Домашний спортивный инвентарь: 11 вещей, необходимых для домашней тренировки

Спортивный инвентарь для домашних тренировок

Можно добиться отличных результатов и преобразить свое тело

Тренировки в домашних условиях многим кажутся неудобными и неэффективными. Но если правильно подойти к выбору снаряжения для домашнего фитнеса, можно добиться отличных результатов и преобразить свое тело. Спортивные магазины предлагают широкий выбор тренажеров и инвентаря, и главная задача – подобрать его, исходя из физических данных и уровня подготовки.

Наиболее распространенными видами спортивных товаров для дома можно назвать:

1. Гири.
2. Гантели.
3. Скакалка.
4. Эспандеры.
5. Бодибар.

Не обязательно приобретать сразу все эти снаряды, можно ограничиться выбором одного-двух. Однако следует иметь ввиду, что разнообразие имеющегося инвентаря поможет сделать занятие спортом интересным и поможет проработать все тело, а не только отдельные группы мышц.

Гири

Незаслуженно забытый многими спортсменами снаряд, с помощью которого можно прекрасно проработать пресс, мышцы спины и рук, и научиться балансировке с весом. При кажущейся малой функциональности гиря купить которую вы сможете в любых спорттоварах – очень полезный спортивный тренажер, главное – соблюдать технику безопасности и все упражнения выполнять строго в соответствии с описанием. Выбирая гирю, нужно обязательно подержать ее в каждой руке, попробовать поднять, сделать махи. Убедиться, что руке удобно и ладонь не соскальзывает. Начинающим стоит обратить внимание на гири весом в три-четыре килограмма. Этот снаряд не обязательно должен быть парным, и, как правило, спортсмены не ограничиваются одной гирей, а имеют несколько с разным весом.

Гантели

Гантели пользуются заслуженной популярностью среди любителей фитнеса, причем как дома, так и в тренажерных залах. Для начинающих спортсменов рекомендуется приобрести резиновые гантели весом в 1,5-2 кг и постепенно включать их в свои тренировки. Со временем, когда выполнять упражнение с таким весом станет легко, можно приобрести гантели в два раза тяжелее. Удобство этого инвентаря в том, что он не занимает в комнате много места, а легкие гантели можно брать собой в поездки, если не хочется прерывать тренировки.

Эспандеры

Другое название – резинка для фитнеса. Представляет собой широкую ленту, чаще всего либо резиновую, либо тканевую. Очень легкий и компактный спортивный снаряд. Всегда можно свернуть, убрать в сумку и брать с собой в любые поездки. Занимает минимум места в квартире, но может очень пригодиться на тренировках. Резинки отличаются степенью натяжения и, как правило, маркируются у производителей с помощью цвета. Например, черные резинки часто бывают самыми тугими, а желтые – наоборот, наиболее эластичными. Для тех, кто только делает первые шаги в фитнесе, рекомендуется выбирать не самые тугие резинки, и лучше брать сразу 2-3, т.к. разные упражнения будут требовать разных эспандеров.

Скакалка

Тренажер, который есть у большинства с самого детства. С ней можно провести хорошую кардиотренировку, но скакалка требует пространства, поэтому для маленькой комнаты, заставленной мебелью она не подойдет. Альтернатива комнате – лестничная площадка, где можно прыгать, никому не мешая. Современные скакалки бывают самых разных конфигураций; при желании можно даже найти экземпляр, который будет считать прыжки и сожженные калории, если есть такая необходимость. И так же, как и эспандер, ее легко можно упаковать в сумку и путешествовать, не делая перерыв в занятиях спортом.

Бодибар

Похожий на штангу или гриф, но прорезиненный, бодибар бывает совсем легким – 0,5 кг, и достаточно тяжелым – 10 кг. Как и с гирей, с бодибаром рекомендуется «познакомиться» лично. А именно – подержать его в руках, попробовать сделать выпады, приседания, почувствовать, удобен ли вес. Бодибар позволит прекрасно проработать мышцы ног и ягодиц, мышцы рук и плеч, в некоторых упражнения может заменять гантели. Хранить его дома удобно – достаточно просто поставить в угол комнаты или расположить на полу вдоль стены. Так же бодибар: https://sportmarket.net.ua/bodibary/можно использовать в качестве опоры, держась за него во время выполнения махов ногами, выпадов назад и в стороны. При этом тренирующемуся придется удерживать равновесие, балансируя с бодибаром, что поможет задействовать дополнительно те мышцы, которые обычно не участвуют в выполнении упражнений.

Итак, оборудовать домашний фитнес-зал в действительности достаточно легко, и не потребует серьезных затрат. При соблюдении всех перечисленных правил и техники безопасности можно добиться больших успехов в фитнесе и значительно улучшить показатели силы, гибкости и выносливости своего тела.

Алексей Новиков

Cпортивный инвентарь для домашних тренировок и фитнеса

Инвентарь для домашних тренировок

Современному человеку важно поддерживать свое тело в хорошей спортивной форме, для чего стоит приобрести комплект оборудования для домашних тренировок. Фитнес пользуется большой популярностью среди активных людей, позволяя самостоятельно настроить уровень нагрузок, использовать динамичную технику выполнения упражнений и достигать соответствующего уровня. В результате можно быстро укрепить дух и тело, а также подготовить организм для стрессовых ситуаций, с которыми можно столкнуться дома и на работе. Особое внимание уделяется кардио-упражнениям, которые позволяют улучшить работу сердечной мышцы.

Фитнес интересен также тем, что для выполнения упражнений не требуется обладать предварительной подготовкой. Достаточно поставить перед собой цель и использовать современные методики упражнений для ее достижения. Спортивные аксессуары для фитнеса представлены в широком ассортименте на сайте ultra-wod.com, что позволяет всем желающим подобрать для себя комплект оборудования, благодаря которому можно избавиться от лишних килограммов и сделать тело более выносливым и сильным. Наша компания занимается производством спортивного оборудования уже много лет, поэтому клиенты всегда уверены в качестве выбранной продукции.

Удобные аксессуары для занятий фитнесом

Во время выбора оборудования для занятий спортом дома нужно определиться с тем, какие группы мышц нужно проработать. Также следует разобраться, для каких целей можно использовать то или иное спортивное снаряжение. Среди аксессуаров, которые помогают прорабатывать физические параметры, можно выделить:
•    опоры для отжимания;
•    гантели;
•    кистевые эспандеры;
•    колеса для пресса.

Если вам больше по вкусу функциональные тренировки, то на нашем сайте вы сможете заказать фитнес-резинки, которые помогут разнообразить упражнения и сделать занятия спортом более продуктивными.

Применяем товары для фитнеса с пользой и умом

Эффективность тренировок зависит от правильности выполнения каждого упражнения. Очень важно задействовать как можно больше групп мышц, чтобы достичь оптимальных результатов. Чем больше энергии будет затрачено во время тренировки, тем быстрее удастся восстановить оптимальную форму и сбросить лишние сантиметры в области талии, бедер и ягодиц. Если задача заключается в том, чтобы построить мощное и рельефное тело, то нужно чередовать динамические и статические нагрузки. Не менее важно соблюдать режим нагрузки и отдыха, чтобы снизить риск травматизма. Правильно подобранные аксессуары, которые учитывают физические параметры спортсмена и его уровень подготовки, позволят быстрее восстанавливаться после каждого подхода.

Наша компания постоянно расширяет ассортимент, чтобы клиенты могли подобрать комплект под собственные потребности. Спортивный инвентарь для домашних тренировок будет доставлен в сжатые сроки, а его стоимость приятно удивит каждого заказчика.

8 нужных вещей для занятия спортом дома — Digital-журнал The Mood

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о занятиях спортом. Желание избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу, стать обладателем подтянутой фигуры или кардинально изменить свой рацион питания — у каждого из нас свои цели. Правда, ни одна из них не покорится без интенсивных тренировок. Но, к сожалению, не у всех есть средства или время, чтобы посещать тренажерный зал. Выход есть всегда — занятия спортом дома никто не отменял. Мы составили список из наиболее эффективных и недорогих спортивных изделий для тренировок в домашних условиях.

1. Коврик для занятий фитнесом — очень важно подобрать удобный и качественный коврик. Идеальный размер для дома 4,5-6 мм — чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить.

2. Разборные гантели — каждое утро стоит начинать с простых упражнений с гантелями: приседания, разведение рук в разные стороны и выпады. Разборные гантели подойдут любому члену семьи, с абсолютно разной физической подготовкой. Единственное, стоит следить за правильной техникой выполнения упражнений.

3. Утяжелители — обычно утяжелители используют для дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений. Это могут быть утяжелители для ног (0,5-10 кг), утяжелители для рук (0,5-2 кг), утяжелители на талию (3-21 кг), жилеты-утяжелители (4-64 кг) и даже перчатки с утяжелением (в основном используют для выработки резкого и сильного удара). С помощью них упражнение может стать более эффективным, если повторения будут осуществляться с дополнительным весом.

4. Скакалка — большой плюс скакалки в том, что она быстро и эффективно помогает настроиться на тренировку. При прыжках через скакалку повышается частота пульса и оптимально разогреваются мышцы. Скакалка снимает стрессы, улучшает работу ног, повышает кондицию с минимальными затратами. При этом не стоит забывать, что заниматься стоит в облегающей одежде и в упругих кроссовках высотой по щиколотку.

5. Кольцо для пилатеса — изотоническое кольцо для пилатеса является универсальным спортивным снарядом и отлично прорабатывает всё тело. Оно бывает двух диаметров: женский вариант на 35 см и вариант, который больше подходит для мужчин, на 38 см.

6. Фитбол — многофункциональное изделие, развивающее гибкость, эластичность и координацию. Стандартный вес фитбола — от 1 до 11 кг, но есть варианты и потяжелее: 50, 60 и даже 75 кг. Поверхность обычно выполнена из плотной шершавой резины, которая не позволяет медболу выскальзывать.

7. Эспандер — спортивный снаряд, который помогает прорабатывать мышцы за счёт его сжатия и растягивания. Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», эспандеры лыжника-пловца-боксёра и многофункциональные).

8. Гимнастическое колесо — одно из самых лучших инструментов для работы над прессом. Также, кроме пресса, в работу включаются мышцы спины, груди, рук и ног. Кроме стандартного варианта с одним колесом, существуют другие модификации: с двумя и четырьмя колёсиками, с механизмом возврата и со смещённым центром тяжести.

8 спортивных снарядов для домашнего спортзала

Совсем необязательно тратиться на дорогой абонемент в фитнес-клуб или покупать громоздкие тренажеры, чтобы эффективно заниматься спортом. Тренируйтесь дома, а мы подберем для вас недорогое и компактное спортивное оборудование, которое разнообразит домашние тренировки и приблизит к заветной цели.

 

Что чаще всего мы покупаем с обещанием начать новую спортивную жизнь с понедельника – велотренажер, беговую дорожку, устанавливаем шведскую стенку, а потом используем их как вешалку. Вам это знакомо? Выбор за компактным инвентарем:

1.Бодибар

Бодибар вы можете использовать в домашних тренировках для проработки абсалютно разных групп мышц, например, рук, спины и ягодиц. Чаще всего бодибар используют как утяжелитель при выполнении присяданий. Этот инвентарь различается по весу и вполне может эмитировать гриф штанги.

2.Утяжелители

Утяжелители нужны для дополнительной нагрузки во время выполнения самых базовых упражнений: бег, махи ногами, бокс. Они удобно фиксируются на запястьях и лодыжках, не мешая выполнению упражнений. Благодаря утяжелителям можно интенсивнее проработать нижнюю часть тела (не травмируя колени выпадами и приседаниями) сжечь больше калорий! Подберите комфортный для себя вес инвентаря. Начинать желательно с небольших весов и постепенно увеличивать нагрузку.

3.Массажные роллы

Массажные роллы и мячи – спасение уставших мышц после тяжелой силовой тренировки или рабочего дня, проведенного за компьютером. Они бывают разных диаметров, различной жёсткости, с гладкой или рельефной поверхностью.

4.Скакалка

Простой и недорогой инвентарь для интенсивных кардиотренировок. Занятия со скакалкой укрепят мышцы спины, пресса, сделают вашу фигуру рельефней и подтянутей.

5.Коврик для йоги

Коврик — важный и нужный аксессуар, если вы решили приобщиться к йоге, заняться пилатесом или просто делать упражнения на пресс. Коврик для йоги позволяет сделать выполнение упражнений более комфортным и безопасным.

6.Кольцо для пилатеса

Изотоническое кольцо для пилатеса – универсальный спортивный снаряд для проработки мышц всего тела. Оно бывает двух диаметров: женский вариант на 35 см и мужской – на 38 см.

7.Эспандер

Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», ленты). Растягивая и ослабляя их, вы даете нагрузку мышцам. С помощью эспандера можно усилить эффект от привычных упражнений – например, попробуйте использовать эспандер в приседаниях или в упражнении отведения ног.

8.Фитболы

Чаще всего используют на занятиях пилатесом и гимнастике для беременных. Практики с фитнес-мячем наименее травмоопасны, в отличие от упражнений с гантелями и штангой. Упругая поверхность и плавные движения минимизируют риск вывихов и растяжений.

Зафиксировать и улучшить  ваши спортивные усехи помогут фитнес часы. Для кардиотренировок важно следить за частотой сердечного ритма. Высчитайте свою пульсовую зону жиросжигания и ваши тренировки будут эффективными и безопасными. Также часы посчитают количество пройденных шагов за день, число потраченных калорий, напомнят, что пора ложиться спать и разбудят утром. Современный стильный дизайн сделает их отличным аксессуаром, который впишется как в деловой, так и в повседневный стиль. 

Домашний спорт: самый эффективный инвентарь для тренировок

Массажеры Trigger Point

Если вы хотите сохранять гибкость, подвижность и легкость в теле, то расслабление мышц с помощью самомассажа должно стать обязательным ритуалом. Вы можете не только размять нагруженные мышцы, чтобы ускорить процесс восстановления после тренировки, но и просто избавиться от напряжения в теле в конце рабочего дня. Массажный цилиндр Trigger Point помогает снять усталость, улучшить кровообращение, уменьшить боль в мышцах и насытить их кислородом. Массажный мяч MB1 позволяет проработать глубокие мышцы и самые болезненные точки, то же самое можно сделать массажным пистолетом Impact. Вы можете использовать весь этот инвентарь как до тренировки, чтобы активизировать мышцы, так и после, чтобы расслабить их.

Степ-платформа Escape

Многофункциональный тренажер от британского бренда Escape — это домашняя тренировочная база для всей семьи, совмещающая степ-платформу для аэробики и скамью для силовых упражнений. На ней можно выполнять огромное количество упражнений, регулируя угол наклона и высоту — всего шестнадцать разных положений. На платформе также есть пазы для крепления амортизаторов и специальная разметка для степ-аэробики. Этот домашний тренажер компактный, складной и с пространством для хранения спортивного инвентаря внутри, что понравится тем, у кого свободного места не очень много.

Беговая дорожка Life Fitness

Этот тренажер удивит и покорит даже самых искушенных спортсменов и стимулирует полюбить бег самых ленивых. У модели Life Fitness Platinum Club Discover SE3 HD есть широкоформатная консоль, на которой все отображается в формате HD: будь то живописная беговая трасса, показатели тренировки или фильм (тренажер поддерживает сервисы Netflix, iVi, YouTube). Через Bluetooth к дорожке можно подключить беспроводные наушники и синхронизировать ее с гаджетом, чтобы сохранить данные тренировки. Бегать на такой дорожке безопасно: она оснащена запатентованной системой поглощения вибрации и ударов FlexDeck™, которая снижает нагрузку на суставы на 30%.

Фото: архив пресс-службы

Спортивный инвентарь для занятия спортом в домашних условиях

2. Скакалка

Прыжки через скакалку – это один из лучших способов тренировки сердечно-сосудистой системы. Такая тренировка быстро увеличивает частоту сердечных сокращений, а также включает в работу все группы мышц на руках, плечах, ногах и ягодицах. Скакалка занимает немного места, что делает ее идеальной для тех, кто имеет ограниченное место для хранения вещей или тех, кто много путешествует.

3. Пенный валик

Пенный валик является отличным инструментом для восстановления и растяжки. Также его можно использовать в качестве инструмента Bosu. Bosu – это инструмент для тренировки баланса, он похож на верхнюю половину мяча для йоги на твердой плоской платформе и используется для создания неустойчивой поверхности во время упражнений. Один из способов использовать пенопластовые валики, чтобы бросить вызов равновесию, — это взять их в руки и выполнять отжимания.

4. Тяжелая гиря

Тяжелая гиря прекрасно подходит для приседаний, жимов лежа и тяги.

5. Коврик для йоги

Если в доме твердые полы, коврик для йоги является неотъемлемой частью для домашних упражнений. Сворачивающийся коврик для йоги подходит для любых тренировок в положении лежа.

6. Пара легких гантелей

При выполнении упражнений на трицепс или другие группы мышц, которые фокусируются на груди (грудные мышцы значительно слабее других мышц в верхней части тела), необходимо использовать легкие веса. Если сосредоточиться на наращивании мышечной массы с помощью упражнений на подъем, то упражнения с малым весом и высоким повторением будут являться ключевыми к достижению желаемой физической формы.

7. Пара тяжелых гантелей

Наличие гантелей с большим весом в домашнем арсенале позволит работать над укреплением силы. Кроме того, большинство людей используют большие веса как для упражнений на нижнюю часть тела, так и на верхнюю, поэтому хорошо иметь под рукой как легкий, так и тяжелый вариант.
Сразу убить двух зайцев можно с помощью регулируемых гантелей – это отличный способ сэкономить место и финансы, а также получить более широкий выбор вариантов веса.

Инвентарь для тренировок в домашних условиях

Зачастую на вопрос: «Занимаетесь ли Вы спортом» — многие отвечает нет, не хватает времени. Или другие подобные ответы. Как правило, этим ответом человек обманывает сам себя. Мы уверены, каждый сможет найти 40 мин – 1 час свободного времени, чтобы провести разминку или легкую тренировку в домашних условиях. Часть трудового коллектива интернет магазина Sportaim отдает предпочтение именно тренировкам в домашних условиях, т.к. не всегда является удобным посещать спортивный зал, но это не означает, что нужно отказываться от спорта. Дома можно выполнять отличную программу и повышать свои физические показатели. Конечно, для этого понадобится некоторый инвентарь. О нем мы и будем вести разговор. Попытаемся в подробностях рассказать как можно физически совершенствоваться, не выходя из дома. После каждого снаряда будет стоять ссылка на товар из нашего ассортимента, чтобы Вы могли наглядно увидеть и оценить возможный бюджет.

1. Самым распространенным снарядом в домашних условиях является турник. Этот универсальная спортивная принадлежность должна присутствовать в каждом доме. Он позволяет эффективно тренировать целые группы мышц. Количество упражнений очень велико. Можно развить силу рук, спины, пресса и мн.др. Используя дополнительные утяжелители можно превратить этот незамысловатый снаряд в целый силовой комплекс. В качестве утяжеления можно использовать гири или диски от штанги(привязывается к поясу на любую подручную веревку).

Турник для дома

 

 

2. Штанги и гантели. Начнем со штанг. С подобным инвентарем можно выполнять множество основополагающих упражнений(жим, присед, становая), но к сожалению не многим это удается в домашних условиях, т.к. нужны стойки, партнер для страховки и т.д. Но в качестве общей физической подготовки – является отличным средством. Упражнения для тренировки рук, плеч, ног можно выполнять без проблем. (Различные жимы вверх, подъем на бицепс стоя, жим к животу в наклоне и мн. др. упражнения) Теперь скажем несколько слов о гантелях. Такой инвентарь, как и турник должен иметься обязательно в домашнем арсенале. Они помогут развить любую группу мышц, т.к. спектр возможных упражнений огромен. Мышцы рук, плеч, спины, ног – это не полный список групп мышц, которые можно развить. Также можно использовать гантели в качестве дополнительного отягощения во многих упражнениях(например при подтягиваниях).

Гантели, гири     Штанги      Диски

3. Спортивный жгут  — раньше он назывался медицинским и имел вид матка, сейчас появились более удобные и многофункциональные аналоги, оснащенные креплениями и удобными ручками. Применяются в качестве общей физической подготовки во многих популярных видах спорта. В домашних условиях можно развивать практически любую группу мышц. Крепится к батарее или ножке дивана. Занимает очень мало места и в то же время обладает большим функционалом. Для домашней тренировки очень полезный аксессуар.

Спортивный жгут

 

 

4. Боксерский мешок – подойдет для тренировки в домашних условиях. Отлично снимает стресс и негативные эмоции после тяжелого рабочего дня. К сожалению, не каждый может себе позволить разместить подобный снаряд дома. Но если у Вас есть возможность, то это просто необходимо сделать. Бюджет потрачен будет сравнительно небольшой, а пользы будет получено несоизмеримое количество. В комплект Вам еще понадобятся перчатки и бинты.

Боксерские мешки

 

 

5. Тренажеры – в зависимости от вида тренажера можно добиться различного результата. Постараемся сказать несколько слов о каждом

Эллиптический тренажер – отличный представитель, занимает немного места, отличается отсутствием нагрузки на суставы и позвоночник. Позволяет эффективно сбросить лишний вес и подтянуть физическую форму. Один из самых популярных домашних тренажеров. Неплохую модель можно приобрести в районе 10 тыс.

Беговая дорожка – также является отличным средством для сброса лишнего веса, но чтобы приобрести хорошую модель, которая не будет пылиться в дальнем углу, необходимо быть готовым на ценник больше 20 тыс., т.к. желательно приобрести электрическую беговую дорожку, а они стоят выше средней цены. С помощью беговой дорожки можно эффективно сбросить лишний вес и подтянуть физические показатели. Необходимо бегать в удобной обуви с мягкой подошвой.

Велотренажер – отличается от предыдущих вариантов тем, что идет однонаправленная тренировка на ноги. С помощью велотренажера можно сбросить вес и укрепить мышцы ног. Стоимость, зачастую, не превышает 10 тыс. Занимает мало места, поэтому с установкой проблем не возникнет.

Степпер – как правило, применяется в тренировках женщинами. Для достижения результата необходимо проводить тренировку на нем не меньше получаса. Занимает очень мало места и помещается практически в любой шкаф. Низкая стоимость.

Силовой комплекс – предназначен для любителей силовых тренировок, у которых есть свободное место в квартире. Спектр упражнений определяется в зависимости от комплектации, которая в большей степени определяется размерами места установки. Стоимость варьируется от мала до велика.

Тренажеры

Итак подведем итог всему вышесказанному. Средств для занятий в домашних условиях предостаточно, как бюджетных, так и не очень. Под каждым видом инвентаря стоит ссылка на соответствующий раздел интернет магазина, чтобы Вы смогли определить бюджет того или иного варианта. Все зависит от Вашего личного желания совершенствоваться и развиваться физически. Если Вы готовы спортивно самореализовываться и улучшать показатели своего здоровья, наш спортивный интернет магазин готов Вам помочь, как в подборе инвентаря, так и в решении любых других возникающих вопросах.

Хорошего Вам настроения! Занимайтесь спортом!

Автор: Михаил Серебряковский – консультант интернет магазина Sportaim

Мы рады будем ответить на все возникающие вопросы 8(863)-2-188-524

10 простых советов по домашнему тренажерному залу от Garage Gym Отзывы экспертов

Наличие домашнего спортзала стало больше, чем роскошью во время пандемии Covid-19; люди с собственными учебными помещениями действительно осознали ценность своих инвестиций. Если у вас дома есть специальное место для тренировок, и вы хотите улучшить его с ограниченным бюджетом, то это полезное видео из Garage Gym Reviews просто необходимо посмотреть.

«Иметь домашний тренажерный зал — это невероятно. Проблема в том, что если вам нужно много разных вещей, которые можно найти в коммерческом тренажерном зале, или вы обнаружите проблемы, вам нужно либо купить что-то дорогое, либо взломать что-то вместе «, — говорит Купер Митчелл, основатель Garage Gym Reviews.

Теперь он делится 10 своими лучшими советами по домашнему тренажерному залу, которые каждый может легко и недорого добавить в свой домашний тренажерный зал.

Взлом 1: теннисные мячи для наземных мин.
Теннисные мячи могут создать импровизированную наземную мину для защиты вашей штанги (и стены). Для этого разрежьте теннисный мяч на четыре части и наденьте его на конец штанги.

Hack 2: 1-дюймовые распорки
Если в вашей стойке есть проблемы с креплением из-за ширины отверстий стойки, они позволят вам прикрепить 5/8-дюймовое приспособление с помощью болта внутри 1-дюймовой стойки.Просто вставьте их в отверстие и закрепите свое оборудование.

Hack 3: Тренировочные ленты для тренировки предплечий
Они идеально подходят для вращения запястья. Используя ленту, штангу и ремешок, вы можете сделать инструмент для перекатывания запястья. Прикрепите ремешок к колышку ремешка и завяжите его. Оберните ленту вокруг штанги и отправляйтесь в город.

Взлом 4: Устройство открывания гаражных ворот Jack Shaft для верхнего пространства
Митчелл удалил типичный механизм открывания гаражных ворот на гусеничном ходу, который был установлен в потолке его домашнего спортзала (который мешал подъему над головой), и заменил его одним из них. он все еще может открывать дверь гаража автоматически.Хотя это не очень дешево, Митчелл считает, что вложения в пространство, которое вы получаете, того стоят.

Hack 5: Ролики для ног для сгибания рук Preacher Curls
Ролики для ног также можно использовать вместо скамьи Preacher Curl, вставив их в стойку для приседаний.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивным материалам о здоровье и фитнесе.

Мужское здоровье

Hack 6: S-Hooks
Они идеально подходят для хранения браслетов и цепочек в вашем домашнем спортзале.Просто поместите его в стойку и используйте его, чтобы убрать свое оборудование с пола спортзала.

Hack 7: Flex Tape на ваших J-образных чашках
Чтобы защитить вашу штангу, многие люди тратят много сэндвич-J-чашек с пластиковым покрытием вместо металла. Но более дешевые металлические J-образные чашки — отличный вариант, если вы закроете их лентой Flex Tape, чтобы предотвратить износ металла о металл. Просто поместите его внутрь J-образной чашки.

Уловка 8: Попробуйте магнит для телефона
Если вы используете свой телефон в тренажерном зале для тренировок, музыки или просто всегда под рукой, положите на него магнит, чтобы он мог прилипать к стойке. огромная выгода.Он позволяет разместить телефон где угодно на металлическом оборудовании, а также удерживает его от пола.

Hack 9: Теннисные мячи для регулируемых гантелей
Если у вас есть загружаемые / регулируемые гантели, они помогут защитить ваши бедра, если вы когда-нибудь будете класть на них гантели между подходами. Опять же, разделите их на четверть и поместите на конце ваших грузов для дополнительной защиты.

Hack 10: Metal Pegboard
В соответствии с темой, что ваше оборудование не должно лежать просто на полу спортзала, металлическая доска для переноски — отличный способ хранить ваши вещи.Используйте их для хранения всего, от грузовых пластин до ручек и других приспособлений.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Лучшие тренажеры для дома купить в 2021 году

Когда тренажерные залы закрылись из-за пандемии коронавируса, стало очевидно, что дорогое абонемент в тренажерный зал и сертифицированный личный тренер не являются необходимыми условиями для достижения наших целей в фитнесе.Не имея доступа к кардиотренажерам и тренажерным залам, мы узнали, что строительство домашнего тренажерного зала может помочь нам оставаться здоровыми и активными во время карантина.

В целом, иметь дома тренажерный зал — разумный шаг. Во-первых, сложнее пропустить тренировку, когда все необходимое есть у вас дома. Также стоит отметить, что, хотя создание домашнего тренажерного зала может потребовать больших затрат заранее, в конечном итоге это, вероятно, будет дешевле, чем дорогостоящее членство в фитнесе.

Итак, теперь, когда вы решили заниматься дома, какое оборудование для фитнеса стоит купить для домашних упражнений? Варианты, казалось бы, безграничны: от высококачественного интеллектуального оборудования для тренировок, гребного тренажера, беговых дорожек, кардиотренажера, стойки для приседаний, весового стека, мяча для упражнений и эллиптических тренажеров до другого оборудования для домашнего тренажерного зала, такого как эспандеры, утяжелители, ролики из пеноматериала, коврики для йоги. , медицинские мячи, весовые тарелки, гантели и гири.

Независимо от вашего уровня физической подготовки или фитнес-целей, будь то сжигание калорий, похудание, увеличение пульса, наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок или просто оздоровление, у нас есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, которое вы можете купить.

Примечание редактора: Поскольку из-за пандемии многие люди сейчас тренируются дома, некоторые из этого оборудования для фитнеса могут входить и выходить из него. Доступность на Amazon и других интернет-магазинах может измениться, но вы все равно можете найти некоторые из этих домашних тренажеров в некоторых обычных магазинах.

Амазонка

Эту систему можно не только прикрепить практически к любой двери, но и прикрепить ее к стропилам, деревьям или уличным столбам.Независимо от того, где вы его установите, вы можете использовать его для отработки семи «основных движений» TRX (толкание, тяга, выпад, поворот, приседание, планка и вращение), все из которых предназначены для тренировки кора и сопротивления.

Прилагаемое к системе руководство по упражнениям и онлайн-список тренировок делают ее привлекательной как для новичков в TRX, так и для опытных практиков. И, как ранее сообщал CNET, эта конкретная система тренировок одобрена фитнес-тренерами.

FitCord

Эти прочные эластичные ленты от FitCord обладают одним-двумя преимуществами, когда речь идет о долговечности.Изготовленные из пропитанного латексом — самого прочного материала для эластичных лент — эластичные ленты FitCord X-Over оснащены гофрированным нейлоновым предохранительным кожухом, который защищает латекс под ним от ультрафиолетовых лучей и неблагоприятных погодных условий. Рукав также защищает вас в случае, если ваш ремешок сломается во время использования, но это маловероятно с латексным резистивным ремешком, пропитанным погружением.

FitCord производит ленты X-Over с сопротивлением до 55 фунтов, что достаточно для среднего человека, который хочет тренироваться с эластичными лентами.

Ознакомьтесь с другими нашими любимыми полосами сопротивления, которые вы можете купить прямо сейчас.

Мандука

Для тех, кто не согласен с ценой этого коврика, мы хотели бы выделить рецензента, который описал его как «кадиллак» ковриков для йоги — достаточно цепких для быстрых потоков виньясы и достаточно мягких для растяжки на полу.Тем не менее, эта вышеупомянутая цепкость, возможно, потребует некоторого времени и усилий с вашей стороны.

Некоторые обозреватели отметили, что коврик может стать скользким во время горячей йоги. В инструкции по уходу Manduka рекомендуется использовать солевой скраб, чтобы «врезаться» в поверхность коврика, что может помочь.

Ознакомьтесь с нашими другими рекомендациями по коврикам для йоги.

NordicTrack

Убийственная особенность беговых дорожек NordicTrack — это iFit, сервис потоковой передачи данных о тренировках по запросу, который позволяет вам совершать реальные прогулки и бегать с тренером.Вы можете выбрать из более чем 16 000 тренировок с гидом, в том числе более 1000, которые были сняты на открытом воздухе на трассах по всему миру, от тропических лесов Коста-Рики до реки Сены в Париже.

NordicTrack T 6.5 Si — это беговая дорожка по умеренной цене, которая включает iFit, который можно использовать со встроенным 10-дюймовым сенсорным экраном. Беговая дорожка имеет общий уклон 10%, чтобы испытать себя на холмах.

Если вы готовы вложить немного больше, новая модель NordicTrack Commercial 1750 2021 года оснащена обновленным сенсорным экраном, вентилятором для охлаждения и снижением на 3% для имитации бега под уклон.

Ищете еще больше беговых дорожек? Ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек на 2021 год.

Линдси Бойерс

Торговая площадка NordicTrack 14.У 9 действительно есть все: регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth. При весе 32 фунта он также имеет один из самых тяжелых маховиков на рынке, и когда вы объединяете это с магнитным сопротивлением, в результате получается впечатляюще тихая машина с плавным ходом.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, чтобы узнать о дополнительных возможностях.

Амазонка

Этот простой (читай: невибрирующий, нетекстурированный) валик из поролона может показаться немного базовым, но на самом деле он идеально подходит для домашнего спортзала.Этот валик из поролона, получивший похвалу от обозревателей за его долговечность, достаточно тверд, чтобы снимать болезненные ощущения в плечах, ногах, шее и спине. Используйте его до или после тренировки с малой нагрузкой или тренировки с высокой отдачей. Вы также можете легко использовать его с другим домашним тренажером, например, с мячом для стабилизации или утяжелителями для лодыжек.

Некоторые обозреватели особо отметили, что этот поролоновый валик идеально подходит для упражнений на раскрытие груди, поскольку они могут выбирать между тремя длинами (12, 18 или 36 дюймов) в зависимости от своего роста.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших роликов из пенопласта для более выгодных покупок.

Амазонка

Рецензенты были большими поклонниками цены на этот набор из шести гирь (сопоставимые наборы могут стоить на 100 долларов больше).Но лучшая особенность этого набора — и почему он идеально подходит для домашнего спортзала — это его виниловое покрытие. В отличие от чугунных гирь, они предназначены для более мягких приземлений с точки зрения шума и ударов, а также с учетом долговечности веса, поскольку покрытие защищает гирю от царапин и повреждений во время тренировки.

Ищете другие варианты? У нас есть список лучших гирь прямо здесь.

Амазонка

Прыжки со скакалкой — отличная тренировка с учетом диапазона движений, количества сожженных калорий, потери веса и увеличения пульса.Эта регулируемая, устойчивая к путанице скакалка от Qwesen доказывает, что кардиотренажеры, столь же важные, как скакалка, не должны быть скучными.

Ручки из пенопласта обеспечивают удобный захват скакалки, а стальной трос обеспечивает достаточный импульс для устойчивого плавного ритма — в свою очередь, рецензенты пишут, что он отлично подходит для двойных и тройных прыжков. Скакалка имеет защитное покрытие из ПВХ, обеспечивающее длительную кардиотренировку.

Амазонка

Эта складная скамья почти настолько же настраиваема, насколько это возможно, с шестью положениями спинки, четырьмя положениями сиденья и возможностью полностью лежать во время подъема тяжестей.Рецензенты хвалят простоту регулировки скамейки, тот факт, что она складывается для хранения, и ее прочность (ее вес составляет 500 фунтов). Кроме того, мягкое сиденье и опоры для ног делают комфортной даже длительную тренировку или тренировку.

Линдси Бойерс / CNET

NordicTrack Speedweight обеспечивает универсальность всей грузовой стойки, не занимая при этом так много места.Вес от 10 фунтов увеличивается до 55 фунтов с шагом 2,5 фунта, что позволяет вам становиться сильнее со временем без необходимости покупать больше гантелей. Этот набор гантелей идеально подходит для выполнения сгибаний на бицепс и тонизирует мышцы верхней и нижней части тела.

Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших регулируемых гантелей на 2021 год.

Дополнительные советы по фитнесу

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

20 лучших покупок оборудования для домашнего спортзала Супермодели покупают в 2021 году

Перед тем, как совершить покупку домашнего тренажерного зала, возникает непростое ощущение, мучительная мысль в глубине души: я захочу использовать это через две недели, когда я больше не катаюсь на этом фитнесе? Для поиска лучших вариантов, доступных на расстоянии, мы обратились к нескольким супермоделям и энтузиастам фитнеса, которые на самом деле используют свое снаряжение вне студии.Подумайте, Sports Illustrated девушки с обложки Жасмин Сандерс (показывает мельчайшие носимые вещи, стоящие вашего времени) и Кейт Бок (верит в систему TRX), а также одно из новейших лиц Victoria’s Secret, Ивонн Симон (любит скоростную веревку).

У них есть свои любимые бренды, легкая дорожная повязка и несколько вариантов многозадачности, например мячи для пилатеса и необычная бутылка с водой, которая служит роликом для пены после тренировки. Проверяются и регистрируются даже предметы первой необходимости — например, самый удобный и безопасный коврик для йоги для сложных перевернутых поз и вспомогательные средства для заминки, которые снимают воспоминания о сегодняшнем ожоге.Кроме того, есть несколько интересных новинок, выходящих за рамки модельного спектра, например, культовый фаворит, который когда-то был доступен только через групповые занятия, теперь стал индивидуальным опытом, а единственный чистый, яркий реформатор пилатеса в игре теперь доступен в Штатах.

Ниже представлены лучшие одобренные моделями домашние тренажеры, которые нужно знать и покупать для долгосрочных результатов:

Любимые аксессуары: Bala

В этой линии есть всего понемногу, с эстетикой, которая нравится моделям. «Мне нравится использовать гантели Bala для домашних тренировок, — говорит Майя Степпер.«Они не только отлично подходят для любых движений, особенно для пилатеса, но еще и почти не похожи на веса! Они такие красивые и элегантные, что с тем же успехом могут быть украшением ». Кэндис Хаффин соглашается, что она «одержима» их браслетами для запястий и щиколоток. «Как бегун, это мой новый любимый способ повысить ставки на кардиотренировках и привести руки в тонус, пока я пробегаю мили! Их легко хранить, легко брать и использовать снова и снова ». Что касается сопротивления, Бланка Падилья говорит, что их ленты «действительно хороши для всех, кто занимается йогой или пилатесом дома или во время путешествий, поскольку они не занимают много места и очень универсальны.

Коврик для упражнений: Alo Yoga

«Когда я начал заниматься йогой, я думал, что все коврики одинаковые — просто что-то, что вы кладете, чтобы отделить свое тело от земли. Но коврик для йоги на самом деле является важной частью вашего путешествия по йоге и обеспечения правильности и безопасности ваших поз и движений », — говорит Синди Кимберли. «Слишком толстый или слишком скользкий коврик может стать причиной травм, даже если вы все делаете правильно. Я перепробовала так много разных ковриков для йоги, и этот действительно заставил меня почувствовать себя наиболее защищенным и гармоничным со своим телом и положением.

Разминка: скакалка

Nike Основная скакалка

«Я не могу жить без скакалки Tone It Up», — говорит Сандерс, который описывает занятия старой школы как «лучший способ разогреться. встать перед тренировкой, и его так легко собрать и взять с собой, куда бы вы ни пошли ». Симона соглашается с тем, что скакалка — это «необходимость для меня лично!» и называет это одним из ее любимых вариантов кардио. Практикуясь, «вы можете начать двойные прыжки и добавлять трюки, которые будут держать ваш мозг в напряжении и ваш пульс будет действительно высоким.

Посттренировочная терапия: Theragun

Энн В. называет это механическое чудо «идеальным инструментом после тренировки для снятия напряжения в моих мышцах, после полета для омоложения моего тела или если я чувствую, что мне нужен хороший массаж».

Travel Gear: Bands

«Мой любимый предмет для тренировок дома — это P.band», — говорит Эбби Чэмпион. «Так как я часто путешествую по работе, мне нужно что-то, что я могу поместить в ручную кладь и взять с собой. Я обнаружил, что веса всегда слишком тяжелые и скучные, поэтому, когда я открыл для себя P.группа Я был одержим этим. Я никогда раньше не использовал и не видел ничего подобного для оружия. Ремешок делает мои руки стройными и подтянутыми, и им всегда очень легко пользоваться. Есть что-то в том, чтобы почувствовать тренировку через 10 секунд после нее, что просто заставляет меня чувствовать, что я сразу же начинаю усердно работать. Повязка, которую вы надеваете, как перчатки, действительно нацелена на все области верхней части тела. Для меня эта группа очень проста, и даже после короткой тренировки в день я замечаю разницу ». Анне Ви нравятся браслеты First Place Travel Band как для домашнего использования, так и для путешествий.«Поскольку я живу в Нью-Йорке и у нас не так много места для лишних вещей, я стараюсь делать многоцелевые вещи. Я помещаю их в дверь, чтобы закрепить их и сосредоточить внимание на своем прессе и руках. Я нашел их через своего тренера Джастина Гелбанда и использую их более 10 лет — они определенно необходимы ».

Аэробика: платформа Step

The Step Оригинальная платформа для аэробики

«Список вариантов упражнений со скамьей или степом бесконечен, — говорит Сандерс.«Их можно использовать для кардио-упражнений, упражнений на мышцы кора и нижней части тела — я люблю их для домашнего тренажерного зала, потому что здесь так много вариантов, что вы не устанете от них! Подъемы, толчки бедрами, выпады с приподнятой задней ногой, плиометрические прыжки — список можно продолжать бесконечно. Этот шаг великолепен, потому что высоту можно увеличить до высоты скамейки ».

Нижняя часть корпуса: D.B. Method

Вы можете узнать это на фоне фотографий Хейли Бибер в Instagram, хотя Трейси Эллис Росс, Марта Стюарт и Аиша Карри также являются участниками D.Б. Метод внутреннего круга. С помощью приложения бренда во время целенаправленных тренировок для нижней части тела с телефона можно получить доступ к занятиям и фитнес-задачам, инструктируемым некоторыми из самых элитных тренеров Нью-Йорка. Кроме того, в комплекте поставки даже подставка для телефона.

Любимый многозадачный игрок: мяч для пилатеса

Мини-мяч для стабилизации Stott Pilates

«Я начала использовать этот мяч для пилатеса в моей любимой студии в Лос-Анджелесе, — говорит Келси Мерритт. «Я купил себе один, потому что с его помощью я могу делать так много хороших целевых тренировок для ягодиц и пресса!» Симона соглашается: «Это реквизит, который стоит купить! Они недорогие, а моя прослужила мне уже три года.Будь то хруст с мячом в районе середины спины или мяч под копчиком во время подъема ног, эта штука творит чудеса с вашим корпусом ».

Heat Up: одеяло для сауны HigherDose

Одеяло для сауны с высокой дозой излучения V3

«Мне нравится мое инфракрасное одеяло для сауны HigherDose!» Шанина Шайк восторгается, добавляя, что очень его рекомендует. «Мне не нужно выходить из дома, чтобы вспотеть. Я ложусь и смотрю свои любимые телешоу, расслабляясь и потею».

Cool Down: Meditation Pillow

FelizMax crescent zafu meditation Pillow

«У меня есть эта подушка для медитации в разных комнатах моего дома, — говорит Энн В.«Я освоила кундалини-йогу во время карантина, и теперь медитация стала для меня повседневной практикой. Мне нравится эта подушка, чтобы облегчить для меня час занятий ».

Тренировка подвески: TRX

«Мне нравится использовать свой TRX дома, в дороге или с тренером в его тренажерном зале», — говорит Бок. «Он легкий, легко упаковывается, его можно прикрепить к двери, и вы можете выполнять тысячи различных тренировок и перемещаться из любого места, занимая минимум места».

Double Duty: бутылка для воды на роликах с пеной

Бутылка для воды на роликах для сбора воды

«Это одна из моих любимых вещей, особенно когда я путешествую, — говорит Энн В.«Не думаю, что мне нужно много говорить, но насколько гениально это творение?»

Мобильный инструмент: Pso-Rite

«Этот мобильный инструмент абсолютно волшебный. Он снимает напряжение со всех частей тела », — говорит Энн В.« Мои бедра всегда напряжены, и это единственный инструмент, который, как я нашла, помогает им чувствовать себя лучше, когда они болят, и растягивает их ».

Smart Wearable: Oura Ring

Oura Ring Heritage в серебре

«Это мой любимый носимый!» Сандерс в восторге.«Он предоставляет чрезвычайно подробные данные о сне, что имеет первостепенное значение, если вы много работаете и хотите следить за восстановлением. Знание того, сколько у меня глубокого сна и насколько спокойный мой сон, помогает мне решить, какую тренировку мне делать! Он также отслеживает тренировки, потому что всегда влияет на частоту сердечных сокращений. Все в кольце, которое остается заряженным от четырех до шести дней — я одержим ».

Любимый редактор: Yogi Bare Acupressure Set

Yogi Bare Acupressure Set

Этот коврик для акупрессуры, основанный на древней технике заживления ногтевыми пластинами, предназначен для расслабления ваших мышц за счет расслабления. Люди верят, что он восстанавливает баланс вашего энергетического потока (ци) и меридианов, если вы увлекаетесь подобными вещами, и если вы просто ищете что-то, чтобы расслабиться во время рабочих звонков, вы можете снять обувь и встать. на нем для повышения. Ощущение мягкое покалывание, безболезненное, таинственным образом уравновешивает настроение.

Культовый фаворит: SoulCycle Bike

Культовые велосипеды SoulCycle, не требующие никакого ознакомления, теперь доступны за пределами групповых занятий и внутри вашего дома, в вашем собственном темпе, с вашей собственной музыкой.Или вы можете транслировать занятия из его приложения и притвориться, что снова в студии.

Elite Import: Sportline Cadillac Reformer

Sportline Cadillac Reformer трапециевидный стол

Генеральный директор Pilates Connector Британни Тобер курировала группу лучших риформеров в мире для своих элитных клиентов, которые хотят иметь дома достаточно красивую машину, чтобы выставлять ее на обозрение ( так как многие версии выглядят немного… страшновато). Самая интересная часть? Она единственный розничный торговец, который предлагает американцам чистые, белые и яркие машины Sportline, которые обычно можно найти только в Европе.Однако она говорит, что они настолько популярны, что на создание и поставку систем уходит несколько недель.

20 лучших предметов оборудования для домашнего спортзала

По понятным причинам сейчас самое лучшее время для создания домашнего спортзала, чем сейчас. Это также означает, что нужно отличать лучшие тренажеры и тренажеры от остальных. Мы говорим о скамьях с отягощениями, гребных тренажерах, станциях с подъемом колен, эспандерах и многом другом. Учитывая стоимость большинства абонементов в тренажерный зал, вы, вероятно, в конечном итоге сэкономите деньги, независимо от того, сколько снаряжения вы покупаете.Вот лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала.

Вам также понравятся:
17 лучших трэп-упражнений для силы и роста
10 советов, как получить максимальную отдачу от тренировки
10 лучших спортзалов на открытом воздухе в Мельбурне

Подготовка домашнего спортзала

Естественно, ближайший спортзал имеет несколько преимуществ перед домашним пространством. Тем не менее, если вы осознанно подходите к оборудованию для упражнений и домашнему тренажерному залу, вы все равно можете оставить это членство позади. Прежде чем совершить первую покупку, примите во внимание следующее:

1. Стоимость — Покупайте только то оборудование, которое вы можете себе позволить, и, если у вас мало денег, дополните свой фитнес упражнениями с собственным весом и кардио-упражнениями на открытом воздухе (бег трусцой, пешие прогулки, езда на велосипеде и т. Д.).
2. Функция — Определите, какое снаряжение для домашнего спортзала наиболее полно отвечает вашим личным целям.
3. Space — Учитывается не только физическое пространство, но и конструкция оборудования. Например, большую часть снаряжения для домашнего спортзала можно сложить и убрать для дальнейшего использования.

Характеристики хорошего домашнего спортзала

Мы не будем тратить слишком много времени на то, чтобы рассказать вам, как организовать домашний спортзал. Мы скажем, что вы хотите найти идеальный баланс между планировкой, напольным покрытием, эстетикой и конструкцией.Более того, идеальный домашний спортзал будет включать следующие компоненты:

1. Качественное спортивное снаряжение
2. Отсутствие беспорядка
3. Правильная поверхность

Таким образом, вам нужно современное тренажерное оборудование и достаточно места для передвижения. Вам также понадобится подходящая поверхность, например коврик для упражнений, который предотвратит скольжение и защитит пол под ним.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Домашние тренажерные залы сейчас популярны, и мы не можем обещать, что каждый предмет из нашего списка будет в наличии к тому моменту, когда вы его зайдете.Тем не менее, вот список лучших тренажеров, которые вы можете купить.

1. Гребной тренажер Concept2, модель D

Монитор производительности PM5 на этом высококачественном гребном тренажере предоставляет надежные данные в реальном времени, выполняет самокалибровку и подключается по беспроводной сети к пульсометрам и приложениям. Затем у нас есть сам блок, который для удобства хранения разбивается на две части.

Что входит : высота сиденья 14 дюймов, грузоподъемность 500 фунтов, регулируемые подножки, эргономичная ручка
Почему это лучший вариант : безбарьерный дизайн, компьютер Performance Monitor 5, регулируемые подножки, эргономичная ручка

Купи здесь

2.TRX GO All-in-One Suspension Training

Где бы вы ни находились, дома или в дороге, этот комплект для подвешивания станет идеальным компаньоном для тренировок. Это доступный, легкий, оптимальный, удобный и простой в переноске. Освойте семь основных движений, и вы будете сжигать жир и наращивать мышцы с головокружительной скоростью.

Что входит : дверной анкер, подвесной анкер, одинарный анкер и конструкция замковой петли, ремни и регуляторы замков ствола, дорожная сумка
Почему это лучший : анкеры для любой двери, весит меньше фунта, умещает все, что вам нужно в одном месте

Купи здесь

3.Theragun G3PRO

Используемый различными фитнес-экспертами и профессиональными спортсменами, Theragun G3PRO раскрывает удивительные преимущества ударно-мышечной терапии. Его легко держать в руке, и он научно откалиброван для проведения глубокого мышечного массажа, ускоряя тем самым облегчение боли и повышая уровень энергии.

Что входит : G3PRO, 6 насадок с сумкой, дорожный футляр, 2 литий-ионных аккумулятора Samsung, зарядное устройство
Почему это лучший : тихий, компактный, регулируемый, эффективный, признанный

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

4.XMark ВКР Power Tower

Ваша программа фитнеса не будет полной без подтягиваний, вертикальных подъемов колен и отжиманий на трицепс. Эта популярная и обтекаемая мачта отличается эргономичным стилем.

Что входит : раздельная рукоятка, рукоятки для трицепсов, ручки для отжиманий, вертикальный подъем колен
Почему это лучший : прочная конструкция с устойчивым к царапинам покрытием, удобная и поддерживающая амортизация, эргономичная подушка для спины, контур руки колодки, бесшовные юзабилити

Купи здесь

5.Регулируемые гантели Bowflex SelectTech 552

Bowflex — одно из ведущих производителей оборудования для домашних тренажеров и не без оснований. Эти универсальные гантели, использующие систему циферблата, объединяют 15 наборов гирь в один.

Что входит : две регулируемые гантели
Почему это лучший : компактный, легко регулируемый, высокое качество, элегантный дизайн

Купи здесь

6. Fit Simplify Ленты сопротивления

Иногда самый простой тренажер — лучший тренажер.Предлагаем вам эти эластичные ленты от Fit Simplify, которые объединяют множество функций в компактном и доступном корпусе.

Что входит : 5 лент для упражнений с цветовой кодировкой уровней сопротивления
Почему это лучший : подходит для многоразового использования, изготовлен из 100% латекса, доступная цена

Купи здесь

7. Велотренажер Sunny Health & Fitness

Этот стационарный велотренажер представляет собой прекрасный базовый подход к высокопроизводительному спортивному снаряжению. Он оснащен регулируемым сиденьем, маховиком на 22 фунта и ЖК-монитором слежения.Что тебе еще надо?

Что входит : цифровой монитор, маховик весом 22 фунта, педали в клетке, сиденье с регулировкой в ​​четырех направлениях, сопротивление фетровым прокладкам, руль с набивкой из вспененной резины
Почему это лучший : удобный, доступный, регулируемый, умный, надежный

Купи здесь

8. Тяжелый боксерский мешок Everlast 100LB

Раскройте свой внутренний мир с этой боксерской грушей премиум-класса. Изготовленный из прочной синтетической кожи и наполненный амортизирующими волокнами, он готов к любым действиям, с которыми вы можете столкнуться.

Что входит : боксерский мешок весом 100 фунтов, прочные нейлоновые ремни, двусторонняя петля
Почему это лучший : прочный, функциональный, изготовлен из высококачественных материалов

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

9. Скамья Gold’s Gym XR 6.1 с тренажером для ног с 4-мя роликами

Эта многопозиционная силовая скамья идет прямо из спортзала Gold’s в вашу мужскую пещеру. Используйте его, чтобы проработать различные группы мышц как верхней, так и нижней части тела.Классика!

Что входит : стальной силовой тренажер с 4-мя вращающимися ножками, таблица упражнений
Почему это лучший : прочный, подходит для нескольких положений, прорабатывает различные группы мышц, обтекаемый дизайн

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Домашний тренажерный зал

Изготовленный из прочной стали и снабженный пожизненной гарантией, этот домашний тренажер объединяет в одном месте множество предметов первой необходимости.Это не просто тренажерный зал, это тренажерный зал .

Что включает : пек-станция, прижимной рычаг, проявитель ножек, высокий, средний и низкий шкивы
Почему это лучший : превосходная конструкция, пожизненная гарантия, набивка DuraFirm, невероятная ценность

Купи здесь

11. Пенный валик TriggerPoint GRID

Оборачивая поверхность разной плотности поверх полого сердечника, валик из пеноматериала GRID делает гораздо больше, чем можно было бы предположить из-за его скромного дизайна.Используйте его до и после тренировки, чтобы улучшить кровообращение, облегчить мышечную боль, улучшить баланс и многое другое.

Что входит : поролоновый валик
Почему это лучший : прочная конструкция, доказанная эффективность, прямое давление на узлы для разгрузки мышц и улучшения кровотока

Купи здесь

12. Олимпийские воротники со штангой Riforla

Если вам нужно быстро изменить вес штанги, эти зажимы олимпийского уровня станут вашим новым помощником в кроссфите.Они прочные, безопасные и удивительно доступные.

Что входит : 2 черных зажима
Почему это лучшее : высокопрочная нейлоновая конструкция, безопасная, надежная, эффективная

Купи здесь

13. RAGE Fitness Олимпийская тренировочная штанга

Если есть одна штанга, которая управляет всеми ими (или, по крайней мере, покрывает основы), то вот она. Сделанный из алюминия и совместимый с пластинами олимпийского стиля, это действительно прочная плита для упражнений.

Что входит : алюминиевая штанга 15 фунтов
Почему это лучше : вращающиеся втулки со втулками, средняя алмазная накатка с центральной накаткой, прочная конструкция

Купи здесь

14. Складная беговая дорожка Everfit

Благодаря мощному двигателю, ЖК-монитору и складной конструкции эта высококачественная беговая дорожка отличается современными удобствами. Выбирайте между 12 программами и 12 уровнями скорости и проверяйте бега, не выходя из дома.

Что входит : электрическая беговая дорожка, руководство, смазочное масло
Почему это лучший : энергоэффективный двигатель, компактный складной дизайн, прочная конструкция, ЖК-монитор, эргономичные функции, удобная панель управления, USB и Разъемы MP3, датчики пульса, держатели для напитков и др.

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

15. Мяч для упражнений Steeden

Он большой. Он синий. Он может укрепить и развить мышцы по всему телу.Получить один.

Что входит : мяч для упражнений с ножным насосом
Почему он лучший : простой по конструкции, укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает равновесие и координацию, прост в уходе

Купи здесь

16. Коврик для упражнений ProSource Puzzle

Плитка из пенопласта EVA с нескользящей текстурой, соединяющая его, создаст идеальный пол в вашем домашнем спортзале. Не тренируйтесь ни на что другое.

Что входит : 6 плиток с 12 торцевыми границами между ними
Почему это лучший : простой в сборке, водостойкий и шумопоглощающий дизайн, изготовлен из высококачественной пены, защищает от скольжения

Купи здесь

17.Коврик для йоги PIDO TPE

Если вы занимаетесь йогой или аналогичными упражнениями, вам понадобится нескользящий (и желательно экологически чистый) коврик. Этот мат.

Что входит : коврик для йоги, сумка для переноски, ремень
Почему он лучший : водонепроницаемый, противоскользящий, прочный на разрыв, изготовлен из экологически чистого ТПЭ, длинный, мягкий, портативный, удобный для хранения

Купи здесь

18. Конечная Уши Megaboom 3

Изящный, мощный и портативный в равной степени, Megaboom 3 от UE обеспечивает 20 часов автономной работы без подзарядки.Ваш домашний спортзал без него голый.

Что входит : динамик Bluetooth (аккумулятор в комплекте), USB-кабель для микро-зарядки
Почему это лучший : большой размер, звук на 360 градусов, длительное время автономной работы, плавное управление, прочная конструкция

Купите здесь (США) Купите здесь (Австралия)

19. Накладки на бампер Force USA Ultimate Training

Эти бамперные пластины с гладкой поверхностью и отличительной печатной маркировкой делают работу в фирменном стиле.Каждый из них разработан в соответствии со стандартами IWF и разбит по цвету и весу.

Что включено : бампер с цветной маркировкой
Почему это лучший : гладкая поверхность, подтвержденная пожизненной гарантией, изготовленная в соответствии со стандартами IWF

Купи здесь

20. Гиря тренировочная TRX

Каждая гиря TRX подвергалась процессу литья под действием силы тяжести для достижения сверхпрочной прочности и идеальной формы. Эргономичная ручка премиум-класса обеспечивает надежную защиту.

Что входит : гиря
Почему это лучшая : хорошо подходит для нескольких тренировок, эргономичный захват, гладкая поверхность, плоское дно

Купи здесь

Общие вопросы и ответы

Что мне нужно, чтобы открыть домашний спортзал?

Если вам нужны три вещи для домашнего спортзала, это будут следующие вещи: высококачественное оборудование, правильный пол, достаточно места.

Насколько эффективны домашние тренировки?

При регулярных занятиях домашние тренировки могут быть очень эффективными.Чем больше оборудования вы принесете, тем лучше будет тренировка.

Сколько я должен потратить на домашнее оборудование для тренажерного зала?

Домашние тренажеры могут различаться как по цене, так и по функциональности. Качественные эспандеры стоят всего 15 долларов, в то время как высокопроизводительные гребные тренажеры могут преодолеть отметку в 2000 долларов. Определите свой личный бюджет и фитнес-цели и действуйте соответственно.

Вам также понравятся:
17 лучших трэп-упражнений для силы и роста
10 советов, как получить максимальную отдачу от тренировки
10 лучших спортзалов на открытом воздухе в Мельбурне

Об авторе

Об авторе

ПИСАТЕЛЬ

Джейкоб Осборн

Джейкоб Осборн — опытный писатель и журналист с более чем 10-летним опытом работы в медиаиндустрии.Джейкоб имеет степень бакалавра в области английского языка и коммуникационных искусств Университета Висконсина в Мэдисоне и ранее писал для Stacker, а также был соавтором романа для молодежи через Simon & Schuster. Сейчас Джейкоб живет в Портленде, штат Орегон, и специализируется на освещении развлечений, технологий и алкоголя. Вы можете найти его копающим ящиком в ближайшем музыкальном магазине или пробующим виски в ближайшем баре. Он мечтает о кругосветном путешествии, но пока мир должен прийти к нему в виде продуктов для образа жизни, снаряжения, гаджетов и развлечений.Назовем это счастливым компромиссом, пока он копит на следующую большую поездку.

Получите лучшее домашнее оборудование для упражнений / Marcy Pro

Марси — ваш идеальный магазин для домашнего тренажерного зала

С тренажерами Marcy для домашнего использования вы откроете для себя целый ряд возможностей, отвечающих вашим индивидуальным потребностям в тренировках, и поможете достичь своих тренировочных целей, не выходя из дома.

Marcy предоставляет исчерпывающий список оборудования для самых разных упражнений, так что вы можете сосредоточиться на развитии силы верхних, нижних и основных мышц.И, независимо от того, является ли ваш домашний тренажерный зал полностью гаражным тренажерным залом или частью угла в вашей спальне, у Марси есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, чтобы создать свой собственный домашний тренажерный зал.

От штангиста, ищущего систему тренировок в домашнем спортзале Smith Cage, до новичка, желающего начать работу. С Марси есть варианты на любой вкус.

Выбирайте из универсальных домашних тренажерных залов, силовых стоек, скамеек и гантелей. Кардио-оборудование включает велотренажеры с маховиком, степперы и эллиптические тренажеры.У Марси есть все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе, независимо от того, какие упражнения вы предпочитаете.

Оборудование для домашнего спортзала с самым высоким рейтингом

, чтобы создать лучший домашний спортзал с помощью этих советов

• «Отмерь дважды, купи один раз» — должно быть девизом каждого нового покупателя домашнего спортзала. Найдите время, чтобы адекватно спланировать, где будет находиться тренажерный зал, чтобы сэкономить время и сэкономить головные боли, купив правильное тренажерное оборудование с первого раза.

• Защитите окружающую среду и свое оборудование, купив напольные коврики.

• Покупайте только качественное домашнее спортивное оборудование, которое не поцарапается и не сломается во время использования. Дополнительные средства, которые вы потратите на покупку первоклассного домашнего тренажёра, в конечном итоге сэкономят вам деньги.

• Создайте распорядок дня в спортзале дома и запланируйте его. Как и на рабочих встречах, у вас будет наибольший успех в завершении тренировки, если вы планируете свое время в тренажерном зале.

• Не уверены, сколько вы хотите совершить? Сначала купите основы и наращивайте.Когда вы начнете с малого, вы поймете, действительно ли занятия дома для вас. Когда вы будете готовы перейти к более интенсивным тренировкам, просто добавляйте новые тренажеры по мере необходимости.

Marcy предлагает широкий выбор оборудования для силовых тренировок для достижения ваших тренировочных целей. Если вы хотите добавить новый компонент в свои силовые тренировки, похудеть, развить выносливость или поправиться, Марси может предоставить вам подходящие тренажеры и аксессуары для домашнего спортзала.

Выбирайте из широкого ассортимента кардиотренажеров, чтобы повысить частоту сердечных сокращений с помощью кардиотренировки. Гребные тренажеры и велотренажеры идеально подходят для аэробных упражнений, которые отличаются от ваших обычных упражнений без оборудования. Добавьте сегодня кардио-упражнения высокой интенсивности с оборудованием Marcy.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о невероятной линейке высококачественных и недорогих домашних тренажеров и оборудования для силовых тренировок Marcy!

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала 2021: Лучшие тренажеры

• 1495 долларов в Peloton
• 1700 долларов США в Best Buy
• 2495 долларов в Peloton
• 3799 долларов в NordicTrack
• Посмотреть сейчас на Hydrow
Показать больше (8 шт.)

Если вы чувствуете, что попали в какой-то распорядок, который хотели бы нарушить — возможно, вы слишком много смотрите Netflix или едите слишком много обработанных продуктов — эй, простите себя.Помните, никогда не поздно сделать сброс, если вы потеряли привычный распорядок и изо всех сил пытаетесь найти новое. Возможно, домашний тренажерный зал — это то, что вам нужно.

Тем из вас, кто хочет придумать способы поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью, следует создать в своем доме специальное пространство, которое будет служить домашним тренажерным залом. Это немного вложение. Но вместо того, чтобы постоянно переключаться между диванами и экранами в течение всего дня, вы можете разделить часы дома, выделив столь необходимое время, чтобы попотеть.

В конце концов, вы сможете жить, работать, заниматься спортом и, надеюсь, оставаться в здравом уме и здравом рассудке, и все это в одном доме. Вот выбор первоклассного снаряжения для фитнеса, многие из которых умны или подключены к Интернету. Мы также включили некоторые аксессуары, которые помогут наполнить ваш домашний тренажерный зал большим количеством способов, чем просто покупка гантелей и эспандеров.

Внутренний спин-байк с живыми занятиями и занятиями по запросу

Вы действительно думали, что мы начнем это руководство с чего-нибудь еще? Велотренажер Peloton за 1495 долларов США оснащен регулируемым сиденьем, рулем и 21-м рулем.5-дюймовый сенсорный дисплей. Вы используете дисплей для участия в занятиях велоспортом в режиме реального времени и по запросу из своего дома — функция подписки, которая стоит дополнительно 39 долларов в месяц. Приложение Peloton предлагает и другие занятия, включая йогу, буткемп, бег, растяжку и медитацию.

Если вы любите кататься на велосипеде или просто хотите самое модное и модное оборудование, которое вы можете купить прямо сейчас, не ищите ничего, кроме велотренажера Peloton. Самое приятное то, что он отлично подходит для всех уровней физической подготовки, поэтому, если вы новичок в велоспорте, вы быстро освоитесь и сможете сжечь тонну калорий за относительно короткий промежуток времени для истинного полноценного питания. тренировки тела.Это позволяет вам с легкостью приступить к любой рутине с тренажером для умного дома, не уделяя времени живым занятиям или личному тренеру. Дополнительная таблица лидеров позволяет вам тренироваться с вашим сообществом Peloton в соответствии с этим темпом, при этом студия не требуется.

Истинная альтернатива Peloton, которая также наклоняется

Велосипед VeloCore для дома по цене 1700 долларов — настоящая альтернатива Peloton, особенно если вы получаете модель с 22-дюймовым экраном, что увеличивает вашу стоимость до 2200 долларов.Если вы заинтересованы в покупке конкурента Peloton и не заботитесь об экономии денег, VeloCore — это велосипед для вас.

Что еще интересно в VeloCore, так это то, что он позволяет наклоняться из стороны в сторону. Шасси велосипеда может качаться влево и вправо, поэтому, если вы будете удерживать этот наклон во время тренировки, вы действительно почувствуете его руками и прессом. Сам велосипед обладает магнитным сопротивлением и выглядит очень премиально, с педалями, которые поддерживают как обычную, так и пристегивающуюся обувь.

Он также управляет программным обеспечением и сервисом Bowflex JRNY, предлагая под руководством инструктора и записанные виртуальные занятия тренера.Также есть живописные виртуальные поездки и потоковые радиостанции, а также возможность входа в потоковые сервисы, такие как Amazon, Netflix, Hulu и Disney +. JRNY даже поддерживает синхронизацию данных поездки с другими приложениями, такими как Peloton.

Стоимость услуги составляет 20 долларов в месяц или 149 долларов в год. Вы можете использовать велосипед без него.

Беговая дорожка высшего качества с управляемым обучением

---

W arning: Изделие отозвано из соображений безопасности.Отзыв затронул около 1050 единиц обычного протектора в США (плюс 5400 в Канаде). Проблема заключается в том, что сенсорный экран может упасть и стать причиной травмы. Peloton предлагает полный возврат средств или бесплатный ремонт машины.

---

Peloton Tread за 2495 долларов — это умная беговая дорожка с 32-дюймовым сенсорным дисплеем. Для доступа к живым занятиям и занятиям по запросу Peloton требуется подписка на сумму 39 долларов в месяц. Вы можете использовать эти классы для тренировки на дистанции 5 км новичка или участвовать в более продвинутых занятиях, направленных на улучшение вашей беговой игры.

Да, есть более дешевые беговые дорожки, но если вам нужен комплект премиум-класса, который поможет вам стать опытным бегуном, то Tread — легкая покупка. Это первоклассная беговая дорожка со всеми наворотами. У него тоже есть название Peloton, он получит много охов и ах от ваших друзей и близких.

Альтернатива протектора Peloton с уклоном 40%

По сути, это альтернатива беговой дорожке Peloton.Хотя это 3799 долларов.

Вы получаете 32-дюймовый сенсорный экран, потоковую передачу занятий через приложение iFit и возможность бегать по всемирным тропам с красивыми пейзажами. Возможно, наиболее интересно то, что он предлагает наклон 40% по сравнению с 15% наклона протектора Peloton. Это позволяет вам действительно почувствовать, что вы путешествуете по Швейцарским Альпам. Это отличная форма тренировки HIIT, которая поможет вам со временем сжечь больше калорий.

Если вам нужно что-то подешевле, но с меньшим экраном, Nordictrack X22i стоит 2999 долларов.Независимо от любой из этих беговых дорожек, вы также получите бесплатную 12-месячную подписку на iFit.

Гребец высокого класса с классами олимпийского уровня

Гребля в закрытых помещениях — отличный способ улучшить мышцы кора и добавить отличные силовые тренировки верхней части тела, одновременно занимаясь низкоинтенсивными кардиотренировками.Это действительно фантастическое упражнение для сжигания калорий.

Hydrow — это высококлассный умный гребец, который стоит 2295 долларов. Он оснащен 22-дюймовым экраном Full HD, электромагнитным сопротивлением, мягким сиденьем и регулируемыми педалями. Он также работает с подпиской на 38 долларов в месяц (или 456 долларов в год), которая предлагает по запросу и живые тренировки, включая занятия с «олимпийцами и гребцами мирового класса».

Умный гребец с одним бесплатным годом занятий iFit

Изначально мы разделились, рекомендовать ли гребец Hydrow или NordicTrack RW900.Последний дешевле и имеет столько же положительных отзывов, плюс он работает с приложением iFit, которое вы можете использовать с другим оборудованием для тренировок. Но он имеет ограничение по весу только 250 фунтов, тогда как Hydrow поддерживает 375 фунтов.

Тем не менее, NordicTrack — известное имя. Его гребец RW900 за $ 1599 предлагает 22-дюймовый экран высокой четкости с одним годом бесплатного доступа к iFit live и доступ по запросу. Сам гребной тренажер предлагает 26 цифровых уровней сопротивления, маховик с усилением инерции, поворотные педали, и все это складывается с самого начала.

Персональные тренировки в реальном времени на ЖК-экране

Теперь мы только начинаем фантазировать.Зеркало за 1495 долларов — это совершенная роскошная покупка.

Зеркало в полный рост, которое одновременно служит ЖК-экраном, вы можете использовать его для проверки своей формы во время занятий фитнесом в прямом эфире или по запросу (требуется членство в размере 39 долларов в месяц). Существуют классы для различных видов деятельности, таких как йога, силовая и кардио — все с разной продолжительностью и уровнем физической подготовки.

Он даже предлагает индивидуальное обучение с использованием встроенной камеры, чтобы ваш тренер мог взаимодействовать с вами и получать обратную связь в режиме реального времени.Зеркало поставляется с пульсометром Bluetooth и шестью фитнес-браслетами. Вы можете улучшить тренировку с собственным весом или перейти на новый уровень с помощью высокотехнологичных силовых тренировок, не выходя из собственной гостиной.

На нашем дочернем сайте CNET говорится, что Mirror — это лучшая система для личного обучения, которую он тестировал.

Дай волю своему внутреннему Рокки

Боксерский мешок

FightCamp идеально подходит для тех, кто хочет раскрыть свой внутренний рок.

Вся система использует датчики (которые входят в боксерские бинты, которые проходят под боксерскими перчатками для ваших рук) для отслеживания ваших ударов. С помощью этих датчиков вы можете в режиме реального времени сказать вам, насколько сильно вы наносите удары и сколько ударов вы нанесли или нанесли, чтобы увидеть, как вы улучшаете свои навыки.

Базовый пакет FightCamp только с оберткой и датчиками стоит 439 долларов. Полный комплект — перчатки, коврик для упражнений и боксерская груша — стоит 1219 долларов. Что касается классов FightCamp, они являются частью подписки за 39 долларов в месяц.Вы можете смотреть сотни сеансов по запросу с управляемыми техниками бокса, но в комплекте нет экрана. Вы должны использовать свой собственный телевизор или мобильное устройство.

Лучший эллиптический тренажер в целом

Торговая площадка NordicTrack 14.9 часто называют лучшим эллиптическим тренажером в целом. Он имеет регулируемую длину шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth. Маховик весит 32 фунта с магнитным сопротивлением, что обеспечивает тихое и плавное движение.

Эллиптический тренажер полностью интегрирован с iFit, обеспечивая доступ к элитным персональным тренерам и управляемым тренировкам, во время которых вы путешествуете по местности в таких местах, как Канарские острова. Смоделированная тренировка автоматически регулирует как наклон, так и сопротивление на вашем тренажере во время движения.

Вы получаете один год iFit бесплатно с NordicTrack Commercial 14.9, а затем 180 долларов США для годового индивидуального плана, 39 долларов США в месяц для семейного плана или 396 долларов США в течение полного года семейного плана (iFit больше не предлагает ежемесячная подписка для индивидуального плана). Или вы можете пропустить iFit и запустить тренажер в одиночку.

Тренажер FreeStride с регулируемыми шагом и наклоном

NordicTrack FS10i описывается как «тренажер FreeStride», основанный на раскачивании / вращении эллиптического тренажёра.Nordictrack утверждает, что это эллиптический тренажер, беговая дорожка и шаговый универсальный тренажер, предлагающий ряд вариантов тренировок с регулируемыми шагом и наклоном. Мы думаем, что это как тренер по беговым лыжам.

Опять же, это домашнее оборудование для фитнеса с низким уровнем воздействия. Если вы хотите оставаться в форме, не нагружая суставы, не ищите ничего. Он стоит 2499 долларов, оснащен 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости и возможностью подключения по Bluetooth, а также работает с платформой iFit для занятий вживую и по запросу.

Исключительно построенная шаговая машина

Bowflex M8 Max Trainer сочетает в себе классический подъем по лестнице степпера с плавным шагом эллиптического тренажера.Это прочный тренажер с 20 различными уровнями сопротивления и ручками для отслеживания сердечного ритма. Вы можете связать его с членством JRNY, которое стоит 19,99 долларов в месяц, и тренажер автоматически настроит вашу тренировку.

Если вы ищете высокотехнологичный, динамический шаговый ступень, относительно небольшой, компактный и обеспечивающий доступ к виртуальным классам, это машина для вас. Он также имеет встроенный держатель устройства и экран дисплея. Он стоит 1899 долларов и имеет вес 300 фунтов.

Лучший тренажер со свободным весом

Миниатюрный домашний тренажерный зал за 2495 долларов для тех, кто любит заниматься с отягощениями.Он предлагает 42-дюймовый сенсорный HD-дисплей и место для хранения 16 пластин (по четыре на 1,25 фунта, 2,5 фунта, 5 фунтов и 10 фунтов). Он также поставляется с двумя гантелями весом 7,5 фунтов и одной штангой весом 25 фунтов и воротниками для фиксации пластин на месте.

К другим дополнительным аксессуарам относятся пульсометр, тренировочный коврик и валик из поролона. Как и другие интеллектуальные тренажеры в этом руководстве, вы можете использовать Tempo для участия в живых занятиях и занятиях по запросу за 39 долларов в месяц. Тренировки варьируются от высокоинтенсивных интервальных тренировок до силовых тренировок.Он также использует ИИ, чтобы давать советы по вашей форме.

Лучший тренажер с отягощениями

И последнее, но не менее важное: тренажер с отягощениями.В предложении Tonal используются цифровые гири для укрепления мышц. Нет гирь, металлических пластин, гантелей или гирь. Вы просто используете две гигантские руки, которые выходят наружу из боковых сторон экрана, и следуете за встроенным тренером на сенсорном экране.

Он предлагает до 200 фунтов сопротивления и управляемые тренировки с обратной связью в реальном времени и возможностью автоматической регулировки сопротивления во время тренировки. Он умный, компактный и дополнит ваш спортзал.

Какие домашние тренажеры вы должны купить?

В нашем списке 13 единиц оборудования, но вы можете рассмотреть некоторые из них.Очевидно, вам нужно установить бюджет и подумать о своем пространстве и типах тренировок, которые вы хотите, прежде чем сделать окончательную покупку.

Вот ваше дерево решений:

2 Альтернативный вариант: NordicTrack RW900

2

	Категория	Цена
Велотренажер Peloton
Альтернативный вариант: Bowflex VeloCore	Велотренажер для помещений	$ 1,700
$ Peloton Tread m (Предупреждение: отзывается)
Альтернативный вариант: NordicTrack X32i	Беговая дорожка	$ 2,999
	Гребец	1599 долл. США
Зеркало		Бокс	$ 1,219
NordicTrack Commercial 14.9	Эллиптический тренажер	$ 1,999
NordicTrack FS10i	Stride Trainer			$ 1,899
Tempo	Тренировка со свободным отягощением

Как минимум, мы бы сказали, что кардиотренажер, такой как домашний велосипед или беговая дорожка, является безопасным выбором, но тогда вам, возможно, следует подумать о специализированном тренажере для более разнообразных тренировок.Mirror предложит вам индивидуальные тренировки, а Tempo и Tonal помогут укрепить ваши мышцы. Мы предлагаем выбрать пару из этих вариантов, а затем заполнить домашний тренажерный зал доступными аксессуарами для тренировок.

Стоит ли покупать аксессуары для домашнего спортзала?

Итак, теперь, когда мы обсудили основное оборудование, которое вы можете купить, давайте поговорим об аксессуарах. Это продукты, которые действительно превращают ваше тренировочное пространство в полноценный тренажерный зал.В них нет необходимости, но они удобны и идеально подходят для тех из вас, кто предпочитает тренироваться без помощи громоздких механизмов.

• Эспандеры: Black Mountain набор за 30 долларов в Black Mountain
• Коврик для йоги: Manduka Pro за 110 долларов на Amazon
• Система тренировки подвески: TRX за 170 долларов на Amazon
• Ролик высокой плотности: Ролик AmazonBasics за 15 долларов на Amazon
• Гири с виниловым покрытием: Да4 Все колокольчики начинаются с 13 долларов на Amazon
• Станция для штанги для подтягивания: Citybirds за 186 долларов на Amazon
• Регулируемая скамья со штангой: Bowflex SelectTech для 599 долларов в Bowflex
• Регулируемые гантели: Bowflex SelectTech 552 за 399 долларов в Bowflex
• Набор скакалок: Crossrope за 99 долларов на Amazon
• Коврики для спортзала: Коврики BalanceForm от 498 долларов на Amazon 9249
CenturyOriginal за 180 долларов на Amazon
• Фитнес-трекер: Fitbit Versa 3 за 221 доллар на Amazon

Мы рекомендуем для начала приобрести спортивные коврики.Может также коврик для йоги. Оттуда возьмите какой-нибудь «тупой» комплект для упражнений, такой как эспандеры, перекладины, скакалки, боксерские груши и гири. Наконец, приобретите ролик, чтобы успокоить больные мышцы, и фитнес-трекер, например Versa 3, для отслеживания ваших фитнес-целей.

Дешевле ли просто пойти в спортзал?

По данным нашего дочернего сайта Healthline , средняя ежемесячная стоимость абонемента в тренажерный зал составляет 58 долларов.В течение 30 лет это может составить более 20 000 долларов (без учета инфляции). Если вы серьезно относитесь к переменам в своей жизни и хотите изменить свое физическое здоровье, инвестировать в домашний тренажерный зал — это простое решение.

Если вы полностью промылите воду и получите весь комплект, который мы рекомендуем в этом руководстве, вы, скорее всего, не сэкономите денег, но сэкономите время на поездку в спортзал, и, честно говоря, некоторые люди просто предпочитают тренироваться в одиночестве, а не в тренажерном зале. компания других. Решение создать домашний спортзал не должно быть связано только с затратами, хотя мы понимаем, что это большой кусок пирога.Но именно поэтому мы предоставили вам ряд вариантов по разным ценам.

У вас должно получиться создать идеальное место, чтобы попотеть, не разбивая банк.

Каковы преимущества домашнего спортзала?

Домашний тренажерный зал дает ряд преимуществ; Основным среди них является удобство тренировок в собственном доме. Как нас научила пандемия, тренажерный зал будет доступен не всегда. Доступ к домашнему тренажерному залу можно получить в любое время и в любой час, что позволяет вам установить свой распорядок и заняться спортом, когда это удобно.

Помимо удобства, домашний тренажерный зал предлагает вам дополнительную конфиденциальность. Вы можете тренироваться так, как вам удобнее всего вы .

Домашний спортзал со временем также поможет вам сэкономить. Если вы регулярно занимаетесь спортом и часто используете свое оборудование, вы сможете выжать дополнительную ценность из домашнего тренажерного зала, пропустив ежемесячную плату, которую требует тренажерный зал.

Как часто нужно обслуживать тренажеры

Вам следует регулярно обслуживать тренажерный зал, так как сломанное оборудование может представлять опасность для вас и вашего здоровья.Проверяйте свое оборудование не реже одного раза в неделю, чтобы убедиться, что все в рабочем состоянии. Вы также должны вытирать пыль и регулярно проводить другие чистки, чтобы продлить срок службы.

Какой пол лучше всего подходит для домашнего спортзала?

Лучшее напольное покрытие для домашнего спортзала — это резина. Пена — еще один отличный вариант, который может быть временным и использоваться поверх других поверхностей. Виниловые полы — лучший бюджетный вариант; это практичное решение, которое легко чистить и которое обеспечивает стабильную платформу.Многие люди выбирают ковер в качестве напольного покрытия для домашнего спортзала, так как он легко стыкуется и часто уже установлен во многих домах, хотя вам понадобится короткое ковровое покрытие, а не более лохматое.

Как мы выбрали эти тренажеры?

Мы потратили часы исследования на составление этого руководства для покупателя. Мы также владели и использовали несколько машин и принадлежностей, о которых мы упоминали. Мы даже пролили обзоры на CNET , наш дочерний сайт, и прочесали интернет-магазины, чтобы найти лучшие предложения и узнать, что думают потребители.

Любой «список лучших» субъективен, но мы можем с уверенностью сказать, что наш выбор входит в число доступных вариантов с наивысшим рейтингом, охватывающих диапазон цен, потребностей и желаний. Все, что мы выбрали выше, хорошо проверено на Amazon и в других местах. Просто имейте в виду, что некоторые из этих товаров быстро распродаются во время пандемии.

37 Домашнее оборудование тренажерного зала для идеальной тренировки (2021)

Давайте будем реальными: удобная спортивная обувь и ваша любимая спортивная одежда — это лишь верхушка айсберга отличной тренировки.Вам нужен правильный тренажерный зал.

С лучшим домашним оборудованием для тренажерного зала вы получите все преимущества хороших тренировок в любимой студии. Тем не менее, вам не нужно платить членские взносы или делить раздевалку с кем-либо, и вы можете выбирать мелодии. К тому же, когда вы закончите, вы окажетесь гораздо ближе к холодильнику, чем угощение.

Если вы только начинаете строить тренажерный зал или просто оптимизируете его возможности, модернизация тренировок в гостиной с помощью тренажеров real выведет вашу тренировку на новый уровень.В конце концов, — это столько многозадачности, на которую может справиться ваша бытовая техника, превращенная в тренировочное оборудование, .

Но не переживайте: мы собрали некоторые из наших любимых домашних тренажеров для любого помещения с любым бюджетом — от фитнес-уголков до полноценных тренажерных залов ( строит спортзал в гараже, кто угодно? ). В нашем тщательно подобранном списке есть все, что вам нужно, чтобы заниматься спортом, не выходя из дома: от стартовых комплектов для новичков в фитнесе до умных велосипедов для коротких миссий, от силовой скамьи, чтобы вы могли серьезно заняться спортом, до предметов первой необходимости для тренажерного зала, которые можно идеально хранить под кроватью или в свой шкаф.

Команда с одним из лучших фитнес-трекеров действительно поднимет его на новый уровень.

37 лучших домашних тренажеров 2021 года

Взгляните на наше руководство для покупателей домашнего тренажерного оборудования после списка, чтобы точно узнать, на что следует обращать внимание при покупке домашнего оборудования для фитнеса в Интернете.

Стартовый комплект P.volve: лучшее спортивное оборудование для начинающих

Наконец-то готовы перестать топтаться на месте и набрать форму? Здесь, чтобы помочь вам в вашем фитнес-путешествии, П.Стартовый комплект volve.

Этот комплект содержит все, что вам нужно, чтобы начать свои приключения с упражнениями, с фирменным мячом p.ball (для активации ягодиц, бедер и корпуса), лентой сопротивления , утяжелителями для лодыжек для увеличения любых движений при выполнении упражнений и планерами для веселого, оригинального и высокоинтенсивного дополнения к вашим тренировкам. По сути, он содержит все, что вы ожидаете от лучших домашних тренажеров для начинающих.

Но самое интересное, что этот P.volve Starter Kit включает трехмесячное членство на цифровой платформе P.volve, , которая включает программу Starter Kit Strength & Sculpt, чтобы вы могли научиться использовать свое фитнес-оборудование наиболее эффективным и увлекательным способом.

Подходит для: Из новичка в фитнесе до современного гладиатора.

Bowflex: лучшее оборудование для домашних тренировок по доступной цене

Эта серия домашних тренажеров Bowflex стоит менее 1000 долларов. Используйте его пару раз в неделю, и вы быстро окупите свои расходы на абонемент в тренажерный зал.

Bowflex — один из лучших брендов спортивного оборудования, и эта серия тренажеров для дома предлагает более шестидесяти различных упражнений . Есть также семь бесплатных схем тренировок , разработанных тренером, которым вы можете следовать — по одному на каждый день недели.

Сдвижное сиденье позволяет заниматься аэробной греблей, чтобы действительно увеличить частоту сердечных сокращений, а также жимами ногами, чтобы тонизировать и укрепить. В комплект входят также ширма и штанга для приседаний , а колеса и складная скамья означают, что вы можете легко хранить этот домашний тренажерный зал.

Если вам нужно надежное и многофункциональное оборудование для домашних тренировок, которое не оставит вас без гроша, обратите внимание на серию домашних тренажеров Bowflex.

Подходит для: Доказательство того, что домашние тренировки могут быть недорогими.

Alo Yoga Studio Set: Лучшее домашнее оборудование для занятий йогой

Приветствуйте солнце и занимайтесь растяжкой по инь-йоге с помощью набора Alo Yoga’s Studio, содержащего все необходимое для профессионального уровня виньясы, даже не выходя за пределы спальни.

Если вы еще не начали заниматься йогой или просто хотите побаловать себя самых роскошных пакетов йоги, эта студия йоги от Alo Yoga — мечта любого йогина.

Он включает в себя популярный коврик Warrior, два Uplifting Blocks (для баланса и устойчивости), ремень для йоги, который служит ручкой для вашего коврика, и сумку Alo Shopper Tote, чтобы носить его с собой повсюду. Все, что вам сейчас нужно, это немного ало Леггинсы для йоги.

Набор Alo Yoga Studio Set также включает годовое членство в Alo Moves, , что означает доступ к куче видео мирового класса по йоге, медитации и фитнесу для потоковой передачи.

Подходит для: Найдите свой собственный уникальный поток.

Tempo: Лучшее домашнее оборудование для тяжелой атлетики

Независимо от того, являетесь ли вы опытным культуристом или новичком в тяжелой атлетике, Tempo здесь, чтобы изменить ваш опыт подъема стали с помощью своей универсальной студии тяжелой атлетики .

Убедитесь, что вы достигаете своих личных целей в фитнесе снова и снова с Tempo Studio, которая включает в себя веса (тарелки, штанги и гантели), обратную связь и профессиональные тренировки, которые помогут вам достичь и превзойти свой PB на более регулярной основе.

Составьте график тренировок, который соответствует вашему напряженному образу жизни, выберите из сотен занятий, узнайте, как совершенствоваться с помощью мгновенной обратной связи , и наблюдайте за своим прогрессом.

В Tempo Studio даже есть тренировочный коврик и ролик, которые помогут вашим мышцам быстрее восстановиться после этого. Кроме того, он выглядит элегантно и стильно и занимает всего 3 квадратных фута (0,28 квадратных метра), когда он не используется (хотя вам потребуется 8 футов или 2,5 метра между вами и тренажером во время тренировки).

Подходит для: Больше никогда не придется иметь дело с этими парнями, которые тянут штангу в спортзале.

Tonal: Лучшее домашнее оборудование для силовых тренировок

Выведите свои домашние тренировки на новый уровень эффективности с домашним тренажерным залом Tonal для наращивания силы. Больше не нужно болтаться в студии, пытаясь решить, что делать дальше. Тональ будет держать вас в курсе и поможет побить свой рекорд.

Этот домашний тренажерный зал «два в одном» включает в себя силовые тренажеры , необходимые для движения вашего тела, а также интеллектуальные персональные тренировки , которые помогут вам тренироваться эффективно и результативно.

Этот тренажер для силовых тренировок с цифровыми гирями до 200 фунтов (90 кг) дает массу возможностей для игры. ultimate smart home gym , Tonal также точно измеряет количество повторений, подходов, диапазон движений и множество других показателей, которые помогут вам отслеживать прогресс с течением времени. Вы также можете выбрать из сотен программ тренировок под руководством экспертов, адаптированных к вашему телу и целям, чтобы вдохновить вас стать сильнее.

Компания Тональ доставит прямо к вам домой и установит его.Все, что вам нужно сделать, это переодеться в тренировочное снаряжение и приготовиться к накачке.

Подходит для: Сверхэффективные и увлекательные силовые тренировки, которые заставят вас почувствовать себя эпическим.

Marcy Smith Cage: Лучшая универсальная тренировочная станция

Лучшим универсальным тренажером для дома должна быть Marcy Smith Cage, система для тренировки всего тела , которую можно установить в вашем доме для беспроблемных тренировок, когда захотите.

У вас есть многофункциональные руки для пресса, чтобы выполнять различные упражнения для рук и груди (будьте готовы наблюдать, как расцветают эти бицепсы).Затем есть тренажер для ног двойного действия, который заставит вашу нижнюю часть тела двигаться. Точка поворота обеспечивает правильное выравнивание тела во время тренировок, а также имеется олимпийская стойка для свободного веса для тяжелой атлетики и силовых тренировок.

Эта станция для тренировок Marcy Smith Cage имеет все необходимое для полноценной тренировки. Все, что нам сейчас нужно, это Netflix, играющий в углу, чтобы развлечь нас.

Подходит для: Универсальный фитнес-магазин.

с.volve P.3 Trainer: Лучшее домашнее оборудование для тренировок для тонуса

Думаете о том, чтобы подготовиться к пляжу? Нужно повысить тонус? Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала для развития мускулов и получения стройной и гибкой — это P.3 Trainer от P.volve.

P.volve описывает этот тренажер как систему тонирования всего тела , и нам нравится ее звучание. Формируйте, разглаживайте и поднимайте свой путь к самому фотогеничному вам с помощью этого революционного продукта, который использует тренировки с отягощениями, чтобы работать над всем вашим телом.

В комплект входят две эластичные ленты, два ремешка на щиколотке, съемная ручка и съемный мяч. С этим снаряжением для фитнеса можно выполнять движения стоя или на коврике . Пробудите, задействуйте и подтолкните все свои мышцы до предела с помощью тренажера P.volve P.3 Trainer. Пора ощутить настоящий ожог тела.

Подходит для: Ваше тело, но теперь идеально вылепленное.

TRX: Лучшее домашнее оборудование для тренировок всего тела

Необычное оборудование для домашних тренировок, которое позволит вам заниматься на открытом воздухе в солнечную погоду и в помещении в холодную погоду? — самое универсальное оборудование для домашних тренировок , которое мы нашли, — это универсальная тренировочная система с подвеской TRX.

В этот комплект входит тренировочный ремень для подвешивания, крепления для использования в помещении и на открытом воздухе, 35-страничное руководство по тренировкам, две бонусные тренировки и бесплатный доступ к приложению TRX для начала работы .

Независимо от вашего уровня физической подготовки или целей в отношении здоровья, эту систему подвески можно использовать для наращивания мышц, сжигания жира, укрепления кора, повышения выносливости и повышения гибкости. Другими словами, это оборудование для фитнеса, о котором вы всегда мечтали.

Толкай, тяни, квадрат, выпад, поворачивайся и поворачивайся, чтобы достичь максимального физического благополучия .Тренировочная система подвески TRX — лучший комплект для тренировки подвески.

Подходит для: Удобное решение для тренировок, оптимизированное для фитнеса и ориентированное на результат.

Peloton: лучший умный велосипед

Все в восторге от Peloton Bike, и как только вы сядете на него, вы поймете, почему.

Проблема со стандартным велотренажером в том, что ему надоедает смотреть в стену, пока ваши ноги крутятся.Но умный велосипед Peloton — это целый мир, предлагающий иммерсивных кардио , которые вызывают невероятное привыкание.

Вы получаете доступ к тренировкам от инструкторов мирового уровня с различными темами, уровнями сложности и музыкальными жанрами. Вы можете отслеживать свои показатели производительности, сравнивать себя с другими, а присоединяться к интерактивным занятиям или просматривать библиотеку по запросу. По сути, это все преимущества вашего любимого урока езды на велосипеде в местной студии и никаких недостатков (читай: вонючие раздевалки и ужасные музыкальные клипы).

Умный велосипед Peloton — одно из лучших дополнений к любому умному тренажерному залу, и он заставит вас накапливать километры, даже не осознавая. Тур де Франс, мы идем .

Подходит для: В помещении Езда на велосипеде сделана гладкой, без стресса и по-настоящему увлекательной.

ADVENOR: Лучший велотренажер

Ищете велотренажер, но не хотите, чтобы он стал центральным элементом вашей гостиной? Вам нужен такой велосипед от ADVENOR, который можно сложить на и убрать, когда он не используется.

Еще одним важным преимуществом этого велотренажера является то, что он прорабатывает как верхнюю, так и нижнюю части тела благодаря полосам сопротивления для рук . Кроме того, на мягком сиденье из полиуретана удобно сидеть в течение длительного времени, а нескользящие педали гарантируют, что вы не упадете даже во время самых энергичных велосипедных прогулок.

Цифровой монитор слежения и датчик пульса дает вам доступ ко всем наиболее важным данным тренировки, включая частоту сердечных сокращений, скорость, время, расстояние и сожженные калории.Самое главное, есть место для планшета или телефона, чтобы вы могли смотреть видео с тренировок или транслировать любимые телепередачи, чтобы отвлечься.

Подходит для: Экономия места и сброс фунтов.

Ergatta: Лучший гребной тренажер

Нет ничего хуже, чем стоять в зале и ждать, пока освободится гребной тренажер. Так что приобретите себе личную машину. Гребец Эргатты — наш фаворит.

Следующее лучшее занятие после гребли по реке на максимальной скорости солнечным утром — это гребля, не выходя из спальни или гостиной.Ergatta Rower включает в себя все необходимое для комплексной тренировки, которая представляет собой идеальный баланс между сложным и приятным.

Машина оснащена сенсорным экраном на базе Android Full HD и поддерживает Bluetooth для использования с мониторами сердечного ритма и аудио. Выбирайте из различных стилей тренировок и наслаждайтесь тренировкой всего тела с низким уровнем воздействия. Определенно обязательное дополнение к вашему умному тренажерному залу.

Покупка включает доставку и установку. . Оказавшись в вашем доме, Ergatta легко перемещать благодаря колесам.

Подходит для: Узнайте, почему гребцы так безумно рваны.

ProForm: лучший эллиптический тренажер

Для тренировки всего тела, нацеленной на все, от ягодиц до спины и бицепсов, возьмите в руки эллиптический тренажер ProForm. Тело вашей мечты внезапно оказывается в пределах досягаемости .

Пандус на этом эллиптическом тренажере может регулировать угол наклона до 20 градусов. , помогает задействовать различные группы мышц и дает ощущение при восхождении на гору без необходимости зашнуровать походные ботинки.Тренировки под наклоном ставят этот эллиптический тренажер в ряд лучших домашних тренажеров для похудения.

Интегрируйтесь с фитнес-платформой iFit , чтобы отправиться в виртуальные приключения в Париж или Швейцарские Альпы и настроить свои тренировки с помощью неограниченных программ, разработанных профессиональными тренерами.

Дополнительный бонус: поставляется в полностью собранном виде. Таким образом, вы можете сесть на ProForm Elliptical, как только он появится, и насладиться профессионально разработанным тренажером, который кажется шелковистым и гладким в использовании без скрипов и трещин.

Подходит для: Сеанс сильного потоотделения, который сильно повлияет на весы.

NordicTrack: Лучшая беговая дорожка

NordicTrack — один из лучших брендов спортивного оборудования, и эта беговая дорожка демонстрирует, почему. Тот факт, что вы можете транслировать тренировки в прямом эфире с помощью тренеров iFit, — одна из лучших особенностей. Присоединяйтесь к фитнес-профессионалам у себя дома, на прогулке или в других местах по всему миру, виртуально путешествуя по миру и наслаждаясь HD-графикой , которая заставляет вас чувствовать себя так, будто вы действительно там.

Испытайте себя, побей других в сообществе iFit, признает свою конкурентоспособность, подтолкнет себя и отпразднует свои триумфы. Ваш тренер может в цифровом виде регулировать ваш наклон, снижение и скорость, и вы даже можете отправлять им текстовые сообщения в режиме реального времени. Это действительно интерактивный фитнес-опыт .

Есть ли в вашем списке желаний Гранд-Каньон? Вы можете прогуляться по этому чуду природы виртуально благодаря беговой дорожке Commercial 1750 от NordicTrack.Мы никогда не думали, что тренировки могут быть таким развлечением.

Подходит для: Интерактивная беговая дорожка , которая заставит вас вспотеть.

FLYBIRD: Лучшая силовая скамья

Скамья FLYBIRD была разработана с учетом опыта профессионального тренера по фитнесу и изготовлена ​​из сверхпрочной стали . Кроме того, он прошел тысячи весовых испытаний, чтобы убедиться в безопасности использования. Другими словами, это одно надежное фитнес-оборудование .

Есть семь положений спинки и три положения сиденья, так что вы можете настроить их в соответствии с вашим телом. Мягкая поролоновая набивка на спинке и сиденье обеспечивает комфорт.

Скамья для весов FLYBIRD также удобна в переноске, не требует сборки, а можно сложить в углу или под кроватью, как только вы закончите.

Подходит для: Подкрадывайтесь к нескольким жимам лежа, не снимая тапочек.

Everlast: Best боксерская груша

Сделанный из синтетической кожи премиум-класса с усиленной тесьмой, боксерский мешок от Everlast прослужит вам долго, независимо от того, как часто вы с ним сражаетесь.Смешанный наполнитель из продезинфицированных синтетических и натуральных волокон обеспечивает долговечные и эластичные амортизирующие свойства, а прочные нейлоновые ремешки исключают опасность того, что он упадет на вас в середине удара.

Повысьте аэробное здоровье, стабильность корпуса и координацию, выровняйте выносливость и выносливость и наблюдайте, как ваши бицепсы становятся твердыми с этой боксерской грушей Everlast.

Подходит для: Представьте, что вы боксер-тяжеловес в уединении своей спальни.

P.volve Ultimate Kit: лучшее женское оборудование для домашних тренировок

Ultimate Kit

P.volve разработан, чтобы дать вам всесторонний комплексный опыт тренировок , который вы хотите, без необходимости устанавливать громоздкое оборудование для фитнеса в гостиной.

В комплект входит мяч (одно из запатентованных изобретений бренда, разработанное для работы с ягодицами, бедрами и корпусом), планеры, утяжелители для рук, два ремня для лодыжки, утяжелители для лодыжек и пояс для полового члена, aka — сопротивление. группа, специально разработанная для тренировок без помощи рук.

Ultimate Kit от P.volve не только дает вам все необходимые аксессуары для тренажерного зала, но также вы получаете трехмесячный абонемент с полным доступом к библиотеке тренировок компании.

Все они основаны на методе P.volve — — это высокоинтенсивные упражнения с малой ударной нагрузкой. . Отфильтруйте в соответствии с вашей целью и выберите из ряда видео кардио, скульптуры и восстановления. Новый контент добавляется несколько раз в неделю, так что скучать не придется.

Подходит для: Комплексный фитнес-пакет премиум-класса для женщин.

MiM USA: лучший домашний многофункциональный тренажерный зал

Не можете решить, какая тренировка вам больше нравится? Вы можете делать их все с мульти-тренажерным залом MiM USA. В нем есть всего , которое вы могли бы пожелать, чтобы улучшить свою физическую форму.

У вас есть силовая клетка для упражнений со штангой, жим ногами для тренировки квадрицепсов, ягодиц и подколенных сухожилий, регулируемая скамья для укрепления грудных мышц, рук и плеч, а также разгибание ног для упражнений на все тело.

В этом многофункциональном тренажерном зале есть все необходимое для домашнего тренажерного зала, и его легко собрать с помощью четких инструкций, так что справится даже самый мелкий специалист по дому. Поднявшись, он кажется прочным, прочным и долговечным.

Многоцелевой и многофункциональный домашний тренажер, подобный этому от MiM USA, заставляет задуматься, зачем мы вообще вообще ходили в спортзал.

Подходит для: Ультра-универсальный многофункциональный тренажерный зал для мега-дозы фитнес-мотивации.

Sportsroyals: Лучшая перекладина для подтягиваний

Когда дело доходит до перекладины, прочная конструкция является приоритетом номер один, и она отвечает всем требованиям.Его тяжелая квадратная стальная рама калибра 14 калибра с устойчивым к царапинам покрытием может выдерживать до 400 фунтов (181 кг) и выдерживать длительное использование, а длинное основание и восемь точек опоры повышают устойчивость. Кроме того, у вас есть подушечек из полиуретана для защиты локтей.

Вы можете использовать это оборудование не только для подтягиваний. А как насчет вертикальных подъемов колен, отжиманий и отжиманий? Отправьте свое оружие в тренировочный лагерь, они никогда не забудут с этой перекладиной для подтягиваний Sportsroyals.Одно из самых необходимых предметов домашнего обихода, его не зря называют силовой башней.

Подходит для: Наблюдение за быстрым подтягиванием и развитие мускулов, достойных комплимента.

Total Gym XLS: лучшее домашнее тренажерное оборудование для небольших помещений

Если вы ищете компактное тренировочное оборудование для домашнего спортзала, вам повезло. Тренажер Total Gym для тела — это ответ на молитвы жителей квартир по всему миру, поскольку он может складываться для хранения, когда не используется.

Несмотря на то, что у Total Gym XLS всего одна доска для скольжения и несколько приспособлений, он предлагает , более 80 упражнений, на выбор и 6 уровней сопротивления. Вы также получаете бесплатного доступа к Total Gym TV для дополнительных инструкций по тренировкам.

Используйте тренажер Total Gym для кардиотренировок, силовых тренировок и растяжки. Он также поставляется с ребристой подставкой для приседаний, доступом для вытягивания ног с двумя манжетами на щиколотке, тренировочной площадкой и даже руководством по планированию питания, которое поможет вам сформировать здоровые привычки.

Подходит для: Попрощайтесь с громоздкими и неуклюжими тренажерами.

BodyBoss 2.0: Лучшее портативное домашнее спортивное оборудование

Забудьте о громоздких тренажерах, которые занимают половину вашей гостиной. BodyBoss 2.0 — это концепция тренировки, которая меняет правила игры, которая позволяет вам выполнять все упражнения по сжиганию жира, которые вы делали в тренажерном зале, и при этом весит всего 16,1 фунта (7,3 кг).

Кто знал, что все это громоздкое оборудование для фитнеса можно легко смоделировать с помощью нескольких простых инструментов для тренировок? Бодибосс 2.0 — это тренажерный зал, который можно взять с собой куда угодно, , будь то в командировке за границу или в офис на обеденный перерыв.

Тренируйте верхнюю или нижнюю часть тела или испытайте себя в боксе с кардио-сопротивлением, используя всего одно легкое и компактное домашнее тренажерное оборудование. С всего шесть аксессуаров — нескользящая рукоятка, перекладина, эластичные ленты, ручки, ремни и дверной фиксатор — BodyBoss 2.0 позволяет имитировать любые упражнения, которые вы обычно выполняете в тренажерном зале.

Подходит для: Компактный портативный тренажерный зал размером примерно с портфель.

Метод DB: лучшее домашнее оборудование для приседаний

Вы никогда не выполняли приседания должным образом, пока не выполняли приседания в тренажере по методу DB. Вес тела переносится на бедра, обеспечивая прямой доступ к ягодицам. Идеальная форма внезапно становится такой же простой, как пирог , поскольку машина направляет вас в правильное выравнивание.Вам просто нужно расслабиться и насладиться ощущением создания самой изысканно подтянутой нижней части тела.

Сколько раз ваш личный тренер исправлял ваши приседания? Теперь, с помощью DB Method Machine, вы можете гарантировать, что делаете это правильно, и увидите видимый прирост в ваших ягодицах, бедрах и ногах. Наверху с лучшими домашними тренажерами для похудения.

Подходит для: Самых сенсационных приседаний в мире.

P.volve: Лучшие планеры

Если вы еще не добавили глайдеры в свою тренировку, сейчас самое время. И нет лучшей пары планеров, чем эти от P.volve.

Эти планеры могут выглядеть скромно, но результаты далеко не занижены. Они помогут вам удлинить и укрепить ноги, а также приподнять и подтянуть ягодицы для тела, которое требует облегающего купальника .

Используйте эти P.Включите планеры в позиции планки , и они укрепят ваши бицепсы, трицепсы и кора. Используйте их на альпинистах , чтобы поднять и без того сложное упражнение на новый уровень. Эти крошечные предметы первой необходимости для домашнего тренажерного зала помогут вам улучшить силу и стабильность, поскольку ваше тело пытается не скользить по всему телу.

Подходит для: Самые тонкие ножки и крепкая попа.

Letsfit: Лучшие эспандеры

Эспандеры

— это Божий ответ на молитвы фанатиков фитнеса во всем мире, предлагающий легкий, понятный и экономичный способ тренировки.Этот набор из пяти лент сопротивления по цене менее 10 долларов США является доказательством того, что получение безупречно тонированного тела не требует от вас тратить все свои сбережения.

В набор входят браслеты с пятью различными степенями сопротивления, от сверхлегкого до сверхтяжелого, и они имеют цветовую кодировку для простоты использования. Воспользуйтесь преимуществами этих лент в любом количестве тренировок, от йоги до силовых тренировок.

Наблюдайте за своими результатами в фитнесе с этими эспандерами Letsfit — супер простым, но очень эффективным способом быстрого увеличения силы.

Подходит для: Тренировка всего тела, перед которой трудно устоять.

Garage Fit: лучшие кольца для упражнений

Превратите свой дом в настоящий фитнес-центр с этими кольцами для упражнений от Garage Fit. Эти гимнастические кольца идеально подходят для кросс-тренинга или для того, чтобы притвориться конкурентоспособным гимнастом, даже если вам удалось на них только одно подтягивание.

Это революционное спортивное снаряжение можно использовать для выполнения любого количества упражнений с собственным весом, от отжиманий до отжиманий.Сделанные из текстурированного пластика BS, ваши руки не будут скользить независимо от того, насколько они потеют. Кроме того, эти кольца для упражнений Garage Fit выдерживают нагрузку до 550 фунтов (250 кг), поэтому нет опасности их поломки, когда вы висите вверх ногами.

Подходит для: Найдите своего внутреннего олимпийца.

P.volve p.ball: Самый инновационный мяч для фитнеса

Мяч для пилатеса

P.volve — это запатентованное и радикальное решение для тренировок, которое может революционизировать ваш режим упражнений.

Еще один передовой продукт от P.volve, p.ball — это надутый мяч с резинкой, которую вы используете, обматывая его вокруг себя так, чтобы мяч находился между вашими ногами. Он был тщательно спроектирован так, чтобы он идеально помещался между бедрами, заставляя вас задействовать мышц, которые почти никогда не используются. .

Активизируя и тонизируя ягодицы, бедра и корпус, вы получаете более четкое и четкое тело . Кто бы этого не хотел? Модель P.мяч — это невероятный маленький аксессуар для упражнений, который может полностью улучшить ваши тренировки.

Подходит для: Доказательство того, что ценные вещи действительно продаются в небольших упаковках.

FITFORT: Лучшая скакалка для домашних тренировок

Помните прыжки со скакалкой в ​​детстве? Что ж, оказывается, это один из лучших способов привести себя в форму. Вот почему скакалка от Fitfort вошла в наш список лучших домашних тренажеров. Когда дело доходит до энергичной тренировки, которая стоит своих денег, прыжки со скакалкой трудно превзойти.

Сделанная из стальной проволоки с покрытием из ПВХ , это очень прочная скакалка. Благодаря регулируемой длине, вы можете настроить ее в соответствии с вашими потребностями или ростом. Высококачественные шарикоподшипники обеспечивают плавный прыжок, а сводят к минимуму спутывание. Ручки из пеноматериала эргономичны, обладают противоскользящими и влагоотводящими свойствами, поэтому ладони остаются сухими.

Поместите эту скакалку FITFORT в спортивную сумку, чтобы использовать ее во время обеденного перерыва или пригласите своих детей на тренировку в сад на выходных.

Подходит для: Превращение пропуска в настоящий сеанс уничтожения.

Trideer: лучший мяч стабильности для домашних тренировок

Что вам больше всего нравится в этом тренажере Trideer? Это не только поможет нам улучшить равновесие и гибкость, но мы также сможем использовать его, чтобы сидеть, когда мы работаем в домашнем офисе. Разработка и работающих одновременно? Да, пожалуйста.

Идеально подходит для упражнений с малой нагрузкой. , этот мяч для упражнений особенно хорошо подходит для использования на занятиях пилатесом и йогой, а также для укрепления спины и живота.

Этот мяч для упражнений Trideer выдерживает до 2200 фунтов (997 кг), поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он лопнет. Он также изготовлен из нетоксичного ПВХ материала и его легко надуть с помощью прилагаемого ножного насоса.

Подходит для: Доказательства того, что вы никогда не слишком стары, чтобы прыгать.

FLYBIRD: Лучшие гантели

Ни один домашний тренажерный зал не обходится без гантелей, и эти от FLYBIRD — наши фавориты благодаря своему профессиональному дизайну.

Этот набор гантелей 5-в-1 идеально подходит для экономии места без ущерба для ваших целей в поднятии тяжестей. Быстро и легко переключайтесь между разными весами от 5 фунтов до 25 фунтов (от 2 кг до 11 кг), подталкивая себя и наблюдая за своим прогрессом.

Еще один бонус в том, что эти регулируемые гантели не трясутся и не звенят, когда вы их перемещаете. Рукоятка прочная и надежная, и хотя она не кажется такой уж большой, лоток для гантелей на самом деле невероятно удобен для хранения.

Эти гантели FLYBIRD определенно являются одним из лучших дополнений к вашему домашнему тренировочному оборудованию для силовых тренировок.

Подходит для: Совершенствуя это комбо приседания и качели как король спортзала, которым вы являетесь.

The Step Оригинальная аэробная платформа: лучший фитнес-шаг

Эта оригинальная аэробная платформа Step быстро продемонстрирует вам, что аэробика — это не только отличная высокоэнергетическая и высокоэффективная тренировка, которая действительно заставляет ваше сердце биться чаще, но она также значительно улучшает настроение.Включите мелодию, чтобы понять, что мы имеем в виду.

Эта платформа для аэробики может показаться простой, но у нее есть несколько тонких деталей, которые делают ее выгодной покупкой. Во-первых, он изготовлен из полиэтилена высокой плотности , , который отличается прочностью и износостойкостью. Нескользящая поверхность премиум-класса может выдержать до 350 фунтов (158 кг), в то время как четыре нескользящие ножки надежно держатся за пол, гарантируя, что вы не споткнетесь, а также защитите паркетный пол от царапин.

Plus, вы можете легко изменить сложность тренировки, отрегулировав высоту оригинальной аэробной платформы Step.

Подходит для: Получение потока эндорфинов с помощью удобных для аэробики настроек.

Bionic Body: Лучшие гири для домашних тренировок

Bionic Body производит лучшие гири для домашних тренажерных залов с комбинацией сверхпрочных, но мягких материалов . Это означает, что они прослужат долго, но они не повредят вещи или не поранят вас, если вы их уроните. А большая ручка обеспечивает эргономичный захват даже при самых резких движениях.

Объедините эту гирю Bionic Body в свои тренировки HIIT, используя ее, чтобы усилить приседания, становую тягу и другие движения. Смещенный центр тяжести обеспечивает идеальное распределение веса при его перемещении.

Подходит для: Более мягкая и безопасная версия классического пушечного ядра.

Amazon Basics: лучший набивной мяч для домашних тренировок

Если вы еще не добавили набивной мяч в свой распорядок домашних тренировок, добавьте этот медицинский мяч Amazon Basics в свою корзину pronto .Эти утяжеленные мячи идеально подходят для целого ряда силовых тренировок. Кроме того, они достаточно малы, чтобы поместиться в глубине вашего гардероба.

Эти медицинские мячи бывают разного веса, поэтому вы можете выбирать их в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и целями. Используйте мяч для развития силы с помощью комбинации движений, включая приседаний и становой тяги. Вы также можете использовать этот любимый тренажерный зал, чтобы поднять отжимания на новый уровень, катая его между руками между подъемами.

Набивной мяч Amazon Basics имеет текстурированную поверхность для оптимального захвата, а прочная резиновая конструкция обеспечивает надежный отскок и долговечность.

Подходит для: Удобное и универсальное дополнение к вашим домашним тренировкам.

Bala: лучшие гантели для запястий и щиколоток

Мы не можем насытиться этими утяжелителями Bala для запястий и лодыжек. Вы можете носить их для целого ряда занятий, от йоги до пилатеса и пеших прогулок, и повысит потенциал сжигания жира любой тренировки, которую вы выполняете.

Состоит из восьми чугунных стержней, покрытых переработанной силиконовой кожей, их удобно носить на запястье или лодыжке, чтобы добавить немного лишнего веса, а заставит ваше тело работать немного тяжелее. . Это простой, но эффективный способ увеличить частоту сердечных сокращений, сжечь калории и нарастить мышцы.

Добавление сопротивления любому движению тела — простой способ превратить повседневную деятельность в тренировку. Эти утяжелители Bala для запястий и щиколоток — идеальный инструмент для работы.

Подходит для: Ускорение всех ваших тренировок.

P.volve: Лучший поролоновый валик

Одно из лучших недорогих, компактных и адаптируемых дополнений к вашему домашнему тренажерному залу, этот валик из пеноматериала P.volve незаменим для всех, кто серьезно относится к созданию фитнес-центра своей мечты.

Идеальная тренировка — это не только сжигание жира и наращивание мышц. Вам также необходимо убедиться, что вы правильно восстановили после . Поместите этот ролик под больные или напряженные мышцы после тренировки, чтобы мягко снять напряжение.

Вы также можете использовать ролик перед тренировкой, чтобы увеличить диапазон движений и заставить кровь циркулировать . Кроме того, этот поролоновый валик P.volve изготовлен из легкого материала и имеет небольшие размеры, поэтому с ним удобно путешествовать.

Подходит для: Незаменимый фитнес, необходимый вам, о котором вы даже не подозревали.

Lululemon: лучший коврик для упражнений

Lululemon производит одни из лучших ковриков для упражнений в отрасли, и одним из наших фаворитов является этот двусторонний коврик для йоги, который выпускается в гладком и практичном оттенке черного.

Защитите полы и вашего дома с помощью этого губчатого поликарбоната толщиной толщиной 5 мм. Не настолько мягкая, чтобы влиять на вашу устойчивость, но обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы чувствовать себя комфортно во время растяжек и перезарядки.

Коврик Lululemon с противоскользящим покрытием позволяет уверенно выполнять более сложные позы. Антибактериальное покрытие означает отсутствие неприятных запахов, оно красиво и аккуратно скатывается и хранится.

Подходит для: Обеспечивает комфорт и защиту на каждой тренировке .

Mirror: лучший виртуальный тренажер для дома

Виртуальный тренажер Mirror — это самое близкое к чуду, какое только можно получить, когда дело касается тренировок. Конечно, он не даст вам идеального тела в одночасье, но волшебным образом превратит из зеркала в многофункциональное универсальное фитнес-устройство.

Зеркало — это практически невидимое .Супер элегантный дизайн означает, что он выглядит как стильное дополнение к дизайну интерьера, органично вписываясь в интерьер вашей комнаты.

Но когда вы хотите потренироваться, Mirror превращается в виртуальный тренажер, основанный на передовой технологии камеры и машинном обучении . Это действительно передовое программное обеспечение с алгоритмами для предоставления обратной связи в режиме реального времени о вашей работе.

Наслаждайтесь занятиями в более чем пятидесяти жанрах от пяти до шестидесяти минут, рассчитанных на любой уровень физической подготовки.Еженедельно проводятся живые занятия, а также библиотека с тысячами занятий , к которым вы можете присоединиться по запросу в соответствии с вашим расписанием. Зеркало даже позволяет тренироваться с друзьями.

Подходит для: Добавление чародейства к тренировкам.

Weider: Лучшее бюджетное оборудование для домашнего спортзала

Мечтаете ли вы принять участие в соревнованиях IronMan или просто хотите сбросить несколько фунтов и улучшить тонус, тренировка станет проще, если вам не придется тратить все деньги на тренажерный зал.Вот почему нам нравится Ultimate Body Works от Weider.

При цене менее 200 долларов Ultimate Body Works — очень хорошее соотношение цены и качества, учитывая то, что вы получаете. Вы можете выбрать из четырех различных полос сопротивления в зависимости от того, сколько усилий вы хотите приложить. Есть также восемь уровней наклона, чтобы вы могли дополнительно настроить тренировку, а компактный дизайн означает, что скамейку можно хранить в шкафу или под кроватью между тренировками.

От жимов груди до приседаний и скручиваний — вы можете выполнять целый ряд движений на скамейке Weider Ultimate Body Works.И это тоже не обернется для банка.

Подходит для: Вспотеть, не разбивая банк.

NOHrD: Самое дорогое оборудование для домашнего спортзала

Если вы ищете оборудование для фитнеса, которое занимается не только аэробикой, но и эстетикой, ознакомьтесь с этой стеной упражнений NOHrD. Это изящный и изысканный , который идеально впишется в любой высококлассный дом.

Полностью современный гламур, эта стенка для упражнений представлена ​​в различных вариантах отделки из ценных пород дерева.В нем также есть все необходимое для тренировки всего тела.

Используйте интерактивный виртуальный тренажер или выберите ежедневные потоковые тренировки на встроенном сенсорном экране. Наденьте монитор нагрудного ремня, чтобы получить доступ к данным о частоте пульса и высокоточному анализу сжигаемых калорий. Кроме того, у вас есть сшитые вручную кожаные качели для силовых тренировок, в то время как тросовый велоэргометр NOHrD-Ski работает с несколькими группами мышц одновременно и обещает по-настоящему заставить вас потеть.

Главный претендент на звание лучшего спортзала для умного дома.

Подходит для: Подарите домашним тренировкам 5 звезд.

Руководство покупателя: как правильно выбрать домашнее спортивное оборудование

Выбирая для себя домашнее оборудование для тренажерного зала, следует помнить о нескольких вещах.

Фитнес-цели

Есть четыре аспекта фитнеса: сила, баланс, гибкость и выносливость . Решите, что для вас приоритетно.Это поможет вам определиться, какое спортивное оборудование покупать.

Однако в идеале вы должны попытаться получить всех четырех компонентов упражнений в течение недели для целостного подхода к фитнесу.

• Endurance — эти аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений и улучшают общее состояние здоровья. Они также лучше всего помогут вам похудеть. Велосипеды, беговые дорожки и гребные тренажеры помогут улучшить выносливость.
• Strength — укрепление силы помогает предотвратить травмы и помогает в достижении общих фитнес-целей, особенно в достижении баланса.Ищите гири, тренажеры, эспандеры или выполняйте упражнения с собственным весом на коврике для йоги. Эллиптические тренажеры тоже хороши для тонуса.
• Balance — хороший баланс — залог здоровья и фитнеса каждый день. Мяч для упражнений — отличный способ сосредоточиться на балансе.
• Гибкость — гибкость улучшает подвижность и осанку и сводит к минимуму вероятность травм. Приобретите хороший коврик для упражнений на растяжку, валик для сглаживания мышечных сокращений и эластичные ленты для дальнейшего повышения гибкости.

Советы экспертов по восстановлению после тренировки: Дальнейшая оптимизация домашних тренировок с помощью Apollo Neuro, портативного оздоровительного устройства, которое использует вибрации, чтобы помочь вашему телу оправиться от стресса. Это поможет ускорить восстановление после тренировки, а также улучшить общую частоту сердечных сокращений и качество сна, которые являются ключевыми факторами физического благополучия.

Вы также можете побаловать себя массажем после тренировки. Спрей для отдыха Alo Yoga сочетает в себе успокаивающие масла магния, арники и ароматерапевтические масла для снятия боли в мышцах и снятия напряжения.

Размер вашего пространства

Для больших помещений вы можете выложиться на все сто и приобрести гребной тренажер, беговую дорожку, кросс-тренажер или велотренажер. Для небольших домов вы можете рассмотреть более компактных тренировочных решений , таких как небольшие гири, скакалка или эспандеры.

Бюджет

Очевидно, одни тренажеры дешевле других. И вам не обязательно тратить целое состояние , чтобы привести себя в форму дома.Гантели, коврик для йоги, эспандеры и скакалка — все, что вам нужно, чтобы улучшить свою физическую форму.

Однако, если у вас есть немного денег на расходы, вы можете рассмотреть интеллектуальное спортивное оборудование , такое как интеллектуальный велосипед или интеллектуальную беговую дорожку. Умное оборудование для тренажерного зала позволяет отслеживать свои результаты и даже присоединяться к живым занятиям из дома.

Часто задаваемые вопросы о домашнем тренажере

Какое оборудование я должен купить для домашнего спортзала?

Лучшее оборудование для домашнего тренажерного зала — это комбинация принадлежностей для тренажерного зала для достижения различных целей в фитнесе.Выбирайте гири для силовых тренировок, скакалку или велотренажер для кардио, эспандеры для тонуса и коврик для йоги для гибкости.

Стоит ли покупать домашнее спортивное оборудование?

Если вы хотите привести себя в форму, стоит купить оборудование для домашнего спортзала. Отсутствие необходимости выходить из дома для тренировки облегчает установление постоянного режима фитнеса. Вы также можете адаптировать тренировку к своему настроению, расписанию или предпочтениям в этот день.

Что такое интеллектуальное тренажерное оборудование?

Смарт-тренажеры — это тренажеры, которые подключаются к Интернету, чтобы вы могли записывать тренировки и получать доступ к данным о фитнесе, включая сожженные калории или среднюю частоту пульса.Вы также можете загрузить классы упражнений или присоединиться к классам тренировок в реальном времени.

Сколько я должен потратить на домашний спортзал?

Сумма, которую вы тратите на предметы первой необходимости для домашнего спортзала, зависит от вашего бюджета, но иногда все, что вам действительно нужно, — это несколько основных тренажеров. Вы можете купить аксессуары для спортзала, такие как гантели, коврик для йоги и эспандеры, примерно по 30 долларов за штуку.

.

No related posts.