Йога фит: Фитнес-йога: преимущества и польза — РамаЙога

Фитнес-йога: преимущества и польза — РамаЙога

Широкую популярность начинает приобретать фитнес-йога. Это направление появилось в результате синтеза фитнеса и йоги, объединив восточные и западные практики.

Отличия фитнеса и йоги

Фитнес подходит для активных людей, способных длительное время выдерживать значительную нагрузку. Йогу любят спокойные люди, ведущие размеренную жизнь, занимающиеся духовными практиками. Также она порой требует способности на протяжении длительного времени находиться в одной асане, что весьма тяжело для некоторых.

Преимущества фитнес-йоги

Фитнес-йога вобрала в себя достоинства йоги и фитнеса, гармонично их объединив. Она прекрасно подходит и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, и тем, кто постоянно пребывает в движении. Этой практикой могут заниматься люди всех возрастов независимо от уровня подготовки.

Фитнес-йога использует только несложные асаны, доступные для всех. Поэтому ее можно считать упрощенным вариантом йоги. На занятиях органично сочетаются упражнения на растяжку, на расслабление с дыхательными практиками и силовые. Это позволяет включить в работу все группы мышц.

Во время тренировки чередуются медленные плавные движения с полным физическим покоем. Предусматривается совместная деятельность мышц и головного мозга: во время занятий внимание концентрируют на определенном участке тела или движении. Заниматься лучше в свободной трикотажной одежде для йоги, чтобы она не стесняла движений, и босиком. Улучшить качество занятий помогут болстеры и другие приспособления.

Польза фитнес-йоги:

   ♦  наделяет красивой осанкой;

   ♦  помогает поддерживать тонус;

   ♦  оздоровляет организм;

   ♦  развивает выносливость и работоспособность; 

   ♦  придает телу гибкость;

   ♦  способствует духовному совершенствованию;

   ♦  развивает концентрацию и равновесие;

   ♦  повышает самооценку;

   ♦  наделяет уверенностью;

   ♦  придает устойчивость к стрессам, спокойствие и уравновешенность;

   ♦  избавляет от усталости и эмоционального напряжения;

   ♦  помогает сбросить лишние килограммы;

   ♦  нормализует сон;

   ♦  повышает энергетику организма;

   ♦  восстанавливает баланс между разумом и телом.

 

Новая программа X GRAVITY YOGA

Встречайте! Новая программа X GRAVITY YOGA в сети фитнес клубов X-FIT.

Программа является аналогом известной программы-йоги в гамаках, созданной в США.

Программа тренировок в воздухе уже покорила весь мир и теперь представлена в клубах сети как программа, адаптированная для людей любого уровня подготовленности, любого возраста, а также для любителей различных видов занятий (йога, пилатес, функциональный тренинг, стрейч).

X GRAVITY YOGA дает огромные возможности для тренировок, новые ощущения невесомости, полета, легкости тела, свободы движения. Тренировка позволяет избавиться от чувства сдавливания, которое мы ощущаем в вертикальном положении.

Данное направление позволяет выполнять не только комплексы специфичных упражнений, но и заниматься своими любимыми направлениями: пилатес, функциональный тренинг, стрейч.

Уникальность X GRAVITY YOGA заключается в использовании «гамака» (специального полотна, прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время тренировки.

X GRAVITY YOGA учит умению владеть телом в трехмерном пространстве. Гамак позволяет освободиться от действия силы тяжести и нагрузки на позвоночник, опорно-двигательный аппарат, поддерживает и помогает переходить от простых движений к более сложным.

X GRAVITY YOGA — для любителей йоги. Использование гамака позволяет облегчить выполнение многих асан. Он так же оказывает поддерживающую функцию для нашего тела. Главный плюс, что многие упражнения, которые сложно выполнить на обычной тренировке, становятся доступными в гамаке. Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые для многих ее поклонников слишком сложны, если выполнять их на коврике.

X GRAVITY YOGA для любителей пилатеса. Увлеченные данным направлением смогут почувствовать новый эффект от выполнения упражнений из методики пилатес, откроют большие возможности своего тела. В течение всей тренировки делается акцент на сильный центр и снятие нагрузки на позвоночник. Во время занятий задействованы мышцы корпуса – глубокие мышцы-стабилизаторы, который образуют мышечный корсет тела. В результате улучшаются осанка, гибкость, подвижность суставов.

X GRAVITY YOGA для любителей функциональных тренировок. Программа помогает улучшить координацию, подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий. Благодаря разнообразным позам в различных плоскостях тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, развивается координация и искусство равновесия в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц.

Хатха йога в ФизКульт

Современная жизнь быстрая, напряженная и активная требует много сил и энергии. Адаптируясь в социуме, не редко получаем мышечную скованностью и нервное перенапряжение. А здоровье физического тела человека очень сильно взаимосвязано с нашим эмоциональным и психическим состоянием. Что делать?! Заниматься Йогой!

Практикуя йогу, вы заметите, как изменится ваше отношение к своему телу, вы будете бережны и внимательны к нему. У вас появится лояльное отношение ко всему, что происходит вокруг вас и внутри вас. На практике учимся осознанному дыханию, внутреннему раскрытию и постижению тела как целостной системы. С первого занятия вы ощутите лёгкость и отдых. А далее вас ждёт кропотливый благостный труд выстраивания асан (позы йоги). Диалог с самым близким — со своим телом станет откровением и подарит счастье движений без усилий. Практика йоги отлично помогает поддерживать себя в форме, развить гибкость и выносливость.

В течение часа йоги, мы забываем об окружающем мире и концентрируемся на практике, отвлекаемся от внешней и внутренней суеты. Занятия хатха-йоги – это приведение физического тела в состояние оптимальной эффективности, энергичности и умение поддерживать его в этом состоянии. Йога — это счастье движений и здоровье тела!

Даты и время занятий уточняйте в расписании.

Родионова

Хатха-йога

20.04.21 в 11:00

Групповые | от 14 лет до 99 лет | Зал 2.3
Продолжительность: 80 мин.
Власюк Виктор

Aqua Deluxe Fitness — Цены

07:00	07:30 08:30 $ класс Панина Ольга 10/10 мест свободно 08:00 09:00 $ класс Юлия Юнацкая 1/1 место свободно 08:30 09:30 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно				07:30 08:30 $ класс Панина Ольга 6/6 мест свободно 08:00 09:00 $ класс Юлия Юнацкая 1/1 место свободно 08:30 09:30 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно
08:00			08:00 09:00 $ класс Юлия Юнацкая 1/1 место свободно 08:30 09:30 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно
09:00		09:00 10:00 $ класс Бугаева Светлана 10/10 мест свободно 09:00 10:00 карта АFС / $ класс Лариса 9/10 мест свободно		09:00 10:00 $ класс Бугаева Светлана 10/10 мест свободно 09:00 10:00 карта АFС / $ класс Лариса 10/10 мест свободно		09:00 10:00 $ класс Бугаева Светлана 10/10 мест свободно 09:00 10:00 карта АFС / $ класс Лариса 10/10 мест свободно
10:00	10:00 11:00 карта АFС / $ класс Ольга 10/10 мест свободно 10:00 11:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 10/10 мест свободно	10:00 11:00 карта AFC / $ класс Елена 10/10 мест свободно	10:00 11:00 карта АFС / $ класс Ольга 10/10 мест свободно 10:00 11:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 10/10 мест свободно	10:00 11:00 карта AFC / $ класс Елена 7/10 мест свободно	10:00 11:00 карта АFС / $ класс Ольга 10/10 мест свободно 10:00 11:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 10/10 мест свободно
11:00	11:00 12:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 10/10 мест свободно	11:00 12:00 $ класс Надежда Заулина 10/10 мест свободно	11:00 12:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 8/10 мест свободно	11:00 12:00 $ класс Надежда Заулина 8/10 мест свободно	11:00 12:00 карта АFС / $ класс Любовь Горчакова 10/10 мест свободно
12:00		12:00 13:00 $ класс Заулина Надежда 10/10 мест свободно		12:00 13:00 $ класс Заулина Надежда 10/10 мест свободно
13:00
14:00
15:00	15:00 16:00 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно		15:00 16:00 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно		15:00 16:00 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно
16:00	16:00 17:00 (7-14 лет) BOYдети 10/10 мест свободно		16:00 17:00 (7-14 лет) BOYдети 10/10 мест свободно		16:00 17:00 (7-14 лет) BOYдети 10/10 мест свободно
17:00	17:00 18:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно		17:00 18:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно		17:00 18:00 $ класс Надежда 8/10 мест свободно
18:00	18:00 19:00 карта АFС / $ класс Алексей 9/10 мест свободно 18:00 19:00 карта АFС / $ класс Ольга 10/10 мест свободно 18:00 19:00 карта АFС / $ класс Надежда Заулина 10/10 мест свободно	18:00 19:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно 18:00 19:00 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно	18:00 19:00 карта АFС / $ класс Алексей 10/10 мест свободно 18:00 19:00 карта АFС / $ класс Ольга 9/10 мест свободно	18:00 19:00 $ класс Надежда 9/10 мест свободно 18:00 19:00 карта АFС / $ класс Панина Ольга 9/10 мест свободно 18:00 19:00 $ класс Алексей Ермолаев 10/10 мест свободно	18:00 19:00 карта АFС / $ класс Надежда 10/10 мест свободно
19:00	19:00 20:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно 19:30 20:30 $ класс Панина Ольга 10/10 мест свободно 19:30 20:30 $ класс Панина Ольга 10/10 мест свободно		19:00 20:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно	19:00 20:00 карта АFС / $ класс Панина Ольга 10/10 мест свободно	19:00 20:00 $ класс Надежда 10/10 мест свободно 19:30 20:30 $ класс Панина Ольга 8/10 мест свободно 19:30 20:30 $ класс Панина Ольга 10/10 мест свободно
20:00

Фитнес / Флай-фит

Занятия в гамаке помогают омолодить тело и дух, укрепляют и растягивают мышцы и сухожилия, повышают подвижность суставов, а так же освобождают тело от ненужных напряжений, позволяют свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимают уровень гормонов, доставляют радость и наслаждение в процессе, а так же от полученных ощущений и результатов.

Разгрузка позвоночника

Йога в гамаке содержит несколько полезных поз, которые помогают разгрузить поясничный отдел. Кроме того в перевернутых позах в гамаке не оказывается на позвоночник никакого давления, а напротив, за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку, помогает восстановлению скелетно-мышечной системы. Межпозвонковое пространство увеличивается, что дает возможность нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.

Омоложение и обновление организма

Регулярное выполнение перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, дыхательной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой. Важным результатом этой практики является омоложение всего организма и улучшение кровоснабжения лица, головы, что проявляется в виде разглаживания морщин и хорошем цвете лица, улучшения памяти и концентрации внимания. Перевернутые позы являются отличной профилактикой от облысения. Проходит бессонница, повышается иммунитет, тренируется вестибулярный аппарат, предотвращаются заболевания горла и носа, повышается тонус ног, увеличиваются способности организма по регенерации и обновлению.

Гибкость и ловкость

Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. Так же за счет различных упражнений растягиваются и удлиняются мышцы и связки. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

Предупреждение травматизма

Чем более тело осваивает новых положений, тем более быстро оно адаптируется и реагирует на резкие изменения положений тела. Кроме того, эффект улучшения координации и контроля приводит к снижению возможности получения травм. Улучшение кровообращения – профилактика остеопороза.

Мышечная сила и выносливость

Тренируются не только основные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. При выполнении упражнений одновременно работают различные группы мышц, призванные сохранять равновесие в качающемся гамаке, поддержать вес тела и своевременно включаться при изменении положения тела. Что очень важно, нагрузка на мышечную систему всегда достаточна и ощутима, но не чрезмерна, так как ограничивается весом вашего тела.

Подвижность суставов

Для молодости суставов необходимо движение, использующее полный диапазон движения суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов.

Сексуальная активность

Появляется способность подключаться к собственным ресурсам, раскрепощение тела, улучшение кровоснабжения тазового отдела, освобождение ума от привычных стереотипов, снятие стресса и тревожности, обучение находиться в настоящем моменте – приводят к повышению удовольствия от секса.

Ясность ума и улучшение памяти

Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию. Преодоление страха, неуверенности в себе, отключение внутреннего диалога – это необходимые аспекты гимнастики в гамаке, что приводит к ясности и спокойствию ума, пробуждению «спящих» резервов мозга. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют не только тонкую моторику, но и налаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности.

Улучшение настроения

В перевернутых позах мы стимулируем гипофиз, который в свою очередь освобождает гормоны. Уровень серотонина, дофамина и адреналина начинает возрастать, также эндорфины начинают поступать в кровь. Эти гормоны влияют на чувство благополучия, помогают убрать тревогу и депрессию. Качание в йога-гамаке, полет над землей, лазание и кувырки в гамаке пробуждает ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

Расслабление, снятие стресса

«Плавающая» шавасана в убаюкивающем гамаке дает возможность максимально расслабиться. Мерные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы и мягкое погружение в расслабление. Другие позы расслабления, которые можно делать только в гамаке, такие как поза «Ленивца», поза «Зародыша», поза «Рыбы в воде» также имеют ряд преимуществ, приводящих к эффективному расслаблению.

30/45/60 см роликовый массажёр йога ролл валик для фит пенопластовый валик для йоги, высокая плотность, Эва, Мышечный валик, инструмент для самомассажа, для спортзала, пилатеса, йоги, фитнеса, тренажерного зала|Блоки для йоги|

45/60 см Йога ролик пены эва высокой плотности мышечная самостоятельно массажный инструмент для тренажерного зала для пилатеса йоги фитнес оборудование для тренажерного зала

Особенности: 1. Изготовлен из пены EVA, легкий, мягкий на ощупь, богатый эластичный буфер, поверхность с плавающей точкой для массажа 2. Водонепроницаемый, анти-скольжения, нетоксичный, без запаха, без запаха 3. Самая популярная Пилатес/yoga кроссовки. 4. Yoga Колонка может помочь yoga работников, чтобы закончить балансирование 5. Может устранить мышечное напряжение и укрепить основную мышечную прочность и гибкость, при растяжении мышц и сухожилий, гиполипидемических тонизирующий 6. Также может разрушить спайки мягких тканей и шрамов, самомассаж и myofascial выпуск, перерыв триггерных точек, снять напряжение панель, увеличивая приток крови и кровообращение мягких тканей. Технические характеристики: 1. Материал: ЭВА (этиленвинилацетат) 2. Обработка поверхности: плавающей точкой для массажа 3. Размеры: прибл. 45 см X 14 см/60 см X 14 см 4. Цвет: черный, зеленый, розовый, синий, фиолетовый, розовый, оранжевый, зеленый Советы: 1. После того, как прогрева упражнения для того, чтобы сделать yoga колонки. 2. На сайте мягких тканей на нижней части колонны хочется расслабиться. 3. Аккуратно свернуть Колонка тела мышцы нужно обученным для проведения контроля качества. 4. Колонка медленно от центра к конечностях тела. 5. Если вы обнаружите, что части тела в графе боль, что часть действия до тех пор, пока не расслабиться. 6. Примечание тугие движения или деталей. 7. Скользящий несколько раз в каждой части голенища, до тех пор, пока вы не чувствовать себя спокойно. Иногда может быть какой-то дискомфорта. 8. Убедитесь, что вал в области мягких тканей, вместо того, чтобы непосредственно на кости или суставной. 9. В первый раз, когда использование Поролоновый валик короче, 15 минут достаточно. 10. В начале, и через некоторое время, чтобы отдохнуть на некоторое время физических упражнений. 11. После тренировки пить много воды, так же, как и после массажа тела. 12. При желании, через несколько недель после того, как время тренировки может быть увеличено. Инструкции по использованию: 1. Проявите свою бедра (большая эластичная), во-первых, сидят на рулонов, мягкие части бедра сидеть прямо на верхний ролик. Медленно вперед и назад, расслабить напряженные мускулы. 2. Дайте волю своему четырехглавой является одним из самых простых методов пенный ролик упражнения. Поддерживать баланс обеими руками, лежа на верхней части вала, передняя часть бедра тренировки от бедра до колена. 3. Применение yoga прочно держаться на поверхности, это группа может быть боль, но многие люди считают, что это очень эффективный Растяжкой. С тело лежа на стороне голенища, вал находится в пенной части бедра взглядом. Если вы хотите добавить больше давления должны храниться в верхней и нижней части ног в прямой линии. Кроме того, для того, чтобы уменьшить вес гнущаяся ножка оси в пену и сохранить более сбалансированного соотношения. Поддержка обеими руками, нажмите на колени от бедра направление Поролоновый валик, напряжённых или болевые ощущения на сайте, что на косточках, повторите с другой стороны. 4. В yoga вал расположен в небольшом до середины икры, с поддержкой руки, И медленно крен оси от колена до щиколотки, оставаясь в обтяжку или боли. Поощрения Запуск вал с ногах, сохраняя пальцы, делая акцент на весь период группы мышц упражнения. Увеличилась на одной ноге или обеих ногах или за счет снижения давления, или ногу, чтобы увеличить давление на другой ноге. 5. Будут располагаться ниже лопатки на вал yoga массажа и расслабить мышцы спины, руки на голову и держите согнув колени, ноги Размер разложенной на полу. С обеих ногах для того чтобы контролировать движения и давления, глава yoga осевой прокатки в болезненной области, чтобы остаться на некоторое время, затем вернитесь к задней части центральной оси, и повторите вышеописанные действия. Упаковка pureglas Футляр пластиковый (ЭВА)-1 массажный роллер для йоги

Йога и пилатес

Название:

Цена

от

до

Артикул:

Текст:

Выберите категорию:
Все Беговые дорожки » Профессиональные » Цена-качество » Аксессуары Эллиптические тренажеры » Профессиональные » Классические » Переднеприводные Велотренажеры » Вертикальные » Горизонтальные Силовые тренажеры » Многофункциональные центры » Атлетические скамьи Силовые аксессуары » Гантели » Гири » Кросс-фит » Пояса, ремни, перчатки Водоналивные мешки Единоборства » Шлемы » Перчатки » Кимоно » Мешки » Манекены » Лапы, макивары » Сумки, рюкзаки » Груши » Шесты Бо » Защита Гребные тренажеры/Степперы Фитнес » BOSU » Wall Ball » Баланс-тренинг » Степ-платформы » Утяжелители » Скакалки » Перчатки для фитнеса » Эспандеры » Йога и пилатес » Коврики и маты » Мячи » Аксессуары » Бодибары Художественная гимнастика » Мячи Командные игры » Инвентарь » Ворота » Вратарские перчатки » Игровые столы » Баскетбольные стойки » Баскетбольные щиты » Баскетбольные кольца » Мячи Столы для реабилитации

Производитель: ВсеADIDASAmelyASICSBABOLATBody SolidBODY STRONGBOSUCenturyDANRHODHSDHZDONICDouble FishDunlopElite SportGALAHeadJogelKV. REZACMADE IN RUSSIAMikasaMitreMoltenNEOTTECNikeOriginalfittoolsPROFI-FITProximaReebokRoyal FitnessRubenaSelectSHUASpaldingStigaTapouTTORRESTRXTwins SpecialUmbroWilsonYonexZSO

Новинка: Вседанет

Спецпредложение:
Вседанет

Результатов на странице: 5203550658095

Найти

YogaFit 200-часовой тренинг для учителей (одобрен Yoga-Alliance)

Медитация и осознанность

Этот однодневный трансформационный тренинг использует многослойный подход к …

Узнать больше

Медитация и внимательность онлайн

Это — дневной трансформационный тренинг использует многослойный подход к …

Подробнее

Онлайн-тренинг для мам и малышей

Изучите безопасные и эффективные практики йоги, которые помогут мамам и им…

Подробнее

Йога для мам

Изучите безопасные и эффективные практики йоги, которые помогут мамам и их …

Подробнее

Позитивная психология

Повысьте уровень счастья для ваших клиентов, ваших учеников и самостоятельно, с помощью …

Узнать больше

Позитивная психология онлайн

Повысьте уровень счастья для ваших клиентов, ваших учеников и себя с помощью …

Подробнее

Восстановление баланса: тренировка ПНС (парасимпатической нервной системы) )

Используя восстановительную йогу и принципы Аюрведы, сестра йоги…

Узнать больше

Восстановление равновесия: обучение PNS онлайн

Использование восстанавливающей йоги и принципов Аюрведы, сестры йоги …

Узнать больше

Исцеление звуками и мантрами

Звуковое и вибрационное исцеление, как описано в древние йогические тексты имеют …

Узнать больше

Звук и мантра онлайн

Звуковое и вибрационное исцеление, как описано в древних йогических текстах, имеет …

Узнать больше

Доска для серфинга YogaFit

Поднимите свою практику йоги на новый уровень силы и баланса с помощью. ..

Подробнее

Thai Energy 1

Тайская йога, практическая терапевтическая техника, сочетающая точечный массаж, …

Подробнее

Онлайн-тренинг «Искусство рассказывания историй»

Мы все учимся через истории, либо слушать других или делиться своими …

Узнать больше

Искусство рассказывать истории: терапевтическое повествование

Мы все учимся через истории, слушая других или делясь своими собственными ….

Узнать больше

Работа с чакрами

Много было написано о чакрах — семи энергетических центрах…

Подробнее

Онлайн-тренинг по работе с чакрами

Что вы узнаете: Тонкое энергетическое тело на личном уровне …

Подробнее

Йога как первичная помощь

Медицинские работники первичного звена (PCP), как правило, являются первыми экспертами …

Подробнее

Йога как первичная помощь в Интернете

Медицинские работники первичного звена (PCP) обычно являются первыми специалистами …

Подробнее

Йога для СДВ и спектр аутизма

Узнайте, как использовать позы йоги, техники осознанного дыхания и…

Узнать больше

Yoga for Add and the Autism Spectrum Online

Узнайте, как использовать позы йоги, техники осознанного дыхания и …

Узнать больше

Yoga for Addiction and Recovery

Получите более глубокое понимание зависимости и компульсивного поведения в их …

Подробнее

Йога для лечения зависимости и восстановления в Интернете

Получите более глубокое понимание зависимости и компульсивного поведения в их…

Подробнее

Йога для эмоциональных и физических травм

Изучите эмоциональные и физические травмы с точки зрения йоги в этом …

Подробнее

Йога для эмоциональных и физических травм Онлайн-тренинг

Изучите эмоциональные и физические травма с точки зрения йоги в этом . ..

Подробнее

Йога для здоровых и ориентированных детей

Исследования подтвердили то, что учителя йоги уже знают: привносить йогу в практику…

Узнать больше

Йога для здоровых и целенаправленных детей Онлайн-тренинг

Исследования подтвердили то, что учителя йоги уже знают: привнести йогу в …

Узнать больше

Йога для расстройств нервной системы

Эти двухдневные Интенсивный изучает последние исследования в области нейробиологии, а также …

Подробнее

Йога при расстройствах нервной системы Интернет

Этот двухдневный интенсив посвящен последним исследованиям в области нейробиологии…

Подробнее

Йога для верхних и нижних конечностей

Верхние и нижние конечности тела — плечи, локти и запястья …

Подробнее

Йога для верхних и нижних конечностей онлайн

Верхние и нижние конечности нижние конечности тела — плечи, локти и запястья …

Подробнее

YogaBack

Знаете ли вы, что 85 процентов всех американцев в некоторых случаях страдают от болей в спине …

Подробнее

YogaBack Online

Знаете ли вы, что 85 процентов всех американцев у кого-то страдают от болей в спине…

Узнать больше

YogaButt

YogaButt ™ — это гибридная фитнес-программа, направленная на развитие …

Узнать больше

YogaCore / YogaStrength Online

Мы объединяем эти два тренинга, чтобы создать полноценный день …

Подробнее

YogaFit для спортсменов

Все больше и больше спортсменов добавляют йогу в свой режим тренировок, чтобы они могли …

Подробнее

YogaFit для спортсменов Онлайн-тренировки

Все больше и больше спортсменов добавляют йоги в свой режим тренировок, чтобы они могли…

Подробнее

YogaFit для балансировки настроения

Все больше исследований показывают, что йога может быть эффективной . ..

Подробнее

YogaFit для балансировки настроения онлайн

Все больше исследований показывают, что йога может быть эффективным …

Подробнее

YogaFit для опекунов

Опекуны тратят так много времени и внимания на других, что … время и любящее внимание к другим, что они…

Узнать больше

YogaFit для лечения диабета

Его физиологические и психологические последствия сделали тип 2 …

Узнать больше

YogaFit для улучшения работоспособности тазового дна

У каждой четвертой женщины есть проблемы с тазовым дном. возраст 45. Этот семинар …

Подробнее

YogaFit для улучшения работоспособности тазового дна онлайн

Каждая четвертая женщина имеет проблемы с тазовым дном к 45 годам. Этот семинар…

Узнать больше

YogaFit для предотвращения травм и восстановления

Никто не любит травмы. Но для спортсмена травма может представлять собой …

Подробнее

YogaFit для предотвращения травм и восстановления в Интернете

Никто не любит травмы. Но для спортсмена травма может представлять собой …

Подробнее

YogaFit для персональных тренеров

Разработано, чтобы помочь персональным тренерам включить йогу в …

Подробнее

YogaFit для персональных тренеров онлайн-тренинги

Создан, чтобы помочь личным тренерам освоить йогу…

Узнать больше

YogaFit для перемен онлайн

Для многих женщин, которые проходят этапы своей жизни — от полового созревания …

Узнать больше

YogaFit для перемен: от ПМС до менопаузы

Для многих женщины проходят этапы своей жизни — от полового созревания …

Узнать больше

YogaFit for the Heart 1

В партнерстве с Американской кардиологической ассоциацией, YogaFit представляет это …

Узнать больше

YogaFit for Warrior Kids Онлайн

Новое и значительно расширенное направление, в котором основное внимание уделяется расстройству, вызванному травмами развития. ..

Узнать больше

YogaFit for WarriorKids (Детская травма)

С акцентом на расстройства, связанные с травмами развития, новый и значительно расширенный …

Узнать больше

YogaFit for Warriors (PTSD)

Эта травма- Мастер-класс по чувствительной йоге сводится к посттравматическому …

Подробнее

YogaFit for Warriors Online Training

Этот семинар по чувствительной к травме йоге сводится к посттравматическому …

Подробнее

YogaFit Pranayama

Изменение ритма дыхания может буквально изменить наш разум и наше…

Узнать больше

YogaFit Pranayama online

Изменение ритма дыхания может буквально изменить наше мнение и …

Узнать больше

YogaFit Props

Узкие плечи, подколенные сухожилия или бедра могут помешать даже самому опытный …

Узнать больше

YogaFit Props Online

Узкие плечи, подколенные сухожилия или бедра могут помешать даже самым опытным …

Узнать больше

YogaFit Sweat

Программы горячей йоги становятся все популярнее, потому что жара — это очищение…

Подробнее

YogaFit Yin Yoga

Двухдневные тренировки по инь-йоге YogaFit фокусируются на других областях …

Подробнее

YogaFit Yin Yoga Online

Двухдневные тренировки по инь-йоге YogaFit сосредоточены на другом области …

Подробнее

YogaFit Yoga Nidra

Испытайте восстанавливающую силу Yoga Nidra, мощную, но простую …

Подробнее

YogaFit Yoga Nidra Online

Почувствуйте восстанавливающую силу йоги Нидра, мощный, но простой…

Узнать больше

YogaFit YogaBarre

YogaFit YogaBarre — это увлекательный и функциональный способ создать сбалансированное тело, …

Узнать больше

YogaFit YogaBarre Online Training

Мы используем перекладину или стул для обеспечения устойчивости , баланс и поддержка, пока мы . ..

Подробнее

YogaLean Coaching Essentials (ранее YogaLean)

Практически каждый, кто когда-либо пытался похудеть, знает, что диеты …

Подробнее

YogaLean Online Teacher Тренинг

Практически каждый, кто хоть раз пытался похудеть, знает эту диету…

Узнать больше

Тренировочные системы YogaFit | YogaFit Йога подготовки учителей

TypeAllMindbodyfitness ConferencesRetreats

ProgramsAdvanced Аюрведа OnlineAnatomy и AlignmentAnatomy и выравнивание IIAnatomy и выравнивание II Интернет TrainingAnatomy и Alignment Интернет TrainingAyurveda IAyurveda I Online TrainingAyurveda IIAyurveda II Интернет TrainingBiomedical аспекты YogaBiomedical аспекты Йоги OnlineExpanding Сознание OnlineExpanding сознания: Йогическом MindsetIntegrating Mudras В практику онлайн УРОВЕНЬ ПЯТЫЙ: Унификация ПЯТЫЙ УРОВЕНЬ: Унификация в сети УРОВЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: Традиция ЧЕТВЕРТЫЙ УРОВЕНЬ: Традиция в сети УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: Основы УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: ФОНДЫ В сети УРОВЕНЬ ТРЕТИЙ: Самоанализ УРОВЕНЬ ТРЕТИЙ: Интроспекция онлайн УРОВЕНЬ ВТОРОЙ: Общение УРОВЕНЬ ВТОРОЙ: Общение онлайн-тренингМедитация и осознанная психология онлайнПсихология осознанностиМедитация в Интернете Восстановление баланса онлайн: тренировка ПНС онлайн, исцеление звуком и мантрами d and Mantra OnlineСтать с веслом ЙогаFitThai Energy 1Искусство рассказывания историй онлайн-тренингИскусство рассказывания историй: терапевтическое повествованиеРабота с чакрамиРабота с чакрами онлайн-тренинг Йога для лечения зависимости и выздоровленияЙога для лечения зависимости и восстановления в ИнтернетеЙога для лечения эмоциональных и физических травмЙога для лечения эмоциональных и физических травм в ИнтернетеЙога для здоровых и целенаправленных детейЙога для здоровых и целенаправленных детей онлайн-обучениеЙога для расстройств нервной системыЙога для расстройств нервной системы в ИнтернетеЙога для верхних и нижних конечностейЙога для верхних и нижних конечностей Нижние конечности в ИнтернетеЙогаНазадЙогаНазад онлайнЙогаЯдро / ЙогаСила в ИнтернетеЙогаФитнес для спортсменовЙогаФитнес для спортсменов онлайн-тренировки re OnlineЙогаФит для опекуновЙогаФит для лиц, осуществляющих уход Изменение: от ПМС до менопаузыЙогаFit for the Heart 1YogaFit for the Heart OnlineYogaFit for Warrior Kids OnlineЙогаFit for Warriors (PTSD) YogaFit for Warriors Online TrainingYogaFit Healthcare 1 OnlineYogaFit HealthCare 1: Оценка физического тела (ранее YogaTherapy 1) YogaFit HealthCare 2 HealthCare 3: Разработка протокола (ранее — YogaTherapy 3) YogaFit KidsYogaFit Kids OnlineЙогаFit PranayamaYogaFit Pranayama onlineЙогаFit PrenatalYogaFit Prenayama Online TrainingYogaFit PropsYogaFit Props onlineYogaFit RestorativeЙог aFit SeniorsYogaFit Пенсионеры OnlineYogaFit Пот OnlineYogaFit Taichi OnlineYogaFit Инь Йога OnlineYogaFit Йога NidraYogaFit Йога нидра OnlineYogaFit YogaBarreYogaFit YogaBarre Интернет TrainingYogaLean Тренерский Основы (ранее YogaLean) YogaLean Интернет подготовки учителей

stateALARAZCACODCGAIAILINKSKYMAMIMNMOMSNDNYOHPASCTXUTVAWAWI— Международный —CanadacountryGermanyIndiaIsraelItalyKorea, SouthPolandSingaporeTaiwanUnited Штаты Америки

Искать

YogaFit — Карьера

Переключить навигацию Меню

• Информация о коронавирусе COVID-19
• Найти студию
• Классы
• Ценообразование
• Почему Йогафит?
• Сообщество

---

• Свяжитесь с нами
• |
• Блог
• |
• О нас
• |
• FAQ
• |
• Конфиденциальность
• |
• Доступность
• |
• Авторские права
• |
• Условия
• |
• Карьера

онлайн-видео о йоге с YogaFit

YogaFit® — крупнейшая школа йоги и фитнеса в мире, в которой обучаются более 200 000 инструкторов на шести континентах. YogaFit предлагает программы RYT на 200 и 500 часов, а также 800-часовую программу йога-терапии.

YogaFit проводит конференции Mind-Body-Fitness (MBF), тренинги для учителей и ретриты по всему миру, все из которых открыты для инструкторов, стажеров учителей и энтузиастов йоги. На этих мероприятиях предлагается более пятидесяти различных тренингов и занятий. Основатель Бет Шоу преподает мастер-классы и проводит семинары. YogaFit предлагает полный ассортимент DVD-дисков, компакт-дисков, одежды, ковриков и аксессуаров.

«Любое тело — тело йоги. ~ Бет Шоу

Только в Северной Америке YogaFit выполняет более 800 программ тренировок в год, которыми руководит основная группа из 65 высококвалифицированных экспертов по йоге и фитнесу. За пределами Северной Америки YogaFit имеет бурно развивающийся бизнес по обучению, ретритам и конференциям с растущим присутствием на нескольких континентах, включая сильные программы в Тайване, Японии, Южной Корее, Египте, Китае, Юго-Восточной Азии и Германии.

YogaFit является эксклюзивным партнером по йоге Американского совета по упражнениям (ACE), Town Sports International (NYSC, BSC, PSC, WCS), GoodLife Fitness, Can Fit Pro, Tiger Rock Martial Arts, тренажерных залов Gold’s, Parker Chiropractic College и Круглосуточный фитнес.Стиль YogaFit ориентирован на безопасность, доступность и «йогу для всех».

YogaFit является лидером в области осознанного бизнеса и поддерживает различные некоммерческие организации и инициативы общественных работ путем сбора средств, приглашения докладчиков, требования от стажеров отработать часы общественных работ в недостаточно обслуживаемых районах, а также пожертвования книг, руководств, одежды и других материалов некоммерческим организациям и организациям. Студенты йоги из малообеспеченных сообществ. Прогрессивные программы YogaFit были представлены в апрельском номере журнала Entrepreneur Magazine за 2012 год (на обложке которого также фигурировала Бет Шоу).На данный момент сеть YogaFit Network под руководством Шоу провела более миллиона часов общественных работ.

YogaFit, основанная в 1997 году, компания и программы тренировок с годами расширились и теперь представляют собой всемирно известные программы для обучения профессионалов фитнеса в стиле YogaFit. YogaFit предлагает более 100 различных специализированных тренингов для учителей и специальностей, таких как YogaFit Seniors, дородовая йога, терапевтическая йога, восстановительная йога и 800-часовая программа йога-терапии.

Yoga Fit — тема WordPress для спорта и фитнеса от cmsmasters

Yoga Fit — тема WordPress для спорта, спортзала и фитнеса

Yoga Fit — WordPress тема для занятий спортом, тренажерным залом и фитнесом предназначена для веб-сайтов, посвященных йоге и фитнесу, таких как веб-сайты студий йоги, фитнес-классы, спорт, медитация йоги, тренажерный зал, уроки танцев и танцев и т. Д. Yoga Fitness — это спортивная тема, так как а также тема расписания для любых занятий йогой, тренажерным залом, фитнесом и танцами, барами для йоги, спортивными секциями, уроками медитации и т. д.

Ключевая особенность Yoga Fit — Sport, Gym & Fitness WP Theme — это настраиваемый плагин CMSMasters Visual Content Composer, который входит в архив тем. Вы можете создавать самые разные страницы, используя огромную коллекцию коротких кодов, включая множество фитнес-графиков и контент, связанный с йогой. Вы также можете создать галерею асан. Вы можете улучшить свою карму с этой темой йоги!

Огромная коллекция пользовательских шорткодов, пожалуй, самая большая на Themeforest, и все шорткоды управляются через интуитивно понятный визуальный интерфейс.Вам это понравится, как и сотням других клиентов, использующих наши темы. Настраиваемый CMSMasters Visual Content Composer действительно гибкий и интуитивно понятный, тысячи наших клиентов используют тему с этим плагином и оставляют фантастические отзывы. Вы можете создать красивый сайт о йоге и фитнесе с этой темой.

Yoga Fit — Sport, Gym & Fitness WordPress Theme имеет полностью разработанный и интегрированный плагин Календарь событий и Календарь событий Совместимость с плагинами PRO (обратите внимание, что дополнение PRO необходимо приобретать отдельно), а также функциональность Mega Menu. Вы можете добавлять события и календари на свой веб-сайт, а также отображать свои блюда и делать заказы. На нем есть все, что может понадобиться сайту о фитнесе и спорте.

Эта тема настолько гибкая,

Что может заниматься йогой вместе с вами…

Текущая версия — 1.2.9

Ключевые слова: йога, фитнес, здоровье, спорт, тренажерный зал, асана, танцы, спорт, занятия йогой, медитация, пилатес, упражнения, карма, исцеление кармы, бодифлекс.

Пользовательская панель администратора — мы значительно расширили начальную админку WordPress, чтобы предоставить вам больше функций, которые включают широкий спектр опций и настроек и обеспечивают максимальную гибкость настройки, чтобы помочь вам создать веб-сайт для фитнеса, спорта, тренажерного зала, йоги и пилатеса в нет времени.

Действительный CSS3 и HTML5 — действующий код и оптимизированная структура являются одними из ключевых моментов для успешного веб-сайта, который будет успешно сканироваться и индексироваться поисковыми системами.

Полезная поддержка клиентов — наши клиенты всегда отмечают нашу поддержку как быструю, полезную и профессиональную. Мы заботимся об этом статусе и делаем все возможное, чтобы облегчить для вас обслуживание веб-сайта, обеспечивая эффективное устранение неполадок.

Подробная база знаний по теме — документация по теме охватывает все возможные вопросы, так что даже новичок может преуспеть в создании отличного веб-сайта в разумные сроки.Множество скриншотов из админ-панели и интерфейса, чтобы сделать это еще проще.

Пользовательские виджеты — тема включает в себя большую коллекцию настраиваемых виджетов, которые предоставляют еще больше возможностей для управления контентом и предоставляют расширенные возможности для социальных сетей, таких как Flickr, Facebook и Twitter.

Layer Slider и Revolution Slider — Тема WordPress для компании и офиса поставляется с двумя популярными плагинами слайдера, Layer и Revolution Slider, оба обладают высочайшей функциональностью и захватывающими эффектами. Не нужно покупать их, все готово!

99+ пользовательских шорткодов — 99+ пользовательских шорткодов работают как фантастические строительные блоки для ваших страниц. Очень разнообразны и просты в управлении, они вам обязательно понравятся!

Пользовательские типы сообщений — Пользовательские типы сообщений в проектах и ​​профилях — идеальное сочетание для веб-сайтов любой категории и назначения!

Google Fonts — Сотни шрифтов Google позволяют полностью настроить внешний вид веб-сайта, их легко добавить и использовать где угодно.

Адаптивный макет — Тема WordPress для йоги и фитнеса имеет адаптивный макет, который будет реагировать на ширину экрана и обеспечивать идеальный внешний вид контента на всех устройствах, от больших экранов настольных компьютеров до мобильных телефонов и планшетов. Тема настолько гибкая, что кажется, что я тоже занимаюсь йогой!

Retina Ready Theme для WordPress — Дисплеи Retina предъявляют особые требования к веб-сайтам, а тема Good Day разработана для максимальной производительности на всех дисплеях Retina, обеспечивая превосходное качество представления элементов вашего веб-сайта.

Пользовательские фоны страниц — вы можете установить собственный фон для любой страницы и публикации на своем веб-сайте, а также определить его для всего веб-сайта в целом. Выберите цвет или фон изображения и установите для него тип повтора и расположение.

Неограниченные цвета меню — неограниченные цветовые возможности для основной навигации и многих других элементов веб-сайта позволяют адаптировать внешний вид вашего веб-сайта к стилю вашей компании. Вы можете установить любой цвет для каждого элемента меню.

Создаете ли вы сайт о фитнесе или спорте, тренажерный зал, сайт занятий йогой и пилатесом, расписание занятий спортом или расписание занятий йогой, вы найдете множество полезных функций.

Примечание: Все изображения содержимого не включены в основную загрузку.

Квалифицированная поддержка и ответы на часто задаваемые вопросы

Эта тема WordPress, как и все другие наши продукты, снабжена подробными инструкциями. Мы также заботимся о том, чтобы наши клиенты всегда получали профессиональную помощь при использовании наших продуктов.

Сотрудничество

Если вы талантливый дизайнер, фотограф или иллюстратор и у вас есть работы, которые вы хотите показать в наших демонстрационных превью, свяжитесь с нами: мы открыты для сотрудничества!

Важно!

Дополнение PRO для календаря событий необходимо приобретать отдельно, так как этот плагин запрещен для стороннего распространения.

История изменений

Посетите ссылку

Шоу, Бет: 9781492507406: Amazon.com: Книги

Бет Шоу — президент и основатель YogaFit, Inc., крупнейшая школа йоги в мире. Она признана одним из ведущих экспертов в области физической подготовки, здоровья и питания. Шоу является новатором многих фитнес-трендов, включая YogaFit, YogaLean и YogaButt. Первое и второе издания YogaFit Бет Шоу (Human Kinetics) было продано более 100 000 копий по всему миру. YogaLean был опубликован Ballantine Books / Random House в 2014 году и быстро становится бестселлером. Ее следующая книга, Yoga for Athletes , намечена к выпуску в 2016 году.

Шоу и ее компания были представлены в Time, Huffington Post, USA Today, O: The Oprah Magazine, Glamour, Washington Post, Self, More и Entrepreneur , а также на CNN, CBS, NBC, Showtime и E! Развлекательное телевидение. Она часто говорит в университетах и ​​корпорациях о внимательности на рабочем месте, здоровье, фитнесе и духовном бизнесе. Шоу работает с НФЛ и ее официальными лицами и в настоящее время входит в консультативную группу CanFitPro и совет консультантов Университета Лонг-Айленда.

Шоу получил степень бакалавра делового администрирования и питания и имеет многочисленные сертификаты по фитнесу. Она является опытным зарегистрированным учителем йоги (E-RYT) и обученным терапевтом по йоге Международной ассоциации йога-терапевтов (IAYT). Она изучала йогу в Индии и Азии.

Шоу, который всю жизнь изучает фитнес, психологию, философию, духовность и здоровье, стремится помогать людям обрести собственное идеальное здоровье как физически, так и морально.YogaFit обязуется выделить 1 миллион долларов на бесплатные занятия йогой тем, кто в этом нуждается. Ее некоммерческая организация Visionary Women in Fitness предоставляет стипендии женщинам. Шоу посвятила свою жизнь YogaFit и трансформационному росту, который компания создает во всем мире. Она живет в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе.

Йога один на один | Технологический институт моды

Йога один на один доступна только по направлению

Частная терапевтическая йога: привлекайте внимание один на один

Клинически доказано, что

Йога стимулирует реакцию расслабления, снижает стресс, и улучшить физическое и психическое здоровье и благополучие.
На каждом индивидуальном приеме по йоге вы будете получать индивидуальные инструкции, измененные или классическое выравнивание позы, дыхательные техники, медитация и прогрессивные релаксация, основанная на ваших способностях, потребностях и интересах.

Йога один на один полезна для:

• Студенты, предпочитающие индивидуальное внимание групповым занятиям.
• Учащиеся с травмами или заболеваниями, которым требуется среда, отвечающая их требованиям. специфические потребности.
• Учащиеся, страдающие тревожностью и депрессией или связанными с ними состояниями, хотели бы использовать техники йоги, предназначенные для лечения этих состояний.
• Практикующие йоги, которые хотели бы сосредоточить свое внимание на конкретных техниках не учатся на групповых занятиях.
• Студенты, которые хотят заниматься оздоровительной йогой один на один.
• Студенты с нарушениями сна.
• Студенты, которые не хотят брать на себя обязательства перед классом.

Вы ищете занятия йогой?

• Посетите бесплатные занятия FIT в отделе легкой атлетики и отдыха или на регулярной основе. предложения класса.
• Health Services предлагает индивидуальные занятия йогой, индивидуальные занятия йогой в соответствии с вашими интересами. и потребности.Эти сеансы только по предварительной записи. Рефералы также доступны.
• Если вы ищете занятия йогой за пределами FIT, вот несколько советов:
• Поищите в своем районе местные занятия йогой.
• В первый раз, когда вы пойдете в студию йоги, попробуйте самые простые занятия, которые есть в студии йоги. предложить и узнать, где вы подходите к спектру непринужденности и проблем в студии.
• Воспользуйтесь первыми предложениями. Большинство студий йоги предлагают единую низкую цену за неделя или месяц неограниченных занятий. Некоторые студии предлагают льготный тариф для нескольких человек. классы.
• Посмотрите, есть ли студенческие ставки.
• Многие студии предлагают один или несколько уроков по пожертвованиям в неделю, часто проводимые недавно выпускной. Иногда их называют общественными занятиями или платите сколько хотите.
• Подумайте о волонтерстве в обмен на занятия. Многие студии предлагают этот вариант.
• Во многих студиях йоги есть классы нежной йоги и восстановительные классы. Ищите эти варианты, если вам нужно или вы предпочитаете очень легкие упражнения. Кроме того, некоторые студии йоги предлагать специализированные занятия по конкретным заболеваниям.Вы можете связаться со Службой здравоохранения для направление.

Типы йоги

Есть много видов йоги. Это все йога, но стили могут сильно отличаться. Чтобы помочь вам Подберите себе подходящий вариант, вот краткое руководство по некоторым популярным стилям йоги:

• Хатха-йога
  Практически все физические йоги основаны на хатха-йоге.На занятиях хатха-йогой вы будете найти широкий выбор поз, приветствий солнцу и дыхательных техник.
• Инь
  Основное внимание уделяется пребыванию в пассивных позах в течение длительного времени; больше, чем в обычном Занятия хатха-йогой.
• Виньяса / Поток
  Класс, основанный на движении, с небольшим акцентом на выравнивание позы.
• Hot Yoga / Bikram
  Хатха-йога при высоких температурах.
• Аштанга / Пауэр-йога
  Самая спортивная форма йоги, похожая на Виньясу, но с несколькими наборами техник.
• Восстановительная йога
  Модальность больше, чем форма.

  No related posts.