Представляем гребной тренажер от популярного бренда Body Craft — модель VECTOR 6. Превосходная модель с элегантным дизайном. В основе тренажера мощная стальная рама, и легкая рельса из аллюминия для гладкого скольжения кресла. U-образная форма задней части сиденья обеспечаивает больший кофморт во время занятий. Педали с регулируемыми ремешками расположены на увеличенных площадках для большей устойчивости. Применение металлической цепи позволяет продлить срок использования тренажера. Она тверже и прочнее, чем обычный ремень. Контролировать параметры тренировки поможет 5,5-дюймовый LCD дисплей с регулировкой угла наклона. Тренажер имеет разборную конструкцию, что в сочетании с транспортировочными колеса позволит переместить его в любое удобное для занятий место, и убрать на хранение.
|
У нас вы можете купить понравившийся недорогой товар с доставкой по Москве и регионам России, или оформить самовывоз. Сделайте заказ на сайте или позвоните по телефону: +7 (495) 50-848-50, оператор примет ваш заказ и проконсультирует.
Гребной тренажер
Профессиональная модель гребного тренажера, подходящая для домашних тренировок и в специализированных тренажерных залах. Признанный стандарт среди аналогового оборудования. Обеспечивает эффективную тренировку, стимулируя основные системы жизнедеятельности человека.
Имитация гребли задействует основную группу мышц пресса, плечевого пояса, бедер, спины, благодаря чему достигается максимальный эффект в повышению выносливости организма и по сжиганию жира.
Модель D оборудована гибкой системой настроек, контролирующей различные уровни нагрузки и обеспечивая оптимальную программу индивидуальных тренировок с одновременным контролем выполнения упражнений.
При производстве тренажера уделено внимание качеству каждой детали, что выделяет данную модель в линейке силового оборудования как самую долговечную и надежную. Необходимо также отметить точность измерения результатов каждой тренировки.
Гребной тренажер не просто повышает тонус организма, он позволяет создавать идеальные пропорции своего тела.
Цвет: светло-серый или черный
Размеры (длина х ширина х высота по сиденью): 244 см x 61 см х 36 см
Длина монорельса — 137 см
Монитор — PM5
Питание монитора: 2 D (LR 20) батареи (не входят в комплект поставки)
Цепь: никелированная, частично закрытая
Тип покраски: порошковое покрытие
Максимальный вес пользователя: 227 кг (тест по данным компании Concept2), 135 кг (тест по данным European Stationary Fitness Equipment Testing Standard EN 20957-7).
Хранение: может осуществляться в вертикальном состоянии, либо тренажер можер быть разделен на две части. Требуемое место для хранения (ширина х длина х высота) 63,5 см х 83,8 см х 137,2 см
Рекомендации к занимаемому простанству во время тренировки: 274 см х 122 см
Вес гребного тренажёра в собранном виде — 26 кг
Вес в коробке (в разобранном виде) — 32 кг
Поставка (отгрузка до клиента): 1 коробка
Размеры коробки: 38 см x 55 см x 142 см
Чемпион мира Иван Штыль подарил гребной тренажер жителям седанкинского дома-интерната (ФОТО) – Новости Владивостока на VL.
ruВ среду, 19 декабря, приморский спортсмен, многократный чемпион мира, бронзовый призер Олимпиады Иван Штыль вручил жителям седанкинского дома-интерната для престарелых и инвалидов гребной тренажер «Концепт-1», на котором они теперь могут заниматься.
Спортсмен также провел мастер-класс для местных любителей гребли: он показал, как правильно держать «весло» тренажера и делать гребок. Многократный чемпион мира рассказал жителям дома-интерната о том, что необходимо вести дневник тренировок, чтобы понимать, из-за чего результат и самочувствие улучшились или ухудшились.
«Каждый человек может заниматься любым видом спорта. Думаю, что после сегодняшней тренировки какие-то рамки для живущих здесь людей исчезли. Я понимаю, что тут также нужен еще один тренажер, который называется «Концепт-2», – на нем смогут заниматься и колясочники, потому что он ниже и для них удобнее», – рассказал
Иван Штыль подчеркнул, что это не разовая акция. Он намерен посещать дом-интернат и в дальнейшем и помогать местным жителям в освоении гребли.
Директор седанкинского дома-интерната Наталья Новикова рассказала, что у них есть свой зал с тренажерами, беговой дорожкой, велотренажером, штангами и другим.
«Такие подарки для нас очень важны. Люди, которые у нас живут, стараются поддерживать свое здоровье. У нас есть своя гребная команда, люди также играют в футбол, занимаются легкой атлетикой, теннисом, дартсом, – рассказала Наталья Новикова. – А мы стараемся со своей стороны поддерживать дух состязания».
Одним из участников мастер-класса с участием Ивана Штыля стал житель дома-интерната Александр Казачук. Он под руководством именитого гребца опробовал новый тренажер. Но гребля для мужчины оказалась не в новинку.
«Я занимался греблей в юности, а сейчас третий год увлекаюсь греблей на «Драконах». Дважды становился серебряным призером на Кубке губернатора, – рассказал Александр Казачук.
– Правда, часть гребной команды меняется, но сохраняется костяк – человек шесть. Новые люди присоединяются к нам с охотой. Ведь кто будет без желания махать веслом?»
Греби отсюда! Как гребной тренажер сделает из вас сверхчеловека
Гребныетренажеры не всегда встретишь в обычныхфитнес-клубах. Но если уж вы нашли его– не проходите мимо. Включите занятияна гребном тренажере в свою программу.Он один может заменить становую тягу,приседания, подъемы для рук и плечевогопояса и все виды аэробных нагрузок.
Какиспользовать гребной тренажер правильно,техника гребли и программы тренировок– в материале «Советского спорта».
Гребнойтренажер. Что это такоеГребнойтренажер – устройство, которое имитируетспортивную греблю. Гребные тренажерыбывают механические, гидравлические,магнитные или аэродинамические. Но,несмотря на множество видов, их сутьвсегда одинакова: вы сидите на скамье,подобной скамье гребца, и тянете рукоять(иногда две рукояти), которая заменяетвесло.
Механизмтренажера позволяет менять нагрузкуна «весло» — от самой легкой до весьмазначительной. Темп гребли выбирает саматлет. Большая вариативность превращаетгребной тренажер в настоящую боевуюмашину, которая совмещает в себе силовыеи аэробные нагрузки.
Гребнойтренажер. Какие мышцы работаютГребля- это упражнение, которое заставляетработать одновременно мышцы всего тела.Посмотрите на фотографии профессиональныхгребцов. Эти люди имеют выдающиеся плечии руки, широкую мускулистую спину,сильные бедра, голени и ягодицы.
Какубрать живот – тренировки, питание,программы
Некоторыеэксперты называют греблю симбиозомприседаний, становой тяги и тяги наблоках. Вы начинаете движение с мощногоразгибания ног в коленях – оно происходитза счет усилия бедер, голеней и ягодиц.Затем вы тянете весло, отклоняя назадкорпус: в работу вступают мышцы кора,пресс, спина, плечи и трицепсы.
За30 минут интенсивной работы на гребномтренажере вы сожжете в среднем около500 калорий. Это почти вдвое больше, чемрасход калорий при беге и езде навелосипеде.
Засчет циклической, растянутой по времениработы всех мышечных групп гребнойтренажер разгоняет ваш метаболизм допредела. Он улучшает ваше кровообращение,работу легких, тренирует сердечнуюмышцу и повышает выносливость.
Кромеэтого, занятия на гребном тренажере(при соблюдении правильной техники)практически безопасны для суставов,чем не может похвастать, например, бег.
Гребнойтренажер. Как грести – ВИДЕОДвижениеначинается с «захвата» — начальнойпозиции, при которой вы беретесь зарукоять. Согните колени, наклонитекорпус примерно на 10 градусов вперед.Спина находится в естественном положении:допустимо небольшое округление спины.Сиденье (банка) максимально подъезжаетк пяткам.
Движениеначинается с взрывного разгибания ног.Корпус и руки остаются в исходномположении, пока ноги не образуют,разгибаясь, угол чуть больше 90 градусовмежду голенью и бедром. С этого моментавы начинаете тянуть руками и спиной –отклоняя корпус на 10-15 градусов назади подводя рукоять под грудь.
Финальнаяфаза – вы выпрямляете сначала руки, итолько затем сгибаете колени, возвращаясьв исходное положение. Если колени согнутьпервыми, вам придется перебрасыватьчерез них тросик рукояти-весла.
Культуристы, которые плохо кончили –5 душераздирающих историй
Правильнонастройте платформу под своей стопой.Носок кроссовка должен слегка выходитьза пределы платформы. Если он будетвыходить слишком высоко или, напротив,окажется слишком низко – вы не сможетеэффективно оттолкнуться от платформыво время гребка.
Заниматьсяна гребном тренажере можно в дни силовыхтренировок – как в начале, так и в концетренинга.
Гребному тренажеру можноотвести отдельный тренировочный день– увеличив время гребли до получаса иболее. Наконец, гребной тренажер идеальноподходит режиму круговых и интервальныхтренировок, где разные упражнениявыполняют одно за другим без перерываили с небольшими паузами.
Тренировка1
Гребитепо 8-10 минут 3-4 подхода. Варьируйтескорость гребли: делайте в среднем 23-24гребка в минуту, через каждые 3-4 минутыувеличивайте темп до 26 гребков – держитебыстрый темп минуту, а затем возвращайтеськ исходному. Последние две минут вподходе – максимальное ускорение:постарайтесь в это время выдержать темпбольше 26 гребков.
Отдыхайтемежду каждым подходом не менее 5 минут.
Тренировка2
Гребите1000 метров на скорость длинными гребками(отклоняя назад корпус). Затем сделайте50 трастеров со штангой 20 кг, затем – 30подтягиваний. Старайтесь уложиться вминимальное время и, по возможности, неотдыхайте между упражнениями.
Тренировка3
Гребите2 раунда по 15-20 минут. Каждые 5 минутувеличивайте темп гребков: первые 5минут – 18-20 гребков в минуту (посамочувствию), вторые 5 минут – 20-22гребка, финальные 5 минут – 24-26 гребков.
Тренировка4
Гребитена скорость 500 метров, затем делайте жимлежа (на штанге вес собственного тела)– 30 повторов. Затем гребля на 1000 метров+жимлежа 20 повторов. Затем гребля на 2000метров+ жим лежа на 10 повторов. Постарайтесьзакончить воркаут как можно быстрее.
какие мышцы работают в упражнении, польза и вред от тренировок
Что потребуется
Гребля на гребном тренажере (Rowing) – эффективное и популярное упражнение в кроссфите.
Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. Сегодня мы расскажем вам про то, какие мышцы включаются в работу при гребле, про вред и пользу от гребли, а также подробно расскажем, как правильно заниматься на гребном тренажере.
Какие мышцы работают?
Гребля на гребном тренажере носит универсальный характер, то есть подходит людям с разной спортивной подготовкой и различным телосложением.
В особенности такие занятия показаны людям с медицинскими ограничениями в спорте, а также имеющим большой лишний вес. Сидячее положение во время тренировки обеспечивает безопасность коленных и тазобедренных суставов при большом весе спортсмена.
При точном выполнении техники тренажер для гребли качает следующие группы мышц по всему телу:
- руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс;
- плечи: передняя и задняя пучки дельт;
- спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие мышцы спины;
- ноги и ягодицы: бицепсы бедра, большая ягодичная мышца, квадрицепсы;
- пресс: внутренние и внешние косые мышцы.
Дополнительная нагрузка приходится на грудную мышцу.
Главное свойство гребли с использованием гребного тренажера – одновременная активность большого числа различных мышц тела. Интенсивная работа организма увеличивает количество сердечных сокращений, что и создает несравнимый кардиоэффект в процессе тренировки.
Техника выполнения упражнений на гребном тренажере
Безошибочная техника выполнения упражнений на гребном тренажере должна обеспечивать активную работу как верхней так и нижней частей тела. Например, при беге или езде на велотренажере задействована по большей части только нижняя часть тела. А при тренировке на гребном тренажере работает практически все тело.
Данная инструкция из 4 этапов подскажет, как правильно заниматься на гребном тренажере:
Восстановительная фаза
На данном этапе упражнения все тело спортсмена стремится вперед, скользя к ногам. Все тело должно быть в расслабленном состоянии, а мышцы не напряжены. Такое состояние позволяет тренажеру без труда привести тело в следующее положение: колени согнуты, а руки прямые.
Для перехода к этапу захвата тело нужно подготовить. Корпус слегка наклоняется вперед «на один час». Угол наклона должен составлять не более 30 градусов. Теперь тело напряжено, а движение идет от бедра. Стопы плотно упираются в тренажер, равномерно распределяя нагрузку. Верхняя поверхность бедер соприкасается с корпусом.
Захват
Точное выполнение этой фазы напрямую связано с продуктивностью всего упражнения. Поэтому важно еще раз проверить положения тела:
- руки прямые;
- плечи расправлены и находятся на одной вертикальной линии с бедрами;
- голова направлена строго вперед;
- практически весь вес тела переносится на ступни (должно быть ощущение парения над сидением).
В пиковом моменте захвата должны наблюдаться такие ощущения:
- нижняя часть тела, как будто, приклеена к рукояти тренажера;
- после «взмаха веслом» ощущается противодействие рукояти весла в момент ее замедления;
- активизируются мышцы спины и трапециевидные мышцы.
Дыхание совмещается с ритмом гребли. Рекомендуется делать один вдох на один «взмах веслом». Выдыхать следует медленно в течение оставшейся части упражнения. В процессе активной гребли можно делать вдох-выдох на этапе восстановления. Обязательно нужно подобрать подходящий ритм дыхания для конкретного спортсмена.
Проталкивание лодки
Начало:
- В исходной позиции стопы по-прежнему упираются в тренажер, а руки выпрямлены. Далее подключаются квадрицепсы, с помощью которых нужно сильно оттолкнуться от платформы.
- Теперь задействуется бицепс бедра.
На 1/3 гребка, в момент нахождения рукояти рядом с коленями, корпус отклоняется примерно на «11 часов». - При прохождении этой части упражнения важно помнить, что в гребле важно не тянуть, а толкать. Сила толчка задает темп всему процессу упражнения.
На 1/3 гребка, в момент нахождения рукояти рядом с коленями, корпус отклоняется примерно на «11 часов».Окончание:
- Теперь локти сгибаются, а к работе подключаются бицепсы, плечелучевые и дельтовидны мышцы спины. Локти подтягиваются к телу на уровне нижних ребер. При этом важно не сгибать запястья, чтобы не оказывать на суставы лишнюю нагрузку.
- Сила «проталкивания» достигается за счет активного включения плеч в работу. Они мягко отводятся назад, не приподнимаясь.
- Все мышцы тела активизируются по восходящей – от более слабых к сильным. Это обеспечивает максимальную мощность. Сначала включаются квадрицепсы и ягодичные мышцы, затем нижняя часть спины, а в заключении – бицепсы, трапеция, плечелучевые, задние дельтовидные, латеральные, ромбовидные мышцы.
Окончание гребка
Последний этап начинается в момент полного выпрямления коленных суставов. Теперь нужно вновь мысленно проконтролировать положение тела:
- прекращена тяга;
- руки прямые, а рукоять весла находится в районе солнечного сплетения;
- туловище – с наклоном «11часов»;
- мышцы кора в напряжении;
- шея и плечи расслаблены;
- взгляд прямой;
- локти опущены и отведены назад;
- запястья кистей выпрямлены и расслаблены;
- грудь слегка приподнята.
Еще два важных принципа о том, как правильно заниматься греблей на тренажере:
- Соотношение движения и отдыха должно приравниваться как 1:2. Лучше выдерживать фазу восстановления и не спешить переходить к следующей. Очень часто спортсмены пренебрегают этим правилом. Не нужно торопиться!
- Хват рукояти – мягкий и гибкий. Не нужно сильно сжимать кисть руки, чтобы удерживать рукоять: достаточно придерживать ее только пальцами.
Видео техники гребли на гребном тренажере, короткий вариант с понятным объяснением:
youtube.com/embed/6xW6x5TUW4s?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Подробное видео о правильном выполнении упражнения на гребном тренажере для начинающих:
Польза и вред
Многих волнует вопрос – есть ли польза или вред от упражнений на гребном тренажере? Тренировка на гребном тренажере при безукоризненной технике заставляет изрядно потрудиться все основные группы мышц тела. Тем самым она обеспечивает интенсивную кардионагрузку на организм. Помимо этого эффекта, такие упражнения «гребля» будут стимулировать и следующие благоприятные процессы в организме спортсмена:
- укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем;
- развитие дыхательной системы;;
- совершенствование мышечного корсета;
- повышение выносливости организма;
- профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и позвоночника;
- увеличение силы задействованных мышц;
- ускорение обмена веществ;
- увеличение гибкости, а также подвижности суставов.
Для жаждущих сделать тело стройнее гребной тренажере будет отличным помощником. За 40-60 минут активной тренировки можно потратить около 800-1000 ккал. Это довольно высокий показатель по сравнению, например, с велотренажером и беговой дорожкой. Техника дыхания и активная работа сердечно-сосудистой системы способствуют запуску процесса сжигания жировых отложений.
Некоторым спортсменам, имеющим травмы или боли, следует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Гребля на тренажере противопоказана при:
- гипертонии;
- инфекция или вирусная простуда;
- заболевания сердца или сосудов;
- заболевания позвоночника.
Если у вас остались вопросы по работе на гребном тренажере, вэлком в комменты. Понравилось? Репост!
Упражнения в тему
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Оцените материалСтаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.
Редакция cross.expert
Главное о гребном тренажере + 8 тренировок
Зожник публикует перевод гида mensfitness.com по гребному тренажеру (с готовыми тренировками), сделанный нашими друзьями из bodyboss.ru.
Вы замечали, что гребной тренажер, также известный как эргометр, очень часто пылится в углу гимнастического зала без дела? Вспомните, как Франк и Клэр Ундервуды использовали такие тренажеры для тренировок в сериале «Карточный домик». Вероятно вы даже пробовали заниматься на таком тренажере. Но с большой долей вероятности вы использовали его неправильно.
Тренировка для всего тела
Тренировка на гребном тренажере – невероятно эффективна для всего тела, она позволяет спортсмену развивать аэробную выносливость и мышечную силу. В то же время отсутствие надлежащей техники и подготовки у посетителей тренажерных залов может привести к травмам при неправильном использовании гребного тренажера.
Поэтому мы обратились к лучшим в США экспертам по академической гребле из Калифорнийского университета в Беркли – главному тренеру Майку Тети и помощнику главного тренера Скотту Франдсену – и попросили их рассказать нам обо всём, что нужно знать о гребном тренажере. Оба специалиста являются медалистами Олимпийских игр (Тети как спортсмен и тренер) и отлично представляют, что нужно делать в тренажерном зале и на воде, чтобы добиться формы, как у золотого медалиста.
Майк Тети, эксперт по гребле
Чтобы по максимуму использовать время, проведенное на гребном тренажере, вы должны:
– включить упражнения на эргометре в вашу стандартную фитнес-программу.
– избегать самых распространенных ошибок и постоянно обращать внимание на техническую составляющую ваших движений во время тренировки, даже если вы чувствуете усталость.
– уделить некоторое количество времени на знакомство с гребным тренажером и настройками тренажера.
Гребной тренажер: техника выполнения
Спортсмены, занимающиеся олимпийской греблей и опытные члены университетских команд, выполняют гребки без видимых усилий, так что создается впечатление, что с этим справится даже ребенок. Однако, такое мнение далеко от реальности, так как движения при гребле имеют множество нюансов и у вас могут уйти годы на то, чтобы овладеть правильной техникой на воде.
К счастью, для тех, кто занимается в тренажерном зале, гребной тренажер не является замысловатой машиной, и вы можете достичь совершенства при работе на нем с помощью базовых знаний в области техники и небольшой практики.
Захват
«Захват» – это начало гребка. «Это точка полного сжатия, где спортсмен начинает набирать инерцию для гребка», говорит Тети. Если бы вы находились на настоящей гребной лодке, вы могли бы видеть, как в этой точке гребка весло входит в воду и «захватывает» сопротивление веса воды.
Погружение
«Погружение» представляет собой основную часть выполнение гребка, в ходе которой первыми перемещаются ноги, а за ними следуют спина и, в самом конце движения, руки подключаются для завершения гребка.
Среди наиболее часто встречающихся ошибок стоит отметить выполнение тяги руками в первую очередь, а также разведение плеч до полного опускания ног.
«Я всегда сравниваю это движение с взятием штанги на грудь и подчеркиваю важность удержания правильного наклона тела (осанки, прямой спины!) при опускании ног и ускорении движения телом и руками», отмечает Франдсен.
Завершение
Это завершающая часть гребка.
После выполнения всей последовательности действий, вы должны «принять положение сидя с прямыми ногами, а рукоятка эрга должна быть прижата горизонтально к нижней части грудной клетки», как заявляет Тети.
Восстановление
Пришло время для отдыха! Из завершающего гребок положения необходимо первым делом развести руки в стороны, затем вернуть ноги в согнутое положение (плечи при этом должны располагаться перед бедрами) и в конце развести колени, приняв начальное положение «захвата».
«Это движение должно выполняться одновременно, чтобы избежать чрезмерной жесткости тела, однако рукоятка должна выходить за колени, прежде, чем вы начнете сгибать ноги, так что рукоятке не надо будет подниматься вместе с ногами», отмечает Тети.
Также полезно держать в уме, что рукоятка должна оставаться в горизонтальном положении на протяжении всего гребка и восстановления исходного положения, а не качаться из стороны в сторону.
Положение тела
«Я всегда стараюсь подчеркивать необходимость резкого изменения позиции в результате движения бедер, а не спины. Это критическое условие для устранения риска травм. Кроме того, это позволит вам принять более выгодное положение для следующего гребка», заявляет Франдсен.
Даже если вы начинаете утомляться или уставать, не позволяйте себе сутулиться или сваливаться в «захват» при движении, а также следите за тем, как ваша грудь поднимается при захвате.
Вот как все выглядит в движении:
Снова обратите внимание: сначала идет движение ногами (руки прямые), затем включается спина (держите осанку, рук все еще прямые) и в конечной фазе движения руки сгибаются, чтобы завершить гребок.
Гребной тренажер – устройство
Настройки нагрузки
Очень часто встречающаяся ошибка – склонность выставлять максимальную нагрузку, однако Франдсен абсолютно не согласен с этим: «За 18 лет, что я занимаюсь греблей, я никогда не выставлял уровень нагрузки выше 3-4 из 10.
Все, что выше этого уровня, накладывает чрезмерную нагрузку на тело в начале гребка и может привести к травмам».
Он рекомендует поддерживать нагрузку на невысоком уровне и отрабатывать положение и скорость движения при захвате, чтобы научиться ловить сопротивление воды, вместо того, чтобы опираться на машину как на единственный источник нагрузки.
Отрезок времени
«Отрезок времени» (“split”) определяет, сколько времени вам потребуется на прохождение дистанции в 500 метров. Например, если вы установили “split” в 1 минуту 45 секунд – значит вам нужно грести с усилием, достаточным для прохождения 500 метров за это время.
«Это отличный способ убедиться, что ваша подготовка (и техника) приносит результаты при сокращении времени на прохождение дистанции», – отвечает Франдсен. Вы можете использовать программы тренировок, выбрав опцию «Выбор тренировки», а затем нажать кнопку «Новая тренировка», после чего вам останется только внести данные о рабочих интервалах на основании времени и дистанции, а также продолжительность отдыха между подходами.
Меню
Меню одного из самых популярных гребных тренажеров.
Самые современные модели гребных тренажеров, производимых Concept 2, имеют экран с различными опциями, позволяющими определять данные и цифры, которые вы будете видеть во время тренировки.
Используя меню, вы можете контролировать сжигание калорий и генерируемую энергию, однако «большинство занимающихся греблей используют экран для контроля отрезка времени на прохождение дистанции в 500 метров или простой отрезок времени», – отмечает Тети.
Цифра, которая обозначается SPM – количество гребков в минуту. Как правило, отрезок времени и частота гребков обратно пропорциональны, а это означает, что при увеличении частоты гребков, отрезок времени будет уменьшаться.
Тренировки для гребного тренажера
Во время тренировок критическое значение имеет не только поддержание правильной техники, но и необходимость убедиться в том, что «вы достаточно разогреты для выполнения тренировки, особенно касательно силовой подготовки», – говорит Франдсен.
Он рекомендует начинать не спеша, добавляя по 1-2 тренировочные сессии в неделю (занимают 30-40 минут, рекомендуются перед силовыми тренировками).
Ниже мы приводим готовые тренировки – выберите для себя какую-то одну из них, если вы – новичок.
Тренировка на силу по 20 гребков
Подходы: 2
Повторы: 8
Скорость: 20-24 гребка в минуту
Выполните 20 гребков с максимальной скоростью, поддерживая идеальную технику, после чего выполните 10 гребков в расслабленном режиме, с минимальной интенсивностью. Поздравляем, вы выполнили один повтор.
Таких повторов надо сделать 8 – это будет 1 подход.
Скорость при выполнении быстрых гребков должна составлять 20-24 гребка в минуту. Цель – достижение минимального отрезка времени для каждого повтора по 20 гребков.
Используйте гребки с минимальной интенсивностью между повторами для принятия правильного положения тела и восстановления амплитуды движения.
Сделайте небольшой перерыв, не более 6 минут, между подходами.
Гребля – 1 минута работы, 1 минута отдыха
Подходы: 3
Повторы: 5
Скорость: 18, 20, 22, 24, 26 (+2 для каждого повтора, при каждом подходе).
Выполняйте гребки в течение 1 минуты с максимальной интенсивностью и силой, после чего отдыхайте в течение 1 минуты, выполняя легкие гребки.
1 минута работы + 1 минута отдыха = 1 повтор.
Выполните 5 повторов, после чего можете взять перерыв на несколько минут, прежде чем переходить к следующему подходу.
Аналогичным образом, цель данного упражнения – достижение минимального отрезка времени для выполнения гребков. Скорость гребков составляет 18, 20, 22, 24 и 26 для первого подхода; 20, 22, 24, 26 и 28 для второго подхода; 22, 24, 26, 28 и 30 для третьего подхода.
Гребла на дистанцию 1000 метров
Подходы: 4
Отдых: 7 минут между подходами
Для этого упражнения не существует предписанной скорости гребка (просто пройдите дистанцию), однако в этом случае очень важно следить за поддержанием полной длины гребка.
Не стоит укорачивать амплитуду движения при гребке, так как это негативно сказывается на положении тела и технику.
Цель – поддержание максимально низкого среднего значения отрезка времени, придерживаясь спринтерской скорости, которую сложно поддерживать на длинной дистанции, для всех 4 отрезков. По мнению Франдеса, вы сможете добиться прогресса, «используя каждую секунду отдыха, чтобы гарантировать, что каждый участок дистанции будет пройдет с максимальной отдачей».
Гребля в течение 8 минут
Подходы: 3
Отдых: 6 минут между каждым подходом
Скорость: первые 4 минуты – 24 гребка в минуту, следующие 2 минуты – 26 гребков в минуту, последние 2 минуты – 28 гребков в минуту.
Эти отрезки проходят при средней интенсивности, сопровождая большими интервалами для отдыха. Как и в случае с 1000-метровой дистанции, вы должны максимально использовать периоды отдыха, чтобы гарантировать максимальную отдачу при прохождении отрезков.
Каждый рабочий отрезок разбит на 3 части, что означает, что продолжительность отрезка времени для дистанции 500 метров должен сокращаться.
Гребля в течение 10 минут
Подходы: 3
Отдых: 3 минуты между каждым подходом
Скорость: первые 3 минуты – 20 гребков в минуту, следующие 4 минуты – 22 гребка в минуту, оставшиеся 3 минуты – 24 гребка в минуту.
Сейчас мы начинаем снижать интенсивность и увеличивать объем работы, что поможет улучшить общую выносливость и стойкость. Выполните данное упражнение при более-менее постоянном темпе, после чего отдохните в течение 3 минут. Интенсивность работы для этого упражнения ниже, так что вы можете сосредоточиться на технике и поддержании правильного положения тела, а также увеличении длины гребка.
Гребля на дистанцию 3000 метров
Подходы: 3
Отдых: 4 минуты между каждым подходом
Скорость: 1000 метров – 20 гребков в минуту, 1000 метров – 22 гребка в минуту, 1000 метров – 24 гребка в минуту
Выполните это упражнение при постоянном темпе работы.
Придерживайтесь предписанной частоты гребков и продолжайте работать над увеличением длины гребка и положением тела.
Гребля в течение 20 минут
Подходы: 2
Отдых: 5 минут между подходами
Скорость: первые 5 минут – 20 гребков в минуту, следующие 10 минут – 22 гребка в минуту, последние 5 минут – 24 гребка в минуту.
Это стандартное упражнение для гребцов, призванное для увеличения объема работы при постоянном темпе. Фокусироваться необходимо на поддержании постоянного отрезка времени для дистанции 500 метров (он должен быть не слишком большим и не слишком коротким), а также на технике и длине гребка.
Гребля в течение 15 минут
Подходы: 3
Отдых: 3 минуты между подходами
Скорость: первые 5 минут – 20 гребков в минуту, следующие 5 минут – 22 гребка в минуту, последние 5 минут – 24 гребка в минуту
Продолжайте увеличивать объем при низкой частоте гребков и коротких интервалах отдыха.
Источник: bodyboss.ru
Читайте также на Зожнике:
Все готовые тренировочные планы для фитнес-зала
Все готовые тренировочные планы для силовых тренировок дома
Тренировки на Youtube / в приложениях
Кардио на голодный желудок и жиросжигание
Прогиб не засчитан: надо ли выгибаться на жиме лежа
SpaceX: нужно ли обычному человеку тренироваться во время коммерческого космического полета?
В этом году SpaceX Илона Маска планирует запустить первую частную космическую миссию на орбиту без участия профессиональных астронавтов. Предприниматель-миллиардер Джаред Исаакман, который зафрахтовал поездку, и будет руководить миссией, проведет от двух до четырех дней на орбите Земли в капсуле SpaceX Crew Dragon вместе с тремя другими людьми.
Фото: https://www.gq.ru/
Хотя короткая миссия Crew Dragon вряд ли сильно повлияет на здоровье пассажиров, эти капсулы скоро отправятся в гораздо более длительные поездки, что может иметь большое влияние на здоровье человека.
Космические миссии уменьшают плотность костей космонавтов на 1-1,5% в месяц, а также ослабляют движения и постуральные мышцы. Даже сердце становится меньше, так как ему не приходится качать против силы тяжести в космосе. Если же не делать никаких физических упражнений, то эти изменения начнутся спустя 14 дней пребывания в невесомости. Вот почему профессиональные космонавты используют тренажеры в космосе, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.
Но капсульные космические корабли, такие как Crew Dragon и Orion НАСА, которые доставят людей на Луну и Марс, не будут иметь места для больших тренажеров, поэтому пассажиры будут ограничены в том, что они могут делать. Неясно, какое влияние это может иметь на физическое здоровье обычного человека во время космического полета, и именно на это помогает ответить Группа систематического обзора аэрокосмической медицины Нортумбрии.
Пространство для перемещения
Международная космическая станция (МКС) имеет около 932 м³ пространства – примерно по объему Боинг 747. Около двух третей этого пространства используется для хранения и оборудования, такого как тренажеры, в том числе беговая дорожка, велосипед и тренажер, созданный для упражнения с сопротивлением. Система жизнеобеспечения МКС, которая поддерживает здоровую окружающую среду для людей, контролируя уровни кислорода, тепла и влажности, также предназначена для того, чтобы космонавты могли тренироваться в течение двух с половиной часов в день, шесть дней в неделю, без лишних усилий, чтобы избежать накопления тепла или углекислого газа.
У Orion и Crew Dragon около девяти кубометров жилой площади, пять из которых, вероятно, можно использовать для упражнений. Это все равно, что отправиться в четырехдневное путешествие с тремя друзьями в очень маленьком автофургоне, не имея возможности выходить из него и много передвигаться. Тренажеры космической станции слишком велики и тяжелы для капсульного космического корабля. Ожидается, что в капсульном космическом корабле будет место только для одного тренажера, и это устройство должно быть размером с коробку для обуви и не тяжелее 10,6 кг.
Тренажер с маховиком может быть использован на борту космического корабля Орион. Это дисковое устройство, которое обеспечивает постоянное сопротивление во время самых разнообразных упражнений – например, гребной тренажер.
Чтобы тренироваться так же много, как астронавтам МКС, пассажирам капсульного космического корабля, вероятно, придется разделить упражнения на несколько занятий для каждого человека в день. Это может занять до 18 часов в день для всей команды, если доступно только одно устройство. Небольшие периоды упражнений также гарантируют, что системы фильтрации удаляют дополнительный углекислый газ, влагу и тепло от упражнений. Но упражнения не всегда могут быть осуществимы в зависимости от объема и массы, которые может нести капсульный космический корабль.
Фото: https://labuda.mirtesen.ru/
Не заниматься спортом
Но что, если пассажирам вообще не заниматься спортом? Чтобы понять, каковы могут быть эффекты, нам нужно взглянуть на исследования постельного режима. Постоянный постельный режим – хороший способ имитировать эффекты космического полета без необходимости покидать Землю. Строгий постельный режим также вызывает такое же разрушение (ухудшение физических функций), как и космический полет.
Исследования показывают, что умеренное истощение мышц занимает около семи дней в космосе, если не выполнять никаких упражнений. Таким образом, для пассажиров Crew Dragon отсутствие физических упражнений во время двух-четырехдневной миссии, вероятно, приведет только к небольшому истощению мышц, поскольку вашему телу требуется некоторый уровень стресса почти каждый день для поддержания хорошей функции. И любое происходящее истощение мышц будет легко восстановить, просто вернувшись в нормальную гравитацию, поддерживая себя и выполняя свои обычные повседневные дела.
Но в будущих более длительных миссиях, таких как пятидневный переход к Луне – и особенно транзит к Марсу, который может занять 200 или более дней – упражнения будут жизненно важны.
После семи дней в космосе мышечная сила, объем и выносливость снижаются. Примерно через 14 дней в космосе способность мышц работать и восстанавливаться снижается. Большие изменения, такие как затруднения при стоянии, начинаются к 28-35 дням без упражнений.
Несмотря на то, что путешествие на Луну все еще длится менее семи дней, уменьшенная гравитация на Луне (одна шестая от силы тяжести Земли) вряд ли будет достаточной, чтобы помочь человеческому телу оставаться в форме для обратного путешествия. Таким образом, путешествие на Луну в оба конца потребует от экипажа тренировок, чтобы безопасно вернуться на Землю. Если пребывание на Луне превышает несколько дней, космонавтам обязательно понадобятся упражнения, чтобы их мышцы оставались сильными и здоровыми. Но такие миссии, скорее всего, останутся только для профессиональных космонавтов.
Пока не ясно, какие устройства и протоколы для тренировок будут доступны в будущем для людей, которые проводят более длительные периоды в капсульных космических кораблях. Исследовательская группа изучает, какие упражнения могут быть наиболее эффективными для защиты от физических изменений в космосе. Более крупные модули обитания также могут быть прикреплены к капсульным космическим кораблям во время более длительных миссий в дальний космос, чтобы облегчить упражнения.
Фото: https://www.roscosmos.ru/
Пассажиры коммерческих космических полетов также могут испытывать синдром космической адаптации, который вызывает укачивание. От него страдают 60-80% космических путешественников в течение первых двух-трех дней их полета. Также может возникать заложенность носовых пазух и головные боли из-за смещения жидкости вверх, а также боли в спине из-за удлинения позвоночника ввиду отсутствия гравитации. Но эти проблемы будут незначительными в короткой миссии, такой как Crew Dragon, и исчезнут либо во время миссии, либо после возвращения на Землю.
Будем надеяться, что со временем такие миссии, как Crew Dragon, станут более длинными, более распространенными и дешевыми.
Но по мере того, как космические путешествия становятся более жизнеспособными, а миссии – более продолжительными, важно будет гарантировать, что пассажиры могут правильно тренироваться, чтобы избежать любых негативных последствий для их здоровья.
Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.
Добавить комментарий
{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:776624,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_776624″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435.
..»}
{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}
Вот постановочные фотографии гребли, которые Лори Лафлин якобы использовала, чтобы привести своих дочерей в колледж
Прокуратура опубликовала фотографии дочерей Лафлина, в том числе влиятельного лица Оливию Джейд, на гребном тренажере, чтобы показать, что они «настоящие» спортсмены, как часть их заявления в колледж.
Тасним Нашрулла BuzzFeed News ReporterРазмещено 10 апреля 2020 г., в 2:48 р.м. ET
Габриэль Олсен / Getty ImagesСлева направо: Лори Лафлин с дочерьми Оливией Джейд Джаннулли и Изабеллой Роуз Джаннулли в 2018 году.
Федеральная прокуратура во время скандала с поступлением в колледж опубликовала фотографии гребцов, которые актер Full House Лори Лафлин и ее муж, Моссимо Джаннулли, якобы использовали в заявках своей дочери, чтобы показать, что девушки были гребцами, хотя на самом деле это не так.
Фотографии, опубликованные впервые, были частью сотен страниц доказательств, которые прокуратура опубликовала в среду в ответ на ходатайство группы защиты в марте об отклонении обвинительного заключения против Лафлина, Джаннулли и нескольких других фигурантов скандала с признаниями. .
На фотографиях изображены дочери Лафлин, Изабелла Роуз Джаннулли и влиятельная личность в социальных сетях Оливия Джейд Джаннулли, одетые в спортивную одежду и использующие гребные тренажеры. Их лица размыты, а имена вычеркнуты в судебных документах.Им не предъявлено обвинение в каких-либо преступлениях.
Прокуратура США, округ Массачссетс Фотография, на которой изображена Оливия Джейд на гребном тренажере.
Моссимо Джаннулли отправил фотографии Уильяму «Рику» Сингеру — главарю аферы с приемом в колледж — чтобы он мог создать их профили студентов-спортсменов, чтобы поступить в Университет Южной Калифорнии, согласно судебным документам.
Лафлин и Джаннулли обвиняются в том, что они потратили 500 000 долларов в виде взяток предполагаемой благотворительной организации Сингера и должностным лицам университета, чтобы направить обеих своих дочерей в USC.
В августе 2017 года Сингер отправил Лафлину и Джаннулли электронное письмо с просьбой предоставить стенограммы их старшей дочери Изабеллы Роуз и результаты тестов, чтобы он мог «создать для нее профиль рулевого». Рулевой — должность в гребной бригаде.
«Возможно, было бы полезно сфотографироваться с ней на ERG в спортивной одежде, как у настоящего спортсмена», — написала Сингер, как показывают протоколы суда.
«Фантастика», — ответил Джаннулли в электронном письме, в котором была сделана копия на Лафлине. «Получит все».
Затем он отправил Сингеру по электронной почте фотографию Изабеллы Роуз на гребном тренажере.
Прокуратура США, округ МассачусетсФотография, на которой запечатлена Изабелла Джаннулли на гребном тренажере.
Изабелла Роуз получила письмо о зачислении в Университет Южной Калифорнии в ноябре 2016 года, в котором она описывалась как студентка-спортсменка и говорила, что ее записи показывают, что у нее есть «потенциал сделать значительный вклад в межвузовскую спортивную программу».
В июле 2017 года Лафлин и Джаннулли якобы снова воспользовались услугами Зингера, чтобы перевести свою младшую дочь Оливию Джейд в USC.
Зингер запросил «боевую фотографию» Оливии Джейд, чтобы он мог создать ее спортивный профиль для USC в качестве тренера. Рулевой в гребной команде, согласно электронным письмам, опубликованным прокуратурой.
Лафлин и Джаннулли не признали себя виновными в мошенничестве, взяточничестве и сговоре с отмыванием денег. Обе их дочери больше не участвовали в USC после того, как их родители были обвинены в мошенничестве в марте прошлого года.
Судебные документы, опубликованные в среду, также показали напряженный обмен мнениями между консультантом приемной комиссии и Джаннулли по поводу поступления Оливии Джейд в USC и ее очевидного отсутствия у нее опыта гребли.
Во время обмена в 2018 году Джаннулли, похоже, обвинил консультанта в том, что он поставил под угрозу прием его дочери после того, как консультант «сообщил» школьным чиновникам, что они ничего не знают об опыте гребли Оливии Джейд.
«Основываясь на том, что я знал о ее графике видеоблогов, [я] очень сомневался, что она участвовала в съемочной группе», — сказал советник.
Джаннулли якобы встретился с советником, сказав им, что его дочь была бы «раздавлена», если бы узнала о ситуации.
«Затем он спросил меня, имею ли я какое-либо представление о том, кто [отредактировал] и что она хочет для нее», — сказал советник, согласно судебным документам. «Я сказал ему, что хорошо знаю ее канал на YouTube и видеоблоги, посвященные стилю, макияжу и моде.
Консультант также сказал Джаннулли, что в их рекомендательном письме в USC для Оливии Джейд она изображалась как «гуру в своей области с светлым будущим».
дочерей Лори Лафлин на фотографиях, опубликованных прокурорами. хотя ни одна из девушек не была гребцом.
На двух изображениях, опубликованных в судебных документах, изображены Оливия Джейд Джаннулли и ее сестра Изабелла Роуз Джаннулли в спортивной одежде, позирующих на машинах ERG. К фотографиям не прикреплены имена, лица девушек размыты. Дочерей не было предъявлено никаких обвинений.
Лафлин и ее муж-модельер Моссимо Джаннулли, которые входят в число десятков родителей, обвиняемых в массовом скандале с поступлением в колледж, обвиняются в том, что они заплатили 500 000 долларов за то, чтобы их дочери поступили в USC.
Лафлин и Джаннулли не признали себя виновными в мошенничестве, взяточничестве и сговоре с отмыванием денег.
Прокуратура предоставила фотографии в качестве доказательства в своей аргументации против ходатайства обвиняемых по обширному уголовному делу с просьбой к суду снять обвинения.
Согласно судебным документам, в электронном письме 2016 года Уильям «Рик» Сингер, организатор скандала, сказал Лафлину и Джаннулли, что он создает портфолио рулевых для одной из их дочерей и ему нужна дополнительная информация.
«Мне очень скоро понадобится PDF-файл с ее стенограммой и результатами тестов, пока я создам для нее портфолио рулевой. Возможно, было бы полезно сфотографироваться с ней на ERG в тренировочной одежде, как у настоящего спортсмена», — написал Сингер.
Джаннулли ответил, отправив по электронной почте фотографию Изабеллы Роуз на гребном тренажере. После того, как ее приняли в школу, Джаннулли отправил электронное письмо неустановленному лицу, написав: «Хорошие новости, моя дочь находится в SC … плохо, что мне пришлось работать с системой», — говорится в судебных документах.
В электронном письме, отправленном прокуратурой в 2017 году, бывший футбольный тренер USC Лаура Янке сказала Сингеру, что ей нужна дополнительная информация, чтобы она могла составить резюме и «добавить гребной клуб» в спортивный профиль. Электронное письмо было отправлено Джаннулли, который ответил фотографией Оливии Джейд на гребном тренажере.
Судебные документы показывают, что Лафлин был скопирован в электронном письме Джаннулли.
Янке признала себя виновной в мае по обвинениям в создании фальшивых спортивных профилей для детей богатых родителей, вовлеченных в скандал с поступлением в колледж.
Лафлин, наиболее известная своей ролью в «Фулл-хаусе», и Джаннулли вместе с другими обвиняемыми родителями стремятся снять обвинения по аргументу о том, что правительственные агенты запугали информатора Зингера, заставив его лгать и скрывать доказательства, которые поддержали заявления родителей о невиновности.
Но прокуратура в своем заявлении в суд заявляет, что иск является «необоснованным». Они утверждают, что отказ предоставить ранее записи, которые Сингер составил для своего адвоката после того, как к нему впервые обратились правительственные агенты, было просто ошибкой.
NBC News связалась в пятницу с адвокатом Лафлина и Джаннулли, но не сразу получила ответ.
Минивонн БеркМинивонн Берк — репортер новостей NBC News.
Диана ДасратДиана Дасрат — продюсер развлекательных программ и старший репортер NBC News, освещающий все платформы.
фотографий: дочери Лори Лафлин изображают из себя гребцов, говорят прокуроры.
КЕМБРИДЖ, Массачусетс. Фотографии вряд ли достойны Instagram с их ретро-гребными тренажерами и унылыми задниками, похожими на домашний спортзал.Но, по мнению прокуратуры в крупнейшем скандале с приемом в колледж в стране, они выполнили свою задачу — способствовать лжи.
Более года прокуратура утверждала, что в рамках мошеннической попытки актрисы Лори Лафлин и ее мужа, Моссимо Джаннулли, добиться приема их двух дочерей в Университет Южной Калифорнии в качестве новобранцев по гребле, г-н. Джаннулли отправил советнику частного колледжа фотографии девушек, позирующих на гребных тренажерах.
На этой неделе, в рамках судебной тяжбы с парой и другими родителями, обвиняемыми в том, что они помогали своим детям попасть в школу с ложными заявлениями о спортивных достижениях, прокуратура опубликовала эти фотографии вместе с электронными письмами между советником Уильямом Сингером и РС.Лафлин и мистер Джаннулли.
Правительственные документы были поданы в рамках борьбы по вопросу, который снова и снова возникал в этом деле: в чем разница между законным пожертвованием на университетскую спортивную программу и взяткой?
Г-жа Лафлин и г-н Джаннулли, которые, по словам прокуратуры, заплатили 500000 долларов в рамках схемы, должны предстать перед судом в октябре, и федеральный судья по этому делу не представил никаких указаний на то, что он отложит судебное разбирательство из-за коронавируса.
пандемия.Это будет первое судебное разбирательство в обширном деле, которое включает обвинения в мошенничестве на вступительных экзаменах в колледж и подкупе тренеров колледжей для набора студентов в качестве спортсменов на основании ложных данных. Более 20 родителей уже признали себя виновными по этому делу, а 16 получили приговоры от тюремного заключения до девяти месяцев.
Адвокаты г-жи Лафлин, г-на Джаннулли и других родителей, которые не признали себя виновными по предъявленным обвинениям, неоднократно утверждали, что их клиенты считали, что они следовали законным путем, чтобы получить своим детям преимущество в процессе поступления в U.S.C. и другие колледжи. Юристы указали, что они жертвовали деньги на конкретные программы в спортивном отделе по указанию г-на Сингера. И они указали на доказательства того, что U.S.C. у спортивного отдела есть практика защиты заявителей, семьи которых сделали пожертвования.
Но прокуратура сообщила, что родители знали, что их детей ложно представляли спортсменами в обмен на их оплату, и что независимо от того, использовался термин «взятка» или нет, родители знали, что они участвовали в противоправных действиях.
В последние недели некоторые родители обратились с просьбой о прекращении их дела, обвиняя прокуроров в искажении фактов в попытке превратить законные, хотя и сомнительные, практики в преступления. Их аргумент основывался на записке, написанной г-ном Сингером, который признал себя виновным в организации этой схемы. В записке, написанной в 2018 году на его iPhone, вскоре после того, как г-н Сингер столкнулся с правительственными агентами и согласился сотрудничать, г-н Сингер сказал, что агенты пытались заставить его «исказить правду» в записанных телефонных разговорах с его клиентами.
«Они продолжают просить меня сказать неправду и не пересказывать то, что я сказал своим клиентам относительно того, куда уходили деньги — программе, а не тренеру, и что это было пожертвование, и они хотят, чтобы это было платежом», Г-н Сингер написал частично с ошибкой.
Но прокуроры в своем ответе на этой неделе заявили, что утверждения г-на Сингера в записке для iPhone не соответствовали действительности и были сделаны, когда он еще не полностью взял на себя ответственность за свое поведение и пытался воспрепятствовать расследованию.
«Это были взятки, независимо от того, как Зингер и подсудимые называли их, — писали обвинители, — потому что, как знали подсудимые, коррумпированные инсайдеры вымогали деньги в обмен на вербовку неквалифицированных студентов в нарушение своих обязанностей честные услуги своему работодателю ».
Лафлин, дочери Джаннулли »Опубликованы фотографии гребли« Varsity Blues »
Прокуратура опубликовала широко упоминаемые фотографии дочерей звезды« Фулл-хауса »Лори Лафлин, позирующих на гребном тренажере, которые были сделаны в ее предполагаемой попытке принять девушек в Университет Южной Калифорнии в качестве предполагаемых спортсменов экипажа, согласно судебным документам.
На фотографиях изображены дочери, сидящие на эргометрах или гребных тренажерах с разницей в несколько месяцев, и они свидетельствуют о предполагаемых попытках родителей создать впечатление, будто их дочери были квалифицированными гребцами в соответствии с предложениями вдохновитель схемы совет Уильяма «Рика» Сингера.
Фотография, отправленная Моссимо Джаннулли 7 сентября 2016 г. (Судебные документы)
«Возможно, было бы полезно сфотографироваться с ней на ERG в тренировочной одежде, как у настоящего спортсмена», — якобы сказал им Сингер в интервью. Электронное письмо за август 2016 г.Джаннулли отправил Сингеру одну фотографию их дочери 7 сентября 2016 года, сообщила прокуратура, сообщает TMZ.
28 июля 2017 года он отправил аналогичную фотографию другой их дочери, причем Лафлин скопировал ее по электронной почте, как показывают судебные документы.
Фотография, отправленная Моссимо Джаннулли 28 июля 2017 г. (Судебные документы)
Лафлин и Джаннулли обвиняются в уплате примерно 500 000 долларов за создание несуществующих должностей для своих дочерей в команде команды Университета Южной Калифорнии, хотя ни один из них никогда не занимался участие в спорте.
Лори Лафлин и две ее дочери на этой недатированной фотографии. (Associated Press)
КТО МУЖ ЛОРИ ЛУГЛИНА, МОССИМО ДЖАННУЛЛИ?
Их обвиняют в участии в обширной схеме заговора, в рамках которой более 50 родителей якобы платили за то, чтобы их дети поступили в колледж под ложным предлогом, или платили за то, чтобы их дети могли сдать вступительные экзамены в колледж.
Они оба последовательно не признавали себя виновными и недавно подали несколько ходатайств о прекращении дела, среди прочего, по обвинению в неправомерном поведении прокуратуры и даже в провокации.
ПРОКУРОРЫ ПРИЗЫВАЮТ ЛОРИ ЛУГЛИНА, МОССИМО ДЖАННУЛЛИ, ВЫПУСКАЮТ ПОДДЕЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ ДОЧЕРИ
Лафлин и Джаннулли долго утверждали, что они считали, что эти платежи были законными пожертвованиями на «одобренные университетом благотворительные цели» в соответствии с другими причинами. документы.
ПРОКУРАТУРЫ В ДЕЛЕ ЗАПУСКА КОЛЛЕДЖА ЛОРИ ЛУГЛИН УДАЛЕНО ИЗВЛЕЧИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: СУДЬЯ
Но, по словам прокуратуры, множество доказательств показывает, что Лафлин и Джаннулли понимали, что выплаты были взятками, предназначенными для того, чтобы их дочери были допущены в школу.
Лори Лафлин (на первом плане) и ее муж, дизайнер одежды Моссимо Джаннулли (слева), покидают федеральный суд в Бостоне 3 апреля 2019 г. (AP Photo / Steven Senne, File)
Во время одного записанного разговора Сингер сообщила Лафлину, что IRS проверял его фиктивную благотворительность, но он сказал, что не сказал следователям о «пожертвованиях пары, помогающих девушкам попасть в USC для работы в команде, хотя они и не участвовали в команде». Лафлин ответил: «Итак, мы просто … поэтому нам просто нужно сказать, что мы сделали пожертвование в ваш фонд, и все, конец истории?» согласно расшифровке звонка.
LORI LOUGHLIN ПРОКУРОРЫ ОТКАЗЫВАЮТ ОБЪЯВЛЕНИЯ В СКАНДАЛЕ ПРИ ЗАПИСИ В КОЛЛЕДЖ
Голливудская чета ранее также обвиняла прокуроров в утаивании доказательств и невиновности.
В середине января прокуратура отреагировала на это, опубликовав более 400 страниц электронных писем и других доказательств, свидетельствующих о том, что родители предпочли не использовать «законный» вариант, чтобы забрать своих дочерей в колледж, несмотря на предложение школьного чиновника о помощи.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ РЕЗЮМЕ ЭКИПАЖА, ПРЕДСТАВЛЕННОЕ ДЛЯ ОДНОЙ ИЗ ДОЧЕРИ ДЖАННУЛЛИ
Спустя несколько недель прокуратура опубликовала фальшивые профили членов экипажа одной из дочерей пары.
«Ее сестра в настоящее время в нашем списке и занимает позицию на нашей лодке №4», — говорится в резюме.
Сообщается, что прокуратура надеется сделать девушек Джаннулли своими «звездными свидетелями».
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О FOX BUSINESS
Лафлин и Джаннулли должны предстать перед судом в октябре вместе с шестью другими родителями, обвиняемыми по этому делу.
Около двух десятков родителей признали себя виновными по обвинению в том, что они давали взятки, чтобы подтасовывать вступительные экзамены в колледж или направлять своих детей в лучшие школы как фальшивых новобранцев.Среди других, кто признал обвинения по этому делу, есть актриса «Отчаянных домохозяек» Фелисити Хаффман, которую приговорили к двум неделям тюремного заключения за то, что она заплатила 15 000 долларов за то, чтобы кто-то исправил ответы ее дочери на SAT.
См. Фотографии, на которых Лори Лафлин якобы поставила своих дочерей на гребных тренажерах, чтобы доставить их в колледж
Многое было сделано из фотографий, которые обвинители утверждают, что Лори Лафлин и ее муж, Моссимо Джаннулли, поставили своих дочерей на гребном тренажере, чтобы их допустить в Университет Южной Калифорнии в качестве новобранцев — и мы, наконец, впервые видим их.
Прокуратура опубликовала фотографии дочерей Лори Лафлин — Оливии Джейд и Изабеллы Джаннулли, с которыми она в 2018 году позировала на гребных тренажерах. (Фото: Габриэль Олсен / Getty Images для коллекции Sephora)
В 423-страничном документе, поданном прокуратурой США в округе Массачусетс на этой неделе в ответ на ходатайство защиты о прекращении дела, есть фотографии 20-летней Оливии Джейд. и 21-летняя Изабелла Джаннулли в спортивной одежде во время позирования на тренажерах ERG или гребцов в помещении.Хотя их лица на фотографиях размыты, каждое из них обозначено в документе.
Оливия Джейд Джаннулли позирует на гребном тренажере в 2017 г. (Изображение: Прокуратура США, округ Массачусетс)
Изабелла Джаннулли позирует на гребном тренажере в 2016 г. (Изображение: Прокуратура США, округ Массачусетс) )
Согласно обвинению в скандале с поступлением в колледж, 55-летняя актриса аншлага и 56-летний Джаннулли начали работать с опальным экспертом по приемным комиссиям Уильямом «Риком» Сингером летом 2015 года.Сингер сказал, что у него есть «план игры, готовый к работе», если Белла захочет поступить в Университет Южной Калифорнии. В следующем году Сингер посоветовал паре «создать профиль рулевого» для Беллы, которая не была рулевым и не гребла, и сказал: «Возможно, это поможет сфотографироваться с ней на ERG. в спортивной одежде, как настоящий спортсмен ». Джаннулли ответил: «Потрясающе. Получу все », а в сентябре 2016 года он отправил Сингеру по электронной почте фотографию Беллы, позирующей на велоэргометре.
Фотография гребущей Изабеллы была прикреплена к электронному письму, отправленному Моссимо Рику Сингеру.(Снимок экрана: Окружной суд Соединенных Штатов по округу Массачусетс)
Согласно заявлению, Джаннулли получил указание отправить 50 000 долларов Донне Хейнель из USC Athletics. Месяц спустя Сингер отправил Джаннулли и Лафлину письмо из USC, в котором указывалось, что Белла была временно принята в школу, на основании «записей, [которые] указывают на то, что [у нее] есть потенциал, чтобы внести значительный вклад в межвузовскую спортивную программу. ”
Белла была официально принята в марте 2017 года, и Джаннулли получил указание внести 200 000 долларов в фальшивую благотворительную организацию Зингера, говорят прокуроры.В то время Джаннулли посоветовал своему финансовому консультанту оплатить счет, написав в другом документе, полученном в ходе расследования ФБР: «Хорошие новости, моя [старшая] дочь находится в [U] SC … плохие [новости] в том, что мне пришлось работать система.»
История продолжается
Четыре месяца спустя Лафлин и Джаннулли якобы снова начали процесс для звезды YouTube Оливии Джейд, которая тоже не участвовала в спорте и хвасталась, что только учится в колледже, чтобы повеселиться.
По словам прокуратуры, Джаннулли, копируя Лафлин, отправил Сингер по электронной почте фотографию влиятельного лица в социальных сетях, которое притворилось, что гребет из-за спортивного профиля, ложно представив ее как рулевого для L.Команда экипажа A. Marina Club. (Нет команды LA Marina Club.) Певица поручила бывшему тренеру USC по футболу Лору Янке, которая работала с Сингером в то время, создать фальшивый профиль, и в какой-то момент Янке написал Сингер по электронной почте, чтобы сказать, что ей нужна дополнительная информация об Оливии Джейд, чтобы « закончить свое резюме и добавить в свой профиль гребной клуб в зависимости от того, где она живет ». (В этом фальшивом резюме говорилось, что Оливия Джейд была на соревнованиях по академической гребле, когда ее страницы в социальных сетях приводили ее на светских мероприятиях — например, в старшей школе.)
Электронная переписка о создании поддельного профиля по гребле для Оливии Джейд.(Снимок экрана: Окружной суд Соединенных Штатов по округу Массачусетс)
Оливия Джейд также была принята в USC, и Джаннулли заключил ту же договоренность о выплате 250 000 долларов — 50 000 долларов Heinel и 200 000 долларов благотворительной организации Singer. В электронном письме, которое Джаннулли отправил своему финансовому консультанту с просьбой оплатить счет, он отметил, что это было «последнее« пожертвование »колледжа, которое он делал — заключив слово« пожертвование »в кавычки.
Тем не менее, как утверждают прокуроры, в последний момент Оливия Джейд начала икать при поступлении в USC.Консультант в ее частной средней школе спросил, почему ее приняли в колледж для занятий греблей, когда она не гребет. Это привело к тому, что Джаннулли поговорил с консультантом, якобы настаивая на том, что подросток действительно скандалит. Следствие обнаружило электронное письмо от советника Джаннулли после того разговора, в котором говорилось, что советник сообщил USC, «что вы посетили сегодня утром и подтвердили мне, что [ваша младшая дочь] действительно рулевой».
Певица признала себя виновной по делу в марте 2019 года — когда все это взорвалось, и Лафлину и Джаннулли были предъявлены обвинения вместе с другими родителями (включая Фелисити Хаффман), тренерами и администраторами — и он сотрудничает с правительственным расследованием.Янке, создавший фальшивый профиль, также признал себя виновным и сотрудничает. Хейнелю, который больше не работает в USC, предъявлено несколько обвинений.
Что касается Лафлина и Джаннулли, которые настаивают на своей невиновности, им грозит до 50 лет тюрьмы каждому за многочисленные обвинения, выдвинутые против них. Если дела пойдут по плану, они предстанут перед судом 5 октября в федеральном суде Бостона, а выбор присяжных начнется в конце сентября. Их будут судить среди первой группы обвиняемых, включая шесть других родителей, обвиняемых в более широкой схеме.
Оливия Джейд и Белла больше не посещают USC и сохранили свое присутствие в социальных сетях.
Чтобы узнать о последних новостях и обновлениях о коронавирусе , следуйте по ссылке https://news.yahoo.com/coronavirus . По мнению экспертов, наибольшему риску по-прежнему подвержены люди старше 60 лет и люди с ослабленным иммунитетом. Если у вас есть вопросы, обратитесь к справочникам CDC и ВОЗ .
Подробнее на Yahoo Entertainment:
Хотите, чтобы ежедневные новости поп-культуры доставлялись вам на почту? Подпишитесь здесь для получения информационного бюллетеня Yahoo Entertainment & Lifestyle.
Лори Лафлин сопротивляется после того, как федералы опубликовали фотографии гребущих дочерей — Boston Herald
Юристы Лори Лафлин отстрелились в пятницу в прокуратуре в скандале с мошенничеством в колледже после того, как были представлены фотографии по делу Varsity Blues, на которых изображены дочери звезды Full House на гребных тренажерах.
Прокуроры утверждают, что фотографии гребли были использованы как часть уловки, чтобы получить признание в Университете Южной Калифорнии в качестве набора экипажа. Вся эта часть недели заполнена обвинениями и документами по делу о блокбастере, которое должно предстать перед судом в октябре.
Группа защиты Лафлина написала в пятницу, что новые доказательства, связанные с вдохновителем предполагаемой схемы приема в колледж, «опровергают утверждения правительства, ставят под сомнение его доказательства и подтверждают невиновность обвиняемых — и, следовательно, должны были быть представлены давно.”
Лафлин и ее муж-дизайнер Моссимо Джаннулли — вместе с более чем дюжиной других оставшихся родителей — предъявлены федеральные обвинения в мошенничестве и отмывании денег за якобы обман с целью отправить своих детей в элитные колледжи.
Родители обвинили федералов в декабре в сокрытии важных доказательств в процессе обнаружения и одержали победу в начале этого месяца, когда прокуроры пообещали дать обвиняемым телефонные звонки, текстовые сообщения и интервью ФБР с архитектором скандала Риком Сингером.
На этой неделе офис прокурора США Эндрю Леллинга подал ходатайства, которые включали в себя доказательства, которые якобы показывают, что 20-летняя Оливия Джейд и 21-летняя Изабелла Роуз тренируются на гребных тренажерах ERG. Их лица были размыты.
Прокуратура США в Бостоне разместила в федеральных документах изображения Беллы (футболка с молнией) и Оливии Джейд Джаннулли, которые использовали их родители, актриса Лори Лафлин и Моссимо Джаннулли, чтобы выдать их за новобранцев в схеме чтобы получить их в USC.
Прокуратура США в Бостоне разместила в федеральных документах изображения Беллы (футболка с молнией) и Оливии Джейд Джаннулли, которые использовали их родители, актриса Лори Лафлин и Моссимо Джаннулли, чтобы выдать их за новобранцев в схема их поступления в ОСК.
Федералы говорят, что 56-летний Джаннулли отправил по электронной почте одно из изображений Сингеру 7 сентября 2016 года. Сингер ранее просил предоставить фотографию в электронном письме Джаннулли и Лафлину.
С тех пор дочери выпали из USC, и родители готовятся подать иск в суд — даже несмотря на то, что пандемия коронавируса поставила под сомнение все будущие дела.
Федеральный судья Натаниэль Гортон заявил в прошлом месяце, что он хочет, чтобы дело продолжалось в соответствии с планом, и будет рассматривать продление срока только при наличии уважительной причины.
Что касается Сингера, то федеральные агенты подошли к нему 21 сентября 2018 года, когда он встречался с футбольным тренером Йельского университета, сотрудничавшим с федералами, и дал Сингеру возможность сотрудничать против его сообщников.
Певец якобы перевернулся шесть дней спустя.
дочерей Лори Лафлин Оливия Джейд и Белла на гребных тренажерах на фотографиях, «использованных для мошенничества с ними в USC» — The US Sun
Дочери Лори Лафлин позируют на гребных тренажерах на недавно опубликованных фотографиях, которые якобы использовались для их входа в USC.
Оливия Джейд и Белла Роуз Джаннулли позируют на устройствах, которые, согласно судебным документам, они никогда раньше в своей жизни не использовали.
7
Дочь Лори Лафлин, Оливия, видна на гребном тренажере на фотографии, использованной для ее поступления в USCC. Кредит: Splash7
Дочь Лафлина, Белла Роуз, видна, тренируясь на urg. Фото: Splash. Фотографии были представлены как часть меморандума. in Opposition, которое было возбуждено на этой неделе прокурорами и получено The Sun.
Была также копия переписки по электронной почте между отцом девочки и человеком, который задумал этот план, Уильямом Риком Сингером.
В одном из слов Эмиля он написал: «Лори и Мосс, сегодня я встречался с USC. Мне очень скоро понадобится PDF-файл с ее стенограммой и результатами тестов, пока я создам для нее портфолио рулевой ».
Затем он добавил в честь Беллы: «Возможно, было бы полезно сфотографироваться с ней на ERG в тренировочной одежде, как и у настоящего спортсмена».
Поддельные удостоверения личности по гребле, представленные девушками, были ранее опубликованы в архиве еще в январе.
В заявке Оливии утверждается, что она заняла престижное место в гонке Head of Charles в Кембридже и выиграла региональные чемпионаты в старшей школе.
Также в ту же регистрацию были включены два новых чека на 50 000 долларов, выплаченных атлетическим организациям Университета Южной Калифорнии для Центра Галена.
У сестры Оливии Изабеллы было аналогичное резюме, когда она подала заявку, а также получила восторженные замечания от неустановленного чиновника USC.
В характеристике на фирменном бланке школы говорится, что Изабелла «серьезный, откровенный, невероятно позитивно настроенный рулевой».«
Далее говорится, что девочка-подросток, которая никогда раньше в своей жизни не гребла, «оказалась невероятно осведомленной, которая позволила ей организовать лодку и направить ее на [sic] самые сложные соревнования».
Это письмо было отправлено в октябре 2016 года, а год спустя была отправлена аналогичная версия, возвещающая о способностях Оливы.
Через два месяца после этого в дар Гален-Центр был отправлен чек от фонда Mossimo Giannulli Trust на 50 000 долларов.
Лафлин и ее муж — двое из горстки обвиняемых родителей в скандале Operation Varsity Blues, которые решили бороться с обвинениями.
Паре было предъявлено обвинение, поскольку они «сговорились совершить подкуп по федеральной программе путем подкупа сотрудников Университета Южной Калифорнии, чтобы облегчить прием их детей», — заявили прокуроры.
«В обмен на взятки сотрудники университета якобы назвали детей подсудимых атлетическими новобранцами — практически не учитывая их спортивные способности — или членами других привилегированных категорий при приеме на работу.
Лафлин и ее муж теперь грозят 60 лет тюрьмы и штраф в размере более одного миллиона долларов за якобы подкуп чиновников с целью устроить их дочерей в Университет Южной Калифорнии.
Им инкриминируется: сговор с целью совершения мошенничества с использованием почтовых и телеграфных сообщений, а также мошенничества с использованием честных почтовых и электронных средств; сговор с целью совершения федеральных программ взяточничества; заговор с целью отмывания денег.
«Лафлин и Джаннулли» согласились дать взятки на общую сумму 500 000 долларов в обмен на то, что их двух дочерей назначили в качестве новобранцев в команду USC — несмотря на то, что они не участвовали в команде — тем самым облегчив их допуск в USC », — заявил суд. документы.
7
Была также копия переписки по электронной почте между отцом девочки и организатором скандала Фото: Splash7
Лори Лафлин и ее муж Моссимо грозят до 60 лет тюрьмы Фото: Гетти7
Лори Лафлин потеряла свои роли на телевидении, а ее дочери покинули Университет Южной Калифорнии после скандалаКредит: AP: Associated PressВ 2016 году пара отправила электронное письмо своему вдохновителю Уильяму Рику Сингеру, чтобы сказать, что они хотят устроить девушку в Университет Южной Калифорнии.
Вскоре после этого были сделаны фотографии старшей дочери Изабеллы на велоэргометре.
Доктор Хайнель, старший помощник спортивного директора USC, представил Изабеллу как потенциального атлетического рекрута месяц спустя,
Затем попросили прислать Хайнле чек на 50 000 долларов от Джаннулли, копия которого теперь предоставлена прокурорами по делу.
В той же досье было электронное письмо, отправленное школьным консультантом Оливии, в котором говорилось, что подросток не участвовал ни в какой программе для экипажа.
В заявлении суда, поданном в феврале, Лори и адвокат Шон Берковиц предположили, что ФБР заманило обвиняемых в ловушку для скандала с поступлением в колледж.
Документ был подан незадолго до объявления даты судебного разбирательства по делу, и требовалось перенести дату с учетом новых доказательств.
Это ходатайство было отклонено судом в четверг, и суд назначен на 5 октября в Бостоне.
Лори и ее муж будут судить вместе с пятью другими, и обоим грозит 50 лет тюрьмы за якобы уплату взяток в размере 500 000 долларов, чтобы их дочери Изабелла и Оливия могли поступить в Университет Южной Калифорнии.
Это случай, потрясший страну в прошлом году, когда высокопоставленные руководители, наследницы и одна отмеченная наградами актриса отбывали наказание за решеткой.
Лори считает, что эти недавно опубликованные доказательства подтверждают ее утверждение о том, что она и ее муж Моссимо Джаннулли не знали, что они давали взятки.
7
С тех пор Лафлин заявила, что она и другие родители были пойманы ФБР. Кредит: 2018 Star Max7
Фелисити Хаффман признала себя виновной почти сразу после того, как ей было предъявлено обвинение, и с тех пор отбыла тюремный срок Фото: Alamy Live NewsСогласно Судебные документы, это доказательство состоит из записей, сделанных Уильямом Риком Сингером, когда он сотрудничал с ФБР.
«Громкий и резкий звонок с агентами. Они продолжают просить меня сказать неправду, а не пересказывать то, что я сказал своим клиентам относительно того, куда уходят деньги — программе, а не тренеру, и что это было пожертвование, и они этого хотят. как платеж », — пишет он в одной заметке.
Позже он написал: «По сути, они просят меня скрыть правду, а именно этого они просили меня не делать при работе с агентами и Эриком Розеном».
«Лиз повысила на меня голос, как в гостиничном номере, говоря, что она согласна с тем, что все подкупили школы.На этот раз о том, чтобы просить каждого согласиться на ложь, которую я им говорил ».
Берковиц заявил, что «правительство впервые представило в качестве открытия Брэди информацию, которая не только невиновна, но и оправдывает обвиняемых, которых правительство обвиняет во взяточничестве».
Затем он продолжил описание конкретных доказательств, на которые он ссылался, отметив, что они находились под стражей у прокуратуры в течение нескольких месяцев.
«Это открытие состоит из письменных заметок Рика Сингера, которые одновременно увековечивают его обсуждения со следователями ФБР по поводу записанных телефонных звонков, которые они приказывали ему делать своим клиентам, чтобы побудить к обвинительным заявлениям, которые будут использованы против этих клиентов в последующих уголовных преследованиях», — говорится в сообщении. дополнительная памятка.
«Записи Зингера указывают на то, что агенты ФБР кричали на него и приказывали солгать, говоря, что он сказал своим клиентам, которые участвовали в предполагаемой схеме« боковой двери », что их выплаты были взятками, а не законными пожертвованиями, которые пошли в школы».
Но и на этом дело не заканчивается: Берковиц утверждает, что все обвиняемые должны быть освобождены от правонарушений, включая тех, кто заключил сделки с прокурорами.
«Правительство пытается извлечь выгоду из сокрытия информации в нарушение своих обязательств и конституционных прав ответчиков, но затем как можно быстрее инициирует судебное разбирательство», — написал Берковиц.
«Правительство не должно быть вознаграждено, а подсудимые не должны наказываться за такого рода вопиющее отсутствие откровенности и нарушение своих обязательств».
Далее он написал в сноске, что стратегия правительства «уже сработала в ущерб тем обвиняемым, которые решили признать себя виновными в проникновении через боковую дверь».
Берковиц добавил: «По этим делам Суд пришел к выводу, что поведение Ответчиков равносильно подкупу, на основании информации, предоставленной ему правительством, без доказательства, которое ясно показывает, что это не так.