.instagram.com/p/BvBTe6BFAUe

Фанаты похвалили свою любимицу за шикарные формы и забавный стих. «Что не говори…. а жопа безусловно хороша!!!», «Я не мужчина, но у вас самая женственная фигура! Не сухая как сейчас модно а то что надо ,все наместе!», «Молодец Анфиса! Смеюсь от души, ода — огонь!», «Смачный пердачок», «Шикарный туз!!! На заставку рабочего стола!!!», «стих отпад», «Красивая попа,сейчас мода на эту «точку»,незря к моему зятю хирургу очередь», «Анфиса, мне нравится Ваш ход мыслей. Ну, очень гениально и смешно», — пишут они.

Ранее Анфиса Чехова  снялась без лифчика, похваставшись огромной грудью.

https://ruposters.ru/news/15-03-2019/fanati-otoropeli-stiha-…

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

О чём расскажут толстые ягодицы?

Ваше тело способно подробно рассказать о том, как себя чувствует рядом с вами. Оно реагирует на ваши мысли быстрее, чем вы их осознаёте. Даже по тому, в каких местах откладывается лишний вес, можно определить, о мыслях, желаниях и стремлениях человека. Изменяясь под вашими установками, оно болеет, меняет свои формы, но, по- прежнему, остаётся единственным и неповторимым. О чём же может рассказать ваше тело?

Анорексия одно из самых сложных для лечения заболеваний. С точки зрения психосоматики данное заболевание указывает на бессознательный протест против матери в поисках автономности. Чаще всего анорексией страдают юные девушки, психически не окрепшие, зависимые, находящиеся под опекой собственных матерей. Если у девушки властная мама, то существует вероятность заболевания анорексией. Дальнейшие активные действия той же мамы по лечению своего чада способны только усугубить ситуацию. Идея похудения- это единственный доступный для данной категории девушек способ защиты и проявления себя.

Причем замечено, что при полном отказе от «маминой еды», девушка может неплохо питаться в кафе, гостях и других местах. Она не может открыто противостоять матери, но таким образом реагирует на излишнее давление с её стороны. Чтобы не усугублять ситуацию маме лучше держать дистанцию и обеспечить дочери личное пространство.

Булимия — неконтролируемый приступы приёма пищи. После приступа обжорства, наступает чувство вины с последующей рвотой. Данное заболевание так же очень тесно связано с психикой. Чаще всего за «красивым фасадом» скрывается низкая самооценка и различные комплексы. Разрыв между внешним и внутренним пораждает мучительный внутренний конфликт . Внешне человек ничем не выдаёт своих внутренних проблем. Демонстрирует общепринятые нормы и соцстатус, извергая из себя «неугодное» содержимое в одиночестве, за плотно закрытой дверью. В каждом конкретном случае, нужно очень внимательно изучать истоки данного заболевания. Проблема решается только глубокой внутренней проработкой себя.

Лишний вес в психосоматике не рассматривается как единый эталон с расчётами и формулами. Прежде всего, вы сами определяете насколько вам комфортно в вашем теле. Имеет смысл что-то менять только в одном единственном случае- ваши формы вам неудобны. Если вы много едите, то, скорее всего, компенсируете недостающую заботу о себе. Чтобы корректировать свой вес, необходимо менять свои стереотипы о еде, осознать, что только вы знаете, что вам нужно и полезно. Важно сохранить связь с самим собой.

По тому, как откладывается жир в вашем теле, можно рассказать о вашем внутреннем состоянии.

Ожирение по детскому типу свойственно людям, сохраняющим инфантильность, детское восприятие мира. У них пухлые пальцы, пухлые щёки, и в целом они обладают мягкими, круглыми формами.

Большие формы тела , не создающие ощущение жира, а, скорее, большую массу свойственны «важным» людям. Они стараются подчеркнуть свою значимость, авторитет, роль лидера, занять собой как можно большую территорию. Иногда, после рождения первенца мужчины набирают массу, подкрепляя статус отца семейства, у женщин растёт вес после родов, подчёркивая роль матери-защитницы.

Лишний вес в районе туловища, груди, боках нарастает, как «броня». Человек готов защищаться, выдерживать любое давление, удерживать свою территорию. Причём, конечности могут оставаться худыми.

Ожирение по женскому типу указывает на внутреннюю установку «я-мать» как для мужчин, так и для женщин. Данному типу свойственен пивной живот. Так же может указывать на «беременность идеями».

Толстые ягодицы расскажут о том, что человек долгое время вытесняет проблемы «с глаз долой», не решая их, а складирую в пятую точку. Накапливаете проблемы-накапливаете вес.

Чтобы ваше тело всегда вас радовало и не доставляло хлопот, старайтесь решать свои проблемы раньше, чем они начнут «откладываться» у вас на боках. Любите себя и заботьтесь о своём теле, оно дано нам один раз и на всю жизнь.

 

Хотите перестать болеть и обрести здоровье?

Нет ничего проще!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к видео-урокам

«Психосоматика: Уроки Здоровья»

и выясните, как начать избавляться от болезней

 

Для того, чтобы получить доступ к урокам,

 

 

 

Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от facebook, vkontakte и twitter. Спасибо!

Почему жир откладывается на бедрах женщин и вокруг живота мужчин?

Объясняет Патрик Дж. Берд, декан Колледжа здоровья и деятельности человека при Университете Флориды.

Все мы склонны полнеть с возрастом, хотя есть интересные различия в зависимости от возраста и пола. Гормоны вызывают отложение жира вокруг таза, ягодиц и бедер у женщин и живота мужчин. Для женщин этот так называемый половой жир кажется физиологически выгодным, по крайней мере, во время беременности.Но есть и косметический недостаток в виде целлюлита. С другой стороны, брюшко — это типичная мужская форма ожирения, которая не имеет известных преимуществ и может быть опасной для жизни.

На протяжении большей части жизни у женщин процент жира в организме выше, чем у мужчин. К 25 годам, например, у женщин со здоровым весом почти в два раза больше жира, чем у мужчин со здоровым весом. Это гендерное различие начинается в раннем возрасте. С рождения до шести лет количество и размер жировых клеток у мальчиков и девочек утраивается, что приводит к постепенному и аналогичному увеличению жировых отложений.Но примерно после восьми лет девочки начинают набирать жировую массу быстрее, чем мальчики. Это увеличение, по-видимому, является результатом более низкой скорости окисления базального жира у женщин (мера использования жира для подпитки тела в состоянии покоя) и достигается за счет увеличения размера жировых клеток, а не их количества. (В возрасте от шести лет до подросткового возраста количество жировых клеток у мальчиков и девочек практически не увеличивается у детей со здоровым весом. Однако у детей с ожирением количество жировых клеток может увеличиваться в течение всего детства.)

Во время скачка роста у подростков скорость увеличения жира у девочек почти вдвое выше, чем у мальчиков. В нем отмечается все больше и больше жировых клеток, и он наблюдается в основном в ягодично-бедренной области — таз, ягодицы и бедра — и, в гораздо меньшей степени, в груди. Это общее ускорение накопления жира в организме, особенно жира, зависящего от пола, в основном объясняется изменениями уровня женских гормонов. После подросткового возраста накопление жира, зависящего от пола, более или менее прекращается или резко снижается у женщин со здоровым весом, и, как правило, дальнейшего увеличения количества жировых клеток не происходит.Жировые клетки у мужчин также не имеют тенденции к размножению после подросткового возраста.

Как известно большинству женщин, избавиться от жира в тазу, ягодицах и бедрах труднее, чем в других частях тела. Однако во время лактации жировые клетки, зависящие от пола, не так устойчивы. Они увеличивают свою активность по высвобождению жира и уменьшают их накопительную способность, в то же время увеличивая накопление жира в жировой ткани молочной железы. Это говорит о том, что у жира, специфичного для пола, есть физиологическое преимущество.Жир, накопленный вокруг таза, ягодиц и бедер женщин, по-видимому, действует как резервный запас энергии, необходимой для кормления грудью. Это, по-видимому, особенно верно в отношении обычно недоедающих женщин.

Но это преимущество приносит один досадный недостаток, с которым сталкиваются многие женщины: вид «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, называемый целлюлитом. Целлюлит появляется, когда жир накапливается, и большая его часть упаковывается в существующие клетки. (Помните, что новые клетки обычно не образуются после подросткового возраста.Эти упакованные клетки затем набухают и, когда становятся достаточно большими, становятся видимыми через кожу. Кроме того, травма усугубляется тем, что кожа с возрастом становится тоньше и менее эластичной, а опухшие жировые клетки становятся еще более заметными. (К сожалению, никакой крем, массаж, вибромашина, инъекции, таблетки, гидромассажная ванна, резиновые штаны или другие уловки не избавят от целлюлита. Единственная помощь — общая потеря веса с разумной диетой и регулярными упражнениями, которые могут уменьшить эффект .)

Мужчины склонны откладывать лишний жир во внутренних органах или брюшной полости.У этого отложения нет очевидных физиологических преимуществ. Напротив, это совершенно опасно. Большой живот, где обхват талии начинает превышать обхват бедер, в значительной степени связан с повышенным риском ишемической болезни сердца, диабета, повышенного уровня триглицеридов, гипертонии, рака и общей общей смертности.

Пузыри представляют опасность для здоровья, потому что жир, который их производит, метаболически более активен. Брюшной жир просто легче распадается и вступает в химические процессы, связанные с заболеванием, быстрее, чем жир или жир, специфичный для пола, расположенный в других частях тела.К сожалению, жир на животе обычно пополняется так же быстро или быстрее, чем истощается.

Еще одна проблема пузатых мужчин — боли в спине. Это вызвано лишним весом, смещением центра тяжести тела вперед из-за травки и мышечной слабостью (особенно мышц живота), связанной с возрастом и малоподвижностью. Вместе эти факторы могут привести к чрезмерному искривлению нижней части позвоночника (поясничной области) и боли, поскольку человек старается поддерживать вертикальное положение.(Между прочим, на животе — даже огромном — обычно не видны очертания раздутых жировых клеток (целлюлит), потому что кожа живота обычно толще и менее натянута, чем кожа, покрывающая таз, ягодицы и бедра.)

Жир, конечно, необходим для жизни. Помимо того, что это источник энергии, он является местом хранения некоторых витаминов, основным ингредиентом ткани мозга и структурным компонентом всех клеточных мембран. Кроме того, он обеспечивает мягкую подкладку для защиты внутренних органов и изолирует тело от холода.Но с возрастом большинство из нас имеет тенденцию набирать жир и вес — около 10 процентов нашего веса за десять лет в зрелом возрасте. Частично это происходит из-за неуклонного снижения скорости метаболизма, но в основном из-за снижения физической активности. Тем не менее, чрезмерное ожирение (более 30 процентов жира у женщин и 25 процентов у мужчин) связано с повышенным риском заболеваний и преждевременной смерти, независимо от того, где жир хранится в организме. Как общество, мы серьезно увеличиваем масштабы до такой степени, что ожирение теперь стало национальной эпидемией здравоохранения.

Ответ, первоначально опубликованный 23 сентября 2002 г.

Пузырьковая попа и толстые бедра (Полное руководство)

Активация ягодиц для роста ягодиц

Активация ягодиц для роста ягодичных ягодиц имеет решающее значение. Связь мыслей с мышцами означает, что вам буквально нужно сосредоточиться на том, какие мышцы вы должны активировать, чтобы задействовать их должным образом. Возможно, вы пробовали определенные упражнения, например, приседания, но на самом деле не чувствовали, что ваши ягодицы задействованы, и не понимаете, что это означает.Упражнения с отягощениями, в которых вы уделяете особое внимание активации ягодичных мышц, могут помочь с этой проблемой. Если вы включите эти движения в свою программу, то при выполнении других упражнений с отягощениями, таких как выпады, вы сможете эффективно работать над этой пузырчатой ​​задницей! Все дело в SQUEEZE!

Почему я не вижу результатов

Четыре фактора должны быть одинаково взвешены, чтобы вы могли увидеть результаты.

  1. Возможно, ваша программа упражнений не идеальна для наращивания ягодиц.Упражнения могут не нацеливаться на все части ягодиц, или ваш диапазон повторений или вес может потребоваться изменить, если вы достигли плато. Определенные движения нижней части тела могут развивать ваши ноги, но недостаточны для пузырчатой ​​попки! Например, если вы делаете ТОЛЬКО приседания и надеетесь на увеличение ягодиц, вы, скорее всего, будете развивать свои квадрицепсы больше, чем ягодицы, особенно если вы не овладели искусством должным образом задействовать ягодичные мышцы.

  2. Диета — ключ к росту любой мускулатуры.Если вы не получаете достаточно калорий, и, к сожалению, у вас может получиться блинная задница! Подробнее о питании для роста читайте ниже.

  3. Вы можете выполнять движения и выполнять упражнения, но не выставляете вперед свою лучшую ногу. Наращивание сильных ног и большой попки — НЕ легкая работа. Каждая тренировка должна быть сложной, и ваша добыча должна быть в ОГНЕ! В противном случае вы не получите желаемых результатов. Это требует времени и приверженности, и нет короткого пути к полностью естественной круглой попке!

  4. Для круглой попки нужны толстые бедра и плотная рама! Может быть группа мышц более слабая для вас — например, кора или подколенные сухожилия, которые мешают вам активировать и правильно наращивать зад.Мы не должны пренебрегать своими слабостями или любой другой группой мышц, даже если мы сосредоточены на ягодицах!

Ягодичные мышцы

Анализ структуры ягодичных мышц поможет нам лучше понять их. Разрушая ягодичные мышцы, мы видим, что есть три мышцы. Большая ягодичная мышца — самая большая и самая близкая к коже, средняя ягодичная мышца — следующая по величине, а минимальная ягодичная мышца — самая крошечная и глубокая мышца.

Gluteus Maximus Function

Будучи самой большой ягодичной мышцей, Gluteus Maximus функционирует как самый мощный разгибатель бедра и поддерживает (эксцентрично) мышцу при сгибании бедра, а также играет роль в боковом вращении бедра (отводя ноги от себя). от вашего тела).Движения, которые могут быть связаны с Gluteus Maximus, включают: спринт, прыжки, приседания, становая тяга, тяги бедрами.

Gluteus Medius Function

Как и Gluteus Maximus, Medius играет роль в боковом вращении бедра, но более известен своей активацией при отведении (отводе бедра от тела), а также его стабилизацией. свойства в движениях одной ногой. Движения, которые могут быть связаны с Gluteus Medius, включают в себя: раскладушки, прогулки монстра, толчки бедром на одной ноге, приседания со сплит, тазовые опускания, а также играют роль во многих других движениях.

Gluteus Minimus Function

Три функции Minimus включают разгибание бедра, отведение бедра, а также внутреннее вращение бедра. Лучшим синергистом и лучшим другом Minimus является Medius, благодаря его активности в схожих направлениях.

Круглая попа — идеальное сочетание и развитие всех трех этих мышечных головок! Это единственный способ заставить добычу иметь такой «поп-эффект» со всех сторон!

Питание для роста

Ваша добыча не будет расти, если вы не получаете достаточно топлива для своего тела! Рост мышц требует правильного времени приема пищи, контроля порций, гидратации и качественного, хорошо сбалансированного питания.Белок жизненно важен для наращивания мышечной массы. Вы должны получать не менее одного грамма белка на фунт веса тела. Попробуйте отслеживать количество дней приема пищи в My Fitness Pal, чтобы узнать, сколько белка вы получаете! Низкоуглеводная диета в течение длительного периода времени также не идеальна, если вы ищете пузырящуюся задницу. ОДНАКО, тип углеводов, которые вы потребляете, имеет значение, потому что вы не хотите терять плоский живот при росте большой попки!

Углеводы с более низким гликемическим индексом являются идеальными. Прекрасными примерами являются сладкий картофель, овсянка, коричневый рис и макаронные изделия из коричневого риса.Полный день будет состоять из 3 полных приемов пищи и перекусов между ними. Жиры тоже важны. В среднем человек может потреблять 40-50 г жиров в день. Если вы тренируете свою попу все более интенсивно, вы сможете увеличить это потребление, НО убедитесь, что это полезные жиры! Обратите внимание на орехи и, например, авокадо, как на источники более полезных жиров. Выбор времени для приема пищи, чтобы подпитывать ваши тренировки, может очень помочь!

Старайтесь есть пищу с более высоким содержанием углеводов и жира в начале дня и перед тренировкой, чтобы дать вам толчок, необходимый для наращивания этой попы! Читмил разрешен.Каждую неделю вы должны посвящать еду, чтобы удовлетворить свою тягу. Это не значит, что у вас есть чит-ДЕНЬ, когда вы весь день переедаете и едите нездоровое количество калорий. Допустим, вы собираетесь на ужин в субботу вечером и знаете, что хотите пиццу — это ВЕЛИКОЛЕПНО … НО, убедитесь, что вы едите чисто в течение дня, а на следующий день вернитесь к своим целям.

У всех есть тяга. Если мы не удовлетворим их, это может привести к катастрофическому перееданию, которое отбросит нас назад или даже полностью отпугнет нас от нашей цели.Обязательно попробуйте читмил, а затем возвращайтесь к программе! Вы увидите, что по мере того, как вы продолжите это делать, ваша тяга уменьшится, потому что вы увидите результаты, и просто не будет смысла постоянно читмил — ваше тело БУДЕТ ЧУВСТВОВАТЬСЯ СЛИШКОМ ХОРОШО, когда вы едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь спортом. на месте.

Time Exception

Как и все, что является экологически устойчивым, создание пузырчатой ​​задницы требует ВРЕМЕНИ и терпения. Этого не произойдет за ночь. Вы должны дать себе по крайней мере 3 месяца, чтобы начать видеть изменения, тогда добыча станет только «круглее»! В целом ягодичные мышцы — это БОЛЬШАЯ мышца, и ей нужно время, чтобы развиваться.

Не огорчайтесь, если вы не замечаете изменений так быстро, как рассчитывали. Хорошие вещи занимают время. Если ваша добыча будет расти очень быстро, например, если вы набираете массу на нездоровой диете, вы, возможно, в то же время растете и живот! Поддержание плотного тела и плоского живота при наращивании круглой попы потребует времени.

Сосредоточение на своем плане максимальных усилий и следование распорядку всегда приведет к результатам. Нет никакого способа, чтобы последовательные, правильно спланированные тренировки и питание не привели к результатам! Верьте в свою добычу и ПРОДОЛЖАЙТЕ РАБОТАТЬ! Сидя на ней, ты не получишь большую добычу!

Есть и другие мышцы, которым необходимо нарастить

Последнее, что вам нужно, — это иметь ягодицы без ног.Это просто выглядит неправильно, и вы, вероятно, когда-то это видели. Если у вас круглая попа, вам понадобятся толстые бедра и определенные подколенные сухожилия, чтобы они стали еще сильнее! Такие упражнения, как румынская становая тяга, проработают подколенные сухожилия и помогут поднять ягодицу!

Помните — все в теле взаимосвязано, и работа над созданием с нуля только поможет вашей добыче! Как упоминалось ранее, некоторые упражнения, такие как приседания, могут доминировать в одной группе мышц больше, чем в другой, поэтому мы создали программу, чтобы убедиться, что вы не пренебрегаете какими-либо ключевыми упражнениями и в результате получаете квадрицепсы намного больше, чем ваши подколенные сухожилия!

Кардио-наркоман не поправит вас

Слишком много кардио может привести к потере жира и даже к потере мышц.Немного жира на мыльной попке — это нормально !! Он не должен быть абсолютно твердым, чтобы выглядеть как пузырь! Кардио по-прежнему важны, особенно для здоровья вашего сердца, но не обязательно делать это в избытке.

Если вы занимаетесь кардио, вы всегда можете ориентироваться на тренировку, ориентированную на добычу, например, для подъема по лестнице или беговой дорожки на уклоне! Сделайте свои кардиотренировки короткими и эффективными (HIIT), чтобы вспотеть и заставить эту задницу гореть еще больше!

Вам не нужно бегать час или два, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему.Если вы пытаетесь нарастить мышцы, это будет для вас контрпродуктивным и может сделать вашу ягодицу более плоской! Разминку на беговой дорожке можно заменить динамической растяжкой нижней части тела перед интенсивной тренировкой.

Фотографии прогресса и измерения имеют большое значение

Иногда вы можете смотреть в зеркало и чувствовать, что не получаете желаемых результатов. Иногда бывает трудно распознать изменения в своем теле, когда вы проверяете их так каждый день. Вы также должны видеть себя со всех сторон.Делайте фотографии прогресса и измерения каждые 2 недели (со всех сторон — спереди, сзади и сбоку) и кадрируйте их рядом друг с другом.

Если вы соблюдаете полный режим, вы заметите изменения, даже если они незначительные. Видеть изменения чрезвычайно мотивирует и даст вам еще больше причин продолжать идти. По пути важно вознаграждать себя всем, чем вы занимаетесь в жизни.

Установите камни для миль, и каждый раз, когда вы их достигнете, делайте что-нибудь, чтобы отпраздновать это — это может быть читмил, маникюр или что-нибудь еще, чтобы вы чувствовали себя хорошо, и ПРОДОЛЖАЙТЕ делать то, что делаете! Иногда мы недостаточно доверяем себе.Маленькое достижение — это еще достижение.

Сила мышц кора и боль в спине

Все упражнения на ягодицы требуют, чтобы вы задействовали мышцы кора и внимательно следили за своей позой, чтобы не нагружать спину. Чем сильнее ваше ядро, тем меньше вероятность травмы поясницы или даже боли в спине. Например, в приседаниях и становой тяге, если вы не сосредотачиваетесь на задействовании средней части при каждом повторении, это может вызвать напряжение или вы не сможете изолировать мышцы нижней части тела, потому что будете слишком сконцентрированы на вместо этого дискомфорт в спине.

Все начинается с ядра. Чем сильнее ваше ядро, тем сильнее вы будете В ЦЕЛОМ! Это сводится к тому, чтобы вы не пренебрегали никакими группами мышц, даже если ваша главная цель — пузырчатая задница! Все связано!

Как стать толстым

Толстость обычно описывается как наличие больших ягодиц и бедер. Мы должны выбирать упражнения, которые развивают нашу большую ягодичную мышцу, подколенные сухожилия и четырехглавую мышцу. Когда вы выполняете упражнения, убедитесь, что вы выбираете средний или тяжелый вес.Хотя «работа с насосом» может быть полезной, она не так эффективна, как стимуляция роста мышц, по сравнению с поднятием тяжестей. Вы также хотите испытать себя во время каждой тренировки. Это остановит застой в ягодицах и рост бедер, и вы станете толще.

Как сделать бедра и бедра толще

Вы можете сделать бедра толще и толще, тренируя ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Используйте становую тягу, чтобы нарастить большую ягодичную мышцу и подколенные сухожилия.В то же время приседания эффективны для увеличения большой ягодичной мышцы и четырехглавой мышцы бедра. Если вы изо всех сил пытаетесь нарастить большую ягодичную мышцу, вы можете использовать тягу бедра со штангой, чтобы напрямую нацеливаться на нее.

Просто убедитесь, что вы бросаете себе вызов с достаточным весом, повторениями и подходами, чтобы стимулировать рост мышц. Таким образом вы добьетесь более толстых бедер и бедер.

Упражнения для больших бедер

Если вы хотите большие бедра, вы должны развивать четырехглавую мышцу и подколенные сухожилия.Лучшими упражнениями для четырехглавой мышцы являются основные упражнения на колени, такие как приседания, выпады и сплит-приседания. Что касается подколенных сухожилий, вы хотите включить становую тягу с доминирующими тазобедренными суставами и различные варианты становой тяги, такие как жесткие ноги и румынская становая тяга.

Включите какое-нибудь упражнение на сгибание подколенного сухожилия, чтобы максимально увеличить подколенное сухожилие, поскольку одна из головок двуглавой мышцы бедра воздействует только на колено.

Тренировка для толстых бедер

Начните тренировку с приседания, так как это наиболее технически сложное упражнение.Затем выполните становую тягу или вариацию становой тяги. Убедитесь, что приседания и становая тяга от умеренных до тяжелых и являются сложными. Комбинация приседаний и становой тяги обеспечит достаточный прирост толщины бедер.

Но если вы хотите максимизировать рост толстых бедер, вам нужно включить некоторые дополнительные упражнения. Выполняйте выпады или раздельные приседания, чтобы предотвратить мышечный дисбаланс. В довершение всего, завершите тренировку сгибанием подколенных сухожилий. Сгибания подколенных сухожилий обеспечат тренировку всех головок подколенных сухожилий.

Как стать толстым

Если вы хотите быть толстым, вы должны наращивать мышцы ягодиц и бедер. Эти мышцы — большая ягодичная мышца, четырехглавая мышца и подколенные сухожилия. Эти мышцы обеспечивают толщину нижней части тела и должны быть хорошо развиты. Поэтому использование упражнений с отягощениями, таких как приседания и становая тяга, является обязательным, если вы хотите набрать вес.

Как стать толстым

Если вы хотите стать толстым, вам нужно тренировать ягодицы и бедра. Эти мышцы называются большой ягодичной мышцей, подколенными сухожилиями и четырехглавыми мышцами.Когда-то выступая, они придают такой толстый вид нижней части тела. Используйте такие упражнения, как приседания и становая тяга, чтобы нарастить эти мышцы, и используйте упражнения со средним и тяжелым весом, поскольку они наиболее эффективны для стимулирования роста мышц.

Как сделать бедра толще

Если вы хотите сделать бедра толще, вы должны нарастить на них мышцы. Эти мышцы — четырехглавые мышцы бедра и подколенные сухожилия — придают форму бедрам. Четырехглавая мышца находится спереди на бедре, а подколенное сухожилие — сзади.Такие упражнения, как приседания и становая тяга, развивают эти две мышцы, делая бедра более толстыми.

Thicc Booty

Термин Thicc Booty означает женщину с большой задницей. Некоторые женщины рождаются с натуральной толстой добычей. Другим нужно работать над наращиванием ягодичных мышц, когда дело доходит до подъема тяжестей, и есть достаточно хорошо, чтобы развить мышцы и массу вокруг ягодичной области.

Big Thighs

Чтобы добиться больших бедер, вам необходимо выполнять соответствующие упражнения, которые задействуют мышцы четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия.Большие бедра помогут вам поднимать более тяжелые грузы и помогут получить пузырчатую попку. Обязательно выполняйте упражнения, которые изолируют как подколенные сухожилия, так и квадрицепсы, такие как становая тяга и сгибание подколенных сухожилий.

Толстый приклад

Толстый приклад означает, что у вас большой приклад. Некоторые люди рождаются с большой ягодицей, а другим приходится работать немного усерднее, чтобы получить толстую ягодицу. Независимо от вашего генетического состава, постоянство является ключевым моментом в работе по достижению толстой попы! Обязательно регулярно выполняйте упражнения, которые задействуют три мышцы ягодиц, и правильно питайтесь, чтобы поддерживать рост ягодиц!

Что такое блинная задница

Блинная задница — это тот, у кого плоская задница.Это полная противоположность пузырчатой ​​заднице, и многие люди стараются этого избегать! Блинная задница обычно случается с людьми с возрастом, но может случиться и с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярное выполнение предложенных нами упражнений для получения пузырчатой ​​попки и правильное питание помогут вам не поддаться ягодицам.

Почему мои ноги такие худые

Есть множество причин, по которым у вас могут быть худые ноги. Эти причины могут варьироваться от вашей генетики до того, что вы слишком долго выполняете одни и те же тренировки.Когда вы не включаете разнообразие в свои тренировки, ваше тело может адаптироваться и выйти на плато. Вы можете разнообразить свои тренировки, выполняя разные вариации упражнений. Или, если вам действительно нравится одно упражнение, вы можете выполнять его с другой нагрузкой, разными повторениями или даже суперсетом.

Еще одна причина того, что ваши ноги такие худые, может заключаться в том, что вы выполняете слишком много кардио. Если вы хотите увеличить мышечную массу ног, вам следует сосредоточиться на силовых упражнениях для ног, а не на беге и кардио.Вы по-прежнему можете включать кардио в свои упражнения, и вы должны это сделать! Но не стоит делать больше кардио, чем силовых тренировок, если ваша цель — увеличить мышечную массу ног.

Кроме того, диета может иметь большое влияние на способность организма увеличивать мышечную массу. Если вы не потребляете необходимое количество углеводов, белков и жиров, вы можете отрицательно повлиять на прогресс тела в направлении увеличения мышечной массы. Наконец, хотя приседания и выпады — отличные упражнения для развития основных групп мышц бедер, не забывайте о мышцах икр.Gastrocnemius и Soleus помогут придать вашим ногам полный вид. Отличным упражнением для развития этих мышц является подъем на икры.

Как добиться больших бедер, если у вас худощавый

Большие бедра во многом связаны с нашей генетикой. Мы не можем изменить размер наших костей! Однако, если вы хотите получить большие бедра при худой, есть несколько советов, которые вы можете попробовать создать у своего тела иллюзию больших бедер. Лучший совет, который мы можем дать вам, чтобы получить большие бедра, — это нарастить мышцы ягодиц! К счастью для вас, мы рассказали вам, как именно это сделать.Правильно питайтесь и постоянно тренируйтесь. Вам потребуется время, чтобы развить мышечную массу в ягодицах и прилегающих областях, но как только вы это сделаете, вы будете больше походить на песочные часы. Упражнения для активации ягодичных мышц, такие как «Птичья собака» и «Раскладушка», также помогут вам развить ягодичные мышцы.

Что вызывает у женщин плоскую задницу? | Живите здоровым

Дженнифер Кеннеди Обновлено 11 апреля 2018 г.

Плоская задница является результатом нескольких факторов, включая генетику и старение.Ваши гены определяют общую форму ваших ягодиц. Молодые женщины в молодые годы откладывают жир на ягодицах, что делает их более полными. В процессе старения происходят гормональные изменения, которые перемещают жировые отложения из задней части тела в желудок. В результате может получиться плоская задняя часть, которая не заполняет одежду.

Derriere Dynamics

Ваши ягодицы состоят из трех групп мышц — большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и минимальной ягодичной мышцы, которые вместе называются ягодичными.Эти мышцы прикрепляются к тазовой кости. Форма таза определяет общую форму ягодиц. Чем шире таз, тем шире задняя часть. Высокий таз на контрасте выглядит квадратным и длинным. Подкожный жир, называемый подкожным жиром, также является важным фактором. У женщин процент жира в организме больше, чем у мужчин из-за уровня эстрогена. Этот гормон заставляет женщин накапливать жир на бедрах, ягодицах и бедрах в детородном возрасте. Изгиб вашей спины также влияет на подъем ваших ягодиц, при этом больший изгиб делает вашу задницу более приподнятой.

Сигнал осанки

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, как вы стоите. Если вы сутулите плечи и не встаете прямо, вы не придерживаетесь правильной осанки, что может привести к плоскому низу. Женщины с хорошей осанкой увидят более округлую попку, потому что естественный изгиб нижней части спины приподнимает ягодицы. Чтобы проверить осанку, встаньте прямо, спиной к стене, плечом и спиной вниз, следя за тем, чтобы поясница сохраняла естественный изгиб.Поясница не должна касаться стены. Вы же не хотите, чтобы ваш копчик выглядел поджатым.

Ред. Ягодичные мышцы

Генетика и женское старение могут привести к плоскому крупу. Менопауза вызывает снижение уровня эстрогена, что снижает количество жира, хранящегося в ягодицах. Наращивание мускулов придает вашей ягодице значительную форму. Настройте свои ягодицы с помощью определенных упражнений. Ходьба, особенно в гору, прорабатывает ягодицы и округляет мышцы, благодаря которым ягодицы выглядят бодрыми.

Если у вас нет доступа к холмам, сделайте паузу во время прогулки и делайте выпады вперед по 10 повторений. Сделайте шаг вперед и опустите заднее колено на землю, удерживая переднюю ногу под углом 90 градусов, не позволяя колену. распространяться на пальцы ног. Старайтесь ходить по 30 минут пять раз в неделю с 20 выпадами на каждую ногу.

Несколько сетов приседаний с собственным весом от 10 до 15 также сотворят чудеса с вашей задней частью. Стоя, расставив ноги на ширине плеч, согните ноги в коленях, сохраняя при этом прямую спину, как будто собираетесь сесть на стул, а затем встаньте и сожмите ягодицы.Следите за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног. Подъем задних ног также эффективен для тонуса ягодиц. Встаньте, положив руки на бедра, и вытяните одну ногу прямо за собой, пока она не окажется примерно в шести дюймах от земли. Стремитесь сделать три подхода по 10 на каждую ногу.

Eat Smart

Ешьте достаточно калорий, чтобы поддерживать свой текущий вес, если у вас нормальная масса тела. В противном случае сократите 500 калорий в день, чтобы снизить вес, одновременно увеличивая нагрузку, пока не достигнете желаемого веса.Женщинам необходима здоровая масса тела для адекватного распределения жира в ягодицах. Слишком много жира только снижает упругость и форму, над созданием которых вы так усердно работаете с помощью упражнений на ягодицы. Если у вас низкий вес тела, увеличение количества потребляемых калорий увеличит ваш общий вес и может помочь заполнить плоскую задницу, хотя генетика будет влиять на структуру распределения веса в вашем теле. Вы можете формировать мышцы с помощью упражнений, но не можете формировать жир.

20 продуктов, от которых попа становится больше…

20 продуктов, которые делают вашу задницу больше … Поделиться

Вы пытаетесь получить более округлую и полную задницу 🍑 или, может быть, немного приподнимите свою задницу? Знаете ли вы, что есть около продуктов, которые увеличивают вашу задницу ? Что ж, вы можете попробовать определенные виды продуктов, которые делают вашу задницу больше. Я тоже в процессе переделки и тонировки ягодиц. Я узнал, что для того, чтобы набрать немного веса, ваше тело должно набрать несколько фунтов в целом. Помимо упражнений на ягодицы 👊🏿 выпадов и приседаний, вам также необходимо употреблять продукты, содержащие полезные жиры 🍴 🍽 и много белка.Если интересно, я расскажу в этом посте о некоторых из продуктов, у которых увеличиваются задницы .

Содержание:

  1. Орехи 🍽
  2. Авокадо 🍴
  3. Греческий йогурт 🍦
  4. Цельная пшеница
  5. Тунец 🐠 🐟
  6. Сухофрукты 🍇 🍓 🍈
  7. Картофель 🍠
  8. Постная говядина
  9. Квино 🍛
  10. Яйца 🍳
  11. Фасоль 🌱
  12. Листовые зеленые овощи 🍴
  13. Помидоры 🍅
  14. Ягоды 🍓
  15. Творог 🍽
  16. Индейка 🍔
  17. Коричневый рис 🍚
  18. Тилапия 🐠 🐟
  19. Протеиновые напитки Куриная грудка 🐓

1 Орехи 🍽

Орехи действительно являются одними из лучших продуктов для больших ягодиц .Чтобы заполучить «хлам в багажнике», нужно есть здоровую пищу, которая сделает вашу задницу больше. Ежедневное употребление орехов в ассортименте может помочь вам встать на верный путь. Смешанные орехи обычно состоят из кешью, миндаля и арахиса. Большинство порций в 30 граммов содержат не менее 135 калорий. Обычно мне не нравится вкус орехов сам по себе, поэтому иногда я могу добавить их в салат или соединить с изюмом. Если вы тоже не любитель орехов, то я настоятельно рекомендую вам попробовать что-нибудь сладкое, например, арахис ириски Star Snack или смесь яблочно-орехового йогурта от Kar.

24 Добавить комментарий …

2 Авокадо 🍴

Авокадо — это универсальный выбор здоровой пищи. Этот фрукт с зеленой мякотью богат калием, клетчаткой, а также различными минералами и витаминами. Однако самое замечательное в авокадо — это то, что он сделан из жиров, особенно из мононенасыщенных жиров. Если вы не будете осторожны, авокадо может привести к тому, что вы наберете слишком много веса. Поэтому ешьте его в умеренных количествах, но получайте удовольствие. Выложите его на бутерброд с индейкой или добавьте во вкусный буррито.

78 Добавить комментарий …

3 Греческий йогурт 🍦

Один из моих любимых продуктов — греческий йогурт, и это один из самых вкусных продуктов, которые увеличивают ваши ягодицы. В отличие от обычного йогурта, греческий йогурт содержит не менее 16 граммов насыщенных жиров. Это на 11 граммов больше, чем у обычного йогурта. Это может повысить уровень холестерина, который обычно является причиной сердечных заболеваний. Диетологи рекомендуют любителям греческого йогурта покупать обезжиренные или обезжиренные альтернативы и есть умеренно, потому что вы определенно начнете набирать килограммы.

20 Добавить комментарий …

4 Цельнозерновой 🍞

Вы должны начать заменять весь свой масляный хлеб и белый хлеб на цельнозерновой хлеб. Самое замечательное в цельнозерновой пшенице — это то, что это более здоровая пища по сравнению с другим хлебом. Некоторые из самых популярных в продуктовых магазинах хлеба сделаны без натуральных зерен, которые являются очень полезным источником клетчатки. Цельнозерновой хлеб содержит больше калорий и сохраняет чувство сытости, в отличие от обычного белого хлеба. Это определенно отличный способ прибавить несколько фунтов.

80 Добавить комментарий …

5 Тунец 🐠 🐟

Тунец — действительно отличный выбор, когда дело доходит до продуктов, которые увеличивают вашу добычу . Одна банка тунца содержит чуть менее 200 калорий и является прекрасным источником белка и полезных жиров. Если вы хотите набрать вес, добавьте еще несколько калорий в блюда из тунца, добавив яйца, майонез, сельдерей или сладкий вкус. Вам понравится салат из тунца еще больше, если вы положите его на питательный ломтик цельнозернового хлеба.Однако, если вы пытаетесь избегать высоких доз калорий, наслаждайтесь тунцом без приправ и без приправ.

35 Добавить комментарий …

6 Сушеные фрукты 🍇 🍓 🍈

Сушеные ананасы, сушеные бананы и курага… они практически все одинаковы, когда дело касается высокого содержания сахара. Как ни странно, сухофрукты прибавляют больше веса по сравнению с обычными свежими фруктами. Согласно данным Men’s Fitness, «две столовые ложки сушеной клюквы или изюма содержат такое же количество калорий, как 1 стакан свежей малины или 1¼ чашки клубники.«Этот выбор закуски определенно принесет пользу вашему путешествию к более сытному дну, но не связывайтесь с ним, если вы боитесь большого количества калорий.

64 Добавить комментарий …

7 Картофель 🍠

Последний, но не менее важный в списке — картофель. Да, в картофеле есть углеводы, которые большинство людей сокращают, когда пытаются похудеть, но если вы пытаетесь получить немного больше «подушки для толчка», не исключайте эту пищу. Как я уже упоминал о некоторых других продуктах в этом списке, вы должны есть этот овощ в умеренных количествах, потому что даже одна картофелина среднего размера содержит 163 калории.Тем не менее, картофель — отличный источник витамина C, витамина B6 и калия. Обязательно ешьте неочищенный картофель, потому что он имеет лучшую пищевую ценность.

47 Добавить комментарий …

8 Постная говядина 🐂 🐄

Если вы хотите нарастить эти мышцы в попе, купите себе постную говядину. Хотя говядина не входит в число обычно рекомендуемых продуктов, она содержит много витаминов, минералов и протеина!

35 Добавить комментарий …

9 Квиноа 🍛

Если у вас чувствительность или непереносимость глютена, лучше всего попробовать киноа.Эти зерна очень полезны и являются одним из немногих продуктов растительного происхождения, которые считаются полноценным белком и содержат все незаменимые аминокислоты.

81 Добавить комментарий …

10 Яйца 🍳

Яйца хорошо известны как продукт с высоким содержанием белка, поэтому неудивительно, что они попали в список продуктов, улучшающих добычу. Вареные вкрутую яйца — отличная закуска, а кто не любит яичницу-болтунью! Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, сколько яиц вы можете съесть, так как яйца с высоким содержанием холестерина.

26 Добавить комментарий …

11 Фасоль 🌱

Фасоль получает плохую репутацию, потому что может вызвать вздутие живота, но правда в том, что она богата белком и содержит аминокислоты, которые могут помочь нарастить мышцы. Еще один бонус в том, что бобы — самый недорогой источник белка и отличный источник антиоксидантов! Фасоль — один из лучших продуктов для большой добычи.

75 Добавить комментарий …

12 листовых зеленых овощей 🍴

Когда вы думаете о листовых зеленых овощах, они не только улучшат вашу добычу, но и улучшат здоровье всего вашего тела.Капуста, шпинат — подойдет любая зелень!

4 Добавить комментарий …

13 Помидоры 🍅

Помидоры полезны для здоровья! Они не только богаты антиоксидантами, но и помогут приподнять ягодицы. Один раз в день ваша задница будет выглядеть потрясающе!

80 Добавить комментарий …

14 Ягоды 🍓

Каждая ягода, которую вы съедите, принесет пользу всему вашему телу, а не только вашей заднице. Черника поможет вашей коже, так же как и клубника, ежевика очень полезна для здоровья.Коробка с ягодами тоже может иметь большое значение!

75 Добавить комментарий …

15 Творог 🍽

Творог обладает множеством преимуществ, в том числе и тем, что это один из продуктов, от которых увеличивается задница. Он богат всевозможными витаминами и железом, магнием, фосфором, калием. Что лучше этого?

50 Добавить комментарий …

16 Турция 🍔

Индейка — богатый источник белка. На самом деле это одно из самых нежирных видов мяса, и у него фантастический вкус.Замените большую часть жирных гамбургеров, которые вы используете, и вместо этого используйте индейку.

59 Добавить комментарий …

17 Коричневый рис 🍚

Самое классное в коричневом рисе — это то, что он содержит клетчатку, которая снижает высокий уровень холестерина. Ваша задница не только будет выглядеть великолепно, но и почувствовать себя лучше.

33 Добавить комментарий …

18 Тилапия 🐠 🐟

Что мне нравится в этой рыбе, так это то, что это очень нежирная рыба. Это означает, что вы действительно можете набрать вес и не беспокоиться о жире.Он также богат витаминами, что делает его одним из лучших продуктов, которые увеличивают ваши задницы .

18 Добавить комментарий …

19 Протеиновые напитки 🍺 🍻

Если честно, я никогда не понимал протеиновые коктейли, однако после некоторых исследований я понял. Их цель состоит в том, что белок может быть введен в организм, чтобы белок мог быть доставлен в ваши мышцы, чтобы начать заживление «микротрещин», которые возникают, когда вы тренируетесь. Итак, после приседаний? Выпейте протеиновый коктейль!

31 Добавить комментарий…

20 Куриных грудок 🐓

Курица восхитительна, и если вы ищете здоровую пищу, которая сделает вашу задницу намного больше, то вот она. Немного оливкового масла, немного коричневого риса — и у вас будет сочная задница в кратчайшие сроки!

Напитки для увеличения веса, такие как фруктовые смузи и молоко, также могут стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы пытаетесь набрать большую попу. Просто будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, и всегда старайтесь сжигать калории по ходу дела. Вы пробовали какие-либо из этих богатых белком супержирных продуктов? Какие еще еды для строительства трофеев вам нравятся? Пожалуйста, поделитесь!

Источники: activebeat.com, mensfitness.com

Эта статья написана в сотрудничестве с редактором Хизер Робинсон.

Проголосуйте и оцените этот список

4 Поделиться

Оцените статью

☆☆☆☆☆

Еще

Комментарии

Популярные

Последние

Жировая трансплантация ягодиц: факты и мифы

Эта статья была проверена на предмет CPD. Нажмите кнопку под , чтобы ответить на несколько коротких вопросов
и загрузить форму, которая будет добавлена ​​в папку CPD.

Может ли «бразильская подтяжка ягодиц» найти место в пластической хирургии после широко сообщаемой смерти британского пациента, перенесшего операцию? Профессор Джеймс Фрейм рассматривает эту противоречивую тему.

В последние годы в СМИ появилась негативная информация о случаях смерти здоровых молодых женщин после процедуры «бразильской подтяжки ягодиц» [1,2,3].Эти трагедии высветили необходимость более строгого регулирования в индустрии косметической хирургии, и регулирующие органы и страховые компании относятся к этому наиболее серьезно.

Фактически, эта процедура, если она выполняется для чисто косметических процедур, не может быть покрыта страховкой хирургов от врачебной практики, и процедура все еще проходит тщательную проверку с предупреждением от Британской ассоциации пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (BAPRAS) и Британской Ассоциация эстетических пластических хирургов (BAAPS) запрещает своим членам выполнять операцию.

Однако важно знать больше об этой процедуре и реальной последовательности интраоперационных событий, которые могут привести к фатальной тромбоэмболии легочной жировой ткани.

Термин «Бразильская подтяжка ягодиц» в значительной степени неверен. Идеал для бразильских женщин в их культурной и социальной среде — иметь полные ягодицы, и это регулярно освещается в их средствах массовой информации. Это расширилось до освещения знаменитостей средствами массовой информации на телевидении и в глянцевых журналах. Фактически, внешний вид бразильской подтяжки ягодиц также можно создать безоперационными методами, включая изометрические упражнения для ягодиц, по словам самих бразильцев.Термин «Бразильская подтяжка ягодиц» был создан всемирно известным экспертом «Butt Surgeon», Тино Мендьетта, бразильским пластическим хирургом, имеющим сертификаты совета директоров и практикующим из США.

Mendietta посредством регулярных лекций и публикаций показала, как жировой трансплантат большого объема может значительно увеличить ягодицу [4]. Несколько лет назад Мендьетта представил свои впечатляющие результаты на BAAPS в Лондоне, и его лекции были очень хорошо приняты.

Строго говоря, Бразильская подтяжка ягодиц включает в себя сбор больших объемов жира, обычно измеряемых в литрах, с живота, талии, бедер, рук и, фактически, из любых мест, где можно собирать жир.В одном из смертельных случаев, когда британская женщина выезжала за границу, в информационном бюллетене «клиники» говорилось, что во время этой процедуры было перенесено максимально возможное количество жира и введено под натяжением, чтобы компенсировать чрезмерную компенсацию, поскольку предполагалось, что массивно пересаженные ягодицы потеряют объем сверх нормы. время! Жировые трансплантаты — это всего лишь трансплантаты. Они не берут с собой свои сосуды, но должны создавать новые сосудистые связи на участке реципиента. Фундаментальная биология просто увлекательна. Адипоциты представляют собой гетерогенную группу живых клеток, которые требуют кровоснабжения и имеют иерархическую структуру по своей природе и функциям.Инъекция под напряжением предполагает серьезную угрозу реваскуляризации, однако Мендьетта показала отличные и воспроизводимые результаты в этом случае.

Признание Мендиеттой и другими вариаций формы талии и бедер означало, что среднюю опору в форме «А», «V» можно было преобразовать в классические женские изгибы [5]. Маловероятно, что многие хирурги, прошедшие обучение в Великобритании, когда-либо выполняли процедуру, описанную Мендьеттой. Первоначальный агрессивный липосбор сам по себе будет иметь риск масляной эмболии, которая может протекать бессимптомно или вызывать легкое спутанное состояние в первые несколько дней после операции [6].Большой объем жира собирают после набухания и с помощью канюли с широким отверстием, всасывая жир под низким давлением в систему фильтрации / сепарации, а затем повторно вводят почти в чистом виде в ягодицу. Плоскость инъекции важна. Del Vecchio et al. показали, что жир, вводимый непосредственно в большую ягодичную мышцу под давлением, рассеивается в подъягодичном пространстве, возможно, повреждая вены во время расширения и подвергая пациента риску эмболии частицами, переносящей жир в сердце и легкие, что приводит к фатальной остановке сердца, обычно во время процедуры.

Они пришли к выводу, что жир всегда следует вводить подкожно, чтобы устранить этот риск [7]. Это может быть практически невозможно, если нужно вводить большие объемы, и, возможно, это может быть желаемое за действительное, надеяться, что жир не попадет в большую ягодичную мышцу, но их результаты от внутримышечной инъекции большого объема были отражены в наших собственных исследованиях на трупах в Школе медицины. Медицина в университете Англии Раскин [8].

Клиническая проблема

«Эстетика» — это термин, используемый для описания использования методов эстетической хирургии для помощи людям с заболеваниями или уродствами.Не все пациенты, которые хотят или нуждаются в трансплантации жира на ягодицу, — женщины. Не все пациенты, которым требуется трансплантация жира, являются пациентами косметической хирургии. Пересадка большого количества жира в нормальные ягодицы не поощряется и не поддерживается ни одной из британских национальных ассоциаций пластической хирургии. Тем не менее, в каждом конкретном случае могут быть клинические показания при условии, что получено полностью информированное согласие, больница одобрила процедуру после уведомления о клинических показаниях и у хирурга есть соответствующая страховка на случай врачебной ошибки.

Опытные пластические хирурги должны быть включены в процесс регулирования, но, к сожалению, это не так. На практике очень немногие пластические хирурги Великобритании выполняли эту процедуру, но мы ожидаем, что пластические хирурги-стажеры будут компетентны во всех эстетических методах. Пересадка жировой ткани на ягодицы имеет клинические показания, и стажеры должны хотя бы немного познакомиться с этой процедурой, чтобы практиковать эстетику, чтобы принести пользу некоторым пациентам NHS.

При сильной потере веса ягодицы теряют всякую форму, и носить брюки становится практической проблемой, если они постоянно падают.Вариант увеличения ягодиц включает силиконовые имплантаты, но у пациентов с потерей веса подкожный жир в ягодицах практически отсутствует, и поэтому имплантаты необходимо размещать во внутримышечной плоскости. Проблема в том, что имеется дефект контура нижней части ягодицы, поскольку ягодичная складка значительно ниже нижней границы большой ягодичной мышцы. Если имплантаты устанавливаются ниже большой ягодичной мышцы, они притягиваются и снижаются снизу, вызывая значительный дефект контура, поэтому использование двойной плоскости не рекомендуется.

Рисунки 1 и 2: Жировой трансплантат, взятый из паннуса брюшной стенки у пациента с массивной потерей веса. Жир нарезается кубиками от глубокой поверхности до кожного паннуса, соскабливается в мочевой шприц объемом 50 см3 и вводится через канюлю с большим отверстием. В этом случае использовался большой гибкий катетер с интродьюсером в качестве одного прохода для размещения трансплантата в большой ягодичной мышце. Перед инъекцией не наблюдается обратного притока крови, и жир рассеивается по тканевым плоскостям мышцы.Принято считать, что этот фиброзный жир нельзя вводить дальше в мышцу после того, как возникнет растяжение ткани.

Это означает, что пересадка жира является лучшим вариантом, и у пациентов, перенесших абдоминопластику, жир можно отделить кубиками от паннуса. Опытные хирурги прекрасно понимают, что липосбор жира у пациентов с похуданием далеко не продуктивен. В 1970-х годах большие заглубленные блоки дерматофата, собранные из брюшной полости, были предпочтительным методом увеличения ягодиц, но они были склонны к кальцификации и ухудшению состояния.Идея измельчения фибро-жирового паннуса состоит в том, чтобы уменьшить твердость в случае кальцификации (рис. 1 и 2). Было показано, что сбор жира из канюли с большим диаметром имеет хороший потенциал выживания в ягодицах, и в литературе нет сообщений о кальцификации внутри таких трансплантатов.

Жиров

Как объяснялось ранее, Бразильская подтяжка ягодиц включает в себя инъекцию большого количества жира в ягодицы под давлением в большую ягодичную мышцу и вокруг нее.Это создает среду риска жировой эмболии, поскольку жир выдавливается под давлением через глубокую поверхность мышцы в подъягодичное пространство. Акцент делается на «давлении», потому что большие объемы, закачанные в замкнутое пространство с ограниченной пропускной способностью, подвергают тонкостенные вены напряжению и риску разрыва. Ягодичные вены уязвимы. Хорошо известно, что жир, введенный в мышцы, имеет хороший результат, что подтверждается реконструкцией груди, где максимальный объем для инъекции обычно принимается равным всего 200 мл за сеанс.

Имеются некоторые свидетельства того, что повторные инъекции небольшого объема жира имеют лучшие показатели выживаемости, чем единичный эпизод, в любом случае инъекции большого объема. В частности, при увеличении ягодиц с помощью жирового трансплантата область увеличения объема для лучшего проецирования находится в верхней и средней части ягодиц. Это совместимо с расширением большой ягодичной мышцы, когда жир вводится в саму большую ягодичную мышцу. Чтобы увеличить нижнюю часть ягодицы, жир необходимо вводить подкожно, потому что он находится ниже нижней свободной границы большой ягодичной мышцы.Концепция трехмерного наслоения больших объемов жира в тонкий слой подкожно-жировой клетчатки по всей ягодице, мягко говоря, оптимистична и на самом деле с большей вероятностью подвергнет пациента риску нефиломы и инфекции. Сообщалось о летальности от синергической гангрены [9].

Рисунки 3 и 4: Пред- и послеоперационные переднезадние (AP) и боковые клинические фотографии 40-летнего мужчины с трансплантатом жира к ягодицам для улучшения самочувствия после потери веса.У пациента потеря ягодичной проекции. Подтяжки были непрактичными, и он резко терял уверенность в своих супружеских отношениях и перед маленьким сыном. Аутологический жир вводили в большую ягодичную мышцу в верхнюю и среднюю ягодицы и подкожно в нижнюю ягодицу чуть выше ягодичной кожной складки.

Таким образом, на практике наилучшие результаты будут достигнуты при сочетании внутримышечных и подкожных методов. Для эстетики рекомендуемый максимальный объем инъекции жира в каждую большую ягодичную мышцу должен составлять от 200 до 300 мл, и даже в этом случае жир нельзя вводить под каким-либо давлением, а портал для инъекции должен располагаться сверху или сбоку.Инъекции снизу от ягодичной складки вверх считаются рискованными из-за простоты инъекции непосредственно в подъягодичное пространство. Всегда делайте аспирацию перед инъекцией, чтобы избежать прямого венозного инокуляции. Результаты могут быть потрясающими (рисунки 3 и 4).

Список литературы

1. https://theconversation.com/
brazilian-butt-lifts-are-the-смертоносней
-of-all-aesthetic-scheme
-the-risk -olated-101559
Последний доступ: январь 2020 г.
2. Mofid MM, Teitelbaum S, Suissa D, et al. Отчет о смертности от трансплантации ягодичного жира: рекомендации рабочей группы ASERF. Aesthet Surg J 2017; 37 : 796-806.
3. Рапкевич А.В., Кенерсон К., Хатчинс К.Д., et al. Смертельные осложнения эстетических приемов: ягодичная область. Судебно-медицинский журнал 2018; 63 : 1406-2.
4. Мендьета С. Бразильская подтяжка ягодиц в Майами.
https: //www.buttsbymendieta.com /
procedure / buttocks / brazilian-butt-lift /
Последний доступ: декабрь 2019 г.
5. Frame JD, Connolly C. Обрамление груди. Aesthet Surg J 2015; 35 : 106-12.
6. Канту С.А., Павлиско Е.Н. Синдром жировой эмболии, вызванной липосакцией: краткий обзор и метод патологоанатомической диагностики. Архив патологии и лабораторной медицины 2018; 142 : 871-5.
7. Дель Веккьо Д.А., Вильянуэва Н.Л., Мохан Р., и др. . Клинические последствия миграции ягодичного жира: динамическое анатомическое исследование. Plast Recon Surg 2018; 142 : 1180-92.
8. Хантер А., Фрейм Д. Д., Джексон Р. Смертность от жировой эмболии после сбора жиров и инъекций жира в ягодицы. Анатомический обзор. Clin Surg J 2019; 3 (2) : 32-6.
9. Стаббс Х., Дин Дж. Мама умерла от редкого плотоядного клопа после бразильской операции «Бум-лифтинг», чтобы придать себе «новый облик». The Mirror
https://www.mirror.co.uk/news
/ uk-news / mum-die-rare
-flesh-eat-6885643
Последний доступ в декабре 2019 г.


РЕЗЮМЕ
  1. Есть место для пересадки жира в ягодицы.
  2. Жировая эмболия возникает во время сбора жира, но вряд ли приведет к смерти и, скорее, проявится как спутанное состояние в течение двух дней после операции.
  3. Смертельная жировая эмболия более вероятна при венозной инокуляции жира под давлением в подъягодичное пространство [7]. Подсчитано, что риск смерти от массивного трансплантата жира на ягодицу составляет 1 из 3000.
  4. На мой взгляд, маловероятно, что макроскопическая жировая эмболия является результатом прямой канюляции ягодичных вен, как это предполагают некоторые авторы [7], в этих случаях, потому что под натяжением тканей мы должны ожидать схлопывания ягодичных вен и канюли. больше 3 мм, что затрудняет прямую канюляцию. Я предполагаю, что более вероятно возникновение напряженного отрыва ягодичных вен, поскольку они растянуты в подъягодичном пространстве, что приводит к прямому доступу к жировой эмболии.
  5. Трансплантат жира в большую ягодичную мышцу обеспечивает лучшее наполнение в верхней и средней частях ягодиц. Жир, введенный в подкожную клетчатку, дает широкую, но более плоскую ягодицу.
  6. В каждую ягодицу следует вводить не более 200–300 мл жира без натяжения с использованием канюли диаметром 3 мм и более с минимальным количеством проходов, чтобы избежать травм вен. Канюля вставлена, отведение поршня шприца назад исключает прямую венозную канюляцию, и жир вводится при медленном выводе тонким слоем подкожной ткани, пространство для нескольких отдельных проходов узкое, поэтому возможно меньшее количество.
  7. Поэтапная инъекция небольшого объема жирового трансплантата может дать лучший результат с меньшим риском. Введение жира под натяжением противоречит принципам и пониманию основ заживления ран и реваскуляризации тканей.
  8. Средняя и верхняя часть ягодиц дает более точное наполнение, если жир вводится внутримышечно. Этот жир нельзя вводить под давлением и никогда из нижней складки ягодиц.


Заявление о конкурирующих интересах: Не заявлено.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ КОММЕНТАРИИ
Хотели бы вы прокомментировать темы, поднятые в этой статье?
Напишите по электронной почте
[email protected] , и после утверждения ваш комментарий будет опубликован здесь.

Перенос жира из желудка в ягодицы: что нужно знать

Мэрилин Монро, Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян … что общего у всех этих значков?

Убийственная фигура с еще более внушительной задней стороной.

Для тех, кто ищет увеличения ягодиц, хирургические варианты имеют большое значение. Нам больше не нужно полагаться на имплантаты, чтобы выполнять свою работу. Перемещение жира с живота на ягодицы, также известное как бразильская подтяжка ягодиц, — это более простой способ естественным образом улучшить ваши изгибы. Помимо более полной задней части, вы получаете более тонкий живот и талию, что подчеркивает S-образные изгибы вашего тела.

Они не для всех, но для тех, кто является хорошими кандидатами, результаты просто захватывают дух.

Мы получаем много вопросов о бразильских процедурах подтяжки ягодиц, поэтому в этой статье мы рассмотрим основные аспекты переноса жира из живота в ягодицы. Так вы сможете лучше понять, подходит ли вам бразильская подтяжка ягодиц.

Перенос жира из желудка в ягодицы

Одним из лучших аспектов бразильской подтяжки ягодиц является то, что улучшение выполняется с использованием ваших собственных живых тканей. В ваше тело не вставлены искусственные имплантаты или инородные материалы.Ваш хирург тщательно собирает жир вашего тела, чтобы сделать вашу ягодицу изогнутой.

Сначала жир аккуратно удаляется с помощью маленьких узких трубок, как правило, из живота, боков, бедер и / или нижней части спины. Затем он проходит процесс очистки, в ходе которого жировые клетки отделяются от других тканей. Наконец, очищенный жир помещается в ягодицу через серию тщательно выполненных микроинъекций.

Ваше тело реабсорбирует часть перенесенного жира. Количество выживаемого жира обычно составляет около 50-70%, хотя индивидуальные результаты различаются.Конечный результат — естественная, более полная и красивая задница.

Преимущества бразильской подтяжки ягодиц

Помимо естественного увеличения, есть и другие преимущества бразильской подтяжки ягодиц:

  • Поскольку переносится ваш настоящий жир, а не имплантат, ягодицы будут мягче на ощупь.
  • Результаты постоянны.
  • Поскольку в этой процедуре не используются искусственные имплантаты, техническое обслуживание не требуется.
  • Есть минимальные шрамы; длина каждого шрама составляет всего четверть дюйма.
  • Перенос жира не только увеличивает заднюю часть, но и сглаживает талию, делая фигуру более стройной.

Кто является идеальным кандидатом?

Если у вас хорошее здоровье, хороший тон кожи и реалистичные ожидания, вы, вероятно, хороший кандидат для пересадки жира. У вас также должен быть избыток жира, чтобы иметь возможность сдавать кровь.

У большинства пациентов есть проблемный жир вокруг туловища, который нужно сдать на пересадку, что дает им подход «два зайца одним выстрелом» для улучшения фигуры.Для некоторых пациентов с небольшим количеством доступного жира опытный хирург все еще может провести процедуру.

Если вы не уверены, поговорите со своим пластическим хирургом — лучший способ определить, подходите ли вы для этой процедуры.

Какие есть альтернативы?

Для тех пациентов, которые не подходят для пересадки жира, существуют альтернативы достижению желаемых результатов. Липосакция — это альтернатива похудению нижней части спины, живота и бедер, что само по себе может помочь подчеркнуть вашу ягодицу, хотя и менее резко.Если вы все еще хотите получить более полную заднюю часть, имплантаты также являются популярной альтернативой.

Что делать дальше?

Для тех из нас, кто не родился с выдающейся фигурой или чья юная попка зависела от возраста, перенос жира с живота на ягодицы — естественный вариант для достижения изгибов, о которых вы мечтали.

Двигаясь вперед, самая важная часть вашего пути — это найти надежного пластического хирурга, имеющего опыт увеличения ягодиц.

Если вам подходит бразильская подтяжка ягодиц, проконсультируйтесь с доктором Ларри Фаном, хирургом из Сан-Франциско, прошедшим обучение в Гарварде и специализирующимся на естественной красоте. Свяжитесь с доктором Фаном и его талантливой командой или назначьте бесплатную консультацию.

Перенос жира в ягодицы

Перенос жира в ягодицы — популярная процедура. Он заполняет спину человека, что делает его более объемным и мгновенно привлекательным. Центр пластической хирургии Rios в Эдинбурге, штат Техас, в долине Рио-Гранде / RGV, имеет большой опыт лепки спины для мужчин и женщин всех возрастов.

Вы не уверены, что эта процедура соответствует вашим потребностям? Мы поможем вам определить, является ли это хорошим выбором, рассказав о 10 основных преимуществах переноса жира на ягодицы.

Следует ли мне переносить жир в ягодицы? 10 основных преимуществ

1. Улучшение пропорций тела

Непропорциональное тело многим не нравится. Вы смотрите в зеркало и чувствуете себя неловко и непривлекательно, потому что ваши ягодицы выглядят некорректно и непропорционально вашему телу.В частности, вы видите в зеркале отражение плоского или обвисшего ягодиц и задаетесь вопросом, могут ли ваши ягодицы выглядеть лучше.

Если вы не удовлетворены размером и формой ягодиц, перенос жира на ягодицы обеспечит желаемые изгибы и форму. Эта процедура почти мгновенно сделает вашу естественно пышную фигуру пропорциональной вашей непропорциональной задней части. И вам не нужно беспокоиться о том, чтобы добиться наилучшего результата.

Наконец-то у вас появятся пухлые изгибы на ягодицах, о которых вы всегда мечтали.После того, как вы закончите процедуру, вы, наконец, узнаете, каково это, когда дно яблока идеально подходит для остальной части вашего тела.

2. Лепка других частей тела

Помимо того, что после этой процедуры вы получите более красивую, высокую и округлую заднюю часть тела, вы также можете удалить жир с других непропорциональных частей вашего тела. Хирурги, выполняющие процедуру, должны удалить жир с других частей вашего тела, чтобы она работала, поэтому это необходимо. Они могут вытягивать жир из других проблемных участков и обеспечивать еще большую симметрию контура вашего тела.

Какие области обычно получают наибольшую пользу от дополнительного всасывания жира? В идеале специалист удалит жир с таких участков тела, как:

  • Желудок
  • Любовные ручки
  • Зад
  • Бедра
  • Бедра

Если у вас плоская или непропорциональная попа и непривлекательные любовные ручки, вы можете избавиться от обеих проблем с помощью этой простой процедуры по переносу жира на ягодицы. Опытный специалист удалит нежелательные жировые отложения с ваших ручек, очистит их и стратегически перенесет в вашу заднюю часть.Мало того, что ваша выпуклая талия исчезнет, ​​у вас, наконец, будет фигура, о которой вы всегда мечтали.

3. Естественные и реальные преимущества

Вы боитесь неестественного результата? Это не должно вызывать беспокойства, потому что это невозможно с процедурой передачи. Имейте в виду, что специалист извлекает жир из одной части вашего тела, обычно из области живота, спины, бедер или бедер, и переносит его на ваши ягодицы, чтобы они выглядели более круглыми и стройными.

Искусственные наполнители и имплантаты могут не обеспечивать такой же естественный вид и ощущения, как перенос жира на ягодицы. Лучше всего использовать жир собственного тела для увеличения ягодиц. А поскольку мы используем ваш собственный настоящий жир, нам легче придать вашей заднице форму, которую вы всегда желали.

Ваша задница всегда должна казаться настоящей. С имплантатами это не всегда возможно. Это произойдет, когда эта область будет увеличена за счет собственного жира. После того, как мы обеспечим дополнительную полноту, используя ваш собственный жир, ваш дерриер станет мягким, эластичным, округлым и упругим.

Похудание

Что будет, если вы похудеете после увеличения? Искусственные наполнители и имплантаты останутся прежними, а ваше тело будет выглядеть странно и непропорционально. Перемещая жир с одной части тела на ягодицы, вы все равно можете похудеть, не подвергая опасности свою внешность.

После этой процедуры тренировка также никогда не станет проблемой. В процессе лечения используется уже существующий жир с других частей тела. Вы можете усердно тренировать ягодицы в тренажерном зале столько, сколько захотите.Форма изменится благодаря упражнениям и останется идеально симметричной с вашим новым контуром.

4. Быстрые и поразительные результаты

Вы каждый день часами сидите в тренажерном зале, тренируя ягодицы, и у вас мало результатов, которые можно показать. Это разочаровывает и разрушительно для многих мужчин и женщин, которые изо всех сил стараются иметь красивую попу с помощью диеты и физических упражнений. Но для некоторых людей просто невозможно получить полную и округлую заднюю часть во время тренировки, как бы они ни старались.

Больше не нужно бороться за красивую попку, о которой вы всегда мечтали. Вам больше не нужно жить в тренажерном зале, делая жимы ногами, разгибания ног, подъемы ягодичных мышц, отведение бедер и другие изнурительные упражнения. Вместо этого попробуйте эффективную процедуру, дающую быстрые результаты. Он работает и обеспечивает длительные, естественные улучшения.

Нет необходимости проводить годы в тренажерном зале, пытаясь создать идеальную задницу. Перемещая жир с других частей тела на ягодицы, вы можете получить упругую и пышную задницу за считанные часы.Вы действительно оцените, насколько полными и округлыми теперь выглядят ваши ягодицы.

5. Одежда будет лучше сидеть и выглядеть более лестно

Иногда одежда выглядит не так привлекательно, если у вас плоский или заниженный низ. Если у вас круглая и пышная попа, некоторые виды одежды притягивают взгляд к более красивой заднице, как если бы она всегда была там. Некоторые примеры, в том числе укороченные топы, юбки-миди, укороченные куртки, длинные пальто и пальто с поясом, а также джинсы с высокой талией, сразу приходят на ум.

Чем лучше вы будете выглядеть в своей одежде, тем выше будет ваша уверенность в себе, и вы будете больше получать удовольствие от жизни. После того, как ваша самооценка улучшится, это станет не так сложно.

Это улучшит вашу жизнь и даст вам уверенность в себе и уверенность, необходимые для более счастливой и полноценной жизни. Вы будете так довольны своей внешностью, что будете пробовать что-то новое, усерднее работать, чтобы заработать больше денег и улучшить продвижение по службе, и, наконец, приблизитесь к тому особенному человеку, на которого вы так долго смотрели.

6. Самый безопасный способ улучшить состояние ягодиц

Безопасность — главный приоритет во всех медицинских процедурах. По сравнению с искусственными наполнителями и ягодичными имплантатами, перенос жира на ягодицы, несомненно, является самым безопасным выбором.

Во-первых, уколы полностью натуральные и на 100% безопасны. Наш специалист использует ваши собственные жировые запасы и переносит их из одной части вашего тела в вашу заднюю часть. Этот процесс не только естественен, но и является эффективным способом добавить объема вашей попе, создавая при этом стройную и пышную попку.

Говорят, что имплантаты кажутся неестественными. Вам не о чем беспокоиться в этой процедуре. Если вы добавите собственный очищенный жир на зад, он будет мягким, естественным и на 100% вашим собственным, потому что очищенный жир исходит из вашего тела и больше нигде.

Попадание посторонних предметов под кожу может быть небезопасным. Взять жир с одного места на теле и положить его в попку кажется самым естественным занятием в мире.

7.Целлюлит почти не заметен после

Вы недовольны ямочками на коже на ягодицах? Вы не хотите смотреть на свой зад, потому что кожа с ямочками вас смущает? Вам сильно не нравится появление целлюлита, и вы готовы действовать.

Тебе больше не нужно так жить. Фактически, перенос жира на заднюю часть может почти полностью устранить целлюлит. Процесс переноса обеспечивает более полный и прочный приклад. Целлюлит выглядит значительно уменьшенным, когда возвращается пухлость, и он возвращает округлость вашей попе.Вскоре ваша кожа становится более полной и округлой, а целлюлит сглаживается и почти исчезает.

Эта процедура может даже уменьшить проявление целлюлита на бедрах. Как это работает? Эта процедура поднимает ваши ягодицы, и когда мы поднимаем ягодицы, это подтягивает кожу на ваших бедрах вверх, поскольку она стягивается. После завершения процедуры некрасивые и давящие ямочки на щеках будут практически незаметны. Ваши ноги и ягодицы будут выглядеть и чувствовать себя в тонусе, и это точный результат, который мы разработали для этого.

8. Менее инвазивный, чем другие варианты

Установка имплантатов в ягодицы — это инвазивная процедура. На самом деле, это настолько инвазивно, что многие мужчины и женщины уклоняются от него, потому что они предпочли бы избегать столь сложной операции.

Перенос жира на ягодицы сильно отличается, и его не следует относить к инвазивной категории. Он использует ваши собственные очищенные жировые запасы для инъекций. Это гораздо менее инвазивно и в то же время более комфортно.

Выбрав процедуру пересадки жира, вы получите самый естественный способ улучшить свои ягодицы без диеты и упражнений.Помните, что некоторые люди могут тренироваться днем ​​и ночью и никогда не достичь желаемых результатов. Инъекции жира дают им полную и твердую задницу, о которой они всегда мечтали, при этом даже не вспотев.

9. Большинство людей могут пройти процедуру пересадки жира

Рассмотрим на мгновение ограничения прикладного имплантата. Чтобы имплантат был эффективным, он должен быть определенного размера или формы. Если идеальная форма или размер не подходят для вашего заднего прохода, вы, несомненно, не можете считаться отличным кандидатом на установку ягодичного имплантата.

Перемещение жира не имеет ограничений. Нашему опытному специалисту нужно просто удалить лишние жировые отложения с нежелательных участков вашего тела и имплантировать их в ваши ягодицы. Это простой метод, который занимает всего несколько часов. Поскольку в нем используется ваш собственный очищенный жир, можно настроить результаты, чтобы помочь вам достичь идеального результата.

Вы, несомненно, визуализировали, как выглядит ваша идеальная задняя часть. Объясните это специалисту, и мы создадим ягодицы вашей мечты и настроим по вашему вкусу.

10. Долгосрочные, потенциально постоянные результаты

Процесс интеграции жира занимает около шести месяцев, но иногда он работает быстрее. Ваш жир должен осесть и объединиться с исходным жиром в ягодицах, но как только это произойдет, вы ощутите все преимущества этой процедуры. Ваша ягодица будет выглядеть и ощущаться такой пышной, округлой и твердой, насколько это вообще возможно. Результат может длиться долго и быть постоянным.

Возьмите под контроль форму своих ягодиц навсегда

Вы готовы бросить бесплодно тренировать ягодицы в тренажерном зале? Готовы ли вы подарить себе отличный зад? Свяжитесь с центром пластической хирургии Rios в Эдинбурге, штат Техас, чтобы назначить консультацию при первой же возможности для переноса жира на ягодицы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *