Для сушки тела препараты: ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ препараты и добавки для сушки тела мужчин и женщин

10 спортивных добавок для сушки тела

Физические упражнения с диетой — это наиболее эффективная методика избавления от накопившегося жира, которая, к сожалению, не всегда позволяет добиться нужного результата. Зачастую атлетам, помимо тренировок и диетического питания, еще и требуется принимать специально разработанные для сушки тела добавки. Они позволяют гораздо быстрее сжечь лишний жир. И если правильно совместить усиленные тренировки с таким спортпитом, то можно добиться того, что большее количество мышц сохранится.

Наращивание мышечной сухой массы на фоне процесса жиросжигания требует правильного питания, выполнения большого количества упражнений, приема специальных спортивных добавок, позволяющих терять жировую, но сохранять мышечную массу. Слишком усиленные тренировки способны полностью истощить запасы витаминов, питательных и прочих важных для организма и процесса сушки соединений и веществ. Сбалансированная и грамотно построенная диета не может полностью покрыть образующийся дефицит, поскольку предполагает серьезного сокращения продуктов питания.

Восполнить недостаток витаминов и других веществ призваны специальные добавки.

Чтобы сушка принесла максимальный эффект, следует четко знать, какое именно спортивное питание считается лучшим. Необходимо учитывать и тот факт, что принимать жиросжигатели, которые не лучшим образом помогают в похудении за счет жировых отложений, необязательно и не всегда безопасно. Следовательно, к выбору добавок нужно подойти со всей основательностью.

Десять лучших спортивных добавок на сушке

Это не просто безопасные, но и самые эффективные в период сушки добавки. Они ускоряют процессы потери килограммов за счет сжигания жира, а не массы, помогают атлету поддерживать собственное здоровье, что особенно важно в период усиленных тренировок при сокращении калорийности питания.

Мультивитамины

Большие нагрузки во время тренировок и желание сохранить мышечную массу изматывают организм. Он теряет важнейшие питательные вещества, что негативно влияет на здоровье и общее самочувствие, что делает мультивитаминные и минеральные комплексы обязательным элементом спортивного питания на сушке.

Введение мультивитаминов в диетическое меню позволяет поддержать уровень питательных жизненно необходимых веществ и элементов, требуемых как для хорошего самочувствия, так и для эффективных тренировок. Принимать комплексы рекомендуется по утрам после либо во время завтрака.

Сывороточный протеин

Увеличение мышечной массы невозможно без белка, стимулирующего рост мускулатуры. Восполнить запасы этого вещества из пищи до либо после занятий получается не всегда. Однако, имея под рукой сывороточный протеин, получение требуемого количество белка перестает быть проблемой.

В этой спортивной добавке, получаемой из молочной сыворотки, заключены все незаменимые девять аминокислот. Белок важен не только для набора мышц, но и для восстановления после тяжелого тренинга. Его употребление в течение дня повышает скорость метаболизма и уровень энергетических запасов. Это и становится главной причиной потери калорий, вместе с которыми уходят и жировые отложения.

Особенностью молочного белка является быстрая усвояемость. Прием сыворотки позволяет за короткий промежуток времени получить аминокислоты, которые стимулируют мышцы к активному росту. Это не единственное действие протеина. У атлета, принимающего молочный белок, значительно возрастает производительность.

Оптимальной суточной нормой приема протеина, по рекомендациям диетологов и опытных атлетов, составляет порядка 2 г на каждый килограмм собственного веса. Принимать сыворотку рекомендуется по утрам, перед и после занятий, между отдельными приемами пищи, а также на ночь, если атлет испытывает такую потребность. На порцию белкового коктейля берут не более одной мерной ложки сыворотки.

Не стоит ограничиваться только протеиновой добавкой. В дневном рационе обязательно должны присутствовать и другие источники белка.

Глутамин

Представляет собой аминокислоту, стимулирующую синтез гормона роста, уменьшающую болезненные ощущения, предотвращающую катаболические процессы. Она контролирует концентрацию гликогена, что позволяет повысить эффективность прироста мускулатуры.

Эта аминокислота обладает способностью замедлять процессы, приводящие к разрушению мышечных тканей на интенсивных тренировках, а также повышать силовые показатели и выносливость.

Употребление глутаминовой добавки в период сушки позволяет сохранить мышцы, сжигать гораздо большее количество жира. Многочисленные исследования подтвердили положительный эффекта от включения данной аминокислоты в диету. Она помогает укрепить иммунную систему, подвергаемую серьезному испытанию как от ограниченности питания, так и от интенсивных физических нагрузок.

Глутамин обязательно должен стать частью рациона атлета на сушке. Он поддержит здоровье, участвует в восстановлении мышц, повышает гормон роста в плазме. Благодаря его приему, после тренировок не возникает усталости. Принимать глутаминовую добавку можно дважды или трижды в день по 5 г.

Креатин

В организме человека присутствует в скелетных мышцах, является веществом, стимулирующим восполнение энергетических запасов. Благодаря креатину, на высокоинтенсивных тренировках стимулируется выработка гормона роста, повышается эффективность работу мускулатуры, улучшается качество восстановительных процессов после занятия. Это приводит к значительному прогрессу в росте мышц. Принимать креатин в период сушки рекомендуется по 2-5 г в сутки.

Конъигированная линолевая кислота или CLA

Представляет собой ценный источник такой жирной полезной кислоты, как Омега-3. Экспериментальным путем было доказано, что она является не только хорошим жиросжигателем, но и способствует сохранению мышечных тканей.

Извлечь максимульную пользу, употребляя CLA, позволяет суточная дозировка в 2-4 г, которую рекомендуется принимать за два или три раза. Лучше всего приобретать данный вид кислоты в форме гелевых капсул, максимально удобных к употреблению.

BCAA — аминокислоты с разветвленными цепями

Представляют собой спортивные комплексы из изолейцина, валина, лейцина, которые являются аминокислотами, играющими важную роль в активации процессов синтеза и обмена белка. Эти добавки, принимаемые перед и после тренировок, ускоряют жиросжигание, избавляют от усталости, улучшают качество восстановления, сокращают повреждение мышечной ткани и болевых ощущений.

BCAA обеспечивают организм энергией для полноценной тренировки, восполняют питательные вещества, затрачиваемые при выполнении интенсивных тренингов. Оптимальная суточная норма приема составляет 5-10 г. Принимают комплексы в промежутках между главными приемами пищи, а также перед и после тренировкой. Выбирая комплекс, следует учитывать, что у разных BCAA различно и соотношение аминокислот в составе.

Экстракт зеленого чая

Представляет собой источник таких мощных антиоксидантов, как катехины, которые приводят к снижению концентрации холестерина и риска развития рака. Они играют важную роль в поддержании нормальной работы кишечника. Наряду с этими положительными свойствами, он способствует снижению веса, являясь одним из наиболее действенных сжигателей жира.

Присутствующий в его составе кофеин повышает скорость метаболизма, что особенно ценно для периода сушки. Главное, подбирая продукт, обращать внимание, какое количество катехина он содержит. Концентрация галлат эпигаллокатехина в большинстве выпускаемых экстрактов составляет порядка 50%.

Есть в нем и вещества, которые подавляют аппетит.

Кофеин и некоторые другие компоненты, входящие в состав экстракта, являются сильными диуретиками, а, значит, требуют достаточного употребления воды при приеме этого средства. Пить по 1 пилюле ежедневно можно и до, и после еды, но только не натощак. Получить максимум пользы от экстракта позволяет включение в спортивное питание на сушке добавок либо пищи с содержанием кверцетина и рыбьего жира.

Рыбий жир

Богат Омега-3 жирными полезными кислотами, снижающими концентрацию ЛПНП (плохого холестерина) и положительно отражающиеся на психические функции. Этот продукт противостоит воспалительным процессам, задействует жировые скопления в качестве источника энергии в период сушки тела.

Силовые тренировки нередко приводят к воспалениям, что и обуславливает необходимость включения рыбьего жира в спортивное питание. Выбирать следует именно тот продукт, в составе которого в соотношение 2:1 есть EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Рыбий жир с таким составом оказывает наибольшую эффективность. С целью похудения ежедневно нужно потреблять по 3-4 грамма продукта, деля эту норму на 2 или 3 приема. Лучше всего совмещать употребление рыбьего жира и приемы пищи.

Донаторы оксида азота

Благодаря оксиду азоту (NO), стимулируется выработка собственного гормона роста, повышаются показатели силы, стимулируется кровообращение. Его совместный прием с BCAA и глутамином дает возможность проводить интенсивные тренировки. Подобный эффект был установлен в ходе эксперимента, который продолжался всего три месяца.

Принимают донаторы натощак. Дозировка зависит от массы тела. Людям, чей вес превышает 100 кг, следует принимать удвоенную норму, то есть два черпака, а остальным — один. Общая продолжительность курса приема NO составляет месяц, при этом после второй недели первоначальную дозировку увеличивают вдвое.

Добавки для укрепления суставов

Тяжелый вес, с которым работают атлеты, способен привести к возникновению болей в суставах. Уменьшить данное негативное проявление позволяет как рыбий жир, так и специально разработанные добавки. Следовательно, в спортивное питание должны входить хондроитин, метилсульфонилметан, глюкозамин, другие вещества, укрепляющие суставы.

Спортивное питание в период сушки

Каждая из добавок, перечисленная выше, как было научно доказано, безопасна и является высокоэффективным сжигателем жира. Они являются дополнением, а не заменой диетического питания. Рацион в период сушки требует не менее пристального внимания, предполагает сокращение углеводов в два раза.

Полностью отказываться от углеводных продуктов нельзя. Это приведет к повышенной выработке кетоновых тел, которые высвобождают энергию из жировых отложений. Следовательно, если в организм вместе с пищей не будет поступать углеводов, атлет будет испытывать упадок сил на фоне источника пополнения энергетических запасов.

Получать углеводы в период сушки лучше всего из овощей. Наряду с ними, в диету должны включаться постный белок и жир. Источниками первого служат куриные яйца и грудка, сиг, лосось, тунец и индейка, а второго — орехи, масло оливковое, орехи.

Отказ от натрия и сахара

Диета в периоды сушки предполагает сокращение сахаров до минимума. Приобретая тот или иной продукт, необходимо внимательно изучать состав. Допустимым пределом содержания сахара является не более 5 г на одну порцию.

Употребление натрия обязательно сокращают до 2000 и менее мг в сутки. Его высокие концентрации приводят к задержке жидкости, что провоцирует снижение скорости жиросжигания. Натрий в больших количествах способен повысить кровяное давление.

Общие рекомендации по питанию в период сушки

Одновременно и избавляться от жировых накоплений, и наращивать мускулатуру достаточно сложно, но возможно. Главное, придерживаться правильного низкоуглеводного диетического питания, дополняя рацион спортивными добавками, поскольку без этих двух факторов прогресс будет минимальным. Если спортивное питание и добавки на сушке выбраны правильно, результат превзойдет все ожидания. Тело гораздо лучше реагирует на интенсивные тренировки при соблюдении диеты и приеме добавок. Принимать пищу можно с перерывами, превышающими и два часа, но с соблюдением систематичности. Справиться с последним и поможет спортивное питание, предназначенное для периода сушки.

Набирать мышечную массу можно только тогда, когда потребляются калории. Поступающего белка с пищей и добавками должно быть достаточно для покрытия суточной нормы от 2 и до 4 г на каждый килограмм массы тела. Нужно всегда держать под рукой закуски, богатые этим макронутриентом. Немалую роль играют протеиновые коктейли. Употребление этого напитка по утрам и перед сном позволяет предотвратить катаболические процессы, приводящие к потере мышцами своих объемов, плотности, прочности и четких очертаний. Добавки для сушки тела позволяют сохранить и нарастить мышцы, устранить излишек жира, пополнить запасы энергии. Они, как доказывают исследования, является весьма эффективными для всех атлетов. Есть и исключения, когда организм реагирует несколько иначе.

Чтобы подобрать оптимальную добавку, следует попробовать различные марки и сочетания. Главное, придерживаться рекомендуемой дозировки и полностью следовать инструкции от производителя того или иного средства.

как выбрать мужчинам и женщинам?

© JackF — stock.adobe.com

Каждую весну, из лесу в зал приходят подснежники, они стремятся набрать мышечную массу, совсем не понимая того, что затем её придется сушить и пик формы они получат лишь к следующей зиме. В то же время, серьезные кроссфитеры и атлеты знают, что весь наработанный за зиму жирок нужно сгонять, причем делать это нужно таким образом, чтобы не только сделать мышечную массу более выразительной и красивой, но и сохранить функциональную силу. В особенности это актуально для атлетов, занимающихся кроссфитом. Но для всего этого потребуется спортивное питание для сушки, которое и снизит вредный катаболический эффект в мышцах, локализуя его в жировой ткани.

Отличие сушки от похудения

Перед тем, как рассматривать спортивное питание для сушки тела, следует вспомнить, чем же сушка отличается от простого похудения и, почему она практически невозможна без использования специальных стимуляторов. Итак, похудение – это собственно снижение общей массы тела, путем запуска общих катаболических процессов. Похудеть можно:

• Слив воду.
• Слив воду и жировую прослойку.
• Избавившись от жировой прослойки.
• Слив мышцы.
• Оптимизировав все системы работы организма.
• Пережечь мышцы и жир.

Очень часто, когда подразумевается похудение, в особенности девушками, речь идет вовсе не о сохранении форм, а исключительно о показателе на весах. Как правило, это болезненно, и в ход идут средства, которые запускают все катаболические реакции. В частности можно похудеть исключительно мышцами, сохранив всю жировую прослойку. Это случается крайне редко, но все же происходит.

© iuricazac — stock.adobe.com

Что же такое сушка? Многие скажут, что это – вид похудения. Но нет! Сушка – это слив воды, с проведением жиросжигания. НО! Самое важное в сушке – это максимальное сохранение мышечной массы. Нет, речь не идет о наборе новой массы, так как без макропериодизации или приема ААС – это невозможно, а лишь о сохранении. Заметьте, многие спортсмены сначала заплывают в межсезонье, и лишь затем, перед соревновательным периодом начинают свою сушку, сохраняя до 90% наработанных мышц (в удачных случаях).

А, значит, для сушки необходимы следующие факторы:

1. Потеря натрия и воды. Обеспечивает сгущение крови, но уменьшает прослойку кожи перед мышцами, что делает их визуально рельефнее.
2. Сохранение мышечной массы. Для чего используются препараты, которые при запуске катаболических реакций мешают оптимизационным процессам, тем самым восстанавливая любые микроповреждения, пускай без принципа супервосстановления, но значительно уменьшая потери тканей.
3. Сильное жиросжигание. Последнее в свою очередь достигается весьма специфическими методами. Например микропериодизация питания при увеличении нагрузок с общим ускорением метаболизма (подробнее в «углеводное чередование»).

Как видно, при внешнем сходстве, подходы к достижению результатов кардинально отличаются. Есть и другой вопрос – можно ли просушится без спортивного питания? Да, но мышечные потери будут намного больше, а любая ошибка на диете и тренировке приведет к большой, очень большой потере мышечной ткани, что сделает такую сушку нерентабельной.

Даже спортивное питание не всегда способно помочь правильно просушится. Так, например, для некоторых соматипов, необходима дополнительная стимуляция медикаментозного характера. Все дело в индивидуальных особенностях организма.

Мы же рассмотрим, как спортивное питание помогает сушится, что нужно использовать и в каком порядке для достижения оптимальных результатов в таком тонком балансировочном процессе.

Виды спортивного питания для сушки

Для сушки используется огромное количество разного спортивного питания. Но все ли оно так необходимо? Нет! Нет! И еще раз нет! Все зависит от особенностей вашей диеты, и спортивных показателей. Так, например, если на диете вы употребляете достаточное количество клетчатки и балуете свой организм различного вида витаминными соками, то, скорее всего, вы сможете избежать покупки поливитаминных комплексов.

В то же время, если вы употребляете комплексный белок в своем питании, то, кроме как для закрытия белкового окна, сывороточный белок вам не понадобиться. Но рассмотрим подробнее, как спортивное питание на сушке помогает сохранить мышечные ткани в организме.

Спортивное питание	Эффект
Мультивитамины	Компенсирующий общий дефицит эффект, который позволяет несколько снизить катаболические реакции на основные мышечные группы, при этом сохраняя темпы жиросжигания, и выводя излишки воды в целом. Самое главное – позволяет сохранить большую часть наработанной мышечной массы.
Сывороточный белок	Компенсирующий общий дефицит эффект, который позволяет несколько снизить катаболические реакции на основные мышечные группы, при этом сохраняя темпы жиросжигания, и выводя излишки воды в целом. Самое главное – позволяет сохранить большую часть наработанной мышечной массы.
Глутамин	Компенсирующий общий дефицит эффект, который позволяет несколько снизить катаболические реакции на основные мышечные группы, при этом сохраняя темпы жиросжигания, и выводя излишки воды в целом. Самое главное – позволяет сохранить большую часть наработанной мышечной массы.
Карнитин	Перераспределение энергетических запасов, позволяющее значительно ускорить расщепление липидов при общем сохранении гликогенового депо. Обладает термогенным эффектом, а также ускорением базального метаболизма при укреплении сердечной мышцы.
BCAA	Компенсирующий общий дефицит эффект, который позволяет несколько снизить катаболические реакции на основные мышечные группы, при этом сохраняя темпы жиросжигания, и выводя излишки воды в целом. Самое главное – позволяет сохранить большую часть наработанной мышечной массы.
Омега 3 жиры	Регуляция уровня холестерина, для создания положительного анаболического фона при повышенном синтезе тестостерона. За счет своей структуры дополнительно увеличивает работоспособность на тренировочных комплексах, что в свою очередь увеличивает расход килокалорий помогая расщепить триглицериды.
Донаторы азота	Ускорение восстановления при общем купировании кровяных сосудов дополнительным азотом, за счет своей структуры дополнительно увеличивает работоспособность на тренировочных комплексах, что в свою очередь увеличивает расход килокалорий помогая расщепить триглицериды.
Полиминералы	Компенсирующий общий дефицит эффект, который позволяет несколько снизить катаболические реакции на основные мышечные группы, при этом сохраняя темпы жиросжигания, и выводя излишки воды в целом. Самое главное – позволяет сохранить большую часть наработанной мышечной массы.

Разобравшись в общих принципах того, как спортивное питание для мужчин и женщин помогает сохранять мышечную массу. Постараемся подробнее рассмотреть как тот или иной компонент влияет на мышечную структуру в процессе его употребления при дефиците калорий.

Мультивитамины

В процессе сушки (в особенности последних фаз), ощущается острый дефицит калорийности в питании. Обычно, человек на этих этапах ограничивает себя рядом продуктов. В тоже время, из организма начинают вымываться массово витамины. Это связано как с обще оптимизационными процессами, так и с выведением избытка жидкости.

Для их компенсации и нужны мультивитаминные комплексы, которые позволяют частично восполнить потребность организма в нужных витаминах при общем дефиците калорийности и при новом водно-солевом балансе. Пить согласно инструкции. Дозировки не превышать.

© rosinka79 — stock.adobe.com

Сывороточный белок

Сывороточный белок, содержащийся в протеиновых коктейлях, хоть и не способен полностью остановить разрушение мышечных тканей, обладает самой быстрой всасываемостью в кровь. Поэтому при своевременном употреблении, часть аминокислот за счет скорости всасывания все же не пережжется в глюкозу и попадет в мышечные ткани.

Эффективность протеина относительно невелика (по отношению к BCAA). Именно поэтому все диеты и программы на сушку рассчитаны на увеличенное потребление белка. Основная польза именно протеинового коктейля заключается в том, что он попадает в кровь практически не перевариваясь, и оптимизационные процессы проходят одновременно. В то время, пока чать белка пережигается, оставшееся часть, не попавшая под воздействие клеток печени – успешно синтезирует АТФ, а следовательно и новые мышечные волокна.

К сожалению, наращивать мышцы и сжигать жир невозможно, так как в условиях гипокалорийности, принципы супервосстановления будут нивелированы. Однако сохранить до 90% мышечной ткани благодаря увеличенному потреблению белка – вполне реальная задача.

© Victor Moussa — stock.adobe.com

Глутамин

Глутамин, как и сывороточный белок, является антикатаболиком. Все дело в том, что когда купируются гликогеновые депо – связанные с ними волокна повреждаются, и из мышечных митохондрий выделяется именно глутамин (глютамин), который поступает в общий кровоток. При общем энергопотреблении, во время тренировки направленной на предварительное истощение гликогеновых запасов, он растворяется и пережигается в глюкозу одним из первых. Так как он является связующим белковым компонентом, то если не компенсировать потерю глютамина, то можно с легкостью потерять большую часть размера наработанного гликогенового депо, что на долгое время (даже после окончания сушки), снизит выносливость атлета.

Принимать глютаминовую кислоту нужно исключительно после тренировок, причем сразу после закрывания углеводного окна (ну, или закрытия белкового окна не безуглеводной диете).

© pictoores — stock.adobe.com

Карнитин

Л-карнитин является незаменимой аминокислотой, которая содержится в красном мясе. Но, так как потребление красного мяса из-за большого содержания внутреннего жира невозможно, то его активно используют во время сушки. Его основные эффекты:

• Ускорение частоты сердцебиения – позволяет легче выйти на пульсовую зону жиросжигания.
• Пересадка на жировые рельсы. Эффект аналогичен сальбутамолу но без побочных действий.
• Транспортное воздействие на холестериновое депо. Полезно только при отсутствии вредного холестерина.
• Увеличение энергичности. Является следствием экстракции жировых калорий в кровеносную систему.

Он относительно безопасен. Единственное ограничение – пить его можно только перед тренировкой. В остальное время он неэффективен, а при употреблении перед приемом пищи, транспортный формируемый белок может стать основным фактором возникновения холестериновых бляшек.

© pictoores — stock.adobe.com

BCAA

В процессе нагрузки, мышечные волокна частично разрушаются. При этом, употребление белкового коктейля может не помочь возместить потери, так как в случае острого дефицита калорийности в питании, белок будет скорее всего пережжен на глюкозу, для восполнения энергетических запасов (в т.ч. гликогена). Правильные аминокислоты с разветвленной цепью, поступают в кровь практически напрямую, минуя пищеварительные процессы. Употребленные сразу перед тренировкой или во время тренировки, они успеют восстановить мышечные волокна, не купируясь с гликогеновыми клетками и не пережигаясь.

© bulgn — stock.adobe.com

Омега 3 жиры

При катаболических процессах в организме макро- и микроэлементы вымываются неравномерно, что приводит к тому, что возникает дефицит Омега жиров. И, если стандартное питание изобилует транс-жирами и полным комплексом, то в условиях диеты – многие продукты, содержащие Омега 3 становятся недоступными для атлета, в т. ч. рыба. Поэтому, на сушке важно поддерживать баланс Омега 3 и Омега 6, что будет способствовать выработке дополнительного холестерина, который будет стимулировать тестостерон, и, соответственно, смещать анаболические весы, предотвращая негативное воздействие катаболических факторов на мышечные митохондрии. Принимать после утреннего и вечернего приема пищи, вместе с поливитаминами и мультиминералами.

© Valerie Potapova — stock.adobe.com

Донаторы азота

О необходимости донаторов азота во время сушки ходят большие споры. С другой стороны – донаторы создают хороший памп эффект, что позволяет снизить интенсивность высокообъёмного тренинга. Это в свою очередь быстрее загоняет пульс в жиросжигающую зону, и создает больший выброс энергии при меньшем дефиците калорийности.

Но самое главное – донаторы азота, позволяют задержать распад и сращение мышечных волокон, поврежденных во время упражнения, что позволяет аминокислотам, полностью восстановить всю структуру, до тех пор, пока не начнутся регенерационо-оптимизационные процессы с преобладанием катаболизма, которые уменьшат размер мышечной ткани. Принимать согласно инструкции.

Профилактика и другие препараты

Есть дополнительное спортивное питание во время сушки, которое используют, как девушки, так и мужчины:

1. Антиэстрогены. Продаются в любой аптеке. В бодибилдинге считаются допингом. При сушке уменьшают амортизацию тестостерона в эстрогены, что уменьшает колличество жировой ткани.
2. Термнодженетики. Фактически считаются фармакологией, которая искусственно ускоряет процесс пересадки организма на жировые рельсы. Сильно сушит.

В то же время, есть ряд необходимых поддерживающих компонентов, они также являются скорее продуктами фармакологии, чем продуктами спортивного питания:

• Комплексы кальций Д3.
• Комплексы для поддержания суставов.
• Комплексы для поддержания связок.

Последние особенно важны на финальных этапах сушки, когда в отсутствии натрия и жира, связки пересушиваются и становятся ломкими, что может привести к их разрыву во время выполнения упражнения даже с малым весом.

Что исключить при сушке?

Сушка – процесс весьма специфический, и немалую роль в нем играет не только потеря жировой прослойки, но и потеря жидкости. Поэтому есть вещи, которые нужно исключить из своего питания, по крайней мере на определенное время. В первую очередь, речь идет об углеводах с повышенным гликемическим индексом. Недаром большая часть планов питания рассчитанная на потерю жировой прослойки рассчитана на безуглеводные режимы, или режимы углеводного чередования. Почему это так важно? Все дело в инсулине. Практически любой углевод вне зависимости от сложности, рано или поздно конвертируется в глюкозу, которая в свою очередь вызывает открытие инсулином клеток, и наполнение гликогенового депо. Казалось бы, что может быть лучше, но! В это же время, перестает вырабатываться глюкагон, а следовательно замедляются катаболические процессы на выделении энергии. Организм скорее расщепит энергию из открывшихся митохондрий в мышечной ткани, чем начнет топить жировую прослойку.

И, если от определенного количества углеводов отказаться невозможно, то вот от углеводов с быстрым гликемическим индексом, включая такие вещи как:

• Сахар.
• Мальтозная патока.
• Глюкоза.
• Гейнерный углевод.
• Крахмал.

Придется отказаться на совсем. Даже кофе желательно пить без сахара на период сушки. Второй аспект связан именно с жидкостью, а, если быть точнее, – с солями.

ВАЖНО: следующий раздел изобилует противоречивыми фактами. Каждый из них имеет право на существование. Следовать определенным рекомендациям в ущерб здоровью, или подстраивать организм под потребности сушки – решать исключительно вам.

Натрий

Речь пойдет о натрии. Он содержится в:

• Пищевой соли.
• Любых молочных продуктах.

И, если отказаться от соли еще можно, то с молочкой все несколько сложнее. Для начала разберемся, в чем дело. Натрий хлорид имеет свойство связывать воду, образовывая устойчивые соединения. Фактически, большая часть жидкости в нашем организме не выходит из него только благодаря натрию. В тоже время, современная диетология отмечает, что человек потребляет втрое-вчетверо больше натрий хлорида, чем рекомендуется для поддержания оптимальных процессов. Отказываясь от продуктов содержащих этот элемент, вы начинаете его истощение. А вместе с ним выходит и излишек воды. Конечно, во всем нужно знать меру. В частности, если натрий полностью истощится и уйдет слишком много жидкости, то вы можете умереть от сердечного приступа. Такие случаи крайне редки. В бодибилдинге известен всего один случай Андреас Мюнцер – который круглогодично находился в сухом состоянии, из-за чего умер из-за чрезмерно сгустившейся крови.

Однако не стоит расслабляться – в профессиональном фитнесе (бодифитнесе/пляжном бодибилдинге, называйте, как хотите), такие случае гораздо более частые. Из-за того что в организме находится гораздо меньше мышечной массы, и нужно выглядеть презентабельно как на соревнованиях так и во время фотосессий, многие пересушивают свой организм вплоть до смертельного обезвоживания.

Атлет	Причина смерти
Роб Сейджер	Инфаркт вызванный чрезмерным обезвоживанием. Сердце просто не справилось с нагрузкой из-за густоты крови.
Майк Ментцер	Инфаркт вызванный чрезмерным обезвоживанием. Сердце просто не справилось с нагрузкой из-за густоты крови.
Скот Кляйн	Почечная недостаточность вызванная чрезмерно агрессивными методами сушки. Был некроз тканей обоих почек, что привело к тому, что пересадка третей почки не спасла бы атлета.
Марианна Комлос	Почечная недостаточность вызванная чрезмерно агрессивными методами сушки. Был некроз тканей обоих почек, что привело к тому, что пересадка третей почки не спасла бы атлета.

Молочная продукция

После того, как мы вас напугали чрезмерной сушкой, можно перейти ко второму спорному пункту. Отказ от молочной продукции. Да, в молоке в большом количестве содержится как сахар, так и натрий – обе вещи несовместимы с сушкой. Даже если вы видели сельских парней, которые усиленно тягают железо и пьют молоко, то просушенным телом они похвастаться не могли – зачастую это просто очень здоровые мужики.

В то же время относительно отказа от молока есть спорные моменты.

• Во-первых молоко содержит цинк и магний – оба элемента участвуют в организации синтеза нового тестостерона.
• Во-вторых, кальций. Если в молодые годы девушки и парни могут позволить себе отказаться от кальция, который будет вымыт во время сушки на 40%, то вот людям старше 35 в этом плане уже несколько сложнее.

И все же от молока и соли нужно будет отказаться, по крайней мере за 2 недели до окончания фазы. ЗА это время организм успеет вывести излишки воды связанные натрием, и к соревнованиям/фотосессии вы будете готовы на все 100%.

Однако, ходить весь год сухим – опасно для здоровья.

Итог

Итак, сушка, в отличие от массонабора, гораздо более тонкий процесс, который требует постоянной поддержки для организма. Важно понимать, что процессы жиросжигания и водослива в организме должны сменять друг друга поэтапно. Нельзя ходить сухим круглый год.

И самое главное – знайте меру. Если вы не занимаетесь профессиональным спортом, и не выступаете на серьезных соревнованиях, чрезмерная сушка для летнего пляжа вам абсолютно ни к чему. Не увлекайтесь диуретиками, и термоджениками без меры. Ведь просушится, можно и без них… до определенного предела. Помните, что убивают вовсе не стероиды, а именно препараты для сушки, а идеальное тело выглядит максимально рельефным все равно только на фотографиях. Обычно пересушенные люди в реальности выглядят более болезненными, и имеют не совсем здоровую фактуру кожи. В то же время, и не заплывайте жиром. Соблюдайте баланс, наращивайте мышечную массу, и возможно в этом случае вам не придется рисковать своим здоровьем к лету.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Препараты для сушки тела мужчин и девушек — список названий

Достаточно часто у спортсменов наступают периоды, когда появляется необходимость снизить процент подкожного жира и воды в организме. Чаще всего это происходит накануне различных соревнований и турниров. Данный процесс делает мышечный рельеф более четким и фактурным. Следует понимать, что добиться результата посредством, исключительно, занятий на тренажерах, не получится.

Для достижения цели очень важна корректировка меню и использование специальных препаратов для сушки тела.

Питание на сушке тела

Следует отметить, что основной задачей сушки является снижение уровня жировой ткани, при этом сохраняя мышечную. Сложность заключается в том, что мышечная ткань распадается гораздо быстрее жировой. Именно поэтому весь процесс должен постоянно сопровождаться силовыми нагрузками и кардиотренировками, чтобы тело оставалось в форме.

В питании следует придерживаться правила постепенного снижения углеводов, исключения из рациона молочных продуктов высокой степени жирности (от 15 %). В этот период допустимо потребление только правильных углеводов, которые содержатся в коричневом рисе, цельнозерновой пасте, фруктах, картофеле в мундире, хлебе из цельного зерна.

Следует употреблять достаточное количество очищенной воды. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 3 часа до сна. Обязательным считается кратное питание – 6 – 7 небольших порций с равными промежутками времени.

Нужно понимать, что этих приемов будет достаточно для людей, которые хотят немного изменить рельеф своего тела к пляжному сезону. Но для достижения более серьезных результатов, когда необходимо подготовиться к спортивным турнирам, может возникнуть необходимость в применении дополнительных аптечных препаратов для сушки.

Востребованные препараты для сушки тела

Кленбутерол

Кленбутерол – самый распространенный препарат для сушки тела. Также известен, как «Клен». В медицине применяется для лечения бронхиальной астмы. Но, благодаря способности сжигать жировую массу, в последние годы стал достаточно часто использоваться в бодибилдинге.

Препарат не является анаболическим стероидом. Он относится к числу андреномиметиков, которые работают посредством возбуждения бета-2-андренорецепторов, активирующих симпатическую нервную систему и, запуская процесс липолиза.

В аптеках отпускается, исключительно, по рецепту. Чаще всего используется в симбиозе с тироксином и кетотифеном, ускоряющими процесс снижения жировой массы. Может применяться девушками, так как не вызывает побочных эффектов со стороны гормонального фона в отличии от анаболических стероидов.

Во время использования данных таблеток для сушки тела происходит усиленное выделение норадреналина и адреналина, имеющих ярко выраженный жиросжигающий эффект. Препятствует механизму отложения жира.

Особенностью препарата выступает его антикатаболическое действие, которое представляет собой защиту мышечной ткани от разрушения. Кроме этого, обладает эффектом повышения степени выносливости и силы, снижает аппетит, сушит мышцы, повышает температуру телу и потоотделение.

В ряде случаев могут появляться побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения, беспокойства и бессонницы, тошноты, нарушения стула, судорог, повышения артериального давления. Устраняются они при помощи кетотифена, бисопролола.

Кленбутерол запрещен Всемирным антидопинговым агенством (WADA) с 1992 г. Тесты могут определить его даже на длительном сроке, превышающем 3 недели.

Йохимбин

Йохимбин – препарат, получаемый из растения Йохимбе, растущего в Африке. Является растительным алкалоидом, афродизиаком. Используется препарат для сушки тела и похудения. Имеет ярко выраженный симпатолитический, антидепрессивный и стимулирующий эффект.

В ходе исследований и экспериментов было выявлено, что «Йохимбин», даже в больших дозах, не вызывает побочных эффектов. Довольно хорошо переносится организмом, быстро усваивается и выводится.

Обрел популярность среди спортсменов, благодаря липолитическому, жиросжигающему действию. Возбуждая центральную нервную систему, улучшая концентрацию, препарат предоставляет возможность увеличить длину и нагрузку тренировки.

Безопасной дозой для спортсменов считается 10 – 20 мг в сутки из расчета 0,2 мг на 1 кг массы тела. Употребляется препарат вместе с едой.

Обязательно читайте: Инструкция по применению препарата Эутирокс

Среди незначительных побочных эффектов может наблюдаться повышение артериального давления, бессонница, или, наоборот, сонливость, головокружение, покраснение кожи.

Данный препарат для сушки тела имеет ряд противопоказаний. Среди них:

• Дисфункция печени и почек,
• Гипертония,
• тахикардия,
• Расстройства психики,
• Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав.

В случае передозировки возможна резкая головная боль, тремор, нарушение концентрации и памяти, ощущение обеспокоенности, рвота, тошнота.

«Йохимбин» не запрещен к продаже. Отпускается без рецепта. Встретить его можно как в аптеках, так и в спортивных магазинах.

Также, может использоваться в качестве препарата для сушки тела для девушек. Повышая двигательную активность и выносливость, он не наносит вреда женскому организму при правильно подобранных дозировках.

Набор жировой массы у девушек происходит, зачастую, на бедрах и ягодицах. Воздействие тренировок на эти зоны достаточно проблематичное. В этом случае, препарат воздействует локально, корректируя рельеф в необходимых местах.

Кроме этого, «Йохимбин» улучшает работоспособность, реакцию. Имеет общеукрепляющее действие на организм. Благодаря вышеперечисленным факторам, он стал незаменимым в выборе препарата для сушки тела и похудения как среди бодибилдеров, так и среди людей, желающих приобрести заветный рельеф тела.

Эфедрин

Эфедрин – препарат для сушки тела, имеющий стимулирующее действие. Используется спортсменами для подавления аппетита и снижения процента жира в организме. Воздействие препарата на центральную нервную систему сравнивается с амфетаминами и метамфетаминами. Является алкалоидом.

Наиболее популярными формами считаются эфедрина гидрохлорид и эфедрина сульфат. Данный препарат является запрещенным в Российской Федерации. Но, зачастую, жиросжигатели на основе ЭКА могут иметь в составе и эфедрин. Следует помнить, что транспортировка, хранение и продажа вещества влекут за собой уголовную ответственность.

Основными эффектами от употребления считаются уменьшение процентной массы жира, снижение аппетита, явно выраженное ускорение метаболизма, повышение уровня работоспособности и выносливости, стимуляция психики. Для достижения максимального эффекта бодибилдеры употребляют эфедрин вместе с кофеином, аспирином, либо салицилом.

В качестве побочных действий можно назвать тахикардию, аритмию, повышение артериального давления, со стороны кожных покровов – потливость, приливы, акне, также тошнота, явное снижение аппетита, бессонница, эйфория, чрезмерная агрессия, головокружение, тремор, сухость во рту.

Следует отметить, что основная часть побочных эффектов проходит в течении нескольких дней после начала применения. Для минимизации нагрузки на сердечно-сосудистую систему рекомендуется использовать бета-блокаторы («Метопролол»), которые снизят давление, нормализуют пульс. Употребляя эфедрин, нужно выпивать достаточное количество жидкости – минимум 2,5 л в сутки.

Использовать препарат для сушки тела лучше в первой половине дня, в противном случае возможно перевозбуждение нервной системы и бессонница. Перед началом применения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказаниями для применения препаратов, содержащих эфедрин в составе, являются: различные заболевания сердечно-сосудистой системы, беременность и лактация, прием антидепрессантов, гипертрофия простаты, глаукома.

Препараты для сушки, содержащие блокаторы жиров и углеводов

Препараты для сушки, содержащие блокаторы жиров и углеводов, являются достаточно востребованными, так как некоторые считают, что, благодаря им, не снижая калорийность рациона и не занимаясь спортом, можно снизить вес. Их употребление будет эффективным перед различными мероприятиями, банкетами, на которых есть риск употребления чрезмерного количества жирной, тяжелой пищи.

Блокаторы жиров делятся на вещества, связывающие жировые молекулы и те, которые приостанавливают выработку ферментов, обеспечивающих расщепление жиров.

Связывание молекул жира происходит по принципу адсорбирования. В спортивные препараты для сушки тела добавляется вещество хитозан, которое также имеет эффект дезинтоксикации.

Если же есть необходимость блокировки липазы, можно использовать препарат под названием «Ксеникал», который действует исключительно в желудочно-кишечном тракте, не является токсичным. Снижает количество употребляемых калорий.

Несмотря на положительные аспекты, препарат имеет побочные эффекты, среди которых вздутие, диарея, повышенное газообразование. Таблетки для сушки тела, имеющие в составе блокираторы углеводов, снижают производство организмом фермента, расщепляющего крахмал – амилаз. Минусом является то, что блокируется и усваивание сложных углеводов, крайне необходимых человеческому организму.

Обязательно читайте: Полезные свойства зеленого чая для похудения

Побочными действиями от данных препаратов выступают: тяжесть в области желудочно-кишечного тракта, диарея.

L-карнитин

L-карнитин – на сегодняшний день одна из наиболее безопасных добавок для ускорения процесса жиросжигания. Представляет из себя аминокислото-подобное вещество, вырабатывающееся человеческим организмом при употреблении белка.

Важным правилом в применении данного препарата для сушки является увеличение физических нагрузок, повышающих пульс на 60 % от стандартного. Сюда можно отнести длительную, быструю ходьбу в гору, бег, танцы, езду на велосипеде, любые виды аэробики и прочее.

Следующий очень важный момент – для достижения эффекта от L-карнитина тренировка должна длиться не менее получаса. Рекомендуется принимать препарат частями: 300 мг перед тренировкой, остальную дозу – не ранее 15 минут после ее окончания.

Правильным вариантом питания при употреблении препарата для сушки телабудет 5 – 6 приемов. За несколько часов до тренировки правильнее всего будет употребить порцию чистого белка: творог, рыба. Через час после тренировки можно выпить протеиновый коктейль.

Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять данный препарат совместно с BCAA (связка аминокислот йзолейцина, лейцина, валина), восстанавливающей разрушенные мышечные ткани, позволяющей держать их в тонусе. Соблюдая эти правила, L-карнитин окажет явный эффект в процессе похудения и снижения жировой массы, повысит выносливость, добавит энергии, снизит уровень холестерина.

Метморфин

Еще одним аптечным препаратом для сушки тела является метморфин, помогающий в процессе снижения веса. Плюсом вещества называют практически полное отсутствие побочных эффектов. Если дозировки рассчитаны правильно – не представляет опасности для здоровья человека.

К тому же препарат снижает уровень холестерина и глюкозы. Механизм действия заключается в ускорении окисления жирных кислот и торможении синтеза жиров. При употреблении метморфина побочные действия несущественны и встречаются достаточно редко, среди них отмечают диарею, тошноту. Важно знать, что длительное употребление подавляет выработку инсулина поджелудочной железой.

Отзывы людей, использующих те или иные препараты для сушки

Наталья, 29 лет Использовала Кленбутерол или просто «Клен». Целью был быстрый и качественный результат. Препарат не относится к спортивному питанию, это лекарство от астмы. Но при этом достаточно часто применяется бодибилдерами. Подкупило то, что он сжигает, исключительно, жир. Мышечная масса остается на месте. Еще один важный момент – Кленбутерол не является стероидным препаратом. Лично мои впечатления – препарат сушит, вытягивает из организма лишнюю воду. Чрезвычайного прилива сил не ощущается, но мышцы становятся более твердыми. Сам по себе вряд ли окажет эффект, обязательно нужны диета и кардионагрузки. В целом, могу рекомендовать к использованию.

Дмитрий, 26 лет Начал повторный курс «Йохимбина». В первые три дня было ощущение холодных конечностей, мурашки по телу, давление поднималось до уровня 150/100. Затем организм привык и побочные эффекты полностью исчезли. Мой вес 95 кг. Утром пью одну капсулу йохимбина, в обед еще одну и 100 мг кофеина.  Общее самочувствие улучшилось. Препарат явно добавляет концентрации и выносливости на тренировках. Позволяет заниматься дольше и качественнее.

Анастасия, 28 лет Эфедрин – достаточно сильный сжигатель жира, но никаких чудес он не делает. Если при его употреблении не соблюдается режим дефицита калорий – масса снижаться не будет. Разве что из-за усиленной потери жидкости. Препарат дает лишь временный эффект. Хорошо его использовать, непосредственно, перед соревнованиями, когда нужно по максимуму быстро сбросить лишние граммы. А в дальнейшем, понимая принципы правильного питания, можно худеть и без эфедрина и рисков для своего здоровья. Сейчас уже не используются такие радикальные меры, наука диетологии давно пошла вперед. Худеть можно и без препаратов. Снижайте суточное потребление калорий. К тому же этот препарат приравнивается к наркотическим веществам и является запрещенным на территории стран Европы, СНГ и США.

Алина, 28 лет Имея достаточно высокий лишний вес, однажды решила попробовать какое-то средство, которое поможет мне избавится от килограммов, не слишком напрягаясь при этом. Выбор остановила на «Блокаторе жира». С самого начала приема появились побочные эффекты в виде головокружения, тошноты, ощущения дискомфорта в животе. Спустя 3 дня, мой вес снизился на 3 кг. На этом этапе вес остановился. Скорее всего, потеря была обусловлена выходом лишней жидкости, а не снижением жировой массы.

Людмила, врач-диетолог Включив логику, можно понять, что блокировать поступление жира в организм можно только одним способом – употребляя вещество, связывающее жировые молекулы и выводя их из организма, не давая всасываться в кровь. Волшебства не бывает. Что бы похудеть и обрести заветный рельеф тела, нужно следить за своим питанием и заниматься спортом. На крайний случай – много и долго ходить пешком.

Кирилл, 23 года Пробовал метформин. Препарат мне понравился. Напрочь отбивает аппетит, зато прибавляет огромное количество энергии, видимо, благодаря липолизу. Проблем за весь курс употребления не наблюдалось.

Денис, 26 лет Аналогом Метформина являются «Сиофор», «Глюкофарж». Все эти препараты на жировой обмен влияют крайне слабо. Они снижают образование глюкозы в печени. Со стороны бодибилдинга – препараты абсолютно бесполезны. Кроме этого, из-за повышенных физических нагрузок, возникает риск развития лактоацидоза. Не советую его принимать никому, кроме людей, имеющих диабет.

Нужно понимать, что похудеть и повысить рельефность тела можно и без употребления дополнительных химических препаратов. Это, безусловно, займет гораздо больше сил, времени и энергии. Для неподготовленных людей достаточно трудно перейти на правильный режим питания, соблюдая все тонкости, такие как подсчет суточной нормы калорий, частые приемы пищи небольшими порциями, повышение физической активности.

Обязательно читайте: Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса

Но в случае, когда требуется получить максимальный и быстрый результат, правильного образа жизни будет недостаточно. Именно поэтому все большее количество спортсменов и бодибилдеров выбирают для себя препараты для сушки тела.

Они помогают в кратчайшие сроки снизить жировую массу, существенно уменьшить количество жидкости в организме, вырисовать видимый рельеф мышц. Список этих фармакологических препаратов насчитывает несколько десятков. Но нужно понимать, что они не являются панацеей.

Обязательными условиями выступают тренировки в повышенном режиме, правильный подбор питания. Пренебрегая этими принципами, «высушить» тело не получится.

Процесс «сушки» имеет две стороны медали:

• С одной – изнурительные тренировки, психические нарушения от приема аптечных препаратов, постоянная диета.
• С другой стороны – тело меняется изо дня в день.

Рельеф становится все более заметным, а конечная цель – все ближе. Это постоянная работа и борьба над собой и своими чувствами, страхами, желаниями. И если человек не сдается – он побеждает. Но каждый сам делает свой выбор, исходя из потребностей, состояния организма – безопасная сушка на кардиотренировках и диете или ошеломляющие результаты от фармакологических препаратов.

Главное правило – перед началом процесса «сушки» необходимо сдать все анализы, чтобы детально изучить состояние здоровья, ведь большинство аптечных препаратов для сушки имеют ряд противопоказаний и побочных действий.

Важным аспектом является качество продукции. К использованию допускаются только сертифицированные, проверенные вещества. Они помогут повысить выносливость, работоспособность, концентрацию, силу. Все это позволит тренироваться дольше, тяжелее и качественнее, благодаря чему происходит активное жиросжигание и интенсивный прирост мышечной массы.

В целях безопасности, следует всегда придерживаться инструкции по применению препарата, следить за реакцией организма на него. В случае обнаружения побочных эффектов, необходимо снизить дозировку, либо же полностью отменить употребление.

Для новичков, желающих создать рельеф тела, консультации с профессиональными тренерами и докторами являются обязательными. Они помогут подобрать рацион, спланировать график тренировок и грамотно подобрать дополнительные препараты для сушки в случае желания и необходимости. Помните, какими бы безопасными не казались химические препараты, нет гарантий, что организм примет и усвоит их без последствий в дальнейшем.

эффективные аптечные средства и спортивное питание

Процесс избавления от лишнего жира, распределенного по всему телу, как правило, является продолжительным и требует существенных энергозатрат. Разумеется, достижение результата невозможно без тщательного контроля за рационом питания худеющего, а также регулярных физических нагрузок.

За неимением большого количества времени специалисты по спортивному питанию совместно с фармацевтическими компаниями разработали отдельный сегмент препаратов, способствующих сушке тела за максимально короткий срок.

Ознакомившись с нижеприведенной статьей, худеющий узнает, кому рекомендовано применение препаратов для сушки тела, а также какие противопоказания к их приему обозначены медицинскими специалистами. Более того, изучив информацию, содержащую мнение профессионалов по данному вопросу, можно без труда определить для себя необходимость включения подобных средств в рацион питания при похудении.

Кому нужно использовать средства

Препараты для сушки тела, напрямую относящиеся не только к сегменту спортивного питания, но и к фармакологии, представляют собой определенный набор веществ, нацеленный на снижение жировой прослойки в организме, за счет изменения гормонального фона или увеличения физической выносливости для более интенсивных тренировок.

 «Целевой аудиторией» подобных спортивных добавок, прежде всего, являются:

• профессиональные спортсмены, выступающие на соревнованиях, например, по бодибилдингу или «Фитнес-бикини»;
• люди, давно занимающиеся преображением собственного тела и уже достигшие значительных результатов. Они имеют достаточное количество мышечной массы и желают избавиться от небольшого количества жира.

Важно! При наличии большого количества избыточного веса для начала целесообразно принять меры по его устранению и, только придя в относительно спортивную форму, стоит задуматься о просушивании собственного тела.

Обязательно посмотрите:

Противопоказания

Учитывая тот факт, что абсолютное большинство препаратов для сушки тела оказывают существенное воздействие на организм спортсмена. Перед принятием решения о целесообразности их приема стоит ознакомиться с перечнем противопоказаний к их применению:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• отклонения в нормальном функционировании мочевыделительной системы, в частности, почек;
• нестабильность гормонального фона;
• беременность;
• период лактации;
• нерегулярные менструации;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• дисфункция системы кровообращения;
• наличие инфекционных или вирусных заболеваний в острой форме;
• повышенная температура тела;
• диагностированное ожирение;
• повышенная чувствительность к отдельным составляющим препарата;
• склонность к аллергическим реакциям.

Эффективные аптечные средства и спортпит для девушек и мужчин

В выборе действительно эффективного препарата для сушки тела необходимо в первую очередь рассмотреть возможность приема проверенных временем средств. Среди них можно встретить как аптечные средства, так и продукты сегмента спортивного питания.

Среди наиболее популярных аптечных средств, используемых в том числе профессиональными бодибилдерами можно отметить:

1. Антиэстрогены, наиболее часто используемые мужчинами. Это разновидность лекарственных средств, подавляющих выработку «женского гормона», способствующего отложению жировой массы, особенно в области живота, боков и бедер. Наиболее распространенными добавками данного типа являются: «Тамоксифен», «Торемифен», «Кломид», доступные для приобретения в аптеках.
2. Анаболические стероиды, определенная часть которых определена как допинговые препараты и запрещена для распространения и употребления спортсменами. В аптеке их «разрешенные варианты» можно получить исключительно по рецепту, выданному профессиональным врачом, для лечения серьезных гормональных заболеваний. К наиболее доступным из них относятся: «Экзистен» (активное вещество – левзеи), «Оротат калия» (обладает мочегонным действием и снижает аппетит за счет особых веществ, входящих в его состав, в частности, оротовой кислоты), «Рибоксин» (стимулирует кровообращение в мышечных тканях, за счет чего происходит их значительный прирост и замещение жировой прослойки).
3. Гормоны роста – это средства, увеличивающие мышечную массу путем влияния на гормональную систему худеющего, на фоне чего создается впечатление общего уменьшения количества подкожного жира. К наиболее распространенным вариантам аптечных «катализаторов» роста мышц можно отнести «Starex» (химический состав препарата полностью идентичен естественному гормону роста, что обуславливает эффективность его регулярного приема), «Джинтропин» (максимально очищенный состав средства исключает вероятность примеси родственных белков или дезамидированных форм), «Ансомон» (состав препарата соответствует абсолютному большинству требований европейских и американских стандартов качества, что доказывает безопасность и эффективность его использования).
4. Диуретики, или мочегонные (слабительные) средства, целью использования которых считается избавление от лишней жидкости, скапливаемой внутренней системой организма с последующей активизацией обменных процессов для усиленного жиросжигания. Они бывают как синтетического («Метиклотиазид», «Арифон» (активное вещество – индапамид), «Лазикс» (активное вещество – фуросемид), так и природного происхождения (брусника, береза, пижма, шиповник, земляника).

Важно! Несмотря на то, что перечисленные выше разновидности препаратов в большинстве своем имеются в свободном доступе, каждому худеющему необходимо проанализировать необходимость их использования в его конкретном случае.

Важно понимать, что любой лекарственный препарат, имеющий отношение к фармакологическому воздействию на организм, стоит принимать исключительно после консультации со специалистом и прохождения определенного обследования. Это необходимо для минимизации риска развития побочных эффектов и негативного влияния на состояние здоровья «просушивающегося» спортсмена.

Наиболее безопасным, с данной точки зрения, является спортивное питание и не аптечные препараты. Они не оказывают существенного влияния на системы организма, а лишь прибавляют выносливости для интенсивных занятий спортом, стимулируют метаболизм и способствуют расщеплению жиров в клетках.

Жиросжигатели, рекомендуемые для сушки тела девушкам и парням, по причине отсутствия их влияния на гормональный фон. Иными словами, это продукт спортивного питания, принцип действия которого заключается в увеличении выносливости спортсмена и ускорения обменных процессов в организме. Наиболее действенными представителями спортпита подобного рода являются те, в чей состав входит:

1. L-карнитин (стимулирует обменные процессы, ускоряющие процесс жиросжигания).
2. Холин (или витамин N, способствующий ускорению расщепления жиров).
3. Инозит (природный многоатомный спирт, способный стимулировать окисление жирных кислот в клетках организма худеющего).
4. Кофеин и гуарана (ускоряющие метаболизм и придающие энергии для силовых тренировок).

Мнение профессионалов

При принятии окончательного решения о необходимости приема препаратов для сушки спортсмену необходимо ознакомиться с мнением профессионалов по данному вопросу.

Алексей Дарунов, диетолог

Алексей уверен, что ни при каких условиях спортсмену не стоит обращаться к использованию подобного рода «помощников». Неправильное употребление средств, влияющих на функционирование организма, способно нанести непоправимый вред здоровью, подорвав работу сердечно-сосудистой системы, а также нарушив гормональный баланс. Для избавления от лишнего жира целесообразно придерживаться принципов здорового питания и регулярно давать своему телу физические нагрузки.

Андрей Кристов, бодибилдер

Андрей в своей профессиональной деятельности вынужден регулярно прибегать к употреблению «подсушивающих» препаратов с целью приведения своей формы в «спортивный вид» непосредственно перед соревнованиями. Он подтверждает результативность приема как аптечных средств, так и обычного спортивного питания. Однако, по словам спортсмена, любой прием вышеперечисленных «помощников» должен происходить с одобрения квалифицированного врача.

Софья Шидракова, фитнес-модель

Софья признается, что побаивается использовать аптечные препараты при подготовке к выступлениям. Единственное, что она включает в свой рацион, – это «энергетические катализаторы и протеиновые добавки». По мнению спортсменки, именно грамотное сочетание здорового питания, правильно подобранных пищевых добавок, а также регулярных физических упражнений способно принести видимые результаты при сушке тела.

Полезное видео

Основные выводы

1. Препараты для сушки тела могут быть аптечными (прием целесообразен после консультации с врачом), или входящими в разряд спортивного питания (как правило, «катализаторы» обменных процессов и «стимуляторы» выносливости и энергии спортсмена).
2. Учитывая влияние средств для ускорения жиросжигания на человеческий организм, худеющему перед началом их употребления целесообразно ознакомиться с перечнем противопоказаний и убедиться в отсутствии отклонений в собственном здоровье, препятствующих включению рассматриваемых средств в ежедневный рацион питания.
3. Учитывая противоречивые мнения профессионалов по поводу целесообразности приема специальных препаратов для снижения количества подкожного жира, возможность их приема в каждом конкретном случае стоит согласовывать со знающими людьми (терапевтом, фитнес-тренером, диетологом и так далее).

Правильно подобранное средство, стимулирующее жиросжигание и наращивание мышечной массы, способно стать отличным помощником в борьбе за фигуру мечты. Главное – помнить, что в каждом деле важна мера, а значит, пренебрежение основными рекомендациями к приему подобного рода средств не приведет ни к чему хорошему.

Что такое сушка тела и как происходит ее процесс.

Эта статья — традиционный взгляд на препараты для сушки.
Качественные препараты для сушки тела – простой и эффективный способ ускорить процесс потери жировой прослойки не в ущерб мышечной массе. Этот вариант подходит сторонникам спортивного питания, которые доверяют аптечным препаратам, широко используемым бодибилдерами во всем мире. Правильная сушка в сочетании с такими препаратами на деле окажется куда более эффективной чем традиционные обручи, скакалки и строгие диеты без понимания сути процесса.

Прежде чем мы поговорим о том, что собой представляют аптечные препараты, несколько слов о самой сушке. Речь идет о процессе, основанном на трех составляющих: строгой безуглеводной диете, режиме и спортивных нагрузках. Прежде чем приступать к сушке, необходимо подготовить организм, особенно, если проводиться она будет впервые. Медицинский осмотр – это первое, что следует сделать до того, как подвергать организм стрессу.

Спортивное питание на сушке

Правильное спортивное питание – это не основа, а дополнение к сушке. Поэтому не стоит надеяться на чудо – суспензии и таблетки не помогут похудеть чудесным образом, ничего не делая. Жировая прослойка будет активно исчезать, но лишь при условии соблюдения строгой диеты с минимальным количеством углеводов и определенных нагрузок, кардиотренировок. Аптечные препараты, если почитать отзывы, просто ускоряют процесс и делают его не таким тяжелым для человека независимо от уровня его спортивной подготовки.

Как правило во время сушки употребляют следующие препараты:
• жиросжигатель-липотропик;
• термогеник;
• витаминные комплексы;
• аминокислоты с разветвленной цепью;
• жирные кислоты;
• изолят протеина.

Основная цель во время сушки – ускорение процесса обмена веществ за счет недостатка калорий и активного расхода энергии с сохранением мышечной массы. Если почитать отзывы в сети, то можно отметить особую популярность такого препарата как L-карнитин. Стоит ли его использовать во время сушки? Ответ однозначен – да.

Это препарат, который ускорит сгорание жира, более того, будет способствовать высвобождению энергии. В целом этот аптечный препарат не только не опасен, но и полезен для организма. Во-первых, он позволяет быть более активными во время физических нагрузок. Во-вторых, снижает уровень холестерина. Используя препарат, необходимо дополнительно ввести в рацион жесткие жиросжигатели, которые немного смягчат эффект.
Не менее важный препарат во время сушки – это термогеник, основное действие которого сосредоточено на повышении теплопродукции. Такие средства способствуют ускорению метаболизма, улучшают работу ЦНС и, что особенно важно, снижают уровень аппетита.

Отличный вариант жиросжигателя на сушке – это аптечный препарата Lipo 6 black, способствующий ускорению обмена веществ и затрате калорий. Наиболее заметным эффект от средства станет при соблюдении диеты и спортивных нагрузках. Употребляют препарат на протяжении 4 недель, два раза в день, как правило, перед началом тренировки. Строго запрещено пить жиросжигатель на ночь из-за повышенного содержания кофеина.

Аминокислоты и минералы в спортивном питании

Наибольшая сложность на сушке для организма – это практически полное отсутствие углеводов, а значит, снижение активности. Организм во время такого стресса готов черпать энергию откуда угодно, поэтому активно сжигает накопленный ранее жир, что хорошо, а вместе с ним и мышцы, чего допускать категорически нельзя. Спортивная добавка на основе аминокислот позволит избежать сжигания мышечной массы, при этом поспособствует сгоранию жира.

Дополнительно на сушке обязательно нужно включить в рацион специальные витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты позволяют организму справиться со стрессом во время соблюдения диеты с очевидной нехваткой витаминов и минералов для нормального функционирования организма и метаболизма.

Дополнительные добавки – рыбий жир и протеин

И в заключение о таких очевидных и незаменимых препаратах на сушке, отзывы о которых исключительно положительные – это рыбий жир и протеин. Именно рыбий жир считается одной из основных добавок во время соблюдения безуглеводной диеты.

Действие препарата поражает. Во-первых, он активно воздействует на клетки. Во-вторых, способствует улучшению работы всех органов, включая сердце. Но, самое главное, что рыбий жир сводит к нулю активность синтезирующих жир генов. Рыбий жир не синтезируется организмом, именно поэтому так важно употреблять его в качестве дополнительной спортивной добавки.

Отдельно стоит упомянуть о такой необходимой в период сушки добавке, как протеин. Некоторые, если почитать отзывы, считают его не самым полезным, другие же свято верят в чудодейственный эффект препарата при использовании его во время сушки. И те и другие по-своему правы. Протеин – это ничто иное как белок. Сам по себе он белок не может дать ощутимый результат. Кроме того, точно такой же белок можно получить из продуктов в повседневном рационе – из творога или мяса.

Преимущество протеиновых коктейлей в скорости усвоения – от 6 до 12 часов. Вы можете выбирать протеины с удобной вам скоростью усвоения. Кроме того, именно протеин поможет при снижении потребления калорий в день компенсировать недостаток белка.

И последнее, помните о том, что аптечные препараты на время сушки могут послужить лишь добавками, ускоряющими и упрощающими процесс снижения жировой массы. Основную же роль сыграет питание, строгая диета и разработанные на основе личных данных тренировочные программы. http://credit-n.ru/zaymyi-next.html

Спортпит для сушки тела

Как профессиональные спортсмены, так и любители чаще всего переходят к циклу сушки после этапа набора мышечной массы, который, как правило, сопровождался высококалорийным рационом. Из-за такого режима питания помимо мышечной массы увеличивается и жировая прослойка.

Именно поэтому основная цель сушки – это жиросжигание и одновременно с этим сохранение мышц. Такого результата можно добиться только благодаря пересмотру плана тренировок с увеличением количества аэробных нагрузок и снижению калорийности рациона. Спортивное питание при сушке тоже играет очень важную роль, потому что с его помощью можно значительно повысить эффективность тренировок и упростить режим питания.

В этой статье представлен базовый набор спортивных добавок и расписание их приема для достижения плотных рельефных мышц и снижения процента жира в организме. Обратите внимание, что спортивное питание для сушки тела девушкам и спортивное питание для сушки тела для мужчин не имеют принципиальных различий, поэтому такой набор подойдет всем.

Спортивное питание для сохранения и улучшения качества мышц во время сушки

Человеческий организм устроен так, что в первую очередь похудение происходит за счет мышечной массы, а жировые запасы при этом расходуются в последнюю очередь. Для того, чтобы сохранить мышцы от распада и повысить их плотность, в рационе должно быть достаточное количество белка, потому что именно это вещество является основной составляющей мышечной ткани.

Во время сушки предпочтительнее всего, чтобы белок усваивался организмом на протяжении всех суток, поэтому только высокобелковыми блюдами ограничиваться нельзя. Сразу после тренировки и ночью очень важно обеспечить мышцы питательными аминокислотами белка, поэтому спортсмены используют протеины и аминокислоты BCAA.

Протеин

Самый популярный вид протеина – это сывороточный, потому что он лучше всего подходит для быстрого насыщения мышц незаменимыми аминокислотами. В условиях сокращения рациона и необходимости подсчитывать каждую калорию желательно выбрать сывороточный гидролизат или изолят, которые характеризуются более высокой степенью очистки сырья, и соответственно, минимальной калорийностью.

Казеиновый протеин отличается медленной скоростью высвобождения аминокислот и усваивается на протяжении нескольких часов. Чаще всего такой протеин принимают прямо перед сном для того, чтобы обеспечивать мышцы питательными веществами в течение ночи. Во время сушки казеин можно также использовать и в качестве одного из приемов пищи, потому что он почти не содержит калорий, углеводов и жиров.

• Белки: 17 г
• Углеводы: 0.5 г
• Без сахара

• Белки: 24 г
• Углеводы: 2 г
• Cахар: 1.4 г

BCAA

Лейцин, изолейцин и валин (аминокислоты с разветвленными цепочками) составляют около трети всего мышечного белка, поэтому их прием помогает обеспечить мышцы дополнительным источником питания и энергии. Кроме того, BCAA важны для облегчения восстановления после тренировок и предотвращения катаболических процессов в организме, что особенно актуально при интенсивных аэробных нагрузках во время сушки.

Спортивные добавки для жиросжигания

Существует огромное разнообразие жиросжигающих препаратов, однако самые необходимые из них – это многокомпонентный жиросжигатель и l-карнитин.

Комплексный жиросжигатель-термогеник

Самые действенные жиросжигатели имеют термогенный эффект – происходит повышение теплопродукции тела, вследствие которого активируется липолиз (процесс расщепления жиров на составляющие, которые организм использует как основной источник для получения энергии). Таким действием обладают кофеин, синефрин и эфедрин, входящие в состав жиросжигателя. Эти вещества ускоряют работу метаболизма, а также повышают энергию, концентрацию и работоспособность на протяжении всего дня.

В многосоставной жиросжигатель также могут быть добавлены диуретические вещества (выводящие излишки влаги из организма), подавители аппетита  и другие компоненты, повышающие липолитический эффект.

Все ингредиенты, входящие в состав спортивных жиросжигателей, — это натуральные экстракты, но тем не менее, это сильнодействующие вещества в высоких дозировках, которые не рекомендуются к приему тем, кто испытывает проблемы с нервной и сердечно сосудистой системой.

L-карнитин

Это вещество содержится в организме человека и по своей структуре сходно с витаминами группы В. Л-карнитин выполняет многие важные функции в организме, но чаще всего он используется именно как средство для избавления от жировой прослойки, которое не имеет каких-либо побочных эффектов. Карнитин переносит жирные кислоты непосредственно в митохондриальный матрикс клеток, где происходит последующее разрушение жира для получения энергии.

L-карнитин позволяет заметно улучшить действенность термогеника, но можно добиться значительных результатов и при приеме его отдельно, если по какой-то причине жиросжигатели не рекомендованы.

Добавки для поддержки организма во время сушки

Спортивное питание для сушки не ограничивается только добавками для сохранения мышц и сжигания жира, ведь в это время очень важно уделить большое внимание своему здоровью и обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, которые нужны не только для его нормального функционирования, но также для улучшения работы пищеварительной системы. Для этого лучше всего подойдут спортивные мультивитамины, так как их состав рассчитан именно с учетом высоких физических нагрузок. Существуют как обычные, так и женские или мужские витаминно-минеральные комплексы.

Незаменимые жирные кислоты омега – это очень важная добавка для общего улучшения состояния здоровья, которая нужна для стимуляции метаболизма, а также сердечно сосудистой, имунной, нервной, кровеносной и других систем организма. Кроме того, существует доказанный жиросжигающий эффект НЖК, которые содержатся в рыбьем жире или CLA (конъюгированной линолевой кислоте).

Примерная схема приема:

• утром натощак – 1 порция жиросжигателя-термогеника + 1 порция l-карнитина;
  
• вместе с завтраком – 1 порция витаминно-минерального комплекса + 1 порция рыбьего жира или CLA;
  
• перед тренировкой — 1 порция жиросжигателя-термогеника + 1 порция l-карнитина + 1 порция ВСАА;
  
• после тренировки – 1 порция сывороточного изолята или гидролизата + 1 порция ВСАА;
  
• перед сном – 1 порция казеина* + 1 порция ВСАА.
  

*В какие-то дни казеин можно употреблять вместо одного из приемов пищи.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

ФАРМА ДЛЯ СУШКИ ПО НАУКЕ С ССЫЛКАМИ НА ИССЛЕДОВАНИЯ

	Станозолол Станозолол – это один из са­мых по­пу­ляр­ных пре­па­ра­тов для по­ху­де­ния. При­чём, он вхо­дит, как в курс на суш­ку для муж­чин, так и в курс на суш­ку для жен­щин. Но сле­ду­ет иметь в ви­ду, что он су­шит сус­та­вы. Вот по­че­му при­ём фар­мы на суш­ку сле­ду­ет про­во­дить толь­ко при соб­лю­де­нии спе­ци­аль­ной тре­ни­ро­воч­ной прог­рам­мы. Ведь са­ма суш­ка то­же вли­я­ет на сос­то­я­ние да­лее…
	Анавар Анавар – это один из са­мых бе­зо­пас­ных сте­ро­и­дов. Прав­да, он дос­та­точ­но до­рог. Но фар­ма для суш­ки дол­ж­на быть мак­си­маль­но хо­ро­шей, по­с­коль­ку имен­но от неё за­ви­сит то, на­с­коль­ко эф­фек­тив­но удаст­ся под­вес­тись к со­рев­но­ва­ни­ям. Впро­чем, и тем, кто к со­рев­но­ва­ни­ям не го­то­вит­ся, фар­ма для суш­ки мо­жет по­мочь. Пос­коль­ку она по­мо­га­ет сох­ра­нить мы­шеч­ную мас­су да­лее…
	Дростанолон Дростанолон – это ан­д­ро­ген­ный ана­бо­ли­чес­кий сте­ро­ид, ко­то­рый при­ни­ма­ют, как пра­ви­ло, для суш­ки, но иног­да его ис­поль­зу­ют и во вре­мя на­бо­ра мы­шеч­ной мас­сы. Тем не ме­нее, ес­ли го­во­рить про фар­му для суш­ки, то в этом слу­чае он мо­жет быть по­ле­зен, как муж­чи­нам, так и жен­щи­нам. Впро­чем, до­зи­ров­ки пре­па­ра­та бу­дут раз­ли­чать­ся. Ес­ли муж­чи­нам не­об­хо­ди­мо да­лее…
	Тестостерон Тестостерон – это гор­мо­наль­ный пре­па­рат, при­сут­с­т­ву­ю­щий бук­валь­но во всех кур­сах. Но в дан­ном слу­чае речь идёт о тес­тос­те­ро­не про­пи­о­на­те. Пос­коль­ку фар­ма для суш­ки не дол­ж­на спо­соб­с­т­во­вать на­коп­ле­нию жид­кос­ти. А для это­го не нуж­но при­ни­мать пре­па­ра­ты дли­тель­но­го дей­с­т­вия. Вот по­че­му, вы­би­рая меж­ду тес­тос­те­ро­ном энан­та­том и тес­тос­те­ро­ном про­пи­о­на­том да­лее…
	Эфедрин Эфедрин – это не гор­мо­наль­ный вид до­пин­га, ко­то­рый при­ни­ма­ют в ка­чест­ве фар­мы для суш­ки. По­с­коль­ку, он, во-пер­вых, спо­соб­с­т­ву­ет ути­ли­за­ции под­кож­но-жи­ро­вой клет­чат­ки, а, во-вто­рых, яв­ля­ет­ся пси­хо­сти­му­ля­то­ром. Но сле­ду­ет быть ос­то­рож­нее, по­с­коль­ку эфед­рин мо­жет вы­зы­вать за­ви­си­мость. Тем не ме­нее, есть пре­па­ра­ты, ко­то­рые ока­зы­ва­ют эф­фект схо­жий да­лее…
	Фуросемид Фуросемид – это нас­то­я­щая фар­ма для суш­ки, пос­коль­ку «суш­кой» яв­ля­ет­ся, соб­с­т­вен­но, имен­но вы­ве­де­ние жид­кос­ти из ор­га­низ­ма. А вся ос­таль­ная под­вод­ка к это­му про­цес­су на­зы­ва­ет­ся жи­ро­сжи­га­ни­ем. И фу­ро­се­мид как раз что и яв­ля­ет­ся сред­с­т­вом для вы­ве­де­ния во­ды. Но при­ни­мать его на пос­то­ян­ной ос­но­ве опас­но и не нуж­но. Его сле­ду­ет при­ме­нять толь­ко во вре­мя да­лее…
	Пептиды Пептиды – это фраг­мен­ты пеп­тид­ных гор­мо­нов, зап­ре­щён­ных к упот­реб­ле­нию ан­ти­до­пин­го­вым ко­ми­те­том. При­чём зап­ре­щён­ных не толь­ко по­то­му, что они ока­зы­ва­ют воз­дей­с­т­вие на си­ло­вые по­ка­за­те­ли спорт­с­ме­нов, но и по­то­му, что они опас­ны для здо­ро­вья. Тем не ме­нее, эф­фек­тив­ность их не вы­со­ка, но в ка­чест­ве фар­мы для суш­ки они мо­гут быть по­лез­ны, пос­коль­ку они да­лее…
	Гормон роста Гормон роста – это гор­мон пеп­тид­ной при­ро­ды, ко­то­рый, в ос­нов­ном, упот­реб­ля­ют во вре­мя на­бо­ра мы­шеч­ной мас­сы. Но его так же не ред­ко ис­поль­зу­ют и в ка­чест­ве фар­мы для суш­ки. По­с­коль­ку со­ма­то­тро­пин от­ве­ча­ет за мо­би­ли­за­цию жир­ных кис­лот, что здо­ро­во об­лег­ча­ет их ути­ли­за­цию. А про­цесс жи­ро­сжи­га­ния и пред­с­тав­ля­ет со­бой про­цесс мо­би­ли­за­ции и ути­ли­за­ции да­лее…
	Психостимуляторы Психостимуляторы – это пре­па­ра­ты, ко­то­рые мож­но при­ме­нять не толь­ко во вре­мя суш­ки, но имен­но во вре­мя неё их при­ме­нять на­и­бо­лее эф­фек­тив­но. Что свя­за­но с пси­хо­ло­ги­чес­кой ре­ак­цией ор­га­низ­ма на уре­за­ние ка­ло­рий. Во вре­мя суш­ки че­ло­век се­бя чув­с­т­ву­ет ху­же и ме­нее мо­ти­ви­ро­ван тре­ни­ро­вать­ся. Но ес­ли до­ба­вить пси­хо­сти­му­ля­то­ры в фар­му для суш­ки, то они по­мо­га­ют да­лее…
	Как принимать стероиды Приём стероидов – это не та­кая уж прос­тая за­да­ча. Не­дос­та­точ­но прос­то выб­рать се­бе пре­па­ра­ты и ста­вить их как по­па­ло. Сте­ро­и­ды нуж­но при­ни­мать по оп­ре­де­лён­ной ме­то­ди­ке. И то, как при­ни­ма­ют фар­му для суш­ки про­фес­си­о­наль­ные спорт­с­ме­ны, мы и рас­ска­зы­ва­ем в этой ста­тье. При­чём за­меть­те, что все ре­ко­мен­да­ции ос­но­ва­ны на дан­ных на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний да­лее…

Общие типы составов для местного применения

Распространенные виды актуальных составы Распространенные типы составов для местного применения: 1. Крем водно-масляная эмульсия классифицируется как эмульсии масло в воде (мас. / Мас.) Или вода в масле (мас.) кремы в / в (например, уходящие кремы) легко растекаются и не оставляют кожу жирной и липкий без кремов (например, холодного крема) более жирные и смягчающие кремы содержат эмульгаторы и консерванты, которые могут вызвать контактную аллергию 2. Мазь полутвердые препараты углеводородов (вазелин, минеральное масло, парафины, синтетические углеводороды) Сильный смягчающий эффект делает его полезным при сухой коже окклюзионный эффект усиливает проникновение активного препарата и повышает эффективность (особенно в утолщенной, лишайниковой коже) обеспечивает защитную пленку на коже (например, полезен в руках хозяйки, раздражает дерматит) жирный, липкий, удерживает пот (поэтому не подходит при влажном мокнущем дерматите, волосатом участки кожи, склонной к фолликулиту или жаркой погоде) не содержит воды и не требует консервантов 3. Паста смесь порошка и мази (например, паста из оксида цинка 20%) добавка порошка улучшает пористость (воздухопроницаемость). Например, при обработке пеленки сыпь, желательна защитная мазевая основа, которая также обеспечивает воздухопроницаемость кожи. добавление порошка для превращения мази в пасту также увеличивает консистенцию препарат так, чтобы его было труднее стереть. Это свойство полезно, когда не хочет, чтобы раздражающий препарат попал на нормальную кожу (например,г., антралин паста для лечения псориаза). 4. Лосьон широко используемый термин, который в настоящее время включает любой жидкий препарат, в котором инертен или активные лекарства приостановлены или растворены эмульсия масло / вода с высоким содержанием воды для придания препарату жидкой консистенции. можно рассматривать лосьон большинство лосьонов представляют собой водные или водно-спиртовые системы; добавляется небольшое количество алкоголя для содействия растворению активного ингредиента (ов) и ускорения испарения растворителя с поверхности кожи большинство лосьонов от прыщей — водно-спиртовые, которые быстро испаряются; они не липкие и сушка Лосьоны эмульсионного типа обычно не сохнут, в зависимости от содержания воды (выше вода и / или меньше масла сушат больше) лосьоны легко наносятся на большие площади лосьоны подходят для волосатых участков, кожи, склонной к фолликулиту / угревой сыпи, опрелостей площади 5. Гель прозрачные препараты, содержащие эфиры целлюлозы или карбромер в воде или водно-спиртовая смесь гели разжижаются при контакте с кожей, сушат и оставляют тонкую пленку активного лекарства гели склонны к высыханию полезны на волосатых участках косметически приемлемые Факторы, которые следует учитывать при выборе препарат для местного применения: Всегда учитывайте влияние транспортного средства.Окклюзионное средство усиливает проникновение активный ингредиент и повышает эффективность. Сам автомобиль может иметь охлаждение, подсушивающее, смягчающее или защитное действие. Он также может вызывать побочные эффекты, будучи чрезмерно высыхание или окклюзия. Сопоставьте тип препарата с типом поражения. Например, избегайте жирных мази от острого мокнущего дерматита. Сопоставьте тип подготовки с местом (напр.г., гель или лосьон для волосатых участков). Учитывать раздражение или сенсибилизацию. Как правило, мази и кремы без меньше раздражает, в то время как гели раздражают. Мази не содержат консервантов и эмульгаторы, если аллергия на эти средства вызывает беспокойство.

Сухое голодание: польза для здоровья, как его проводить и почему лучше, чем «влажное»

По мере того, как все больше и больше людей начинают заботиться о своем здоровье, голодание стало обычным методом поддержания физической формы тела.Пост применяется на протяжении веков, и только недавно стали обсуждаться его преимущества для здоровья.

В первую очередь пост проводился по религиозным причинам. Люди разных вероисповеданий практиковали разные методы, по сути, одну и ту же концепцию лишения тела пищи и / или воды на определенный период времени.

Существуют различные методы голодания, и «сухое голодание» стало популярным в последние годы. Этот тип поста подразумевает полное прекращение употребления воды и пищи в течение длительного периода времени.Как бы сложно это ни звучало, сухое голодание дает огромные преимущества, и вот как вы можете начать —

Как это сделать —

Подготовить — Не переходите на сухой голодание со слишком большим количеством токсинов в организме. может увеличить шансы почувствовать усталость. Лучший способ подготовиться к сухому голоданию — это правильно восполнить водный баланс в дни, предшествующие этому.

Не пытайтесь голодать более 12 часов с первой попытки. Тело, как и многое другое, требует тренировки и подготовки к 24 или 36-часовому голоданию.

Прервите пост — Принимая во внимание стресс, которому вы подвергаете свое тело, рекомендуется прекратить голодание, если в какой-либо момент вы почувствуете головокружение, тошноту, истощение или близость к потере сознания.

В идеале вы должны прервать голодание с помощью простых органических продуктов, таких как легкий салат или смузи с пробиотиками, которые могут помочь высвободить еще больше токсинов, не оказывая внезапного чрезмерного давления на желудок.

Интервал — Сухое голодание показало лучшие результаты при регулярной практике.

Хотя нет никаких ограничений на то, как часто вы можете голодать, вам следует разнообразить свой рацион, смешав дни с высоким содержанием белка, дни с низким содержанием углеводов и дни с прерывистым голоданием. Это не только обеспечит всем необходимым нашему телу питание, но и будет держать ваше тело в тонусе.

Упражнение — Если вы тренируетесь регулярно, вы можете продолжать делать это даже во время сухого голодания, но важно отметить, что сухой голодание может быть очень утомительным для организма. Выталкивание тела за его пределы может быть вредным.

Если вы впервые поститесь, рекомендуется дать своему организму время адаптироваться перед тренировкой.

Каковы преимущества сухого голодания для здоровья?

Когда организм осознает, что не получает никаких питательных веществ извне, ваши клетки начнут поедать токсины, присутствующие внутри, чтобы выжить.

Во время продолжительных периодов отсутствия пищи и воды на организм оказывается большой стресс, заставляющий его использовать все избыточные запасы энергии.Это также помогает ускорить метаболизм жира, чтобы получить доступ к воде, которая находится внутри жировых клеток.

Короткие прерывистые периоды сухого голодания помогают сбалансировать уровень холестерина, особенно в сочетании с кетогенной диетой (с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов).

Сухое голодание также помогает снизить уровень сахара в крови. Тренер по питанию доктор Минди Пелц в своей статье о сухом голодании упоминает, что «после сухого голодания у людей снижается уровень глюкозы в крови и повышается чувствительность к инсулину.

Далее она упоминает о преимуществах сухого голодания для здоровья костей, поскольку оно может предотвратить остеопороз.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вносить какие-либо изменения в диету или для получения дополнительной информации об этом.

Больше историй на Facebook и Twitter.

10 лучших советов по использованию масла для тела — Whish Natural Skin Care Products

Увлажнение кожи — беспроигрышный вариант. Когда кожа смягчена, вы не только чувствуете себя здоровее, но и лучше выглядите.И, честно говоря, кому не нужна здоровая сияющая кожа?
Использование полностью натурального увлажняющего масла для тела — отличный способ добиться и поддерживать великолепную кожу в течение всего года (да, даже в сухие летние и зимние месяцы). Поскольку масло для тела является самым густым из всех увлажняющих средств для тела, это отличный вариант для тех, кто страдает от сухой кожи по всему телу, имеет несколько проблемных зон (мы говорим с вами, локти и колени) или просто любите ощущение масло для тела интенсивного увлажнения. Когда дело доходит до использования сливочного крема для тела, вы не ошибетесь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как обеспечить своей коже необходимое питание, оставив ее мягкой, эластичной и гладкой, с нашими 10 лучшими советами по использованию масла для тела.

1. Душевая кабина или ванна с фиксатором влажности

Кто вообще знал, что есть правила купания? Ну, безусловно, есть! Вот несколько советов, которых следует избегать во время купания, чтобы сохранить влагу в коже:

Избегайте горячей воды

Мы уже говорили это раньше и повторим еще раз, мы полностью получаем очарование горячего душа, но это не самое лучшее для вашей кожи.Горячий душ и ванна могут вызвать воспаление кожи, вызывая покраснение, зуд и, что самое главное, лишить кожу жизненно важных масел, жиров и белков. Уменьшите температуру воды и сократите время, которое вы проводите в ванне, чтобы поддерживать уровень влажности кожи.

Избегайте сушки продуктов

Откажитесь от высыхающего геля для тела и вместо этого подарите своей коже дар увлажнения с помощью полностью натурального увлажняющего геля для ванны и геля для тела . Просто нанесите гель на мочалку, очистите кожу и смойте, чтобы получить немедленную дозу питательной влаги.
После купания возьмите полотенце и осторожно промокните кожу насухо (не трите ее сильно). Сухое похлопывание по коже позволяет ей впитать больше драгоценного H2O и после этого подготовить почву для увлажняющей процедуры с маслом для тела.
Затем нанесите обильное количество кокосового масла для тела на все тело. Эта формула состоит из комбинации органического масла ши, малинового масла и алоэ, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое смягчает и успокаивает кожу, не говоря уже о его невероятном тропическом запахе!

2.Целевые особо сухие зоны

Масло для тела отлично подходит для ухода за очень сухими участками тела. Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, в какой-то момент своей жизни страдали от сухости локтей или колен.
Кожа на локтях и коленях обычно толще, темнее и суше, чем остальная кожа на теле. Это потому, что эти определенные области растягиваются, сгибаются и трются о вашу одежду и предметы в повседневной жизни. Все это трение заставляет кожу становиться толще, чтобы защитить себя, а толстая кожа обычно равна сухой коже.Вот как нанести масло для тела на эти надоедливые сухие участки.
Нанося масло для тела, обращайте особое внимание на сухие пятна на теле. Аккуратно вмассируйте средство в сухие участки и позвольте ему впитаться в кожу в течение дня. Не бойтесь наносить повторно несколько раз в день, особенно если вы действительно страдаете от чрезмерной сухости.

3. Используйте масло для тела для домашнего маникюра

Не хотите использовать кондиционер для кутикулы, содержащий химические вещества? Мы вас не виним! Если вы хотите побаловать себя небольшим домашним маникюром, попробуйте замочить пальцы в теплой воде, чтобы смягчить кутикулу, затем добавьте немного масла в каждую кутикулу и отодвиньте кожу чистой деревянной палочкой для кутикулы.
Завершите маникюр, отполировав ногти, придав им форму и добавив ярких красок своим любимым осенним лаком для ногтей. Вуаля! Не нужно идти в дорогой маникюрный салон, когда все необходимое есть прямо дома.

4. Подарите себе зубки рубля

Твоим уставшим ногам, наверное, нужен массаж! Масло для тела — идеальное средство от усталых ног и потрескавшихся пяток. Нанесите средство на чистые ноги и аккуратно вотрите, чтобы снять дневное напряжение.
Если вы в настоящее время страдаете от трещин на пятках, обработайте ноги на ночь, нанеся достаточное количество продукта на пятки и накрыв ноги чистыми хлопковыми носками перед сном. Вы проснетесь с более мягкими и гибкими ногами, чем когда-либо прежде!

5. Смягчение и упругость кожи

Мы одержимы увлажняющей силой масла для тела Whish. Это потому, что в состав наших продуктов входят ультра-смягчающие и богатые питательными веществами ингредиенты, такие как органическое масло ши и малиновое масло. В сочетании с этим восхитительным кремом для тела не остановить.
Если вы хотите смягчить кожу и укрепить некоторые участки тела, наше масло для тела с гранатом идеально подходит для вас. Этот аромат не только свежий и яркий, но и содержит органические экстракты алоэ и морских водорослей, которые обладают антивозрастным и противовоспалительным действием, сохраняя кожу здоровой. Экстракт морских водорослей также способствует обновлению клеток, помогая укрепить и придать коже тонус. Если вы ищете естественный способ сохранить внешний вид кожи на высоте, это ваш ответ!

6.Импровизированное средство для снятия макияжа

Вы когда-нибудь уезжали в отпуск и забыли жизненно важный предмет туалетных принадлежностей? Нам тоже. Масло для тела является отличным суррогатным средством для снятия макияжа, когда вы в затруднительном положении. Просто нанесите небольшое количество средства на салфетку, закройте глаза и аккуратно сотрите макияж. Наш крем может удалить даже стойкий водостойкий макияж.

7. Использовать как крем для рук

Иногда рукам требуется нечто большее, чем традиционный лосьон. Вот тут-то и пригодится масло для тела, ну, кстати! Расслабьтесь после долгого дня набора текста на компьютере, увлажнив руки столь необходимой дозой влаги.Обратите особое внимание на суставы пальцев, так как эта область имеет тенденцию высыхать после мытья рук.

8. Нет крема для бритья? Нет проблем!

Не всегда нужно использовать крем для бритья. На самом деле масло для тела — прекрасная альтернатива крему для бритья. Он создает на коже защитный барьер и обеспечивает гладкое и гладкое бритье.
В следующий раз, когда у вас закончится крем для бритья, не переживайте! Возьмите увлажняющий крем, влажную кожу и используйте новую бритву, чтобы добиться отличного бритья. Мы даже написали целый блог о , как бриться без воды , если вы когда-нибудь попадаете в затруднительное положение и у вас нет времени попрыгать в душе или ванне.

9. Использование для ухода за кожей после воздействия солнца

Лето быстро подходит к концу, и все это пребывание на солнце, вероятно, серьезно сказалось на вашей коже. Чем больше ваша кожа подвергается воздействию солнца, тем больший ущерб она наносит, в том числе лишением кожи влаги. Наши вкусные кремы для тела восполнят потерю влаги и помогут восстановить повреждения от солнца. Пусть такие ингредиенты, как алоэ, успокаивают и уменьшают воспаление, а экстракт морских водорослей помогает восстанавливать кожу и стимулировать обновление клеток, чтобы обнажить новую красивую кожу, готовую к падению.

10. Расслабьтесь с успокаивающим ароматом лаванды

Один из наших любимых способов расслабиться и расслабиться — воспользоваться нашей успокаивающей коллекцией полностью натуральных продуктов для ванн и тела с лавандой. Если вы хотите полностью расслабиться, попробуйте нанести наш лавандовый крем на шею и зону декольте перед сном. Вдохните успокаивающий аромат лаванды и погрузитесь в сон, чувствуя себя невероятно расслабленным.
Но это не единственный способ насладиться нашей лавандовой коллекцией. Если вы хотите провести целую домашнюю спа-ночь в стиле лаванды, у нас есть все необходимое! Просто прокрутите страницу продукта масла для тела с лавандой до конца, чтобы получить полную информацию об идеальном способе побаловать себя успокаивающей силой полностью натуральных продуктов с лавандой Whish.
Итак, как вы используете масло для тела? Подарите своей коже бесконечные преимущества полностью натуральных увлажняющих средств с продуктами ухода за телом Whish . Мы обещаем, что вам понравится внешний вид своей мягкой и великолепной кожи!

10 простых и эффективных домашних увлажняющих средств для сухой кожи

Вы чувствуете дискомфортную стянутость кожи сразу после выхода из душа? И ощущение сухости не проходит даже после того, как вы попробовали все продукты, представленные на рынке? Обработка сухой кожи может действительно раздражать. Но хорошая новость в том, что я вас прикрыл. Ничто не может сделать вашу кожу более счастливой, чем натуральные ингредиенты. Я поделилась несколькими простыми рецептами натуральных увлажняющих кремов для сухой кожи, которые вы можете приготовить дома. Давайте начнем!

10 лучших натуральных увлажняющих средств для сухой кожи

1. Домашний увлажняющий крем для лица с маслом ши для сухой кожи
2. Натуральный увлажняющий крем для сухой кожи
3. Пчелиный воск увлажняющий крем для сухой кожи
4. Нежный увлажняющий крем с алоэ вера для сухой кожи
5. DIY Питательный крем для лица And Body Cream для сухой кожи
6. DIY Увлажняющий крем с медом и глицерином для сухой кожи
7. Натуральный увлажняющий крем для сухой кожи
8. Питательный дневной крем для сухой кожи
9. DIY Нежный и увлажняющий увлажняющий крем для сухой кожи
10. Восстанавливающий увлажняющий крем из гибискуса для сухой кожи

Примечание: Ингредиенты, упомянутые в рецептах, легко доступны на рынке или вы можете купить в Интернете. Следует иметь в виду, что, поскольку это все натуральные продукты, срок их хранения очень ограничен. Так что не делайте их большими партиями. Вместо этого готовьте их небольшими партиями и используйте в течение месяца, пока они не прогоркли.

1. Домашнее увлажняющее средство для лица с маслом ши для сухой кожи

Вам понадобится

• ½ стакана масла ши
• 6-7 капель облепихового масла
• 6-7 капель масла семян шиповника
• 6-7 капель герани масло
• 1 чайная ложка масла авокадо

Метод

• Растопите масло ши в пароварке **.
• Как только он станет мягким, снимите его с огня.
• Добавьте масло авокадо и перемешайте.
• Добавьте эфирные масла и хорошо взбивайте смесь, пока она не приобретет кремообразную консистенцию.
• Храните его в стеклянной банке и используйте в качестве ежедневного крема для лица.

Почему это работает

Облепиховое масло чрезвычайно эффективно при лечении экземы и успокаивает сухую и зудящую кожу (1). Масла семян шиповника, герани и авокадо оказывают одинаково успокаивающее действие на вашу сухую кожу, а масло ши сохраняет ее увлажненность и питание.

Чтобы приготовить пароварку, налейте немного воды в кастрюлю и поставьте ее на плиту. Установите жаропрочную стеклянную емкость, которая плотно прилегает к кастрюле. Как только вода закипит, оставьте масло в стеклянной посуде и дайте ему растаять. Продолжайте помешивать, пока он не растает.

Вернуться к TOC

2. Натуральное увлажняющее средство для лица для сухой кожи

Вам понадобится

• ½ стакана арганового масла (вы также можете взять масло жожоба или конопляное масло)
• ½ чайной ложки масла эму
• 4- 6 капель эфирного масла (лемонграсса, розовой герани, розы, ромашки, пальмарозы, розмарина, лаванды или перечной мяты)

Метод

1. Возьмите стеклянную бутылку и налейте в нее аргановое масло.
2. Добавьте другие масла к аргановому маслу и хорошо перемешайте.
3. Используйте смесь для массажа кожи.

Почему это работает

Масло арганы легкое и подходит для успокоения сухой кожи. Масло эму является естественным смягчающим средством, которое помогает удерживать влагу в вашей коже и лечит ее изнутри. Эфирные масла (перечисленные) обладают общим лечебным действием, особенно для сухой и чувствительной кожи.

[Читать: Лучшее мыло для сухой кожи ]

Вернуться к содержанию

3.Увлажняющий крем с пчелиным воском для сухой кожи

Вам понадобится

• стакана гранул пчелиного воска
• ½ стакана кокосового масла
• ½ стакана оливкового масла
• 10 капель эфирного масла (пачули, римская ромашка, ваниль, сандал, ладан, мускатный шалфей, лаванды или масла герани)

Метод

1. Используйте пароварку, чтобы растопить пчелиный воск.
2. Как только он растает, выньте его из котла и дайте ему остыть.
3. Добавьте кокосовое и оливковое масла и хорошо взбейте.
4. Добавьте эфирное масло (а).
5. Хорошо взбейте смесь до кремовой текстуры.
6. Перелейте смесь в стеклянную банку и храните в прохладном и сухом месте (не охлаждайте).

Почему это работает

Пчелиный воск и оливковое масло лечат такие состояния кожи, как атопический дерматит (экзема) (2). Кокосовое масло обеспечивает дополнительное увлажнение вашей кожи, а эфирные масла способствуют дальнейшему заживлению.

Вернуться к оглавлению

4.Нежное увлажняющее средство с алоэ вера для сухой кожи

Вам понадобится

• 1 чашка геля алоэ вера (используйте гель из магазина или вычерпайте гель из листа алоэ)
• 12 столовых ложек пчелиного воска
• ¼ чашка кокосового масла
• ¼ чашка миндального масла
• 10 капель эфирных масел (выберите любое из масел, упомянутых в приведенных выше рецептах)

Метод

1. Растопите пчелиный воск, кокосовое и миндальное масла в пароварке.
2. Налейте масла в блендер и дайте смеси остыть.
3. Добавьте эфирные масла и гель алоэ вера. Взбивайте, пока не получите кремовую текстуру.
4. Храните смесь в стеклянной банке. Вы даже можете хранить его в холодильнике.

Почему это работает

Алоэ вера успокаивает кожу и уменьшает воспаление (зуд и сухие пятна). Пчелиный воск лечит кожу и сохраняет ее увлажненной, а эфирные масла предотвращают инфекции и помогают заживлению кожи.

[Читать: Лучшие масла для тела для сухой кожи ]

Вернуться к TOC

5.Питательный крем для лица и тела DIY для сухой кожи

Вам понадобится

• ½ стакана масла ши
• 2 столовые ложки миндального масла
• 5 капель эфирного масла розмарина
• 10 капель эфирного масла лаванды
• 3 капли эфирного масла чайного дерева
• 3 капли эфирного масла семян моркови

Метод

1. Растопите масло ши в пароварке. Добавьте миндальное масло после того, как оно растает, и выключите конфорку.
2. Дайте смеси остыть (но не позволяйте ей застывать), а затем добавьте эфирные масла.
3. Хорошо взбейте смесь. Вы можете использовать венчик или взбить в миксере (в течение нескольких секунд).
4. Перелейте сливочную смесь в стеклянную банку. Хранить при комнатной температуре.
5. Нанесите крем на тело и лицо.

Почему это работает

Эфирные масла защищают клетки вашей кожи. Все эти масла обладают антисептическими свойствами, которые излечивают инфекции и предотвращают повреждение кожи и высыпания, вызванные чрезмерной сухостью. Масло ши и миндальное масло увлажняют и питают вашу кожу.

Вернуться к TOC

6. Увлажняющее средство с медом и глицерином для сухой кожи

Вам понадобится

• 1 чайная ложка меда
• 2 чайные ложки глицерина
• 1 чайная ложка лимонного сока (разбавленного)
• 2 чайных ложки зеленого чая

Метод

1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Легкими массирующими движениями нанесите смесь на кожу в течение нескольких минут.
3. Оставить на ночь.
4. Смыть на следующий день.

Почему это работает

Глицерин и мед — увлажнители, которые сохраняют вашу кожу увлажненной и увлажненной. Лимон осветляет кожу, а зеленый чай успокаивает кожу и защищает от инфекций.

Примечание. Лимонный сок может подойти не всем, поэтому сначала проведите патч-тест. Вы можете вообще не добавлять лимонный сок, если хотите.

Вернуться к содержанию

7. Натуральное увлажняющее средство для лица для сухой кожи

Вам понадобится

• 1 чайная ложка чая ромашки (или сушеных цветков ромашки)
• ½ стакана воды
• 1 столовая ложка ланолина
• 1 столовая ложка пчелиного воска
• ½ стакана масла сладкого миндаля
• 1 капсула витамина A
• 1 капсула витамина E
• 3 капли эфирного масла герани

Метод

1. Поместите ромашковый чай (или цветы) в воду, тушите 10 минут и процедить жидкость.
2. Растопите ланолин (если вы не используете жидкий ланолин) и пчелиный воск в пароварке.
3. Дать смеси остыть. Добавьте ромашковый настой.
4. Проколите витаминные капсулы и выдавите жидкость в смесь. Продолжайте помешивать, а затем добавьте эфирное масло.
5. Взбивайте, пока не получите кремовую текстуру.
6. Перелейте смесь в стеклянную банку и храните в темном прохладном месте.
7. Массаж тела и лица по мере необходимости.

Почему это работает

Этот домашний крем обеспечивает интенсивное увлажнение вашей кожи. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, оказывает смягчающее и успокаивающее действие на раздраженную кожу (3). Миндальное масло и пчелиный воск питают кожу и предотвращают высыхание.

Вернуться к TOC

8. Питательный дневной крем для сухой кожи

Вам понадобится

• 3 столовые ложки масла сладкого миндаля
• 1 столовая ложка масла авокадо
• 3 чайных ложки пчелиного воска
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 2 столовые ложки минеральной воды
• 1 капля эфирного масла мяты перечной

Метод

1. Растопите пчелиный воск и масла в пароварке.
2. Нагрейте минеральную воду (не кипятите) и медленно добавьте ее в расплавленную смесь пчелиного воска и масла. Продолжайте помешивать.
3. Снимите пчелиный воск с огня, когда он растает, и дайте ему остыть.
4. Добавьте эфирные масла и энергично взбейте.
5. Налейте крем в стеклянную банку и храните в прохладном сухом месте.
6. Используйте как дневной крем.

Почему это работает

Масла авокадо и миндаля содержат УФ-фильтры, которые защищают вашу кожу от вредных УФ-лучей, сохраняя ее увлажненной (4).Эфирные масла (лаванда и мята) также обладают солнцезащитным фактором. Эти масла защищают вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и сохраняют ее здоровье.

[Читать: Домашние средства для лечения сухости вокруг глаз ]

Вернуться к TOC

9. Нежное и увлажняющее увлажняющее средство для сухой кожи «сделай сам»

Вам понадобится

• 3 столовые ложки масла ши
• 1 чайная ложка масла витамина Е
• 1 чайная ложка геля алоэ вера
• 3 столовые ложки масла абрикосовых косточек
• 5 капель эфирного масла бессмертника
• 5 капель эфирного масла мирры
• 3 капли эфирного масла шалфея мускатного

Метод

1. Растопите масло ши в пароварке и дайте ему немного остыть.
2. Взбейте масло, когда оно остынет, и добавьте масла и гель алоэ вера. Продолжайте перемешивать.
3. Когда крем станет кремообразной консистенцией, переложите крем в стеклянную емкость.
4. Нанесите на лицо и тело по мере необходимости.

Почему это работает

Масло ши обладает удивительными лечебными и увлажняющими свойствами. Он содержит витамины A, D и E, которые питают вашу кожу и помогают в лечении экземы и других проблем с сухой кожей. Масло косточек абрикоса хорошо сочетается с маслом ши, поскольку оно не вызывает раздражения и, как и масло ши, сохраняет вашу кожу увлажненной.

Вернуться к содержанию

10. Восстанавливающее увлажняющее средство из гибискуса для сухой кожи

Вам понадобится

• 2 столовые ложки чая из гибискуса
• 1 чашка кокосового масла первого отжима

Метод

1. Измельчите чай гибискуса .
2. Растопите кокосовое масло в пароварке.
3. Добавьте порошок чая гибискус в масло и на некоторое время покройте его.
4. Используйте марлю, чтобы процедить масло и отделить чай от масла.
5. Дайте маслу остыть, пока оно не затвердеет.
6. Хорошо взбейте в миксере около минуты или двух.
7. Перелейте розоватый крем в стеклянную банку и нанесите на кожу.

Почему это работает

В Африке мякоть гибискуса часто используется для заживления ран и успокаивания кожи. Он содержит антоцианы и антиоксиданты, улучшающие здоровье кожи (5). Кокосовое масло оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на кожу, а также сохраняет ее увлажненной.

Вернуться к оглавлению

Эти простые и легкие в изготовлении увлажняющие крема для сухой кожи сделают вашу кожу роскошной и увлажненной.Они мягкие и не раздражают вашу кожу (если у вас нет аллергии на определенные вещества).

Попробуйте эти домашние увлажняющие кремы для сухой кожи и дайте мне знать, как они подействовали на вас, в разделе комментариев ниже.

Рекомендованные статьи: Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира.Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

Body Double ™ Fast Set Информация о продукте

Инструкции

ПОДГОТОВКА…

Храните и используйте Body Double ™ при комнатной температуре (73 ° F / 23 ° C). Более высокие температуры резко сокращают рабочее время и время отверждения. Хранение материала при более высоких температурах также сократит срок годности неиспользованного материала. Срок годности этого продукта ограничен, и его следует использовать как можно скорее. Надевайте защитные очки, длинные рукава и резиновые перчатки, чтобы свести к минимуму риск загрязнения. Палочки для смешивания должны быть плоскими и жесткими с определенными краями, чтобы можно было соскребать стенки и дно емкости для смешивания.

Безопасность — Мы рекомендуем вам провести небольшой тест на тыльной стороне руки , чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции на антиадгезионные составы или резину для форм. Если вы заметили какую-либо кожную реакцию, не используйте этот продукт. Body Double ™ безопасен только для нанесения на кожу — его нельзя проглатывать. Не использовать для изготовления слепков изнутри рта. Вы можете слепить улыбку — приоткрытые губы с открытыми, но сомкнутыми зубами.

Избегайте открытого контакта с глазами — При изготовлении слепка лица нанесение этого силикона на закрытые глаза (после нанесения антиадгезионного крема Body Double ™, чтобы избежать закапсулирования ресниц) является обычной практикой. Ни при каких условиях этот или любой другой материал Smooth-On не должен контактировать с открытыми глазами.

Отливку жизни лучше всего проводить не менее чем с тремя людьми. Вы будете работать с материалами, которые быстро закрепляются. Один человек является назначенной моделью, а другие будут смешивать и применять резину для форм и поддерживающую оболочку.

Ингибирование отверждения — Загрязнения на коже вызывают ингибирование. Перед нанесением крема Body Double ™ Release Cream кожа должна быть чистой и свободной от макияжа, косметики, кремов для кожи, масляных парфюмов и т. Д. Не наносите резину на кожу, покрытую продуктом на основе алоэ, поскольку это вызовет ингибирование отверждения. . Не использовать латексные перчатки . Если вы используете лысину, убедитесь, что она не содержит латекса.

Поскольку нет двух совершенно одинаковых приложений, рекомендуется небольшое тестовое приложение для определения пригодности для вашего проекта, если производительность этого материала находится под вопросом.

---

ДВОЙНОЙ ВЫПУСКНОЙ КУЗОВ ™ …

Body Double ™ не прилипает к коже, но он «механически фиксируется» на волосах кожи, включая волосы на лице, брови, ресницы и т. Д. механический замок. Кроме того, перед нанесением Body Double ™ вы можете сбрить предполагаемую область формовки.

Body Double ™ Release Cream (доступный от Smooth-On) представляет собой нетоксичный кондиционер для кожи, который помогает отделить резину Body Double ™ с поверхностей кожи с волосами или без них.Смывается водой с мылом. Он высококонцентрирован, поэтому небольшое количество имеет большое значение. Перед использованием вымойте предполагаемую часть тела водой с мылом и тщательно высушите. Обильно нанесите крем Body Double ™ Release Cream на все поверхности кожи (голые и покрытые волосами), которые будут контактировать с резиной плесени. Будьте особенно внимательны, массируя и нанося крем на волосы на теле и поверх них. Волосы на теле, не покрытые полностью антиадгезионным кремом, скапливаются и застревают в резине, что будет трудно и болезненно удалить.

Разделительная добавка HYPER-FOLIC ™ — это нетоксичная жидкость для кондиционирования кожи, которая смешивается с силиконовым каучуком Body Double ™ перед нанесением резины на кожу. HYPER-FOLIC ™ не только помогает отделить отвердевшую резину с кожи, но также высвобождает отвержденную резину с покрытых волосами поверхностей кожи (коротко стриженные бороды, усы, брови, лобковые волосы и т. Д.). См. HYPER-FOLIC ™ Технический бюллетень (доступен на www.smooth-on.com) для получения дополнительной информации.

---

ИЗМЕРЕНИЕ И СМЕШИВАНИЕ…

Body Double ™ «Fast Set» лучше всего дозировать через его предварительно отмеренные 400 мл. система патронных трубок со статической смесительной трубкой (1/2 ”- 18 элементов). Пистолеты для подачи картриджей и статические смесительные трубки доступны у дистрибьюторов Smooth-On. На комплекте трубок картриджа (A + B) снимите прозрачную крышку с конца картриджа и закрутите / отломите крышку. Навинтите статическую смесительную трубку и поместите картридж в пистолет-дозатор.

Не нажимайте на курок, пока не будете готовы нанести резину.После нажатия на спусковой крючок части A и B быстро смешиваются через трубку для статического смешивания и распределяются через наконечник однородного цвета. Нанести прямо на кожу и сразу же распределить смесь по всем формующим поверхностям, используя кисть с мягкой щетиной.

Примечание: Если прекратить подачу, продукт может затвердеть в статической смесительной трубке. В этом случае замените статическую смесительную трубку.

Хранение неиспользованного материала — Оставьте статическую смесительную трубку с отвержденным материалом прикрепленной к картриджу.Чтобы использовать снова, просто замените статическую смесительную трубку.

Body Double ™ «Стандартный набор» доступен в более крупных единицах (кварты, галлоны и т. Д.). Соотношение смешивания составляет 1А: 1В по объему. Перед раздачей тщательно перемешайте компоненты A и B. Вылейте равные количества в емкость для смешивания и энергично перемешайте вручную, убедившись, что вы соскребаете стенки и дно емкости для смешивания, чтобы получить однородный цвет и устранить любые цветные полосы. Нанести на кожу кистью с мягкой щетиной.

Дополнительно: Для начального слоя или «детального покрытия» резину можно разбавить для облегчения нанесения с помощью силиконового растворителя Smooth-On. Нанести на кожу кистью с мягкой щетиной. Последующие слои можно наносить без разбавителя.

При необходимости добавляйте материал. — Body Double ™ прилипает к себе, поэтому добавление резины не проблема. Добавьте новый материал как можно скорее. Будьте осторожны при добавлении нового материала к затвердевшему материалу — аккуратно «соедините» участки, чтобы минимизировать линии шва.Окончательная толщина формы должна составлять ¼ ”- ½” (1 см). Перед нанесением поддерживающей оболочки дайте материалу полностью затвердеть.

---

ПРИМЕНЕНИЯ суппорта SHELL, распалубка & ОТЛИВКИ …

Гипсовые повязки Gypsona ™ (доступны от Smooth-On) остаются отраслевым стандартом для изготовления быстрой и прочной поддерживающей оболочки. После того, как Дублер ™ каучук затвердеет, чистить тонкий слой вазелина на поверхность резиновой пресс-формы, чтобы свести к минимуму шансы всасывания или механической блокировки жесткой опорной оболочки.Намочите и наложите повязки на поверхность резиновой формы по контурам. Бинты высыхают за 15 минут и снимаются с резиновой поверхности.

Demold Rubber From Body — Медленно снимите резину с поверхности кожи. Если вы обнаружите застрявшие в капсулах волосы (в них не было достаточного количества разделительного агента), возможно, вам придется медленно подстригать волосы ножницами. Будьте осторожны, чтобы не порезать кожу или резину формы.

Removing Body Double ™ Release Cream — Средство для снятия макияжа подойдет. Нанесите на кожу, а затем промойте область водой с мылом. Детское масло также подойдет, , но может оставлять следы на коже.

Отливка — Установите резиновую форму в опорную оболочку перед заливкой. Разделительный агент не требуется при отливке большинства материалов. При отливке другой силиконовой резины, отверждаемой платиной, используйте Ease Release ™ 200. При отливке смол дайте резине затвердеть как минимум за 60 минут перед отливкой. Для достижения наилучших результатов храните отвержденную форму Body Double ™ в поддерживающей оболочке.

---

Профилактика и лечение сухой кожи у пожилых людей

Задержка ухудшения состояния кожи у пожилых пациентов: лечение сухой кожи

По мере старения кожи эпидермис и дерма становятся более тонкими и плоскими, а механическая прочность кожи снижается. ¹ Там уменьшение количества кожных кровеносных сосудов и нервных окончаний, а также количества соединительной ткани, которая содержит коллаген и эластин. ¹ Кожа имеет пониженную способность удерживать влагу, контролировать температуру и ощущать окружающую среду. ¹ Факторы окружающей среды, такие как воздействие УФ-излучения, также имеют пагубно влияет на здоровье кожи с течением времени.

Управление кожей у пожилых людей направлено на предотвращение или отсрочку повреждений и регулярный мониторинг кожи. Профилактика включает заботиться о здоровье кожи и поддерживать сбалансированное питание с достаточным потреблением белка, витаминов и жирные кислоты. ² У пожилых людей способность кожи к восстановлению после повреждения снижена.Иммунная функция также снижается с возрастом, поэтому пожилые люди имеют повышенную восприимчивость к инфекциям, например в ранах, вызванных расчесыванием.

Для получения дополнительной информации см .: «Кожа и биология старения».

Раннее определение сухости кожи

Сухая кожа (ксероз) — распространенное дерматологическое заболевание у пожилых людей. ³ Это вызвано потерей воды из роговой слой, и, как следствие, повышается вероятность растрескивания кожи, что может привести к зуду, кровотечению и астеатотический дерматит. ⁴ О проблемах с сухой кожей часто не сообщают, и пациенты могут ждать много лет, прежде чем обратиться за советом к специалисту в области здравоохранения. ⁴

У всех пожилых пациентов следует периодически проверять кожу на предмет чрезмерной сухости. Возможные причины сухости кожа включает: ³

• Холодный сухой воздух зимой
• Прямое воздействие на кожу тепловентиляторов
• Чрезмерное погружение в воду
• Использование щелочного мыла и моющих средств с ингредиентами, разрушающими кожный барьер
• Хронические солнечные повреждения
• Папулосквамозные кожные заболевания, e.грамм. экзема, псориаз
• Хронические болезни, например гипотиреоз, хроническая болезнь почек (ХБП)
• Генетическая наследственность, например ichythyosis vulgaris, характеризующийся постоянно сухой, утолщенной и грубой кожей
• Системное заболевание, например лимфома, недоедание, развившееся приобретенным ихифиозом

Чрезмерно сухая кожа часто покрывается чешуей или трещинами. Это часто наблюдается на ногах у пожилых людей, где кожа может имеют вид потрескавшегося фарфора, называемого экземой кракеле (рис. 1).

Удаление триггеров для сухой кожи может снизить потребность в лечении

Изучите историю болезни пациентов с сухой кожей, чтобы выявить очевидные причины. Посоветуйте пациенту избегать мыла и других щелочные моющие средства и любые продукты местного действия, содержащие спирт или ароматизаторы. Носить свободную одежду и избегать шерстяной ткани могут уменьшить раздражение кожи.

Сокращение времени, проводимого в душе или ванне, и отказ от очень горячей воды снижает потерю липидов с кожи и может ограничить раздражение кожи.

Смягчающие средства для ухода за сухой кожей

Пациентам с сухой кожей следует применять смягчающие средства не реже двух раз в день, в идеале в течение нескольких минут после мытья кожи, и в другое время при необходимости. ¹ Они доступны в различных формах, включая кремы, мази и лосьоны (Таблица 1). ¹

Смягчающие средства могут увлажнять кожу двумя способами:

1. Забор воды из дермы в эпидермис из-за присутствия увлажнителей, например.грамм. мочевина или глицерин
2. Предотвращение выхода воды масляным слоем, например мази

Смягчающие средства обычно имеют нейтральный или низкий pH, который помогает поддерживать барьерную функцию кожи, ³ и также сообщается, что они обладают противовоспалительными свойствами. ⁴

Выбор смягчающего средства зависит от степени сухости кожи пациента и его предпочтений; пациенты, скорее всего, быть приверженными к лечению, если они используют препараты, которые им удобны.Метод проб и ошибок может Тем не менее, может потребоваться , смягчающее средство с содержанием мочевины 10% является разумной отправной точкой. (Таблица 1). ³ Некоторые пациенты могут сообщать о легкой жалящей или зудящей сыпи, связанной с использованием мочевины. ⁵ Смягчающие вещества, содержащие мочевину не следует использовать на участках дерматита или сломанной кожи, на любых инфицированных участках, а также на участках с тяжелыми или тяжелыми заболеваниями. распространенная эритема.

Смягчающие средства могут потребовать замены в зависимости от сезона, образа жизни пациента и тяжести заболевания. ⁴ Пациентов тем, у кого кожа более сухая зимой, может быть полезно временно использовать смягчающее средство с более толстой липидной пленкой, например окклюзионная мазь. Из-за высокого содержания масла мази могут испачкаться и испачкать одежду, и поэтому лучше всего наносить на ночь. Жирные смягчающие средства могут вызвать инфицированный или раздражающий фолликулит. В этом случае пациенту следует перейти на менее жирный продукт. Также могут потребоваться антибиотики при наличии инфекции, например.грамм. флуклоксациллин, если Подозрение на золотистый стафилококк .

Пациенту, использующему несмываемое смягчающее средство, также может быть назначено смягчающее средство для смывания, например водный крем БП или эмульгирующий мазь (см .: «Водный крем или эмульгирующую мазь не следует использовать в качестве несмываемых продуктов»). ⁴

Подход к уходу за кожей, основанный на фактических данных, важен, и не следует предполагать, что все масла природного происхождения полезны для кожи человека.Например, оливковое масло исторически рекомендовалось как смягчающее средство для младенцев с сухая кожа. Однако у взрослых было показано, что эта практика пагубно сказывается на увлажнении кожи и отрицательно сказывается на ней. целостность кожи. ⁶

Рекомендовать средства для ванн без мыла

Мыло, содержащее ланолин и глицерин, или увлажняющее мыло, с меньшей вероятностью вызывают шелушение кожи, чем стандартные товары. Однако пациентам с дерматитом лучше избегать любого мыла.Кроме того, употребление ланолина может вызвать аллергический контактный дерматит у некоторых пациентов. ⁷ Средства для ванны и душа без мыла отпускаются по рецепту. (Таблица 1) и без рецепта (OTC). Смягчающие добавки для ванн, например овсянка коллоидная (несубсидированная), можно добавить в воду для ванны, и увлажнение кожи улучшится путем замачивания в течение 10-20 минут. ⁸ Сообщите пациентам, что средства для ванны и душа, особенно масла, могут сделать поверхность скользкой, поэтому необходимо соблюдать осторожность.Нескользящие коврики и / или установка перил в душевой кабине или рядом с ванной может помочь снизить риск падения.

Смягчающие средства следует назначать в количестве, достаточном для достижения оптимального эффекта , и это количество будет варьируются в зависимости от того, какие участки тела поражены (Таблица 2). ⁴ Если пациент тратит значительную часть времени они проводят вне дома, дополнительная упаковка меньшего количества позволит им использовать продукт в течение дня.

Опасность пожара из-за смягчающих веществ на основе парафина

Эмульгирующая мазь, вазелин или 50% жидкий парафин и 50% белый мягкий парафин, при их наличии могут воспламениться на одежде или повязках. Этот риск наиболее высок, когда обрабатываются большие участки тела, или когда перевязки или повязки. промокнуть в мази. Пациентам следует держаться подальше от открытого огня и пламени, например свечи, и имейте в виду, что курить при использовании этих продуктов.

Таблица 1: Помощник по выбору смягчающих средств для субсидированных продуктов, используемых для лечения сухой кожи у пожилых пациентов * ^8,9

† В названии некоторых продуктов содержится слово «BP». Это расшифровывается как Британская фармакопея, которая представляет собой подробную сборник стандартных спецификаций и рецептур на составные лекарственные и фармацевтические препараты.

* ПРИМЕЧАНИЕ: количество, которое отпускает аптека, будет соответствовать полному предписанному трехмесячному количеству, за исключением случаев, когда лицо, выписывающее рецепт, четко указывает на каждое средство для ухода за кожей в рецепте слова «Пробный период» или «Пробный период», и указывает максимальное количество, которое должно быть выдано за один раз; связь с аптекой пациента полезна.

---

Таблица 2: Рекомендуемые количества эмолентов для местного применения, назначаемые взрослым, с нанесение дважды в день в течение одной недели на определенные участки тела ⁸

Площадь корпуса	Кремы и мази	Лосьоны
Лицо	15-30 г	100 мл
Обе руки	25-50 г	200 мл
Скальп	50-100 г	200 мл
Обе руки или обе ноги	100-200 г	200 мл
Ствол	400 г	500 мл
Пах и гениталии	15-25 г	100 мл

Смягчающие средства лучше всего наносить, нанося продукт на кожу точки , а затем распределяя его движениями вниз. движение. ¹ Нет необходимости намазывать продукт, пока он полностью не впитается. Следует использовать чистый шпатель. для извлечения смягчающего средства из ванны, чтобы избежать попадания болезнетворных микроорганизмов в препарат. В качестве альтернативы, смягчающее средство можно перелить в чистый пустой дозатор с помпой. У пожилых людей, страдающих ожирением или артритом При применении смягчающего средства может потребоваться помощь партнера или опекуна.

Смягчающие средства можно использовать вместе с другими местными методами лечения. Если смягчающее и актуальное одновременно назначают кортикостероиды, например пациенту с атопическим дерматитом следует назначить смягчающее средство и применяется в десять раз больше стероида. ⁴ Использование смягчающих средств в сочетании с местными кортикостероидами может снизить потребность в применении кортикостероидов без потери эффективности лечения (за счет улучшения здоровья кожи). ⁴ Идеально один продукт, то есть смягчающее средство или кортикостероид, следует наносить не менее чем за 30 минут до другого; порядок подачи заявки не важно. ⁴

Косметические продукты, содержащие ароматизаторы и красители, не имеют терапевтического значения, и их следует избегать, поскольку они могут изменить pH кожи, раздражает, вызывает контактную аллергию и ухудшает сухость кожи

Крем на водной основе или эмульгирующую мазь не следует использовать в качестве несмываемых продуктов

Крем на водной основе BP впервые появился в Британской фармакопее в 1958 году, и его первоначальная рецептура не изменилась. поскольку. Он был предназначен для использования в качестве смягчающего средства для стирки, ¹⁰ , однако его часто назначают в качестве несмываемого средства. смягчающее средство для пациентов с атопическим дерматитом в Новой Зеландии и других странах. ¹¹ В 2009 г. сообщалось, что водная Крем BP составлял примерно четверть всех эмолентов для местного применения, прописываемых в Соединенном Королевстве. ¹¹ Растущее На сегодняшний день совокупность данных свидетельствует о том, что некоторым пациентам не следует использовать водный крем BP в качестве смягчающего и это может привести к значительному повреждению кожного барьера.

Крем на водной основе BP разработан с использованием эмульгирующей мази. Эмульгирующая мазь содержит эмульгирующий воск, который, в свою очередь, содержит лаурилсульфат натрия (1% мас. / об. в водном креме).Лаурилсульфат натрия — это поверхностно-активное вещество, которое используется в широком диапазоне продуктов благодаря своим солюбилизирующим, смачивающим, стабилизирующим, эмульгирующим и вспенивающим свойствам. ¹² лаурил натрия Известно, что сульфат увеличивает проницаемость кожного барьера и часто используется в экспериментах в качестве модельного раздражителя. ¹²

Опасения по поводу возможных побочных эффектов водного крема BP были впервые отмечены в исследованиях детей, у которых более половины пациентов сообщили о кожной реакции, описываемой как «покалывание» при применении продукта. ¹² Несколько небольших исследований на взрослых подтвердили эти опасения и привели к тому, что ряд дерматологов рекомендовали водный крем BP не следует использовать в качестве несмываемого смягчающего средства у пациентов с атопическим дерматитом. ¹¹

В одном исследовании с участием шести добровольцев, не имевших в анамнезе кожных заболеваний, водный крем BP наносили на предплечье дважды. ежедневно в течение четырех недель. ¹² Значительное уменьшение толщины кожи и общее увеличение трансэпидермальной потери воды Сообщалось. ¹² В другом исследовании участвовали 13 добровольцев, перенесших атопический дерматит в анамнезе, но не имеющих в настоящее время симптомы. ¹¹ Снова водный крем BP наносили на предплечье два раза в день в течение четырех недель. Водный крем БП описан как вызывающее серьезное повреждение кожного барьера. ¹¹ В этих исследованиях использовались минимальные рекомендуемые дозы и, следовательно, более частое использование водного крема BP или использование продукта пациентами с более тяжелыми формами дерматита может вызвать более обширное повреждение кожи.

Водный крем и эмульгирующая мазь не рекомендуются в качестве несмываемых смягчающих средств, но все же подходят. в качестве заменителя мыла, потому что в этом случае продукт смывается и контактирует с кожей только на короткое время. время.

Лечение сухой и зудящей кожи у пожилых пациентов

У пожилых людей сухая кожа часто связана с зудом из-за пониженного содержания липидов в коже, выделение пота и кожного сала, а также снижение кровоснабжения сосудов. ³ Сухая кожа и зуд обычно возникают без видимых воспалительная сыпь, которую иногда называют «зимним зудом» или «зудом седьмого возраста». Царапины могут привести к вторичному дерматит с сухими чешуйчатыми бляшками (простой лишай).

Анамнез пациента, вероятно, может содержать ключ к разгадке источника его симптомов. Соображения для специалистов здравоохранения при обсуждении с пациентом сухой и зудящей кожи: ³

1. Симптомы у пациента общие или локальные? Общие кожные симптомы скорее указывают на системную причину.Локализованный зуд без первичной сыпи может иметь невропатическое происхождение.
2. Пациент заметил сыпь? Зудящие высыпания чаще всего возникают из-за экземы, чесотки, крапивницы и укусов насекомых. однако существует гораздо больше возможных диагнозов.
3. Есть ли время суток, когда симптомы ухудшаются? Например, ночное время часто ассоциируется с ухудшением состояния. симптомы у больных чесоткой.
4. Появились ли у кого-либо из членов семьи или контактов пациента аналогичные симптомы, указывающие на инфекционное состояние, е.грамм. чесотка.
5. Знает ли пациент что-нибудь, что может улучшить его симптомы, например, конкретное лечение?
6. Совпадает ли появление симптомов у пациента с началом приема каких-либо лекарств?
7. Могут ли симптомы пациента быть связаны с садоводством или другой деятельностью на свежем воздухе? Дерматит растений (фитодерматит) может возникнуть после контакта с такими растениями, как дерево Rhus ( Toxicodendron Succedaneum ), первоцвет ( Primula obconia ) или хризантема. ¹³

Диагноз атопического дерматита (экземы) обычно возникает в раннем возрасте и более вероятен у пациентов с другим заболеванием. атопическое состояние, то есть астма или аллергический ринит. Сообщается, что атопический дерматит поражает примерно 3% взрослых. населения и может сохраняться в пожилом возрасте. ¹⁴ У взрослых дерматит часто бывает стойким и локализуется на руках, веки, изгибы и соски. Кожа часто бывает более сухой и лишенной, чем у детей с экземой. ¹⁵ Рецидивирующий Также могут возникать стафилококковые инфекции. ¹⁵ Раздражающий контактный дерматит, вызванный воздействием воды или моющих средств. может возникнуть у пациентов с атопическим дерматитом. ¹⁵

Для получения дополнительной информации см .: «Управление экземой», BPJ 23 (сентябрь 2009 г.).

Псориаз может начаться в более позднем возрасте и, как сообщается, поражает примерно 2–4% населения. . ¹⁶ Состояние часто бывает легким и может вызывать, а может и не вызывать зуд. ¹⁶ Примерно у 5% этих пациентов разовьется псориатический артрит с одиночные или множественные суставы, которые могут быть изнурительными. ¹⁶ Псориаз выглядит как красные чешуйчатые бляшки с четко очерченными краями и серебристо-белая чешуя, часто симметричная. ¹⁶ Шкала может быть менее очевидной, если пациент использовал смягчающие средства регулярно. ¹⁶

Для получения дополнительной информации см .: «Лечение псориаза в первичной медико-санитарной помощи», BPJ 23 (сентябрь 2009 г.).

Рассмотрите другие причины сухой зудящей кожи

Другие кожные заболевания, часто встречающиеся у пожилых пациентов и вызывающие сухость и зуд кожи, включают: ³

• Побочные реакции на лекарства, например антибиотики
• Локальный контактный раздражающий дерматит, например дерматит вульвы, вызванный недержанием мочи (см .: «Вульвовагинальный здоровье женщин в постменопаузе »)
• Локальный контактный аллергический дерматит (встречается реже), e.грамм. красящий дерматит
• Венозная экзема, связанная с отеком ног и липодерматосклерозом
• Локальные воспалительные заболевания кожи, например склеротический лишай (дополнительную информацию см .: www.dermnetnz.org/immune/lichen-sclerosus.html)
• Болезнь Гровера — в основном поражает пожилых мужчин и может проявляться в виде зудящих папул с коркой на туловище. Это чаще встречается зимой и несмотря на частый зуд, других симптомов может не быть (дополнительную информацию см. www.dermnetnz.org/scaly/grovers.html).
• Бактериальные инфекции, например целлюлит
• Опрелость, вызванная себорейным дерматитом
• Грибковые инфекции, например Candida albicans

Осматривая кожу пациента, обращайте особое внимание на ступни, особенно у пожилых пациентов с диабетом. Осмотрите подошвы ступней на предмет образования чешуек и между пальцами на предмет мацерации и трещин, указывающих на опоясывающий лишай стопы.Гвоздь изменения могут помочь в диагностике грибковых инфекций и псориаза. Целлюлит болезнен и его следует заподозрить при пациенты с эритемой, отеком и горячей на ощупь кожей. Следует рассмотреть возможность направления и / или биопсии кожи. пациенты с поражениями кожи, которые нельзя классифицировать при обследовании. У пациентов могут потребоваться дальнейшие исследования. с зудящей кожей и дополнительными признаками, соответствующими основному заболеванию. Например, тестирование HbA _1c должно быть рассматривается у пациентов с кожным зудом, полиурией и полидипсией, или тестирование функции печени у пациентов с зудом и другие симптомы нарушения функции печени.

Общий подход к зуду

Расчесывание может усилить зуд. Это также может привести к вторичным повреждениям, которые могут скрыть основную причину болезни пациента. зуд. На таких участках, как спина, могут появиться раздражения или синяки, если пациент использовал щетку для волос или дверной проем. чтобы уменьшить зуд, необходим тщательный осмотр кожи.

Сопротивление царапинам может вызвать такой же стресс, как и сам зуд. Некоторые пациенты могут испытывать давление на пораженный участок, скорее чем расчесывание, приносит облегчение.Использование влажной ткани, уменьшение ночного обогрева и теплого душа может быть полезным. После стирки рекомендуется промокнуть кожу досуха, а не вытирать полотенцем, чтобы снизить риск дальнейшего повреждения кожи. Некоторые пациенты могут терпеть ношение перчаток или рукавиц во время сна, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кожи.

Продукты для местного применения могут частично облегчить зуд

Средства для местного применения, отпускаемые без рецепта, содержащие ментол или фенол, вызывают передачу холода по нервным волокнам, снимая зуд ощущение, когда они испаряются. ³ Ментол безопасен и нетоксичен при нанесении на неповрежденную кожу; смягчающие средства, содержащие Примерно 1% ментола подходит для пожилых пациентов, хотя следует соблюдать осторожность, чтобы избежать слизистых оболочек и половых органов. ³ Нет субсидируемых патентованных продуктов, содержащих ментол, но есть ментол на других основах, например водный крем, 10% крем с мочевиной, шерстяной жир с минеральным маслом, 1% гидрокортизон с шерстяным жиром и лосьон с минеральным маслом или глицерин, парафин и лосьон с цетиловым спиртом может быть приготовлен фармацевтами по назначению врача.

Смола (2,3%) с триэтаноламина лаурилсульфатом (6%) (раствор пинетарсола) указана и полностью субсидируется для лечение сухой, зудящей, воспаленной или шелушащейся кожи, например экзема, дерматит и псориаз. Купание от пяти до Десять минут в теплой или прохладной ванне с добавлением 15–30 мл пинетарсола могут принести облегчение пациенту. ⁸

Крем с капсаицином (0,075%) может снижать чувствительность нервных волокон и оказывать противогрибковое действие. ³ Это лечение может быть полезен при невропатическом, системном и дерматологическом зуде, хотя боль, жжение и покалывание в месте нанесения может означать, что лечение не переносится пациентом. ³ Крем с капсаицином субсидируется только пациентам с постгерпетическим невралгия, диабетическая нейропатия или остеоартрит (применяются критерии специального органа). Его можно приобрести на внебиржевом рынке.

Местные анестетики и антигистаминные препараты для местного применения малоэффективны при лечении зуда и иногда могут вызвать сенсибилизацию. ⁸ Водный крем Каламин (содержащий оксид цинка) и лосьон Каламин (содержащий 0,5% фенола и цинка оксид) полностью субсидируются, но могут вызвать сухость кожи и поэтому не рекомендуются. ⁸

Обработка разрывов кожи из-за сухой зудящей кожи

Старая кожа более хрупкая и поэтому с большей вероятностью разорвется при травме — даже при незначительной травме, такой как как царапины. Неустойчивость, нарушение зрения и неподвижность означают, что пожилые люди с большей вероятностью будут ходить в предметы, а сенсорные нарушения могут означать, что они с меньшей вероятностью заметят травму.

Разрывы кожи у пожилых людей часто возникают на верхних и нижних конечностях, а также на тыльной стороне рук. ¹⁷ Где Пациенту требуется помощь лица, осуществляющего подъём, или купание, риск разрыва кожи в других областях может быть увеличен. Старшая люди и лица, осуществляющие уход за ними, могут снизить риск разрывов кожи, если будут хорошо подстрижены ногти, не будут носить украшения и размещение отступов вокруг углов объектов, например кровати. Садоводство и общение с домашними животными также являются частыми причинами появления кожи. слезы у пожилых людей.Поощряйте пожилых пациентов носить перчатки и защитную одежду при работе на открытом воздухе и сохранять подрезать когти домашних животных и по возможности препятствовать им подпрыгивать. Посоветуйте пациентам обратиться за лечением любые значительные разрывы кожи, так как раннее лечение снижает вероятность развития осложнений.

Оценка кожных разрывов

При оценке кожного разрыва важно отметить любые основные состояния, которые могут повлиять на частоту возникновения у пациента исцеление, e.грамм. сахарный диабет или венозная недостаточность. Также следует учитывать прививочный статус пациента от столбняка.

Базовая оценка раны позволяет контролировать процесс заживления. Рекомендуется включать: ¹⁷

• Дата получения травмы и ее анатомическое расположение
• Длина, ширина, глубина и наличие кожного лоскута
• Характеристики раневого ложа и процент жизнеспособных тканей: струп (струп) обычно бывает твердым, черным и шелушащимся. (мертвая ткань) обычно кремового или желтого цвета
• Степень некроза лоскута
• Вид и количество экссудата
• Наличие кровотечения или гематомы
• Целостность окружающей кожи
• Наличие и тяжесть боли
• Признаки заражения

Подсказка: фотография с линейкой для демонстрации размера раны может быть полезно для наблюдения за ранами.

Лечение кожных слез

Цели лечения разрывов кожи: ¹⁷

1. Сохраняет кожный лоскут и защищает окружающие ткани пациента
2. Повторно приблизить края раны без чрезмерного растяжения кожи
3. Снижение риска заражения

Следует выбирать повязки, которые создают влажную среду заживления ран. ¹⁷

Очистите рану теплым физиологическим раствором или водой , чтобы промыть рану и удалить весь мусор или остатки гематома. ¹⁷ Окружающие участки кожи следует промокнуть насухо, стараясь не нанести дальнейших травм.

Любой жизнеспособный кожный лоскут следует аккуратно заменить влажным ватным кончиком пальцем в перчатке, осторожно использование пинцета или силиконовой полоски. ¹⁷ Смоченный тампон из нетканого материала можно прикладывать к лоскуту от пяти до десяти минут, чтобы смягчить его и облегчить выравнивание. ¹⁷

Защитный крем, например диметикон 5%, можно применять по мере необходимости для предотвращения воздействия на окружающую кожу разрушение из-за влаги вокруг раны. ¹⁷

Не существует единой повязки, рекомендованной для всех кожных разрывов . Выбор повязки будет зависит от места и типа разрыва и клинического опыта. Оптимальной повязкой при травме от разрыва кожи будет: ¹⁷

• Обеспечивает барьер против сдвига
• Оптимизация заживления за счет обеспечения влажной среды с исключением бактерий и оптимальным pH
• Будьте гибкими и придавайте форму контурам
• Надежно прикрепить к пациенту, не вызывая ишемии
• Будьте прочными
• Не травмировать при удалении
• Разрешить движение
• Быть косметически приемлемым

Если рассматривается клейкая полоска для закрытия ран, e.грамм. steri-strips, то между ними должно быть достаточно места. полоса, чтобы позволить дренаж и набухание. ¹⁷ Следует соблюдать осторожность, чтобы не допустить натяжения в местах изгиба. что может вызвать ишемию. ¹⁷ Клей для тканей можно использовать для удержания контакта кожи с кожей, но не используется под кожным лоскутом. Альгинат кальция, пена или волокнистые повязки могут помочь абсорбции экссудата. ¹⁷ Швы и скобки, как правило, не рекомендуются пациентам с хрупкой кожей, однако они могут быть необходимы при лечении глубокие или сплошные рваные раны. ¹⁷

Повязки следует оставить на несколько дней, чтобы кожный лоскут прижился. ¹⁷ При использовании непрозрачного может оказаться полезным наложение стрелки, указывающей направление удаления.

Если у пациента повышенный риск инфицирования, например у пациента диабет или в анамнезе есть кожные инфекции, тогда можно рассмотреть эмпирические пероральные антибиотики, например флуклоксациллин (эритромицин при аллергии на пенициллин). Актуальные антибиотики или антисептики не следует обычно использовать для лечения ран.

Проверяйте и повторно оценивайте рану при каждой смене повязки. Повязку следует осторожно снять с прикрепленный кожный лоскут. Замачивание повязок в физиологическом растворе или использование средств для удаления адгезива на основе силикона может уменьшить травму заживающая рана. ¹⁷ Очистка не должна повредить кожный лоскут. Ложе раны следует оценить на предмет изменений. Если кожа или лоскут бледные и потемневшие, их следует повторно осмотреть через 24-48 часов. ¹⁷ Если кожный лоскут нежизнеспособна, то обычно необходима хирургическая обработка раны. ¹⁷

Усиление боли может указывать на инфицирование раны пациента. Однако рутинная микробиологическая оценка раны не требуется, так как мазок незараженной раны может привести к выявлению колонизирующих организмов. рана, а не те, которые вызывают инфекцию. Если есть клинические признаки того, что рана инфицирован, и он ухудшается, увеличивается в размерах или не заживает. ¹⁸ У больных сахарным диабетом, или другое состояние, связанное со снижением перфузии и иммунной функции, более низкий порог для мазка из раны может быть целесообразным, поскольку классические клинические признаки инфекции могут отсутствовать. ¹⁹

Отек может вызвать повышение уровня экссудата. Пациентам с разрывами кожи на ногах может потребоваться приподнять рану. для уменьшения вероятности возникновения отеков, затрудняющих заживление ран. Однако регулярное движение ноги у пациентов также следует поощрять способность выполнять упражнения для улучшения кровообращения. У пациентов без заболевания периферических артерий и диабета mellitus, ступенчатую компрессионную терапию следует рассмотреть на ранних этапах процесса лечения, чтобы предотвратить развитие хронической язвы голени.

Для получения дополнительной информации см .: «Микробиологические оценка инфицированных ран: когда брать мазок и как интерпретировать результаты », BT (июнь, 2013 г.).

Кожа и биология старения

Процесс старения связан с генетикой, физиологическими процессами и факторами окружающей среды. По мере старения тело функция снижается на всех уровнях, от клеток до органов, включая кожу. ²⁰

Самый внешний слой эпидермиса, роговой слой, образует кожный барьер, который ограничивает потерю воды и предотвращает проникновение болезнетворных микроорганизмов, раздражителей и аллергенов.Здоровая кожа содержит плотно упакованные корнеоциты, сплющенные мертвые клетки без ядра и органелл. Эти клетки встроены во внеклеточные липиды, такие как церамиды. ⁴ Корнеоциты содержат естественные увлажняющие факторы, включая мочевину, которые притягивают и удерживают воду внутри клетки. ^{4, 5} При здоровой коже, трансэпидермальная потеря воды сводится к минимуму за счет секреции кожного сала на поверхность кожи из сальных желез. ²

С течением времени эпидермис и дерма становятся более тонкими и плоскими; это связано с уменьшением количества кожных кровеносных сосудов и нервных окончаний, а также уменьшение соединительной ткани, содержащей коллаген, эластин и землю вещество (рисунок 3). ¹ Кумулятивное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения повреждает ДНК и вызывает внеклеточные белки деградировать. Снижается механическая прочность кожи, снижается способность удерживать воду и контролировать температуру. и почувствовать окружающую среду. ¹ Производство кожного сала также снижается, что делает корнеоциты более восприимчивыми к высыханию и усыханию. ¹

Кожа со временем накапливает конечные продукты гликирования (AGE), которые являются продуктом неферментативных реакций. между редуцирующими сахарами, e.грамм. глюкоза и белки, липиды или нуклеиновые кислоты. ²⁰ AGE — это реактивные соединения, которые вызывают белки, такие как коллаген, сшиваются, что приводит к потере эластичности кожи. ²⁰ AGE имеют пищевое происхождение и эндогенно произведено. Скорость образования AGE повышается у людей с диабетом, а также увеличивается от курения и еды. методы подготовки, например Жареная пища обычно имеет гораздо более высокий возраст, чем приготовленная на пару или вареная пища. ²⁰ Воздействие на УФ-излучение может ускорить образование AGE. ²⁰ Различные рецепторы взаимодействуют с AGE, которые участвуют в воспалении, иммунные ответы, пролиферация клеток и экспрессия генов. ²⁰ Накопление AGE связано с ангиопатией и солнечной эластоз (утолщение и пожелтение кожи из-за повреждения солнцем).

Процессы | Бесплатный полнотекстовый | Распылительная сушка для приготовления лекарственных препаратов на основе наночастиц в виде сухих порошков для ингаляции

4.1. Нанопористые микрочастицы (NPMP)

Пористые частицы для ингаляции предлагают решение для инженерии частиц, улучшающее отложение в легких.Было обнаружено, что большие пористые частицы с низкой массовой плотностью и большим размером, такие, что аэродинамический диаметр частиц находится в диапазоне от 1 до 3 мкм, демонстрируют улучшенные характеристики аэрозолизации по сравнению с непористыми частицами, что объяснялось их меньшей склонностью к агрегация [57]. Нанопористые микрочастицы (NPMP) были введены Healy et al. (2008), которые сообщили об использовании распылительной сушки для производства пористых микрочастиц, не содержащих наполнителей [58]. Процесс включает распылительную сушку растворенного вещества (наполнителя, лекарственного средства или того и другого) из смешанной / растворительной антирастворитной системы.Карбонат аммония использовался в качестве порообразователя для образования вдыхаемых НПМП [59]. Подробное обсуждение предлагаемого механизма образования NPMP было предоставлено Healy et al. (2014) и Paluch et al. (2012) [19,60] .Ní gáin et al. (2011) изучали использование распылительной сушки для производства НПМП рафинозы и трегалозы для ингаляции [61]. Сушка распылением НПМП из смеси метанола и н-бутилацетата в соотношении 80:20 (об. / Об.) Привела к получению аморфных НПМП с достаточно высокими температурами стеклования (т.е.е., Tg ∼124 ° C и 120 ° C для трегалозы и раффинозы соответственно). Таким образом, считается, что эти NPMP демонстрируют хорошую физическую стабильность при комнатной температуре и хороший потенциал действовать в качестве носителей и стабилизаторов белка. Весовое соотношение сахара и белка 1: 4 привело к успешному включению модельного белка, лизоцима, в NPMP. Следовательно, эти системы могут быть потенциально использованы в качестве носителей для доставки пептидных или белковых лекарств легочным путем. В последующем исследовании Ní gáin et al. (2012) подчеркнули важность состава смешанного растворителя для производства белково-пептидных NPMP и распространили применение этого метода на водорастворимые белки, такие как трипсин [62].Было сочтено, что включение воды необходимо для получения NPMP трипсина с такими вспомогательными веществами, как трегалоза, рафиноза и гидроксипропил-β-циклодекстрин. Было обнаружено, что трипсин в составе NPMP сохраняет свою биологическую активность во всех случаях. Это было связано с тем, что белок подвергается более низкому тепловому стрессу при распылительной сушке из органических, а не водных систем. NPMP достигали фракции мелких частиц (FPF) около 45% и были признаны стабильными при хранении в условиях низкой относительной влажности при 4 ° C или 25 ° C. CAmaro et al.(2011) исследовали влияние рабочих параметров Büchi Mini Spray Dryer B-290 на характеристики порошков трегалозы и рафинозы, предназначенных для использования в качестве носителей биомолекул для ингаляции [63]. Эти сахара сушили распылением из растворов метанол: н-бутилацетат в соотношении 80:20 (об. / Об.). Условия эксперимента были оптимизированы путем применения экспериментального плана. Наиболее значимым фактором, влияющим на выход продукции, размер частиц и удельную поверхность, был поток газа. На выход продукции влияют как поток газа, так и скорость насоса, в то время как количество остаточного растворителя зависит от температуры на входе.NPMP рафинозы продемонстрировали более высокие FPF при тестировании аэрозолизации in vitro с использованием каскадного импактора Андерсена (ACI) по сравнению с NPMP трегалозы. Это было связано с большей площадью поверхности НПМП рафинозы по сравнению с НПМП трегалозы. Таким образом, был сделан вывод, что НПМП рафинозы являются препаратами выбора для ингаляции сухого порошка. Пригодность рафинозы в качестве невосстанавливающего сахара для производства NPMP, содержащих биомолекулы, была также продемонстрирована в более позднем исследовании, посвященном аэродинамическим и фармакокинетическим характеристикам NPMP для доставки в легкие терапевтического пептида, кальцитонина лосося [64].NPMP продемонстрировали биодоступность от 10,1 до 14,9% и фармакокинетический профиль, аналогичный профилю кальцитонина лосося в растворе. Эти результаты указывают на преимущества этих составов сухих порошков в качестве неинвазивных систем доставки, предлагающих простоту введения кальцитонина лосося и, возможно, других пептидов / белков. Помимо биомолекул, концепция НПМП применялась для производства ингаляционных сухих порошков небольшого препараты с молекулярной массой. Нолан и др. (2011) исследовали возможность производства НПМП гидрофильного лекарственного препарата кромогликата натрия, который используется при лечении астмы, путем адаптации процесса распылительной сушки, первоначально использовавшегося для гидрофобных препаратов (рис. 8) [65].ACI и двухступенчатый импинджер (TSI) были использованы для определения физико-химических свойств и осаждения in vitro высушенных распылением частиц и сравнения их с имеющимся на рынке продуктом Intal ^® (Sanofi), который содержит активное вещество в микронизированной форме. . Полученные НПМП показали улучшенное отложение лекарственного средства in vitro по сравнению с имеющимся в продаже продуктом после аэрозолизации через ACI с использованием устройства Spinhaler ^® . Как для НПМП, так и для продаваемого продукта морфология частиц была изменена при хранении при 25 ° C / 60% относительной влажности, и характеристики осаждения in vitro ухудшились.Однако было обнаружено, что морфология и способность к аэрозолизации НПМП сохраняются при хранении в сухих условиях (т.е. в присутствии осушителя). Gad et al. (2012) исследовали влияние карбоната аммония как порообразователя на характеристики противотуберкулезного агента, п-аминосалициловой кислоты и ее аммониевой соли, высушенных распылением из систем растворителей этанол / вода [66]. Морфологические, аэродинамические и физико-химические свойства наноструктурированных микрочастиц были изучены и оценены вместе с их твердым состоянием.Высушенные распылением частицы продемонстрировали потенциал для доставки в легкие, поскольку они продемонстрировали более высокую дозу излучения в исследованиях осаждения in vitro с использованием TSI по сравнению с микронизированным лекарственным средством. При соответствующих условиях обработки карбонат аммония взаимодействует с п-аминосалициловой кислотой, приводя к образованию новой твердой формы. Для преодоления таких проблем, как вязкая слизь, которые часто встречаются у пациентов с респираторными заболеваниями, а также для увеличения диффузии будесонида в легочной жидкости. Tewes et al.(2013) разработали комбинированную систему НПМП будесонида с муколитическим препаратом амброксола гидрохлоридом для вдыхания в виде сухого порошка [67]. Комбинаторные частицы были приготовлены путем совместной распылительной сушки и охарактеризованы различными физико-химическими методами. НПМП, приготовленные в присутствии карбоната аммония, обладали превосходными аэродинамическими свойствами из-за нейтрализации гидрохлорида амброксола и последующего образования основания амброксола. Таким образом, основание амброксола могло вести себя аналогично будесониду и вызывать нанопреципитацию при распылительной сушке из смеси этанол / вода.Основываясь на отличных характеристиках аэрозолизации и улучшенной проницаемости будесонида через слизь при тестировании in vitro, был сделан вывод, что комбинаторные НПМП, содержащие муколитический агент, могут использоваться в качестве стратегии для увеличения диффузии лекарственных средств, включая антибиотики, в легкие для лечения заболевания, при которых развивается аномально вязкая слизь (например, муковисцидоз).

Результаты вышеупомянутых исследований показывают, что образование NPMP может быть использовано в качестве стратегии инженерии частиц для производства вдыхаемых сухих порошков как биомолекул, так и лекарств с малой молекулярной массой с использованием распылительной сушки и невосстанавливающих сахаров в качестве наполнителей и карбоната аммония в качестве пор. бывший.

4.2. Нанокристаллические агломераты

Контролируемая агломерация наночастиц в композиты микрометрового размера сочетает в себе преимущества наночастиц с аэродинамикой микрочастиц. В этом разделе основное внимание будет уделено отверждению нанокристаллов лекарственного средства путем распылительной сушки с образованием вдыхаемых структур микронного размера, состоящих из наночастиц, обычно называемых нанокристаллическими агломератами.

Производство наносуспензий либо сверху вниз (например, мокрый помол, гомогенизация под высоким давлением), либо снизу вверх (например.g., осаждение растворителем / антирастворителем) с последующей сушкой распылением, поскольку стадия отверждения применялась для получения вдыхаемых нанокристаллических агломератов различных лекарственных средств [39]. В частности, этот комбинированный подход инженерии частиц использовался для производства вдыхаемых нанокристаллических агломератов таких лекарств, как циклоспорин A [68], итраконазол [69], мелоксикам [70], индометацин [71], теофиллин [72], ибупрофен [ 73], ресвератрол [74], тадалафил [75] и будесонид [76].Сообщалось также о нанокристаллических агломератах, содержащих комбинации лекарственных средств, для тобрамицина / кларитромицина [77] и будесонида / теофиллина [78]. Пильцер и др. С помощью гомогенизации под высоким давлением с последующей сушкой распылением. (2013) разработали легко диспергируемые пористые нанокристаллические агломераты тобрамицина, окруженные матрицей из аморфного кларитромицина [77]. Профили растворения показали, что оба препарата растворяются без каких-либо проблем в легких. Было обнаружено, что фракции мелких частиц (FPF), определенные с помощью импактора следующего поколения (NGI), увеличиваются с 35% и 31% для физической смеси тобрамицина и кларитромицина, соответственно, до 63% и 62% для нанокристаллических агломератов.Профили локального отложения лекарственного средства были аналогичными для двух антибиотиков, что позволяло им достигать цели одновременно. Комбинированные нанокристаллические агломераты можно рассматривать как привлекательные препараты для местной терапии легочных инфекций, так как высокие дозы лекарств могут быть нацелены на место инфекции, сводя к минимуму побочные эффекты, связанные с системным введением антибиотиков. Включение вспомогательных веществ, таких как маннит (матрица) бывший) и лейцин (поверхностно-активный усилитель аэрозолизации) к наносуспензиям перед стадией распылительной сушки, как сообщалось, как способ улучшить редиспергируемость нанокристаллических агломератов и улучшить их характеристики аэрозолизации [68,71].В частности, в исследовании Malamatari et al. (2015), нанокристаллы индометацина были приготовлены и собраны в агломераты NP с матриксообразующими веществами (маннитом и l-лейцином) и без них путем сочетания мокрого помола и распылительной сушки (рис. 9) [71]. Нанокристаллические агломераты демонстрируют повышенное растворение по сравнению с физическими смесями лекарственного средства и стабилизаторов, в то время как включение матрикс-образующих веществ обеспечивает повторное диспергирование при гидратации, увеличивает растворение лекарственного средства и значительно улучшает их аэрозолизацию in vitro.В последующем исследовании с использованием ибупрофена с низкой температурой плавления и пластичного препарата Malamatari et al. (2017) применили экспериментальный план, чтобы получить представление об образовании вдыхаемых нанокристаллических агломератов с использованием мокрого помола с последующей сушкой распылением [73]. Было обнаружено, что соотношение лейцина к лекарственному средству, соотношение маннита к лекарственному средству и тип стабилизатора являются значимыми факторами на общий выход процесса. Было обнаружено, что отношение маннита к лекарственному средству является критическим параметром, влияющим на редиспергируемость, в то время как соотношение маннита к лекарственному средству и соотношение лейцина к лекарственному средству, как было установлено, влияют на характеристики аэрозолизации нанокристаллических агломератов.Результаты о роли маннита в диспергируемости агломератов NP подтверждаются исследованием Torge et al. (2017), где было обнаружено, что использование водорастворимого наполнителя, такого как маннитол, необходимо для обеспечения высвобождения НЧ поли (молочной и гликолевой кислоты) из микрочастиц при тестировании на упрощенной модели in vitro, моделирующей условия, аналогичные условиям легкие [53] .Teymouri Rad et al. (2019) приготовили ингаляционные нанокристаллические агломераты тадалафила в виде сухого порошкового препарата с помощью распылительной сушки для повышения биодоступности и эффективности лечения легочной артериальной гипертензии [75].D-оптимальный экспериментальный план использовался для оптимизации параметров препарата, а именно отношения нанокристаллов к сахару, отношения L-изолейцина к сахару и типа сахара. Физико-химические характеристики порошков были исследованы, и фармакокинетические параметры после интратрахеальной инсуффляции крысам Wistar были оценены на основании данных о плазме и легочной ткани, и были сравнены с контрольной группой, получавшей коммерческий продукт тадалафила перорально. Результаты исследования показали, что легочное введение тадалафила в форме нанокристаллических агломератов обеспечивает быстрое начало действия, более высокую локальную концентрацию лекарственного средства и более длительное удерживание лекарственного средства в легких по сравнению с обычным пероральным введением.Был сделан вывод, что вдыхаемые нанокристаллические агломераты тадалафила могут быть использованы в качестве альтернативы пероральному тадалафилу при лечении легочной артериальной гипертензии. Модификации комбинированного процесса расширили применение нанокристаллических агломератов до водорастворимых лекарств, а также комбинаций лекарств. В частности, Malamatari et al. (2016), используя теофиллин в качестве водорастворимого лекарственного средства, продемонстрировали успешную адаптацию влажного совместного измельчения с маннитом в органическом растворителе с последующей сушкой распылением в качестве метода получения пригодных для вдыхания частиц водорастворимых лекарств или лекарств, которые склонны к кристаллическое преобразование (т.э., гидраты) [72]. Кроме того, Ленг и др. (2018) исследовали преимущества и недостатки двухжидкостных и трехжидкостных распылительных форсунок для приготовления вдыхаемых нанокристаллических агломератов [79]. Агломераты, полученные распылительной сушкой наносуспензии будесонида, содержащей маннит, с использованием двухжидкостной форсунки, превосходили аморфные твердые дисперсии сухих порошков, полученных распылительной сушкой будесонида и маннита из раствора с использованием трехжидкостной распылительной форсунки, в отношении выхода продукции, однородности содержания лекарственного средства и аэродинамические характеристики.В последующем исследовании также было проведено сравнение сопла для двух и трех жидкостей в отношении образования вдыхаемых комбинационных частиц будесонида и теофиллина [78]. Порошок, приготовленный путем распылительной сушки суспензии с использованием двухжидкостной насадки, дал лучший состав с точки зрения физической стабильности, кристалличности, растворения и профиля совместного осаждения по сравнению с порошками, приготовленными из растворов или суспензий обоих лекарственных средств с использованием трехжидкостной насадки.

Вышеупомянутые исследования демонстрируют широкую применимость распылительной сушки при образовании нанокристаллических агломератов различных лекарственных средств в составе различных терапевтических агентов для доставки в легкие, нацеленных на местное или системное действие.Универсальность их применения заключается в возможности тонкой настройки нескольких процессов (например, типа форсунки) и параметров рецептуры (например, стабилизатора или матрица-формирователя) и, таким образом, делая объединенный процесс подходящим для лекарственных средств с различными физико-химическими характеристиками.

4.3. Пролипосомы, твердые липидные наночастицы и нанокристаллические липосомальные порошки

Использование липидных систем доставки для доставки лекарств из легких в легкие может улучшить удержание лекарственного средства в легких, что приведет к повышению терапевтической эффективности, но также и к безопасности за счет снижения внелегочных побочных эффектов [80 ].Системы доставки лекарств в легкие на основе липидов включают микроэмульсии, наноэмульсии, твердые липидные наночастицы, липосомы и мицеллы. Обзор систем доставки в легкие на основе липидов был предоставлен Ngan and Asmawi (2018) [81]. Липосомы представляют собой семейство везикулярных структур, основанных на липидных бислоях, окружающих водные компартменты [82]. Обычные липосомы, состоящие из фосфолипидов и / или холестерина, обладают уникальной способностью захватывать как липофильные (в двухслойную мембрану), так и гидрофильные соединения (во внутренней части воды).Несмотря на свои преимущества, липосомы в водных системах страдают от физической нестабильности при хранении (например, гидролиза, окисления, седиментации и агрегации). Вместо этого пролипосомы представляют собой сухие сыпучие порошки, которые могут немедленно гидратироваться и образовывать липосомы при контакте с водой или биологическими жидкостями [83]. Пролипосомы преодолевают проблемы нестабильности липосом и могут действовать как предшественники липосом, которые при гидратации образуют липосомы. Rojanarat et al. (2011) разработали пролипосомные порошки противотуберкулезного препарата изониазид в виде сухих порошков для ингаляций [84].Пролипосомы получали путем приготовления липидного раствора L-α фосфатидилхолина и холестерина сои в этаноле. После растворения изониазида в этом растворе и диспергирования микрочастиц маннита образовавшуюся суспензию обрабатывали ультразвуком и затем сушили распылением. Эффективность инкапсулированного изониазида в пролипосомах составляла 18–30%, тогда как при восстановлении дистиллированной водой образовывались липосомные везикулы с размерами в нанодиапазоне. Эффективность аэрозолизации пролипосом in vitro оценивалась с использованием ACI, и наблюдались FPF, равные 15–35%.Было показано, что пролипосомы изониазида нетоксичны для респираторно-ассоциированных клеток, а также проявляют повышенную антимикобактериальную активность в отношении альвеолярных макрофагов, инфицированных Mycobacterium bovis, по сравнению со свободным изониазидом. Patil-Gadhe et al. (2014) применили Quality by Design (QbD) для изучения эффективности пролипосом рифапентина in vitro и in vivo при легочной ингаляции для лечения туберкулеза [85]. Пролипосомы рифапентина получали в один этап с применением распылительной сушки и независимых переменных (т.(соотношение лекарственного средства и гидрогенизированного соевого фосфатидилхолина и тип заряженного липида) были оптимизированы с использованием экспериментального плана. Оптимизированный состав содержал лекарственное средство: гидрогенизированный фосфатидилхолин сои в соотношении 1: 2 и стеариламин в качестве заряженного липида. Аэрозолизация in vitro с использованием 8-ступенчатого каскадного импактора Westech показала, что оптимизированный состав показал MMAD 1,56 ± 0,16 мкм и FPF 92,5 ± 1,5%. Высвобождение лекарственного средства было устойчивым и соответствовало кинетике диффузии Хигучи. Ye et al. (2018) разработали комбинированную форму пролипосом, содержащую как гидрофильный тобрамицин, так и гидрофобный кларитромицин, с использованием подхода «ядро-носитель» для лечения респираторных инфекций, вызванных Pseudomonas aeruginosa [86].Комбинаторные пролипосомы получали распылительной сушкой суспензии, содержащей высушенные распылением частицы маннита (0,45% мас. / Об.) И высушенные распылением частицы тобрамицина (0,05% мас. / Об.), Суспендированные в этанольном липидном растворе кларитромицина (0,05% мас. / Об.). , фосфатидилхолин и холестерин сои (рис. 10). Липидный слой, нанесенный на поверхность сухих пролипосомных частиц, обеспечивает защиту от влаги и свойства длительного высвобождения лекарственного средства по сравнению с чистыми лекарственными средствами. Оптимизированная форма пролипосом была стабильной через три месяца при 25 ° C / 60% относительной влажности и показала синергетическую антимикробную активность против планктонных культур и биопленок Pseudomonas aeruginosa.Был сделан вывод, что метод «ядро-носитель» в сочетании с распылительной сушкой обеспечивает новую стратегию получения комбинаторных пролипосом антибиотиков. Твердые липидные наночастицы (SLN) состоят из монослойной фосфолипидной оболочки и твердого гидрофобного ядра. Липофильные лекарственные средства могут быть захвачены липидной матрицей путем диспергирования или растворения материалов в расплавленном липиде. Обзор SLN для доставки лекарств в легкие был предоставлен Weber et al. (2014) [87]. Гаспар и др. (2016) приготовили ингаляционные СЛУ, содержащие противотуберкулезный препарат рифабутин [88].Нагруженные рифабутином глицерилдибегенат и глицерилтристеарат SLN загружали на микросферы подходящего размера с помощью распылительной сушки с использованием подходящих наполнителей (т.е. маннита и трегалозы). Осаждение in vitro с использованием TSI подтвердило, что микросферы могут достигать глубоких слоев легких. При растворении микросфер в водных средах SLN легко реформируются, сохраняя свои физико-химические характеристики. Антимикобактериальную активность SLN оценивали на мышиной модели инфекции штаммом Mycobacterium tuberculosis h47Rv, и было обнаружено, что она повышена по сравнению с необработанными животными.Исследования жизнеспособности клеток с использованием клеточных линий Calu-3 и A549 показали низкую цитотоксичность для SLN, что указывает на их потенциал для доставки в легкие противотуберкулезных агентов. Противоастматический сальбутамол сульфат представляет проблемы с пероральной биодоступностью из-за его первого прохождения через печеночный метаболизм, более короткий период полувыведения и системную токсичность при высоких дозах. Honmane et al. (2019) разработали сухой порошок нанолипосомального сульфата сальбутамола для ингаляции [89]. Липосомы были приготовлены с использованием метода тонкопленочной гидратации, и экспериментальный план был применен для оптимизации параметров состава, а именно размера везикул и захвата лекарства.Оптимизированная липосомальная дисперсия имела размер 167,2 нм и была высушена распылением для получения пригодных для ингаляции сухих порошков. Оптимизированная липосомная композиция обеспечивает пролонгированное высвобождение лекарственного средства in vitro (> 90% до 14 часов) в соответствии с моделью контролируемого высвобождения Хигучи. Нанокристаллы лекарственного средства, инкапсулированные в липосомы, были предложены в качестве подхода к составу для преодоления некоторых проблем при производстве нанокристаллов (например, контроль размера при обработке снизу вверх и аморфизация поверхности при обработке сверху вниз), а также модулировать скорость высвобождения активного ингредиента [90].Нанокристаллы лекарственного средства, инкапсулированные в липосомах, представляют собой сложный состав, получаемый на простой стадии замораживания-оттаивания, приводящей к образованию одного нанокристалла лекарственного средства, находящегося внутри липосомы. Khatib et al. (2019) оценили возможность разработки ингаляционных сухих порошков нанокристаллов ципрофлоксацина, инкапсулированных в липосомах, для контролируемого высвобождения лекарственного средства антибиотика (рис. 11) [91]. Сухие порошки инкапсулированных в липосомы нанокристаллов получали путем загрузки лекарственного средства в однослойные липосомы, которые затем обрабатывали стадией замораживания-оттаивания и отверждали сушкой распылением.Аэрозолизация высушенных распылением порошков in vitro, проведенная с использованием NGI, продемонстрировала высокие FPF около 70%. После восстановления порошков в физиологическом буфере присутствие нанокристаллов ципрофлоксацина было подтверждено криогенной просвечивающей электронной микроскопией. Из исследованных составов с различным соотношением сахарозы к липидам весовое соотношение 2: 1 продемонстрировало пролонгированное высвобождение ципрофлоксацина. Был сделан вывод, что нанокристаллы ципрофлоксацина, инкапсулированные в липосомах, подходят для ингаляционной аэрозольной доставки и контролируемого высвобождения лекарственного средства, которые можно вводить в виде препарата для приема один раз в день.

На основе результатов вышеупомянутых исследований пролипосомы, SLN и нанокристаллические липосомные системы показали, что липидные высушенные распылением порошковые препараты могут быть разработаны для доставки в легкие лекарств с различными физико-химическими характеристиками и фармакологическим действием, включая противотуберкулезные агенты и антибиотики. Основное преимущество этих составов заключается в их способности сочетать стабильность твердых составов с возможностью контролируемого высвобождения, связанной с доставкой на основе липидов.

4.4. Полимерные наночастицы

Полимерные наночастицы определяются как твердые коллоидные субмикронные частицы, состоящие из полимеров природного, синтетического или полусинтетического происхождения. Они могут действовать как носители для лекарств и биомолекул с малой молекулярной массой. В зависимости от метода приготовления НЧ могут быть инкапсулированы в носители на основе полимера, нанесены на поверхность полимера или могут быть диспергированы в полимерной матрице. Наиболее часто используемые полимеры для образования полимерных НЧ — это сополимер молочной и гликолевой кислоты (PLGA), полиэтиленгликоль (PEG), альгинат, желатин и хитозан.Обзор последних разработок полимерных НЧ в качестве системы доставки лекарств представлен Sur et al. (2018), а Лебхардт и др. (2010) обсуждают полимеры с пониженным токсическим потенциалом и биоразлагаемой природой, которые использовались для доставки лекарств в легкие [92,93]. Ohashi et al. (2009) приготовили сухие порошки, состоящие из полимерных НЧ противотуберкулезного препарата рифампицин [94]. Рифампицин и PLGA растворяли в смеси ацетон / метанол, при этом также образовывался водный раствор маннита. Два раствора были высушены распылением через различные жидкостные каналы форсунки для четырех жидкостей, и были сформированы микросферы маннита, содержащие рифампицин / PLGA NP (Фиг.12).Используя ACI, микросферы показали хорошие аэрозольные характеристики in vitro, достигая FPF около 30%. Было обнаружено, что in vivo поглощение альвеолярными макрофагами в легких крыс выше для микросфер маннита рифампицина / PLGA по сравнению с микросферами без маннита. иммунодепрессант, такролимус, для лечения легочной артериальной гипертензии, Wang et al. (2016) разработали нанокомпозитные микрочастицы в виде сухих порошков для ингаляции [95].Такролимус инкапсулировали в ацеталированный декстран путем испарения эмульсионного растворителя и получали нагруженные такролимусом полимерные наночастицы размером приблизительно 200 нм. Используя распылительную сушку НЧ в присутствии маннита, были сформированы агломераты НЧ со средним геометрическим диаметром около 2 мкм и изюмоподобной формой. Тестирование аэрозолизации in vitro продемонстрировало FPF 81,0% и MMAD 3,57 ± 0,57 мкм, что позволяет им осаждаться в глубоких областях дыхательных путей. Альвеолярные эпителиальные клетки аденокарциномы человека A549 использовали в качестве модели in vitro для оценки влияния агломератов NP на их жизнеспособность.Не наблюдалось значительного влияния на жизнеспособность клеток A549, что указывает на нецитотоксический эффект агломератов NP. Основываясь на результатах этого исследования, а также последующих исследований, проведенных той же исследовательской группой, был сделан вывод, что агломераты NP на основе ацеталированного декстрана обладают многообещающим потенциалом в применении терапевтических средств для доставки лекарств в легкие [96,97]. Rezazadeh et al. . (2018) синтезировали смешанные полимерные мицеллы на основе токоферолсукцината и полиэтиленгликоля 1000 и 5000 Да и нагружали их химиотерапевтическим агентом паклитакселом [98].Оптимизированные мицеллы сушили распылением с лактозой для получения сухих порошков для ингаляции. Скорость высвобождения лекарства из разных составов была медленной, так как только 30% высвобождалось в течение первых 72 часов. Было обнаружено, что цитотоксическая активность наномицелл лекарственного средства выше, чем у свободного лекарственного средства, при тестировании против линии клеток A549. Тестирование осаждения in vitro с использованием ACI показало, что распылительная сушка наномицел лекарственного средства с лактозой приводила к 60% FPF. Разработанные микрочастицы, содержащие наномицеллы паклитаксела, рассматривались в качестве потенциального препарата для лечения рака легких.Агломераты НЧ, состоящие из наномицел, полученные с помощью распылительной сушки, были разработаны Фарханги и др. (2019) с целью увеличения времени пребывания в легких и усиления антимикробного действия ципрофлоксацина [99]. После оптимизации с использованием плана экспериментов агломераты NP со средним диаметром 1,7 мкм и FPF 60% были получены, когда маннитол использовался в качестве матриксообразующего агента и L-фенилаланин в качестве антиадгезионного агента.

No related posts.