9 признаков того, что у тебя тело пловца!
Бесспорно, у плавания есть целая куча положительных преимуществ, которые невозможно не учесть при выборе идеально подходящей вам физической нагрузки для регулярных занятий спортом, но одним из самых весомых плюсов плавания является возможность обрести стройное, подтянутое и идеальное тело. В конце концов, вы хоть раз слышали от кого-нибудь фразу на подобии: «Оу, у того чувака такое крутое тело! Точно пловец».
Тела пловцов привлекают к себе внимание потому, что обычно мы стройные и накачанные. Мы обычно высокие, широкоплечие с (обычно) чётко очерченными кубиками пресса! Пловцы выглядят модно, стильно и круто круглый год! Вот 9 признаков того, что у тебя тело, как у настоящего чемпиона:
1. Ты высокий! В большинстве случаев!
Посмотрите на спортсменов, входящих в элиту мирового спортивного плавания, обычно все они невероятно высокие. К примеру, среди мужчин, обладателей мировых рекордов на 100м в/с, 1976 и более позднего г.р., средние показатели роста равны приблизительно 1,92м плюс, а самый низкорослый среди мировых рекордсменов сборной США- Роуди Гейнс, имеет рост 1,85м.
Если же ваши родители не были дядей и тетей Стёпой, не стоит отчаиваться. Легендарная покорительница длинных дистанций Джанет Эванс имеет рост всего 1,65м, Дэвид Беркофф — человек, невероятный дельфин которого на олимпиаде 1988 года в Сеуле заставил всех разинуть рты, имеет рост 1.75м. Если же брать наших с вами «современников», то и смотреть высоко не нужно, японская суперзвезда Хагино Касукэ (1,77м) являет собой живое доказательство того, что несмотря на общую тенденцию, плавать и блистать можно, обладая не самым высоким ростом.
2. Ты гибкий!
Перед началом каждого заплыва, Майкл Фелпс встает на тумбу и разминается, совершая перекрёстные махи руками, заканчивающиеся хлопком за спиной. У Фелпса также невероятно гибкие голеностопы и, кажущиеся какими-то нечеловеческими шарнирами, локти и колени.
Движения, требующиеся от нашего тела для быстрого плавания делают гибкими широчайшие мышцы спины, плечи и сами спины пловцов. В конце концов, тысячи проносов рук над головой во время плавания кролем уже сами по себе придают гибкость нашим плечам.
3. Ты сильный!
Здесь я имею ввиду вовсе не способность поднимать огромные веса в тренажёрном зале, а относительную физическую силу (хотя видео, в котором знаменитый кролист Натан Эдриан выполняет жим лёжа с 80кг гантелями в каждой из рук, может сказать об обратном). Майкл Фелпс в лёгкую подтягивается по 30 раз за один подход. А хрупкая Натали Коглин, с лёгкостью жонглирующая гантелями и гирями, и вовсе утрёт нос многим качкам. Да, вы скорее всего не увидите, как мы отрываем дуло танку и швыряемся автомобилями, но зато мы можем с относительной легкостью пройтись по полу на руках и сделать пару десятков отжиманий, не вспотев.
4. У тебя ярко выраженные широчайшие мышцы спины!
Широчайшие мышцы твоей спины тянутся через всю спину, от позвоночника до плеча. Из-за квадриллионов миллиардов гребков, которые мы делаем каждый день в течении всей своей карьеры, именно эти мышцы становятся, эм, немного больше. Чрезмерно хорошо развитые мышцы спины всегда будут являться отличительной чертой, выдающей в тебе настоящего пловца.
5. У тебя плечи пловца!
Огромные Плечищщщщщаааааааа!
Произносится это слово именно так, именно потому, что данная особенность характерна только для нас. Изюминка фигуры пловца, являющей собой чёткий перевернутый треугольник — массивные плечи. Я их еще называю Мегаплечи, и не зря, ведь в совокупности с развитыми широчайшими мышцами спины эта особенность нашей фигуры делает каждый поход за одеждой настоящим приключением. Широкие плечи — это своего рода визитная карточка, по которой пловец пловца узнаёт из далека вне зависимости от нации, языка или религии.
6. Ты обтекаем, как торпеда!
Несмотря на всю нашу (относительную) физическую силу и шокирующее количество времени, проводимое нами в бассейне и тренажёрном зале, мы не обладаем горами мышц и скорее имеем сухое и подтянутое тело. В конце концов, успех на воде требует этого от нас. В отличие от наших сухопутных спортивных братьев и сестёр мы соревнуемся, погружаясь в среду, которая сопротивляется каждому новому нашему движению. Вода плотнее воздуха на уровне моря почти в 800 раз. Для того, чтобы приспособиться к подобным условиям, наши тела должны принять форму не гоночного автомобиля, а скорее торпеды. Более обтекаемо сложенные пловцы всегда имеют немного больше преимуществ перед лицом своих более мускулистых соперников. Пловцы настоящие, крепкие «сухарики» и именно это позволяет им плыть быстро и эффективно.
7. Твои волосы всегда влажные и всколоченные!
Пловца не так трудно отличить от остальных групп населения, лишь кинув быстрый взгляд на его макушку. В зимнее время года только у пловца уже с самого раннего утра волосы влажные и взъерошенные, а вся спина свитера или рубашки покрыта мокрыми пятнами. Летом всё тоже самое, за исключением того, что 1-2 разовая обработка волос хлором и солнышком придаёт им эффект легкого мелирования. Если же пловца не удается определить по волосам, не отчаивайтесь, помогут малиновые отпечатки от плавательных очков, красующиеся вокруг его глаз в любое время года.
8. У тебя ого-го какие трицепсы!
У пловцов красивые и накачанные трицепсы. Абсолютно все пловцы, за исключением лягухоподобных брассистов, (Я так говорю, наверное, потому что так и не смог освоить брасс в полной мере и завидую вам, ребята) используют трицепс в завершающей части гребка, а это значит, что каждый из нас на протяжении всей своей карьеры делает в среднем чуть более чем 3.2 миллиона сокращений на каждый трицепс. После такой работы у этих мышц не остается другого выбора, кроме как быть красивыми и большими.
9. Количество волос на твоём теле постоянно меняется!
Волосы ведь тоже часть твоего тела? Да-да! Иногда тоже, а иногда нет)
Именно этот риторический вопрос стоит за душераздирающими предсоревновательными сеансами бритья груди и спины у мальчиков, и раздражением которое заполняет девочек, когда тем приходится пояснять за волосатые ноги. Не важно сколько раз мы ещё услышим: «И чё, это что ли делает какую-то разницу?» — мы будем знать, что разница колоссальная. Лишь мы понимаем, что ничто не сможет заменить то ощущение, когда ныряя в воду в первый раз после бритья, ты чувствуешь, как вода сама тебя несёт вперёд с каждым гребком!
Статья подготовлена и переведена Swimlike.com с использованием материалов с ресурса: SwimSwam.com / Спасибо за фотографию: TYR
Покупайте качественные товары для плавания в магазинах Swimlike по России и в интернет-магазине www.Swimlike.com с быстрой доставкой (1-10) дней по России и СНГ!
Записывайтесь в школу правильного плавания Swimlike для взрослых в Москве и Санкт-Петербурге на сайте: www.school.swimlike.com
9 признаков того, что у тебя тело пловца
6975
9 признаков того, что у тебя тело пловца
25.11.2020
Плавание, бесспорно, потрясающий вид спорта. Тот, кто долго и усердно занимается им, приобретает многие черты, выделяющие его среди других людей, – это и личностные качества, и особенности внешности.
Действительно, так ли трудно отличить пловцов от других спортсменов или людей, которые вовсе не занимаются спортом? Высокие, широкоплечие, с чётко очерченными кубиками пресса. Они круглый год выглядят круто и здорово. Про таких обычно говорят «У него отличное тело. Он точно пловец!». Вот 9 ярких признаков того, что у вас тело настоящего пловца.
1. Ты высокий
Посмотрите на спортсменов, входящих в элиту мирового плавания. Все они, как на подбор, высокие и статные. Вот лишь некоторые наблюдения и цифры. С 1976 года средний рост мужчин, обладателей мировых рекордов на дистанции 100 метров вольным стилем, составляет приблизительно 193 см (6 футов 4 дюйма).
Впрочем, даже если ваши родители не могут похвастаться высоким ростом, не стоит расстраиваться. Легендарная покорительница средних и длинных дистанций на Олимпиаде 1988 года в Сеуле Джанет Эванс имеет рост «всего» 165 см. А Дэвид Беркофф, вошедший в историю благодаря своему мощному подводному старту, имеет рост 175 см.
Так что, несмотря на общую тенденцию, быть суперзвездой на дорожке и взойти на заветный пьедестал можно и не обладая высоким ростом. Дерзай!
2. Ты гибкий
Как ни крути, а гребковые движения, необходимые для современного скоростного плавания, развивают гибкость широчайших мышц, а также плечи и спины пловцов.
Посмотри, как перед началом каждого заплыва Майкл Фелпс встает на тумбу и разминается, совершая перекрёстные махи руками с хлопком за спиной. Невероятная гибкость! У Фелпса, кроме того, удивительно гибкие голеностопы и будто «шарнирные» колени и локти.
3. Ты сильный
Речь здесь идет не о способности поднимать огромные веса в тренажерном зале, но об относительной физической силе, которая отвечает за выносливость и легкость. Тот же Майкл Фелпс может делать более 30 подтягиваний за раз. А хрупкая Натали Коглин даст фору любому качку, играючи жонглируя гантелями.
4. У тебя ярко выраженные широчайшие мышцы спины
Широчайшие мышцы спины тянутся через всю спину и формируют до 80% её общего объема. Latissumus dorsi – так эти мышцы называются на латыни – в переводе означает «самая широкая спина».
Из-за квадриллионов гребков, которые мы совершаем в течение всей нашей плавательной карьеры, эти мышцы действительно становятся более широкими, чем у среднестатистического атлета. Так что сильно развитые мышцы спины всегда будут отличительной чертой профессионального пловца, независимо от силы и длины его гребка или дистанции.
5. У тебя плечи пловца
Даже не плечи, а плечища!
Если развитые мышцы спины присущи многим профессиональным атлетам, то данная особенность характерна только для пловцов. Массивные плечи, формирующие фигуру «перевёрнутый треугольник», – своего рода визитная карточка человека, серьёзно занимающегося плаванием.
6. Ты обтекаем, как торпеда
Несмотря на всю нашу (относительную) физическую силу и безумное количество времени, которое мы проводим в бассейне и тренажерном зале, мы ни разу не качки, наше тело сухое и подтянутое. И этого требует от нас вода, неизменная среда нашего обитания.
В отличие от «сухопутных» братьев и сестер по спорту, мы соревнуемся в среде, которая пытается замедлить нас на каждом шагу (точнее, гребке). Вода почти в 800 раз плотнее воздуха на уровне моря. Чтобы приспособиться к создаваемому сопротивлению, наше тело должно принять форму торпеды. Пловцы с обтекаемым телосложением имеют в воде чуть большее преимущество, чем их чрезмерно мускулистые собратья.
7. Твои волосы всегда мокрые и взлохмаченные
Да-да, не так уж сложно отличить пловцов от остальных людей по прическе. Зимой только у пловца уже с самого раннего утра волосы влажные и взъерошенные, а свитер или рубашка покрыты мокрыми пятнами. Летом всё то же самое, но вдобавок к этому, воздействие хлора и ультрафиолета придаёт волосам ещё более потрёпанный, почти мальчишеский вид.
8. У тебя классные трицепсы
На мгновение представьте себе. Пловец с могучими плечами, большими широчайшими мышцами спины и… крошечными трицепсами. Выглядит немного странно, не правда ли?
Пловцы одарены красивыми и накачанными трицепсами. Абсолютно все пловцы, за исключением, пожалуй, брассистов, используют трицепс в завершающей части гребка. А это значит, что каждый из них на протяжении плавательной карьеры делает в среднем около 3,2 миллиона разгибаний на каждый трицепс. От такой нагрузки у этих мышц просто нет другого выбора, кроме как стать большими и рельефными.
9. Количество волос на твоём теле постоянно меняется
Волосы – это часть твоего тела, верно? Да, а иногда и нет.
Такая вот неразбериха, за которой стоят долгие и мучительные сеансы бритья перед всеми сколько-нибудь значимыми соревнованиями. И не важно, сколько раз мы ещё услышим: «Это что, действительно так важно?». Мы точно знаем, что да, потому что каждый раз после бритья, ныряя в воду, испытываем это ни с чем не сравнимое ощущение, будто сама вода несёт нас вперёд с каждым новым гребком.
Статья переведена и подготовлена с использованием материалов www.yourswimlog.com.
10 причин быть пловцом
Стройное мускулистое тело, хорошая осанка, здоровое сердце — лишь часть бонусов, которые получают пловцы от своего увлечения. Плавать полезно и для здоровья, и для внешности, и для социального статуса. А какое удовольствие рассекать голубую гладь воды мощным гребком! Сегодня расскажем о 10-ти причинах быть пловцом.
Содержание:
- Красивое тело
- Выносливость
- Здоровье
- Антиэйдж-терапия
- Свежая голова
- Путешествия
- Легкая усталость
- Красивые девушки
- Популярность
- Командный дух
Энтони Эрвин (Калифорния, США)
Красивое тело
Плавание одновременно прокачивает мышцы и сжигает жир. Особенно приятно, что хорошо прорабатываются спина и верхний плечевой пояс. Ведь в беге, ходьбе, велосипеде и тому подобных тренировках на выносливость они не очень-то задействованы. Жир на талии медленно сгорает, формируется классическая фигура пловца: широкие плечи, мощная спина, переходящая в узкую талию, «кубики» на животе, узкие бедра и мускулистые ноги. Посетители тренажерного зала грызут гантели от зависти!
Адам Пити (Великобритания)
Выносливость
Аэробная нагрузка во время плавания развивает сердце сильнее, чем другие виды тренировок на выносливость. Поскольку у пловца ограниченное время на вдох, дыхательная система вынуждена работать максимально эффективно. Поэтому, когда пловец решает заняться любым другим видом спорта, его мышцы, сердце, легкие уже имеют большой запас мощности. Недаром в других видах спорта — беге, тяжелой атлетике, хоккее — плавание используется для общей физической подготовки и восстановления.
Владимир Морозов (Россия)
Здоровье
Плавание нормализует артериальное давление, снижает «плохой» холестерин, улучшает подвижность суставов. Буквально заставляет смотреть вперед и разворачивать плечи, убирая сутулость. К тому же во время плавания работают только мышцы, а суставы разгружены в отличие от занятий на суше. Поэтому плавание — отличный способ восстановиться после травм, операций и повреждений позвоночника. Плотная тягучая вода стимулирует работу сосудов, что полезно при варикозном расширении вен. У плавания почти нет противопоказаний: оно доступно тем, кто не может бегать и даже ходить.
Евгений Рылов (Россия)
Антиэйдж-терапия
Плавательные тренировки помогают продлить молодость и замедлить старение. Во-первых, они, как уже сказано, тренируют сердце и нормализуют давление. Кроме того, аэробная нагрузка приводит в норму выработку гормонов. С возрастом в организме снижается синтез тестостерона, соматотропина, падает чувствительность тканей к инсулину. Плавание помогает держать синтез гормонов и чувствительность к ним в норме, а в пожилом возрасте — поднимает ближе к норме.
Райан Лохте (Рочестер, США)
Свежая голова
Плавание активизирует работу мозга. У пловцов по сравнению с неспортивными людьми реже бывает депрессия, тревожность и бессонница. Различные тесты установили, что они лучше справляются со стрессом и быстрее решают различные интеллектуальные задачи. Сами пловцы говорят, что, отплавав несколько месяцев, они стали лучше помнить всякие мелочи и быстрее запоминать нужные детали.
Майкл Фелпс (Балтимор, США)
Легкая усталость
Как на парадоксально, пловцы при всех своих высоких энергозатратах устают меньше, чем другие спортсмены. Секрет в воде. Она дает сопротивление и одновременно проводит гидромассаж, расслабляя неработающие мышцы и помогая выводить из работающих продукты обмена. Поэтому после плавательной тренировки нет жжения в мышцах, боли и ломоты на следующее утро, которая часто преследует, например, поклонников силовых тренировок или бега.
Антон Чупков (Россия)
Путешествия
Увлеченность плаванием часто приводит к тому, что люди начинают путешествовать в разные страны. Главным образом потому, что те, кто регулярно плавает, рано или поздно начинает принимать участие в соревнованиях для любителей. А их проводится множество по всему миру! Особенно популярны заплывы на открытой воде, например, через Швейцарское озеро или Босфор.
Климент Колесников (Россия)
Красивые девушки
Тренировки и соревнования проводятся совместно для мужчин и женщин. Разные только раздевалки и медальный зачет. Так что у пловца всегда есть шанс познакомиться с красивой, спортивной и умной девушкой! Которая вряд ли будет требовать, чтобы вместо бассейна её вели в кино. Спортсменам порой трудно найти себе пару из-за того, что, по мнению потенциальной супруги, мужчина слишком много времени и средств уделяет спорту. В случае с пловчихой взаимопонимание гарантировано!
Калеб Дрессел (Флорида, США)
Популярность
Плавание — модный и популярный вид фитнеса. И вне бассейна пловцы привлекают внимание спортивной фигурой, накачанным торсом и свободными, уверенными движениями. Конечно, они лидеры женского внимания на пляже: на суше есть на что посмотреть, а в воде тем более!
Чад Ле Кло (Дурбан, ЮАР)
Командный дух
Хотя плавание — индивидуальный вид спорта, тренировки, как правило, проходят в группе. Многие даже в зрелом возрасте тренируются не сами по себе, а с тренером. Растет популярность обучения плаванию взрослых с нуля. Поэтому на каждом занятии пловца — не важно, профессионала, любителя или новичка — ждет дружеская поддержка единомышленников. Всегда найдется, с кем обсудить результат тренировки, новую экипировку и планы на будущее.
Сборная России по плаванию (Кирилл Пригода, Евгений Рылов, Андрей Минаков, Владимир Морозов)
Конечно, можно найти куда больше причин быть пловцом. Но, думается, названных вполне достаточно, чтобы начать или продолжить посещение бассейна. Тем более что из года в год мест для плавания становится все больше, а выбор специализированной экипировки — все шире. Неудивительно, что люди разного возраста и состояния здоровья начинают плавать ради удовольствия и спортивных успехов.
Что делает фигуру мужской?. Много лет, кажется с 16 до 32 лет, я… | by alyadov
Много лет, кажется с 16 до 32 лет, я упорно ходил в “качалку”. При росте 180 см, мой вес поднялся до 90+ кг, а кости обросли мускулатурой. Однако, несмотря на впечатление массивности, отражение в зеркале вечно разочаровывало меня. Что-то было не так. “Наверное, не хватает объема бедер”, решал я, и начинал неистово грузить ноги. “Нет”, приходила идея, “вероятно, у меня не развита спина”. И программа тренировок снова менялась. Грудь, бедра, бицепс, пресс — везде бугрились мышцы. Однако, общее впечатление было каким-то неполным, словно нечто главное я все-таки упускал.
Лишь много лет спустя, когда мне стукнуло 43 года, и я серьезно увлекся борьбой (и то, не сразу, а лишь через пару лет), я наконец-то осознал свою ошибку. Бразильское джиу-джитсу потребовало от меня делать специфические упражнения для повышения общей координации, силы и выносливости, но, главное, заставило мое тело на каждой тренировке выживать в схватках с противниками, намного искуснее меня.
Иными словами, джиу-джитсу, стало лепить мое тело, словно глину, под свою тайную цель. Может показаться, что в борьбе чем больше мышц, тем лучше, но это не так. Точнее, это верно до какого-то предела, после которого польза от мышечной массы начинает убывать, или даже, создавать вам трудности. Помимо общеспортивных требований, в том, какой должна быть фигура борца, многое также зависит от генетики, склонности, стиля, или как говорят в BJJ, вашей “Игры”. Один борец атакует быстро и неуловимо как молния, другой, словно осьминог, оплетает противника со всех сторон, третий ловко виснет всем своим весом, словно оползень зазевавшегося туриста в горах.
Джиу-джитсу затачивает форму тела так, чтобы шансы борца на победу максимально возросли. И, несмотря на сильные различия, тела всех “джитсеров” чем-то неуловимо схожи. Так, у цветных карандашей и перьевых ручек между собой больше общего чем, скажем, со циркулем или молотком. Поэтому сложно спутать фигуру баскетболиста и тяжелоатлета, велосипедиста и MMA-бойца. Функция определяет форму, а не наоборот.
Howard SchatzГод назад я добавил в свои тренировки гири, чтобы попробовать решить проблему хронической боли в плечах. Эксперимент удался — мышечный каркас укрепился и боль ушла. Помимо этого, буквально за 3 месяца тренировок несколько раз в неделю по 20 минут, мои сила и мышечный вес резко возросли, так что мои товарищи-борцы даже начали подозревать меня в употреблении стероидов. Но самое любопытное, что, глядя в зеркало, я осознал, что моя фигура впервые стала выглядеть по-настоящему мужской. Единственное радикальное изменение “до и после” — это величина и округлость моих плеч. Гири укрепили множество крупных и мелких мышц и связок плечевого пояса, визуально расширив размах плеч и очертив на теле “перевернутый треугольник”. Который, собственно, даже на расстоянии позволяет решить с кем вы имеете дело. Ну, или, например, в какую вам из дверей входить.
Жаль, что в юности я этого не знал, когда неистово качал свои бицепсы и бедра. Мне кажется, что любой человек, даже с самым запущенным телом, может радикально быстро его изменить, если будет несколько раз в неделю брать в руки гирю и делать 3–4 базовых упражнения. Если бы меня заставили выбрать лишь одну группу мышц для достижения максимального эффекта мускулинности, я бы выбрал именно дельтоиды. Кубики пресса, брутальные бедра, широкая спина — все это прекрасно, но только как дополнение к округлым, словно пушечные ядра, плечам. Возможно, поэтому фигуры пловцов так прекрасны — даже при худощавости, это якро выраженный треугольник, а не прямоугольник, круг или квадрат.
Возможно, вы, финансист, программист или маркетолог. То есть у вас, наверняка, прокачаны только мозг и пальцы рук. На носу лето. Футболки, отпуск и пляж. Каким образом за счет микро-усилий получить макро-эффект и добавить телу мужественности без поездки к хирургу в Тайланд, покупки “Харлея” или отпускания окладистой бороды? Мой совет — купите чугунную гирю за $20, можно винтажную, то есть б/у — гири с годами лишь хорошеют. Только, чур, меня потом не ругать, когда через несколько месяцев вам придется искать себе новые рубашки.
Как получить фигуру пловца?
В отличие от идеальной женской фигуры, которая в разные периоды истории представлялась по-разному, эталон мужского тела остаётся всегда одинаковым: это классическая V-образная фигура: узкая талия, широкие плечи, накаченная спина. Именно после систематических тренировок в воде начинают значительно расширяться грудь и плечи, а фигура начинает приобретать те самые классические очертания спортивных звёзд. Этого достаточно сложно добиться в зале, поэтому сегодня речь пойдёт об особенностях тренировок пловцов, которые позволяют им добиться желаемого телосложения.
Регулярные занятия в воде помогают натренировать глубинные мышцы спины, чего практически нельзя сделать в тренажёрном зале. Именно эти мышцы отвечают за правильную осанку, а также защищают ваш позвоночник от повреждений (что, кстати, крайне полезно людям, регулярно выполняющим упражнения с отягощениями).
Кроме того, профессиональные пловцы ежедневно учатся преодолевать кислородное голодание, что улучшает работу лёгких, укрепляет сердце и стимулирует работу мозга, да и в целом повышает тонус мышц. В процессе того, как развивается дыхательная система, полезный объем лёгких значительно увеличивается, отчего визуально расширяется грудная клетка.
Тем не менее, если говорить о классическом плавании, то необходимо избавиться от целого ряда мифов. Во время регулярных занятий в тренажёрном зале приходится постоянно увеличивать рабочий вес для того, чтобы набирать массу. Занимаясь плаванием, спортсмены лишаются такой возможности и тренируются, по сути, всегда с одним и тем же весом.
Ещё один распространённый миф заключается в том, что плавание крайне полезно для тренировки мышц пресса и грудных отделов. Однако этот миф так и останется мифом, ведь в подавляющем числе видов плавания эти мышцы никак не задействованы.
Если бы все спортсмены имели достаточное количество времени на тренировки, то всегда успевали бы уделять достаточно внимания и тренировкам в зале и упражнениям в воде, и йоге, и даже бегу. На практике же получается так, что разбавление тренировочной программы дополнительными занятиями в бассейне неизбежно влечёт за собой сокращение основного времени тренировок. По этой причине было разработано множество упражнений, которые спортсмены выполняют до и после занятий в воде для поддержания своей формы и не требуют наличия какого-либо дополнительного оборудования.
Кроме того, большинство спортсменов для регулярного увеличения нагрузок в воде и, соответственно, повышения силы, выносливости и мышечной массы используют специальные отягощения. Такой подход помогает компенсировать сокращения времени тренировок в спортивном зале.
Таким образом, если ваша цель — развить выносливость, визуально увеличить плечи, то плавание — именно тот вид спорта, который вам нужен. Но помните, что для того, чтобы набрать мышечную массу, таким образом, необходимо заниматься плаванием по-настоящему профессионально — с отягощениями. Как это делают пловцы.
Можно ли качать попу при беременности
3 июл 2016 Большинство будущих мамочек интересуются, можно ли качать попу при беременности, потому как данное состояние значительно . С некоторым замешательством я заметил, что это женщины
Пользователь °•°•°ТаКаЯ ЗаЯ°•°•° задал вопрос в категории Беременность, Роды и получил на него 8 ответов. Если геологи-космонавты найдут где-нибудь в расселинах выходы необлученных пород, они сумеют определить, сколько накопилось в верхних, обстрелянных частицами слоях новорожденных элементов
Да и те, кто оказался обладателем эффектных форм должны поддерживать их красоту. Сделать это можно при помощи упражнений. И нет . «Чего это развезло тебя, Петр Тарасович? — сказал он себе
Лучше всего будет подождать рождения ребенка и уже после этого заняться прокачиванием попы. Но если нужно именно сейчас, то . Но каково устройство этой микролаборатории, предсказывающей погоду, долгое время оставалось загадкой
19 окт 2020 Расслабьте ноги и ягодицы, сделайте вдох, затем выдох и втяните глубокие мышцы живота по направлению к позвоночнику, подтягивая . В коротких промежутках между налетами авиации холмы принималась долбить фашистская артиллерия
24 сен 2014 Теги видео: Упражнения для ягодиц во время беременности, Как подтянуть попу после родов · Можно ли качать ягодицы во время . Я двигался, как автомат: мне просто полагалось бежать при данных обстоятельствах, бежать без особой надежды на спасение
6 авг 2015 Одна из моих тренировок во время беременности. Для большей мотивации и информации вступайте в мою группу: ДОБАВЛЯЙТЕСЬ!. На исходе третьей недели стало ясно, что дервиш настоящий
5 дек 2010 При этом руки разводим в стороны и выпрямляем (как стрекоза). Повторить 20 раз. Это упражнение укрепляет мышцы спины. Ванаванум одобрительно закивал, он начал сдаваться
До беременности большинство дам посещают спортивные залы, чтобы устранить недостатки фигуры, подтянуть попу, избавиться от целлюлита, . Это огромный шар из прочной двухслойной ткани с теплоизоляцией внутри
А зачем вообще во время беременности задницу качать? можно просто приседать без штанги, медленном темпе. Пожалуй, это одно из основных . Итак, началось! Жди боевого пловца с минуты на минуту!
28 мар 2017 Если до беременности и во время нее вы занимались физическими тренировками, то месяца через два вполне можно начинать и . Ему пришлось согнуться, чтобы проникнуть в помещение склада или мастерской
В это время беременным можно вводить в комплекс занятий упражнения для укрепления всех мышц, включая пресс, ягодицы и бицепсы. При этом стоя . Хотя, конечно, если бы дело дошло до экспроприации экспроприаторов, они, мелкая и средняя буржуазия, предпочли бы, наверно, черта в ступе, но никак не коммунистов
27 май 2016 Такой вопрос мне пришел в личных сообщениях: Здравствуйте, Юлия! а подскажите беременным какие можно упражнения на попу . Когда после открытия гробницы Тутенкама умерло несколько рабочих, верующие особенно рьяно стали объяснять это все тем же «проклятием»
11 июл 2019 Каковы причины появления растяжек на ягодицах и можно ли их убрать? эпидермиса, часто встречающиеся на бедрах, животе, груди и попе. Подробнее о предотвращении растяжек во время беременности читайте в Такие растяжки появляются быстро и при появлении имеют алый и . — Располагайся, советник, — пригласил Игнасио, считая, что командир батальона специально привел его в их роту
16 окт 2019 Многих беспокоит вопрос: можно ли беременным заниматься Фитнес-упражнение на ноги и ягодицы во время беременности. Чем больше я смотрел, тем больше мне казалось, что я где-то их видел
Так, при сроке беременности менее 28 недель и массе плода менее \u003c 1000 г, частота ТП достигает 35%, в то время как в сроке 34-36 недель при. Электромоторы заставляют катиться гигантское колесо, увенчанное сверху большим экраном полупроводниковой солнечной батареи
В стенах монастыря зрел контрреволюционный заговор: знаменем его являлась фамилия Романовых
Синие живые глаза, покрасневшие от бессонных ночей, нетерпеливо поглядывали на товарищей
Пончо, сотканное из шерсти длинных волосков, растущих на груди ламы, с подлинным рисунком аймзроэ, теплое и легкое, нельзя приобрести даже за тысячу песет
Двое суток мне пришлось просидеть на дне выгребной ямы, проще сказать, солдатского нужника
Он только что закончил доклад о текущем моменте, тревожном, требующем принятия крутых и решительных мер
— Легко сказать, консехеро! Спустись в блиндаж и поговори с ним сам
Члены комитета быстро пожимали друг другу руки и уходили
Женщины с наивным любопытством ощупывали мою одежду, трогали мою отросшую всклокоченную бороду
Вокруг боннского договора развернулась острейшая политическая борьба
Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.
Как питчер, плавание — один из лучших методов развития силы плеч, выносливости и устойчивости. Всякий раз, когда у вас есть возможность тренироваться в бассейне, вы обнаружите, что вода создает очень низкую нагрузку на плечи, но дает огромное количество преимуществ.
Часто многие питчеры выполняют свои упражнения и упражнения на плечи на относительно медленных скоростях и выбирают ограниченные траектории и диапазоны движений.Низкая скорость часто происходит из-за того, что питчеры не могут стабилизировать лопатку или лопатку.
Когда питчеры тренируются в водной среде, держа свои плечи под водой, они могут работать в полном диапазоне движений с высокими скоростями, в то же время им приходится стабилизировать лопатку. Говоря о стабилизации лопатки, я имею в виду способность удерживать плечи отведенными назад, при этом лопатка прижимается к позвоночнику, а плечо и рука движутся.
Выполнение упражнений для плеч в воде может оказаться настолько сложным, насколько вы хотите. Чем сильнее вы толкаете воду, тем больше сопротивление. Таким образом, нет необходимости постоянно менять вес или увеличивать силу лент, которые вы используете, все, что вам нужно сделать, это увеличить силу, которую вы прикладываете к воде, и это увеличит интенсивность движения.
Чтобы затруднить движение воды:
- Погрузите плечи под воду
- Увеличить скорость передвижения
- Раскройте ладонь от пальцев, разведенных до пальцев вместе
- Увеличьте количество повторений или повторений, которые вы выполняете в воде
Следуя вышеупомянутым способам усложнить водные упражнения, вы сможете постоянно прогрессировать.
Упражнения по плаванию бейсбольного питчера
При тренировке в бассейне проявляйте творческий подход. Мне нравится, когда мои питчеры плавают, чтобы не только увеличить силу плеч и выносливость, но и в то же время восстановить их ткани для восстановления и обеспечить им тренировку с низким уровнем травм всего тела. Самое замечательное в тренировках в бассейне — это то, что вы можете придать тренировке такую же тему, как и вне бассейна.
В качестве примера, если вы хотите выполнить кондиционирование в пуле, вы можете:
- Плавание вольным стилем 2 минуты
- Бег с высоким коленом за 2 минуты
- Брасс за 2 минуты
- Флаттер бьется о стену в течение 2 минут
Если вы не думаете, что 8 минут работы — хорошая тренировка, смело попробуйте!
В то же время, однако, мы не просто ищем хорошую тренировку, мы стремимся достичь нашей цели в этот конкретный день, а именно повысить наш текущий уровень сердечной пригодности.
Если темой дня является тренировка плеч, можно выполнить все упражнения Джобса и другие упражнения для плеч в бассейне без веса, только под давлением воды.
Выполняйте каждое упражнение от 15 до 20 секунд вместо того, чтобы делать определенное количество повторений, и помните: поскольку мы бросаем с высокой скоростью, выполняйте упражнения для плеч и с высокой, но контролируемой скоростью.
В бассейне главное — веселиться и проявлять творческий подход.Просто будьте осторожны при тренировках в бассейне за день до и в день, когда вы бросаете , так как вы обнаружите, что ваши плечи довольно быстро устают от водных тренировок.
Дана Кавалеа — директор по силовой и физической подготовке New York Yankees. Он является национальным докладчиком по тренировкам по бейсболу, а также является владельцем Major League Strength, www.mlstrength.com.
Получить мою программу скорости качания
Одно из самых больших заблуждений в бейсболе заключается в том, что игра помогает вам оставаться в форме.Я бы хотел, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, важна подготовка. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.
| Качание и качение жгутиковых биений самолетов. Набросок …
Context 1
… взаимодействий, плоскости ударов пловцов могут продолжать отклоняться от плоскости, в которой они были инициализированы.Схема направлений качания и / или выкатывания из плоскости биения приведена на рисунке 1. Плоскость биения рассчитывается как плоскость, которая проходит через центр масс X 1 pp ℓ1 X ℓ пловца и минимизирует ортогональность расстояния между точками жгутика и плоскостью [26,52]. …
Контекст 2
… расстояние d между пловцами инициализируется размещением нижнего пловца в плоскости z 0, а верхнего пловца — в плоскости z d.Однако выходящая плоскость биений может наклоняться вверх или вниз в направлении z и / или катиться влево или вправо вокруг поперечной оси (см. Схему на Рисунке 1). Как и в случае копланарного случая, мы хотим сначала протестировать нашу модель и дополнительно изучить случай, когда пловцы находятся далеко (свободное пространство) или близко к стене, чтобы понять, как изменяется эта динамика. …
Context 3
… также подчеркнем, что никакой разницы в результатах не будет, если второй пловец был инициализирован с центральной линией, лежащей в плоскости y d, вместо z d, i.е., перемещаясь по оси y вместо оси z. Фиг.10А показывает динамику около плоской стенки для пары пловцов, инициализированных на расстоянии d 6 мкм друг от друга; два пловца притягиваются к стене и начинают вращаться друг вокруг друга. Подобно случаю свободного пространства на Фигуре 9A, пловцы продолжают кружить друг над другом. …
Context 4
… в случае свободного пространства на фиг. 9A, пловцы продолжают кружить друг над другом. Однако со стеной на рисунке 10A они не продвигаются вперед, а остаются на постоянном расстоянии от стены, оставаясь перпендикулярно стене.Увеличенная часть Фигуры 10А показывает кривые жгутика, начерченные первой точкой на пловцах. …
Context 5
… со стеной на рисунке 10A они не продвигаются вперед, а остаются на постоянном расстоянии от стены, оставаясь перпендикулярно стене. Увеличенная часть Фигуры 10А показывает кривые жгутика, начерченные первой точкой на пловцах. Кривизна примерно одинакова независимо от того, находится ли пловец вверху или внизу пучка….
Контекст 6
… тенденция кривизны сохраняется на протяжении всего времени моделирования и в отличие от квазиплоских пловцов в свободном пространстве (рисунки 9A, C). Что касается динамики притяжения, то после начального переходного периода примерно в 1 секунду, когда первые точки пловца притягиваются, а затем отталкиваются, пловцы достигают почти постоянного среднего расстояния между головами на расстоянии ~ 6 мкм друг от друга (Рисунок 10C). . Точно так же пловцы, находящиеся на расстоянии 3 мкм друг от друга, достигают постоянного расстояния друг от друга примерно через 1 с, но сначала головы отталкиваются и выравниваются на расстоянии ~ 5 мкм друг от друга (рис. 10В)….
Контекст 7
… с точки зрения динамики притяжения, после начального переходного периода продолжительностью примерно 1 с, когда первые точки пловца притягиваются, а затем отталкиваются, пловцы достигают почти постоянного среднего расстояние между головками ∼6 мкм друг от друга (рис. 10C). Точно так же пловцы, находящиеся на расстоянии 3 мкм друг от друга, достигают постоянного расстояния друг от друга примерно через 1 с, но сначала головы отталкиваются и выравниваются на расстоянии ~ 5 мкм друг от друга (рис. 10В). …
Контекст 8
… Случай двух квазиплоских пловцов, инициализированных на расстоянии 30 мкм друг от друга, а также рядом со стенкой в точке x −5, показан на рисунке 10D. В этом случае траектории пловца демонстрируют явное притяжение, то есть монотонное уменьшение среднего минимального расстояния между пловцами (Рисунок 10E). …
Контекст 9
… случай двух квазиплоских пловцов, инициализированных на расстоянии 30 мкм друг от друга, а также у стены в точке x −5, показан на рисунке 10D. В этом случае траектории пловца демонстрируют явное притяжение, т.е.е., монотонное уменьшение среднего минимального расстояния между пловцами (Рисунок 10E). Результаты, представленные на Рисунке 10, предполагают, что фундаментальная динамика у стены двух квазиплоских пловцов с точки зрения притяжения и отталкивания аналогична динамике двух копланарных пловцов у стены, описанной в Разделе 3.1.1.
Context 10
… в этом случае траектории пловца показывают четкое притяжение, то есть монотонное уменьшение среднего минимального расстояния между пловцами (Рисунок 10E).Результаты, представленные на Рисунке 10, предполагают, что фундаментальная динамика у стены двух квазиплоских пловцов с точки зрения притяжения и отталкивания аналогична динамике двух копланарных пловцов у стены, описанной в Разделе 3.1.1 и Рисунке. 3. …
Что такое парное плавание? (И как это сделать?)
Парная гребля — это техника, помогающая пловцам улучшить форму и развить силу.
Используя эту технику, пловцы могут чувствовать воду и сосредотачиваться на подаче рук в воде.
Парная гребля похожа на греблю.
При гребле весло находится в воде, оно поворачивается, останавливается и приводит лодку в движение. В плавании высота поля определяет, насколько быстро и куда вы идете.
Рука действует как весло, и парная гребля фокусируется на высоте весла.
Поле может дать пловцам ощущение давления воды.
Пловцы и тренеры используют парные упражнения, чтобы тренировать тело и руки, чтобы распознавать давление и оценивать изменения, необходимые для предотвращения плохой механики гребка, напряжения и утомления.
Зачем нужно парить
Используя парную греблю, пловцы могут сохранять идеальное положение рук и кистей при движении по воде, так как они лучше чувствуют воду.
Он также позволяет пловцу максимально увеличить площадь поверхности, чтобы иметь эффективную подъемную силу и движение.
Для этого поверхность руки должна отличаться от поверхности воды.
Соответствующая скорость поверхности и адекватная площадь поверхности — два основных фактора, которые должны работать вместе, чтобы обеспечить подъемную силу и скорость, необходимые для успешного плавания.
Sculling помогает увеличить площадь поверхности воды.
Парная гребля — важная часть плавания, позволяющая повысить эффективность работы, когда дело касается экономии энергии и удержания на плаву.
Это может означать, что это важно для выживания.
Прохождение упражнений парной гребли может помочь вам узнать, какая часть гребка самая сильная, а какая самая слабая.
Это поможет вам исправить части и улучшить более слабые, чтобы вы могли научиться правильно двигать руками во время плавания.
Парная гребля помогает улучшить улов.
При парной гребле ладони находятся перед собой, а кисти горизонтальны.
Это означает, что руки выполняют ловлю при движении вперед.
Тот факт, что ваши руки не выходят из воды, когда вы двигаетесь против ладоней, усложняет задачу, поскольку, когда вы делаете большинство гребков, рука восстанавливается из воды и не имеет сопротивления.
Затем вы начинаете лучше создавать силу внутренней стороной ладони и уменьшать сопротивление снаружи.
Скаллинг — отличный способ предотвратить травмы плеча, так как в основном тренирует ваши плечи.
Скаллинг помогает вам развивать плечи, чтобы вы могли лучше контролировать свои руки.
Sculling также может помочь вам узнать, насколько далеко могут двигаться ваши руки.
Это позволит вам узнать, насколько вы можете растянуть плечи во время обычного гребка.
Скаллинг может быть полезен независимо от того, плаваете ли вы для соревнований или просто для развлечения.
Различные позы для парной гребли
Скаллинг может немного отличаться в зависимости от желаемого результата и тренировок.
Есть разные позы, но парная состоит из любого движения рукой в воде.
Парная гребля зависит от положения ваших ладоней.
Он может включать в себя движения в форме восьмерки или движение «S» руками в воде.
Может быть вверх и вниз или из стороны в сторону.
Существуют приспособления для парной гребли, которые можно использовать для повышения эффективности парной гребли.
Веслатакже можно использовать для обучения правильному положению ладони и большого пальца во время упражнений.
Весламожно использовать для любого из четырех гребков соревновательного плавания.
Есть также несколько различных вариаций парной игры.
Самое важное преимущество парной гребли — позволить пловцу чувствовать, а также поддерживать давление воды.
Осведомленность о давлении и отношении к предплечью и ладони пловца помогает улучшить гребок.
Череп ловли
Использование гребка идеально подходит для пловцов, которые хотят работать над ловлей передней части в свободном стиле.
При захвате черепа вы используете руки и предплечье для создания толчка вперед.
Для этого выведите руки вперед и согните в локтях.
Используйте буй между ног и лягте в воду лицом вниз.
Вы можете использовать небольшой удар ногой, чтобы предотвратить погружение, но имейте в виду, что вы хотите сосредоточиться на силе рук, а не на силе ног.
Локти должны быть выше вашей руки, а кончики пальцев должны быть наклонены к дну бассейна.
Вы не должны слишком сильно напрягать плечи, и вы должны помнить, что движение должно исходить от рук и предплечий.
Это должно быть расслабленное положение, и вы должны использовать его бедрами.
Вращение бедра помогает поднять локти.
Это снижает давление на ваши плечи, чтобы предотвратить неправильную форму и травмы.
Feet First Scull
Упражнение «парная гребля в первую очередь» помогает улучшить работу предплечий.
Предпочитаете ли вы плавать на спине, баттерфляем, вольным стилем или брассом, гребля ступнями в первую очередь помогает на различных этапах гребка.
Вы можете выполнять это упражнение как на животе, так и на спине.
Если вы делаете это на животе, у вас должна быть трубка.
Ваши ноги будут вести, как следует из названия.
Расслабьте тело так, чтобы колени были согнуты, а шея расслаблена.
Положите руки прямо на бедра и используйте запястье.
Вы хотите использовать только запястья, и большая часть движений будет исходить от предплечий.
Руки должны вращать круговыми движениями и находиться на расстоянии не более 10 дюймов от бедер.
Hip Scull
Пловцы-бабочки и плавцы на спине используют разные вариации этой черепа.
Для того, чтобы выполнить тазобедренный сустав, вам нужно находиться в воде лицом вниз с прямыми руками.
Локти заблокированы, руки прижаты к бедрам.
Когда вы переходите в эту черепную коробку, ваши запястья и предплечья должны действовать как одно целое.
Подметайте воду назад и вперед, не выходя за пределы 12 дюймов.
Поднимите ладонь к небу, когда подметаете, а затем разверните ладони внутрь и направьте большие пальцы на бассейн, когда подметаете обратно к телу.
Череп Супермена
Чтобы завершить эту технику парной, вытяните руки перед собой и опустите лицо в воду.
Парную греблю выполняют руки и запястья.
Начните движение вперед, двигая руками и запястьями из стороны в сторону, чтобы продвинуть тело через воду.
Из этой черепной коробки вы также можете перейти к черепе Wide-Y.
Вы также можете перейти на стеклоочиститель и использовать предплечья в качестве дворников.
Направьте пальцы вниз и стабилизируйте локти, чтобы использовать это положение для выталкивания тела вперед.
Советы по эффективной парной гребле
Для эффективной парной гребли необходимо использовать подходящие инструменты к воде.
Трубка — полезный инструмент, который поможет вам держать свое тело в правильном положении и держать голову в воде.
Если вы склонны тонуть в воде, вам также пригодится буксирный буй.
Некоторые тренеры предпочтут, чтобы при парной гребле вы не давали вам ногами, чтобы можно было удерживать движения в предплечьях и кистях.
Если вы собираетесь использовать ноги, убедитесь, что вы можете двигать ногами, не нарушая ритм рук.
Поскольку большинство техник ходьбы на воде имеют разные движения рук и ног, это может быть сложно, но необходимо сосредоточиться на руках и предплечьях, чтобы получить максимальную отдачу от упражнения.
Сведите к минимуму движения в локтях и расслабьте плечи.
Чем быстрее вы научитесь играть запястьями и руками, тем быстрее вы доберетесь до конца бассейна.
Если вы подпрыгиваете, обратите внимание на ладони и притормозите.
Если вы много подпрыгиваете, это означает, что ваши ладони тратят больше энергии на дно бассейна.
Изменение ориентации решит эту проблему.
Если вам кажется, что вы двигаетесь слишком медленно, возможно, вы оказываете давление только на ладони при взмахе наружу, а не на подаче.
Оба необходимы, чтобы продвинуть вас вперед.
Имейте в виду, когда вы начнете добавлять весную парную в свою тренировку, что вы собираетесь задействовать мышцы, которые вы мало тренировали.
Начните медленно, а затем отдохните, чтобы сосредоточиться на правильной технике.
Скаллинг может использоваться как восстановление, часть разминки, чтобы почувствовать воду, или заминку, чтобы дать отдых вашим гребкам.
Если у вас проблемы с приемами, вы также можете изучить их прямо из воды.
Когда у вас будет лучшее понимание, возвращайтесь в воду, чтобы лучше их освоить.
Поделиться — это забота!
границ | Новый макро-микроподход для анализа плавания в основных методах плавания с использованием датчиков IMU
Введение
Плавание — это высококонкурентный вид спорта, который является одним из самых популярных видов спорта среди спортсменов мирового класса, цель которого — оптимизировать их результаты.Среди основных обязанностей тренера — постоянный мониторинг пловцов, оценка их результатов и предоставление отзывов для их улучшения (Bompa and Buzzichelli, 2018; Marinho et al., 2020). Чтобы помочь тренерам в решении этих задач, исследовательское сообщество изучило плавание с различных точек зрения, таких как физиология (Pendergast et al., 1980; Lavoie and Montpetit, 1986; Zamparo et al., 2005), контроль моторики (Seifert et al., 2011a; Morais et al., 2020) и биомеханика (Payton and Bartlett, 1995; Morais et al., 2012). Хотя все эти аспекты имеют собственное значение, исследования показывают преобладание биомеханических факторов над другими аспектами (Figueiredo et al., 2013). Более того, тренеры по плаванию также считают биомеханику наиболее важной областью совершенствования пловцов (Mooney et al., 2016a).
Использование видеосистем — распространенный инструмент для анализа движения, который до сих пор считается наиболее точным методом и золотым стандартом (Mooney et al., 2015; Seifert et al., 2015). Однако из-за его ограничений в водной среде (Callaway et al., 2010), увеличилось количество исследований по плаванию с инерциальными измерительными приборами (ИДУ) (Guignard et al., 2017). Существует множество исследований по измерению кинематических параметров плавания с использованием ИДУ в различных фазах плавания, таких как старт (Stamm et al., 2013a; Vantorre et al., 2014), плавание (Ohgi et al., 2003; Davey et al. ., 2008) или поворот (Slawson et al., 2012; Nicol et al., 2018). Чтобы оценить производительность пловца, многие исследования были сосредоточены на извлечении определенных параметров, таких как частота гребков (Siirtola et al., 2011; Beanland et al., 2014), расстояние на гребок (Bächlin et al., 2008), скорость (Wright, Stager, 2013; Dadashi et al., 2015), частота движений нижних конечностей (Fulton et al., 2009) или координация тела (Osborough et al., 2010; Silva et al., 2015).
Общий подход большинства исследований ограничен определенной техникой или фазой плавания. Как наиболее распространенная техника плавания, переднее сканирование более изучено в литературе (Mooney et al., 2016b), и разработка алгоритмов, специфичных для техники плавания, предлагается в качестве будущего приложения для IMU (Magalhaes et al., 2015). Фазы плавания — это фазы, которые пловцы проходят от стены к стене (отталкивание от стены, скольжение, подготовка гребков, плавание и поворот). Среди различных фаз наиболее заметна фаза плавания, в то время как старт или поворот не привлекли достаточного внимания. Хорошо известно, что эти фазы имеют первостепенное значение для тренеров (Mooney et al., 2016b). Другой недостаток — сосредоточение внимания только на небольшом количестве пловцов, отсутствие разнообразия техники у испытуемых (Slawson et al., 2012; Hagem et al., 2013; Seifert et al., 2014).
Использование наименьшего количества IMU — еще одна проблема для носимой системы анализа, поскольку они вызывают сопротивление, в отличие от систем на основе видео. За счет уменьшения количества датчиков и обеспечения надлежащей фиксации или интеграции переносного датчика в костюм, очки или часы пловцы сталкиваются с меньшим сопротивлением. Только в одном исследовании было проведено качественное сравнение возможности прямого или косвенного извлечения кинематических параметров с помощью IMU на нижних и верхних конечностях (Pansiot et al., 2010).
В результате необходимо всестороннее исследование различных техник плавания и фаз плавания с использованием IMU в различных местах датчика во время тренировки, чтобы обеспечить полное представление о характеристиках пловца от макроуровня до микроуровня. Все четыре основных техники плавания, то есть кроль вперед, брасс, баттерфляй и плавание на спине, можно разделить на разные фазы движения от стены к стене. Существует аналогия между плаванием и анализом походки с точки зрения того, как можно сузить круг от общей картины до подробных параметров, также известный как макро-микроподход (Lord et al., 2013). Используя нательные датчики, такие как акселерометры, этот подход сначала определяет количество и изменчивость амбулаторной активности (лежа, сидя или стоя и походка) на макроуровне, а затем продолжает определять фазы походки и пространственно-временные параметры на микроуровне. Точно так же в анализе плавания определение количества плавания (заплывов и кругов) в различных техниках плавания на каждом круге составляет макроуровень, в то время как цель микроуровня определяет фазы плавания на каждом круге и, наконец, извлекает параметры в каждой фазе плавания.
Следуя этому подходу, основная цель этого исследования заключалась в разработке носимой системы на основе IMU для анализа плавания во время тренировок, включая четыре основных метода плавания. Как показано на Рисунке 1, подход был макро-микро-подходом, где заплывы, круги и техники плавания определялись на макроуровне, а фазы плавания в пределах каждого круга идентифицировались на микроуровне. Более подробное извлечение параметров на каждой фазе (например, обнаружение подфаз цикла хода) является следующим шагом микроанализа, который выходит за рамки данного исследования (Рисунок 1).Этот подход направлен на то, чтобы дать тренеру возможность получить полное представление о выступлениях пловца во время каждой тренировки.
Рисунок 1 . Диаграмма подхода к макро-микроанализу, показывающая объем данного исследования.
Мы выдвинули гипотезу, что изменения движения и позы изменяют кинематический профиль движения запястий, крестца, головы и голеней, что можно распознать с помощью адекватных алгоритмов на основе IMU для определения плавательных схваток, кругов, техники плавания и последующих фаз плавания.Точность и точность алгоритмов обнаружения для каждого местоположения датчика оцениваются и сравниваются, чтобы найти наиболее подходящее место для мониторинга тренировок пловцов с помощью этого подхода. Все сокращения, используемые в этом исследовании, объяснены в таблице глоссария в дополнительной таблице 4.
Материалы и методы
Измерительная установка
Семнадцать пловцов национального уровня (с характеристиками, перечисленными в Таблице 1) попросили выполнить четыре попытки на 50 м в каждой технике плавания в 25-метровом закрытом бассейне со скоростью 80% от их лучшей скорости.Поскольку анализ плавания во время тренировок является основной целью этого исследования, 80% считается умеренным темпом, близким к тому, который использовался во время тренировок, что обеспечивает баланс между скоростью и точностью движений (Schmidt and Lee, 2019). Умеренный темп помогает пловцам сохранять эффективную результативность, избегая при этом усталости во время длительной тренировки. Кроме того, носимые датчики вызывают большее сопротивление тела пловца, особенно в высоком темпе, и этот эффект необходимо компенсировать снижением темпа (Magalhaes et al., 2015; Guignard et al., 2017). Испытания были разделены коротким перерывом, что привело к нескольким плавательным схваткам, а общая продолжительность измерения составила 1 час на каждого пловца. Во время теста тренер качественно наблюдал и оценивал темп и просил пловцов корректировать его в случае быстрого или медленного темпа. Пловцы отбираются из национальных плавательных клубов и занимаются плаванием более пяти раз в неделю перед соревнованиями. Каждый пловец был проинформирован о процедуре и дал свое письменное согласие перед участием.Это исследование было одобрено комитетом по этике исследований человека EPFL (HREC, №: 050/2018).
Таблица 1 . Статистика измерения совокупности.
Использовалась носимая измерительная система, включающая шесть IMU (Physilog ® IV, GaitUp, CH). IMU прикрепляли к правой и левой голени (R / LS), правому и левому запястью (R / LW), крестцу (SA) и голове (HE) с помощью водонепроницаемых лент (Tegaderm, 3M Co., США). Пловцам было предложено надеть две шапочки для плавания, чтобы датчик головы был как можно более закреплен на затылке.Остальные датчики были приклеены непосредственно к коже пловца. Каждый блок содержал трехмерный гироскоп (± 2000 ° / с) и трехмерный акселерометр (± 16 g) с частотой дискретизации 500 Гц (рис. 2).
Рисунок 2 . Измерительная установка на основе IMU. Шесть IMU были прикреплены к голени, запястьям, крестцу и голове с помощью водонепроницаемых лент. Во время функциональной калибровки для каждого сегмента данные будут преобразованы из рамки датчика ( xyz S ) в анатомическую рамку ( xyz A ).
Пять двумерных камер (GoPro Hero 7 Black, GoPro Inc., США) использовались для проверки, четыре из них под водой (прикреплены к стене бассейна, распределены по длине бассейна) для съемки всех этапов кругов и одна камера над водой движется вместе с пловцом (рис. 3), все снимают с частотой 60 Гц. Кнопка, которая использовалась для запуска сбора данных с помощью IMU, также обеспечивала фонарик перед камерами для синхронизации двух систем. Эта процедура выполняется в начале и в конце каждого измерения, чтобы обеспечить синхронизацию систем во время измерения.
Рисунок 3 . Для системы проверки четыре камеры (Cam # 1 – Cam # 4) были распределены вдоль бассейна на одинаковой глубине (0,5 м) под водой, и одна камера (Cam # 5) перемещалась вместе с пловцом на суше, чтобы фиксировать события над водой.
Чтобы данные IMU не зависели от точного расположения датчика на теле пловца, после установки датчиков была проведена функциональная калибровка. В результате этой калибровки данные будут представлять истинное движение конечности, независимо от точного расположения датчика, и разница в размещении датчика на разных пловцах или конечностях не влияет на данные.Цель этой калибровки — найти матрицу преобразования, которая соответствует раме датчика ( x s , y s , z s ) i из каждый датчик i (i = 1,…, 6) к соответствующей анатомической раме сегмента тела ( x A , y A , z A ) i (рисунок 2).Процедура функциональной калибровки объясняется в Dadashi et al. (2014), который включает простые движения (стояние, приседания и вращение рук) на земле. После этой калибровки каждая система координат датчика имеет ось y вдоль продольной оси конечности, направленную вверх (y), ось x вдоль передне-задней оси, направленную вперед (x), и ось z вдоль медиолатеральной оси (z), указывая в правильном направлении (Рисунок 2). Качание туловища и перекат при плавании определяются как его вращение вокруг медиально-боковой и нижне-верхней осей соответственно.
Подход к анализу
Во время тренировки проводится несколько заплывающих схваток с разными техниками плавания (передний кроль, брасс, баттерфляй, плавание на спине), каждый из которых состоит из одного или нескольких кругов. На каждом круге от одной стенки бассейна до другой пловцы проходят пять основных фаз: отталкивание от стены ( Push ), скольжение ( Glid ), подготовка гребков ( StPr ), плавание ( Swim ), и поверните ( Поверните ).
1. Фаза отталкивания от стены начинается на кадре с движения туловища пловца вперед и заканчивается, когда пловец отрывается от стены (Slawson et al., 2010; Stamm et al., 2013b). Эта фаза одинакова для всех техник плавания, за исключением положения лежа на спине во время плавания на спине.
2. Фаза скольжения продолжается до тех пор, пока тело пловца скользит под водой без движения верхней или нижней конечности. Эта фаза заканчивается движением нижних конечностей бабочки (для переднего обхода, баттерфляй и спины) или одного цикла верхних конечностей, а затем движением нижних конечностей под водой (брасс) (Stamm, 2013; Vantorre et al., 2014). Хотя для плавания брассом разрешено выполнять одно движение нижними конечностями бабочки, пловцов обучали следовать традиционному методу.
3. Подготовка гребков — это фаза после скольжения, которая продолжается до первого цикла верхних конечностей (Silveira et al., 2011; Vantorre et al., 2014).
4. Фаза плавания — обычно самая длинная фаза, которая длится до тех пор, пока пловец выполняет циклы верхних конечностей. Во время кувырка фаза плавания заканчивается последним циклом верхних конечностей и движением головы вниз для перекатывания, а во время простого поворота — касанием стены (Pereira et al., 2015; Mooney et al., 2016b).
5. Фаза поворота происходит после фазы плавания и заканчивается на рамке начала следующей фазы отталкивания от стены (Le Sage et al., 2010; Vannozzi et al., 2010).
Тренировку можно концептуализировать на макроуровне, оценивая объем тренировки, то есть количество и продолжительность плавательных схваток и кругов с определенной техникой плавания, и на микроуровне, включая различные фазы каждого круга, а также пространственно-временные особенности плавание в каждой фазе (количество, продолжительность или расстояние за гребок).Здесь макроанализ состоит из обнаружения заплывающих схваток, определения кругов и определения техники плавания, в то время как микроанализ ограничивается определением фазы на каждом круге (рис. 4), и более подробные параметры на каждой фазе не включены в это исследование. Поскольку эти фазы следуют друг за другом последовательно, мы сосредоточились на поиске начала каждой фазы для сегментации кругов. Начало и конец каждой фазы вызывают конкретное изменение профиля ускорения и угловой скорости сегмента тела и требуют определенных правил для его обнаружения, подробности которых обсуждаются в дополнительных таблицах 1, 2.Эти правила основаны на общих функциях обработки, описанных в следующем разделе.
Рисунок 4 . Подход к анализу и сегментация событий, рассмотренных в данном исследовании (в качестве примера используется сигнал ускорения крестца во время фронтального обхода). Шаги подхода: (A) обнаружение плавательных схваток во время тренировки, (B) разделение кругов на и определение техники плавания с использованием короткого периода циклов верхних конечностей, (C) сегментация круга на пять плаваний. фазы отталкивания от стены, скольжения, подготовки гребков, плавания и поворота с использованием событий сегментации.
Общие функции обработки
Несмотря на различия в моделях движения сегментов тела, существуют общие функции, которые часто используются в алгоритмах макро-микроанализа. Эти функции объяснены в таблице 2 и применяются к ускорению ( Acc x , Acc y , Acc z ) и угловой скорости ( Gyr , Gyr y , Gyr z ) или их нормы ( | Acc | и | Gyr | ), выраженные в анатомическом каркасе кости после удаления шума с помощью низкочастотной фильтрации (фильтр Баттерворта второго порядка, f c = 10 Гц).Эти методы включают пороговую обработку (Cronin and Rumpf, 2014), обнаружение экстремума (Chardonnens et al., 2012), обнаружение резких изменений (Dadashi et al., 2013a), анализ основных компонентов (Jollife and Cadima, 2016), частотный анализ (Aung et al., 2013), эмпирическая модовая декомпозиция и преобразование Гильберта-Хуанга (Ge et al., 2018).
Таблица 2 . Общие методы обработки, используемые для макро-микроанализа.
Для алгоритмов макро-микроанализа смесь этих методов используется для всех местоположений датчиков.Поскольку большинство движений симметрично, в алгоритмах всегда используется датчик на правом запястье и голени, если не указано иное. Подробности макро- и микроалгоритмов объяснены в дополнительных таблицах 1, 2.
Алгоритмы макроанализа
Обнаружение плавания
Каждый заплыв начинается и заканчивается резким изменением положения тела пловца между вертикальным положением и положением лежа на спине или лежа. Это изменение наблюдается либо после (для начала плавательной схватки), либо до (для окончания плавательной схватки) периода отдыха.Метод обнаружения на всех участках датчика, кроме правого запястья, заключается в использовании SC ( Acc y , TH B ), где TH B = ± 0,3 × EXT (Accy˙ с фильтром нижних частот), где Accy˙ обозначает производную от Acc y . Отрицательный и положительный пороги используются для обнаружения впадин (соответствующих приблизительному началу) и пиков (соответствующих приблизительному концу) соответственно.
t = SC (Accy, 0,3 × EXT (Accy с фильтром нижних частот)) (1) Приблизительное начало = t (отрицательные пики на Acc˙y) (2) Приблизительный конец = t (положительные пики на Acc˙y) (3)Для датчика правого запястья, хотя он имеет четкую циклическую диаграмму во время фазы плавания при всех техниках плавания, его движение хаотично перед действиями верхних конечностей. Несмотря на индивидуальную вариабельность движений запястья пловца во время фазы плавания (Martens et al., 2016), заплыв был определен как период, когда огибающая | Acc | выше эмпирического порога ( TH BW = 1.6 г). Этот период начинается с циклов верхних конечностей на первом круге до конца заплыва.
Обнаружение круга
В нашем протоколе измерений каждый заплыв состоял из двух кругов, разделенных поворотом. Следовательно, определение круга требует определения приблизительного поворота. Алгоритм обнаружения крестца, головы и правой голени находит самый высокий пик во время заплыва на Acc x и | Acc y, z |.Для правой стойки пик определяется с помощью порога с функцией EXT ( Acc z или Gyr z (что происходит раньше), TH LS = самый высокий пик за 2-х секундный период во время фазы плавания). Поскольку амплитуда угловой скорости запястья уменьшается во время поворотов (по сравнению с фазой плавания), алгоритм обнаруживает уменьшение | Gyr | где фильтр нижних частот | Gyr | меньше порога ( TH LW = 200 ° / с).
Идентификация техники плавания
Для головы и крестца был выбран период цикла с двумя верхними конечностями. PCA ( Gyr x, y, z ) для разделения техник плавания с доминирующим качающимся движением туловища (брасс / бабочка) от техник с перекатывающим движением туловища (передний кроль / ход на спине), эффект гравитации (положительный по сравнению с отрицательным знаком Acc x среднее значение для различения обратного хода) и быстрое преобразование Фурье ( FFT ) Acc x для крестца и | Acc x, y | для головы (чтобы различать баттерфляй и брасс) использовались для идентификации техники плавания ( TH StyleHE = 0.2 г, TH StyleSA = 0,16 г). Уравнение (4) объясняет использование анализа FFT для идентификации техники на крестце и голове.
EXT (величина спектра плотности мощности, THStyleHE или THStyleSA) → Техника бабочки (4)Период, включающий пять движений нижними конечностями, выбран во время фазы плавания для определения техники плавания правой голенью, что не было пределом, поскольку все пловцы выполняли более пяти движений нижними конечностями на каждом круге.Эффект силы тяжести (такой же, как голова и крестец для различения спины) и анализ вектора угловой скорости PCA используются для идентификации техники плавания на правой голени. Для правого запястья PCA ускорения отделяет ход на спине от других техник, а среднее значение и вариацию | Acc | сравниваются с двумя пороговыми значениями ( TH StyleWmean = 1,7 г, TH StyleWvar = 0,01 г) для определения «бабочки» и переднего обхода, соответственно.
Алгоритмы микроанализа
Результаты макроанализа (приблизительный старт, приблизительный конец, приблизительный поворот и техника плавания) были использованы для дальнейшего детального определения компонентов круга. Этих приблизительных событий достаточно, чтобы найти точные места событий для определения фазы на микроуровне.
Начало отталкивания стены (
Push B )Отталкивание от стены сопровождает увеличение прямого ускорения близко к приблизительному старту.Для крестца и головы во время спины обнаружение выполняется с помощью EXT ( Acc y ) для обоих положений датчика, тогда как для других методов с крестцом изменение вогнутости на Acc y используется для поиска отрицательной впадины, близко к Толкаем B . Для головы во время других техник плавания EXT ( | Acc | ) оценивает ответ. Правое запястье движется вниз во время отталкивания от стены, вызывая отрицательную впадину на Acc y , а правая стойка представляет собой пик на | Gyr | близко к Нажмите B .
Начало скольжения (
Glid B )Когда начинается фаза скольжения, все тело скользит в воде без толчка. Первая впадина после Push B , обнаруженная EXT (- Acc y ) для крестца и головы или первая вершина, обнаруженная EXT (| Gyr |) справа хвостовик считается Glid B . На правом запястье Acc y приближается к нулю и показывает пик сразу после начала отталкивания от стены, который составляет Glid B .
Начало подготовки инсульта (
StPr B )Фаза подготовки гребков включает действия нижних конечностей под водой (кроме брасса, который включает одно действие нижней конечности и один цикл верхней конечности). Метод обнаружения крестца, головы и правого запястья основан на пороговых значениях, и идея заключается в использовании пороговых значений для пиковой величины, пикового выступа или вариации сигнала в зависимости от расположения датчика (для крестца; EXT (| Acc x |, TH SPSA = g, TH SPSAvar = 0.06 г), для головы; EXT (| Acc y |, TH SPHE = −0,5 г, TH SPHEprom = 0,1 г), для правого запястья; EXT (| Acc |, TH SPRW = −0,9 г). На правой голени первый положительный пик Acc y составляет StPr B для спины, в то время как для других техник плавания пик обнаруживается с помощью EXT (| Acc x |, TH SPRS = 1.3 г), а затем следующий образец на | Acc | переходящий от г — стПр Б .
Начало плавания (
Плавание B ) В фазе плавания тело пловца начинает перекатывание (для техники плавания вперед и на спине) или качки (для техники брасс и баттерфляй). На крестце обнаружение движения на спине и ползания вперед выполняется с помощью EXT (| Gyr y |, TH SSA — FCBaS = 200 ° / с).Для брасс и бабочка был получен второй собственный режим с фильтром нижних частот Gyr z и Acc y . Для брасса мгновенная энергия млрд лет z увеличивается более чем на TH SSA — BrS = 550 ° / с 2 при Swim B B Для бабочки EXT (второй собственный режим Acc y , TH SSA — BF = 0.1 g) обнаруживает пик, близкий к Swim B . На голове используется мгновенная энергия млрд лет y (для ползания вперед) и млрд лет z (для брасс, баттерфляй и спины). Уменьшение (для плавания на спине) или увеличение (для переднего хода, брасс и бабочка) мгновенной энергии принимается в качестве критерия для обнаружения Swim B пороговыми значениями TH SHE — FC = 5,000 ° / с 2 , TH SHE — BFBrS = 12,000 ° / с 2 и TH SHE — BaS = 1 000 ° / с . Для запястий во время движения вперед и на спине, оба запястья используются для поиска Swim B , потому что циклы верхних конечностей могут начинаться с любого из них. Метод обнаружения — найти впадину перед первым пиком на правом и левом запястье. Выполняется над Acc y для переднего обхода и баттерфляй и над Acc x для спины. То же самое делается для Gyr y для брасса, чтобы найти приближение к Swim B .На правой голени характер движения нижних конечностей изменяется после Swim B , что заметно во втором внутреннем режиме Acc x (для переднего хода, баттерфляй и спины) или Acc y (брасс). Минимум перед первым пиком обнаружен с EXT (второй собственный режим Acc x или Acc y , TH T — RS =.7 г) считается Swim B . Независимо от типа поворота (простой поворот или поворот с переворотом) алгоритмы используют приблизительный поворот для определения начала поворота. Во время плавания на спине приблизительный поворот отлично подходит как Поворот B . Для остальных техник Turn B на крестце — это первая впадина перед большим пиком на Acc x , близком к приблизительному повороту.На головке EXT (| Acc |) и EXT ( Gyr x ) использовались незадолго до приблизительного поворота для поворотного и простого поворота, соответственно, чтобы найти Turn B . На правом запястье EXT (с фильтром нижних частот Acc y ) и EXT ( Acc y ) используются для поворота и простого поворота соответственно, чтобы найти Turn Б .Движение правой стойки также показывает пик, обнаруживаемый, соответственно, на EXT ( Gyr z ) и EXT ( Acc z ) для поворота с опрокидыванием и простого поворота. Для подтверждения описанных выше временных макро- и микропроцессоров камеры использовались в качестве достоверной информации. Для подтверждения макрособытия камера над водой использовалась в качестве основного эталона, в то время как обнаружение начала фаз плавания во время микроанализа осуществлялось подводными камерами одним наблюдателем.Для проверки правильности определения заплывающих схваток и кругов точность, чувствительность и прецизионность определяются на основе количества истинных или ложных обнаружений (уравнения 5–7). Точность показывает, насколько алгоритмы работают правильно и результаты соответствуют истинным значениям. Точность представляет, насколько верны результаты алгоритма, когда он заявляет об обнаружении события (действительно ли оно произошло или нет), а чувствительность показывает, насколько алгоритм чувствителен к возникновению события (правильно ли оно обнаружено или нет). Например, результаты проверяются, если начало и конец плавания или поворотов правильные (истинно положительные), пропущенные (ложно отрицательные) или смешанные с другими движениями (ложноположительные).Общий параметр включает в себя все случаи (например, количество всех витков), а истинно отрицательное значение равно нулю для наших алгоритмов, так как цель состоит в том, чтобы обнаружить происшествие события. Та же логика верна и для определения техники плавания, если эта техника правильно определена или смешана с другой техникой. Синхронизированные с IMU, камеры использовались для отметки кадров, когда каждая фаза началась и закончилась. Затем обнаруженное событие с использованием IMU сравнивалось с соответствующим кадром на камерах, и вычислялись среднее значение и стандартное отклонение ошибок.Этот метод используется для проверки плавания для сравнения IMU и камер в аналогичных исследованиях (Dadashi et al., 2013b). Чтобы оценить надежность процесса проверки, два наблюдателя зафиксировали события на камерах и сравнили друг с другом, используя графики Бланда-Альтмана для начала каждой фазы. Для каждого события были рассчитаны среднее значение и стандартное отклонение разницы между событием, наблюдаемым на камере, и IMU. Для продолжительности фазы (обозначается Δ в названии фазы, например, Δ Push для длительности фазы отталкивания стены), ограниченные ее начальным и конечным событием, вычисляются абсолютная и относительная погрешности длительности фазы. Эта ошибка представляет собой разницу между расчетной продолжительностью и истинной продолжительностью (полученной из системы проверки). Затем вычисляется относительная погрешность длительности фазы путем деления ее на истинную длительность фазы. Уравнения (9) и (10) являются примерами ошибки длительности фазы Push и относительной ошибки. Δ Push обозначает продолжительность фазы Push , Δ Push IMU означает продолжительность фазы Push , оцененную IMU, а Δ Push True — продолжительность Push фаза оценивается камерами.Затем были рассчитаны среднее значение и стандартное отклонение ошибки длительности фазы и относительной ошибки длительности фазы. Три пловца были выбраны случайным образом из набора данных (одна женщина и два мужчины, что составляет 20% набора данных), которые тренировались с разными тренерами и тестировались в разных группах. Эти пловцы были того же уровня техники, что и другие, и регулярно тренировались, как и планировали тренеры.Чтобы сделать алгоритмы более универсальными, они были разработаны с использованием данных этих трех пловцов, а затем протестированы на других 14 пловцах, чтобы включить в алгоритмы как можно больше разнообразия. Все алгоритмы, использующие пороговые значения, были проанализированы с точки зрения чувствительности их результатов к изменению пороговых значений. Результатами являются точность и прецизионность алгоритмов макроанализа, а также среднее значение ошибки и стандартное отклонение для алгоритмов микроанализа. Таблица с точными значениями представлена в дополнительной таблице 3.Каждый порог изменяется не менее чем на 10% в обоих направлениях, и было исследовано соответствующее влияние на результаты алгоритма. Для генерации результатов данные всех кругов используются для определения техники плавания, а фазы исследуются от начала каждой плавательной схватки до конца поворота, чтобы полностью охватить все фазы. На рис. 5 показан типичный пример макроанализа с использованием датчика крестца.Как описано в разделе «Алгоритмы макроанализа», изменения позы в начале и в конце плавания обнаруживались с помощью фильтрованного Accy˙ (рисунки 5I-A, B). Приблизительный поворот в каждом плавании определяется для разделения кругов (Рисунок 5III-A). Приемы плавания были определены на основе PCA ( млрд лет x, y, z ), гравитационного эффекта Acc x и преобладающей частоты во время фазы плавания (Рисунки 5II-A– F).Стоит отметить, что частотное разрешение анализа быстрого преобразования Фурье составляло не менее 0,35 Гц с учетом всех пловцов и техник плавания, достаточно мало, чтобы уловить доминирующую частоту. Рисунок 5 . Пример макроанализа с крестцом Acc y data. (I) Определение заплыва: начало заплыва вызывает изменение фильтрованного уровня амплитуды Acc y (I-A), определяемого с использованием его производной (I-B), и правило такое же для окончания заплыва. (II) Идентификация техники плавания: для определения техники плавания выбирается короткий период циклов верхних конечностей. Главный компонент угловой скорости (II-A для кроль вперед или на спине, II-B для брасс или баттерфляй), влияние силы тяжести на Acc x (II-C для кроль вперед, брасс или бабочка, II- D для плавания на спине) и БПФ данных (II-E для баттерфляй, II-F для брасса) в основном являются инструментами, используемыми для этой цели. (III) Обнаружение круга: в конце каждого круга сопровождающие повороты с пиком на Acc x . Согласно рисунку 6, крестец показывает наиболее многообещающие результаты с точки зрения точности и точности при плавании и определении круга. После определения круга техника плавания определяется каждым датчиком отдельно (Таблица 3). Крестец представляет собой наилучший результат для всех техник плавания. Можно правильно идентифицировать все круги переднего обхода и плавания на спине и различать брасс и баттерфляй с точностью и точностью выше 0.97. Рисунок 6 . Чувствительность, точность и точность, достигаемые при обнаружении заплывающих схваток и кругов во всех точках расположения датчиков (SA, HE, RS и RW). Таблица 3 . Точность и точность для определения техники плавания четырех техник плавания по разным местоположениям датчиков (SA, HE, RS и RW). На рисунках 7, 8 показан один пример обнаружения начала этих событий в соответствующих местах и сигналах.Примеры показывают, что расчетные значения в разных местах (красные точки) близки друг к другу и к истинному значению (черная пунктирная линия), например, начало отталкивания стены, тогда как оценки более разнообразны для некоторых других событий, таких как как начало плавания. Основная проблема заключается в том, начинается ли фаза одновременно во всех местах расположения датчиков и какая конечность используется для определения начала фазы. Среднее значение и стандартное отклонение ошибки для начала каждой фазы для всех местоположений датчиков показаны в таблице 4. Рисунок 7 . Пример обнаружения события начала фазы плавания, (A) Push B , (B) Glid B , (C) StPr B , (D) Поверните B , на всех местах расположения датчиков во время движения вперед. Оценочные значения представлены в соответствующем сигнале красными точками, а истинное значение показано вертикальной пунктирной линией. Рисунок 8 . Пример обнаружения события Swim B во всех местах расположения датчиков во время «бабочки». (A) Swim B обнаружение на SA и HE во время переднего обхода, (B) Swim B обнаружение на RW и RS во время переднего обхода, (C) an Пример процесса использования метода EMD для обнаружения Swim B во время метода «бабочка».Показано, что вторая функция внутреннего режима (IMF) отделяет движение после Swim B . Расчетные значения представлены на соответствующем сигнале красными точками. Таблица 4 . Ошибка обнаружения события запуска фазы в мс путем сравнения результатов IMU и камеры для всех местоположений датчиков (SA, HE, RS и RW). Точность обнаружения каждого события меняется в зависимости от местоположения датчика и типа события. По результатам, правая голень имеет наибольшее среднее значение погрешности в начале круга (для начала отталкивания от стены и начала скольжения), где движение одинаково для всех техник плавания.Тем не менее, правая голень обеспечивает оценку с наименьшим средним значением ошибки и стандартным отклонением для начала подготовки мазка, в то время как она обнаруживается с отрицательным (на правом запястье и крестце) или положительным (на голове) средним значением ошибки на других местоположениях датчика. Начало плавания кажется самым сложным событием, поскольку среднее значение и стандартное отклонение ошибки высоки во всех местах, кроме правого запястья, где начинается фаза плавания. Хотя результаты начала поворота зависят от типа поворота, крестец и голова оценивают его с низким средним значением ошибки и стандартным отклонением. Хотя результаты зависят от техники плавания, они совпадают с обнаруженными событиями, показанными на рисунках 7, 8. Среднее и стандартное отклонение абсолютной и относительной погрешности для каждой продолжительности фазы (Δ Push , Δ Glid , Δ StPr , Δ Swim , Δ Turn ) по всем местоположениям датчиков показаны в таблице 5. В зависимости от продолжительности каждой фазы процент ошибок зависит от местоположения датчика. Для коротких фаз (например, отталкивания стенки) относительная ошибка выше, чем для длинных фаз, поскольку даже небольшая ошибка вызовет высокую относительную ошибку в оценке длительности фазы.Чтобы обеспечить сравнение четырех техник плавания с точки зрения результатов микроанализа, диапазон ошибок микроанализа представлен в таблице 6. Таблица представляет собой диапазон как среднего значения ошибки (средний диапазон), так и стандартного отклонения (диапазон стандартного отклонения) для четырех техники. Таблица 5 . Расчетная длительность фазы (с IMU), ее ошибка длительности фазы и относительная ошибка длительности фазы по сравнению с истинной продолжительностью фазы (с камерой) для каждого местоположения датчика (SA, HE, RS и RW). Таблица 6 . Диапазон среднего значения ошибки (средний диапазон) и стандартного отклонения (диапазон SD) во время микроанализа с использованием четырех положений датчика (SA, HE, RW и RS) в четырех методах плавания. Чтобы проверить надежность метода проверки, истинные кадры на камерах обнаруживаются вторым наблюдателем и сравниваются с первым наблюдателем с использованием графиков Бланда-Альтмана. На рисунке 9 показано согласие между двумя наблюдателями с пределом согласия 95% ( LoA ).Графики показывают, что предел согласия выше для старта плавания (225 мс), начала поворота (115 мс) и начала подготовки гребка (100 мс), а для остальных фаз он ниже 65 мс. Рисунок 9 . График Бланда-Альтмана для соглашения между наблюдателями для обнаружения событий микроанализа, включая начало отталкивания от стены (A) , начало скольжения (B) , начало подготовки гребков (C) , начало плавания (D) , начало поворота (E) и начало отталкивания от следующей стены (F) , что завершает круг. Все пороги были изменены как минимум на 10% в зависимости от их значений, в то время как результаты изменились на <5% для всех из них, кроме TH SPHE и TH SPHEprom , которые изменились предполагаемое начало подготовки мазков при головном результате более 10%, а это означает, что их следует выбирать более тщательно. В этом исследовании был предложен новый метод анализа плавания с макро-микроподходом, который применяет один и тот же унифицированный анализ ко всем основным методам.Наша гипотеза заключалась в том, что адекватные алгоритмы на основе IMU способны изучать тренировочную сессию как на макро, так и на микроуровне, что подтверждается достигнутыми результатами. Эти результаты были представлены с точки зрения точности и точности, чтобы найти наиболее подходящее местоположение датчика для этого подхода. Чтобы иметь больший размер выборки, мы не разделяли пловцов мужского и женского пола. Хотя алгоритмы использовали только правую голень или правое запястье, те же результаты, вероятно, будут достигнуты с левой голенью или левым запястьем из-за сходства движений.Диапазон скорости плавания во время тестов на кроль вперед, брасс, баттерфляй и плавание на спине составляет [1,5–1,9], [1,0–1,4], [1,3–1,7] и [1,3–1,7] м / с соответственно. В результате алгоритмы и обсуждение актуальны для этих темпов. Начиная с макроанализа от определения заплыва, крестец показывает лучшие результаты среди всех точек (чувствительность = 0,99, точность = 0,97, точность = 0,98). Расположенные ближе к центру масс тела, движения крестца и головы более различимы среди местоположений датчиков для макроанализа и более надежны для обнаружения заплывающих схваток на основе нашего метода анализа.В некоторых случаях наш алгоритм не может отличить движение головы во время простых поворотов от начала заплыва, что снижает точность алгоритма (точность = 0,78). Крестец и голова достигли лучших результатов для определения круга. Правая стойка дает худшие результаты определения круга (чувствительность = 0,87, точность = 0,89, точность = 0,80), чем крестец или голова, потому что она меньше подвержена резкому изменению характера ускорения из-за быстрой динамики поворота. Обнаружение круга с помощью правого запястья работает во время заплыва, начиная с первой фазы плавания, что является недостатком для этого местоположения.В результате алгоритм определения круга с правым запястьем работал в течение более короткого периода и достиг лучших результатов (чувствительность = 1,00, точность = 0,98, точность = 0,91), чем для правой стойки. Предыдущие исследования были сосредоточены только на обнаружении колен на крестце (Le Sage et al., 2011) и голове (Jensen et al., 2013) и достигли более низкой точности, чем наши. Результаты определения техники плавания показывают, что крестец является наиболее надежным местом расположения датчика, который правильно определяет ползание вперед и назад и имеет точность и точность выше 0.95 брасс и баттерфляй. Движение правым запястьем является наиболее вариативным среди пловцов и приводит к худшим результатам. Хорошо известно, что характер движений руки значительно различается из-за различных факторов, включая индивидуальные антропометрические и технические различия или уровень навыков (Seifert et al., 2011b). Более того, межциклические вариации — еще один важный фактор (Barbosa et al., 2005; Figueiredo et al., 2012), который может вызвать ошибку в идентификации техники, которая не рассматривалась в этом исследовании.Однако наш метод обеспечивает более высокую точность по сравнению с результатами, опубликованными в литературе на основе датчика крестца (Davey et al., 2008; Omae et al., 2017). В некоторых исследованиях для идентификации техники плавания используется сеть IMU (Wang et al., 2016) или смартфон (Pan et al., 2016), в то время как мы сосредоточились на местоположении каждого датчика отдельно. Проведение теста суммы рангов Уилкоксона по ошибке сегментации пловцов мужского и женского пола показало, что существенной разницы нет ( p > 0.05) между ними, и результаты могут быть неоднозначными. Результаты сегментации круга представлены в таблице 4. Начиная с Push B , алгоритмы, разработанные для крестца и головы, достигли более низкого среднего значения ошибки и стандартного отклонения. Поскольку Push B определяется как начало поступательного движения ствола, эти два местоположения более подходят для его захвата. Среднее значение ошибки отрицательное и выше на правой стойке как для первого (-118 мс), так и для второго (-64 мс) отталкивания стенки ( Push B после поворота).Это связано с тем, что во время фазы отталкивания от стенки пловец начинает разгибать голени для отталкивания во время изменения положения тела с вертикального на горизонтальное перед движением крестца вперед. Glid B обнаруживается с наименьшим и наибольшим средним значением ошибки на крестце (4 мс) и правой голени (76 мс) соответственно. Поскольку крестец, правое запястье и голова расположены выше правой голени, переход от отталкивания от стенки к фазе скольжения в этих местах происходит более резко, тогда как изменение угловой скорости правой голени более плавное (пик | млрд лет | трудно наблюдать в некоторых случаях) на старте с глиссады. StPr B обнаруживается раньше на правом запястье (-151 мс), и стандартное отклонение ошибки велико для головы (214 мс) и правого запястья (124 мс), в то время как правая голень показывает наименьшее среднее значение ошибки и среднеквадратичное отклонение. Фаза подготовки гребков сопровождается генерацией волны по всему телу после фазы скольжения. Эта волна начинается с правой голени при первом движении нижней конечности, но для многих пловцов движение запястья происходит раньше для создания силы реакции во время действий нижней конечности, что приводит к высокой отрицательной ошибке для правого запястья.Когда волна начинается в нижней или верхней конечности, стандартное отклонение ошибки для датчика, прикрепленного к верхней конечности, увеличивается (правое запястье и голова). Расположенный в середине этой волны, крестец улавливает движение со средней ошибкой и стандартным отклонением (-32 ± 107 мс). Так как Swim B определяется как начало цикла для верхних конечностей, запястья дают лучший результат (-42 ± 72 мс). Во время ползания вперед или на спине крестец задерживается (136 мс), иногда два или три цикла верхних конечностей, принимая перекатывающееся движение во время фазы плавания, что используется для обнаружения Swim B .Правая голень также задерживается (342 мс) в основном при выполнении техник баттерфляй или брасс, поскольку действие нижней конечности начинается всегда после цикла движения верхних конечностей под рукой. Высокое стандартное отклонение для обнаружения начала плавания на крестце (226 мс), голове (563 мс) и правой голени (473 мс) является результатом большого различия между пловцами и задержкой передачи движения к этим местоположениям датчиков. Например, действие нижних конечностей может начинаться после или до цикла верхних конечностей во время движения вперед и на спине, поскольку оно не зависит от верхних конечностей. Хотя обнаружение поворота B основывается в основном на типе поворота (простой или кувырок), крестец является лучшим местом для этого (23-97 мс), поскольку поворотное движение достигает крестца сразу после его начала. голова (кувырок) или запястье (простой поворот). Правое запястье при повороте кувыркается с опозданием, что приводит к высокому положительному среднему значению ошибки (118 мс), поскольку пловец пытается удерживать запястья назад, а правое запястье не обязательно следует быстрому движению при повороте.Скорость достижения стенки также влияет на стандартное отклонение обнаружения Turn B с правым стержнем (390 мс) и головкой (195 мс). Пловец должен оценить расстояние до стены в нужный момент перед поворотом и скорректировать свою скорость. Когда пловец касается стены на низкой или высокой скорости в простом повороте, алгоритмы определяют поворот B на голове и правой голени раньше или позже истинного значения. Чтобы лучше понять ошибку обнаружения события, в таблице 5 показаны расчетная длительность фазы и ее абсолютная и относительная погрешность по сравнению с истинным значением.Определение длительности фазы для коротких фаз сопровождается более высокой относительной погрешностью. Например, это значение для определения Δ Push на крестце составляет 12 ± 24%, в то время как такое же значение для Δ Swim на крестце составляет -0,8 ± 2%. Следовательно, определение длительности длинных фаз, таких как фаза плавания, более надежно, чем коротких фаз. Абсолютное значение каждой ошибки длительности фазы зависит от ошибки определения начала и конца фазы. Как показано в Таблице 5, правое запястье имеет наибольшую погрешность для оценки Δ Swim , в то время как оно было лучшим местом для обнаружения Swim B , причиной которого является его низкая производительность для Turn B обнаружение.Хотя оценка длительности коротких фаз имеет более высокую относительную погрешность, параметры внутри этих фаз можно извлечь. Интересные параметры, такие как максимальная скорость отталкивания (Stamm et al., 2013a) во время отталкивания стены, находятся между началом и концом отталкивания стены. Превосходство крестца для микроанализа над другими датчиками показано результатами, представленными в таблице 6. Наименьший диапазон среднего значения ошибки (78 мс для переднего обхода, 314 мс для брасс, 287 мс для баттерфляй и 154 мс для спины) и стандартного отклонения (123 мс для переднего обхода, 63 мс для брасса, 109 мс для баттерфляй, и 186 мс для плавания на спине) для всех техник плавания достигается крестцом.В заключение, это место лучше всего подходит для микроанализа во всех техниках плавания. Поскольку крестец также лучше работает на макроуровне, это лучший кандидат для системы анализа с одним датчиком. В макромасштабе данные о крестце могут обеспечить надежные результаты, а на микроуровне они фиксируют события, начиная с верхних и нижних конечностей, с меньшей задержкой, чем в других местах расположения датчиков, поскольку они расположены в середине тела. Как показано на графиках Бланда-Альтмана (рис. 9), предел согласия между наблюдателями составляет 225, 115 и 100 мс для начала плавания, начала поворота и начала обнаружения подготовки гребков соответственно.Поскольку среднее значение и стандартное отклонение ошибки для обнаружения этих событий в большинстве случаев были выше, чем другие (например, для крестца и головы), часть ошибки связана с ошибкой наблюдателя при проверке. С точки зрения удобства использования крестец, голова и правое запястье являются подходящими местами, поскольку они легко помещаются в купальный костюм и очки или могут использоваться в качестве часов. Замечено, что голова может выполнять анализ на макроуровне с меньшим стандартным отклонением и более высокой точностью, чем запястье или голень.Помимо производительности для обнаружения Swim B , головка кажется вторым многообещающим местом для микроанализа. И правое запястье, и правая голень страдают от высокой погрешности как на макро-, так и на микроуровне, что может быть результатом изменчивости внутри пловца. В качестве подхода, основанного на биомеханике, макро-микроанализ может дать подробное представление о природе движений, но его обратная сторона — это склонность к ошибкам, вызванная разнообразием техники или большей чувствительностью к пороговым значениям.Запястье и голень не работали с нашими алгоритмами, и они нуждаются в дальнейшем исследовании, чтобы справиться с изменчивостью их рисунка. Мы включили пловцов как мужчин, так и женщин, поскольку между ними не было значительной разницы в результатах. Сравнение пловцов из-за их индивидуальных различий выходит за рамки данного исследования. Поскольку измерения начинались с ситуации на воде, алгоритмы не могут охватить погружение в начале, но их можно добавить к нашему методу.Основное влияние оказывает замена фазы отталкивания стены фазой погружения. Поскольку мы включили в наши измерения умеренный темп (80% от наилучшей скорости), алгоритмы не могут быть обобщены на все соревновательные темпы и действительны только в пределах диапазона шагов, включенных в измерения. Однако в тренировках используется улучшение техники в умеренном темпе, а затем увеличение скорости. Использование максимальной скорости во время тренировки обычно требуется по мере приближения соревнований. Таким образом, нашу систему можно использовать на большинстве тренировок с умеренным темпом.Хотя надежность нашей системы не подтверждается высочайшим темпом, она, тем не менее, охватывает широкий диапазон шагов для основных техник плавания. Поскольку мы включили в наши измерения умеренный темп (80% от наилучшей скорости), алгоритмы не могут быть обобщены на все соревновательные темпы и действительны только в пределах диапазона шагов, включенных в измерения. Еще одним ограничением этого исследования является ошибка наблюдателя при использовании системы проверки (камеры), проявляющаяся в сегментации кругов на фазы плавания.Более того, используя камеру сбоку, трудно наблюдать за некоторыми событиями, такими как начало фазы плавания во время брасса или бабочки, поскольку их легче обнаружить при виде спереди. Подход к анализу, предложенный в этом исследовании, позволяет выявить ключевые временные события во время тренировки. Все началось с поиска заплывающих схваток и кругов во время тренировки. Затем определяется техника плавания на каждом круге, что полезно для определения компонентов круга во время микроанализа.Затем каждый круг делится на пять фаз: отталкивание от стены, скольжение, подготовка гребков, плавание и поворот для всех техник. Это исследование показало, что макро-микроподход с разработанными алгоритмами может охватывать все фазы движения во время тренировки. Было замечено, что крестец дает такие же хорошие или более многообещающие результаты, чем другие места расположения датчиков на обоих уровнях (за исключением нескольких случаев, таких как начало плавания или подготовка к греблю). На макроуровне крестец достиг максимальной точности в диапазоне от 0.83–0,98 для определения схватки по плаванию или диапазон 0,73–0,97 и 0,82–0,98, соответственно, для идентификации техники брасс и бабочка. В большинстве случаев он также достиг относительно более низких значений средней ошибки и стандартного отклонения для сегментации на коленях. Все эти результаты доказывают, что крестец является наиболее подходящим местом расположения датчика для системы анализа с одним датчиком, цель которой — охватить как макро-, так и микроуровневые параметры. Чтобы улучшить алгоритмы, мы рассматриваем методы машинного обучения, которые могут лучше справляться с внутренней и внутренней вариабельностью техники пловцов.Дальнейшие исследования с акцентом на подробные параметры в каждой фазе плавания станут следующим шагом текущего подхода к анализу. Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут доступны квалифицированному исследователю без излишних оговорок. Это исследование было одобрено комитетом по этике исследований на людях EPFL (HREC, №: 050/2018). Каждый пловец, участвовавший в исследовании, был проинформирован о процедуре и дал свое письменное согласие до участия. MH, VG, FD и KA разработали и концептуализировали исследование, внесли свой вклад в анализ и интерпретацию данных. MH провела измерения и разработала алгоритмы. К.А. руководил исследованием, а ФД — его со-консультантом. MH подготовил рукопись. В.Г., Ф.Д. и К.А. критически отредактировали рукопись. Все авторы подтвердили окончательную версию и согласились нести ответственность за все аспекты этого исследования. Этот проект получил финансирование в рамках исследовательской и инновационной программы Европейского Союза Horizon 2020 в рамках грантового соглашения № 754354 Марии Склодовской-Кюри.Второй организацией, профинансировавшей это исследование, был Лозаннский фонд ортопедических исследований (LORF). FD работал в компании Gait Up. Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. Мы хотели бы поблагодарить всех пловцов, принявших участие в этом исследовании, и их тренеров, особенно Бенджамина Париса и Жан-Кристофа Сарнина за их помощь в сборе данных и критическую оценку результатов с точки зрения тренера. Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fbioe.2020.597738/full#supplementary-material Аунг, М. С. Х., Тис, С. Б., Кенни, Л. П. Дж., Ховард, Д., Селлес, Р. В., Финдлоу, А. Х. и др. (2013). Автоматическое обнаружение мгновенных событий походки с использованием частотно-временного анализа и встраивания коллектора. IEEE Trans. Neural Syst. Rehabil.Eng . 21, 908–916. DOI: 10.1109 / TNSRE.2013.2239313 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Бэхлин, М., Ферстер, К., Шумм, Дж., Бреу, Д., Германн, Дж., И Трёстер, Г. (2008). «Метод автоматического извлечения параметров для теста эффективности хода 7 × 50 м», Третья международная конференция 2008 г. по повсеместным вычислениям и приложениям (Александрия: IEEE), 442–447. Google Scholar Барбоса, Т. М., Кескинен, К.Л., Фернандес, Р., Коласо, П., Лима, А. Б., и Вилас-Боас, Дж. П. (2005). Энергозатраты и внутрицикловое изменение скорости центра масс в баттерфляе. Eur. J. Appl. Physiol . 93, 519–523. DOI: 10.1007 / s00421-004-1251-x PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Бинленд, Э., Мэйн, Л.С., Эйсбетт, Б., Гастин, П., и Нетто, К. (2014). Валидация технологий GPS и акселерометра в плавании. J. Sci. Med. Спорт 17, 234–238.DOI: 10.1016 / j.jsams.2013.04.007 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Бомпа, Т. О., и Буцзичелли, К. А. (2018). Периодизация: теория и методика обучения . 6-е изд. Стэннингли: Кинетика человека. Google Scholar Каллавей А. Дж., Кобб Дж. Э. и Джонс И. (2010). Сравнение подходов на основе видео и акселерометра, применяемых к мониторингу успеваемости в плавании. Внутр. J. Sports Sci. Автобус .4, 139–153. DOI: 10.1260 / 1747-9541.4.1.139 CrossRef Полный текст | Google Scholar Chardonnens, J., Favre, J., Le Callennec, B., Cuendet, F., Gremion, G., and Aminian, K. (2012). Автоматическое измерение ключевых фаз прыжков с трамплина и временных событий с помощью носимой системы. J. Sports Sci . 30, 53–61. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.624538 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Кронин Дж. И Румпф М. (2014). Влияние четырех различных пороговых значений обнаружения шагов на измерение спринта на безмоторной беговой дорожке. J. Strength Cond. Res . 28, 2996–3000. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000497 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Дадаши Ф., Аминиан К., Креттенанд Ф. и Милле Г. П. (2013a). «К оценке расхода энергии переднего ползания с использованием носимой системы анализа движения в воде (WAMAS)», в Международная конференция IEEE 2013 г. по сетям датчиков тела (Кембридж: IEEE). Google Scholar Дадаши, Ф., Crettenand, F., Millet, G.P., Seifert, L., Komar, J., and Aminian, K. (2013b). Автоматическое определение временной фазы с замедленным сканированием с использованием адаптивной фильтрации инерционных сигналов. J. Sports Sci . 31, 1251–1260. DOI: 10.1080 / 02640414.2013.778420 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Дадаши, Ф., Миллет, Г. П., и Аминиан, К. (2014). Оценка энергозатрат на передний ход с использованием носимых инерциальных единиц измерения. Сенсор IEEE J .14, 1020–1027. DOI: 10.1109 / JSEN.2013.2292585 CrossRef Полный текст | Google Scholar Дадаши, Ф., Миллет, Г. П., и Аминиан, К. (2015). Байесовский подход для всеобъемлющей оценки скорости брасса с использованием носимого IMU. Pervasive Mob. Вычислить . 19, 37–46. DOI: 10.1016 / j.pmcj.2014.03.001 CrossRef Полный текст | Google Scholar Дэйви Н., Андерсон М. и Джеймс Д. А. (2008). Проверочные испытания сенсорной платформы для плавания на основе акселерометра. Спорт. Технол . 1, 202–207. DOI: 10.1080 / 19346182.2008.9648474 CrossRef Полный текст | Google Scholar Фигейредо П., Барбоса Т. М., Вилас-Боас Дж. П. и Фернандес Р. Дж. (2012). Энергозатраты и изменение скорости центра масс тела в трехмерном пространстве во время плавания. Eur. J. Appl. Physiol . 112, 3319–3326. DOI: 10.1007 / s00421-011-2284-6 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Фигейредо П., Пендергаст Д.Р., Вилас-Боас, Дж. П., и Фернандес, Р. Дж. (2013). Взаимодействие биомеханических, энергетических, координационных и мышечных факторов в заплыве на 200 м вперёд. Biomed. Res. Инт . 2013: 897232. DOI: 10.1155 / 2013/897232 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Фултон, С. К., Пайн, Д. Б., и Беркетт, Б. (2009). Достоверность и надежность подсчета и скорости ударов в фристайле с использованием инерциальной сенсорной технологии. J. Sports Sci . 27, 1051–1058.DOI: 10.1080 / 02640410 8247 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Ge, H., Chen, G., Yu, H., Chen, H., and An, F. (2018). Теоретический анализ эмпирической модовой декомпозиции. Симметрия 10: 623. DOI: 10.3390 / sym10110623 CrossRef Полный текст | Google Scholar Guignard, B., Rouard, A., Chollet, D., and Seifert, L. (2017). Поведенческая динамика в плавании: правильное использование инерциальных единиц измерения. Фронт.Психол . 8: 383. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.00383 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Хагем, Р. М., О’Киф, С. Г., Фикеншер, Т., и Тиль, Д. В. (2013). Автономная адаптируемая оптическая система беспроводной связи для определения частоты гребков во время плавания. Сенсор IEEE J . 13, 3144–3151. DOI: 10.1109 / JSEN.2013.2262933 CrossRef Полный текст | Google Scholar Дженсен У., Прад Ф. и Эскофьер Б. М. (2013). «Классификация кинематических данных плавания с упором на потребление ресурсов», Международная конференция IEEE 2013 г. по сетям датчиков тела (Кембридж: IEEE). Google Scholar Джоллиф, И. Т., и Кадима, Дж. (2016). Анализ главных компонентов: обзор и последние разработки. Philos. Пер. R. Soc. Математика. Phys. Англ. Sci . 374: 20150202. DOI: 10.1098 / rsta.2015.0202 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Ле Саж, Т., Биндель, А., Конвей, П., Джастхэм, Л., Слоусон, С., и Уэст, А. (2010). Разработка системы мониторинга плавания в реальном времени. Proc.Eng . 2, 2707–2712. DOI: 10.1016 / j.proeng.2010.04.055 CrossRef Полный текст | Google Scholar Ле Саж Т., Биндель А., Конвей П. П., Джастхэм Л. М., Слоусон С. Э. и Уэст А. А. (2011). Встроенное программирование и обработка сигналов плавания в реальном времени. Спорт. Eng . 14, 1–14. DOI: 10.1007 / s12283-011-0070-7 CrossRef Полный текст | Google Scholar Magalhaes, F. A., de Vannozzi, G., Gatta, G., and Fantozzi, S. (2015).Носимые инерционные датчики в анализе движения при плавании: систематический обзор. J. Sports Sci . 33, 732–745. DOI: 10.1080 / 02640414.2014.962574 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Мариньо Д. А., Барбоса Т. М., Лопес В. П., Форте П., Тубекис А. Г. и Мораис Дж. Э. (2020). Влияние демографии тренеров на результаты юных пловцов и технические детерминанты. Фронт. Психол . 11: 1968. DOI: 10.3389 / fpsyg.2020.01968 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Мартенс, Дж., Дейли, Д., Дешам, К., Стаес, Ф., и Фернандес, Р. Дж. (2016). Межиндивидуальная изменчивость и распознавание образов поверхностной электромиографии при плавании крольчатом впереди. J. Electromyogr. Кинезиол . 31, 14–21. DOI: 10.1016 / j.jelekin.2016.08.016 CrossRef Полный текст | Google Scholar Муни, Р., Корли, Г., Годфри, А., Осборо, К., Ньюэлл, Дж., Куинлан, Л.R., et al. (2016a). Анализ результатов плавания: восприятие и практика тренеров по плаванию из США. J. Sports Sci . 34, 997–1005. DOI: 10.1080 / 02640414.2015.1085074 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Муни Р., Корли Г., Годфри А., Осборо К., Куинлан Л. Р. и Лейгин Г. (2015). Применение видео-методов для анализа соревновательного плавания: систематический обзор. Спорт. Упражнение. Med. Откройте J . 1, 133–150.DOI: 10.17140 / SEMOJ-1-121 CrossRef Полный текст | Google Scholar Муни, Р., Корли, Г., Годфри, А., Куинлан, Л., и ÓЛэйгин, Г. (2016b). Технология инерционных датчиков для анализа результатов элитного плавания: систематический обзор. Датчики 16:18. DOI: 10.3390 / s16010018 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Мораис, Дж. Э., Форте, П., Невилл, А. М., Барбоза, Т. М., и Мариньо, Д. А. (2020). Кинематика и дисбаланс кинетики верхних конечностей в детерминантах плавания крольчатом впереди с максимальной скоростью у юных пловцов международного уровня. Sci. Репутация . 10: 11683. DOI: 10.1038 / s41598-020-68581-3 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Мораис, Дж. Э., Хесус, С., Лопес, В., Гарридо, Н., Сильва, А., Мариньо, Д. и др. (2012). Связывание выбранных кинематических, антропометрических и гидродинамических переменных с характеристиками юного пловца. Pediatr. Упражнение. Sci . 24, 649–664. DOI: 10.1123 / pes.24.4.649 PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar Никол, Э., Болл, К., Тор, Э. (2018). Характеристики элитного плавательного хода. Архив заседаний ISBS 36: 869. Google Scholar Охги Ю., Итикава Х., Хомма М. и Мияджи К. (2003). Распознавание фазы гребка при плавании брассом с использованием устройства трехосного датчика ускорения. Спорт. Eng . 6, 113–123. DOI: 10.1007 / BF02 Начало поворота (
оборот B ) Проверка достоверности и анализ ошибок
Результаты
Результаты макроанализа
Результаты микроанализа
Обсуждение
Макроанализ
Микроанализ
Заключение
Вклад авторов
Финансирование
Конфликт интересов
Благодарности
Дополнительные материалы
Список литературы
2
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Омаэ, Ю., Кон, Ю., Кобаяси, М., Сакаи, К., Шионоя А., Такахаши Х. и др. (2017). Классификация стилей плавания на основе изучения ансамбля и адаптивного значения характеристик с использованием инерциальных единиц измерения. J. Adv. Comput. Intell. Intell. Информатика 21, 616–631. DOI: 10.20965 / jaciii.2017.p0616
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Осборо, К. Д., Пэйтон, К. Дж., И Дейли, Д. Дж. (2010). Влияние скорости плавания на координацию рук у соревнующихся пловцов-крольчжек с ампутированными конечностями на одной руке. Гум. Mov. Sci . 29, 921–931. DOI: 10.1016 / j.humov.2010.05.009
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Пан, М. С., Хуанг, К. К., Лу, Т. Х. и Лин, З. Ю. (2016). Использование акселерометра для подсчета и определения гребков при плавании. Pervasive Mob. Вычислить . 31, 37–49. DOI: 10.1016 / j.pmcj.2016.01.011
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Пансиот, Дж., Ло, Б., и Янг, Г. З. (2010). «Кинематический анализ гребков при плавании с помощью BSN», , Международная конференция 2010 г. по сенсорным сетям тела (Сингапур: IEEE), 153–158.
Google Scholar
Пэйтон, К. Дж., И Бартлетт, Р. М. (1995). Оценка движущих сил при плавании по трехмерным кинематическим данным. J. Sports Sci . 13, 447–454. DOI: 10.1080 / 02640419508732261
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Пендергаст Д. Р., Ди Прамперо П. Э. и Крейг А. Б. (1980). «Метаболическая адаптация к плаванию», в Упражнения «Биоэнергетика и газообмен », под редакцией П. Черретели и Б.Дж. Уипп (Амстердам), 323–336.
Google Scholar
Перейра, С. М., Рушель, К., Хуберт, М., Мачадо, Л., Розлер, Х., Фернандес, Р. Дж. И др. (2015). Кинематический, кинетический и ЭМГ-анализ четырех техник поворота с переворотом вперед. J. Sports Sci . 33, 2006–2015 гг. DOI: 10.1080 / 02640414.2015.1026374
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Шмидт Р. и Ли Т. (2019). Моторное обучение и производительность: от принципов к применению .6-е изд. Шампейн, Иллинойс: Издательство Human Kinetics.
Google Scholar
Сейферт Л., Чолле Д. и Муджика И. (2011a). Всемирная книга по плаванию: от науки к производительности . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Nova Science.
Google Scholar
Зайферт, Л., Леблан, Х., Эро, Р., Комар, Дж., Баттон, К., и Шолле, Д. (2011b). Межиндивидуальная изменчивость в координации брасса верхней и нижней конечностей. Гум. Mov. Sci . 30, 550–565.DOI: 10.1016 / j.humov.2010.12.003
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зейферт Л., Л’Херметт М., Комар Дж., Орт Д., Мелл Ф., Меррио П. и др. (2014). Распознавание образов при выполнении циклических и дискретных навыков с инерциальных единиц измерения. Proc. Eng . 72, 196–201. DOI: 10.1016 / j.proeng.2014.06.033
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зайферт, Л., Шницлер, К., Бидо, Г., Олберти, М., Шолле, Д., и Туссент, Х. М. (2015). Взаимосвязь между координацией, активным сопротивлением и эффективностью движения при ползании. Гум. Mov. Sci . 39, 55–64. DOI: 10.1016 / j.humov.2014.10.009
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Сииртола П., Лауринен П., Ронинг Дж. И Киннунен Х. (2011). «Эффективное отслеживание плавательных упражнений на основе акселерометра», 2011 IEEE Symposium on Computational Intelligence and Data Mining (CIDM) (Paris: IEEE), 156–161.
Google Scholar
Силва, А.Ф., Соуза, М., Виллиг, Р., Сампайо, А.Р., Вилас-Боас, Дж., Фигейредо, П. и др. (2015). Взаимосвязь между силой, эффективностью гребка и плаванием передним кролем. Motricidade 15: 118.
Google Scholar
Сильвейра, Г. А., Араужо, Л. Г., Фрейтас, Э. Д. С., Шютц, Г. Р., де Соуза, Т. Г., Перейра, С. М. и др. (2011). Предложение по стандартизации дистанции для анализа выполнения флип-поворотов вольным стилем. Braz. Дж. Кинантропометрия Хум . Выполнить . 13, 177–182. DOI: 10.5007 / 1980-0037.2011v13n3p177
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Слоусон, С., Конвей, П., Джастхэм, Л., Ле Саж, Т., и Уэст, А. (2010). Динамическая подпись для выполнения кувырков в плавании. Proc. Eng . 2, 3391–3396. DOI: 10.1016 / j.proeng.2010.04.163
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Слоусон, С. Э., Джастхэм, Л. М., Конвей, П. П., Ле-Саж, Т., и Уэст, А.А. (2012). Характеристика поворота кувырка при плавании с использованием данных ускорения. Proc. Inst. Мех. Англ. P J. Sport. Англ. Технол . 226, 3–15. DOI: 10.1177 / 1754337111428395
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Штамм, А. (2013). Исследования скорости и симметрии рук в плавании вольным стилем с использованием акселерометрии: сбор данных, анализ и извлечение признаков (докторская степень). Инженерная школа Гриффита, Квинсленд, Австралия.
Google Scholar
Штамм А., Джеймс Д. А., Беркетт Б. Б., Хагем Р. М. и Тиль Д. В. (2013a). Определение максимальной скорости отталкивания при плавании с помощью акселерометров. Proc. Eng . 60, 201–207. DOI: 10.1016 / j.proeng.2013.07.067
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Штамм А., Джеймс Д. А. и Тиль Д. В. (2013b). Профилирование скорости с использованием инерционных датчиков для плавания вольным стилем. Спорт. Eng . 16, 1–11. DOI: 10.1007 / s12283-012-0107-6
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ванноцци, Г., Донати, М., Гатта, Г., и Каппоццо, А. (2010). «Анализ фаз плавания, поворота, подводного скольжения и возобновления гребка у пловцов высшего дивизиона с использованием носимого инерционного сенсорного устройства», в «Биомеханика и медицина в плавании» XI , ред. П.Л. Кендли, Р.К. Столлмана и Дж. Кабри (Осло: Норвежская школа). наук о спорте), 178–180.
Google Scholar
Ванторре Дж., Шолле Д. и Зейферт Л. (2014). Биомеханический анализ заплыва: обзор. J. Sport. Sci. Мед . 13, 223–231.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Ван Дж., Ван З., Гао Ф. и Го М. (2016). SwimSense: мониторинг движения при плавании с помощью сенсорных сетей тела. Lect. Примечания Comput. Sci . 9864, 45–55. DOI: 10.1007 / 978-3-319-45940-0_5
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Райт, Б. В., и Стагер, Дж. М. (2013). Количественная оценка тренировок по плаванию в соревнованиях с использованием мониторов активности на основе акселерометра. Спорт. Eng . 16, 155–164. DOI: 10.1007 / s12283-013-0123-1
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зампаро П., Бонифази М., Фаина М., Милан А., Сарделла Ф., Шена Ф. и др. (2005). Энергозатратность плавания элитных пловцов на длинные дистанции. Eur. J. Appl. Physiol . 94, 697–704. DOI: 10.1007 / s00421-005-1337-0
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
УровеньPitching находится на рекордно высоком уровне, и о других вещах, которые мы узнали в эти выходные на чемпионате College World Series
.ОМАХА, Неб.- А теперь три наиболее часто употребляемых слова после первого раунда College World Series.
Качели. И пропустить.
Это был уикенд в Омахе. Питчеры Вандербильта вычеркнули 19 Аризонских Уайлдкэтс, и это против второй по процентному соотношению команды в стране. Эндрю Эбботт из Вирджинии обдумывал 10 теннесси-волов за шесть подач, Брендан Бек из Стэнфорда отыграл 10 против штата Северная Каролина за 5,2 подач, и даже не выиграл.
Но все это было всего лишь прелюдией к воскресному вечернему параду Special K, когда страницы книги рекордов переворачивались на ровном ветру от бесполезных качелей.
Питчеры штата Миссисипи Уилл Беднар и Лэндон Симс ударили 21 отбивающего из Техаса. Это побило рекорд штата Огайо в 20 подач, который был установлен 56 лет назад и потребовал 15 подач.
Уилл Беднар прерывает свой доминирующий дебют на CWS с 15 аутами
Обе команды объединились, чтобы болеть 33 раза, преодолев отметку в 31, набранную Санта-Кларой и Мичиганом в 1962 году.На это тоже ушло 15 подач. Новые рекорды Bulldogs и Longhorns заняли первое место в девятом месте.
Он закончился победой штата Миссисипи со счетом 2: 1; игра, в которой было на 21 аута больше, чем попаданий и прогулок вместе взятых. И это было с порывом ветра в TD Ameritrade Park. Тренер штата Миссисипи Крис Лемонис упомянул беседу перед игрой со своим тренером по питанию Скоттом Фоксхоллом: «Когда мы увидели ветер, я сказал, что лучше всего просто поразить их. Я действительно сделал этот комментарий.”
Так что, во имя Джейкоба де Грома, происходит в Омахе, большая качка? Нападающие давят? Фаза луны? Две из пяти самых высоких аутаутов, когда-либо виденных за 74-летнюю историю Мировой серии колледжей, произошли всего за два дня.
«Я говорил некоторым ребятам:« Через пару лет вы посмотрите вверх и увидите, как все эти ребята выступают в высшей лиге », — сказал Лемонис. «Просто какое-то особое оружие, особые конкуренты с обеих сторон».
Рассмотрим линию Беднара через шесть замечательных подач: 21 отбивающий встретился, 15 из них выбили, без пробежек, один удар, одна прогулка, 108 веревок и только три из них покинули приусадебный участок.Из-за сильной жары Беднара, злобного бегунка и ранних вечерних теней Лонгхорны не молились.
«Это унизительная игра, — сказал тренер команды Texas Дэвид Пирс. «Я имею в виду, что бить тяжело. Если мы наносим удары сколько угодно раз и удаляем их сколько угодно раз, в конце концов, это игра 2: 1. У нас не было срабатывания сцепления, а у них на одну больше, чем у нас ».
2021 CWS: следите за нашей прямой трансляцией из Мировой серии колледжей 2021 года
По мере того, как его итоговая сумма вычеркивалась стремительно, Беднар даже отслеживал? «Эм-м-м .. . да, — признал он. «Я не пытался, но я продолжал подглядывать за доской».
Ничего страшного, почти все остальные тоже.
Лемонис впоследствии схватил своего питчера, чтобы передать ему мяч. «Я только что сказал ему, что это одно из лучших выступлений здесь», — сказал он. Позже Беднар признавался: «Честно говоря, это еще не произошло».
Но также рассмотрим общую бойню уик-энда: питчеры восьми команд встретились с 323 бьющими. Они вычеркнули 101 из них — по одному из каждых трех.Выдохнули пятьдесят девять разных колотушек. Техас, с составом, который забил 49 ранов в пяти турнирах NCAA, провел четыре разных аута по три раза каждый. Логан Таннер, ведущий игрок в штате Миссисипи, проиграл четыре раза.
Кувшины не дурачатся. Это одно, что мы узнали сейчас, когда все восемь команд впервые попробовали Омаху 2021. Были и другие.
- Аплодисменты, пожалуйста, АКК. Штат Северная Каролина больше Стэнфорда, затем Вирджиния больше Теннесси.Это столько же побед, сколько у АСС в первом раунде мужского баскетбольного турнира.
- Штат Миссисипи прошел долгий путь с момента своего быстрого попадания в турнир SEC, когда «Бульдоги» проиграли 25-3. Теперь им нужно игнорировать другую историю. Они также выиграли свои первые позиции в двух последних чемпионатах мира среди колледжей, а затем пошли 1-4.
- «Это будет то, о чем мы будем говорить», — сказал ветеран аутфилдера Роуди Джордан. «Итак, я думаю, вы немного празднуете, но потом оставите это позади.И вот что мы скажем молодым ребятам: «Слушайте, ребята, мы были здесь. Мы этого не сделали ».
Победа - Вирджинии со счетом 6: 0 гарантировала, что это будет 10-я подряд Мировая серия колледжей на TD Ameritrade Park, по крайней мере, с одним локаутом. Собственно, за эти 10 лет их было 20. В финале четырех июня на стадионе Розенблатт не было ни одного.
- CWS с 2014 года провел 84 игры без дополнительных иннингов, прежде чем Вандербильт переиграл Аризону в 12.Для Коммодоров были хорошие новости: победители семи из восьми последних игр дополнительного иннинга стали чемпионами.
- Игры бывают всех размеров. Вандербильту потребовалось 4 часа 51 минута, чтобы прикончить Аризону. Штат Миссисипи и Техас были закончены за 2:45.
- Vanderbilt — единственная команда с непревзойденными рекордами на турнире NCAA. Кстати, последним национальным чемпионом, который управлял таблицей, был UCLA в 2013 году.
- Теннесси нужно найти его сцепление.Vols были 0 из 8 против Вирджинии с бегунами в выигрышной позиции.
- Стэнфорд нуждается в возвращении своей ранней магии. Кардинал обыграл своих соперников турнира NCAA 23-3 в первых двух иннингах. Стэнфорд проиграл со счетом 3: 0 после двух подач против штата Северная Каролина.
- За первые два дня было девять хоумранов. Так что у нападающих были свои моменты. Питчеры только что выпили намного больше.
- Еще предстоит увидеть в Омахе отмененный призыв повторным воспроизведением.На данный момент все пять проверок подтвердили решения. С момента установки системы в 2018 году в 39 проверках было отклонено только три звонка.
- Двух дней было достаточно, чтобы полюбить сюжеты CWS.
Эбботт из Вирджинии так хорошо играет в городе, а через дорогу проходят олимпийские соревнования по плаванию. Он был государственным финалистом фристайлера в средней школе. На этой неделе он даже встретился с Майклом Фелпсом.
Эндрю Эбботт наносит 10 поражений против Теннесси
Логан Майклс делает свой первый хоумран в сезоне в День отца с отцом Джеффом, который борется с раком поджелудочной железы, на трибунах.«Он был той силой, которая заставила меня пройти через это», — сказал Джефф о своем сыне.
Кумар Рокер, который никогда не позволял более одной пробежки за шесть постсезонных стартов, отказался от пяти пробежек в Аризону. Но Вандербильт все равно побеждает.
Джонни Батлер забивает первый за 53 года гомер чемпионата World Series в штате Северная Каролина.
Игра Джонни Батлера с 5 RBI отправляет NC State в сетку победителей CWS
Люди выстраиваются в очередь за фотографиями перед статуей Дороги в Омаху у домашних ворот.Четыре самых фотографируемых игрока в городе в бронзе празднуют вечность, их радостный момент застыл в металле.
«Я крайний правый, — говорил Брайан О’Коннор из Вирджинии. «По крайней мере, мне так сказали».
Итак, человек, тренирующий на стадионе, навсегда стоит за пределами стадиона в бронзе. Статуя — это трое игроков, четвертых на плечах, а фигура О’Коннора кричит. То, что он был одним из источников вдохновения скульптора, исходит из его игровых дней в Крейтоне.Он не любит придавать этому большое значение, полагая, что это отвлекает внимание от его нынешних кавалеров. но сказал: «Для вас большая честь, что вы каким-то образом привязаны к этому событию».
Это история только в Омахе. Итак, в 2021 году вычеркивания будут волнами. Нападающие должны ответить, поскольку теперь команды отправляются домой.
Что делает тело идеального пловца?
Что делает тело идеального пловца?
Хотя пловцы с самыми разными типами телосложения добились успеха в этом виде спорта, большинство из них на международном уровне, как правило, выглядят одинаково, демонстрируя высокие и мускулистые тела — обычно с длинным торсом, длинными руками и короткими ногами.Возникает вопрос: если бы вы могли гипотетически построить идеальное тело пловца в лаборатории, как бы оно выглядело?
Хотя невозможно создать одно тело, которое идеально подходило бы для всех видов спорта, так как существует множество различных дистанций и гребков, исследования показали, что есть определенные физические характеристики, которые способствуют созданию лучших пловцов.
Высота
Одним из наиболее очевидных физических факторов, дающих пловцам явное преимущество в бассейне, является рост.Это ясно видно на примере многих элитных пловцов-мужчин. Натан Адриан имеет рост 6 футов 6 дюймов (1,98 м), а Климент Колесников и Майкл Эндрю оба имеют рост 6 футов 5 дюймов (1,96 м).
Фотография предоставлена: SIPA USA
Многие из лучших женщин мира также обладают огромным ростом, так как мировые рекордсменки Сара Сьостром и Кэти Ледекей имеют рост 1,83 м (1,83 м), а 100 золотых медалистов Симоне Мануэль и Пенни Рост Олексиака составляет 5 футов одиннадцать дюймов и шесть футов один дюйм соответственно.Фактически, средний рост олимпийских финалистов в Рио-де-Жанейро в 2016 году составлял 1,884 м для мужчин и 1,755 м для женщин, что значительно выше, чем у среднего человека.
Рекордсменка мира Сара Шостром : Фото предоставлено: Р-Спорт / МИА Россия сегодня
Антропометрия
Антропометрию можно просто определить как изучение измерений человеческого тела и физических вариаций, обнаруженных среди людей.Применительно к плаванию некоторые спортсмены помимо роста обладают определенными физическими вариациями, что дает им преимущество в бассейне. Например, пловцы с длинным размахом крыльев имеют определенное преимущество, поскольку они могут дотянуться дальше и вытягивать больше воды с каждым гребком.
Фактически, исследование, проведенное бывшим 100-м рекордсменом мира по фристайлу и бывшим тренером национальной сборной США Джонти Скиннером , показало, что «длина и размер конечностей играют огромную роль в потенциале соревнований, а также в соотношении между длиной рук и ростом. дает лучшее представление о потенциале спортсмена.Пловцы с высокими показателями антропометрии, то есть их руки относительно длинные по сравнению с их ростом, как правило, лучше всего справляются с гребками по длинной оси вольным стилем и на спине ».
Было также установлено, что более короткие ноги полезны для пловцов, поскольку они помогают добавить больше силы, не создавая большого сопротивления. Другие антропометрические признаки, способствующие быстрому плаванию, — большие руки, ступни и легкие. Большие руки и ноги действуют как естественные весла и ласты, в то время как большие легкие увеличивают естественную плавучесть и выносливость.
Центр масс
У каждого пловца есть точка равновесия в воде, известная как центр масс, и чем ближе она к центру плавания (легким), тем легче телу плавать в горизонтальном направлении с минимальным усилием или без него. часть спортсмена. Наличие центра масс рядом с легкими — одна из основных причин, почему у многих элитных пловцов очень длинный торс, часто имеющий форму треугольника.
На этом снимке вы видите длинного V-образного торса Райана Мерфи .Фото любезно предоставлено: JD Lasica
Гибкость
Гибкость, особенно в плечах и лодыжках, является огромным преимуществом для пловцов и большим преимуществом в поисках идеального тела пловца. Гибкие плечи позволяют пловцам вращать тело, удерживая при этом воду в гребках по длинной оси. Во время коротких гребков пловцы с гибкими плечами могут сильнее прижимать грудь, таким образом удлиняя гребки и делая их более эффективными.
Хорошая гибкость голеностопного сустава имеет решающее значение для мощного удара ногой. Гибкие лодыжки увеличивают площадь поверхности ступни, по сути, заставляя ступню действовать как плавник и позволяя отталкивать больше воды назад, увеличивая движение вперед. Гибкие лодыжки также позволяют приложить большую силу большой ягодичной мышце и четырехглавой мышце, которые являются двумя самыми большими мышцами тела.
Хотя естественная гибкость суставов, как правило, наследуется генетически, можно стать более гибкими с помощью растяжения.
Это изображение демонстрирует необычайную гибкость лодыжки Майкла Фелпса
Гиперэкстензия
Сверхразгибание сустава означает, что он может выходить за пределы прямой линии. Это также известно как двойное соединение. Когда локоть или колено имеют двойное сочленение, это позволяет руке или ноге еще больше сгибаться назад. Этот физический атрибут полезен пловцам, потому что он позволяет им ловить больше воды с каждым гребком и отбрасывать больший объем воды с каждым толчком.
Фото: Питер Х. Бик
Быстрое и медленное сокращение мышечных волокон
3-кратный золотой призер Олимпийских игр Трейси Колкинс
Существует два основных типа волокон скелетных мышц: медленно сокращающиеся и быстро сокращающиеся. Медленно сокращающиеся мышцы менее взрывоопасны, но лучше подходят для упражнений на выносливость, включая плавание на дальние дистанции, тогда как быстро сокращающиеся мышцы намного мощнее и используются для мощных всплесков движения, например, в спринте; однако они утомляются гораздо быстрее.
Фактически, существует два типа быстро сокращающихся волокон: А и В. Быстросокращающиеся волокна А могут быть задействованы как для аэробных, так и для анаэробных тренировок, в то время как быстро сокращающиеся волокна В ориентированы на анаэробные условия.
Состав мышечных волокон пловца — в частности, баланс медленных (ST) и быстро сокращающихся (FT) волокон — является определяющим фактором в потенциале пловца. Считается, что спортсмены с наибольшим количеством волокон FT-A имеют наибольший потенциал в плавании.У них есть потенциал для участия в самых разных соревнованиях. Скиннер считает, что и Mark Spitz , и Tracy Caulkins , вероятно, имели необычно большое количество волокон FT-A, что объясняет их универсальность.
Идеальный пловец
Тело Майкла Фелпса ближе к совершенству, чем тело любого другого пловца в истории: Фото любезно предоставлено Питером Х. Биком
Как было сказано ранее, невозможно иметь идеальное тело пловца из-за большого разнообразия различных упражнений и гребков.Как уже было сказано, тело Майкла Фелпса ближе к совершенству, чем тело любого другого пловца в истории.
Фелпс обладает множеством антропометрических преимуществ. Он очень высокий, его рост составляет 6 футов 4 дюйма, а также у него размах крыльев 6 футов 7 дюймов и короткие мощные ноги, которые имеют размер человека ростом 6 футов. У него также массивные руки и ноги, а его туловище такого размера, какое вы ожидаете увидеть у человека ростом 6 футов 8 дюймов, что дает ему как высокую естественную плавучесть, так и объем легких.Фелпс также обладает образцовой гибкостью плеч и лодыжек и имеет гиперэкстензию в суставах. Его беспрецедентная универсальность указывает на то, что у него было необычно большое количество мышечных волокон FT-A, поскольку ни один пловец в истории не смог выиграть восемь золотых медалей на одной Олимпиаде.
Caeleb Dressel взрывается от стартовых блоков на чемпионате NCAA 2017. Фото любезно предоставлено Питером Х. Биком
Хотя в настоящее время есть и другие пловцы, обладающие исключительным природным талантом — например, Caeleb Dressel с его непревзойденной скоростью спринта и Ледеки с ее нечеловеческой выносливостью — ни один другой пловец в истории не обладал таким специализированным телом для плавания, как Фелпс.
Психическая сила
В то время как все предыдущие характеристики охватывали физические преимущества идеального пловца, наиболее важным атрибутом для того, чтобы стать быстрым пловцом, является умственная сила. Дисциплина, целеустремленность, уверенность и хорошая трудовая этика, возможно, так же важны, как и физический талант. Цитата Патти Джонсон полна правды: «Если вы физически способны выиграть золотую медаль, все остальное на 90 процентов умственно».
Лучшие пловцы мира приложили немало усилий, чтобы воплотить свои природные способности в результаты.Без установки на рост, при которой вы постоянно ищете способы совершенствоваться, вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал, независимо от того, насколько вы талантливы.
Так что же делать, если у вас нет идеального тела пловца? В конце концов, вы не можете контролировать тело, которое вам дано, и свой природный талант. Тем не менее, упорным трудом и самоотверженностью вы можете максимизировать свой природный талант и при этом добиться больших успехов в спорте.
Все комментарии являются мнением автора и не обязательно отражают точку зрения журнала Swimming World Magazine или его сотрудников.
СвязанныеЧто делает Майкла Фелпса таким хорошим?
Примечание редактора (15.08.16): Пловец из США Майкл Фелпс вчера вечером выиграл свою 23-ю золотую медаль во время 400-метровой комплексной эстафеты на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Следующая статья была первоначально опубликована после успешного выступления Фелпса на Играх 2008 года в Пекине.
Теперь, когда Майкл Фелпс выиграл восемь золотых медалей на Олимпийских играх этого года, многие журналисты задаются вопросом, что дает Фелпсу такое преимущество на соревнованиях (конечно, с юридической точки зрения, хотя обвинения в допинге запятнали других пекинских олимпийцев).Помимо стремления Фелпса к успеху, о котором сообщает Австралийская радиовещательная компания, и его несомненно хорошей подготовки, может ли быть так, что значительная часть его (как и многих спортсменов) таланта сводится к простой анатомии?
Есть его пропорционально больший «размах крыльев», как описано в газете Toronto Sun . Руки Фелпса вытянуты от кончика к кончику на 80 дюймов (203 сантиметра), а его тело составляет 76 дюймов (193 сантиметра) в высоту. В большинстве случаев рост человека примерно соответствует расстоянию между его вытянутыми руками.(Вспомните «Витрувианский человек » Леонардо да Винчи, — тот знаменитый рисунок обнаженного мужчины, показывающий соотношение его руки, ноги и туловища.) 16 августа, когда американец выиграл всего одну сотую секунды.
Как сообщается в блоге Detroit News ,Phelps также считается двусоставным. Его ноги размером 14, как сообщается, сгибаются в щиколотке на 15 градусов дальше, чем у большинства других пловцов, превращая его ступни в виртуальные ласты.Эта гибкость также распространяется на его колени и локти, что, возможно, позволяет ему получать больше от каждого гребка.
Имеют ли значение какие-либо из этих предполагаемых анатомических преимуществ? Чтобы узнать это, ScientificAmerican.com поговорил с Х. Ричардом Вайнером, терапевтом и бывшим врачом команды, который практиковал спортивную медицину в Университете Висконсина в Милуоки, и который также является бывшим всемирно известным пловцом.
Далее следует отредактированная стенограмма интервью.
Что вы думаете о представлениях о встроенных анатомических преимуществах Фелпса?
Когда кто-то делает что-то статистически впечатляющее, например, выигрывает восемь золотых медалей, как Фелпс, мы пытаемся придумать для этого какую-то надуманную причину, например, у него или нее должна быть какая-то причудливая физиологическая адаптация или причудливая анатомия. Но большинство вещей, которые вы измеряете у людей, попадают в предсказуемые диапазоны.
Что вы думаете о аргументе «размах крыльев» – о том, что длинные руки Фелпса дают ему преимущество?
При прочих равных, более высокий человек [с более длинными руками, чем у более короткого] будет плавать быстрее.Большая часть толчка в плавании исходит от движения руки, а не от удара ногой. Но опять же, человек, который выиграл [мужские 100- и 200-метровые] брасс, — это японец (по имени Косуке Китадзима) ростом пять футов восемь [1,78 метра]. Мэтт Греверс, американский пловец из Северо-Западного университета [в Иллинойсе], рост шесть футов восемь [2,03 метра]. Я стоял рядом с ним, и его руки, бог знает, более пропорциональны парню ростом семь футов [2,13 метра]. Когда он плетется на спине, а вы стоите на палубе, это выглядит так, как будто дерево выходит из воды.И [Греверс] преуспел, но не так хорошо, как Фелпс. Таким образом, высота сама по себе не означает успеха.
А как насчет пропорций тела, таких как длина ног по сравнению с размером туловища и так далее. — — какое там преимущество?
Итак, мы слышали, что у Фелпса длинный торс с более короткими, чем ожидалось, ногами, и как это дает ему мощный толчок, когда он отворачивается от стены. Здесь возникает проблема: если два парня [одного] роста пытаются отвернуться [от стены после круга в бассейне], парень с более длинными ногами ударится о стену издалека и также должен иметь лучший удар. возвращаясь в другую сторону.
А как насчет утверждения, что лодыжки Фелпса могут сгибаться больше, чем лодыжки других людей?
Это правда, что более гибкие суставы действительно дают вам преимущество, и именно поэтому растяжка очень помогает спортсменам. Но меня не устраивает, что Фелпс более гибок, чем другие ребята, участвующие в его соревнованиях. Да, по сравнению со средним 23-летним парнем, идущим по улице, Фелпс, вероятно, более гибкий, чем они, но он также в гораздо лучшей форме. Если у него есть выраженная слабость в лодыжках, он вряд ли будет намного более гибким [чем его конкуренты].
Насчет двусоставности …?
Легко сгибающиеся локти и запястья не должны быть преимуществом, с точки зрения механики. Если вы приложите силу к нестабильному суставу, вы рискуете повредить сустав. Его суставы могут быть несколько слабее, но это может поставить его в невыгодное положение в тренажерном зале.
Еще одно правдоподобное утверждение состоит в том, что были некоторые разговоры о том, что он может использовать кислород лучше, чем другие люди. Не будучи на вскрытии [Фелпса], я думаю, что сейчас довольно сложно сказать.
В чем, по вашему мнению, объясняется успех Фелпса?
У[Phelps] очень хорошая механика хода — это, безусловно, имеет большое значение. У некоторых людей также есть лучший [так называемый] «локомотивный гений» — это когда у пловцов есть чувство движения воды вокруг себя и того, сколько воды они вытесняют. По аналогии подумайте о ком-то, кто в теннисе наносит удар слева, который, кажется, лучше знает [чем другие теннисисты], куда направится мяч. Марк Спитц [пловец, выигравший семь золотых медалей на Олимпийских играх в Мюнхене 1972 года] был признан обладателем анатомических преимуществ.[Шпиц] и я плавали на одних и тех же соревнованиях, хотя он делал их намного быстрее. Но это было не так, как будто у него было шесть пальцев. Говорят, что почти каждый, кто добился успеха [в спорте], обладает каким-то необычным свойством, хотя я не видел, чтобы это подтверждалось.
Вы можете сравнить это с Тедом Уильямсом [городская легенда в бейсболе] — они говорят, что он видел, как швы на мяче [входящего поля] вращаются, и что по вращению он узнает, получает ли он фастбол или фастбол. кривыйбол. Я склонен относиться к этому немного скептически.Это то же самое, что сказать, что у людей есть особый интеллектуальный дар. Почему именно эти люди обычно закрывают библиотеки и все время учатся? Тайгер Вудс, вероятно, не родился, чтобы отбивать мяч на 250 ярдов по прямой, но спустя сотни ведер с мячом он развил такое умение.
Как вы думаете, почему эти идеи о физиологических преимуществах часто повторяются?
Думаю, людям трудно просто поверить, что это может быть просто механика гребка для Фелпса или любого другого пловца.Если не придет кажущееся подходящее объяснение, люди тогда думают, что этот человек, должно быть, жульничает или употребляет допинг. Это не могло быть просто так, что парень тренировал свои кишки. Посмотрите, что случилось с Лансом Армстронгом — он выиграл семь [Тур де Франс] подряд, [был обвинен в мошенничестве], но [власти] ничего не нашли. (Обновление от 15.08.2016: В октябре 2012 года Лэнс Армстронг был лишен своих семи титулов на Тур де Франс и исключил из олимпийских видов спорта после 202-страничного отчета из U.