Обои в тренажерный зал, какие есть варианты
- Не самые лучшие варианты
- Подходящие варианты
Обои — универсальный отделочный материал, они применяются для отделки не только в квартирах и домах, но и на других объектах. Обоями оклеивают стены в муниципальных учреждениях, офисах, магазинах, даже в тренажерный зал разрешается поклеить обои. Какие полотна подойдут для такого нестандартного места, сейчас разберемся.
Небольшое помещение оклеено голубыми обоямиВ не зависимости от своих объемов, микроклимат тренажерного зала очень суровый. Наблюдаются постоянные перепады температур, повышенная влажность, возможны механические контакты человека и различных предметов со стенами. Поэтому качество обойного полотна должно быть соответствующим, способным не обращать внимания, на такие сложные условия эксплуатации.
Не самые лучшие варианты
Бумажные обои нам априори не подходят, они хрупкие, бояться влаги и при любом скачке температуры могут просто отойти от стены.
В тренажерный зал нам подойдут прочные виниловые обои, лучше всего если это будет винил горячего тиснения, поскольку он самый прочный. Но стоимость виниловых обоев, особенно крепких и красивых приличная, поэтому исходя из больших площадей помещения, это не самый экономичный вариант.
Оригинальная отделка зала с тренажерамиСреди плохих вариантов так же представлены металлизированные обои — дорогие и непрактичные, натуральные обои (бамбуковые, деревянные, пробковые) — отклоненные по той же причине, жидкие обои — очень трудоемкие в нанесении, плохо переносящие влагу.
Подходящие варианты
Более подходящим вариантом станут обои под покраску, лакокрасочный слой на которых возьмет на себя всю нагрузку. Среди представленных на рынке обоев под покраску, для тренажерного зала будут идеальными варианты с флизелиновыми обоями и стеклообои.
Флизелиновые обои под покраску созданы из передового, ультра прочного и крепкого материала, который станет прекрасной основой для краски.
Они продаются в больших рулонах, площадь покрытия которых равна 25 метрам. Материал достаточно бюджетный, если рассматривать его стоимость в сравнении с площадью оклейки. Однако не стоит забывать, что еще придется купить лакокрасочный материал и инструменты для его нанесения.
Второй вариант более промышленный и еще более оптимальный. Стеклообои используют для оклейки магазинов, офисов, номеров в гостиницах, в тренажерный зал такие обои подойдут отлично. Прочная ткань из стекловолокна надежно крепится на стену, она не боится климатических условия, а лакокрасочный материал увеличивает прочность обоев.
Для поклейки обоев необходимо использовать средства индивидуальной защиты, поскольку обои сделаны из стекловолокна.
Очень хорошо, что цвет для обоев в помещение вы можете выбрать любой, например, соответствующий цветовой гамме вашего стиля, эмблемы, логотипа. Для этого проще всего сделать колеровку краски на компьютере в строительном магазине.
Таким образом, если вы собираетесь сделать отделку стен в тренажерном зале, и не знаете, какие обои использовать, смело берите обои под покраску. Они станут вашим надежным товарищем, а в случае, если они приедятся, их всегда можно будет обновить, банально перекрасив.
Как делать селфи в тренажерном зале. Правила позирования
У фитнес-блогера Анны Борисовой более 70 тысяч подписчиков. За трехкратной чемпионкой Беларуси по фитнес-бикини Инной Новачук в соцсети наблюдают более 20 тысяч человек. Один из секретов популярности — они знают, как выигрышно преподнести свою фигуру на фото с тренировки. Спортсменки поделились с GO.TUT.BY правилами удачного селфи в зале для девушек.
Фото: из личного архива Анны БорисовойКак одеться, чтобы собрать много лайков
Для корректировки фигуры хватает простых и известных способов: чтобы спрятать бока, Анна Борисова советует надевать утягивающий пояс под майку.
— Или, если талия узкая, а ноги полные, то прекрасно подойдут широкие штаны и облегающая майка. Комплект подчеркнет объемную попу, но скроет ноги: штаны-то широкие, а что под ними — непонятно. Но при этом узкая талия и необъемный верх будут создавать иллюзию стройности, — подсказывает блогер.
Чем откровеннее фото, тем больше лайков — как бы ни осуждали девушек в тренажерном зале, но это правило работает, — говорит Анна Борисова. Согласна с ней и Инна Новачук: в ее блоге именно фото в купальнике набирают больше всего лайков.
— Как правило, это фотографии, где есть обнаженные участки тела — ноги, пресс. Такие снимки «цепляют» взгляд в ленте. И даже не особо важно, какая там, например, попа, круглая или не круглая.
Такие фото в любом случае будет чуть успешнее, чем, например, в спортивном костюме, — отмечает Инна.
Как позировать для удачного селфи
Инна Новачук рассказывает, что чаще всего девушки становятся боком к зеркалу. Нога, которая ближе к зеркалу, ровная, а вторая чуть согнута в колене. Это делается для того, чтобы выделить ягодицу, сделать ее круглее.
Фото: Инна Новачук— В случае, если попу еще не накачали, нужно максимально выпячивать ягодицу назад и как можно больше прогибаться в пояснице. Ногу, которая дальше от зеркала, можно поставить на носок. Получится сексуальная поза, которая подчеркивает фигуру.
Фото: Инна НовачукЧтобы спрятать животик, можно фотографироваться сидя.
Фото: Инна Новачук
Фото: Инна НовачукЕсли ноги полные или не очень длинные, Инна советует позу, когда одна нога располагается чуть впереди другой. Та, что спереди, на носке, а бедро чуть поднимается, чтобы был хороший силуэт. Спортсменка обращает внимание: когда мы становимся на носочки, то визуально удлиняем ноги.
Фото: Инна Новачук— А вот если нет груди, ничего не сделаешь. Тогда нужно фотографировать попу. И не комплексовать, — смеется Инна.
Когда лучше делать фото
— Как правило, такие фото более естественные. Во-первых, после тренировки организм расслаблен. А во-вторых, фото получается более живое, когда есть красивый румянец на лице и немного растрепаны волосы, — подсказывает девушка.
А еще чемпионка по фитнес-бикини советует не стесняться попросить тренера сделать фото во время упражнения.
— Такая фотография получается интересной, на нее хочется смотреть. Тогда ты не ищешь лишние килограммы, а просто представляешь, как человек выполняет упражнение и как он старается, — поясняет блогер.
У Инны даже была клиентка, которая делила время тренировки пополам: первую половину тратила на занятие, вторую — на фотосессию.
— Просто формируется такой тип клиента. Это можно понять, — улыбается тренер.
Стоит ли редактировать фото
Анна Борисова отмечает, что не раз видела девушек, которые имеют идеальное тело в социальной сети, а в жизни — нет. Особый «помощник» — это приложения, где можно исправить несовершенства фигуры.
— Но себя не обманешь! — улыбается Анна.
— Если имеется лишний вес, он есть везде: и на руках, и на боках, и на бедрах. Это видно даже на лице, поскольку щеки круглые, — объясняет Инна Новачук.
— Так что, когда ты видишь в зале человека с одной фигурой, а потом в соцсети — с другой, могут возникнуть вопросы.
Читайте также
Тренажерный зал
Мы рады сообщить, что 25 апреля 2018г
Теперь благодаря реновации пространства на 1 этаже отеля, Гости могут не только бесплатно отдохнуть в большом плавательном бассейне и финской сауне, но и укрепить здоровье в расположенном рядом тренажерном зале.
Зал, площадью более 90 кв.м., оснащен профессиональным спортивным оборудованием для силовых и кардио нагрузок, позволяющим развивать и поддерживать в отличной форме различные группы мышц.
В распоряжении Гостей отеля:- 2 беговые дорожки,
- эллипсоид,
- велотренажер,
- 3-х позиционная станция,
- тренажер для разгибания спины,
- скамьи для пресса, бицепсов, жима штанги лежа,
- стойка для жима и приседания,
- 2 стойки с гантелями от 1 кг до 32 кг,
- стойка с дисками от 1,25 до 25 кг,
-
стойка с грифами.
Тренажерный зал оборудован телевизорами, системами кондиционирования для создания максимального комфорта и хорошего настроения. Удобные раздевалки оснащены фенами, а для хранения сменной одежды здесь установлены индивидуальные шкафчики.
После физических нагрузок Гости отеля могут приятно отдохнуть и восстановить свои силы в плавательном бассейне, наполненном кристально-чистой водой и жаркой финской сауне.
Мы приглашаем всех посетить тренажерный зал в числе первых Гостей. Просто забронируйте номер на официальном сайте или позвонив по телефону +7 (347) 279-80-08.
Режим работы тренажерного зала, бассейна и саун:
Круглосуточно и бесплатно — для Гостей отеля.
Технический перерыв с 03:00 — 05:00 ежедневно
Тренажерные залы и бильярдные коттеджах
2020
Домашний тренажёрный зал — проект.
05. 2017
Спортзал в коттедже. Дизайн. Проект.
Дизайн подвала в частном доме – тренажёрный спортивный зал.
Дизайн тренажёрного зала — проект интерьера.
Дизайн частного спортзала в коттедже.
Дизайн-проект домашнего тренажёрного зала.
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
Тренажерный зал — дизайн, интерьеры в домах и коттеджах, проекты.
Домашний бар — дизайн-проект.
Домашний бильярд — дизайн-проект.
Дизайн домашнего спортзала в частном доме.
Дизайн домашнего спортзала.
Дизайн домашнего спортзала.
Отделка и дизайн домашнего спортзала.
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.
2015
Домашний спортивный зал. Дизайн домашнего спортзала.
Домашний спортзал.
Дизайн спортзала в частном доме.
Дизайн спортзала в частном доме.
Дизайн тренажерного зала в доме
2015
интерьер домашнего спортзала
Дизайн домашнего спортзала фото
Домашний спортзал в современном хай-тек стиле — дизайн интерьера
07.
2015
Дизайн и интерьер спортивной комнаты
Домашний спортзал в цоколе в хай-тек стиле в желто-серо-черных тонах
Дизайн бильярдной комнаты на мансарде фото готового проекта
2015
Обустройство большого помещения бильярдной
Дизайн бильярдной комнаты: планировка, перспективы и оформление
дизайн бильярдной фото
2015
Бильярдная комната: интерьер и дизайн с фото
Мебель, декор и освещение в дизайне бильярдной фото
Дизайн интерьера бильярдной комнаты фото
2015
Дизайн и интерьер — бильярдная с мансардными балками на потолке, камином, баром, телевизором и диванной группой
Дизайн бильярдной комнаты
2015
Бильярд фото- фото интерьеров
Бильярдная в доме фото
Проекты частных интерьеров бильярдной с камином и баром, фото
2015
Фото бильярдные интерьеры, интерьер бильярдной комнаты фото.
Дизайн бильярдной комнаты с баром, камином и диванами
Дизайн домашнего тренажёрного зала
Дизайн частного тренажерного зала
06.
2015
Дизайн частного тренажерного зала
Домашний спортзал — дизайн интерьера, дизайн-проекты.
Дизайн бильярдной — потолок дерево и витраж
Дизайн бильярдных комнат фото
Дизайн тренажёрного уголка Москва
Дизайн интерьера домашнего фитнеса
Дизайн тренажёрной в холле второго этажа
2014
Портфолио тренажёрных комнат
Домашний спортивный зал в красно-чёрно-белых цветах
Тренажерный зал в стиле хай-тек
10.
2014
Дизайн коттеджа Воронеж. Интерьер тренажерного зала в бело-лиловой гамме
Дизайн бильярдной с росписью на стене в бильярдном стиле
2014
Дизайн интерьера Старый Оскол. Дизайн бильярдной с американским пулом
Дизайн интерьера бильярдной в классическом корабельном стиле
Тренажерный зал в частном доме
2014
Тренажерный зал в коттедже в классическом стиле
Дизайн дома Липецк. Дизайн спортзала на мансардном этаже
Причин, которые могут мотивировать человека на создание спортзала у себя дома, может быть очень много. Многие посчитают данную затею глупой, а другие наоборот позавидуют тому, кто имеет возможность тренироваться, не выходя из своего жилища.
Но если человек решил оборудовать спортзал дома, это было хорошо взвешенное решение, учитывающее все «за» и «против». Такой человек в большинстве случаев является либо ярым поклонником спорта и жить без него не может, либо тем, кому постоянные занятия спортом необходимы в связи с состоянием здоровья. Но несмотря на причину данной затеи, оборудование спортзала, имеющего свой неповторимый дизайн, необходимо выполнять по всем правилам, придерживаясь некоторых рекомендаций.
Место для размещения
Для планировки спортзала правильный подбор места — половина работы. Наряду с пользой для тела, занятия должны приносить удовольствие, способствовать возникновению в организме серотонина — гормона счастья. Лучшая подсказка, подходит ли пространство для спортзала — чувство комфорта и гармонии. Необходимо обеспечить достаточную площадь, не менее 8-10 кв.м, предпочтительнее высокий потолок и большие окна с форточками.
Где оборудовать домашний спортзал, идей много:
- Его можно разместить на веранде, террасе. Это идеальный вариант. Как правило, они имеют витражные окна, что обеспечивает быстрое проветривание и прекрасный вид из окна.
- Хорошее место для спортзала — мансарда. Крепкие потолочные балки позволяют подвесить спортивный инвентарь и снаряды.
- Отдельная комната для домашнего спортзала изолирует от внешних раздражителей.
- Если нет возможности выделить отдельную комнату под спортзал, можно использовать ее часть.
Желательно сделать, как минимум, небольшие перегородки, чтобы тренажеры не нарушали общий интерьерный стиль. - Наименее предпочтительный вариант — подвал. В этом случае нужно тщательно продумать оформление и освещение, чтобы не испытывать дискомфорта во время занятий в спортзале.
Внимание! Если планируемое помещение для спортзала не имеет окон, нужно обеспечить приток свежего воздуха — это может быть вытяжка со встроенным вентилятором.
Для насыщения пространства кислородом отличные помощники — комнатные растения, например, хлорофитум. Бактерицидными и лечебными свойствами обладают солевые лампы. В противном случае, спортсмен рискует здоровьем.
Основные правила проектирования
Чтобы начать разработку проекта домашнего тренажерного зала, нужно определить допустимую площадь помещения. Это может быть отдельная комната, ее отгороженная часть или хаотично расположенные по всему пространству тренажеры. Самым продуктивным вариантом, конечно, считаются сконцентрированные домашние спортзалы, в которых снаряды расположены близко друг к другу.
Если же занятия спортом требуют массивных тренажеров, разместить которые в одном месте нет возможности, стоит задуматься над перепланировкой или вовсе отказаться от идеи организации спортзала дома.
Второй момент, который нужно учесть при планировке, – техническая подготовленность пространства. В будущем домашнем спортзале должно быть окно, электричество, вентиляция. Поэтому выбирать подвальные или полуподвальные помещения не стоит, ведь повышенная влажность приведет к сокращению срока службы тренажеров, ухудшению состояния дыхательной системы.
И наконец, нужно определить размер допустимых затрат, бюджет проекта. Первоначальные расходы потребуются для перепрофилирования комнаты, технического оснащения и закупки базовых тренажеров. Менее востребованные или дорогие тренажеры покупаются чуть позже и в рассрочку.
Оборудование, мебель
Перечень снарядов и инвентаря для спортзала зависит от целей занятий. В продаже немало как готовых комплексных решений, так и отдельных тренажеров.
В домашнем спортклубе рекомендуется наличие хотя бы одного кардио тренажера. Помимо укрепления мышц ног, «кросс» на беговой дорожке или велосипедном «станке» помогают нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Примерный комплект инвентаря для женского фитнеса следующий:
- обруч;
- скакалка;
- гантели;
- утяжелители;
- скамья для пресса.
Мужчины, как правило, выбирают «силовое» направление. В основной набор снарядов входит силовой тренажер, штанга, тяжелые гантели, боксерская груша. Для детского неспециализированного фитнеса стандартный подбор оборудования домашнего спортзала включает:
- шведскую стенку;
- кольца;
- турник;
- канат;
- батут (если позволяет площадь помещения).
Не стоит пренебрегать наличием в спортзале зеркальной стены или зеркала «в рост». Важно видеть свое отражение во время упражнений, чтобы контролировать правильность их выполнения. Кроме того, психологи утверждают, что зеркало — мощный мотиватор для достижения тренировочных целей.
Что касается других деталей мебели, стул со спинкой — полезный элемент. Он выполняет две функции — как спецоборудование и место для отдыха. Идеально иметь в домашнем спортзале мини-холодильник с охлажденными напитками, барную стойку (она может дополнительно выполнять функцию зонирования помещения) или столик. А наличие музыкального сопровождения, мотивирующих постеров и надписей подарит дополнительный стимул к спортивным победам.
Плюсы и минусы спортзала в частном доме
Преимущества
- Во время занятий вы можете включать ту музыку, которая нравится именно вам.
- Рядом с вами никто не стоит, показывая всем своим видом, что пора освобождать тренажёр.
- Вы можете не стесняться, пробуя новые тренажёры или техники.
- Никто не будет отвлекать вас ненужными разговорами.
- Вы можете тренироваться в любое удобное для вас время.
- Вам не нужно оплачивать посещения своего тренажёрного зала.
Недостатки
- Как правило, в обычных домах не слишком много места для размещения всех необходимых тренажёров, поэтому придётся ограничиться минимальным набором.
- Если рядом нет тренера, то легко податься на уговоры своей лени и, соответственно, однажды просто перестать заниматься.
- В случае необходимости не у кого спросить совета.
- При работе с большим весом существует риск получения травмы, так как подстраховать вас некому.
- Большая стоимость тренажёров.
В идеале рекомендуется совмещать занятия в спортивных организациях и домашнем тренажёрном зале.