Батончик протеиновый: Энергетический батончик-мюсли с фруктами ENERGIZER «Взрывной апельсин»

Энергетический батончик-мюсли с фруктами ENERGIZER «Взрывной апельсин»

В составе

Хлопья: пшеничные, овсяные, кукурузные; фрукты и ягоды (яблоко, изюм), кунжут, белок соевый, молоко сухое обезжиренное, таурин, сок концентрированный апельсиновый, куркума, кофеин, витамины: С, B3 (ниацин), Е, В5 (пантотеновая кислота), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В1 (тиамин), А, В9 (фолацин), B7 (биотин), D3, В12 (цианокобаламин).

Пищевая ценность

* Средние значения.

** ССП – средняя суточная потребность в соответствии с ТР ТС 022/2011 (в одной порции).

*** Адекватный уровень суточного потребления в соответствии с Едиными санитарно-эпидемиологическими и гигиеническими требованиями к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (в одной порции).

Что такое протеиновые батончики, для чего они нужны, и как их употреблять?

Протеиновые батончики — часть специального спортивного питания. Они используются, когда необходимо добиваться определенных результатов и при этом важно снабжать организм нужным количеством качественного протеина. Важно знать, как применять спортивное питание с пользой.

Общая информация о протеиновых батончиках

Протеиновые батончики — это пища, содержащая повышенное количество протеина. Такое «лакомство» позволяет спортсмену победить повышенный аппетит, предоставив организму нужные белки, жиры, углеводы.

Помимо спортсменов, такую пищу может употреблять любой желающий, особенно тот, кому необходимо сбросить лишние килограммы.

Польза и вред

Такая еда способна приносить пользу при правильном употреблении. Главные достоинства протеиновых перекусов:

• используются натуральные продукты;
• дают запас протеина и углеводов;
• комфортно использовать в спортзале или вне дома;
• помогают снизить вес;
• увеличивают объем мышц;
• доставляют в организм необходимую энергию.

Внимание! Протеиновые батончики рекомендованы спортсменам, поскольку они во время тренировки тратят очень много сил, а для построения мышц необходим белок. Простой человек без достаточной нагрузки при частом поедании такой еды употребит пустые калории с быстрыми углеводами и может нанести вред организму.

Недостатки у такого питания следующие:

1. В составе часто содержится большое количество сахара и E-красителей.
2. Протеиновые белки могут заменить желатином или коллагеном. Поэтому некоторые виды продукта менее эффективны, чем простой протеиновый коктейль.
3. Не заменят основного питания. Если кроме них ничем не питаться, можно нанести большой вред здоровью. Это всего лишь перекус после тренировки.

Полезность любого продукта зависит от правильности применения. Здесь важно качество полученных питательных веществ.

Правила применения

Соотношение пользы и вреда протеиновых батончиков зависит от количества. Опытные спортсмены рекомендуют не употреблять больше двух порций за сутки. Оптимально перекусывать такой едой в следующих случаях:

1. За час до начала тренировки. Качественный батончик даст необходимую быструю энергию, которая положительно скажется на интенсивности тренировки. Также он подходит тем, кто худеет. При интенсивной тренировке сгорят калории батончика и все остальные лишние калории.
2. В качестве перекуса, если под рукой нет протеинового коктейля. В таком случае нет точных указаний по времени, главное, не увлекаться и не есть больше, чем 2 штуки в сутки.
3. Непосредственно во время тренировки. Помогают поддержать уровень глюкозы и белка.

Внимание! Для тех, кто не тренируется, следует подбирать батончики без специальных добавок вроде кофеина, гуараны.

Разновидности

При выборе такого спортивного питания нужно внимательно смотреть на состав, поскольку есть батончики, различные по следующим показателям:

1. Насыщенность белком. Продукт может содержать 30, 60, 75% протеина.
2. Наличие в составе сахарозаменителей.
3. Присутствие кондитерских жиров, которые под воздействием температуры легко превращаются в транс-жиры, опасные для организма.
4. Источник белка. Это могут быть соевые, молочные, творожные разновидности на любой вкус.
5. Соотношение быстрого и медленного протеина.
6. Полный или неполный аминокислотный профиль.



Внимание! Некоторые производители могут неверно указывать состав протеиновых батончиков на упаковке, поэтому лучше покупать продукт у популярных и проверенных компаний.

Многие спортсмены утверждают, что протеиновый коктейль лучше, а батончики следует употреблять, только если нет возможности полноценно поесть.

Батончик протеиновый (белковый) CHAMP! «Карамельный»

В составе

Молоко сухое обезжиренное, белок соевый, кокосовая стружка, яблоко, какао, L-карнитин.

Пищевая ценность

	в 100 г продукта	в порции (45 г)	% ССП*
Энергетическая ценность***, кДж/ккал	1456/345	660/160	6
Белки***, г	16,7	7,5	10
Жиры***, г	10	4,5	5
Углеводы***, г	47,2	21	6
L-карнитин, мг	33,3	15	5**

* ССП – средняя суточная потребность в соответствии с ТР ТС 022/2011 (в одной порции).

** Адекватный уровень суточного потребления в соответствии с Едиными санитарно-эпидемиологическими и гигиеническими требованиями к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (в одной порции).

*** Средние значения.

Protein Bar — протеиновый батончик с коллагеном — Спортивное питание — ВолейФитнес

Protein Bar IRONMAN с коллагеном — протеиновый батончик с ценным и редко встречающимся белком — коллагеном. Этот батончик является прекрасным источником легкоусваеиваемых протеинов, ведь его основа — концентрат сывороточного белка известного французского поставщика Armor Proteines S.A.S.

Протеиновые батончики можно порекомендовать к применению не только атлетам, но и людям, не занимающимся спортом и даже детям. Это сбалансированный продукт питания в удобной порционной форме, пользы от которого гораздо больше, чем от обычного шоколада.

Как действует протеиновый батончик с коллагеном

Прежде чем выбрать спортивный батончик нужно определить цели, которых вы хотели бы достичь. Протеиновые батончики — вид спортивного питания, который сегодня заслуженно находится на пике популярности и выбор их огромен. Выпускаются протеиновые батончики с L-карнитином для стремящихся похудеть, существуют высокопротеиновые батончики  с повышенным содержанием белка и абсолютным минимумом углеводов, а для тех, кому необходимо срочно получить заряд энергии есть батончики с лимонником и гуараной.

Protein Bar IRONMAN с коллагеном — это

• Сывороточный протеин — ценнейший из белков, содержащий максимальное количество незаменимых аминокислот BCAA, необходимый для поддержания мышечной массы;
• Коллаген французской компании Rousselot S.A.S. — улучшает работу суставов, необходим для поддержания эластичности кожи, питания и восстановления всех соединительных тканей организма. Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата коллаген рекомендуется принимать всем без исключения людям;

Как применять протеиновый батончик

Protein Bar IRONMAN с коллагеном рекомендуется использовать по одному батончику, как перекус в течении дня, за час до тренировки, после тренировки или во время тренировки, если вы почувствовали, что ваши силы на исходе.

Один протеиновый батончик обеспечит потребность мышц в белке и витаминах, не загрузив при этом систему пустыми калориями. Сывороточный изолят, являющийся основой батончика, обладает высокой биологической ценностью и оказывает максимальное анаболические воздействие.

Ингредиенты: концентрат сывороточного белка Armor Proteines S.A.S.(Франция), гидролизат коллагена Rousselot S.A.S.(Франция), кокосовая стружка (Индонезия), сухая молочная сыворотка, патока, сахар, кондитерская глазурь, кондитерский жир, сорбиновая кислота, витамины С, В3, В6, Н, РР — DSM Nutrtional Products (Швейцария).




Содержание Protein Bar IRONMAN с коллагеном в батончике 50 грамм

Белок	8 г
Коллаген	0,8 г
Ненасыщенные жиры	5,5 г
Углеводы	24 г
Калории	177 кКал

Протеиновые батончики: польза и вред, состав

Протеиновые батончики – специальная разработка спортивной пищевой промышленности специально для тяжелоатлетов, буквально помешанных на увеличении своей мышечной массы и озабоченных строгим соблюдением суровой спортивной диеты.

Здесь, на этой диете, контролируется каждый грамм углеводов и жиров, тщательно измеряется количество сахаров в пище, и организм старательно оберегается от каких-либо дополнительных задач, не связанных с обслуживанием мускулатуры.

Разумеется, любая конфета или шоколадка здесь – помеха, никому не нужная шалость. Но сладкого ведь хочется! И специально для этих случаев у спортсменов есть выход – сладкий протеиновый батончик. Раз уж вредить организму – так с пользой!

Состав

Разумеется, как и любой другой продукт спортивного питания, в основе своей протеиновый батончик содержит специальный легкоусвояемый протеин. А дополнительно к нему в состав входят вкусовые добавки, шоколад и подсластители. Для скрашивания суровых спортивных будней, так сказать.

Но при этом протеиновый состав таких батончиков очень сильно отличается от такового у специализированных белковых препаратов. Так, основу большинства батончиков составляют желатин и коллаген, больше нужные не столько для обеспечения организма белками, сколько для поддержания формы и структуры самого батончика.

По эффективности своей в организме и коллаген, и желатин сильно уступают высококачественным классическим видам протеина – сывороточному, например, или яичному. Кроме того, протеиновые батончики, которые содержит много сахара и большое количество углеводов, не особенно полезны как для зубов, так и для пищеварения.

А о добавках и подсластителях, входящих в состав протеиновых батончиков, лучше и вообще ничего не говорить. О разнообразных Е-наполнителях и ароматизаторах и так достаточно много информации.

Вред

Тем не менее, считать протеиновые батончики, состав которых мало чем отличается от других кондитерских изделий, настоящими исчадиями кулинарного ада не стоит. Они – просто игра на одержимости спортсменов своим увлечением и любимым занятием. Поэтому, если хочется съесть сладкий спортивный батончик – ешьте, никакого особого вреда организму не подарит. Но с тем же успехом и результатом можно съесть и обычную шоколадку, насладившись давно забытым вкусом.

В конечном итоге, здесь работает правило: нарушения режима – тоже часть режима. И порадовать себя время от времени любимыми сладостями можно. Равно как и подзарядиться белковой конфетой в зале.

Чем «Сникерс» лучше протеинового батончика

Учитывая же, сколько стоит протеиновый батончик, можно окончательно убедиться в его бесполезности. Особенно, если сравнить по составу стандартный «качковсчкий» батончик и не менее известный… ну, скажем, «Сникерс».

Действительно, набор вкусовых добавок, шоколада и Е-компонентов в обоих конкурентах примерно одинаков. При этом главные отличия в составе этих двух образцов кондитерской промышленности заключаются в том, что вместо нуги и карамели «Сникерса» протеиновый батончик содержит желатин и глицерин. В одном – малополезные сахара, в другом – настолько же малополезные низкокачественные белки. Вообщем, польза и того, и другого продукта довольно сомнительна.

Но при этом разница в цене составляет приблизительно 3-5 раз. Весьма много за сомнительные 30-40 граммов животного коллагена.

Где купить протеиновые батончики?

Продажа батончиков достаточно распространена, их всегда можно найти там, где есть спортивное питание. Кроме того, они встречаются в аптеках, крупных магазинах и гипермаркетах (например, Ашан или Перекресток). Удобнее, конечно, покупать в интернет-магазинах, где зачастую очень большой выбор как производителей, так и вкусов. Да и часто там дешевле, особенно с учетом предлагаемых скидок постоянным покупателям.

Отличный выбор предлагается в иностранном интернет-магазине iHerb с бесплатной доставкой по всему миру. Для новых покупателей есть приятный бонус — скидка 10% по промокоду «JLP325».

10 рецептов + зачем нужны, полезны ли, кому можно

Если вы еще новичок в правильном питании и только-только начинаете пересматривать свой рацион и вводить в него новые полезные продукты и блюда, то, наверняка, вам уже приходилось хоть раз, да слышать о пользе протеина. Этот продукт не только способствует похудению, но также помогает вам держать в норме количество белка, что очень важно при соблюдении правильного питания!


Протеиновые батончики: для чего они нужны — польза или вред?

Сегодня можно услышать много разной информации касательно потребления этого продукта. Давайте подробно разберем все за и против.

Польза

• протеиновые батончики — это очень удобный продукт для перекуса, если вы придерживаетесь правильного питания, но полноценно поесть у вас не предоставляется возможности. Вместо поедания шоколадок, печенья или фаст-фуда, вы всегда можете быстро и правильно перекусить таким батончиком. Конечно, это не полноценный обед или ужин. Но таким образом вы дадите своему организму нужные, а главное, полезные калории, чтобы он мог продержаться до полноценного и сбалансированного приема пищи.
• многие люди, которые начинают считать бжу, с огорчением замечают, что не добирают белок. Кстати, это не так просто, как кажется на первый взгляд, съедать нужную норму белка. Вот тут на помощь и приходят эти чудо-батончики. Они помогают сбалансировать бжу и добрать нужное количество белка.
• если вам нужно быстро восстановить запасы энергии перед интенсивной тренировкой, то прием такого батончика — это то, что вам нужно. Он поможет быстро пополнить запасы энергии. Кстати, эти же батончики можно есть во время тренировки (зачастую высокоинтенсивной). Этот продукт легко и быстро усваивается организмом и вы не будете ощущать тяжесть во время тренировки.
• протеиновый батончик можно принимать и после тренировки, чтобы быстро восстановить энергию и закрыть углеводное окно, то есть период, когда все полученные нутриенты пойдут на восстановление ваших мышц.

Если все так хорошо и радужно, то можно ли есть этот продукт постоянно во время правильного питания или диеты? Увы, нет. Несмотря на множество плюсов, следует помнить следующее:

• ни один батончик не заменит вам полноценный прием пищи, поэтому это может быть только перекусом или форс-мажором, когда нет возможности нормально поесть.
• злоупотребление этим продуктом может привести к различным заболеваниям почек и желудочно-кишечного тракта. Вообще, не следует употреблять более 1−2 батончиков в день.
• некоторые батончики отличаются большой калорийностью, поэтому можно легко превысить свой дневной калораж, если не следить за этим.

Как сделать протеиновые батончики в домашних условиях

Итак, чтобы сделать такой продукт своими руками, вам понадобятся довольно простые ингредиенты

• 1 чашка фиников и кураги. Так как мы используем сухофрукты, то нам не нужно будет класть дополнительно подсластитель. Замочить все в 1 чашке теплой воды и дать постоять, чтобы сухофрукты стали мягкими. Затем разрезать на кусочки.
• 1,5 чашки овсяных хлопьев. Их нужно будет измельчить в кофемолке. Можно оставить немного крупных частичек.
• 1 стакан сывороточного протеина.
• 4 ложки молока. Лучше всего взять молоко 1% жирности.

Все ингредиенты закладываем в блендер и взбиваем. Полученную массу выкладываем на пергамент или в форму и отправляем в холодильник. Когда масса застынет, разрезаем на кусочки.

Фитнес батончики для похудения — домашний рецепт

Если вы хотите сделать настоящий продукт для похудения, тогда лучше делать его на основе нежирного творога. Итак, для этого рецепта вам нужно будет приготовить такие ингредиенты:

• 220 грамм творога. Выбирайте нежирный творог и чтобы он не был слишком влажным.
• 1 чашка овсяных хлопьев. Старайтесь выбирать цельнозерновые хлопья овсянки, в них больше пользы и клетчатки.
• 2 столовые ложки арахисовой пасты. Ее лучше приготовить в домашних условиях.
• 3 скупа протеинового порошка. Можно взять любой вкус по вашему желанию.

Тщательно все перемешиваем и формируем батончики, либо раскладываем по формочкам. Хранить такие батончики нужно в холодильнике..

Протеиновые батончики без сахара и углеводов

Если вы хотите сократить количество углеводов, тогда используйте этот рецепт:

• половина чашки овсяных хлопьев+половина чашки овсяных отрубей.
• 1 чашка сухого молока. Важно использовать именно обезжиренное молоко.
• 6 скупов протеинового порошка любого вкуса.
• 2 столовые ложки семян льна. Это добавит еще больше белка.
• 2 столовые ложки семян подсолнечника.
• небольшая горсть изюма.
• 3 столовые ложки арахисовой пасты.
• 100 мл воды.

В отдельной емкости смешиваем все сухие ингредиенты. Затем к ним добавляем воду и арахисовую пасту и очень тщательно все вымешиваем. Перекладываем в форму и отправляем в холодильник, чтобы все затвердело.

Протеиновый батончик Баунти

Для любителей экзотических и необычных продуктов идеально подойдет такой вариант батончика на основе кокосовой стружки. Для этого интересного рецепта вам нужны следующие ингредиенты:

• ⅓ стакана кокосовой стружки. Будьте внимательны, ведь в этом рецепте нужно использовать обезжиренную стружку.
• ⅓ стакана кокосовой муки. Ее можно сделать из кокосовой стружки, если такой у вас нет. Или же заменить на миндальную.
• ⅓ нежирного молока. Кстати, любители всего кокосового могут даже использовать и кокосовое молоко.
• ¾ стакана любого протеина.

Смешиваем все ингредиенты, формируем батончики и отправляем в холодильник.

Фото:instagram.com/ann_biss_


Протеиновый батончик сникерс

Любителям сладкого, несомненно, очень повезло! Ведь даже придерживаясь правильного питания, они могут спокойно включить в свой рацион сникерс! Да еще и полезный и протеиновый. Итак, вам понадобится:

• 20 грамм цельнозерновых хлопьев.
• 50 грамм фиников. Необходимо достать косточки.
• 35 грамм миндаля.
• 1 столовая ложка любого протеина. Можно взять с шоколадным вкусом.
• 2 столовые ложки натурального какао без различных добавок и сахара.
• немного воды. Добавлять надо по чуть-чуть. Обычно 7 столовых ложек достаточно.

Это будет основа нашей легендарной шоколадки. Все это отправляем в блендер, добавляем воды и взбиваем. Полученную массу формируем и выкладываем на форму.

Теперь займемся вторым арахисовым слоем:

• 40 грамм арахисовой пасты. Лучше всего пасту заранее приготовить самостоятельно.
• 2 столовые ложки протеина.
• 30 грамм жареного арахиса. Кстати, можно использовать и соленый арахис.
• 2 столовые ложки натурального какао.

Все перемешиваем и выкладываем вторым слоем. Сверху можно полить растопленным черным шоколадом.

Злаковый батончик фитнес

Вот еще один простой вариант пп перекуса, который можно брать с собой на работу. Вам нужны такие ингредиенты:

• 150 грамм миндальных орехов. 30 грамм миндаля отложите в измельчите в блендере.
• 350 грамм цельнозерновых хлопьев. Используйте смесь злаков, а не только овсяные.
• 70 грамм протеиновой смеси. Берем с ванильным вкусом.
• 50 мл кленового сиропа.
• щепотка соли.

Теперь в блендере соединяем хлопья, миндаль, кленовый сироп и соль. Все тщательно взбиваем до получения густой и однородной массы. Выкладываем в форму. При желании можно полить растопленным шоколадом и посыпать сверху миндальной крошкой. Помещаем в холодильник на 40 минут. Калорийность таких злаковых батончиков намного меньше,.чем уже готовых в магазине.

Веганские протеиновые батончики

Если вы придерживаетесь веганского питания или поста, то можете приготовить такой продукт без добавления молочных продуктов. Итак, вам понадобятся такие ингредиенты:

• 2 стакана овсяных хлопьев. Выбираем цельнозерновые.
• 90 грамм протеина. Это примерно 3 скупа.
• 2 столовые ложки арахисовой пасты.
• немного орехов и сухофруктов по желанию. Хорошо использовать сушеную клюкву.
• Корица для вкуса.
• 4 столовые ложки простой воды.

Смешиваем все ингредиенты и формируем батончики. Отправляем в холодильник.

Низкокалорийный протеиновый батончик

Для того чтобы уменьшить калорийность батончика, мы будем использовать минимум ингредиентов. Вам понадобятся такие:

• 120 грамм овсяных хлопьев.
• 100 грамм протеина. Берем любой вкус по вашему желанию.
• 2 столовые ложки обезжиренного сухого молока.
• 2 яичных белка. Так мы добавим еще больше белка.
• 100 мл воды.
• 1 столовая ложка обезжиренной кокосовой стружки.
• натуральный сахарозаменитель по вкусу. Так как мы используем сухофрукты в этом рецепте, то вы смело можете добавить немного заменителя.

Смешиваем все ингредиенты и выкладываем в форму, застеленную пергаментом. Отправляем в духовку на 25 минут, при температуре 160 градусов.

Фитнес батончик с шоколадом

Для этого простого и очень вкусного рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:

• 300 грамм обезжиренного творога.
• 100 грамм протеина. Так как батончик шоколадный, то протеин надо использовать со вкусом шоколада.
• 100 грамм миндаля. Измельчаем в блендере.
• 1 чайная ложка оливкового масла.
• Для вкуса можно добавить немного корицы или ванили.

Все, что нужно сделать, — это тщательно смешать все ингредиенты, сложить в форму и отправить в холодильник, чтобы масса затвердела.

Фото:instagram.com/mishelle_ya


Протеиновые батончики для набора мышечной массы

Если вы хотите приготовить батончик для набора веса, то лучше воспользоваться этим рецептом:

• 100 грамм протеина с любым вкусом.
• ¼ чашки овсяных хлопьев. По привычке используем цельнозерновые.
• половина чашки любых ягод.
• 2 спелых банана.
• 25 грамм изюма или ягод годжи
• 50 мл обычной воды.

В блендере смешать все ингредиенты. Выложить в форму, застеленную пергаментом, отправить в духовку на 30 минут. Температура 160 градусов.

Вопрос / ответ:

1. Можно ли есть протеиновые батончики при похудении и на диете?
   Можно. Но при этом вы должны следить за калорийностью, чтобы не выходит за свои рамки.
2. Можно ли похудеть на протеиновых батончиках?
   Если просто включать в рацион батончики, но при этом придерживаться прежнего питания, без соблюдения калорий и бжу, то похудеть не получится. Протеиновые батончики — это всего лишь небольшая часть плана правильного похудения.
3. Можно ли есть протеиновые батончики каждый день?
   Можно, но не более 1−2 батончиков в день.
4. Можно ли поправиться от протеиновых батончиков?
   Поправляются не конкретно от какой-нибудь пищи, а именно от избытка калорий. Если вы превысите свой дневной калораж и съедите больше калорий, чем потратите, то вы в любом случае поправитесь.
5. Можно ли протеиновые батончики беременным и при грудном вскармливании ?
   Да. Но если вы покупаете уже готовый продукт, то должны убедиться, что в составе нет других добавок для спортсменов, которые могут быть вредны вам и вашему ребенку. Лучше всего приготовить батончики самостоятельно.

Учимся использовать протеиновые батончики во благо: в чем их польза и вред?

Протеиновые батончики создавались специально для спортсменов, которым нужно придерживаться жесткой диеты. Но сегодня используют их и обычные люди, которые заменяют ими полноценный прием пищи. Тем, кто хочет сбросить лишний вес или набрать мышечную массу без большого количества жира, наверняка нельзя употреблять шоколадки. А вот протеиновые батончики могут быть не только разрешены, но и полезны. Но чтобы употреблять их правильно, нужно понимать, что это такое, и для чего нужны протеиновые батончики.

Что такое протеиновые батончики, и зачем они нужны

Протеиновые батончики – это не то же самое, что обычные батончики, являющиеся их аналогами. Отличаются они по составу и уровню полезности. Из названия можно понять, что в таких батончиках содержится много белков. Известно, что для поддержания организма в тонусе, а тела – в форме нужно правильное и сбалансированное питание. Бывает так, что нет возможности полноценно покушать. Тогда на помощь и может прийти такой батончик. Он восполняет запасы в организме белков, жиров и углеводов и позволяет на время забыть о чувстве голода.

Батончики включают в себя углеводы, преимущественно быстрые. Также в них содержатся биологически ценные белки, небольшое количество витаминов и растительных жиров. Они разделяются на несколько видов: батончики со злаками, батончики с L-карнитином, батончики с большим количеством углеводов в составе и с повышенным содержанием белка

Протеиновые батончики – для чего они нужны?

Снеки с L-карнитином или злаками чаще всего используются теми, кто худеет. Но, конечно, они не являются альтернативой полноценному питанию.

Популярны среди спортсменов батончики с высоким содержанием белка. Часто они употребляют протеиновый батончик после тренировки с целью набора мышечной массы. Достигается это благодаря тому, что 20% состава батончика – это углеводы. Но тем, кто на стадии сушки или тренируется для похудения, употреблять их не стоит. Вред таких батончиков возможен как раз таки из-за наличия в батончиках углеводов. Они могут стать причиной набора лишнего веса.

Высокоуглеводные протеиновые батончики помогают насытить организм быстрыми углеводами после тренировки. Как правило, в это время организму нужна глюкоза, и можно получить ее достаточно, закрыв то, что называют углеводным окном. Но в любое другое время такие батончики не имеют смысла – это только сладость с пустыми бесполезными калориями. Чтобы сделать правильный выбор, учтите, зачем нужны протеиновые батончики конкретно вам.

Если вы ищете протеиновые батончики, какие лучше купить, то обращайте внимание на продукцию проверенного производителя, и обязательно читайте состав на упаковке.

Польза и вред протеиновых батончиков

Может показаться, что протеиновые батончики, польза которых очевидна, просто не могут быть вредными. Но на самом деле все не так просто. Положительное и отрицательное влияние продукта будет определяться составом батончика и тем, насколько правильно он выбран.

Что можно есть перед и после тренировки, чтобы похудеть? Узнай здесь!

Если говорить о пользе батончиков, то она следующая:

• Если верить производителям, преимущественно батончики производятся из натурального сырья.
• Они восполняют запасы углеводов и белков в организме.
• В них содержится небольшое количество жиров.
• Они удобны в применении в любых условиях и в любом месте.

Быть уверенным в том, что батончики стопроцентно натуральные и полезные, вы можете лишь в одном случае – если приготовите их самостоятельно. Это в принципе не так уж сложно, а интересных рецептов можно найти множество.

Учтите то, что даже самые лучшие батончики не смогут заменить полноценное спортивное питание и белок, источником которого являются продукты.

А вот вредны ли протеиновые батончики? Опасность в их составе может представлять большое количество сахара, искусственных подсластителей, а также консерванты с буквой Е. Вред протеиновых батончиков может заключаться в сахарном спирте. Он легко приводит к метеоризму и вздутию живота. При появлении таких симптомов употреблять батончики не стоит.

Нужно также учесть, что в батончиках, в отличие от спортивного питания в его полноценном варианте, протеиновые белки могут заменяться желатином и коллагеном. Они легко усваиваются, но по характеристикам серьезно уступают тем, которые можно получить, выпив протеиновый коктейль.

Также помните, что протеиновые батончики, польза и вред которых неоднозначны, – это лишь пищевая добавка. Они неплохо балансируют питание, но вот заменить его они не могут. Пища должна быть полноценной и правильной, иначе вы не добьетесь своей цели, будь то набор мышечной массы или здоровое похудение. Батончик же может стать лишь его необязательным дополнением.

Британскими учеными было доказано, что злоупотребление диетическими белковыми продуктами, в числе которых и протеиновые батончики, могут привести к серьезным нарушениям в работе печени и почек.

А можно ли детям протеиновые батончики? В принципе, особого запрета на это нет, но и смысла тоже. Так как малыши вряд ли преследуют цель похудеть или нарастить мышцы, смысла в дополнительном протеине для них нет. Да и замена полноценного питания снеком для растущего организма невероятно вредна. Плюс ко всему среди противопоказаний ко многим батончикам выделяется возраст младше 18 лет.

Польза и вред протеиновых батончиков, отзывы о которых помогут понять о них больше – это вопросы индивидуальные. Необходимо учесть ряд противопоказаний к их применению. Это индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция на компоненты средства, беременность и лактация. Не рекомендовано употреблять батончики лицам младше 18 лет. В идеале перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Выбирайте батончики правильно:

Как правильно употреблять протеиновые батончики?

Чтобы добавка принесла только пользу, нужно четко понимать, как правильно употреблять протеиновые батончики. Во многом это будет зависеть от преследуемых целей. В хороших батончиках состав сбалансированный, в нем отсутствует лишний сахар и фруктоза, поэтому правила употребления для них актуальны такие же, как и для других спортивных добавок.

Предварительно изучите, как употреблять протеиновые батончики советует сам производитель. Упаковка обычно гласит, что в день разрешается 1-2 батончика. Не нужно превышать допустимую дозу и не нужно пытаться заменить батончиками все питательные компоненты. Повышение дозировки может быть допустимо лишь в случае повышения нагрузки. Не помешает разобраться, как пить протеин в общем, относительно тренировок.

Протеиновые батончики: когда лучше употреблять?

Протеиновые батончики принимаются для восполнения в организме запасов различных питательных веществ, в частности белка. Принимают их вместе с простым и спортивным питанием. Итак, принимать батончики рекомендуется в следующих случаях:

• Если нет возможности покушать или выпить протеиновый коктейль, батончик может стать вполне неплохим перекусом. Четких указаний, когда есть протеиновые батончики, в этом случае нет. Главное – не превышать разрешенное количество и не заменять ими все свое полноценное питание.
• В вопросе о том, когда нужно есть протеиновые батончики с высоким содержанием углеводов, специалисты советуют употреблять их за час до тренировки. Они дадут организму так называемую быструю энергию, которая поможет повысить интенсивность тренировки. Такой вариант подходит тем, кто худеет. Так они смогут заниматься активнее, а все калории, содержащиеся в батончике, сгорят во время тренировки.
• Протеиновые батончики, когда принимать которые мы пытаемся разобраться, иногда советуют употреблять прямо во время тренировки. Считается, что в этом случае снек поддержит показатель в крови глюкозы и уровень в организме белка. Кроме того в процессе занятия спортсмен может ощутить сильный голод, который негативно повлияет на интенсивность тренировки. Протеиновый батончик же станет хорошим вариантом для перекуса, так как насытит организм необходимыми компонентами. Он легко усваивается и не провоцирует ощущение тяжести в желудке, поэтому не станет причиной дискомфортных ощущений при физической активности.
• Если вам известно, что такое углеводное окно после тренировки, и вы хотели бы его закрыть – батончики вполне могут с этим справиться.

Разрешается кушать такие батончики и тем, кто не занимается интенсивным спортом. В этом случае стоит выбирать снеки без специальных добавок вроде креатина, кофеина, гуараны. Лучше всего выбрать простой белково-углеводный батончик, который станет относительно полезным перекусом.

Классический рецепт домашнего протеинового батончика

Не все покупные протеиновые батончики имеют натуральный безопасный состав. Если с тонкостями их правильного выбора вы не знакомы, можете попробовать приготовить батончик в домашних условиях. Существует множество интересных рецептов, в состав которых может входить сывороточный протеин, яйца, фрукты и ягоды. Предложим классический универсальный рецепт домашнего батончика.

Для него потребуются следующие компоненты:

• чашка овсяных хлопьев;
• банан;
• 2 яичных белка;
• 4-5 мерных порций сывороточного протеина;
• 0,5 чашки сухого молока 0% жирности;
• ¼ чашки воды;
• 3 чайных ложки растительного масла.
• Чашка малины, черники и/или других ягод по вкусу.

Разогрейте духовку до 160 градусов. Перемешайте протеин, овсянку и молоко в одной емкости, а ягоды, банан, белок и воду в другой. Противень натрите маслом, перемешайте все компоненты в одной посуде и измельчите их с помощью блендера. На противень массу нужно выложить размером примерно 25 на 25 сантиметров. У вас получится семь порций батончиков.

Такие батончики помогают набрать мышечную массу. Поскольку жира в них не так много, то белки в составе хорошо усваиваются организмом. Употреблять можно как до тренировки, так и после нее. Кроме того, так как калорийность такого домашнего батончика существенно меньше, чем обычных сладостей, его можно использовать в качестве альтернативы вредным десертам. В 100 г готового продукта содержится 15 г белков, 26 г углеводов и 3 г жиров. Калорийность – 198 ккал в 100 гр. Еще больше рецептов протеиновых батончиков узнай здесь.

При правильном использовании протеиновых батончиков вреда от них не будет, а вот польза возможна. Важно только не объедаться ими и не воспринимать их как альтернативу полноценному рациону.

Меню | Протеиновый бар и кухня

1. Так накачено

   Stoke Elite Nut and Seed Butter, банан, органический мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 370 калорий, 19 г белка, 36 г чистых углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

2. Ягодное хорошее

   Клубника, черника, банан, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 220 калорий, 15 г белка, 31 г чистых углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

3. Аво-Матча

   Зеленый чай Маття, авокадо, органический сырой мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 240 калорий, 15 г белка, 26 г чистых углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

4. Анекдоты Acai’d

   Ягода асаи, банан, черника, греческий йогурт и ванильный сывороточный протеин 410 калорий, 19 г белка, 74 г чистых углеводов

5. Перк

   Сывороточный протеин для эспрессо, шоколадный сывороточный протеин, домашний какао-солод и миндальное молоко 190 калорий, 25 г белка, 12 г чистых углеводов

   содержит глютен

6. PB&J

   Органическое арахисовое масло, черника, клубника, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 330 калорий, 19 г белка, 25 г углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

7. Wrigley Peeled

   Органическое арахисовое масло, банан, органический нектар агавы, шоколадный сывороточный протеин и миндальное молоко 500 калорий, 25 г белка, 33 г чистых углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

8. Хиппи Шейк

   Овес, банан, органическое арахисовое масло, корица, ванильный сывороточный протеин и овсяное молоко 350 калорий, 17 г белка, 37 г чистых углеводов

Чикаго Меню | Протеиновый бар и кухня

9. Так накачено

   Stoke Elite Nut and Seed Butter, банан, органический мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 370 калорий, 19 г белка, 36 г чистых углеводов

   Vegan / Можно сделать веганским

10. Ягодное хорошее

    Клубника, черника, банан, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 220 калорий, 15 г белка, 31 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

11. Аво-Матча

    Зеленый чай Маття, авокадо, органический сырой мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 240 калорий, 15 г белка, 26 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

12. Анекдоты Acai’d

    Ягода асаи, банан, черника, греческий йогурт и ванильный сывороточный протеин 410 калорий, 19 г белка, 74 г чистых углеводов

13. Перк

    Сывороточный протеин для эспрессо, шоколадный сывороточный протеин, домашний какао-солод и миндальное молоко 190 калорий, 25 г белка, 12 г чистых углеводов

    содержит глютен

14. PB&J

    Органическое арахисовое масло, черника, клубника, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 330 калорий, 19 г белка, 25 г углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

15. Wrigley Peeled

    Органическое арахисовое масло, банан, органический нектар агавы, шоколадный сывороточный протеин и миндальное молоко 500 калорий, 25 г белка, 33 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

16. Хиппи Шейк

    Овес, банан, органическое арахисовое масло, корица, ванильный сывороточный протеин и овсяное молоко 350 калорий, 17 г белка, 37 г чистых углеводов

Дуб Брук | Часы + Расположение

17. Так накачено

    Stoke Elite Nut and Seed Butter, банан, органический мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 370 калорий, 19 г белка, 36 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

18. Ягодное хорошее

    Клубника, черника, банан, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 220 калорий, 15 г белка, 31 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

19. Аво-Матча

    Зеленый чай Маття, авокадо, органический сырой мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 240 калорий, 15 г белка, 26 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

20. Анекдоты Acai’d

    Ягода асаи, банан, черника, греческий йогурт и ванильный сывороточный протеин 410 калорий, 19 г белка, 74 г чистых углеводов

21. Перк

    Сывороточный протеин для эспрессо, шоколадный сывороточный протеин, домашний какао-солод и миндальное молоко 190 калорий, 25 г белка, 12 г чистых углеводов

    содержит глютен

22. PB&J

    Органическое арахисовое масло, черника, клубника, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 330 калорий, 19 г белка, 25 г углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

23. Wrigley Peeled

    Органическое арахисовое масло, банан, органический нектар агавы, шоколадный сывороточный протеин и миндальное молоко 500 калорий, 25 г белка, 33 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

24. Хиппи Шейк

    Овес, банан, органическое арахисовое масло, корица, ванильный сывороточный протеин и овсяное молоко 350 калорий, 17 г белка, 37 г чистых углеводов

Шаумбург | Часы + Расположение

25. Так накачено

    Stoke Elite Nut and Seed Butter, банан, органический мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 370 калорий, 19 г белка, 36 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

26. Ягодное хорошее

    Клубника, черника, банан, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 220 калорий, 15 г белка, 31 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

27. Аво-Матча

    Зеленый чай Маття, авокадо, органический сырой мед, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 240 калорий, 15 г белка, 26 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

28. Анекдоты Acai’d

    Ягода асаи, банан, черника, греческий йогурт и ванильный сывороточный протеин 410 калорий, 19 г белка, 74 г чистых углеводов

29. Перк

    Сывороточный протеин для эспрессо, шоколадный сывороточный протеин, домашний какао-солод и миндальное молоко 190 калорий, 25 г белка, 12 г чистых углеводов

    содержит глютен

30. PB&J

    Органическое арахисовое масло, черника, клубника, органический нектар агавы, ванильный сывороточный протеин и миндальное молоко 330 калорий, 19 г белка, 25 г углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

31. Wrigley Peeled

    Органическое арахисовое масло, банан, органический нектар агавы, шоколадный сывороточный протеин и миндальное молоко 500 калорий, 25 г белка, 33 г чистых углеводов

    Vegan / Можно сделать веганским

32. Хиппи Шейк

    Овес, банан, органическое арахисовое масло, корица, ванильный сывороточный протеин и овсяное молоко 350 калорий, 17 г белка, 37 г чистых углеводов

15 лучших здоровых протеиновых батончиков по мнению диетологов

Ищете ли вы питательный и активный способ перекусить в дороге между приемами пищи или портативную закуску для поддержания мышечной массы между тренировками, батончики с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка часто являются ответом на ваши потребности в питании.

«Протеиновые батончики отлично подходят для путешествий, перекусов перед или после тренировки, а также в качестве закуски для поддержания баланса сахара в крови в напряженные дни», — говорит зарегистрированный диетолог-диетолог Криста Кинг , MS, RDN, LDN, CPT, из Composed Питание. «Их удобно носить с собой на столе или в сумке, чтобы быстро перекусить на ходу. Они также могут стать отличным дополнением к быстрому и легкому завтраку на ходу», — добавляет она.

При определении того, полезны ли для вас протеиновые батончики, необходимо учитывать источник белка, его количество и какие другие питательные вещества он сочетается со всем.

Вот почему мы попросили около дюжины экспертов по питанию помочь в определении, по каким критериям лучше всего подходят протеиновые батончики.

Что делает протеиновый батончик «полезным»?

Если вы стремитесь к достижению своих целей по улучшению тела, вы можете подумать о том, чтобы есть батончики с высоким содержанием белка. Хотя это может показаться полезным, к сожалению, большинство протеиновых батончиков на рынке содержат сахарный спирт или насыщенные жиры и не имеют клетчатки.

Зарегистрированный диетолог Тоби Амидор , MS, RD, CDN, FAND, а также владелец Toby Amidor Nutrition рассказывает «Eat This, Not That!» Ключевым моментом при выборе чистого и полезного протеинового батончика является «поиск хорошего баланса полезных жиров, белка и клетчатки, чтобы вы остались довольны».Выберите протеиновый батончик, содержащий от 200 до 400 калорий и до 20 граммов протеина на порцию ».

Когда дело доходит до определения лучшего протеинового батончика, важны не только макроэлементы. Рэйчел Файн , MS, RD, CSSD, CDN, To The Pointe Nutrition говорит, что ингредиенты одинаково важны. «Посмотрите на список ингредиентов и определите прозрачные продукты, такие как орехи, цельнозерновые и фрукты».

Энджи Аш , MS, RD, CSSD, владелец Eleat Sports Nutrition, добавляет, что она ищет хорошие источники белка, «такие как изолят сывороточного белка, гороховый белок, белок коричневого риса и яйца.«

Критерии питания для лучших протеиновых батончиков.

Не каждый протеиновый батончик попал в наш список лучших протеиновых батончиков. Мы составили список из более чем 100 протеиновых батончиков, чтобы сравнить информацию об их составе и питании. С помощью диетологов мы разработали конкретные критерии питания и ингредиентов, которым должны были следовать, чтобы выбрать лучшие протеиновые батончики:

• Минимум 8 граммов белка: Чтобы считаться «протеиновым батончиком», каждый батончик должен содержать не менее 8 граммов белка.Хиллари Сесере, RDN службы доставки еды Eat Clean Bro, рекомендует стремиться к 15-20 г протеина, если вы хотите нарастить мышечную массу, и 7-12 г протеина для сытной закуски.
• Максимум 13 граммов сахара: Лучшие протеиновые батончики содержат не более 13 граммов сахара.
• 3 грамма клетчатки минимум : Что касается клетчатки, Fine рекомендует выбирать протеиновый батончик с 3 или более граммами на батончик или порцию. «Однако будьте осторожны с теми, кто может похвастаться более чем 10 граммами клетчатки, поскольку они, вероятно, содержат изолированные волокна, которые могут вызвать дискомфорт в желудке», — говорит Файн.

Критерии ингредиентов для лучших протеиновых батончиков:

• Источники высококачественного протеина: Мы отдали приоритет протеиновым батончикам, которые получают протеин из высококачественных изолятов и концентратов (например, сывороточный протеин травяного откорма), а также из цельных пищевых ингредиентов (например, орехов или мяса без антибиотиков). «Орехи, ореховое масло, мясо травяного откорма, яичные белки и семена — мои любимые источники цельного пищевого белка для протеинового батончика», — говорит Сесере.
• Натуральные подсластители : «Наконец, что касается добавленного сахара, проверьте ингредиенты и выберите варианты с натуральными источниками сахара, такими как тростниковый сахар или фрукты.Целые фрукты (по сравнению с фруктовым соком и фруктовым концентратом) не считаются добавленным сахаром », — говорит Файн.
• Цельнопищевые ингредиенты: В лучших протеиновых батончиках используются только цельные продукты или натуральные ингредиенты, вне зависимости от того, используются ли они для ароматизации или подслащивания. Использование искусственных ингредиентов не допускается.
• Здоровые жиры: Жиры необходимы вашему организму для поглощения определенных питательных веществ, а также помогают сохранять чувство сытости. Мы отдали предпочтение протеиновым батончикам, которые содержат полезные жиры из орехов и семян, а не тем, которые используют растительные масла в качестве наполнителей и связующих веществ.
• Синтетическая или изолированная клетчатка с низким содержанием или без нее: «Ингредиенты, которые я внимательно наблюдаю и рекомендую избегать спортсменам (особенно во время тренировок, поскольку они могут вызвать вздутие живота, газы и боль в животе), включая искусственные подсластители и сахарные спирты, такие как мальтилол, эритрит и ксилит, а также большое количество синтетических волокон, таких как растворимые кукурузные волокна или корень цикория », — добавляет Аше.
• Без сахарных спиртов : Популярность сахарных спиртов в последнее время возросла, потому что они являются низкокалорийным способом, с помощью которого производители могут подслащивать протеиновые батончики; однако диетологи не рекомендуют употреблять этот ингредиент в больших количествах.«У некоторых людей сахарные спирты могут вызывать желудочно-кишечные расстройства», — говорит Сесере.

Следующие 15 лучших протеиновых батончиков с низким содержанием сахара соответствуют нашим требованиям в питании и заслуживают места в вашей кладовой. Узнав о лучших из лучших, продолжайте читать, чтобы узнать о протеиновых батончиках Not That! с ниже.

Лучшие здоровые протеиновые батончики

1. Лучший результат: RXBar Chocolate Sea Salt

1 батончик (52 г): 210 калорий, 9 г жиров (2 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 24 г углеводов (5 г клетчатки, 13 г сахара), 12 г белка

Если вы хотите почувствовать себя так, как будто вы едите декадентский соленый брауни, одновременно удовлетворяя все свои потребности в белке, вам подойдет RXBAR.Названная фаворитом многих экспертов, с которыми мы говорили, Натали Риццо, врач-диетолог из Нью-Йорка, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка, особенно любит простоту ингредиентов: «RXBAR отлично справляется с изготовлением батончиков из узнаваемых ингредиентов. Они очень хороши. прямо на упаковке и сообщаю вам, что каждый батончик содержит финики, орехи, яичные белки и ароматизаторы. Мой личный фаворит — шоколадная морская соль, и я считаю, что 12 граммов белка действительно насытят меня ».

2. Лучшая дегустация: KIND Protein, Crunchy Peanut Butter

1 батончик (50 г): 250 калорий, 18 г жиров (4 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 17 г углеводов (5 г клетчатки, 8 г сахара), 12 г белка

Этот полезный батончик со сливочно-ореховой пастой и хрустящим арахисом содержит приличное количество клетчатки, способствующей пищеварению, и протеина, поддерживающего мышцы.

3. Лучшее для мышечной массы: ALOHA Тесто для печенья с шоколадной крошкой, растительный белок

1 батончик (56 г): 220 калорий, 10 г жиров (3 г насыщенных жиров), 95 мг натрия, 25 г углеводов (14 г клетчатки, 4 г сахара), 14 г белка

Скажите «алоха» подтянутому телу, если включите этот батончик в свой рацион. И не беспокойтесь о 24 граммах углеводов: «Углеводы действительно помогают белку попасть в мышечные волокна», — говорит Изабель Смит, доктор медицинских наук, CDN и основательница нью-йоркской Isabel Smith Nutrition.

4. Лучший веган: GoMacro Macrobar Protein Paradise, карамель из кешью

1 батончик (60 г): 260 калорий, 11 г жиров (2 г насыщенных жиров), 35 мг натрия, 30 г углеводов (1 г клетчатки, 10 г сахара), 11 г белка

Asche отмечает, что «отличный вариант для спортсменов, ищущих веганский протеиновый батончик». Вы можете поблагодарить вегетарианский динамичный дуэт органического протеина из проростков коричневого риса и органического горохового протеина за эти 11 граммов протеина. Этот батончик также богат полезными жирами из кешью и семян льна, которые являются отличным растительным источником противовоспалительных омега-3.Кроме того, это действительно один из самых вкусных протеиновых батончиков.

5. Лучшее для похудения: Primal Kitchen Almond Spice

1 батончик (38 г): 200 калорий, 16 г жиров (8 г насыщенных жиров), 115 мг натрия, 9 г углеводов (2 г клетчатки, 2 г сахара), 8 г белка

Если вы хотите похудеть, вам нужно поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови, чтобы убрать ужасные всплески сахара в крови, которые могут оставить вас голодным. «Этот батончик содержит 8 граммов белка и минимальное количество сахара, что помогает поддерживать баланс сахара в крови, предотвращая скачок сахара в крови (и последующее падение)», — говорит Кинг.«Этот аромат, особенно, содержит корицу. Было показано, что корица улучшает уровень сахара в крови натощак, что делает ее отличным дополнением для людей с диабетом, преддиабетом, чувствительностью к инсулину, а также для людей с СПКЯ, испытывающих нерегулярность сахара в крови».

6. Лучшие цельные ингредиенты: батончик ThinkThin Protein & Superfruit, кокос и миндаль чиа

1 батончик (62 г): 260 калорий, 12 г жиров (7 г насыщенных жиров), 115 мг натрия, 31 г углеводов (10 г клетчатки, 9 г сахара), 10 г белка

В отличие от жевательных батончиков Play Doh, этот батончик thinkThin большую часть белка получает из сыворотки, миндаля и подсолнечника.протеин и подслащен настоящим черным шоколадом.

7. Лучший мясной батончик: органическая говядина Mighty Bar Grassfed, клюква и семена подсолнечника

1 батончик (28 г): 70 калорий, 3,5 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 280 мг натрия, 4 г углеводов (0 г клетчатки, 3 г сахара), 8 г белка

Органическая говядина травяного откорма не из дешевых. Тестирование показывает, что когда крупный рогатый скот ест свою натуральную пищу вместо воспалительной кукурузы, их белок состоит из большего количества противовоспалительных омега-3 жирных кислот и конъюгированных линолевых кислот (CLA): жиров, которые использовались в таблетках для похудения.

8. Лучшее для мужчин: Clif Bar Whey Protein Salted Caramel Cashew

1 батончик (56 г): 250 калорий, 11 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 25 г углеводов (3 г клетчатки, 5 г сахара), 14 г белка

Если вы жаждете вкусного протеина без сахарных спиртов, искусственных подсластителей или низкокалорийных подсластителей, этот батончик станет вашим идеальным выбором. Это идеальная смесь сливочно-орехового масла и хрустящих кешью.

9. Лучшее для женщин: Health Warrior Organic Pumpkin Seed Bars

1 батончик (36 г): 180 калорий, 12 г жиров (2.5 г насыщенных жиров), 40 мг натрия, 12 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 8 г белка

«Тыквенные семечки — отличный источник растительного белка, незаменимых жирных кислот и минералов, таких как цинк, железо и магний», — говорит Кинг. И эти питательные вещества особенно важны для здоровья женщин. «Цинк играет решающую роль в балансе гормонов. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить менструальные боли, он помогает сбалансировать избыточный уровень андрогенов (например, тестостерона), который часто наблюдается при СПКЯ, он помогает очистить кожу, играет жизненно важную роль. играет роль в синтезе гормонов щитовидной железы и помогает облегчить реакцию на стресс.Магний играет роль в регулировании уровня сахара и инсулина в крови, в производстве гормонов, поддерживает щитовидную железу и успокаивает вашу нервную систему, помогая облегчить реакцию на стресс ». Кроме того, поскольку женщины более склонны к остеопорозу, добавление тыквы семена в вашем рационе помогут формированию и поддержанию здоровья костей.

10. Лучший протеиновый батончик Paleo: EPIC Bar Smoked Maple Bacon

1 батончик (43 г): 150 калорий, 10 г жира (4 г насыщенных жиров), 590 мг натрия, 7 г углеводов (<1 г клетчатки, 5 г сахара), 8 г белка

Эти батончики Paleo без глютена сделаны из свинины без гормонов и не более того.Эти закуски с высоким содержанием белка богаты белком, поэтому наслаждайтесь ими после тренировки, чтобы восстановить мышцы, сломанные во время занятий в тренажерном зале.

11. Лучший кето-дружественный: Bulletproof Collagen Protein Bar

1 батончик (45 г): 220 калорий, 14 г жиров (6 г насыщенных жиров), 115 мг натрия, 14 г углеводов (5 г клетчатки, 2 г сахара), 12 г белка

С девятью граммами чистых углеводов планка Bulletproof немного выше, чем ваш средний протеиновый батончик кето, но это стоит того, чтобы тратить углеводы.Его белок поступает из коллагена травяного откорма, модного белка, полученного из коровьего или морского происхождения (в данном случае из коровьего откорма). Он особенно полезен, потому что «помогает увеличить выработку коллагена в организме, который полезен для волос, кожи, ногтей, суставов и кишечника», — говорит Кинг. Кроме того, этот батончик богат маслом MCT, которое, как показывают исследования, может предотвратить долгосрочное увеличение веса из-за повышенного расхода энергии.

Хотя этот батончик отлично подходит для тех, кто придерживается пуленепробиваемого или циклического кето-образа жизни, Кинг также любит рекомендовать его в целом в качестве закуски для тех, кто работает над балансом сахара в крови.

СВЯЗАННЫЕ: Рецепты без добавления сахара, которые вы действительно с нетерпением ждете.

12. Лучше всего для клетчатки: Exo Bar Chocolate Fudge Brownie

1 батончик (60 г): 210 калорий, 9 г жиров (2 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 26 г углеводов (16 г клетчатки, 7 г сахара), 10 г белка

Это может напомнить вам Фактор страха , но поедание насекомых — следующая большая вещь. И мы упоминали, что они упакованы с пищей? Что касается закусок с высоким содержанием белка, то в сверчках примерно столько же белка, сколько в куриной грудке, но в три раза больше кальция.И в этом батончике они обеспечивают большую часть протеина в этом батончике.

13. Лучшее наслаждение: шоколадная крошка Luna Protein Mint

1 батончик (45 г): 170 калорий, 5 г жиров (3 г насыщенных жиров), 250 мг натрия, 21 г углеводов (2 г клетчатки, 13 г сахара), 12 г белка

Не содержащий глютена и сделанный из настоящего шоколада, этот протеиновый батончик Luna не только укрепит ваше тело, но и поможет избавиться от тяги к десертам здоровым образом.

14.Самый натуральный: Rise Bar Lemon Cashew

1 батончик (60 г): 260 калорий, 13 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 25 мг натрия, 23 г углеводов (1 г клетчатки, 12 г сахара), 15 г белка

Всего четыре простых ингредиента составляют этот батончик, который по вкусу похож на лимонное песочное печенье: органические орехи кешью, кокосовый нектар, гороховый протеин и лимонный экстракт. Вот и все. Разве вы не любите простые закуски с высоким содержанием белка?

15. Лучшая сыворотка: арахисовое масло Naked Nutrition

1 бар (52.5 г): 210 калорий, 8 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 110 мг натрия, 21 г углеводов (6 г клетчатки, 13 г сахара), 15 г белка

Вы ненавидите читать списки ингредиентов на обратной стороне протеиновых батончиков, задаваясь вопросом, когда вы столкнетесь с отрывочным ингредиентом или чем-то, чего, как вы знаете, следует избегать? Нам тоже. Вот почему мы даем дополнительные баллы Naked Bar от Naked Nutrition. Этот протеиновый батончик состоит всего из пяти полностью прозрачных ингредиентов (здесь никаких «натуральных ароматизаторов»). Подпитите свой активный образ жизни с этим батончиком на основе сывороточного протеина травяного откорма.

Если вам интересно, какие протеиновые батончики вам не подходят, вот 7 худших протеиновых батончиков: Shutterstock

Несмотря на то, что эти протеиновые батончики с низким содержанием сахара удовлетворяют тем же требованиям, что и наши лучшие протеиновые батончики с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, они не соответствуют другим важным характеристикам питания.

Следующие худшие протеиновые батончики заняли место в нашем списке батончиков, которых следует избегать по многим причинам:

• Они содержат более 10 граммов сахарного спирта, обладающего слабительным действием.
• Белок поступает из обработанных источников, а не из цельных продуктов.
• Более высокое содержание жира связано с воспалительными растительными маслами, а не с полезными жирами, такими как орехи и семена.
• Они содержат искусственные ароматизаторы и / или подсластители.

1. ThinkThin Chocolate Клубника

1 батончик (60 г): 240 калорий, 9 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 25 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара, 22 г сахарного спирта), 20 г белка

Не обманывайте себя, думая, что вы получаете скидку на этот батончик без сахара.Чтобы компенсировать недостаток сахара, thinkThin загружает этот батончик сахарными спиртами — ровно 22 грамма. Одним из них является мальтит, низкокалорийный подсластитель на растительной основе, который в исследовании, опубликованном в Международном стоматологическом журнале , обнаружил, что он связан с болью в животе и животе, а также с чрезмерным внутренним газом и метеоризмом. Не то, что заставляет нас хотеть есть эти высокобелковые закуски.

2. Жевательные батончики с кокосом и миндалем Nature Valley

1 батончик (40 г): 190 калорий, 12 г жиров (5 г насыщенных жиров), 190 мг натрия, 14 г углеводов (5 г клетчатки, 7 г сахара), 10 г белка

Может показаться, что это ваша любимая закуска с высоким содержанием белка, GORP (старый добрый изюм и арахис) в баре, но то, что вы действительно едите, когда вы жеваете этот батончик Nature Valley, — это больше наполнителей, чем цельные продукты.Он выглядит как жареный арахис и кокос, но больше белка и жира, которые вы видите в пищевых добавках, поступает из изолята соевого белка и пальмового масла, чем из цельных продуктов.

3. Батончики SimplyProtein

Хрустящий лимонный батончик SimplyProtein


1 батончик (40 г): 150 калорий, 4,5 г жира (1 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 15 г углеводов (7 г клетчатки, 3 г сахара), 15 г белка.

Плитка с запеченными шоколадными крошками SimplyProtein


1 батончик (40 г): 210 калорий, 10 г жира (3 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 25 г углеводов (13 г клетчатки, 3 г сахара), 11 г белок

Эти батончики могут быть закусками с высоким содержанием белка, но их списки ингредиентов больше похожи на списки продуктов из химической лаборатории, чем на продукты из вашей кладовой: растворимые волокна тапиоки, растительный глицерин и «натуральные» ароматизаторы.Ни один из ингредиентов не вреден для вашего здоровья, но зачем упускать дополнительные преимущества для здоровья и питательные микроэлементы, которые вы получаете из цельных продуктов при том же количестве белка?

4. Батончик ZONE Perfect Nutrition Dark Chocolate Almond

1 батончик (45 г): 190 калорий, 6 г жиров (4 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 22 г углеводов (2 г клетчатки, 13 г сахара), 12 г белка

Не обманывайтесь названием этого бара; «темный шоколад» — это меньше того, что вы бы представляли в плитке темного шоколада на 85 процентов, и больше сахара, подщелачиваемого какао-порошка (который делает все антиоксиданты бесполезными), сухого молока и фракционированного пальмоядрового масла (вместо жирного Кокосовое масло).Не идеален с точки зрения закусок с высоким содержанием белка.

5. QuestBar Протеиновый батончик со вкусом печенья и сливок

1 батончик (60 г): 200 калорий, 8 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 280 мг натрия, 21 г углеводов (15 г клетчатки, 1 г сахара, 2 г эритрита), 21 г белка

Не верьте всему, что читаете. QuestBar описывает этот батончик как «сделанный из настоящих крошек печенья и восхитительного белого шоколадного крема», но, судя по ингредиентам, единственное место, где могут скрываться сливки, — это «натуральные ароматы».«Не говоря уже о том, что батончик может быть почти без сахара, но он сделан из целого ряда добавок и химикатов, включая искусственный подсластитель сукралозу, и единственная цельная еда — это миндаль.

6. Чистый протеиновый шоколад с арахисовым маслом

1 батончик (50 г): 190 калорий, 6 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 180 мг натрия, 17 г углеводов (<1 г клетчатки, 2 г сахара, 8 г сахарного спирта), 20 г белка

Стоит ли употреблять 20 граммов белка во фракционированном пальмоядровом масле, искусственных подсластителях, динатрийфосфате, натуральных ароматизаторах и сахарных спиртах, подобных слабительным? Мы думаем «нет» и говорим «нет» благодаря этому протеиновому батончику.

16 лучших протеиновых батончиков для мужчин 2021 года по мнению диетологов

Протеиновые батончики кажутся чудесной закуской: они обещают протеин, необходимый для питания ваших мышц, и при этом обладают таким восхитительным вкусом, что вы захотите заменить их на десерт.

Но грустная правда в том, что многие из этих протеиновых батончиков представляют собой замаскированные шоколадные батончики. Они часто содержат сахар и пустые калории, а многие из них содержат некачественные источники белка.Найти хорошо сбалансированный, высококачественный протеиновый батончик непросто, особенно если учесть, сколько из этих чертовых вещей есть на рынке (или на бензоколонке, или в магазине здорового питания, или …).

Итак, с чего начать высококачественный протеиновый батончик? Вот то, с чем склонны соглашаться диетологи: вам нужен протеиновый батончик с минимум 20 граммами белка из молочных источников (сыворотка, казеин или их комбинация), 300 калорий или меньше, 15 граммов жира или меньше, и около пяти граммов клетчатки, — говорит Крис Соллид, Р.D., старший директор Фонда Международного совета по продовольственной информации.

Да, волокно!

«В то время как большинство молодых мужчин, как правило, едят достаточно белка, клетчатка — это совсем другое дело», — говорит Соллид. «Мужчины едят только половину рекомендованной клетчатки каждый день, поэтому важно по возможности включать ее в рацион». Это потому, что клетчатка помогает вам оставаться регулярным, как вы знаете, но она также помогает вам оставаться достаточно сытым, чтобы предотвратить бессмысленный перекус продуктами с пустыми калориями. Кроме того, было доказано, что люди, которые придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие из приведенных ниже столбиков достигают этих отметок, но также знает, что вы все еще можете наслаждаться недостаточным протеиновым батончиком — просто соедините его с чем-то еще, что помогает восполнить недостающее питательное вещество. Итак, если в вашем протеиновом батончике мало клетчатки, ешьте его с яблоком или парой. Меньше протеина? Съешьте это с яйцом, сваренным вкрутую.

Легко, правда?

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Миндальный мед

RiseBar

«Наличие в заднем кармане простой, простой панели ингредиентов, такой как Rise, позволяет легко избежать импульсивного захвата нездоровой пищи», — говорит Кристина Мейер-Джакс, M.S., R.D.N., профессор питания в Университете Святой Екатерины в Сент-Поле, Миннесота.

«Мне нравится, что в них немного больше мононенасыщенных жиров из орехов, а также много белка. Это идеальная комбинация, которая помогает нам дольше чувствовать сытость». В 280-калорийном батончике 20 граммов протеина и четыре грамма клетчатки.

2 Тесто для печенья

Пробар

Батончик BASE на растительной основе

Probar содержит 20 граммов белка и все девять незаменимых аминокислот, что «полезно для восстановления после тренировки», — говорит Мейер-Джакс.Еще один бонус: в них нет добавленного сахара, и они по-прежнему имеют прекрасный вкус.

3 Протеиновый батончик с черничным маффином

Quest Nutrition

Этот батончик содержит 20 граммов белка и целых 15 граммов клетчатки. Один недостаток: батончик содержит эритрит, подсластитель, который, по мнению некоторых людей, вызывает желудочные расстройства.

4 Кусочек мятного шоколада

Этот 200-калорийный батончик представляет собой высший комплимент, на который вы только можете надеяться в сочетании мяты и шоколада: он напоминает знаменитое тонкое мятное печенье для девочек-скаутов.Настоящее масло перечной мяты придает батончику ощущение свежести, которое действительно ощущается благодаря насыщенному мягкому вкусу шоколада. В нем содержится 20 граммов белка и 16 граммов клетчатки, но опять же, это эритрит.

5 Батончик Carb Killa High Protein Bar, Caramel Chaos

Граната

С высоким содержанием белка. С высоким вкусом. Кругом высокие оценки.

6 Соленое тесто для печенья с карамелью

Объезд

Тесто для печенья — это категория вкусовых добавок для протеиновых батончиков, но соленая карамель добавляет интересную нотку обычной старой сладости.Вы получите 230 калорий из 20 граммов белка и 6 граммов клетчатки. Это протеиновый батончик для людей, которым не нравится вкус большинства протеиновых батончиков.

7 Белый шоколад с малиной

Овсянка

Большинство протеиновых батончиков состоит из молочного или темного шоколада и арахисового масла. Эти батончики Oatmega действительно выделяются уникальным сочетанием терпкого малины и сливочного белого шоколада.

Хотя в них немного меньше протеина — 14 граммов на один батончик, — они также содержат меньше сахара и калорий, что делает их хорошей закуской вместо замены еды, — говорит Джессика Бахман, доктор медицины и тренер по питанию в Stronger U.

8 Лимонная площадь бабушки

FitJoy

Мы почти уверены, что бабушка не добавляла сывороточный протеин в свой легендарный десерт, но что угодно. Один из этих батончиков с ярким вкусом содержит 220 калорий, 20 граммов белка и 11 граммов клетчатки.«В нем много белка, который действительно помогает увеличить потребление после тренировки», — говорит Элизабет Шоу, доктор медицины. Однако она отмечает, что у некоторых людей могут быть проблемы с перевариванием корня цикория и может возникнуть расстройство желудка.

9 20 г протеиновых батончиков, шоколадно-арахисовое масло

Премьер Протеин

Хотя в качестве основного белка в этих батончиках используется соя, они также содержат вес. Вкус потрясающий, как и хрустящая корочка.

10 Тонкий шоколадный шоколадный хрустящий брауни

NuGo

Этот батончик является доказательством того, что низкокалорийный батончик может удовлетворить вашу тягу к шоколаду. «На самом деле я фанат этого бара, — говорит Шоу. «Мне нравится вкус (ИМХО, одна из самых важных вещей при выборе батончика)». К тому же вы получите 16 граммов протеина, 7 граммов клетчатки и всего два грамма сахара всего на 190 калорий.

11 Органическое арахисовое масло из цельных продуктов

Идеальный бар

«Благодаря приличному количеству белка и довольно легко читаемой панели ингредиентов, Perfect Bar легко стал фаворитом поклонников», — говорит Шоу.Но в нем 330 калорий, поэтому он лучше подходит в качестве замены еды для парней, которые хотят набрать массу, — говорит Бахман.

12 Печенье и Крем

Quest Nutrition

Эти батончики могут дать вкусный вкус печенья и сливок с добавлением всего лишь одного грамма сахара (хотя и эритрита). Добавьте к этому 20 граммов белка и 9 граммов клетчатки, и вы получите полноценный перекус после тренировки.

13 Брауни Crunch

ThinkThin

Этот батончик — еще один популярный продукт для Бахмана, потому что он богат белком, не содержит сахара и всего 230 калорий.«Это отличная закуска для людей, которым нужно много белка во время похудания или для поддержки набора мышечной массы», — говорит она.

14 Белковое печенье

Muscletech

Эти печенья содержат 18 граммов протеина всего на 200 калорий. Кроме того, кусочки шоколада — это приятный штрих, создающий впечатление, будто вы действительно едите печенье.

Нет, ты прав, это меньше планка, а больше диск.Тем не менее, все равно хорошо.

15 Соленая карамель

Вега

Vega также производит средний веганский протеиновый порошок, поэтому имеет смысл доверить им и свой протеин в форме батончика. Вы перекусите 20 граммами коричневого риса и горохового протеина, а также добавите три грамма клетчатки.

16 Протеиновый батончик Elite Food, арахисовая крошка с шоколадом

BodyTech Elite

При 330 калориях на батончик это немного с точки зрения калорийности, но если вы тренируетесь усердно , это планка для вас.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

протеиновых батончиков | Onnit

Протеиновые батончики | Оннит

---

Протеиновые батончики

Сила и вкус: правильное питание в любое время и в любом месте.

Батончик из сывороточного протеина Grass-Fed

Изготовлен из более чем 60 растительных ингредиентов
и до смешного вкусно

Несправедливое преимущество

Ванильный миндальный хрустящий

16G Протеин

11G Волокно

8G Толстый

4G Сахар

Не ГМО

Отличительный вкус этого батончика сочетает в себе сильные ароматные и теплые цветочные ноты ванили с сердечной кремовой ноткой миндаля.Оставляя ваши вкусовые рецепторы нежным, но отчетливым ароматом, идеально подходящим для любого времени дня.

Шоколадно-мятная помадка

16G Протеин

10G Волокно

7G Толстый

6G Сахар

Не ГМО

Благодаря сочетанию вкусов, старому как время, этот батончик предлагает ровно столько декаданса и нужное количество протеина, чтобы помочь мышцам восстановиться после тренировки, удовлетворяя при этом самых стойких сладкоежек.

Черничный ореховый хруст

15G Протеин

10G Волокно

9G Толстый

5G Сахар

Не ГМО

Каждый кусочек обладает богатой сладостью, за которой следует резкое ореховое послевкусие.Этот бар стоит смаковать. Ешьте медленно и наслаждайтесь.

Правильное использование макроэлементов

Эти батончики с низким содержанием сахара, богатые белком и клетчаткой, а также полезными жирами, едят как угощение. Разработанные с заботой о здоровье, батончики с сывороточным протеином Onnit Grass-fed поддерживают потребности в питании людей, находящихся в пути, а также профессиональных спортсменов.

Чтобы достичь своих целей, вам необходимо правильное питание, доступное вам в любое время и в любом месте.

• Организм человека лучше всего питается за счет диеты, состоящей из различных растительных источников.
• Более 60 растений содержат больше питательных веществ: овощи, фрукты и травы богаты полезными антиоксидантами, ферментами, алкалоидами, витаминами, минералами и соединениями.
• Кроме того, обзорное исследование показывает, что одним из лучших способов поддерживать здоровый биом кишечника является разнообразное питание.

«После 5 лет исследований и разработок мы создали невероятный протеиновый батончик, который соответствует моим высоким стандартам питания».

— Обри Маркус, основатель Onnit

Протеиновые батончики Ингредиенты и использование

---

Гарантия возврата денег Keep-It ™

Мы уверены, что вам понравятся добавки Onnit.Однако, если продукт вам не подходит, мы не будем играть с вами в игры. Закажите любую из наших добавок начального размера, и если она вам не понравится, оставьте ее себе! Сообщите нашим специалистам, почему они вам не подходят, и мы немедленно вернем вам деньги — возврат не требуется. Мы просто просим вас попробовать его в течение как минимум двух недель, чтобы оценить его по достоинству.

Наша гарантия Keep-It ™ действительна при первой покупке формулы и может быть погашена в течение трех месяцев (90 дней) после даты покупки.Эта гарантия не распространяется на несколько бутылок, продукты питания, одежду и снаряжение, однако они могут быть применимы для возврата. Оборудование для фитнеса, средства личной гигиены, приобретение знаний, цифровые продукты и DVD не подлежат возврату или возмещению. Для получения дополнительной информации и полного списка продуктов, которые соответствуют требованиям, посетите нашу страницу Keep-It ™. Более подробную информацию можно найти на нашей странице поддержки Политики возврата.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка предлагается для заказов с минимальной промежуточной суммой 150 долларов за вычетом скидок.Бесплатная доставка доступна только на территории США и не распространяется на товары для фитнеса и цифровые товары.

Скидка для военных и служб быстрого реагирования

Благодаря военным и службам быстрого реагирования мы расширяем скидку 15% от рекомендованной розничной цены на все продукты, приобретенные на сайте Onnit.com.

Чтобы получить право, просто подтвердите свой статус во время оформления заказа на этапе оплаты. Мы проверяем через ID.me, нашего надежного технологического партнера для безопасной проверки цифровой личности.

После проверки ваша скидка будет автоматически применяться к этому заказу и ко всем будущим заказам.

Обратите внимание, что эта скидка не суммируется с купонами.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с процессом проверки, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки клиентов.

* Военнослужащие США, пожалуйста, выберите Соединенные Штаты в качестве страны назначения, так как это гарантирует, что ваша посылка будет отправлена ​​через USPS и вам не будут предоставлены международные тарифы на доставку.

Безопасные покупки

Мы применяем различные меры безопасности для обеспечения безопасности вашей личной информации, когда вы размещаете заказ или вводите, отправляете или получаете доступ к любой информации на нашем веб-сайте.Мы внедряем физические, электронные и административные процедуры для защиты конфиденциальности вашей личной информации, в том числе Secure Sockets Layer (SSL) для шифрования всех финансовых транзакций через веб-сайт. Мы используем стандартное 256-битное шифрование SSL для защиты вашей личной информации в Интернете, а также предпринимаем несколько шагов для защиты вашей личной информации на наших объектах. Например, когда вы посещаете веб-сайт, вы получаете доступ к серверам, которые хранятся в безопасной физической среде, за запертой клеткой и аппаратным брандмауэром.После транзакции информация о вашей кредитной карте не сохраняется на наших серверах.

.

No related posts.