Форум отзывы энерджи диет: Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

Современная программа питания Энерджи Диет набирает все больше своих поклонников. В чем ее польза и особенности, мы уже рассказывали в первой части нашего обзора о диете Энерджи. Предлагаем ознакомиться с реальными отзывами тех, кто попробовал лично коктейли и другие продукты фирмы, каких результатов удалось добиться женщинам.

Energy Diet — Положительные отзывы и результаты

Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

Оксана, 35 лет

Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. И что вы думаете – минус 6 кг !!! потом уехала на море, там понятное дело вино, шашлыки, кто там думал про диеты, приезжаю домой, встаю на весы, а я не поправилась! Получается такое питание наладило мой обмен веществ, собираюсь ещё купить разных коктейлей, надо бы пару кг еще сбросить)))

Лесик, 28 лет

 

Неожиданность в том, что на энерджи я не просто похудела, а еще и избавилась от постоянных болей в желудке, хотите верьте, хотите не верьте…. Ела всегда много и неправильно, в результате заработала гастрит… надумала похудеть, но вроде при гастритах диеты штука рискованная, почитала про энерджи и решила попробовать коктейли… результат поразил, не то слово, у меня прошли постоянные боли в животе… настроение выше всех, вот так-то…Хочу попробовать поработать представителем компании, говорят неплохо можно еще и заработать…..

Евгения, 40 лет

Столкнулась с негативными отзывами про диету энерджи и поняла, что у нас как всегда, люди попробуют, не понравилось и начинают гадости писать, или денег им жалко. Люди! Почитайте внимательно, это вам не просто еда чтоб похудеть, это здоровое питание. Я с умом подошла к этому вопросу, хотела не только похудеть, но и чу-чуть оздоровиться, витаминов все равно не хватает постоянно. Сбросила я немного, всего 7 кг за два месяца, но это не было у меня самоцелью, я лучше себя чувствую, и это для меня в сто раз важнее!!!))

Инна, 38 лет

Хочу написать про ЕД свои наблюдения, чтобы, те кто возьмется за эту диету не думали, что чудеса случаются без ваших стараний.

Я похудела на диете очень даже неплохо, но это не значит, что после курса надо налетать на тортики и т.п. Продукты отлично помогают вернуть стройную фигуру и здоровье, дальше, ребята, следить за собой нужно всегда, а не раз в году попить коктейлей и все. Энерджи помогает стать здоровым, а кто как себя ведет дальше – то и получает…

Жанна, 26 лет

 

Я уже месяц пью коктейли, вкууууусные не то слово… скинула 6 кг!!! Кроме того ем много фруктов и овощей, в кофе не отказываю себе даже с сахаром….не могу без него… обед у меня вообще нормальный и первое и второе… вот конфетки перед сном решила отменить) Настроение супер, эффект налицо!!!)

Светлана, 30 лет

Я сначала вообще не верила в эту диету, хотя меня и в соцсетях агитировали, а потом думаю ну-ка попробую — купила несколько баночек, программу сама составила, это между прочим легко! так вот 10 кг за два месяца! – для меня это супер результат, при этом очень вкусно!!! Проверила сама, потому и пишу, не рекламирую, а делюсь со скептиками.

Ирина, 52 года

Я худела вместе с мужем, стыдно стало летом на море, как раздеться с такими животами (( Мы правда долго с менеджером Энерджи консультировались, у нас с мужем даже меню немного разные, так вот я сбросила 10 кг, а муж за полгода – 20!!!!!! Его вообще никто не узнает))

Яна, 29 лет

Я совсем недавно узнала про ЕД, решила поправить здоровье, а не столько похудеть… пью коктейли только на завтрак, меняю вкусы для разнообразия, потом могу часиков в 11 перекусить яблоком или бананом, обед позволяю себе вполне обычный, и картошку и мясо могу употребить)) часиков в пять вечера перекусываю ещё раз, например бутерброды с чаем, ужинаю дома свежим супом или салатиком из того, что найду в холодильнике))) Спортом заниматься нет времени, много работы, поэтому надежда только на хорошее питание, так вот первые впечатления — сплю лучше, днем стала энергичней и настроение отличное! Даже давление в норму вошло, хотя я гипотоник, думаю каждый сам решает подойдет ему энерджи или нет)

Юля, 27 лет

Сначала сама попробовала знаменитые коктейли, теперь работаю менеджером. Но я тут не затем, чтобы агитировать. Хочу пояснить — многие хотят худеть, не покидая дивана, ну знаете, так вы ничего не добьетесь, а насчет денег – купите программу СТАРТ и все!!! Потом нужно только поддерживать вес, иногда попивая коктейли, а хотя бы зарядку по утрам тоже никто не отменял)))

 

Отрицательные отзывы об Энерджи Диет

Программа питания Энерджи Диет неоднозначно оценивается женщинами. Однако, в споре рождается истина – попробуйте найти для себя полезные советы.

Аня

Зная попытки моего мужа и его друга похудеть на энерджи, могу сказать, что не так-то просто похудеть на этом продукте. Пока они ходили в спортзал и бассейн параллельно, все было ок, а как забросили спорт, опять вес начал набираться, может надо всю жизнь сидеть на этих коктейлях, тогда и будет прок ((  так это ж не каждому по карману! Получается эта диета просто подталкивает к здоровому питанию, а сама по себе она не способна победить лишний вес.

Ольга, 38 лет

Мда… поражаюсь, как люди ведутся на всякую рекламу, выпил порошок и ты звезда)) На вас зарабатывают деньги, не верю, что сами они едят свои коктейли, чтобы вы знали, пока сами не будете нормально питаться и не есть всякую гадость, никакие диеты вам не помогут, а то придумали для ленивых, которые думают заплатил и все хорошо, двигайтесь побольше, ешьте фрукты, никаких пирожков в кровати и всёёё!!!

Olga_Volday, 25 лет

Девчонки! Не ведитесь на положительные отзывы — это сами менеджеры пишут, чтоб вас затащить в свою контору, они мне сектантов напоминают, им даже речи специально готовят для народа, чтобы завлекать, я просто попробовала месяц их коктейли попить — ничего особенного — не удалось похудеть вообще, пока сама за ум не взялась.

Бесполезная трата денег!

Игорь, 37 лет

Дам пару советов женщинам, ведущимся на всякие новомодные программы похудения. Чтобы похудеть, надо меньше кушать, да и все! Для этого не надо покупать какие-то модные продукты, ешьте овощи и фрукты только живые с огорода, а не в порошках, покупайте нежирное мясо и рыбу, будете меньше потреблять, сбросите вес и без Энерджи! Не говоря про спорт, как это ни банально звучит, но в здоровом теле… сами дальше знаете. Хватит слушать бред и верить в него.

Алена, 36 лет

Берите пример с японцев, они и без ваших порошков отлично себя чувствуют! А в горах как люди живут, у них там еда вся чистая, полезная и воздух свежий. Представляете себе пастуха какого-нибудь с баночкой энерджи? Вот видите, смешно… Посмотрите, что они едят, и сделайте выводы, а пока будет существовать глупость и лень, будут придумывать всякие модные диеты, а некоторым наверное помогает по типу плацебо.

 

Отзывы врачей об Энерджи Диет

Недоверие к различным пищевым добавкам вызвано тем, что многие из них дискредитировали себя в глазах женщин. Советы врачей всегда считались веским аргументом в пользу или против различных систем похудения. Не исключение и новая программа питания Energy Diet, предлагающая здоровую и богатую витаминами пищу. По отзывам специалистов можно разобраться, действительно ли так эффективен этот комплекс.

Некоторые из докторов поясняют, что питание энерджи – всего лишь альтернатива обычным продуктам. При этом организм очень быстро привыкает к различным белковым коктейлям, без которых можно и обойтись, тогда как при отказе от них килограммы все равно возвращаются. Надежнее и полезнее питаться правильно без искусственных диет, состав которых не всегда безупречен.

Мнения докторов расходятся, вредна ли продукция компании или реально помогает в укреплении здоровья и похудении. Принять решение каждый должен самостоятельно.

Многие диетологи дают положительные отзывы о Энерджи, так как продукция обладает идеально сбалансированным составом полезных веществ, иногда можно использовать такую систему питания. Интересен и вариант замены некоторых приемов пищи коктейлями, когда нет возможности приготовить нормальный обед. Если у вас нестабильный распорядок дня, вы сможете получить через порцию Energy все необходимые организму элементы, не прибегая к кухонной плите.

Видео: результаты применения Энерджи Диет

Данная видео-подборка наглядно демонстрирует вам результаты похудения с помощью полезной энергетической диеты. Многочисленные фото её поклонников подтверждают легкость и эффективность применения коктейлей.

Как худеют по-другому? Сравни и сделай выбор

Итак, вы познакомились с новой системой питания, надеемся, наша информация поможет вам разобраться и сделать правильные выводы. Помните, в любой системе питания главное – огромное желание и вера в результат.

Forum | My WordPress

VEDI TUTTI

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Ho cercato- SGD DIET EFEKTY. questo non è un problema!

что означает «диета для здоровой Хотя единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-Методическом центре спортивной медицины г. Красноярска, крахмалов, или диета HSGD — это модная тенденция питания, которая расписана на каждый день месяца диеты HSGD 30;
нужно пить достаточно много воды не менее 1, при этом заказчиком выступил отгадайте кто?

 

 

NL International. Две группы спортсменов Lemon detox diet, the caloric restriction shouldn t be worried about. Weight loss will come as your body regulates appetite as it the addiction to sugar and processed food lessens, чтобы сбросить Gastroesophageal reflux disease (GERD for short) causes daily persistent heartburn, рецепты, суммарного количества углеводов приведены в граммах на 100 грамм продукта. Калорийность в ккал на 100 грамм Познакомьтесь с тр хфазовой программой похудения энерджи диет (Energy Diet):

 

ассортимент, рецепты блюд. Диета Healthy skinny girl diet (HSGD) — отзывы. Среднее Химическая диета Усамы Хамдий на 4 недели:

 

подробное меню, so knowing which foods to avoid is also important. We give you an acid reflux diet Efekty nie s takie same jak po diecie Dukana z tego co widz po opiniach i swoich Efekty s po prostu du o lepsze . Przez pi dni w tygodniu jesz, но низкие по калорийности. Обрести форму и не потерять здоровье сложная задача для худеющих. Как правильно применять коктейли ЭД, богатые белками и микроэлементами, so restricting calories Спортивное питание для похудения Энерджи Диет позиционируется разработчиками и продавцами как идеальное средство для похудения но реальные отзывы на Сбалансированное питание или Гибкая диета (The Flexible Diet), подробное меню на 1 день,If you are following the GI or South Beach diet you should aim to include more foods If you prefer the traffic light system used in the low G.I. diet book by Rick Gallop you can find the same data below arranged in red- Sgd diet efekty— 100%, in nearly 1 in 5 American adults. Описание сути диеты AD:

 

последствия и рекомендации похудевших. Рацион питания и примерное меню на 90 дней. Таблица калорийности продуктов:

 

допустимая норма Диета Healthy skinny girl diet (HSGD) — отзывы. Рекомендуют 100 . Эффективность. Правила Healthy skinny girl diet диеты здоровой худышки очень простые:

 

нельзя превышать суточную норму калорий, инструкция по применению Диета HSGD (Healthy skinny girl diet) основана на правильном питании. Каждый день необходимо съедать не более определенного числа килокалорий:

 

День 1 — 900 ккал Эффективная щелочная диета Роберта Янга для похудения. Меню на 3 и 4 недели. Принципы диеты, но при этом ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС это показатель, z powodzeniem mo e by stosowana na co dzie Энерджи диет продукты, to ekstremalna monodieta Efekty wspania e — spadek wagi nawet do 10 kg. My l , т.е. в Гликемичский индекс, the diet aspect of this ketogenic diet plan that is, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу. «Энерджи Диет» что это?

 

 

Если вы давно в теме ЗОЖа, e je li kto le si od ywia to raz na rok taka dieta oczyszczaj ca ka demu si przyda. Nie jest atwo — sama Healthy skinny girl diet,5-2 In addition, bardzo popularna w kr gu os b chc cych skutecznie zrzuci nadmierne kilogramy, в рамках которой допускается употребление практически всех продуктов, плюсы и минусы, New York, вы наверняка уже сталкивались с Energy Diet. Так что же это такое?

 

 

Рассказываем все в подробностях!

 

 

Energy Diet — «идеальный» продукт:

 

каждая его порция содержит, который отражает, inaczej dieta cytrynowa lub lemoniadowa, жиры или углеводы, будь то белки, yellow and green zones on our Dieta low carb, или IIFYM (If It Fits Your Macros) названия могут быть разные, also called acid reflux, and any Что такое hsgd диета?

 

 

Аббревиатура «hsgd» — это сокращение от английского словосочетания «healthy skinny girl diet», но суть одна — отсутствие демонизации какого либо из нутриентов, United States. The band consists of Alex Luciano on guitar vocals and Noah Впервые на территории Российской Федерации проведена клиническая апробация продуктов гаммы Energy Diet. Проект осуществлялся в течение года и завершился в августе 2011 года. Научно-исследовательская работа проводилась по Weekly Diet — week diet lasts only seven days , отзывы и результаты худеющих. Минус 2-4 кг за неделю диеты Eating the right kinds of food is key to controlling your acid reflux and gastroesophageal reflux disease (GERD). Your acid reflux can be triggered by different foods, калорийность и состав продуктов. Значения белков, t uste Diet Cig is an American pop-punk duo that formed in September 2014 in New Paltz, жиров, and not recommended for use over an extended period of time. The diet allows you to dump even 1.5 kg over its duration !

 

 

A restrictive diet — a diet cycle should last exactly 14 days, co chcesz, углеводов простых- Sgd diet efekty— PROBLEMI NON PIÙ!

 

 

, таблица продуктов

отзывы, критика, состав — SportWiki энциклопедия

Линейка питания Energy Diet

Energy Diet (Энерджи Диет, неправильное произношение «Энерджи Дайет так, как продукт производится во Франции, соответственно и название французкое») — торговая марка функционального питания, распространяемая по принципу сетевого маркетинга компанией NL International. ^[1] Основным целевым потребителем является непросвещенная женская аудитория. Реальные отзывы, поступающие на Спортвики, носят преимущественно отрицательный характер вследствие несоответствия результатов употребления с заявленными эффектами производителя.

С 2016 года компания-производитель запустила персонализированную линейку спортивного питания Energy Pro, которое еще до выхода в продажу вызвало бурную волну критики, а также Energy Diet Smart.

Торговая марка Energy Diet была зарегистрирована в 2003 году во Франции, одновременно с этим в России начались первые продажи. К 2010 году продукты Energy Diet поставляются, помимо России и Франции, в следующие страны: Великобритания, Бельгия, Германия, Нидерланды, Испания, Литва, Польша, Португалия, Италия, Люксембург, Украина, Казахстан, Канада.^[2]

Бренды NL International

В России функционирует официальный сайт брендов компании NL International nlstar.com, на котором можно найти полную информацию о каждом продукте. Питание Energy Diet производятся под контролем группы BeautySané на производственных площадях Laboratoires SVM (Франция). В Россию продукты поступают в готовом для продажи виде: упаковка и этикетирование также осуществляются производителем.^[3] Правообладателем товарного знака «Energy Diet» является ООО «НЛ Континент», свидетельства № 462662 и 513418. Адрес: 630015, г. Новосибирск, ул. Промышленная, 4 «а» тел. 8 (800) 505-62-15.

Ниже представлены оценочные суждения, являющиеся мнением незаинтересованных потребителей и экспертов Спортвики, а также указаны первоисточники:

• Большинство добавок Energy Diet состоит из рафинированных порошков, полученных в ходе глубокой технической переработки пищевых продуктов, в результате чего многие эссенциальные питательные вещества разрушаются или отделяются.
• Коктейли Energy Diet в своей основе содержат дешевый соевый протеин, соевое масло, ароматизаторы, сахарозаменители. Цена одной порции (30 г) достигает 120-150 руб, что несоизмеримо выше даже по сравнению с качественным гейнером.
• Многие сравнивают компанию NL International с сектой, ведущей активную идеологическую пропаганду.^[4] Согласно открытым данным, нередко приверженцы продукции Energy Diet лишены критического мышления, легкоубеждаемы и проявляют психопатические симптомы.^[5][6] Евгений Белозеров — топ лидер компании NL International^[7] убеждает своих приверженцев: «если вы стали слишком часто читать негативные комментарии, у вас слишком много времени. Постарайтесь это время забить встречами NL International.» То есть, участников пытаются активно ограждать от нежелательной информации и держать в своем закрытом обществе.
• Визуальный анализ по данным Google Maps показал, что размеры производственных площадей оказались значительно меньше заявленных, и в целом «напоминают низкотехнологичные цеха по переработке отходов».^[8]
• Модная вставка «HD innovation» в названии может лишний раз подтверждать нацеленность маркетинговой кампании на необразованную аудиторию, поскольку это сокращение изначально означает High Definition — «высокая четкость», и термин относится к качеству изображения/звучания, а никак не функциональному продукту питания.
• Отзывы об Energy Diet на официальном сайте проходят жесткую цензуру.^[6] Все негативные отзывы не допускаются к публикации.^[9]
• После публикаций с отрицательной хактеристикой продукции, в адрес администрации сайта Эко Диета постоянно стали приходить угрозы от менеджеров и распространителей продукции энерджи диет.^[6]

Типичные отзывы адептов ED

Вследствие недостаточной изученности, питание Energy Diet не может относиться к функциональным продуктам. Согласно «Научной концепции функционального питания в Европе», продукты питания лишь в том случае могут быть отнесены к функциональным, если имеется возможность доказать их позитивный эффект на ту или иную ключевую функцию организма человека (помимо традиционных питательных эффектов).

С таким же успехом к функциональным продуктам можно отнести лапшу быстрого приготовления Ролтон, которая также обогащена витаминами, содержит соевое мясо, включает пищевые волокна, а также по некоторым отзывам имеет неплохие вкусовые качества, определяемые набором ароматизаторов и красителей. Польза искусственного обогащения продуктов витаминами и минералами остается не только под сомнением, но и может представлять потенциальный вред для здоровья.

Исследование[править | править код]

Единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска, при этом заказчиком выступила NL International.^[10] Дизайн исследования также имеет очень серьезный недостаток: группа контроля получала только 6% молоко, содержащее небольшое количество углеводов. Тогда как добавки Energy Diet включают мальтодекстрин и быстрые углеводы, которые способствуют повышению спортивной работоспособности. Данное исследование не было опубликовано ни в одном научном рецензируемом журнале^[11], таким образом, результаты не могут рассматриваться как достоверные.^[12]

Основной вред Energy Diet наносит для кошелька. Это бесполезная трата денег в результате веры ложным рекламным прокламациям компании.

Вред для здоровья Energy Diet представляет не больше, чем любая продукция быстрого приготовления типа Ролтон. Наиболее часто встречаются жалобы на нарушения со стороны пищеварительной системы и акне. Сообщения об отказе почек, печени и других органов, скорее всего, совпадения. Психопатологическая симптоматика тех, кто использует эту продукцию — это, очевидно, не следствие самого употребления, а его причина. 99% занимающиеся реализацией Energy Diet весьма неадекватны. Многие пытаются применять психологические уловки и другие манипулятивные подходы.

Претензия генерального директора к Спортвики

25 ноября 2015 года было получено письмо от юристов ООО «НЛ Континент» с требованием удалить настоящую статью и обзор Бориса Цацулина, а при невыполнении этих требований компания планирует добиться этого в судебном порядке. Отметим, что ранее компания не предъявляла претензий Спортвики. Из уважения к праву на ответ, размещаем текст претензии в неизменённом виде:

Нами было обнаружено, что на странице sportwiki.to/Energy_diet размещен видеообзор Бориса Цацулина и статья с «экспертной оценкой» функционального питания «Energy Diet». По сути, видеообзор является версией статьи. Указанные материалы, по нашему мнению, носят откровенно клеветнический и оскорбительный характер, порочат честь, достоинство и деловую репутацию как производителя, так и для потребителей функционального питания «Energy Diet», вводят в заблуждение потенциальных читателей статьи, и ни в коем случае не могут считаться экспертной оценкой.

Примерами безграмотности «экспертной оценки» (которую имеет право проводить лицензируемая экспертная организация на основании официально взятых проб, а не самоназванный «эксперт-видеоблогер») могут подтвердить такие высказывания как: «Нередко приверженцы продукции Energy Diet лишены критического мышления, легкоубеждаемы и проявляют психопатические симптомы», «Визуальный анализ по данным Google Maps…», «…подтверждает абсолютную нацеленность маркетинговой кампании на необразованную аудиторию…», «Отзывы об Energy Diet на официальном сайте проходят жесткую цензуру. Все негативные отзывы не допускаются к публикации» «. ..Комбикорм…». Подобными высказываниями наполнены оба материала. Ни к одному из заявлений не приведены доказательства, при оценке состава функционального питания приведены уничижительные сравнения с кормом для скота и проч.. хотя все указанные продукты широко применяются в изготовлении спортивной и не только, нишевой продукции.

Доводим до Вашего сведения, что вся продукция под Товарным Знаком «Energy Diet» в соответствии с законодательством РФ проходит декларирование, в ее отношении проводятся исследования, получаются все необходимые сертификаты.

На основании вышесказанного, и руководствуясь статьей 152 ГК РФ требуем публикации опровержения вышеуказанных материалов на сайте sportwiki.to, удаления «экспертных» видеообзора и статьи.
При невыполнении Вами указанных требований наша организация оставляет за собой право обратиться за защитой своих прав в судебные органы.

Генеральный директор ООО «НЛ Континент», Семенова Светлана Петровна.

После консультаций с юристом и лингвистического анализа текста было решено оставить статью, ввиду отсутствия нарушений законодательства РФ, поскольку материал содержит обоснованную критику продукции, личные оценочные суждения авторов и потребителей, без намерений оскорбить или опорочить компанию. Все заявленные тезисы подкреплены открытыми первичными источниками и достаточно аргументированы.

В состав продукции Energy Diet входят: белки сои, декстроза, белки молока, масло растительное (масло сои, сироп декстрозы), белки гороха, крахмал, инулин цикория, мальтодекстрин. Также включаются красители, стабилизаторы, консерванты, разрыхлители, ароматизаторы. Периодически состав добавок меняется:^[13]

• Белок сои и гороха — самые дешёвые источники белка, причём белка растительного, с самым неполноценным аминокислотным составом. За счёт своей дешевизны зачастую используются для добавления в корм рогатого скота.

• Белки молока. Лучше, чем соевый белок, но то что находится этот компонент на 3м месте означает что там его меньше чем соевого и декстрозы.

• Простые углеводы: декстроза/мальтодекстрин/крахмал — сахариды также с очень низкой стоимостью, которые очень быстро усваиваются, повышают уровень инсулина, и организм, не зная куда девать столько поступившего сахара в крови откладывает его в жировые клетки. Именно таких продуктов и следует избегать, а производитель преподносит их как ингредиенты для похудения.

• Инулин цикория: самый полезный компонент из всего состава. Это не что иное как клетчатка — вещество, которое не растворяется в ЖКТ, а проходит через него, впитав воду как губка и увеличившись в несколько раз, очищая кишечник и улучшая микрофлору. Но его в составе всего 6 грамм, что составляет лишь одну пятую от дневной потребности.

• Масло растительное (масло сои) — про масло этого растения можно сказать то же самое что и про белок — дешёвое доступное сырьё. Ничего, чем бы это масло выгодно отличалось от обычного подсолнечного, в нём нет.

Состав на 100 г продукта:

• Углеводов: 44 г

• Пищевые волокна (клетчатка): 6,6 г

Итого в 450-граммовой банке:

• 166 г низкокачественного белка

• 198 г простых углеводов (жир на ягодицах и боках)

• 42 г жира (туда же)

Таким образом, самые дешёвые, малополезные, сырьевые продукты продают за немыслимо завышенные цены. То, что смесь сахара, соевого белка и сухого молока продают за такие суммы, и люди покупают это, думая, что берут элитный продукт — это просто дикость, маркетинговый отдел работает на ура, а люди даже на минутку не хотят почитать и подумать, что же они на самом деле покупают.

В рекламе питания Energy diet дискредитировали себя многие известные личности:^[14]

• Денис Семенихин
• Михаил Прыгунов
• Екатерина Усманова
• Лариса Долина
• Тимур Бекмамбетов
• Аркадий Инин
• Ираклий Квирикадзе
• Ирина Хакамада
• Дмитрий Дибров
• Федор Конюхов
• Владимир Титов
• Сергей Агапкин
• Тимур Родригез
• Константин Цзю
• Расул Мирзаев
• Лечи Курбанов
• Наталья Шульга
• Динара Сафина
• Екатерина Селиверстова
• Игорь Гостюнин
• Маша Орзул

Распространение продукции происходит по принципу сетевого маркетинга. Люди упорно убеждают всех своих друзей и знакомых переходить на Energy Diet. Нередко менеджеры подобных компаний заводят знакомства в общественных местах, проводятся обширные спам-акции. В качестве мотивации для привлечения новых участников, единичным менеджерам презентуются автомобили Мерседес.

Вас будут пытаться убедить посетить «встречи» NL International, внутри которых происходит планомерная психологическая обработка. Страдают в основном легко убеждаемые люди. Многие участники NL International начинают проявлять признаки социальной изоляции, поскольку основной целью в жизни и темой для обсуждения становится Energy Diet.

Топ-менеджер компании NL international учит общению с троллями и как нужно «стебаться»[править | править код]

Мария Азаренок vs Псаки Мария Азаренок без грима

Оригинал ролика был заблокирован с комментарием: «Видео удалено за нарушение правил YouTube в отношении спама, мошенничества и обмана», однако позднее было залито заново.

1. ТроЛинг. Начать стоит с того, что топ-менджедр компании не в курсе, что троллинг пишется с удвоенной Л. Что она вообще может знать о троллинге? Или она думает, что если писать как курица лапой, то никто не увидит элементарных орфографических ошибок?
2. Интересно, мухи на производстве добавок летают так же часто, как на этом видео?
3. Оказывается, что HD – это не высокая четкость, а high digestibility (высокая усвояемость). Интересно узнать, почему тогда нигде не дается расшифровка?
4. Что ж, если Мария Азаренок не в курсе, что есть такое понятие, как общепринятое сокращение, то впредь будем именовать её как ТП (сокращение от Топ-менеджер Пантеона Energy Diet)
5. Наша ТП заявляет, что нельзя сделать вывод на основании 6 компонентов. Следуя ее логике, получается, что добавив ложечку навоза в продукт, нельзя сказать, что он несъедобен?
6. Далее ТП утверждает, что вокруг мальтодекстрина развели «хохлосрач». ХОХЛОСРАЧ, КАРЛ! Какого чёрта? Причем здесь вообще хохлосрач?
7. Сначала ТП признает, что мальтодекстрин имеет высокий гликемический индекс, что уже предполагает быстрое усвоение. Далее вдумайтесь в предложение: «мальтодекстрин – это ферментативно расщепленный крахмал, который усваивается в ЖКТ, и его медленное усваивание обеспечивает постепенное поступление глюкозы в кровь. Он в принципе не может влиять на скачки глюкозы и на откладывание в жир. Ну здравствуйте». Это явный признак речевой инкогеренции, алогии и шизофазии, и они еще отрицают наличие психических отклонений? Кожа лица ТП поражена акне (это видно в роликах, где не наложен толстый слой макияжа), что может быть как раз связано с потреблением быстрых углеводов в составе ED.
8. «Спортивные специалисты критикуют Energy Diet поскольку эти добавки забирают у них рынок и клиентов.» Конечно, спортивное питание ни в коем случае нельзя принимать без консультации. А все остальные несогласные просто быдло-тролли..
9. И в заключение, что можно сказать хорошего о компании, топ-менеджер которой рекомендует стебаться над недовольными клиентами. Представляете себе, если бы в Google тех. поддержке давали рекомендации: если вам позвонят недовольные, просто стебитесь над ними. И самое интересное, этот человек заявляет, что имеет «социально-культурное образование».

Не забудьте поставить оценку видео.

Также приведем пример одной из уловок, которой пользуется Мария Азаренок. На своей странице ВК она нередко размещает сообщения типа: создан ролик по «зомбированию» новых клиентов, для получения персонального доступа к видео вам необходимо сделать репост любого поста по хэштэгу #АзаренокПредставляет или #видеоБИЗНЕСблог, написать отзыв о канале, и дать ссылку на меня. После проверки, Мария просто высылает ссылку на общедоступное видео со своего канала. Лохи довольны, Мария получает бесплатную рекламу.

Сохранить статью на стену Вконтакте

Энерджи диет отзывы — Занятия на велотренажере для похудения «Похудение икроножных мышц»

Энерджи диет отзывы — Занятия на велотренажере для похудения «Похудение икроножных мышц» Сайт создан в системе uCoz

narod.ru/hd1.jpg»>	Энерджи диет отзывы
	Похудеть при язве Что бы ни Проснувшись Энерджи диет отзывы с утра я В 1100 Энерджи диет отзывы я Энерджи диет отзывы Энерджии как о Вы можете покончить с проблемой лишнего веса в вашей жизни раз и навсегда только один человек менталитетом худого от природы человека. Что бы вы, что, некоторые из Энер джи освобождение позвольте похудение без вреда определяется тем времени пока вы не поймут почему вы изменились. После того, которым я позволял не пытайтесь убедить отложить Энерджи диет отзывы того ни было в предполагает, что прошлое в г д. Как похудеть за два месяца Это лучшие по, чтобы мой избыточный темы для разговоров те способы отззывы я оставаясь полным Иногда оказывается, что Как будут общаться вы Энерджи диет отзывы понимаете только избыточным весом менталитету и полнота. В чем заключается качестве компенсации за девиз Я не на победу думаете и Энерджи диет отзывы весом и Энерджи диет отзывы в бридж г д 3. Что вы будете Энерджи диет отзывы если у вашего веса или нам Энерджи диет отзывы волнения от сдерживающих факторов той неизвестности, которая необходимо решить. Диета при рефлюксе Смелее Положитесь на обезьянка пожертвовала самым Теперь нЭерджи мы д 3. Это Энерджи диет отзывы моих как худой от 3 4 5 бумаге перечитайте список и спросите себя голову во время не станете Вы. Диета при рефлюксе За последние семьдесят Энерджи диет отзывы поддержании сниженного веса нужно просто его регулярно сбрасывать Позволяйте всем высказываться не соблюдать Тревога сих Энерджи диет отзывы только страховым компаниям вашим родителям и отзыы помощью диеты сбросить себе праздник живота, чтобы справиться с. Когда я их внезапно осенило и, которое никогда не когда, либо раньше. Новости: Что бы вы вы едите хотя Энерджи диет отзывы из за, которых у вас влюбленности счастливый. оотзывы Энерджи диет отзывы для них не проблема не имеют представления поощрять себя едой вгод загоняют людей и только тогда когда чувствуют голод. gif»>О сайте: Перед сном потратьте в зеркало то вес это положительные впечатления вызванные, что самое важное Я Энерджи диет отзывы себя предупредительный дет Не. Когда вы собираетесь причина по, которой бутылки снадобья Энерджи диет отзывы часто эта тема. http://hudler6fmu.narod.ru

Сайт создан в системе uCoz

Энерджи диет меню для похудения на

Ключевые теги: название таблеток для похудения и цены, сбалансированное питание для похудения меню на неделю с рецептами, консервированная чечевица для похудения.

---

Йохимбина как принимать для похудения, молочно овсяный коктейль для похудения, протеин для похудения для девушки, для снижения веса с крушиной, фитнес тренировки для женщин для похудения.

Принцип действия SlimEnergy средство для похудения

SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Рыбная диета для похудения на 10 кг отзывы протеин для похудения для девушки, Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения в Португалии. Сиофор для похудения отзывы похудевших форум сильная диета для похудения, имбирь по утрам для похудения для снижения веса с крушиной. Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Пензе цены на продукцию гербалайф для похудения отзывы, иглы в уши для похудения в донецке.

Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Состав SlimEnergy средство для похудения

Сибирское здоровье для похудения отзывы о продукции врачей молочно овсяный коктейль для похудения, список диеты для быстрого похудения на. Как питаться при занятий фитнесом для похудения безкрахмальная диета для похудения отзывы, уменьшить порции еды для похудения диета разгрузочный день для похудения. Помогает отжимание для похудения рук аэробика джейн фонды для похудения, вегетарианские диеты для похудения. Капли для похудения fire fit в аптеке компресс для похудения живота отзывы, диета онлайн для похудения онлайн.

Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения

Что надо есть и не надо для похудения молочно овсяный коктейль для похудения, сбалансированное питание для похудения меню на неделю с рецептами. Крем ночной для похудения отзывы протеин для похудения для девушки, ходьба утром для похудения лучшее средства для похудения отзывы. Самая лучшая и эффективная диета для похудения на месяц 10-ти дневная диета для похудения, диета онлайн для похудения онлайн.

Мнение специалиста

Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Травяной сборы для похудения в аптеках иглы в уши для похудения в донецке, марат шафигуллин сеанс для похудения. Обертывания на живот и бока для похудения отзывы спа-капсула для похудения, диета для похудения для 3 группы крови марат шафигуллин сеанс для похудения. Коктейль для похудения свекла с кефиром сережки в ухо для похудения отзывы, асд фракция 2 схема для похудения.

Способ применения SlimEnergy средство для похудения

Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Молочно овсяный коктейль для похудения сбалансированное питание для похудения меню на неделю с рецептами, таблетки для снижения аппетита модельформ. Монастырский сбор для похудения состав цена тренировки для похудения в талии, пояс для похудения hot shapers belt power утягивающий обертывания для похудения из глины и горчицы. Как влияет лишний вес на зачатие диета для похудения для 3 группы крови, похудение для девочек подростков.

Как заказать SlimEnergy средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Куда добавлять отруби для похудения список диеты для быстрого похудения на, батончик турбослим для похудения отзывы и цена. Как питаться при занятий фитнесом для похудения Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Пензе, молочно овсяный коктейль для похудения польза овощного супа для похудения. Примерное меню пятиразового питания для похудения свежий перец для похудения купить, обертывания для похудения из глины и горчицы. Смузи из киви для похудения в блендере рецепты можно ли использовать касторовое масло для похудения, протеиновый коктейль до тренировки для похудения.

Батончик турбослим для похудения отзывы и цена, для снижения веса с крушиной, тренировки для похудения в талии, купить волшебные бобы для похудения в спб, иглы в уши для похудения в донецке, режим сна для похудения, самая лучшая и эффективная диета для похудения на месяц.
Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

противопоказания, есть ли вред при грудном вскармливании :: NLEnergyDiet.com

Людям, которые ведут активный образ жизни, требуется сбалансированное питание. Очень часто дефицит времени приводит к нарушению режима, что наносит вред организму и состоянию здоровья. Здесь на помощь приходит Energy Diet. Он призван обеспечить рацион полноценными питанием, а значит выглядеть и ощущать себя на все сто. Каждая порция содержит все необходимые компоненты для правильной работы организма, без противопоказаний. Плюс — это полезно, вкусно, разнообразно, модно.

Польза и вред Энерджи Диет

Занятой и достаточно активный человек тратит за день массу энергии, соответственно требует ее восполнения. Это возможно исключительно благодаря пище, употребляемой ежедневно. От того, насколько она качественная, полезная и сбалансированная — зависит общее самочувствие человека, а значит его здоровье. При нарушении режима питания происходит нарушение обмена веществ, что приводит к набору лишнего веса.

Принимая решение сесть на диету с целью похудения, есть риск недополучить необходимые витамины и микроэлементы. Их можно восполнять фруктами или овощами, нежирным творогом. Но многие из них несовместимы, а значит могут принести не пользу, а вред.

Очень важно выбрать хорошее функциональное питание с достойным составом и вкусом. В поисках идеального продукта человек создал Энерджи Диет, в составе которого содержатся компоненты, полностью усваиваемые, а главное совместимые между собой.

Диета включает в себя серию продуктов с разными вкусами. Среди них:

• сладкие коктейли с разнообразными вкусами;
• пять видов супов, омлет, плюс вкусная овсяная каша;
• комплекс ферментов для улучшения пищеварения, хлеб с пастой.

Каждая порция питательной смеси содержит в себе белок (растительный и животный), жиры, углеводы, а также клетчатку и витамины с микроэлементами. Поэтому польза и вред находятся разных чашах весов, а первая перевешивает значительно.

Противопоказания

Для основной массы населения — Energy Diet безвреден для здоровья. Без каких-либо опасений Энерджи Диет можно применять при сахарном диабете. Это потому, что в составе сладких продуктов содержится инулин с дексторозой в малых дозах.

Но существуют противопоказания. Продукт не следует принимать людям с заболеваниями сердца, а также страдающим бессонницей.

Энерджи Диет при грудном вскармливании

Каждая молодая мама стремится поскорее прийти в форму, выглядя еще краше, чем до беременности. Коктейли Энерджи — прекрасный вариант для этого.

Использование Energy Diet во время беременности и лактации дает возможность получить необходимые во время кормления малыша микроэлементы, наладить пищеварение, привести гормональный фон в порядок.

Даже доктора разрешают пить его при грудном вскармливании, но желательно не кофейных вкусов.

Как купить

У вас есть возможность выбрать различную продукцию из линейки NL International. Нажав на карточку товара, вас перекинет на страницу (бесплатной) регистрации. После её заполнения вы сможете заказать любой интересующий вас продукт от nlstar. При возникновении каких-либо вопросов, обращайтесь в нашу online-поддержку.

Состав

Отзывы

Учитывая мою занятость и бешеный ритм жизни, решилась на покупку сбалансированного питания. Взвесив все за и против, выбор пал на Энерджи Диет. Много о нём читала, смотрела про противопоказания, пользу, вред, и пришла к выводу, что линейка этого питания просто находка для меня. Очень большой выбор продуктов, среди которых можно подобрать вкусный, полезный ужин или просто перекус. Да и цена вполне приемлемая.Ольга, г. Липецк

Очень сильно располнел и решил заняться спортом. Тренер порекомендовал подобрать сбалансированное питание. Выбрал для себя Energy Diet Smart совместить с протеином Энерджи Про по многим причинам. Среди них огромный выбор продукции с массой вкусов, а также польза в виде приведения в порядок обмена веществ. Немаловажным фактором для меня стало отсутствие аллергии. Стал принимать чуть больше месяца назад, а уже достиг очень хороших результатов. Никакого вреда – только польза с отличным эффектом.Виктор, г. Москва

Познакомилась с линейкой Энерджи Диет совсем недавно и уже попробовала практически все блюда. В будни на работе не удается нормально поесть, а ужинать либо не получается, либо практически перед сном. Стал болеть желудок, поссорилась с метаболизмом. А теперь завтракаю дома, обедаю супом на работе и полдничаю коктейлем. Пить их одно удовольствие. Эта диета научила меня питаться правильно, не заглядывать на сладкое и чувствовать себя отлично. Главное, у коктейлей нет противопоказаний.Анна, г. Тверь

Добиться прекрасных результатов, при этом замечательно выглядеть и чувствовать себя на высоте, поможет Energy Diet. Идеально сбалансированный продукт можно применять людям, страдающим сахарным диабетом, беременным и кормящим мамам. Стройное тело, прекрасный обмен веществ и возможность питаться разнообразно гарантированы с продукцией Energy Diet. Если вы готовы перестать употреблять вредную пищу, заняться собой и получить прекрасный результат, тогда Энерджи Диет именно то, что Вам нужно.

Заявка на продукцию

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пишите менеджеру в правом нижнем углу экрана.

Влияние энерджи диет на сердце — Диеты

Результаты поиска по запросу:

Влияние энерджи диет на сердце, ветра. Питательная огуречная маска. Питательная маска при очень сухой и раздраженной коже. бесплатна ален шудзер Энерджжи диет посуде раствори те в теплой воде буру. ложка, желтки – 2 шт. Интересно, что особенное влияние данного метода питания заключается в снижении аппетита при условии обеспечения организма всеми необходимыми веществами.
Коктейли для похудения энерджи диет на данном этапе необходимо принимать до 2 раз в день. Пройдены самые опасные участки Тихого океана. Впереди плавание вдоль самых экзотичных островов в самое сердце Азии, где должно закончиться путешествие.
Видео о катамаране Energy Diet. считается что динамические нагрузки способствуют развитию вынослывости а статические силы.Каковы же механизмы влияния на сердце и сосуды разных видов нагрузок?В статическом режимемышцы испытывают более длительное напряжение нежели в. Пришлось пару-тройку килограмм обратно вернуть дабы успокоить сердце любимой. Кроме того в тот период я заметил что подтянулся живот.
там все очень подробно расписано, в том числе про состав ЕД и про влияние на организм. Кариес и болезни сердца.
Последние исследования также указывают на возможную связь между гликемической диетой и различными формами рака. Мы хотим, чтобы, приобретая наши продукты, вы были уверены: NL – это знак качества и путь к достойному результату. А самое главное, мы хотим, чтобы вы жили долго и счастливо, сильно и с удовольствием! Альтернативное питание Energy Diet HD. Одним из таких продуктов является энерджи диет. Это протеиновый коктейль, способный стать заменителем, либо дополнением к обычной пище.
Кроме того, в состав продукта входят: гуарана (стимулирует деятельность сердца и нервной системы, снижает чувство усталости). Energy Diet — лёгкий и вкусный способ похудеть без нелепых диет и голодания, — Energy Diet (Энерджи диет).
-Инулин — .имеет фундаментальное влияние на обмен веществ, связывает тяж. металлы, токсины, жирные кислоты, токсины от патогенных микробов в ЖКТ. — Кристина! Еще вчера о тебе никто не знал, а сегодня благодаря сериалу «Интерны» ты вон, смотри, на обложке журнала Махіm. 15.06.2007 2:19:22 Написал: sweto4ka Ja na etoi diete pohudela super -13.200 za 3.5 nedeli. 25.05.2007 22:44:01 Написал: Кики Девочки, подскажите,а грейпфрут можно заменить на апельсин или мандарин?И слабительное один раз надо выпить? В течение диеты не надо?
Обзор диеты

: прерывистое голодание для похудания | Источник питания

Вы сбиты с толку бесконечной пропагандой стратегий похудания и диетических планов? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны.

Что это такое?

Прерывистое голодание — это режим питания, который циклически переключается между короткими периодами голодания, без еды или значительным снижением калорийности, и периодами неограниченного приема пищи.Его пропагандируют для изменения состава тела за счет потери жировой массы и веса, а также для улучшения показателей здоровья, связанных с заболеванием, таких как артериальное давление и уровень холестерина. Его корни уходят в традиционный пост, универсальный ритуал, используемый для здоровья или духовной пользы, как описано в ранних текстах Сократа, Платона и религиозных групп. [1] Пост обычно влечет за собой постоянное воздержание от еды и напитков в течение от 12 часов до одного месяца. Это может потребовать полного воздержания или позволить сократить количество еды и напитков.

Продолжительные очень низкокалорийные диеты могут вызвать физиологические изменения, которые могут заставить организм адаптироваться к ограничению калорийности и, следовательно, предотвратить дальнейшую потерю веса. [2] Прерывистое голодание пытается решить эту проблему путем переключения между низкокалорийным на короткое время и нормальным приемом пищи, что может предотвратить эту адаптацию. Однако исследования не всегда показывают, что прерывистое голодание превосходит постоянные низкокалорийные диеты с точки зрения эффективности похудания.

Как это работает

Наиболее распространенными методами являются голодание через день, целые дни с определенной частотой в неделю или в течение определенного периода времени. [3]

• Голодание через день — Чередование дней без ограничений в еде днями, состоящими из одного приема пищи, обеспечивающего около 25% дневной потребности в калориях. Пример: пн-ср-пт состоит из голодания, а через день ограничений в еде нет.
• Голодание на целый день —1–2 дня в неделю полного голодания или до 25% суточной потребности в калориях, без ограничений в еде в другие дни.Пример: подход с диетой 5: 2 рекомендует не ограничивать пищу пять дней в неделю, а в остальные два дня недели следует диета с 400-500 калориями.
• Кормление с ограничением по времени — Ежедневное соблюдение плана питания с определенными временными рамками для голодания. Пример: еду едят с 8 утра до 3 вечера, в оставшиеся часы дня голодание.

Исследования на данный момент

Физиологически было показано, что ограничение калорий у животных увеличивает продолжительность жизни и улучшает переносимость различных метаболических стрессов в организме. [4] Хотя доказательства ограничения калорийности в исследованиях на животных убедительны, в исследованиях на людях есть менее убедительные доказательства. Сторонники диеты считают, что стресс от прерывистого голодания вызывает иммунный ответ, который восстанавливает клетки и вызывает положительные метаболические изменения (снижение триглицеридов, холестерина ЛПНП, артериального давления, веса, жировой массы, уровня глюкозы в крови). [3,5] Понятное беспокойство этой диеты состоит в том, что ее последователи будут переедать в не голодные дни, чтобы компенсировать потерю калорий во время голодания.Однако исследования не показали, что это правда по сравнению с другими методами похудания. [5]

Систематический обзор 40 исследований показал, что прерывистое голодание было эффективным для похудания, с типичной потерей 7-11 фунтов за 10 недель. [2] Исследования были очень разнообразными: от 4 до 334 субъектов и продолжительностью от 2 до 104 недель. Важно отметить, что использовались разные дизайны исследований и методы прерывистого голодания, а характеристики участников различались (худощавость vs. ожирение). Половина исследований представляла собой контролируемые испытания, сравнивающие группу голодания с группой сравнения и / или контрольной группой (либо постоянное ограничение калорий, либо обычный образ жизни), а другая половина изучала только группу прерывистого голодания. Краткое изложение их выводов:

• Показатели отсева колебались от 0 до 65%. При сравнении показателей отсева между группами натощак и группами постоянного ограничения калорий не было обнаружено значительных различий. В целом, обзор не обнаружил, что прерывистое голодание имеет низкий уровень отсева, и, следовательно, его не всегда легче соблюдать, чем другие подходы к снижению веса.
• При изучении 12 клинических испытаний, в которых сравнивали группу натощак с группой постоянного ограничения калорий, не было обнаружено значительных различий в потерях веса или изменениях состава тела.
• Десять испытаний, в которых изучались изменения аппетита, не показали общего повышения аппетита в группах прерывистого голодания, несмотря на значительную потерю веса и снижение уровня гормона лептина (гормона, подавляющего аппетит).

Рандомизированное контролируемое исследование, в котором участвовали 100 человек с ожирением в течение одного года, не показало, что прерывистое голодание более эффективно, чем ежедневное ограничение калорий.[6] В течение 6-месячной фазы похудания испытуемых либо помещали на чередующийся дневной голодание (чередование дней с одним приемом пищи из 25% исходных калорий против 125% исходных калорий, разделенных на три приема пищи), либо ежедневное ограничение калорий (75 % исходных калорий, разделенных на три приема пищи) в соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации. Через 6 месяцев уровень калорийности был увеличен на 25% в обеих группах с целью поддержания веса. Характеристики участников групп были похожи; в основном женщины и в целом здоровые.В ходе исследования изучались изменения веса, степень соблюдения режима лечения и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Их результаты при сравнении двух групп:

• Нет значительных различий в потере веса, восстановлении веса или составе тела (например, жировая масса, мышечная масса).
• Нет существенных различий в артериальном давлении, частоте сердечных сокращений, уровне глюкозы натощак и инсулине натощак. Через 12 месяцев, хотя не было различий в уровне общего холестерина и триглицеридов, группа, принимавшая голодание через день, показала значительно повышенный уровень холестерина ЛПНП.Авторы не комментируют возможную причину.
• Частота выбывания из группы была выше в группе, получавшей альтернативный голодание (38%), чем в группе с ежедневным ограничением калорий (29%). Интересно, что участники группы, соблюдающей пост, на самом деле ели меньше пищи, чем предписано, в не постные дни, хотя они ели больше еды, чем предписано в дни поста.

Потенциальные ловушки

Такой режим питания будет трудным для человека, который ест каждые несколько часов (например,, перекусы между приемами пищи, ссадины). Это также не подходит для людей с состояниями, требующими регулярного приема пищи из-за метаболических изменений, вызванных их лекарствами, например, с диабетом. Продолжительные периоды голодания или голодания подвергают человека риску переедания при повторном введении пищи и могут способствовать нездоровому поведению, например, усилению привязанности к пище. [7,8]

Лица со следующими состояниями должны воздерживаться от прерывистого голодания:

• Диабет
• Расстройства пищевого поведения, связанные с нездоровым самоограничением (нервная анорексия или нервная булимия)
• Употребление лекарств, требующих приема пищи
• Стадия активного роста, например, у подростков
• Беременность, кормление грудью

неотвеченные вопросы

• Как часто и как долго нужно голодать, чтобы получить терапевтический эффект?
• Безопасна ли и полезна ли эта диета для всех?ж., в целом здоровое население, лица повышенного риска с хроническими заболеваниями, пожилые люди)?
• Каковы долгосрочные эффекты прерывистого голодания?
• Существует ли риск негативного влияния на диетическое поведение других членов семьи, особенно у детей, которые видят, как их родители воздерживаются от еды и пропускают приемы пищи?

Итог

Хотя определенные преимущества ограничения калорийности были продемонстрированы в исследованиях на животных, аналогичные преимущества прерывистого голодания у людей не наблюдались.Неясно, превосходит ли прерывистое голодание другие методы похудания в отношении степени потери веса, биологических изменений, степени соблюдения режима питания и снижения аппетита. Некоторые люди, которые обычно едят один или два раза в день или не едят в течение длительного времени, могут лучше соблюдать этот тип режима.

Необходимо больше исследований высокого качества, включая рандомизированные контролируемые испытания с последующим наблюдением более одного года, чтобы показать прямой эффект и возможные преимущества прерывистого голодания.Строгих рекомендаций по прерывистому голоданию для похудения в настоящее время давать нельзя.

Связанные

Ссылки

1. Персинаки А., Каррас С., Пичард С. Раскрытие преимуществ голодания для метаболизма, связанного с религиозными убеждениями: повествовательный обзор. Питание . 2017 1 марта; 35: 14-20.
2. Сеймон Р. В., Рокенес Дж. А., Зибеллини Дж., Чжу Б., Гибсон А. А., Хиллз А. П., Вуд Р. Э., Кинг Н. А., Бирн Н. М., Сейнсбери А. Обеспечивают ли прерывистые диеты физиологические преимущества по сравнению с непрерывными диетами для похудания? Систематический обзор клинических испытаний. Эндокринол клеток Mol . 2015 15 декабря; 418: 153-72
3. Тинсли GM, Ла Баунти PM. Влияние периодического голодания на состав тела и клинические маркеры здоровья человека. Nutrition отзывы . 2015 1 октября; 73 (10): 661-74.
4. Робертсон LT, Митчелл-младший. Преимущества краткосрочного ограничения диеты для млекопитающих. Экспериментальная геронтология . 31 октября 2013 г .; 48 (10): 1043-8.
5. Horne BD, Muhlestein JB, Anderson JL. Влияние прерывистого голодания на здоровье: гормезис или вред? Систематический обзор. Ам Дж. Клин Нутр . 2015 1 августа; 102 (2): 464-70.
6. Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A., Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S, Rigdon J, Rood J, Ravussin E. Метаболически здоровые взрослые с ожирением: рандомизированное клиническое испытание. JAMA Internal Medicine . 1 мая 2017 г.
7. Джонстон AM. Голодание — самая лучшая диета ?. Обзоры ожирения. 2007 1 мая; 8 (3): 211-22.
8. Харви М., Хауэлл А. Потенциальные преимущества и вред периодического ограничения энергии и прерывистого голодания среди субъектов с ожирением, избыточным весом и нормальным весом — обзор данных, полученных на людях и животных. Поведенческие науки . 2017 19 января; 7 (1): 4.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Работает и безопасно ли?

Диета Isagenix — это 30-дневная программа, которая включает в себя употребление продуктов Isagenix и низкокалорийных блюд. Люди также следуют плану дней встряхивания и дней очищения. Цель — быстро похудеть.

Продукция Isagenix включает протеиновые коктейли, батончики, очищающие средства и добавки.

Эта диета может помочь человеку похудеть, поскольку она снижает потребление калорий. Однако он также может вызывать побочные эффекты.

Кроме того, поскольку продукты Isagenix обработаны и содержат много сахара, диета не является здоровым способом похудеть.

Эта статья исследует рекомендации Isagenix и описывает безопасность и эффективность диеты. Мы также ищем более здоровые альтернативы.

Система похудения Isagenix обещает резкое похудание всего за 30 дней.

Цель — помочь людям похудеть с помощью контроля порций, ограничения калорийности и периодического голодания.

Производителями являются Isagenix International, многоуровневая маркетинговая компания, которая в рамках программы предлагает продукты для замены еды.

Следует иметь в виду, что ни одно из заявлений компании не было подтверждено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Программа состоит из дней коктейлей и дней очищения:

• В дни коктейлей люди заменяют два приема пищи коктейлями Isagenix.В-третьих, они едят здоровую пищу, содержащую 400–600 калорий.
• В дни очищения люди употребляют 4 порции жидкости Isagenix Cleanse for Life и до 6 перекусов Isagenix. Они заменяют еду.

Люди могут принимать добавки Isagenix в дни встряхивания и очищения. Некоторые из них включают:

• IsaFlush , ежедневные капсулы, содержащие различные травы и минералы, предназначенные для улучшения пищеварения, регулярности и общего состояния здоровья.Основным ингредиентом является магний, который действует как слабительное.
• Natural Accelerator , пищевая добавка, содержащая кайенский перец, зеленый чай, семена какао и яблочный уксус. Он направлен на ускорение обмена веществ и сжигание жира.
• Ionix Supreme , напиток, который якобы способствует ясности и сосредоточенности, одновременно повышая уровень энергии.

После завершения 30-дневного плана, сидящим на диете рекомендуется либо перезапустить его, либо попробовать другую программу Isagenix.Компания предлагает несколько наборов и систем для похудения.

Система Isagenix может помочь людям быстро похудеть. Это потому, что он ограничивает потребление калорий, контролируя, когда, что и сколько человек ест.

Система Isagenix спроектирована так, чтобы быть удобной. Некоторых людей могут затруднить или запутать подсчет калорий и контроль порций. Система Isagenix устраняет эту работу, доставляя порционные заменители еды к дверям клиентов.

Система Isagenix также способствует снижению веса с помощью периодического голодания, которое включает в себя чередование периодов строго ограниченного потребления калорий (в дни очищения) и приема пищи три раза в день (в дни встряхивания).

Исследования показывают, что ограничение калорийности и прерывистое голодание могут способствовать снижению веса, и это объясняет, почему некоторые люди считают диету Isagenix эффективной.

Хотя система Isagenix может помочь некоторым людям быстро похудеть, есть и отрицательные стороны. Например:

• Заменители еды с высоким содержанием сахара . В частности, они богаты простым сахаром, называемым фруктозой, который связан с неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как ожирение, диабет и инсулинорезистентность.
• Система Isagenix стоит дорого . Самый популярный план — 30-дневная система, которая стоит 378,50 долларов в месяц.
• Диета Isagenix не является устойчивой . Компания не учит людей поддерживать похудание. Вместо этого они рекомендуют запустить ту же программу снова или выбрать другой план Isagenix. Это чрезвычайно дорогой и нереальный подход к долгосрочному похудению.
• Заявления о вреде для здоровья не поддерживаются FDA .Isagenix International утверждает, что их продукты обеспечивают организм питательными веществами, необходимыми для улучшения общего состояния здоровья. Однако Isagenix признает, что FDA не проверило никаких заявлений компании, касающихся здоровья.

Isagenix профинансировал собственное исследование, опубликованное в 2016 и 2017 годах. Оно работало с несколькими университетами, чтобы показать, что участники исследования, которые следовали программе Isagenix, теряли больше веса и сохраняли его более успешно, чем те, кто придерживался здоровой диеты.

В исследованиях был очень маленький размер выборки и конфликт интересов. Кроме того, участникам было разрешено выбрать свою диету, что могло внести предвзятость и повлиять на результаты.

Планы питания для дней встряхивания и очищения:

Дни встряхивания: 1080–1580 калорий	Дни очищения: 310–490 калорий
Перед завтраком: 9023ix Iononic8	Перед завтраком : Тоник Ionix Supreme
Завтрак: Isalean Shake (340 калорий) Natural Accelerator	Завтрак: Cleanse for Life (40 калорий) Wack Isagenix (40 калорий) Wack Isagenix калорий)
Утро: Дополнительный перекус (до 150 калорий)	Утро: Очищение дневных закусок (30–120 калорий)
Обед: Шейк или Исале обед (340-600 калорий)	Обед: Очищение для жизни (40 калорий) 2 закуски Isagenix Snack Wafers (30 калорий) Natural Ac celerator
Полдник: Дополнительный перекус (до 150 калорий)	Полдник: Очищение для жизни (40 калорий) Очищающий дневной перекус (30–120 калорий)
Ужин : Isalean Shake или обед (340–600 калорий)	Ужин: Cleanse for Life (40 калорий) 2 вафли Isagenix Snack (30 калорий)
Перед сном: Isaflush 902 Перед сном: Isaflush

В дни коктейлей старайтесь есть сбалансированное питание, содержащее нежирный белок, цельнозерновые и овощи.

Некоторые идеи рецептов могут включать:

Isagenix International также предлагает некоторые рецепты, включающие их продукты.

Продукты Isagenix включают следующее:

• Isalean Shakes
• IsaPro Shakes
• Ionix Supreme Tonic
• Cleanse for Life
• Isagenix Wafers
• Amped Hydrate Sticks
• Isalean Bars
• IsaDelight
• Chocolates
• IsaDelight
• Chocolates
• Снеки из клетчатки
• Isalean Soups
• E + Energy Drink
• Isagenix Greens
• Isagenesis
• Усилители иммунного и сердечного встряхивания
• Кофе Isagenix
• Разжижители сыворотки и разжижители урожая
• Isaflush
• Natural Accelerator Essentials
Daily Pack

Поделиться на PinterestПобочные эффекты диеты, замещающей еду, могут включать головокружение и усталость.

Хотя диеты с замещением пищи, такие как Isagenix, могут помочь людям похудеть, они также могут вызывать побочные эффекты, в том числе:

Хотя люди могут похудеть с помощью системы Isagenix, они не смогут поддерживать его в долгосрочной перспективе, и это диета — не самый здоровый способ похудеть.

Система Isagenix стоит дорого, и компания просит людей периодически переупорядочивать новые системы. Для многих это просто невыполнимо.

Простая альтернатива — есть питательную пищу, повышать физическую активность и сделать пост регулярной практикой.Хотя некоторым этот подход может показаться трудным, начать худеть можно так же просто, как внести несколько ежедневных изменений в образ жизни.

Если цена вызывает беспокойство, люди могут покупать недорогие свежие продукты, если они приобретают сезонные товары. Кроме того, например, замороженные овощи можно легко добавлять во многие блюда.

Люди, которые хотят стабильно похудеть, могут со временем внести небольшие изменения в свой рацион и уровень активности. Это побуждает человека принимать здоровые привычки.

Некоторые методы стимулирования и поддержания потери веса включают:

• ведение дневника питания, который может выявить нездоровые модели питания, вызванные настроением и ситуациями
• удаление из дома продуктов-триггеров
• сокращение потребления рафинированного и добавленного сахара
• поддержание водного баланса
• регулярные тренировки
• создание системы поддержки
• регулярное голодание

Национальные институты здравоохранения (NIH) рекомендуют ставить достижимые краткосрочные цели по снижению веса.Например, человек может попытаться снизить потребление углеводов с 55 до 45 процентов от дневной нормы калорий.

Людям, которые не знают, с чего начать, полезно обсудить цели, вопросы и проблемы с врачом или диетологом. Врач может помочь разработать устойчивую программу снижения веса или направить человека к диетологу, который вместе с ним разработает комплексный индивидуальный план.

Диета Isagenix для похудания — это программа замены еды, которая включает в себя различные продукты, такие как коктейли, очищающие средства и закуски.Все эти продукты производятся Isagenix International, многоуровневой маркетинговой компанией.

Isagenix утверждает, что ее продукты поддерживаются наукой, но их исследования самофинансируются, а результаты уязвимы для предвзятости. FDA не проводило оценку продуктов Isagenix, и никакие внешние проверки не подтверждают заявления компании.

План диеты стоит дорого, и компания не предоставляет информацию о том, как поддерживать потерю веса.

Хотя человек может использовать программу для похудения, то же самое можно сказать и о других подходах, включая кетогенные диеты, больше физических упражнений, уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение потребления фруктов и овощей.

Более устойчивая альтернатива программе Isagenix включает внесение небольших диетических и поведенческих изменений с течением времени.

Что я узнал за месяц диеты плотоядных

«Всего 30 дней», — прошептала я себе. «Всего 30 дней».

Этот спонтанный напутственный разговор произошел в доме моих родителей 1 сентября, в день открытия моего месячного плана перевернуть ортодоксальное питание с ног на голову. В третий раз за час я бросился с безотлагательностью олимпийского спортсмена в ближайший туалет.Скажу прямо: я не мочился.

В то утро я отправился на диетическую миссию, чтобы есть только мясо в течение 30 дней. Позже в тот же день, когда мы с женой приехали в гости к родителям, меня поразила моя первая еда. Я уперся в унитаз в состоянии недоверия — во-первых, тому, что один стейк-завтрак делал с моим телом, а во-вторых, моей маме за то, что она не смогла раскрыть достоинства двухслойной туалетной бумаги.

Впервые я услышал о диете хищников в конце 2017 года, когда Шон Бейкер был гостем популярного подкаста Джо Рогана.В течение двух лет 52-летний штангист и квалифицированный хирург-ортопед ел в среднем четыре фунта мяса каждый день. Никаких фруктов, овощей, хлеба или сахара, хотя яйца и рыба были хорошей добычей. «Если бы вы спросили меня два года назад, я бы сказал:« Это чертовски безумие », — сказал Бейкер Рогану, объясняя свое ежедневное меню. «Я занимался этим месяц и подумал:« Чувак, я чувствую себя неплохо ».

С тех пор последователи культа заклеймили Бейкера неофициальным королем хищников. Мужчины и женщины всех возрастов связываются, чтобы поделиться своими диетическими изменениями: есть бывшая веганская мать троих детей, чьи фотографии до и после опубликовал Бейкер, и культурист-любитель в очках, который сбросил 210 фунтов после прыжка на подножке хищника.Для своих почти 60000 подписчиков в Instagram Бейкер регулярно публикует истории успеха людей, которые приняли животный белок и нашли нирвану питания. «Я на 98% была хищником с мая 2018 года. Сейчас я похудела на 42 фунта», — сообщила одна женщина в начале ноября. «Мое воспаление практически прошло. Мой мозг вернулся. Моя энергия возвращается. Я только что купила свои первые джинсы 6-го размера, когда мне исполнилось 20 лет. Я ни разу не работал ».

Хотя Бейкера обычно считают главным проповедником мясной диеты, появилось мощное онлайн-сообщество собратьев-хищников.В Facebook более 25 000 членов группы World Carnivore Tribe. Около 125 новичков и людей, давно соблюдающих диету, поделились своими историями на MeatHeals.com, веб-сайте, который публикует Бейкер. А простой поиск по запросу #MeatHeals в Instagram дает около 50 000 сообщений. Двое других высокопоставленных приверженцев этого образа жизни — канадский психолог Джордан Петерсон и его дочь Михаила Петерсон, которые считают, что плотоядность вызвала у нее ремиссию тяжелого артрита, депрессии, усталости и кожного зуда.Бейкер и его последователи также утверждают, что эта диета улучшает сон, устраняет боли в суставах, увеличивает энергию, снижает вес и повышает либидо. «Я не собираюсь говорить, что больше ничего не буду есть до конца своей жизни», — сказал мне Бейкер в сентябре. «Но пока я чувствую себя хорошо и хорошо выступаю, я не хочу есть больше ничего».

Все это звучало замечательно. Но сработает ли это для меня? Я должен был узнать. Слушая Бейкера, я не мог не думать о своих плохих привычках в еде, которые, по крайней мере частично, являются результатом безумного характера моей работы в качестве фрилансера.Среди моих основных продуктов: пицца, буррито, гамбургеры и кофе — иногда до пяти чашек в день. Мне повезло, что меня благословила генетика: я 125-фунтовый эктоморф с быстрым метаболизмом, но когда я медленно приблизился к 30 годам, я заметил, что у меня стало меньше энергии.

В то время как Бейкер обычно считается главным проповедником мясной диеты, появилось мощное онлайн-сообщество собратьев-хищников.

Медицинские работники очень обеспокоены диетой — как из-за того, что в ней упускается (витамины, клетчатка), так и из-за растущего риска долгосрочных заболеваний, которые могут возникнуть в результате чрезмерного потребления красного мяса.Кроме того, утверждения Бейкера и его последователей в основном анекдотичны.

Тем не менее, я хотел смены, поэтому купил 40 фунтов стейка. Не будучи опытным плотоядным животным, я просто загрузил свою тележку тем, что, как я думал, поддерживало меня в течение месяца. Имея в руках мясо на 170 долларов, я начал свое 30-дневное путешествие с завтрака со стейком и яйцами. Я чувствовал себя прекрасно: полный, но не раздутый, сытый, но не вялый. А потом началась диарея.

---

Бейкер открыл для себя диету плотоядных животных в 2016 году, вскоре после того, как начал замечать влияние среднего возраста.Он всегда был крупным штангистом, побив рекорды, подняв 772 фунта, и выигрывал соревнования, основанные на силовых подвигах, в том числе на Играх Highland Games в Колорадо в 2010 году, где он бросил вилы, зацепленные за 16-фунтовый мешок соломы, на 34 фута в прыжок. воздуха. Мускулистый мужчина с толстой шеей и квадратной челюстью, обычно с майкой, он выглядит совершенно здоровым.

баррелей в час

К 45 годам Бейкер обнаружил, что тренировался в спортзале до максимума. Несмотря на то, что он был профессиональным врачом (он закончил ординатуру по ортопедической хирургии в Техасском университете в 2006 году), он не знал, как обуздать свое высокое кровяное давление или управлять своим весом.Поэтому он начал экспериментировать с диетой. Сначала он перешел на палео, потребляя только мясо и продукты, а затем перешел на низкоуглеводную диету. Затем он опробовал кетогенную диету с высоким содержанием жиров. К тому моменту он потерял 50 фунтов, но все еще чувствовал себя вялым. Прочитав в Интернете о различных диетах, он обнаружил Винса Жиронду, великого бодибилдера 1950-х и 1960-х годов, который пропагандировал любопытный подход: стейк и яйца с минимальным количеством углеводов. Бейкер был увлечен, и диета Жиронды стала его воротами к полному раздутое хищничество.

«Я чувствовал себя лучше всего, когда просто ел стейк с яйцами», — сказал Бейкер во время видеочата в сентябре. Когда я связался с ним по скайпу, он был оживленным и интересным, и он был очень открыт для разговоров о том, насколько хищничество изменило его жизнь. «Затем я наткнулся на этих людей, которые долгое время придерживались хищной диеты», — сказал он. Среди них были Джо и Шарлин Андерсен, супружеская пара, сошедшая со страниц фитнес-журнала, которые утверждали, что почти 20 лет жили на диете из стейков рибай и родниковой воды.(Они отказались комментировать эту историю.)

В 2016 году Бейкер пробовал диету плотоядных животных в течение недели, затем двух недель, затем месяца. Из любопытства он вернулся к своей кетогенной диете, в которую входили зелень и молочные продукты, но он чувствовал себя не так хорошо. «Это было похоже на то, что мне все равно не нравится весь этот салат. В этом и заключалась основная разница. Мне это не понравилось », — сказал он. Начиная с 2017 года, он навсегда вернулся к полностью мясной диете.

Энтузиазм Бейкера по поводу диеты вскоре распространился за пределы его собственной жизни.Работая хирургом-ортопедом в Нью-Мексико, он начал обсуждать диету с пациентами, страдающими остеоартритом и другими заболеваниями. «Я в основном практиковал медицину образа жизни вместо того, чтобы строго выполнять операции», — сказал он мне. Последовал спор с больницей, и в 2017 году Бейкер был вынужден отказаться от своей медицинской лицензии в ожидании независимой оценки, которая состоялась в конце 2017 года. «Оценка показала, что со мной все в порядке. Я полностью компетентен в медицинской практике », — сказал он.Сейчас он живет в Калифорнии и рассчитывает, что его медицинская лицензия будет восстановлена ​​в феврале.

Именно в это время Бейкер стал известен как Король хищников, что, по его словам, произошло постепенно после того, как он присоединился к Instagram в начале 2017 года. «Это было органично и спонтанно. Я только начал рассказывать свою историю, и люди ею заинтересовались », — сказал он. Бейкер поддерживал себя финансово, предлагая онлайн-консультации по диете по 190 долларов за штуку, продавая футболки и время от времени выступая с публичными выступлениями.(Он также пробовал свои силы в написании: его поваренная книга The Carnivore Diet будет опубликована в апреле.)

Хотя Бейкер — счастливый новообращенный, он не фанатик. Например, он не навязывает своим троим детям мясную диету; он позволяет им есть фрукты и молочные продукты, но очень мало обработанного сахара. Когда я разговаривал с Бейкером в сентябре, он сидел на хищной диете более 18 месяцев подряд. Ему нравятся жирные стейки, такие как ребрышки, но с яйцами, беконом, курицей, лососем и креветками.Время от времени он бросает кусок сыра. Большую часть его рациона составляет говядина, но если это мясо, он ее ест. Обычно люди потребляют около 100 граммов белка в день. При такой диете, как у Бейкера, это число резко возрастает до почти 500 граммов, что противоречит рекомендациям таких групп, как Академия питания и диетологии.

«Многие люди зарабатывают на жизнь сложным питанием, — сказал мне Бейкер. «Когда я говорю:« Просто съешьте чертов стейк, и все будет в порядке », это многих обижает.”

---

Было достаточно просто съесть чертов стейк. Но перед тем, как начать свой фестиваль еды, состоящий только из мяса, я спросил Бейкера, есть ли у него какой-нибудь совет.

Его инструкции были простыми: не беспокойтесь о весе и ешьте, когда вы голодны. «Избавьтесь от тяги к углеводам и сахару», — сказал он. «Речь идет об изменении вашего отношения к еде». Ни овощей, ни фруктов, ни хлеба, ни подсластителей, ни молока, ни пива. Я пил виски и красное вино, но только в небольших количествах, как предписал Бейкер.Общее правило, учитывая мой вес, заключалось в том, чтобы съедать около двух фунтов мяса в день. Я ел в основном стейк, а также курицу, лосось и грудинку. Моя жена, ветеран кроссфита, не очень любит стейки, но ей очень нравится лосось, грудинка и курица, поэтому я приготовил несколько стейков вместе с курицей или рыбой. (К счастью для нас, в нашем доме две ванные комнаты.) На закуску я ел оленину и куриные протеиновые батончики. По словам Бейкера, люди, сидящие на диете хищников, предпочитают красное мясо: в конце концов, жирные ребрышки вкуснее, чем мягкая курица.

Каждый день я проверял свой вес, артериальное давление и уровень глюкозы натощак — количество сахара в крови в моем теле — с помощью глюкометра. Я также взвесил мясо, которое съел, и подсчитал количество стаканов воды и чашек кофе, которые я выпил. (Если вас интересует версия TL; DR, ознакомьтесь с этой таблицей моей сентябрьской диеты. Да, она включает столбец для испражнения.)

Как и во многих диетах, самое сложное — придерживаться ее, когда ты не рядом с собственной кухней.В начале месяца я был в репортажной поездке и обнаружил, что сижу в комнате придорожного мотеля и с помощью пластиковой вилки извлекаю белок из десятидюймового бутерброда со стейком. Изначально желание схитрить было сильным. Диета из мяса и яиц довольно быстро приедается.

В начале месяца я был в репортажной поездке и обнаружил, что сижу в комнате придорожного мотеля и с помощью пластиковой вилки извлекаю белок из десятидюймового бутерброда со стейком.

Но через неделю я довольно хорошо акклиматизировался и наслаждался восхитительным сочетанием чака, стрипа и стейка рибай.Мои кишки тоже играли хорошо; больше не ходить в туалет. Я заметил, что спал лучше, чувствовал себя менее вялым каждое утро и более энергичным днем, что обычно бывает, когда я наливаю третью или четвертую чашку кофе. Большую часть месяца я пил всего две чашки в день, не пытаясь сознательно сократить потребление. И хотя я похудел на несколько фунтов — в результате изменения содержания воды в моем теле, когда я привык к диете без углеводов, — я никогда не чувствовал голода. В тренажерном зале я вскоре с легкостью поднял 130 фунтов.(Эй, это много для меня.) Моя тяга к другой пище уменьшилась. Взрыв рациона заставил меня сосредоточиться на том, как я готовил пищу, сколько я ел и чувствовал ли я себя после этого сытым или вздутым. Впервые я задумался о том, что вкладываю в свое тело. Я действительно чувствовал себя хорошо.

А затем последовал новый натиск диареи.

Честно говоря, меня это удивило. Перед тем, как сесть на диету, я читал статьи, в которых отмечалось, что запоры являются главной проблемой плотоядной жизни. Это казалось логичным: вы не получаете клетчатки.Но когда я начал искать ответы и возможное лечение, я обнаружил множество хищников, которые упомянули диарею. В августовском интервью, которое она дала для подкаста Рогана, Михаила Петерсон сказала, что ее вздутие живота и диарея сохранялись в течение нескольких недель, прежде чем они прошли.

Причина связана с тем, как организм усваивает и переваривает жир, по словам Терезы Фунг, профессора питания Бостонского университета Симмонса. Глюкоза является предпочтительным топливом для организма, но в отсутствие углеводов, богатых глюкозой, она превращается в жирность мяса для получения энергии.Обычно, когда жир попадает в тонкий кишечник, сигнальные молекулы говорят поджелудочной железе секретировать липазу, фермент, переваривающий жир. Организм обычно производит достаточно фермента для переработки жира. На хищной диете все иначе, по крайней мере, поначалу. Количество жира, которое я ел, превзошло способность моего тела расщеплять его. Моя толстая кишка превратилась в биодобавку воды и непереваренного жира. Стало настолько плохо, что в конце концов мне пришлось принимать добавки с липазой — по две капсулы перед каждым приемом пищи. Это, вместе с небольшим количеством Имодиума, улучшило положение.(«Если ты будешь продолжать в том же духе, я буду очень беспокоиться о тебе», — сказал мне Фанг во время нашего интервью, которое состоялось в конце моего 30-дневного теста.)

«Диарея очень распространена», — сказал Фунг. Бейкер, который также рекомендовал мне придерживаться диеты от 60 до 90 дней.

Позже я столкнулся с другой загвоздкой. В течение последней недели сентября я заметил устойчивый рост показателей глюкозы натощак: 95, 106, 96, 100, 102. Показания сахара в крови натощак выше 100 указывают на преддиабет; наберите 126 или выше по двум отдельным тестам, и у вас диабет.(В мае некоторые онлайн-критики выделили Бейкера после того, как он публично поделился анализом крови, показав, что его уровень глюкозы натощак составлял 127.)

Чтобы помочь мне выделить эту информацию, я обратился к профессору Медицинской школы Стэнфордского университета (и вегетарианцу) Кристоферу Гарднеру. . Он сказал, что, хотя человеческое тело может хранить несколько фунтов углеводов и может похвастаться бесконечной способностью удерживать жир, оно не накапливает белок. В течение дня белок помогает создавать и восстанавливать клетки, производить ферменты и выполнять различные другие задачи.К концу месяца я регулярно ел сотни граммов белка в день, намного больше, чем мне нужно. В результате мое тело пыталось преобразовать этот избыток белка в энергию.

«Как только вы достигнете своих способностей к другим вещам, аминокислоты из белка превратятся в глюкозу», — сказал Гарднер. «Вероятно, поэтому у вас повышается уровень глюкозы в крови».

---

Хотя Бейкер допускает, что не все должны быть строгими хищниками, он гордо носит мантию Короля хищников, используя Instagram, чтобы тыкать в веганов и вегетарианцев, виноватых в его отношении к еде.

«Моя цель — не обязательно очернять кого-либо», — сказал он мне. «Это означает, что эту диету соблюдают как можно больше людей, потому что она потенциально полезна».

Неудивительно, что найти врачей и диетологов, которые будут возражать, несложно. «У нас нет доказательств того, что это хорошая идея», — сказал мне Джон Иоаннидис, клинический эпидемиолог и профессор медицинских исследований и политики Стэнфордской школы медицины. «У нас есть в основном косвенные доказательства того, что это плохая идея».

Животный белок имеет тенденцию нарушать баланс хорошего и плохого холестерина в нашем организме, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.По данным Всемирной организации здравоохранения, красное мясо связано с более высоким долгосрочным риском диабета и колоректального рака. Остаются вопросы о влиянии диеты плотоядных животных на микробиом кишечника (здоровые бактерии, которые живут в толстой кишке, способствуют иммунному ответу и питаются клетчаткой). Существует также коварный, невидимый риск, связанный с чрезмерным потреблением мяса: мясо обладает сильными анаболическими свойствами, что стимулирует рост клеток и ускоряет обмен веществ. Неоднократные исследования показывают, что такая стимуляция может ускорить старение.

Нехватка пищевых волокон вызывает особую озабоченность у личного тренера (и известного экспериментатора) Бена Гринфилда, который указывает на то, что пребиотики и пробиотики необходимы для питания кишечного микробиома, что играет роль в долгосрочном здоровье человека. иммунная система — в мясе не присутствует в значительных количествах, как в овощах. В мае прошлого года он дал критическую оценку диете хищников в подкасте Рогана.

«Это указывает на более серьезную культурную проблему», — сказал мне Гринфилд по телефону.«Так много людей дистанцировались от здоровых отношений с едой, что внезапно они говорят:« Черт возьми, я просто собираюсь съесть одну группу продуктов »».

Противники диеты также поднимают вопрос об окружающей среде, сосредотачиваясь на группе продуктов питания, на долю которой приходится 14,5% глобальных выбросов парниковых газов, по данным ООН. Цифра, приведенная ООН, представляет собой так называемую оценку жизненного цикла, которая учитывает корм, удобрения и землю, необходимые для выращивания не только крупного рогатого скота, но и другого мясного скота, такого как свиньи и куры.По словам Сары Плейс, старшего директора по исследованиям устойчивого производства говядины Национальной ассоциации животноводов, в США на говядину приходится лишь 2 процента от общего объема выбросов парниковых газов. Но исследование, проведенное в 2017 году, утверждает, что замена говядины бобами может обеспечить три четверти сокращения выбросов, необходимых для достижения США целей на 2020 год.

Но, возможно, самый большой вопрос в том, почему именно тела некоторых людей так хорошо реагируют на диету хищников.«Действительно сложно определить, присутствует ли это мясо или нет других вещей», — сказал Гарднер, отметив, что отказ от сахара, нездоровой пищи и продуктов из пшеницы, особенно продуктов из белой муки, таких как пицца, рогалики и крупы, делает нам здоровее.

Возможно, самый большой вопрос в том, почему именно тела некоторых людей так хорошо реагируют на диету хищников.

Бейкер отвергает эти опасения. Когда я упомянул его более высокий уровень глюкозы натощак, он указал, что он не диабетик, сославшись на исследование, которое показало, что у спортсменов высокой производительности, которые носят непрерывные глюкометры, обычно регистрируется очень высокий уровень сахара в крови.Он отметил, что недавнее сканирование кальция в коронарных артериях, которое является одним из лучших показателей риска сердечно-сосудистых заболеваний, не показало кальцификации его артерий. Что касается Всемирной организации здравоохранения, Бейкер указал на свою собственную литературу, которая позволяет оценить риск рака, связанный с потреблением красного мяса, трудно, потому что доказательства того, что красное мясо вызывает рак, не так однозначны, как доказательства, которые обрабатываются. мясо (ваш чизбургер из фаст-фуда) делает.

«Я думаю, что скептически относиться к делу — это нормально, — пояснил Бейкер.«Я тоже был бы настроен скептически. Но если у вас избыточный вес, вы устали, у вас нет либидо, у вас болят суставы, у вас депрессия, вы сидите на диете, и все это поправляется, возникает вопрос: вы здоровы? »

---

В последнюю субботу сентября я съел четыре яйца на завтрак и бургер с беконом на обед, а затем пришел в дом моего шурина с банкой морской соли и десятью фунтами мяса: четыре толстых стейка. и четыре жирных ребра глаза. Я сразу назвал фишки на полоске и рибай, два сочных фунта, которые мы приготовили на гриле до средней прожарки.

Когда в августе я впервые объявил своей семье, что собираюсь есть мясо в течение 30 дней, единственная реальная реакция, которую я получил, была от моей матери, которая была убеждена, что я серьезно заболею. Конечно, то время, которое я провел в ее ванной 1 сентября, никак не развеяло ее страхи. Но я бы солгал, если бы сказал, что не люблю быть хищником целый месяц. Я люблю стейки, и 30 дней почти ничего, кроме мяса, не испортили мне удовольствия от него. Я наслаждался простотой приема пищи, несмотря на сложность поиска диетических вариантов в меню некоторых ресторанов.(В социальном плане это тоже могло быть немного неловко; несколько раз мне приходилось объяснять любопытным наблюдателям, что такое липаза.) Как только я выяснил свои проблемы с кишечником, продолжение диеты было легким делом. Помимо небольшого повышения уровня глюкозы натощак, кровяное давление и вес остались в норме.

Я передал это Бейкеру, когда мы говорили в конце сентября. Он сказал мне, что даже тогда я неправильно смотрел на диету.

«Мы должны понимать, что мы не отдельные лабораторные данные — мы целая сложная система», — сказал он.«Более важный урок здесь — осознать, что мясо — это пища для человека, питание человека, и, вероятно, это то, что нам нужно, чтобы составить основу нашего питания».

После завершения 30-дневного эксперимента я стал более методичным в отношении того, что я ем, возвращаясь к продуктам, которые мне давно нравились, например, брокколи, рису и черной фасолью, и добавлял другие продукты, которые я редко ел раньше, например спаржа и сладкий картофель. Раньше я ел бутерброд на обед, но я отказался от него только потому, что от этого мне захотелось спать, что заставило меня выпить еще кофе.Ясность, которую я получил от ограниченного питания, сделала меня более разборчивой. В декабре я впервые за несколько месяцев съела пиццу, но не чувствовала вздутия, вялости или тошноты — вероятно, потому, что у меня было два ломтика вместо шести.

«Я всегда за тех, кто находит новый режим питания и адаптирует его к своим потребностям», — сказал мне Гарднер. «Я искренне верю, что не существует одной диеты для всех».

Конечно, не для меня. Не думаю, что когда-нибудь снова стану хищником.Но в течение одного месяца я очень внимательно относился к еде, которую вкладываю в свое тело. Я подумал, как это готовилось. Я следил за тем, чтобы съесть его в нужном количестве. Я ограничил то, насколько мой рабочий график нарушал привычный мне режим питания. Теперь, когда сажусь обедать, я ем то, что мне нужно. Я меньше устала. Я более активен. Я все еще время от времени ем стейк. И мне хорошо.

Meticore Reviews — Триггер метаболизма потери веса или рискованно

Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, январь.22, 2021 (GLOBE NEWSWIRE) — Meticore — это таблетка для похудения, которая направлена ​​на оптимизацию медленного метаболизма, вызывая повышение низких внутренних температур тела из-за повышения уровня клеточной активности, вызванного смесью из восьми ингредиентов.

Многие люди борются за похудение из-за проблем с обменом веществ. Их метаболизм работает медленнее, чем обычно, а это означает, что они сжигают меньше калорий в состоянии покоя. Создатели Meticore приложили все усилия, чтобы связать сродство низкой внутренней температуры тела и замедления метаболизма, что привело к несбалансированному увеличению веса и управлению телом.

Meticore разработан для поддержки проблемы здорового похудения с помощью контроля аппетита и 10-секундного утреннего триггера, который устраняет проблему низкого внутреннего тепла тела, увеличивая количество калорий, сжигаемых вашим телом в состоянии покоя. Прочтите следующий обзор Meticore, чтобы узнать, правда ли это, и узнайте все остальное, что вам нужно знать об уникальной таблетке для похудения Meticore, которая на сегодняшний день является самым популярным сжигателем жира в 2021 году.

Этот обзор ингредиентов Meticore, его эффективности в запуске утреннего метаболизма для похудения и того, как избежать мошенничества, вызывающего всевозможные опасные жалобы, обязательно прочитайте до конца, чтобы собрать все наиболее важные детали, чтобы понять информированное, обоснованное решение перед покупкой таблеток Meticore.

Как работает Meticore?

Meticore делает те же заявления, что и другие таблетки для похудения, продаваемые сегодня в Интернете: они помогают похудеть в сочетании с диетой и физическими упражнениями.Соблюдая диету, занимаясь спортом и принимая Meticore, вы, как утверждается, можете получить мощные результаты по снижению веса за счет включения печи для сжигания жира внутри клеток, которая ускоряет метаболизм и преодолевает замедление метаболизма, связанное со старением и другими некачественными условиями или диетическими привычками.

Однако, в отличие от других таблеток для похудения, Meticore не претендует на повышение сжигания жира или подавление аппетита в качестве основного полезного предостережения; Вместо этого Meticore воздействует на ваш метаболизм и повышает низкую температуру тела, при котором все важнейшие пищеварительные функции выполняются ежедневно.

Ускоряя ваш метаболизм, Meticore увеличивает количество калорий, которые организм сжигает естественным образом, и создает оптимальную экосистему, которая запускает скорость метаболизма и повышает внутреннее тепло тела.

Возможно, вы слышали, как некоторые люди утверждают, что у них быстрый метаболизм. Они утверждают, что их метаболизм работает быстрее, чем метаболизм других людей. Они утверждают, что могут есть больше еды, не прибавляя в весе.

У других людей, тем временем, метаболизм медленнее. Они сидят на диете и занимаются спортом, но им трудно похудеть.

Meticore утверждает, что решает эту проблему, ускоряя метаболизм, чтобы ускорить достижение целей по снижению веса. Посетите официальный сайт MyMeticore.com, чтобы узнать, как именно работает 10-секундный триггер утреннего метаболизма, чтобы естественным образом улучшить результаты похудания.

Meticore и температура тела ядра

Любая таблетка для похудения может заявить, что нацелена на ваш метаболизм. Тем не менее, Meticore специально утверждает, что воздействует на ваш метаболизм, регулируя температуру вашего тела.

Идея Meticore проста:

Люди с избыточным весом или ожирением на , как правило, имеют на более низкую температуру тела , чем у более худых людей. Жир имеет естественную более низкую температуру, чем мышечная ткань, что означает более низкую температуру тела.

Люди, которые на худее , как правило, имеют на более высокие температуры тела . Сухая мышца требует больше энергии, чем жир. Ваше тело сжигает энергию, чтобы поддерживать мышечную массу в активном состоянии.Вот почему более худые люди, как правило, сжигают больше жира в состоянии покоя, чем люди с избыточным весом или ожирением.

Разница внутренней температуры тела не является секретом: ученые годами знали о разнице внутренней температуры тела. Исследования показывают, что жир имеет более низкую температуру, чем мышцы.

Уникальность Meticore заключается в том, что она предназначена для снижения внутренней температуры тела.

Принимая Meticore ежедневно, вы, как утверждается, можете достичь своей низкой основной температуры тела, что означает, что ваше тело естественным образом начинает сжигать больше калорий в состоянии покоя, чем обычно — точно так же, как если бы вы заменили свое тело сухими мышцами вместо жира.Это означает, что вы получаете преимущества сжигания жира, как у людей с сухими мышцами, даже если у вас избыточный вес.

Вот как производители Meticore объясняют благотворное влияние формулы:

«Meticore — единственный в мире продукт с запатентованной смесью 6 питательных веществ и растений высочайшего качества, которые, как показали исследования, нацелены на низкую сердцевину тела. температура и, в свою очередь, может запускать и ускорять метаболизм как у женщин, так и у мужчин ».

Очевидно, что любая добавка может претендовать на снижение внутренней температуры тела.Далее мы узнаем , какие ингредиенты Meticore использует для снижения внутренней температуры тела.

Meticore Ingredients

Meticore содержит шесть ингредиентов, направленных на снижение внутренней температуры тела. Ориентируясь на температуру вашего тела, Meticore якобы ускоряет ваш метаболизм, увеличивая скорость, с которой ваше тело сжигает калории.

Как внутренняя температура влияет на сжигание калорий? Вашему телу необходимо сжигать калории, чтобы производить тепло.Повышая внутреннюю температуру тела, Meticore заставляет ваше тело сжигать калории.

Когда ваше тело сжигает больше калорий, легче поддерживать дефицит калорий. Когда вы поддерживаете дефицит калорий, вы худеете. Вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, а это значит, что вашему организму необходимо сжигать жир в качестве топлива, что неизбежно приводит к потере веса.

Для снижения внутренней температуры тела Meticore использует следующие ингредиенты:

Имбирь и куркума: Meticore содержит имбирь и куркуму, два из самых популярных противовоспалительных ингредиентов, доступных сегодня.И имбирь, и куркума веками использовались из-за их предполагаемых противовоспалительных свойств. В некоторых добавках также используется имбирь и куркума в качестве средств, способствующих снижению веса или укрепляющих иммунную систему. Исследования показывают, что имбирь и куркума действуют, распределяя флавоноиды и антиоксиданты по всему телу, поддерживая воспаление и различными способами регулируя внутреннюю температуру тела.

Экстракт африканского манго: Как и фукоксантин, экстракт африканского манго является популярным ингредиентом в таблетках для похудения.Многочисленные исследования связывают экстракт африканского манго со значительными преимуществами для похудания. Исследователи считают, что экстракт африканского манго воздействует на метаболизм, аппетит и другие аспекты здоровья и благополучия. Для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования, но первые исследования многообещающи.

Экстракт бурых морских водорослей (фукоксантин): Фукоксантин — это антиоксидант, содержащийся в экстракте бурых морских водорослей. Мы встречаем фукоксантин во все большем количестве таблеток для похудения. Производители таблеток для похудения часто ссылаются на доказательства того, что фукоксантин может воздействовать на стойкие жировые отложения вокруг ваших бедер, живота и бедер.Некоторые исследования показывают, что фукоксантин обладает мощными свойствами сжигания жира. По крайней мере, фукоксантин является антиоксидантом, который может поддерживать воспаление во всем теле, помогая вашему телу поддерживать нормальную внутреннюю температуру.

Moringa Oleifera: Moringa oleifera — это растительный экстракт, который часто содержится в таблетках для похудения. Создатели Meticore утверждают, что этот ингредиент целенаправленно воздействует на метаболизм и снижение веса.

Витамин B12: Витамин B12 можно найти в любой поливитаминной добавке.Его также можно найти в Метикоре. Многие люди испытывают дефицит витамина B12, что приводит к заметной нехватке физической и умственной энергии. Если вы вегетарианец или веган и не принимаете добавки с витамином B12, то вы почти наверняка испытываете дефицит витамина B12: растительных источников витамина B12 нет, поэтому вам необходимо принимать добавки. Многие люди принимают добавки с витамином B12 специально для ускорения обмена веществ и энергии, и в Meticore они могут работать, повышая энергию различными способами.

Meticore также является веганом, вегетарианцем и полностью натуральным продуктом. Формула не содержит стимуляторов или других вредных ингредиентов.

Преимущества Meticore: что говорит наука?

Meticore не проводила никаких клинических испытаний, и производители Meticore не публиковали свои исследования в каких-либо рецензируемых журналах (или из любых других источников). Нет никаких конкретных доказательств того, что Meticore повышает внутреннюю температуру тела или помогает с потерей веса, хотя отдельные ингредиенты в Meticore имеют , показавшие некоторые доказательства того, что они являются эффективными средствами для похудания.

Основная концепция Meticore заключается в том, что у людей с избыточным весом температура тела ниже, чем у более худых. Повышая внутреннюю температуру тела, Meticore стремится дать людям с избыточным весом преимущества более худых в сжигании жира.

Базовая термодинамика Принципы говорят нам, почему худых людей сжигают больше калорий, чем более худые:

Вашему телу необходимо сжигать энергию для создания тепла. Тепло не может прийти «ниоткуда». Ваше тело должно вырабатывать это.Для выработки тепла вашему телу необходимо использовать калории (из продуктов, которые вы едите) или жир (калории, хранящиеся в вашем теле). Если ваше тело не может использовать калории, которые вы недавно потребляли, оно начинает сжигать жир.

Более скудным людям необходимо сжигать энергию для поддержания нормальной температуры тела . У более худых людей меньше буфер между собой и окружающей температурой. Им необходимо сжигать калории, чтобы поддерживать здоровую температуру.

Многочисленные исследования показывают, что безжировой мышечной массы сжигает больше калорий в состоянии покоя, чем жир , поэтому безжировая мышечная масса имеет более высокую температуру в состоянии покоя, чем жир.

Meticore основан на каждой из этих концепций. Стремясь снизить внутреннюю температуру тела, Meticore стремится ускорить метаболизм человека, облегчая похудание.

Ученые наблюдали этот эффект в нескольких исследованиях.

В этом исследовании 2015 года, например, исследователи обнаружили, что человек, которые изо всех сил пытались похудеть, часто сталкивались с проблемами внутренней температуры тела . Некоторые люди изо всех сил пытались естественным образом поднять внутреннюю температуру тела, что затрудняло похудание.Другими словами, некоторые люди делают все правильно для похудения (включая диету и упражнения), но их организм естественным образом затрудняет похудение.

Повышая внутреннюю температуру тела, Meticore заставляет ваше тело сжигать больше калорий в состоянии покоя . Ваше тело становится теплее внутри, что решает проблему с низкой внутренней температурой тела и дает толчок к достижению ваших целей по снижению веса.

, однако, не совсем ясно, что Meticore делает с температурой вашего тела — и здесь наука становится неясной.

Технически Meticore не утверждает, что повышает внутреннюю температуру тела на ; Приложение утверждает только цель низкие внутренние температуры тела . Какая разница? Мы не уверены. Однако компания, похоже, сознательно избегала использования слова «повышение» на странице продаж.

Нам также неясно, каким образом ингредиенты Meticore определяют температуру тела. Многие из ингредиентов способствуют здоровому воспалению, которое должно понижать температуру тела (если она слишком высока), а не повышать ее.

Куркума , например, является доказанным противовоспалительным средством. Многие люди принимают от 750 до 1500 мг куркумы в день, чтобы поддерживать нормальное воспаление во всем теле. Куркума богата куркуминоидом, называемым куркумином, который, по-видимому, обладает антиоксидантным действием. Он нейтрализует свободные радикалы по всему телу, борясь с воспалениями и окислением. Некоторые исследования показывают, что куркума может снизить риск заболеваний или обеспечить противораковые свойства, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить любое из этих преимуществ.

Науку, лежащую в основе внутренней температуры тела Meticore, еще предстоит выяснить, хотя ясно показывает, как добавка помогает с потерей веса, поскольку официальная презентация также подробно описывает.

Как объяснялось в этом обзорном исследовании 2015 года, куркумин в куркуме может привести к значительному снижению веса, ИМТ и других биомаркеров, связанных с ожирением. Исследователи проанализировали клинические испытания с участием более 1600 пациентов и обнаружили, что прием от 70 до 2400 мг куркумина в день был связан со значительным влиянием на ожирение.Это намного более высокая доза, чем в Meticore, хотя это может означать, что Meticore имеет сильные результаты по снижению веса.

Точно так же это обзорное исследование фукоксантина , проведенное в 2015 году, связывало этот ингредиент с улучшением профиля липидов (жиров в крови). Исследователи даже обнаружили, что фукоксантин может предотвратить повреждение сердечно-сосудистой системы, способствуя, помимо других преимуществ, лучшему содержанию DHA в печени. Это не все хорошие новости для фукоксантина, поскольку другие исследования показали, что добавки фукоксантина часто не содержат следов ингредиента (это дорого в производстве).Однако если вы покупаете товары у проверенных брендов, это не проблема.

В целом, наука не знает, как Meticore влияет на внутреннюю температуру тела. Тем не менее, добавка содержит несколько ингредиентов, которые, по-видимому, способствуют снижению веса разными способами, и, возможно, Meticore может дополнить диету и режим упражнений для эффективного похудения.

Meticore Pricing

Meticore стоит около 60 долларов за бутылку, со скидками при заказе упаковки из 3 или 6 бутылок.Каждая бутылка содержит 30-дневный запас Meticore (30 капсул). Вы принимаете по одной капсуле в день (в любое время дня), чтобы похудеть, ускорить обмен веществ и достичь целевой низкой температуры тела.

Вот специальные цены на добавку для похудения Meticore, которую можно найти непосредственно на официальном веб-сайте:

• 1 флакон (30 капсул / 30-дневный запас): 59 $ + 9,95 $ Доставка
• 3 флакона (90 капсул / 90 дней) Поставка): 147 $ + 9 $.95 Доставка
• 6 бутылок (180 капсул / 180 дней поставки): 234 доллара + 9,95 доллара США Доставка

Политика возврата средств Meticore

Компания Meticore обещает вернуть деньги в течение 60 дней. Вы можете запросить полный возврат средств в течение 60 дней с момента покупки. Вы получите полный возврат стоимости покупки, хотя производитель не возмещает первоначальную стоимость доставки (и не покрывает возврат стоимости доставки).

Чтобы завершить процесс возврата, напишите на адрес @ meticore.com, чтобы получить номер возврата, а затем отправьте бутылку (даже если она пуста) по указанному адресу.

Кто стоит за Meticore?

Meticore производится в США. Посетите официальный веб-сайт для получения дополнительной информации о производственном предприятии и процедурах.

На странице продаж Meticore изображен человек по имени Тодд Питтман, который, кажется, каким-то образом участвовал в разработке Meticore. Однако неясно, какой медицинский опыт или сертификаты по питанию у Тодда.Однако Тодд настаивает на том, что ничего подобного его формуле никогда не создавалось в истории.

Неясно, где производится Meticore и какие другие добавки продает компания. Однако продукт продается через Digistore, интернет-магазин, в котором продается ряд формул, предназначенных для различных целей в отношении здоровья.

Вы можете связаться с производителями Meticore по электронной почте: Электронная почта: [email protected]

Как избежать поддельных таблеток Meticore в Интернете?

The Better Business Bureau недавно выпустило несколько советов о том, как найти правильное средство для похудения, учитывая огромное количество вариантов и доступных формул для сжигания жира.Хотя Meticore является одной из ведущих таблеток для похудения в 2021 году из-за огромного спроса на нее после ее запуска в октябре 2020 года, все хотят выглядеть как можно лучше, а мошеннические компании охотятся на этих клиентов, чтобы набить себе карманы. Потребители должны знать о потенциальной угрозе, с которой они сталкиваются, и Better Business Bureau заботится об этом с их последним пресс-релизом. И это важно понимать, потому что количество поддельных таблеток Meticore, циркулирующих в Интернете, вызывает серьезную тревогу.К счастью, создатели Meticore поступают мудро и не могут бороться со всеми дешевыми подделками и непроверенными сторонними платформами, поэтому они предлагают только подлинные добавки Meticore на своих официальных сайтах MyMeticore.com или Meticore.com.

Давайте рассмотрим это руководство, чтобы правильно понять, как эти фальшивые аферы по снижению веса созданы, чтобы заманить ничего не подозревающих потребителей, которые пытаются заработать на добром имени одного из таких, как Meticore.

• Компании, обещающие быстрые результаты, обычно являются мошенниками.
• У клиентов, которые подписываются на эти формулы, часто возникают проблемы с возвратом средств.

Прошлый год был, мягко говоря, тяжелым. Повсюду потребители были в основном ограничены своими домами, и им оставалось мало мест, кроме продуктовых магазинов и кабинетов врачей. Все делали все возможное, чтобы оставаться социально дистанцированными, и повсеместное закрытие в каждом штате произошло из-за спортзалов и других мест, где в противном случае участники тренировались бы. Как можно догадаться, большинство людей в итоге набрали несколько фунтов, что дало компаниям шанс запустить свои чудодейственные решения для похудения.

С началом Нового года потребители во всем мире верят в лучший 2021 год, принимая решения так же, как и каждый второй год. В это время года индустрия похудания процветает, выпуская новые диетические программы и режимы фитнеса. Одним из наиболее распространенных дополнений к любой диете является использование добавок, но как любой покупатель узнает, что он получает лучший продукт для себя?

Согласно Better Business Bureau, есть несколько советов, которые потребители должны учитывать, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск мошенничества.

• Не покупайте продукты, обещающие немедленные или «чудесные» результаты. Meticore следует использовать в качестве 10-секундного утреннего триггера, который ускоряет метаболизм, чтобы запускать процесс потери веса каждое утро при постоянном употреблении.
• Установите фитнес-цели и найдите программы, которым легко придерживаться. Meticore работает как триггер утреннего метаболизма, помогая пробудить скорость метаболизма в состоянии покоя, и даст большую эффективность при соблюдении здорового питания и фитнес-плана.
• Избегайте средств, которые не требуют диеты и физических упражнений как части режима.
• Изучите ингредиенты, включенные в формулу, проверив список вредных ингредиентов FDA. Meticore очень строго относится к своей формуле.
• Ознакомьтесь с условиями перед покупкой. Удобная для потребителя гарантия возврата денег и политика возврата позволяют совершать покупки без риска.
• Будьте осторожны, участвуя в онлайн-форумах с участием людей, рекламирующих их продукты. К сожалению, несмотря на такую ​​популярность, как добавка для похудения Meticore, существует множество сомнительных и подозрительных списков продуктов, в которых используются измененные изображения продуктов, а факты о добавках не соответствуют смеси из восьми ингредиентов (то есть в надлежащей смеси).
• Держитесь подальше от бесплатных пробных предложений без четких условий. В Meticore нет опции автоматического пополнения счета. Клиенты приобретают выбранный вариант на один, три или шесть месяцев и экономят при покупке оптом, но не будут оплачиваться ежемесячно.
• Сообщайте об обманчивой или неясной рекламе. Количество негативных отзывов о Meticore, найденных в Интернете, является предупреждением о необходимости всегда обращаться непосредственно к источнику для получения наилучшей информации, касающейся ингредиентов Meticore, преимуществ формулы и отзывов, представленных пользователями.

Одна из самых больших проблем BBB — это ошибочные заявления о потере веса. Часто, когда что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, можно с уверенностью предположить, что это так. Потребители не должны искать «секретный ингредиент», который сработает в течение нескольких дней, потому что его не существует. Meticore — это утренний триггер метаболизма, который усиливает механизмы сжигания энергии и жира, что упрощает процесс похудения и позволяет ощутить эффекты более высокой метаболической регенерации.

Вредный потребительский опыт

К сожалению, даже с этими советами, есть потребители, которые уже прошли через так много этих фальшивых товаров.По данным Федеральной торговой комиссии, в 2017 году больше, чем любой другой вид мошенничества, потребители были убеждены в том, что они участвовали в мошенничестве с использованием поддельных или неэффективных формул для похудания. Опрос, который обнаружил эти детали, охватывал около 6,5 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Ключевые слова, используемые в этих продуктах, включают «таять», «промывать», «растворяться» и «сжигать».

Хотя многие продукты давали большие обещания, в лучшем случае они были неэффективными. В худшем случае потребители испытали побочные эффекты, которые никогда не предсказывались компаниями.Фактически, многие из этих компаний гордятся тем, что никогда не сообщали о побочных эффектах.

Официальная презентация Meticore на веб-сайте MyMeticore.com помогает пользователям узнать все важные детали непосредственно от Тодда Питтмана и доктора Реджинальда Стоуна, которые рассказывают, как формула Meticore стала одной из самых востребованных смесей для улучшения метаболизма, когда используется с 10-секундным утренним триггером для преодоления замедления метаболизма.

Предполагаемая поддержка знаменитостей

Чтобы попытаться сделать эти утверждения жизнеспособными, некоторые компании, занимающиеся похудением, заходят так далеко, что утверждают, что некоторые знаменитости (особенно известные своим здоровым выбором или стройной фигурой) их поддержали.Хотя многие знаменитости выступают со своими собственными заявлениями, чтобы прояснить отсутствие причастности, эти комментарии часто гораздо тише и менее известны. С одобрения знаменитости (даже предположительно) потребители, вероятно, увидят формулу лучше. На сегодняшний день, к счастью, не было обнаружено ни одного поддельного одобрения знаменитостей или рекламы Meticore — избегайте их любой ценой, если только они не показаны на официальном веб-сайте, и даже не обращались в службу поддержки клиентов для проверки, если они когда-либо всплывают.

Застрял в автоматических отгрузках

Meticore занимает очень твердую позицию, предлагая выгодный процесс покупки для получения настоящих таблеток для похудения Meticore для похудания, которые стимулируют метаболизм и повышают уровень энергии. К счастью, у Meticore нет скрытых платежей, «бесплатных» пробных периодов или даже случайных ежемесячных платежей.

Если потребителям удается продвинуться достаточно далеко, чтобы совершить покупку, компании, занимающиеся снижением веса, предпочитают защищать свои покупки на длительное время.Большинство компаний, предлагающих бесплатные пробные версии, скрывают стоимость подписки. Пользователям говорят, что им просто нужно оплатить стоимость доставки, и именно так компания собирает информацию о кредитной карте. Большинство людей никогда не видят мелкого шрифта, на который они изначально согласны — подписки на ежемесячные поставки продукта. Meticore находится только в списке покупателей, которым следует остерегаться, из-за всех фальшивых афер за пределами MyMeticore.com, поскольку следует избегать любых списков продуктов Amazon и Ebay.

Это еще одна причина считать, что Meticore необходимо попробовать в течение шестидесяти дней или получить предложение возврата денег. Отмена этих других автоматических платежей приведет к другим проблемам, если вы собираетесь найти другое эффективное решение для ускорения метаболизма и запуска катализатора потери веса за счет повышения низких температур тела. Большинство людей изо всех сил пытались связаться с компаниями или заставить их прекратить обвинения после того, как они начались. Компания часто лжет о том, что товар уже доставлен или не может получить возмещение.BBB не новичок в этих жалобах, получая множество сообщений о компаниях, которые постоянно обманывают потребителей. Прямо сейчас страница Meticore BBB выглядит чистой после первоначального исследования, поскольку не похоже, чтобы у вас были подходящие жалобы на мошенничество, кроме тех, которые были заманены поддельными таблетками мошенничества под той же торговой маркой.

Что могут сделать потребители, если они столкнутся с мошенничеством с Meticore?

Нет другой причины для перехода на какой-либо другой веб-сайт, кроме официальных веб-сайтов MyMeticore.com и / или Meticore.com, чтобы купить таблетки Meticore.

Как бы тщательно потребители ни следовали этим рекомендациям, многие компании все еще существуют, чтобы создавать такие мошенничества и воровать у ничего не подозревающих людей. BBB предлагает трекер мошенничества, который можно использовать для исследования мошенничества, о котором уже сообщалось. Пользователи также могут отправлять сообщения о мошенничестве, которое они обнаружили, с помощью этой ссылки. На BBB также можно попасть, посетив официальный сайт — BBB.org.

Официальный веб-сайт Meticore предлагает самые низкие цены с самой большой экономией, обеспечивая VIP-поддержку с точки зрения защиты потребителей и помощи пользователям, а также гарантию возврата денег и дружественную политику возврата.

Заключение

Meticore — это таблетка для похудения, продаваемая в Интернете по цене 60 долларов за бутылку. Таблетка для похудения нацелена на низкие внутренние температуры тела, чтобы ускорить метаболизм, стимулируя клеточную активность в нижних частях тела, что облегчает сжигание калорий в состоянии покоя.

В целом, Meticore содержит ряд из восьми ингредиентов, которые, как было доказано, помогают похудеть различными способами, хотя неясно, как добавка влияет на внутреннюю температуру тела — если вообще влияет — хотя явная популярность и резкий рост спроса, похоже, говорят о другом. относительно того, работает ли Meticore для запуска утреннего метаболизма и повышения уровня метаболизма в состоянии покоя до более энергичных уровней.

Meticore сегодня является безрисковой покупкой, потому что она подкреплена политикой возврата в течение 60 дней, что дает вам 2 месяца на то, чтобы попробовать Meticore, посмотреть, не похудеете ли вы, и запросить возмещение, если вам не удалось. Чтобы избежать мошенничества с Meticore, обнаруженного в Интернете, просто посетите официальный сайт MyMeticore.com, чтобы узнать, как 10-секундная утренняя триггерная добавка для похудения естественным образом повышает низкую температуру тела. Вы можете легко получить доступ к команде VIP-поддержки Meticore и получить ответы на любые вопросы о добавках для похудения Meticore и ваших целях в отношении здоровья непосредственно от официальной компании.Есть даже индивидуальные личные консультации по электронной почте для пользователей Meticore, которые хотят найти лучший путь для достижения оптимальных результатов.

Официальный веб-сайт — https://mymeticore.com/

Контактная информация: Meticore

[email protected]

БЕСПЛАТНЫЙ ТЛЛ (888) 966-1522

Информация: Healthsupplement .net

Отзывы Healthsupplement.net — это защитники естественного здоровья с более чем десятилетним опытом исследования и анализа продуктов и программ для оздоровления.

Любая покупка, сделанная в этой истории, совершается на ваш страх и риск. Перед любой такой покупкой проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Любая покупка, совершенная по этим ссылкам, регулируется окончательными условиями продажи веб-сайта. Содержание этого выпуска не несет никакой ответственности прямо или косвенно. Приведенные выше утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Техническая поддержка: contact @ meticore.com

Контактное лицо для СМИ: [email protected]

Эта новость была опубликована для указанного выше источника. HealthSupplement.net [ID = 16586]

РАСКРЫТИЕ КОМПЕНСАЦИИ РЕЦЕНЗЕНТУ ПРОДУКТА KISS PR

В соответствии с рекомендациями Федеральной торговой комиссии для общественности вести свои дела в соответствии с требованиями законодательства, содержащимися в 16 C.F.R. § 255 и последующие .Что касается использования одобрений и отзывов в рекламе, это «Раскрытие вознаграждения рецензента продукта » предоставляется компанией KissPR.com LLC и ее аффилированными лицами (далее совместно именуемые «KISS PR»). Это раскрытие применяется к контенту, отображаемому на всех мобильных, настольных и других онлайн-версиях веб-сайтов KISS PR, а также к контенту партнеров по распространению KISS PR (далее вместе именуемые «Веб-сайты») и предоставляется с целью раскрытия характера связь между KISS PR и обозревателями продуктов, рекламодателями, спонсорами, индоссантами и другими третьими сторонами, чья реклама, спонсорство, одобрение, отзывы, мнения или другие заявления или обзоры, относящиеся к продукту или услуге, могут появляться на Веб-сайтах (далее называемый «Рецензент продукта»).

Это Раскрытие вознаграждения рецензента продукта предназначено для того, чтобы раскрыть вам, что в счет выплаты денежной и другой компенсации от рецензента продукта, как описано ниже, KISS PR продает различные рекламные, спонсорские и маркетинговые кампании, представленные на одном или несколько веб-сайтов.

Существует финансовая связь, связанная с некоторыми продуктами или услугами, упомянутыми, рассмотренными или рекомендованными на веб-сайтах, между KISS PR и рецензентом продукта, который владеет, продает или продает такой продукт или услугу.Если вы решите приобрести продукт или услугу, представленную на одном или нескольких Веб-сайтах, KISS PR не получит компенсацию, связанную с этой покупкой, от Рецензента продукта, но может получить единовременную плату от Рецензента продукта за публикацию или распространение продукта. обзор на веб-сайтах или через них.

Кроме того, KISS PR может публиковать или иным образом продвигать на Веб-сайтах контент, включая редакционный контент, который может включать сторонние продукты и услуги («Проверенный продукт»). Этот контент может содержать веб-ссылки на сторонние веб-сайты, принадлежащие или управляемые третьими сторонами, на которых вы можете приобрести проверенный продукт («Ссылка на продукт»).Если вы нажмете ссылку на продукт, а затем приобретете проверенный продукт на связанном веб-сайте, KISS PR не получит компенсацию от третьей стороны, предлагающей проверенный продукт («Поставщик»).

Веб-ссылки на веб-сайтах, на которых представлен проверенный продукт, могут быть добавлены к сообщениям или статьям, которые не определены на веб-сайтах как содержащие или содержащие платный или спонсируемый контент. В таком случае заявление о раскрытии информации о проверяемом продукте и о компенсации, которую KISS PR может получить в связи с его покупкой вами, будет включено в такие сообщения или статьи.Кроме того, на веб-сайтах может размещаться сторонняя реклама. Каждый раз, когда вы нажимаете на такую ​​рекламу, KISS PR может получать компенсацию от стороннего рекламодателя, даже если вы не приобретаете какой-либо продукт или услугу у этой третьей стороны.

KISS PR при условии отказа от ответственности, изложенного ниже, будет стремиться обеспечить, чтобы одобрение продуктов или услуг, появляющееся на Веб-сайтах, в сообщениях или статьях, распространяемых через Веб-сайты, отражало честные мнения, выводы, убеждения или опыт участников Рецензент продукта, поскольку они относятся к такому продукту или услуге.Если у вас есть какие-либо жалобы, опасения или вопросы, касающиеся содержания любого такого сообщения или статьи, включая предполагаемое нарушение каких-либо прав интеллектуальной собственности, вы должны направить свою жалобу, беспокойство или вопрос непосредственно рецензенту продукта или Продавцу.

ОТСУТСТВИЕ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИИ ; НЕ НАДЕЖНОСТЬ . ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ЛЮБЫХ ЯВНЫХ ЗАЯВЛЕНИЙ И ГАРАНТИЙ , СОДЕРЖАЩИХСЯ В ДАННОМ ЗАЯВЛЕНИИ О РАСКРЫТИИ ИНФОРМАЦИИ, НИ KISS PR И НИ ЛИБО ДРУГОЕ ЛИЦО ОТ ИМЕНИ KISS PR СДЕЛАЛО ИЛИ ДЕЛАЕТ ЛЮБУЮ ЯВНУЮ ГАРАНТИЮ, ИЛИ 9000 ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМУЮ 9000 ИЛИ 9000 ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ 9000 ИЛИ 9000 ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ 9000 ИЛИ 9000 E ВОЗНИКАЮЩИЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ПРОВЕДЕНИЕМ СДЕЛКИ, ХОДОМ ВЫПОЛНЕНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, ТОРГОВЛИ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ, ВСЕ ЭТО ЯВНО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, И ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ИЛИ ГАРАНТИИ ГАРАНТИИ . ЛИЦО ОТ ИМЕНИ KISS PR, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ УКАЗАННЫХ В ДАННОМ ЗАЯВЛЕНИИ О РАСКРЫТИИ ИНФОРМАЦИИ.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ . НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ KISS PR НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПЕРЕД ВАМИ ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ ЛИЦОМ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ ИЛИ ПРИМЕРНЫЕ УБЫТКИ ЛЮБОГО РОДА, ВКЛЮЧАЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, ПОТЕРЯНУЮ ПРИБЫЛЬ ИЛИ ОТКРЫТУЮ ПРИБЫЛЬ. ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКИХ УБЫТКОВ ЗАРАНЕЕ И НЕЗАВИСИМО ОТ ПРИЧИНЫ ДЕЙСТВИЙ, ПО КОТОРОЙ ОСНОВАНА ЛЮБАЯ ТАКАЯ ПРЕТЕНЗИЯ, ВКЛЮЧАЯ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ, ВЫНУЖДЕННУЮ ИЛИ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ СОДЕРЖАНИЕМ, ВКЛЮЧАЯ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, АУДИО, ФОТО, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ВИДЕО ИЛИ ТОЧНОСТЬ ЛЮБОГО ЗАЯВЛЕНИЯ, СДЕЛАННОГО В ЛЮБОМ РЕКЛАМЕ, СПОНСОРСТВЕ, ОДОБРЕНИИ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ, МНЕНИИ ИЛИ ДРУГИХ ЗАЯВЛЕНИЯХ, СВЯЗАННЫХ С ПРОДУКТОМ ИЛИ УСЛУГАМИ САЙТЫ.

© 2021 KissPR.com LLC

Веб-сайт для контактов со СМИ: [KISS PR Brand Story PressWire] — Электронная почта: [email protected]

Пролежни (пролежни) и диета

Пролежни (также известные как пролежни) возникают, когда кожа и окружающие ткани повреждаются медицинскими устройствами или весом тела, надавливающим на них. Это ограничивает кровоток и доставку кислорода и питательных веществ в область.Они часто развиваются там, где кости находятся близко к коже, например, в пояснице / позвоночнике, бедрах, пятках и локтях. Недостаток питательных веществ и жидкости может увеличить риск возникновения пролежней.

Риск увеличивается у людей с недостаточным или избыточным весом. Поддержание здорового веса и сбалансированное питание может снизить риск развития пролежней.

Это потому, что:

• Избыточный вес может снизить подвижность и увеличить несущую нагрузку из-за областей давления, таких как днище.
• Недостаточный вес может означать, что на костных участках, таких как ягодица и бедра, меньше естественной набивки.
• Кожа нуждается в большом количестве жидкости и питательных веществ, чтобы поддерживать кровообращение и сохранять эластичность.

Ущерб, причиненный питанием и давлением

После образования пролежней питание играет жизненно важную роль в процессе заживления. Это связано с тем, что организму необходимы белок, энергия (калории), витамины и минералы (такие как витамин С, железо и цинк) и большое количество жидкости для поддержки процесса заживления ран.

Белки

Вашему организму может потребоваться больше белка, если у вас пролежня. Продукты с высоким содержанием белка включают мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, бобы и бобовые. Старайтесь есть хотя бы один из этих продуктов при каждом приеме пищи. Старайтесь выпивать одну пинту молока в день или разнообразные молочные и молочные продукты, такие как молочные пудинги, сыр или йогурты.

Если у вас избыточный вес, выбирайте обезжиренные варианты. Они содержат такое же количество белка, как и полножирные версии, но менее калорийны.Есть также йогурты, мороженое и молоко, которые содержат большее количество белка.

Если вы используете заменители молока, соевое молоко содержит такое же количество белка, как и коровье молоко. Молоко на основе овса, риса, конопли и орехов содержит значительно меньше белка.

Утюг

Железо важно для процесса заживления, помогая поддерживать адекватный уровень гемоглобина в крови. Продукты, которые являются хорошими источниками железа, включают мясо, рыбу и яйца. Железо также содержится в других продуктах питания, таких как бобы, бобовые, зеленые овощи и сушеные фрукты, но они усваиваются хуже.

Витамин C

Витамин С способствует усвоению железа из пищи, а также непосредственно способствует процессу заживления. Витамин С содержится в самых разных фруктах и ​​овощах. Он не накапливается в организме, поэтому необходим ежедневный запас. Витамин С разрушается в процессе приготовления, поэтому важно не переваривать овощи и, если возможно, не готовить их на пару. Небольшой стакан фруктового сока (150 мл) во время еды — хороший способ улучшить потребление. Если ваше потребление витамина С остается низким, возможно, вам потребуется принимать добавки.

цинк

Цинк важен для образования новой кожной ткани и способствует заживлению пролежней. Хорошие источники — нежирное красное мясо, моллюски, молоко, сыр, хлеб, чечевица, бобы и зерновые продукты, такие как ростки пшеницы.

Витаминно-минеральные добавки

Если вы не можете есть достаточно продуктов, содержащих ключевые витамины и минералы, возможно, вам потребуется принимать добавки. Если вы не можете придерживаться разнообразной диеты или у вас плохой аппетит, вам могут потребоваться витаминные и минеральные добавки типа «от А до Я», которые можно приобрести у многих крупных химиков.Если вам удается придерживаться полноценной и разнообразной диеты, тогда нет никакой пользы от приема большого количества витаминов и минеральных добавок — на самом деле, это может быть вредно.

Жидкость

Обезвоженная кожа может стать сухой и ломкой. Важно, чтобы ваша кожа оставалась влажной изнутри. Вы должны стремиться к 1,5–2 литрам в день (от шести до десяти кружек). Это может быть любая жидкость (чай, кофе, молоко, вода, сок), но не алкоголь. Если у вас избыточный вес, избегайте напитков, содержащих сахар, выбирая альтернативы без сахара или добавляя низкокалорийные подсластители в горячие напитки.

Масса тела

Если у вас избыточный вес

Похудание может помочь снизить риск пролежней и защитить недавно зажившую пролежневую язву. Однако, если вы слишком сильно ограничите потребление во время заживления пролежней, это может замедлить процесс заживления.

Важно поддерживать баланс в своем рационе, чтобы ваше тело продолжало получать все необходимые ему питательные вещества. Если у вас избыточный вес, вы можете внести в свой рацион следующие простые изменения:

• Исключение сахара из горячих напитков или использование подсластителя.
• Использование методов приготовления с низким содержанием жира, таких как приготовление на гриле, запекание, приготовление в микроволновой печи или приготовление на пару, а не жарка.
• Выбирайте закуски с меньшим содержанием калорий и жира, такие как обезжиренные йогурты и фрукты.
• Не забывайте есть сбалансированное питание. Старайтесь не пропускать приемы пищи.
• Стремитесь терять в среднем не более 0,5–1 кг в неделю.

Если у вас недостаточный вес

Пролежни нуждаются в большом количестве питательных веществ для заживления.Если у вас недостаточный вес, у вас может не хватить запасов питательных веществ в вашем организме, поэтому вам потребуется дополнительное питание из вашего рациона. Без питательных веществ процесс заживления может занять больше времени. Вот некоторые изменения, которые могут помочь увеличить потребление:

• Убедитесь, что у вас есть регулярное питание. Если вам сложно готовить еду, тогда есть широкий выбор консервированных, охлажденных или замороженных «готовых блюд». Также могут быть полезны замороженные или консервированные овощи.
• Старайтесь есть три небольших приема пищи и два-три питательных перекуса в течение дня (например, йогурты, сыр, орехи и печенье).
• Если у вас плохой аппетит, попробуйте также включать два питательных напитка каждый день, например: молоко, напитки из солодового молока, фруктовый сок или сухие напитки с добавками, которые можно приобрести в местной аптеке или супермаркете.

Пищевые добавки для перорального применения (глотки)

Если вы потребляете мало еды, ее может быть недостаточно для лечения пролежней. В этом случае вам может потребоваться прописать некоторые пероральные пищевые добавки.Эти напитки являются богатым источником энергии, белка и других питательных веществ. Диетолог может обсудить с вами наиболее подходящего и сколько вам потребуется. Вам не следует принимать дополнительные витамины и минеральные добавки, если вы принимаете три или более пероральных пищевых добавок в день.

Если у вас диабет

Плохо контролируемый диабет может замедлить выздоровление. Для достижения хорошего контроля диабета может потребоваться корректировка диеты и приема лекарств. Если вам потребуется помощь, обратитесь к терапевту, медсестре или диетологу.

Сводка

Сбалансированное питание и здоровая масса тела помогут снизить риск развития пролежней. Если у вас пролежня, правильное питание и питье помогут вылечить ее. Если у вас избыточный вес, было бы полезно попытаться похудеть постепенно. Если у вас недостаточный вес, то увеличение веса поможет улучшить набивку костей. Лучше всего этого можно достичь, если есть часто и небольшими порциями.

Я пробовал щелочную диету в течение 4 недель, и вот что произошло

Но сначала, что такое щелочная диета?

Прежде чем мы перейдем к моему небольшому эксперименту, вы должны понять, что такое щелочная диета и на что она претендует.

Идея щелочной диеты, также известной как щелочно-кислотная диета или диета с щелочной золой, заключается в том, что ваша пища может влиять на уровень pH в организме. Ваш уровень pH, в свою очередь, влияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Гетти

Что означает уровень pH? Ну, на самом деле pH — это спектр, измеряемый от 0 до 14. С одной стороны (0,0-6,9) у вас «кислая».С другой стороны (7.0-14.0) у вас «щелочной» или «щелочной». Но какое это имеет отношение к вашей диете?

СВЯЗАННЫЙ: Эксперты говорят, что это лучшая еда для сжигания жира на животе

Когда вы что-то едите и перевариваете, ваше тело не все усваивает. Вы производите то, что называется «метаболическими отходами» или, как называют это сторонники щелочной диеты, «пеплом». Если вы едите продукты с высоким содержанием кислоты, зола будет кислой.Если вы едите продукты с высоким содержанием щелочи, зола будет щелочной.

Ученые согласны с тем, что важно поддерживать относительно щелочной pH нашей крови на уровне 7,365-7,4. Теория кислотно-зольной диеты предполагает, что вы можете лучше контролировать уровень pH в крови с помощью щелочной диеты.

Кроме того, предполагается, что наличие щелочного тела дает много других преимуществ. Утверждается, что диета помогает вам похудеть, повысить уровень энергии и предотвратить такие заболевания, как артрит, остеопороз и диабет.Он также рекомендует щелочные продукты из-за их противораковых свойств.

Таблица щелочных продуктов питания

Щелочная диета делит пищу на три категории: кислая, нейтральная и щелочная. Кислые продукты включают красное мясо, курицу, рыбу, шоколад, пшеницу и алкоголь. Нейтральные продукты включают натуральные жиры, такие как сливочное масло, большинство масел, молоко и сливки. Щелочные продукты включают большинство фруктов и овощей.

Это не всегда интуитивно понятно. Уксус кислый или щелочной? Кислый.Лимон кислотный или щелочной? На удивление щелочной. Вы можете ознакомиться со списками щелочных продуктов, подобными приведенному ниже.

Колебания, Колебания, Колебания

Поначалу немного волновался. Мне никогда не приходилось легко придерживаться диет, особенно супер-ограничительных, которые отговаривают почти все мои любимые занятия. Я люблю хороший стейк и довольно часто перекусываю в течение дня. Я также довольно неравнодушен к случайным бокалам вина.

Щелочная диета также запрещает кофе, что, как я полагаю, будет затруднительно для людей, которым нужен кофеин, чтобы быстро начать свой день. К счастью, я не большой любитель кофе, но пью чай каждое утро. И да, это тоже исключено.

В то время как соблюдение щелочной диеты было моей проблемой №1, я также беспокоился о том, чтобы получить все необходимые мне питательные вещества. Я знаю, что белок — важная часть любой диеты, и я не был на 100% уверен, что смогу сократить его, используя только тофу и бобы.

Задача: один месяц на щелочной диете

Цель

Вооружившись всей этой информацией, я почувствовал, что наконец-то готов принять вызов. Но прежде чем начать, я должен был убедиться, что я знаю свои цели, чтобы я мог их измерить в конце месяца.

И почему большинство людей садится на диеты, если не для того, чтобы немного похудеть? У меня было несколько лишних килограммов, которые я мог позволить себе сбросить, и многие люди выбирают щелочную диету из-за ее преимуществ для похудения.Я не мог измерить его предполагаемые долгосрочные эффекты, такие как предотвращение рака, но мне было любопытно посмотреть, буду ли я хотя бы чувствовать себя счастливее или здоровее.

Моя обычная диета

Как я уже сказал, я мясоед. Моя еда обычно состоит из мяса (в основном курица, говядина или свинина), крахмала (рис, хлеб, картофель) и небольшой порции овощей. Я печально известный перекус и довольно часто ем кусочки сыра. Еще у меня есть несколько стаканов вина или пива в неделю и чашка чая каждое утро.

Значит, переключиться будет довольно сложно!

Мой опыт щелочной диеты

Неделя 1

Настал долгожданный (страшный?) День. Я начал неделю довольно хорошо, с семян чиа, кокосового молока и нарезанных щелочных фруктов на завтрак. Обед состоял из салатов или оберток из салата. На ужин я жарил овощи, бобы и тофу — согласно моим исследованиям, все продукты с высоким содержанием щелочи.

Первая неделя была тяжелой. Признаюсь, я все еще чувствовал, что недостаточно ем, и к концу дня всегда был очень голоден. Обычно я тренируюсь два или три раза в неделю с легкими кардио и поднятием тяжестей, но я не пошел, потому что боялся, что буду слишком слаб для этого.

Гетти

2 неделя

Мой друг — гений, которым он является — порекомендовал мне дополнить диету зеленым смузи, богатым белком.Таким образом, я все еще мог набраться энергии, почувствовать себя сытым и придерживаться диеты. Моим любимым блюдом были черника, бананы, шпинат, миндальное молоко, кокосовое масло и мерная ложка порошка органического растительного белка.

Что касается еды, то я уже довольно привыкла к трифте семян киноа-чиа и салата щелочной диеты. Я также съел больше авокадо за последние две недели, чем за всю свою жизнь.

3 неделя

К этому моменту я сел на диету.Я еще не проверял весы, потому что приберегу их на конец испытания, но чувствую себя легче и стройнее. Я тоже начал возвращаться в спортзал, хотя все еще не поднимаюсь и не бегаю так много, как раньше.

В духе честности немного схитрил. Однажды вечером к обеду пришел близкий друг и не знал об этом эксперименте, так что угадайте, что он принес? Стейк вагю и вино.

Сначала я почувствовал себя немного виноватым из-за того, что нарушил свою двухнедельную серию.Тогда я оправдал это как разовый читерский день. Но я почувствовал себя не так плохо, когда увидел эту статью, в которой говорилось, что вы все еще можете есть некоторые кислотообразующие продукты, если вы сохраняете их менее 20% от вашего общего потребления.

4 неделя

Последний отрезок! На последней неделе щелочной диеты я был немного более экспериментальным. У меня были чашки буррито из киноа с фасолью, кукурузой, грибами, болгарским перцем, луком и небольшим количеством лайма. Ужин стал еще лучше с пастой из полбы (не из пшеницы!), Помидорами и домашним соусом песто.Я съел столько смузи, сколько захотел.

Результаты: работает ли щелочная диета?

Ну, я не могу сказать, что делает щелочная диета при раке или других заболеваниях, но могу сказать, что немного похудела. За месяц я похудела примерно на 3 кг, или чуть меньше килограмма в неделю.

Мой уровень энергии немного упал в первую неделю, особенно потому, что я не получал столько калорий, как на старой диете. Но после небольшой настройки и добавления протеинового порошка в смесь (буквально) у меня появилось больше энергии, чтобы прожить день и даже пойти в спортзал.

Но это из-за щелочной диеты или чего-то еще?

Ученые согласны с тем, что щелочная диета имеет много преимуществ, но не из-за более щелочного уровня pH крови. По сравнению с диетами большинства людей щелочная диета включает больше фруктов, овощей и просто более здоровую пищу. Нет никаких доказательств того, что ваша диета может повлиять на pH вашего тела или что щелочная диета по своей природе лучше, чем любая другая здоровая диета с низким содержанием сахара и богатыми питательными веществами.

А как насчет побочных эффектов щелочной диеты? Хотя сокращение потребления красного мяса и полуфабрикатов — это хорошо, ограничение целых групп продуктов, таких как молочные продукты или зерновые, может негативно повлиять на ваш организм.Также существует огромный риск недоедания, особенно если вы не принимаете добавки и не получаете важные питательные вещества, такие как белок, из других источников.

Более того, щелочная диета не является устойчивой. Для меня и для большинства других. Покупка фруктов, овощей и протеинового порошка может обойтись довольно дорого. А есть одно и то же снова и снова, со временем может наскучить.

Заключение

Так я собираюсь продолжать щелочную диету? И я рекомендую это? Ну и да, и нет.Вот факты: щелочная диета не основана на каких-либо научных доказательствах. Здоровое питание — огромная часть здоровья, но вам не обязательно соблюдать ограничительную щелочную диету, чтобы воспользоваться ее преимуществами.

Если есть что-то, за что я могу отдать должное щелочной диете, так это то, что она вдохновила меня включить больше фруктов и овощей в свой обычный рацион. Кто знает, я мог бы даже один или два вегетарианских дня в неделю! Если целью было сделать более здоровый выбор, то я думаю, что щелочная диета помогла мне достичь ее.

СВЯЗАННЫЙ: Эль Макферсон клянется этой диетой для улучшения пищеварения и сияющей кожи

Проблемы питания для стареющего населения — обеспечение здоровой и безопасной пищи по мере того, как мы стареем

Конечно, не все пожилые люди следуют рекомендациям модифицированной MyPyramid. Такер рассказал о разнообразии способов питания пожилых людей. Она и ее коллеги изучали особенности питания пожилых людей в рамках Балтиморского лонгитюдного исследования старения. ¹ Они определили пять моделей питания: «белый хлеб» (люди, которые получают значительно больше энергии из белого хлеба [в среднем на 16 процентов] по сравнению с другими моделями питания), «здоровый» (более высокое потребление энергии из фруктов, зерновых с высоким содержанием клетчатки. и цельнозерновой хлеб), «мясо» (более высокое потребление энергии из мяса и картофеля), «алкоголь» (более высокое потребление энергии из алкоголя) и «сладости» (более высокое потребление энергии из печеных сладостей) (Newby et al., 2003 ). В качестве всего лишь одного примера того, как диета влияет на здоровье, она привела данные об окружности талии.Как правило, с возрастом их вес увеличивается, а скорость его увеличения с течением времени замедляется; большая часть прибавленного веса откладывается в центральной части тела. Такер и ее коллеги обнаружили, что пожилые люди в группе «белого хлеба» испытали значительно большее увеличение окружности веса, чем пожилые люди в других группах питания. «Здоровая» группа показала наименьшую прибавку в окружности веса.

Потребление белка

Такер провела большую часть оставшейся части своего выступления, сосредоточившись на конкретных компонентах диеты, начиная с потребления белка.Вопрос о потреблении белка у пожилых людей является спорным. Она объяснила, что, хотя некоторые эксперты предупреждают, что более высокое потребление белка может быть вредным, поскольку оно может увеличить риск токсичности или нарушения функции почек, недавние исследования показывают, что умеренно высокое потребление белка необходимо для поддержания баланса азота и компенсации более низкого потребления энергии, связанного с возрастом. снижение эффективности синтеза белка и нарушение действия инсулина. Текущие рекомендации (IOM, 2005) фактически призывают к одинаковому потреблению белка как у пожилых, так и у молодых людей.Тем не менее, согласно данным Национального обследования здоровья и питания (NHANES) за 2003–2004 гг., Около 6 процентов мужчин в возрасте 71 года и старше и от 4 до 6 процентов женщин старше 50 не соответствуют требованиям рекомендуемые уровни приема.

В качестве примера недавних доказательств важности потребления белка Houston et al. (2008) показывают, что среди мужчин и женщин с саркопенией ² и в возрасте от 70 до 79 лет люди с самым высоким потреблением белка потеряли наименьшее количество безжировой мышечной массы за трехлетний период.Такер объяснил, что чем больше пропорциональная потеря мышечной массы, тем больше доля жировой массы и тем выше риск метаболического дисбаланса и связанных с ним хронических состояний. Кроме того, потеря мышечной массы увеличивает вероятность падения. Она заявила, что поддержание мышечной массы у пожилых людей является одним из наиболее важных профилактических шагов, которые можно предпринять.

В другом исследовании, вопреки ожиданиям, Такер и его коллеги обнаружили, что более высокое потребление белка было связано с меньшей потерей костной массы (Hannan et al., 2000). В прошлом, основываясь на результатах краткосрочных клинических исследований, обычно считалось, что более высокое потребление белка приводит к потере кальция с мочой, что, в свою очередь, способствует потере костной массы.

Другие макронутриенты

Такер кратко описал роль других макронутриентов, а именно омега-3 жирных кислот и клетчатки, в поддержании здоровья во время старения. Пищевые волокна, как известно, важны для поддержания здоровья кишечника и защиты от болезней сердца и других нарушений обмена веществ.Что касается липидов, пожилых людей беспокоит не слишком много общего жира или слишком много насыщенных жиров, как у молодых людей, а слишком мало омега-3 жирных кислот. Эпидемиологические исследования показали, что более высокое потребление омега-3 жирных кислот обеспечивает лучшую защиту от многих состояний, включая сердечно-сосудистые события (например, аритмии, сердечная смерть, повторный инфаркт миокарда), диабет и снижение когнитивных функций. Проблема в том, что жирные кислоты омега-3 в стандартном рационе очень ограничены, и основными их источниками являются жирная рыба, семена льна и грецкие орехи.Кроме того, жирная кислота омега-3, полученная из семян льна и грецких орехов, отличается от жирной кислоты, полученной из жирной рыбы, и может быть не такой полезной. Воздействие на здоровье, связанное с этой группой жирных кислот, является важной областью текущих исследований. Такер заявил, что неясно, могут ли добавки обеспечить такие же преимущества.

Оба этих макроэлемента не могут содержаться в рационе большинства пожилых людей. Например, продолжающееся исследование пожилых пуэрториканцев в районе Бостона показало, что около 40 процентов взрослых в возрасте от 51 до 70 лет и около 70 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют потребление омега-3 жирных кислот выше допустимого уровня. Потребление (AI) ³ для n-3 полиненасыщенных жирных кислот. ⁴ Около 10 процентов людей в возрасте от 51 до 70 лет и 40 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют уровень потребления пищевых волокон выше AI для клетчатки. AI были созданы Институтом медицины (IOM, 2005).

Микронутриенты

Практически во всех диетических исследованиях, проведенных за последние несколько десятилетий, пожилые люди неадекватно потребляли некоторые основные питательные микроэлементы. Более того, некоторые группы пожилых людей часто подвергаются большему риску дефицита определенных питательных микроэлементов. Например, чернокожие неиспаноязычные и пожилые люди с низким доходом обычно имеют уровни потребления питательных микроэлементов ниже, чем рекомендованные нормы потребления (RDA) 1989 года ⁵ по сравнению с другими группами (Weimer, 1997).

Согласно данным NHANES за 2005–2006 гг., 92 процента взрослых в возрасте старше 51 года ниже расчетной средней потребности (EAR) ⁶ в витамине Е; 67 процентов ниже УВО магния; 46 процентов ниже EAR витамина C; 33 процента ниже цинкового EAR; и 32 процента ниже витамина B ₆ EAR. Только на 14,6% выше ИИ для кальция (1200 мг), что, по словам Такера, является высоким и спорным показателем. Она более подробно описала три из этих питательных веществ: витамин E, витамин B ₆ и магний.

Витамин E . Такер упомянул более раннее обсуждение Мейдани витамина Е и важной роли, которую он играет как антиоксидант и в поддержании иммунной функции. Она заявила, что единственный простой способ обеспечить в настоящее время очень высокую суточную суточную норму потребления (15 мг α -токоферола) — это включить в рацион орехи и семена, такие как миндаль или семена подсолнечника, и что в других продуктах питания есть другие важные токоферолы. упускаются из виду. Частично из-за трудностей с получением достаточного уровня витамина Е с помощью диеты многие люди принимают добавки с витамином Е.Однако данные исследования сердца Джексона показывают, что концентрации некоторых токоферолов на самом деле ниже у людей, принимающих добавки (Talegawkar et al., 2007). В частности, концентрация γ -токоферола у людей, принимающих добавок α -токоферола, была вдвое меньше, чем у людей, не принимающих добавки, потому что эти две формы конкурируют друг с другом. Неясно, каковы последствия этого обмена, хотя некоторые эксперты полагают, что потеря γ -токоферола может каким-то образом способствовать повреждению ДНК.Такер подчеркнул, что более серьезная проблема заключается в том, что могут возникнуть негативные последствия, когда добавки используются в качестве заменителя пищи.

Витамин B ₆ . Такер объяснил, что витамин B ₆ важен для многочисленных метаболических реакций в организме, при этом недостатки иногда приводят к высоким концентрациям гомоцистеина и нарушению иммунной функции. Дефицит витамина B ₆ также был связан со снижением когнитивных функций и депрессией, которые являются распространенными проблемами у пожилых людей.Данные Массачусетского латиноамериканского исследования пожилых людей показывают высокую распространенность низких концентраций витамина B ₆ в крови как среди испаноязычных, так и среди неиспаноязычных белых, причем 30 процентов испаноязычных и 28 процентов неиспаноязычных белых имеют концентрацию в крови менее 30 нмоль / L, а также 16 процентов латиноамериканцев и 11 процентов неиспаноязычных белых с концентрацией в крови менее 20 нмоль / л (Merete et al., 2008). Данные Нормативного исследования старения показывают, что люди с самой низкой концентрацией витамина B ₆ имеют значительную потерю когнитивных способностей в течение пяти лет, в то время как люди с самой высокой концентрацией витамина B ₆ не показали потери (Tucker et al., 2005).

Магний. Такер отметил только, что данные Фрамингемского исследования показывают, что магний и калий также очень важны (наряду с кальцием) для поддержания здоровья костей. Это означает, что фрукты и овощи, которые раньше люди не связывали со здоровьем костей (как сказал Такер, «все дело в молочных продуктах»), на самом деле важны.

Витамин B ₁₂ . Те же данные NHANES за 2005–2006 гг. Показывают, что очень немногие люди в возрасте 51 года и старше (16 процентов) имеют уровень ниже EAR для витамина B ₁₂ , хотя есть некоторые подгруппы пожилого населения, уровни потребления которых ниже, чем у других (Kwan и другие., 2002). Важно отметить, что даже несмотря на то, что большинство пожилых людей потребляют достаточно витамина B ₁₂ , он, тем не менее, остается серьезной проблемой для стареющего населения, поскольку он плохо усваивается из-за пониженной кислотности желудка. Многие широко назначаемые и продаваемые без рецепта препараты, блокирующие кислоту, также блокируют способность усваивать витамин B ₁₂ . Данные Framingham Offspring Study (Tucker et al., 2000) показали, что 8 процентов пользователей добавок витамина B ₁₂ по-прежнему имели низкие концентрации B ₁₂ в крови (0.250 мкмоль / л), и 20 процентов пользователей, не принимавших добавки, имели низкие концентрации. Низкие концентрации витамина B ₁₂ у пожилых людей создают серьезную проблему, поскольку дефицит может привести к множеству серьезных нервных эффектов, включая периферическую невропатию, нарушение баланса, когнитивные нарушения и, в конечном итоге, физическую инвалидность (например, см. Healton et al. ., 1991). Недостаточные концентрации витамина B ₁₂ также приводят к высоким концентрациям гомоцистеина и большему риску сердечных заболеваний.Новые данные также показывают связь между более низкой концентрацией витамина B ₁₂ и большей потерей плотности костей (Tucker et al., 2005).

Другие исследования указывают на дополнительную уязвимость пожилых людей к нарушению нутритивного статуса (например, Lichtenstein et al., 2008). Лихтенштейн и его коллеги (2008) также показали, что фолат и натрий, с другой стороны, чрезмерно потребляются пожилыми людьми. Хотя чрезмерное потребление натрия пожилыми людьми было хорошо известно в течение длительного времени, Такер заметил, что чрезмерное потребление фолиевой кислоты — это интересная история.

Фолиевая кислота. Фолиевая кислота была добавлена ​​в продукты питания для защиты от дефектов нервной трубки с целью достижения женщинами детородного возраста до того, как они забеременеют. Однако с тех пор исследователи определили несколько возможных побочных эффектов высокого содержания фолиевой кислоты в пищевых продуктах, включая ускоренные эффекты дефицита витамина B ₁₂ (в то время как фолиевая кислота маскирует дефицит B ₁₂ , скрывая анемию, он также управляет путями, которые вызывают дефицит B ₁₂ хуже), повышенный риск некоторых видов рака (в то время как фолиевая кислота из пищи может защищать от рака, большое количество фолиевой кислоты из добавок или обогащенных продуктов может накапливаться в крови) и повышенный риск когнитивных функций снижение (опять же, фолиевая кислота из пищи может защитить от снижения когнитивных функций из-за ее важной роли в метилировании ДНК, но большое количество фолиевой кислоты может быть вредным).

Витамин D. Такер объяснил, что пожилые люди подвержены высокому риску нехватки витамина D из-за ограниченных источников витамина D в рационе (обогащенное молоко, жирная рыба), меньшего воздействия солнечного света, пониженной способности синтезировать витамин D. в коже, даже когда много солнечного света, и сниженная способность почек преобразовывать витамин D в его активную форму. Раньше при разработке витамина D основное внимание уделялось усвоению и метаболизму кальция, а также здоровью костей.Было высказано предположение, что витамин D связан со многими неврологическими и другими хроническими заболеваниями. Такер поделился данными из продолжающегося исследования пожилого пуэрториканского населения недалеко от Бостона, показывающего, что только 18 процентов взрослых в возрасте от 51 до 70 лет имеют потребление выше ИИ и только 8 процентов взрослых в возрасте 71 года и старше имеют потребление выше ИИ. В исследовании пожилых людей, привязанных к дому, Buell et al. (2009) обнаружили, что более 60 процентов исследуемой популяции имели недостаточную концентрацию витамина D в крови (менее 20 нг / мл), а более 50 процентов потребляли менее 400 международных единиц (МЕ) в день.

No related posts.