Пресс у мужчин фото: Пресс фото парней — (25 крсивых мужских фото)

Стоят ли кубики пресса затраченных усилий: откровения счастливых обладателей six-pack

Итак, кубики пресса — ваша заветная мечта. Но готовы ли вы к тому, что ради ребристого живота придётся пожертвовать не только временем, которое будет уходить на тренировки, но и вообще полностью изменить образ жизни?

Думаю, все помнят рекламу волшебных электродов, способных накачать вам пресс кубиками, пока вы сидите на диване и наслаждаетесь любимыми ТВ-шоу или фильмами? Так вот, никакой электростимулятор не подарит вам мышечный рельеф. Можете попробовать прицепить устройство себе на язык и зарядить свои вкусовые рецепторы, так как вскоре вам придётся наслаждаться рисовыми хлебцами, выискивая в них все 50 оттенков сладкого и солёного.

Работа над рельефным прессом — это не просто посещение спортивного клуба и скручивания. Это тяжёлый труд, отказ от привычного образа жизни и, можно даже сказать, определённая жертвенность. Некоторым парням повезло больше. Благодаря генам, для получения видимого рельефа им достаточно не пропускать тренировки и ограничить употребление быстрых углеводов. Тем же, кому с наследственностью повезло немного меньше, а таких большинство, приходится потеть. Иногда тренировки отнимают столько времени, что пора записывать их в работу по совместительству.

Миф о привлекательности

Почему-то чаще всего на вопрос «Зачем вам пресс кубиками?» отвечают «Чтобы нравиться женщинам». Но вы уверены, что каждая девушка обязана хлопнуться в обморок от восторга при виде вашего обнажённого торса?

Автор статьи провёл совершенно ненаучный опрос 100 женщин, и ответы не совсем совпали с ожиданиями. Лишь для 2% леди видимые кубики пресса являются обязательным атрибутом привлекательных мужчин. Только 21% женщин сказали, что у принца на белом коне должен быть плоский живот, а 77% вообще в восторге от мужчин вроде Уилла Феррелла (Will Ferrell). Первое место в опросе заняло привлекательное лицо, затем шли индивидуальность, видимые мышцы, а пресс кубиками оказался на пятом месте. Вот такой занятный ненаучный соцопрос получился.

Если вы хотите привлечь женское внимание своими мускулами, лучше поработайте над бицепсами. Для их демонстрации не нужно убиваться в спортзале, сидеть на строгой диете и раздеваться по пояс. Согласно опросу, проведённому в Университете Западного Иллинойса (Western Illinois University), самыми сексуальными мышцами мужчин женщины считают бицепсы и только потом пресс.

Полный отказ от алкоголя

menshealth.com

Это как раз тот вариант, когда приходится выбирать, либо six-pack с пивом, либо six-pack на животе. Потому что если будет первое, то второго явно не будет.

37-летний Дэвид Киммерле (David Kimmerle), модель-профессионал, говорит, что у него есть право всего на 20 алкогольных напитков в год, что составляет примерно по одному в 18 дней. Если он пьёт, он не работает.

Еда — это просто топливо и ничего больше

menshealth.com

Бен Карпентер (Ben Carpenter), тренер и фитнес-модель из Оксфорда, Англия, перед каждой фотосессией неделями сидит на строжайшей диете. Это очень тяжело, так как постоянно хочется есть.

То же самое делает и Джино Каккавале (Gino Caccavale), тренер из Нью-Йорка. Вот его фото.

menshealth.com

По его словам, он уже отказался от мысли о том, что еда должна быть вкусной.

Спенсеру Надольски (Spencer Nadolsky), семейному врачу и культуристу из Вирджинии, постоянно приходится отключать свой нос, чтобы не реагировать на запахи, которые идут от печенья и конфет, лежащих у него в офисе.

menshealth.com

Нельзя останавливаться

Все эти мужчины для получения результатов, которые вы видите на фото, не только сидят на строгой диете и полностью отказались от алкоголя, но и должны тренироваться как маньяки. Тренировка для них — постоянный процесс. Без перерывов, без отпусков. К примеру, Киммерле тренируется 10 часов в неделю: сюда входит работа с весом и бег на 57 километров. А тренировка Каккавале состоит из 500 повторений упражнений для пресса. Наверное, большинство посетителей тренажёрного зала не делает столько даже за неделю.

Так что, получается у вас или нет, вам придётся постараться и выкроить время на спорт. Хоть ночью, хоть в 5 часов утра, хоть в обеденный перерыв, но вы просто обязаны тренироваться, иначе можете помахать ручкой своим кубикам на животе.

Прогресс достигается очень кропотливой работой

Чем больше вы тренируетесь, чем ближе подбираетесь к своей цели — видимым кубикам пресса, тем медленнее начинает таять жир на животе.

Исследование, проведённое в 2005 году и опубликованное в Journal of Theoretical Biology, показало, что существует максимальная скорость потери жира до того, как ваше тело начнёт сжигать мышцы. Это означает, что вы должны разогнать свой метаболизм, но не перегибать палку, если хотите закрепить результат.

Кубики пресса — сверхусилия и не имеют ничего общего со здоровым образом жизни

Ожирение — это болезнь, и уже давно доказано её негативное влияние на организм человека. Но на самом деле рельефные кубики пресса тоже не несут в себе много здоровья. Конечно, в погоне за плоским животом вы начнёте заниматься спортом и перейдёте на здоровое питание, что позитивно скажется на вашем самочувствии, но вот избавление от последних сантиметров сведёт весь положительный эффект на нет.

menshealth.com

Стивен Пауэр (Stephen Power), тренер и фитнес-модель из Лондона, сетует на то, что ему приходится не только постоянно ограничивать себя в еде и проводить много времени в спортзале, но и отказываться от встреч с друзьями.

И последнее, самое обидное: часто ваши кубики остаются скрытыми под одеждой

Да, у вас есть кубики пресса. И их можно не просто пощупать, но и увидеть невооружённым глазом… Но большую часть времени они скрыты от окружающих. Не будете же вы снимать футболку каждый раз, когда оказываетесь в помещении, правда?

Ночью все кошки серы, а парни с кубиками пресса в футболках и тем более свитерах становятся просто парнями с плоскими животами.

Среди моего окружения парни с действительно рельефным прессом — это тренеры, но это их работа. Они практически живут в зале и поэтому не совершают особых подвигов. Остальные — просто парни с красивыми плоскими животами, активные, целеустремлённые и наслаждающиеся жизнью.

HAHAHAHAHAHAHA

Опубликовано BBFilmes 10 января 2016 г.

Рельефный и сухой пресс — как добиться? Учимся напрягать мышцы живота

Рельефный пресс строится на трех составляющих — упражнениях для развития мышц живота, кардиотренировках для сушки, а также на умении осознанно управлять мускулатурой торса. Для того, чтобы сделать пресс видимым, важно развивать нейромышечную связь — это существенно увеличит эффективность упражнений.

По сути, рельеф пресса строится как на низком уровне подкожного жира (для чего и требуется сушка), так и на осознанных тренировках различных сегментов абдоминальных мышц — именно это “выталкивает” кубики вверх. Как научиться напрягать пресс — советы и рекомендации вы найдете ниже.

// Как сделать рельефный пресс?

Прежде всего, рельефный пресс требует регулярных тренировок и соблюдения диеты — невозможно сделать мышцы видимыми при наличии существенного количества подкожного жира на животе. Кроме этого, чем больше у человека жира, тем сложнее ему научиться чувствовать работу мышц.

Особую сложность достижение сухого пресса представляет для девушек после беременности, а также для подростков, с детства имеющих лишний вес. Сказываются как растянутые мышцы живота, так и более высокий процент жира. Однако, если качать пресс правильно, то рельеф обязательно проявится.

Лучшим упражнением для развития нейромышечной связи (говоря простыми словами, умения осознанно напрягать пресс) является вакуум живота. Хотя это упражнение не сушит жир, оно учит вовлекать абдоминальные мышцы в работу — что положительно влияет на рельеф.

// Читать дальше:

Сухой пресс — что нужно?

В силу ряда особенностей метаболизма, как женский, так и мужской организм предпочитает запасать лишний жир именно на животе — тогда как уходит этот проблемный вес в последнюю очередь. У мужчин рельефный пресс проявляется при 8-12% жира, у женщин — при 14-16%.

Помимо прочего, сухой пресс подразумевает ограничение быстрых углеводов в питании, а также регулярное кардио для сжигания жира и поддержания рельефности торса. И, конечно же, выполнение различных упражнений на мышцы живота не менее 3-4 раз в неделю — накачать пресс без тренировок невозможно.

// Читать дальше:

Учимся напрягать пресс

Лучшим упражнением, позволяющим научиться напрягать мускулатуру пресса, являются статические скручивания. Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов и подняты вверх, поясница с небольшим прогибом, сомкнутые руки находятся за головой (или на висках).

Прижимая колени друг к другу, постарайтесь почувствовать напряжение брюшных мышц, затем медленно и за счет их осознанного вовлечения в работу приподнимите плечи вверх и удерживайте это положение. Начните с 2-3 повторений по 10-15 секунд, постепенно доведя до 4-5 повторов по 60 сек.

Как правильно качать пресс?

Фитсевен уже писал о том, что лучшим способом быстро накачать пресс является совмещение динамических упражнений со статическими, а также развитие косых, внутренних и поперечных мышц живота. Именно поперечные мышцы живота стягивают торс, придавая прессу рельеф.

Ключевым моментом при выполнении любых упражнений на пресс является идеальная техника, а не количество повторений или величина добавочного веса. Однако добиться правильной техники можно лишь в случае умения поддерживать абдоминальные мышцы в легком напряжении при их тренировке.

Рельефный пресс — анатомия

Мышечные волокна делятся на два типа — быстрые и медленные. Быстрые волокна включаются в работу при подъеме веса, медленные — при статических нагрузках. В мускулатуре корпуса и пресса преобладают медленные мышечные волокна, поскольку задача этих мышц — поддерживание осанки.

Медленные мышечные волокна используют в качестве основного источника энергии не углеводы и гликоген, а свободные жирные кислоты. Это означает, что чем сильнее вы разовьете мышцы пресса, тем более сухими и рельефными станут его мышечные волокна — и проявятся те самые заветные кубики.

Кроме этого, мышцы живота состоят из нескольких слоев мускулатуры, опоясывающих корпус в горизонтальной и вертикальной плоскостях — прорисовка рельефа кубиков требует выполнения упражнений на каждую группу.

// Читать дальше:

Ключевой момент техники

Главным моментом техники статических скручивания является вовсе не высота подъема плеч или время нахождения в верхней точке. Ключевым является ощущение вовлечение мускулатуры пресса (особенно его нижней части) в работу. Легкая дрожь в корпусе — показатель того, что вы на правильном пути.

Научившись чувствовать вовлечение пресса в положении лежа, постарайтесь добиться этого же чувства сперва в вертикальной позиции (стоя ровно, ноги на ширине плеч, грудь смотрит вверх, руки напряжены и направлены в стороны), а затем и при выполнении других упражнений или в повседневной жизни.

Как правильно тренировать пресс?

Выполняйте статические скручивания в начале каждой силовой тренировки до тех пор, пока вы не научитесь включать пресс в работу и без их помощи. В конце тренировки сперва выполняйте несколько подходов упражнения планка, затем 2-3 динамических упражнения на пресс.

Для тренировки внутренних мышц живота в домашних условиях выполняйте упражнение «Вакуум в животе» — лежа на полу, ступни касаются пола, выдохните воздух из легких и как можно сильнее втяните живот внутрь, словно стараясь притянуть пупок к позвоночнику. Начните с 10 сек, доведите до 25-30 сек.

// Читать дальше:

***

Главным шагом в достижении рельефного живота является умение напрягать мышцы пресса и осознанно включать их в работу при выполнении упражнений. Статические скручивания, планка и упражнение «Вакуум в животе» являются лучшим способом научиться напрягать пресс и чувствовать его кубики.

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  26 января 2021

Фото парней мужчин фитнес фото мышц пресса до и после

Фото парней мужчин фитнес фото мышц пресса до и после

Мышцы пресса на что обращают внимание большинство девушек которые сами хотят накачать кубиками пресс поэтому большинство девушек женщин смотрят на парней именно на эту область тела.

Время прошло когда девушки смотрели лишь на кошелёк а не на тело накаченная фигура всегда будет считаться атрибутом силы характера что он смог сделать с собой что из худого дрища трансформировал себя в гору мышц которая притягивает взгляд любой девушки которая хочет чтобы рядом с ним был красивый накаченный парень мужчина а не сухой дрищ!

Каждый начинающий спортсмен начинает свой путь с разных лет кто то с 14 кто то с 18. 20,22,24,26, 30, 30, 40,45,50 а то и 60 лет спорту возраст не помеха чтобы начать себя чувствовать лучше и накачать себе мышцы не только пресса но и грудь, бицепс, ноги,спину.

  Программа тренировок на грудь, спину, бицепс, трицепс, пресс, ноги.

1 НЕДЕЛЯ / 3 НЕДЕЛЯ

Понедельник

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
• Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
• Горизонтальная тяга сидя 4п 15р
• Разгибание рук стоя в кроссовере 3п 25р
• Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
• Разведение рук сидя с гантелями 4п 20р
• Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
• Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
• Беговая дорожка 15 мин

Среда

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
• Общая разминка 5 мин
• Жим ногами в тренажёре узкая постановка ног 3п 30р
• Сгибание ног лёжа 3п 15р + сведение ног 3п 40р
• Отведение приведение ноги стоя 2п 40р
• Подъём ног лёжа 3п 20р + сет боковые наклоны в тренажёре на косые 3п 20р
• Гиперэкстензия 3п 20р
• Заминка 10 мин эллипс интервальная программа.

Пятница

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа.
• Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
• Горизонтальная тяга сидя 4п 15р
• Разгибание рук стоя в кроссовере 3п 25р
• Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
• Разведение рук сидя с гантелями 4п 20р
• Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
• Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
• Беговая дорожка 15 мин

2 НЕДЕЛЯ / 4 НЕДЕЛЯ

Понедельник

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
• Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
• Подтягивания в гравитроне 4п 15р
• Французский жим лёжа с гантелями 3п 25р
• Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
• Жим гантелей сидя 4п 15р
• Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
• Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
• Беговая дорожка 15 мин

Среда

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
• Общая разминка 5 мин
• Жим ногами в тренажёре узкая постановка ног 3п
• Сгибание ног лёжа 3п 15р + сведение ног 3п 40р
• Отведение приведение ноги стоя 2п 40р
• Подъём ног лёжа 3п 20р + сет боковые наклоны в тренажёре на косые 3п 20р
• Гиперэкстензия 3п 20р
• Заминка 10 мин эллипс интервальная программа.

Пятница

• Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
• Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
• Подтягивания в гравитроне классический хват 4п 15р
• Французский жим лёжа с гантелями 3п 25р
• Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
• Жим гантелей сидя 4п 15р
• Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
• Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
• Беговая дорожка 15 мин

1) Время отдыха между подходами 2-4 мин

2) Запас от количества повторений 2-4 р

3) После тренировки можно бассейн 20-30 мин

4) Возможно 1 занятие танцами один раз в неделю

8 вариантов планок мужчинам для рук и пресса (ФОТО)

Планка для мужчин категорически необходима, поскольку данное упражнение позволяет не только развить физическую силу и выносливость, но и укрепить мышечный корсет, а значит предотвратить появление проблем с позвоночником. Кроме того, планки помогают подтянуть живот, сделать сильными руки и плечи.

Существует множество модификаций классической планки, которые равномерно нагружают мышечные группы верхней части тела, симметрично развивают тело. Предлагаем вам готовую тренировку на основе планок для сильных рук и плоского живота, которая подойдет мужчинам для выполнения в домашних условиях.

Планки для живота и рук

Программа рассчитана на 8 минут, поэтому каждому упражнению из программы, приведенной ниже, отводим не более минуты. Учитывая то, что работать мы будем со сложными вариациями планок, времени для колоссальной нагрузки на тело будет более чем достаточно. Если вы только начинаете практиковать тренировки, сократите время каждого упражнения или количество повторений в 2 раза. Внимательно следите за собственным самочувствием и ни в коем случае не допускайте резких болевых ощущений в мышцах и суставах.

Перед тренировкой рекомендуем выполнить: РАЗМИНОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

План коротких тренировок для мужчин:

План занятий:

• Тренировка на 8 минут по таймеру. Выполняйте упражнения последовательно одно за другим  по схеме: 40 секунд работа, 15 секунд отдых. Готовый таймер.
• Тренировка не по времени. Если вам неудобно заниматься по таймеру, выполняйте упражнения на счет, но в этом случае общее время тренировки может отличаться. Между упражнениями делайте отдых 15-20 секунд.

Если вы хотите увеличить продолжительность тренировки, повторите упражнения в 2 круга. Для выполнения по таймеру рекомендуем скачать приложение Tabata Timer, которое позволяет установить желаемые интервалы отдыха.

Лайфхак: если вы хотите упростить планку, то расставьте ноги пошире друг от друга. Так вам будет легче держать позицию планки. Начинающие могут опускаться на колени в тех планках, где это возможно.

1. Планка с перекрестным касанием живота

Первый вариант упражнения планка для мужчин удерживается на вытянутых руках. Ноги зафиксированы на носках. Специфика элемента заключается в поочередных перекрестных касаниях ладонями живота. Вы как будто обхватываете собственное тело за пояс левой рукой, после чего проделываете аналогичное движение правой. Старайтесь работать в среднем темпе. Спина при этом остается ровной, не сутулится и не провисает к полу. Упражнение акцентированно нагружает руки, развивает мышцы-стабилизаторы, пресс, косые мышцы и спину.

Сколько выполнять: 8-10 касаний на каждую сторону.

2. Из планки на руках в планку на локтях

Суть элемента программы планок для мужчин заключается в смене двух видов положений друг за другом. Начинаем работать с классического упора лежа на вытянутых руках. После этого перемещаемся в позицию планки, поочередно фиксируя руки на предплечьях. Для удобства про себя считайте «1-2-3-4», меняя положение верхних конечностей на каждый счет. На протяжении всего упражнения внимательно следите за осанкой, не допуская сутулости и провисов к полу. Это ключевое правило для любой разновидности планки. За счет динамичного движения великолепно нагружаются руки и плечи, прорабатываются грудные мышцы. Не забывайте чередовать подъемы с правой и левой руки.

Сколько выполнять: 6-8 подъемов с каждой руки.

3. Альпинист

Работаем из упора лежа. В данном случае необходимо поочередно подтягивать колени к низу груди, фиксируя повторение паузой в пиковой точке. Опять же работать нужно в среднем темпе, избегая резких движений. Корпус при этом удерживаем ровно, не поворачиваясь из стороны в сторону. Помимо стандартной нагрузки на руки, грудь, мышцы кора и поясничного отдела, такая разновидность планки для мужчин дополнительно дает нагрузку в нижней части пресса и квадрицепсах.

Сколько выполнять: 8-10 подтягиваний на каждую сторону.

4. Поочередные разгибания рук

Примите положение планки с опорой на предплечья. После этого выпрямите правую руку вдоль туловища, сделайте секундную паузу и вернитесь в исходное положение. Аналогичное движение проделайте и левой рукой. Работайте поочередно в течение минуты, стараясь поддерживать средний темп. Следите за тем, чтобы корпус не наклонялся слишком сильно в процессе удержания баланса на одной руке. За счет разгибаний верхних конечностей основная нагрузка приходится на трицепсы, помогая проработать эстетичную и рельефную форму рук.

Сколько выполнять: 8-10 отведений на каждую сторону.

5. Подъем таза в боковой планке

В этом варианте упражнения планка для мужчин удерживается на боку. Обопритесь на предплечье правой руки, зафиксируйте одну ногу на другой, после чего поднимите таз до уровня, пока шея, спина и ноги не образуют прямую линию. Сделав секундную паузу в пиковой точке, аккуратно опустите таз обратно. Ни в коем случае не «бросайте» его, чтобы избежать травм и добиться максимальной нагрузки на боковые мышцы живота, которые в данном случае являются целевой мышечной группой.

Сколько выполнять: 8-10 повторений сначала на одну сторону, потом 8-10 повторений на другую сторону.

6. Шаги в планке в сторону

Работаем из упора лежа. Зафиксируйте положение планки, после чего отведите в сторону правую ногу и правую руку. Таким образом, сделайте шагом переход в планку. Далее снова отводим правую ногу и правую руку, перемещаясь еще раз в сторону. Делайте два шага в правую сторону и два шага в обратную левую сторону. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение включает в работу мышцы всего тела и качественно прокачивает руки и кор. Кроме того, упражнение дает аэробную нагрузку, которая способствует жиросжиганию и развитию сердечно-сосудистой системы.

Сколько выполнять: 5-6 переходов на каждую сторону.

7. Подтягивание коленей через стороны

Элемент программы планок для мужчин выполняется с опорой на предплечья. На выдохе подведите правое колено через стороны к нижней части грудных мышц. Зафиксируйте положение на секунду, после чего на выдохе вернитесь в исходную позицию. Следующим движением проделайте то же самое левой ногой, не допуская сильных перекосов тела. Внимательно следите за осанкой. Представленное упражнение изолирует косые мышцы живота, формирует стройный и рельефный торс, способствует избавлению от боков.

Сколько выполнять: 8-10 подтягиваний на каждую сторону.

8. Планка с подъемом рук и касанием плеч

Стартовое положение – упор лежа (планка на руках). Ноги стоят вплотную друг к другу и зафиксированы на носках. Представленная вариация планки для мужчин состоит из двух фаз. В первой фазе вам необходимо поочередно касаться руками плеч с противоположной стороны. Таким образом, правая ладонь ложится на левую дельту и наоборот. Во второй фазе вытягивайте поочередно правую и левую руку вперед перед собой. Работайте в среднем темпе, стараясь избегать резких движений и «бросаний» рук на пол. Только так вы сможете тщательно проработать мускулатуру рук и плеч, грудные мышцы, пресс и поясницу.

Сколько выполнять: 6-8 повторений на каждую сторону.

Готовые программы для мужчин (с гантелями):

Готовые программы для мужчин (без инвентаря):

Готовые программы для девушек (с гантелями):

Готовые программы для девушек (без инвентаря):

Липосакция для мужчин: показания и противопоказания

Оглавление

Липосакция – хирургическое удаление жировых отложений – применяется для коррекции фигуры и силуэта. Процедура отличается малой инвазивностью и относится к косметическим – некоторые ее виды выполняются амбулаторно без наркоза. Получила широкое распространение благодаря высокой эффективности и быстрому зримому результату. Сейчас к липосакции все чаще обращаются мужчины.

Как проводится липосакция у мужчин?

Для мужчин липосакция как процедура не будет иметь отличий. Качественно отличается только мужская жировая прослойка, которая имеет большую плотность и твердость. Традиционные места локализации отложений: живот и поясничная область спины. В связи с этим, для мужчин могут оказаться более эффективными иные, чем для женщин, методы.

Подготовка будет схожей:

• Необходимо сдать кровь на ВИЧ, сифилис и гепатит, биохимию и коагулограмму
• Пройти УЗИ органов, расположенных около области планируемой операции
• За 2 недели до процедуры отказаться от алкоголя, курения и препаратов, влияющих на свертываемость крови
• За 3 дня начать соблюдать назначенный питьевой режим

Виды и особенности процедуры

Липосакция может быть более или менее инвазивной – то есть отличаться обширностью хирургического вмешательства. Почти все современные методы малоинвазивны – значит, риск осложнений относительно невелик, реабилитация может проходить дома, а после заживления шрамов либо не остается вовсе, либо они незаметны. Однако противопоказания к процедуре все-таки есть. Это:

• Эндокринное ожирение (не связанное с питанием и образом жизни)
• Диабет
• Коагулопатии (нарушения свертываемости крови)
• Острые инфекции или любые хронические заболевания в стадии обострения
• Серьезные нарушения в работе сердца, печени или почек
• Злокачественные процессы

Реабилитация зависит от области вмешательства и может занять несколько недель. Самая долгая – после липосакции живота. Длительное время пациенту придется:

• Носить послеоперационный бандаж (профилактика гематом)
• Избегать подъема тяжестей и физических нагрузок, тепловых процедур
• Не пользоваться общественными душевыми, бассейнами, открытыми водоемами (режим инфекционной безопасности)
• Ограничить прием жидкости и соли для уменьшения отеков
• Иногда требуется прием противовоспалительных, обезболивающих и заживляющих препаратов, коллагеновых гелей

После реабилитации обязательно соблюдение режима питания и тренировок, так как жир может начать откладываться в самых неожиданных местах.

Разновидности

Вакуумная липосакция

Для мужчин цена процедуры может показаться наиболее привлекательной. Кроме того, это наиболее отработанная техника, которой современные врачи владеют в совершенстве. В подкожный жировой слой вводится канюля, которая измельчает жировые комочки, после чего измельченный жир отсасывается с помощью вакуума. Позволяет удалять от 3 л жира за процедуру.

Тумесцентная липосакция

К вакуумному методу добавляется предварительное введение в жировую прослойку раствора Кляйна (лидокаина и эпинефрина на физрастворе + антибиотик). Он обезболивает, сужает сосуды и насыщает жир влагой, делая его более рыхлым и текучим, а кроме того, предотвращает развитие инфекционных осложнений. Операция выполняется под наркозом, не оставляет шрамов.

Лазерная

Подходит для ликвидации тонкой прослойки жира. Через микронадрезы в подкожный жировой слой направляется лазер и расплавляет жир, который затем выводится организмом самостоятельно. Одновременно лазер стимулирует коллаген и подтягивает кожу.

Радиочастотная

Новый метод. Используется на небольших отложениях. Заключается в расплавлении жира с помощью высокочастотного тока. Наименее инвазивный метод с минимальным риском осложнений. Проводится без наркоза, сразу после процедуры пациент может идти домой.

Ультразвуковая

Жировые отложения разбиваются ультразвуком, который передается через зонд, введенный под кожу, а затем выводятся естественным путем. Объем — до 8 л жира за процедуру.

Проблемные зоны у мужчин

• Мужское ожирение формируется по типу яблока — отложения скапливаются преимущественно на животе, пояснице, талии
• Часто развивается ожирение лица и шеи — образование второго подбородка и брылей
• В результате гормональных сбоев может развиться гинекомастия — требующая липосакции грудных желез у мужчин патология, которая заключается в разрастании железистой ткани и скоплении жира в этой области

Из чего формируется стоимость процедуры

Цена липосакции для мужчин колеблется в существенных пределах. При расчете стоимости играет роль:

• Репутация выбранной клиники и квалификация врача
• Метод липосакции
• Площадь обрабатываемой области и предполагаемый объем работы
• Тип, способ подачи и длительность наркоза
• Необходимость дальнейшего пребывания в клинике и послеоперационного наблюдения (у каждой клиники свои расценки на посуточное пребывание и отдельные манипуляции)

В ходе вмешательства стоимость может возрастать:

• При необходимости введения дополнительных препаратов
• Возникновении осложнений
• Увеличении времени операции
• Обнаружении дополнительных патологий (часто это диастаз — расхождение прямых мышц живота, требующее хирургического укрепления)
• Цена липосакции грудных желез у мужчин также будет различаться в зависимости от того, истинная ли это гинекомастия (с нарушением гормонального фона и патологическим увеличением желез) или ложная (только скопление жировой ткани в результате неправильного образа жизни)

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Оснащение клиники: наличие аппаратов для проведения большинства видов малоинвазивной липосакции, полностью укомплектованных ПИТов (палат интенсивной терапии)
• Применение лицензированных препаратов от ведущих мировых производителей с доказанной эффективностью и безопасностью
• Индивидуальный подбор методов обезболивания и схемы послеоперационной реабилитации
• Врачи-хирурги высшей категории с большим опытом работы в сфере косметологии и бариатрии
• Тактичный и внимательный персонал
• Комфортные палаты послеоперационного пребывания

Запись по круглосуточному телефону 8 (495) 7-800-500

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу сейчас:

Мышц в расслабленном состоянии не видно, и фото парней в стиле «до и после» это доказывают

Посмотрим правде в глаза — мы все виновны в сравнении наших тел с идеальными фигурами моделей, которых мы видим в Инстаграме или других социальных сетях. Умело отредактированные и постановочные снимки, которыми они делятся, печально известны тем, что дают многим из нас чувство ничтожности собственных тел и проблемы с восприятием себя. В то время как движение бодипозитива призвано помочь в этом деле, существует распространенное заблуждение, что женщины более уязвимы к этим проблемам. Правда заключается в том, что люди обоих полов могут быть недовольны собственными телами и страдать по этому поводу.

 

Одно американское исследование показало, что за последние 25 лет неудовлетворенность мужчин своей внешностью почти утроилась. Исследование показало, что около 43% мужчин недовольны своей внешностью, и их число почти такое же, как у женщин

 

Транссексуал с ником @Trouble-Pasta решил поднять тему восприятия мужского тела и показать, что все эти мускулистые парни из интернета выглядят так идеально только когда напрягают свои мышцы

 

«Как транссексуал, за все годы я многое узнал о своем теле, о наращивании мышечной массы и еще много о чём в этом процессе и понял, что об одной вещи ни говорят никогда»

 

«Мышц не видно, когда они расслаблены. Особенно, это касается пресса»

 

В доказательство этих слов парни с сайта Reddit поделились своими фотографиями в стиле «до и после»

 

 

Действительно, когда пресс не напряжён — кубиков не видно

 

Это касается и других частей тела

 

«Я редко вижу сообщения о бодипозитивности, касаемо мужского тела, но я вообще никогда не видел, чтобы кто-то упоминал про мышцы»

 

«Если хотите, можете считать меня глупым, но я искренне верил, что такой накаченный вид был достижимым в расслабленном состоянии, просто потому, что я никогда не видел опровержения этого»

 

«Как человек, страдающий как дисморфофобией (прим.ред.: психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным дефектом или особенностью своего тела), так и дисфорией (прим.ред.: форма болезненно-пониженного настроения), вы можете себе представить, какое разрушительное воздействие на мою психику могла оказать попытка достигнуть невозможного. Я могу только представить, сколько других людей мужского пола страдают от этого!»

 

 

 

Очевидно, существует распространенное заблуждение, что, если ваши расслабленные мышцы не выглядят определенным образом, это означает, что вы тренируетесь недостаточно усердно

 

 

«Тела, которые напряжены и расслаблены, выглядят ОЧЕНЬ разными, и это нормально! Нет ничего плохого в естественном и расслабленном виде вашего тела, просто примите это», — написала одна пользовательница Сети

 

Поделиться в соц. сетях

Все о щитовидной железе — заболевания, симптомы и лечение

Мы рады приветствовать тех, кто открыл эту страничку. Этой статьей мы хотим сформировать у Вас активное, рациональное и ответственное отношение к своему здоровью и мотивации к оздоровлению.

Просим Вас ответить на несколько вопросов, посвященных щитовидной железе.

Прочитайте внимательно следующие утверждения и при ответе «верно» прибавьте 1 балл, «неверно» – 2 балла, «не знаю» – 3 балла.

• 1. Щитовидная железа – это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи в нижней ее части?
• 2. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые, выделяются в кровь и оказывают влияние на все клетки и ткани в организме?
• 3. Заболевания щитовидной железы поражают людей, начиная с детского возраста, а если быть точнее, уже в утробе матери и в течение всей жизни?
• 4. Повышенная утомляемость, слабость, прибавка в весе, отечность лица, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, запоры, ухудшение памяти – указанные симптомы могут быть проявлениями патологии щитовидной железы?
• 5. Учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца, похудание, чувство жара и сильная потливость,  повышенная эмоциональная лабильность – указанные симптомы могут быть проявлениями патологии щитовидной железы?
• 6. Патология щитовидной железы может привести к поражению сердца?
• 7. Патология щитовидной железы может привести к расстройству менструальной функции и бесплодию?
• 8. Для нормальной работы щитовидной железы важно достаточное употребление йода с пищей?
• 9. Для возмещения йода в организме необходимо использовать йодированную соль?
• 10. Потребность в йоде в различные периоды жизни различная?
• 11. Некоторые заболевания щитовидной железы имеют наследственный характер?
• 12. Термином «зоб» обозначают только увеличение объема щитовидной железы?
• 13. В щитовидной железе могут возникать узловые образования?
• 14. Для определения структуры щитовидной железы необходимо провести УЗИ ЩЗ?
• 15. Для уточнения функции щитовидной железы необходимо исследовать уровень тиреоидных гормонов в сыворотки  крови?
• 16. При узловом и многоузловом зобе функция щитовидной железы может быть нормальной?

При наборе от 0 до 20 баллов — Вы хорошо осведомлены о роли щитовидной железы в нашем организме, от 20 и выше – Вам необходимо внимательно ознакомиться с нижеизложенной информацией.

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Щитовидная железа и ее значение в организме

Щитовидная железа – это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи в нижней ее части, весом 15-20 грамм. Названа железа так потому, что расположена перед щитовидным хрящом гортани. Она имеет две доли, соединенные перешейком.

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны – тироксин и трийодтиронин, которые, выделяясь в кровь, оказывают влияние на все клетки и ткани организма, регулируют скорость различных процессов обмена веществ. Эти гормоны отвечают за множество жизненно важных функций: он регулируют деятельность головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, влияют на репродуктивную функцию, работу молочных и половых желез и много другое.

Увеличение щитовидной железы

Для определения объема щитовидной железы используют ультразвуковое исследование, в норме объем железы не должен превышать 18 мл у женщин и 25 мл у мужчин. Увеличенная в объеме щитовидная железа или «зоб» может быть признаком различных заболеваний щитовидной железы, и сопровождаться как снижением, так и повышением функций. Чаще встречается эутиреоидный зоб — увеличение железы без нарушения ее функций.

Эндемический зоб

Эндемический зоб – это увеличение щитовидной железы, развивающееся в результате недостаточного поступления йода в организм. К человеку йод поступает с продуктами питания и водой. Йод является важной составляющей гормонов щитовидной железы и необходим для их нормальной деятельности. Если потребление йода снижено, щитовидная железа компенсаторно увеличивается, чтобы обеспечить организм достаточным количеством гормонов.

Наиболее опасен дефицит йода в период интенсивного роста детского организма, в период полового созревания, беременности и кормления ребенка грудью. Вся территория России является йоддефицитным регионом, чтобы предупредить развитие зоба, необходимо использовать в рационе питания йодированную соль. Индивидуальная йодная профилактика подразумевает прием йодсодержащих препаратов.

Узловой зоб

В щитовидной железе могут возникать узловые образования «узлы». Одним из предрасполагающих факторов их развития является дефицит йода в организме. При узловом или многоузловом зобе функция щитовидной железы может быть нормальной, повышенной или пониженной. «Узел щитовидной железы» — это еще не диагноз, узловым зобом могут проявляться многие заболевания щитовидной железы. Всем пациентам, у которых обнаружены узловые образования в щитовидной железе, которые по данным УЗИ превышает в диаметре 1 см, должна быть обязательно проведена пункционная биопсия с целью определения клеточного состава узла.

Заболевания щитовидной железы, сопровождающиеся нарушением ее функции

это острая недостаточность функции щитовидной железы, это заболевание при котором щитовидная железа не может вырабатывать гормоны в необходимом количестве, что приводит к нарушению и замедлению метаболических процессов в организме.

Имеется множество различных признаков, которые могут указывать на гипотиреоз, это: повышенная утомляемость, слабость, отечность лица, сухость кожи, прибавка в весе, ухудшение памяти, запоры, зябкость. Причиной гипотиреоза может быть много факторов, наиболее частый  — хронический аутоиммунный тиреоидит (зоб Хашимото) – заболевание, при котором происходит разрушение железы. Другими причинами гипотиреоза являются оперативные вмешательства на щитовидной железе и лечение радиоактивным йодом. Пациентам с недостаточной функцией щитовидной железы должна проводиться заместительная терапия.

Возможен и обратный процесс — гипертиреоз — избыточная активность житовидной железы по выработке гормонов. Это может быть непродолжительная реакция на физические перенапряжения или психические перегрузки, или же процесс может носить устойчивый характер, в этом случае речь идет о тиреотоксикозе.

Тиреотоксикоз

буквально «отравление тиреоидными гормонами» — состояние, вызванное стойким повышением уровня тиреоидных гормонов из-за гиперактивности щитовидной железы.

Человек становится раздражительным, плаксивым, беспокойным, быстро устает, худеет, несмотря на хороший аппетит, его беспокоят сердцебиение, перебои в работе сердца, повышенная потливость, дрожь в руках или всем теле, кожа становится влажной и горячей. Часто происходит выступание глазных яблок, начинается слезотечение, резь в глазах.

Наиболее частой причиной тиреотоксикоза является диффузный токсический зоб (базедова болезнь) — это аутоиммунное заболевание, которое приводит к увеличению щитовидной железы. Реже причинами являются узловые заболевания щитовидной железы (токсическая аденома, болезнь Пламмера) или ее воспаление.

Диагностика заболеваний щитовидной железы

Диагностика заболеваний щитовидной железы проводится врачом на основании осмотра и сбора анамнеза, для подтверждения и уточнения диагноза назначаются лабораторные анализы (измерение тиреотропного гормона, оценка концентрации трийодтиронина, тироксина, содержания тиреоглобулина, поглощение радиоактивного йода щитовидной железой, различные пробы и анализ на антитела) а также ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы, рентген или компьютерная томография.  При подозрении на опухолевые заболевания проводится биопсия.

Если после прочтения данной информации у Вас остались какие-либо вопросы, обязательно обратитесь к специалисту.

Помните, что только квалифицированный врач-эндокринолог может назначить вам правильное лечение, подобрать необходимые лекарства и проконтролировать их результативность.

лучших мужских поз для портретных фото

Большинство руководств по позированию сосредоточены на женской форме, и не так много информации о том, как правильно позировать мужчин на фотографии.

И даже когда вы находите руководство, оно больше касается перечисления некоторых поз для мужчин. Вы редко найдете статью, объясняющую, почему в фотографии используются определенные мужские позы.

Почему на фотографиях нужно по-другому позировать мужчину?

Есть ли разница между позированием мужчин и женщин?

Рассказ о том, почему и изложение основных правил, поможет фотографам лучше понять классический мужской позер.Они также служат руководством при создании своих поз и вариаций.

Прежде чем мы начнем, важно сначала определить цели позирования мужчины и позирование женщины.

Мужчина хочет быть сильным, подтянутым и высоким, источая при этом хладнокровие, уверенность и самообладание.

Позируя женщин, мы обычно стараемся подчеркнуть изгибы, а когда позируем мужчин, все наоборот.

Мужское тело — это не изгибы; это об углах и мощности. Речь идет о V и подбородке.

Общие советы по позированию

Общие факты, которые помогут вам лучше позировать человека и понять, почему некоторые позы работают:

1. Вещи, расположенные ближе к камере, выглядят крупнее.
2. То, что находится дальше от камеры, выглядит меньше.
3. Более длинный объектив сглаживает глубину (например, большой нос выглядит меньше на 120 мм, чем кажется на 50 мм).
4. Короткая линза делает лицо более круглым и «пухлым».
5. Вещи, направленные прямо в камеру, выглядят короче (в ракурсе).

Следующие советы предназначены для впечатляющих мужских поз.

Но это не значит, что вы можете применять их только для мужской модели. В этих позах отлично смотрятся женские и гендерно нейтральные модели. Вы просто должны знать, что эти позы создают мужской вид.

Придайте лицу сильный характер

Выделите линию подбородка, чтобы подчеркнуть мужественность

Сильная линия подбородка — показатель воспринимаемой мужественности. Ваша задача как фотографа — следить за тем, чтобы линия подбородка была четко очерченной, угловатой и острой, насколько это возможно.

Попросите испытуемого вытянуть подбородок и немного опустить его. Это мягко растянет шею. При этом часть шеи скрывается от камеры.

Вы можете еще больше улучшить линию подбородка, умело используя тени. Убедитесь, что линия подбородка не переходит в шею.

И никогда, я имею в виду НИКОГДА, не позволяйте вашему объекту оттягивать подбородок. Это не только подчеркнет любой существующий двойной подбородок, но и создаст тот, которого в действительности не было.

Заставь его «щипнуть», чтобы льстить глазам

Большие круглые щенячьи глаза не подходят мужчинам.Они вызывают страх и замешательство. Попросите испытуемого сделать то, что Питер Херли называет «зажмуриться».

Это полуприщур, при котором нижние веки немного приподнимаются, чтобы глаза сузились. Верхние веки почти не двигаются.

Так ваш объект будет выглядеть так, будто «он что-то задумал». Это добавляет образу немного озорства, игривости и характера.

Посмотрите несколько фотографий, на которых позирует мужчина-модель. Их глаза часто прищуриваются, что делает их более привлекательными.Этот прием еще лучше работает с мужскими портретами.

Пусть наклонит голову

Мужчина не должен наклонять голову в сторону камеры. Это милая женская поза. Либо держите голову в нейтральном положении, либо слегка наклоните в сторону от камеры.

Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком далеко от камеры! Это может сделать ваш объект съемки высокомерным и немного агрессивным.

Быстрые советы профессионалов:

1. У многих людей один глаз меньше другого (вы будете удивлены, когда начнете обращать внимание).Вы можете проигнорировать это или, если вы думаете, что хотите что-то с этим сделать, расположите меньший глаз ближе к камере (см. Общий факт 1, указанный выше).
2. Имея дело с сильным поворотником, попросите вашего объекта закрыть глаза и открыть их на три. Вы должны получить хотя бы несколько кадров без мигания сразу после того, как объект откроет глаза. Это отличная техника для портретной фотографии. На фотографиях запечатлен момент, когда ваша модель заглянет вам прямо в душу.
3. Двойной подбородок может быть слишком большим, чтобы справиться с ним, выталкивая подбородок наружу и вниз. Вы можете попытаться скрыть его из поля зрения, поместив руку объекта съемки. Разместите его так, чтобы не было видно двойного подбородка. Например, подбородок упирается в кулак, кулак сбоку от шеи и т. Д.
4. Если у кого-то большой нос, используйте более длинный объектив и снимайте прямо в лицо (без поворота головы) (общие факты 3 и 5). На помощь придут ракурс и оптика.
5. Пухлые лица выглядят более худыми при использовании более длинных линз (общий факт 3).
6. Если у вашего объекта выпуклый лоб или он лысеет, съемка с меньшего угла поможет решить проблему (общий факт 2).
7. Если человек устает и у него отвисшие глаза, съемка под большим углом заставит его смотреть вверх в вашу камеру, что заставит глаза немного больше открыться.

Советы по позированию тела

Идеальная форма мужского тела — V-образная форма: широкие плечи, тонкая талия. Вот несколько советов, как подчеркнуть и обозначить V-образную форму с помощью правильных поз мужских моделей.

Выровняйте плечи, чтобы они выглядели шире

Плечи должны выглядеть как можно шире. Возможно, вы захотите максимально развернуть плечи к камере.

Если есть возможность, наклоните модель немного к камере. Это заставит плечи выглядеть больше.

Сделай талию стройнее

Талия будет выглядеть тоньше, если нижняя часть тела не будет точно прямоугольной формы. Кроме того, если держать верхнюю часть тела ближе к камере, талия будет казаться тоньше (общий факт 1, 2 и 5).

Вы хотите, чтобы талия выглядела стройнее, добившись той V-образной формы, которая так характерна для мужчин.

Убедитесь, что у вашей модели отличная осанка

Хорошая осанка — залог отличного мужского портрета. Убедитесь, что ваш объект стоит прямо, с поднятыми плечами, но расслабленным и напряженным.

Мужские позы должны передавать уверенность и силу. Это не значит, что вам нужно в каждом случае показывать их мускулы или тонус. Вам просто нужно найти позу, говорящую, что этот мужской объект может постоять за себя.

Делай что-нибудь руками

Мужчины плохо справляются со своими руками, когда они не имеют к ним никакого отношения. Вам нужно, чтобы руки вашего объекта были заняты. Вы должны указать мужским рукам причину, по которой они находятся там, где они есть.

В противном случае большинству мужчин это покажется глупым, и им станет не по себе. Вот несколько способов решить эту проблему и найти отличную позу для рук.

Руки в карманах: большой палец (стиль GQ) или ладонь внутрь и большой палец зацеплены за карман.Мужчины могут зацепить руки за петли ремня или одну руку за пряжку ремня.

Положите одну руку в сторону, одну руку в карман.

Хотите, чтобы ваш объект выглядел как древнегреческий философ? Положите руку на подбородок, а локоть на колено, чтобы создать позу для размышлений.

Мужчины могут скрестить руки на груди с немного опущенными плечами. Эта поза гарантирует, что плечи будут расслаблены.

Испытуемый также может потереть руки друг о друга.Создается впечатление, что он только что заключил хорошую сделку.

Вы также можете занять руки каким-либо предметом на фотографиях. Модель может одной рукой держать газету, а другой просто расслаблять.

Мужчины могут создать непринужденную, но впечатляющую позу, если поправят одежду, не глядя на нее. Ваш объект может закрепить галстук, запонку или часы одной рукой.

Одна рука может быть в кармане, в то время как ваша модель зацепляет другую руку за куртку и перекидывает через плечо.

Вы также можете добавить к своей модели реквизит, который поможет создать индивидуальный стиль. Возьмите футбольный мяч, гитару или даже камеру, которую держит объект съемки.

Когда объект съемки стоит, вы можете попросить его положить руки на высокий стул, стол и т. Д.

Поза ног

Стоячие мужские позы на фотографиях

Прямая поза со скрещенными ногами на уровне голеней. Вес должен приходиться на заднюю ногу.

Еще одна отличная поза — когда ноги на ширине плеч.Одна нога должна быть немного ближе к камере.

Модель можно также прислонить к стене. Тогда нога ближе к камере поднимается выше на стене, а колено должно сгибаться. Это очень расслабленная и классная поза как для мужчин, так и для женщин.

Модель может разместить ногу, ближайшую к камере, повыше. Например, поставьте его на камень, ступеньку и т. Д. Внешняя сторона бедра должна быть обращена в камеру.

Сидящие мужские позы на фотографиях

Неважно, сидит ли модель на стуле, скамейке или столе.Эти позы хорошо работают в любом случае.

При сидении на стуле лодыжка одной ноги упирается в колено другой. Слегка стреляйте сверху и не подходите слишком близко. Это создает естественную расслабленную осанку.

Модель также может прислониться к столу талией и поставить ноги немного вперед. Скрещенные руки на груди делают фото еще лучше.

Сидя на фотографии, объект не должен располагаться под углом 90 градусов к камере.

Заключение

Это ни в коем случае не исчерпывающий учебник по позированию мужчин.Но, понимая, почему мы делаем то, что делаем, нам больше не нужно полагаться на свою память и вспоминать «мужскую позу 34».

Вы можете быть более гибкими, лучше подготовиться к непредвиденным обстоятельствам и быстро приспосабливаться. В конце концов, все мы хотим, чтобы клиент отлично смотрелся на фото.

Итак, теперь мой вопрос: какой ваш любимый совет или самый большой запрет на позирование мужчин?

Чтобы узнать больше о позах в фотографии, ознакомьтесь с нашей статьей о позирующих парах или лучших позах для семейной фотографии.

Если вы хотите продвинуться вперед в портретной фотографии, не пропустите наше руководство: «Прибыль от портретов». Посмотрите сегодня!

Как мужчины и женщины по-разному используют фотографии из социальных сетей? Вот что обнаружило расследование PicMonkey

Гендерные стереотипы — не говоря уже о популярной песне «Let Me Take A #Selfie» — предполагают, что женщины больше озабочены своими изображениями в социальных сетях, чем мужчины. Однако последнее расследование, проведенное сайтом PicMonkey для редактирования фотографий с участием более 2000 человек, в сотрудничестве с LEWIS, показывает, что столько же мужчин редактируют свои фотографии, предназначенные для социальных сетей, как и женщины.Фактически, за последний год мужчины в два раза чаще (четыре против двух процентов) редактировали личные фотографии с тренировок и несколько чаще (десять против восьми процентов) редактировали личные хедшоты; единственные фотографии, которые женщины редактировали значительно чаще, — это детские фотографии (восемь против пяти процентов).

«Культура меняется вместе с технологиями, и результаты нашего исследования показывают, что мужчины заботятся о своем присутствии в Интернете так же сильно, как и женщины», — сказал в пресс-релизе соучредитель и генеральный директор PicMonkey Джонатан Спосато.Соучредитель и директор по маркетингу Лиза Конкергуд сказала Bustle в телефонном интервью, что результаты сначала ее удивили, потому что женщины были одними из первых пользователей социальных сетей, а база пользователей PicMonkey в основном состоит из женщин. «Поскольку девочки были ранними последователями, я думаю, что это впечатление закрепилось в сознании людей, — сказал Конкуергуд, — но реальность такова, что технологии и культура эволюционировали … размещение селфи стало более популярным направлением».

Вот еще несколько удивительных результатов исследования:

1.Все больше мужчин превращают групповые фотографии в селфи.

Шестьдесят девять процентов мужчин — по сравнению с 66 процентами женщин — вырезали других людей из своих фотографий. Ой.

2. Практически все выкладывают фотографии в Интернет.

Восемьдесят семь процентов мужчин и 96 процентов женщин — всего 91 процент — разместили фотографии в социальных сетях за последний год. Конвергуд сказал, что остальные девять процентов респондентов старшего возраста и неамериканских респондентов, вероятно, составляют. Больше всего редактируют фото в возрасте от 25 до 34 лет.

3. Как мужчинам, так и женщинам не хватает фильтров.

Восемьдесят процентов представителей обоих полов добавили фильтры к своим фотографиям за последний год, потому что кому не нравится хороший фон с оттенком сепии?

4. Вы не можете доверять тому, что видите в Интернете.

72 процента мужчин и 80 процентов женщин использовали программное обеспечение для редактирования фотографий не менее 20 раз за последний год, а 67 процентов женщин и 51 процент мужчин использовали такое программное обеспечение для удаления пятен.Для меня это гендерное различие имеет смысл, поскольку все больше женщин привыкли скрывать прыщики с помощью макияжа. Conquergood считает, что это также связано с тем, что «женщины играют ведущую роль в понимании того, насколько важно представлять себя в лучшем свете».

5. Люди чаще всего редактируют семейные и групповые фотографии.

Извините, мамы и папы, но ваши дети изгнали вас из своих стен Facebook. Семейные фотографии редактировало больше людей — 17 процентов обоих полов, чем любой другой тип.

Так люди становятся тщеславнее? У Conquergood есть другой вывод. Редактирование фотографий «может быть очень приятным и мощным занятием», — сказала она, особенно «если вы разделяете эмоции» или «вы пытаетесь представить профессиональную точку зрения … самый профессиональный и лучший ». Она также указала на еще один вывод PicMonkey: люди предпочитают смотреть отредактированные фотографии, потому что они визуально более привлекательны и иногда выделяют важную информацию.Излишне говорить, что в ближайшее время я не откажусь от своих фильтров Instagram.

Изображений: Susanne Nilsson / Flickr; любезно предоставлено PicMonkey; Giphy (3)

Мнение | Фотооперация для мужчин — это не шутка. Это стратегия.

Во время великого провала в сфере здравоохранения в республике президент Трамп и вице-президент Майк Пенс встретились с крайне правым конгрессом Freedom Caucus, чтобы обсудить, среди прочего, отмену требований к страховым компаниям для покрытия материнства, ухода за новорожденными и беременными.После встречи г-н Пенс опубликовал в Твиттере фотографию двух дюжин мужчин, сидящих за столом. Келлианн Конвей, как сообщается, была в комнате, но на фотографии, распространенной вице-президентом, женщины не было видно.

Для либералов эта фотография показалась непреднамеренным заглядыванием в нынешнюю республиканскую психику: влиятельные мужчины замышляют оставить уязвимых женщин в ручье, настолько укоренившись в своем женоненавистническом мире, что даже не замечают плохой оптики (не говоря уже об иронии) партии «за жизнь», из-за которой женщинам становится труднее позволить себе иметь детей).Политические аналитики восприняли фотографию как оплошность, ошибку новичков, которую мы привыкли видеть в Белом доме Трампа.

Я не уверен.

Это не первая опубликованная Белым домом праздничная фотография мужчин, отказывающихся от медицинского обслуживания женщин. Когда г-н Трамп подписал глобальное «правило кляпов», которое привлекает финансирование США от зарубежных организаций, которые даже упоминают слово «аборт» (даже организации, которые не предоставляют аборты), он сделал это в сопровождении полдюжины белые мужчины в костюмах.Правило — это приказ, который в первую очередь затрагивает женщин в развивающихся странах, которые будут видеть, что их доступ к противозачаточным средствам и даже основным услугам, таким как лечение малярии, ограничен сокращениями финансирования, которые политизируют глобальное здравоохранение. Это изображение было похоже на изображение президента Джорджа Буша, полностью окруженного ухмыляющимися мужчинами, подписывающего запрет на редкую процедуру аборта.

В какой-то момент мы должны спросить: действительно ли это шаблон ошибок? Может быть, это вовсе не глухие ошибки, а преднамеренные послания сторонникам правых.

Президент Трамп провел кампанию оскорбленной мужественности, обращаясь к мужчинам, которые чувствовали, что их законное место в обществе было отнято у них потоком иммигрантов, крадущих их рабочие места, женщинам, которым не нужны мужья для их поддержки, и представителям меньшинств. группы, которые не работают так усердно, но все же получают особое отношение

Г-н Трамп источает мужские права из-за его дерзкого утверждения, что он лучший во всем, несмотря на то, что он очень мало знает ни о чем в своей истории грубого сексизма.Либеральные политические аналитики, и даже некоторые консервативные, полагали, что это навредит ему в более феминистском мире. С женщинами так и произошло, хотя и не в такой степени, как люди ожидали. Впрочем, с мужчинами ему это не повредило — г-н Трамп выиграл их с самым большим гендерным разрывом с момента появления экзит-поллинга. Тот факт, что он выступал против Хиллари Клинтон, квинтэссенции Гермионы, перехитрившей мальчиков в классе, еще более обнажил это послание белой маскулинности: сторонники Трампа не просто выступали против миссис Билл.Клинтон, они ненавидели ее с необузданной фаллической яростью, нося футболки с надписью Trump That Bitch.

Г-н Трамп пообещал, что он снова сделает Америку великой, — лозунг, который включал в себя неявное обещание вернуть белых людей на их место исторического превосходства. И это именно то, что показывают эти фотографии. Такие же мужчины, которые руководят Соединенными Штатами с момента их основания, очень гордятся собой за попытки лишить женщин прав, которые позволяют женщинам строить собственное будущее — и соревноваться с мужчинами.Если женщины не могут сами решать, когда и иметь ли детей, а вместо этого будут зависеть от мужчин и природы, 50 процентов из нас просто никогда не будет за этим столом или в каких-либо залах власти. Мужчины из Республиканской партии знают это не хуже женщин.

Конечно, реальность, скрытая за фотографией, почти так же тревожна, как и само изображение. В этом зале было не так много женщин, потому что Фокус свободы, похоже, почти полностью состоит из мужчин. Женщины составляют менее девяти процентов республиканцев в Конгрессе.Кабинет президента Трампа — самый белый и мужской за 35 лет. Среди его высокопоставленных сотрудников мужчин вдвое больше, чем женщин. С вершины Республиканской партии и ниже все правят мужчины; на каждую фотографию просто не хватает женщин.

Тем не менее, это тоже выбор, и он также сообщает о ценностях партии и о том, к кому он обращается. Республиканцы делают ставку на количество белых избирателей-мужчин, число которых сокращается в демографическом плане, но при этом они не прилагают реальных усилий для расширения своей привлекательности, возможно, рассчитывая на подавление избирателей, чтобы затруднить голосование вероятным избирателям-демократам, и одновременно бросая красное мясо на голосование. мужчин, которых они должны найти, чтобы привести их к победе.

Вот почему печально известные непристойные комментарии г-на Трампа о его поведении с женщинами на самом деле не были обузой. Люди, оскорбленные этими комментариями, в первую очередь не собирались голосовать за него, а людям, которые больше всего тянутся к г-ну Трампу, он нравился, потому что он — непоколебимый шовинист, а не вопреки этому.

Команда Трампа хорошо осведомлена об этой динамике, поэтому не тратит много времени на то, чтобы даже выставить фасад разнообразия. Великая Америка, которую он обещал, имеет белых мужчин наверху, и это образ, который они создают в прямом и переносном смысле.Это не ошибка, это план игры.

Конечно, он может оказаться проигрышным — несмотря на семь лет подготовки и большинство в Конгрессе, республиканцы не смогли разработать законопроект о здравоохранении, с которым все могли бы согласиться. Эта неудача произошла из-за того, что члены фракции свободы отказались проголосовать за законопроект, который не отвечал всем их требованиям, а их требования, которые были выполнены, были достаточно отчуждены для более умеренных членов их партии, что многие из них (включая нескольких женщин), вероятно, тоже не собирались голосовать за закон.

Некомпетентность мужского клуба позволила сэкономить средства на программу «Планируемое отцовство» и страхование материнства. Но не ждите, что они извлекут урок из того, что это должен быть последний образ, свободный от женщин (и недружелюбная к женщинам политика), с гордостью пропагандируемый республиканским руководством.

Для либеральных женщин это последнее полностью мужское фото является визуализацией наших худших страхов. Однако для многих сторонников Трампа это свидетельство того, что обещание выполнено.

9 мужских поз и подсказок для портретных фотографий

Руководство по позированию для потрясающих фотографий парней-подростков

Когда дело доходит до мужских поз, зачастую они не самые удобные для моделирования перед камерой.Это относится к , особенно к в случае с парнями-подростками.

Вот почему очень важно просто направить их, потому что в целом они просто хотят, чтобы вы сказали им, что делать!

Итак, вместе с нашим выпускником CLG и семейным фотографом Келли Кромарек Ханн мы придумали 9 классных поз для мужчин и несколько удобных подсказок, которые также облегчат вашу работу.

1. Руки в карманах

Эта позиция находится в верхней части моего списка поз для парней, поскольку она позволяет мужчинам что-то делать руками.Если во время фотосессии их руки просто болтаются по бокам, они почувствуют себя неловко, а это, в свою очередь, отразится на их языке тела и осанке.

Итак, попросите их засунуть одну или обе руки в карманы. Это сразу сделает их более расслабленными и естественными.

Не забудьте про задние карманы, чтобы они выглядели по-другому.

Меняйте кадры от крупного плана до широкоугольного или от пейзажного до портретного для того же разнообразия поз.

Мужчина Позирует Наконечник:

Когда они не опираются и не держатся за что-то (как вы увидите в некоторых из следующих поз), попросите их перенести свой вес на одну сторону для более расслабленного взгляда. Это также добавит еще несколько интересных линий их телосложению.

2. Наклонение

Это еще одна из классических поз для мужчин, потому что если есть на что опереться, это поможет им расслабиться с точки зрения языка тела.Люди чувствуют себя намного комфортнее, когда им нужно что-то делать со своим телом, а не просто стоять там.

Мужской портрет t Положительный наконечник:

При позировании для снимка попросите их слегка наклонить голову к вашей камере, и общий вид будет выглядеть более заинтересованным и расслабленным, но также сделает мужчину более привлекательным.

Поставить его в угол, рука вверх, рука в кармане, наклониться.

На этот раз он просто опирается на спину, а не на бок, что является очень простым способом добиться вариации.

Самое главное — следить за его осанкой и следить за тем, чтобы он упирался ягодицей в стену, а не опирался только верхней частью спины.

3. Сидящий

И снова при съемке мужчин сидение дает мужчине что-то естественное для своего тела, что помогает ему расслабиться.

Пусть он положит локти на бедра и перенесет на них свой вес. Это, естественно, побудит его наклониться к вашему объективу, чтобы получить дополнительный эффект.

Когда он сидит, опираясь на что-то, это особенно удобно и помогает создавать действительно расслабленные кадры.

Используйте эту мужскую позу максимально разнообразно, снимая с близкого расстояния, портрета и пейзажа или сбоку и прямо. Вы также можете попробовать опуститься ниже и стрелять на уровне его глаз, а затем встать и выстрелить, попросив его взглянуть на вас.

Не забудьте дать ему что-нибудь сделать руками. Одно запястье на его поднятом колене, другое на бедре, а рука болталась на внутренней стороне его ноги.

Попросите его сесть на землю и положить локти на колени так, чтобы руки либо сцепились, либо небрежно свисали между ними.

На этот раз, сидя на чем-нибудь, прислонившись к стене, попросите его поднять хотя бы одно колено. Супер повседневная и удобная, эта мужская поза отлично смотрится.

Подсветка:

Используйте боковую подсветку для создания красиво направленных теней, чтобы добавить глубины и сделать ваши фотографии особенными.

Связанные: Портреты с направленным светом

На лестнице одно колено поднято вверх, локоть упирается ему в бедро.

4. Скрещенные руки

Я вижу много поз для парней со скрещенными руками, и иногда такое положение рук может показаться оборонительным.В этом случае лучше стрелять в него боком и наклоняться.

Совет по настройкам:

Снимите стену, используя очень широкую диафрагму, чтобы размыть изображение. Это поможет хорошо изолировать его и гарантировать, что стена не будет отвлекать его.

SS 1/250 Диафрагма f / 2,8 ISO 400

5. На коленях

Это отличная вариация позы стоя, от обычной позы стоя, опираясь на стену, или рук в карманах мужской позы.

Поставьте его на одну ногу для равновесия, положив локти на колени и слегка наклонив вес в сторону. Это придаст вашим портретным фотографиям более естественный и непринужденный вид.

При этом, большинство мужчин естественным образом принимают эту позу, стоя на коленях, когда они работают над поддержанием равновесия.

Когда таким образом ставишь портреты парней, получается более лестный снимок.

6. Ходьба

Особенно при съемке на открытом воздухе, вы можете смешать это, добавив несколько кадров с ходьбой в свой обязательный список поз для парней.Встаньте перед фотографией и двигайтесь одновременно с ним.

Совет по настройкам:

Если парень движется к вам, используйте режим непрерывной фокусировки на вашей камере, чтобы ваш автофокус перестроился на его лице. Также не забудьте использовать выдержку не менее 1/320, чтобы зафиксировать любое движение.

Связано: Как сфокусироваться на движущемся объекте

7. Лестница

Лестница добавляет интереса, обрамляет объект и придает ощущение движения любым фотографиям мужчин.Они также дают вашему парню возможность заняться своим телом, что имеет для него смысл.

Попробуйте запечатлеть их в позе на лестнице, сидя или двигаясь вверх или вниз к вам.

Наконечник для освещения

Попробуйте съемку в золотой час, чтобы получить ощущение тепла и мечтательности.

Связано: Драматические световые портретные техники

8. Офисы

Придайте вашим изображениям динамичность, ища интересные места на открытом воздухе.

Позирующий наконечник:

Посоветуйте ему осмотреться, посмотреть на землю, посмотреть через плечо, опустить подбородок и посмотреть на линзу только глазами и т. Д.

Все, что вы можете сделать, чтобы он продолжал двигаться, во многом поможет сохранить естественность его выражения и даст вам больше разнообразия в ваших кадрах.

Подумайте о своих ракурсах и перспективе. Это было снято снизу, что было лучшим способом продемонстрировать городской фон, а угол наклона создал несколько интересных диагональных линий.

Дверные проемы — отличный способ кадрировать объект.

Всегда целенаправленно используйте негативное пространство. В этом кадре он был включен, чтобы показать те фантастические тени жесткого света, создаваемые оконным светом. Кроме того, объект Келли красиво обрамлен стеной в мягком, приятном свете.

Узкие переулки между зданиями предлагают прекрасную возможность для красивого, богатого естественного света, в то время как окружающая темнота красиво обрамляет ваш объект.

9. Подсказки для откровенных выражений лица!

Это руководство по позам для мужчин было бы неполным без некоторых удобных подсказок, которые помогут вашему парню расслабиться!

В целом, многие испытуемые стесняются и просто хотят, чтобы вы сказали им, что им делать. Но вместо того, чтобы говорить «сделай это и улыбнись»… вы поможете объекту съемки расслабиться и получить гораздо более естественные фотографии, если дадите ему подсказки, вызывающие естественные улыбки и смех. Это также поможет им расслабить тело.

Попытайтесь установить соединение еще до того, как начнете фотографировать. Келли говорит, что обычно она согревает их, спрашивая об их планах на будущее, а также об их интересах и хобби. Она говорит, что также будет шутить и вести себя как можно глупее, чтобы с самого начала задать тон для расслабленной атмосферы.

Начните с того, что примите любую из указанных выше поз и скажите, что им делать с руками. Затем попробуйте эти запросы:

• Серьезно, смотрите прямо в мой объектив, как будто ТЫ начальник
• Посмотрите направо / налево и улыбнитесь зубами
• Посмотрите на свое плечо … теперь понюхайте его
• Смех — это может показаться контрпродуктивным по отношению к естественному выражению лица, но неловкость искусственного смеха (обещаю) вызовет естественный смех, так что будьте готовы поймать эти
• Дай мне свой лучший злой смех
• Проведите пальцами по волосам и посмотрите серьезно
• Обхватите рукой заднюю часть шеи, локтем опустите вперед и посмотрите в сторону
• Назовите лучшую линию доставки
• Назовите свою худшую линию приема
• Покажи мне свой бицепс (этот вызовет естественный смех)

Big MWAHH Келли за ее изображения. Если вы хотите увидеть больше ее работ, вы можете найти ее в Студии фотографии Soul Tree Photography Studio.

Если вы уверенно работаете в ручном режиме и готовы углубиться и развить свои технические и творческие навыки, наш Продвинутый курс фотографии для вас! Скоро начнем … прыгайте в наш список ожидания, и мы сообщим вам, когда поступят в продажу!

Мужчина найден мертвым, женщина госпитализирована после того, как власти обнаружили пропавших без вести отдыхающих в национальном парке Долина Смерти

Турист из Аризоны погиб, а его напарник был спасен в пятницу после того, как в их автомобиле спустили две шины и они пропали без вести в национальном парке Долина Смерти в Калифорнии.

32-летний Александр Лофгрен и 27-летняя Эмили Хенкель были найдены на крутом уступе возле Уиллоу-Крик в пустынном парке, но Лофгрен был мертв, согласно заявлению шерифа округа Иньо.

Хенкель была доставлена ​​на военно-морской аэродром Лемур для лечения, и пока не было никаких известий о ее состоянии.

Жители Тусона, описанные как опытные туристы, не вернулись в воскресенье из похода и пропали без вести во вторник.

Власти обыскали отели и основные туристические достопримечательности вдоль шоссе, а также проверили маршрут Лофгрена в глубь страны.

В среду сотрудники парка обнаружили пропавшую пару Субару. Согласно заявлению шерифа, в машине было написано: «Две спущенные шины, направляющиеся в Мормон-Пойнт, имеют трехдневный запас воды».

Это оказалось «решающим моментом в руководстве поисковыми работами», — заявили в шерифе.

В четверг пару заметили с воздуха, но экипажи не смогли поднять их и добраться до них в отдаленном районе вскоре после 11:30.Пятница, заявили власти.

Причина смерти Лофгрена расследуется.

«Это была чрезвычайно сложная операция в очень неумолимом географическом районе округа Иньо, я искренне надеюсь на исцеление и выздоровление для всех участников», — говорится в заявлении шерифа Джеффа Холлоуэлла.

Долина Смерти в пустыне Мохаве в восточной Калифорнии — одно из самых жарких и засушливых мест в мире. На этой неделе у него были максимумы 90-х годов.

Изрезанный парк за годы унес несколько жизней.В январе опытный альпинист, спускавшийся по каньону, погиб, когда попал в обвал.

Исправление : В предыдущей версии этой статьи Associated Press Хенкель ошибочно упоминалась как жена Лофгрена. По данным шерифа округа Иньо, она его девушка.

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

Сеть Whisper После Харви Вайнштейна и «Shitty Media Men»

Три года назад, вскоре после того, как я переехала в город, я познакомился с сетью Whisper — неофициальным информационным каналом, который женщины используют, чтобы предупреждать друг друга о мужчинах, имеющих сексуальные отношения. поведение варьируется от жуткого до криминального — для СМИ Нью-Йорка.Я сталкивался с этими сетями раньше, в колледжах и аспирантурах, а также в Корпусе мира. Со временем, по моему опыту, шепотная сеть всегда оказывается достаточно точной: увольнения, поселения и расследования связаны с именами, которые вы слышите в разных анекдотах годами. Сплетни искажают детали, но есть способы проверить информацию. Женщины спрашивают и изучают источники; вы знаете, из первых рук это история или из третьих. «Я слышал, что он схватился» — это один тип информации, а «этот парень физически ранил одного из моих лучших друзей» — другой.Женщины знают, как трудно увязать проступки мужчин с реальными последствиями. Самое большее, на что мы обычно надеемся, — это избавить других женщин от душевных страданий, травм и времени.

Скандал с Харви Вайнштейном побудил многих журналистов исследовать негласную репутацию горстки людей с хорошей позицией в их собственной отрасли. Фотография Теда Тэя / The LIFE Images Collection / Getty

Есть более грубые альтернативы: в кампусах колледжей, женщины нацарапывают предупреждения о мужчинах на стенах ванных комнат; В наши дни обвинения в социальных сетях иногда превращаются в важные новости.После скрупулезно сообщаемых разоблачений преследований и нападений, предположительно совершаемых Харви Вайнштейном на протяжении десятилетий, многие журналисты начали говорить между собой о негласной репутации горстки людей, занимающих хорошее положение в их собственной отрасли. Было чувство вины и переоценка ценностей. Сколько личных переживаний мы хоронили? Насколько мы сами были замешаны в жестоком обращении? Как и многие женщины, я поймал себя на мысли, что шепотную сеть необходимо значительно расширить.Эта сеть распространяется через социальные и профессиональные связи; женщины, которым срочно нужна информация, но лишены этих связей, как правило, молодые и маргинализированные — именно те женщины, на которых чаще всего охотятся хищные мужчины. И, конечно, мне хотелось бы, чтобы легче было предположить, что истории о мужском проступке станут естественным сплетнями, делом и ответственностью других мужчин.

В среду утром электронная таблица Google начала распространяться среди женщин в средствах массовой информации. Он был открыт для всех; вы можете добавлять и редактировать его анонимно.Были столбцы, в которые можно было ввести имя человека, принадлежность компании, предполагаемое неправомерное поведение и прочие примечания. В заявлении об ограничении ответственности отмечалось, что документ представляет собой сборник «утверждений и слухов», и добавлялось: «Относитесь ко всему с недоверием. Если вы видите мужчину, с которым дружите, не волнуйтесь ». Таблица называлась «Shitty Media Men». В течение дня я наблюдал, как женщины в Твиттере загадочно и тревожно упоминали об этом. К вечеру среды, как мне сказали друзья, у документа было почти семьдесят имен, а количество одновременных просмотров в Интернете выражалось двузначными числами.К 1 г. в четверг, документ был закрыт, и на BuzzFeed появилась заметка под заголовком «Что делать с« говнюками из СМИ »?»

В статье, написанной Дори Шафрир, отмечены благие намерения электронной таблицы, повсеместное распространение оскорбительного поведения мужчин и недостатки этого анонимного открытого метода сбора информации: утверждения были необоснованными, распространение не могло контролироваться электронной таблицей. Система чести, неправомерные действия, заявленные в списке, варьировались от жутких прямых сообщений до физического насилия и изнасилований.Реакция на позицию Шафрира была сильной и немедленной. (Шафрир отказалась комментировать эту статью.) Недостатки, которые она отметила, были очевидны, и морально разумно требовать конфиденциальности для документа, который предназначен для распространения скрытых историй о злоупотреблениях. В то же время электронной таблице суждено было стать новостью, которая свела ее к недостаткам. Позже через друга я познакомился с женщиной, которая создала электронную таблицу, которая работает в СМИ и отвечает на вопросы по электронной почте, прося сохранить анонимность.Она сказала мне, что решила начать работу над документом, прочитав об обвинениях против Вайнштейна. Она почувствовала «жуткое чувство близости», написала она, описывая давно ходящего по слухам хищника, который также был чрезвычайно успешным и уважаемым.

«Я поняла, что держала этот список в уме в течение многих лет и что для его создания я полагалась на бэкканалы и дружеские отношения, которые у меня возникли только после того, как я некоторое время проработала в СМИ», — написала она. «У меня не было этой информации, когда мне было 22 года, я стажировался и стремился показать свой потенциал людям — мужчинам — у власти.«Демократизация шепотной сети всегда была целью электронной таблицы, — пояснила она, а анонимность была необходимостью. Но это, как она поняла, «было одновременно тем, что придавало таблице потенциал, а также обрекало ее на гибель». Документ распространился шире и быстрее, чем она ожидала, что, по ее мнению, свидетельствует о «повсеместности проблемы» и о «щедрости женщин, которые хотели обезопасить друг друга». Я спросил ее, найдут ли женщины со временем способ выявить и удалить из таблицы любые необоснованные обвинения.«Надеюсь, но, честно говоря, понятия не имею», — написала она. «У нас не было возможности узнать».

Шепотная сеть — это неформальный, но относительно упорядоченный метод отчетности, регулируемый прямой подотчетностью социальной экосистемы: если я дам вам ложную информацию, пострадает мой авторитет и отношения. Сетью можно манипулировать в сторону лжи, но мы знаем, как это учитывать: мы спрашиваем, отслеживаем социальные ситуации, закрываем редкие ложные слухи. Открытый онлайн-документ не регулируется той же моральной физикой — он регулируется физикой Интернета, которая гарантирует, что группы, пытающиеся совместить открытость, секретность и рост, неизбежно будут разоблачены.Нет никаких причин в вакууме считать единственное утверждение в электронной таблице истинным. Но, как и в случае с системой стены в ванной, люди, производящие и получающие анонимную информацию, не делают это на пустом месте. Когда обвинения предъявляются нетрадиционными и нерегулируемыми способами в Интернете — а это, безусловно, будет происходить, — существует встроенный императив, чтобы сопоставить информацию с тем, что мы знаем в реальной жизни.

В четверг вечером я наконец взглянул на электронную таблицу, получив копию в формате PDF от друга.(Это, конечно, еще одно различие между таблицей и каракулями в ванной: гораздо меньше шансов, что каракули будут доставлены в Breitbart или Reddit.) Я видел дюжину серьезных, болезненных обвинений, которые слышал от нескольких женщин. , и дюжина утверждений, описывающих поведение, которое могло бы потребовать выговора HR, но не более того. Я видел друзей и бывших коллег, людей, публикующих печатные издания и литературные журналы, на сайтах и ​​в крупных газетах. Была запись о моем близком друге, в которую я не верю — подробное и конкретное утверждение было идентично предыдущему, как если бы оно было скопировано и вставлено.Я спросил его об этом напрямую и верю его ответу. Так что лично я поставлю на карту свою правдивость на ложности слухов и подожду, пока кто-нибудь лично — и я вам поверю — скажет мне, что это правда.

Сеть шепотом пытается устранить недостатки «надлежащих каналов», которые, как мы видели в недавних случаях сексуальных домогательств и нападений, часто наказывают женщин за откровенное высказывание. Но есть и недостатки в шепотной сети. Если бы их не было, таблицы бы не существовало.Мы оправдываем или уклоняемся от плохого поведения в наших социальных кругах — это моральная ошибка, даже если такое поведение выходит за рамки рабочего места или закона. Я думаю, мы также недооцениваем степень, в которой эти различные системы — формальные, скромные, хаотические — могут требовать существования друг друга. Было бы напрасной тратой изнурительного политического момента не осознавать, что большинство порядочных людей теперь понимают, что шепот должен быть, как никогда раньше, серьезно исследован и продвинут по цепочке.

В прошлом году некоммерческая организация VIDA : Женщины в литературном искусстве опубликовала преднамеренно «обезличенные» обвинения в адрес поэта.В Иезавели, где я работал в то время, я подробно рассказал об этой истории. Разговаривая с людьми о последствиях этого инцидента, я чувствовал себя подавленным тем, насколько сексуальные проступки мужчин снова превратились в женскую проблему. Тогда, как и сейчас, женщины, которые соглашались почти во всем — о масштабах и срочности проблемы, о провалах существующих институтов, — оказались в состоянии войны из-за методологии. Частично проблема заключалась в том, что разные цели постоянно смешивались.Речь о сексуальном насилии может быть вызвана множеством достойных мотивов: предупредить других женщин, найти закрытие и катарсис, разыграть или проявить солидарность, увести жестокого человека с позиции власти, изменить институциональные процедуры. Эти цели могут совпадать, и они часто совпадают, но не автоматически. В случае с таблицей этого не происходит, и на этот факт мы можем прямо взглянуть. Было бы полезно, если бы мы не полагались в одиночку на женскую речь, чтобы привести нас прямо к правосудию, или если бы мы понимали, что попытки исправить дефектную систему вряд ли будут идеальными или категорически ошибочными.

Двое мужчин снимали снятие красных платьев с деревьев на шоссе возле Ледисмита — Peninsula News Review

Были замечены двое мужчин снимающих красные платья вдоль шоссе Island Highway в Ойстер-Бей. (Отправлено фото)

Двое мужчин снимали снятие красных платьев с деревьев на шоссе возле Ледисмита

Активисты повесили платья, чтобы привлечь внимание к убитым / пропавшим без вести женщинам и девочкам на острове Ванкувер

Видео, опубликованное в социальных сетях, показывает, как двое мужчин снимают красные платья, символизирующие пропавших без вести и убитых женщин и девочек из числа коренных народов, с деревьев вдоль шоссе Island Highway в Oyster Bay.

Двое мужчин используют большую ветку, чтобы снять платья, прежде чем бросить их в лес.

Более 100 платьев были вывешены от Виктории до Порт-Харди в январе 2021 года и с тех пор остаются на своих местах. Проект вдохновлен работами художника Metis Хайме Блэка. В 2010 году Блэк установил инсталляции красных платьев в Манитобе, чтобы представить женщин и девочек из числа коренных народов, погибших в результате насильственных преступлений.

СВЯЗАННЫЙ: Красные платья развешаны по острову Ванкувер, чтобы не упускать из виду пропавших женщин

За прошедшие годы проект превратился в мощный инструмент повышения осведомленности и начало разговора о пропавших без вести или убитых женщинах из числа коренных народов в большинстве общин по всей стране.

Стефани Гуди, активистка против расизма в Северной Британской Колумбии. разместила видео в Facebook от имени своей подруги, которая снимала инцидент в субботу, 10 апреля.

«Хороший друг прислал мне эти видео, не решаясь опубликовать или поделиться в случае негативной реакции, но в ужасе от увиденного», — написала она. «Видеть осквернение чего-то столь значимого — душераздирающая и очень тревожная картина».

Мэр Ladysmith Аарон Стоун заявил в сообщении на Facebook, что действия этих мужчин «выходят за рамки расизма».

«Я поражен тем, что эти люди могли быть настолько ужасными, что могли причинить дальнейшие страдания и боль тем, кто уже так много пострадал. Я надеюсь, что эти люди будут идентифицированы и привлечены к ответственности за это », — написал Стоун.

Мужчины на видео еще не опознаны.

CW: Противодействие расизму коренных народов

Хороший друг прислал мне эти видео, не решаясь опубликовать или поделиться в случае негативной реакции, но…

Автор: Стефани Гуди, вторник, 13 апреля 2021 г.

Получайте местные истории, которые вы больше нигде не найдете, прямо на свой почтовый ящик.
Зарегистрируйтесь здесь .