Где взять тестостерон мужчинам: как повысить мужской половой гормон — медцентр АКСИС (Зеленоград)

Зачем разным людям нужен «мужской» гормон — Wonderzine

После рождения уровни половых гормонов в норме остаются низкими до пубертата. В период полового созревания у биологических мальчиков уровень тестостерона значительно увеличивается, а после тридцати лет начинает постепенно (на 1-2 % в год) снижаться. В 55–60 лет его становится уже на 20-25 % меньше, и наступает так называемая андропауза — с этого момента низкий тестостерон принято считать нормой. Правда, в отличие от женщин в постменопаузе, созревание половых клеток после андропаузы не прекращается.

Недостаток тестостерона у цисгендерных мужчин называют термином «гипогонадизм»; в трудоспособном возрасте он встречается, по разным данным, с частотой от 8,6 до 38,7 %. Причины могут быть самыми разными — например, работа клеток Лейдига, синтезирующих этот гормон, может нарушиться при травме, инфекции, воздействии облучения или химиотерапии, при опухолях яичек, некоторых других заболеваниях. Есть болезни и лекарства, которые нарушают работу гипоталамуса или гипофиза, которые, в свою очередь, перестают стимулировать выработку андрогенов. 

Дефицит тестостерона у типичного мужчины может несколько напоминать состояние менопаузы. Симптомы включают уменьшение количества волос на теле и лице, потерю мышечной массы, снижение либидо, эректильную дисфункцию, снижение количества сперматозоидов и бесплодие, увеличение молочных желёз, приливы, раздражительность, нарушение концентрации, депрессию, остеопороз и повышенный риск переломов. Лечение тестостероном назначает эндокринолог или уролог-андролог; терапия приводит к повышению либидо, более частым и длительным эрекциям, увеличению мышечной массы и силы, уменьшению объёма жира. Возможно, что происходит нормализация артериального давления и показателей холестерина, а в неконтролируемых исследованиях сообщалось об усилении бодрости.

Андропауза, или возрастной гипогонадизм, считается естественным процессом, но она может влиять на качество жизни. Поэтому сейчас активно обсуждается гормональная заместительная терапия возрастных изменений. Можно говорить о моде на тестостерон: в США появились клиники, которые занимаются исключительно заместительной терапией. За двадцать лет количество анализов на тестостерон и назначений увеличилось в 1,8–4 раза, и исследователи связывают это с активной рекламой клиник, часто дезинформирующей. Это небезопасно — тестостерон не должны получать, например, пациенты с некоторыми заболеваниями простаты, сердечной недостаточностью и обструктивным апноэ сна. В 2013–2014 годах сообщили о связи между такой терапией и увеличением числа случаев инфаркта миокарда и инсульта, и FDA выпустило предостерегающий бюллетень. Сейчас мода на тестостерон стала добираться до России — его препараты начали рекламировать как «антиэйдж»-средства. Ещё препараты тестостерона применяются трансгендерными мужчинами как часть гормональной терапии — подробно мы рассказывали об этом в материале, посвящённом трансгендерному переходу. 

У цисгендерных женщин тоже бывает дефицит тестостерона, например при заболеваниях гипофиза или надпочечников. При этом отмечается снижение либидо, сухость влагалища, нарушения внимания или даже депрессия. Также может развиться остеопороз и нарушения менструального цикла. Официальное показание к назначению тестостерона у таких пациенток — это гипоактивное расстройство полового влечения. Проводились исследования, которые показали неплохую эффективность местного применения тестостерона при вульвовагинальной атрофии в менопаузе, но пока такое лечение не занесено в рекомендации.

Сдать анализ на тестостерон — цены в Москве в Инвитро

Метод определения Твёрдофазный хемилюминесцентный иммуноанализ.

Исследуемый материал Сыворотка крови

Доступен выезд на дом

Онлайн-регистрация

Синонимы: Общий тестостерон, стероидный андрогенный гормон. Testosterone, total testosterone. 

Краткая характеристика определяемого вещества Тестостерон

У мужчин основная часть синтезируется в яичке; меньшее количество — клетками сетчатого слоя коры надпочечников и при трансформации из предшественников в периферических тканях. У женщин тестостерон образуется в процессе периферической трансформации, а также при синтезе в клетках внутренней оболочки фолликула яичников и сетчатого слоя коры надпочечников.

Тестостерон оказывает анаболические эффекты на мышечную ткань, способствует созреванию костной ткани, стимулирует образование кожного сала железами кожи, участвует в регуляции синтеза липопротеидов печенью, модулирует синтез β-эндорфинов («гормонов радости»), инсулина. У мужчин обеспечивает формирование половой системы по мужскому типу, развитие мужских вторичных половых признаков в пубертатном периоде, активирует половое влечение, сперматогенез и потенцию, отвечает за психофизиологические особенности полового поведения. У женщин участвует в механизме регрессии фолликула в яичниках и в регуляции уровня гонадотропных гормонов гипофиза.

С какой целью определяют уровень Тестостерона в крови

Основной андрогенный гормон, обуславливающий развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию у мужчин. 

Что может повлиять на результат теста «Тестостерон»

У мужчин уровень тестостерона повышается в пубертатном периоде и сохраняется на высоком уровне, в среднем, до 60 лет. Уровень гормона в плазме крови колеблется в течение суток. Максимум концентрации наблюдается в утренние часы, минимум — в вечерние. Осенью концентрация тестостерона повышается. У женщин максимальная концентрация тестостерона определяется в лютеиновой фазе и в период овуляции. У беременных женщин концентрация тестостерона нарастает к III триместру, превышая почти в 3 раза концентрацию у небеременных женщин. В период менопаузы концентрация тестостерона снижается.

Пределы определения: 0,15 — 120 нмоль/л.

Сдать анализ на тестостерон у мужчин в Красноярске

Анализ крови на тестостерон позволяет точно определить наличие гормонального нарушения в организме. Тестостерон принимает участие в обмене веществ и отвечает за физиологические функции представителей сильного пола. Поэтому важно следить за содержанием гормона в организме. Анализ крови на тестостерон у мужчин позволит держать этот вопрос под контролем.

Когда назначают сдачу анализа?

При жалобах пациента на:

• Отсутствие полового влечения.

• Задержку полового созревания. Недостаточное количество тестостерона в организме приводит к его задержке.

• Зачатие ребенка. Нарушения выработки тестостерона в организме могут привести к бесплодию.

• Образование опухолей в области яичек.

В основном проводят общий анализ тестостерона, так как он позволяет увидеть общую клиническую картину. при повышенных показателях в общем тесте, могут взять кровь на свободный или биодоступный тестостерон.

Как правильно сдавать кровь на анализ на тестостерон?

Специалисты рекомендуют сдавать кровь несколько раз. После этого полученные результаты анализов сравниваются, и берется среднее показание. В основном они отличаются. Так как на количество мужского гормона в крови влияет и день, когда проведен анализ. Сдавать кровь нужно натощак, лучше делать это в утренний период.

Чего нельзя делать перед исследованием:

• Принимать пищу. Последний прием должен осуществляться не менее чем за восемь часов до лабораторного исследования.

• Заниматься физическими упражнениями. Сюда относят не только спорт, но и любую другую тяжелую деятельность. Организм должен находиться в спокойном состоянии последние сутки.

• Курить и принимать алкогольные напитки. Специалисты советуют воздержаться от пагубных привычек в течении четырех часов перед тем, как будет выполнен забор крови.

Соблюдение данных правил является важным требованием. Они влияют на качество результата и поставленный диагноз. Таким образом, полученные цифры можно считать не действительными.

Норма тестостерона

Если содержание тестостерона в крови находится в пределах допустимой нормы, то происходит правильный и своевременный рост и развитие половых органов. Это стимулирует правильное формирование мужских признаков не только в теле, но и характере и поведении. При этом наблюдается стимуляция либидо.

Для мальчиков от рождения до 7 лет норма тестостерона находится в диапазоне 0,43-1,15 нмоль/л, от 7 и до 18 лет – 0,1 – 38,5 нмоль/л. Потом данный показатель равен 8,65 – 28 нмоль/л до 50 лет. После максимальным значением является 26 нмоль/л.

Где сдать анализ на тестостерон в Красноярске?

Сдать анализы можете в медицинском центре «Медюнион». Запись осуществляется по телефону +7 391 201-03-03 или с помощью онлайн-формы. Звоните и записывайтесь на анализ в клинику «Медюнион», чтобы получить достоверные результаты быстро и без длинных очередей.

Пять самых важных вопросов о мужском здоровье — Российская газета

Оказывается, уже начиная с 30 лет у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона — одного из основных мужских гормонов, отвечающих не только за половую функцию, но и многие другие вещи. О том, как сохранить мужское здоровье подольше, и о том, можно ли восстановить угасающие способности, «РГ» рассказал врач-андролог, главный научный сотрудник Института репродуктивной медицины НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ, профессор Института высшего и дополнительного профобразования НМИЦ эндокринологии Роман Роживанов.

Не всем известно, но вся наша жизнь — не только половые функции, но и общее самочувствие, и работа всех систем организма — напрямую зависит от гормонов. Их много. Они разные и отвечают за разные вещи. В женском организме обязательно присутствуют мужские гормоны, а мужской не может существовать без женских. Но крайне важно, чтобы все это многообразие существовало в балансе.

«Известен ряд мужских гормонов, связанных с половой функцией, — это ЛГ, ФСГ, ингибин, о которых из неспециалистов мало кто знает. Они необходимы для сперматогенеза. А всем известная классика — это тестостерон и дигидротестостерон, — говорит профессор Роживанов. — Именно они «отвечают» за половое влечение, сексуальное поведение, но не только. Рост мышц, крепость костей, общее состояние организма и даже особенности интеллекта и жизненная активность также зависят от уровня этих гормонов».

1. Что ухудшает выработку гормонов?

Проблемы со сном. На выработку гормонов влияют циркадные ритмы. Поэтому если сон нарушен, циркадные ритмы сбиваются, и при этом нарушается выработка гормонов.

Стресс — классический негативный фактор. «Эволюционно половая функция нужна для получения потомства. А для его выживания необходима благоприятная среда, — поясняет Роман Роживанов. — Но если мы живем в хроническом стрессе, значит, наш организм воспринимает окружающую среду как неблагоприятную. Ему просто не до детей, и он подавляет половую функцию».

Ожирение — тоже огромный минус. Жировая ткань, эндокринологи доказали это давно и убедительно, выступает как отдельный гормональный орган — в ней происходит патологический синтез стероидных гормонов, которые «вытесняют» производство необходимого тестостерона.

Прием стероидных препаратов. Известный факт: спортсмены-бодибилдеры, «выстраивающие» мощную мускулатуру с помощью стероидных добавок, зачастую не в состоянии выполнить элементарные мужские функции. «Анаболические стероиды, которые используют спортсмены, очень похожи на естественные стероидные гормоны, — поясняет Роман Роживанов. — Соответственно, наш гипофиз ошибочно принимает их как собственные половые гормоны. Но раз есть избыток — выработка собственного тестостерона тормозится».

Гормональный баланс для мужского организма важен так же, как и для женского

Интоксикация любого происхождения. «На гормональный фон отрицательно влияют любые вредные химические вещества, попадающие в организм», — говорит профессор.

Гиподинамия. Особенно вредно долгое неподвижное сидение — происходит застой крови в органах малого таза, и это плохо для половой функции.

Регулярный перегрев половых органов. «Яички не случайно находятся в мошонке снаружи, а не внутри организма, — говорит доктор. — Для их нормальной работы нужна температура на 2-3 градуса ниже температуры тела. Поэтому тесное белье, как и подогреваемое сиденье, может оказать негативный эффект».

Возраст. У всех абсолютно мужчин это не болезнь, а естественный физиологический процесс — после 30 лет уровень тестостерона начинает снижаться. Общий тестостерон — в среднем на 0,4-1,2 процента в год.

2. От чего же зависит возраст, в котором у мужчины начинаются проблемы?

«Во-первых, от максимального уровня тестостерона, который был по окончании периода полового созревания, то есть на пике. И во-вторых, от скорости падения его уровня, — поясняет Роман Роживанов. — И если на первую причину повлиять мы не можем, то со второй (а на нее как раз и влияют все вышеперечисленные факторы) можем успешно бороться».

Главный способ сохранить мужскую силу как можно дольше — убрать воздействие всех негативных факторов.

«Как ни банально, но в большинстве случаев (если нет необратимых изменений, например, травмы яичек) главный способ лечения — соблюдение здорового образа жизни. Среди мужчин среднего возраста без сопутствующих заболеваний около 6 процентов имеют дефицит тестостерона. Но если выделить группу страдающих ожирением или диабетом, проблема будет уже у каждого второго. Если сочетается сразу несколько негативных факторов — и стресс, и гиподинамия, и вредные привычки, дисфункция может возникнуть уже в 30 лет».

Половине пациентов с потенциально обратимым дефицитом тестостерона удается нормализовать его уровень и восстановить половую функцию только за счет похудения, увеличения физической активности и отказа от вредных привычек. «Почему мы говорим только о половине пациентов? Потому что подобрать программу мало, кого-то просто не удалось замотивировать на ЗОЖ, человек элементарно не смог похудеть», — поясняет Роман Роживанов.

3. Какие симптомы указывают на дефицит мужских гормонов?

Главные — это:

снижение либидо;

нарушение эрекции.

Дополнительно — вегетососудистые нарушения:

горячие приливы;

повышенная потливость;

сердцебиение, кардиалгия.

Психоэмоциональные:

быстрая утомляемость;

изменчивое настроение, склонность к депрессии;

снижение творческой продуктивности;

расстройства сна.

Эндокринные:

ожирение, увеличение грудных желез;

уменьшение оволосения на лице.

Костно-мышечные:

снижение или, наоборот, неадекватное физическим нагрузкам увеличение мышечной массы;

боли в костях.

Трофические нарушения:

сухость кожи, появление морщин.

Мочеполовые расстройства:

учащенное мочеиспускание;

бесплодие.

4. Возможно ли медикаментозное лечение?

«Да, фармакологическая помощь возможна, — говорит Роман Роживанов. — Но проведение андрогензаместительной терапии — это строго индивидуальная история. Все препараты рецептурные, и самолечение недопустимо. Есть противопоказания: повышенный уровень гемоглобина, некоторые опухоли. Абсолютное противопоказание — рак предстательной железы (а вот при аденоме простаты лечение возможно). Что касается возраста, о чем часто спрашивают пациенты, тут особых ограничений нет. Если качество жизни не устраивает и мужчина хочет его улучшить и противопоказаний нет, пожалуйста, начать терапию можно в любом возрасте и проводить ее пожизненно».

5. Поможет ли гормонозаместительная терапия сохранить мужскую силу?

Обычно это первый вопрос, который волнует мужчин больше всего остального. Доктор говорит: да, поможет, но это не главное. В первую очередь поддержание уровня тестостерона сохраняет мышечную силу, предотвращает вторичное ожирение, улучшает обмен веществ.

«По поводу восстановления сексуальной функции — любопытный факт. Когда начинаются проблемы, мужчины часто идут не к врачу, а в аптеку, и говорят: дайте мне что-нибудь поэффективнее для поддержания эрекции. Начинают принимать препараты, а результата нет. Наступает полное разочарование, — рассказал профессор. — Но мужчину никто не предупредил (а фармацевт в аптеке и не обязан знать такие тонкости), что стимулирующие препараты плохо работают при гормональной дисфункции. Если устранить гормональный дефицит — эффект будет гораздо лучше».

Всегда ли хорош для мужчины высокий уровень тестостерона, и как с этим бороться?

Тестостерон считается мужским половым гормоном, хотя в небольшом количестве он вырабатывается и у женщин. Каждый должен знать, сколько именно должно быть в крови данного гормона. Если его уровень повышен, следует принимать меры, поскольку могут возникнуть различные осложнения.

Причины повышенного тестостерона

Слишком высокий уровень тестостерона влечет за собой различные серьезные патологии. Причины гормонального скачка могут быть самые разные:

Если вовремя не начать понижать синтез гормона, могут возникнуть следующие патологии:

• облысение;
• угревая сыпь;
• простатит в различных формах;
• почечная недостаточность.

Внимание! Нормальный показатель тестостерона для мужчин от 18 до 50 лет — не выше 29 нмоль/литр.

Снижение тестостерона

Чтобы снизить уровень тестостерона, нужно обратиться к врачу, который назначит специальные препараты. Также рекомендуются другие методы борьбы с проблемой:

1. Отказаться от вредных привычек.
2. Полностью исключить применение стероидов.
3. Соблюдать специализированную диету.
4. Регулировать нормальную физическую активность.
5. Отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Скорее всего, придется поменять свой привычный режим дня.

Диета для снижения тестостерона

Мужчина, у которого повышен уровень полового гормона, должен соблюдать не совсем здоровую диету. Продукты из нижеприведенного списка подавляют выработку тестостерона, но отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья. Поэтому питаться так следует не больше недели.

Следует включить в рацион:

• квас и пиво — они содержат эстрогены;
• кофеин, можно с сахаром;
• жирные виды мяса и сорта рыбы;
• продукты с содержанием сои;
• любой фастфуд;
• соленую и сладкую пищу;
• газированные напитки, энергетики;
• подсолнечное масло.

Внимание! Увлекаться такой диетой не стоит. Как только уровень гормона в крови нормализуется, желательно вернуться к здоровому питанию.

Народные рецепты

Есть несколько народных рецептов с применением лечебных трав для подавления синтеза тестостерона. Они помогут снизить уровень гормона и не нанесут такого вреда, как жирная диета.

Рецепты народных средств для снижения уровня тестостерона у мужчин:

• На стакан горячей воды взять 10 грамм измельченного корня солодки и выдержать на паровой бане около 20 минут. Затем отвар рекомендуется 2 часа настоять. Принимать лекарственное средство 5-6 раз в день по столовой ложке.
• Залить марьин корень медицинским спиртом и оставить в темном месте на пару часов. Употреблять по чайной ложке три раза в день.
• Кипятком залить семена льна. Настаивать 3 часа. Пить ежедневно перед едой, с утра.
• Взять 50 г прутняка и залить простой водкой (0,5 литра). Настоять 14 дней в темном и прохладном месте. Добавлять в воду по 30 капель и пить ежедневно.

Внимание! Длительность курса по приему народных препаратов должен установить врач с учетом причины появления проблемы, а также индивидуальных особенностей организма.

Профилактика

Если вести правильный образ жизни и сбалансированно питаться, то проблем с высоким содержанием мужского гормона не возникнет. Основные правила, которые необходимо соблюдать:

Внимание! При занятиях спортом необходимо контролировать объем физических нагрузок. Ежедневные прогулки быстрым шагом также помогут урегулировать гормональный баланс.

Что делать, если у вас низкий тестостерон. Ученые доказали: биодобавки не помогут

Тестостерон — один из важнейших гормонов для мужчины, делающий его мужчиной в прямом и переносном смысле слова. В последние годы в развитых странах, в том числе и в России, начали осознавать его значение, а маркетологи пытаются сделать на этом деньги. Реклама, говорящая о чудесах повышения уровня тестостерона, привела к многократному росту продаж «мужских» БАДов и лекарств за последние 15 лет.

Истерия, развернутая маркетологами вокруг добавок, повышающих (и не совсем) уровень тестостерона, похожа на ту, что была в США вокруг Валиума, рассказывает уролог Элизабет Кавалер.

«Многие женщины среднего возраста в США были зависимы от Валиума, потому что он представлялся им решением всех проблем, — говорит Кавалер. — Теперь пришел черед мужчин. Они думают, что, подняв свой уровень тестостерона, они будут чувствовать себя прекрасно, но это не тот случай».

Низкий уровень тестостерона в крови сейчас звучит как приговор, а высокий ставит на одну ступеньку с иконами спорта. На самом деле, нет прямой зависимости между уровнем тестостерона и вашими спортивными результатами. К примеру, низкий тестостерон может быть таким не все время, а лишь короткий промежуток времени. Это может означать лишь то, что у вас непростой период в жизни.

Его уровень способен поднять даже локальный успех на работе или просмотр спортивной трансляции, где любимая команда одерживает победу. Силовые тренировки также способны на короткое время увеличить его концентрацию в крови.

К падению концентрации тестостерона в крови приводит плохой сон, прием поливитаминов с биотином, алкоголь, стресс и различные другие факторы. Поэтому если в анализах показатели гормона низкие, то нужно исключить отрицательные факторы и сдать повторный анализ через пару недель. Результаты могут быть совершенно другими.

Если это не помогает, то не стоит верить рекламе БАДов на основе трибулуса или покупать у знакомого бодибилдера гормон для инъекций. Уколы не решат проблему, а лишь усугубят ее. Дело в том, что при поступлении тестостерона извне ваш естественный гормон перестает вырабатываться, а этот процесс при длительной тестостерон-замещающей терапии может быть необратим. Эффективность трибулуса доказана, но в случае серьезного «проседания» тестостерона этого будет мало.

К сожалению, в России мужчины уделяют уровню тестостерона недостаточно внимания, а замещающая терапия представляется как прием допинга. Если у вас проблемы с весом, либидо и общей усталостью, то несколько рекомендаций позволят вам за пару месяцев стать большим мужчиной, чем сейчас.

Питание

Правильное питание в спорте и в жизни любого человека играет огромную роль, но в случае с тестостероном рацион должен быть богат цинком, магнием и холестерином. В качестве источника последнего подойдут яйца и богатые полезными жирами авокадо или орехи. Цинк и магний дадут шпинат и зеленые салаты. Богатая белком пища тоже в плюс — активный рост мышечной массы благодаря высокому содержанию белка и тренировкам помогает сжигать жир. Также отличным подспорьем к правильному рациону будет прием витамина D.

Тренировки

Согласно исследованиям, от безустанного кардио тестостерон не растет, поэтому тренируйтесь с весами. Выбирайте базовые упражнения, такие как приседания, жим лежа или становая тяга. Они нагружают самые крупные мышцы, а чем больше мышц работает, тем большего роста вы добиваетесь. Но в тренировках тоже стоит знать меру. Переутомление — это стресс, а стресс — это низкий тестостерон!

Сон

Врачи не просто так просят мужчин сдавать анализы на тестостерон утром, потому что именно после пробуждения концентрация наиболее высока. Если же мы спим мало, то вырабатываться гормону некогда. Если спать мало, то о высоком «тесте» можно забыть.

как повысить или снизить уровень

Примечательно, что тестостерон у мужчин появляется не с рождения, а с момента полового созревания (11 — 12 лет). До этого возраста мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами.

В подростковом возрасте начинается развитие гормонального фона, в частности основного полового гормона тестостерона. Благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение лица и тела по мужскому типу, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой тканей.

При нормальном уровне тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению. Когда мальчик страдает от лишнего веса, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физических нагрузок вес не уходит — необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы не пропустить снижение уровня или неправильную выработку тестостерона.

Выявлена необычная связь между долголетием и гормонами у мужчин

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, и от его количества зависят мужские характеристики.

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно раннего детства. Сначала мамам, а потом и самим мужчинам на протяжении всей жизни. Ведь от этого гормона во многом зависит качество жизни.

Норма тестостерона различна для каждого возраста:

Мальчики 1 — 7 лет — 0,1 — 1,12 нмоль/л;

Подростки 8 — 13 лет — 0,1 — 2,37 нмоль/л;

Юноши 13 — 18 лет — 0,98 — 38,5 нмоль/л;

Мужчины 18 — 50 лет — 8,64 — 29 нмоль/л;

Старше 50 лет — 6,68 — 25,7 нмоль/л.

Безусловно, точно расшифровать анализы может только квалифицированный врач. Он оценит общее состояние здоровья мужчины и выдаст рекомендации.

Функции тестостерона в организме мужчины

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга.

После взаимодействий гипофиза и гипоталамуса дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

Тестостерон в организме обладает очень важными функциями:

• Вторичные половые признаки;
• Сексуальную активность;
• Стрессоустойчивость;
• Сила и выносливость как способность к длительной тяжелой физической работе;
• Объем мышечной и жировой тканей;
• Устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
• Агрессия. От умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
• Отсутствие слезливости;
• Чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции.

Все перечисленное и делает мужчину мужчиной — сильным, уверенным, надежным и успешным.

Что приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин

Тестостерон не снижается просто так без причины. В большинстве случаев мужчина даже не помнит, что стало триггером, и замечает проблему лишь когда перестает нравиться себе в зеркале или не может справиться с недельной рабочей нагрузкой.

инъекций, пластырей, гелей и прочего тестостерона

Многие мужчины с низким уровнем тестостерона сообщают об улучшении уровня энергии, полового влечения и настроения после лечения тестостероном. Если уровень тестостерона низкий, почему бы не заменить его?

Не так быстро. Низкий уровень тестостерона сам по себе не требует лечения. Заместительная терапия тестостероном может иметь побочные эффекты, а долгосрочные риски и преимущества неизвестны. Замещение тестостерона следует рассматривать только мужчинам с симптомами низкого тестостерона и уровнем в крови, которые подтверждают, что это причина симптомов.Поговорите с врачом — это единственный способ узнать, подходит ли вам терапия тестостероном.

Тонкие симптомы низкого тестостерона

Симптомы низкого уровня тестостерона иногда очевидны, но могут быть и незаметными. Уровень тестостерона естественным образом снижается у мужчин с возрастом на протяжении десятилетий. Но определенные условия также могут привести к аномально низкому уровню. Симптомы низкого уровня тестостерона включают:

• Низкое половое влечение (либидо)
• Эректильная дисфункция
• Усталость и низкий уровень энергии
• Снижение мышечной массы
• Выпадение волос на теле и лице
• Трудности с концентрацией внимания
• Депрессия
• Раздражительность
• Низкое чувство благополучия

Если у мужчины наблюдаются симптомы низкого уровня тестостерона и анализы показывают, что у него аномально низкий уровень тестостерона, врач может предложить лечение.Для миллионов мужчин с низким уровнем тестостерона, но без симптомов, лечение в настоящее время не рекомендуется. Он также не был одобрен для лечения мужчин с пониженным уровнем из-за старения.

Формы добавок тестостерона

Заместительная терапия тестостероном доступна в нескольких формах. Все может повысить уровень тестостерона:

• Кожный пластырь (трансдермальный): Андродерм — это кожный пластырь, который носят на руке или верхней части тела. Применяется один раз в день.
• Гели: AndroGel и Testim поставляются в пакетах с прозрачным гелем с тестостероном.Тестостерон всасывается непосредственно через кожу, когда вы наносите гель один раз в день. AndroGel, Axiron и Fortesta также поставляются с помпой, которая доставляет количество тестостерона, предписанное вашим врачом. Натесто — это гель, наносимый внутри носа.
• Пластырь для рта: Striant — это таблетка, которая прилипает к верхней части десны над резцом, к зубу справа или слева от двух передних зубов. Применяемый дважды в день, он непрерывно высвобождает тестостерон в кровь через ткани полости рта.
• Инъекции и имплантаты: Тестостерон также можно вводить непосредственно в мышцы или имплантировать в мягких тканях в виде гранул. Ваше тело медленно всасывает тестостерон в кровоток.

Почему бы не простую таблетку тестостерона? Доступен пероральный тестостерон. Однако некоторые эксперты считают, что пероральный тестостерон может оказывать негативное влияние на печень. Использование других методов, таких как кожные пластыри, гели, таблетки для разложения во рту или инъекции, позволяет обойти печень и напрямую попадает тестостерон в кровь.

Преимущества терапии тестостероном

Чего вы можете ожидать от лечения тестостероном? Предсказать невозможно, потому что все мужчины разные. Многие мужчины сообщают об улучшении уровня энергии, сексуального влечения и качества эрекции. Тестостерон также увеличивает плотность костей, мышечную массу и чувствительность к инсулину у некоторых мужчин.

Мужчины также часто сообщают об улучшении настроения от заместительной терапии тестостероном. Независимо от того, являются ли эти эффекты едва заметными или значительными, это очень индивидуально.

Карен Хербст, доктор медицинских наук, эндокринолог Калифорнийского университета в Сан-Диего, специализируется на дефиците тестостерона. По ее оценкам, примерно один из 10 мужчин «в восторге» от своей реакции на терапию тестостероном, в то время как примерно такое же количество «почти ничего не замечает». Большинство из них в целом положительно, но по-разному реагируют на заместительную терапию тестостероном.

Риски терапии тестостероном

Побочные эффекты заместительной терапии тестостероном чаще всего включают сыпь, зуд или раздражение в месте нанесения тестостерона.

Однако есть свидетельства возможного повышенного риска сердечного приступа или инсульта, связанного с употреблением тестостерона. Эксперты подчеркивают, что преимущества и риски длительной терапии тестостероном неизвестны, потому что крупные клинические испытания еще не проводились.

Продолжение

Эксперты считают, что терапия тестостероном может ухудшить несколько состояний здоровья:

• Доброкачественная гипертрофия простаты (ДГПЖ): Под воздействием тестостерона предстательная железа растет естественным образом.У многих мужчин простата увеличивается с возрастом, сдавливая трубку, по которой проходит моча (уретра). Результат — затрудненное мочеиспускание. Это состояние, доброкачественная гипертрофия предстательной железы, может быть усугублено терапией тестостероном.
• Рак простаты: Тестостерон может стимулировать рост рака простаты. Большинство экспертов рекомендуют перед началом заместительной терапии тестостероном пройти обследование на рак простаты. Мужчинам с раком простаты или повышенным уровнем специфического антигена простаты (ПСА), вероятно, следует избегать лечения тестостероном.
• Апноэ во сне: Это состояние может ухудшиться при замене тестостерона. Мужчинам может быть трудно обнаружить это самим, но их спящий партнер часто может это определить. Для постановки диагноза может потребоваться исследование сна (полисомнография).
• Сгустки крови: FDA требует, чтобы продукты, заменяющие тестостерон, содержали предупреждение о риске образования тромбов в венах. Это может увеличить риск тромбоза глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии, потенциально опасного для жизни сгустка, который возникает в легких.Продукты уже содержали предупреждение о риске образования тромбов из-за полицитемии, аномального роста количества эритроцитов, который иногда возникает при лечении тестостероном. Теперь предупреждение носит более общий характер и распространяется на мужчин, не страдающих полицитемией.
• Застойная сердечная недостаточность: Мужчинам с тяжелой застойной сердечной недостаточностью обычно не следует принимать заместительную терапию тестостероном, так как это может ухудшить их состояние.

Пройдут годы, прежде чем крупные клинические испытания принесут какие-либо ответы о долгосрочных преимуществах и рисках терапии тестостероном.Как и в случае с любым другим лекарством, решение о том, перевешивают ли возможные преимущества любые риски, принимаете вы и ваш врач.

Замена тестостерона по сравнению со стероидами, повышающими производительность

Разве прием заместительной терапии тестостероном не то же самое, что прием стероидов, как у атлетов, которые употребляют наркотики? Это правда, что анаболические стероиды, используемые некоторыми бодибилдерами и спортсменами, содержат тестостерон или химические вещества, которые действуют как тестостерон.

Разница в том, что дозы, используемые для замещения тестостерона, достигают только физиологического (естественного) уровня гормона в крови.Формы тестостерона, которые некоторые спортсмены используют нелегально, находятся в гораздо более высоких дозах и часто сочетаются («складываются») с другими веществами, которые усиливают общий (анаболический) эффект наращивания мышц.

Безопасна ли терапия тестостероном? Сделайте вдох перед тем, как сделать решительный шаг

Определите потенциальные риски и рассмотрите альтернативы, прежде чем повышать уровень гормонов на неопределенный срок.

Миллионы американских мужчин используют рецептурные инъекции тестостерона или гель в качестве форм заместительной терапии тестостероном (часто называемой терапией ТЗТ) для восстановления нормального уровня мужского гормона.Продолжающийся блиц фармацевтического маркетинга обещает, что лечение с низким уровнем тестостерона может заставить мужчин чувствовать себя бодрее, энергичнее, умнее и сексуальнее. Однако законные опасения по поводу безопасности сохраняются. Например, некоторые пожилые мужчины, получающие заместительную терапию тестостероном, могут столкнуться с повышенным сердечным риском.

«Из-за маркетинга мужчины были наводнены информацией о потенциальных преимуществах снижения уровня тестостерона, но не о потенциальных затратах», — говорит доктор Карл Палле, эндокринолог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы.«Мужчинам следует гораздо внимательнее относиться к возможным долгосрочным осложнениям».

Признаки низкого тестостерона РАЗУМ • Депрессия • Снижение уверенности в себе • Проблемы с концентрацией внимания • Нарушение сна ТЕЛО • Снижение мышечной и костной массы • Увеличение жировых отложений • Усталость • Опухшие или болезненные груди • Приливы или приливы СЕКСУАЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ • Снижение полового влечения • Меньшее количество спонтанных эрекций • Проблемы с поддержанием эрекции

Стрела с малой тягой

Брешь в правилах FDA позволяет фармацевтам побуждать мужчин говорить со своими врачами, если у них есть определенные «возможные признаки», которые означают, что им может потребоваться лечение с низким уровнем тестостерона.«Практически все спрашивают об этом сейчас, потому что маркетинг, ориентированный на потребителей, очень агрессивен», — говорит доктор Майкл О’Лири, уролог из Гарвардской больницы Brigham and Women’s Hospital. «Тонны мужчин, которые никогда бы не спросили меня об этом раньше, начали делать это, когда увидели рекламу, в которой говорилось:« Вы устали? »»

Одной усталости недостаточно, чтобы искать заместительную терапию тестостероном. «Общая усталость и недомогание в моем списке далеко позади, — говорит доктор О’Лири. «Но если у них есть серьезные симптомы, им нужно будет пройти лабораторный анализ.У большинства мужчин уровень тестостерона в норме ».
Если у мужчины уровень тестостерона ниже нормы, есть большая вероятность, что он может закончить прием гормональных добавок ТЗТ — часто на неопределенный срок.« Это своего рода ловушка тестостерона », — говорит доктор. Палле говорит: «Мужчины начинают заместительную терапию тестостероном, и они чувствуют себя лучше, но потом от этого трудно отказаться. На фоне лечения организм перестает вырабатывать тестостерон. Мужчины часто могут почувствовать большую разницу, когда прекращают терапию, потому что выработка тестостерона в их организме еще не восстановилась.«

Это не имело бы большого значения, если бы мы были уверены, что длительная гормональная терапия безопасна, но некоторые эксперты опасаются, что терапия с низким уровнем тестостерона подвергает мужчин небольшому риску, который со временем может привести к вреду.

Каковы риски терапии тестостероном?

Относительно небольшое количество мужчин испытывают непосредственные побочные эффекты от лечения тестостероном, такие как прыщи, нарушение дыхания во время сна, набухание или болезненность груди или отек в лодыжках. Врачи также обращают внимание на высокое количество эритроцитов, которое может увеличить риск свертывания крови.

Мужчины, длительное время принимающие формы терапии тестостероном, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульты и смерть от сердечных заболеваний. Например, в 2010 году исследователи остановили исследование «Тестостерон у пожилых мужчин», когда первые результаты показали, что у мужчин, получающих заместительную терапию тестостероном, заметно больше проблем с сердцем. «У пожилых мужчин теоретические побочные эффекты со стороны сердца становятся более очевидными», — говорит доктор Палле.

Некоторые врачи также обеспокоены тем, что терапия тестостероном может стимулировать рост клеток рака простаты.Как и в случае гипотетических сердечных рисков, доказательства неоднозначны. Но поскольку рак простаты настолько распространен, врачи с осторожностью относятся к назначению тестостерона мужчинам из группы риска.

Для пациентов мужского пола с низким уровнем тестостерона в крови преимущества заместительной гормональной терапии для мужчин обычно перевешивают потенциальные риски. Однако большинство других мужчин принимают решение совместно с врачом. Он предлагает мужчинам, которые плохо себя чувствуют, шанс почувствовать себя лучше, но это быстрое решение может отвлечь внимание от неизвестных долгосрочных опасностей.«Я не могу сказать вам наверняка, что это увеличивает ваш личный риск сердечных заболеваний и рака простаты, или нет», — говорит доктор Палле.

Итак, помните о рисках, рассматривая терапию тестостероном или другие методы лечения. «Я часто не одобряю этого, особенно если у мужчины пограничный уровень», — говорит доктор Палле.

Легкие бустеры энергии Эти шаги помогут вам почувствовать себя бодрее без лекарств и пищевых добавок: Будьте спокойны: Распределите занятия в течение дня. Прогуляйтесь: Он поднимет вас, когда вы почувствуете себя изможденным. Snack smart: Перекусывайте клетчаткой и небольшим количеством белка между приемами пищи.

Будьте осторожны

Большое и окончательное испытание гормонального лечения мужчин еще впереди. А пока вот как осторожно подходить к терапии тестостероном.

Сначала оцените свое здоровье

• Обдумывали ли вы другие причины, по которым вы можете испытывать усталость, снижение полового влечения и другие симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона? Например, вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты? Вы регулярно занимаетесь спортом? Ты хорошо спишь? Прежде чем переходить к заместительной гормональной терапии для мужчин, рассмотрите эти факторы.

• Если ваша сексуальная жизнь не такая, как раньше, исключили ли вы отношения или психологические проблемы, которые могли этому повлиять?

• Если эректильная дисфункция заставила вас подозревать «низкий тестостерон» как виновника, примите во внимание, что сердечно-сосудистые заболевания также могут вызывать эректильную дисфункцию.

Получите точную оценку

• Неточные или неверно истолкованные результаты тестов могут либо поставить ложный диагноз, либо пропустить случай дефицита тестостерона.Уровень тестостерона следует измерять между 7 и 10 часами утра, когда он находится на пике. Подтвердите низкое значение повторным тестом в другой день. Для определения биодоступного тестостерона или количества гормона, способного воздействовать на организм, может потребоваться несколько измерений и тщательная интерпретация. Подумайте о том, чтобы получить второе мнение эндокринолога.

• После начала терапии периодически посещайте врача для проверки тестостерона и других лабораторных анализов, чтобы убедиться, что терапия не вызывает каких-либо проблем с вашей простатой или химией крови.

Помните о неизвестных рисках заместительной терапии тестостероном

• С осторожностью подходите к терапии тестостероном, если вы подвержены высокому риску рака простаты; есть тяжелые симптомы мочеиспускания из-за увеличения простаты; или у вас диагностировано сердечное заболевание, перенесенный инфаркт или несколько факторов риска сердечных заболеваний.

• Попросите своего врача объяснить различные побочные эффекты различных форм тестостерона.Различные методы лечения включают инъекции тестостерона, гели и пластыри. Знайте, что искать, если что-то пойдет не так.

Имейте реалистичные ожидания

Тестостероновая терапия — это не источник молодости. Нет никаких доказательств того, что он вернет вас к уровню физической подготовки или сексуальной функции вашей юности, продлит вашу жизнь, предотвратит сердечные заболевания или рак простаты, или улучшит вашу память или остроту ума. Не стоит обращаться к ТЗТ, имея в виду эти ожидания.

Если эректильная функция была проблемой, терапия тестостероном может ее не исправить. Фактически, это может усилить ваше сексуальное влечение, но не позволит вам действовать в соответствии с ним. Вам также могут потребоваться лекарства или другая терапия для устранения проблем с достижением или поддержанием эрекции.

Верхнее изображение: monkeybusinessimages / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

добавок тестостерона | Walgreens

Бустеры тестостерона

Тестостерон — мужской гормон. Гормоны — это химические посланники, которые выделяются мозгом непосредственно в кровь, которая переносит их к органам и тканям тела для выполнения своих функций.Тестостерон вырабатывается яичками, двумя овальными органами, производящими сперму у мужчин. Пищевые добавки помогают повысить уровень гормонов, если у нас низкий уровень в организме. У мужчин тестостерон играет ключевую роль в развитии мужских репродуктивных органов. Кроме того, он помогает увеличить мышечную массу, костную массу и рост волос на теле. Это также полезно для общего здоровья и хорошего самочувствия. Это также предотвращает потерю костной массы и плотности. Тестостерон также помогает поддерживать сексуальное влечение и уровень энергии.Кроме того, он помогает в производстве сперматозоидов и эритроцитов. Уровень тестостерона с возрастом начинает падать. В результате некоторым мужчинам с низким уровнем тестостерона может быть полезен тестостерон, прописанный врачом. Также могут помочь добавки для повышения уровня тестостерона.

Ингредиенты добавок тестостерона

Ингредиенты добавок тестостерона могут быть разными. Некоторые добавки тестостерона содержат цинк и магний. Они повышают уровень тестостерона у мужчин, которые занимаются спортом.Некоторые другие добавки тестостерона содержат гормоны, такие как ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и прегненолон. Они помогают вырабатывать новый тестостерон и могут помочь улучшить способность к эрекции. Но это бесполезно, если проблема с эрекцией вызвана диабетом или нервными расстройствами. Некоторые добавки для повышения уровня тестостерона содержат натуральные ингредиенты, такие как травы и растительные вещества. Они могут повышать уровень тестостерона за счет увеличения гормона, вырабатываемого мозгом, который сигнализирует яичкам о необходимости выработки большего количества тестостерона.Кроме того, другие работают, высвобождая связанный тестостерон, поэтому он находится в той форме, которую может использовать организм. Исследования не предоставляют убедительных доказательств того, что женщины получают пользу от приема этих добавок. Вам необходимо поговорить со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием бустерной добавки тестостерона. Обсудите свою историю болезни и текущие прописанные лекарства, лекарства, отпускаемые без рецепта, и любые добавки, которые вы принимаете. Ваш врач или фармацевт могут сказать вам, подходит ли вам добавка для повышения уровня тестостерона.Как только вы узнаете, подходит ли вам добавка для повышения уровня тестостерона, Walgreens предложит на выбор множество добавок для повышения уровня тестостерона, и они бывают разных форм, таких как таблетки, капсулы или гели.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок. Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов.В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами. Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку. Если у вас возникнут побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

Еда, которую нужно есть, и избегать естественного лечения акне

Существуют противоречивые данные о взаимосвязи между диетой и акне. Однако некоторые люди могут обнаружить, что есть продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) или избегать определенных продуктов, таких как коровье молоко.

Гормональная диета от прыщей может отличаться от человека к человеку, в зависимости от их индивидуальных спусковых механизмов и диетических потребностей.

В этой статье рассматривается, что такое гормональные прыщи, некоторые продукты, которые могут вызывать их, а также некоторые диетические изменения, которые человек может попробовать.Он также исследует некоторые другие способы лечения прыщей.

Угри появляются из-за закупорки и воспаления пор. Поры — это крошечные отверстия в коже, через которые выделяется кожный жир, маслянистое вещество, удерживающее влагу. Если поры закупориваются кожным салом или другими веществами, может образоваться прыщик.

Многие факторы могут способствовать образованию прыщей, в том числе:

• жирная кожа
• ношение блокирующих пор (комедогенных) продуктов
• генетика
• прием определенных лекарств
• воздействие солнечного света
• гормоны

Гормональные прыщи — это неофициальный термин, который люди используют для обозначения прыщей, вызванных, в основном, гормональными изменениями.

Люди с гормональными акне могут заметить, что они более склонны к высыпаниям:

• до или во время периода
• во время или после беременности
• после начала или прекращения приема противозачаточных таблеток
• во время перименопаузы или менопаузы

Это не всегда можно отличить прыщи, возникшие в основном из-за гормонов, от других видов прыщей. Однако для некоторых людей время прорыва может быть показателем.

Исследования влияния различных гормонов на угри все еще продолжаются.Однако некоторые исследователи считают, что андрогены играют ключевую роль. Андрогены — это группа гормонов, которые могут заставлять сальные железы кожи производить больше кожного сала.

Ряд факторов может повысить уровень андрогенных гормонов в организме, в том числе:

Однако диета также может влиять на уровень андрогенов, а также на уровни других гормонов, которые играют роль в развитии прыщей.

В следующих разделах более подробно рассматриваются некоторые продукты, которые могут способствовать появлению прыщей.

Продукты с высоким ГИ

Ряд исследований показывают, что современные западные диеты могут увеличить вероятность появления прыщей, возможно, из-за большого количества продуктов с высоким ГИ, которые они часто содержат.

GI — это способ измерения того, насколько быстро продукты повышают уровень сахара в крови в организме. Современные западные диеты часто содержат продукты с высоким ГИ, которые оказывают значительное влияние на уровень сахара в крови. Это может объяснить, почему прыщи распространены в таких странах, как США, но менее распространены в других странах.

Например, в одном обзоре 2016 года освещается несколько исследований, посвященных изучению распространенности акне среди коренного населения в северной Канаде, на островах Китава и в сельских деревнях в Бразилии, Южной Африке и Кении.

Эти исследования показали, что распространенность прыщей в этих местах была низкой, и они приписали это традиционным диетам участников с низким ГИ. Исследование, проведенное в Канаде, показало, что, когда участники начали есть западные продукты, такие как газированные напитки, молочные продукты и полуфабрикаты, частота появления прыщей увеличилась.

Некоторые продукты с высоким ГИ включают:

• сладости и конфеты
• сладкая выпечка
• рафинированные углеводы, такие как белый хлеб
• подслащенные злаки

коровье молоко

Также может быть связь между коровьим молоком и прыщами .Однако исследования, посвященные этому вопросу, дали неоднозначные результаты.

Обзор 2016 года цитирует несколько исследований, подтверждающих слабую связь между потреблением молочных продуктов и прыщами. Кроме того, обзор девяти исследований 2018 года, в которых участвовало 71819 участников, показал, что у людей, которые пили молоко, вероятность появления прыщей на 16% выше, чем у тех, кто не пил молоко.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), хотя коровье молоко может быть спусковым механизмом для некоторых, в настоящее время нет доказательств того, что другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, вызывают прыщи.

Шоколад

Люди часто считают, что шоколад вызывает прыщи. Однако в обзоре 2016 года не было обнаружено особых доказательств этого. Несколько исследований выявили слабую связь между потреблением шоколада и прыщами, но многие из них имели конструктивные недостатки.

Например, некоторые исследования не контролировали тип шоколадного продукта, который ели участники, а это означает, что дополнительные ингредиенты, такие как сахар или молоко, могли повлиять на результаты.

Исследование, проведенное в 2018 году с участием 33 мужчин, показало, что потребление 10 граммов темного шоколада в день в течение 4 недель приводит к изменениям кожи, которые могут повысить вероятность появления прыщей.Особенно это касалось молодых мужчин.

Из-за этого некоторые люди могут обнаружить, что сокращение потребления какао или полное исключение какао-продуктов из своего рациона помогает уменьшить высыпание прыщей.

Хотя не существует установленной диеты для людей с гормональными прыщами, некоторые могут найти следующие изменения полезными.

Всегда заранее обсуждайте любые важные диетические изменения с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они подходят.

Продукты с низким ГИ

Если в рационе человека содержится много продуктов с высоким ГИ, сокращение потребления продуктов с высоким ГИ и употребление в пищу продуктов с низким ГИ может принести пользу его коже.Употребление продуктов с низким ГИ также имеет другие преимущества, такие как стабилизация уровня сахара в крови.

Некоторые продукты, на которых стоит сосредоточиться, включают:

• некрахмалистые овощи
• цельнозерновые и злаковые
• фасоль и бобовые
• орехи и семена
• фрукты, такие как яблоки, ягоды и сливы

Много белков и жиров источники не имеют показателя GI, потому что они практически не влияют на уровень сахара в крови. Включение в рацион таких продуктов, как оливковое масло, яйца, курица и рыба, может поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечивать важные питательные вещества для здоровья кожи.

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, влияют на уровни воспаления в организме. Например, диета с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот может снизить воспаление.

Хотя исследования не установили прямой связи между потреблением омега-3 и прыщами, омега-3 может снизить инсулиноподобный фактор роста 1, который влияет на уровень андрогенов в организме.

Люди могут получить больше омега-3 из:

• жирной рыбы, такой как дикий лосось и скумбрия
• Добавки рыбьего жира или масло водорослей
• орехи и семена, такие как семена льна и грецкие орехи

Антиоксиданты

Некоторые исследования указывает на то, что у людей с прыщами чаще наблюдается низкий уровень некоторых антиоксидантов, таких как селен.Неясно, вызывает ли это прыщи напрямую.

Однако, поскольку антиоксиданты имеют и другие важные преимущества для здоровья, рекомендуется есть продукты, которые их содержат.

Эти продукты включают:

• Бразильские орехи, рыбу, морепродукты, говядину, индейку и мясные субпродукты, которые содержат селен
• красный виноград, шелковицу и арахис, которые содержат ресвератрол
• другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как черника, листовая зелень, краснокочанная капуста и зеленый чай

Альтернативы молока

Люди, потребляющие коровье молоко, могут попытаться сократить его потребление и выбрать другие виды молока или заменители молока, чтобы увидеть, имеет ли это положительный эффект. на их коже.

Помимо изменения диеты, человек может также захотеть попробовать другие средства от прыщей.

Для базового ухода за собой AAD рекомендует:

• мыть лицо два раза в день мягким очищающим средством со сбалансированным pH
• мытье лица после потоотделения или носить приспособления, прилегающие к лицу, например шлем или маска
• , переходящая на щадящие, некомедогенные средства по уходу за кожей, не содержащие спирт или абразивный материал, которые очищают кожу
• с использованием чистых полотенец и салфеток для лица и моющих средств, которые часто касаются лица
• , избегая прикосновения к лицу, чтобы подобрать или выдавите прыщи

После умывания можно попробовать местные средства от прыщей.Некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают:

• салициловую кислоту, которая уменьшает воспаление и очищает поры
• ретиноиды, которые очищают поры и уменьшают жирность
• пероксид бензоила, убивающий бактерии, вызывающие прыщи

Человек может купить средства по уходу за кожей которые содержат эти ингредиенты без рецепта. В качестве альтернативы дерматолог может дать рекомендации или прописать лекарственные препараты.

Многие средства от прыщей повышают чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому важно также использовать не раздражающий солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от УФ-излучения в течение дня.

Ведение дневника и пробование вещей по одному может помочь людям определить, помогают ли им изменения в питании и другие стратегии их угревой сыпи.

Лекарства

В некоторых случаях люди с акне могут принимать лекарства, которые могут улучшить их симптомы. К ним относятся:

• антибиотики, такие как клиндамицин, которые могут помочь при болезненных воспалительных акне
• спиронолактон, который представляет собой гормональное лечение, которое может блокировать действие андрогенов на кожу
• пероральные ретиноиды, такие как противозачаточные таблетки Аккутан

Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты и подходят не всем.Всегда лучше обсудить преимущества и потенциальные риски с врачом.

Угри не вызывают серьезных физических повреждений. Однако это может существенно повлиять на самооценку человека.

Лучше всего поговорить с врачом или дерматологом, если прыщи:

• тяжелые или очень болезненные
• оставляет шрамы или поражения на коже
• не поддается лечению без рецепта
• влияет на человека Психическое здоровье

Женщинам с акне и сопутствующими симптомами, такими как увеличение веса, нерегулярные месячные, выпадение волос или избыточное оволосение на теле, также следует поговорить с врачом, поскольку это может указывать на наличие СПКЯ.

Угри могут развиться из-за ряда факторов, в том числе гормонов. В частности, андрогенные гормоны могут увеличивать выработку кожного сала, что может увеличить вероятность появления прыщей.

Существуют противоречивые данные о влиянии диеты на угри. Тем не менее, человек может захотеть попробовать продукты с низким ГИ, продукты, содержащие антиоксиданты и омега-3, чтобы увидеть, помогает ли это.

Если угри не проходят, человек может пожелать проконсультироваться с дерматологом по поводу безопасных и эффективных вариантов лечения.

Лечение тестостероном | Hormone Health Network

Низкий уровень тестостерона (гипогонадизм) можно лечить с помощью назначенной врачом заместительной терапии тестостероном. Это лечение безопасно и может быть эффективным для мужчин, у которых диагностировано постоянно аномально низкое производство тестостерона и симптомы, связанные с этим типом дефицита андрогенов (гормонов).

Хотя заместительная терапия тестостероном является основным вариантом лечения, некоторые состояния, вызывающие гипогонадизм, обратимы без терапии тестостероном.К ним следует обратиться до того, как будет назначена терапия тестостероном. Если необходима терапия тестостероном, цель лечения — улучшить симптомы, связанные с дефицитом тестостерона, и сохранить половые характеристики. Есть много разных видов терапии тестостероном. Вам следует обсудить различные варианты со своим врачом, «вашим партнером по уходу», чтобы выяснить, какая терапия вам подходит.

Факты о тестостероне для мужчин

• Низкий уровень тестостерона приходит с возрастом — уровни тестостерона или «Т» естественным образом снижаются на 1% каждый год после 30 лет, но не сильно истощаются даже в пожилом возрасте
• Производство Т может быть нарушено из-за заболеваний яичек, гипофиза или головного мозга
Уровень
• T меняется от часа к часу — самый высокий утром; самый низкий ночью
• Уровни тестостерона могут временно снизиться из-за чрезмерных физических нагрузок, плохого питания, тяжелого заболевания и приема некоторых лекарств
• Нормальный уровень тестостерона должен составлять 300–1000 нг / дл (нанограмм на децилитр), в зависимости от возраста и лаборатории.
• Для точной оценки тестостерон необходимо измерять более одного раза

Терапия тестостероном рекомендуется только пациентам с гипогонадизмом.Повышение уровня тестостерона НЕ одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для улучшения вашей силы, спортивных результатов, внешнего вида или для лечения или предотвращения проблем, связанных со старением. Использование тестостерона для этих целей может нанести вред вашему здоровью.

Мужской гипогонадизм — это сочетание низкого уровня тестостерона и наличия любого из следующих симптомов:

• Падение полового влечения (либидо)
• Эректильная дисфункция (ЭД — невозможность получить или сохранить эрекцию) и потеря самопроизвольной эрекции
• Пониженное количество сперматозоидов и бесплодие (невозможность иметь детей)
• Увеличение или болезненность груди
• Пониженная энергия
• Снижение мышечной массы
• Усадка семенников
• Повышенная раздражительность, неспособность сосредоточиться и подавленное настроение
• Приливы (при очень низком уровне тестостерона)

Вы не должны получать терапию тестостероном, если у вас есть:

• Рак предстательной железы или груди (или подозрение на него)
• Увеличенная простата, вызывающая затруднения при мочеиспускании
• Повышенный уровень специфического антигена простаты (ПСА)
• Высокое количество эритроцитов
• Нелеченное апноэ во сне (затрудненное дыхание во сне)
• Планируется иметь детей
• Сердечный приступ или инсульт в течение последних 6 месяцев
• Сгустки крови

Тестостероновая терапия

Метод лечения зависит от причины низкого уровня тестостерона, предпочтений пациента, стоимости, переносимости и беспокойства по поводу фертильности.

Инъекции. Самостоятельно или врач вводится в мышцу каждые 1-2 недели; вводится в клинике каждые 10 недель для более длительного действия. Побочные эффекты: дискомфортные, неустойчивые симптомы.

Гели / растворы. Наносится на плечо, плечо, внутреннюю поверхность бедра, подмышку. Побочные эффекты: может передаваться другим при контакте с кожей — необходимо дождаться полного впитывания кожей.

Патчи. Прилипает к коже каждый день в области спины, живота, плеча, бедра; поверните места, чтобы уменьшить кожную реакцию.Побочные эффекты: покраснение кожи и высыпания.

Буккальные таблетки. Липкие таблетки, наносимые на десны два раза в день, быстро всасываются в кровоток через десны. Побочные эффекты: раздражение десен.

Пеллеты. Имплантируется под кожу хирургическим путем каждые 3–6 месяцев для постоянных и длительных дозировок. Побочные эффекты: гранулы, выходящие через кожу, инфекция / кровотечение (редко), снижение дозы с течением времени и симптомы гипогонадизма, возможно, возвращающиеся к концу периода приема.

Назальный гель. Применяется с помощью насоса в каждую ноздрю 3 раза в день. Побочные эффекты: раздражение или заложенность носа.

Риски терапии тестостероном

• Повышенное количество эритроцитов
• Угри
• Апноэ сна
• Возможное увеличение простаты и / или груди

Нет убедительных научных доказательств того, что длительная заместительная терапия тестостероном связана либо с раком простаты, либо с сердечно-сосудистыми событиями. FDA требует, чтобы вы знали о возможности сердечно-сосудистых заболеваний во время лечения.Клетки простаты стимулируются тестостероном, поэтому будьте особенно внимательны при обследовании на рак. Афро-американские мужчины старше 45 лет — особенно те, у кого в семье был рак — уже подвержены риску рака простаты.

Гипогонадизм — распространенное заболевание среди мужского населения, которое чаще встречается у пожилых мужчин, мужчин с ожирением и мужчин с диабетом 2 типа. Если вас беспокоит уровень тестостерона, важно поговорить с врачом о том, как с ним справиться.

← Подробнее о Men’s Health

Вопросы, которые стоит задать врачу

• У меня гипогонадизм?
• Проблема с моими яичками?
• Могу ли я что-нибудь сделать для повышения уровня тестостерона без приема тестостероновой терапии?
• Каковы риски и преимущества терапии тестостероном?
• Какие существуют виды терапии тестостероном?
• Какой дополнительный скрининг мне понадобится?
• Следует ли мне обратиться к мужскому репродуктологу (урологу)?

Низкий уровень тестостерона и заместительная гормональная терапия для мужчин

Снижение полового влечения? Меньше энергии? Настроение меняется? Плохой сон? Возможно, у вас слишком низкий уровень тестостерона.

Низкий тестостерон влияет на мужчин по-разному. Но это не обязательно.

Мужской половой гормон тестостерон играет центральную роль в силе и мышечной массе мужчины, его энергии и выносливости, а также в его стремлении к жизни. Уровень тестостерона достигает пика в подростковом или раннем взрослом возрасте и снижается после 30 лет. Когда он падает слишком низко, вы можете почувствовать себя тенью своего прежнего «я». Но вы можете принять меры, чтобы это изменить.

У вас низкий уровень тестостерона?

У вас может быть низкий тестостерон, если вы испытываете одно из следующего:

• Падение уровня энергии
• Снижение силы или выносливости
• Меньше удовольствия от жизни
• Чувство грусти или сварливости
• Снижение полового влечения
• Эректильная дисфункция
• Снижение способности заниматься спортом
• Ухудшение работоспособности
• Затруднения с фокусировкой или концентрацией
• Меньше бритья
• Увеличение веса на 10 фунтов и более
• Снижение вовлеченности или интереса к работе, семье, хобби и т. Д.
• Сокращение количества часов сна

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните в SynergenX сегодня по телефону 888-219-7259 , чтобы назначить анализ крови на низкий уровень тестостерона за 25 долларов США и получить результаты в ожидании примерно через 30 минут!

Вернитесь к ощущению бодрости, силы и энергии с целенаправленным, индивидуальным подходом SynergenX.

Для мужчин с симптомами и низким уровнем тестостерона заместительная гормональная терапия может иметь огромное положительное значение.В SynergenX мы помогли тысячам мужчин вернуться к прекрасному самочувствию — энергичным, увлеченным, сильным — с помощью заместительной терапии тестостероном.

Уникальный подход к лечению, основанный на результатах и ​​ваших индивидуальных потребностях.

В SynergenX наш подход к заместительной терапии тестостерона иной: индивидуальное лечение, основанное на особой направленности и тщательно разработанное для обеспечения максимальной безопасности и оптимальных результатов. Поскольку мы сосредоточены на гормональной недостаточности и дисбалансе, у нас есть более полное представление о нюансах низкого тестостерона, чем у многих других поставщиков медицинских услуг, и это показывает, как мы проводим тестирование и лечим ваши симптомы.

Первый шаг к обновлению сил — это тестирование… правильный путь.

Нормальный диапазон уровней общего тестостерона составляет от 350 до 1000 нг / дл (нанограмм на децилитр). Но это широкий диапазон. И это учитывает только общий уровень тестостерона; он не принимает во внимание, сколько гормона действительно доступно вашему организму для использования. Вот почему мы измеряем не только общий тестостерон (результаты получаются всего за 30 минут!), Но и свободного тестостерона , который ваше тело действительно может использовать.

Дело не только в цифрах. Это о том, как вы себя чувствуете, .

«Нормальный» уровень тестостерона основан на норме для вашего возраста. Но это ничего не говорит о симптомах… или о том, что все мужчины разные. Уровни тестостерона, общие для мужчин вашего возраста, могут по-прежнему вызывать у вас чувство усталости, плохой сон, отсутствие интереса или мотивации и т. Д. В SynergenX ваше самочувствие так же важно, как и уровни общего и свободного тестостерона.

Заместительная терапия тестостероном: восстановление утраченного… иначе.

При регулярных посещениях, которые занимают всего около 5 минут, медицинские работники SynergenX вводят тестостерон путем инъекции (наиболее эффективный метод). Большинство мужчин чувствуют себя более похожими на себя к третьей неделе, большинство чувствуют себя значительно лучше к шестой неделе, а к двенадцатой чувствуют себя действительно прекрасно.

Инъекции тестостерона

хорошо подходят для подавляющего большинства мужчин, но терапия гранулами — отличный вариант, особенно для мужчин, которые путешествуют и не могут получать регулярные инъекции в SynergenX.Гранулы тестостерона имплантируются в организм, где они обеспечивают медленное, равномерное высвобождение гормона в течение трех-четырех месяцев и избегают колебаний уровня гормонов, наблюдаемых при использовании гелей, пластырей или оральной замены гормонов.

В отличие от большинства других провайдеров, мы постоянно отслеживаем ваш уровень тестостерона и оцениваем его в контексте ключевых показателей вашего самочувствия (качество сна, половое влечение и т. Д.). Мы также отличаемся тем, что адаптируем вашу дозу к вашим индивидуальным потребностям и меняем ее по мере необходимости, чтобы вы могли работать не только на «нормальных» уровнях, но и в оптимальных уровнях.И мы минимизируем ваш и без того низкий риск, отслеживая факторы, которые могут на него повлиять, и предпринимая соответствующие действия.

Для получения дополнительной информации о Low T щелкните здесь. Чтобы сделать первый шаг к тому, чтобы избавиться от низкого уровня тестостерона, пройдите тест на низкий уровень тестостерона за 25 долларов. Запишитесь на прием, позвонив по телефону 888-219-7259 или заполнив нашу удобную онлайн-форму.

Низкий уровень тестостерона | Центр мужского здоровья | Система здравоохранения Генри Форда

Может повлиять на многие аспекты вашей жизни

Тестостерон влияет на многие аспекты мужского здоровья, включая сексуальную функцию, силу костей и мышц.Когда уровень этого гормона низкий, может пострадать ваше здоровье и благополучие.

Пациентам нужен рецепт на замену тестостерона, добавки доступны без рецепта. Но для точной диагностики и безопасного лечения низкого тестостерона требуется опыт врача.

Наши урологи в Центре здоровья мужчин Генри Форда используют специальную подготовку и передовые методы для восстановления баланса тестостерона. Мы работаем с вами, чтобы определить наиболее эффективные методы лечения и помочь вам снова почувствовать себя самим собой.

Что вызывает низкий уровень тестостерона?

Уровень тестостерона обычно достигает пика в раннем взрослом возрасте. Начиная с 40 лет уровень тестостерона падает на 1-2 процента в год. Хотя это небольшое снижение является естественной частью старения, другие факторы могут вызвать более быстрое снижение, в том числе:

• Ожирение
• Диабет
• Болезнь сердца
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Повреждение яичек в результате травмы, химиотерапии или облучения
• Заболевания гипофиза

Симптомы низкого тестостерона

Распространено заблуждение, что низкий уровень тестостерона влияет только на ваше сексуальное здоровье.Когда у вас низкий уровень тестостерона, вы можете испытывать ряд симптомов, в том числе:

• Низкое либидо
• Эректильная дисфункция
• Депрессия или тревога
• Усталость
• Проблемы с концентрацией внимания
• Потеря мышечной массы
• Увеличение жировых отложений

Как мы лечим низкий уровень тестостерона

Лечение, изменяющее уровень гормонов, нельзя принимать без руководства специалиста. В Центре здоровья мужчин Генри Форда наши урологи безопасно и эффективно лечат низкий уровень тестостерона.

Мы проводим комплексное тестирование для точной диагностики вашего уровня тестостерона. Если тесты показывают, что вы нуждаетесь в лечении, мы знаем, как успешно справиться с вашими симптомами, сведя к минимуму побочные эффекты.

Мы предлагаем различные препараты для лечения низкого уровня тестостерона. Ваш врач поможет вам выбрать подход, который лучше всего подходит для вас. Варианты включают:

• Гели : Тестостерон легко всасывается через кожу. Этот метод дозирования называется трансдермальным (то есть через кожу).Наносите тонкий слой геля на чистую сухую кожу каждый день в одно и то же время.
• Пластыри : Мы даем вам пластырь с тестостероном для кожи, который медленно высвобождает лекарство (трансдермальное дозирование). Вы заменяете пластырь через регулярные промежутки времени, предписанные вашим доктором.
• Гранулы : Мы вводим гранулы тестостерона прямо под кожу верхней части бедер или ягодиц. Гранулы постепенно выделяют небольшое количество гормона. Вы будете приходить к врачу каждые 3-4 месяца для замены гранул.
• Инъекции : Инъекции тестостерона — эффективный способ поднять уровень тестостерона. Обычно мы делаем инъекции каждые 1-2 недели.

Наши методы заместительной терапии тестостероном могут безопасно и эффективно сбалансировать ваши гормоны. Если вы считаете, что у вас низкий уровень тестостерона, вам помогут специалисты мужской клиники Генри Форда.