7up | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 | |
Actimel Вишня | 2.9 | 1.5 | 11.5 | 74 | |
Actimel Гранат | 2.7 | 1.5 | 11.5 | 73 | |
Actimel Земляника и шиповник | 2. 7 | 1.5 | 11.5 | 73 | |
Actimel Клубника | 2.7 | 1.5 | 11.5 | 72 | |
Actimel Малина и клюква | 2.7 | 1.5 | 11.5 | 72 | |
Actimel Мультифрукт | 2. 7 | 12.0 | 75 | ||
Actimel Натуральный | 2.8 | 1.6 | 10.5 | 71 | |
Actimel Черника и ежевика | 2.9 | 11.5 | 74 | ||
Exponenta High-Pro Черника-Алоэ | 12. 0 | 0.0 | 2.5 | 60 | |
Fruttis Сливочное лакомство Клубника-Земляника | 2.2 | 5.0 | 17.0 | 122 | |
Neo Имунеле Natural | 1.8 | 0.9 | 11.8 | 63 | |
2. 5 | 1.2 | 12.4 | 70 | ||
Neo Имунеле Клюква-Малина | 2.5 | 1.2 | 12.6 | 71 | |
Neo Имунеле Лесные ягоды | 2.5 | 1.2 | 13.1 | 73 | |
Абрикос | 0. 9 | 0.1 | 9.0 | 44 | |
Абрикос консервированный | 0.4 | 0.1 | 15.5 | 67 | |
Абрикосовая косточка | 14.0 | 27.7 | 56.3 | 440 | |
Абрикосовый компот | 0. 5 | 0.0 | 21.0 | 85 | |
Абрикосовый сок | 0.9 | 0.1 | 9.0 | 38 | |
Абсент | 0.0 | 0.0 | 8.8 | 171 | |
Авокадо | 2.0 | 20. | 6.0 | 212 | |
Агар пищевой | 4.0 | 0.0 | 76.0 | 301 | |
Аджика | 1.0 | 3.7 | 59 | ||
Ажгон | 19.7 | 14.5 | 11. 9 | 333 | |
Азу | 14.2 | 10.2 | 214 | ||
Айва | 0.6 | 0.5 | 9.8 | 40 | |
Айвовый компот | 0.4 | 0.0 | 20.0 | 79 | |
Айвовый сок | 0. 5 | 0.0 | 10.6 | 45 | |
Айран (тан) газированный | 1.1 | 1.5 | 1.4 | 24 | |
Айран (тан) из козьего молока | 1.1 | 1.5 | 1.4 | 24 | |
Айран (тан) негазированный | 1. 1 | 1.5 | 1.4 | 24 | |
Айран (тан) негазированный нежирный | 1.1 | 0.2 | 1.4 | 12 | |
Айран (тан) с укропом и огурцом | 1.1 | 1.0 | 1.4 | 19 | |
Айран (тан) сильногазированный | 1. 1 | 1.0 | 1.4 | 19 | |
Айсинг | 2.3 | 0.0 | 78.8 | 305 | |
Аки | 1.0 | 15.0 | 8.0 | 151 | |
Активиа Быстрый завтрак Клубника | 4. 3 | 2.8 | 20.9 | 127 | |
Активиа Быстрый завтрак Натуральный | 4.8 | 3.1 | 14.4 | 107 | |
Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша | 3.6 | 3.1 | 16.7 | 110 | |
Активиа Кефирная 1% | 2. 9 | 1.0 | 4.5 | 39 | |
Активиа Кефирная 3% | 2.9 | 3.0 | 3.6 | 53 | |
Активиа Момент удовольствия Вишня | 4.3 | 2.7 | 13.7 | 97 | |
Активиа Момент удовольствия Земляника | 4. 3 | 2.7 | 12.9 | 97 | |
Активиа Питьевая Ананас | 2.8 | 2.0 | 12.2 | 77 | |
Активиа Питьевая Бифидойогурт Классический 1.5% | 3.2 | 1.5 | 4.5 | 44 | |
Активиа Питьевая Вишня и чёрная смородина | 2. 6 | 2.0 | 12.8 | 81 | |
Активиа Питьевая Злаки | 2.8 | 2.2 | 12.4 | 81 | |
Активиа Питьевая Клубника и земляника | 2.8 | 2.2 | 12.4 | 81 | |
Активиа Питьевая Малина и злаки | 2. 8 | 2.1 | 11.0 | 74 | |
Активиа Питьевая Натуральная | 3.2 | 2.4 | 4.5 | 52 | |
Активиа Питьевая Тыква банан и корица | 2.9 | 2.1 | 10.9 | 74 | |
Активиа Питьевая Чернослив | 2. 8 | 2.0 | 12.8 | 80 | |
Активиа Питьевая Яблоко и злаки | 2.8 | 2.2 | 13.0 | 83 | |
Активиа Семейная Клубника | 3.9 | 3.2 | 13.6 | 98 | |
Активиа Семейная Персик | 3. 9 | 3.2 | 13.6 | 98 | |
Активиа Творожная Клубника | 5.0 | 4.5 | 15.5 | 123 | |
Активиа Творожная Малина | 4.2 | 4.5 | 11.4 | 102 | |
Активиа Творожная Мюсли | 5. 0 | 4.5 | 15.5 | 123 | |
Активиа Творожная Мюсли и манго | 4.8 | 4.5 | 14.7 | 119 | |
Активиа Творожная Натуральная | 5.9 | 4.5 | 3.7 | 79 | |
Активиа Творожная Отруби и злаки | 4. 9 | 4.3 | 13.7 | 113 | |
Активиа Творожная Чернослив | 4.7 | 4.2 | 14.4 | 114 | |
Активиа Фреш Арбуз | 2.8 | 1.6 | 12.3 | 74 | |
Активиа Фреш Вишня | 2. 8 | 1.6 | 11.0 | 70 | |
Активиа Фреш Гранат и Малина | 2.8 | 1.6 | 11.0 | 70 | |
Активиа Фреш Манго | 2.8 | 1.6 | 12.0 | 73 | |
Активиа Фреш Персик | 2. 8 | 1.6 | 11.0 | 70 | |
Актуаль на сыворотке вкус арбуза | 0.5 | 0.1 | 8.6 | 37 | |
Акула катран | 19.9 | 7.0 | 0.0 | 142 | |
Акульи плавники | 21. 0 | 4.8 | 0.0 | 130 | |
Алыча | 0.2 | 0.0 | 6.9 | 27 | |
Амарант | 13.6 | 7.0 | 69.0 | 371 | |
Амарантовые отруби Di&Di с гречей | 19. 0 | 5.5 | 55.0 | 345 | |
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией | 20.4 | 5.1 | 37.0 | 311 | |
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром | 19.0 | 5.5 | 55.0 | 345 | |
Американская смесь Hortex | 2. 4 | 0.5 | 5.1 | 39 | |
Амур белый | 18.6 | 5.3 | 0.0 | 134 | |
Амур чёрный | 17.5 | 2.0 | 0.0 | 88 | |
Ананас | 0.4 | 0. 2 | 10.6 | 49 |
Амарант | 13.6 | 7.0 | 69.0 | 371 | |
Амарантовые отруби Di&Di с гречей | 19.0 | 5.5 | 55.0 | 345 | |
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией | 20. 4 | 5.1 | 37.0 | 311 | |
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром | 19.0 | 5.5 | 55.0 | 345 | |
Булгур | 12.3 | 1.3 | 57.6 | 342 | |
Булгур Yelli с белыми грибами | 14. 0 | 2.0 | 64.0 | 330 | |
Булгур Готово! с овощами | 13.0 | 1.5 | 67.0 | 330 | |
Булгур Мистраль | 14.2 | 1.1 | 73.4 | 343 | |
Булгур приготовленный | 3. 1 | 0.2 | 14.1 | 83 | |
Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна | 9.3 | 8.2 | 68.6 | 385 | |
Гарнир Националь рис, киноа, тыква | 10.6 | 8.6 | 67.3 | 389 | |
Горох Makfa дробленый в пакетиках | 23. 0 | 1.5 | 48.1 | 299 | |
Горох Makfa колотый | 23.0 | 1.5 | 48.1 | 299 | |
Горох Агро-Альянс колотый | 23.0 | 1.0 | 62.0 | 350 | |
Горох маш Ярмарка Платинум | 23. 5 | 2.0 | 50.0 | 312 | |
Горох Мистраль Айдахо | 20.8 | 1.4 | 55.2 | 317 | |
Горох Мистраль Орегон | 20.0 | 1.5 | 66.4 | 327 | |
Горох Пассим колотый | 23. 0 | 1.6 | 48.1 | 299 | |
Горох Увелка колотый | 20.0 | 2.0 | 67.0 | 360 | |
Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | 7.2 | 5.0 | 76.2 | 400 | |
Гречка Yelli с белыми грибами | 13. 0 | 3.5 | 52.0 | 290 | |
Гречка зелёная вареная | 4.0 | 1.0 | 21.0 | 110 | |
Гречка зелёная для проращивания | 10.8 | 3.2 | 54.4 | 295 | |
Гречневая каша вязкая на воде | 3. 2 | 0.8 | 17.1 | 90 | |
Гречневая каша из крупы ядрица | 3.0 | 3.4 | 14.6 | 101 | |
Гречневая каша на молоке | 4.2 | 2.3 | 21.6 | 118 | |
Гречневая каша с маслом | 4. 5 | 2.3 | 25.0 | 132 | |
Гречневая крупа (продел) | 9.5 | 2.3 | 65.9 | 306 | |
Гречневая крупа (ядрица) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 | |
Гречневая крупа (ядрица) зелёная | 10. 8 | 3.2 | 56.0 | 296 | |
Гречневая крупа Агро-Альянс Элитная | 13.0 | 3.0 | 68.0 | 350 | |
Гречневая крупа Мистраль зеленая | 13.4 | 3.0 | 68.0 | 328 | |
Гречневая крупа Мистраль ядрица | 13. 6 | 3.3 | 65.0 | 353 | |
Гречневая крупа Пассим Алтайская | 12.6 | 2.6 | 68.0 | 329 | |
Гречневая манка Гарнец безглютеновая | 12.5 | 2.5 | 70.0 | 350 | |
Гречневые хлопья | 9. 0 | 2.4 | 67.0 | 330 | |
Гречневые хлопья Makfa | 8.0 | 3.0 | 79.0 | 375 | |
Гречневые хлопья Myllyn Paras | 13.0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 13. 0 | 1.7 | 67.5 | 340 | |
Гречневые хлопья Агро-Альянс | 11.0 | 2.0 | 74.0 | 370 | |
Гречневые хлопья Алтайская сказка | 12.8 | 3.4 | 66.1 | 346 | |
Гречневые хлопья Мистраль | 12. 6 | 2.3 | 59.0 | 345 | |
Гречневые хлопья Пассим | 9.5 | 2.3 | 65.8 | 322 | |
Каша 4-х зерновая Myllyn Paras | 11.4 | 2.8 | 61.1 | 320 | |
Каша 7 злаков Маtti | 12. 0 | 5.0 | 56.0 | 320 | |
Киноа | 14.1 | 6.1 | 57.2 | 368 | |
Киноа Мистраль | 14.0 | 6.0 | 64.0 | 368 | |
Котлеты гречневые Мистраль | 12. 0 | 3.0 | 58.0 | 310 | |
Котлеты нутовые Вкусное дело | 20.8 | 1.8 | 49.7 | 288 | |
Котлеты нутовые Мистраль | 12.0 | 12.0 | 53.0 | 360 | |
Котлеты чечевичные Вкусное дело | 19. 2 | 2.2 | 54.8 | 307 | |
Крупа Увелка Дружба рис и пшено | 8.0 | 1.0 | 77.0 | 350 | |
Кукурузная крупа | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 337 | |
Кукурузная крупа Makfa | 8. 3 | 1.2 | 71.0 | 328 | |
Кукурузная крупа Makfa в пакетиках | 8.3 | 1.2 | 71.0 | 328 | |
Кукурузная манка Гарнец безглютеновая | 23.0 | 1.6 | 50.8 | 314 | |
Кукурузные хлопья | 6. 9 | 2.5 | 83.6 | 363 | |
Кукурузные хлопья 365 дней | 7.5 | 1.5 | 78.0 | 360 | |
Кукурузные хлопья Алтайская сказка | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 325 | |
Кукурузные хлопья На здоровье Кунцево | 6. 5 | 1.0 | 89.0 | 390 | |
Кус-кус приготовленный | 3.8 | 0.2 | 21.8 | 112 | |
Кус-кус сухой | 12.8 | 0.6 | 72.4 | 376 | |
Кускус Агро-Альянс | 12. 0 | 2.5 | 75.0 | 370 | |
Кускус Готово! с томатами | 13.0 | 1.6 | 73.0 | 350 | |
Льняная каша с кунжутом | 34.0 | 14.0 | 12.0 | 312 | |
Льняные отруби Dr. Dias | 30. 0 | 10.0 | 10.0 | 250 | |
Льняные отруби Dr. Dias с семечкой | 30.0 | 10.0 | 10.0 | 250 | |
Манная каша на воде | 2.5 | 0.2 | 16.8 | 80 | |
Манная каша на молоке | 3. 0 | 3.2 | 15.3 | 98 | |
Манная крупа | 10.3 | 1.0 | 67.4 | 328 | |
Манная крупа Makfa | 10.3 | 1.0 | 70.6 | 333 | |
Манная крупа Myllyn Paras | 12. 0 | 2.0 | 69.0 | 348 | |
Манная крупа Агро-Альянс | 10.0 | 1.0 | 69.0 | 330 | |
Манная крупа Мистраль Семолина | 14.1 | 1.6 | 69.7 | 348 | |
Манная крупа с отрубями БИО Черный хлеб | 13. 1 | 4.6 | 61.5 | 340 | |
Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами | 7.8 | 13.1 | 56.7 | 376 | |
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами | 11.4 | 7.8 | 56.7 | 363 | |
Мюсли Matti Банан и Шоколад | 7. 0 | 13.0 | 62.0 | 390 | |
Мюсли Matti Ежевика и Малина | 7.5 | 13.0 | 62.0 | 390 | |
Мюсли Matti Орех и Яблоко | 7.0 | 13.0 | 59.0 | 380 |
Таблицы БЖУ и калорийности продуктов питания | Magic2Day
Суточный расчётДля того, чтобы произвести расчёт БЖУ, понадобится суточная норма калорийности, которая тоже высчитывается индивидуально. Существует несколько способов узнать этот показатель.
Примечание 1. Во всех таблицах количество белков, жиров, углеводов и калорийность указаны на 100 грамм продуктов. В напитках – на 100 мл.
Примечание 2. В первых двух таблицах приведены самые низкокалорийные и самые высококалорийные продукты с указанием только калорийности в порядке ее возрастания и убывания соответственно. Они подойдут тем, кто пока не готов рассчитывать оптимальное соотношение БЖУ и суточную калорийность для похудения, но хочет увеличить количество первых и уменьшить количество вторых в своём рационе.
Примечание 3. Поскольку в мире существует огромное количество продуктов питания, собрать их здесь все не представляется возможным. Поэтому рассмотрены наиболее популярные.
Примечание 4. Для удобства поиска все продукты распределены по группам, а внутри каждой группы по алфавиту.
Ниже есть таблицы с :
- Мясо, Колбасные изделия, Рыба и морепродукты
- Масла и жиры, Молочные продукты
- Овощи, Фрукты и ягоды, Сухофрукты
- Орехи, Грибы, Бобовые
- Крупы, Каши (в вареном виде)
- Кондитерские изделия, Хлебобулочные изделия
- Алкогольные напитки, Безалкогольные напитки
Самые низкокалорийные продукты питания
Самые высококалорийные продукты питания
Мясо
Колбасные изделия
Масла и жиры
Рыба и морепродукты
Молочные продукты
Овощи
Бобовые
Фрукты и ягоды
Сухофрукты
Орехи
Грибы
Крупы
Каши (в вареном виде)
Кондитерские изделия
Хлебобулочные изделия
Алкогольные напитки
Безалкогольные напитки
Подпишись! У нас очень интересно и вкусно! >>>Подписаться<<<
полный список калорийности блюд на 100 грамм
Если вы планируете худеть, вас наверняка интересует таблица калорийности продуктов питания. Именно она поможет скорректировать рацион и подобрать оптимальный список готовых блюд, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Кроме того, полная таблица может включать в себя гликемический индекс и химический состав продуктов: это полезно не только для худеющих, но и для тех, кто следит за своим здоровьем.
Зачем нужна таблица калорийностиЭто удобный инструмент для того, чтобы выяснить количество белков, жиров и углеводов в собственном рационе. При похудении важно учитывать этот баланс, а также калорийность блюд, исключая из меню то, что мешает сбросить лишний вес. Впрочем, для эффективного похудения не обязательно отказываться от любимых продуктов. Если вы хотите быстрее избавиться от лишних килограммов, можно включить в рацион протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife Nutrition. Этот продукт входит в основу программы снижения веса. Состав продукта содержит сывороточный белок, который дарит длительное ощущение сытости, а также витаминно-минеральный комплекс, насыщающий организм незаменимыми полезными веществами. Регулярное употребление «Формулы 1» в качестве полноценной замены завтрака или ужина в сочетании с физической активностью может способствовать быстрому жиросжиганию.
Калорийность продуктов – показатель, который нужно знать:
- Желающим похудеть. Благодаря такой таблице получится составить грамотный рацион, исключив из него неподходящие продукты. Кроме того, вы сможете подготовить меню на день или неделю, разработать подходящую диету для похудения с учетом спортивных нагрузок.
- Желающим набрать массу. Для того чтобы добиться результата, также необходимо правильно скорректировать рацион, включив в него больше белка, медленных углеводов и растительных жиров. На помощь придет удобная таблица калорийности на 100 грамм продуктов.
- Следящим за собственным здоровьем. Люди, которые вынуждены придерживаться определенных диет по показаниям, должны корректировать свой рацион в соответствии с рекомендациями врачей. Таблица калорийности поможет избежать вредных продуктов и выбрать максимально полезное меню.
Здесь мы собрали список самых популярных блюд, которые могут встречаться в рационе каждого человека. В таблице приведен состав БЖУ, а также калорийность на 100 грамм продукта.
Название |
Б |
Ж |
У |
Ккал |
Говяжье азу |
12 |
14,2 |
10,2 |
215 |
Отбивные |
27,8 |
30 |
2 |
385 |
Блины на кефире |
6,1 |
12,3 |
26 |
234 |
Борщ |
1 |
2 |
6,7 |
50 |
Вареники с картошкой |
4,5 |
3,8 |
18,6 |
125 |
Котлеты из куриного мяса |
18 |
10,5 |
13,7 |
221 |
Отварное филе курицы |
30,4 |
3,5 |
0 |
153 |
Паста |
3,5 |
5 |
19 |
135 |
Окрошка с мясом на квасе |
2,1 |
1,7 |
6,3 |
53 |
Пельмени |
12 |
13 |
29 |
275 |
Традиционный плов |
4,2 |
6 |
14,9 |
150 |
Салат с крабовыми палочками |
9,2 |
7,4 |
5,9 |
128 |
«Цезарь» |
15 |
10 |
9 |
190 |
Гороховый суп |
4,4 |
2,4 |
8,9 |
66 |
При выборе подходящего рациона обращайте внимание на количество углеводов. Мясо и рыба отлично подойдут для кето-диеты.
Название |
Б |
Ж |
У |
Ккал |
Говядина |
18,7 |
12 |
0 |
191 |
Свинина |
16,3 |
27,6 |
0 |
318 |
Телятина |
19,6 |
1,1 |
0 |
91 |
Курица |
20,5 |
8,6 |
0,8 |
161 |
Утка |
16,7 |
61,3 |
10 |
348 |
Баранина |
16,2 |
15,3 |
0 |
201 |
Окунь |
17,5 |
5,6 |
0 |
123 |
Сайра |
18,4 |
20,6 |
0 |
257 |
Семга |
21 |
15,5 |
0 |
222 |
Палтус |
18,6 |
3,3 |
0 |
106 |
Информация представлена по книге «Современные таблицы калорийности продуктов» [1].
Калорийность молочной продукцииМолочная продукция – это ценный источник белка. Однако не из всех блюд можно получить необходимую дозу протеина. Дополнительным источником ценной аминокислоты может стать протеиновая смесь «Формула 3» от Herbalife Nutrition. Ее рекомендуется употреблять в комплексе с «Формулой 1»: так вы можете получить больше пользы и скорректировать рацион специально для снижения веса. Такой продукт может полностью заменить один из приемов пищи, надолго насыщая организм и помогая бороться с чувством голода. В приведенной таблице вы можете ознакомиться с калорийностью молочных продуктов. Рассчитать точный калораж блюда можно при помощи специального калькулятора.
Название |
Б |
Ж |
У |
Ккал |
Молоко 2,5 % |
2,8 |
2,5 |
4,8 |
52 |
Кефир |
2,8 |
1 |
4 |
40 |
Натуральный йогурт |
4,3 |
2 |
6,2 |
60 |
Твердый сыр |
26 |
26,8 |
0 |
352 |
Мягкий сыр |
17 |
11,3 |
23,9 |
257 |
При выборе продуктов не стоит гнаться за низкой калорийностью. Важным показателем пользы может стать гликемический индекс. Его стоит учитывать тем, кто следит за уровнем сахара в крови из-за склонности к диабету или другим серьезным заболеваниям.
Ссылки:
[1] https://www.litres.ru/elena-dobrova/sovremennye-tablicy-kaloriynosti-produktov/
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Худеем без стресса и вреда для здоровья — таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Действенная методика со стойким результатом!
Подсчет калорий — очень эффективный способ похудеть. Главным достоинством данного метода является стабильность и долговременность полученного результата – придерживаясь рекомендованной среднесуточной личной нормы потребления калорий, Вы не наберете вес заново.
Преимуществом является также возможность кушать свою любимую еду, ограничивая себя только в количестве, таким образом, максимально разнообразив рацион, не вгоняя себя в стресс.
Определите Вашу норму и питайтесь в соответствии с этой цифрой, используя таблицу калорийности продуктов питания и готовых блюд.
Формула расчета среднесуточной личной нормы.
Результат перемножаем на индивидуальный показатель двигательной активности.
- 1,2 – минимум движений, работа сидя, передвижение на автомобиле, отсутствие дополнительных физических нагрузок;
- 1,3 – небольшая двигательная нагрузка, необходимость каждый день много передвигаться пешком или 1-2 раза/неделю бег трусцой, езда на велосипеде, командные спортивные игры, легкий физический труд;
- 1,5 — посещение фитнес — клуба 3-5 раз в неделю, активный физический труд;
- 1,7 — высокая физическая активность, регулярный тяжелый физический труд или ежедневные продолжительные занятия спортом;
- 1,9 – очень высокий уровень физической активности. Обычно в таком режиме живут спортсмены перед соревнованиями.
Стремитесь похудеть — вычтите из итога 20%, хотите нарастить мышечную массу — прибавьте 20%, Ваша цель удержать вес — оставьте цифру неизменной, это и будет ваша суточная норма.
Планируя свое меню, на обеденное время распределяйте основной объем еды, между приемами пищи не забудьте 1-2 перекуса.
Чтобы рассчитать количество калорий для готовых блюд необходимо: взвесить все ингредиенты блюда, и посчитать питательность каждого по формуле (количество ккал из расчета на 100 г смотрим в таблице).
Складываем, записываем, сохраняем информацию. Все рассчитываем однократно, запоминаем и потом в гостях или ресторане приятно проводим время, а не тратим его на математические подсчеты. Обязательно понадобятся кухонные весы, если расчеты будут неточными, есть риск переесть и тогда организм будет не успевая тратить полученную энергию, продолжит накапливать запасы, или недоесть, что еще хуже, так как, привыкнув к небольшому количеству пищи, организм замедлит процессы метаболизма и вес будет набираться еще быстрее.
Важно учесть некоторые нюансы.
1. Количество ккал в замороженных продуктах существенно не меняется.
2. При расчете первых блюд на мясе, берем итог всех составляющих, с учетом бульона. Если мясо вынимается — учитывается только 20%, переходящие в бульон.
3. Отварные мясо, птицу, рыбу, овощи считаем как сырые, минус 20% потери на бульон. При жарке впитывается около 20% жира.
4. Калорийность готовой пасты, круп и бобовых одинакова и в сухом виде. Они разбухают в воде, в которой нет калорий и увеличиваются в весе и объеме за счет ее впитывания.
Примеры расчета.
В 100 г сухих макарон 338 ккал. После отваривания, вес макарон увеличился до 200 г, но питательность снизилась в 2 раза. Таким образом, в 200 г готовых макарон столько же ккал.
На 100 гр. крупы приходится 300 ккал, значит, в готовой каше с весом 300 г содержится аналогичное количество.
Цифры приблизительные, каждый любит каши по-своему: одни рассыпчатые, другие предпочитают вязкие.
Добавленные молоко, сливочное масло и различные соусы увеличивают питательность блюда.
5. Соленая, маринованная рыба содержит в 2 раза больше калорий, чем сырая. Фрукты и овощи после засолки своей питательности не теряют.
6. Калории в копченых мясе, птице и рыбе, приготовленных в домашних условиях, считаем по таблице сырыми. В заводских условиях используется концентрат «жидкий дым», поэтому такое изделие питательнее домашнего примерно на 40%.
7. Не едите в компоте фрукты, ягоды — учитывайте только 30% от их калорийности. Узвар из сухофруктов содержит 0 ккал. Рассчитанная итоговая питательность компота вместе с фруктами, ягодами распределяется на вес всей жидкости.
Калорийность продуктов таблица на 100 грамм.
Калорийность продуктов в таблице на 100 грамм взята из открытых проверенных источников.
Подсчет калорий — это не очередная диета, а образ жизни. Совсем не означает, что Вы можете похудеть, продолжая регулярно есть фастфуд и лежать на диване. Выбирайте натуральную, здоровую пищу, Ваше меню должно быть максимально разнообразным, включать в себя обязательно в должном количестве белки, жиры, углеводы, клетчатку. Рационально распределяйте суточный объем пищи в течение дня, кушайте небольшими порциями через каждые 2-3 часа, не наедайтесь на ночь! Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
Надеюсь полная примерная таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд будет Вам полезна, облегчит расчеты и поможет быть всегда в форме!
(Visited 158 858 times, 126 visits today)
Понравился рецепт? Расскажите друзьям!
Белые грибы | 23 | 3.7 | 1.7 | 1.1 | -1 |
Белые грибы (сушеные) | 152 | 20. 1 | 4.8 | 7.6 | -1 |
Грузди | 16 | 1.8 | 0.8 | 0.5 | -1 |
Лисички | 20 | 1.6 | 1.1 | 1.5 | -1 |
Маслята | 9 | 2.4 | 0.7 | 0.5 | -1 |
Опята | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 | -1 |
Подберезовики | 23 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | -1 |
Подберезовики сушеные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 | -1 |
Подосиновики | 22 | 3.3 | 0.5 | 1.2 | -1 |
Подосиновики сушеные | 239 | 35.4 | 5.4 | 12.9 | -1 |
Рыжики | 17 | 1.9 | 0.8 | 0.5 | -1 |
Сморчки | 16 | 2.9 | 0.4 | 0.2 | -1 |
Сыроежки | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 | -1 |
Шампиньены | 27 | 4. 3 | 1 | 0.1 | -1 |
Жир бараний топленый | 897 | 0 | 99.7 | -1 | -1 |
Жир свиной | 897 | 0 | 99.7 | -1 | -1 |
Майонез провансаль | 627 | 2.4 | 67 | 3.9 | -1 |
Маргарин молочный | 743 | 0.3 | 82 | 17.4 | -1 |
Маргарин сливочный | 743 | 0.3 | 82 | 21 | -1 |
Маргарин Солнечный | 653 | 0.3 | 72 | -1 | -1 |
Масло арахисовое рафинир. | 899 | 0 | 99.9 | -1 | -1 |
Масло горчичное | 898 | 0 | 99.8 | -1 | -1 |
Масло кукурузное | 899 | 0 | 99.9 | -1 | -1 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | -1 | -1 |
Масло оливковое рафинир. | 898 | 0 | 99.8 | -1 | -1 |
Масло подсолнечное | 899 | 0 | 99.9 | -1 | -1 |
Масло подсолнечное рафинир. | 899 | 0 | 99.9 | -1 | -1 |
Масло соевое рафинир. | 899 | 0 | 99.9 | -1 | -1 |
Шпик свиной ( без шкурки) | 816 | 1.4 | 90 | -1 | -1 |
Воздушная кукуруза | 382 | 13 | 4 | 72 | 119 |
Горох сушеный | 298 | 20.5 | 2 | 48.6 | 32 |
Крупа гречневая | 330 | 12.6 | 2.6 | 68 | 54 |
Крупа кукурузная | 337 | 8.3 | 1.2 | 71.6 | 95 |
Крупа манная | 328 | 10.3 | 1 | 67.7 | 89 |
Крупа овсяная | 303 | 11 | 6.1 | 49.7 | 55 |
Крупа перловая | 320 | 9. 3 | 1.1 | 66.5 | 22 |
Крупа ячневая | 324 | 10 | 1.3 | 66.3 | 55 |
Пшено | 348 | 11.5 | 3.3 | 66.5 | 77 |
Рис | 323 | 7 | 0.6 | 73.3 | 88 |
Рис коричневый | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 | 69 |
Соя сушеная | 332 | 34.9 | 17.3 | 9.2 | -1 |
Толокно | 306 | 11.5 | 6 | 50.2 | -1 |
Фасоль сушеная | 292 | 21 | 2 | 46.6 | 30 |
Чечевица | 284 | 24 | 1.5 | 42.7 | 36 |
Сыр тофу | 139.5 | 13.8 | 8.9 | 1 | -1 |
Брынза из коровьего молока | 260 | 17.9 | 20.1 | -1 | 49 |
Брынза из овечьего молока | 298 | 14.6 | 25.5 | -1 | 56 |
Йогурт 1,5% жирн. | 51 | 5 | 1.5 | 3.5 | 47 |
Йогурт 3,2% жирн. | 85 | 5 | 3.2 | 8.5 | 48 |
Кефир 2,5 % жирн. | 53 | 2.9 | 2.5 | 3.9 | 45 |
Кефир жирный | 56 | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 45 |
Кефир нежирный | 30 | 3 | 0.05 | 3.8 | 45 |
Масло крестьянское несоленое | 661 | 0.8 | 72.5 | -1 | 52 |
Масло сливочное бутербродное | 566 | 2.5 | 61.5 | -1 | 51 |
Масло сливочное несоленое | 748 | 0.5 | 82.5 | -1 | 52 |
Молоко 1,5% жирности | 44 | 2.85 | 1.5 | 4.78 | 49 |
Молоко 2,5% жирности | 52 | 2.82 | 2.5 | 4.73 | 49 |
Молоко 3,2% жирности | 58 | 2.8 | 3.2 | 4. 7 | 48 |
Молоко 3,5% жирности | 61 | 2.79 | 3.5 | 4.69 | 49 |
Молоко 6% жирности | 84 | 3 | 6 | 4.7 | 51 |
Молоко обезжиренное | 31 | 3 | 0.05 | 4.7 | 46 |
Омлет | 184 | 9.6 | 15.4 | 1.9 | 49 |
Простокваша | 58 | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 43 |
Ряжанка 6% жирн. | 84 | 5 | 6 | 4.1 | 48 |
Сливки 10% жирн. | 118 | 3 | 10 | 4 | 52 |
Сливки 20% жирн. | 206 | 2.8 | 20 | 3.7 | 54 |
Сливки взбитые с ванилью | 346 | 2.8 | 28 | 21.6 | 55 |
Сливки35% жирн. | 337 | 2.5 | 35 | 3 | 55 |
Сметана 10% жирн. | 115 | 3 | 10 | 2. 9 | 55 |
Сметана 20% жирн. | 206 | 2.8 | 20 | 3.2 | 56 |
Сметана 25% жирн. | 248 | 2.6 | 25 | 2.7 | 65 |
Сметана 30% жирн. | 294 | 2.4 | 30 | 3.1 | 65 |
Сулугуни | 285 | 14.6 | 22 | -1 | 48 |
Сыр голландский | 352 | 26 | 26.8 | -1 | 56 |
Сыр костромской | 345 | 25.2 | 26.3 | -1 | 56 |
Сыр плавленый колбасный копченый | 270 | 23 | 19 | -1 | 56 |
Сыр плавленый российский | 340 | 22 | 27 | -1 | 57 |
Сыр пошехонский | 350 | 26 | 26.5 | -1 | 56 |
Сыр прибалтийский | 209 | 30 | 9 | -1 | 56 |
Сыр рокфор | 337 | 20 | 28 | -1 | 56 |
Сыр российский | 360 | 23 | 29 | -1 | 56 |
Сыр чеддер | 379 | 23. 5 | 30.5 | -1 | 56 |
Сыр швейцарский | 396 | 24.9 | 31.8 | -1 | 56 |
Сыр эстонский | 350 | 26 | 26.5 | -1 | 56 |
Сыр ярославский | 361 | 26.8 | 27.3 | -1 | 56 |
Сырки глазированые | 407 | 8.5 | 27.8 | 32 | 52 |
Творог 18% жирн. | 232 | 14 | 18 | 2.8 | 52 |
Творог 2% жирн. | 115 | 17 | 2 | 1.5 | 50 |
Творог нежирный. | 88 | 18 | 0.6 | 1.8 | 51 |
Яичница-глазунья | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 | 51 |
Яичный порошок | 542 | 46 | 37.4 | 4.5 | 53 |
Яйца куриные вареные вкрутую | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 | 49 |
Яйца куриные вареные всмятку | 159 | 12. 8 | 11.6 | 0.8 | 48 |
Яйца куриные сырые | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 47 |
Крем-брюле молочное | 134 | 3.5 | 3.5 | 23 | 85 |
Молочное | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 | 84 |
Молочно-шоколадное | 138 | 4.2 | 3.5 | 23 | 86 |
Пломбир | 227 | 3.2 | 15 | 20.8 | 50 |
Пломбир крем-брюле | 235 | 3 | 15 | 23 | 86 |
Пломбир шоколадный | 236 | 3.6 | 15 | 22.3 | 85 |
Сливочное | 179 | 3.3 | 10 | 19.8 | 85 |
Сливочное крем-брюле | 186 | 3.5 | 10 | 21.5 | 85 |
Сливочно-шоколадное | 188 | 3.5 | 10.5 | 21.5 | 86 |
Баранина | 243 | 22 | 17. 2 | -1 | -1 |
Бекон | 520 | 15.3 | 50.2 | -1 | -1 |
Ветчина | 279 | 22.6 | 20.9 | -1 | -1 |
Говядина | 254 | 25.8 | 16.8 | -1 | -1 |
Грудинка сырокопченая | 605 | 8.9 | 63.3 | -1 | -1 |
Гуляш | 175 | 12.3 | 12.2 | 3.9 | -1 |
Колбаса диетическая | 170 | 12.1 | 13.5 | -1 | -1 |
Колбаса докторская | 257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 | -1 |
Колбаса закусочная | 366 | 15 | 33 | 2.3 | -1 |
Колбаса зернистая | 608 | 9.9 | 63.2 | -1 | -1 |
Колбаса краковская | 466 | 16.2 | 44.6 | -1 | -1 |
Колбаса любительская | 301 | 12.2 | 28 | -1 | -1 |
Колбаса любительская | 514 | 20. 9 | 47.8 | -1 | -1 |
Колбаса молочная | 252 | 11.7 | 22.8 | -1 | -1 |
Колбаса московская | 250 | 11.5 | 21.8 | 2 | -1 |
Колбаса одесская | 402 | 14.8 | 38.1 | -1 | -1 |
Колбаса полтавская | 417 | 16.4 | 39 | -1 | -1 |
Колбаса салями | 485 | 19.3 | 45 | 1.9 | -1 |
Колбаса свиная | 568 | 13 | 57.3 | -1 | -1 |
Колбаса сервелат | 461 | 24 | 40.5 | -1 | -1 |
Колбаса столичная | 487 | 24 | 43.4 | 1.9 | -1 |
Колбаса таллинская | 373 | 17.1 | 33.8 | -1 | -1 |
Колбаса украинская | 376 | 16.5 | 34.4 | -1 | -1 |
Колбаса чайная | 216 | 11. 7 | 18.4 | 1.9 | -1 |
Кролик | 204 | 24.6 | 11.7 | -1 | -1 |
Мозги говяжьи | 124 | 11.7 | 8.6 | -1 | -1 |
Мясной хлеб | 256 | 12.9 | 21.8 | 2 | -1 |
Охотничьи колбаски | 463 | 25.7 | 40 | -1 | -1 |
Печень говяжья | 105 | 17.9 | 3.7 | -1 | -1 |
Печень куриная | 140 | 20.4 | 5.9 | 1.4 | -1 |
Печень свиная | 109 | 18.8 | 3.8 | -1 | -1 |
Почки говяжьи | 86 | 15.2 | 2.8 | -1 | -1 |
Почки свиные | 92 | 15 | 3.6 | -1 | -1 |
Сардельки говяжьи | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.5 | -1 |
Сардельки свиные | 332 | 10.1 | 31. 6 | 1.9 | -1 |
Свинина | 375 | 22.6 | 51.6 | -1 | -1 |
Сердце говяжье | 96 | 16 | 3.5 | -1 | -1 |
Сердце кур | 159 | 15.8 | 10.3 | 0.8 | -1 |
Сердце свиное | 101 | 16.2 | 4 | -1 | -1 |
Сосиски говяжьи | 226 | 10.4 | 20.1 | 0.8 | -1 |
Сосиски любительские | 304 | 9 | 29.5 | 0.7 | -1 |
Сосиски молочные | 266 | 11 | 23.9 | 1.6 | -1 |
Сосиски особые | 270 | 11.8 | 24.7 | -1 | -1 |
Язык говяжий | 146 | 12.2 | 10.9 | -1 | -1 |
Бренди | 225 | 0 | 0 | 0.5 | -1 |
Вермут | 158 | 0 | 0 | 15.9 | -1 |
Вино белое сладкое, 12 % алк. | 98 | 0 | 0 | 5.9 | 56 |
Вино белое сухое, 12 % алк. | 66 | 0 | 0 | 0.2 | 50 |
Вино красное, 12 % алк. | 76 | 0 | 0 | 2.3 | -1 |
Виски | 220 | 0 | 0 | -1 | -1 |
Водка, 40 % | 235 | 0 | 0 | 0.1 | -1 |
Джин | 220 | 0 | 0 | -1 | -1 |
Какао порошок | 380 | 24.2 | 17.5 | 27.9 | -1 |
Квас | 25 | 0.2 | 5 | -1 | |
Коньяк, 40 % | 239 | 0 | 0 | 0.1 | -1 |
Кофе натуральный | 202 | 13.9 | 14.4 | 2.8 | -1 |
Кофе растворимый | 95 | 15 | 3.6 | -1 | -1 |
Ликер, 24 % алкоголя | 345 | 0 | 0 | 53 | -1 |
Мадера | 139 | 0 | 0 | 0 | -1 |
Пиво | 38 | 0. 3 | 0 | 4.4 | 45 |
Портвейн | 167 | 0 | 0 | 13.7 | -1 |
Пунш | 260 | 0 | 0 | 0 | -1 |
Ром | 220 | 0 | 0 | -1 | -1 |
Чай черный | 146 | 20 | 5.1 | 4 | -1 |
Шерри | 152 | 0 | 0 | 0.1 | -1 |
Баклажаны | 24 | 1.2 | 0.1 | 5.1 | 15 |
Батат | 61 | 2 | 0 | 13.3 | -1 |
Бобы | 60 | 6 | 0.1 | 8.5 | 25 |
Брокколи | 30 | 3.4 | 0 | 6.5 | -1 |
Горошек зеленый | 73 | 5 | 0.2 | 12.8 | 60 |
Кабачки | 23 | 0.6 | 0.3 | 4.9 | 15 |
Капуста белокочанная | 27 | 1.8 | 0.1 | 4. 7 | -1 |
Капуста брюссельская | 43 | 4.8 | 0 | 5.9 | -1 |
Капуста квашеная | 19 | 1.8 | 0 | 2.2 | -1 |
Капуста кольраби | 42 | 2.8 | 0 | 7.9 | -1 |
Капуста краснокочанная | 24 | 0.8 | 0 | 5.2 | -1 |
Капуста пекинская | 16 | 1.2 | 0.2 | 2.2 | -1 |
Капуста цветная | 29 | 2.5 | 0 | 4.9 | 20 |
Картофель | 80 | 2 | 0.4 | 16.3 | 80 |
Кукурузные зерна | 103 | 3 | 0.8 | -1 | 82 |
Лук зеленый( перо) | 19 | 1.3 | 0 | 3.5 | -1 |
Лук порей | 33 | 2 | 0 | 6.5 | 16 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0 | 9.1 | 15 |
Морковь | 34 | 1. 3 | 0.1 | 7.2 | 101 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.6 | 15 |
Огурцы соленые | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.6 | 30 |
Оливки зеленые | 123 | 1.4 | 12.7 | 1.38 | -1 |
Оливки черные | 361 | 2.2 | 36 | 8.7 | -1 |
Патиссоны | 19 | 0.6 | 0.1 | 4.1 | -1 |
Перец зеленый | 26 | 1.3 | 0 | 5.3 | -1 |
Перец красный сладкий | 27 | 1.3 | 0 | 5.3 | -1 |
Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 | -1 |
Петрушка, корень | 53 | 1.6 | 0.6 | 10.5 | -1 |
Помидоры | 23 | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 15 |
Ревень | 16 | 0.7 | 0.1 | 2.5 | -1 |
Редис | 21 | 1. 2 | 0.1 | 3.8 | -1 |
Редька | 35 | 1.9 | 0.2 | 6.5 | -1 |
Репа | 27 | 1.5 | 0 | 5.3 | 72 |
Салат | 17 | 1.5 | 0.2 | 2.3 | 10 |
Салат кочанный | 11 | 1.4 | 0.2 | 0.8 | -1 |
Свекла | 42 | 1.5 | 0.1 | 9.1 | 91 |
Сельдерей | 32 | 1.3 | 0.3 | 6.1 | -1 |
Спаржа | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.2 | -1 |
Укроп | 31 | 2.5 | 0.5 | 4.1 | -1 |
Фасоль | 31 | 3 | 0.3 | 3 | 40 |
Хрен | 44 | 2.5 | 0.4 | 7.6 | -1 |
Чеснок | 46 | 6.5 | 0 | 5.2 | -1 |
Шпинат | 22 | 2.9 | 0.3 | 2 | -1 |
Щавель | 19 | 1. 5 | 0 | 3 | -1 |
Арахис | 551 | 26.3 | 4.2 | 9.9 | -1 |
Каштаны жареные | 182 | 3.2 | 2.2 | 33.8 | -1 |
Кедровые орешки | 629 | 12 | 61 | 12 | -1 |
Кешью | 633 | 25.2 | 53.6 | 12.6 | -1 |
Кокосовый орех | 380 | 3.4 | 33.5 | 29.5 | -1 |
Миндаль | 649 | 18.6 | 57.7 | 20.5 | -1 |
Орехи грецкие | 700 | 15.6 | 62 | 18.3 | -1 |
Семечки подсолнуха, сушеные | 610 | 23 | 49.5 | 18.8 | -1 |
Семечки тыквы сушеные | 580 | 24.5 | 46 | 17.8 | -1 |
Фисташки | 610 | 20.5 | 48.51 | 25 | -1 |
Фундук | 707 | 16.1 | 66. 9 | 9.9 | -1 |
Гусь | 411.8 | 15.2 | 39 | -1 | |
Индейка | 195 | 25.3 | 10.4 | -1 | -1 |
Куриная грудка | 168 | 21.62 | 8.3 | 0.2 | -1 |
Куриные котлеты | 206 | 18 | 8 | 15.2 | -1 |
Курица | 170 | 25.2 | 7.4 | -1 | -1 |
Окорочка жареные | 195 | 29.4 | 8.6 | -1 | -1 |
Утка | 248 | 19.7 | 18.8 | -1 | -1 |
Цыплята отварные | 143 | 24.6 | 5 | -1 | -1 |
Цыплята табака | 271 | 25 | 21 | 0.2 | -1 |
Горбуша | 168 | 22.9 | 7.8 | -1 | 54 |
Зубатка | 114 | 15.5 | 5.8 | -1 | -1 |
Икра горбуши, зернистая | 230 | 31. 2 | 11.7 | -1 | -1 |
Икра осетровая, зернистая | 203 | 31.2 | 28.9 | 9.7 | -1 |
Кальмар | 110 | 18 | 4.2 | -1 | -1 |
Камбала | 103 | 18.3 | 3.3 | -1 | -1 |
Карась | 102 | 20.7 | 2.1 | -1 | -1 |
Карп | 125 | 19.4 | 5.3 | -1 | -1 |
Краб | 96 | 16 | 3.6 | -1 | -1 |
Креветка | 95 | 18.9 | 2.2 | -1 | -1 |
Криль | 98 | 20.6 | 1.7 | -1 | -1 |
Лещ | 126 | 20.9 | 4.7 | -1 | -1 |
Лосось | 176 | 24 | 6.5 | -1 | -1 |
Макрель | 124 | 2.8 | 3.6 | -1 | -1 |
Мидии | 50 | 9. 1 | 1.5 | -1 | -1 |
Минтай | 79 | 17.6 | 1 | -1 | -1 |
Морская капуста | 5 | 0.9 | 0.2 | -1 | -1 |
Налим | 92 | 21.4 | 0.7 | -1 | -1 |
Окунь морской | 112 | 19.9 | 3.6 | -1 | -1 |
Палтус | 216 | 14 | 17.8 | -1 | -1 |
Печень трески | 88 | 17.5 | 2 | -1 | -1 |
Путассу | 81 | 17.9 | 1 | -1 | -1 |
Салака | 153 | 22 | 7.3 | -1 | -1 |
Сардина | 178 | 20.1 | 10.8 | -1 | -1 |
Сельдь атлантическая | 145 | 17 | 8.5 | -1 | -1 |
Скумбрия | 211 | 19.6 | 14.7 | -1 | -1 |
Сом | 196 | 18. 4 | 13.6 | -1 | -1 |
Ставрида | 133 | 20.6 | 5.6 | -1 | -1 |
Судак | 97 | 21.3 | 1.3 | -1 | -1 |
Треска | 78 | 17.8 | 0.7 | -1 | -1 |
Тунец консервированный | 96 | 22.7 | 0.7 | -1 | -1 |
Щука | 97 | 21.3 | 1.3 | -1 | -1 |
Вафли с жиросодержащими начинками | 539 | 3.4 | 30.2 | 64.7 | 86 |
Вафли с фруктовой начинкой | 350 | 3.2 | 2.8 | 80.1 | 86 |
Галеты | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 | 75 |
Желатин пищевой | 355 | 87.2 | 0.4 | 0.7 | 69 |
Крекеры | 439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 | 78 |
Мёд | 314 | 0.8 | 0 | 80. 3 | 83 |
Печенье затяжное | 418 | 8.3 | 8.8 | 75.6 | 86 |
Печенье сахарное | 436 | 7.5 | 11.8 | 74.4 | 87 |
Печенье сдобное | 458 | 10.4 | 5.2 | 76.8 | 88 |
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой | 351 | 4.7 | 9.3 | 64.2 | 82 |
Пирожное заварное | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 | 83 |
Пирожное крошковое | 438 | 6.1 | 23.8 | 51.4 | 76 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой | 435 | 5.1 | 18.5 | 62.6 | 79 |
Пирожное слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.7 | 86 |
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 | 76 |
Пряники | 350 | 4.8 | 2. 8 | 77.7 | 85 |
Сахар(рафинад) | 379 | 0 | 0 | 99.8 | 92 |
Сахар(песок) | 379 | 0 | 0 | 99.8 | 92 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом | 391 | 5.6 | 20 | 58.8 | 85 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой | 356 | 4.7 | 11.8 | 49.8 | 84 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом | 335 | 4.04 | 12.4 | 53.6 | 84 |
Торт слоеный с кремом | 533 | 5 | 37.4 | 44 | 86 |
Шоколад молочный | 550 | 6.9 | 35.7 | 52.6 | 75 |
Шоколад черный | 520 | 6.9 | 33.65 | 50.2 | 70 |
Абрикос | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 | 44 |
Абрикосы сушеные без косточки | 234 | 5.2 | 0 | 55 | 23 |
Абрикосы сушеные с косточкой | 227 | 5 | 0 | 53 | 26 |
Айва | 40 | 0. 6 | 0.5 | 7.9 | 45 |
Алыча | 38 | 0.2 | 0 | 6.4 | 24 |
Ананас | 47 | 0.4 | 0.2 | 11.5 | 66 |
Апельсин | 40 | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 40 |
Арбуз | 38 | 0.7 | 0.2 | 8.8 | 72 |
Банан | 89 | 1.5 | 0.1 | 21.2 | 77 |
Бананы сушеные | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 65 |
Виноград | 65 | 0.6 | 0.2 | 15.5 | 44 |
Виноград сушеный | 262 | 1.8 | 0 | 66 | 38 |
Вишня | 52 | 0.8 | 0.5 | 10.3 | 32 |
Гранат | 52 | 0.9 | 0 | 11.2 | 62 |
Грейпфрут | 35 | 0.9 | 0.2 | 6.5 | 69 |
Груша | 42 | 0. 4 | 0.3 | 9.5 | 57 |
Дыня | 38 | 0.6 | 0 | 9.1 | 69 |
Земляника | 34 | 0.8 | 0.4 | 6.3 | 65 |
Инжир | 238 | 3.1 | 1.2 | 53.2 | 52 |
Клубника | 36 | 0.9 | 0.5 | 7.2 | 32 |
Клюква | 26 | 0.5 | 0 | 3.8 | 45 |
Крыжовник | 43 | 0.7 | 0.2 | 9.1 | 72 |
Лимон | 33 | 0.9 | 0.1 | 3 | 45 |
Малина | 43 | 0.8 | 0.3 | 8.3 | 73 |
Манго | 67 | 0.5 | 0.27 | 11.5 | 80 |
Мандарин | 40 | 0.8 | 0.3 | 8.1 | 35 |
Персик | 44 | 0.9 | 0.1 | 10.5 | 60 |
Персики сушеные | 227 | 3 | 0 | 54. 2 | 65 |
Рябина черноплодная | 52 | 1.5 | 0.1 | 10.9 | 31 |
Слива | 43 | 0.8 | 0 | 9.6 | 25 |
Слива сушеная (чернослив) | 242 | 2.3 | 0 | 58.4 | 46 |
Смородина белая | 38 | 0.3 | 0 | 8 | 35 |
Смородина красная | 39 | 0.6 | 0.2 | 7.3 | 30 |
Смородина черная | 38 | 1 | 0.2 | 7.3 | 32 |
Финики сушеные | 306 | 2 | 0.5 | 72.3 | 103 |
Черешня | 53 | 1.1 | 0.4 | 10.6 | 37 |
Черника | 44 | 1.1 | 0.6 | 8 | 46 |
Шелковица | 50 | 0.7 | 0 | 12 | 35 |
Шиповник сушеный | 110 | 3.4 | 0 | 21.5 | 16 |
Яблоки | 37 | 0. 2 | 0.36 | 8 | 54 |
Яблоки сушеные | 259 | 2.28 | 0 | 60.3 | 27 |
Батон простой | 235 | 8 | 0.9 | 48.9 | 78 |
Батончик с отрубями | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 | 82 |
Блины | 186 | 5.1 | 3.1 | 34.3 | 66 |
Блины с творогом и сметаной | 640 | 25.8 | 33.1 | 55.2 | 71 |
Бублики | 284 | 9 | 1.1 | 58 | 85 |
Ватрушка с творогом | 318 | 10.6 | 12.3 | 40.1 | 92 |
Галеты | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 | 54 |
Лаваш | 277 | 9.1 | 1.1 | 56 | 82 |
Макароны высшего сорта | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 85 |
Макароны яичные | 345 | 11. 3 | 2.1 | 68 | 86 |
Мука кукурузная диетическая | 330 | 7.2 | 1.5 | 70.2 | 85 |
Мука пшеничная высшего сорта | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 | 62 |
Мука ржаная | 295 | 9.9 | 1.75 | 58.2 | 87 |
Мука рисовая диетическая | 371 | 7.4 | 0.6 | 82 | 56 |
Оладьи | 225 | 0.7 | 6.6 | 0 | 69 |
Отруби пшеничные | 191 | 15.1 | 3.8 | 23.5 | 77 |
Печенье сахарное | 435 | 7.5 | 11.8 | 74.4 | 82 |
Печенье сдобное | 458 | 10.4 | 5.2 | 76.8 | 80 |
Пирог с мясом | 284 | 13.2 | 7.5 | 41.2 | 76 |
Пирог с повидлом | 284 | 5.3 | 2.1 | 61 | 68 |
Пончики | 296 | 5. 6 | 13 | 38.8 | 79 |
Пряники | 350 | 4.8 | 2.8 | 77.1 | 92 |
Сайка простая | 259 | 7.8 | 2.4 | 50.3 | 80 |
Соломка сладкая | 373 | 9.7 | 6 | 69.2 | 86 |
Сушка простая | 225 | 10.9 | 1.3 | 68 | 74 |
Тесто дрожжевое | 244 | 6.8 | 2.3 | 48 | 89 |
Тесто дрожжевое сдобное | 283 | 7.5 | 7.6 | 45.3 | 86 |
Тесто слоеное пресное | 344 | 6 | 18.6 | 36.8 | 74 |
Хлеб белково отрубной | 216 | 23.5 | 3.4 | 11.3 | 85 |
Хлеб пшеничный подовый | 209 | 8.7 | 1.5 | 38.4 | 99 |
Хлеб ржаной подовый | 206 | 6.1 | 1.2 | 41.9 | 92 |
Чебуреки | 264 | 8. 9 | 13.5 | 26.2 | 85 |
Шарлотка | 186 | 3.5 | 6 | 0.00 | 95 |
App Store: Таблица Калорийности: дневник
Таблица калорийности — твой мобильный счетчик калорий
Мобильное приложение Таблица Калорийности — это незаменимый помощник каждого современного человека, который заботится о своем здоровье, предпочитает правильное питание и хочет похудеть.
Функционал приложения максимально полезен для тех, кому необходимо считать потребляемые калории, планировать свой рацион и снижать свой вес до оптимальных показателей.
Приложение будет полезно спортсменам, как профессионалам, так и любителям или новичкам, людям предпочитающим здоровое питание и здоровый образ жизни, а также всем тем, кому была назначена диета по состоянию здоровья, либо же с целью похудения.
Функционал
В приложении доступен каталог продуктов, позволяющий оценить калорийность тех или иных ингредиентов в блюде. Также полезная опция — рецепты вкусных блюд, которые помогут питаться не только плотно и качественно, но и с соблюдением всех принципов полезного питания.
Отдельно в приложении бесплатно доступна полная статистика по потребляемым калориям, темпам набора или наоборот — потери веса, а также соблюдении питьевого режима. Такой калькулятор калорий позволяет отслеживать динамику потери лишних килограммов и позволяет систематизировать свою активность в сочетании с приемами пищи.
Полезная опция приложения — каталог деятельности, где можно получить всю информацию о том, сколько человек затрачивает калорий на те или иные виды физических нагрузок.
Важное преимущество приложения — ежедневный рацион. В данной вкладке в наглядной форме показана информация о том, сколько пользователь потребляет воды и питательных элементов в день, а также сколько энергии в виде калорий затрачивает на ежедневную активность. Такая форма отчетов позволяет пользователю получить максимально полную и доступную информацию о том, насколько соблюдается баланс потребления и расхода энергии. Такой дневник калорий позволяет провести грамотный расчет, сколько нужно выпивать воды в день конкретном, а также необходимое количество полезных элементов и энергии, которые необходимы для потребления организмом в день.
Дополнительные возможности
Отдельно в приложении доступны рецепты вкусных и полезных блюд. Только натуральные и полезные продукты, оригинальные блюда европейской, украинской и средиземноморской кухонь, а также детальный просчет содержания таких элементов как белки, жиры и углеводы в каждом из ингредиентов позволяет грамотно организовать полезное и диетическое питание на каждый день.
В приложении также доступна версия премиум, благодаря которой можно отключить рекламу, а также отслеживать сахар, соль, кальций, насыщенные жирные кислоты. Опции доступные в Премиум версии позволят более системно подойти к процессу контроля потребляемых калорий.
Дополнительное преимущество Премиум — это доступ к базе рецептов от реальных пользователей. Успешные и современные люди делятся своим рационом, который также можно будет использовать для создания собственного меню. Тысячи вкусных блюд ждут вас прямо сейчас!
С приложением Таблица калорийности похудение становится увлекательным и практически незаметным процессом. Вы сможете следить за здоровьем своего организма практически постоянно.
Для получения дополнительной информации о Premium см. Наши Условия предоставления услуг (https://www.tablicakalorijnosti.ru/terms-and-conditions) и Политику конфиденциальности (https://www.tablicakalorijnosti.ru/privacy-policy).
Всемирная история, четвертое издание (BJU Press) 2013
Предлагаемый для десятого класса, BJU Press Всемирная история охватывает весь период истории от Сотворения мира до наших дней с христианской и патриотической точек зрения.
Первая глава начинается с обсуждения мировоззрений и того, как они влияют на интерпретацию истории. Та же глава продолжается основанным на Библии представлением о сотворении мира и его истории вплоть до времен Вавилонской башни. Это противопоставляет библейское повествование другим теориям о доисторических людях, а также отсылает учителей к дополнительной информации в Интернете о гоминидах и других темах, связанных с эволюцией. Хотя он знакомит студентов с другими точками зрения, на них тратится гораздо меньше времени, чем на взгляды, основанные на Библии.
Курс охватывает политику, экономику, географию, искусство и науку наряду с историей, обращаясь к некоторым из более абстрактных аспектов истории с библейского христианского мировоззрения, а не только к преподаванию войн и завоеваний. Тем не менее, в этом тексте, как и в большинстве других учебников, много времени уделяется военным событиям, следуя историческим следам войны в Персидском заливе, смерти Усамы бен Ладена, распространению ислама в двадцатом и двадцать первом веках. , и исламский терроризм.
Комплект предметов домашнего обучения включает текст ученика в мягкой обложке, двухтомное издание для учителя с компакт-диском Teacher’s Toolkit, вставленным сзади, руководство по деятельности ученика, ключ ответа для руководства по деятельности ученика, тестовый пакет, и ключ ответа для тестов. Также доступна электронная версия учебника для студентов («арендованная» на 16-месячный период), но я ожидаю, что большинство студентов предпочтут печатный текст.
В издании для учителей уменьшены изображения страниц учеников, окруженные учебными примечаниями и ответами.Издание для учителя объясняет, когда использовать руководство по деятельности учащихся, а когда есть соответствующие ресурсы на компакт-диске Teacher’s Toolkit. Это действительно связано с «переключением» между ресурсами, но если вы планируете заранее, распечатывая ресурсы с CD-ROM, это не должно сильно беспокоить.
На веб-сайте BJU Press перечислены четыре исторических романа, которые можно прочитать вместе с этим курсом: Обмен Элланора, Бег стрелка, Тихая дорога к спасению и Ястреб, который не смеет охотиться ко дню .Однако мне не удалось найти корреляции с этими книгами в издании для учителя. Тем не менее, в издании для учителя есть другие рекомендуемые ресурсы для большинства уроков, такие как «Кодекс Юстиниана» и «Застольная беседа » Лютера , DVD и карты. Многие карты доступны на компакт-диске Teacher’s Toolkit.
В тексте учащегося представлены полноцветные иллюстрации. Уроки представлены в семи разделах, каждый из которых разделен на главы, а каждая глава — на разделы.Тесты по разделам в каждой главе выделяют ключевые моменты, которые следует запомнить. В конце каждой главы приведены словарные термины, вопросы, напоминающие факты, и вопросы, заставляющие задуматься. Ответы на вопросы по разделам и главам есть в редакции для учителя.
Вопросы часто связывают библейские принципы с историей и поднимают вопросы мировоззрения. Например, в одном из вопросов говорится: «Арий учил, что Христос не всегда существовал, но что Он был создан Богом-Отцом. Используя Иоанна 1: 1-4 и Колоссянам 2: 8-9, опровергните эту ересь »(стр.105). Некоторые вопросы основаны на библейском мировоззрении без ссылки на библейские стихи. Например, на странице 201 один вопрос гласит: «В средние века церковь и государство боролись за то, что будет верховным. На современном Западе церковь и государство были отделены друг от друга. Оцените эти три варианта с библейской точки зрения: церковь важнее государства, государство важнее церкви, церковь и государство отдельно ». Подобные вопросы побуждают студентов достаточно глубоко задуматься над проблемами, связанными как с религией, так и с политической философией.В издании для учителей есть комментарии к таким вопросам, как этот, но ожидается, что ответы учащихся будут разными.
Всемирная история учит о некоторых других мировых религиях, таких как индуизм и ислам, но завершает такие разделы комментариями о том, почему эти религии ошибочны. Протестантский взгляд на этот текст настолько силен, что он делает упор на выявление ошибок Римско-католической церкви, иногда при этом искажая информацию о католицизме.
По мере продвижения в современную историю текст обнаруживает политически консервативные взгляды. Например, Новый курс рассматривается критически, заявляя, что политика Франклина Рузвельта «усилила участие правительства в экономических и социальных вопросах, не решая основных экономических проблем» (стр. 472), и он принимает резко отрицательный взгляд на коммунизм.
Пособие по занятиям для учащихся содержит материалы для чтения, карты действий, схемы, которые необходимо заполнить, и вопросы для каждой главы. В то время как издание для учителя требует, чтобы учащиеся выполняли задания, указанные в руководстве по действиям учащихся, вам понадобится отдельная версия для учителя для руководства по действиям учащихся в качестве ключа ответа.Тестовый пакет и сопутствующий ключ ответа включены в набор предметов домашнего обучения, но вам, возможно, не потребуется их использовать.
Резюме
BJU Press World History делает выдающуюся работу по обучению фактам истории, одновременно поднимая наводящие на размышления вопросы мировоззрения. Для тех, кто разделяет его явно протестантскую точку зрения, это один из лучших вариантов освещения мировой истории.
Перед подачей заявки … — M&G
Перед подачей заявки…
Внимательно прочтите следующую информацию.
ПРАВО
Претендентов:
Поскольку M&G’s Makers Market — это мероприятие, связанное с возвращением домой BJU, M&G решила ограничить соискателей теми артистами, которые являются выпускниками BJU, нынешними и бывшими студентами BJU, нынешними преподавателями / сотрудниками BJU и пенсионерами или бывшими преподавателями / сотрудниками BJU. Если вы подходите к одной или нескольким из этих категорий, подайте заявку!
записей:
Вы можете вводить только те предметы, которые вы создали или разработали.Отправляя заявку и фотографии, вы гарантируете, что представленная работа является вашим оригинальным творением. Мы оставляем за собой право уволить любого экспонента, если он представил себя или свои товары в ложном свете, по любой причине, которую мы сочтем подходящей. Если вы не уверены, что ваша работа соответствует требованиям, обратитесь к разделу часто задаваемых вопросов .
Мы ограничиваем экспонентов по категориям, чтобы обеспечить разнообразие товаров на M&G’s Makers Market. В некоторых случаях ваша работа может быть принята жюри, но ваша категория заполнена.В этом случае ваше имя будет добавлено в список ожидания, и вы получите уведомление, если в вашей категории откроется место.
Доступно 30 позиций экспонентов.
Срок подачи заявок:
Регистрация заявки на участие в Market открывается в 8:00 в понедельник, 25 мая (День памяти), а период подачи заявок заканчивается в воскресенье, 7 июня, в полночь (EST).
Жюри
Работа будет оцениваться по оригинальности, качеству, самобытности и новаторству.Жюри, состоящее из выпускников BJU, может принять или отклонить некоторые или все работы, представленные фотографиями, сопровождающими заявку. Все работы представляются жюри анонимно, чтобы избежать несправедливой предвзятости.
РЫНОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
M&G’s Makers Market будет проходить в помещении на втором этаже Центра приема гостей в студенческом центре кампуса BJU в Гринвилле, Южная Каролина, в субботу, 10 октября 2020 года, с 10:00 до 17:00. Вход свободный, приглашаются все желающие!
ПЛАТА
Оплата регистрационного взноса будет производиться кредитной или дебетовой картой через веб-сайт M&G.
Взнос за подачу заявки: Невозвращаемый сбор за подачу заявки в размере 25 долларов США подлежит оплате с вашей подачи.
Стоимость выставки: Плата за выставку не взимается до тех пор, пока не будут выбраны кандидаты. После того, как участники будут выбраны, M&G отправит электронное письмо с инструкциями по оплате этого взноса.
Другое: Если вы не ведете розничный бизнес на постоянной основе, вы должны получить специальную лицензию на розничную торговлю за 20 долларов в Департаменте доходов Южной Каролины для продажи на выставках ремесел.Найдите информацию о художниках и мастерах здесь, , в разделе «Как получить розничную лицензию».
СТЕНД
M&G предоставляет стенд только одного размера (стол размером 8 футов) за выставочный сбор в размере 65 долларов и сбор за студенческую выставку в размере 45 долларов. Чтобы получить право на получение студенческой ставки, вы должны иметь текущую классификацию бакалавриата или выпускника Университета Боба Джонса. Оплата выставочного взноса производится только после того, как заявка художника будет принята и выбрана жюри. Совместные кабины не разрешены.Каждый экспонент должен подать заявку и получить индивидуальную оценку своей работы.
M&G’s Makers Market — это мероприятие для семейного отдыха. Участников попросят убрать любые товары, не соответствующие этой атмосфере.
Каждый человек несет полную ответственность за свой стенд, выставочную витрину и товары. M&G не несет ответственности за любые убытки, ущерб или травмы, которые могут возникнуть во время мероприятия.
M&G предоставляет: стол высотой 8 футов, 2 стула на место, черную скатерть до пола, Wi-Fi и общественные туалеты.
Подавая заявку, вы соглашаетесь с правилами M&G’s Makers Market, изложенными выше.
КАТЕГОРИИ ВХОДА
Следующие категории доступны для заявки экспонента. Пожалуйста, подайте заявку на тип, к которому относится ваше творчество:
- 2D Fine Art: гравюры и оригиналы
- 3D Fine Art: керамика, стекло, дерево, металл
- Fiber Art: валяный, трикотажный, вязаный, тканый, прошитый
- Носить: украшения, одежда, кошельки, аксессуары для волос
- Бумажные товары: канцелярские товары, книги ручной работы, поделки из бумаги
- Все остальное: игрушки, дом и сад, ремесленные продукты, принадлежности
При подаче заявки вам необходимо будет загрузить 4 изображения и краткое описание вашей работы. Фотография — это основной способ жюри определить качество вашей работы для участия. Используйте впечатляющие изображения, но сохраняйте естественные цвета, продукты в фокусе и хорошо освещенные фотографии. Изображения могут отображать детали, фирменный стиль вашего продукта и сразу несколько продуктов. Пожалуйста, не отправляйте изображения, на которых изображено ваше имя, логотип или название бренда.
ОБРАЗЕЦ ИЗОБРАЖЕНИЙ
Bijou BJU-004 — Потолочное освещение — Rug & Home
Описание
Воплощая проверенный временем дизайн, почитаемый на протяжении многих поколений, коллекция Bijou переопределяет винтажный шарм от комнаты к комнате в любом домашнем интерьере.Эти изделия искусно изготовлены и доведены до совершенства вручную, что гарантирует качество, помогая сделать эти предметы основой вашего дома. Изготовлено в Китае из металла, хрусталя, металла, стали, металла. Для оптимального ухода за изделием при необходимости протирайте его сухой тканью. 30-дневная ограниченная гарантия производителя.
Подробности
- Марка: Сурья
- Сборник: Бижу
- Название дизайна: BJU-004
- Материал: Металл | Кристалл | Металл | Сталь | Металл
- Сделано в : Китай
- Высота : 12
- Внутри снаружи : В помещении
Доставка и возврат
ДОСТАВКА
Этот товар отправляется БЕСПЛАТНО через UPS или FedEx в течение указанного срока доставки. Если коврик слишком большой или изготовлен по индивидуальному заказу, он будет доставлен обычным перевозчиком, и для доставки может потребоваться более длительное время. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь в службу поддержки клиентов по адресу [email protected] или позвоните по телефону 1-877-RUG-HOME (877-784-4663).
ВОЗВРАТ
Мы в Rug & Home хотим, чтобы вы были на 100% удовлетворены своей покупкой, и, чтобы гарантировать это, у нас есть удобная 7-дневная пробная политика дома для покупок ковров, не изготовленных на заказ. Если вы не полностью удовлетворены своей покупкой, вы можете запросить возврат в течение 7 дней с даты доставки товара с полным возмещением стоимости (без учета платы за обратную доставку).
КОНЕЧНЫЕ ПРЕДМЕТЫ ПРОДАЖИ
Четко обозначенные коврики, (открытые) ковровые покрытия и вся мебель, изготовленные на заказ, и вся мебель не подлежат возврату и считаются ОКОНЧАТЕЛЬНОЙ ПРОДАЖЕЙ. Любые отмены или изменения индивидуального заказа ковра должны быть сделаны в течение 24 часов или до начала производства. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой возврата для получения полной информации.
Университет Боба Джонса | SOA
Контактная информация
Уровень признания SOA:
Этот университет / колледж предлагает:
Курсы актуарных наук следующих уровней:
Утвержденные курсовые работы по следующим темам VEE (Подтверждение образовательным опытом):
- Прикладная статистика
- Корпоративные финансы
- Экономика
- Математическая статистика
Курсы для подготовки студентов к следующим актуарным экзаменам SOA:
- Экзамен FM — Финансовая математика
- Экзамен MLC — Модели для непредвиденных обстоятельств жизни
- Экзамен P — Вероятность
Обратите внимание:
Список университетов и колледжей с актуарными программами (UCAP) SOA был создан в качестве ресурса для студентов. Информация, представленная в списке UCAP, была проверена SOA, но студент должен ее проверить, если серьезно рассматривает программу. В частности, курсы, утвержденные VEE, а также содержание других университетских курсов могут время от времени изменяться.
Ведущий работник службы общественного питания — Университет Боба Джонса в Гринвилле, Южная Каролина, Арамарк,
ОбзорAramark (NYSE: ARMK) с гордостью обслуживает ведущие образовательные учреждения мира, компании из списка Fortune 500, спортивные команды чемпионов мира, известных поставщиков медицинских услуг, знаковые направления и культурные достопримечательности, а также многочисленные муниципалитеты в 19 странах по всему миру.Мы ежедневно предоставляем миллионам людей инновационный опыт и услуги в области питания, управления объектами и униформы. Мы стремимся создать лучший мир, оказывая положительное влияние на людей и планету, включая обязательства по привлечению наших сотрудников; расширять возможности здоровых потребителей; строить местные сообщества; источник этично, инклюзивно и ответственно; работать эффективно и сокращать отходы. Арамарк признан лучшим местом для работы кампанией за права человека (LGBTQ +), DiversityInc, Equal Employment Publications и Индексом равенства инвалидов.Узнайте больше о работе здесь на www.aramark.com/careers или свяжитесь с нами в Facebook, Instagram и Twitter.
ОписаниеКраткое описание должности: Ведущий работник службы общественного питания отвечает за надзор или делегирование обязанностей в рамках работы службы общественного питания, таких как инвентаризация, обслуживание клиентов, приготовление пищи, а также процедуры обеспечения безопасности и санитарии. варьироваться в зависимости от местоположения Aramark в зависимости от требований клиента и потребностей бизнеса.
Основные функции:
- Планирует и назначает ежедневные рабочие задания бригаде общественного питания и контролирует выполнение задач
- Обучает и направляет персонал по должностным обязанностям, надлежащим процедурам обеспечения безопасности пищевых продуктов и санитарии, обслуживанию клиентов и т. Д.
- Готовит и создает продукты питания в соответствии со стандартными рецептами и инструкциями
- Правильно хранит продукты, соблюдая правила и процедуры безопасности пищевых продуктов
- Устанавливает рабочие места, включая столы для приготовления, счетчики обслуживания, горячие колодцы, паровые столы и т. Д.
- Разбивает, чистит и дезинфицирует рабочие места
- Раздает еду клиентам, обеспечивая удовлетворение гостей и предвосхищая потребности клиентов
- Пополняет запасы продуктов и обеспечивает их запасы до необходимого уровня
- Поддерживает отличное обслуживание клиентов и положительное отношение к ним гость, клиенты, клиенты, сотрудники и т. д.
- Соблюдает политику и процедуры Aramark, включая надлежащую безопасность пищевых продуктов и санитарию
- Обеспечивает безопасность активов компании
- Другие обязанности и задачи по поручению менеджера
- Предпочтение отдается предыдущему руководящему опыту на соответствующей должности
- Требуется предыдущий опыт работы в сфере общественного питания
- Должен быть в состоянии получить сертификат безопасности пищевых продуктов
- Должен уметь работать самостоятельно с ограниченным контролем
- Демонстрирует отличные навыки обслуживания клиентов
- Требуется время от времени поднимать, переносить, толкать, тянуть до 25 фунтов
Сортировать по: актуальность —
Дата
Магазин скорости Mac Гринвилл, SC 29601 (район Пейн-Логан)8–12 долларов в час
| Будьте первым, кто увидит новые вакансии в области музыки для мероприятийв Гринвилле, SC Создавая оповещение о вакансиях, вы соглашаетесь с нашими Условиями.Вы можете изменить настройки своего согласия в любое время, отказавшись от подписки или как описано в наших условиях. |
Откидной диван с откидным столиком
Комфорт сочетается с инновациями в этом раскладывающемся консольном диване с ручным опусканием. В дополнение к расслабляющим положениям для откидывания спинки сиденья на центральной консоли можно отодвинуть вперед и использовать как стол. Встроенные подстаканники позволяют легко наслаждаться напитками и закусками. Этот богато оформленный откидной диван, оформленный в теплых и землистых мускатно-коричневых тонах, обтянут тяжелой мягкой бархатной обивкой, создающей ощущение роскоши.Отличительные элементы включают мягкие подлокотники по периметру для классного поворота, а также несколько скрытых сюрпризов. Потяните центральную подушку спины вперед, чтобы открыть раскрывающийся стол с двумя подстаканниками, а также портами питания переменного тока и USB. 14 июля 2020 г. · Раскладывающийся диван с раскладывающимся столиком Авторский дизайн Ashley | Модель № 8230489. Мы продаем этот товар по цене 699,99 долларов США. Этот товар продается в местном розничном магазине по цене 899,99 долларов. Обратите внимание, что уровень запасов и состояние данного товара могут отличаться.А мы сделаем наш двухместный диван Dwyer с откидной спинкой с центральными держателями для стаканов. Оценка еще не выставлена. 1 106,95 долларов США. рег $ 1,229,95. Распродажа. Диван Stanfield Power-Reclining из микрофибры с усиленным подголовником
Специальный револьвер Iver Johnson 38
Как герметизировать стыки водосточной трубы
Если его стеганой спинки было недостаточно, этот наклонный диван имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новую высоту. Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей.Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным.- Сдержанный стиль этого дивана делает его идеальным дополнением любой гостиной или домашнего кинотеатра. Повседневный откидной диван Mitchiner с раскрывающимся столом, авторский дизайн Эшли на мебельной ярмарке — Северная Каролина в Джексонвилле, Гринвилле, Голдсборо, Нью-Берне, Роки-Маунт, Уилмингтон, Северная Каролина Доступность продукта может отличаться.
- Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и подстаканники, а также оригинальный карман для хранения вещей.Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным. Набор включает в себя откидной диван с откидным столиком и откидывающийся диванчик с консолью. Индивидуальная цена: Диван — 1149,99 долларов / 24,99 доллара в неделю / 77 недель
- Как и другие повседневные вещи в этой коллекции, комфорт — это слово в этом диване с откидной спинкой. С мягким шезлонгом и мягкими подголовниками вы скоро сделаете это место своим любимым местом для гнездования. Среднее сиденье оснащено уникальной откидной спинкой, которая обеспечивает перегородку с двумя держателями для напитков и место для хранения закусок.
- Этот откидной диван с откидным столиком с подстаканниками для дополнительной функциональности — это максимальный комфорт и стиль. Этот качественный откидной диван, покрытый приятной на ощупь серо-голубой тканью, украшенной складчатой строчкой и тафтингом из бисквита, привлекает щедрыми набивными подлокотниками, которые делают его намного лучше
- Группа Avalanche Tobacco от Corinthian Furniture оснащена двойными креслами на обоих диванах. Диван и диванчик. Он имеет ВИД кожи, но на самом деле сделан из 100% полиэстера с отделкой для гвоздей! У вас также есть ОТДЕЛОЧНЫЙ стол на лежачем диване и консоль на кресле для двоих с откидывающейся консолью планера! В этой группе есть все!
- Звездой этой коллекции является диван с регулируемой спинкой, с откидной столешницей, встроенной в центральное сиденье, с выдвижной розеткой и доступом через USB.Обивка: 69% полиэстер, 31% полиуретан. Инструкции по очистке: Используйте чистящие средства на водной основе или пену.
- Двойной диван Dwyer с откидной спинкой и центральными держателями для стаканов. Оценка еще не выставлена. 1 106,95 долларов США. рег $ 1,229,95. Распродажа. Диван с регулируемой спинкой и регулируемым подголовником из микрофибры Stanfield
- Мастер маскировки, коричневый диван с двумя креслами и откидным столиком Jantzen, скрывает множество удобных удобств под гладким и стильным внешним видом. Этот огромный диван шириной 83 дюйма, тщательно продуманный в американском стиле для обеспечения долговечности, начинается с упругой деревянной рамы и извилистой системы пружинных опор под плюшевыми тканями высокой плотности…
- Если его стеганой спинки было недостаточно, этот откидной диван имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новый уровень. Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным. Характеристики продукта
- Влюбитесь в раскладывающийся диван Acieona Slate с откидным столиком, двойное кресло для отдыха с консолью и поворотное кресло-качалку от Signature Design от Ashley в Wichita Furniture, семейном предприятии, которое гордится тем, что обслуживает Лотон, штат Оклахома, и его окрестности! Если ты умнее четвероклассника, приходи к нам!
- Магазин для дивана с откидывающимся столом, подголовником и USB-разъемом для ночного отдыха с шоколадным питанием, начиная с 1299.99 в нашем мебельном магазине, расположенном по адресу 5691 Rising Sun Ave, Philadelphia, PA 19120
- Диван Bingo с откидывающимся столиком из карбона предлагает расслабленную современную атмосферу, которая понравится вашей семье. Его прочная обивка и красивый силуэт делают его шикарным. В нем есть удобный поддон с двумя подстаканниками, чтобы вы могли часами сидеть с комфортом, заняться работой или просто расслабиться.
- Если его стеганой спинки было недостаточно, этот откидной диван имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новую высоту.Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным.
- Если простеганной спинки было недостаточно, раскладывающийся диван acieona имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новую высоту. Опустите спинки средних сидений, чтобы увидеть удобную столешницу и подстаканники, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным.
- Группа Avalanche Tobacco от Corinthian Furniture предлагает двойные кресла-кровати как на диване, так и на кресле для двоих. Он имеет ВИД кожи, но на самом деле сделан из 100% полиэстера с отделкой для гвоздей! У вас также есть ОТДЕЛОЧНЫЙ стол на лежачем диване и консоль на кресле для двоих с откидывающейся консолью планера! В этой группе есть все!
- Повседневный откидной диван Миддлтон с откидным столиком от компании Walker’s Furniture в Спокане, Кенневике, Трай-Сити, Венатчи, Кер-д’Ален, Якиме, Уолла Уолла, Уматилле, в районе озера Мозес.Доступность продукта может отличаться. Свяжитесь с нами, чтобы узнать актуальную информацию о наличии этого продукта.
- Звездой этой коллекции является диван с регулируемой спинкой, с откидной столешницей, встроенной в центральное сиденье, с выдвижной розеткой и доступом через USB. Обивка: 69% полиэстер, 31% полиуретан. Инструкции по очистке: Используйте чистящие средства на водной основе или пену.
- Если его стеганой спинки было недостаточно, этот откидной диван имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новый уровень.Опустите спинку среднего сиденья, чтобы открыть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным. Характеристики продукта
- Диван Voyager отличается непревзойденным комфортом и функциональностью благодаря дополнительному тройному откидному дивану, который включает в себя откидной центральный стол с подстаканниками. Вытянитесь и расслабьтесь, лежа на полу. Сиденья состоят из катушек с индивидуальными карманами, заключенных в пену и покрытых слоем прохладной гелевой пены с эффектом памяти, чтобы создать…
- Диван Mitchiner для гостиной Millenium SD с откидным столиком доступен в Ft. Уэйн, штат Индиана от компании Home Rooms Furniture & Mattress.
- Выпадающая таблица дополняет эту часть дополнительными функциями. Лежащий диван Hector с раскрывающимся столом от Франклина в Wilcox Furniture в Корпус-Кристи, Кингсвилл, Калаллен, штат Техас. Доступность продукта может отличаться. Свяжитесь с нами, чтобы узнать актуальную информацию о наличии этого продукта.
- Влюбитесь в раскладывающийся диван Huddle-Up Nutmeg с откидным столиком и двойным откидывающимся креслом с консолью от авторского дизайна Эшли в Gibson McDonald с 9 местами обслуживания: Гомервиль, Альма, Блэкшир, Маккленни, Фолкстон, Гленвилл Джесап, Бэксли и Каллахан.Мы обслуживаем Южную Джорджию, Флориду и Флориду с 1934 года!
- Фирменный дизайн Эшли Раскладывающийся диван для гостиной с откидным столиком 8230489 в Hennen Furniture Как можно не прижаться к этому декадентскому плюшевому откидному дивану. Этот богато оформленный откидной диван, приправленный теплым и землисто-коричневым оттенком мускатного ореха, покрыт тяжелой мягкой бархатной обивкой, создающей ощущение роскоши.
- Этот кожаный диван Anjanetta с откидной спинкой, оснащенный двумя креслами с откидывающимся чайным столиком, прочной рамой и улучшенной кожей Air, прослужит вам много дней.Уникальный дизайн подойдет к любому плану вашего дома.
- Магазин для Coaster Willemse Chocolate откидной диван с откидным столиком, 601931 и другие диваны для гостиной в магазине Hi Desert Furniture в Викторвилле, Калифорния.
- Этот кожаный диван Anjanetta с откидной спинкой, оснащенный двумя креслами с откидывающимся чайным столиком, прочной рамой и улучшенной кожей Air, прослужит вам много дней. Уникальный дизайн подойдет к любому плану вашего дома.
- Магазин для Coaster Willemse Chocolate откидной диван с откидным столиком, 601931 и другие диваны для гостиной в магазине Hi Desert Furniture в Викторвилле, Калифорния.
- Этот откидной диван с откидным столиком с подстаканниками для дополнительной функциональности — это максимальный комфорт и стиль. Покрытый приятной на ощупь сине-серой тканью, украшенной складчатой строчкой и тафтингом из печенья, этот качественный откидной диван соблазняет щедро набитыми подлокотниками, которые делают его намного больше
- Диван Wilhurst Marine с откидным верхом и откидным столом Фирменный дизайн Эшли . 3 810,90 долл. США. 1009,99 долларов США (Вы экономите 2800,91 долларов США) SKU: 5540389 UPC: 024052741032…
- Раскладывающийся диван Huddle-Up Nutmeg с откидным столиком Наши услуги, состояние продукта и гарантия: Discount Bandit — это служба покупок, которая подходит тем покупателям, которые ищут выгодные предложения для розничных продавцов. Розничные продавцы соглашаются продавать только товары в совершенно новом состоянии, включая стандартную гарантию производителя.
- Наши секции с выпадающими таблицами — наиболее удобное решение. Этот вариант позволяет всегда иметь под рукой поверхность, где бы вы ни сидели — на краю дивана или в центре.В этой коллекции вы можете найти кресла с откидными столиками от Southern Motion, Catnapper, Franklin и других высококачественных производителей.
- Верхнее меню справа $ 0,00 0 0,00 0. Просмотреть корзину Оформить заказ. Нет товаров в корзине.
- Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и подстаканники, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным. Набор включает в себя откидной диван с откидным столиком и откидывающийся диванчик с консолью.Индивидуальные цены: Диван — 1149,99 долларов / 24,99 долларов в неделю / 77 недель
- Если его стеганой суеты спинки было недостаточно, то раскладывающийся диван Acieona имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новую высоту. Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей. Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным.
- Верхнее меню справа $ 0,00 0 0,00 0. Просмотреть корзину Оформить заказ. Нет товаров в корзине.
- Диван Waylon с откидным столиком.ДИВАН Waylon W / DROP DOWN TABLE от Prime Resources International в Conlin’s Furniture в штатах Монтана, Северная Дакота, Южная Дакота, Миннесота и Вайоминг. Доступность продукта может отличаться. Свяжитесь с нами, чтобы узнать актуальную информацию о наличии этого продукта.
- Если простеганной спинки было недостаточно, раскладывающийся диван acieona имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новую высоту. Опустите спинки средних сидений, чтобы увидеть удобную столешницу и подстаканники, а также оригинальный карман для хранения вещей.Ультрамягкая обивка из синели делает этот предмет роскошным.
- Просторный 87,5-дюймовый диван с двумя откидными спинками, раскладывающимся столиком с подстаканниками, выдвижными и выдвижными розетками, USB-портами для зарядки и гладкой серой обивкой под кожу. Артикул: 0866KE800S02 799 $ Подтвержденная рыночная цена 1 079,00 $
- Этот стильный подвижный диван завершит вашу уютную семейную комнату или место для развлечений. Модель предлагает ковшовые сиденья для комфорта всего тела с мягкой поясничной опорой и поддержкой шеи.Для дополнительного удобства на диване есть раскрывающийся центральный столик с двумя подстаканниками.
- Двойной диван Dwyer с откидной спинкой и центральными держателями для стаканов. Оценка еще не выставлена. 1 106,95 долларов США. рег $ 1,229,95. Распродажа. Откидной диван Stanfield из микрофибры с электроприводом и подголовником
- Влюбитесь в откидной диван Huddle-Up Nutmeg с откидным столиком и двойным откидывающимся креслом с консолью авторского дизайна Эшли в Gibson McDonald с 9 местами обслуживания: Гомервиль, Альма, Блэкшир, Макленни, Фолкстон, Гленвилл, Джесап, Бэксли и Каллахан.Мы обслуживаем Южную Джорджию, Флориду и Флориду с 1934 года!
- Магазин для Night Range Chocolate Power, откидывающийся диван с откидным столиком, подголовником и USB, начиная с 1299,99 в нашем мебельном магазине, расположенном по адресу 5691 Rising Sun Ave, Philadelphia, PA 19120
- Приправляем вещи теплым и землистым коричневым мускатным орехом Этот богато оформленный откидной диван покрыт тяжелой мягкой бархатной обивкой, создающей ощущение роскоши. Отличительные элементы включают мягкие подлокотники по периметру для классного поворота, а также несколько скрытых сюрпризов.Потяните центральную подушку спины вперед, чтобы открыть раскрывающийся стол с двумя подстаканниками, а также портами питания переменного тока и USB.
- Коллекция шифера Acieona. Если его стеганой спинки было недостаточно, этот откидной диван имеет мягкие подлокотники, которые поднимают комфорт на новый уровень. Опустите спинку среднего сиденья, чтобы увидеть удобную столешницу и держатели для стаканов, а также оригинальный карман для хранения вещей.
Eso stam necro solo pve build
Комфорт и инновации в этом раскладывающемся консольном диване с ручным управлением.В дополнение к расслабляющим положениям для откидывания спинки сиденья на центральной консоли можно отодвинуть вперед и использовать как стол. Встроенные подстаканники позволяют с легкостью наслаждаться напитками и закусками. Звездой этой коллекции является откидной диван с электроприводом, с откидной столешницей, встроенной в центральное сиденье, с выдвижной розеткой и доступом через USB. Обивка: 69% полиэстер, 31% полиуретан. Инструкции по очистке: Используйте чистящие средства на водной основе или пену.
Влюбитесь в раскладывающийся диван Acieona Slate с откидным столиком, двойное кресло для отдыха с консолью и поворотное кресло-качалку от Signature Design от Ashley в Wichita Furniture, семейном предприятии, которое гордится тем, что обслуживает Лотон, Окей и окрестности! Если ты умнее четвероклассника, приходи к нам!Голливуд Декор Самара 3 предмета, раскладывающийся диван с откидным столиком из коричневого геля.YAHEETECH 2-местное кресло с откидной спинкой Кожаный диван-кресло для домашнего кинотеатра Современный диван-кресло-шезлонг. 4,5 из 5 звезд 225. 253,99 $ 253,99 $ доставка. Похожие запросы. Верхнее меню справа $ 0,00 0 0,00 0. Просмотреть корзину Оформить заказ. Нет товаров в корзине.
Школьное домашнее письмо глава 1 детский сад ключ ответа
Micahn Carter
Принципиальная схема усилителя радиочастотного сигнала
Pathfinder 2e homebrew races |
Fruitridge piru
Панель поиска Outlook отсутствует 2020
6.0b ответы на экзамен по требованиям к перевозчику по воздуху |
Стоимость замены турбонагнетателя Ford 6.7
Полицейские отчеты Восточного Нашвилля |