Чай с мятой польза и вред: Самый полный гид по чаю с мятой: полезные свойства и рецепты для домашнего приготовления

Самый полный гид по чаю с мятой: полезные свойства и рецепты для домашнего приготовления

Невероятно освежающая и ароматная. Со вкусом, который ни с чем не спутаешь. Это все про мяту. Благодаря своей универсальности она занимает особое место как в списке трав «к чаю», так в и перечне лекарственных растений. В нашей статье будет очень много слов о том, чем полезна мята и как ее правильно применять.

Мята перечная и ее родственники

Мята была известна нашим предкам с глубокой древности. В Древнем Египте пучки мяты клали в гробницы фараонов, а в Греции она считалась мощным афродизиаком.

Само научное название (лат. Mentha) появилось благодаря античным мифам. Согласно одному из них, повелитель подземного царства Аид влюбился в юную нимфу Менту. Жена Аида, богиня растительности и плодородия Персефона, в гневе превратила девушку в садовую мяту.

Эллины использовали листья растения в погребальных обрядах и для лечения больных.

Задолго до изобретения ментоловых зубных паст Гиппократ советовал применять мятный настой в качестве средства для гигиены рта.

Несколькими веками позже, в Древнем Риме, мяту стали использовать более утилитарно: листьями натирали столы перед праздничными обедами, чтобы обеспечить гостям хорошее настроение, а настоем мяты опрыскивали комнаты и подавали его для освежения лица.

Из Средиземноморья ароматная травка распространилась по всему миру: сначала попала на Британские острова во время военных походов, а потом и дальше. В XII веке появились первые письменные упоминания о мяте на Руси: здесь она была известна под названиями «драголюб», «бежава», «перекоп» и «холодок». Охлаждающий настой мяты («холодец») использовали в гигиенических целях: полоскали рот после еды и ополаскивали им тело для придания приятного запаха.

Мята перечная

Перечная мята (лат. Mеntha piperita) – наиболее распространенный и широко употребляемый подвид, который, как это ни удивительно, является искусственно выведенным много веков назад гибридом дикорастущей водной и колосковой мяты.

Именно это растение мы представляем себе, когда слышим слово «мята». Его применяют в кулинарии и медицине. Для изготовления парфюмерии и косметики чаще используют два других вида – японскую и болотную мяту.

Лимонная мята (мелисса)

Существует еще одно родственное растение, которое иногда путают с мятой или называют лимонной мятой. Это мелисса (лат. Melissa) – двоюродная сестра обычной перечной мяты, принадлежащая тому же семейству яснотковых. Обладая похожим освежающим вкусом, мелисса отличается от перечной мяты своим ярким лимонным ароматом.

Мята и ее свойства

Химический состав мяты

В листьях, стеблях и цветах содержится эфирное масло c высоким процентом ментола, азулена, флавоноидов.

За специфический запах листьев мяты отвечает органическое вещество – вторичный спирт ментол. Именно благодаря ментолу растение обладает сильными охлаждающими свойствами: он стимулирует холодовые рецепторы кожи и слизистых и может использоваться как антисептик и местное анестезирующее средство.

Каротин, которого много в листьях, подавляет выработку свободных радикалов и считается природным иммуностимулятором. При употреблении продуктов, богатых каротином, также увеличивается количество T-лимфоцитов, что ускоряет иммунную реакцию у пациентов пожилого возраста или людей, испытывающих стресс.

Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, участвует в образовании коллагена, улучшает всасываемость железа.

Хлорогеновая кислота – сильный антиоксидант, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кофейная кислота показывает себя как иммуномодулятор и противовоспалительное средство.

Рутин (рутозид) снижает проницаемость капилляров и улучшает кровообращение, при регулярном употреблении помогает снизить риск образования тромбов.

Цинеол применяется как отхаркивающее и антисептическое средство, цитраль – хороший антисептик.

В мяте также содержится душистое масло

гераниол – одно из основных составляющих веществ в парфюмерии, применяющееся для создания духов и ароматизации мыла, косметики для тела, моющих средств и др.

Польза и вред мяты

Полезные свойства мяты

• Мята обладает выраженным успокаивающим эффектом, улучшает качество сна, избавляет от симптомов стресса и усталости.

• Отвар из мяты помогает в борьбе с вирусными заболеваниями, а также при лечении болезней органов дыхательной системы: бронхитов, синуситов, пневмоний. Ускоряет восстановление после перенесенных респираторных заболеваний. Благодаря высокому содержанию ментола снимает заложенность носа и борется с насморком.

• Мятный чай применяется как легкое обезболивающее средство, в частности может помочь при головной боли и мигренях.

• Является хорошим противовоспалительным средством. Мятный чай можно использовать для полоскания горла и рта во время ОРВИ.

• Отвар мяты хорошо влияет на перистальтику ЖКТ, устраняет метеоризм, изжогу и спазмы в животе, может купировать симптомы гастрита.

• Чай с мятой показан при похмелье или при симптомах отравления. Он облегчает головную боль, снимает тошноту и улучшает общее состояние организма.

• Доказана польза мяты при повышенном давлении. Собственно, основное химическое составляющее мяты – ментол входит в состав таких лекарств, как «Валокордин» и «Валидол». Мята понижает артериальное давление, нормализует сердцебиение и снимает симптомы тахикардии и стенокардии.

Мятный чай для женщин

Мяту традиционно принято считать «женской» травой. Чай с ней помогает справиться с предменструальным синдромом, оказывает обезболивающее воздействие во время месячных.

Регулярное употребление мяты способствует нормализации гормонального фона при избытке тестостерона. Чай с мятой в народной медицине считается средством для устранения воспаления органов малого таза.

Мятный чай для мужчин

Мужчинам нежелательно слишком часто употреблять напитки с мятой, так как вещества, содержащиеся в растении, могут снижать уровень тестостерона и способны негативно влиять на уровень мужской силы. Тем не менее можно пить 1-2 чашки мятного чая в сутки в качестве средства для снятия напряжения, а также использовать его как легкое снотворное средство при бессоннице и во время стрессовых ситуаций.

Мятный чай для детей

Медики не советуют давать отвар мяты детям до трех лет. В народной медицине бытует мнение, что мятный чай может облегчить состояние ребенка при коликах, но научными исследованиями это не подтверждено. Для того чтобы справиться с воспалениями кожи у младенцев, можно добавлять мятный отвар в ванну при купании.

Для похудения

Мята не является жиросжигающим продуктом, но все же зачастую применяется желающими похудеть в качестве вспомогательного средства при диетах. Мятный чай снижает аппетит, устраняет расстройства ЖКТ и, что немаловажно, снимает стресс, который приводит к «заеданию» проблем. Перед тем как начать использовать мяту для похудения, необходимо получить консультации врача-гастроэнтеролога и диетолога.

Вред и противопоказания

Свежую мяту и напитки с ней нельзя употреблять при сахарном диабете, так как ментол способен вступать в реакцию с препаратами инсулина.

Зачастую мята вызывает аллергическую реакцию у детей. При возникновении сыпи на теле, затруднении дыхания и сильных головных болей следует немедленно прекратить употребление мяты и продуктов питания с ней.

При беременности

Позиция медиков по поводу употребления мятного чая во время беременности неоднозначна.

Некоторые врачи не рекомендуют пить мятный чай и другие продукты с мятой из-за возможного повышения тонуса мышц матки, который может спровоцировать преждевременные роды. Часть врачей-акушеров, напротив, придерживается мнения, что с помощью мятного чая можно снимать тошноту и изжогу при токсикозе, устранять головную боль и укреплять иммунитет. В любом случае необходима консультация врача-гинеколога!

При грудном вскармливании

Ментол, содержащийся в мяте, снижает способность организма матери вырабатывать молоко. С одной стороны, это не очень хорошо. С другой – мятный чай часто пьют, когда хотят завершить процесс кормления. Он также спасает от гиперлактации. Однако стоит помнить, что мята может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Применение мяты в кулинарии, медицине и парфюмерии

Мята – важный ингредиент в британской и американской кухне. Ее часто добавляют в соусы и салаты. В странах Ближнего Востока листья растения подают с блюдами из жареного мяса.

Мятное масло используется при производстве алкоголя для ароматизации ликеров. Также мята – популярный компонент алкогольных коктейлей: без нее невозможно представить «Мохито», «Мятный джулеп», «Акапулько» и др.

В медицине применяют как свежие, так и высушенные листья, а также эфирное масло мяты и получаемый из свежего сырья ментол. Ментол входит в состав лекарств, направленных на снятие спазма коронарных сосудов (валидол, валокордин и др.), а также является компонентом капель от насморка.

В парфюмерии мятная нота считается универсальной. Из-за специфического «холодка» мята применяется для создания летних парфюмерных композиций и дополняет основные ноты в травяных, фужерных, цветочных и акватических ароматах. Из-за возможности возникновения аллергических реакций натуральное масло мяты в парфюмерии не используется, оно заменено синтетическим аналогом.

Способы заготовки мяты

Сушка мяты

Сбор мяты начинается в июне, после начала цветения, и продолжается до конца июля. Собирать кусты мяты лучше всего утром (после высыхания росы) либо вечером (в период от заката солнца до выпадения росы), так как повышенная влажность может негативно повлиять на процесс сушки.

Следует убрать из общей массы грязные и поврежденные листья, а сбор промыть и тщательно высушить бумажным полотенцем. Сама сушка может производиться естественным способом (на свежем воздухе) или ускоренным (в духовке или микроволновке).

Для сушки естественным способом стебли связывают в пучки и подвешивают листьями вниз в темном, сухом месте с хорошей циркуляцией воздуха. Прямых солнечных лучей при сушке надо избегать. Время обработки составляет от 2 до 3 недель. Как только листья начинают легко сниматься со стеблей, сушка останавливается.

Сушка в открытой духовке проходит при температуре не более 75 градусов (при большей температуре листья теряют все полезные качества) около 15–20 минут. Чтобы листья не присохли к противню, необходимо покрыть его пергаментной бумагой.

Сушеная мята хранится 1–1,5 года. Чтобы она не потеряла вкус, необходимо использовать герметичный контейнер из стекла, металла или пластика.

Заморозка мяты

Заморозка мяты позволяет сохранить ее вкус и полезные свойства на долгий период. Для правильной заморозки необходимо использовать свежие листья без повреждений и пятен. Листья складывают в пакет или пищевую пленку, затем отправляют в морозильную камеру.

Мятный сироп

Мятный сироп – отличная замена свежим листьям при добавлении в чай, кофе и алкогольные напитки, также является ингредиентом для многих кондитерских изделий.

Для приготовления 200 г сиропа необходимы: 100 г листьев мяты, 250 г сахара, щепотка лимонной кислоты, 70 г воды.

Мяту крупно порезать, засыпать 125 г сахара и добавить лимонную кислоту. Оставить на 8–10 часов, чтобы листья выделили сок. 125 г сахара залить водой, довести до кипения на медленном огне и проварить 4–5 минут до полного растворения сахара. Получившимся сиропом залить мяту и оставить охлаждаться на 5–6 часов, затем прокипятить около 5 минут, процедить через тонкое сито и залить в заранее стерилизованную банку, как это показано на видео.

Рецепты мятного чая

Зеленый чай с мятой

Классический рецепт мятного чая, идеальный для вечернего чаепития.

Ингредиенты: 2 ч. л. чая, 400 мл воды и мята по вкусу.

Зеленый чай с добавлением мяты необходимо залить водой. Важно: температура воды должна составлять не более 80 градусов. Кипяток «убивает» вкусоароматические свойства, характерные для зеленого чая, и полезные вещества (флавоноиды, катехины, витамины и аминокислоты).

Марокканский чай

Самый знаменитый в мире чай с мятой готовят в Марокко. Именно под названием «Марокканский чай» рецепт распространился по всему миру и стал одним из популярнейших напитков для прохладной погоды.

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая (в идеале – ганпаудер), пучок свежей мяты, бадьян, корица и другие специи по вкусу, сахар или мед, вода.

Отдельно заварите зеленый чай, а в другую посуду (кувшин или большую чашку) положите листья мяты, специи и сахар, залейте кипятком (если вместо сахара используется мед, то его лучше добавлять в готовый, чуть остывший напиток). Дайте настояться чаю и мяте, долейте в кувшин чай и по необходимости разбавьте водой.

Чай с мятой и имбирем

Имбирно-мятный чай известен своими лечебными свойствами и особенно полезен во время простуд и вирусных заболеваний – и в качестве профилактического средства, и как напиток для поддержания сил и восстановления иммунитета.

Ингредиенты: 3 г свежего тертого имбиря (или чуть меньше – сушеного, так как сушеный имбирь обладает более жгучим и острым вкусом), мята по вкусу, вода.

Смесь имбиря и мяты залить кипятком, настоять по вкусу и дать остыть. Можно добавить мед или сахар.

Чай с мятой и другими травами

Мята хорошо сочетается с другими лекарственными растениями. Вместе с мелиссой она создает освежающий напиток, который можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде. Чай с чабрецом и мятой является мощным антисептиком. Напиток с душицей и мятой снимает головную боль и усталость, помогает быстро уснуть. Заварив мяту с ромашкой, можно получить прекрасное спазмолитическое и антистрессовое средство.

польза и вред для женщин и мужчин, рецепты

В арсенале мудрых женщин чай с мятой занимает почётное место. Мятный чай одновременно успокаивает и восполняет запас жизненных сил, радуя свежим ароматом и мягким вкусом.

Полезные свойства, улучшающие жизнь

Не бывает жизни без проблем, но это не повод сгибаться под их тяжестью! Важно научиться — вовремя снимать нервное напряжение и не позволять стрессам влиять на своё самочувствие. Приобретите полезную привычку заваривать ароматный настой из мяты после трудного рабочего дня или эмоционально тяжёлой ситуации – организм будет вам благодарен

Целебные свойства мяты веками улучшают женское здоровье:

• Укрепление иммунитета. Мятный чай отлично укрепляет иммунитет, поэтому врачи рекомендуют его пить при простудных заболеваниях. Крепкий мятный настой в сочетании с мёдом, снимает воспаление слизистых оболочек горла и облегчает дыхание.
• Болеутоляющие свойства. Чем полезен мятный чай? Способностью нормализовать давление и улучшить тонус сосудов, а также снимать излишнее внутримышечное напряжение. Данные свойства делают чай из мяты незаменимым для больных, страдающих от мигреней. Нельзя пить мяту при гипотонии, поскольку она способствует ещё большему понижению давления.
• Улучшение пищеварения и обменных процессов. Крепкий чёрный и нежный зелёный чай с мятой оказывают благотворное воздействие на пищеварение. Мята мягко улучшает работу кишечника – полезные вещества хорошо усваиваются, а токсины быстрее выводятся из организма. А также способствует снижению аппетита, поэтому, активно используется в различных системах похудения.
• Гормональная стабильность. В успокаивающем чае содержится большое количество ментола, необходимого для выработки женских гормонов. Мятный чай, вошедший в ежедневный рацион, помогает правильно регулировать менструальный цикл и существенно облегчать адаптацию к климаксу. Кроме того, у женщин наблюдается уменьшение волосяного покрова в нежелательных местах (подмышках, на ногах и руках).
• Психическая уравновешенность. В народе чай с мятой известен, прежде всего, в качестве природного успокоительного. Расслабляющие свойства мяты крайне полезны для городских жителей, испытывающих трудности со снятием нервного напряжения и восстановлением сил.

Мятный чай укрепляет способность психики справляться со стрессами и негативными переживаниями, способствует крепкому сну и восстановлению физических сил. Поэтому нельзя пить его ранним утром, чтобы не ухудшать естественную бодрость организма. Идеальным периодом для мятных напитков считается послеобеденное время.

 

Почему мятные напитки имеют противопоказания?

Стоит ли пить чай с мятой? Польза и вред напитка давно изучены. У женщин умеренное употребление мяты обычно не вызывает никаких побочных эффектов. А вот мужчинам лучше отказаться от мятных листьев в чае, поскольку они существенно понижают выработку тестостерона. Впрочем, мужчинам, с неугомонным либидо, подобные противопоказания могут быть только на руку.

Беременных женщин также просят не пить даже самый слабый чай с мятой до тех пор, пока не известен пол ребёнка. Почему? Просто мята может навредить внутриутробному развитию плода, если ожидается мальчик. Мужчинам и будущим матерям лучше использовать настой мелиссы, которая оказывает схожее, но менее выраженное воздействие.

Обычно мята отлично усваивается организмом, но бывают неприятные исключения. Почему возникают проблемы? Противопоказания могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью (аллергией) или конфликтом с некоторыми лекарствами.

Проходите медикаментозное лечение? Узнайте у врача, можно ли вам пить мятный чай или лучше использовать мелиссу. Обычно нельзя употреблять мятный чай при наличии камней в почках, хиатальной грыже или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Рецепты заваривания мятных напитков

Мята имеет не только целебные, но и ярко выраженные вкусовые свойства. Ментоловый запах мгновенно распространяется по помещению, создавая идеальную атмосферу для полного расслабления. Свежий аромат успокаивает обонятельные рецепторы, сердечный ритм, снижает давление. Полезные свойства мяты по-разному раскрываются при различных способах заваривания.

Чистый настой
Свежие листья различных сортов мяты можно заваривать отдельным напитком и пить в оздоровительных или профилактических целях. Однако в неразбавленном виде противопоказания могут проявиться в полной мере, что крайне нежелательно для мужчин. Безопаснее наслаждаться мятой в чае или травяных сборах.

Травяные сборы
Травяной мятный чай может состоять из огромного количества различных лекарственных растений. Сборы формируются под конкретные нужды (женское здоровье, поднятие иммунитета, улучшение пищеварения и т.д.) и часто имеют различные противопоказания. Нельзя бездумно пить травяной сбор, чтобы не спровоцировать аллергию или конфликт с назначенным медикаментозным лечением. Впрочем, мужчинам можно употреблять мяту именно в сборах, где её количество довольно ограничено.

Мятный чай
Можно добавлять листья мяты в чёрный и зелёный чай. Чёрный больше бодрит, зелёный лучше успокаивает. В целом, полезные свойства лучше раскрываются в зелёном. Поэтому крепкий чёрный напиток с добавлением небольшого количества мяты подходит мужчинам в периоды сильных стрессов – чёрный чай нейтрализует излишне успокаивающее воздействие.

Искусство заваривания успокоительного напитка

Заваривать мятный чай достаточно просто. Главное – рассчитать соотношение заварки и мяты. Лучше всего использовать свежее растение, которое отдаст напитку всю свою силу и аромат.

Один к одному (крепкий напиток)

Мятный напиток можно заваривать исключительно в лечебных целях. Тогда стоит использовать соотношение 1:1. Сначала нужно мелко разрезать листья, затем залить их кипятком на 5-10 минут. После добавить к настою свежезаваренный чёрный или зелёный чай в равной пропорции.

Лёгкий привкус

Нельзя часто пить крепкий мятный чай – безопаснее добавлять в напиток небольшое количество мяты. В фарфоровой или стеклянной посуде нужно подготовить заварку, сразу добавив в неё несколько цельных листиков целебного растения. В итоге получится нежный мятный чай с мягким вкусом и чуть уловимым ароматом.

Холодный мятный чай

Почему в жару стоит пить охлаждённые мятные напитки? Мята помогает бороться с обезвоживанием, а содержащийся в ней ментол обеспечивает охлаждение организма. Заварите небольшое количество мяты, подсластите напиток и добавьте заранее приготовленный лёд. Впрочем, можно пойти другим путём – заготовить лёд с вмёрзшими листиками мяты и добавлять его в чай.

Сухая мята для похудения

Почему растение используется для похудения? Ментол снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Для похудения используются только сухие листья растения, настой которых меньше раздражает пищевод. 1-2 чайных ложки сухой мяты заливаются стаканом крутого кипятка и настаиваются около 15-20 минут. После процеживания напиток можно пить неразбавленным или добавлять несколько ложек настоя в обычную заварку.

Почему излишество недопустимо

Умеренность, прежде всего! Узнав, чем полезен чай с мятой, легко соблазниться и начать злоупотреблять количеством выпитого. Нельзя использовать лекарственное растение с фанатизмом, иначе вместо пользы можно получить неожиданные осложнения.

В лечебных целях мяту применяют курсами по 2-3 недели с перерывами в 1,5-2 месяца. А для наслаждения волшебным ароматом рекомендуют пить напиток с мятой раз-два в неделю. Хоть мужчинам и не советуют соблазняться мятой, но раз в месяц он будет только на пользу.

Советуем почитать: О свойствах чая с душицей.

фото: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

Польза мятного чая | Еженедельник АПТЕКА

Мятный чай — это вод­ный настой из листьев мяты перечной, который не содержит кофеина. Поэтому много людей, у которых чувствительный сон, любят пить этот расслабляющий чай на ночь.

Давайте рассмотрим некоторые преимущества употребления мятного чая для здоровья человека, помимо общеизвестного успокоительного эффекта.

Жаропонижающий эффект

Говоря о ментоле, который является прекрасным охлаждающим средством, мало кто подумает о мятном чае. Однако мятный чай содержит ментол в качестве основного компонента, так что употребление чая вызовет усиленное потоотделение, в то время как ментол будет охлаждать ваше тело изнутри.

Пищеварительная система

Мятный чай считается прекрасным ветрогонным средством, а это означает, что он помогает бороться со вздутием живота, спазмами и дискомфортом в желудке. Чай также стимулирует выделение желчи, что повышает скорость и эффективность пищеварения.

Тошнота и рвота

Мятный чай является спазмолитическим средством, снижая вероятность возникновения рвоты или тошноты. Чай также уменьшает выраженность боли в желудке и тошноту, связанных с укачиванием и морской болезнью.

Дыхательная система

Расслабляя мышцы горла и груди, мятный чай способствует устранению такого симптома простуды и гриппа, как кашель.

Иммунная система

Мятный чай известен антибактериальными свойствами, которые являются причиной развития многих заболеваний, в том числе лихорадки, кашля и простуды. Мятный чай также богат различными микроэлементами, витамином В, калием, кальцием и антиоксидантами, которые способствуют борьбе с различными заболеваниями и помогают вам оставаться здоровыми.

Неприятный запах изо рта

Антибактериальные свойства позволяют убивать микробы, что устраняет развитие неприятного запаха и оставляет ваше дыхание свежим и чистым!

Потеря массы тела

Аромат масла мяты перечной помогает снизить аппетит, что способствует предотвращению переедания, а затем ожирения.

Стресс

Седативный и спазмолитический эффекты ментола делают мятный чай прекрасным успокоительным средством, которое помогает бороться со стрессом.

Несколько слов предостережения

Ментол может быть аллергеном для некоторых людей, а у кого-то может вызывать изжогу.

По материалам www.organicfacts.net

польза и вред, рецепт, полезные свойства

Мята — распространенное в нашей полосе растение, которое встречается почти на каждом дачном участке. Это неприхотливая многолетняя огородная культура, которая не требует сложного ухода, но несет немало пользы.

Разновидности мяты

Видов мяты не очень много — в диком виде встречается водная и болотная мята, к культурным сортам относят мяту обыкновенную, перечную и мелиссу.

Перечная мята

Наверняка знакома каждому, используется в косметологии, фармацевтике, пищевой промышленности, является частой добавкой в лекарственных настоях и травяных чаях. Ментоловые масла добавляют в зубные пасты, лекарственные препараты для лечения кожных заболеваний, в назальные капли от насморка.

Перечная мята отличается массой полезных качеств:

• Используется как мочегонный препарат слабого действия, помогает вывести из организма излишки соли. Любителям соленой пищи рекомендуется регулярно выпивать мятный чай.
• Помогает бороться с отравлениями, применяется как противорвотное средство — если смешать несколько капель масла ментола с гранатовым соком, то можно уменьшить тошноту и предотвратить рвоту.
• Способствует выведению шлаков и желчи из организма, позволяет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса.
• Снижает спазмы и симптомы головной боли, крепкозаваренный напиток на основе мятных листьев имеет сосудорасширяющие свойства и помогает облегчить мигрени и спазматические приступы, он эффективно борется с незначительными недомоганиями.
• Наружно применяется в виде примочек для снятия зуда с головы, залечивания ран и борьбы с кожными аллергическими реакциями.
• Используется как народное косметическое средство для лечения слабых, тусклых и безжизненных волос — ополаскивание настоем мяты перечной возвращает волосам силу, укрепляет луковицы их и уменьшает выпадение, а в целом шевелюра становится гладкой и блестящей.

Обыкновенная мята

Это виды растений дикого происхождения, которые распространены и в средней полосе — водная, болотная, японская мята. Ментолового масла в таких сортах также содержится большое количество, поэтому дикорастущие сорта растения можно собирать и применять с пользой — для облегчения спазмов, снятия боли, повышения общего тонуса организма. При наружном применении примочки из листьев мяты оказывают полезное антисептическое действие. Эта лекарственная культура подходит для лечения инфекционных и хронических болезней дыхательных путей, при невралгических и сердечно-сосудистых заболеваниях, затяжном бронхите, острой зубной боли.

Польза мятного чая

Мяту необязательно употреблять в виде лекарства — иногда для облегчения самочувствия бывает достаточно приятного, слабозаваренного чая.

Чай с мятой поможет побороть простуду, облегчить заложенность носа, успокоить кашель, устранить мигрень при первых признаках гриппа или другого вирусного заболевания. При тахикардии, перепадах давления, повышенной возбудимости также не помешает выпить чашку мятного чая или же просто отвара, настоянного на ароматных листьях. Мята считается более «женским» растением, чем «мужским», потому что помогает привести в норму женский гормональный фон, облегчает течение климакса, помогает уменьшить менструальные боли. На мужчин чрезмерное употребление мятного отвара оказывает скорее отрицательный эффект — ментоловые масла понижают уровень мужских гормонов в организме, то есть снижают либидо.

Простые и полезные рецепты мятного чая

Мяту приятно пить отдельно, в виде горячего или охлажденного настоя, также листья мяты будут приятной добавкой в любой черный или зеленый чай.

Мятный зеленый чай

Зеленый чай предпочтительнее настаивать в фарфоровой или стеклянной посуде, и отвар с мятой в том числе. Заваривают листья мяты и зеленого чая вскипяченой, немного остывшей водой (70-80 °C) и выдерживают отвар до готовности 10 минут. Листья мяты могут быть свежими или высушенными. По вкусу можно добавить лимон, а вместо сахара для увеличения полезности напитка — мед.

Рецепт мятного черного чая

Черный чай также лучше заваривать в стеклянном или фарфоровом чайнике при температуре 90-95 °C. Ароматный и достаточно крепкий настой получается при соединении равного количества измельченной мяты и заварки черного чая. До полной готовности чай нужно накрыть специальной накидкой и оставить на 10 минут.

И черный, и зеленый чай можно пить охлажденным — со льдом, добавлять другие травы, молоко, сливки, лимон или лайм. С чаем из мяты можно экспериментировать, чтобы найти рецепт не только полезного, но и максимально вкусного напитка. Однако, самый вкусный чай получается в комбинированном или угольном самоваре.

Дополнительно



В чем заключается польза мятного чая и кому он противопоказан?

Чашка свежезаваренной мяты поможет спастись от стресса, расслабиться после напряженного дня и успокоит нервную систему. В жару она принесет прохладу и согреет в зимние холода. Но так ли полезен этот напиток и когда стоит воздержаться от его употребления?

Влияние мяты на женский организм

Мятный чай славится количеством витаминов, микроэлементов и эфирных масел. Для женщин он особенно полезен, потому что помогает справиться с огромным количеством проблем, не нанося вреда организму:

• выручает в период климакса и при болезненных менструациях;
• уменьшает тягу к сладкому в период похудения;
• ограничивает нежелательный рост волос при избытке мужских гормонов;
• тормозит процессы старения.

Но при беременности, кормлении, а также низком артериальном давлении лучше отказаться от его употребления.

Противопоказание для мужчин

Существует расхожий миф, что мятный чай – это исключительно женский напиток, а для мужчин он – угроза потенции. На самом деле польза от его употребления многократно превосходит незначительный вред, который он способен нанести мужской силе.

Правда в том, что ментол в составе мяты снижает уровень тестостерона, но только при бесконтрольном употреблении в огромных количествах. Дозированное применение не может нанести урона половой функции.

В действительности снижение влечения к противоположному полу может быть последствием общего седативного воздействия мяты на организм, что сказывается на угнетении физического и психического возбуждения.

Кроме того, одна из причин импотенции – стресс, а в этом случае положительный эффект от применения мяты, как успокаивающего средства, сложно недооценивать.

Когда лучше пить чай с мятой?

Действие, которое чашечка ароматного чая оказывает на организм, на прямую зависит от времени суток:

• утром мята взбодрит и поможет окончательно проснуться;
• днем поможет справиться со спазмами, проблемами желудка и головной болью;
• в вечернее время успокоит и расслабит после напряженного дня.

Недавние исследования говорят о том, что мятный чай лучше пить не на ночь, а за пару часов перед сном, тогда его польза будет намного больше, и он не причинит никакого вреда.

Мы подготовили для вас сорта чая с мятой из каталога SAMOVARTIME

Чай с мятой. Польза и вред. | Цветочный дом Самсон Букет

Используется фотография из открытого источника интернета

Используется фотография из открытого источника интернета

Мята перечная известное всем растение. Широко применяется в народной и традиционной медицине, а также за счет своего приятного освежающего вкуса активно используется в кулинарии.

Эфирные масла этого растения содержат большое количество ментола, который используется в фармацевтическом производстве для изготовления различных лекарственных препаратов.

Наряду с этим компонентом имеет насыщенный химический состав, в ней содержатся: каротин, микроэлементы (магний, кальций, фосфор), органические кислоты, дубильные вещества и горечи.

Чай с мятой любим многими, это, пожалуй, самая распространённая добавка. Для приготовления чая листья мяты используют в свежем, сухом виде, как отдельный компонент, так и в смеси с зеленым или черным чаем и различными травами.

Чем полезен напиток?

За счет богатого состава мяты перечной чаи и травяные настои обладают отличным спазмолитическим действием, помогают восстановить функции кишечника и нормализовать его моторику, улучшают работу всей пищеварительной системы, помогают снять приступ тошноты, стимулируют отток желчи, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, снимают нервное напряжение, оказывают мягкое мочегонное действие (помогают при отечности).

Кому нельзя применять?

Людям с пониженным артериальным давлением категорически нельзя использовать мяту, т. к. чай с мятой или травяной настой на ее основе за счет спазмолитических свойств этого растения расширяет сосуды и снижает давление.

Не стоит пить чай с мятой людям выполняющим работу, связанную с быстротой реакции и требующей концентрации внимания, т. к. этот напиток имеет расслабляющее действие.

Людям, страдающим аллергией на ментол не только нельзя употреблять чай, но и следует помнить о том, что даже аромат травы может вызвать аллергическую реакцию.

При обструкции желчевыводящих путей и остром воспалении желчного пузыря применение так же противопоказано.

Необходимо помнить, что все хорошее, хорошо в меру и употребление чая с добавкой мяты или травяного настоя людям, не имеющим противопоказаний, рекомендуется не чаще одного раза в день.

С лечебной целью применение настоя и отвара мяты перечной, а также дозировок и длительность приема необходимо согласовывать с врачом.

Желаем Вам здоровья!

Ваш «САМСОН БУКЕТ» Ул. Большая Никитская, дом 37, стр.1

8(495) 587-07-07

www.samson-buket.ru

свойства, польза, вред и противопоказания растения

Мята является пряно-ароматической травой, о ценных свойствах которой стало известно еще много столетий назад. Впервые использовать растение в декоративных и лечебных целях стали древние греки. На Руси из мяты делали отвары, мыли руки, применяли траву для очистки полов, чтобы воздух в доме был ароматнее и чище. Растительные венки надевали на голову знатные люди, так как считалось, что мята способствует освежению ума и приданию ясности мысли.

Родиной успокаивающей и расслабляющей травы являются азиатские и средиземноморские страны. Перечную мяту впервые вывели англичане. Пахучее лекарственное растение с простым по строению стеблем и листьями насыщенного зеленого цвета оказывает благотворное действие на организм человека как в свежем, так и в сушеном виде. Трава отличается неприхотливостью в уходе, поэтому выращивать ее не составляет труда.

Всего известно около 100 видов растения. Наиболее популярна перечная мята, которая, в свою очередь, бывает черной (идеальна для лечебных целей) и белой (широко используется в парфюмерном деле). Приятным лимонным ароматом обладает мелисса. Она применяется в медицине и кулинарии. Оригинальный вид травы – шоколадный, который благодаря своему сладковатому аромату популярен в кондитерском деле. Для изготовления эфирных масел используется длиннолистное растение, а кудрявый вид интересен тем, что не содержит в своем составе ментол. Из других известных разновидностей выделяют японскую, садовую, бергамотную, колосовую и водную.

Состав и характеристики

Трава с неповторимым свежим ароматом обладает обеззараживающим и расслабляющим действием. Это обусловлено содержанием дубильных веществ, марганца, меди, магния и витамина А. Ее используют для повышения аппетита, снятия стресса, избавления от депрессии, а также для нормализации работы ЖКТ и обезболивания обморожений и ран. Полезность травы объясняется наличием в составе ценных компонентов:

• витаминов групп D, С, В и А,

• эфирных масел (эфиры + ментол),

• целого комплекса минералов,

• органических кислот (уксусной, линолевой, валериановой),

• фитостеролов;

Эфирные масла продукта включают в себя больше 50% ментола, благодаря которому трава имеет свой неповторимый аромат и вкус. Вещество обладает спазмолитическими и болеутоляющими свойствами. Аскорбиновая кислота и каротин способствуют укреплению иммунитета, витамин Р избавляет от отечности, а бетаин улучшает работу печени, оказывая желчегонный эффект. Полезное растение имеет очень низкий гликемический индекс, равный 3.

Полезные свойства и применения

Благодаря содержанию витаминов, минералов, ментола и других ценных веществ растение способствует укреплению здоровья и улучшению общего самочувствия. Из положительных эффектов при регулярном применении отмечают следующие:

• укрепление нервной системы;

• снятие болевого синдрома и спазмов;

• нормализации работы сердца, повышение эластичности сосудов;

• повышение интеллектуальной деятельности;

• улучшение пищеварения;

• ускорение метаболизма.

Полезна трава для представительниц прекрасного пола, так как уменьшает менструальные боли, нормализует гормональный фон, снимает дискомфорт во время климакса, избавляет от мучительной тошноты при беременности. Положительное воздействие на организм мужчины заключается в снятии напряжения, повышении выносливости и тонуса, усилении потенции.

В кулинарии

Из-за уникальных вкусовых качеств и богатого состава продукт широко применяется в кулинарии многих народов мира. С ароматной травой получаются необыкновенно вкусные напитки, десерты, закуски, вторые блюда и соусы. Листики растения добавляют в мороженое, хлебобулочные изделия, пирожные, коктейли и муссы. В кулинарных целях применяется перечная, шоколадная, кудрявая, а также яблочная мята. Эти разновидности отличаются приятным вкусом и отсутствием горечи при нагревании. Также свежие листья хорошо подходят для украшения разных блюд.

Сушеная мята чаще всего используется в качестве ингредиента для отваров, настоев и чаев. Измельченный мятный порошок – отличная приправа к рыбе и мясу. Лучше всего добавлять траву за 5 или 10 минут до готовности блюда. Оптимальная дозировка – половина чайной ложки сухого продукта и не более 5 г свежего.

Популярны мятные отвары, которые помогают избавиться от многих проблем со здоровьем, а также настойки, продающиеся в любой аптеке. При смешивании такого продукта с настойкой пустырника или пиона можно добиться более сильного эффекта от приема. Невероятным вкусом и пользой отличается мятное варенье, которое можно использовать для выпечки, десертов или есть вместе с чаем. Измельченная трава уваривается с сахаром, яблочным уксусом и водой, после чего в смесь добавляется жидкий пектин. Многие хозяйки дополнительно используют пищевой краситель, чтобы получить более насыщенный зеленый цвет продукта.

В народной медицине

Лечебная трава со свежим ароматом и вкусом помогает избавиться от бессонницы, сонливости, раздражительности и депрессии. Если смешивать растительный чай с корнем валерианы, эффект от употребления повысится в несколько раз. Настойка из мяты с добавлением спирта – отличное лекарство от головных болей в области затылка или висков. Отвар из 5 столовых ложек травы и 1 л кипятка помогает при сердечных патологиях.

Для облегчения состояния при тошноте или мигренях можно сделать настойку, смешав 100 мл спирта (75%) и 20 г сушеной мяты. В течение 14 дней нужно настаивать напиток, а затем принимать по несколько раз в сутки по 20 капель, разведенных в стакане воды. Эта же настойка, добавленная в горячую воду, хорошо помогает облегчить дыхание при простуде, воспалении носоглотки или бронхите. Мятные ингаляции уменьшают жжение и боль, снимают воспаление.

В косметологии

На основе мяты можно встретить множество косметических продуктов для лица и тела. Растение добавляют в шампуни, маски, лосьоны, крема и тоники. Трава помогает бороться с чрезмерной потливостью, отечностью и усталостью ног. Регулярные мятные ванночки для стоп – отличная профилактика грибковых болезней. Кроме того, растение полезно для волос, оно разглаживает их, ускоряет рост, дает естественный блеск. Эффективно полоскать голову после использования шампуня травяным отваром (1л). Средство не требует смывания.

Польза мяты для лица заключается в выравнивании тона, устранении мелких морщин, подтягивании кожи, борьбе с прыщами и угревой сыпью. Из травяного отвара можно готовить лосьоны для умывания, косметический лед для протирания кожи, а также маски с добавлением других ингредиентов, усиливающих действие мяты. Эффективны настойки, эфирные масла и отвары при воздействии на кожу высоких температур, поэтому при походе в сауну или баню нужно наносить на кожу мятную смесь. Растение хорошо очищает кожные покровы, делает их свежими и обновленными, выводит все токсины.

В период беременности и грудного вскармливания

Эфирное масло, настойки и отвары, которые предполагают внутреннее применение, запрещены во время беременности. Запрет связан со способностью мяты вызывать тонус матки, что может провоцировать преждевременные роды или выкидыш из-за содержащегося эстрогена. Однако несколько чашек травяного освежающего чая принесут только пользу для организма, избавляя от вздутия живота, изжоги и тошноты.

Во время лактации ароматный напиток употреблять нежелательно, так как это может вызвать значительное уменьшение количество молока. В любом случае, беременная и кормящая женщина должна проконсультироваться со специалистом о возможности приема и дозировках. Педиатры разрешают давать мятный чай детям с 3 лет, но при условии, что малыш достаточно активен и у него нет аллергии. Травяные ванночки для купания полезны детям любого возраста. Растительный отвар «мята-календула-душица» полезен для кожи ребенка, хорошо успокаивает перед сном и расслабляет.

Противопоказания и возможный вред

Мятный чай или отвар может нанести серьезный вред только при неконтролируемом употреблении. Из негативных явлений отмечаются боли в голове, тяжесть в области сердца, изжога, нарушение сна. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить не более 4 чашек чая в день. Из противопоказаний к приему выделяют:

• нарушение работы почек и печени;

• аллергическая реакция;

• пониженное артериальное давление и кислотность желудка;

• детский возраст до 3 лет.

Когда собирать и как сушить мяту

Растение не требует тщательного ухода и особых условий произрастания, поэтому многие хозяйки выращивают траву в цветочном горшке. Срезать листики в период созревания в этом случае необходимо несколько раз в месяц.

Выращенную в домашних условиях мяту необходимо правильно высушить. Есть несколько проверенных способов:

• Использование духовки или дегидратора. Способ эффективный, но продукт теряет большую часть полезных свойств.

• Подвешивание травяных пучков в хорошо проветриваемом темном месте.

• Сушка вымытых стеблей и листьев на натуральной ткани вдали от солнечного света.

Хранить в холодильнике свежие листья можно, заморозив их в ледяных кубиках. В любое время лед можно разморозить, и добавить траву в коктейль или чай. Есть и другой способ хранения – поставить растение в горшок или вазу с водой. Трава наполнит помещение прекрасным ароматом. Однако при таком варианте мята не потеряет свои свойства и вкус только на протяжении недели. Кроме того, нужно обязательно менять воду.

Мята перечная: польза для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы ранитидина (Zantac), отпускаемого по рецепту и без рецепта, были удалены из США. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная — ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе популярных продуктов для здоровья.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания.Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты — это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции. Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

• ментол (40,7 процента)
• ментон (23,4 процента)
• ментилацетат
• 1,8-цинеол
• лимонен
• бета-пинен
• бета-кариофиллен

Как и другие эфирные масла, эфирное масло перечной мяты не следует принимать внутрь, и его необходимо разбавить маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Мята перечная — популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

Мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи, согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM). Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

Исследование 2008 года, опубликованное в Британском медицинском журнале (BMJ), пришло к выводу, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства — это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной следует всегда разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу. .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла. Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или оспаривающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством.Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством. Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей.”

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карлса

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута. Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Поделиться на Pinterest Следует избегать применения масла мяты перечной во время беременности, так как известно, что оно вызывает менструацию.

Многие беременные женщины, испытывающие тошноту во время беременности, говорят, что они испытали на себе пользу от употребления мяты перечной в ее различных формах.Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности».

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатеме Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Снятие рвоты, вызванной химиотерапией.

Тошнота и рвота или рвота — частые побочные эффекты для онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» у пациентов, которые вдыхали эфирное масло мяты перечной, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным.

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать противомикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами оказалась эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм.Он также способствовал росту фибробластов — типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей. Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не должна использоваться маленькими детьми. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

• страдают диабетом, так как это может увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
• страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
• страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
• Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
• диабет препараты, снижающие уровень сахара в крови
• препараты от гипертонии или высокого кровяного давления
• препараты, метаболизирующиеся в печени

Не следует использовать с антацидами. Это связано с тем, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других состояний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что перечная мята безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

Преимущества и побочные эффекты мятного чая

Мятный чай — это травяной чай, который ценится во всем мире за свежий аромат и успокаивающий вкус. Польза мятного чая широко пропагандируется, но не все из них подтверждены научными исследованиями.Другие виды мятного чая, такие как чай Skinny Mint, стали популярными, отчасти благодаря преимуществам мятного чая.

Что такое мятный чай?

Обычно мятный чай делают из листьев мяты перечной. Мята перечная ( Mentha x piperita) представляет собой гибрид или смесь растений мяты курчавой и водяной мяты. Многолетнее растение перечной мяты имеет ярко-зеленые листья и может быть легко выращено в различных помещениях с низким освещением (включая квартиру), поэтому оно стало популярным растением для выращивания для еды и напитков.Его также можно смешивать с эвкалиптом для профилактики гриппа и простуды.

Мятный чай можно приготовить только из листьев перечной мяты, но вы также можете комбинировать мяту с листьями мяты, чтобы приготовить двойной мятный чай. Некоторые люди даже комбинируют перечную мяту с другими растительными ингредиентами для создания уникальных смесей.

Мятный чай использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий, начиная с греческой, римской и древнеегипетской культур. Однако, по данным Национального института здоровья, перечная мята не считалась отдельным видом мяты до 1700-х годов.Взаимодействие с другими людьми

Мятный чай в пакетиках и рассыпной мятный чай широко доступны в продуктовых магазинах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Его яркий вкус и репутация лечебного средства сделали его одним из самых популярных сортов чая в Северной Америке.

Что такое чай с мятой?

Чай Skinny Mint Tea — это чай, который стал сенсацией в Интернете среди людей, которые пытаются похудеть. Различные чайные продукты продаются в рамках программы детоксикации, называемой «teatox». Ходят слухи, что каждый ингредиент чая помогает сбросить вес.К сожалению, было доказано, что очень немногие ингредиенты помогают при похудании, и употребление многих из них может вызвать неприятные побочные эффекты.

Morning Boost Skinny Tea Ингредиенты

• Зеленый чай не показал значительного увеличения потери веса, согласно обзору, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров .
• Yerba mate может способствовать снижению веса, но для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные доказательства.По данным Memorial Sloan Kettering Cancer Center, yerba mate может вызывать побочные эффекты, включая нарушение сна, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, беспокойство и беспокойство.
• Плод гуараны — это стимулятор, который часто используется для похудания, но убедительные научные доказательства этого преимущества отсутствуют. Если вы злоупотребляете этим растительным ингредиентом, у вас может возникнуть рвота, возбуждение, нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление или тошнота.
• Листья крапивы — мочегонное средство, способствующее мочеиспусканию. Это может привести к потере веса, но не к потере жира.
• Одуванчик также можно использовать для стимулирования мочеиспускания у некоторых людей, но потерянная вода будет восстановлена ​​при регидратации.

Ночное очищение Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients

• Корень имбиря снижает как , так и повышает аппетит.
• Мята перечная не способствует похуданию.
• Апельсиновые листья не доказали, что способствуют снижению веса.
• Lemongrass может помочь животным лучше спать, но не влияет на людей, согласно MSKCC.
• Ягоды боярышника иногда принимают для улучшения сна, но, по данным Центра терапевтических исследований
, недостаточно доказательств, подтверждающих это преимущество.
• Сенна — одобренное FDA слабительное, отпускаемое без рецепта. Однако эксперты в области здравоохранения не рекомендуют принимать слабительные средства для похудания.

Важно отметить, что компания Skinny Mint прямо не говорит, что их продукт следует использовать для похудения.Вместо этого они продвигают продукт, чтобы помочь вашему телу «вывести токсины». Однако во многих обзорах, размещенных на сайте, упоминается похудение. Эти цитаты и изображения могут заставить читателя поверить в то, что потеря веса является основным преимуществом продукта.

Мятный чай скинни против мятного чая

Если вы ищете мятный чай, тогда вам подойдет мятный чай. Skinny Mint использует только перечную мяту в одной из своих формул, и только небольшое количество листьев перечной мяты используется при производстве чая.

Если ваша цель — похудеть, вы все равно можете добиться лучших результатов с мятным чаем. Многие люди, сидящие на диете, пьют мятный чай без калорий вместо десерта или высококалорийного кофе, экономя сотни калорий каждый день. Кроме того, многие любители чая сообщают о успокаивающем эффекте после употребления мятного чая. Это может помочь некоторым людям, сидящим на диете, обуздать гневную тягу к еде.

Наконец, мятный чай вряд ли испытает неприятные побочные эффекты. Однако ингредиенты чая Skinny Mint могут вызвать учащенное опорожнение кишечника и мочеиспускание, что может быть неудобным или неудобным.

Как приготовить мятный чай

Вы можете купить мятный чай в пакетиках в местном продуктовом магазине или на рынке товаров для здоровья. В большинстве магазинов также продается рассыпчатая мята перечная, которую можно использовать с заварочным устройством для чая.

Чтобы приготовить мятный чай, просто поместите чайный пакетик или заварочный узел с чайными листьями на дно чашки объемом 6–8 унций и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 4-6 минут в зависимости от желаемой интенсивности.

Некоторым пьющим нравится мятный чай с лимоном или небольшим количеством сахара.

Мятный чай Польза для здоровья

Хотя многие веб-сайты и продавцы чая рекламируют широкий спектр полезных для здоровья свойств мятного чая, большинство из них не подтверждено опубликованными исследованиями. Это не означает, что вы не испытаете пользы, это просто означает, что ученые не знают, можно ли воспроизвести пользу с помощью научных исследований.

По данным Национального института здравоохранения, очень мало исследований было проведено в отношении листьев мяты перечной. Большинство исследований преимуществ мяты проводилось с использованием более сильного масла мяты перечной.

• Есть некоторые свидетельства того, что масло мяты перечной может уменьшить спазмы желудка и общий желудочно-кишечный дискомфорт.
• Было показано, что масло перечной мяты уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
• Было показано, что масло перечной мяты облегчает некоторые респираторные (дыхательные) проблемы.

Если вы пьете мятный чай вместо высококалорийного кофейного напитка или вместо того, чтобы наслаждаться десертом после обеда, вам, скорее всего, поможет сокращение калорий.

Мятный чай Побочные эффекты

Опять же, поскольку большинство исследований преимуществ и побочных эффектов мяты перечной проводилось с маслом перечной мяты, вы можете не испытывать этих побочных эффектов от употребления чая с мятой перечной, потому что чай не такой крепкий. Однако некоторые люди могут испытывать тошноту при употреблении мяты перечной. Есть некоторые свидетельства того, что оно может снизить выработку сперматозоидов, и если вы используете масло мяты перечной, есть вероятность, что у вас появится сыпь в месте контакта кожи с маслом (контактный дерматит).

9 преимуществ чая с перечной мятой + здоровая кожа, волосы и многое другое — чайный батончик Sencha

Мятный чай — восхитительный и освежающий способ оставаться здоровым и может помочь вам укрепить вашу иммунную систему, улучшить пищеварение и уменьшить боли. Европейский чай из перечной мяты и эфирные масла легко доступны, а бодрящий аромат ментола делает этот чай одним из самых популярных.

Чай с мятой перечной можно купить в местном продуктовом магазине, у чайных мастеров или вырастить самостоятельно в саду. Если вы решили выращивать свежие листья мяты перечной, имейте в виду, что это растение лучше всего растет в тени. Это здорово, потому что это означает, что вы можете выращивать перечную мяту в помещении и на открытом воздухе круглый год.

Свежие листья мяты перечной следует собирать утром, когда листья еще влажные, для максимальной пользы для здоровья. Повесьте листья, пока они полностью не высохнут, а затем храните в герметичной банке до готовности.

Масло перечной мяты издавна использовалось для лечения синдрома раздраженного кишечника, и регулярное употребление чая с мятой перечной может иметь длинный список преимуществ для здоровья.Обладая соблазнительным ароматом и вкусом, неудивительно, что этот чай считается одним из самых полезных для здоровья в целом.

Что такое мятный чай

Мятный чай — это травяной чай, также известный как настой или настой, который веками использовался для лечения различных заболеваний. Два самых популярных мятных чая — это мятный и кудрявый чай, доступный в широком ассортименте. Вы также можете найти несколько фруктовых мятных чаев, включая яблочную мяту и лимонную мяту. Чтобы узнать о другом замечательном чае, чае ройбуш, нажмите здесь.

Вкус

Мятный чай имеет свежий прохладный вкус с покалывающим послевкусием. Чай с перечной мятой предлагает ощущение охлаждения, которое можно сравнить с нежным, но освежающим туманом. Некоторые чаи из перечной мяты будут иметь нотки зеленого чая или фруктовые и ванильные ароматы в зависимости от настоя или смеси. Мятный чай обладает приятным ароматом, который бодрит чувства.

Мята перечная

В целях объяснения общей пользы мятного чая для здоровья в этой статье мы сосредоточимся на мятном чае.Большинство мятных чаев предлагают те же преимущества для здоровья, а настои содержат разную степень основных соединений. Чай из мяты перечной является мощным источником пользы для здоровья, от поддержки общего состояния здоровья и благополучия до облегчения проблем с желудком и защиты сердца.

Польза мятного чая для здоровья

1. Успокаивает расстройство желудка

Охлаждающий эффект ментола в чае из перечной мяты помогает успокоить расстройство желудка несколькими способами. Во-первых, ментол расслабляет мышцы живота, которые могут сокращаться и вызывать спазмы.Охлаждающий эффект ментола может улучшить кровообращение и снять воспаление, вызывающее боли в желудке.

Второй способ, которым чай с перечной мятой помогает облегчить расстройство желудка, — это быстрее избавиться от причины, вызывающей нарушение. Ментол в перечной мяте стимулирует секрецию желудочного сока, который может расщеплять пищу и ускорять пищеварение. Чай с перечной мятой уменьшает чувство сытости и может уменьшить воспаление, вызывающее вздутие живота. Еще один полезный вид чая — это чай улун.Чтобы узнать больше, нажмите здесь

2. Улучшает пищеварение

Чай с перечной мятой не только успокаивает расстройство желудка, но и помогает регулировать пищеварение, чтобы все работало гладко. Исследование, проведенное в Университете Эксетера, показало, что чай из перечной мяты перемещает газы по всему телу, уменьшая чувство вздутия живота и судорог (1).

Ментол в чае из перечной мяты также увеличивает количество желчи в желудке, что помогает более эффективно переваривать пищу. Это уменьшает симптомы диареи и запора и помогает поддерживать оптимальную работу вашей системы.Ментол расслабляет мышцы пищеварительного тракта, что делает чай из перечной мяты отличным выбором для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (2).

3. Лечит неприятный запах изо рта

Неслучайно большинство зубных паст содержат в той или иной форме перечную мяту. Благодаря ощущению чистоты и свежести и ментолу, который борется с неприятным запахом изо рта и неприятным запахом изо рта, мята перечная — настоящий герой, когда дело касается свежего дыхания. Ароматный запах мятного чая помогает маскировать неприятный запах изо рта, а антибактериальные свойства действуют изнутри, убивая микробы и бактерии, которые в первую очередь вызывают неприятный запах изо рта (3).

Чтобы получить свежесть дыхания от чая с перечной мятой, выпейте одну чашку чая утром или при появлении неприятного запаха изо рта. Вы также можете пить чай с перечной мятой после употребления вонючей пищи, такой как чеснок или лук, чтобы нейтрализовать запахи. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что ваш чай с мятой перечной сделан из настоящей перечной мяты, а не из ароматизаторов.

4. Борется с простудой и гриппом

Как и большинство настоящих чаев и травяных чаев, мятный чай содержит соединения, которые помогают бороться с простудой и укрепляют иммунитет.Чашка горячего чая — один из самых популярных способов успокоить боль в горле. Чай из перечной мяты делает еще один шаг вперед, расслабляя мышцы горла, вызывающие раздражающий кашель. Поскольку ментол является миорелаксантом, мятный чай помогает открыть дыхательные пути, снимая заложенность носа и облегчая тяжелые простуды, такие как бронхит.

Антиоксиданты в чае из перечной мяты увеличивают кровообращение и позволяют лейкоцитам быстрее перемещаться по всему телу, увеличивая скорость, с которой ваше тело может бороться с вирусами и бактериями.Чай с мятой перечной обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вредными для вашей иммунной системы.

Чай с мятой перечной также содержит необходимые витамины и питательные вещества, которые могут укрепить вашу иммунную систему, чтобы вы могли реже болеть. С такими соединениями, как антиоксиданты, витамин B, калий и кальций, ваше тело может легче усваивать питательные вещества и бороться с захватчиками, чтобы оставаться здоровым (4).

5. Снижает жар

Одним из основных ингредиентов мятного чая является ментол, который, как было доказано, помогает снять лихорадку.Чашка горячего мятного чая вызывает потоотделение — естественный способ охлаждения организма. Дополнительные жидкости также способствуют детоксикации, чтобы ваше тело могло устранить причину простуды, гриппа и лихорадки.

В то же время ментол снижает температуру внутри организма и снижает лихорадку. Ментол также является естественным миорелаксантом, поэтому он помогает облегчить боли, сопровождающие высокую температуру.

6. Повышает умственную осведомленность и концентрацию внимания

В исследовании, опубликованном в Международном журнале неврологии, исследователи обнаружили, что мята перечная улучшает память и повышает внимательность.Ученые не решили, является ли запах перечной мяты или внутреннего соединения причиной такого повышенного внимания (5).

Исследования показали, что запах ментола стимулирует область гиппокампа, которая контролирует ясность ума и концентрацию внимания. Результатом употребления чая с мятой перечной является усиление чувства омоложения и свежесть внимания, что может помочь вам справиться с повседневными задачами (6).

Для достижения наилучшего результата заварите чашку горячего чая с мятой и медленно пейте. Обязательно вдыхайте ароматы и наслаждайтесь вкусом по мере того, как обостряется ваша умственная деятельность.

7. Предотвращает тошноту

Чай с мятой перечной обладает спазмолитическими свойствами, которые могут лечить тошноту и предотвращать рвоту. Запах мяты перечной может подавить чувство тошноты, в то время как органические соединения мяты помогают успокоить мышцы живота, которые сокращаются и приводят к рвоте. Употребление мятного чая перед посадкой в ​​самолет, лодку или на борту лодки может помочь излечить чувство укачивания или морской болезни (7).

8. Снижает стресс

Чай из перечной мяты широко используется в ароматерапии и аюрведе как средство снижения стресса и улучшения общего самочувствия и покоя.Это потому, что чай из перечной мяты обладает естественными успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться после долгого дня.

Употребление горячего чая с мятой может помочь снизить общую температуру тела, расслабить его и снять воспаление. Противовоспалительные свойства также снижают артериальное давление, вызывая спокойное состояние.

Чай из перечной мяты не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время дня, не беспокоясь о бессоннице. Отсутствие кофеина также означает, что вы не будете нервничать, и является основной причиной его употребления для расслабления и снятия стресса.

9. Способствует здоровью кожи и волос

Как и продукты для ухода за полостью рта, мята перечная используется в салонах для ухода за кожей для поддержания здоровья кожи головы. Мята перечная помогает избавиться от перхоти, уменьшая зуд и успокаивая сухую кожу головы. Для достижения наилучшего результата вымойте волосы чаем с перечной мятой и оставьте на 5–10 минут перед ополаскиванием.

Противовоспалительные свойства мяты перечной могут помочь уменьшить покраснение, вызванное прыщами, а антисептические свойства помогают предотвратить накопление бактерий, которые могут закупорить поры.Успокаивающее действие мяты перечной помогает при кожной сыпи и зудящих укусах насекомых.

Побочные эффекты мятного чая и кого следует избегать

Как и большинство сортов чая, мятный чай может иметь несколько незначительных побочных эффектов. Этого чая следует избегать людям с аллергией на его ингредиенты, таким как мент, и людям, страдающим кислотным рефлюксом. Беременным женщинам следует контролировать и ограничивать потребление.

Люди с кислотным рефлюксом

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса или подобного недуга, такого как ГЭРБ, вам не следует употреблять мятный чай.Это связано с тем, что чай с перечной мятой может расслабить мышцы пищевода, что препятствует попаданию желудочного сока и желчи в пищевод. Если вы выпьете чай из перечной мяты, вы действительно сможете усилить симптомы изжоги и несварения желудка.

Беременность

Как и многие другие чаи, беременные женщины могут пить мятный чай, но им следует ограничить его потребление, поскольку чаи связаны с более высокой частотой выкидышей. Если у вас в анамнезе были выкидыши, не рекомендуется пить мятный чай. Женщинам также следует избегать употребления чая с мятой перечной во время грудного вскармливания, поскольку масла мяты перечной могут вызвать проблемы с дыханием у младенцев и детей.

Лекарственные взаимодействия

Как и в случае с большинством чая, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать чай для лечения болезней или в сочетании с любыми лекарствами. Чай с перечной мятой может взаимодействовать с лекарствами, предназначенными для лечения изжоги и кислотного рефлюкса, а также с лекарствами от артериального давления и диабета.

Как варить

Чай из перечной мяты можно заварить, используя чайные пакетики, сушеные листовые чаи или свежие листья перечной мяты из вашего сада.

Шаг 1. Подготовка листьев

Если вы используете свежую перечную мяту, не забудьте немного измельчить свежие листья, чтобы раскрыть аромат.Для листовых чаев используйте заварочный узел, чтобы листья не попадали в состав. Чайные пакетики приготовьте в соответствии с инструкциями на пакетике.

Шаг 2: кипячение воды

Чай с мятой перечной, как и большинство травяных чаев, лучше всего употреблять в горячей воде, а не в кипящей. После того, как вода закипит, дайте ей остыть в течение минуты или двух, прежде чем вылить в чашку.

Шаг 3: крутой

Чай с мятой перечной следует настаивать от 5 до 10 минут в зависимости от заварки. Свежие листья мяты перечной должны настояться еще несколько минут, и лучше держать емкость или кружку закрытыми.Чем дольше вы будете замачивать листья, тем сильнее будет развиваться аромат.

Чай из перечной мяты может улучшить общее состояние здоровья и предотвратить болезни желудка, которые могут вызывать дискомфорт. Этот чай с освежающим ароматом и прохладным вкусом доставляет удовольствие, а его польза для здоровья является дополнительным бонусом.

Источники:

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1365-2036.2002.01339.x

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304395

0340

3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17380550

4. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0748233711407238

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18041606

6. http://undergroundhealthreporter.com/peppermint-health-benefits/

7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874110003181

10 неожиданных побочных эффектов чая с мятой перечной

Мята перечная — это слово вызывает в воображении образы жевательной резинки, верно? Но перечная мята также используется для придания аромата различным другим продуктам.Некоторые из них — зубная паста и чай. Это активный ингредиент в различных лечебных и косметических продуктах. Растения перечной мяты обычно встречаются в Европе и Азии. Некоторые виды также растут в Австралии, Южной Африке и Южной Америке. Цветет с июля по август. Листья этого ароматного растения темно-зеленого цвета.

Чай из перечной мяты — удивительный способ насладиться лечебными свойствами мяты перечной. Он не содержит кофеина и известен своими целебными свойствами. Чай готовится из сушеных листьев мяты перечной.Он укрепляет иммунную систему, а также снижает стресс и усталость. Но есть некоторые удивительные эффекты чая с мятой, которые могут быть вредными.

10 побочных эффектов мятного чая

Вот некоторые из побочных эффектов мятного чая, которые могут заставить вас отказаться от этого ароматного напитка:

1. Не рекомендуется для людей с проблемами пищеварения

Людям, страдающим расстройством желудка, следует проконсультироваться со своими врач перед употреблением чая с перечной мятой. Это может помешать лечению расстройства желудка и вызвать дополнительные побочные эффекты.

[Читать: Преимущества чая перечной мяты для здоровья ]

2. Понижает уровень сахара

Чай перечной мяты также снижает уровень сахара в крови в организме. Этот чай также может взаимодействовать с лекарствами от диабета. Таким образом, людям, страдающим диабетом, следует избегать этого чая или принимать его после консультации со своим врачом.

3. Аллергические реакции

Побочные эффекты чая из перечной мяты также могут привести к развитию аллергических реакций. Головная боль, неустойчивые стопы и язвы во рту — некоторые из симптомов аллергии на перечную мяту.Когда вы заметили такие симптомы, не принимайте чай или обратитесь к врачу.

4. Не рекомендуется при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни

Людям с пищеводной грыжей или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует избегать чая с мятой перечной. В то время как некоторые люди получают облегчение от симптомов ГЭРБ, другие сообщают об ухудшении своих симптомов при употреблении чая с перечной мятой. Мята перечная расслабляет сфинктер, но также позволяет кислотам из желудка возвращаться обратно в пищевод.

[Читать: Преимущества перечной мяты для здоровья ]

5.Emmenagogue Effects

Масло перечной мяты обладает эффектом emmenagogue, что означает, что оно может стимулировать кровоток в матке и подвергать риску беременность. Хотя чай из перечной мяты содержит меньше мяты, лучше избегать чая с перечной мятой или проконсультироваться с врачом перед употреблением чашки. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления мяты перечной во всех ее формах, чтобы быть в безопасности.

6. Крепкий для младенцев

Чай из перечной мяты считается очень крепким напитком для маленьких детей и младенцев.Это может вызвать затруднение дыхания и чувство жжения во рту. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем давать его младенцам и детям. Независимо от искушения, не давайте ребенку даже небольшие дозы мятного чая.

7. Взаимодействие с другими лекарствами

Чай из перечной мяты также препятствует действию некоторых специфических лекарств. Лекарства, принимаемые при повышении кислотности желудка, повышении артериального давления, циклоспорина и диабете, взаимодействуют с мятным чаем и вызывают побочные эффекты. Итак, если вы принимаете лекарства от любой из этих проблем со здоровьем, откажитесь от мятного чая.

8. Загрязнение

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не выдает лицензию на производство травяных добавок и чая. Таким образом, нет никакой гарантии, что чай из перечной мяты, который вы употребляете, не загрязнен.

9. Заболевания желудка

Одним из основных побочных эффектов чая с перечной мятой являются серьезные расстройства желудка. Диарея, мышечные боли, спазмы, сонливость, тремор и снижение частоты сердечных сокращений — вот некоторые из побочных эффектов чрезмерного употребления мятного чая.

[Читать: Преимущества масла перечной мяты для здоровья ]

10. Язвы желудка

А вот и серьезный побочный эффект чая с мятой перечной! Многие врачи советуют людям с язвой желудка избегать чая с перечной мятой. Важно избегать этого, особенно потому, что он содержит ментол, который может усугубить язву и вызвать дальнейшее повреждение.

Чай из перечной мяты считается эффективным и безопасным при осторожном использовании. Лучше проконсультироваться с врачом и полностью обсудить преимущества и побочные эффекты чая с перечной мятой, прежде чем узнавать о его плюсах и минусах.

Нравится ли вам чашка мятного чая? Испытывали ли вы когда-нибудь побочные эффекты чая с мятой перечной? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Ссылки: 1

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Привет, я из Ченнаи, получаю степень магистра медицины. Я увлечен макияжем и красотой. 🙂

Преимущества, побочные эффекты и процедура заваривания чая с мятой перечной

Чай с мятой перечной — один из самых популярных травяных настоев, обладающих множеством положительных эффектов.

Для начала, выпив чашечку хорошего мятного чая, вы одновременно расслабитесь и освежитесь.

Мята перечная известна как разновидность травы с множеством питательных веществ.

Есть много преимуществ от чая с перечной мятой, которые ваше тело может извлечь, как только вы начнете регулярно пить этот травяной чай.

A. Что такое мятный чай?

Перечная мята ( Mentha piperita ), относящаяся к семейству мятных, представляет собой разновидность травяных растений, обладающих свежим и сильным вкусом.

Это гибрид двух разных видов мяты: мяты колючей и водяной.

Растение происходит из Средиземноморья, но в наши дни сорта мяты перечной можно легко найти почти в каждой стране.

Мята перечная известна не только своим характерным ароматом и вкусом, но и универсальностью.

На протяжении веков это растение использовалось для самых разных целей. Во времена цивилизации Древнего Египта сушеные листья перечной мяты помещали в гробницы для завершения процесса бальзамирования и мумификации.

Позднее листья экстрагируют в масло универсального действия с охлаждающими и заживляющими свойствами.

Чай из перечной мяты — одно из многих применений, которые до сих пор предлагает мята перечная. Этот травяной чай имеет мятный освежающий вкус, который дополняется ароматным ароматом.

Кроме того, чай из перечной мяты ценится за расслабляющее действие. Утренний чай может поднять вам настроение и приступить к повседневной рутине.

Между тем, выпив ночью чашку мятного чая, вы уснете и погрузитесь в более спокойное состояние.

B. Содержит ли мятный чай кофеин?

Мята перечная не содержит кофеина, поэтому ее можно пить в любое время и в любой день.

Фактически, из-за отсутствия в нем соединений кофеина, мятный чай считается лучшим вариантом для тех, кто хочет одновременно расслабиться и снять стресс.

Читайте также:

C. Польза для здоровья от чая с перечной мятой

Существует множество преимуществ чая с перечной мятой, которые вы можете получить, регулярно выпивая чашку этого чая.

Во-первых, мятный чай снимает стресс, укрепляет иммунитет и освежает дыхание.

Он также полезен для вашей кожи и здоровья полости рта. Значительная польза для здоровья, которую дает чай из перечной мяты, перечислены ниже.

1. Снятие стресса и беспокойства

Одним из основных компонентов чая из перечной мяты является успокаивающее вещество, называемое спазмолитическим средством.

Он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, когда вы наслаждаетесь чашкой, наполненной этим травяным настоем.Спазмолитики также могут помочь вам лучше спать по ночам.

2. Освежающее дыхание

Ароматный запах мяты перечной часто используется как освежитель дыхания. Что еще более важно, употребление чая с перечной мятой может помочь вам сохранить здоровье полости рта и гигиену.

Вы также можете использовать чай из перечной мяты при боли в горле из-за его эффективных антимикробных свойств.

3. Как защититься от холода и лихорадки

Пейте мятный чай от простуды всякий раз, когда вы чувствуете какие-либо симптомы лихорадки.

Чай с мятой перечной содержит несколько типов антиоксидантов, которые помогают бороться с простудой, носовыми пазухами и лихорадкой, а также укрепляют вашу иммунную систему.

4. Облегчение тошноты

Чай с мятой перечной от тошноты — безопасный и естественный способ избавиться от дискомфорта и тошноты.

В дополнение к листьям мяты перечной можно добавить несколько капель лимона для лучшего и быстрого результата.

5. Повышение внимания и концентрации

Мятный чай, особенно его ароматические свойства, часто ассоциируется с улучшением когнитивных функций.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience , предполагает, что утренний чай с мятой перечной поможет вам сосредоточиться и лучше сконцентрироваться в течение дня.

6. Лечение головной боли и мигрени

Если вы страдаете от головной боли или мигрени, вы можете рассчитывать на их лечение мятным чаем.

Как натуральное средство, чай из перечной мяты успокаивает нейронные клетки и облегчает приток крови к голове.

7. Уменьшение вздутия живота и опухоли

Вы также можете использовать чай с перечной мятой для лечения вздутия живота и отеков.

Противовоспалительные свойства, содержащиеся в этом травяном чае, эффективны для уменьшения внутреннего отека и расстройства желудка, предотвращая более серьезные заболевания.

8. Лечение болезней желудка

Польза чая из перечной мяты для здоровья желудка весьма удивительна.

Этот травяной чай известен своей способностью лечить различные желудочные заболевания, от облегчения расстройства желудка до улучшения пищеварения при запорах.

Д.Как приготовить мятный чай

Чтобы добиться наилучших результатов от чая из перечной мяты, вы можете приготовить этот травяной настой самостоятельно.

Есть много способов заварить мятный чай. Вы можете обойтись покупными пакетиками мяты перечной, сушеной мятой или, что еще лучше, свежими листьями мяты перечной из сада.

Приготовление мятного чая из пакетиков или сушеных листьев не требует больших усилий.

Все, что вам нужно сделать, это положить их в чашку, а затем залить горячей или кипящей водой, чтобы завершить процедуру.

Однако все будет иначе, если вы выберете свежие листья мяты перечной.

При превращении свежих листьев в чашку мятного чая следует учитывать следующие советы.

1. Чтобы усилить аромат, измельчите свежие листья перечной мяты на куски перед тем, как начинать заваривать.
2. Аромат и вкус свежей мяты станет лучше, если использовать горячую, а не кипящую воду. После закипания нужно дать воде остыть в течение нескольких минут.
3. При замачивании листьев их следует оставить не менее чем на 10 минут в закрытой кружке или чайнике. Таким образом, аромат чая может развиться лучше.

Читайте также:

E. Побочные эффекты чая с мятой перечной

Хотя чай из перечной мяты обладает множеством полезных для здоровья свойств, он может иметь неприятные последствия для некоторых людей с определенными заболеваниями.

Если вы страдаете желудочными заболеваниями, такими как ГЭРБ или кислотный рефлюкс, вам лучше не пить мятный чай.

Вещества мяты перечной влияют на кислотный поток в желудке, что может вызвать симптомы болезни. Люди с ГЭРБ обычно чувствуют изжогу и несварение желудка после употребления этого чая.

Кроме того, для беременных женщин существует предостережение при беременности с чаем из перечной мяты.

Согласно некоторым медицинским исследованиям, чай из перечной мяты может нести риск выкидыша.

По этой причине беременным женщинам следует ограничить потребление чая с перечной мятой или, что еще лучше, избегать его любой ценой.

То же предостережение относится и к кормящим матерям. Не рекомендуется пить чай из перечной мяты во время грудного вскармливания, так как это может привести к проблемам с дыханием у младенцев.

Что такое мятный чай? Преимущества, использование и рецепты

Травяные чаи (также известные как тизаны или настои) веками использовались во всем мире в качестве естественных средств от широкого спектра заболеваний и для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Травники, диетологи и другие специалисты в области здравоохранения рекомендуют чай из перечной мяты для лечения различных заболеваний и в качестве общего тонизирующего средства с множеством преимуществ для тела и разума.Просто аромат чая мяты перечной (или масла мяты перечной) может облегчить головную боль и простуду. Думайте об этом как об ароматерапии в вашей чашке.

Быстрые факты

• Происхождение : Растение перечной мяты, произрастающее в Европе и на Ближнем Востоке
• Температура : Горячий или холодный
• Кофеин : Нет

Что такое мятный чай?

Чай из перечной мяты можно приготовить из сушеных листьев растений перечной мяты или это может быть черный, зеленый или белый чай с добавлением листьев или масла перечной мяты.Это ароматный чай, который волшебным образом согреет вас в холодный день или охладит, когда станет жарко. Археологи нашли сушеную перечную мяту в египетских пирамидах, датируемых 1000 годом до нашей эры.

4 полезных свойства чая с перечной мятой:

Хотя существует много анекдотических свидетельств, подтверждающих пользу для здоровья от чая с перечной мятой, мало фактических исследований подтверждают эти утверждения. Тем не менее, при отсутствии известных побочных эффектов чашка чая с перечной мятой может быть именно тем, что доктор прописал.

Снимает головную боль

Чай из перечной мяты может облегчить головные боли, вызванные стрессом или неправильным питанием.Эти головные боли обычно сужают кровеносные сосуды в головном мозге, и, как и фармацевтические обезболивающие, чай с перечной мятой открывает их, потенциально принося облегчение людям, страдающим головной болью.

В следующий раз, когда вы почувствуете урчание от головной боли, попробуйте взять свежие или сушеные листья перечной мяты вместо аспирина или других обезболивающих. После нескольких минут настаивания и питья вы можете обнаружить, что ваша боль исчезнет без каких-либо побочных эффектов или ненужных лекарств.

Очищает пазухи

Ментол, химическое вещество природного происхождения, придающее перечной мяте освежающий, ледяной вкус и ощущение, может помочь в борьбе с проблемами носовых пазух.Успокаивает воспаленные слизистые носовых пазух и глотки; разжижает слизь, что снижает вероятность закупорки носовых пазух и затрудняет комфортное дыхание; и действует как противозастойное средство, разрушая скопление мокроты и слизи. Перед тем, как выпить, вдохните пар из чашки горячего мятного чая.

Успокаивает расстройство желудка

Чай из перечной мяты может помочь успокоить желудочно-кишечные заболевания, включая боли в животе, спазмы, изжогу, газы / метеоризм, несварение желудка и диарею.Он также способствует здоровому пищеварению и лучше всего действует после еды; перед сном, особенно если вы поздно поужинали и испытываете изжогу; или при появлении проблем с желудком.

Несколько исследований показывают, что масло перечной мяты эффективно лечит синдром раздраженного кишечника (СРК), и некоторые практикующие врачи считают, что регулярное употребление чая с мятой перечной может облегчить симптомы.

На пользу иммунной системе

Благодаря противовирусным и антимикробным свойствам мяты перечной может убивать вредные бактерии в верхних дыхательных путях.Если вы почувствуете, что погода плохая, выпейте чашку или две чашки чая с перечной мятой, и это поможет предотвратить надвигающуюся простуду.

использует

Мятный чай можно подавать горячим или холодным и пить в любое время дня. Его бодрящий аромат разбудит вас по утрам и улучшит пищеварение после обильной еды. Чай из перечной мяты может повысить умственную активность (несмотря на то, что он не содержит кофеина), улучшить восстановление памяти и снизить уровень стресса. Также было показано, что он помогает пассажирам более безопасно управлять автомобилем (его успокаивающий эффект может уменьшить разочарование, связанное с дорожным движением) и снижает беспокойство у тестируемых.Спазмолитический эффект ментола облегчает сокращение мышц, особенно в стенках матки. Употребление двух или трех чашек мятного чая в день в дни, предшествующие и во время менструации, помогает облегчить менструальные спазмы для многих женщин.

Скорее всего, используемая вами зубная паста имеет ароматизатор перечной мяты, а также мяту, которую вы кладете в рот после еды, чтобы освежить дыхание. Это связано с тем, что мята перечная обладает антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, вызывающие зубной налет, что, в свою очередь, улучшает запах изо рта человека.Чай из перечной мяты поможет вам почувствовать себя чище во рту и освежит дыхание.

Как пить чай с мятой перечной

Заварите мятный чай из пакетиков, сушеных листьев или измельченной свежей мяты. Вода должна быть горячей, но не кипящей, а чай должен настаиваться 5-7 минут для полного аромата. Начните со свежих или сушеных листьев мяты перечной. Вам понадобится примерно 1 столовая ложка измельченных свежих листьев или 1 чайная ложка или чайный пакетик сушеных листьев на стакан пресной воды.

Мята перечная производит впечатление сладости, в ней нет необходимости в сахаре, хотя вы можете добавить немного по вкусу.(Попробуйте немного меда, чтобы успокоить боль в горле). Вы можете смешивать перечную мяту с другими травами при заваривании травяного чая. Он восхитителен с лавандой, еще одним средством для снятия стресса; имбирь, способствующий пищеварению; и семена фенхеля, основной ингредиент детокс-чая.

Содержание кофеина в мятном чае

Содержание кофеина в чае из перечной мяты зависит от того, сделан ли он исключительно из сушеных листьев перечной мяты или же листья или масло перечной мяты добавляются в листья черного, зеленого или белого чая.Чистая мята не содержит кофеина. Чашка черного чая на 8 унций содержит около 47 миллиграммов кофеина; аналогичная порция зеленого чая содержит около 25 миллиграммов.

Покупка и хранение

Свежую мяту можно купить круглый год во многих супермаркетах. Положите его в холодильник в течение нескольких дней, завернув его во влажное бумажное полотенце. Сушеная мята также широко доступна, и вы можете найти чай с мятой перечной в чайных пакетиках, в оптовых отделах многих продуктовых магазинов, а также в интернет-магазинах или специализированных магазинах чая.Храните сушеную мяту или мятный чай в герметичном контейнере; примерно через год он начинает терять потенцию.

Побочные эффекты

Чай с перечной мятой обычно считается очень безопасным, эффективным и натуральным средством, однако у него есть несколько потенциальных побочных эффектов. Избегайте чая с перечной мятой, если вы страдаете ГЭРБ. Расслабляющие свойства чая с перечной мятой могут вызвать расслабление сфинктеров желудка и пищевода, что усугубит кислотный рефлюкс. Вы также можете избегать чая с перечной мятой, если вы беременны.В редких случаях чай из перечной мяты может взаимодействовать с лекарствами. Если вас беспокоит возможное взаимодействие с лекарственными средствами, ознакомьтесь с предупреждениями о препарате или проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о побочных эффектах или пользе для здоровья мятного чая, поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь с травником.

16 Неожиданных преимуществ чая с перечной мятой

Полезные свойства чая с перечной мятой, пожалуй, одни из самых известных в мире лечебных трав. Хотя это и не «чай» в общепринятом смысле слова, он может многое предложить как случайным пьющим, так и ценителям.Но как именно это помогает? И что делает этот напиток таким особенным, таким уникальным?

В статье ниже мы рассмотрим 16 причин, по которым вам следует пить чай с перечной мятой. Это также включает, но не ограничивается следующими вопросами.

• Что такое мятный чай?
• Каковы преимущества мятного чая?
• Может ли это помочь при простуде?
• Может ли он уменьшить вздутие живота?
• Способствует ли он похуданию?
• Стоит ли пить чай с перечной мятой перед сном?
• А как насчет того, чтобы пить от беспокойства?
• Есть ли побочные эффекты?
• Содержит ли он кофеин?
• Как приготовить мятный чай?

Как только вы узнаете факты, вы можете варить его в компании Kent and Sussex Tea and Coffee Company.Мы упаковываем почти все наши продукты в свежем виде на заказ, обеспечивая не только качество, но и постоянство.

Чего еще вы хотите от утренней чашки чая?

Что такое мятный чай?

Мята перечная (Mentha piperita) — ароматное корневищное многолетнее растение, принадлежащее к семейству Lamiaceae. Это естественный гибрид водяной мяты (Mentha aquatica) и чая из мяты колосовой (Mentha spicata), часто вырастающий до высоты от 30 до 90 сантиметров.

Трава, легко узнаваемая по светло-фиолетовым цветкам и зеленым листьям с зубчатыми краями, источает сладкий манящий аромат.

Аромат исходит от эфирных масел мяты перечной, в первую очередь ментола, ментона и ментилацетата. Эти три активных ингредиента также способствуют его характерному вкусу при заваривании в виде травяного чая.

Ожидайте четких, освежающих мятных нот с каждым глотком, за которыми следует смелое восхитительное послевкусие. Если и этого было недостаточно, преимущества мятного чая всегда есть!

Преимущества чая с перечной мятой

Для чего полезен чай с перечной мятой? Когда дело касается вашего здоровья и благополучия, ответ — «много».Фактически, со времен Древнего Египта люди использовали эту траву для лечения множества болезней.

Однако теперь у нас есть наука, подтверждающая такие утверждения. Для начала стоит отметить, что он содержит множество витаминов, минералов и других антиоксидантов. Это включает в себя следующее:

CSS

HTML

Свойства чая из перечной мяты
Витамин A	Витамин B	Витамин C
Витамин E	Витамин E	каротин
кальция	Медь	инозитол
Йод	Железо	Магний
Марганец	Ниацин	Фосфор
Калий	Сера	Цинк

Вышеупомянутые химические соединения (и многие другие!) Могут во многом вам помочь.Действительно, они могут, среди прочего, укреплять иммунную систему, облегчать зубную боль и даже снижать риск развития диабета 2 типа.

Теперь мы рассмотрим 16 причин, по которым вам следует пить чай с мятой перечной, и все они связаны с преимуществами чая с перечной мятой.

1. Чай с мятой перечной от простуды

Травяной чай с мятой перечной содержит значительное количество витамина С. Этот необычный минерал, также известный как аскорбиновая кислота, играет важную роль в поддержании иммунитета.

Потенциально укрепляя иммунную систему, витамин С в этом настое может в конечном итоге предотвратить простуду. Есть даже шанс, что он может бороться и с гриппом, хотя, вероятно, потребуются дополнительные исследования.

Более того, чай с мятой перечной обладает противовоспалительным, антибактериальным, спазмолитическим и легким антисептическим действием. Эти свойства по-своему помогают бороться с некоторыми симптомами простуды.

Другими словами, если вам не повезло и вы уже заболели, то вам следует выбрать чай с перечной мятой.Этот напиток действительно может помочь вам почувствовать себя лучше во многих отношениях, чем вы могли себе представить.

2. Чай из перечной мяты от вздутия живота

Кажется, существует множество способов, с помощью которых мятный чай может уменьшить вздутие живота. Естественно, его спазмолитические свойства вносят большой вклад, особенно когда речь идет о вздутии живота, вызванном СРК или менструацией.

Последний, в частности, стоит признать, что этот травяной чай также снимает менструальные спазмы. Это, конечно, отличная новость для многих женщин.

Несколько исследований на животных и в пробирках показали, что флавоноиды, обнаруженные в чае с перечной мятой, могут подавлять активность тучных клеток. Это клетки иммунной системы, которые в большом количестве существуют в кишечнике и иногда влияют на вздутие живота.

Борясь с тучными клетками, этот настой уменьшает вздутие живота и, возможно, в свою очередь, повышает вашу уверенность.

3. Чай из перечной мяты и похудание

Не существует универсального решения для похудения. Это требует упорного труда, решимости и настойчивости — не говоря уже о утренних пробежках и салатах!

Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что преимущества чая с перечной мятой могут, по крайней мере, протянуть руку помощи.Это потому, что он может ускорить метаболизм жировых клеток, что, в свою очередь, позволяет организму сжигать жир быстрее и эффективнее.

Но это еще не все. Согласно предварительным исследованиям, ментол, содержащийся в чае Peppermint Tea , может подавлять аппетит. Он также содержит не более 2,4 калорий на порцию 8 унций, что делает его отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам.

Итак, хотя вам, несомненно, необходимо вести здоровый и активный образ жизни, этот напиток может сыграть определенную роль в снижении веса.

4. Чай с мятой перед сном

Продолжаются дискуссии о плюсах и минусах чая перед сном. Некоторые признают, что, например, черный или зеленый чай содержит большое количество кофеина.

Этот естественный стимулятор действует, блокируя аденозин, который является нейромедиатором, который расслабляет разум, заставляя вас чувствовать усталость. Таким образом, чай имеет противоположный эффект, заставляя вас чувствовать себя более энергичным и бодрым.

Но есть важное различие между мятным чаем и черным чаем.На самом деле, этот конкретный напиток НЕ получен из растения Camellia sinensis (чай).

Таким образом, он также не содержит кофеина, и поэтому является отличным напитком перед сном. (Среди других популярных вариантов — ромашка, лаванда, лепестки роз и травяной чай «Колыбельная»).

5. Мятный чай от головной боли

Согласно исследованиям, полезные свойства чая с перечной мятой распространяются и на головные боли. В частности, некоторые ученые считают, что он может облегчить головные боли, вызванные неправильным питанием или стрессом.

Эти типы головных болей обычно сужают кровеносные сосуды головного мозга. Это, в свою очередь, может вызывать боль от легкой до сильной, иногда перерастающую в полномасштабную мигрень.

Здесь полезные свойства мятного чая действуют во многом так же, как фармацевтические обезболивающие, хотя и в меньшей степени. Он способен открывать кровеносные сосуды, тем самым принося облегчение многим больным.

Однако употребление этого напитка не обязательно должно рассматриваться как альтернатива лечению.Всегда прислушивайтесь к советам врача, особенно если головные боли вызваны серьезными заболеваниями.

6. Чай с перечной мятой от судорог

Мы уже упоминали об этом вкратце, но повторим еще раз. Чай с перечной мятой может облегчить спазмы, особенно у тех, кто испытывает менструацию.

Это происходит из-за расслабляющего эффекта настоя, большую роль в котором играют его спазмолитические свойства. Одно исследование идет еще дальше, отмечая его способность уменьшать тяжесть менструальной боли при одновременном лечении других симптомов.

Рассматриваемое исследование пришло к выводу, что чай с перечной мятой может бороться с дисменореей (менструальной болью) и иметь меньшие побочные эффекты по сравнению с лекарственными препаратами.

Тем не менее, до тех пор, пока мы не узнаем больше, Kent and Sussex Tea and Coffee Company НЕ поддерживает чай с перечной мятой для этих целей. Вместо этого мы поддерживаем текущие исследования, которые пока выглядят очень многообещающими.

7. Чай из перечной мяты от зубной боли

Многие из свойств мятного чая, которые помогают при простуде, также могут лечить зубную боль.Не совсем так, конечно, но все же имеет большой потенциал.

Действительно, в зависимости от того, что вызвало зубную боль (кариес, инфекция, сломанные пломбы и т. Д.), Приготовление чая может творить чудеса. Его противовоспалительные свойства, как следует из названия, борются с воспалениями, а его антибактериальные свойства борются с микробами.

Эти свойства могут улучшить здоровье полости рта и другими способами. А именно, антибактериальный эффект чая с мятой перечной предотвращает неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта), который может быть вызван такими факторами, как курение, употребление алкоголя и употребление вонючей пищи.

В конце концов, есть причина, по которой в большинстве тюбиков зубной пасты и жидкости для полоскания рта используется эта трава. Поможет ли это на вашем следующем свидании, решать только вам!

8. Чай из перечной мяты от беспокойства

В Великобритании примерно каждый десятый человек живет с тревогой, состоянием, характеризующимся часто непрекращающимся чувством беспокойства, страха или нервозности. Его могут вызвать различные триггеры, в том числе стрессовые события, изменения в жизни и опасность.

Однако некоторые, кто испытывает беспокойство, обнаружат, что оно проявляется в обычные, рутинные моменты.Если его не остановить, он может оказать значительное влияние на здоровье и благополучие.

Немногочисленные научные исследования прямо устанавливают, что чай с мятой перечной особенно полезен при тревоге, хотя они могут оказывать поддержку более неясным образом.

Содержащийся в настое ментола, например, может действовать как естественный миорелаксант. Теоретически это помогает снять напряжение в теле и, в свою очередь, в уме. Тем не менее, нам необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить такое утверждение.

9. Чай с перечной мятой и пищеварение

Когда люди думают о пользе чая с перечной мятой для здоровья, пищеварение, как правило, занимает первое место в списке. Но полезен ли вам чай с перечной мятой, когда речь идет о здоровье кишечника?

Ответ — твердое «да». Многочисленные исследования на животных действительно показали многообещающие результаты. Большинство из них признали корреляцию между употреблением чая с перечной мятой и уменьшением желудочно-кишечного дискомфорта.

На самом деле, на протяжении веков эксперты того времени рекомендовали этот напиток при расстройстве желудка, вздутии живота, метеоризме и других проблемах с пищеварением.Это правда, что мы все еще собираем доказательства.

Однако пока это почти все хорошие новости. Попробуйте приготовить чашку мятного чая до, во время или после еды, чтобы вам было комфортно и приятно.

10. Чай с перечной мятой от прыщей

Не существует единого лекарства от прыщей — состояния кожи, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи. Это часто приводит к появлению белых точек, черных точек или прыщей, которые обычно появляются на лице, лбу, груди, верхней части спины и плечах.

Несмотря на то, что прыщи чаще всего поражают подростков в период полового созревания, акне встречаются у людей любого возраста.

Есть некоторые свидетельства того, что чай с мятой перечной может помочь при угревой сыпи и других кожных заболеваниях. Отчасти это связано с изобилием витаминов, минералов и других антиоксидантов.

Эти соединения в сочетании с их противовоспалительными свойствами могут уменьшить покраснение, вызванное прыщами. Кроме того, его антисептические свойства предотвращают скопление бактерий, забивающих поры.

11. Мятный чай от диареи

Мы не будем вдаваться в подробности, тем более, что большинство людей слишком хорошо это знают. Но диарея — это медицинское название водянистого стула, возникающего более трех раз в день.

Это однозначно неприятный опыт, часто вызываемый желудочными микробами. Другие симптомы, связанные с этим, могут включать боль / спазмы в животе, тошноту и рвоту.

Один обзор 14 исследований с участием 1927 человек показал, что масло мяты перечной снижает продолжительность, частоту и тяжесть боли в желудке.Однако важно отметить, что в ходе исследования рассматривалось масло, а не чай, и что испытуемыми были дети и подростки.

Кроме того, остается неизвестным, оказывает ли эта трава прямое влияние на диарею или просто влияет на некоторые симптомы, связанные с ней.

12. Чай с перечной мятой полезен для кожи

Ранее мы отмечали, что чай с мятой перечной полезен для кожи. Но это еще не все, что он может сделать, когда дело доходит до того, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и молодой.

Витамины, минералы и другие антиоксиданты могут предложить больше, борясь со свободными радикалами в организме.Свободные радикалы являются продуктом естественного, хотя и зачастую вредного, окисления человека, которое, если его не остановить, может нанести неисчислимый ущерб.

Окислительный стресс увеличивает риск развития нескольких хронических состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Это также негативно влияет на здоровье кожи, вызывая воспаление, которое, в свою очередь, приводит к фрагментации коллагена и другим проблемам.

Чай с перечной мятой, напротив, имеет противоположный эффект. Нейтрализуя свободные радикалы и замедляя окисление, он во многих отношениях значительно улучшает состояние вашей кожи.

13. Чай с перечной мятой от боли в горле

Большинство людей знает о боли в горле как о боли, царапании или раздражении, которые иногда усиливаются при глотании. Есть довольно много причин, по которым вы можете это испытать.

Однако наиболее частой причиной является вирусная инфекция, например, простуда или грипп. Поэтому понятно, что чай с мятой перечной может предотвратить боль в горле, уже поддерживая иммунную систему. Но это не помогает тем, у кого он уже есть.

Хорошая новость заключается в том, что этот напиток содержит ментол, который является особенно эффективным противоотечным средством с охлаждающими и успокаивающими свойствами.

Кроме того, он богат полифенолами — группой мощных антиоксидантов, уменьшающих воспаление горла. Однако, если симптомы не исчезнут, необходимо обратиться к врачу. В первую очередь мы заботимся о благополучии наших клиентов.

14. Мятный чай от тошноты

Исследование 2014 года, опубликованное в Journal of PeriAnesthesia Nursing, предполагает, что чай с перечной мятой может облегчить тошноту. Исследователи разделили участников с симптомами на две группы; первая группа прошла ароматерапию мятой перечной, а вторая группа использовала только контролируемое дыхание.

Результаты показали, что у группы, получавшей чай с перечной мятой, показатель успеха составил 62,5% по сравнению с 57,7% в группе «дышащего».

Другое исследование с участием 123 испытуемых дало аналогичные результаты. Было установлено, что у тех, кто вдыхал масло мяты перечной, после операции значительно уменьшилась тошнота.

И снова важно отметить, что в обоих исследованиях использовалось масло, а не травяной чай. Имеет ли заваривание чая такое же влияние, остается научно не доказанным, хотя многие считают, что это так.

15. Чай из перечной мяты от СРК

СРК означает «синдром раздраженного кишечника». Это заболевание влияет на пищеварительную систему и имеет общие симптомы, включая спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор.

Обычно СРК — проблема на всю жизнь, но есть некоторые средства, которые могут предложить, по крайней мере, временное облегчение. Введите преимущества чая перечной мяты, который может предоставить одно из таких средств.

Одно исследование Университета Макмастера, Канада, кажется особенно многообещающим, особенно с учетом того, что оно получило поддержку Национальной службы здравоохранения.Фактически, на веб-сайте NHS говорится, что исследование является: «высококачественным систематическим обзором, который предоставляет убедительные доказательства того, что мята перечная может быть эффективным средством лечения синдрома раздраженного кишечника». И снова мы говорим о масле, а не о чае.

16. Чай из перечной мяты от запора

На первый взгляд может показаться почти противоречивым, что чай из перечной мяты облегчает диарею И запор. Тем не менее, согласно последним данным, это правда.

Это состояние, при котором человек испражняется менее трех раз в неделю.Более того, когда им ДЕЙСТВИТЕЛЬНО удается пользоваться ванной, они могут обнаружить, что их стул твердый, сухой и трудно выводимый.

Питье дополнительной жидкости само по себе может помочь с вышеперечисленным, что делает мятный чай превосходным выбором. Фактически, недостаток жидкости — одна из наиболее частых причин запора.

Кроме того, ментол в этой траве оказывает успокаивающее действие и может расслабить расстройство желудка при прохождении стула через кишечник. И это, наверное, все, что вам нужно знать!

Побочные эффекты чая с перечной мятой

Существует несколько побочных эффектов от употребления чая с перечной мятой.Однако это не значит, что у него есть хоть какие-то проблемы со здоровьем. Любой, кто принимает лекарства от проблем с пищеварением, сахаром в крови или, например, с кожей, должен проконсультироваться с врачом перед употреблением этого чая.

Это потому, что это может помешать назначению рецептов. Чрезмерное потребление также может привести к учащенному сердцебиению и замедлению сердечного ритма.

Кроме того, несмотря на возможность облегчения диареи, запоров и кожных пятен, чай с мятой перечной также может их вызывать.Если эти побочные эффекты возникают, хотя и маловероятны, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company настоятельно рекомендует вам обратиться за медицинской консультацией.

В конце концов, мы НЕ ученые или врачи, и только предоставляем новейшие доказательства, не подтверждая их.

Чай из перечной мяты во время беременности

Когда дело доходит до питья травяного чая во время беременности, следует соблюдать осторожность. Итак, напрашивается вопрос: безопасен ли мятный чай при беременности?

Несколько исследований показывают, что он не вредит матери или ребенку.Тем не менее, вам все равно следует избегать его употребления в больших количествах, возможно, даже ограничив потребление 1-2 чашками в день.

Хотя, по общему признанию, существует элемент риска, есть также исследования, показывающие, что чай с мятой перечной может поддержать беременных женщин. А именно тот факт, что он может облегчить тошноту и рвоту, означает, что он также может бороться с утренним недомоганием.

Если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, поговорите с врачом, медсестрой или акушеркой перед тем, как пить чай с перечной мятой во время беременности.

Содержит ли мятный чай кофеин?

Мятный чай перечной, как отдельный травяной настой, полностью не содержит кофеина. Но когда вы говорите об ароматном чае, это совсем другое дело. Здесь, в Kent and Sussex Tea and Coffee Company, например, мы продаем зеленый чай с перечной мятой, черный чай с перечной мятой и чай матча с перечной мятой. ВСЕ эти напитки содержат кофеин из-за добавленных в них «настоящих» чайных листьев.

В таком случае, если вы хотите получить дополнительный импульс с утра, вам лучше выбрать один из вышеперечисленных.Однако, если вы хотите сократить потребление кофеина, наслаждаясь преимуществами мятного чая в чистом виде, выберите травяной чай. Каким бы путем вы ни пошли, вы можете рассчитывать на то, что мы снова и снова будем поставлять продукцию высочайшего качества.

Как приготовить мятный чай

Хорошая новость заключается в том, что когда дело доходит до «как приготовить мятный чай» (травяной чай), инструкции относительно просты. Помимо самих листьев, все, что вам понадобится, — это фильтр или инфузор — оба варианта доступны здесь.

В противном случае, просто следуйте этим простым шагам, приведенным ниже, и, прежде чем вы это узнаете, вы будете наслаждаться красивой, согревающей и полезной для здоровья чашкой чая!

Необходимое время: 10 минут.

1. Используйте заварочный узел / фильтр для чая.

Положите чай с мятой перечной в один из наших фильтров / заварщиков чая.

2. Прокипятите чайник.

Заваривайте свежую воду, используя фильтрованную или бутилированную воду.

3. Добавьте заварочный узел или фильтр в чашку.

Поместите аксессуар с чаем в чашку или кружку.

4. Залить кипяченой водой.

Наполните чашку или кружку горячей водой сразу после кипения.

5. Дайте настояться / настаиваться.

Дайте ему настояться в течение 5-10 минут (чем дольше вы его оставите, тем сильнее он вкус).

6. Время, чтобы побаловать себя

Ваш мятный чай готов к употреблению на досуге.

Мятный чай: «Часто задаваемые вопросы»

Полезен ли вам мятный чай?

А, да.Люди, которые употребляют этот напиток вместе с уже здоровым и активным образом жизни, могут рассчитывать на полезные свойства мятного чая.

Хотя он не может сделать всю работу за вас, его лечебные свойства включают улучшение пищеварения и способствует снижению веса.

Кроме того, чай с перечной мятой снимает стресс, способствует здоровью кожи и поддерживает иммунную систему.

Чего еще вы хотите от утренней чашки чая?

Чем полезен мятный чай?

Чай с мятой перечной богат витаминами, минералами и антиоксидантами.

В сочетании они могут бороться со свободными радикалами в организме, продуктом естественного, хотя и вредного, окисления человека.

Нейтрализуя свободные радикалы, чай с мятой перечной часто поддерживает здоровье и благополучие на молекулярном уровне.

Вы добавляете молоко в мятный чай?

Абсолютно нет! Хотя это правда, что некоторые люди предпочитают пить чай с мятой перечной с молоком, это не рекомендуется.

На самом деле, заядлые любители чая действительно могут избегать вас за это! При приготовлении без каких-либо добавок этот напиток может похвастаться необычайно мятным и ментоловым привкусом.Добавляя молоко, вы значительно уменьшаете его вкус.

Кроме того, стоит отметить, что тем, кто пытается похудеть, следует избегать молока. Это из-за добавленных калорий. Если вы хотите узнать больше, почему бы не прочитать нашу статью «Калории в чае».

Когда пить мятный чай?

Из-за отсутствия кофеина большинство согласны с тем, что не имеет значения, когда вы пьете мятный чай. Фактически, многие могут справедливо сказать вам, что это отличный напиток перед сном.

Любите ли вы «завариться» первым делом утром или последним вечером, мята перечная вам подойдет.

Однако больше беспокоит то, сколько вы его пьете. Чрезмерное употребление этого напитка может вызвать некоторые побочные эффекты (мы поговорим об этом позже). Другими словами, умеренность — это ключ к успеху.

Если у вас есть какие-либо опасения, обязательно обратитесь к врачу, медсестре или другому специалисту в области здравоохранения. Компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company в первую очередь заботится о благополучии своих клиентов.

Окрашивает ли мятный чай зубы?

Есть вероятность, что чай из перечной мяты может иногда окрашивать зубы. Однако такие расходные материалы, как кофе и красное вино, с гораздо большей вероятностью будут отвлекать от вашей белой сияющей улыбки. Фактически, чай с перечной мятой может поддерживать здоровье полости рта множеством способов.

В частности, его антибактериальные свойства могут убивать микробы во рту, тем самым предотвращая неприятный запах изо рта. Другими словами, этот настой, как и любая мятная зубная паста, избавляет от неприятного запаха изо рта!

Полезен ли мятный чай от изжоги?

Существует мало свидетельств того, что чай с перечной мятой может помочь при изжоге.Тем не менее, это может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы другими способами. Это правда, что когда дело доходит до изжоги, лучше придерживаться рецептурных и отпускаемых без рецепта лекарств.

Однако верно и то, что антиоксиданты, содержащиеся в чае с мятой перечной, снижают риск развития сердечных заболеваний. Просто не забудьте проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем использовать чай с мятой перечной по этой причине.

Может ли мятный чай вызвать сердцебиение?

Было зарегистрировано несколько случаев, связанных с употреблением чая с перечной мятой, вызывающим учащенное сердцебиение.

Однако это маловероятно. Стоит отметить, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения. Тем не менее, Kent and Sussex Tea and Coffee Company рекомендует проявлять осторожность.

Опять же, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

Мятный чай усиливает мочеиспускание?

Мятный чай — это, конечно, преимущественно вода. Употребление большого количества жидкости неизбежно приведет к учащенному мочеиспусканию.

Кроме того, согласно исследованию, проведенному Университетом Мэриленда, он действительно может обладать мочегонными свойствами.Термин «мочегонное средство» относится к стимулированию образования мочи.

Это, по сути, позволяет кому-то выводить лишнюю воду несколькими способами.

Это может означать подавление способности почек реабсорбировать натрий, что, в свою очередь, увеличивает потерю натрия и, следовательно, воды с мочой.

Это также может означать усиление выведения как хлорида, так и натрия с мочой, что, в свою очередь, приводит к выделению большего количества воды вместе с этими составляющими.

Это лишь основные способы, которыми организм может иметь диуретический ответ.Вы можете найти дополнительную информацию в нашем блоге «Является ли чай мочегонным средством?»

Заключение

Только в Великобритании продажи травяного чая выросли на 31% с 2012 года. Во многом это связано с повышенным интересом к преимуществам мятного чая, а также, конечно же, с прекрасным вкусом!

Действительно, все больше и больше людей отходят от традиционных настоев и вместо этого выбирают этот восхитительный, полезный напиток. И вы тоже можете прямо здесь, в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Теперь мы знаем, что он может справляться с простудой, вздутием живота, беспокойством и колебаниями веса — это лишь некоторые из его качеств.