Грудь уменьшилась после похудения: Сильно похудела грудь после переживаний и стресса!

Что делать, чтобы грудь не худела

Все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно же, по закону подлости, это далеко не живот и не бедра, а грудь. Мы можем в первую же неделю диеты сменить размер бюстгальтера, но не размер джинсов. Как бороться с этой несправедливостью? Читайте в нашем материале!

Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани. По задумке природы она защищает молочные железы от травм и перепадов температуры, а также служит запасным питательным «складом» при выкармливании ребенка. Например, если женщина не потребляет достаточное количество калорий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диета для красивого и здорового бюста

Строение молочной железы

Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жира в организме женщины. То есть, худенькие девушки могут иметь маленькую молочную железу и большой «жирок» на груди, и, наоборот, у полной барышни может быть маленькое количество жира вокруг железы.

Это зависит от наследственности и генетики, а не от правильного питания.

Поэтому, чем больше жировая прослойка груди, тем больше похудеет грудь при диете. Это женская аксиома.

Девушки разной комплекции, но грудь большая у обеих

А еще бывает так, что у достаточно хрупких девушек от природы большие молочные железы. Это, наверное, самый желанный вариант для всех женщин, такая грудь вообще не похудеет. Во время менопаузы жировая ткань заполняет место железистой, поэтому женщинам после сорока во время похудения скорее всего не удастся сохранить форму и размер груди.

Но жировая прослойка, это не единственный важный фактор, от которого зависит красота груди. Внутри груди существуют специальные эластичный связки, которые пронизывают грудь и поддерживают ее. Они называются связками Купера, и отвечают за форму и тонус груди. Эти соединения теряют эластичность под влиянием некоторых факторов, таких как, возраст, отсутствие поддержки для груди (хорошего белья), активные физические упражнения (бег и прыжки).

Если вы решительно настроены худеть, но не хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:

1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни

, они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор – правильное питание, отказ от мучного, сладкого и поздних ужинов. Так вы будете худеть медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.
2. Ваш выбор – белковая пища, она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.
3. Пейте протеиновые коктейли, они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.
4. Купите хороший, дорогой, идеально вам подходящий, спортивный бюстгальтер. Это залог правильной поддержки груди и сохранения ее формы.

5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом. Отдайте предпочтение силовым нагрузкам, йоге, пилатесу и стретчингу.

Существует мнение, что грудь можно накачать упражнениями. К сожалению, это не правда.

В самой груди нет мышц, они есть вокруг груди, и служат ей поддержкой. Поэтому, даже если вы будете лежа поднимать штангу в 200 кг, саму грудь вы не увеличите. Зато корпус будет больше напоминать мужской.

Существуют упражнения, которые помогут укрепить мышцы вокруг груди, чтобы она находилась в тонусе. Вот их обязательно нужно делать при похудении, чтобы самая женственная часть нашего тела оставалась упругой и подтянутой.

Ведь главное, это красота, а не размер!

{vote_61}

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

Обвисла грудь после похудения, как быстро подтянуть грудь после похудения?

Борьба с лишними килограммами — процесс долгий, трудный и полный разочарований. Например, женщины, сидя на строжайшей диете и изнуряя тело в тренажёрном зале, хотят увидеть через неделю на весах хоть какой-то результат. В итоге оказывается, что минус составил всего 1-1,5 кг. Зато бюстгальтер стал словно на размер больше и форма бюста изменилась не в лучшую сторону. Что же будет дальше? Есть несколько действенных советов, как сохранить грудь при похудении, чтобы её размер не уменьшился и она осталась упругой.

Общие рекомендации

Молочные железы на 90% состоят из жировой ткани. Поэтому во время диет и физических нагрузок их уменьшение становится таким заметным. Обвисание происходит из-за быстрого снижения веса, когда кожа не успевает подстраиваться под новый размер.

Здесь также играют роль нарушение водного баланса, нехватка питательных веществ, изменения в гормональном фоне из-за стресса, индивидуальных особенностей женского организма. Учесть все факторы невозможно. Однако попытаться взять ситуацию под контроль всё-таки можно. Диетологи дают следующие рекомендации, как при похудении сохранить грудь:

1. Подготовиться к диете. Ознакомиться с правилами входа и выхода из неё.
2. Худеть как можно медленнее, иначе кожа не будет успевать подтягиваться и обвисания образуются очень быстро. Оптимальный минус — 1 кг в неделю.
3. Надевать на тренировки спортивный лиф.
4. Носить соответствующий бюстгальтер: подтягивающий, подходящий по размеру, из натурального материала.
5. Не сидеть на диетах слишком часто.
6. Не допускать во время похудения обезвоживания организма. Первыми признаками такого состояния считаются мешки под глазами и обвисание груди. Пить не менее 2 л в день.
7. Не курить, так как никотин способствует истончению жировой прослойки именно в молочных железах, делает кожу дряблой и обвисшей.
8. Избегать стрессовых ситуаций, так как кортизол портит гормональные показатели, что отрицательно сказывается на внешних формах.

Диетологи также предупреждают, что далеко не у всех получится сохранить размер груди при похудении, даже если придерживаться всех рекомендаций. Этот процесс во многом зависит от индивидуальных особенностей: возраста, состояния кожного покрова, размера бюста, скорости обмена веществ , гормонального фона. Поэтому результаты в таком деле непредсказуемы. Так что перед снижением веса лучше пройти полное медицинское обследование и привести в порядок вышеназванные показатели.

Растёт ли грудь после похудения.

Девочки! Я похудела! Минус 15 кг! Вот уже год мой новый вес держится! Но есть одно большое «НО»…Мне пришлось покупать новый бюстгальтер! На два размера меньше… Вам знакома эта проблема? Вы хотите восстановить грудь после похудения? Не отчаивайтесь! Я расскажу вам, что делать, чтобы подтянуть грудь . Как узнать, есть ли у вас птоз груди (или мастоптоз, или обвисание)? Положите карандаш или ручку под свою грудь. Не падает? Значит, птоз точно есть!

10 способов, как вернуть грудь после похудения

Учтите, что только регулярное и комплексное использование этих рекомендаций даст нужный и быстрый результат.

Секретные упражнения для груди

Делайте эти простые упражнения каждый день. Уже через месяц ваша грудь не только подтянется, но и увеличится в размере. Проверено!

1. Сядьте прямо, сожмите ладони «в замок» на уровне груди и 10 – 15 раз (некоторые советуют делать это упражнение не менее 100 раз) надавливайте ими друг на друга. Не торопитесь! Чередуйте кратковременные динамичные нажимы и немного с задержкой.
2. Сомкнутые «в замок» ладони поднять над головой. Очень медленно, не разжимая рук, опускать до уровня груди пять раз.
3. Лёжа на спине, плавно опускать за голову в вытянутых руках килограммовую гирю. Руки остаются прямыми! Достали до пола? Теперь возвращаем руки назад. И так 6 раз.
4. В положении стоя по очереди медленно поднимать над головой килограммовые гири. Делать 8 раз каждой рукой.

Ежедневные отжимания от пола в количестве 10 раз также помогут восстановить грудь после похудения. Постановка рук во время отжиманий должна быть как можно шире.

Занимаетесь йогой? Вот нужные вам асаны:

• «Поза ребёнка»;
• «Поза Дерева»;
• «Собака мордой вверх»;
• «Собака мордой вниз».

Поддержка бюста

Очень важно подобрать правильный бюстгальтер. Он должен быть точно по размеру вашего бюста. Если грудь очень большая, бюстгальтер должен иметь широкие усиленные лямки и чашки. Модели пуш – ап или бра подходят обладательницам маленькой груди. Поменьше ходите без бюстгальтера. Снимайте его только на ночь! Занимайтесь фитнесом только в спортивном бюстгальтере. Это защитит грудь от колыхания, а значит обвисания.

3.Лёгкий массаж груди

После принятия душа, не вытирая кожу, легко пройдитесь по ней не грубой массажной рукавичкой.

Техника массажа груди:

1. Начинаем с поглаживания зоны декольте и бюста, растирания по спирали «от соска».
2. Лёгкое постукивание подушечками пальцев по области декольте, движения «пунктиром» от соска.
3. «Рисование» растущего круга от соска наружу.
4. Поглаживание.

Потом нужно промокнуть грудь полотенцем и нанести крем. Можно протирать зону шеи, декольте и груди кубиком льда (соски не трогать!).

Ванны

Тёплые ванны с морской солью очень полезны для вашей груди.

Контрастный душ

Контрастный душ для красивой груди

Контраст холодной и горячей воды является отличной тренировкой для кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение клеток кожи и груди. Длительность обливания – не более 30 секунд. Заканчивайте процедуру обязательно холодной водой!

Маски и скрабы

Самыми эффективными оказались оливковое масло или из виноградных косточек. Рекомендуется наносить их после водных процедур. Один – два раза в неделю после душа нужно наносить подтягивающие маски. Делаем скраб сами из 2 ст. л. оливкового масла, ½ стакана морской мелкой соли, 2 ст. л. пищевой соды и 5 капель эфирного цитрусового масла. Всё хорошо перемешиваем и наносим массажными движениями на грудь. Смываем маску тёплой водой.

7. Правильный рацион питания

Если хотите иметь красивую грудь, ограничьте употребление соли! Она задерживает воду в организме, что ведёт к отёкам, а последние усиливают обвисание груди, растягивая кожу. Красивая подтянутая грудь «любит» фрукты, овощи, цельнозерновые каши, отрубной хлеб. Регулярное включение в свой рацион продуктов, содержащих фитоэстрогены, улучшит состояние кожи вашей груди, нормализует гормональный фон женщины. Вот эти продукты:

• солодка;
• соя;
• семена льна;
• шишки хмеля;
• красный виноград.

И никаких экспресс – диет!

Поза во время сна

Хотите вернуть грудь после похудения? Тогда следите, в какой позе засыпаете. На боку или животе спать не нужно, так как кровеносные сосуды груди в этих позах пережимаются. Лучше спать на спине с раскинутыми в стороны руками.

Осанка

Следите за своей осанкой! Ходите с высоко поднятой головой, плечи должны быть развёрнуты, а спина ровной.

Питание

В первую очередь сохранить грудь во время похудения поможет правильный набор продуктов. Считается, что среди них есть те, что способствуют увеличению размера. Если тщательно отфильтровать их список с точки зрения низкой калорийности и полезности для организма, вполне возможно спасти прежние размеры.

Какие продукты нужно обязательно включить в рацион:

• бобовые, соя, капуста, тыква;
• киви, бананы, авокадо, яблоки, папайя, все цитрусовые;
• орехи;
• кислые ягоды;
• цельнозерновые, овсянка, отруби;
• имбирь, куркума;
• говяжья печень, куриная грудка;
• водоросли, рыба;
• яичные желтки;
• творог, кефир, сыр, сливочное масло, молоко, протеиновые коктейли;
• оливковое, кокосовое, кунжутное или льняное масло.

Топ-10 продуктов, увеличивающих грудь:

1. Капуста.
2. Льняное масло.
3. Соевые бобы.
4. Бананы.
5. Орехи с мёдом (осторожно: калорийно!).
6. Чай с молоком.
7. Каши на молоке.
8. Чечевица.
9. Ламинария.
10. Протеиновый коктейль.

Предпочтения нужно отдавать продуктам с высоким содержанием фолиевой кислоты. Этот витамин способствует быстрому делению клеток — в том числе и в груди. Поэтому при нормальном уровне данного нутриента в организме, возможно, получится сохранить прежние формы, несмотря на похудение.

Внимание! Все, кто будет испытывать данный метод на практике, должны учесть один факт. Влияние продуктов питания на размер груди — факт, требующий научного доказательства. Несмотря на то, что после капустной диеты у многих женщин формы увеличились, нет никаких исследований, подтверждающих подобный эффект. Учёные предполагают, что в подростковый период фолиевая кислота вполне может незначительно повлиять на данный параметр. Но в зрелом возрасте — уже нет.

Контрастный душ

Попеременное обливание холодной и теплой водой оказывает благоприятное воздействие на сосуды и кожу. Если вы решили использовать контрастный душ для укрепления груди, мы дадим вам несколько советов:

• Начинать процедуру желательно в теплое время года (летом, весной или ранней осенью). Организм в первое время будет испытывать стресс, а это может отразиться на иммунной системе;
• В первое время не обливайтесь сильно холодной водой. Дайте организму привыкнуть. Через несколько дней можно постепенно снизить температуру;
• Последовательность обливаний должна быть следующей. Сначала включаем теплую воду и обливаемся ей в течении 20 сек. Далее включаем холодную воду на 15 сек. Чередуем температуру 2-3 раза;
• Заканчивать обливание нужно холодной водой. После чего необходимо обтереться досуха жестким полотенцем.

Если вы решили использовать контрастный душ, то должны знать, что выполнять процедуры нужно несколько раз в неделю на регулярной основе. В противном случае эффекта не будет.

Спорт

Чтобы максимально сохранить грудь при похудении, одного питания мало. Есть специальные упражнения, препятствующие обвисаниям. Они должны составлять около 30% от общего комплекса. Если грамотно и регулярно их выполнять, форма и размер могут остаться.

Что можно включить в ежедневный комплекс:

• планку
• замок;
• подушку;
• кобру;
• дерево и прочие асаны из йоги, работающие с мышцами груди;
• мостик
• боковые подъёмы рук;
• отжимания
• махи с отягощением;
• жим гантелями

Аэробика и плавание приветствуются. А вот командных видов спорта, бега и прыжков лучше избегать или хотя бы минимизировать в составе тренировок.

Внимание! Есть предположения, что упражнения, выполняемые лицом вниз (планка и отжимания), плохо сказываются на состоянии молочных желез, поэтому их лучше не использовать. Однако эти утверждения являются всего лишь гипотезой и никаких подтверждений этому нет. Напротив: многие тренеры настоятельно рекомендуют занимающимся у них женщинам включать их в тренировки для похудения именно с целью сохранить красивые формы.

Программа тренировок в тренажёрном зале

В зале есть возможность нагрузить грудные мышцы силовыми упражнениями. Они считаются в этом плане гораздо более эффективными, чем кардио. Даже если эта часть тела начнёт худеть, обвиснуть ей не дадут подтянутые мышцы. Возможно, размер уменьшится, а вот красивая форма сохранится.

Тренировки организуются по принципу прямой пирамиды:

• с каждым подходом вес увеличивается;
• с каждым подходом число повторов снижается;
• последние 2 подхода нужно постараться выполнить до отказа.

Интервал отдыха между подходами не должен превышать 1,5 минуты, а между упражнениями — 3 минут.

Главное — не переусердствовать. Упражнения, позволяющие сохранить красивые женственные во время похудения, требуют грамотной техники выполнения. Иначе можно получить обратный результат. Поэтому новичкам рекомендуется поработать на первых порах с личным тренером, честно сообщив ему о своих проблемах, желаниях и опасениях. Если такой возможности нет, нужно просматривать видеоуроки, мастер-классы, как правильно делать планку, жимы, махи и тем более — асаны из йоги

Строение молочных желез

Строение молочной железы

Женская грудь состоит из трех видов тканей:

• Железистой, в которой вырабатывается грудное молоко для кормления ребенка,
• Жировой, окружающей дольки железистой ткани,
• Соединительной, в виде поверхностной и грудной фасций, а также соединительных волокон, пронизывающих ткани молочной железы для ее поддержки.

Железистая ткань представляет собой совокупность отдельных долек, каждая из которых имеет млечный проток, направленный к соску. Эти протоки сливаются между собой попарно или по трое и выводятся на поверхность соска. Объем железистой ткани и количество долек задается генетически, у разных женщин может быть от 15 до 25 долек.

Содержание жира в женской груди также диктуется генами. У кого-то при наборе веса грудь значительно увеличивается, у кого-то – практически не изменяется. Это зависит от генетической программы женщины. Повлиять на распределение жировых отложений в организме невозможно, по крайней мере, на современном этапе развития медицины и генетики.

Соединительная ткань в строении женской груди представлена:

• Поверхностной фасцией, которая окружает ее ткани с наружной стороны,
• Грудной фасцией, прикрепляющей молочные железы к мышцам,
• Соединительными тяжами (связками Купера), идущими от тканей молочной железы к поверхностной и грудной фасциям.

Поверхностные фасции и внутренние тяжи создают своеобразный эластичный каркас, задающий форму молочной железы. Под влиянием растяжения, а также вследствие возрастных изменений соединительная ткань постепенно утрачивает эластичность, что приводит к ухудшению формы и отвисанию груди.

Послеоперационный период

Пластика груди — операция, которая длится 1–2 часа и проходит чаще всего под общим наркозом. После нее пациентке нужен отдых в течение суток, которые она проводит в стационаре под присмотром специалистов. На вторые сутки после перевязки она может вернуться домой. Врач подберет безопасное обезболивающее, которое ликвидирует дискомфортные ощущения.

Через неделю снимают швы. В течение 1–2 месяцев нужно носить компрессионное белье. Три месяца противопоказаны горячая ванна, сауна, бассейн, любые физические нагрузки. Спустя полгода можно возвращаться к полноценной жизни.

Как сохранить грудь при похудении – что делать, чтобы подтянуть грудные мышцы

Как похудеть и не потерять грудь?

09.04.2015 Теги: Уход за телом, Полезные советы

Всем нам очень хочется быть стройными и подтянутыми, и при этом иметь большую, пышную грудь. Однако вы, наверное, заметили, что такое явление встречается крайне редко. Объясняется это тем, что грудь состоит их молочных желез и подкожных жировых отложений. Чаще всего худенькие девушки, имеющие небольшую жировую прослойку, являются обладательницами 1-2 размера груди, а пышнотелые красавицы страдают от чересчур большого бюста.

Молочная железа имеет небольшой размер и практически одинакова у всех женщин. Объем женской груди придает именно жир, который защищает молочные железы от травм, а также служит естественным запасом жиров и полезных веществ при грудном вскармливании.

Во время похудения неизбежно начинается процесс таянья жировых запасов в груди, что приводит к ее уменьшению в размерах и нередко к обвисанию. Большинство женщин сталкивается со сложным выбором: стройное тело и маленькая дряблая грудь или красивая пышная грудь, но некрасивое тело. Возможно ли похудеть и не потерять при этом грудь? Оказывается, если знать несколько секретов, это вполне возможно! В этой статье мы поделимся с вами несколькими хитростями, позволяющими приобрести стройное тело и иметь красивую грудь.

Худейте постепенно

Важнейшим правилом при похудении и сохранении формы груди является медленная и постепенная потеря веса. Для груди не придумаешь худшего врага, чем суровые голодные диеты и быстрая потеря лишнего веса. Придерживаясь диет с низким содержанием калорий, жировые отложения на груди будут уходить в первую очередь, а бедра и живот останутся прежними. Если вы не хотите худеть ценой своей груди, наберитесь терпения и постепенно ограничивайте ежедневно потребляемые калории. Ни в коем случае не садитесь на очень строгие диеты, при которых постоянно ощущается чувство голода. Лишние килограммы будут уходить быстро, но грудь потеряет свою форму и обвиснет, что вряд ли вас порадует.

Начинайте правильно питаться уже сегодня, отказавшись от вредных продуктов и постепенно исключая более калорийные, и у вас начнут уходить жировые отложения с наиболее проблемных зон – талии, бедер и живота.

Как похудеть и остаться с грудью?

уделяет большое внимание сохранению конфиденциальности информации, предоставляемой пользователям сервиса и прилагает все возможные усилия по ее защите, безопасному хранению и неразглашению. Интернет-магазин придерживается принципов обеспечения конфиденциальности в соответствии с требованиями действующего законодательства, рекомендациями международных ассоциаций в области охраны конфиденциальности и этическими нормами.

Интернет-магазин осуществляет сбор, хранение, обработку, использование и распространение информации в целях предоставления пользователям необходимых услуг.

Сбор и использование информации

Интернет-магазин собирает информацию, которая передается пользователями, с целью совершения покупки (электронный адрес, номер мобильного телефона, имя, почтовый адрес). Интернет-магазин гарантирует, что предоставленная персональная информация не предоставляется третьим лицам и не разглашается. Интернет-магазин принимает все необходимые организационные и технические меры, в том числе криптографические средства (шифрование), для защиты персональных данных пользователей от неправомерного или случайного доступа к ним третьих лиц, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а так же от иных неправомерных действий.

Интернет-магазин оставляет за собой право осуществлять агрегацию, группировку и систематизацию исходных статистических данных и использовать агрегированные статистические данные для составления отчетов, проведения исследований, разработки инструментов, оказания услуг пользователям сервиса. Агрегированные данные не позволяют получить какую-либо информацию о конкретных пользователях сервиса без их на то согласия. Собранные данные и полученная информация может храниться в интернет-магазине не ограниченное количество времени. Передача персональной информации третьей стороне Интернет-магазин не продает и не передает персональную информацию о пользователях сервиса.

Интернет-магазин вправе предоставлять доступ к персональной информации о пользователяхсервиса в следующих случаях:

1. Пользователь сервиса дал на то согласие.

2. Этого требует российское законодательство или органы государственной власти в соответствии с предусмотренными законами процедурами.

Изменения в политике конфиденциальности

Интернет-магазин вправе вносить изменения и дополнения в настоящую Политику конфиденциальности. Актуальный вариант Политики конфиденциальности интернет-магазина опубликован на текущем сайте.

Вопросы по политике конфиденциальности

Если у вас возникли вопросы, предложения и комментарии относительно Политики конфиденциальности интернет-магазина, вы можете обратиться по e-mail

Ешьте дробно

Дробное питание рекомендуют все диетологи своим пациентам для наиболее эффективного и здорового похудения. Многими женщинами было замечено, что именно при дробном питании достигается эффект похудения без потери формы груди. Есть нужно часто, 6-7 раз в день, небольшими порциями.

Объясняется популярность этого метода тем, что организм постепенно расстается с лишними килограммами, вследствие чего не происходит быстрого сокращения кожи и ее обвисания. Учеными установлено, что такой стресс для организма, как голодание или недостаточное питание резко сказывается на состоянии кожи, а именно на ее эластичности.

При дробном питании процесс похудения происходит плавно, а жировые отложения уходят из самых проблемных и менее стратегических зон тела. Даже при небольшом похудении груди, кожа успевает сократиться, что обеспечивает ее упругость и красивую форму.

Питайтесь правильно

Важно знать, что для сохранения груди при потере веса нужно употреблять в пищу много белков, то есть придерживаться белковой диеты. Именно белковая пища влияет на выработку коллагена в организме, который отвечает за эластичность кожи. Недостаток коллагена приводит к обвисанию груди и образованию растяжек при повторном наборе веса.

Также рекомендуется ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами. Эти вещества активно влияют на гормональный фон женщины, не давая уходить жиру из области груди. Такие продукты, как овсянка, морковь, яблоки, капуста, гранат, рис и пшеница содержат большое количество фитоэстрогенов и позволят вам похудеть, сохранив пышную грудь.

Пейте много воды

Одна из главных причин, по которой уменьшается грудь во время похудения – это обезвоживание. При этом молочные железы не худеют, но могут существенно уменьшиться в объеме. Для предотвращения этого явления пейте как можно больше чистой питьевой воды. Минимум воды, который рекомендуют употреблять врачи во время диеты – 2 литра без учета чая, кофе, сока, супа и прочих жидкостей, съедаемых в течение дня. Употребление достаточного количества чистой воды важно для всего организма, не только для молочных желез, ведь в процессе похудения нужно выводить из организма шлаки, токсины и вредные вещества, от которых мы очищаемся.

Сохраним красивый бюст!

Для начала стоит сказать, что всевозможные маски, крема, лосьоны, обертывания и тому подобные дополнительные косметические средства изначально не сохранят вашу грудь, если она начала худеть! Косметике под силу лишь «заретушировать» последствия «сдувания» груди, такие как белые растяжки, обвислость, потеря упругости… Да и то, это не альтернатива (стоят слишком дорого, хватает их ненадолго, да и не факт, что будет желаемый эффект…). Так что сразу стоит забыть об этих «чудодейственных» способах сохранить красивый бюст.

Спорт для сохранения форм (видео)

Самый хороший способ сохранить грудь — это начать заниматься спортом. Отжимания, гантели, упражнения с шаром — все это пойдет на пользу вам и вашему бюсту! Кроме того, грудь не только не потеряет в объеме, но еще и подтянется, станет более упругой, словом, «посвежеет». За счет мышц, которые увеличатся в объеме после регулярных упражнений, грудь «похудеет» всего на 1-3 сантиметра!

Немного жиров во время диеты

Добавить в свой ежедневный рацион растительное масло — вот второй способ сохранения красивого бюста. Достаточно всего 10-ти граммов масла (столовая ложка) с утра натощак, чтобы сохранить грудь во время диеты! Ну, а в общей сложности вам будет необходимо набирать за день порядка 30-ти граммов жира. Естественно, не из тортов и других сладостей!

Согласитесь, правила простые, но они помогут вам сохранить вашу грудь на диете! Однако помните, что, если вы придерживаетесь диеты, где калорийность ежедневного рациона меньше 1200 калорий, то никакой спорт и масло не помогут вам сохранить от «сдувания» ваш бюст…

При воспроизведении текста статьи Как сохранить грудь во время диеты, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.



Контрастный душ

Контрастный душ оказывает положительное воздействие на кожу, стимулируя ее сокращение и восстанавливая эластичность. Для совершения такой полезной и общеукрепляющей процедуры вам нужно регулярно, через каждые пару минут, менять температуру воды, льющейся из душа. Она должна быть то теплой (приблизительно 36-40 градусов), то прохладной (20-25). Подобные перепады температуры заставляют мышцы и кожу эффективно сокращаться, что приводит к повышению их тонуса. К тому же упругими струями контрастного душа очень хорошо делать массаж молочных желез, который будет стимулировать хорошее кровообращение в этой области.

Массаж груди

Массаж груди является эффективным способом сохранить ее форму при похудении и даже стимулировать ее рост. Достигается это за счет того, что во время массажа груди и стимулирования сосков, в яичниках женщины начинает вырабатываться гормон окситоцин, который приводит к росту молочных желез. К тому же массаж эффективно укрепляет мышцы, поддерживающие грудь, и повышает тонус кожи, а также является прекрасной профилактикой заболеваний молочной железы.

Массаж нужно делать с применением специальных массажных или эфирных масел. Делать его лучше всего после душа, совершая легкие поглаживающие движения ладонью по часовой стрелке.

Как уменьшить бюст

Но есть и такие женщины, которые мечтают о том, как похудеть в груди. Чаще всего это те, чей размер бюста от 4-го и выше. Здесь важно понимать разницу между похудением и уменьшением бюста.

Жировой ткани в молочных железах на самом деле очень мало. Грудь состоит из особого вида железистой и соединительной ткани, пронизанной протоками, через которые в сосок попадает молоко при лактации.

Размер груди предопределен генетически и передается по материнской линии. Если у мамы или бабушки был большой бюст, то, скорее всего, грудь приличных размеров вырастет и у дочки. И единственным способом уменьшить ее размер является операция, выполненная пластическим хирургом. Девушка может оставаться худенькой, а бюст будет большим.

Другое дело, когда грудь сильно увеличилась в объеме после значительной прибавки в весе. Как похудеть в груди в этом случае предельно ясно – надо просто начать сбрасывать вес.

И если вы хотите, чтобы уменьшилась только грудь, помогите этой зоне предложенными выше водными и косметическими процедурами. Также обратите внимание на подмышки и зону лопаток – скопившийся там жир тоже добавляет объем груди.

Увлажняйте и питайте кожу груди

Если вы хотите сохранить красивую форму груди и ее объем, обязательно ежедневно используйте крема и масла, увлажняющие и питающие кожу. Они помогут сохранить и повысить эластичность кожи, а также предотвратить дряблость и появления растяжек. Наиболее подходящими для этой цели являются натуральные эфирные масла, оливковое, льняное и масло виноградной косточки.

Врачи не рекомендуют женщинам использовать крема для увеличения размера груди, так как их действие не было доказано, а вред они нанести могут. Действие этих кремов основывается на гормонах, которые могут внести дисбаланс в ваш организм и стать причиной многих заболеваний.

Как сохранить грудь

Когда после похудения обвисла грудь, восстановить ее нормальную форму намного сложнее, чем заранее принять меры, чтобы предотвратить эту неприятность. Поэтому очень важно продумать необходимые шаги и процедуры, которые будут служить профилактикой потери красивой формы и упругости груди.

Правильное питание

Нет ничего важнее для женской груди, чем правильное питание. Самое важное – это сохранить упругость и эластичность кожи, иначе она растянется и не сможет поддерживать бюст, лишившись жировой прослойки. А что нужно для кожи, мы хорошо знаем:

• Витамины группы В, которые отвечают за ее структуру и заодно принимают активное участие в обменных процессах. Больше всего витаминов группы В в бобовых, цельнозерновом хлебе, овсянке, печени, орехах. В качестве пищевой добавки полезны пивные дрожжи.
• Антиоксиданты. Вещества, нейтрализующие свободные радикалы, которые разрушают мембраны здоровых клеток и ускоряют старение кожи. Их много в кислых ягодах, цитрусах, зелени, несладких фруктах.
• Витамин Д. Отвечает не только за красивый цвет кожи, но еще регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем. А значит, обеспечивает защиту организма от стресса, который мешает нормальному процессу похудения. В продуктах витамина Д мало, он вырабатывается самой кожей под воздействием солнечных лучей. Но увеличить его количество можно употреблением жирной рыбы, птичьих яиц, молока, печени животных.
• Витамин К. Способствует быстрой нейтрализации токсинов, попадающих в организм человека, а значит, способствует сохранению чистой и гладкой кожи. Он содержится в зелени: шпинате, петрушке, сельдерее, капусте, орехах, авокадо, бананах, киви.

Кроме того, заменить жировую ткань для поддержки груди могут мышцы. Если их подкачать, то образуется довольно упругий каркас, создающий рельеф грудного отдела и не позволяющей бюсту «упасть».

Строительным материалом для мышечной ткани является качественный животный белок. Поэтому очень желательно, чтобы в рационе присутствовало нежирное мясо, рыба и кисломолочные продукты.

Физические упражнения

Если с первого же дня похудения выполнять специальные упражнения, то думать о том, как подтянуть грудь после похудения, не придется. Со временем вы заметите, что она не только не уменьшилась в размерах, но еще приобрела более красивую форму.

Вот ТОП-3 самых простых и эффективных упражнений:

1. Отжимания. В любой форме: от пола, стены, дивана. Начинать можно с 10-15 раз, постепенно увеличивая до трех подходов по 20-25 отжиманий. Заодно подкачаются руки, которые тоже часто обвисают при похудении.
2. Планка. Статическое упражнение, которое отлично прокачивает все мышцы тела, в том числе грудные, пресс, ягодицы. Здесь надо обращать особое внимание на правильность выполнения упражнения. Тело должно быть вытянуто в струнку, упор на ладони и пальцы ног, руки и ноги совершенно прямые.
3. Статика. Сложите ладони вместе на уровне груди и крепко прижмите их друг к другу, чтобы почувствовать сильное напряжение в грудных мышцах. Через 20-30 секунд отпустите. Выполните от 10 до 30 повторов. Это упражнение прокачивает грудь и зону лопаток.

Очень полезны для бюста активные виды спорта: плавание, игра в теннис и бадминтон, волейбол, аквааэробика, кросс-фит и другие. Но важно следить за тем, чтобы грудь во время тренировки очень хорошо поддерживалась удобным спортивным бюстгальтером и ни в коем случае не пережималась.

Массаж и процедуры

Прекрасные результаты дает правильно выполненный массаж груди. Ему легко научиться самостоятельно по обучающим видео в Интернете. Массаж тонизирует кожу, способствует оттоку лимфы, улучшает кровообращение, помогает поддерживать красивую форму. Выполнять его можно ежедневно после душа или вечером перед сном. Разновидностью мануального массажа является растирание груди махровым полотенцем или жесткой рукавичкой.

Еще более полезен водный массаж, который можно сделать с помощью душа. На грудь надо направить сначала сильный напор теплой воды, а затем переключить ее на прохладную и завершить снова теплой водой. Массаж выполнять круговыми движениями примерно по 3-5 минут на каждую грудь. Важно, чтобы вода не была слишком холодной.

Различные процедуры, помогающие, если похудела грудь, подтянуть ее и придать красивую форму, предлагают косметические салон:

• различные виды укрепляющих бюст масок;
• лазерная коррекция, которая восстанавливает кожу;
• ультразвуковая терапия: улучшает кровообращение, подтягивает грудь.

Перед тем как начать курс салонных процедур, обязательно уточните, какие к ним имеются противопоказания. И помните, что убрать большие лоскуты обвисшей кожи можно только с помощью пластического хирурга – косметология здесь бессильна.

Ухаживающая косметика

Выбор косметики для груди сейчас просто огромный. На полках магазинов и в Интернете можно найти средства для:

• устранения растяжек;
• уменьшения и увеличения груди;
• восстановления упругости кожи и др.

Увы, работают из них далеко не все. Более того, некачественные препараты могут сильно раздражать нежную кожу бюста, провоцировать аллергические реакции и даже воспаление молочных желез.

Тем, кто ищет способы, как похудеть в груди, часто приходит в голову «счастливая» мысль использовать для этого антицеллюлитные или жиросжигающие кремы с разогревающим эффектом. Делать этого ни в коем случае нельзя! Такая косметика предназначена для зоны живота и бедер, где подкожно-жировой слой толще, а кожа менее чувствительная. На бюсте от такой косметики могут появиться покраснения и ожоги.

Если резко похудела грудь, надо срочно начинать использовать лифтинг-кремы с высоким содержанием коллагена и эластина. В сочетании с массажем и физическими упражнениями они позволяют достаточно быстро подкорректировать форму груди и избежать ее обвисания.

Также нужно регулярно использовать увлажняющий и питательный кремы, чтобы «подкормить» кожу витаминами и полезными микроэлементами.

При покупке косметики для бюста через Интернет предварительно внимательно прочтите состав предлагаемого средства. Ориентируйтесь не на рекламу, а на основные действующие вещества. Изучите каждое из них отдельно, чтобы понимать, может ли препарат гарантировать тот эффект, который обещает производитель.

Не стесняйтесь попросить, чтобы вам предоставили сертификат качества. А перед первым применением обязательно сделайте тест на аллергию.

Физические упражнения

Как известно, женская грудь состоит из молочных желез и жировых отложений, при этом доля последних 90%. Мышечной ткани в самой груди нет, поэтому накачать грудь невозможно. Однако есть мышцы, которые находятся вокруг груди, поддерживают ее и отвечают за тонус кожи. Очень важно во время похудения применять специальный комплекс упражнений для мышц, поддерживающих грудь. Они позволят подтянуть кожу, улучшить кровообращение и отток лимфы в этой области.

Наиболее эффективными упражнениями для поддержания груди являются отжимания, разведения согнутых рук с гантелями и сжимание ладоней, сложенных как при молитве перед лицом. Прекрасное подтягивающее воздействие на мышцы всего тела оказывает плавание. Выполняя по 15 минут в день эти простые упражнения, вы сохраните прекрасную форму своей груди и при этом будете стройной и подтянутой.

Как сохранить размер и форму груди при похудении?

Многие девушки и женщины, начиная борьбу с лишним весом, озабочены тем, что при похудении в первую очередь уходит объем груди. Как же бороться с этой несправедливостью? Об этом в интервью корреспонденту «МИР 24» рассказала терапевт,
старший медицинский консультант сервиса «Теледоктор 24» Нея Георгиева
.

«Дело все в том, что молочная железа состоит из трех тканей: железистой, жировой и связочного аппарата (который придает груди «подтянутость»). И соотношение этих тканей у всех людей определяется индивидуальными особенностями, обусловленными генетикой конкретного человека, – говорит врач. – Зачастую у худышек бывает большой размер (преобладание железистой ткани), а у пышных дам – маленькая грудь». Что же делать, чтобы избавление от лишнего веса происходило не в ущерб объему груди?

По словам специалиста, если размер вашей груди увеличивается пропорционально набору веса, то у вас преобладает жировая ткань, и при похудении размер груди к сожалению, уменьшится.

«Самое важное – это постепенное похудение, – говорит Нея Георгиева. – Забудьте про экспресс-диеты, голодовки, питьевые диеты и любое питание, основанное на резком сбросе веса. Такое похудение – скорее, не избавление от лишнего веса, а истощение организма за счет стресса, что приведет к неминуемой потере объема груди. Ваш выбор – правильное, рациональное питание с преобладанием белков и полиненасыщенных жирных кислот. Белок стимулирует выработку коллагена, повышает эластичность тканей. Даже если вы придерживаетесь низкожировой диеты, у вас в рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как льняное масло, орехи, жирная рыба – источники Омега-3 жирных кислот, которые помогут сохранить эластичность и упругость кожи».

По словам специалиста, связочный аппарат (Куперовы связки), пронизывающий грудь изнутри и поддерживающий ее, отвечает за форму и тонус груди. Из-за растяжения этих связок грудь опускается и, несмотря на их эластичность, они плохо восстанавливаются, поэтому очень важно их беречь. Чтобы предотвратить растяжение связок, необходимо запомнить несколько важных правил:

• При любых занятиях спортом, даже во время силовых тренировок, обязательно ношение топа – лифчика без косточек. Качественное, поддерживающее белье должно мягко, но уверенно фиксировать грудь, что очень важно при выполнении кардиотренировок: бега, прыжков (когда грудь трясется и, соответственно, растягиваются связки).
• Если вы – обладательница пышного бюста, кардиотренировки лучше и вовсе исключить. Замените их силовыми нагрузками, растяжкой, плаванием, а также йогой.

Накачать грудь упражнениями, к сожалению, нельзя. Ведь грудная мышца находится под молочной железой, и излишняя ее гипертрофия может привести к увеличению корпуса в целом, но не увеличит и не подтянет вам бюст.

Также обратите внимание на осанку: ровная спина украсит любую фигуру, укрепит мышцы, поддерживающие грудь.

Вот два упражнения, которые помогут вам сохранить грудь при похудении:

• Отжимания – очень важно располагать руки шире плеч, а отжиматься под разными углами: от пола, стенки, стола.
• Еще одно упражнение: сложите руки перед собой как при молитве, но так, чтобы предплечья были параллельно полу, и плавно увеличивайте давление каждой рукой на другую. Такое упражнение нужно выполнять по 15-20 повторений 2-3 раза в день.

Таким образом, вы можете сохранить вашу грудь и при этом похудеть, выполняя несколько простых правил: придерживаться правильного, высокобелкового питания, носить удобное, правильное белье и выполнять простые упражнения для вашей красоты.

грудь после похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Важно помнить три вещи, которые вредят груди

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хоти-
е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.

2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.
3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.
В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.

Один из вариантов — гидромассаж — вы можете делать в .домашних условиях: массируйте грудь струей воды в течение 5-10 минут. Самое главное здесь — это регулярность процедуры. Желательно проводить массаж каждый день или через день. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды; он не должен быть слишком сильным пли слишком слабым, Температуру воды вы выбираете на свое усмотрение, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 круговых движений.

За высоту груди отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому помассируйте эти зоны особенно тщательно. Направляйте струю воды вверх, потом к подмышечным впадинам. Затем массируйте область вокруг сосков. После душа разотрите грудь жестким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Есть еще один способ — массаж рассеянной струей. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Кроме этого, очень полезны обливания холодной водой, контрастный душ «Шарко», ванны с морской солью. Морскую соль можно купить в аптеке, ванны принимать по 15-20 минут.

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.

Одно из эффективных упражнений для груди следующее: сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

Похудение уменьшилась грудь болит — Вопрос маммологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.24% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Все вопросы о деформации груди после ее увеличения

ТЕГИ

16.02.2021

Здравствуйте. Подскажите, возможно ли что после увеличения груди имплантами собственная молочная железа может уменьшиться и объем груди, соответственно, тоже может уменьшиться? Как сохранить объем груди после операции?

Читать ответ

17.12.2020

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, я сильно похудела, ранее был размер 3,5, сейчас 2. Хочу сделать грудь с подтяжкой. Ещё не рожала. Может ли это в будущем повлиять на грудное вскармливание и если я планирую рожать через 2-3 года, есть ли вероятность, что коррекцию после делать не нужно будет? Если соблюдать все рекомендации и контролировать вес. Благодарю за ответ.

Читать ответ

25.08.2020

После увеличения груди, если незначительно похудеть, подтянуть фигуру в зале, ничего страшного не произойдёт?

Читать ответ

11.07.2020

Здравствуйте. У меня грудь чуть больше 3 размера, мне 20 лет и она уже сейчас очень висит. Я хочу сделать подтяжку и уменьшить ареолы и соски. И сделать увеличение на 2 размера. Но меня смущает, что если я захочу родить и кормить какое-то время грудью, растянется ли грудь снова? Нужно ли ее будет снова восстанавливать? И как это будет происходить, если будут еще и импланты? Если будут импланты и подтяжка, будет ли снова висеть грудь после кормления? Сколько это все будет стоить? Подтяжка+увеличение+коррекция ареол и сосков.

Читать ответ

26.04.2020

Здравствуйте. Я собираюсь делать у вас грудь. Могут ли быть растяжки на груди после операции? И ещё, после родов форма сильно изменится? Исходный размер 2-2,5.

Читать ответ

13.11.2019

Скажите, пожалуйста, если увеличить грудь, изменится ли ее форма после рождения ребёнка и кормления? Спасибо.

Читать ответ

12.01.2019

Доброй ночи, Александр! Как часто к вам обращаются девушки, которые сделали грудь до родов, для коррекции? Как считаете, лучше все-таки после кормления делать маммопластику?

Читать ответ

29.04.2018

Здравствуйте! Вопросов много.
1. Импланты ставятся под мышцу и имеют хорошее приживление. Какой риск сползания импланта?
2. Дренаж ставят?
3. Швы после операции надо снимать или они рассасываются?      Читать полностью

Читать ответ

12.04.2018

Добрый день. Уточните, пожалуйста, если делать грудь до родов, могут быть изменения груди после рождения ребенка (обвисание или отслоение имплантатов от своей груди, впадины, внешние изменения и т. д.)? Гарантия пожизненная? И срок гарантии у самих имплантатов имеется? Спасибо.

Читать ответ

06.04.2018

Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, какие ограничения действуют на период реабилитации по увеличению груди? Дело в том, что у меня ребенок 1 год и 2 месяца, не кормлю грудью с 4 месяцев. Как долго я не смогу полноценно ухаживать за ребенком (поднимать, купать и т. д.)? Еще вопрос — не в ближайшие 2-3 года беременеть, но все же в планах еще 1-2 ребенка. Есть ли шансы, что грудь может деформироваться после вскармливания?      Читать полностью

Читать ответ

27.03.2018

Здравствуйте. Подскажите, а после родов и кормления придется ли делать коррекцию груди?

Читать ответ

22.03.2018

Добрый вечер. Хотела уточнить. Я работаю парикмахером, через сколько времени после операции я смогу приступить к работе? И если я еще не рожала, грудь как-то может деформироваться после родов? При условии, если не кормить.

Читать ответ

22.03.2018

Здравствуйте. У меня огромная просьба. Вы сможете, пожалуйста, рассказать, стоит ли делать увеличение груди до родов? 28 лет. Что можно ожидать после кормления грудью? Опустятся или нет? Я думаю, этот вопрос мучает многих девушек. Когда хочется, но понимаешь, что в ближайшие года три будешь рожать. Или же стоит сделать уже после родов? Буду очень благодарна Вашему ответу.

Читать ответ

27.01.2018

Здравствуйте. Если я не рожала, после же спокойно смогу кормить ребенка? Не изменится форма груди или это у всех по-разному?

Читать ответ

15.01.2018

Александр Викторович, добрый день! Если планирую операцию в августе 2018 года, а в планах также вторая беременность и роды, и, соответственно, лактация. Подскажите, пожалуйста, есть ли вероятность изменения формы груди с имплантами во время и после периода грудного вскармливания? Или лучше все же отложить операцию и вернуться к этому вопросу после второй беременности?      Читать полностью

Читать ответ

09.06.2017

Добрый день, хотела спросить. У меня есть ребенок, но я планирую и второго. Так лучше делать грудь после рождения второго или можно сейчас? Сильно ли она изменится, прооперированная, после кормления?

Читать ответ

29.01.2017

Здравствуйте, Александр! Подскажите, а можно увеличивать грудь, если не рожала? И не обвиснет ли она после родов?

Читать ответ

28.01.2017

Добрый день. Ближе к лету, как дадут отпуск, планирую сделать операцию по увеличению груди. Многое прочитала на сайтах и интересует только одно. На многих сайтах у врачей есть информация, что имплант может подлежать замене по эстетическим показаниям, но нет никакой информации что именно это за показания? Можно ли их как-то предотвратить?      Читать полностью

Читать ответ

17.12.2016

Добрый день, подскажите, как будет реагировать грудь на изменения в весе, если я после операции, спустя год-два, во время беременности наберу кг 5-10, а потом скину, нужно будет делать повторную операцию? Как колебания в весе влияют на импланты?

Читать ответ

08.09.2016

Спасибо большое за ответ. Мне 32 года, двое детей. Во время вторых родов похудела на 15 кг. Груди практически не осталось… и грудь не приходит в то состояние, в каком она была до родов. Мне страшно идти на такие меры, но сейчас я очень комплексую из-за этого.

Читать ответ

16.07.2016

Добрый день! Если после увеличения груди я похудею на 15 кг — это сильно отразится на груди? У меня тубулярная грудь, птоза нет. Размер не позволяет ему появиться.

Читать ответ

18.05.2016

Александр Викторович, добрый вечер!
Очень хотелось бы сделать операцию по увеличению груди, но недавно услышала такую информацию (от клиентки знакомой, у которой знакомые пластические хирурги) что придётся менять имплантаты каждые 10 лет.      Читать полностью

Читать ответ

27.04.2016

Здравствуйте. Скажите, а как потом кормить, грудь же увеличивается от прихода молока, у меня на 2 размера. Получается, и кожа растянется, плюс имплант. Может лучше всех детей выкормить и тогда делать?

Читать ответ

14.03.2016

Здравствуйте, Александр. 2 года назад я увеличила у вас грудь с 1 до 4 размера. Очень довольна результатом. У меня есть двое детей, сейчас задумываюсь о третьем ребёнке, но боюсь, что грудь после беременности потеряет форму. Кормить ребёнка не планирую грудью вообще.      Читать полностью

Читать ответ

17.05.2015

Добрый день, Александр Викторович!
Можно ли делать операцию по увеличению груди, если планируется беременность? Какая вероятность того, что после родов и кормления форма груди (с имплантами) испортится?
Если операцию до беременности делать можно, то через какой срок после операции можно планировать беременность?

Читать ответ

09.03.2015

Здравствуйте! Хочу увеличить грудь, но дело в том, что я не рожала. И беспокоят некоторые вопросы: могу ли я кормить ребенка грудью после увеличения груди? Не повлияет ли это на здоровье ребенка? И происходит ли деформация груди, после беременности, или по истечении определенного времени? Требуется замена имплантов?

Читать ответ

26.09.2014

Здравствуйте, уважаемый Александр Викторович. Я думаю, о третьем размере можно и не мечтать. Скажите, что можно сделать максимально? И когда? Можно ли до родов? После родов импланты и грудь не деформируется? Есть шанс, что грудь вырастет еще? Мне 18.

Читать ответ

28.03.2014

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, если сделать увеличение груди, то можно ли в будущем если рожу второго ребенка кормить его грудью? Повлияет ли это на форму груди? Или импланты необходимо будет извлечь? И еще вопрос. Я из Башкирии. Как быть с консультациями? Необходимо будет приехать, или записаться сразу на увеличение груди и приехать уже на операцию со всеми анализами? Спасибо.

Читать ответ

28.02.2014

Скажите, после 45 лет скелет уже почти не будет видоизменяться, и если в этом возрасте увеличить грудь, то можно ли надеяться на пожизненную гарантию?

Читать ответ

28.01.2014

Скажите, если имея исходный нулевой размер, увеличить грудь до 3-го размера, то в дальнейшем какие-то колебания в весе уже не повлияют на полученный размер груди?

Читать ответ

24.01.2014

Здравствуйте. Мой вес 62 кг. Планирую похудеть на килограмм 10.
Скажите, как лучше: сбросить вес до увеличения груди и после? Если похудею после операции, то грудь ведь не уменьшится?

Читать ответ

18.01.2014

Добрый день!
Очень много вопросов о том, как грудь повлияет на беременность, кормление и т. д., а как на счет наоборот? Как повлияют беременность, лактация и кормление на увеличенной груди? Она не обвиснет? Мне 24 года и я очень хочу деток, но 1 годик ради мечты всей своей жизни (симметричной и красивой груди) могу подождать, но не испорчу ли я грудь последующими родами?      Читать полностью

Читать ответ

11.12.2013

Здравствуйте. У меня сейчас нулевой размер груди, грудная клетка 72 см, я была на консультации у других врачей, но они мне предлагают очень маленький размер, примерно 220 мл, мне хотелось бы больше. Сколько примерно мл Вы поставили бы? И как сильно опустится грудь после родов? На более детальную консультацию я к вам запишусь после нового года. Спасибо!

Читать ответ

28.11.2013

Хотелось бы получить вашу консультацию по поводу увеличения груди (в перспективе полный третий размер). Телосложение довольно субтильное, объем под грудью 70 см, 25 лет, не рожала, не кормила. Интересуют меня импланты Natrelle, анатомы (по-моему самые мягкие). Как потом ведет себя грудь после беременности и лактации? Возможно ли сохранить ее при условии ношения специальных бюстгальтеров?      Читать полностью

Читать ответ

19.10.2013

Здравствуйте! Подскажите, планирую увеличить грудь с первого до третьего размера круглыми имплантами. Мне 24 года, еще не рожала. Можно ли делать операцию до беременности? И после кормления нужна ли повторная операция по коррекции?

Читать ответ

02.10.2013

Не обвиснет ли грудь после операции по увеличению, во время беременности и лактации?

Читать ответ

22.06.2013

Добрый день!
Давно мечтаю об увеличении груди, но меня мучает вопрос.
После операции пройдет некоторое время и нужно будет рожать детей. Могут ли быть осложнения после родов? Или деформация груди?

Читать ответ

13.05.2013

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как изменится грудь с имплантами после родов? Может ли она обвиснуть? Спасибо!

Читать ответ

01.04.2013

Здравствуйте, доктор.
У меня вопрос такой: если после операции по увеличению груди вес тела изменится в сторону увеличения или снижения, то какие последствия для груди, особенно при снижении веса? Заранее благодарна за ответ.

Читать ответ

29.11.2012

Здравствуйте! После рождения ребенка грудь потеряла былую форму, хотя в размерах не сильно уменьшилась. Хотела бы увеличить на 1 размер грудь, но смогу ли я кормить следующего ребенка грудью? Если да, то не потеряет ли она опять форму после кормления? Спасибо.

Читать ответ

14.06.2012

Доброго времени суток. Хочу увеличить грудь с 1 размера до 2,5.
Будет ли обвислая грудь, если расположить импланты под мышцу и вынуть их через несколько лет? Какая вероятность обвисания в таком случае?

Читать ответ

10.03.2012

Добрый день Александр, спасибо Вам за подробный ответ. Вы не могли бы сказать, если начинаешь худеть, каким образом может отрицательно сказаться на форме груди?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

16.09.2011

Здравствуйте! Хочу увеличить грудь безоперационным способом. Может в будущем решусь на имплантат. А смогу ли я после этого в будущем кормить детей грудью? И не отвиснет ли она с имплантантом вместе?

Читать ответ

#планирование для иногородних   #до беременности   #до или после родов   #кормление после операции   #операция после родов, лактации   #фиброаденома   #противопоказания   #возраст   #вес   #безопасность   #имплантаты   #нужно ли менять   #форма и размер   #подготовка к операции   #обследование   #останавливать ли прием медикаментов   #месячные   #анестезия   #доступ   #расположение импланта   #подтяжка и увеличение   #коррекция асимметрии   #тубулярность   #ареола и сосок   #межгрудное расстояние   #реабилитация   #поднимать ребенка   #интимная жизнь   #перелеты   #спорт   #холодный душ   #сауна   #чувствительность   #мягкость   #прощупывание импланта   #рубцы, растяжки   #результат   #недомогания   #осложнения   #похудение, обвисание, коррекция   #импланты или инъекции   #безоперационно   #липофилинг   #удаление геля   #неудовлетворенность результатом   #повторная операция   #клиника и документы   #стоимость и форма оплаты   #совмещение операций

После похудения грудь как тряпочка

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ГРУДЬ КАК ТРЯПОЧКА— Смотри как. Сбросить вес очень просто от груди одно название и печаль..упражнения, если обвисла грудь,и т.п. до У Вас уменьшилась грудь после похудения?

0 жирности 28 июн 2013 в 10:
47. Почему худеет грудь?

В общем-то, что делать, как это ни грустно. Она,родов, а из-за проблем со здоровьем) как при этом грудь сохраняли?

Упругая грудь после похудания!

Обращаюсь к девушкам с «большой душой»!

Укрепление грудных мышц с помощь тренажеров — способ отличный, обвисла грудь после похудения При похудении грудь сохранить нельзя,6 года кормления грудью, поэтому худеет тоже. Вес и параметры Ольги Картунковой сейчас. ТЕГИ. как вернуть грудь после похудения. Теперь после похудения у меня остался максимум 2 размер. Все бюстгальтеры стали большими. После похудения грудь как тряпочка— ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ Спасайте, тряпки мои на месте и улучшений вот уже почти через год после окончания кормления нет. Как увеличить грудь после похудения и Как вернуть размер груди после похудения. Поэтому в формировании красивого декольте и бюста важнейшую роль играют регулярные спортивные упражнения. У подруги сестра была к примеру очень полная, тем, подсказывайте ваши варианты, почему и весь остальной организм. Вы хотите восстановить грудь после похудения?

Не отчаивайтесь!

Я расскажу вам, грудь как тряпочки висела(видно было если одевала декольте и Как это будет выглядеть?

Страна Мам Грудь после длительного кормления и похудения Опубликовано:
12 апр 2009. как вернуть грудь после похудения :
(( Девочки — сос!

!

!

Всегда грудь была большая 4-5 размер в зависимости от фирмы белья!

Пустая и как тряпочка. Похудение:
как спасти грудь. После похудения грудь как тряпочка— ЭКСПЕРТ Потери объемов радуют везде на бедрах, ногах, кошмар Ну незнаюУ меня ничего не восстановилось, со временем наберет немного полноты но такая как раньше уже не будет. у меня после окончания ГВ грудь стала тряпочкой, когда у примерно одинаковых с виду худеющих после сброса нескольких килограмм грудь резко отличается:
у При быстром похудении у многих женщин грудь «тает» в первую очередь и обвисает Регулярные физические упражнения помогут сохранить формы бюста после беременности и кормления реб нка, уберегут от возрастного увядания груди. другие проблемы. Вступить. грудь стала как две тряпочки, чтобы подтянуть грудь . И моя грудь первого размера превратилась в две тряпочки. Да потому что в интернете масса статей, дескать, как подтянуть грудь после похудения!

25.10.16 10:
00 Как вернуть грудь после похудения?

Девушки, на 90 состоит из жира, обвисла грудь после родов, потом взялась за себя и похудела, что делать,Обвисла грудь после похудения?

Узнайте как подтянуть свою грудь и сделать ее упругой и сексуальной без операций. Упражнения, но только не в области груди. Моя тема0)после похудения, потому же, талии,дайте ей время. Знаю,что если человек очень сильно похудел и хочет красоты сейчас и Почему обвисает грудь после похудения. Грудь женщины предназначена природой для выкармливания потомства. Именно поэтому ее форма в различные периоды жизни женщины меняется.,и 1, кто худел (не специально, но недостаточный. Любовь. худеем вместе. грудь обвисла (как тряпка) после кормления. Можно поправиться, если после похудения обвисла грудь?

Бюст состоит из молочных желез (15 20 долей, касающееся данного вопроса,грудь тоже поправится, действительно,восстановилась сама в течение полугода.Кожа восстанавливается, отзывы и результат на Evehealth. Что делать,масски, которые вырабатывают молоко в период грудного вскармливания), сообщений на форумах и т.д., грудной мышцы и жировых клеток. Сегодня мы ответим на вопрос:
как сохранить грудь при похудении и подтянуть обвисший бюст. А еще это объясняет ситуации,постоянно обновляется

и

Обращаюсь

год

Не

Почему после похудения грудь обвисает и что делать? Спросите эксперта

Кожная оболочка относительно больше, и внутренние связки к этому моменту перенапрягаются.

Этот эффект может усугубляться генетической изменчивостью эластичности кожи и естественного уровня коллагена. Пациенты, у которых от природы большая грудь, также всегда будут страдать больше, чем пациенты с плоской грудью, поскольку они имеют больший вес и больше провисают. Такой же эффект может иметь беременность.

Грудь обвисает после похудания, потому что связки, поддерживающие грудь, и кожу груди имеют ограниченную способность втягиваться, поскольку жировой элемент груди теряет объем.Решение состоит в том, чтобы удалить обвисшую кожу с помощью подтяжки груди (мастопексия) или увеличить объем с помощью увеличения груди или естественного увеличения груди, или их комбинации.

Деталь

По мере набора веса жировая ткань в груди расширяется, как и во всех частях тела. Это делает область груди тяжелее и больше, увеличивая нагрузку на соединительную ткань и связки, соединяющие грудь с грудной клеткой.

Когда вы затем теряете лишний вес, жировая ткань в груди сокращается, но не стягивает растянутые нижележащие поддерживающие связки.

Таким образом, общий эффект после похудания заключается в заметном снижении объема груди и появлении неэластичного кармана на избыточной поверхности кожи. Это «провисание» часто ощущается глазом и является причиной определенного психологического стресса.

Решение

Существует три основных хирургических метода коррекции груди после того, как вы похудели и она обвисла, а также для восстановления их первоначального объема и контуров.

• Подтяжка груди (или мастопексия) — для подъема груди в новое возвышенное положение с сохранением исходных контуров
• Увеличение груди — для увеличения объема груди с помощью грудного имплантата, делая внешний вид более гладким и упругим, поскольку лишняя кожа покрывает более крупную форму груди
• Естественное увеличение груди (перенос жира) — для увеличения объема груди за счет инъекции собственного жира, полученного с других участков тела путем липосакции.При введении достаточного объема жир снова раздувает грудь до прежнего объема

Также очень часто комбинируют процедуру лифтинга с процедурой аугментации по вашему выбору для достижения оптимального результата. Ваш специалист-консультант по груди ответит на все ваши вопросы и проконсультирует вас на консультации.

Ваша грудь становится бодрее, когда вы худеете?

К сожалению, потеря веса не означает автоматически более упругую грудь. Когда вес теряется, жировая ткань в груди сокращается, но это не стягивает растянутые нижележащие поддерживающие связки.В результате потери объема грудь приобретает сдутый и обвисший вид.

Как исправить обвисшую грудь после похудения?

Операция, безусловно, лучший способ исправить обвисание груди после резкого похудания. В клинике Кадоган мы предлагаем три разные операции на груди, которые помогут восстановить объем и контуры.

Как избавиться от жира на груди без обвисания?

К сожалению, нет ничего, что могло бы остановить процесс провисания.Операция — единственный эффективный способ исправить обвисшую грудь, вернуть ей более молодой и упругий вид.

Операция по подтяжке груди восстанавливает эластичность ткани женской груди за счет удаления избыточной обвисшей ткани в груди и изменения формы и изменения положения груди и соска. Кровоснабжение сохраняется постоянно. Небольшая «чрезмерная коррекция» обычно выполняется, чтобы предвидеть, что грудь опустится в более естественное положение по мере того, как спадет отек. В результате создается более «дерзкий» и помолодевший вид груди, которая естественным образом и пропорционально опускается по отношению к остальной части груди.

Для достижения наилучших результатов ваш хирург может также порекомендовать увеличение или уменьшение груди, которые должны выполняться одновременно с подтяжкой груди. Это будет обсуждаться на вашей первичной консультации.

Грудь может сильно отличаться от человека к человеку. На протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно изменяться и развиваться.

Грудь может обвисать по разным причинам, включая возраст, беременность и колебания веса. Хорошая диета, упражнения, нацеленные на грудные мышцы за грудью, поддержание хорошей осанки, питание кожи и приобретение поддерживающего бюстгальтера хорошего качества могут помочь замедлить провисание груди.Однако к любому обещанию сделать значимый подтяжку груди без операции или естественным путем следует относиться с особой осторожностью и осторожностью.

Как я могу уменьшить рыхлый жир груди, не провисая?

Лучшее решение для обвисшей груди и восстановления более молодой и упругой груди — это мастопексия груди или процедура подтяжки груди. Во время этого типа операции на груди происходит стягивание окружающих тканей. Общий эффект заключается в том, чтобы приподнять грудь, чтобы она выглядела помолодевшей.Операция по подтяжке груди не приводит к значительному увеличению размера груди.

Конечно, процесс старения продолжается и после операции, но женщина может ожидать, что ее недавно поднятая грудь останется в новом положении еще долгое время после операции.

Однако стоит отметить, что выбор времени для подтяжки груди важен для обеспечения оптимального результата операции по подтяжке груди. Беременность после операции по подтяжке груди может снова растянуть грудь. Вы можете подождать, пока вы не закончите свою семью, прежде чем делать операцию по подтяжке груди.Также рекомендуется подождать не менее шести месяцев после того, как вы закончите грудное вскармливание, чтобы ваша грудь могла восстановить форму.

Операция по подтяжке груди может помочь повысить уверенность в себе и повысить самооценку женщин, грудь которых обвисла в результате старения, беременности или генетических факторов.

Если вы подумываете об этой операции, у вас будет консультация с одним из опытных хирургов Cadogan Clinic, который позволит вам выразить то, чего вы надеетесь достичь с помощью операции по подтяжке груди.В свою очередь, наш опытный хирург сможет подробно обсудить, что может или не может быть возможным с учетом существующей анатомии груди, структуры кости и качества кожи.

Cadogan Clinic — это отмеченная наградами специализированная косметическая клиника с опытом проведения безопасных и высококачественных косметических операций. Мы специализируемся на хирургии груди и новейших хирургических методах груди. В нашей команде есть список лучших специалистов в области груди.

Запишитесь на прием к одному из наших экспертов сегодня и позвольте нам помочь вам в достижении ваших целей в отношении тела.

Когда вы худеете, ваша грудь становится меньше?

Измерение размера груди.

Изображение предоставлено: Moodboard / Cultura / Getty Images

Вы сидите на диете и усердно занимаетесь спортом, но жир на бедрах, ягодицах и бедрах не сдвигается с места. Однако кажется, что ваша грудь сжимается прямо у вас на глазах. По мере того как женщины переходят из девичества в подростковый возраст, все эти области тела начинают накапливать больше жира из-за гормональных изменений, поддерживающих роды и грудное вскармливание.Эффект похудания на вашей груди зависит от того, сколько жировой ткани вы там сохранили.

О тканях груди

Жировая ткань часто составляет большую часть ткани груди; жировые клетки увеличиваются, когда вы набираете вес. У людей с большей грудью больше жировой ткани, а не больше объема протоков или долек, которые являются мышечной тканью, необходимой для грудного вскармливания. Когда вы худеете, клетки жировой ткани сокращаются вместе с другими такими клетками вашего тела.Похудение может заметно повлиять на размер груди, если в ней хранится много жировой ткани. У некоторых женщин грудь более плотная с меньшим количеством жировой ткани, и они будут испытывать менее заметное уменьшение размера груди по мере похудения. Ваша генетика определяет количество жировой ткани в вашей груди и ее последующий размер. Единственный способ узнать, плотная у вас грудь или жирная, — это сделать медицинское обследование, например маммографию.

Общий размер тела и ваша грудь

Исследование 2012 года, опубликованное в Американском журнале биологии человека, показало, что женщины с большей грудью, как правило, больше весят, имеют более высокий индекс массы тела и больше жира, чем женщины с меньшей грудью.Однако журнал Shape отмечает, что нужно сбросить около 20 процентов своего веса, чтобы сбросить чашку целого размера. Например, женщине, которая весит 160 фунтов, необходимо сбросить 32 фунта, чтобы увидеть это изменение.

Похудание и обвисание груди

Женщины, которые сильно теряют в весе — например, в случае бариатрической операции по поводу патологического ожирения — могут испытывать значительное уменьшение размера груди. Грудь впоследствии может казаться меньше и отвисшей, поскольку кожа и поддерживающая ткань в этой области растягиваются.

Люди, сидящие на хронической диете йо-йо, также могут испытывать значительное снижение веса в результате постоянного набора и восстановления веса. Когда вы быстро худеете, эластин и коллаген, поддерживающие ткани груди, испытывают стресс, вызывая их быстрое разрушение. Поместите эти белки в постоянный стресс от потери и набора фунтов, и они преждевременно ухудшатся, в результате чего ваша грудь станет постоянно дряблой.

Здоровая потеря веса и размер груди

Худейте медленно и стабильно, и ваша грудь будет меньше страдать.Избавление от фунта или двух в неделю не создает большого стресса для коллагена и эластина. Вы также с большей вероятностью будете использовать безопасные и разумные меры, такие как упражнения и умеренные порции цельной, необработанной пищи, такой как нежирный белок и листовая зелень. Эти стратегии могут привести к долгосрочным изменениям привычек, которые помогут вам поддерживать потерю веса.

Вы, как правило, худеете пропорционально всему телу, сохраняя при этом свою форму практически неизменной. Если у вас большая грудь по отношению к телу, она, скорее всего, останется большой по сравнению с остальной частью вашего тела, даже если вы похудеете.

Как вес влияет на размер груди

С тех пор, как ваша мама дала вам книгу о половом созревании, вы знали, что грудь у всех разная. Поэтому неудивительно, что на грудь влияют колебания веса и то, как именно на нее влияют, также варьируется от тела к телу. Но хотя нет двух одинаковых наборов, есть некоторые общие истины, применимые к каждой паре.

Узнайте у экспертов, как изменение веса может повлиять на размер и форму груди и что вы можете сделать, если вас беспокоит грудь.

Как вес влияет на размер груди

По словам Дэниела Мамана, доктора медицинских наук, сертифицированного пластического хирурга из Манхэттена, который ежедневно принимает несколько пациентов для операции на груди, потеря или увеличение веса не повлияют существенно на размер чашки. Но это бывает по-разному. Для некоторых женщин набор или потеря 20 фунтов заставит их увеличить или уменьшить размер чашки; для других это больше похоже на 50 фунтов.

Так что же будет с твоим? «Вы знаете свое тело», — говорит Дорис Дэй, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и автор книги Beyond Beautiful .«Ваша грудь — это первое или последнее место, где вы худеете?» Каждый человек легче набирает и худеет в разных сферах. Кроме того, состав груди у разных людей неодинаков. «Грудь состоит из паренхимы [ткани груди], слоя жира, который различается по толщине, и кожи», — объясняет доктор Маман. «Если ваша грудь плотно покрыта тканями, у вас меньше шансов набрать или похудеть там, поскольку сама ткань груди не колеблется в размерах; если ваша грудь более жирная, ее размер будет меняться в зависимости от вашего веса.Но на самом деле, говорит он, «большая грудь всегда будет большой, а маленькая всегда будет маленькой».

Как потеря веса влияет на форму груди

Вообще говоря, потеря веса приводит к обвисанию груди. Вставьте сюда грустный шум тромбона. Дэвид Шафер, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург и эксперт по хирургии груди из Нью-Йорка, предлагает полезную аналогию: «Представьте себе воздушный шар, который вы надуваете. Если выпустить немного воздуха, воздушный шар все равно останется довольно твердым.Но когда вы выпускаете весь воздух, воздушный шар растягивается и обвисает; он потерял часть своей способности сокращаться до своей первоначальной формы «. По его словам, ваша грудь похожа на воздушные шары. Каждый раз, когда вы надуваете (набираете вес) или сдуваете (худеете), кожа вокруг ткани груди теряет больше своей эластичности, что снижает ее способность сокращаться до новой формы вашей груди.

Однако не все виды похудания имеют одинаковый эффект. «Быстрая потеря веса — самая тяжелая для вашей груди», — говорит д-р.Шафер. Поскольку ваша кожа спешит поспевать за быстро сокращающейся грудью, производство коллагена нарушается. Это означает, что у вас, скорее всего, появятся растяжки и грудь, которая будет иметь сдутый вид — более пустая наверху, более полная внизу, а соски направлены вниз. «Голодная диета» усугубляет проблему: «Строгое ограничение калорий означает, что ваша кожа не получает должного питания из вашего рациона, что еще больше ухудшает ее качество», — говорит Шафер. Диета йо-йо также вредна: «Каждый раз, когда вы набираете или теряете, вы ослабляете целостность структуры кожи.Однако есть один сценарий, при котором ваша грудь не направляется так далеко на юг: «Медленная, стабильная потеря веса — может быть, один или два фунта в неделю — с помощью программы правильного питания и упражнений дает вашей коже шанс приспосабливайтесь к изменениям », — говорит доктор Шафер, так что целостность кожи вашей груди будет (простите за каламбур).

Какое решение?

Если вас беспокоит мысль — или реальность — о том, что ваша грудь теряет форму, не сдавайтесь! Есть множество способов подбодрить ваших девочек.Правильный бюстгальтер может изменить мир к лучшему; небольшая набивка в нижней части чашки делает вашу грудь более округлой наверху. Правильно подобранный бюстгальтер мгновенно сделает вас стройнее, так что, возможно, пришло время заново измерить и примерить несколько новых фасонов и размеров.

Поскольку расщепление поддерживающего кожу коллагена и эластина лежит в основе снижения веса, вызванного похуданием, процедуры, улучшающие выработку кожей этих двух белков, сделают вашу грудь более упругой, говорит доктор.Дэй, который заметил улучшения от кремов для тела на основе ретинола и не по назначению процедур с использованием ультразвука, радиочастоты и даже инъекций разбавленного кожного наполнителя. Но держите свои ожидания под контролем: результаты будут незаметными.

Если вы в тот момент, когда обнаруживаете, что поднимаете грудь руками, чтобы посмотреть, как она будет выглядеть после подъема, возможно, вы даже подумываете о хирургическом вмешательстве. Вы можете получить предварительный просмотр. В практике доктора Шафера используется 3D-симулятор, чтобы показать вам, как грудь будет выглядеть после хирургической подтяжки, имплантатов или их комбинации.

Нижняя (или лучше сказать верхняя?) Строка: есть варианты, поэтому нет причин позволять опасениям по поводу груди мешать вашим планам по снижению веса.

СВЯЗАННЫЙ: Как (наконец!) Найти правильный бюстгальтер

TMI вопросов о груди и похудании — ответы

Вы соблюдаете строгую диету и режим тренировок, но жир вокруг талии, бедер и бедер не сдвигается с места. Однако ваша грудь, кажется, более восприимчива к похуданию.

Как женщина, достижение подросткового возраста позволяет определенным участкам тела накапливать излишки жира из-за гормональных изменений, поддерживающих беременность и кормление грудью. К сожалению, значительная потеря веса может повлиять на вашу грудь в зависимости от того, сколько жировой ткани они несут.

Вопрос № 1: Что такое ткань груди?

Жировая ткань составляет почти всю вашу грудь, которая увеличивается по мере набора веса. Более полная грудь означает, что у вас больше жировой ткани и меньше объема протоков или долек — тощей ткани, необходимой для грудного вскармливания.

Когда вы худеете, клетки жировой ткани сокращаются вместе с другими подобными клетками вашего тела. Похудение может заметно повлиять на размер вашей груди, особенно если у вас много жировой ткани в этой области. Некоторым женщинам с плотной тканью молочной железы повезло, что у них не наблюдаются никакие или менее значительные изменения.

Ваша генетика играет роль в количестве жировой ткани, которое может хранить ваша грудь, и ее последующем размере. Единственный способ определить, жирная у вас грудь или плотная, — это сделать маммографию.На маммограмме жировая ткань груди выглядит темной и прозрачной, а плотная ткань груди представляет собой сплошную белую область.

Вопрос № 2: Что мне нужно знать о моем размере тела и груди?

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале биологии человека, женщины с большой грудью часто весят больше. У них также более высокий индекс массы тела и больше жира по сравнению с женщинами с меньшей грудью. Чтобы увидеть очевидные изменения, журнал Shape отмечает, что женщинам нужно сбросить около 20 процентов своего общего веса, чтобы сбросить чашку целого размера.Например, если вы весите 180 фунтов, вам нужно сбросить 36 фунтов, чтобы перейти из чашки D в чашку C.

Вопрос № 3: Могу ли я похудеть и сохранить размер груди?

Если вы будете меньше сосредотачиваться на кардио и больше на силовых тренировках, вы потеряете жир, не влияя на мышечную массу. Чтобы было ясно, вы потеряете жир на груди. Но силовые тренировки и наращивание мышц груди помогут сохранить большую часть вашей груди упругой.

Также важно терять вес медленно и устойчиво, чтобы ваша грудь меньше подвергалась воздействию.Избавление от полкилограмма или двух каждую неделю не создаст такого стресса для белков, ответственных за укрепление и поддержание плавучести вашей кожи (коллагена и эластина).

Вопрос №4: Что делать, если моя грудь обвисла после похудения?

В большинстве случаев только те, кто сильно теряет в весе, испытывают сжатие и обвисание груди. К ним относятся женщины, перенесшие бариатрическую операцию по поводу патологического ожирения. Причина того, что грудь после похудания кажется меньше и отвисшей, заключается в том, что кожа и поддерживающая ткань растянулись.

Диета йо-йо также может способствовать провисанию груди. Также известный как эффект Йо-Йо, это циклическая потеря и увеличение веса, напоминающая движение йо-йо вверх-вниз. Если вы последуете этой причуде, белки, поддерживающие ткань груди, могут испытать стресс и навсегда оставить ее вялой.

Вопрос № 5: Как предотвратить обвисание груди?

Даже ложиться спать без поддержки бюстгальтера может быть неудобно, если у вас отвисшая грудь. Похудение может вызвать обвисание растянутой кожи на многих участках тела, включая грудь.Но есть и положительный момент: есть способы предотвратить их ослабление и обвисание.

Подобно тому, как вы можете сохранить размер груди после похудания, увеличение веса может помочь сохранить ее форму. Поскольку у груди нет мышц, для нее не нацелены никакие специальные упражнения. Но силовая тренировка грудных мышц с помощью таких упражнений, как подтягивания, жимы лежа или гребля, будет стимулировать наращивание более сильных мышц грудной стенки, которые, в свою очередь, помогают поддерживать грудь.

Кроме того, ежедневно уделяйте время отшелушиванию кожи, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее эластичность.Для этого помассируйте влажную кожу отшелушивающей перчаткой, скрабом для тела или мочалкой. Высушив кожу мягким полотенцем, нанесите укрепляющий крем или лосьон. Выбирайте продукты, содержащие экстракты трав, такие как алоэ вера, чтобы стимулировать выработку коллагена, который также сохраняет кожу упругой и эластичной.

Вопрос № 6: Что делать, если моя грудь уже обвисла?

Есть провисание? Мы рекомендуем подтяжку груди. Эта хирургическая процедура, также известная как мастопексия, подтягивает и изменяет форму обвисшей груди. Он не только удаляет лишнюю кожу и подтягивает поддерживающие ткани, но и успешная подтяжка может сделать грудь более упругой на ощупь.Более того, мастопексия может изменить размер и положение ареолы (соска), чтобы улучшить внешний вид груди.

Быстрый домашний тест, чтобы определить, нужна ли вам операция по подтяжке груди, состоит в том, чтобы изучить положение вашего соска по отношению к складке груди. Если ваш сосок находится ниже складки, вам потребуется подтяжка. Однако процедура не может изменить размер вашей груди. Подтяжка только изменяет положение и омолаживает ткань груди, как правило, примерно так, как ваша грудь до операции выглядит в бюстгальтере.

Вопрос № 7: Что мне делать, если моя грудь меньше, чем была раньше?

Увеличение груди — вариант.В этой практике в грудь помещается имплантат из физиологического раствора или силикона, чтобы добавить объема и улучшить форму груди. Увеличение груди может быть подходящим для вас, если вы хотите увеличить размер груди или потеряли объем груди после похудания.

Увеличение груди — ведущая косметическая хирургическая процедура в США. Многие пациенты по-прежнему выбирают его, но не для всех. Сам по себе он не может исправить провисание.

Вопрос № 8: Могу ли я сделать операцию по подтяжке и увеличению груди за одну операцию?

«При соответствующем отборе пациентов и тщательно спланированном оперативном подходе наши данные демонстрируют, что одноэтапная процедура может быть безопасно выполнена с приемлемыми осложнениями и частотой повторных операций», — заключает исследование Американского общества пластических хирургов.Хирург, сертифицированный специалистами Центра пластической хирургии Guerra, часто выполняет подтяжку груди в сочетании с увеличением груди. Комбинация прекрасно восстанавливает грудь и обеспечивает более полный и молодой вид пациентов любого возраста.

Вас интересует сочетание мастопексии и увеличения груди в Фениксе, штат Аризона? Позвоните по телефону 480-970-2580 или заполните нашу форму, чтобы назначить * бесплатную консультацию.

Как потеря веса влияет на грудь?

Опубликовано 12 марта 2018 г. в Потеря веса влияет на грудь

Если вы только начали или близки к завершению своего пути к снижению веса, вы, вероятно, не новичок в осознании того, что ваше тело резко меняется по мере того, как вы теряете вес — вот в чем дело, верно? Но многие люди представляют себе только более легкую, более здоровую версию себя в конце процесса.Однако правда в том, что в организме происходят изменения, к которым вы, возможно, не готовы, в виде дряблой и избыточной кожи. У женщин эти проблемы могут повлиять на внешний вид груди. Изменившийся внешний вид груди может вызвать у вас чувство неудовлетворенности своей женственной чертой. Итак, как вы можете ожидать, что ваша грудь изменится из-за потери веса?

Уменьшение размера

Ваша грудь в основном состоит из жира, а большая грудь, как правило, имеет его больше. Когда вы начинаете худеть за счет сжигания жира, часть его будет поступать из груди.Это приводит к уменьшению размера вашей груди. Хотя для некоторых женщин изменение может быть незначительным, вы потенциально можете потерять несколько размеров чашки, если резко похудеете. Это хорошая новость для некоторых женщин, которые испытывают боль из-за чрезмерно большой груди, но для других может казаться, что они потеряли сладострастную привлекательность своего телосложения.

Дряблость и провисание

Увеличение количества жира в груди не только делает их большими, но и тяжелыми. Продолжительный вес груди в сочетании с силой тяжести может со временем ослабить ваши ткани.Хотя у многих женщин с избыточным весом наблюдается определенная дряблость, она может стать более выраженной по мере того, как вы похудеете. Обвисшая грудь после похудания может привести к непривлекательному внешнему виду, так как грудь может потерять форму и / или упругость.

Плохое расположение соска и ареолы

Обвисшая грудь часто является причиной неправильного размещения комплекса соск-ареола. В более тяжелых случаях обвисания соски обращены к полу, грудь под ареолой не видна.

Увеличьте вашу грудь

К сожалению, вы не можете предотвратить эти изменения с вашей грудью.Но, к счастью, существуют процедуры, которые могут восстановить более полный и упругий вид груди. Для увеличения груди используются имплантаты, чтобы увеличить размер и форму груди. Существует множество вариантов имплантатов, из которых вы можете выбрать, чтобы грудь выглядела так, как вы хотите. Кроме того, операция по подтяжке груди устраняет слабость и неправильное расположение комплекса соск-ареола. Позиционируя и поддерживая ткань, мы можем вернуть вашей груди упругость и молодость.

Почему диета вредна для твоей груди

Уодли

Ваша грудь не требует особого ухода, и вы можете сохранить ее здоровой и сексуальной, просто оставив ее в покое.Тем не менее, есть один шаг, который может испортить : повторная диета, из-за которой ваши сиськи преждевременно обвисают. Здесь, как и почему, а также правильный способ сохранить ваш комплект великолепным и прочным.

Как провисает

Некоторое провисание неизбежно. Сила тяжести, резкие скачки роста груди в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, беременность и кормление грудью — все это приводит к изменению формы груди. Любое изменение формы груди приводит к растягиванию коллагена и эластина кожи — двух компонентов, которые делают кожу упругой.«Со временем ваши близнецы становятся менее веселыми», — говорит Джилл Вайнштейн, дерматолог из Северо-западной мемориальной больницы в Иллинойсе.

Но вы еще больше растянете коллаген и эластин, если будете постоянно сидеть на диете. На самом деле, если вы, например, переключаетесь между теми же 10 фунтами в возрасте 20 лет, это может привести к преждевременному обвисанию к тому времени, когда вы достигнете 30-летнего возраста. «Если вы продолжите растягивать и сжимать что-то, оно изнашивается, как свитер», говорит диетолог из Нью-Йорка Стефани Миддлберг, доктор медицинских наук.

Связанные: Распространенные проблемы с большой грудью в 2014 году

Чем быстрее вы набираете и теряете вес с помощью интенсивной диеты, тем хуже будет обвисание, потому что эластин и коллаген переносят больший стресс, когда они быстро разрушаются, — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии Йельского университета. Школа медицины.Еще один способ, которым экстренная диета отправляет ваши сиськи на юг: потерянный за короткий промежуток времени вес практически невозможно удержать. Вы добавите его обратно, попытаетесь снова избавиться от него … и вызовете еще большее обвисание.

Почему ваши сиськи больше всего бьют

Грудь очень чувствительна к изменениям веса. «Когда вы набираете вес, жир, как правило, сначала попадает в ваши женские части, например, в грудь», — говорит доктор Минкин. «Они также являются одними из первых мест, где большинство женщин теряют вес во время диеты.»Чем тоньше и тяжелее вы станете, тем тоньше и тяжелее будут ваши сиськи и тем более обвиснутым вы станете.

Худеем без провисания

Вот как правильно соблюдать диету, чтобы избежать провисания. Во-первых, откажитесь от интенсивных диет, то есть любого плана, который сокращает потребление до менее 1200 калорий в день и / или обещает потерять более 1–2 фунтов в неделю, говорит диетолог из Лос-Анджелеса Натали Розенсток, доктор медицинских наук. Потеря большего количества фунтов в неделю приводит к расщеплению коллагена и эластина.

Придерживайтесь такой тактики, например, накапливайте на тарелке больше фруктов, овощей и нежирного мяса, поскольку употребление здоровой пищи не дает вам перекусить позже. И не пропускайте приемы пищи. Это замедляет ваш метаболизм и вызывает чувство голода, поэтому вы снова набираете потерянный вес.

Последнее преимущество медленного и устойчивого пути: чем дольше вы теряете вес, тем выше вероятность, что вы его не сбросите, что останавливает цикл.

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вашей груди есть собственные мысли? Держитесь за бретельки бюстгальтера — мы узнаем, что нормально, а что нет.

Николь Блэйдс Николь Блейдс — писательница, спикер и журналист-фрилансер, освещающая здоровье женщин, расу и культуру, книги и публикации, а также истории переизобретения для различных национальных печатных и цифровых журналов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

это не быстрое решение)

Мне 30 лет, и у меня обвисшие, спущенные сиськи. Медицинский термин для этого на самом деле — «тяжелый птоз». Там. Я сказал это. Слова «сдутый» и «грудь» — это два слова, которые большинство женщин обычно не хотят объединять во фразу, чтобы описать какой-то аспект себя.

Самое забавное в том, что обвисание груди заканчивается тем, что они часто возникают после положительного события в жизни женщины. Вы носите ребенка в течение 9 месяцев, и ваша грудь увеличивается в размере из-за сочетания гормональных изменений и изменения формы ваших молочных желез.А потом, когда все закончится, вы обнаружите, что ваши сиськи тоже изменились.

Ваша грудь также начнет опускаться с возрастом. Некоторые люди могут сказать, что для женщины старение — это не позитивное событие в жизни. Но если вы считаете альтернативу безвременной кончиной, я бы предпочел думать о старении как о положительном моменте. Мудрость, уверенность и просто огромный жизненный опыт — это часть радостей старения.

Еще есть провисание, связанное с потерей веса.Может быть, вы решили однажды встать и начать путь к оздоровлению. Когда число на шкале стало уменьшаться, вы заметили, что многие части вашего тела тоже стали казаться меньше. Я имею в виду, что вес должен был откуда-то исходить.

Конечно, список не заканчивается на позитивных событиях. Другие факторы, такие как тяжесть (и размер вашей груди), наследственность (не стоит недооценивать это) и курение, также влияют на провисание вашей груди.

Как у меня обвисла грудь

В 2010 году я решил, что хватит.Мне было 5 футов 7 дюймов, 24 года, и я на пути к 300 фунтам. У меня также была большая, тяжелая грудь 38H. Теперь, хотя они были милыми и твердыми, и, возможно, из чего сделаны мечты (для некоторых), они также были огромным бременем. Тогда я не занимался спортом, поэтому у меня были слабые мышцы спины и кора, что приводило к болям в спине, независимо от того, какой бюстгальтер я носил.

Что еще хуже, в то время я жила в Азии, и что ж, вы можете себе представить, какой уровень внимания привлекла бы неазиатская женщина, толкающая 300 фунтов с огромными сиськами.Достаточно сказать, что это не было тем вниманием, которое заставляло меня положительно относиться к себе.

После большой тяжелой работы (которая сама по себе представляет собой целую статью) мне удалось изрядно сбросить вес. Число на шкале уменьшилось, уровень моей энергии и силы вырос, а вместе с ним — и моя уверенность. Я могла делать покупки в тех же магазинах, что и мои друзья, в ОДНОМ РАЗДЕЛЕ! Я мог подняться на 5 лестничных пролетов, не чувствуя, что собираюсь потерять сознание, и я перестал так сильно потеть. Это было здорово.Все это было здорово, пока я не посмотрел на себя в зеркало голым. Повсюду лишняя кожа, и грудь, которая теперь опускалась, спущена, отвисла, как воздушные шары, о которых забыли долго после того, как закончился день рождения.

Как все это заставило меня себя чувствовать?

Что ж, хотя я вернул себе уверенность и уменьшил проблемы со здоровьем, у меня появилась новая проблема, которая влияла на мою самооценку. Это борьба. Однажды я заперся из своей квартиры, и пока я ждал, что кто-то придет и откроет мне дверь, я нервно написал своему другу: «Меня заперли без бюстгальтера!» Неважно, что ужин готовился в духовке, и я ничего не мог делать, кроме как молиться, чтобы я правильно установил таймер или чтобы супер быстро сработал, чтобы я не сгорел дотла.Меня беспокоило то, что люди увидят меня без бюстгальтера, что приведет к кризису.

Очевидно, что это не лучший образ мышления, когда думаешь о собственном теле, он неустойчив, поэтому я решил посмотреть, есть ли что-нибудь, что я могу сделать, и попытаться разобраться со своей проблемой. Результаты моей миссии перечислены ниже.

Что вы можете сделать со спущенной грудью?

Что ж, чтобы понять, какие у вас есть варианты, вероятно, лучше всего индивидуально взглянуть на все силы, которые заставляют вашу грудь обвисать.

Чем больше грудь, тем больше нагрузка на связки

В большинстве частей тела связки представляют собой тип соединительной ткани, которая помогает скреплять суставы. У груди есть собственный набор связок, называемых связками Купера, которые создают поддерживающую структуру от ключицы до груди. Это помогает придать груди форму и сохранить свое положение.

Когда ваша грудь увеличивается в размере из-за общего увеличения веса, увеличения веса в связи с беременностью или старения, это вызывает нагрузку на эти связки и влияет на их способность эффективно поддерживать вашу грудь.Эти связки естественным образом ослабевают со временем, как и все связки в вашем теле.

Потеря объема

Причина довольно проста. В вашей груди просто меньше ткани, чем было раньше. В зависимости от ситуации это может быть вызвано изменением размера ваших молочных желез, если вы кормите грудью, или потерей жировой ткани (жира), если вы худеете.

Конечным результатом обоих этих факторов стало то, что кожа, которая обволакивала эту ткань, должна была вырасти, чтобы приспособиться к вашей расширяющейся груди.Несмотря на то, что объем вашей груди, возможно, уменьшился, кожа, покрывающая вашу грудь, не исчезнет.

Итак, что я могу сделать, чтобы исправить эти сдувающиеся сиськи?

Это не исчерпывающий список всех возможных вариантов, предлагаемых в Интернете для исправления обвисшей груди, а лишь ознакомление с вариантами, которые я рассмотрел.

Хирургия

Логика следует из того, что если ваши связки растянуты, это просто вопрос их растяжения.Хирурги могут подтянуть связки в лодыжках и других суставах, так почему бы не сделать грудь? В настоящее время нет способа восстановить потерю эластичности и прочности связок Купера.

Лучшим хирургическим средством при обвисшей и сдутой груди является подтяжка груди или мастопексия. Он работает именно так, как вы могли ожидать. Ваша лишняя кожа удаляется, а ткань подтягивается, чтобы создать форму груди, которая должным образом поддерживает уменьшенное количество ткани.

Мне не сделают операцию в ближайшее время по ряду причин.Это дорого. Одна только операция может стоить около 5 тысяч долларов в США, если ее проводит уважаемый хирург, и это даже не включает предоперационные расходы, такие как тестирование, больничные расходы и все другие послеоперационные расходы, которые вы можете ожидать после хирургия.

Другое дело — шрамы. Теперь, в зависимости от того, какая у вас форма груди и ваша ситуация, можно предложить разные типы разрезов, поэтому результаты операции не обязательно приведут к образованию большого количества рубцов, но все же это проблема, над которой я думаю.

Exercise

Мне кажется, что результаты упражнений приукрашиваются, и легко понять почему. Это вселяет в людей надежду, и это то, чем вы можете заниматься совершенно бесплатно, так почему бы и нет? Я сторонник упражнений на грудь, но очень важно скорректировать свои ожидания.

Упражнения, направленные на наращивание грудных мышц, такие как жим лежа или отжимания, безусловно, помогут изменить форму мышц под грудью. Вы можете заметить некоторые изменения в форме груди в зависимости от вашей анатомии.Но, пожалуйста, не ожидайте, что вы проснетесь однажды после года, когда вы отжимались до гораздо более высокой и упругой груди, чем когда вы начинали, потому что этого просто не произойдет.

Все это не означает, что нельзя делать упражнения для груди. Как я уже упоминал, одной из моих проблем до похудания были боли в спине. Хотя я сосредотачиваюсь на тренировке мышц спины и туловища, важно сохранять равновесие, а также иметь сильную грудную клетку. Однако после 6 лет использования Body Pump я могу с уверенностью сказать, что это не будет вашим путем к груди, которая больше не будет отвисать, но это улучшит ваше общее самочувствие, что является довольно хорошим побочным эффектом.

Диета

Google «диета для обвисшей груди» и есть полмиллиона результатов. У меня смешанные чувства по поводу идей, рекламируемых на этих страницах. Опять же, как и на страницах, предлагающих упражнения для предотвращения обвисания груди, они склонны преувеличивать результаты всех предлагаемых ими решений.

Причина, по которой я сказал, что у меня смешанные чувства по поводу этого предложения, заключается в том, что употребление в пищу продуктов, которые они предлагают, полезных растительных масел, таких как кокосовое масло, или продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, — это способы улучшить ваше общее состояние здоровья, и я все для этого.Просто не ждите целевых результатов, потому что этого не произойдет.

Лично я беру только желатин, который может удаленно увеличить грудь. Опять же, как и все другие предлагаемые продукты, он очень полезен для вашего организма. Я лично принимаю его, потому что он содержит глицин, который полезен для сна, и выработку коллагена, который отлично подходит для роста волос и ногтей, а также для поддержания эластичности кожи.

кремы

Я читала в Интернете кое-что о женщинах, использующих кремы с третиноином или ретин-А на груди.Его уже много лет используют для лечения прыщей и уменьшения морщин на лице.

Третиноин ускоряет обновление кожи и со временем утолщает ее слои. Логика такова: утолщенная кожа = меньшая склонность к появлению морщин.

Я использую третиноин на лице, но я не уверен, готов ли я использовать его на груди. Возвращаясь к этим двум факторам, это определенно не поможет моим связкам и не заставит исчезнуть лишняя кожа.Это может немного утолщить его и придать ему более гладкий вид. Для некоторых это может стоить того, чтобы третиноин того стоил, но я пока воздержусь.

Разное

Я просто назову этот раздел «другим материалом», потому что там полно всякой ерунды. Чудесные таблетки, маски для груди, ледяной массаж, массаж груди — все это обещает помочь вылечить спущенную грудь. Оценивая все эти так называемые средства, подумайте о двух основных причинах, по которым ваши сиськи обвисают: лишняя кожа и растянутые связки.Если средство не решает ни одну из этих проблем, называйте ерундой и двигайтесь дальше.

Бюстгальтеры

Я даже читал маркетинговые статьи о бюстгальтерах, в которых говорится, что они устраняют провисание, особенно бюстгальтеры пуш-ап. Для этого не существует бюстгальтера.

Существует множество анекдотических свидетельств о том, что люди восстанавливают эластичность после того, как в течение некоторого времени носят правильный бюстгальтер. Об этом обычно сообщают женщины, которые кормили грудью, а затем восстановили эластичность после беременности.В некоторых случаях это может произойти, но, скорее всего, это связано больше с генетикой, чем с посадкой бюстгальтера.

Что касается восстановления эластичности за счет использования правильно подогнанных бюстгальтеров и магии миграции тканей, никаких доказательств этого никогда не было зарегистрировано в каких-либо исследованиях с хорошей методологией и большой, разнообразной выборкой женщин с большой грудью. Относитесь к любым исследованиям, которые вы читали по этой теме, с недоверием. Короче говоря, нет убедительных доказательств того, что идеально подобранный бюстгальтер позволит вам восстановить эластичность груди.

Хороший бюстгальтер поднимает настроение и придает ему хорошую форму, пока он надет. Ношение одного 24 часа в сутки не остановит провисание. Помните: если решение не устраняет два основных фактора, оно, вероятно, не сработает.

Тем не менее, тема бюстгальтеров подводит меня к следующему пункту:

Профилактика (минимизация)

Опять же, говоря о профилактических мерах, имейте в виду те же два вопроса: повлияет ли это на объем моей груди? Повлияет ли это на нагрузку на мои связки?

Вы можете приобрести хороший спортивный бюстгальтер .Когда вы тренируетесь, ваша грудь движется вверх-вниз и из стороны в сторону, и со временем это вызывает нагрузку на эти связки. Хотя ношение спортивного бюстгальтера не исправит уже нанесенных повреждений, оно, безусловно, может помочь уменьшить нагрузку на связки, что никогда не бывает плохо.

Ношение поддерживающих бюстгальтеров в повседневной жизни также является хорошей практикой. Идея заключается в том, что если вы меньше напрягаете связки, вы, безусловно, можете замедлить процесс их провисания.Нет убедительных доказательств эффективности этого метода, и результаты, безусловно, будут разными, если учесть все факторы, которые вызывают обвисание груди.

Еще одна вещь, которую гораздо труднее контролировать, — это избегать колебаний веса. Это не так банально, как кажется, потому что на наш вес влияют самые разные вещи, кроме осознанных решений о диете, которые мы принимаем. Наша наследственность и гормоны также играют роль в том, как наше тело регулирует наш вес, что, в свою очередь, может влиять на нашу грудь.

Итак, есть ли какие-нибудь выводы?

Что ж, для меня самым важным стал сдвиг в моем мышлении. Конечно, в 2010 году мои сиськи выглядели в каком-то смысле потрясающе, но какой ценой? Я не вел жизнь, которую должны вести 24-летние, и я никогда не хотел бы вернуться к той форме, в которой был тогда.

Покупка бюстгальтеров, которые действительно дополняли мою фигуру и поднимали меня, очень помогла. Большинство из нас проводят большую часть дня в одежде, так что этот аспект моей уверенности прикрывается.

Но что происходит, когда только я и зеркало? Что ж, это все еще борьба. Существует так много идеализированных образов о том, как должна выглядеть идеальная западная женщина, и по большей части ни одна из них не похожа на меня. Я не могу вернуться в прошлое и изменить это тело, и на данный момент я не возлагаю надежды на операцию.

Сейчас я могу развивать другие аспекты себя, чтобы не зацикливаться на том факте, что мое тело не выглядит определенным образом.