Дж х уилмор д л костилл физиология спорта: ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА | Дж.Х. Уилмор Д.Л. Костилл

Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности (2001) PDF
Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности (2001) PDF

Автор: Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл
Издательство: Спорт. Олимпийская литература
ISBN: 966-7133-01-Х
Жанр: Физиология, спорт, медицина
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 14 Мб

Описание: В книге на основании данных анатомии и физиологии человека подробно рассмотрены реакции организма на двигательную активность. Освещена роль нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и респираторной систем в регуляции обменных процессов. Рассмотрено влияние факторов окружающей среды на двигательную активность, изложены пути оптимизации мышечной деятельности спортсменов.
Проанализировано воздействие различных объемов тренировочных занятий и питания на двигательную активность, изменения уровня мышечной деятельности, обусловленные процессом старения, и способы поддержания адекватного уровня физической подготовленности с помощью двигательной активности. В заключительной части рассмотрены профилактика и лечение различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, ожирения и диабета, с помощью физических упражнений и занятий спортом.

Скачать Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности (2001) PDF


Скачать

Скачать Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. Физиология спорта и двигательной активности (2001) PDF бесплатно:

скачать
Физиология спорта и двигательной активности — Уилмор Дж.Х. — Учебник

Автор: Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.

Описание: Выбор этой книги среди множества других обусловлен прежде всего тем, что ее авторы сумели успешно объединить современные знания, необходимые специалисту в области физической культуры и спорта по разнообразным аспектам физиологии спорта и двигательной активности в целом. В книге отражены достижения современной бурно развивающейся медико-биологической науки, использующей новейшие методы исследования.
По своей структуре и содержанию учебник «Физиология спорта и двигательной активности» написан таким образом, что обучающийся по нему студент в равной степени нацелен на получение знаний, необходимых как для тренера, так и для специалистов в области физического воспитания и физической реабилитации.
В книге Д.Костилла хорошо учтено то, что в последние годы многие наиболее интересные и важные результаты исследований в области спортивной физиологии, необходимые как для спорта высших достижений, так и для массово-оздоровительного спорта, получены учеными разных стран «на стыке» физиологии со смежными дисциплинами — морфологией, биохимией, биомеханикой, спортивной медициной, общей теорией физического воспитания и спортивной тренировки и др.
В учебнике «Физиология спорта и двигательной активности» достаточно полно и последовательно, ясно и понятно, хорошим литературным языком изложены программные (и сверхпрограммные) материалы, необходимые студентам — будущим специалистам в области физической культуры и спорта, в том числе и студентам — будущим специалистам в области физической реабилитации.
К числу достоинств учебника следует отнести и то, что в нем отсутствует излишняя детализация сугубо физиологических знаний, которые, возможно, пригодились бы специалисту-биологу или медику, однако не так важны для тренера или преподавателя физической культуры.
Книга «Физиология спорта и двигательной активности» предназначен прежде всего для изучения физиологии спорта, но он может с успехом использоваться при изучении других медико-биологических дисциплин.
Ряд разделов учебника, безусловно, привлечет внимание аспирантов и соискателей научных степеней в области физической культуры и спорта, а также всех, кто интересуется проблемами спорта, здорового образа жизни и долголетия.

Содержание книги

«Физиология спорта и двигательной активности»


Введение в физиологию упражнений и спорта
  1. Сущность физиологии упражнений и спорта
  2. Исторический аспект
  3. Срочные физиологические реакции на физическую нагрузку
  4. Долговременная физиологическая адаптация к тренировочным нагрузкам
  5. Методология исследований
Сущность движения
Мышечный контроль движения
  1. Структура и функция скелетной мышцы
  2. Скелетная мышца и физическая нагрузка
Роль нервной системы в регуляции движений
  1. Структура и функции нервной системы
  2. Центральная нервная система
  3. Периферическая нервная система (ПНС)
  4. Сенсорно-двигательная интеграция
  5. Двигательная реакция
Нервно-мышечная адаптация к силовой подготовке
  1. Терминология
  2. Увеличение силы вследствие силовой тренировки
  3. Болезненные ощущения в области мышц
  4. Планирование программ силовой подготовки
  5. Анализ значения силовой подготовки
Энергия, необходимая для выполнения движения
Основные энергетические системы
  1. Энергия для клеточной деятельности
  2. Биоэнергетика: образование АТФ
  3. Определение расхода энергии при физических нагрузках
  4. Энергетические затраты в покое и при физических нагрузках
  5. Причины возникновения утомления
Гормональная регуляция мышечной деятельности
  1. Природа гормонов
  2. Железы внутренней секреции и их гормоны
  3. Реакции эндокринной системы на физические нагрузки
  4. Влияние гормонов на обмен веществ и энергообеспечение
  5. Влияние гормонов на баланс жидкости и электролитов во время физической нагрузки
Адаптация обмена веществ к мышечной деятельности
  1. Адаптация к аэробным тренировочным нагрузкам
  2. Тренировка аэробной системы
  3. Адаптационные реакции, обусловленные анаэробными тренировочными нагрузками
  4. Контроль изменений вследствие тренировочного процесса
Кардиореспираторная система и мышечная деятельность
Сердечно-сосудистая система при мышечной деятельности
  1. Структура и функция сердечнососудистой системы
  2. Реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
Регуляция дыхания при выполнении физической нагрузки
  1. Легочная вентиляция
  2. Диффузионная способность легких
  3. Транспорт кислорода и диоксида углерода
  4. Газообмен в мышцах
  5. Регуляция легочной вентиляции
  6. Вентиляция и обмен энергии
  7. Ограничения мышечной деятельности со стороны респираторной системы
  8. Респираторная регуляция кислотно-щелочного равновесия
Адаптация сердечно-сосудистой системы к мышечной деятельности

  1. Выносливость
  2. Оценка выносливости
  3. Адаптационные реакции сердечно-сосудистой системы на тренировочные нагрузки
  4. Адаптационные реакции дыхательной системы на тренировочные воздействия
  5. Адаптации обмена веществ
  6. Долговременное увеличение выносливости
  7. Факторы, влияющие на адаптацию к аэробной тренировке
  8. Выносливость и мышечная деятельность
Влияние факторов окружающей среды на мышечную деятельность
Терморегуляция и мышечная деятельность
  1. Механизмы, регулирующие температуру тела
  2. Физиологические реакции на выполнение физических упражнений в условиях повышенной температуры окружающей среды
  3. Факторы риска при выполнении физических упражнений в условиях высокой температуры окружающей среды
  4. Акклиматизация к выполнению физических упражнений в условиях повышенной температуры окружающей среды
  5. Выполнение мышечной деятельности в условиях пониженной температуры окружающей среды
  6. Физиологические реакции на выполнение физических упражнений в условиях низкой температуры окружающей среды
  7. Факторы риска при выполнении физических упражнений в условиях низкой температуры окружающей среды
  8. Акклиматизация к холоду
Мышечная деятельность в условиях пониженного и повышенного атмосферного давления, а также относительной невесомости
  1. Условия пониженного атмосферного давления: мышечная деятельность в условиях высокогорья
  2. Условия повышенного атмосферного давления: выполнение физических нагрузок под водой
  3. Условия невесомости: физические нагрузки в космическом пространстве
Оптимизация спортивной деятельности

Объем тренировочных нагрузок
  1. Чрезмерные тренировочные нагрузки
  2. Перетренированность
  3. Сокращение интенсивности
  4. тренировки для достижения пика мышечной деятельности
  5. Детренированность
  6. Возобновление после периода бездеятельности (ретренировка)
Средства, способствующие повышению работоспособности, и мышечная деятельность
  1. Поиски средств, способствующих повышению работоспособности
  2. Фармакологические средства
  3. Гормональные средства
  4. Физиологические средства
Питание и пищевая эргогеника
  1. Шесть классов питательных веществ
  2. Баланс воды и электролитов
  3. Рацион питания спортсмена
  4. Функция желудочно-кишечного тракта во время физической нагрузкиИзготовление спортивных напитков
Физиология спорта и двигательной активности. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.

Книга Уилмора Дж.Х., Костилла Д.Л. по физиологии спорта и двигательной активности подробно рассматривает реакцию организма на двигательную активность. Освещает роль нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и респираторной систем в регуляции обменных процессов. Рассмотрено влияние факторов окружающей среды на двигательную активность, изложены пути оптимизации мышечной деятельности спортсменов. Проанализировано воздействие различных объемов тренировочных занятий и питания на двигательную активность, изменения уровня мышечной деятельности, обусловленные процессом старения, и способы поддержания адекватного уровня физической подготовленности с помощью двигательной активности. В заключительной части рассмотрены профилактика и лечение различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, ожирения и диабета, с помощью физических упражнений и занятий спортом.

– Содержание –

ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие 6
 Введение в физиологию упражне-ний и спорта 8
Сущность физиологии упражнений – спорта 8
Исторический аспект 9
Срочные физиологические реакции н а физическую нагрузку. 11
Долговременная физиологическая адаптация -тренировочным нагрузкам 16
Методология исследований 19
 Сущность движения
Мышечный контроль движения 26
Структура – функция скелетной мышцы 26
Скелетная мышца – физическая нагрузка 32
Роль нервной системы регуляции движений 43
Структура – функции нервной системы 43
Центральная нервная система 49
Периферическая нервная система  51
Сенсорно-двигательная интеграция 54
Двигательная реакция 59
Нервно-мышечная адаптация  силовой подготовке 62
Терминология 62
Увеличение силы вследствие сило-вой тренировки 64
Болезненные ощущения  области мышц 72

Книги по спортивной анатомии, физиология и биохимия

Иваницкий М.Ф. — Анатомия человека

Учебник для высших учебных заведений физической культуры
Изд. 7-е. / Под ред. Б.А. Никитюка, А.А. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского. — М.: Олимпия, 2008. — 624 с, ил.



Учебник разработан по предыдущей, 5-й редакции. Как в 5-й версии, книга содержит анатомическую информацию этимологии по возрасту, конституциональному и спортивному строению тела. В новом издании более детально описаны признаки гендерного полиморфизма. Подробно и в обновлённом варианте даётся методика исследования анатомических и антропометрических способов компьютерной обработки данных.

размер: 14.4 Mb СКАЧАТЬ формат: pdf

Уилмор Дж.Х. — Физиология спорта

Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.
Киев: Олимпийская литература, 2001г. — 503 стр.



Реакция организма человека на изменение двигательной активности рассматривается в данной книге. За основу взяты показатели анатомической и физиологической реакции. Одновременно рассматриваются изменения функциональности в связи с участием нервной и эндокринной систем. Особенное значение уделяется изменениям в работе сердца, сосудов, дыхания. Всё вместе рассчитывается как воздействие двигательной активности на регуляцию обмена веществ в организме. Рассматривается влияние окружающей среды, как двигательная активность меняется в занятиях на воздухе и в спортивном зале. Излагаются факторы активизации двигательной активности спортсменов. В анализе учитываются такие факторы, как изменение времени и насыщенности тренировок, организация питания. Это важные факторы оптимизации двигательной активности, адаптации мышечной деятельности. Рассматриваются процессы старения организма, предлагаются адекватные способы поддержки физического состояния с использованием посильной двигательной активности. Заключительная часть посвящена вопросам профилактики разных заболеваний: как избежать болезней сердца и сосудов, ожирения, сахарного или несахарного диабета. Всему этому в помощь – физические упражнения, двигательная активность и спорт.

размер: 11.4 Mb СКАЧАТЬ формат: pdf

Коц Я.М. — Спортивная физиология

Учебник для институтов физической культуры
1998. — 2000 с.



Физиология, которую изучают студенты мединститутов и институтов физкультуры, включает большой раздел «Спортивная физиология». Курс содержит изучение работы мышц в рамках тренировок, занятий, соревнований. Спортивная физиология раскрывает важные аспекты: характеризует разную спортивную деятельность, описывает в деталях анатомическую и физическую адаптацию к изменяющимся состояниям в ходе тренировок и соревновательных процессов.

размер: 3.43 Mb СКАЧАТЬ формат: doc

Р. Мохан — Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки

Р. Мохан, М. Глессон, П.Л. Гринхафф
Киев: Олимпийская литература, 2001 г. — 295 стр.



Такие учебные дисциплины, как гендерная физиология, биохимия сегодня практически неотделимы от научных дисциплин, изучающих мышечную деятельность и спортивные тренировочные нагрузки. Работая над данным учебным пособием, авторы приблизились к основам химии в физиологических процессах, уделили внимание реакциям, происходящим в живых тканях. На фоне этих исследований авторы объяснили, что под воздействием мышечных нагрузок существенно меняется обмен веществ в волокнах и тканях, особенно на адаптационных процессах во время тренировок. Учебник предназначен студентам физкультурных и медицинских вузов, специалистам по физвоспитанию и спортивным дисциплинам, тренерам физической реабилитации.

размер: 2.64 Mb СКАЧАТЬ формат: djvu

Михайлов С.С. — Спортивная биохимия

М.: Советский спорт, 2004 г. — 220 стр.



Государственные стандарты в образовании предъявляют особые требования к написанию учебных пособий для ВУЗов физкультуры. По указанным требованиям создан учебник биохимии. Его 1-я часть описывает строение и свойства основных связей в организме, рассматривает обменное течение, дает биохимическую характеристику физиологическим жидкостям — крови и мочи, их значения в функциях организма. 2-я часть учебного пособия посвящена биохимии деятельности мышц. На их примере рассматривается работоспособность в молекулярных составляющих, затрагиваются вопросы управления физическими способностями человека посредством применения фармакологических препаратов, сбалансированного питания.
Учебник написан для студентов дневных и заочных факультетов ВУЗов и ССУ учреждений физкультуры.

размер: 2.9 Mb СКАЧАТЬ формат: djvu

Волков Н.И. — Биохимия мышечной деятельности

Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н.
М.: «Олимпийская литература», 2000 г. — 504 стр.



Организм человека отвечает на двигательную активность своеобразными реакциями. Группа авторов книги подробно рассматривает информацию об анатомическом и физиологическом изменениях, происходящих в организме человека. Освещается значение нервной и эндокринной систем в работоспособности спортсмена на тренировках и соревнованиях. Изменения в сердце, сосудах, дыхательном ритме говорят о сбоях или выносливости метаболических процессов. В книге рассматривается воздействие окружения на активность движений, описываются возможности повысить деятельность мышц. Даётся глубокий анализ воздействия разного времени и нагрузки на тренировках, питания на регулирование активности. Отдельно рассмотрены вопросы старения, её зависимость от высоких нагрузок в самом работоспособном возрасте. Старение – не приговор, считают авторы книги и предлагают продолжать быть активными и физически сильными. Заключительная часть книги посвящена профилактическим мероприятиям, направленным на предупреждение разных болезней сердца, сосудов, диабета, и возможностям лечения с помощью адекватной физической активности и посильных спортивных тренировок.

размер: 9.05 Mb СКАЧАТЬ формат: djvu

Яковлев Н.Н. — Химия движения: Молекулярные основы мышечной деятельности

Л.: Наука, 1983 г. — 191 стр.



Интерес к книге вызывается тем, что авторы обещают рассказывать людям без медицинской подготовки инновационные данные по биохимии и биофизики работы мышц. Автор рассматривает биологию деятельности мышц, её роль для каждого индивидуума и её роль в развитии полноценного социального общества. На простых примерах показывается строение мышц в субмикроскопическом и молекулярном строении. Рассказывается, как движения мышц запускают молекулярные механизмы, биофизические и энергетические процессы. Приводятся простые и понятные примеры на разных мышцах позвоночных животных, человека, которые раскрывают особенности строения и энергетику мышц. Напряжение мышц запускает молекулярную силу, та, по цепочке, вызывает быстроту сокращений, далее, по цепочке, наступает выносливость мышечных движений. Здесь же рассматриваются причины утомления, указываются пути повышения работоспособности. Хочется, чтобы движения были быстрее, сильнее, выносливее? – Занимайся физкультурой. Вместе с тем показывается и негативное влияние на организм резкого, беспричинного ограничения подвижности. На первый план выходит положительное, оздоровительное влияние активной работы мышц, что помогает всему организму быть в тонусе, сопротивляться разным вредоносным факторам, бороться с ранним старением.

размер: 2.0 Mb СКАЧАТЬ формат: djvu

Петер Янсен — ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Пер. с англ. — Мурманск: Издательство «Тулома», 2006. — 160 с.



Издание излагает теоретические и практические тенденции тренировок, когда у спортсменов проводится прогнозирование на выносливость, и измерение ЧСС. При этом будет исследоваться содержание лактатов в крови. Приводится описание тестов нового поколения, контролирующих уровень порога
анаэробного обмена и функций всего организма. Полученные результаты ЧСС и уровня лактаты дают возможность анализировать функциональность спортсменов на тренировках и соревнованиях. Книга поднимает возникшую в современности задачу перетренированности и синдрома «спортивного сердца».
Информация из книги будет полезна тренерам, работающим или не работающим с мониторами сердечного ритма. Это издание – переведённая и отредактированная книга «Lactate Threshold Training», изданная
в 2001 году в издательстве Human Kinetics.

размер: 1.9 Mb СКАЧАТЬ формат: pdf

Книга «Физиология спорта и двигательной активности» автора Уилмор Джек

Издательство «Олимпийская литература» Национального университета физического воспитания и спорта Украины подготовило — в переводе с английского языка — учебник «Физиология спорта и двигательной активности», написанный известными американскими учеными — Джеком Уилмором и Дэвидом Костиллом.
Выбор этой книги среди множества других обусловлен прежде всего тем, что ее авторы сумели успешно объединить современные знания, необходимые специалисту в области физической культуры и спорта по разнообразным аспектам физиологии спорта и двигательной активности в целом. В книге отражены достижения современной бурно развивающейся медикобиологической науки, использующей новейшие методы исследования.
По своей структуре и содержанию учебник написан таким образом, что обучающийся по нему студент в равной степени нацелен на получение знаний, необходимых как для тренера, так и для специалистов в области физического воспитания и физической реабилитации.
В книге Дж.Уилмора и Д.Костилла хорошо учтено то, что в последние годы многие наиболее интересные и важные результаты исследований в области спортивной физиологии, необходимые как для спорта высших достижений, так и для массово-оздоровительного спорта, получены учеными разных стран «на стыке» физиологии со смежными дисциплинами — морфологией, биохимией, биомеханикой, спортивной медициной, общей теорией физического воспитания и спортивной тренировки и др.
В учебнике достаточно полно и последовательно, ясно и понятно, хорошим литературным языком изложены программные (и сверхпрограммные) материалы, необходимые студентам — будущим специалистам в области физической культуры и спорта, в том числе и студентам — будущим специалистам в области физической реабилитации.
К числу достоинств учебника следует отнести и то, что в нем отсутствует излишняя детализация сугубо физиологических знаний, которые, возможно, пригодились бы специалисту-биологу или медику, однако не так важны для тренера или преподавателя физической культуры.
Учебник предназначен прежде всего для изучения физиологии спорта, но он может с успехом использоваться при изучении других медико-биологических дисциплин.
Ряд разделов учебника, безусловно, привлечет внимание аспирантов и соискателей научных степеней в области физической культуры и спорта, а также всех, кто интересуется проблемами спорта, здорового образа жизни и долголетия.

Артем Трофуша — Физиология спорта и двигательной активности. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.

К.: Олимпийская литература, 1997. — 504 с.

В книге на основании данных анатомии и физиологии человека подробно рассмотрены реакции организма на двигательную активность. Освещена роль нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и респираторной систем в регуляции обменных процессов. Рассмотрено влияние факторов окружающей среды на двигательную активность, изложены пути оптимизации мышечной деятельности спортсменов. Проанализировано воздействие различных объемов тренировочных занятий и питания на двигательную активность, изменения уровня мышечной деятельности, обусловленные процессом старения, и способы поддержания адекватного уровня физической подготовленности с помощью двигательной активности. В заключительной части рассмотрены профилактика и лечение различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, ожирения и диабета, с помощью физических упражнений и занятий спортом.

 

 

Формат: djvu / zip  (полный вариант, 503 стр.) 

Размер: 8,6 Мб

Скачать / Download файл       (Яндекс — Народ. Диск.)  1) Введите 6 цифр. 2) Нажмите зеленую кнопку. 3) На следующей странице (если стоит галочка)  обязательно уберите галочку из графы «Установить Яндекс Бар», иначе Вы ничего не сможете скачать. 4) Нажмите ссылку и начнется скачивание.

 

 

 

Формат: pdf / zip (здесь всего 459 с., пропущены стр. 64, 80-84, 105, 145-148, 218-220, 271-272, 290-291, 319-320, 348-350, 366-368, 386-387, 403-404, 425-430, 448-449, 468-469, 485)

Размер: 14,5 Мб

Скачать / Download файл       (Яндекс — Народ. Диск.) 

 

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие 5
Глава 1. Введение в физиологию упражнений и спорта 7
Сущность физиологии упражнений и спорта 7
Исторический аспект 8
Срочные физиологические реакции на физическую нагрузку. 10
Долговременная физиологическая адаптация к тренировочным нагрузкам 15
Методология исследований 18
Часть I Сущность движения
Глава 2. Мышечный контроль движения 25
Структура и функция скелетной мышцы 25
Скелетная мышца и физическая нагрузка 32
Глава 3. Роль нервной системы в регуляции движений 42
Структура и функции нервной системы 42
Центральная нервная система 48
Периферическая нервная система (ПНС) 50
Сенсорно-двигательная интеграция 53
Двигательная реакция 58
Глава 4. Нервно-мышечная адаптация к силовой подготовке 61
Терминология 61
Увеличение силы вследствие силовой тренировки 63
Болезненные ощущения в области мышц 71
Планирование программ силовой подготовки 74
Анализ значения силовой подготовки 78
Часть II Энергия, необходимая для выполнения движения
Глава 5. Основные энергетические системы 85
Энергия для клеточной деятельности 85
Биоэнергетика: образование АТФ 88
Определение расхода энергии при физических нагрузках 94
Энергетические затраты в покое и при физических нагрузках 100
Причины возникновения утомления 105
Глава 6. Гормональная регуляция мышечной деятельности 112
Природа гормонов 113
Железы внутренней секреции и их гормоны 116
Реакции эндокринной системы на физические нагрузки 123
Влияние гормонов на обмен веществ и энергообеспечение 123
Влияние гормонов на баланс жидкости и электролитов во время физической нагрузки 127
Глава 7. Адаптация обмена веществ к мышечной деятельности 132
Адаптация к аэробным тренировочным нагрузкам 132
Тренировка аэробной системы 137
Адаптационные реакции, обусловленные анаэробными тренировочными нагрузками 140
Контроль изменений вследствие тренировочного процесса 143
Часть III Кардиореспираторная система и мышечная деятельность
Глава 8. Сердечно-сосудистая система при мышечной деятельности 149
Структура и функция сердечнососудистой системы 149
Реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. 161
Глава 9. Регуляция дыхания при выполнении физической нагрузки 174
Легочная вентиляция 174
Диффузионная способность легких 176
Транспорт кислорода и диоксида углерода 180
Газообмен в мышцах 183
Регуляция легочной вентиляции 184
Вентиляция и обмен энергии 188
Ограничения мышечной деятельности со стороны респираторной системы 190
Респираторная регуляция кислотно-щелочного равновесия 191
Глава 10. Адаптация сердечно-сосудистой системы к мышечной деятельности 195
Выносливость 196
Оценка выносливости 196
Адаптационные реакции сердечно-сосудистой системы на тренировочные нагрузки 197
Адаптационные реакции дыхательной системы на тренировочные воздействия 206
Адаптации обмена веществ 207
Долговременное увеличение выносливости 209
Факторы, влияющие на адаптацию к аэробной тренировке. 211
Кардиореспираторная выносливость и мышечная деятельность. 215
Часть IV Влияние факторов окружающей среды на мышечную деятельность
Глава 11. Терморегуляция и мышечная деятельность 221
Механизмы, регулирующие температуру тела 221
Физиологические реакции на выполнение физических упражнений в условиях повышенной температуры окружающей среды 227
Факторы риска при выполнении физических упражнений в условиях высокой температуры окружающей среды 230
Акклиматизация к выполнению физических упражнений в условиях повышенной температуры окружающей среды 233
Выполнение мышечной деятельности в условиях пониженной температуры окружающей среды 236
Физиологические реакции на выполнение физических упражнений в условиях низкой температуры окружающей среды 238
Факторы риска при выполнении физических упражнений в условиях низкой температуры окружающей среды 240
Акклиматизация к холоду. 241
Глава 12. Мышечная деятельность в условиях пониженного и повышенного атмосферного давления, а также относительной невесомости 244
Условия пониженного атмосферного давления: мышечная деятельность в условиях высокогорья 245
Условия повышенного атмосферного давления: выполнение физических нагрузок под водой 256
Условия невесомости: физические нагрузки в космическом пространстве. 262
Часть V Оптимизация спортивной деятельности
Глава 13. Объем тренировочных нагрузок 273
Чрезмерные тренировочные нагрузки 274
Перетренированность 277
Сокращение интенсивности тренировки для достижения пика мышечной деятельности 282
Детренированность 283
Возобновление после периода бездеятельности (ретренировка) 288
Глава 14. Средства, способствующие повышению работоспособности, и мышечная деятельность 292
Поиски средств, способствующих повышению работоспособности 293
Фармакологические средства 295
Гормональные средства 305
Физиологические средства 310
Глава 15. Питание и пищевая эргогеника. 321
Шесть классов питательных веществ 322
Баланс воды и электролитов 334
Рацион питания спортсмена 340
Функция желудочно-кишечного тракта во время физической нагрузки 343
Изготовление спортивных напитков 345
Глава 16. Оптимальная масса тела для занятий спортом 351
Телосложение, размеры и состав тела 351
Определение состава тела 352
Состав тела и спортивная деятельность 357
Стандартные нормы массы тела 358
Достижение оптимальной массы тела 363
Часть VI Занятия спортом и мышечной деятельностью особых категорий населения
Глава 17. Развитие и-молодой спортсмен 369
Рост и развитие тканей 369
Мышечная деятельность молодых спортсменов 374
Физическая подготовка молодого спортсмена 382
Глава 18. Процесс старения и пожилой спортсмен 388
Спортивная деятельность 389
Изменение кардиореспираторной выносливости в процессе старения 390
Изменение силовых качеств с возрастом 396
Состав тела и процесс старения 399
Тренируемость пожилого спортсмена 400
Глава 19. Половые различия и женщина-спортсменка. 405
Размеры и состав тела 405
Физиологические реакции на кратковременную физическую нагрузку. 408
Физиологическая адаптация к спортивной тренировке. 411
Способности к занятиям спортом 414
Специфические вопросы 415
Часть VII Двигательнаяактивность как средство укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности
Глава 20. Сердечно-сосудистые заболевания и двигательная активность 431
Виды сердечно-сосудистых заболеваний 432
Понимание процесса развития заболевания 436
Оценка индивидуального риска 438
Двигательная активность как средство профилактики 442
Глава 21. Ожирение, диабет и двигательная активность. 450
Ожирение. 450
Диабет 464
Глава 22. Выбор физических упражнений для укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности 470
Медицинское разрешение 470
Выбор физических нагрузок 474
Контроль интенсивности физической нагрузки 477
Программа физических занятий 480
Мышечная деятельность и реабилитация больных людей 484
Словарь ключевых понятий 486

Wilmore, J.H. и Costill, D.L. Физиология спорта и физических упражнений. 3-е изд. Human Kinetics, Champaign IL, 2005.

1 Физиологический факультет, Миднапурский колледж, Миднапур, Западная Бенгалия, Индия

2 Факультет медицинских наук, Международный университет Манав Рахана, Фаридабад, Индия


Американский журнал Спортивная наука и медицина . 2013 , Vol. 1 № 2, 13-16
DOI: 10.12691 / ajssm-1-2-1
Copyright © 2013 Science and Education Publishing,

.Влияние тренировок на выбранные биохимические переменные у элитных мужчин-пловцов. Американский журнал спортивной науки и медицины . 2013; 1 (2): 13-16. doi: 10.12691 / ajssm-1-2-1.

Переписка с: Индранил Манна, Физиологический факультет, Миднапурский колледж, Миднапур, Западная Бенгалия, Индия. Электронная почта: [email protected]

Реферат

Целью настоящего исследования было выяснить влияние тренировок на биохимические показатели элитных пловцов мужского пола. Всего 60 индийских элитных пловцов мужского пола (возраст: 17 лет).33 ± 1,47 года; высота: 173,08 ± 5,80 см; масса тела: 68,11 ± 5,02 кг), которые регулярно участвуют в соревнованиях по плаванию, вызвавшихся для этого исследования. Хорошо разработанная программа тренировок для пловцов использовалась в течение 12 недель. Учебные занятия были разделены на 2 этапа: (а) подготовительный этап (ПП, 8 недель) и (б) соревновательный этап (КП, 4 недели). Каждый этап был дополнительно разделен на макроциклы и микроциклы, и были завершены 4 часа / день; 5 дней в неделю Выбранные переменные измерялись на нулевом уровне (исходные данные, BD) и в конце подготовительного этапа (PP) и соревновательного этапа (CP) обучения.После тренировки наблюдалось значительное увеличение (P <0,05) в сыворотке мочевины, мочевой кислоты и холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-C). С другой стороны, значительное снижение (P <0,05) покоящегося и пикового уровня лактата крови, гемоглобина, общего холестерина (TC), триглицеридов (TG) и холестерина липопротеинов низкой плотности (LDL-C), TC / HDL и LDL / HDL были отмечены после завершения обучения. Программа обучения была эффективна для улучшения выбранных биохимических параметров для пловцов, и может быть использована для мониторинга тренировок.

Ключевые слова

.
Физиология спорта и упражнений, Автор: Джек Х. Уилмор / Дэвид Л. Костилл
Продолжить с Google

Чтобы войти через Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

Продолжить с Facebook

Чтобы войти через Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

или

У вас нет аккаунта? Зарегистрироваться

Продолжить с Google

Чтобы зарегистрироваться в Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

Продолжить с Facebook

Чтобы зарегистрироваться в Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

или

Зарегистрируйтесь по электронной почте

Зарегистрируйтесь через Google или Facebook

или

Имя

Электронная почта

Пароль

День рождения

?

Чтобы зарегистрироваться, вам должно быть не менее 13 лет.Другие люди не увидят твой день рождения.

Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь

День 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Год

зарегистрироваться ,
Физиология спорта и упражнений, Автор: Джек Х. Уилмор / Дэвид Л. Костилл
Продолжить с Google

Чтобы войти через Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

Продолжить с Facebook

Чтобы войти через Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

или

У вас нет аккаунта? Зарегистрироваться

Продолжить с Google

Чтобы зарегистрироваться в Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

Продолжить с Facebook

Чтобы зарегистрироваться в Google, пожалуйста, включите всплывающие окна

или

Зарегистрируйтесь по электронной почте

Зарегистрируйтесь через Google или Facebook

или

Имя

Электронная почта

Пароль

День рождения

?

Чтобы зарегистрироваться, вам должно быть не менее 13 лет.Другие люди не увидят твой день рождения.

Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь

День 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Год

зарегистрироваться ,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о