Чем отличается магнитный и электромагнитный эллиптический тренажер: Какой эллипсоид лучше магнитный или электромагнитный

Содержание

Чем отличается электромагнитный эллиптический тренажер от магнитного?

Чем отличается электромагнитный эллиптический тренажер от магнитного?

Опубликовано в рубрике: Здоровье

Опубликовал admin — Август 27th, 2017

Первостепенное отличие между магнитными и электромагнитными эллипсоидами заключается в самих названиях этих разновидностей тренажеров. Под приставкой магнитный или электромагнитный подразумевается тип механизма, который лежит в основе тренажера. Именно он обеспечивает сопротивление, необходимое для получения нагрузки при вращении маховика. Таким образом, механизм в принципе определяет объем этой нагрузки.

Конструкция и особенности электромагнитного эллипсоида

Электромагнитный эллиптический тренажер являются наиболее современной разновидностью эллипсоидов. Электромагнитным приводом оснащаются как профессиональные модели спортивного оборудования, так и элитные изделия для домашнего использования.

Применение электромагнитного механизма значительно расширяет возможности пользователя во время тренировок.

Конструкция рассматриваемого типа эллипсоида предусматривает создание магнитного поля встроенным электромагнитом. Таким образом пользователь может максимально точно настраивать необходимую нагрузку. Управление и контроль за работой оборудования осуществляется посредством встроенного компьютера. В конструкции предусмотрено наличие многофункционального дисплея для визуализации информации. На выбор пользователя предлагаются встроенные и индивидуальные режимы тренировки.

Конструкция и особенности магнитного эллипсоида

Все эллипсоиды работают за счет маховика, который обеспечивает раскручивание педалей. В простейших колодочных моделях механизм работает по принципу тормоза на велосипедах. Маховик зажимается колодками с определенной силой, за счет чего меняется уровень нагрузки.

Магнитный эллиптический тренажер использует более сложный механизм на основе природного магнита. Таким образом, маховик не контактирует с колодками физически – воздействие оказывается посредством силы магнитного поля и определяется расстоянием между магнитом и маховиком.

В сравнении с колодочными, магнитные модели характеризуются большим выбором опций и возможных настроек, но стоят дешевле электромагнитных. На сегодняшний день такие изделия пользуются высоким спросом в категории домашних тренажеров. Это реальная возможность поддерживать фигуру в форме и не допускать скопления лишнего веса без посещения спортивного зала.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

5 видов эллиптических тренажеров: функции, характеристики

Эллиптический тренажер – вид современного спортивного оборудования. Симбиоз велотренажера, беговой дорожки и степпера.  Данный вид тренажеров называют и эллипсоидами, и кросс-тренерами. Относится к группе кардиотренажеров. При регулярных занятиях на нем укрепляются сердце, сосуды, легкие, снижается вес, а мышечная масса увеличивается.

Оздоравливается и тренируется организм. Благодаря специальной конструкции, при которой движение педалей идет по эллипсу, нагрузка на суставы (голеностопные и коленные) снижается и переносится на мышцы ног, бедер, рук, спины, плечевого пояса. Нагрузка на позвоночник отсутствует.

Эллиптические тренажеры делятся на профессиональные (используются в фитнесс-центрах или медицинских учреждениях) и варианты для домашнего использования. У профессиональных аппаратов размер большой, много функций. Они рассчитаны на непрерывную работу, использование большим количеством разных по весу и росту людей.

Магнитный эллиптический тренажер

По способу регулировки подразделяются на:

Механические. Несложные в обращении и компактные. Цена ниже, чем у других моделей. Для данного вида электросеть не требуется. В движении аппарат приводит сила тренирующегося человека. Бесконтактная магнитная система торможения. Её составляющие: маховик, шкива, ремень. Магниты расположены на дугообразной колодке.

При тренировке пользователь вращает педали, благодаря этому приходит в движение маховик. Колодка с магнитами приближается к металлическому маховику, создается магнитное поле. Сила поля становится тем больше, чем ближе колодка к маховику. При удалении их друг от друга сила уменьшается.

В механических вариантах управление нагрузкой регулируется при помощи специального тумблера. Он приводится пользователем или инструктором в нужное положение. На нем нанесены специальные метки. Этот тумблер-регулятор соединяется с помощью троса с колодкой.

При смене положения колодки с магнитами, усиливается или ослабевает нагрузка. Плавности нет. Нагрузка изменяется скачкообразно. Работают механические эллипсоиды шумно, издают скрип и скрежет. Встроенных программ тренировок нет. Допускаемый вес пользователя составляет до 120 кг. Вес маховика – до 10 кг. В поручни встроены кардиодатчики, дисплей работает от батареек.

Электронные. Система торможения магнитная. Клавиши или кнопки, расположенные на мониторе, управляют нагрузкой. Колодку с магнитами приводит в движение электрический моторчик или сервопривод. Он получает сигнал с панели управления. У этих эллипсоидов встроенные программы управления. Работают без сильного шума. Ход плавный. Долговечны в использовании. Работают от электросети мощностью 220В.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Электромагнитная система торможения. Магнит перемещается относительно маховика при помощи электропривода. Благодаря этому нагрузка регулируется в маленьких интервалах. Предназначен для специальных кардиологических тренировок. Дисплей показывает объем выполненной работы. Точный контроль нагрузки. Величины измеряются в ваттах.

Данный вид используют не только в фитнес-центрах, но и в терапевтических целях в медицинских центрах. Автоматизированная система электромагнитного погружения контролирует уровень нагрузки.

Маховик – это деталь эллипсоидов. Он накапливает кинетическую энергию. Благодаря этому педали при тренировке непрерывно движутся.

По месту расположения маховика все эллипсоиды делятся на три группы:

  1. Маховик расположен позади тренирующегося человека. Подвижные рычаги для рук связаны с педалями. Конструкция устойчивая и компактная. Движущихся частей немного. Ход педалей длинный. При тренировке тело пользователя наклоняется вперед. Складных вариантов такого типа не бывает.
  2. Маховик расположен впереди, перед пользователем. Их создатели стремились устранить недостатки, присущие предыдущим экземплярам. Ход педалей – естественный, горизонтальный. Тренирующийся человек стоит прямо, не наклоняется вперед. Длина шага регулируется. Существуют складные варианты. Угол наклона рампы можно менять. Работают в прямом направлении и в обратном.
  3. Центральное расположение маховика. Маховик расположен посередине устройства. Он не мешает расположению педалей. Имеют укороченную форму, отличную устойчивость за счет широкого основания. Благодаря этому они компактны. Для их установки нужна не очень большая площадь.

Расстояние между педалями имеет значение при тренировке. Когда показатели маленькие, ноги тренирующегося человека разведены не сильно. Коленные суставы получают меньшую нагрузку, движения тренирующегося человека более естественные и безопасные.

В моделях с передним приводом расстояние меньше, чем у моделей с задним, поэтому они удобней и безопасней. Самое маленькое расстояние у моделей с центральным расположением маховика. Вес маховика в разных моделях колеблется от 4 до 20 кг.

Эргометр

Разновидностью электромагнитного эллипсоида является эргометр. Современные модели велоэргометров имеют встроенный компьютер. Он задает длину пути, время тренировки. Контролирует уровень пульса и давления тренирующегося. Есть панель управления с сенсорным дисплеем. Тренер выбирает программу тренировки, заложенную в компьютер или задает параметры. Количество программ в разных моделях колеблется от 10 до 20.

Дисплей показывает:

  • Длину пройденной дистанции.
  • Время тренировки.
  • Скорость движения.
  • Физиологические показатели тренирующегося человека –вес, количество жиров, уровень метаболизма, частоту пульса, температуру тела.

Бесшумно работают, точно регулируются. Рассчитаны на вес до 140 кг. Долговечны и надежны. Но стоимость высокая. Поэтому используются в медицинских реабилитационных центрах для восстановления людей, перенесших неврологические заболевания и травмы. Тренировки проходят под контролем тренера, который является дипломированным медицинским работником.

Эргометры продуманы не только в техническом плане. Кардиодатчики располагаются на рукоятках и прикрепляются к груди. Некоторые модели оснащены подставками для книги или планшета, держатели бутылочек с водой, вентиляторы, разъемы для наушников.

Последнее изобретение инженерной мысли – аэромагнитные эллипсоиды. Они не зависят от электросети.

Питание тренажер получает за счет встроенного генератора. Встроенный бортовой компьютер работает от аккумулятора, который подзаряжается от розетки в том случае, когда устройство не используется. Запрограммированная информация не потеряется.

Электромагнитная регулировка. Скорость вращения высокая, ход плавный, трение малое, уровень шума низкий. Вес маховика составляет 20-22 кг. Вес пользователя – до 160 кг, рост – до 180 см. Встроенный компьютер с LCD дисплеем. Стоят дороже остальных моделей.

Складной эллиптический тренажер

Данный вид тренажеров складывается и экономит занимаемую площадь. Конструкция устроена так, что педали убираются в раму. Механизм оснащен специальными фиксаторами или штифтами. При складывании с них снимается блокировка. Чтобы вытащить штифт, необходимо приподнять среднюю часть конструкции.

Задняя часть поднимается при помощи амортизаторов. Они обеспечивают безопасность. Усилий при этом прилагать не надо. Таким образом, создается компактный блок. В сложенном виде он займет около 1кв.м пространства. Убирается в угол или шкаф. По мере надобности достают и разбирают для тренировки.

У складных эллипсоидов имеются колесики, благодаря им аппарат перемещается по дому. Вес стационарных моделей достигает 100 кг, а длина платформы – 160-170 см. Складные модели весят меньше (80 кг) и не такие громоздкие.

Отрицательные стороны складных моделей:

  • Ограничения по весу тренирующегося человека.
  • Срок службы короче.
  • У многих моделей нет регулировки длины шага и диапазона уровня сопротивления. Дисплей отсутствует.
  • При тренировке возникают колебания передней стойки конструкции.
  • В сложенном виде недостаточно устойчивы. Складные устройства покачиваются при работе. При наличии большого пространства, лучше приобрести стационарный вариант.

Эллиптический тренажер для дома

Домашние варианты легкие и компактные. Подойдут магнитные или электромагнитные тренажеры. Продумайте, насколько часто и с какой целью вы планируете использовать свой тренажер. Если планируете заниматься по 5-6 раз в неделю, выбирайте электромагнитную систему. При тренировках, повторяющихся в неделю 2-3 раза, покупайте обычный магнитный аппарат.

Целью занятий может быть сбрасывание веса или укрепление сердца. Учитывайте рост, вес, количество людей, которые будут тренироваться. В инструкции указана допустимая масса тела пользователя. Ваш вес не должен превышать этот показатель. Он должен быть на 15-20 кг меньше допустимой нормы веса. Иначе тренажер быстро выйдет из строя.

При росте выше 180 см выбирайте модели с передним приводом. Принимайте во внимание размеры комнаты, в которой поставите ваш тренажер. Размер основания в среднем составляет 1.5 метра. Для свободного движения педалей и рукояток тоже необходимо пространство. Если вы приобретаете складной тренажер, продумайте – где он будет храниться в собранном состоянии.

При выборе обращайте внимание на следующие моменты:

  • Панель управления. Показатели должны быть понятны. Написаны на русском языке (если вы не владеете английским).
  • Габариты маховика. Если привод тяжелый, то движения будут плавными и нагрузка на суставы уменьшится.
  • Расположение привода. Для квартиры покупайте устройства с центральным расположением маховика. Они компактны и устойчивы.
  • Уровень шума. Механические модели издают сильный шум, но стоят дешевле. Если вы не хотите причинять своим домочадцам и соседям неудобств, покупайте бесшумный тренажер.
  • Движение педалей. При движении вперед и назад не должна нарушаться плавность хода. Скачки отсутствуют, педали двигаются по эллиптической траектории. Желательно покрытие педалей прорезиненным антискользящим составом.
  • Рычаги для рук. Должны двигаться плавно и равномерно. Высота должна соответствовать вашему росту.
  • Длина шага. Оптимальна – 40 см. Это стандарт. У более дорогих моделей данный показатель достигает 50 см. Это подойдет для людей с ростом от 180 см. Длина в 30см «морально» устарела.
  • Измерение пульса. При стандартной комплектации пульсометр расположен на поручнях. Он фиксирует среднюю частоту пульса в конкретный отрезок времени. У некоторых моделей измерители пульса крепятся к телу (в области сердца). Если вам необходимы дозированные кардионагрузки, такой вариант предпочтительней. Приобретите отдельный измеритель пульса.
  • Смена угла наклона педалей. Если вы занимаетесь регулярно, данная функция вам не помешает.
  • Складная или стационарная модель. Первый вариант экономит место, но второй устойчивее и надежней.
  • Удобство и простота сборки и разборки.
  • Наличие гарантийного срока работы и обслуживания. Хорошая марка имеет не менее 1 года гарантии.
  • Возможность протестировать товар.

Эллиптические тренажеры –востребованный покупателями вид тренажеров. Они надежны. Человек эффективно тренируется на них  в щадящем для суставов режиме. Выбор конкретного вида тренажера остается за вами. Главное – заниматься регулярно и с удовольствием.

Реклама от спонсоров: // // //

Как выбрать эллиптический тренажер? — Обзор

Многие считают эллиптические тренажеры более полезными, чем велотренажеры — они дают нагрузку не только на нижнюю часть тела. Кроме того, эллипсоиды не так габаритны и шумны, как беговые дорожки. В общем, это отличный и весьма безопасный (нет ударных нагрузок) вариант для занятий дома. Некоторые модели даже могут быть использованы в качестве силовых.

Разница между дешевыми и дорогими эллиптическими тренажерами есть, но на первый взгляд она не так уж заметна. Во-первых, модели от знаменитых производителей вроде Kettler, Matrix, Life Fitness и других всегда будут стоить дороже только из-за бренда. Во-вторых, дорогие варианты используют более совершенные типы приводов, о которых мы расскажем ниже.

В следующем разделе мы опишем все важные характеристики эллиптических тренажеров, а затем представим вашему вниманию десять моделей в нашем каталоге, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

Тип системы нагрузки

Главная характеристика практически любого современного тренажера. В эллипсоидах могут использоваться четыре типа приводов — ременной, механический, магнитный и электромагнитный.

Ременной привод — самый простой и дешевый вариант. Нагрузка в этом случае меняется с помощью различных степеней натяжения ремня. Большие недостатки этого привода — неравномерная нагрузка на мышцы и износ ремня. К счастью, ременные приводы сейчас почти не используются.

Механические приводы используют для захвата маховика колодки. Это довольно износостойкий вариант, но механические модели издают раздражающий шум при использовании. Тренажеры с такими приводами тоже сложно найти в продаже.

В магнитных приводах нагрузка регулируется при помощи сближения и отдаления магнитов. Такая система почти бесшумна, но не сможет обеспечить высокий уровень нагрузки.

Электромагнитные приводы — самые дорогие и продвинутые. Вместо обычных магнитов в них используются электромагниты, что позволяет серьезно повысить максимальный уровень нагрузки.

Вес маховика, кг

Этот параметр определяет плавность и степень имитации естественных нагрузок — чем тяжелее маховик, тем лучше он будет справляться со своей задачей, и тем дороже обойдется тренажер. Для занятий дома хватит и маховика весом в 5-10 кг.

Расположение маховика

Маховик может располагаться в задней или передней части тренажера. На его технические характеристики это не влияет, но модели с задним расположением маховика позволяют занимающемуся немного наклониться вперед.

Максимальный вес пользователя, кг

Обязательно обратите внимание на эту характеристику, если на тренажере будет заниматься кто-то крупный — при превышении допустимого веса тренажер просто сломается (или, по крайней мере, быстрее придет в негодность). Большинство моделей рассчитаны на пользователей весом до 100-130 кг, но можно найти не такие дорогие варианты и для более толстых людей.

Максимальная длина шага, см

Оптимальная длина шага зависит от предпочтений и габаритов пользователя. Если она будет слишком маленькой, то эффективность тренировки снизится — вы будете «семенить» ногами. Лучше всего попробовать ваш будущий тренажер еще в магазине, а если такой возможности нет — попробовать позаниматься на разных моделях в ближайшем спортзале.

Возможность изменения угла наклона платформ

Очень небольшая часть эллиптических тренажеров (в основном — профессиональные) позволяет изменять угол наклона платформ для тренировки различных групп мышц. В большинстве случаев эта функция пригодится только спортсменам.

Возможность профессионального использования

Дорогие и выносливые модели можно использовать практически в режиме 24/7, а вот обычные тренажеры для дома в таком режиме просто очень быстро сломаются. Если вы собираетесь открыть собственный спортзал, обязательно обратите внимание на эту характеристику.

Складная конструкция

Если в вашей квартире или доме не так много места, то возможность сложить тренажер на время его простоя может быть полезной — не у всех есть достаточное пространство для хранения эллипсоида в состоянии, готовом к работе.

Эргометр

Тренажеры с этой функцией позволяют проводить целевые тренировки с оценкой проделанной работы в Вт*ч и измеряют множество параметров пользователя — его пульс, частоту вращения педалей и т.д. Также эргометры позволяют устанавливать небольшой уровень нагрузки для пожилых людей, беременных женщин или тех, кто восстанавливается после получения травмы. Все это, конечно же, существенно удорожает модель.

Программы тренировки

Встроенный компьютер многих эргометров позволяет проводить специализированные тренировки — например, специальные тренировки для разогрева или после основной. На протяжении этих тренировок параметры меняются автоматически.

Возможность программирования

Некоторые модели даже позволяют владельцу программировать тренировки. Естественно, для этого нужны определенные знания — не стоит задавать для себя слишком высокую или слишком низкую планку нагрузки.

Отображение различных данных на дисплее

Если для вас это важно, то обратите внимание на то, может ли ваш будущий тренажер отображать на дисплее различную информацию о тренировке и состоянии вашего тела. Обычно можно наблюдать за своим пульсом, временем тренировки, скоростью, расходом калорий и т.д.

Пульсометр

Очень многие модели оснащены кардиодатчикам и на ручках тренажера. Если вы планируете заниматься серьезно, а не просто для поддержания какой-никакой формы, то пульсометр станет хорошим помощником в оценке нагрузки.

Топ-10 эллиптических тренажеров

Очень надежный и удобный, но дорогой магнитный тренажер.

Особенности:

  • вес маховика — 14 кг
  • максимальная длина шага — 39 см
  • максимальный вес пользователя — 130 кг
  • 4 программы тренировки
  • кардиодатчик на ручке
  • компенсаторы неровности пола

Довольно дорогая и очень качественная модель с магнитным приводом.

Особенности:

  • вес маховика — 10 кг
  • максимальная длина шага — 38 см
  • максимальный вес пользователя — 125 кг
  • эргометр
  • 4 программы тренировки, возможность программирования
  • кардиодатчик на ручке

Доступная модель с магнитной системой нагрузки для нетребовательных пользователей.

Особенности:

  • вес маховика — 6 кг
  • максимальный вес пользователя — 110 кг
  • кардиодатчик на ручке
  • отображение количества сожженных калорий, текущей скорости, пройденного расстояния и частоты вращения педалей

Дорогая модель с электромагнитным приводом и кучей функций.

Особенности:

  • максимальный вес пользователя — 150 кг
  • 21 программа тренировки, возможность программирования
  • кардиодатчик на ручке, нагрудный кардиодатчик, возможность подключения беспроводного кардиодатчика
  • компенсаторы неровности пола

Очень дешевая и практичная модель с магнитной системой нагрузки.

Особенности:

  • вес маховика — 6 кг
  • максимальный вес пользователя — 125 кг
  • нет программ тренировок
  • нет кардиодатчика

Доступная модель с магнитной системой нагрузки.

Особенности:

  • вес маховика — 10 кг
  • максимальная длина шага — 30 см
  • максимальный вес пользователя — 120 кг
  • нет программ тренировок
  • кардиодатчик на ручке

Довольно дорогая магнитная модель с большим количеством программ и уровней нагрузки.

Особенности:

  • вес маховика — 9 кг
  • эргометр
  • 23 программы тренировки
  • кардиодатчик на ручке, возможность подключения беспроводного кардиодатчика
  • компенсаторы неровности пола

Среднебюджетная модель с магнитной системой нагрузки от известного производителя.

Особенности:

  • вес маховика — 12 кг
  • максимальная длина шага — 30 см
  • максимальный вес пользователя — 110 кг
  • нет программ тренировки
  • кардиодатчик на ручке
  • компенсаторы неровности пола
Не слишком дорогая модель для крупных людей.

Особенности:

  • максимальный вес пользователя — 150 кг
  • нет программ тренировки
  • кардиодатчик на ручке
  • отображение текущей скорости, количества сожженных калорий и пройденного расстояния

Очень дорогая профессиональная модель Kettler, которая удовлетворит потребности любого пользователя.

Особенности:

  • вес маховика — 22 кг
  • максимальная длина шага — 50 см
  • максимальный вес пользователя — 150 кг
  • эргометр
  • кардиодатчик на ручке, нагрудный кардиодатчик, возможность подключения беспроводного кардиодатчика
  • компенсаторы неровности пола
  • возможность подключения к компьютеру

Как правильно выбрать велотренажер

Велотренажёр – классический подход к кардиотренировкам!

Эта статья о таком популярном виде кардиооборудования для дома как велотренажер. Мы постараемся дать ответы на часто задаваемые вопросы при выборе велотренажера для дома: «Какие достоинства именно у велотренажера?», «Какие велотренажеры бывают?», «Какой велотренажер подойдет именно мне?».

– Велотренажер– самый популярный и понятный тренажер для дома. Очень часто, когда есть необходимость в тренировках, при лишнем весе или по медицинским показаниям, возникает вопрос – «Какой тренажер выбрать?». Начинаем, как правило, с просмотра ассортимента беговых дорожек, плавно переходим к эллиптическим тренажерам и останавливаемся на велотренажерах. Почему? – ответ прост, и наглядней будет представить достоинства Велотренажёртренажержера в сравнении с другими, самыми популярными, типами тренажеров:

– Беговая дорожка– занятия и тренировки на беговых дорожках сопровождаются повышением нагрузки на суставы ног, что ограничивает возможность использования этих тренажеров людьми, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если же проблемы с суставами усугубляются избыточным весом (более 120 кг), занятия бегом становятся настоящей пыткой. При занятиях на велотренажерах мы сидим. Крутя педали, нагрузка от нашего избыточного веса не действует на суставы и связки. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом за счет нахождения тела в фиксированном положении мы можем сосредоточиться на правильном выполнении движений – это крайне важно для реабилитации.

– Эллиптический тренажер– занятия на нем не подразумевают ударных нагрузок на связки и суставы как у беговых дорожек, но на нем надо стоять! , и стоять правильно! – для занятий на эллипсе очень большое значение придается правильному положению корпуса. Да и «большому человеку» даже на самом большом эллиптическом тренажере может быть просто тесно!

Короткий итог:

Для чего нужен велотренажер?Для кардиотренировок. Он тренирует нашу выносливость и сжигает калории. Помогает снизить лишний вес с больших величин до приемлемых. Не нагружает связки и суставы. Подходит для реабилитации при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, мышцы ног работают с нагрузкой, а тело находится в фиксированном, безопасном положении. Отлично подходит для начинающих с малой мотивацией к тренировкам – занимаясь на велотренажере можно к примеру, комфортно смотреть телевизор…

Типы велотренажеров по виду конструкции

Велотренажеры бывают вертикальные и горизонтальные.

На вертикальном велотренажере пользователь размещается по прямой аналогии с велосипедом, вертикально. Для Вашего удобства предусматриваются регулировки руля – по углу наклона и седла – по высоте, а в продвинутых моделях еще и по длине. Зачастую предусмотрена еще и амортизация самого седла. Такой тренажер более компактен.

На горизонтальном велотренажере установлено не седло, а кресло. Кресло имеет несколько регулировок: по углу наклона (у продвинутых моделей) и длине от педалей. В дорогих моделях спинка выполняется из упругих сетчатых материалов – они лучше держат спину, распределяя нагрузку равномерно и дышат, эффективно отводя влагу. Этот вид тренажера самый комфортный для пользователя. Плотная фиксация спины нужна и удобна при проблемах с позвоночником, избыточным весом и при использовании в реабилитационных целях.

Типы велотренажеров по виду нагрузки

Типичный вопрос, который задают многие покупатели, выбирающие доступную по цене модель и не придающие большого значения наличию у нее дополнительных опций, — что лучше магнитный, электромагнитный или механический велотренажер для дома?

Механический велотренажер

Хотя ведущие производители спортивного оборудования отказались от выпуска тренажеров, в которых торможение осуществляется механически, за счет трения колодок или ремня о маховик, такие устройства все еще можно встретить в продаже. Механические велотренажеры обладают большой инерционностью, отличаются шумным ходом и имеют минимальный набор функций. К достоинствам механических моделей можно отнести низкий вес, невысокую стоимость, простоту эксплуатации. Это не лучший выбор для эффективных тренировок.

Исключение составляют лишь профессиональные механические велотренажеры – СПИН-БАЙКИ. Они конструктивно напоминают шоссейные велосипеды и используются любителями велоспорта в период межсезонья для поддержания формы. Для занятий фитнесом дома подходят весьма условно – это очень специфический тренажер.

Механический велотренажер
Плюсы:
  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором
Минусы:
  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес
Магнитный велотренажер

Несколько дороже механической модели. Система торможения основана на удалении и приближении постоянного магнита к маховику. Постоянные магниты приближаются к маховику и создают достаточно равномерную нагрузку, которая устанавливается вручную поворотным регулятором или с помощью сервопривода. Модели с сервоприводом оборудуются компьютером и позволяют реализовывать программы тренировок. Такие модели называются — магнитные с электронной регулировкой. Наличие программ в них позволяет сделать тренировочный процесс более качественным, т.к. последовательно изменяемая нагрузка лучше тренирует мышцы чем постоянная. Причем нагрузку изменят компьютер автоматически в соответствии с выбранной программой. Магнитные с электронной регулировкой велотренажеры еще несколько дороже, но это плата за дополнительные возможности в тренировочном процессе и компьютер с качественным дисплеем на который выводятся все параметры тренировки.

Магнитный велотренажер
Плюсы:
  • – есть модели с большим максимальным весом пользователя
  • – высокая эффективность тренировок
  • – возможность программирования тренировок у моделей с электронной регулировкой нагрузки
  • – высокая плавность хода
  • – долговечность
Минусы:
  • – большая стоимость по сравнению с предыдущим типом
  • – зависимость от сети питания у моделей с электронной регулировкой нагрузки
Электромагнитный велотренажер

Самый дорогой и редко встречающийся в домашних спорт-залах. Система нагрузки основана на мощном электромагните, который и создает нагрузку на маховике. Зачастую такие тренажеры оснащаются встроенным генератором, что делает их полностью энергонезависимыми. Главные преимущества такой системы: — Высокий максимальный уровень нагрузки и высокая точность ее изменения. Чаще всего встречаются в хороших фитнесс-залах и реабилитационных центрах (чаще – горизонтальные модели).

Электромагнитный велотренажер
Плюсы:
  • – высокая точность регулировки усилия
  • – повышенный комфорт тренировки
  • – высокий максимальный уровень нагрузки, что важно для подготовленных пользователей
  • – энергонезависимость у моделей оборудованных генератором
Минусы:
  • – стоимость сопоставима с коммерческими моделями
  • – большие габариты и вес

Какой из велотренажеров лучше всего подойдет именно Вам из всего многообразия вариантов и конструкций? Это вопрос на который должны ответить именно ВЫ!!! Не полагайтесь на мнение продавцов. Выбирайте для себя именно тот велотренажер, на котором Вам удобнее всего. Правильно выбранный тренажер это ВАЖНЫЙ шаг к достижению поставленной цели!!!

Мы же со своей стороны можем предложить Вам лучшее! Среди широкого модельного ряда брендов Hasttings и Spirit Fitness, которые уже много лет радуют пользователей своим качеством, удобством и разумной ценой, Вы точно найдете СВОЙ тренажер, а сотрудники нашего выставочного зала с радостью Вам в этом помогут!

Выбирайте велотренажер Правильно!

Библиотека знаний

Чтобы постоянно поддерживать себя в форме, привести мышцы в тонус или похудеть, достаточно обзавестись эллиптическим тренажером (он же — эллипс или орбитрек). Этот кардиотренажер — один из лучших тренажеров, сочетающий в себе беговую дорожку и cтeппep. Он позволяет имитировать движения, совершаемые при беге, езде на велосипеде, ходьбе на лыжах и подъеме по лестнице. Занятия на эллиптическом тренажере:

повышают тонус всех основных групп мышц;

укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;

повышают выносливость.

Одно из главных преимуществ эллипса — отсутствие ударного воздействия на суставы ног и позвоночник, так как имитируемые тренажером движения плавные, без резких толчков. Поэтому эллиптические тренажеры подходят людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и часто используются во время реабилитации.

Чтобы эллипс стал эффективным, удобным и надежным фитнес-помощником, при выборе подходящей модели нужно учитывать ряд основных параметров.

Основные параметры

Длина шага

Длина шага эллипса должна соответствовать длине шага пользователя. Если выбирать тренажер с меньшим параметром, то нагрузка будет низкой, а тренировки — неэффективными. Для эффективной нагрузки к длине шага стоит прибавить примерно 5 см.

Таблица соотношения роста и длины шага

Длина шага стандартного эллипса для дома — 40 см. Такой тренажер подойдет людям с ростом до 175 см. При росте больше 185 см нужно ориентироваться на эллипсы с длиной шага не менее 45 см.

При выборе эллипса, которым будут пользоваться несколько человек (например, семья) нужно ориентироваться на наибольшие значения роста и веса. Кроме того, чтобы всем пользователям было удобно тренироваться, лучше выбирать модель с регулируемой длиной шага.

Вес пользователя

Вес пользователя необходимо учитывать, поскольку у любого тренажера, в том числе у эллипса, есть предел весовых нагрузок. Чтобы тренажер не работал на предельной нагрузке и прослужил как можно дольше, следует выбирать модель с запасом в +20-30 кг от веса пользователя.

Вес маховика

Маховик (маховое колесо)

a

— это металлический диск, который напрямую влияет на плавность хода. Он накапливает кинетическую энергию во время движения и передает ее на педали тренажера. Чем тяжелее маховик, тем больше инерция эллипса и тем плавнее совершаемые движения.

Считается, что оптимальный вес маховика для компактных домашних тренажеров — 10–20 кг. При этом чем меньше вес пользователя, тем меньше может быть вес маховика, и наоборот: для крупных людей предпочтительнее выбирать модели с маховиком от 15 кг и более.

Виды эллиптических тренажеров

Система нагружения

По типу нагружения эллиптические тренажеры бывают двух типов: магнитные и электромагнитные.

Магнитные позволяют регулировать степень нагрузки за счет изменения сопротивления магнитов.

Электромагнитные помимо работы магнитов используют электрическую энергию. Степень нагрузки определяется положением магнитов относительно маховика.

Регулировка нагрузки

По типу регулировки нагрузки эллиптические тренажеры делятся на механические и на модели с электронной регулировкой.

Механические модели с ручной регулировкой: самые простые и дешевые, не требуют электроэнергии, но при этом достаточно шумные.

Модели с электронной регулировкой: степень нагрузки регулируется кнопками на панели управления. Они имеют набор тренировочных программ и оснащены датчиками для контроля сердечного ритма. Электромагнитные эллипсы с электронной регулировкой работают бесшумно, обеспечивают плавность движений и обладают системой тонкой настройки программы тренировок, но для их работы требуется источник электроэнергии.

Тип привода

По типу привода эллипсы делятся на модели с передним приводом и с задним приводом.

На моделях с задним приводом диск расположен позади тренирующегося. Они отличаются компактностью и устойчивой конструкцией, движения на них более короткие. При занятиях на заднеприводных эллипсах тело слегка наклонено вперед, что обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы. Такие модели не всегда удобны для высоких людей, так как есть риск задеть коленями ручки эллипса.

У переднеприводных моделей диск расположен спереди. Они обеспечивают более естественный ход педалей и увеличенную длину шага. Тело в таких тренажерах расположено вертикально, так что отсутствует дополнительная нагрузка на суставы. Минимизируется риск травмировать колени за счет высокого расположения ручек.

Класс тренажера

По классу тренажеры условно делятся на следующие группы: для домашнего пользования; полупрофессиональные и профессиональные.

Эллиптические тренажеры для домашнего использования компактны, некоторые из них имеют складную конструкцию. Такие модели просто разбираются, собираются и легко переносятся. Но они не рассчитаны на интенсивные нагрузки, как, например, тренажеры для спортзалов, которые работают в режиме «нон-стоп».

Полупрофессиональные эллиптические тренажеры – золотая середина. Оптимальные вес и габариты, устойчивость к интенсивным нагрузкам позволяют использовать эллипсы такого типа и дома, и в фитнес-клубах.

У профессиональных эллипсов есть два основных преимущества: способность выдерживать постоянные интенсивные нагрузки и наличие тонкой настройки программ тренировок. Но такой класс тренажеров не годится для домашнего пользования, так как они очень габаритны и много весят.

Уход

Эллиптические тренажеры практически не требуют особого ухода.

Для повышения плавности хода в эллипсах с передним приводом полозья можно смазывать силиконом. Перед тем, как нанести его, обязательно протрите их, чтобы убрать пыль.

Тренажер следует устанавливать на ровную нескользкую поверхность. Если напольные покрытия скользкие и нет возможности найти для эллипса более подходящее место, можно приобрести специальный коврик для тренажера.

Как выбрать эллиптический тренажер – подробное руководство

Эллипсоиды – это наиболее востребованная группа тренажеров для домашнего пользования. Столь высокая популярность объясняется, прежде всего, их удобством и универсальностью: эллипсоид – это гибрид, сочетающий возможности трех главных кардиотренажеров – беговой дорожки, степпера и велотренажера.

Что дают тренировки на эллипсоиде?

Эллипсоиды, они же орбитреки, относят к группе кардиотренажеров – спортивных снарядов для общего укрепления сердечно-сосудистой системы, развития мышечной массы, нормализации обмена веществ. Занятия на них тренируют выносливость основных систем организма, улучшают метаболизм, позволяют избавиться от одышки. Эллиптические тренажеры оптимальны для интервальных тренировок, подготовки к силовым нагрузкам, мышечной «сушки», правильного и эффективного похудения.


От остальных кардиотренажеров эллипсоид отличается главным образом траекторией движения педалей и их амплитудой. Движение ног здесь – нечто среднее между классической ходьбой, обычным педалированием и лыжным бегом. Вращение по эллиптической траектории создает уникальное ощущение воздушности, снижая до минимума нагрузки на колени и голеностопные суставы. Именно поэтому занятия на данных тренажерах рекомендованы при реабилитации, людям пожилого возраста и тем, кто страдает от болезней суставов.

Подвижные поручни эллиптических тренажеров – не просто опоры, необходимые для удержания равновесия, а силовые узлы, дающие нагрузку на руки и мышцы плечевого пояса. Таким образом, во время занятий на эллипсоиде происходит комплексная тренировка всех основных мышечных групп, а сами движения, напоминающие покачивание или ощущение полета, отлично снимают стресс и делают тренировку не такой монотонной как на степпере или беговой дорожке.

Системы нагружения: какие существуют и чем отличаются?

Система нагружения маховика определяет то, по какому принципу создаются нагрузки в тренажере – это главный параметр, от которого зависят не только тренировочные возможности оборудования, но и удобство пользования. В современных эллипсоидах производители уже давно отказались от ременных передач и используют принцип нагружения на основе магнитов. На сегодняшний день на рынке доступно три разновидности таких систем.

Магнитная система нагружения с механическим управлением

Наиболее простая и бюджетная категория тренажеров. Нагрузки в таких эллипсоидах создаются при помощи постоянного магнита: чем ближе он располагается к маховику – тем выше его сопротивление и, соответственно, больше уровень нагрузок при вращении педалей. Управление нагрузками регулируется вручную при помощи специального механического регулятора. Отсутствие электроники делает тренажер независимым от питания. Тренировочный компьютер работает автономно – на батарейках.


При всех своих достоинствах, главным образом – ценовой доступности, компактных размерах и энергонезависимости, механические модели имеют и ряд недостатков. Чтобы менять нагрузку приходится постоянно отвлекаться на переключение механизма, сама же смена режимов происходит резко и скачкообразно. Тренажеры с магнитно-механической системой нагружения в большинстве случаев оснащают маховиками до 10 кг, из-за чего они рассчитаны на небольшие нагрузки. При длительных занятиях сопротивление маховика может снижаться само собой. Эллиптические тренажеры этой категории имеют самый простой бортовой компьютер с ограниченным функционалом.

Магнитная система нагружения с электроприводом

Принцип создания нагрузок здесь такой же, как в вышеописанных моделях: постоянный магнит приближается маховику, утяжеляя его ход. Но расстояние от магнита до вращающегося маховика меняется уже не механическим способом, а при помощи электроники – небольшого электропривода. Соответственно, для управления нагрузками не нужно вращать тугой регулятор, а достаточно нажать кнопку на панели. Эллиптические тренажеры этой категории функционируют от сети. Отключив тренажер от питания, он будет продолжать работать, но в том режиме нагрузки, который был выставлен в последний раз, без возможности переключения.

Этот принцип создания нагрузок – более технологичный. Тренажеры работают тише, смена режимов происходит плавно и без резких скачков, а самому тренирующемуся не нужно отвлекаться на сложные манипуляции. Цифровой функционал таких моделей намного шире. Компьютер позволяют измерять и контролировать широкий спектр кардиоданных, использовать предустановленные программы тренировок, отслеживать динамику прогресса и т.д.

Электромагнитная система создания нагрузок

В таких тренажерах воздействие на маховик создается не постоянным, а электрическим магнитом, мощность которого регулируется изменением силы тока. Это позволяет исключить лишние подвижные элементы в тренажере и добиться максимально быстрой, плавной и точной регулировки нагрузок в широком диапазоне. Модели являются самыми тихими в своем классе. Питаются от сети. За счет упрощенной механики и минимума подвижных деталей такие системы считаются наиболее надежными и долговечными.


Основной недостаток орбитреков данной группы – их высокая цена. Поэтому они не пользуются большой популярностью в качестве домашних тренажеров. Таким оборудованием в большинстве случаев оснащают спортивные залы и реабилитационные центры. Возможность с максимальной точностью дозировать нагрузки делает эти снаряды незаменимыми при лечении и восстановлении после травм.

На что влияет длина шага?

Длина шага – ключевой параметр, определяющий удобство пользования тренажером. У разных моделей она разная, и подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей: роста, длины рук и ног. Для высоких людей, ростом от 185 см и выше, рекомендуемая длина шага составляет: от 500 мм – для переднеприводных тренажеров и от 480 мм – для заднеприводных моделей. При росте более 200 см, выбирают эллипсоиды с длиной шага от 530 мм. Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 400 мм.


На современном рынке доступны модели с изменяемой длиной шага и регулировкой угла наклона. Такие варианты оптимальны в качестве универсального семейного тренажера, на котором смогут заниматься люди разного роста. Изменение угла наклона также позволяет воздействовать на разные мышечные группы, и дает возможность вносить небольшое разнообразие в тренировки.

Отдельно стоит сказать про тренажеры с короткой длиной шага 300-330 мм. Такие эллипсоиды привлекают своими компактными габаритами, но приобретать их целесообразно только людям небольшого роста – 155-165 см. Траектория ног в короткоходных орбитреках больше напоминает не лыжные, а велосипедные движения, из-за чего у людей среднего и высокого роста начинают быстро болеть колени.

Что такое Q-фактор?

Q-фактор – это расстояние между педалями – второй важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Чем он меньше, тем лучше. В идеале ноги должны сохранять такое же положение как при естественной ходьбе – т.е. быть минимально разведенными. Но в эллипсоидах такой посадки добиться непросто, поскольку между ногами располагается корпус тренажера. Если для высоких спортсменов этот параметр не столь критичен, то низким людям следует выбирать модели с минимальным Q-фактором. В противном случае занятия на тренажере будут неудобными из-за неестественной посадки и больших нагрузок на голеностоп.


Какая конфигурация тренажера лучше – переднеприводная или заднеприводная?

Расположение маховика – еще один важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Выделяют переднеприводные и заднеприводные модели. Их главное различие не столько во внешнем виде и габаритах, сколько в траектории движения педалей. Эта разница незначительна, но в некоторых случаях довольно принципиальна. Говорить, что одни модели лучше или хуже других – неправильно. Но лучше знать особенности каждой из конфигураций, чтобы выбрать тренажер, максимально полно соответствующий индивидуальным параметрам.


Заднеприводные орбитреки более удобны благодаря естественному наклону корпуса во время занятий. Конфигурация таких моделей позволяет сделать их более компактными и устойчивыми. Особенность всех заднеприводных эллипсоидов – большой Q-фактор. Увеличенное расстояние педалей объясняется наличием корпуса между ног. В некоторых орбитреках эту проблему решают выносом маховика далеко назад. Заднеприводные эллипсоиды в большей степени удобны высоким людям, для которых Q-фактор не столь критичен.

Заднеприводные орбитреки имеют отличную траекторию движения педалей: она менее эллипсоидная, чем на переднеприводных тренажерах, и в большей степени «велосипедная». Ее эффективность несколько меньше, главным образом, из-за т.н. эффекта провала – треть хода приходится на продавливание педали под собственным весом, без создания мышечной нагрузки.

Переднеприводные орбитреки благодаря своим конструктивным особенностям лишены этого проваливающегося эффекта. Вытянутая эллиптическая траектория позволяет нагружать мышца ног с максимальной эффективностью, добиваясь того самого ощущения «воздушного» хода за которое так ценят орбитреки. Q-фактор в таких моделях минимален, поэтому они оптимальны для людей небольшого и среднего роста.

Расположение маховика – значимый, но далеко не главный параметр при выборе тренажера. Основное внимание все же следует уделять длине шага, весу маховика и максимально допустимой нагрузке, подбирая значения под свой рост и комплекцию.

На что влияет масса маховика?

Масса маховика является одним из базовых параметров, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет плавность хода снаряда, его инерцию, степень достигаемых нагрузок, «текучесть» педалирования, – т.е. все то, от чего зависит комфорт пользования и тренировочный потенциал снаряда.


Занятия на тренажерах с небольшой массой маховика – до 7-8 кг – подходят для начинающих или людей с весом ниже среднего. Из-за низкой инерции они быстро ускоряются и не дают в полной мере того силового сопротивления, которое определяет эффективность тренировки. Тренажеры с тяжелыми маховиками – от 10 до 40 кг – более плавные, дают большую нагрузку на мышцы, работают без неприятных рывков педалей.

Возможности тренировочных компьютеров

Если в тренажерах с механической системой нагрузки опции бортового компьютера ограничиваются простейшим функционалом – контроль пульса, время тренировки, расход калорий, – то в электрических моделях цифровой потенциал намного шире. Принципиальное отличие – возможность использования пульсозависимых программ, когда тренажер сам регулирует уровень оптимальной нагрузки на основе изменяющихся кардиоданных. Продвинутость программного пакета зависит от класса оборудования и его ценовой категории.


Контроль кардиоданных производится при помощи датчиков. Они бывают двух типов: проводными (фиксируются на груди или мочке уха) и беспроводными, вмонтированными в ручки поручней. Отсутствие проводов и необходимости фиксации датчика кажется очень привлекательной опцией, но такие системы обладают значимым недостатком – высокой погрешностью. Из-за неправильного хвата, вспотевших рук и ряда других факторов неточность беспроводных датчиков может доходить до 30%, в то время как нагрудные датчики дают погрешность в пределах 2-3%.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Заня­тия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря ком­пактным размерам, эллиптический тренажер также часто стали использовать и для дома.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

1. Сколько человек будет пользоваться тренажером?

Одно дело, если Вы покупаете тренажер для только себя и совсем другое, когда приобретаете его для всей семьи. Во втором случае Вам рекомендуется обра­тить внимание на регулировку длины шага. Для людей разного роста желательно изменять этот параметр, чтобы тренировка была более комфортной и эф­фективной.

2. Правда, что длина шага 33 см для роста 155 см? 

При росте 155 см можно комфортно заниматься на тренажерах с шагом 51 см. А именно тренажеры с таким шагом стоят в фитнес клубах. Другое дело, что может быть некомфортно на заднеприводной модели из-за высокого Q-фактора, который может составлять и 20 см. Если же при таком росте подобрать переднеприводную модель с шагом 45-51 см и комфортным Q-фактором, то качество тренировки будет на высоком уровне. А шаг 33 см это некий компромисс для тех кто задумывается о тренировках и не хочет ставить габаритный тренажер. Но траектория шага будет не «лыжная», а в большей степени «велосипедная». Правда сейчас появились модели с компактными размерами, при этом длина шага 40 см, а то и 52 см, при этом комфортность шага остается на хорошем уровне. 

3. Что такое Q фактор? 
Это расстояние между педалями. На заднеприводных моделях, как правило, этот параметр будет в районе 20 см, т.е. ноги стоят на ширине плеч. Пользователям с невысоким ростом такая постановка ног может быть неудобна. На переднеприводных моделях этот параметр составляет в среднем 5-10 см, есть модели с расстоянием 1 см. Такая постановка ног более комфортная, особенно пользователям с невысоким ростом. 

 

 

 

 

4. Каков Ваш вес?

У каждого тренажера есть характеристики, где указан предельно допустимый вес тренирующегося. Консультанты обычно рекомендуют выбирать тренажер таким образом, чтобы Ваш вес был на 15-20 килограмм легче максимального.

Кстати, если Вы решили выбрать эллиптический тренажер с целью похудения, то отталкивайтесь от реального веса, а не от прогнозируемого. Все-таки несколько месяцев работы на пределе не пойдут на пользу Вашему «эллипсоиду».

5. Какой привод выбрать?

Эллиптические тренажеры различаются на передне- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. У переднеприводных моделей маховик расположен спереди, поэтому при тренировке тело занимает более вертикальное положение. А при тренировке на модели с задним расположением «мотора» ваше тело будет немного наклонено вперед.

Выбор привода осуществляется в зависимости от Ваших личных предпочтений путем тест-драйва. Но практика показала, что высокие люди часто испытывают неудобство при тренировке на заднеприводных моделях (зависит от модели). Так что, если Ваш рост позволяет выкручивать лампочки, не вставая на табуретку, то обратите особое внимание на модели с передним приводом.

6. Насколько «умный» Вам нужен тренажер?

Сегодня рынок может предложить Вам выбрать эллиптический тренажер, напичканный разнообразными «умными» функциями. Измерить пульс и пройденное расстояние имеет возможность даже самый простой аппарат, а модели подороже могут самостоятельно оценить Вашу подготовку или предложить посоревно­ваться с виртуальным противником.

Подумайте, что именно требуется от Вашего «эллипсоида»? Если Вам хватит основных функций, то берите простую модель. Вы не запутаетесь в кнопках на па­нели управления и сэкономите свой бюджет.

 7. Какой тип регулировки нагрузки Вам нужен?

Различают 3 вида эллиптических тренажеров:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные.

Механические «эллипсоиды» предполагают ручную регулировку нагрузки, что заставит Вас на несколько секунд отвлечься от тренировки. Эти модели самые шумные и обладают наименьшей плавностью хода. Зато цена у них самая демократичная.

Магнитные тренажеры предусматривают регулировку нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Они достаточно плавные и почти бесшумные. Цена средняя.

Электромагнитные обладают наиболее плавной и точной регулировкой нагрузки, работают без шума, но их цена кусается. Такие обычно встречаются в хороших фитнес-клубах.

8. Сколько места Вы готовы пожертвовать?

Места должно быть достаточно не только для того, чтобы поставить тренажер, но и для того, чтобы на нем заниматься. При тренировке ничто не должно стес­нять Ваши движения.

Если Вы не можете позволить, чтобы тренажер постоянно занимал  в вашей квартире несколько квадратов, то Вам следует обратить внимание на складные мо­дели – такие тоже представлены на рынке.

Но учтите, что в таком случае Вам после тренировки придется складывать и транспортировать более полусотни килограмм. Если уже решите выбрать складной эллиптический тренажер, то позаботьтесь, чтобы у него были колесики для транспортировки.

9. Нужно ли Вам контролировать свой пульс?

Это не самый важный момент, но я решил обратить на него внимание. Если Вам вдруг по какой-то причине необходимо постоянно контролировать свой пульс, то просите модель со специальным телеметрическим датчиком, например нагрудным.

У большинства стандартных моделей измерение ЧСС ведется только тогда, когда Вы держитесь за специальные поручни. То есть, чтобы измерить пульс Вам нужно убрать руки с рабочих рукояток.

И последний – самый важный совет. Перед тем как окончательно выбрать эллиптический тренажер для дома, пойдите в магазин, проконсультируйтесь с продав­цом и проведите несколько тест-драйвов.

Не бойтесь показаться дотошным или навязчивым. Вы выбираете отнюдь не дешевую игрушку, поэтому заслуживаете внимания. Идти за консультацией лучше в специализированный магазин, а не в спортивный супермаркет. В последних консультанты не особенно осведомлены о тонкостях, касающихся выбора «эллип­соидов».

Что касается места покупки, то решайте сами. Думаем, что нужно руководствоваться такими факторами как цена, срок гарантии и репутация продавца.

Удачных тренировок!

Магнитное против. Эллиптические тренажеры Air Resistance

Большинство эллиптических тренажеров имеют одинаковую базовую конструкцию: выпуклая оболочка скрывает приводной механизм; пара педалей выступает впереди, позади или, в очень редких случаях, прямо поверх этого корпуса; а движущиеся рули примыкают к вертикальной консоли.

Но как только вы ступите на несколько эллиптических тренажеров, вы начнете замечать различия между различными моделями. Громкое жужжание механизма сопротивления. Неожиданный порыв воздуха.Бесшумная езда, за исключением короткого механического шума при регулировке сопротивления. Вы наткнулись на то, что действительно отличает один эллиптический тренажер от другого: различие в приводном механизме.

Типы

Эллиптические тренажеры с сопротивлением воздуху довольно просты. При нажатии на педали вращается вентилятор, а сам воздух оказывает сопротивление при нажатии на педали, поскольку он сопротивляется лопастям вентилятора. Чем быстрее вы крутите педали на эллиптическом тренажере с воздушным сопротивлением, тем большее сопротивление вы получаете.

В эллиптических тренажерах с самым высоким уровнем магнитного сопротивления используется электромагнит, расположенный рядом с маховиком для обеспечения сопротивления. Нажатие кнопки направляет больший ток к магниту для увеличения сопротивления или уменьшает ток для уменьшения сопротивления. Это называется вихретоковым сопротивлением или вихретоковым торможением.

Менее дорогие формы магнитного сопротивления, которые могут продаваться под любым количеством наименований, механически регулируют магнит ближе к маховику для большего сопротивления или дальше от него для меньшего сопротивления.

Шум

Чем быстрее и сильнее вы будете крутить педали на эллиптическом тренажере с сопротивлением воздуху, тем громче он будет. Вихретоковое торможение происходит совершенно бесшумно как при нажатии педали, так и при регулировке сопротивления. Магнитное сопротивление с механической регулировкой обычно бесшумно, когда вы крутите педали, но может быть более шумным, когда магнит движется.

Преимущества

Бесшумная езда на эллиптическом тренажере с магнитным сопротивлением означает, что вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время езды.Постоянный низкий рев эллиптического тренажера с сопротивлением воздуху делает это труднее; даже в наушниках вам придется увеличить громкость.

Преимущество бесшумного вихретокового сопротивления состоит в том, что без движущихся частей он требует меньшего обслуживания и имеет меньшую вероятность поломки, чем другие типы сопротивления.

Тренажеры сопротивления воздуха имеют преимущество в виде гораздо более низкой стоимости, эффекта встроенного охлаждающего вентилятора и, в отличие от некоторых тренажеров сопротивления магнитному сопротивлению, их никогда не нужно подключать к электросети. Механизм сопротивления воздуха также намного проще, поэтому, если вы делаете все сами, у которого на устройство сопротивления воздуха нет гарантии, вы можете отремонтировать его самостоятельно.

Стоимость

Эллиптические тренажеры с воздушным сопротивлением занимают нижнюю часть ценового диапазона эллиптических тренажеров и обычно продаются по цене значительно ниже 500 долларов. Однако они также имеют тенденцию страдать от распространенных недугов, связанных с менее дорогим тренажером: непрочная конструкция, низкий предел веса пользователя и склонность к раскачиванию, поэтому затраты на техническое обслуживание и ремонт могут быть выше.

Механизмы магнитного сопротивления сильно различаются по цене и типу. Как правило, эллиптические тренажеры в ценовом диапазоне от 500 до 1000 долларов будут иметь магнитное сопротивление с механической регулировкой. Вы найдете вихретоковое торможение на некоторых эллиптических тренажерах в ценовом диапазоне от 1000 до 2000 долларов. Почти все эллиптические тренажеры в ценовой категории от 2000 долларов и выше будут иметь вихретоковое торможение.

Предупреждение

Эллиптические тренажеры с магнитным сопротивлением имеют полностью закрытый приводной механизм.Риск защемления любопытных пальцев детей внешними движущимися частями минимален. Эллиптические тренажеры с воздушным сопротивлением обязательно должны иметь вентиляционные отверстия, которые позволяют воздуху входить и выходить из лопастей вентилятора, поэтому существует повышенный риск травм детей или домашних животных.

Магнитное против. эллиптический тренажер сопротивления ремню

Судя по нескольким статьям об эллиптических тренажерах, магнитное сопротивление является высшим качеством по нескольким причинам:

  • Более низкие затраты на техническое обслуживание, поскольку движущихся частей мало или нет
  • Обеспечивает более тихую машину с меньшими неприятностями
  • Быстрее менять сопротивления
  • Обеспечивает более точный контроль сопротивления
  • Каждый, кто использовал эллиптический тренажер в современном тренажерном зале, использовал магнитное сопротивление.

Конечно, за все приходится платить: в частности, за производственные затраты. Я использовал пару тренажеров сопротивления ремням, которые не были эллиптическими (в основном велотренажеры), и разница в постоянстве сопротивления заметна. Большой вопрос, настолько ли велика разница, что оправдывает ценник. Вот некоторые отличия коммерческого объекта от вашего дома:

  • Коммерческий объект должен ежедневно поддерживать оборудование в хорошем состоянии для сотен пользователей
  • Коммерческое предприятие должно минимизировать негативные отзывы в прессе из-за неисправного или просто плохого оборудования, чтобы продолжать привлекать новых членов.
  • В доме есть всего несколько человек, которых нужно удовлетворить, и во многих случаях только один, который будет использовать это оборудование регулярно.
  • Ваши личные стандарты могут быть не настолько высоки, чтобы требовать самого лучшего.

Суть в том, что для домашнего бюджета вы должны получить максимальную отдачу от затраченных средств. У меня нет информации о том, как часто выходят из строя машины определенного типа, или о типичных расходах на ремонт.

Что касается утверждения вашего друга о том, что магнитное сопротивление лучше для ваших суставов, я не думаю, что это действительно применимо к эллиптическим тренажерам.Если ваша нога сошла с тренажера и снова приземлилась на него, в этом утверждении может быть что-то особенное.

Что касается общих рекомендаций по покупке домашнего тренажерного оборудования:

  • Начните сначала с вашего бюджета. Вы можете потратить много денег на домашний спортзал, в зависимости от того, что вы хотите купить.
  • Найдите 2–3 варианта, которые кажутся лучшими в рамках вашего бюджета.
  • Найдите магазин, в котором продаются эти товары, и проведите тест-драйв.

Чем больше движущихся частей и чем красивее оборудование (эллиптические тренажеры, безусловно, подходят), тем больше смысла в тест-драйве.Напротив, если вы смотрите на штангу и гири, эти вещи очень несложны по сравнению и, вероятно, не потребуют тест-драйва.

Полное руководство для покупателей эллиптических тренажеров — оборудование для фитнеса G&G

Независимо от того, делаете ли вы покупки в Интернете, в наших выставочных залах фитнес-оборудования или даже где-нибудь еще для приобретения домашних эллиптических тренажеров, наши опытные консультанты с радостью научат вас, как купить эллиптический тренажер, который подходит вашему образу жизни, задачам, целям и бюджету.

В этом подробном руководстве по покупке эллиптического тренажера вы узнаете:

  • Назначение эллиптического тренажера
  • Компоненты эллиптического тренажёра
  • Какие вопросы задать при покупке эллиптического тренажера
  • Как распознать ложную и вводящую в заблуждение рекламу оборудования для фитнеса
  • Как найти лучшее место для покупки эллиптического тренажера

Помните, мы всегда готовы ответить на любые вопросы по покупке эллиптического или другого тренажера.Нет времени на исследования? Воспользуйтесь виртуальным помощником, и один из наших специалистов по эллиптическим тренажерам свяжется с вами с индивидуальными рекомендациями и нашими лучшими предложениями для ваших личных нужд. Вы также можете использовать кнопку ниже, чтобы поговорить с экспертом по эллиптическим тренажерам или посетить выставочный зал G&G.


Итак, вы решили приобрести для дома эллиптический тренажер.

Давайте позаботимся о нескольких вещах, прежде чем мы начнем …

Если вы похожи на меня, когда дело доходит до решений о покупке, вы, вероятно, проводите достаточно времени в Интернете, исследуя детали эллиптического тренажера, спецификации и обзоры, просматривая фотографии и видео.Вся информация может показаться немного сложной, поэтому позвольте нам помочь вам определить наиболее важные аспекты, которые следует учитывать, и отделить то, что вам нужно знать, при покупке эллиптического тренажера.

Прочтите в удобном для вас темпе или выберите тему:

Назначение эллиптического тренажера | Передний и задний привод | Рамы

Длина шага | Сопротивление | Электроника |

Подвижные руки | Связи | Подвесные системы

Также краткое заявление об отказе от ответственности: нам никто не платит за то, чтобы написать это, и мы не получаем компенсации за рекомендацию какого-либо конкретного бренда (ов). Мы искренне намерены помочь вам на долгом пути к окончательному принятию решения, которое лучше всего подходит для вас и подходит для вашего ценового диапазона. В Интернете много дезинформации, а также множество сложных переменных, которые необходимо учитывать. Многие компании с плохо спроектированными машинами будут засыпать вас нереалистичными фальшивыми отзывами и обзорами, видео и фотографиями. Как и при любой крупной покупке, всегда лучше проконсультироваться со специалистом. Небольшой совет: это руководство для покупателя научит вас всему, что вам нужно знать об эллиптических тренажерах.Но мы всегда рекомендуем вам попробовать, прежде чем покупать! Щелкните здесь, чтобы найти ближайший к вам магазин G&G.

Готовы ли вы узнать, почему эллиптический тренажер является одним из самых популярных кардиотренажеров как дома, так и в спортзалах? Тогда приступим!

Назначение и история эллиптического тренажера

При покупке эллиптического тренажера важно понимать происхождение эллиптического тренажера, потому что это может помочь вам лучше понять, что именно вы пытаетесь от него избавиться. Возможно, знание того, почему был изобретен эллиптический тренажер и почему он стал таким популярным за такой относительно короткий период времени, поможет прояснить любые ваши предубеждения.

В начале 90-х у джентльмена по имени Ларри Миллер родилась дочь с подарком. Она была исключительной теннисисткой, и ее ждало светлое будущее, и Ларри хотел сделать все возможное, чтобы избавиться от этого. В конечном итоге Ларри хотел помочь своей дочери улучшить ее сердечно-сосудистую систему и физическую форму, но спасти ее от высокоэффективных упражнений, обычно связанных с этим, и возможных травм.Ларри записывал бег своей дочери и смотрел запись на своем видеомагнитофоне. Он брал маркер сухого стирания и обводил ее тропу на экране телевизора. После того, как он нанес на карту общий эллипс походки своей дочери как можно точнее, он разработал базовый (и несколько грубый) прототип машины вокруг ее пути. Так родился эллиптический тренажер.

Ларри заметил Precor , производитель фитнес-оборудования, расположенный недалеко от Сиэтла. В течение трех лет они работали с Human Performance and Wellness, Inc. и Университета Орегона, чтобы определить, какие преимущества получат пользователи, а также провести сравнительный анализ других продуктов фитнес-оборудования для сердечно-сосудистой системы, представленных на рынке. Что еще более важно, как машина будет воспринята пользователями?

Одним из самых захватывающих аспектов по завершении их исследования было значительное снижение уровня воспринимаемой нагрузки (RPE) пользователей без потери качества тренировки. Это было новаторским, простым и понятным.Человек может получить оптимальные калорийность и потребление кислорода и при этом чувствовать себя намного комфортнее по сравнению с другими продуктами на рынке. Не заблуждайтесь — вы можете получить превосходную тренировку всего тела на эллиптическом тренажере, и вы можете тренироваться дольше, быстрее, тяжелее и использовать ее чаще, и все благодаря вариативности тренировок и снижению нагрузки. В 1995 году уникальные особенности новой модели EFX от Precor с регулируемой поперечной рампой и возможностью движения назад изменили название игры в фитнес-индустрии.И с тех пор все изменилось.

На какие ключевые компоненты следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера?

  1. Система привода: передний и задний привод
  2. Эллиптическая рама
  3. Длина шага
  4. Система сопротивления
  5. Электронные опции
  6. Стационарные или подвижные рукоятки
  7. Связи
  8. Подвесные системы

Передний привод vs.Задний привод — в чем разница? Один лучше другого?

Приготовьтесь встать на интерактивную часть нашего урока о системах эллиптических приводов.

Самый первый эллиптический тренажер Precor , EFX 544, использовал конструкцию с задним приводом. Общее предположение заключалось в том, что, когда маховик находится позади пользователя, это более биомеханически корректно. Есть несколько причин, по которым эта идея была общепринятой: когда маховик находится за пользователем, пользователь должен потянуть за него , чтобы заставить его двигаться.Посмотрите на свой боковой профиль в зеркало и разделите все тело вертикально посередине. Все ваши передние мышцы (обращенные вперед) — это мышцы, которые вы используете, чтобы толкать предметы. К ним относятся ваши грудные и четырехглавые мышцы. Задние мышцы (обращенные назад) — это мышцы, которые вы используете, чтобы тянуть предметы. К ним относятся спина, ягодицы и подколенные сухожилия.

Это важно, и вы должны действительно понимать эту концепцию, если хотите знать разницу между эллиптическим тренажером с передним и задним приводом. Итак, мы собираемся провести небольшой эксперимент.

Встань и попробуй!

Теперь встаньте и отдохните секунду, потому что мы собираемся попробовать еще раз. Но на этот раз я хочу, чтобы вы поднялись с пяток и снова встали на каблуки . Теперь перенесите весь свой вес на пятки и снова присядьте, используя ту же технику. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и слушайте, что ваши ноги говорят (или кричат) вам. Когда вы читаете это, я хочу, чтобы вы встали и дали себе немного места.Встаньте, ноги на ширине плеч, повернутые наружу примерно на 30 градусов, колени должны быть на уровне пальцев ног. Теперь перенесите весь свой вес на подушечки стоп. Вы даже можете слегка приподнять пятки от пола, чтобы убедиться, что делаете это правильно. Теперь медленно присядьте. Не округляйте спину. . . держите его прямо, высовывайте попу и смотрите прямо перед собой. Присядьте настолько низко, насколько сможете, и удерживайте это положение в течение нескольких секунд. Не вставайте сразу же.Обязательно держите колени за пальцами ног все время. А теперь обратите внимание. Где вы это чувствуете больше всего? Если вы делаете это правильно, вы должны абсолютно начать чувствовать жжение в квадрицепсах, и это совсем не займет много времени. Вы чувствуете это там?

Где вы это почувствовали на этот раз? Вы должны были чувствовать это в первую очередь в подколенных сухожилиях и ягодицах, а ожог в квадрицепсах должен был почти исчезнуть. Почему так случилось? Вы делаете то же движение, верно? Ваше распределение — ключ к успеху.

Это очень похоже на то, что вы испытаете на эллиптическом тренажере, в зависимости от того, где расположены маховик и ведущие оси и откуда возникает сопротивление. Эллиптические тренажеры с передним приводом похожи на ваше первое приседание — спереди — потому что вам нужно нажать на маховик, чтобы он повернулся. Поскольку вам нужно толкать его, вы будете больше использовать подушечки ног и квадрицепсы.

Эллиптический тренажер с задним приводом больше похож на второе выполненное вами приседание.Колесо находится позади вас, и вы тянете его, чтобы заставить его повернуться, поэтому оно кзади, , что означает, что вам будет более естественно двигаться через среднюю часть стопы или пятку, задействуя подколенные сухожилия и ягодицы (что усугубляется добавлением кроссрамп).

Итак, почему это так важно?

Здесь есть пара моментов, и следующие два лакомых кусочка являются основными причинами, по которым многие профессионалы обычно говорят вам, что эллиптический тренажер с задним приводом в целом «лучше» (хотя «лучше» все еще относительно субъективно. ).

Во-первых, это доказанная более высокая общая эффективность тренировки. Разные люди используют разные средства для оценки эффективности своих тренировок, и для этого примера мы будем использовать общие затраты калорий, потому что это наиболее широко используемый показатель. Вы должны знать, что когда дело доходит до сжигания калорий и набора мышц, больше — лучше . Ваши подколенные сухожилия примерно в три раза больше четырехглавой мышцы, а большая ягодичная мышца — самая большая мышца в теле.Эти мышцы при сокращении потребуют более высокой калорийности, чем ваши меньшие передние мышцы, такие как квадрицепсы. Не только это, но вы также получите преимущества увеличения кровотока и транспорта питательных веществ.

Во-вторых, когда вы используете эллиптический тренажер, вы хотите, чтобы ваш позвоночник находился в нейтральном положении. Это одна из самых важных вещей, на которые я обращаю внимание, когда настраиваю своего клиента на эллиптический тренажер. Вы не хотите чрезмерно наклоняться вперед все время, пока находитесь на тренажере, так как это снимает нагрузку на нижнюю часть спины.Обычно профессионалы считают, что эллиптический тренажер с задним приводом естественным образом позволяет вам принять прямое и вертикальное положение. Это связано с тем, что вы тянете колесо, поэтому ваши ступни расположены ровно, а мышцы задней цепи выполняют большую часть работы. Вам не придется сознательно корректировать осанку при использовании эллиптического тренажера с задним приводом, потому что тренажер спроектирован таким образом, чтобы ваше тело действовало естественно. Поскольку на эллиптических тренажерах с передним приводом вы должны толкать колесо, чтобы оно вращалось, вы с большей вероятностью будете больше опираться на подушечки стоп и задействовать больше передних мышц, что приведет к естественной тенденции наклоняться вперед.

Если задний привод лучше, почему они наименее распространены?

Это потому, что когда Precor изобрела EFX и выпустила его на рынок в 1995 году, они подали около 250 патентов на свою новую машину. Система заднего привода была одной из них, и они лицензируют ее только горстке компаний. И наоборот, стоит отметить, что некоторые производители переднего привода предприняли большие шаги, чтобы противодействовать эффекту толкания колеса, а некоторые из них отлично справились с .Одна компания ставит вас на невысокий статический наклон, чтобы отбросить назад, чтобы вы не наклонялись вперед. Другой изменяет вашу общую артикуляцию и диапазон движений, так что вы поднимаете колени выше, чтобы проработать ягодицы, и становитесь более вертикальным с регулируемым наклоном.

Тем не менее, то, что существует общее мнение о чем-то, не означает, что вам не придется приспосабливаться к каждому эллиптическому тренажеру, который вы пробуете, независимо от того, что считается «лучше». Вот почему будет хорошей идеей попросить профессионального консультанта по фитнесу в вашем районе подобрать вам тренажер, который лучше всего сочетается с вашим уникальным движением, и попросить его подробно все вам объяснить.Таким образом, вы можете минимизировать адаптивность, которую вам придется вносить со своей стороны в течение долгих и частых тренировок и на многие годы вперед. Эти вещи имеют тенденцию к снежному кому, и по моему опыту, это одна из главных причин, почему эллиптический тренажер, который вам не подходит, может стать потенциальной вешалкой для одежды в будущем; Вам не понравится этот опыт, если он будет неудобным, верно?

Вы больше наверняка воспользуетесь чем-то меньше удобным?

Не все эллиптические рамы сделаны одинаковыми

Рама — это каркас машины, и в зависимости от конструкции машины (колесо на рампе илисистема подвески) рама будет иметь огромное влияние на то, как машина будет чувствовать себя под вами. Когда вы используете эллиптический тренажер таким образом, который требует от вас вывода высоких уровней интенсивной энергии, вы создаете большую силу, которую потребуется для поглощения рамы.

Если вы посмотрите на машину, на которой соединены две стальные детали, проверьте, используются ли болты или сварные швы. Сварные швы в этих соединениях будут намного прочнее, потому что сварные швы максимально увеличивают общую прочность стали из-за отсутствия ненужного давления, создаваемого болтами.Кроме того, со временем болты ослабнут, а сварные швы — нет. Однако будьте осторожны, потому что не все сварные швы одинаковы, и вам нужно искать сплошных сварных швов вокруг всего соединения, в отличие от точечной сварки .

Кроме того, это потребует от вас небольшой исследовательской работы, но знание того, какие типы стали используются, может быть очень важным. Некоторые производители используют рамы из углеродистой стали с минимальным или нулевым процессом термической обработки для упрочнения стали, что приводит к очень низкой твердости по Роквеллу. Углеродистая сталь также очень восприимчива к ржавчине, а поскольку электролиты в вашем поту вызывают коррозию, это означает, что вам потребуется много профилактического обслуживания. В более качественных машинах, которые предназначены для интенсивного и длительного использования, будут использоваться быстрорежущие стали, упрочненные процессами термообработки, и материалы, более устойчивые к ржавчине, такие как закаленная на воздухе сталь, электростатическое порошковое покрытие. , удлинители из нержавеющей стали и алюминия на открытых частях рамы в местах с повышенной потливостью.

Наконец, общий вес самой машины должен быть для вас хорошим ориентиром в отношении целостности ее конструкции и ее способности выдерживать требования регулярного и интенсивного использования. Легкие и компактные машины спроектированы с учетом более низких затрат и сведения к минимуму ограниченного пространства и личных неудобств; более тяжелые и прочные машины будут работать чаще, когда они вам понадобятся, и их будет удобнее использовать.

Значение длины шага

Многие сайты обзоров в сети говорят о том, насколько важной должна быть длина шага, и, честно говоря, я думаю, что она очень переоценена.На то есть несколько причин. Многие сайты с обзорами заставят вас подчиниться важности длины шага, потому что у большинства этих сайтов есть скрытые мотивы, чтобы направить вас к конкретным продуктам и / или брендам. Это называется партнерским маркетингом . К сожалению, это правда, и это большая проблема в индустрии фитнес-оборудования. Они много говорят о длине шага, потому что им приходится продавать вам свои продукты каким-то образом, и каким-то образом, , и им действительно не о чем еще поговорить, что касается биомеханики и эргономики.Stride длина является то, что легко построить нематериальные ценности вокруг, и эти компании и платные сайты обзора делают ставки, что средний потребитель не будет принимать во внимание некоторые из более сложных соображений, которые делают длину шага спорными. Вот несколько примеров:

  1. Большое внимание уделяется росту пользователя в соотношении с соответствующей длиной шага. Это неверно. В действительности, номер бедра пользователя , а также их собственный желаемый темп должны быть более важным фактором при рассмотрении «подходящей» длины шага.Два человека ростом шесть футов, вероятно, будут иметь разную длину шага, потому что расстояние от земли до бедер вряд ли будет одинаковым.
  2. Общий диапазон движения и угол эллиптического рисунка могут саботировать так называемую эффективность того, что компания заявляет как свою идею оптимальной длины шага. Поскольку все эллиптические тренажеры имеют конструкцию, существенно отличающуюся друг от друга, 20-дюймовый шаг компании A будет полностью отличаться от 20-дюймового шага Company B из-за биомеханической конструкции, шарнирного сочленения педали, диапазона движения, положения рычагов. , маховик и ведущие мосты, типы и расположение систем сопротивления и т. д.Зная это, длина шага должна стать более тривиальным фактором при принятии общего решения о покупке. Что более важно, так это то, насколько сильно сгибаются колени, бедра и лодыжки во время движения; тем не менее компании и сайты платных обзоров продолжают рассматривать длину шага как один из наиболее важных факторов при сравнении эллиптических тренажеров! Посмотрите на это с другой стороны: школьный автобус и Ferrari могут разогнаться до 20 миль в час, верно? Несмотря на то, что скорость такая же, будет ли ощущаться то же самое, когда вы едете на школьном автобусе со скоростью 20 миль в час и на Ferrari со скоростью 20 миль в час? Неа! Это два совершенно разных продукта инженерной мысли, разработанные для двух совершенно разных целей.Учитывая эту информацию, скорость, с которой вы пытаетесь двигаться, теперь становится несущественной, когда вы покупаете Ferrari на стоянке, полной школьных автобусов.
  3. Вы действительно получаете лучше тренировка потому что Компания A имеет разницу в длине шага на 1 или 2 дюйма по сравнению с Company B? Ответ — нет. А если вам нужны доказательства, встаньте и сделайте несколько длинных шагов, а затем поднимитесь по лестнице. Что повысило вашу частоту сердечных сокращений быстрее? Делать длинные плоские шаги или подниматься по лестнице? Конечно, это сделала лестница, и они будут делать это каждый раз.Ваш темп остался прежним, но набор мышц и требуемая энергия резко изменились. И ваш шаг действительно становится короче, когда вы поднимаетесь! Если основная причина, по которой вы покупаете эллиптический тренажер, — это упражнения для сердечно-сосудистой системы, и вы сравниваете тренажер с более длинным шагом и тренажер с кросс-рампой, а частота пульса, RPE и уровни сопротивления равны, дополнительная модальность тренировки Crossramp даст вам лучшие результаты для сердечно-сосудистой системы, чем простой регулируемый шаг.И что самое интересное, когда вы поднимаетесь, ваш шаг становится короче! Вот и все, о значении длины шага!

Тем не менее, чтобы быть адвокатом дьявола, можно представить аргумент, основанный на исполнении. Если пользователь преодолевает только «x» расстояния за каждый сделанный шаг, ему потребуется больше времени, чтобы преодолеть определенное расстояние по сравнению с бегом на улице, потому что их естественный шаг длиннее, чем может обеспечить эллиптический тренажер. Это немного несправедливо, потому что теперь вы используете свой эллиптический тренажер не по назначению.Вы ведете школьный автобус, как будто это Феррари, но у него нет такой же подвески. У него нет такого же ускорения. У него нет таких тормозов. Это яблоки и апельсины. Эллиптические тренажеры — это не машины. Беговые дорожки — это беговые машины. Эллиптические тренажеры — это кросс-тренажеры, и если вы используете эллиптический тренажер так, как он предназначен для использования, длина шага становится намного менее важной .

Комфорт также очень важен, потому что вам нужно чувствовать себя комфортно при использовании машины.Я не буду слишком усложнять его и постараюсь сделать его как можно проще. Ваша формула для оценки степени важности длины шага для обеспечения оптимального комфорта при совершении покупок должна выглядеть примерно так:

Есть ли у машины регулируемая аппарель?

ДА НЕТ
Длина вашего шага автоматически изменяется соответственно в зависимости от угла ската, , поэтому длина шага не имеет значения. над эллиптическим тренажером с фиксированным шагом. Поскольку движение фиксированное, ровное и не меняется, тренажер с регулируемым шагом позволит вам найти комфорт при желаемом темпе по сравнению с эллиптическим тренажером с фиксированным шагом.

Не игнорируйте полностью длину шага, пусть это будет одним из многих факторов, влияющих на ваше общее решение о покупке. Только не позволяйте этому быть одним из самых важных!

Типы эллиптических систем сопротивления

1.Ручной фрикционный тормоз

Ручной фрикционный тормоз Системы управляются пользователем, поворачивая ручку, которая зажимает тормозную колодку на маховике. Эта система — один из самых простых и экономичных способов применения сопротивления. Кроме того, он наименее надежен и требует наиболее профилактического обслуживания. Однако эта система не так распространена, как раньше, поскольку новые технологии стали более сложными и рентабельными. Тем не менее, сегодня есть производители, производящие оборудование, в котором используются исключительно высококачественные фрикционные тормозные системы, и их нельзя сбрасывать со счетов просто потому, что они используют трение для сопротивления.Поговорите со своим местным консультантом по фитнесу о плюсах и минусах сопротивления трению, а также о том, почему и почему они не все равны.

2. Ручной магнитный тормоз

Ручной магнитный тормоз Системы работают аналогично ручным фрикционным системам, однако вместо приложенного трения в них используется магнит. Когда пользователь поворачивает ручку или тянет за рычаг, U-образный кронштейн с прикрепленным к нему магнитом перемещается ближе или дальше от маховика. Чем ближе магнит к маховику, тем больше сопротивление.По большей части это более практично, чем сопротивление трению, потому что у вас нет износа и постоянного обслуживания. Однако вы должны быть осторожны, потому что не все магниты одинакового качества, и то, что они магнитные, не означает, что они будут иметь сильное сопротивление. Попробуйте сами машины в местном специализированном выставочном зале и сравните различные системы сопротивления. Убедитесь, что вы соответствуете целям тренировки с соответствующей системой, которая лучше всего отвечает вашим потребностям.

3. Вихретоковый

Вихретоковые системы работают аналогично ручной магнитной системе, однако магнит перемещается при нажатии кнопки. Внутри машины находится изогнутый рычаг с прикрепленными к нему магнитами, равномерно разнесенный от маховика. Поскольку эта система управляется электронно, дополнительные магниты будут обеспечивать большее сопротивление, чем ручная система, когда пользователь должен физически повернуть ручку или переместить рычаг. Как и в случае с ручным магнитом, при приложении максимального сопротивления между маховиком и магнитом по-прежнему будет небольшой зазор.. . поэтому нет ни износа, ни трения. Все это равнозначно эллиптическому тренажеру, который служит вам дольше.

4. Электромагнитная индукция

Электромагнитный индукционный тормоз Системы — это самые мощные и сложные системы сопротивления на сегодняшний день. Вместо использования движущихся магнитов магниты фиксируются на месте и поэтому не имеют движущихся частей. Магниты закреплены равномерно, между ними вращается маховик. Когда пользователь увеличивает сопротивление, на магниты воздействует более высокий электрический ток, что затрудняет вращение колеса.Поскольку ток определяет магнитную силу (в отличие от тока, который остается неизменным, пока магнит приближается и удаляется от маховика), пользователь имеет доступ к гораздо более мощному сопротивлению с помощью электромагнитной системы. Кроме того, теперь у вас действительно нет движущихся частей, и поэтому меньше того, что могло бы выйти из строя в будущем. Наконец, ваше сопротивление изменяется мгновенно; То есть, когда вы переходите с уровня 1 на уровень 20, он сразу же отреагирует. В системах с подвижным магнитом вам нужно подождать, пока магнит приблизится к колесу (что может занять до 30 секунд).

Эллиптические электронные компоненты, функции и программы (и краткое касательное)

Распространенная фраза, которую я слышу, говоря об электронике, — это «навороты». Исходя из моего опыта и общих наблюдений, люди, использующие этот термин, имеют в виду функции, встроенные в консоль устройства.

Здесь обо всем по порядку. Чтобы вы могли найти подходящую машину, которая соответствует вашим потребностям, вам нужно конкретно определить, что именно вы пытаетесь достичь .Программы консольных тренировок разработаны специально для этих индивидуальных решений, и, к сожалению, я обнаружил, что о них не так много говорят, как они того заслуживают. Они могут включать, но не ограничиваются: варианты развлечений, количество и типы программ тренировок, контроль частоты пульса и обратная связь, метрическая обратная связь фитнес-приложений, функции памяти, такие как профили пользователей и календари тренировок, подключение через USB и / или Bluetooth, динамики, сенсорные экраны. , варианты кросс-тренинга и индивидуальный коучинг.Справедливо! Однако, когда вы говорите мне, что вам не нужны никакие «навороты», и имеете в виду параметры консоли, то, что я на самом деле слышу — как ВАШ консультант по фитнесу — это то, что вы не вдавались в подробности путь к вашим фитнес-целям!

Вот пример консоли для фитнес-оборудования высшего класса от Matrix Fitness.

Выслушайте меня. Я говорю следующее: если у вас есть конкретная цель — снизить темп, чтобы вы могли достичь лучшего результата на следующих 5 км, и вы вложили некоторые логические мысли в достижение этой цели и сформулировали план действий, вы можете сказать: я: «Мне действительно нужно что-то с функцией кардиостимулятора , чтобы я всегда мог отслеживать, где я нахожусь.«Или, если вы пытаетесь сбросить полкилограмма в неделю и не делать этого, и вы знаете, как вы собираетесь достичь этой цели, вы можете сказать:« Мне действительно нужно что-то с программой целевого количества калорий ». Что делать, если вы пытаетесь снизить пульс в состоянии покоя? Вы бы сказали: «Мне действительно нужно следить за своим пульсом и выполнять интеллектуальные тренировки, направленные на укрепление моего сердца».

Дело в том, что все опции, которые интегрированы в консоль эллиптического тренажера, не бесполезны; каждая программа и функция имеют конкретную цель , разработанную для конкретных целей , а также мотивировать вас.

Покупатели товаров обычно смотрят на эти функции консоли как на первый расходный материал, когда их основное внимание уделяется стоимости машины. Когда мой клиент начинает отвергать консоль как предлог, чтобы получить максимальную отдачу от своих денег, для меня очень важно задать ему дополнительные вопросы, чтобы убедиться, что они не попадают в стигматизируемые «навороты». Ловушка и что они не саботируют свои собственные цели еще до того, как они начнут действовать. Вот некоторые из наиболее частых отзывов, которые я получаю, когда спрашиваю их мысли:

  • Я не использую ничего из этого, я просто принимаю его и иду

  • Мне не нужно следить за пульсом, я никогда этого не делал

  • Это только я использую машину, мне не нужны профили пользователей или что-то подобное

Это не выдуманные утверждения, чтобы соответствовать повестке дня моих аргументов, это фактические отклонения от клиентов, которые я слышу все время. И поверьте мне, когда я говорю, что знаю, что они не безосновательны. Я сочувствую своим клиентам. Я хочу, чтобы они использовали свои машины и получали от них максимальную пользу. Я хочу, чтобы машины улучшили их жизнь и здоровье. Я никогда не буду спорить с клиентом по поводу его возражений. На самом деле все, что я пытаюсь сделать, — это снабдить их машиной, которая лучше всего соответствует их потребностям, прежде чем они автоматически отклонят что-либо по неправильным причинам. И в большинстве случаев я могу помочь, задав один очень простой вопрос :

Насколько ценно ваше время?

Я так же занят, как и все остальные, и могу честно сказать вам, что не смог бы прожить день, если бы не оптимизировал свое время.Распространенная причина (но не единственная), почему наши клиенты покупают оборудование для дома, заключается в том, что у них нет времени на посещение тренажерного зала. Если это так и для вас, и вы сказали мне об этом, когда я спросил, почему вы покупаете эллиптический тренажер, , я уже знаю, , ваше время ценно, прежде чем я даже спрошу!

Достаточно легко преодолеть все перечисленные выше возражения, просто поговорив о том, как эллиптический тренажер может оптимизировать вашу тренировочную эффективность в кратчайшие сроки:

  • «Вы сказали мне, что хотите сжигать 500 калорий пять дней в неделю, чтобы сбросить полкило в неделю и избежать этого. Что, если вместо быстрого старта и тренировки в течение одного часа вы попробуете эту комплексную интервальную программу и закончите за 30 минут? Помогут ли вам дополнительные 30 минут в день на другие дела? »

  • «Я знаю, что вы сказали, что не следите за своим пульсом, но, выполнив эту целевую программу пульса, вы могли бы действительно сосредоточиться на сжигании жира в первую очередь, и, оставаясь в этой зоне все время, вы могли бы побрить несколько минут до этой традиционной тренировки в устойчивом состоянии, в которой, похоже, вы подготовили себя.”

  • «Я знаю, что вы сказали, что это просто вы используете машину, и вам не нужны никакие профили пользователей, однако, если вы сохраните свою информацию в профиле, вам не придется вводить свой возраст и вес каждый раз, когда вы начинаете упражнения, которые сэкономят вам много времени ».

На самом деле я считаю, что чем больше возможностей вы имеете в своем распоряжении, тем выше вероятность, что вы достигнете своих целей, и тем больше вы будете использовать свой эллиптический тренажер в течение многих лет. Фитнес-цель — это путешествие, которое будет сопровождаться взлетами и падениями, а также всем, что поможет вам чаще использовать тренажер и идти дольше, быстрее и тяжелее. . . сократит это путешествие.

Как начать покупать эллиптический тренажер?

Лучший совет, который я могу вам дать, — обратиться к местному дилеру, специализирующемуся на фитнес-оборудовании, и поговорить с авторитетным консультантом по фитнесу. Поверьте мне, они хотят услышать от вас, и они хотят поговорить о вас и ваших фитнес-целях.Расскажите им, чего вы пытаетесь достичь, и позвольте им поработать с вами над созданием плана действий, который поможет вам достичь этого. Консультанты по фитнесу превосходно собирают информацию о вас, вашей карьере, образе жизни, вашей семье, ваших привычках, ваших сильных и слабых сторонах, а также составляют оптимальный реалистичный план, который вам понравится. А иногда этот план основан на конкретных комплексных программах тренировок, интегрированных в тренажер. Программы, разработанные для оптимизации преимуществ использования эллиптического тренажера.Программы, предназначенные для экономии вашего времени. Не колокол. Ни свиста.

Подвижные и неподвижные рукоятки

У большинства эллиптических тренажеров есть подвижные руки, которые соединены с педалями и системой сопротивления, чтобы обеспечить плавную тренировку верхней части тела двойного действия. Есть два основных типа рук: те, которые считаются стандартными , и , которые выступают прямо перед телом при толкании и / или вытягивании. Нестандартные сходящиеся руки , которые сходятся к центру тела, имеют тенденцию имитировать более естественные движения при ходьбе или беге.
Эллиптические тренажеры с фиксированной рукой вообще не имеют движущихся рук, и в наши дни они встречаются немного реже. В первую очередь это тренировки для нижней части тела, и люди, которые не любят регулярно использовать руки и заставляют их двигаться вперед и назад, склонны тяготеть к тренажерам с фиксированной рукой.

Эллиптические тренажеры с гибридным вооружением являются наименее распространенными. Эти эллиптические тренажеры оптимальны для разнообразных тренировок, поскольку руки можно закрепить на месте, чтобы они не двигались автоматически вперед и назад, если вы не хотите их использовать.

Связи

Тяги, в которых соединяются две стальные детали, составляют значительную часть целостности машины. В более экономичных машинах будут использоваться втулки , в которых используются два куска материала (обычно латунь, сталь или пластик), которые поворачиваются друг относительно друга. Втулки со временем изнашиваются, а шум и трение будут увеличиваться при более частом использовании.

Подшипники значительно более гладкие и требуют минимального обслуживания.Обычно вы можете найти подшипники на эллиптических тренажерах в специализированных магазинах, а не в универмагах. Вместо того, чтобы две плоские части трутся друг о друга, закругленные подшипники снижают коэффициент трения, что приводит к меньшему нагреву, шуму и износу.

Сравнение колес на рампе и подвески

Некоторые производители эллиптических тренажеров используют колеса, которые напрямую соединены с педалями, которые катятся вверх и вниз по рифленой дорожке. Иногда эти колеса изогнуты, а иногда нет.Кроме того, некоторые компании используют одну гусеницу для каждой педали, а другие используют двойную гусеницу для изогнутых колес. По большей части идея в центре одинакова: для машины, обеспечивающей эллиптическое движение, оно зависит от колес, движущихся вперед и назад, вверх и вниз по гусенице (ям).

Подвеска эллиптического тренажера без колес. Вместо этого у педалей есть свои собственные независимые точки поворота (некоторые также независимо шарнирные), которые напрямую связаны с рычагами, которые, в свою очередь, напрямую связаны с маховиком.Их называют системами подвески, потому что вы «зависаете» в воздухе, когда крутите педали. Производители проектируют машины таким образом, потому что они хотят, чтобы машина требовала меньше обслуживания и была значительно тише, чем конструкция колеса на рампе.

Я сторонник того, что любая машина, наиболее удобная и подходящая для вас, скорее всего, будет той машиной, от которой вы получите наибольшую выгоду, и что биомеханика и эргономика преобладают над всем остальным. Тем не менее, есть несколько существенных различий между двумя типами систем, которые вам следует рассмотреть, и хотя я не думаю, что одна «лучше» другой, я думаю, что принятие этих во внимание поможет вам процесс принятия решений немного менее запутанный.

  • Система «колесо на рампе» будет более шумной, так как вы услышите «свист» колес вверх и вниз по гусенице.

  • Система «колесо на рампе» потребует от вас более тщательного профилактического обслуживания, поскольку вам придется содержать гусеницы в чистоте и без мусора. Кроме того, колеса изнашиваются.

  • Система подвески тише, чем система с колесной рампой, и не имеет изнашиваемых элементов и не требует профилактического обслуживания.Однако загвоздка в том, что теперь в отношении вытеснения энергии машина подвергается большей нагрузке. Когда вы используете эллиптический тренажер, колеса которого движутся вперед и назад по гусенице, вы равномерно распределяете энергию, которую вы выводите, по всей траектории и / или рампе. Однако на эллиптическом тренажере с подвеской вся эта энергия некуда деваться, кроме рычагов, поэтому к этим точкам вращения прилагается большее напряжение. Кроме того, поскольку большинство эллиптических тренажеров используют болты для соединения мачт стрел, прикладывается дополнительное давление, и болты, вероятно, со временем ослабнут, и их потребуется снова затянуть.

Чтобы лучше понять это, можно провести аналогию, если вы стоите посреди замерзшего озера, и лед начинает трескаться у вас под ногами. Если вы хотите не провалиться сквозь лед, вам следует лечь и развести руки и ноги, заставляя себя занять как можно большую площадь поверхности. Таким образом, вы распределяете свой вес и энергию как можно дальше от трещины, что минимизирует давление, необходимое для распространения трещины. Это похоже на смещение энергии эллиптического тренажера с колесом на рампе: вы не фокусируете всю кинетическую энергию на одной точке или точках. Однако в системе подвески эта сила направляется на рычаги, которые подвешивают вас в воздухе, чтобы обеспечить более тихую и плавную работу.

Вот и все, ребята! Надеюсь, это было информативным в вашем поиске эллиптического тренажера, который подходит вам лучше всего и отвечает вашим потребностям. Теперь дело за вами!


Вопросы? Оставьте комментарий ниже или напишите нам по адресу contact @ livefit.com.


Если вы готовы сделать следующие шаги в достижении ваших целей в фитнесе, мы будем рады помочь вам найти идеальное оборудование для вас. Есть вопрос о фитнесе? Спросите нас о чем угодно. Ваша цель — наша цель.

Свяжитесь с экспертами G&G Fitness Equipment сегодня, воспользуйтесь функцией чата в правом нижнем углу этого окна, чтобы напрямую связаться с экспертом G&G, или зайдите в демонстрационный зал G&G Fitness Equipment и позвольте нам показать вам, почему мы являемся лучшим специализированным фитнес-оборудованием магазин на северо-востоке.


Почему следует выбирать оборудование для фитнеса G&G?

У вас есть вопросы к специалистам по фитнес-оборудованию G&G? Прокомментируйте ниже, найдите нас в социальных сетях @gandgfitnesseq или напишите нам по адресу [email protected]

Ручной эллиптический тренажер против электрического эллиптического тренажера — Chooserly

Упражнение — это физическая активность, которая требует работы ваших мышц, а для ее выполнения необходимо сжигать калории.Чтобы вести здоровый и продолжительный образ жизни, вы должны сделать упражнения частью своего распорядка дня. Он не рассчитан на конкретное небольшое количество тренировок.

Вы можете выбрать любой вид деятельности, который подходит вам с учетом ваших требований и тайм-менеджмента. Вы можете бегать, ездить на велосипеде, плавать, подниматься на гору, поднимать тяжести, танцевать, бегать трусцой или заниматься спортом.

Есть много способов упражнений. Это сделает вас здоровым, и вы не устанете после некоторого переутомления. Это также поднимает вам настроение, потому что вы можете показать свою агрессию во время упражнений.

Это поможет вам сохранить темперамент. Те люди, которые сталкиваются с проблемой лишнего жира и веса, могут заниматься спортом, чтобы тонизировать свое тело. Точно так же он укрепляет ваши мышцы и кости.

Физические упражнения необходимы спортсмену и атлетам. Это увеличивает их выносливость и уровень энергии. Таким образом, они могут хорошо работать на земле.

Физическая активность помогает бороться с сердечными заболеваниями и диабетом. Более того, улучшается не только физическое здоровье, но и конструктивно влияет на ваше психическое здоровье.

Машина, которую мы здесь обсудим, является тренажером. Он известен как эллиптический тренажер. Это стационарный тренажер. Это может дать вам тот же опыт упражнений, с которым вы можете столкнуться во время езды на велосипеде, лазания, бега или бега.

Он был изобретен в 1988 году, и сейчас на рынке присутствует множество современных форм. Некоторые люди сравнивают этот тренажер с беговой дорожкой, потому что он оказывает меньшее давление на суставы и мышцы.

Принцип работы

Этот тренажер в форме цикла.У него есть весла, на которые нужно ставить ногу. Эти весла вместо них совершают движение по часовой стрелке и создают имитацию бега трусцой.

Две ручки также расположены на лицевой стороне. Они показывают движение вперед и назад, когда лопасти начинают двигаться. Их движение согласовано с лопастями.

У них две функции. Во-первых, их можно использовать для балансировки во время бега на тренажере.

Во-вторых, они придают вашей руке жизненно важное повторяющееся движение, необходимое во время бега или бега трусцой. Таким образом, эллиптическому тренажеру необходимо движение всего тела, а его тренажер взаимодействует с большим количеством мышц.

Разница между ручным эллиптическим тренажером и электрическим эллиптическим тренажером

Большинство эллиптических тренажеров имеют одинаковую форму и общие черты. Но между ними может быть небольшая разница.

Магнитостойкий эллиптический тренажер использует электрические явления для создания магнитного поля, которое оказывает сопротивление движению лопастей.

Воздухостойкий тренажер работает вручную, и он показывает силу в лопастях с помощью простого механизма трения.

Ручной эллиптический тренажер

Ручной эллиптический тренажер имеет основной принцип работы. Когда вы начинаете грести на тренажере, он включает вентилятор, и воздух, создаваемый вентилятором, оказывает сопротивление вашей гребле.

По мере того, как гребля соединяется с потоком воздуха, чем сильнее вы гребете, тем большее сопротивление вы получите от тренажера.

У большинства тренажеров есть ручной счетчик, который отслеживает ваши упражнения, подсчитывая количество повторений и пройденное расстояние на тренажере при перемещении весла.

Электрический эллиптический тренажер

Электрический эллиптический тренажер работает аналогично, но работает по-другому. У них есть электромагниты, размещенные в машине, которые показывают сопротивление в лопастях.

Эти электромагниты заряжаются электричеством. У этих тренажеров есть панель управления на передней панели, которая отслеживает вашу тренировку и может использоваться для управления сопротивлением лопастей.

Если вы возьмете более высокое значение, вместо этого будет подаваться больше тока на Машину, и это будет магнитно.

Так как магниты имеют высокую интенсивность, они будут обеспечивать большее сопротивление лопастям, и упражнения станут идеальными.

Пользователь может выбрать подходящий уровень для своей тренировки. Электрический эллиптический тренажер немного дороже, чем ручной, поскольку он загружен большим количеством технологий и имеет простую цепочку команд.

Преимущества использования эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер используется во всем мире, его можно найти в супермаркетах и ​​спортзалах.У них есть некоторые преимущества, которые делают их незаменимыми и отличными от других тренажеров, которые приведены ниже:

  • Похудеть: Если вы хотите ускорить сброс веса, вы выбираете тренировку на эллиптическом тренажере. Он имеет широкое применение для похудания и похудания. На тренажере все ваше тело показывает движения. Он оказывает прямое воздействие на ваши ноги, руки и живот. Этим действиям также способствует ваша спина. Эти части содержат большую часть жиров вашего тела.А тренируясь на эллиптическом тренажере, вы можете добиться положительных результатов в похудении. Количество сожженных калорий на эллиптическом тренажере выше, чем на беговой дорожке, из-за задействования большего количества мышц во время работы. Занятый графиком человек может сжечь на эллиптическом тренажере больше калорий, чем на любом другом тренажере.
  • Меньше давления на суставы: Эллиптический тренажер также защищает ваши суставы. Тренировка на беговой дорожке или бег трусцой и бег на открытом воздухе оказывают большее воздействие на суставы.Ваша ступня постоянно ударяется о землю на беговой дорожке во время бега. Таким образом, это вызывает боль в костях и суставах, и вы столкнетесь с большей усталостью за меньшее время. С другой стороны, эллиптический тренажер требует, чтобы вы двигали ногами в рабочем положении без многократных ударов по земле. Стопа неподвижна в том же положении, и вы должны управлять тренажером, используя свои мышцы. Таким образом, эллиптический тренажер — лучшее решение для тех людей, которые сталкиваются с болью в суставах и такими заболеваниями, как артрит, поражающий их суставы.
  • Выберите интенсивность тренировки: вы можете изменять интенсивность тренировки на эллиптическом тренажере. Особенно в электрических машинах, вы можете очень быстро изменить уровень сопротивления на панели управления. Так что, если вы хотите экстремальных тренировок, вы можете выбрать высокий уровень. А если собираетесь разогреться, можно выбрать низкоуровневую тренировку. Спички позволяют вам выдавать результат по вашему выбору.
  • Меньше места для тренировки : Эллиптический тренажер имеет очень компактную структуру и может поместиться в вашей комнате.Если вы не хотите ходить в спортзал или выходить за пределы дома, вы можете купить его себе и разместить где угодно дома. Стоит он относительно недорого, от 200 $. Вы можете купить его в интернет-магазинах или посетить супермаркет. Он доступен в различных размерах и структурах, и вы можете выбрать для себя лучшее, соответствующее вашим требованиям. Он не занимает много места, и вы можете оставить его у себя дома. Итак, вы выполняете полезное упражнение, оставаясь в своей зоне комфорта. Его можно разместить в гостиной, спальне или на лужайках.
  • Безопаснее использовать: Используя эллиптический тренажер, вы должны оставаться в одном положении и тренироваться там. Упражнения, дающие те же результаты, что и у эллиптического тренажера, — это бег, бег трусцой и пешие прогулки. Эти тренировки требуют, чтобы вы выходили на дорожки. Где вы можете столкнуться со скользкостью или препятствиями, такими как камни, которые могут нанести вред, если они ударились о вашу ногу, и они могут вызвать травму. Ваша подошва также может болеть из-за каменистых гусениц. Эллиптический тренажер — удобный тренажер для преодоления этих препятствий.Вы должны оставаться в той же позе и тренировать ноги и мышцы. С его помощью шансы получить травму почти равны нулю при высокой нагрузке на мышцы.

Заключение

Эллиптический тренажер — полезное решение для тех, кто страдает от боли в суставах или сталкивается с трудностями при выходе из дома для выполнения упражнений.

Он имеет очень компактную структуру, и вы можете легко разместить его у себя дома, на лужайке или в офисе, чтобы тренироваться в удобной для вас зоне.

Как ручной эллиптический тренажер, так и электрический эллиптический тренажер имеют широкий спектр применения, и их функции схожи.

Чтобы получить больше удовольствия от тренировки, вы можете выбрать электрический эллиптический тренажер.

По сравнению с другими аппаратами, его цена не слишком высока, и он легок в карман. Он начинается от 200 $ и достигает 2000 $.

Электрические спички дорогие. Вы можете выбрать для себя подходящий, соответствующий вашим требованиям.

5 лучших магнитно-эллиптических тренажеров в Индии 2021

Эллиптические тренажеры — одно из прекрасных кардио-тренажеров, которые можно использовать в домашнем тренажерном зале или в коммерческих фитнес-центрах. Имеются различные типы, магнитно-эллиптические тренажеры теперь становятся наиболее предпочтительным выбором для каждого энтузиаста здоровья. Тем не менее, магнитные кросс-тренажеры довольно дороги, но предполагается, что они будут более выгодными по сравнению с эллиптическими машинами с сопротивлением ремня или воздухом.

Итак, мы собрали обзоры лучших магнитно-эллиптических тренажеров, чтобы вы могли выбрать подходящий.

Чтобы получить более четкое представление о магнитно-эллиптических тренажерах, ознакомьтесь с нашим разделом руководства по покупке.

Лучшие магнитно-эллиптические тренажеры в Индии

Обзоры лучших магнитно-эллиптических тренажеров

1. Магнитный эллиптический кросс-тренажер Cosco

По доступной цене это один из лучших магнитно-эллиптических тренажеров для эффективной кардиотренировки дома. .Он не только удобен и прост в использовании, но и обладает множеством потрясающих функций, которыми каждый может пользоваться с комфортом. Он оснащен двухсторонним маховиком 8 кг, а также 8-ступенчатой ​​регулировкой натяжения. Руль оснащен функцией ручного измерения пульса, позволяющей измерять частоту вашего пульса при выполнении упражнений. Нескользящие педали с ременным приводом легко адаптируются к размеру вашей стопы, обеспечивая комфорт и безопасность во время тренировок.

Этот магнитный кросс-тренажер также оснащен большим ЖК-дисплеем, на котором отображается ваша скорость, расстояние, время, количество сожженных калорий и частота пульса.Таким образом, вы можете отслеживать свою статистику, а затем соответственно увеличивать или уменьшать свою аэробную способность.

Основные характеристики
  • Магнитно-эллиптический тренажер
  • Маховик 8 кг
  • Контроль натяжения 8
  • Максимальный вес пользователя 100 кг
  • Большой ЖК-дисплей
  • Нескользящие педали с ременным приводом
  • Портативная технология определения импульсов
Плюсы
  • Качество материалов отличное
  • Прочная и прочная конструкция
  • Хорошо подходит для людей ростом до 5 футов
  • Удобные ножные педали и увеличенная длина шага
Минусы
  • Не идеально для высоких людей с высоким ростом выше 5 футов

Посмотреть на Amazon

2.

Эллиптический кросс-тренажер Cockatoo CE03ADVANCE Smart Series

Если вы ищете эллиптический тренажер, который можно легко разместить в ограниченном пространстве и даже без ущерба для качества и производительности, то этот — идеальный выбор. Эллиптический тренажер Cockatoo CE03ADVANCE оснащен множеством интеллектуальных функций, которые помогут вам отлично тренироваться, не выходя из дома. Этот кросс-тренажер с точным сбалансированным маховиком и клиноременным приводом обеспечивает наиболее плавную и бесшумную работу.Благодаря 8-ступенчатому контролю магнитного сопротивления вы можете легко изменить уровень тренировки в соответствии со всеми вашими фитнес-целями.

Интеллектуальный цифровой ЖК-монитор с диагональю 6 дюймов также оснащен кросс-тренажером, который позволяет отслеживать статистику физической подготовки, такую ​​как расстояние, время, сканирование, количество сожженных калорий, скорость и частоту пульса в целевой зоне. Для тех, кто очень озабочен сжиганием жира и максимальной выносливостью сердечно-сосудистой системы, у этого есть встроенные датчики пульса для контроля и поддержания постоянной целевой частоты пульса.

Для обеспечения комфортных тренировок этот магнитный эллиптический тренажер оснащен большой нескользящей педалью, которая увеличивает стабильность и комфорт. Даже длина шага 15,75 дюйма обеспечивает плавную и плавную тренировку всего тела.

Основные характеристики
  • Плавная и тихая работа
  • 21 программа, включая контроль частоты пульса, подъем, интервал или сжигание жира
  • 8 уровней магнитного сопротивления
  • Маховик 4 кг
  • Максимальный вес пользователя 120 кг
  • Длина шага 15.75 дюймов. для чтения на большом ЖК-дисплее
  • Стабильный и удобный руль
  • Удобная большая нескользящая педаль
Минусы

Посмотреть на Amazon

3. Viva Fitness KH-80201 Магнитный эллиптический тренажер

Этот многофункциональный тренажер от Viva Fitness — еще один лучший выбор для магнитного эллиптического тренажера по лучшей цене.Этот магнитный орбитрек не имеет цепи и предлагает четыре типа упражнений одновременно, включая воздушную ходьбу, степ, езду на велосипеде и плавание. Машина оснащена цифровым измерителем, показывающим вашу скорость, расстояние, время, калории и частоту пульса. Он также позволяет легко регулировать сопротивление с помощью ручки управления натяжением и имеет 8 уровней регулировки натяжения для плавной тренировки всего тела.

Эта модель немного тяжелая и отлично подходит для коммерческого использования, например, для спортзалов и фитнес-центров.Но также, если у вас достаточно места, вы можете оставить этот замечательный предмет для домашнего спортзала. Другие умные функции включают в себя противоскользящие подножки, поддержку педалирования как вперед, так и назад, а также настройки низкого-высокого сопротивления и многое другое.

Основные характеристики
  • Маховик 6 кг
  • Магнитный орбитрек без цепи
  • Максимальный вес пользователя 100 кг
  • Цифровой измеритель для отображения скорости, расстояния, времени, калорий и частоты пульса
  • 8 уровней контроля натяжения
  • Анти- педали скольжения
Плюсы
  • Отлично подходят как для коммерческого использования, так и для домашнего использования
  • Производительность очень хорошая
  • Сборка очень проста
  • Проста в использовании для отличной сердечно-сосудистой тренировки
  • Качество сборки очень хорошее
Минусы

Посмотреть на Amazon

4.

Эллиптический кросс-тренажер Stunner Fitness SCX-595

Этот магнитный кросс-тренажер от Stunner — один из лучших вариантов для получения невероятных результатов кардиотренировки, не выходя из дома. Он оснащен маховиком 5 кг для наиболее плавной и тихой работы. Этот эллиптический тренажер является отличным приобретением для ряда тренировок нижней и верхней части тела. Он поставляется с плавной и бесшумной системой ременной передачи и ручкой регулировки натяжения. Кроме того, он приводится в действие цепным механизмом крыльчатки вентилятора вместе с цельной системой кривошипа с двусторонним движением.

Этот магнитный кросс-тренажер также оснащен большим ЖК-дисплеем, на котором отображаются ваши жизненно важные показатели, включая скорость, расстояние, время и сожженные калории. Опция регулируемого сиденья обеспечивает ощущение мягкости и комфорта. Даже ножные педали оснащены функцией предотвращения скольжения. Что касается безопасности, эта машина оснащена удобными ручками для остановки машины в случае аварии. Итак, принесите этот тренажер в свой домашний тренажерный зал и обеспечьте отличную аэробную форму и эффективное сжигание жира для идеальной тренировки.

Основные характеристики
  • Маховик из нержавеющей стали 5 кг
  • Контроль микронатяжения Регулируемое механическое сопротивление
  • Четкий ЖК-дисплей для отображения сканирования, скорости, времени, расстояния, калорий и пульса
  • Максимальный вес пользователя 90 кг
  • Регулируемое сиденье высота
  • Комфортные противоскользящие педали
  • Цельная система кривошипа с цепным приводом передних колес
  • Движение вперед и назад с длиной шага 12 дюймов
  • Колеса для легкой транспортировки
Плюсы
  • Отлично с точки зрения качества и производительность
  • Прочная и прочная конструкция
  • Простота сборки и использования
Минусы

Посмотреть на Amazon

5.Магнитный эллиптический кросс-тренажер Propel HX111

Этот магнитный эллиптический тренажер от бренда Propel — отличная покупка для ускорения похудания и сжигания большего количества калорий. Этот магнитный кросс-тренажер с множеством достойных функций предлагает вам эффективную тренировку всего тела. Тренажер оснащен большим светодиодным индикатором с матричным дисплеем, который позволяет отслеживать ваш прогресс и показывает статистику физической подготовки, такую ​​как скорость, расстояние, время, калории, сожженные и пульс. Даже есть встроенная программа тренировок, которая позволяет вам достичь ваших целей в фитнесе.

Этот тренажер имеет 8 уровней сопротивления, которые вы можете настроить соответственно для разных типов тренировок на разных уровнях. Длина шага составляет 18 дюймов, что вполне достаточно для наиболее комфортной и плавной тренировки. Он поставляется с рулем из нержавеющей стали с пенопластом и датчиком частоты пульса для расчета частоты пульса во время тренировки. Педаль изготовлена ​​из твердого волокна, препятствующего скольжению, для комфортного передвижения ног.

Основные характеристики
  • 5.Маховик 5 кг, 2 направления
  • Кривошип из трех частей для плавной тренировки
  • 8 уровней сопротивления
  • Длина шага 18 дюймов
  • Максимальный вес пользователя 110 кг
  • Двигатель заднего привода
  • Датчик ЧСС на руле
  • Светодиод для отображения скорость, время, расстояние, количество калорий и частота пульса
  • Противоскользящие ножные педали
Плюсы
  • Прочная и прочная конструкция
  • Качество продукта очень хорошее
  • Простая сборка
  • Лучшее для тренировки всего тела
  • Колеса для удобной транспортировки
Минусы

Посмотреть на Amazon

Руководство по покупке магнитно-эллиптических тренажеров

Что такое магнитно-эллиптические тренажеры?

Магнитно-эллиптические тренажеры или кросс-тренажеры — это самое качественное фитнес-оборудование, которое имеет два типа магнитного сопротивления. Стандартное магнитное сопротивление и электромагнитное сопротивление.

Магнитно-эллиптические тренажеры

, в которых используется стандартное магнитное сопротивление, оснащены очень мощным магнитом, который создает сопротивление при движении от маховика или к нему. Количество генерируемого тока увеличивается по мере приближения магнита к маховику, и это создает сопротивление.

С другой стороны, магнитные эллиптические тренажеры, в которых используется электромагнит, расположены рядом с маховиком для обеспечения сопротивления.Электромагнитные тормозные системы позволяют пользователям контролировать сопротивление простым нажатием кнопок на консоли или руле. Это означает, что с помощью простого нажатия кнопки; машина может направлять на магнит больше тока для большего сопротивления. А также снижает ток для меньшего сопротивления. Этот механизм также известен как вихретоковый резистор или вихретоковый тормоз . Магнитно-эллиптические тренажеры — самый распространенный и даже самый плавный тип тормозной системы и системы сопротивления.

Как работают магнитно-эллиптические тренажеры?

Магнитно-эллиптические тренажеры или кросс-тренажеры — это стационарный тренажер с двумя длинными ручками и ножными педалями. Вы можете испытать тот же образец движения при ходьбе, беге и подъеме по лестнице во время выполнения упражнений. Таким образом, эта замечательная вещь предлагает тренировку всего тела одновременно.

Магнитно-эллиптические тренажеры, также известные как «Бесшумное магнитное сопротивление» из-за их тихой и бесшумной работы.Рабочий механизм магнитных эллиптических машин включает в себя магнитное поле, которое создает магнитные токи и вызывает трение, прижимая его к маховику. Вы можете повысить уровень сопротивления, приложив больше энергии к ножным педалям, и таким образом магнитное поле станет сильнее.

Плюсы и минусы магнитно-эллиптических тренажеров

Плюсы
  • Магнитные кросс-тренажеры требуют меньшего обслуживания, так как у них мало или совсем нет движущихся частей
  • Эти тренажеры обеспечивают тихую работу с меньшими неудобствами
  • Вы можете быстрее менять сопротивление
  • Магнитные эллиптические тренажеры обеспечивают более точный контроль сопротивления.
  • Обеспечивают большую безопасность и комфорт.
  • Для работы этих тренажеров требуется меньше электроэнергии.
  • Предлагает различные тренировки, включая обратное действие.
  • Повышает мышечный тонус и позволяет достичь оптимального сжигания калорий.
Минусы
  • Единственным недостатком этих эллиптических тренажеров является то, что это дорогие тренажеры.

Факторы, которые следует учитывать перед покупкой магнитного эллиптического кросс-тренажера

1.Space

Думаете о тренажере для улучшения кардиотренировок? Да, магнитно-эллиптические тренажеры — лучший выбор. Но подумайте, а что, если вам не хватает места для его хранения. Поэтому, прежде чем покупать эллиптический тренажер для дома, очень важно учитывать фактическое пространство в вашей комнате, чтобы вы могли использовать его с комфортом. Даже проверьте потолок, так как эллиптические тренажеры добавляют несколько футов к вашему росту. Таким образом, комнаты с высокими потолками идеально подходят для сохранения эллиптической формы.

2.Качество

Качество — еще один важный фактор. Всегда выбирайте брендовые. Прочные и мощные магнитные эллиптические кросс-тренажеры — лучший выбор для использования тренажера в течение длительного времени.

3. Длина шага

Для людей среднего роста лучше выбрать тренажер с длиной шага 18 дюймов. Хотя, если ваш рост превышает 6 футов, вы должны выбрать тренажер с длиной шага 20-21 дюйм. Эллиптические тренажеры для коммерческого использования имеют длину шага 21 дюйм, что позволяет легко подойти людям любого роста.

4. Ножные педали

Выберите тренажер с нескользкими ножными педалями с приподнятыми краями, которые легко адаптируются к вашему размеру стопы для комфортной тренировки.

5. Максимальный вес пользователя

Выберите магнитный кросс-тренажер, который может выдержать максимальную весовую нагрузку.

6. Размер и вес маховика

Для более плавной и стабильной тренировки лучше выбрать тренажер с большим и тяжелым маховиком.

7. Некоторые дополнительные функции

Усовершенствованные модели магнитно-эллиптических кросс-тренажеров оснащены встроенным пульсометром .Даже в некоторых тренажерах есть интегрированные программы, основанные на вашей частоте сердечных сокращений, которые позволяют тренироваться на нужном уровне. Некоторые из них также имеют функцию Wi-Fi , приложения для фитнес-трекеров и различное мотивационное программное обеспечение , которое делает вашу тренировку увлекательной.

Заключение

Ну, это все о лучших магнитно-эллиптических тренажерах в Индии, которые вы можете купить в Интернете для эффективной кардиотренировки. Эти предметы, безусловно, являются отличной покупкой, будь то фитнес-центры, коммерческие тренажерные залы или даже для домашнего использования.Итак, почему бы вам не вложиться в одну из лучших вещей, о которых мы упоминали в блоге? Выберите свой любимый прямо сейчас и удовлетворите все свои потребности в фитнесе.

Купить магнитный эллиптический кросс-тренажер онлайн

Эллиптический тренажер какаду CE03ADVANCE Smart Series …

37%

REACH CF-200 EM Электромагнитное сопротивление E …

24%

Эллиптический кросс-тренажер Reach Invicta

для хо …

Эллиптический кросс-тренажер

для …

7%

Кросс-тренажер IRIS Fitness для дома, магнитный…

50%

Эллиптический тренажер Afton FX-50

19%

Какаду OB-06 Эллиптический кросс-тренажер, тренажер …

36%

Эллиптический кросс-тренажер Durafit Tango для …

41%

Magnetic Vs. Эллиптические тренажеры Air Resistance

Большинство эллиптических тренажеров имеют одинаковую базовую конструкцию: выпуклая оболочка скрывает приводной механизм; пара педалей выступает впереди, позади или, в очень редких случаях, прямо поверх этого корпуса; а движущиеся рули примыкают к вертикальной консоли.

Большинство эллиптических тренажеров имеют одинаковую базовую конструкцию: выпуклая оболочка скрывает приводной механизм; пара педалей выступает впереди, позади или, в очень редких случаях, прямо поверх этого корпуса; а движущиеся рули примыкают к вертикальной консоли.

Но как только вы ступите на несколько эллиптических тренажеров, вы начнете замечать различия между различными моделями.Громкое жужжание механизма сопротивления. Неожиданный порыв воздуха. Бесшумная езда, за исключением короткого механического шума при регулировке сопротивления. Вы наткнулись на то, что действительно отличает один эллиптический тренажер от другого: различия в приводном механизме.

Типы

Эллиптические тренажеры

с воздушным сопротивлением довольно просты. При нажатии на педали вращается вентилятор, а сам воздух оказывает сопротивление при нажатии на педали, поскольку он сопротивляется лопастям вентилятора.Чем быстрее вы крутите педали на эллиптическом тренажере с воздушным сопротивлением, тем большее сопротивление вы получаете.

В эллиптических тренажерах с самым высоким уровнем магнитного сопротивления используется электромагнит, расположенный рядом с маховиком для обеспечения сопротивления. Нажатие кнопки направляет больший ток к магниту для увеличения сопротивления или уменьшает ток для уменьшения сопротивления. Это называется вихретоковым сопротивлением или вихретоковым торможением.

Менее дорогие формы магнитного сопротивления, которые могут продаваться под любым количеством наименований, механически регулируют магнит ближе к маховику для большего сопротивления или дальше от него для меньшего сопротивления.

Шум

Чем быстрее и сильнее вы будете крутить педали на эллиптическом тренажере с воздушным сопротивлением, тем громче он будет. Вихретоковое торможение происходит совершенно бесшумно как при нажатии педали, так и при регулировке сопротивления. Магнитное сопротивление с механической регулировкой обычно бесшумно, когда вы крутите педали, но может быть более шумным, когда магнит движется.

Преимущества

Бесшумная езда на эллиптическом тренажере с магнитным сопротивлением означает, что вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время езды.Постоянный низкий рев эллиптического тренажера с сопротивлением воздуху делает это труднее; даже в наушниках вам придется увеличить громкость.

Преимущество бесшумного вихретокового сопротивления состоит в том, что в нем нет движущихся частей, он требует меньшего обслуживания и имеет меньшую вероятность поломки, чем другие типы сопротивления.

Тренажеры сопротивления воздуха

имеют преимущество в гораздо более низкой стоимости, эффект встроенного охлаждающего вентилятора и, в отличие от некоторых тренажеров сопротивления магнитному сопротивлению, их никогда не нужно подключать к электросети.Механизм сопротивления воздуха также намного проще, поэтому, если вы делаете все сами, у которого на устройство сопротивления воздуха нет гарантии, вы можете отремонтировать его самостоятельно.

Стоимость

Эллиптические тренажеры с воздушным сопротивлением

занимают нижнюю часть ценового диапазона эллиптических тренажеров и обычно продаются по цене значительно ниже 500 долларов. Однако они также имеют тенденцию страдать от распространенных недугов, связанных с менее дорогим тренажером: непрочная конструкция, низкий предел веса пользователя и склонность к раскачиванию, поэтому затраты на техническое обслуживание и ремонт могут быть выше.

Механизмы магнитного сопротивления сильно различаются по цене и типу. Как правило, эллиптические тренажеры в ценовом диапазоне от 500 до 1000 долларов будут иметь магнитное сопротивление с механической регулировкой. Вы найдете вихретоковое торможение на некоторых эллиптических тренажерах в ценовом диапазоне от 1000 до 2000 долларов. Почти все эллиптические тренажеры в ценовой категории от 2000 долларов и выше будут иметь вихретоковое торможение.

Предупреждение

Эллиптические тренажеры с магнитным сопротивлением имеют полностью закрытый приводной механизм.Риск защемления любопытных детских пальчиков внешними движущимися частями минимален. Эллиптические тренажеры с воздушным сопротивлением обязательно должны иметь вентиляционные отверстия, которые позволяют воздуху входить и выходить из лопастей вентилятора, поэтому существует повышенный риск травм детей или домашних животных.

Комментарии

Публиковать

Велотренажер с магнитным приводом и маховиком — что подойдет именно вам

Когда вы будете искать велотренажер, вы можете задаться вопросом, какие упражнения вам следует использовать? Вы можете увидеть слова «магнитный» и «маховик».Так что в вопросе, что лучше, магнитный велотренажер или маховик, вы немного запутались.

Чтобы ответить на этот вопрос, вы должны помнить одну важную вещь: , здесь нет противоположной ситуации.

Практически все велотренажеры поставляются с маховиком. Вот как используется маховик, на что вам нужно обратить внимание.

Во многих случаях переменным фактором является вес маховика. Чем тяжелее маховик, тем тяжелее будет крутить педали и, следовательно, тем больше будет сопротивление.Однако это становится ограничивающим фактором, потому что по мере того, как ваш маховик становится все тяжелее и тяжелее, велосипед также будет становиться все больше и больше. Поскольку мы не хотим, чтобы у нас дома стояли гигантские велосипеды, нам нужно найти другой способ. Два из популярных методов — это прямое контактное сопротивление на маховике или магнитное сопротивление.

Давайте посмотрим на эти две детали более внимательно, чтобы вы могли определить, какая модель вам подходит.

Магнитное сопротивление Маховик с прямым контактом
Может легко увеличивать и уменьшать сопротивление Есть Есть
Точный уровень сопротивления Есть Есть
Достигнуты высокие уровни сопротивления Есть Есть
Уровень износа Низкий Высокая
Шум Низкий Высокая
Техническое обслуживание Низкий Высокая
Цена Высокая Нижний

Давайте посмотрим на них внимательнее.

Изменение уровня сопротивления

Первый вопрос, который вы, вероятно, задаете себе, это то, можно ли достаточно легко изменить уровень сопротивления. Хорошей новостью является то, что как в отношении магнитного сопротивления велотренажера, так и сопротивления маховика, это может быть достигнуто довольно легко.

С магнитным сопротивлением это просто вопрос наличия шестеренок, которые используются на велосипеде, чтобы регулировать взаимодействие магнитов с маховиком, а с маховиком прямого контакта — контактные площадки перемещаются ближе, создавая большее трение.

При условии, что велосипед находится в надлежащем рабочем состоянии, оба должны достичь отличных результатов.

Точные уровни сопротивления

Следующий вопрос, который вы должны задать себе, — сможете ли вы достичь точных уровней сопротивления на обоих велосипедах. Если вы пытаетесь продвинуть свою программу, важно, чтобы вы всегда катались на велосипеде с тем же уровнем сопротивления, что и на прошлой тренировке, или даже выше.

Так возможно ли это?

В некоторой степени да.Система с магнитным маховиком более точна, поскольку она, как правило, компьютеризирована, и вы просто выберете, на каком уровне вы хотите быть. Это тот тип, который вы так часто видите в коммерческих спортзалах, потому что эти велосипеды очень популярны.

Так что, если вам нужна точность, это может быть то, что вам нужно.

С моделью сопротивления на основе контакта с маховиком, она может быть немного менее точной, но в целом все еще довольно хорошо. Большинство людей должны легко завершить свою тренировку и увидеть хорошие успехи, используя этот тип сопротивления, так что вам не о чем беспокоиться.

Если вы говорите, что готовитесь к дорожным гонкам и вам нужна максимальная точность, то магнитный маховик будет в выигрыше.

Достигнуты высокие уровни сопротивления

При сравнении моделей с маховиком велотренажера и моделей с магнитным сопротивлением, вы также можете спросить себя, насколько высокое сопротивление можно получить с обеими этими моделями. Очевидно, что достижение наивысшего общего уровня сопротивления будет иметь решающее значение для уверенности в том, что вы делаете великие дела.

Если вы надеетесь стать сильнее, сжигать больше калорий и быстрее ездить на велосипеде, добавление большего сопротивления — все это часть этой игры.

Хорошая новость заключается в том, что оба они способны поднять вас на очень высокий уровень сопротивления. Однако магнитное сопротивление может выиграть на дюйм. С этим типом сопротивления вы можете применить его настолько высоко, что колесо практически полностью перестанет вращаться. С системами сопротивления на основе контакта вы все еще можете получить очень высокую степень сопротивления, но, как правило, самые сильные из людей все еще могут перемещать этот маховик, если это необходимо.

Уровень износа

Какой мотоцикл будет изнашиваться больше? Для этого определенно необходимы контактные формы сопротивления. Магнитное сопротивление практически не требует обслуживания, потому что единственное, что меняется, — это сила магнита, используемого для предотвращения вращения маховика.

При сопротивлении на основе контакта что-то действительно касается маховика, поэтому вы получите более высокий уровень износа этих колодок, которые, возможно, в конечном итоге придется заменить.

Так что, если вы не хотите тратить деньги на замену, возьмите магнитный велосипед. Ваши шансы, что когда-нибудь понадобится что-либо заменить, намного ниже.

Шум

Если вы планируете использовать этот велосипед дома рано утром или поздно вечером, вы, вероятно, захотите подумать о шуме. Меньше всего вам нужен байк, который настолько шумный, что его можно услышать за три комнаты от вас.

Если дело обстоит именно так, вы определенно захотите использовать магнитную систему.Модели с контактным сопротивлением намного громче, потому что что-то действительно касается маховика, замедляя его. Это создает трение и, как следствие, шум.

Цена

Наконец, рассмотрим цену. Если бюджет является вашей главной заботой, вы обнаружите, что системы маховиков с контактным сопротивлением дешевле, чем их аналоги с магнитным сопротивлением.

Велосипеды

с магнитным сопротивлением обычно имеют все навороты — программируемые опции, светодиодный экран консоли и т. Д., Так что вы получаете в целом лучшие впечатления от этих велосипедов — или, по крайней мере, то, что некоторые люди считают.

Но если вы хотите больше традиционного ощущения, как будто вы просто едете на обычном велосипеде на улице, то вам, вероятно, понравятся велосипеды с контактным сопротивлением, и вы можете получить их по более низкой цене.

Так что помните об этих плюсах и минусах, когда выбираете, какой тип велосипеда вы хотите купить. Оба велосипеда будут предлагать отличные результаты и, безусловно, могут поднять вашу физическую форму на ступеньку выше, но вам нужно подумать, какой из них будет наиболее подходящим для ваших целей, потребностей и предпочтений.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *