Что колят качки: Что колят качки для роста мышц: легальные и запрещенные препараты

Что колят качки для роста мышц: легальные и запрещенные препараты

Приветствую всех любителей спорта, в том числе и тяжёлой атлетики. Большинство людей, занимающихся в зале и тренирующихся с разными снарядами (гантелями, гирями, штангами и т.д.), стремятся к развитию шикарной мышечной массы. Но когда желаемый рост не наступает после череды интенсивных занятий, то в целях быстрого прогресса применяются специальные препараты. И возникает логичная дилемма, что колят качки для роста мышц? В данном материале на блоге boxingblog.ru приводятся подробные примеры легальных и запрещённых средств и нюансы их подборки.

Содержание

1. Таблеточные формы
2. Масляные составы
3. Природная основа
4. Гормоны роста
5. Запретный список
6. Развитие без занятий
7. Заключение

Таблеточные формы

Динамика клеточного метаболизма резко развивается именно после принятия капсул.

К этому методу прибегают многие начинающие атлеты. Средства представляют собой аналоги тестостерона и позволяют за 20-28 дней набирать до 8-10 кг мышечной массы.

Почти все стероиды для роста мышц имеют в составе комплекс 17-альфа-алкил, позволяющий удерживать больший процент активного элемента при прохождении через печень. И их продолжительное применение значительно её повреждает.

Новичкам рекомендуется выбирать наиболее безопасный вариант – андриол. Он не имеет в формуле алкил-комплекса и безболезненно позволяет организму генерировать свой андроген.

Набор 8-10 кг за месяц он не обеспечивает. Максимум – 2-3 кг, но формируется качественная масса, не содержащая воду и жир, и сохраняющаяся и после приёма препарата.

Андриол противопоказан персонам, страдающим раковыми заболеваниями простаты и грудных желёз. В иных случаях его можно применять 2-3 раза в сутки после еды в течение 3-4 недель. Повторный курс проводится через 2-3 месяца.

Большей эффективностью (набором до 4-5 кг) характеризуется станозолол. Он не только развивает мускулатуру и выносливость, но и активирует гипертрофию волокон в мышцах. К тому же у него нет ароматизации, что даёт избежать задержки жидкости, отёчности и гинекомастии.

Также он увеличивает аппетит, динамику обмена веществ и ликвидацию жиров. При его использовании с другими анаболиками, усиливается их эффект.

Однако при расчёте на его длительное применение следует учитывать следующие факторы, создаваемые им:

1. Сбой функций печени.
2. Появление лысины и угревой сыпи.
3. Излишнее содержание кальция.
4. Механическая желтуха.
5. У женщин происходит увеличение размеров клитора, понижение голоса, активный рост волос на всём теле

Лидером по эффективности (прибавкой массы в 6-8 кг) является метандростенолон. Это синтетический тестостерон, который можно купить лишь по рецепту медиков. Вести его приём без профессиональных рекомендаций запрещено.

Диапазон его побочных эффектов включает девять пунктов:

1. Почти 50% набранной массы исчезает после завершения курса приёма.
2. Стремительное насыщение стероидных рецепторов. И через 1-1,5 месяца применения снижается эффект анаболика.
3. Гинекомастия.
4. Появление прыщей.
5. Скачки давления.
6. Задержка жидкости в организме.
7. На затылке выпадают волосы, синхронно они обильно растут на спине, руках, животе и груди.
8. Цирроз печени.
9. У женщин увеличивается клитор и грубеет голос.

Последние два лекарства приводят к серьёзному ухудшению здоровья и даже летальным исходам лиц, страдающих болезнями печени и онкологией любой из этих желёз: предстательной и молочной.

Масляные составы

Искусственный гормон для развития мускулатуры довольно популярен именно в этой форме. По сравнению с капсулами она имеет два ключевых достоинства:

1. Не разрушает печень даже при продолжительном применении.
2. Скромная интенсивность уколов – 1-2 раза в неделю.

Главный минус заключается невозможности быстрой остановки воздействия на организм. После инъекции эффект продолжается 3-4 недели. А на участках уколов может развиться абсцесс.

В список самых популярных масляных инъекционных стероидов входят три варианта:

• Тестостерона пропионат.
• Болденон.
• Сустанон-250.

Все они противопоказаны гражданам с раком предстательной и молочных желёз, и персональной непереносимостью. А их побочными эффектами являются:

1. Облысение.
2. Развитие обильного волосяного покрова на руках, животе, груди и спине.
3. Гинекомастия.
4. Перепады давления.
5. Задержка жидкости.
6. Угри и прыщи.
7. У женщин понижается голос, развиваются параметры клитора, появляются волосы на руках.

Стероид Сустанон-250 противопоказан женщинам по причине своей высокой андрогинности.

Общими преимуществами указанных препаратов являются:

1. Ускоренное развитие мышц и силы.
2. Повышение аппетита.
3. Улучшение пищеварения и нормализация обмена веществ.
4. Рост либидо.

Каждый из них характеризуется и своими особенностями:

Название	Интервал действия	Положительные специфики
Тестостерона пропионат	2-3 дня	Оптимален для приёма перед первенствами. Не допускает задержек жидкости. Уменьшение восстановительного периода после тренировок.
Болденон	3-4 недели	Имеет более мягкое воздействие. Позволяет за 1-1,5 месяца сформировать до 5 кг сухой массы. Повышение выносливости за счёт увеличения объёма эритроцитов. Низкая андрогинность, что делает проявление побочных действий редким.
Сустанон-250	1-1,5 месяца	Усиленный анаболический и андрогенный эффект. Оптимален при борьбе с дистрофией.

Третий вариант не рекомендуется людям с лишним весом. Для лучшего усвоения вводится в ягодицу с помощью длинной иглы. Перед использованием раствор подогревается на водяной бане до 35-37 градусов.

Природная основа

Натуральные добавки не помогают быстро набирать массу, но более безопасны и оптимальны для новичков и тренировок в домашних условиях. Для них не требуются специальные рецепты и наблюдения специалистов. К тому же они не дают побочных воздействий.

Тремя наиболее популярными средствами являются альвезин, глютаминовая кислота, и трибулус. Первый вводится в вену через капельницу, другие имеют таблеточную форму.

Их плюсы и особенности представлены в таблице:

Наименование	Ключевые компоненты	Положительные специфики
Альвезин	Аминокислоты и микроэлементы	Стремительно насыщает организм природным белком.
Глютаминовая кислота	Одноимённая аминокислота	Развитие энергетического ресурса клеток. Улучшение метаболизма и усвоения питательных веществ.
Трибулус	Якорец стелющийся	Активизация генерации тестостерона.

Гормоны роста

Они рекомендованы для детей и подростков, имеющих проблемы с физическим развитием. Но их на своё вооружение взяли и бодибилдеры. Препараты можно применять при отсутствии следующих проблем:

1. Травм внутри черепа.
2. Опухолевых болезней.
3. Сахарного диабета.
4. Ослабления работы щитовидной железы.
5. Беременности и лактации.

Наиболее распространёнными в этой классификации являются соматотропин, неотропин и гетропин.

Длительность курса и дозировки назначают в персональном порядке. Так как вещество после инъекции оказывает эффект в течение 4-5 часов, суточная порция делится на 2-3 части.

Для мужчин в день оптимально колоть 5-10 МЕ, женщинам – 2,5 — 5 МЕ. Этот параметр делится на три подхода. Превышение дозировки чревато серьёзными последствиями, вплоть до отказа почек.

Для развития эффективного объёма уколы для роста мышц следует совершать в один из трёх участков: трицепс, бедро или дельту.

Инъекции делаются только на голодный желудок, в ином случае в организме генерируется инсулин, препятствующий эффекту препарата. Лучшее время для укола – за 30-60 минут до завтрака.

В этот период организм ещё вырабатывает свой соматотропин, отмечается самый высокий процент содержания тестостерона. А при помощи инъекции умножается его анаболическое действие.

Для лучшего действия через 1-2 часа после завтрака проводится силовая или кардиотренировка. За 5-10 минут до и после неё можно использовать комплексы BCAA, гейнеры или протеиновые коктейли.

Второй укол реализуется за 30-40 минут до обеда, который должен состоять из пищи, насыщенной белками.

При необходимости в сухой мускулатуре делается ввод лекарства перед сном. Так искусственный гормон будет взаимодействовать с естественным. При таком раскладе эффективно сжигаются жиры.

Курс желательно дополнять использованием Тироксина. Поскольку в этот период растёт нагрузка на щитовидную железу, а он нормализует её функции.

Запретный список

Обозначенные выше таблетки и уколы разрешены спортсменам для тренировок и во время турниров. И некоторые из них выписываются начинающим атлетам.

Но есть и запрещенные препараты для роста мышц. Они трактованы крупными международными спортивными организациями. И спортсмены, уличённые в их приёме, подвергаются дисквалификации. К тому же такие средства дают быстрый эффект ценой большого ущерба организму. Как правило, их не достать в аптеке (если только по особому разрешению), а только в специальных лабораториях.

На сегодняшний день во всём мире под такое табу попадают следующие варианты:

1. Динитрофенол. Стремительно сжигает жировые накопления, даёт мощный прилив энергии, ускоряет метаболизм. При беспечной дозировке поднимает температуру тела до критических показателей, крайне негативно отражается на работе мозга.
2. Инсулин. С помощью него глюкоза быстро трансформируется в гликоген, аминокислоты и прочие нутриенты достигают адресатов в мышцах, и увеличивается объём мускулатуры. При долгом употреблении в любой момент может наступить гипогликемический шок, и становятся обычными: бледность кожи, тремор рук, нарушение координации, сильные мигрени.
3. Миболерон. Используется, как мощный усилитель выносливости и агрессии. Поэтому популярен у многих бойцов. Но это 17α-алкилированный стероид, забивающий печень. Уже после 2 недель его умеренного применения отмечает начало цирроза и других её патологий.
4. Флюоксиместерон. Отличается мощнейшими андрогенными характеристиками и не преобразуется в эстрогены. Стремительно развивает выносливость и твёрдость мышц. Особо почитаем боксёрами и представителями ММА. Но не менее токсичен для печени, как п.3
5. Естественный гормон, увеличивающий объём эритроцитов и кислорода в крови. Итог – невероятная выносливость. Такие метаморфозы делают кровь слишком вязкой, что приводит к сердечным приступам и инсультам.
6. Анадрол. Оральный стероид, особенно полезный при анемии. Реактивно развивает мощность и объёмы мышцы. Но прирост сопровождается задержкой жидкости. Средство безопасно при использовании не более 4-6 недель и дозах до 100 мг. В ином случае наносится мощный удар по печени и почкам.

Развитие без занятий

Когда возникает интерес к препаратам для роста мышц без тренировок, взоры устремляются к стероидам, добавкам и прочим вспомогательным средствам.

Но здесь возникает дилемма – действительно ли так существенно растёт мускулатура. Некоторые специалисты, увлечённые данным вопросом, провели исследование, в котором участвовали мужчины в возрастном спектре 18-35 лет.

Все они сделали два укола: GnRH (Gonadotropin-releasing hormone) и искусственного тестостерона. По условиям никто из них 20 недель не нагружал себя силовой нагрузкой.

Все они были разделены на 5 категорий, и каждая применяла свою дозу вещества за 7 дней:

Первая – 25 мг.

Вторая – 50 мг.

Третья – 125 мг.

Четвёртая – 300 мг.

Пятая – 600 мг.

По окончанию эксперимента наибольший прирост мышц наблюдался у последней группы – 8 кг (среднее значение), при этом жиры сократились на 1,5 кг. Однако у большинства участников ухудшилось самочувствие: часто менялось давление, болела печень и почки, мучили мигрени.

После приёма средства кондиции улучшились, но масса пошла на упадок. Это стало доказательством недолгой жизни искусственно наращенного объёма без тренировок.

Параллельно тестировались граждане, сидящие на аптечном допинге – средствах, которые можно приобрести в любом таком учреждении: комплексах витаминов, протеинах, BCAA, гейнерах и т.п.

У них не отметился столь высокий результат (менее 3 кг за месяц), но общее состояние организма улучшилось, мускулатура стала крепкой рельефной. И по итогам они превзошли по силе искусственных атлетов.

Заключение

При намерении стремительного набора мышечной массы обязательно учитываются кондиции и специфики организма. Только врач определяет подходящий препарат и его дозировки. Уже многие спортсмены в этой гонке ощутили полный негатив от самых эффективных средств.

И при использовании анаболиков разумнее их сочетать для достижения синергического результата при низких дозах. Только при таком алгоритме применения организм получает наименьший урон.

Что колят качки — Электронная регистратура

Одними из эффективных средств, часто используемых в бодибилдинге, являются уколы для роста мышц. Те времена, когда спортсмены для получения хороших результатов надеялись лишь на собственные силы, безвозвратно ушли в прошлое. Их место заняли различные медицинские препараты, призванные усовершенствовать фигуру атлета и повысить его спортивные показатели.

Рано или поздно каждый профессиональный спортсмен сталкивается с ситуацией, когда он не может улучшить свои показатели. В подобном случае возникает своеобразный застой, для преодоления которого необходимо полностью пересмотреть подход к тренировкам и стиль жизни в целом. Именно так следует бороться с аналогичными проблемами, используя свой природный резерв. Фармакологическая индустрия имеет особое мнение по этому поводу, создавая различные препараты для развития мускулатуры и получения улучшенных результатов. Для того чтобы понять, каким образом подобные средства воздействуют на мышцы, стимулируя их рост, необходимо прежде рассмотреть естественный процесс развития последних.

Итак, за формирование крепкой фигуры и подтянутого тела отвечает всего один гормон, получивший название тестостерон. Именно он дает толчок росту мышечной ткани, способствуя увеличению ее массы и созданию рельефного тела. По своей сути тестостерон является мужским половым гормоном и, помимо мускулатуры, способствует проявлению мужских половых признаков. К ним относится рост волос на теле, развитие половых органов и многие другие факторы, характерные для сильной половины человечества.

Базируясь на этом свойстве мужского гормона, фармакологические компании создают различные средства, позволяющие нарастить мышцы. По своей структуре эти вещества представляют собой тот же самый тестостерон или средства, способствующие его повышенной выработке организмом, только помещенные в ампулу. Для достижения наибольшего эффекта они должны быть введены локально, то есть непосредственно в мышцу. Подобный процесс является малоприятным, а в некоторых случаях, касающихся мелких мышц, способен доставлять настоящие мучения. Поэтому перед использованием аналогичной методики следует четко уяснить возможные последствия процедуры и определить ее целесообразность.

Набор мышечной массы, в традиционном смысле слова, является искусством. Для достижения положительного результата спортсмены продумывают множество деталей, начиная от тренировочного процесса и заканчивая организацией питания. Их день расписан до мелочей, где каждая минута отвечает за свое конкретное действие. Использование уколов для увеличения мышечной массы способно принести эффект лишь при применении профессиональными бодибилдерами, имеющими солидный стаж тренировок.

Объясняется это просто: во время тренировочного процесса рано или поздно наступает период застоя, в результате которого показатели не становятся лучше, как бы ни старался спортсмен. Уколы для роста мышц действительно способны обеспечить положительную динамику, но для достижения аналогичного эффекта программа тренировок должна быть изменена, а рацион универсализирован. Только использование подобного комплексного подхода дает возможность преодолеть стадию застоя и обеспечить дальнейшее наращивание мускулатуры.

Из этого следует, что для тех людей, которые не занимаются бодибилдингом профессионально и не болеют за него всем сердцем, применение подобного подхода вряд ли способно принести результат.

Поэтому даже не стоит тратить на него свое время и материальные средства. Необходимо также отметить, что аналогичные препараты имеют довольно высокую стоимость и предназначены для длительного использования. Как может быть иначе? Ведь если атлет сделает один укол для набора мышечной массы и получит необходимый результат, то это не принесет абсолютно никакой прибыли предприятиям-изготовителем. Исходя из этого курс приема подобных средств может колебаться в пределах 1-4 месяцев.

По своей структуре уколы для наращивания мышц представляют ничто иное, как стероидные анаболические вещества. Методика их применения заключается в проведении внутримышечных инъекций, которые необходимо проделывать непосредственно в тот участок тела, который должен получить толчок в росте. В свое время было написано множество статей о вреде подобных методик, и надо сказать, что действительно они способны нанести существенный вред здоровью. Обычно такое развитие событий возможно лишь в случае несоблюдения дозировки стероидов и их злоупотреблении. В целом, последствия пренебрежения инструкцией выглядят следующим образом:

• поражение печени;
• повышение содержания женских половых гормонов в организме;
• гипертрофия надпочечников;
• нарушение обменных процессов в организме.

Подобные проблемы способны не только на длительное время выбить человека из спортивного ритма, но и повлиять на его здоровье в целом. Поэтому четкое соблюдение инструкции играет огромную роль и дает возможность избежать проблем в дальнейшем.

Напоследок требуется представить список наиболее востребованных анаболических препаратов, используемых современными культуристами. Выглядит он следующим образом:

• Синтол;
• Эсиклен;
• Феноболин;
• Метадростенолон;
• Силаболин;
• Ретаболин;
• Метиландростендиол.

Приведенные выше медикаменты гарантируют укрепление мышц и преодоление застоя в тренировочном процессе. Однако полноценно применять их могут лишь профессиональные бодибилдеры, а эффективность подобных средств все же не стоит того, чтобы наносить вред своему здоровью.

Каждый атлет стремится обрести красивое и мощное мускулистое тело с минимумом жировых отложений. Добиться такого результата позволяет грамотно спланированная программа тренировок и периоды восстановления, сбалансированное питание, продукты в котором подбираются согласно поставленной цели. Еще одним приемом для наращивания мышечной массы, к которым прибегает большинство атлетов, является употребление различных спортивных добавок.

Безопасные добавки для роста мышечной массы

Существует множество спортивных препаратов, но самыми безопасными являются:

Гейнер

Представляет собой смесь углевода и белка, насыщенную множеством питательных веществ, активизирующую рост клеток мышечной ткани. Он особенно полезен для эктоморфов, испытывающих проблемы с набором массы из-за высокой скорости метаболизма. Эта добавка является очень высококалорийной и не подходит тем, кто склонен к быстрому набору лишнего веса, то есть эндоморфам. Таким атлетам лучше принимать другие добавки.

Протеин

Состоит из белка — строительного материала для мышечных тканей, что делает этот препарат лучшим для роста мускулатуры. Данная добавка может приниматься людьми с различным телосложением, употребляться вместе с аминокислотами либо креатином.

Аминокислоты

Это вещества, которые образуют белок, необходимые организму для нормального поддержания функций роста и восстановления, синтеза антител и гормонов. Комплексы аминокислот являются препаратами для регулирования катаболизма, восстановительного процесса, умственной деятельности. В бодибилдинге аминокислоты принимают в виде добавки BCAA, состоящей из изолейцина, валина, лейцина. В комплексе содержится 35 процентов от общего числа аминокислот, присутствующих в мышечных тканях, оказывающих непосредственное влияние на анаболические и восстановительные процессы.

Креатин

Эта безвредная спортивная добавка увеличивает мышечную массу, анаэробную выносливость, силовые показатели. Препарат играет важную роль для жизнедеятельности человека, которая сопоставима с функцией жиров, углеводов, белков. Креатин, присутствующий в мышечных волокнах, является непосредственным участником энергетического обмена.

Анаболические стероиды

АС (анаболические стероиды) считаются самыми эффективными препаратами, обеспечивающими высокий прирост мускулатуры. Они имитируют механизм действия тестостерона — главного полового мужского гормона. Используют стероиды исключительно профессиональные бодибилдеры. Это обусловлено тем, что препараты этого класса имеют побочные эффекты.

Анаболический эффект от приема стероидов проявляются в следующих показателях:

• приросте мышечной массы до 10 килограммов за месяц;
• повышении выносливости и силовых показателей;
• укреплении костной ткани;
• снижении жировой прослойки.

Прием стероидов может привести к следующим побочным явлениям:

• маскулинизации;
• гипертрофии простаты;
• вирилизации;
• атрофии яичек;
• выпадении волос.

Заключение

Выбор препарата для роста мышечной массы напрямую зависит от конечной цели. Любителям, не планирующим принимать участие в соревнованиях, следует ограничиться приемом комплекса BCAA, таких добавок, как креатин, гейнер либо протеин. Культуристам, имеющим намерение заниматься бодибилдингом на профессиональном уровне, нужно обратить внимание на анаболические стероиды. Главное, соблюдать дозировку и схему приема АС, рекомендованные специалистом. Кроме того, нужно помнить о том, что стероиды не рекомендуется принимать до 25 лет. Это касается и мужчин, и женщин.

Видео обзор

Esiclene
капли 1 мг

LPB I; Biofarma PT

Esiclene
4 мг/ мл
ампула 2 мл
LPB I

Esiclene
таблетки 5 мг

LPB I; Biofarma PT

Hubernol [больше не выпускается]
капли 1 мг; драже 5 мг

Esiclene – это торговое название стероида формболон, в основном этот препарат используют профессиональные спортсмены (в обход законов) . Его выпускают для орального приема, а также в виде раствора для инъекций, в растворе содержится 2 мг стероида на 1 мл жидкости. В целом, препарат не обладает ярко выраженной андрогенной или анаболической активностью, и его редко используют для наращивания мышц. Однако, он очень эффективен в других случаях. Место укола обычно воспаляется, так как формболон раздражает мышечную ткань в месте укола. Организм реагирует на это небольшим воспалением в месте укола и накоплением жидкости в мышечной ткани. Все это приводит к увеличению общего размера той мышцы, куда был сделан укол. Такое раздражение может быть очень неприятным, поэтому каждая ампула содержит 20 мг лидокаина (местного обезболивающего средства) для того, чтобы сделать укол менее болезненным. Это, конечно, несколько облегчает боль, но все-таки Esiclene считается очень «неприятным» стероидом. Конечно, все это стоит терпеть ради окончательного результата, который будет просто поразительным и не потребует много времени для достижения.

Припухлость, которую вызвает этот препарат, это временное явление. Через 5 дней после последнего укола большие формы начинают уменьшаться, мышца возвращается к своим обычным размерам. В связи с этим Esiclene это единственный препарат, который необходимо использовать в течение последней недели или двух недель перед началом выступлений. Если вы готовитесь к соревнованиям, то необходимо делать уколы ежедневно в каждую мышцу. Можно ставить уколы через день, но не реже. Если промежуток между уколами будет больше, то увеличение мышц может не достигнуть необходимых размеров. Для удобства не стоит начинать с максимальной дозировки. Лучше начать с половины ампулы,

1 мл (2 мг) в каждую мышцу. Через несколько дней дозировку увеличивают до 2 мл, целая ампула в каждую мышцу. Придерживаясь такой дозировки в течение недели или двух, вы увидите, что объем вашей руки или икры увеличился на 2,5 – 3, 5 см. Это очень значительное достижение для двухнедельного промежутка времени. Кроме того, многие спортсмены, применявшие этот препарат, сообщают также, что все мышцы становятся более твердыми. Это дополнительная польза, особенно во время подготовки к соревнованиям, так как основной целью являются большие, твердые и четко обрисованные мышцы. В течение долгих лет многие мужчины и женщины уверенно полагаются на этот препарат, так как он обеспечивает исключительный внешний вид их мышц при подготовке к выступлениям.

Бразильские бодибилдеры накачивают мышцы с помощью смертельных уколов

Бразильские бодибилдеры рискуют жизнью, накачивая мышцы при помощи смертельно опасного коктейля из минерального масла и алкоголя. У Арлиндо де Соуза, например, обхват бицепса составляет 29 дюймов (почти 74 сантиметра) – в Бразилии это рекорд. Однако добился он таких результатов совсем не безопасным способом, пишет Daily Mail.

Он делал себе инъекции для того, чтобы мышцы увеличились в размерах. Такие уколы нередко грозят серьезными инфекциями. Порой бодибилдеры, практикующие такой способ набора массы, лишаются конечностей, а некоторые даже погибают. «Моего друга Паулиньо погубили такие вещи, – рассказал де Соуза. – Я делал то же самое, что и он, но он переборщил. Никому не советую использовать масло».

По словам бразильца, он перестал делать себе эти уколы, однако ему постоянно хочется начать заново. «Пока что мне удается держать себя в руках», – отмечает он.

Де Соуза, фанат Арнольда Шварценеггера, получил прозвище Гора. Он рассказал, что сначала использовал смесь стероидов, гормональных средств и витаминов для лошадей. Затем приятель из спортзала предложил ему специальное масло. «Тот парень дал мне его и сказал, что оно поможет нарастить мышцы за несколько дней. Я наполнил шприц и сделал укол в руку. Она увеличилась на глазах, – рассказал бодибилдер. – Если честно, я ничего не почувствовал, кроме легкого головокружения». После этого бразилец продолжил тренироваться в обычном режиме.

«Многие люди, которые пользуются такими средствами, просто не знают, как их правильно применять. Кто-то из-за этого теряет руки, кто-то переносит операции, но сохраняет конечности. Некоторые даже лишаются жизни», – отметил де Соуза. Бодибилдер признался, что боится за свое здоровье. Он уже обращался за медицинской помощью, но врачи пока не берутся его оперировать. «Когда мне станет плохо или мои руки взорвутся, вот тогда меня, наверное, примут в больнице, – сказал он. – Но я смирился с этим, потому что я сам выбрал это».

После того, как он начал применять инъекции с маслом, де Соуза стал знаменитостью в своем городе. Однако бодибилдер живет с престарелой матерью – жены или даже подруги у него нет. Родственники волнуются за его здоровье и надеются, что он закончит с бодибилдингом, остепенится и заведет семью.
Минеральное масло, которое используют бодибилдеры, легкодоступно: его можно заказать в Интернете, его также продают из-под прилавка многие аптеки.

Поэтому люди, желающие накачать мышцы, прибегают к этому опасному, но наиболее простому способу. «Получить такое тело, как у меня, довольно трудно, если ты ничего не принимаешь. Вы когда-нибудь видели такого же здоровяка как я, который говорил бы, что ничего не принимает? Я хотя бы говорю правду», – признался де Соуза. По его словам, многие бодибилдеры сейчас отказываются от использования масла, потому что их уловка становится слишком очевидной. Но многие продолжают использовать его тайно.

Все качки колят стероиды | Фитнес без цензуры!

О да, вернёмся к большим телам, ну неравнодушны мы к ним))) Замечали такое? Ходит себе парнишка дрыщ дрыщем, глисты и те — мощнее. Потом — хоп! Он резко увеличивается в размерах и все футболки трещат по швам!

Что это, чудо Господне? Нет, это волшебные баночки с фармакологией, которые помогают набрать мышечную массу и задерживают водичку в организме.

Набрать мышцы натуральным образом — дело небыстрое, со стероидными вкусняшками дело идёт быстрее. Колоть или нет — дело каждого, но есть несколько способов вычислить ненатурального самца)

Итак, поехали…

Тело усыпает прыщиками и ПРЫЩАМИ размером с кратер вулкана, их много, вылезают по всему телу, у некоторых даже на голенях! Это вопрос чистоты фармы. Плюс она увеличивает количество тестостерона в крови — отсюда закупорка сальных желёз.

Перепады настроения. Увеличенное количество тестостерона даёт агрессию. Но не у всех! Дело характера, контролирует человек эти вспышки или нет.

На курсе растёт уровень женских гормонов, и если их не гасить, то растёт пролактин. Отсюда излишняя сентиментальность, невротичность и истерики.

Если ваш знакомый качок пропал с горизонта и вернулся с заштопанной сиськой, знайте, что ему вырезали гино. Это происходит из-за скачков эстрогена, многие любят рисковать)

Если качок резко надулся, а потом так же резко сдулся, скорее всего он юзал стероиды, притом не лучшие, а лажу, от которой заливает водой.

Если вдруг он стал нервным, раздражительным и в постели не боец — скорее всего он недавно слез с курса и испытывает депрессию из-за нехватки стероидов в крови. Про ПКТ некоторые и не слышали, мальчики — такие мальчики))

А если не ржать над ситуацией, то стероиды чуда не делают. Нельзя думать, что укололся и всё само нарастет. На курсе пахать придётся не меньше. А ещё нормально жрать, следить за анализами и восстанавливать свои гормончики после.

В бассейне плавало ОНО

Какое масло колят в мышцы

как действует, последствия инъекции, как убрать и вывести препарат полностью

Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 35

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я рассмотрю препарат, который многие спортсмены считают панацеей для увеличения мышц, и последствия его применения. Как показывает опыт, за мощными бицепсами далеко не все готовы идти в спортзал. Кто-то употребляет гормональные препараты и анаболики, подвергая организм опасности, кто-то делает сомнительные инъекции, например, колет синтол в мышцы.

Нужно сразу предупредить, что едва ли это сделает из вас королей бодибилдинга, но, учитывая популярность данного способа для превращения в качка с минимальными затратами сил, стоит рассмотреть препарат, его особенности и эффект более подробно.

Что такое синтол?

Это препарат, в составе которого присутствуют масла (85 процентов) — среднецепочечные жирные кислоты, бензиловый спирт (7,5 процентов), выполняющий функцию консерванта, а также лидокаин (7,5 процентов), который нужен для местной анестезии, поскольку инъекции синтола сопровождаются весьма неприятными ощущениями.

Препарат применяют для локального ввода в мышцы с целью их увеличения. При этом синтол считается допингом, и большая часть спортивных организаций не допускает его применение.

История появления синтола

Возникновение синтола относится к 90-м годам XX века. Его изобрел немецкий химик Крис Кларк, который усовершенствовал употреблявшийся атлетами в 80-х годах препарат эсиклен, назвав его синтолом в честь самой мощной реакции в ядерном синтезе. Правда, название оказалось занято, и вскоре масляный препарат, созданный Кларком, получил официальное название PUMP-N-POSE, но «в народе» он так и остался синтолом.

Почему популярен синтол

Мода на синтол обусловлена тем, что накачанные мышцы остаются в тренде. Именно поэтому многие атлеты осознанно идут на риск и наносят вред своему собственному здоровью, употребляя стероиды, сомнительные анаболические комплексы и делая синтоловые инъекции. Особенно это касается начинающих спортсменов, которые колют препарат, не думая о возможных последствиях и стремясь придать своему телу эталонные очертания.

К сожалению, начинающий бодибилдер рискует в большей степени навредить себе синтоловыми уколами, нежели извлечь из этого пользу. Что касается профессиональных атлетов, то для них синтол являются одним из способов подготовки к соревнованиям, ведь мышцы часто развиваются неравномерно, и для того, чтобы тело выглядело максимально совершенным, некоторым отстающим мышцам «помогают» таким вот способом.

Как действует синтол на мышцы

После того, как препарат поступил в мышцы, происходит увеличение объема мышечных волокон, так как содержащееся в синтоле масло начинает в них всасываться. Также синтол растягивает мышечные фасции, увеличивая пространство для последующего роста мышечной ткани. В целом, от такого воздействия даже небольшие мышцы могут значительно увеличиться в объеме.

Кстати, в продаже синтол фигурирует несколько в другом виде и представлен в качестве «масла для позирования», то есть, предполагается, что его не колют в мышцы, а натираются им перед соревнованиями.

Способ применения синтола

Для того, чтобы эффект от воздействия синтола проявился должным образом, его вводят внутримышечно курсами продолжительностью по 1-2 месяца, постепенно повышая дозировку препарата. Кроме того, очень важно, чтобы укол не приходился в одну и ту же точку – в противном случае, на мышце образуется горб, и она будет иметь неестественный и неэстетичный вид. Для того, чтобы это предотвратить, нужно массировать место укола, а также пользоваться крайне тонкой иголкой. Наиболее удачное время для инъекции – перед тренировкой.

Вред и опасность синтола

«Синтоловые фрики» делают инъекции препарата, невзирая на многочисленные побочки, которые неизбежно связаны с попаданием синтола в организм, и мрачные перспективы необратимо подорвать свое здоровье их не пугают. А напрасно, ведь проявиться они могут хоть при первом, хоть при двадцатом уколе.

Уколы синтола вызывают следующие побочные эффекты:

• Воспалительные процессы в мышечной ткани.
• Повреждение нерва, которое приводит к парезу или параличу.
• Жировая эмболия – смертельный риск при попадании сгустков жира через кровоток в сердце.
• Закупорка сосудов.
• Аллергия.
• Тромбозы и некрозы в тканях, которые приводят к ампутации конечностей.
• Образование язв.

Все эти явления могут обрушиться на организм в любой момент, и восстановление после этого может быть продолжительным, крайне тяжелым и не факт, что успешным. Кроме того, препарат не выводится из мышечной ткани – об этом говорят результаты медицинских исследований.

Последствия введения синтола

• Постоянная субфебрильная температура, повышенное число лейкоцитов на фоне воспалительных процессов в организме. Температура может подскакивать до 38-39 градусов сразу после инъекции.
• Возникновение абсцессов, которые довольно проблематично вылечить.

• Постоянная боль в мышцах, которую невозможно переносить без обезболивающих препаратов.
• Превращение мышечной ткани в рубцовую.
• Появление множественных масляных кист в мышцах.

Разрыв мышц

Самое очевидное и частое последствие передозировки синтолом – разрыв мышечной ткани, которая попросту не выдерживает инъекций препарата, раздувающего мускулы. Это происходит, когда спортсмен, желающий получить результат как можно скорее, злоупотребляет уколами, и кожа не успевает растягиваться вслед за стремительно увеличивающимися мышцами.

Разрыв – малоприятное зрелище, к тому же, после него требуется длительное восстановление. Тем не менее, многих «синтоловых качков» это не останавливает, и они продолжают усугублять состояние своих мышц.

Жертвы синтола

Во всем мире насчитывается огромное количество «спортсменов», которые стали жертвами синтола из-за его бесконтрольного или чрезмерного использования. Среди бодибилдеров-профессионалов синтоловые инъекции считаются дурным тоном, но некоторых это не останавливает. Есть среди жертв препарата и те, кто с его помощью видоизменил свое тело, при этом ни на шаг не приблизившись к эталонным формам.

• Рич Пиана. Этот масляный качок применял синтол и аналогичные препараты для того, чтобы повысить свои результаты в бодибилдинге и создать образ фрика. Он довел объем бицепса до 56 сантиметров, также колол синтол в трицепс, предплечья и плечи, из-за чего они приобрели неестественный вид. Умер от многочисленных заболеваний внутренних органов.
• Ромарио Дос Сантос Алвес. Этот бразилец захотел, чтобы его мышцы приобрели впечатляющий вид, но тренировки в зале показались ему не слишком удачным способом достичь цели, поэтому он выбрал синтол. Результатом стали «каменные»мышцы рук, которые ему едва не ампутировали, и грудь неправильной формы.
• Валдир Сегато. Соотечественник предыдущего «качка» является типичный фриком: раздутые бицепсы и абсолютно непропорциональное тело с непроработанными мышцами говорят сами за себя. Сегато не беспокоится о своем здоровье, о мышцах рук, которые уже постигли необратимые изменения, ведь для него главное – внимание публики.
• Мустафа Исмаил. Яркий пример синтольщика, который отрицает применение препарата. Впрочем, его неестественно раздутые бицепсы выдают качка с головой. То, что они выглядят, мягко говоря, странно, «египетского Папая» не смущает.
• Кирилл Терешин. Российский синтольный фрик, обладатель знаменитых «рук-базук», который колет препарат только в бицепсы, выделяющиеся на фоне абсолютно неспортивного тела. Не исключено, что Терешину в перспективе может грозить ампутация рук.

Как вывести синтол из организма

Лишь 30% синтола выводятся из организма в короткие сроки, остальное накапливается по мере употребления препарата. Исследователи полагают, что для того, чтобы полностью очистить организм от синтола, нужно около пяти лет с момента последней инъекции, к тому же, за это время он может серьезно навредить почкам, печени и другим органам. Чтобы ускорить процесс, нужно принимать специальные препараты, активно заниматься спортом и правильно питаться.

Вывод

Стоят ли синтоловые мышцы того, чтобы рисковать здоровьем и жизнью? Каждый решает для себя, но с точки зрения здравого смысла риск выглядит совершенно неоправданным. Поэтому, прежде, чем решиться сменить полноценные занятия спортом и проработку мышц в спортзале на сомнительные уколы, следует еще раз тщательно взвесить все «за» и «против».

Бицепсы – это красиво, если они выглядят естественно, гниющие язвы и ампутированные руки – нет. Делайте выводы, а сейчас я прощаюсь с вами! В моих статьях вы найдете еще больше интересных фактов, поэтому рекомендую вам подписаться на них и поделиться полезной информацией с друзьями в социальных сетях!

Бодибилдер становится последним, кто рискует умереть, вводя масло в мышцы, но клянется, что его нелепые фотографии — настоящая проблема.

КУЗОВА, одержимый тем, чтобы выглядеть как Арнольд Шварценеггер и Халк, рискует смертью, вводя масло в свои мышцы — но утверждает, что его фотографии таковы. реальная сделка.

Валдир Сегато не только качает железо, но и наполняет свое тело опасным коктейлем из масла, алкоголя и обезболивающих, который называется «синтол», для укрепления бицепсов и грудных мышц.

11

Валдир Сегато проигнорировал врачей, которые предупредили его, что инъекции могут привести к смертельному инсульту Фото: Jam Press

11

Бодибилдер отказывается пожертвовать своим телосложением «супергероя», положив шприц Фото: Jam Press

11

Валдир недавно поделился фотографиями до того, как он начал накачивать свое тело химическими веществамиКредит: Jam Press

Нелепые фотографии показывают, как мускулистый мужчина Валдир сумел надуть свои руки и грудь на 23 дюйма.

Сейчас они вдвое больше, чем когда он впервые начал использовать опасное для жизни вещество в 2013 году.

Врачи предупредили 48-летнего бразильца, что он играет со смертью.

Некоторые бодибилдеры используют синтол для улучшения внешнего вида своих мышц перед соревнованиями, и им сказали, что им грозит ампутация, если они продолжат инъекции.

В прошлом году российский рекордсмен Кирилл Терешин сообщил фолловерам, что серьезно заболел синтолом.

Валдир из Сан-Паулу, Бразилия, узнал об этом веществе от товарища, увлеченного спортзалом, и говорит, что оно помогает ему добиться желаемого супергеройского образа.

Он вводит его себе в грудь, бицепсы и плечи, хотя это могло убить его, вызвав повреждение нервов, инфекции, язвы и инсульты.

Масло не укрепляет мышцы, а просто делает их комично крупнее.

Несмотря на совет врачей, Валдир слишком доволен своими результатами, чтобы положить шприц.

«НЕТ ФОТОШОПА»

Его мускулы сейчас настолько огромны, что многие люди считают, что его фотографии в социальных сетях фальшивые.

Он регулярно подписывает свои снимки в Instagram: «НЕТ ФОТОШОПА», но это мало что помогает остановить бомбардировку домыслов и насмешек.

«Хороший фотошоп», — саркастически сказал один парень, а другой прямо написал: «Твои бицепсы ненастоящие».

Другие убеждали: «Пожалуйста, перестань. Ты выглядишь так некрасиво».

Многие другие утверждают, что его накачанные грудные мышцы зашли слишком далеко и больше похожи на пару грудей.

«Они подпрыгивают, когда ты бежишь, как … Я думаю, у тебя может быть момент Спасателей Малибу», — заметил один из них.

В то время как другой советовал: «Мужчина ..у должен носить бюстгальтеры».

«ОСТАНОВИТЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ СИНТОЛОМ»

Помимо фотографий, строитель Валдир регулярно делится своими 18 700 подписчиками видеороликами, на которых он разминает мышцы.

Некоторые фанаты предупреждали одержимого бодибилдера «прекратить эту синтоловую зависимость».

В недавнем посте в Instagram Валдир показал подписчикам свои фотографии до и после того, как начал колоть масло.

Фотографии показывают его драматический путь от мускулистого молодого человека до «монстра», который некоторые заклеймили в сети.

Но шокирующе другие поощряли его усилия, казалось бы, впечатленные его мускулистым мужским видом.

Один человек написал: «Абсолютное чудовище трансформации», а в недавнем посте другой просто сказал: «Молодец, братан.«

Некоторые называют его Геркулесом в Интернете, и его также сравнивают с Невероятным Халком и Хе-Человеком.

Вы медленно убиваете себя и даром жертвуете своим здоровьем! Вам нужна как можно скорее психологическая и физическая помощь.

Соответствующий вентилятор

Большинство фанатов, кажется, думают, что он «начинал нормально», но теперь «испортил» свою естественную внешность, добавив: «Синтол не годится».

Один парень в комментариях выглядел искренне обеспокоенным злоупотреблением синтолом Валдиром.

Он писал: «Вы медленно убиваете себя и даром жертвуете своим здоровьем! Вам нужна как можно скорее психологическая и физическая помощь.

«Поверьте мне, никакие деньги и последователи не стоят того, вы не сможете наслаждаться ими, если у вас нет здоровья».

Несмотря на все сомнения и негативные комментарии, Валдир говорит, что у него нет абсолютно никаких намерений прекращать вливание нефти.

Он по-прежнему полон решимости делиться своими фотографиями и видео со всем миром.

Его любовная интрига с этим веществом вряд ли закончится.

ХИМИЧЕСКОЕ ОПАСНОЕ ПРОШЛОЕ

Известный злоупотребитель синтола Кирилл Терешин, 22 года, развил руки, похожие на папайя, после инъекции масла в плечи.

Он сказал своим последователям в прошлом году, что он был прикован к постели и не мог двигаться после «работы» над бицепсами.

«Вот и все, забудьте обо мне», — сказал он своим подписчикам в социальных сетях. «Я два дня пролежал в постели.

«Я едва мог встать после того, как начал« работать »над своими плечами».

Терешин добавил: «Мне больно, мама плачет.Я не знаю, что делать. Все, что мне остается, это полагаться на Бога ».

Один врач сказал: «Не сразу, но, скорее всего, в будущем ему грозит ампутация.

Комментарий

AERO TO ZERO

Шоколадные батончики отсортированы от худшего к лучшему — какой из них окажется лучшим?

CRUNCH TIME

Какой фаворит выйдет на первое место при ранжировании 16 лучших чипсов — и вы согласны?

ПАПЫ МОЙ ТИП

«Мужчины с папиным телом более привлекательны для женщин», чем парни с твердым прессом

ФРУКТЫ

У вас есть «ананасовый пенис»? Почему парни должны быть осторожны при бритье ниже отметки

Зуд, вы не можете поцарапать

От ИППП до натирания… что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО означают зуд яичек

БОЛЬ В …

От ИППП до рака и ПЕРЕЛОМОВ … 11 причин, по которым ваш пенис может болеть

«Однажды разовьются абсцессы, затем воспаление, и у него (будет риск) инсульт».

Другой добавил: «Внутри рук этого человека уже патологически измененные ткани, похожие на студень со вставками.

«Пока они асептические или воспалительные, но это абсцессы.

«Они состоят из масла или крови из поврежденных сосудов.

«Их нельзя удалить».

11

Он говорит, что был вдохновлен мускулистым актером Арнольдом Шварценеггером и телосложением Халка Фото: Jam Press

11

Его абсурдное тело принесло ему более 18000 подписчиков в Instagram и шквал насмешек в комментариях Фото: Jam Press

11

Валдир закачивает железо в тренажерном зале, а также опасный синтол в свое тело Фото: Jam Press

11

Критики говорят, что у него выросла грудь благодаря инъекциям масла Фото: Jam Press

11

Многие люди предупреждали его прекратить инъекции, опасаясь этого кредит: Jam Press

11

Валдир, однако, не смущается негативными комментариями и профессиональными медицинскими советами и пообещал продолжать делать себе инъекции Фото: Jam Press

11

Терешин прославился в сети за попытку побить рекорды бодибилдинга с помощью инъекций Синтол в его объятиях, чтобы сделать их огромнымиКредит: Central European News

11

Бодибилдер Кирилл Терешин, вооруженный Папайем, забрал свой синтол После этого он серьезно заболелКредит: Центральноевропейские новостиРоссийский «Попай» Кирилл Терешин демонстрирует свои выпуклые бицепсы в видео в Instagram

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Пишите нам по телефону tips @ the-sun.co.uk или по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы платим и за видео. Нажмите здесь , чтобы загрузить свой.

---

.

Бодибилдер, который вводит масло в мышцы для увеличения массы, делится фотографиями до и после

48-летний бразилец показал свое поразительное превращение из тощего подростка в массивного мускулистого мужчину — все благодаря потенциально смертельным инъекциям синтола.

Валдир Сегато из Сан-Паулу поделился фотографиями в Instagram, показывающими его прогресс, начиная от ранних черно-белых фотографий его юности и заканчивая недавними изображениями бодибилдера с гигантскими руками и клевками.

Сегато уже был грозным тяжелоатлетом, прежде чем он начал опасные инъекции синтола в 2013 году, сообщает Jam Press, но его бицепсы выросли до 23 дюймов размером с арбуз после того, как он начал накачивать себя смертоносным химическим коктейлем в грудь, бицепс и плечи.

Синтол обычно состоит из смеси масла, бензилового спирта и лидокаина, которую чрезмерно усердные энтузиасты тренажерного зала и подражатели модели используют, чтобы поднять свои активы, но врачи бьют тревогу по поводу несанкционированного вещества.По мнению экспертов, использование синтола может вызвать повреждение нервов, инфекции, язвы, инсульты и привести к ампутации и смерти.

В то время как некоторые из 25 900 подписчиков его аккаунта в Instagram, @valdir_synthol_, хвалят Segato, сравнивая его с Невероятным Халком, другие осуждают эту практику и обвиняют его в том, что он использовал Photoshop для преувеличения своего тела.

В одном из постов он пишет: «Я принимаю ванну с мылом с цинтолом (бренд, особенно популярный в Индии) и вводю синтол в свое тело», — сообщает Jam Press.

Социальные сети привлекли большое внимание к рискованной практике. Влиятельные лица в бодибилдинге во всем мире рекламировали мошеннический наполнитель за то, что он помогает им достичь желаемого телосложения, но в результате многие столкнулись с последствиями, которые могут изменить жизнь.

В прошлом месяце 23-летний российский бодибилдер Кирилл Терешин, прозванный в СМИ «Попаем», пошел под нож, чтобы удалить с него около трех фунтов синтолового масла, свернувшуюся кровь и «рубцовую ткань с фрагментами мышц». руки.Его хирург, доктор Дмитрий Мельников из МГМУ им. И.М. Сеченова, добавил, что Терешину «повезло», что он остался жив.

«Мы видели, как вазелин вводили в грудь, ягодицы и другие части женского тела», — сказал Мельников. «Мы предупреждаем, что это чрезвычайно опасно».

.

Внутримышечные инъекции: определение и обучение пациентов

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Обзор

Внутримышечная инъекция — это метод, используемый для доставки лекарства глубоко в мышцы. Это позволяет лекарству быстро всасываться в кровоток. Возможно, вам сделали внутримышечную инъекцию в кабинете врача, когда вы в последний раз получали вакцину, например, от гриппа.

В некоторых случаях человек может также сделать себе внутримышечную инъекцию.Например, некоторые лекарства, которые лечат рассеянный склероз или ревматоидный артрит, могут потребовать самостоятельной инъекции.

Внутримышечные инъекции — обычное дело в современной медицине. Их используют для доставки лекарств и вакцин. Таким образом доставляются некоторые лекарства и почти все инъекционные вакцины.

Внутримышечные инъекции используются, когда другие способы доставки не рекомендуются. К ним относятся:

• перорально (проглатывается в желудок)
• внутривенно (вводится в вену)
• подкожно (вводится в жировую ткань непосредственно под слоем кожи)

Внутримышечные инъекции могут использоваться вместо внутривенных инъекций потому что некоторые лекарства раздражают вены или потому что невозможно найти подходящую вену.Его можно использовать вместо пероральной доставки, поскольку некоторые лекарства разрушаются пищеварительной системой при проглатывании.

Внутримышечные инъекции всасываются быстрее, чем подкожные. Это потому, что мышечная ткань имеет большее кровоснабжение, чем ткань непосредственно под кожей. Мышечная ткань также может содержать больший объем лекарства, чем подкожная ткань.

Внутримышечные инъекции часто делаются в следующие области:

Дельтовидная мышца руки

Дельтовидная мышца — это место, наиболее часто используемое для вакцин.Тем не менее, это место нечасто для самостоятельной инъекции, поскольку его небольшая мышечная масса ограничивает объем вводимого лекарства — обычно не более 1 миллилитра.

Также сложно использовать это место для самостоятельной инъекции. Воспитатель, друг или член семьи могут помочь с инъекциями в эту мышцу.

Чтобы найти это место, нащупайте кость (акромионный отросток), которая расположена в верхней части плеча. Правильная область для инъекции — на два пальца ниже отростка акромиона.Внизу двух пальцев будет перевернутый треугольник. Сделайте инъекцию в центр треугольника.

Большая латеральная мышца бедра

Бедро можно использовать, когда другие участки недоступны, или если вам нужно самостоятельно принимать лекарство.

Разделите верхнюю часть бедра на три равные части. Найдите середину этих трех разделов. Инъекция должна проходить во внешнюю верхнюю часть этой секции.

Ягодично-ягодичная мышца бедра

Вентроглютеальная мышца является наиболее безопасным местом для взрослых и детей старше 7 месяцев.Оно глубокое и не близко к каким-либо крупным кровеносным сосудам и нервам. Это место сложно для самостоятельного введения, и может потребоваться помощь друга, члена семьи или опекуна.

Положите ладонь на бедро человека, которому вводят инъекцию, пальцами к его голове. Расположите пальцы так, чтобы большой палец указывал на пах, и вы чувствовали таз под мизинцем. Разведите указательный и средний пальцы в форме небольшой буквы V и введите иглу в середину этой буквы V.

Задно-ягодичные мышцы ягодиц

В течение многих лет медицинские работники чаще всего выбирали задно-ягодичные мышцы. Однако из-за возможности повреждения седалищного нерва в настоящее время чаще всего используется вентроглютеальный нерв. Этот сайт трудно использовать для самостоятельного введения и не рекомендуется.

Запрещается использовать место инъекции, имеющее признаки инфекции или травмы. Если вы собираетесь вводить инъекцию более одного раза, обязательно меняйте места инъекции, чтобы избежать травм или дискомфорта в мышцах.

Любой человек, который вводит внутримышечные инъекции, должен пройти обучение и обучение по правильной технике инъекции.

Размер иглы и место инъекции будет зависеть от многих факторов. К ним относятся возраст и размер человека, принимающего лекарство, а также объем и тип лекарства. Ваш врач или фармацевт даст вам конкретные инструкции относительно того, какие иглы и шприцы подходят для введения вашего лекарства.

Игла должна быть достаточно длинной, чтобы дотянуться до мышцы, не проникая в нервы и кровеносные сосуды под ней.Обычно иглы должны быть от 1 до 1,5 дюймов для взрослого и меньше для ребенка. Они будут иметь толщину от 22 до 25, что указано на упаковке как 22 г.

Для безопасной внутримышечной инъекции выполните следующие действия:

1) Вымойте руки

Вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы предотвратить возможное заражение. Обязательно тщательно протрите кожу между пальцами, на тыльной стороне рук и под ногтями.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют намыливаться в течение 20 секунд — время, необходимое для того, чтобы спеть песню «Happy Birthday» дважды.

2) Соберите все необходимые принадлежности

Соберите следующие принадлежности:

• игла и шприц с лекарством
• спиртовые салфетки
• марля
• устойчивый к проколам контейнер для утилизации использованных игл и шприцев — обычно красных пластиковых острых предметов контейнер
• бинты

3) Найдите место инъекции

Чтобы изолировать мышцу и цель, в которую вы будете вводить инъекцию, разложите кожу в месте инъекции между двумя пальцами.Человек, получающий инъекцию, должен занять удобное положение, обеспечивающее легкий доступ к месту инъекции и сохраняющее мышцы расслабленными.

4) Очистите место инъекции

Очистите место инъекции спиртовым тампоном и дайте коже высохнуть на воздухе.

5) Подготовьте шприц с лекарством

Снимите колпачок. Если флакон или ручка предназначены для нескольких доз, запишите, когда флакон был впервые открыт. Резиновую пробку следует протереть спиртовым тампоном.

Наберите в шприц воздух. Отведите поршень назад, чтобы наполнить шприц воздухом до дозы, которую вы собираетесь ввести. Это сделано потому, что во флаконе вакуум, и вам нужно добавить равное количество воздуха, чтобы регулировать давление. Это также облегчает набирать лекарство в шприц. Не волнуйтесь — если вы забудете этот шаг, вы все равно сможете достать лекарство из флакона.

Введите воздух во флакон. Снимите колпачок с иглы и протолкните иглу через резиновую пробку в верхней части флакона.Введите во флакон весь воздух. Будьте осторожны, не касайтесь иглы, чтобы она оставалась чистой.

Отменить лекарство. Переверните флакон и шприц вверх дном, чтобы игла указывала вверх, и потяните поршень назад, чтобы вывести нужное количество лекарства.

Удалить пузырьки воздуха. Постучите по шприцу, чтобы вытолкнуть пузырьки вверх, и осторожно нажмите на поршень, чтобы вытолкнуть пузырьки воздуха.

6) Самостоятельная инъекция шприцом

Вставьте иглу. Удерживая иглу, как дротик, введите ее в мышцу под углом 90 градусов. Вы должны ввести иглу быстро, но контролируемо. Не толкайте поршень внутрь.

Проверьте наличие крови. Рукой, удерживающей кожу в месте инъекции, поднимите указательный и большой пальцы, чтобы стабилизировать иглу. Ведущей рукой — той, которая делала инъекцию, — слегка оттяните поршень, ища кровь в шприце. Спросите своего врача, требуется ли это для того типа лекарства, которое вы будете вводить, поскольку это требуется не для всех инъекций.

• Если вы видите кровь, поступающую в шприц, это означает, что кончик иглы находится в кровеносном сосуде. В этом случае выньте иглу и начните снова с новой иглой, шприцом с лекарством и местом инъекции. Такое случается редко.
• Если вы не видите кровь, поступающую в шприц, игла находится в правильном месте, и вы можете ввести лекарство.

7) Введите лекарство.

Медленно нажмите на поршень, чтобы ввести лекарство в мышцу.

8) Извлеките иглу.

Быстро извлеките иглу и выбросьте ее в контейнер для острых предметов, устойчивый к проколам. Не повторяйте иглу.

Контейнер для острых предметов — это красный контейнер, который вы можете купить в любой аптеке. Он используется для сбора медицинских отходов, таких как иглы и шприцы. Ни один из этих материалов нельзя выбрасывать в обычный мусор, поскольку иглы могут быть опасны для любого, кто обращается с мусором.

9) Надавите на место инъекции.

С помощью куска марли слегка надавите на место инъекции.Вы даже можете помассировать эту область, чтобы лекарство впиталось в мышцы. Легкое кровотечение — это нормально. При необходимости используйте повязку.

Чтобы свести к минимуму возможный дискомфорт перед инъекцией:

• Приложите лед или безрецептурный обезболивающий крем для местного применения на место инъекции, прежде чем протирать его спиртовой салфеткой.
• Дайте спирту полностью высохнуть перед инъекцией. В противном случае это может вызвать жжение.
• Согрейте флакон с лекарством, потерев его между руками, прежде чем набирать лекарство в шприц.
• Пусть кто-нибудь, кому вы доверяете, сделает вам укол. Некоторым людям трудно делать себе инъекции.

Возникновение дискомфорта после внутримышечной инъекции — это нормально. Но определенные симптомы могут быть признаком более серьезного осложнения. Немедленно позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас возникнут следующие проблемы:

. Также нормально испытывать беспокойство по поводу выполнения или получения инъекции, особенно внутримышечной инъекции из-за длинной иглы.Прочтите шаги несколько раз, пока не почувствуете себя комфортно с процедурой, и не торопитесь.

Не стесняйтесь попросить вашего поставщика медицинских услуг или фармацевта пройти процедуру вместе с вами заранее. Они более чем готовы помочь вам понять, как сделать безопасную и правильную инъекцию.

.

Реальный «Халк» почти потерял руки после инъекции масла в мышцы

Бодибилдер, который по образцу Невероятного Халка рисковал своей жизнью, вводя коктейль из масла, обезболивающих и алкоголя, чтобы накачать бицепсы — с поразительными результатами.

Бывший телохранитель Ромарио душ Сантуш Алвеш, 25 лет, пугает детей своими огромными мышцами и столкнулся с целым рядом серьезных проблем со здоровьем после того, как обратился к инъекциям. Женатый отец одного из них говорит, что его опыт использования синтетического наполнителя стал настолько сильным, что ему даже планировали ампутировать руки.

«Если вы примете его один раз, обязательно будет второй — это вызывает привыкание», — сказал душ Сантуш Баркрофту.

«Помню, врач сказал мне, что им нужно ампутировать обе руки — они сказали, что все внутри, все мои мускулы — скальные.

«Я хочу, чтобы другие люди видели опасности, я мог умереть, потому что мне нужны были большие мышцы. Просто оно того не стоит.

Дос Сантос стал одержим коктейлем из наркотиков после переезда из своего родного города Калдас-Новас в Гоянию в Бразилии три года назад.

«Я увидел в спортзале очень больших парней с огромными руками и начал с ними дружить. Они познакомили меня с этим, и я был в восторге от результатов — я потерял контроль », — говорит он.

Ошеломляющие результаты Дос Сантоса легко увидеть. Баркрофт

Дос Сантос вскоре нашел более опасные способы инъекций масла, до такой степени, что его мышцы «начали укрепляться, и я не мог даже вводить себе руки — они были полны скал.

«Я решил, что единственное, что я могу сделать, это купить специальные иглы для инъекций, которые используются для быков — более сильных игл нет.Я знаю, это кажется глупым, но мне нужно было исправить это ».

Баркрофт Он даже обманом обманул 22-летнюю жену Марисангелу Мариньо, заставив вводить ему масло в места, до которых он не мог добраться.

«Я сказал ей, что с этим нет проблем — он покинул тело через короткое время», — объяснил Ромарио. Но после того, как она узнала правду, она дала понять, что ему пришлось выбирать между их отношениями и маслом.

«Она сказала мне, что если я снова начну использовать его или что-нибудь в этом роде, она бросит меня из-за того, через что она прошла.Это была самая трудная часть нашей жизни, потому что у меня была депрессия, и меня уволили с работы, потому что я пытался убить себя ».

Бицепс Дос Сантоса раздулся до невероятных 25 дюймов, когда он попал в больницу.

«Меня госпитализировали в клинику, и моя жена была на шестом месяце беременности — это были только я и она, без друзей или семьи», — говорит он.

Barcroft «Я решил исправить свои привычки и больше никогда не хотел принимать наркотики. Мы пережили очень тяжелые времена и чуть не голодали.”

Наполнитель причинял Ромарио постоянную боль, и из-за токсинов, содержащихся в масле, он чуть не получил почечную недостаточность. В какой-то момент врач сказал ему, что его единственный выход — ампутировать руки.

«Моя жена плакала, когда в 5 утра я уходил в больницу на процедуру», — говорит он.

«Помню, врач сказал мне, что им нужно ампутировать обе руки. Они сказали, что там все, все мои мускулы были как скала. Либо так, либо мне вырубили все мускулы.

«А потом, слава богу, доктор сказал мне, что им не пришлось ампутировать — вместо этого они могли удалить камни, которые образовались у меня на руках».

[theplatform account = ”4uMbOC” media = ”media / guid / 2389494712 / 8FCDEE6A-027A-6590-8613-1F75F5A3FEE5 ″ player =” gm_EJGhnGLiu ”]

Причудливая внешность Дос Сантоса вызывает неоднозначную реакцию жителей его родного города, а реакция некоторых представителей общественности означает, что его психическое здоровье ухудшилось.

«Однажды я работал в католической церкви, и ко мне подошла женщина и сказала, что ее 12-летняя дочь не придет, потому что она меня боится», — говорит он.

«Она сказала, что думала, что я зверь, монстр — я просто опустил голову и ничего не сказал».

Он также получил похвалу и похвалу за свое невероятное телосложение, из-за чего ему было еще труднее избавиться от зависимости.

«Однажды, когда я работал телохранителем на вечеринке, девочки начали истощаться и пытались снять мою рубашку, чтобы увидеть мое тело», — говорит он.

«Иногда дети подходят ко мне и говорят, что я выгляжу как Невероятный Халк, обнимают меня и фотографируются со мной.Мне очень нравится, когда я смоделировал свое тело по образу Невероятного Халка ».

Дос Сантос смоделировал себя по образцу Халка Баркрофт, Marvel

Дос Сантос не использовал это вещество в течение двух лет, но другие препараты для наращивания мышечной массы все еще соблазняют его время от времени.

«Две недели назад я купил конский гормон. Я ввел иглу в грудь и втянул воздух, чтобы проверить, есть ли у меня вена, но ничего не вышло. Я замер и вспотел », — говорит он.

«Мой разум начал вспоминать вещи, через которые я прошел, и я подумал, что не смогу этого сделать — я не смогу снова поддаться искушению.”

Дос Сантос по-прежнему стремится стать профессиональным бодибилдером, но стремится оставаться чистым.

«Я очень об этом сожалею — я все еще стремлюсь стать бодибилдером, но мне предстоит пройти долгий путь.

«Но я знаю, что добьюсь этого».

.

ТОП-5 качковских мифов

Слабонервным, чувствительным, хипстерам и слабакам не читать.

Качки тупые, у них «не стоит», протеин — это «химия» и ее колют в вену и в задницу, все мышцы от «астероидов», жир перекачивается в мышцы… Вот об этом волнующем и мифическом из мира бодибилдинга сегодня и поговорим.

Для того чтобы достигать новых высот в саморазвитии, нужно чётко ставить цели и планомерно их достигать. Но это лишь часть формулы успеха, у которой много компонентов. Один из наиболее важных, помимо упомянутого выше, заключается в том, что необходимо трезво смотреть на ту область, в которой развиваешься. Не быть безвольным рабом мифов.

Это не так просто, как кажется. Ведь придется напрягать мозг, включать логику, всесторонне изучать тему. Но оно того стоит. Поверьте моему личному опыту. Чем меньше мифов останется в голове, тем лучше для вас. Ограничения есть лишь в мыслях, и слепая вера в какие-то бездоказательные утверждения ставит высокие, а зачастую и непреодолимые без серьезных усилий барьеры.

Сегодня обсудим мифы, связанные со спортом и физическим развитием. Их много и они активно поддерживаются многими товарищами лишь потому, что это хорошая отмазка для собственного безделья и плачевного физического состояния. В особенности окружена разного рода сказками сфера бодибилдинга, так как активно и успешно тренирующегося с отягощениями человека видать издалека. Он выделяется в толпе, часто вызывает чувство зависти у менее успешных в этом деле товарищей или у совсем далеких от спорта людей. Надо же как-то поднять собственную самооценку, вот и рождаются разные нелепые утверждения и верования.

У качков «не стоит»

Один из самых распространенных мифов, не имеющий под собой никакого серьезного основания. А вот несерьезных — их хоть отбавляй. В первую очередь это попытка неудовлетворенных своими физическими кондициями людей понизить статус тех, кто чего-то уже добился. Причем речь о людях, которые даже не пробовали хоть что-то сделать ради улучшения комплекции или сброса лишнего веса. Проще ведь сказать: «У качков не стоит!», чем по несколько раз в неделю тратить час-два на тренировки в тренажерном зале или хотя бы во дворе на турниках, контролировать свое питание и поменьше жрать пищевого хлама.

Прикол в том, что работа с отягощениями и в принципе физическая нагрузка, наоборот, повышает либидо и сексуальное влечение, а значит, и «стоять» будет сильно лучше, чем у гладкого любителя пива, чипсов и дивана. Физическая нагрузка и силовые упражнения в частности как ничто другое стимулируют гормональную систему человека. В особенности выработку половых гормонов (тестостерон, например), напрямую влияющих на половое влечение.

Любой активно тренирующийся товарищ замечал, что после плодотворной тренировки ног (обычно вызывает наибольший стресс и отклик гормональной системы) возникает более сильное, чем обычно, желание взобраться на жену или подругу. В свою очередь активный набор жира и физическая бездеятельность дают ровно обратный эффект — в мужском организме повышается уровень эстрогена (женский половой гормон, есть и у мужчин в незначительном количестве) и, как результат, либидо снижается.

К слову, работа с отягощениями особенно полезна людям в возрасте. После 30 лет у мужчин уровень тестостерона начинает постепенно снижаться — это естественный процесс. Но физическая нагрузка позволяет препятствовать ему и поддерживать половые гормоны на достаточно высоком уровне. А ведь для мужчины тестостерон — это не только половое влечение, но и мотивация двигаться дальше, чего-то добиваться, развиваться. Уровень тестостерона заметно влияет на психологическое состояние мужчины и именно с его резким снижением частенько бывает связан такой эффект, как «Седина в бороду — бес в ребро». Эмоциональный раздрай и порождаемая им неудовлетворенность собой приводят к тому, что мужчина совершает странные, зачастую нелогичные поступки.

Также стоит помнить, что на 90% мужская сексуальная функция зависит от психологического состояния и лишь на 10% — от физического. Если начинаешь под влиянием окружающих забивать себе голову, мол «от протеина и тренировок у меня “стоять” не будет», в итоге можно именно такого эффекта и добиться.

Второй нюанс касается бездумного использования некоторых типов анаболических стероидов из семейства нандролонов. При неразумном их применении можно заполучить резкий скачок гормона пролактина, который угнетает половую функцию. Как результат — сниженное сексуальное влечение вплоть до «не стоит». Частенько сюда еще спортивное питание примешивают, но это очередной бред, о котором поговорим ниже.

Вывод: силовые тренировки повышают уровень половых гормонов и, как результат, у качков «стоит» зачастую лучше, чем у не поднимающих ничего тяжелее кружки с пивом товарищей.

Протеин и прочий спортпит — это «химия»

А еще от протеина «не стоит», но сильно растут мышцы. Для пущего эффекта его колют в разные филейные части тела, а то и по вене пускают, чтобы вообще от мышц разорвало.

Откуда «растут ноги» у этого мифа даже сказать сложно. Явно от незнания и непонимания того, что же такое протеин и прочее спортивное питание. Кстати, с английского языка слово «Protein» переводится как «Белок». Да-да, на всех этих здоровенных зарубежных банках, ведрах и мешках с яркими этикетками написано «белок». Он и является основной составляющей протеина. Добывается же белок для протеина из молочной сыворотки. То есть, в основе упомянутой спортивной добавки лежат натуральные продукты.

Если процесс описать грубо, то сыворотка фильтруется через специальную мембрану, захватывающую молекулы белка. Получается концентрат сывороточного белка, используемого для производства протеина. Собственно, по большей части он и состоит из этого самого белка, плюс вкусовые добавки, может чуть углеводов, красителей, сахарозаменителей. Как бы там ни было, но в банке протеина вы найдете более натуральный продукт, чем в отделе колбасных изделий в магазине.

Как вы понимаете, от хорошей еды проблем с эрекцией быть не может, да и химией белок в спортивной добавке типа «Протеин» не является. Что касается аминокислот, то это тот же самый протеин, но уже разложенный на составляющие специальными ферментами. Собственно, белок и состоит из аминокислот. Поверьте, лучше выпить порцию протеина, чем скушать булочку, пироженко, жменю чипсиков или еще какую вкусняшку.

Если интересна тема спортивного питания, то рекомендую почитать мою тематическую статью:

Еще один тематический миф описывается вопросом: «А на сколько сантиметров у меня бицепс вырастет от банки протеина?». Ни на сколько, мой юный друг, желающий быстро накачаться. Протеин — это лишь натуральная пищевая добавка, ничего более. Используя ее разумно, можно улучшить свои результаты, но и хороший стейк, творог, яйца, рыба и прочие источники белка работают не хуже, а то и лучше протеина. Делайте упор на хорошую, качественную еду в первую очередь и не бойтесь спортивного питания. Но используйте его разумно, иначе зря пострадает кошелек.

Вывод: Протеин — это натуральная пищевая добавка, как и большинство других продуктов спортивного питания.

Все качки тупые

Это очередная попытка понизить статус людей, которые выделяются из толпы, и оправдать свое физическое бездействие и обжорство, в результате которого растет пузо и задница. Подумайте логически, как большой объем мышечной массы может повлиять на уровень умственного развития? Видимо, так же, как и отсутствие внушительных мышц, то есть никак. И среди больших людей встречаются не очень умные товарищи, и среди маленьких тоже, тут взаимосвязи нет.

Зато я могу сказать на 100%, что если человек добился заметных результатов в своем телостроительстве, то это, как минимум указывает на проведенную, помимо физической, еще и интеллектуальную работу. Разобраться в вопросах питания, физиологии, методов тренировки, построения тренировочного сплита и, самое главное, иметь достаточно силы воли и смелости на реализацию полученных знаний в реальности. Далеко не каждый среднестатистический обыватель так сможет. Тут думать надо и работать, очень много работать.

Хотите примеров выдающихся в интеллектуальном плане бодибилдеров? Нассер Эль Сонбати — три ученые степени и знание семи языков. Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн — ученая степень по психологии, преподаватель математики, химии, физики, других естественных наук. Это один из атлетов золотой эры, который и сейчас выглядит лучше многих 20–30-летних граждан. В 72 года:

Нельзя не вспомнить и Арнольда Шварценеггера, добившегося в этой жизни всего, чего пожелать можно. Ординарные и тупые личности на такое не способны.

Вывод: Включайте логику, не надо следовать за толпой и жить стереотипами. Объем мышц никак не влияет на снижение уровня интеллекта или его отсутствие. Скорее наоборот, чтоб накачаться, надо приложить немало усилий, в том числе и умственных, и это я говорю исходя из собственного опыта.

Жир можно перекачать в мышцы

Ага, а если не тренироваться, то мышцы превратятся в жир! Это сарказм, если кто не понял. Но давайте по порядку разберем интригующие темы.

Как любят говорить некоторые полные люди, мол, «жир лишним не будет, я его в мышцы перекачаю». Не перекачаете, так как в организме нет таких механизмов, что напрямую превращают жировую ткань в мышечную. Можно избавиться от жира и нарастить мышечную массу, но никак не перекачать жир в мышцы. Фактически жир в организме — это накопленные запасы энергии. При окислении 1 г жира на выходе получается порция энергии (37,7 кДж или 8–9 ккал), воды и углекислого газа, все. В мышечные волокна жир никак не превращается.

Что касается превращения мышц в жир после того, как бросишь тренироваться (или значительно снизишь нагрузку), то это тоже бред. Если человек продолжает разумно питаться, тогда мышцы просто уменьшатся — организм уберет лишние за ненадобностью, чтобы не тратить энергию на их содержание. Зачем держать затратный ресурс, если он не используется. Мышечные клетки уменьшаются, из них уходит гликоген, дополнительная вода и прочие вещества, необходимые для высокообъемной и интенсивной работы.

Хотя разжиреть, конечно, можно, но это никак не связано с тренировками в прошлом, а лишь с обжорством и потреблением большего количества калорий, чем расходуются.

Вывод. Не стоит копить жир на будущее, чтобы превратить его в мышцы — это миф. Чем больше жира, тем больше придется потратить на его сброс. А если интенсивные тренировки забросить, но продолжить разумно питаться хорошими продуктами, тогда мышечные объемы уйдут, но стройное подтянутое тело легко сохранить.

Без стероидов не накачаться, но они приведут к импотенции и смерти

Или, видимо, к смерти от импотенции. Это снова сарказм.

Во-первых, любой человек способен весьма успешно тренироваться без использования анаболических стероидов. Да, он не накачается до уровня массивных товарищей с областных соревнований по бодибилдингу, не говоря о более серьезных мероприятиях такого рода, но на фоне обывателей будет выглядеть атлетом. А при действительно качественном соблюдении режима питания, сна и тренировок заставит многих заподозрить в нем «химика». Поверьте, накачать руку в 42–45 см без использования спортивной фармакологии — это вполне по силам практически любому человеку со средними физическими данными. Да, рука будет не тотально высушена, и дикого рельефа в таком случае не добиться, но уровня обычного (не соревновательного) пляжного бодибилдера — вполне.

Что касается импотенции от анаболических стероидов, это в принципе странно, если учесть, что многие из них создавались для лечения этой самой импотенции. Стать стерильным — да, такое возможно, хотя в большинстве случаев все поддается восстановлению. Стать полным импотентом — это миф, даже при жутком злоупотреблении спортивной фармакологией. Из известных бодибилдеров стоит вспомнить того же Арнольда Шварценеггера, никогда не скрывавшего использование анаболических стероидов в соревновательный период. У него четверо детей, не считая внебрачных.

Вывод. От стероидов не умирают и импотентами не становятся, а вот от алкоголя — легко, что не раз проверено и доказано (но не афишируется, ведь алкоголь продавать выгодно). Накачаться без стероидов реально и возможно, было бы желание и сила воли, а средства всегда найдутся.

Именно так, и никак иначе. Мы сами себя ограничиваем, мы сами вбиваем себе, что того не добиться и сего тоже. Накачаться нельзя или даже не стоит пробовать, потому что «у меня генетика плохая», «стоять не будет», «мышцы в жир превратятся», «у Васи, Пети, Вовы много денег и они химики»… Оправданий своему бездействию можно найти много и речь не только о спорте и физическом развитии. Прежде чем критиковать других, просто задайте себе простой вопрос: «А что я сделал ради реализации своих желаний, ради достижения мечты?».

Объем мускулатуры на связан с естественным уровнем стероидов

Естественные уровни тестостерона и гормонов роста не влияют на рост мускулатуры при силовых нагрузках, установили специалисты. Методика занятий здоровым бодибилдингом, не предусматривающая допинговых инъекций анаболиков, должна быть существенно пересмотрена

Группа физиологов из научно-исследовательского Университета Макмастера (Канада, провинция Онтарио) опровергла один из самых распространенных мифов культуризма — о том, что тестостерон и естественные гормоны роста играют важную роль в наращивании мышечной массы в ходе силовых тренировок.

Таким образом, профессиональные культуристы, которые пробуют «манипулировать» гормонами, тренируясь по специально разработанным персональным схемам, чтобы достичь желаемого результата, впустую тратят свои время, деньги и энергию. То же самое относится к начинающим бодибилдерам и любителям, посвящающим немало времени изучению специальной методической литературы, консультациям со «специалистами» и гормональным тестам.

Согласно результатам двух исследований, опубликованным в двух итоговых статьях в Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, стероидные гормоны (физиологически активные вещества, регулирующие процессы жизнедеятельности у животных и человека) не влияют на синтез так называемых «мускульных протеинов» и увеличение мышечной массы.

К стероидным гормонам относятся кортикостероиды, или гормоны коркового слоя надпочечников (кортизон и гидрокортизон, кортикостерон, прегнан, преднизолон, альдостерон), а также половые гормоны андростерон, метилтестостерон и тестостерон (у женщин — эстрон, эстрадиол, эстриол и этинилэстрадиол).

«Среди посетителей спортзалов очень популярно убеждение, что повышенный уровень определенных гормонов после упражнений, например тестостерона, играет ключевую роль в наращивании мускулатуры. Мы показали, что это убеждение неверно», — объясняет выпускник Макмастера Дэниэ Уэст, ведущий автор обеих статей.

В первой серии экспериментов было изучено, как женский и мужской организм реагируют на естественный повышенный уровень тестостерона при интенсивных нагрузках на мышцы ног. Несмотря на 45-кратную разницу в концентрациях тестостерона, мускульные протеины синтезировались у испытуемых с одинаковой скоростью.

«Это важное открытие, поскольку основной вклад в развитие мускулатуры вносят именно новые мускульные протеины»,

— отмечает Уэст.

При искусственном допинге, когда большие дозы тестостерона вводятся в организм извне, этот гормон действительно может оказывать анаболическое действие, ускоряя образование новых мышечных структур у мужчин и женщин. А вот при естественных повышенных концентрациях этого гормона в организме такого эффекта, как показывают эксперименты, уже не наблюдается.

Во втором исследовании был проанализирован гормональный отклик на физические упражнения у 56 молодых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет, которые тренировались по пять дней в неделю на протяжении трех месяцев.

Здесь также не было обнаружено никакой корреляции между уровнями тестостерона и гормонов роста с наращиванием силы и ростом мышечной массы, которая у одних почти не изменилась, а у других увеличилась вплоть до 6 кг.

Напротив, к своему удивлению, исследователи обнаружили, что рост мускулатуры положительно коррелирован с концентрациями кортизола, который, как считалось, оказывает эффект, обратный анаболическому, угнетая синтез белков и замедляя образование новых мышечных волокон. В отношении других гормонов никакой зависимости обнаружено так и не было.

«Идея, что правильная программа тренировок должна быть основана на «грамотной» манипуляции естественными уровнями тестостерона и гормонов роста, оказалась ошибочной. Нет никаких опытных свидетельств, подтверждающих правильность этой концепции», — резюмирует профессор факультета кинезиологии (дисциплины, изучающей мышечное движение во всех его проявлениях) Университета Макмастера Стюарт Филлипс.

Таким образом, методика занятий здоровым бодибилдингом, не предусматривающая допинговых инъекций анаболиков, должна быть существенно пересмотрена.

Как Лукас Джолито естественным образом изменил свою механику подачи

В этом посте мы рассмотрим драматические изменения, которые произошли с движением руки Лукаса Джолито, и то, как самые маленькие, мельчайшие корректировки вызывают самые большие изменения.

Фактически…

Вы откроете для себя гораздо более глубокий слой, лежащий в основе механики подачи, и то, как тело и мозг едины, когда дело доходит до внесения каких-либо изменений, которые останутся неизменными. Фактически … Это заставит вас подвергнуть сомнению все, что вы знаете о механике подачи.

Вот краткое описание того, что мы рассмотрим:

1. Почему кинетическая цепочка начинается с мозга, если вы хотите, чтобы постоянные изменения сохранялись.
2. Как тяжелые бейсбольные мячи заставляют руку идти по пути наименьшего сопротивления.
3. Как нижняя половина влияет на верхнюю в лучшую или худшую сторону.
4. Почему рука во власти бедер.

И многое другое. Готовый?

Поехали…

Буквально на днях я смотрел основные моменты почти беспроигрышного выступления Лукаса Джолито, потому что он был одним из многих питчеров MLB, которые ежедневно тренировались с поясом Core Velocity Belt.

Заявление об ограничении ответственности: Я не знаю Лукаса и никогда с ним не работал. Но я должен сказать, что он определенно умный парень и окружает себя дальновидными людьми.

Я сразу заметил резкое изменение движения его руки.

Лукас Джолито, оверлей 2018 и 2019 гг. / Изменение действия руки.

2019 compact / 2018 длинная рука. pic.twitter.com/VZm7by06fU

— Роб Фридман (@PitchingNinja) 31 марта 2019 г.

Мгновенно это напомнило мне другого питчера MLB Нила Рамиреса, который сделал то же самое менее чем за 3 недели в 2014 году.На видео слева ему 93 года в начале июня и 97 через три недели после того, как он поправил руку.

Безумие … Это изменение произошло даже без попытки. Это было естественно.

Нил Рамирес 2014

Итак, естественно…

Я начал копать информацию о Лукасе, и это было первое, что я прочитал….

«Хотя он надеется, что последняя итерация его выступления поможет сделать его интервью намного менее интересным, большое изменение в работе Джолито в это межсезонье не было целенаправленным. (относится к изменениям внутри его руки).

———

«Естественно, из-за этого в начале межсезонья моя рука начала сокращаться. Он пошел от удара за мою спину, длинный, вернул его обратно в более компактный, только из перчатки, вверх и огонь.

Результаты были отличными. Мне стало лучше, я стал здоровее. Это более чистое действие. Я чувствую, что гораздо более стабильно управляю мячом, особенно в моем фастболе.Я замечаю, что мой фастбол вращается лучше, эффективнее, данные подтверждают это. Я смотрел на то, что у нас есть по Рапсодо. Более последовательный, лучше властный. Просто чувствую себя лучше ».

———

Мячи утяжеленные

Лукас объяснил изменение действия рук своей программой броска мяча с отягощением, и отчасти это правда. Я сам видел это и считаю, что Кайл Бодди проделал замечательную работу, привнеся взвешенные шары в мир разработки.

И вы заметите в этом видео, как Лукас изменил положение своего предплечья в исходной позиции и траекторию отрыва руки, что можно отнести к мячам с утяжелением.

Как и Core Velocity Belt, утяжеленный мяч — это просто еще один инструмент, повышающий ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ выполнения задачи.

Улучшает качество движения руки на

1. Повышение проприоцепции
2. Более тяжелые шары заставляют руку выбирать более эффективный путь.
3. Укрепляет плечевые и локтевые суставы и сухожилия.

Но одной программы с взвешенным мячом недостаточно для внесения изменений, подобных тем, которые я вижу с Джолито.

Я знаю, что многие из вас скажут, что бейсбольные мячи с отягощениями опасны.

Так что мой вам совет: никогда не подавать рано утром, когда на поле роса, потому что вы бросаете утяжеленный мяч.

Где я был? Извините, сбился с пути.

Ах да. Как и большинству питчеров, тренеров и наблюдателей, имеет смысл думать, что действия рук могут измениться из-за того, что вы делали с рукой, верно?

Но… Когда дело доходит до механики качки, «Все влияет на все».(Пол Найман www.Setpro.com)

——

Кинетическая цепочка начинается с мозга

Но самая большая ошибка, которую совершают при попытке изменить действие своей руки, — это неспособность понять:

1. Кинетическая цепочка начинается с мозга.
2. Рука во власти бедер.

Другими словами…

Большинство питчеров и тренеров тратят большую часть своего тренировочного времени, уделяя особое внимание положению руки с использованием упражнений на подачу и соединительных мячей.Поступая так, они постоянно ловят себя на том, что снова и снова поднимают упавшие домино, потому что они никогда не обращались к проблемному домино, из-за чего остальные падали.

Правда…

Самые большие изменения происходят от мельчайших корректировок.

И Лукас просто нашел способ, начиная со своего мозга, более эффективно передавать кинетическую энергию. Вот один из моих любимых клипов, всемирно известный фильм «Pitch-a-Palooza» с участием Уэса Джонсона (тренер по питчингу с «Миннесотскими близнецами»)

Итак, как Лукас внес эти изменения, чтобы более эффективно передавать свою кинетическую энергию?

Судя по всему, что я прочитал, Лукас был похож на многих питчеров, одержимых идеей стать лучше …

1. Он чрезмерно анализировал каждое движение, которое делал.
2. Он был виноват в чрезмерном обдумывании каждой позиции.

Другими словами…

Его компьютер работал медленнее, потому что у него было открыто слишком много вкладок.

———

А вот как он закрыл эти вкладки…

«Много мыслей», — сказал Джолито. «Я сделал — это называется программой нейробиоуправления, где в основном они считывают волны вашего мозга. Вы работаете над улучшением нервных путей. Все разные.

«Для меня это было сосредоточение на дыхании, постоянная уверенность в себе, просто такие вещи, где я как бы складываю все это на ментальной стороне.Всегда будь уверен в себе, всегда чувствую себя хорошо, когда я на холме, соревнуйся и позволяй всему остальному взять верх ».

—–

Как я уже сказал… Кинетическая цепочка начинается с мозга!

Вот почему мы в первую очередь начинаем в моих трехдневных программах Core Velocity.

Вот три вещи, о которых я хочу, чтобы вы подумали:

1. Самые громкие выступления организованы самыми спокойными умами.
2. Чтобы тело двигалось быстрее, разум должен двигаться медленнее.

Дыхание — это невидимый мост между умственной и физической игрой.

Надеюсь, вы начинаете понимать то, что я сказал ранее о науке о механике качки как о динамической хаотической системе, где все влияет на все.

И все начинается с мозга.

Если вам нужно думать о каждом своем движении, очевидно, что вы не собираетесь двигаться очень эффективно.

К счастью, Лукас начал там первым, вместо того, чтобы сразу заняться механикой подачи и упражнениями.

——–

Механика подачи

Правда…

Большинство тренеров по продвижению «выделенных позиций» стремятся увеличить скорость и улучшить механику подачи, являются лишь побочными продуктами эффективного движения.

1. Разделение бедер / плеч
2. Более длинный шаг
3. Плечо в правильном положении при приземлении
4. Распорка передней ноги

Каждое из них должно происходить естественно, когда питчер движется эффективно, и никогда не должно быть основной целью вашей подачи.Но, к сожалению, слишком много питчеров и тренеров зацикливаются на механике подачи и не понимают, что тело работает как динамическая система, и не понимают…

Неэффективное движение в любом месте повлияет на качество движения во всем!

Я слышал, что Пол Найман сказал это много лет назад ..

«Тело хочет соответствовать, оно жаждет равных и противоположных».

Хантер Бледсо называет это явление «совпадением рук и ног».

Но проблема в том …

Мы пытаемся тренировать ротационный вид спорта, используя линейные подсказки!

И из-за этого…

Мы часто теряем связь между естественными действиями тела и мозга. Вот почему я всегда говорю…

Большинство механических дефектов созданы руками человека!

Вот несколько примеров того, как нападающие и подающие пользуются преимуществом естественного стремления тела к симметрии.

Хантер Бледсо называет это «Соответствие рукам и ногам.”

Хэнли Рамирес: Обратите внимание, как поднимается передняя нога, а руки опускаются. Когда передняя нога движется вперед, руки возвращаются назад. (Тело максимально сохраняет энергию и растягивает фасциальные ткани.)

Kershaw and Papelbon: То же, что и здесь, с 2 MLB elite. Обратите внимание, как движение передней ноги отражает путь руки, оставляющей перчатку с обеими. Почему это так важно для спортсменов в вахтовом спорте?

1. Потому что цель №1 тела — защитить себя, чтобы, балансируя с обеих сторон, оно удерживало вашу голову от удара о землю.(Безумно, но факт!)
2. Отражая противоположные стороны тела, он сохраняет середину посередине.
3. Максимизирует рефлекс растяжения и фасциальную ткань для накопления и высвобождения кинетической энергии.

Вот самые большие различия, которые я вижу в механике Лукаса Джолито между 2018 и 2019 годами:

• Видео 1: Гораздо более быстрый темп в ручном брейке. (Это заставляет руку выбирать более чистый, быстрый и эффективный путь.)
• Видео 1: Положение угла предплечья в установке для более эффективного пути.
• Видео 1 и 2: Путь разрыва руки соответствует времени и траектории передней ноги.
• Видео 2/3 : В этом году он перешел от неэффективного доминирующего действия переднего бедра в 18 к доминирующему заднему бедру.
• Видео 4: Он максимизирует угол холма, «катаясь по горке», чтобы соединить свое тело и создать лучший угол для броска с холма с большим разгибанием при отпускании.

В целом, от начала до конца темп намного быстрее. (См. Ниже)

Видео 1: Положение руки — Темп

«Все дороги пересекают середину тела».

Он изменил рисунок нижней части тела и тайминг, чтобы стать доминирующим в задней части бедра в 19 по сравнению с неэффективным движением передней части бедра в 18 ‘.

(видео 2: обзор нижней части тела)

«Заднее бедро открывает перед».

Вот лучшее представление о том, что я тоже имею в виду, о разнице между доминирующим действием нижней части переднего бедра и доминирующим действием нижней части тела сзади и бедра.

Видео 3

Rides The Slide — Зеркально отражает склон

Видео 4: Сравнение слайдов

Разве это не безумие, как это работает?

1. Научитесь контролировать центральную часть своего тела, и вдруг все станет по-другому.
2. Даже малейшее поворотное изменение в средней части тела (таз / бедра) сильно повлияет на руку.

Что действительно важно знать:

Изменения в нижней половине тела, которые он сделал, были результатом обучения движению через середину своего тела.Для этого вам нужно начать с ЧУВСТВОВАНИЯ движения, а затем бросить ему вызов.

Такого уровня изменений не произошло с качающимися упражнениями. Нет.

Никакое сверло не устранит плохое движение — большинство перфорационных сверл Винтовая механика

Рука во власти бедер

Посмотрите побочные продукты его родоразрешения после внесения изменений в движения таза на видео ниже.

1. Большое расширение при выпуске
2. Лучшее направление для использования в качестве оси вращения.
3. Переворачивается в ступни (доминанта задней части бедра)
4. Штопоры переднего бедра, повышающие эффективность доводки.
5. Лучший угол «под уклон» за счет отражения наклона насыпи бедрами. (Прокатиться на горке)

Видео 5: Обзор нижней части тела

Быстрый вопрос:

Вы знаете, почему для самых высоких парней, особенно 6 футов 6 дюймов, нетипично видеть такую ​​эффективность с его тазом и бедрами?

Потому что ему, вероятно, всю жизнь говорили, чтобы он оставался высоким.Бросьте вниз с холма. Всякий раз, когда это будет цель, вы увидите питчеров с очень пассивной нижней частью тела, и большинство из них ЧУВСТВУЕТ, как будто они бросают мяч всей рукой.

Безумно думать, что Лукас добился большей протяженности и большей эффективности, бросая как карлик.

Подумайте об этом…

Вы когда-нибудь видели маленького кувшина, который не максимально использует свои ноги?

Почему?

Потому что короткие питчеры никогда не получают указаний оставаться высокими, поэтому они, естественно, получают больше от своей нижней половины.

Вот почему я всегда говорю…

Большинство механических дефектов созданы руками человека, тело никогда бы не организовалось таким образом, если бы его не перепутали.

———

Core Velocity Belt

Итак, как Лукас максимально использовал свою нижнюю половину?

Например, он потратил время на тренировки с поясом Core Velocity Belt , чтобы повысить стабильность корпуса и улучшить его. курган.

——–

«По сути, то, что он делает, это то, что дает вам реальное ощущение того, что вы попадаете в бедро, попадаете в заднюю часть ноги и чувствуете, как спускаетесь вниз по холмику, что, как мне кажется, я всегда искал. Я чувствую, что был тем высоким и падшим парнем, который на самом деле не использовал свои ноги в полной мере. Это инструмент, который действительно помогает создать для него мышечную память «.

Итак, это похоже на преувеличение того чувства, которое я всегда ищу.Я делаю упражнения, в которых преувеличиваю это чувство. Когда я снимаю его, я говорю: «О, ощущение прямо здесь».

«Моя нижняя половина работает намного лучше, намного чище», — сказал Джолито. «Я лучше держусь за спиной».

Джолито говорит, что сразу видит результаты в своих новых тренировках.

——–

Лично я большой сторонник обучения питчеров по ЧУВСТВУЙ , потому что…

Пока вы не почувствуете свою механику… Они никогда не будут вашей механикой

А питчеры, которые не ЧУВСТВУЮТ своей механики, постоянно обращаются за советом к мнению других.Только для того, чтобы их следующий тренер по питанию сказал им сделать что-то совершенно другое.

Следующее, что вы знаете…

1. Вы начинаете заново.
2. Излишне анализируете каждое ваше движение.
3. Излишне обдумывать все, что вы делаете.

Но вот небольшая наука о мозге, стоящая за преобразованием и как все это работает вместе как система. (Я позволю директору отделения нейрохирургии в Медицинском центре Вандербильта, доктору Аллену Силлсу объяснить больше.)

Без проприоцепции координации не существует.

Затем он усилил кинестетическое восприятие своих бедер: (Вот доктор Аллен Силл, директор неврологии в Vanderbilt U, выступавший на конференции Pitch-a-Palooza

Итак, вот в чем суть и почему я считаю, что пояс Core Velocity Belt сыграл важную роль в том, что Лукас увидел изменения в действиях своей руки … Поскольку он увеличил осознание своих бедер, его координация движений в нижней части тела начала синхронизироваться с его общим движением по качке.Вот видео, демонстрирующее это в полной мере.

Посмотрите, как Лукас едет по горке и зеркально отражается бедрами на склоне холма по сравнению с прошлыми годами

И потому что он мог:

1. Узнав о своем центре, он воспользовался силой тяжести и связью всего тела.
2. Он начал двигать серединой эффективнее и быстрее.
3. Поскольку у него был лучший FEEl для нижней части тела, он освоил тонкие вспомогательные движения, необходимые для приведения в движение, такие как штопор и катание на горке.

Это произошло из-за более высокого уровня связи между разумом и мышцами…

—–

«Результаты были отличными. Мне стало лучше, я стал здоровее. Это более чистое действие. Я чувствую, что гораздо более стабильно управляю мячом, особенно в моем фастболе.
Я замечаю, что мой фастбол вращается лучше и эффективнее, данные подтверждают это. Я смотрел на то, что у нас есть по Рапсодо. Более последовательный, лучше властный. Просто чувствую себя лучше.”

—–

В конце концов… Пути к изменениям у обоих питчеров очень похожи.

С Нилом все началось с:

1. Бездумная механика качки.

2. Увеличение проприоцепции бедер, что привело к более скоординированным движениям.

3. Из-за того, что у него увеличился моторный контроль бедер, он смог заставить сверстников надавить на его руку, заставив поверить в то, что время истекает.

4. Наконец, он научился соединять все воедино, катаясь на горке (отражая его бедра на склоне холма).

И у меня была неплохая идея, Лукас сделал то же самое… И я думаю, что был прав?

Лукас Джолито:

1. Начал с ума и научился дышать и передавать уверенность. (Вы становитесь тем, во что верите. Талант везде, но веру в себя найти гораздо труднее.)

2. Увеличил ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ его бедер, используя пояс Core Velocity Belt, который, в свою очередь, помог ему более эффективно перемещаться по середине его тела.

3. И практически пошел по тому же пути, по которому Нил пошел в 2014 году, когда увидел изменения.

4. Оттуда рука и тело соединяются благодаря усиленной связи разума и мускулов, позволяющей его телу двигаться быстрее и эффективнее.

И что самое лучшее в этой истории?

Он сделал все это, даже не задумываясь и не переоценивая свою механику подачи. К сожалению, большинство питчеров и тренеров никогда не обращаются к мозгу.Вместо этого они идут прямо к телу, и прежде чем вы об этом узнаете … У нас есть питчер за питчером. Излишнее мышление и чрезмерный анализ каждого движения.

Настоящий ключ — научиться использовать механику качки на автопилоте, и это именно то, что сделал Лукас Джолито.

О достижении более высоких уровней производительности можно многое сказать, если вы научитесь…

Доверяйте тому, что чувствуете !

Качество шага в зависимости от количества | Трансмиссия Бейсбол

В первой части серии мы сделали удар по , что, (какие высоты), , когда, (что считается), , почему, (компромисс между качеством и командой) и , как (скорость, движение) позади питчеров, меняющих свои профили поля в зависимости от счета бита.В лиге наблюдались заметные различия в скорости и движении в зависимости от того, был ли питчер впереди, ровным или отставал в счете. Эта статья будет использовать Stuff +, чтобы исследовать, как питчеры манипулируют качеством своих полей в зависимости от подсчета, поведения качества подачи, зависящего от подсчета, а также списка питчеров, которые выделялись среди остальной части лиги.

Вкратце, мотивация манипулирования профилями высоты тона в отношении подсчета может быть объяснена компромиссом между качеством и командой.Находясь впереди, подающие часто стремятся использовать свое преимущество при подсчете, повышая качество своей подачи за счет некоторой комбинации скорости и движения, чтобы добиться так называемого удара или удара и промаха, когда штраф за мяч низок.

Проще говоря, они бросают свои самые мерзкие вещи, когда награда за дуновение высока, а последствия мяча низки. Напротив, при отставании в счете штраф за бросок мяча выше, поэтому команда обычно имеет небольшой приоритет над качеством подачи.В этом случае или питчеров могут в разумных пределах пожертвовать качеством подачи в пользу размещения бейсбольного мяча, чтобы вернуться в счет.

Поведение кувшина Таблица 1:
Для справки: «Материал впереди-позади + разница» — это среднее значение + в счетах впереди минус среднее значение + в счетах позади. Положительное значение указывает на более высокое значение + в предварительных счетах, отрицательное значение указывает на более низкое значение + в предварительных счетах. В этом случае разница в 5 равняется 5% -ному увеличению качества подачи при предварительном подсчете.

Распределяя счет по питчерам вперед, даже по лиге, мы можем увидеть поведение питчеров в зависимости от типа поля в каждом счете.Среди всех типов поля питчеры показали 6,5 и 4,8 ударов по высоте, находясь впереди, по сравнению с позади и даже, соответственно. Это подтверждает первоначальную теорию о том, что питчеры намеренно становятся хуже, когда они впереди, особенно с двумя ударами. С другой стороны, есть небольшая разница в качестве шага между точками счета и за счетом.

Мы также можем видеть влияние, которое имеет значение счет на качество подачи отдельных типов высоты тона. Качество кривых и ползунков было больше всего улучшено в то время как впереди, в то время как изменения в значительной степени не зависели от подсчета.Теоретически ярлыки «перебрать» и «убрать» обычно применяются к разбиванию мячей, и, как мы видели в предыдущем блоге, разбивание мячей имеет тенденцию иметь более преднамеренное изменение скорости и движения, чем другие типы поля. В результате логично, что качество ползунков и кривых различается сильнее, чем у других звуков.

Особое поведение счетчика Таблица 2:
Stuff + — это наша внутренняя метрика качества поля, где средний балл по лиге равен 100.
Например: показатель + 109 означает, что поле на 9% лучше среднего по лиге.

Если копать глубже, когда мы разбиваем каждый тип поля по их количеству, мы видим, что существует очень четкая тенденция повышения качества поля при переходе от показателей, дружественных для нападающих, к показателям, дружественным к подающим.

Например, мы видим существенный скачок в качестве подачи при подсчете двух ударов, когда питчеры хотят пробить билеты, вероятно, по двум причинам. Во-первых, как показано в Таблице 1, питчеры сознательно улучшают качество своих предложений, когда они продвигаются вперед.Во-вторых, питчеры также наносят свои самые грязные подачи двумя ударами, выбрасывая свой лучший тип поля, когда им нужно вдохнуть.

Мы можем увидеть этот эффект довольно ясно, глядя на CB 0-0, где нападающие видят больше передач со средним показателем + для кривых мячей 89,1, что примерно на 11 процентов ниже среднего показателя по лиге с точки зрения качества подачи. Однако при счете 0-2 нападающие видят CB со средним составом + 116, что на 16 процентов выше среднего показателя по лиге. Разница в материале + между кривыми 0-2 и 0-0 составляет всего около 27%, очень существенное изменение в качестве высоты тона, которое представляет собой улучшение скорости и движения.

На всех типах полей питчеры будут бросать примерно средние в лиге передачи по всем счетам, за исключением двух ударов и 3-0. Очевидно, что при счете 3: 0 качество подачи сильно ухудшается, поскольку единственная цель счета 3: 0 — нанести удар, зная, что большую часть времени (не всегда) отбивающий не собирается замахиваться. При подсчете двух ударов все типы подбрасываются со средним показателем + 107-108,6, самым высоким из любых других показателей, и на то есть веские причины.

Это дает нам общее представление о поведении в отношении качества игрового поля в рамках всей лиги.Из-за нестабильности профиля поля некоторые питчеры выделялись из лиги тем, как они манипулировали своими полями. В следующем разделе будут выявлены выбросы в лиге, а также приведены подробные примеры определенных питчеров.

Лидеры и проигравшие лиги

Ниже перечислены отклоняющиеся от MLB значения скорости, движения и качества их высоты тона. Для простоты включены только разницы в счетчике впереди-назад.

В этой таблице представлены участки с наибольшими различиями в профиле или качестве поля при подсчете вперед по сравнению с участками позади.Среди выбросов некоторые из них были довольно интересными. Фастбол Сета Луго с опережающим счетом (150+ шт.) Почти на 50% лучше с точки зрения сырых материалов по сравнению с его фастболом с опережающим счетом (104 шт. +), В основном из-за разницы в скоростях в 2,3 мили в час. Ю. Дарвиш бросает свой каттер почти на 5 миль в час сильнее с увеличением на 4,7 дюйма по вертикали по счетам впереди по сравнению с задним. Ползунок Cam Hill получил дополнительные 4,8 дюйма по размаху.

Замена Тайлера Клиппарда выделяется тем, что он выполняет традиционную замену при четном / последнем счете и вариацию раздельным хватом при счете вперед.В результате смены Clippard имеют наибольшую разницу в скорости и движении в лиге из-за огромной разницы в направлении вращения и скорости вращения.

Подробнее о них ниже.

Патрик Корбин, Slider

СЛАЙДЕР на 73 миль в час: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=8a43c6dd-2829-4980-bf82-da4a9108a262

СЛАЙДЕР 83 МИЛЬ В ЧАС: https: // baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=890af37f-3f38-4e50-8a73-2a2685f5a520

Ползунок Патрика Корбина был одним из самых успешных и неизменно эффективных слайдеров в последние годы и сыграл важную роль в его способности стать успешным игроком стартовой лиги. Глядя на его сплиты по счетам, его движение ползунка с 2020 года не меняется в зависимости от счета, однако, возможно, оно меняется из-за других факторов (бьющая рука, отчеты разведки, обратная связь с нападающим). Однако в таблице выше мы видим, что он бросает мяч значительно сильнее в зависимости от счета.Питчер редко добавляет скорость разбивающемуся мячу, не жертвуя при этом некоторой эффективностью вращения.

В среднем Корбин бросает свой ползунок на 2,6 мили в час сильнее в счетах впереди, чем сзади. Для контекста, ползунки в среднем увеличили скорость на 0,57 миль в час по сравнению с прошлым в сезоне 2020 года. Корбин бросил свой ползунок в 4,5 раза сильнее при подсчете вперед по сравнению с отставанием по сравнению с поведением лиги, что приводит к увеличению на 12,7 очков при опережении и на 9,9 очков при подсчете очков за спину по сравнению с его профилем подсчета за спиной.

У нашей модели возникли трудности с отражением эффективности ползунка Корбина, поскольку по качеству подачи он оценивается значительно ниже среднего MLB по всем параметрам, несмотря на его постоянный успех. Скорее всего, Корбин может добиться впечатляющих результатов из-за довольно пешеходного профиля благодаря исключительной команде, туннелированию поля и своей способности манипулировать скоростью поля, чтобы нарушить тайминг нападающего в различных счетах.

У Патрика Корбина абсолютно мерзкий слайдер.Оказывается, он так же цеплялся за это с детства. Его отец (!) Научил его хвататься. Это тот же захват, который он использует для своего мяча. Так много крутых самородков вышло из этого «За швами» pic.twitter.com/aB6KcEzZIb

— Дэн Колко (@masnKolko) 30 июля 2019 г.

В то время как Корбин был , обсуждая свой слайдер , его спросили примерно 2: 45 баллов, если он считает свой ползунок одной «высотой» или несколькими «высотой звука» из-за его способности управлять скоростью подачи в зависимости от ситуации.Его ответ? «Несколько.»

Ю. Дарвиш, Куттер

83 МИЛЬ В ЧАС: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=163b6d19-d478-41ae-80d8-1a3061a01e8b

НАРЕЗАТЕЛЬ НА 91 МИЛЬ / Ч: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=51e57568-5112-454d-857f-62931278120c

При подтвержденных 10 различных питчах в таблице брейков остается мало места, которое Дарвиш не занимает, и это ясно видно, наблюдая за его питчем.Дарвиш заявил, что у него есть «медленный каттер» и «разрезанный фастбол», которые оба обозначены как каттеры, но не одинакового поля с точки зрения профиля и того, как он их использует. Его резак — один из самых больших профилей, зависящих от счета во всем бейсболе. Там, где некоторые питчеры могут изменять какой-то аспект поля, Дарвиш значительно меняет его по всем направлениям, изменяя скорость, форму и движение. Что касается скорости, его резак в среднем на 4,3 мили в час тяжелее впереди, чем сзади. Эта манипуляция намерением также меняет форму.Его профиль имеет значительный сдвиг по оси вращения с 98 градусов / 9:16 (форма ползуна) до 145 градусов / 10:50 (форма резца), меняя размах и глубину на подъемную силу и скорость впереди.

Можно предположить, что более медленная версия предназначена в первую очередь для возврата в счет, кражи ударов и поиска с более легким профилем для контроля. Фастбол с предварительным счетом бросается с максимальным намерением произвести замах и промах. В то время как оба типа выше среднего по лиге, его опережающий счетчик, более жесткий резак имеет материал + 135, в то время как более медленный резак с отставанием составляет 120, поэтому его резак с опережающим счетом на 15 процентов лучше с точки зрения сырья по сравнению с резцом, которым он бросает в счет.Вероятно, это компромисс, на который он идет, чтобы повысить точность, поскольку важность подачи за счетом заключается в нанесении удара, а не в том, чтобы заставить нападающего преследовать.

В недавнем интервью Робу Фрейдману ( @PitchingNinja в твиттере) Дарвиш объясняет свой режущий захват, а также то, как он использует положение большого пальца для управления скоростью и движением поля.

Тайлер Гласноу, Curveball

КРИВОЙ МЯЧ, 78 миль в час: https: // baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=40a11d01-d811-4eec-b126-4dfebfa26016

КРИВОЙ ШАР, 85 миль в час: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=c35d8225-9bcd-45c3-b1ca-e259fd84e0e6

Крученый мяч Тайлера Гласноу — одна из лучших площадок во всем бейсболе. Его 12-6 имеет среднюю скорость вращения чуть ниже 3000 об / мин, бросает очень сильно и имеет положительное движение. Когда мы разбиваем его профиль кривой по количеству игроков, он увидел одно из самых больших различий в качестве поля в лиге, но оказалось чуть ниже минимальной выборки, необходимой для того, чтобы поля с неучтенным счетом были включены в число выбросов в лиге.Теория здесь проста: он бросает свой поворотный мяч сильнее, когда он впереди по счету, в частности, на 2,1 мили в час сильнее, что приводит к резкому увеличению его характеристик со 140,59, когда он отстает, до 205,70, когда он впереди, разница в 65,1.

Серджио Ромо, слайдер

ЖЕСТКОЕ / МЕНЬШЕ СЛАЙДЕР: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=6f735a6e-9dcf-4609-8104-f4670bf4c8ff

МЕДЛЕННЫЙ / БОЛЬШОЙ СЛАЙДЕР: https: // baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=be7f2dba-b950-408a-bdcb-d0ee0fe5296b

Упомянутый в предыдущем блоге, Серджио Ромо в значительной степени обязан своим карьерным успехом своей способности бросать слайдер. Вопреки норме, Ромо бросает слайдер чаще, чем любое другое поле в своем арсенале, используя его 64,6% времени в 2020 году, что является наивысшей оценкой в ​​его карьере. С 2008 года Серджио Ромо имеет 0,225 wOBA против своего слайдера.

Как вы можете видеть на диаграмме выше, его ползунок принимает разные формы из-за того, что Ромо намеренно манипулирует формой и скоростью подачи.Вполне вероятно, что Ромо манипулирует своим ползунком, основываясь на различных условиях, таких как отчеты разведки, обратная связь с отбивающим ударом или бьющая рука, но мы также видим, что количество ударов в летучей мыши также играет роль.

Поведение ползунка Ромо на самом деле противоречит здравому смыслу, так как оно ухудшилось в прошлом сезоне, когда он был в выигрыше, в основном из-за увеличения скорости, когда он отставал. В предварительных подсчетах Romo демонстрирует повышение эффективности вращения и вращения, что приводит к увеличению на 4-5 дюймов размаха при счете вперед.В то время как остальная часть лиги склоняется к увеличению скорости, когда он идет впереди, похоже, что Ромо стремится к большему размаху, когда он ищет удар.

В интервью, приведенном ниже для Jomboy Media, Серхио рассказывает о своем образе мышления, стоящем за слайдером, когда он вычеркнул Мигеля Кабреру в последний раз в Мировой серии 2012 года. Обсуждая свою последовательность, он говорит о своем слайдере 0-0, который он любит бросать, «чтобы нанести удар, если я пытаюсь вырваться вперед, или если парень не столкнулся со мной, другой взгляд».Когда он выходит вперед на Кабрере, он говорит: «Я должен бросить ему свой лучший аутаут прямо здесь». В то время как его качество подачи технически снизилось, когда он вырвался вперед, более крупный профиль движения может лучше подходить для слабых, чем необработанных значений пробега, что дает Ромо очень специфический ползунок для очень специфических обстоятельств.

Cam Hill, Slider

МЕНЬШЕ СЛАЙДЕР: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=1b342fc2-5210-4daa-a7e1-5c21b2984447

БОЛЬШЕ СЛАЙДЕР: https: // baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=1b342fc2-5210-4daa-a7e1-5c21b2984447

Ползунок

Hill’s возглавил лигу с наибольшей разницей в горизонтальном прорыве в счете вперед по сравнению с отставанием. Качественно это видно по ширине движения ползунка на его прорывном графике. Когда мы смотрим на его профили, его ползунок получил дополнительные 4,8 дюйма по размаху впереди из-за значительного увеличения эффективности вращения с 44,6 процента, когда он позади, до 64,8 дюйма, когда впереди. Это изменение привело к скачку на 20 пунктов + для его ползунка счета вперед.Во время его дебютного сезона в 2020 году слайдер Хилла оказался для него главным оружием с wOBA 0,168 и падением% 43,3%. Хотя это может не быть напрямую связано с успехом ползунка Хилла, вполне возможно, что его способность производить большее движение боком в перчатке способствовало эффективности подачи при счете вперед, особенно с двумя ударами, а также его способность моргать им для ударов. когда необходимо.

Тайлер Клиппард, замена

ЗАМЕНА КРУГА: https: // baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=55608537-2fee-4383-84ea-8752bc80877b

РАЗДЕЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ: https://baseballsavant.mlb.com/sporty-videos?playId=4e0a5ffb-f73e-4d81-a519-647abba24475

Различия в профилях смены Тайлера Клиппарда чуть не сошли на нет, поскольку он возглавлял лигу в нескольких категориях. По всей доске высота звука значительно различается по скорости, вращению, движению формы и качеству подачи. Его изменение счета вперед на 2,6 мили в час сложнее, при этом он теряет ~ 500 оборотов в минуту, 10.6 дюймов хода и 12 дюймов подъема. На бумаге можно предположить, что это две совершенно разные темы… и это потому, что они таковы.

При просмотре видео его смены во время счета вперед и назад становится ясно, что он выполняет вариацию с разделенным пальцем строго впереди и смену круга во время четного и обратного счета. Это объясняет увеличение скорости и резкое падение движения, так как захват с разделением пальцев убивает вращение и может привести к снижению эффективности вращения.

Мышление на вариант с разделенным пальцем впереди Клиппарда, вероятно, приведет к появлению неприятных ощущений с чем-то более сложным с более сильным профилем движения с севера на юг, чем при стандартной смене. Обычно питчеры вносят эти изменения, чтобы улучшить свои предложения в двух счетах ударов, в то время как Клиппард, как ни странно, уменьшает свой запас на 30-40 по сравнению с его заменой в других счетчиках. Хотя качество шага ухудшается, вполне возможно, что смена рукоятки с севера на юг лучше подходит для пропуска стволов при счете двух ударов, чем горизонтальная смена стандартной смены.

Развитие игрока

Понимание того, как питчеры меняют свою подачу относительно состояний подсчета, потенциально важно и может быть стратегией в развитии игрока. Хотя может быть неразумно рекомендовать каждому питчеру иметь две формы для каждой подачи или по-разному использовать высоту броска в зависимости от счета, существуют определенные сценарии, в которых изменение скорости или формы подачи может помочь улучшить эффективность спортсмена на ударе. Однако это, вероятно, потребует значительного периода проб и ошибок, чтобы найти что-то, что работает и действительно выполняет то, что мы хотим.Несколько моментов, которые следует учитывать:

• Каков риск / вознаграждение при изменении?
• В какой ситуации мы его меняем?
• Какое сейчас качество поля мы меняем?
• Повторяется?

В идеальном мире кувшин находит свои лучшие вещи и обеспечивает максимальное качество поля в любом количестве. На самом деле, есть причина, по которой эти тенденции существуют на высшем уровне игры. Игра в бейсбол со временем развивается и не зря. Успешные тенденции и стратегии сохраняются, отрицательные исчезают.Если бы не было основных преимуществ от манипулирования типами поля, это, вероятно, не начинало бы происходить или продолжало бы происходить в игре сегодня на самом высоком уровне.

Коннор Хинчлифф

Томми Фаму Падре повезло снова сыграть после удара — The Denver Post

САН-ДИЕГО — Томми Фам знает, как ему повезло оказаться в стартовом составе San Diego Padres на их весеннем открытии в воскресенье, 4 1/2. через несколько месяцев после того, как он получил ножевое ранение в поясницу во время ссоры на стоянке стрип-клуба.

Все могло быть намного хуже.

«Порез глубокий. Врач сказал мне, что если бы я не был таким мускулистым, я мог бы умереть или парализовать », — сказал левый полевой игрок во время видеоконференции с репортерами из Пеории, штат Аризона.

«Мне повезло. Мне повезло, что я даже могу играть ».

Когда его срочно доставили в больницу на машине скорой помощи 11 октября, через три ночи после того, как Падрес выбыли из плей-офф, Фам разговаривал по телефону с генеральным менеджером А.Дж. Преллер и тренер Марк Рогов.

«Я думал, что не смогу играть», — вспоминает Фам, говоря официальным лицам клуба.

«Когда мне сделали компьютерную томографию, врач сказал:« У меня для вас отличные новости. Ты можешь играть ». Она просто сказала, что это немного поправит».

В конце прошлого года Фам сказал, что ему нужно наложить 200 швов, чтобы закрыть рану. На видео, опубликованном в Интернете, была запечатлена нижняя часть его белой рубашки, пропитанная кровью.

Полицейское управление Сан-Диего продолжает расследование, и никаких арестов произведено не было.

Преллер сказал в воскресенье, что «очевидно, что это совсем не те новости, которые вы ожидаете от телефонных звонков».

Преллер сказал, что Фам «просто говорил о том, что произошло». Самой большой задачей для нас было просто убедиться, что у нас есть возможность привлечь наших врачей к делу и постараться убедиться, что мы были умны, чтобы предоставить ему все возможные преимущества в уходе, в котором он нуждался на тот момент ».

Преллер сказал, что первое, что бросилось в глаза, «это то, насколько ему повезло, когда речь идет о колотой ране в любой области, но она была такой же глубокой и обширной, как и была.Если бы это был сантиметр в любом направлении, возможно, другой результат. Как только мы преодолеем это препятствие, с его трудовой этикой и тем, как он атакует, садится в спортзал и заботится о себе, он собирался дать себе любую возможность вернуться.

«Он в отличной форме. Очевидно, в прошлом году у него были другие травмы. Думаю, он готов к работе ».

Фам сказал, что его выздоровление включало постельный режим, а затем он каждую неделю летал в Сан-Франциско около шести недель, чтобы делать инъекции регенокина для снятия воспаления.

«Я работал с несколькими врачами, чтобы добраться до того места, где я нахожусь, потому что прошло всего около 4 ½ месяцев, а сроки обычно немного длиннее», — сказал он.

Травма поражает его, когда он пытается выполнять приседания и становую тягу в тренажерном зале.

«Моих норм еще нет. Необязательно много приседать или тянуть много, чтобы стать хорошим бейсболистом », — сказал он.

После того, как его перевели из Тампа-Бэй в Сан-Диего, 32-летний Фам был ограничен до 31 игры во время сокращенного пандемией сезона 2020 года из-за травмы левой руки, которая потребовала операции в середине августа.Он ударил 0,211 с тремя хоумранами и 12 ИКР. В плей-офф он набрал 0,375.

В октябре ему сделали еще одну операцию на руке.

Он говорит, что у него около 80%.

«У меня, наверное, есть что доказать, потому что у меня был ужасный год», — сказал Фам, который выдал ряд аналитических данных, которые не оправдались. «К тому же это год моего свободного агента. Так что я чувствую, что мне нужно больше всего доказывать ».

Фам сказал, что его точка зрения не изменилась после нанесения удара.

«Я до сих пор смотрю на все почти так же.Во всяком случае, я, вероятно, просто потратил бы больше денег и перестал бы копить столько же, потому что, если бы я умер, я бы почувствовал, что у меня слишком много денег в банке, и я недостаточно живу ».

Потеря кувшина режет, как нож для Падрес

Питчеры Сан-Диего Падрес должны держаться подальше от острых предметов.

Адам Итон случайно ударил себя ножом в живот в среду вечером, а игрок стартового состава Васкар Серрано был зажжен вчера вечером в победе «Хьюстон Астрос» в Сан-Диего со счетом 8: 4.

Итону, который возглавляет Падрес с шестью победами, потребовалось два стежка, чтобы закрыть разрез, и его продержали в качестве меры предосторожности.

Шейн Рейнольдс забил первый хомер хьюстонским питчером за более чем год, а Винни Кастилья — 4 из 4, поскольку Астрос выиграли вторую подряд после рекордной в сезоне полосы из восьми проигрышей. Четыре из этих потерь пришлось на Падре.

«Очевидно, что он их лучший питчер, он выиграл много игр», — сказал об Eaton менеджер «Хьюстона» Ларри Диркер.«Затем ты поворачиваешься и сталкиваешься с парнем, который не так сильно бросает, не обладает таким хорошим контролем и мастерством игры, и это перерыв».

Серрано — новичок, стартовавший четвертым.

«У нас было много перерывов в расписании. На самом деле мы ими не воспользовались, но сегодня сделали», — сказал Диркер.

Итон порезался, пытаясь открыть упаковку DVD.

«Это была просто тупая пьеса», — сказал он. «Они в тех пластиковых пакетах, которые никто не может открыть.Я разрезал его маленьким ножом, и он поскользнулся. Когда вы немного узнаете, что нужно отрезать от себя, вы учитесь ».

Менеджер Падре Брюс Бочи сказал, что, по его мнению, Серрано будет готов к работе, основываясь на сеансе КПЗ несколькими днями ранее.

« Он был готов к работе, но он просто случайно отказался от большого тайма. Это вернулось, чтобы преследовать нас ».

Серрано (2-2) не разбивал за неделю, его очередь была пропущена из-за выходного дня, и он не был резким. Он проиграл 4-0 в игре во-первых, позволяя Беркману удвоить два раза и забить синглы Мойзес Алоу и Кастилья.

Рейнольдс (5-4) сделал счет 5-1, когда он проехал с подачей 0-1 по левым центральным местам поля с одним аутом во втором. Это был его пятый в карьере Гомер и первый питчер Astros с тех пор, как он соединил Брайана Берингера против Сан-Диего 14 апреля 2000 года.

* ФИЛЛИС 5, ЭКСПОЗ 2: ошибка первого игрока с низов Монреаля Ли Стивенса на девятом. иннинг позволил выиграть три пробега, и Филадельфия выиграла в Монреале, испортив первую игру Джеффа Торборга в качестве менеджера Expos.

При ничейном счете 2, Бобби Абреу, уже 3 из 3 с жертвой в пятой игре, пошел вперед девятым и украл второй, только выиграв бросок ловца Майкла Барретта на подаче.

Скотт Ролен выделил Скотта Стрикленда (0: 2), продвинув Абреу на третье место, а Трэвис Ли пошел загружать базы.

Стрикленд, вышедший на восьмое место с одним аутом и разбивший по базам, вычеркнул Пэта Баррелла и Гэри Беннета, прежде чем сильнейший наземник Марло Андерсона обогнал Стивенса и откатился в правый угол поля.

* Пивовары 6, КАРДИНАЛЫ 2: Кайл Петерсон заработал свою первую победу в высшей лиге с 1999 года, помогая себе забить несколько голов, когда гости Милуоки обыграли Сент-Питерсон.Луи.

«Милуоки» взял трех из четырех у кардиналов, опередив их со счетом 24: 3 в последних трех играх. На прошлой неделе пивовары забрали двух из трех из Сент-Луиса в Миллер-парке.

* MARLINS 5, METS 3: В Майами Райан Макгуайр нанес второй результативный турнир Большого шлема Флориды в этом сезоне, помогая Marlins обыграть Нью-Йорк.

Флорида выиграла три подряд под руководством Тони Переса, который ранее в тот же день согласился управлять клубом до конца сезона.

Утренние новости Майами Марлинс: главный проспект Марлинза нанес удар товарищу по команде

Marlins News:

Перспективный номер два Марлина Джош Нейлор зарезал товарища по команде Гринсборо Кузнечика класса А Стоуна Гарретта в очевидной шутке, которая пошла не так.Гарретт, который является главным перспективным игроком «Марлинз» в 2015 году, будет отсутствовать на неопределенное время, пока восстанавливается после трех петель на правой руке. Пока нет информации о том, был ли Нейлор наказан за инцидент вне поля.

Прочтите сводки воскресных игр: Fish Stripes, Amazin ‘Avenue (Mets), Sun Sentinel, Miami Herald, NJ.com, New York Times, Reuters, MLB.com, ESPN.

Майами не определилась с тем, чтобы повторно подписать третьего игрока с низов Мартина Прадо с момента появления Дерека Дитриха, и тот факт, что 26-летний Дитрих может стать третьим игроком с низов будущего для Марлинс с теми числами, которые он выставил до сих пор. в кампании 2016 года.

Во время встречи с представителями СМИ Дон Маттингли размышлял о Мухаммеде Али и времени, которое он проводил с ним.

Правый «Марлинз» Брайан Эллингтон, который недавно был вызван из Triple-AAA, благодарит питающего Крейга Бреслоу за то, что тот перевернул его. Эллингтон боролся в начале сезона с Triple-AAA New Orleans, пройдя 18 баттеров за 15 подач, но с тех пор, как он прислушался к совету Бреслоу, его судьба изменилась к лучшему.

Вокруг Лиги:

Аутфилдер Карл Кроуфорд был назначен на задание «Доджерс» в воскресенье.Лос-Анджелес записан на выплату 35 миллионов долларов, причитающихся ему по контракту, действующему до 2017 года. Сделка оправдана, так как Кроуфорд в этом сезоне попал в ужасную отметку 0,185 / 0,230 / 0,235 в 81 атаке. и он не получал много игрового времени, так как менеджер Дэйв Робертс решил дать больше игрового времени Трейс Томпсон, Скотту Ван Слайку, Джоку Педерсону, Ясиэлю Пуигу и Энрике Эрнандесу.

Янки пока не планируют никого торговать, но, по словам Джона Хеймана, все может измениться в июле.

Несмотря на то, что высшие руководители Yankees говорят, что не собираются продавать, Кен Розенталь из Fox Sports сообщает, что Giants думают о преследовании питающего Эндрю Миллера. Миллер отлично подошел бы в Сан-Франциско, поскольку они хотят пробиться в плей-офф, а опытный левша, питающий мяч, будет хорошим предзнаменованием для менеджера Брюса Бочи и его надежд на победу в Fall Classic.

Поскольку Уайт Сокс стали претендентами на AL Central, они попытались укрепить свой состав, и они сделали именно это на выходных, приобретя питчера Падреса Джеймса Шилдса в обмен на стартера Эрика Джонсона и шортстопа MiLB Фернандо Татиса-младшего.

Предстоящие возможности подачи и подачи заявок: 9 июля

г.

Greatist здесь, чтобы помочь вам разобраться во вселенной и найти то, что реально, умно, долговечно и работоспособно.

Greatist в настоящее время ищет темы на тему сексуального здоровья:

«Мы создаем руководство по сексу для современных миллениалов, охватывающее все, от советов по спальне и сексуального здоровья до секс-игрушек, необходимых для начала (и, ну, в общем, завершения) вечеринки. Чтобы завершить этот пакет, нам нужны свежие идеи функций, которые удивят и порадуют наших читателей.”

Ставка варьируется в зависимости от объема и размера статьи. Участки принимаются до 12 июля.

Дополнительную информацию (и презентацию!) Можно найти здесь.

*

Let’s Stab Caesar — это антиэлитарный журнал, посвященный публикации произведений искусства с политическими клыками.

4 июля Ара Акопян поделился следующим призывом о подаче презентаций:

«Писатели! Пожалуйста, рассмотрите возможность отправки работы в новый литературный журнал «Let’s Stab Caesar!», Созданный моим красивым и талантливым другом @eatpraylube (он же Рене).

Бесплатная отправка, гарантированная обратная связь, нулевые творческие ограничения! »

Дополнительную информацию можно найти в этой ветке Twitter; заявки должны быть поданы до конца июля.

*

West Trade Review работает, чтобы представить лучшее искусство как начинающих, так и устоявшихся творческих умов.

West Trade Review ищет оригинальные и неопубликованные произведения художественной, научной и поэтической литературы как начинающих, так и признанных писателей / художников.

«Мы привержены принципам разнообразия, равноправия и инклюзивности и хотим услышать от недостаточно представленных голосов всех типов (цис- и транс-женщин, гендерно неконформных, агендерных, небинарных, гендерно-исконных, двух- дух, люди с ограниченными возможностями, BIPOC и LGBTQIA +) ».

Представления бесплатны. Период чтения заканчивается 1 августа.

Найдите дополнительную информацию (и отправьте!) Здесь.

*

Dead Skunk — независимый литературный онлайн-журнал под редакцией Э.Образцы и образцы Сюзанны.

Dead Skunk в настоящее время ищет художественную, творческую научную литературу, поэзию, флеш-беллетристику и гибридные произведения для публикации в своем первом выпуске.

«Мертвому Скунсу нужны ваши замазанные чернилами абзацы и разорванные страницы журнала. Нам нужны ваши сонеты, хайку и рок-оперы. Dead Skunk собирается совершить набег на ваши черновики в Твиттере и опубликовать их на обложке нашего первого выпуска. […] Мертвый скунс может быть посреди дороги, но мы ищем освещенный слева от центра.Будь это ваша первая работа или у вас были публикации в сотнях журналов, о которых никто никогда не слышал, мы хотим прочитать вашу работу ».

Представления бесплатны. Период чтения заканчивается 15 августа.

Найдите дополнительную информацию (и отправьте!) Здесь.

*

Держим в секрете — это серия антологий, которая бросает вызов тому, что считается «нормальным», и предоставляет безопасное пространство для изменения повествования.

Держим в секрете в настоящее время просматривает материалы для антологии «Родительство без цензуры»:

«Мы ищем 20-25 писателей, которые хотели бы вместе написать личные рассказы или эссе для антологии о своем опыте, взглядах и идеях отцовства, выборе быть или не быть родителями.Абсолютно нормально использовать псевдоним для этого проекта. Мы понимаем, что характер этих эссе может требовать некоторой анонимности; Возможно, вам не понадобятся люди на работе, в местной игровой группе или в кофейне, знающие интимные подробности вашего жизненного опыта.

Если вы из маргинализованной группы или из маргинальной среды, мы рекомендуем вам сообщить нам об этом, даже если это специально не указано в вашем заявлении. Мы хотим работать над тем, чтобы представлять разнообразную и инклюзивную группу голосов в нашей антологии.”

Подача материалов бесплатна, и опубликованные авторы получат эквивалент 50 швейцарских франков в своей национальной валюте. Период чтения заканчивается 1 сентября.

Найдите дополнительную информацию (и отправьте!) Здесь.

*

Catapult издает отмеченную наградами художественную и документальную литературу высочайшего литературного уровня.

2 июля управляющий редактор Catapult Мэтт Ортиле поделился следующим призывом к участию в презентациях:

«Питч-звонок»: вы иммигрант, возвращающийся на родину впервые с начала пандемии? Я бы с удовольствием прочитал личное эссе о вашей поездке! особенно если он ориентирован на радость, особенноесли он иллюстрирует, как Covid повлиял на «менее известные» места »

Дополнительную информацию (и презентацию!) Можно найти здесь.

*

Знаете ли вы о литературном журнале с приближающимся сроком подачи документов, который вы хотели бы включить в будущий список? Пожалуйста, напишите нашему редактору Стелле по адресу [адрес электронной почты защищен], чтобы сделать предложение.

Как блокировать шары, брошенные в грязь

Хороший защитник может блокировать мяч, брошенный в грязь.Это умение удерживает бегунов от продвижения и экономит пробежки.

Подсказка игрока

Вы должны понимать, что, хотя вы можете иногда ловить мяч, блокируя его, цель не в этом. Цель блокировки мяча — удерживать мяч перед собой, чтобы у вас была возможность удержать бегунов от продвижения по полю. Когда вы сосредоточены на задаче, может быть трудно заставить ваше тело заблокировать подачу. Если вы сосредоточены на том, чтобы поймать его, скорее всего, вы не сможете его заблокировать.

Будьте агрессивны

Как только вы определите, что площадка будет отскакивать от грязи, агрессивно преследуйте мяч и постарайтесь сократить расстояние между вами и тем местом, где он будет отскакивать. Чем ближе вы подойдете к точке, где мяч отскочит, тем больше у вас шансов заблокировать его. Это движение из стороны в сторону и / или немного вперед. Я говорю немного вперед, потому что, если вы будете слишком агрессивно двигаться вперед, вы можете подвергнуться опасности получить удар летучей мышью.

Вы можете услышать, как тренер говорит инфилдеру: «Играйте в мяч, не позволяйте мячу играть с вами». Это тот же совет, который нужно соблюдать при блокировке смол в грязи. Если вы просто падаете и надеетесь, что мяч попадет в вас или проткнете его перчаткой, в большинстве случаев вы не добьетесь успеха.

Позиция

Блокировка подачи требует быстрых рефлексов с вашей стороны. Когда бегуны могут украсть базу, вы, естественно, будете в положении на корточках, которое позволит вам сделать быстрый бросок.Эта позиция также важна для блокировки передач. Причина, по которой это упомянуто здесь, заключается в том, что вы можете вернуться к более низкому приседу с человеком на третьем, втором и третьем или загруженных базах. Хотя в этих ситуациях нет угрозы кражи базы, есть угроза того, что все бегуны продвинутся по мячу или дикой подаче. Таким образом, хотя ваш тыл может быть не таким высоким, как при угрозе кражи, вы все равно хотите, чтобы он был достаточно высоким, чтобы вы могли быстро перемещаться в любую сторону.

прямо на вас

Мяч, летящий прямо на вас, легче всего заблокировать:

• Опустите оба колена на землю рукой в ​​перчатке, защищая мяч от попадания между вашими ногами, а ваша рука для броска обеспечивает большую блокирующую область рядом с вами.
• Держите колени разведенными, а спину прямой, чтобы обеспечить наибольшую цель.
• Слегка наклонитесь вперед, прижав грудную клетку к мячу.
• Слегка поверните плечи вперед.
• Попав в нужное положение, постарайтесь расслабиться.

Помните, что цель — попытаться заблокировать площадку и удержать ее перед собой. Имея это в виду, вы хотите предоставить максимально возможную цель. Слегка наклонившись вперед, перекатывая плечи вперед и расслабляясь; вы занимаетесь так, чтобы при ударе мяч имел наибольшие шансы упасть перед вами.

При чем здесь расслабление? Подумайте об этом так. Если вы бросите мяч в кирпичную стену, он отскочит к вам.Если вы поместите подушку перед кирпичным шаром и снова бросите мяч, мяч ударится по подушке и упадет. Если ваша грудь жесткая и не поддается, когда мяч попадает в нее, мяч будет вести себя так, как будто он ударяется о кирпичную стену, и может отскочить далеко. Если вы расслабите свое тело перед ударом и позволите немного податься, когда мяч ударит вас, мяч будет вести себя так, как будто он ударяется о подушку, чем о кирпичную стену.

Рядом с тарелкой слева или справа

Если поле будет слегка подпрыгивать влево:

• Опустите левое колено на землю с левой стороны.Это установит вашу позицию блокировки.
• Когда вы опускаете левое колено, ваше правое колено будет следовать за вами. Убедитесь, что колени разведены.
• Как только вы это сделаете, переместите руки, спину и плечи в то же положение, в котором вы бы блокировали площадку прямо перед собой.

Тот же метод применяется на поле справа от вас.

Подсказка игрока

Удержание равновесия не должно быть проблемой при блокировке поля слегка сбоку.Если вы обнаружите, что теряете равновесие и иногда падаете в сторону, пытаясь заблокировать эту подачу, возможно, вы опускаете колено слишком далеко перед собой, а не в сторону. Когда это произойдет, вы почувствуете необходимость отвести свое тело в сторону, чтобы попытаться занять позицию. Еще одна причина потери баланса в этой ситуации — попытка заблокировать мяч, который находится слишком далеко, упав коленом. С мячом, который находится дальше, вам нужно сделать шаг, прежде чем упасть. Этот метод обсуждается ниже и на следующей странице.

Шаг дальше от тарелки

Если вы определили, что опускание колена в сторону поставит вас близко, но не в удобное положение, чтобы заблокировать площадку, вы захотите добавить небольшой шаг к технике, которую мы уже рассмотрели.

• Сделайте небольшой шаг ступней на той же стороне, что и поле, прежде чем опускать колено.
• опустите колено и следуйте технике, описанной выше.

Сохранение баланса может стать проблемой при добавлении этого шага.Чтобы помочь вам сохранить равновесие, попрактикуйтесь, когда ведущее колено скользит по земле. Это поможет вам сохранить равновесие, а с практикой скольжения вы сможете лучше блокировать мяч. Помните, что баланс и позиция важны для блокировки мяча.

Даже не близко к пластине

Будут удары, которые будут отбрасываться дальше от тарелки, которые вы все равно сможете заблокировать и потребуют большего движения, чем описано в методах на странице 1.Эти передачи требуют быстрой реакции и труднодоступны. Импульс, создаваемый вами при движении к мячу, затрудняет удержание равновесия. Вам нужно будет практиковать эту технику снова и снова, чтобы научиться чувствовать себя комфортно и хорошо.

Если поле находится снаружи и отскакивает вправо:

1. Сделайте шаг правой ногой. При шаге обязательно поворачивайте ногу в том направлении, в котором вы собираетесь.
2. Сядьте на правое колено, вытянув левую ногу по земле.Это поможет вам сохранить равновесие при преследовании мяча.
3. Держите верхнюю часть тела, как при описанной выше технике.

Эти инструкции действительно упрощают требуемые навыки. Вы поймете, когда впервые попробуете эту технику. Это требует быстрого бокового движения и равновесия. Две вещи, которых трудно достичь, переходя из положения на корточках в положение сидя на одном колене.

Одна из самых распространенных проблем при блокировке этого мяча — это возможность вашей верхней части тела поворачиваться в том направлении, в котором вы движетесь.Это заставляет мяч отскакивать от вас в сторону, а не оставаться перед вами. В большинстве случаев это позволяет базовому бегуну продвигаться вперед. Чтобы верхняя часть тела оставалась квадратной, важно скользить по опорному колену и использовать заднюю ногу для стабилизации. Это требует практики, чтобы научиться сохранять равновесие и в то же время держать себя под прямым углом к ​​мячу.

Поле, перед которым невозможно пройти

При использовании описанной выше техники вы обнаружите, что иногда вы просто не можете оказаться впереди мяча.Когда это происходит, у вас нет другого выхода, кроме как попытаться его поймать. В этом случае вы выполните ту же технику, что и выше, с парой корректировок.

1. Выйти и упасть, как обычно на мяч, который можно заблокировать.
2. Позвольте перчатке выйти за пределы вашего тела, чтобы она могла поймать мяч.
3. Когда вы тянетесь к мячу, позвольте верхней части тела вращаться и выведите заднюю ногу вперед. Это даст вам больше возможностей для того, чтобы дотянуться до мяча и поймать его.

Шаг разбивания

Фастбол блокировать легче всего, поскольку он отскакивает более точно, чем разбивающая подача. При разбивке по мячу необходимо учитывать вращение мяча и траекторию поля. Например, крученый мяч выходит из строя с более высокой траектории, чем фастбол. Это приводит к более высокому отскоку, чем у Fastball. Вращение мяча может привести к тому, что отскок переместится в ту или иную сторону. Чтобы успешно заблокировать Curveball, будьте агрессивны, приближаясь к тому месту, где он будет отскакивать, и расположите свое тело не по центру, чтобы учесть отскок.Как и во всех случаях, опыт поможет вам определить, куда идет мяч после отскока.

.

No related posts.