Зиме подготовиться как к: Как психологически подготовиться к зиме: советы для всех, кто не выносит холод

Как подготовиться к зиме?

Из года в год, сезоны года меняют друг друга. И после жары, постепенно приходят холода, а потом и морозы. Зима, тот сезон года, когда нужно следить за собой, чтобы случайно не простудиться. А для этого нужна хорошая, теплая одежда. Если не позаботиться о себе, то потом придется потратиться на лечение, а это в наше время достаточно дорогое удовольствие.

Именно поэтому важно обратить свое внимание на утепленную одежду. И конечно же, в первую очередь это касается теплой куртки. Она защищает торс и руки от морозов и холодного ветра.

Очень важно обращать свое внимание на куртки с утеплителем. От материала утеплителя зависит то, насколько низкие температуры сможет выдержать тело. Дело в том, что утеплитель должен удерживать тепло, и не пропускать снаружи холодный воздух.

Поэтому, чем тоньше утеплитель, тем быстрее остынет тело на улице. Даже если придется очень быстро ходить.

Зимой нужны и другие вещи, без которых не обойтись. Обратить внимание надо на теплые штаны. На рынке можно найти разные штаны с утепленной подкладкой, благодаря чему не придется надевать под низ дополнительные штаны. Кроме того, они должны выдержать снег, который попадает сверху, и не промокнуть очень быстро.

Одну из важнейших ролей зимой играет качественная обувь. Зимние ботинки должны сохранить ноги в тепле, особенно с тем расчетом, что пальцы на ногах начнут замерзать быстрее всего.

Обувь обязательно должна быть с утеплителем. Кроме того, подошва нужна достаточно высокая, чтобы не чувствовать холод от земли. Все это чувствуется, и ноги могут либо замерзнуть, либо будет казаться, что они влажные, из-за разницы температур. В конечном итоге это может привести к простуде.

Зимой нужны теплые вязаные мужские и женские шапки. Головные уборы изготавливаются специально для того, чтобы защитить голову и уши от мороза и сильного ветра. Это в свою очередь не только защитит от появления первых признаков простуды.

Но, и головные уборы смогут дополнить общий образ зимней одежды. Шапки бывают разной расцветки и фасона, так что каждый сможет подобрать для себя то, что больше всего подходит.

Вообще, позаботиться о покупке теплых вещей для зимы нужно позаботиться пораньше. Не следует бегать по морозу в осенних вещах, чтобы купить теплые вещи на замену. Но, главное выбрать такие вещи, которые не только помогут сохранить тепло, даже в самые сильные морозы, но и помогут обеспечить красивый внешний вид на всю зиму.

Твитнуть

Как подготовиться к зиме — Афиша Daily

Как подготовиться к зиме — Афиша Daily

Как подготовить косметичку к зиме

перейти на мобильную версию сайта

да

нет

У Вас отключён JavaScript. Для нормальной работы сайта включите Javascript в Вашем браузере!

Алина Смирнова 21 ноября 2016  15:25

Фотография: iStock

Быстрая инструкция по переводу косметички на зимнее время: что выбросить, что отложить до весны, что докупить и без чего не выходить из дому.

Лицо

Очищающий крем Avene Cleanance Hydra, 776 р.

1 из 10

Очищающий крем для лица Erborian «7 трав», 2250 р.

2 из 10

Органическое мыло с маслом ромашки и гиалуроновой кислотой Black Paint, 3300 р.

3 из 10

Молочко-масло для снятия макияжа LʼOreal «Роскошь питания», 220 р.

4 из 10

Питательный лосьон для лица Hada Labo Gokujyun Alfa, 565 р.

5 из 10

Пилинг-скатка AʼPieu, 375 р.

6 из 10

Ночной восстанавливающий концентрат для лица Kiehlʼs, 1800 р.

7 из 10

Увлажняющий защитный крем Clinique Pep-Start Hydrorush, 1250 р.

8 из 10

Ночная маска Tony Moly Magic Food с бананом, 1155 р.

9 из 10

Крем-спасатель Caudalie Vinosource Riche, 2600 р.

10 из 10

Лицо

Защищайте лицо от холода

Главное слово зимы — «защита». Для создания невидимой стены между вами и морозом на улице подойдут питательный крем, силиконовый праймер, тональный крем или рассыпчатая пудра. Это ровно тот случай, когда «чем больше, тем лучше».

Но не забывайте о защите от батарей

Сухой воздух угрожает обезвоженностью и шелушением не меньше ледяного ветра. Тренинг-менеджер Caudalie в России Татьяна Бронер советует добавить в уход ночные питательные маски, чтобы восстановить кожу ночью, а на работе держать при себе увлажняющий спрей, чтобы увлажнять кожу в течение дня.

Смените легкие текстуры на более плотные

Все с той же целью. Замените увлажняющий гель на увлажняющий крем, а лучше — на питательную броню. Тональный флюид отложите до весны и достаньте из запасов что-то поплотнее. У предусмотрительных корейцев есть зимние кушоны и тональные средства, а европейцы к зиме специально переиздают свои плотные и стойкие бестселлеры.

Обзаведитесь маслом для лица

На черный день (если у вас жирная кожа) или для повседневного использования (если нет). Масло можно использовать вместо крема, праймера, смешивать с тональным кремом и даже применять на заусенцах и волосах — если под рукой нет профильного продукта.

Уберите до весны гели для умывания и спиртовые тоники

Все, что сушит кожу, зимой работает в два раза агрессивнее. Вместо сурового геля для умывания рассмотрите специальное молочко, а спиртовой тоник променяйте на увлажняющий спрей.

Волосы

Заколка Casus, 968 р.

1 из 10

Масло для волос LʼOreal Elseve «Экстраординарное», 360 р.

2 из 10

Маска-реконструктор Aussie 3 Minute Miracle, 406 р.

3 из 10

Шампунь для волос Gliss Kur «Зимняя забота», 169 р.

4 из 10

Шампунь OGX для восстановления волос с аргановым маслом в мини-формате, 345 р.

5 из 10

Сухой шампунь Colab Monaco, 499 р.

6 из 10

Лосьон-антистресс для здоровья волос Davines Well-Being, 2000 р.

7 из 10

Бальзам-пенка Pantene Pro-V «Интенсивное восстановление», 239 р.

8 из 10

Восстанавливающий кондиционер для волос Schwarzkopf Professional Bonacure Repair Rescue, 645 р.

9 из 10

Разглаживающий кондиционер для сухих и непослушных волос Kiehlʼs, 750 р.

10 из 10

Доставайте масло

Оно несет двойную нагрузку: питает ослабленную шевелюру и не дает ей бесконтрольно пушиться. Топ-стилист и выпускник академии Toni & Guy Amsterdam Дмитрий Капнов в качестве альтернативы предлагает уход на основе масел или пантенола — пользоваться им проще, чем концентрированным кокосовым маслом, которое вам привез друг из Таиланда.

Смените шампунь

«Зимний шампунь» только звучит как «щеточка для пупка». На самом деле это полезная и нужная в обиходе вещь. Зимними называют шампуни, которые снижают пересушенность и не дают волосам электризоваться. Как объясняет Дмитрий, эти неприятные явления вызваны активной работой отопительных систем и пониженной влажностью воздуха в помещениях. Так что хватит смотреть на зимние шампуни как на происки маркетологов.

Не выходите из дома без шапки

Мама была права. Еще один аргумент в пользу шапки: вам не удастся застудить корни волос и активизировать их выпадение. Это не мы придумали, это профессионалы говорят.

Тело

Масло для ванны Lush «Плавучий остров», 230 р.

1 из 10

Тканевая маска для рук Sephora, 300 р.

2 из 10

Набор кремов для рук LʼOccitane, 2040 р.

3 из 10

Крем для рук «Бархатные ручки» «Питательный», 59 р.

4 из 10

Крем для тела Clinique Gelato, 2500 р.

5 из 10

Масло для кутикулы Essie Apricot, 520 р.

6 из 10

Молочко для тела Thalgo Hydrating Body Milk, 3180 р.

7 из 10

Лосьон для тела Biotherm Biosource, 1605 р.

8 из 10

Масло для тела The Body Shop «Ванильный чай», 350 р.

9 из 10

Молочко для ванны Zoella Beauty Bath Latte, 482 р.

10 из 10

Смените лосьон на крем или баттер

Продолжаем повторять: защита и питание, питание и защита. Вы уже все знаете: глубоко увлажняющие кремы, питательные средства и баттеры зимой позволяют спастись от шелушений и дискомфорта (а то и чего пострашнее). Татьяна Бронер рекомендует средства с маслами ши, карите или какао.

Следите за руками

Обычный крем, защитный крем, масло для ногтей, маски и ванночки — программа минимум до прилета грачей. Манкировать ей можно, если сухие, шелушащиеся, потрескавшиеся руки — ваш тайный идеал. Имейте в виду, это может быть очень, очень, очень больно.

Сократите время водных процедур

Куча положительных побочных эффектов: счета за воду меньше, свободного времени больше, никто не ломится к вам в ванную. Но главное — кожа меньше сохнет от того, что вы долго и старательно мочите ее горячей водой. После душа — крем.

Расслабьтесь

Зимой между вашим педикюром и окружающими — тяжелые ботинки и две пары теплых носков. Автозагар и вовсе пустая трата зимней зарплаты. В теплых рейтузах все выглядят одинаково — и противники боди-позитива, и его сторонники. И это круто.

Макияж

Румяна-кушон Lancome Blush Subtil, 2258 р.

1 из 10

Кремовый хайлайтер Benefit High Beam в мини-формате, 995 р.

2 из 10

Основа под макияж Maybelline Baby Skin, 379 р.

3 из 10

Палитра сияющих теней Urban Decay Moondust, 5000 р.

4 из 10

Блеск-бальзам для губ Clarins Eclat Minute, 999 р.

5 из 10

Термотушь для ресниц Sensai Mascara 30°, 1845 р.

6 из 10

Кремовые тени MAC Pro Longwear Paint Pot, 1490 р.

7 из 10

Водостойкий пигмент для век Becca, 2700 р.

8 из 10

Основа под макияж с эффектом сияния LʼOreal Lumi Magique, 640 р.

9 из 10

Тональный крем Innisfree Water Glow Cushion, 1294 р.

10 из 10

Положите в каждый карман по бальзаму для губ

Даже объяснять не будем: бальзам для губ зимой необходим. Точка.

Заведите водостойкую тушь

Цвет может быть любым, хоть красным. Водостойкая тушь переживает метель, снег с дождем, просто дождь, слезы, выступившие от встречного ветра, — все. Смывается маслом или двухфазной жидкостью.

Полюбите кремовое все

Давно пора. Летом кремовые текстуры легко и просто наносятся на голую кожу, зимой увлажняют и держатся вопреки всему. Они же защищают кожу от внешних факторов мягкой увлажняющей пленкой, поясняет Станислав Кремлев, визажист Krygina Studio.

Достаньте все блестящее

Если летом вы боитесь носить хайлайтеры, шиммерные пудры, румяна с блестками, светоотражающие тени и дуохромные пигменты, пользуйтесь ими зимой. Света сейчас мало, и такой макияж в вечных сумерках смотрится не так вызывающе, как на летнем солнце.

расскажите друзьям

События недели на afisha.ru

Другие материалы по темам

Топ-5 способов подготовиться к зиме: Учимся у животных

5 лучших способов подготовиться к зиме: учимся у животных. Фото: pixabay.com

Все ближе зимние холода. Медведи усиленно набирают жир, чтобы впасть в спячку, грызуны запасаются едой, бобры строят уютные теплые домики. А что делать человеку? Ведь ему тоже зимой нелегко!

Газета «Новые округа» собрала пять лучших способов, которые помогут подготовиться к зиме и не потратить осеннее время зазря, наблюдая за повадками животных.

Ежик. Фото: pixabay.com

На пятом месте в нашем рейтинге самых эффективных способов подготовиться к зиме  — журавли.
Человеку следует у них поучиться: умные птицы улетают на период холодного зимнего времени в теплые края, где им легче прокормиться, например, в Африку или Индию. Почему бы людям не улететь на зиму в теплые страны? Но мы все-таки расположили журавлей на пятом месте, так как убегать от проблем в некоторых ситуациях хорошо, но, как минимум, невыгодно.

На четвертом месте расположились хитрые лисы: их мех к зиме становится более густым и пушистым. Не стоит радикально менять прическу женщинам с длинными волосами, а мужчинам наоборот, стоит задуматься о бороде, если таковой нет. В крайнем случае, можно одеться в теплые шубки и дубленки.

Способ переживать зиму мы позаимствовали и у белок, которые заняли третье место: эти животные бережливы и запасливы особенно в осеннее-зимний период. Не стоит экономить на качественных продуктах, а также забывать про витамины. Кстати, иногда белочки забывают о том, где сделали свои запасы.

На втором месте, как ни странно, разместились вороны — эти городские обитатели вполне неплохо чувствуют себя зимой в Москве. А все почему? Потому что выжить им помогает всеядность: они могут питаться плодами, зерном, зеленью, опустошают гнезда, крадя яйца и птенцов, могут уничтожать грызунов. Поэтому мы советуем зимой не отказываться от предложения выпить чая с вкусным кусочком торта, купленным коллегой в честь своего дня рождения.

Но самый лучший способ подготовиться к зиме человеку следует позаимствовать, конечно же, у медведя. Медведь никуда не улетает, не меняет мех и не готовит запасы на зиму. Его рецепт переживания зимы проще: зверь впадает в спячку, а перед этим активно питается высококалорийной пищей, чтобы набрать как можно больше жира.

5 лучших способов подготовиться к зиме: учимся у животных. Фото: pixabay.com

Люди также могут взять пример с мишки – побольше кушать и спать. Особенно приветствуется жирная и сладкая пища. С чашкой горячего чая и плиткой шоколада в руке зима окажется довольно приятным временем года, а хорошее настроение будет обеспечено по крайней мере до весны.

Post Views: 1 445

Готовим загородный дом к зиме: 20 советов

Вы уже обновили свой гардероб в преддверии морозов? Теперь пора позаботиться о загородном доме или даче. Советы наших экспертов помогут подготовиться к холодному сезону. Удачной зимовки!

22 ноября 2020

«Мастерская интерьеров Варвары Зеленецкой»

www.vzstudio.ru

• Во время дождя поднимитесь на чердак и проверьте, нет ли протечек. Если вы их обнаружили, причиной, скорее всего, является нарушение кровельного покрытия. Его ремонт лучше доверить профессионалам.

• Не забудьте отключить «летний водопровод» на участке и убрать шланги в теплое помещение.

• Присмотритесь, не отсыревают ли стены после осадков. Если стены намокают равномерно, то по возможности сделайте наружное утепление. Есть также различные варианты внутреннего утепления, например, использование особой «теплой штукатурки».

• Позаботьтесь о гидроизоляции подвала, если не сделали этого раньше. В качестве альтернативы можно рассмотреть вариант траншейного дренажа по периметру дома.

• Если в доме есть печь или камин, сделайте пробную топку, чтобы проверить дымоход. Нужно убедиться, что в нем есть тяга и не появились трещины.

Дом в Подмосковье. Проект Ирины Чихладзе и Руслана Китаева, «М.АРТ БЮРО».

• Купите теплые, уютные пледы для всех членов семьи и гостей. Я предпочитаю кашемировые — они дарят непередаваемые тактильные ощущения. Меховая отделка приветствуется.

• Смените текстиль на окнах в гостиной и спальне. Яркие хлопковые и шелковые шторы зимой неуместны. Лучше остановить свой выбор на шерсти и бархате сдержанных или «согревающих» цветов. То же относится к покрывалам и подушкам.

• Пусть до Нового года еще целый месяц, создать праздничное настроение в доме долгими зимними вечерами помогут свечи. Подойдут любые: напольные в красивых подсвечниках, маленькие в стаканчиках на столе, плавающие в вазах. Помните: свечей много не бывает. Как и подсвечников, кстати.

• Позаботьтесь о «теплых» ароматах в доме. Запах хвои, апельсина и корицы создаст праздничное зимнее настроение. Запаситесь ароматическими свечами, палочками и саше.

• Не забудьте проверить газовый котел и радиаторы. Только тогда зима в вашем доме будет теплой вне зависимости от прогноза синоптиков.

Каждая парфюмированная свеча весом 220 грамм сделана из натурального пчелиного воска и заключена в стеклянный сосуд высотой 14 см, время ее горения 40 часов. www.yvesdelorme.ru

• Если в доме есть печь или камин, проверьте, работает ли заслонка трубы. Раз в несколько лет стоит вызывать профессионального трубочиста, чтобы он удалил сажу и креозот. Накопившиеся отложения ухудшают тягу, кроме того, сажа в трубе может загореться, и если искры попадут на кровлю, то недалеко и до пожара.

• Если в доме установлен газовый или электрический котел, закупите побольше фильтров для системы отопления. Не забывайте их менять ежемесячно в течение всего отопительного сезона.

• Если на полуподвальном этаже дома есть окна, то, чтобы в световых приямках не скапливался снег, их стоит закрыть прозрачными пластиковыми щитами.

• Промойте водосточные желоба и трубы из шланга, чтобы удалить застрявшие листья и прочий мусор.

• Если в вашем доме имеется печь или дровяной котел, подумайте о том, чтобы установить неподалеку от них детектор окиси углерода (в просторечии — угарного газа). Этот прибор может спасти вашу жизнь: угарный газ, который иногда попадает в помещение при неправильной топке, бесцветен, не имеет запаха и очень ядовит.

Дом в Подмосковье, декоратор Светлана Никулина.

Группа компаний «Металл Профиль»

metallprofil.ru

• Проведите профилактический осмотр кровли. Необходимо проверить герметичность примыкания проходных элементов (вентиляционных, антенных выводов и пр.), рам мансардных окон и т. п. Оперативно решить проблему можно с помощью силиконового герметика для наружных работ. В некоторых случаях используют ленту Ekobit. Чтобы в вентиляционные выходы и печные трубы не заливалась вода и не набивался снег, их следует накрывать защитными колпаками («грибками»).

• После устранения неполадок на кровле проверьте, не разошлись ли колена водосточных труб, и при необходимости вправьте их. Затем очистите водосточные желоба и трубы от листвы и мусора.

• Если вы до сих пор не установили на крыше снегозадержатели, то осень — последний подходящий момент для этого. Наиболее популярный вариант — трубчатые снегозадержатели. Они разрезают сползающий пласт снега, в результате он не падает, а постепенно осыпается вниз, не причиняя никакого вреда.

• Важно обеспечить утепление водопроводных труб: если зимой трубу разорвет, да еще в отсутствие людей, устранение такой аварии и ее последствий потребует немалых средств. Если накопительный бак и трубопровод расположены на неотапливаемом чердаке, утеплить их нужно обязательно.

• Осенью стоит тщательно осмотреть стены дома снаружи, уделяя особое внимание швам в кладке. Лучше всего, если это сделает специалист, способный по незначительным на первый взгляд деталям дать общую оценку состояния стены. В кирпиче или строительных блоках нередко остаются отверстия, например, от гвоздей, которые со временем станут очагами разрушения: попадающая в них вода при замерзании вызовет растрескивание кладки. Поврежденные швы и отверстия необходимо зачистить и заштукатурить, отдельные растрескавшиеся кирпичи или блоки — извлечь и заменить новыми.

Загородный дом Илоны Меньшаковой и Ирины Маркидоновой, Sisters` Design.

Как подготовиться к зиме в загородном доме?

Многим покажется, что вопрос праздный: есть система отопления, что еще? Однако, не все так просто. Если у хозяина дома есть опыт жизни в деревне или поселке, то многое ему понятно, но не у всех такой опыт есть. Для многих будет откровением, что к зиме в России нужно готовиться. Большинство из нас всю жизнь прожили в городских многоквартирных домах, где единственный вопрос в рамках данной темы – это: когда включат отопление – 15 сентября или 15 ноября? Самим жильцам делать при этом ничего не надо, разве что заваливать ЖЭК жалобами и гневными письмами.

В поселке или деревне все не так. Даже если Вы не живете в доме зимой – это не значит, что готовиться к зиме не нужно. Жилые строения (особенно это касается деревянных домов) очень чувствительны к перепадам температур вокруг нуля, и если их оставить без отопления – весной можно обнаружить трещины в стенах, зажатые двери, лопнувшие в оконных рамах стекла и т.п. Не говоря уже о том, что по углам может завестись плесень, а оставленная в системе отопления вода разорвет трубы. Ценой такой забывчивости может стать капитальный ремонт дома.

Для того, чтобы такого не случилось, обдумайте и спланируйте все заранее. Если Вы уедете на зиму (или, к примеру, в отпуск на три недели всей семьей) – хорошо бы оставить в доме включенное отопление. Может быть стоит прикрыть (или совсем закрыть) вытяжку, чтобы теплый воздух не вытягивало наружу. Пусть система держит температуру хотя бы градусов на 8-10 выше нуля, а желательно – 15. Даже в том случае, когда у вас стоит автоматика, попросите охрану поселка периодически навещать Ваш дом, и проверять – не выключился ли котел, не замерзла ли вода. Особенно опасны внезапные резкие похолодания – в нашем климате не редкость ситуации, когда температура резко падает с -5 до -30. Да и вообще резкие перемены погоды – повод для проверки.

В случае, когда такой возможности у вас нет и Вы решили отключить отопление – обязательно слейте воду из системы (если, конечно, у Вас не антифриз). Не забудьте также проверить, не осталась ли в бане вода в баке, и других емкостях.

Если Вы никуда не собираетесь уезжать – позаботьтесь о закрытии продыхов (вентиляционных отверстий в цоколе), о дополнительном утеплении точек входа воды в дом (и в баню, если туда проведен водопровод). Снимите на зиму водосточные желоба, или проложите по ним греющий кабель, чтобы их не сорвало огромной массой льда и снега.

Подумайте, куда Вы будете отбрасывать снег с дорожек и от ворот. Если рядом расположен цветник с декоративными кустраниками – наваленная на него куча спрессовавшегося за зиму снега может их повредить. Если Вы планируете очищать дорожки полностью до покрытия, запаситесь песком, поскольку зимой на них обязательно появятся наледи.

В целом, если заранее подумать о некоторых вещах, то зима в России не покажется страшной, а будет только радовать своими красотами и зимними развлечениями.

​Как подготовиться к зиме — Районные блоги — Большой город. Московские новости

1. Смиритесь. Ну сколько можно вот этих «Ах, злосчастная зима! Неужели ты пришла?» Представьте себе, если бы вас так встречали и провожали.

2. Напишите список преимуществ. Вспомните, что любите делать зимой, чего никогда не поймет житель Африки, по чему вы стали бы скучать, если бы зиму вдруг отменили.

3. Обратите внимание на снаряжение. Не стесняясь, купите себе красивой зимней одежды. Во-первых, чтоб не мерзнуть, а во-вторых, чтоб чувствовать себя классным.

4. Научитесь все превращать в шарф. Если вас бесит вынужденное немногообразие зимнего вида, то шарф можно менять хоть каждый день. На шее может быть красивая скатерть, правильно свернутый свитер, палантин и даже настоящий кот. Правильно заворачиваться в шарф — наука большая, но несложная. Просто делайте это торопливо, с закрытыми глазами и бесстрашно.

5. Оставьте кусочек лета. Кругом зима, а летом телу всегда как-то естественнее. И даже если вы сходите с ума по сноуборду и горным лыжам (тогда, кстати, поздравляем: вот-вот начнется ваша долгожданная зима!), заведите себе абонемент в бассейн, на танцы, на йогу или на Бали, где ваше тело сможет почувствовать себя по-летнему.

6. Проведите домашнюю ревизию. В доме обязательно должны быть свечи для ужинов, шерстяные носки и шали, грелка, формочки для кексов и приправы для глинтвейна или имбирного напитка. Да, зимой непременно нужно освоить десяток зимних рецептов! И почаще звать гостей греться. Настольные игры и гитару тоже запасите.

7. Обустройте полку с вареньем, медом и засахаренными сосновыми шишечками (карачаевский рецепт от всех болезней!), с коньяком и с бальзамами, с сиропами и с настойками. Это чтобы чувствовать себя «в самом расцвете сил».

8. Запаситесь книжками, чтоб читать вслух, как в детстве. Это же так приятно: на ночь друг другу читать смешные рассказы Фазиля Искандера, или «Вино из одуванчиков» (такое летнее и воздушное), или вспомнить «Вечера на хуторе близ Диканьки» Гоголя, или вообще что хотите.

9. Договоритесь с собой о сугробах и снежках. Маленькие дети снегу рады — это все потому, что они умеют валяться в сугробах, не боятся, что ботинки намокнут, и всецело используют зимние преимущества. А кто вам мешает? Постарайтесь хотя бы пару раз этой зимой как следует поиграть в снежки. И — спорим? — потом это окажется лучшими зимними воспоминаниями. Сколько можно жалеть себя, старички?

10. Заведите кружку-термос и подарите такие кружки близким. Чтоб гулять вместе зимой с горячим чаем, кофе, какао и глинтвейном и глядеть, как приземляются снежинки. Кстати, начало зимы — прекрасный повод делать подарки, грелки, носки, варежки и прочие согревающие предметы.

Можно было бы еще пару сотен советов дать, но совсем не обязательно, ведь главное — направление мысли — вы поняли: зиму нужно полюбить.

Как подготовиться к зиме: пять простых шагов

Идем в магазин

Читайте также

Надо ли клеить знак «Ш» на автомобили?Еще недавно разговоров про знак «Ш» было очень много — весной 2017 года премьер-министр России Дмитрий Медведев подписал документ, который внес поправки в ПДД

Чтобы быть готовым к зиме, купить надо следующее:

• «Зимнюю» жидкость для стеклоочистителя. И сразу же залить ее в бачок омывателя — не надо ждать наступления минусовой температуры! В противном случае в одно прекрасное утро вы просто не сможете очистить стекло из-за замерзшей в бачке воды. В первый раз можно залить жидкость с «небольшим минусом» (-10 будет в самый раз). Навряд ли в октябре нагрянут морозы под минус 30. Но и покупать самую дешевую «жижу» опасно — она может даже при небольшом минусе превратиться в «кашу», да и пахнут такие жидкости обычно весьма противно.
• Средство для размораживания замков. Достаточно самого маленького тюбика, который нужно положить в карман куртки или дома на полочку (но не в бардачок, ведь если замки дверей замерзнут, то флакончик будет бесполезен).
• Пульверизатор для очистки фар (лучше всего с резиновой щеткой). С его помощью вы сможете легко очищать фары от грязи. И если вы еще не знаете, для чего это нужно делать, то прочитайте наш материал «Эксперимент “Авто Mail.Ru”: насколько опасны грязные фары?».
• Уже сейчас купите (а если уже есть, то просто положите в багажник) скребок для очистки льда и щетку для снега. Но помните — в мороз сразу скоблить стекло опасно. Можно его поцарапать. Лучше завести двигатель, попрыскать на стекло размораживателем и подождать несколько минут. В этом случае ледяная корка станет податливой и ее будет проще отскребать.

Едем в автосервис, мойку или гараж

Возьмите фен и как следует просушите личины замков. Ну а затем попрыскайте замки жидкостью WD-40 или аналогами. Кроме того, смажьте уплотнители дверей силиконовой смазкой. А можно заехать на автомойку или в автосервис и попросить мастеров проделать эту нехитрую работу.

Проверяем аккумулятор, щетки и пр.

Если аккумулятору уже много лет, а летом он вас подводил и периодически «внезапно» разряжался, то лучше купите новый. Ведь зимой нагрузка на аккумулятор выше, чем летом. Кроме того, если у машины летом были проблемы с генератором, стартером и прочим электрооборудованием, то его лучше отремонтировать.

А еще обратите внимание на «дворники». Если осенью они не слишком хорошо очищают стекло, то зимой им станет совсем плохо. Замените их прямо сейчас.

Переобуваемся

Как только среднесуточная температура понизилась до +5-7 градусов, то можно смело переходить на зимнюю резину. И пускай может быть потепление. Но ведь возможны и заморозки! Кроме того, если вы заранее переобуетесь, то сможете сделать это без очередей в шиномонтаж.

Конечно, кто-то скажет, что зимние покрышки более шумные, а на асфальте «все шипы вылетят» (на самом деле — нет). Но помните: тормозной путь на заснеженной дороге со скорости 50 км/ч на новой зимней резине равен примерно 31 м. А на летней — 62! В точке, где автомобиль с зимними покрышками уже остановился, машина с летними едет со скоростью 39 км/ч!

Читайте также

Едем плавно

Уже сейчас начинаем управлять автомобилем в зимнем стиле. Никуда не спешим, не стараемся быть первым у светофора, не жмем на газ просто так, чтобы проверить количество лошадиных сил под капотом. Принцип зимней езды следующий: только спокойствие.

Если видите, что впереди загорелся красный свет, то заранее начинайте плавно останавливаться. При повороте не делайте резких движений рулем. И, конечно же, держите дистанцию.

Читайте также

Во время загрузки произошла ошибка.

9 вещей, которые нужно сделать сейчас, чтобы подготовиться к зиме

Мудрый выбор хлеба

Приближается зима, и Вестерос — не единственное место, где есть к чему готовиться. Убедитесь, что вы сохранили свой дом, здоровье и здравомыслие, приняв следующие превентивные меры.

1. Медленно доведите свой дом до более низких температур

Как только в наших домах становится холодно, коленная реакция — бежать к термостату и включить тепло. В то время как наши тела мгновенно благодарны нашим естественным импульсам, наши кошельки вскоре начнут чувствовать боль.

Кайл Джеймс, основатель Rather-Be-Shopping.com, предлагает другой подход, чтобы помочь вашему телу привыкнуть к комфортной жизни, изменив режим согрева.

«Если зимой и осенью вы обычно держите термостат на 73 днем ​​и 66 ночью, попробуйте поэкспериментировать и понижайте его на один градус каждую неделю в течение месяца», — говорит он.«Постепенно попробуйте изменить температуру, к которой вы привыкли, и позвольте своему телу приспособиться. Если это сложно, наденьте толстовку. Этот совет может сэкономить вам немало денег этой зимой».

Еще один замечательный совет, который он делится, чтобы помочь вашему дому улавливать больше тепла зимой, — это заклеивать или закутывать окна, чтобы внутрь не проникал холодный воздух, и открывать жалюзи и шторы по утрам, чтобы воспользоваться естественным теплом от солнца. которая будет стекать в ваши окна и поможет немного повысить температуру в этих комнатах.

2. Отбросить грызунов и других вредителей к обочине

В более мягкие месяцы погода достаточно хорошая, и нам, как правило, не нужно беспокоиться о паразитах, захвативших наши дома — они наслаждаются природой так же, как и мы. Но когда температура падает, все бегут в укрытие … даже ползучие жуткие.

«Грызуны, пауки, тараканы и другие вредители также ищут убежища от зимних стихий — и, к сожалению, наши теплые дома являются идеальным убежищем», — говорит Аманда Поляк, представитель Национальной ассоциации борьбы с вредителями.«Сейчас важно принять профилактические меры, чтобы не допустить этих вредителей, потому что они, как известно, распространяют болезни, приносят в дом других опасных вредителей, таких как клещи и блохи, и вызывают астму и аллергию».

Чтобы предотвратить этот кошмарный сценарий, Поляк рекомендует предпринять несколько шагов, чтобы в вашем доме жили только вы и ваша семья:

• Закройте трещины и отверстия снаружи дома, чтобы предотвратить проникновение грызунов внутрь. Обязательно проверьте места, где в дом входят коммуникации и трубы.Мышь может пройти через отверстие размером с монету.
  
• Заменить рыхлый раствор и уплотнитель вокруг фундамента подвала и окон.
  
• Храните дрова на расстоянии не менее 20 футов от дома. Мыши и муравьи могут вить гнезда в поленницах и легко получить доступ к вашему дому, если куча находится поблизости.
  
• Грызуны могут прятаться в беспорядке, поэтому держите места для хранения хорошо организованными и храните ящики подальше от пола.
  
• Удалите все участки влажности, включая протекающие трубы и забитые стоки.Уделите особое внимание кухням и ванным комнатам, так как эти области особенно уязвимы для заражения тараканами.
  
• Следите за тем, чтобы чердаки, подвалы и подвальные помещения были хорошо проветриваемыми и сухими. Установить дверные петли и отремонтировать поврежденные экраны в окнах.
  
• Решетка для дефлекторов дымоходов.

3. Запаситесь уличным оборудованием

Вы не столкнетесь с надвигающейся зимней грозой без необходимых предметов первой необходимости в помещении — хлеба, молока, туалетной бумаги, ВИНА — и вы не должны забывать о принадлежностях, которые вам понадобятся для ухода за пределами вашего дома.Сделайте раннюю проверку, чтобы убедиться, что у вас есть грабли, лопаты, снегоочистители, тротуарная соль и другие предметы для зимней уборки, которые вам понадобятся, чтобы обезопасить всех, кто наступит на вашу собственность до, во время и после зимней погоды. мероприятие. Поспешите в хозяйственный магазин накануне, и вы, скорее всего, обнаружите, что на складе осталось очень мало товаров, или столкнетесь с ценами спроса и предложения, что только усугубит ситуацию.

4. Очистите вентиляционные отверстия и дымоходы, чтобы избежать образования угарного газа

Тим Флинн, владелец Winter Home Services, воочию убедился в опасности засорения дымоходов и вентиляционных отверстий — опасный сценарий из-за риска отравления угарным газом.Он предлагает несколько советов, как оставаться в безопасности и согреться этой зимой:

• Осмотрите вентиляционные отверстия и дымоходы, чтобы убедиться, что они свободны. Очистить листья и лозу; обрезайте кусты и растения, чтобы они не закрывали вентиляционные отверстия. Все, что находится вокруг вентиляционного отверстия или дымохода, необходимо удалить, так как оно может заблокировать выхлоп, что может привести к обратному выбросу угарного газа в дом, а также к отключению или неисправности системы отопления.
  
• Установить, проверить и / или заменить детекторы дыма и детекторы угарного газа.И огонь, и угарный газ могут быть смертельными и бесшумными. Производители рекомендуют заменять извещатели каждые пять лет.

5. Принять профилактические меры против замерзания труб

Меньше всего вы хотите этой зимой лопнуть трубы, которые замерзли из-за того, что вы не подготовили их должным образом. На WikiHow есть отличная пошаговая статья о том, как правильно предотвратить замерзание труб, но вы также можете найти несколько отличных советов от Wise Bread.

Билл Редферн, основатель и президент компании A Buyer’s Choice Home Inspections, идет еще дальше, предлагая «проверить, чтобы спринклерные системы были продуты и подготовлены к зиме, а наружные краны и водопроводы изолированы; осушите трубы кондиционера; а если в вашем кондиционере есть запорный клапан для воды, выключите его.«

Если у вас есть бассейн во дворе, важно правильно подготовить его к зиме.

6. Обратитесь к врачу или в местную аптеку за прививкой от гриппа

Опасения по поводу Эболы в последнее время достигли апогея, но этот вирус не может сравниться с сезонным гриппом, который, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно уносит тысячи жизней. Дайте своему организму лучший шанс избежать гриппа — и бороться с ним, если вы все же заразитесь — сделав прививку от гриппа.Пока вы находитесь у врача, обновите свои рецепты и позаботьтесь о любых других необходимых проверках, чтобы вы могли меньше ездить в плохую погоду.

7. Подготовьте машину к зимней погоде

Пол Перселл — инструктор по подготовке к терроризму и стихийным бедствиям и автор книги «Подготовка к стихийным бедствиям 101». Он предлагает долить бак, «стыковать» машину, предварительно обработать замки, чтобы они не замерзли, накрыть машину, если она восприимчива к элементы и поддержание блока двигателя в тепле.

Лично я бы также рекомендовал держать в машине аптечку (всегда, а не только зимой), грелки для рук, фонарики, тяжелые одеяла, телефон для экстренной помощи (эта модель у меня от SpareOne), а также нескоропортящиеся продукты и вода на несколько дней на случай, если вы когда-нибудь окажетесь в затруднительном положении. Эти предметы буквально могли быть разницей между жизнью и смертью.

8. Замените черепицу и очистите желоба

Поднимитесь на крышу, чтобы осмотреть и заменить любую незакрепленную черепицу, чтобы избежать потенциально разрушительной домашней катастрофы из-за таяния осадков, которые могут попасть внутрь.В то же время очистите водосточные желоба, чтобы удалить листья, палки и другой мусор, который может блокировать поток дождя, тающий снег и лед, а также создаст дополнительную нагрузку на ваши водосточные желоба с дополнительными осадками на поверхности.

9. Думайте о благополучии своего разума и тела

Зима печально известна тем, что вызывает приступы депрессии в результате множества гнусных факторов — низких температур, ограниченного дневного света, лихорадки в салоне и т.д. когда прижмет.

Эти профилактические меры будут разными для каждого человека, и я не врач, поэтому я не могу точно сказать вам, что вам здесь следует делать, но вы, вероятно, имеете хорошее представление о первых шагах, которые вы можете предпринять, чтобы сделать все возможное. этой ситуации. Также убедитесь, что у вас есть запасы увлажняющих кремов и других продуктов, увлажняющих кожу (или приготовьте их дома), чтобы ваша кожа оставалась гладкой и комфортной в течение всей зимы.

Как вы готовитесь к зиме? У вас есть другие советы, которые вы бы хотели добавить в этот список? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!

Понравилась статья? Приколи это!

Подготовка к холодной погоде

Холодные ресурсы

Чтобы избежать обморожения и переохлаждения, необходимо спланировать переохлаждение до наступления холодов.Не попадитесь неподготовленным.

• Проверьте прогноз на сайте weather.gov или в своем любимом погодном приложении, станции и т. Д .: Сделайте проверку прогноза частью своей повседневной жизни, чтобы вы знали, когда ожидать холода.
• Измените свое расписание : Если возможно, измените свое расписание, чтобы не находиться на улице в самое холодное время дня, обычно ранним утром. Постарайтесь найти теплое место для своих детей, пока ждете школьный автобус на улице.
• Защитите своих домашних животных, домашний скот и другое имущество: Если у вас есть домашние животные или сельскохозяйственные животные, убедитесь, что они имеют много еды и воды и не подвергаются чрезмерному воздействию сильного холода. Примите меры, чтобы ваши водопроводные трубы не замерзли. Знайте температурные пороги ваших растений и культур.
• Залейте в бак: Убедитесь, что в вашем автомобиле или транспортном средстве есть хотя бы половина бака бензина на время экстремальных холодов, чтобы вы могли согреться, если попадете в затруднительное положение.
• Одевайтесь для активного отдыха, даже если вы не думаете, что будете много гулять.
• Обновите комплект для выживания в зимнем автомобиле : убедитесь, что в комплект для выживания в автомобиле входит следующее:
  • Перемычки: блики или светоотражающий треугольник — отличные дополнения
  • Фонари: Замените батарейки перед началом зимнего сезона и упакуйте некоторые дополнительные принадлежности
  • Аптечка первой помощи: Также проверьте свою сумочку на наличие необходимых лекарств
  • Детское снаряжение для особых нужд: Если у вас есть ребенок или член семьи с особыми потребностями, упакуйте подгузники и любую специальную смесь или продукты питания
  • Продукты питания: Запасные нескоропортящиеся продукты, такие как консервы и консервный нож, сухие хлопья и продукты, богатые белком, такие как орехи и энергетические батончики
  • Вода: Выпивайте не менее 1 галлона воды на человека в день в течение не менее 3 дней
  • Базовый набор инструментов: Плоскогубцы, гаечный ключ, отвертка
  • Товары для домашних животных: Еда и вода
  • Радио: Аккумулятор или ручной
  • Наполнитель для кошачьего туалета или песок: Для лучшего сцепления с шиной
  • Лопата: Для выкапывания снега
  • Скребок для льда: Даже если вы обычно паркуетесь в гараже, держите его в машине.
  • Одежда: Убедитесь, что вы одеваетесь по погоде в теплую одежду, перчатки, шляпу, прочные ботинки, куртку и дополнительную сменную одежду для холода
  • Утеплители: Дополнительный пакет для тела, рук, ног
  • Одеяла или спальные мешки: Если вы застряли в пробке на пустынной дороге, вы будете рады этому.
  • Заряженный сотовый телефон : Также держите запасное зарядное устройство в машине

Советы по безопасности зимой — по всей стране

Если вы живете на Северо-Востоке или Среднем Западе, вы знаете, в чем дело.Четыре-пять месяцев в тяжелой одежде, дыхании и простуде на улице. Иногда даже в другом месте Старик Винтер останавливается с неожиданным визитом. Но помимо неудобств и дискомфорта, зимний шторм или другие суровые погодные условия могут нанести реальный ущерб. Поэтому важно думать о зимней подготовке.

Защита вашего дома жизненно важна. Замерзшая водопроводная труба может лопнуть и затопить ваш дом или подвал. Ледяная плотина в желобе может привести к просачиванию воды внутрь внутренней стены и ее насыщению.А вот и твоя машина. Не менее важно убедиться, что он подготовлен к худшим зимним условиям. В конце концов, что произойдет, если метель застрянет в вашей машине?

Подготовься

Несколько советов по зимней погоде, которые помогут вам пережить сильные холода:

• Оставайтесь дома во время шторма.
• Идите осторожно по заснеженным и обледенелым дорожкам.
• Избегайте перенапряжения при уборке снега. Это серьезная тренировка, и чрезмерные нагрузки на нее могут вызвать сердечный приступ — главную причину смерти зимой.Если вам необходимо сгребать снег, потянитесь перед выходом на улицу.
• Оставайтесь сухими. Мокрая одежда теряет все свои изоляционные свойства и быстро пропускает холод.

Травмы, вызванные простудой

• Следите за признаками обморожения: потеря чувствительности и побеление или бледность конечностей. В случае любого из этих событий немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Следите за признаками переохлаждения: неконтролируемая дрожь, потеря памяти, дезориентация, бессвязность, невнятная речь, сонливость и явное истощение.
• При появлении любого из симптомов переохлаждения переместите себя (или пострадавшего) в теплое место, снимите влажную одежду и сначала согрейте центр тела. Дайте пациенту теплые безалкогольные напитки, если он в сознании. И, конечно же, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Подготовьте свой дом

Несколько советов, как подготовить дом к зимней буре:

• Утеплить стены и чердаки, заделать двери и окна уплотнителями и уплотнителями.
• Оберните водопроводные трубы в подвале или в подвальных помещениях изоляционными рукавами, чтобы замедлить теплопередачу.
• Рассмотрите утепленное одеяло для вашего водонагревателя.
• Если у вас есть камин, держите дымоход закрытым, когда вы им не пользуетесь.
• Попросите подрядчика проверить вашу крышу, чтобы убедиться, выдержит ли она вес сильного снегопада.
• Убедитесь, что ваша мебель не закрывает вентиляционные отверстия в доме.
• Во время холодов держите дверцы шкафа открытыми, чтобы теплый воздух циркулировал по трубам, особенно на кухне и в ванных комнатах.
• Обеспечьте медленную струйку воды, текущей через краны, подключенные к трубам, которые проходят через неотапливаемые или незащищенные помещения.
• Если ваш дом будет без присмотра в холодные периоды, рассмотрите возможность слива воды из системы водоснабжения.
• Избегайте ледяных плотин — там, где вода от талого снега повторно замерзает в желобах и просачивается под крышу, пропитывая внутренние стены. Вот как:
  • Проветрите чердак.
  • Хорошо изолируйте чердак, чтобы минимизировать количество тепла, поднимающегося через чердак изнутри дома.
  • Подумайте об установке водоотталкивающей мембраны под кровельное покрытие.

Подготовьте машину

По данным Министерства транспорта, 22% всех автомобильных аварий в США — и 16% смертельных случаев — происходят из-за суровой погоды, такой как дождь, снег, мокрый снег и лед. ¹ Итак, подготовьте свой автомобиль к опасным условиям и экстремально низким температурам — и знайте, что делать, если вы застряли в транспортном средстве. Когда температура начинает падать:

• Управляйте только в случае крайней необходимости.Если вам необходимо водить машину, путешествуйте днем.
• Не путешествуйте в одиночку. Держите других в курсе вашего расписания.
• Продолжайте движение по основным дорогам и избегайте проселочных дорог.
• Долить антифриз, жидкость для стеклоочистителя, газ, масло и другие жидкости.
• Убедитесь, что на ваших шинах достаточно протектора. Рассмотрим зимние шины.
• Держите мешок с солью или песком в багажнике для дополнительной тяги и растапливания льда.
• Расчистить снег с крыши автомобиля, фар и окон.
• Сохраните номера вашего автоклуба, страхового агента и службы буксировки в свой мобильный телефон.
• Держите в багажнике комплект для защиты от холода. Он должен включать одеяло или спальный мешок, перчатки, леденцы, воду в бутылках, складную лопату, аптечку, фонарик и зарядное устройство для мобильного телефона.
• Если у вас классический автомобиль, убедитесь, что вы знаете, как его правильно хранить:

  • Масло и фильтр

    Храните автомобиль со свежим маслом и новым воздушным фильтром, чтобы свести к минимуму загрязнение.

  • Чистый

    Вымойте автомобиль и нанесите воск на внешнюю поверхность автомобиля, чтобы предотвратить появление царапин. Удалите внутреннюю грязь и крошки, чтобы не допустить грызунов.

  • Добавьте топлива

    Залейте в бензобак бензин премиум-класса и добавьте стабилизатор топлива. Пропустите его через двигатель, чтобы предотвратить коррозию и предотвратить слипание газа.

  • Повышение давления в шинах

    Накачивайте шины избыточным давлением на 2–5 фунтов на квадратный дюйм перед хранением классического автомобиля, чтобы компенсировать потерю воздуха и предотвратить образование плоских пятен.

  • Не допускать попадания вредителей

    Оберните воздухоочиститель и выхлопную трубу алюминиевой фольгой и закрепите лентой, чтобы насекомые и паразиты не попали в автомобиль.

  • Не допускать попадания влаги

    Добавьте открытые коробки с пищевой содой в багажник и пол автомобиля, чтобы впитать влагу и предотвратить затхлый запах.

  • Отцепить аккумулятор

    Отсоедините отрицательный кабель аккумуляторной батареи и подсоедините его к зарядному устройству, чтобы обеспечить запуск автомобиля после зимы.

  • Не включать стояночный тормоз

    Установка стояночного тормоза может привести к расплавлению колодок на роторах. Вместо этого поставьте против колес колодки или стопоры для шин, чтобы машина не двигалась.

  • Хранить в помещении

    Держите классические автомобили подальше от непогоды, храня их в жилом гараже или крытом помещении для сдачи в аренду.

  • Страхование

    Тот факт, что автомобиль находится на хранении, не означает, что страхование не требуется.Непредвиденные события, такие как кража или повреждение, все еще возможны.

Если вы оказались в транспортном средстве

• Оставайтесь внутри. Спасатели с большей вероятностью найдут вас там.
• Запускайте двигатель и отопитель примерно на 10 минут каждый час. Очистите выхлопную трубу от снега, чтобы снизить риск отравления угарным газом.
• Двигайтесь, чтобы поддерживать тепло.
• Используйте карты, коврики и чехлы на сиденья для изоляции.
• Спать по очереди.Кто-то всегда должен бодрствовать, чтобы предупредить спасателей.
• Пейте жидкость, чтобы избежать обезвоживания.
• Включите внутреннее освещение на ночь, чтобы спасатели могли вас найти.
• Если вы застряли в отдаленной местности, вытолкните на снегу слова «SOS» или «HELP».

Узнайте больше о том, как подготовиться к экстремальным погодным условиям в нашем ресурсном центре Catastrophe, и защитить себя от холода и других стихийных бедствий, которые могут повлиять на вас и ваш дом. Узнайте, какие убытки покрывает страхование домовладельцев и как страхование от наводнения может защитить вас в случае наводнения.

Готовность к зимним погодным условиям | Weather Underground

В то время как опасность зимней погоды варьируется в зависимости от страны, почти все американцы, независимо от того, где они живут, вероятно, в какой-то момент своей жизни столкнутся с суровой зимней погодой. Зимние штормы могут варьироваться от умеренного снега в течение нескольких часов до метели с ослепляющим ветром, который длится несколько дней. Многие зимние штормы сопровождаются опасно низкими температурами, а иногда и сильными ветрами, обледенением, мокрым снегом и ледяным дождем.

Одной из основных проблем является способность зимней погоды отключать тепло, электроэнергию и связь в вашем доме или офисе, иногда на несколько дней. Сильный снегопад и сильные морозы могут обездвижить целый регион.

Национальная метеорологическая служба называет зимние штормы «обманчивыми убийцами», потому что большинство смертей косвенно связано с штормом. Вместо этого люди умирают в дорожно-транспортных происшествиях на обледенелых дорогах и от переохлаждения в результате длительного пребывания на холоде.Важно быть готовым к зимней погоде, прежде чем она наступит.

Часы и предупреждения

Часы Winter Storm

Этот продукт выдается Национальной метеорологической службой, когда существует вероятность сильного снегопада или значительного скопления льда, как правило, по крайней мере за 24–36 часов. Критерии для этих часов могут варьироваться от места к месту.

Предупреждение о зимнем шторме

Этот продукт выдается Национальной метеорологической службой, когда начинается или прогнозируется зимний шторм, который приведет к сильному снегопаду или значительному скоплению льда.Критерии для этого предупреждения могут варьироваться от места к месту.

Предупреждение о метели

Выпущено для зимних штормов с продолжительными или частыми ветрами со скоростью 35 миль в час или выше, со значительным падением и / или метельом, часто снижающим видимость до 1/4 мили или меньше. Ожидается, что эти условия сохранятся не менее 3 часов.

Контрольный список готовности дома к зимним штормам

• Перед приближением зимы добавьте в свой аварийный комплект следующие принадлежности:
  • Каменная соль или другие экологически безопасные продукты для плавления льда на пешеходных дорожках
  • Песок для улучшения сцепления
  • Снегоуборочные лопаты и прочая снегоуборочная техника
  • Достаточное количество топлива для отопления, например, сухие, выдержанные дрова для камина или дровяной печи
  • Соответствующая одежда и одеяла, чтобы согреться
• Составьте семейный план действий на случай чрезвычайной ситуации — Ваша семья может не быть вместе во время стихийного бедствия, поэтому важно знать, как вы будете связываться друг с другом, как вы снова будете вместе и что вы будете делать в случае чрезвычайной ситуации
• Слушайте погодное радио NOAA или другие местные новостные каналы для получения важной информации от Национальной метеорологической службы (NWS) и будьте готовы к изменению погодных условий.
• Сведите к минимуму поездки, но держите в автомобиле комплект принадлежностей для стихийных бедствий
• Приводите домашних животных / компаньонов внутрь в зимнюю погоду
• Переместить других животных или домашний скот в защищенные участки с незамерзшей питьевой водой

Во время зимней бури

• Оставаться дома во время шторма
• Идите осторожно по заснеженным, обледенелым дорожкам
• Избегайте перенапряжения при уборке снега; перенапряжение может вызвать сердечный приступ — основная причина смерти зимой
• Если вам нужно убрать снег лопатой, потянитесь перед выходом на улицу
• Сохраняйте сухость и часто меняйте влажную одежду, чтобы предотвратить потерю тепла телом (мокрая одежда теряет все свои изоляционные свойства и быстро передает тепло)
• Следите за признаками обморожения: потеря чувствительности и белый или бледный вид конечностей, таких как пальцы рук и ног, мочки ушей и кончик носа.При обнаружении симптомов немедленно обратиться за медицинской помощью
• Следите за признаками переохлаждения: неконтролируемая дрожь, потеря памяти, дезориентация, бессвязность, невнятная речь, сонливость и явное истощение. При обнаружении симптомов переохлаждения доставьте пострадавшего в теплое место, снимите мокрую одежду, сначала согрейте центр тела и дайте теплые безалкогольные напитки, если пострадавший находится в сознании. Как можно скорее получить медицинскую помощь
• Двигайтесь только в случае крайней необходимости.Если вам необходимо водить машину: путешествуйте днем, не путешествуйте в одиночку, держите других в курсе вашего расписания, оставайтесь на основных дорогах и избегайте проселочных дорог
• Сообщите кому-нибудь о вашем пункте назначения, вашем маршруте и времени вашего прибытия. Если ваша машина застрянет в пути, помощь может быть отправлена ​​по заранее определенному маршруту
.
• Если трубы замерзли, удалите изоляцию или слои газет и оберните трубы ветошью. Полностью откройте все краны и залейте горячей водой трубы, начиная с тех мест, где они больше всего подвержены воздействию холода (или туда, где, скорее всего, проникает холод)
• Обеспечьте вентиляцию при использовании керосиновых обогревателей, чтобы избежать скопления токсичных паров
• Заправляйте керосиновые обогреватели на улице и держите их на расстоянии не менее трех футов от легковоспламеняющихся предметов
• При необходимости сэкономьте топливо, поддерживая в доме прохладнее, чем обычно.Временно отключите отопление в некоторых комнатах
• Если вы собираетесь уезжать в холодную погоду, оставьте в доме тепло и установите температуру не ниже 55 ° F.

Подготовьте свой дом к зиме

Зимние бури могут варьироваться от кратковременных экстремально низких температур до снежных дней, сильных ветров и тусклых пятен. Заблаговременная подготовка поможет вам справиться с зимней погодой еще до того, как она начнется. Две самые большие проблемы безопасности с приближением зимнего сезона — это умение справляться с отключениями электроэнергии в холодную погоду и понимание того, как водить (или когда не водить) в снежных условиях.

Подготовьте свой дом к зиме

• Подготовьте свой дом к зиме, чтобы продлить срок службы топлива, за счет теплоизоляции стен и чердаков, герметизации дверей и окон, а также установки штормовых окон или закрытия окон пластиком
• Подготовьте к зиме свой дом, сарай, сарай или любое другое строение, которое может обеспечить укрытие для вашей семьи, соседей, домашнего скота или оборудования
• Прозрачные водостоки; устранять протечки в крыше и срезать ветки деревьев, которые могли упасть на дом или другое строение во время шторма
• Уход за отопительным оборудованием и дымоходами путем их ежегодной чистки и осмотра
• Изолируйте трубы изоляцией или газетами и пластиком и позвольте кранам немного стекать в холодную погоду, чтобы избежать замерзания; Проточная вода, даже небольшая струйка, предотвращает замерзание труб
• Все оборудование для сжигания топлива должно быть удалено наружу и содержаться в свободном доступе.
• Держите под рукой огнетушители и убедитесь, что все в вашем доме знают, как ими пользоваться
• Узнайте, как перекрыть водяную арматуру (в случае разрыва трубы)
• Изолируйте свой дом, установив штормовые окна или закрыв окна пластиком изнутри, чтобы не пропускать холодный воздух
• Нанять подрядчика для проверки структурной способности крыши выдерживать необычно большой вес из-за скопления снега или воды, если водостоки на плоских крышах не работают

Безопасность угарного газа

• Никогда не используйте генератор, гриль, походную плиту или другие устройства для сжигания бензина, пропана, природного газа или древесного угля в доме, гараже, подвале, подполье или любом частично закрытом помещении.Размещайте устройство подальше от дверей, окон и вентиляционных отверстий, через которые угарный газ может попасть внутрь помещения
• Основными опасностями, которых следует избегать при использовании альтернативных источников электричества, отопления или приготовления пищи, являются отравление угарным газом, поражение электрическим током и пожар.
• Установите сигнализаторы угарного газа в центральных местах на каждом уровне вашего дома и за пределами спальных зон, чтобы обеспечить раннее предупреждение о накоплении угарного газа
• Если сработал сигнал тревоги по угарному газу, быстро выйдите на свежий воздух на улице или к открытому окну или двери.
• Позвоните за помощью из места, где находится свежий воздух, и оставайтесь там, пока не прибудет аварийный персонал.

Готовность к зимнему вождению

Первый шаг к осторожному вождению в зимний период — это всегда быть в курсе изменений погодных условий от места отправления до места назначения.Ознакомьтесь с нашим Планировщиком дорожных путешествий, полезным инструментом, который предоставляет информацию о погоде для вашего вождения, включая прогнозируемые условия и опасные предупреждения по дороге.

Ремонт автомобилей

Обязательно подготовьте свой автомобиль к началу зимнего сезона. Следующие удобные шаги помогут вам обеспечить безопасность движения вашего автомобиля в зимнюю погоду:

1. Проверьте тормоза, трансмиссию и шины
2. Убедитесь, что аккумулятор и система зажигания находятся в хорошем состоянии, а клеммы аккумулятора чистые.
3. Проверить охлаждающую жидкость радиатора и прочность шлангов и ремней
4. Проверьте антифриз и термостат, чтобы избежать замерзания
5. Проверьте дворники и жидкость для удаления обледенения
6. Проверьте фары, задние и стоп-сигналы, указатели поворота и аварийный сигнал
7. Проверьте выхлопную систему, нагреватель и дефростер
8. Проверить топливный и воздушный фильтры
9. Проверьте масло и жидкости для гидроусилителя руля
10. Тщательно смажьте дверные замки, которые могут замерзнуть

Безопасность вождения

• Перед тем, как начать поездку, узнайте текущие дорожные условия и прогноз погоды.Для получения информации о автомагистралях штата 24 часа в сутки обратитесь в Департамент транспорта вашего штата
.
• Не допускайте попадания снега и льда на окна, зеркала и фары вашего автомобиля
• Пряжка
• Дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до пункта назначения
• Остерегайтесь мокрого снега и ледяного дождя
• Остерегайтесь потенциально обледенелых мест
• Тормозите рано и медленно, избегая нажатия на тормоза
• Держитесь на безопасном расстоянии не менее пяти секунд от других транспортных средств и грузовиков, которые бороздят дорогу
• При движении по льду и снегу не использовать круиз-контроль и избегать резких маневров рулевого управления
• При въезде в движение, медленно — Внезапное движение может привести к скольжению вашего автомобиля
• Не проезжайте снегоочиститель или разбрасыватель без крайней необходимости — обращайтесь с ними, как с машинами аварийного реагирования
• Держите в машине комплект для аварийного вождения зимой
• В течение зимнего сезона обслуживайте не менее половины бака бензина.Это хорошо для аварийной готовности и предохраняет топливопровод от замерзания.
• Самое главное, умный диск!

Комплект безопасности зимнего вождения

Одеяла или спальник	Фонарик или аккумуляторный фонарь с дополнительными батареями	Радио на батарейках
Перемычки или вспомогательные кабели	Аварийная сигнализация	совпадений
Дополнительная одежда, такая как ботинки, головные уборы, перчатки или рукавицы	Лопата и трос	Буксирная цепь
Вода или сок в бутылках и долговечные высококалорийные продукты	Аптечка с необходимыми лекарствами и карманным ножом	Дорожная соль, песок или не слипающийся наполнитель для кошачьих туалетов для сцепления с шинами
Зарядное устройство для сотового телефона и автомобиля	Скребок для льда и снежная щетка или маленькая метла	Запасное колесо, комплект для ремонта шин и насос

Противогололедные средства

Министерство транспорта применяет на дорогах несколько материалов для уборки снега или улучшения сцепления с дорогой.Хотя эти материалы могут отличаться от штата к штату, они обычно включают:

	Хлорид натрия: Для борьбы со снегом и льдом хлорид натрия («Соль») является наиболее распространенным и недорогим антиобледенителем. Когда применяется соль, образуется рассол, который не дает снегу и льду прилипать к асфальту. Соль эффективна при температуре около 27 ° F и выше.
	Хлорид кальция: Более дорогое средство для борьбы с обледенением, хлорид кальция, чаще всего смешивают с солью для получения некоторого количества влаги, чтобы могла произойти химическая реакция, вызывающая плавление.Это химическое вещество используется, когда температура опускается до 20 градусов, потому что при таких температурах влага отсутствует, чтобы помочь соли начать процесс плавления. В жидкой форме хлорид кальция обеспечивает более быстрое действие.
	Абразивные материалы: Мелкий гравий или песок, которые не могут растопить снег или лед, например, не слипающийся наполнитель для кошачьего туалета. Часто абразивные материалы смешиваются с солью, чтобы обеспечить дополнительную тягу и снизить стоимость применения химикатов. Абразивные материалы можно использовать на дорогах, обычно не обрабатываемых химикатами.

* Примечание: Противообледенительные химикаты, такие как хлорид натрия и хлорид кальция, очень вредны для дорог с гравийным и обработанным покрытием. На дорогах такого типа химикаты используются очень экономно и только в случае крайней необходимости.

10 советов по подготовке к зиме в Новой Англии

Снова наступило то время года.

Деревья голые.Темнеет в 16:30. И холодно — очень холодно. Пришла зима, и вы можете быть шокированы, если впервые приедете в Новую Англию в этом сезоне.

Как вы, наверное, уже знаете, зимы в районе Бостона очень суровые. Для большинства жителей этого великого города снег, лед и ветер — типичные зимние явления. Но для нерезидентов и иностранных студентов, особенно из тропического климата, сезон может быть непростым.

Хотя мы не можем помешать матери-природе заниматься своим делом, вы можете сделать сезон более терпимым, подготовившись.Вот 10 советов, которые помогут вам пережить бостонскую зиму с целыми придатками.

1. Купите хорошую куртку: Желательно теплую, водонепроницаемую и непродуваемую. Достаточно сказано.

2. Многослойное белье : Один из самых важных — если не , то самый важный — способов согреться — это носить многослойное белье. Это означает куртки на свитерах, рубашках и майках. Лучше быть слишком теплым и снять слой, чем быть слишком холодным и не на что надеть.

3. Носите ботинки: Существует множество рекомендуемых ботинок для погоды Новой Англии в зависимости от стиля, комфорта и других предпочтений. Однако вы все же захотите приобрести утепленные водонепроницаемые ботинки с захватом, чтобы ваши ноги оставались в тепле, сухости и твердо стояли на земле, когда становится ледяной.

4. Accessorize: Большинство людей сосредотачиваются на зимних пальто и ботинках (которые важны), но упускают из виду важные аксессуары, такие как шарфы, утеплители для головы и качественные перчатки.Помните, что после зимы вам понадобятся эти придатки.

5. Ожидайте более длительные поездки на работу и задержки : Из-за того, насколько неожиданной может быть погода, желательно уйти раньше, чем ожидалось, чтобы добраться до класса или на работу. Это особенно важно для водителей.

Хороший сегвей к приведенным ниже советам для владельцев автомобилей (не водители могут перейти к № 9)

6. Проверьте свои шины и тормоза: Иногда кажется, что машины ждут зимы, чтобы усложнить жизнь.Хорошие тормоза и шины очень важны для безопасного движения по снегу и льду, особенно если вы не привыкли к узким улочкам Большого Бостона или пригородного Уолтема.

7. Не пропускайте техническое обслуживание : Хотя это может показаться соблазнительным игнорировать, суровые зимы требуют от вас более тщательного ухода за своим автомобилем.Последнее, что вам нужно, — это заглохнуть двигатель во время промежуточных экзаменов или собеседований.

8. Держите комплект для выживания : Зимой опять же случаются неожиданные вещи — особенно с автомобилями. Вы можете застрять в зоне, где нет сотовой связи (да, это все еще происходит, хотя и редко) или с мертвым мобильным телефоном (гораздо более вероятно). Фонарик (фонарик для моих друзей из-за пределов США), одеяло, бутылка воды, соединительные кабели, аккумулятор для портативного телефона и зарядное устройство — вот некоторые из необходимых вещей.

9. Старайтесь оставаться активными : Есть много причин впадать в спячку в течение сезона (особенно когда температура в квартире подходящая). Но хорошо оставаться активным, время от времени уходя куда-нибудь. В Бостоне много зимних развлечений, которые могут быть очень интересными! Если не будет метель … в таком случае, забудьте все, что я сказал, включите обогреватель и живите своей лучшей жизнью. С другой стороны, снеговиков не лепят сами!

10. Держите подбородок приподнятым : Как и в предыдущем пункте, в этом сезоне важно сохранять позитивный настрой. Наслаждайтесь праздничным настроением, найдите источник хорошего горячего шоколада и займитесь делами, которые делают вас счастливыми. Если вам трудно, вы всегда можете обратиться в консультационный центр Брандейса, к члену семьи или близкому другу. И помните, весна не за горами. По крайней мере, вы можете мечтать о пина-коладе на тропическом пляже, чтобы отвлечься от того, что происходит за окном!

На этом все, ребята.Согреться!

Student Insights содержит сообщения в блогах и видео, подготовленные нынешними студентами и недавними выпускниками Международной школы бизнеса Брандейса. Взгляды, мысли и мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору.

5 способов подготовить свое тело к зиме: Здоровье Единая семья Медицина: Семейная медицина

Шумный сезон зимних праздников уже наступил! Как только вы заметите первый прохладный зимний ветерок, начните готовить свое тело к предстоящим дням.Холодная температура приносит с собой серьезные недуги, а также чувство меланхолии. Следовательно, чтобы оставаться здоровым в течение всего сезона, примите полезные привычки.

В этом блоге мы дадим вам несколько полезных советов, как подготовить ваше тело к долгим ночам и коротким дням, чтобы вы были защищены от таких болезней, как простуда и грипп.

Приступим!

1. Увеличьте потребление витамина D

Наши тела производят витамин D в присутствии солнечного света. В местах, где воздействие солнечного света зимой ограничено, дефицит витамина D может стать распространенной проблемой.Витамин D — отличное оружие против сезонных болезней, таких как простуда и грипп. Если вы не можете пойти погреться на солнце, добавьте в свой рацион витамин D. Лосось, треска, семена чиа, грецкие орехи, молочные продукты и семена льна — вот некоторые продукты, содержащие витамин D.

2. Тренировка для сохранения тепла

Для того, чтобы оставаться в хорошей форме, важно сохранять здоровый образ жизни в течение зимнего сезона. Хорошая тренировка разогреет ваши мышцы, не допуская их травм или напряжения.

Зимой люди также склонны прибавлять в праздничном весе.Тренировки в течение сезона предотвращают набор веса. Регулярные упражнения также регулируют настроение, борясь с меланхолическим чувством депрессии, которое приходит с сезоном.

3. Заботьтесь о своей коже

Забота о коже является неотъемлемой частью подготовки тела к зиме. С первым прохладным ветерком вы заметите сухую и неоднородную кожу. Зима — время проявить немного любви к коже, поэтому продолжайте увлажнять ее. Перейдите на более густые увлажняющие средства и избегайте длительного горячего душа, поскольку они могут лишить вашу кожу необходимых питательных веществ.Помните, что, возможно, вы не сможете видеть солнце, но оно все еще присутствует, поэтому используйте SPF в течение дня, чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета.

4. Укрепите свою иммунную систему

Слабая иммунная система восприимчива к таким заболеваниям, как простуда и грипп, и может увеличить ваши шансы заразиться ими. Ваша цель в течение сезона должна заключаться в том, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной, чтобы она могла бороться с болезнями. Витамин С является отличным усилителем иммунитета, поэтому употребление цитрусовых может помочь. Цинк также является отличным усилителем иммунитета, поскольку он использует лейкоциты для защиты организма от вредных болезнетворных микроорганизмов.Добавьте в свой рацион продукты, богатые цинком, такие как крабы, креветки, бобы, орехи и цельнозерновые.

5. Добавьте в свой рацион фрукты, овощи и специи

Фрукты, овощи и специи, такие как куркума, содержат натуральные антиоксиданты, помогающие бороться с зимними болезнями. Эти продукты подпитывают ваше тело. Они также содержат необходимые минералы и витамины, которые укрепляют вашу иммунную систему.

По мере приближения холодного сезона вы должны делать все, что в ваших силах, чтобы защитить свою иммунную систему и подготовить свое тело.Запишитесь на прием в Health One Family Medicine через наш веб-сайт сегодня, чтобы сделать прививку от гриппа до наступления зимы, чтобы предотвратить грипп и другие серьезные заболевания. Вы также можете связаться с нами по телефону (469) 262-5762.

Не забывайте сохранять тепло, оставаться в безопасности и наслаждаться праздничными гуляниями!

Автор

Здоровье одной семьи

Winter Camping and Backpacking Basics

Зимний кемпинг имеет свои преимущества.Меньше жуков и толп, пока вы ощутите красоту и умиротворение нетронутой зимней страны чудес. Но если вы не подготовлены, это может быть холодно и сложно. Чтобы подготовиться к успешному зимнему лагерю, вам нужно будет пополнить свои знания о кемпинге в хорошую погоду, приспосабливаясь к дополнительным проблемам, связанным с холодными температурами, снежными пейзажами и непредсказуемой погодой.

Вот основные вещи, о которых нужно подумать во время похода зимой

:

• Советы по разбивке лагеря на снегу: Выберите место, защищенное от ветра и безопасное от лавин, а затем подготовьте место для палатки, утрамбовывая снег.
• Сохраняйте водный баланс и ешьте много калорий: Правильное питание и гидратация помогут вам согреться. Готовьте горячие питательные завтраки и ужины, а также наслаждайтесь быстрыми закусками и обедами. Обязательно гидратируйте в течение дня.
• Используйте подходящее снаряжение для зимнего кемпинга: Вам понадобится прочная палатка, теплый спальный мешок, два подстилки и плита, подходящая для низких температур.
• Принесите более теплую одежду: Базовые слои средней плотности, флисовые брюки, пышное пальто, водонепроницаемая куртка и брюки входят в стандартную комплектацию.Не забудьте об аксессуарах, таких как теплые носки, шляпа, перчатки и солнечные очки.
• Предотвращение травм от переохлаждения: Обморожение и переохлаждение — законные опасения во время зимнего кемпинга. Узнайте, как их избежать.
• Дополнительные советы: Прием пищи, наполнение бутылки горячей водой и выполнение прыжков — это всего лишь несколько советов, как согреться холодной ночью.

Видео: советы по зимнему кемпингу

Лагерь на снегу

Возможно, самая большая разница между летним кемпингом и зимним кемпингом заключается в том, что вы будете кемпингом на снегу (при условии, что вы живете где-то рядом с тем, где идет снег).Когда вы доберетесь до места назначения на день, вместо того, чтобы сразу распаковывать вещи, найдите время, чтобы найти подходящее место для лагеря. Расслабьтесь, перекусите, наденьте несколько теплых слоев одежды и осмотрите местность на предмет следующих вещей:

• Защита от ветра: Естественный блок от ветра, например группа деревьев или холм, может сделать ваш отдых более комфортным.
• Источник воды: Есть ли поблизости хороший источник воды или вам нужно будет растопить снег?
• Избегайте разбивки лагеря на растительности: В условиях неоднородного снега разбейте лагерь на снегу или на открытой площадке для разбивки лагеря на голой земле.
• Риск схода лавины: Убедитесь, что вы не находитесь на склоне или ниже склона, который может сползти.
• Опасные деревья: Не устанавливайте под неустойчивыми или поврежденными деревьями или ветвями.
• Конфиденциальность: Приятно иметь некоторое расстояние между вами и другими отдыхающими.
• Место, где восходит солнце: Место, где можно увидеть восход солнца, поможет вам быстрее согреться.
• Ориентиры: Следите за ориентирами, которые помогут вам найти лагерь в темноте или в метель.

Установка палатки на снегу

Хотя можно построить снежный навес, например квинжи или иглу, большинство начинающих отдыхающих на снегу проводят ночь в палатке (информацию о выборе палатки см. В разделе «Основное снаряжение для зимнего кемпинга» этой статьи). Если вы не будете на снегу, установите палатку, как обычно. Если вы будете на снегу, вот несколько советов:

• Укладывайте снег: Рыхлый снег с большей вероятностью будет растоплен вашим телом, что сделает его неудобным для сна.Перед установкой палатки прогуляйтесь в снегоступах или лыжах на ногах, или вы можете топать в ботинках.
• Постройте стену: Если ветрено, по возможности постройте снежную стену вокруг своей палатки. Если это невозможно, выкопайте снег на пару футов ниже, чтобы построить палатку и тамбур. Это помогает уменьшить воздействие ветра. Однако не закрывайте палатку полностью. Он по-прежнему нуждается в достаточной вентиляции.
• Выкопайте тамбур: Вы можете выкопать скамейку под вестибюлем палатки, чтобы освободить больше места для хранения снаряжения и облегчить вход и выход из палатки.
• Используйте снежные колья: Стандартные палаточные колья не годятся на снегу. Вместо этого закопайте мешки со снегом или используйте колья, предназначенные для использования в снегу. Убедитесь, что ваша палатка надежно закреплена, чтобы ее не унесло ветром.
• Держитесь подальше от острых предметов: Держите все предметы, которые могут оторвать палатку от вашего убежища, и не приносите их внутрь. Сюда входят такие предметы, как ледорубы, кошки и кромки лыж. Разорвать палатку в ненастный зимний день может быть катастрофой.

Ваша зимняя кухня

Одна из радостей зимнего кемпинга — это возможность построить кухню своей мечты. Используя лопату, вы можете выкопать снег и придать ему форму, чтобы сделать поверхность для приготовления пищи, сиденья, столы и даже шкаф для хранения вещей. Используйте свое воображение, чтобы сделать его настолько сложным, насколько захотите.

Если у вас дома есть палатка без пола или брезент, вы можете взять их с собой, чтобы создать защищенное место, где можно проводить время во время приготовления еды и приема пищи.Установите палатку или брезент, затем выкопайте место внизу, чтобы вы могли встать.

Не оставлять следов (LNT)

Даже зимой важно соблюдать этику кемпинга «Не оставлять следов». Вот некоторые рекомендации для зимнего кемпинга:

• По возможности оставайтесь на глубоком снежном покрове.
• Лагерь на расстоянии не менее 200 футов от тропы, источников воды и других отдыхающих.
• В походе по снегу складывайте человеческие отходы и туалетную бумагу в полиэтиленовый пакет.На более низких высотах вы можете выкопать яму в земле глубиной около 8 дюймов, закопать фекалии и положить сверху камень, чтобы животные не выкопали его.
• Если у вас пожар, используйте мертвую поваленную древесину. Не срезайте и не ломайте конечности у живых, мертвых или поваленных деревьев.
• Относитесь к дикой природе с уважением и смотрите на нее издалека. Зима — уязвимое время для животных.

Советы по еде и напиткам для зимнего кемпинга

Ваше тело расходует много энергии, когда вы путешествуете по холодным снежным ландшафтам.Важно есть и хорошо пить до, во время и после занятий, чтобы сохранять энергию и оставаться в тепле.

Вот несколько рекомендаций по питанию и воде:

• Наслаждайтесь простыми и горячими блюдами: Горячие блюда во время зимнего кемпинга особенно приятны, но старайтесь, чтобы еда была простой, чтобы не пришлось мыть много посуды на морозе. Выбирайте высококалорийные продукты, на приготовление которых не нужно много времени, и ищите варианты, которые можно приготовить в одной кастрюле. Сублимированные первые блюда и продукты для завтрака также являются хорошим выбором.Узнайте больше о планировании питания.
• Делайте короткие обеденные перерывы: На обед полезны простые бутерброды или быстрые закуски, а также энергетические продукты, содержащие белок, жиры и углеводы. Старайтесь не останавливаться на длительные перерывы на обед, когда вы остываетесь. Вместо этого сделайте короткие перерывы, чтобы перекусить, или просто перекусите во время движения.
• Надежно храните еду: Медведи обычно спят зимой, но есть и другие твари, которые с радостью перекусят вашей едой, если вы оставите ее доступной.Надежно храните еду в рюкзаке или подвешивайте ее на дереве, используя мешок и веревку. В некоторых областях могут быть правила хранения продуктов питания; ознакомьтесь с ними перед тем, как уйти из дома.
• Не забывайте пить: Прекращение питья воды на улице может быть серьезным неудобством, и вы можете не чувствовать особой жажды, как в жаркий летний день. Чтобы избежать обезвоживания, важно регулярно пить воду в течение дня.В лагере приготовление горячих напитков, таких как травяной чай или горячий шоколад, или потягивание супа — хорошие способы согреться и восстановить водный баланс.
• Используйте бутылки: Большинство зимних туристов предпочитают оставлять свои резервуары для питья дома и вместо них берут бутылки с водой (трубки на резервуарах могут легко замерзнуть, перекрывая тем самым подачу воды). Чтобы вода всегда была под рукой, вы можете использовать изолирующую крышку для бутылки с водой, которая прикрепляется к внешней стороне вашего рюкзака.

Тающий снег: Зимой многие ручьи и озера промерзают или зарыты под снегом, что означает, что вам, вероятно, придется растопить снег для питьевой воды.

Чтобы растопить снег:

• Обозначьте площадку для сбора чистого белого снега.
• Зажгите плиту.
• Налейте немного воды в кастрюлю, затем добавьте снег (добавление воды помогает предотвратить ожог снега, который может вызвать неприятный привкус).
• По мере таяния снега добавлять еще.

Лучше всего наполнить все свои бутылки перед тем, как ложиться спать, чтобы они были готовы к работе на следующий день.

Основное снаряжение для зимнего кемпинга

Простое правило зимнего кемпинга — оставаться сухим и теплым.Правильное снаряжение для поездки может иметь решающее значение для получения удовольствия от длительного пребывания на морозе.

Зимнее снаряжение для кемпинга

Необходимое снаряжение для зимнего кемпинга аналогично тому, что вы берете с собой в пеший поход, но с акцентом на тепло и прочность. Вот некоторые подробности о ключевых предметах:

Палатка: Важно, чтобы укрытие выдерживало зимнюю погоду.Выбирая палатку для зимнего кемпинга, помните:

• Обычная трехсезонная туристическая палатка подойдет, если вы разбиваете лагерь ниже линии деревьев и не ожидаете особенно ненастной погоды.
• Для сильного ветра и сильного снегопада рекомендуется 4-х сезонная палатка. 4-сезонные палатки имеют более прочные опоры и более тяжелую ткань, чем 3-сезонные палатки, поэтому они могут выдерживать сильные порывы ветра и сильные снеговые нагрузки. У них также меньше сетки, и дождевые мухи простираются близко к земле, чтобы вихрь снега не попадал внутрь.
• Вам понадобится дополнительное место. Хорошей идеей будет приобрести палатку, в которой на одного человека будет больше места, чем будет в ней спать (например, трехместная палатка для двух человек). Это дает вам место для хранения вещей внутри, вдали от элементов.

Подробнее о выборе палатки читайте в нашей статье «Рюкзаки-палатки: как выбрать».

Рюкзак: Зимний поход и походы требуют дополнительного снаряжения и более теплой и объемной одежды, поэтому вам может потребоваться более крупный рюкзак, чем обычно в летнее время.Собирайте вещи как можно легче, но всегда будьте готовы к зимним условиям. Примерное руководство для 2-4-дневной поездки:

• Легкий: упаковка объемом не менее 65 литров (3967 кубических дюймов).
• Deluxe: упаковка объемом минимум 80 литров (4882 кубических дюйма).

Если вы планируете носить с собой лыжи или снегоступы, убедитесь, что в вашем рюкзаке есть точки крепления или иным образом можно закрепить эти крупные предметы.

Чтобы узнать, как правильно выбрать рюкзак, см. Как выбрать рюкзак.

Спальный мешок: Чтобы обеспечить комфорт в холодные ночи, рекомендуется использовать мешок, который рассчитан как минимум на 10 ° F ниже самой низкой температуры, которую вы ожидаете встретить. Вы всегда можете выпустить воздух из мешка, если вам станет слишком жарко.

При выборе спального мешка учитывайте следующее:

• Сумки для холодной погоды поставляются с большим количеством гусиного пуха или синтетической изоляции. Пух — популярный выбор из-за его превосходного отношения тепла к весу.Только убедитесь, что он сухой (когда он намокнет, пух теряет большую часть своих изоляционных свойств).
• Зимние сумки отличаются воздухозаборниками за застежками-молниями, воротниками над плечами и капюшонами для сохранения тепла в сумке.
• Если вы не уверены, что ваш спальный мешок достаточно теплый, можно добавить подкладку для спального мешка. Они добавляют тепла, а также сводят к минимуму износ и сохраняют чистоту вашей сумки. Дополнительный слой может добавить тепла примерно на 5-25 ° F.

Чтобы узнать больше о спальных мешках, прочтите «Как выбрать спальные мешки для походов».

Подушка для сна: Подушка для сна обеспечивает необходимую изоляцию и амортизацию. Полезная информация о подушках для сна:

• Используйте две прокладки: Для зимнего кемпинга используйте две прокладки полной длины, чтобы не терять тепло на заснеженных поверхностях. Используйте пенопласт с закрытыми порами рядом с землей и самонадувающуюся подушку сверху, чтобы получить лучшую изоляцию от холодной земли. Пенопласт также служит страховкой на случай прокола самонадувающейся подушки.
• Учитывайте значение R: Колодки оцениваются по значению R, измерению изоляции, в диапазоне от 1,0 до 8,0. Чем выше значение R, тем лучше изоляция. Подушечки, предназначенные для всесезонного или зимнего использования, обычно имеют коэффициент сопротивления R около 4,0 или выше.

Прочтите, как выбрать спальные коврики, чтобы узнать больше.

Backpacking Stove: Большинство печей на жидком топливе и некоторые канистры — хорошие варианты для зимнего кемпинга.

• Печи на жидком топливе работают на уайт-газе, который горит горячим и чистым и хорошо работает при отрицательных температурах. Но они, как правило, тяжелее и медленнее закипают, чем канистры, и, как правило, их нужно заправить, прежде чем готовить. Некоторые многотопливные печи также могут работать на неэтилированном автомобильном бензине, керосине, реактивном топливе и / или дизельном топливе, что делает их отличным выбором для международных поездок.
• Банистерные печи легки, компактны и быстро кипятятся, но не все они хорошо работают в холодную погоду.Если вы решили использовать канистру для зимнего кемпинга, убедитесь, что в ней есть встроенный регулятор давления. В холодную погоду канистры могут сбросить давление и вызвать слабое пламя. Регулятор давления помогает бороться с этим. Кроме того, согрейте канистру с горючим, поместив ее в спальный мешок на ночь и в карман куртки, когда вы находитесь в лагере и собираетесь готовить, и это может улучшить производительность печи.

Наконечники плиты:

• Принесите резервную печь: Вы можете принести резервную плиту на случай, если ваша основная плита сломается.Наличие второй плиты также может ускорить процесс группового приготовления.
• Принесите дополнительное топливо: Имейте в виду, что для растапливания снега для питьевой воды требуется дополнительное топливо. И вы будете использовать больше топлива на больших высотах.
• Сделайте основание для печи: Использование куска фанеры, подходящего по размеру к вашей плите, в качестве основания печи может повысить производительность. Если вы используете печь на жидком топливе или канистру с выносной горелкой, основание предотвратит погружение печи в снег и ее неустойчивость при нагревании.Если вы используете плиту, установленную на канистре с горючим, оберните основание фольгой, чтобы отразить немного тепла и помочь согреть канистру.
• Поместите канистру с топливом в воду: Еще один способ предохранить канистру от переохлаждения — опустить ее в воду. Это поможет поддерживать температуру выше нуля. Для этого возьмите миску с плоским дном, достаточно большую, чтобы вместить канистру, налейте немного воды и установите канистру внутрь.

См. Раздел «Как выбрать походную плиту», чтобы узнать, как правильно выбрать.

Снегоступы, лыжи или сноуборд: Если на земле всего несколько дюймов снега, походы — идеальный способ передвижения (если тропа гладкая, подумайте о том, чтобы надеть зимние тяговые устройства или кошки на ботинки). Но если вы направляетесь в район, где выпадает много снега, вам понадобится какая-то форма плавучести, чтобы облегчить путешествие. Это ваши основные варианты:

• Снегоступы: Если вы не лыжник и не сноубордист, то снегоступы, вероятно, станут вашим лучшим выбором.Ходьба на снегоступах очень похожа на пешие прогулки, поэтому на них легко освоиться. Узнайте больше в нашем Руководстве по прогулкам на снегоступах для новичков.
• Лыжи: Для мягкого бездорожья хорошо подойдут туристические беговые лыжи. Для более крутых склонов возьмите с собой лыжи для бэккантри.
• Сноуборд: Вы можете использовать сплитборд, который разделяется на две части по длине, фактически становясь лыжами для лазания по холмам (на вершине холма вы складываете доску обратно и сноуборд вниз). Или вы можете носить с собой в рюкзаке стандартный сноуборд и использовать снегоступы для подъема в гору.

Узнайте больше о дальних поездках зимой.

Сани: Для дальних поездок и экспедиций некоторые зимние туристы тянут сани. Сани помогают снизить вес на спине и позволяют перевозить больше снаряжения. Сани не подходят для любой местности (крутые склоны и узкие тропы могут быть трудными), поэтому заранее изучите свой маршрут и условия тропы. Узнайте, как сделать свои собственные санки для зимнего кемпинга.

Оборудование для защиты от лавин: Если вы будете путешествовать по лавинной местности, важно иметь при себе три предмета и знать, как ими пользоваться:

1. Приемопередатчик лавин: Приемопередатчик лавин излучает сигнал, который могут улавливать другие трансиверы. Когда кто-то попадает в лавину, спасатели используют свои трансиверы для поиска жертвы. Очень важно, чтобы вы понимали, как им пользоваться, прежде чем отправиться в лавинообразную местность.Это требует грамотного обучения и практики. Для получения дополнительной информации см. Как выбрать приемопередатчик лавин.
2. Зонд: Зонд представляет собой складную веху с отметками глубины (обычно до 10 футов в длину). После схода лавины секции можно быстро собрать, чтобы зондировать снег и помочь найти пострадавших.
3. Лопата для снега: Лопата необходима для выкапывания пострадавших от лавины. Это также важный инструмент, который можно использовать для выравнивания места для палаток, рытья снежного укрытия или растапливания свежего снега для получения питьевой воды.

Примечание. Если вы путешествуете по заснеженной местности, вы должны уметь распознавать лавинную местность и избегать ее. Прежде чем отправиться в путь, пройдите курс по изучению лавин, который предлагается бесплатно во многих местах, в том числе в некоторых магазинах REI (поищите в вашем районе уроки по изучению лавин в школе REI Outdoor School). Кроме того, проверьте местный прогноз схода лавин, чтобы знать, какие существуют потенциальные опасности. Имейте в виду, что прогнозы схода лавин могут быть общими и неточными для конкретных районов. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей серией статей «Советы экспертов», начиная с «Основы лавинной обработки».

Десять основ

Как и в любой другой поездке за город, вы и ваши товарищи по лагерю должны быть вооружены Ten Essentials. Еще раз проверьте перед тем, как уйти из дома, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной волне, когда дело доходит до того, кто что приносит. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей и контрольным списком для Ten ​​Essentials.

Что надеть в зимнем лагере

Правильная одежда и правильное использование слоев — залог вашего комфорта во время зимнего кемпинга.Обязательно прочтите Основы создания слоев и Как одеваться в холодную погоду, а затем поищите эти три основных слоя и аксессуары:

Базовый слой: Это слой нижнего белья, который прилегает к коже. Для зимнего кемпинга длинное нижнее белье средней тяжести — хороший выбор для универсального использования. Легкий вес лучше всего подходит для мягких условий, а тяжелый — для температур ниже нуля. Поищите такие ткани, как полиэстер или шерсть, которые отводят пот от кожи и быстро сохнут. Узнайте больше в разделе «Как выбрать базовые слои».

Базовые уровни магазина

Средний слой: Это изоляционный слой, который в первую очередь предназначен для сохранения тепла тела. В общем, чем толще (или пышнее), тем теплее. Для верхней части тела большинству зимних туристов нравится носить куртку с пуховым пухом или синтетическим утеплителем. Если вы предпочитаете флис, убедитесь, что ваша куртка из плотного флиса. Для ваших ног подойдут флисовые брюки или тяжелое длинное нижнее белье. Подробнее о вариантах утепления см. В разделе «Пух vs.Синтетика: какая изоляция вам подходит?

Магазинные утепленные куртки

Наружный слой: Также называемый слоем оболочки, это ваша водонепроницаемая / дышащая защита от снега, мокрого снега, дождя и ветра. Зимой важно иметь полностью водонепроницаемую куртку и брюки, а не просто водонепроницаемые, потому что, если влага проникает в ваши внутренние слои, вы можете серьезно замерзнуть. Тем не менее, эта одежда также должна быть воздухопроницаемой, чтобы не было пота, испаряемого вашим базовым слоем.Подробнее о ракушках читайте в нашей статье «Как выбрать дождевик».

Магазин дождевиков

Магазин зимних штанов

Аксессуары: Эти простые аксессуары могут обеспечить много комфорта в холодные дни:

• Зимняя шапка: Подойдет обычная шерстяная или синтетическая шапка. Убедитесь, что ваша шляпа закрывает уши. Если у вас замерзнет лицо, наденьте маску или балаклаву.
• Перчатки и варежки: Флисовые перчатки обеспечивают основное тепло, но лучше использовать утепленные перчатки с водонепроницаемой / дышащей оболочкой.Варежки позволяют пальцам делиться теплом, но при этом вы жертвуете немного ловкостью. Что бы вы ни выбрали, разумно взять с собой дополнительную пару на случай, если они намокнут.
• Очки защитные и очки: Всегда защищайте глаза от солнца и ветра. Если вы ожидаете ярких солнечных дней, вам понадобятся очки с темными линзами и пропусканием видимого света (VLT) около 0–19%. В пасмурную погоду линзы светлого цвета, например желтого, золотого, янтарного или розового, помогают улучшить контраст в сложных условиях плоского освещения.VLT около 20-40% или даже выше может быть хорошим в пасмурных условиях.
• Носки: Носите нехлопковые носки. Подходящая толщина носков зависит от размера ботинка. Очень толстый носок не согреет ваши ноги, если он будет слишком тесным. Бери массовку.

Магазин аксессуаров для одежды

Обувь

Если на земле всего несколько дюймов снега, можно использовать традиционные походные ботинки.Но на более глубоком снегу вам понравятся зимние или альпинистские ботинки, которые являются водонепроницаемыми и изолирующими. Гетры защитят ваши ботинки от снега и добавят тепла.

Для катания на лыжах и сноуборде, конечно же, требуются собственные ботинки, совместимые с креплениями.

Магазин обуви

Профилактика холодных травм во время зимнего кемпинга

Обморожение (замерзание тканей) и переохлаждение (результат падения температуры вашего тела ниже нормы) — настоящая проблема во время зимнего кемпинга.Чтобы их предотвратить, нужно активно заботиться о себе и своих партнерах по походам. Вот несколько способов:

• Сохраняйте тепло, но не согревайтесь: Правильно одевшись, вы можете поддерживать комфортную температуру, что намного проще, чем пытаться согреться после переохлаждения.
• Не пытайтесь сопротивляться: Если вы чувствуете, что ваши пальцы рук или ног становятся холодными, остановитесь и найдите время, чтобы проверить их и согреть. Положите холодные пальцы рук на подмышки или пальцы ног на теплый живот партнера — это хороший способ согреться.Также эффективно использовать грелки для рук и грелки для пальцев ног.
• Следите за своими друзьями: Регулярно спрашивайте друзей, как у них дела, и если вы видите бледные пятна на лице друга или они начинают неуклюже идти по следу, заставьте их остановиться и прикрыть обнаженную кожу или добавить теплый изолирующий слой.

Чтобы узнать больше об обморожении и переохлаждении, в том числе о том, как распознать симптомы и варианты лечения, см. Раздел «Травмы и болезни, связанные с переохлаждением» нашей статьи «Советы по походам в холодную погоду».

Советы для зимнего кемпинга

Ешьте пищу для тепла: Ваше тело выделяет тепло при переваривании пищи, поэтому, если вам холодно, попробуйте съесть немного еды. Перед сном немного перекусите, чтобы поддержать метаболизм, и держите под рукой шоколадный батончик, если вы простудитесь посреди ночи.

Добавьте еще больше изоляции земли: Поместите водонепроницаемые слои между двумя подушками для сна, чтобы добавить немного дополнительной изоляции от холодной земли.

Используйте поролоновую подушку не только для сна: Используйте поролоновую подушку для сна, чтобы сидеть или стоять во время готовки. Это поможет вам оставаться немного теплее и суше.

Заполните пол в палатке: Кучу пустого пространства внутри палатки затруднит нагревание внутреннего пространства. Принесите рюкзак и другое снаряжение внутрь (избегайте острых предметов, которые могут разорвать вашу палатку, таких как кошки и топоры) и положите их вокруг себя на пол палатки, чтобы они служили изоляцией от холодной земли.

Упражнение перед сном: Заползать в спальный мешок от холода — верный способ дрожать всю ночь. Сделайте 50 прыжков, бегайте трусцой на месте или гоняйте своих друзей по лагерю. Когда ваше сердце колотится и вам становится тепло, залезьте в спальный мешок и плотно застегните его.

Иди в туалет, когда тебе нужно: Опорожняя мочевой пузырь, организму требуется немного меньше энергии, чтобы оставаться в тепле. Если идея вылезти из поджаренного теплого спального мешка посреди ночи кажется невыносимой, воспользуйтесь бутылкой для мочи.Женщины могут использовать воронку для мочи, чтобы попасть в бутылку.

Наполните бутылку горячей водой: Создайте небольшой обогреватель, который проработает всю ночь, вскипятите литр воды и налейте его в свою жесткую пластиковую бутылку с водой (не используйте металлическую бутылку — она ​​тоже нагреется. горячий). Плотно закрутите крышку, убедитесь, что она не протекает, и бросьте ее в спальный мешок. Если держать бутылку близко к животу или между ног, вы сильно нагреетесь, но будьте осторожны — сначала бутылка будет довольно горячей.

Храните обувь внутри: Если вы принесете обувь в палатку, она будет на несколько градусов теплее, чем если вы оставите ее снаружи. Это сделает их приятнее надевать по утрам. Если у ваших ботинок съемная подкладка, согрейте их на ночь, положив в спальный мешок. То же самое и с носками, и с стельками для ботинок.

Спите в чистой одежде: Со временем масла для тела, пот и грязь могут лишить ваш спальник изолирующих свойств.Для сна переоденьтесь в чистое длинное белье и носки.

Используйте свое тело как сушилку: Если ваши перчатки или носки намокнут, положите их поверх основного слоя на плечи, в подмышки или заправьте за пояс брюк, где тепло вашего тела высушит их.

Храните бутылки вверх дном: Вода замерзает сверху вниз, поэтому при складывании бутылок вверх дном их крышки с меньшей вероятностью замерзнут. Просто убедитесь, что крышки ваших бутылок правильно прикручены и не протекают.

Начните с полностью заряженными аккумуляторами: Зимние ночи долгие, поэтому перед экскурсией убедитесь, что у ваших налобных фонарей, GPS и аккумуляторов сотового телефона новые или полностью заряжены, и всегда берите с собой запасные части. Литиевые батареи хорошо работают в холодную погоду, но они могут подавлять некоторые устройства, такие как налобные фонари (совместимость см. В руководстве к вашему продукту). Щелочные батареи должны работать в любом устройстве, но они разряжаются быстрее.

Сохраняйте электронику в тепле: Низкие температуры могут привести к снижению заряда батареи.Когда вы не используете его, храните такие вещи, как налобный фонарь, мобильный телефон, GPS и запасные батареи, в спальном мешке или кармане куртки поближе к телу.

Обеспечьте безопасность своего лагеря: Перед тем, как покинуть лагерь на день или лечь спать ночью, убедитесь, что все, что может быть легко унесено ветром или закопано снегом, убрано и надежно закреплено. Поставьте лыжи или снегоступы в вертикальное положение, чтобы они не скрылись под снежным покровом, и уберите такие вещи, как плита, лопата и бутылки с водой, где вы можете их найти.

Помните: безопасность — это ваша ответственность. Никакая статья или видео в Интернете не могут заменить надлежащие инструкции и опыт — эта статья предназначена исключительно как дополнительная информация.