Чай для похудения рецепт: Чай для похудения – Рецепты чая для похудения. Диеты. Как похудеть

Содержание

Чай для похудения – Рецепты чая для похудения. Диеты. Как похудеть

Мечта многих – похудеть без лишних усилий, не ограничивая себя диетами и не изнуряя тренировками. Вокруг этого желания сформировалась огромная индустрия, предлагающая «чудо-средства для похудения». Пожалуй, самый популярный чудо-метод похудения – это пить специальный чай. Казалось бы, красота – пьешь чай с плюшками и худеешь! Но задумайтесь вот о чём: тема похудения стала актуальной лишь в последние 40-50 лет. До этого большинство людей интересовала другая проблема – как не потерять свой вес и сохранить силы до глубокой старости. Истощение означало болезнь и неспособность работать. Чай пили не для похудения, а для бодрости, для лечения и просто для удовольствия. Следовательно, никаких древних рецептов похудения – от тибетских монахов или монастырей русского севера – просто не может быть, это маркетинговые ловушки. Выбирая чай для похудения, изучайте его состав и не обращайте внимания на красивые легенды.

Чай для похудения делится на три группы: собственно чаи, то есть листья чайного куста или дерева, небольшая группа нечайных чаёв и травяные чаи или сборы, содержащие несколько компонентов. К традиционному чаю для похудения относятся китайский зелёный чай, улун и пуэр. Так называемые нечайные чаи – это ройбос, мате и гибискус (каркаде). К травяным чаям и сборам можно отнести напитки из множества компонентов – лекарственных трав, ягод, фруктов, пряностей. При правильном применении все они помогут похудеть в какой-то степени, но при неразумном использовании принесут только вред. «Кулинарный Эдем» исследовал тему чаёв для похудения и с радостью поделится с вами полезной информацией.

Китайские чаи для похудения

Многочисленные современные исследования, проведённые учёными Японии, Китая и Кореи, показали, что в любом качественном чае содержится около 300 полезных для человека элементов. Под качественным чаем в данном случае подразумевается свежий и правильно приготовленный белый и зелёный чай и улун.

Если эти условия соблюдаются, то поможет похудеть любой чай независимо от сорта. Точнее говоря, нормализация веса – это лишь побочный эффект хорошего чая. В первую очередь он обеспечивает витаминами и микроэлементами, снижает уровень холестерина в крови, нормализует метаболизм, ускоряет сжигание жиров, защищает клетки от поражения свободными радикалами и даёт бодрость для активной жизни и физических упражнений. При регулярном употреблении белого, зелёного чая или улуна лишний вес уходит постепенно, но уверенно. При этом не нужно считать калории и садиться на диету, достаточно исключить фаст-фуд, полуфабрикаты и сладости на основе маргарина, и конечно, не добавлять в чай сахар. Впрочем, правильно приготовленный чай не нуждается в сахаре – он и без этого очень приятен на вкус. Чтобы добиться устойчивого результата, свежезаваренный чай нужно пить каждый день, заменяя им все другие напитки.

Чтобы похудеть при помощи китайского чая, выбирайте только свежие зелёные чаи. После года хранения количество полезных веществ в чае значительно снижается. Естественно, чай должен быть без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Как правило, ароматизируют чай, которому уже исполнилось несколько лет. Свежий чай в этом не нуждается, так как имеет очень яркий собственный аромат. Чай в пакетиках мы вовсе не берём в расчёт – похудеть с его помощью точно не выйдет.

Способ заваривания тоже влияет на свойства чая. Пейте только свежеприготовленный чай, который настаивался несколько секунд. После первого заваривания хороший чай можно заварить еще много раз – до 10. Ни в коем случае не заваривайте зелёный чай или улун до горечи. Горький вкус означает, что в настой вышли вредные вещества. Перезаваренный чай не ускорит похудение, но может навредить желудку и кишечнику. Зелёный чай не рекомендуется пить натощак, так как он активизирует пищеварение. Лучшее время для него – 20-30 минут после еды.

Пуэр для похудения

Самым эффективным чаем для похудения можно назвать шен пуэр, то есть зелёный пуэр, изготавливаемый из листьев чайных деревьев. На протяжении многих веков не существовало другого чая кроме зелёного пуэра, так что всё, что нам известно о пользе чая, относится именно к нему. Этот чай снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, регулирует частоту сердечных сокращений, чистит и укрепляет сосуды, активизирует пищеварение и облегчает усвоение тяжелой пищи. Добавим к этому физическую активность и правильное питание и получим прекрасную программу похудения без побочных эффектов.

Способность пуэра бороться с лишним весом была доказана французскими учёными из организации ARMA еще в 1990 году. В течение 3 месяцев пациенты сбросили от 4 до 10 кг благодаря ежедневным 3-разовым чаепитиям. С тех пор пуэр широко используется во французских реабилитационных центрах снижения веса.

До недавнего времени шен пуэр был почти неизвестен за пределами Китая, в российских магазинах был только шу пуэр – чёрный. Это чай, прошедший ускоренную ферментацию и изменивший свой состав. В нём тоже содержатся полезные вещества, но не в таком количестве, как в зелёном пуэре. Однако чёрный пуэр обладает дубильными свойствами и мягко воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника. Его можно пить при проблемах с пищеварением.

Чтобы похудеть при помощи пуэра, неважно зелёного или чёрного, нужно правильно выбрать и приготовить чай. Из-за растущей популярности пуэра количество подделок и просто некачественного чая ошеломляет. Лучший способ оградить себя от подделок – это выбрать хорошего поставщика и не стесняться оценивать чай по внешнему виду и аромату. Качественный пуэр спрессован очень аккуратно, можно рассмотреть отдельные листочки, его аромат может быть травянистым, дымным, фруктовым, шоколадным, но ни в коем случае не рыбным, затхлым или земляным.

Выбрав качественный пуэр, его нужно правильно приготовить. Можно сварить небольшой кусочек пуэра в турке, как кофе, предварительно раскрошив его и промыв холодной водой. Можно заварить пуэр в чайнике, слить первую заварку и затем многократно заваривать по нескольку секунд.

Как и зелёный чай, пуэр не надо пить натощак. Подождите 20-30 минут после еды. Зелёным пуэром можно запивать пищу, особенно мясные блюда – он поможет усвоить белки и жиры, а жир в свою очередь поможет усвоить витамин Е, содержащийся в чае.

Для устойчивого результата хорошо сочетать шен и шу пуэр. С утра за завтраком лучше выпить шу пуэра – он согреет пищеварительный тракт и придаст бодрости. В середине дня заварите шен пуэра и пейте за обедом или после еды. Если вы привыкли к обильному ужину, сочетайте его с шен пуэром – он поможет не переесть и эффективно усвоить все полезные вещества. Перед сном пить пуэр не рекомендуется.

Ройбос, мате и гибискус для похудения

Небольшая группа так называемых нечайных чаёв, в которую входят ройбос, мате и гибискус, тоже способна помочь в деле похудения. Не стоит полагаться на них полностью и пить по нескольку раз в день, но время от времени их полезно включить в свой рацион как дополнительное средство борьбы с лишним весом. При разумном употреблении вреда от них точно не будет – все эти чаи проверены многими поколениями людей.

Африканский чай ройбос (ройбуш) бодрит и тонизирует, но при этом не содержит кофеина. В нём много антиоксидантов, фтора и меди – это прекрасный напиток для тех, кто на диете. А присутствие глюкозы в ройбосе позволяет обойтись без сахара. Ройбос можно заваривать, как чай или варить, как кофе.

Южноамериканский напиток мате богат витаминами, кальцием и фосфором, что будет весьма кстати при недостатке этих веществ в рационе худеющих. Мате хорошо бодрит и помогает вести активный образ жизни несмотря на диету. Мате заваривают в специальной ёмкости – калабасе – и пьют через палочку-бомбилью.

Чай из цветов гибискуса (суданской розы) содержит витамин С и множество микроэлементов, регулирует давление, снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние кожи и волос. Это мягкий диуретик, и злоупотреблять им не стоит. Гибискус следует заваривать, как зелёный чай: не слишком горячей водой и не очень долго.

Травяные чаи и сборы для похудения

В состав фиточаев и сборов для похудения может входить множество компонентов, и все они непременно должны быть указаны на упаковке. По закону производитель не имеет права утаивать «секретный ингредиент». Выбирая чай для похудения, вы удивитесь, как много знакомых растений перечислено в списках ингредиентов: фенхель, одуванчик, ромашка, липа, крапива, бузина, черёмуха, кукурузные рыльца, брусника, мята, чабрец, зверобой, эстрагон, подорожник, имбирь, корица, цедра цитрусовых, бадьян, гвоздика – те же самые травы и специи, которые используют в обычных травяных чаях для вкуса, аромата и профилактики различных заболеваний. Если все элементы чая вам знакомы, вы знаете о реакции на них своего организма, можно смело его пить – каждый день в течение недели или 10 дней, через 20-30 минут после еды или незадолго до еды и обязательно без сахара и выпечки. Через несколько таких курсов непременно появится результат. Даже если радикально похудеть не получится, вы не нанесёте вреда здоровью и не купите кота в мешке по цене чёрной икры. А ещё лучше приготовить свой фиточай для похудения из собственноручно собранных трав и ягод.

Кроме наших старых знакомых ингредиентов в составе чая для похудения может быть экзотический элемент, например, ягоды годжи, экстракт гарцинии камбоджийской, волокна плодов люффы, пахима кокос и другие красивые названия, на порядок повышающие стоимость смеси, но вовсе не гарантирующие эффективность и безопасность. Эти экзотические добавки в лучшем случае абсолютно бесполезны, а про худшие случаи лучше не говорить. Например, ягоды годжи лучше не заваривать, а есть целиком, а волокна люффы – это обычная мочалка.

В чём опасность чаёв для похудения

Даже обычный травяной чай для похудения нужно пить короткими курсами: 7-10 дней, делая такие же перерывы. Нарушение этого правила может привести к обезвоживанию организма, так как многие компоненты фиточаёв для похудения обладают мочегонным и слабительным свойством. Не менее серьёзная угроза – дефицит белков, калия, витаминов и прочих питательных веществ. Из-за злоупотребления чаем они просто не усвоятся из пищи. В результате возможна мышечная слабость, снижение давления, ослабление либидо, нарушение функций почек, синдром раздражённого кишечника и истощение. При регулярном употреблении экзотических чаёв для похудения последствия могут быть самые неожиданные. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, тем более что вес, сброшенный экстремальным способом, имеет свойство возвращаться в ещё большем объёме.

Отдельная категория чаёв для похудения может быть очень опасна. Если в состав чая входят сенна (александрийский лист), корень ревеня или касторовое масло, это означает, что он имеет мощный слабительный эффект. Такие чаи используются для быстрого очищения кишечника. Длительное их применение грозит коликами, воспалением кишечника, диареей, обезвоживанием, нарушением функции почек и серьёзным истощением. При регулярном приёме таких чаёв нарушается способность кишечника усваивать витамины и прочие вещества из пищи, весь организм страдает от недостатка питательных веществ. Конечно, при этом происходит процесс похудения, и довольно быстрый, но в первую очередь организм теряет жидкость и мышечную массу, от недостатка питания страдают нервные клетки и в первую очередь мозг, кожа становится сухой и блёклой, сил ни на что не хватает, и настроение на нуле. При продолжительном похудении такими варварскими способами можно серьёзно навредить здоровью, а при возврате к обычному рациону лишний вес восстановится и приведёт с собой еще несколько килограммов. Чтобы такого не произошло, внимательно изучайте список ингредиентов и не используйте агрессивный чай для похудения слишком долго.

Рецепты травяных чаёв для похудения

Имбирный чай

Кусочек свежего имбиря длиной 2-3 см тонко нарежьте, положите в холодную воду, доведите до кипения, снимите с огня и оставьте настояться на 5-7 минут. Пейте после еды. Если вкус будет слишком интенсивным, подсластите мёдом.

Жасминовый чай с чабрецом

Вскипятите 2 стакан воды, всыпьте 1 ст.л. сушеного чабреца и 2 ст.л. цветов жасмина, варите на слабом огне 2-3 минуты. Оставьте настояться на 10 минут, процедите и пейте тёплым незадолго до еды.

Ягодный чай с листьями малины

1 ст.л. листьев малины залейте стаканом кипятка, оставьте немного настояться, добавьте 1 горсть протёртых ягод по вкусу – свежих или размороженных – и сразу же пейте.

Освежающий чай для похудения с мятой и эстрагоном

Горсть свежих листьев мяты и эстрагона вместе с цедрой лимона слегка растолките и заварите вместе с 1 ст.л. зелёного чая. Настаивайте 5-10 секунд, перелейте по чашкам и сразу же пейте. Если нужен холодный чай, слейте его в отдельную ёмкость и охладите в холодильнике или при помощи кубиков льда.

Сборный чай для похудения

Смешайте равные количества коры дуба, тысячелистника, цветов пижмы и листьев брусники. Заварите кипятком и дайте настояться 10 минут. Пейте по утрам с мёдом.

Пейте правильный чай для похудения и будьте здоровы!

Ольга Бородина 

Рецепт волшебного чая 🥝 с имбирем

Содержание статьи

Жгучий имбирь прибыл к нам с Востока. Именно там впервые на его основе приготовили чай, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря высокому содержанию необходимых для человека витаминов и микроэлементов. В составе корешка имбиря есть железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фениланин, лейзин, валин, метионин и др.) Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, а значит и снижать вес, достигается за счет фенолоподобного вещества — гингерола. Именно оно придает восточной пряности жгучий вкус.

Чай с имбирем для похудения нужно готовить пить перед каждым приемом пищи, лучше за 20-30 минут. Такой напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Имбирный чай эффективен при простуде, поскольку обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он имеет и спазмолитические свойства, поэтому способен снять боль в желудке.

Как сделать имбирный чай для похудения: рецепты

Как приготовить имбирный чай для похудения? Рецептов достаточно много, расскажем о самых популярных.

  1. 30 г имбиря натереть на мелкой терке, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Дать настояться имбирю полчаса и выпить перед приемом пищи. Приготовленный напиток стимулирует выработку желудочного сока в организме и способствует быстрому перевариванию пищи.
  2. 30 г корня имбиря нарезать тонкими ломтиками, залить 300 мл воды и поставить на огонь. После закипания варить имбирь на слабом огне в течение 15 минут. Затем слить жидкость, дать ей охладиться до 35-40 градусов, добавить сок лимона и пол чайной ложки меда. Пить чай нужно также за 20-30 минут до еды.
  3. 10 г корня имбиря и 10 г чеснока натереть на терке или мелко нарезать, положить в термос и залить 250 мл горячей воды. Напитку нужно дать настояться в течение 15 минут и выпить перед приемом пищи. Этот рецепт чая обладает самым сильным «жиросжигающим» действием, поэтому особенно эффективен для желающих сбросить большой вес.

Имбирный чай для похудения рекомендуется начинать пить с небольших порций: в первый день по 50 мл, во второй — по 100, на третий день — по 150 и т. д. Необходимо прислушиваться к своему организму: если не возникает неприятных или болезненных ощущений, то такой способ похудения для вас не опасен.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Это не шутка. Действительно существует такой продукт, как зеленый кофе с имбирем, который доставляется в нашу страну из США. Он обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма.

  • Зеленый кофе и имбирь — это два мощнейших жиросжигателя. Сочетание гингерола и хлорогеновой кислоты делает их, пожалуй, самым мощным природным жиросжигателем.
  • При употреблении зеленого кофе с имбирем происходит похудение, которое сохраняется навсегда, в отличие от диет или физических упражнений.
  • В последнее время такой способ создания идеальной фигуры стал очень популярен, и в интернете вы можете найти массу отзывов и благодарностей от реальных людей.

Имбирный чай для похудения: противопоказания

Чай с имбирем не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: с язвенными болезнями, гастритом, воспалениями в кишечнике. Также имбирный чай не подойдет людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Напиток противопоказан во время беременности и грудного вскармливания малыша, так как имбирь может придать молоку горьковатый привкус, и ребенок откажется его пить.

Если при употреблении имбирного чая появляются какие-либо неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, то нужно перейти на более «легкий» вариант чая, например, сочетать его с зеленым и черным. Или же обратиться к другим способам похудения, например к гречневой диете.

Зеленый чай с имбирем для похудения

Этот вариант имбирного чая может помочь сбросить несколько лишних килограммов и не оказать вреда слизистой оболочке желудка. Для приготовления чая на мелкой терке натирают 5-10 г корня имбиря, добавляют 1 чайную ложку зеленого чая, заливают горячей водой (около 80 градусов) и настаивают 15 минут. После охлаждения чая до 40 градусов можно добавить немного меда (не более 1 чайной ложки). Если же и в этом случае появляется какой-либо дискомфорт, то придется вообще отказаться от имбирного чая. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют альтернативные способы похудения…

В целом имбирный чай для похудения отзывы имеет положительные. Многим женщинам он помог избавиться от лишних килограммов. Однако не следует забывать о принципах здорового питания и вести активный образ жизни. Помимо употребления имбирного чая, можно добавлять восточную пряность в салаты и мясные блюда.

Перед тем как приготовить имбирный чай для похудения, убедитесь, что он не противопоказан вам. Только в этом случае напиток окажет помощь не только в избавлении от лишних килограммов, но и оздоровит весь организм!

Чай для похудения в домашних условиях: правильный рецепт

Друзья, салют! Существуют эликсиры, способные творить с телом чудеса. Жирок «улетает», походка становится летящей, формы приобретают соблазнительный вид. Таким многоликим волшебником для многих выступает чай для похудения в домашних условиях. Почему многоликим? Каждый может выбрать или создать «свой» состав, опираясь на вкусы, предпочтения.

Поддержка трав в борьбе с жирами

При планировании лечебного питья во имя изящных линий важно учитывать, что любые чайные напитки не способны сжигать жировые накопления. Их действия основываются на способности избавлять организм от замедленной дефекации (запоров), накопившейся жидкости, ускорять перистальтику кишечника, очищать его от шлаков и токсинов. К примеру, травяные концентраты отлично дополнят изумительную гречишную диету. Об эффективной диете на кислой гречке можно прочитать в этом материале.

Примечательно, что все дары матушки-природы обладают собственным «характером», особыми свойствами, которые важно учитывать при изготовлении запашистых эликсиров своими руками. Так:

  • Стевия, корень алтея и зверобой быстро «укротят» аппетит. Ведь мы же знаем, что бесконтрольное поедание любимых вкусностей не благоприятствует изящным формам.
  • Кошачья трава, мята английская, мелисса – успокоят, нормализуют эмоциональное состояние, придадут сил для прохождения чаевой «дистанции красоты».
  • Дикая роза, девясил, рябина, калина красная, зеленый чай, петрушка, «морская капуста» и крапива двудомная ускорят метаболические процессы, окажут мочегонное действие.
  • Молочный чертополох, корешок имбиря, одуванчик лекарственный, фенхель обыкновенный, барбарис сократят время распада накопившегося жирка. Как приготовить имбирное снадобье для уменьшения объемов талии можно узнать в статье про то как приготовить вкусный имбирный чай.
  • Ревень и анис, крушина и сенна, материнка активируют чистку кишечника от лишних каловых масс, шлаков, обладают антигельминтными свойствами.
  • Экстракт ананаса, куркума, чеснок ускорят дробление сальной (подкожной) клетчатки, будут способствовать быстрому пищеварению, предотвратят излишнюю потливость кожицы и появление некрасивых складок.

За стройностью – в аптеку

Ах, как приятно хорошеть, наслаждаясь ароматными эликсирами, приготовленными на «раз-два» из пакетиков, «пирамидок». Травки в упаковке удобно заваривать сразу в любимой чашечке – добавить 200 мл кипятка, прикрыть блюдцем на 2-3 минуты. Обратите внимание: при заваривании зеленого чайка температура воды не должна превышать 88 градусов, чтобы сохранились все активные вещества.

Выбрать можно составы из травушек, произрастающих как в родном и любимом крае, так и в других местностях. Их легко отыскать и в аптеках, и в магазинах здорового питания, и в супермаркетах. Отзывы изящных красавиц свидетельствуют, что в сочетании с ваннами, обогащенными эфирными маслицами (можжевеловым, грейпфрутовым) они также эффективно избавляют и от целлюлита.

Друзья, не можете определиться, на каком травянистом комплекте остановиться, какой лучше? Спешим на помощь! Отлично зарекомендовали себя:

  • Запашистый фитосбор «Алтай». Состоит из александрийского листа перечной мяты. Александрийский лист действует в качестве мягкого, деликатного слабительного, а листики мяты отлаживают работу кишечника, предотвращают процессы брожения.
  • Разрекламированный БАД «Турбослим». Является смесью зеленого чая и концентратов целебных даров: кассии узколистной, подножки вишни, кукурузных рыльцев. Тонкость стана и утрата второго подбородка обеспечиваются выводом из организма накопленной (лишней) жидкости.
  • Гость из Вьетнама — «Кудин». Принадлежит к «горьким чаям». В его основе — гладкие листики падуба парагвайского. Бесспорным преимуществом препарата является регулировка липидного и углеводного обмена, что ускоряет прощание с въедливыми килограммами. Также дарованное природой средство выводит токсины, тяжелые металлы, шлаки.
  • Ароматная фенигрековая трава (пажитник). Египетский сенный пажитник способен «заблокировать» чувство голода, справиться с дисбактериозом, нормализовать функции кишечника. Диетологи рекомендуют заваривать его молоком, добавлять тонкие ломтики лимона, измельченный имбирь. Употреблять египетское зелье лучше после нескольких часиков настаивания.
  • Сушеные лепестки гибискуса (суданской розы). Настой каркадэ напитывает тело фазеоламином и амилазой – веществами, способствующими расщеплению не только подкожного, но и висцелярного (внутреннего) жира. Также душистый концентрат усиливает кровоток, налаживает метаболические процессы.

Инструкция к травяному препарату поможет использовать его с максимальной эффективностью.

Творим напитки сами

Борцы за осиную талию и плоский животик, а вы пробовали создавать очищающие (обновляющие) напитки сами? Это, во-первых, совсем необременительно. Во-вторых, у вас будет 100% уверенность и в отсутствии нежелательных, и в качестве всех используемых ингредиентов. Выбирайте и пробуйте свой самый эффективный вариант душистого зелья для притягательных форм.

Итак, рецепты для вас:

  1. Травяной. Смешайте в равных частях зелень петрушки и мяты, фенхеля и корешок одуванчика. Добавьте 3 части крушины. Отмерьте столовую ложку сбора и залейте кружкой кипятка. Через четверть часа настой профильтруйте. Употребляйте по 40 мл после ночного сна не менее 60 дней.
  2. Яблочный. В свежезаваренный черный чаек (любой, который нравится) добавьте слайсы свежего яблочка (предпочтительно сорт Антоновка, Семеренко). Через 5-7 минут наслаждайтесь, теряйте лишний вес, очищайте организм от холестерина.
  3. Зеленый чай с имбирем и лимоном. Свежий корешок (около 3,5 см) порежьте тоненькими ломтиками. Половинку лимона обдайте кипятком, нарежьте (с кожицей!) кружочками. В фарфоровый чайничек насыпаем заварку, добавляем имбирь, лимон, заливаем горячей (!) водой, накрываем крышкой. Через треть часа разливаем по чашкам. Вкусовые качества эликсира улучшит 1 ч. ложечка меда.
  4. Малиновый. Сухие листочки малины потрите между ладошками. В эмалированную кастрюльку насыпьте 1 ч. ложку листиков, залейте чашкой кипящей водички, поставьте на маленький огнь. После закипания снимите навар с конфорки, прикройте салфеткой. Дайте настояться 20 минут, добавьте перетертые ягоды малины. Снадобье улучшит пищеварение, ускорит похудение.
  5. Ежевичный. К сухим листочкам ежевики (80 г) прибавьте измельченную зелень березы (10 г), двуличника (10 г). Покройте 1 часть смеси 20 частями водицы 90-100 градусов. Питье будет готово через четверть часа. Бороться с надоевшим весом следует одной кружкой до завтрака и до обеда.
  6. Рябиновый. К «бусинкам» положить сухую измельченную зелень крапивы (7:3). Залить 2 кружками закипевшей водицы, настоять 4 часа. Пить 0,5 кружки трижды в день.

Замолвим слово о сборе монастырском

Милые девушки, кто из вас не слышал, что монастырский настой способен быстро вернуть легкость телу, уставшему от жирового балласта? В Сети можно встретить множество модификаций этого чудного рецепта, попавшего к нам из Свято-Елисаветинского монастыря.

Продающими компаниями состав укрепляюще-очистительного зелья описывается так:

  • александрийский лист и одуванчик;
  • фенхель (аптечный укроп) и мята перечная;
  • цвет ромашки, бузины и липы.

Вы получите запашистый бальзам, способствующий стройности, если 2 ст. ложки смеси (с вершком) зальете 2 л горячей воды, подержите на паровой бане 10 минуток. Употреблять питье необходимо на протяжении дня.

Можно приготовить монастырское снадобье и по-другому. Смешать подсолнечник дикий, шиповник (по 2 ст. ложки каждого) и заварку черного чая (2 чайные ложечки). Залить все литром водицы, дать закипеть на сильном огне, настоять 20 минут. Прибавить зверобой и материнку. На медленном огоньке подержать один час.

Обратите внимание

Травянистое питье запрещено:

  • при аллергии;
  • при беременности;
  • при обострении недугов ЖКТ.

Друзья, будем прощаться. Если материал оказался полезным, просьба, поделиться им с другими людьми, воспользовавшись кнопочками соцсетей. Есть вопросы и дополнения? Пишите их в комментариях! До новых постов! Будьте красивыми! С пожеланиями улыбок и чудесного настроения.

Плюс отличное видео:

Похожие статьи

Имбирный чай для похудения – лучшие рецепты, результаты и отзывы

Оставаться стройной и изящной как можно дольше, мечтает, наверное, каждая женщина, и возраст здесь ни при чём. Стройность и худоба – понятия разные, и зачастую противоположные, а вот параметры фигуры должны быть гармоничными: если грудь – 96-97, бёдра – 103-105, то талия пусть будет около 70. Конечно, так получается не всегда, но стремиться к этому стоит: удерживая вес в разумных пределах, мы можем долгие годы оставаться женственными и привлекательными.

Рецептов поддержания и восстановления красивой и стройной фигуры сейчас известно немало, как из области новейших достижений, так и из «копилки» народной мудрости. Одним из таких рецептов, действенных и полезных, можно считать имбирный чай для похудения, причём на вкус он довольно приятен, и нравится очень многим.

Содержание статьи:


Почему от имбирного чая худеют

Интересно, что имбирь уже давно не является для жителей России экзотической пряностью: он появился у нас ещё в XVI веке – его привозили прямо из Китая. Готовили с ним не только напитки и сладости, но и выпечку, и соусы, и закуски, и даже борщ. Но после 1917 года потребление имбиря резко сократилось: ведь продукт нужно было закупать, а проблем и без того хватало, так что он был признан «необязательным» и объявлен «экзотическим». К счастью, сейчас в имбире нет недостатка, и употреблять его можно, «сколько душе угодно».


Почему имбирь так эффективно и часто используется для похудения? Имбирь помогает худеть, потому что оказывает тонизирующее действие на организм, улучшает пищеварение и кровообращение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и способствует расходованию жировых запасов. При этом не требуется соблюдать слишком строгие или низкокалорийные диеты: достаточно не передать, отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов и прочей «синтепищи», и начать питаться «нормальной» едой – той, которая готовится из натуральных и свежих продуктов. Конечно, не стоит увлекаться и домашними сладостями, выпечкой, соленьями и копчёностями, да и от блюд со слишком поджаристой хрустящей корочкой тоже лучше отказаться. Но понемногу и в разумных количествах можно есть всё, что нравится.

Уточняем: имбирь не является «сжигателем жира», а помогает активнее расходовать калории; если добавить регулярные физические упражнения – «без напряга», результат можно улучшить в разы.

Как правильно пить

Для того, чтобы похудеть, в день рекомендуется выпивать до 2-л имбирного чая для похудения, или хотя бы 1,5 л. Заставлять себя не нужно, но перед каждым приёмом пищи (а для похудения нужно есть понемногу, но часто – 5-6 раз в день) следует выпить чашку чая. Есть другой способ: пить чай между приёмами пищи, в течение дня, по нескольку глотков – многим это нравится больше. До еды чай пьют, чтобы активные вещества имбиря успели начать действовать; пить на ночь не рекомендуется – тонизирующее действие имбиря помешает спокойно уснуть.

Под имбирным чаем для похудения обычно понимают любой чай, в который добавлен имбирь. То есть, в «заварник» насыпают чёрный или зелёный чай, добавляют свежий имбирь, натёртый на тёрке или тонко нарезанный, заваривают и настаивают. По вкусу добавляют мёд, лимон и т.д. Более популярен зелёный чай, богатый антиоксидантами; кроме того, он применяется для похудения и отдельно, а в сочетании с имбирём его целебные свойства усиливаются.

Лучший рецепт с лимоном и чесноком

«Убойным» вариантом для похудения называют напиток из имбиря с лимоном, мёдом и чесноком. На литровый термос – корень имбиря (3-4 см) и чеснок (2 дольки), мелко нарезанные. Залить кипятком, настоять 20-30 минут. Лимон и мёд предлагается добавлять по вкусу, но их можно класть и сразу в термос – кому как нравится.

Можно готовить такой напиток и без чеснока, и заваривать в обычном чайничке. Имбирь натереть на тёрке, залить кипятком, через 10 минут добавить сок целого лимона, мёд по вкусу, и настаивать ещё 10 минут. В стакан можно положить кружочек апельсина: будет красиво, ароматно и вкусно.

Апельсиново-имбирный чай

Есть также рецепт для похудения апельсинового чая с имбирём. На литр кипятка – 1 ст.л. измельчённого имбиря, листья мяты перечной (60 г), щепотка кардамона. Настоять 30 минут, процедить, добавить сок лимона (80 мл) и апельсина (50-60 мл). Этот чай отлично помогает худеть, а летом позволяет легче переносить жару.

Не стоит отказываться от имбирного чая из-за нехватки времени. Если случилось так, что приготовить полноценный напиток некогда, можно использовать и порошок имбиря. На чайную чашку – 1 ч.л. порошка, 5 минут настоять, процедить через ситечко, добавить мёд (лимон) и выпить.

Результаты и отзывы худеющих

Конечно, отзывы об имбирном чае для похудения разные, но, если соблюдать правило «золотой середины», вес снижается неуклонно, хотя и не быстро.

У кого-то результат неяркий: например, женщина пьёт чай с имбирем 2 месяца, но вес начал уходить лишь тогда, когда убрала мучные изделия и сладости – «ушло» 1,5 кг. Улучшилось общее самочувствие.

Другой результат: около 8 кг лишнего веса. Не получалось сбросить даже при регулярных посещениях спортзала. Чай с имбирём пила 6 месяцев, но дополнительно добавляла имбирь в разные блюда – просто понравилось; удалось избавиться от всех 8 кг, и вес не вернулся. Однако женщина оставила имбирь в рационе, и отметила, что перестала болеть ОРВИ.

Ещё одна женщина, похудев на 3,5 кг, отметила, что при употреблении имбирного чая для похудения вес «уходит» не так быстро, как хочется, но зато перестала болеть поджелудочная железа (заболевание было хроническим), и продолжила пить чай с имбирём, особенно в праздники – прекрасно помогает нейтрализовать последствия застолий.

Некоторые, устав постоянно «сидеть» на диетах, называют имбирный чай для похудения «сказочным средством»: больше не нужно считать калории, и вес остаётся в норме. Побочный эффект: расхотелось пить кофе, хотя раньше обходиться без него было трудно. Правда, пришлось научиться питаться здоровой пищей, и это можно расценивать, как замечательный плюс.

Но есть и другие отзывы, вроде того, что «пью имбирный чай для похудения уже 3 недели, и нет результата». Однако при этом женщина не посещает спортзал, практически не занимается, и не собирается отказываться от любимых блюд, вкусных и калорийных. Пить чай до еды, как рекомендовано, не получается – появляются неприятные ощущения в желудке (хотя калорийные «вкусности» желудок принимает нормально), так что пьёт после.

В общем, результаты зависят не только и не столько от физиологии, сколько от психологического настроя и готовности к переменам: так бывает в любом деле, требующем усилий и терпения.

Кому противопоказан

Стоит сказать и о противопоказаниях имбирного чая для похудения. Это воспалительные заболевания ЖКТ, язвенная болезнь, гепатиты, желчнокаменная болезнь, склонность к кровотечениям и кровоизлияниям, хрупкость сосудов, сердечнососудистые заболевания; раздражения, аллергия и болезни кожи; высокая температура – выше 39°C. Беременным можно пить имбирный чай для похудения, но лишь в первой половине беременности.

Также имбирный чай для похудения плохо сочетается с приёмом некоторых лекарственных средств — например, снижающих уровень сахара в крови, гипотензивных и разжижающих кровь, поэтому с врачом по поводу имбирного чая нужно советоваться обязательно.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: имбирный чай для похудения

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт. Противопоказания.

Автор Анатолий На чтение 7 мин. Просмотров 203 Опубликовано

Здравствуйте дорогие читатели. А знаете ли вы, что имбирный чай применяют не только от простуды и от кашля, а и для похудения. Зная пропорции и рецепт, можно сбросить лишние килограммы употребляя такой чай. Но, перед тем как вы начнете принимать имбирный чай для похудения, не забудьте ознакомиться с противопоказаниями, что немаловажно. Темы похудения приобретают все большую популярность. Каждая женщина хочет выглядеть молодой, красивой и привлекательной, а лишние килограммы не добавляют ни молодости, ни красоты. Хотя многим лишние килограммы вовсе не мешают жить полноценной и активной жизнью. Но не только женщины хотят быть стройными, мужчины тоже хотят быть здоровыми, и не прочь потерять несколько лишних килограмм.

Лично я очень люблю имбирный чай, хотя скажу я вам, что этот напиток, будем говорить, на любителя. Но, при кашле и простуде имбирный чай оказывает очень хороший эффект на организм. Так как имбирный чай обладает тонизирующим, отхаркивающим, спазмолитическим, согревающим свойствами. У меня на блоге уже есть статья о имбирном чая, имбирный чай от простуды, в статье написаны вкусные и ароматные рецепты на любой вкус. Да и сейчас у нас в холодильнике есть имбирь, погода пока еще обманчивая, так что рано списывать со счетов имбирь от простуды.

Имбирный корень прибыл к нас в Востока. И именно на Востоке готовили чаи используя корень имбиря. И так этот напиток вошел в нашу жизнь, что мы уже не представляем себе жизнь без согревающего и ароматного имбирного чая. Да и благодаря наличию витаминов и микроэлементов имбирный чай благотворно влияет на наш организм. Имбирь содержит витамин А, С, В1, В2, В3, железо, кальций, цинк, фосфор, калий, магний.

За счет чего имбирный чай помогает похудеть? 

  • Имбирный чай ускоряет обменные процессы происходящие в организме, а значит и снижает вес.
  • Напиток из корня имбиря прекрасно тонизирует организм, придает сил, бодрости и энергии.
  • Имбирный чай улучшает кровообращение в организме.
  • Имбирный чай улучшает процессы пищеварения. Он стимулирует выработку желудочного сока, что способствует быстрому перевариванию пищи. Имбирный чай даже можно пить после еды, если вы покушали, например, жирную пищу, для ее скорейшего переваривания.
  • Имбирь помогает выводить шлаки и токсины и организма.
  • В корне имбиря содержатся эфирные масла, основной компонент это гингерол, то есть происходит согревающее действие внутри. Таким образом в организме усиливается кровообращение и «топится» жир.

Для похудения имбирный чай рекомендуют пить за 20 минут до еды, перед каждым приемом пищи. Он не только помогает сбросить вес, но и в целом оздоровить организм.

 Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт.

Имбирный чай начинать пить необходимо с небольших порций. Сначала нужно пить по 50 мл. перед каждым приемом пищи, каждый день постепенно увеличивая порцию, затем по 100 мл., потом по 150 мл. и таким образом дойдя до 250 мл. перед каждым приемом пищи.

Простой рецепт имбирного чая.

30 грамм корня имбиря очистить и натереть на мелкой терке. Заливаем натертый имбирный корень кипятком, лучше всего это делать в термосе. Кипятка нужно 500 мл. Настаиваем примерно около часа.

Имбирный чай с чесноком. 

10 грамм корня имбиря, а также 10 грамм чеснока нужно потереть на мелкой терке. Залить все это 250 мл. кипятка и настоять в термосе около получаса. Этот рецепт обладает самым сильным «жиросжигающим» действием. Пить такой чай нужно до еды минут за 20.

Имбирный чай с лимоном и медом.

30 грамм корня имбиря нужно нарезать небольшими ломтиками и залить 500 мл. воды, поставить на медленный огонь и кипятить в течении 10-15 минут, а затем напиток процедить и охладить, чтоб чай был теплый, но не горячий. В имбирный чай добавить ломтик лимона и мед по вкусу.

Имбирный чай с зеленым чаем. 

Одну чайную ложку зеленого чая, одну столовую ложку корня имбиря, пару долек лимона,  залить в термосе 500 мл. кипятка, настоять около 20-30 минут. По вкусу можно добавить мед.

Имбирный чай с апельсином.

30 грамм корня имбиря нарезать тонкими ломтиками залить 500 мл. кипятка, добавить пару ломтиков апельсина и настоять около часа, напиток процедить, и добавить мед по вкусу.

Советы, перед применением имбирного чая. 

  • Мед лучше добавлять не в кипяток, а когда имбирный чай немного остынет, хотя вы можете добавлять и сахар. Но, мне больше нравиться имбирный чай с медом.
  • Имбирный чай можно заваривать вместе с черным из зеленым чаем.
  • После приготовления имбирного чая его важно процедить, сразу после того как он настоится, так как вкус напитка будет очень насыщенным. Но, лично я люблю насыщенный имбирный чай. Правда я больше использую для борьбы с простудой. Но, опять таки, все это на любителя.
  • Имбирный чай не стоит употреблять на ночь, так как этот напиток бодрит и вы рискуете не заснуть.
  • Лимон можно добавлять по вашему желанию. Дольки лимона на одну чашечку имбирного чая вполне достаточно.
  • Лимон можно заменить апельсином, это тоже по вашему желанию.
  • Можно готовить имбирный чай с добавлением листочков мяты.

Имбирный чай для похудения. Противопоказания.

Конечно, же пропорции в приготовлении имбирного чая для похудения очень важны и нужно их соблюдать. Но, важны и противопоказания, и на них следует обращать внимание перед применением имбирного чая. Есть ряд противопоказаний к употреблению имбиря, давайте с ним ознакомимся.

  • Имбирный чай противопоказан при беременности и кормлении грудью.
  • Противопоказан при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при рефлюкс-эзофагите (заброс желудочного сока в пищевод), при изжоге, при повышенной кислотности.
  • Противопоказан имбирный чай при воспалении кишечника.
  • Не стоит принимать имбирный чай для похудения людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы.
  • При аллергии и непереносимости корня имбиря.

Если у вас есть противопоказания к применению имбирного чая, то возможно вам подойдет гречневая диета. О похудении с помощью гречки прочитайте в статье «Гречневая диета для быстрого похудения«.

Лучше использовать имбирный чай для похудения в сочетании с диетой, для усиления эффекта. Это не значит, что нужно «сидеть» на определенной диете, можно ограничится ограничением в питании. Исключить жирное, мучное, жареное. Кушать все отварное и приготовленное на пару, последний прием пищи должен быть не позднее 18.00, пить достаточное количество воды в день.

Также важно заниматься спортом или делать элементарную зарядку. Если ко всему подходить комплексно, то и эффект будет «на лицо», вернее на лишние килограммы, они будут постепенно уходить.

Имбирный чай является больше зимним напитком, чем летним, за счет его согревающих свойств. Но, летом имбирный чай можно употреблять в холодном виде. Вот, например, в Восточных странах имбирный чай один из почитаемых напитков.

Пить имбирный чай для похудения лучше в горячем виде, но не обжигающим. Пейте его небольшими глотками. Пить чай нужно по чашке три раза в день перед приемом пищи. Таким образом в день получается 3 чашки имбирного чая.

Имбирный чай помогает не только похудеть, но и помогает повысить иммунитет, что особенно актуально в период вирусных и простудных заболеваний. У меня всегда лежит корень имбиря в холодильнике, покупаю его периодически, но не стоит его брать слишком много. Купить корень имбиря можно на рынке, в магазине или супермаркете. Я обычно покупаю имбирь в супермаркете.

Если вы любите имбирный напиток, то его можно заваривать не только для похудения, но и в сочетании с зеленым или черным чаем с добавлением лимона или апельсина.

Имбирный чай для похудения и иммунитета

Вкусный и полезный имбирный чай для похудения можно пить регулярно с холодной осени до первых теплых весенних дней!

Этот вкусный и целебный напиток имеет широкий набор действий: имбирный чай улучшает обмен веществ и пищеварение, повышает иммунитет, уменьшает аппетит, а также отлично согревает изнутри во время простуды и поднимает тонус при упадке сил.

Такой чай можно давать и детям с медом. Рецепт универсальный и для всей семьи.

  • Тип блюда:напиток
  • Калорийность:отрицательная
Но если вы следите за своим весом или худеете, то непременно приготовьте этот чудо-чай, поскольку он не только улучшит ваш метаболизм, но и воздействует на аппетит.

Напиток имеет отрицательную калорийность: чем больше его пьете, тем больше расходуется энергии. Перец чили, корень имбиря и корица благодаря горячительному действию способствуют выделению тепла, а значит, расходу энергии.

Если пить имбирный чай в течение дня, кушать будет хотеться намного меньше – проверено.  Да и самочувствие улучшится, появятся силы. Вроде ешь меньше, а чувствуешь себя лучше и бодрее.

Ну а если вы простужены или у вас сезонное недомогание, согрейте себя изнутри. Увидите – результат будет теплым и приятным… как будто вас укрыли теплым пледом

Для первого раза советую немного уменьшить количество имбиря и лимона, поскольку они бывают разного размера. Далее вы сами поймете свою норму.

Если чай все же получится острым, разбавьте его водой, а в другой раз уменьшите количество острых ингредиентов.

Ингредиенты:

  • вода – 1 л.
  • корень имбиря – 1-1,5 см
  • гвоздика – 5 шт.
  • лимон – 1/4 лимона
  • корица – 0,5 ч.л.
  • красный жгучий перец – 0,5 см стручка или порошок на кончике ножа
  • чай (иван-чай или зеленый) – 1 ст.л.

Перед использованием лимона его нужно тщательно помыть горячей водой, а еще лучше немного потереть металлической щеткой для мытья, поскольку он вероятнее всего обработан  воском или другим веществом для длительного хранения.

Стручковый перец предпочтительнее порошкового. Если будете добавлять порошковый, то очень осторожно, иначе чай может получиться слишком острым.

И, конечно же, иван-чай – кладезь витаминов, наш истинно русский напиток, не имеет конкуренции. Летом его можно готовить самим (рецепт здесь).

Можно его заменить травяным чаем, если есть такой. Или приготовить летом ферментированный чай из листьев других растений (об этом здесь).

Если нет –  используйте зеленый чай, но в нем много кофеина, поэтому на ночь такой чай лучше не употреблять.

Как приготовить имбирный чай:

Поясню насчет лимона. Вы можете спросить, зачем добавлять его в горячий чай в кастрюле, ведь можно положить кружок лимона в уже готовый напиток в кружку, а потом съесть (это обязательно!).

Цедра лимона содержит во много раз больше витаминов, чем мякоть. Лимон вместе с кожурой – это полный набор полезных веществ – такой, какой его создала природа.

Такой способ тоже хорош, можете попробовать.

Но на вкус чай получится уже другим, менее приятным. Также  это не всегда бывает удобно. Если вы берете чай с собой в термосе или даете его детям, или пьете со всей семьей. Да и пить в течение дня такой чай и каждый раз есть дольку лимона не каждый захочет. Здесь решать вам, ориентируйтесь по обстоятельствам.

Итак, чудесный имбирный чай для похудения и иммунитета готов. Выпейте и оцените его вкус, понаблюдайте, как он воздействует на вас. После можно немного изменить рецепт – ведь это не лекарство, чай должен обладать приятным именно для вас вкусом.

Главное в рецепте – не подвергать чай термообработке, чтобы в нем сохранилось как можно больше ценных полезных веществ.

Имбирный чай с лимоном готовится просто, все продукты обычно есть под рукой, так что можете попробовать его прямо сейчас. Зачем откладывать?

Ммм… Чувствуете, как бодрящее тепло разливается по вашему организму?

Дома можно готовить разные полезные напитки, например:

– «Кисель из овсяных хлопьев – идеальный напиток для похудения»

– «Овсяный квас – напиток здоровья и похудения!»

– «Банановый смузи с овсянкой и семенами льна»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

P.S. Когда кот как толстый пингвин. Срочно на диету!

Имбирный чай для похудения: лучшие рецепты

О полезных свойствах имбиря на Востоке знают уже сотни лет, используют его в качестве приправы к основным блюдам, готовят на его основе горячие и холодные напитки, а также применяют в традиционной и нетрадиционной медицине. Корень имбиря содержит незаменимые аминокислоты, цингиберен (вещество, которое по своей сути является эфирным маслом), витамины А и Е.

Имбирь для похудения, в частности имбирный чай, начали использовать не так и давно. Почему же этот напиток рекомендуют употреблять для похудения и что он дает? Имбирь ускоряет обмен веществ (благодаря цингиберену), сжигает жиры и стимулирует кровообращение. Кроме того, полезен для работы желудочно-кишечного тракта, при профилактике мигреней, спазмов и судорог; способствует устранению болей в мышцах и суставах; восстанавливает силы после болезней; помогает оставаться коже молодой, а волосам — здоровыми.

Имбирный чай для похудения можно готовить как из свежего корня, так и сушеного. Его можно добавлять в черный, зеленый или травяной чай.

При всей своей пользе имбирь противопоказан к употреблению при болезнях почек, язвах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, при аллергии, повышенном давлении и сердечных болезнях. Не следует употреблять имбирный чай при беременности или кормлении грудью.

Начинать употребление имбирного чая для похудения нужно с одного-двух стаканов в день, а потом дойти до 2-х литров. На ночь не рекомендуется употребление данного напитка, так как он имеет свойство бодрить.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях: 4 рецепта

Рецепт имбирного чая для похудения

Вот несколько вариантов имбирного чая для похудения:

  • Самый простой рецепт. Положите в термос чайную ложку тертого корня имбиря и залейте кипятком (1,5-2 л.). Оставьте минимум на 30 минут. Употребляйте по стакану за 30 минут до еды.
  • Для этого рецепта вам понадобится половина чайной ложки натертого на мелкой терке корня имбиря, долька лимона, 1-2 листика свежей мяты. Все залейте кипятком (250-300 мл), настаивайте в течение 10 минут. Желательно употреблять такой чай за 20-30 минут до еды.
  • Этот рецепт считается одним из самых действенных для похудения. Вам понадобится одна чайная ложка мелко натертого корня имбиря, 1 зубчик чеснока (мелко порезанный). Залейте все это стаканом кипятка, настаивайте 15-20 мин, затем процедите. Напиток готов к употреблению. Пейте в течение дня, а также за 20-30 минут перед трапезой. Нужно выпивать не менее 8 стаканов такого чая в день.
  • Для этого рецепта нужна половина чайной ложки натертого на мелкой терке корня имбиря, половину дольки лимона, по листику свежей мяты, мелиссы и брусники. Можно добавить и другие травы на ваше усмотрение. Все залейте кипятком (250-300 мл), настаивайте в течении 10 минут.

Имбирный чай для похудения нужно обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным. Перед тем, как тереть или тонко нарезать корень, обязательно очистите его от кожуры. Экспериментируйте со вкусами, можете туда добавить половинку дольки апельсина.

В летний период времени его можно пить холодным, он хорошо освежает. Если вы не стремитесь похудеть, то можете употреблять чай, добавив туда немного меда, получится вкусный, полезный и согревающий напиток. Но не стоит имбирным чаем заменять всю употребляемую жидкость, а также чистую воду. Во всем должна быть мера.

И помните очень важный момент: если вы хотите похудеть, то не следует употреблять имбирный чай для похудения вместе с плюшками, тортом или конфетами — в таком случае он окажется бесполезным. Главными соратниками при похудении для вас будут правильное питание и отказ от сладостей, а также активный образ жизни и стабильные фитнес-нагрузки. А чай, даже имбирный для похудения, является  вспомогательным средством.

Читайте также: Как быстро и дешево похудеть?

Photo by Quincy Alivio on Unsplash

Утренний распорядок чая для метаболизма | Запуск процесса сжигания жира

Увеличьте свой метаболизм естественным образом с помощью этого целебного рецепта чая для метаболизма. Это естественным образом подавит чувство голода и запустит процесс сжигания жира.

Здесь нет секрета. Чтобы ускорить метаболизм, вам просто нужно то, что нам всегда было нужно: отдых, богатая питательными веществами пища и движение. Вот как наши тела должны функционировать и процветать.

Когда вы вернетесь к этим основам, ваше тело отреагирует и исцелит себя.Иногда это означает больше энергии, потерю веса, чистую кожу, меньше болей и т. Д. — но независимо от того, что будет чувствовать себя лучше, чем сейчас.

Борьба за похудание реальна

Так вот, я знаю, черт возьми, легче сказать, чем сделать… и я борюсь с этим каждый божий день. Тем не менее, когда я стал старше, у меня было много прорывов, поэтому я здесь, чтобы поделиться с вами тем, что лучше всего подходит для меня, в надежде, что это поможет и вам.

Принятие простых пищевых привычек — вот где я добился наибольшего успеха с моим здоровьем.От утреннего чая для метаболизма до зеленого смузи — я заложил основу для того, чтобы иметь намерение на день тела, которое я хочу иметь: сильных, здоровых и энергичных.

На стороне дела… Что-то, что действительно помогает мне лично оставаться мотивированным и на правильном пути, — это наш Rawk the Year Meal Planner. Я могу планировать свое недельное питание (используя любой из наших 400+ здоровых рецептов на растительной основе), распечатывать персонализированные списки покупок и получать поддержку на уровне rawkstar от удивительного сообщества людей.Стоит проверить!

Получение здорового количества зелени, бобовых, белков, овощей и фруктов необходимо для поддержания метаболизма (1). Медленно сжигаемые углеводы помогут вам поддерживать стабильную скорость метаболизма и поддерживать активность и питание в течение дня. Придерживайтесь таких продуктов, как:

Рафинированный сахар и простые крахмалы делают обратное, повышая выработку инсулина и выводя из строя всю систему. Это может привести к замедлению метаболизма и хранению сахара в виде жира, а не сжиганию его в качестве энергии. Однако сказать им «нет» непросто, поэтому я предпочитаю добавлять больше хороших вещей, чтобы они вытеснили плохие.

Итог: диета, состоящая в основном из цельных продуктов растительного происхождения, может серьезно улучшить ваш метаболизм.

Чтобы даже ваше тело было взволновано, чтобы двигаться в этом направлении, вы должны выработать простые привычки, которые заставят вас тянуть к более легкой и чистой пище. И здесь в игру вступает мой чай «Метаболизм».

Активизация метаболизма поможет вам сжечь больше жира и даст вам больше энергии в течение дня.Это то, чего мы все хотим и можем получить! Можно начать с этого рецепта чая, используя растительные ингредиенты с высоким содержанием питательных веществ, которые естественным образом активируют ваш метаболизм.

Чтобы приучить ваше тело к правильной пище, мы должны закладывать основу для этого каждый божий день. В этот утренний чай добавлено немного яблочного уксуса, свежего лимонного сока, кайенского перца и корицы, чтобы естественным образом разбудить вашу метаболическую систему. Мы добавили немного сырого меда и корня имбиря, чтобы улучшить его вкус и улучшить пищеварение.

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значок флага значок папки значок папкиинстаграмин значок Instagrampinterestпопулярный значокfacebook значокпечать значокквадратные квадраты значоксердце значоктвердое сердце значок сердца

Описание

Повысьте свой метаболизм естественным путем с помощью нашего лечебного утреннего тоника. Этот чай для метаболизма подавит вашу тягу к голоду, а также запустит процесс сжигания жира.


  • 1 стакан теплой воды
  • 1–2 столовые ложки сырого меда
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 2 столовые ложки сырого яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки тертого свежего имбиря
  • щепотка корицы
  • щепотка кайенского перца

border-color secondary-color.background-color»/>
  1. Смешайте теплую воду с сырым медом.
  2. Добавьте свежий лимонный сок и яблочный уксус.
  3. Натереть свежий имбирь и перелить в стеклянную банку.
  4. Добавьте немного свежей корицы и кайенского перца.
  5. Хорошо перемешайте венчиком или крышкой и взболтайте.

Банкноты

Не стесняйтесь изменять размеры в зависимости от вкусовых предпочтений.

Ключевые слова: Тоник обмена веществ

Какой чай лучше всего подходит для похудения?

Когда вы пытаетесь сбросить несколько фунтов, я рекомендую вам пить этот чай для метаболизма 1-2 раза в день.В нем есть все свежие натуральные ингредиенты для активации вашей метаболической системы по СУПЕР доступной цене. Я стремлюсь сделать здоровый образ жизни доступным.

Лучшее время для этого — после пробуждения, так как это активирует вашу пищеварительную систему и поможет облегчить вздутие живота или проблемы с пищеварением. Как только тоник осядет, ваш метаболизм тоже сгорит.

По мере того, как день идет, и вы чувствуете голод между приемами пищи, выпейте это перед тем, как перекусить. Иногда на самом деле ваше тело говорит вам, что хочет пить (провода часто пересекаются в нашем сознании).

Надеюсь, я вдохновил вас попробовать этот простой утренний распорядок, чтобы начать свой путь похудения. Тем не менее, я надеюсь на большее, так это на то, что вы не сосредотачиваетесь на цифрах на шкале, а больше на том, что легче сделать.

‘Ставьте себе цели, превышающие размер штанов или фунтов — пробежать 5 км, пройти пешком по тропе, пробежать каяк по Гранд-Каньону (правдивая история!) Со своими детьми, потанцевать с любимыми — пусть ваш успех в похудении станет просто стартовой площадкой для более активная, энергичная версия вас.

Если вам нужна дополнительная помощь в выборе здорового образа жизни, ознакомьтесь с нашей 7-дневной программой очищения, которая поможет вам похудеть естественным путем. Никаких таблеток для похудания…. Никаких дорогих зелий — просто рецепты, которые вы можете приготовить в местном продуктовом магазине, используя много свежих, богатых питательными веществами фруктов, овощей, орехов, семян и зерен… и специй.

12 лучших рецептов зеленого чая для похудения

Если вы планируете похудеть без диеты, то ознакомьтесь с этим секретом, как легко похудеть, приложив минимальные усилия.Итак, без лишних слов, единственное, что поддерживает вас в форме и помогает легче похудеть, — это… зеленый чай. Зеленый чай помогает похудеть различными эффективными способами — ускоряя обмен веществ и повышая чувство сытости. Добавьте зеленый чай в свой ежедневный список полезных напитков, и вы почувствуете изменения и в конечном итоге полюбите его без принуждения.

Исследования показывают, что люди, которые пьют зеленый чай от двух до шести раз в день в течение более 3 месяцев, теряют пять процентов веса.Зеленый чай действительно можно назвать сказочным напитком, и если вы хотите максимально использовать его катехины и антиоксиданты, вы должны выбрать пакетики зеленого чая от хороших брендов зеленого чая.

Добавление натурального лимона в чистый зеленый чай не только поможет вам похудеть, но и придаст вашему напитку великолепный вкус. Итак, мы идем, 6 лучших рецептов зеленого чая для похудения. Эти рецепты зеленого чая помогут вам в конечном итоге сбросить вес, просто выпивая ежедневную дозу.

12 лучших рецептов зеленого чая для похудения

Вот список рецептов полезного чая, которые содержат полезные для здоровья травы, растения и фрукты.Здесь мы перечислили довольно много горячих и холодных рецептов зеленого чая, которые очень освежают и восхитительны.

Холодный зеленый чай с лавандой

Это низкокалорийный напиток, а свежие цветки лаванды придают легкий аромат чаю без сахара. Лаванда также является одним из лучших природных средств от выпадения волос, поэтому регулярное употребление зеленого чая с лавандой может предотвратить выпадение волос. Вы можете легко получить цветки лаванды в магазинах натуральных продуктов, и их легко приготовить.

Состав:

  • Сушеные цветки лаванды (свежие) — 11/2 ч. Л.
  • Чай в пакетиках- 4
  • Веточка лаванды (опционально) — 1

Процедура:

Нагрейте ½ стакана воды в кастрюле, пока она не закипит.Снимите кастрюлю с огня и добавьте в нагретую воду чай и лаванду. Настаивать около 5 минут, процедить в миску и дать немного остыть. Теперь налейте приготовленный чай в стаканы со льдом и приправьте его веточками лаванды, чтобы сделать его более привлекательным.

Смузи с зеленым чаем, киви и манго

Это один из восхитительных рецептов смузи с киви, приготовленный из ваших любимых фруктов киви и манго, и вы готовы насладиться вкусным напитком.

Состав:

  • Нарезанное кубиками манго (замороженное) — 2 ½ стакана
  • Обезжиренный ванильный йогурт — чашки
  • Мед — чашки
  • Цедра лайма (тертая) — ½ чайной ложки
  • Киви спелые (очищенные и четвертинки) — 3
  • Детский шпинат (в упаковке) — ½ стакана
  • Зеленый чай в бутылках — 2 столовые ложки
  • Вода — 2 ст. Л.
  • Кубики льда — 2 стакана

Процедура:

В блендер поместите манго, ½ стакана йогурта, воду, цедру лайма, 2 столовые ложки меда, измельчите смесь до однородной массы и периодически помешивайте.Теперь перелейте смесь в четыре разных стакана и поместите в морозильную камеру. Промойте емкость блендера и поместите стакана йогурта, 2 столовые ложки меда, киви, молодой шпинат и остальные ингредиенты в блендер и повторите ту же процедуру. Наложите смесь зеленого чая на смесь манго и украсьте напиток кусочками киви. Вы можете перемешать комбинацию, чтобы получить два разных вкуса. Немедленно подавайте напиток.

Зеленый чай Клюквенный шприц

Употребление фруктов и овощей для похудения — безусловно, лучший вариант, и что может быть лучше, чем сочетание зеленого чая и освежающей клюквы.Планируете вечеринку в ваших кругах? Тогда вы должны попробовать этот освежающий шприц с клюквой. Нет ничего лучше spritzer в том, чтобы приветствовать гостей на вечеринке на открытом воздухе.

Состав:

  • Зеленый чай в пакетиках- 4
  • Клюквенный сок — ½ стакана
  • Зельцер (охлажденный) — 3 чашки
  • Сахар — 1/3 стакана
  • Вода — 1/3 стакана

Процедура:

Нагрейте воду в кастрюле и добавьте в эту кипяченую воду сахар.Размешайте до полного растворения сахара. После того, как чай полностью остынет, погрузите чайные пакетики в 2 стакана кипятка на 2 минуты. Снимите пакеты и полностью остудите. Добавьте клюквенный сок и разложите чай по четырем разным стаканам со льдом. Сверху налейте охлажденную сельтерскую воду, и теперь она готова к подаче.

Смузи с зеленым чаем, миндалем и синими ягодами

Этот смузи содержит все ингредиенты, которые ускоряют метаболизм и сжигают жир с талии. Польза миндаля и миндального молока для кожи и контроля веса хорошо известна.Этот смузи просто восхитителен и понравится всем любителям смузи.

Состав:

  • Зеленый чай в пакетиках — 2
  • Черника (свежая) — 2 стакана
  • Обезжиренный ванильный йогурт — 12 унций
  • Миндаль (сухой, жареный, несоленый) — 2 ст.
  • Семена льна — 2 ст.л.
  • Чашки для воды
  • Кубики льда- 3

Процедура:

Довести воду до кипения, залить чайными пакетиками и настаивать около 4 минут.Отжать и вынуть чайные пакетики, остудить чай на ночь. Если вы используете свежую чернику, поместите ее на ночь в морозильную камеру. Поместите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородности и разложите по стаканам со льдом.

Холодный зеленый чай

Это простой низкокалорийный рецепт, который освежит и охладит вас, а также снизит риск болезни Альцгеймера и диабета. Зеленый чай в чистом виде — одно из лучших домашних средств для ускорения обмена веществ. Вкус этого рецепта бодрит вас, как только вы его проглотите.

Состав:

  • Зеленый чай в пакетиках — от 6 до 8
  • Кипяток — 4 стакана
  • Холодная вода — 2 стакана
  • Искусственный подсластитель (некалорийный) — ½ стакана

Процедура:

Залейте чайные пакетики кипятком и настаивайте около 5 минут. Аккуратно сжимая, достаньте из воды чайные пакетики. Добавьте подсластитель в холодную воду и перемешивайте 2 минуты, пока подсластитель не растворится.Дайте чаю остыть до комнатной температуры, и теперь он готов к подаче.

Чай со льдом из лимонной травы и имбиря

Польза чая с лимонным зингером для здоровья хорошо известна всем нам. Чай со льдом с тонким вкусом лимонной травы и имбиря — идеальный напиток для каждого любителя чая. Благодаря низкому уровню кофеина и антиоксидантов, присутствующих в этом чае, вы чувствуете себя бодрым в течение всего дня.

Состав:

  • Свежая лимонная трава — 1 стебель
  • Свежий имбирь — 7 ломтиков
  • Зеленый чай — 5 пакетиков
  • Сахар — ½ стакана

Процедура:

Тщательно промойте лимонную траву, нарежьте на кусочки длиной 2 дюйма и раздавите большим ножом.Доведите до кипения в кастрюле 2 стакана воды, имбирь, лемонграсс и сахар. Снимите кастрюлю с огня, добавьте зеленый чай в пакетиках и настаивайте чай около 5 минут. Снимите чайные пакетики, если считаете, что аромат сильный, и дайте чаю остыть примерно на 30 минут. Перелейте чай в кувшин через мелкое ситечко. Накройте чай крышкой и дайте ему остыть не менее 2 часов, а затем разделите чай на четыре разных стакана, наполненных льдом.

Чай с лепестками роз

Если вы больше любите ароматные чаи, то чай из лепестков роз — идеальный напиток для вас.Этот экзотический рецепт зеленого чая для похудения помогает сжигать калории полезным и вкусным способом. Наслаждайтесь экзотическим вкусом чая из лепестков роз и победите летнюю жару.

Состав:

  • Апельсины — 1
  • Листья зеленого чая — 1 чайная ложка
  • Сушеные и измельченные лепестки роз и гибискуса — 1 чайная ложка

Процедура:

Используйте овощечистку, чтобы очистить апельсин от кожуры, но избегайте сердцевины. Теперь дайте кожуре высохнуть при комнатной температуре в течение 1 дня, а затем мелко измельчите.В чашку добавить цедру, листья зеленого чая и лепестки цветов, сверху залить кипятком и дать чаю настояться 10 минут, процедить чай, добавить искусственный подсластитель и заморозить на 1 час. Выпейте охлажденный чай.

Чай зеленый мятный

Это удивительно освежающий и вкусный рецепт зеленого чая для похудения, в котором используются все полезные свойства мяты. Освежающий аромат мяты обеспечивает чувство сытости и предотвращает чувство голода. Польза листьев мяты и мятного масла для волос и кожи хорошо известна.Это также помогает ускорить пищеварение и сжигание жира в организме. Кроме того, этот напиток содержит всего 9 калорий, что делает его намного полезнее газировки.

Состав:

  • Листья свежей мяты — 1/2 стакана
  • Зеленый чай в пакетиках — 2
  • Мед — 1 ч. Ложка

Процедура:

Добавьте промытые и измельченные листья мяты в высокий стакан, добавьте чайные пакетики и залейте кипятком. Теперь поставьте стакан в холодильник на 3-4 часа.С помощью ложки достаньте чайные пакетики, добавьте мед и хорошо перемешайте, добавьте сверху немного колотого льда и подавайте с трубочкой.

Зеленый чай Тулси

Это, безусловно, лучший зеленый чай для здоровья, который содержит полезные свойства листьев туласи, которые делают его богатым источником антиоксидантов, нейтрализующих повреждения, вызванные свободными радикалами и окислительным стрессом. Этот чай также эффективен при защите от кашля и простуды и эффективно выводит токсины.

Состав:

  • Листья тулси — от 8 до 10
  • Зеленый чай в пакетиках — 1
  • Мед — 1 ч. Ложка

Процедура:

Вымыть и крупно нарезать листья тулси, добавить листья тулси и пакетик зеленого чая в чашку.Налейте в чашку теплую воду, накройте ее блюдцем и дайте настояться 3-4 минуты. Снимите блюдце, достаньте чайный пакетик, добавьте мед, хорошо перемешайте и наслаждайтесь теплой или холодной водой.

Зеленый чай с малиной

Малина считается лучшим соком для похудения. Этот ярко окрашенный фруктовый зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами сочной красной малины. Ксилит, содержащийся в малине, является низкокалорийным заменителем сахара, поэтому даже диабетики могут наслаждаться напитком, не добавляя в него сахар.Это также богатый источник витаминов A, C и E.

Состав:

  • Малина — 1 стакан
  • Зеленый чай в пакетиках — 2
  • Сахарный песок — 1 чайная ложка (по желанию)

Процедура:

Нагрейте в кастрюле воды и налейте ее в чашку. Добавьте к нему пакетики зеленого чая и дайте ему настояться 5 минут, а затем выбросьте пакетики. В большой кастрюле нагрейте 1 стакан воды, добавьте к нему малину и сахар и варите на среднем огне, давая покипеть, пока малина не распадется.Добавьте смесь малины в чай, дайте ему остыть, поставьте в холодильник на 1 час, процедите и наслаждайтесь охлажденным.

Напиток из дыни и зеленого чая

Аппетитный и освежающий аромат дыни, растворенный в доброте зеленого чая, делает его одним из лучших рецептов холодного чая, сочетающим в себе вкус и полезность. Дыни хорошо известны своими свойствами похудания, что делает их прекрасным и эффективным зеленым чаем для похудения. Это один из восхитительных антивозрастных фруктов для молодой и живой кожи.

Состав:

  • Зеленый чай в пакетиках — 2
  • Дыня — 1/2 стакана
  • Листья мяты измельченные — 4 ч. Л.
  • Сахарный песок — 2 чайные ложки

Процедура:

Нагрейте в кастрюле чашку воды, погрузите в нее пакетики зеленого чая; подождите 5 минут и выбросьте чайные пакетики. Нагрейте еще одну чашку воды в кастрюле с глубоким дном, добавьте в нее листья мяты, дыню и сахар, варите дыни на среднем огне, пока они не станут мягкими.Перелейте чай и дынную смесь в высокий стакан, хорошо перемешайте и заморозьте на 2 часа. Процедите напиток и наслаждайтесь охлажденным.

Персиковый белый чай

Этот фруктовый освежающий чай содержит полезные свойства персиков, которые помогают снять стресс и беспокойство. Это также один из лучших фруктов для сияющей кожи. Поэтому персики часто называют «плодом спокойствия». Будучи богатым источником фитохимических веществ, он помогает бороться с диабетом, связанным с ожирением, и сердечными заболеваниями. Без всяких сомнений, его можно назвать лучшим зеленым чаем для похудения.

Состав:

  • Зеленый чай в пакетиках — 2
  • Персики нарезанные и очищенные — 1 стакан
  • Сахарный песок — 2 чайные ложки

Процедура:

Погрузите пакетики зеленого чая в чашку теплой воды на 5 минут, а затем выбросьте пакетики. В большой кастрюле нагрейте чашку воды и добавьте к ней дольки персика и сахарный песок. Готовьте персики, постоянно помешивая, в течение 10–12 минут на слабом огне.Налейте смесь чая и персиков в высокий стакан. Охладите на 1 час, процедите напиток и подавайте с кубиками льда.

Все эти рецепты зеленого чая основаны на почти одинаковом методе приготовления, за исключением того, что ингредиенты, которые вы используете, варьируются. Все ингредиенты имеют низкую теплотворную способность, богаты антиоксидантами, ускоряют ваш метаболизм и, таким образом, в конечном итоге помогают уменьшить жировые отложения и, таким образом, дополняют ваш план похудания. Поделитесь своими любимыми рецептами смузи в разделе комментариев, которые помогли сбросить вес.

Лучшие 13 рецептов домашнего чая для похудения

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте несколько рецептов домашнего чая для похудения. Жир легче всего набрать, но сложнее всего сбросить. Однако вы можете облегчить задачу, включив эти чаи в свой рацион.

Многие из нас любят сладкие напитки. Однако они являются ядом для нашего тела и могут вызвать значительное увеличение веса. Переход на полезный чай может принести много пользы для здоровья.

Полезные чаи могут вызвать потерю веса, помочь вам уснуть, ускорить обмен веществ и т. Д. Вот некоторые из лучших рецептов домашнего чая для похудения, от которых вы можете извлечь пользу.

Полезные чаи для похудения

Зеленый чай

Это один из рецептов домашнего чая, который вы найдете повсюду и по праву. Он имеет много преимуществ для здоровья и со временем показал многообещающие результаты.

О пользе зеленого чая было проведено множество исследований.Все показали, что люди, которые регулярно употребляют зеленый чай, худеют быстрее, чем те, кто этого не делает.

Это происходит потому, что зеленый чай превращает жир в организме в энергию, которая ускоряет обмен веществ и помогает в сжигании жира. Воспользуйтесь преимуществами этого удивительного полезного чая, включив его в свой диетический режим. Пейте по две-три чашки каждый день.

Самый эффективный метод — принимать его перед каждым приемом пищи. Еще один способ повысить уровень сжигаемого жира — это включить его перед тренировкой.

Чай улун

Чай, который появился в Китае. У него отчетливый вкус и очень фруктовый аромат, который можно уловить за милю.

Чай улун помогает сжигать жир, помогая организму вырабатывать тепло. Еще одно преимущество этого чая в том, что он замедляет образование новых жировых клеток в организме. Это повышает уровень энергии и помогает быстро сжигать жир.

Одно исследование показало, что люди, которые пили чай улун, теряли как минимум 1 фунт в неделю! Насколько это чудесно?

Вы даже можете использовать его, чтобы успокоить беспокойство и нервы.Это потому, что чай улун оказывает успокаивающее действие и является отличным напитком для снятия стресса после долгого дня.

Чай ройбуш

Это один из лучших рецептов домашнего чая, поскольку он подавляет аппетит. Чай изготовлен из красного кустарника, которое можно найти только в Южной Африке.

В этом чае содержится несколько соединений, непосредственно связанных с потерей веса. Эти соединения включают:

  • Аспалатин: помогает желудку дольше чувствовать сытость.Это также помогает, уменьшая выработку гормонов стресса в организме.
  • Полифенолы: Увеличивает выработку лептина. Это гормон в организме, который сигнализирует вашему мозгу о том, что вы сыты.
  • Флавоноиды: Способствуют снижению веса.

Вот почему чай ройбуш может быть отличным. Он имеет множество преимуществ и снижает уровень стресса и жира в организме. Это может помочь вам сбросить вес, а если вы находитесь в состоянии стресса, этот чай успокоит ваши нервы.

Если вы начнете употреблять его регулярно, ваш аппетит будет ограничен, и вы в конечном итоге будете меньше есть.Вот почему это удивительно для людей, которым сложно контролировать свое питание и чувство голода. Это как раз то волшебное зелье, которое вам нужно!

Черничный чай

Это европейская черника, которая используется во многих лекарствах. Это потому, что он помогает уменьшить воспаление в организме. Хроническое воспаление может привести к увеличению веса. Это также может привести к трудностям с похуданием.

Добавление этого чая в диету может помочь при воспалении, которое может уменьшить вздутие живота.В конечном итоге это также может помочь вам легче сбросить вес.

Чай чайный гриб

Этот тип чая ферментируется с помощью комбинации дрожжей и бактерий. Исследования доказали, что он помогает похудеть гораздо быстрее. Это связано с тем, что в нем есть соединения, которые способствуют снижению веса, такие как:

  • Витамин B
  • Глюкуроновая кислота
  • Пробиотические бактерии
  • Уксусная кислота

Глюкуроновая кислота помогает организму избавиться от токсинов, поэтому она отлично подходит для детоксикации. .Пробиотические бактерии улучшают здоровье кишечника, улучшая баланс присутствующих полезных бактерий. Это помогает вашему кишечнику уменьшить количество поглощаемых калорий.

Чай из чайного гриба также снижает ожирение и снижает общее накопление жира в организме. Помимо этого, уксусная кислота также способствует похуданию. Это замедляет способность вашего тела генерировать новые жировые клетки, и это помогает быстро похудеть.

Если вы еще не слышали об этом чае, не волнуйтесь, он есть в каждом магазине.Это один из самых доступных на рынке рецептов домашнего чая для похудения.

Белый чай

Если вы хотите вывести токсины из своего тела и хотите что-то, наполненное антиоксидантами, то вот оно. Это один из минимально обработанных домашних чаев. Его получают путем сушки листьев на солнечном свете, и поэтому он становится богатым источником питательных веществ.

Чай обладает очень нежным вкусом и блокирует образование новых жировых клеток. Он также расщепляет жир, который хранится в организме, что приводит к потере веса.Вы можете использовать этот чай для похудания и детоксикации.

Включите его в свой распорядок дня и посмотрите, как он очищает ваше тело от токсинов и жира!

Чай матча

Если вы любите зеленый чай, то чай матча вам понравится еще больше. Это гораздо более мощный и концентрированный вариант зеленого чая. В зеленом чае присутствует вещество, известное как катехины. Они способствуют снижению веса за счет сжигания жира на животе.

Чай маття содержит в двести раз больше катехинов, чем любой другой чай, что делает его супер-чаем для похудения.Он сжигает жир на животе, уменьшает размер талии и снижает ИМТ.

Этот супер-чай также помогает при усталости, так как, как известно, повышает уровень энергии. Чай также содержит больше белка, чем яичный белок! Вы можете пить его, используя порошок, чтобы приготовить его обычным способом. Вы также можете пить его в виде смузи, молочных коктейлей и латте!

Конечно, если ваша главная цель — похудеть, то лучше приготовить ее самостоятельно.

Черный чай

Чтобы улучшить здоровье сердца в долгосрочной перспективе, черный чай просто необходим.Когда ваше сердце функционирует лучше, это означает, что ему легче перекачивать кровь. Это поможет вам во время напряженных тренировок и повысит выносливость.

Черный чай содержит большое количество флавоноидов, которые способствуют снижению веса. Также было проведено исследование для изучения эффекта между потерей веса и черным чаем. Исследования показали, что люди, которые ежедневно потребляли черный чай, значительно теряли в весе и в итоге имели более низкий ИМТ.

Эта смесь используется на протяжении веков, и высокое содержание антиоксидантов может помочь в детоксикации и похудании.

Чай Ашваганда

Основной причиной увеличения веса во всем мире является стресс. Это потому, что когда люди находятся в состоянии стресса, они обращаются к еде, чтобы утешиться. Многие люди переедают и в конечном итоге сильно набирают вес.

Если вы склонны к сильному стрессу, то чай ашваганда — лучшее решение. Стресс также вызывает воспаление в организме, что снижает его способность терять вес.

Воспаление вызывает проблемы с сердцем, ожирение и даже диабет. Чтобы снизить выработку гормона стресса, называемого кортизолом, попробуйте этот удивительный напиток.

Снизит вес и надолго принесет пользу вашему здоровью! Это один из самых успокаивающих рецептов чая, который полезен для здоровья.

Чай пуэр

Это традиционный чай, который произрастает в одной из провинций Китая, известной как Юньнань. Это дороже, чем другие чаи, но оно того стоит. Самое замечательное в этом чае то, что со временем он становится лучше, как вино!

Помните, что перед тем, как заварить лист этого чая, его нужно слегка промыть.Это сделано для того, чтобы любые примеси, присутствующие в чае, можно было смыть перед употреблением.

Этот чай отлично помогает похудеть, так как снижает уровень холестерина в организме. Снижение холестерина приводит к улучшению здоровья сердца и снижению веса. Это также помогает снизить уровень сахара в крови.

Снижение веса с помощью чая пуэр постепенное, но эффективное. Если вы включите его в свой распорядок дня, вы потеряете не менее одного килограмма в месяц. Однако в конечном итоге это складывается, и вы будете терять больше веса, но постепенно.

Хотите медленно худеть? Что ж, это может быть один из самых эффективных рецептов домашнего чая для похудения.

Мятный чай

Сталкиваетесь с трудностями в сдерживании аппетита? Все время жаждете сладкого и соленой еды? Что ж, этот чай может быть ответом на твои проблемы. Это для всех людей, у которых есть проблемы с соблюдением чистой и здоровой диеты.

Интересная особенность мятного чая заключается в том, что просто понюхав его, вы уменьшите тягу к нездоровой пище! Да, вы не ослышались.Исследования показали, что люди, которые вдыхают аромат мятного чая, в конечном итоге теряют пять фунтов за месяц!

Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом, как запах может иметь такое влияние. Что ж, аромат этого чая запускает работу частей мозга, которые напрямую влияют на ваш аппетит.
Снижает аппетит, снимает стресс и помогает при тревоге.

Он также ускоряет метаболизм. Итак, если вы хотите, чтобы ваш путь к похудению не сбивался, этот чай может вам помочь!

Имбирный чай

Вы, наверное, уже знаете о пользе для здоровья включения имбиря в свой рацион.Если вы этого не сделаете, то вот некоторые преимущества:

  • Снимает боль в животе
  • Снимает воспаление
  • Помогает пищеварению
  • Предотвращает вздутие живота

Вот почему эту специю также полезно использовать для приготовления чая. ! Имбирь богат многими питательными веществами, которые способствуют снижению веса и ускоряют метаболизм.

Если вам не нравится вкус имбиря сам по себе, вы можете превратить его в травяной чай. Все, что вам нужно сделать, это добавить другие специи, такие как корица, лимон, кардамон и любые другие, которые вам нравятся.

Это один из лучших чаев, очень эффективных для ускорения обмена веществ.

Goji Tea

Экзотическая ягода, которая также является суперпродуктом. Ягода годжи широко известна своими детокс-свойствами. Она богата антиоксидантами и питательными веществами, и многие люди, соблюдающие здоровую диету, используют эту ягоду.

Его многочисленные преимущества включают:

  • Борьба с воспалением
  • Снижение веса
  • Детоксикация печени
  • Повышает уровень энергии
  • Улучшает функции желудочно-кишечного тракта

Если вы выпили этот чай перед тренировкой, он может повысить ваш уровень энергии. вы сжигаете больше калорий.Одно исследование также показало, что люди, которые употребляли этот чай, сжигали жир на 10% быстрее, чем люди, которые этого не делали.

Чтобы получить максимальную пользу от этого чая, пейте его перед тренировкой и после каждого приема пищи. Это поможет сжигать жир гораздо быстрее и улучшит пищеварение и обмен веществ.

Чай годжи — один из лучших рецептов домашнего чая для похудения, который полностью изменит вашу жизнь.

Итог

Многие люди, пьющие чай, делают это ради приятного вкуса и успокаивающего воздействия.Однако чай может иметь много преимуществ для здоровья, если вы знаете, какие пить.

Внесите небольшие изменения в свой рацион и вместо газированных напитков или сладких соков переключитесь на полезные чаи. Это непросто, но замена этих напитков может улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

От одного только чая ничего не получится. Также важно следить за своим питанием и стараться питаться чисто. Помимо этого, следует также ежедневно двигать своим телом и заниматься спортом.

Это лучшие рецепты домашнего чая для похудения, которые мы для вас подобрали.Наслаждайтесь его преимуществами и избавьтесь от лишних килограммов в кратчайшие сроки!

Еще идеи для похудения

Артикул

РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ С ЦИНАМОНАМИ

Если вы планируете похудеть без диеты, то ознакомьтесь с этим секретом, как легко похудеть, приложив минимальные усилия. Итак, без лишних слов, единственное, что поддерживает вашу форму и помогает легче похудеть, — это зеленый чай. Зеленый чай помогает похудеть различными эффективными способами — ускоряя обмен веществ и повышая чувство сытости.Исследования показывают, что люди, которые пьют зеленый чай от двух до шести раз в день в течение более 3 месяцев, теряют пять процентов веса.

Кумарин в корице — эффективное средство для похудания. Хотя рекомендуется не переусердствовать с ним, так как это может повредить вашу печень и сделать вас очень худым. Корица имеет низкий уровень кумарина, который может эффективно помочь вам в похудании, если принимать его в надлежащих количествах и в сочетании с небольшими упражнениями!

Вот основные преимущества зеленого чая с корицей:

Подобно зеленому чаю, корица нейтрализует свободные радикалы и содержит множество полезных фитохимических веществ.

Зеленый чай с корицей полезен при расстройствах желудка и пищеварения, улучшает пищеварение, повышая способность организма правильно расщеплять и усваивать питательные вещества из пищи.

Он также может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов, способствуя здоровью сердца.

Зеленый чай с корицей также может помочь предотвратить и лечить рак и желудочно-кишечные расстройства, улучшить когнитивные функции, облегчить диарею и предотвратить бактериальные инфекции.

ПОДРОБНЕЕ — Рецепты чая Morning Detox для здорового тела и сияющей кожи

Состав:

  • 1-2 пакетика органического зеленого чая
  • 1 палочка цейлонской корицы (я использую палочку корицы несколько раз)
  • ½ — 1 столовая ложка сырого меда
  • Сок ½ лимона
  • 3-4 стакана горячей воды

Метод:

Заварить чай и палочку корицы в горячей воде в течение 5 минут

Добавьте сырой мед и свежий лимонный сок.

Ешьте и наслаждайтесь!

Примечание: его также можно подавать охлажденным с кубиками льда.

ПОДРОБНЕЕ — 8 ЛУЧШИХ домашних рецептов лечебного чая от носовых пазух, боли в горле, головной боли и т. Д.

** Предупреждение **: Если вы планируете добавить чай с корицей в свой распорядок дня, чтобы контролировать свой вес, важно сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Используйте органический цейлон или «настоящую» корицу, более качественную и безопасную.

Лучший рецепт зеленого чая для похудения

Лучший рецепт зеленого чая для похудения

Это лучший рецепт зеленого чая для похудения! Зеленый чай имеет больше преимуществ для здоровья, чем обычный чай или черный чай, поскольку он является источником мощных антиоксидантов.Он помогает улучшить работу мозга, способствует сжиганию жира, защищает от рака и снижает риск сердечных заболеваний. (источник)

Почему зеленый чай полезен для похудения?

Все мы знаем, что зеленый чай полезен для похудения, но задумывались ли вы, как с его помощью можно сбросить лишние килограммы?

Согласно исследованиям, зеленый чай содержит активный ингредиент галлат эпигаллокатехина (EGCG), который ускоряет процесс сжигания жира и ускоряет метаболизм.

Как приготовить зеленый чай с чайными пакетиками

  • Кипятить фильтрованную или родниковую воду и дать немного остыть в течение 2–3 минут.
  • Вкусоароматические соединения зеленого чая чувствительны к высоким температурам воды, и их следует заваривать с использованием воды с более низкой температурой, а не кипяченой воды. Идеальная температура для зеленого чая составляет от 80 ° C до 85 ° C.
  • Положите пакетик зеленого чая в чашку. Налейте в чашку горячую воду и дайте настояться 3 минуты. Перемешайте ложкой и сделайте глоток.

Как употреблять зеленый чай

Выпивать от 2 до 3 чашек горячего зеленого чая в течение дня должно быть достаточно для дополнительной потери веса.Точное количество будет варьироваться от человека к человеку, в зависимости от того, сколько кофеина они потребляют, и их естественного метаболизма. (Источник)

Лучший рецепт зеленого чая для похудения

Доходность: 2 чашки

Время готовки: 5 минут

Дополнительное время: 5 минут

Общее время: 10 минут

Это лучший рецепт зеленого чая для похудения! Вы когда-нибудь задумывались, как зеленый чай помогает сбросить лишние килограммы?

Состав

  • 500 мл фильтрованной или родниковой воды
  • 2 пакетика зеленого чая

Инструкции

  1. Кипятить фильтрованную или родниковую воду и дать немного остыть в течение 2–3 минут.
  2. Положите пакетик зеленого чая в чашку. Налейте в чашку горячую воду и дайте настояться 3 минуты. Перемешайте ложкой и сделайте глоток.

Банкноты

Вкусоароматические соединения зеленого чая чувствительны к высоким температурам воды, поэтому их следует заваривать с использованием воды с более низкой температурой, а не кипячения. Идеальная температура для зеленого чая составляет от 80 ° C до 85 ° C.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 2 Размер порции: 1
Количество на приём: Калории: 2 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 5 мг Углеводы: 0 г Волокно: 0 г Сахар: 0 г Белки: 1 г

Имейте в виду, что информация о пищевой ценности является приблизительной и может сильно различаться в зависимости от используемых продуктов.

5 Детокс-чайных рецептов для похудания

Увеличение потребления чая способствует увлажнению и очищению систем организма. Эти рецепты детокс-чая для похудения должны стать вашими новыми полезными напитками!

Для справки: не существует волшебного чая, который поможет похудеть, не меняя ничего в своей жизни (диета и упражнения). Но вот почему и как они могут пригодиться…

То, что вы вкладываете в свое тело, НЕОБХОДИМО, и если вы тянетесь к этим чаям вместо колы, сладкого чая и т. Д.вы на шаг впереди толпы.

Когда вы пытаетесь похудеть, вас легко увлекают уловки и продукты для быстрого похудения.

Но не существует безопасного или здорового способа сбросить лишний вес без упражнений и правильного плана питания.

Наряду с поддержанием активности и правильным питанием, детокс-чаи могут помочь вам похудеть. Исследования показали, что детокс-чаи могут помочь вашему организму улучшить естественные процессы детоксикации токсинов (1).

Эти напитки наполнены множеством порошков суперпродуктов или других ингредиентов, к которым вы должны относиться скептически.

Они содержат множество детоксицирующих ингредиентов, о которых вы слышали раньше, в том числе яблочный уксус, куркуму, корицу, кайенский перец и многое другое.

Это означает, что вы можете легко и недорого изготавливать их у себя дома!

Плюс, разнообразие вкусов означает, что похудение не означает, что вы должны себя лишать.

От чая в коробках до домашних смесей — полезный чай для детоксикации найдется для каждого! Попробуйте один из этих пяти рецептов чая для детоксикации и начните работать над достижением своих целей по снижению веса.

1. Зеленый Детокс-чай

Для освежающего и фруктового детоксикации попробуйте рецепт детокс-зеленого чая от Womanista. Этот свежий чай с лимоном, клубникой и огурцом лучше всего подавать охлажденным или со льдом.

Смешайте зеленый чай с долькой лимона или дольками клубники и огурца. Заморозьте его и наслаждайтесь ежедневно дозой детоксифицирующих свойств зеленого чая.

Если вы скептически относитесь к пользе зеленого чая для здоровья, у The Health Nerd есть информативное видео, в котором анализируются химические компоненты и преимущества зеленого чая.

Согласно оценке The Health Nerd, зеленый чай — это средство для похудания, в состав которого входят экстракционные добавки, чаи и разновидности зеленого чая матча.

Заваривание зеленого чая из пакетика — это самый простой способ ежедневного избавления от токсинов, а добавление сезонных фруктов означает, что вы можете менять вкус так часто, как захотите.

Как отмечает The Health Nerd, употребление зеленого чая (или даже кофе) перед тренировкой помогает сжигать жир во время тренировки. Кроме того, антиоксиданты — это здоровые ингредиенты, сжигающие калории.

Кроме того, употребление зеленого чая дает как долгосрочный, так и краткосрочный эффект сжигания жира, а также снижает риск некоторых распространенных заболеваний.

2. Детокс-чай с лимонным имбирем и куркумой

Рецепт детокс-чая Nourish Move Love фокусируется на , помогающем пищеварению и ускоряющему метаболизм. Регулярное поддержание систем организма помогает предотвратить накопление токсинов в кровотоке.

Этот рецепт из 5 ингредиентов содержит усилители пищеварительной системы в виде натуральных трав и лимонов.Лимон добавляет дозу витамина С и дозу антиоксидантов.

Имбирь, который помогает облегчить тошноту, является противовоспалительным корнем, который оказывает мягкое облегчение вашему желудку. Устранение газов и вздутия живота имеет большое значение для того, чтобы ваша потеря веса стала заметной!

Добавление куркумы, кайенского перца и корицы не только придает чаю более глубокий аромат, но и эти специи также способствуют поддержке иммунной системы и дополнительным антиоксидантам.

Эта смесь лимонно-имбирного и куркумы с нулевым содержанием кофеина на порцию — это смесь, которой можно наслаждаться как днем, так и ночью.Сделайте большую концентрированную партию, затем разбавьте горячей водой.

Для лучшего вкуса и усиления антиоксидантов используйте свежемолотый имбирь, натуральные палочки корицы и свежие лимоны. Небольшое количество кайенского перца придает бодрости, не поджигая вкусовые рецепторы!

3. Секретный рецепт детокс-напитка

Ни для кого не секрет, что яблочный уксус, или яблочный уксус, является основным продуктом питания во многих домашних хозяйствах благодаря своим целебным свойствам. Ферменты и полезные бактерии повышают его пищевую ценность, а уксусная кислота помогает снизить кровяное давление.

Доктор Акс, известный своими знаниями о здоровом образе жизни, рекомендует этот секретный рецепт детокс-напитка для поддержания энергии, очищения тела и сжигания жира.

Наряду с ACV, доктор Акс рекомендует сочетать лимонный сок, корицу и кайенский перец для приготовления чая перед едой.

Корица помогает сбалансировать уровень сахара в крови, а кайенский перец помогает снизить кровяное давление.

Повышенный метаболизм — еще один побочный эффект употребления кайенского перца, делает его идеальным ингредиентом в этом детокс-чае.Свежемолотый имбирь придает пикантность напитку.

Чайная ложка натурального подсластителя усиливает вкус чая, но не обязательно для приятного вкуса напитка. Это может потребовать некоторой корректировки, но смешивание напитка оказывается вкуснее, чем прямые глотки ACV.

Улучшение пищеварительной системы не должно иметь неприятного вкуса. Большинство дегустаторов сообщают, что вкус у этого напитка относительно мягкий, но выбирайте ингредиенты в соответствии со своими предпочтениями.

4. Отвар из чайного гриба с пробиотиками (для здоровья кишечника)

Чайный гриб обладает своими целебными свойствами.

Комбуча помогает избавиться от множества недугов, не говоря уже о детоксифицирующих ферментах, бактериальных кислотах и ​​кислоте, которая, как известно, предотвращает рак.

Глюкозамины, содержащиеся в чайном грибе , помогают предотвратить артрит, а также лечить симптомы. Ваш кишечник также оценит пробиотики в этом напитке, поскольку он выращен из богатой питательными веществами колонии бактерий и дрожжей.

Пробиотики снимают проблемы с иммунной системой и способствуют здоровому пищеварению. Они также уменьшают чрезмерный рост кандидоза, восстанавливая баланс внутренних систем и устраняя неблагоприятные симптомы.

Регулярно употребляя чайный гриб, как рекомендует пробиотический чай Food Renegade, вы доставляете ключевые питательные вещества в свою пищеварительную систему. Витамины, ферменты и кислоты укрепляют ваш организм.

Прочтите их сообщение в блоге и прокрутите вниз, чтобы найти загружаемое руководство о том, как приготовить партию чая комбуча. Вы можете повторно использовать «материнскую» колонию бактерий и дрожжей, чтобы заваривать больше чая.

Добавляйте ароматизаторы по своему вкусу или сочетайте чайный гриб со специями и фруктами для улучшения пищеварения и вкусовых качеств.Или попробуйте готовый чайный гриб в местном супермаркете, чтобы узнать, какие ароматы вам нравятся.

Домашний чайный гриб ОЧЕНЬ полезен для вас, но приготовить его довольно сложно. Возможно, будет проще купить готовое в магазине. Только не забывайте следить за содержанием сахара. Ищите бренд с содержанием сахара не более 4 г на порцию.

5. Детокс-чай с петрушкой и мятой

К настоящему времени вы знаете, что печень естественным образом выводит токсины из организма самостоятельно. Тем не менее, многообещающие исследования детокс-чаев показывают нам, что это не только детоксикация.

Прием некоторых лекарств, нездоровая пища и стресс могут нанести вред вашей печени. Чтобы помочь ему восстановить оптимальное здоровье, необходимо правильное питание и внимание к уходу за собой.

В рецепте чая «Step to Health» освежающая мята сочетается со свежесобранной петрушкой, что делает зеленые овощи больше, чем просто гарниром. Петрушка содержит флавоноиды, которые помогают организму насыщаться кислородом.

В нем также много витамина С и витамина А, двух ключевых питательных веществ для оптимальной работы печени.Они также полезны для укрепления вашей иммунной системы.

Петрушка также обладает мочегонными свойствами, поэтому она помогает двигаться вперед разными способами. Мята помогает пищеварению и стимулирует функцию печени, особенно когда она перегружена.

Залейте нарезанной петрушкой и мятой чашкой горячей воды. Дайте ему отдохнуть, затем процедите и добавьте лимонный сок для получения освежающего и яркого (и ярко окрашенного) детокс-чая.

Если вы чувствуете, что не хотите готовить эти чаи самостоятельно и предпочитаете готовую смесь, у нас также есть статья о 5 детокс-чаях для похудения, которые можно найти на Amazon и доставлен прямо к вашей двери!

Если вам понравилась эта статья о рецептах детокс-чая для похудения или у вас есть какие-либо вопросы, оставьте их в разделе комментариев ниже!

Рецепт холодного зеленого чая для похудения и

Поиск:

{ «запрос»:{ «отфильтровано»: { «запрос»:{ «bool»: { «должен»:[ { «bool»: { «должен»:[ { «bool»: { «должен»:[ { «multi_match»: { «запрос»: {q}, «тип»: «лучшие_поля», «minimum_should_match»: «100%», «анализатор»: «анализатор_ {lang}», «поля»: [ «search_ {lang}.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *