Тонкая фигура: Синонимы «тонкая фигура»

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

Студентка показала свою фигуру и взорвала людям мозг. Её тонкая талия разрушает представления об анатомии

Жительница Мьянмы поделилась своими фото, и люди поняли, что на самом деле означает выражение “осиная талия”. Формы этой девушки могли бы посрамить всех любительниц корсетов из прошлых веков, ведь обхват её пояса тоньше, чем у мультяшки.

Су Наин, 23-летняя студентка из Мьянмы, своими формами ломает представления о человеческой анатомии, пишет Daily Mail. Неудивительно, что существование тела, подобного тому, которым обладает эта девушка, кажется невозможным. Ведь обхват талии Су составляет всего 34, 8 сантиметра.

Некогда заветные параметры 90-60-90 отдыхают рядом с формами студентки.

Су Наин

Хейтеры скажут: “Фотошоп” – и говорят, когда Су публикует свои фото в соцсетях, но девушка утверждает, что её тонкая талия в жизни такая же, как и на снимках.

У неё есть другое объяснение своей необычной фигуре. Студентка признаётся, что ей просто повезло: она выиграла свою талию в генетическую лотерею.

Правда, Су помогает природе и не злоупотребляет нездоровой пищей.

Я здорова и придерживаюсь правильного питания, так что беспокоиться не о чем. Я не думаю, что с моим внешним видом что-то не так, – цитирует Daily Mail слова девушки.

Сама Су считает своё телосложение красивым, и ей нравится, когда люди думают так же.

Мне нравится публиковать фото и демонстрировать свои луки. Комплименты очень лестны. Люди согласны с тем, что я выгляжу красиво.

Студентка не соврала и в этом. Под её последней публикацией в инстаграме (которая, кстати, доказывает, что тонкость талии Су – не фотошоп), одни только комплименты.

Наконец-то видео, показывающее, насколько ты ВОСХИТИТЕЛЬНА!

Некоторые поклонники девушки удивлены, что у неё действительно такая хрупкая фигура.

О боже мой, ты действительно такая маленькая. На тебе потрясный топ! На видео ты даже более потрясающая!

Казалось бы, с такими формами – прямой путь в книгу рекордов Гиннесса, но не тут-то было. Чемпионка мира в вопросах тонкой талии, Этель Гарнер из Великобритании, обскакала Су всего на полтора сантиметра.

Тут её чувства может понять британка, чьим ногам не хватило пары миллиметров, чтобы стать самыми длинными на свете. А вот с парнем из США вряд ли кто-нибудь сможет посоревноваться в размерах – у его большого пальца нет конкуренции.

Правда, британская обладательница рекорда, в отличие от Су, большую часть жизни носила корсет, чтобы сформировать свою фигуру. Впрочем, студентке из Мьянмы живётся неплохо  и на втором месте, ведь, несмотря на то, что золото ей завоевать не удалось, сердечки пользователей Сети у неё в кармане.

Другая девушка с осиной талией напугала людей своими формами. Ведь они не увидели в её теле ни намёка на пропорции и догадались: у блогерши нет рёбер.

Ну, а если у Су или этой девушки вдруг возникнут проблемы с подбором одежды, то в Сети для них есть идеальный лайфхак. Блогерша показала, как подогнать любые джинсы под очень узкую талию, и так может каждый, у кого есть обувной шнурок (и очень узкая талия).

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Другие результаты
Поэтому я собираюсь закончить парой мелодий Сестры Розетты Тарп, одной из самых влиятельных американских фигур в музыке, о которой большинство никогда не слышало. So I’m going to end with a couple of tunes from Sister Rosetta Tharpe, one of the more influential American music figures that most of you probably never heard of.
Мы начали видеть друг в друге людей, и это изменило тон нашего разговора. We’d started to see each other as human beings, and it changed the way we spoke to one another.
В Вестборо я научилась плевать на то, как мой тон действует на других людей. At Westboro, I learned not to care how my manner of speaking affected others.
Я считала, что моя правота оправдывает мою грубость — жёсткий тон, повышенный голос, оскорбления, перебивание, — но это совершенно неэффективная стратегия. I thought my rightness justified my rudeness — harsh tones, raised voices, insults, interruptions — but that strategy is ultimately counterproductive.
Мы вели позитивную кампанию, и этим, вероятно, даже смогли изменить общий тон выборов. We ran a positive campaign, and we probably changed the tone of the election for others by doing that.
Роланда позабавил его тон, в котором слышалась обида. Roland was amused at his tone of stiff defensiveness.
Среди танцующих теней можно было разглядеть около дюжины фигур. There were a dozen figures in the dancing shadows.
Его легкомысленный тон явно произвел на людей положительное воздействие. His jovial manner caused some people to relax visibly.
На нем был мешковатый синий костюм с галстуком в тон. He wore a baggy blue suit with a matching tie.
Такой тон больше подошел бы обсуждению погоды или вероятности дождя. She might have been discussing the possibility of rain.
Ни выражение лица, ни тон нисколько не изменились. Neither her expression nor her tone of voice changed.
Шутливый тон ее был слишком обнаружен, слишком не закрыт. Her mocking tone was too manifest, too undisguised.
Мадам Тюссо является самым популярным и обговориваемым музеем восковых фигур в мире. Madam Tussaud’s is the most popular and talked about wax museum in the world.
Тон голоса составляет 33%, а слова только 7% — таким образом то, что вы говорите гораздо менее важно чем, то как вы ведете себя. Tone of voice accounts for 33% and words just 7% — so what you say matters much less then how you behave.
Его одухотворенный стиль жизни в совокупности с редким поэтическим даром сделали его одной из самых известных фигур эпохи романтизма. His free-spirited life style combined with his rare poetic gift makes him one of the most famous figures of the Romantic Era.
Немного жизней были так хорошо задокументированы, как его, но он один из самых загадочных фигур в мире. Few lives have ever been so well documented as his, and yet he is one of the most mysterious figures in the world.
Многие известные актеры и актрисы задают тон в моде, так что общество во многом зависит от кино. Many famous actors and actresses set the fashion, so the society depends on cinema a lot.
Тон голоса Попова звучал достаточно красноречиво, и значение было понятно. The tone of voice was clear in its meaning.
Поразил ее и деловой, сухой, полный даже какой-то презрительной угрозы тон Петра Петровича. She was struck too by the businesslike, dry and even contemptuous menacing tone of Pyotr Petrovitch.
Расстроенный голос его смягчил выражение на лице Алие, но не тон. The distress in his voice softened her expression, but not her tone.
У меня есть люди, которые смогут отлично найти верный тон. I have men who would be good at expressing the proper tone.
Шифр был верен, но тон был полностью чужд мягкосердечной и ориентированной на прибыль Гиске Лимменд. The encryption was valid but the tone was totally alien to the mild, profit-oriented Giske Limmende.
Необычайное появление на свет задало тон всей его жизни. His birth would set the pace for his unlikely life.
Среди остальных грузовиков двигалось около дюжины фигур, а непосредственно возле кабины стоял Мердок. In the dim light a dozen dark figures could just barely be seen moving among the five trucks; directly beneath Caine’s position another was looking upward.
Меня поразил тон, с которым она разговаривала с продавцом. I was struck by the positive tone she used in dealing with the bookseller.
С некоторым огорчением я осознал, что впадаю в официальный тон, но делать было нечего. I realized with some chagrin that I was falling into a formal speech pattern, but found that I couldn’t help it.
На него она не смотрела, но тон ее был нарочито безразличным. She was not looking at him, but her tone had been too carefully neutral.
Он не должен предводительствовать толпами или задавать тон в одежде. He must not head mobs, or set the ton in dress.
Выражение его лица и тон голоса показали ей, что он не хочет продолжать этот разговор. The look on his face and his tone of voice told her he didn’t want her to pursue the topic.
Вид у меня был как у коротышки-хиппи посреди военного типа причесок и весьма мужественных фигур. I looked like a short, curvy hippie among the militaryesque haircuts and very masculine figures around me.
Шапочка в тон, покрывавшая большую часть его головы, заменила кожаную шапку того же необычного покроя. A matching skullcap, encompassing most of his head, had replaced the odd leathern cap of the same design.
Тон его был небрежен, но глаза осторожно пробежали по лицу Реддля. His tone was casual but his eyes moved curiously over Riddle’s face.
У членов семьи частично совпадают тон и ритм голоса, что очень бы пригодилось. There are familial overlaps of cadence and voice that will be very helpful.
Тон Пойкконена сказал Брессану, что его слабая попытка пошутить потерпела неудачу. Poykkonen’s tone told Bressand his feeble attempt at humor had failed.
Странник запнулся на этом имени и на секунду утратил свой небрежный тон. Peregrine stumbled on the name, and for an instant lost his flippant tone.
Тон письма встревожил его, тем более что оно противоречило записке, которую я наскоро ему написал. Its tone made him uneasy, and the more so because of the inconsistency between it and the hasty letter I had left for him.
Интенсивность первой схватки в доме на Холме задала тон последующему кровавому побоищу. The intensity of that encounter had set the tone for the atrocities that followed.
При переводе на трисквелин для Фама орфографические и синтаксические ошибки исчезли, но тон сохранился. Translated into Triskweline for Pham, the original spelling and grammar errors were gone, yet the tone remained.
Он сделал глубокий вдох и постарался смягчить свой тон. He took a deep breath and tried to moderate his tone.
Тринадцать фигур в элегантных костюмах приближались по проходам между стеллажей. And thirteen men in smart city suits were strolling arrogantly through the Library stacks towards us.
Она стала бестселлером и изменила тон разговоров об окружающей среде. It was a bestseller, and it transformed the debate about the environment.
Появился специалист по макияжу и начал наносить ей на щеки тон. The makeup artist began applying a base to her cheek.
Мартел отметил саркастический тон подростка и отложил его для будущего рассмотрения. Martel made a note of the preteen’s sarcastic tone for future reference.
Потом мне снова вспомнился мягкий, сочувственный тон писем, и я устыдился своего предательства. Then the regretful, gentle tone of his letters worked on me again, and I was filled with compunction for my disloyalty.
У Эми был парциальный тон, и она звучала очень убедительно. Amy was partial tone and the other was conviction and her
Под аркой в стене ближайшего дома я увидел несколько фигур в красивых свободных одеждах. In a circular opening, high up in the wall of the nearer house, I saw a group of figures clad in rich soft robes.
Тон Чандалена сменился с тревожного и озабоченного на властный. Chandalen’s tone had changed from confusion and alarm to authority.
И обращение, и тон были оскорбительны, но Пола не выразила возмущения. The term itself was richly insulting; the tone in which it was uttered added disgrace to it, but Pola showed no sign of resentment.
Одна из фигур отделилась от общей ликующей массы и приблизилась к столу дежурного. One figure detached itself from the jubilant mass and approached the front desk.
Кремовая штукатурка, белые рельефы карнизов, небесный негромкий тон. Cream stucco, a row of white statues along the cornices, the muted blues of the sky.
Содержание выступлений не было лестным, а тон явно был подстрекательским. The content of the speeches was not complimentary, and the tone was decidedly inflammatory.
Его резкий голос, его убежденный тон и строгое лицо произвели на всех чрезвычайный эффект. His decisive voice, his tone of conviction and his stern face made a great impression on everyone.
Сизовато-серый тон ее одеяний и бледно-голубая отделка лишь придавали Альтии еще более хворый вид. The dove-gray of her garments and the pale blue trim made her look even more sickly.
Рассерженные пчелы роились вокруг трех фигур, ноги которых топтали соты, мед и пчелиных деток. Angry bees clouded around three figures as feet ripped through comb and honey and brood.
Объяснить это я не мог, но общий тон беседы мне не нравился. I did not know what it meant, but I didn’t like the whole tone of this conversation.
Колин был немало удивлен заявлению своей жены, но ее недовольный тон его просто сразил. Colin was a bit surprised by his wife’s comments, of course, but he was astonished by her angry tone of voice.
Осано все еще оставался одной из самых значительных фигур в американской литературе. Osano was still one of the great men in American literature, and I thought these guys would humiliate him and then fire him.
Послушай тон своего голоса по телефону, когда ты говоришь о своей жизни. Listening to the sound of his voice on the phone, while talking about his life.
На такой возвышенный тон Дрейкос переходил, когда читал свои стихи. It was the rather pretentious style Draycos liked to use when reciting his poetry.
Лицо Хонор оставалось спокойным, но ей понравился его доброжелательный тон. Honor kept her face calm, but she felt an undeniable satisfaction at his welcoming tone.

Тонкая талия и плоский живот: как выглядит идеальная женская фигура в 15 разных странах: b_picture — LiveJournal

Сайт FitRated.com, специалист по лучшему спортивному оборудованию, предложил отретушировать фотографию 28-летней женщины со среднестатистической фигурой 15 дизайнерам из разных стран. Они должны были изменить изображение в фоторедакторе в соответствии с принятыми в их стране стандартами красоты.

Как и следовало ожидать, параметры идеальной фигуры зависят от места жительства. Любопытно, что практически везде ценится тонкая талия и плоский живот.



Оригинальное изображение, которое отослали 15 дизайнерам.


Дизайнер из Аргентины сделал девушку чуть худее в области талии, бедер и живота.


Испания — чуть более развита мускулатура.


Итальянская женщина должна быть подтянутой, но тем не менее сохранять аппетитные изгибы.


Китайцы предпочитают худых женщин.


В Мексике ценятся девушки с пышными бедрами и тонкой талией.


В Нигерии — чуть более увеличенные бедра, плоский живот и почему-то желтый цвет кожи.


Дизайнер из Нидерландов уменьшил талию и живот, увеличил бедра и грудь.


В Перу красивыми женщинами считаются обладательницы опять же тонкой талии и подтянутого пресса, широких бедер и выдающихся ягодиц.


Румыны любят девушек в целом подтянутых, стройных и с накачанным прессом.


В Сербии акцент делают на хорошо сложенной фигуре, без особого внимания к какой-либо конкретной части.


В США предпочитают ярко выраженную атлетическую фигуру.


Украинский дизайнер сделал девушку худой, подтянутой и с тонкой талией.


Филиппинская девушка должна быть небольшого роста и с чуть менее широкими плечами.


Для Чили фигура должна быть крепкой с ярко выраженными мускулами.


Южная Африка — акцент делается на более худощавом телосложении.

Смотрите также: Все больше и больше: как изменилась женская грудь за последние 50 лет

источник

Понравилось? Жми лайк!

Олег Блохин: Нападающий – тонкая фигура

– Пока нет у нас нападающих. А нападающий – тонкая фигура. Подождем. Хотя у меня идея – если не попадем в одну группу со сборной России, можем одолжить у них парочку. В России перебор центральных нападающих – из пресс-конференции Олега Блохина после матча с немецкой сборной.

Коуч сборной прав, т.к. голевые показатели наших форвардов оставляют желать лучшего. Исключение из этого, Андрей Шевченко, забивший в 104 матчах за сборную, 46 голов.

Возьмем показатели бомбардиров, продолжающих выступления в сборной, но не вошедших в топ-5: Андрей Воронин – 7 голов в 69 матчах (далее через дробь), Александр Алиев – 6/23, Артем Милевский – 6/41, Руслан Ротань – 6/54. Наиболее перспективна в данном контексте наша молодежь – Андрей Ярмоленко, забивший во вчерашнем матче 6 гол в 16-м матче и атакующий хавбек Евгений Коноплянка, отличившийся 4-м мячом в 14-й игре за сборную.

Так, в нашей топ-5 бомбардиров сборной половина полузащитников. У россиян двое, да и то с натяжкой, т.к. зачастую Андрей Аршавин выполняет роль «чистого» форварда в матчах за сборную.

За историю выступлений в нашей сборной преодолели рубеж в 10 забитых мячей трое футболистов, у россиян – 9, т.е. перевес в пользу показателей наших северных соседей составляет ровно в три раза.

Ниже прилагаем таблицы первых топ-5 бомбардиров сборной Украины и наших извечных раздражителей-соперников, братьев-россиян. Сравнивайте!

Топ-5 бомбардиров сборной Украины:

 

№

 

футболист

 

амплуа

 

годы выступлений

 

голы / матчи

 

с / р

 

1.

 

Шевченко Андрей*

 

нападающий

 

1995 / н.в.

 

46 / 104

 

0,44

 

2.

 

Ребров Сергей

 

нападающий

 

1992 / 2006

 

15 / 75

 

0,20

 

3.

 

Назаренко Сергей

 

полузащитник

 

2003 / н.в.

 

12/46

 

0,26

 

4.

 

Воробей Андрей

 

нападающий

 

2000 / 2008

 

9 / 68

 

0,13

 

4.

 

Гусин Андрей

 

полузащитник

 

1993 / 2006

 

9 / 71

 

0,12

 

5.

 

Гусейнов Тимерлан

 

нападающий

 

1993 / 1997

 

8 / 14

 

0,57

 

5.

 

Гусев Олег

 

полузащитник

 

2003 / н.в.

 

8 / 67

 

0,12

Условное обозначение: «С/Р» — средняя результативность.

Топ-5 бомбардиров сборной России:

 

№

 

футболист

 

амплуа

 

годы выступлений

 

голы / матчи

 

с / р

 

1.

 

Бесчастных Владимир

 

нападающий

 

1992 / 2003

 

26 / 71

 

0,37

 

2.

 

Павлюченко Роман

 

нападающий

 

2003 / н.в.

 

20 / 45

 

0,44

 

3.

 

Кержаков Александр

 

нападающий

 

2002 / н.в. 

 

17 / 57

 

0,30

 

4.

 

Карпин Валерий

 

полузащитник

 

1992 / 2003

 

17 / 72

 

0,24

 

5.

 

Аршавин Андрей

 

полузащитник

 

2002 / н.в.

 

16 / 61

 

0,26

*Примечание: темным шрифтом выделены фамилии футболистов продолжающих карьеру.

Виктор ХОХЛЮК, специально для Sport.ua

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

  1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
  2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
  3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
  • Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
  • Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
  • Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).
Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.
Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт
  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт
  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.
Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.
Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.
Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.
Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

Как сделать талию тоньше с помощью одежды?



Ни для кого не секрет, что тонкая в сравнении с бёдрами талия считается признаком женской привлекательности, но не всем повезло получить такой подарок природы. А что делать, девочки? Надо как-то выкручиваться.

Для справки: эталон считается женская фигура, у которой объём талии составляет 60-70% от объёма бёдер. Чтобы рассчитать свой коэффициент разделите объём бёдер на объём талии. Возьмём для примера 90-60-90.
60/90= 0.66 или 66%, т.е. вписывается в рамки.
Что интересно, привлекательными параметрами может обладать как худенькая, так и крупная женщина. Всё дело в пропорциях.

Пусть ваша фигура и не совсем идеальная, скорректировать недостаток всегда можно с помощью одежды.

Юбка А-силуэта

Пышная юбка или платье с широкой нижней частью отличные помощники в деле создания талии. Недаром, этим приёмом так активно пользовался Диор создав свой знаменитый фасон New Look. Юбка солнце-клёш, например, придаст максимальный объём бёдрам. Если у вас очень широкая талия или имеется лишний вес в этой зоне лучше выбирать юбки с чётким и жестким поясом. Например, присобранная на резинке ткань только добавит ненужный объём. Ремень контрастного цвета послужит отличным дополнением к платью или юбке. Лучше выбрать гладкую модель и ни в коем случае не утягиваться слишком туго. Нависающие складки никого не украсят. Платья с запахом — это идеальное решение чтобы создать талию без помощи ремня.

Color Blocking

Использование цветовых блоков это целая архитектура в мире моды. Можно настроить наряд под себя. Тут главное запомнить два правила:

Светлые цвета зрительно придают объём, тёмные уменьшают его.
Контрастные цвета подчёркивают разницу объёмов.

Создавайте правильные комбинации из раздельных частей одежды, например, располагая контрастные цвета верха/низа и разделяя их зоной талии. Сочетайте белую блузу с белой юбкой и наденьте чёрный ремень. Белый добавит объём бёдрам, ремень сузит талию, на контрасте с другими двумя цветами. Верх и низ одного цвета создадут вертикаль и вытянут силуэт, но если у вас широкие плечи, наденьте менее яркий или тёмный топ. Второй вариант это найти своё идеальное платье в технике колор блокинг. Помимо талии он поможет скорректировать цветом и другие части фигуры.

Абстракция

Абстрактные рисунки тоже можно отнести в категорию работы с цветом, т.к. в зависимости от расположения рисунка они могут вытягивать силуэт, выстраивать правильные пропорции или рассеивать внимание. Диагонально направленные полосы или мазки отлично справляются с последним. Светлый рисунок спереди очень часто имитирует форму песочных часов, а затемнения по бокам помогают усилить этот эффект. Главное чтобы активного рисунка не было в проблемных зонах. Если у вас узкие бёдра можно выбрать юбку с горизонтальной полоской, которая визуально расширит нижнюю часть тела. Светлые, яркие и контрастные цвета лучше всего подойдут для этой цели.

Заправленный топ

Ошибочно думать что объёмный свободный топ скрадывает несовершенства фигуры. Он может сделать верхнюю часть туловища одним большим квадратом поэтому блузки и рубашки лучше всего заправлять в джинсы и юбки. Это придаёт лёгкость фигуре. Ещё один хороший способ — заправить блузку только спереди, оставив заднюю часть и бока навыпуск. Это поможет создать ощущение, что у вас узкая талия, а остальное это всего лишь ниспадающая ткань.

Завышенная талия

Юбка-карандаш, юбка-трапеция, брюки или джинсы с завышенной талией будут хорошо смотреться в паре с заправленной в них блузой. Выбирайте вещи в одной гамме если хотите максимально вытянуть силуэт и заодно казаться немного выше. Топы и платья с завышенной талией тоже хорошо скрывают недостатки фигуры.

Баска и декор на бёдрах

Баска успешно создаёт женственные изгибы. О том какой фасон баски идёт именно вашему типу фигуры и как её носить вы можете прочитать здесь. Объёмный декор на бёдрах, драпировки, пушистый материал помогут расширить бёдра, следовательно, создать иллюзию тонкой талии.

Приталенный жакет

Такой жакет или жилет длиной до бедра создаёт тот самый приятный женственный изгиб. Главное, следите чтобы он хорошо сидел и вытачки располагались на своих местах.

Объём в верхней части тела

Подойдет женщинам со стройным и худым торсом. Чёткие плечи у жакета, рукава-фонарики, объёмный воротник и т.п. сделают верх более крупным, что создаст больший контраст с талией. Такой верх уравновесьте юбкой-трапецией или широкими брюками. Это поможет создать идеальный Х-образный силуэт.

Кроп-топ

Это подойдёт стройным подтянутым женщинам с некрупным верхом. Есть два варианта:


  • Свободный укороченный топ — он сделает верхнюю часть тела немного больше и подчеркнёт талию за счёт разницы объёмов.

  • Облегающий топ — узкая полоска обнажённой кожи подчеркнёт талию. Главное чтобы живот был прикрыт юбкой или брюками.




Как быстро и легко похудеть — 30 проверенных способов

Если вы хотите быстро и легко похудеть, перестаньте считать калории и придерживаться модных диет.

Подсчет калорий не гарантирует похудание, а модные диеты дают только краткосрочные результаты (1), (2). Вот почему мы составили список из 30 научных способов быстро избавиться от жира и легко поправиться. Попробуйте их, и вам понравится, как ваше тело выглядит и на что похоже. Прокрутить вниз!

30 проверенных способов получить стройное тело

1.Пейте зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, называемыми катехинами (EGCG, EGC и ECG) (3). Катехины выводят токсины из организма, удаляя вредные свободные радикалы кислорода и уменьшая воспаление.

Катехины зеленого чая также показали многообещающие результаты в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака (4). Пейте две чашки зеленого чая в день, чтобы вывести токсины, ускорить потерю веса и улучшить свое здоровье.

2. Добавляйте белок в еду

Добавление белка к каждому приему пищи помогает улучшить мышечную массу (5).Мышцы, состоящие из белка, сокращаются и расслабляются, позволяя двигаться. Поскольку мышцы работают постоянно, они содержат больше митохондрий (органелл, преобразующих сахар в энергию) (6).

Исследования показывают, что высокобелковая диета способствует большей потере веса по сравнению со стандартной белковой диетой (7). Вот список источников белка:

Источники белка — Яйца, куриная грудка без кожи, грибы, фарш из индейки, рыба, тофу, чечевица, бобы, соя, орехи, семена и молоко.

3. Употребляйте фрукты и овощи

Повышенное потребление фруктов и овощей может помочь вам быстро похудеть (8). Они богаты пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Фрукты и овощи низкокалорийны, они повышают чувство насыщения, уменьшают чувство голода и снижают ИМТ (9).

4. Попробуйте прерывистое голодание

Прерывистое голодание — популярная стратегия быстрого похудения (10). Вы можете съесть все, что хотите в определенное время, а затем голодать до конца дня.Периодическое голодание также помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов (11).

Вы можете попробовать прерывистое голодание 16/8 или попробовать другие типы прерывистого голодания по своему усмотрению.

5. Избегайте добавления сахара

Избегайте рафинированного сахара, чтобы быстро похудеть. Избегайте продуктов с добавлением сахара, таких как газировка, диетическая сода, торты, выпечка, кексы, молочный шоколад, белый шоколад, конфеты, вафли, блины, чашки с арахисовым маслом, бублик, зефир, цукаты из яблок и продукты, содержащие фруктозу, сахарозу и HFCS.

Сахар также увеличивает воспаление в организме (12). Это, в свою очередь, приводит к увеличению веса, вызванному воспалением.

6. Избегайте обработанных продуктов

Обработанные продукты, такие как салями, ветчина, замороженные продукты, готовые к употреблению, консервы и упакованные фруктовые и овощные соки, содержат большое количество соли, сахара, консервантов и искусственных красителей. .

Избегайте нездоровой пищи, такой как картофельные чипсы, гамбургеры, пицца, жареный цыпленок и картофель фри. Они содержат много калорий, сахар, соль и трансжиры, что приводит к быстрому увеличению веса (13).Отказ от этих продуктов поможет вам быстро избавиться от жира и помешает набрать вес.

7. Пейте воду

Сохранение гидратации — ключ к успеху в борьбе с лишним весом. Часто мы принимаем жажду за голод. Питьевая вода, когда вы чувствуете голод в неурочное время, сократит количество потребляемой пищи и усилит липолиз (расщепление жиров) (14).

Исследование показало, что употребление 500 мл воды перед едой приводит к большей потере веса у женщин среднего возраста (15). Выпивайте 2-4 литра воды в день, в зависимости от уровня вашей активности и климата, в котором вы живете.

8. Потребляйте здоровые жиры

Здоровые жиры — это продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Ешьте орехи, лосось, тунец, скумбрию, сардины или карпа, оливковое масло, семена подсолнечника и семена дыни.

Омега-3 помогают сбалансировать соотношение омега-3 и омега-6 в организме, тем самым уменьшая воспаление и увеличение веса (16). Омега-3 также помогают предотвратить потерю мышечной массы и резистентность к инсулину (17).

9. Готовьте еду

Приготовление еды дома поможет предотвратить потребление слишком большого количества калорий.Еда в ресторанах часто содержит скрытые калории в виде соусов, соусов, заправок для салатов и усилителей вкуса. Употребление их каждый день может быть вредным.

Сделайте себе вкусный салат с заправкой из оливкового масла или приготовьте суп для быстрой еды. Вы также можете приготовить курицу / рыбу / тофу / грибы с овощами или приготовить суп даал с овощами. Вы также сможете контролировать количество и качество масла, количество соли и использовать овощи по вашему выбору.

10. Практика контроля порций

Контроль размера порции снижает потребление калорий (18).Это, в свою очередь, отличный способ похудеть. Практическое правило: половина тарелки должна содержать овощи, одна четверть тарелки должна содержать источник постного белка, а оставшаяся одна четверть тарелки должна содержать цельнозерновые продукты. Кроме того, ешьте в тарелке меньшего размера.

11. Обратите внимание на еду

Обратите внимание на то, что и сколько вы едите. Это даст вашему мозгу сигнал о том, сколько еды вы съели. Вы не будете чувствовать голод сразу после еды.Выключите на время телевизор, ноутбук и мобильный телефон и наслаждайтесь едой.

12. Ешьте медленно

Не торопитесь, когда едите. Ешьте медленно, пережевывайте пищу и пробуйте вкус. Медленное питание и хорошее пережевывание предотвращают переедание и повышают чувство насыщения (19). Исследование показало, что медленное питание также помогает снизить вес людям с диабетом 2 типа (20).

13. Пейте черный кофе

Черный кофе содержит кофеин. Исследования показали, что кофеин в черном кофе может помочь снизить ИМТ и способствует потере жира (21).Исследование показало, что 4 мг / кг и 8 мг / кг кофеина увеличивают скорость метаболизма у людей с ожирением (22).

Другое исследование на лабораторных животных показало лучшую толерантность к глюкозе и предотвратило набор веса (23).

Выпивайте две чашки черного кофе в день, чтобы сжечь жир. Избегайте этого, если вы чувствительны к кофеину.

14. Избегайте алкоголя

Частое и чрезмерное употребление алкоголя вызывает увеличение веса (24). Лучше избегать употребления алкоголя в течение как минимум двух недель, чтобы быстро избавиться от жира.Вы можете выпить бокал вина в конце 2-й недели, чтобы отпраздновать свой новый образ жизни.

15. Потребляйте пробиотики

Пробиотики — это полезные кишечные бактерии, которые помогают пищеварению и снижают риск ожирения и метаболических нарушений (25). Употребляйте простой йогурт, пробиотические напитки, кимчи и квашеную капусту, чтобы увеличить количество и разнообразие полезных кишечных бактерий.

16. Ешьте здоровые закуски

Чувство голода между приемами пищи — это нормально. Вы должны быть осторожны с закусками, которые хотите употреблять, чтобы быстро похудеть.Употребляйте здоровые закуски, такие как морковь, огурцы, печеные чипсы, хумус, фрукты, кокосовая вода, пахта и свежевыжатый фруктовый сок. Любой ценой избегайте нездоровых перекусов.

17. Ешьте ужин рано

Ужинайте к 19 часам. У вас будет 2-3 часа, чтобы переварить пищу, прежде чем лечь в постель. Поздний прием пищи и сон сразу после него мешают пищеварению. Кроме того, если вы решите потреблять углеводы, ужинайте до 19:00.

18. Прогуляйтесь после обеда

Прогуляйтесь после обеда.Это поможет переваривать пищу и расходовать калории во время ходьбы. Вы можете делать это с друзьями, супругом, коллегами, в одиночку или со своей собакой. Прогулка также расслабит ваш разум.

19. Избегайте перекусов поздно вечером

Не бодрствуйте дольше 2-3 часов после ужина. Вы почувствуете голод и можете перекусить, что предотвратит потерю лишних сантиметров. Чистите зубы и читайте книгу или слушайте успокаивающую музыку, чтобы вовремя заснуть.

20.Запустить!

Бег — отличное кардио и помогает избавиться от жира со всего тела. Это также помогает улучшить выносливость и объем легких. Вы должны бегать, если хотите похудеть. Все, что вам нужно, — это кроссовки, спортивная одежда и беговая дорожка или беговая дорожка рядом с вами. Вы также должны быть осторожны с осанкой при беге. Если вы не слишком уверены в том, как начать бегать, вот подробный пост.

21. Попробуйте другие виды аэробики

Помимо бега, вы должны попробовать и другие виды аэробики.В аэробных упражнениях используется кислород, а в качестве топлива — глюкоза, гликоген или белок. Вы можете заняться зумбой, степ-аэробикой, плаванием, спин-классом или кикбоксингом, гулять или заниматься йогой.

22. Выполняйте HIIT

HIIT или высокоинтенсивные интервальные тренировки — это анаэробные упражнения (без использования кислорода). HIIT сжигает жир, а не глюкозу или гликоген.

Последовательности упражнений высокой интенсивности с равномерно распределенными фазами отдыха помогают сжигать больше калорий, чем упражнения средней интенсивности. Исследования показали, что HIIT снизил 28.5% жира по сравнению с упражнениями средней интенсивности и повышенной толерантностью к глюкозе (26), (27).

Делайте HIIT не реже двух раз в неделю по 30-45 минут, и вы избавитесь от жира и получите точное тело.

23. Занимайтесь силовыми тренировками

Силовые тренировки направлены на укрепление и повышение тонуса мышц. Вы можете поднимать тяжести, выполнять тренировки с собственным весом и изометрические упражнения, а также использовать эспандеры и ленты TRX.

Однако не ограничивайтесь только силовыми тренировками.Чтобы похудеть, вы должны делать 4-5 часов кардио в первые 3-4 недели, а затем начинать 2-3 часа силовых тренировок в неделю.

24. Занятия спортом

Занимайтесь спортом на открытом воздухе. Вы будете сжигать калории, потеть, улучшать объем легких, баланс, подвижность, координацию мозга и мышц, получать уколы гормонов «хорошего самочувствия», становиться более энергичным и заводить хороших друзей!

25. Наслаждайтесь читмилом

Если вы будете придерживаться здорового образа жизни в течение недели, вы заработаете один читмил.Читмилы действуют как «калорийный шок» и не дают организму адаптироваться к новой диете и достичь плато потери веса.

В день читмила вы потребляете дополнительно 500 калорий за один прием пищи. Но не превышайте лимит в 500 калорий. Вы можете употреблять любую пищу по своему выбору.

Вы также можете ознакомиться с нашей настоятельно рекомендуемой диетой для быстрого метаболизма, чтобы запустить свой метаболизм.

26. По лестнице

Если вы хотите быстро похудеть, измените несколько привычек, о которых вы даже не подозреваете.Например, на лифте. Начните подниматься по лестнице и сожгите несколько лишних калорий. Вы будете счастливы и благодарны за то, что выбрали лестницу над лифтом.

Примечание. Не спускайтесь по лестнице, если у вас травма колена или вы восстанавливаетесь после операции.

27. Правильный сон

Исследования показывают, что недосыпание также вызывает увеличение веса (28). Спите хотя бы 7 часов в день. Сон помогает омолодить разум и восстановить мышцы тела. Если вы не выспитесь ночью, ваш мозг будет в напряжении и не сможет нормально функционировать.Когда это произойдет, вы будете более склонны к нездоровому питанию и набору веса.

Ложитесь спать в течение 2–3 часов после обеда. Отбросьте все заботы, прочитав книгу или послушав музыку. Вставайте рано, чтобы у вас было время потренироваться и приготовить хороший завтрак.

28. Снимайте стресс регулярно

Выделяйте себе хотя бы 30-45 минут каждый день. Использует это время, чтобы снять стресс и расслабиться. Делайте то, что вам нравится — рисуйте, раскрашивайте, читайте, пишите, слушайте подкаст или свою любимую музыку или просто смотрите на звезды! Старайтесь не беспокоиться о работе, учебе или о чем-то еще.Практикуйте глубокое дыхание.

29. Обратиться за помощью

Мы часто склонны не обсуждать наши проблемы и не открываться. Это не только приводит к увеличению веса из-за растущего стресса, но и ставит под угрозу ваше здоровье. Поговорите со своей подругой или с кем-нибудь, кого вы считаете близким. Вы также можете обратиться за профессиональной помощью, если что-то слишком беспокоит вас и мешает вашей повседневной жизни.

30. Сделайте перерыв

Сделайте перерыв в своей повседневной жизни. Отправляйтесь в путешествия, изучите несколько новых навыков или посмотрите фильмы, чтобы нарушить монотонность.Смена места и деятельности высвобождает гормоны «хорошего самочувствия», которые наполняют нас чувством удовлетворения. Это заставит нас перестать полагаться на привычную пищу, чтобы почувствовать себя лучше.

Заключение

Неукоснительно следуйте этим пунктам. Они не только помогут вам похудеть, но и снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, диабета, PCOD и многих других опасных для жизни заболеваний. Но помните, чем больше вы привержены достижению своей цели по снижению веса, тем быстрее вы похудеете.Дамы, начните вести здоровый образ жизни сегодня и попрощайтесь с лишними сантиметрами всего за несколько дней.