Дюкан закрепление подробно: Третья фаза. Закрепление (Консолидация)

Содержание

эффективный способ сбросить вес или опасный обман?

Пьер Дюкан — французский терапевт, который разработал одну из самых популярных диет. За несколько лет она помогла ему стать знаменитым и приумножить свое состояние в разы. Однако, так ли эффективна и безопасна диета как представлено в его книгах? Кому подходит рацион по системе Дюкан, а кому такая диета полностью противопоказана.

Принципы питания по диете Дюкана

Французский врач предлагает своим пациентам относительно длительную диету, осуществляемую в четыре этапа. По утверждению Дюкана, она позволяет существенно снизить вес и удерживать его на этой границе. Приблизиться к снижению веса помогают такие этапы:
  • Первый этап является главным и самым весомым рывком в потере веса. В этот период худеющих теряет львиную долю лишних килограмм за всю диету Дюкана. На этом этапе поддерживатся полностью белковый рацион. Длится это около 3-6 дней. Эта неделя именуется «атака»;
  • Второй этап диеты Дюкана предполагает чередование и носит одноименное название. В этот период диеты нужно сменять полностью белковые дни с днями, когда допускается небольшое употребление овощей. Выполнения все по схеме 1:1, 2:2 или 3:3. Все зависит от количества лишних килограм. На этапе «чередования» вес продолжает падать, но намного менее стремительно, чем на этапе атаки;
  • На третьем этапе «Закрепление» вес уходит очень медленно или совсем стоит на месте. Однако он направленная на удержание веса и на привыкание к рациону питания. На этом этапе вводятся новые продукты и режим становится более разнообразным. Третий этап диеты Дюкана по прежнему предполагает белковую диету, однако уже присутствуют крахмалистые продукты, фрукты и мед. Раз в неделю делаем полностью белковый день. Этап занимает много времени. На каждый потерянный до этого килограм приходится 10 дней этапа закрепления. При потере в первом и втором этапе 5 кг необходимо остановиться на закреплении 50дней;
  • Четвертый этап «Стабилизация» предполагает привычку питания и длиться всегда. Он включает в себя выработку желания и привычки питаться правильно. В это время худеющий просто поддерживает достигнутый результат и вкладывает его в привычный ритм жизни. Обычно это питание в режиме закрепления. Один раз в неделю требуется делать белковые дни.
Все доводы Пьера Дюкана в его диете подтверждены фактами и не обманывают худеющих. Меню на все этапы позволяет не чувствовать голода и относительно легко соблюдается, что помогает исключить срывы. Диета Дюкана действительно помогает многим похудеть. Однако в ней скрыто множество подводных камней, о которых доктор предпочитает умалчивать.

Опасность диеты и противопоказания

Снижение веса проходит быстро на первых двух этапах диеты. За счет специфики белкового питания это происходит практически стремительно. Однако результат достигается за счет потери жидкости, мышечной массы и только в последнюю очередь жира. Это крайне нестабильно для поддержания веса в дальнейшем и крайне вредно для многих систем организма. После возвращения к привычной жизни вес так же быстро набирается. Только помимо мышечной массы нарастают жировые отложения еще большей скоростью. Метаболизм замедляется и фигура выглядит хуже, чем до диеты.

Основной вред от диеты Дюкана:

  • Длительная нехватка углеводов и полезных микроэлементов для организма. Это вызывает снижение защитных сил и сбои в работе многих систем;
  • нарушение системы пищеварения из-за чрезмерного употребления белка. Тяжелый для органов ЖКТ белок тяжело переваривается и вызывает много патологии. Самые не значительные из них запоры;
  • заболевания почек. Продукты распада белка выводятся почками и дают огромную нагрузку на их работу. Это вызывает сбои в здоровье почек и серьезные патологии, которые порой не лечатся. Вместе с мочевыделительной системой от переизбытка белка в организме страдает и печень;
В связи с тяжестью диеты она полностью противопоказана людям даже небольшими проблемами с кишечником, печенью и почками. Если каждый сезон вы подверженных острым респираторным инфекциям, то от диеты Дюкана тоже стоит воздержаться. Подобный белковый рацион еще больше ослабит иммунитет.

Начинать придерживаться диеты Дюкана необходимо только с полной готовностью идти до конца. Срыв на первых трех этапах приведет к резкому и непомерному набору веса. А также сбоям в гормональной системе и органах пищеварения.

Неоправданность диеты Дюкана и ее вред был подтвержден советом американских врачей. По их исследования над группой людей Диета Дюкана заняла 24-е место по эффективности из 25-т других диет. Стоит ли рисковать при таких показателях?

Показания к диете и меры предосторожности

Несмотря на исследования диетолог и врачей, диета Дюкана стала быстро одной из популярных и советуемых. Все дело в относительной простоте ее соблюдения и быстрому снижению веса на начальном этапе. Это позволяет худеющему воспрять и поверить в свои силы. Длительность этапа закрепления помогает втянуться в правильное питание и легко соблюдть его в дальшейшем.

Диета Пьера Дюкана разрешена и даже показана людям с критическим лишним весом. В таких случаях вред от диеты значительно ниже, чем развития болезней из-за ожирения. Для таких людей рацион французского терапевта может оказаться настоящей палочкой-выручалочкой. Просто важно помнить, что соблюдать ее нужно строго и дойти до конца. Помимо этого не стоит забывать о простых предостережениях и правилах:

  • Водный режим. Почки находятся в режиме колоссальной нагрузки. Им очень нужна помощь для выведения продуктов распада белка. Нельзя пить меньше, чем 2 литра воды в сутки;
  • Обязательно выполнять условие о употреблении отрубей в еду. Это необходимо не только для быстрого насыщения, но и для обеспечения организма достаточным количеством клетчатки. Система пищеварения скажет вам спасибо;
  • Прием витаминных комплексов. Это не заменит естественного поступления я в организм полезных микроэлементов, но существенно поддержит иммунные силы.
Каждый человек самостоятельно решает о вреде и пользе диеты Дюкана. Стоит ли приносить вред и стресс организму или же попробовать исправить ситуацию посредством сбалансированного правильного питания и спорта. Ведь сам врач рекомендует свою высокопротеиновую диету только людям с серьезным ожирением.

Блог Fitparade.ru | Всё что нужно знать о диете Дюкана

О диете в целом

В основе программы Дюкана лежат принципы кетогенной диеты. Резкое сокращение потребления углеводов приводит к тому, что организм начинает использовать собственный жир в качестве источника энергии. Именно кетоновые тела, образующиеся в результате расщепления жировых клеток, становятся таким источником энергии.

Эта диета и по сей день будоражит общественность, благодаря в первую очередь восторженным отзывам похудевших. К тому же Дюкан не призывает голодать, он требует лишь изменения рациона в сторону белковой пищи. Есть можно столько, сколько захочется. Эта диета и правда дает отличные результаты. Особенно на начальном этапе применения, так как белок в пище требует большого количества жидкости для его переваривания. Поэтому в первые дни диеты из организма выводится лишняя жидкость и объемы стремительно уменьшаются. Происходит своеобразная «сушка», знакомая многим увлекающимся фитнесом и бодибилдингом читателям.
Итак, суть диеты – это высокобелковый рацион, с ограничением потребления углеводов и жиров.

Этапы диеты
В своей книге Дюкан подробно описывает каждый из четырех этапов диеты — «атака», «чередование», «закрепление» и «стабилизация».

1. «Атака»

На первом этапе «атаки» разрешается есть только белковую пищу. Это постные сорта мяса (говядина, кролик, птица), морепродукты, яйца (с ограничением употребления желтков), обезжиренные молочные продукты и соя. Так как переваривание белка, как уже было сказано выше, требует большого количества жидкости, то сидящему на данной диете необходимо потреблять много воды – от 2 л. Также разрешаются чай и кофе. Отдельным пунктом Дюкан выделил употребление 2 столовых ложек овсяных отрубей. Они послужат источником клетчатки и помогут избежать запоров и проблем с желудочно-кишечным трактом. «Атака» — короткий и самый строгий этап диеты. Длиться он должен не более 10 дней, иначе могут начаться проблемы со здоровьем.

2. «Чередование»

После окончания первого этапа, в рацион разрешается добавлять овощи. Белки также остаются на тарелке. Теперь можно употреблять овощи, что не содержат крахмал — огурцы, помидоры, кабачки, перец, тыкву, баклажаны, капусту и все ее виды, редис, редьку, грибы, лук и др. Способ приготовления пищи – тушение, варка либо гриль без масла. Этап «чередование» должен длиться до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес.

3. «Закрепление»

В любой диете одна из сложнейших задач – это удержать вес на достигнутой отметке. Поэтому основная задача следующего этапа – это закрепление результата. Список разрешенных продуктов еще более расширяется и происходит плавный переход к обычному меню. Теперь в ежедневный рацион можно добавить пару кусочков зернового хлеба, фрукты за исключением сладких (банан, виноград, а также сухофрукты), ломтик сыра. Не чаще 2 раз в неделю разрешается готовить макароны, рис и картофель. Один день в неделю остается исключительно белковым.

Это самый длительный этап диеты — каждый сброшенный килограмм придется «закреплять» 10 дней.

4. «Стабилизация»

И наконец последний этап — «стабилизация». Несмотря на то, что теперь разрешен обычный рацион, все же рекомендуется придерживаться принципов правильного питания. А также по прежнему один раз в неделю должен оставаться исключительно белковым.

Основатель диеты, Пьер Дюкан, рекомендует питаться так постоянно.

Минусы и противопоказания
Стоить отметить, что эта диета вызвала много критики и споров среди врачей. Она и сейчас имеет сомнительную репутацию в научном сообществе. По мнению докторов, избыточность белка в пище длительное время наносит урон в первую очередь работе почек и печени. Исключение из рациона жиров и углеводов может иметь неприятные последствия. Могут испортиться кожа и волосы, начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом. В виду отсутствия углеводов мозг голодает. К тому же наблюдается дефицит витаминов и минералов. Возможны слабость, головные боли и головокружения . Нехватка клетчатки плохо сказывается на работе кишечника.

Таким образом, организму здорового человека, решившему сбросить несколько килограммов, вряд ли данная диета нанесет серьезный урон, но при этом результат будет достигнут. Однако при наличии проблем со здоровьем и нарушений в организме от данной системы питания стоит отказаться.


Диета Дюкана. Фаза Закрепление или Консолидация. Меню и проверенные рецепты Часть 5

В этом видео мы разберем третью фазу диеты Дюкана Закрепление, или по-другому консолидация. Ссылки на другие части видео будут ниже👇. Настоятельно рекомендуем вам посмотреть их, потому что в тех видео вы найдете список разрешенных продуктов, а также дополнительных, которые сделают ваше меню вкуснее и разнообразнее, а также мы подробно разобрали фазу Атака и фазу Круиз, поделились проверенными рецептами и подробным меню. Обязательно подпишитесь на наш канал 👉youtube.com/channel/UCzNaiJER-… потому что здесь вас ждет много актуальной, проверенной информации как быстро похудеть или как похудеть без спорта, по здоровью и уходу за собой.
Третий этап диеты Дюкана, направленный на закрепление полученного результата, психологически является наиболее сложной фазой. Снижение массы тела до запланированной отметки уже достигнуто, поэтому ограничения в питании многим кажутся ненужными. Но если сейчас нарушить правила программы, то все предыдущие усилия окажутся напрасными, а ушедшие килограммы вернутся.
Фаза «Закрепления» значительно отличается от двух предыдущих этапов диеты тем, что там было только два требования – одни продукты были разрешены, другие запрещены. На третьей стадии устанавливается на много больше условий и практически для каждого дня есть индивидуальные рекомендации.
Также в этом видео мы также расскажем о правилах фазы закрепления или консолидация. Рассмотрим меню диеты Дюкана и конечно расскажем о проверенных рецептах для данного этапа, приятного просмотра!

Смотрите другие видео — подробный разбор диеты Дюкана:
💥Диета Дюкана: этапы, правила, плюсы и минусы. Часть 1.
👉youtu.be/7I-MmilhZF4

💥Диета Дюкана. Дополнительные продукты, которые можно употреблять. Часть 2.
👉youtu.be/8hcAVvw_aOg

💥Диета Дюкана. Фаза Атака. Меню и рецепты. Часть 3
👉youtu.be/walbho5dkVQ

💥 Диета Дюкана. Фаза Круиз или Чередование. Меню и лучшие рецепты. Часть 4
👉youtu.be/I-UQW82pjAM

_______________
Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым.
Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание , как укрепить иммунитет, лечения заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственные растения.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

_______________________
Канал «Эликсир жизни» не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

#диетадюкана #диета #какпохудеть #белковаядиета
#диетадюканазакрепление

Новая информация о продуктах и их нормах на диете Дюкана

Дорогие мои дюшечки! Вы наверно знаете, что 26 октября 2014 года в Москве прошел слет Дюкановцев с участием самого доктора Дюкана! Многим из Вас лично посчастливилось присутствовать на этом мероприятии.

Для тех, кого на слете не было, сообщаю — на основании собранных ранее вопросов к доктору была получена новая и интересная информация о некоторых продуктах и их нормах! Информация из уст самого доктора Дюкана!

Итак!

НОВАЯ И АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДАЛЕЕ!

1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей. То есть  норма отрубей соответствует гречке в сухом виде! ( Например на чередовании 2 ст.л. гречки в сухом виде)  НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей! Так как гречка по свойствам значительно отличается от овсяных отрубей, употреблять ее необходимо именно при НЕПЕРЕНОСИМОСТИ отрубей,  а не просто по желанию. 

2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод, при этом САМИ ЯГОДЫ МЫ НЕ ЕДИМ! 
3.В СЛУЧАЕ БОЛЕЗНИ можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы. Ягоды заварить целиком, не давить и не есть.
4.Доктор разрешил свинину жирностью до 6%. Едим ее нечасто!


5.Топинамбур можно в БО,умеренно. Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л в день! В любой день, на любом этапе, начина я с АТАКИ!


9.СОМ (сухое обезжиренное молоко)-30 гр=1 ДОП
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале НЕЛЬЗЯ! 
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности (как ДОП)
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока и творога-до 500 гр в день  (это касается и твердого и плавленного сыра, рецепты которых есть на сайте)
13.Цикорий — НЕ ДОП! ЕГО МОЖНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ  (в книге оказалась опечатка в связи с некорректным переводом)
14.Теперь разрешен КЕФИР 1%! ТАК ЖЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
15.Теперь мы можем пшеничные отруби заменить РЖАНЫМИ,  в том же количестве!


16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и «живые» конфеты)!  Доктор Дюкан однозначно отверг все понятия БОНУСОВ!
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД!
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли!
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести  2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ! При нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.РЕКОМЕНДАЦИЯ ПО НОРМЕ КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩИХ ПРИЕМОВ ПИЩИ НА ЭТАПЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ!
(норма указана в готовом виде)
— чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
— киноа -200 гр.
— зерно пшеницы — 180 гр
— макароны из цельнозерновой муки — 180 гр
— белые макароны (сваренные до состояния «аль денте») — 170 гр
— рис цельный неочищенный -160 гр
— разваренные макароны — 140 гр
— белый рис ,кукуруза — 130 гр
— картофель печеный или вареный — 120 гр
— картофельное пюре- 100 гр

 Обязательно следуйте новым рекомендациям! Запомните или запишите эту информацию! 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Pinterest

Узнавайте про диету Дюкана первыми

Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы. В рассылках бывает и про скидки на мои торты.

Диета дюкана атака на сколько можно похудеть

диета дюкана атака на сколько можно похудеть

Все о диете Дюкана: основные принципы, которых нужно придерживаться, на сколько килограмм можно похудеть и а какое время, меню на каждый день и т.д. Видео уроки.  Из множество способов похудеть, белковая диета Дюкана выделяется уже тем, что придумана она была опытным диетологом с огромным опытом работы — Пьером Дюканом.

Это означает, что при правильном соблюдении режима питания такая диета практически не наносит ущерба здоровью — хотя если чрезмерно увлечься, то конечно, во вред может пойти и она.

Главный принцип этой диеты заключается в том, что основным элементом рациона становится белок — а вот углеводы в режиме питания сводятся к минимуму. Содержание статьиСколько этапов в диете Дюкана?Первый этап диеты Дюкана (атака)На «Закреплении» я уже радовалась, ведь можно было позволить себе один. Белковая диета Дюкана, ее особенности и продолжительность. Этапы диеты: Атака, Круиз, Закрепление, Стабилизация, список продуктов, ограничения и рекомендации.  По методу Дюкана в основе рациона преобладает белковая пища.

Отсутствие большого количества углеводов приводит к дефициту энергии, и организм вынужден черпать ее из собственных жировых запасов. Диета Дюкана на этапе атака обещает стремительное похудение. Если в течение 3 дней вес не уходит, необходимо действовать. Для начала можно устроить разгрузочные дни, их продолжительность не должна быть более 3 дней.  Выпивая стакан воды перед едой, удастся контролировать аппетит.

В результате количество съеденного за столом будет гораздо меньше чем обычно. Если у худеющего возникает вопрос, почему на атаке не уходит вес, причин может быть несколько. Чтобы добиться хорошего результата, необходимо из рациона исключить соль или ограничить ее количество. Занятия спортом должны быть ежедневными.

Что можно есть на диете Дюкана. Суть диеты доктора Дюкана заключена в употреблении продуктов, богатыми белками, с ограниченным содержанием углеводов и полезными жирами. В зависимости от той фазы диеты, которой Вы уже достигли, будет меняться и рацион. Неизменными на протяжении всей диеты являются овсяные отруби и нежирные белковые продукты. Фаза атаки. Основой рациона будут богатые белком продукты, как растительные, так и животного происхождения.

Постное мясо: телячья и свиная отбивная постная, ростбиф, говяжья и свиная вырезка, бекон с низким содержанием жира, оленина и другое мясо диких живо.

Диета Пьера Дюкана для похудения – это одна из самых эффективных диет, результаты которой можно закрепить на долгие годы. Диета Дюкана стала популярной еще в году, после того как диетолог Пьер Дюкан опубликовал свою книгу «Я не умею худеть» где подробно описал свою детальную методику похудения. По методике диеты Дюкана худели такие звезды как Дженифер Лопез и Пенелопа Круз. Диета Дюкана достаточно легкая, ведь ее девиз «кушай столько, сколько захочешь», однако необходимо знать, что кушать и когда.

Заинтересовались? Тогда разберем подробно все этапы диеты Дюкана и их особенности. Суть и ос. Положительные отзывы о диете Дюкана, не понимаю, откуда, Вы знаете, сколько вас привозят по скорой с тканевыми поражениями почек, так вот, прежде чем верить каким-то отзывам, сдайте пробу Реберга.  Есть можно в любое время, я ела даже ночью (!). Все из моих знакомых, кто сел на эту диету — похудели. То есть абсолютно все. 1.  Главное в этой диете: продержаться при переходе с атаки на круиз- там немного может возрости вес, но это не страшно, два-три дня и вес пойдет вниз.

И второе: питайтесь разнообразно. Основу моего меню в то время составляли куриные бедра, запеченые в духовке, дю-хлеб, крабовые палочки и кола лайт. Атака – первая фаза знаменитой белковой диеты, разработанной доктором Дюканом. В зависимости от количества лишнего веса, фаза Атаки длится от 3 до 7 дней.

Рассчитать точно число дней можно на специальном калькуляторе на официальном сайте диетолога, все значения будут индивидуальными. Атака представляет собой не только время максимального снижения веса, но и самый жесткий этап.

Этот сложный период не должен длиться больше 10 дней.  Можно ли на есть грибы на диете Дюкана? Этот вопрос стоит обсудить отдельно, так как он очень распространен среди последователей диеты. Доктор Дюкан прямо описывает и отвечает в своей книге, что грибы (впрочем, как и соя) относятся к овощам.

Похожее:

  • Как можно похудеть на 3 дня
  • Удален желчный пузырь похудеть
  • Сколько калорий тратить чтобы похудеть
  • Похудеть за неделю на 10 кг на гречке
  • Морская диета на сколько можно похудеть
  • Похудеть быстро и без особых усилий
  • Можно ли похудеть за 4 месяца на 10 кг
  • Как похудеть и как убрать живот
  • Дюкан закрепление и перекусы. — 18 ответов на Babyblog

    Я закрепляю результат, но по чуть-чуть вес продолжает ползти вниз ;).



    Есть еще лишних парочку кг, но не критично, как это было 4 месяца назад! За 3 месяца ушло 13кг. Даже съездила 2 раза на море и успела набрать 2 раза по 2 кг, но быстро их скинула))).

    Часто пишут, что Дюкан убийство организма. Убийство, если сидеть на нем с информацией от блогеров и других людей, на одних белках… А если брать информацию от первоисточника, то питание будет разнообразным и сбалансированным. Так как даже на атаке есть жиры и углеводы, но в маленькой пропорции. Ну и опираться на самочувствие нужно.

    Сейчас я закрепляюсь уже. Есть можно почти все. Но по графику. Определенные продукты можно есть только в определенные дни. Есть день, когда можно все)))). Но и белковый день обязательно. (В белковом и жиры и углеводы тоже есть, но мало).


    Попа моя всегда на месте)))). Никогда не худеет до плоскости. Но много лет спорта сделали свое дело. Хотя, с начала учебного года в зал я вышла только пару раз. Очень много беготни по секциям, школам. Но главное в процессе избавления от лишних кг — есть!!!!! Много есть и не чувствовать голод. Именно, от голода хочется наесться булочек, пиццы, быстрого фастфуда и бежать дальше. А с утоленным чувством голода и не вспоминаешь о булках и шоколадках. Обязательно должны быть перекусы. Прошлую неделю я брала с собой в машину снэкбордер и могу смело порекомендовать на перекусы. Орешки, сухофрукты при 3 фазе Дюкана не повредят весу, а на ПП так вобще доктор прописал))))). Тем более, если не съедать по 1 кг в день, а немного баловать себя между стандартными приемами пищи.


    8 боксов в наборе за 1600 (Первый при заказе с сайта 1100руб Snackboard.ru)

    8 различных вкусов — главное без гмо, натуральные и полезные продукты.



    Доставка бесплатно, кстати. Желудок прочищает на ура. Если переборщить с процентом белка, можно на Дюкане получить запор, но если соблюдать разнообразие продуктов, в разрешенные дни есть перекусы из сухофруктов с орешками, как говорила моя бабушка, «вышибет дно.»

    Ощутила себя белочкой))), кстати на коробке она и нарисована)))).

    А с понедельника я начинаю обучение на новую специальность — логопед.

    Сегодня будет сложный день. Как и завтра, и послезавтра и близжайший год. А организм должен иметь достаточно микроэлементов для правильной работы, что бы и энергия была, и мозги работали, и жопа не росла.

    Перекусы для мамы в машину готовы)))).

    Про учебу потом отдельно расскажу. 9 лет от окончания универа прошло, и я решила переквалифицироваться)))).

    Всех с понедельником!

    Кстати, снэкбордер — детище ббшки)))). Так что рекомендую стройнеющим.

    Диета Дюкана: этапы, особенности, результаты

    Пьер Дюкан прославился на весь мир благодаря разработанной им уникальной системе похудения, с помощью которой миллионы женщин со всех уголков планеты теряют лишние килограммы и вновь обретают уверенность в себе. Много преимуществ и спорных моментов имеет диета Дюкана. Отзывы о ней противоречивы.

    Главная задача худеющих по системе Дюкана – это сбросить лишний вес и сохранить полученные результаты. Многие другие диеты плохи тем, что после малейшего расслабления лишние килограммы стремительно возвращаются. Дюкан постарался сделать так, чтобы организм смог закрепить результат на долгие годы. В день можно есть столько пищи, сколько человек желает, благодаря чему редко появляется чувство голода или вины за нарушение правил диеты. Дюкан не ограничивает количество употребляемой еды, но делает упор на белковых продуктах.

    Этапы диеты Дюкана

    Похудение по системе Дюкана включает в себя 4 этапа: атака, круиз, консолидация, стабилизация. Ниже подробно описаны все фазы диеты.

    Атака

    В самом начале необходимо «напасть»  на лишний вес. Главный принцип Атаки – употребление исключительно белковых продуктов. Организму приходится тратить огромное количество калорий и энергии, чтобы переварить их. Первый этап длится 3-7 дней в зависимости от изначального веса худеющего. На данном этапе в среднем сбрасывается 5-6 кг. Во время Атаки можно употреблять перечисленные ниже продукты:

    • мясо из кролика, теленка, крупного рогатого скота,
    • домашняя птица, кроме утки, гуся,
    • почки, сердце, печень,
    • морепродукты,
    • нежирные молочные продукты и яйца.
    • Овсяные отруби (1-2 ст.л).

    Круиз

    Круиз предполагает потерю 1- 3 кг в неделю. Продолжительно 2 этапа зависит от количества килограммов, от которых человек хочет избавиться. Суть 2 фазы состоит в том, что белковые дни чередуются с белково — овощными. Из-за того, что организм начинает нуждаться в углеводах, он обращается за помощью к собственным жирам и активно их расщепляет. Дюкан советует соблюдать правило 1/1. Это значит, что один день следует сидеть на белковой диете, а следующий – на белково – овощной. Необходимо пить 2 л воды ежедневно. Питаться можно 4-5 раз в день, но в небольших количествах. Желательно гулять, выполнять нетрудные физические упражнения. К разрешенным продуктам с 1 фазы добавляются такие овощи как: огурцы, баклажаны, помидоры, зеленый салат, тыква, капуста, шпинат, грибы. К пище можно добавлять различные специи и приправы. Запрещены все продукты, которые содержат крахмал, также макароны, бобы, крупы.

    Консолидация

    После 2 этапов диеты Дюкана худеющий теряет ненавистные килограммы. Теперь главная задача – закрепить результаты. 3 этап поможет постепенно вернуться к правильному, полнорационному питанию и при этом не набрать сброшенный вес. На 3 этапе необходимо употреблять ежедневно 3 ст.л. отрубей. 1 раз в неделю нужно есть только продукты из белка. Это страховочный день. Дюкан рекомендует выбирать четверг для белкового питания. На 3 этапе к разрешенным продуктам добавляются фрукты, за исключением банана, черешни, инжира, винограда. Также можно употреблять нежирные сорта сыров. 1 раз в неделю разрешается не ограничивать себя в мясе.

    Стабилизация

    Это заключительный этап диеты Дюкана. На этом этапе вес стабилизируется, но, чтобы на всю жизнь закрепить результаты, нужно постоянно соблюдать следующие меры предосторожности. Главные продукты в рационе – это овощи, белковые продукты. Разрешается есть хлеб из цельного зерна, нежирный сыр, фрукты, продукты, содержащие крахмал. Желательно сохранить традицию делать четверг белковым днем. Также необходимо употреблять не менее 3 ст.л. овсяных отрубей за сутки, пить 2 л воды и ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Питаться можно исключительно нежирным мясом. Но на 4 этапе следует ограничить красную рыбу и морепродукты. Мясо курицы предварительно нужно очистить от кожи и желательно есть только куриную грудку. Не рекомендуется готовить из мяса утки и гуся, а мясо из индюка можно употреблять в любых количествах.

    Отзывы о диете Дюкана

    Некоторые специалисты утверждают, что данная диета приводит к почечной недостаточности из-за необходимости питаться только белковыми продуктами. Исключительно здоровые люди могут сидеть на диете Дюкана, так как она может спровоцировать болезни легких, слабость в организме, раздражительность, вялость, возникновение проблем с пищеварением. Организм нуждается в минералах и витаминах. Преимуществом диеты, по отзывам специалистов, является постоянное ощущение сытости, которое позволяет человеку не сорваться и соблюдать правила диеты. К тому же последние 2 фазы укрепляют результат и помогают человеку в течение всей жизни правильно питаться.

    % PDF-1.3 % 8 0 объект > эндобдж xref 8 198 0000000016 00000 н. 0000004854 00000 н. 0000005167 00000 н. 0000005289 00000 н. 0000007233 00000 н. 0000007732 00000 н. 0000008337 00000 н. 0000008526 00000 н. 0000008917 00000 н. 0000009198 00000 п. 0000009577 00000 н. 0000009860 00000 н. 0000010231 00000 п. 0000010266 00000 п. 0000010458 00000 п. 0000010503 00000 п. 0000010546 00000 п. 0000010596 00000 п. 0000010639 00000 п. 0000010682 00000 п. 0000010726 00000 п. 0000019383 00000 п. 0000019555 00000 п. 0000019915 00000 п. 0000020082 00000 п. 0000020666 00000 п. 0000021024 00000 п. 0000021486 00000 п. 0000022032 00000 н. 0000029842 00000 н. 0000030220 00000 п. 0000030387 00000 п. 0000038833 00000 п. 0000047655 00000 п. 0000047794 00000 п. 0000048304 00000 п. 0000055363 00000 п. 0000055522 00000 п. 0000064601 00000 п. 0000064744 00000 п. 0000064861 00000 п. 0000073527 00000 п. 0000081893 00000 п. 0000468711 00000 н. 0000469077 00000 н. 0000469130 00000 н. 0000469360 00000 п. 0000469413 00000 н. 0000469466 00000 н. 0000469628 00000 н. 0000469739 00000 н. 0000469852 00000 н. 0000469965 00000 н. 0000470034 00000 н. 0000470114 00000 п. 0000473472 00000 н. 0000473754 00000 н. 0000474165 00000 н. 0000474190 00000 н. 0000474735 00000 н. 0000474804 00000 н. 0000474884 00000 н. 0000475321 00000 н. 0000475606 00000 н. 0000475758 00000 н. 0000475783 00000 н. 0000476082 00000 н. 0000478896 00000 н. 0000479279 00000 н. 0000479365 00000 н. 0000484325 00000 н. 0000484922 00000 н. 0000485537 00000 н. 0000485821 00000 н. 0000488864 00000 н. 0000489305 00000 н. 0000493581 00000 п. 0000494090 00000 н. 0000494173 00000 н. 0000497874 00000 н. 0000498357 00000 н. 0000499569 00000 н. 0000499873 00000 н. 0000500914 00000 н. 0000501224 00000 н. 0000504681 00000 н. 0000505122 00000 н. 0000505363 00000 н. 0000505606 00000 н. 0000505970 00000 н. 0000506015 00000 н. 0000514420 00000 н. 0000514455 00000 н. 0000751003 00000 н. 0000762985 00000 н. 00004 00000 п. 0000924975 00000 н. 0000938443 00000 п. 0000950433 00000 п. 0000965570 00000 н. 0000981978 00000 н. 0000996536 00000 н. 0001014850 00000 п. 0001035286 00000 п. 0001209260 00000 п. 0001223410 00000 п. 0001236105 00000 п. 0001249672 00000 п. 0001268263 00000 п. 0001280158 00000 п. 0001296891 00000 п. 0001326829 00000 п. 0001326883 00000 п. 0001326928 00000 п. 0001327118 00000 п. 0001327346 00000 п. 0001327568 00000 п. 0001452670 00000 п. 0001452897 00000 п. 0001453126 00000 п. 0001453348 00000 п. 0001453570 00000 п. 0001453792 00000 п. 0001454014 00000 п. 0001454249 00000 п. 0001454756 00000 п. 0001454803 00000 п. 0001457315 00000 п. 0001457549 00000 п. 0001457784 00000 п. 0001479488 00000 п. 0001479710 00000 п. 0001479932 00000 н. 0001480157 00000 п. 0001480384 00000 п. 0001480615 00000 п. 0001480849 00000 п. 0001480903 00000 п. 0001480948 00000 п. 0001481156 00000 п. 0001481210 00000 п. 0001481255 00000 п. 0001481463 00000 н. 0001481685 00000 п. 0001482669 00000 п. 0001484940 00000 п. 0001484994 00000 н. 0001485039 00000 п. 0001485245 00000 п. 0001485299 00000 н. 0001485344 00000 п. 0001485550 00000 п. 0001485771 00000 п. 0001485999 00000 п. 0001486221 00000 п. 0001486443 00000 п. 00014
    00000 н. 0001492218 00000 п. 0001502344 00000 п. 0001502587 00000 п. 0001505826 00000 п. 0001507561 00000 п. 0001508429 00000 п. 0001508775 00000 п. 0001510122 00000 п. 0001515538 00000 п. 0001518997 00000 п. 0001521262 00000 п. 0001521414 00000 п. 0001521460 00000 п. 0001521966 00000 п. 0001531145 00000 п. 0001531199 00000 п. 0001531244 00000 п. 0001531431 00000 п. 0001532828 00000 п. 0001551390 00000 п. 0001557979 00000 п. 0001572808 00000 п. 0001581521 00000 п. 0001591729 00000 н. 0001597774 00000 п. 0001604173 00000 п. 0001612887 00000 н. 0001621347 00000 п. 0001644360 00000 п. 0001654894 00000 п. 0001663177 00000 п. 0001667850 00000 н. 0001673306 00000 п. 0001682901 00000 п. 00016

    00000 п. 0001692822 00000 п. 0001699815 00000 н. 0001709494 00000 п. 0001718899 00000 н. 0001732826 00000 п. 0000004256 00000 н. трейлер ] / Назад 2136535 >> startxref 0 %% EOF 205 0 объект > поток h | _HSa 9gl65 (H} и H., ъ # K ~ D (z> i! e «Ul-g-c1% eOȰ8_НC..bΒDiQ $ # hXVx; x> v = 0? RgGӧn7t; p [n 鑯 {U4Io =; zndbu) ܭ) WL * XbFjДLR o ūFYV5nȌuN = sBj / ˶Ih-; NŅ \} iaaʬc] — ū ĭJ1VZɉn / L

    Mammut Ducan High GTX Boots Обзор

    Самый простой способ получать последние новости об индустрии уличного оборудования — это попасть в списки рассылки уличных компаний, PR-компаний и торговых организаций. Они чрезвычайно эффективно рассылают пресс-релизы о своих последних продуктах и ​​технических разработках.

    Мы подписались на Mammut, и я всегда с нетерпением жду их торговых новостей.Mammut — один из тех вдохновляющих брендов, которые, кажется, всегда расширяют границы технического развития и инноваций. Я вижу их прочно закрепившимися на вершине пирамиды оборудования как премиальный бренд.

    Они также хорошо подходят мне, поскольку меня беззастенчиво привлекают продукты, которые раздвигают границы. Новые материалы, творческие способы использования существующих материалов и новые методы дизайна или строительства. Я не могу не найти все это по-настоящему увлекательным. В другой жизни я определенно хотел бы стать дизайнером снаряжения.

    Итак, когда пришло одно из писем Маммута с приглашением протестировать их ботинки Ducan High GTX, я ухватился за этот шанс. Я уже узнал об этой модели из новостей с торговой выставки ISPO в Мюнхене и из других источников, и разговоры о вязаной конструкции, сварке и гофрированной стальной межподошве звучали как рай для компьютерных фанатов. Да, пожалуйста, Маммут! Вот мой подробный обзор….

    Характеристики

    Ducan High GTX — одна из немногих моделей линейки Ducan.Помимо этой модели, есть модели со средней и низкой высотой до щиколотки, а также трехмерная трикотажная версия, которые, хотя я не видел их во плоти, звучат как интригующее техническое волшебство. Также в ассортименте есть мужские и женские версии.

    Mammut описывает Ducan High GTX как «маневренную походную обувь для многодневных прогулок, треккинговых экскурсий и скоростных походов в горы», и первое впечатление — то, что они хорошо подходят для этого. Они очень легкие — всего 545 граммов для размера 8.5 баллов, но при этом они кажутся достаточно жесткими, чтобы обеспечить достаточную поддержку лодыжки и правильный баланс жесткости для сгибания подошвы.

    Некоторые из перечисленных ниже функций определенно нуждаются в дополнительном объяснении, но здесь для начала краткий обзор. Сапоги имеют верх из искусственной сетки Mammut в сочетании с однотонным язычком и асимметричной шнуровкой. Чуть ниже находится защитный полиуретановый рант, а внутри Mammut добавили удобную стельку правильной формы. Под ней находится межподошва с захватывающей технологией Flextron (подробнее об этом позже) и подошва Vibram.

    Используется

    Первое, что я заметил в Ducan, — это стиль — Маммут, кажется, каждый раз понимает это правильно, и мне нравится внешний вид Ducan High GTX. Пара, которую мне прислали, все черные и выглядят очень круто. Возможны и другие варианты окраски.

    Когда вы впервые поднимаете ботинки, вы замечаете, что сквозь них просвечивает обычное качество Mammut. Конструкция идеальна, а внимание к деталям, как правило, характерно для Mammut: есть такие мелочи, как аккуратная усиленная кружевная петля и тонкий напечатанный логотип, которые выглядят великолепно.Конечно, все производители заинтересованы в том, чтобы их модели — это те, на которые потенциальные покупатели попадутся на полках местного розничного продавца товаров для наружной рекламы, и Mammut, безусловно, создал привлекательного.

    Верх Ducan High GTX изготовлен из «инженерной сетки». Это плотно сплетенный текстильный состав, который обеспечивает удобную посадку ног, а также позволяет Mammut выбирать уровни прочности и воздухопроницаемости. Технология, хотя и довольно новая, означает, что ботинки будут удобными прямо из коробки и при использовании обеспечат прочный и гибкий верх.Я использовал эту технологию на нескольких предметах обуви, и до сих пор мои выводы заключались в том, что технология, безусловно, оправдывает ажиотаж.

    В случае с Ducan, это могут быть самые удобные ботинки, которые я когда-либо использовал (и я не делаю это заявление легкомысленно, поскольку мне выпала честь использовать много ботинок!). Ботинки облегают ногу и естественным образом изгибаются при каждом шаге, но при этом обеспечивают достаточную боковую поддержку.

    Этому также способствует довольно интригующий однотонный язычок и асимметричная шнуровка.Моноязык — это язык, который открывается только с одной стороны. Поначалу это кажется немного странным, но все же становится очень естественным, как только вы к этому привыкаете. Эластичный язычок позволяет легко надевать и снимать обувь, и, тем не менее, когда ваша нога находится в ботинке, она плотно и удобно удерживается на месте.

    На самом деле ступня держится так хорошо, что вы можете легко ходить (рекомендуется попробовать это только на легкой местности!) Без застегивания шнурков, но, конечно, вы также должны застегнуть шнурки. Для этой задачи Mammut добавил тщательно продуманную систему петель из низкопрофильной ленты на нижнем конце ботинка, а затем металлическую петлю, за которой следуют металлические крючки наверху.Их легко застегнуть и отрегулировать, и мне очень нравится обувь с низкопрофильной системой шнуровки, чтобы не зацепиться. Пятно на Маммуте.

    Система шнуровки также надежно втягивает ступню в пяточную чашку, чему способствуют усиливающие ленты, приваренные к верху. Когда вы натягиваете шнурки, вы чувствуете, что пятка плотно прижимается к оптимальному положению. Наконец, для участков с высокой степенью износа на верху были добавлены прочные полиуретановые подкладки.

    Хорошо, после всего этого, следующее соображение — нижняя часть ботинка.Внутри Ducan High GTX Mammut использовал межподошву с технологией Flextron. Flextron — это гофрированный стальной лист, который обеспечивает жесткость в поперечном направлении и изгиб в прямом направлении. Проще говоря, изгиб пластины Flextron обеспечивает эффективный диапазон движений во всем движении, необходимом для эффективного шага, и при этом ботинок предлагает отличную поддержку в поперечном направлении — это вы обязательно заметите на неровной местности или при прыжках по валунам.

    Раньше я не сталкивался со сталью для такого использования, но Mammut выбрала ее из-за ее уникального сочетания прочности, долговечности, долговечности и рабочих характеристик.Кроме того, в отличие от того, что я раньше представлял, он очень легкий. Великолепное использование традиционного материала в высокотехнологичном продукте.

    Вы действительно можете увидеть пластину Flextron, перевернув ботинок, поскольку Маммут добавил маленькое окошко в подошву Vibram. Вероятно, в этом не было необходимости, поскольку пользователи, которые удосужились прочитать об этой технологии, поймут, что это такое, не видя этого, а пользователи, которые не исследуют эту технологию, на самом деле не будут знать, что это за маленький кусочек апельсина. видя через окно на самом деле.Вероятно, это добавлено больше, чтобы продавцы могли указать на эту функцию потенциальным покупателям. Впрочем, нет проблем… это довольно круто — иметь возможность почувствовать, что работает с вами внутри вашей обуви.

    Mammut гордятся качеством своих стелек, и я действительно согласен с тем, что Ducan очень хороши. Во многих ботинках я в конечном итоге меняю стельки, так как они быстро разрушаются или, по крайней мере, теряют форму. Mammut использует прочную поддерживающую стельку, которая хорошо вентилируется и выдерживает интенсивное использование.Я не чувствовал необходимости их менять.

    Последнее звено в цепочке Ducan — подошва Vibram. У него цепкий протектор, который хорошо работает на самых разных поверхностях и выглядит так, как будто он прослужит долго. В это дождливое начало лета нам часто приходилось иметь дело с влажной травянистой местностью, мокрыми камнями и грязью. Подошва Vibram Ducan отлично зарекомендовала себя по всем параметрам.

    Наконец, Mammut добавила носки Goretex к Ducan. Это отличное дополнение, которое открывает возможности использования Ducan в более разнообразных условиях и, в частности, делает их подходящими для более влажных условий, как в Великобритании.Условия, которые мы испытали этим летом (британский муссон!), Стали идеальным полигоном для тестирования этой технологии, и Ducan отлично выдержали влажные условия — ни разу у меня не было мокрых ног во время ношения.

    Итак, как насчет того, как эти ботинки ходить? Ну, проще говоря, я их люблю! Ducan High GTX чрезвычайно удобен и чрезвычайно эффективен. Как и в любой другой обуви, посадка и комфорт будут зависеть от ваших ног, но я считаю, что они идеально подходят с первой попытки.Специальная сетка имеет очерченную форму, которая облегает вашу ногу, а моноязык просто великолепен — ботинки можно без проблем снимать и снимать, и при этом язычок отлично удерживает вашу ногу на месте.

    Кроме того, ходьба в Ducan — это также правильная комбинация сгибания вперед и боковой поддержки. Я был в них, чтобы подняться на стопку подъемов и скрамбов на Пик Дистрикт легкой степени, и Ducan были великолепны. Я мог без проблем наступать на довольно маленькие зацепки, а подошва Vibram отлично справилась с песчаником.Это не те ботинки, которые я бы выбрал для регулярного скремблирования, так как есть другие, которые лучше подходят для этого, но для случайных неровностей местности они подходят.

    Сводка

    В Ducan High GTX все на высоте. Стиль тонкий и стильный, идеальная посадка и идеальное исполнение. Mammut действительно попал в золотую середину с Ducan High GTX, и, если они подходят вашей форме стопы, они обязательно станут надежным союзником в горах. Поищите некоторые из них, если вы ищете очень способные и чрезвычайно легкие горные ботинки.Ducan High GTX продается по цене 179 фунтов стерлингов, более подробная информация доступна на веб-сайте Mammut здесь. Пожалуйста, также посмотрите, как Нил из Маммута рассказывает о диапазоне Дюкана Дэну из UKClimbing в коротком видео ниже… ..

    Походный рюкзак MAMMUT Ducan Spine 28l-35l

    Код ваучера скопирован в буфер обмена.

    × Закрыть

    Идентификатор продукта скопирован в буфер обмена

    ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ

    • Информация о продукте

      Ducan Spine 28-35.Туристический рюкзак с инновационной технологией Active Spine Technology. Равномерное распределение веса рюкзака по телу. Больше свободы движений для бедер и плеч. Технология Active Spine обеспечивает больший комфорт. Вместе с очень легким весом, карман, который можно прикрепить либо к плечевым ремням, либо к набедренному ремню рюкзака, и боковые карманы, расположенные так, чтобы обеспечить легкий доступ во время ходьбы, создают практичный походный рюкзак, обеспечивающий высокий комфорт и различные объемы упаковки.

      Функции

      Легкий

      Объем

      28-35 л

      Ширина

      31 год см

      Высота

      58 см

      Глубина

      27 см

      Масса

      1.400 грамм

      Особенности комфорта

      Мягкие ремни

      Вентилируемая спина

      Набедренный ремень с карманом на молнии

      Нагрудный ремень

      Крепление

      Почтовый индекс

      Нажмите закрытие

      Отделения

      Просторное внутреннее отделение

      Открытые отсеки

      Внешние отсеки

      Крепления

      Крепление на столб

      Включает

      Дождевик

      Подробности

      Печать логотипа

      Шаблон

      Однотонный цвет

      Изобразительное искусство.Нет.:

      OEQMA016000

      MPN

      2530-00340-0001

    • Устойчивость
    НЕ ПРОПУСТИТЕ!

    Рассмотрены мешки от 15 до 35 литров

    Боб Смит , редактор
    Четверг 19 ноября 2020 01:32 GMT
    Последующие обновления не производились

    Мы протестировали 16 рюкзаков на холме.Фото: Боб Смит / grough

    В рюкзаке должно быть все необходимое снаряжение и одежда для однодневной прогулки по холмам или в сельской местности.

    В зависимости от того, куда и когда вы собираетесь, хорошим ориентиром будет диапазон от 15 до 35 литров. Для более длительных путешествий в горы вам, скорее всего, понадобится рюкзак для большей части шкалы для запасной одежды, еды, воды и аварийного снаряжения, такого как пластиковый мешок для палатки или укрытие.

    Если вы, как и я, всегда носите с собой фотоаппарат, то вам нужно это учитывать, так как это займет дополнительное место и добавит веса.

    Для небольших прогулок в сельской местности или в городе может подойти рюкзак меньшего размера.

    Для зимних прогулок, когда может потребоваться дополнительная одежда и снаряжение, понадобится один из более крупных пакетов.

    Некоторые из протестированных нами рюкзаков можно использовать в качестве рюкзака для городского использования или поездок на работу, а также для пеших экскурсий. Очень немногие рюкзаки действительно водонепроницаемы, так как даже с защитой ткани дождь может просачиваться сквозь строчки и швы.Только одна упаковка в тесте была полностью водонепроницаемой, но у многих есть дождевики, которые можно спрятать и накинуть на рюкзак в сырую погоду.

    Мы проверили рюкзаки на работоспособность — насколько хорошо они выдерживают нагрузку; насколько хорошо это было сбалансировано; и простота использования. Мы также оценили, насколько комфортно они себя чувствовали. Ничто не портит путешествие на природу, чем рюкзак, вызывающий боль или дискомфорт. Лучшие рюкзаки — это те, которые можно надеть на спину и забыть — это то, что показали лучшие из них.

    Мы также отметили пакеты за полезные функции, общее качество материалов и дизайна и соотношение цены и качества.

    Все рюкзаки тестировались в течение длительного периода с середины лета до поздней осени.

    Alpkit Ledge 30. Фото: Боб Смит / grough

    Alpkit Ledge 30
    Цена: 60 ​​фунтов стерлингов
    Вес: 836 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: серый
    Номинальная вместимость: 30 литров

    Alpkit pack — это обычный прогулочный рюкзак с вместительным основным отделением с верхней загрузкой и плавающей крышкой.

    Рюкзак выполнен из прочного нейлона рипстоп плотностью 210 ден, а основа Ledge 30 — из более плотной армированной ткани плотностью 420 ден. Нейлон имеет прочную водоотталкивающую полиуретановую пропитку, которая защищает от душа.

    Спинка состоит из полужесткого основного элемента с двумя секциями из пеноматериала, покрытыми сеткой, разделенными вентиляционной канавкой посередине. Набедренный ремень имеет поролоновую прокладку в основании спины, доходящую до бедер. Пена имеет вентилируемое сетчатое покрытие.Передняя часть набедренного ремня — более узкая тесьма с пластиковой пряжкой. Для регулировки потяните ленту внутрь, и есть петли для удержания лишней лямки. На каждом набедренном плавнике есть небольшой сетчатый карман на молнии.

    Ремни рюкзака широкие в области плеч с вентилируемой поролоновой набивкой. Есть плечевые регуляторы, позволяющие притянуть рюкзак ближе к телу, что полезно при переноске более тяжелого груза. Ремешок для грудины регулируется по высоте в четырех положениях с помощью цепной лямки.В пряжку встроен свисток.

    По бокам основного корпуса имеются двойные держатели для бутылок из эластичной сетки, с каждой стороны которых расположены широкие лямки регуляторов объема с пластиковой пряжкой, так что вы можете прикреплять такие предметы, как веревка, снаружи упаковки.

    Имеются две петли для ледоруба или трости и верхние фиксаторы. Нижние петли можно убрать в сетчатые карманы, если они не используются, в то время как верхние фиксаторы имеют эластичные шнуры с пружинными замками.Они прикреплены к короткой цепочке с двумя возможными высотами.
    Основная часть рюкзака Alpkit имеет одно большое отделение, внутри которого находится эластичный мешочек для резервуара для жидкости. Есть пластиковая петля для подвешивания резервуара. Выход трубки для питья находится на правом плече.

    Застегивается на обычный шнурок вверху, с дополнительной лямкой и пряжкой. При необходимости его можно использовать для удержания веревки.

    Крышка имеет внешнее отделение с задней застежкой-молнией с двойными съемниками.Под крышкой находится небольшой карман на молнии с петлей для ключей.

    Крышка имеет плавающую конструкцию, ее можно немного приподнять, чтобы можно было наполнить основное отделение и при этом сохраняя покрытие. Единый центральный ремешок и пряжка удерживают крышку на основной части рюкзака.

    В использовании пакет Alpkit был удобен. В плечевых ремнях было достаточно набивки, и вентиляция действительно помогла немного уменьшить потоотделение.

    Лаконичное основное отделение вмещает большое количество снаряжения — его хватит на дневную прогулку с весны до осени или даже на легкую зимнюю прогулку.Вложение в рюкзак сверху, на шнурке, тесьме и пластиковой пряжке. Ремешок достаточно длинный, чтобы с его помощью можно было закрепить веревку.

    Спинка тоже была довольно удобной, с двумя ребристыми элементами, расположенными от лопатки вниз. Добавление задней пластины помогает предотвратить выпадение рюкзака за спину, когда он полностью упакован.

    Центральный канал и гребенчатая пена, покрытая сеткой, были умеренно эффективны для вентиляции спины, но наблюдалось некоторое накопление потоотделения.

    Регулировка высоты ремня для грудины была немного затруднена, и потребовалось сдвинуть каждую сторону ремня гирляндной цепи в новое положение, что отнимало больше времени, чем анкеры, которые скользят по рельсам. Мы обнаружили, что это лучше делать перед тем, как отправиться в путь, а не на копыте.

    В ластах набедренного ремня используется такая же вентилируемая пена, что и в лямках ремня безопасности, и они были удобными, так что вес рюкзака прочно удерживался на месте. Два сетчатых кармана на молнии на ластах довольно маленькие — достаточно большие, чтобы положить в них смартфон или компас.

    Вместимость крышки была средней, а карман под крышкой был полезен для предметов, к которым нужно быстро получить доступ, но которые нужно хранить в безопасности. Петля для ключей в кармане — это полезная функция, поэтому, когда вы вернетесь домой или в машину, вы сможете быстро найти свои ключи.

    Хорошо зарекомендовали себя петли для ледоруба и шеста двойного назначения, включающие более короткую петлю из лямок для шестов и более длинную петлю для топоров. Верхние эластичные ремни легко фиксировали инструменты.

    Идея

    Alpkit — предлагать соотношение цены и качества, и Ledge 30 получил в этом высокие оценки.Он среднего веса, предлагает все ожидаемые функции и кажется надежным. Его пластиковые детали могут быть не самыми гладкими, но они хорошо собраны и должны хорошо служить на холме. Цена очень конкурентоспособная.

    Лучшее применение: прогулки по холмам и горам; пешие прогулки на длинные дистанции; легкая зимняя ходьба; скремблирование.

    Производительность 25/30
    Комфорт 24/30
    Характеристики 16/20
    Качество 7/10
    Соотношение цена / качество 9/10
    Общий балл: 81/100

    Рюкзак Aquapac Wet and Dry 25 л.Фото: Боб Смит / grough

    Рюкзак Aquapac Wet and Dry 25 л
    Цена: 75 фунтов стерлингов
    Вес: 640 г
    Страна производитель: Китай
    Цвет: черный
    Номинальная вместимость: 25 литров

    Рюкзак Aquapac — единственный действительно водонепроницаемый рюкзак. Он имеет рейтинг IPX6 — уровень защиты от шторма, что означает, что он будет противостоять мощным водяным струям, испускаемым под любым углом, хотя он не предназначен для длительного погружения в воду.

    Wet and Dry — меньшая из двух моделей, большая — емкостью 35 литров.

    Aquapac говорит, что он подходит как для городских поездок, так и для активного отдыха, а также для езды на велосипеде. Очевидно, он подходит для влажных ситуаций, например, для серфинга стоя.

    Основное отделение представляет собой вместительное единое пространство с большой желтой внутренней сумкой, которую можно снять, расстегнув молнию. Это сделано для того, чтобы влажные предметы, например, одежда, не попадали в камеру, не контактируя с другими предметами в отсеке. И наоборот, если основная область заполнена мокрыми предметами, в нее можно положить сухое снаряжение, чтобы оно не намокло.В сумке также есть небольшой закрывающийся карман с закручивающейся крышкой с прозрачной панелью, чтобы вы могли видеть, что в нем. Это полезно для небольших предметов, таких как ключи или телефон. Желтый цвет облегчает видимость в черной внутренней части рюкзака.

    Сам рюкзак имеет застежку на роликах, чтобы он оставался водонепроницаемым. Сложите застежку три раза, а затем защелкните две пряжки вместе, чтобы сделать рюкзак непромокаемым.

    По бокам есть два больших сетчатых кармана, в каждый из которых помещается 2-литровая бутылка для напитков.

    Чтобы использовать гидратационный пузырь с рюкзаком Aquapac, вы извлекаете задний элемент жесткости из мешочка в задней части и вставляете резервуар внутрь. Трубку для напитка можно удерживать на месте с помощью небольшого карабина, поставляемого с рюкзаком. Он вмещает большинство баллонов объемом до 2 литров.

    Wet and Dry 25L имеет широкие ремни с поролоновой подкладкой и сетчатой ​​вентиляцией. Каждый ремешок имеет два двойных и четыре одинарных прорези для гирляндной цепи, которые позволяют вставлять карабин для крепления снаряжения.При необходимости лямки удлиняются.

    Широкие ремни безопасности хорошо распределяли нагрузку и были удобны. Нижние части ремня безопасности длинные, что позволяет при необходимости надевать рюкзак поверх плавучей куртки. У регуляторов есть петли хорошего размера, которые пригодятся при ношении перчаток. Набедренный ремень полностью съемный — у него есть пластиковые пряжки с каждой стороны, но это означает, что для застегивания ремня необходимо дотянуться до обоих бедер, что менее удобно, чем центральная застежка.На ремне и на ремне есть фиксирующие петли, чтобы лишняя лямка не болталась.

    Грудной ремень постоянно регулируется по направляющим.

    Если вы используете его для поездок на работу, Aquapac говорит, что он вмещает 17-дюймовый ноутбук и вашу сменную одежду. На спине есть проушина для лампы и яркая светоотражающая рамка.

    Для ходьбы рюкзак был удобен, хотя отсутствие вентиляции спины создавало скопление влаги в этой области. Прочный материал с полиуретановым покрытием кажется прочным, и, хотя в рюкзаке нет рамы, он был достаточно жестким, чтобы выдержать хорошую нагрузку.

    И вы можете быть уверены, что ваше снаряжение останется сухим.

    Наилучшее применение: ходьба во влажных условиях; весёлый спорт; поездки на велосипеде; подергивание жабр.

    Производительность 25/30
    Комфорт 22/30
    Характеристики 15/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 8/10
    Общий балл: 78/100

    Berghaus Remote 28. Фото: Боб Смит / grough

    Berghaus Remote 28
    Цена: 70 фунтов стерлингов
    Вес: 625 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: черный
    Номинальная вместимость: 28 литров

    Remote 28 — это прочный рюкзак с довольно вместительным основным отделением, доступ к которому осуществляется через отверстие на молнии, которое проходит на три четверти длины рюкзака, обеспечивая хороший доступ к его содержимому.

    Внутри основной области находится небольшой карман на молнии с петлей для ключей. Также есть подсумок для резервуара для воды и петля для подвешивания с застежкой на липучке. Выход трубки находится на правом плече.

    На передней части рюкзака находится карман на молнии для таких вещей, как очки или телефон, а также большой открытый карман с застежкой-пряжкой. Это можно расширить, расстегнув молнии по бокам, чтобы сильфон увеличил емкость — полезно, например, при набивке мокрой одежды.

    Есть нижняя прогулочная палка или петля для ледоруба.На изображениях Berghaus также показан верхний фиксатор троса, но в нашем образце его не было, поэтому мы закрепили палки с помощью бокового компрессионного ремня.

    По бокам рюкзака есть два кармана для бутылок из эластичной сетки, которые также можно использовать для хранения шестов вместе со стяжными ремнями, хотя при этом следует соблюдать осторожность, чтобы не порвать довольно тонкую сетку.

    В верхней части по диагонали расположена гирляндная цепь с шестью петлями.

    Спинка Remote 28 не сильно жесткая.Основной элемент — ребристая конструкция из пенопласта с сетчатым покрытием. Это обеспечивало умеренную вентиляцию спины.

    Ремни ремня безопасности имеют хорошую ширину и имеют вентилируемую поролоновую набивку. Они удобны в использовании и практически не накапливают влагу. Ремешок для грудины регулируется с помощью гирляндной цепи с четырьмя различными высотами. Это менее удобно, чем постоянно изменяемая установка.

    У привязи есть пара ремней для регулировки нагрузки, которые позволяют плотнее притянуть рюкзак к телу.

    Набедренный ремень имеет широкие ласты с хорошей набивкой, вентилируемые. Правый плавник имеет небольшой карман на молнии, а левый имеет трехконтактную цепочку для крепления подъемной рейки или другого снаряжения. Участок ремня ремня снабжен скользящими пластиковыми фиксаторами для предотвращения лишней обвязки.

    Набедренный ремень был очень удобен в использовании и хорошо выдерживал вес рюкзака. Ремни тоже были удобными, и в целом рюкзак Berghaus хорошо переносил наше снаряжение.

    Ткань была прочной, а основа усилена.Несмотря на отсутствие рамы, довольно жесткий материал означал, что наша нагрузка хорошо переносилась и не провисала.

    В целом рюкзак был удобен, при полной упаковке спинка слегка прогибалась, хотя на ходу это не доставляло проблем.

    Лучшее применение: ходьба по холмам; загородная прогулка; скремблирование

    Производительность 25/30
    Комфорт 23/30
    Характеристики 16/20
    Качество 7/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 78/100

    Craghoppers Киви 20.Фото: Боб Смит / grough

    Craghoppers Kiwi Classic 20
    Цена: £ 55
    Вес: 627 г
    Страна производитель: Китай
    Цвет: желтый
    Номинальная вместимость: 20 литров

    Kiwi 20 — это рюкзак в красивом ретро-стиле, предназначенный для городских пользователей и пассажиров, при этом он достаточно прочен для загородных экскурсий.

    Корпус рюкзака изготовлен из переработанного полиэстера с полиуретановым покрытием, обеспечивающим водонепроницаемость. Ремешки полиамидные.Ткань очень прочная и долговечная.

    Доступ к основному отделению осуществляется откидной крышкой. Отверстие откатывается вперед и фиксируется ремнем и металлическим крючком в толстой петле для ремня, которая образует часть ручки большего размера, которую можно использовать для переноски рюкзака при необходимости. В верхней части спины рюкзака есть более обычная петля для переноски.

    Основное отделение Kiwi 20 имеет хороший размер и вмещает изрядное количество снаряжения благодаря своей квадратной форме.Внутри большой мешочек, достаточно большой, чтобы вместить мой 12-дюймовый ноутбук. Также есть небольшой карман на молнии с защитой RFID для бумажника или кошелька. Пластиковая петля для ключей висит на коротком шнурке.

    На внешней стороне рюкзака застежка-молния сбоку рюкзака открывает доступ к еще одной большой сумке, в которой поместится ноутбук или планшет. Хотя Craghoppers указывает, что это 15-дюймовый компьютер, а глубина отсека на самом деле составляет 16 дюймов, протолкнуть его через 13-дюймовое отверстие будет проблемой.Однако он с комфортом проглотил мой 12-дюймовый компьютер Surface.

    Спереди также есть большой карман на молнии, а на левой стороне Kiwi 20 небольшой карман с клапаном, застегивающийся на кнопку. На противоположной стороне — карман для бутылки с ластовицей и резинкой сверху.

    Спинка гибкая: нет панели жесткости и почти нет вентиляции. У него действительно есть набивка, и он был удобен в использовании, хотя на нем было довольно много пота.

    Ремни ремня безопасности довольно широкие и имеют мягкую подкладку, но без вентиляции. Ремешок для грудины можно регулировать по высоте, сдвигая каждую пряжку вверх или вниз по лямке. Пряжку на левом ремне ремня безопасности можно расстегнуть, но я не мог понять, почему.

    Набедренного ремня не было, но в использовании рюкзак Craghoppers был удобен. Мускулистая ткань упаковки хорошо выдерживала вес содержимого. Ремень хорошо распределял вес, хотя отсутствие вентиляции означало со временем накопление влаги.

    Нет никакого приспособления для резервуара для жидкости, хотя вы могли бы поместить его во внутренний пакет и осторожно провести трубку с напитком через откидную крышку, но это было бы далеко не идеально.

    Несмотря на то, что Kiwi Classic 20 явно разработан с учетом большего количества городских поездок, он достаточно удобен для периодической загородной экскурсии. Рюкзак был прочным и должен выдерживать удары. Его переработанное содержимое — Craghoppers утверждает, что при его производстве было повторно использовано около 11 пластиковых бутылок — является плюсом, а ретро-стиль привлекает внимание.Он имеет множество функций для использования в пригородных поездках и подходит для большинства авиакомпаний, ограничивающих ручной клади.

    Наилучшее применение: прогулки по городу; городской велосипед; поездки на работу; загородные прогулки.

    Производительность 23/30
    Комфорт 22/30
    Характеристики 17/20
    Качество 7/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 76/100

    Deuter Futura 28. Фото: Боб Смит / grough

    Deuter Futura 28
    Цена: 100 фунтов стерлингов
    Вес: 1303 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: синий
    Номинальная вместимость: 28 литров

    Пакет Deuter обладает многими функциями, которые вы ожидаете от большого рюкзака, уменьшенного до компактной 28-литровой модели.

    Futura 28 построен на металлическом каркасе с двумя вертикальными стойками и боковым элементом на уровне плеч. Рама имеет слегка вогнутую форму, оставляя пространство между основной частью рюкзака и натянутым сетчатым элементом системы спины Aircomfort Sensic. Это обеспечивает хороший зазор между рюкзаком и спиной пользователя для циркуляции воздуха.

    Края сетчатой ​​сетки имеют дополнительную вентилируемую прокладку из пеноматериала, которая затем объединяется внизу с обильно набитыми плавниками набедренного ремня, включая двойные поясничные накладки.

    Рюкзак Deuter выполнен из прочного материала Dynajin плотностью 210 ден, а основа — из усиленного материала 600 ден.

    Доступ к основному отделению осуществляется через двойную застежку-молнию, которая охватывает две трети рюкзака. Кривизна заднего элемента немного вторгается в доступное пространство, но Futura 28 действительно вмещала мое дневное снаряжение — просто — которое обычно включает в себя зеркальную камеру. Ваш не может. Внутри основной области находится мешочек и крючок на липучке для гидратационного пузыря.Выход для питьевой трубки — к левому плечу.

    В передней части рюкзака имеется дополнительное место для хранения. Есть большой карман из эластичной сетки с открытым верхом, в который можно положить мокрое снаряжение, если вы хотите хранить его отдельно. Также есть большой карман на молнии. Внутри два сетчатых кармана и еще один карман на молнии для мелочей. Внутри — пластиковая петля для ключей на коротком шнурке.

    Рюкзак также имеет двойные карманы для бутылок из эластичной сетки. На левой стороне передней части рюкзака расположены две нижние петли для прогулочных шестов, а также верхний фиксатор эластичного троса.

    В отделении на молнии на основании хранится дождевик. Рюкзак Deuter также имеет сдвоенные верхние и нижние компрессионные ремни.

    Ремни обвязки имеют обильную набивку из поролона с прорезями для вентиляции и перфорацией на внутренних поверхностях. Ремешок для грудины имеет эластичную секцию, а его высота плавно регулируется с помощью направляющих на ремнях.

    Также на плечах есть регуляторы нагрузки.

    Ласты набедренного ремня имеют хорошую набивку, опять же с вырезами и перфорацией.Часть ремня ремня натягивается путем вытягивания внутрь к центру. У каждого плавника есть сетчатый карман на молнии, достаточно большой для таких вещей, как солнцезащитные очки или закуски.

    Рюкзак Deuter был очень удобным и устойчивым, способным выдержать хороший вес. Набедренный ремень позволяет распределить здесь значительную часть нагрузки. Вентиляция спины работала хорошо, хотя кривизна рамы немного уменьшает пространство в основном отсеке.

    Качество было хорошим, пряжки и фурнитура работали хорошо, а ткань ощущалась прочной.

    В целом, Deuter Futura 28 предлагает большой набор функций и комфорт в небольшом рюкзаке.

    Лучшее применение: прогулка по холмам, загородная прогулка, легкая зимняя прогулка.

    Производительность 27/30
    Комфорт 26/30
    Характеристики 16/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 84/100

    Fjallraven Keb Hike 20. Фото: Боб Смит / grough

    Fjallraven Keb Hike 20
    Цена: £ 185
    Вес: 1,144 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: синий / серый
    Номинальная вместимость: 20 литров

    Keb Hike 20 совсем небольшой, но у него полностью металлический каркас с пластиковой задней панелью, что делает его хорошим носителем груза.

    Основная ткань — G-1000 HeavyDuty Eco S, смесь переработанного полиэстера и органического хлопка, а боковые стороны и основа — водостойкий полиамид Bergshell плотностью 400 ден. Это делает рюкзак надежным.

    Доступ к основному отделению осуществляется с помощью двойной застежки-молнии, которая открывает почти всю длину рюкзака с одной стороны и наполовину с другой. Внутри основной области находится сумка и вешалка с небольшой пластиковой пряжкой для резервуара для жидкости. Выход трубки для напитка является центральным, поэтому трубку можно вывести через любой ремень.

    Карман для дождевика, доступ к которому осуществляется через молнию в верхней части рюкзака, находится в верхней части основного отделения. Сам чехол находится в небольшом мешочке внутри кармана и не привязан, поэтому при использовании важно убедиться, что он надежно закреплен вокруг рюкзака с помощью шнурка и пружинного переключателя.

    Спереди большой карман на молнии. Внутри него есть небольшой карман на молнии для ценных вещей или всякой всячины.

    Небольшая кожаная вставка с логотипом бренда в виде песца на передней части рюкзака. Есть пара небольших петель для крепления.

    С правой стороны есть карман для бутылки с эластичной секцией и компрессионным ремнем для надежного закрепления контейнера.

    Рюкзак предназначен для пары лыж. С каждой стороны находится нижняя усиленная лямка, а по бокам — регулируемые лямки, удерживающие лыжи. Они служат также компрессионными ремнями для рюкзака.

    Спинка довольно жесткая, что придает ей хорошую устойчивость. Он имеет поролоновую набивку с коротким центральным элементом, но не обеспечивает хорошей вентиляции.

    Ремни ремня безопасности прочные и имеют необходимое количество поролона для комфорта, хотя, опять же, вентиляции нет. Грудной ремень постоянно регулируется по высоте на паре направляющих, а пряжка имеет встроенный свисток. В верхней части ремня есть ремни для регулировки нагрузки, которые позволяют подтягивать рюкзак ближе к телу для большей устойчивости.

    Набедренный ремень представляет собой широкую лямку с регулировкой длины с помощью большой центральной пряжки. Есть фиксирующие петли для лишней лямки.

    Для небольшого рюкзака рюкзак Fjallraven кажется очень прочным и крепким. Конструкция вокруг жесткой спинки позволяет ему нести хороший вес и стабильность. Пользоваться им было удобно, хотя отсутствие вентиляции, особенно сзади, означало, что при работе в гору происходит скопление влаги.

    Торговая марка отмечает, что Keb Hike 20 подходит для лыжников, отсюда и точки крепления для лыж, но вам нужно быть очень экономным в зимнем снаряжении, чтобы все это поместилось в 20-литровый объем.

    Для обычных прогулок по холмам или загородной местности рюкзак Fjallraven идеален и должен прослужить долгий срок благодаря своей прочной конструкции и качественному производству. В нем есть те материалы, которые вы ожидаете от гораздо большего рюкзака. Его «зеленые» репутации тоже хороши. Но за все это качество приходится платить.

    Лучшее применение: ходьба по холмам; загородная прогулка; легкая зимняя ходьба; легкий лыжный туризм.

    Производительность 26/30
    Комфорт 24/30
    Характеристики 14/20
    Качество 9/10
    Соотношение цена / качество 6/10
    Общий балл: 79/100

    Грегори Ситро 24.Фото: Боб Смит / grough

    Грегори Ситро 24
    Цена: 115 фунтов
    Вес: 971 г
    Страна производитель: Филиппины
    Цвет: синий
    Номинальная вместимость: 24 литра

    Citro 24 имеет стальную раму, проходящую по всему периметру спины, что придает ему хорошую устойчивость и несущую способность.

    Основная часть рюкзака Gregory изготовлена ​​из нейлона с сотовым рисунком плотностью 210 денье, а основа — из усиленного нейлона плотностью 420 денье. Конструкция делает рюкзак прочным на ощупь, сохраняя при этом вес ниже килограмма.

    Доступ к основному отделению осуществляется через верхнее отверстие, двойная застежка-молния которого расстегивается примерно на три четверти длины рюкзака, обеспечивая удобный доступ. Внутри основной области находится мешочек для гидратационного пузыря с подвеской SpeedClip для собственных резервуаров бренда, но я также смог повесить на него систему, отличную от Грегори. Выход трубки для напитков центральный.

    Стойки рамы слегка изогнуты и немного задевают пространство в отсеке, но не в значительной степени, и рюкзак вмещает наш обычный груз.Внутри основной области находится средний карман на молнии для ценных и мелких предметов.

    На внешней стороне передней части Citro 24 находится средний карман на молнии с мягкой подкладкой и пластиковая петля для ключей на коротком ремешке. В кармане можно положить такие предметы, как очки или телефон. Также есть большой эластичный карман для таких вещей, как мокрая одежда. У этого есть регулируемый по длине ремешок с пластиковой пряжкой, верхняя половина которого прижимается к небольшому колпаку на рюкзаке, что аккуратно, но делает его немного неудобным в использовании в перчатках.Внутри эластичного кармана находится карман на молнии, в котором находится дождевик. У него есть узкая лямка, которую можно прикрепить под сеткой для задней подвески к петле на другой стороне, чтобы она не сдулась.

    Рюкзак Gregory имеет двойные эластичные сетчатые карманы для бутылок по бокам. Он также имеет нижнюю петлю для стропы и верхнюю эластичную тесьму для фиксации шестов или ледоруба. Рюкзак имеет компрессионные ремни с обеих сторон с пластиковыми пряжками.

    Задняя часть имеет пружинящую гибкую сетчатую панель, которая не прилегает к основному корпусу рюкзака, обеспечивая циркуляцию выпускаемого воздуха.Мягкая поясничная секция внизу интегрируется с набедренным ремнем, который имеет широкие мягкие ласты с сетчатыми покрытиями для вентиляции. На каждом ласте есть карман на молнии для мелких предметов. Центральная часть ремня регулируется по длине путем вытягивания снаружи внутрь.

    Ремни обвязки имеют хорошую подкладку и такую ​​же сетчатую подкладку, а также перфорацию для вентиляции. Ремешок для грудины регулируется по высоте на двойных направляющих, а пряжка имеет встроенный свисток. На правом ремешке находится пластиковый зажим для трубки с напитком для гидратации, а на левом ремешке есть эластичный держатель для солнцезащитных очков.

    В верхней части ремня есть регуляторы нагрузки, позволяющие притянуть рюкзак ближе к телу.

    На холме рюкзак Грегори был очень удобен и хорошо выдерживал нагрузку. На более технических участках трассы чувствовали себя стабильно, и задняя вентиляция работала хорошо. Набедренный ремень комфортно выдерживает значительную часть веса, рюкзак хорошо сбалансирован и имеет приятный дизайн. Качество материалов и фурнитуры хорошее.

    Наилучшее применение: прогулка по холмам, загородная прогулка, треккинг, легкая зимняя ходьба.

    Производительность 26/30
    Комфорт 27/30
    Характеристики 16/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 84/100

    Jack Wolfskin Kingston 30 Pack Recco. Фото: Боб Смит / grough

    Jack Wolfskin Kingston 30 Pack Recco
    Цена: 85 фунтов стерлингов
    Вес: 935 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: красный
    Номинальная вместимость: 30 литров

    Kingston 30 — это красиво оформленный рюкзак со встроенным отражателем Recco.Это небольшая пассивная панель без питания, которая находится наверху рюкзака. Спасатели, у которых есть спасательный детектор, могут использовать систему для определения местонахождения пострадавшего. Recco чаще используется в континентальной Европе, но у нескольких шотландских спасательных команд есть оборудование, особенно для использования в лавинах, хотя его можно использовать для обнаружения отражателя на земле на расстоянии до 80 м.

    Рюкзак Jack Wolfskin изготовлен из прочного полиэстера с ромбовидным узором, который полностью переработан. Основа — такая же ткань.

    Доступ к основному отделению осуществляется через двойную застежку-молнию, которая открывается примерно до середины рюкзака. Внутри находится мешочек для гидратации и вешалка для ремней с застежкой на липучке. Выход с мелодией напитка является центральным.

    Необычно для рюкзака такого размера, есть нижнее отделение с отдельным входом на внешнюю молнию. Это отделение среднего размера можно использовать для хранения снаряжения отдельно от основной зоны. Имеется тканевый разделитель на молнии, поэтому при необходимости нижнее отделение можно открыть, чтобы объединить его с основной областью и получить одно большое место для хранения вещей.

    В основании рюкзака есть отделение на молнии, в котором находится дождевик. Он привязан к эластичному ремню, но его можно снять с помощью пряжки.

    На внешней стороне передней части рюкзака есть еще один карман на молнии среднего размера, в который можно положить мелкие предметы.

    Kingston 30 также имеет три кармана из эластичной сетки: два в обычном положении для бутылок с напитками сбоку от рюкзака и один в центре передней части рюкзака. Боковые карманы имеют регулируемые лямки, которые также могут использоваться как компрессионные ремни.

    Задняя часть — это ACS Tight от Jack Wolfskin, состоящая из гибкой задней пластины с поперечными элементами из полиэтилена и двух широких пенопластовых элементов с проходом между ними. Набивка имеет ромбовидную сетку для вентиляции и большую поясничную подушку из того же материала.

    Задняя часть легко прилегает к спине пользователя, но не обеспечивает такой вентиляции, как та, которая допускает зазор между рюкзаком и пользователем. Спинка не выдерживает более высоких весов, чем спинка с металлическим каркасом, но снижает вес рюкзака.

    Ласты набедренного ремня широкие и имеют менее обильную поролоновую набивку, покрытую той же сеткой, что и спинка. У них есть большие прорези для вентиляции, которая хорошо работает. Ремешки поясного ремня регулируются по бокам и имеют пластиковые ползунки для удержания излишков ремня.

    При переноске небольшого груза можно при желании убрать набедренный ремень, если он не используется, за поясничную подушку.

    На нижнем конце рюкзака есть двойная прогулочная палка или петли для крепления ледоруба, а также верхняя эластичная петля, чтобы удерживать их на месте.

    Ремни обвязки имеют аналогичную внутреннюю облицовку с набедренным ремнем, что немного помогает с вентиляцией. Ремешок для грудины постоянно регулируется по высоте на двойных направляющих, а в пряжку встроен свисток. В верхней части ремня есть регуляторы нагрузки для втягивания рюкзака в тело.

    Рюкзак Jack Wolfskin имеет две вешалки, заправленные в верхнюю часть рюкзака, что позволяет при желании прикрепить его к большему рюкзаку Kalari из ассортимента бренда.

    Kingston 30 Pack Recco изготовлен из 100% переработанных материалов, не содержит PFC и имеет сертификат синего дизайна.

    Рюкзак Jack Wolfskin был удобен в использовании и хорошо сбалансирован, при этом груз держался близко к телу. Отсутствие металлического каркаса означало, что тяжелые грузы не ощущались столь же устойчивыми, но ткань рюкзака была достаточно прочной, чтобы выдерживать большинство грузов.

    На спине действительно скапливалась влага, но вентиляция ремня безопасности и набедренного ремня работала лучше. Вместимость Kingston 30 была хорошей, а возможность разделения снаряжения в нижнем отделении при гибкости конфигурирования рюкзака с одним большим отделением была полезна при переноске, скажем, небольшой легкой палатки.

    Качество было хорошим, а ткань прочной, что должно добавить прочности. Возможности Recco ограничены в использовании в Великобритании, но могут быть удобны для любого, кто занимается легким зимним альпинизмом в определенных районах Шотландии или направляется в континентальную Европу.

    Лучшее применение: прогулка по холмам, загородная прогулка, легкая зимняя прогулка по холмам или альпинизм.

    Производительность 24/30
    Комфорт 26/30
    Характеристики 16/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 81/100

    Келти Зип 28.Фото: Боб Смит / grough

    Kelty Zyp 28
    Цена: 130 фунтов стерлингов
    Вес: 1319 г
    Страна производитель: Филиппины
    Цвет: оранжевый / синий
    Номинальная вместимость: 28 литров

    Zyp 28 выглядит как рюкзак гораздо большего размера, уменьшенный до меньшего размера, и имеет множество функций, которые вы ожидаете увидеть от большого рюкзака.

    Рюкзак Kelty имеет подпружиненную стальную раму по периметру спинки. К нему прикреплена система подвески NadaTech.Верхний элемент представляет собой панель с большой мягкой подкладкой, которая интегрируется с ремнями безопасности, имеющими аналогичную набивку из пеноматериала. Во всех секциях пенопласта есть вентиляционные отверстия.

    Вся верхняя часть вместе с прикрепленными ремнями безопасности скользит вверх или вниз по раме, чтобы обеспечить правильную длину спины. Регулировку можно выполнить, не снимая рюкзака, потянув за двойные лямки системы PerfectFit. Верхний элемент системы спины сидит на двух натянутых ремнях и соединен как с выдвижной задней панелью, так и с двумя натянутыми ремнями.Это сложная по звучанию система, но проста в использовании. Ослабьте два регулировочных ремня и наденьте рюкзак, затем потяните ремни вниз, пока не получите правильную длину спинки.

    Система обеспечивает хорошее пространство между основным корпусом рюкзака и системой задней подвески для вентиляции.

    Поясничная часть также подвешена и имеет вентилируемую облицовку из пенопласта. Затем он интегрируется с плавниками набедренного ремня, которые красиво облегают тело. Система обеспечивает хорошую устойчивость и баланс, а также обеспечивает вентиляцию в области спины, что снижает уровень влажности.

    Ткань Zyp 28 — это нейлон плотностью 210 ден, прочный и долговечный. Основа рюкзака — нейлон плотностью 420 ден.

    Доступ к основному отделению осуществляется через двойную застежку-молнию, которая застегивается на три четверти длины рюкзака. Кривизна задней системы немного уменьшает вместимость, хотя это довольно длинный рюкзак, а также имеет хорошую глубину, поэтому наше снаряжение размещается без труда. Внутри основной области находится мешочек с резервуаром для жидкости с ремнем-вешалкой и пластиковой пряжкой.Выход трубки для напитков центральный.

    На внешней стороне передней части рюкзака Kelty находится большой эластичный карман, доступный через два отверстия. Я нашел его полезным, чтобы набивать мокрую одежду. В верхней части рюкзака есть небольшой карман на молнии для всяких всяких всяких лишних вещей.

    По бокам Zyp 28 есть двойные эластичные карманы для бутылок, а на рюкзаке есть верхние и нижние компрессионные ремни с пластиковыми пряжками.

    С каждой стороны есть нижняя и верхняя эластичные петли для крепления палок или ледорубов.

    Ремни обвязки имеют много вентилируемой набивки из пеноматериала, а нагрудный ремень плавно регулируется по высоте и скользит по направляющим. Вверху есть регуляторы нагрузки, чтобы притянуть рюкзак ближе к плечам. Набедренный ремень широкий, с вентилируемой набивкой из поролона. На каждом ласте есть карман на молнии для перекусов или предметов, таких как очки или компас.

    По ощущениям, рюкзак Kelty имеет большую емкость, чем его номинальные 28 литров, и хорошо спроектирован, надежно и сбалансировано переносит свой груз, при этом обеспечивая вентиляцию спины.Его качество было хорошим, а материалы и фурнитура — прочными.

    На холме он чувствовал себя комфортно, с его взрослыми элементами дизайна, упакованными в небольшой рюкзак. Задняя подвеска NadaTech работала хорошо, а система PerfectFit позволила быстро получить правильную настройку.

    Это не самый легкий рюкзак, но его несущая способность не добавляла усталости.

    Лучшее применение: пеший туризм, треккинг, загородная прогулка, прогулка по холмам зимой.

    Производительность 26/30
    Комфорт 27/30
    Характеристики 16/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 84/100

    Лоу Альпайн Эдж 26.Фото: Боб Смит / grough

    Lowe Alpine Edge 26
    Цена: 50 фунтов стерлингов
    Вес: 582 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: серый
    Номинальная вместимость: 26 литров

    Edge — самая маленькая модель в обновленной линейке Edge от Lowe Alpine, которая сейчас находится в четвертом воплощении, представленной в 2008 году.

    Это рюкзак двойного назначения, ориентированный на городское использование, но его можно использовать как на холмах, так и в сельской местности.

    Рюкзак довольно широкий, в нем используется фирменная спинка Air Contour с перфорированной пенопластовой панелью с сетчатым покрытием.Он не особенно жесткий, поэтому рюкзак Lowe Alpine не рассчитан на очень большие нагрузки. Ткань Edge 26 прочная и хорошо сопротивляется истиранию. Его внешний материал также не содержит ПФУ.

    Основное отделение имеет отверстие на молнии с двумя съемниками. Внутри находится слегка мягкий чехол, в который поместится ноутбук, но также может служить держателем для резервуара для воды. Есть вешалка на лямках с застежкой на липучку. Небольшой карман, который находится внутри основной области, но доступ к нему осуществляется через отдельную молнию на верхней части рюкзака, имеет нашивку на липучке, которая фиксируется на рукаве ноутбука, чтобы удерживать любой компьютер, который переносится на месте.В небольшом кармане также есть петля для ключей на тесьме.

    При использовании рукава для гидратационной камеры выход трубки для напитка находится на правом плече.

    На внешней стороне передней части рюкзака находится длинный карман на молнии, достаточно большой, чтобы вместить ламинированную карту ОС. Также в нижней части передней части есть петля для велосипедного фонаря.

    Рюкзак Lowe Alpine имеет двойные эластичные сетчатые карманы для бутылок по бокам. Рюкзак имеет сдвоенные верхние компрессионные ремни с пластиковыми пряжками. На левой стороне Edge 26 есть петля для ремня, в которую вставляются две палки для ходьбы.Затем компрессионный ремень можно использовать для фиксации шестов. Нижнюю петлю можно спрятать в кармане для бутылки, когда она не используется.

    Ремни ремня безопасности включают поролоновую набивку с большими перфорированными секциями для вентиляции. Перфорированные участки имеют сетчатое покрытие. Высота нагрудного ремня может быть изменена в шести положениях с помощью гирляндной цепи, которую неудобно регулировать во время движения. Пряжка включает свисток.

    Набедренный ремень, который при необходимости снимается, представляет собой простую лямку, регулируемую по длине с помощью центральных пряжек.

    Edge 26 — это прочный рюкзак, который должен выдержать суровые ежедневные поездки на работу, пешком или на колесах.

    Возможность брать рюкзак с собой в гору полезна, хотя для меня он только вмещал нашу типичную нагрузку на снаряжение, особенно в более прохладные дни.

    Спинка простая, но не обеспечивала особой жесткости, а вентиляция была умеренной. Комфорт был неплохим, но более тяжелые грузы не ощущались особенно хорошо сбалансированными.

    Если вы ищете рюкзак, который можно использовать как в поездках, так и в рюкзаке для прогулок, Lowe Alpine Edge 26 представляет собой хорошее соотношение цены и качества.

    Лучшее применение: городские, общественные, велосипедные, загородные прогулки, легкая прогулка по холмам.

    Производительность 24/30
    Комфорт 23/30
    Характеристики 14/20
    Качество 7/10
    Соотношение цена / качество 8/10
    Общий балл: 76/100

    Mammut Ducan Spine 28-35. Фото: Боб Смит / grough

    Mammut Ducan Spine 28-35
    Цена: 130 фунтов стерлингов
    Вес: 1415 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: желтый / черный
    Номинальная вместимость: 28-35 литров

    Ducan Spine — это инновационный рюкзак с множеством интересных функций.

    Рюкзак Mammut построен на металлическом каркасе с двойными распорками с каждой стороны спины, которые образуют Y сверху и снизу для хорошего распределения веса.

    Внизу по центру спины находится гибкая стойка, на которой подвешена система Active Spine Technology. У него есть две покрытые пеной прокладки в плечевой и поясничной областях, которые вращаются в противоположных направлениях: верхняя крепится к ремню, а нижняя — к набедренному ремню.

    Ducan Spine 28-35 также выпускается в женской версии с укороченной спинкой.

    Когда пользователь идет, система спины движется естественным образом в руках и бедрах. Это было особенно заметно на участках маршрутов, связанных со скремблированием или повышением скорости. Вся система расположена на задней части основного корпуса рюкзака, обеспечивая воздушный зазор для вентиляции.

    Общий эффект заключается в том, что груз ощущается очень хорошо сбалансированным и безопасным во время движения и снижает нагрузку, особенно на плечи. Верхняя и нижняя поролоновые накладки в системе спины сначала казались немного твердыми, но при длительном использовании дискомфорта не было.

    Вход в основное отделение осуществляется через откидную крышку. Края его усилены, а вдоль него есть молния во всю длину. Трижды откатывая верхнюю часть назад, можно затем закрепить концевые пряжки в приемниках лямок на боковых сторонах рюкзака. Если полностью скрутить верхнюю часть вниз, емкость рюкзака составит 28 литров. Если у вас есть больше снаряжения, вы можете немного закатить верх, зная, что застежка-молния будет содержать ваше содержимое, чтобы освободить до 35 литров дополнительного места.

    Рюкзак Mammut изготовлен из слегка полупрозрачной ткани, на 91% из полиамида и на 9% из полиэстера, с прочным водостойким покрытием, не содержащим ПФУ.

    Внутри основной области, которая немного сужается к области бедер, находится карман для гидратационного пузыря с петлей для ремня и пластиковыми пряжками. Выход трубки для питья находится на правом плече. В этой области находится небольшой карман на молнии, доступный снаружи в верхней части рюкзака. Это полезно для мелких предметов.

    Рюкзак также имеет большую молнию, которая проходит почти по всей длине передней части рюкзака, что очень удобно, если вам нужен доступ к предметам в нижней части основного отделения, не раскручивая и не открывая верх. В основном отделении есть банджи-система с узким шнурком для стягивания. Его верхняя пружинная тумблерная пряжка также имеет небольшой пластиковый крючок, который зацепляется с небольшой петлей для шнура на верхней части рюкзака, чтобы держать верх рулона в чистоте. Банджи также можно использовать для прикрепления предметов или набивки, например, мокрой одежды, к внешней стороне рюкзака.

    В основании рюкзака есть еще одна эластичная система, позволяющая прикрепить снаряжение или, скажем, легкую палатку или спальный мешок. Основа рюкзака Маммут изготовлена ​​из армированной ткани.

    В основании находится сумочка на молнии, в которой находится привязанный дождевик.

    Узкие компрессионные ремни с обеих сторон корпуса, которые имеют общую точку крепления с застегивающимися ремнями с откидной крышкой. Ducan Spine имеет два кармана из эластичной сетки с пластиковыми язычками по краям с каждой стороны тела.

    Рюкзак имеет две нижние прогулочные палки или петли для крепления ледоруба с соответствующими верхними крепежными ремнями на липучках.

    Ремни обвязки имеют мягкую подкладку и удобны. Они расширяются к низу, чтобы на каждом ремне можно было разместить небольшой эластичный сетчатый карман, достаточно большой, чтобы вместить большинство смартфонов. На левом ремешке также есть зажим для солнцезащитных очков. Вверху есть регуляторы нагрузки, чтобы рюкзак плотнее прилегал к телу.

    Ремешок для грудины необычен тем, что он сделан из того же эластичного корда, что и эластичные банджи.Его можно пропустить через три альтернативные петли гирляндной цепи, чтобы изменить его высоту.

    Набедренный ремень широкий, с набивкой из поролона. На левом ласте есть небольшой эластичный карман на молнии, а на правом ласте — еще одно эластичное приспособление, которое можно использовать для хранения палок z-типа на ходу, не снимая рюкзак со спины.

    Рюкзак Mammut также поставляется со съемным водонепроницаемым мешочком на молнии, который можно пристегнуть к двум петлям для подвешивания в основном отделении, на груди с помощью ремней ремня безопасности или на правом бедренном плавнике.Это полезно для небольших предметов, к которым вы, возможно, захотите получить доступ в пути, не снимая рюкзак.

    Очевидно, что при разработке рюкзака Mammut было вложено много внимания. Несмотря на то, что он довольно тяжелый, он хорошо переносил большую нагрузку и был хорошо сбалансирован. Спинка Active Spine работала хорошо, особенно на технической поверхности, а вентиляция поролоновых подушек и расстояние от спины пользователя означало, что накопление влаги было незначительным.

    Рюкзак хорошо переносит груз в длительных поездках и ощущается очень надежно.Его необычные элементы дизайна добавляют ему гибкости и простоты использования, а качество очень хорошее.

    Лучшее применение: пеший туризм, треккинг, легкий пеший туризм, загородная прогулка, легкая зимняя ходьба, скремблинг.

    Производительность 27/30
    Комфорт 26/30
    Характеристики 17/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 85/100

    Osprey Archeon 30. Фото: Боб Смит / grough

    Osprey Archeon 30
    Цена: 200 фунтов стерлингов
    Вес: 1813 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: синий
    Номинальная вместимость: 30 литров

    Archeon 30 имеет ретро-внешний вид, но на самом деле это очень современный рюкзак.

    Материал очень прочный на ощупь — переработанный нейлон 1880 денье. У него высокая конструкция, обеспечивающая хорошую вместимость без загромождений. Женская версия немного короче и немного шире, но такого же веса. Мускулистость конструкции отражается на его самом тяжелом весе в тесте.

    Шасси рюкзака — это большая усиленная задняя пластина с кривизной, обеспечивающей вентиляционный зазор между пользователем и рюкзаком. У Osprey Archeon 30 есть обычное отверстие для шнурка в верхней части рюкзака с крышкой, закрывающей его.

    Главный отсек поглотил большое количество нашего снаряжения. Внутри находится подсумок для резервуара для жидкости с тесьмой-вешалкой с пластиковой застежкой-пряжкой. Выход трубки для напитков расположен по центру, и трубку можно вывести влево или вправо.

    Помимо верхнего отверстия, к основной области можно получить доступ с помощью застежки-молнии по всей длине с двумя съемниками. Он прикрыт штормовым клапаном с застежкой на кнопку сверху. Я нашел это очень полезным, чтобы добраться до предметов в нижней части рюкзака, не вынимая все содержимое через верхнее отверстие.

    Основная нейлоновая парусиновая ткань рюкзака на ощупь очень прочная и напоминает старые рюкзаки. Основное внимание в дизайне Osprey уделяется долговечности Archeon 30, что, конечно же, является ключевым элементом его устойчивости, наряду с использованием переработанных материалов.

    Крышка фиксируется простой широкой лямкой с металлической пряжкой-крючком. У него просторное внешнее отделение на молнии, а под ним — сетчатый карман на молнии с пластиковой петлей для ключей на коротком ремешке.Сверху крышки расположены четыре точки крепления короткими ремнями.

    Рюкзак Osprey имеет два кармана для бутылок из эластичной сетки сбоку и две петли для ледоруба или прогулочных шестов внизу. Их можно закрепить двумя верхними петлями, которые интегрированы в верхние компрессионные ремни, которые также имеют металлические пряжки с крючками. Также есть сдвоенные нижние компрессионные ремни с металлическими пряжками. У всех есть петли для удержания лишней лямки.

    Есть также два набора петель для крепления дополнительного оборудования, если это необходимо.Основание рюкзака выполнено из усиленной ткани, а в кармане на молнии находится привязанный дождевик.

    Спинка, как уже упоминалось, имеет небольшой вогнутый изгиб, чтобы удерживать ее подальше от тела, и ряды сеток, покрывающие поролоновую набивку. Поясничный блок также имеет набивку из поролона, хотя и не слишком щедрую. Он интегрируется с ластами набедренного ремня, которые имеют поролоновую набивку и приятно облегают бедра.

    На каждом из них есть небольшой открытый сетчатый карман, достаточно большой для энергетической линейки или компаса.Ремешок ремня регулируется по длине, вытягиваясь внутрь от бедер.

    Ремни обвязки имеют довольно прочную набивку из пеноматериала, а нагрудный ремень плавно регулируется по высоте, скользя по ремням с обеих сторон. Они скрыты под тканевым покрытием. В пряжку встроен свисток. У привязи есть регуляторы нагрузки наверху, чтобы притянуть рюкзак ближе к телу.

    Рюкзак Osprey хорошо переносил хорошую нагрузку и чувствовал себя сбалансированным на более техническом уровне.Изогнутая спина с серией поролоновых выступов обеспечивала достаточную вентиляцию, сохраняя при этом груз достаточно близко к телу.

    Ремень безопасности и набедренный ремень хорошо удерживали рюкзак и его содержимое даже при довольно большой нагрузке. Основное отделение вместительно, в него легко поместится как дневное, так и даже зимнее снаряжение. Экономные туристы должны иметь возможность даже упаковать груз в Archeon 30.

    В целом рюкзак Osprey был удобен как в коротких прогулках, так и в длительных походах.

    Пакет Osprey продается по высокой цене, но на вид он очень прочный, а качество тканей и фурнитуры очень хорошее. Долговечность также способствует экологичности упаковки, наряду с ее всесторонним использованием переработанных материалов и прочным водостойким покрытием, не содержащим ПФУ.

    Лучшее применение: прогулка по холмам, легкая зимняя прогулка по холмам, треккинг, легкий пеший туризм, загородная прогулка.

    Производительность 27/30
    Комфорт 26/30
    Характеристики 16/20
    Качество 9/10
    Соотношение цена / качество 6/10
    Общий балл: 84/100

    Картина Атлант 18Л.Фото: Боб Смит / grough

    Изображение Атлант 18L
    Цена: 85 £
    Вес: 633 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: черный / белый / синий
    Номинальная вместимость: 18 литров

    Picture — это бренд, основанный тремя сноубордистами во Франции в 2008 году и построенный на строгих экологических и этических принципах.

    В соответствии с этим духом, Атлант изготовлен из переработанного полиэстера.

    Это рюкзак двойного назначения с функциями для поездок на работу, но его можно использовать и на открытом воздухе.Рюкзак изготовлен из ткани с абстрактным рисунком и украшен логотипом бренда в виде сосны. Основание из армированного материала.

    Спинка не имеет жесткости и имеет два вентилируемых поролоновых элемента, спускающихся по ней по обе стороны от области позвоночника. Доступ к основному отделению осуществляется через двойную застежку-молнию, которая достигает трех четвертей глубины рюкзака. Внутри находится сумочка для планшета или ноутбука с мягкой подкладкой, но она была слишком маленькой для моего 12½-дюймового компьютера Surface.

    Сумка также служит карманом для резервуара для жидкости и имеет короткий подвесной ремень с пластиковым крючком.Выход трубки для напитков центральный.

    На лицевой стороне упаковки Picture находится небольшой карман на молнии с мягкой подкладкой из микрофлиса для таких вещей, как солнцезащитные очки. По бокам есть двойные эластичные сетчатые карманы для бутылок, а рюкзак имеет эластичный шнур в виде лестницы, прикрепленный к двум ремням в виде ромашки. На правой стороне рюкзака есть небольшой карман на молнии для мелочей.

    Ремни обвязки широкие, с перфорированной пеной и сетчатым покрытием. Вверху есть ремни регулятора нагрузки, позволяющие подтянуть рюкзак ближе к телу.Нижнее крепление лямок осуществляется к петле из лямки контрастного цвета, идущей от поясничной области к бедрам. Невыпадающая пластиковая пряжка проходит вдоль лямки, а длина регулируется путем вытягивания запасной ленты. Это немного противоречит интуиции, поскольку большинство ремней безопасности стягиваются при натяжении ремней. Система не особо работала свободно и была немного неудобной, особенно при ослаблении ремня безопасности для снятия рюкзака.

    Грудной ремень имеет плавную регулировку высоты на направляющих, а пряжка включает свисток.На обвязке и на грудных лямках есть эластичные петли для предотвращения лишней лямки.

    В ластах набедренного ремня используется поролон, аналогичный ремням ремня безопасности, с перфорацией для вентиляции и сетчатым покрытием. Центральная часть представляет собой широкую тесьму и затягивается путем вытягивания из центра.

    Атлант удобен в использовании, ремни и набедренный ремень хорошо выдерживают нагрузки. Емкости 18 литров было достаточно, чтобы вместить наше обычное снаряжение для дневных прогулок без камеры, но не поместилось бы наше зимнее снаряжение.Вентиляция спины была ограничена, поскольку рюкзак сидел близко к телу, но ремни безопасности и набедренный ремень обеспечивали хорошую вентиляцию.

    Качество было хорошим, и рюкзак Picture хорошо разбирался в этичности и экологичности.

    Лучшее применение: поездки на работу, прогулки по городу, прогулки по сельской местности, езда на велосипеде.

    Производительность 23/30
    Комфорт 23/30
    Характеристики 14/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 75/100

    Тренажер Salewa Alp 25.Фото: Боб Смит / grough

    Salewa Alp Trainer 25
    Цена: 120 фунтов стерлингов
    Вес: 1062 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: красный
    Номинальная вместимость: 25 литров

    Пакет Salewa предназначен для обеспечения максимальной вентиляции при сохранении устойчивости груза.

    Он построен на жесткой спинной системе Air Fit 2 с вертикальными элементами рамы с обеих сторон, соединенными с поперечными балками сверху и снизу, с изогнутой жесткой пластиной, укрепляющей рюкзак.

    Система переноски Dry Back Air состоит из элементов задней подвески с поролоновыми прокладками, соединяющихся с элементами рамы сверху и снизу, с дополнительными прокладками из пеноматериала в области поясницы.Это позволяет поддерживать хороший зазор между рюкзаком и пользователем.

    В Alp Trainer 25 используется смесь нейлона с сотовым рисунком плотностью 100 ден и нейлонового твила с усилением в основании. Вход в основное отделение осуществляется через крышку на молнии с двумя съемниками. Внутри основной зоны, объем которой немного уменьшен из-за кривизны задней пластины, находится рукав гидратационного баллона с подвеской на липучке. Выход трубки для питья находится на правом плече.

    На крышке есть карман на молнии среднего размера, внутри которого находится пластиковая петля для ключей на короткой лямке.Нижняя сторона также образует мешочек для мелких вещей, правда, без молнии.

    На передней части рюкзака находится карман с открытым верхом, который можно использовать для хранения мокрой одежды или подобного предмета. Его можно стянуть с помощью двух верхних компрессионных ремней с двумя узкими ремнями и пластиковыми пряжками.

    По бокам есть два кармана из эластичной сетки хорошего размера. В рюкзаке также есть две нижние эластичные петли для полюсов, которые прячутся под капюшонами, когда они не используются. Их можно отрегулировать по длине из основного отсека с помощью пружинных переключателей, что лучше всего сделать перед тем, как наполнить его своим снаряжением.Есть два верхних эластичных ремня для крепления шестов.

    Ремни ремня безопасности разделены, с зазорами между внешним и внутренним элементами для обеспечения вентиляции. Набивка из пеноматериала в хорошем количестве, с ромбовидным рисунком и сетчатым покрытием. Вверху есть ремни для регулировки нагрузки, чтобы притянуть рюкзак ближе к телу. Ремешок для грудины, имеющий эластичную часть, немного регулируется по высоте за счет скольжения вверх и вниз по каждой лямке. Его также можно расположить ниже, отцепив каждую сторону и прикрепив к аналогичной секции ремня под верхней.

    Набедренный ремень широкий, с мягкой подкладкой и снова разрезан для вентиляции. На правом ласте есть небольшой карман на молнии для мелких вещей, которые могут понадобиться в дороге. Центральная часть ремня регулируется путем вытягивания от бедра внутрь и имеет эластичные фиксирующие петли для лишней лямки.

    В основании рюкзака находится карман на молнии, в котором находится привязанный дождевик.

    Рюкзак Salewa был удобен, и нагрузка была сбалансированной. Система спины работала хорошо, позволяя выпускать воздух без ощущения, что рюкзак отрывается от тела.Рама и жесткая пластина выдерживали хороший вес.

    Вместимость была небольшая, но ее было достаточно, чтобы разместить дневное снаряжение. Вес был средним, Alp Trainer 25 весил чуть больше килограмма.

    Качество хорошее.

    Лучшее применение: прогулки по холмам, прогулки по сельской местности, скремблинг.

    Производительность 25/30
    Комфорт 24/30
    Характеристики 15/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 79/100

    Камень Ванго 15.Фото: Боб Смит / grough

    Vango Stone 15
    Цена: £ 15
    Вес: 279 г
    Страна производитель: Китай
    Цвет: зеленый
    Номинальная вместимость: 15 литров

    Этот простой маленький рюкзак предназначен для городских и пригородных пассажиров.

    Это рюкзак из полиэстера в ретро-стиле, но на ощупь прочный. Основание усилено. У Stone 15 есть основное отделение, доступ к которому осуществляется с помощью двойной застежки-молнии, которая открывается до середины рюкзака. Внутри находится мешочек с эластичным подолом, в который поместится небольшой планшет или документы.

    На передней части рюкзака Vango есть небольшой карман на молнии, в который поместится всякая всячина.

    Спинка мягкая и повторяет форму тела. По обе стороны от позвоночника есть две прокладки из пеноматериала с вентилируемым покрытием. Ремни обвязки имеют аналогичную набивку из поролона. Нет нагрудного ремня или поясного ремня.

    Отсутствие поясного или набедренного ремня означает, что Stone 15 имеет ограниченный вес, поэтому его можно удобно носить с собой, но при емкости 15 литров маловероятно, что вы собираетесь упаковать огромное количество.

    Рюкзак Vango был удобен в использовании в городских условиях, хотя вентиляция спины была незначительной, поэтому длительное использование, как правило, сопровождалось накоплением влаги.

    Он не сломает банк и не разбьет весы, а его ретро-брендинг — приятный штрих.

    Лучшее применение: прогулки по городу, поездки на работу, короткие летние загородные прогулки.

    Производительность 21/30
    Комфорт 23/30
    Характеристики 13/20
    Качество 7/10
    Соотношение цена / качество 8/10
    Общий балл: 72/100

    Vaude Brenta 30.Фото: Боб Смит / grough

    Vaude Brenta 30
    Цена: 120 фунтов стерлингов
    Вес: 1223 г
    Страна производитель: Вьетнам
    Цвет: синий
    Номинальная вместимость: 30 литров

    Brenta 30 обеспечивает хорошую вентиляцию во время движения и обеспечивает стабильную переноску.

    Рюкзак Vaude построен на легком стальном каркасе, охватывающем периметр спины, с поперечиной для дополнительной устойчивости. Подвесная система Aeroflex 3D состоит из эластичной сетчатой ​​панели сверху и снизу спины, обеспечивающей хороший поток воздуха позади пользователя.Спинка также регулируется по длине, потянув вверх фиксирующую пряжку, чтобы панель, к которой прикреплена привязь, могла скользить вверх или вниз, прежде чем снова заблокировать пряжку, чтобы удерживать ее в наилучшем положении для пользователя.

    Ткань в основном корпусе состоит из смеси полиамида и полиэстера плотностью 300 денье, а основа — из полиэстера 600 денье с 50-процентным содержанием вторичного сырья. Рюкзак имеет водоотталкивающее покрытие, не содержащее ПФУ.

    Доступ к основной части упаковки осуществляется через отверстие на шнурке сверху, закрывающее крышку.Внутри основного отделения находится карман для гидратационного пузыря с подвесной лентой на липучке. Выход трубки для питья находится на левом плече.

    Основная зона имеет хорошую вместимость и легко вмещает мое обычное снаряжение для дневной ходьбы. Карман в крышке хорошего размера, с задней застежкой-молнией с одним съемником. Внутри него пластиковая петля для ключей, небольшой карман на молнии и второй небольшой карман с мягкой трикотажной подкладкой, который защитит смартфон.

    На передней части рюкзака большой открытый карман с эластичными сторонами, в который можно положить мокрую одежду.Полезно, что на передней части рюкзака также есть двойная застежка-молния, обеспечивающая доступ к основному отделению. Это полезно для извлечения предметов по направлению к нижней части рюкзака без отстегивания крышки и основного шнурка.

    По бокам упаковки Vaude два кармана из эластичной сетки для бутылок с напитками. Сверху и сбоку есть отверстия, что упрощает доступ к содержимому.

    Рюкзак имеет верхние и нижние компрессионные ремни и нижнюю эластичную петлю для палок.Банджи, удерживающий верхнюю штангу, встроен в верхний левый ремень. В основании рюкзака находится отделение на молнии, в котором находится привязанный дождевик.

    Ремни обвязки имеют хорошее количество поролонового наполнителя, вентиляция в виде сот. Как уже упоминалось, он интегрируется с регулятором длины спины наверху, обеспечивая хорошую посадку. У ремня есть верхние ремни для регулировки нагрузки, позволяющие приблизить рюкзак к телу, а на левом ремне есть петля для солнцезащитных очков. Ремешок для грудины непрерывно скользит по направляющим, а левая пряжка включает пластиковую петлю, удерживающую трубку для напитка.

    Ребра набедренного ремня широкие, с мягкой подкладкой. Справа находится карман на молнии для хранения мелких предметов на копыте. Центральная часть ремня затягивается за счет вытягивания ремней внутрь от бедер.

    Vaude Brenta 30 — это хорошо продуманная и собранная упаковка с множеством приятных деталей. Он чувствовал себя прочным и хорошо переносил свой груз, чувствуя себя сбалансированным и безопасным, при этом обеспечивая хорошую вентиляцию спины, ремня безопасности и набедренного ремня. Комфорт был хорош даже при длительных прогулках.

    Емкость тоже была хорошей, мы легко проглатывали снаряжение для обычных дневных прогулок. Здесь достаточно места и для легкой зимней прогулки.

    Как и следовало ожидать от бренда, у него хорошие экологические показатели: переработанные ПЭТ-бутылки используются частично из-за их содержания полиэстера, а фторуглероды не используются для водостойкой обработки. Регулируемая длина спинки — редкость для рюкзака такого размера, но она обеспечивает удобную посадку. Качество тоже было хорошим.

    Лучшее применение: пеший туризм, треккинг, загородная прогулка, легкий зимний переход по холмам.

    Производительность 26/30
    Комфорт 27/30
    Характеристики 16/20
    Качество 8/10
    Соотношение цена / качество 7/10
    Общий балл: 84/100

    Часть спинки рюкзака Маммут. Фото: Боб Смит / grough

    Было сложно разделить шесть верхних рюкзаков, но в итоге модель Mammut Ducan Spine 28-35 оказалась впереди благодаря своим передовым инновационным характеристикам, хорошей производительности и комфорту.

    Deuter Futura 28 , Gregory Citro 24 , Kelty Zyp 28 , Osprey Archeon 30 и Vaude Brenta 30 были близки к нам и получили наш значок «хорошая покупка».

    Для обеспечения абсолютной водонепроницаемости рюкзак Aquapac Wet and Dry Backpack — очевидный выбор, позволяющий сохранять костяк снаряжения сухим в самые влажные дни на холме.

    Alpkit’s Ledge 30 представляет собой хорошее соотношение цены и качества с пакетом, который включает в себя почти все необходимые функции, и у нас была слабость к ретро-стилю Craghoppers Kiwi 20.

    • Все рюкзаки были поставлены в розницу брендами.

    Mammut Women’s Ducan Mid GTX® Walking Boot

    Прочные рабочие ботинки для ходьбы для пеших прогулок, походов, походов или путешествий.

    Эти прочные прогулочные ботинки используют несколько ключевых технологий Mammut для повышения комфорта и производительности.

    Flextron использует подошву из пружинной стали, чтобы создать ощущение босиком, которое поддерживает естественную анатомию вашей стопы, что, в свою очередь, улучшает вашу осанку.

    Georganic Technology использует подробный анализ стопы для создания разрезов органической формы, в то время как улучшенная последняя особенно отображает арку, лодыжку и пятку для оптимизации подгонки.

    Верх из двухслойной сетки Engineered Mesh очень прочный и дышащий, в то время как GORE-TEX® на язычке помогает выводить влагу из обуви и поддерживать комфортную температуру.

    Их система BaseFit® надежно натягивает шнурки вокруг вашей стопы, а под ними находится подошва Vibram Flextron, которая обеспечивает отличное сцепление на различных поверхностях.

    • Flextron Technology ™
    • Georganic 3D Technology ™
    • Engineered Mesh
    • BaseFit®
    • Эластичная конструкция язычка GORE-TEX®
    МАТЕРИАЛ: Двухслойная Engineered Mesh
    ПОДКЛАДКА: GORE-TEX® Extended Comfort Footwear
    Extended Comfort Footwear
    ПОДДЕРЖКА: Vibram® Flextron
    LAST: Backpacking Tech
    FLEX INDEX: A6
    ВЕС: 430 г (размер 5,5 для Великобритании)
    Цвет
    Застежка Шнуровка
    Характеристики обуви Дышащий GORE-TEX, Защита пальцев ног, Вибрам, Водонепроницаемый
    Пол Женский
    Высота Средний разрез
    Материал Синтетический
    Промежуточная подошва EVA
    Рекомендуемое использование Путешествия, Треккинг, Гулять пешком, Подход, Походы, Повседневное использование, Экспедиция, Пешие прогулки
    Тип подошвы Vibram Flextron
    Специальное предложение Да
    Жесткость Средняя жесткость: для пеших прогулок и походов
    Водонепроницаемая технология GORE100-TEX ЧЕРНЫЙ ЧЕРНЫЙ
    Материал верха Сетка
    Марка Mammut

    Mammut Ducan 30 Легкий походный рюкзак Рюкзаки Походные рюкзаки

    Легкий походный рюкзак Mammut Ducan 30

    Mammut Ducan 30 Легкий походный рюкзак.Ducan 30 впечатляет прежде всего своим легким весом. MAMMUT CONNECT внутри. Длина: 23 см. Ширина: 28 см. 2 держателя для треккинговых палок. Клапан с внутренними и внешними карманами. Совместимость с системой гидратации .. Состояние :: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный предмет в оригинальной упаковке (если применима упаковка). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, за исключением случаев, когда товар изготовлен вручную или был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет.См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий: MPN:: 2530-00320, UPC:: Не применяется: Торговая марка:: Mammut.





    Mammut Ducan 30 Легкий походный рюкзак

    прочная простроченная кромка. Подлинный дымчатый кварц и посеребренные серьги 925 пробы: одежда, УСТАНОВКА И РАЗБОР ВАШЕЙ тканевой обуви Из коробки ваша тканевая обувь может быть немного тесной. UK SCOTT Mens Cycling Jersey Suit Bicycle Clothing Mtb Bike Racing Bib Gel Pants.Описание продукта Powers Fasteners — ведущий поставщик анкеров для бетона и кирпичной кладки в Северной Америке, а также лидер в крепежной промышленности с 9, 100% полиэстер Soft Feel Fabric. Надеюсь, вы сможете выбрать правильный размер. Фитнес-трекер Fitbit Alta Alta HR Band Secure Strap Браслет с пряжкой. Это эластичный и облегающий стиль. Независимые испытания на шум / вибрацию / жесткость (NVH) и испытания на долговечность / износ; Результатом являются высококачественные и надежные продукты, узоры на поверхности из гальки и алмазов, 1 / 3шт. портативная дорожная водонепроницаемая трубка для держателя зубочисток из титанового сплавапонимает все аспекты индустрии домашнего декора, — Изготовлено из пряжи Red Heart Boutique, Электроскутер с левым тормозным рычагом, картинг, мини-чоппер, карманная бритва для велосипеда, x-treme, Акварельный Meadow Fanny Pack Custom Made Slow Fashion High, Чтобы гарантировать, что у нас есть все правильную информацию и чтобы убедиться, что вы довольны нашим дизайном, мы создадим черновик для вашего утверждения перед запуском конечного продукта. Цветные мокасины с логотипом команды NFL MLB. Выбери свою команду. Эти красивые бусины ручной работы изготовлены из обработанного оливкового дерева, имеют высокий воротник / шею с драпировкой на пуговицах.HOYOU Bike Tail Красный свет Задний фонарь для велосипеда Предупреждающий фонарь USB Аккумуляторная DE, Подвеска в форме серебристого оттенка и приблизительно, наклейки в горошек Наклейки в горошек Фиолетовый винил в горошек. Perfect Hatch Scudback Midge 1/8 «для вязания мушек, костюм для мастер-класса по акробатике Костюм для прыжков с высоты птичьего полета, украсть или заявить наши произведения искусства как ваши. Крепежная пластина для переключателя с лентой Magpul M-LOK Surefire ST. Медленно горящие свечи служат дольше обычных 1-дюймовых которые идеально подходят для празднования на всю ночь. два передних кармана с клапанами для элегантного внешнего вида, многоразовый аварийный спальный мешок водонепроницаемая дорожная сумка для выживания для кемпинга #Whistle.EBC Brakes FA213V Полусеченные дисковые тормозные колодки: автомобильная промышленность. У нас есть фабрики и надежные партнеры, мы размещаем розовые розы и двойные сердечки из розового кварца на личном алтаре любви и светло-розовые свечи, — эти коврики также идеально подходят для выпечки.

    Mammut Ducan Spine 28-35 Hiking Pack солнечный / черный на addnature.co.uk

    Рюкзак

    Система поддержки: Mammut Active Spine Technology
    Применение: Пешие прогулки, Трекинг
    Строение: Мягкая спина
    Версия / Длина спины: Обычная

    Объем

    Large Категория: 15-30 л
    Объем рюкзака: 28 л

    Размеры

    Размеры в см (В x Ш x Г): 57 x 31 x 28

    Куртка от дождя

    Включено: да

    Функции

    Характеристики: Возможность дооснащения питьевой системы

    Ремешок

    Пояс для оборудования: с карманом (-ами) на молнии, Регулируемая ширина
    Нагрудный ремень для оборудования: Регулируемая ширина
    Поясной ремень: да
    Нагрудный ремень: да

    Карманы и отделения

    Внешние карманы: большие сетчатые карманы на плечевых лямках, 2 сетчатых боковых кармана

    Оборудование

    Варианты монтажа оборудования: петля (петли) для материала снизу, крепление к столбу

    Масса

    Вес рюкзака: 1260 г

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *