Как научиться уважать и ценить себя: Как научиться любить и ценить себя: советы психологов

Содержание

≡ Как научиться ценить себя в отношениях с мужчиной

Женщине, которая не ценит себя, практически невозможно привлечь в свою жизнь достойного мужчину. Почему? Все просто: если ты не веришь в себя, вряд ли кто-то  другой сможет вселить в тебя эту веру. Ценить себя — это не значит с пеной у рта доказывать всем, какая ты классная и достойная. Не значит, что нужно заставлять мужа или парня показывать, как сильно ты ему нужна. Это совершенно про иное — про любовь к себе. Сегодня я помогу тебе разобраться, почему так важно ценить себя и как научиться это делать. 

Из этой статьи ты узнаешь:  

  • Как формируется отношение к себе?
  • Как ведет себя неуверенная женщина?
  • Ошибки, которые совершает женщина, пытаясь повысить самооценку.
  • Что поможет прокачать женскую самооценку?

Для того, чтобы ты могла лучше разобраться в теме сегодняшней статьи, я записал для тебя видеогайд, который поможет понять, что значит ценить себя и как научиться уважать себя в отношениях. Обязательно посмотри его после прочтения этого материала. Если тебе понравится видео – не забудь поставить лайк и подписаться на мой канал на YouTube. 

Откуда возникает самооценка? 

Что значит ценить себя? Существуют ложные представления о том, какие действия нужно совершать, чтобы тебя ценили. Некоторым кажется, что если всем своим видом показывать окружающим, как сильно ты себя любишь, или говорить перед зеркалом фразы в стиле: “Я богиня”, “Я классная, и все меня ценят”, – это как-то улучшит самооценку. 

Другие уверены, что нужно стремиться любыми способами получить подтверждение своей ценности от мужчины, который рядом. Они начинают требовать от него внимания, комплиментов и подарков, считая, что тем самым повышают свою значимость в его глазах. На мой взгляд, такие действия создают иллюзию ценности.  Давай разберемся, откуда вообще берется самооценка? Конечно же, из детства.

Нормальная самооценка у ребенка формируется, если родители выстраивали с ним правильные и комфортные отношения, в которых ребенку вербально и невербально доносили важные истины: “Ты наш ребенок. Мы тебя видим, мы прислушиваемся к тебе, ты для нас ценен. Ты достойный и любимый. С тобой все хорошо”. Исходя из тех или иных установок, у ребенка формируется отношение к себе.

Но большинство из нас в детстве слышали абсолютно противоположное. Как вы думаете, почему? Потому что  в своем детстве родители также не слышали слов поддержки и не ощущали свою значимость. А если человек сам себя не ценит и не любит — значит, у него нет ресурса выстроить гармоничные отношения и со своими детьми.

И что получается? От незнания, как правильно вести себя с ребенком, родители, сами того не предполагая, убивали его самооценку. Когда ребенку было плохо, он переживал негативные эмоции, возможно, плакал – родители могли его игнорировать. Когда ребенок что-то делал “не так”, его критиковали: “

Ты неправильно себя ведешь, посмотри на Сашу/Дашу/Машу! Вот так надо”, “Не выделяйся, будь сдержанным”, “Что с тобой не так? Пора уже повзрослеть и не делать глупостей”. И вот этот ребенок вырос. С заниженной самооценкой, с осознанием, что с ним что-то не так. Вырос и стал удивляться той взрослой реальности, в которую он попал. 

Как самооценка влияет на отношения с мужчинами? 

Только представьте, о чем думает женщина с заниженной самооценкой? В ее “взрослом” мире нет любви, в голове масса вопросов без ответов, и она не знает, как ей быть. “Почему мужчины за мной не ухаживают?”, “Почему муж/ парень перестал быть внимательным?”, “Почему мужчины ко мне плохо относятся?”

Она живет, страдает от этого и даже не догадывается, что ответ на все ее вопросы очень простой: “Мужчина не может относиться к тебе лучше, чем ты сама». 

Давай размышлять дальше: как начинает вести себя женщина с заниженной самооценкой в попытке изменить свою жизнь. Что она думает? “Вот сейчас я скажу ему, что мне нужно его внимание, и мужчина мне это даст”. И она начинает требовать от партнера признания своей ценности, но почему-то это не работает. Мужчина не начинает ценить ее больше.

И тогда она выбирает другую стратегию: “Я буду стараться, я докажу ему, что достойна его любви и внимания. Я стану самой лучшей женой, и меня будут любить”. Но и это не делает женщину счастливой, потому что она вынуждает себя стать лучше. Она старается измениться не для себя, а для кого-то.

Если ты в этом пункте узнала себя, рекомендую прочесть мою статью с разборами персонажей из популярного сериала “Почему женщины убивают”. Там детально описан типаж “заслуживательницы” любви. Уверен, тебе будет полезно. 

Мне очень “нравится” еще одна абсолютно типичная женская позиция: “Все, с завтрашнего дня я буду себя ценить и любить!” И прочитав пару постов в инстаграм, она начинает внушать себе, какая она классная, начинает писать статусы в соцсетях: “Я у себя одна. Я королева!”, “Я люблю себя! Правда. Вот, смотрите, как сильно”, и подкрепляет громкие статусы красивыми селфи. Да, несомненно, позитивные аффирмации могут на какое-то время воодушевлять, но в долгосрочной перспективе они не изменят структуру отношения к себе.

Можно ли повысить самооценку, прокачивая деловые качества? 

Часто женщины пытаются повышать самооценку через развитие своих деловых качеств. Объясню на примере. Женщина думает: “У меня заниженная самооценка, и это меня не устраивает. Но я буду работать над собой, развиваться и стану, к примеру, мастером спорта по фитнесу! Это поможет мне прокачать уверенность в себе!” Она достигает этой цели и в какой-то степени повышает свою веру в себя. Но это не влияет на всю ее жизнь. Будучи классным специалистом, она может оставаться все той же несчастной женщиной, которой “почему-то не везет” с мужчинами. 

По этому шаблону “достигатора” живут многие женщины. Они заслуженно считают: “У меня есть хорошая работа/бизнес, все получается, а это значит, что с моей самооценкой все нормально”. Да. Но если вы при этом несчастливы в личной жизни, очень важно понять: с деловой самооценкой и карьерными достижениями вы не засыпаете ночью и не просыпаетесь по утрам. Деловая самооценка – это не та самооценка, в контексте которой вы строите отношения с противоположным полом.

Как правило, такие женщины стараются компенсировать нелюбовь к себе с помощью другого человека. Они как считают? “Я сейчас найду человека, который увидит, какая я классная, и будет ко мне относиться лучше, чем кто-либо в жизни! Он будет меня ценить и уважать”. И первое время, когда мужчина влюблен и очарован, возможно, так оно и будет. Но рано или поздно ему надоест обслуживать чужие травмы и быть спасителем. Он уйдет, а женщина так и не сможет понять, что же все-таки с ней не так. И снова пойдет “на войну” завоевывать любовь.

Когда у женщины нет понимания собственной ценности, она начинает бороться за любовь и слишком многого требовать от своего избранника. Но нормальные отношения не могут существовать в таком формате. Ведь любовь – это не про войну, это про гармонию.

Если ты узнала себя и хочешь понять, как стать той женщиной, которую искренне любят и ценят, и как научиться уважать себя в отношениях, приглашаю тебя на мой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция”. Регистрируйся по ссылке прямо сейчас. Курс стартует каждый понедельник и длится несколько дней. 

Эгоизм или любовь к себе?

Я хочу, чтобы ты не путала между собой два совершенно разных понятия: эгоизм и любовь к себе. Эгоизм — это когда человек думает только о себе и о своих желаниях, не обращая внимания на окружающих. А любовь к себе — это когда изначально человек думает про себя, а потом уже и про других. Как это работает?

Когда женщина начинает уделять себе внимание, заботиться о себе и вкладывать в себя же свою энергию, ей есть чем поделиться с миром – она находится в гармонии с собой. А посвящая свою жизнь кому-то другому, женщина приносит себя в жертву и начинает “заслуживать” любовь к себе у этого мира.

Я категорически убежден, что любовь к себе и понимание себя никак не связаны с эгоизмом. Запомни это, пожалуйста.  

Как прокачать веру в себя?

Как проработать самооценку и сделать ее нормальной? Понятное дело, мы не можем изменить прошлое, изменить родителей или стереть воспоминания из нашей памяти. Но мы можем изменить отношение к себе, поработав с нашим прошлым. На бесплатном онлайн-курсе “Мужчина: честная инструкция”, а также на платной программе “Путь женщины” я подробно рассказываю про психологические техники, с помощью которых возможно изменить собственное отношение к себе. Поэтому, если ты еще не была на моем бесплатном курсе, зарегистрируйся.

Уверен, ты не пожалеешь о потраченном времени и получишь удовольствие от просмотра полезной для тебя информации. Надеюсь, эта статья тоже была для тебя полезной и познавательной. И если ты дочитала ее до конца и сделала честные выводы о себе – ты на верном пути к своим внутренним трансформациям и гармоничной жизни, в которой есть место для взаимной любви.  

Как научиться любить, ценить и уважать себя – психология и упражнения

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Как полюбить себя – психология

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока, занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Психологи рекомендуют открывать таланты, развивать навыки и отказаться от покорения далеких вершин.

  • Заставить себя полюбить не получится. Достигнуть цели поможет два способа. Примите себя таким, каким есть. Если не получится, боритесь с недостатками.
  • Не каждому под силу справиться с недостатками характера или внешности. Некоторые изо всех сил стараются убрать бедра или заполучить плоский живот, руководствуясь рекламой или пожеланиями близкого человека. При этом не осознают, нужно ли это. У каждого свои положительные черты, и меняться лучше по своему желанию.
  • Без повышения самооценки полюбить себя не получится. Неуверенность в силах препятствует открытию талантов. Только уверенному человеку под силу себя полюбить, ведь он способен на многое. При этом он может дарить любовь близким.
  • Без жертв достигнуть цели не получится. Помните, когда без жертвы обойтись не получится, и когда необходимости в ней нет. Не пренебрегайте потребностями. При выборе еды, одежды и развлечений руководствуйтесь интересами и вкусами.

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

Видео советы

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Как научиться ценить себя – упражнения и советы

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее.

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

  • Повышение самооценки. Наилучший способ достигнуть цели. Самооценка определяет возможности и поступки человека, а ее отсутствие не позволяет сделать даже простую вещь. Развитию самооценки уделите должное внимание.
  • Саморазвитие. Достигнет успеха только человек, который над собой работает. Сконцентрировав внимание на развитии, принесете пользу себе и близким. Позже осознаете, что многое в жизни зависит от вас. Занимайтесь спортом, читайте книги, повышайте IQ и копите опыт. Ошибки и неудачи не должны препятствовать достижению цели, ведь благодаря им человек становится сильнее и лучше.
  • Любите и уважайте себя. Если желаете научиться себя ценить, любите и уважайте себя всегда. Человек не может существовать без ошибок и неудач. Во всем найдутся положительные моменты. Не опуская рук, ищите выход из ситуации. Не исключено, что после преодоления барьера получите возможность обрести счастье и добиться успеха.
  • Найдите сильные стороны. Недостатки не оставляйте без внимания. Благодаря этому вы правильно подойдете к решению жизненных вопросов и легко справитесь с трудностями. Человек, знающий свои достоинства, использует их по назначению.
  • Практикуйтесь. Научиться себя ценить с помощью бездействия нереально. Ключ к счастью и успеху – практика. Начинать советую с поступков. Если начнете их уважать, научитесь ценить себя и других людей вместе с окружающим миром.
  • Найдите жизненное предназначение и увлечение. Любимое занятие принесет радость, при этом вы сможете относиться к себе с уважением вне зависимости от результата.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями и советами, достигнете стратегической цели, обретете счастье и станете успешной личностью.

Как уважать себя и других

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

  • Примите себя невзирая на изъяны во внешности и недостатки в характере. Идеальных людей нет.
  • Занимайтесь саморазвитием и стремитесь к совершенству. Читайте книги и работайте над навыками и привычками. Это позволит стать умнее и начать жить полноценной жизнью.
  • Любите себя. В этом вопросе главное не переусердствуйте, иначе любовь станет эгоизмом, предусматривающим удовлетворение личных потребностей.
  • Чаще себя балуйте. Составьте список вещей, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, теплый душ или шоппинг.
  • К своей персоне относитесь терпимее, не предъявляя много требований. Если попытка что-то сделать завершилась провалом, это не повод для самокритики. Все проанализируйте и сделайте еще одну попытку.
  • Смените стрессовую работу. Люди ежедневно ходят на работу, рано просыпаются, а на протяжении рабочего дня попадают в стрессовые ситуации. Трудовая деятельность приносит негативные эмоции. Уважающий себя человек обязательно сменит работу и подыщет занятость, которая отвечает потребностям и приносит удовольствие.
  • Присмотритесь к людям, с которыми общаетесь. Если общение не по душе, откажитесь от него или сведите к минимуму.
  • Выполняйте обещания. Если даете себе обещания, старайтесь их выполнять, особенно если речь идет о целях и желаниях. Каждое выполненное обещание повышает самооценку, что хорошо для формирования самоуважения.
  • Не сравнивайте себя с посторонними людьми. Советую проанализировать качества успешного человека или индивидуального предпринимателя, принципы и поступки, а полученные знания применить на практике.
  • Не держитесь за прошлое. Неприятные ситуации и обиды отпустите и забудьте, а людей, которые имеют к этому отношение, простите. В противном случае не сможете полноценно наслаждаться прелестями жизни.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

Видео инструкции

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Любовь и уважение к себе эгоизмом не считается, если человек не ставит себя выше других. Если не испытывать к себе эти чувства, то и к другим будет соответствующее отношение.

Неумение любить, ценить и уважать свою личность способствует появлению комплексов. Женщины жалуются на красоту или недовольны частями тела. В то же время многим дамам эти недостатки не мешают жить счастливо. Они умеют себя любить и ценить.

Ценящие, любящие и уважающие себя люди находятся в гармонии. Они уверенно и неторопливо идут по жизни, излучая счастье и радость.

 Загрузка …

Как распорядиться полученными знаниями, решать вам. Мне осталось пожелать удачи и попрощаться.

Как женщине научиться ценить себя и признавать свою уникальность: рассказывает психолог — Психология

4 шага на пути к изменениям от коуча и эксперта по отношениям Сергея Нечаева

Сергей Нечаев

7 октября 2019 16:52

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: Unsplash.com

Самый эффективный для женщины способ повлиять на свою жизнь — это начать любить себя! Когда женщина любит себя, душа поет, она чувствует уверенность, энергию, радость. Мужчины обращают на неё везде внимание. На свидании мужчины интересуются еще и ее личностью, а не только телом. Когда женщина любит себя, она привлекает более «дорогого» мужчину. В ее жизнь приходит больше денег.

Тему любви к себе не раскрыть в одном материале. И есть моменты, по которым может помочь только специалист. Например, детские травмы — это можно проработать с психотерапевтом.

Но о самом важном мы поговорим.

Женщина перестает любить себя:

1. Когда пытается быть похожей на других женщин.

В социуме есть общепринятые стандарты красоты, и в разные годы они разные! Например, губы — уточки, худая фигура или попа как у Ким Кардашьян, мохнатые брови и т. д. И женщина постоянно себя сравнивает с кем-то, кто в ее глазах намного лучше, чем она. И убеждает себя, что она какая-то не такая.

Что делать:

Перестать сравнивать себя с другими женщинами. Помогает отписаться и перестать жить жизнью героинь из «Инстаграма»! Важно понимать, что 70% в интернете — это картинка, и счастливые женщины на фото в сетях часто далеко не счастливые в жизни.
Решите, какой вы хотите быть и какой жизнью жить. Но не потому, что это модно и все кругом так делают. А потому, что так решили именно вы и это ваш выбор!

2. Когда не ценит то, что она имеет и умеет.

Думает, например, ну рисую я хорошо, а другие-то выставки устраивают. В отпуск езжу 2 раза в год, а другие каждый месяц новую страну посещают.

Что делать:

Начните видеть, ценить и развивать свои таланты, знания, умения, способности. Спросите о них у тех, кто знает вас. Например, вам сказали друзья, что вы классно танцуете или поете. Сходите на танцы или вокал. И, скорее всего, обнаружите, что это вас вдохновляет и наполняет удивительными ощущениями.

3. Когда разрешает другим людям нарушать свои границы. Это очень влияет на ценность женщины!

Например, муж может взять ее телефон. Или брат приезжает в любое время, не предупреждая. Или же родители дают ей советы по поводу того, как правильно жить, и заставляют так действовать.

Что делать:

Начните обозначать границы — это проявление любви к себе. Например, решите, что больше не будете унитазом для подруги, которая сливала на вас все горести жизни и вам приходилось ее слушать, и вас это ужасно бесило и опустошало.

4. Когда женщина ведет образ жизни, в котором получает мало радости и удовольствия.

Когда работает на работе, от которой тошнит. Хотя могла бы найти работу, которая будет приносить радость, эмоции. Или ее раздражает домашняя обстановка, и она тоже ничего не меняет. Или носит старое нижнее белье, не дай бог с дырками или давно не балует себя какими-то мелочами, не радует себя и т. д.

Что делать:

Начните заботиться о своем теле, балуя себя ванной с лепестками роз, кремами и т. д.
Поменяйте что-то в обстановке вокруг вас. Выбросите старые вещи.
Прямо сейчас напишите список 20 небольших желаний для себя, которые не требуют больших затрат, и начните их реализовывать.

И в финале этой статьи выберите небольшой первый шаг, который вам отзывается, и сделайте его. Делайте постепенно, ощущая вкус и получая радость и удовольствие. И вы увидите, прекрасные женщины, как все начнет меняться!

Как научиться ценить себя и уважать

Прожить долгую и счастливую жизнь — это не только мечта каждого из нас, это, по большому счету, главная цель нашего пребывания на земле. Счастье не нужно искать, оно находится в нас, только не все готовы в этом признаться. И причиной этого является нелюбовь к себе. Прожитые годы накладывают на каждого свой отпечаток, оставляют свои шрамы, но лишь неумение ценить себя и уважать становится источником большинства проблем и трудностей. Не хотите всю жизнь гнаться за счастьем, учитесь ценить себя, ведь кто бы, что не говорил, это зависит исключительно от вас. Мы предлагаем вам эффективные советы психологов, как быстро научиться себя ценить и уважать. Поехали 🙂

Содержание статьи:


Начать нужно с самоанализа

Прежде чем измениться в лучшую сторону и научиться ценить себя, любому человеку необходимо честно признаться самому себе о наличии внутренних проблем, мешающих жить, а затем найти причину их возникновения. Только в этом случае можно выбрать наиболее быстрый и лучший путь выхода из любой сложной ситуации. Огромное количество неприятностей и неудач возникает чаще всего не из-за окружающих, а из-за неумения любить себя. Как это не удивительно звучит, но подсознательно большинство из нас не принимают себя, не ценят и не гордятся тем, что достигли.

Почему то мы привыкли искать недостатки, зацикливаться на ошибках, бороться с собой. Нет ни одного дня, когда бы человек сказал себе, что сделал все правильно. Успехи забываются, неудачи выходят на первый план, и конца и края этому не видно, как ни старайся. Мы постоянно ожидаем одобрения всего, чтобы мы не сделали и не сказали от родителей, коллег, партнеров, детей и даже окружающих. Каждое слово, жест, взгляд, поступок оценивается с позиции того, что об этом подумают другие, а не того, как к этому относитесь вы сами. А именно ваше отношение к происходящему является основным.

Взгляд на других и на себя

Но когда больше нет сил бороться с трудностями, задумайтесь, почему, несмотря даже на большое состояние или достигнутые высоты, многие, в том числе и известные люди, так и остаются несчастными, постоянно стремясь достичь еще большего, а не наслаждаются тем, что уже получили. Почему мы ищем счастье не в себе, а в окружающем мире? Неужели внутри нас так плохо и грустно, что лучше убежать от себя, чем заглянуть внутрь? Почему мы так не ценим себя, что позволяем себе страдать? Ответы именно на эти вопросы нужно обязательно найти, если вы хотите научиться себя ценить и уважать.

Хотите убедиться, что у вас все хорошо и к вам это не относится, попробуйте сказать о себе что-то приятное. Если подобные действия не вызывают никаких трудностей, вас есть с чем поздравить. Но все же это исключение из правил, и обычно для человека нет ничего сложнее, чем похвалить самого себя. Вместо любви в нашей душе есть все: от недовольства тем, что достигли до постоянной критики и поиска недостатков. Даже обсуждение окружающих является не объективным взглядом на них, а нередко проявлением глубокого недовольства собой, впрочем, как и завышенная самооценка, свидетельствующая о страхе увидеть собственные достоинства и недостатки, а не о настоящем понимании того, кто ты есть.

Некоторые родители не учат детей ценить себя

Причиной подобной неуверенности, низкой самооценки, излишней самокритичности и выбора того стиля жизни, которой абсолютно не подходит человеку, была и остается стойкая нелюбовь к себе. Эта самая грозная и серьезная проблема, с которой сталкивается огромное число людей. Она не появляется ниоткуда, а возникает как следствие неправильного воспитания. Не все родители сумели научить любить и ценить себя своих детей из-за того, что сами не умеют этого делать. Поэтому, по мнению многих психологов, именно в детстве берут начало многие психологические проблемы уже взрослых людей. И с этим обязательно нужно что-то делать, ведь обладая некоторыми знаниями сейчас, вы сможете правильно построить систему воспитания своих детей, чтобы когда они выросли, у них не было проблем с заниженной самооценкой, неуважением и нелюбовью к самим себе.

Когда мы появляемся на свет, отец и мать заранее определяют, какими мы должны быть. И делают это, основываясь не на внимательном наблюдении за ребенком, а на собственном жизненном опыте и несовершенных представлениях об окружающем мире. Они перекладывают свои нереализованные желания на плечи детей, ожидая, что они подарят им то чувство эйфории, которое сами так и не сумели получить. А многие из родителей просто воспитывают своих детей так, как их воспитывали их родители. Но далеко не в каждой семье идеальные отношения друг с другом да и дети все уникальны.

Каждый из нас индивидуальность со своим темпераментом, характером, интеллектом, силой воли и взглядом на жизнь. Взрослея, дети проявляют качества, которые свойственны лишь им, а мама и отец начинают разочаровываться, потому что не хотят принять очевидное: их ребенок — не их копия. Скрытое раздражение и нежелание принять детей как личность, пусть пока и растущую, приводит к конфликтам и постоянно витающему в воздухе чувству недовольства. Чтобы ребенок не делал, все будет восприниматься в штыки. И постепенно это ощущение, что тобой недовольны, становится неотъемлемой частью личности.

Пытаясь понять причины такого отношения, ведь, по их мнению, родители не могут ошибаться, дети постоянно ищут подтверждение тому, что они действительно поступают неправильно потому, что не так умны, воспитаны, сильны, красивы и т. д. Все, что доказывает обратное, ими не воспринимается. Любая похвала из уст посторонних отбрасывается, ведь самыми важными людьми являются отец и мать, и вес имеют лишь их слова.

Выпишите все ваши достижения

Поэтому, чтобы научиться ценить себя, первым делом выпишите все те слова и фразы, которые вы слышали от родителей. Если они быстро возникли в памяти, значит, до сих пор имеют на вас сильное влияние. И даже осознавая, что это неправда, подсознательно вы находитесь под гнетом таких несправедливых оценок. Но сейчас вы способны избавиться от них навсегда. Вспомните, по какому поводу они это говорили, справедливо ли это, оцените произошедшее с высоты прожитых лет. Не стесняйтесь высказать вслух все, что накипело, и чтобы хотели ответить папе или маме, которые из-за своих внутренних проблем, так вас обидели. Или выплесните эмоции на листке бумаги и сожгите его.

Отпустите прошлое, перестаньте мучиться. Признайтесь, что родители не совершены и тоже могли совершать ошибки в жизни, и по отношению к вам в том числе. Идеальных людей не существует, каждый способен ошибаться, особенно, когда это касается воспитания детей. И запомните раз и навсегда, никто не способен навредить человеку, если он не позволит это сделать. Только вам решать, что впускать в свою душу и как себя вести.

Чтобы научиться ценить себя, с сегодняшнего дня начните записывать в блокнот все свои достижения за день. Неважно насколько они большие или маленькие, главное, чтобы они были важны для вас. Даже если это пусть и маленькая, но победа, смело заносите ее в список. Сделали зарядку, совершили утреннюю пробежку, красиво выглядите, убрались в квартире, приготовили еду, позанимались английским, выполнили чью-то просьбу, сделали доброе дело, поблагодарили за помощь, — вам есть чем гордиться. Ведь даже такие повседневные дела уже характеризуют вас, как доброго, отзывчивого, сильного, ответственного, благодарного и хорошего человека. Ведите счет исключительно тем событиям, которые вызывают приятные эмоции. Радуйтесь себе, радуйтесь своим делам.

На отдельном листке запишите все, что достигли к этому моменту. Вспомните, что заставило хотя бы на минуту гордиться собой. Неважно, победа ли это на школьном соревновании или олимпиаде, успешное окончание учебного заведения, знание иностранного языка или профессия, которая нравится. В жизни любого человека есть моменты, когда он чувствовал себя счастливым. Оживите эти воспоминания. Не забывайте пополнять созданный список новыми успехами и свершениями. И обязательно перечитывайте перед тем, как ложиться спать.

Цените в себе достоинства

Чтобы научиться ценить себя, измените образ мыслей. Перестаньте оценивать собственные слова и поступки с позиции других людей. Поступайте так, как велит сердце. Если чувствуете на душе спокойствие, не зачем переживать, о чем подумают остальные.

Любить и ценить себя, это значит прислушиваться к себе, к тому, что хотите вы, а не близкие, друзья или знакомые. Делайте только те дела, которые считаете нужными, за которые потом сможете смело нести ответственность и сказать: «Да, это я так решила, это я так хотела».

Чтобы научиться ценить и уважать себя, прекратите постоянно искать в себе недостатки. Как только почувствовали, что снова занимаетесь самокопанием, немедленно вспомните о достоинствах. Если занимаетесь благотворительностью, напоминайте себе об этом, когда захотите найти подтверждение, что не так хороши, и родители были правы. Добрые дела не имеют земной цены.

Будьте готовы к длительному пути. Работа над собой никогда не дается легко, она требует терпения и силы воли. Но результат стоит того.

О любви сложено огромное количество стихов и снято фильмов, но вряд ли среди них найдется хоть одно, которое настоящим образом посвящено любви к себе. А ведь самой главной причиной неудач и в личной, и общественной жизни остается именно неумение ценить себя и уважать. Не отдавая себе в этом отчета, мы заранее настраиваемся на проблемы и трудности, потому что считаем себя не такими успешными, хорошими, правильными, как многие другие. Поэтому тот, кто решил изменить жизнь раз и навсегда, должен начинать не с составления планов, а с самоанализа, который позволит честно ответить на вопрос: «Цените ли вы себя, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить себе стать счастливой или подсознательно считаете, что недостойны светлого будущего, о котором мечтаете?». И лишь, когда сможете, не задумываясь, сказать «Люблю», будьте уверенны, вам по силам все, чтобы вы не задумали. Ставьте себе цель, хорошую, реальную и добрую цель, нужную себе и окружающим вас людям и у вас все обязательно получится, быстро и в лучшем виде.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как научиться ценить себя

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как женщине научиться ценить себя? | Психология

Попробуйте ответить на вопрос: «Кто является вашей семьей?» По моим наблюдениям, примерно две трети женщин, отвечая на этот вопрос, перечисляют всех членов своей семьи, кроме себя. Конечно, подобные вопросы обычно задаются в рамках какой-либо психологической работы (тренинги, консультации). А в обычной жизни мы, как правило, не обращаем внимания на такие «мелочи». Ну, подумаешь, себя не назвала… Да чего вообще об этом думать…

«А где тогда ты?» — обычно такой вопрос следует сразу за первым. И вот тут многие начинают просто плакать. Потому что это действительно больно — вдруг понять, что тебя, по сути, нет в своей же собственной жизни…

Мы хорошо осознаем ценность отношений. Мы много вкладываем в то, чтобы быть хорошими женами, мамами, подругами. Но мы мало осознаем ценность самих себя. Причем ценность себя как человека худо-бедно начинает осознаваться и приниматься. А вот ценность себя как женщины… С этим сложнее…

Не секрет, что наш современный мир — «мужской». Он устроен по мужским правилам, ориентирован во многом на мужские потребности, использует мужские инструменты, уважает мужские ценности.

Мужество, сила характера, воля, умение добиваться своих целей, побеждать любой ценой — это мужские ценности. Это качества, необходимые для успеха в социуме. Это качества, необходимые для достижения мужских целей.

У женщин — свои ценности, свои потребности и свои инструменты. Но этому никто не обучает. Мамы не могут привить это дочерям, так как сами воспитаны в «мужской идеологии». Специальных учебных заведений, подобных Институту благородных девиц, сейчас попросту нет. А «мужской» внешний мир вполне закономерно игнорирует женские ценности — как неактуальные для мужской организации пространства жизни.

Поэтому современной женщине трудно считать ценностью свои исконно женские качества: нежность, тонкость, гибкость, плавность, эмоциональность, чувственность и т. д.

Как женщинам научиться ценить себя как женщин? Как научиться жить, наслаждаясь красотой, величием и уникальностью своей, женской природы?

Для начала, я думаю, понять для себя, что социум — это социум, а природа — это природа. И с точки зрения природы, «женское» и «мужское» имеет одинаковую ценность. Как «инь» и «ян». Ведь нет в этих двух великих началах подчинения и господства, есть взаимодействие и взаимодополнение. Не может, к примеру, земля быть более или менее ценной, чем, скажем, воздух.

Затем, стоит перевести это понимание на свой, женский язык. Женщине легче мыслить образами. Лично мне прочувствовать свою женскую сущность помогло следующее образное сравнение: «мужчина — это структура, берег; женщина — это водный поток».

Я ощутила себя великой водной стихией, и это навсегда изменило мое отношение к себе.

Разве можно не уважать и не ценить эту мощную и прекрасную стихию?

Разве можно не ценить и не уважать свою собственную женскую природу, сходную по качеству, силе и красоте с этой грандиозной стихией?

Быть женщиной — это прекрасно! Любая женщина это точно знает, если разрешает себе это почувствовать.

Как научиться ценить себя и не тянуть на шее своего мужчину. ( Часть 2)

 

Сегодня мы продолжаем тему о том, почему не нужно много вкладывать и сильно вовлекаться в мужчину. А так же о том, как именно этого избежать. А первую часть статьи можете прочесть по ссылке https://www.sun-hands.ru/psychology/ne-vkladyivayte-v-muzhchinu-slishkom-mnogo-uchites-tsenit-i-lyubit-sebya-chast-1/

Тема эта актуальна, насущна, особенно у «по уши» влюбленных девушек и у женщин, которые прожили уже несколько лет замужем. Очень часто администратор передает мне письма примерно следующего содержания: «Я все делала для него. Поддерживала, верила, вдохновляла. Часто помогала в работе. Даже свои увлечения забросила. С подругами почти перестала встречаться. Если он звонил и говорил что скучает и хочет чего-нибудь вкусненького, я все бросала и ехала домой.

Я думала что он сильно меня любит и тоже будет поддерживать, когда мне будет тяжело! Но почему он это даже не ценит? Вначале еще говорил «спасибо» и хоть как то благодарил, а сейчас воспринимает это как должное, совсем мне не помогает, а когда мне тяжело психует что я его мало поддерживаю!

Но я и так всю себя посвятила ему. А вместо того чтобы услышать от него благодарность и почувствовать хоть самую минимальную поддержку, когда у меня возникли проблемы, он повел себя как эгоистичный, избалованный ребенок

Я не буду цитировать все письмо. Обычно дальше перечисляются проблемы и неприятности, которые рано или поздно появляются в жизни любого взрослого человека. И дальше женщина описывает довольно некрасивое, инфантильное и эгоистичное поведение вот такого ей же избалованного мужчины. Жалуется на то, что забросила себя и свои интересы, что думала что у них крепкая семья и что в период каких то неприятностей муж окажется «стеной и поддержкой», а оказалось, что в трудных ситуациях, когда женщине потребовалась помощь и поддержка, он повел себя как эгоистичный ребенок.

В общем, смысл цитировать полное содержание таких писем я не вижу. Ибо везде озвучена одна и та же проблема «Я все для него, все ради него, а он ….» И ладно бы таких писем было одно-два в год. Нет. К сожалению, письма именно с таким вот криком души от женщин, которые все делали и вкладывали в семью, в отношения и непосредственно в самого мужчину, больше всего. Каждое второе письмо – это письмо с историей о том, как женщина помогала и развивала мужа, как отказывала во многом себе, как верила и вдохновляла в надежде на то, кто они семья, они вместе, они друг за друга горой. Но когда у нее возникали проблемы или неприятности, или даже какие-то радостные события, муж вместо поддержки и помощи, или вместо радости за нее, вдруг превращался в маленького монстра.

Да, таких писем легион и это грустно. Ведь весь наш проект «Солнечные руки», почти все статьи в разделе Отношений и Психология мужчин, почти все книги и видео на нашем сайте посвящены тому, как женщине научиться ценить себя и свою жизнь. И как научиться разбираться в мужчинах так, чтобы не тянуть его на себе, а как раз жить с ним счастливо. Не взращивать эгоиста и инфантила. А научиться вести себя с мужчиной как истинная Женщина, которая достойна любви, заботы, внимания и поддержки.

Давайте рассмотрим причины того, почему женщина начинает баловать мужчину, «проглатывает» обиды, все за него делает, балует, не требует к себе должного уважения и внимания, а если требует и в ответ слышит споры и недовольство со стороны мужчины, то «сдает» свои позиции и продолжает вести себя как раньше.

Так почему?

Первая, и самая частая причина, это родительские сценарии отношений. Девочка с детства видела, что мама точно так же ведет себя по отношению к отцу. Ей с детства и поведением взрослых, и словами, внушили, что мужчины существа слабые, ни на что не пригодные, что они сами ничего решить и сделать не могут, и поэтому женщина должна быть сильной, должна все тянуть на себе, терпеть, страдать, пусть иногда жаловаться, но в целом продолжать жить так, как жили ее родители, деды и все остальные из их близкого окружения.

Вторая причина, она чуть менее распространенная – это девочки с детства мама или бабушка внушали, что она некрасивая, глупая, ни на что не пригодная, неумелая и так далее. В общем, если начнете вспоминать то, что вам говорили родные, думаю, наберете с пяток подобных высказываний. Так же говорили, что ни один приличный мужчина на ней не женится. И понятно, что если девочку воспитывали в подобном ракурсе, то она будет и во взрослой жизни терпеть подобное обращение, но уже со стороны мужчины. Если у не получится выйти замуж, то муж будет «маленький монстр», который продолжит относиться к ней так, как ее родные. И не потому, что мужчина будет плохим. Нет. Скорее всего с другой женщиной он будет вести себя совершенно иначе. А именно с ней он будет превращаться в монстра потому, что она сама будет позволять ему такое обращение. О том, как добиться любви и уважения со стороны мужчины, читайте в книге Кирранова «19 ошибок с мужчинами, как сделать так, чтобы он любил вас и уважал».

Третья причина, это просто непонимание мужской психологии. Многие девушки насмотрелись романтических фильмов и начитались романов о принцах, и у них сложилось представление о мужчинах очень и очень далекое от реальности. Они думают, что чем лучше относиться к мужчине, чем больше для него делать, терпеть, не требовать что-то в замен, «проглатывать» обиды и проявления какого-то неуважения, всегда и во всем ему помогать, даже у ущерб себе и своим интересам, то от этого отношения станут только лучше.

Они думают, что мужчина будет все это ценить и будет дорожить вот такой самоотверженной женщиной. Да ничего подобного! Мужчине не нужна «мамочка» в лице жены. Читайте статью «Не становитесь мамочкой для мужчины».

Мужчине нужна женщина, которой он будет восхищаться и с которой ему будет интересно и через 5, и через 10, и через 20 лет семейной жизни.

Мужчине нужна женщина, которая будет подстегивать его и вдохновлять на новые подвиги и свершения.

Мужчине нужна женщина, которая периодически будет «убегать» от него, а он ее покорять и добиваться.

Мужчине нужна женщина с гордостью и самоуважением к себе, к своим интересам, к своим потребностям.

Да, не все мужчины и не всегда довольны тем, когда женщина занимается своими делами, встречается с подругами, зарабатывает себе пусть даже какой-то минимум. Не все довольны тем, когда женщина требует к себе должного уважения и внимание. Они ворчат и спорят в ответ на то, когда их любимая требует что-то для себя и отстаивает свое пространство, свои интересы. Но, даже споря и ворча, они ценят и уважают именно такую женщину, а не ту, которая молча «заглатывает» оскорбления и наезды, проявления высокомерия и игнорирование. Не уважают тех женщин, которые все делают за него, за Героя и не дают возможность мужчине почувствовать свою нужность, свою силу, свой героизм, пусть даже и в том, чтобы донести тяжелые сумки, открыть дверь, помочь в чем-то с детьми или по дому. Или починить ноутбук, организовать вечер, посоветовать женщине, как лучше решить проблемы на работе или с начальником.

Продолжение следует.

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

10 привычек женщины, которая себя ценит

Можно часто услышать, что для того, чтобы быть счастливой нужно любить и ценить себя. Но мало кто объясняет, что это значит и как этому научиться. Какие привычки есть у женщин, которые ценят себя?
Читайте также5 утренних привычек, которые сделают вас счастливее

Если вы думаете, что кто-то может прийти в вашу жизнь и сделать вас счастливой, вы ошибаетесь. Счастье у нас внутри, оно зависит от нашего восприятия мира. И если вы несчастны наедине с собой, ничего не измениться, если в вашу жизнь придет кто-то еще. Вы просто не умеете ценить себя и быть благодарной тому, что вы имеете. Счастью можно научиться, достаточно изменить образ мышления и мир вокруг вас начнет меняться.



Осознанность в большинстве моментов жизни. Многие слышали фразу быть «здесь и сейчас», но мало кто понимает ее настоящее значение. Вы можете вспомнить в деталях как прошел ваш день? Большинство действий мы делаем словно во сне, или на автопилоте. Мы не находимся в нынешнем моменте, думая о прошлом, или строя планы на будущее. А ведь жизнь – это то что происходит именно сейчас. Человек, который ценит себя не хочет проживать жизнь на автопилоте и ценит каждый ее момент.

Читайте также5 мужских ошибок в постели, которые трудно простить: мнение ученых

Спокойствие и мудрость в принятии решений. Часто нами управляют эмоции и мы принимаем решение под их влиянием. В результате наша жизнь складывается не так как нам хотелось бы, не согласуется с нашими ценностями и целями. Не позволяйте эмоциям управлять собой, принимайте решения в состоянии спокойного ума.




Выбор окружения. Женщина, которая ценит себя, не станет тратить время на токсичные отношения и неинтересных ей людей. Наше окружение определяет нашу жизнь, поэтому если вы цените себя выбирайте людей с которыми вам комфортно, близких вам по духу.

Прощать недостойное к себе отношение. Женщина, которая себя ценит не станет наступать на те же грабли и вновь, и вновь прощать мужчине недостойные поступки. Она просто уйдет из тягостных и некрасивых отношений.

Читайте такжеЧто разрушает энергетику женщины и мешает быть счастливой

Открытость новому. Женщина, которая ценит себя, стремится все время развиваться и обучаться чему-то новому. Она знает, что мир безграничен и не станет загонять себя в рамки.

Уважение к своему и чужому времени. Женщина, которая ценит себя, умеет планировать свое время так, чтобы не тратить его на пустую суету, не спешить и не опаздывать. Ведь она знает, что ценна каждая минута жизни.


Самостоятельный выбор жизненного пути. Женщина, которая ценит себя, умеет брать ответственность на себя за свои ошибки и успехи. Она не станет искать виноватых, пенять на жизненные обстоятельства. Она понимает, что ее жизненный путь зависит от ее решений и действий, и не готова к роли жертвы.

Уверенность в собственных силах. Женщина, которая ценит себя,  знает, что гарантии, что все получится нет, но верит в себя и свою удачу. Она не ноет и не жалуется на свою жизнь.

Во всем находить плюсы. Даже если, что-то не получилось, она ищет чем эта ситуация была полезна и интересна.

Читайте такжеПочему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка Спокойное отношение к материальным благам. Она ценит деньги, но считает их инструментом для достижения своих целей, а не самоцелью. Она знает, что это ресурс, который появляется в той мере, в которой она действительно готова его принять. Она не станет тратить лишнего, но и не будет экономить на себе – лучше купит одну вещь достойного качества, чем множество дешевых, плохо сидящих на ней вещей.

Также вам будет интересно узнать какие привычные поступки мешают изменить жизнь к лучшему.

Практика самоуважения: 9 эффективных стратегий

0

Хотя вы можете не осознавать этого в повседневной жизни, то, как вы заботитесь о себе, имеет решающее значение для качества вашей жизни. Самоуважение свидетельствует о том, как вы относитесь к себе. А проявление самоуважения сохраняет ваши позитивные чувства по поводу вас и растут. Хорошее отношение к себе и проявление самоуважения — это ситуация с курицей и яйцом: бывает сложно сказать, что из этого будет первым.Приводят ли положительные эмоции и мысли о себе к самоуважению или наоборот? Правда в том, что они оба влияют друг на друга. Когда вы практикуете самоуважение, вы будете испытывать больше положительных эмоций и мыслей о себе. Кроме того, когда вы испытываете больше положительных эмоций и мыслей о себе, самоуважение приходит естественным образом.

Это может показаться немного запутанным, но хорошая новость заключается в том, что есть так много вещей, которые вы можете сделать для повышения своего самоуважения, что, даже если вы попытаетесь, вы не сможете потерпеть неудачу.

Советы, которые помогут вам повысить самооценку

Сегодня в мире очень много негатива, и это позволяет очень легко потерять чувство собственного достоинства и развить негативное отношение к себе. Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть качества и достижения, которые мы должны уважать в себе. Самоуважение способствует уверенности в себе , и это важно, если вы хотите максимально использовать свою жизнь. Следующие советы помогут вам развить здоровый уровень самоуважения.

1. Выбирайте чувство собственного достоинства

Как и в случае с любыми другими изменениями, первым и наиболее важным шагом является принятие обязательств по изменению. Развитие чувства собственного достоинства ничем не отличается. Прежде чем идти дальше, возьмите на себя обязательство ежедневно проявлять самоуважение.

2. Учитывайте собственные ощущения

Ваши эмоции не менее важны, чем все остальные. Так что, если вам неудобно, действуйте в соответствии с этой информацией. Учитывайте свои чувства в повседневной жизни и принимайте решения.

К сожалению, считалось, что многие люди требуют одобрения других. Когда вы требуете одобрения других, вы не уважаете себя, ставя желания, потребности, желания и мнения других выше своих, т.е. вы говорите себе, что они более достойны, чем вы.

3. Избегайте самоуничижительных комментариев

Такие замечания часто используются в качестве юмора, который может установить взаимопонимание между людьми. Однако, если вы не уверены, относитесь ли вы к себе с уважением, которого заслуживаете, избегайте этого, пока не станете более уверенным в себе.Иначе ваша уверенность в себе сильно пострадает.

То, что вы говорите о себе снова и снова, становится тем, во что вы верите; если вы четко не понимаете границы между самоуничижительным юмором и подлинным самоуничижением. Если вы боретесь с отсутствием самоуважения, можно с уверенностью предположить, что вам неясно, где проходит эта граница. По этой причине вам следует избегать всех самоуничижительных комментариев, пока вы не достигнете точки, когда ваше самоуважение станет непоколебимым.

4. Вести журнал

Журнал — это простой, но мощный инструмент для создания личных изменений. Есть много разных вещей, для которых вы можете использовать дневник, но в этом случае вы пытаетесь отслеживать частоту, с которой вам не хватает чувства собственного достоинства. Записывайте каждый раз, когда вы не уважаете себя. Отметьте, что происходило в вашей голове и как вы себя чувствовали. Со временем вы увидите образец такого поведения, с которым вы сможете справиться.

5. Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях

Самоуважение проявляется в том, что вы делаете, чтобы чувствовать себя комфортно, довольным и счастливым.Если отношения постоянно вызывают у вас эмоциональное расстройство или дисбаланс, возможно, пора что-то с этим сделать.

У каждого из нас есть эмоциональные потребности, и, несмотря на доброту и щедрость большинства людей, вы не можете полагаться на других в удовлетворении своих эмоциональных потребностей; у них есть своя собственная жизнь. Вам нужно замечать собственные эмоциональные потребности и обеспечивать их удовлетворение. В этом случае очень полезно вести дневник.

6. Признайте себе, что вы заслуживаете уважительного отношения

Мы позволяем другим обращаться с нами так, как мы ожидаем от них.Мы учим других обращаться с нами. Если вы обнаружите, что другие не относятся к вам с уважением, вам нужно задаться вопросом, действительно ли вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением. Это самая суть напористости .

Это предельно просто: поскольку вы человек, вы заслуживаете вежливого обращения, включая уважение. Признайте свою ценность. Когда вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением, вы обнаружите, что это обычно происходит.Там, где этого не происходит, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в разговоре и отказываетесь от неуважительного обращения с вами.

7. Не позволяйте никому обращаться с вами неуважительно

Дайте понять, что ожидаете от вас доброты и заботы, независимо от того, общаетесь ли вы с коллегой, партнером или ребенком.

Иногда вам может казаться, что вы даете кому-то перерыв, не настаивая на хорошем обращении. Однако, когда вы позволяете другим плохо относиться к вам, вы теряете заботу о себе и позволяете им практиковать негативные межличностные привычки.Когда вы позволяете другим проявлять к вам неуважение, никто не выигрывает. Существует множество простых в реализации стратегий, которые помогут вам с уважением общаться с людьми .

Примечание: для ясности: если отстаивание своих прав представляет для вас непосредственную опасность, лучше всего этого не делать и при первой же возможности удалиться из ситуации. При необходимости обратитесь за помощью.

8. Проявляйте заботу о себе.

То, как вы себя ведете, посылает миру сильный сигнал.

Забота о своем теле, наблюдение за языком, которым вы говорите, и воздержание от социально неприемлемого поведения показывает, что вы в определенной мере уважаете себя.

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь и уважаете. Что в этом человеке заслуживает вашего уважения? Стремитесь подражать этому человеку. Вы будете удивлены, как будет расти ваше самоуважение.

9. Относитесь к другим с уважением

Чтобы относиться к другим с уважением, вы должны иметь четкое представление о том, как вести себя уважительно.Затем вы можете направить те же ответы на себя. Сделайте проявление уважения образом жизни.

Я упоминал ранее, что вы учите других обращаться с вами. Один из способов сделать это — не позволять другим проявлять к вам неуважение. Не менее важно продемонстрировать ожидаемое вами уважительное поведение, относясь к другим с величайшим уважением. Когда вы относитесь к другим с уважением, они, скорее всего, последуют вашему примеру и будут действовать аналогичным образом.

Как сказал Ганди «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть» i.е. если вы хотите видеть больше уважения, вы должны проявлять больше уважения.

Самоуважение — краеугольный камень уверенности в себе. Если вы боретесь с уверенностью в себе, посмотрите Нерушимая уверенность в себе.

Жизнь построена изнутри. Прежде чем вы сможете создать свой внешний мир, вы должны быть в состоянии создать его внутри, например. иметь ясную цель жизни , ставить и визуализировать эффективные цели. То же самое и с отношениями.Если вы хотите строить отношения, основанные на уважении, тогда самые важные отношения должны быть основаны на уважении, то есть на ваших отношениях с самим собой. Самоуважение влияет на все сферы вашей жизни. Попробуйте некоторые из этих стратегий, чтобы научиться уважать себя сегодня. Сделав эти практики привычными, вы автоматически начнете уважительно относиться к себе и другим. Вы будете поражены, насколько повысится качество вашей жизни!

Уважайте и цените себя — вам это нужно

Быть смелым и напористым — замечательная вещь, когда дело касается уважения других.Прежде чем вы сможете заслужить их уважение, вы должны уважать себя. Вы не можете отдать то, чем не обладаете. Невозможно вести за собой, не подавая примера. Жизненно важно уважать и ценить себя, чтобы заслужить уважение и уважать.

Независимо от того, являетесь ли вы лидером или частью толпы, важно уважать и ценить себя.

Почему это важно?

Уважение и самооценка дает вам возможность:

  • Принимайте разумные решения
  • Поддерживайте здоровый вес
  • Устанавливайте здоровые границы
  • Служите другим
  • Цените и уважайте других
  • Цените самообслуживание

Ценность и уважение к себе — это фундамент, на котором вы строите -восприятия.Они мотивируют вас принимать решения, которые поддерживают ваше восприятие себя. Когда вы цените в первую очередь себя, вы исходите из любви и заботы. Это повышает вашу самооценку и упрощает такие вещи, как уход за собой.

Как начать.

Скорее всего, вы уже цените и уважаете себя, но, возможно, вы не использовали эти термины для описания этого. Давайте посмотрим, как вы можете определить, насколько вы цените и уважаете себя:

  • Вы устанавливаете здоровые границы
  • Вы наслаждаетесь собственной компанией
  • Вы не позволяете другим запугивать вас
  • Вы уверены в своих навыках принятия решений
  • Вы не боитесь высказывать свое мнение

Если вы ответили утвердительно на эти пункты, значит, вы на правильном пути к тому, чтобы по-настоящему ценить и уважать себя и, скорее всего, ценить и уважать других в ответ. Отличная вещь!

Если вам было трудно или невозможно сказать «да» по любому из этих пунктов, пора взглянуть на то, что вы можете сделать, чтобы сбиться с пути.

  • Записывайте свои мысли и размышляйте о том, почему вы не цените себя. Спросите себя, чего не хватает, и посмотрите, что вам подсказывает интуиция.
  • Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь вам организовать свои мысли. Мудрый наставник, советник или руководитель церкви.
  • Посмотрите, где вам может понадобиться простить самого себя.Есть ли в вашей жизни области, в которых вы обвиняете, стыдитесь или придираетесь к другим недостаткам? Очистите внутренний воздух и верните себе хорошую репутацию со своим сердцем и разумом.

Ценность и уважение к себе — фундаментальные элементы здорового духа. Знание себя и ожидание хорошего для себя и от себя — это высший акт любви к себе. Будьте как можно лучше, чтобы быть лучшим и для других.

Как ценить и уважать себя

В современном эпоха, психическое здоровье, психологическое состояние и эмоциональная поддержка мужчин никогда не было так актуально.Десятилетиями это была запретная тема в общество — похороненное под ковром и подавленное — но в двадцать первом века, у мужчин появляется все больше места, чтобы они могли смотреть на себя, делиться своими проблемы, и найти новые пути к самосовершенствованию, которых раньше просто не было.

В этом короткометражке руководство, вы узнаете, как использовать подобные идеи, чтобы повысить свою уверенность, учиться ценить и уважать себя каждый день.

Отношения

Нет лучше измерить ваше уважение к себе, чем люди, которых вы выбрали для общения с участием.Говорим ли мы о романтических отношениях или отношениях с друзьями и семья, игра здесь — здоровая, сытная и дружелюбная. отношения — те, которые хорошо функционируют и поддерживают друг друга. Если твой отношения такие, значит, вы оцениваете себя окружающими себя с единомышленниками и добрыми людьми.

Между тем, если вы испытываете негативное влияние на свою жизнь в виде разрушительных и истощая друзей, семью или даже романтического партнера, тогда, возможно, пришло время для вы вносите коррективы в свою жизнь, чтобы найти людей, с которыми можно пообщаться которые приносят больше пользы вашей самооценке и уверенности.Негативное влияние на человека жизнь следует вырезать как можно быстрее — а если нет, они покажут неуважение к себе, которое может иметь последствия на всю оставшуюся жизнь.

на рабочем месте

Другой огромный часть жизни — это ваша работа и то, как вы работаете. Если тебя эксплуатируют, несчастный, плохо обращаются, упускают из виду из-за повышения по службе или плохо себя чувствуют на работе, тогда вы будет проявлять неуважение к вашей персоне. На рабочем месте нужно ценить себя настолько, насколько вы знаете, чего вы можете достичь для своих работодателей, и вы рады предоставить их каждый раз, когда вы приходите на работу.

Если нет чувствуя себя таким позитивным на работе, эта ситуация быстро перетечет на остальную твоя жизнь. Вы будете чувствовать себя неудовлетворенным на рабочем месте, и это последует за вами дом. Вы будете жаловаться друзьям и семье, и не будете уверены, что вы должны оставить свою работу и найти новую, или посидеть и надеяться на что-то улучшать. В конечном итоге вам нужно взять под контроль свои обстоятельства, напористый и проявите к себе заслуженное уважение на рабочем месте.

В спорах

Будь ты пройти юридический спор или что-то вне суда, будучи уверенным в ваша точка зрения и ваше душевное состояние — отличный способ оценить себя и проявите к себе заслуженное уважение.Если вы собираетесь идти через какой-то юридический вызов, чтобы получить лучшее представительство — например, которые предлагаются на https://www.fightingforyou.com/ — могут помочь вам выиграть дело или спор что вы чувствуете, что должны победить.

Между тем, для чем более приземленные разногласия могут возникнуть в жизни, вам решать, как вы сформировать социальную стратегию выхода из разногласий и споров с то, что вы хотите. Часто мужчины склонны быть слишком агрессивными в спорах, и в конечном итоге это означает, что они не могут вести переговоры.Таким образом, это должно быть ваша цель: спокойные, размеренные переговоры, чтобы добиться своего и почувствовать уважают за это другие.

Диета и упражнения

Если взять серьезно себя как человека, который заслуживает уважения и ценит себя и их жизненный выбор, вы должны относиться к их кузов ну тоже. Вообще говоря, может показаться немного трудным установить диету и режим упражнений: в конце концов, это часы и дни вашего время съедено новым набором стандартов для вас самих.

Но после этот путь и обеспечение того, чтобы вы были в форме и здоровьем, является абсолютным обязательно для тех, кто хочет относиться к себе с большим уважением. Есть так много пользы для здоровья от хорошей формы: от отсутствия усталости до отличного Самоуважение, вы почувствуете в себе, что со временем расцветает более высокая ценность.

Доброта и великодушие

Лучшее качество людей — это способность быть добрыми и нежными. Если вы можете найти эти качества внутри себя в процессе своего взросления во взрослого, тогда вы станете показывать себя ценным и уважаемым человеком — кем-то, кого другие буду восхищаться и уважать.

Таким образом, это ваша самая высокая цель и ваши самые сокровенные амбиции. Это должно быть вашей общей целью в жизни — найти методы, с помощью которых вы сможете показать и поделиться своей доброй волей со всеми мужчин и женщин, и пожинать уважение, которое оказывают вам другие, чтобы создайте собственное позитивное видение себя.

Эти подсказки все создано, чтобы помочь вам, современному мужчине, найти уважение, достоинство и ценность в себя в новом году.

Как ценить и уважать себя последнее изменение: 31 января 2020 г., автор: BA50 Talkers

13 признаков того, что пришло время укрепить чертовское самоуважение (перестать использоваться) ⋆ LonerWolf

У тебя выходной.Вы только что закончили проводить половину своего дня, оказывая услугу своим «друзьям», а другую половину использовали как эмоциональную свалку для вашей сестры / брата / родителей. Вы только что пообещали, что вам неудобно разговаривать с начальником по телефону, и вы чувствуете себя кучей дерьма. «Какого хрена происходит с моей жизнью?» — с раздражением недоумеваете вы.

Говоря прямо, происходит то, что вы доставляете удовольствие людям, и вам нужно укреплять самоуважение.

Да, вы меня слышали. Пора меньше волноваться о том, что люди думают о вас и начать проводить некоторые границы, говорить «нет» и вернуть себе личный суверенитет над своей жизнью.


Пора воссоединиться со своим внутренним волком.

Что такое самоуважение и почему оно так важно?

Самоуважение — это слово, которое означает уважение к себе, сохранение достоинства и гордость за свои способности. Уважение к себе означает, что на базовом уровне вы верите в то, что достойны справедливого и вежливого обращения.

Почему так важно самоуважение?

Без самоуважения мы уязвимы для того, чтобы нас использовали, оскорбляли и плохо обращались со стороны других людей. Те, кому не хватает самоуважения, часто становятся мишенью для сомнительных типов людей, таких как нарциссы и эгоцентрики, которым нравится использовать пренебрегающих собой людей в качестве своих прислужников. И кто в здравом уме захочет стать кормом для этих крысиных мешков, прячущихся в темных уголках общества?

В конечном счете самоуважение жизненно важно, потому что оно влияет на каждую область вашей жизни.

От дружбы и взаимоотношений до ваших рабочих обязательств — чувство собственного достоинства гарантирует, что с вами будут хорошо обращаться, получить справедливые возможности, удовлетворить ваши потребности и желания и оставаться на равных с другими людьми. Не обладая самоуважением, вы склонны к чрезмерному самопожертвованию, позволяя обойти себя и использовать, отказываясь от своего истинного «я» и подлинных потребностей, отказываясь от своих мечтаний и других форм самоуничтожения.

7 примеров самоуважения

Иногда полезно иметь четкое представление о том, как выглядит самоуважение, чтобы оно не было таким интеллектуальным.Вот несколько примеров самоуважения:

  • Отказ от оскорбительного обращения, потому что вы знаете, что заслуживаете хорошего обращения
  • Разорвать отношения с другом, который ленив и ненадежен, потому что вы знаете, что достоин иметь надежного друга
  • Устанавливайте строгие границы вокруг людей которые являются энергетическими вампирами, потому что вы хотите сохранить свою энергию и не допустить ее кражи
  • Сказать «нет» необоснованным просьбам вашего ребенка или члена семьи, потому что вы уважаете свои пределы
  • Наличие четких правил в ваших отношениях, таких как «нет» ложь », потому что вы заслуживаете честного партнера
  • Отказ соглашаться на меньшее в деловых сделках, потому что вы знаете цену своей работы
  • Не поступаться своими сокровенными ценностями в пользу общественного признания

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим , но я надеюсь, вы уловили идею! Также не забывайте, что вы можете оставить комментарий под этой статьей на всякий случай, если вам нужны пояснения.

Каковы преимущества самоуважения?

О, мальчик, с чего мне начать? Сознательное развитие самоуважения является самой основой любви к себе и заботы о себе. Вот некоторые из преимуществ самоуважения:


  1. Вы уважаете свои потребности, желания и ценности
  2. Вы чувствуете себя вправе сказать «нет» и провести границы
  3. У вас больше энергии, чтобы посвятить себя себе и своим мечтам
  4. Вы чувствуете равенство с другими
  5. Вы уважать качество своей работы
  6. Вы выбираете лучших друзей, партнеров и место работы
  7. Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в своей романтической жизни
  8. Вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворенными в своей деловой жизни
  9. Вы чувствуете большее чувство уверенности в себе и, следовательно, уверенность в себе
  10. Вы знаете, как защитить себя
  11. Вы чувствуете силу и чувство власти над своей жизнью
  12. Вы способны проявлять любовь к себе и заботу о себе

Еще одно преимущество самообладания Уважение заключается в том, что вы даете себе разрешение следовать своим мечтам и целям — вместо того, чтобы теряться в управлении или распространении чужой ерунды.

Разве это не похоже на вздох облегчения !?

13 признаков, пора развить чертовски самоуважение!

Когда нам не хватает самоуважения, это похоже на то, как будто огонь внутри нас потускнел. Наш внутренний волк пойман. Нас приручили, и мы не знаем, как себя защитить.

Обратите внимание на следующие знаки и посмотрите, к кому вы относитесь:

  1. Кажется, что вы всегда привлекаете людей, которые плохо обращаются с вами или используют вас
  2. У вас нет времени на себя
  3. Вы чувствуете себя истощенным большую часть времени из-за своих обязательств перед другими
  4. Вы соглашаетесь на меньшее
  5. Вы чувствуете себя ниже или ‘ меньше, чем другие
  6. Вы изо всех сил пытаетесь высказаться
  7. Вы не можете сказать «нет»
  8. Вам не хватает уверенности в себе
  9. Вы здесь для всех, но никого нет рядом с вами
  10. Вы недооценивайте свои сильные стороны, дары и достижения
  11. Вы позволяете другим наступать на вас
  12. Вы чрезмерно боитесь того, что о вас думают другие
  13. Вы в целом недовольны качеством своей жизни

Остановитесь и подумайте.К скольким из этих знаков вы можете относиться? Не волнуйтесь, если вы находите отклик у большинства из них. Вы, конечно, не одиноки — это большая проблема, с которой борются многие человек (включая меня в прошлом).

Как развить и обрести чувство собственного достоинства

Если вы привыкли изгибаться перед людьми, вырастить чувство собственного достоинства будет непросто.

Если вы привыкли зацикливаться на чувствах / мыслях других о вас, добиться самоуважения также будет сложно.Более того, если в семье или культуре вы были приучены ставить свои нужды в последнюю очередь, чувство собственного достоинства будет казаться крайне неуловимым.

Но не волнуйтесь.

Все привычки требуют времени, настойчивости и вознаграждения (подкрепления). Ниже вы узнаете, как использовать эту формулу победы в своих интересах.

Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы развить и обрести чувство собственного достоинства:

1. Проведите время, страстно подтверждая свою ценность

Ваш внутренний диалог — голос, постоянно болтающий в вашем мозгу — обладает огромной силой.Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам нужно будет преодолеть негативный внутренний диалог, который заставляет вас обесценивать себя.

Когда я пишу «страстно подтверждайте свою ценность», я имею в виду, что вам нужно искренне верить в то, что вы достойны . Сначала это может занять некоторое время и усилия. Но чем чаще вы подтверждаете свою ценность, тем больше меняется ваш образ мышления.

Как можно страстно заявить о себе? Использование аффирмаций — самый простой путь. Например, простое повторение фразы «Я достоин уважения» всякий раз, когда вы чувствуете себя бессильным в течение дня, поможет преобразовать ваш внутренний разговор.Но прежде всего я рекомендую практиковать ежедневную работу с зеркалом.

2. Практика работы с зеркалом

Работа с зеркалом — это практика стоять перед зеркалом, смотреть прямо в глаза и говорить что-то любящее или вдохновляющее самого себя.

Перед зеркалом мы можем видеть все наши страхи, неуверенность и желания — и именно именно делает этот тип внутренней работы настолько мощным. Так что попробуйте.

Каждый день стойте перед зеркалом по 10 минут и повторяйте (страстно), что вы достойны уважения.Вы также можете изменить позу, сделав это уверенно, например стоя, выпрямив грудь и твердо поставив ступни на землю. Изменение положения тела также положительно повлияет на ваш менталитет и почти мгновенно придаст вам большую дозу уверенности и уверенности в себе.

3. Определите свои ценности, не подлежащие обсуждению

Что вы цените в себе и других? Что вы абсолютно НЕ готовы бросить, отказаться или пойти на компромисс в глубине души? Чтобы развить чувство собственного достоинства, вам необходимо определить свои ценности.Примеры значений:

  • Надежность
  • Честность
  • Сострадание
  • Принятие
  • Дисциплина
  • Игривость
  • Баланс между работой и жизнью
  • Уникальность
  • Чувство юмора
  • в «списке ценностей», чтобы получить больше идей, которые помогут вам начать работу. Затем приготовьте лист бумаги и запишите, что для вас на 100% не подлежит обсуждению.Держите этот листок бумаги под рукой и просматривайте его каждый день.

    4. Развивайте интересы вне других людей и их BS

    Посмотрим правде в глаза, драма может быть утомительной, НО она также может быть чертовски захватывающей. Вы не только почувствуете себя спасителем / спасителем, но и станете свидетелем своей собственной мыльной оперы из реальной жизни.

    Многие люди, не обладающие чувством собственного достоинства, становятся зависимыми от драмы окружающих. Не будь этим человеком. Начните изучать хобби, интересы и проекты за пределами других людей.Пройдите бесплатный личностный тест (или три) в нашей тестовой зоне и выясните, каковы ваши сильные стороны и склонности. Найдите канал на YouTube, который вам нравится смотреть, и узнайте что-то новое, что поможет вам почувствовать себя сильнее.

    5. Установите четкие границы и правила

    У вас есть право устанавливать правила. Я знаю, что слово «правила» может звучать чересчур авторитарно и напоминать директоров школ старой школы, но правила — это в основном параметры. Правила определяют, что вы будете и чего не будете делать — и что другие могут и не могут делать, когда вы находитесь рядом с вами.Без правил жизнь — хаос. Без правил другие могут ходить по вам, не моргнув глазом.

    Лучший способ установить четкие правила (т. Е. Основу сильных и здоровых границ) — это обращать внимание на свои чувства. Если вам сложно определить, что вы чувствуете, обратите внимание на свое тело. У вас тошнота в животе, когда коллега просит вас потратить дополнительные часы, даже если вы обещали проводить больше времени с детьми? Если да, вежливо скажите «нет» и проведите черту. (И имейте уважающий себя план B и C, если ваш коллега упорствует.) У вас сильно болит голова каждый раз, когда вы разговариваете с определенным человеком? В таком случае ограничьте контакты с ними.

    Ознакомьтесь с нашей статьей об установке личных границ для получения дополнительных рекомендаций.

    6. Не стоит недооценивать себя

    Если вам сложно определить ценность вашего времени, энергии, творений или продуктов, проведите небольшое исследование. Изучите тех, кто работает в вашей области, и найдите людей, которыми вы восхищаетесь. Поговорите с ними, подпишитесь на них в социальных сетях или посмотрите их веб-сайт (если он у них есть).

    Как эти люди, на которых вы смотрите, продают себя? Определите похожие услуги или продукты, которые они предлагают, и сравните / сопоставьте различия. Если вам нужно объективное мнение, присоединитесь к онлайн-группе (многие можно найти на facebook), посвященной вашей профессии, и попросите о помощи. Если вы боретесь с синдромом самозванца (у большинства людей с низким чувством собственного достоинства это так), сосредоточьтесь на теневой работе, чтобы помочь вам исследовать лежащие в основе ваши убеждения о себе.

    Что касается взаимоотношений, сделайте сознательное усилие, чтобы показать себя наилучшим образом.Найдите в себе качества, которые вам нравятся больше всего, и выделите их. Не стоит недооценивать себя, общаясь с теми, кто вас не полностью понимает. Вы бы предпочли быть счастливым с собой, но побыть в одиночестве — или чувствовать себя ужасно по отношению к себе и находиться в неудовлетворительных отношениях? Те, кто уважают себя, предпочитают дождаться подходящего человека, а не бросаться на любого, кто смотрит в их сторону. Считайте себя достойным настоящей второй половинки.

    7. «Религиозно» заботиться о себе

    Когда я говорю «религиозно», я имею в виду часто и регулярно каждый день.Практиковать уход за собой — значит видеть свои потребности как достойные внимания. Другими словами, забота о себе — это форма самоуважения. Берегите свое тело, сердце, разум и дух. Ешьте правильную пищу, высыпайтесь, занимайтесь спортом, питайте свой ум знаниями и ежедневно выполняйте духовную практику. Приняв решение заботиться о себе, вы естественным образом и автоматически повысите уровень самоуважения. Узнайте больше о заботе о себе.


    Внутренний детский журнал:

    Отправьтесь в путешествие по горам и пещерам своего сердца.Подружитесь, лечите и взращивайте сломленного ребенка внутри. Идите к корню своей боли и измените старые шаблоны. Это напряженная и мощная работа!

    8. Гордитесь тем, кто вы

    , , а не тем, что вы делаете

    Самоуважение означает уважение к тому, как далеко вы продвинулись в жизни. Это значит принять суть того, кто вы есть. Пожалуйста, не путайте чувство собственного достоинства с тем, что вы делаете. Да, вы можете гордиться своими достижениями, но они не определяют вас. Если вы позволите своим успехам определять вас, вы также позволите своим неудачам определять вас. — и это не показатель здоровой самооценки! Чтобы иметь стабильное чувство собственного достоинства, вам нужно любить себя от внутри , а не снаружи внутри.Имеет ли это смысл?

    ***

    Как говорит нам Аристотель: «Мы то, что мы постоянно делаем. Совершенство — это не действие, а привычка ».

    Чтобы по-настоящему сделать самоуважение частью самого вашего существа, чтобы воссоединиться с внутренним волком, который отказывается быть растоптанным, вам нужно практиковаться неоднократно. С помощью вышеперечисленных проверенных советов у вас есть карта, к которой вы можете вернуться на своем пути к саморазвитию.

    В какой момент жизни вы поняли, что вам нужно больше самоуважения? Пожалуйста, поделитесь ниже.Давайте создадим обсуждение, которое поможет тем, кто посетит эту страницу!

    14 удивительных способов научиться уважать и ценить себя

    Быть смелым и напористым — замечательная вещь, когда дело касается уважения других. Прежде чем заслужить их уважение, вы должны уважать себя. Вы не можете отдать то, чем не обладаете. Невозможно вести за собой, не подавая примера. Жизненно важно уважать и ценить себя, чтобы заслужить уважение и уважать.

    Независимо от того, являетесь ли вы лидером или частью толпы, важно уважать и ценить себя.

    Почему это важно?

    Уважение и самооценка дает вам возможность:

    • Принимайте правильные решения
    • Поддерживайте здоровый вес
    • Установите здоровые границы
    • Служить другим
    • Цени и уважение других людей
    • Ценность самообслуживания

    Ценность и уважение к себе — это фундамент, на котором строится ваше самовосприятие.Они мотивируют вас принимать решения, которые поддерживают ваше восприятие себя. Когда вы цените в первую очередь себя, вы исходите из любви и заботы. Это повышает вашу самооценку и упрощает такие вещи, как уход за собой.

    Как начать.

    Скорее всего, вы уже цените и уважаете себя, но, возможно, вы не использовали эти термины для описания этого. Давайте посмотрим, как вы можете определить, насколько вы цените и уважаете себя:

    • Вы устанавливаете здоровые границы
    • Наслаждайтесь собственной компанией
    • Вы не позволяете другим запугивать вас
    • Вы уверены в своих навыках принятия решений
    • Вы не боитесь высказывать свое мнение

    Если вы ответили утвердительно на эти пункты, значит, вы на правильном пути к тому, чтобы по-настоящему ценить и уважать себя и, скорее всего, ценить и уважать других в ответ. Отличная вещь!

    Если вам было трудно или невозможно сказать «да» по любому из этих пунктов, самое время подумать, что вы можете сделать, чтобы сбиться с пути.

    • Записывайте свои мысли и размышляйте о том, почему вы не цените себя. Спросите себя, чего не хватает, и посмотрите, что вам подсказывает интуиция.
    • Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь вам организовать свои мысли. Мудрый наставник, советник или руководитель церкви.
    • Посмотрите на те места, где вам может понадобиться простить самого себя.Есть ли в вашей жизни области, в которых вы обвиняете, стыдитесь или придираетесь к другим недостаткам? Очистите внутренний воздух и верните себе хорошую репутацию со своим сердцем и разумом.

    Ценность и уважение к себе — фундаментальные элементы здорового духа. Знание себя и ожидание хорошего для себя и от себя — это высший акт любви к себе. Будьте как можно лучше, чтобы быть лучшим и для других.

    Lorem ipsum dolor sit amet, conctetur adipiscing elit.Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.

    Призыв к действию
    Оставайтесь на связи с новостями и обновлениями!

    Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последние новости и обновления от нашей команды.
    Не волнуйтесь, ваша информация не будет передана.

    145 Цитаты о самоуважении, которые сделают вас смелым

    Вот 145 лучших цитат о самоуважении.Помните: нет коротких путей к внутреннему миру и счастью. Это долгий путь, который того стоит, так что продолжайте идти. Наслаждаться!

    Уважайте себя, и другие будут уважать вас. Конфуций

    Я думаю, что награда за соответствие — это то, что вы нравитесь всем, кроме вас самих. Рита Мэй Браун

    Уважайте себя настолько, чтобы уйти от всего, что больше не служит вам, не дает вам роста или делает вас счастливыми. Роберт Тью

    Всегда будьте собой, выражайте себя, верьте в себя, не ищите успешную личность и не копируйте ее.Брюс Ли

    Характер — готовность взять на себя ответственность за свою жизнь — является источником самоуважения. Джоан Дидион


    Эго — это ложная уверенность, самоуважение — это истинная уверенность. Морской Равикант

    Если ты не хочешь нравиться, они тебя не тронут. Naval Ravikant

    Если вы заслужили самоуважение, уважение других — это роскошь; если нет, то уважение со стороны других — необходимость.Нассим Николас Талеб

    Будьте терпимы к другим и строги к себе. Марк Аврелий

    Уважающий себя защищен от других. Он носит кольчугу, которую никто не может проткнуть. Генри Уодсворт Лонгфелло


    Быть красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя. Тич Нхат Хан

    Лучший подарок, который вы можете сделать другим, — это ваше присутствие.Лучший подарок, который вы можете подарить себе, — это настойчивость. Максим Лагасе

    Самое лучшее в мире — это знать, как принадлежать самому себе. Мишель де Монтень

    Ваши отношения с самим собой задают тон для всех ваших отношений. Роберт Холден

    Внешне будь скромным. Внутренне будьте уверены. Джеймс Клир

    См. Также: цитаты об уверенности, цитаты из любви к себе, цитаты из уважения

    Скачайте бесплатно PDF-файл

    Лучшие цитаты о самоуважении

    Перейти к содержанию

    Работайте, чтобы улучшить себя, а не проявить себя .Джошуа Беккер

    Когда мы говорим «да» или, может быть, имеем в виду «нет», мы обесцениваем наши слова, уменьшаем наше чувство собственного достоинства и ставим под угрозу нашу целостность. Пауло Коэльо

    Никогда не считайте ничего полезного для вас, что заставит вас нарушить слово или потерять чувство собственного достоинства. Марк Аврелий

    Меня не перестает удивлять: мы все любим себя больше, чем других людей, но их мнение заботит больше, чем свое. Марк Аврелий

    Доброта на словах рождает уверенность.Доброта в мышлении создает глубину. Доброта в подаче создает любовь. Лао-Цзы

    Решительность, смелость, уверенность в себе ведут к успеху, но мы всегда должны оставаться скромными, скромными и неприхотливыми. 14-й Далай-лама

    Быть честным с самим собой — это высшая форма самоуважения. Если вы чего-то не чувствуете, не делайте этого. @DailyZen

    Вы становитесь тем, на что обращаете внимание… Если вы сами не выбираете, каким мыслям и образам показывать себя, это сделает кто-то другой.Эпиктет

    Прежде всего, не лги самому себе. Человек, который лжет себе и прислушивается к своей собственной лжи, приходит к тому, что не может различать правду внутри себя или вокруг себя, и поэтому теряет всякое уважение к себе и другим. И, не имея уважения, он перестает любить. Федор Достоевский

    Подобно тому, как настоящий юмор — это смех над собой, истинная человечность — это познание самого себя. Алан Уоттс

    Любые отношения, которые у вас есть, являются отражением ваших отношений с самим собой.Дипак Чопра

    Поставьте перед собой цель видеть лучшее в каждом, и лучшее вернется к вам. Ронда Бирн

    Вас любят только за то, что вы есть, только за то, что вы существуете. Вам не нужно ничего делать, чтобы его заработать. Ваши недостатки, низкая самооценка, физическое совершенство или социальный и экономический успех — все это не имеет значения. Никто не может отнять у тебя эту любовь. Рам Дасс

    Быть никем, кроме себя — в мире, который днем ​​и ночью делает все возможное, чтобы сделать вас всеми остальными — означает сражаться в самой тяжелой битве, в которой может сражаться любой человек.Э.Э. Каммингс

    Истинное заверение: планы не обязательно будут реализованы, но человеческая ценность человека не будет поставлена ​​на карту, если они этого не сделают. Ален де Боттон

    Честно выражать свои мысли, а не лгать самому себе; это, друг мой, очень сложно сделать. Брюс Ли

    Избегайте толпы. Самостоятельно думайте сами. Будьте шахматистом, а не шахматной фигурой. Ральф Чарелл

    Будьте самим собой, а не тем, кем, как вы думаете, вас ожидают другие люди.Паял Кадакия

    Вы перестанете заботиться о том, что люди думают о вас, когда вы поймете, как они редко это делают. Дэвид Фостер Уоллес

    Цель не в том, чтобы показать, насколько вы хороши для других, а в том, насколько вы уязвимы для себя. Максим Лагасе

    Если вас все любят, значит, что-то не так. Никто не может всем угодить. Пауло Коэльо

    См. Также: цитаты, которые я люблю больше всего

    Часть 2. Цитаты о самоуважении, которые…

    Самые известные цитаты о самоуважении (Эйнштейн, Франклин, Лао-цзы и т. Д.))

    Перейти к содержанию

    Вы не сможете расти, если не знаете себя. Джон К. Максвелл

    Каждый должен быть самым большим поклонником для себя. Канье Уэст

    Самоуважение. Это сделало бы меня милым. Сьюзан Зонтаг

    Если мы потеряем любовь и самоуважение друг к другу, мы в конце концов умрем. Майя Анжелу

    Ваше чувство собственного достоинства исходит только от вас, а не от мнения других.Роберт Грин

    Не будьте рабом своего прошлого — окунитесь в возвышенные моря, ныряйте глубоко и плывите далеко, так что вы вернетесь с новым чувством собственного достоинства, с новой силой и с продвинутым опытом, который должен объяснять и игнорировать старое. Ральф Уолдо Эмерсон

    Если вы намереваетесь обманывать и обманывать других, вы будете нервничать и беспокоиться, если вас обнаружат. Но если вы живете своей жизнью и ведете свой бизнес на основе правды и честности, это дает вам чувство удовлетворения и уверенности в себе, что также является источником внутренней силы.14-й Далай-лама

    Успех приходит от любопытства, сосредоточенности, настойчивости и самокритики. Альберт Эйнштейн

    Человек может быть самим собой только до тех пор, пока он один, и если он не любит одиночество, он не будет любить свободу, потому что только когда он один, он действительно свободен. Артур Шопенгауэр

    Пока мы живы, мы должны открывать себя, понимать себя и выражать себя. Брюс Ли

    Мы теряем три четверти себя, чтобы быть похожими на других людей.Артур Шопенгауэр

    Пусть твои пороки умрут перед тобой. Бенджамин Франклин

    Люби ближнего своего; но не сносите живую изгородь. Бенджамин Франклин

    Отказывайтесь от себя ради самого себя. Бенджамин Франклин (См. Также: Бенджамин Франклин о свободе и безопасности)

    Быть человеком среди людей и оставаться единым навсегда, независимо от обстоятельств, не впадать в уныние и не падать духом — вот что такое жизнь все о, это его задача.Федор Достоевский

    Только самоуважением вы заставите других уважать вас. Федор Достоевский

    Не унижайте себя только для того, чтобы избежать критики, угодить другим или проявить свою «доброту». Миру нужен свет, а не заурядность. Пауло Коэльо

    Мы можем открыть для себя истину только тогда, когда мы не зависим от других; ни один специалист не может дать нам правильный ответ. Джидду Кришнамурти

    Не бойтесь высказывать эксцентричные мнения, ведь каждое мнение, принятое сейчас, когда-то было эксцентричным.Бертран Рассел

    Если вы действительно достигли целостности, все устремится к вам. Лао-Цзы

    Более известные цитаты

    Короткие цитаты о самоуважении

    Перейти к содержанию

    Однострочные, короткие цитаты, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девиз, мантра, знаки, постеры, обои, фоны.

    Никогда не жертвуйте вниманием. Мел Роббинс

    Самоуважение заслуживается.Ронда Бирн

    Отказаться от всех внешних полномочий. @TheAncientSage

    Прекратите бросать курить, когда становится трудно. Том Билё

    Настоящая сила исходит от реальности. @PersistentObser

    Никогда не теряйте себя, чтобы найти других. @PersistentObser

    Самоуважение не знает соображений. Махатма Ганди

    Говорите правду или, по крайней мере, не лгите. Джордан Петерсон

    Вам не нужно совершенство, нужен только прогресс.Максим Лагасе

    Если вы хотите заслужить уважение, просто будьте честны. Прити Касиредди

    Они назовут вас высокомерным из-за чувства собственного достоинства. Тибо: (Все равно сделай это.)

    Будучи добрыми к себе, мы становимся добрыми к другим. Пема Чёдрон

    Общество награждает доверие. Природа вознаграждает знания. Джеймс Пирс

    Чем больше уважения вы проявляете к другим, тем больше вы зарабатываете. Адам Грант

    Никто не будет ценить вас больше, чем вы сами.Naval Ravikant

    Будьте честны с тем, кто вы есть. Будьте честны с тем, кем вы не являетесь. @PersistentObser

    Вместо спасения человечества каждый человек должен спасти себя. Александр Герцен

    Часто вы сами себе суровейший авторитет. Позвольте себе быть свободным. @dailyzen

    То, кем вы являетесь, определяют ценности, за которые вы готовы бороться. Марк Мэнсон

    Самоконтроль — главный элемент самоуважения, а самоуважение — главный элемент храбрости.Фукидид

    Более короткие цитаты

    Популярные темы цитат на WisdomQuotes:
    жизнь, любовь, счастье, мотивация

    Вдохновляющие цитаты о самоуважении

    Перейти к содержанию

    Тому, кто любит мир, как свое тело, может быть доверена империя. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин, книга Amazon)

    Человек, который заслуживает вашей благодарности больше, чем кто-либо другой, — это вы. Ронда Бирн

    Имейте веру в себя, стойте на этой вере и будьте сильны; это то, что нам нужно.Свами Вивекананда

    Шагните в огонь самопознания. Этот огонь не сожжет вас, он сожжет только то, чем вы не являетесь. Муджи

    Поистине амбициозно смотреть в лицо жизни и действовать спокойно, несмотря на отвлекающие факторы. Райан Холидей

    Любовь к себе — не первый шаг к чему-либо. Многие люди добились чего-то, но до сих пор не находят мира с собой. Для них одного достижения никогда не будет достаточно.Но если вы любите себя, то любое достижение — это как глазурь на торте. Thibaut

    Самая важная, трудная и полезная вещь в работе — это вы сами. Свен Шнидерс

    Работай над собой. Развивайте уверенность и энтузиазм, необходимые для того, чтобы подняться над своим умственным багажом. @DailyZen

    Комфорт — это то, что вас сдерживает, а быть самим собой — это то, что освобождает. @ trey_wing6

    Ответственность перед собой означает отказ позволять другим думать, говорить и называть за вас; это означает научиться уважать и использовать свой собственный мозг и инстинкты; следовательно, борьба с тяжелой работой.Адриенн Рич

    Когда вы встаете, говорите и делитесь своей правдой с добротой и состраданием, вы даете другим возможность делать то же самое. Когда вы светите, ваш свет освещает всех вокруг вас. Укрепление уверенности — подарок не только себе, но и всему миру. Габби Бернштейн

    Когда вы научитесь закрывать глаза, ждать и слушать, тишина открывает прекрасную вещь: себя. Максим Лагасе

    Следуй за своим сердцем.Как только вы обнаружите свою глубочайшую страсть, работа станет игрой, а обучение станет естественным. Максим Лагасе

    Доверяйте себе… не Тому, каким, по вашему мнению, вы должны быть, но Тому, кем вы являетесь. Маэдзуми Роши

    Настоящее удовольствие приходит от преодоления трудностей, от чувства уверенности в своих силах и от ощущения силы, которую это дает. Роберт Грин

    См. Также: положительные цитаты, цитаты о настойчивости

    Высказывания глубокого самоуважения

    Перейти к содержанию

    Лучше «неправильно» в одиночку, чем «правильно» со стадом.Морской Равикант

    Мысль безвредна, если мы в нее не верим. Байрон Кэти

    Если ты хочешь нравиться, твой единственный выход — никогда не говорить. В противном случае привыкните к ненависти. Прити Касиредди

    Самопознание принесет вам спокойствие. Со спокойствием вы поступите правильно. Иногда, поступая правильно, вы подталкиваете некоторых людей. Сделай это все равно. Максим Лагасе

    Остерегайтесь людей, заставляющих вас чувствовать себя виноватыми. Вот как они вас контролируют[email protected]

    Причина № 1 отсутствия самоуважения — отсутствие самоконтроля. @LifeMathMoney

    Ты не проснешься однажды утром плохим человеком. Это происходит из-за тысячи крошечных отказов от собственного достоинства в пользу личных интересов. Роберт Браулт

    Любые титулы, деньги или привилегии, которые вы унаследовали, на самом деле являются препятствиями. Они вводят вас в заблуждение, заставляя думать, что вы заслужили уважение. Роберт Грин

    Смирение — это знание наших слабостей, уверенность — это знание наших сильных сторон, а эго — это что-то опасное, в котором нет ни одного из первых, ни искаженного представления о последних.Райан Холидей

    Если вы хотите добиться успеха в жизни, соблюдайте одно правило: никогда не лгите самому себе. Пауло Коэльо

    Перестань желать, чтобы ты был чем-то другим. Ошибок нет. Вы не виноваты. Вы созданы ужасно и чудесно. Джоэл Остин

    В мире полно людей, которые перестали прислушиваться к себе или слушали только своих соседей, чтобы узнать, что им следует делать, как им следует вести себя и каковы ценности, ради которых они должны жить. .Джозеф Кэмпбелл (Сила мифа, книга Amazon)

    Когда вы не относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие, вы никогда не сможете изменить существующее положение вещей. Ронда Бирн

    Те, у кого высокая самооценка и самопознание, делают решительный шаг и доверяют. Они понимают, что жизнь происходит в реке, а не на берегу. Максим Лагасе

    Проявляйте доброту, но никогда не ожидайте ее. Показывайте подлинность, но никогда не ожидайте этого. Только мудрые равнодушны к тому, что не могут контролировать.Максим Лагасе

    Те самые вещи, которые вы не можете заставить себя задуматься, раскрывают ложь, в которую вы позволили себе поверить. Джеймс Пирс

    Вы можете потерять только то, что имеете, но не можете потерять то, чем являетесь. Экхарт Толле

    Пока я так боюсь остаться один, я никогда не буду настоящим. Я прячусь от себя. Сьюзан Зонтаг

    Более глубокие цитаты

    См. Также: 13 признаков, пора сформировать чертовское самоуважение (перестать использоваться) (lonerwolf.com)

    Мудрые высказывания самоуважения

    Перейти к содержанию

    Только в истинной тишине мы можем увидеть себя наиболее ясно. Анн Скоттлин

    Вы можете быть настолько искренним, насколько вы осознаёте себя. Сьюзан Кэмпбелл

    Тихо. Если вы постоянно заняты, вы не можете узнать о себе. Если вы не познаете себя, как вы можете стать мирным? Максим Лагасе

    Если бы мы увидели, что кто-то другой обращается с нами так же, как большинство из нас относится к себе, мы могли бы подумать, что это ужасно жестокие люди.Ален де Боттон

    Внимание других имеет значение для нас, потому что мы страдаем от врожденной неуверенности в отношении нашей собственной ценности, в результате чего недуг мы склонны позволять оценке других играть определяющую роль в том, как мы видим мы сами. Ален де Боттон («Состояние тревоги», книга Amazon)

    Очень трудно уважать себя, когда вы поддаетесь любому искушению. Если вы хотите развить чувство собственного достоинства, укрепляйте свою силу воли. @LifeMathMoney

    Стоицизм помогает нам лучше вести бухгалтерский учет того, что действительно стоит.Он придает высшее значение честности, самоуважению, спокойствию, свободе и безопасности. Райан Холидей (См. Также: стоические цитаты)

    Человек, который практиковал философию как лекарство от своего «я», становится великим душой, наполнен уверенностью, непобедимым — и более великим по мере того, как вы приближаетесь. Сенека

    Самый серьезный вред, который мы можем нанести себе, — это оставаться в неведении, не имея смелости и уважения, смотреть на себя честно и мягко.Пема Чёдрон

    Самодисциплина способствует самоуважению. Медитация — это высший акт самодисциплины. @DailyZen

    Спросите свои мысли. Ставьте под сомнение свои истории. Ставьте под сомнение свои предположения. Ставьте под сомнение ваше мнение. Ставьте под сомнение свои выводы. Спросите их всех в полной пустоте, тишине и радости. Ключи к свободе в ваших руках. Используй их. Адьяшанти

    Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы изменить себя? Вам не нужно ничего делать.Чем больше вы делаете, тем хуже становится. Все, что вам нужно сделать, это понять. Энтони де Мелло

    Высокая уверенность в себе — это позитивный внутренний диалог. Это то, к чему стремится больше всего. Совершенная уверенность в себе — это полное отсутствие внутреннего диалога. Удивительно, но мало кто этим интересуется. Джеймс Пирс

    Неустрашимый анализ самого себя лучше любого совета. Джеймс Пирс

    Самый мудрый человек в мире тот, кто равнодушен к похвале и критике.Максим Лагасе

    Позвольте им называть вас как хотят. Вам не обязательно играть ту роль, которую они хотят, чтобы вы играли. Тибо

    Больше мудрых цитат

    См. Также: Как повысить самооценку — шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена (6-минутное видео YouTube от Fight Mediocrity)

    Часть 3. Самоуважение для…

    5 лучших высказываний о самоуважении для детей

    Перейти к содержанию

    Луна не должна быть полной, чтобы ее любили.И ты тоже. Хийо де Гуадалупе

    Дерево не обязательно должно быть прямым, чтобы его любили. И ты тоже. Максим Лагасе

    Чем больше мы ценим вещи, тем меньше мы себя ценим. Брюс Ли

    Когда вы сталкиваетесь с потерей, разочарованием, болью и конфликтом… .уважайте себя, проявляйте терпение и сострадание. Джек Корнфилд

    Будьте нежны с собой. Вы делаете все, что в ваших силах. Пауло Коэльо

    Лучшие 5 цитат о самоуважении для женщин

    Перейти к содержанию

    Говорите уверенно, миру нужен ваш свет.Габби Бернстайн

    Каждая женщина, которая, наконец, осознала свою ценность, подняла чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен. Шеннон Л. Олдер

    Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самим собой. Возможно, именно вы сейчас подходите для вас. Мел Роббинс

    Когда вы сострадательны к себе, вы позволяете себе быть уязвимым. И это невероятно важно.Ваша подлинная правда — это ваше великолепие. Ваша готовность позволить миру увидеть вас на самом деле — ваш величайший вклад. Габби Бернштейн

    Некоторые люди относятся к вам так, как будто они не знают, что вам дорого. Убедитесь, что ваш ответ не подтверждает ложь. Thema Bryant-Davis

    Топ-5 цитат о самоуважении для мужчин

    Перейти к содержанию

    Ваша ценность, ваша самооценка не зависит от другого человека. Джоэл Остин

    Истинная вера в себя является решающим определяющим фактором, добьетесь вы этого или нет.Дэвид Гоггинс

    Самые важные разговоры, которые у вас когда-либо будут, — это те, которые вы будете вести с собой. Дэвид Гоггинс (Can’t Hurt Me, книга Amazon)

    Вы должны стремиться найти свой собственный голос. Потому что чем дольше вы ждете, чтобы начать, тем меньше вероятность, что вы его вообще найдете. Торо сказал: «Большинство мужчин живут в тихом отчаянии». Не смиряйтесь с этим. Прорыв! Джон Китинг (Робин Уильямс в «Обществе мертвых поэтов»)

    Вас будут воспринимать так серьезно, как вы относитесь к себе.Джек Батчер

    Часть 4. Заключение

    Перейти к содержанию

    Призыв к действию: прочтите 25 убийственных действий, чтобы повысить вашу уверенность в себе (zenhabits.net)

    Надеюсь, вам понравились эти вдохновляющие цитаты из самоуважения. С самоуважением и самопознанием жизнь действительно становится лучше и более полноценной. Теперь, если вам понравились цитаты, поделитесь ими с другом сегодня же!

    Автор биографии

    Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

    В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, его депрессию, его страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

    Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

    Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

    Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший 5 км — 17 минут 41 секунда, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

    Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

    Наконец, он (очень) далек от совершенства.

    Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

    Дата создания

    13 апреля 2020 г.

    Последнее обновление

    6 апреля 2021 г.

    Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

    Что такое самоуважение и почему это важно?

    Что на самом деле означает уважать себя?

    Мы спросили 18 экспертов: « Что такое самоуважение и почему оно важно?

    Давайте посмотрим на некоторые идеи, которыми они поделились.

    Самоуважение — это форма любви к себе

    Самоуважение — это форма любви к себе, при которой человек ценит свой уникальный и неповторимый подход к жизни. Это понимание и оценка основных черт характера Истинное Я человека и, что наиболее важно, принятие жизненных выборов и решений с учетом этого подлинного аспекта личности человека.

    Это очень отличается от того, чтобы полагаться на свое эго или ложную личность , которая служит прикрытием, чтобы показать миру только « хорошие вещи » личности человека.

    Причина, по которой самоуважение так важно, заключается в том, что — это дар, который мы дарим себе. , когда мы становимся менее мотивированными, чтобы доставить удовольствие другим, чтобы получить их одобрение, и более мотивированы жить жизнью, основанной на подлинности и личной честности, несмотря ни на что думает о нас.

    Однако мне также очень трудно проявлять уважение к другим, если мне не хватает самоуважения . Например, это то же самое, как если бы я хотел кому-то дать деньги, мне сначала нужно было бы иметь деньги в кармане, чтобы я мог отдать деньги этому человеку.То же самое и с уважением. Я могу передать это кому-то другому, только если это есть внутри меня — для себя — в первую очередь.

    Наличие границ для каждой области вашей жизни — лучшее описание самоуважения

    Когда вы уважаете себя, вы знаете, когда сказать «нет» тому, что больше не является для вас эмоционально, умственно или финансово здоровым. Чтобы добиться самоуважения, нужно понять, чего стоит, знать свою ценность и отстаивать себя, если это необходимо.

    Самоуважение важно для принятия зрелых решений, которые влияют на вашу жизнь и жизнь других людей, связанных с вами.В конце концов, самоуважение начинается с вас, , но предназначено для улучшения межличностных отношений.

    «Принятие себя и самосовершенствование — как крылья птицы; вам нужно, чтобы они оба взлетели. Самосовершенствование без принятия себя вызовет нервный срыв. Принятие себя без самосовершенствования — заблуждение ».

    Я думаю, что это отличный пример самоуважения. Это не просто утверждение, а, скорее, комбинация веры в себя , чтобы бросить вызов самому себе и затем почувствовать гордость, которая приходит с вашими достижениями.

    Это не потребность в обожании или совершенстве , а скорее баланс между принятием и готовностью и открытостью расти, подталкивать и меняться.

    Это вера в то, что вы достойны любви, внимания и уважения, и вы не меньше других

    Учитывая это убеждение, вы устанавливаете границы с другими, по сути, проводя черту в отношении того, как с вами будут и не будут обращаться.

    Человек с самоуважением относится к другим так, как он хочет, чтобы относились к нему , и когда другой человек плохо обращается с ним, он говорит с ним об этом или рассматривает возможность дистанцироваться от этого человека или прекратить отношения.

    И наоборот, человек без чувства собственного достоинства не только терпит такое обращение, но и быстро его извиняет или считает, что он этого заслуживает .

    Это проявляется по-разному. Человеку могут лгать, говорить с ним свысока, игнорировать, игнорировать, не уважать и т. Д. Это может случиться с любым из нас, но разница в том, что уважающий себя человек не примет это и не отпустит без обсуждения того, что он чувствовал.

    Вы можете дать человеку возможность объяснить, извиниться или изменить его поведение, но вряд ли вы позволите этому повторяться снова и снова.Человек, который борется с самоуважением, скорее всего, будет иметь проблемы в своих отношениях, не будет самоутверждаться, его подталкивают или используют в своих интересах, и он очень несчастен.

    В крайнем случае, такие люди часто вступают в оскорбительные отношения, иногда снова и снова. Их часто не уважают другие, потому что они не ожидают и не требуют этого, и становится ясно, что они не уважают себя.

    Идея уважать себя связана с поговоркой: « как можно любить кого-то другого, если не любишь себя?

    Это, безусловно, правда, но мы можем применить это также к дружбе и семейным отношениям.Когда вы уважаете себя, вы знаете, кто вы есть, и ставите себя на один уровень с другими, поэтому вы не собираетесь терпеть плохое обращение, и вы не должны плохо обращаться с другими . В результате у вас появляются возможности для улучшения отношений, повышения самооценки и большего счастья.

    Самоуважение — это состояние признания того, что человек так же важен и достоин, как любой другой человек или разумное существо на планете. Один человек не более или менее важен, но, тем не менее, важен.

    Состояние самоуважения включает в себя заботу о своем теле, уме и духе, демонстрацию здоровых межличностных границ и напористость перед людьми, пытающимися причинить боль или воспользоваться ими. Самоуважение — это доброта, принятие и любовь к себе, как к любому другому любимому человеку.

    Уважающий себя человек имеет способность осознавать свои сильные стороны и ограничения и рассматривает ограничения как области роста, а не как постоянные признаки неудач.

    Примером самоуважения является человек, который не посягает на права или убеждения других людей, но не позволяет другим делать то же самое с ним или с ней. Он или она отстаивает свои убеждения и отвечает другим достойно, решительно и ясно.

    Самоуважение не означает высокомерия, величавости, хвастовства или подталкивания других людей. Можно уважать себя наравне с другими и ценить то, во что верят другие, даже не соглашаясь.

    Самоуважение помогает другим видеть вас и относиться к вам достойно и ценно

    Самоуважение — это знание того, что вы знаете свою самооценку и что в результате вы ожидаете, что к вам будут относиться хорошо и уважительно. Самоуважение помогает другим видеть вас и относиться к вам достойно и достойно.

    Часто основой самоуважения является знание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними. Самоуважение часто означает, что вам нужно стоять на стороне своего персонажа и быть готовым защищать свои ценности и действия.Это может быть сложно в современном мире, когда так много влиятельных людей бросают вызов нашим ценностям.

    Тем не менее, я предлагаю здоровую связь с другими — будь то в дружбе или любви — не может быть без самоуважения. Когда мы относимся к себе с любовью к себе и с достоинством, мы помогаем другим сделать то же самое.

    Без самоуважения даже самый благонамеренный партнер, который изначально считает своего любимого человека заслуживающим самого лучшего, начнет терять это видение и начнет видеть своего партнера и относиться к нему только так, как этот человек ценит его. /саму себя.

    В конечном итоге мы привлекаем и получаем ровно столько уважения и любви, сколько отдаем себе. Это может быть трудно понять, когда вы молоды и влюбляетесь!

    В своей практике я рекомендую и работаю над тем, чтобы помочь людям понять свою систему ценностей и жить в соответствии с ними. У всех нас есть основные ценности на каком-то уровне внутри нас, но мы забываем жить по ним, потому что так много сообщений отправляется нам внешними влияниями — СМИ, коллегами, семьей и т.

    Когда мы находим время, чтобы отточить наши основные ценности и начать работать, чтобы жить в соответствии с ними, мы начинаем излучать уверенность в себе и самоуважение. Это формирует наше взаимодействие и помогает другим становиться более уверенными и уважительными по отношению к нам.

    Когда мы живем согласно нашим ценностям и готовы взять на себя ответственность за свои действия и выбор , потому что они основаны на них, мы обнаруживаем, что наше взаимодействие с другими становится более искренним и полезным.

    В конечном итоге, наши отношения между семьей, друзьями и близкими оказываются позитивными и становятся более аутентичными. Все это проистекает из нашей потребности в самоуважении.

    Термин «самоуважение» настолько уникален для каждого человека, что его трудно определить в широком смысле.

    Знаки и символы межличностного уважения сильно различаются между людьми, культурами, обществами и т. Д., Так же как и то, как человек выбирает проявлять любовь или хвалу самому себе.Я оцениваю «самоуважение» своих клиентов через изучение их обычаев, ритуалов заботы о себе, а также их убеждений и фантазий об их разуме, теле и отношениях с другими.

    Какими словами люди описывают себя?

    Как они представляют, что другие видят их или думают о них?

    Ответы на эти вопросы часто являются ключом к самооценке человека, охватывая как его мысленный образ себя, так и образ того, как, по его мнению, они воспринимаются другими.

    Если оба положительные, обычно существует корреляция между тем, как они хотят относиться к себе; иначе они могут устанавливать с людьми допустимые границы, находить время для приятных занятий, позволять себе развлекаться, рисковать, вступать в близкие и интимные отношения с обоюдным удовлетворением.

    Если подумать об этом, легко увидеть, что уважение к себе важно, потому что оно определяет, сколько удовлетворения или удовольствия человек получает от своей жизни.

    Самоуважение способствует воспитанию положительного характера

    Самоуважение — одна из тех вещей, которую необходимо развивать как можно раньше. Самоуважение помогает воспитывать положительный характер, и дети, которые растут с этой чертой, обычно вырастают людьми, которые решительно защищают свои ценности и убеждения.

    Не только это, но и они также становятся людьми, которые берут на себя ответственность за свою жизнь и понимают, что их образ мышления — это то, что определяет их успех. .

    И давайте проясним: успех субъективен и может означать разные вещи для разных людей — Это то, как вы его определяете .

    Короче говоря, самоуважение — это большая часть положительного характера и образа мышления, которые так важны в жизни.

    Самоуважение — это основная система убеждений и связанные с ней действия, которые доказывают , что мы достойны того, чтобы нас уважали сами и другие .

    Самоуважение играет важную роль в установлении и поддержании здоровых романтических отношений. Чтобы любовь существовала, необходимо присутствие уважения.

    Уважение к нашим партнерам, возможно, является более очевидной потребностью, однако наше самоуважение имеет первостепенное значение . Без самоуважения мы не можем установить здоровые границы, создавая пространство, в котором мы процветаем в отношениях. Мы также не можем по-настоящему принять любовь, которую предлагают нам наши партнеры, поскольку мы всегда будем сомневаться, действительно ли мы вообще достойны этой любви.

    Люди по своей природе относятся к нам так, как мы им приказываем, и , если мы не уважаем себя, тогда другие сознательно или бессознательно не увидят и не будут относиться к нам с уважением.

    Йохевед Голани

    Автор | журналист | Редактор и писатель в электронной консультации

    Самоуважение — это расширение личных возможностей . Это наполняет человека чувством компетентности и уверенности.

    Без уверенности в себе люди склонны уклоняться от участия в жизни общества, от инициирования деятельности и от самих себя. Они становятся вялыми, без чувства цели и направления.Люди без чувства собственного достоинства могут стать мишенью хулиганов, мошенников и других мерзких личностей, способных причинить кому-либо вред без зрелой защиты и социальной изощренности.

    Полиция советует пешеходам ходить с запрокинутыми плечами, поднятой головой и сосредоточенным взглядом на лицах. Этот язык тела сообщает наблюдателям: « Не связывайтесь со мной. Я сопротивляюсь. У меня есть чувство собственного достоинства .

    Самоуважение — это глубокое понимание вашей врожденной ценности как личности .Это важно, потому что, когда у нас есть чувство собственного достоинства, мы руководствуемся своими действиями и поведением изнутри.

    Мы знаем, что то, что мы делаем, отражает то, как мы относимся к себе . Так что мы можем смотреть на нашу жизнь как на мерило того, насколько на самом деле сильно наше самоуважение.

    Работает ли наша жизнь на нас?

    Дарим и принимаем ли мы любовь даром?

    Заботимся ли мы о других и есть ли другие, кто заботится о нас?

    Мы также понимаем, что никто не может уменьшить нашу ценность, если мы им не позволим. .С самоуважением мы заботимся о том, кого мы впускаем в свою жизнь и что принимаем в нашу систему убеждений.

    Нам часто говорят относиться к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. Однако мы реже спрашиваем, относимся ли мы к себе так, как относимся к другим. Вот где проявляется самоуважение.

    Мы можем быть добрее к незнакомцам, чем к себе . Дело не в том, что мы плохо о себе думаем, хотя могли бы. Более того, нам как-то не хватает самоощущения, и мы не видим, слышим, не чувствуем себя и свои потребности должным образом.

    Это важно, потому что мы принимаем все решения о том, что с собой делать, исходя из того, как мы себя чувствуем. Если мы считаем себя недостойными, наши решения будут основываться на этом самом представлении о себе и будут чрезмерно критическими или пренебрежительными. . Будет настоящий разрыв, вплоть до физического, между тем, что нам действительно нужно, и тем, что мы решаем дать себе.

    Это несоответствие может быть незначительным, приводя к бесконечному чувству разочарования или отсутствия удовлетворения.Или это может быть настолько важно, что это может быть опасно, когда мы позволяем кому-то оскорблять нас. В любом случае, цена отсутствия самоуважения очень высока со временем .

    Чтобы сохранить чувство собственного достоинства, может потребоваться нечто большее, чем просто напутствие или тренировка. Может потребоваться соматическая работа, чтобы восстановить «я» или части «я», которые отсутствовали так долго, что мы даже не подозреваем, что они отсутствуют. Путь к самоуважению может быть долгим, но в конечном итоге это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать в своей жизни.

    Самоуважение — это чувство уверенности и гордости за себя. Впервые я заработал это от мамы. Этот урок был получен, когда я учился в четвертом классе, и одноклассник пригласил всех учеников нашего класса, кроме пары.

    Я был одним из тех, кого почему-то не пригласили. Я, должно быть, уговорил себя пригласить или что-то в этом роде, потому что за день до вечеринки приглашение было «положено» в наш почтовый ящик. Остальные дети были отправлены по почте за неделю до этого. Я была так счастлива. Моей мамы не было, когда вышла вся эта история.Чтобы она меня не отпустила.

    Она сказала мне: «, если ты не можешь быть скатертью, не позволяй себе быть тряпкой для посуды. Поскольку тряпка для посуды часто выбрасывается вместе с водой для мытья посуды ».

    « Что вообще значило это высказывание? «», — подумал я.

    По ее словам, это означало : никогда не позволяй никому быть вторым. . Она сказала мне: «, если ты чего-то не стоишь, ты попадешься на все ». Что я так же хорош, как и желанные дети, и никогда не позволяю никому верить во что-то меньшее.Это всегда оставалось со мной.

    Самоуважение — это способность иметь чувство чести и достоинства по отношению к себе и своему выбору .

    Способность осознавать свою внутреннюю самооценку и гордиться собой — оба жизненно важных компонента самоуважения. Речь идет не об эго или понимании собственной важности, а о том, как вы видите себя и свою ценность . Это важно, потому что в конечном итоге это влияет на все ваши решения и поведение.

    Не только это, но если вы не уважаете себя, как другие будут уважать вас? Создавая границы и уважая себя, вы позволяете другим делать то же самое, развивая здоровые отношения, а также самоощущение.

    Дэвид Барбур

    Соучредитель Vivio Life Sciences

    Самоуважение — это точка опоры на счастье. Как можно без самоуважения радоваться жизни, всем собственным переживаниям и сложностям.

    С чувством собственного достоинства можно добиться всего . Жизнь приносит наибольшее удовлетворение и удовлетворение, когда вы занимаетесь ею, оставаясь собой и имея смелость быть собой и выражать этого человека другим.

    Самоуважение — это внутреннее удовлетворение и удовлетворение, а не исчерпывающий поиск его из внешних источников. Самоуважение дает ясность в отношении того, кто вы, что вы хотите делать, и инструменты, к которым нужно стремиться. Редкое личное качество, уважение дает уверенность, сострадание, понимание и удовлетворение.

    Сусин Рив

    Спасатель | Автор книги « Исцеление сердца: Сила прощения для исцеления разбитого сердца» «

    »

    Когда я думаю о самоуважении, на ум автоматически приходят другие слова: самоуважение, забота о себе и любящие отношения с собой . Наши отношения с самими собой формируют план всех взаимоотношений в нашей жизни.

    Когда мы судим, критикуем и сравниваем себя с другими, мы часто сами саботируем себя.Мы считаем, что мы недостаточно, не достойны любви, заботы и своей мечты. Нам часто стыдно за свои представления о себе, хотя мы часто думаем, что другие люди знают эту правду о нас.

    Поскольку мы, часто неосознанно, учим других обращаться с нами, основываясь на наших мыслях и чувствах по поводу самих себя, очень важно, чтобы если мы хотим, чтобы в нашей жизни были отношения любви, они начинались с уважения и любви к себе.

    Самоуважение — это забота о других, но отказ от их советов. Вам будет любопытно учиться у них, но при этом оставаться в соответствии со своими личными ценностями.Другими могут быть ваши ближайшие родственники, ваша девушка, парень, начальство или деловой партнер.

    Примите то, что вы есть, со своим хорошим, плохим и уродливым. Дайте себе уважение, когда другие могут сомневаться, дразнить или высмеивать ваши убеждения . Самое главное, не принимайте их на свой счет.

    Самоуважение — это вера в то, что ты хороший и достойный . Общайтесь с теми, кто разделяет вашу точку зрения. Проявите моральное самообладание и возьмите на себя ответственность за свою жизнь.Будьте открыты для обновления и улучшения себя.

    Вы заслуживаете хорошего обращения. Вот почему так важно самоуважение. Выберите не терпеть оскорбления — словесного или физического . Обращайтесь за помощью в любое время, когда вы чувствуете физическую небезопасность, страх или угрозу.

    Алекс Тран

    Инструктор по йоге | Специалист по маркетингу в Hollingsworth

    Я вырос, не зная, как выглядит и каково чувство самоуважения. Я находился в доме, где физически и эмоционально оскорбляли родители, которые работали круглосуточно.Мои родители очень традиционны и ставят образование и обязанности превыше всего. Английский был для них вторым, а иногда и третьим языком, поэтому понимание концепции самоуважения было почти нулевым.

    Когда мне было 15, я переехал в Калифорнию, чтобы жить с моей тетей, которая работает школьной учительницей. Она узнала, во что я ввязалась, и вместо того, чтобы отругать меня, как поступили бы мои родители, села и поговорила со мной. Она задала мне вопрос, о котором я никогда раньше не слышал, и это буквально заставило синапсы в моем мозгу загореться в разных направлениях.

    Она спросила меня: « Ты уважаешь себя? »Я никогда не думал об этом раньше. Перед моими глазами начали мелькать тысячи изображений, на которых я плохо себя веду, воровал, лгал и т. Д. Я понял, что всю свою жизнь до этого момента я вообще не уважал себя. Я делал все эти вещи, которые вредили себе, своему будущему и окружающим.

    Я сидел и плакал, полностью понимая, почему я делал все то, что делал до этого момента.Я не уважал себя. Я не любил себя, потому что меня никто никогда не любил.

    Моя тетя произвела на меня впечатление в тот день, и я мог видеть ее безусловную любовь ко мне. Она хотела, чтобы я вырос в человека лучше . Она оставила мне один совет, и этот кусок до сих пор лежит у меня в холодильнике: « Вы — продукт того выбора, который вы делаете.

    Моя жизненная цель — научить людей расширять возможности себя и других и полностью любить себя и все свои недостатки и сильные стороны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *