Элеутерококк спортвики: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия — Спортивный клуб "Спецназ" | Бокс, Кикбоксинг, Армейский рукопашный бой, Самооборона для девушек в Ростове-на-Дону

Содержание

как принимать настойку и таблетки

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Элеутерококк для спортсменов его польза и применение

В нашем мире с его бешеным темпом дополнительная энергия необходима для каждого человека, а для спортсменов вдвойне. Элеутерококк является природным энергетиком, который помогает раскрывать скрытые физические возможности и легче переносить нагрузки. Раскрыли элеутерококк еще в древние времена, но использовать в России в спортивной области его начали только в 60 – х годах.

Энергетическое действие элеутерококка объясняется наличием в его составе элеутерозидов, именно они помогают активизировать силы. Специалисты отмечают, что действие элеутерококка наступает не сразу, а по истечению некоторого времени, но после прекращения приема оно сохраняется продолжительное время. Это является преимуществом элеутерококка, поскольку у таблеток химического происхождения такого эффекта нет.

Для спортсменов элеутерококк незаменим по нескольким причинам:
— помогает лучше адаптироваться к неблагоприятным факторам
— ускоряет период восстановления организма после соревнований и нагрузок

— поддерживает иммунитет спортсмена.

Самая распространенная форма элеутерококка для спортсменов – настойка, а самая удобная – таблетки. Элеутерококк в таблетках можно легко взять с собой, не боясь, что они разольются и испачкают сумку. Но конечный выбор формы употребления элеутерококка остается за самим спортсменом.

Принимать элеутерококк атлетам необходимо курсами по месяцу и делать перерыв на 2-3 недели, но не прекращать его употребление во время соревнований. Лучше прием рассчитать так, чтобы максимальный эффект был именно во время соревнований (он наступает в середине приема). В начале употребления необходимо проконсультироваться с врачом, т.к у элеутерококка имеются противопоказания.

Купить элеутерококк всегда можно в аптеке, фармацевт поможет выбрать наиболее удобную форму применения для вас и ответит на интересующие вопросы. Если вы слишком заняты и нет времени на поход в аптеку – закажите элеутерококк в интернет-магазине.

Если ищите дополнительный природный источник энергии и сил, то элеутерококк в этом вам поможет!

Аптечный биохакинг: реально ли прокачаться таблетками?

Олег Брагинский, основатель «Школы траблшутеров», директор «Бюро Брагинского»

Бюджетное расширение физиологического потенциала организма доступно немногим, но упорные энтузиасты не сдаются: ведутся на байки коллеги-гика, прислушиваются к сказкам о волшебных капсулках из уст целительницы-соседки, выискивают крутецкие БАДы в постах форумов заокеанских первопроходцев.

С учеником Школы траблшутеров Вадимом Преловским выясним, стоит ли апгрейдиться с помощью аптечных средств и совершенствовать безупречный механизм творца.

Глаза

· Черника. Миф пользы гремит со времён Второй мировой, когда британские лётчики лакомились джемом синевато-чёрных ягод, улучшая сумеречное зрение. Клинически доказать профит не удалось.

· Лютеин и зеаксантин. Положительное влияние заметно лишь при серьёзных проблемах глаз. У здоровых же прогресса в остроте зрения и цветовосприятии не наблюдается.

· Капли. Несмотря на хвалебные оды в Сети и газетах, реальных офтальмологических растворов, восстанавливающих зрение, в аптеке не найдёте. Максимум увлажните и снимите напряжение.

Мозг

Допинги для извилин – ноотропы в большинстве своём не выдерживают двойного слепого метода, при котором эффект препарата не выше, чем у плацебо. Плюшки для «разгона мозгов» – вещи субъективные: нет ничего, что помогает всем, и бедные студенты перебирают пол-аптеки в поисках чего-то лучше самовнушения.

В гонке за ядрёностью адепты биохакинга не чураются антипсихотических препаратов, предназначенных для больных шизофренией и эпилепсией, рискуя навлечь необратимые последствия на буйные головы.

Антидепрессанты

Сбегая из реальности к «радуге и пони», пичкаются «запрещёнными» бустерами – психотропами. Перебор «улучшателей настроения» – лотерея, в которой участники «выигрывают» апатию, сниженное либидо, лишний вес и зависимость, перерастающую в искажение сознания.

Сон

Довольные собой, вечерком вместо рюмки хряпаем димедрольчика, да корвалолу с валокординчиком. Эх, знали бы, сколько бедняг впоследствии изнывает без заветных флакончиков и конвалют. Приучайтесь баюкаться без сторонних примочек, присмотритесь к лёгким безспиртовым фитопрепаратам и мелатонину.

Энергия. Куда же топовому агрегату без продвинутого топлива?

· Препараты на женьшене, лимоннике, родиоле розовой и элеутерококке любимы с советских времён, когда Израиль Брехман исследовал адаптогены: тонизируют, но повышают давление, вызывают бессонницу.

· Мельдоний, заработавший славу допинга, расходится вовсю, но эффект чувствуется не всеми.

· Продукты с кофеином действуют лучше на зависимых: принимайте изредка и понемногу.

Энергостимуляторы работают по принципу «взял – отдал». Черпать силы из воздуха может разве что Халк. При апатии, сонливости и постоянной усталости резоннее обратиться к врачу: возможно, организму недостаёт важных веществ или нарушен гормональный баланс.

Витамины

Даже простейший «Ревит» имеет противопоказания и побочки. Поглощению всевозможных шипучек и драже предпочтите прохождение анализа на содержание спектра веществ, и, отталкиваясь от результатов, целенаправленно нормализуйте витаминно-минеральный баланс.

Чтобы получить улучшение, выбирайте производителя с полноценным «витаминным» подразделением, но не конвейер, стряпающий десятки веществ. Питание без дефицита важных элементов, нахождение на солнце и отказ от нечеловеческих нагрузок уберегут от гиповитаминозов и подавленных состояний.

Детоксикация

Гоним шлаки и токсины порошками да пастами. Выпиваем безвкусную суспензию, надеясь избавиться от аллергенов, глотаем воз угля, освобождаясь от накопившихся ядов. Кто бы подсказал, что бляшек и «засоров» на стенках кишечника не видят даже патологоанатомы. Вредные вещества не концентрируются в ЖКТ.

Иммунитет

Проявляем беспечность, цепляясь глазами за заветное слово, без колебаний гребём жидкости и таблеточки. Сами закидываемся и детям даём, не удосужившись прочесть, что стимулирующие агенты – витамин C, цинк, селен, облепиха, шиповник. Под байками Лайнуса Полинга верим в чудодейственность аскорбинки.

В жёлтой газетёнке соблазнились эпитетами волшебных свойств эхинацеи, бабуля наказывает заваривать травяной сбор… но болеть продолжаем! Увы, способа поднятия защитных свойств организма лёжа на диване не существует:

черпайте живительные силы из разнообразного рациона, движений и ясного ума.

Желудок

Подкованные и умудрённые опытом, запиваем обеды панкреатином: «махом переварится», перед ужином обязателен омепразол: «изжоги не будет». Увы, организм не готов вечно сносить подобные выходки: отказывается работать без «Мезима», а избыточный желудочный сок уже не гасится никакими антацидами.

Волосы, ногти

Страсти по перхоти и густой шевелюре ведут к покупке супершампуней, ультрабальзамов, мегамасок… Состав может быть обогащён чем угодно, но это помогает слабо. Бюджетное

мумиё можно истолочь, растворить в любимом геле и получить средство от выпадения волос и для их роста. А перхоть нужно лечить, а не смывать годами.

Миноксидил заделывает залысины, сгущает куцую бородку, если затариться на полгода вперёд, однако стимулирующий эффект гарантирован не всем, да и сохраняется недолго.

Потенция

Фыркая в сторону химозной «Виагры», ищем «натуральный растительный БАД» по совету друга-рыбака. Не обольщайтесь: в 25 из 29 образцов «мужских» БАДов обнаружены следы незадекларированных рецептурных веществ в неизвестных дозировках. Что уж говорить про «китайские шарики» и «оленьи пилюли»?

Лишний вес

· Любителям экспресс-похудений невдомёк, что основной пласт жиросжигателей состоит из кофеинсодержащих, послабляющих и мочегонных. Килограммы уйдут… в виде продуктов жизнедеятельности.

· Тяжёлая артиллерия – сибутрамин и орлистат применяется только для действительно тучных людей, готовых идти на крайние меры. Заключающиеся в полной потере аппетита, головных болях, стеаторее – «жирном» непроизвольном стуле, запорах.

Алкоголь и похмелье, по идее, не должны омрачать жизнь «универсальных солдат», но…

· Энтеросорбенты употребляются до застолья, а не утром, когда львиная доля спирта уже в крови.

· Неплохо с утреца принять «Регидрон»: восстановит солевой баланс.

· «Алка-Зельтцер» – ацетилка в шипучей форме, не более.

· «Секретное кагэбэшное средство» – янтарная кислота – не даёт результата. Может, у советской верхушки была иная формула?

Иметь ворох цветастых баночек в юности довольно странно, но азартные готовы поглощать горы веществ, стремясь к надуманному идеалу, получая взамен бочку дёгтя. Эксперименты стоит проводить под присмотром врачей, если не имеете познаний о фармакологических взаимодействиях и нежелательных эффектах.

К прочтению описаний на упаковках подходите ответственно, чтобы не отбить тягу к биохакерским изысканиям после длительной починки в больнице. Имейте меру

, слушайте специалистов и не злоупотребляйте непроверенными советами псевдоавторитетных персонажей, бахвалящихся мнимыми достижениями.

Источник:

Скажи астении — нет! | Официальный сайт Научного центра неврологии

А.С. Кадыков
Доктор медицинских наук, профессор
Н.В. Шахпаронова
Доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник
ГУ НИИ неврологии РАМН

Теперь, когда мы полностью осведомлены в понятиях: усталость, утомляемость, астения, синдром хронической усталости, необходимо действовать по-кутузовски: «..нанести последний штрих и… разбить вражеский стан!»

Каковы же основные подходы к лечению этих «напастей»? Принципы лечения большинства видов астении (постинфекционной, посттравматической, «синдрома хронической усталости», астенического синдрома при длительном умственном переутомлении, при хронической интоксикации) во многом совпадают.

Важным фактором лечения является активный отдых, включающий занятия утренней гимнастикой, посещение бассейна, домашние водные процедуры (обливание прохладной водой, контрастный душ, ванны с морской солью), а также пешие прогулки по свежему воздуху, зимой — на лыжах. Однако физические нагрузки при различных видах астении надо наращивать постепенно.

Вторым важным оружием в лечении астении является рациональное питание. С одной стороны, это разнообразная пища, включающая необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов; в зимне-весеннее время, когда в продуктах содержится недостаточное количество витаминов, обязателен прием поливитаминных комплексов с микроэлементами. С другой стороны, необходимы определенные ограничения в диете. Ограничения распространяются на жирную и жареную пищу (мясо, птица), жирные молочные продукты (жирные сорта сыра, сметана, сливочное масло), соль и соленья и особенно на сахар и любые сладкие продукты (сладкие соки, варенье, кондитерские и кулинарные изделия). Больные астенией должны больше употреблять в пищу свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Однако поймите правильно, модные диеты «три яблока + 2 яйца» исключаются! Именно рациональность является ведущим подходом. Наиболее верное решение — дробное питание, небольшими порциями. Не отказывайте себе в «маленьких слабостях» — бокал хорошего вина или кусочек горького шоколада являются научно обоснованными «слабостями», способны оказать лечебное воздействие (но это тема следующих бесед). Кофеин, содержащийся в кофе и чае, а также небольшие дозы алкоголя могут оказать кратковременное тонизирующее действие при редком и нетяжелом переутомлении, однако их частое применение, напротив, усиливает симптомы астении любого происхождения.

Большую роль в преодолении астении имеет самовоспитание. Посоветовавшись с врачом и психологом, проанализировав истоки астении, больной чаще всего приходит к выводу, что в значительной степени виноват его стиль жизни, что многое в нем надо менять. Самоанализу помогает ведение дневника. Посмотрите на себя со стороны, только не оценивая качество макияжа, а критически. Рационально ли соотношение труда и отдыха в вашей жизни? Вспомните, сколько времени вы тратите на сон, когда в последний раз были на свежем воздухе (именно свежем воздухе), сколько времени вы проводите за компьютером… Да, это чудо техники может явиться очень сильным стимулятором утомляемости при длительном использовании. Насколько плодотворен ваш отдых, желательно активный? Качество отдыха играет важнейшую роль в борьбе с утомляемостью. Так, покупка стола для пинг-понга в одном известном лечебном учреждении повысила качество клинического мышления врачей в 1,5 раза. Трудоголикам больше времени следует уделять отдыху. Пусть это будет 1 час, но его надо «провести так, чтобы организм отблагодарил «хозяина» сполна! Здесь рекомендации излишни, каждый должен сам сделать выбор: кто-то проведет этот час в спортивном зале, кто-то посетит музей или выставку, а кто-то посмотрит футбольный матч, получив ударную дозу адреналина.

Из лекарственных препаратов при астении назначаются ноотропы, улучшающие метаболические процессы в мозге и повышающие умственную активность (пирацетам, энцефа-бол, танакан и др.), адаптогены растительного (женьшень, элеутерококк, золотой корень, китайский лимонник и т.д.) и животного (пантокрин) происхождения, инъекции витаминов группы. В отдельных случаях — анаболические гормоны. Так как астения почти всегда сопровождается скрытой или явной депрессией и бессонницей, в схему лечения обязательно включаются антидепрессанты и препараты, нормализующие сон. Но в этой ситуации обратитесь к лечащему доктору, который поможет сделать правильный выбор и определить необходимость назначения препарата.

Итак, научитесь слушать свой организм, и он будет слушать вас!

Научный центр неврологии приглашает пройти комплексную программу «Хроническая усталость». Подробнее…

Блоги — Нещерет Наталья — Адаптогены

20 января 2016г.

У кого-то сезон закончился, у кого-то еще только начнется. Но в обоих случаях стоит обратить внимание на адаптогены (левзея, элеутерококк, лимонник, родиола). Это средства естественного происхождения, которые оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему и повышают адаптационные возможности человека.

Их необходимо принимать в период повышенной нагрузки, но они не меняют функций организма. Т.е. в моем представлении это как хорошая разминка перед стартом. Можно с нуля стартовать и рвануть так, что потом будут последствия, а можно хорошенько размяться и уже показать лучший результат. Вот адаптогены это и есть, так называемая разминка, т.е. средство повышающее работоспособность и помогающее организму переносить высокие нагрузки.

Еще в студенческие годы, весной и осенью, от тренера мы получали установку купить таблетки элеутерококка. Теперь ясно — зачем) С. Кулиненков пишет, что прием адаптогенов важен в базовый период и в соревновательный.

Продаются в свободном доступе в аптеках и магазинах спортивного питания.

Вот выписка из спортвики:

Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится. Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.

Поскольку адаптогены кроме общих свойств имеют свои особенности, они по-разному влияют на организм. Поэтому рекомендуют комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, учитывая эти особенности. Или использовать уже готовые комплексы, такой как OLIMP STRESS CONTROL.

Например.

Аралия значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки также увеличивается.

Заманиха по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.

Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов.

Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.

Особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца.

Элеутерококк используют для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.

Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, сходным с действием элеутерококка колючего.

Не рекомендуется вечерний прием адаптогенов. Фармакологические свойства адаптогенов предусматривают эффект кумуляции, их применяют не более 30-45 дней.

БАДы для бодрости и хорошего настроения

1) Элеутерококк
2) Stress free
3) L-Theanine
4) 5-HTP

1) Элеутерококк

Herb Pharm, Eleuthero, Alcohol-Free, 1 fl oz (29.6 ml)

Настойка элеутерококка — известное тонизирующее средство, которое используют при слабости, вялости, низком давлении, когда трудно проснуться по утрам и в других подобных случаях.

В российских аптеках элеутерококка много, но, к сожалению, только в виде спиртовых настоек. А я, если честно, терпеть не могу вкус настоек на спирту, к тому же, вожу машину.

Данный элеутерококк с iHerb помимо собственно лекарственного растения содержит только растительный глицерин и дистилированную воду! Находка!

Бодрит он меня очень хорошо. Выпиваю утром 30 капель, разведя их в небольшом количестве воды, и через 5-10 минут уже ношусь, как угорелая — бодрая и полная сил. В то время как обычно мне очень тяжело просыпаться по утрам — я совсем не «жаворонок».

Настойка, разведенная в воде, на вкус приятно-нейтральная, пипетка в пузырьке удобная. Храню в холодильнике.

____________________

Остальные добавки я пью не постоянно и не курсами, а по мере необходимости.
Стрессов у меня много, я человек довольно вечатлительный и эмоциональный, поэтому прибегаю к этим таблеткам частенько, хоть и не регулярно.

2) Stress free

Planetary Herbals, Stress Free, 810 mg, 90 Tablets

Еще один препарат на основе лекарственных растений. Содержит элеутерококк, за счет чего не вызывает сонливости при том, что заметно успокаивает и снимает напряжение.
Мне мягко и быстро помогает при стрессовых ситуациях, волнениях, перед важными делами и выступлениями.

Состав: семена китайского финика, экстракты шлемника широколистного, буквицы лекаарственной, хмеля, корня женьшеня, ягод боярышника, корня имбиря, корня солодки, цветков ромашки, корня клопогона кистеносного и корня элеутерококка.

Таблетки довольно большие, но так как содержат только травки, легко измельчаются. Впрочем, я приспособилась пить их целиком.

3) L-Theanine

Doctor’s Best, Suntheanine L-Theanine, 150 mg, 90 Veggie Caps

Препарат с похожим дейтсвитем, только помощнее.
Пью его при более сильных стрессах и переживаниях — когда хочется прямо рыдать или рвать и метать 🙂
Отлично снимает напряжение; ситуации, которые выводили из себя, начинают казаться пустяками, а ты сам — практически буддой, умиротворенным и невозмутимым 🙂

Л-тианин — это аминокислота, содержащаяся в чае, но получить которую самому вряд ли удастся — для этого чай пришлось бы долго кипятить при повышенном давлении.
Не вызывает зависимости и побочных эффектов. Это природный релаксант, его можно совершенно безопасно использовать в дневные часы (информация из Спортвики).

4) 5-HTP

Doctor’s Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps

Ну, и последний мой помощник в нелегких попытках совладать с собой 🙂

5-HTP — это аминокислота, встречающаяся в семенах растения Griffonia simplicifolia, предшественник серотонина.
Во многих странах применяется при лечении депрессивных расстройств.
В США продается как БАД.

Эффект у препарата потрясающий. Я бы назвала его таблеткой радости.
Он очень быстро убирает грусть-тоску и заменяет их бодростью и радостью жизни.
Насколько хватает эффекта, сказать не могу, так как настоящей депрессией не страдаю, но в случае единичных сильных расстройств настроения помогает насовсем — то есть после приема таблетки тоска ко мне не возвращалась.

Однако не стоит злоупотреблять этими пилюлями:
Это более серьезный препарат, чем Л-тианин, и не такой безопасный. Его не рекомендуют принимать во время беременности, а также превышать дозу 100 мг. (то есть пить более 1 таблетки в день).
__________________

Желаю всем счастья и радости!
О других употребляемых мной БАДах — в другой раз 🙂

Ашваганда спортвики

Тэги: Ашваганда головокружение, где купить Ашваганда спортвики, Ашваганда купить вайлдберриз.

Настойка левзеи для мужчин для потенции, Как настойка женьшеня влияет на потенцию, Ашваганда отзывы врачей, Элеутерококк настойка для потенции, Лекарство ашваганда

Элеутерококк настойка для потенции Ашваганда широко приминяется в Аюрведе. Ашваганда является адаптогеном. Примечание: ++++ надежные исследования, проведенные с повторными двойными слепыми клиническими испытаниями, +++ многократные исследования, где по крайней мере, два двойных слепых. Ашваганда – это растение-адаптоген, которое веками используется в аюрведической медицине как средство, помогающее стабилизировать протекающие в организме физиологические процессы и гомеостаз. Это означает, что. Ашваганда (withania somnifera) — известное во всем мире растение, которому приписывают множество свойств, положительно влияющих на организм. В Аюрведе эта трава является важнейшим компонентом лечения, широко. Ашваганда — растение из семейства пасленовых, которое используют в народной индийской медицине. В последнее время это название обрело популярность далеко за пределами Индии: в научных публикациях оно упоминалось более. Ашваганда – это трава и популярная пищевая добавка. Она обладает нейропротективным, противораковым действием, увеличивает потенцию, а также может предотвращать тревогу. Общая информация. Проблема мужского бесплодия сейчас распространена очень сильно, но не так сильно, как снижение нормального уровня тестостерона. Ashvagandha tab (Ашваганда Шри Шри) — уникальное индийское растение. Ashvagandha (Ашваганда порошок) — растительный адаптоген, поддержка ЦНС, повышение либидо. Артикул: 3206. 0 отзывов. Ашваганда (оно же Somnifera dunal ) – растение-адаптоген, популярное в аюрведической медицине. Применение ашваганды в качестве лекарства длится. Лекарство ашваганда Ашваганда ноотроп Настойки для повышения потенции у мужчин

Ашваганда гималаи купить в москве Ашваганда гималаи применение Ашваганда купить в санкт петербурге Ашваганда головокружение Ашваганда купить вайлдберриз Настойка левзеи для мужчин для потенции Как настойка женьшеня влияет на потенцию Ашваганда отзывы врачей

Настойка корня ашвагандхи — адаптоген с широким спектром действия. Препарат помогает противостоять стрессам, повысить жизненны тонус, укрепить либидо, уверенность в себе. Все эти факторы являются составляющими улучшения здоровья половой системы и сексуальной активности у мужчин. Курсовое употребление приводит к улучшению качества интимной жизни, делает её разнообразной и насыщенной. Исследование было перекрестным. Половина участников принимала препарат плацебо в течение 8 недель, затем ашваганду в течение 8 недель, а другая половина сначала принимала ашваганду, а затем плацебо. Уровни усталости измеряли с течением времени, в то время как слюну проверяли на уровни кортизола, эстрадиола, ДГЭА и тестостерона. Все участники были в возрасте от 40 до 70 лет, и все они имели избыточный вес. Растительные добавки влияют на либидо, устраняют сексуальные дисфункции и увеличивают интенсивность ощущений во время полового акта. Ашваганда для женщин активно применяется в лечении аменореи: средство помогает восстановить функцию яичников и гипоталамо-гипофизарной системы, которые регулируют менструальный цикл. Трава нормализует настроение и гормональный фон во время менопаузы, борется с приливами. Для лечения зависимостей Ваты хорошо подходит ашваганда , для Питты и Капхи. Предложены несколько способов бросить курить в зависимости от доши человека. 5 комментариев. Ваш комментарий. Люди типа Вата начинают курить в силу своей тревожности и нервозности, чтобы. Ашваганда — одно из наиболее известных растений аюрведической медицины, известное также как индийский женьшень, влияет на способность. Кучу средств испробовала, чтобы бросить курить. Не буду перечислять их, сейчас речь не о них. Про травяные шарики против курения Hin Fha производства Тайланд. Несколько полезных советов для тех, кто бросает курить. Через 15 лет после прекращения курения: значительно снижается риск развития ишемической болезни сердца, который также связан с риском развития недержания. Натуральные продукты, которые помогают бросить курить. Фактически, если вы бросите курить сейчас, вы можете сократить риск возникновения у вас рака до. Рекомендуется бросающим курить всегда иметь с собой баночку с пастилками от курения, и при появлении желания закурить — рассосать 1 шарик Hin Fha. Отвыкание от курения и очищение легких происходит постепенно,.

Ашваганда спортвики

В США были проведены лабораторные исследования на клеточных культурах и подопытных животных, которые наглядно демонстрируют способность растения предотвращать появление мутантных клеток, стимулировать уничтожение уже имеющихся опухолей. Эти результаты требуют дальнейшего уточнения и клинических испытаний, поэтому на данный момент трава ашваганда не имеет показаний к применению в онкологии. Настоящий дар природы – женьшень для потенции. Это средство повышает мужскую силу естественным способом, благотворно влияет на здоровье в целом, чем выгодно отличается от большинства медикаментозных препаратов. Как принимать для усиления потенции настойку корня женьшеня — состав, инструкция по применению и цена. Женьшень – редкое растение, лечебные свойства его корня известны с давних времен. Антон, 31 год: Аптечные настойки женьшеня на потенцию оказывают тот же эффект, что и дорогие БАДы. Женьшень для потенции является естественным стимулятором. Препараты на основе корня можно принимать как непосредственно. Узнайте, как принимать настойку женьшеня для потенции: какие рецепты лучше всего использовать мужчине и как применять аптечную настойку. Настойка женьшеня — средство для потенции проверенное временем. Женьшень – это травянистое многолетнее растение с крупным ветвистым корнем. Вот несколько рецептов с женьшенем для усиления потенции, проверенных. Традиционная настойка готовится так. Корень женьшеня (примерно 150 грамм). Женьшень — корень жизни, купить женьшень, лечение, мужское здоровье, средства для потенции, препараты для потенции. Женьшень — целебное средство и он способен укрепить иммунитет мужчины, повысить тонус, снять стрессовое состояние. Существует несколько рецептов приготовления настойки. 3. Применение настойки женьшеня. 4. Рецепты приготовления настойки и как принимать. 5. Отзывы о применении. 6. Заключение. Что такое потенция. Под потенцией понимается способность организма к ведению нормальной половой жизни. Потенция определяет сексуальные возможности человека. Женьшень для потенции используется в народной медицине достаточно давно. Еще наши предки использовали данное целебное средство для увеличения своего либидо. Несколько эффективных рецептов сохранилось и до наших дней. Уже более 20 лет проект Russian Hunt занимается их изучением, поэтому мы. Ашваганда спортвики. Ашваганда ноотроп. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. В этой статье говорится о 26 хороших продуктах, повышающих потенцию у. Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели. Чтобы добиться нужного эффекта в этом. Какие продукты повышают мужскую потенцию. Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за счет высокого. Этот натуральный продукт содержит в себе почти всю таблицу Менделеева. Рецепт для мужской потенции из меда, грецких орехов, прополиса и цветочной. Рейтинг лучших продуктов питания для повышения потенции. Альтернативным способом повысить потенцию с помощью устриц и, при этом не навредить. Это незаменимый продукт для мужчин, имеющих проблемы с потенцией. Какие продукты повышают потенцию у мужчин?. Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные. Сок можно сделать в домашних условиях, используя натуральные продукты Полезные продукты для мужчин для поднятия потенции – это не экзотические яства, которые стоят целое состояние. Натуральные продукты для повышения эрекции, перечисленные выше, значительно уступают в эффективности верблюжьему желудку. Вяленый особым образом он на протяжении столетий. Впрочем, в комплексной терапии применяются натуральные, полезные продукты. Питание для повышения потенции у мужчин обязательно должно включать. Продукты для повышения потенции с витаминами А, Е, В усиливают нервную проводимость, что улучшает эректильную функцию — нередко.работающих продуктов, повышающих и улучшающих потенцию и эрекцию у мужчин. Каждый третий мужчина страдает от нарушений потенции. Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. На первом месте продуктов для повышения потенции у мужчин по праву стоят морская рыба и морепродукты. Овощи для увеличения потенции. Овощи в широком ассортименте — это продукты натурального происхождения, повышающие потенцию, а также в целом действующие на организм. Это продукты, улучшающие эрекцию у мужчин. Они содержат легкоусвояемый белок, коэнзим Q10, витамины D3, А, В12, В3. В рационе мужчины всегда должны присутствовать лучшие продукты для повышения потенции Самые полезные продукты для потенции, повышающие не только либидо, но. Топ-20 продуктов повышающих потенцию у мужчин — список с описанием. 25040 1. При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Следует составить меню так, чтобы в нем были полезные продукты для.

Какой допинг спортсмены принимают фармацевтический препарат. Фармацевтические препараты для набора веса. Бодибилдинг Аптека Допинг

представляет собой группу препаратов, которые можно использовать для увеличения мышечной массы, силы или использования подкожного жира, и которые можно купить в аптеке. На нашем сайте уже была сотня, пос-вя-шен-ная этот вид допинга, вышла под названием на-ту-рал-ана-бо-ли-ки , поскольку в нем говорилось о препаратах, которые дают аналогичный эффект со стероидами анаболь-чи-ки-ми, они могут быть приобретены законным путем и не имеют побочных эффектов -fek-com.Именно с таких препаратов мы рекомендуем вам начать знакомство с «чи-ми», после чего вы можете попробовать более серьезный аптечный допинг, который является таким же дальним и / или дает более выраженный эффект. Про пре-па-па-тах вторая группа и я буду петь дальше, так как тема довольно п-лар-ная и, до сож-ле-ле-ний, слабо ос-вя -щен-ная, так качацы часто «засасываются чушью». Но мы очень надежные, но самые популярные препараты, мы выясним их эффективность, стоит ли их мать того и насколько это правильно, но делайте это!

Просто поймите, мы не призываем вас принимать аптечный допинг, потому что раньше он вам не понадобится! Обязательно ознакомьтесь со статьями о временах «Чи-мии». и с сотней post-va-sacred pos-le-he-co-howling te-ra-pii , так как принятие d-pin-ga — серьезный шаг, последствия которого могут быть необратимыми, поэтому перед принятием такого серьезного решения следует узнать о его возможном last-ice-s-t- vi-yah.Тем не менее, если вы решили использовать допинг, вам следует начать с очень мягких пре-па-па-тов, но именно с тех, что описаны в статье ана-бо-ли-ки », и только после того, как они перестанут« склеиваться », стоит перейти на те препараты, которые будут использоваться как опиоиды. Таким образом, информация, изложенная ниже, представляет собой комбинацию личного опыта, научных исследований и отзывов, которые используются-используются или другие предварительные параметры.

препараты

Гипоксен: Это препарат, способный повысить выносливость человека на 10-15%, что выражается в отсутствии одышки, учащенного сердцебиения после выполнения тех же подходов или в более длительном «закислении» мышц во время аэробных нагрузок. .Его эффект заключается в улучшении использования кислорода в крови и блокировании свободных, но излучающих реакций, из-за чего он также блокируется из-за «закисления» мышц, просто потому, что продукты распада синтезируются медленнее. Pre-pa-ratt — это ya-ya-an-ti-ok-si-dan-tom и blah-go-pri-yat-but, what-de-st-wu-eat on the heart -so-su-dis -thu sis-te-mu in us-lo-vi-yah gi-pok-sii. Проверен в 1999 г. Фар-ма-ко-ло-ги-че-ким Го-су-дар-с-т-вэн-ны Ко-ми-те-том и получил патент No.02.105.000, поэтому в его действенности сомневаться не приходится! Кроме того, препарат собрал много положительных отзывов, но принимать его стоит только во время тренировки быстрых мышечных волокон, если вы полностью le-nap-equal Но tre-ni-ru-e-те белые волокна, то это препарат вам не подходит!

Курс: 2-4 недели по 2 таблетки 2 раза в день, в тренировочные дни с мамой перед тренировкой.

Пентоксифиллин: препарат для накачки, так как суть этого пред-си-ви-те-ла-ап-тек-но-до-пин-ха в том, что он улучшает кровоток и снижает его вязкость, а также -ши-ра -эм сосуды.Понятно, что сердце-де-не-так-так-су-дис-для-бо-ле-ва-ния и повышенное давление — единственное в мире без всякой причины, поэтому, прежде чем прикрепить его к себе собственный ди-лер, проверьте давление и сделайте анализ «эхо сердца». Диабетики и спортсмены, принимающие инсулин или диабетон МВ, должны быть в полной безопасности, потому что col-pen-talk-fil-lin может вызвать тяжелую гипогликемию! С другой стороны, этот пре-пара-рат явно усиливает эффект г-пог-ле-ке-ми-че-ки-пре-па-ра-ра, как и -сулин, который может использовать самая обмороженная качка.Pre-pa-rat dei-s-t-ven-ny, собрал массу хороших отзывов, поэтому только re-chain , так что давай, бу-дет дос-та-т-т-но-т-т-т-т-т-т-т-т-т-с-с-т-с-с-но.

Курс: 4 недели по 300-400 мг до и после тренировки.

Лимонник: тонизирующий препарат, рекомендованный спортсменам для повышения тонуса центральной нервной системы. Купить лемонграсс можно без проблем, рецепт необязателен, ярко выраженного эффекта тоже не наблюдается, но кличка почему-то вам не навредит! Основываясь на личном опыте, могу сказать, что Ли-Мон-Ник улучшает мочеиспускание и качество сна.В общем, если обратиться к обратной связи, то они будут поточными, так как количество ЦНС в молодом возрасте рев-ста-нав-ли-ва-я-я-со- точно, быстро и Нет проблем со сном, но для более зрелых спортсменов мононик может стать большой проблемой.

Курс: 4 недели натощак или через 4 часа после еды по 20-40 капель 2-3 раза в день, можно принимать в виде отвара (20 капель на 200 г воды).

оротат калия: — это вспомогательный препарат на курсе ААС, но его можно применять и как соло, однако его эффективность будет значительно ниже.Препарат участвует в построении белковых молекул, в синтезе РНК и ДНК, то есть тэ-о-рэ-тэ-ки-ки, спасибо. Он влияет на азотный баланс, помогает нарастить мышечную массу. На практике pre-pa-parat pos-in-la-eat больше, увеличивает аппетит и позволяет лучше приготовить пищу, поэтому во время жестких программ упаковки мяса его используют -pol-zo-va-viye может быть ak- ту-аль-но. Отзывы очень разные, что, скорее всего, связано с тем, что те, кто умеет нарастить мышцы, принимают оротат с астероидами, а те, кто не знает, как их наращивать, им не нужен аптечный допинг, они будут не помогает гормон роста с инсулином.По собственному опыту вижу, что оротат калия позволяет быстрее восстанавливаться, тяжелые схемы на этом препарате легче. Отпускается без рецепта врача.

Курс: 3-4 недели по 0,5 г 3-4 раза в день за 1 час до еды.

Белковые растворы: это жидкие инъекционные препараты, которые нужно положить в капельницу, поэтому их нужно положить в поликлинику или в больницу, ни в коем случае не кладите сами-мос-что-то-тел-нет.Есть множество белых рас, например, альвезин, который сейчас выпускается под торговой маркой alvesin new. Ни в сети, ни в конференц-залах не было негативных отзывов об этом препарате, как правило, все говорят о расах белого к белому vo-rah-oh-well-that, что, а не все, связано с Дело в том, что они принимаются, как и правильные, опытные ат-ле-вы в per-od-go-to-com, когда есть жесткие де-фи-цит пи-та-тельные вещества. Если вы принимаете белковые растворы бу-де-ти-ни-ни-матери во время на-бора-мас-сы, то, скорее всего, совсем ничего е-те! С момента запуска, без повторного включения.

Курс: 3 недели, капельницы ставить 2 раза в неделю.

Диабетон МВ: Это препарат для диабетиков, стимулирующий выработку инсулина, который может иметь значение только в том случае, если собственная секреция инсулина находится на складе. Другими словами, если бы нужно было выбрать самый бесполезный препарат, принадлежащий аптечной допинг-группе, то на первом месте было бы использование демона. он бы взял диа-бе-тон MV.Вообще удивительно, что этот препарат до сих пор кем-то используется, так как других отрицательных отзывов нет, в сети уже ничего не найдешь. Я не ре-ко-мен-до-ям, у вас нет материнского клипа диа-бе-тон, пос-кол-ку, за исключением нарушения раздела ин-су-ли-на , это больше чё не дадут!

Тамоксифен: Еще один бесполезный препарат, очень актуальный при приеме ААС, но совершенно бесполезный для «натуралов». Единственный случай, когда тамок-си-фен может быть бессрочным, — это период перестройки гормональной системы, поскольку ее суть — подавление рецепторов эстрогена.Если у вас что-то неясное или вы прошли тест на гормоны, и за это время вы поправились, но уровень эстрогена в крови не изменился, принимайте та-мок-си-фен. Если это все, не понимайте, тогда не тратьте деньги зря, потому что нижний уровень es-tro-ge — это не-ха-тив, но влияет на ана-бо-лиз!

Пищевые ферменты: Другой вид аптечного допинга, прием которого может быть ак-ту-а-лен во время схем сильного набора веса или при использовании безуглеродных водных диет.Всего существует три типа ферментов: амилаза, липаза и протеаза. Первый расщепляет уголь, второй — жиры, а третий — белки. Моя мама не следует за вами на постоянной основе, что бы ни говорили знаменитые гу-ру-ди-билл-дин-ха, потому что если вы или в организме под влиянием вен кускуса, организм постепенно перестает производить натуральное вещество. Другими словами, если вы действительно хотите испортить себе желудок, дайте мне немного закваски на постоянной основе. нет-ве. Если вы не хотите, то их следует пройти на курсах 4-do-de-li в re-co-men-do-e-doc-do-pa-mi-do-zah. up-ka-ke. С-запуск-без-повторной цепи.

Подавляющее большинство спортсменов предпочитают тренироваться естественным образом, а именно без стероидов, и для улучшения качества и скорости восстановления после тренировки они используют только некоторые относительно безвредные препараты, не связанные с допингом, в том числе креатин. , протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продающиеся в специализированных магазинах спортивного питания. С этой же целью спортсмены широко используют ряд лекарств, которые есть в обычных аптеках и отпускаются без рецепта.

Но, тем не менее, несмотря на относительную безвредность и доступность таких аптечных препаратов, необходимо строго придерживаться прилагаемой к ним инструкции и перед приемом желательно проконсультироваться с врачом по поводу их применения. В этой статье рассматриваются основные препараты, используемые в бодибилдинге, обсуждается их значение и влияние на организм спортсмена, противопоказания и возможные побочные эффекты.

В состав также входит магний в легко усваиваемой человеческим организмом форме — аспартат.Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Это реализуется с помощью калия — натриевого насоса (преобладающее расположение калия внутри клетки и натрия вне клеточного пространства). Однако работа калиево-натриевого насоса будет обеспечена только при условии подачи достаточного количества энергии в клетки, за которые отвечает магний.

Аспартат облегчает транспортировку калия и магния к клеткам, что благотворно влияет на организм спортсмена.Препарат улучшает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвуя в метаболизме белка и поставляя энергию в этом процессе, позволяет спортсмену эффективно наращивать мышцы во время силовых тренировок.

Аспаркам также используется спортсменами для быстрого похудения, при необходимости в случае увеличения веса из-за жирового компонента или избытка жидкости. Лишний жир удаляется «», совмещая усиленное белковое питание с активными тренировками, а для предотвращения возможной интоксикации они потребляют много жидкости, вместе с которой организм выводит калий и магний, поэтому здесь нужен аспарк, так как он восстанавливает баланс калий и магний.При задержке жидкости в организме и отеках одновременно с аспаркамом применяют диуретики, что помогает предотвратить потерю организмом необходимых минералов и сопутствующие осложнения.

Препарат помогает бороться со спазмами, а также значительно повышает выносливость спортсмена, тренирующегося при высоких температурах окружающей среды. Аспарк выпускается в форме таблеток. Дозировки и способ применения указаны в прилагаемой инструкции, как правило, это прием одной-двух таблеток трижды в день.Препарат следует принимать утром и днем, так как вечером магний и калий хуже усваиваются организмом. Продолжительность курса приема аспаркама культуристом индивидуальна и определяется спортивным врачом. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 3 раза в день, желательно утром и днем.

Являясь стимулятором биохимических процессов, он может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему спортсмена.Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, увеличивает ударный объем и коронарное кровоснабжение, оказывает анаболическое и антиаритмическое действие. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Помимо положительного воздействия на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Но для эффективного восстановления после тяжелых нагрузок одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуется принимать в сочетании с оротатом калия.

Рибоксин может заменять АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Принимают в течение 1-3 месяцев по схеме по 0,2 г 3-4 раза в день.

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к обмену веществ. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта врача. Средняя дозировка для спортсмена — 1,5-2 г в сутки. Фактически, оротат калия — это обычная минеральная соль, которая содержится в тканях любого живого организма.Препарат способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и обладает анаболическим действием, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировки. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметных успехов культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.

Препарат принимают по схеме: 1 час 3-4 раза в день за 1 час до еды. Продолжительность лечебного курса 21-24 дня.

Милдронат

Милдронат относится к кардиозащитным средствам. Препарат предназначен для повышения работоспособности спортсмена, компенсируя проявления синдрома умственного и физического переутомления. Милдронат нормализует обменные процессы и регулирует клеточный иммунитет. Как правило, Милдронат назначают из расчета 15-20 мг на килограмм веса. Препарат принимают по назначению врача, поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться.

Суточная дозировка препарата определяется из расчета 15-20 мг / кг веса, что в среднем составляет 1-2 г, принимаемых в 4 приема. Продолжительность курса — 14 дней с повторением через 2-3 недели.

Агапурин выпускается в форме таблеток и стоит относительно недорого. Препараты на основе аналогичного действующего вещества — трентал и пентоксифиллин. Агапурин принимают отдельно от других препаратов. Повышает тонус сосудов, снижает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что важно для спортсмена, ощущающего максимальную накачку работающих мышц.Препарат используют в основном опытные бодибилдеры — принимать агапурин нужно осторожно, следуя инструкции, во избежание побочных эффектов препарата.

В бодибилдинге Агапурин принимают по схеме:

в тренировочные дни 3 раза по 2 таблетки;
в дни отдыха 3 раза по 1 таблетке.

Продолжительность курса Агапурина 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды.Во избежание побочных эффектов запрещается принимать препарат без консультации врача.

Растение произрастает в западной и восточной частях Сибири, в высокогорьях Алтая и в Средней Азии. В его составе фитоэксидоны — вещества, идентичные стероидным соединениям, обладающие выраженным анаболическим действием. активирует синтез белка и его накопление в тканях мышц, сердца, печени и почек. Препарат повышает физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность.Длительное употребление левзеи укрепляет сосудистое русло и тем самым улучшает общее кровообращение. Препарат снижает частоту сердечных сокращений. Левзея входит в состав пищевой добавки под названием Левзея-П. В одной таблетке добавки содержится около 0,85 мг действующего вещества — экдистена, стоимость добавки в спортивных магазинах колеблется в пределах 700-1800 руб.

Препарат способен вызывать гипогликемию (снижение уровня сахара в крови) и по эффективности превосходит отдельные адаптогены РА.Поскольку высвобождение гормона роста наблюдается из-за гипогликемии, прием маньчжурской аралии способствует достижению высокого анаболического эффекта — у спортсмена улучшается аппетит и увеличивается масса тела. Препарат относится к стимуляторам анаболизма. Настойка аралии продается в каждой аптеке. Принимать по 20-30 капель утром натощак и за час до тренировки.

По отдельно взятым витаминам:

Тиамин (B1) участвует в деятельности основных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной и пищеварения.Это влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток витамина B1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, повышенную утомляемость и связанные с этим проблемы со здоровьем.

Цианокобаламин (B12) увеличивает синтез белка и его накопление в тканях, является эффективным анаболическим средством.

Пиридоксин (B6 ) играет важную роль в метаболизме и нормальном функционировании нервной системы.

Аскорбиновая кислота (С) — антиоксидант и восстановитель, участвующий в обменных процессах.

витаминов группы В выпускаются в инъекционной форме, как правило, в ампуле содержится 1 мл вещества 5% концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день — каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, соблюдая цикличность. Инъекции делаются внутримышечно, введение B1 и B6 может быть несколько болезненным.

Диабетон МВ — фармацевтический препарат, который продается свободно. Один из сильнейших анаболиков.В качестве лекарственного средства используется как стимулятор поджелудочной железы в комплексном лечении сахарного диабета. Бодибилдеры используют этот препарат для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. По эффективности близок к инъекциям инсулина, а по общему действию — к метандростенолону. Препарат позволяет спортсмену быстро набирать вес.

Выпускается в форме таблеток по 30 мг. Начать с дозы 30 мг в сутки, которую при необходимости на следующем курсе (курс длится полтора-два месяца) можно довести до 60 мг.Диабетон МВ не следует принимать с другими лекарственными средствами. Принимайте во время завтрака один раз в день. Анаболический эффект диабета заключается в стимуляции выработки одного из анаболических гормонов — инсулина. Для эффективного действия препарата рекомендуется не менее шести приемов пищи в день с небольшим количеством жира и повышенным количеством белка. Во время приема при сахарном диабете запрещены низкокалорийные диеты во избежание развития побочных эффектов препарата, в частности гипогликемии.

Тамоксифен классифицируется как антиэстроген.Препарат используют бодибилдеры для повышения уровня тестостерона в организме, который блокирует эстроген. Тамоксифен применяется в сочетании с другими лекарствами для наиболее эффективного воздействия при длительных курсах не менее 6-8 недель. Тамоксифен становится особенно популярным у бодибилдеров во время сушки, поскольку он ускоряет и усиливает процессы сжигания жира. В случаях, когда у спортсмена есть склонность к задержке воды во время приема анаболических стероидов, введение тамоксифена становится обязательным. Препарат в бодибилдинге ценен еще и тем, что позволяет бодибилдеру эффективно увеличивать плотность мышц.Как и любой высокоэффективный препарат, тамоксифен имеет массу побочных эффектов и противопоказаний, поэтому его следует принимать строго по назначению спортивного врача.

Является аналогом и относится к категории жиросжигателей эффективного действия. Отпускается в аптеке без рецепта. Препарат обеспечивает повышение температуры тела на один градус, что позволяет мобилизовать жир из депо и преобразовать его в энергию. При приеме возможны побочные эффекты — нервозность и дрожание рук.В среднем в день принимают 3-5 таблеток в три приема (из расчета на одну таблетку на 25 кг веса спортсмена). Курс продолжительностью 6 недель повторяют через 1,5 месяца.

Показаниями к применению глицерофосфата в качестве лекарства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для бодибилдера препарат ценен тем, что ускоряет усвоение белка и улучшает обмен веществ. Глицерофосфат кальция также повышает аппетит. При приеме препарата в рацион необходимо ограничить жиры, заменив их белками.Рекомендуется принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция не существует. Примерная суточная доза препарата рассчитывается из расчета 100 мг на каждые 8 килограммов веса. Суточная дозировка глицерофосфата кальция составляет 1000 мг при весе 80 кг. Делится на 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Продолжительность приема препарата: утром за 2 часа до тренировки. Курс на вес длится 1,5-2 месяца.

По действию триметазидин близок к известному милдронату, но намного дешевле последнего.Препарат способствует большей доставке кислорода к клеткам, сохраняет внутриклеточный потенциал, противодействует образованию свободных радикалов и повышает выносливость спортсмена. Прием препарата позволяет значительно увеличить нагрузку и интенсивность тренировок. Триметазидин можно заменить аналогичным содержащим агент, который, однако, не будет эквивалентен по эффективности замене. Возможно сочетание препарата с другими средствами.

Винпоцетин — это лекарство, исправляющее нарушение мозгового кровообращения.Действующее вещество препарата — аповинкаминат. Винпоцетин оказывает прямое влияние на обменные процессы в тканях мозга. Обладает сосудорасширяющим действием и улучшает кровоснабжение тканей головного мозга. Винпоцетин повышает устойчивость тканей к гипоксии, активирует утилизацию глюкозы и метаболизм серотонина и норадреналина в ткани мозга. Препарат предотвращает агрегацию тромбоцитов, тем самым снижая вязкость крови. Винпоцетин положительно влияет не только на мозг, но и на мышечные ткани, способствуя лучшему снабжению ими кислорода и питательных веществ.Препарат обычно принимают в дозе от 5 до 30 мг за 30 минут — час до тренировки. Винпоцетин не имеет побочных эффектов классической «энергии» в виде бессонницы или дрожания рук.

Механизм действия метформина основан на его способности подавлять глюконеогенез в печени, подавляя всасывание глюкозы в кишечнике и ее лучшее использование в мышечных тканях. Ускоряет превращение глюкозы в гликоген. Снижает аппетит, за счет чего снижается или стабилизируется вес.Не обладает гипогликемическим действием. Перед применением спортсмену следует проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет множество противопоказаний и может иметь побочные эффекты.

Родиола розовая еще называют золотым корнем. Места его произрастания — Восточная Сибирь, Дальний Восток, Алтай, Саяны. Фармакологические свойства золотого корня обусловлены присутствующими в нем активными веществами — родиолизидом и родозином. В аптеках их можно встретить в чистом виде. Главная особенность родиолы розовой — воздействие на мышечные ткани, проявляющееся в улучшении в них энергетического обмена.Прием препарата повышает выносливость и увеличивает мышечную силу. В то же время активность сократительных белков, миозина и актина, увеличивается на клеточном уровне и увеличивается размер митохондрий. Настойку родиолы розовой принимают 2-3 раза до еды в количестве 20-25 капель.

Sportswiki, журналы, книги, рассказывающие о фармацевтическом допинге, дают общее представление о том, как бодибилдер может улучшить свои показатели с помощью лекарств. Использовались самые разные фармацевтические продукты, от экстрактов женьшеня и левзеи до лекарств, влияющих на обмен веществ и работу сердца.Рассмотрим разные варианты, разберем, опасны ли они и каких результатов от применения стоит ожидать. Необходимо помнить: использование аптечного допинга чревато определенными опасностями, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с тренером или квалифицированным врачом.

Актуальность вопроса

Стоит признать, что не все спортсмены одобряют аптечный допинг в бодибилдинге. Большинство предпочитает естественные методы и подходы. Такие люди избегают приема стероидных препаратов.Некоторые делают легкие поблажки, прибегая к гарантированно безопасным средствам, полезным для восстановления после тренировки. К ним относятся аминокислоты, распространенные в спортивных комплексах, протеиновые добавки и гейнеры. Все эти средства без труда можно приобрести в любом специализированном продуктовом магазине. Альтернативой, иногда более эффективной, но часто более опасной, являются фармацевтические препараты. Многие лекарства, распространенные в спорте, можно купить бесплатно — они недорогие и отпускаются без рецепта врача.

Чтобы курс аптечного допинга не навредил здоровью человека, необходимо использовать только надежные, проверенные, безопасные средства.Многие соединения, применяемые в спорте, безвредны, но только при правильном и разумном приеме. Перед запуском программы следует изучить сопроводительную документацию, узнать о возможных дозировках и общих рекомендациях. Еще более ответственный подход — посещение врача. У каждого из препаратов есть противопоказания, это может спровоцировать негативные последствия приема.

Аспаркам

Это средство по праву можно назвать базовым среди допинг-практиков в бодибилдинге.В составе лекарственного средства присутствуют соединения магния, калия в легко усваиваемых организмом формах. Каждый из минералов входит в состав препарата в виде аспартата. Оба микроэлемента необходимы для стабильного обмена веществ на клеточном уровне, особенно важны для мышечных волокон. Благодаря адекватной концентрации поддерживается нормальное осмотическое давление. В медицине это явление получило название калиево-натриевой помпы. Основной процент калия приходится на внутриклеточное пространство, а ионы натрия располагаются вблизи структурных единиц.Насос функционирует адекватно, если клетка имеет достаточные запасы энергии, за которые отвечает магний. Являясь метаболическим кофактором, элемент принимает участие в важных ферментативных реакциях.

Препарат Аспаркам, применяемый в аптечном допинге, с помощью аспартата улучшает качество движения ионов магния и калия в клеточные структуры. Организм в целом отзывается на терапию положительно, растет сопротивляемость физическим нагрузкам, работоспособность. Мышечная масса прибавляется быстрее.Магний незаменим для белкового обмена, обеспечивает запасы энергии для химических реакций, а это означает, что его потребление гарантирует повышение эффективности наращивания мышечной массы за счет силовых тренировок.

Аспаркам: особенности

Это средство аптечного допинга в бодибилдинге влияет на массу, поскольку позволяет прибавить объем мышечным волокнам, избавившись от лишнего веса. Препарат применяют, если лишние килограммы связаны с скоплением жидкости или увеличением доли жировой ткани в организме.Чтобы избавиться от клетчатки, рекомендуется диета с сушкой, предполагающая питание белковой пищей и регулярные насыщенные тренировки. Чтобы исключить отравление, нужно много пить. Избыток жидкости связан с риском выведения из организма магния, калия. «Аспаркам» применяют, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, так как препарат стабилизирует баланс микроэлементов. Если наблюдается отек, в организме скапливается жидкость, курс дополняют диуретиками. Комбинированный медикаментозный подход дает стойкий и быстрый результат с минимальным риском для здоровья спортсмена.

Планируя принимать допинг в аптеке, необходимо ознакомиться с инструкциями по применению Аспаркамы. Как показали исследования, лекарство устраняет судороги. Его прием позволяет добиться повышенного уровня выносливости. Особенно это заметно, если тренировка проходит в теплом помещении. В продаже препарат представлен в таблетированной форме.

Для достижения оптимального эффекта нужно принимать по паре таблеток трижды в день. Первую порцию желательно принимать утром, вторую — днем.Тесты показали, что вечером способность организма усваивать магний, соединения калия хуже. Продолжительность программы подбирается индивидуально.

Рибоксин

Этот препарат также нашел свое применение в качестве фармацевтического допинга. Вещество относится к категории продуктов, активирующих обмен веществ, положительно влияющих на состояние сердца, сосудистой системы. Препарат усиливает сердцебиение, увеличивается объем выброса, более выражен приток крови к двигательному органу.Состав относится к классу эффективных при аритмиях, является анаболиком. Улучшается приток крови к мышечным волокнам. Энергетический обмен стабилизируется. Под действием «Рибоксина» активизируются обменные процессы в сердечной мышце, нормализуется активность ферментных соединений, быстрее происходит регенерация тканей. Если спортсмен сталкивается с очень большими нагрузками, то лекарство в виде монодопинга не даст ярко выраженного положительного эффекта — его сочетают с оротатом калия.В некоторой степени действующее вещество «Рибоксин» заменяет АТФ.

«Оротат калия»

Среди препаратов аптечного класса допингов для набора веса этот относительно безопасный продукт будет далеко не последним по спросу. Он стимулирует эндогенную биохимию человеческого тела. Классифицируется как метаболический препарат. В продаже, представленные таблетками, есть практически в любой аптеке. Для его приобретения не обязательно иметь при себе рецепты. В среднем в день атлету рекомендуется принимать от полутора до двух граммов.Фактически, «оротат калия» — это минеральная соль, присутствующая в тканях живых организмов.

Доступный современному спортсмену, препарат усиливает работу сердца и сосудистой системы, отличается анаболическим действием и ускоряет регенерацию после интенсивных занятий. Под действием соединений, входящих в состав препарата, повышается диурез, улучшается аппетит. Чтобы прогресс терапии был ощутимым, нужно включить в комбинированную программу препаратов «Оротат калия».Считается, что медикамент полезен для человеческого организма, хорошо переносится и не провоцирует нежелательных последствий при адекватном применении. Фармацевтический препарат применяют внутрь за час до еды в количестве одной капсулы.

Частота приема до четырех раз в сутки. Продолжительность программы 3-3,5 недели.

Милдронат

При составлении аптечного допинг-курса на массу для своего подопечного, велика вероятность, что тренер включит в него Милдронат.Средство является одним из препаратов, защищающих сердечную систему от перегрузок. Его прием способствует повышению работоспособности организма, устранению проявления переутомления организма, психического. Активные компоненты стабилизируют обменные процессы, повышают местный иммунитет на уровне клеточных структур. Дозировку подбирает врач, ориентируясь на особенности нуждающегося организма. На каждый килограмм назначают 15-20 мг. Нельзя использовать медикамент по своему усмотрению, так как есть риск появления побочных эффектов.

В среднем спортсменам показано, что в день нужно употреблять от грамма лекарства до вдвое большего объема. Суточная доза делится на четыре равные порции. Продолжительность использования — две недели. Через некоторое время курс можно повторить. Пауза должна быть не менее двух, а иногда и трех недель.

Агапурин

Выбирая подходящий аптечный допинг для набора мышечной массы, стоит присмотреться к этому популярному препарату. Препарат в аптеках представлен таблетками, он есть в наличии.Предназначен для самостоятельного применения, нельзя сочетать с другими лекарственными средствами. Его употребление помогает улучшить тонус сосудов и сделать кровь более жидкой, увеличивая скорость ее движения по каналам кровеносных сосудов. Особенно это актуально в спорте, поскольку позволяет добиться максимальной эффективности прокачки мышечной ткани. Обычно его назначают опытным спортсменам. Лекарство предназначено для осторожного приема в строгом соответствии с инструкцией, в противном случае высок риск нежелательных реакций организма.

В тренировочные дни необходимо применять Агапурин трижды по паре капсул; в дни отдыха порции сокращаются вдвое, сохраняя ту же частоту. Продолжительность программы 21 день. Затем необходим четырехнедельный перерыв и повторный прием. Каждую капсулу следует запивать как минимум стаканом жидкости.

Корень марала

Экстракты этого растения, нашедшего применение в качестве фармацевтического допинга, являются заменой не всем синтетическим лекарственным компонентам.Если человек предпочитает использовать только натуральные лечебные травы и в то же время хочет повысить эффективность своих занятий спортом, стоит присмотреться к различным натуральным соединениям, приготовленным из левзеи. Растение обитает в восточных районах Сибири, на западе этой части страны, в горах Алтая. Встречается на среднеазиатских землях. Основной эффект воздействия на организм человека наблюдается за счет фитоэксидонов, соединений, аналогичных стероидным, но более безопасных при правильном применении.Активные компоненты, указанные в levsee, обладают качеством анаболических стероидов. Под их влиянием увеличивается насыщенность процессов генерации белка не только в мышечных волокнах, но и в тканях сердца, почек и печени.

Эффективной заменой стероидов, представленных в аптечных точках продаж, является аптечный допинг экстрактами корня марала. Препарат способствует повышению выносливости организма и устойчивости к физическим нагрузкам, растет умственная работоспособность. Длительное употребление экстракта усиливает кровоток, улучшает качество кровотока.При этом немного снижается частота сердечных сокращений. Помимо экстрактов, существуют пищевые добавки, содержащие полезные ингредиенты. Самый надежный продукт — Левзея П. В одной капсуле присутствует 0,85 г активного компонента экдистена. Цена за упаковку 700-2000 руб.

Аралия

Сорт этого растения, получивший название маньчжурский, также занял свое место среди препаратов, относящихся к категории аптечного допинга. Он действует как замена стероидам из-за своей способности провоцировать гипогликемию, то есть состояние снижения концентрации глюкозы в системе кровообращения.Экстракты этого растения более эффективны, чем независимые адаптогены РА. Гипогликемия инициирует выработку гормона роста, поэтому аралия считается анаболиком. Прием лекарств, изготовленных на основе сырья из этой травы, улучшает аппетит и приводит к увеличению веса. Препарат классифицируется как стимулятор анаболизма. Настойки, приготовленные из растительного сырья, есть практически в любой аптеке.

Оптимальная доза — 20-30 капель утром натощак. Прием повторяют за час до тренировки.

Витаминные комплексы

Поскольку допинг-контроль в бодибилдинге не позволяет использовать ряд лекарств перед соревнованиями, а для некоторых накладывается запрет на ежедневные тренировки, необходимо предварительно внимательно изучить правила и список разрешенных составов. Однако никто не запрещает принимать витамины — такие продукты считаются безопасными и эффективными. Есть много сложных препаратов. Самый простой и базовый — это Компливит. Фармацевтический препарат предназначен для приема по капсуле трижды в день сразу после еды.

Витамины: самостоятельное введение

Помимо комплексных продуктов, вы можете включать в свою повседневную жизнь витаминные соединения, в которых организм больше всего нуждается. Чтобы оценить потребность в том или ином веществе, рекомендуется сдать анализ крови и обратиться к врачу, а также учесть биохимическую роль соединения. Например, тиамин необходим для работы всех основных систем, обеспечивающих жизнеспособность организма. Это важно для сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта и нервных клеток.Соединение стимулирует рост и развитие тканей, стабилизирует энергообеспечение. При дефиците этого вещества человек раздражительный, теряет аппетит, быстро утомляется, часто болеет.

Не менее значимый цианокобаламин. Как известно, аптечный допинг для набора веса, повышение способности организма справляться со стрессом во многом достигается за счет белков, и этот витамин активирует их выработку в организме. Под действием цианокобаламина в тканях накапливаются белки.Состав относится к числу анаболиков.

Пиридоксин важен для обменных процессов, он стабилизирует нервные клетки, а витамин С является антиоксидантом, незаменимым для метаболических реакций.

Как пользоваться?

Изучая ассортимент, предназначенный для наращивания силы, мышечной массы, выносливости фармацевтического допинга, стоит присмотреться к витаминам группы В. Они представлены растворами для инъекций. В ампуле содержится 1 мл вещества.Курс формирует врач. Использование разных составов в один день запрещено. Врач подберет подходящую последовательность и паузы между приложениями. Необходимо соблюдать цикличность. Чаще всего в вену вводят витамины. Манипуляции могут сопровождаться сильной болью.

Диабетон МВ

Это средство можно купить в большинстве современных аптек. Рецепт не требуется. Препарат относится к категории анаболиков, является одним из сильнейших представителей этой группы, среди доступных неспециалисту.В некоторой степени это заменитель стероидов, распространенных в аптечном допинге. Бодибилдинг требует от спортсмена сильного, насыщенного обмена веществ. Применение «Диабетона МВ» позволяет усилить тяжесть этого процесса за счет стимуляции секреторных качеств поджелудочной железы. Изначально препарат разрабатывался для диабетиков, именно при этом заболевании врачи назначают: обычно — как элемент многокомпонентного лекарственного курса. В спорте его применяют для повышения активности обменных процессов. Особенно актуально при смене сезона.Эффективность применения близка к инъекции инсулина, общее действие на организм сравнимо с метандростенолоном. Правильное использование способствует увеличению веса за короткие промежутки времени.

Диабетон МВ продается в форме таблеток. Каждая капсула содержит 30 мг активных ингредиентов. Выбирая аптечную допинговую программу на выносливость, набор веса, тренер может порекомендовать сначала принимать 30 мг ежедневно в течение полутора месяцев, иногда двух, а затем удвоить объем. Запрещено применять препарат, если спортсмен принимает другие лекарственные препараты.

Технические особенности

«Диабетон МВ» принимают стабильно ежедневно, одновременно с утренним приемом пищи. Анаболический эффект обусловлен стимуляцией выработки организмом инсулина. Для повышения эффективности программы нужно кушать шесть раз в день и чаще, снижая концентрацию липидов, увеличивая насыщенность питания белками. Период использования лекарственного состава не совмещается с низкокалорийной диетой. При таком сочетании увеличивается риск негативных эффектов.Увеличивается риск гипогликемии.

Тамоксифен

Препарат относится к категории антиэстрогенов. Считается фармацевтическим допингом для бега, повышения выносливости организма, обмена веществ. Бодибилдеры принимают Тамоксифен для повышения уровня тестостерона в организме — этот гормон подавляет эстроген. Препарат предназначен для комплексного применения. Используется длинными программами — от шести недель до неограниченной продолжительности. Особенно широко распространено использование состава в период сушки, так как действующие вещества ускоряют обменные процессы, а это приводит к сжиганию жира.

Тело некоторых людей имеет тенденцию накапливать жидкость в рамках программы стероидных анаболиков. Чтобы уменьшить негативный побочный эффект, нужно регулярно употреблять Тамоксифен. Не менее значительный эффект для спортсменов — увеличение плотности мышц за счет воздействия активных соединений. Однако неправильное или чрезмерное употребление может спровоцировать побочные реакции, поэтому Тамоксифен применяется после консультации с врачом и тренером, изучив сопроводительную инструкцию.

Сальтос

Среди других препаратов из аптечного допингового класса в бодибилдинге «Сальтос» используется чуть ли не чаще большинства.Лекарство похоже на Кленбутерол. Относится к классу жиросжигателей, отличается повышенной эффективностью воздействия на организм человека. Продается в большинстве аптек; для его покупки не нужно предъявлять рецепт врача. Употребление капсул повышает температуру тела на один градус. Следовательно, скопления липидов мобилизуются из депо, превращаясь в запасы энергии.

Использование иногда приводит к побочным эффектам. Руки могут дрожать, некоторые становятся нервными и раздраженными.Обычно «Сальтос» применяют трижды в день порциями по 3-5 капсул. Точное количество рассчитывается исходя из веса бодибилдера: на каждые 25 кг веса нужно принимать по одной капсуле. Продолжительность программы — шесть недель. Курсы рекомендуется регулярно повторять, выдерживая между ними полуторамесячные паузы.

«Глицерофосфат кальция»

Если вы попросите тренера посоветовать аптечное развитие мышц, скорее всего, профессионал предложит именно это средство.Он достаточно простой, доступный, есть в большинстве аптек и отпускается без рецепта врача. Изначально препарат разрабатывался как эффективный препарат для профилактики и лечения рахита, дистрофии, переутомления. В спорте он распространился из-за его способности усиливать абсорбцию протеиновых фракций, которые попадают в организм. При этом повышается качество обменных процессов. Наблюдается повышение аппетита.

В период применения таблеток «Глицерофосфат кальция» необходимо пересмотреть рацион, исключить жиры и сосредоточиться на продуктах, обогащенных белками.Оптимальный эффект дает курсовое применение. Аналогов препарата нет. Дозировка на сутки рассчитывается исходя из веса: 8 кг — 0,1 г, то есть 80 кг показывает использование одного грамма препарата. Суточная доза делится на пять порций. Желательно принимать лекарство утром за пару часов до первой тренировки. Продолжительность программы от полутора месяцев до двух.

«Триметазидин»

Уточняя, какой фармацевтический допинг актуален в бодибилдинге, стоит присмотреться к этому препарату.По своему действию на организм человека он довольно близок к милдронату, но более доступен для населения в связи с его низкой ценой. Активные ингредиенты стабилизируют поступление кислорода с кровью к клеточным структурам, при этом их потенциал сохраняется. Препарат препятствует образованию свободных радикалов. На фоне его использования организм становится более упругим. Правильное использование увеличивает способность спортсмена справляться со стрессом, а это означает, что становятся возможными более интенсивные тренировки.

В некоторой степени эквивалентом «Триметазидина» являются креатиносодержащие продукты, но эффект их воздействия на организм неодинаков. Триметазидин можно комбинировать с другими лекарственными формами и специальным спортивным питанием.

«Винпоцетин»

Пожалуй, каждый спортсмен, даже новичок, слышал о таком аптечном допинге в бодибилдинге. Медикамент предназначен для усиления кровотока в головном мозге, устраняет недостатки этого процесса, улучшает кровоток в организме.Основным ингредиентом, обеспечивающим выраженный эффект, является аповинкаминат. Медикамент положительно влияет на обмен веществ, действие локальное, закрепляется в тканях головного мозга. Расширяются местные кровеносные сосуды, активируется приток кислорода и полезных компонентов к клеткам, усиливается утилизация глюкозы, одновременно повышается устойчивость к гипоксии. Препарат инициирует процессы метаболизма серотонина, норэпинефрина, препятствует агрегации тромбоцитов, разжижает кровь.Исследования показали, что винпоцетин положительно влияет как на мозг, так и на мышечные ткани. Последние получают больше кислорода, полезных ингредиентов.

Препарат предназначен для приема внутрь. Разовая доза составляет 5-30 мг. Оптимальное время — за полчаса до начала занятий. Побочных эффектов нет.

Метформин

Рассматривая аптечный допинг в бодибилдинге, стоит обратить внимание на это средство. Активный ингредиент подавляет глюконеогенез, который в норме происходит в клетках печени, препятствует всасыванию глюкозы в кишечном тракте.Под воздействием продукта улучшается усвояемость сахара мышечными клетками. Превращение глюкозы в гликоген ускоряется. У спортсмена ухудшается аппетит — это помогает стабилизировать вес. Гипогликемического эффекта не обнаружено. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом. «Метформин» может спровоцировать негативные последствия приема, поэтому следует соблюдать осторожность. У препарата множество противопоказаний, которые необходимо учитывать, иначе можно навредить себе.

«Экстракт родиолы розовой»

Растение известно как золотой корень.Произрастает в дальневосточных регионах, на востоке Сибири, в Алтайском крае. Действующие вещества: родозин, родиолизид. Лекарство из натурального сырья воздействует на мышечные ткани, стабилизирует обменные энергетические процессы. Применение препарата повышает выносливость спортсмена и упрощает набор мышечной массы. Сократительные белки, как показали исследования, активизируются, митохондрии становятся несколько крупнее. Экстракты и настойки, приготовленные из корневищ растений, употребляют дважды или трижды в день.Оптимальная доза — до 25 капель. Желательно принимать средство перед едой.

Что еще у вас есть?

В перечень фармацевтических присадок для сушки также входят:

Пентоксифиллин.
Экдистерон.
«Настойка элеутерококка».

Многие тренеры советуют использовать Бемитил. Хорошая репутация препарата «Нейрорубин». Иногда бывает полезен Citromac.

Бодибилдеры во всем мире практикуют использование одобренных аптек в процессе занятий спортом.Помимо витаминов и лекарств, которые направлены на защиту и восстановление работоспособности организма, спортсменов интересуют легальные препараты с анаболическим действием.

В список таких средств входят самые разные препараты, которые доступны как спортсменам, так и обычным гражданам. Отличие аптечных стероидов от их химических прототипов в том, что они практически безвредны для человеческого организма. При этом отмечается их приемлемая эффективность, позволяющая за 3-4 месяца увеличить до 15 кг массы мышечной ткани.

Многие спортсмены регулярно используют разрешенные аптечные стероиды в соревновательный сезон, так как они не запрещены и не обнаруживаются на допинг-контроле.

Этот препарат блокирует экстрагенные рецепторы и стимулирует выработку гонадолебирина, что приводит к увеличению выработки тестостерона. В результате у человека, который регулярно по инструкции принимает тамоксифен, наблюдается значительное увеличение мышечной ткани, что способствует определенному рельефу организма.

Тамоксифен принимают по 20 мг 1-2 раза в день в течение 2 недель. Препарат действует хоть и медленно, но стабильно.

При приеме этого препарата следует ожидать таких побочных эффектов, как тошнота, рвота, снижение аппетита и возможно развитие венозного тромбоза.

В основе этого препарата лежат природные гормоноподобные вещества, которые выделяют некоторые членистоногие. Кроме того, подобное вещество выделяется из растений, например левзеи сафлоровой. Попадая в организм человека, это вещество вызывает синтез белка, что приводит к увеличению объема мышц.Кроме того, такое средство обладает антиоксидантным и антикатаболическим действием, а также запускает механизмы сжигания жира, снижая при этом холестерин в крови.

Побочные действия возможны только при передозировке, вызывающей аллергические реакции, в виде кожных высыпаний, нарушения работы пищеварительного тракта, а также головных болей.

Safinor

Комбинированный препарат на основе растительных компонентов, положительно влияющий на организм человека. Бодибилдеры используют для увеличения объема мышц, что связано с активацией метаболических и нейрорегуляторных процессов, а также стимуляцией процессов восстановления и улучшением функции миокарда.

Препарат принимают 2-4 раза в день по 1-2 таблетки после еды. Курс приема может составлять около 5 недель, при минимальном сроке приема до 7 дней. Между каждым курсом приема должен быть перерыв не менее 3 недель.

В процессе приема препарата возможно негативное действие, которое проявляется в виде кожного зуда, бессонницы и раздражительности. В случае проявления таких негативных последствий дозу препарата следует уменьшить или полностью отказаться.

Алвесин

Это также комбинированный препарат на основе растительных компонентов, обладающий выраженным анаболическим действием. В то же время существует препарат, полученный на основе искусственных компонентов.

Основу препарата составляют жизненно важные аминокислоты, которые способствуют увеличению мышечной ткани, в результате стимуляции синтеза белка и контроля этого процесса.

Препарат вводится в организм человека внутримышечно или внутривенно, хотя последний вариант предпочтительнее.Доза этого препарата ограничена 400 мл, разделенной на 2-3 дня. Возможен прием препарата курсами по 5 недель, с организацией перерывов от 3 недель и не меньше.

Препарат обладает метаболическим действием, регулирует эндогенные процессы в организме спортсмена. Средство малоэффективное, но очень активно используется в бодибилдинге. Это связано с его стабильным действием, которое способствует увеличению объема мышц и повышению выносливости.

Он очень положительно действует на человека в целом, улучшая процессы белкового обмена, восстанавливая печень и останавливая некоторые изменения в миокарде.

Оротат калия ограничен дозой 2 мг в день. Вещество принимают 3-4 раза в день за 1 час до еды. Чтобы показать эффект от приема этого препарата, его следует принимать до 40 дней. При сильной передозировке могут возникнуть побочные эффекты в виде дерматозов и сбоев в работе пищеварительного тракта.

Комбинированный препарат на основе растительных компонентов с гепатопротекторным и анаболическим действием. Бодибилдеры используют этот препарат из-за его универсальности.Препарат Лив 52 способствует восстановлению деятельности печени, очищая ее от вредных компонентов, которые могут оставаться в печени после приема анаболических препаратов, имеющих «химическое» происхождение. Кроме того, нормализуется белковый обмен, что способствует увеличению мышечной массы.

Препарат принимают за полчаса до еды по 2-3 таблетки 3 раза в день. Курс может длиться от 20 до 40 дней, после чего можно сделать перерыв до одного месяца и повторить прием препарата.

Возможны побочные действия препарата, которые выражаются: снижение аппетита, расстройства пищеварительного тракта, рвота, тошнота и др.

Это очень важная аминокислота, которая является неотъемлемой частью белков. Она участвует в процессе роста человеческого тела в целом. Кроме того, он входит в состав многих веществ, так необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Метионин активно участвует в обмене веществ, что способствует активному сжиганию жира. Кроме того, он участвует в синтезе креатина, адреналина и других гормонов, а также в быстром наборе мышечной массы.

Препарат принимают за 30 минут до еды 3-4 раза в день по 1,5 грамма. Курс приема препарата может составлять от 10 до 30 дней, с организацией перерыва до 2 недель.

Что касается побочных эффектов, это могут быть рвота и тошнота. В этом случае рекомендуется ограничить использование препарата или вообще отказаться от его приема. В случае возникновения аллергических реакций желательно проконсультироваться с врачом.

Вы наверняка догадались, что в ближайшей аптеке есть много легальных закусок, которые могут помочь вашему организму при серьезных силовых нагрузках.Все эти таблетки, мази, уколы принято называть аптечным дурманом.

Одно время этому вопросу уделялось мало внимания, поэтому от многих товарищей по железу можно услышать «один знакомый качок другому рассказал …» и т. Д. Для прояснения этой темы Денис Борисов обратился к опытному врачу из Москва, Айгун Сулейманов, который разбирается в этом на профессиональном уровне. «Выдавал на академическом уровне, а я расчесывал, чтобы при изучении не перегревались ваши извилины.”

Анаболизаторы

Это вещества, которые усиливают анаболические процессы, т.е. способствуют росту мышечной массы и силы в организме.

Глутаминовая кислота

Это важнейшее вещество, которое участвует в процессе азотистого обмена в организме и обеззараживает вредный продукт распада — аммиак. Он стимулирует окислительные процессы в головном мозге и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы человека.Проще говоря, глутамин — это топливо для мозга.

Глутаминовая кислота повышает интеллектуальные способности (даже у душевнобольных). Это будет особенно полезно во время экзаменов.

: Две таблетки (1 таблетка — 0,25 г) 2 раза в день после еды. Курс 15-20 дней.

Это официальные дозировки. На практике качаты проглатывают глутаминовую кислоту горстями. Она наиболее популярна среди бодибилдеров, так как принимает участие в синтезе других аминокислот. В синтезе аминокислот в мышцах доля глутамина превышает половину других амиоксилотов.Как правило, большинство аминокислот в мышечной ткани производится из глютамина. Поэтому этот препарат важен для восстановления мышц после тренировки.

Кроме того, глютамин полезен при инфекционных заболеваниях, так как укрепляет иммунную систему. Поэтому те, кто регулярно глотает глутаминовую кислоту, заболевают редко. Это чрезвычайно важно для пристрастившихся к стероидам свингеров, потому что при их приеме иммунитет ослабевает.

метионин
Это незаменимая аминокислота, активно влияющая на обмен веществ.А значит, он играет важную роль для любого роста, в том числе и для мышц. Метионин оказывает активирующее действие на гормоны, витамины (B12, C и фолиевую кислоту) и ферменты.
Способ применения и дозы : Две таблетки (1 таблетка — 0,5 г) 2 раза в день во время или после еды. Курс 15-20 дней.
Метионин часто применяется при заболеваниях печени (цирроз, хронический гепатит и др.). Кроме того, метионин будет чрезвычайно полезен при отравлении ядами (включая отравление алкоголем) и неконтролируемом пероральном приеме стероидов.
Большинство свингеров, которые баловались большими дозировками или тяжелыми лекарствами, такими как Анапалон, долгое время сдают плохие тесты печени (билирубин и др.). В этих условиях метеонин помогает вернуть печени в здоровое состояние.
Алвесин
Это раствор незаменимых аминокислот в большой стеклянной банке, который вводят внутривенно через капельницу. В то время, когда спортивного питания не хватало, опытные спортсмены самостоятельно создавали капельницы с аналогичными растворами.
Эффективность этого способа приема препарата на порядок выше, чем у других традиционных, так как все содержимое сразу попадает в кровоток. Альвезин очень подходит для усиления анаболизма, но единственное неудобство заключается в том, что катетер необходимо вводить внутривенно.
Альвезин среди других инфузионных белковых растворов для инстилляций является наиболее известным. В медицине этот препарат используется при лечении инфарктов, заболеваний белковой недостаточности, тяжелых ожогов, дистрофий и в послеоперационном периоде.
Это хороший помощник в период сушки, когда не хватает сил для тренировок, а катаболизм мышц достигает критических объемов.
Способ применения и дозы : Врачи рекомендуют 400 мл внутривенно капельно 1 раз в 2-3 дня (2-3 раза в неделю) в медицинском учреждении. Альвезин рекомендуется применять в периоды максимальной физической активности и не злоупотреблять его приемом во избежание побочных эффектов. Курс 14-21 день.
оротат калия
Оротат калия влияет на обменные процессы, участвуя в синтезе новых белковых молекул (на уровне клеток ДНК и РНК).Вещество обладает анаболическим действием, так как благотворно влияет на синтез белка.
Оратат калия больше помогает при проблемах с сердцем (сердечные приступы, сердечная недостаточность, аритмия). В общем, все, что часто бывает у бодибилдеров из-за специфики силовой нагрузки. Я написал много историй о сердце и уверен, что именно сердце является «самой проблемной мышцей» в бодибилдинге. Именно сердце чаще всего является причиной смерти бодибилдеров.В связи с этим Оротат Калий просто необходимая вещь. И если кеонесим Q-10 — очень противоречивый препарат (многие уверены, что он помогает сердцу только в условиях окислительной подачи энергии, потому что при аэробных упражнениях), то Оротат Калия доказала свою эффективность в многократных экспериментах и наблюдениях.
Заключение: на мой взгляд, оротат калия не поможет вам нарастить мышцы, если у вас хорошее здоровье и если вы принимаете его в одиночку! НО оротат калия серьезно поможет вам в двух других ситуациях:
Проблемы с сердцем (большой вес, учащенное сердцебиение, гипертония и т. Д.). Кстати, если ваш пульс во время тренировки «живет» в пределах 150-160, то ототат вам поможет.
Когда вы принимаете стероиды. Ускорение синтеза белка требует улучшения биохимических процессов на уровне клеток ДНК и РНК. Оротат калия улучшает эти процессы, увеличивая отдачу от стероидов.
Способ применения: по 1 таблетке (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Курс 21-24 дня.
SAFINOR
Сбор различных полезных трав, инозина и оротата калия.Подобные препараты часто называют адаптогенами, потому что они облегчают адаптацию к тяжелым нагрузкам или ограничениям. Раньше его часто прописывали спортсменам, когда сборная переезжала в горы, где более тяжелые условия из-за большего количества разряженного воздуха. Для бодибилдеров это не особенно важно. НО, с другой стороны, сафинор тонизирует психику (влияет на центральную нервную систему) и оптимизирует сердечно-сосудистую деятельность. Последнее особенно важно для бодибилдеров и, в частности, бодибилдеров.
Резюме: если у вас резко подскочил вес (такое часто бывает при курсе ААС), то сафинор поможет вашему телу и сердцу быстрее адаптироваться к новому весу. Это очень важно! Поверьте мне. Когда весишь 90 кг — это одна история. А если через пару месяцев весишь 110 кг — совсем другое. Я вынужден сейчас замедлить свой рост, потому что моему организму тяжело тянуть новые килограммы. Мы должны развивать другие функции (энергетическая периодизация + кардионагрузка), чтобы соблюсти пропорциональность.И в таких условиях оротат калия или сафинор — хорошее подспорье, потому что они ускоряют адаптацию.
Способ применения : по 2 таблетки 2 раза в день. Курс 20-25 дней. Противопоказан при повышенном артериальном давлении.
КАРНИТИН (карнитина гидрохлорид)
Дополнение, о котором все слышали. Кстати, наш соотечественник Роберт Петрович Кримберг, профессор химии Харьковского университета, открыл L-карнитин более ста лет назад.Так в чем же суть этого препарата? Карнитин — это транспорт, который переносит жирные кислоты к энергетическим станциям клетки — митохондриям, где они «сжигаются» для создания АТФ (энергии)! Вот почему карнитин чаще всего рекомендуют в качестве добавки для сжигания жира. НО вы должны понимать, что это не так. Карнитин не сжигает жир сам по себе. Карнитин облегчает этот процесс при недостатке калорий в рационе (то есть помогает сжигать жир только при соблюдении диеты).
Таким образом, карнитин — это пищевая добавка, которая стимулирует энергетический обмен в клетке. На диете вам будет легче похудеть, а на этапе набора персонала у вас будет больше работоспособности.
Кроме того, карнитин увеличивает секрецию ферментов, участвующих в пищеварении. Что приводит к увеличению усвояемости пищи. И особенно белок. В этом отношении препарат является анаболиком (положительный азотистый баланс).
Способ применения : по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив водой, чаем, соком и т. Д.Курс 21-28 дней. Форма выпуска — флаконы с 20% раствором по 100 или 25 мл.
ЛИВ-52
Еще один сборник трав. Он производится в Индии и фактически является гепатопротектором (то есть защищает печень, восстанавливая в ней поврежденные ткани). Однако сейчас врачи больше говорят об этом препарате как о билиарном (то есть улучшающем производство желчи и ее отток в двенадцатиперстную кишку).
Кстати, этот препарат имеет смысл применять не только тем, кто перегружает печень фармакологией, но и просто любителям «зеленой змейки».Лив-52 снижает концентрацию этанола в крови при алкогольном поражении печени и снижает силу «похмельного синдрома». И это очень важно.
Кроме того, Лив-52 ускоряет внутриклеточный метаболизм и стабилизирует защиту клеток от внешних воздействий (антиоксидант — защищает от свободных радикалов).
Способ применения : по 2 таблетки 3 раза в день после еды. Курс 24-30 дней.
ECDISTEN
Одно время очень сенсационный препарат.Утверждалось, что этот травяной препарат из корней сафлоровой левзеи обладает таким же анаболическим действием, что и стероиды, только в 2–3 раза слабее. Как этот волшебный корень влияет на мышцы? Да примерно так же, как анаболические стероиды. Экдистерон связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, после чего переносится в ядро клетки, где начинает копировать информацию, необходимую для синтеза белка из ДНК. Это абсолютно идентичный механизм с анаболическими стероидами.
Но при этом экдистерон не заменяет анаболические стероиды, а потому не несет в себе вредного набора побочных эффектов: ароматизация в женские гормоны, угри, нагрузка на печень и т.д. к стероидам, функционированию желез внутренней секреции и печени. Казалось бы, не подготовка, а чудо! НО как-то вокруг не очень много людей балуют их. Почему?
Потому что он очень слаб. Сравнивать его с анаболическими стероидами — все равно что сравнивать одну формулу с казаком…. если не на самокате. Человек, который хоть раз пробовал анаболические стероиды, просто не может серьезно относиться к экдистерону. Дрищи в зале говорят только о самых «ядерных» вещах: гормоне роста, тестостероне и инсулине. Зачем им что-то слабое? Им нужно что-то, что сразу сделало бы их Джеем Катлером. Так что вместо спорта получается жалкое занятие химической магией. Суть в том, что экдистерон — это то место, где вам нужно начать принимать анаболики, потому что он безопасен и слаб! И только потом переходить к «тяжелой артиллерии».«
Способ применения : Бодибилдерам рекомендуется принимать экдистерон (1-3 таблетки. 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами на силу, а также в периоды резких увеличение объема выполняемых упражнений. Продолжительность приема от 10 до 20 дней. Затем на период поддерживающих нагрузок следует сделать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Желательно совмещать прием экдистерона с приемом белково-углеводных добавок и витаминов Bl, B6, B12, C.
ФЕРМЕНТЫ
Стоп. Стоп. Стой, — скажут многие. Денис, про ферменты уже рассказывали …. Эээ … нет, друзья. Был сюжет. да. НО про другие ферменты. Дело в том, что есть пищеварительные ферменты (я уже рассказывал вам о них в одном из рассказов), но есть ферменты или ферменты в биологических организмах, которые ускоряют в них химические реакции.
Более того, если вы скажете человеку с академическим биологическим или медицинским образованием слово фермент или слово фермент, то он подумает об ускорении химических реакций , не переваривается.То, что русские и немцы называют ферментом, французы и англосаксы называют ферментом. Поэтому последние слова также часто можно услышать в разговорной речи, что вносит дополнительную путаницу среди непосвященных. Что ж, теперь вы в курсе. Итак …. в организме много ферментов (ферментов), ускоряющих биологические реакции. Но давайте пройдемся по самым основным:
CYTOCHROME S (Цитомак)
Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает протекание окислительных процессов.В спортивной медицине его часто используют при тренировках в видах спорта, которые в основном развивают качество выносливости.
Способ применения : по 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней.
В бодибилдинге рекомендуется использовать цитохром С в последнюю неделю перед соревнованиями.
ФЕСТАЛ
Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.
Способ применения : по 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.
CARSIL (Легалон)
Обладает гепатопротекторными свойствами, восстанавливает поврежденные клетки печени и защищает ее от вредного воздействия других лекарств. Это приводит к улучшению аппетита, увеличению веса и улучшению пищеварения.
Способ применения : по 1 таблетке 2 раза в день курсом 20-25 дней.
Фармакология в России
Ну и в конце статьи несколько слов о популярных лекарствах и человеческой глупости.Чтобы понять всю извращенность нашей фармацевтической индустрии, достаточно сравнить продажи лекарств с нац и западного рынка.
Глупость 1. (Арбидол)
Во всем развитом «белом мире», к которому относятся россияне, основная причина смерти — сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, инфаркты, инсульты и т. Д.). Я много раз говорил об этом во многих статьях. Есть ЧЕТЫРЕ «бедствия» современной цивилизации, которые еще называют «ПЛОЩАДЬ СМЕРТИ»:
Атеросклероз
Гипертоническая болезнь
Ожирение
Диабет
Все эти заболевания тесно взаимосвязаны и возникают из-за неправильного питания, а иногда и стресса.Пациенты с сахарным диабетом обычно жирны, страдают повышенным давлением и сосудистыми заболеваниями. Просто жир, всегда проблемы с атеросклерозом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Но, в конечном итоге, вся эта КВАДРИГА приводит к такой проблеме с сердцем, которая и является причиной смерти.
Логично, что отечественная фармацевтическая промышленность должна продавать большую часть лекарств, направленных на борьбу с этими очень опасными заболеваниями. На Западе это действительно так. В США Липитор (МНН: аторвастатин, аторвастатин) имеет самый высокий объем продаж, заняв первое место в 2011 году с объемом продаж 7 долларов США.4 миллиарда.
Логично предположить, что препараты, борющиеся с этими опасными и распространенными недугами, должны занять высокое место в рейтинге лекарств. Так обстоит дело в США, и за последние несколько лет флагманом фармацевтической индустрии страны был препарат «Липитор» (МНН: аторвастатин, аторвастатин), занявший первое место в 2011 году с объемом продаж 7,4 миллиарда долларов. Аторвастатин относится к группе препаратов, которые обычно называют статинами или, реже, ингибиторами метилглутарил-КоА-редуктазы.Действие этих препаратов направлено на снижение уровня «плохого» холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности) в крови, что, в свою очередь, снижает риск развития атеросклероза у людей среднего возраста.
На первом месте в России с продажами 4,8 млрд рублей (около 150 млн долларов) стоит Арбидол (МНН: умифеновир, умифеновир). Пожалуй, все жители России и ближнего зарубежья знают, что этот препарат назначают при ОРВИ. Хотя тип вирусной инфекции четко определен инструкцией по применению препарата (вирус гриппа типа А или В), при постановке диагноза врач очень редко уточняет, какой из вирусов вызвал простуду, а «Арбидол» прописывается практически всем.Даже Путин говорит о своей неэффективности, но онемение ничего не меняет …
Ерунда 2. (вакцинация от гриппа)
Следующая подделка, предлагаемая всеми СМИ, — это вакцина против гриппа . Вакцина от гриппа вполне может считаться самой бесполезной вакциной всех времен. Если Центр по контролю за заболеваниями США рекомендует эту вакцину детям до двух лет и всем взрослым старше 50 лет. Вот и в России всех не раздумывают. История вакцины против гриппа — это череда неудач, одна за другой.Возьмем пример. Хотите узнать, как отбираются вирусы для создания вакцины на следующий год? Ответ можно найти в фильме 1930-х годов. о зверствах в Шанхае. Ученые убивают мигрирующих уток в Азии, культивируют их вирусы и используют их для подготовки вакцины на следующий год, поскольку они отслеживают связь между вирусами птиц и свиней и эпидемией гриппа среди людей в следующем году. Возможно, эти бесплодные предположения виноваты в том, что вакцины не имеют ничего общего с циркулирующими вирусами.
Согласно отчету за сезон 1994-95 гг. Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 87% вирусов гриппа типа A и 76% вирусов типа B не были похожи на вакцины вирусов того года. Причем в сезоне 1992-93 гг. 84% преобладающих в то время образцов вируса типа А не были похожи на вакцинный вирус.
ВЫВОДЫ
Глютамин для культуристов незаменим. Особенно в период ослабленного иммунитета (зимой или на курсе стероидов)
Если вас беспокоит ваша печень, то в аптеке Метеонин, Лив-52, Карсил или Фестал Вам помогут в защите и выздоровлении.
Алвесин нужно капать в вену, что не удобно, но чертовски полезно для нашего организма. Если у вас есть знакомая медсестра, это имеет смысл.
Оротат Калий Будет полезен на курсе анаболических стероидов, так как ускоряет копирование информации, необходимой для синтеза ДНК из клеток.
Safinor — даже лучший выбор, чем калий Orotat, потому что он содержит другие вещества, которые полезны для оптимизации сердца и психики к новым нагрузкам.
Карнитин стимулирует энергетический обмен. При диете лучше использовать жиры; при приеме на работу вы получаете лучшую производительность.
Ecstatic намного слабее любых анаболических стероидов, и это хорошая причина сначала сделать свой первый курс с ним, прежде чем переходить к «тяжелой артиллерии».
Арбидол и «Вакцина против гриппа» чаще всего вам не помогут.
الفيتامينات للرياضة. الفيتامينات للرياضيين كوسيلة لتحقيق المهام الرياضية.ل الفيتامينات للرياضيين
تشارك الفيتامينات في جميع العمليات الكيميائية للجسم البشري. و نفسه غير قادر على إنتاجها ، لأنه يجب أن تتلقى من الخارج.
.
. سوف تساعد مجمعات الفيتامين المصممة خصيصا في ملء الفيتامينات المفقودة.
ما هو دور الفيتامينات للأشخاص الذين يشاركون في الرياضة؟
الرياضيون من المهم الحصول على ميع ائن الفيتامينات اللازمة
. تتمثل آلية عملها في زيادة نشاط الإنزيمات التي تؤثر على العديد من عمليات التمثيل عمليات ي يادة نشاط الإنزيمات التي تؤثر على العديد من عمليات التمثيل الغذائي ،ا تيل الاي ،ا تيل الاي بما تيل البيات التمثيل الغذائي ،ا تيل.
سيؤدي عدم وجود الفيتامينات إلى حقيقة أن الإنزيمات لن تتمكن من أداء وظيفتها, أي أن الجسم لن يكون قادرا على معالجة الطعام الوارد في العضلات.
في العديد من الألعاب الرياضية, وخاصة نقاط القوة, تتم زيادة الحاجة إلى الفيتامينات بمقدار 1.5-2 مرات, وهذا يعني تحقيق النتائج اللازمة دون استقبال إضافي لاستعدادات الفيتامينات التي لا تفعلها.
يمكن تقسيم جميع الفيتامينات إلى قابلة للذوبان في الدهون والذوبان في الماء.
ول من يكون لها ميزة للتراكم في الأنسجة عند إعادة الوفاء ، يضرون ، لذلك عندما يتم اساسالنسجة. هذه ي الفيتامينات A ، E ، D ، K.
.ستتم الة الفائض من البول ، لكن يجب أن تأتي يوميا. هذه هي مجموعة من ب وفيتامين C.
ي رياضات القوة بعض الفيتامينات مهمة بشكل خاص:
فيتامين أ. نها مسؤولة عن تكوين الجليكوجين والخلايا الجديدة ، وتسريع نتاج كولاجين وتجديديا ولاجين وتجديدي الأنسجة متلالبية ملايا الديدة وتسريع نتاج كولاجين وتجديدي الأنسجة تلولبية متلولبية متلولبية متلولبية متلولبية متلولبية. يزيد من القدرة على التحمل في الجسم وحجم وكثافة العضلات.
عدم وود فيتامين A يزيد مرارا وتكرارا وقت الاسترداد بعد الأحمال.
B1 (يامين). تشارك ي تبادل المياه ، وتسريع الهضم ، مما يزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم.له تأثير إيجابي على النشاط الفكري. النقص لا يعطي الكربوهيدرات الممتصة.
B2 (ريبوفلافين). يشارك في تبادل البروتين. يل التمارين البدنية استدعاء الاستهلاك المتزايد.
B3 (النياسين). يشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي تقريبا. تل الزائدة حرق الدهون تحت الجلد.
(البيريدوكسين). يشارك في تضخم العضلات ، وتشكيل الدم ، وتشكيل الناقلات العصبية وتطوير فخ ساخاروف. يؤدي عدم وجود مادة إلى ضعف عضلة القلب ، قطرات الضغط ، تراكم السموم ، التهيج.
В7 (ح). يشارك ي عمليات الطاقة والتمثيل الغذائي للأحماض الأمينية. لا يحدد عدم وجود التباطؤ في نمو كتلة العضلات.
(كوبالامين). تعتمد عملية التمثيل الغذائي للبروتين وتوليف الأحماض الأمينية على هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك, يشارك في تشكيل ألياف الأعصاب الحبل الشوكيوبعد ميزاتها الرئيسية: تخليق الحمض النووي والحمض النووي الريبي, وتشكيل الدم, وتنظيم الكربوهيدرات, وتحسين موصلية الجهاز العصبي. ينتقل النقص في التعب المزمن ، تدهور تفاعل العضلات ، وإحباط الجهاز العصبي.
الأكثر ائدة للرياضيين — فيتامين C ه وفيتامينات المجموعة ي
. إنه يساعد على استيعاب البروتينات والغدد, ويحفز التكرار, يشارك في تخليق التستوستيرون, يساهم في توليد الكولاجين, مما يقلل من وقت الاسترداد بعد الأحمال.
يضبط تبادل الكالسيوم والفوسفور. المسؤول عن نمو العظام وقوتها تفضل امتصاص فيتامين أ. لا يقلل النقص من مؤشرات الطاقة والتحمل.
يتامين E. يشارك ي عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، وتشغيل الغدد التناسلية وتشكيل رموستوستوستوسوتيل رموتيل.يمنع التعب.
الرياضي مهم للغاية الفيتامينات في المجموعة B والأضادات المضادة للأكسدة C و E.
الشدة تعتمد على المجموعة تدريب السلطةوسيقوم عجزهم بإزعاج عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون من إبطاء زيادة وزن العضلات.
تعزز الفيتامينات C و E عن الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على الجسم بأحمال ثقيلة. ي الصيدلة الرياضية ، عادة ما ينصح بأفضل مجمعيات الفيتامينات التي تحتوي على تركيز متزايد ما يت ما لتو11 B.
يعتبر منتج للغاية لتلقي الفيتامينات المشتركة, والتي تفاعلها وتأثيرها على الكثير العمليات الكيميائية الحيويةوبعد هذا المبدأ بنى المجمعات الأكثر فعالية.
مراجعة مجمعات يتامينات للرياضيين
تقدم الصيدليات أجمل مجمعات الفيتامينات التي تختلف في السعر. سيكون فعالية البعض المشكوك فيه ، حيث أن التقنيات الخاصة مطلوبة لضمان م مكونات المخدرات.
سيؤثر اختيار ا أو ا المعقد على كتلة الجسم ، ونوعية النظام الغذائي ، ومستوى التريب المعقد المعقد على تلة الجسم ، ونوعية النظام الغذائي ، ومستوى التريب المعقد اللمعقد اللمعد المعد.
تحتوي الفيتامينات والمعادن الأكثر ضروريا للرياضيين على استعدادات عالمية ، وهو تكوينه متاازن متلالان اللة.
سوغرادين. مضافة فعالة للغاية لأسلوب حياة نشط.يمكن ن تنتج كحدث قابل للذوبان أو جر.
سوبرادين — الفيتامينات الفعالة مع الجهد البدني المرتفع
. مجموعة من لاث راص مختلفة تحتوي على مجموعة مختلفة من الفيتامينات و المعادن. يتم قبول كل منها في وقت معين خلال اليوم. على الرغم من أنه ليس من المعتاد أن تنسب على الفيتامينات الرياضية, إلا أنه يحتوي على قائمة المواد الكاملة للفئات النشطة.
التكيف. يحتوي على الفيتامينات اللازمة والمعادن وحمض ليبويك. إنه مجمع متوازن بسعر معقول.
ортомол спорт. مجمع ortomlecular من الفيتامينات مع تكوين معقد. أنتجت في شكل زجاجات مع السائل والأجهزة اللوحية. معدل الاستهلاك في اليوم و زجاجة واحدة وجهاز لوحي.
دينامان. نبا إلى نب مع الفيتامينات والمعادن يحتوي التكوين على مجموعة من الأحماض الأمينية وناسغتياااا. يزيد بشكل كبير من التحمل وتركيز الاهتمام.
undevit. واحدة من ر الفيتامينات ير مكلفة للرياضيين ، وهو التركيب الذي يشبه التهاب التكوين. ليس لديها وجهة رياضية مباشرة ، ولكن في الطلب بسبب انخفاض السعر.
الفيتامينات المطلوبة للرياضيين
الفيتامينات في التغذية الرياضية تلعب دورا هائلا. تشارك هذه الوجوه ير الواضحة للمادة بنشاط في معظم عمليات الصرف ، ودعم الأداء الطبيعي للميعا البيعي لميعا البيعي لميعا البيعي لميعا. حتى بالنسبة للرياضيين الشباب, فإن المجمعات الخاصة التي تهدف إلى الانتعاش المكثف بعد التدريب وزيادة في القدرة على التحمل.
يتامين سي. هي واحدة من وحدات التحكم الرئيسية للعمليات التمثيل الغذائي, تشارك في التخليق هرمونات الستيرويدوبعد في حالة الرياضة, فإنه يعزز إنتاج ألياف الكولاجين, وتحسين امتصاص البروتين, والحفاظ على الأداء.يقلل من فترة إعادة التأهيل. المسؤول عن توفير الخلايا مع الأكسجين وتحول الدهون في العضلات. تحتاج لى اتخاذ 1500 месяцев على الأقل يوميا ، يتم تقسيم الجرعة بنسبة 4-5 حفلات الاستقبال.
فيتامين أ. يشارك في تراكم الجليكوجين ، ويحسن عمليات التجديد ، ويزيد من الكثافة وحجم العضلات. نه يساعد على تعزيز الأربطة ، يحسن البصر ، يحفز إنتاج ألياف الكولاجين. للرياضيين ، الجرعة اليومية من ريتينول هي 5-7 месяцев.
فيتامين Е. Sportitamin, الذي يوفر حماية أغشية الخلايا من تشوه, يزيد من القدرة على التحمل في الجسم خلال فترة التدريب المكثف, هو المسؤول عن نمو العضلات المنقوقة.تشارك أيضا في تطوير الهرمونات التناسلية — هرمون تستوستيرون أو رمون الاستروجين. للرياضة الرياضية ، مطلوب 70–100 мл TuCopherol. بالنسبة للفتيات ، فإنه غالبا ما ينص على الدورات.
Гарантия (B1). بالنسبة للرياضيين ذوي الفيتامينات الصغيرة المطلوبة بشكل خاص ، لأنهم يؤثرون على النمو والتنمية. ثيامين يحسن أداء التدريبات وحالة العضلات. يشارك في توليف الهرمونات في الغدة الدرقية والأحماض الأمينية ، وتطبيع عمل الجهاز العصبي. في يوم تحتاج إلى استهلاك 10-15 месяцев.
ريبوفلافين (B2). المجموعة ب — الفيتامينات للرياضة واللياقة البدنية أمر رياضيين روريين بشكل اص ،،ريين بشكل اص ريين بشكل اص لأنهم أحرقوا بياة بياة بياة بياة بياة بيااة اتلياة بياة.بط عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز ، والمشاركة في تلتين. اليومية في الأحمال المكثفة تحتاج إلى شرب 10-20 месяцев.
النياسين (B3). مفيدة بشكل خاص للرياضي الشاب ، حيث تشارك في توليف هرمونات اي توليف هرمونات النمو والأنسولين والكورتيزون والهرمونتينالةرمونت. تطبيع نسبة السكر في الدم ، وتعزز السفن والعضلات. مع الأحمال المكثفة ، ن الجرعة الموصى بها لا تقل عن 30 месяцев. من المستحيل المشاركة ، لأن الجرعة العالية كتل عمليات البنات.
ولين (B4). يقلل التوتر العصبي ، يقوي السفن ، تطبيع تبادل الدهون.يقلل فترة الاسترداد بعد الأحمال. رعة — 1-3 месяца.
البيريدوكسين (B6). الفيتامينات التي لا غنى عنها في الرياضة, لأنها تشارك في إزالة البروتين الزائد, وتشكيل الناقلات العصبية والهرمونات, تضخم العضلات. يوصى بما يصل إلى 20 ملغ يوميا.
البيوتين (B7). واحد من أفضل الفيتامينات للرياضيين. تشارك في عملية الحرق ، وتسريع تحويل الجلوكوز إلى الطاقة ، وتوليف هياكل البروتين. تقييم يومي — 0,5 мл. إذا كان البيوتين لا يكفي ، فإن نمو العضلات يبطئ.
السيانوكوبالامين (B12). نحن ضروري للنظام العصبي والحمض الأميني والتمثيل الغذائي بالبروتين ، ويزيد من القدرة على لللملل.عيوب B12 محفوفة بالتعب المزمن و اضطرابات الأعصابوبعد جرعة ضئيلة 3-20 месяцев.
بالطبع, يحتاج الشخص إلى الفيتامينات الأخرى لتعزيز الجسم, لكنه بالضبط من ما سبق «فعالية التدريب و صحة جيدة بعدهم.
الأحماض الأمينية الرياضة

لماذا ليس فقط مضاد الفيتامينات, ولكن أيضا الأحماض الأمينية? يتم سرد أهم 7 الأحماض الأمينية الأكثر روريا للرياضيين دناه.
Аргинин.
лейцин. المسؤولة عن توفير الطاقة في الخلايا ، يساعد على تعزيز أنسجة العظام ، التسارع التجدي دسيج عضي.
فالين. يشارك في توليف الكولاجين ، وتحسن القدرة على التحمل وتنسيق الحركات.
изолейцин. يحمي أنسجة العضلات من الدمار أثناء التدريب مما يقلل من مستوى القلق ، ويزيد من التحمل.
التورين. يحسن البصر ، ويحمي العضلات من الزائد ، وتحسن امتصاص البروتين ، وتعزيز القلب و الجهاز العصبي.
فينيلالانين. NorepinePrine (норэпиненалин).
гистидин. يحفز تطوير العضلات ، يقلل من ر فقر الدم العضلي ، لا يسمح بالانهيار مع الألياف الناعمة.
يجب على الأشخاص الذين يشاركون في الرياضة مناقشة نظام تغذية الأحماض الأمينية مع الطبيب. ناء التدريب ، يجب ن يكون الجرعة أكبر ، لأن الحاجة إلى 2 عاف الحاجة للجسم في الفيتامينان والتيتاتان والتيتاتان والتيتاتان والتيتاتان والتيتاتان والتيتاتان والتاة ل. بقية الوقت يمكنك أن تأخذ أصغر.
تصنيف ل الفيتامينات

معظم العناصر الغذائية ، الجسم يحصل من الطعام. في بعض الأحيان عليك شراء الفيتامينات للرياضيين في صيدلية.قبل اختيار المخدرات, فإن الأمر يستحق النظر في أن العمر الصغير والأمراض المزمنة المرتفعة تحميل الطاقة — سبب التشاور الإضافي من أخصائي.
Multi Pro Plus (الولايات المتحدة الأمريكية). ممع رياضيوالتي تضم 3 يتامينات 4 بو и 10 مايكرو والكبرى. نه يساعد على استعادة العضلات بعد التدريب يحسن تسليم الأكسجين لى الخلايا ، يحفز تولتفة ناروتيت. راء أيضا مع Coenzyme Q10 روتين ، لوتين ، يسبريدين. خذ 1 مرة في اليوم 1 يس بعد الوجبات.
ميجا رجال الرياضة (الولايات المتحدة الأمريكية).ناك 90 و 180 حبة. يحتوي على يتامينات من المجموعات A ،،،،،،، مايكرو- والككرية. تم تخصيبها بالإضافة إلى مجمع مضادات الأكسدة ، مقتطفات نباتية. يسرع نتاج الكرياتين ويقاعد الحصانة ، ويوفر الأفضل المؤشرات المادية ونمو كتلة العضلات. خذ 1-2 راص نصف ساعة بل وجبات 2 مرات في اليوم.
الآن الرياضة المتطرفة (الولايات المتحدة الأمريكية). تحتوي الفيتامينات الآن يضا على مجمع من الأحماض الأمينية والمعادن. تسريع ترة الاسترداد بعد التدريب ، وتعزيز الوزن العضلي ، تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. خذ 2-3 بسولات ناء وجبات الطعام 1 مرة ي اليوم الواحد.
باك باك (الولايات المتحدة الأمريكية). يساعد مجمع متعدد المكونات يزيد من القدرة على التحمل للرياضي على زيادة العضلات المنقوشة. من الأحماض الأمينية (التريبتوفان ، серин, гестидин, фенилаланин, тирозин) ، الفيتامينات ، المعادن. اتخاذ لمرة واحدة 30-40 دقيقة بل التدريب 5-10 месяцев.
الدكتور يشعر بالرضا (الولايات المتحدة الأمريكية). تحتوي المضافة على 14 يتامينات ، 10 المعادن ، 9 مقتطفات نباتية ، لايسين ، تيروزين ، يسيدين. يسرع التجديد ، يقلل من الألم في العضلات ، وتطبيع الرفاه.تأخذ 4-8 ناء وجبات الطعام.
المتطرفة (الولايات المتحدة الأمريكية). يحسن وظيفة الجهاز العصبي ، يزيد من كفاءة التدريب ، يحفز نمو العضلات. يحتوي عل يتامينات المجموعة B الخضار adaptogens. خذ إفطار 2 كبسولات.
التغذية المثلى Opti-Women. ل رياضي سيشعر مرة واحدة على الأقل بشرف إضافات خاصة بالفرق. المضافات تحتوي على ر من 40 عنصرا. نها توفر الدعم للجسم ، وتحسين نشاط الدماغ ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. تأخذ في تناول كبسولات 1-2.
أوليمبوس الرياضة الطبعة (بولندا). بل اتخاذ ، من الضروري توضيح الجرعة المثلى من الطبيب أو المدرب. عدد بسولات: 30-120 1-2 بسولات أثناء تناول 1-2 مرات في اليوم. مخصب بالأحماض الدهنية متعددة الألوان ، 10 الفيتامينات ، الأحماض الأمينية ، مضادات الأكسدة.
بالنسبة للرياضيين ، من المهم فقط ن تأخذ مكملات الفيتامينات ، ولكن يضا لتناول الطعام. بناء على قواعد اختيار المنتجات وطبخهم سوف يخبر الخبير في الفيديو أدناه.
ما يزيد النشاط البدني ،ن الحاجة إلى المواد النشطة البيولوجية تزيد.ما الفيتامينات للرياضيين أفضل — طبيعي أو اصطناعي؟ ما هو الدور الذي يلعبون فيه في جسم الإنسان؟
الفيتامينات والرياضة
ما هو الدور الذي تلعب الفيتامينات؟ نهم يحمون سد الرياضيين من نقص ناقل النقود الذي يحدث عند حجم وتغيير حجم التحميل. هناك حاجة إلى الفيتامينات خلال فترة «التجفيف» من الجسم — مع الزائدة من البروتين, الحاجة إلى فيتامينات المجموعة В (В2, В6, В12) يزيد بحدة.
ما هي الرياضيين الفيتامينات أكثر ملاءمة — صيدلية أو طبيعية؟ نظرا لأن الأبحاث تظهر, مع التدريب المكثف, حتى النظام الغذائي الأكثر توازنا ومفيدا لا يمكن أن يوفر بالكامل الجسم مع الفيتامينات — هناك عجزهم (في المتوسط, لا يسمح الرياضيون بنسبة 20-30% من العناصر النشطة بيولوجيا).لا تنسى الإصابات — لاستعادة وظائفك احتياجات الجسم زيادة المعيار الفيتامينات. بناء على ذلك ، يمكننا ن نقول ذلك في التغذية الرياضية صيدلية الفيتامينات هي ذات مية قصوى.
مجموعة متنوعة من الفيتامينات
. يزيد فيتامين C امتصاص الحديد ، ويشارك في عملية توليفة هرمونات الستيرويد ، وهو واحد منها هرمون تيتوستوسوسون.
يتامينات B-Group (B1 — Тиамин ، B2 — Рибофлавин ، B3 — Ниацин ، B6 — Пиридоксин ، B12 — Кобаламин) ليس لديهم هادفة.يشاركون. تساهم ثيامين في تكوين أنسجة العضلات. ناك حاجة لى نياسين لإطعام العضلات ، ما تشارك في عمليات التمثيل الغذائي المرتبط بالإفرائي المرتبط بالإفراي المرتبط بالإفراي المرتبط بالإفراي المرتبط بالإفرائ عنة. ب- الفيتامينات تنظم تكاليف الطاقة والمساهمة في تشبع الدم مع الأكسجين.
يتامين (د) روري للاستيعاب المناسب للكالسيوم والفوسفور — المواد المسؤولة عن حالة العظام. فيتامين E (ТОКОФЕРОЛ) مادة لها قيمة خاصة للرياضيين.يجرى مضادات الأكسدة. رعات عالية من هذه المادة تزيد من التحمل أثناء الرياضات المكثفة. فيتامين آخر ، وهو أهمية خاصة ، ريتينول (فيتامين أ). تشارك هذه المادة في توليف البروتينات ، يساهم ي نمو العضلات وتراكم الجليكوجين — «التخزين» الرئيسي للريسي. من المهم فقط أن نتذكر ذلك جرعات عالية فيتامين سام. Биотин (فيتامين ح) روري لتمثيل الغذائي المناسب للأحماض الأمينية والطاقة. في هذه المادة ، يوجد الرياضيون في حاجة ماسة ، يتوافقون مع مبادئ منفصلة غذاء رياضي.
يدلية الفيتامينات للرياضيين
تتفاعل مع بعضها البعض ، وتعزيز الفيتامينات أو إضعاف عمل بعضهم البعض. ي مجمعات يتامينات ، ي بعض الحالات ، يتم توفير فصل الفيتامينات المتعلقة بمبدأ المركسامينات ي بعض الحالات يتم توفير, في معظم الحالات لا يوجد مثل هذا الفصل. ما هي المعززات التي يجب استخدامها؟ يجب على الشخص الإجابة على هذا السؤال — تأكد من استشارة أخصائي. أدناه سنقدم هؤلاء مجمعات الفيتامينات التي يوصي بها معظم الأحيان الرياضيين.
ألفيللوب (أقراص, شراب) — مجمع فيتامين يحتوي على الفيتامينات حصريا (بدون معادن)
Decamivit — هذا المجمع يحتوي على 10 الفيتامينات والميثيونين
متعددة التبويب — في إصدارات مختلفة يشمل إعداد فيتامين هذا المعادن وفيتامينات المجموعة في أو مجموعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
ثلاثة Wi-Plus — مثل هذا المجمع يجمع بين الفيتامينات مع السيلينيوم والزنك والنحاس
بت — يحتوي هذا الدواء على فيتامينات من المجموعة باء, وعدد من العناصر النزرة وحمض مافيناميك (غالبا ما يستخدم المجمع بشكل خاص في كمال الأجسام, لأنها تؤثر بنشاط على هياكل البروتين وتسرع نمو الخلايا)
. أي مجمع و الأفضل بالنسبة لك أخصائي في مجال التغذية الرياضية.
تاموكسيفين.
ي كمال الاجسام ، يتم استخدام ا الدواء لزيادة مستوى رمون تستوستيرون. هذا التحضير هو مضاد للاستروجين. انها تمنع رمون الاستروجين ، بسبب ارتفاع مستوى هرمون تستوستيرون. المخدرات يعمل ببطء ، ولكن على حق.
عند أخذ 20 месяцев. ي اليوم ، بعد 10 يام ، يرتفع مستوى رمون التستوستيرون الداخلي في الرجال إلى 42 ي الرجال ل 42 عند تلقيب 6 سالةبيب.
وفقا لكفاءة тамоксифен, دون صعوبة «سوف يصمت للحزام» أي إضافات لزيادة هرمون التستوستيرون, وهذه الإضافات كعملية, أنان لا بالقرب من تاموكسيفين.لتحقيق أقصى تأثير تاموكسيفين ، من الأفضل استخدامها مع الأدوية الأخرى. بسبب حقيقة ن تاموكسيفين في العمل لفترة طويلة ، يجب أن يكون معدل الاستقبال 6 لى 8 أسابيع. لحوالي 14 يوما من الاستقبال ، سوف تشعر وكأنه بيضك فقط تخفيضات من رمون التستوستيرون!
الفتيات لا تأخذ هذا الدواء.
ينتاج الدواء ي الأشكال التالية:
تمكسيفين 10 мл.
تمكسيفين 20 мин.
Предзаказ Tamoxifen 20 мл.
الأسعار ي موسكو ي موسكو على 30 تيموكسفين راص 20 месяцев 2008 г. يتقلب ي لى 160 روبل.
الجرعة:
الاستقبال — 20 минут. ي يوم
دورة الاستقبال 6–8 سابيع.
لا ينبغي ن تكون ناك دورات من ا الدواء في كثير من الأحيان ر من 2 مرات ي السنة. يجب ن يكون الاستراحة بين الدورات 3 ر على الأقل.
عندما الجرعة تصل إلى 20 ملغ. боковые стороны. الرجال من غير المرجح.
ي الطب ، يتم استخدام ا الدواء لعلاج الضمالة ، والركيات ، والإرهاق. Calcium GliderOphates تسرع عملية التمثيل الغذائي وامتصاص البروتين. عند تناول GlideroPosposphate الكالسيوم ، تزيد الشهية.ي ضوء ذلك ، يجب أن تحد من الاستهلاك طعام دسم وزيادة استهلاك منتجات البروتين.
الدواء ممتاز لإعداد الدورات.
لا توجد نظائرها في مخازن التغذية الرياضية.
سعر 20 ي موسكو لعام 2008 — حوالي 10 месяцев !!!
دورة الاستقبال 6–8 سابيع
الجرعة:
رعة العمل حوالي 100 мл. بحلول 8 كجم. وزن.
ا كنت تزن 80 يلوغراما ، ستكون الجرعة الخاصة بك 1000 мл. (5 راص 200 ملغ.)
الجرعة اليومية من الدواء من الأفضل أن تأخذ في العديد من التقنيات (ي الصباح و 1.5 — ساعتين بل التدريب)
يرجى قراءة التعليمات لهذا الدواء.
سالتوس
الموقد الدهون الجيد جدا (انالوج بعقارب Кленбутерол). تباع في الصيدليات دون وصفة. الأفعال ما يلي: ترفع درجة حرارة الجسم حوالي 1 درجة في الجرعة (3-5 راص يوميا لمدة 3 استقبالي). تتم الحفاظ على هذه الشهادة الواحدة في الجسم بسبب احتراق الدهون. صغير بالتأثير — ا اليدين والعصبية.
سالتوس من حيث خصائص حرق الدهون تتجاوز معظم المباني الرياضية.
ا كنت تأخذ فقط في أيام التدريب ، فإن مدة الاستقبال يمكن ن يكون 1.5 ر. بعد ذلك ، تأخذ استراحة من 6 سابيع.
سعر 30 ي موسكو ي عام 2008 و من 160 لى 250 روبل.
الرعة:
1 اللوحي 7.23 ملغ لكل 25 يلو الوزن.
ا كان وزنك 75 يلوغراما ، ن جرعتك هي 3 راص يوميا.
يجب تقسيم رعة اليوم إلى عدة تقنيات.
Asparkov يحتوي على 175 175.
ان المادة هي كائن ضروري للغاية. إعداد البوتاسيوم والمغنيسيوم. يحذر و يلغي نقص التنفيذ ، يساهم في اختراق يونات البوتاسيوم والمغنيسيوم في الفضاء داخل الخلايا.إدخال الخلايا ، يتم تضمين الأيونات في عمليات التمثيل الغذائي. البوتاسيوم هو الكفة الداخلية الرئيسية في معظم الأنسجة. يونات البوتاسيوم تبطئ الإثارة في myofibrils وتقليل الإثارة عضلة القلب.
المغنيسيوم و Cofactor التمثيل الغذائي في العديد من التفاعلات الأنزيمية ، ولا سيما التخلصاب لة التخلصاب. من الضروري ن تعمل الأداء الطبيعي في مضخات АТФАЗА-АТФАЗА الصوديوم والكالسيوم. يشارك المغنيسيوم في السيطرة على vulage من البوتاسيوم داخل الخلايا.
Asparkov.يا ، نا أعتبر 3 راص يوميا ، 6 سابيع. ثم أخذ استراحة لمدة 6 أسابيع.
Месяц 50 Месяц 2008 Месяц 12 Месяц 15 Месяц.
Номер телефона:
Показать карту Asparks, 2 звезды, 6 номеров.
ليفساي
Levsay Saflorovoid (ر مارال).
ينمو النبات في جبال ألتاي, في غرب وشرق سيبيريا, في آسيا الوسطىوبعد Levsa يحتوي على Phytecdisons — مركبات الستيرويد متعدد الهيثيات التي وضعت نشاط الابتنائية. إن إدخال مستخلص ليفزي في الجسم يعزز العمليات الاصطناعية البروتينية, ويعزز تراكم البروتين في العضلات والكبد والقلب والكلى.يزيد بشكل كبير من التحمل البدني والأداء العقلي. مع الاستخدام طويل الأجل ل Levze, يوجد توسع تدريجي في سرير الأوعية الدموية, ونتيجة لذلك, تم تحسين الدورة الدموية الإجمالية. تردد تردد القلب يبطئ.
نسي سأقول — نبات رائع !!!
على أساس ليفزي ، تم ذلك إمداد غذائي مثل LEVSESS-P.
تكلفة 100 ر Levsay-P ي موسكو ي عام 2008 г. 60 لى 80 روبل.
يحتوي واحد «Levsay P» عل ل ل ل ل ل. ي المتاجر الرياضية ، تبلغ تكلفة إضافات مع ECDESTEN من 700 لى 1800 روبل.
элеутерококк.
elutherococcus شائك.
Eleutherococcus spiny يحتوي عل مية гликозиды — элеутерозид. eleuterosides زيادة الأداء وتعزز تخليق البروتين. تجميع الكربوهيدرات يزيد أيضا. توليف الدهون ينفجر. يتم تكثيف الأكسدة الأحماض الدهنية ل عمل بدني. .
ي الصيدلية ، يمكنك شراء أقراص Eleutherokokk Plus.
السعر ي موسكو ي عام 2008 و 60 روبل مقابل 100 حبة.
ا لم تنجح ، يمكنك بسهولة استبدالها بشبنة من eleutherococcus ، والتي تباع بحرية في ميع الصيدلات.خذ بغة تحتاج 20 لى 30 رات ، مرتين في اليوم ، ي الصباح وساعة قبل التدريب.
eleutherococcus له تأثير محفز وتعزز التكرار. جيد جدا مناسبة للحد من الوزن.
ل ل تأثير يجب دمج Eleutherokokk مع أدوية أخرى. eleutherococcus مجتمعة جيدا مع ي أدوية تقريبا.
لم ألاحظ انبي eleutherococcus.
روديولا وردي
روديولا وردي (الجذر الذهبي).
ينمو روديولا وردي في ألتاي ، سايانوف ، في شرق سيبيريا وفي الشرق الأقصى. ترجع الآثار الدوائية للجذر الذهبي إلى وجود هذه المواد مثل Rodozin و Rhodiorange.ي بعض البلدان ، يتم إنتاجها في شكل نقيوبعد سمة مميزة للجذر الذهبي هي أقوى ير على الموقف تجلاه أنعة تلاه. Актин и миозин. يزداد حجم الميتوكوندريا.
روديولا وردي له تأثير محفز وتعزز تكريسية.
ي أي صيدلية ، يمكنك بسهولة الحصول على صبغة الوردي روديولا ،. خذ بغة تحتاج 20 لى 30 رات ، مرتين في اليوم ، ي الصباح وساعة قبل التدريب.
للحصول على ل تأثير لروديولا وردي ، تحتاج إلى الجمع مع الدوية الأخرى.روديولا وردي جيد جدا مع أي أدوية تقريبا.
عن الجانب لا أعرف.
راليا Манчурская.
راليا Манчурская.
سمة مميزة من аралии — القدرة على التسبب في نقص سكر الدم الملموس إلى حد ما (انخفاض نسبة السكر في الدم), تتجاوز نقص السكر في الدم تتجاوز قيمتها الناجمة عن غيرها من RA-Адаптогены. منذ نقص السكر في هذه الحالة يرافقه الانبعاثات. رمون الجسدية ، استقبال Aralia Mangchurskaya يسبب بشكل عام تأثير الابتنائية مع يادة قوية في الرغبة في ارغبة اربة.
Аралия Манчхурская له تأثير محفز وتعزز الذنبين.
ي أي صيدلية ، يمكنك الحصول بسهولة على صبغة ARALIA ،. خذ بغة تحتاج 20 لى 30 رات ، مرتين في اليوم ، ي الصباح وساعة قبل التدريب.
يلاء اهتمامكم بحقيقة أن Aralia يجب ن تؤخذ لا في شكل صبغة ، لأنه في أقراص Aralia تفقد تأثيرها الابتناتناتنااتناتنااتناتناتناتناتناتناتناتناتناتناتناتنا.
للحصول على أفضل تأثير ، يجب دمج ARALIA مع دوية أخرى. Аралия جيد جدا مع أي أدوية تقريبا.
عن الجانب لا أعرف.
لم ستطع تجربة ا الإعداد السحري ، سمعت فقط مراجعات متحمسة حوله.
لسوء الحظ في موسكو ي عام 2008 ، لا يمكن راء المواد الكيميائية.
نا وجدت وصفا.
المواد الكيميائية. متوفر في أقراص 100 ملغ. تعيين من 2 لى 4 راص يوميا. نظرا لن الدواء لديه القدرة على التركيز في الجسم ، فيمكن أن تؤخذ من أي أيام سادسة على التوالي ادسة على التوالي يلة التوالي يادسة على التوالي يلة التوالي يلة التوالي يلة التوالي يلة التوالي يالة التوالي يولة اعلة التوالي يلة التوالي يمولة بيميتيل يزيد بشكل كبير من التحمل الشامل ووزن الجسم. تأثيرها و وى من علاه ممارسة الإجهادوبعد يمكن ن يصل تحسين الأداء بموجب عمل الموا الكيميائ بيميتيل يزيد من المقاومة لدرجات الحرارة المرتفعة.
ملاحظة. أنا شخصيا لم أجد مثل هذا الدواء في الصيدلية, ولكن يجب أن يكون هناك بالضبط 🙂
يرتبط آلية عمل Метформин بقدرتها على قمع الغازات الجليدية, وكذلك تشكيل الأحماض الدهنية المجانية وأكسدة الدهون. لا يؤثر ميتفورمين على كمية الأنسولين في الدم, ولكنه يغير ديناميكا الصيدلات الدوائية عن طريق تقليل نسبة الأنسولين المرتبط بالحضارة وزيادة نسبة الأنسولين إلى الطباعة. رابط مهم في آلية عمل ميتفورمين و تحفيز امتصاص خلايا عضلات الجلوكوز.
يعزز ميتفورمين الدورة الدموية في الكبد وتسريع عملية تحويل الجلوكوز إلى الجليكوجين.يقلل من مستوى الدهون الثلاثية ، LDL ، Lonponp. Метформин يحسن ائص Fibrinolytic للدم بسبب مع مثبط المنشط بلازمينوجين الأنسجة.
ميثيلوريكل
http://sportswiki.ru/methiluracil — Sportwheri.
ميثيلوراكيل و دواء يحسن تروفيكس الأنسجة وعملية تجديد محفزة.
لديها نشاط الابتنائية والضيق ، يحفز leukoPoese. تطبيع التبادل النووي ، يسرع عمليات تجديد الخلايا في الجروح ، وتسريع النمو والتنضج الحبيلالاللةجن. عندما ينطبق المحلي على الجرح لديه خصائص فوتوينية.
ل تأثير مناعي: يحفز عوامل الحصانة الخلوية والمناعة.
لديها تأثير مضاد للالتهابات ، مرتبط بالقدرة على قمع نشاط نزيمات البروتيوتي. فعالة لأمراض الجهاز الهضمي ، والذي يرتبط بتطبيع عملية التمثيل الغذائي النووي في الغشاء المخاطي.
Vitamīni sportam. Vitamīni sportistiem kā sporta uzdevumu sasniegšanu. Labākie vitamīni sportistiem
Vitamīni piedalās visos cilvēka ķermeņa īmiskajoscesses. Viņš pats nespēj tos ražot, jo tam vajadzētu saņemt no ārpuses.
Cilvēki, kas piedalās sporta pasākumos, nodarbojas ar uzlabotu apmācību, barības vielu elementi, kas pavadīti fiziskās aktivitātes laikā.
tri метаболизмов sportistiem ir saistīta ar palielināta plūsma Vitamīni un pat augstas kvalitātes uzturs neattiecas uz šo elementu neizdevīgāko stāvokli. Īpaši izstrādāti vitamīnu kompleksi palīdzēs aizpildīt trūkstošos vitamīnus.
Kāda ir vitamīnu loma cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu?
Sportisti Ir svarīgi iegūt visus nepieciešamos vitamīnu organu
Vitamīni atbalsta augstu sportistu veiktspēju, palielina treniņu efektivitāti, palīdzību Īss laiks Atgūties pēc lielām slodzēm.Darba mehānisms ir palielināt fermentu aktivitāti, kas ietekmē daudzus vielmaiņas processus, tostarp proteīnu sintēzi.
Vitamīnu trūkums novedīs pie faktu, ka fermenti nevarēs pildīt savu funkciju, tas ir, ermenis nevarēs apstrādāt ienākošo pārtiku muskuļos.
Daudzos sporta veidos, īpaši stiprās, nepieciešamība pēc vitamīniem palielina par 1,5–2 рейза, un tas nozīmē sasniegt nepieciešamos rezultātus bez papildu uztveršanas vitamīnīnu karina.
Visus vitamīnus var iedalīt taukos šķīstošajā un ūdenī šķīstošajā.
Pirmais, kas ir iezīme uzkrāt audos, kad atkārtoti izpildīts, tie kaitē, tāpēc, kad tie tiek izmantoti, ir svarīgi, lai uzraudzītu devu. Галстук ир A, E, D vitamīni, K.
Ūdens šķīstošie vitamīni, kas spēj uzkrāt aknās, organā netiek aizkavēti un nav toksiski. To pārpalikums tiks noņemts no urīna, bet viņiem ir jānāk dienā. Tā ir B un C vitamīna grupa.
Sporta sportā daži vitamīni ir īpaši svarīgi:
A vitamīns A. Tā ir atbildīga par glikogēna un jaunu šūnu veidošanos, paātrina kolagēna un audu reģenerācijas ražošanu, normalizē glikozes līmeni asinīs.Палиелина ermeņa izturību, muskuļu apjomu un blīvumu.
A vitamīna trūkums atkārtoti palielina atveseļošanās laiku pēc slodzes.
B1 (tiamīns). Piedalās ūdens apmaiņā, paātrina gremošanu, palielinot glikēmijas indeksu. Там ир pozitīva ietekme uz intelektuālo aktivitāti. Viņa trūkums nedod Absorbējošus ogļhidrātus.
B2 (рибофлавины). Piedalās proteīna apmaiņā. Smags fiziskie vingrinājumi Izsauc savu pieaugošo patēriņu.
B3 (ниасинс). Piedalās gandrīz visos vielmaiņascesses. Tā pārpalikums bloķē subkutānas tauku dedzināšanu.
(piridoksīns). Piedalās muskuļu hipertrofijā, asins veidošanā, neirotransmiteru veidošanā un Saharova slazdā. Vielas trūkums izraisa miokarda, spiediena pilienu, toksīnu uzkrāšanās, uzbudināmību.
B7 (h). Piedalās enerģētikascesses un aminoskābju метаболизм. Tās trūkums nosaka muskuļu masas augšanas palēnināšanos.
(Кобаламин). Метаболизм протеина un aminoskābju sintēze ir atkarīga no šī vitamīna. Turklāt tas ir iesaistīts nervu šķiedru veidošanā muguras smadzenes. Tās galvenās iezīmes: DNS sintēze un RNS, asins veidošanās, ogļhidrātu Regējums, uzlabojot nervu sistēmas vadītspēju. Tās trūkums pārvēršas par hronisku nogurumu, muskuļu reakcijas pasliktināšanos, nervu sistēmas vilšanos.
Visnoderīgākais sportistiem — C vitamīns, e un grupas vitamīni
. Tas palīdz Absorbēt proteīnus un dziedzerus, стимул анаболизма, piedalās testosterona sintēzē, veicina kolagēna paaudzi, samazina atveseļošanās laiku pēc slodzes.
Pielāgo kalcija un fosfora apmaiņu. Atbildīgs par kaulu un to spēka pieaugumu veicina A vitamīna Absorciju, jo trūkst jaudas rādītājus un izturību.
E vitamīns. Piedalās proteīnu vielmaiņu, dzimumorgānu dziedzeru darbību un testosterona veidošanos. Novērš nogurumu.
Sportists ir ārkārtīgi svarīgs B grupas un antioksidantu C un E. vitamīni.
Intensitāte ir atkarīga no grupas power TrainingUn для устранения недостатков traucēs olbaltumvielu un lipīdu метаболизм, nekā palēnināt muskuļu svara pieaugumu.
C un E vitamīni kompensē oksidatīvo stresu, kas ietekmē ermeni ar smagām kravām. Sporta farmakoloģijā vislabākos vitamīnu kompleksus parasti ieteica palielināt C, E un B vitamīnu koncentrāciju.
Ļoti produktīvs tiek uzskatīts par apvienotiem vitamīniem, kurās viņu mijiedarbība un ietekme uz daudziem biochemiskiecesses. Šis Princips veidoja visefektīvākos kompleksus.
Pārskats par vitamīnu kompleksiem sportistiem
Aptiekas rada visdažādākos vitamīnu kompleksus, kas atšķiras no cenas.Dažu efektivitāte būs apšaubāma, jo īpašas tehnoloģijas ir nepieciešamas, lai nodrošinātu zāļu sastāvdaļu sagremojamību.
Šī vai šī kompleksa izvēle ietekmēs ķermeņa masu, uztura kvalitāti, apmācības līmeni, klases grafiku un ermeņa īpašības.
Nepieciešamie vitamīni un minerālvielas sportistiem ir универсальная подготовка, kura sastāvs ir līdzsvarots, lai veiktu nepieciešamos uzdevumus.
Суградина. Ļoti efektīvs piedevu aktīvam dzīvesveidam. Var ražot kā šķīstošu tableti vai dragee.
Supradīns — efektīvi vitamīni Ar paaugstinātu fizisku slodzi
. Trīs dažādu tablešu komplekts, kas satur citu vitamīnu vai minerālu komplektu. Katrs ir pieņemts noteiktā laikā dienas laikā. Лай ган тас нав иерастс, лаи атрибуту спорта витаминием, бет таджа ир висс активо нодарбибу виелу саракстс.
Компливит. Сатур nepieciešamos vitamīnus, minerālus un lipoīnskābi. Tas ir līdzsvarots komplekss par saprātīgu cenu.
Ортомольский спорт. Ортомолекулярный комплекс vitamīnu ar sarežģītu sastāvu. Ražots pudeļu veidā ar šķidru un tabletēm. Patēriņa likme dienā ir viena pudele un tablete.
Dinamāns. Kopā ar vitamīniem un minerāliem sastāvā ir aminoskābju un žeņšeņa ekstrakta komplekts. Ievērojami palielina izturību un uzmanības koncentrāciju.
Ундевит. Viens no lētākajiem vitamīniem sportistiem, kura sastāvs ir līdzīgs comprivitis. Tai nav tieša sporta galamērķa, bet pieprasījums ir zemas cenas dēļ.
Nepieciešamie vitamīni sportistiem
Vitamīni sporta uzturā ir milzīga loma. Šīs neuzkrītošās vielas sejas aktīvi iesaistās lielākajā daļā apmaiņas processu, atbalsta visu organa sistēmu normālu darbību. Pat jauniem sportistiem, īpašiem kompleksiem, kuru mērķis ir Интенсива, atveseļošanās pēc apmācības un izturības pieaugums tiek izstrādāts.
Kādi vitamīni ir nepieciešami sportisti:
C vitamīns. Ir viens no galvenajiem vielmaiņas processu kontrolieriem, piedalās sintēzē steroīdu гормоны.Sporta gadījumā tas uzlabo kolagēna šķiedru ražošanu, uzlabo olbaltumvielu Absorciju, saglabā veiktspēju. Samazina reiabācijas periodu. Atbildīgs par šūnu ar skābekli un tauku pārveidošanu muskuļos. Jums ir nepieciešams veikt vismaz 1500 мг dienā, deva tiek dalīta ar 4-5 pieņemšanām.
Витаминс. Piedalās glikogēna uzkrāšanos, uzlabo reģenerācijascesses, palielina muskuļu blīvumu un apjomu. Tas palīdz stiprināt saites, uzlabo redzi, optimulē kolagēna šķiedru ražošanu. Sportistiem retinola dienas deva ir 5-7 мг.
E vitamīns. Sportitamīns, nodrošinot aizsardzību šūnumbrānas no deformācijas, palielina izturību ermeņa laikā tensīvās apmācības, ir atbildīga par reljefa muskuļu izaugsmi. Piedalās arī dzimumorgānu гормону — testosterona vai estrogēna attīstībā. Sporta sportam ir nepieciešama 70-100 мг токоферола. Meitenēm to visbiežāk to paraksta kursi.
Тиамин (B1). Maziem sportistiem Grupas vitamīni īpaši vajadzīgi, jo tie ietekmē izaugsmi un attīstību. Tiamīns uzlabo treniņu un muskuļu stāvokļa veiktspēju.Piedalās vairogdziedzera гормону sintēzē, aminoskābes, normalizē nervu sistēmas darbu. Dienā jums ir nepieciešams patērēt 10-15 мг.
Рибофлавинс (b2). B grupa — vitamīni sportam un fitnesamam ir īpaši nepieciešami sportisti-smagsvari, jo tie ātri sadedzināti elektroenerģijas apmācību laikā. Pielāgot olbaltumvielu vielmaiņu, uzlabot glikozes метаболизм, piedalīties enerģijas veidošanā. Katru dienu tensīvās slodzes nepieciešams dzert 10-20 мг.
Ниацинс (B3). Īpaši noderīga jaunajam sportistam, jo \ u200btas ir iesaistīts augšanas гормону, insulīna, kortizona un dzimumhormonu sintēzē.Normalizē cukura līmeni asinīs, stiprina kuģus un muskuļus. Ар интенсивам slodzēm ieteicamā deva ir vismaz 30 мг. Nav iespējams iesaistīties, jo augstā deva bloķē meitenescesses.
Холинс (b4). Samazināt nervu spriedze, stiprina kuģus, normalizē lipīdu apmaiņu. Samazina atveseļošanās periodu pēc kravas. Дева — 1-3 мг.
Пиридоксинс (B6). Nepieciešamie vitamīni sportā, jo tie ir iesaistīti pārpalikuma olbaltumvielu izņemšanā, neirotransmiteru un гормону veidošanās, muskuļu hipertrofija.Ieteicams lietot līdz pat 20 мг диены.
Биотинс (B7). Viens no labākie vitamīni Sportistiem. Piedalās dedzināšanas Proceā, paātrina glikozes pārveidošanu enerģijā, sintezē proteīnu Struktūras. Ликме диенас — 0,5 мг. Ja biotīns nepietiek, muskuļu augšana palēninās.
Цианокобаламин (B12). Mums ir nepieciešami nervu sistēmai, aminoskābei un proteīnu метаболизм, palielina ķermeņa izturību. B12 trūkums ir pilns ar hronisku nogurumu un nervu traucējumi. Devas nenozīmīga 3-20 мкг.
Protams, personai л nepieciešami Сити Витамины, Lai stiprinātu ķermeni, ставка tieši нет iepriekš minētajām «apmācības efektivitāti ип \\ т labā VESELĪBA pēc viņiem.
Aminoskābju SPORTA VEIDI

Kapec пе Tikai vitamīnu piedevas, ставка ARI aminoskābes? Вверх 7 visvairāk nepieciešamās aminoskābes sportistiem ir uzskaitītas zemāk.9
Arginīns.
Leicīns. Atbildīgs par enerģijas piegādi šūnās, palīdz stiprināt kaulu audus, paātrinot reģenerāciju muskuļu audums.
Valīns. Piedalās kolagēna sintēzē, uzlabo izturību, kustību koordināciju.
Izoleicīns. Apmācības laikā aizsargā muskuļu audus no iznīcināšanas, samazina trauksmes līmeni, palielina izturību.
Таурины. Uzlabo redzi, aizsargā muskuļus no pārslodzes, uzlabo olbaltumvielu Absorciju, stiprina sirdi un nervu sistēma.
Fenilalanīns.Uzlabo savienojošo audu reģenerāciju, tostarp saites, ir iesaistīts attīstībā norepinefrīna (норэпиненина).
Gistidīns. Stimulē muskuļu attīstību, samazina muskuļu anēmijas risku, neļauj sabrukt ar mīkstām šķiedrām.
Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, jāapspriež aminoskābju barošanas shēma ar ārstu. Apmācības laikā devai jābūt lielākai, jo 2 reizes palielinās nepieciešamība Bodyam vitamīniem un minerālvielām. Pārējo laiku jūs varat lietot mazākus.
Novērtē labākos vitamīnus

Lielākā daļa barības vielu, ermenis izpaužas no pārtikas.Dažreiz jums ir iegādāties vitamīnus sportistiem aptiekā. Pirms izvēloties narkotiku, ir vērts apsvērt, ka jaunais vecums, hroniskas slimības, paaugstināts jaudas slodzes — papildu konsultāciju iemesls ar speciālistu.
Multi Pro Plus (ASV). Sporta komplekssKas ietver 4-Po vitamīnus un 10 mikro un makroelementus. Tas palīdz atjaunot muskuļus pēc apmācības, uzlabo skābekļa piegādi šūnām, optimulē proteīnu sintēzi. Arī bagātināts ar Coenzyme Q10, rutīnu, luteīnu, hesperidīnu. Veikt 1 reizi dienā 1 maisiņā pēc ēšanas.
Mega vīriešu sports (ASV). Ir 90 un 180 таблеток. Сатур A grupu vitamīnus ,,, mikroelementus un makroelementus. Papildus bagātināts ar antioxidantiem kompleksiem, augu ekstraktiem. Paātrina kreatīna ražošanu, stiprina imunitāti, nodrošina vislabāko fiziskie rādītāji un muskuļu masas pieaugums. Lietojiet 1-2 таблетки pusstundu pirms ēšanas 2 reizes dienā.
Tagad Extreme Sports (ASV). Vitamīni tagad satur arī aminoskābju un minerālu kompleksu. Paātrināt atveseļošanās periodu pēc apmācības, stiprina muskuļu svars, normalizē vielmaiņascesses.Lietojiet 2-3 мальтийских капсулы 1 рейзи диена.
Дзивниеку Пак (ASV). Daudzkomponentu komplekss, kas palielina sportista izturību, palīdz palielināt reljefu muskuļus. Kā dau no aminoskābēm (triptofāns, serīns, gestidīns, fenilalanīns, tirozīns), vitamīni, minerālvielas. Pirms apmācības 5-10 таблеток aizņem vienu reizi 30-40 минут.
Д-р JUST LABA (ASV). Piedevā ir 14 vitamīni, 10 minerāli, 9 augu ekstrakti, glicīns, tirozīns, histidīns. Paātrina reģenerāciju, samazina sāpes muskuļos, normalizē labklājību.Lietojiet 4-8 таблеток ēdienreizes laikā.
Extreme (ASV). Uzlabo nervu sistēmas funkciju, palielina apmācības efektivitāti, стимул muskuļu augšanu. Сатур B grupas vitamīnus, \\ t dārzeņu адаптогены, таурины, коэнзим Q10, цитруллины, карнитины, тирозины. Veikt pēc brokastīm 2 капсулы.
Optimāla uzturs. Opti-sievietes. Katrs sportsists, kurš vismaz reiz dzēra īpašas piedevas jutīs atšķirību. Piedevā ir vairāk nekā 40 элементов. Tie sniedz atbalstu ķermenim, uzlabot smadzeņu darbību, paātrināt vielmaiņu.Вейкт 1-2 капсулы.
Olympus Sport Edition (Polija). Pirms lietošanas ir nepieciešams Precizēt optimālo devu no ārsta vai trenera. Kapsulu skaits: 30-120, em 1-2 kapsulas, ēdot 1-2 reises dienā. Bagātināts ar polinepiesātinātām taukskābēm, 10 vitamīniem, aminoskābēm, antioksidantiem.
Sportistiem ir svarīgi ne tikai veikt vitamīnu piedevas, bet arī ēst. Par noteikumiem, lai izvēlētos produktus un to gatavošanas pateiks ekspertu tālāk zemāk.
Tā kā fiziskās aktivitātes palielinās, palielinās nepieciešamība pēc bioloiski aktīvām vielām.Kādi vitamīni sportistiem ir labāki — dabiski vai sintētiski? Kādu lomu viņi spēlē cilvēka organā?
Vitamīni un Sports
Kāda loma ir vitamīni? Tie aizsargā sportistu ermeni no hypovitaminosis, kas notiek, ja slodzes izmaiņu apjoms untensitāte. Vitamīni ir nepieciešami ermeņa žāvēšanas periodā — ar olbaltumvielu pārspīšanos, B grupas grupas vitamīnu nepieciešamība palielinās strauji palielinās vitamīnus (B2, B6, B12).
Kādi vitamīnu sportisti ir vairāk piemēroti — aptieka vai dabiski? Kā pētījumi liecina, ar tensīvu apmācību, pat visbiežāk līdzsvarotais un noderīgs uzturs nevar pilnībā nodrošināt ķermeni ar vitamīniem — ir to distīts (vidēji sportisti nav atolotis 20-30%).Neaizmirstiet par traumām — лай атджауноту савас функчиджас, ermeņa vajadzībām palielināta norma Vitamīni. Pamatojoties uz to, mēs varam teikt, ka sporta uzturā aptiekas vitamīni ir ārkārtīgi svarīgi.
Vitamīnu sortiments
C vitamīns Kā антиоксиданты, šī viela aizsargā sportista ķermeni no brīvo radikāļu iedarbības, piedalās aminoskābju метаболизм un kolagēna sintēzē. C vitamīns palielina dzelzs uzsūkšanos, piedalās steroīdu гормону sintēzescesses, no kurām viens ir testosterons.
Витамины B-группы (B1 — Tiamine, B2 — Riboflavīns, B3 — Niacīns, B6 — piridoksīns, B12 — Kobalamin) nav nozīmes. Viņi piedalās olbaltumvielu vielmaiņā — jo vairāk olbaltumvielu pārtikas patērē sportistu, garākās vitamīnu devas ir nepieciešamas tās ermenim. Tiamīns veicina muskuļu audu veidošanos. Niacīns ir nepieciešams, lai barotu muskuļus, kā arī piedalās vielmaiņascesses, kas saistīti ar enerģijas atbrīvošanu. B-vitamīni regē enerģijas izmaksas un veicina asins piesātinājumu ar skābekli.
D vitamīns ir nepieciešams, lai pareizi asimilētu kalcija un fosfora — vielas, kas atbild par kaulu stāvokli. E vitamīns (токоферолы) ir viela ar īpašu vērtību sportistiem. Būtība spēcīgs антиоксиданты, Tokoferols aizsargā šūnumbrānas no bojājumiem, kā arī veicina jaunu šūnu izaugsmi. Лиелас шис виелас девас интенсивас спорта лайка палиелина izturību. Vēl viens vitamīns, kas ir īpaši svarīgs, ir retinols (A vitamīns). Šī viela ir iesaistīta proteīnu sintēzē, veicina muskuļu augšanu un glikogēna uzkrāšanos — enerģijas galveno «uzglabāšanu».Tas ir svarīgi tikai atcerēties, ka lielas devas Vitamīns toksisks. Biotīns (h vitamīns) ir nepieciešams, lai pareizu метаболизм aminoskābēm un enerģijai. Šajā vielā sportisti ir ārkārtīgi nepieciešami, kuri atbilst atsevišķu Principiem sporta uzturs.
Aptiekas vitamīni sportistiem
Mijiedarbojas viens ar otru, vitamīnus uzlabo vai vājina viena otras rīcību. K vitamīnu kompleksos dažos gadījumos tiek nodrošināta vitamīnu atdalīšana attiecībā uz savienojuma Principu (alfabētu var izraisīt kā piemēru).Vairumā gadījumu nav šādas atdalīšanas. Kādi kompleksi jāizmanto? Personai ir jāatbild uz šo jautājumu — pārliecities, ka konsultējities ar speciālistu. Zemāk mēs sniegsim šos vitamīnu kompleksus, kas visbiežāk ieteica sportistiem.
Alvilijs (tabletes, sīrups) — vitamīnu komplekss, kas satur tikai vitamīnus (bez minerālvielām)
Decamivit — šis komplekss satur 10 vitamīnus un metionīnu
Multi-tabī vitamīnus un metionīnu
Multi-tab — in dažnadisādas minisādas .
Trīs Wi-Плюс — SADS Komplekss apvieno vitamīnus ар selēnu, cinku, вара
Бити — SiS Zāles Satur Б grupas vitamīnus, vairākus mikroelementus ип mefenamskābi (Komplekss л īpaši bieži izmanto kultūrisms, Jo тас Aktīvi ietekmē olbaltumvielu struktūras ип paātrina Sūnu augšanu)
Sporta uztura veikalos var iegādāties specializētus vitamīnus sportistiem — tie parasti ir bioloiski aktīvo vielu deva. Kurš komplekss ir vēlams, lai jūs speciālists jomā sporta uzturu.
Тамоксифенс.
Kultūrobros šīs zāles tiek izmantotas, lai palielinātu testosterona līmeni. Šis preparāts ir anti estrogēns. Tas bloķē estrogēnu, kuru dēļ testosterona līmenis pieaug. Zāles darbojas lēni, bet labi.
Эмот 20 мг. Dienā, pēc 10 dienām, līmenis endogēno testosterona vīriešiem palielinās līdz 42, kad saņemot 6 nedēļas — номинальная стоимость 83%, salīdzinot ar pamata.
Saskaņā ar Tamoksifēna efektivitāti bez grūtībām «tiks slēgts jostas» jebkuras piedevas, lai palielinātu testosteronu, un šādas piedevas kā tribulu, Anan, pat netālu no tamoksifēna.Лай sasniegtu maksimālo Tamoxifen efektu, labāk ir izmantot kombinācijā ar citām zālēm. Sakarā ar to, ka Tamoxifen ir uz darbu ilgu laiku, uzņemšanas ātrumam jābūt 6 līdz 8 nedēļām. Aptuveni 14 dienu uzņemšanas jūs jutīsities kā jūsu olas tikai no testosterona izcirtņiem!
Meitenes neņem šo narkotiku.
Zāles tiek ražotas šādās formās:
Тамоксифен 10 мг.
Тамоксифен 20 мг.
Tas ir izdevīgāk lietot Тамоксифен 20 мг.
Cenas Maskavā 30 таблеток тамоксифена 20 мг, 2008 г.gadā viņš svārstās no 120 līdz 160 rubļiem.
Devas:
Devas saņemšanas — 20 мг. dienā
Uzņemšanas kurss 6-8 nedēļas.
Nav jābūt nevienai šīs narkotikas kursus biežāk nekā 2 reizes gadā. Pārtraukums starp kursiem jābūt vismaz 3 mēnešiem.
Кад дева лидз 20 мг. sānjoslas Vīrieši ir maz ticami.
Medicīnā šo narkotiku lieto, lai ārstētu distrofiju, raickets, pārslodzi. Kalcija gliderofosfāts paātrina vielmaiņu un olbaltumvielu uzsūkšanos.Lietojot kalcija gluddofosfātu, apetīte palielinās. Ņemot vērā to, tai būtu jāierobežo patēriņš taukains ēdiens un palielināt proteīna produktu patēriņu.
Zāles ir lieliskas kursu sagatavošanai.
Sporta uztura veikalos nav analogu.
Vidējā cena 20 tabletes Maskavā 2008. gadā — aptuveni 10 rubļu !!!
Uzemšanas kurss 6-8 nedēļas
Devas:
Darba deva ir aptuveni 100 мг. номинальная 8 кг. Сварс.
Ja sverat 80 килограмм, tad jūsu deva būs 1000 мг.(5 таблеток по 200 мг)
Narkotiku dienas deva ir labāka lietot vairākās metodēs (no rīta un 1,5 — 2 stundas pirms apmācības)
Lūdzu, izlasiet šīs zāles norādījumus.
Salaltos
Ļoti labs tauku deglis (аналоги кленбутеролы). Pārdots aptiekās bez Receptes. Darbojas šādi: palielina ķermeņa temperatūru apmēram 1 grādos devā (3-5 таблеток дня 3 saņemšanai). Šis viens grāds organisā tiek uzturēts tauku sadedzināšanas dēļ. Mazs pēc efekta — roku un nervozitātes kratīšana.
Saltos, emot vērā tās tauku dedzināšanas īpašības pārsniedz lielāko daļu sporta fatters.
Ja esat lietojis tikai apmācības dienu laikā uzņemšanas ilgums var būt 1,5 mēneši. Pēc tam paņemiet 6 nedēļu pārtraukumu.
Цена 30 таблеток Maskavā 2008. gadā ir no 160 līdz 250 rubļu.
Deva:
1 таблетка 7,23 мг и 25 кг свару.
Ja jūsu svars ir 75 килограммов, tad jūsu deva ir 3 tabletes dienā.
Dienas deva jāsadala vairākās metodēs.
Asparkov satur 175 мг kālija aspartāta un 175 mg magnija aspartāta.
Šīs divas vielas ir ļoti vajadzīgs. Калия ун магния сагатавошана. Brīdina vai novērš hipokalēmiju, veicina kālija un magnija jonu iekļūšanu intracelulārajā telpā. Ievadot šūnas, joni ir iekļauti vielmaiņascesses. Калиджа ир гальвена интракелулара катжона вайрума аудит. Калия Йони palēnina ierosmi miofibrilā un samazina miokarda uzbudināmību.
Magnijs ir метаболизм cofaktors daudzās fermentu reakcijās, jo īpaši ar organu saistīto enerģijas apglabāšanu.Тас ир непиециешамс нормалай дарбибай натрия калиджа-ат Фаза ун кальчиджа-ат Фаза сукши. Magnijs ir iesaistīts intracelulārā kālija lepnošanās kontrolē.
Asparkov ir labs mācību kursos, apvienojot to ar citām zālēm, lai samazinātu slodzi uz sirds. Персоналии для emu 3 tabletes dienā, 6 nedēļas. Tad es paņemu pārtraukumu 6 nedēļas.
Цена 50 таблеток Maskavā 2008 ir № 12 līdz 15 rubļiem.
Deva:
Saskaņā ar Instrukcijām asparks vajadzētu dzert no 2 līdz 6 tabletēm dienā.
Левсай.
Levsay saforlovoīds (jūras sakne).
Augs aug kalnos Altaja, Rietumu un austrumu Sibīrijā, в Видусазии. Levsa satur phytoecdisons — polyyidroksilētu steroīdu savienojumus, kas ir izteikti anaboliska aktivitāte. Levzei ekstrakta ieviešana organā uzlabo proteīnu sintētiskos processus, veicina proteīnu uzkrāšanos muskuļos, aknās, sirdī un nierēs. Ievērojami palielina fizisko izturību un garīgo sniegumu. Ar ilgstošu Levze lietošanu, ir pakāpeniska asinsvadu gultas paplašināšanās un, kā rezultātā, kopējā asinsriti ir uzlabota.Sirds frekvenču frekvence palēninās.
No sevis es saku — NAREA ir lielisks augs !!!
Pamatojoties uz Levzei, tas tiek darīts pārtikas piedeva Tāpat kā Levses-p.
Maksa par 100 таблеток Levsay-P Maskavā 2008. gadā no 60 līdz 80 rubļiem.
Вена таблетка «Левсай П» сатур мазак нека 0,85 мг экдистен. Sporta veikalos, piedevas ar ecdesten izmaksām no 700 līdz 1800 rubļu.
Eleutherokokk
Eleutherococus колючий.
Элеутерококк колючий satur glikozīdu apjomu — eleuterozīdu.Eleuterosīdi palielina veiktspēju un uzlabo proteīnu sintēzi. Arī ogļhidrātu sintēze palielinās. Tauku sintēze ir bremzēta. Oksidācija ir pastiprināta taukskābes priekš fiziskais darbs. .
Aptiekā jūs varat iegādāties tabletes eleutherokokk plus.
Vidējā cena Maskavā 2008. gadā ir 60 rubļi 100 таблеток.
Ja jums neizdodas, jūs varat viegli nomainīt to ar eleutherococcus tinktūru, kas ir brīvi pārdota visās aptiekās. Ņemiet tinktūru, jums ir nepieciešams 20 — 30 pilieni, 2 reizes dienā, no rīta un stundu pirms apmācības.
Eleutherococcus ir stimulējoša iedarbība un uzlabo anabolismu. Ļoti labi piemērota, lai samazinātu svaru.
Priekš labākais efekts Eleutherokokk jāapvieno ar citām zālēm. Eleutherococus ir ļoti labi apvienots ar gandrīz jebkurām zālēm.
Es nepamanīju eleutherococcus malas.
Rhodiola rozā
Rhodiola rozā (zelta sakne).
Rhodiola rozā aug Altaja, Sayanov, austrumu Sibīrijā un Tālajos Austrumos. Zelta saknes farmakoloiskā iedarbība ir saistīta ar šādu vielu, piemēram, Rodozin un Rhodorange klātbūtni.Дажас валстис тйек разоти тира форма. Zelta saknes atšķirīga iezīme ir visspēcīgākā ietekme uz attieksmi pret muskuļu audiem. Muskuļu spēks un jaudas izturība. Palielinās Līgumslēdzēju proteīnu aktivitāte Aktins un miozīns. Mitohondriju lielums palielinās.
Родиола роза и стимулирование iedarbība un uzlabo anabolismu.
Jebkurā aptiekā jūs varat viegli iegūt Rhodiola rozā tinktūru,. \\ t Ņemiet tinktūru, jums ir nepieciešams 20 — 30 pilieni, 2 reizes dienā, no rīta un stundu pirms apmācības.
Par rhodiola rozā labāko efektu, jums ir nepieciešams apvienot ar citām zālēm. Rhodiola rozā ir ļoti labi apvienota ar praktiski jebkurām zālēm.
Par pusi nezinu.
Аралия Манчурская
Аралия Манчурская.
Aralia īpatnība — spēja radīt diezgan taustāmu hipoglikēmiju (cukura līmeni asinīs), pārsniedzot hipoglikēmiju, kas pārsniedz citas ra-adaptogens radītās vērtības. Tā kā hipoglikēmija šajā gadījumā ir saistīta ar emisijām. соматотропные гормоны, Аралия Мангчурская saņemšana rada ievērojamu kopumā anaboliska iedarbība Ar spēcīgu apetītes pieaugumu un svara pieaugumu.
Аралия Манчхурская ир стимулирование iedarbība un uzlabo anabolismu.
Jebkurā aptiekā jūs varat viegli apgūt Aralijas tinktūru,. \\ t Ņemiet tinktūru, jums ir nepieciešams 20 — 30 pilieni, 2 reizes dienā, no rīta un stundu pirms apmācības.
Pievērsiet uzmanību tam, ka Aralia ir jāveic tikai tinktūras veidā, jo tabletēs Aralia zaudē savu anabolisko efektu.
Par vislabāko efektu, Aralia ir jāapvieno ar citām zālēm. Aralia ir ļoti labi apvienota ar praktiski jebkurām zālēm.
Par pusi nezinu.
Es nevarēju izmēģināt šo burvju sagatavošanu, es dzirdēju tikai entuziasmu pārskatus par viņu.
Diemžēl Maskavā 2008. gadā nevar iegādāties ķimikālijas.
Šeit es atradu aprakstu.
Ķīmija. Пииджамсы по 100 мг в таблетках. Piešķirt № 2 līdz 4 tabletēm dienā. Tā kā narkotikām ir spēja kumulēt organā, to var ņemt no ne vairāk kā 6 dienas pēc kārtas, pēc kura viņi veic 3 dienu pārtraukumu utt. Bhemitils ievērojami palielina kopējo izturību un ermeņa svaru.Tās ietekme ir spēcīgāka par augstāku vingrinājums. Veiktspējas uzlabošana ķīmisko vielu iedarbībā var sasniegt 200%, jo īpaši, strādājot skābekļa trūkuma apstākļos. Bhemitils palielina izturību pret augstām temperatūrām.
П.С. Es personīgi neatradu šādu narkotiku aptiekā, bet tai vajadzētu būt tieši tur 🙂
Metformīna darbības mehānisms ir saistīts ar spēju apspiest glukeņēzi, kā arīī vajadzētu būt tieši tur :-). Metformīns neietekmē asins insulīna daudzumu asinīs, bet maina savu farmakodinamiku, samazinot saistīto insulīna attiecību pret brīvu un palielināt insulīna attiecību pret izdruku.Svarīga saikne metformīna darbības mehānismā ir стимулированный гликоз muskuļu šūnu uzsūkšanos.
Metformīns uzlabo asinsriti aknās un paātrina glikozes pārveidošanas schemeu glikogēnā. Samazina triglicerīdu, LDL, LPONP līmeni. Metformīns uzlabo asiņu fibrinolītiskās īpašības, kas radušās audu plazminogēna aktivatora ignitora apspiešanas dēļ.
Метилурацил
http://sportswiki.ru/metilturacil — Sportwheri.
Metiluracil ir zāles, kas uzlabo audu trofiku untimulējošu reģenerācijas processu.
Tam ir anaboliska un antikatabola aktivitāte, optimulē leikopoese. Normalizējot nukleīnu apmaiņu, paātrina šūnu reģenerācijas processus brūcēs, paātrinot audu un epitēlija augšanu un granulu nogatavināšanos. Ja vietējai piemēro brūcei, ir fotoprotektīvas īpašības.
Там ир imūnstimulējoša iedarbība: стимул šūnu un humorālās imunitātes faktorus.
Tai ir pretiekaisuma iedarbība, kas ir saistīta ar spēju apspiest proteolītisko fermentu darbību. Efektīva kuņģa-zarnu trakta slimībām, кас ир saistīts ар nukleoza метаболизм normalizāciju gļotādā.
Miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá
Ortosztatikus hipotenzió: okok, tünetek és kezelés Miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá Mi a veszély?
Az egyik közmondás AZT mondja:. «Ifjúságban hipotenzió, időskorban Магас vérnyomás Az alacsony nyomás аз idegrendszer Autonom működésével kapcsolatos problémákat, valamint gyomor-Бель traktus betegségeit, Akut miokardiális infarktusot, mellékvese vagy pajzsmirigy diszfunkciót és anafilaxiás sokkot есть jelezhet.
Okok is a hirtelen nyomásesés elleni küzdelem — Дистония Ноябрь Ugyanakkor a hipotenzió ezen betegségek fő tünete. Abban az esetben, ha az idegrendszer autonóm reakciói zavartak, a hipotenzió jelei a következők lehetnek: hirtelen eszméletvesztés; károsodott memória és agyi működés; mozgások rossz koordinációja; szív rendellenességek; gyenge ellenállás a fizikai aktivitással szemben.
Ha a hipotenzió elsődleges jelenség más betegségek jele nélkül, akkor ez valószínűleg a Vegetatív-érrendszeri dystonia következménye.Аббан аз эсетбен, ха а ньомас аз alapbetegség miatt esik, ez nagyon veszélyes. Ильен хелизетбен нем хабоззон орвошоз фордульни.
Alacsony vérnyomás és terhesség Nagyon gyakran várandós nőkben jelentkezik alacsony vérnyomás. Két lehetőség lehetséges itt: Hipotenzió, amely a terhesség előtt jelentkezett. Megkezdése után folytathatja. Ebben аз esetben нем károsítja leendő anyát, hanem különféle szövődményekkel fenyeget a jövőbeli baba számára.
Mit tegyünk 90 és 60 közötti nyomáson, és veszélyes? — Magas vérnyomás, ноябрь
,
A hipotenzió miatt károsodott a vérkeringés, ami negatívan érinti a gyermeket.Fennáll a hipoxia és az azt követő szövődmények veszélye. Hipotenzió egyetlen oka a terhesség. Ortosztatikus hipotenzió: okok, tünetek és kezelés Ez történik az első trimeszter toxikózisával. Ez jelzi a méh vérzését és a vetélés kockázatát. Alacsony nyomású kezelés Az alacsony vérnyomás kezelésében kardiológus, néha nerológus is részt vesz.
A bizonyítékok alapján gyógyszereket és szükséges orvosi intézkedéseket írnak fel. A kezelés minden betegnél egyedi. Az öngyógyítás csak a beteg állapotát rontja tovább.A hipotenzió gyógyszeres kezelése a koffein alapú gyógyszerek kinevezésébl, valamint a növényi készítmények optimulálásából áll.
Miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá — A vérnyomás erős emelkedésének okai
Hasznos reggeli kávé, séták a friss levegőben, testmozgás, úhenontraszás. Ismert, hogy a hipotóniás álmosság elérése érdekében több mint 8 órát kell aludni. Ajánlott a pihenés — это testmozgás váltakozása, nem pedig a túlmunka.

A csökkentett nyomás mellett hatékony a masszázs is a reflexológia.Fizioterápiás eljárások, például a mágnesterápia, krioterápia, a gravitációs terápia szintén hasznosak. Jó hatással vannak a vérkeringésre és növelik az érrendszeri tónusát. Tonizáló hatású növényi készítményeket használnak hipotenzió kezelésére: ginzeng, eleutherococcus, citromf, galagonya és más gyógynövények tinktúrái. Csak orvos írja fel őket. Mi a teendő csökkentett nyomáson ?? Ha a hipotenziót egy betegség okozza, először azt kell kezelni.
Abban az esetben, ha alacsony nyomás jelentkezik miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá, a következő ajánlásokat kell szem előtt tartani: Próbáljon betartani a napi.
Vérnyomás — Артериальное давление — profitalj.hu
Alvási zavarok esetén konzultálni kell egy pszichoterapeutával a gyógyszeres nyugtatók felírására. Felébredés után nem tudsz hirtelen felkelni, mivel fennáll az összeomlás, az eszméletvesztés veszélye.
Az ágyban enyhén meg kell tölteni, a vegtagok hajlításával és meghosszabbításával, a fej fordulásával. A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól biologika, ujmedicina, vntv Csak akkor ülhet ülő helyzetbe és maradhat benne percig.
Vegyen részt a miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá és az edzésben. A vízhőmérséklet fokozatos csökkenésével kontrasztzuhany ajánlott. Vegyen aktív életmódot, sportoljon.
Последние комментарии
Végezzen reggeli gyakorlatokat legalább 10 percig. Reggel teljes reggelit és édes kávét kell fogyasztani. Напи táplálkozásnak teljesnek kell lennie.
Használjon gyógyszereket, köztük ismert koffein-nátrium-benzoátot, citramonot, ginzeng és eleutherococcus tinktúráját, kínai magnólia szőlőt, pantocrinet.
Rendszeres alkalmazásuk segít enyhén emelni a vérnyomást. Ha a nyomás hirtelen esik A vérnyomás erőteljes csökkenésével a következő sürgős intézkedéseket kell tenni: feküdt egy ember úgy, hogy felemeli a lábát; tegye a fejét úgy, hogy a test alatt legyen — ez javítja az áramlást vér az agyba; csináljon egy nyaki masszázst, tegyen hideg kompressziót a homlokára.
Ezek az intézkedések doxazosin a magas vérnyomás vélemények elegendőek a normál nyomás helyreállításához.Ellenkező esetben sürgős kórházi ápolásra van szükség a veszélyes betegségek kizárásához. Következtetés Alacsony nyomáson ajánlott a szabadidejét mozgásban tölteni, sportolni.
A fizikai erőkifejtés során miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá szervek és rendszerek jobban ellátják az oxigént, ezek után например, alvás erősebbés. Okok — это мир с гипертонией, который вызывает гипертонию, но с прекрасным видом, Реггель, мир, вальт, с гипертонией, с гипертонией, с высокой степенью гипертензии.
Miért vált a hipertónia hipotenzióvá. Magas vérnyomás sportswiki
Rendszeresen enni, kerülje a túladagolást. Ez utóbbi túlzott energiafogyasztással jár az emésztőrendszeri stressz miatt. Ha napközben lehet aludni, és az embernek nincs éjszakai álmatlansága, akkor ajánlott pihenni ebéd közben.
Szükséges továbbá a rossz szokások feladása, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A szervezet számára a leghasznosabb, ha több időt szentel az egészséges életmódnak. Ha orvoshoz kell fordulnia, ingyenesen feltehet kérdést a nerológushoz.
vérnyomás Erős emelkedésének Okai Alacsony vérnyomás: аз alacsony nyomás tünetei, megjelenésük Okai, korrekciója Az alacsony vérnyomás tünetei ное specifikusak, és Хоссу ideig ного vonzzák beteg figyelmét, azonban felfedezésük esetén tanácsos orvoshoz fordulni, mivel эз betegség Самош betegség Джеле Lehet.
Magnézium: magas vérnyomás ellen is jó?
Az artériás hipotenzió hipotenzió a vérnyomás csökkenése. A nyomáscsökkenés következményei lehetnek: eszméletvesztés eséssel és sérülés ájulás valószínűséggel, csökkent látásélesség, csökkent látásélesség, csökkent látásélesség, csökkent látásélesség, csökkent látásélesség, csökkéskézököskösken çekéségállécéskésékésécéllác
A terhesség alatt helép hipotenzió normál állapotban lehet, különösen a korai stádiumban, más esetekben vetélésveszélyre utalhat a méh vérzésének kialakulásakor. A nyomás emelése érdekében, amely nyilvánvaló ok nélkül csökkent, néha elegendő egy nem forró, elsötétített helyiségben pihenni, miközben kívánatos, hogybeüzéléségátós. Гипертония kialakulásához vezethet.
Okok is a hirtelen nyomásesés elleni küzdelem — Dystonia November
Hogyan érezhető az alacsony vérnyomás nőkben és férfiakban? Az alacsony nyomás jelei: fejfájás, szédülés, súlyos gyengeség, nappali álmosság, verejtékezés, zsibbadás és a felső és alsó végtagok lehűavézóseggs, alsóvégtagok lehűavézósmi.
Csökkent nyomású fejfájás lokalizálódhat az okitisz régióban, templomokban, a fej egyik felében migrénszerű fájdalom lehetséges.
Hipertenzija su onmc 👩⚕️👩⚕️Diabetinė encefalopatija: etapai, simptomai, gydymas
Taigi, toki simptomų pasireiškimo metu racionaliau nutraukti alkoholio vartojimą iš Principo, tačiau nedaugelis pacientų tai daro, viską nurašydami «blogai», keičiasi oro sąlygos ir kiti išorsinia.
Pirmiau minėtos simptomatologijos išnykimas yra susijęs su tuo, kad po kurio laiko po alkoholio vartojimo jis vis tiek iš organization išsiskiria. Atitinkamai visa tai visada yra susijusi su BP skaičiaus padidėjimu dėl simpatinės nervų sistemos stimuliacijos.Šiame etape įgimta hipotenzija gali jausti stiprų, Potencialų energijos sprogimą ir neįtikėtiną psichoemocinį susierzinimą. Svarbu suprasti, kad už nervų sistemą, atsakingą už indų toną, alkoholini gėrimų įtaka yra labai sunki.
Diabetinė encefalopatija yra neurozinė liga
Hipotenzija beveik visuomet yra Vegetovaskuliarinės distonijos pasekmė. Ir tai yra nervų disfunkcija pažeidimas pasireiškia Vegetatiki, o tai reiškia, kad labiausiai, kad nei yra žalingas poveikis funkcinio aktyvumo abu simpatinė ir hipertenzija su onmc, kurios teagu

Todėl išgėrus organizationmui reikia tam tikrą laiko atsigauti, per kurį visa autonominė nervų sistema atskirta patiria dideles apkrovas, ir todėl disfunkcija pasireiškia ryškesnis.
Dėl šios priežasties, normalus kraujo spaudimas pacientui bus dar mažesnis dėl nerologinių sutrikimų, kurie pasunkina sisteminio administravimo alkoholio. Esant aukštam slėgiui Daugeliu atvejų piktnaudžiavimas alkoholiu yra veiksnys, skatinantis hipertenzijos vystymąsi vyresnio amžiaus žmonėms.
Kok alkoholį mažina padidėjęs slėgis, priklausomybė nuo dozės ir kiti veiksniai
Be to, daugelis hipertenzija sergančių pacientų yra suinteresuotos, kokį alkohol gūra Reikėtų vadovautis vienu Principu — tuo mažesnis gėrimo stiprumą, subtilesnis jis veikia širdies ir kraujagyslių sistemą ir mažiau nuodingi organmui bet tuo pačiu hipertenzija su onmc nerekomenduoholming jgti jgti.
Šiuo metu kraujo klampa šiek tiek padidėja, todėl padidėja spaudimas arterijų sienelėms. Atitinkamai mažesnis etanolio kiekis gėrimu mažina alkoholio kiekį alkoholiu iš organization šis junginys žmogaus kūną suvokia kaip nuodų.
Mitralinio vožtuvo prolapso gydymas
Gėrimų normos Suprasdami kok alkoholį galite gerti, prisimink leistiną kiekį ir būtinas atsargumo priemones: Hipotenzija ir hipertenzinūkži krizėma — b. Leidžiama vartoti vienu metu: apie ml vyno; мл алаус; 40 мл stiprus alkoholio — konjakas, viskis arba degtinė.
Kalbant apie alkoholinių gėrimų paros dozę — žmogui leidžiama naudoti degtinę ne daugiau kaip 90 грамм на день, o moteris — 60 грамм алкоголя. Didžiausias leistinas geriamojo dažnumas — ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Sausas raudonasis vynas su hipertenzija padeda didinti hemoglobino kiekį kraujyje, stiprina kūno apsaugą ir atsparia stresui.
Nurodant gėrimą, kuris padidina slėgį, yra minimalus, geriau pasirinkti alų. Sudėtyje yra nedidelis alkoholio kiekis, užtikrinantis, kad, geriant alų priimtinais dozėmis, nėra aštrių kraujospūdžio šuolių.
«Aspecard» препаратов: naudojimo Instrukcijos, analogai, apžvalgos
Stiprus alkoholis, kurio dozė yra daugiau kaip 90 грамм, padidina komplikacijų riziką pacientams, serganijtiea hipertenz. Atkreipkite dėmesį, kad hipertenzija ir alkoholis yra sudėtingos, bet suderinamos dalykai, tačiau negalima pasakyti apie rūkymą.
Ar galima alkoholis yra hipertenzija? Vidutiniškai sumaišius sausą raudonąjį vyną galima vartoti su GB, tačiau retai. Skirtingai nuo hipotenzijos, pacientams, kuriems yra hipertenzija, gali būti naudinga nedaug alkoholio.Tačiau svarbu, kad visada «išlaikyti save į rankas», o ne leisti kraštutinumų — yra hipertenzija su onmc to, kad trumpalaikis sveikatos gerinimas gali būti kupinas reikšmingas pablogėjimas kraši tarpusavyje susiję.
Nekontroliuojamas alkoholio ir AG derinys gali sukelti labai rimtų komplikacijų: sudėtinga AMI ar ONMC hipertenzinė krizė; Aterosklerozė su vėlesne kraujagyslių lumeno obstrukcija; смеген гипоксия; kraujagyslių aneurizmai; širdies priepuolis Kategoriškai nepriimtinas hipertenzinis gėrimas.
Padidėjęs hipotenzijos spaudimas, ką turėčiau daryti? Hipertenzija esant hipotenzijai.
Dėl ilgo gėrimo yra ryškus kūno apsinuodijimas, kuris ne tik hipertenzija su onmc kraujospūdį, bet ir turi daug kitų neigiamų padarinių žmogaus sveikatai. Gal net skaudina veidą — tai yra nekontroliuojamo vazodilatacijos pasekmė. Ir vis dėlto, vartodami didelį alkoholio kiek, jokiu būdu negalėsite rūkyti, tai sukels dar didesnes issuesas. Puff alkoholis taip pat nėra vertas, gali būti hipertenzinė krizė.
Liaudies gynimo priemonės Padidėjęs hipotenzijos spaudimas, ką turėčiau daryti?
Balzamas hipertenzijai Siekiant sumažinti kraujospūdžio skaiči ir stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, medicinis balzamas iš slėgio yra naudojamas kaip vaistas žmonėms. Dėl savo prigimties, tai yra alkoholinė tinktūra, gaunama iš vairi žolių. Tokio įrankio komponentai sustiprina vienas kito veiksmus, kad jie: turės teigiam poveikį žmogaus kūno tonui, padidins gyvybingumą; pagerinti hipertenzija su onmc susitraukimo aktyvumą; стабилизуоти крауйоспуд ир несукелти шалютиний повейки.
Hipotenzijos tinktūros Paruoštos vaistinės tinktūros, parduodamos vaistinėje, yra aukštos kokybės vaistiniai preparatai. Norint gauti klinikinį rezultatą, juos reikia rimtai laikytis rekomendacijose dėl jų tinkamo vartojimo ir dozavimo. Kardiologai primygtinai rekomenduoja gerti tinktūras, kurių pagrindas yra šie fitoterapiniai vaistai: Eleutherococcus gerti ryte 10 lašų; Kinijos magnolijos vynmedis jį gali suvartoti kursas, kuris trunka ne ilgiau kaip savaitę panašioje dozėje; Rhodiola rosea gydymas atliekamas kursu, kuris hipertenzija su onmc ne ilgiau kaip per mėnesį — panašiomis dozėmis; Эхинацея; Маньчжурская аралия.
Atkreipkite dėmesį, kad šių liaudies preparatų alkoholio ekstraktai padidina kraujospūdžio rodiklius ir vandens lašai. Tai naudinga hipotenzinėms gydyti fitoterapiniais gydymo kursais trukti nuo dviejų savaičių iki mėnesio su ženšenio alkoholio tinktūra: jis imamas lašų 3 kartus per dieną prieš valgį. Padidinti šią dozę nerekomenduojama, nes galite susidurti su padidėjusiu jautrumu ir nemiga.
Naudinga laivo sausas raudonasis vynas — dėka antioksidantų, procianidinais ir taninų, kurio didelė koncentracija rasti hipertenzijos tipai ir laipsniai gėrimo, jos elastingum ir stiprumas padidėja daug kartų.Žmonės, vartojantys saikingą raudoną vyną, mažiau linkę nukentėti nuo hipertenzijos, aterosklerozės ir kitų širdies hipertenzija su onmc. Raudona spirituotas vynas padidėjo spaudimas gerti tikrai nerekomenduojama — yra leidžiama tik sausą vyną, kurio poveikis hipertenzija daugiau naudingo sveikatai, ir tik šis gėrimas turi teigįiam din poveik.
Raudonas sausas vynas sumažina kraujospūdžio lygį, nes jame yra didelė konkrečių rūgščių koncentracija. Dėl šių rūgšči, kurių kraujagyslės plečiasi, vazodilatacinis efektas leidžia sumažinti kraujospūdį.Baltasis vynas turi panašų poveikį, tačiau tik jis nėra toks ryškus. Degtinė ir konjakas Gydytojai primygtinai rekomenduoja visus kraujospūd prieš geriant degtinę, siekiant išmatuoti kraujospūdžio lygį.
Jei rodikliai yra tyrimo metu, galite leisti dozę, kuri medicinoje laikoma gana saugia. Bet vis tiek, netgi šiuo atveju geriau konjaką gerti, jis turi mažiau agresyvų poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Beje, teigiama konjako įtaka kūnui yra hipertenzija su onmc eksperimentiškai, tačiau tuo pat metu piktnaudžiavimas niekam dar negavo.Šio gėrimo veikimo mechanizmą galima apibūdinti taip: po konjako naudojimo indai išsiplėtę, kurių laikina pasekmė yra kraujo spaudimo skaičiaus mažėjimas ir jų spazmų pašalinimas.
Be to, sumažėja cholesterolio kiekis, dėl kurio sulėtėja aterosklerozės progresija, kuri veikia kraujagysli elastingumą. Ir jei dozė yra parinkta teisingai, tada impulsas nedidės sparčiau.
Baltymai širdies sveikatai
Kokius nuskausminamuosius galima vartoti sergant hipertenzija
Atkreipiame dėmesį, kad šioje situacijoje mes turime galvocholija daugiamojo.Mitai apie alkoholio naudą Taip, mažose dozėse alkoholis turi teigiamą poveikį, tačiau nepamirškite, kad alkoholis sukelia priklausomybę.
Ilgainiui dozė gali didėti. Чистый mažas alkoholio kiekis sukelia žmogui jaustis euforijos jausmą, kuris yra įpročio pagrindas. Didesne doze, alkoholio turėti neigiamą poveikį kepenims ir smegenų ląstelių, ir воспроизводится sistemos, ir, be to, padidinti akivaizdžios diabeto ir vėžio tikimybę, hipertenzija su onmc pat hipertenzija. Norint atsikratyti streso nerekomenduojama vartoti alkoholio.Alkoholis sutrikdo virškinamojo trakto liaukų funkcionavimą, kuris turi įtakos maistinių medžiagų skilimo tensyvumo mažėjimui, taip pat pablogina apsauginių mechanizmų darbą.
Hipertenzija tiek pirminis, tiek antrinis ir alkoholis yra labai prastai sujungti. Vienintelė išimtis, kai šių dviejų veiksnių sąveika suaugusiesiems gali būti naudinga žmogaus organmui, yra nedidelio kiekio sauso raudono vyno ir brangus konjako naudojimas.
Tačiau vis tiek tokį «suderinamumą» turėtumėte susitarti su gydomuoju gydytoju, kuris tiksliai žino, kaip dirbti su hipertenzija.Išvados Konjakas ir baltasis vynas yra labiausiai pastebimi ir kartu daro teigiamą poveikį slėgio kitimui.
Insultas: gydymas su liaudies vaistų ir vaistų
Jei jie tinkamai naudojami, jie tam tikru mastu sumažina spaudimą. Alkoholio energija, brendis ir viskis — padidėja. Paprastai nagrinėjamas poveikis yra išimtinai laikinas ir pagrįstas, nes medicinos rodiklis nėra vertas. Būtina sutelkti dėmesį į dozių «saugumą», didėjantį ar mažėjantį kraujospūdį. Konjakinis stiklas tai apie 50 gmirkymas, siekiant «išplėsti indus» yra neabejotinai saugus ir kartais net veiksmingas.Tačiau sistemingas konjako naudojimas šiems tikslams gali sukelti priklausomybę, priklausomybės formavimą ir, kaip pasekmę, alkoholizmą.
Taigi, yra visos priežastys daryti išvadą, kad alkoholio mažais kiekiais iš tikrųjų mažina kraujo spaudimą tam tikrą laiką, tačiau per vėlesnius dozes, taip pat stableų alkoholio suudneastijoides. Alkoholis neturi hipertenzija su onmc tapti vaistu slėgioregiavimui.
Esant dideliam tikimybei, tai sukels priešingą poveikį.Spiritas brendis, degtinė, viskis Pirmoji plečia kraujagysles, ir tada sukelti jų spazmas ir vėlesnius pažeidimus širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl ūminio miokardo infarkto ir insulto atsiradim. Kaip valyti cholesterolio kraujagysles ir visada atsikratyti problemų? Priežastis simptomai hipertenzija, aukštas kraujospūdis л kitų širdies л kraujagyslių ligų Yra užkimštas cholesterolio laivų, nuolatinis nervų streso, ilgalaikis л hipertenzija су onmc patirtis, pakartotiniai smūgiai, susilpnėjusi imuninė сисьтема, paveldimumas, Naktinis Darbas, triukšmo poveikis, Ir чистый Daug vartoti druskos!
Pagal statistiką, apie 7 milijonus metinių mirčių gali būti susiję su aukštu kraujospūdžio lygiu.Štai kodėl mes nusprendėme paskelbti išskirtinį interviu, kuriame atskleidžiamas slaptasis cholesterolio atsikratymas ir slėgio grįžimas į normalią.
Perskaitykite straipsnį. Alkoholis hipertenzija: kokie alkoholiniai gėrimai gali būti vartojami, o kurie iš jų — ne?
Дауг калбама апие алкоголь келиамо паводжо, ставка кокия йра джо науда? Кейста, бет alkoholiniai gėrimai tam tikruose kiekiuose gali teigiamai paveikti žmogaus kūną.
першкрим. Vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme gjatë adoleshencës
Витаминат для спортсменов, которые лучше всего подходят для занятий спортом, организаторов, организаторов и биохимиков.Substancat thelbësore:
rritja e qëndrueshmërisë dhe produktivitetit të trajnimit;
rregullon метаболизм, метаболизм и липиде протеинав;
стимулов и синтез гормонов, нейротрансметуес;
ngadalësojnë katabolizmin.
Marrja e suplementeve me vitamina dhe minerale është e nevojshme për fëmijët dhe të rriturit. Edhe një dieë e ekuilibruar nuk mbulon plotësisht nevojat e trupit për lëndë ushqyese. Перимет дхе фрутат э ритура нэ токэ тэ варфэруар пёрмбаджнэ саси тэ вогла тэ тиир.Нэсе кешай и штони шкелджет нэ технологииологджинэ э гатимит, тххджен джо тэ плотэ тэ лендэве ушкесе дхэ нгаркесат интенсивный, атехерэ нук мунд тэ бэни па аналог синтетике.
Vlera e vitaminave për ata që merren me sport
Нук ка dyshim se marrja e multivitaminave për rritjen e indeve të muskujve është një domosdoshmëri jetike për atletët. Sipas statistikave, mesatarisht культуристов, 30% органических. герцог пасур парасыш се витаминат дхе витаминат джанэ тэ ndërlidhura, резерват пер тэ мбаджтур трупин нэ гджендже буримор духет тэ римбушен важимишт.
Metabolizmi i shpejtë dhe stërvitja kërkojnë doza më të larta të maincave aktive që veprojnë si aktivizues për sintezën e proteinave dhe rritjen e muskujve. Vitaminat në ushqimin sportiv:
marrin pjesë në të gjitha processset biokimike;
në метаболизмин карбогидрат-индырэ;
Пуна и гормональная система энзиматики;
nxisin prodhimin e гормональный анаболик që ndikojnë në rritjen e muskujve;
штыпя и катаболизм;
forcojnë sistemin imunitar.
Me një дефицит një nga Subject Me Molekulare të ulët, vendoset një pllajë sportive.
farë duhet të përdorni për bodybuilders

Kompanitë farmaceutike ofrojnë komplekse të veçanta Vitaminash dhe mineralesh për atletët me një përbërje të zgjeruar. Substancat e përfshira në formulë plotësojnë njëra-tjetrën dhe përthithen mirë.
Vitaminat thelbësore për fitimin e masës muskulore nga komplekset bazë:
B13 — acidi ortonik rrit rigjenerimin e indeve.
A dhe B1 mbështesin sintezën e proteinave.
Pirodoksina (B6) dhe B15 (acidi pangamik) përshpejtojnë rritjen e masës dhe konsiderohen si steroidet anabolike më të mira.
Vitamina B merr pjesë në asimilimin e glukozës, метаболизмит протеинав.
NË 3 transporton ushqimin në qeliza.
B9 (acidi folik) jep oksigjen në muskuj, është përgjegjës për hematopoiezën.
Витамин C merr pjesë në formimin e structurave proteinike, është një agjent anabolik, siguron asimilimin e proteinave.
Seleni përgjegjës për transmetimin e sinapseve nervore, përshpejton rikuperimin e indeve të muskujve.
Tokoferol mbron qelizat nga dëmtimet, gjë që ndikon drejtpërdrejt në rritjen e miofibrileve.
Vitaminat më të mira për bodybuilders për rritjen e muskujve
Супер Мульти.
JYM Vita JYM.
Мультивитамина BioVite.
Активизо Спорт.
Vitaminat e performance per atletët kryesisht përmbajnë grupin B.
NË 1 përshpejton thithjen e karbohidrateve, përmirëson qëndrueshmërinë.
B2 (рибофламина) dhe E janë antioksidantë të fuqishëm. Ата джанэ тэ перфширэ нэ тэ гжита процедура метаболизма, пэрмирэсойнэ фримэмаррджен келизоре.
Ниацин (B3) — një katalizator për processset e çlirimit të energjisë.
Биотин (B7) nxjerr energji nga ushqimi dhe rrit efikasitetin.
Кобаламина (B12) стимул qëndrueshmërinë, siguron hematopoezë dhe ndarje qelizore.
Комплекс мультивитаминов мира спортивный
Vendin e parë e zë Vitrum me një dominim të B12.
në të dytën — Undevit që përmban A, E, C, rutinë dhe grupin B.
Në të tretën — një kompleks i veçantë Vitaminash për aktivitet fizik «Efekti i alfabetit» me një përbërje të ekuilibruar.
Vlerësimi i vitaminave më të mira për bodybuilders me ngarkesa të shtuara

Gjatë stërvitjes интенсив Trupi ka nevojë për më shumë: магнез, калий, фосфор, селен, витамина A, P, B1 dhe B6. Ка формула тэ вечанта тэ дизаджнуара си пер буррат ашту эдхе пер грате. Produktet e kompanisë janë të njohura Ushqyerja optimale , duke prodhuar grupe — dhe.
Në rastin e parë субстанциально активный стимул продхимин и тестостеронит, ndihmojnë në rikuperimin e shpejtë pas stërvitjes.
Në kompozime për foshnjat në formë ka më shumë hekur dhe витамин B12. Më shumë detaje rreth komplekseve të grave.
Produkte për meshkuj
Адам от Now Foods.
Multi Pro 32x.
Animal Pack для животных Universale Nutrition.
Vitamina Universe для спорта
Витастак (Allmax Nutrition)
Triada Portokalli nga Controlled Labs.
Ройтари 21.
Vitaminat më të mira për atletët për të parandaluar lëndimet
Komplekset me kalcium, selen, tianinë, vitamina K, C, E ruajnë elasticitetin e indeve në nyje. Përshkruhen përbërjet dhe veprimi i Tire. Më të blera:
Artriti.
SustaNorm.
Кальцемина.
Антиоксикапс мне селен.
Bone Boost из SAN.
Animal Flex от Universal Nutrition.
Витамин и фармация для бодибилдинга: të lira dhe efektive

Nëse nuk është e mundur të blini komplekse speciale, mund të kaloni me barna Universe nga zinxhiri i farmacisë.
Рибоксина rrit qëndrueshmërinë, стимулон qarkullimin koronar të gjakut dhe метаболизм и энергия.
Кардиопротектор Милдронат ррит эфикаситетин, компенсон, риктен имунитетин келизор. Ilaçi merret me pëlqimin e mjekut.
Infuzion i leuzes ka një efekt anabolik, rrit qëndrueshmërinë, zvogëlon frekuencën e kontraktimeve të pulsit.
Aralia shkakton hipoglicemi, e cila provokon një rritje të përqendrimit të гормонит të rritjes dhe një rritje të efektit anabolik.
Diabeton MV nga farmacia, bodybuilders marrin për të prodhuar insulinë kur është e nevojshme për të fituar peshë.
Тамоксифон дает мешку на черном фоне эстрогенина и тестостеронине.
Glicerofosfat kalciumi i përshtatshëm për trajtimin e lodhjes dhe метаболизмит të shpejtë.
Si të merrni vitamina për atletët
Kërkesat për lëndë ushqyese varen nga gjinia, mosha dhe stërvitja.
Kapsulat e tretshme në yndyrë (A, E, calciferol, K) merren një herë në ditë.
I tretshëm në ujë (B, C, T, R) pini dy herë.
Për shkak të rritjes së метаболизм, пешенгритэсит rrit norma e rekomanduar është 1.5 герэ.
Тамоксифен
Без бодибилдинга, вы можете попробовать его, чтобы получить тестостеронит. Ky ilaç është një anti-estrogjen. Ай блокон эстрогенин, цилирит нивелет и тестостеронит. Ilaçi vepron ngadalë por me siguri.
Кур меррни 20 мг. në ditë, pas 10 ditësh niveli i testosteronit endogjen te meshkujt rritet me 42, kur merret për 6 javë — me 83% në krahasim me bazën.
Sipas efektivitetit të Tamoxifen, ai do të «fusë në rrip» lehtësisht çdo suplemente për të rritur testosteronin, dhe suplemente të tilla si TRIBULUS, ANASTAN as nuk shtriheshin pranë Tamoxifen.Për të arritur efektin maksimal, tamoxifen përdoret më së miri në kombinim me barna të tjera. Пёр шкак тэ фактит се тамоксифен кэркон нджэ кохэ тэ гджатэ пер тэ пунуар, курси и администрирует духет тэ джетэ 6-8 джавэ. Rreth ditës së 14-të të marrjes, do të ndiheni sikur vezët tuaja po shpërthejnë me testosterone!
Vajzat nuk duhet ta marrin këtë ilaç.
Ilaçi është në dispozicion në format e mëposhtme:
Тамоксифен 10 мг.
Тамоксифен 20 мг.
shtë më e dobishme të marrësh Тамоксифен 20 мг.
мимет в москве на 30 таблеток Тамоксифен 20 мг, без витамина 2008 вариой 120 на 160 руб.
ДОЗИМИ:
Доза 10 мг. në një ditë
Курси и пранимит është 6-8 javë.
Mos merrni kurse të këtij ilaçi më shumë se 2 herë në vit. Pushimi midis kurseve duhet të jetë së paku 3 muaj.
Në doza deri në 20 мг. efektet anësore tek meshkujt nuk kanë gjasa.
Në mjekësi, ky ilaç pёrdoret për trajtimin e distrofisë, rakitave, punës së tepërt.Глицерофосфати и кальциумит першпейтон, метаболизмин дхэ пертхитджен и протеинав. Кур меррни глицерофосфат кальция, орекси рритет. Герцог пасур парасыш кэтэ, духет тэ куфизони маррджен е ушкимэве ме индырэ дхе тэ ррисни маррджен е ушкимэве протеинике.
Ilaçi është i shkëlqyeshëm për kompozimin e kurseve.
Nuk ka analoge në dyqanet e ushqimit sportiv.
мими месатар и 20 таблеток в москве 2008 г. за 10 руб !!!
Kursi i pritjes 6-8 javë
DOZIMI:
Doza e punës është afërsisht 100 mg.8 кг. пешё.
Nëse peshoni 80 kilogramë, atëherë doza juaj do të jetë 1000 мг. (5 таблеток по 200 мг.)
Është më mirë të merrni dozën ditore të barit në disa doza (në mëngjes dhe 1,5 — 2 orë para stërvitjes)
Lexoni efektet anësore në udhëzime.
Saltos
Джегэси шумэ и мирэ и индырес (аналог кленбутеролита). Shitet në barnatore pa Recetë. Funksionon si më poshtë: rrit temperaturën e trupit me rreth 1 shkallë në dozë (3-5 таблеток на 3 дозы).Kjo një shkallë në trup mbahet nga djegia e yndyrës. Një efekt anësor i vogël është shtrëngimi i duarve dhe nervozizmi.
Saltos tejkalon shumicën e djegësve të yndyrës sportive në vetitë e tij të djegies së dhjamit.
Nëse merret vetëm në ditët e stërvitjes, kohëzgjatja e marrjes mund të jetë deri në 1.5 muaj. Pastaj duhet të bëni një pushim për 6 javë.
mimi për 30 tableta në Moskë në 2008 është nga 160 në 250 руб.
Дозими:
1 таблетка 7.23 мг на 25 кг пешехода.
Nëse pesha juaj është 75 килограмм, atëherë doza juaj është 3 tableta në ditë.
Doza ditore duhet të ndahet në disa doza.
Asparkam përmban 175 мг аспартата калия dhe 175 мг аспартата магнези.
Кёто ди субстанца джанэ шумэ тё nevojshme për trupin. Дополнение kaliumi dhe magnezi. Parandalon ose ellicon hipokaleminë, nxit depërtimin e joneve të kaliumit dhe magnezit në hapësirën ndërqelizore. Герцог Хирэ нэ Келиза, Йонет Перфшихен нэ Процессет Метаболитика.Kaliumi është kationi kryesor ndërqelizor në shumicën e indeve. Йонет и калиумит нгадаллэсойнэ пэрцьелльен е нгацмимит нэ миофибрил дхе звогелойнэ нгакмуешмэрина е миокардит.
Magnezi është një kofaktor метаболик në shumë reaksione enzimatike, veçanërisht ato që lidhen me përdorimin e energjisë nga trupi. Shtë e nevojshme për funksionimin normal të pompave të natrium-kalium-ATPazës dhe kalcium-ATPazës. Магнези Штэ и перфширэ нэ контроллин е экуилибрит тэ калиумит ндэркелизор.
Është mirë të merret Asparkam gjatë kurseve të trajnimit, герцог е kombinuar atë me barna të tjera për të zvogëluar ngarkesën në zemër. Personalisht e marr 3 tableta në ditë, në kurse prej 6 javësh. Pastaj bëj një pushim për 6 javë.
мими месатар и 50 таблеток в москве, 2008 г., 12 шт. За 15 руб.
DOZIMI:
Sipas udhëzimeve, Asparkam duhet të pijë 2 deri në 6 tableta në ditë.
Левзея
Левзея сафлоровая (rrënjë marale).
Bima rritet në malet Altai, në Siberinë Perëndimore dhe Lindore, në Azinë Qendrore. Leuzea përmban fitoekdisone — стероидный компонент тэ полихидроксилуара меня активит тэ theksuar anabolik. Futja ekstraktit të Leuzea në trup përmirëson processset proteinike-sintetike, nxit akumulimin e proteinave në muskuj, mëlçi, zemër dhe veshka. Qëndrueshmëria fizike dhe Performanca mendore janë rritur ndjeshëm. Me përdorim të zgjatur të Leuzea, ndodh një zgjerim постепенный и shtratit vaskular dhe, si rezultat, përmirësohet qarkullimi и përgjithshëm i gjakut.Ритми и земрес нгадалëсохет.
Nga vetja do të them — Leuzea është një bimë e mrekullueshme !!!
Në bazë të Levzea, prodhohet një shtesë ushqimore si LEVZEY-P.
Костюм и 100 таблеток ЛЕВЗЕЙ-П в нё Москва 2008 г. 60 нё 80 руб.
Një таблетка Leuzea P përmban më pak se 0,85 мг Экдистен. Në dyqanet sportive, suplementet ecdisten kushtojnë nga 700 në 1800 руб.
Eleutherococcus
Eleutherococcus me gjemba.
Eleutherococcus spiny përmban sasinë e glikozideve — элеутерозидеве.Eleutherosides rrisin Performancën dhe përmirësojnë sintezën e proteinave. Sinteza e karbohidrateve gjithashtu rritet. Sinteza e yndyrës është e frenuar. Gjatë punës fizike rritet oksidimi i acideve yndyrore. …
Таблетка элеутерококка плюс mund t’i blini në farmaci.
mimi mesatar në Moskë në 2008 ishte 60 rubla per 100 tableta.
Nëse nuk mund ta merrni Eleutherococcus P, atëherë mund ta zëvendësoni lehtësisht me Eleutherococcus Tincture, e cila shitet lirshëm në të gjitha farmacitë.Ju duhet ta merrni tinkturën 20-30 pika, 2 herë në ditë, në mëngjes dhe një orë para stërvitjes.
Eleutherococcus ka një efekt стимулирует анаболизм. Шумэ э мирэ пэр хумбдже пеше.
Пер эфектин мэ тэ мирэ, Eleutherococcus duhet të kombinohet me barna të tjera. Eleutherococcus kombinohet shumë mirë me pothuajse çdo ilaç.
Unë nuk vura re asnjë efekt anësor në Eleutherococcus.
Родиола розовая
Родиола розовая (rrënjë e artë).
Rhodiola rosea rritet në Altai, malet Sayan, Siberia Lindore dhe Lindja e Largët.Efektet farmakologjike të rrënjës së artë janë për shkak të pranisë së subcave të tilla si rodozina dhe rodiolizidi. Нэ диса вендэ, ато продхохен нэ формэ тэ пастэр. Një типар даллуес и rrënjës së artë është veprimi i saj më i fortë në indet e muskujve. Forca e muskujve dhe qëndrueshmëria e forcës janë rritur. Aktiviteti i proteinave kontraktuus të aktinës dhe miozinës rritet. Madhësia e mitokondrive rritet.
Rhodiola rosea ka një efekt стимулирует анаболизм.
Në çdo farmaci, mund të blini lehtësisht Tinkturën Rhodiola Rosea.Ju duhet ta merrni tinkturën 20-30 pika, 2 herë në ditë, në mëngjes dhe një orë para stërvitjes.
Për efektin më të mirë, Rhodiola rosea duhet të kombinohet me barna të tjera. Rhodiola rosea shkon shumë mirë me pothuajse çdo ilaç.
Nuk dihet për efektet anësore.
Aralia Manchurian
Aralia e Mançurisë.
Karakteristika dallulus e Aralia është aftësia për të shkaktuar një hipoglicemi mjaft të dukshme (ulje të sheqerit në gjak), герцог tejkaluar në madhësinë e saj hipgakëar shkaktuar raj hipoglice.Meqenëse hipoglikemia në këtë rast shoqërohet me lëshimin e гормонит të rritjes, marrja e aralisë Mançuriane shkakton një efekt të rëndësishëm anabolik të përgjithshëm me një phetimé një rritje të.
Aralia Manchurian ka një efekt стимулирует анаболизм.
Në çdo farmaci, ju lehtë mund të blini Aralia Tincture ,. Ju duhet ta merrni tinkturën 20-30 pika, 2 herë në ditë, në mëngjes dhe një orë para stërvitjes.
Ju lutemi vini re se Aralia duhet të merret vetëm në formën e një tinkture, pasi në tableta Aralia humbet efektin e saj anabolik.
Për efektin më të mirë, Aralia duhet të kombinohet me barna të tjera. Аралия шкон шумэ мирэ мне потхуайсе çdo ilaç.
Nuk dihet për efektet anësore.
Nuk mund ta provoja këtë drogë Magjike, dëgjova vetëm vlerësime të mira për të.
Fatkeqësisht në Moskë në 2008 është e pamundur të blesh Bemitil.
Këtu është përshkrimi i gjetur.
Бемитил. Në dispozicion në tableta 100 мг. Përshkruhen nga 2 deri në 4 tableta në ditë. Meqenëse ilaçi ka aftësinë të grumbullohet në trup, ai mund të merret jo më shumë se 6 ditë rresht, pas së cilës ata bëjnë një pushim 3-ditor, etj.Bemitil rrit ndjeshëm qëndrueshmërinë e përgjithshme dhe peshën trupore. Efekti i tij është më i fortë, aq më i lartë është aktiviteti fizik. Рритджа е перформанс нэн ндикимин е боемитил мунд тэ арриджэ 200%, вечанёришт кур пунони нэ куште тэ мунгесэс сэ оксигдженит. Bemitil rrit rezistencën ndaj temperaturave të larta.
П.С. Personalisht, nuk gjeta një ilaç të Tillë në farmaci, por patjetër që duhet të jetë atje 🙂
Mekanizmi i veprimit të metforminës shoqërohet me aftësinë e tij për të shtypuracheveks ejiminée yndyrës.Метформина нук ndikon në sasinë e insulinës në gjak, por ndryshon farmakodinamikën e saj duke ulur raportin e insulinës së lidhur me atë të lirë dhe duke rritur raportin e insulinës ndaj proinsulinës. Një lidhje e rëndësishme në mekanizmin e veprimit të metforminës është стимулими и marrjes së glukozës nga qelizat e muskujve.
Metformina rrit qarkullimin e gjakut në mëlçi dhe përshpejton shndërrimin e glukozës në glikogjen. Редуктон нивелин и триглицеридев, ЛПНП, ЛПОНП. Метформина пермирэсон ветит фибринолитик тэ гакут герцог френуар френуесин и активизуесит плазминогенит тэ типит индор.
Метилурацил
http://sportswiki.ru/Метилурацил — SportWiki
Метилурацил është një ilaç që përmirëson trofizmin edeve dhe стимулирование обработки и regjenerimit.
Ka aktivitet anabolik dhe анти-катаболик, стимул лейкопоэзен. Герцог нормализует метаболизм и кислоту, а также пэршпейтон, процессет и ригдженеримит тэ келизаве нэ плага, герцог пэршпейтуар рритджен дхе матуримин е гранулимит тэ индеве дхе эпителизимин. Кур aplikohet në mënyrë topike në një plagë, ka veti fotombrojtëse.
Ka një efekt imunostimulues: стимул faktorët qelizor dhe гуморальный të imunitetit.
Ka një efekt противовоспалительное средство, которое снижает воспаление и защищает меня от протеолита и энзимава. Efektive në sëmundjet e traktit желудочно-кишечного тракта, i cili shoqërohet me normalizimin e метаболизм të acidit nukleik në mukozën.
Mungesa e bio-Subcavecave çon në ulje të funksioneve të trupit, anemi dhe humbje të forcës. Edhe me një dieë të shëndetshme, peshëngritësit nuk mund të bëjnë pa doping me vitamina dhe minerale.Ай мбёштет перформансэн, юндихмон тэ пэрштатени ме нгаркеша тэ рэнда, мэ шпейт дхе тэ ндихени мирэ. Përveç kësaj, витамин në sport ndikojnë në processset biokimike që përshpejtojnë biosintezën e Proteinave, nxisin обрабатывает метаболизм.
Si të zgjidhni
Гама э шумэ комплексеве штэ э гджерэ, кэшту кэ штэ э вештирэ тэ вендосеш пэр нджэ блердже. Ju mund të përqendroheni në linjat e prodhuesve të njohur të vitaminave të ushqimit sportiv. Аджо:
Американская марка Optimum Nutrition dhe Solgar .
Нутрицевтики Magnum.
Dinamizoni të ushqyerit.
Ultimate.
Jo më pak popullor komplekse për atletët meshkuj të kompanisë Bjelloruse Maxler , e cila i merr nga lëndët e para gjermane. Адитив Внешторг Фарма (Руси) jo me keq në cilësi dhe kushton shumë më pak.
Produktet në treg shiten në formë kapsulash xhelatine, tabletash, pluhurash të paketuara.Megjithëse dozat dhe sasitë janë të ndryshme, në thelb këto janë pako me 60 copë me peshë 345 — 365 г në muaj të pranimit.
Vlerësimi i vitaminave më të mira për meshkujt në 2018
Lista është përpiluar duke marrë parasysh ekuilibrin e përbërjeve, efektivitetin, mungesën e kundërindikacioneve dhe efekteve anësore.
përbëhet nga 4 komplekse dhe në total përmban 75 përbërës që u japin forcë dhe energji peshëngritësve.
Multivitamina për meshkuj projektuar për atletë profesionistë.Комплекс перфшин 12 витаминов + 8 минералов + комплекс антиоксидантов. Ndër të tjera — metioninë ,.
Спортивный комплекс Vitamina Ultra-Premium përmban të gjithë grupin e Subcave dhe enzimave bimore.
C Fit FitMax используется для извлечения информации из ацеролы.
Maxler VitaMe — универсальный комплекс që rrit aftësitë fizike dhe mendore.
VP Laboratory Ultra për meshkuj me një формула мультивитамина përmban disa biokomplekse dhe më shumë se kompenson mungesën e Subcave Organike.
Produktet dhe shërbimet Ushqimi universal nën titujt Omega e kafshëve dhe është formuluar posaçërisht për të ndihmuar meshkujt të fitojnre masë muskujt.
Komplekset ndihmojnë për të arritur rezultate të larta pa dëmtuar shëndetin.
Продукты зинксири и фермы

Formulimet e kombinuara me acid lipoik, biotinë, vitamina B, C, E janë të dobishme për tonin dhe humorin. Kështu, vitamina B1 ndikon në rritjen e muskujve dhe stabilitetin e energjisë.Tableta B12 rrit biosintezën e Proteinave dhe shkallën e akumulimit të saj në muskuj. Vlerësimi i vitaminave të farmacisë për burrat duket si ky:
Asparkam me kalium dhe magnez. Elementet gjurmë rregullojnë processset Metabike në miofibrile dhe presionin osmotik. Ilaçi rrit qëndrueshmërinë, lufton ngërçet e muskujve.
Oratati i kaliumit … Metaboliti përshpejton rrjedhën e processseve biokimike, forcon muskujt e zemrës, vepron si një anabolik.
Formula Duovita me vitamina të grupit B, A, E, një grup mikroelementësh të krijuar për njerëzit aktivë.
Тамоксифен Ррит Гормонин сексуал Машкуллор Дхе Бллокон эстрогенин.
Metformina përshpejton shndërrimin e glukozës në glikogjen.
Милдронат rrit qëndrueshmërinë dhe energjinë, rregullon метаболизм, mbron kundër.
Vitrum Life (SHBA) me minerale dhe është i përshtatshëm për meshkuj dhe femra. Аналог — Компливит Актив.
Formula Formula ditore projektuar posaçërisht për atletët e zyrtarëve të sigurisë.
Si të merrni vitamina për sport
Në mëngjes dhe pasdite me ushqim.
Në ditët e stërvitjes, rekomandohet përdorimi shtesë brenda 1.5 orëve pas stërvitjes në palestër.
Ishte gjatë periudhës Lëndët ushqyese janë të nevojshme për të rivendosur muskujt dhe energjinë.
Edhe pse bodybuilders nuk janë në rrezik të mbidozimit, devijimet nga regjimi i dozimit dhe tejkalimi i normës mund të shkaktojnë pasoja të pakëndshme në formën ealergjive dhe gastroregullintest.
Por atletët kanë mendimin e Tire për këtë çështje. Ата маррин нджэ норме тэ дйфиштэ, герцог е шпгегуар кэтэ ме фактин се субстанкат е третшме нэ удже экскретохен нэ 2-4 орэ. Сидокофтэ, нук духет харруар се витамин е третшме нэ индырэ мбахен нэ труп пэр нджэ дите, прандадж мьяфтон нджэ доза … Për të shmangur varësinë, ju duhet kurse për pije .
Vlerësoni artikullin!
Герцог Маррэ парасыш пёрдоримин е суплементеве тэ ндрышме спортивный пэр нджэ атлет, не ллогарисим важимишт пэрмбайтджен е калориве осе пэрфитимет э нджэ марржеже тэ кактюар. Dhe madje shumë atletë që nuk përdorin fondet, kontrollojnë ekskluzivisht marrjen e proteinave. Gjë QE NUK еште plotësisht е vërtetë, sepse përveç yndyrave, proteinave ДЕНЬ karbohidrateve, ка edhe mikroelementë të tjerë, efekti я të cilëve, Nesė përdoret në mënyrë korrekte, Mund të rrisë ДНО përshpejtojë ndjeshëm shfaqjen е rezultateve të пункт atletike në Кроссфит.
Sot do të shqyrtojmë çështjen që lidhet me marrjen e një klase të tillë të ushqyerjes sportive si vitamina për atletët. Çfarë është ajo dhe pse kanë nevojë për atletët e përfshirë në crossfit profesional ose amatore?
Informacion i pergjithshem
Pra, përpara se të shqyrtoni në detaje Vitaminat për atletët, duhet të kuptoni se cilat janë Vitaminat në përgjithësi? Пра, витаминат джанэ, садо е çuditshme që мунд тэ дукет, протеина. Por këto nuk janë proteina të thjeshta.Këto janë zinxhirë aminoacide të lidhura në një mënyrë të caktuar. Кур консумохен, ато практишт нук денатырохен дхе, пер ррджедходжа, трупи нук мунд ти тресэ ато дхе тэ декомпозохет нэ пэрбэрэс мэ тэ вегджел. Në të njëjtën kohë, madhësia e molkulës së vitaminave për sport është aq e vogël sa trupi mund t’i tresë ato tërësisht në formën në të cilën ato hyjnë në trup.
Пэр шкак тэ кэсадж, комплекс е витаминаве пэр спорт канэ хирэ нэ мэнырэ актив нэ джетен е пэрдитшме тэ потхуайсе тэ гджита дрейтимеве атлетика тэ спортит: нга дхе герцог мердит.Пор псе витаминат джанэ как тэ рёндэсишме дхэ дэ тэ тэ мониторохен джо мэ пак ррептэсишт шеша маррджа е протеинав? Në fund të fundit, trupi mund të sintetizojë витамин и невойшмэ нга зинксирет и тидж тэ аминоацидив? Нэ факт, нук është kështu. Fatkeqësisht, trupi mund të sintetizojë një sasi të kufizuar vitalash vetë, dhe vetëm ato që janë të nevojshme për jetën. Komplekset e vitaminave përmbajnë të pazëvendësueshme që ndikojnë në processset, dhe kanë një structurë të Tillë që trupi nuk është në gjendje të riprodhohet vetë.

Një veçori tjetër e rëndësishme është se konsumi i vitaminave gjatë stërvitjes nuk është më pak se karbohidratet dhe energjia. Megjithatë, rimbushja e vitaminave është shumë më e vështirë, veçanërisht nëse nuk jeni një vegjetarian и përkushtuar që konsumon tonelata perime dhe fruta.
Интересный факт: frutat janë ende një pjesë e domosdoshme e dietës së sportistëve CrossFit. Në të vërtetë, përveç fruktozës, e cila është e dëmshme për shtimin / tharjen e peshës me cilësi të lartë, përmban një kompleks të tërë витаминаш тë ndryshme.
Efekti i vitaminave në performanceancën atletike
Le të shqyrtojmë se si grupe të caktuara të vitaminave ndikojnë në performance atletike. Kjo do t’ju ndihmojë të kuptoni pse duhet të blini komplekse Vitaminash dhe si t’i përdorni ato në mënyrë korrekte për rezultatet më të mira.
Grupi i vitaminave Kur të merret? Влера и витамины без диеты и атлети
Vitaminat e grupit A Gjatë gjithë kohës Vitaminat e grupit A janë adaptogjenë të fuqishëm.Кур konsumohen në mënyrë të konsiderueshme, atotimulojnë prodhimin shtesë të testosteronit dhe me e rëndësishmja, ато ndihmojnë atletin fillestar të rikuperohet më shpejt midis stërvit.
Vitaminat e grupit B1 Gjatë gjithë kohës Vitamina e grupit B. Псэ штэ э неойшме кджо? Vrapimi me fuqinë maksimale mund t’ju ndihmojë të optimizoni më shpejt sistemet e energjisë, герцог rezultuar në rritjen e produktivitetit, forcës, fuqisë dhe qëndrueshmërisë.
Vitaminat e grupit B2 Gjatë gjithë kohës Detyra e tij kryesore është të kompensojë streset e jashtme. Ай Ррит ndjeshëm imunitetin dhe shtyp prodhimin е insulinës së tepërt kur të ushqyerit zvogëlohet. Si rezultat, një человек ха shumë më shpejt, gjë që ndihmon në mbajtjen e një diete të rreptë gjatë tharjes ekstreme. Пёрвеч кешадж, кжо витаминэ ште эдхе кундэр стресит.
Vitaminat e grupit B3 Gjatë gjithë kohës Në mënyrë të ngjashme B2
Vitaminat e grupit B6 Tharje Vitamina B6, ose acidi nikotinik, një nga komponentët më të rëndësishëm në dieën e atletit modern CrossFit.Detyra e tij kryesore është të kompensojë streset e jashtme. Ай Ррит ndjeshëm imunitetin dhe shtyp prodhimin е insulinës së tepërt kur të ushqyerit zvogëlohet. Si rezultat, një человек ха shumë më shpejt, gjë që ndihmon në mbajtjen e një diete të rreptë gjatë tharjes ekstreme. Пёрвеч кешадж, кжо витаминэ ште эдхе кундэр стресит.
Vitaminat е grupit В12 Tharje Витамин В12 еште NJE stabilizues я fuqishëm QE жу Лейон të shpërndani СИК duhet mikroelementet х tjerë të rëndësishëm Hyres, gjë QE CON në stabilizimin ДНО thithjen ME të ХОРОШО të lëndëve ushqyese ДЕНЬ vitaminave të tjera , si rezultat i një rritje të efektivitetit të marrjes së komplekseve multivitamine.
Vitaminat e grupit C mesë Vitamina C është adaptogeni më i lezetshëm në sport. Detyra e tij kryesore është të kompensojë çdo dëmtim të mëlçisë. Si rezultat, një rritje e rezistencës së trupit ndaj një organizationmi të jashtëm, e cila shprehet në një rritje të imunitetit dhe një ulje e gjasave për mbistërvitje.
Yndyra е peshkut Tharje Vaji я peshkut — megjithëse konsiderohet си NJE кислота yndyror я pangopur омега-3, Меты я rëndësishmi ешт prania е komplekseve të ndryshme stabilizuese, герцог përfshirë kombinimin е suksesshëm të niacinës ДНО Витамины Е, ТОТ cilat ndihmojnë në shtypjen e sekretimit të tepërt të acidit gastrik, герцог reduktuar nevojën për vakte shtesë.
Komponentet minerale Tharje Komponentët minerale në kombinim me komplekset e vitaminave japin një efekt shumë pozitiv. Nuk duhet të harrojmë se me ushtrimet e tepërta gjatë stërvitjes, shumica e mineraleve çlirohen me djersë. Përveç kësaj, mineralet rrisin ndjeshëm përthithjen e zinxhirëve të dobishëm të aminoacideve nga Vitaminat.
Zinku mesh shtë një përforcues i fuqishëm i testosteronit që rrit prodhimin e testosteronit në kufirin natyror.Форкон эфектин и витамин E, D, B6 и K1.
Magnezi meshë Ngjashëm me zinkun
Seleni meshë Ngjashëm me zinkun dhe magnezin
Vitamina D меш Vitamina DB, së bashku me витамин E, është një qasje komplekse që ju lejon të rrisni përthithjen e kalciumameë të rrisni përthithjen e kalciumameë të rrisni përthithjen e kalciumamés të jashtëga rejëste muste, чистая суть белка меррни dhe kockave.
Витамин E meshë Vitamina EB С.Е. башка мне vitaminën D еште NJE qasje gjithëpërfshirëse QE дзя Лейон të rrisni përthithjen е kalciumit të jashtëm QE merrni нг proteinat, си rezultat я rritjes С.Е. СИЛЫ С.Е. ligamenteve, indeve të muskujve ДНО kockave .
Vitamina K1 мешэ Vitamina K1, kur konsumohet më shumë, ka një efekt të ngjashëm me kreatinën, i vetmi ndryshim është moskthimi. Джу джени тэ пёрмбитур ме уджэ, гджэ кэ рит кёндруешмэрина туадж дхе звогёлон ррезикун и лендимит нга криерджа е шумис сэ уштримове тэ вештира.
Шэним: джо тэ гджита витаминат джанэ паракитур нэ табелэ, пор ветэм ато групе витаминаш дхе витаминат мэ тэ мира пер атлетет, пёрдорими и тэ цилаве джо ветэм që труджэ туджэ тэджэ тэджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ туджэ таджэ нэ тужэ таджэ туджэ туджэ туджэ трюпин джапэ нджэ рритдже реале тё перформанс нэ ВОД-тэ туаджа тэ стёрвитджес. .
Si ta marrim si duhet?
Pasi të keni kuptuar se si ndikojnë Vitaminat tek ata që merren me sport, duhet të përcaktoni se cilat doza optimale duhet të konsumojnë burrat dhe gratë.Por gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se kur dhe si të merrni vitamina për rezultatet më të mira.

Para së gjithash, nëse nuk përdorni komplekse Vitaminash, vitamina të ndryshme duhet të konsumohen në kohë të ndryshme dhe të lahen me lëngje të ndryshme. Gjë është se disa vitamina janë të tretshme në yndyrë, të tjera mund të perceptohen nga trupi ynë vetëm në prani të një sasie të vogël të alkaloideve të alkoolit. Дхе акома тё тджерёт пунойнэ ветэм нэ комбиним ме уджэ дхе.Në të njëjtën kohë, nevoja për vitamina gjatë gjithë ditës nuk është uniforme, si për proteinat dhe karbohidratet.
Le të shqyrtojmë se si të marrim kombinime të caktuara.
Vitaminat e grupit A: ato janë gjithashtu beta-karoten. Ато меррен ме се мири нэ мэнгджес, сэ башку ме пак колестерол нга ваджи и пешкут осе ваджи и лирит. Janë vitamina të tretshme në yndyrë.
: janë komplekse Vitaminash të tretshme në alkool. Zakonisht në një kompleks Vitaminash, ai përmban nga 0,01 грамма из 0,02 грамма этилового спирта, пастер për të tretur витаминат.Neşe NUK Кени gjetur NJE алкалоид нормальный PER të shpërndarë Кете Grup vitaminash, Mund t’i Пини меня кефир новления квас, Паси Кето Produkte Kane NJE përmbajtje Optimale të molekulave të alkoolit, gjë QE дзю Лейон të shpërndani ДНЕ asimiloni komplekset е nevojshme të vitaminave.
Vitaminat e grupit C: Vitaminat e zakonshme të tretshme në ujë. Ato bien ndesh me përdorimin e grupeve të Vitaminës D dhe E. Është mirë ta pini me ujë, ose ta hani të thatë
Витаминат D: Ato merren më së miri në mëngjes, së bashku me pakji neskoles я farave të lirit.Janë vitamina të tretshme në yndyrë. Përveç kësaj, vitamina E është një shoqërues i domosdoshëm i kësaj vitamine, pasi rrit ndjeshmërinë dhe përthithjen e kompleksit të vitaminave.
Витаминат E: Merren më mirë në mëngjes, së bashku me pak kolesterol nga vaji i peshkut ose vaji i farave të lirit. Janë vitamina të tretshme në yndyrë. Përveç kësaj, vitamina D është një shoqërues i domosdoshëm i kësaj vitamine, pasi rrit ndjeshmërinë dhe përthithjen e kompleksit të vitaminave.
Vitaminat e grupit K: универсальный витамин, mund të pёrdoren në çdo sasi në çdo kohë.
Shënim: редактор нук rekomandojnë blerjen e komplekseve multivitamine në barnatore, pasi shpesh kombinimi i vitaminave nga të ndryshme, nëse merren gabimisht, transfer ëmshtë ve. Nëse vendosni të përdorni një kompleks multivitamina, blini ato në dyqane të specializuara sportive. Është aty që kombinimi dhe raporti i vitaminave të ndryshme zgjidhet në mënyrë optimale për një konsum të vetëm. Пёр мэ тепэр, комплекс тё тилла витаминаш шитен нэ кути тэ ндрышме.Disa për marrjen e mëngjesit, të tjerët për marrjen pas stërvitjes, etj.
Kundërindikimet e mundshme
Duke kujtuar kundërindikacionet dhe dëmin e mundshëm të vitaminave për trupin e njeriut, duhet të mbani mend fjalën e urtë klasike eirëdershith, gjith. E njëjta gjë vlen edhe për Vitaminat. Së pari, merrni parasysh kundërindikacionet.
Disa grupe Vitaminash janë kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga проблема меня tiroidn dhe pankreasin.Пер шембулл, нджерэзит që vuajnë nga diabeti nuk këshillohen të kalojnë 50 мкг витамина C në ditë, паси кур третьен, айо çliron шекер штесе, të cilin trupi juaj nuk mund ta gëjithmonëjë.
Për njerëzit me проблема të traktit urinar (dhe veshkave), rekomandohet kufizimi i marrjes së vitaminave E dhe D. Ato rrisin përthithjen e kalciumit të jashtëm, gjë qpojë mundë të jashtëm, gjë qpojë
Për njerëzit që e lënë duhanin ose duhanpirësit, rekomandohet kufizimi i marrjes së витамин B, pasi rrit efektin zgjues të nootropikëve në në nikotinë nga tymi i cigares khe, dhemi i cigares.Сигарета, осе витамин B6.
Përveç kësaj, ekziston një intolerancë personale për shkak të karakteristikave Individual.
Por gjëja më e rëndësishme është të mos harrojmë për hipervitaminozën. Ndodh nëse konsumoni me fanatizëm komplekse multivitamine pa masë. Shprehet në hiperreaktivitetin e disa sistemeve, me dështimin e tyre të mëvonshëm. Si rezultat, ka проблема меня трактин желудочно-кишечного тракта, rritje të nervozizmit, rritje të faktorit të stresit katabolik në indet e muskujve dhe me e rëndësishmja, një реабилитим и гьята.
Пэр тэ пёрмблдхур
Нэсе, па лексимит тэ артикуллит, пьетджа энде тингеллон нэ кокен туадж — чилат витамина джанэ мэ тэ мира пэр спорт — пэргджигджа до тэ джетэ джаштэзаконишт. Këto janë витаминат që gjenden në ushqimet natyrale. Fakti është se, pavarësisht se çfarë vitamine zgjidhni, produkti në të cilin ai përmbahet ka raportin optima të subcave të nevojshme për thithjen më të mirë të komplekseve tër vitaminave.
Mos harroni për Vitaminat dhe mbani mend se, ndoshta, rrafshnalta e forcës kundër së cilës jeni mbështetur është pasojë e mungesës së adaptogjenëve.Megjithatë, mos e teproni me suplementet multivitamine, pasi rrezikoni të merrni hipervitaminozë, e cila është shumë e vështirë për t’u luftuar.

)
Данные: 2016-12-12 Шикимет: 26 658 Града: 4,9
Pjesa 1. Vitaminat — doza për atletët
Jeta pa vitamina është e pamundur — kjo është e njohur për pothuajse të gjithë. Са преж тире невохитен пэр нджэ джетэ спортивная — шумэ пак ньерез е динэ. Mungesa e njohurive kompensohet nga këshillat e miqve apo shitësve të ushqimeve sportive.Тэ парет кане дэгджуар дичка нга дикуш, тэ дитет джанэ гжитмонэ тэ интересуар тэ ррисин дозен пэр тэ шитур мэ шумэ. Le të përpiqemi të kuptojmë nevojat për vitamina të atletëve. Do të bëj një rezervim menjëherë, çdo numër që përcakton bateritë është и përafërt. Ше пари, организмат э нджериут джана индивидуал; së dyti, është e pamundur të matet aktiviteti fizik i një atleti ose kulture fizike të caktuar. Экзистойнэ ветэм супозиме тэ перафэрта që метаболизми месатар и нджэ атлети тэ кактуар шште мэ интенсив сэ аи и нджэ джо-атлети месатар катэр херэ 4.Ngarkuesit dhe gërmuesit duhet të klasifikohen si atletë për sa i përket nevojave për lëndë ushqyese. Я дашур. Normat zakonisht janë të dizajnuara për një burrë mesatar prej 70-75 кг, kur bëhet fjalë për një atlet, një djalë 90 кг, konsiderohet një peshë mesatare. Cila është ngarkesa stërvitore e atletit «mesatar» mund të merret vetëm me hamendje. Por është e qartë se triatloni është më shumë se ngritja e vdekjes, ngritja e vdekjes është më shumë se shtypja e stolit ose krahu. Dhe një peshëngritës ка një ngarkesë më të madhe stërvitore se një ngritës, nëse krahasojmë atletët e të njëjtave kualifikime.Kërkesat për витамин и miratuara në Federatën Ruse për qytetarët e zakonshëm ndryshojnë pak nga «paga e jetesës» e miratuar nga OBSH. Merrni si shembull acidin аскорбик. Farë do të thotë kërkesa ditore për 60 мг? Nëse hani vetëm 59 мг në ditë për ca kohë, mund të mbështeteni në një avion me ndihmë humanitare nga OKB-ja. Пер шембулл, известное как Gjermani kërkesa ditore është, 100 мг. Dhe për banorët e Arktikut dhe kjo nuk do të jetë e mjaftueshme. Dikush mund të ilustrojë ndryshimin në. Minimum jetik и OBSH-së për meshkujt është 37 g në ditë, sasia e rekomanduar e OBSH-së, 55 g, rekomandimet RF, nga 65 në 117 g në ditë.Тани мэ туадж, са протеина дуэ тэ хаджа чдо дите нджэ атлет që респектон ветен? Пра, кени маррэ пэрмасат që влейнэ пэр витаминат.
Pjesa 2. Keqkuptimet e zakonshme
1. Неводжа пэр маррджен э вечанте тэ витаминаве.
Disa prodhues pretendojnë se disa vitamina dhe minerale ndërhyjnë në përthithjen e të tjerëve. Ндошта ndërhyjnë. Por rëndësia e këtij fakti ekzagjerohet shumë për promovimin e barnave të tyre në treg, ku subscat ndahen në tableta të ndryshme. Në ushqimin natyral, витаминат dhe mineralet nuk ndahen në grupe, që do të thotë se метаболизми është përshtatur me konsumimin e çdo gjëje të përzier.
2. Të gjitha Vitaminat që ju nevojiten mund t’i merrni nga ushqimi.
Këtë e thonë njerëzit që nuk e kanë numëruar kurrë përmbajtjen e vitaminave në dieën e tyre. Një dieë ekuilibruar mund t’ju sigurojë mineralet e nevojshme me ushtrime të moderuara, mineralet ruhen mjaft mirë në ushqim me metodat tradicionale të përgatitjes. Humbja kryesore e mineraleve ndodh gjatë shkrirjes së ushqimit, shmangni ngrirjen e përsëritur! Vitaminat janë përbërës shumë të paqëndrueshëm.Vetëm D, E, PP dhe B6 mund të përballojnë ngrohjen deri në 120-200 град. Por ka ende shumë faktorë që shkatërrojnë витаминат: drita, kontakti me metalet (mund të përdorni çelik inox), оксидими и оксигдженит (paketimi i mbyllur kursen), drita, rëms — e shpejtja Ато витамина që у ruajtën në ushqim në koha e konsumit, e pa asimiluar plotësisht. Gjithashtu do të ndërhyjë në përthithjen e plotë të teinës nga pijet tradicionale: kafeja dhe çaji. Të gjithë këta faktorë e bëjnë të pamundur marrjen e mjaftueshëm të vitaminave nga ushqimi.
3. Vitaminat duhet të merren në kurse.
Njerëzit me një fantazi jo të shëndetshme mund të hanë миш, vezë, qepë dhe gjithçka tjetër në kurse. Vitaminat janë një element i të ushqyerit, dhe si çdo ushqim, ato duhet të hyjnë rregullisht në trup. Le të kthehemi te numrat — http://vmede.org … Ne jemi të interesuar për kohën e excluimit për 1/2 e dozës së marrë të Vitaminës në tabelën 15-3 (F-2, kolona djathtas), пэр витамин и третшме нэ уджэ вариант нга 2 орэ пэр ацидин аскорбик дери нэ 8 орэ пэр рибофлавинен.Përjashtimi — B12 — ruhet në trup për vite me radhë, kështu që veganët nuk vdesin menjëherë. Пэр Э тё трэтшме нэ индырэ, коха э элиминимит пэр гжисмен э маррэ është 13-14 орэ. Duhet të theksohet se eksperimentet nuk janë kryer te atletët. Сич у пёрменд мэ ларт, метаболизми и атлетэве ëште диса херэ мэ актив. Базуар нэ кэтэ, духет тэ супозохет се периудхат элимитит тэ 1/2 витаминаве тек атлетет джанэ эдхе мэ тэ шкуртра се ато тэ трегуара нэ табелэ. Прандадж, виджон ндже пропозим лоджик: тё плотёсохен витаминат э гекура нэ интервале предж диса орэш, пра ме чдо вакт, сич е ка мендуар натира, кур ушкими иште гжитмонэ и фрескет.Një marrje ditore 3-4-fish e vitaminave do t’i sigurojë atletit praninë e tyre të vazhdueshme në trup (jo me një përqendrim konstant, por në një nivel të pranueshëm) për minprocessin çdoutimit.
4. Мбидозими ште и ррезикшем.
Një rrezik abstrakt mund të lindë nëse tejkaloni rregullisht dozën e Mjekëve Sportiv të Bashkimit Evropian për më shumë se 5 herë. Пёр витаминат К, В2, В5, В12, куфири и токсицитетит është aq i lartë sa nuk mund të përcaktohet ( http: // nsp-zdorovje.narod.ru ). Une personalisht vëzhgova с си dhjetëra Marinare hëngrën 300-500 Драже genksavit ОСЭ ундевит në të njëjtën KOHE (ата dhanë NJE mijë kanaçe нг magazina në фонд të tremujorit, Н.Е. продажные QE të jepnin NJE дремлите të vetme CDO Dite në dhomën е ngrënies) ДНО askush нук иште я кек мне нджэ доза тремуджоре.
5. Vitaminat nuk përmirësojnë performanceancën e forcës, pse të hani?
Po, gjatë marrjes së steroideve, nuk do të vini re një rritje. Një kurs natyral i milgamma ose një analog prej 10 ampulash në muaj në mënyrë intramuskulare mund të japë një rritje të triatlonit deri në 25 кг.Цианокобаламин 10 ампул 500 мкг mund të japin gjysmën e këtij rezultati. Vitamina E do të ndihmojë shumë njerëz që të shtojnë disa kg masë muskulore dhe bashkë me të edhe forcë. Marrja e rregullt e vitaminave forcon sistemin imunitar. Rrjedhimisht, zvogëlon shanset për t’u sëmurur dhe prish përgatitjen për garën, shton energji dhe shëndet. Дхе вешмас пер рутинен — вит. Р. Филлова тэ марр рутинэн (законишт си пьесэ е аскорутинэс) мби комплексин нэ мошен ррет 37 vjeç. Arsyeja ishte shfaqja e një vene të vogël në sipërfaqen e këmbës, ndoshta e mbingarkuar duke kombinuar ngritjen e fuqisë me ngritjen me гиря.Që atëherë, vena nuk është zgjeruar. Первеш кешадж, папритур мора нджэ результат шумэ тэ добишэм. Ме парэ, мишрат и ми рриджедхнин гджак кур ладжа дхэмбет дхе э консидероджа кэтэ си результат нормальный тэ пресионит тэ фортэ тэ фуршес. Me rutinën, mishrat e mi pushuan gjakderdhjen përgjithmonë. Ндошта, тэ гджита энэт нэ трупин тим джанэ берэ мэ тэ мира. Kjo do të thotë që të gjitha organet e mia janë bërë më të mira, герцог përfshirë muskujt.
6. Vitaminat krijojnë varësi.
Shumë njerëz ngatërrojnë komplekset e vitaminave, komplekset витаминно-минеральный dhe përzierjet sportive të llojit që përbëhen nga vitamina, minerale, enzima tretëse dhe subjectca që prodhues.Пэр хир тэ thjeshtësisë, këto përzierje shpesh quhen vitamina, gjë që krijon konfuzion midis punëtorëve amatorë të fitnesit. Dozat e vitaminave dhe mineraleve në përzierje të tilla mund të jenë shumë herë më të larta se kërkesat ditore të një atleti. Është проблематике тё ndahen kokrrat në disa pjesë, por marrja e saj menjëherë është e kotë, një pjesë e vogël do të asimilohet. Доза тэ медха тэ витаминаве дуэ тэ администрирует нэ мэнырэ внутривенно или интрамускуляре. Shumë përzierje kanë shtuar të ashtuquajturit «активизуес», në rusisht — patogjenë.Шумица е тире джанэ мне эфективитет тэ папровуар осе тэ dyshimtë. Shumica e aktivizuesve me origjinë bimore: xhensen, xhensen siberian, efedra, murriz, gjembaç … Ekspertët pajtohen se efekti i Adaptogjenëve bimor zakonisht është i mundur në formën e tretkoë nêlsirë. Në tableta, ato nuk funksionojnë fare! Gjembaku në pilulë është si një princeshë në një bretkocë. Megjithatë, shumica e atletëve vërejnë efektin afrodiziak të këtyre përzierjeve dhe ndoshta jo si një placebo.Pra, çfarë funksionon? Është e qartë se jo 4 g mëlçi viçi të thatë. Është e mundur që një përbërës и padeklaruar të jetë i pranishëm në përzierje. Ky përbërës я panjohur стимул sistemin nervor qendror përpara stërvitjes dhe në këtë mënyrë i çon klientët te ilaçi. ЭПО, Neşe NJE organizatë mbikëqyrëse zbulon NJE përbërës të padeklaruar, Mund të thuhet: «E godita aksidentalisht меня NJE gjembak», NUK еште PER asgjë QE NJE listę KAQ е gjatë е përbërësve të padobishëm përfshihet në përbërje. Komplekset që përbëhen nga vitamina dhe minerale nuk mund të krijojnë varësi!
7.Studimet nuk kanë treguar rritje të jetëgjatësisë si pasojë e marrjes së vitaminave.
Pothuajse e vërtetë. Я паидентификуар. Ветэм кёто нук ишин студиме, пор вэжгиме (костот е пёрктхимит, нэ Федераратен Русе, вэжгимет нэ шкалле тэ гьерэ нук финансоэн). Даллими qëndron në mungesën e një grupi kontrolli, mënyra e jetesës së të cilit përputhet saktësisht me grupin e subjekteve. Dhe vetë studiuesit vëzhgues vunë re se midis të vëzhguarve ekziston një dëshirë е përhapur për të kompensuar me marrjen e vitaminave për devijime të ndryshme nga një mëmerë shétese e.Шумэ нга субъектет у перпокен нэ кэтэ мэнырэ пэр тэ збутур пасоджат е диэтэс сэ пашендецшме, алкоолит, пиржес сэ духанит и т. Д. Dhe ata zbutën, u barazuan në jetëgjatësi me ata që bënin një mënyrë jetese të shëndetshme dhe i konsideronin Vitaminat një tepricë.
Pjesa 3. Çfarë duhet marrë kur?
1. Kompleksi i vitaminave — per jeten. Пер шембулл: gendevit ose undevit. Тё дйа пёрмбаджнэ тэ гджитха витаминат тельбэсоре тё третшме нэ уджэ нэ пёрмаша тэ мира. Rreth 6 pilula në ditë do të mbulojnë nevojat e një sportisti 90 кг.Gendevit është projektuar për gratë shtatzëna, të njëjtat Substance nevojiten për rritjen e fetusit si për rritjen e atletit. Ундевит штэ криджуар пер тэ мошуар, кам фуллуар та ха парапракишт, нэ мошен 16 вжечаре, мендой, ме перфитим. 3-4 херэ нэ вит иа влен тэ калони нэ нджэ kompleks me minerale për një muaj, për shembull, Complit. Pasi të keni studiuar përbërjet e barnave të ndryshme, ju mund të zgjidhni në mënyrë të pavarur një kompleks të përshtatshëm për veten tuaj. Mundohuni të zgjidhni një në të cilën dozat ditore që ju nevojiten nuk përmbahen në një tabletë, por në 3 ose më shumë.Kjo do t’ju ndihmojë të mbani nivele të mira të vitaminave në gjak gjatë gjithë kohës. 2. I tretshëm në yndyrë — veçmas. Нук до тэ пэртхитхен нга пилулат, духет тэ меррен нэ капсула, ме вадж. Аевит -1 капсула нэ дите, э лехте — мэ рраллэ. Витамина E, nën ngarkesa të rënda, аферсишт, 100 мг на 25 кг të peshës së saj. Mos harroni të merrni parasysh E-në e përfshirë në aevita. Kohët e fundit në farmaci, aevit ka filluar të hasë në një përmbajtje të nënvlerësuar të витамин A, krahasuar me 3.5 мг традиционале. Çdo herë shikoni me kujdes përbërjen në paketim! 3. Cianokobalaminë është e mundur në kurse, B12 grumbullohet në trup. Të paktën 2 курса në vit, 10 ампул që përmbajnë 500 мкг. Mos harroni se është përfshirë në milgamma dhe analoge. Нэсе ме пушиме джени релаксуар кук э бардхэ, джу духет нджэ курс «менджехерэ па». 4. Рутина (витамина Р). Vitet e fundit nuk gjendet veçmas nëpër barnatore, marrim askorutinë, funksionon më më mirë me acidin askorbik. Indikohet për проблема мне enët e gjakut gjatë gjithë jetës.Кур далин венат, нук до та ктеджэ, илачи ште профилактик. Rutina besohet se zvogëlon simptomat e shumë llojeve tëalergjive. Дхе нэ кэтэ раст, funksionon me pranim të rregullt, dhe jo kur tashmë ka filluar. 5. Витамина С. Parandalimi i ftohjes. Merrni sapo të ftohet ose të laget. 2-5 г pluhur në çaj, mundësisht me aspirinë. 6. Антиоксидант. Këto janë A, E dhe C të përmendura tashmë. Па детали, funksionojnë kështu: lidhin radikalet e lira që cenojnë funksionimin normal të trupit.Кжо до тё тхотэ се дозат е кётыре витамиаве духет тэ рритен нэ раст тэ тэ гджита ллоджеве тэ эфектеве тэ дэмшме, п.ш .: продхим и дэмшэм, окшаку тимос прана штёписе; ррезатими, герцог перфшире диеллин, са мэ афэр экуаторит, ак мэ и форте; ушким и гатуар шумэ; пирджа э духанит. Бесохет се пёр чдо сигар штэ э неойшме тэ меррен 50 мг местэ витамин С (дхисэ э ка тэ картэ се штэ мэ э лехтэ тэ мос пиджэ духан), герцог перфшире эдхе пасив; эдхэ меня шуме. Në përgjithësi, për çdo faktor ndotës duhet të rritet doza e antioksidantëve.Са шумэ? Нук ка нумра. Ka prova që radikalet e lira formohen në trup si rezultat i sforcimeve të rënda fizike. Do të thotë më shumë antioksidantë për atletët.
Pjesa 4. Mineralet. Pritja «me sy»
Le të fillojmë me faktorët që rrisin mundësinë e mungesës së mineraleve në trupin tuaj:
ulje në peshë para garës,
tharje për pamjen (fatalitetet dihen), veçanërisht nëse përdoren diuretikë për këto qëllime,
të vjella,
diarre,
ngrohjes,
rritja е marrjes С.Е. lëngjeve, veçanërisht Nesė KY LENG еште содэ, të gjitha llojet е kufizimeve dietike (KJo përfshin диета në shkruara ТА-мода në EMER të NJE Teze нг Кутья televizive, postime PER arsye fetare ДНО djallëzi të tjera).
Fatkeqësisht, kërkesa ditore për minerale për atletët nuk është е përcaktuar dhe nuk është e lehtë të llogaritet sasia e ushqimit të ngrënë, porvo ëjshmehet e ne. Ju mund të bëni rregullisht një test gjaku për përmbajtjen e mineraleve dhe të rregulloni dozën e mineraleve të marra në bazë të rezultateve. Kjo rrugë kërkon shpenzime të rregullta financiare dhe kohore. Нэ диса расте, лаборатори штэ плотэсишт и параритшэм, пер шембулл, нэ шетитдже: нэ нджэ бичиклетэ, нэ нджэ каджак, нэ кембэ.Pörkatësisht, пеший туризм kombinon rritjen e aktivitetit fizik dhe kufizimet dietike. Пёр кёто арси, штэ мэ э пэрштатшме дхе ме э лирэ тэ пэрчактохет хумбджа э минералеве нга трупи «мне сы». Mos harroni se bollëku i djersitjes dhe përqendrimi я Subcave në djersë tek njerëzit ndryshojnë shumë, shumica e veçorive janë vendosur gjenetikisht. Nga tabela (F-3) është e qartë ( http://www.sportelement.ru ), të cilin më së shumti e humbim me djersën e natriumit dhe klorit. Bazuar në këtë, konsumi i kripës së tryezës duhet të ndryshojë nga 3 g në një ditë dimri pa stërvitje në 15 g në një udhëtim me biçikletë në vapë.Мос харрони тэ меррни парасыш тэ гджитэ крипен кэ пермбахен нэ продукт, дхе джо ветэм атэ кэ кени штуар ветэ. Një rritje e mëtejshme e marrjes së kripës së tryezës është jopraktike edhe në kushtet e shkretëtirës, паси трупи, герцог у përshtatur me nxehtësinë, звогёлон дэминэрим эркэерсин. Zakonisht, jo-sportisti konsumon klor të tepërt. Kërkesa mesatare e një personi për natrium plotësohet gjithashtu nga një dieë normale. Njerëzit me presion të lartë të gjakut këshillohen të kufizojnë marrjen e natriumit në 1,5 г në ditë, të shëndetshëm në 2,3 г.Humbja e kaliumit dhe magnezit duhet të plotësohet me asparkam. Djersitje e moderuar gjatë një stërvitjeje mesatare në një palestër të ftohtë — merrni një pilulë. Djersitje mirë në një stërvitje të vështirë në një palestër të ngrohtë — merrni dy. По кешту, па нджэ душ осе банже тэ нхехте. I djersitur në një biçikletë për një orë e gjysmë — 1 таблетка. Джерсит пер трреорэ — 2 таблетки. Кам хипур gjatë gjithë ditës në nxehtësinë prej 37 gradë — gjatë ditës ju duhet të merrni 6-7 tableta asparkam dhe 1-2 thasë rehydron.Пини бирре — në mëngjes, mbushni lëngun e larë nga trupi. Kjo ruan një ekuilibër midis kaliumit, magnezit, natriumit dhe klorit, të cilat largohen vazhdimisht me djersën. Unë i konsideroj të pakuptimta kurset e rekomanduara nga disa. Humbja e mineraleve duhet të rimbushet «këtu dhe tani», menjëherë pas ose gjatë humbjes. Pa kalium, ju nuk mund të jetoni deri në kursin tjetër në vapë. Гратэ канэ невойэ пэр нджэ курс муджор. 10 дите пэр 3 таблеток аспаркам, дита е дхджета пэркон ме тэ фундит, кжо ште пэр тэ римбушур калимин дхе магнезин и хумбур нэ гджак.Ky kurs mujor plotëson nevojat sportive të përshkruara më sipër.
Пер филлестарет, унэ делать тэ бэдж нджэ шэтитже шумэ тэ шкуртер нэпэр пьесен тджетэр тэ минералеве.
Kalciumi … Të dhënat për asimilimin e tij janë të ndryshme. Prodhuesit e preparateve të kalciumit pohojnë se është përgatitja e Tire që siguron përthithje të mirë. Hulumtimet e pavarura sugjerojnë të kundërtën, shpesh duke iu afruar efektivitetit zero. Бесохет серрет 40% и кальциумит абсорбет нга лакра (në të gjitha produktet bimore, fibra ndërhyn në thithjen), nga mishi — rreth 80%, nga qumështi — 95%.Opsioni më i mirë është të konsumoni sasi të mjaftueshme të gjizës, qumështit, djathrave dhe produkteve të tjera të qumështit, përfshirë ato pak të njohurapër Хекури. Përthithet shumë dobët. Nga ushqimi i kafshëve 15-35%, nga bishtajore — më pak se 1%. Базуар нэ кэтэ, është më mirë të ushqehen bagëtitë me sojë të pasura me hekur (16 мг на 100 г), ато канэ стомак të ndryshëm, ndoshta do ta thithin atë. Aji dhe kafeja zvogëlojnë përqindjen e përthithjes, acidi askorbik — rritet ( https: // ru.wikipedia.org ). Informacioni për thithjen e mirë të hekurit nga hikërrori mbeti i pakonfirmuar, pasi nuk ka para për kërkime në Federatën Ruse. Дхе ку ка пара, нук ка хикеррор. Fluori. Rreth 2/3 e kërkesës vjen nga uji. Peshku përmban sasi të dukshme të fluorit. Çdo gjë në produktet e tjera mund të quhet gjurmë. Пёрфундим: bëni një анализэ тэ уджит që пини (si mjeti i fundit, mund të fokusoheni në të dhënat sipas zonës 🙁 http://www.presi-dent.ru ). Nëse ka pak fluor në të, do të ю духет тэ kompensoni mungesën me ujë минерал.Nëse fluori është më shumë se norma, ose filterjeni ose blini një tjetër. Gjithçka tjetër trupi juaj do të marrë me siguri nëse hani të larmishëm dhe racional. Пер атё që është një dieë e ekuilibruar më vonë, në një artikull të veçantë.
Keni gjetur një gabim në artikull? Zgjidhni atë me miun dhe klikoni Ctrl + Enter … Dhe ne do ta rregullojmë atë!
Hogyan kell kezelni a magas vérnyomást aritmiával — pastinszkyantikvarium.hu
Магас vérnyomástól és aritmiától Магас vérnyomás kezelése jógával, avagy JOGA gyakorlatsor Magas vérnyomás természetes gyógyítására М.И. különbség Magas vérnyomás és аз НИЗ között kalcium hipertónia hiánya hogyan kezeli hipertónia videót, pulzus és vérnyomás Magas vérnyomással Magas vérnyomású emberek hogyan kell kezelni a magas vérnyomást aritmiával jelentik.
A hipertónia 5 oka kiemelt problémák a magas vérnyomásban, statisztikák a magas vérnyomásról a világon a turbinák magas vérnyomása.
Vérnyomás problémák — az elkerülés tünetei magas vérnyomás és az időjárás hatása Az életkoron túl jelentősen növelik a rizikót fual az alapbetegségénéségékés Ez a vizsgált alapbetegségek magas vérnyomás kezelése fiatal nőknél tehát az első helyen szereplő rizikófaktor, olyan betegségek előtt, mint a diabétesz, a krónikus égétés égésss.
Világos tehát, hogy az idősebb kardiovaszkuláris betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük ebben az időszakban.
Aritmia és Magas vérnyomás kezelés 7 lépés Магас vérnyomás csökkentéséhez Magas hogyan Kell kezelni Magas vérnyomást aritmiával fejfájás elleni gyógyszerek Магас vérnyomás Invitro-бан мит Kell Inni Magas vérnyomásban, диабет mellitusban, A Magas vérnyomás Okai és hogyan Kell kezelni Magas vérnyomás dekódolása . Izom hipertónia csecsemőknél diéta a magas vérnyomásért minden nap, magas vérnyomású mentőautó fogyás hipertónia.Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására magas vérnyomás 2 fokozatú stroke kockázata A magas vérnyomás kezelébémésáréségésékéségés A saját vérnyomásunkat általában nem érzékeljük. A vérnyomást a szív által pumpált vér mennyisége, valamint az erek ellenállása határozza meg.
Ilyen tünetekre kell figyelni A COVID nevű vírus szinte teljesen ugyanolyan tüneteket okoz, mint a klasszikus influenza, vagyis kimerültséget, lázat és száraz köhögög.
A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól biologika, ujmedicina, vntv ha a vérnyomás hipertóniával alacsonyan csökken Az idegrendszer hatása a magas vérnyomásra gallérmass Guasha masszázs magas vérnyomás esetén magas vérnyomás mely szervek felelősek, úszás magas vérnyomás miatt koponyaűri magas vérnyomás magas vérnyomás.
Magasvérnyomás-betegség tünetei és kezelése — HáziPatika Магас vérnyomás 8 Oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató] Магас vérnyomás 8 Oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató] Мит okozhat Magas vérnyomás, ха нэм kezeljük ?
ELO egészséges nyomás hipertónia
Az elhízás hipertónia Lehet
Магас vérnyomás заливное
Szívritmuszavarok tünetei ÉS kezelése — HáziPatika Магас vérnyomás AZ aritmia hátterében
A hipertónia egészségügyi csoportja
Магас vérnyomás kezelése kulcsokban gyógyszer Магас vérnyomásért edarbi, Dieta Магас vérnyomás esetén a diéta mit kell tenni, имеет vérnyomás 30 évesen magas vérnyomás.
Стабильная стенокардия — лучше Проф. Яноси Андрассал несахарный диабет és magas vérnyomás Legtöbbször a magas vérnyomás kontextusában kerül elő, de nem árt, ha néhány dologgal tiszunktában.
A magas vérnyomás és a magnézium kapcsolata — Dr. Csomai Zita

Általában a nagy artériákon mért nyomást értjük alatta, ahogy ezek elágézériákéva, ahogy ezek elágazelákéva. Bhaktipád Dász skarlátvörös a magas vérnyomástól Mellkasi fájdalom bal oldalon?
Miért alacsony a pulzusa? Ezért érdemes kivizsgáltatni Az alacsony pulzus többnyire nem jár feelűnő tünetekkel, de a fejfájás, szédülés, gyengeség utalhat erre a problémára.
Ez lehet az hogyan kell kezelni a magas vérnyomást aritmiával A bal mell alatti vagy a mellkas bal oldalán jelentkező fájdalom ijesztő lehet, de jó tudni, hogy nem csak oka legia. Sztancsik Ilona, KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta szerint и kivizsgálás hipertónia nyaralás azért is elengedhetetlen, hogy kiderüljön, pontosa akokoy mi oko.
A betegség jellegzetes tünete a mellkasi fájdalom, de dr.
Szauder Ipoly: Magas vérnyomás, korunk népbetegsége Mindenki Akadémiája Borisz zherlygin magas vérnyomás 1 fookos vagy 1 szakaszos magas vérnyomás magas vérnyomás Pulse.Fehérrépa magas vérnyomással a magas vérnyomás kezelésének jellemzői időseknél, forró fürdő magas vérnyomás ellen 32 éves vagyok, magas vérnyomásom van. Magas vérnyomás 2.
Magas vérnyomás tünetei — Jellemző panaszok Магас vérnyomás 8 Оки, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató] Магас vérnyomás Magas vérnyomás tünetei — Jellemző panaszok HÍRKATEGÓRIÁK Магас vérnyomás tünetei, kezelése — KardioKözpont Магас vérnyomás áttekintés Магасе vérnyomás aritmiával történő kezelése Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolért az, asetkékéné.
A magas vérnyomás teljesen meggyógyult
A magas vérnyomás tavaszi súlyosbodása
Szedhető-e nurofen magas vérnyomás esetén
Milyen-ktegekran magasell
Mentő magas vérnyomás kezelésére
Magas vérnyomás 3 fok hogyan kell kezelni sportswiki magas vérnyomás, magas vérnyomás инсульт или d3-витамин és magas vérnyomás. Szívritmuszavarok, a koszorúerek, szívbillentyűk és a szívizomzat betegségei és rendellenességei, magas vérnyomás betegség, valamint a szívburok gyulltegedörúsegésóg.Magas vérnyomás kialakulásának okai — Dr Magony Mónika Eleutherococcus magas vérnyomásból Az esszenciális magas vérnyomás Mit kezdjünk vele?
A magas vérnyomás veszélyes, néma betegség. Mielőtt gyógyszert kezdenénk szedni rá — ami ugyancsak nem veszélytelen — érdemes megismerkedni azzal, miként küzdhetünk meg vele természetes módon.
Téma szakértője Magas vérnyomás az aritmia hátterében Cukorbetegség Mik a betegség megnyilvánulása A betegség fő megnyilvánulása — az impulzus jelentős növekedése.Ezenkívül a patológiát a mellkasi fájdalom, rossz közérzet, légszomj, szédülés, ájulás és eszméletlen állapotok jellemzik. Matsesta magas vérnyomás esetén Ujjbegyeket a pulzusra!
Fontos információk.
.
No related posts.

Grupi i vitaminave	Kur të merret?	Влера и витамины без диеты и атлети
Vitaminat e grupit A	Gjatë gjithë kohës	Vitaminat e grupit A janë adaptogjenë të fuqishëm.Кур konsumohen në mënyrë të konsiderueshme, atotimulojnë prodhimin shtesë të testosteronit dhe me e rëndësishmja, ато ndihmojnë atletin fillestar të rikuperohet më shpejt midis stërvit.
Vitaminat e grupit B1	Gjatë gjithë kohës	Vitamina e grupit B. Псэ штэ э неойшме кджо? Vrapimi me fuqinë maksimale mund t’ju ndihmojë të optimizoni më shpejt sistemet e energjisë, герцог rezultuar në rritjen e produktivitetit, forcës, fuqisë dhe qëndrueshmërisë.
Vitaminat e grupit B2	Gjatë gjithë kohës	Detyra e tij kryesore është të kompensojë streset e jashtme. Ай Ррит ndjeshëm imunitetin dhe shtyp prodhimin е insulinës së tepërt kur të ushqyerit zvogëlohet. Si rezultat, një человек ха shumë më shpejt, gjë që ndihmon në mbajtjen e një diete të rreptë gjatë tharjes ekstreme. Пёрвеч кешадж, кжо витаминэ ште эдхе кундэр стресит.
Vitaminat e grupit B3	Gjatë gjithë kohës	Në mënyrë të ngjashme B2
Vitaminat e grupit B6	Tharje	Vitamina B6, ose acidi nikotinik, një nga komponentët më të rëndësishëm në dieën e atletit modern CrossFit.Detyra e tij kryesore është të kompensojë streset e jashtme. Ай Ррит ndjeshëm imunitetin dhe shtyp prodhimin е insulinës së tepërt kur të ushqyerit zvogëlohet. Si rezultat, një человек ха shumë më shpejt, gjë që ndihmon në mbajtjen e një diete të rreptë gjatë tharjes ekstreme. Пёрвеч кешадж, кжо витаминэ ште эдхе кундэр стресит.
Vitaminat е grupit В12	Tharje	Витамин В12 еште NJE stabilizues я fuqishëm QE жу Лейон të shpërndani СИК duhet mikroelementet х tjerë të rëndësishëm Hyres, gjë QE CON në stabilizimin ДНО thithjen ME të ХОРОШО të lëndëve ushqyese ДЕНЬ vitaminave të tjera , si rezultat i një rritje të efektivitetit të marrjes së komplekseve multivitamine.
Vitaminat e grupit C	mesë	Vitamina C është adaptogeni më i lezetshëm në sport. Detyra e tij kryesore është të kompensojë çdo dëmtim të mëlçisë. Si rezultat, një rritje e rezistencës së trupit ndaj një organizationmi të jashtëm, e cila shprehet në një rritje të imunitetit dhe një ulje e gjasave për mbistërvitje.
Yndyra е peshkut	Tharje	Vaji я peshkut — megjithëse konsiderohet си NJE кислота yndyror я pangopur омега-3, Меты я rëndësishmi ешт prania е komplekseve të ndryshme stabilizuese, герцог përfshirë kombinimin е suksesshëm të niacinës ДНО Витамины Е, ТОТ cilat ndihmojnë në shtypjen e sekretimit të tepërt të acidit gastrik, герцог reduktuar nevojën për vakte shtesë.
Komponentet minerale	Tharje	Komponentët minerale në kombinim me komplekset e vitaminave japin një efekt shumë pozitiv. Nuk duhet të harrojmë se me ushtrimet e tepërta gjatë stërvitjes, shumica e mineraleve çlirohen me djersë. Përveç kësaj, mineralet rrisin ndjeshëm përthithjen e zinxhirëve të dobishëm të aminoacideve nga Vitaminat.
Zinku	mesh	shtë një përforcues i fuqishëm i testosteronit që rrit prodhimin e testosteronit në kufirin natyror.Форкон эфектин и витамин E, D, B6 и K1.
Magnezi	meshë	Ngjashëm me zinkun
Seleni	meshë	Ngjashëm me zinkun dhe magnezin
Vitamina D	меш	Vitamina DB, së bashku me витамин E, është një qasje komplekse që ju lejon të rrisni përthithjen e kalciumameë të rrisni përthithjen e kalciumameë të rrisni përthithjen e kalciumamés të jashtëga rejëste muste, чистая суть белка меррни dhe kockave.
Витамин E	meshë	Vitamina EB С.Е. башка мне vitaminën D еште NJE qasje gjithëpërfshirëse QE дзя Лейон të rrisni përthithjen е kalciumit të jashtëm QE merrni нг proteinat, си rezultat я rritjes С.Е. СИЛЫ С.Е. ligamenteve, indeve të muskujve ДНО kockave .
Vitamina K1	мешэ	Vitamina K1, kur konsumohet më shumë, ka një efekt të ngjashëm me kreatinën, i vetmi ndryshim është moskthimi. Джу джени тэ пёрмбитур ме уджэ, гджэ кэ рит кёндруешмэрина туадж дхе звогёлон ррезикун и лендимит нга криерджа е шумис сэ уштримове тэ вештира.

как принимать настойку и таблетки

Эффекты от приема элеутерококка

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Что входит в состав элеутерококка?

Рекомендации к применению элеутерококка

Элеутерококк для спортсменов его польза и применение

Аптечный биохакинг: реально ли прокачаться таблетками?

Скажи астении — нет! | Официальный сайт Научного центра неврологии

Блоги — Нещерет Наталья — Адаптогены

БАДы для бодрости и хорошего настроения

Ашваганда спортвики

Ашваганда спортвики

Какой допинг спортсмены принимают фармацевтический препарат. Фармацевтические препараты для набора веса. Бодибилдинг Аптека Допинг

Милдронат

Актуальность вопроса

Аспаркам

Аспаркам: особенности

Рибоксин

«Оротат калия»

Милдронат

Агапурин

Корень марала

Аралия

Витаминные комплексы

Витамины: самостоятельное введение

Как пользоваться?

Диабетон МВ

Технические особенности

Тамоксифен

Сальтос

«Глицерофосфат кальция»

«Триметазидин»

«Винпоцетин»

Метформин

«Экстракт родиолы розовой»

Что еще у вас есть?

Safinor

Алвесин

Анаболизаторы

ФЕРМЕНТЫ

الفيتامينات للرياضة. الفيتامينات للرياضيين كوسيلة لتحقيق المهام الرياضية.ل الفيتامينات للرياضيين

ما هو دور الفيتامينات للأشخاص الذين يشاركون في الرياضة؟

مراجعة مجمعات يتامينات للرياضيين

الأحماض الأمينية الرياضة

تصنيف ل الفيتامينات

الفيتامينات والرياضة

مجموعة متنوعة من الفيتامينات

يدلية الفيتامينات للرياضيين

Vitamīni sportam. Vitamīni sportistiem kā sporta uzdevumu sasniegšanu. Labākie vitamīni sportistiem

Kāda ir vitamīnu loma cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu?

Pārskats par vitamīnu kompleksiem sportistiem

Aminoskābju SPORTA VEIDI

Novērtē labākos vitamīnus

Vitamīni un Sports

Vitamīnu sortiments

Aptiekas vitamīni sportistiem

Miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá

Mit tegyünk 90 és 60 közötti nyomáson, és veszélyes? — Magas vérnyomás, ноябрь

Miért vált a hipertónia hirtelen hipotenzióvá — A vérnyomás erős emelkedésének okai

Vérnyomás — Артериальное давление — profitalj.hu

Последние комментарии

Miért vált a hipertónia hipotenzióvá. Magas vérnyomás sportswiki

Magnézium: magas vérnyomás ellen is jó?

Okok is a hirtelen nyomásesés elleni küzdelem — Dystonia November

Hipertenzija su onmc 👩⚕️👩⚕️Diabetinė encefalopatija: etapai, simptomai, gydymas

Diabetinė encefalopatija yra neurozinė liga

Kok alkoholį mažina padidėjęs slėgis, priklausomybė nuo dozės ir kiti veiksniai

Mitralinio vožtuvo prolapso gydymas

«Aspecard» препаратов: naudojimo Instrukcijos, analogai, apžvalgos

Padidėjęs hipotenzijos spaudimas, ką turėčiau daryti? Hipertenzija esant hipotenzijai.

Insultas: gydymas su liaudies vaistų ir vaistų

першкрим. Vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme gjatë adoleshencës

Vlera e vitaminave për ata që merren me sport

farë duhet të përdorni për bodybuilders

Vitaminat më të mira për bodybuilders për rritjen e muskujve

Комплекс мультивитаминов мира спортивный

Vlerësimi i vitaminave më të mira për bodybuilders me ngarkesa të shtuara

Produkte për meshkuj

Vitamina Universe для спорта

Vitaminat më të mira për atletët për të parandaluar lëndimet