Как правильно бить ногой в голову: Как научиться бить хай-кик. Техника удара хай-кик

Как правильно бить. Лоу-кик — удары по ногам. Low kick



Copyright © 1999-2004 L.Glagolev. All rights reserved

Удары в голову, как научиться. — Методика обучения

для чего? а потому, что бои это ежесекундно изменяющаяся ситуация. и нет таких мастеров, которые способны ее контролировать полностью. поэтому весьма глупо не быть способным ударить ногои по голове, когда представилась такая возможность. 

Для удара ногой надо много факторов.

1. Собственно растяжка и отсутствие травм (при моих мне уже ногой в голову в бою не ударить, а ранее в каратэ легко пяткой бил в косяк двери над головой).

2. Хорошее покрытие пола (если бой в зале) или сухое покрытие (лучше типа асфальта), ибо сам видел как, пытаясь нанести удар в голову мне, стоя на траве или глине, могут сделать сальто или сесть на опу самостоятельно.

3. Чтобы противника развести на это («представилась возможность» слишком шатко и долго ждать). И если он открылся с вашей помощью, то почему не влупить с руки?

Вот когда звезды условия сойдутся, тогда удар в голову и можно сделать…

Когда это в спорте, это понятно, там правила могут диктовать такой вариант, например в том же Кекусине нельзя руками в голову… В Таэквондо, Ашихара каратэ, Кудо и т.д. тоже понятно — спорт… Но зачем в остальных случаях не знаю…

Я «для души» занимаюсь, поэтому хочу уметь всего понемногу. С самообороной у меня нет проблем, поскольку все реконсы обычно неслабые парни. 

Не, если «хочу до невозможности», тогда понятно.

И вдруг не задалось….и там ногой в бошку очень клёво получается, никто такого не ждёт.

Смотреть ответ выше…

Но топикстартер сказал «хочу», вот это для меня понятно. Хочется, то паркуа бы и не па?

Просто все попытки ударить ногой в голову со мной кончались примерно одинаково, блокировка ноги или сбив с одновременным ударом в опорную. В лучшем случае оппонент просто падал, в худшем был перелом или разрыв крестовидных связок.

1С-Битрикс: Управление сайтом | Клуб единоборств Петроград

Правила в тайском боксе — удары, техника боя муай тай

Тайский бокс или муай тай — необычный и интересный вид единоборств! Сложные и опасные
удары локтями и коленями — особенность данного вида.
Тайский бокс или муай-тай пришел к нам из Таиланда. На сегодняшний день этот вид
единоборств набирает популярность во всём мире.

История правил по тайскому боксу

Соревнования по тайскому боксу проводились еще во время правления короля Рамы V. Правила были гораздо жестче и отличались от тех, что приняты на сегодняшний день. Например, на руки наматывалась конопляная веревка, лоскуты ткани или полоски кожи. Сильные травмы и летальный исход в этих боях были делом обыкновенным потому, что принимали участие в них по большей части опытные воины. Поединки продолжались до победы одного из участников, затем ввели 5 раундов с отдыхом по 3 минуты, и разрешалось признавать поражение досрочно. Основное отличие тайского бокса от кикбоксинга — это возможность бить локтями и коленями, а не только руками и ногами, поэтому муай тай еще называют “боем восьми конечностей”. Поединок ведется на любой дистанции и в клинче — это ситуация, когда боец плотно прижимается к оппоненту и обхватывает его руками. Например, в боксе бойцов в клинче разнимают, в тайском же боксе — нет.

Основные удары в тайском боксе

Удары руками:
Кросс (cross) и джеб (jab) — прямые удары;
Хук (hook) — боковой удар;
Апперкот (uppercut) — удар снизу вверх в челюсть или по корпусу;
Хаммерфист (hammerfist) — удар в голову сверху вниз или сбоку, чаще используется в партере нежели в стойке;
Бэкфист (backfist ) — удар тыльной стороной кулака с разворота наотмашь.

Удары локтями:
Такие удары в тайском боксе эффективны на близком расстоянии или в клинче. В муай тай
удар локтём используется стоя, в прыжке, с разворота, как в горизонтальном направлении,

Удары ногами: Миддл кик (middle kick) — боковой удар в корпус по ребрам или печени;
Фронт кик (front kick) — прямой удар;
Лоу кик (low kick) — боковой удар по центральной части бедра, икры или голени;
Хай кик (high kick) — боковой удар в голову.

Удары коленями:
В тайском боксе удар коленом происходит в прыжке и с разбега, еще есть прямой удар. В муай
тай удар коленом проводят на близком расстоянии или в клинче.

Для занятий муай тай необходимо приобрести экипировку: перчатки, бинты, паховый бандаж (ракушка), защита груди для женщин, капа для защиты зубов, шлем, защита голени, топ или майка, шорты.
Участников соревнований делят по возрасту и весу. Продолжительность поединка и количество раундов зависит от квалификации и возраста участника — от 3 до 5 раундов длительностью 1-2 минуты. Отдых между раундами — 1 минута. Очки присуждаются за удары, которые не были заблокированы и нанесли вред противнику. Очки вычитаются за нарушения правил.

Возможное окончание поединка:

— Победа по очкам решением большинства судей;
— Явное преимущество одного из бойцов;
— Травма;
— Отказ продолжать поединок из-за травмы или по иной причине;
— Победа ввиду дисквалификации одного из участников;
— Победа нокаутом;
— Победа ввиду неявки;

Победа может быть присуждена:
— За большее количество техничных ударов, нежели у оппонента;
— За нанесение более мощных ударов;
— За наименьшее количество травм и изнуренность, чем у оппонента;
— За наиболее агрессивный стиль ведения боя;
— За демонстрацию лучшего стиля тайского бокса;
— За меньшее нарушение правил.

Если по итогу боя у участников равное количество очков, судья обязан отдать победу тому, кто покажет лучший стиль или более эффективную защиту.

Запрещено правилам муай тай:
— Бить головой;
— Бросать через грудь, через бедро, делать «подножки», подсечки;
— Удерживать шею или локоть оппонента с намерением провести удушающий прием;
— Использовать канаты для удержания или нанесения ударов, отталкиваться от канатов;
— Уходить в глухую защиту или намеренно падать с целью избежать удара или получить преимущество перед противником;
— Наносить удары лежащему или поднимающемуся оппоненту;
— Бить в затылок, по позвоночнику, в пах противника;
— Намеренно выплевывать капу;
— Выходить на ринг без необходимой защитной экипировки или с несоответствующей требованиям;
— Игнорировать указания рефери и проявлять неуважение к рефери;
— Проводить атаку на глаза противника, кусаться;
— Плевки, оскорбления, неспортивное поведение.

Техника ударов в боксе — Департамент физической культуры и спорта

Прямой удар левой в голову

Прямой удар левой в голову наиболее часто используется в процессе боя и применяется, как правило на дальней дистанции. Левосторонняя стойка, когда левая рука находится к противнику ближе, чем правая, позволяет наносить его быстро и точно.

Из боевой стойки прямой левой в голову может наноситься:

а) только рукой и сохранением первоначального распределения веса ;

б) только рукой и с переносом большей части веса на правую ногу;

в) рукой с участием веса путем переноса дополнительного веса на левую ногу.

В первом случае удар рукой наносится без перераспределения веса на ногах, то есть с сохранением первоначального распределения веса на ноги, как 50% на левой ноге и 50% веса на правой ноге, либо 60% веса на левой ноге и 40% веса на правой.

Исходное сохранение веса на ногах не делает удар сильным, однако в этом случае боксер сохраняет первоначальное равновесие, подвижность и способность к быстрому маневрированию.

Во втором случае, когда за движением левого кулака вперед следует незначительное вращение левой стопы — вправо вовнутрь и перенос большей части веса на правую ногу с небольшим разворотом туловища вправо, удар также наносится только рукой, но становится намного короче. Поворот туловища вправо в некоторой мере предохраняет от встречных ударов противника, а перенос большей части веса на правую ногу значительно увеличивает потенциал силы удара, который может последовать с правой руки. Но тут же следует учитывать, что предварительный поворот туловища и перенос большей части веса на правую ногу несколько увеличат время нанесения удара правой.

В третьем случае движение левой рукой дополняется движением тела вперед. Выполнение удара выглядит следующим образом.

С движением левого кулака вперед правая нога высоко приподнимается на носке, способствуя переносу большей части веса на левую ногу. В этом случае передняя часть левой стопы принимает на себя 80-90% веса тела. Левая пятка незначительно приподнимается над полом.

Преимущество такого способа выполнения удара состоит в том, что перенос большей части веса тела на впереди стоящую ногу заметно увеличивает силу и длину удара. Но одновременно в противовес этому преимуществу возникает ряд существенных недостатков. А именно:

а) возрастает опасность наткнуться на сильный встречный удар;

б) теряется возможность нанести сильный удар правой рукой;

в) увеличивается время, необходимое для возвращения в стойку;

г) временно теряется маневренность.

Независимо от способа выполнения удара прямой левой, после выполнения удара следует занять исходную стойку, при этом рука должна занять исходное положение.

Возвращение руки выполняется обратным движением, то есть кулак движется в исходное положение по той же траектории, по которой двигался вперед при выполнении удара.

Разучивание прямого левой в голову лучше всего начинать перед зеркалом, используя первый способ, когда удар наносится только рукой с сохранением первоначального распределения веса на ногах. Зеркало своим размером и расположением должно давать вам возможность видеть себя с головы до ног не далее как с расстояния 1,5-2 м.

Займите боевую стойку строго против зеркала, наблюдая себя с головы до ног.

Подбородок опущен на грудь, локти прикрывают туловище, кулаки — подбородок, левое плечо чуть приподнято, грудь спрятана, живот подобран, ноги слегка согнуты в коленях, носки в сторону, 60% веса на впереди стоящей левой ноге, 40% веса на правой.

Внимание на левый кулак.

Левый кулак располагается так, что дает возможность видеть свой нос, но прикрывает большую часть рта и полностью подбородок.

Выполняя удар и наблюдая за движением левого кулака в зеркало, следите за тем, чтобы кулак, двигаясь вперед, ни на мгновение не дал вам возможности увидеть свой подбородок.

То же самое должно происходить, когда кулак двигается назад.

Движение кулака назад начинается незамедлительно после выпрямления руки — нанесения удара. После удара кулак возвращается обратно по той же траектории, по которой двигался вперед при выполнении удара. Выполняя удар стоя перед зеркалом, внимательно следите за тем, чтобы левый кулак, двигаясь вперед — назад, не давал вам возможности видеть подбородок.

При нанесении удара левой левое плечо приподнимается полностью, прикрывая подбородок с левой стороны, одновременно правый кулак защищает подбородок с правой стороны.

Сначала, стоя перед зеркалом, необходимо разучить выполнение удара левой первым способом, затем вторым и третьим.

Во всех трех случаях, разучивая удар левой перед зеркалом, следите, чтобы левый кулак, двигаясь вперед и назад, постоянно закрывал подбородок.

Прямой удар левой в голову с шагом вперед

Прямой левой с шагом вперед выполняется с целью сокращения дистанции в случае, когда расстояние до противника не дает возможности нанесения точного удара, либо когда необходимо нанести сильный удар.

Подтягивание правой ноги к левой начинается с движением левого кулака назад после выполнения удара и завершается в момент, когда левый кулак занимает исходное положение.

Во всех случаях, когда выполняется любой удар с шагом (вперед, в сторону, в сторону вперед), удар наносится чуть раньше или одновременно с постановкой ноги, делающей шаг, на пол.

Прямой удар левой в голову с шагом назад

Прямой левой в голову с шагом назад используется как встречный удар и применяется обычно для того, чтобы остановить атаку противника либо удержать противника на дистанции.

С движением левой руки после удара назад в исходное положение левая нога подтягивается к правой, занимая положение, соответствующее боевой левосторонней стойке.

Прямой удар левой в голову с шагом вперед и прямой удар левой в голову с шагом назад

Комбинация из двух прямых левой в голову с шагом вперед и с шагом назад довольно часто используется в процессе боя и потому рекомендуется для разучивания и отработки на тренировках.

Из боевой левосторонней стойки, выполняя прямой левой в голову, делаем шаг вперед.

Удар заканчивается (наносится по противнику) одновременно с постановкой левой ноги на пол.

Подтягивая правую ногу к левой, боксер возвращает левую руку в исходное положением занимает стойку.

Как только левая рука вернулась в исходное положение после удара, без промедления выполняется второй удар левой рукой одновременно с движением правой ноги назад. Этот второй удар наносится по противнику в момент касания правой ногой пола при ее движении назад.

С движением левой руки назад левая нога подтягивается к правой ноге, и обе ноги занимают положение, которое занимали относительно друг друга до выполнения первого удара.

Боксер занимает исходное положение.

Прямой удар правой в голову

Выполнение удара начинается с резкого срыва правого кулака из исходного положения, обычно от подбородка.

Позиция тела при нанесении скачкового удара точно такая же, что и позиция при нанесении удара с места.

В момент нанесения прямого удара правой рукой левый кулак занимает положение у подбородка слева, защищая его с левой стороны, и левый локоть прижимается к туловищу, а плечо правой руки, приподнимаясь, прикрывает подбородок справа.

Разучивание прямого правой в голову лучше начинать перед зеркалом, используя способ нанесения удара с места из стойки.

Выполняя удар и наблюдая за движением правого кулака в зеркало, подберите такую траекторию движения кулака, которая бы не давала вам возможности видеть свой подбородок.

Удар заканчивается полным выпрямлением правой руки и переносом всего веса тела на левую ногу.

С завершением удара правый кулак, располагаясь в зеркальном отображении под носом, полностью прикрывает подбородок.

Перенос веса на левую ногу начинается с движением правого кулака вперед и заканчивается одновременно с полным выпрямлением правой руки — завершением удара.

В момент завершения удара левый кулак прикрывает подбородок слева, правое плечо справа.

Возвращение в стойку после нанесения удара выполняется движением, обратным нанесению удара, то есть правый кулак начинает движение назад по той же траектории, по которой он двигался вперед, а часть веса одновременно возвращается на правую ногу, и занимается исходная стойка.

Прямой удар правой в голову с подшагом вперед

Одновременно правая нога, обеспечивая разворот таза справа налево за ударом, подтягивается к левой и, усиливая удар, поворачивается на правом носке так, чтобы в момент завершения удара носок правой стопы был нацелен на носок левой стопы.

Независимо от длины подшага, удар завершается одновременно с постановкой левой стопы на пол. А если находит цель, то может быть нанесен по противнику чуть раньше, чем левая нога коснется пола.

Подтягивание правой ноги к левой происходит во время выполнения удара (во время движения правого кулака из исходного положения к цели).

Правая нога подтягивается к левой на расстояние, равное ширине плеч. .

В момент завершения удара вес тела полностью находится на левой ноге, правая сторона таза повернута к противнику чуть больше туловища, правая нога расслаблена и свободна от веса. Правый носок нацелен на левый носок. Голова приспущена, подбородок на груди.

Правое плечо приподнято и прикрывает правую сторону подбородка, левый кулак прикрывает левую сторону подбородка, левое плечо расслаблено внизу, левый локоть прижат к левой стороне туловища.

Сразу же после нанесения одиночного удара правой, не медля ни секунды боксеру необходимо, сильно оттолкнувшись левой ногой, вернуться назад в исходную стойку движением, обратным выполнению удара.

Однако при разучивании данного удара, впрочем, как и всех остальных ударов, сразу же после нанесения удара необходимо зафиксировать положение всех частей тела на несколько секунд и в течение этого времени самостоятельно проконтролировать правильность положения тела.

Начать лучше всего с нанесшего удар кулака, затем, двигаясь от кулака, обратить внимание на правую руку, правое плечо, подбородок, левый кулак и левое плечо, поворот туловища, положение левой руки, разворот таза, положение левой ноги и левого носка, положение правой ноги и правого носка, правой пятки. После этого вернуться в исходное положение.

Прямой удар правой в голову с отшагом назад

Прямой удар правой в голову с отшагом назад используется как встречный удар и применяется в основном для того, чтобы остановить атаку противника, предварительно разорвав дистанцию с ним.

Из боевой левосторонней стойки выполнение прямого правой с отшагом назад выглядит следующим образом:

Непосредственно перед выполнением удара боксер из стойки делает правой ногой шаг назад. Выполнение удара начинается одновременно с подтягиванием левой ноги к правой на расстояние, равное ширине плеч.

С движением правого кулака вперед выполняется резкий поворот туловища и таза справа налево с целью значительно усилить удар правой.

Происходит полный перенос веса тела на левую ногу.

Удар заканчивается одновременно с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса на левую ногу.

В момент нанесения удара расстояние от левой пятки до правого носка равно примерно ширине плеч, и правый носок нацелен на левый носок, что наблюдается при необходимом повороте таза.

Разучивая удар, сразу же после выполнения можно на несколько секунд задержаться в положении нанесения удара и проверить соблюдение необходимых параметров.

Отрабатывая удар, следует помнить, что возвращаться в исходную боевую стойку после нанесения удара следует быстро и без всяких задержек. После нанесения удара следует занять стойку вращением на носках слева направо, а затем, сделав шаг вперед, вернуться в исходное положение.

Как научиться бить с ноги в голову?

Давайте сперва объясним другим людям: Что такое наклбол?

Это такая техника удара по мячу, благодаря которой он в полете меняет свою траекторию. Научиться этому не так уж и трудно, в обучающем видеоролике ниже молодые парни подробно объясняют, как правильно бить, чтобы мяч в полете непредсказуемо менял траекторию.

Такое относительное понятие .сила удара зависит от массы и скорости .работая в статике ты развиваешь силу лишь только конкретно на этом участке движения где ты держишь статику .проще сосредоточиться на скоросто силовых качествах .

Для того, чтоб отправить в нокаут не обязательно иметь сильный удар! Это я тебе говорю как бывший боксер! Важно ударить в нужное место! Многие думают, что в боксе главное сила! Это ошибка. Там силы процентов 30 а остальные 70 это надо думать и включать мозги как в шахматах. Бить надо четко в челюсть. причем бить костяшками. А вообще для силы удара надо отрабатывать на мешке и взять две гири по килокраму и боксировать с тенью. Руки потом сами будут литать.

В боксе нельзя использовать удары:

• открытой перчаткой
• любым ребром кулака
• корпусом
• головой
• локтями
• ногами
• тазом
• толчки
• ниже пояса
• в спину
• в затылок
• любые удары после команды «Стоп», данной рефери, любо после гонга
• удары после падения соперника, точнее после касания пола «третьей точкой», помимо стоп

Строго говоря, в боксе разрешены только удары передней (ударной) частью кулака. Как правило, это удары прямой, сбоку, снизу

Фехтование, древнее боевое искусство в котором нанести удар значит убить, а Не получить удар в ответ значит Не быть убитым самому. На сегодняшний день фехтование является спортом. Фехтование на шпагах, рапирах и саблях входят в число олимпийских дисциплин.

Как правильно бить ногами упражнения

1. Тренировка ударов ногами, виды ударов и растяжка
2. Виды и применение ударов ногами
3. Тренировка ударов ногами
4. Учимся бить ногами с нуля
5. Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой.
6. 1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами.
7. 2. Как только мы правильно научились выносить колено, далее бьём прямой удар ногой «тип».
8. 3. Учимся бить боковой удар ногой. Так же для начала нам нужно, научиться выпускать колено, и зафиксировать это движение.
9. 4. Когда мы научились бить коленом с боку, добавляем в это движению всю ногу. У нас получается полноценный боковой удар ногой.
10. 5. Дальше удары наносятся с про носом по воздуху, но это после того как вы научились и поняли как технически его бить.
11. Учимся бить ногами с нуля. Подводящие упражнения для прямого удара.
12. Подводящие и развивающие упражнения для мае гери.
13. Но без некоторых упражнений получить лёгкое и быстрое движение ноги будет трудно.
14. Учиться стоять на одной ноге!»
15. 4 лучших упражнения для силы удара ногой
16. Упражнения для ударов коленом
17. Упражнения для удара ногой
18. Учимся бить ногами с нуля. Прямой удар.
19. Это статья потребовалась для сопровождения клипа, который я выложил на своём канале. Просмотров видео много, больше двухсот тысяч.
20. Появились комментарии людей, которые увидели в упражнении сам удар и возмутились его видом. Текст в сопровождении видео говорит, что я делаю и показываю, но видно требуется более подробное изложение моих мыслей.
21. Что важно в ударе «мае гери» или прямой удар ногой?

Тренировка ударов ногами, виды ударов и растяжка

10.06.2015 от Admin в Самозащита // 0 Комментариев

Из личного архива. Школа ЧОС. 1989 год.

Ноги являются мощным и порой незаметным оружием, которое можно применять в самых разных ситуациях. Включение в тактику ведения рукопашного боя ног позволяет значительно расширить свой технический арсенал и многократно повысить шансы на победу, особенно при встрече с несколькими противниками. Главное – это правильная тренировка и применение.

В мире существует достаточное количество мануалов, самоучителей и тренеров, которые помогут вам поставить технически правильный удар ногой. Поэтому не буду плодить их число, а кратко расскажу на страницах www.extreme-voyage.ru (раздел «самозащита») о том, что удалось узнать и понять мне лично за 30 лет практики, начиная с советского каратэ.

Из личного архива. 1989 год.

Виды и применение ударов ногами

Все удары ногами можно разделить на:

Кроме того, удары разделяются по высоте:

1. Высокие удары ногой (в голову, шею). Должны применяться исключительно мастерами. Такие удары скорее более зрелищны, чем эффективны, и только мастер может сделать их грозным оружием. Новичок наоборот, рискует «подставиться» и даже упасть, балансируя на одной ноге и выполняя сложнейшее упражнение. Тренировка высоких ударов ногами требует длительной подготовки и практики.

2. Средние удары ногой (в грудь, торс, пояс, пах). Это наиболее мощные удары. Могут быть длинными или короткими, обладают максимальной разрушительной силой. Тренировка средних ударов позволяет применять их уже через несколько месяцев занятий.

3. Нижние удары ногой (бедро, колено, голень, стопа). Это – самые коварные, быстрые и незаметные удары, которые освоить проще всего. Их могут применять даже дети. Правильный удар ребром стопы (острым краем подошвы туфля) по голени спереди, или пяткой (каблуком) сверху по стоящей ноге способны «привести в чувство» самого серьезного противника. Тренировка таких ударов проста, но требует знаний анатомии нижних конечностей и обычно занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Такими ударами можно сравнительно легко сбить с ног даже самого тяжелого противника.

Из личного архива автора. 1988 год. В своей секции каратэ.

Тренировка ударов ногами

Теперь поговорим о том, как тренировать удары ногами (в том числе дома). Для этого, кроме знания тактики боя и хорошей ОФП, нужно:

• Развить необходимую силу и скорость.
• Значительно улучшить растяжку.

Лично я практически никогда:

• Не занимался статической растяжкой, не корчился в муках боли на полу по советской гимнастической методике насильственного шпагата.
• Не занимался расслабляющей медитацией по восточной методике «легкого» усаживания на шпагат.

Вместо этого сам и мои ученики выполняли следующее упражнение:

Необходимо поднять правую ногу вверх на максимально возможную высоту, чтобы проверить существующий уровень растяжки. При этом следует выполнить два условия (назовем эти условия «правилом двух» ):

1. Поднимаемая нога должна быть прямой в момент максимального подъема, а стоящая на полу нога может немного сгибаться.
2. Стоящая нога должна стоять на полу полной ступней (не отрывая пятки от пола!).

На полученный уровень высоты выставляется шест. Через данный шест необходимо перебрасывать ноги в соответствии с «правилом двух» . Данное правило должно исполняться и контролироваться постоянно!

Ноги перебрасываем в соответствии с техникой ударов. Работаем на качество и скорость, перебрасываем ноги попеременно (левая — правая, правая — левая) от 100 до 500 раз в день 4-5 раз в неделю. Кстати, не работайте ежедневно и круглосуточно, давайте ногам отдохнуть 2-3 дня в неделю, чтобы они восстановились.

Примерно раз в неделю следует увеличивать высоту шеста на несколько сантиметров. Таким образом, через год вы будете иметь развитые мышцы, хорошую базовую технику, и сможете сесть на шпагат. Следует отметить, что динамическая растяжка подготавливает мышцы ног, пресса и ягодиц в правильной пропорции.

О том, как натренировать сильный и быстрый удар ногой, было написано в другом мануале на сайте www.extreme-voyage.ru по данной ссылке.

У-шу, личный архив, 1988 год, подпольный спортзал.

От себя лично в качестве заключения хочу отметить, что по мере повышения своего мастерства:

1. Первые 10 лет тренировок мне очень хотелось достичь мастерства в высоких ударах ногами.
2. Позже мне стали понятны все преимущества ударов в средний уровень – например, мощные, сильные, экономичные, сбивающие с ног и ломающие все кости удары пяткой с разворота в корпус.
3. Но только недавно я до конца понял всю прелесть и эффективность нижних ударов ногами и подсечек. Лишить человека опоры, повредив стоящую ногу и «уронить» любого, причем сделать это мягко, изящно, экономично и незаметно в пылу схватки – сейчас для меня это самый высокий уровень.

Источник

Учимся бить ногами с нуля

Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой.

1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами.

-Встали во фронтальную стойку, ноги на ширине плеч. Выносим колено вперёд, и не просто подымаем колено, а еще добавляем вращение тазом, стараться вынести колено и бедро вперёд.

2. Как только мы правильно научились выносить колено, далее бьём прямой удар ногой «тип».

-Выносим колено, и выпрямляем ногу, нанося удар прямой ногой. После удара нога сгибается, и возвращается обратно. Незабываем руки держать у подбородка.

3. Учимся бить боковой удар ногой. Так же для начала нам нужно, научиться выпускать колено, и зафиксировать это движение.

-Колено выносим как боковой удар, включаем в работу таз, стопа опорной ноги прокручивается в сторону нанесения удара.

4. Когда мы научились бить коленом с боку, добавляем в это движению всю ногу. У нас получается полноценный боковой удар ногой.

-Всё тоже самое как коленом, но в конце выпрямляем ногу.

5. Дальше удары наносятся с про носом по воздуху, но это после того как вы научились и поняли как технически его бить.

-Отрабатывайте его в движении, когда вы делаете бой с тенью, можно добавить удар рукой и ударить ногой в комбинации. Бейте максимально быстро, что бы развить скорость. И не забывайте держать руки у подбородка.

На этом всё. Надеюсь что статья была для вас полезна. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Удачи в бою.

Источник

Учимся бить ногами с нуля. Подводящие упражнения для прямого удара.

Подводящие и развивающие упражнения для мае гери.

В прошлой статье продемонстрировал упражнение «маятник» . Оно на начальном этапе разучивания удара ногой вперёд, позволяет у ученика сформировать траекторию движения ноги , а также избежать движений «паразитов», то есть разбить движение на части.

Но без некоторых упражнений получить лёгкое и быстрое движение ноги будет трудно.

Поэтому необходимо развить некоторые группы мышц , которые позволят выстроить хороший удар.

Я выделил несколько упражнений, которые необходимо выполнять в течении месяца с начала занятий.

1. Вынос колена и старт стопой.

2. Поддержание устойчивости стоя на одной ноге и сгибание,разгибание голени.

3. Удар стопой вверх в положении стоя на одном колени.

4. Поочерёдные удары ногой из положения сидя на стопах.

Упражнения необходимо выполнять поочерёдно, в каждом подходе от 30 до 50 повторений.

За тренировку можно выполнить до 2-3 таких кругов.

В выносе колена необходимо обратить внимание на работу стопы. Она стартует в движении. Если это не сделать, то ногу ученик будет подымать короткой, сильной, но не быстрой мышцей(подвздошной).

Все остальные упражнения потребуют контроля устойчивости. И вообще надо обратить внимание на это качество. « С сегодняшнего дня и . всегда,

Учиться стоять на одной ноге!»

Устойчивость на одной ноге позволит выстроить тело таким образом, что оно будет контролировать вертикальную ось. Это понадобится в дальнейшем, чтобы с оздавать жёсткую конструкцию тела в других ситуациях.

У детей есть такая физиологическая особенность. До 12 лет они очень плохо контролируют положения конечностей. Но если на это постоянно обращать внимание, то проблемы с кистями и стопами очень быстро исчезают.

Во всех предложенных упражнениях необходимо добиваться контроля положения стопы.

Через месяц, если такая проблема существовала, то она исчезнет.

В дальнейшем, когда уже будет создана чёткая траектория движения стопы, вынос бедра и устойчивое положение тела при движении вперёд, нужно для развития скоростно силовых качеств применить утяжелители от 1.5 до 3 кг, взрослым ещё больше. Я в своё время сделал на лыжные ботинки стальные подошвы весом по 6 килограмм.

Для правильного развития необходимых групп мышц, упражнения с тяжестями выполнять так : — поднятие бедра быстро , опускание — медленно; разгибание голени быстро , сгибание — медленно. Количество повторений в одном подходе от 8 до 15. Количество подходов в тонизирующем режиме до 5, в развивающем до десяти. Отдых между подходами от 2 до 5 минут. В это время можно нагружать другие группы мышц.

В клипе я довольно подробно разбираю с ребёнком, как выполнить упражнения. Он это учиться делать первый раз.

Всегда рад сотрудничеству. Пишу только то, что лично применял во всевозможных вариантах от спорта, до «улицы»!

Пишите свои замечания и предложения. Если понравилось, подписывайтесь на канал, делитесь с другими.

Я всё внимательно читаю и в новых своих статьях отвечу на все возникшие вопросы.

Источник

4 лучших упражнения для силы удара ногой

Многие атлеты помимо увеличения силы и мышечной массы, желают также развить силу удара. Одними силовыми упражнениями здесь не обойтись. Для этого нужна специальная тренировка.

О том, как увеличить силу удара рукой , мы уже рассказывали. Теперь рассмотрим упражнения, которые помогают улучшить скорость и повысить силу удара ногой. Для этого вам понадобятся резина (можно использовать лыжный эспандер) и снаряд, по которому нужно будет наносить удары (мешок, макивары, лапы и т.п.). Рассмотрим два по два упражнения для удара коленом и ногой.

Упражнения для ударов коленом

Закрепите резину на голеностопе. После этого каждой ногой имитируйте удар коленом. Старайтесь делать максимально резко и технично. Рекомендованное время выполнения — примерно по 45 секунд каждой ногой.

Затем без перерыва начинайте работать на снаряде. Наносите по нему удары сначала одной ногой, затем другой. Время упражнения примерно такое же, что после первого упражнения. Обычно после работы с резиной нога как будто сама «вылетает».

Упражнения для удара ногой

Используем всю ту же резину. Крепим на голеностопе и начинаем имитировать удары ногой. На каждую ногу по времени отводим всё те же 45 секунд. Стараемся выполнять упражнение максимально технично. Можно попросить напарника постоять с лапами или макиварой, чтобы видеть направление движения ноги.

Затем быстро переходим к снаряду. Проделываем то же самое каждой ногой, стараясь нанести максимально точные удары, но уже без использования резины. Время выполнения то же, что и в первых трёх упражнениях.

Напоследок хочется дать ещё несколько рекомендаций: обязательно тщательно разминайтесь перед тренировкой. Если вы как следует не разогреетесь, то повышается вероятность повреждения связок. Тренировку на силу удара ногой желательно проводить отдельно от силовой тренировки. Не забывайте правильно питаться и хорошо восстанавливаться.

Источник

Учимся бить ногами с нуля. Прямой удар.

Это статья потребовалась для сопровождения клипа, который я выложил на своём канале. Просмотров видео много, больше двухсот тысяч.

Появились комментарии людей, которые увидели в упражнении сам удар и возмутились его видом. Текст в сопровождении видео говорит, что я делаю и показываю, но видно требуется более подробное изложение моих мыслей.

Карате учатся очень долго. Ученикам дают много упражнений. Курс ученика растянут на годы. Многие подготовительные и подводящие упражнения в итоге становятся самим движениям.

Смотрю на некоторых довольно высокого уровня специалистов и вижу в их ударах «части». То есть во время учёбы удар разучивался по частям и это в последствии отложилось на их двигательных навыках.

Сегодня поделюсь упражнение м, которое называю «маятник» . Пользуюсь им для обучения детей. Вроде очень просто, но позволяет ученику очень быстро понять суть прямого удара ногой .

Что важно в ударе «мае гери» или прямой удар ногой?

По моему мнению необходимо создать очень точную траекторию движения ноги.

Создать «хлыст » в движении стопы . Вывести на удар сформированную стопу ( носок, «коши» подушечки под пальцами, пятку). Подать центр тяжести вперёд и в момент контакта соединить тело с опорой , чтобы не упасть назад.

Точка для удара, на поверхности тела противника, должна быть на уровне по восходящей линии движения ноги, с центром вращения в тазобедренном суставе.

Упражнение «маятник» помогает получить полностью свободное движение ноги , без всяких мышечных зажимов . Понять как необходимо стоять, чтобы не потерять устойчивость, создать траекторию движения стопы.

После освоения маха прямой ногой начинаем создавать следующие двигательные навыки:

— захлёст стопы и движение центра тяжести вперёд;

— синхронизацию этих навыков с фиксацией тела на точке контакта.

Конечно этого недостаточно для освоения сильного и неотразимого удара. Нужен старт ногой , мощное сжатие , лёгкое сильное разгибание голени .

Всё это развивается специальными упражнениями , которые выполняются не менее месяца , пока не заработают нужные группы мышц.

Занятий с ребёнком, это начальный уровень, вторая тренировка в его жизни. Уже на начальном этапе учу правильно подымать ногу.

В обыденной жизни мы не задумываемся и нога у нас подымается мышцами расположенными на передней поверхности бедра. Они сильные, но. не быстрые . Для старта ноги необходимо развить мелкие мышцы расположенные на стопе, усилить группы мышц, как у прыгуна и спринтера.

Эти упражнения я представлю в другой теме .

Всегда рад сотрудничеству. Пишу только то, что лично применял во всевозможных вариантах от спорта, до «улицы»!

Пишите свои замечания и предложения. Если понравилось, подписывайтесь на канал, делитесь с другими.

Я всё внимательно читаю и в новых своих статьях отвечу на все возникшие вопросы.

Источник

Вопрос: Как бить ногой (в боевых искусствах)? — Спорт и фитнес

Лучшие удары в прыжке, фристайл акробатика “Преодолевая гравитацию”. В этой подборке вы увидите лучшие моменты трюки спортсменов со всего мира с соревнований “Лицом к лицу”, которые включают в себя элементы боевых искусств (капуэро, каратэ, джиу джитсу, тхэквондо, кунг фу и т.д.), брейк данса и воздушной гимнастики..
✔ Не забывайте ставить лайки, комментировать и подписывайтесь на наш ютуб канал:.
https://www.youtube.com/channel/UCLW82Rb7xCP5h4MVi9KYESw.
✔ Ссылка на это видео “ЛУЧШИЕ УДАРЫ В ПРЫЖКЕ ФРИСТАЙЛ ★ Преодолевая гравитацию” HD.
https://youtu.be/MXDAeJLGTkU.
✔ Музыка в видео все использованные треки вы можете найти в нашей группе ВК раздел Аудиозаписи..
Группа в VK: https://vk.com/uludi.
Если вы искали другие подборки про боевые искуства, удары в прыжке, воздушную акробатику, то мы советуем посмотреть наши предыдущие видео для мотивации в вело спорте:
✔ ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ УДАРЫ В ПРЫЖКЕ И ТРЮКИ | Подборка трюков, ударов и прыжков HD.
https://www.youtube.com/watch?v=nlc6nE9mV0M.
✔ ГОРНЫЙ ВЕЛОСИПЕД ★ MTB ★ Трюки и падения, фрирайд, даунхилл HD.
https://www.youtube.com/watch?v=WUGNc53aVcw.
.
Мы показываем на нашем канале все виды экстремального спорта, подборки зимнего экстрима, самых невероятных людей мира в таких видах спорта, как паркур, сноубординг, роупджампинг, фриран, клиф дрифтинг, катание на лыжах, трюки на самокате, серфинге, bmx, экстремальные трюки, гимнастика, джиу джитсу, фрираннинг, футбол, боссабол, фристайл, самбо, баскетбол, хоккей, бейсджампинг, езда на велосипеде, капуэро, фрисби трюки, акробатика, гольф, кунг фу, каскадеры, боевые искусства, прыжки и многих других видов спорта!
⚠️ COPYRIGHT DISCLAIMER.
If you own any of the content in my video and you don’t want it appear in my channel, please notify me via private message or email. The content will be MOVED within 24 hours. Please do not flag my channel..
#удары #подборка #батл

Разве это не удар по голове?

Серии: Хоровой Издатель: Shawnee Press SATB Художник: Дин Мартин Композиторы: Джимми Ван Хьюзен, Сэмми Кан Аранжировщик: Райан О’Коннелл

Минимальный заказ данного продукта составляет пять копий.

Впервые прославленный Дином Мартином, этот хит 60-х годов Ван Хойзена и Кана стал излюбленным стандартом, используемым в недавних фильмах и на телевидении и записанным многими современными артистами. В этой аранжировке определенно есть «кайф» с полным ритмом и медными духами, все упаковано в сенсационное звучание «Rat-Pack Swing». Джазовый чарт мечты для вашего выступления. В наличии: SATB; Пакет цифровых инструментов; Компакт-диск StudioTrax.

Инвентарный номер HL 35027972 ISBN: 9781458408068 UPC: 884088583880 Ширина: 6.75 » Длина: 10,5 дюйма Продолжительность: 0:02:42 12 стр.

Цены и наличие могут быть изменены без предварительного уведомления.

KITH — Удар по голове

изображений

Аббревиатура в изображениях

APA

Все сокращения.2021. КИТ — Ударил ногой по голове . Получено 3 октября 2021 г. с https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head

Chicago

All Acronyms. 2021. «КИТ — Ударил по голове». https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head (по состоянию на 3 октября 2021 г.).

Гарвард

Все сокращения. 2021. KITH — Kicked in the Head , All Acronyms, просмотрено 3 октября 2021 г.,

MLA

Все сокращения. «КИТ — Ударил по голове» . 3 октября 2021 г. Web. 3 октября 2021 г.

AMA

Все сокращения. КИТ — Ударил по голове. https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head. Опубликовано 3 октября 2021 г. По состоянию на 3 октября 2021 г.

CSE

Все сокращения. КИТ — Ударил по голове [Интернет]; 3 октября 2021 г. [цитируется 3 октября 2021 г.]. Доступно по адресу: https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head.

MHRA

‘KITH — Kicked in the Head’, All Acronyms, 3 октября 2021 г., [по состоянию на 3 октября 2021 г.]

Bluebook

Все Сокращения, KITH — Kicked in the Head (3 октября 2021 г., 00:10), доступно по адресу https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head.

CSE

Все сокращения. КИТ — Ударил по голове [Интернет]; 3 октября 2021 г. [цитируется 3 октября 2021 г.].Доступно по адресу: https://www.allacronyms.com/KITH/Kicked_in_the_Head.

Найдите значение сокращения,

слово для сокращения,

или категорию.

Ярлыки для опытных пользователей — примеры

Джаред Фрэнк готов заработать большие деньги на видео с ударом в голову

Джаред Фрэнк, человек Регины, который прошел путь от несчастного туриста до интернет-сенсации благодаря девятисекундному видео на YouTube с ударом по голове, стоит, чтобы заработать значительная финансовая прибыль от полученного опыта.

Менее чем через неделю после того, как Фрэнк опубликовал свое видео, оно собрало более 22 миллионов просмотров по всему миру. Фрэнк недавно был в Перу и пытался снять себя на видео у железнодорожного полотна, а позади него проезжал поезд. Однако, как выяснилось, человек, сидевший в передней части проезжающего поезда, ударил Фрэнка ботинком по голове. Необычное видео оказалось весьма интересным, и к Фрэнку обратились управляющие агентства.

«Я получил все эти разные предложения … и все они были законными», — сказал он недавно CBC News, добавив, что было бы здорово заплатить за его поездку в Южную Америку.

В понедельник, подтвердив свое согласие на работу с представителем из Калифорнии по имени Jukin Media, Фрэнк сказал, что ему сказали, что его видео может заработать от 2 до 16 долларов за 1000 просмотров, и он получит 70-процентную долю. . Точные детали не будут известны до тех пор, пока YouTube не опубликует свой регулярный отчет о количестве просмотров в середине месяца.

Однако в нынешнем виде формула может принести Фрэнку от 30 000 до 250 000 долларов. Также существует возможность получения дополнительных доходов от лицензионных соглашений.

Все произошло так быстро, что 22-летний Фрэнк, по общему признанию, очень осторожен в том, как все обернется.

«Я немного волнуюсь, но у меня хорошие отношения с лицензирующей компанией, поэтому я им доверяю», — сказал он в понедельник. «Сначала я провел много исследований».

Фрэнк сказал, что потратит свои заработки на киношколу, добавив, что он надеется профинансировать несколько идей фильмов, над которыми он работает.

Выставка также увеличила количество подписчиков на его канал на YouTube. К нему также обращались другие звезды YouTube, такие как Питер Чао, для создания большего количества контента. Чао — канадский видеоблогер и комик.

Что значит получить «удар по зубам»?

«Удар по зубам» — идиоматическое английское выражение, означающее неприятный сюрприз или неудачу. Он часто имеет более конкретное ощущение плохого результата, который происходит вместо ожидаемого хорошего результата.Это высказывание основано на простой метафоре, подразумевающей, что событие столь же болезненно, обескураживает и унизительно, как если бы его пнули ногой в рот.

«Удар по зубам» — это одно из большого количества идиоматических английских выражений, восходящих к 18 веку, которые относятся к тому, чтобы быть «пинали». В песне «Ain’t That A Kick in the Head», прославленной Дином Мартином, слово «удар в голову» используется для обозначения внезапного шока, в то время как «удар в штаны» имеет аналогичное значение.Точно так же победить оппонента — это «надрать ему задницу», а быстро выгнать кого-то из бизнеса — значит «выгнать ее». Интересно, что подобного набора выражений, касающихся штамповки, не существует. На английском сленге пинки кажутся более унизительными, чем удары кулаком, возможно, из-за визуального и физического превосходства, предполагаемого жестом пинки.

Опыт, описанный этим выражением, более шокирующий и унизительный, чем некоторые подобные выражения.«Удар по голове» и «удар по штанам» могут стать необходимым потрясением, заставляющим человека изменить точку зрения. «Удар по зубам», однако, никогда не используется в этом смысле — переживание никогда не бывает полезным, но всегда болезненным и разочаровывающим. Разница может заключаться в том, что удары по голове и сиденью штанов часто используются для создания комического эффекта в средствах массовой информации, в то время как удары ногой по зубам — более жестокий и пугающий образ.

Другое использование этого выражения — сравнительное, как часть более длинной идиомы «лучше, чем удар по зубам».»Это используется для обозначения неохотного принятия, признания того, что, хотя что-то неудовлетворительно, может быть и хуже. Это часто используется иронично, как намеренно заниженный ответ на то, что на самом деле одобряет оратор. Например, кто-то, получивший неожиданную неожиданность, может сказать «миллион долларов?» Что ж, думаю, это лучше, чем удар по зубам «.

Эта идиома широко известна и используется как в американском, так и в британском английском.Таким образом, он появляется в различных средствах массовой информации. Например, сингл 2010 года нью-метал-группы Papa Roach называется «Kick in the Teeth». Та же фраза встречается в названии синглов Supergrass и Fischerspooner.

Важность настройки хэд-кика в тайском боксе

Это сладкое чувство, когда ты понимаешь, что твоя игра в голову пришла в норму.Удар в голову при правильном выполнении — одна из самых зрелищных техник в тайском боксе. В других видах спорта, таких как ММА и тхэквондо, удар может быть самым стойким оружием бойца.

Как вы, вероятно, уже более чем знакомы с этого момента, нанесение удара головой по неподвижной тяжелой сумке и нанесение ударом по противнику, который движется по рингу, — это две совершенно разные вещи. Удар в голову — один из самых сложных ударов в контексте боя, учитывая осанку, баланс, технику и время, необходимые для его выполнения.Против интеллектуального противника это может показаться почти невозможным.

Независимо от того, скрывает ли оппонент тайно свои нюансы, перемещаясь по рингу или давит на вас до такой степени, что у вас не будет места для выполнения техники, вам нужно будет найти умные способы создания брешей. Будь то поиск отверстий или создание пространства, финты имеют решающее значение для ваших настроек. Если вы попытаетесь нанести удар в голову противнику без предварительной настройки, в 9 случаях из 10 вы пожалеете об этом.

Все сводится к практике

«Я не боюсь человека, который однажды отработал 10 000 ударов ногами, но я боюсь человека, который отработал один удар 10 000 раз.»- Брюс Ли

Как всегда, мистер Ли был прав. Когда дело доходит до включения ударов головой в вашу игру, следует придерживаться этого совета.

Любой практикующий тайский бокс, который пытается выйти на ринг и выполнить свою работу, нанося удар в голову, не воспринимает вещи всерьез. Скоро они будут сброшены на Землю, это точно. Если тот же боец ​​стремится закончить бой ударом в голову и не владеет техникой до упора, он попадает в ситуацию, когда ценные уроки могут стоить ему много боли и смущения.

Первое, что требуется для того, чтобы включить удары головой в вашу игру, — это убедиться, что у вас есть баланс и техника, необходимые для того, чтобы удар сработал. Как только вы это сделаете, вы можете перейти к закладке основы для включения удара в вашу игру.

Уловки, приманки и физическая «ложь»

Уловки и приманки необходимы для создания удара головой. Это гораздо больше, чем просто поставить противника в правильную позицию и нанести удар, и это подводит итог, почему это продвинутая техника.Одна из наиболее важных вещей, которые следует учитывать при выполнении финтов и расстановке ловушек, — это то, насколько ваш противник уважает вашу силу. Если он считает, что может пройти через ваши удары ногой, джебом или даже кулаком, он с меньшей вероятностью отреагирует на финт.

Еще один важный аспект, над которым нужно работать, — это позиция вашего оппонента. Вам нужно найти способ точно определить цель, чтобы она была как можно более неподвижной. Чтобы удар в голову имел реальный эффект, нужно сбросить защиту вашего противника.Идея здесь состоит в том, чтобы обмануть противника, заставив его напрячься и защититься от вашего удара, нижнего удара, чтобы он оставил голову и шею незащищенными.

Есть много способов убедить бойца совершить ошибку, открывающую перед вами окно для нанесения удара. Он ищет физические подсказки, чтобы предвидеть ваш следующий ход, поэтому умное использование финтов и приманок является ключом к их отбрасыванию. В этом случае не менее важно смешивать вещи в нужное время и быть целенаправленно одномерными и предсказуемыми в нужное время.Представьте себе это как игру в покер, в которой ваша игра с блефом должна быть точной.

Таким образом, не забывайте использовать глаза, чтобы сбить с толку противника. Посмотрите, например, на ведущую ногу, а затем ударьте прямо за ней. Этот тип предсказуемости может регистрировать в его уме ложь, что приводит к неправильной реакции. Другой способ сделать это — издать голосовые звуки до того, как вы нацеливаетесь на определенную область. Если вы издаете натужный звук «О» при выполнении лоу-кик и «Ах» при нанесении удара, это также будет зарегистрировано противником и использовано в ваших интересах.

Собираем все вместе

К настоящему времени вы должны понимать, что это процесс, а не простой случай выхода на ринг и выполнения голливудского удара. Вашему оппоненту необходимо купить то, что вы продаете, чтобы вы заработали. Если вы что-то путаете, нанося удары по ногам и животу, ваш противник не захочет оставлять себя незащищенным. Абсолютно важно помнить, что он тоже собирается нанести удар, поэтому обязательно учтите это.

Если вы сражаетесь с противником, который столь же искусен в использовании финтов и приманок, ваш мыслительный процесс часто будет нарушен его игрой. Это игра в шахматы, и самый терпеливый и оппортунистический игрок — тот, кто выйдет победителем. Таким образом, вам нужно воспользоваться преимуществами, когда они появятся у вас на пути. Это не означает, что нужно проявлять энтузиазм при первой же возможности, но нужно знать, когда лучше всего нанести удар.

Собирая все вместе, вы должны взять все, что вы тренировали в тренажерном зале, и убедиться, что время и техника «выполнимы» в те временные рамки, которые у вас есть для нанесения удара.

С чисто технической точки зрения этот пример расстановки — один из лучших способов создать необходимый вам проем:

• Продайте финт: вы можете создать впечатление, что ваша ведущая нога остается неподвижной — искусственное опускание веса на нем в процессе — чтобы вытянуть удар ногой от вашего противника
• Когда вы видите, что удар ногой приближается, немедленно контратите 1-2 (джеб, кросс)
• Это оттолкнет противника назад, пока одна нога за пределами холста
• Поскольку ваш противник потерял равновесие, вы можете приступить к установке удара ногой
• При выполнении удара держите ведущую руку за подбородок
• Вы можете одновременно бросить задний крюк как удар ногой, чтобы ослабить бдительность оппонента.Часто это может иметь значение.

Помните, что эффектный снимок — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Ролики Highlight могут быть полны впечатляющих концовок поединков, но они не включают в себя настройки, ведущие к большим ударам. В муай-тай, спорте, который может сводиться к сантиметрам, самый хитрый оператор знает это слишком хорошо.

ПОЛУЧИТЕ ОТПУСК СЕЙЧАС!

Разве это не пинок в голову v3.0 от Darksilvania на DeviantArt

-> Развивается с максимальной дружбой <-

025-LEPOX [Lepus-Box]
-Electric
-Электрифицированный покемон
-Возможность: Статический — Vital Spirit (HA)
-Dex: «Этот энергичный покемон очень общителен и будет проводить большую часть своего времени. мечется со своими товарищами, накапливая энергию на своей длинной шерсти.LEPOX известны «боксерскими поединками», которые, кажется, происходят среди них, используются как способ высвободить накопленную энергию, когда ее становится слишком много ».
-Moveset:
-Thunder Punch
-Spark
-Charge
-Jump Kick

-> Развивается с помощью громового камня <-

026-THUNDARE [Громовой Заяц-Дерзкий]
-Электрический / Боевой
-Заряженный покемон
-Способность: Осветительный стержень — Героический дух * (HA)
-Dex: «Этот покемон живет один, но он всегда будет оставаться рядом, где дикие ВОЛБУН и ЛЕПОКС живут вместе, присматривая за ними, когда им нужна помощь.Это благородное поведение не останавливается на достигнутом: если он услышит покемона или даже человека, находящегося в опасности, он немедленно бросится ему на помощь ».
-Moveset:
-Sig. Move: Lightning Kick « Пользователь запускает удар, который более легко наносит критический удар. Это также может парализовать цель »
Тип: Электрический
PP: 10 (макс. 16)
Мощность: 85
Точность: 90%
-Wild Charge
-Удар в прыжке в высоту
-Reversal

* Этого покемона нельзя поставить на сон и его атака не может быть снижена.

Ремейк этой строки

Лас-эволюция по-прежнему влияет на супергероев и / или борцов-лиц, также известных как хорошие парни.

Надеюсь, они вам нравятся

Гитарные аккорды Дина Мартина «НЕ ТОЛЬКО В ГОЛОВУ»

 D MajorD
Насколько удачливым может быть один парень;  Я поцеловал ее, и она поцеловала меня  Как однажды сказал парень,
Ми минор 7Em7 A7A7
Разве это не удар по голове?
 Ми минор 7Em7
Комната была полностью черной  Я обнял ее, и она обняла в ответ.
 Расширенный
Как сказал моряк, цитирую,
 A7A7 D MajorD DfullDim
"Разве это не дыра в лодке"  F # 7F # 7
Моя голова продолжает кружиться;
 Bm7Bm7
Я засыпаю и продолжаю ухмыляться;
 E7E7
Если это только начало,
 Ми минор 7Em7 A7A7
Моя жизнь будет красивой.D MajorD Dmj7 (C # в БАССЕ !!!) B минор BM A с дополнением A
Я достаточно солнечного света, чтобы растекаться;
 F # minorF # m EbFullDIM Dmj7 (C # в БАСЕ !!!) B7B7
Как сказал парень,
 Ми минор
"Скажи мне быстро
 A7A7 D MajorD
Разве любовь не похожа на удар по голове "  Как однажды сказал парень,
Разве это не удар по голове?  Как сказал моряк, цитирую,
"Разве это не дыра в лодке"  Моя голова продолжает кружиться;
Я засыпаю и продолжаю ухмыляться;
Если это только начало,
Моя жизнь будет красивой.D MajorD Dmj7 (C # в БАССЕ !!!) B минор BM A с дополнением A
Она говорит мне, что мы поженимся;
 F # minorF # m EbFullDIM Dmj7 (C # в БАСЕ !!!) B7B7
Она выбрала двуспальную кровать.
No related posts.