Чай для похудения мочегонный: Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Избавляться от лишнего веса при помощи диет и тренировок сложно и долго. Многие предпочитают решать эту проблему при помощи трав-диуретиков.

Мочегонные препараты на основе трав назначают при болезнях почек, гипертонии, больном мочевом пузыре, склонности к отекам.

Внимание! Спортсмены задали тенденцию избавления от лишних килограммов перед соревнованиями как раз при помощи мочегонных трав. Женщины, желающие привести фигуру в порядок, сразу взяли этот метод на вооружение и начали активно его использовать в домашних условиях.

Как мочегонные травы влияют на организм?

У лекарственных растений с мочегонным эффектом есть ряд положительных качеств:

• компоненты не оказывают на органы раздражающего воздействия;
• выводят лишнюю жидкость, уменьшают образование отеков;
• снижают популяцию бактерий, оказывают противовоспалительное действие;
• очищают выделительную систему;
• контролируют артериальное давление;
• улучшают работу внутренних органов;
• нормализуют функции сердца.

Минусы приема мочегонных трав для похудения

На первый взгляд, этот метод похудения родом из народной медицины может показаться положительным, но стоит учесть и ряд существенных минусов:

1. Очищение человеческого тела происходит за счет частых походов в туалет. Это может помешать повседневной жизни, работе, общению с людьми, домашним делам.
2. Лишняя жидкость, выходящая из тела, сжигает полезные вещества. Особенно много уходит кальция и калия. Это чревато последствиями для работы опорно-двигательного аппарата.
3. Результат похудения сохраняется только при приеме трав. Когда он будет остановлен, килограммы вновь вернутся.
4. Использовать травы с мочегонным эффектом нельзя на протяжении долгого времени. Это грозит обезвоживанием. Максимум – 5 дней.
5. Жировые отложение как таковые никуда не уйдут, так как из тела будет выходить только жидкость.

Внимание! Диуретики могут сбить работу систем органов, придется долго восстанавливаться.

Виды трав для похудения

Есть несколько разновидностей трав, помогающих снизить массу тела путем выведения лишней жидкости:

1. Диуретики. Избавляют тело от воды, которая накопилась в его клетках. За счет их употребления можно потерять 2–4 килограмма.
2. Стимуляторы. Стимуляторами называются травы, которые отвечают за ускорение обмена веществ. Благодаря им жиры не успевают всасываться в кровь и откладываться в виде некрасивых складок на бедрах и талии.
3. Супрессаны. Выводят лишнюю жидкость, подавляя при этом чувство голода. Отлично подходят для тех, кто помимо употребления трав худеет с помощью диеты.
4. Очищающие. Выводят лишние шлаки и токсины путем частых дефекаций и мочеиспусканий.

Травы для похудения с мочегонным эффектом

Список растительных диуретиков, которые продаются в аптеках:

1. Зимолюбка обыкновенная. Выводит токсины через мочу, стабилизируют обмен веществ, снижают аппетит. Зимолюбку обыкновенную или сборы, в состав которых она входит, рекомендуют к употреблению тем, кто страдает избыточным весом.
2. Ромашка. Ромашковый чай поможет без труда избавиться от 2-3 лишних килограммов.
3. Цикорий. Цикорий является настоящим подарком для тех, кто мечтает о стройном и красивом теле. Он воздействует на жиры, расщепляет их и выводит вместе с мочой.
4. Березовые почки. Помогут не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вылечить воспаленный мочевой пузырь.
5. Лист мяты. Ее масла способны благотворно повлиять на пищеварительную систему и очистить организм.



Если есть необходимость избавиться от лишних килограммов при помощи трав, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эффективное средство избавиться от лишней жидкости и похудеть

Люди с избыточной массой тела нередко страдают отечностью. Припухлость особенно заметна на конечностях, лице. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо предпринять ряд лечебных мер. Медики рекомендуют в качестве вспомогательного средства пить чай.

Что пить для похудения: назовем список лучших

В аптеках продаются мочегонные фитонапитки, действие которых направлено на снижение избыточного веса. Действенными считаются комплексы «Жиросжигающий», «Очищающий», «Витаминный», «Комплексное действие», биологические добавки.

Употребляя травяные сборы, одним этим средством невозможно привести себя в норму. Нужна и сбалансированная диета, и физическая активность, ряд иных мероприятий.

Разновидности мочегонных чаев

Разберемся, какие из них избавляют от отеков и предназначены для похудения, максимально мягко оказывают воздействие:

1. Зеленый с приятным вкусом. В нем сохраняются полезные микроэлементы, эфирные масла – вещества, что чистят организм и освобождают его от вредных шлаков.
2. Черный классический. Тонизирующее средство с кофеином. Он выступает как диуретик, помогающий лишней жидкости и солям «покидать» человеческое тело.
3. Каркаде. У заварки вкус с кислинкой, а цвет вишневый. В ней обнаружен целый витаминный комплекс, содержатся фруктовые и органические кислоты. Нормализует работу всех органов, стабилизирует нервную, сосудистую, желудочно-кишечную системы.
4. Травяной микс – лидер среди мочегонных напитков. Его структура такова, что в сухой смеси собраны несколько видов целебных растений. Сочетания сборов помогают избавиться от отеков.

Мочегонные чаи из Китая славятся разнообразием, фармацевты предлагают элитные и интересные сорта фиточаев. Они обладают противомикробными целительными качествами, способны снижать уровень холестерина, повышают обмен веществ, сжигают жир, понижают вес.

Виды лучших китайских чаев, избавляющих от отеков:

• Белый;
• Желтый;
• Зеленый;
• Улун;
• Оолонг;
• Пуэр.

Чтобы достичь лучшего лечебного эффекта, фиточай пьют в дозированной рекомендованной порции и в течение указанного времени. При бессистемном злоупотреблении возможен печальный исход: организм потеряет запасы микро- и макроэлементов. Мочегонный чай эффективен во время похудения, поэтому отзывы о нем хорошие.

для похудения, эффект, отзывы, недостатки

Всем доброго дня, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, что такое мочегонный чай. В последнее время из-за постоянного подорожания лекарственных препаратов люди все чаще обращаются за помощью к народной медицине. Для похудения, избавления от отеков применяют травяные сборы, чаи мочегонные, настойки из лекарственных растений. Обширный опыт народных травников и созданные ими рецепты целебных снадобий очень пригодились сейчас современным специалистам, которые стараются лечить людей, не нагружая их организм «химией».

Бешеный ритм сегодняшней жизни, когда все на бегу: еда, сон, работа не прибавляет здоровья современному человеку. Просиживание часами за компьютером, перекусы, когда и чем придется, в большинстве своем приводят к нарушению обмена веществ. Отсюда и отеки, лишний вес, одышка и прочие «прелести» нынешнего времени.

В нелегкой борьбе с лишним весом жителям необъятных просторов России хорошо подойдет мочегонный чай, имеющий в своем составе березовые листья. Это целебное дерево, очень родное и знакомое с детства широко распространено по всем регионам нашей державы и доступно для приготовления лекарственных настоев и травяных чаев нуждающимся в лечении отеков, вызванных сбоями в работе почек, сердца.

С лишним весом жителям необъятных просторов России хорошо подойдет мочегонный чай, имеющий в своем составе березовые листья.

Березовый мочегонный чай очищает организм от лишней жидкости, не раздражая почки, снижает содержание мочевой кислоты и очень эффективен при разных инфекциях и воспалительных процессах в мочевыделительной системе.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Мочегонный чай: для похудения

О полезных свойствах зеленого чая уже давно никто не спорит. Они проверены многовековым опытом. Желающих похудеть с его помощью интересует, зеленый чай мочегонный или нет? Такими способностями обладает только настоящий, качественный зеленый чай.

Особый состав этого напитка ускоряет обмен веществ и выведение лишней жидкости из организма, что позволяет избавиться от жировых отложений и опасных порой отеков.

Кроме этого, зеленый чай помогает наладить работу и других органов и систем. Этот напиток не имеет ярко выраженного мочегонного эффекта и может применяться длительное время, конечно, с соблюдением рекомендованной дозировки: 1-2 чашки в день. Так, утреннее и вечернее чаепитие в сочетании с разумным питанием позволит не только постепенно привести вес в норму, но и в целом поправить свое здоровье.

Мочегонный чай: польза

На сегодняшний день в аптеках представлен широкий выбор лекарственных растений, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения. Отзывы о них бывают разные, но выбирать их надо, ориентируясь на состояние своего здоровья или отдать предпочтение готовому сбору. К основным действиям этих напитков можно отнести возможность:

• в короткий срок избавиться от небольшого количества ненужных килограммов;
• уменьшить отечность под глазами и на ногах;
• провести профилактику заболеваний мочеполовой системы и почек.

Каждый организм индивидуален и при выборе средств не надо полагаться на советы знакомых или отзывы в интернете. Как и любое аптечное средство, чаи мочегонные – это сбор лекарственных трав, применение которых необходимо согласовать со своим врачом.

На сегодняшний день в аптеках представлен широкий выбор лекарственных растений, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения.

Эти напитки надо пить курсами с определенным перерывом. Чтобы дать организму восстановиться. Слишком длительное мочегонное действие чая может не только вывести из организма лишнюю жидкость, но и полезные вещества (особенно кальция, магния и калия), без которых нарушается работа многих органов и систем: проблемы с волосами и кожей, скачки давления сбой сердечного ритма.

Мочегонный чаи и беременность

Время ожидания малыша – самое трепетное в жизни каждой женщины и в этот период уделяется особое внимание ее здоровью. Одним из неприятных моментов беременности можно назвать проблему отеков. Поскольку прием лекарственных препаратов в этот период строго контролируется врачом, выбор мочегонного средства тоже происходит с его ведома. Обычно беременным не назначают сборы с большим составом трав. Безопасными для будущей мамы и ее малыша считаются:

• листья брусничника;
• ортосифон тысячный;
• листья березы;
• ягоды клюквы, брусники, шиповника.

Чаи мочегонные при беременности применяются только после обследования, и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в такой ответственным период жизни.

Недостатки мочегонного чая

Никто не может сказать с уверенностью, что мочегонный чая для похудения быстро принесет желаемый эффект. В жизни бывают ситуации, когда ну о-о-очень необходимо похудеть за короткий промежуток времени. Хорошо, если такое случается лишь однажды. Здоровый организм, в принципе, сможет перенести такую встряску.

Но лишь однажды. Длительное увлечение травяными сборами с мочегонным эффектом приведут к серьезным нарушениям здоровья. Эффект похудения от таких напитков временный и чтобы закрепить его надо продолжать процесс избавления от лишних кило с помощью хорошей диеты и физических нагрузок. На этом все, друзья. Вот такая у нас была информация для вас о том, что из себя представляет мочегонный чай. Будьте здоровы!

Мочегонный чай для похудения считается эффективным средством для избавления от лишних килограммов. Так ли это ?

Проблема лишнего веса остро стоит у многих женщин. Даже те девушки, у которых имеется всего пара лишних килограммов, мечтают о том, как бы побыстрее от них избавиться. Кто-то налаживает режим питания или начинает заниматься спортом. Ну а некоторые предпочитают худеть без особых усилий, принимая специальные препараты или чаи.

Одним из таких средств является мочегонный чай для похудения. Считается, что это достаточно эффективное средство. Его продают во всех аптеках и рекомендуют как один из обязательных компонентов в комплексном процессе избавления от лишнего веса. Но так ли эти напитки эффективны, и не принесут ли они вреда?

Как действует мочегонный чай для похудения

У многих людей, страдающих лишним весом, наблюдается скопление большого количества воды в организме. Если отеков много, они могут крайне отрицательно сказываться на здоровье, поэтому от них можно и нужно избавляться.

Основными компонентами таких чаев становятся травы, обладающие мочегонными свойствами. При этом трав всегда несколько, то есть они представляют собой сбор. Можно сочетать обычный черный или зеленый чай с растениями, которые выводят излишки жидкости.

Это важно! Если вы принимаете мочегонный сбор, то в инструкции или рецепте обычно указана рекомендуемая доза. Ни в коем случае не превышайте ее, чтобы сделать эффект еще более выраженным – это может быть опасно для здоровья. Зеленый или черный чай с добавками можно пить около 4-5 чашек в сутки.

Преимущества мочегонного чая для похудения

У каждого человека индивидуальный организм. Поэтому нельзя говорить о 100% гарантии какого-либо действия, если оно проявилось на других. Однако имеются эффекты, которые возникают в подавляющем большинстве случаев:

• быстрое похудение на несколько килограммов за короткий срок. Считается, что похудеть быстро невозможно. Но после мочегонного чая гарантированно отмечается потеря до 3-х килограммов. Это происходит за счет того, что из организма удаляются излишки жидкости. Но при этом не происходит сжигания жировых клеток, поэтому употребление напитка придется дополнить другими средствами, к примеру, занятиями спортом и нормализацией питания;
• снятие отеков. Выражается излишек жидкости обычно одутловатостью лица и припухлостью ног. Но иногда случаются и внутренние отеки, что представляет собой опасность. Снятие отеков можно заметить уже в начале употребления мочегонного чая для похудения, как и избавление от пары килограммов;
• улучшение работы почек и мочевого пузыря. За счет ускорения циркуляции жидкости почки начинают работать быстрее, при этом из мочевого пузыря своевременно удаляется моча – а это хорошая профилактика циститов. К тому же, очищающие чаи помогут почкам избавиться от токсинов.

Это важно! Учтите, что не каждый сбор может считаться мочегонным. Если вы приобретаете травы в аптеке, проследите, чтобы в инструкции было указано о мочегонных свойствах растения или фитосбора.

Недостатки мочегонного чая для похудения

Но все так хорошо. У мочегонных напитков имеются и минусы:

• возможное причинение вреда организму. Ускоренное выведение жидкости обычно сразу сказывается на состоянии кожи. Вы можете заметить излишнюю сухость, раздражение и даже появление морщин. Поэтому при приеме таких напитков обязательно нужно предусмотреть применение увлажняющих кремов, масок, лосьонов.

Предупреждают врачи и о вымывании калия, который особенно нужен вашему сердцу и сосудам. Потеря этого вещества может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, поэтому самый лучший чай для похудения тот, который обладает очень мягким действием;

• нестойкий эффект. При употреблении мочегонных чаев вы потеряете пару ненужных килограммов. Однако это не избавит вас от ожирения, так как вы выведете из организма только воду, но никак не сожжете жировые отложения. Вы заметите, что вес немного снизился. Но как только перестанете употреблять мочегонные напитки, все килограммы неминуемо вернутся. Поэтому такие чаи имеет смысл употреблять только в комплексной программе похудения, дополняя ими регулярную физическую нагрузку и правильное питание.

Это важно! Не стоит считать мочегонные сборы панацеей для похудения, а также принимать их в течение длительного времени из-за опасности вымывания калия. В лучшем случае вы разочаруетесь в этом средстве, в худшем – нанесете организму вред.

Противопоказания к употреблению мочегонного чая для похудения

У этих напитков имеется свой список противопоказаний, который необходимо учесть. Мочегонные напитки запрещены:

• беременным женщинам и кормящим матерям. Беременность и кормление грудью – это два состояния, при которых не должно быть никакого самолечения и похудения. Можно лишь поддерживать нормальный вес, чтобы не допустить ожирения;
• детям. Ни в коем случае не давайте детям сборы трав. Если у ребенка имеется лишний вес, лучше отправьте его заниматься любым видом спорта, какой ему понравится. И начните, наконец, следить за питанием;
• аллергикам. Если у вас есть аллергия на один из компонентов сбора – он вам противопоказан. Делайте сборы самостоятельно, избегая опасных трав. Если вы не знаете, имеется ли у вас аллергия, не пейте всю дозу сразу. Попробуйте немного, и понаблюдайте за своим состоянием. В случае возникновения сыпи, зуда или других симптомов немедленно прекратите употребление чая и обратитесь к доктору.

Это важно! Даже если у вас нет никаких противопоказаний к приему этих напитков, желательно все-таки проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, мочегонные средства не подойдут вам по некоторым другим причинам.

Обзор мочегонных чаев для похудения

В российских аптеках можно найти очень много средств для избавления от лишних килограммов. У каждого из них имеются отличия от других, а также свои плюсы и минусы. Перед тем как покупать один из таких чаев, лучше ознакомиться с кратким описанием каждого.

Мочегонный чая для похудения «Похудин»

Чай для снижения веса от компании «Леовит Нутрио» представлен в трех вариантах: классический черный, каркадэ и зеленый. У каждого из этих видов чая немного разные свойства, обратите на это внимание перед покупкой.

Черный чай

Основным ингредиентом этого напитка является черный индийский чай. Кроме того, в чай входят особые компоненты: комплекс витаминов, кардамон, имбирь, корица, куркума, экстракт черной смородины, инулин и т.д. Благодаря им напиток ускоряет процесс похудения, уменьшает силу и частоту приступов голода, приводит организм в тонус и улучшает настроение.

Зеленый чай

В составе этого напитка содержится зеленый чай, инулин, толокнянка, сенна, кукурузные рыльца. Чай хорошо очистит организм от вредных веществ, повысит тонус, улучшит настроение. Помимо этого, он помогает снизить вес и ликвидирует приступы голода.

Чай каркадэ

Этот напиток производится из лепестков суданской розы. Он поможет нормализовать обменные процессы и улучшить вид кожи. Компоненты чая подобраны таким образом, чтобы очистить организм от шлаков, и насытить его витаминами, снизить вред, наносимый несбалансированными диетами, и сделать адаптацию к измененному рациону более легкой.

Основные действующие вещества – экстракт черной смородины и инулин. Пейте каркадэ в горячем или холодном виде. На эффективности похудения это никак не скажется.

Мочегонный чай для похудения с добавлением ромашки

Многие отмечают, что наблюдается неплохой эффект, если регулярно употреблять ромашковый чай. Цветы ромашки аптечной помогают похудеть за счет слабого мочегонного эффекта, нормализации работы ЖКТ и улучшения пищеварения.

Для снижения веса ромашку комбинируют с другими растениями. Чаще всего женщины пользуются двумя проверенными рецептами.

Рецепт 1

Для составления травяного сбора подготовьте:

• 25 гр цветков ромашки аптечной;
• 25 гр пустырника;
• 25 гр семян укропа;
• 25 гр сенны;
• 50 гр перечной мяты;
• 50 гр душицы;
• 35 гр брусники;
• 35 гр шиповника;
• 15 гр цветов одуванчика;
• 15 гр календулы;
• 15 гр тысячелистника;
• 15 гр череды;
• 15 гр водорослей ламинарии.

Все эти травы должны быть высушенными. Их нужно тщательно перемешать. Для приготовления напитка понадобится около 25 гр трав. Залейте их 250 мл горячей воды, и настаивайте в течение 5-6 часов. Мысленно поделите стакан на 3 части, и употребляйте настой по одной части трижды в день натощак. Перед употреблением напиток рекомендуется процедить.

Рецепт 2

Очень хорошо помогает ромашково-лимонный чай. Для приготовления напитка нужно очень мало ингредиентов: 25 гр ромашки и лимонный сок. Заварите цветы 250 гр воды и кипятите на водяной бане в течение 10-15 минут. В оставшуюся жидкость добавьте сок из половинки лимона. Употреблять такой чай следует аналогично напитку из первого рецепта – трижды в день.

Мочегонный чай для похудения с добавлением мяты

Перечная мята знаменита своим эффективным действием, и популярна у многих худеющих. Это растение отлично нормализует пищеварение, насыщает организм витаминами, помогает справиться со стрессами.

А любой аптеке вы приобретете чайные пакетики с мятой. Но при желании вы можете купить сухую траву и заваривать ее самостоятельно. Добавляйте примерно 5 гр мяты в 250 гр кипятка, и настаивайте в течение 5 минут. После этого мятный напиток можно пить. Перед употреблением его желательно процедить.

Мочегонный чай для похудения активно обсуждается на различных тематических форумах. И многие отмечают хороший эффект. Однако чтобы избавиться от лишнего веса вам придется добавить физическую нагрузку и начать следить за своим питанием. В противном случае вы не сможете избавиться от жировой ткани. Пейте мочегонные отвары и настои в комплексе с другими средствами для похудения, и вы обязательно достигнете своей цели!

Мочегонный чай для похудения: виды, свойства, рецепты

Мочегонные препараты или диуретики способствуют выведению лишней жидкости из организма. Выделяют фитопрепараты (растительные сборы) и синтетические средства. На фоне их применения уменьшаются отеки, улучшается работа мочевыводящей системы. Дополнительным приятным эффектом является снижение массы тела.

Можно ли похудеть от мочегонного чая

Диуретики – это вещества, тормозящие обратное всасывание воды в почках. Как следствие, происходит учащение мочеиспускания, выведение токсических веществ и солей. Мочегонный чай – это фитопрепарат. В его состав входят лекарственные травы с доказанным диуретическим действием.

Основными принципами похудения является создание постоянного дефицита калорий. Это побуждает организм тратить жировые отложения. Одним из продуктов расщепления липидов является вода. Она может задерживаться в организме, снижая скорость похудения.

Мочегонные чаи для похудения не оказывают влияния на расщепление жиров. Они активизируют работу почек, купируют воспалительные процессы в мочевыводящей системе, помогают вывести лишнюю воду из организма. Поэтому они могут применяться при похудении, но не как чудо-продукт или основной компонент процесса снижения веса. И только после консультации с врачом убедиться в отсутствии противопоказаний к их применению.

Как действует на организм

Компоненты мочегонного чая для похудения – это лекарственные травы. В сбор, как правило, входит несколько видов растительного сырья с различным механизмом действия. Компоненты мочегонного чая потенцируют действие друг друга.

На фоне приема диуретика наблюдается:

• купирование воспалительного процесса в органах мочевыводящей системы и спазма мочеточников;
• прекращение или замедление обратного всасывания воды из почек в ткани;
• выведение песка, мелких камней из почек;
• нормализация работы кишечника – многие травы оказывают слабительное действие, улучшают состояние микрофлоры;
• активизация местного и общего иммунитета;
• нормализация гормонального фона перед менструацией, что предупреждает образование отеков и увеличение массы тела.

Виды мочегонного чая

Чай – это собирательное название. Подразумевает как сушеную или ферментированную зеленую массу чайного куста, так и настои, отвары лекарственных трав. Выделяют однокомпонентные и многокомпонентные мочегонные сборы.

Зеленый чай

Зеленый чай – это листья чайного куста, подвергшиеся минимальному окислению. В нем практически полностью остаются все полезные вещества. Он содержит полифенолы, катехины, витамины группы B и антиоксиданты, минеральные вещества.

В зеленом чае недостаточно кофеина для расщепления жировой ткани, но доказано, что его настой повышает скорость метаболизма и окисления липидов на 4%. Кроме этого, напиток снижает уровень холестерина в крови, оказывает слабое мочегонное действие.

Зеленый чай рекомендуют принимать при похудении в комплексе с физическими нагрузками, соблюдением рекомендаций диетологов. Но общий объем напитка не должен превышать 0,75 л в сутки. В этой дозе содержится до 500 мг катехинов. Ее превышение неблагоприятно отразится на состоянии печени.

Каркаде

Каркаде – травяной напиток, получаемый при заваривании цветков суданской розы. Отвар содержит антиоксиданты, витамин C и оказывает спазмолитическое, мочегонное, иммуностимулирующее действие.

Предельно допустимая дозировка не выявлена. Но каркаде запрещено употреблять пациентам с гастритом, беременным женщинам, гипотоникам.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат несколько лекарственных трав, обладающих спазмолитическим, мочегонным и противовоспалительным действием.

Часто встречающие компоненты чаев для похудения:

Для ускорения обменных процессов в травяные чаи добавляют лимонник, элеутерококк, корень женьшеня или имбирь. Все компоненты относятся к лекарственным растениям. Имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому не превышайте рекомендованные дозировки.

Мочегонный чай в аптеке

Урологический сбор относится к фармгруппе «диуретики». Код АТХ С03. Выпускается многими производителями под разными торговыми названиями.

В его состав входят:

• календула;
• мята перечная;
• толокнянка;
• укроп;
• элеутерококк.

Выпускают в бумажных пакетах по 50 г растительного сырья или фильтр-пакетах для заваривания. Принимать не более 3 стаканов в сутки.

Мочегонные средства для похудения в домашних условиях

Простейшее мочегонное средство в домашних условиях – это правильно заваренный зеленый чай. Но в травниках можно найти рецепты диуретических сборов из доступного растительного сырья. Все травы имеют показания и побочные эффекты, противопоказания. Перед приемом желательно получить консультацию у врача.

Какие травы и растения обладают мочегонным эффектом

Список растений, оказывающих мочегонное действие, обширен. Популярные диуретики растительного происхождения:

Лекарственные травы можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Собирают их в экологически чистых местностях, вдалеке от городов и автомобильных дорог.

Рецепты приготовления

Мочегонные чаи для похудения могут быть однокомпонентными и многокомпонентными. Последние оказывают слабительное и седативное действие. Для приготовления напитка 1 чайную ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 5–15 минут. Принимать 3 раза в день в теплом виде.

Травяной чай с ромашкой и лимоном

Ромашка содержит биофлаваноиды и азулены, микроэлементы. Оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие. Применяется при заболеваниях почек, циститах. Лимон является источником витамина C и оказывает иммуностимулирующее действие.

Рецепт №1:

• 5 г ромашки аптечной;
• цедра или сок четвертинки лимона.

Залить растительное сырье 1 стаканом кипятка. Накрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Добавить цедру или сок цитрусового. По желанию добавить мед.

С имбирем и шиповником

Ягоды шиповника богаты витаминами группы C, B, K, P, B12. Имбирь – это признанный иммуномодулятор, диуретик и активатор обменных процессов. Чай желательно заваривать в термосе.

Рецепт №2:

• 15 ягод шиповника;
• 10 г натертого имбиря;
• 1,5 л воды с температурой не более 80 градусов.

Готовить напиток следует вечером. Так как настаиваться он должен в течение 12 часов. Принимать в первую половину дня.

Из листьев брусники, можжевельника и мяты

Брусника и можжевельник оказывают антисептическое и диуретическое действие. Мята купирует спазмы в мочеточниках, является мягким успокоительным средством.

Рецепт №3:

• по 10 г листьев брусники и мяты;
• 15 г измельченных ягод можжевельника.

Залить 2 стаканами кипящей воды и дать настояться 15 минут. Принимать по полстакана чая 3 раза в день.

Из семян фенхеля

Фенхель не является диуретиком. Он улучшает перистальтику, купирует спазмы и улучшает пищеварение. Лечебным действием обладает его масло. Поэтому он входит в состав мочегонных сборов, а не используется как монопродукт.

Рецепт №4. Мочегонный чай для похудения с фенхелем:

• 40 г листьев крапивы;
• 30 г травы сены;
• 30 г сухого корневища одуванчика;
• 20 г мяты;
• по 10 г семян укропа и фенхеля.

Заваривать по классической технологии – на 1 чайную ложку растительного сырья требуется 250 мл кипятка. Настаивать 15 минут. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день.

Правила применения для потери веса

Компоненты травяных чаев являются лекарственными травами. Это аналоги препаратов официальной медицины. Поэтому употреблять их без назначения врача и учета противопоказаний, побочных эффектов опасно для здоровья.

Правила применения мочегонных чаев:

1. Пройдите комплексное обследование у врача и исключите заболевания почек, мочевыводящей системы. Сделайте тест на беременность, так как многие из трав запрещены женщинам в гестационном периоде. Они могут вызвать выкидыш или преждевременные роды.
2. Исключите противопоказания по каждому компоненту из травяной смеси.
3. Крупные конкременты в почках – это противопоказание к приему мочегонных чаев. Их применение чревато почечной коликой, обструкцией мочеточника.
4. Следуйте рекомендованным дозировкам и правилам заваривания напитка. Передозировка опасна для здоровья.
5. Применяйте целебные отвары в первой половине дня.
6. Соблюдайте питьевой режим. Это предупредит обезвоживание организма. Не заменяйте чистую воду мочегонными чаями.
7. Применяйте только свежеприготовленный напиток. Срок годности растительного отвара – не больше 1 суток.
8. Для заваривания требуется только посуда из инертных материалов – стекло, фарфор или фаянс. Металл способен вступать в химические реакции с компонентами отваров из растительного сырья.

Не применяйте мочегонные средства более 2 недель. Далее нужно сделать перерыв. В противном случае повышается риск развития побочных эффектов.

Обращайте внимание на состояние организма. Если на коже появилась сыпь, зуд, то это аллергическая реакция на компоненты чая. Если на фоне его применения появилась слабость, головокружение, ощущение нехватки воздуха, это признак дефицита натрия. Боли в мочевом пузыре при приеме диуретика – признак раздражения его слизистой оболочки. Употребление мочегонного средства следует прекратить.

Преимущества и недостатки

Доступность – это основное преимущество мочегонного чая. Компоненты продаются в любой аптеке и являются препаратами безрецептурного отпуска. Напиток полезен, обладает приятным вкусом.

Но при этом имеет ряд существенных недостатков:

• кратковременный эффект – расщепление жиров не происходит, из организма выводится жидкость и минеральные вещества;
• эффект маятника – при возврате к прежнему режиму питания, килограммы вернутся и приведут новые;
• дефицит минералов – проявляется как слабость, нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
• обезвоживание – особенно опасно употребление мочегонных средств в жаркое время года;
• запрещено использовать диуретики для похудения при обострении хронических заболеваний, любых ОРВИ, острых инфекционных процессах;
• мочекаменная болезнь – это абсолютное противопоказание для самостоятельного назначения мочегонных средств при похудении. Повышается риск развития почечной колики, закупорки мочевыводящих протоков камнями. Последнее лечится только оперативным путем.

Похудеть на диуретиках удастся на 1–2 кг. Но при этом расщепление жиров не происходит. Из организма выводится жидкость. Поэтому вес вернется. Бесконтрольный прием диуретиков принесет организму вреда больше, чем пользы.

 

Диетолог рассказала, кому помогут похудеть кофе и чай

МОСКВА, 11 апр — ПРАЙМ. В аптеках можно увидеть чаи для похудения, но у этого средства, как правило, есть два эффекта. Во-первых, мочегонный, из организма усиленно и интенсивно выводится жидкость. А во-вторых, слабительный эффект, рассказала агентству «Прайм» врач-диетолог, руководитель направления диетологии Европейского Медицинского Центра Ксения Селезнева. 

«Употребляя такой чай, действительно можно увидеть разницу на весах. Масса тела уменьшится, но при этом важно понимать, что это произойдет исключительно за счет изменения количества воды в организме. Количество жировой массы при этом точно не уменьшится, а вот проблемы со здоровьем могут возникнуть», — говорит врач.

Чай и кофе могут снова подорожать

Когда мы принимаем диуретические средства, то из организма выводится не только жидкость, но и нужные микроэлементы: например, калий.  При злоупотреблении такими средствами может нарушится ритм сердца. Наступает обезвоживание, что, безусловно, неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья, отмечает она.

Есть мнение, что кофе и чай разгоняют метаболизм. Но по словам Селезневой, это не так. Напитки для похудения — это либо мочегонный эффект, либо слабительный. Такая методика никаким образом не поможет грамотно сбросить вес. Ушедшие килограммы быстро вернутся. 

При этом она отмечает, что это не значит, что обычные чай или кофе бесполезны. Их можно и нужно пить, если вы любите. Главное не наделять эти напитки теми свойствами, которыми они не обладают, добавляет врач.

Также не существует и сортов кофе, которые сжигают жир. Иначе не было бы такого количества людей с ожирением во всем мире, увеличивающегося с каждым годом. 

«Представляете, как было бы здорово: пьешь чай и худеешь, даже в спортзал не надо ходить и на питание не надо обращать внимания. Но увы, к всеобщему сожалению, эти напитки не помогут похудеть никому», — заключила Селезнева.

Мочегонный чай от отеков и для похудения

В наше время найти различные диуретики в аптечных пунктах не проблема, воздействие на человека не мягкое, это химические соединения, как правило, не природного происхождения. Целей приема таких препаратов много, одним из основных являются отеки.

Мочегонный чай прекрасно справляется с этим. Это не единственное применение таких напитков.

Мочегонное воздействие чая на организм

Подобный эффект благоприятен в ситуациях:
-похудение, избавление от лишнего веса, доказано учеными, врачами;
-снятие отеков, о чем говорили ранее;
-придание рельефа мускулатуре, так называемая сушка, проблема, спортсмены предпочитают сильные медицинские препараты, были случаи смерти бодибилдеров на подиуме от обезвоживания;
-чистка, с мочой выходят вредные вещества из нашего организма;
-инфекция мочевыводящих путей прямое показание к употреблению лекарств с диуретическим эффектом;
-ряд других заболеваний, например глаукома, уролитиаз, гломерулонефрит.
Не стоит забывать, большие потери жидкости в короткие сроки, удар по здоровью в целом, все должно быть в меру. К побочным эффектам возможно отнести головную боль, аллергические реакции на компоненты, слабость, связанную с обезвоживание организма.

Мочегонные травяные напитки для похудения

Среди чая в первую очередь выделяется зелёный сорт, расщепляет жиры, что эффективно вдвойне, тем кто стремиться похудеть. Быстро снимает отеки чёрный чай с низко калорийным молоком, с минимальным процентным содержанием жира. Чай из суданской розы, известный как каркаде, популярный в нашей стране за свой вкус занимает отдельное место, содержит органические кислоты, микроэлементы прекрасно борется с жировыми отложениями. Травяные настои могут оказывать больший эффект для похудения, все зависит от компонентов напитка. Лучше всего купить готовый сбор в аптеке, проконсультировавшись с фармацевтом.

Вообще, прежде чем бороться с отеками или ожирением за счет мочегонного эффекта, пусть даже чая, необходимо проконсультироваться с врачом. Теряются некоторые необходимые элементы, а при некоторых заболеваниях такое противопоказано и можно лишь навредить.

Действительно ли работает чай для похудения?

By Eleise Britt

Утверждается, что чаи для похудания подавляют аппетит, ускоряют сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Но работают ли они?

В этой статье рассматриваются научные доказательства без продажи.

Что такое чай для похудения?

Чаи для похудания обычно представляют собой смесь чая и трав, в зависимости от марки.

Говорят, что они помогают с потерей веса, ускоряя сжигание жира, ускоряя метаболизм и подавляя аппетит.

Многие из них также продаются как «чай для детоксикации» и «чай для фитнеса», где утверждается, что они увеличивают энергию и очищают организм от токсинов.

Большинство этих чаев поставляются с рекомендуемыми упражнениями и планом питания, которые необходимо соблюдать в дополнение к чаепитию каждый день или два.

Как правило, они дорогие и широко продаются в социальных сетях.

Резюме: Чаи для похудания — это смесь чая и трав, которые, как утверждается, способствуют снижению веса с помощью нескольких различных механизмов.Детокс-чаи и фитнес-чаи похожи, и все они имеют премиальную цену.

Мочегонные и слабительные средства в чае для похудания

Многие чаи для похудания содержат слабительные, кофеин или диуретики.

Эти ингредиенты могут привести к кратковременной потере веса воды, создавая иллюзию похудания или ощущения стройности.

Как следует из названия, снижение веса воды — это уменьшение количества воды, хранящейся в организме. Этот тип похудания не связан с уменьшением жировых отложений и не является устойчивым методом похудания.

Как только вы перестанете употреблять чай или гидрат должным образом, вы вернете вес воды.

Снижение веса воды также может привести к обезвоживанию. Это не является здоровым или безопасным занятием и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы похудание было устойчивым, необходимо уменьшить количество жира, откладываемого в организме.

Слабительные

Многие чаи для похудения содержат натуральное слабительное под названием сенна.

Слабительные вызывают более частое опорожнение кишечника, а в некоторых случаях сенна может вызвать спазмы желудка, боль и диарею.

Длительное употребление слабительных не только неприятно, но и может стать опасным.

Постоянное употребление может привести к тому, что ваше тело станет зависимым от слабительного, что особенно проблематично, когда вы перестанете их принимать. Также может произойти обезвоживание и серьезный дисбаланс электролитов.

Также имейте в виду, что шелуха псиллиума, разновидность пищевых добавок, может оказывать слабительное действие. Он обычно используется в качестве ингредиента чая для похудения.

Диуретики

Мочегонные средства вызывают мочеиспускание.

Это потому, что они стимулируют организм выводить повышенное количество воды и натрия.

Это может быть полезно, если ваше тело удерживает лишнюю жидкость. Однако они бесполезны для длительного похудания и могут вызвать обезвоживание.

К натуральным диуретикам, содержащимся в чаях для похудания, относятся:

• Одуванчик
• Боярышник
• Можжевельник
• Петрушка
• Гибискус
• Крапива
• Кофеин.

Чайные листья естественно содержат кофеин, хотя и в небольших количествах.

Резюме: Многие чаи для похудения содержат слабительные и мочегонные средства. Они могут вызвать потерю веса воды, но не жира.


Улучшают ли они сжигание жира, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм?

Некоторые чаи для похудения не содержат мочегонных или слабительных средств.

Вместо этого они используют ингредиенты, которые, как утверждается, обладают жиросжигающими, подавляющими аппетит и улучшающими метаболизм свойствами.

Многие из этих ингредиентов не имеют доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская использовалась в качестве ингредиента во многих добавках для похудания.

Однако доказательств в поддержку заявлений о потере веса недостаточно.

Большой систематический обзор испытаний показал, что потеря веса в результате приема гарцинии камбоджийской была минимальной и краткосрочной (1).

Посмотрите это видео, чтобы подробнее узнать о гарцинии камбоджийской.

Женьшень

У людей нет убедительных доказательств, подтверждающих какое-либо влияние женьшеня на потерю веса (2).

Это включает гиностемму пентафиллум, которую часто называют разновидностью женьшеня.

Действительно ли чай для похудения работает? | Диеты

Мы склонны думать, что чай для похудения — это новое явление, начало которому положили повальное увлечение здоровьем 21 века и интернет-культура, одержимая имиджем.

Это не может быть дальше от истины, поскольку ингредиенты современного травяного чая для похудения насчитывают тысячи лет и используются во всем мире для укрепления здоровья.

Что мы подразумеваем под чаем для похудения?

Чай, продаваемый как тонкий чай, обычно представляет собой смесь черного чая, белого чая и травяных чаев. Ингредиенты выбираются на основе их предполагаемых свойств, вызывающих потерю веса. К ним относятся более быстрый метаболизм и подавленный аппетит. ¹

Чай для похудения разных сортов

Существуют разные виды чаев для похудения, которые утверждают, что действуют по-разному.

1. Повышает метаболизм

Заявление об этом типе чая заключается в том, что он предлагает временное повышение скорости метаболизма, то есть количества калорий, которое вы можете сжечь в состоянии покоя.Это может способствовать снижению веса за счет сжигания нескольких дополнительных калорий каждый день, что со временем способствует потере веса. ² Кофеин и зеленый чай являются общими ингредиентами.

Возможные побочные эффекты: учащенное сердцебиение, тошнота и беспокойство

2. Подавление аппетита

Эти чаи помогают снизить аппетит, уменьшая вероятность переедания.

Считается, что некоторые распространенные ингредиенты чая для похудения, такие как пажитник, подавляют аппетит, но только семена пажитника, которые содержат много клетчатки. ³

Кроме того, просто выпив чай, вы набираетесь воды, что всегда помогает избавиться от чрезмерного голода.

Возможные побочные эффекты: Некоторые ингредиенты, такие как гарциния камбоджийская, могут вызывать симптомы, включая головные боли и диарею. ⁴

3. Мочегонное

Этот тип чая для похудения работает по принципу побуждения вас к более частому мочеиспусканию, что означает, что вы технически похудеете с помощью воды.Чаи с высоким содержанием кофеина обладают мочегонным действием. ⁵

Мочегонные чаи также могут продаваться как средство для детоксикации.

Возможные побочные эффекты: обезвоживание и мышечные судороги

4. Слабительное

Эти чаи заставят вас отправиться в путь. Эти чаи, обычно содержащие натуральное слабительное, например лист сенны, стимулируют мышечную активность кишечника, вызывая опорожнение кишечника.

Потеря веса — это не жир — это вода, минералы, электролиты, неперевариваемая клетчатка и отходы толстой кишки. ⁶

Эти чаи не рекомендуются для длительного употребления и могут нанести вред, если употреблять их постоянно в течение долгого времени.

Возможные побочные эффекты: Спазмы желудка и диарея. При чрезмерном использовании слабительные средства могут привести к повреждению толстой кишки.

Общие ингредиенты чаев для похудения — и наука, лежащая в их основе

1. Чай зеленый

Зеленый чай, один из лучших ингредиентов чая для похудения, содержится во многих смесях диетического чая.

Зеленый чай содержит катехин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать жир. ^7,8

Вы также можете увидеть чай матча в списке ингредиентов чая для похудения. Маття — это форма концентрированного зеленого чая.

2. Кофеин

Содержащийся во многих чаях для похудания, потребление кофеина у некоторых людей связывают со снижением жировой массы. ⁹

Кроме того, высокое количество кофеина связано с временным увеличением метаболизма до 13%, что со временем может привести к потере веса. ¹⁰

3. Чай с мятой перечной

Один только запах мяты может уменьшить чувство голода. ¹¹

В одном исследовании употребление сока мяты перечной привело к потере веса у 43,8% участников. ¹²

Этот охлаждающий чай также способствует хорошему пищеварению, что, в свою очередь, помогает при похудании. На самом деле, люди во всем мире веками пили мятный чай после еды в качестве средства для пищеварения.

4. Чай улун

Известный как китайский чай для похудения, улун изготавливается из того же растения, что и черный чай, зеленый чай и белый чай. Отличие заключается в его приготовлении, которое включает сушку, ферментацию и окисление.

Китайское исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что чай улун помогает людям снизить содержание жира в организме и снизить массу тела в течение шести недель. ¹³ Считается, что улун мешает вашему организму усваивать столько жира из пищи.

Следует иметь в виду, что участники этого исследования потребляли 8 г чая улун в день в течение 6 недель — больше, чем вы могли бы получить только от чая для похудения.

5. имбирь

Имбирь может помочь ускорить обмен веществ за счет усиления термогенного эффекта пищи — это означает, что мы сжигаем больше калорий, придерживаясь той же диеты, когда добавляем имбирь. ¹⁴

Имбирь также может помочь уменьшить чувство голода, что делает его отличным ингредиентом для чая, если вы пытаетесь похудеть. ¹⁵

6. Йерба матэ

Родом из Южной Америки, этот дымчатый листовой чай чрезвычайно популярен в Парагваре, Уругвае и некоторых частях Бразилии. Он содержит столько же кофеина, сколько и кофе, что частично объясняет его способность ускорять метаболизм.

Одно исследование показало, что употребление йерба мате привело к потере веса у людей с избыточным весом за 12 недель по сравнению с людьми с избыточным весом, которые его не пили. ¹⁶

7. Гарциния камбоджийская

Этот фрукт едят в Южной и Юго-Восточной Азии.

Ученые обнаружили, что HCA — активный ингредиент гарцинии камбоджийской — может способствовать метаболизму жиров в организме, а также подавлять аппетит. ¹⁷

Другие исследования также указали на эффективность гарцинии камбоджийской в ​​качестве средства для похудания. ¹⁸

8. Лакрица

Считается, что добавление солодки в рацион помогает похудеть. Одно исследование показало, что лакрица способна уменьшить жировую массу тела без каких-либо изменений в диете. ¹⁹

9. Лист сенны

Лист сенны стимулирует мышцы, выстилающие кишечник, помогая им перемещать стул и стимулируя дефекацию. ²⁰

Чаи, содержащие лист сенны, могут быть эффективным краткосрочным решением при запоре. Однако они не рекомендуются для длительного использования и могут навредить здоровью кишечника, если принимать их слишком регулярно.

На что следует обратить внимание

Как и любой другой продукт для здоровья, остерегайтесь «чудесных» заявлений.

Даже если исследование проводилось в оптимальных условиях, на результаты могут влиять другие факторы. Например, люди, которые пьют чай для похудения, с большей вероятностью будут весить меньше, чем люди, которые не пьют, но они также могут с большей вероятностью пить больше воды, быть более активными и выбирать более здоровую пищу в целом.

Кроме того, некоторые исследования основаны на активности чая в пробирке, а не на реальном человеке.

Действительно ли помогает чай для похудения?

Диетолог Александр Томпсон говорит:

«Важно помнить, что основной эффект потери веса достигается за счет разумных изменений в диете человека.Тем не менее, чаи для похудения полезны, чтобы протянуть руку помощи, особенно на ранних этапах программы похудания, когда вам еще только предстоит выработать лучшие диетические привычки.

Чаи для похудения также отлично подходят для питья перед тренировкой, так как их стимулирующее действие поддерживает уровень физической энергии и умственную концентрацию, снижает ощущение усталости и позволяет вам больше тренироваться, тем самым сжигая больше калорий ».

Суть в том, что чай для похудения не поможет вам похудеть, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете.

Но, потенциально помогая вам сжигать жир, сдерживать аппетит, бороться с запорами и повышать метаболизм, чаи для похудения — при безопасном использовании — могут поддержать вашу здоровую диету и помочь вам похудеть больше, чем в противном случае.

Последнее обновление: 13 апреля 2021 г.

Чай из 7 способов помочь вам похудеть

Что не нравится в чае? Он увлажняющий, ароматный и, в зависимости от того, какие травы и ингредиенты он содержит, может либо дать вам энергию, либо помочь вам подготовиться к хорошему ночному сну.Но может ли чай помочь похудеть? Если вы пытаетесь похудеть, чай определенно должен стать вашим новым лучшим другом. Он не только может предложить низкокалорийную альтернативу некоторым из ваших сладких напитков, но также обладает свойствами, которые могут подавлять ваш аппетит, поддерживать ваш метаболизм и, в конечном итоге, помочь вам в достижении ваших целей, то есть до тех пор, пока вы Мы также придерживаемся здоровой диеты.

«Хотя потеря веса наиболее эффективна при сбалансированном питании и упражнениях, чай может ускорить ваш прогресс», — говорит Кэрри Луполи, сертифицированный тренер по здоровью и питанию.«Чай не следует рассматривать как план« похудения », а просто еще один способ поддержать работу сбалансированной диеты и режима упражнений».

Скептически? Мало того, что эксперты одобряют добавление чая в ваш рацион, исследования также доказали, что чай обладает целым рядом преимуществ для похудания. Итак, включите чайник и читайте дальше, чтобы узнать, как получить максимальную отдачу от этой полезной привычки. И чтобы получить больше советов по снижению веса, обязательно ознакомьтесь с нашим списком из 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Shutterstock

Важно прислушиваться к сигналам своего тела, когда вы действительно чувствуете муки голода и едите что-нибудь. Но иногда вы бездумно перекусываете по совершенно другой причине. Возможно, вы обезвожены и ошибочно принимаете жажду за голод. А может тебе просто скучно. В любом случае Луполи советует захватить чайный пакетик, когда вы будете бродить по кладовой.

«Приготовление дымящейся чашки горячего чая может дать нам« наполнитель »для этой потребности и дать нам чувство сытости и удовлетворения», — говорит Луполи.«Кроме того, когда мы правильно и часто подпитываем наши тела, как я обучаю своих клиентов, они с меньшей вероятностью обнаружат, что проголодались между приемами пищи. Выделив минутку, чтобы насладиться чашкой чая, — отличный способ определить, есть ли у вас действительно голоден, или ваше тело вызывает это ощущение по другим причинам «.

Вот что происходит с вашим телом, если вы пьете чай каждый день.

Shutterstock

Знаете ли вы, что некоторые виды чая способствуют повышению метаболизма?

«С возрастом наш метаболизм естественным образом начинает замедляться, но, если мы правильно питаем его, мы можем поддерживать его скорость», — говорит Луполи.«Я учу клиентов, что помимо еды, мы подпитываем наш организм правильными питательными веществами, идеальными порциями и с разумными интервалами, некоторые чаи приобретают свойства, улучшающие метаболизм».

В частности, Луполи рекомендует попробовать зеленый чай, поскольку он содержит как кофеин, так и антиоксидант катехин, которые, как считается, повышают скорость метаболизма, помогая тем самым сжигать больше калорий в течение дня. Вот 7 удивительных преимуществ зеленого чая.

Фактически, исследование 2009 года показало, что участники, которые выпивали 4-5 чашек зеленого чая каждый день, теряли в среднем на два фунта больше, чем не пьющие чай, даже при том, что они делали такое же количество упражнений.

Shutterstock

Если вы часто тянетесь к газировке, спортивному напитку или другому сладкому напитку, замена их чаем может иметь большое значение с точки зрения поддержки ваших усилий по снижению веса.

«Это может сэкономить калории, не оставляя при этом чувства обездоленности», — говорит Луполи.

Доктор Джош Экс, DNM, CNS, основатель Ancient Nutrition и автор готовящейся к выходу книги Ancient Remedies, добавляет, что, поскольку чай не содержит калорий (если вы не добавляете сахар или молоко), это прекрасная замена, когда вы пытаемся сократить потребление жира и сахара.

Вместо этого возьмите один из 22 лучших чаев, которые следует пить для похудения.

Morgan Sessions / Unsplash

Если вы подозреваете, что вздутие живота мешает вашим усилиям по снижению веса, чай из одуванчика, который действует как естественное мочегонное средство, может изменить правила игры. Избавившись от лишней жидкости, вы сможете мгновенно стать стройнее.

«Чай из одуванчиков обладает свойствами, которые, как известно, снижают прибавку в весе от воды», — говорит Луполи. «Также известно, что он очищает печень.Это очень важно, потому что, когда наша печень функционирует оптимально, мы более эффективно усваиваем питательные вещества, а это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ ».

Важно поговорить со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку одуванчик может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками и другими лекарствами, особенно с теми, которые разрушаются в вашей печени.

Лимонный чай также может быть отличным вариантом для избавления от вздутия живота — он содержит D-лимонен, антиоксидант, известный своими мочегонными эффектами.

Shutterstock

По словам доктораAxe, зеленый чай содержит катехин, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG), который, как известно, обладает противовоспалительным действием, поддерживает здоровый обмен веществ, а также потенциально снижает накопление жира в организме.

«Антиоксиданты, содержащиеся в чае, также могут поддерживать метаболизм в целом, снижая окислительный стресс, плюс они помогают поддерживать более сбалансированный уровень сахара в крови, что полезно для контроля за отложениями жира», — добавляет он.

Доктор Акс говорит, что в зеленом чае — и особенно в порошке матча — больше всего EGCG, поэтому подумайте о том, чтобы заменить утренний или послеобеденный кофе на ледяной маття латте.

«EGCG, который, кажется, помогает блокировать образование новых жировых клеток, а также может снизить аппетит», — говорит он. «Считается, что EGCG и другие антиоксиданты также способствуют восстановлению после упражнений и могут помочь вам почувствовать себя бодрее, что помогает оставаться активным и тренироваться».

Луполи отмечает, что белый чай в этом отношении также сильно недооценен. Это не только самый богатый источник антиоксидантов, но и исследование, проведенное в 2009 году, показало, что белый чай может не только блокировать образование новых жировых клеток, но и ускорять расщепление жира.

Вот почему вам нужны антиоксиданты в вашем рационе и как есть их больше.

Shutterstock

Знаете вы об этом или нет, но когда ваши гормоны не в норме, похудеть намного труднее, особенно с возрастом. К счастью, Луполи говорит, что некоторые травяные чаи могут помочь вам сбалансировать уровень гормонов, тем самым облегчая похудание.

«Травяной чай ройбуш — один из примеров чая, который доказал свою эффективность в сжигании жира.«

Чай ройбуш, который производится из листьев южноафриканского растения «красный куст», полон аспалатина, флавоноида, который, как показали исследования, может снизить уровень гормонов стресса, вызывающих чувство голода и накопление жира.

Другое исследование 2007 года также показало, что черный чай может ускорить процесс восстановления вашего организма до нормального уровня кортизола и успокоения, что примечательно, учитывая, что повышенный уровень кортизола может привести к тому, что ваши клетки станут устойчивыми к инсулину (что способствует увеличению веса). .

Shutterstock

Когда вы чувствуете себя вялым утром или после работы потеете, вы прикладываете меньше усилий, что в конечном итоге означает сжигание меньшего количества калорий. Вот почему доктор Акс рекомендует пить чай перед тем, как пойти в спортзал.

«Кофеин в некоторых чаях (включая зеленый, черный и чай мате Йерба) может дать вам заряд энергии и мотивации, поэтому его употребление может помочь вам сжечь больше калорий, если это приведет к большей активности», — говорит он.

Кофеину требуется от 30 до 60 минут, чтобы достичь пикового уровня в вашей крови, и обычно его хватает от 3 до 5 часов, так что имейте это в виду, если вы пытаетесь правильно рассчитать время приема чая, чтобы зарядиться энергией во время тренировки.

Луполи рекомендует пить чай во время завтрака или в течение часа после пробуждения, особенно с кофеином. Добавление большого количества сахара в чай ​​может негативно повлиять на ваши цели по снижению веса, поэтому она советует заменить их лимонным соком, чтобы улучшить вкус без добавления большого количества калорий.

«Лимон является отличным источником витамина С и может поддерживать стабилизацию уровня сахара в крови, что лежит в основе долгосрочной потери веса и повышения метаболизма», — добавляет она.

Доктор Акс также отмечает, что нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного миндаля, кокоса или обычного молока, если вы предпочитаете такой вкус.

Не стесняйтесь снова наполнять свою чашку — по словам доктора Экс, большинство исследований показали, что люди, которые выпивают от 3 до 5 чашек с перерывом в течение дня, получают наибольшую пользу. Просто постарайтесь избежать этих 9 ошибок, которые портят вашу чашку чая.

Чтобы узнать больше о чудесах чая и приступить к 7-дневному плану, который поможет растопить до 10 фунтов, купите 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse прямо сейчас.

Как детокс-чаи вредны для вашего здоровья — Teatoxing Harms

Привлекательность детокс-чая проста и бесконечно многообещающа: выпей меня и будь худой. Не нужно заглядывать далеко, чтобы увидеть, как компании по производству детокс-чая приравнивают худобу к здоровью, а затем разворачиваются и продают вам более худую версию себя в удобной форме одобренного знаменитостями поста в Instagram и нескольких специальных глотков чая. Модель продаж — это та, на которой извлекли выгоду такие гиганты детоксикации чая, как Skinny Mint, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea и Skinny Teatox.С обещаниями похудания, часто прямо в названиях компаний, ясно, что «детоксикация» стала удобным эвфемизмом для того, чем на самом деле являются эти чаи: прославленных и потенциально вредных добавок для похудания.

Менталитет «ничего не делать и быть вознагражденным» напоминает отрывочные таблетки для похудения, такие как Hydroxycut и Lipozin, только на этот раз сообщение было разбавлено, казалось бы, безобидным веществом. Чай — это синоним комфорта. Это безопасно и знакомо. Нет никакой возможности причинить кому-либо боль больше, чем возможность ожога языка.Теперь, когда он также обещает выгоду от потери веса без усилий, вполне естественно, что мы захотим попробовать чашку.

Но когда дело доходит до детоксикации, Стелла Метсовас, специалист по здоровью кишечника и сертифицированный клинический диетолог из Калифорнии, сразу предостерегает от слишком большой веры в то, что рекламируется как быстрое решение: «Золотое правило создания здорового образа жизни». пищеварительный тракт никогда не должен полагаться на продукт для облегчения таких недугов, как запор, или на то, что, полагая, что добавка будет очищать кишечник от вредных бактерий — их всегда следует рассматривать как дополнение к здоровой диете », — говорит Метсовас. Подростковая мода .«Ничто не сможет волшебным образом очистить ваш пищеварительный тракт, в том числе толстую кишку, если в вашем рационе не будет большого процента растительных волокон».

Тем не менее, волшебное обещание похудания и детоксикации с помощью чая, похоже, работает: на сегодняшний день один только хэштег #teatox породил более 300 000 постов в Instagram. А такие знаменитости, как Кайли Дженнер, Ванесса Хадженс и Линдси Лохан, разместили фотографии, поддерживающие различные бренды. Несмотря на отсутствие веских доказательств, подтверждающих заявления чайных компаний о том, что детокс-чаи очищают человеческие клетки, индустрия, по общему мнению, процветала.

Помимо вдохновляющих постов в Instagram и гламурных одобрений знаменитостей, шумиха вокруг детокс-чая не имеет ничего общего: как один чай может помочь вам похудеть? Оказывается, ответ заключается в том, что это невозможно. По крайней мере, так, как вы хотите.

Чайные программы Детокс обычно состоят из двух частей: дневного чая и ночного. Дневной чай пронизан кофеином из смеси йерба мате, гуараны и зеленого чая. Кофеин обладает мочегонным действием.В то время как одни исследования показали связь между потреблением кофеина и потерей веса, другие также обнаружили связь между потреблением кофеина и увеличением веса, оставив доказательства потери веса от потребления кофеина в темноте. Но дневные чаи не ограничиваются кофеином: некоторые также содержат корень одуванчика, еще одно известное мочегонное средство. «Потеря веса [от детокс-чаев] в первую очередь, и, вероятно, все это связано с весом воды», — говорит доктор Карин Кратина, признанный в стране терапевт по питанию, Teen Vogue .«Если действительно происходит потеря веса, это потому, что дефицит калорий также возник из-за изменения привычек питания».

Ночной чай, который называют «очищающим и детоксикационным чаем», — это то место, где происходит реальная потеря веса или «детоксикация». Во многом это связано с корнем и листьями сенны. Сенна — одобренное FDA слабительное средство, используемое для лечения запоров и очищения кишечника пациентов перед колоноскопией. Он действует, раздражая толстую кишку, чтобы опорожнить ее содержимое, и известен как «стимулирующее» слабительное.По сути, употребление сенны заставит вас часто ходить в ванную … И после этого вам станет легче, потому что вы успешно опорожнили все содержимое кишечника. Хотя избавление от фунта или двух может показаться достаточно невинным занятием, процесс слабительного обычно не бывает быстрым и безболезненным. Как бы нелепо это ни звучало, поход в ванную может занять несколько часов после использования сенны. Вот почему в ночных чаях для детоксикации вы найдете предупреждения вроде «убедитесь, что у вас есть свободный доступ к туалету в течение дня, пока вы не узнаете, как ваше тело реагирует на чай».

гамбургский чай для похудения

Вскипятите 4 стакана дистиллированной или родниковой воды и полейте зеленью. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением алкоголя, так как это может привести к другим проблемам со здоровьем, если вы принимаете какие-либо лекарства. Его можно исключить или заменить шалфеем или другими травами. Процедите чай и пейте в течение дня. Этот красный чай — чай ​​для людей, сидящих на диете, травяной чай, очищающий чай, чай для сжигания жира и лучший чай для энергии и похудания. Чай пуэр помогает постепенно худеть естественным путем, повышая уровень энергии и общее самочувствие для идеальной потери веса.Дайте настояться примерно 10 минут, пока чай не станет синим. Чай из петрушки издавна использовался в качестве чая для похудения из-за его мочегонных свойств. Он часто продается в форме капсул, известных как экстракт зеленого чая. Существует даже диета с зеленым чаем, при которой участники пьют несколько чашек зеленого чая каждый день, чтобы быстрее похудеть. Чтобы понять, как зеленый чай влияет на потерю веса, необходимо изучить научные данные, лежащие в основе каждого из них. чашка чая. Не пейте много, если вы чувствительны к кофеину в ночное время. Процедите чай, чтобы удалить корни, и употребляйте его до 3 раз в день.Его продают в большинстве восточных магазинов, а в некоторых магазинах косметики, кроме Sally’s, нет. Кипятите горячую воду при 175 ° и добавьте 1 ½ чайной ложки рассыпного чая на 8 унций воды. ), Как безопасно найти пищу и альтернативную медицину в природе, Лучшие блоггеры о женском здоровье, которым следует следовать в 2019 году, 6 лучших пробиотических добавок во время беременности (обзоры 2019 года), 9 домашних средств для похудения с использованием алоэ вера. Лучшее время для питья этого чая — через час после завершения приема пищи, чтобы у него была возможность удалить лишний жир, который помогает вашему организму избавляться от нежелательных и других трудно перевариваемых жиров.Не пейте чай с кофеином за 3 часа до сна, так как это может помешать сну. Имбирный чай стимулирует аппетит, лучше переваривая пищу, производя достаточное количество пищеварительных соков, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Чай из сенны обычно используется для облегчения запоров и часто рекламируется как средство для похудания, но вы можете задаться вопросом, безопасно ли это. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария. Этот чай содержит улун высшего качества, чай пуэр и зеленый чай высшего качества. Возьмите 4 зубчика чеснока (измельченного), 4 кусочка свежего тертого корня имбиря, сок свежего лимона и немного кайенского перца.Чай бывает разных сортов в зависимости от того, как его сушат и готовят, но большая часть настоящего чая поступает из растения Camellia sinensis, которое произрастает в Азии, в первую очередь в Китае и Индии. Доказано, что чай улун снижает уровень холестерина и помогает сжигать жир. Эта потеря веса является побочным эффектом реальной функции мочегонного и слабительного средства. Выньте чайные пакетики и добавьте 3/4 стакана концентрата ананасового сока и 2 столовые ложки сахара. Слабительные просто помогают очистить толстую кишку, и вы можете сначала немного похудеть, но имейте в виду, что ваш вес вернется вскоре после того, как вы перестанете пить это.Он естественным образом снижает аппетит, заставляет вас чувствовать себя сытым и содержит очень много воды. Ву — чай ​​И, или чай Ву-лонг, или чай улун, или китайский чай для похудания. Доказано, что чай улун снижает уровень холестерина и помогает сжигать жир. Добавьте немного меда и лимонного сока и хорошо перемешайте. Этот чай снижает уровень калия в вашем организме, а также вызывает мышечную слабость, потерю костной массы, обезвоживание, заболевания почек и т. Д. Добро пожаловать, мы предлагаем всем нашим клиентам индивидуальный подход и профессиональное обслуживание. Помимо чая, выполняйте регулярные упражнения, такие как аэробные упражнения, бег, плавание или езда на велосипеде в течение 30-60 минут.Она обладает обширными знаниями о домашних средствах от большого количества проблем со здоровьем, и мы выросли в среде, где частые визиты к врачу были просто невозможны ни с материальной, ни с финансовой точки зрения. Вы также можете добавить стевию, лимонный сок или весеннюю мяту, чтобы придать чаю дополнительный аромат, или выпить со льдом. Фенхель токсичен, если принимать его в больших дозах, поэтому выпивайте рекомендуемую дозу, предписанную врачом или диетологом. Но продолжайте пить, пока вас нет… Натуральные ингредиенты помогают вывести токсины из организма и очистить толстую кишку.Это означает, что вы можете тренироваться больше! Заварить в 2 стаканах кипятка примерно 15-20 минут. Он содержит ЭКГК и полифенолы, тип антиоксиданта, который предотвращает образование новых жировых клеток. Добавьте в чай ​​мед или любой подсластитель по вкусу и хорошо перемешайте. Когда целевой вес будет достигнут, вы можете нормально есть, но продолжать пить чай. Мед может сыграть роль в похудании при натуропатии. Мате) чай получают путем заваривания листьев кустарников йерба мате. Большая часть этой проблемы может быть связана с нездоровым питанием и обработанными продуктами, которые… Это также может быть важной частью вашего веганского плана похудания.Накройте его и дайте настояться 5-7 минут. Дайте ему настояться 5-10 минут, прежде чем выбросить пакет. Он помогает снизить кровяное давление и улучшает рабочее состояние сердца, что дополнительно помогает улучшить общее рабочее состояние организма. Он также содержит натуральное средство для подавления аппетита, которое автоматически помогает сократить потребление пищи. Чай балерины, также известный как чай «3 балерины» или чай Дитера, считается средством для похудания. Добавьте столовую ложку свежих или сушеных листьев в стакан кипящей воды и настаивайте примерно 5-7 минут.Согласно большинству исследований, это будет наименьшее количество чая, чтобы можно было увидеть некоторые результаты. Всегда сочетайте чайные привычки со здоровым питанием, чтобы сжигать больше калорий для эффективного похудения. Лучший зеленый чай для похудения 2020 года: эпидемия ожирения не нова. Зеленый чай. Черный чай получают из растения камелии китайской, листья после сбора оставляют окисляться, что отличает его от других видов чая. Поэтому важно, чтобы вы соблюдали здоровую диету, а также употребляли чай для похудения, чтобы он имел максимальный эффект.Этот чай содержит все необходимые для организма питательные вещества и контролирует тягу, повышает иммунитет для предотвращения инфекций, снимает расстройство желудка и способствует похуданию. Вымойте 1 дюйм свежего корня имбиря и нарежьте кусочками. Хорошо перемешайте и пейте один или два раза в день. Пейте это медленно и регулярно, чтобы способствовать снижению веса и достижению эффективных результатов. Избегайте употребления травяных чаев или любых других чаев из окопника, содержащих алкалоиды пиролизидина, которые вредят печени. Перед употреблением этих чаев обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или квалифицированным травником, чтобы узнать дозировку, время и т. Д.Или «черный драконий чай» — китайский чай с кофеином с мягким, легким, но ярким вкусом. Не заливайте белый чайный лист кипятком, так как он может повредить его. Как? Поэтому избегайте приема этих чаев с антацидами, диуретиками, разжижающими кровь препаратами, аспирином и другими лекарствами. «Употребление чая может способствовать похуданию или поддержанию веса, потому что он заполняет пустоту напитков с высоким содержанием сахара и калорий», — говорит Джош Акс, DNM, основатель… Выньте ситечко для чая из чашки и добавьте сок напитка. лимон.Он содержит катехин эпигаллокатехин галлат (EGCG), природный антиоксидант, который, наряду с кофеином, ускоряет метаболизм для сжигания калорий и способствует быстрой потере веса. Хорошо перемешайте и пейте этот чай два раза в день, чтобы похудеть естественным путем. Это лучший вариант, чем зеленый чай, поскольку он снижает калорийность, приносит пользу для здоровья и помогает похудеть за счет увеличения метаболизма до 4%. Это естественно сладкий и ароматный напиток, поэтому нет необходимости добавлять сахар, молоко, сливки или другие подсластители для улучшения его вкуса.Они также могут окрашивать зубы. В нем нет калорий, поэтому он является отличным выбором для похудения. Чай пуэр обычно можно заваривать несколько раз, а более высокие сорта можно заваривать до 10 раз. Затем залейте этой кипящей водой до 3/4 дюйма обода. во всех сферах. Нагрейте это до кипения или от 200˚ до 212˚F. При приеме с другими пищевыми добавками можно более эффективно сбросить вес. Вам понадобятся: чайник, мате-тыква, бомбилла-сиппер, сахарница, термос и ложка.Чтобы узнать больше о чудесах чая и приступить к 7-дневному плану, который позволит растопить до 10 фунтов, купите 7-дневное очищение чая для плоского живота прямо сейчас, исключительно в формате электронной книги. Доступен широкий ассортимент чаев для похудения, которые также бывают разных вкусов. Мы готовим талантливых игроков с правильными техническими, тактическими и психологическими навыками, чтобы они могли соревноваться в качестве профессиональных игроков на высшем уровне в футболе где угодно. Вы должны пить чай матча на протяжении всего процесса похудения.Снижение веса определяется как сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете. Одной чашки этого чая будет более чем достаточно, но это не лучший способ похудеть. Помогает избавиться от лишнего веса и жира на животе естественным путем. Ешьте цельнозерновые, фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты и сократите количество обработанных пищевых продуктов. Накройте чайник и дайте настояться 4-7 минут. Я живу в прекрасном городе Балтимор, где работает мой муж. Регулярно употребляйте этот чай, чтобы добиться наилучших результатов. И не давайте детям.Залить 2 стаканами кипятка, дать настояться 2 — 4 минуты. Он содержит ингредиент под названием матеин (который похож на кофеин, но без каких-либо известных побочных эффектов), который помогает ускорить обмен веществ, а также увеличивает вашу энергию. Выньте этот чайный пакетик и выпейте в горячем или холодном виде. Этот чай получают из растения Calicotome villosa, которое содержит полифенолы и флавоноиды, которые защищают организм от свободных радикалов и способствуют снижению веса. Он содержит множество питательных веществ, которые борются с болезнями и помогают сбросить вес и снять стресс.Выпив в течение недели, вы можете уменьшить количество воды до одной чашки. Пить 1 раз в день утром натощак. Чай пуэр изготавливается из листьев и стеблей растения камелии китайской, которое также используется для приготовления зеленого, улунского и черного чаев. Закройте отверстие рукой и переверните его. Варить 5-10 минут перед тем, как процедить. Чай из фенхеля лучше всего работает в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Этот чай для похудения от этой марки не содержит кофеина, поэтому вы можете пить его, не слишком задумываясь.Он также выводит токсины из вашего тела, очищая толстую кишку. У сенны есть довольно серьезные побочные эффекты, и вам, ребята, следует обратить внимание на них и убедиться, что в детокс-чаях нет кофеина или сенны, потому что у них есть довольно серьезные побочные эффекты, просто посмотрите! Некоторые из этих чаев ускоряют пищеварение, снижают уровень плохого холестерина и действительно могут помочь уменьшить жировые клетки! Этот чай имеет много других преимуществ для здоровья, таких как польза для кожи (осветляет тон кожи, снимает раздражение и солнечные ожоги, увлажняет кожу, борется с прыщами и их типами), пользу для волос (например, придает естественный темный цвет при нанесении на волосы путем смешивания с хной, успокаивает раздраженные кожа головы, устраняет перхоть), уменьшает менструальные спазмы, расслабляет мышцы.Чай с лимоном помогает бороться с тягой к сахару и улучшает усвоение организмом кахетинов — антиоксидантов, которые борются с абдоминальным жиром. Есть исследования, которые показывают, насколько полезен чай для здоровья (например, предотвращает разрушение зубов, артрит, рак, сердечные приступы и другие сердечно-сосудистые заболевания), так и для снижения веса. Кажется, что хорошее количество для похудения без побочных эффектов — это 1-2 чашки кофе или 2-4 чашки чая в день. Он также снижает уровень холестерина, снижая уровень плохого (ЛПНП) холестерина и повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП).Когда вы пьете чай правильно и в нужных количествах, вы добьетесь наилучшего возможного детоксикации чая при похудении. Пейте этот чай регулярно, один или два раза в день. Чрезмерное употребление любого из перечисленных выше чаев может нарушить усвоение железа. Процедите чай и отожмите половину лимонного сока. Существует так много чаев, но какой лучше всего подходит для похудения? Чапараль — мощное средство для детоксикации, но его сложно найти. Дайте настояться в течение нескольких минут, прежде чем снимать пакет.Зеленый чай — еще один способ похудеть в сочетании с изменением диеты и образа жизни. он будет взаимодействовать с некоторыми лекарствами, добавками и другими травами. если вы беременная или кормите грудью. Он успокаивает пищеварение и способствует здоровому опорожнению кишечника, расслабляя органы желудочно-кишечного тракта. Когда вы это сделаете, кофеин матча будет постепенно выделяться в вашем организме. • Прием чая из одуванчика перед едой или его использование в кулинарии способствует расщеплению жиров и холестерина, так как вы чувствуете сытость.Он также может предотвратить стресс, который способствует увеличению веса. Вы можете приобрести их в любом местном магазине или интернет-магазинах, таких как Amazon или Wal-Mart. Многие из них также подходят тем, кто придерживается веганской диеты. вызовет аллергические реакции. Он также снимает стресс, что, в свою очередь, помогает похудеть. Ограничьте потребление таких чаев, как ройбуш, черный чай, пуэр и т. Д. Положите в чайник столовую ложку листового чая или два пакетика белого чая. Дайте чаю настояться около 7 минут.Придерживайтесь более легкой диеты, например, употребляйте зеленые салаты, нежирные белки (курица, рыба, индейка, рыба, некоторые фрукты и цельнозерновой хлеб) и продолжайте регулярно пить много воды. Лучшее время дня для начала пить чай — перед разминкой перед тренировкой и во время тренировки. Снимите его с огня и накройте крышкой примерно на 5-7 минут. Вы также можете использовать чайные пакетики вместо сушеных листьев. Он богат антиоксидантами, а также имеет кладезь различных минералов, витаминов и питательных веществ, которые помогают похудеть без потери питательных веществ.Все чайные пакетики упаковываются отдельно в собственную упаковку. Дайте настояться 5-8 минут, а затем добавьте молоко, сахар или мед по вкусу. Он содержит гормон лептин, который уменьшает жир за счет ускорения метаболизма, а также содержит антиоксиданты и антибиотики, такие как аллицин и фитоцид, которые контролируют уровень холестерина. Употребление этого травяного чая снизит вес в среднем на 2-5 фунтов в неделю. Ананасовый чай получают из ананаса, который является одним из самых потребляемых фруктов в мире для похудания.Улун для похудения | Польза для здоровья от чая улун: известно, что чай улун сочетает в себе полезные свойства как черного, так и зеленого чая. Процедите воду и выбросьте листья петрушки. Настаивайте в течение нескольких минут, а затем процедите. Возьмите 6 унций воды и поставьте на чайник. 2. Вскипятите 1 ½ стакана воды и добавьте имбирь. Держите эту воду при постоянной температуре, не позволяя ей закипеть. Это помогает повысить способность вашего тела к метаболизму жиров. Некоторые травы могут иметь побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарея, головные боли, боли в суставах, обезвоживание (большая потеря жидкости) и т. Д.Как естественным образом отпугивать белок (с помощью натурального наполнителя для кошачьего туалета? И не забудьте поделиться своим опытом. Потребление меда с лаймом рекомендуется для похудения. Беременным женщинам не следует принимать этот чай, так как он расслабляет матку и увеличивает риск выкидыша . Уменьшите огонь и варите на медленном огне около 5 минут. Более подробную информацию об этом чае Ву-лонг для похудения можно найти здесь. Этого можно добиться, если не есть чрезмерно и более здоровую пищу, регулярно заниматься спортом и пить эти чаи! Некоторые люди могут возникнуть аллергические реакции в виде зуда, отека и крапивницы на коже.Смешайте оба ингредиента и выпейте. Перед покупкой чая обязательно проверьте список ингредиентов на задней этикетке, так как он может содержать добавленный сахар или подсластители. Доведите воду до кипения и до 180 ° или чуть меньше, чтобы избежать горького результата. Процедите чай, а затем добавьте немного меда. Чай с фенхелем полезен для здоровья и богат калием, магнием, кальцием, витамином B и C. Он подавляет аппетит и ускоряет метаболизм, что помогает сократить количество лишних калорий из вашего тела.Убедитесь, что в индивидуальной упаковке чая правильные инструкции. Мед и лайм. Мальва китайская обладает мочегонным и противовоспалительным действием, помогает похудеть. Он способствует похуданию благодаря своим мочегонным свойствам и подавлению аппетита. Когда дело доходит до лучшего чая для похудения, зеленый чай, безусловно, возглавляет список. Следовательно, часто рекламируется, что он оказывает положительное влияние на наш метаболизм. Используйте чайную ложку чайных листьев на каждые 8 ​​унций кипящей воды. Мы рады получить от вас известие, поэтому, пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом.Detox Tea Диетический чай для очищения тела — 28-дневный чай для похудения для женщин, натуральные ингредиенты, GPGP GreenPeople Чай скинни для похудения и живота (28 дней) 3,7 из 5 звезд 2140 $ 12,97 $ 12. Вот несколько чаев, которые помогут вам быстро добиться результатов! Вскипятите чашку воды и снимите с огня. Старайтесь выпивать минимум 3 чашки чая каждый день. Исследование показало, что люди, которые пытались похудеть и пили чай улун, теряли полкило в неделю! Сорвите с растения сенны несколько листьев, мелко их раздавите. Вскипятите стакан воды и добавьте свежий очищенный корень одуванчика.Yerba mate (он же лимонный чай помогает увлажнять и укрепляет иммунитет. Возьмите чайный пакетик или листовой чай и добавьте его в чашку или кружку. Мы гордимся нашими проверенными программами развития молодежи для молодых элитных игроков. Возьмите грамм чая и смешайте его с 50 миллилитрами воды. Выпейте этот чай глотком и повторите по мере необходимости. Я из Индии. Поместите все эти ингредиенты в большую кружку и залейте кипяченой водой. Возьмите по 2 части сушеных листьев одуванчика, сушеных тесаков. , сушеные цветки красного клевера и сушеная крапива двудомная, и одна часть сушеного чапараля.3 Чай Ballerina содержит активные ингредиенты, такие как кассия узколистная (сенна) и мальва вертичеллята (китайская мальва). Мятный зеленый чай для похудения. Академия создана для того, чтобы помочь игрокам из Ганы и других стран Африки получить признание и продвинуть свою футбольную карьеру. Лиз Суонн Миллер открыла для себя красный чай Детокс, когда была в туре по Африке. Попробуйте любой местный магазин или интернет-магазины, такие как Amazon или Wal-Mart. Американский народ десятилетиями боролся с растущими темпами ожирения и набора веса.Каждый из этих 5 лучших чаев для похудения обладает своими индивидуальными волшебными свойствами, от снижения уровня гормонов голода до увеличения сжигаемых калорий и буквально растапливающего жир, который хранится в жировых клетках. Достаньте чайный пакетик и приправьте его лимонным соком. Избегайте чрезмерного употребления этого чая с лимоном, так как он может вызвать некоторые эффекты. Чем дольше настаивается, тем сильнее аромат. Пить чай сенны для похудения — не лучшая идея. Залейте горячей водой пакетик чая E-Z в кружке и подождите 3-5 минут, чтобы он заварился должным образом.Это лучший вариант, чем зеленый чай, поскольку он снижает калорийность, приносит пользу для здоровья и помогает похудеть за счет увеличения метаболизма до 4%. Затем поместите 2–3 грамма листьев черного чая в чашку и залейте их кипятком. Мята способствует пищеварению, и это отличная и эффективная закуска, которую нельзя игнорировать. Зеленый чай матча. Этот популярный чай содержит мощные антиоксиданты, в том числе мощный EGCG (галлат эпигаллокатехина). Процедите чай и пейте горячим или холодным примерно 3-4 раза в день.Залейте 4 чайные ложки семян фенхеля 2 л кипятка. Добавьте чайную ложку натертого на терке имбиря, чтобы нейтрализовать горький привкус листа чапараля, а также немного стевии для подслащивания. Катехины — это соединения, содержащиеся как в зеленом чае, так и в чае улун, которые повышают способность организма усваивать жиры. Чай из петрушки не следует путать с такими добавками, как худия. Устраняет излишки воды в организме и помогает похудеть. А меньше калорий — меньше жиров.Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования нашего веб-сайта. Зеленый чай — одно из самых популярных средств для похудения на рынке. В чайную чашку с ситечком налейте кипяток. Регулярное употребление этого чая помогает похудеть. Возьмите 1 литр кипятка и добавьте большой пучок петрушки, 1 измельченный лист ежевики, 1 измельченный лист одуванчика, 10 стеблей вишни и 1/2 чайной ложки ботвы сельдерея, пырея пырея, кукурузных рылец и семян фенхеля. Вот несколько простых, но наиболее эффективных советов, как получить максимальную пользу от этих чаев: Соблюдайте следующие меры предосторожности, принимая эти чаи: пробовали ли вы какой-либо из этих методов или знаете ли вы какие-либо другие домашние средства, которые эффективно помогают в похудании? Добавьте свежую цедру лимона в стакан кипятка.Процедите чай в чайную чашку и добавьте любой ароматизатор. Процедите в кружку и добавьте мед и несколько капель лимона. Обязательно следуйте инструкциям, так как дозировка может отличаться для разных брендов. Сенна — это стимулятор, который действует как слабительное, снимающее запор, вздутие живота и газы. Дайте настояться 5-10 минут, а затем процедите чай. Поместите все ингредиенты в стеклянную банку темного цвета и хорошо встряхните. 1. Похудение — Да, чай также может помочь вам в похудании.Не злоупотребляйте алкоголем, так как это может вызвать серьезные побочные эффекты. Вскипятите кастрюлю с водой и добавьте 1/4 стакана свежих листьев петрушки. (Вы также можете хранить это в холодильнике). Сначала просто возьмите небольшое количество, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии. Бобовый чай, богатый клетчаткой, регулирует аппетит. 2 чайные ложки сушеной петрушки залить стаканом кипятка. Смешайте половину столовой ложки порошка корицы и порошка имбиря в стакане кипятка. Не пейте чай из сенны, если вы обнаружите какие-либо побочные эффекты, немедленно обратитесь к врачу.Черный чай богат питательными веществами, подобными белому и зеленому чаям, но только в последние годы черный чай начал получать признание за его преимущества для похудания.
Беспроводная резервная камера Echomaster, Консольные команды Stellaris Megastructures, Джефф Фокс Здоровье, Руководство по эксплуатации бесконтактного водонагревателя Richmond Encore, Ленточно-шлифовальный станок с квадратным колесом, Фотографии графства Брансуик, Песни бесполой гордости, Гекхан Алкан Новая серия, Лучший чистый рэп-плейлист Apple Music, Почему так много мертвых скунсов на дороге,

Работает ли чай для похудания? Образ без продажи

[Последнее обновление 6 февраля 2019 г.]

Утверждается, что чаи для похудания подавляют аппетит, ускоряют сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Но работают ли они?

В этой статье рассматриваются научные доказательства без продажи.

Что такое чай для похудения?

Чаи для похудания, такие как Iaso Tea, обычно представляют собой смесь чая и трав, в зависимости от марки.

Говорят, что они помогают сбросить вес, ускоряя сжигание жира, ускоряя обмен веществ и подавляя аппетит.

Многие из них также продаются как «чай для детоксикации» и «чай для фитнеса», в которых утверждается, что они повышают энергию и очищают организм от токсинов.

Большинство этих чаев поставляются с рекомендованными упражнениями и планом питания, которые необходимо соблюдать в дополнение к чаепитию каждый день или два.

Обычно они дорогие и широко продаются в социальных сетях.

Резюме: Чаи для похудания — это смесь чая и трав, которые, как утверждается, способствуют снижению веса с помощью нескольких различных механизмов. Детокс-чаи и фитнес-чаи похожи, и все они имеют более высокую цену.

Мочегонные и слабительные средства в чае для похудания

Многие чаи для похудения содержат слабительные, кофеин или мочегонные средства.

Эти ингредиенты могут привести к кратковременной потере веса воды, создавая иллюзию похудания или ощущения стройности.

Как следует из названия, снижение веса воды — это уменьшение количества воды, хранящейся в организме. Этот тип похудания не связан с уменьшением жировых отложений и не является устойчивым методом похудания.

Как только вы прекратите употребление чая или гидрата должным образом, вы вернете вес воды.

Снижение веса воды также может привести к обезвоживанию.Это не является здоровым или безопасным занятием и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы похудание было устойчивым, необходимо уменьшить количество жира, откладываемого в организме.

Слабительные

Многие чаи для похудения содержат натуральное слабительное — сенну.

Слабительные средства заставляют кишечник чаще опорожняться, а в некоторых случаях сенна может вызывать спазмы желудка, боль и диарею.

Длительное употребление слабительных не только неприятно, но и может стать опасным.

Постоянное употребление может привести к тому, что ваше тело станет зависимым от слабительного, что особенно проблематично, когда вы перестанете их принимать. Также может произойти обезвоживание и серьезный дисбаланс электролитов.

Также имейте в виду, что шелуха подорожника, разновидность пищевых добавок, может оказывать слабительное действие. Его обычно используют в качестве ингредиента чая для похудения.

Диуретики

Мочегонные средства вызывают мочеиспускание.

Это потому, что они стимулируют организм выводить повышенное количество воды и натрия.

Это может быть полезно, если ваше тело удерживает лишнюю жидкость. Однако они бесполезны для длительного похудания и могут вызвать обезвоживание.

К натуральным диуретикам, содержащимся в чаях для похудения, относятся:

• Одуванчик
• Боярышник
• Можжевельник
• Петрушка
• Гибискус
• Крапива
• Кофеин.

Чайные листья содержат кофеин, хотя и в небольших количествах.

Резюме: Многие чаи для похудения содержат слабительные и мочегонные средства.Они могут вызвать потерю веса воды, но не жира.

Улучшают ли они сжигание жира, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм?

Некоторые чаи для похудения не содержат мочегонных или слабительных средств.

Вместо этого они используют ингредиенты, которые, как утверждается, обладают жиросжигающими, подавляющими аппетит и улучшающими метаболизм свойствами.

Многие из этих ингредиентов не имеют доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Гарциния Камбоджийская

Гарциния камбоджийская использовалась в качестве ингредиента во многих добавках для похудания.

Однако доказательств в поддержку утверждений о потере веса недостаточно.

Большой систематический обзор испытаний показал, что любая потеря веса в результате приема гарцинии камбоджийской была минимальной и краткосрочной (1).

Посмотрите это видео, чтобы подробнее узнать о гарцинии камбоджийской.

Женьшень

Нет убедительных доказательств того, что женьшень оказывает какое-либо влияние на потерю веса, у людей (2).

Это включает гиностемму пентафиллум, которую часто называют разновидностью женьшеня.

Кофеин

Умеренное потребление кофеина может подавить аппетит и стимулировать организм сжигать энергию (3).

Однако эти эффекты, по-видимому, уменьшаются по мере роста толерантности к кофеину (8).

Это означает, что чай для похудания с высоким содержанием кофеина не будет эффективным, если вы уже потребляете кофеин ежедневно. Даже если вы сначала сбросите вес, увеличив потребление кофеина, эффект будет недолгим.

Однако одно исследование показало, что привычное потребление кофеина может помочь в поддержании веса после того, как была достигнута потеря веса (4).

Более подробную информацию о влиянии кофеина на потерю веса можно найти здесь.

Это некоторые ингредиенты, содержащие кофеин, которые вы можете встретить в чаях для похудания.

• Чай: включает зеленый чай сенч, чай пуэр и зеленый чай матча. Ниже вы узнаете о свойствах чая для похудания.
• Гуарана : имеет очень высокое содержание кофеина и содержится во многих продуктах для похудения. Нет никаких доказательств того, что гуарана обладает какими-либо свойствами для похудания, кроме кофеина.
• Yerba Mate : также имеет высокое содержание кофеина. Некоторые исследования показали, что мате может подавлять аппетит и ускорять сжигание жира. Однако большинство из них проводилось на животных, а не на людях (5, 6).

Резюме: Большинство ингредиентов чая для похудения не имеют убедительных научных доказательств, подтверждающих их потерю. Хотя кофеин имеет некоторые положительные эффекты для похудания, они незначительны и непродолжительны.

Может ли зеленый чай помочь с потерей веса?

Почти все чаи для похудения содержат в той или иной форме зеленый чай.

Все виды чая, включая зеленый, черный и улун, на самом деле производятся из одного растения. Разница заключается исключительно в способе обработки.

Фактически, травяные чаи, не содержащие листьев этого растения, технически не считаются чаем. Травяные и фруктовые настои по праву называют тизаном.

Зеленый чай показал некоторый потенциал для увеличения способности тела сжигать жир и помочь в похудании, однако влияние этого, вероятно, будет минимальным (7, 8, 9).

Два активных компонента зеленого чая, которые могут способствовать похуданию, — это кофеин и катехины, которые обладают антиоксидантным действием в организме. Зеленый чай содержит в два раза больше катехинов, чем черный чай.

Самый мощный катехин зеленого чая, рекламируемый в продуктах для здоровья, — это EGCG — сокращение от эпигаллокатехин галлат.

Эффекты EGCG для похудания, по-видимому, наиболее заметны, когда также присутствует кофеин. Он основан на эффектах кофеина.

На самом деле, крупные исследования показали, что зеленый чай без кофеина не обладает значительными свойствами для похудания (8, 9).

Например, при сравнении тех, кто использует экстракт зеленого чая и плацебо, на диаграммах рассеяния, приведенных ниже, нет тенденции к процентной потере жира.

Взаимодействие между временем, группой лечения и исходным ИМТ для изменений гиноидного (A) и тканевого (B)% жира у женщин с избыточным весом или ожирением, которым назначен экстракт зеленого чая или плацебо в течение 12 месяцев. Нажмите, чтобы увеличить. Источник изображения.

К сожалению, как упоминалось выше, те, кто регулярно потребляет кофеин, также практически не получат пользы от потери веса от зеленого чая (8).

В этом видео более подробно описаны свойства зеленого чая для похудания.

Интересно, что расовая принадлежность также может в некоторой степени влиять на эффект кофеина для похудания. Исследования показали больший отклик у азиатского населения по сравнению с европейцами (10).

Резюме: Зеленый чай действительно обладает некоторыми свойствами сжигания жира и похудания. Однако эти эффекты вряд ли приведут к значительному изменению массы тела.

А как насчет детокс-чаев… они работают?

Многие чаи для похудения также утверждают, что они способны вывести токсины из организма.

Как и в случае с любым коммерческим продуктом для детоксикации, это просто неправда.

Ваша печень, почки и иммунная система — все, что нужно здоровому человеку, чтобы помочь избежать ежедневного воздействия так называемых токсинов.

Для более глубокого разоблачения мифа о детоксикации прочтите эту статью.

Резюме: Детокс-продукты, в том числе детокс-чаи, не работают. Несколько органов максимально эффективно выводят токсины из вашего тела.

Есть ли другие преимущества чая?

Чай — полезный напиток, особенно если в него не добавлен сахар.

Замена высококалорийных напитков с высоким содержанием сахара чашкой горячего или холодного чая может помочь в похудании и управлении весом, поскольку чай не калорийен.

Кроме того, зеленый чай, в частности, содержит большое количество антиоксидантов и катехинов.

Эти соединения связаны с возможными преимуществами для здоровья, такими как защита от некоторых видов рака, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и защита от диабета (11, 12).

Резюме: Чай — здоровая альтернатива сладким напиткам.Он не только не содержит калорий, но и содержит полезные соединения, которые могут улучшить здоровье.

Есть ли побочные эффекты?

Чаи для похудания могут вызывать следующие побочные эффекты в зависимости от ингредиентов чая.

• Слабительное действие: диарея, спазмы и боли в желудке
• Пониженная эффективность противозачаточных таблеток
• Чувствительность к кофеину: учащенное сердцебиение, плохой сон, раздражительность
• Обезвоживание
• Загрязнение: Некоторые травяные продукты для похудания могут быть загрязнены веществами, не заявленными в ингредиентах.
Резюме: работает ли чай для похудения?

Маловероятно, что вы похудеете в результате употребления чая для похудания.

То же самое и с детокс-чаями, фитнес-чаями или подобными добавками, такими как Gundry MD Vital Reds, которые обещают «жиросжигающие» свойства.

Тем не менее, многие чаи для похудения сопровождаются здоровым питанием и упражнениями, которым нужно следовать в дополнение к самому чаевому.

Именно улучшенная диета и повышенная физическая активность ответственны за потерю веса после употребления чая, а не сам чай.

Если вам нравится вкус и вы не возражаете против завышенной цены, то чаи для похудения, как правило, являются безопасным и полезным выбором.

Просто знайте, что обычный зеленый и травяные чаи одинаково полезны для вас… и намного полезнее для вашего кошелька.

6 лучших детокс-чаев для похудения — чайный батончик Sencha

Детокс чаи повсюду. Влиятельные лица и знаменитости продвигают свои любимые детокс-чаи в своих личных блогах и на страницах в социальных сетях.Они в восторге от вкусов и говорят о впечатляющих результатах.

Но действительно ли они работают? Мы создали это руководство, чтобы разобраться, что такое детокс-чаи и как они действуют. Кроме того, мы составили список лучших чаев для детоксикации, если вы хотите избавиться от токсинов и ускорить потерю веса. Ищете чай для детоксикации сегодня? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших детокс-чаев для похудения прямо здесь.

Что такое чай-детокс и как он действует?

Детокс-чаи — это настоящие чаи или травяные чаи, содержащие фитонутриенты, которые помогают улучшить потерю веса.Они делают это за счет ускорения метаболизма и увеличения способности организма сжигать жир. Они также способствуют здоровью печени, улучшая работу печени и очищая пищеварительный тракт.

Детокс с чаем может ускорить потерю веса за счет снижения стресса. Антиоксиданты и полифенолы в чае устраняют свободные радикалы — соединения, вызывающие окислительный стресс. Этот повышенный уровень стресса может вызвать все, от увеличения веса до преждевременного старения.

Антиоксиданты в детокс-чае вымывают эти токсины, помогая поддерживать здоровый вес.Они также устраняют отходы благодаря своему легкому слабительному эффекту. Очищая свое тело от токсинов, вы можете восстановить нормальные функции организма и ускорить метаболизм.

Как долго хранятся детокс-чаи?

Чай Detox может длиться от пары дней до нескольких недель. Вы можете найти 14-дневный детокс-чай Teatox от Baetea и 14-дневный детокс-чай от Hint Wellness или ежедневный детокс-чай от Traditional Medicinals и Yogi Tea. По сути, есть варианты детоксикации любой продолжительности.

Работают ли детокс-чаи?

Чай Detox эффективен для кратковременной незначительной потери веса. Они помогают контролировать чувство голода и могут перезапустить ваш метаболизм, чтобы быстрее сжигать калории. Они не панацея. Вы не можете просто пить чай для детоксикации и ожидать, что фунты растают. Вы должны много работать на кухне и в тренажерном зале, чтобы действительно увидеть результаты. Фактически, FDA предупреждает потребителей об опасности детокс-чаев, которые продаются как чудодейственные лекарства.

Детокс чаи — хороший выбор для людей, которые хотят быстро похудеть и улучшить естественные функции организма.Детокс-чаи могут помочь избавиться от здоровых кишечных бактерий и улучшить пищеварение. Эти процессы, в свою очередь, помогают организму расщеплять жир.

Детокс-чаи в сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием помогают сбросить вес. Вот некоторые из наших любимых чаев для детоксикации, если вы хотите похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

6 лучших детокс-чаев для похудения
1. Зеленый чай

Зеленый чай — король, когда речь идет о пользе для здоровья.Он наполнен антиоксидантами, которые могут помочь вывести из организма свободные радикалы. Фактически, он имеет особенно высокую концентрацию EGCG или эпигаллокатехина — чайного катехина, который, как известно, способствует снижению веса. Чай ускоряет обмен веществ, что помогает организму более эффективно сжигать жир (1).

2. Чай улун

Чай улун, или чай улун, представляет собой частично окисленный китайский чай. Окисление может составлять от 8 до 80 процентов в зависимости от техники и пожеланий чайного мастера.Слабоокисленные чаи обычно сладкие и мягкие, а сильно окисленные улуны крепкие и землистые.

Как и зеленый чай, улун делают из листьев растения Camellia sinensis. Он может похвастаться большим количеством антиоксидантов и натуральных ингредиентов, которые выводят токсины и свободные радикалы, которые могут увеличить риск набора веса, связанного со стрессом.

Было доказано, что чай улун снижает уровень липидов в печени. Фактически, одно исследование показало, что EGCG и теафлавины в чае улун помогают снизить потерю веса и детоксикации организма.Катехины чая подавляют липогенез — метаболическое образование жиров. Исследователи также обнаружили, что чай улун подавляет активность липазы поджелудочной железы, что приводит к снижению всасывания жира и увеличению его оттока с отходами (2).

3. Чай из корня одуванчика

Одуванчик используется в индийской аюрведической медицине и других традиционных медицинских практиках для лечения незначительных проблем с пищеварительной системой и как мочегонное средство (3). Мета-анализ, опубликованный в «Обзоре диабетических исследований», показал, что одуванчик обладает мочегонным и слабительным действием, которые могут помочь вывести токсины из организма.Это также может привести к кратковременной потере веса, которую можно поддерживать с помощью правильных упражнений и здорового питания (4).

4. Чай из шиповника

Чай из шиповника изготавливается из плодов шиповника розы. Эту часть растения можно найти после того, как распустятся цветы. Их заменяют красные или оранжевые ягоды, которые можно собрать и настоять в горячей воде, чтобы приготовить нежный детокс-чай.

Чай из шиповника может помочь ускорить похудание благодаря антиоксидантам. Одно исследование показало, что ежедневное употребление шиповника приводит к уменьшению висцерального жира в брюшной полости.Исследование проводилось на лицах с предрасположенностью к ожирению в течение 12 недель (5). Этот чай также не содержит кофеина, поэтому его можно пить весь день, не влияя на цикл сна.

5. Чай из расторопши

Чай из расторопши — это восхитительная смесь трав, приготовленная из семенных стручков расторопши колючей. Это заноза в боку в походах, но отличный вариант, когда дело доходит до очищения печени. Этот чай содержит силимарин, обычную травяную добавку, используемую для лечения проблем с печенью (6).

Один метаанализ показал, что расторопша может помочь улучшить здоровье печени и уменьшить последствия таких заболеваний, как цирроз. Исследователи обнаружили, что антиоксидантная активность помогает блокировать токсины на клеточной мембране и увеличивает синтез белков (7). Это исследование показывает, что употребление чая из расторопши может помочь избавить организм от токсинов и предотвратить их попадание в клетки.

6. Чай Эрл Грей

Earl Grey Tea — черный чай с апельсиновой цедрой бергамота.Он может похвастаться легким цитрусовым вкусом и является обычным чаем для завтрака. Это также отличный дневной детокс-чай. Он содержит кофеин и аминокислоту, известную как L-теанин, которая повышает уровень энергии. L-теанин помогает замедлить высвобождение кофеина, создавая более продолжительный энергетический удар.

Эрл Грей также содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему. Это поможет вам оставаться в отличной форме, чтобы вы могли посещать тренажерный зал и повышать эффективность упражнений.

Чайная детоксикация

Употребление детокс-чая может помочь вам быстрее достичь своих целей по снижению веса.Это также может помочь избавить ваш организм от вредных патогенов и свободных радикалов, которые были связаны с серьезными заболеваниями. Вы можете выбрать травяные чаи для детоксикации или настоящие чаи в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Вы также можете выбрать чай в пакетиках, который отлично подходит для удобства, или сорта с сыпучими листьями, которые несут пользу для здоровья.

Чтобы похудеть, нужно не только пить чай для похудения. Обязательно регулярно занимайтесь спортом — около 30 минут 5–6 раз в неделю — и соблюдайте здоровую диету. Вы также можете сочетать свой детокс-чай с детокс-диетой, чтобы добиться максимальных результатов.

Обязательно выбирайте сертифицированные органические чаи, чтобы избежать побочных эффектов вредных химических веществ, таких как удобрения и пестициды. Вы также получите лучший вкус чая, если выберете органический или натуральный чай.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649093/

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453015000555

3. https://nccih.nih.gov/health/dandelion

4. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5553762/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358417/

6. https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm

.

No related posts.