Тренажер для разгибания и сгибания ног: Тренажеры на сгибание и разгибание ног

Содержание

Тренажеры для сгибания и разгибания ног

  1. 1Тренажер на свободных весах для бицепса бедра (сгибание ног лежа)
  2. 2Тренажер на свободных весах для квадрицепсов (разгибание ног сидя)
  3. 3Тренажер для нижней части спины и бицепсов бедра
  4. 4Тренажер на свободных весах квадрицепс+бицепс бедра
  5. 5Тренажер сгибание ноги стоя
  6. 6Тренажер для бицепса бедра
  7. 7Тренажер квадрицепс-машина
  8. 8Тренажер квадрицепс+бицепс бедра

1

Тренажер на свободных весах для бицепса бедра (сгибание ног лежа)

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Нагружаемая конструкция для проработки ног в положении лежа. Эффективна для укрепления бицепсов.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-211

Простая конструкция силового оборудования от отечественного производителя для установки в фитнес клубах и тренажерных залах.

Рама изготовлена из высокопрочного стального профиля 80 х 40 х 3 мм. Нагрузка формируется прорезиненными дисками для штанги с посадочным диаметром 51 мм (предельная масса блинов — 250 кг). 

Нагружаемый тренажер предназначен для акцентированной проработки бицепсов бедер (задняя поверхность). Удобные ручки для более надежного фиксирование корпуса тела обеспечивают соблюдение правильной техники выполнения упражнения сгибание ног в положении лежа. Регулярные тренировки на этом станке на свободных весах способствуют формированию правильной формы ног.

Технические характеристики 

  • Рама и отдельные элементы окрашены методом порошкового напыления с последующей высокотемпературной полимеризацией.
  • Направляющие и трущиеся детали имеют комплексное гальваническое покрытие.
  • Узлы вращения установлены на закрытых шариковых подшипниках, не нуждающихся в обслуживании.
  • Обивочный материал – винилискожа на капроновой основе.
  • Мягкие элементы наполнены пенополиуретаном плотностью 140 кг/куб.м.
  • Опорные элементы – стальные шлифованные ножки с отверстиями для фиксации к полу.
  • Габариты: 1900 х 1020 х 675 мм.
  • Нетто 90 кг.

2

Тренажер на свободных весах для квадрицепсов (разгибание ног сидя)

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-212

Недорогая модель силового оборудования от отечественного производителя для размещения в фитнес клубах и тренажерных залах. Имеет компактные размеры и может устанавливаться в малогабаритные помещения. Основа изготовлена из высокопрочного стального профиля 80 х 40 х 3 мм. 

Станок предназначен для коммерческой эксплуатации, нагружается обычными тренировочными дисками для штанги с посадочным диаметром 51 мм (предельная масса блинов — 250 кг). Узлы вращения, установленные на шариковых закрытых подшипниках, способствуют плавному ходу и обеспечивают бесперебойную работу оборудования без дополнительного тех. обслуживания.

Тренажер на свободных весах эффективен для изолированного укрепления квадрицепсов бедер (передняя поверхность) в положении сидя. Оптимальный угол наклона спинки и строго заданная траектория движения способствует правильной технике разгибания ног. 

Технические характеристики 

  • Окраска рамы и других элементов – порошковое напыление с последующей высокотемпературной полимеризацией.
  • Гальваническая обработка направляющих и трущихся деталей (никель и хром).
  • Мягкие элементы:
    • Обивка из износостойкой винилискожи на капроновой основе.
    • Наполнитель из упругого поролона вторичного вспенивания плотностью 140 кг/куб.м.
  • Размеры : 2190 х 1050 х 1250 мм.
  • Нетто 90 кг.

3

Тренажер для нижней части спины и бицепсов бедра

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Комплексный тренажер, который позволяет удобно тренировать разгибатель спины и мышцы бедра.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-724

Спортивное оборудование профессионального класса от отечественного производителя для оснащения зоны свободных весов в тренажерных залах  и фитнес клубах. Основная часть изготовлена из высокопрочных стальных профилей 80 х 40 мм. Станок нагружается дисками для штанги d=51 мм (в комплект не входят). Предельная нагрузка — 250 кг. Специальный фиксатор позволяет быстро сменить режим.

Нагружаемый тренажер эффективен для проработки поясничного отдела (нижняя часть спины) и задней поверхности бедер (бицепсов). Сгибание ног проводится в положении лежа. Для соблюдения правильной техники выполнения упражнения строго фиксировать положение корпуса тела (предусмотрены ручки).

Технические характеристики

  • Окрашивание путем напыления порошковой краски:
    • основная часть  – в цвет «Металлик Бриллиант»,
    • отдельные детали –  «Антик Серебряный».
  • На трущиеся детали нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
  • Узлы вращения оснащены шариковыми подшипниками закрытого типа, которые не нуждаются в дополнительном обслуживании.
  • Мягкие элементы наполнены пенополиуретаном вторичного вспенивания, устойчивым к усадке.
  • Обивка мягких элементов – прочная винилискожа с капроновым кордом.
  • Опоры имеют отверстия для его фиксации на поверхности пола.
  • Размеры: 1820 х 1350 х 1270 мм.
  • Нетто: 100 кг.

4

Тренажер на свободных весах квадрицепс+бицепс бедра

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Комбинированные тренажеры для сгибания и разгибания ног, для квадрицепсов и бицепсов бедра. Нагружаются свободными весами.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-271

Профессиональное оборудование комбинированного типа от отечественного производителя для занятий бодибилдингом. Подходит для тренажерных залов и фитнес клубов с ограниченной полезной площадью. Основа конструкции изготовлена из высокопрочного стального профиля 80 х 40 х 3 мм. Силовой станок нагружается обрезиненными дисками для штанги с посадочным диаметром 51 мм. Металлическая конструкция окрашена методом электростатического порошкового напыления в два слоя.

Универсальный нагружаемый тренажер эффективен для изолированной проработки задней и передней поверхности бедер. Переключение режимов для укрепления бицепсов или квадрицепсов предельно простое — при помощи специльного селектора. Для соблюдения правильной техники выполнения упражнения для сгибания и разгибания ног необходимо проводить движения плавно и по максимальной амплитуде.

Технические характеристики 

  • Станок окрашен полиэфирной порошковой краской белого цвета.
  • Обивочный материал — износостойкая винилискожа на капроновой основе.
  • Мягкие элементы наполнены упругим ПВВ плотностью 140 кг/куб.м.
  • Направляющие и трущиеся детали имеют комплексное гальваническое покрытие.
  • Опорные элементы – стальные шлифованные ножки с отверстиями для крепления к полу.
  • Размеры: 2190 х 1020 х 1000 мм.
  • Нетто: 90 кг.

5

Тренажер сгибание ноги стоя

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Блочный тренажер для проработки ног в положении стоя. Тренируются бицепсы, квадрицепсы и икроножные мышцы.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-32

Профессиональный грузоблочный тренажер российского производства для размещения в спортивных залах. При изготовлении жесткой конструкции используются стальные профильные трубы сечениями 40 х 80 мм с порошковым напылением (цвет «белый глянец»). Применяются инновационные методы обработки металлов. В узлах линейного перемещения и вращения стоят закрытые шариковые подшипники, которые обеспечивают работу силового оборудования без регулярного тех. обслуживания.

Тренажер предназначен для выполнения сгибания ног в положении стоя. Правильная техника выполнения упражнения способствует эффективной проработки бицепсов и квадрицепсов. Тренировки на этом блочном станке также продуктивно нагружают икроножные мышцы с минимальным негативным давлением на колени.

Движения с прямой голенью снижают нагрузку, а сгибание, наоборот, увеличивает. Регулярные занятия формируют красивую форму и рельефность ног. Эта модель может использоваться не только в бодибилдинге, но и для укрепления ног в других видах спорта.

Технические характеристики

  • Привод грузоблока: трос из стали диаметром 5 мм.
  • Стандартный вес устанавливаемых грузов: 65 кг (12 стальных обрезиненных плит по 5 кг и груз 5 кг с флейтой).
  • Мягкие элементы: винилискожа с прочной капроновой основой, наполненная упругим поролонром вторичного вспенивания.
  • Трущиеся и направляющие детали обработаны комплексным гальваническим покрытием из никеля и хрома.
  • Четыре металлические опоры имеют отверстия для крепления к полу.
  • Размеры: 1240 х 1275 х 2065 мм.
  • Нетто 185 кг.

6

Тренажер для бицепса бедра

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Тренажер для сгибания ног, с помощью которого можно эффективно прорабатывать бицепс бедра.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-2

Грузоблочная система профессионального класса от отечественного производителя для размещения в тренажерных залах и фитнес клубах.

Стальные профили с толстыми стенками 80 х 40 х 3 мм являются основой и обеспечивают максимально  длительную эксплуатацию в интенсивном режиме. Станок позволяет заниматься спортсменам любого роста, комплекции и уровня физической подготовленности. Узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа.

Тренажер для бицепса бедра предназначен для выполнения упражнения сгибание ног с необходимой нагрузкой в положении лежа.
Регулировка поворотного валика дает возможность атлету выбрать нужное положение к длине своей голени. 

Основными функциями бицепсов, в которую входят мышцы (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая),  являются:

  • поворот бедра внутрь,
  • сгибание и разгибание ног в коленных суставах,
  • выпрямление тела из положения наклона вперед.

Для более продуктивного укрепления этих мышечных групп возможно также выполнять приседания с отягощениями (гантели, штанга, гири) становая тяга.

Технические характеристики 

  • Привод грузоблока: нержавеющий стальной трос диаметром 5 мм.
  • Узлы линейного перемещения и вращения: закрытые шариковые подшипники, не требующие обслуживания.
  • Стандартный вес устанавливаемых грузов: 80 кг, который создается из 15-ти обрезиненных стальных плит весом 5 кг и груза с флейтой весом 5 кг, устанавливаемого сверху.
  • Обивка: винилискожа с прочной капроновой основой.
  • Наполнение мягких элементов: ПВВ вторичного вспенивания.
  • Трущиеся и направляющие детали: обработаны комплексным гальваническим покрытием из никеля и хрома.
  • Опора: стальные ножки с отверстиями для крепления к полу.
  • Размер: 1590 х 830 х 2070 мм.
  • Нетто 165 кг.

7

Тренажер квадрицепс-машина

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Комплексный тренажер для сгибания / разгибания ног, с помощью которого можно эффективно тренировать мышцы.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-3

Профессиональная модель грузоблочного оборудования от отечественного производителя для размещения в фитнес клубах и тренажерных залах.
Стальные профили с толстыми стенками 80 х 40 х 3 мм являются основой и обеспечивают максимально  длительную эксплуатацию в интенсивном режиме. Станок позволяет заниматься спортсменам любого роста, комплекции и уровня физической подготовленности. Узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа. Обрезиненные нагрузочные плитки и хромированные направляющие создают плавное скольжение грузов и обеспечивают практически бесшумную работу блочной системы нагрузки. 

По желанию заказчика грузоблочный стек может быть увеличен. Также возможен заказ модели, изготовленный по индивидуальному заказу, где предоставляется возможность задания размеров, выбора цвета окраски рамы и обивки мягких элементов. Стоимость в данном случае будет рассчитываться в индивидуальном порядке.

Тренажер предназначен для изолированной проработки квадрицепсов бедер в положении сидя. Специально выбранный угол наклона спинки создает необходимую амплитуду движения и обеспечивает максимальную эффективность нагрузки. Положение опорного валика для разгибания ног регулируется в зависимости от длины голени спортсмена.

Регулярные тренировки дают возможность добиться желаемых результатов в короткие сроки, так как кинематика создает постоянную нагрузку на тренируемые мышцы на всей амплитуде движения (влияние инерции при этом минимально).

Технические характеристики 

  • Привод грузоблока – стальной нержавеющий трос диаметром 5 мм.
  • Узлы линейного перемещения и вращения – закрытые шариковые подшипники, не требующие обслуживания.
  • Мягкие элементы наполнены ПВВ вторичного вспенивания.
  • Стандартный вес грузов – 100 кг, он создается 19-ю обрезиненными стальными плитами весом 5 кг и 1 грузом с флейтой 5 кг.
  • Обивка выполняется из винилискожи с прочной капроновой основой.
  • Металлические части окрашены методом порошкового напыления с полимеризацией покрытия.
  • Трущиеся и направляющие детали обрабатывают комплексным гальваническим составом из никеля и хрома.
  • Опорами являются стальные ножки с отверстиями для крепления к полу.
  • Габариты  1395 х 865 х 2080 мм.
  • Нетто 210 кг.

8

Тренажер квадрицепс+бицепс бедра

Добавить в корзину Быстрое оформление

Оплата курьеру, б/н расчет, наложенный платеж.

Доставляем товар в любые уголки России

Функциональное комбинированное устройство с блочной системой нагрузки для эффективной проработки нижней части тела.

Производитель: Произведение спорта

Модель: AG-41

Грузоблочное оборудование комбинированного типа от отечественного производителя для комплексного оснащения фитнес клубов  и тренажерных залов. Основа конструкции — стальные профили с толстыми стенками 80 х 40 х 3 мм создают условия для максимально длительной эксплуатации в интенсивном режиме.
 
Тренажер бицепс-квадрицепс предназначен для глубокой проработки передней и задней сторон бедра. Исходное положение регулируемого валика устанавливается с помощью пружинных фиксаторов по длине голени занимающегося. При переводе устройства в нужный режим тренировки меняется угол наклона спинки сиденья, что обеспечивает не только безопасность, но и удобство упражнений на сгибание и разгибание ног в положении сидя или лежа.


Идеально выверенная биомеханика, благодаря которой гарантируется правильное положение тела, создает необходимые условия для соблюдения правильной техники выполнения упражнений. 

Технические характеристики 

  • Привод грузоблока (стальной нержавеющий трос) рассчитан на нагрузку до 1000 кг.
  • Рама  выполнена из гнутого профиля и окрашена методом порошкового напыления.
  • Обивочный материал: винилискожа.
  • Мягкие элементы наполнены упругим поролоном, устойчивым к деформациям.
  • Все узлы вращения оборудованы закрытыми шариковыми подшипниками и не нуждаются в дополнительном обслуживании.
  • Направляющие и трущиеся детали обработаны составом из никеля и хрома.
  • Стальные опорные ножки имеют отверстия для фиксации к полу.
  • Стандартный вес стека 100 кг. Его составляют 19 стальных обрезиненных плит по 5 кг и верхний груз массой 5 кг.
  • При необходимости нагрузка может быть увеличена.
  • Нетто: 210 кг.
  • Размеры: 1990 х 905 х 2080 мм.

Тренажер сгибание-разгибание ног сидя 2 в 1 Авенир Спорт AV216/80 с весом 100 кг в Омске

Сгибание-разгибание ног сидя 2 в 1, 100 кг AV216/80


Тренажер AV216/80 относят к группе грузоблочных тренажеров и категории профессиональных и коммерческих. Идеально подходит для залов с малой площадью. Используется как в подготовке спортсменов (разминка, предварительное утомление, финальная часть, суперсерии, т.д.), так и в реабилитации. Исключает вертикальную нагрузку на позвоночный столб. Упражнения на AV216/80 более безопасны и просты в освоении по сравнению с выпадами, глубоким приседом и мертвыми тягами. Стек в 100 кг достаточен для профи, а шаг в 5 кг позволит начинающим спортсменам легко подобрать необходимую нагрузку.

Особенности тренажёра AV216/80

    • Совмещение двух функций разных тренажеров в одном. Перемещение опорного валика для переключения тренажёра из одного вида в другой происходит посредством нажатия на кнопку и движения узла за регулировочную рукоять в нужное положение.
    • Имеет широкие настройки в зависимости от роста, веса занимающегося. Регулировка по длине голени осуществляется опорным валиком. По длине бедра — спинкой сиденья. По обхвату бедра — прижимным валиком (в упражнении на заднюю поверхность бедра). Положение закрепляется фиксатором с внутренней пружиной.
    • Рукояти расположены у сиденья под рациональным углом для удобства хвата.
    • Все рукояти обрезиненные, включая и регулировочную рукоять, что делает хват более крепким и удобным.
    • Все мягкие детали обтянуты искусственной кожей устойчивой к истиранию.
    • Наполнитель из пенополиурентана хорошо сопротивляется усадке.
    • Чехлы обивки прострочены капроновой нитью двойным швом. Её стандартный цвет черный.
    • Стальной латунированный трос с полиуретановой оболочкой будет выполнять свою роль значительно дольше обычных тросов.
    • Тренажёр стоит на стальных 10 мм подпятниках с отверстиями для крепления к полу.
    • Рама изготовлена из профильной прямоугольной стальной трубы сечением 80х40х3 мм. Соединения сварные и фланцевые.
    • Направляющие грузоблочной системы из зеркально отполированной нержавеющей стали диаметром 35 мм, шток покрыт хромом, а не трущиеся детали — полимерной краской.
    • Стек состоит из пластин, оснащённых ПВХ втулками для плавности и тишины хода. Резиновые подушки под стек амортизируют удары и уменьшают вибрацию.
    • Регулировка нагрузки происходит при помощи штыревого фиксатора в штоке (флейте).
    • Стандартный цвет покрытия черный, при изменении цвета стоимость увеличивается на 5%.
  • Цвет обивки чёрный, красный, синий.
  • Площадь 1м2

 Габариты изделия Д х Ш х В (мм): 1420 x 970 x 1570

Трансп.габариты Д х Ш х В (мм): 1100 x 970 x 1570

Вес изделия (кг): 240

Вес стека (кг): 100

Макс.вес пользователя (кг): 180

тренажер для жима ногами

Сгибание ног лежа – проработка задней поверхности бедра

Сгибание ног лежа – это изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц задней поверхности бедра. Оно позволяет придать мышцам рельеф, зрительно отделить бедра от ягодиц и добиться гармоничной формы ног при наличии хорошо развитых квадрицепсов. Как правило, при тренировке ног сгибание и разгибание используются в паре.

Особенности упражнения

Сгибание ног в тренажере лежа, или как вариант, сидя и стоя (есть и такие тренажеры) является одним из самых популярных упражнений, как в женских, так и в мужских тренировках на нижнюю часть тела. Это объясняется, во-первых, легкостью освоения технической стороны движения, а во-вторых, возможностью качественно проработать именно целевую мускулатуру.

Кстати, о мускулатуре. Целевыми мышцами при выполнении сгибаний голени будут:

  • Бицепс бедра или двуглавая мышца. На нее приходится основная нагрузка.
  • Полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Они расположены ближе к внутренней части ноги. Так же, как и бицепс бедра, данные мускулы сгибают ногу в коленном суставе.
  • Икроножные мышцы включаются в работу дополнительно.
Распределение нагрузки: бицепс бедра, полуперепончатая, полусухожильная и икроножная мышцы.

Что касается места этого упражнения в тренировке, то обычно его, так же как и разгибание голени, выполняют после базовых упражнений на ноги и ягодицы, в частности, после приседаний или становых тяг. Количество подходов и повторов может варьироваться в зависимости от ваших целей. Как правило, это 3–4 подхода по 15–20 раз.

  • Девушки выполняют это упражнение в многоповторном режиме с небольшим весом. Такой подход работает на жиросжигание, позволяет увеличить тонус мышц и прорисовать рельеф.
  • Мужчины делают меньше повторов, но с более значительным весом. Таким образом, бицепс бедра увеличивается в объеме и возрастает сила мышц. А это, в свою очередь, не только добавляет ногам массы, но и оказывает существенную поддержку при выполнении базовых упражнений.

При правильной технике сгибание ног на тренажере вполне безопасно и рекомендуется даже новичкам. Однако если у вас были травмы коленных суставов или нижней части позвоночника, будьте аккуратны.

Классический вариант упражнения: в положении лежа.

Сгибание ног сидя и лежа по эффекту практически ничем не отличаются. Выбирайте наиболее комфортное для вас положение. Делая сгибания ног сидя, вам будет проще дышать, так как грудная клетка не будет сдавливаться, а лежа проще контролировать диапазон движения веса. Также некоторые спортсмены делают сгибания поочередно одной и другой ногой стоя в специальном станке. Это позволяет лучше прочувствовать бицепс бедра. Вариаций существует множество и вы всегда можете заменить одну на другую.

Сгибание голеней на станке стоя.

При отсутствии тренажера вообще, можно заменить это упражнение на сгибание ног с зажатой между стоп гантелей. Животом в этом случае вы ложитесь на скамью.

Техника выполнения

Рассмотрим технику выполнения упражнения лежа. Делая сгибания сидя или стоя, соблюдайте те же самые принципы.

Прежде всего отрегулируйте тренажер под свой рост и длину ног. Коленные суставы должны выходить за край скамьи, а валик, в который вы будете упираться нижней частью голени, должен располагаться на несколько сантиметров выше пятки. Тут все просто – чем ближе валик к пятке, тем больше рычаг и тем эффективнее упражнение. На место изгиба скамьи вы ложитесь животом так, чтобы вам было комфортно и в пояснице не было напряжения.

  1. Лягте на тренажер и заведите ноги под валик. Руками возьмитесь за специальные ручки или за края скамьи.
  2. На выдохе согните голени, стараясь максимально приблизить валик к ягодицам. Передняя поверхность бедер при этом прижата к скамье.
  3. На вдохе разгибайте голени, аккуратно опуская вес вниз. Полностью выпрямлять колени и расслаблять бицепс бедра в нижней точке не нужно.
  4. Повторите нужное количество раз.

Вы можете варьировать нагрузку в этом упражнении, меняя положение носков стоп. Разведя носки наружу, вы сместите акцент в сторону внешней поверхности бедер. Сведя их внутрь – в сторону внутренней.

Можно также чередовать сгибания на станке в сидячем или лежачем положении. При наличии соответствующего тренажера, стоит попробовать делать упражнение стоя сначала одной ногой, потом другой. Чем более разносторонней будет проработка мышц, тем качественнее вы получите результат.

После тренировки сделайте небольшую растяжку. Это поможет расслабить бицепс бедра и улучшит кровообращение.

МВ 3.01 Сгибание – разгибание ног (грузоблок)

Тренажер предназначен для тренировки двуглавой и четырехглавой мышц бедра. Вторичная нагрузка на икроножную мышцу. Сгибания ног сидя способствуют сбалансированному развитию мышц задней части бедра.

Упражнение:

  1. Разгибание ног сидя.
  2. Сгибание ног сидя.

Технические характеристики:

  • Габариты (ДхШхВ), мм: 1200х1270х1540.
  • Вес общий: 215 кг.
  • Рама: 110 кг.
  • Грузоблок: 105 кг. (7 плит по 12 кг, 2 плиты по 6 кг, флейта с плитой 9 кг).

Описание:

  • Несущая конструкция изготовлена из профиля 60х60 мм, толщина стенки 2 мм.
  • Конструкция имеет радиальные загибы, что значительно увеличивает ее прочность.
  • Покраска рамы выполнена методом порошковой окраски.
  • В качестве утяжелителя используется грузоблок, состоящий из стальных плит покрытых ПВХ, что делает работу на тренажере бесшумной.
  • Приводом грузоблока является полиамидная лента шириной 20 мм, толщиной 2,6 мм, с пределом прочности на разрыве 390 Н/мм2, с максимальной нагрузкой 1500 кг.
  • Передача усилия осуществляется посредством всего 2-х роликовых блоков, что упрощает конструкцию и повышает надежность механизма.
  • Регулировка нагрузки происходит переставлением регулировочного штыря (фиксатора) закреплённого на эластичном шнуре.
  • На флейту и направляющие нанесено комплексное гальваническое покрытие из никеля и хрома.
  • Защита грузоблока выполнена из ударопрочного полистирола.
  • Сиденье и спинка с болтовым креплением изготовлены из пятислойной фанеры толщиной 18 мм. В качестве наполнителя и обивки используется пенополиуретан и искусственная кожа.
  • Для удобства выполнения упражнения сиденье регулируется по росту спортсмена и имеет 4 фиксированные позиции.
  • Установленные на все узлы вращения шариковые подшипники обеспечивают надежное и комфортное использование тренажера.
  • Валики изготовлены из пенополиуретана.
  • Угол стартового положения нижнего валика регулируется рычагом с пружинным фиксатором. Имеет 11 фиксированных позиций с шагом 150.
  • При выполнении упражнения «сгибание ног» валик устанавливается в крайнее верхнее положение.
  • При выполнении упражнения «разгибание ног» валик устанавливается в крайнее нижнее положение.
  • Нижний валик регулируется по росту спортсмена пружинным фиксатором и имеет 5 фиксированных позиций.
  • Верхний валик для фиксации ног спортсмена имеет 10 положений, используется для выполнения упражнения «сгибание ног».
  • Для устранения скольжения изделие оснащено подпятниками из ПВХ.

Тренажер для сгибания и разгибания ног (бицепсы и квадрицепсы бедра)

Описание

Профессиональный тренажер предназначен для узконаправленной проработки двух групп мышц: разгибателей и сгибателей бедра. Первое упражнение выполняется сидя с поднятой спинкой путем выпрямления ног до параллельного уровня относительно пола, а второе проводится в положении лежа (необходимо разложить горизонтальную скамью). Упорные валики могут быть отрегулированы под различный рост спортсменов, в зависимости от длины голени тренирующегося.

Технические характеристики

  • Несущая конструкция изготовлена из высококачественной стальной трубы диаметром 108 мм.
  • Максимальный вес нагружаемых дисков составляет 250 кг.
  • Во всех вращающихся узлах используются подшипники, не требующие обслуживания и защищенные от внешних воздействий.
  • Рукоятки для хвата обрезинены.
  • Материалом обивки мягких элементов — сиденья и спинки, служит износостойкая винилискожа на основе капроновой нити. Для наполнения использован ППУ высокой плотности, который устойчив к деформациям.
  • Окраска производится путем высокотемпературного порошкового напыления. Цвет можно выбрать при заказе.
  • Опорами служат резиновые вибропоглощающие амортизаторы, которые закрепляются на металлических ножках. Они предотвращают повреждение напольного покрытия при перемещении.

Идентификатор товара: ST-000666

Дополнительная информация

Современное силовое оборудование на свободных весах ориентировано для размещения в тренажерных и атлетических залах с большой посещаемостью. Производится из высокопрочной стали и рассчитано на максимально длительную эксплуатацию с большими нагрузками в интенсивном режиме.

Комбинированный станок для сгибания и разгибания ног может устанавливаться в малогабаритных спортзалах. Позволяет изолированно прорабатывать заднюю и переднюю поверхность бедра (бицепсы и квадрицепсы). Также в работе активно участвуют ягодицы, икры, голень. Благодаря легкому выбору рабочего сопротивления тренироваться могут атлеты с различной физической подготовкой (начинающие девушки и мужчины).

Техника выполнения должна быть плавной, без рывков, чтобы снизить негативную нагрузку на колени. Максимальная амплитуда движений гарантирует лучший результат тренировок.

Оформление

Добавьте выбранные товары в корзину и перейдите в нее.

Укажите свое имя, фамилию, адрес эл. почты и телефон для оформления заказа. Оператор свяжется с вами для уточнения параметров заказа.

Для уточнения информации Вы можете заказать обратный звонок или отправить запрос на электронную почту [email protected]

Доставка и получение

  • Собственной транспортной службой нашей компании по Москве и Московской области.
  • Транспортными компаниями Кит, Деловые Линии, Энергия, Байкал сервис, Ратэк, ЖелДорЭкспедиция, ПЭК по всей России.
  • Самовывоз со склада нашей компании (находится вне Москвы).

Гарантия

На все продаваемые нами товары мы предоставляем гарантию.

Выполняем разгибание ног сидя | Bronze Gym

Фактически каждый, даже самый старый и плохо оборудованный тренажерный зал имеет тренажеры для разгибания ног в сидячем положении. И, конечно же, если они есть, то значит, на нем выполняют упражнения, которые пользуются определенным уровнем популярности. А если так, то значит, каждый может подумать относительно того, как же правильно выполнять такие упражнения. Многие могут подумать, что сложного в данном случае ничего нет, достаточно просто начать. Частично данное мнение является правильным, но все равно, каждый, кто посещает тренажерный зал, пытается добавить в эти упражнения что-то свое. Для того чтобы понять, необходимо ли тут что-то добавлять и как вообще используется данный тренажер и была создана эта небольшая заметка.
 

Мышечный атлас

Разгибание ног в сидячем положении является изоляционным упражнением, которое направлено для того чтобы развивать мышцы передней части бедер и квадрицепсов. Выполняя его не нужно сохранять баланс, и потому в работе не будут принимать участие стабилизационные мышцы. Тренажер обладает сидением с специальной спинкой, которая позволяет достаточно удобно и эффективно поддерживать вашу спину. Благодаря этому тренажер является безопасным для тех, кто имеет определенные проблемы с данной частью своего тела. Помимо э того тренажер обладает некоторой траекторией движения, которая позволяет снизить риски получить травмы из-за того что вы можете потерять равновесие или уронить вес.
Главными мышцами, которые работают в этом упражнении являются:
-мышцы таргетируемого типа – четырехглавые бедренные мышцы;
-мышцы, которые выполняют роль стабилизаторов – трапециевидные, мышцы лопатки, бицепсы, а также плечевые и плечелучевые.

Квадрицепсы обладают четырьмя головками, другими словами они состоят из 4 отдельных мышечных групп: прямой – наиболее длинной двуглавой, которая располагается от суставов коленей до таза. Её задача заключается в сгибании бедра в тазобедренных, и в разгибании суставов коленей. Под прямой залегла промежуточная, которая может может вытолкнуть её наружу если наблюдается гипертрофия. По бокам бедер располагаются широкие, а также медиального и латерального типа мышцы. Для того чтобы получить каплеобразные формы у бедра нужно обладать хорошо подкачанными боковыми мышцами.
Выполняя упражнение будет происхлдить разгибание коленных суставов, из-за чего голень будет отводиться от бедер. За такого типа движения отвечают прямые и промежуточные мышечеые группы квадрицепсов. Для повышения эффективноти движений можно попробовать «натянуть» мышцы. Для этого корпус отклоняется назад. Завершается движениет разгианием медиальных и латерных мышц.

Достоинства

В некоторой мере упражнения могут быть неоднозначными, и в итоге вы сами сможете понять почему. К достоинствам выполнения данного упражнения можно смело отнести:
-увеличение силы бедер;
-обеспечение хорошей детализации и прорисовки полос мышц;
-укрепление коленных мышц;
-повышение результатов в прочих видах спорта, таких как футбол или прыжки;
-повышение рабочего веса в упражнениях на ноги;
-выполнение как реабилитационное упражнение после травмы.
-легкость в выполнении;
Судя по такому количеству плюсов и по простоте выполнения можно судить о высокой эффективности.

Как выполняется

Несмотря на то, что упражнение выполняется на тренажере, оно нуждается в том, чтобы выполняющий соблюдал четкие инструкции. Пошаговая инструкция будет состоять из таких шагов:
Первый шаг
Подходим к нужному нам тренажеру и устанавливаем рабочий вес. Удобно и глубоко садимся га сиденье, заводим ноги под валик и беремся руками за рукоятки.
Второй шаг
Делаем вдох и выдыхая, при помощи квадрицепсов пытаемся по максимуму распрямляем ноги. Задерживаемся на один-два счета в таком положении и после этого возвращаемся в ИП. Повторяем движение определенное количество раз.

К слову: Лучшим тренажером для разгибания считается такой, который имеет сиденье параллельное полу. В таких положениях бицепсы бедра не будут препятствовать полному разгибанию квадрицепса, а это оказывает сильное влияние на их стимуляцию.

Другие варианты

Кроме классического, есть и другие варианты для разгибания ног в сидячем положении:

  • По очереди одной ногой в сидячем положении;
  • По очереди одной ногой в полустоячем положении;

Стоит отметить, что последний предложенный вариант считается достаточно редким и нечасто используется.

Немногие знают, а тем более используют разную расстановку носков при исполнении упражнения. В целом, есть три вариации, которые используются для того чтобы решить разные задачи:

  • Классическая – носки держатся ровно, помогает развить квадрицепсы;
  • Носки друг от друга– пятки держим вместе, носки в разные стороны, акцент уделяется внутренней поверхности бедра;
  • Носки друг к другу– внимание на латеральной и медиальной части квадрицепса.

Технически упрощенным, но намного действеннее вариантом из-за расслабления коленных суставов и большей нагрузки на правильные мышцы, считается ещё одно упражнение: прикрепляем к лодыжкам тросы нижнего блока, сгибаем ноги в бедре до угла в сорок пять градусов и, не меняя угла, разгибаем ногу.

Нюансы выполнения упражнения

Несмотря на то, что выполняется упражнение достаточно просто, нужно не забывать о том, что оно имеет такие нюансы исполнения:
-регулируем положение валика. Они должны располагаться удобно для низа голенных мышц.
-проверяем угол между нижней и верхней частью ног. Он должен быть прямым.
-следим за тем, чтобы в начале ступни не заводились под сидение;
-не стоит зависать в нижней точке или полностью сгибать ноги, чтобы оставить всю нагрузку на квадрицепсах.
-удерживанием сокращение несколько секунд в самой верхней точке;
-в растянутом положении квадрицепсы демонстрируют меньшие силы, потому не стоит отодвигать спину назад. Нужно сохранить прямое положение;
-в каждом отдельном подъеме нужно пытаться напрячь ступни, и потянуть носки на себя – данное действие позволяет по максимуму сократить медиальные широкие группы мышц;
-следует плотно прижимать спину к опоре сидения скамейки;
-ваша задняя часть бедра должна полностью уложиться на скамейку, потому нужно внимательно следить за ней и ни в коем случае не допускать того, чтобы колени свисали;
-жестко фиксируемся в сидении и не елозим корпусом, выполняя любые упражнения, и особенно это;
-используем разгибание в конце тренингов ног, в качестве добивающего упражнения, которое при этом нужно исполнять не менее десяти или пятнадцати раз;
-на уровне повышенной сложности можно использовать данное упражнение как способ предварительно утомить мышцы, после чего провести главную тренировку ног.

Вредно ли данное упражнение для коленных суставов?

В некотором смысле можно смело сказать, что вредит, а в особенности немолодым женщинам. Тут все дело в том, что из-за анатомических особенностей области связок и сухожилий, которые окружают коленные суставы у женщин в разы слабее, чем у мужчин, в особенности это проявляется с возрастом. Потому любые лишние нагрузки и утяжеления могут приводить к травмам коленных суставов связок. Для каждой женщины данные нормы будут отличаться и потому садясь за такого рода тренажер, не стоит забывать о том, что очень важным в любом упражнении, а особенно в таком травмаопасном является постепенное увеличение веса, которое ещё называют шаговым. После выполнения упражнения с разным весом и после каждого его увеличения нужно проверять свои колени и их состояние.
В общем, выполняя разгибание ног в сидячем положении, вы будете получать постоянную нагрузку и напряжение на переднюю крестоподобную связку. Кроме этого, есть достаточно серьезный риск боковых отклонений коленных чашечек и повышение нагрузки и напряжения в отношении поперечной силы. Разгибания ног на тренажерах с применением большого веса может значительно увеличить шанс получения травм и повреждений в коленных суставах, из-за того что нагрузка является повышенной. Не стоит забывать, что четырехглавые мышцы намного сильнее чем бедренные бицепсы ( в частности у представительниц прекрасного пола), колено может терять устойчивость, из-за чего значительно повышается опасность получить травму, потому заднее бедро также необходимо тренировать и не забывать о нем.
Это фактически все, что необходимо знать тому, что собирается применять разгибательные упражнения в сидячем положении.

Итоги

Сейчас мы узнали об отличном упражнении под названием разгибание ног в сидячем положении. Это значит, что вы получили ещё одно прекрасное положение, которое обладает массой достоинств, но требует большой внимательности и осторожности выполняющего.

Тренажер разгибание ног сидя / сгибание ног лежа Body-Solid PLCE165X

Артикул: PLCE65X
Производитель: Body Solid
Категория. : Универсальные тренажеры
 
В наличии

Тренажер разгибание ног сидя / сгибание ног лежа Body-Solid PLCE165X

Описание

Тренажер разгибание ног сидя / сгибание ног лежа Body-Solid PLCE165X

Совмещает скамью для пресса с тренажером на сгибание/разгибание ног.
Удобные рукоятки на раме и сиденье обеспечивают надежную фиксацию тела атлета.
Широкое основание обеспечивает устойчивость тренажеру.
Благодаря держателю дисков диаметром 25 мм, есть возможность использовать как Стандартные (26 мм), так и Олимпийские, через адаптер, (51 мм) веса.

Тип Свободные веса (ф — 26мм)
Упражнения Сгибание/разгибание ног, пресс
Рама Сталь 5 х 5 см
Сиденье Стандартная обивка
Регулировки
Вес стека — кг
Тросы
Габариты (Д*Ш*В) 157 х 64 х 69 см
Вес тренажера — кг
Гарантия 1 год
Максимальная нагрузка 113 кг

Отзывы

ОткрытьСкрыть отзывы: 0

Пока нет отзывов

Сопутствующие товары

Тренажеры для разгибания и сгибания ног


Обладает запатентованной системой взвешивания Lock N Load®. ..

Коммерческий рейтинг

Обладает запатентованной системой взвешивания Lock N Load®. ..

Коммерческий рейтинг

Коммерческий рейтинг, включает 210 фунтов. масса …

Розничная цена $ 2726,00

2099 долл. США Рекоменд. Цена $ 2 726,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Коммерческий рейтинг, включает 310 фунтов. масса …

Розничная цена 2 984,00 $

2323 долл. США Рекоменд. Цена $ 2 984,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Сопротивление тяжелым пластинам нагрузкам, перф. ..

Розничная цена $ 905,00

696 долл. США Рекоменд. Цена $ 905,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг


Сделайте сгибания ног и разгибания на одной ноге. ..

Розничная цена $ 974,00

753 долл. США Рекоменд. Цена $ 974,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Имея стек веса в 310 фунтов, получите и то, и другое. ..

Розничная цена 2505,00 $

1930 долл. США Рекоменд. Цена 2505,00 долл. США

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Имея стек веса в 210 фунтов, получите оба le. ..

Розничная цена $ 2 214,00

1708 долл. США Рекоменд. Цена $ 2 214,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Естественное ощущение и устойчивость к свободному весу. ..

Розничная цена $ 1 644,00

1265 долл. США Рекоменд. Цена $ 1 644,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Серия II разработана для интенсивного использования. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг


Серия II разработана для интенсивного использования. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Конструктивно и биомеханически спроектирован. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Сверхмощное коммерческое строительство и f. ..

Розничная цена $ 4 451,00

3467 долл. США Рекоменд. Цена $ 4 451,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

LVLC предлагает ощущение естественности и разрешения. ..

Розничная цена $ 1 619,00

1247 долл. США Рекоменд. Цена $ 1 619,00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Полный коммерческий рейтинг. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг


Конструктивно и биомеханически спроектирован. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Серия II разработана для интенсивного использования. ..

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Добавьте функциональности вашей силовой скамье w. ..

Розничная цена $ 197,00

152 доллара США Рекоменд. Цена $ 197.00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг

Добавьте функциональности вашей силовой скамье w. ..

Розничная цена $ 197,00

152 доллара США Рекоменд. Цена $ 197.00

Бесплатная доставка!

Коммерческий рейтинг




🥇 [ТОП 10] Обзоры лучших тренажеров для разгибания и сгибания ног в 2021 году

Лучшие тренажеры для разгибания и сгибания ног Re просмотры, советы и руководства по покупке

Помимо знаменитых приседаний, упражнения на разгибание ног также являются основным направлением среди других тренировок. Итак, если обычных и простых приседаний вам кажется недостаточно, вы можете подумать о приобретении тренажера для разгибания ног. Этот тренажер станет ценным дополнением, особенно, если вы хотите улучшить свой домашний тренажерный зал.

Конечно, вы не собираетесь довольствоваться чем-то меньшим, чем лучший тренажер для разгибания ног или лучший тренажер для сгибания ног для себя. Позвольте нам помочь вам найти то, что вы так долго искали. Ниже приводится список 10 лучших тренажеров для разгибания и сгибания ног. Затем у нас будет руководство по покупке вместе с некоторыми часто задаваемыми вопросами, которые помогут прояснить любые сомнения, которые могут у вас возникнуть.Надеюсь, после прочтения этой статьи вы сможете принять решение и выбрать лучшие тренажеры для домашнего спортзала.

1. Тренажер для разгибания и сгибания двух ног Body-Solid Pro

На этот раз у нас есть лучший тренажер для разгибания ног и лучший тренажер для сгибания рук из семейства Body-Solid. И мы говорим о версии Pro Dual.

Pro Dual отличается от других дополнительным весовым стеком в 210 фунтов (95,3 кг), хотя вам придется приобретать весовой стек отдельно.Это удобно для разгибания ног дома, и вам не нужно покупать лишние отягощения.

Машина подходит для людей любого роста благодаря регулируемому просторному биомеханическому сиденью. Он поставляется с подушкой для спины и 12 изменяемыми положениями для максимального комфорта. Этот Body-Solid универсален с вариантами как для разгибания ног, так и для сгибания ног, как следует из названия. Для полного и невероятного опыта предусмотрено 7 различных положений для каждого типа упражнений.

Помимо системы дополнительного веса, Pro Dual еще больше превосходит своих соперников благодаря большой подушке для ног 9 дюймов (22,9 см). Для большей безопасности и комфорта машина также оснащена регулируемой прижимной подушкой для бедер с защелкой.

В целом машина весит 505 фунтов (229 кг), включая весовой стек, с полными размерами 66,9 x 39,4 x 23,6 дюйма (170 x 100 x 60 см).

Amazon Рейтинг: 5/5

  • Отлично подходит для коммерческого использования
  • 210 фунтов включены (но оплачиваются отдельно)
  • Просторная подушка для ног для удобного разгибания и сгибания ног
  • Регулируемый фиксатор для фиксации бедра
  • Довольно громоздкий, поэтому занимает много места
  • Относительно дорого (хотя и понятно из-за хорошего качества и дополнительного веса)

2.Олимпийская скамья для тренировок Gold’s Gym XRS 20 Распродажа Олимпийская скамья GOLD’S GYM XRS 20
  • 6-роликовый проявитель для ног: создавайте и развивайте свои квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и сгибатели бедра с помощью этого 6-валкового проявителя для ног
  • Прокатная прокладка для проповедника изолирует ваши бицепсы и предплечья, обеспечивая при этом правильную форму упражнений с помощью этой прокладки для проповедника, которая перекатывается в верх для повышенного комфорта
  • Регулируемые страховочные корректоры: обеспечьте безопасную и эффективную тренировку с этими 9. 5-дюймовые корректировщики, которые поддерживают вас во время тренировок типа жима лежа и приседаний

Еще один из лучших тренажеров для сгибания ног — продукт Gold’s Gym. Давайте подробнее рассмотрим олимпийскую скамейку для тренировок Gold’s Gym XRS 20.

Рама скамейки устойчива, поскольку ее компоненты изготовлены из стали. Грузоподъемность остается на уровне 600 фунтов (272 кг), включая максимальное установленное ограничение в 300 фунтов (136 кг) и 300 фунтов, оставшихся для пользователей.Он имеет 6 позиций на наклонной поверхности, поэтому вы можете свободно настраивать его по своему вкусу. Если вы купите олимпийскую скамью XRS 20, вы увидите, что у них есть съемная кокетка для завивки и адаптер веса (точнее, Olympic 2 дюйма). Вы можете использовать стандартные или олимпийские весы; Учтите, что вам придется платить за них отдельно, потому что они не входят в комплект.

С помощью этого тренажера вы можете изолировать верхнюю часть тела с помощью скручиваемой кокетки или комбинировать ее с упражнениями для ног на станции перекатывания ног. 6-компонентная подставка для ног помогает сосредоточить напряжение на сгибателях бедра, ягодицах, подколенных сухожилиях и квадрицепсах. Этот конкретный тренажерный зал Gold’s также оснащен регулируемыми 9,5-дюймовыми датчиками безопасности. Это обеспечит вам эффективную и безопасную тренировку, особенно во время приседаний и жима лежа.

Общий вес устройства составляет 60 фунтов (27,2 кг), а его пространство (Д x Ш x В) составляет 65 x 49,5 x 73 дюйма (165 x 125,7 x 185,4 см).

Дополнительно на машину предоставляется 90-дневная гарантия.

Amazon Рейтинг: 4/5
  • Легко собирается
  • Можно использовать людям разного роста, даже высоким
  • Очень хорошая цена за ту ценность, которую она приносит
  • Получите Gold ’Gym, и за вами последует отличный сервис Gold’s Gym
  • Хотя он может быть столь же хорош для высоких пользователей, он может быть не идеальным, если вы немного больше. Вы можете раздражаться из-за того, что ваши ноги слишком стеснены из-за того, что рама недостаточно велика.

3. Тренажер для разгибания ног с твердым телом (GCEC340) Body-Solid GCEC340 Cam Series Тренажер для разгибания и сгибания ног с регулируемым сиденьем и тренажером для подколенного сухожилия
  • HEAVY DUTY: изготовленный из стали 7-го калибра, этот тренажер для разгибания и сгибания ног коммерческого класса разработан, чтобы выдерживать тяжелые тренировки.
  • РЕГУЛИРУЕМЫЙ: этот тренажер для ног регулируется с помощью простой в использовании штифта для быстрых движений. и плавный диапазон движений во время тренировок
  • КОМФОРТ: большие ролики прорабатывают квадрицепсы во время упражнения на разгибание ног, а набивка DuraFirm обеспечивает исключительный комфорт и долговечность

Теперь у нас есть еще один лучший тренажер для разгибания ног из линейки Body-Solid. Этот тренажер рассчитан на то, чтобы выдерживать тяжелые тренировки, и выполнен из стали 7-го калибра. Рама надежно устойчива и абсолютно регулируется в соответствии с вашими потребностями. Вы можете легко использовать утяжелители с этой машиной, хотя они не входят в комплект, и, возможно, вы захотите приобрести их отдельно. Кроме того, на этом тренажере можно выполнять упражнения на сгибание ног. И вот вам беспроигрышная ситуация.

Этот тренажер оснащен ножными роликами, которые помогут вам в упражнениях, которые изолируют вашу желаемую нижнюю группу мышц.GCEC340 не только помогает при тяжелых тренировках, но и обеспечивает комфорт и стабильность. Опыт будет намного больше с предоставленным вам мягким сиденьем и специальной подушкой DuaFirm. Также будет фиксатор с фиксатором, поэтому регулировку будет легко выполнить.

Габаритные размеры машины в собранном виде составляют 49 дюймов x 42 дюйма x 37 дюймов (124,5 x 106,7 x 94 см). Он весит 97 фунтов (44 кг) и может выдерживать до 300 фунтов и более (по нашей оценке). Имейте в виду, что это исключительно наша оценка, основанная на типе используемой рамы, в то время как грузоподъемность не указана производителем.Таким образом, перед покупкой лучше всего посетить производителя / позвонить / отправить электронное письмо, чтобы подтвердить эту информацию.

И самое лучшее — это пожизненная гарантия на эту машину от Body-Solid

.
Amazon Рейтинг: 4.4 / 5
  • Качество соответствует коммерческому использованию
  • Стабильная и безопасная конструкция
  • Подходит для людей любого роста
  • Comse с пожизненной гарантией
  • Подходит как для разгибания ног, так и для сгибания ног
  • Дорого
  • Руководство по сборке должно быть более четким
  • Вы не сможете поставить много весовых плит на весовую нагрузку, потому что она относительно небольшая

4. Тренажер для сгибания ног с твердым телом Тренажер для сгибания ног Body-Solid Proclub Line на 2 ноги (SLC400G2)
  • Уникально разработанный кулачок с центральным приводом равномерно распределяет вес для исключения бокового крутящего момента
  • Биомеханически точная точка поворота обеспечивает эргономически правильное положение тела
  • Эллиптический кулачок сохраняет плавную дугу движения и обеспечивает переменное сопротивление во всем диапазоне движения

Когда дело доходит до лучшего тренажера для сгибания ног или лучшего тренажера для разгибания ног, Body-Solid — очень частое имя, которое вы увидите, глядя на рынок.Это потому, что этот бренд предлагает отличные машины с отличной производительностью.

Этот лучший тренажер для сгибания ног носит полное название Body-Solid Proclub Line 2-Leg Curl Machine (SLC400G2). Эта модель специально разработана для упражнений на сгибание ног с каркасом из высокопрочной стали от 2 до 4 дюймов.

Уникальной особенностью этой модели является хорошо продуманный кулачок с центральным приводом, который обеспечивает сбалансированное распределение веса; это помогает удалить нежелательный боковой крутящий момент. Кулачок имеет эллиптическую форму для стабилизации дуги движения и обеспечивает переменное сопротивление в максимальном диапазоне движения.

Кроме того, вам не придется беспокоиться о правильной осанке с помощью точной биомеханической точки поворота. Он также обеспечивает изоляцию подколенных сухожилий и их естественное развитие. Это оптимизирует выравнивание вашего тела во время тренировки. Он также поставляется с адаптируемой подушкой для ног с защелкой для обеспечения точного позиционирования. Это действительно лучший тренажер для сгибания ног.

Поставляемые стальные тросы являются самосмазывающимися, покрыты нейлоном и имеют одобренное для самолетов качество. Он также поставляется с мягкой обивкой из пенопласта Dura, обеспечивающего максимальный комфорт.

Эта лучшая машина для завивки имеет размеры 64 x 37 x 62 дюйма (124 x 158 x 94 см) и весит 478 фунтов (216 кг).

Amazon Рейтинг: 5/5
  • Машина работает без сбоев благодаря самосмазывающимся стальным тросам с нейлоновым покрытием
  • Дополнительную прочность обеспечивают шкивы из стекловолокна и нейлона
  • Эта машина может выдерживать вес до 210 фунтов (95 кг), поэтому подходит для большинства пользователей
  • Это единственный лучший тренажер для сгибания ног, поэтому, если вы хотите заниматься разгибанием ног, вы можете изучить другие продукты

5.Блок разгибания сгибания ног TDS

У нас есть тренажер для разгибания двух ног сгибанием рук, и это модель от TDS. Он отличается от других противников своим происхождением. Эта модель полностью вручную изготовлена ​​американскими мастерами. Для обеспечения эффективных и плавных функций в конструкции полностью используется твердый свинцовый оловянный материал со втулочными подшипниками.

Вы можете легко лечь или сесть прямо, выполняя упражнения на разгибание и сгибание ног. Кроме того, конструкция этой модели будет эффективно задействовать ваши подколенные сухожилия и ягодицы.Овальные подушки высокого качества в сочетании с роскошным мягким сиденьем шириной 3 дюйма обеспечивают достаточный комфорт во время тренировок. Машина также может хорошо работать как со стандартными, так и с олимпийскими весами.

Этот лучший тренажер для разгибания ног имеет общий вес 80 фунтов (36 кг). Он займет пространство 67 x 26 x 30 дюймов (170 x 66 x 76 см).

Лучшее для вас, любителей серого цвета, — это то, что эта модель также доступна в сером цвете, который является причудливым серебристо-серым.

Amazon Рейтинг: 4.5 / 5
  • В целом плавная работа с твердосвинцовыми оловянными и игольчатыми подшипниками
  • Позволяет эффективно воздействовать на группу мышц при разгибании ног и сгибании ног
  • Отличное соотношение цены и качества
  • Простая сборка
  • Подходит для сгибания и разгибания ног в домашних условиях
  • Тренажер для больших сгибаний ног
  • Отсутствие сбалансированного распределения давления на ноги при добавлении отягощений
  • Основная центральная подушка может быть не до царапин

6.Твердый корпус S2LEX-1 Pro Clubline Series II

Body-Solid должен быть одним из первых вариантов лучшего тренажера для ног или лучшего тренажера для завивки рук на рынке. Этот конкретный Body-Solid, который мы рассматриваем, — это Pro Clubline Series II, с этим приятелем у вас дома вы всегда будете нетерпеливы перед любой тренировкой в ​​день ног. Модель стоит до последней копейки, которую вы потратите, несмотря на то, что она довольно дорогая; он рассчитан на регулярное ежедневное использование. Роскошные материалы составляют эту уникальную структуру, которая обеспечивает желаемую поддержку и комфорт.Его универсальность заключается в его способности выполнять различные упражнения для ног.

Когда вы оплачиваете стоимость, вы фактически платите и за весовой стек, если он включен в полный пакет. Дополнительные веса варьируются от 10 до 200 фунтов. Не говоря уже о том, что вы можете изменить вес, просто поместив штифт в нужную точку веса.

Кроме того, мягкое сиденье полностью регулируется в 7 заранее заданных положениях, как будто оно не обеспечивает вам достаточного комфорта. Подставка для ног также имеет мягкую подкладку и может быть установлена ​​в различных начальных точках, чтобы помочь вам изолировать нужные мышцы способами, которые только вы можете себе представить.

  • Прочный и устойчивый благодаря высококачественным материалам
  • Состоит из дополнительного грузового стека
  • Коммерческое качество
  • Спинка в подходящем угловом положении
  • Простая регулировка для большинства деталей

7. Скамья с регулируемым весом Marcy Распродажа Регулируемая 6-позиционная рабочая скамья Marcy с тренажером для ног и набивкой из пеноматериала высокой плотности SB-350
  • 6-ПОЗИЦИОННАЯ РЕГУЛИРУЕМАЯ СПИНКА — Эта универсальная скамья имеет регулируемую спинку, которую можно изменить в соответствии с режимом тренировки.Он имеет надежную конструкцию регулировки подушки спинки, которая может быть изменена на наклонное, плоское или наклонное положение
  • TOTAL LEG DEVELOPER — Вы можете тренировать не только верхнюю часть тела, но и нижние конечности благодаря двойному положению этой эргономичной скамьи. проявитель ног
  • ПЕНА ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ — Пенопласт высочайшего качества на этой скамейке позволяет пользователям комфортно тренироваться на тренажере

Ищете тренажер для ног, который предлагает больше, чем просто упражнения для ног? Не смотрите дальше, ведь теперь у нас есть регулируемая скамья Mary. Он может быть полезен при тренировках для других частей вашего тела, но он работает исключительно в дни, когда вы тренируетесь с ногами, с помощью роскошного разработчика для ног. С этим удивительным тренажером вы достигнете своей цели в фитнесе с помощью самого недорогого оборудования.

Скамья полностью регулируется, имеет 6 возможных положений, что позволяет вам по-разному прорабатывать верхнюю часть тела. Устойчивая мягкая спинка с зубчатым ворсом может быть отрегулирована для обеспечения индивидуальной настройки и безопасности. У вас есть все возможности выбора позы и размещения, чтобы решить, что вам больше всего подходит.Это лучший тренажер для разгибания, а также лучший тренажер для сгибания рук благодаря хорошо продуманному разработчику ног, который фокусируется на изоляции нижних конечностей.

Там, где это необходимо, машина имеет мягкую обивку по всей конструкции для защиты определенных частей, таких как икры и голени. Он сводит к минимуму нежелательное давление на группы мышц, сохраняя при этом вашу безопасность. Ролики также покрыты толстой плотной пеной и покрыты виниловой и серой порошковой краской.

Эта модель имеет упругую и прочную конструкцию, которая позволяет выдерживать вес до 600 фунтов (272 кг). Он очень прочен и безопасен для пользователей с разным телосложением и ростом.

В целом упражнения проходят плавно и стабильно. Он весит 51 фунт (23 кг) и занимает место 65 x 23 x 46,5 дюймов (165 x 58 x 118 см). Обычно он подходит для выполнения упражнений на сгибание и разгибание ног в домашних условиях.

Amazon Рейтинг: 4.5 / 5
  • Доступный
  • Подходит как для разгибания ног, так и для сгибания ног лежа
  • Скамья с 6 регулируемыми положениями
  • Можно эффективно использовать для тренировок верхней части тела
  • Отсутствие спинки для упражнения на разгибание ног

8. XMark XM 7613

XMark — это бренд для всех пользователей от дома до коммерческого тренажерного зала в США. Здесь с нами продукт этой известной марки. С акцентом на упражнение на вращательное разгибание ног XMark XM 7613 также позволяет выполнять сгибания ног так же эффективно.

С помощью этой машины вы можете легко изолировать и развить телят до желаемой цели. Многие из его преимуществ включают выносливость голеностопного сустава, улучшенный спринт и бег, а также минимизацию травм.

XMark понимает важность размещения нижней части тела, и это ясно видно на их лучшем тренажере для разгибания ног.Стальная рама 11-го калибра, 2’’x3 ’’ поставляется с устойчивой к царапинам крышкой с серым порошковым покрытием; все части уравновешены на устойчивых к скольжению опорах. Дизайн рассчитан на долговечность, создавая профессиональный вид. Подушка для ног и сиденье снабжены подушкой из прочного прочного винила Duracraft, обеспечивающего отличную поддержку и комфорт.

XM 7613 обеспечивает уникальные свойства подъема ног и регулируемые по высоте набедренные накладки. Подушечки будут катиться соответственно, когда вы поднимаете ноги. Подушечки для бедер и длину рычага груза можно изменить с помощью системы easy pop-pins.Чтобы обеспечить дополнительный комфорт, XMark также включает ручки с резиновыми рукоятками, нескользящую подставку для ног, покрытую резиной, и стойки с двойным грузом для баланса.

Он удобен в использовании, поэтому вам не нужно беспокоиться о сборке. Вы также можете найти загружаемое руководство в формате PDF для этого лучшего тренажера для разгибания ног на официальном сайте бренда.

Amazon Рейтинг: 4.5 / 5
  • Доступный и долговечный
  • Подходит для разгибания ног и сгибания ног
  • Прочная и устойчивая конструкция
  • Подушечки из плотной ткани Dura
  • Могут возникнуть трудности при подъеме на машину и выходе из нее

9. Weider XRS 20

Благодаря скромно простой и компактной конструкции этот лучший тренажер для сгибания ног сильнее и устойчивее, чем кажется. Если вам нужен традиционный жим от груди, упражнения на разгибание ног или сгибание бицепса, его универсальность предлагает вам все. И, что самое приятное, Weider XRS 20 чрезвычайно доступен.

Конструкция позволяет переключаться между упражнениями с небольшой регулировкой ног и подушек для сгибания рук. Разгибания ног лучше выполнять на нижней паре подушечек, защищая голени и икры.Вы можете больше сосредоточиться на ягодицах, бедрах и подколенных сухожилиях на паре верхних подушечек.

Основная скамья регулируется в 5 положениях, а подушка для завивки и кокетка съемные. Полный комплект включает скамью XRS 20, 7-футовые штанги, стойку для независимых отрядов и 2-дюймовые плиты (приобретаются отдельно). С полной сборкой вы можете отказаться от членства в тренажерном зале, потому что у вас уже есть полный опыт дома.

Это может показаться довольно простым, но этот лучший тренажер для сгибания ног необычайно устойчив и стабилен, и он способен делать больше, чем кажется на первый взгляд.Все эти мощные функции принадлежат вам, и вам не нужно будет слишком много денег.

Amazon Рейтинг: 4/5

  • Очень доступный
  • Экономия места
  • Легко регулируемый
  • Подходит для различных упражнений, а не только для ног
  • Прочная и устойчивая конструкция, но при этом очень простая
  • Положение сидя может быть слишком высоко от земли

10.Полное разгибание ног с грузом Жим ногами Body-Solid ProClubLine со штабелем веса 210 фунтов (SLP500G2)
  • Тренажер для жима ногами для дома разработан, чтобы помочь вам эффективно выполнять упражнения на жим ногами, не оказывая давления на позвоночник
  • Сложный опорный блок и герметичные шарикоподшипники обеспечивают точное выравнивание и движение пластины веса без трения для плавной тренировки
  • Прочная стальная основная рама с регулируемой спинкой DuraFirm и 2-позиционной прижимной пластиной подходит для широкого диапазона высоты и веса

Если вы ищете лучший тренажер для сгибания ног или лучший тренажер для разгибания ног, велика вероятность, что вы сталкивались с маркой Body-Solid довольно много раз. Здесь у нас есть один лучший тренажер для разгибания ног от этого знаменитого, который мы хотим представить вам.

Модель имеет изящный, но устойчивый дизайн по сравнению с мейнфреймом 2’x4 ’’. Это дает этому продукту Body-Solid возможность эффективно справляться с весом до 310 фунтов (140 кг) с помощью грузовых пластин. Этот лучший тренажер для разгибания ног разработан, чтобы обеспечить вам безопасное положение ног благодаря регулируемой опоре для ног и сиденью.

Durafirm deluxe эффективно используется как для роликов, так и для мягкого сиденья, чтобы поддерживать и усиливать качество компонентов машины, обеспечивая при этом высокий комфорт и безопасность для пользователей.Производители разработали этот тренажер для разгибания ног с определенной биомеханической точностью, чтобы пользователи могли добиться максимальных результатов на каждой тренировке.

Более того, в этом тренажере Body-Solid для разгибания ног хорошо подчеркивается последовательность упражнений, поскольку его центральный привод спроектирован таким образом, чтобы соответствовать точке поворота. Полная сборка весит до 437 фунтов (198 кг).

Машина включает в себя смазанные тросы авиационного качества с виниловыми шкивами из стекловолокна. Они позволяют всей конструкции выдерживать весовой стек до 210 фунтов (95 кг).

Этот лучший тренажер для разгибания ног — один из самых дорогих тренажеров для разгибания и сгибания ног в нашем списке. Еще одна вещь, которую следует упомянуть, это не имеет никаких свойств для упражнений на сгибание ног.

Amazon Рейтинг: 4.5 / 5
  • Исключительный комфорт благодаря очень толстой подушке
  • 310 фунтов (140 кг) противовеса
  • Пожизненная гарантия
  • Прочная, устойчивая и безопасная конструкция
  • Шкивы из стекловолокна, нейлон
  • Очень дорого
  • Нет свойств для выполнения сгибаний ног

Руководство по покупке

В следующем руководстве по покупке представлена ​​подробная информация о преимуществах и недостатках лучшего тренажера для разгибания и сгибания ног.

1. Преимущества тренажера для разгибания и сгибания ног

В передней части бедра расположены четырехглавые мышцы, это основной центр упражнений на разгибание ног. Если вам интересно узнать латинские названия, эти мышцы называются прямыми мышцами бедра и широкой мышцей бедра.

Этот тренажер для разгибания колен укрепляет ключевые соединения коленных суставов за счет увеличения размера и силы четырехъядерных мышц, только если вы делаете это правильно. Если вы хотите, чтобы бедра были более устойчивыми и приземленными, вам следует подумать о том, чтобы сочетать разгибания ног с сгибаниями ног.Это повышает выносливость ног и увеличивает скорость бега.

Таким образом, когда дело доходит до изоляции квадрицепсов во время тренировок, упражнения на разгибание ног являются одними из немногих вариантов, из которых вы можете выбрать.

2. Недостатки упражнений на разгибание ног

Хотя они и приносят пользу, эти упражнения не идеальны. Другими словами, это не взаимовыгодная ситуация из-за некоторых недостатков. Это главным образом потому, что упражнение оказывает давление на ACL (сокращенно от переднего крестообразного сухожилия) в наших коленях.Следовательно, эти упражнения окажутся вам полезными, если вы не страдаете от болей в коленях или травм. Если вы ищете тренажер для разгибания колен, вам также нужно быть осторожным.

Более того, латеральное отклонение надколенника, что означает вывих коленной чашечки, что тесно связано с напряжением передней крестообразной связки. Это очень болезненно и может вызвать серьезные травмы.

Часто задаваемые вопросы

1. Помогут ли мне упражнения на разгибание ног?

Регулярность разгибания ног дает вам большие преимущества при походах, беге или ходьбе, особенно на склонах.Это продуктивно увеличивает силу, устойчивость и скорость ваших ног.

Кроме того, он помогает укрепить ваши квадрицепсы, таким образом, улучшить ваши результаты во время приседаний с отягощениями. Это означает, что вы сможете выполнить больше повторений, чем обычно, с большей силой и стабильностью.

Еще один бонус в том, что вы можете практиковать движение ногой. Это связано с тем, что естественное движение разгибания ноги подобно тому, как при ударе по мячу.

2. Есть ли риск травм спины без спинки?

Это зависит от обстоятельств.Любая поддержка спины с помощью тренажера для разгибания ног особенно важна, если вы страдаете или страдаете от травм спины или любых болей в спине. Это сделано для вашей же безопасности и не ухудшит ваше состояние.

Если по-прежнему нет спинки, как решить? Не волнуйтесь, если вы умеете держать лодыжку, бедро и спину под углом 90 градусов. Используйте боковую ручку, если она есть. Наконец, вы можете подумать о том, чтобы начать тренировку с меньшим весом, чтобы обеспечить правильную осанку.

3. Как часто мне следует планировать день для ног?

Имейте в виду, что между тренировками должно быть не менее 48 часов. Таким образом, вы должны ежедневно заниматься разгибанием ног, поскольку это увеличивает риск выгорания мышц и даже травм. Итак, вам нужно поддерживать этот гармонический баланс в своем теле.

Последние мысли,

Тренажеры для разгибания и сгибания ног различаются от марки к марке и от модели к модели. Таким образом, вы должны быть осознанными и очень осторожными при принятии решения о покупке, чтобы в конечном итоге не получить неправильную машину по нежелательной цене.

Есть несколько категорий, которые вы должны знать, оценивая лучший тренажер для разгибания и сгибания ног. Они включают в себя управление движением (последовательность и плавность каждого повторения), адаптивность (возможность регулировки в соответствии с телом и предпочтениями пользователей), простой подход (насколько легко его использовать), общую подгонку (выберите то, что вам больше всего подходит), и, наконец, что не менее важно, комфорт (достаточно ли комфортно?). Другие факторы, которые следует учитывать, — это грузоподъемность (максимальный вес, с которым может справиться одна машина) и материалы, из которых изготовлены ее компоненты.

Эти факторы уже перечислены в порядке от наиболее важных до наименее важных. Теперь, когда у вас есть список критериев, вы можете легко, но внимательно оценить каждый потенциальный продукт и найти тот, который вам больше всего подходит.

Когда у вас есть машина своей мечты, последнее, что нужно знать, — это положение вашего тела при использовании машины. Не забывайте начинать с меньших весов и медленно подниматься по весам.Убедитесь, что ваша спина прижата к скамейке (в положении лежа) или на спинке, в то время как ваши бедра, колени и лодыжки вместе образуют угол 90 градусов. Тем не менее, вы всегда должны посоветоваться со своим личным тренером или врачом перед началом любой тренировки, чтобы избежать травм или ухудшить уже существующие.

И это конец наших 10 лучших тренажеров для разгибания и сгибания ног. Мы надеемся, что вы найдете его очень полезным, и желаем вам удачи в поиске желаемой машины.

Подробнее:

1. [TOP 10] Обзоры лучших кабельных кроссоверов в 2021 году

2. [TOP 5] Отзывы о дешевых регулируемых гантелях в 2021 году

3. [TOP 10] Обзоры лучших доступных эллиптических тренажеров в 2021 году

4. [ТОП-10] Обзоры лучших тренажеров для разгибания и сгибания ног в 2021 году

5. [TOP 10] Обзоры лучших мини-велотренажеров в 2021 году

6. Обзоры лучших тренажеров для вытягивания лап в 2021 году [обязательно]

7. [ТОП 10] Обзоры лучших боевых канатов в 2021 году

8.[TOP 10] Лучшие обзоры на отжимные ленты в 2021 году

9. [ТОП 5] Лучшая беговая дорожка с телевизионными обзорами в 2021 году

10. [TOP 10] Лучшие отзывы о скамье для сгибания рук проповедника в 2021 году

11. Лучшая виброплита — обзоры вибрационных машин в 2021 году

12. Как выбрать лучший тренажер для разгибания ног

13. Как получить хорошую тренировку на эллиптическом тренажере 2021

14. Как работают регулируемые гантели в 2021 году

15. Как содержать беговую дорожку дома в 2021 году

16.Как использовать вибрационные машины, чтобы похудеть?

Подробнее на YOUTUBE:

Обзор тренажера для сгибания / разгибания ног

Titan: компактный тренажер для ног с пластиной

Прежде всего, как и в случае с любым другим оборудованием от Titan Fitness, цена — одна из самых привлекательных характеристик этого тренажера. Эта машина, появившаяся в середине 400-х годов, заменяет весовое оборудование, которое обычно стоит от 1000 до 2000 долларов.Этот тренажер — гораздо более жизнеспособный вариант для домашних тренажерных залов, поскольку он намного более портативный и предлагает гораздо большую ценность для того, для чего вы можете его использовать.

По сравнению с громоздким тренажером для ног с селектированным стеком, этот вариант с нагрузкой на тарелку намного лучше подходит для среднего владельца домашнего спортзала, который может работать с ограниченным пространством или большим кошельком. В моем личном использовании этой машины я обнаруживал, что перемещаю ее все время, когда я получал новое оборудование, чтобы лучше использовать свое пространство.Это не то, что вы можете сделать с тяжелым стеком Selectorized, поскольку такая машина может весить сотни фунтов.

Как вы, наверное, уже заметили, если у вас в настоящее время есть домашний спортзал, его планировка будет постоянно меняться по мере добавления дополнительного оборудования. Машины, для перемещения которых не требуется вилочный погрузчик, действительно хороши (просто поверьте мне в этом).

Сгибание / разгибание ног Titan Leg Curl / Leg Extension на самом деле является одним из самых функциональных тренажеров с нагрузочной пластиной, которые я когда-либо использовал. С регулируемой подушкой для спины и сиденьем любой может использовать это и получить эффективную тренировку для ног независимо от своего размера.Диапазон движений на тренажере на самом деле неплохой, и вы можете добиться полного сокращения, не ударяя руками по весу. Как и в других машинах с пластинчатой ​​загрузкой, существует преимущество, заключающееся в том, что вы можете использовать уже имеющиеся у вас грузы для создания нагрузки, что часто упускается из виду производителями оборудования.

В целом для модели Titan эта машина довольно высокого качества, с аккуратными сварными швами и прочной рамой. Вначале мы немного потрепали Titan, потому что их качество было очень нестабильным, но в последние годы они действительно улучшили свою игру.

Хотя сварные швы кажутся чистыми, колодки не самого лучшего качества, которые я видел, но они, безусловно, выдерживают приличное использование, и у меня не было проблем с какими-либо разрывами или значительными поломками.

Titan добавил несколько приятных деталей на этой машине, которые меня приятно удивили.

Во-первых, они добавили уравновешивающую шпильку на задней части тренажера, на которую можно надевать грузы; это предотвращает большую часть нестабильности при выполнении упражнений.

Регулировочные штифты также довольно высокого качества для бюджетной импортной детали, что позволяет плавно и быстро регулировать все части станка.

Без использования тросов для движения, эту деталь очень легко собрать с помощью довольно простой сборки на болтах. Хотя для многих это может не иметь большого значения, я знаю, что необходимость начинать сборку заново может быть очень неприятной.

Я рад, что компания Titan решила дать тренажер возможность использовать его для сгибания и разгибания ног. Чтобы использовать его для сгибания ног, вы просто переворачиваете штангу на 360 градусов, чтобы вы могли подтянуть ноги к ягодицам, а не отталкивать ее.Это также хорошо работает для сгибаний ног стоя, которые могут поджечь подколенные сухожилия, и это движение мне очень нравится.

Чтобы обеспечить возможность получения любых углов, подкладка для голени прикрепляется к круглому куску металла с отверстиями, вырезанными по всему периметру. Это позволяет настроить тренажер для движения, которое вы хотите тренировать, и согласовать его с вашей гибкостью.

Я бы порекомендовал этот тренажер практически всем, у кого есть домашний спортзал, который хочет получить очень полезное и ценное оборудование.Я бы сказал, что это почти половина стоимости любых других тренажеров такого качества для тех, кто хочет добавить больше тренажеров в отведенное для них пространство для тренировок. Не многие компании предлагают доступные линейки оборудования с пластинчатой ​​загрузкой, поэтому это определенно хороший вариант наряду с другими подобными изделиями Titan, такими как Lat Tower с пластинчатой ​​загрузкой и тренажер для плеч.

Тренажер с регулируемым сгибанием ног — CC-4 — Valor Fitness

Совершенный стационарный тренажер для ног, который нужен каждому дома или в тренажерном зале.Регулируемый тренажер для сгибания / разгибания ног Valor Fitness CC-4 позволяет пользователю выполнять два основных упражнения для ног: разгибание и сгибание ног, оставаясь сидя в одном и том же месте.

  • HEAVY DUTY LEG MACHINE : Изготовлен из прочной стали и имеет двухслойную виниловую прокладку высокой плотности, чтобы выдерживать интенсивные нагрузки во время тренировки. Этот тренажер для тренировки ног вмещает до 150 фунтов весовых пластин (продаются отдельно).

  • ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМЫХ НОГ : Этот тренажер для сгибания / разгибания ног легко адаптируется к вашим потребностям.Опора для бедра регулируется в 8 положениях, а опора для спины — в 6 положениях. Регулировка солнечных часов позволяет вам изменять диапазон движений в соответствии с вашими предпочтениями перед сгибанием или разгибанием ног.

  • УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ : Преобразуйте ноги с помощью всего одного тренажера. Выполните 2 различных упражнения на тренажере для сгибания / разгибания ног. Создавайте и укрепляйте квадрицепсы с функцией разгибания ног и используйте функцию сгибания ног, чтобы проработать мышцы подколенных сухожилий.Стальной штифт на боковой стороне рамы регулируется для перехода от разгибания ног к сгибанию ног.

  • ПОДДЕРЖКА БЕДРА : Удобные изогнутые ролики надежно удерживают вас на месте, чтобы изолировать квадрицепсы при выполнении разгибаний ног или подколенных сухожилий для сгибания ног. Эти ролики расположены рядом с лодыжками для вытягивания и подталкивания груза вверх, а также над бедрами для оказания давления. Ручки, расположенные по обеим сторонам подушки сиденья, создают дополнительную поддержку.

  • ДОПОЛНИТЕЛЬНО : Этот тренажер для разгибания ног со сгибанием ног совместим с любой пластиной.Он совместим со стандартными 1-дюймовыми весовыми плитами и 2-дюймовыми олимпийскими весовыми плитами. Олимпийская переходная втулка EX-10, которая превращает 1-дюймовые стойки для стандартных весов в 2-дюймовые стойки для олимпийских весов, продается отдельно. Поставляется в 2 отдельных ящиках.

Размеры
Артикул Название продукта Масса в упаковке (фунты) Длина коробки (дюймы) Ширина коробки (дюймы) Высота коробки (дюймы) Габаритные размеры в сборе (ДхШхВ в дюймах)
CC-4 CC-4 Коробка 1 63 35 31 8 55x39x38
CC-4 Коробка 2 31 19 14 10 55x39x38

Обладает простым в использовании регулятором Sun Dial, позволяющим пользователю увеличивать диапазон движений.Спинки сиденья можно отрегулировать вперед / назад в зависимости от роста пользователя. После установки регулируемая опора для бедер удерживает ваши ноги на месте при выполнении упражнений на сгибание ног, обеспечивая максимальную производительность подколенных сухожилий.

При загрузке груза на штифты тарелок: стандартные тарелки 1 дюйм или олимпийские тарелки 2 дюйма. Переходная гильза Valor Fitness EX-10 Olympic, которая превращает 1-дюймовые стандартные стойки для пластин в 2-дюймовые стойки для олимпийских пластин, продаваемые отдельно.

CalGym Leg Extension / Curl (CG-9514)

ВИЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ ПО МИРОВОМУ ПРОДАЖУ

Пит Асистин, наш вице-президент по глобальным продажам, имеет более 46 лет опыта в индустрии фитнеса.Основав две фитнес-компании и проработав многочисленные должности в CalGym и TuffStuff Fitness International в течение 33 лет, Пит сыграл важную роль в росте компании как на потребительском, так и на коммерческом рынках.

В 1972 году Пит начал свою карьеру в фитнес-индустрии в качестве финансового контролера в Marcy Gym Equipment Company в Глендейле, Калифорния. Вскоре привлекательный персонаж Пита стал узнаваемым, и руководство убедило его перейти от «прилавка фасоли» к продажам, и он никогда не оглядывался назад.В 1979 году Пит Асистин использовал свои отраслевые знания и связи для создания одного из первых специализированных магазинов фитнеса, Califitness Products Network, в Лос-Анджелесе, Калифорния. В то время в районе Лос-Анджелеса / округа Ориндж было всего несколько таких специализированных магазинов розничной торговли фитнесом. Используя свой магазин в качестве базы для операций, Пит также занимался коммерческими и розничными продажами, чтобы расширить свое присутствие на рынке.

В 1982 году Шерман Грайдер, президент и генеральный директор California Gym Equipment Company (« CalGym »), нанял Пита Асистина вскоре после покупки CalGym у своих родителей, которые основали компанию.В это время CalGym собирался раскрыть свое секретное оружие, MASTERLINE 500, первый автономный домашний тренажерный зал, и в обязанности Пита входило содействие маркетингу и распространению нового продукта. К середине 1980-х компания зарекомендовала себя как первопроходец и ведущий производитель домашних тренажерных залов. Вскоре после этого Шерман Грайдер продал CalGym одной из техасских компаний.

В 1990 году Пит Асистин основал Califitness Product Corporation для разработки и производства индивидуальных домашних тренажерных залов для знаменитостей.В сотрудничестве с Марком Хариджианом, известным тренером голливудских знаменитостей, среди их клиентов были Синди Кроуфорд, Нэнси Синатра, Боб Сагет, Стивен Сигал, Том Хэнкс и Том Селлек.

Затем, в 1993 году, в качестве консультанта Пит воссоединился с Шерманом Грайдером, который с тех пор создал новую линейку неселекторизованного силового оборудования, скамей и силовых стоек под названием Tuff Stuff в рамках Task Industries Inc. баннер. Примерно в то же время Шерману Грайдеру была предложена возможность выкупить CalGym, что он и сделал, и Пит помог в переходе.Шерман уговорил Пита присоединиться к новому подразделению, Task Industries , в качестве регионального менеджера по продажам в западных странах, и таким образом начал свою вторую карьеру в компании.

В 2004 году Task Industries Inc. была переименована в TuffStuff Fitness Equipment, Inc. В 2005 году Пит Асистин был назначен вице-президентом по международным продажам и благодаря прочным связям расширил бренд и дилерскую базу TuffStuff во всем мире. В связи с растущим международным успехом в 2014 году компания снова переименована в TuffStuff Fitness International Inc.

Сегодня у TuffStuff есть дилеры и дистрибьюторы, расположенные в Азии, Северной Америке, Южной Америке, на Ближнем Востоке и в Европе, причем международные продажи составляют более 30% бизнеса компании и продолжают расти.

Body Solid GLCE365 Тренажер для разгибания / сгибания ног, обзор

Я люблю сгибания ног. Я не только люблю сгибать ноги, но и мои программы предписывают их довольно регулярно; иногда пару раз в неделю (гибридный пауэрлифтинг; для любого из вас, кому интересно.Другими словами, я хочу и мне нужно иметь возможность делать сгибания ног в моем спортзале в гараже.

Вот уже пару лет я застрял на скамье Powertec Bench с креплением для ног для сгибаний подколенных сухожилий и время от времени разгибал ноги. Помимо этих завитков и растяжек, моя скамья Powertec ни к чему не привыкла; ни как плоскую скамью, ни как наклонную скамью, ни для чего. Я позволил ему занять драгоценное пространство на полу только потому, что у него есть ножка.

Ну, я, наконец, заменил этот негабаритный, трудно настраиваемый, желанный тренажер для сгибания ног на настоящее оборудование; тренажер для разгибания / сгибания ног Body Solid GLCE365, и я не могу передать вам, насколько я невероятно в восторге от этого.Получение нового оборудования уже довольно приятно, но серьезное обновление предмета, который используется регулярно, — это дополнительных захватывающих!


Почему сгибания и разгибания ног?

Скамья для сгибания / разгибания ног — одна из немногих «машин», которым, как мне кажется, есть место в спортзале в гараже. Наряду с некоторой формой кабельной башни и GHD; и, возможно, обратный гипер для некоторых из вас; Я думаю, что для этих вещей стоит найти место рядом с вашей силовой стойкой. Я думаю, что эти конкретные предметы заполняют пустоту, которую сложно заполнить одной штангой (хотя, конечно, не невозможно), и они просто отличное дополнение, если у вас есть средства и место для них.

Очевидно, что некоторые из вас не занимаются ничем, кроме приседаний, становой тяги и жима, и вас не интересуют никакие бодибилдинг или изолирующие упражнения. Некоторые из вас только делают рывок и, возможно, время от времени выпадают из приседаний. Если это вы, то, думаю, вам не будет интересна такая машина, и это нормально !!! У меня еще есть много другого контента на этом сайте, который вы можете проверить, и, пожалуйста, сделайте это!

Для остальных из вас, кто следит за программированием, которое включает некоторые изолирующие или бодибилдинговые движения, или для тех, кто просто любит бить ногами как можно больше, читайте дальше.


Что было не так с Powertec?

Стенд Powertec меня никогда так не впечатлил; либо как отдельная единица, либо как скамья для сгибания / разгибания ног. Подушечки имеют ужасную форму (обе подушки), слишком много регулировок на вещи (и соответствующих точек поворота, которые позволяют ей раскачиваться), и, по иронии судьбы, несколько доступных положений сиденья настолько незначительны, что они могут даже не будь там. Кроме того, высота скамейки слишком мала для разгибания ног, если только вы не создадите сиденье с помощью импровизированного усилителя (хотя, вероятно, не для пользователей более низкого роста), ручки для этих удлинителей хлипкие, и нет ручек для сгибания ног; которые я считаю необходимыми.

По общему признанию, из всего, для чего эта скамья предназначена, единственное, что она делает лучше всего, — это сгибание ног. Низкая высота скамейки не имеет значения для сгибания ног, подушка может иметь достаточно хороший наклон для правильного положения, а длина скамейки подходящая. У него все еще нет этих ручек, но лично я просто схватился за конец пэда и заставил его работать.

Однако разгибание ног на Powertec ужасно. Уже достаточно плохо, что вся установка находится слишком низко к земле; мои ноги волочатся по полу в конце движения, если я не кладу кусок пенопласта толщиной 4 дюйма под свою задницу.Добавьте к этому хлипкие ручки, сиденье настолько маленькое, что вы практически не можете использовать спинку, если хотите поместиться в сиденье, и тот факт, что скамья настолько тяжелая спереди, что вам нужно как-то утяжелить заднюю часть.

Я не пытаюсь выбросить Powertec просто ради того, чтобы выбросить его. У него есть свои недостатки, но на протяжении многих лет он служил своему назначению. Я до сих пор использую кабельную вышку Powertec; это действительно просто скамья Powertec, от которой я рад наконец избавиться.

(Если вам интересно, я сделал здесь обзор обоих компонентов Powertec.)


Body Solid GLCE365 Leg Curl / Extension Review

В этом обзоре я постараюсь не позволить моей вновь обретенной радости и удовлетворению помешать моим усилиям по предоставлению справедливого и беспристрастного обзора BodySolid GLCE365. Я буду судить об этом предмете по его конструкции, размерам, прочности и эффективности. Есть несколько других моделей сгибания / разгибания ног с нагрузкой на пластину, которые я также рассмотрел, поэтому я также постараюсь сравнить Body Solid с ними; с учетом цены, регулируемости, занимаемой площади и т. д.

Надеюсь, вам понравится этот обзор стойки без штанги и без силы.


Корпус Solid GLCE365 Сгибание / разгибание ног — Технические характеристики

  • Площадь основания (рама): 27 ″ x 44 ″
  • Максимальная длина машины (задняя опора вниз; включая пластинчатый рог): 74 ″
  • Минимальная машина длина (задняя подушка в вертикальном положении; включая пластинчатый рог): 59 ″
  • Конструкция: 2 ″ x 3 ″, сталь 11-го калибра (частично сварная, частично собранная)
  • Вес: 108 фунтов
  • Размеры седла: 17½ ” x 21 ″
  • Размеры задней подушки: 9½ «- 12» ширина (коническая) x 27½ «
  • Подушечки: виниловая пена DuraFirm
  • Длина отдельных роликовых подушек: 8 дюймов
  • Общая длина роликовых подушек от конца до конца: 19 ″
  • Длина загружаемой втулки (с адаптером 2 ″): 13 ″
  • Углы наклона подушки (изгибы): 0º, -15º
  • Углы седла (удлинения): ~ 55º, ~ 70º, ~ 90º
  • Расстояние между верхними роликами от точки поворота: 14 ″ — 17 ″
  • Расстояние нижнего ролика от точки поворота: 13 ″ — 16 ″
  • Гарантия: пожизненная гарантия на дому
  • Цена: 550 долларов США (с доставкой)

Корпус Solid GLCE365 Обзор — Что касается углов сиденья

Я сделал все, что мог, чтобы получить точное положение сиденья ( по углу).Глядя на тренажер в различных положениях сидя, имейте в виду, что сиденье никогда не бывает достаточно плоским (0º) в этих положениях, а скорее наклонено вниз. Сиденье ровно только тогда, когда задняя подушка плоская, и это полностью плоское положение является одним из двух положений для сгибания ног.


Корпус Solid GLCE365 Обзор — Рама

Ядро рамы GLCE365 представляет собой цельную сварную деталь. Ноги — единственный компонент рамы, который крепится болтами. В целом эта машина невероятно устойчива.Он не качается, не раскачивается, не смещается и не перемещается иным образом. Другими словами, это совсем не дешево.

Сборка заняла у меня около часа, большую часть времени я потратил на прикрепление колодок, поворотного рычага и обнаружение множества черных пластиковых торцевых крышек (которых намного больше, чем я ожидал!). сложная или утомительная сборка, а инструкциям было очень легко следовать.


Body Solid GLCE365 Review — Pad and Rollers

удобны и плотны, и они кажутся более чем достаточно прочными, чтобы их можно было использовать в частном тренажерном зале на протяжении всей жизни.Они, вероятно, даже пошли бы на большие расстояния в коммерческой среде, но я, конечно, не смогу проверить и подтвердить это.

Виниловые обложки гладкие, но достаточно удобные для нанесения. На самом деле это удивительно тактильно; Под этим я подразумеваю, что он выглядит чрезвычайно гладким и, возможно, даже скользким, но это не так — не то чтобы положение сидя или лежа требует много усилий с точки зрения сцепления, чтобы оставаться на месте.)

Оба набора роликов регулируются, что позволяет разместить пользователей разного роста.Вы также можете внести изменения, если хотите, чтобы вес распределялся дальше вверх или вниз по ногам. Эти регулировки производятся с помощью простой тяги.


Body Solid Обзор GLCE365 — Достоинства и недостатки

Плюсы

  • Рычаги на GLCE365 кажутся действительно солидными. Я обнаружил, что для загрузки требуется гораздо меньший вес, чем то, что мне было нужно на Powertec. Конечно, поскольку подушки этого устройства регулируются, эти рычаги можно отрегулировать по своему вкусу (путем укорочения или удлинения моментного рычага — то есть того, насколько близко к вашим коленям находится груз).
  • Разгибания и сгибания на одной ноге легко выполнять с помощью GLCE365. Вы не ограничены движениями на двух ногах.
  • GLCE365 имеет очень прочные, удобно расположенные ручки для рук; как для разгибаний ног, так и для сгибаний ног.

  • Подушечки на GLCE365 очень большие, удобные и очень профессиональные с точки зрения их посадки и отделки.
  • Многочисленные регулировки сиденья / подушки должны позволить практически каждому найти положение, подходящее для его роста и телосложения.Эта машина особенно щедра к нам, высоким людям; действительно необычная особенность.
  • GLCE365 можно установить в наклонном положении (я предпочитаю) или идеально ровном для сгибания ног на животе.
  • The GLCE365; потому что он регулируется; занимает меньше места на полу, чем аналогичные машины, которые постоянно находятся в положении лежа.
  • Сборка была довольно простой. Это займет час или около того, но это не расстраивает и не слишком сложно.
  • Цены на тренажеры для сгибания / разгибания ног с пластиной колеблются от 550 до 800 долларов и более; при этом Body Solid GLCE365 находится не только в нижней части спектра, но и является одним из наиболее регулируемых доступных устройств (если не , то , наиболее регулируемым.)
  • GLCE365 даже поставлялся с парой маленьких горшков с краской для подкраски.

Минусы

  • GLCE365 имеет единственную регулировку как для спинки, так и для сиденья (вместо того, чтобы иметь независимую регулировку для каждого). Это нормально и, вероятно, сделано для снижения затрат, но есть один побочный эффект. Механизм заключается в том, что в нижнем (лежачем) положении есть небольшой люфт задней панели. Сначала я обнаружил, что это немного раздражает, но я уже обнаружил, как себя позиционировать, чтобы уменьшить (и просто игнорировать) это.Тем не менее, я думаю, что Body Solid должен решить эту проблему для будущих поколений этой машины. Также следует отметить, что это не проблема для любого другого комбинированного тренажера, потому что все другие модели имеют свое сиденье под фиксированным углом 0 °. Другими словами, они вообще не двигаются.

Сгибание / разгибание ног — GLCE365 против

Райта Я серьезно рассматривал тренажер Райта для сгибания / разгибания ног. Обычно он составляет 799 долларов, а уже какое-то время его цена составляет 599 долларов, и это действительно солидная цена (хотя она не включает фрахт.)

В машине Райта все выглядит хорошо. Он изготовлен из прочной стали 11-го калибра, почти полностью сварен, у него есть ручки для обоих движений, и вы даже можете выбрать свой цвет. Я даже получил большую часть размеров по электронной почте, и все они оказались в хорошем месте. Действительно хорошая машина.

Тем не менее, вот две вещи, которые мне не нравятся в «Райтах». Во-первых, ролики не имеют возможности регулировки. Они находятся в фиксированном положении, и вы не можете контролировать распределение веса на ноги.Он также не позволяет выполнять тонкую настройку для спортсменов слишком низкого или высокого роста.

Другая проблема, с которой я столкнулся, связана с задней подушкой; он вообще не двигается. Он постоянно находится в положении лежа, что означает, что у вас нет поддержки спины для разгибаний ног; что очень помогает. Это также означает, что этот блок всегда занимает максимальное пространство на полу. Вы не можете отрегулировать сиденье, чтобы сэкономить немного места на полу, когда оно не используется.

Тем не менее, когда вы рассматриваете следующие машины, о которых я собираюсь говорить, Wright по-прежнему остается супер-привлекательным устройством по сравнению (и, честно говоря, если бы не низкая стоимость полной поставки Body Solid. GLCE365, я бы определенно посмотрел на следующего Райта.


Сгибание / разгибание ног — GLCE365 vs Legend

Тренажер Legend Fitness # 3135 для сгибания / разгибания ног — действительно очень хороший продукт. Он обладает почти всеми функциями Body Solid, но имеет все элементы дизайна полностью коммерческого оборудования.

The Legend # 3135 имеет регулируемую спинку для установки скамьи в положение лежа, ручки для разгибаний и сгибаний, удобные положения роликов, полностью обитые подушечки и ролики, а также полностью сварную раму.Рама такая же мощная, как и они размером 3 × 3 дюйма, и на раме есть защитные кожухи для защиты отделки. Вы также можете настроить цвет обивки и рамы.

Обратной стороной является то, что этот продукт — скважина, поставлено более 1000 долларов. Доставка стоит дорого, у нее уйма времени на поставку, а процесс заказа в Legend устарел и медлителен. Обычно я даже не упоминал о продукте Legend, но когда дело доходит до тренажеров для сгибания / разгибания ног, Legend — действительно хорошая вещь. Я не думаю, что это очень хорошее использование таких денег, но об этом стоит упомянуть (в конце концов, это ваши деньги, которые можно потратить.)

Как бы то ни было, я серьезно обдумывал этот продукт, пока не нашел Body Solid за половину денег. Нет, Body Solid не является полностью коммерческим продуктом в том же смысле, что и продукт Legend Fitness, но мой спортзал в гараже тоже не коммерческий, и я готов поспорить, что ваш тоже.


Машина для сгибания / разгибания ног — GLCE365 против EliteFTS

Машина для сгибания / разгибания ног EliteFTS очень похожа на тренажер Райта. Он также изготовлен из стали 11-го калибра, постоянно находится в положении лежа (нет регулировки подушки сиденья / спинки), имеет ручки как для разгибаний, так и для завитков, и может быть заказан во множестве цветовых схем.

Одна особенность тренажера EliteFTS, которой нет у Wright, — это возможность регулировать ролики ног вверх или вниз почти так же, как на Body Solid. Это действительно приятный штрих, но этот бонус стоит 200 долларов, что делает его немного менее привлекательным (799 долларов для EliteFTS против 599 долларов для Wright — перед отправкой!)

Elite FTS Leg Curl / Extension Machine будет мой последний выбор, когда речь идет об этом конкретном оборудовании.800 долларов плюс очень значительная плата за перевозку помешали мне когда-либо рассматривать это как жизнеспособный вариант. У меня не было бы проблем с владением этой машиной, если бы я когда-нибудь увидел ее на вторичном рынке за несколько сотен долларов дешевле, но стоимость этого нового устройства не очень конкурентоспособна.


Body Solid GLCE365 Review — Summary

Body Solid GLCE365 Leg Curl / Leg Extension Machine — огромное улучшение по сравнению с тем, с чем я работал ранее, и я очень доволен этим. Конечно, я не могу выбирать свои собственные цвета, как я мог бы с некоторыми другими (я хотел бы иметь синий, чтобы соответствовать другому моему другому оборудованию), но никто другой не мог прикоснуться к цене 550 долларов США, поставленной на Body Solid. , и только легенда $ 1000 + имеет столько же вариантов регулировки.

Если бы я спроектировал следующую версию этой машины, я должен признать, что я бы мало что изменил. Мне нравятся доступные углы наклона подушек, мне нравится расположение ручек, у меня нет проблем с размером или формой подушек, и я думаю, что это идеальная высота над землей, чтобы ступни даже самых высоких пользователей были свободны. земля и рама. Если бы я вообще что-то менял, то это было бы настроить сиденье и спинку независимо друг от друга, чтобы уменьшить люфт в подушках; то, что действительно беспокоит только в позиции упадка.

Вдобавок, и это может даже не иметь значения для многих, но тот факт, что сиденье регулируется в вертикальное положение, меня радует, поскольку эта регулировка сокращает общую длину устройства примерно на 15 дюймов, что составляет меньше необходимого места. в тренажерном зале. Я просто прижимаю вещь к стене, когда она не используется. Если мне нужно лечь лежа, я вытаскиваю его на 15 дюймов. Нет ничего важнее!

Итак, если ваша программа включает в себя сгибания ног и разгибания, и вы изо всех сил пытаетесь выполнить их в своем гараже, или если вы просто хотите, чтобы начал включать эти два классических упражнения для ног в бодибилдинге, Body Solid GLCE365 — это отличный выбор.Он регулируемый, прочный, идеально функциональный и относительно недорогой и компактный.

У меня нет никаких проблем с рекомендацией тренажера Body Solid GLCE365 для сгибания / разгибания ног. Я очень доволен своим, и я не могу представить себе причину, по которой вам не понравилось бы.


Связанные

10 лучших тренажеров для разгибания ног для сгибания / разгибания ног

Прежде чем вы начнете искать тренажер для разгибания правой ноги и / или тренажер для сгибания ног, который можно добавить в домашний тренажерный зал, давайте кратко рассмотрим, почему это оборудование так важно для успеха в бодибилдинге.

Вы, наверное, слышали общий совет никогда не пропускать день ног. Он исходит из хорошего места, чтобы быть здоровым, телу необходимо иметь прочную основу. Для этого необходимо придерживаться режима фитнеса, который укрепляет нижнюю часть тела.

Сильные колени, подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы имеют решающее значение для баланса, скорости и координации.

Было время, когда единственным способом развить сильные ноги было выполнение определенных упражнений в тренажерном зале. Но абонемент в тренажерный зал может быть дорогостоящим, и часто бывает трудно уместить эти поездки в плотный график.Решение — домашний спортзал.

Еще одно замечательное чтение: Лучшие силовые цепи

Проверены высоко оцененные тренажеры для разгибания / сгибания ног

Вот список, который поможет вам найти лучший тренажер для сгибания ног и лучший тренажер для разгибания ног для вашего использования.

Мы знаем, насколько ценно ваше время и насколько в равной степени, если не дороже, ваше здоровье. Вот почему мы берем на себя задачу исследования и оценки оборудования для фитнеса и тренажеров. Взгляните ниже.

# 10 — TDS Leg Curl Extension Unit

Pros

  • Игольчатые подшипники обеспечивают плавное движение
  • Мышцы могут полностью сокращаться во время упражнения на сгибание ног
  • Хорошее соотношение цены и качества

Минусы

  • Неуравновешенное давление ног при добавлении грузов

Этот тренажер изготовлен вручную мастерами из США. Он состоит из твердого 100% свинцового олова с подшипниками скольжения для облегчения эксплуатации.

Он предназначен для наращивания мышц задней поверхности бедра и ягодиц. Вы можете выполнять сгибания или разгибания как в вертикальном, так и в наклонном положении.

Проверить цену на Amazon

# 9 — Body Solid GLCE365 Сгибание / разгибание ног

Плюсы

  • Сиденье регулируется для оптимальной позы для упражнений
  • Прочное и широкое основание исключает любое раскачивание
  • Обеспечивает постоянное сопротивление во всем полный диапазон движений

Минусы

  • Короткая штанга ограничивает грузоподъемность

Эта модель была разработана для бедер, подколенных сухожилий и ягодиц.Он имеет сварную конструкцию и имеет три вертикальных и два супинированных положения.

Он имеет очень толстые прокладки из дюра-пены для комфорта и поддержки и может быть отрегулирован для пользователя любого размера.

Проверить цену на Amazon

# 8 — Тренажер для сгибания ног с твердым телом

Плюсы

  • Самосмазывающиеся стальные тросы обеспечивают плавное движение
  • Нейлоновые шкивы усилены стекловолокном для дополнительной прочности
  • 210 фунтов грузоподъемность должна соответствовать всем пользователям

Минусы

Эта машина имеет основную раму из высокопрочной стали.Он разработан специально для сгибания ног. Он имеет кулачок с центральным приводом для равномерного распределения веса. Стальные тросы имеют нейлоновое покрытие, а обивка выполнена из твердого материала Dura с набивкой из пеноматериала.

Проверить цену на Amazon

# 7 — Powerline PLCE165X

Плюсы

  • Удобное расположение ручек для поддержки при каждом упражнении
  • Широкое основание исключает раскачивание
  • Подушечки для спины и бедер удерживают вниз ручки для дополнительной поддержки и устойчивости

Минусы

  • Недостаточная набивка делает некоторые упражнения неудобными

Powerline разработан для укрепления квадрицепсов и подколенных сухожилий.Вы можете выполнять разгибания ног или сгибания рук как в вертикальном, так и в наклонном положении. Небольшое снижение обеспечивает полную изоляцию подколенного сухожилия при сгибании ног.

Проверить цену на Amazon

# 6 — XMark Rotary XM-7615

Плюсы

  • Множество регулировок делают эту машину наиболее настраиваемой
  • Большие толстые подушки обеспечивают дополнительный комфорт
  • Машина стабильна во всем все упражнения

Минусы

  • Трудно входить и выходить, особенно если ваш рост превышает 6 футов

XMark построен на основе стального корпуса 11-го калибра и имеет устойчивое к царапинам покрытие.Поддержку и комфорт обеспечивают трехдюймовые подушки Duracraft и ролики с виниловым покрытием.

Подушечки для бедер регулируются в двенадцати различных положениях, и есть двадцать различных положений для нажимных рычагов и подушки спинки.

Проверить цену на Amazon

# 5 — тренажер для разгибания ног / сгибания ног Deltech Fitness

Плюсы

  • Один из самых высоких грузоподъемностей
  • Угол наклона скамьи V для идеального положения для упражнений
  • Накладки на обе ноги можно регулировать внутрь и выдвигать

Минусы

  • Однодюймовые утяжелители с трудом выдерживают заявленный максимальный вес

Deltech разработан для работы с бедрами и подколенными сухожилиями.Он имеет бронзовую конструкцию втулки и порошковое покрытие. Есть стандартные весовые пластины для сопротивления, и он может вместить до 650 фунтов. Конструкция позволяет плавно выполнять каждое упражнение.

Проверить цену на Amazon

# 4 — Body-Solid Pro Dual Leg Extension & Curl Machine

Pros

  • Подушка для спины регулируется в двенадцати положениях, а подушка для ног — в семи положениях полный диапазон движения
  • Включает весовой стек в 210 фунтов

Минусы

  • Дороже, чем большинство других тренажеров для ног

Более высококлассная версия в семействе тренажеров для ног Body-Solid.Эта машина демонстрирует использование технологий более высокого уровня с эргономичным дизайном, который обеспечивает правильное положение тела.

Подушка для ног увеличена для максимального комфорта и подходит для пользователей любого роста и любых упражнений.

Проверить цену на Amazon

# 3 — Valor Fitness CC-4 Регулируемый тренажер для сгибания ног

Плюсы

  • Регулятор солнечного циферблата для изменения диапазона движения в соответствии с типом вашего тела
  • И верхний, и нижний рулоны имеют дополнительную набивку для максимального комфорта
  • Регулируемое сопротивление

Минусы

  • Может опрокинуться вперед при весе более 100 фунтов.

С Valor вы можете выполнять сгибания и разгибания ног, сидя в одном и том же положении. Сиденье, набедренные накладки и сопротивление можно регулировать в соответствии с размером тела и максимальной тренировкой подколенного сухожилия.

Проверить цену на Amazon

# 2 — Body-Solid GCEC340 Cam Series

Плюсы

  • Завитки и разгибания из одного сидячего положения
  • Конструкция с фиксирующими штифтами облегчает настройку позволяет полностью сокращать мышцы

Минусы

Этот тренажер является одним из наиболее популярных из серии CAM.Он полностью регулируется для пользователей любого роста. Он имеет стальной кулачок 7-го калибра для обеспечения максимального диапазона движений.

Биомеханически правильный угол сиденья разработан для изоляции определенных групп мышц во время тренировки. Для комфорта и прочности имеются подушечки фирмы Dura.

Проверить цену на Amazon

# 1 — Скамья Marcy Utility

Плюсы

  • Пенопласт, регулируемый для обеспечения индивидуальной поддержки
  • Подходит для олимпийских или обычных весов
  • Разнообразные тренировки с использованием наклона регулировка положения, наклон и горизонтальное положение
  • Идеально подходит для ограниченного пространства

Минусы

Стальная рама с силовым покрытием делает этот стол устойчивым и долговечным.Он разработан для тренировки верхней и нижней части тела. Подушка спинки регулируется до шести позиций, и есть двухпозиционная ножка для проявки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *