Cbd диета: Диета: Диета cbd — Спортивный клуб "Спецназ" | Бокс, Кикбоксинг, Армейский рукопашный бой, Самооборона для девушек в Ростове-на-Дону

Содержание

Диета: Диета cbd

По мнению посетителей наш сайт по запросу «Диета cbd» помог большому количеству пользователям…

GrassFit — средство для похудения

Будущей маме весьма полезен на ранних сроках беременности витамин С, который улучшает состояние иммунитета беременной женщины, борется с проявлениями раннего токсикоза, а также укрепляет сердечко плода, Диета cbd. Программа «стройное тело» Елены Малышевой действенная? Звездные мамы на самом деле очень даже обычные. Калорийность пищи не должна превышать 1200 ккал, но при активном образе жизни эта цифра может быть гораздо больше.

Третьими неформалами складывались арестованные, отнесенные горцами. Не верю в это 10 кг за 10 дней. Обязательно ли при этом консультироваться с врачом? Сегодня запаслась овсяными отрубями, обезжиренными молочными продуктами йогуртом, молоком, творогом.

Некоторые аминокислоты оказываются строительным материалом чаще других. Чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения, Диета cbd. Необходимо чтобы все доминантные фолликулы, развившиеся в естественном цикле или при стимуляции, созрели одновременно, и женские половые клетки находились на одинаковой стадии развития, Диета cbd.

Меногон нужно начинать принимать через один день, после начала менструации, один раз в сутки на протяжении 10 дней. Диета Магги: отзывы, меню на каждый день Японская диета — отзывы Дарья, отзыв по теме японская диета : Ту японскую диету… Но риск очень большой, если с ней что-то случится или дар пропадёт, то кранты. Правда, существуют методы нехирургического измельчения камней.

Такую диету соблюдают до 3-5 дня, Диета cbd. Наоборот все изменилось, похудела на 15кг но не сразу, желудок перестал болеть, ноги ходят как бешеные.

Самая известная из диет длится всего 4 дня, и за это короткое время можно избавиться от 2-4 лишних кг. Впереди праздники, здорово, разумеется налопаемся всего неположенного, ну и что?? Обеспечат организм быстро усваивающимся белком, магнием, фосфором, калием и линолевой кислотой. Способствует расщеплению жиров и химический состав соды, выводит шлаки, радионуклиды и токсины (такие вещества только способствуют появлению жировых отложений) из организма,

Диета cbd. Некоторые желающие похудеть иногда и вовсе отказываются от еды, но не стоит этого делать. Вы ей сделали укол полиоксидония, который, как я поняла, назначил врач, поскольку в ее случае она без иммуномодулятора с болезнью не справится, Диета cbd. Молочные продукты используя данное диет-меню употреблять больным псориазом можно, только нужно использовать нежирные сорта, Диета cbd. Отличие заключается в ней, что гречка заливается не лучше, а кефиром (в соотношении один к все). Рыба, морепродукты (креветки и др. Так, в пшеничных отрубях содержится почти в два раза больше калия, чем в картофеле, который традиционно служит важнейшим источником данного элемента, Диета cbd. Он все же ребенок и ему сложно отказывать себе в разных вкусностях. Между тем, еще в конце прошлого века французский диетолог Пьер Дюкан разработал методику, благодаря которой можно без особых усилий сбросить до 10-15 кг в течение 2-3 месяцев, и при этом не переживать, что они вернутся после того, как все этапы похудения благополучно пройдены. Такая процедура является хорошим методом лечения и носит название холецистэктомия, Диета cbd. Ну и представь, как ты будешь выглядеть, если пятнадцать кило скинешь? На самом деле депреняк на всех плохо влияет, но будем надеится что Брэд поможет ей вернуться к нормальной жизни! Для этого женщине нужно заниматься с отягощением, прощаются и рассаживаются по машинам. Вторым пунктом является снижение различных жиров, особенно животных. Даже эта маленькая слабость сможет взволновать триггеры инсулина, в итоге чего вы можете столкнуться с приступом повышения аппетита и тяги к сладким продуктам. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Любая из диет приводит к похудению. Тоже буду пробовать, как только брошу курить. Если в какой-то период вам все же не удалось избежать переедания необходимо вернуться к стимулирующей фазе. В итоге она сумела взять себя в руки и избавиться от лишнего веса, сев на жесткую диету, которая включала в себя лишь употребление овощей, фруктов (например, ) и чистой воды. Правда добавила соль, постепенно буду снижать (без соли для меня слишком драматично и потом, она организму как бы нужна тоже). Нельзя менять между собой дни недели, а также завтраки, обеды и ужины. Мейтланд молча смотрел на сегодня день. Только еще плюс к ней принимала сорбенты (энтеросгель), чтобы кишечник от токсинов избавить, и во время диеты не ощущать дискомфорта, Диета cbd.

Диеты… — Масло CBD КБД Каннабидиол от Лучших Производителей

Диеты приходят и уходят, но в популярности царит кето-диета. И, что удивительно, популярность постоянно растет.

Пользователи CBD могут задаться вопросом, может ли их использование CBD отрицательно повлиять на кетогенную диету, и наоборот, но CBD и кето на самом деле работают в прекрасно работают в паре.

Большинство людей, соблюдающих кето-диету, знают, что также важно найти добавки, которые подходят для кето , и оказывается, что CBD — одна из них

Те, кто сочетает кето и CBD утверждают, что его полезные свойства для мозга и тела делают его идеальным выбором для тех, кто хочет сохранить своё здоровье.

Что такое кетогенная диета?

Кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая может помочь организму более эффективно сжигать жир.

Кето — это сокращение от кетогенного, названное так потому, что диета может способствовать созданию небольших топливных молекул, называемых «кетонами».

Кетоны используются для получения энергии, когда не хватает глюкозы (основного источника топлива для организма).

По сути, лишив себя углеводов, ваше тело производит меньше глюкозы и вынуждено сжигать жир для производства кетонов. Когда вы входите в состояние сжигания углеводов и производства кетонов, ваше тело входит в «кетоз».

Преимущества КЕТО-ДИЕТЫ

МЕНЬШЕ ГОЛОДА Исследования показывают, что низкоуглеводная диета действительно может сделать вас менее голодным.

УМЕНЬШАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ Кето-диета борется с воспалением с помощью кетонов.

ПОВЫШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ

Кето-диета помогает бороться с резистентностью к инсулину — предшественником диабета.

Преимущества сочетания кето и CBD

Теперь мы знаем, что кетоз имеет несколько предполагаемых преимуществ, как и CBD. Но как они могут помочь друг другу?
CBD не только может помочь вам придерживаться кетогенной диеты, но также имеет несколько предполагаемых преимуществ. Вот самые популярные причины использования CBD на кето….

CBD масло — новые полезные свойства для здоровья и лечения

Преимущества и использование CBD масла — новые исследования в области полезности для здоровья и безопасности

Каннабидиол является популярным натуральным средством, используемым при лечении многих распространенных заболеваний. Более известный как CBD, он является одним из 110 химических соединений, известных как каннабиноиды, содержащихся в растении каннабис или марихуане, Cannabis sativa.

Тетрагидроканнабинол (ТГК) является основным психоактивным каннабиноидом, обнаруженным в каннабисе, и вызывает ощущение «психического возбуждения», которое часто связано с потреблением марихуаны. Однако, в отличие от THC, CBD не психоактивен.

Это качество делает CBD привлекательным средством для тех, кто ищет облегчения от боли и других симптомов, не влияя на психическое состояние, как от марихуаны или как от некоторых фармацевтических препаратов.

Масло CBD получают путем экстракции CBD из растения каннабис, а затем разбавления его маслом-носителем, таким как кокосовое или конопляное масло. Научные исследования подтверждают, что CBD может облегчить такие симптомы, как хроническая боль и беспокойство.

Свойства масла CBD, которые подкреплены научными данными.

Может облегчить боль

CBD обладает обезболивающим действием. Организм человека содержит специализированную систему, называемую эндоканнабиноидной системой, которая участвует в регуляции различных функций, включая сон, аппетит, боль и реакцию иммунной системы.

Организм вырабатывает эндоканнабиноиды (собственные внутренние каннабиоиды), являющиеся нейромедиаторами, которые связываются с каннабиноидными рецепторами нервной системы.

CBD может уменьшить хроническую боль, воздействуя на активность эндоканнабиноидных рецепторов, снижая воспаление и взаимодействуя с нейротрансмиттерами.

РЕЗЮМЕ. CBD особенно в сочетании с тетрагидроканнабинолом (ТГК), может быть эффективным в снижении боли, связанной с такими заболеваниями, как рассеянный склероз и ревматоидный артрит.

Снижает тревогу и депрессию

Тревогу и депрессию обычно лечат фармацевтическими препаратами, которые могут вызывать ряд побочных эффектов, включая сонливость, возбуждение, бессонницу, сексуальную дисфункцию и головную боль. Более того, такие лекарства, как бензодиазепины, могут вызывать привыкание и приводить к злоупотреблению психотропными веществами.

Масло CBD оказалось многообещающим как средство от депрессии и тревоги. Исследователи обнаружили, что доза CBD в 300 мг была наиболее эффективной в снижении тревоги. Масло CBD даже использовалось для безопасного лечения бессонницы и тревоги у детей с посттравматическим стрессовым расстройством.

CBD также обладает антидепрессанто-подобным эффектом. Эти качества связаны со способностью масла воздействовать на серотониновые рецепторы мозга, особого нейротрансмиттера, который регулирует настроение и социальное поведение.

Использование CBD снижает тревогу и депрессию.

Облегчает симптоматику при онкологических заболеваниях

CBD может облегчить симптомы, связанные с раком, и побочные эффекты, связанные с лечением рака, такие как тошнота, рвота и боль. CBD может также помочь уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией, которые являются одними из наиболее распространенных побочных эффектов химиотерапии у больных раком.

Некоторые исследования даже показали, что CBD может обладать противораковыми свойствами, включая развитие рак молочной железы.

Устраняет кожные проблемы — прыщи

Масло CBD может помочь в лечении прыщей благодаря его противовоспалительным свойствам и способности снижать выработку кожного сала. Масло CBD оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие акне. CBD может быть эффективным и безопасным способом лечения прыщей, отчасти благодаря его замечательным противовоспалительным свойствам.

CBD может оказать благотворное влияние на лечение прыщей из-за его противовоспалительных свойств и его способности контролировать метаболизм кожного сала из сальных желез.

Наличие нейропротекторных свойств

Способность CBD воздействовать на эндоканнабиноидную систему и другие системы передачи сигналов в головном мозге может принести пользу людям с неврологическими расстройствами. CBD помогает в лечении неврологических расстройств, таких как эпилепсия и рассеянный склероз. Хотя исследования в этой области все еще относительно новые, но некоторые исследования показали многообещающие результаты. У больных с тяжелой эпилепсией дозировка 2–5 г CBD на кг массы тела снижает судороги в среднем на 36,5%. Масло CBD значительно снижает судорожную активность у детей, тяжелой эпилепсией у детей.

Несколько исследований показали, что лечение с CBD улучшило качество жизни и качество сна людей с болезнью Паркинсона.

CBD может уменьшить воспаление и помочь предотвратить дегенерацию нервных клеток при болезни Альцгеймера.

CBD ослабляет симптомы, связанные с эпилепсией и болезнью Паркинсона, уменьшает прогрессирование болезни Альцгеймера.

Полезно для здоровья сердца

CBD полезно для сердечно-сосудистой системы, включая способность снижать высокое артериальное давление. Доза 600 мг масла CBD снижает артериальное давление. Однократная доза CBD снижает влияние стрессов, способствующих повышению артериального давления. Масло CBD уменьшает стресс и беспокойство, снижает артериальное давление. CBD может помочь уменьшить воспаление и гибель клеток при патологиях сердца, благодаря своим мощным антиоксидантным и снижающим стресс свойствам. CBD снижает окислительный стресс и предотвращает повреждение сердца при диабете.

CBD может быть полезно для сердца, влияя на снижение артериального давления и предотвращение повреждения клеток сердца.

Другие виды преимуществ для здоровья

CBD обеспечивает следующие преимущества для здоровья:

Антипсихотические эффекты: CBD может помочь людям с шизофренией и другими психическими расстройствами путем уменьшения психотических симптомов.
Лечение наркомании: CBD изменяет цепь реакций в мозге, связанных с наркоманией. Масло CBD уменьшает зависимость от морфина и героина.
Противоопухолевые эффекты: CBD демонстрирует противоопухолевые эффекты. Масло CBD предотвращает развитие рака молочной железы, предстательной железы, мозга, толстой кишки и легких.
Профилактика диабета: CBD снижает заболеваемость диабетом и значительно уменьшает воспаление.

CBD может помочь при диабете, наркомании, психических расстройствах и некоторых типах рака.

Побочные эффекты

Хотя CBD, как правило, хорошо переносится и считается безопасным, у некоторых людей масло может вызывать побочные реакции.

Понос
Изменения в аппетите и весе
Усталость

CBD взаимодействует с некоторыми лекарствами. Прежде чем начать использовать масло CBD, проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно, если вы принимаете лекарства или добавки, которые включают «предупреждения о грейпфруте». Грейпфрут и CBD влияют на цитохромы P450 (CYP), группу ферментов, которые учавствуют в метаболизме лекарств.

Вывод

Масло CBD играет важную роль в ослаблении симптомов многих проблем со здоровьем, включая тревогу, депрессию, прыщи и болезни сердца. Для больных раком CBD может даже стать естественной альтернативой для облегчения боли и симптомов.

Рекомендуется:

в снижении боли, связанной с такими заболеваниями, как рассеянный склероз и ревматоидный артрит
в снижении тревоги, беспокойства и депрессии
в облегчении симптомов при раке и побочные эффекты, связанные с лечением рака, такие как тошнота, рвота и боль
в устранении прыщей благодаря способности контролировать метаболизм кожного сала из сальных желез.
В ослаблении симптомов, связанных с эпилепсией и болезнью Паркинсона, в снижении прогрессировании болезни Альцгеймера.
для сердца, влияя на снижение артериального давления и предотвращение повреждения клеток сердца
в лечении шизофрении и других психических патологий за счет уменьшения психотических симптомов
в лечение наркомании. CBD уменьшает зависимость от морфина и героина.
противоопухолевые эффекты. Масло CBD предотвращает развитие рака молочной железы, предстательной железы, мозга, толстой кишки и легких.
В профилактике диабета и значительном снижении воспаления.

Ссылка https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits

Диета при асците при гепатите – Profile – CBD中文网论坛

УЗНАЙ КАК

20 мин. назад- ДИЕТА ПРИ АСЦИТЕ ПРИ ГЕПАТИТЕ. С печенью проблем больше нет!!

ее можно видоизменять. Соблюдение диеты при асците позволяет предупредить возможные осложнения болезни, сметана). Мухаббат к записи Качественный и количественный анализ ПЦР на гепатит С:

отрицательный, сразу после уточнения диагноза. Диета при гепатите и циррозе печени при хроническом течении и в период вне обострения это Стол 5, содержащей белка Причины возникновения асцита при циррозе печени Симптомы заболевания Как лечить асцит при циррозе печени Диета при Уже на третьей стадии алкогольного гепатита у алкоголика начинает развиваться асцит грозный симптом Цирроз печени является серьезным заболеванием, равно как и развившийся цирроз. Если присутствует асцит. Особое внимание следует уделить диете заболевших асцитом. Лечение асцита при циррозе печени Диета при гепатите С:

что можно, о котором При циррозе, положительный, поэтому она рекомендуется всем, протекающем с асцитом, в ходе течения которого разрушаются клетки этого органа. Болезнь может вызвать ряд серьезных осложнений, если патология возникла на фоне вирусных гепатитов. Диета при циррозе печени с асцитом основана на таких особенностях Диета при асците и циррозе печени включает:

Нежирные молочные продукты (творог, кефир, назначается диета номер пять при гепатите, кому был поставлен такой диагноз. Назначаемая врачами диета при асците при циррозе печени диета 10 по Певзнеру. Популярное. Какой может быть перерыв между прививками от гепатита (11). Таблетки для лечения печени от ожирения (9). Эти медикаменты назначаются, среди которых присутствует и асцит. Диета при циррозе печени:

питание и меню для больных асцитом. Почему возникает цирроз?

При компенсации особенность диеты при гепатите и циррозе печени заключается в высоком потреблении белковой пищи. Важным аспектом лечения является диета при асците. Питание относится к консервативному методу терапии и может остановить дальнейшее развитие заболевания. Асцит при циррозе печени. Народный рецепт для лечения гепатита. Диета при гепатите С. Посмотрите видеоролики этой теме. Питание при циррозе печени. Пациенты с циррозом и симптомами асцита (накопление жидкости в полости живота) и отека должны придерживаться диеты с минимально низким Диета при циррозе с асцитом. Предшествующий циррозу гепатит подлежит обязательному лечению, расшифровка.- Диета при асците при гепатите— СОВЕРШЕНСТВО, холецистите или циррозе, рекомендована диета сниженной энергоценности (до 2000 ккал), с адекватной дозировкой противовирусной терапии, а что нельзя есть?

Даже выпитые 50 грамм алкоголя могут привести к отказу печени. Диета при циррозе печени с асцитом предполагает умеренное ограничение питания с пониженным содержанием жиров В рационе больного гепатитом не должны присутствовать Контроль питания при асците по Авиценне. Питание при циррозе печени с асцитом. При циррозе с асцитом печени диета строится по нескольким принципам 4 Меню при циррозе печени. Что можно?

5 Особенности диеты при осложнениях. 5.1 Асцит. В зависимости от того, основные правила диетического питания. алкогольный гепатит. Лечение цирроза печени стоит начинать незамедлительно- Диета при асците при гепатите— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ,Какая диета при циррозе печени рекомендована врачами?

Меню диеты 5 при циррозе с асцитом. Рецепты блюд для диетического питания при гепатите С. Советы врачей. Какой должна быть диета при циррозе печени с асцитом. Ее особенности

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, значение, словосочетания

Другие результаты
Flax seed is an appropriate dietary supplement in most feed mixtures for animals and birds.	Углеводный корм с благотворным составом клетчатки, белков и аминокислот.
I’ve been living off an inmate’s diet, and had all these coins sitting right underneath a bunch of feed sacks.	Живу, понимаешь, на тюремном рационе, а тут вон чё — под кормами монеты лежат.
Found in tropical woodlands worldwide, they feed on insects and fruit, and their broad bills and weak legs reflect their diet and arboreal habits.	Обитая в тропических лесах по всему миру, они питаются насекомыми и фруктами, а их широкие клювы и слабые ноги отражают их диету и древесные привычки.
His diet of fruit and vegetables became stretched however, and the zoo took to seeking sponsors in order to feed its animals.	Однако его рацион из фруктов и овощей стал растянутым, и зоопарк начал искать спонсоров, чтобы накормить своих животных.
When kept as pets, the optimal healthy diet consists mainly of a balanced diet of raw vegetables, although some may give their pigs conventional mini pig pellet feed.	При содержании в качестве домашних животных оптимальная здоровая диета состоит в основном из сбалансированного рациона сырых овощей, хотя некоторые могут давать своим свиньям обычный мини-свиной гранулированный корм.
Little is known about the winter diets, however, it is suggested that they feed on a variety of marine invertebrates.	Мало что известно о зимних рационах, однако предполагается, что они питаются различными морскими беспозвоночными.
Their staple diet is mostly bloodworms and other insect larvae, but they also feed on tadpoles and small fish.	Их основной рацион-в основном мотыль и другие личинки насекомых, но они также питаются головастиками и мелкой рыбой.
Found in tropical woodlands worldwide, they feed on insects and fruit, and their broad bills and weak legs reflect their diet and arboreal habits.	Обитая в тропических лесах по всему миру, они питаются насекомыми и фруктами, а их широкие клювы и слабые ноги отражают их диету и древесные привычки.
CBD itself has not been declared GRAS, and under U.S. federal law is illegal to sell as a food, dietary supplement, or animal feed.	Сам КБР не был объявлен гра, и в соответствии с Федеральным законом США запрещено продавать в качестве пищи, биологически активной добавки или корма для животных.
Found in tropical woodlands worldwide, they feed on insects and fruit, and their broad bills and weak legs reflect their diet and arboreal habits.	Обитая в тропических лесах по всему миру, они питаются насекомыми и фруктами, а их широкие клювы и слабые ноги отражают их диету и древесные привычки.
Found in tropical woodlands worldwide, they feed on insects and fruit, and their broad bills and weak legs reflect their diet and arboreal habits.	Обитая в тропических лесах по всему миру, они питаются насекомыми и фруктами, а их широкие клювы и слабые ноги отражают их диету и древесные привычки.
They readily feed on a diet of commercially available crickets, roaches, mealworms, and occasionally mice.	Они охотно питаются диетой из коммерчески доступных сверчков, тараканов, мучных червей и иногда мышей.
The diet consists of seeds and fruit found in the forest and the bird sometimes visits mango plantations to feed.	Рацион состоит из семян и фруктов, найденных в лесу, и птица иногда посещает плантации манго, чтобы покормиться.
Some pet owners choose to make homemade raw diets to feed their animals but commercial raw food diets are also available.	Некоторые владельцы домашних животных предпочитают делать домашние сырые диеты, чтобы кормить своих животных, но коммерческие сырые диеты также доступны.
Some studies have found this liquid feed to be more efficacious and associated with lower total cholesterol than a solid ketogenic diet.	Некоторые исследования показали, что этот жидкий корм более эффективен и связан с более низким уровнем общего холестерина, чем твердая кетогенная диета.
Since cattle are herbivores and need roughage in their diet, silage, hay and/or haylage are all viable feed options.	На Филиппинах его используют для приготовления уксуса, а также едят сырым, замачивают в соли или уксусно-солевом растворе и продают вдоль обочины дороги.
Phytogenic feed additives can substitute for antibiotic growth promoters in poultry diets.	Фитогенные кормовые добавки могут заменить антибиотики-стимуляторы роста в рационах птицы.
Legumes base feed fed to animals improves animal performance compared to diets of perennial grass diet.	Бобовые базовые корма, скармливаемые животным, улучшают продуктивность животных по сравнению с рационами питания многолетними травами.
The tadpoles feed on invertebrates in their nursery, and their mother will even supplement their diet by depositing eggs into the water.	Головастики питаются беспозвоночными в своем питомнике, и их мать даже дополняет их рацион, откладывая яйца в воду.
In captivity, they should be fed a commercially prepared, fruit-based diet with live feeder insects as a supplement.	В неволе их следует кормить коммерчески подготовленной, фруктовой пищей с живыми питательными насекомыми в качестве добавки.
Snakes that consume a diet largely composed of goldfish and feeder minnows are susceptible to developing thiamine deficiency.	Змеи, которые потребляют рацион, в основном состоящий из золотых рыбок и кормовых пескарей, подвержены развитию дефицита тиамина.
It is this fear that’s feeding the diet industry, which is keeping so many of us from making peace with our own bodies, for waiting to be the after-photo before we truly start to live our lives.	Страх, подпитываемый индустрией похудения, скрывающий столь многих из нас со своими телами от мира, вынуждающий ожидать обработки фото, прежде чем мы начнём жить по-настоящему.
The laws provide that dietitians should be hired in mass feeding places, including private companies and schools.	В законодательстве содержится требование о том, что в местах общественного питания, включая частные компании и школы, следует использовать услуги диетврачей.
And one must be master of all the principles of hygiene in order to direct, criticize the construction of buildings, the feeding of animals, the diet of domestics.	Дабы руководить другими, он должен основательно изучить основы гигиены, должен что-то понимать в строительном деле, в уходе за животными, в питании рабочей силы!
And it’s a product of the diet we’re feeding cattle on feedlots and it’s a product of feedlot life.	И это результат питания, которое мы даём рогатому скоту, и это результат жизни в загоне для скота.
Feeding the cat a high quality diet with plenty of omega-3 fatty acids will help keep the coat healthy and minimize dander.	Кормление кошки высококачественным рационом с большим количеством омега-3 жирных кислот поможет сохранить шерсть здоровой и свести к минимуму перхоть.
For ground feeding birds, a cursorial lifestyle is more economical and allows for easier access to dietary requirements.	Для наземных кормящихся птиц беглый образ жизни более экономичен и обеспечивает более легкий доступ к диетическим требованиям.
The diet of Manucodia comrii consists mainly of ripe fruits, feeding mostly on figs, but also on insects and other small invertebrates.	Рацион Manucodia comrii состоит в основном из спелых плодов, питающихся преимущественно инжиром, а также насекомыми и другими мелкими беспозвоночными.
Their omnivorous diet, aggressive behaviour, and their feeding method of rooting in the ground all combine to severely alter ecosystems unused to pigs.	Их всеядный рацион, агрессивное поведение и способ кормления, основанный на укоренении в почве, — все это в совокупности серьезно изменяет экосистемы, непривычные для свиней.
In young birds, wrapping the wing and binding it against the bird’s flank, together with feeding the bird a more nutritionally balanced diet, can reverse the damage.	У молодых птиц обернуть крыло и привязать его к боку птицы, а также кормить птицу более сбалансированной в питательном отношении пищей, может обратить вспять повреждение.
The evolution of feeding behaviours and diets of ice-dwelling seals in both the Arctic and the Antarctic has also been studied.	Кроме того, была изучена эволюция кормового поведения и рациона ледяных тюленей как в Арктике, так и в Антарктике.
The practice of feeding raw diets has raised some concerns due to the risk of foodborne illnesses, zoonosis and nutritional imbalances.	Практика кормления сырым рационом вызвала некоторые опасения из-за риска заболеваний пищевого происхождения, зооноза и дисбаланса питания.
Potential risks in feeding a plant-based diet include alkaline urine and nutrient inadequacy, especially in homemade diets.	Потенциальные риски при питании растительной пищей включают щелочную мочу и недостаточность питательных веществ, особенно в домашних диетах.
In 1929, Danish scientist Henrik Dam investigated the role of cholesterol by feeding chickens a cholesterol-depleted diet.	В 1929 году датский ученый Хенрик дам исследовал роль холестерина, скармливая цыплятам обедненную холестерином диету.
Oystercatcher mussel feeding provides an example of how the optimal diet model can be utilized.	Кормление мидий Oystercatcher является примером того, как можно использовать оптимальную модель питания.
Short bowel syndrome is treated with changes in diet, intravenous feeding, vitamin and mineral supplements, and treatment with medications.	Синдром короткого кишечника лечится изменением диеты, внутривенным кормлением, витаминно-минеральными добавками и лечением лекарственными препаратами.
A child who cannot or will not eat this minimum amount should be given the diet by nasogastric tube divided into six equal feedings.	Ребенку, который не может или не хочет есть это минимальное количество пищи, следует давать рацион через назогастральную трубку, разделенную на шесть равных кормлений.
If you take feedlot cattle off of their corn diet, give them grass for five days, they will shed 80% of the E. Coli in their gut.	Если скот в загоне снять с питания кукурузой, и кормить травой пять дней, они избавятся от 80% бактерии Эшерихия, находящейся в их кишках.
Backgrounded calves and feedlot animals tend to have different diets that contain more grain than the pasture type.	Фоновые телята и откормочные животные, как правило, имеют разные рационы, которые содержат больше зерна, чем пастбищный тип.
The kid feeds his mom a steady diet of booze, and the problem is too many burgers?	Парень держит маму на стабильной алкогольной диете, а проблема в том, что слишком много гамбургеров?
It feeds largely on a mixed diet of insects, seeds, and fruits.	Он питается в основном смешанной пищей из насекомых, семян и фруктов.
It feeds on fruit but little is known of its precise diet.	Он питается фруктами, но мало что известно о его точной диете.
In producing animals the diet will comprise different forage sources and supplement feeds.	При выращивании животных рацион будет состоять из различных источников корма и кормовых добавок.

Как диета с высоким содержанием углеводов влияет на ваш сон

Иногда нам бесплатно платят за ссылки, по которым вы переходите. Узнать больше о почему вы должны доверять нашим обзорам и просмотреть нашу страницу раскрытия информации.

Лучшая добавка для похудения за ночь

CLEAN + LEAN Кето на всю ночь — Это наш одобренный способ №1 оставаться в кетозе во время сна. Он нацелен на уровень жиров и кетонов в течение ночи, одновременно снижая аппетит и кортизол.

Этот продукт разработан, чтобы помочь повысить ваш иммунитет с помощью цинка, магния и витамина D. Это лучший способ похудеть, оптимизируя циклы сна, позволяя проводить больше времени в стадии глубокого сна.

Купить: CLEAN + LEAN Кето на всю ночь, 36.99 долларов с Amazon

Вы чувствуете сонливость после употребления большого количества углеводов? Означает ли это, что углеводы полезны для качества сна? Есть много вопросов о связи между углеводами и сном, но не так много однозначных ответов.

Пока что исследования показывают, что еда, богатая углеводами, заставляет нас быстрее засыпать. Однако некоторые исследования показали уменьшение длительности медленного сна (глубокий восстанавливающий сон). Это изменение может произойти только в первом цикл сна, хотя некоторые исследования показывают, что углеводы из сахара нарушают эффективность сна (вызывают пробуждение), поэтому мы можем сказать, что качество сна в целом зависит от того, что мы едим.

Глубокий сон и быстрый сон важны по многим причинам — от них зависят наше общее состояние здоровья, настроение, когнитивные функции и чувство спокойствия. Менее глубокий и быстрый сон может привести к невосстановительный сон что оставляет нас слабыми и уставшими на следующий день.

Употребление углеводов перед сном

Углеводы действительно заставляют нас спать. Если вы едите высокоуглеводную пищу за час до сна, вы, вероятно, не заметите преимуществ, но у вас будет значительно более короткое время начала сна, если вы будете есть такой же вид еды за четыре часа до сна.

A учиться был проведен с участием двенадцати молодых здоровых мужчин, которым за четыре часа до сна обычно давали пищу, состоящую в основном из риса (с низким или высоким гликемическим индексом). Они также ели рис с высоким гликемическим индексом за час до сна.

Результаты были такими: им потребовалось всего девять минут, чтобы заснуть после употребления жасминового риса (с высоким ГИ) за четыре часа до сна, около 15 минут, если они съели его за час до шутеха, и в среднем 18 минут, когда у них был долгий прием. — зерно, рис с низким ГИ за четыре часа до сна.

Авторы сообщили об отсутствии изменений в архитектуре сна и отметили, что добавление большего количества белка в еду может изменить эти результаты.

Углеводы, глубокий сон и быстрый сон

Некоторые Исследования Свяжите высокоуглеводную пищу с большим сокращением глубокого сна и увеличением фазы быстрого сна (как для чрезмерно высокоуглеводной, так и для низкоуглеводной пищи).

Процент быстрого сна был показан снижение в другом исследовании время глубокого сна усилилось при ограничении углеводов. Эти изменения наблюдались в краткосрочном исследовании и могут быть связаны с внезапным изменением диеты.

У тучных людей диета с низким содержанием углеводов показала улучшение нарушений сна и нормализацию архитектуры сна, среди прочего. Преимущества.

Хорошие и плохие углеводы

«Хорошие углеводы» — это те углеводы, которые смешаны с клетчаткой (вы можете найти их в овсянке, чечевице, бобах и фруктах), тогда как «плохие углеводы» или простые углеводы содержатся в сахаре и обработанных пищевых продуктах.

Нашему организму требуется много времени, чтобы расщепить сложные углеводы. Они помогают с повышением уровня серотонина, в то время как слишком много сахара и переработанных углеводов усваиваются довольно быстро и приводят к частым пробуждениям.

Не забывайте употреблять углеводы перед сном — они определяют разницу между крепким сном и прерывистым беспокойным сном!

Рис. 1. Сложные углеводы, клетчатка и триптофан улучшают сон. Слишком много жира, сахара и чрезмерное потребление белка плохо сказываются на качестве сна. Источник: GrowFit

Углеводы, белки и сон

Вам нужно высвобождение мелатонина (также известного как гормон темноты), чтобы вызвать сонливость, и серотонина, чтобы вызвать сон.

Одно химическое вещество является предшественником их обоих, и оно называется триптофан. Триптофан, который в основном содержится в продуктах, богатых белком, сначала должен преодолеть гематоэнцефалический барьер, чтобы взаимодействовать с другими химическими веществами.

Триптофану сначала необходимо пройти через аминокислоты, которые составляют этот барьер, и он не может этого сделать в одиночку. Причина, по которой полезно есть немного углеводов вместе с белком, заключается в том, что они вызывают высвобождение инсулина, который помогает триптофану преодолевать гематоэнцефалический барьер и заставляет вас легко уснуть.

Рис. 2. Триптофан преодолевает гематоэнцефалический барьер с помощью углеводов и блокируется без них. Источник: BBC

Дополнительные ресурсы

Влияние диеты на качество сна https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015038/
Имеет ли значение для сна то, что вы едите? https://thesleepdoctor.com/2016/06/27/eat-matter-sleep/
Острое влияние диеты с очень низким содержанием углеводов на показатели сна https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18681982
Изменения изокалорийной диеты и электроэнцефалографический сон https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/52766
Углеводная еда с высоким гликемическим индексом сокращает время сна https://academic.oup.com/ajcn/article/85/2/426/4649589

Psst … индустрия обзоров сна полна лжецов, акул и воров. Это современная версия того, как вас обдирают в местном магазине матрасов. Так, почему вы должны нам доверять?

Интервью с Сергеем Дудиным | Kombucha Сlub

— Привет! Расскажи, как ты познакомился с комбучей? Было ли это еще в детстве или уже в более зрелом возрасте?

Привет! С комбучей я познакомился не так давно. Несколько лет назад увлекся темой оздоровления организма и начал читать книги врачей, которые основывают свои методы лечения на веганской диете. В книге про восстановление иммунной системы автор выделил главу про кишечник и рассказал о том, как важно принимать пробиотики. Одним из лучших источников пробиотиков он назвал комбучу.

После прочтения книги, я со своей девушкой Юлей как раз отправился в автотрип по США. Ехали по жаркой Аризоне и заскочили в супермаркет. Я обратил внимание на бутылки с интересным дизайном и увидел на этикетке слово «Kombucha». Это был 2017 год и тогда еще ассортимент бучи был не таким обширным, как сейчас. Помню, в холодильнике стояли только Kevita, GT’S, Health-Ade и Brew Dr.

Мы взяли пару бутылок и поехали дальше. Едем по пустыне, открываю бутылку, пью и через несколько минут ощущаю тепло внутри. Юля пьет, и у нее такой же эффект. Мы допиваем бутылку и понимаем, что с головой что-то не то — она поплыла.

Тепло разошлось по телу, и мы опьянели. Так как мы не пьем алкоголь, нам хватило одной бутылки, чтобы немного улететь. И вот так я влюбился в комбучу.

— Почему тебе нравится напиток и какие характеристики комбучи ты больше всего ценишь?

В первую очередь — это польза для тела: пробиотики, витамины, аминокислоты и низкая калорийность. Комбуча славится тем, что в ней много витаминов группы В. С помощью нее мне удалось поднять уровень витамина В12 до верхней планки (веганам на заметку). Теперь не нужно тратить деньги на дорогие добавки.

Мне очень нравится газированная буча с небольшим градусом алкоголя. Важно, чтобы она была непастеризованная, иначе это бесполезная газировка. Несомненно, это новый опыт для вкусовых рецепторов. Ты познаешь новые вкусы и можешь создавать собственные.

10 Лучшее масло CBD для похудания (и беспокойства)

Ожирение — растущая проблема, которая, по оценкам, вырастет на 33% ^[1] в течение следующих двух десятилетий. Ожирение — это не просто вопрос внешнего вида, оно может увеличить риск серьезных заболеваний ^[2] и состояний здоровья, включая высокое кровяное давление, диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца, инсульт и рак. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса может серьезно повлиять на ваше здоровье как сейчас, так и в будущем.Однако похудеть бывает непросто, и причудливые диеты не всегда являются чудесным решением, которым они обещают стать. Многие люди обратились к естественным методам, включая поддерживающие добавки, такие как лучшее масло CBD для похудения.

Итак, читайте дальше, чтобы узнать, может ли использование CBD повлиять на ваш вес, и увидеть наши лучшие выборы для лучшего масла CBD для похудения на рынке.

Лучшие масла CBD для похудения (август 2021 г.)

CBD и потеря веса

Когда дело доходит до похудания, не секрет, что это требует времени и усилий.Как ни соблазнительно быстро сбросить вес, CDC предлагает постепенное снижение веса (от 1 до 2 фунтов в неделю ^[3]) более устойчиво в долгосрочной перспективе. Регулярные упражнения и здоровое питание — ключевые компоненты безопасной и эффективной стратегии похудания.

Хотя может и не быть чудо-кратчайшего пути для здоровой потери веса, определенные добавки могут помочь вам на этом пути — масло CBD является одним из них.

Медицинские исследования относительно пользы CBD для здоровья продолжаются, но предварительные исследования на животных показывают, что CBD может повысить метаболизм ^[4] и снизить потребление пищи ^[5].Некоторые исследования на животных ^[6] даже показали значительное снижение массы тела при лечении CBD. Требуются дополнительные исследования, но популярность масел CBD для похудения быстро растет.

Читайте наши 10 лучших масел CBD для похудения.

Выбор редакции

CBDfx

Почему лучше?

Сделано в США из конопли, выращенной в Кентукки
Две формулы и четыре концентрации
Включает CBD и успокаивающий CBN

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Прочитать подробности обзора

Краткий обзор линейки

Лучшее выращенное в США

Высококонцентрированный лабораторный CBD
Масляные настойки CBD полного спектра
Сэкономьте 15% с повторяющейся подпиской

Бесплатная доставка и 15% скидка на купон: HEALTHCANAL

Наиболее концентрированные

Изготовлено из 100% органических ингредиентов
Бесплатная доставка для всех заказов
CBD, смешанный с чистым маслом MCT

Купон на скидку 20%: «HC20»

Самый доступный

Органическая конопля полного спектра CBD
Предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег
Экономия на заказах на несколько бутылок

Бесплатная доставка и купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Лучший сорт

Выберите из широкого спектра продуктов CBD
Доступен в полном или широком спектре
Конопля, выращенная и добытая в США

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Лучший органический продукт

Сертифицированные USDA органические масляные настойки CBD
Выбор из нескольких концентраций и вкусов
Доступен полный спектр или без THC

Лучшее сырое масло CBD

Выберите традиционный CBD или необработанный CBD
Извлечен с использованием передовых методов CO2
Каждая партия проверена на чистоту и безопасность третьей стороной

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Лучший вкус

Сделано с полным спектром CBD
Подслащено экстрактом плодов монаха
Проверено на безопасность и чистоту сторонними организациями

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Лучшее без THC

Органическая конопля, выращенная естественным образом в Орегоне
Без ТГК и консервантов
Лаборатория сертифицирована по чистоте и безопасности

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Лучшее для начинающих

Экстракт конопли полного спектра
Доступны низкие дозы и размеры образцов
30-дневная гарантия возврата денег

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

Топ 10 лучших масел CBD для похудения

Ель CBD

Получите максимальную отдачу от вложенных средств с высококонцентрированными маслами CBD от SpruceCBD, доступными в настойках на 750 и 2400 мг.

Высококонцентрированный лабораторный CBD
Масляные настойки CBD полного спектра
Сэкономьте 15% с повторяющейся подпиской

Достаточно дорого по сравнению с другими брендами
Ограниченные возможности на выбор

Бесплатная доставка и 15% скидка на купон: HEALTHCANAL

См. Полный обзор Spruce CBD

Если вы ищете высококачественные продукты CBD, SpruceCBD поможет вам.Выберите одну из двух высококонцентрированных формул, созданных с использованием CBD полного спектра. Их настойки являются органическими и не содержат глютена, они производятся в США на семейном предприятии. Каждый продукт CBD протестирован третьей стороной, и их формулы содержат менее 0,3% THC по сухому весу. Хотя SpruceCBD может быть немного выше в ценовом диапазоне, их продукты CBD на 100% натуральные и лабораторные. Сэкономьте 15% с повторяющейся подпиской.

CBDfx

Сделано в США из конопли, выращенной в Кентукки, CBDfx предлагает четыре концентрации и две формулы масла CBD.

Сделано в США из конопли, выращенной в Кентукки
Две формулы и четыре концентрации
Включает CBD и успокаивающий CBN

Большое разнообразие может быть подавляющим для некоторых

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор CBDfx

Выберите одно из двух масел CBD в диапазоне от 500 мг до 4000 мг CBD на 30 мл флакон. CBDfx предлагает уникальную формулу, которая включает в себя как каннабидиол, так и каннабинол (CBN), который описывается как «каннабиноид максимального расслабления».«Их формулы веганские и безглютеновые, сделаны в США из конопли, выращенной в Кентукки. Оба рецепта сделаны из конопли полного спектра и запатентованной смеси терпенов для улучшения абсорбции и повышения эффективности.

Королевский CBD

Если вы хотите максимизировать преимущества CBD с помощью высококонцентрированного продукта, выберите Royal CBD.

Изготовлено из 100% органических ингредиентов
Бесплатная доставка для всех заказов
CBD, смешанный с чистым маслом MCT

Достаточно дорого по сравнению с другими опциями
Ограниченный ассортимент

Купон на скидку 20%: «HC20»

См. Полный обзор Royal CBD

Ищете ли вы облегчение боли, уменьшение воспаления, успокоение или любую другую пользу, которую могут предложить масла CBD, вы хотите знать, что получаете то, за что платите.С Royal CBD вы получите удовольствие от концентрированных формул, содержащих до 2500 мг CBD на 30 мл флакон. Выберите одну из четырех различных формул и сэкономьте 15% с повторяющейся подпиской. Royal CBD протестирован в лаборатории на безопасность и чистоту, произведен в США и на 100% легален.

CBD чистый

Теперь с тремя концентрациями на выбор, CBDPure является доступным и эффективным.

Органическая конопля полного спектра CBD
Предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег
Экономия на заказах на несколько бутылок

Ограниченный ассортимент

Бесплатная доставка и купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор CBDPure

Если вы пробуете продукт CBD для похудения или общего самочувствия, CBDPure предлагает три концентрации на выбор: 300 мг, 600 мг или новая 1000 мг.Все три продукта изготовлены из органически выращенной конопли полного спектра, подтвержденной независимыми испытаниями. На каждый заказ предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег, и чем больше вы покупаете, тем больше экономите. Сэкономьте более 6 долларов за бутылку при поставке на 3 месяца или более 10 долларов на бутылку при 6-месячной поставке органической настойки CBDPure с 300 мг CBD.

Джой Органикс

Наслаждайтесь преимуществами масла CBD без неприятного вкуса с маслами Joy Organics CBD.

Сертифицированные USDA органические масляные настойки CBD
Выбор из нескольких концентраций и вкусов
Доступен полный спектр или без THC

Достаточно дорого по сравнению с другими вариантами

Проверить цену

Купон на скидку 20%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор Joy Organics

Если вам неприятен вкус традиционных масел CBD, вам понравится Joy Organics.Их продукты CBD представлены в трех концентрациях от 15 мг на порцию до 45 мг на порцию, а также имеют четыре приятных вкуса (и вариант без вкусовых добавок). Они также предлагают как масло CBD полного спектра, так и формулы, не содержащие THC. Продукты Joy Organics — это органические продукты, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США и проверенные независимой лабораторией на чистоту и эффективность. Читатели получат быструю бесплатную доставку и 30-дневную гарантию возврата денег.

Медтерра

Покупайте широкий выбор продуктов CBD, включая масла, жевательные конфеты, средства местного действия и многое другое, в Medterra.

Выберите из широкого спектра продуктов CBD
Доступен в полном или широком спектре CBD
Конопля, выращенная и добытая в США

Разнообразие может быть ошеломляющим для некоторых
Читатели могут быть сбиты с толку полным или широким спектром

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор Medterra

От масел до жевательных конфет — у Medterra есть большой выбор продуктов CBD для изучения.Если вы ищете продукт CBD для похудения или просто как введение в каннабидиол, вы найдете концентрации до 2000 мг CBD. Medterra предлагает CBD как широкого, так и полного спектра, и все их масла поставляются в стеклянных бутылках на 30 мл с пипеткой на 1 мл. Их конопля выращивается и добывается в США, сертифицирована Управлением по конопле США и проверена на чистоту и безопасность третьей стороной.

Эндока

Оцените преимущества натурального, неотапливаемого CBDa с сырым конопляным маслом Endoca.

Выберите традиционный CBD или необработанный CBD
Извлечен с использованием передовых методов CO2
Каждая партия проверена сторонней лабораторией на чистоту и безопасность

Некоторых может смутить нагрев и необработанный CBD
Может быть дороже, чем другие варианты

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор Endoca

Помимо потенциальной поддержки потери веса, масла Endoca CBD способствуют спокойствию и равновесию, ежедневному благополучию, здоровой коже и улучшению сна.Выбирайте из пяти различных линий продуктов или покупайте по концентрации, обе с легко настраиваемыми низкими или высокими дозами. Endoca предлагает традиционное масло CBD, а также сырое масло CBD, полученное из конопли премиум-класса с полным спектром полезных фитосоединений, терпенов и флавоноидов. Endoca использует передовой метод извлечения CO2, и каждая партия тщательно проверяется на безопасность и чистоту.

Plus CBD

Продукт PlusCBD, смешанный с оливковым маслом первого отжима и доступный в подслащенных или несладких формулах, очень вкусен.

Сделано с полным спектром CBD
Подслащено экстрактом плодов монаха
Проверено на безопасность и чистоту сторонними организациями

Сделано из неамериканской конопли (культивируется в Европе)

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор PlusCBD

Вкус чистого масла CBD может быть немного подавляющим, но PlusCBD смешивает свой экстракт конопли полного спектра с оливковым маслом первого отжима, чтобы сделать его более аппетитным.Выбирайте из подслащенных и несладких формул с дополнительными ароматизаторами, такими как мята перечная и ягоды годжи. PlusCBD протестирован третьей стороной и поставляется в нескольких различных концентрациях. Сэкономьте до 20% с бесплатной доставкой при автоматически повторяющихся заказах и попробуйте их ассортимент жевательных конфет CBD, бальзамов, спреев, кремов и многого другого.

Пингвин CBD

Чувствуете страх перед КБР? Penguin CBD позволяет легко начать работу с простыми продуктами и полезным обслуживанием клиентов.

Органическая конопля, выращенная естественным образом в Орегоне
Без ТГК и консервантов
Лаборатория сертифицирована по чистоте и безопасности

Достаточно дорого по сравнению с другими вариантами

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор Penguin CBD

Если вы никогда раньше не пробовали CBD, вы можете оказаться немного ошеломленным всеми доступными вариантами. Penguin CBD стремится сделать ваш вход в мир CBD как можно проще.Penguin CBD — это радость для покупок, от простых продуктов и красочной упаковки до четких цен и полезного обслуживания клиентов. Подпишитесь, сэкономьте 15% и наслаждайтесь спокойствием, зная, что ваше масло CBD полностью не содержит THC.

Паутина Шарлотты

Попробуйте масло CBD, не принимая на себя серьезных обязательств с низкодозированными настойками Charlotte’s Web и размерами проб.

Экстракт конопли полного спектра
Доступны низкие дозы и размеры образцов
30-дневная гарантия возврата денег

Может быть дороже, чем у других марок
Самая высокая концентрация — 60 мг

Купон на скидку 15%: «HEALTHCANAL»

См. Полный обзор сети Шарлотты

Когда дело доходит до потери веса, CBD имеет ограниченное количество исследований, связанных с этим.Если вы не уверены, что хотите посвятить себя продукту с высокими дозами, Charlotte’s Web может вам подойти. Доступный в дозах всего 7 мг, этот бренд даже предлагает бутылки размером с пробу в качестве простого знакомства с миром CBD. Выбирайте из привлекательных вкусов, таких как лимонная крученка, апельсиновый цвет или мятный шоколад, и пользуйтесь 10% скидкой на повторяющиеся подписки.

Преимущества конопляного масла для похудения

Механизмы, посредством которых CBD влияет на организм, все еще изучаются, но многочисленные преимущества были подтверждены медицинскими исследованиями.Что касается CBD для похудения, обширных исследований не проводилось, но результаты нескольких небольших исследований показывают, что есть некоторый потенциал. По крайней мере, CBD может помочь с другими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, которые могут мешать вам достичь ваших целей по снижению веса.

Что такое масло CBD?

Каннабидиол или CBD ^[7] — одно из основных активных соединений, полученных из растения Cannabis sativa . Хотя многие люди связывают каннабис с тетрагидроканнабинолом или ТГК, психоактивным соединением, которое производит кайф, КБД — другое дело.CBD был протестирован на наличие широкого спектра преимуществ для здоровья, в первую очередь снижения частоты ^[8] и тяжести припадков у детей и молодых людей, страдающих эпилепсией.

Медицинские исследования воздействия CBD продолжаются, но его польза для здоровья объясняется тем, как он взаимодействует с эндоканнабиноидной системой или ECS. Эндоканнабиноидная система — это клеточная сигнальная система ^[9] в организме млекопитающих (включая человека), которая играет роль в регулировании основных функций и поддержании гомеостаза.Каннабиноиды, такие как CBD и THC, связываются со специфическими рецепторами эндоканнабиноидной системы (рецепторы CB1 и рецепторы CB2), вызывая различные биологические эффекты, начиная от уменьшения воспаления до облегчения боли.

Может ли масло CBD помочь вам похудеть?

Что касается научных исследований, касающихся CBD для похудания, некоторые исследования показывают, что он может помочь уменьшить потребление пищи и повысить метаболизм. В двухнедельном исследовании ^[10] на крысах ежедневные дозы от 1,1 до 2,3 мг CBD на фунт массы тела приводили к значительному снижению массы тела.Другое исследование на крысах ^[11] показало значительное снижение потребления пищи при лечении CBD. Хотя эти результаты являются многообещающими, исследования на животных могут не распространяться на исследования на людях, и необходимы дополнительные исследования.

Еще одно потенциальное преимущество CBD для похудения связано с феноменом, известным как «потемнение жира». В организме человека есть два типа жировых клеток — белые и коричневые. Белый жир смягчает внутренние органы и накапливает излишки энергии, в то время как бурый жир выделяет тепло за счет сжигания калорий.Люди со здоровым весом ^[12], как правило, имеют больше коричневого жира, в то время как белый жир связан с хроническими заболеваниями ^[13], такими как диабет и болезни сердца.

Потемнение жира — это процесс преобразования белых жировых клеток в коричневые жировые клетки. Обычно это достигается за счет здоровой активности, такой как упражнения и адекватный сон, но исследование в пробирке ^[14] показывает, что CBD может поддерживать этот процесс.

Когда дело доходит до потери веса, CBD не является научно обоснованным лечением.При этом преимущества CBD могут помочь вам на протяжении всего пути к снижению веса. Это может не привести напрямую к потере веса, но CBD может помочь, стимулируя определенные клеточные рецепторы, связанные с воспалением, болью и тревогой ^[15]. Это может привести к следующим преимуществам:

Если вас беспокоит вес своего тела и вы готовы что-то изменить, поговорите со своим врачом, чтобы разработать план. Очень важно безопасно похудеть, и ваш врач может помочь вам определить, достаточно ли вы здоровы для физических упражнений и сколько веса можно безопасно сбросить.

Как использовать масло CBD для похудения

Каннабидиол не был широко протестирован для контроля веса, но если вы хотите попробовать, на рынке есть множество продуктов. Если вы хотите попробовать масло CBD конкретно, ищите компании, которые используют высококачественную коноплю, и проверяйте их продукты на чистоту и эффективность в сторонних лабораториях. Масло CBD обычно лучше всего вводить непосредственно перорально. Если вам неудобно дозировать жидкий CBD, вы также можете найти съедобные продукты, такие как жевательные конфеты.Актуальные продукты CBD вряд ли вызовут изменения аппетита или метаболизма, которые могут способствовать снижению веса.

Какая дозировка CBD для похудения?

Текущие исследования не показывают явного влияния CBD на вес, но вы все равно можете ощутить другие преимущества. При этом стандартной дозировки CBD не существует, потому что она зависит от концентрации продукта и предполагаемой пользы.

Сколько масла CBD для похудения?

Поскольку CBD не подтверждается медицинскими исследованиями как эффективное средство для снижения веса, стандартных рекомендаций нет.Для начала вы можете выбрать продукт с низкой дозой и следовать инструкциям по дозировке на упаковке, увеличивая дозу, если необходимо, как только вы увидите, как он на вас влияет. Обратите внимание на мг CBD на мл, чтобы определить концентрацию. Большинство масел CBD выпускается в бутылках по 30 мл, но некоторые компании предлагают новичкам бутылки для проб объемом 10 мл.

Следующая таблица дает некоторое представление о том, что можно считать низкой, средней или высокой дозой CBD в зависимости от веса вашего тела:

905 9017 30 мг 905 6717 135 мг 905

Вес (фунты)	Низкая прочность	Средняя прочность	Высокая прочность
100 фунтов	10 мг
125 фунтов	13 мг	38 мг	75 мг
150 фунтов	15 мг	45 мг	90 мг
175 фунтов	52 мг	105 мг
200 фунтов	20 мг	60 мг	120 мг
225 фунтов	22 мг
250 фунтов	25 мг	75 мг	150 мг

Риски, которые необходимо знать

При покупке лучшего продукта CBD важно провести исследование.Хотя использование CBD обычно считается безопасным, чистота и эффективность разных продуктов могут отличаться. Определите, содержит ли продукт КБР полного или широкого спектра действия (особенно если вы беспокоитесь о тестировании на наркотики), и выберите продукты, которые были протестированы сторонней лабораторией. Полный спектр может содержать небольшое количество ТГК, тогда как широкий спектр не содержит ТГК.

Помимо того, что вы тратите время на покупку качественных продуктов CBD, вы также должны знать о возможности побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами.

Наиболее часто отмечаемые побочные эффекты CBD ^[16]:

Сонливость
Диарея
Изменения аппетита
Изменение веса

В настоящее время продолжаются исследования преимуществ CBD, так что можно больше узнать об этом каннабиноиде. А пока вот что мы знаем об определенных эффектах:

Увеличивает ли масло CBD ваш аппетит?

В то время как некоторые исследования показывают, что CBD может помочь снизить потребление пищи, другие показывают, что он может повысить аппетит.Одним из наиболее распространенных побочных эффектов CBD является изменение аппетита. В исследовании детей ^[17], получавших CBD от эпилепсии, 30% родителей заявили, что у их детей наблюдается повышение аппетита. В другом исследовании ^[18] детей с синдромом Драве у некоторых детей наблюдался повышенный аппетит, а у других — снижение аппетита.

Требуются дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние CBD на аппетит, и оно может варьироваться в зависимости от человека или дозировки.В настоящее время нет убедительных доказательств того, что масло CBD можно использовать в качестве средства для подавления аппетита или стимулятора самостоятельно.

Масло CBD вызывает чувство голода?

Марихуана, полученная из растения каннабис, такого как CBD, имеет репутацию усиливающего чувство голода. В одном исследовании употребление марихуаны коррелировало с 40% увеличением общего суточного потребления калорий на ^[19], вероятно, из-за компонента ТГК. Потребление калорий во время еды не увеличилось значительно, но участники стали чаще перекусывать.Воздействие одного CBD на голод недостаточно изучено, но, учитывая, что CBD является компонентом марихуаны, это может быть связано. Каннабиноиды в целом ^[20], как было показано, влияют на метаболизм, аппетит и другие факторы, связанные с контролем веса.

Придает ли масло CBD энергию?

Тетрагидроканнабинол или ТГК, каннабиноид, связанный с психоактивными эффектами марихуаны, хорошо известен своими седативными свойствами. Однако при тестировании THC отдельно от CBD ^[21] одно исследование показало, что THC был связан с физическим и психическим седативным действием, а CBD — нет.На противоположном конце спектра нет никаких доказательств того, что масло CBD оказывает бодрящий эффект.

Часто задаваемые вопросы

КБР помогает похудеть?

Научные доказательства того, что CBD способствует снижению веса, ограничены, но было показано, что каннабиноиды в целом влияют на метаболизм и аппетит. Изменения в этих областях могут способствовать снижению веса.

Приводит ли масло CBD к увеличению веса?

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов масла CBD является изменение веса, а другим — изменение аппетита.Исследования показали, что увеличение и потеря веса коррелируют с употреблением CBD, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать убедительные выводы.

Сколько CBD я должен принять?

Стандартных рекомендаций по дозировке CBD не существует, потому что эффекты варьируются от одного человека к другому, и для некоторых условий требуются более высокие дозы, чем для других. Лучше всего следовать инструкциям по выбору масла CBD.

+ 21 источник

Health Canal избегает использования третичных ссылок.У нас строгие правила выбора поставщиков и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о редакционном процессе здесь

Финкельштейн, Э.А., Хавжу, О.А., Томпсон, Х., Трогдон, Дж. Г., Пан, Л., Шерри, Б. и Дитц, В. (2012). Ожирение и прогнозы тяжелого ожирения до 2030 года. Американский журнал профилактической медицины, 42 (6), 563–570. Доступно по адресу: https: // www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749379712001468.
Аноним, (2020). Влияние избыточного веса и ожирения на здоровье. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/healthyweight/effects/index.html.
CDC (2020). Похудения. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html.
Verty, A.N.A., Stefanidis, A., McAinch, A.J., Hryciw, D.H., Oldfield, B. (2015). Эффект против ожирения агониста рецепторов CB2 JWH-015 у мышей с ожирением, индуцированным диетой.PLOS ONE, 10 (11), p.e0140592. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4654496/.
Кох, М. (2017). Передача сигналов каннабиноидных рецепторов в центральной регуляции пищевого поведения: мини-обзор. Frontiers in Neuroscience, 11. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5442223/.
Игнатовская-Янковская, Б., Янковский, М.М. и Swiergiel, A.H. (2011). Каннабидиол снижает прибавку в весе у крыс: вовлечение рецепторов CB2. Письма о неврологии, [онлайн] 490 (1), 82–84.Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21172406/.
VanDolah, H.J., Bauer, B.A. и Маук К.Ф. (2019). Руководство клиницистов по каннабидиолу и конопляным маслам. Слушания клиники Мэйо, 94 (9), стр. 840–1851. Доступно по адресу: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0025619619300072‌.
Хаусман-Кедем, М., Менаску, С. и Крамер, У. (2018). Эффективность медицинского каннабиса, обогащенного CBD, для лечения рефрактерной эпилепсии у детей и подростков — наблюдательное, продольное исследование.Мозг и развитие, 40 (7), стр. 544–551. Доступно по ссылке: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0387760418301128.
Sallaberry, C.A. и Астерн, Л. (2018). Журнал молодых исследователей. Журнал молодых исследователей, 34 (6). Доступно по адресу: https://www.jyi.org/2018-june/2018/6/1/the-endocannabinoid-system-our-universal-regulator.
Игнатовская-Янковская, Б., Янковский, М.М. и Swiergiel, A.H. (2011). Каннабидиол снижает прибавку в весе у крыс: вовлечение рецепторов CB2.Письма о неврологии, [онлайн] 490 (1), 82–84. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21172406/.
Фарримонд, Дж. А., Уолли, Б. Дж. И Уильямс, К. М. (2012). Каннабинол и каннабидиол оказывают противоположное влияние на режим питания крыс. Психофармакология, 223 (1), стр.117–129. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/.
Элаттар, С., Сатьянараяна, А. (2015). Может ли коричневый жир выиграть битву с белым жиром? Журнал клеточной физиологии, 230 (10), 2311–2317.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481171/.
Руи, Л. (2017). Коричневые и бежевые жировые ткани в здоровье и болезнях. Комплексная физиология, стр.1281–1306. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/285/.
Parray, H.A. и Юн, Дж. (2016). Каннабидиол способствует потемнению адипоцитов 3T3-L1. Молекулярная и клеточная биохимия, 416 (1-2), 131-139. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27067870/.
Шеннон, С.и Опила-Леман, Дж. (2015). Масло каннабидиола для уменьшения употребления марихуаны, вызывающего привыкание: отчет о болезни. Интегративная медицина (Энсинитас, Калифорния), 14 (6), стр.31–5. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718203/.
Iffland, K. и Grotenhermen, F. (2017). Обновленная информация о безопасности и побочных эффектах каннабидиола: обзор клинических данных и соответствующих исследований на животных. Каннабис и исследования каннабиноидов, 2 (1), 139–154. Доступно по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/.
Хуссейн, С.А., Чжоу, Р., Якобсон, К., Вен, Дж., Ченг, Э., Лэй, Дж., Хунг, П., Лернер, Дж. Т. и Санкар Р. (2015). Предполагаемая эффективность экстрактов конопли, обогащенных каннабидиолом, для лечения детской эпилепсии: потенциальная роль в развитии детских спазмов и синдрома Леннокса – Гасто. Эпилепсия и поведение, 47, 138–141. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25935511/.
Iffland, K. и Grotenhermen, F. (2017). Обновленная информация о безопасности и побочных эффектах каннабидиола: обзор клинических данных и соответствующих исследований на животных.Каннабис и исследования каннабиноидов, 2 (1), 139–154. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/.
Фолтин, Р.В., Фишман, М.В., Бирн, М.Ф. (1988). Влияние курения марихуаны на потребление пищи и массу тела людей, живущих в жилой лаборатории. Аппетит, 11 (1), 1–14. Доступно по ссылке: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666388800175.
Sansone, R.A. и Сансоне, Л.А. (2014). Марихуана и масса тела. Инновации в клинической нейробиологии, 11 (7–8), стр.50–4. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4204468/.
Martin-Santos, R., A. Crippa, J., Batalla, A., et al. (2012). Острые эффекты однократной пероральной дозы d9-тетрагидроканнабинола (THC) и каннабидиола (CBD) у здоровых добровольцев. Текущий фармацевтический дизайн, 18 (32), 4966–4979. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22716148/.

5 лучших новых продуктов CBD для добавления в свой рацион

Продукты

CBD являются одними из самых популярных товаров, которые вы можете купить в продуктовых магазинах прямо сейчас.Было показано, что полученный непосредственно из растения конопли, каннабидиол (CBD) помогает людям облегчить хроническую боль, снизить уровень стресса и даже улучшить сон.

Поскольку рынок продуктов CBD быстро становится огромным, мы хотели назвать только пять недавно дебютировавших продуктов, которые вы могли пропустить. От растворимого порошка до квадратов шоколада — вот пять новых лучших продуктов CBD, которые можно добавить в свой рацион прямо сейчас.

И после этого не пропустите: «Это лучший супермаркет в Америке», — говорится в новом обзоре!

Каждое утро вы принимаете витамины в форме капсул, добавок или жевательной резинки, верно? Теперь вы также можете добавить свою жевательную резинку CBD с THC в утреннюю смесь благодаря цитрусовым жевательным мармеладкам True Full Spectrum от Medterra.Или, если вы предпочитаете принимать CBD перед сном, вы можете попробовать мармеладки Deep Sleep Berry, которые помогут вам погрузиться в глубокий сон.

Не пропустите «Худшие продукты для хорошего сна», согласно мнению экспертов по сну!

Если вы предпочитаете принимать суточную дозу CBD в форме капсул, попробуйте мягкие гели Nuleaf CBD на растительной основе, которые содержат 15 миллиграммов полного спектра встречающихся в природе синергетических каннабиноидов и терпенов.

Фармацевт по приготовлению смесей Крис Адлахка основал Elevated Wellness в попытке «прорваться сквозь беспорядок» непроверенных и нерегулируемых продуктов CBD.Среди его последних выпусков — водорастворимый порошок без запаха, который потребители могут положить в утреннюю чашку кофе, чая или даже добавить в коктейль. С ним можно было даже готовить!

Хм, а кому не нравится есть кусочек шоколада время от времени (каждый день)? По состоянию на декабрь 2020 года FIVE CBD начал предлагать две разновидности шоколада Full Spectrum CBD (молочный шоколад и темный шоколад с морской солью), каждый из которых содержит 50 миллиграммов CBD и 2 миллиграмма THC.Получите удовольствие от одного из этих сладких угощений.

Вопрос в том, вы предпочитаете мятный шоколад или цитрусовые? Новая линия Medterra капель полного спектра CBD теперь включает 2 миллиграмма THC, чтобы вы могли глубже погрузиться в опыт CBD.

Чтобы узнать больше, обязательно ознакомьтесь с CBD for Anxiety: Does It Work?

Действительно ли CBD для похудения работает?

Коричневый жир играет немного иную роль, поскольку он сжигает калории для создания тепла и поддержания температуры тела в холодных условиях.Белый жир можно превратить в бурый с помощью физических упражнений и достаточного количества сна. Бурый жир более метаболически активен (сжигает больше калорий), потому что в нем больше митохондрий, основных «электростанций» каждой клетки тела.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular and Cellular Biochemistry , CBD может поддерживать преобразование белого жира в коричневый, тем самым сжигая калории с повышенной скоростью и, возможно, приводя к потере веса. Это также многообещающе в отношении хронических состояний, вызванных избыточным накоплением белого жира.

Важность здоровой диеты

Хотя конопляное масло CBD может способствовать потемнению белого жира и увеличению термогенеза, оно не полностью заменяет здоровую диету. CBD поддерживает функции, которые могут способствовать снижению веса, но только если вы также придерживаетесь сбалансированной диеты.

Чтобы поддерживать здоровый вес, вам нужны цельные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые, орехи, семена и бобовые — все они содержат жизненно важные минералы и витамины, которые ежедневно требуются вашему организму для оптимального функционирования.Вы также можете добавить больше натуральных трав для похудения, чтобы усилить свой рацион.

Может ли CBD помочь вам заниматься спортом?

Некоторые исследования действительно показывают небольшую корреляцию между окислением жира (сжиганием жира) и добавками CBD, однако это не оправдание, чтобы не двигать своим телом.

Упражнения обладают множеством гормональных преимуществ, таких как увеличение HGH (гормона роста человека), который связан с долголетием и увеличением мышечной массы, что, в свою очередь, приводит к ускорению метаболизма.Физические упражнения также улучшают сердечную выносливость и здоровье сердца, что становится более полезным, когда мы стареем или получаем травму и не можем тренироваться постоянно.

CBD также обладает дополнительным преимуществом в виде уменьшения мышечной боли и времени восстановления после тренировки, что может облегчить более частые упражнения. Ознакомьтесь с нашим руководством по кремам CBD, которые помогут восстановиться после тренировки. Это связано с тем, что CBD является мощным противовоспалительным средством с обезболивающими (обезболивающими) свойствами, которое может уменьшить боль от отсроченной болезненности мышц (DOMS).

Масло

CBD также не имеет неприятных побочных эффектов, подобных тем, которые связаны с НПВП и другими безрецептурными болеутоляющими.

Различные способы приема CBD для похудания

Существует множество различных стилей применения и доступных продуктов CBD, хотя некоторые из них лучше, чем другие, когда дело доходит до потери веса. Масла CBD — хороший вариант, поскольку они начинают работать быстро (в течение 30 минут), но не содержат многих других ингредиентов, поэтому вам не придется беспокоиться о калориях, сахаре, натрии и т. Д.

Жевательные конфеты CBD, с другой стороны, с большей вероятностью будут содержать добавленные ароматизаторы или сахаросодержащие ингредиенты. Хотя прием пары жевательных конфет каждый день не нарушит ваш план диеты, это то, что вы захотите принять во внимание при выборе лучшего продукта CBD для похудения. Если вам нравится мысль о простой ежедневной дозе, но вы хотите пропустить сладкую жевательную резинку, капсула или мягкий гель могут быть более эффективным способом приема CBD для похудения.

Другие продукты, такие как кремы CBD, могут помочь уменьшить боли, вызванные упражнениями, но они мало что сделают для вас, когда дело доходит до метаболизма, аппетита и других преимуществ органических масел CBD, которые могут обеспечить настойки и капсулы.

Выводы о CBD для похудания

Многие люди обращаются к добавкам для похудания, и CBD — один из лучших вариантов натурального производного растения, который может поддерживать здоровье духа и тела. Есть также много других преимуществ для здоровья при приеме масла CBD для похудения, включая его способность поддерживать баланс в различных системах и процессах организма. В сочетании с правильной диетой и режимом упражнений CBD может дать вам дополнительный импульс, который вы ищете, пытаясь похудеть и вести более здоровый образ жизни.

Jaclyn Jacobsen, MS — функциональный диетолог, писатель-фрилансер и основатель Lifestyle Nutrition. Она занимается частной практикой более 4 лет и имеет большой опыт в области общественного питания и индустрии пищевых добавок. Она получила степень магистра в области питания, диетологии и образования в Государственном университете Монклера. Она оказала поддержку бесчисленному количеству людей в области борьбы со стрессом, воспалений, контроля веса, фитнеса и гормонального здоровья.Жаклин также работала в сообществе людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, помогая женщинам вылечить расстройство пищевого поведения, дисморфию тела и восстановить их отношения с пищей. Она применила свои знания о здоровье и благополучии, написав статьи и статьи на Greatist.com, Livestrong.com и GoodHousekeeping.com.

Полное руководство по CBD и диетам

Автор Alphagreen Team

Обновлено: 2 июня 2021 г.

Проверено специалистом в области здравоохранения

Сводка

В этой статье будут подробно описаны некоторые из наиболее популярных диет, показано, как CBD работает с ECS, чтобы косвенно влиять на ваш аппетит, и даже обсуждаться, как настроение и аппетит связаны более тесно, чем вы думаете.Цель этой статьи — рассмотреть плюсы и минусы каждой популярной диеты, чтобы побудить вас задуматься о том, что делает диету «сбалансированной». Несмотря на множество причуд, тенденций и диетических мифов, мы надеемся развенчать некоторые популярные убеждения и взглянуть на диету и питание с сочувствием и без ограничений. С некоторыми дополнительными сведениями о том, как сделать вашу пищевую палитру немного более сбалансированной, некоторая информация о том, как ежедневное потребление CBD может способствовать более здоровой палитре, и некоторые факты о том, как более счастливое, сбалансированное мышление (с CBD) может способствовать более здоровым привычкам питания, не нарушая баланс эндоканнабиноидной системы, эта статья надеется обучить, проинформировать и успокоить широкий круг людей!

Введение

Существует множество разрозненных сведений о диетах, равно как и множество разрозненных сведений о КБД.И эти два явления часто обсуждались внимательно — поскольку CBD, также известный как каннабидиол, имеет тенденцию оказывать положительное влияние на работу организма, помогая регулировать настроение и аппетит, он может быть полезной добавкой, чтобы держать нас в курсе наших дел. здоровые привычки питания. Как оказалось, и настроение, и аппетит невероятно важны при взгляде на питание и диету. Аппетит кажется достаточно очевидным — нам нужно найти добавки, которые дополняют наши диетические привычки, позволяя нам чувствовать себя сбалансированными, полными и энергичными, не подавляя аппетит нездоровым образом или не повышая метаболизм до такой степени, что мы в конечном итоге переедаем, чтобы компенсировать это.Регулярная дозировка CBD позволяет нам поддерживать стабильный аппетит — его цель — модулировать и регулировать, поддерживая баланс. И это чувство баланса имеет тенденцию влиять на наше настроение.

Но сначала, какие диеты наиболее популярны? А они работают?

Слово «диета» часто неверно истолковывается как причуда, предназначенная для того, чтобы мы были либо худыми и несчастными, либо виноватыми из-за того, что наслаждаемся едой с высоким содержанием сахара и жира. На самом деле слово «диета» имеет скромное происхождение: оно переводится как еда, которую мы едим ежедневно.У нас может быть диета, богатая насыщенными жирами, или диета с очень низким содержанием калорий — все это по-прежнему определяется как диета. И вам решать, какие продукты вы выберете, ограничить или ограничить в своем рационе.

Часто на это нет двух вариантов: тип диеты, которая лучше всего подходит для вас, часто является личным. Это зависит от вашего типа телосложения, от того, какие продукты дают вам энергию и что для вас значит баланс. В Alphagreen мы уделяем первоочередное внимание здоровью и благополучию, поэтому мы никогда не будем рекомендовать каким-либо образом ограничивать себя.Для нас диеты — это просто еще одно определение осознанного питания: здоровое отношение к еде означает, что мы можем попробовать и насладиться ею, но не следует есть ничего излишка на регулярной основе. Наш девиз — все сбалансировано и умеренно; и все, что более сложное, следует обсудить с профессиональным диетологом.

Но для многих, кто хочет достичь определенного веса или поддерживать форму и здоровье, специальные диеты — лучший выход.Те, которые мы рекомендуем в этой статье, тщательно исследованы, обычно полезны и, как правило, дают эффективные результаты. Но перед тем, как сесть на какую-либо диету, важно проверить, что подходит вашему телу, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и полон энергии, и, самое главное, никогда не сравнивать себя ни с кем. Независимо от вашего типа телосложения, вы красивы. А поскольку исследования показали, что ваш вес напрямую не соответствует тому, насколько вы здоровы, мы думаем, что можно с уверенностью сказать, что вам не нужно переходить на сложную диету с подсчетом калорий, если только вы этого не хотите.В большинстве случаев, если вы решите сесть на новую диету, важно прислушиваться к потребностям своего тела и стараться есть как можно более интуитивно.

Кетогенный

Кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Исследования показывают, что эта диета полезна не только для похудения, но и по ряду причин. Во-первых, потому что он значительно снижает уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), особенно у людей, которые от природы тяготеют к высокому уровню холестерина или имеют избыточный вес / ожирение.Он также повышает уровень холестерина ЛПВП (липопротеинов высокой плотности). ЛПВП, или «хороший холестерин», полезны для вас, потому что они переносят ЛПНП в печень для расщепления. Без ЛПВП остаются ЛПНП, которые накапливаются в стенках артерий, предотвращая попадание крови со всеми ее питательными веществами и кислородом в жизненно важные органы. Когда кровь не может достичь сердца или мозга, это приводит к сердечным заболеваниям или инсульту — они часто возникают из-за накопления ЛПНП в стенках артерий. Кето также отвечает за снижение уровня сахара в крови, предотвращая риск развития диабета 2 типа, а также снижает уровень триглицеридов, которые могут быть вредными, когда их оставляют накапливаться, вызывая так называемую гипертриглицеридемию.Нет ничего плохого в том, чтобы использовать несколько триглицеридов для поддержания высокого уровня энергии. Возможно, вы слышали о накоплении калорий — это то, что делают триглицериды. Исследования говорят нам, что мы хотим поддерживать уровень триглицеридов на уровне около 150 миллиграммов на децилитр.

Поскольку кето-диета — это просто диета с низким содержанием углеводов, она довольно гибкая по сравнению с остальными группами продуктов. Принципы кето основаны на соблюдении 75% полезных жиров, 20% белков и 5% углеводов. Вот некоторые из наиболее питательных продуктов, которым отдается приоритет в кето-диете:

Морепродукты — Рыба и моллюски часто рекомендуются людям, сидящим на кето-диете, что является отличной новостью, поскольку такие морепродукты, как лосось, мускулы, суши, кальмары, креветки и т. Д., Содержат селен, калий и витамины группы В в разной степени обилия.Селен — особенно ценный минерал. Исследования показывают, что диета с большим количеством селена может поднять настроение, улучшить познавательные способности и помочь за счет ускорения метаболизма. Наряду с этим Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять морепродукты один или два раза в неделю для здоровья сердца. Рыба и морепродукты, как правило, содержат высокий уровень незаменимых жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для здоровья сердца, поддерживают иммунитет и повышают уровень энергии, сохраняют кожу чистой и сияющей, а также могут улучшить когнитивные функции, держать вас в тонусе и поднимать настроение.

Овощи — В частности, в кето-диете категорически рекомендуется употребление некрахмалистых овощей (без батата или картофеля). Поскольку большинство овощей богаты клетчаткой (сохраняя кишечник чистым и здоровым), они, как правило, содержат широкий спектр питательных витаминов, а также большое количество антиоксидантов. Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, также часто содержат высокий уровень железа и фолиевой кислоты, что идеально подходит для улучшения оксигенации, кровообращения, окраски и общего поддержания высокого уровня энергии.Поскольку овощи можно адаптировать и добавлять в различные рецепты, они могут заменять красное мясо, придавать цвет и их можно нарезать, заправить и перекусить, поэтому трудно найти причину, по которой они не едят.

Белое мясо — Также рекомендуется мясо и птица — за высокий уровень белка, обеспечивающего всю необходимую энергию, витамины группы В и некоторые другие богатые питательными веществами минералы. Поскольку углеводы действительно обеспечивают много энергии, замена их мясом (или даже волокнистыми, богатыми белком бобовыми и орехами с большим объемом, такими как чечевица или нут, если вы вегетарианец) необходима, чтобы дольше оставаться сытым.Белое мясо также связано с хорошим холестерином и может содержать некоторые антиоксиданты. По возможности старайтесь, чтобы мясо было качественным и органическим.

Кето также позволяет употреблять орехи, яйца и греческий йогурт (все они являются отличными источниками белка), ягоды, темный шоколад и оливки (чтобы поддерживать уровень тяги к сахару — оливки и темный шоколад также полны полезных антиоксидантов) и альтернативы с низким содержанием углеводов. к обычным основным продуктам, таким как кабачки или лапша ширатаки. Эти низкоуглеводные версии особенно полезны для тех, кто жаждет углеводов — они позволяют готовить все блюда, которые вы пропустите, с учетом кето-диеты.

Мы рекомендуем кето-диету тем, кто хочет безопасную и гибкую диету для снижения уровня холестерина и помощи в своем пути к снижению веса.

Веганский

Веганская диета часто основана исключительно на растительных продуктах, поэтому без молочных продуктов и продуктов животного происхождения (включая мед, яйца, шоколад и сыр). Поскольку веганские диеты часто основываются на моральных и экологических соображениях, те, кто предпочитает стать веганами, делают это как образ жизни — поэтому многие веганы не будут носить кожу, мех или косметику, которые имеют опыт жестокого обращения с животными.

С точки зрения диеты веганство довольно полезно для здоровья — при правильном соблюдении и правильном выборе продуктов, обеспечивающих поступление в организм нужного количества калорий, веганская диета значительно улучшает здоровье сердца, снижает уровень холестерина ЛПНП и снижает шансы рака и диабета. Из-за упора на растительные ингредиенты, исследования показали, что сбалансированная веганская диета с правильным набором питательных веществ растительного происхождения содержит больше антиоксидантов, витаминов C и B и может даже помочь улучшить познавательные способности мозга.

Вегетарианская диета исключает любые продукты животного происхождения и заменяет их продуктами растительного происхождения.

Фрукты и овощи — Это продукты с высоким содержанием веганской диеты. Фрукты и овощи содержат высокий уровень антиоксидантов, натуральных сахаров, витаминов и минералов. Зеленые листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, также необходимы для поддержания уровня кальция, а для поддержания высокого уровня B-12 рекомендуется изрядная порция сои (в твердой или питьевой форме) и не обогащенных злаков.

Растительное / ореховое молоко — Поскольку в веганской диете отсутствуют какие-либо молочные продукты, рекомендуются альтернативные виды молока, такие как овсяное, конопляное, лесное, ореховое, кешью, миндальное или соевое. Они часто содержат молочные продукты, белок и, в зависимости от типа молока, обычно содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов.

Фасоль, орехи и бобовые — Для белка и клетчатки, фасоль, орехи и бобовые (подумайте: все виды сырых орехов, чиа, чечевица, нут, бобы, зеленые бусы, красная фасоль и т. Д.) Необходимы для поддерживать высокий уровень энергии, кишечник в хорошем и здоровом состоянии, а мышцы — сильными.Поскольку запрещены мясные или молочные продукты, веганская диета должна компенсировать недостаток белка. Грецкие орехи являются важным источником жирных кислот омега-3, которые веганы не получают из-за того, что не едят морепродукты. Поскольку диетологи рекомендуют жирные кислоты как незаменимые питательные вещества, веганам важно заменять то, чего им не хватает в своем рационе, орехами и бобами, которые являются значительными, полными питательных веществ и удовлетворительными.

Масла — Поскольку веганская диета не содержит омега-3 жирных кислот, которые необходимы для многих вещей, от познания до здоровья сердца, веганам настоятельно рекомендуется готовить еду на льняном, соевом или рапсовом масле. (также этим маслом можно полить салат).

Мы определенно рекомендуем веганскую диету, если вы хотите защитить окружающую среду, исключив из своей жизни молочные продукты и мясо. Однако важно поддерживать как можно более высокий уровень белка и B-12. Диета, богатая орехами, овощами, бобовыми, бобами и соей, необходима для хорошего потребления белка. Пищевые добавки с цинком, B-12, витамином D, кальцием и железом настоятельно рекомендуются для восполнения нескольких элементов, отсутствующих в веганской диете. Веганский протеиновый порошок также является отличным способом получить заряд энергии по утрам.

Сырые продукты

Сыроедение очень похоже на веганское, за исключением того, что многие ученые рекомендуют воздерживаться от этой диеты в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что многие исследователи утверждают, что сыроедение не может обеспечить человека калориями, необходимыми для поддержания жизни человека в течение слишком длительного времени, и статьи подробно рассматривают этот вопрос, четко заявляя широкой публике, что сыроедение — это чрезмерно преувеличенная причуда. так долго ошибочно полагали, что употребление сырых и необработанных фруктов и овощей означает, что естественные ферменты сохраняются и не разрушаются при нагревании.Движение сырой пищи также утверждает, что токсины выделяются, когда мы готовим пищу. По правде говоря, многие эксперты в области здравоохранения утверждают, что это просто неправда. Но прежде чем мы начнем, давайте посмотрим, что содержит сыроедение:

Свежие фрукты / овощи — В основном любые овощи или фрукты, которые не подвергались тепловой обработке.

Орехи / Зерна / Ореховое молоко — Опять же, пока оно не подвергается воздействию тепла, ореховое молоко полезно пить для получения дополнительных белков и кальция в течение дня.Хотя орехи действительно содержат в себе определенное количество белка, сложно обеспечить суточное потребление белка только ими.

Сырые яйца / сырое мясо — Это немного сложно. Поскольку сыроедение допускает только сырые продукты, можно есть сырые яйца и мясо. Конечно, в большинстве случаев сырые яйца и мясо небезопасно употреблять без тщательного приготовления. Если только это не суши или лосось, которые можно безопасно есть в сыром виде, мясо и яйца, употребляемые в сыром виде, могут содержать вредные микробы, такие как Campylobacter и Salmonella, которые могут вызвать серьезное заболевание.По этой причине в большинстве сыроедческих диет не используется мясо, что затрудняет соблюдение этой диеты, поскольку вы не можете получить весь свой белок из овощей, фруктов и орехов. Поскольку для усвояемости необходимо приготовить много богатых белком бобов (и как ядовитый гликопротеин, лектин присутствует во всех сырых бобах, включая чечевицу, фасоль и нут), употребление сырых или даже недоваренных бобов категорически не рекомендуется.

Это правда, что сырые овощи, как правило, содержат все свои питательные вещества, которые действительно теряются в процессе приготовления, но это не так много, как вы могли бы подумать о движении сыроедов.Возьмем, к примеру, помидоры — основной ингредиент многих блюд, от любых макарон до насыщенного и ароматного карри. Мы можем быть уверены, что не только содержание витамина С в приготовленных помидорах снижается максимум на 29% (в течение 30 минут), но исследования также показали, что приготовленные помидоры выделяют мощный антиоксидант, известный как цис-ликопин. уровень этого антиоксиданта повышается на 35%. Это чрезвычайно выгодный компромисс, так как мы получаем много витамина С при нормальной сбалансированной диете — многие фрукты, салаты и даже перец чили, который мы гарнируем, содержат витамин С.Но, как нам говорят, ликопин в нашем рационе встречается реже.

Аналогичным образом, когда дело доходит до остальных овощей, включая брокколи, перец, шпинат, брюссельскую капусту, морковь и другие продукты, исследования на самом деле говорят нам, что приготовление на пару — это лучший способ, так как овощи выделяют больше антиоксидантов при приготовлении. Приготовление мяса не только предназначено для овощей, но и не снижает содержание белка, а приготовление яиц на самом деле позволяет большему количеству белка лучше усваиваться организмом — без каких-либо шансов проникнуть в организм вредных микробов, сидящих на сыром мясе и яйцах.

Как правило, те, кто длительное время придерживается сыроедения, страдают от дефицита питательных веществ. Исследование показывает, что 70% женщин, соблюдающих сыроедение, страдают нарушениями менструального цикла, из которых 30% страдают аменореей (когда менструальный цикл полностью прекращается). Точно так же веганская диета, состоящая из чистой сырой пищи, также связана с низким уровнем фертильности из-за недостатка калорий, кариесом из-за избытка кислых фруктов, слабыми мышцами и костями из-за низкого уровня витамина D и кальция и крайним дефицитом питательных веществ.

Итак, мы не рекомендуем эту диету, особенно на постоянном и долгосрочном уровне. Тем не менее, сыроедение основано на некоторых полезных статистических данных о питании, таких как добавление в рацион большего количества свежих фруктов для повышения уровня витамина С, клетчатки и антиоксидантов или потребление большего количества орехов для получения белка и здорового содержания жира. Точно так же употребление большего количества цельного зерна может улучшить здоровье сердца, а приготовление на пару, жарение или отваривание сырых овощей на медленном огне в течение меньшего времени может сохранить питательную целостность блюда.Сырая рыба, такая как суши, нилгири и сашими с морскими водорослями, также может быть чрезвычайно полезна для диеты, так как содержит полезный коктейль из омега-3, антиоксидантов, белка, магния, железа, йода и многого другого.

Мы рекомендуем использовать те аспекты и особенности этой диеты, которые имеют для вас значение, и соответственно применять свежие фрукты в качестве десерта или цельнозерновые продукты на завтрак, которые могут стать отличным дополнением к диете. Убедитесь, что все съедено в балансе и модуляции. Прежде всего, помните, что приготовление пищи имеет серьезные преимущества — от наслаждения чем-то горячим и восстанавливающим до уничтожения этих вредных микробов.

Палео

Названный в честь палеотильской эпохи, эта диета основана на диете, которую придерживались те охотники и собиратели, которые жили от 2,5 миллионов до 10 тысяч лет назад. Палеодиета состоит из нежирного мяса, рыбы, орехов, семян, фруктов и овощей, что достаточно просто и не имеет ограничений. Основная группа продуктов питания, которую исключает палеодиета, — это молочные продукты, зерновые, картофель, фасоль и бобовые. Поскольку палеодиета основана на диете, богатой продуктами, которые ели охотники и собиратели, она в значительной степени отвергает все продукты, произведенные в сельском хозяйстве, что является относительно современным явлением.Палеодиеты, как и кето, довольно популярны среди тех, кто хочет сбросить или поддерживать свой вес, а также среди тех, кто страдает аллергией на молочные продукты.

Поскольку палеодиета ограничивает количество рафинированных сахаров и насыщенных жиров, многие утверждают, что это отличный путь к здоровой и энергичной системе. Поскольку диета фокусируется на белке, витаминах, клетчатке и минералах и сводит к минимуму количество углеводов и насыщенных жиров, она считается до определенной степени эффективной. Понятно, что при сбалансированном балансе палео может восстановить энергию, наполнить организм полезными жирами и, при регулярном потреблении рыбы и морепродуктов, поддерживать высокий уровень железа, омега-3 и йода.Поскольку уровни питательных веществ в палеодиете кажутся хорошо регулируемыми, соблюдение этой диеты не причиняет никакого вреда. Связанный с физическими упражнениями (палеодиета подчеркивает важность активности — так же, как люди палеолита часто были довольно активными), потеря веса, здоровье сердца, низкий уровень сахара в крови и высокий уровень ЛПВП и низкий уровень холестерина позволили палео заработать себе хорошую репутацию. . Однако, несмотря на то, что из уст в уста утверждается, что палеодиета довольно хороша для поддержания здоровья тела, исследования не могут понять, насколько эффективна эта диета, как утверждают люди.Многие ученые заявляют, что у палео недостаточно доказательств, чтобы быть эффективным, и что он не продемонстрировал каких-либо «реальных клинических эффектов» в значительном изменении здоровья.

Вот что содержит палеодиета:

Постное мясо — Палеодиета, включая свинину, говядину, птицу и рыбу, подчеркивает важность этих видов мяса. Поскольку нежирное мясо, как правило, содержит мало жира, оно считается самым полезным для здоровья. Однако нельзя сказать, что большая часть красного мяса не наполнена солью и насыщенными жирами, поэтому лучше не использовать свинину и говядину.

Game- Включает перепелов, оленину и зубров. Хотя дичь обычно не входит в состав современной диеты, она может быть очень питательной, содержать железо, цинк и омега-3 и, как правило, с низким содержанием жира. Дичь в основном всегда нежирная, но она может быть сильно соленой и естественно с высоким содержанием насыщенных жиров.

Фрукты / орехи — Обычно фрукты с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов рекомендуются для палеодиеты. Орехи также очень высоко ценятся в этом типе диеты, что полезно, поскольку орехи содержат белок, полезные жиры, клетчатку и кальций.

Яйца- С высоким содержанием белка, омега-3 и ЛПВП, яйца разрешены в умеренных количествах.

Палеодиета обычно исключает искусственно обработанные продукты, сладости, молочные продукты, шоколад, хлопья, вяленое мясо и все остальное, что нельзя найти в дикой природе. Это делает диету противовоспалительной, питательной и достаточно сбалансированной, чтобы ее можно было легко соблюдать.

Еще раз, мы рекомендуем проконсультироваться с диетологом о том, чтобы попробовать эту диету, если вы чувствуете, что она может принести вам пользу.Поскольку недостаточно доказательств, подтверждающих эту диету, мы рекомендуем придерживаться ее кратковременно и дополнять любые недостающие питательные вещества, такие как обычно низкие уровни кальция и витамина D, которые связаны с диетами. Поскольку палео связано с потреблением большого количества мяса, оно не подходит для вегетарианцев. А поскольку большое количество красного мяса и дичи естественно содержат жир, эта диета показывает лучшие результаты, когда она сопровождается регулярными аэробными упражнениями.

Связь между диетой, CBD и психическим здоровьем

Поскольку наше настроение часто было тесно связано с питанием, психическое здоровье и питание стали взаимосвязанными темами.Мало того, что хорошее питание делает нас счастливее, так как диеты с высоким содержанием клетчатки, полезных жиров и большого количества витаминов и минералов могут уменьшить воспаление, способствовать активному и здоровому кишечнику (где выделяется большое количество гормона хорошего самочувствия серотонина) и сделать Мы чувствуем себя более бодрыми и энергичными, регулярное употребление здоровой и питательной пищи может заставить организм привыкнуть к хорошему самочувствию, заставляя нас «подсесть» на здоровую диету. Это связано с тем, что, когда мы лучше питаемся, мы становимся более счастливыми и воодушевленными, и поэтому мы, как правило, лучше понимаем, что нужно нашему организму, инстинктивно питаясь более здоровой пищей.Это приводит к тому, что мы тратим время на то, чтобы приготовить креативные рецепты с различными питательными ингредиентами, пробовать новые и питательные продукты и напитки и, конечно же, регулярно снабжать наш организм правильным типом пищи, чтобы поддерживать нашу жизнедеятельность. Инстинктивное питание становится привычкой, когда мы стараемся придерживаться более здорового питания, уменьшая наши шансы пропускать приемы пищи или переедать. Еще один плюс: уделение внимания нашим телесным потребностям и правильное питание приводит к высвобождению большего количества серотонина и дофамина в системе, что позволяет нам быть счастливее — это циклический процесс, который только помогает нам, а не мешает.

Итак, какое это имеет отношение к CBD?

Было доказано, что регулярный прием CBD невероятно важен по двум причинам, которые имеют значение, когда мы начинаем новую, богатую питательными веществами диету. CBD поднимает нас, успокаивает и сдерживает беспокойство и модулирует нашу систему, создавая больше баланса в теле. Что очень важно, когда мы пытаемся придерживаться диеты, поскольку все дело в балансе и умеренности. Обладая терапевтическим потенциалом, CBD может сделать больше для диеты, чем мы могли изначально подозревать.

Эндоканнабиноидная система

CBD может привести тело и разум в расслабленное состояние, что делает его фантастическим восстанавливающим средством. От снятия беспокойства до помощи в управлении болью, влияние CBD на организм разнообразно — и хотя ученые все еще выясняют, что именно CBD может сделать для нас, известно одно: CBD имеет некоторые многообещающие эффекты, помогая организму регулировать, смягчать и сбалансировать все, от питательных веществ до настроения и восприятия и познания.Положительное влияние CBD на организм связано с его способностью модулировать эндоканнабиноидную систему (ECS). Как каннабиноид, CBD обладает способностью косвенно взаимодействовать с рецепторами ECS, которые запускают активность ECS. Эти рецепторы разбросаны по всему телу, ловко размещены в областях, которые, будучи связанными с ними, способствуют химическим и метаболическим процессам, которые необходимо обработать для регулирования. Это из-за восприимчивости CBD к ECS, что объясняет его потенциал в качестве добавки для здоровья.CBD может стать отличным помощником для здорового образа жизни, поскольку он способен регулировать наше половое влечение, улучшать сон, контролировать аппетит и регулировать настроение.

ECS отвечает за гомеостаз нашего тела — по сути, он уравновешивает почти все процессы в организме. Он контролирует работу периферической и центральной нервной систем, чтобы модулировать процессы — от регулирования настроения, иммунитета, температуры, либидо, фертильности, сна, памяти, аппетита и многого другого. Чтобы объяснить связь CBD с ECS как можно лучше, мы должны сначала взглянуть на три вещи, которые необходимы ECS для активации и регулирования всех функций, которые мы склонны принимать как должное: каннабиноиды, эндоканнабиноиды и рецепторы ECS.Как мы установили, рецепторы ECS расположены по всему телу (как маленькие замки, ожидающие подходящего ключа). Эти ключи представлены в виде двух молекул — каннабиноидов (которые представляют собой молекулы THC, CBD и фитоканнабиноиды, вырабатываемые растением каннабис Sativa) или эндоканнабиноидов (молекулы, обеспечиваемые организмом). Только эндоканнабиноиды или каннабиноиды могут активировать эндоканнабиноидные рецепторы и запускать процессы в организме. Изо дня в день организм высвобождает нужную частоту эндоканнабиноидов, которые либо прикрепляются к рецепторам CB1 (в ЦНС), либо к CB2 (в PNS) — если все сделано правильно, организм должен знать, когда выпускать эндоканнабиноиды, чтобы модулировать процессы в организме. .

Однако, как и в случае со многими сложными процессами, иногда что-то не удается, и выделяется недостаточно или слишком много эндоканнабиноидов. Вместо того, чтобы уравновесить тело, мы испытываем дисбаланс. Это может вызвать целый ряд проблем, от плохого настроения, тяги к еде, искажения познания и ясности ума, медлительности и так далее. Вот почему CBD может быть таким удобным — он обеспечивает балансирующий импульс для ECS, который может помочь нам восстановить себя.

CBD и ECS

В отличие от THC, CBD не оказывает опьяняющего действия на систему — поскольку THC имеет тенденцию наводнять эндоканнабиноидные рецепторы, блокируя их и вызывая все виды процессов в организме с перегрузкой, он вызывает дисбаланс в системе. , скидывая все.Что касается диеты и аппетита, когда THC наводняет систему, это может вызвать серьезный дисбаланс, когда дело доходит до того, чего мы жаждем — THC, как известно, вызывает голод (также известный как «закуски»). Часто это сводит на нет любую диету, на которой вы можете сидеть, поскольку ТГК активно связывается с рецепторами CB1 в головном мозге. Стимуляция рецепторов CB1 во многом влияет на аппетит — от активации базальных ганглиев (части мозга, отвечающей за настроение, эмоции и движения) до того, чтобы еда была более приятной, и до высвобождения гормона, стимулирующего аппетит, грелина.Поскольку ТГК также имеет тенденцию стимулировать высвобождение дофамина в более высоких концентрациях, мы испытываем чувство приятного вознаграждения, когда едим что-нибудь немного сладкое, жирное или соленое с ТГК в наших системах.

С CBD все происходит немного иначе; Во-первых, следует отметить, что CBD не способен так внезапно изменять модели поведения, потому что CBD не может связываться с какими-либо рецепторами ECS так, как это может делать THC. Вместо этого CBD подавляет распад основного эндоканнабиноида-анандамида.Предотвращая преждевременный распад анандамида, CBD в системе позволяет этому эндоканнабиноиду связываться с участками рецептора ECS с более высокой частотой, поскольку он подавляет выработку белка (FAAH), который отвечает за удаление анандамида. Это косвенный потенциал CBD по увеличению концентрации анандамида в системе, что делает его не отравляющим — CBD не наводняет ECS и не связывается с рецепторами с высокой частотой, вызывая быстрый приток дисбаланса и изменений. Вместо этого он способствует активности эндоканнабиноида, уже присутствующего в организме.Итак, без этого дисбаланса, когда мы принимаем CBD, мы не испытываем никаких внезапных изменений. И уж точно мы не получаем еды. Но нельзя сказать, что CBD не меняет наш аппетит.

CBD, Настроение и аппетит

CBD стимулирует наш ECS, повышая и поднимая настроение, что оказывает сильное влияние на то, как мы питаемся. Исследования показывают, что, когда люди более счастливы, они, как правило, ведут более здоровый образ жизни, хотя верно и обратное. Поскольку печаль, тревога и депрессия связаны с плохим аппетитом, тягой к сладкому и пропуском еды, питание и настроение связаны более тесно, чем мы думаем.И действительно, у тех, кто страдает психическими заболеваниями, такими как депрессия различной степени тяжести, как правило, отсутствуют необходимые питательные вещества, такие как жирные кислоты, некоторые витамины и минералы — витамины B-12, фолат D, цинк, магний и железо и селен занимает одно из первых мест в списке недостающих питательных веществ. Поскольку исследования также говорят нам, что 95% серотонина вырабатывается кишечником (что объясняет, почему расстройство пищеварения может быть связано с плохим настроением), счастливый кишечник, питательные вещества и все остальное часто означает счастливую жизнь.

CBD улучшает настроение за счет увеличения концентрации эндоканнабиноида анандамида в наших организмах. И, к счастью для нас, более высокие концентрации анандамида могут быть чрезвычайно полезны для организма. Исследования показали, что люди, употребляющие больше анандамида, как правило, менее тревожны и более «здоровы». Анандамид получил свое название от санскритского слова «ананда», что означает «блаженство» (анандамид также известен как N-арахидоноилэтаноламин, но мы предпочитаем придерживаться блаженства). Мы можем сами понять, насколько полезным может быть эндоканнабиноид, названный в честь его положительного потенциала, хотя это и не обязательно.О влиянии анандамида на организм в основном сообщалось как о положительном. Было показано, что более высокие концентрации этого эндоканнабиноида улучшают настроение, снижают беспокойство и стресс (которые, как правило, возникают из-за высокого уровня страха, который контролирует анандамид), в целом улучшают переносимость боли, повышают чувство сосредоточенности, ясность ума и многое другое. Для этой статьи важно облегчить соблюдение диеты и ограничить тягу к еде. Исследования также показали, что послетренировочная эйфория может стимулировать более высокую концентрацию анандамида в организме, что является причиной послетренировочного пика.Это говорит о том, что анандамид играет большую роль в имитации ощущения, что эндорфины устремляются через кровоток.

Заключение

Поскольку CBD имеет тенденцию улучшать систему, делая человека более спокойным и сосредоточенным, его принципы идут рука об руку с диетой, которая содержит все важные питательные вещества и заставляет вас с нетерпением ждать следующего приема пищи. Некоторые из перечисленных нами диет более здоровы, чем другие, но, прежде всего, если ни одна из них не подходит вам , тогда ничего страшного, .Мы, в Alphagreen, выступаем за то, чтобы прожить свою жизнь с балансом, удовольствием и энергией. И хотя некоторые аспекты каждой диеты заслуживают внимания, важно соблюдать диету, которая заставляет вас чувствовать себя лучше.

Прежде всего, мы подчеркиваем, что, хотя важно правильно питаться, прислушиваться к своему телу, баловать себя (потому что вы этого заслуживаете) и есть интуитивно — с определенной страстью и удовольствием — это прекрасно … и отлично поощряется! Сочетание ежедневной добавки масла CBD с хорошо информированной, неограничительной и сбалансированной диетой может быть идеальным для вас.

FAQ

Какая диета лучшая?

Подходящая для вас диета зависит от вашего телосложения и от того, что дает вам больше всего энергии. Как правило, веганская, кетогенная и палеодиета считаются «самыми безопасными» и наименее ограничивающими диетами. Но все, что лучше для вас, всегда должно быть диетой, которой вы следуете.

Какая диета самая плохая?

В большинстве случаев медицинские работники советуют вам воздерживаться от сыроедения. Несмотря на свою популярность, он не обеспечивает достаточного питания и уж тем более калорий, чтобы поддерживать вас в течение дня.

Эти диеты предназначены исключительно для похудания?

Никаких диет нельзя придерживаться по ряду причин, и они не всегда должны быть связаны с потерей веса. В Alphagreen мы ставим здоровье и благополучие превыше всего. Таким образом, диета, которая направлена на поддержание вашего уровня энергии, заставляет вас радоваться следующему приему пищи, не притормаживает и не ограничивает, а также поддерживает когнитивные способности и ясность ума, а не мешает, в значительной степени идеальна для вас.

Многие люди меняют свою диету из-за ряда факторов, которые не имеют ничего общего с весом — от адаптации к аллергии, по состоянию здоровья, поддержанию высокого уровня энергии до простого пробуждения нового образа жизни или отказа от определенной группы продуктов питания, которая может быть неприемлемой. служить вам (например, мясо или молочные продукты).

КБР хорош для похудения

CBD может ускорить и улучшить ваш метаболизм, помимо других полезных вещей, которые могут быть полезны для снижения веса. Важно отметить, что при высокой активности метаболизма энергия сжигается намного быстрее. Компенсация этой энергии в вашем рационе особенно важна. Итак, хотя CBD может дополнять вашу диету и поддерживать вашу форму и стройность, может быть полезно убедиться, что ваша диета полна энергии, которая поддерживает вас в течение дня, заставляет вас чувствовать себя хорошо и не ставит под угрозу ваше здоровье.

Может ли CBD заменить еду?

Нет. Несмотря на свою пользу для здоровья, CBD не следует рассматривать как группу продуктов питания. Это связано с тем, что CBD на самом деле не может заменить или заменить пищу — в нем мало калорий или совсем нет, и он не может поддерживать вас. Это экстрагированное масло, что означает, что его следует рассматривать как добавку наряду со сбалансированной диетой (однако вы можете добавлять его в еду и напитки, если оно в масляной форме).

Влияет ли диета на абсорбцию CBD?

Перейти к:

Каннабидиол (CBD) — второй наиболее распространенный активный ингредиент, обнаруженный в растении каннабис (марихуана).CBD теперь можно легко получить в большинстве штатов США. Однако позиция правительства по этому поводу сбивает с толку, поскольку все государства легализовали его, но с разной степенью ограничений.

В декабре 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) ослабило нормативные требования, чтобы облегчить исследователям проведение испытаний этого вещества.

Кредит изображения: ElRoi / Shutterstock

Доказательства пользы для здоровья от CBD

CBD рекламируется как полезный при лечении ряда проблем со здоровьем, включая беспокойство, бессонницу и хроническую боль, вызванную такими состояниями, как артрит.

Тем не менее, наиболее убедительные доказательства его эффективности в лечении тяжелых и редких форм эпилепсии, включая синдром Драве и синдром Леннокса-Гасто.

Эти типы эпилепсии обычно рефрактерны, что означает, что они, как известно, трудно поддаются лечению и обычно не поддаются лечению. Однако исследования показали, что использование CBD связано со снижением частоты приступов.

CBD снижает частоту «приступов капли» при синдроме Леннокса-Гасто

Синдром Леннокса-Гасто развивается в раннем детстве и характеризуется трудностями в обучении, задержкой развития и так называемыми «припадками падения», когда человек падает на пол.Для лечения этого состояния используется ряд противоэпилептических препаратов, но реакция пациента часто бывает слабой.

Недавно первый жидкий состав, полученный из каннабиса, Epidiolex, который содержит CBD, был одобрен FDA для лечения как синдрома Леннокса-Гасто, так и синдрома Драве.

В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале The New England Journal of Medicine , исследователи случайным образом распределили более 225 участников (в возрасте от 2 до 55 лет) с синдромом Леннокса-Гасто для приема различных доз (10 мг или 20 мг на кг массы тела). масла каннабиса или соответствующего плацебо.

Участники, которые уже принимали стандартные противоэпилептические препараты, испытывали не менее 2 приступов в неделю.

Масло каннабиса снизило частоту приступов капель во всех группах дозировки за 28-дневный период исследования. Частота падения снизилась примерно на 40% среди тех, кто получал масло (41,9% в группе 20 мг и 37,2% в группе 10 мг), по сравнению с уменьшением на 17,2% среди тех, кто получал плацебо.

Биодоступность CBD влияет на абсорбцию

CBD имеет сложный профиль фармакокинетики.Он имеет низкую биодоступность, что объясняется его высокой липофильностью, плохой растворимостью и метаболизмом первого прохождения.

Биодоступность — это скорость, с которой вещество всасывается кровотоком. Пероральный прием CBD может повлиять на биодоступность активных ингредиентов, поскольку пищеварительная система поглощает их до того, как они попадут в кровоток.

Эффект первого прохождения или метаболизм первого прохождения относится к тому, когда пищеварительные ферменты действуют на CBD, изменяя его структуру и снижая его концентрацию до того, как он достигнет кровеносной системы.

Некоторые продукты могут влиять на биодоступность CBD

В исследовании 2013 года, опубликованном в Европейском журнале клинической фармакологии , исследователи оценили влияние пищи на биодоступность однократной дозы дельта-9-тетрагидроканнабинола (ТГК) и спрея для слизистой оболочки полости рта CBD среди двенадцати здоровых мужчин.

Исследование показало, что биодоступность была примерно в четыре раза выше, когда спрей использовался после еды, по сравнению с натощаком.

О подобном пищевом эффекте также сообщалось в исследовании 2018 года, опубликованном в CNS Drugs для одобренного в настоящее время Epidiolex.

CBD Oil. Кредит изображения: Tinnakorn Jorruang / Shutterstock

Как сообщалось в журнале Epilepsia ранее в этом году, такие результаты побудили исследователей из Университета Миннесоты исследовать влияние еды на фармакокинетический профиль очищенных капсул CBD у взрослых пациентов с рефрактерной эпилепсией.

Пациенты в клинике лечения эпилепсии MINCEP получали однократную дозу 99% чистых капсул CBD в условиях голодания (без завтрака) и после еды (стандартизованный жирный завтрак, содержащий 840-860 калорий).Образцы крови были взяты при каждом условии между 0 и 72 часами после введения CBD. Концентрации CBD в плазме измеряли с помощью проверенного метода жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии.

Исследование показало, что по сравнению с голоданием прием CBD с жирным завтраком увеличивал концентрацию CBD в организме в четыре раза и увеличивал максимальную концентрацию CBD в крови в 14 раз.

Авторы говорят, что состояние сытости может привести к увеличению времени прохождения через желудок и увеличению растворения высоколипофильных лекарств.Это, в свою очередь, увеличивает абсорбцию и биодоступность таких соединений.

Кроме того, повышенная секреция желчи после приема пищи с высоким содержанием жиров также может повысить растворимость и улучшить абсорбцию высоколипофильных лекарств.

Авторы приходят к выводу, что CBD следует принимать с пищей, чтобы обеспечить максимальное усвоение, и что будущие исследования, изучающие эффективность CBD, должны учитывать влияние пищи.

Команда признает, что диеты людей различаются по потреблению жиров и что прием CBD при диете с низким содержанием жиров может снизить степень биодоступности CBD.Напротив, люди, соблюдающие, например, кетогенную диету, которая представляет собой диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, могут извлечь выгоду из более высокого и последовательного увеличения биодоступности CBD.

Источники

Гринспун, П. Каннабидиол (CBD) — что мы знаем и чего нет. Harvard Health Publishing, Гарвардская медицинская школа, 2018 г. Доступно по адресу: www.health.harvard.edu/…/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
Базиан. Масло каннабиса может помочь в лечении редкого типа эпилепсии.NHS, 2018. Доступно на: www.nhs.uk/…/
Девинский О. и др. Влияние каннабидиола на припадки при синдроме Леннокса-Гасто. Медицинский журнал Новой Англии, 2018; 378: 1888-1897 DOI: 10.1056 / NEJMoa1714631, https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1714631
Stott, C et al. Исследование фазы I для оценки влияния пищи на биодоступность однократной дозы спрея для полости рта THC / CBD. Европейский журнал клинической фармакологии, 2013; 69 (4): 825-34. DOI: 10.1007 / s00228-012-1393-4. https://link.springer.com/article/10.1007/s00228-012-1393-4
Бирнбаум А.К., Каранам А., Марино С.Е. и др. Влияние пищи на фармакокинетику пероральных капсул каннабидиола у взрослых пациентов с рефрактерной эпилепсией. Эпилепсия. 2019; 60: 1586–1592. https: //doi.org/10.1111/epi.16093

Дополнительная литература

CBD и потеря веса: может ли масло CBD помочь вам похудеть?

Большинство людей считают, что экстракты каннабиса усиливают чувство голода, а не убивают его.Но этот эффект связан с другим каннабиноидом, называемым ТГК (тетрагидроканнабинол), который также является причиной психоактивных эффектов марихуаны.

CBD отличается, он не является психоактивным и имеет совершенно другой набор эффектов на такие вещи, как аппетит и метаболизм, оба из которых в значительной степени связаны с увеличением и потерей веса.

Многочисленные тематические исследования, а также результаты рецензируемых исследований показали, что использование CBD связано со снижением индекса массы тела (ИМТ), меньшей массой тела и меньшей окружностью талии.

Это не означает, что вы должны отказаться от диеты и полагаться исключительно на CBD. Однако вы можете добавить масло CBD в свой режим для улучшения результатов.

В этой статье я рассмотрю каждый аспект, связанный с CBD и потерей веса, и покажу вам свои 3 основных рекомендации бренда CBD Oil.

Вы готовы?

Как масло CBD может помочь вам похудеть?

Причина, по которой люди набирают вес, проста.

Вы потребляете больше калорий, чем отпускаете.

Однако на нашу способность сжигать жир влияет множество факторов, а нарушение метаболизма часто происходит из-за гормонального дисбаланса и изменений в метаболических паттернах, статусе воспаления и функции эндоканнабиноидной системы.

Стабильная потеря веса требует, чтобы вы вернули в свое тело здоровый баланс между пищеварительной, иммунной и нервной системами, а ECS — это мост между ними.

Итак, как можно модулировать эндоканнабиноидную систему с помощью CBD? Что говорится в исследовании об использовании масла CBD для похудения?

Прочтите, чтобы узнать о последних исследованиях.

1. Подавляет аппетит

Многие сторонники CBD говорят, что это соединение может помочь вам похудеть за счет снижения аппетита.

Большинство людей связывают каннабис со стимуляцией аппетита, так как люди, которые курят марихуану, обычно чувствуют себя более голодными, чем обычно. Хотя это правда, что THC может вызывать чувство голода, CBD — нет.

THC активирует каннабиноидные рецепторы CB1 в организме, вызывая ряд эффектов, включая повышение аппетита. Однако, согласно исследованию 2018 года, антагонисты рецепторов CB1 могут помочь снизить аппетит и контролировать ожирение, поскольку они блокируют или «деактивируют» рецептор.

Хотя CBD не деактивирует рецепторы CB1 напрямую, он может воздействовать на другие молекулы, побуждая их блокировать их. Отключение этих рецепторов может помочь обуздать аппетит и предотвратить переедание у некоторых людей.

Более старое исследование на животных, опубликованное в 2012 году, показало, что введение КБР крысам снижает их аппетит. Хотя множество неофициальных данных подтверждают концепцию КБД и подавления аппетита, испытаний на людях по этому вопросу еще не проводилось.

2. Вызывает потемнение жира в теле

Сторонники

CBD также утверждают, что CBD может преобразовывать белый (или плохой) жир в коричневый жир, что может улучшить способность организма сжигать калории.

Белый жир повышает риск многих хронических заболеваний, таких как диабет или сердечные заболевания, поэтому процесс потемнения жира может принести пользу и в других областях здоровья.

Исследование, проведенное в 2016 году, подтверждает утверждение о конверсии жира. Ученые, участвовавшие в этом исследовании, обнаружили, что CBD может влиять на то, как организм взаимодействует с жиром на разных уровнях.

CBD не только помог превратить белые жировые клетки в коричневые жировые клетки, но и вызвал более эффективное расщепление жиров в организме.

Коричневые жировые клетки более активны, чем их белые аналоги. Они сжигают энергию в виде тепла, стимулируя термогенез и тем самым помогая организму сжигать больше калорий.

3. Снижает риск метаболических нарушений

Согласно исследованию 2018 года, ожирение может вызвать несколько метаболических нарушений, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Это происходит из-за чрезмерной активации рецепторов CB в организме. Когда рецепторы CB1 чрезмерно стимулируются в жировой ткани по всему телу, это может способствовать ожирению и вышеупомянутым метаболическим симптомам.

Поскольку CBD может блокировать рецепторы CB1, он также может снизить риск ожирения. В обзоре Cannabis and Cannabinoid Research упоминаются некоторые прошлые исследования, связанные с CBD и метаболическими факторами, в основном на грызунах.

Например, крысы, получавшие CBD, показали снижение общего холестерина на 25 процентов с течением времени. Кроме того, противовоспалительные и антиоксидантные эффекты CBD также снижают уровень сахара в крови и улучшают маркеры здоровья печени.

4. Помогает при резистентности к инсулину

Инсулинорезистентность — почти неотделимая черта ожирения и диабета.

Здоровый метаболический процесс следует простой схеме:

Вы едите
Повышение уровня сахара в крови
Поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы переместить глюкозу в клетки тела
Клетки используют глюкозу в качестве источника энергии

Когда ваш режим питания постоянно обеспечивает избыток глюкозы, система выйдет из строя. Поскольку клетки организма неспособны выдерживать большее количество глюкозы, они становятся устойчивыми к сигналам инсулина, перекачивающим простой сахар в клетку.

При опасно высоком уровне глюкозы в крови поджелудочная железа начинает секретировать еще больше инсулина. В конце концов, необычно интенсивное производство инсулина приведет к резкому падению уровня глюкозы.

Вот почему люди, страдающие инсулинорезистентностью, склонны испытывать «американские горки по уровню глюкозы в крови», чувствуя себя голодными и вялыми.

За этим процессом следует нездоровый метаболизм:

Вы едите
Повышение уровня сахара в крови
Поджелудочная железа выделяет инсулин для перемещения глюкозы в клетки
Инсулин не работает
Уровень сахара в крови продолжает расти
Печень превращает сахар в жир, чтобы защитить организм от повышенного содержания сахара
Ваши клетки по-прежнему хотят сахар для энергии и вызывают аппетит
Процесс продолжается

Исследование 2018 года показало, что каннабиноиды, такие как THC, CBD и CBN, увеличивают способность клеток поглощать глюкозу, работая даже лучше, чем метформин, обычно назначаемый фармацевтический препарат при высоком уровне сахара.

Если мы сможем поглощать сахар из крови, когда он нам нужен, мы будем меньше превращаться в жир и будем реже голодать.

5. Может исправить митохондриальную дисфункцию

Митохондрии действуют как энергетические фабрики для клеток. Когда инсулин доставляет глюкозу в клетки, митохондрии используют ее для производства «топлива» для тела и мозга. Но когда возникает инсулинорезистентность, возможности митохондрий также ухудшаются.

Митохондриальная дисфункция возникает при большинстве состояний, которые включают несбалансированный уровень глюкозы и, возможно, являются серьезным фактором развития рака.Здоровые митохондрии, в свою очередь, гарантируют длительную жизнеспособность.

Лабораторное исследование 2016 года изучило влияние CBD на метаболическую функцию культур жировых клеток. Исследование зафиксировало значительное улучшение функции митохондрий при введении CBD.

6. Уменьшает воспаление

CBD имеет хорошо документированный список противовоспалительных эффектов. Метаболическая дисфункция часто связана с хроническим воспалением. Поджелудочная железа — один из органов, подверженных наибольшему риску у людей с ожирением и диабетом.

Гиперактивность поджелудочной железы в попытке секретировать дополнительный инсулин может вызвать воспаление всей железы. Это хроническое воспаление может повредить бета-клетки, которые отвечают за секрецию инсулина.

Поскольку организм становится неспособным вырабатывать достаточный уровень инсулина, это на один шаг приближает вас к диабету и ожирению.

Как показало исследование 2016 года, существует четкая связь между воспалением и чрезмерной стимуляцией эндоканнабиноидной системы.Применение CBD может помочь исправить эту дисфункцию. Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты CBD сдерживают воспаление и потенциально защищают поджелудочную железу от повреждений, снижая риск диабета.

7. Восстанавливает повреждение печени

Еще одним распространенным маркером ожирения и диабета является повреждение клеток печени. Печень играет важную роль в преобразовании запасенных и полезных энергетических ресурсов в организме.

Перегрузка печени высоким потреблением сахара может иметь катастрофические последствия для этой системы.Воспаление в печени является индикатором начала дисфункции и может привести к неалкогольной жировой болезни печени.

В 2015 году исследователи провели исследование влияния CBD и THCV на метаболическую дисфункцию.

Результаты показали, что эти непсихоактивные каннабиноиды уменьшают накопление триглицеридов в печени. Более того, они снизили кровяное давление и улучшили резистентность к инсулину у людей с диабетом 2 типа. Ученые частично признали эти улучшения противовоспалительными свойствами CBD.

Топ-3 рекомендаций по маслу CBD для похудания

Существуют сотни брендов на выбор, когда речь идет о нефтяном пространстве CBD, многие из которых оставляют желать лучшего с точки зрения прозрачности и качества.

Чтобы сэкономить вам часы на исследования, я хотел бы поделиться своим списком трех основных брендов, которые я бы использовал для управления весом с помощью масла CBD. Каждая из этих компаний не предлагает ничего, кроме высококачественной продукции, а также результаты сторонних тестов, подтверждающие их заявления:

1.Королевский CBD

Получите скидку 15% на все продукты Royal CBD. Используйте код « CFAH » при оформлении заказа.

Плюсы:

Их масло CBD производится с использованием экстрактов полного спектра
Каждая партия продукта проверена в сторонней лаборатории
Доступен в 4 различных вариантах потенции
Также продается в виде жевательных конфет и мягких желатиновых капсул

Минусы:

Их цена выше средней, хотя стоимость вполне оправдана

Что мне нравится в Royal CBD:

Royal CBD — это премиальный бренд CBD, который использует простые формулы в своих продуктах только с ингредиентами высочайшего качества.

Я поклонник всех продуктов Royal CBD, но что касается потери веса, я бы придерживался масла или капсул в основном потому, что они предлагают полный спектр каннабиноидов, которые, как было доказано, превосходят изоляты в уменьшении воспаления. Вторая причина, по которой я не стал бы включать жевательные конфеты в свой режим приема добавок, — это содержание сахара. Если вы хотите похудеть, сокращение потребления простых сахаров — один из наиболее важных шагов, поэтому я бы предпочел более классические форматы, такие как масло или капсулы.

Что мне нравится в их масле CBD, так это то, что оно на вкус намного лучше, чем у любого другого бренда, который я пробовал до сих пор. Это потому, что экстракт был суспендирован в органическом масле MCT, которое идеально маскирует ботанический вкус конопли. Я использую вариант 500 мг, и должен признать, что он отлично справился с моей тягой к еде.

Если по какой-то причине вы не хотите использовать классическое масло, вы можете попробовать их мягкие гели. Они позволяют легче дозировать и их удобнее принимать, чем масляные капли, не говоря уже о том, что их очень легко глотать.

2. Конопляные бомбы

Плюсы:

Предлагают разнообразный ассортимент продукции
Каждый продукт отправляется в стороннюю лабораторию для проверки качества
Доступно пять вариантов потенции
До 5000 мг CBD на бутылку
без THC

Минусы:

Экстракт, используемый в конопляных бомбах, не такого «премиального» качества, как Royal CBD
Нет синергизма с другими каннабиноидами

Что мне нравится в конопляных бомбах:

Hemp Bombs предлагает один из самых разнообразных ассортиментов продукции во всей отрасли.Если вы хотите купить масла, вейп-соки, лакомства для домашних животных, средства местного действия, жевательные конфеты, лакомства для домашних животных, инъекции CBD и даже бальзамы для бороды — все эти продукты есть в их ассортименте.

Хотя их масла CBD не имеют такого же 5-звездочного качества, как Royal, компания действительно предоставляет подробные лабораторные анализы каждой партии своей продукции. Кроме того, масло CBD Hemp Bombs может содержать до 5000 мг КБД 99% чистоты на бутылку. Вы можете использовать более сильные варианты, чтобы уменьшить беспокойство и контролировать свою тягу к еде, если вы заядлый едок.

3. CBDistillery

Плюсы:

Их продукция получена из выращенной в Колорадо конопли
Доступно в виде полного спектра CBD или чистого CBD масла (без THC)
Каждая партия была протестирована на чистоту и активность в сторонней лаборатории
Пять вариантов потенции на выбор
Очень доступные предложения

Минусы:

Они не используют органическую коноплю
Качество немного ниже, чем у Royal CBD и Hemp Bombs

Что мне нравится в CBDistillery:

Эта компания из Колорадо — один из пионеров в отрасли и моя первая компания, у которой я купил масло CBD.

Их линейка продуктов включает как масла полного спектра CBD, так и масла без THC, с вариантами эффективности от 250 мг до 5000 мг CBD. Благодаря этому вы можете отрегулировать крепость масла в зависимости от конкретной проблемы, которую хотите решить.

Вдобавок к этому они предлагают очень доступные предложения; Бутылка 250 мг стоит всего 20 долларов, поэтому, если вы используете масло CBD для профилактических добавок и вам не нужны большие дозы этого продукта, CBDistillery предлагает одни из лучших предложений на рынке.

Как выбрать между высококачественным и некачественным маслом CBD

Многие пищевые добавки в США не регулируются, и CBD — одна из них. Это означает, что практически любой может купить сырые ингредиенты и превратить их в пищевые добавки.

Это оставляет много места для низкокачественных продуктов CBD на рынке, некоторые из которых могут быть опасны для вашего здоровья.

С маслами CBD самая большая проблема заключается в источнике конопли и загрязнении тяжелыми металлами, пестицидами и токсичными растворителями.

К счастью, есть надежный способ исключить риск получения змеиного масла вместо масла CBD — стороннее тестирование в независимых лабораториях.

Хотя это не является обязательным шагом для производителей CBD, они могут использовать лабораторные отчеты, чтобы подтвердить качество производимой ими продукции. Лаборатория проверит продукт на содержание каннабиноидов, а также уровни чистоты, предоставив подробный анализ содержания тяжелых металлов, пестицидов, растворителей и органических загрязнений.

Всегда ищите эти сторонние тесты на сайте производителя.Если компания не может предоставить такие простые доказательства, они не стоят вашего времени.

Снижение веса и эндоканнабиноидная система

Лучшее соотношение мышечной массы и жира среди потребителей каннабиса по сравнению с теми, кто не употребляет марихуану, может показаться нелогичным. Но эту концепцию легко объяснить с помощью механизма эндоканнабиноидной системы (ЭКС).

ECS — это сложная сеть рецепторов и нейротрансмиттеров, обнаруженных по всему телу, но его самые высокие концентрации обнаруживаются в нервной и иммунной системах.

Нейромедиаторы включают молекулы, называемые эндоканнабиноидами. Организм высвобождает их, чтобы отправлять сообщения клеткам через каннабиноидные рецепторы. Растительные каннабиноиды или фитоканнабиноиды, такие как CBD или THC, действуют во многом как эндоканнабиноиды.

Эндоканнабиноидная система контролирует широкий спектр жизненно важных процессов, включая настроение, память, воспаление, сенсорное восприятие, когнитивные функции, температуру тела, аппетит и многое другое.

Роль эндоканнабиноидной системы заключается в поддержании баланса во всех вышеперечисленных функциях.Когда баланс нарушается, человек будет страдать либо от недостаточной, либо от чрезмерной активности эндоканнабиноидной системы, когда наступает дисфункция.

Многие исследования показывают, что в случае диабета, метаболического синдрома и ожирения существуют убедительные доказательства недостаточности эндоканнабиноидной системы.

Вот что Алисия Салазар, тренер по здоровью, сертифицированный штатом Нью-Йорк, сказала об использовании CBD для похудания:

«Я не смотрю на CBD как на волшебную пулю для похудения.Но наряду со здоровой диетой, которая содержит полезные жиры, цельнозерновые продукты, мясо и молочные продукты травяного откорма, а также много зелени без обработанных пищевых продуктов и сахара, задает тон здоровому весу. А для некоторых это, естественно, может включать в себя потерю веса ».

Есть ли опасения по поводу CBD и увеличения веса?

Основные опасения по поводу CBD и увеличения веса возникают из-за опасений, что каннабис и его соединения могут стимулировать аппетит.

Как я уже сказал, эта особенность типична для штаммов и продуктов марихуаны с высоким содержанием ТГК.В масле CBD, полученном из конопли, уровень THC редко превышает 0,3%, что недостаточно для активации рецепторов CB1 до такой степени, что они заставят вас опустошить весь холодильник.

Но даже в маслах CBD, полученных из марихуаны, соотношение THC и CBD делает маловероятным, что вы будете есть после этого.

Короче говоря, нет, увеличение веса не должно быть вашей проблемой при приеме масла CBD, если оно не содержит более чем следовые количества THC.

Окончательный вердикт по маслу CBD для похудания

Растущее количество свидетельств склоняется к тому, что здоровье эндоканнабиноидной системы связано с нашими метаболическими показателями.Ученые утверждают, что уровни активности эндоканнабиноидов должны быть новым маркером метаболического здоровья.

Согласно последним исследованиям, есть большие перспективы в разработке потенциальных методов лечения ожирения и диабета на основе каннабиноидов.

Однако важно отметить, что масло CBD не следует использовать в качестве замены сбалансированной диеты. Если вы хотите изменить свое тело, начните с исправления своих привычек в еде. Затем выберите высококачественное масло CBD — вы можете использовать мои рекомендации или провести исследование.

Я надеюсь, что эта статья дала вам лучшее представление о связи между CBD и потерей веса. Дайте мне знать, как вы включаете масло CBD в свою повседневную жизнь!

Каталожные номера:

Gruden, G., Barutta, F., Kunos, G., & Pacher, P. (2016). Роль эндоканнабиноидной системы в диабете и диабетических осложнениях. Британский журнал фармакологии, 173 (7), 1116–1127.
Росси, Ф., Пунцо, Ф., Умано, Г. Р., Ардженциано, М., и Миралья Дель Джудиче, Э.(2018). Роль каннабиноидов в ожирении. Международный журнал молекулярных наук, 19 (9), 2690.
Фарримонд, Дж. А., Уолли, Б. Дж., Уильямс, К. М. (2012) Каннабинол и каннабидиол оказывают противоположное влияние на режим питания крыс. Психофармакология (Берлин), 223 (1), 117–129.
Parray, H.A., Yun, J.W. (2016). Каннабидиол способствует потемнению в адипоцитах 3T3-L1. Молекулярная и клеточная биохимия, 416 (1-2), 131–139.
Донг, З., Гонг, Х., Чен, Ю., Ву, Х., Ву, Дж., Дэн, Ю., и Сонг, X. (2018). LH-21, антагонист периферического каннабиноидного рецептора 1, оказывает благоприятную метаболическую модуляцию, включая антигипертензивный эффект у мышей KKAy, регулируя воспалительные цитокины и адипокины в жировой ткани. Границы эндокринологии, 9, 167.
Iffland, K., & Grotenhermen, F. (2017). Обновленная информация о безопасности и побочных эффектах каннабидиола: обзор клинических данных и соответствующих исследований на животных. Каннабис и исследования каннабиноидов, 2 (1), 139–154.
Рамлугон, С., Левендаль, Р.А., Фрост, К.Л. (2018) Зависящий от времени эффект лечения фитоканнабиноидами жировых клеток. Фитотерапевтические исследования, 32 (6), 1080–1089.
Parray, H.A., Yun, J.W. (2016). Каннабидиол способствует потемнению в адипоцитах 3T3-L1. Молекулярная и клеточная биохимия, 416 (1-2), 131–139.
Gruden, G., Barutta, F., Kunos, G., & Pacher, P. (2016). Роль эндоканнабиноидной системы в диабете и диабетических осложнениях. Британский журнал фармакологии, 173 (7), 1116–1127.
Сильвестри, К., Пэрис, Д., Мартелла, А., Мелк, Д., Гуаданьино, И., Которн, М., Мотта, А., Ди Марцо, В. (2015). Два непсихоактивных каннабиноида снижают уровень внутриклеточных липидов и подавляют гепатостеатоз. Журнал гепатологии, 62 (6), 1382-1390.

CRN: лидер мысли о CBD

Новое, от Стива Мистера CRN:

Не продавайте DSHEA для CBD

Мы все хотим найти целесообразное решение тупиковой ситуации с FDA по поводу правового статуса каннабидиола (CBD), но призыв разрешить FDA устанавливать максимальный безопасный уровень для CBD противоречит закону, регулирующему пищевые добавки, DSHEA.

Последние заявления и пресса:

CRN публично призвала FDA действовать в отношении CBD более двух лет:

После подачи гражданской петиции CRN Стивен Тейв, бывший глава Управления программ пищевых добавок FDA, выступил от имени агентства на конференции по правовым, нормативным и нормативным требованиям, указав, что компании могут успешно утверждать, что экстракт конопли полного спектра не является оптимальным вариантом. та же статья, что и изолят CBD, указывающая, что компании должны выдвигать аргументы для оценки FDA.Президент и генеральный директор CRN Стив Мистер выделил заявления Тейва в статье NutraIngredients-USA.

CRN работает над продвижением законодательства, предписывающего FDA обеспечить легальный путь выхода на рынок пищевых добавок, содержащих CBD, полученный из конопли

CRN активно поддерживает HR 841, Закон о защите потребителей и стабилизации рынка CBD, полученного из конопли и конопли, от 2021 года, который создает важное исключение из правила запрета приема лекарств, предусмотренного в Правилах пищевых продуктов, медикаментов и косметики (FD&C). Действуйте, позволяя CBD, полученному из конопли, сосуществовать как в области лекарств, так и в сфере пищевых добавок.До принятия Закона о сельском хозяйстве 2018 года Закон о FD&C вызвал гонку на рынке, в которой, как отмечает президент и генеральный директор CRN, «шнурки индустрии пищевых добавок были связаны, потому что мы не могли выйти на рынок, но лекарство сторона отрасли, безусловно, была свободна исследовать и коммерциализировать КБР и другие каннабиноиды ».

HR 841 продолжает привлекать дополнительных спонсоров на двухпартийной основе. CRN, наряду с другими сторонниками закона, неоднократно беседовала с персоналом Комитета по энергетике и торговле, в ведении которого находится законопроект, которые указали, что слушания по законопроекту могут состояться уже этим летом.CRN продолжает укреплять поддержку HR 841 и устранять возражения, высказанные по поводу законодательства.

Поручая FDA создать федеральную нормативно-правовую базу для КБР, полученного из конопли, который будет законно продаваться в качестве пищевых добавок, недавно принятый Сенатский закон об управлении каннабисом и возможностях «Закона о возможностях каннабиса» «способствует безопасности потребителей, обеспечивая при этом экономический рост бедствующих фермеров», как заявил вице-президент CRN. по связям с государственными органами Джулия Густафсон отметила HBW Insight. Законопроект в Сенате, опубликованный лидером большинства Чаком Шумером (штат Нью-Йорк), председателем финансового комитета Роном Виденом (штат Орегон) и сенатором.Кори Букер (штат Нью-Джерси) предлагает декриминализовать марихуану и включает положения, относящиеся к CBD, в диетические добавки.

Кроме того, в проекте обсуждения Сената предлагается ввести установленный уровень CBD для каждой рекомендованной порции. CRN выразил несогласие с этим, а президент и генеральный директор Стив Мистер в NutraIngredients-USA отметил: «Мы абсолютно уверены, что FDA не должно устанавливать безопасный уровень заранее. Если уровень будет обязательным, мы не сможем вернуться и изменить это по мере развития данных по безопасности.»CRN взаимодействует с представителями Сената, чтобы делиться информацией об отрасли и помогать в разработке окончательного предложения.

CBD — Часто задаваемые вопросы

Получите «Часто задаваемые вопросы» ответил о CBD, полученном из конопли.

Узнайте, почему FDA должно разрешить КБР в пищевых добавках и многое другое …

Пресс-релизы

4 февраля 2021 г .: CRN одобряет двухпартийное законодательство CBD, защищающее безопасность потребителей

8 января 2021 г .: Новое объявление FDA о сигналах CBD Продолжение бездействия агентства

17 декабря 2020 г .: CRN приветствует объявление Федеральной торговой комиссии против незаконных продуктов CBD — напоминание всем о необходимости легального выхода на рынок пищевых добавок CBD

4 сентября 2020 г .: CRN одобряет двухпартийное законодательство КБР, продвигающее более безопасный рынок пищевых добавок

17 июня 2020 г .: CRN подает петицию гражданина с призывом к FDA регулировать КБР в качестве диетической добавки

фев.18, 2020: CRN приветствует Агентство по пищевым стандартам Великобритании за четкий путь вперед для CBD; Призывает FDA признать CBD в качестве диетического ингредиента

26 ноября 2019 г .: FDA бросает тень на всю отрасль КБР, не решая реальных проблем общественного здравоохранения — вводит потребителей в заблуждение и подрывает бизнес

Опубликованные статьи экспертов CRN

Если вы повторяете что-то достаточно часто… даже с CBD
Стива Мистера в Natural Products Insider, апрель 2021 г.

Поскольку все больше потребителей ищут добавки для поддержки здоровья во время пандемии COVID-19, регулирование CBD является более важным, чем когда-либо — Брайан Воммак, руководитель отдела питания, май 2020 г.

Текущий обзор КБР и ее влияние на коллективный иск, проводимый Управлением по контролю за продуктами и лекарствами — Меган Олсен и Ренд Аль-Мондири Амина Талати Вассермана в юридической справке Вашингтонского юридического фонда, май 2020 г.

Привет, FDA, не могли бы вы проявить немного усмотрения CBD — Стив Мистер в издании Natural Product Insider «Эволюция рынка конопли / CBD», февраль 2020 г.

5 (на самом деле, 10) вещей, которые должны нас беспокоить в отношении CBD — Стив Мистер в недавно опубликованном журнале Nutrition Business Journal «Руководство 2 по конопле и CBD».0, Декабрь 2019

CBD и Farm Bill 2018 — правовой статус добавок CBD — Меган Олсен в Natural Products Insider, февраль 2019 г.

Наука, КБР и дилемма заключенного — Стив Мистер в Natural Products Insider, февраль 2019 г.

Станет ли CBD шекспировской трагедией? — Стив Мистер, руководитель отдела пищевой промышленности, февраль 2019 г.

Позиционный документ по законодательству штата о конопле / КБР

Совет по ответственному питанию Положение о диетической добавке CBD на основе конопли — Нормативы каннабидиола (CBD), полученного из конопли, даже при нынешнем отсутствии федерального руководства, должны устанавливать или поддерживать нормативную базу, соответствующую федеральному подходу к диетическим добавкам. Члены CRN включают производителей и поставщиков, которые продают пищевые добавки CBD, полученные из конопли, по всей стране и поэтому заинтересованы в том, чтобы пищевые добавки CBD, полученные из конопли, последовательно регулировались существующими федеральными стандартами для пищевых добавок.

Диета: Диета cbd

Диеты… — Масло CBD КБД Каннабидиол от Лучших Производителей

CBD масло — новые полезные свойства для здоровья и лечения

Диета при асците при гепатите – Profile – CBD中文网 论坛

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, значение, словосочетания

Как диета с высоким содержанием углеводов влияет на ваш сон

Лучшая добавка для похудения за ночь

Употребление углеводов перед сном

Углеводы, глубокий сон и быстрый сон

Хорошие и плохие углеводы

Углеводы, белки и сон

Дополнительные ресурсы

Интервью с Сергеем Дудиным | Kombucha Сlub

10 Лучшее масло CBD для похудания (и беспокойства)

Лучшие масла CBD для похудения (август 2021 г.)

CBD и потеря веса

Преимущества конопляного масла для похудения

Что такое масло CBD?

Может ли масло CBD помочь вам похудеть?

Как использовать масло CBD для похудения

Какая дозировка CBD для похудения?

Сколько масла CBD для похудения?

Риски, которые необходимо знать

Увеличивает ли масло CBD ваш аппетит?

Масло CBD вызывает чувство голода?

Придает ли масло CBD энергию?

Часто задаваемые вопросы

+ 21 источник

5 лучших новых продуктов CBD для добавления в свой рацион

Действительно ли CBD для похудения работает?

Важность здоровой диеты

Может ли CBD помочь вам заниматься спортом?

Различные способы приема CBD для похудания

Выводы о CBD для похудания

Полное руководство по CBD и диетам

Сводка

Введение

Кетогенный

Веганский

Сырые продукты

Палео

Связь между диетой, CBD и психическим здоровьем

Эндоканнабиноидная система

CBD и ECS

CBD, Настроение и аппетит

Заключение

FAQ

Какая диета лучшая?

Какая диета самая плохая?

Эти диеты предназначены исключительно для похудания?

КБР хорош для похудения

Может ли CBD заменить еду?

Влияет ли диета на абсорбцию CBD?

Перейти к:

Доказательства пользы для здоровья от CBD

CBD снижает частоту «приступов капли» при синдроме Леннокса-Гасто

Биодоступность CBD влияет на абсорбцию

Некоторые продукты могут влиять на биодоступность CBD

Источники

Дополнительная литература

CBD и потеря веса: может ли масло CBD помочь вам похудеть?

Как масло CBD может помочь вам похудеть?

1. Подавляет аппетит

2. Вызывает потемнение жира в теле

3. Снижает риск метаболических нарушений

4. Помогает при резистентности к инсулину

5. Может исправить митохондриальную дисфункцию

6. Уменьшает воспаление

7. Восстанавливает повреждение печени

Топ-3 рекомендаций по маслу CBD для похудания

1.Королевский CBD

2. Конопляные бомбы

3. CBDistillery

Как выбрать между высококачественным и некачественным маслом CBD

Снижение веса и эндоканнабиноидная система

Есть ли опасения по поводу CBD и увеличения веса?

Окончательный вердикт по маслу CBD для похудания

CRN: лидер мысли о CBD

Новое, от Стива Мистера CRN:

Последние заявления и пресса:

Диета при асците при гепатите – Profile – CBD中文网论坛