Химия и жизнь.
vulcan1600
Напишите, если у кого лично или у друзей возникали проблемы от употребления стероидов. У меня при всём богатстве коллег-химиков случаев не наблюдалось. Пишите пожалуйста конкретно и про любой вид спорта. Спасибо.
брянск
Гинекомастия. Один сосок «разползся». Бодибилдинг.
Еще один — на курсе винстрол+омнадрен(кажется) желтым стал как падла. Печеночка шалила… Потом опять правда побелел 😊
vulcan1600
Тааак, набираются страдальцы)))))
-Брянск-
Немного уточню, а то читаю свой пост и понимаю, что скорее всего его могут неправильно понять 😊
Еще раз.
1. У одного знакомого сосОк….
2. Еще один товарищ…. Желтым стал(рожа его , в смысле, пожелтела)
😊
deniskaizer
у товарища сердечко зашалило в 26 лет
у него же печень барахлит на ферментах теперь сидит
Huge Cock Cucumber
один знакомый всегда говорит- что мёд с орехами- лучший стероид. Ест каждый день помногу. Стал толстым. Но жмет хорошо.
Не знаю- проблема это или нет…
Видел много употребление стероидов новичками, имеющими о этих стероидах смутное представление, которое они черпанули со слов или форумов. Без всякой системы или советов с докторами\ тренерами. Самый запоминающийся пример- как группа челов в возрасте 17-19 лет ела по 3 таблетки дексаметазона в день, прямо в раздевалке перед тренировкой. Говорили что супер. Что жрали еще и где достали- хз. Но это проблема скорее с мозгами, а не с химией. Накачали только прыщи на роже.
Проблем у людей, подходящих к употреблению химии с умом, профессионально- вроде не видел.
Считаю главной проблемой не химию-а мозги.
Nimravus
школьный друг, бодибилдер. при попустительстве тренера и от глупости и табленки пил (анабол) и колол себе что-то. итог в 18 лет заимел проблемы с печенью, сердцем, сосудами головного мозга.
Ashedow
Huge Cock Cucumber
Считаю главной проблемой не химию-а мозги.
«Итак, Темную сторону Силы увидеть хочешь ты?» (учитель Йода)
😊
десант
слишком сложно ответить на ваши вопросы.
так как не всегда понятно от чего у человека проблемы со здоровьем.
те же анаболики при граммотном применении выводят организм на такие нагрузки -что потом непонятно от чего человек болеет.
внутренности он себе посадил стероидами или нагрузкой чрезмерной.
а при неграммотном (особенно молодежном) применении -то же сложно, так как они еще и алкоголь хлещут непонятный, половую жизнь ведут с непонятными партнерами и т.д.
вот и думай потом -что ему печень посадило ,»метан» или самогон.
я лично не применял анаболиков, но проблемы с здоровьем имею из-за нагрузок.
Ashedow
десант
я лично не применял анаболиков, но проблемы с здоровьем имею из-за нагрузок.
Если можно, пару слов: какой вид спорта, какие были нагрузки (вид, объём), после которых начались проблемы со здоровьем, и какого рода проблемы?
десант
легкая атлетика, средневик.
уровень сборной области.
проблемы с суставами ног, с венами.
Ashedow
Спасибо.
Huge Cock Cucumber
десантя когда смотрю выступления гимнастов на кольцах в толк не возьму как они умудряются сохранить локти или плечевые. ЖЕстокая нагрузка.
легкая атлетика, средневик.
десант
любой спорт имеет свои проф. заболевания.
любой спорт губит здоровье.
для здоровья -физкультура
vulcan1600
любой спорт имеет свои проф. заболевания.Ну вот и здравое мнение, а не » сьел 3 таблетки и высрал печень»
любой спорт губит здоровье.
для здоровья -физкультура
Huge Cock Cucumber
Хотел бы узнать про такое сочетание как тестостерон (конкретно какой не имею понятия) и Тренболон. Во многих статьях по лифту это сочетание расписывают как одно из лучших именно для повышения силы.
При весе в 100 кг. НУжно ли дополнять еще чем-то, как подготовится к курсу, на что следует обращать внимание, период и дозировка. ??
И побочки самое главное. Будем просвещаться))
MASSSON
Знал я одного парня он год проходил в качалку, но результат его не обрадовал, хотя делал все по указке тренера. Только растолстел и стал больше выжимать, но ему надо было массу и рельеф. В итоге он у тренера купил таблетки и бумагу как их принимать, забросил качалку и купил гантели по 5кг. Принимал так: месяц таблетки, креатин с протеином и работа с гантелями на все группы до отказа, а месяц какие-то мочегонные и препарат для чистки печени. Через пол года был уже в отличной форме и принимал что-то для рельефа, что было видно каждую вену и мышцу, денег угробил не мало, так как химикаты были очень дорогие. Потом перешел на уколы.
Четыре года мы общались, и он был как гора мускул под 100кг при этом много подтягивался.
У врачей прошел проверку, здоровье в норме. После трех лет приема химии.
И главное проблем с эрекцией не было, и жена и любовница довольные.
Scorzeny
MASSSON
Знал я одного парня он год проходил в качалку, но результат его не обрадовал, хотя делал все по указке тренера. Только растолстел и стал больше выжимать, но ему надо было массу и рельеф. В итоге он у тренера купил таблетки и бумагу как их принимать, забросил качалку и купил гантели по 5кг. Принимал так: месяц таблетки, креатин с протеином и работа с гантелями на все группы до отказа, а месяц какие-то мочегонные и препарат для чистки печени. Через пол года был уже в отличной форме и принимал что-то для рельефа, что было видно каждую вену и мышцу, денег угробил не мало, так как химикаты были очень дорогие. Потом перешел на уколы.
Четыре года мы общались, и он был как гора мускул под 100кг при этом много подтягивался.
У врачей прошел проверку, здоровье в норме. После трех лет приема химии.
И главное проблем с эрекцией не было, и жена и любовница довольные.
это что за чудо-таблетки, позволяющие за полгода расскачаться с гантелями 5 кг?)) также веселит чередование с мочегонными через месяц))) «принимать для рельефа» можно только диету))
Вообщем, аффтор пеши исчо!
😀
Huge Cock Cucumber
MASSSONтоже про гантели в 5 кг удивляет… Гантелями в 5 кг накачать можно разве что мизинец, а уж быть в отличной форме с их помощью можно только если брать их в руки и боксировать ими по 5 раундов, бегать с ними на высокие горы и бросать на дальность. Но при этом ни о какой билдерской массе речи быть не может.
В итоге он у тренера купил таблетки и бумагу как их принимать, забросил качалку и купил гантели по 5кг. Принимал так: месяц таблетки, креатин с протеином и работа с гантелями на все группы до отказа, а месяц какие-то мочегонные и препарат для чистки печени. Через пол года был уже в отличной форме
Хотя я опять- про химию мало что очень хорошо знаю, может гормон роста хреначил или еще что-то 😊
В любом случае- налицо какая-то странная рабочая программа, в какую она физ. форму хорошую может привести- непонятно…
+ если много подтягивался, значит не только гантелями занимался. Подтягивание- это уже серьезное базовое упражнение.
+Зачем есть стероиды и забрасывать качалку? нерациональное использование химии
MASSSON
Не ну я со свечкой не стоял, все с его слов но результат всмысле тушку я выдел.
Scorzeny
Да, Фалеев тот еще авторитет.. ИМХО стыдно должно быть писать какие-то методические рекомендации, если сам, будучи спортсменом, не добился хотя бы уровня МСМК. Его книгу читал — считаю бредом.
Huge Cock Cucumber
РУКОПАШНИКхимия- это единственное что сможет продлить жизнь «профессионала» в спорте. +Это единственное что сможет дать вам возможность соревноваться за первые места, на турнирах где народ от уровня мастер спорта и выше.
химия говно
И вообще- мне больше радует определение фармы или допинга.
Просто без ваших ментальных усилий она перестраивает ваши биоэнергетические процессы на режим «спорт». Естественно, решение о принятии химии должно быть осознанным, ибо это большая ответственность перед своим здоровьем, так как для поддержания режима- ему нужно соответствовать образом жизни, иначе ничего хорошего не выйдет.
И естественно- при «курсе» должна быть цель. Минимальная планка для принятия химии (на мой некомпетентный взгляд) — после чистого достижения КМС.
Я если верить этой таблице http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/ (версия AWPC- c допинг контролем и без экипы) жму чуть больше мастера спорта, дык что принял решение пройти «курс» для выжимания 200 кг. без экипы к концу года. За 9 месяцев прибавить 25-20 кг в жиме с химией считаю реальной целью.
Хотя имхо- если этой таблице верить- у нас зале занимается 2 МСМК…
в дивизионе без допинг контроля- все сложнее, вот там цель зачётная!!!
РУКОПАШНИК
Scorzenyваше мнение, сколько людей столько и мнений
Да, Фалеев тот еще авторитет.. ИМХО стыдно должно быть писать какие-то методические рекомендации, если сам, будучи спортсменом, не добился хотя бы уровня МСМК. Его книгу читал — считаю бредом.
Ashedow
Huge Cock Cucumber
Я если верить этой таблице http://www.wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/ (версия AWPC- c допинг контролем и без экипы) жму чуть больше мастера спорта, дык что принял решение пройти «курс» для выжимания 200 кг.
Тока после первого принятого препарата результат уровня мастера спорта превратится в первый разряд. 😛
Huge Cock Cucumber
Ashedowво во! Но меня не устраивает МС — если он достигнут весами, которые в залах- не редкость.
Тока после первого принятого препарата результат уровня мастера спорта превратится в первый разряд.
Дык что буду ориентир ставить для себя безэкипировочный дивизион- где допинг контроль убран в зачет зрелищности))) Там мне еще работать и работать. Но попробую, может с фармой все будет быстрее, чем я думаю. Пока готовлю себя к железной дисциплине в привычках и распорядке…
ДМВ
У моего кореша, от «переизбытка белка» (его формулировка)на спине болячки появились круглые по сантиметру в диаметре(((
Ashedow
Помню, где то вывешивали фотки «качка», так тот в этих язвах весь был. Потом, видимо, шрамы по всему телу. Тоже, видимо, от «переизбытка белка». 😊
MASSSON
Я в универе просто спортсмена в язвах видел. он химию не принимал это от нагрузак — справку от врача показывал.
Ashedow
MASSSON
справку от врача показывал
ИМХО, в качестве ещё одного возможного варианта: если бы я был соревнующимся спортсменом и у меня пошло бы это дело от «химии», то первое что бы сделал — постарался бы всеми правдами и неправдами добыть подобную справку. В противном случае светит конец карьеры.
vulcan1600
А-А-А-А-А!!!! Вот и страшные истории пошли. Я их ждал. Интересно читать и удивляться всякому на белом свете. Тем более интересно мнение людей, не употреблявших волшебных таблеток. Навроде, если уколы, то всё,писец. Докатился до жуткой ХИМИИ. Хотя в оральной форме многие препараты просто не выпускаются. Или в больничке бывает анальгин или еще что колют в жопу, а могут и таблетки дать. Просто в кровь проще.
Кстати, если интересно, могу и проконсультировать. Естественно безвозмездно.
vulcan1600
Есть фото негра с писей длиной 80 см,завязанной красивым морским узлом. Это от химии.
В случае с «качком» — это была классика жанра, если верить сопроводительному тексту. Стероиды, видимо по принципу «чем больше тем лучше». Само собой, пошли прыщи которые превратились в язвы. После курса антибиотиков выглядел страшненько.
Сейчас подвешу фотки, неприятные довольно, ели что — говорите, уберу.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600да, если можно- продублирую свой пост:
Кстати, если интересно, могу и проконсультировать.
Хотел бы узнать про такое сочетание как тестостерон (конкретно какой не имею понятия) и Тренболон. Во многих статьях по лифту это сочетание расписывают как одно из лучших именно для повышения силы.
При весе в 100 кг. НУжно ли дополнять еще чем-то, как подготовится к курсу, на что следует обращать внимание, период и дозировка. ??
И побочки самое главное. Будем просвещаться))
Спасибо!
Ashedow
vulcan1600
А-А-А-А-А!!!! Вот и страшные истории пошли. Я их ждал. Интересно читать и удивляться всякому на белом свете. Тем более интересно мнение людей, не употреблявших волшебных таблеток.
Ато! 😊
Кстати, многократно доводилось читать что эта картина вылазит при употреблении, например, дексометазона. Другое дело, что довести себя до такого состояния — это нужно иметь недюжинные интеллектуальные способности. 😊
Ashedow
vulcan1600
Есть фото негра с писей длиной 80 см,завязанной красивым морским узлом. Это от химии.
Не, негры с морскими узлами без надобности. 😊
А вот по вопросу тестостерона с Тренболоном было бы интересно почитать.
ДМВ
Увидел фото, и ужаснулся, это сколько «таблеток» то съесть надо…
Судя по подписям там абсцесс и гангрена((( у моего кореша все проще было, просто по сантиметру и штук 5-6 всего, видимо во время остановился, но он заморский протеин лошками ел.
MASSSON
ХИМИЯ+МОЗГ=ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И НОРМАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ- ФАКТ!!!!
доказано проф. спортсменами.
А тот про кого я писал то точно не принимал- он идейный и тем более это ему надобыло больше для себя и результаты у него не супер были но тренировался постоянно. он гимнаст.
Yep
А вот такое возможно или это фотошоп?
Саныч
Это люди будущего…
vulcan1600
Это самооборонщики.
vulcan1600
Хотя не слышу тут мнения на счёт использования слабоандрогенных препаратов, как то: станозолол, оксандролон,туринабол. Жду с нетерпением.
vulcan1600
Во-первых попрошу на «Вы» и без менторских интонаций в сообщениях. Во-вторых мои достижения в лифтинге однозначно опережают Ваши и посему определения «пляжник» оставьте себе. А в третьих на аватаре именно моё фото и желание химичить от Ваших советов не появится и не пропадёт.
С уважением.
Scorzeny
vulcan1600
Во-первых попрошу на «Вы» и без менторских интонаций в сообщениях. Во-вторых мои достижения в лифтинге однозначно опережают Ваши и посему определения «пляжник» оставьте себе. А в третьих на аватаре именно моё фото и желание химичить от Ваших советов не появится и не пропадёт.
С уважением.
Кстати, если не секрет, какие максимальные результаты в пауэрлифтинге (насухую и с «витаминами») ?
vulcan1600
Жуткие оксандролон и «винс» к моему стыду никак не влияют на уровень холестерина в крови. В отличии от питания на «курсе»,когда повышается аппетит и ,как следствие, количество еды, но зачастую никак не её качество. Даже захотелось узнать, каким образом эти препараты, принимаемые даже женщинами и спортсменами юниорских групп, оправдывают свою жуть и поднимают холестерин. Желательно с описанием процессов приводящих к такому высокому уровню его в крови.
vulcan1600
И еще просьба писать в теме именно про конкретные случаи. А то мне некоторые посты напоминают списанные с вкладыша из лекарств «побочные эффекты». То что может быть, но лично никто не встречался. Или истории про то,как мой друг сьел банан и теперь у него машина не заводиться, аналогичны тому, как становяться инвалидами после 50-ти таблеток метана. Так как зачастую уже не совсем здоровые люди начинают на курсе пахать в зале и набирать или скидывать вес, давая нагрузку на сердце и увеличивая всеми этими тренировками давление и т.д. Посему если человек с больным позвоночником начнет приседать, то травмы спины можно будет описывать примерно так- Сьел метана и на третьей неделе получил грыжу и боли в спине. Теперь всю жизнь с травмой и таблетками. Вот как метан спину человеку испортил. -Связь причинно следственная скорее с подходом к тренировкам, показаниям к нагрузкам и головой, а не с жуткими таблетками.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600+1
Посему если человек с больным позвоночником начнет приседать, то травмы спины можно будет описывать примерно так- Сьел метана и на третьей неделе получил грыжу и боли в спине. Теперь всю жизнь с травмой и таблетками. Вот как метан спину человеку испортил. -Связь причинно следственная скорее с подходом к тренировкам, показаниям к нагрузкам и головой, а не с жуткими таблетками.
Про себя напишу- как я изучал вопрос.
Заморочился на тему того чтобы взять и покурсить для достижения силовых результатов в жиме. Да так, чтобы с умом и без проблем с побочками. Перерыл инет — выбрал для себя несколько выриантов комбинаций препов- и поехал на консультацию к хорошему жимовику, который доподлинно мне известно- является спецом. Подспудно захватив анализы биохимии крови.
Совсем кратко итоги консультации- несмотря на жим в 180 в отбив (был при весе 110) и нынешние 165 соревновательным жимом при весе — 105 кг- принимать химию оказалось мне пока ооочень рано.
1)Стиль жизни. И ментально и физиологически я не собрал себя в одно целое — много распыляюсь настороне, не имею полного понимания принципов работы различных препов, по питанию пару «открытий» для себя сделал.
Дословно- «химка» является кредитом. На мышечностроительный бизнес. Многие берут кредит и не обеспечивают его работой, все просаживая сразу. И естественно- и кредит вернуть не могут и сами ничего не наварили. Отсюда и побочки. Другое дело, если к взятию кредита подойти с планом, чтобы и вернуть его и сверху заработать. А для этого нужна особая физиологическая и ментальная специализация. В питании, восстановлении, тренировках. Вообще- принцип употребления химии должен быть- два шага вперед (на курсе)- один шаг назад (после курса). Так и живут силовики.
2)Я мало ем для повышения силовых результатов (действительно так) — и есть еще запас прочности «начистую».
3)Затарился инфой по препам и изучаю ее сейчас.
4)НЕ смог выполнить тренерский норматив «для употребления химии». Это песец какой-то. Состоял он из проходки по жиму, подтягиваниям, координирующим упражнениям (приседа с 40 киллограмовой штанкой на вытянутых руках), растяжки и т.д. Вышел из зала мертвый но довольный.
Выполню норматив, знания подтяну, на правильную волну в питании встану, курс распишу грамотный, «секреты» тренинга некоторые по периодизации нагрузок и часто забываемые «важные моменты» на себя примено- и будет от легкого курса «переть», да и побочки на нет сведу.
А то что на курсе лучше чистку лица сделать- и ужаживать за лицом надо сильнее, и к гигиене требования повысить- ктож этому следует? А это нужно.
vulcan1600
Хроошо и толково написано. Приятно читать.
НЕ смог выполнить тренерский норматив «для употребления химии». Это песец какой-то.А это странная позиция. Просто генетика у всех разная, кто-то устает на работе, кто-то не одарён генетически, а кто-то ест, спит и тренируется только, при этом обладая высокой мышечной отзывчивостью. И если вам необходим результат или образовался долгий застой в обьёмах и поднимаемых весах, при этом вы не можете приходить раньше с работы или больше отдыхать, то можете и употребить. На своё усмотрение. Тест этот он у вас в голове, а так как не все, например,могут позволить 5 тренировок в неделю с хорошим сном и питанием, то и решение химичить приходит не в результате соответствия нормативам, а потому, что без этого далее прогресса не будет. Или менять образ жизни, работу и распорядок дня.
Huge Cock Cucumber
ну тут тест был скажем так- на доведение своих физ. кондиций под специализацию жимовую.
Самое главное дело было в растяжке. Если я опускаю тяжелую штангу на грудь- то она лежит внатяг, тут могут травмироваться плечи при увеличении весов. Потом трудно даже присесть с полностью прямой спиной и поднятыми вверх руками, чтобы не завалится вперед. В общем- в комплексе получил много несоответствий в подготовке к жиму больших весов, благо исправляется это легко, хорошо что вовремя узнал.
А в силовых тестах тут все было просто.
30 подтягиваний чисто не осилил (доделал с читингом начиная с 20 раза)
Приседать со штангой на вытянутых руках оказалось просто нереально трудно, все время падал вперед
Когда мостик попытался сделать- чуть копыта не кинул.
Гиперэкстензии (тут то думал легко сделаю) — с 20 кг блином за головой задача была сделать чисто 25 раз. После 15 раза появилось желание читинговать, и пришлось сойти с дистанции. В общем- тут тест был не число силовой, а на подготовленность к тренировкам с соблюдением правильной техники. В итоге просто оказалось, что многими моментами в тренинге пренебрегал. А как часто тренироваться- и с какими весами- это уже по собственным ощущениям
vulcan1600
А внатяг это как? И 30 подтягиваний с весом 105-110 тем более чисто, думаю осилит не каждый МС по лифтингу. И гиперэкстензия тоже насторожила, знаете ли…
Huge Cock Cucumber
vulcan1600😊 ага. скажем так- перед началом консультации я немного выпендрился что делал подтягивания за 30 (с рывком грешным делом) — и что выполняю рабочие походы гиперэкстензий с 2 блинами по 20 кг (тоже читингуя). Инструктор и решил проверить- а теперь я сам решил этот нормативчик выполнить (с соблюдением правильной техники). К общепринятым понятиям о нормативах для лифтинга это отношения не имеет.
И 30 подтягиваний с весом 105-110 тем более чисто, думаю осилит не каждый МС по лифтингу. И гиперэкстензия тоже насторожила, знаете ли…
Но- низ спины травмировать при жиме легко- и он должен быть сильным. Но еще легче его сорвать читингом при выполнении гиперэкстензий- так что это просто указание мне на технику выполнения упражнения. А так как народ выполняет гиперэкстензии и с 70 киллограмовыми штангами на плечах- выполнить 25 раз с блинчиком- не такой уж и супер норматив наверное.
К подтягиваниям тоже относится (хотя мне до этого норматива пахать долго)
+ к силовым показателям то претензий небыло (химия как раз для этого и принимается). Претензии были к координации и функциональной подготовленности для химки. Это растяжка и вытекающая отсюда техника. Нельзя подходить к повышающимся рабочим весам без устранения этих недостатков.
vulcan1600недостаточная подвижность плечевых суставов. + еще пара незачетов по растяжке (что в будущем может привести к травмам).
А внатяг это как?
vulcan1600
Жать придётся трицепсом и несколько отличной от общепринятой техникой. В майке это будет сильно сказываться, если конечно планируете в ней жать. При жиме имеет смысл убирать нагрузку с плечей и не «выводить» их вперёд,приближая траекторию жима к силовым отжиманиям от брусьев.
А что Вам, если не секрет, советуют для первого «курса»?
Huge Cock Cucumber
vulcan1600соло из метана 30мг. в день — 1 месяц.
А что Вам, если не секрет, советуют для первого «курса»?
На выходе при необходимости антиэстроген (томаксифен)
vulcan1600в майке не собираюсь- не нравитя мне экипировочный лифтинг. А вот насчет растяжки — если протягивать гудные и плечи отжиманиями между 2х скамей?
Жать придётся трицепсом и несколько отличной от общепринятой техникой.
vulcan1600
Нормальный курс. Только я бы употреблял по 20 мг и месяца полтора. И зачем нужна такая уж растяжка для жима не понимаю. Сам жму довльно прилично и растяжка не помогает, скорее наоборот, в отличие от тяги например. А технику менять все одно придётся, если говорить о жиме на результат разовый, а не о прокачке грудных с растяжкой. Жать с нагрузкой на плечи и разведенными локтями тяжелее, чем стоя на трапеции жать трицепсом. Посмотрите, как жмут и в безэкипировочном дивизионе тоже.
vulcan1600
соло из метана 30мг. в день — 1 месяц.Как по-музыкальному звучит! Трио с пропионатом, квартет из метана и деки и симфонический оркестр из андролика под управлением сустанона. ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Huge Cock Cucumber
vulcan1600о, это уж совсем жестко….
Как по-музыкальному звучит! Трио с пропионатом, квартет из метана и деки и симфонический оркестр из андролика под управлением сустанона. ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Кстати- насчет ароматизации. Стоит ли при 20-30 мг в день матана о ней беспокоиться?
vulcan1600
Не следует ни при каком раскладе. От 100 таблеток уж точно.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600т.е. на выходе обязателен антиэстроген? немного не понял. или до 100 таблеток принимать антиэстроген не следует?
Не следует ни при каком раскладе. От 100 таблеток уж точно.
П.С. таблы- Dinabol по 10 мг.
vulcan1600
100-200 таблеток скорее не следует. Масло если не будете колоть или пропионат какой, то антиэстроген на 90% не потребуется. На выходе лучше станозолол, а метана поменьше.
Huge Cock Cucumber
Вообще- конкретный совет, помимо базового стероида для силовиков «метана» заключался в использовании через полгода- год месячного курса гормона роста вместе с 20 мг. метана в день.
Гормон- для лечения травм, да и на силовые показатели влияет неплохо. Правда про побочки из всей инфы пока мало что выудил. Считается- наиболее «безопастным» препаратом.
vulcan1600
Гормон травмы хорошо залечивает, посему тратить на него 500 уе на начальной стадии занятий считаю нецелесообразным. Сушить он тоже может и силу давать, но тут опять же есть одно но. При невысоком уровне спортсмена это всё достигается легко и без гормона роста, колоть который нужно пару раз по два три месяца. Можно в данном случае обойтись и 50 таблетками метана и 50 станазолола. Тоже восстановят неплохо и скинуть жир можно(хотя диета ничем не хуже)сила также увеличится. Это моё мнение. Сэкономите ещё около 1000 уе.
vulcan1600
Насколько понимаю, при данной схеме жир скидывает именно станазолол?Жир не один анаболический стероид не скидывает. Скидывает диета вкупе с нагрузками и режимом, кои в свою очередь раскручивают обмен веществ, ограничивают «быстрые»углеводы, увеличивают метаболизм и т.д.
Потому что при употреблении даже 2 таблеток метана по 10 мг как соло в день- всех с кем мне доводилось по этой теме разговаривать из химиков (3 человека) — раздувало за месяц на 5-8 кг (после курса за неделю сдувались кг на 4)Странно. Набрать 5 и сбросить 4кг можно только занимаясь одним пампингом или около того. При построении хороших силовых и обьемных тренировок «на химии» откат назад не столь заметен. Ибо если ваши ноги приседали, скажем,140 кг на 10 раз, то обратно до минимума вы уже не сбросите. А если 70 кг по 20 повторов и еще с небольшим отдыхом, то кроме тренировки связок ничего не останется. Любой штангист «на пенсии» виден сразу по крепкому сложению, которое никуда не уходит, даже спустя годы. Посему на курсе химии нужно тоже уметь строить тренировки, расчитывать прогресс и обозначать цели.
Huge Cock Cucumber
Эх, век живи век учись.
Но про метан разговор шел о том, что заливало и морду раздувало (при весе от 100 кг) сразу, в течении первой недели — дальше вес почти не увеличивался. И вроде это не за счет мышц, а за счет воды. (дескать- хоть литр воды на ночь выпей- в туалет проснешься только утром) И еще от нескольких человек слышал об одной неприятной особенности метана — чувство забитого желудка постоянно.
vulcan1600
Ну если штук по 15 в день есть, то может и так. А так враки. Впрочем, как есть и ножевые байки(тут на Ганзе),байки моряков, рыбаков и т.д. Сам ел и ничего этого не было, да и у коллег тоже. А вот истории про печень вывалившуюся, фурункулы и прочие вещи слышу часто, как впрочем и про аминокислоты(одно слово чего стоит!!!)протеин и т.п. А стероиды, кстати,очень хорошо улучшают усваиваимость продуктов и пищеварение. Всегда хочется есть, да и еда быстрее гораздо переваривается. По ощущениям ,при более частом приеме еды, чувство голода приходит гораздо раньше, чем не на курсе.
vulcan1600
раздувало за месяц на 5-8 кг (после курса за неделю сдувались кг на 4)
заливало и морду раздувалоНу полно Вам батенька. Прямо, как страшная сказка на ночь. Еще могу подсказать выражение «У вас всё потом обвиснет»)))))))))))))))
Huge Cock Cucumber
Ну, всегда так.
Я когда в автошколу ходил в 17 лет тоже у инструкторов спрашивал, мол у одного моего знакомого, который знает другого знакомого….
Как за руль сел- прошло.
И тут пройдет)))
Лично сам задним чувством считаю, что очень и очень хорошо что вопросом задался сейчас, когда за плечами несколько лет серьезного тренинга и неплохие силовые результаты, а не в начале пути, будучи зеленым посетителем тренажерного зала, который с восхищением смотрит на жим в 100 кг.
vulcan1600
Конечно правильно. Раз хватило силы воли и желания дойти до такого результата, то химия станет лишь небольшим толчком для подьема на новую высоту. Уверен она не заменит уверенности и понимания того, куда надо идти.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600Единственное- постоянно разрываюсь между желанием весить кг 90, иметь хороший бицепс и пресс в 6 кубов — и желанием жать веса за двушку (тут необходимо есть поболее, в этом случае лично у меня о прессе с кубами речи уже не идет). Это про уверенность. Жим это одно, а вот вид лифтера весом за 130 кг- далек от моего представления об идеальном теосложении.
Уверен она не заменит уверенности и понимания того, куда надо идти.
Но и пожать 200 лет через 10 тоже не хочется.
И скажем так- мне нравится тренироваться, выполнять упражнения с весами. Заменять тренинг фармой- мне чисто непонятно (многие ставят большие курсы- лишь бы результат был при меньших потениях в зале). Этим я бы лишил себя приятного времяпровождения.
vulcan1600
Я уверен, что жим и рельеф совместимы. Скоро чемпионат Москвы по лифтингу, могу пригласить и познакомить со сборной Москвы. Посмотрите на сухих и рельефных, такие тоже есть.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600Я очень надеюсь. Но, лично я на диете теряю всякое желание тренироваться на силу. Появляется чувство «незащищенности» в суставах, уже на разминке включается небольшая лень. Безумно уважаю билдеров соревновательных, так как понимаю, через что они проходят во время сушки. Билдинг спорт конечно немного более сложный, нежели лифтинг (хотя второй мне ближе).
Я уверен, что жим и рельеф совместимы.
Лифтеры очень хорошо выглядат в категориях до 110 кг, но я при таком весе чувствую себя менее комфортно, нежели при весе в сотку. Но жим при весе в 110 кг у меня идет в разы лучше, так что.. И при весе в 110 у меня уже второй подбородок и животик выдают себя прилично. при этом что рука выглядит немного тонкой в пропорциях (тут видно http://video.mail.ru/mail/ustas1967saigon/20/21.html )
Дык что мне надо есть в обязку для достижения результатов , это чувствую. На курсе может по другому пойдет
vulcan1600
Неплохо выступать зимой. Набор массы веселее идёт,жир не столь заметен, всё больше в одежде ходим. А потом подсушиться можно и к весне.
Ashedow
vulcan1600
Всегда хочется есть, да и еда быстрее гораздо переваривается. По ощущениям ,при более частом приеме еды, чувство голода приходит гораздо раньше, чем не на курсе.
А какая примерно разница по скорости возвращения голода во время курса и
не во время? Хотел бы для себя определить примерные рамки.
Мне без химии в тяжелую неделю есть охота уже через полчаса после еды, а часа через полтора такое ощущение, словно и не ел.
vulcan1600
Думаю эти рамки свои для каждого. А так есть хочется чаще, да и еда уходит куда-то.Вроде ешь по 3-5 раз в день, а желудок легко ощущается. У одного моего приятеля-тренера язва, так на курсе он может, как он выражается, нормально питаться.
vulcan1600
Ёще и психика меняется от приёма волшебных таблеток. Только про это мало пишут, но я предупреждаю обычно начинающих.))))))))))
wmczr
vulcan1600Да уж, любви к ближнему они точно не добавляют 😊
Ёще и психика меняется от приёма волшебных таблеток
vulcan1600
Да уж, любви к ближнему они точно не добавляютПовышенный гормональный фон и любовь к ближнему вполне совместимы)))))
wmczr
Ну, если любовь к ближней, тады конечно!
Huge Cock Cucumber
ну а какие аспекты сползания с курса, в котором было очень много теста?
Понимаю, что месячный курс метана по 20-30 мг. в день свое тесто не подсадит, а вот если ставить сустанон с метаном в течении месяцев двух- после курса не будет ли обратного эффекта? (в смысле- низкий уровень своего теста, пока в норму не придет- будешь ощущать себя овощем?)
Вообще- есть ли какие-нибудь распостраненные мифы касательно снижения собственного уровня тестостерона? или все так и есть- сползать с серьезных курсов надо дооолго и малейшая ошибка может привести к очень неприятным последствиям?
vulcan1600
Сустанон и прочие масляные вещи я не советую. Прирост,который наберётся, гарантированно уйдёт. Ибо организм норовит скинуть излишний вес, а к тому-же быстро набраный. Лучше набрать килограмма 4 ,но сохранить большую часть. Сохранив при этом и силу и желание тренироваться, а не восстанавливаясь потом пару месяцев после мощного взрыва. Который сустанон и даёт.
greeca
сустанон соло имхо все же слабый препарат в отношении набора мм,не совсем оправдывает те надежды что на него возлагают….
по поводу выхода с курсов-тема очень скользская, тк те препараты которые рекомендуют для выхода (кломид, тамоксифен) у некоторых, в чьем числе к сожалению и я,могут давать совершенно обратный эффект. а ждать по полгода когда само в норму прийдет как то в ломы…..
А вобще я уже идейный химик, без нее родимой жизнь скучна чрезвычайно.
Всем не болеть.
Ashedow
А вобще я уже идейный химик, без нее родимой жизнь скучна чрезвычайно.
Не поймите неправильно, но зачем?
greeca
простите, по вашим постам не нашел, у вас опыт использования аас есть?
Ashedow
Нет.
greeca
тогда как мне вам обьяснить то что вы не пробовали?
Ashedow
Думаю, это решаемая проблема, поскольку меня больше ваша мотивация интересует. А заодно и ваш взгляд на данный вопрос.
Я понимаю, вопрос достаточно личный, если не хотите обсуждать скажите.
greeca
)))))
Вам надо увидеть обоснованный ответ о целесообразности приема этого класса препаратов?Это дело каждого, я ваших целей не знаю. А так я обоими руками «за» 😊
Ashedow
Вам надо увидеть обоснованный ответ о целесообразности приема этого класса препаратов?
Нет. Объективные причины и так вполне очевидны. Как и объективные минусы приема. И таки да, каждый решает сам лично.
Вот это личное мнение конкретного человека мне и интересно.
greeca
стероиды, а точнее андрогены ,кроме прибавки в силовых очень хорошо восстанавливают и энергии на тренировки дают побольше любых добавок. Кроме того, общий тонус, всегда отличное настроение, и в кровати чемпион 😊
Так и живешь, только закончишь, а сам дни считаешь, когда следующий курс…
наркомания своего рода.
Ashedow
всегда отличное настроение
Про это не знал, спасибо.
vulcan1600
Так и живешь, только закончишь, а сам дни считаешь, когда следующий курс…Вот это и как раз неправильно. Препараты должны помогать прогрессу, восстановлению и тренировкам, а не становиться панацеей от лени. Также считаю гармоничное сложение и здоровье приоритетом, в отличии от большой массы и жима в 200 кг,так как зачастую, придя к вышеупомянутому, многие попадают в «наркоманию своего рода».При этом уже не могут тренироваться интенсивно, а скатываються к силовой схеме с огромным, порой по 20 минут, отдыхом между подходами. Становясь массивными и некачественными, неспособными к аэробным нагрузкам, зато способными на разовые силовые повторы. Теряя между курсами почти всё набранное ранее. Но есть и другой опыт, у меня в частности, применения стероидов. Думаю можно сравнить это с алкоголем, которым можно снимать психологическую нагрузку и получать вкусовые удовольствия, на благо и физическому и духовному, а можно и в канаве валяться с пузырьком одеколона. Посему препаратами, созданными для восстановительной терапии, не стоит заменять то,что можешь делать сам, но следует дополнять и помогать организму преодолевать новые рубежи, не забывая и о его, организма то есть, самостоятельной работе во всех аспектах тренинга. Будь то выносливость, сила либо восстановление.
наркомания своего рода.
greeca
В принципе согласен, тут в зале решили посоревноваться, кто сколько сможет сотку выжать лежа, вобщем я пацану продул который меньше меня и весом и силовыми, выносливость хуле….
Но согласитесь, натуральный тренинг уже того удовольствия не приносит как на химии. Разве не было таких мыслей, типа-«вес встал, вот бы закурсить»?
vulcan1600
Разве не было таких мыслей, типа-«вес встал, вот бы закурсить»?Есть такие мысли))) Выпить тоже хочется на лавке, вместо спортзала, жрать тоже хочу много и всё подряд)))Но тут уже включаешь мозги а не «зов тела».Просто часто вижу бывших спортсменов-лифтеров и т.д,которые уже спустя пару лет жирные и кроме тяги и приседа с жимом в силовом стиле ничего не делают. Могут поднять весьма неплохой вес, новыглядят не очень уже к 40 годам. А есть подтянутые и проработанные фигуры и у гораздо более старших, но те в свою очередь следили как за питанием, так и за всем остальным. Посему пронести спорт через годы и получить гармонию как во внешнем виде, так и в самочувствии, есть несколько отличное от короткого, на несколько лет взрыва.
vulcan1600
типа-«вес всталХотя смотря у кого встал вес. Если выступать скоро, то это одно, а если встал вес, но разы увеличились, пропорции мышц или какой ещё прогресс налицо, то тут считаю не нужно заморачиваться. Если не выступать, как я уже писал.
greeca
да у меня дозы детские, чуть больше терапевтических, раз в 10 дней кубик суста и все, мне хватает. серьезно.метан, дека,оксиметалон не употребляю чтоб с весовой своей не вылезти. да и сколько мне уже осталось интенсивного тренинга, лет 10,15 максимум. потому и не упорствую особо.
vulcan1600
да и сколько мне уже осталось интенсивного тренинга, лет 10,15 максимум.А Вы шутник)))))))))))
greeca
просто глядя на старшх товарищей думаю что вряд ли в 40 смогу жать столько же как и в 25….
vulcan1600
40 смогу жать столько жеМожет не надо столько?Может лучше выглядеть так, чтобы те кому 25 думали, что у них есть ещё лет 15,дабы дорасти до Вашей формы?))))))))
greeca
)))))))
они все хотят быстро и легко. и ж не за 15 лет точно.
arn
Идеальный первый курс дека по 200 в неделю + метан по 30 мг в день, недель на 6-8. Соотв исходя из собственного веса дозы могут меняться. Никакой серьезной ПКТ после такого курса не нужно, а тем уникумам кому она все же понадобиться, лучше просто забыть про химию, ей богу дольше и веселее жить будете. Метан соло не ахаво, после него улетает 60-80% набранной массы. ИМХО конечно. Самая главная фишка в том, что это все не чудо препараты, а всего лишь подспорье тяжелому тренингу. И не все в них дело, по хорошему нужно принимать еще кучу сопутствующих препаратов. Хотя лично для меня сложнее всего на курсе это съесть суточную норму нутриентов. Ни при какой химии организм не будет строить мышцы если нету строительного метерьяла. Думаю рассматривать случай, когда на строительный матерьял идут внтуренние органы просто не уместно.
ЗЫ
Понимаю, что для пользователей с опытом ничего нового не сказал, так и не для них писал.
vulcan1600
когда на строительный матерьял идут внтуренние органы просто не уместно.Ужас какой. Я плакал.
принимать еще кучу сопутствующих препаратов.Кучу это штук 5-7,как минимум. Каких позвольте спросить?Совместно с 30 мг метана в день? Очень интересно.
Понимаю, что для пользователей с опытом ничего нового не сказалКак раз всё новое. До этого таких россказней не слышал.
greeca
В принципе классический курс, только метана для новичка я бы поуменьшил до 20.А правда, какие органы пойдут на строительный материал?
vulcan1600
какие органы пойдут на строительный материал?Пися. Она увеличивается в размерах иногда, вот и пойдёт на прирост бицепса-это важнее)))))))))Всё же про кучу препаратов хочется узнать, это при двух то таблетках метана в день.
greeca
vulcan1600экий вы циник. зато теперь найдено обьяснение почему все боятся импотенции от метана, все в бицепс уйдет.
Пися. Она увеличивается в размерах иногда, вот и пойдёт на прирост бицепса-это важнее)
greeca
ILLIDANя конечно на метане курсил не так много, потому как лифтингом занимаюсь, больше склонен к употреблению андрогенов от которых по идее у меня уже до щиколотки должно болтаться.
Знающие люди рассказывали (см. http://www.forum.steroid.ru/ ), что от одной таблетки член увеличивается от 0,5 до 1 см., это фактически ставит спортсмена перед необходимостью проведения хирургической операции после каждого курса.
По поводу знающих людей у которых от 1 таблетки метахи писюн на сантиметр увеличивается это зачет автоматом.
Huge Cock Cucumber
ILLIDAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
от одной таблетки член увеличивается от 0,5 до 1 см
где метан такой купить?
MASSSON
от одной таблетки член увеличивается от 0,5 до 1 см.,блин, Надо покупать метан!
Яб ящик купил, пусть растет 😊 😊 😊
MASSSON
Я боюсь что официально уже не купить, так как метандиенон (метандростенолон) внесен в список сильнодействующих и ядовитых веществ:😞
http://www.narkotiki.ru/jrussia_6525.html
Производители всеразличных добавок для увеличения члена вовремя подсуетились и прикрыли эту халяву, так что кто не успел тот опоздал.
Угнетает отсутствие возможности отростить калбаску по калено
Huge Cock Cucumber
ILLIDANну, официально может, но кто ищет..
Я боюсь что официально уже не купить, так как метандиенон
мне другое интересно- где достать именно тот метан, который ТАААККК все увеличивает? и почему на земле по этому поводу еще не началась истерия и цены на одну таблетку метана не повысились на 150 000$ !!??
АлексВ
даже 28-30 сантиметров вполне достаточно для большинства неизбалованных женщин, так что вполне можно обойтись и без таблеток.
😀 😀 😀
-Брянск-
Это тролль.
АлексВ
Это тролль.
А…
Что вкладывается в это понятие?
ps я уж было восхитился
Nimravus
ILLIDANвы на корню убили весь ББ и ПЛ! 😀
все это подделки, и член, соответственно, от их приема никак не увеличивается.
-Брянск-
АлексВА. ..
Что вкладывается в это понятие?ps я уж было восхитился
Ну, как… Тролли. Лазают по форумам, нарочно пишут всякую ху*ню.
Иногда с очень умным видом.
да забейте в яндексе просто тролль — определение. И почитайте.
Тут два варианта — или тролль, или человек, мягко говоря, ошибается, или повторяет чужие бредни.
Хотя, читая его глубокомысленное изречение про половой йух в 28-30 см — скорее первое 😊
MASSSON
28-30 см😊
А диаметр не известен?
Эйнхерий
Блин… ну нельзя же так…
Я чуть не обоссался от смеха 😀 😀 😀
Nimravus
MASSSONа вдруг и в диаметре на см от каждой таблетки…. бревно просто 😀
А диаметр не известен?
MASSSON
а вдруг и в диаметре на см от каждой таблетки…. бревно простоВот это мега круто 😊
какже его насить то, 3-ю брючину пришивать
Эйнхерий
Длина увеличивается за счёт диаметра. Получается спица.
vulcan1600
Братва, хорош флудить. А то про писю смотрю всё пишут и пишут, а про спорт нет)))))))))))))
Эйнхерий
А писю растить — чем не спорт? Весь форум ими меряется!
vulcan1600
А тётки куда растят писю? У них ведь, чем меньше, тем круче.
Эйнхерий
Тётки растят сиськи!
greeca
Тоже на метане сиськи отращивают.
Huge Cock Cucumber
ептысь. начитался и съел 60 таблеток метана. пока ничего не происходит, только легкое желание что-нибудь сломать.
greeca
Huge Cock Cucumberнадо было зараз сьесть
60 таблеток метана
vulcan1600
ептысь. начитался и съел 60 таблеток метана. пока ничего не происходит, только легкое желание что-нибудь сломать.Озорник, недели через 2-3 приходит волшебное увеличение рабочих весов и массы тела))))
vulcan1600
Сами не заметите как, но попрёт точно. Говорю,как старый наркоман)))
greeca
за 2-3 недели даже дека начинает работать, у меня от метахи уже через 3 дня рабочие в гору шли.
Huge Cock Cucumber-а что за метан?у меня такое было однажды, ел пронабол индийский, вобще ноль эмоций, имхо на мой вкус из того что ел самый путевый метан: Metanox от LSP
greeca
проблемы знакомы… Тогда винстрол с примоболаном вам в помощь, хоть и дорого зато качественно и навсегда.
vulcan1600
за 3 недели 30 мг. в день соло действительно поправился. на 6 кг. после прекращения так-же быстро вес был согнан.Для пробития весов на максимум, необходима отличная от билдерской схема. Тем более если Вы и так жали немало. Тут уже совсем другая планка, нежели,например при жиме в 100 пытаться пожать 110. При больших весах прогресс замедляется в геометрической прогрессии. 6 кг за 3 недели это весьма хорошо, хотя худеть теперь до 90 кг мне кажется некоторым мазохизмом))) Посему, приступая к курсу, лучше чётко понимать задачу, а по массе тела уж точно, дабы не разжираться попусту и не худеть потом в обратной последовательности.
пожал 150 на 7 раз к концу 3 недели (что для меня стало рекордом), одноповторный максимум остался прежним.
MASSSON
А можно вопрос?
Сейчас рекорд в жиме лежа вроде 458кг (это вроде в экипировке)
а еще не так давно вроде 300кг было
Власов вообще 180кгх4 делал
чтож так рекорды то растут?
А девушки?
в весовой категории до 75 килограммов Юлия Зауголова выполнила приседание с весом 277.5 кг., жим штанги лежа 170 кг., и становую тягу 252.5 кг. Собрав в сумме 700 килограммов.
Это что тоже химон помогает или это Человек так сильнеет?
vulcan1600
Это что тоже химон помогает или это Человек так сильнеет?Эта я у ниё спрашу, Человек она посильнела или химон хароший и зыкинский…
MASSSON
Эта я у ниё спрашу, Человек она посильнела или химон хароший и зыкинский…😊
я не только про нее. я в целом
человечество посильнело относительно хотяб начала 20 века?
и девушки стали даже сильней некоторых мужиков
К примеру, я тоже 75кг, но нифига кроме, пожалуй становой так не подниму
А Юлия молодец, однозначно!!!
Huge Cock Cucumber
MASSSONне скажу за химмон, но поиск генетически «одаренного» материала, продвинутый опыт по тренировочному процессу, питание и восстановление- тоже ой как не последнюю роль играют. ИМХо- почти сопоставимую с химмоном.
Это что тоже химон помогает или это Человек так сильнеет?
И если бы Власов специализировался именно на жиме (как Кравцов или Касатов)- то тут результат у него был бы выше.
жим 200 кг без химии в категории до 100 кг- лично для себя (хотя я под постоянным недосыпом, задницу в оффисе просиживаю) — не вижу такой уж недостижимой задачей.
MASSSON
(как Кравцов или Касатов)Вчера видео про них смотрел
320-350 кг
точно не помню
А сколько кг рекорд без экипировки?
и почему такая разница в 100кг между нашими и иностранцами?
Huge Cock Cucumber
нет почти разницы.
рекорд в жиме- под 500 (480 гдет). с экипой. но в одном из номеров «железного мира» было интервью с заморским рекордсменом по жиму (года 2 назад) было написано, что без экипы он жмет 306, приседает и тянет по 300 (больше просто ему не надо).
А Кравцов на кубке Запсибгазпрома пожал под 300 без экипы и особых проблем. В общем- без экипы лучшие жимы сейчас- это кг 300. что у нас- что у них.
В экипе действительно, разниц большая, но лично я эти результаты в упор не воспринимаю. Без экипы жим намного интереснее смотреть.
MASSSON
В экипе действительно, разниц большая, но лично я эти результаты в упор не воспринимаю. Без экипы жим намного интереснее смотреть.Я тоже 😊 с экипировкой не особо воспренимаю
В общем- без экипы лучшие жимы сейчас- это кг 300. что у нас- что у них.Ну хоть цифры реалистичные, а то я уж думал что человечество мутирует 😊
vulcan1600
сматрел
вроди хотяб
вроди сматрел воспренимаю
кроми
Простите MASSON,но не узбек ли Вы? Или это Ваш анонс тяги в 250 кг так взволновал Вас?
MASSSON
Не не узбек!
И тяга меня вообще не волнует
Пойдука я плов готовить
vulcan1600
К примеру я тоже 75кг, но нифига кроми пожалуй становой так не подниму .MASSON
А это кто писал в предыдущих сообщениях?
И тяга меня вообще не волнуетА это в последующих.
MASSSON
ну, я писал, а волнение то тут причем?
Я не присяду и не выжму даже 100кг
а тянуть приходилось не мало на строительстве
А откуда у Вас такой негатив ко мне?
greeca
я еще в армейке читал советский учебник по анатомии и физиологии, так там было сказано, что средний мужчина лет 25-30 и весом 70-80 должен без всякой подготовки поднять и положить (становая 😊 ) груз весом не менее 150 кг.
greeca
Вулкан, вопрос такого характера:что после тестостеронов используете на выход?
Ashedow
я еще в армейке читал советский учебник по анатомии и физиологии, так там было сказано, что средний мужчина лет 25-30 и весом 70-80 должен без всякой подготовки поднять и положить (становая ) груз весом не менее 150 кг.
Угу. А по другим источникам, если правильно помню, эта цифра — результат становой динамометрии. А никак не становой тяги.
vulcan1600
Вулкан, вопрос такого характера:что после тестостеронов используете на выход?
Пока уважаемый автор темы отсутствует…Я здееесь! Тесто предпочитаю не использовать. Если и использовал, то после 5 кубов пропионата за 1,5 месяца на выход ничего использовать не надо. Хватает амино, нитрикса и т.д.
vulcan1600
А откуда у Вас такой негатив ко мне?Если есть желание писать оригинальные вещи с ошибками на уровне беспризорника, то это во флейм и свободное общение. Если говорить о тяге «как у Юли»,так сначала потяните 250,потом напишите об этом и «жилательна бэз ашибак»,а нормальным языком с нормальной орфографией. Посему,как человек вы возможно и хороши, но как участник темы о спорте вызываете негатив. У меня уж точно.
arn
> quote:когда на строительный матерьял идут внтуренние органы просто не >уместно.
>
>Ужас какой. Я плакал.
Я тоже, ибо лично видел двух долбайобов которым был поставлен диагноз дистрофия внутренних органов.
> quote:принимать еще кучу сопутствующих препаратов.
>
>
>Кучу это штук 5-7,как минимум. Каких позвольте спросить?Совместно с 30 мг >метана в день? Очень интересно.
Оротат калия, рибоксин, фолеивая кислота, какой нибудь мультивитамино-минеральный комплекс, иимуно-стимуляторы, лецитин, повышенные дозы витамина E и С, есунтуки 17 очень не мешает пить и тд и тп, то есть препараты которые поддержат организм в момент тяжелой нагрузки. ПКТ в данном случае не рассматриваю. Не не спорю можно ничего не принимать, а можно еще и мешком картошки качаться или грузчиком подрабатывать…
Кому как, лично мне здоровье дороже, я понимаю что химия это вредно как ни крути, но я стараюсь свести этот вред для себя к минимуму.
А настоящие патцаны могу делать, что угодно, хотя тестостерон длинной иглой в моск вводить…
>quote:Понимаю, что для пользователей с опытом ничего нового не сказал
>Как раз всё новое. До этого таких россказней не слышал.
Соболезную.
arn
greeca
В принципе классический курс, только метана для новичка я бы поуменьшил до 20.А правда, какие органы пойдут на строительный материал?
Ну я же написал в зависимости от веса испытуемого =) На тему органов, если не изменяет память, то почки и печень в первую очередь, когда анаболизм за счет стероидов раскручивает в случае недостатка свободных амионкислот, мудак-организм начинает их извлекать из того что ближе и быстрее. Щас пороюсь, была на эту тему очень не плохая книга, написанная двумя серьезными дядьками с мед образованием. Там это хорошо расписывалось, с кучей умных слов.
arn
Нашел.
http://fatalenergy.com.ru/Book/klestov_ostapenko_as_v_silovom_sporte/index.php
Если у кого есть недоверие, поройтесь по инету на тему авторов, особенно занимательны будут фотки Клестова, очень не маленький такой дядя. В обще все что пишут эти дядьки рекомендуется к прочтению.
greeca
Клестов кстати самый главный противник использования кломида и гонады по окончании курса….
greeca
травки по типу тентекс и спеман. фиг знает на мне ни работает, от кломида и тамоксифена всегда ловлю обратный эффект. Главный аргумент Клестова что расшатывая организм по типу маятника глушение-восстановление в итоге маятник может перестать откликаться…..
Ну и по гонаде у него самый весомый довод что она ничего не восстанавливает а только замещает, те поднимая лг заставляем яйца вырабатывать тесто, прекращая его ставить все возвращается обратно и гипофиз продолжает бездействовать. тут тоже согласен, пока колешь все нормально, потом опять спад, к тому же гино дико от нее прет.
-Брянск-
AshedowУгу. А по другим источникам, если правильно помню, эта цифра — результат становой динамометрии. А никак не становой тяги.
Именно так. Нас в институте один раз удумали на эту херь проверить.
Я с пробежки последний пришел, слышу — сокурсники общаются -Я 170 вытянул. А я — 180 !!! Думаю про себя, немножко афуевая — это как ????
Задрот весом чуть больше 50 кг 170 тянет, до этого ничего тяжелее авторучки не поднимавший… Захожу в преподавательскую, а там. .. Дрочь с динамометром. 😊
По личным наблюдением — как минимум 100 кг минусовать надо от того результата. А то и более.
greeca
Гино глушу провироном. по поводу всего остального давайте в лс поговорим.
Про тамоксифен после курса испытано на себе что вещь бесполезная лично для меня.
vulcan1600
Я тоже, ибо лично видел двух долбайобов которым был поставлен диагноз дистрофия внутренних органов.В зеркале?Или это просто один друг и знакомый?
А настоящие патцаны могу делать, что угодно, хотя тестостерон длинной иглой в моск вводить…Вы для этого в этой тем пишете?
Не не спорю можно ничего не принимать, а можно еще и мешком картошки качаться или грузчиком подрабатывать…Или для таких посланий по Вашему эта тема?
долбайобов
есунтуки 17
ЩасОй.Опять узбек!!!
Huge Cock Cucumber
Кстати, по антиэстрогену еще уточнение.
На памяти- требовался он хотя бы один раз- при курсе: метан 20 мг. в день на 2 месяца?
vulcan1600
Кстати, по антиэстрогену еще уточнение.При больших дозах не требуется, если не дедушка с совсем уж вялой писей курсить надумал)))))))))А вообще, смотря по ощущениям после курса. Упадок после 2-х табов метана не должен ощущаться у здорового человека. В пиписечных делах уж точно. А если всё нормально и только слегка усталость и снижение интенсивностим, что естественно, то и нефига организм пичкать лишний раз.
На памяти- требовался он хотя бы один раз- при курсе: метан 20 мг. в день на 2 месяца?
arn
vulcan1600
Ой. Опять узбек!!!
Воспаленное самолюбие надо смазывать зеленкой, а на ущемленное накладывать холодный компресс.
arn
Huge Cock Cucumber
Кстати, по антиэстрогену еще уточнение.
На памяти- требовался он хотя бы один раз- при курсе: метан 20 мг. в день на 2 месяца?
Не слышал и не видел, что бы от метана соло хоть как то гино лезло, печень особо талантливые и мозговитые бывает и подсаживают, но не более того.
vulcan1600
печень особо талантливые и мозговитые бывает и подсаживаютНу это начиная от 20 табов в день.))))))))))))))
T@ILER
vulcan1600
каким препам отдаешь предпочтение? понимаю ,что цели могут быть разные от курса(сушка, масса)
vulcan1600
[QUOTE]каким препам отдаешь предпочтение? понимаю ,что цели могут быть разные от курса(сушка, масса) [/QUOT
Лёгким и малоандрогенным. Набирать и сушиться лучше питанием, а не количеством препаратов.
T@ILER
vulcan1600
в аську не мог бы стукнуть, проконсультироваться хотелось бы 455102164
vulcan1600
Аська не знаю, что такое. Лучше лично или по телефону.
T@ILER
почту можно в пм?
vulcan1600
Нет.
T@ILER
а как тогда пообщаться?
gamlet338LM
Когда ходил в качалку, был у нас там кедр по имени Лёлик. Так вот вся малышня за ним бегала с криками: «Лёлик — не кушай анаболик».
Извините, что не по теме, просто детство вспомнилось, улыбнуло 😊
T@ILER
vulcan1600
корона на голове говорить мешает?
vulcan1600
vulcan1600Комментаторы на другом месте сидят и мешают.
корона на голове говорить мешает?
vulcan1600
У любых препаратов есть правила игры, если им следовать- эффект будет только положительный.Прям как профессор излагает. Жмёт только гораздо больше профессоров)))))))))
А правила следующие:
1)Надо больше спать
2)Надо правильно и обильно есть, так как энергии организм больше тратит на мышцу и силу
3)Обязательно самому знать для чего и зачем все это. не распыляться, лишнию энергию не тратить на сторону- иначе прием препаратов не целесообразен- и только будет еще одним фактором, который подпортит здоровье. не определяющим фактором! Определяющим будет неправильный стиль мышления и отношения к себе и к своему здоровью.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600ну- жать хорошо любого профессора скрасит. И профессорской деятельности никак не повредит! Равно как и любой другой) Так что может быть еще все впереди))
Прям как профессор излагает. Жмёт только гораздо больше профессоров)))))))))
vulcan1600
Спорт не сохраняет здоровье, а разрушает его.Кто ниже уровня кандидата в мастера, практически обязательно так говорит. Правду говорю без иронии. Как и те,кто не ходил в горы, говорит ,что это безумие. Кто не прыгал после бани в снег, говорит,что от этого можно заболеть и вообще это холодно и не полезно и т. д.И даже
дворовое чемпионство сомнительный призвнушает некоторым уважение, а некоторых побуждает к сарказму. Хотя тема и не об этом.
vulcan1600
Я уролог, андролог. «Штангу поднимаю», плаваю и т.п.Видимо ещё много сфер для талантов можно озвучить. От буры до бокса…
vulcan1600
Да, а бура это чего?Скорее что, а не чего. Либо флюс для пайки, либо карточная игра.
vulcan1600
внушает некоторым уважение, а некоторых побуждает к сарказму. Хотя тема и не об этом.А тут и не спрашивали советов физкультурников о методах применяемых в более «продвинутых» версиях физического развития.
Ну, это конечно, только стоит-ли ради этого «химичить» каждый решает сам.
написал только потому, что очень идеалистично, по детски даже, расписаны были прелести «химии».И в этом случае пусть это комментируют те,кто знает эти прелести на собственном опыте и может дать оценку исходя из личных ощущений уж в крайнем случае. Для врачей есть прекрасная ветка — медицина.
T@ILER
АлексВ
Ну и каких вы результатов достигли можно поинтересоваться? В приседе ,жиме, становой тяге? или присед ,со становой не делаете т.к. для позвоночника доктора говорят плохо очень?
T@ILER
и сколько время вы потратили на данные результаты?что значит превысить свои возможности? например у меня вес 94 -96 рост 180,какой вес в становой и приседе для меня по вашему мнению будет пределом моих возможностей?
vulcan1600
Пора удалять посты физкультурников и болящих. ..
vulcan1600
любой спорт имеет свои проф. заболевания.
любой спорт губит здоровье.
для здоровья -физкультура
Всего через 9 страниц мнение поменялось?У кого?
T@ILER
так вы же пишите что проблемы начинаются когда человек привышает свои возможности(про технику все понятно и так ,она должна быть идеальна с большими весами)ну так и где этот предел? 150-200кг? я у вас консультацию не просил, я просил ответ на вопрос где этот предел ,после которого будет вред для здоровья по вашему мнению?
T@ILER
АлексВ
а ну да я не по теме спросил ,извините гуру
T@ILER
а где я хамил???? я совета у вас не спрашивал, избави господь от таких советчиков, вот от вулкана хотел бы услышать советы ,но как то не срослось, может в дальнейшем удастся. Меня всегда удивляло ,что натуралы делают в теме про химию? тем более такой мега натурал как вы? отговорить новичков хотите? так это не профильный форум по спорту их здесь мало пасется, тогда что?
Huge Cock Cucumber
АлексВесть желание поспорить- только пм
Все сообщение прочитайте, там не получилось у меня разделить Ваши и мои слова.
vulcan1600
Чего-то нету опусов новых. Физкультуники,спортсмены и просто болящие начинайте уже изливать мысли)))
Huge Cock Cucumber
нет как-то конкретных примеров про страшную химию со страшными последствиями ни у кого кроме пары непонятных случаев.
Физкультурники против спорта, химию не ели но осуждают.
Болящие валидол пьют.
Спортсмены некоторые считают что если есть цель (мол не просто же так большие веса тягать) и если есть здравый смысл касательно методов достижения цели, то… Правда и мнение не навязывают свое, хотя может даже и мнение практике было опробировано и мнение это не из разряда баек всяких страшных.
А вот конкретных страшных историй пока еще все равно не появилось у меня…
vulcan1600
Не стесняйтесь. Я Вам отвечу. Мы вместе колемся и химией и героином. Клей правда плохой сейчас, уже не так забирает. Приходиться пить денатурат. Кстати скажите, как доктор, с метаном вместе это не вредно?
Huge Cock Cucumber
АлексВхреново отношусь ко всему, где нет развития. НО. по военным историям от военных людей имеющих боевой опыт знаю- были случаи когда энти самые наркотики жизнь спасали. В частности- амфетамины ну и про обезболивающие средства не стоит забывать. Так что если человек ранен или без сна, но вокруг враги и нужно еще какое-то время продержаться и не спать или тупо не умереть от болевого шока- то я никогда не буду осуждать человека который глотнул амфетаминов или мощный обезболиватель. Пускай он себе там чето подсадит. цепляетесь так что. ибо есть здравый смысл. который мух от котлет отделяет. с химией ведь тоже самое.
Стесняюсь спросить, а как Вы, например, к наркотикам относитесь?
а колоть героин чтобы забыться или ради кайфа- это удел уродов. Вот мое отношение к наркотикам в смысле общепринятом.
Колоть обезболиватель, который можно назвать наркотой в случае травмы- допустимо. Так-же как и юзать антибиотики, которые оооойййй оойй ой как вредны. И сажают кучу всего. Как и большинство мед. препаратов. Есть и такие, которые организму наносят просто невообразимый вред. Но цель то у них другая. Никто же себе химиотерапию не будет делать просто так.
А я чтобы больше фигней не страдать и ветку не засорять- могу в пм вам написать если вопрос сформулируете корректно- сколько я считаю для себя предельной нагрузкой на тренировках и как я это понял, и какие средства тут могут при моей генетике быть допустимы. Только вот разочарую- средств то там не очень много. Да и вдруг средства то не такие страшные окажутся, в отличие от кокаина или героина, а? я, например, аминокислоты хоть и считаю химией- но в ряд с героином не ставлю.
Но если все-таки не в пм хотите спорить- то вопросы давайте более конкретно задавать. Не «Как вы относитесь к наркотикам» — а «- как вы относитесь к морфию, есть ли случаи, когда его прием может быть допустимым? и есть ли случаи, когда можно применять какой либо конкретный медицинский препарат, например аспаркам для спорта?»
vulcan1600
Вы уж определитесь, чего хотите.Определитесь где Вам растекаться мыслью по древу. Среди мужчин с больными писями и мочеполовой системой, как урологу и андрологу, либо среди обхимиченных наглухо.
Huge Cock Cucumber
АлексВесли говорить про олифу или бензин- то не обязательно их пробовать.
что не обязательно что-то пробовать, для того, чтобы иметь об этом свое мнение.
А если говорить про морковный сок или прием некоторых медицинских препаратов в спорте (конкретных и с указанием конкретных дозировок)- то обязательно. Да, для того чтобы спорить в этой ветке обязательно еще и спортом заниматься.
vulcan1600
Хотел сказать, что многим, как мухам намазано, не то мёдом, не то говном. И понимая и разделяя пишут, и наоборот. Видимо от чувств противоречивых.
vulcan1600
чем тут у Вас намазаноХорошо хоть не вазелином. Доктора это практикуют)))))))))))))))
SDR
vulcan1600
пора закрывать тему
овцам ничего не доказать,
а бараны сами найдут свои ворота
vulcan1600
пора закрывать темуВот уж хер!!! Мы тут не для доказательств общаемся)))))))
Huge Cock Cucumber
сколько там уже после курса прошло то?
месяц.
во вторник сделал однако неплохую интенсивную тренировку грудных
— 170 3х3 , 140 3х 12,10,10
до этого так не работал.
в след. вторник захвачу камеру, намереваюсь сделать 170 4х4. надеюсь выйдет.
Отката ощутимого к моему удивлению не происходит. печень пока не высрал.
Единственное- между курсами ИМХО нужно проводить максимум 2 тренировки в зале, причем одну серьезную, а вторую — распиз… кую — походить по залу, железки легкие подергать.
появилось главное соображение по химии, основанное на личных ощущениях. Стероидной ярости я не почувствовал, но и после курса никакого подавленного настроение я не ощущаю. я хожу в зал редко и только при желании- для меня это стало главным «секретом» интенсивных тренировок и прухи.
дело в другом. иногда начистую при хорошем разогреве и при надлежащем настроении удавалось сделать хороший жим на раз. но после этого суставы хотели «отдохнуть», хоть сила в мышцах еще была. На курсе в суставах даже после небольшой разминки появляется приятное чувство защищенности, и после хорошей проходки с околопредельными весами суставы отдохнуть еще не просят, что позволяет провести тренировку с большими весами, сделать больший объем, и после жима пройтись на брусьях с хорошим отягощением.
Так что для меня при тех весах с которыми начистую работать уже стало некомфортно- во время и через некоторое время после курса работать можно с хорошей интенсивностью. исходя из этих соображений думаю, что можно обойтись слабоандрогенными препами, которые вызывают задержку воды. Быть может мышцы ваши способны на большее, а вот суставы уже ноют. И без масла (сустанон и сотоварищи)- ну его нах. Вполне согласен на не такую дикую прибавку силы, только бы суставы были в доспехах.
следующий месяц планирую не делать проходок на раз, жать веса не более 120 с большим количеством повторений.
Ashedow
Стероидной ярости я не почувствовал
Это радует. 😊 Вы вообще никаких изменений не ощутили?
Huge Cock Cucumber
AshedowПытался, но потом как в детстве- если долго думать не болит ли у тебя голова- она начнет болеть. так что забил))) изменения ровные- до принятия на грудь тяжеленной штанги почти незаметные.
Это радует. Вы вообще никаких изменений не ощутили?
vulcan1600
Он врёт.Он меня из зала выгнал и уборщицу трахнул…
Huge Cock Cucumber
vulcan1600ну зачем сразу выгнал? просто попросил на пару минут, пока я с уборщицей.. природная стеснительность…
Он врёт.Он меня из зала выгнал и уборщицу трахнул…
Стервец
Ну что? Кому еще примеры про химиков надоть? Есть у меня знакомый один, худой как палка был. Пошел заниматься и сразу же начал Омну колоть. Помногу. И только Омна, больше ничего. Ампул по 6 в неделю ставил. Печень шалить начала (ну еще бы!). Врачи сказали, что печень у него как у конченого алкаша, надо лечиться. Но набрал он киллограм 15-20 зато. 😊 Сейчас не колется, печень пролечил и снова худой как палка 😊
Huge Cock Cucumber
ну тут не с химией проблемы. с таким-же успехом он мог бы есть 40 батонов хлеба в день, запивая канистрой пива
Стервец
ну тут не с химией проблемы.Это да. А вообще я химию уважаю, если все с умом… 😛
vulcan1600
С умом это да))))
Huge Cock Cucumber
vulcan1600ага -вот решил на 220 замахнуться, вот думаю- тут с умом будет или уже нет?
С умом это да))))
vulcan1600
ага -вот решил на 220 замахнуться, вот думаю- тут с умом будет или уже нет?Тут точно с умом. Программа и система тренировок нужна. Природной дурью и химией не обойтись.
Huge Cock Cucumber
vulcan1600Прога примерно следующая (я так прикидываю)
Программа и система тренировок нужна. Природной дурью и химией не обойтись.
Дойти до такого веса получится за 2 курса, т.е. месяцев за 7 (при условии что отдых между ними будет 3 месяца).
Каждый курс на 2 месяца, 40 мг. метахи в день + 2 ампулы суста в неделю.
Можно уменьшить метаху, децл увеличить суст, чтобы язву не заработать.
между курсами задача будет удержать 190-200.
особое внимание уделить накачке задних дельт, тут тему просек- что шары сзади уменьшают амплитуду, работают как домкрат.
проходка раз в месяц, жим 2 раза в неделю.
1 тренировка= тяжелая, 7х3или4, после него в силовом режиме брусья и жим вверх.
2 тренировка легкая, + на этой тренировке в силовом режиме подтягивания, + закачка дельт.
Ну и хавать много. И спать. До 220 должен дотянуть, негатив с ним делал- вроде на дури смогу, но вот 230 уже впечатывает капитально.
vulcan1600
тут тему просек- что шары
работают как домкрат.
хавать много. И спать.
внимание уделить
220 должен дотянуть
задача будет удержать
Это стихи сумасшедшего ветерана жима лёжа.)))))))))))))))))
Huge Cock Cucumber
vulcan1600БЛИН! палюсь)))
Это стихи сумасшедшего ветерана жима лёжа.)))))))))))))))))
Только что вылез из под стола, спасибо за хорошее настроение на неделю вперед!
vulcan1600
спасибо за хорошее настроение на неделю вперед!Где бутылка ветерану Колчаковских фронтов?
Кстати, по ходу занятий отпишись. Программу,уверен, надо будет корректировать.
Huge Cock Cucumber
Ок, в теме по жиму напишу, как до стационарного компа доберусь.
Бутылка! Я не зажал- я помню!
MAX.X.X
Я в юности лет так в 16-17 сожрал пол курса метана и 1 укол ритабалила 😊 ни пользы не вреда 😊 А сейчас боюсь химичить, печенка алкоголем да салом 😊 посажена, да и все эти разговоры про импатенцию пугают. Хотя есть знакомые химики со стажем и у них ни каких проблем.
vulcan1600
Бутылка! Я не зажал- я помню!Вот ещё пример влияния химии на память.Бутылки то нет,хотя я уже и на денатурат согласен!!!))))))))))))
печенка алкоголем да салом посажена, да и все эти разговоры про импатенцию пугаютНамажьте свой Уд салом и он будет доставать до женской печени.
MAX.X.X
😀
Намажьте свой Уд салом и он будет доставать до женской печени.
Потенция при приеме метана – Dailymotion
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Была проблема- ПОТЕНЦИЯ ПРИ ПРИЕМЕ МЕТАНА. Стояк железный! Без врачей! провироном и любыми Низкий тестостерон это не только снижения либидо и ухудшение потенции (хер с ними, широко использующееся для наращивания мышечной массы. Данный вид нарушения потенции у мужчин 30-летнего возраста может наступить вследствие приема определенных лекарственных средств или после хирургических операций на органах малого таза. Как метан влияет на потенцию Таблетки для потенции мужчин и натуральные препараты Для улучшения потенции наши Пока молодой при приеме метана разницы в здоровье не почувствуешь т.к печень здоровая .А потом прямая дорога к импотенции.Будь натуралом .Это дольше но эфективнее. 22 Ответ Метан является анаболическим стероидом, который влияет на быстрый рост мышечной массы за счет задержки в организме воды. По этой причине данное средство популярно среди профессиональных и непрофессиональных спортсменов. Метан ускоряет процесс выработки в организме белка, он начинает свое действие практически сразу после того, а также улучшении общего, увеличении мышечной ткани,
Еще по теме:
здесь
там
тут
http://adventilia-hand.eklablog.com/-a170744456
/b/ — Сап,двач,думаю курсануть метаном,какие подводные?
>>185518095
двачуювообще, опленивыйхуй, разберись с питанием. Вот тебе главные показатели твоей диеты:
количество белка = вес тела x 2
количество ккалорий = вес тела x 30Конечно же избегай всякой нездоровой пищи содержащей много сахара и трансжиров. Читай пищевую ценность на упаковках, и гугли её же рядом с названием интересующих тебя продуктов. Веди дневник тренировок, и мониторь вес утром после того как просрался. Если не набираешь вес в течении недели — то добавь ещё 200 ккалорий к питанию. Эффект гарантирован 100%. И немного моих заметок по поводу блюд, цель была достичь 1000ккал за одним приём, которых в сутках 3:
-рис 165 гр [600 калорий,12 гр белка]
-масло оливковое 20 гр [180 калорий]
-хлеб чёрный 100 гр [10 гр белка, 240 калорий]
-200 мл воды
1020 ккал
22 гр белка
[как готовить]
1) смешать рис с маслом
2) кипячённую воды налить на рис
3) от момента кипения — варить 7 минут
4) после отключения газа, перемешать рис и накрыть
5) оставить пропариться 15 минут-макароны 200 гр [690 калорий,21 гр белка]
-сметана 50 гр [100ккал, 2гр белка]
-масло оливковое 20 гр [180 ккал]
970 ккал
23 гр белка
[как готовить]
1) варить макароны 8 минут, медленый огонь
2) добавить масло, перец, соль, куркуму, сметану
3) смешать-картофель без кожуры 600 гр [460 калорий, 12 гр белка]
-2 яйца 100 гр [160 калорий, 12 гр белка]
-масло оливковое 20 гр [180 калорий]
-хлеб чёрный 100 гр [240 калорий, 10 гр белка]
1040 калорий
34 гр белка
[как готовить]
1) сварить/пожарить мелко разрезать картофель ВРЕМЯ?????
2) яйца сварить/пожарить
3) можно добавить майонез к хлебупринуждённый перекус:
— 200 гр бубликов Galfim со льном [840 калорий, 18 гр белка]— 30 гр любых орехов [160 калорий, 6 гр белка]
*
1000 калорий
24 гр белкамимо эктоморф набравший 12кг
Ответы:
Methanabolic: доступная цена, высокое качество в Киеве
Метан представляет собой стероидный препарат с сильным анаболическим и андрогенным воздействием на организм человека. Стероид ароматизируется, что приводит к выработке женского гормона эстроген. Также препарат задерживает воду в организме, но способствует быстрому набору массы. Купить Метан Азия Фарм можно на этом сайте недорого, препарат имеет сертификат качества, поэтому покупая у нас, вы убережете себя от покупки подделки.
Отметим, что изначально Метан использовали в медицинских целях для лечения дистрофии мышц, потери аппетита, но позже стероид стали активно использовать в спорте благодаря способности препарата активировать гормон роста мышечной ткани.
Положительный эффект
Среди положительных эффектов стероида, выделяют:
●быстрый набор массы;
●ускоренный темп регенерации поврежденных тканей;
●ухудшение аппетита;
●появление желания тренироваться;
●быстрое восстановление организма после изнурительных тренировок;
●укрепление костей, иммунитета;
●повышение эластичности связок;
●повышение силы;
●уходят боли в суставах и мышцах.
Стероид способен понижать уровень выработки организмом естественного тестостерона, поэтому для восстановления гормонального фона необходимо проходить ПКТ. Что касается стоимости препарата, то рыночная цена на Метанаболик колеблется от 400-450 гривен.
Дозировка
Эффективность стероида напрямую зависит от правильно подобранной дозировки и курса, которая зависит от здоровья спортсмена, опыта приема стероидов и желаемого результата. Отметим, что перед тем как начать принимать препарат, необходимо пройти обследование организма, чтобы спортивный врач мог правильно назначить дозировку препарата, от этого будет зависеть риск появления побочных реакций.
Как принимать Метаноболик без вреда для организма? Стероид принимают ежедневно по 30 мг на протяжении 6 недель. Метан хорошо сочетать с препаратом Мастерон, при этом каждый день принимают Метан по 30 мг + Мастерон 100 мг раз в неделю.
Комбинированные курсы
Для получения максимального эффекта, спортсмены часто принимают Метанаболик, комбинируя его с другими препаратами, что позволяет им получить высокий процент качественной массы, провести сушку и улучшить рельефность:
1.Ежедневно 30 мг Метана + 1 раз в день 100 мг. Мастерона и 100 мг. Пропионата в течение 6 недель. Данный курс используется в качестве сушки и набора массы.
2.В сутки следует принимать 40 мг Метанаболика + один раз в 7 дней 600 мг Болденона и 400 мг Тестостерона на протяжении 8 недель. Курс повышает силу и способствует наращиванию качественной массы.
3.Каждый день принимают 50 мг Метанаболика + 400 мг Нандролана и 500 мг Тестостерона (недельная дозировка). Курс дает до 10 кг массы в течении 8 недель.
4.Раз в день принимают Метан по 60 мг + 500 мг Тритрена, 600 мг. Примоболана и 750 мг Сустанона (недельная дозировка). Курс рассчитан на профессионалов с большим опытом приема стероидов.
Для прохождения курса купить в Украине Метаноболик, вы можете, посетив сайт нашего магазина, у нас представлен огромный ассортимент препаратов, которые позволят спортсменам всегда быть в форме.
Побочные эффекты
При неправильном приеме препарата, у спортсмена могут проявляться побочные реакции:
●снижение выработки тестостерона, вследствие чего понижается либидо, эрекция становится вялой и слабой;
●головная боль;
●повышается давление;
●развивается гинекомастия, акне;
●кожа становится жирной, появляется угревая сыпь;
●могут возникнуть покраснения, зуд и другие виды аллергических реакций.
Снимать побочные эффекты можно Провироном, а для восстановления гормонального фона необходимо проходить ПКТ Кломидом либо Тамоксифеном.
Отзывы
Как правило, отзывы о Метан Азия Фарма носят положительный характер, так как если спортсмен строго придерживается инструкции приема, то он не испытывает проблем со здоровьем и достигает хорошего эффекта в наборе массы:
Сергей, 32 года. Пройдя курс Метаном, я смог быстро набрать 10 килограмм массы без отката. Что касается ароматизации, то с применением соответствующих препаратов на курсе и правильно проведенном ПКТ никаких проблем со здоровьем не возникает.
Ярослав, 27 лет. Метан хороший стероид для быстрого набора упругих мышц. Препарат имеет свойство задерживать воду, поэтому если хотите избежать отката, то нужно прибегнуть к приему дополнительных средств.
Роман, 29 лет. Курсил Метаном, за восемь недель набрал 9 кило упругой массы. Побочек не заметил, в целом результат меня порадовал, буду курсить данным препаратом еще.
Почему нельзя принимать анаболические стероиды
Мы уже писали о комплексе Адониса – как меняется психология некоторых людей при занятии бодибилдингом, когда они не могут остановиться в накачивании своего тела и готовы на любые жертвы, включая употребление анаболических стероидов.
Зачем?
На вопрос, вынесенный в заголовок, люди, стремящиеся стать огромными с помощью стероидов, не могут дать вразумительный ответ. К здоровому образу жизни чрезмерная мышечная масса (да еще и полученная с помощью стероидов) не имеет никакого отношения.
Быть красивым? – но такое нравится лишь очень узкому кругу людей. И чем больше человек – тем Уже этот круг.
Быть сильным? Но можно добиться достаточного уровня силы и без стероидов.
Большие стероидные качки расхаживают по спортзалам с видом своего превосходства, снисходительно поглядывая на “дрищей”. С другой стороны, в залах все больше крепких адекватных зожников, которые с такой же снисходительностью и жалостью поглядывают на огромных качков.
В принципе, ребята на стероидах мало чем отличаются от ребят, закачивающих себе в мышцы синтол (как на фото выше). Тоже вкалывают (волшебные уколы), тоже вредят своему здоровью, тоже думают, что выглядят офигенно.
Стероиды дают эффект даже если вообще не заниматься в спортзале
Фитнес-эксперт Сергей Струков комментирует: “Запрещенное работает, любой качок знает, что метан перекроет самую крутую комбинацию из добавок.
Проводилось такое исследование: взяли три группы людей. Одна – ничего не делала и принимала стероиды (тестостерона энантат, 500 мг в неделю), вторая – и тренировалась, и принимала стероиды, третья – просто тренировалась без стероидов.
При этом результаты интересные: больше всего мышечной массы прибавляют те, кто принимает и тренируется, а вот на втором месте — те, кто только колется, и только на третьем — те, кто ударно вкалывает в зале без стероидов”.
Другими словами, если вы видите огромного качка – не всегда это означает, что он пОтом и кровью сделал себе эти мышцы. Даже тренируясь одной левой раз в неделю (или не тренируясь вообще), он добавляет массы лучше, чем те, кто упирается без стероидных уколов.
Последствия или почему не нужно принимать анаболические стероиды
Вот мнение Струкова: в первый год занятий вам не нужны не то что стероиды – даже обыкновенные добавки. До приёма добавок, есть более важные задачи: 1. научиться выполнять упражнения правильно и безопасно; 2. устранить серьёзные дисбалансы; 3. научиться строить тренировочный процесс на основе освоенных упражнений.
По мере вашего развития и накопления опыт работы в силовых тренировках имеет смысл найти научные данные, подтверждающие эффективность приёма добавок. Например, посмотрите действующие рекомендации ACSM или ISSN.
Зожник сделал это за вас и вот единственные 4 добавки, эффективность которых доказана наукой. Заметьте – там, например, нет L-Карнитина, который в некоторых кругах называют “дорогой мочой”.
Но самая главная ошибка: анаболические андрогенные стероиды и другие сильнодействующие лекарства, назначенные самостоятельно и/или без показаний по здоровью.
В современном обществе пока еще не считается зазорным ходить в подобном стероидном теле. Хотя на наш взгляд такие ребята не сильно дальше ушли от тех, то закачивает себе синтол в мышцы. К здоровью или красоте это имеет прямо противоположное отношение.
Дадим слово фитнес-эксперту, реабилитологу, автору книг по фитнесу Сергею Струкову:
Поначалу стероиды могут обеспечить приросты мышечной массы даже без тренировок. Но вы никогда не научитесь тренироваться правильно, если сделаете ставку на гормоны. Более того, через некоторое время вы будете выкладываться в зале только «на курсе».
Заботливый продавец стероидов уверит вас, что гормоны безопасны, но это далеко не так.
Во-первых, индивидуальная реакция на препараты между людьми различается и не факт, что вы будете тем счастливчиком, у которого побочные эффекты обратимы.
Во-вторых, сочетание препаратов, которое зачастую применяют, делает эффект непредсказуемым.
В-третьих, «спортивные дозы» в десятки, а иногда и в сотни раз превышают терапевтические, о потенциальной безопасности которых вам могут говорить.
В-четвёртых, схемы приёма по медицинским показаниям также существенно отличаются от «спортивных» схем. (Добавим, что и по разному действовать на разных людей).
В-пятых, рынок стероидов «чёрный», а значит, вам могут продать что угодно, вместо желаемого, не говоря уже о прямом отношении к уголовной ответственности.
Но самая главная суть негативного действия больших доз стероидов: они задействуют (и истощают) ресурсы организма, которые в норме никогда не используются. Образно говоря, вы вручную ускоряете стрелки ваших жизненных часов, прожигаете ресурсы своего организма, приближаете смерть.
Те, кто принимает стероиды, если вы смогли дочитать до этого места: попробуйте снова ответить на вопрос “Зачем?”
Читайте также на Зожнике:
Натуральные способы повышения тестостерона
Бустеры тестостерона: научный взгляд на эффективность
Когда эффективнее принимать белки и углеводы
Все базовые упражнения с правильной техникой
Какая минимальная нагрузка дает эффект на рост мышц?
ПКТ терапия: как правильно курсануть
Курсить – поищи словарь
Интересные статьи про химические добавки и их действие:
Попробуйте вбить в поисковике слово, которое мы обсуждаем. Поищите в Википедии. Что, не нашлось? Это понятно. Ведь, «курсить» из ряда сленговых словечек. И, все же, этот глагол имеет два значения в среде бодибилдинга:
- Бодибилдер использует аптечные препараты для подмоги своих спортзальных достижений.
- Бодибилдер может назвать конкретно сам прием курса стероидов либо гормонов.
Часто можно услышать, что человек упорно работает, но желаемого рельефа добиться не может. «Я выжал из себя все, по ходу это предел – надо курсонуть». Такой случай можем отнести к первой группе. Например, вы скажете, что собрались курсить, именно с завтрашнего дня. Это означает просто прием препаратов, то есть вторая группа.
Я это говорю так для того, чтоб вы конкретней понимали собеседников. Хотя, суть одна: медпрепараты-прием-мышцы.
Как это делают
Вы решили курсить? – Делайте это правильно! Есть разные вещества и способы. Давайте разбираться. Как мы уже знаем, это делают с помощью стероидов или гормонов. Курс с одним таким препаратом называется соло. Но можно и разбавлять «меню». Начнем с гормонов в одиночку.
Допустим, вы собираетесь принимать гормон для получения аппетитного рельефа. Тогда запомните следующие советы:
- начинайте курс с одной инъекцией в день;
- следите за ощущениями, особенно первые две, три недели;
- нет побочных действий – организм дал добро делать по две инъекции, доза та же;
- делайте первый укол сразу же, как проснулись;
- второй – в первой половине суток, ближе к полудню;
- хотите поесть перед инъекцией — не стоит, поголодайте 1,5-2 часа для лучшего действия;
- курсить 3-6 месяцев вполне достаточно.
Для эффекта многие добавляют стероид. Больше всего с гормонами дружит тестостерон. Гормон колется как обычно. А вот с анаболиком стоит сначала определяться – объем мышц или рельеф. Для первого чаще всего аптеки предлагают «Тестостерон энантат» или «Болденон».
Дозировка таких препаратов примерно 250-400 мг в день, колют около 8 недель. Второму подойдут «Винстрол» или «Анавар» от 30 мг в сутки. Бодибилдеры иногда прокалывают сначала анаболики, а потом гормон.
Можно гормон обеднить с жиросжигателем. Но здесь главное не переусердствовать, а то избавитесь и от жира, и от мышц. Самым популярным среди таких средств считается препарат «Тироксин». Дозировка: где-то 100-200 мкг на день. Суточную дозу лучше делить на три приема. Последний укол должен быть не позже 6 вечера. Месяц принимаете, потом постепенно урезаете дозу на 25 мкг каждый день. Таким образом, продвигаетесь к окончанию приема.
Стероидные курсы предлагают на сегодня много вариантов. Мы с вами глубоко вдаваться в «имена» не будем и дозы тоже. Ведь такие препараты должны приниматься строго под присмотром врача, который разбирается в спорте с медицинской стороны.
Да, и конкретное вещество, и дозу тоже определит доктор. Чаще всего бодибилдеры любят курсить с «Туринаболом» и «Метандростенолоном» – статистика. А вот комбинировать стероиды лучше всего с теми же препаратами анаболической семьи.
Если курсануть один раз
Так вот именно первый короткий и первый длинный курсы в жизни будут самыми мощными, если всё сделать правильно: составить курс, провести курс, выйти из него. Вот конкретный пример. Скажем, человек весит 80 килограмм. Сел на курс и набрал на нём 12 килограмм. По окончанию наш вес уже 92 кг соответственно. Но генетический максимум этого человека 85 кг. Если он после курса продолжит систематически тренироваться и ГЛАВНОЕ хорошо и качественно кушать, то эти 85 кг уже никуда от него не денутся. Абсолютно точно.
Остальные 7 килограмм уйдут. Обычно это происходит на протяжении двух – четырёх (максимум полгода) месяцев. Саркоплазма (вода) уйдёт за неделю – две. Мясо будет рассыпаться медленно. Но обязательно растает, как снеговик на солнце.
И если первый курс был коротким, то все последующие короткие курсы будут давать уже меньшую отдачу, а откаты после них будут с каждым разом усиливаться. Соответственно, постоянно сидеть на «коротышах», если ваш спорт — бодибилдинг, не имеет никакого смысла. Короткий курс должен быть первым и последним в жизни. Дальше уже нужно принять решение: либо курсить по взрослому, либо больше не курсить. Ну а если первый короткий курс вышел неудачным, но вы не передумали об идее — достичь своего потолка на фарме, а потом от неё отказаться, то не стоит наступать, на одни и те же грабли. Второй курс делайте уже на 10 -12 недель. Получайте от него полноценную отдачу и дальше старайтесь не растерять свои драгоценные килограммы.
Я реально знаю людей, которые остановились после одного – двух курсов и продолжают жить на своём. Но таковых меньшинство. Абсолютное большинство курсят регулярно, или вообще без перерывов. К сожалению, нужно иметь железобетонную силу воли, чтобы отказаться от фармакологии навсегда (или надолго) после того, как полностью понял — ЧТО это такое. Так что хорошо подумайте — стоит ли вообще начинать курс. Фармакология это порочный круг, выйти из которого, ГОРАЗДО сложнее, чем в него попасть.
Совет-секрет
Можно курсить как угодно, но этого бывает маловато. Образованные врачи, которые ведут бодибилдеров в приеме препаратов курсами, подсказывают некоторые хитрости. Диета и тренировки – банальный, но золотой секрет. Без силовых нагрузок мышцы не нарисуешь, а если повезет, то эффект быстро уплывет.
Уже определились со способом курсить – поищите подходящую для медпрепарата диету. Например, гормон с жиросжигателем предполагают много пить и употреблять протеина минимум 250 г в день. Медики строго против желания курсить для всех до 20 лет. А лучше потерпеть до 26.
Новичкам в серьезном бодибилдинге профи советуют не ждать 100%-го успеха только от фармы. Это просто возможность или помощь в наращивании мышц. Все равно, услышали вы первый раз или давно знакомы с понятием курсить, – главное, все делать с умом.
Подписывайтесь на обновления и обсудите с друзьями наши беседы. Пусть всегда ваш выбор будет правильным.
Первый курс стероидов
План статьи:
Видео: Первый курс для новичков.
1. Предисловье или почему нужно начинать первый курс с тестостерона.
От автора:
Не будем говорить об этической сторонеААСили о том, когда нужно начинать курс – это выбор конкретного человека. Я сомневаюсь, что любые мои аргументы, что курсить не нужно или о его вреде, сработают, особенно если человек твердо решил начинать курс. Поэтому, лучше я расскажу с чего начинать курс, и как правильно от него восстановится, чтобы был минимальный вред для организма, при максимальном эффекте от курса.
Первый курс стероидов должен начинаться с
Тестостерона. Многие специалисты сходятся на этом мнении, и я, в том числе. Другие специалисты скажут, что первый курс должен состоять с таблеток, но это мнение ошибочно, и сейчас я приведу свои аргументы в пользу тестостерона.
Плюсы курса тестостерона:
- Тестостерон выполняет множество функций в организме, которые не смогут выполнить таблетировынные препараты, из-за чего некоторые функции организма будут страдать.
- Тестостерон превращается в эстрадиол и дигидротестостерон, тем самым поддерживает уровень данных гормонов в норме, при приеме таблетировыных АС уровень Эстрадиола и дигидротестостерона будет падать, а данные гормоны необходимы для полноценной работы организма.
- Тестостерон реже подделывают, шанс наткнутся на пустышку существенно ниже.
*Эстрадиол и дигидротестостерон
должны присутствовать в мужском организме, их повышение, несомненно, недопустимо, но и от отсутствия данных гормонов организм не будет расти мышечную массу так качественно, как с ними, также увеличивается шанс травм, и страдают некоторые функции организма.
Минусы курса без тестостерона:
- В организме уровень тестостерона понижается практически до нуля. ААС могут повысить анаболизм, но те андрогенные функции, которые выполняет тестостерон, будут страдать.
- Эстрадиол и дигидротестостерон будут понижается, до не физиологичного уровня и со временем опуститься ниже референстных значений.
- ААС часто подделывают на черном рынке, можно наткнутся на пустышку или того хуже.
Виды коротких курсов стероидов
Стероиды, принимаемые на краткосрочной основе, могут быть двух различных систем:
- Соло. Предполагают употребление какого-либо одного стероида. Это может быть Тестостерон, Сустанон, Пропианат, Сустанон.
- Комплекс. На таких курсах употребляют одновременно и анаболики, и стероиды. Обычно Метан комбинируют с Декой или Сустаноном и так далее.
Короткий курс стероидов доступен для любого атлета, но не следует забывать, что препараты необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей организма и возможной аллергической реакции на компонент, входящий в состав препарата.
Краткосрочные курсы подразделяются на несколько типов, в зависимости от продолжительности:
- двухнедельные и 14 дней отдыха;
- четырехнедельные и 28-42 дня перерыва;
- шестинедельные и 42-66 дней отдыха;
- четырехнедельные и 28 дней перерыва.
Каждая из четырех систем позволяет принимать фармацевтические препараты почти полгода без побочных эффектов и дает хороший прилив энергии и мышечной массы.
Как составляется профессиональный стероидный курс
Современный бодибилдинг сильно эволюционировал. Гармония форм, объёмов и качества мускулатуры сменили массивность и крайняя сухость тел при фантастических объёмах.
Если в эпоху «Золотой Эры» бодибилдинга спортсмены использовали один, два или три препарата и принимали их по два-три месяца. Они использовали схему с равным промежутком между применением допинга. Во время перерыва атлеты восстанавливали обменные процессы и гормональный фон.
Сегодня, культуристы современности, выступающие на соревнованиях, употребляют допинг «вечным курсом».
Так называют последовательный прием комплекса анаболических стероидов без пауз применения гормональных анаболических средств. Все стероидные курсы соединены между собой «мостами» (приемом лёгких гормональных препаратов, поддерживающих неестественно высокий уровень тестостерона в организме спортсмена). Конечно же, его в десятки раз меньше, чем во время самого приема комплекса гормональных средств, но достаточно, чтобы держать мышечные объемы, силу и массу без «откатов», возникающих на ПКТ.
К сожалению, возврат к прежней спортивной форме неминуем. Этот «феномен отката» запущен организмом из-за пробуждения после глубокой катаболической комы, наступившей благодаря приему стероидов.
Подготовка к стероидному курсу
Например, при длительном приеме анаболических стероидов оральной формы ухудшается работа, или даже появляются хронические недуги ЖКТ. Если при обследовании у спортсмена обнаружен гастрит или предъязвенное состояние, то курс ни в коем случае нельзя начинать, пока гастрит не будет вылечен.
Точно также и с остальными органами. Перед началом курса следует пройти обследование УЗИ, сделать кардиограмму, проверить динамику изменения давления за дневной промежуток времени. Следующим этапом будет задача анализов крови.
Перечень анализов крови:
- печеночные пробы – аланинаминотрансфераза, аспартатаминотрансфераза, гамма-глутамилтрансфераза, билирубин общий, белок общий, альбумин;
- общий анализ крови;
- анализ крови на сахар;
- анализ крови гормонального фона: Гипофизарные гонадотропные гормоны и пролактин, эстрогены и прогестины, оценка андрогенной функции.
После того, как спортсмен обследовал своё здоровье, нужно перейти к закупке стероидов и вспомогательных препаратов, средств после курсовой терапии, спортивного питания. Очень важно, чтобы весь перечень средств был у атлета в наличии перед началом приема.
Препараты для поддержки на курсе
- Кардиомагнил – антитромботическое средство, способствующее разжижению крови. Его следует принимать по 75 миллиграмм перед сном.
- Эналаприл и Метопролол – при повышении артериального давления. Эналаприла по ½ таблетки утром и Метопролола ½ таблетки утром и вечером.
- Проверон – средство, улучшающее сперматогенез и препятствующее атрофии яичек. Принимается в середине курса и на ПКТ 50 мг в утки.
- Анастразол – скорая помощь при появлении эстрогенных побочных эффектов. Принимать средство нужно при первых симптомах по 1 мг в сутки до исчезновения симптомов.
Курсануть в бодибилдинге побочные действия
Прежде чем мы начнем, я хочу вас предупредить, если вы уже взяли в руку шприц, но еще не прочли этот текст, то отложите иглу на несколько минут и оставьте флакон с веществом в покое.
Причина первая
: вам менее 25 лет. Ваш природный уровень тестостерона всё еще высок от природы, так что у вас еще есть варианты и возможности для естественного роста. Вполне вероятно, что вы еще не исчерпали весь свой потенциал в мясонаборе, так что не теряйте время зря и пользуйтесь тем, что дала природа.
Причина вторая
: вы не знаете что точно делать с определенными стероидами, hgh, инсулином ПКТ и прочим. Вы не владеете нужными знаниями о стероидах, верных дозировках, побочных эффектах и т.д. Всё это может привести больше к проблемам, нежели к положительным результатам. Вы должны знать и понимать, что вводите в ваш организм. ПКТ это тоже касается. И всё это вы должны использовать в случае, если выполняете пункты 4,5 и 6 (смотрите ниже).
Причина третья
: вы не тренировались около пары лет. Спросите ребят которые сели на курс сразу после перерыва, они набрали мяса и массы и успели травмировать связки и сухожилия. Стероиды растят мясо! Но не сухожилия или соединительную ткань. Одна из основных причин травм, что мышцы растут и адаптируются быстрее ваших связок и сухожилий. Поверьте, вам бы не хотелось порвать сухожилие или мышцу, попросту потому, что вы не захотел восстановить ваши результаты не прибегая к фарме на старте.
Причина четвертая
: вы не умеете правильно питаться. Это один из важных китов, всего которых трое. Тренироваться без энергии довольно глупо, вы не сможете построить дом без кирпичей (белка) или раствора (углеводы, жиры). Правильная еда, в нужных пропорциях, в нужное время. Понятия о макронутриентах, калориях, как набирать, как худеть, микронутриенты (витамины и минералы) и добавки – всё это является важной составляющей в вашем прогрессе. Если этого не будет, можете даже не начинать курс, потому что вы просто потратите свое время и деньги.
Причина пятая
: вы не умеете правильно тренироваться. Это второй кит. Верный и разумно построенный тренинг – это залог к успешному росту мяса. Владея знаниями о тренировочном процессе, вы не только сэкономите время для приростов, но и обезопасите себя от травм. Знаете насколько хреново ощущение, когда на средине курса вы отлично уже поднабрали, футболки трещат по швам, но вы травмировали спину на ваших императорский приседах? Лучше не знать, поверьте.Причина шестая
: третий кит – неумение отдыхать. Одна из больших проблем, для нас, качат, это перетренированность. Да, вы можете перетренироваться при приеме ААС. Кратко погрузившись в биологию человека вам нужно знать следующее – мы растем «ВНЕ» зала, а повреждаем себя «В» зале. Верный отдых и сон дадут вам возможность вырасти большим и сильным, что не сказать о перетренированности и усталости. Эту грань перейти совсем несложно.
Причина седьмая
: вы не дисциплинированы. Учитывая все предыдущие правила, вам нужно им следовать изо дня в день. Вы должны разумно питаться, тренироваться, отдыхать, курсить и так далее. Смысл заливать отличное топливо в машину и вечно перегазовывать? Раз уж решили курсануть, то выжимайте из этого максимум. Шутки с эндокринной системой лучше не шутить, потому что могут быть последствия. Если у вас нет времени изучить вопросы, то ваш курс может закончиться тем, что ваше тело станет хуже, чем было изначально. И не дай Бог, чтобы случилось что-то плохое с вашим организмом.
Причина восьмая
: вы не стрессоустойчивы. Физические и психологические побочные эффекты у каждого человека свои и, чаще всего, они учащаются, когда увеличивается дозировка. Что касается физических побочных эффектов, так это задержка воды, а более серьезные это гинекомастия либо высокое кровяное давление. Если же говорить о психологических побочках, то это повышенное либидо (что не так уж и плохо), так и повышение жесткости характера. Если вы не можете преодолеть те или иные побочные эффекты, то, вероятно, курс вам запрещен.
Причина девятая
: когда вы изучили все предыдущие 8 пунктов, когда знаете плюсы и минусы, и сможете реализовать всё на практике, вероятно, что вы готовы. ОДНАКО! Убедитесь, что у вас качественная фарма, не шутите с ненужным «хламом». Это может быть реальным вызовом судьбы, особенно в будущем. Потратьте время на поиски лучшего источника качественной продукции. Поверьте, вы не захотите потратить многое количество валюты ради какого-то шлака или, что хуже, ради абсцесса. Пристально изучайте что и где брать. Здесь, как и в бодибилдинге, спешка не нужна, подробно всё изучите и только потом покупайте как на курс, так и на ПКТ.
Причина десятая
: вы не выделили время, чтобы прочитать эту статью еще раз!
Ну что, вы готовы к курсу?
Автор перевода HUMAN.
Источник вдохновения: FS
Какие анаболические гормональные средства использовать и дозировки
- Тестостерон пропионат и ципионат (энантат) (дозировка пропионата на пике курса равна 100 мг в сутки). Дозировка ципионата (энантата) равна 500 мг в неделю.
- Нандролон деканоат (400-500 мг в неделю).
- Тренболон гексагидробензилкарбонат (200 мг в неделю).
- Примоболан (дозировка на пике курса ровна 600 мг в неделю).
- Метандиенон (60 мг в сутки).
- Туринабол (40 мг в сутки).
- Оксандролон (40 мг в сутки).
Тестостерон пропионат используется в самом начале, как препарат с ярко выраженным анаболическим профилем и служит для агрессивного старта. Препарат дает энергию и спортивную агрессию.
Метандиенон, туринабол, примоболан используется в качестве базовых, фоновых препаратов.
Тестостерон ципионат или энантат, нандролон и тренболон гексагидробензилкарбонат работают как мощные массонаборные средства.
Оксандролон является промежуточным средством и используется во время ПКТ и в качестве «моста».
Таблица №1: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.
Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов. | Неделя 1 | Неделя 2 | Неделя 3 | Неделя 4 | Неделя 5 | Неделя 6 | Неделя 7 | Неделя 8 |
Первый прием *Проверон | 50 через день четверг включительно тест проп/200 2 раза в неделю нан дек | 50 каждый день до среды тест проп/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон | 50 до понедельника тест проп/250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон | 250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в недел нан дек/20диенон*25 | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон *25 | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон |
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол | Нет приема | 50 с четверга тест проп/20 с субботы диенон | 50 до понедельника тест проп/20 диенон | 20 диенон | 20 диенон | 20 диенон | 20 диенон | 20 диенон |
Третий прием * Проверон | Нет приема | Нет приема | 20 с четверга диенон | 20 диенон | 20 диенон | 20 диенон *25 провирон | 20 диенон *25 провирон | 20 диенон |
Таблица №2: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.
Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов. | Неделя 9 | Неделя 10 | Неделя 11 | Неделя 12 | Неделя 13 | Неделя 14 | Неделя 15 |
Первый прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон/20 с понедельника 5 дней турин | 250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20диенон/20 турин | 250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 до четверга диенон/20 турин | 200 2 раза в неделю прим/100 2 раза в неделю трен/20 до понедельника турин | 300 2 раза в неделю прим/100 два раза в неделю трен /20 с понедельника окс | 300 2 раза в неделю прим /100 два раза в неделю трен/20 окс | 200 2 раза в неделю прим /100 раза в неделю трен /20 окс |
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол | /20 диенон/20 с субботы турин | 20 до субботы диенон/20 турин | 20 до четверга турин | Нет приема | 20 с пятницы окс | 20 до вторника окс | Нет приема |
Применение стероидов
Курс для любителя
Вся специфика построения курса бодибилдера любителя должна подчиняться простому правилу — если стероид дает положительный эффект при минимальной дозе, то принимать больше не следует.
- Первыми курсами могут стать соло использование метандиенона. Препарат принимается ежедневно по 10 миллиграмм каждых 5 часов. Восстановительная терапия подразумевает прием тамоксифена (20 миллиграмм утром и 10 миллиграмм вечером либо кломида (50 миллиграмм два раза в течение суток). Длительность такого цикла не должна превышать одной недели.
- Вторым курсом для начинающих атлетов может стать комбинация оксандролона и примоболана. Оксандролон употребляется в количестве от 70 до 80 миллиграмм ежесуточно, а всю дозу следует разделить на четыре приема. Дозировка примоболана составляет от 500 до 700 миллиграмм. Это количество стероида следует разделить на два приема в течение недели. Длительность цикла составляет минимум 12 недель. Восстановительная терапия проводится в соответствии с указанными выше рекомендациями.
Курс для профессионала
Как уже говорилось выше, профессиональные атлеты используют стероиды в течение всего года, а короткие паузы между анаболическими циклами заполняются «мостами».
Массонаборный курс необходимо проводить в период межсезонья. Для этого можно использовать следующие препараты:
- Оксиметолон в ежесуточной дозировке 150 миллиграмм;
- Деканоат нандролона в количестве от 600 до 700 миллиграмм на протяжении недели;
- Дозировка сустанона составляет 1500 миллиграмм в течение недели.
Также для снижения рисков возникновения побочных эффектов следует воспользоваться анастрозолом в дозировке 1 миллиграмм через сутки.
По мере приближения начала состязаний можно вводить в состав цикла эфиры мужского гормона. Также для придания мускулам рельефа необходимо принимать жиросжигающие препараты и мочегонные средства.
Гормон роста
В последнее время гормон роста приобрел большую популярность среди атлетов. Правда, из-за его высокой стоимости применяют его в основном профессионалы. Но и некоторые любители могут себе позволить приобрести этот препарат, получив взамен качественную массу и полное отсутствие побочных эффектов.
В Интернете можно найти достаточно большое количество схем применения этого препарата, но для новичков они весьма сложны и в основном являются комбинацией гормона роста с другими препаратами, способными вызвать побочные эффекты. Начинающим атлетам можно посоветовать использовать один из двух курсов гормона роста:
- Болденон в количестве 800 миллиграмм на протяжении недели и ежесуточный прием ГР в дозировке 10 МЕ. Этот цикл должен длиться в течение 12 недель и по его завершении можно набрать порядка 10 килограмм.
- Примобол применяется еженедельно в количестве 900 миллиграмм. Дозировка ГР составляет 10 МЕ ежесуточного приема.
Профессиональные атлеты при использовании гормона роста применяют также инсулин в небольших дозах. Однако начинающим атлетам этого делать не стоит, так как при использовании инсулина необходимо обладать определенным багажом знаний. В то же время следует признать, что сочетание инсулина с ААС может дать весьма ощутимый результат. Но необходимо помнить о специфике построения курса бодибилдера, проводя черту между профессиональным и любительским циклом анаболиков.
Дополнительно об особенностях построения курса для бодибилдеров узнайте в этом видео:
Питание на стероидном курсе
Диета при употреблении стероидов должна быть высокобелковой. Спортсмен должен употреблять минимум 4 грамма белка, 5 грамм углеводов и 2 грамма жиров на 1 килограмм веса в сутки. Особое внимание нужно уделить употреблению натрия. На стероидном курсе вероятен большой риск повышения артериального давления. Во время курса анаболических гормональных средств, питание должно быть частым. Промежутки между приемами не должны превышать трех часов.
Мост и ПКТ
На выходе из курса, снизив суточную дозу стероидов до минимума, следует подключить лёгкий гормональный препарат в небольших дозах и принимать его утром, чтобы действие синтетического тестостерона полностью исчезло к ночи.
Прием в первой половине дня убирает до минимума подавление эндогенного тестостерона. Человеческий организм начинает производить его под утро, и к 6 часам утра уровень мужского полового гормона достигает максимума.
На «мосту», чаще всего, используют препараты с анаболически направленным профилем и обладающими легкими побочными действиями (оксандралон, мастерон).
Несмотря на более высокую андрогенную активность, целесообразно в качестве поддерживающего препарата использовать метандиенон.
Анаболическое средство имеет короткое действие в отличие от других, что дает возможность увеличить суточную дозу, последний прием стероида нужно сделать до обеда.
По окончанию стероидного курса необходимо сдать анализы крови, а в конце после курсовой терапии культурист должен повторить анализы. Обычно, гормоны и органы приходят в норму, но если результаты анализов отклоняются от нормы, ПКТ нужно продлить.
Для восстановления печени лучше всего пройти двух недельный курс лечения инъекционным гептралом в дозировке 400 мг в сутки.
Для восстановления сперматогенеза и эндогенного тестостерона после окончания стероидного курса, нужно принимать Пригнил в дозировке 5000 МЕ в сутки в течение месяца, и Проверон 50 мг в сутки в течение двух недель.
Особенности коротких курсов стероидов
Не следует ожидать от краткосрочного курса по-настоящему большого прироста мышечной массы и силовых показателей. Это обусловлено тем, что мышечные ткани и организм не успевают насытиться анаболическими веществами.
Эти препараты обладают определенной структурой действия. Концентрация и нарастание медикамента в крови происходит на четыре дня, а затем случается обратное действие. Таким образом, вещество просто не может накопиться до максимума. Эффект от курса получается довольно хорошим, но он не может сравниться с серьезным комплексным курсом, который длится в течение нескольких месяцев и включает в себя большое количество стероидов.
Достоинства коротких стероидных курсов:
- происходит более быстрое и самостоятельное восстановление HPTA;
- масса набирается в пределах до пяти килограммов;
- уровень тестостерона восстанавливается уже через неделю.
Увеличение массы продолжается еще около двух недель, а поскольку яички не изменяются в размерах, сохраняется и уровень тестостерона.
Курсануть один раз — реально?
Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 28 июн 2014, 11:43
Re: Курсануть один раз — реально?
sport-doktor » 28 июн 2014, 11:48
Полгода тренировок-это мизер.Ищите свои наработки.Получайте удовольствие от тренировок и не забивайте голову. Вот мое мнение.
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 28 июн 2014, 11:51
Re: Курсануть один раз — реально?
alexpro » 28 июн 2014, 11:56
В сказки веришь? В деда мороза? В волшебные таблетки? Серьезно думаешь, что с турика можно набрать . кг. массы, слить и еще + 4 кг. в плюсе остаться. Интересный турик
Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 28 июн 2014, 13:16
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 28 июн 2014, 23:18
Re: Курсануть один раз — реально?
old iron » 29 июн 2014, 10:43
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 29 июн 2014, 11:00
Re: Курсануть один раз — реально?
old iron » 29 июн 2014, 12:56
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 29 июн 2014, 14:19
Re: Курсануть один раз — реально?
old iron » 29 июн 2014, 18:58
Re: Курсануть один раз — реально?
alexpro » 29 июн 2014, 19:54
Re: Курсануть один раз — реально?
Димастый » 29 июн 2014, 20:13
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 29 июн 2014, 22:48
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 30 июн 2014, 08:40
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 30 июн 2014, 10:32
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 30 июн 2014, 17:23
ne_egoist , почему я сделал такой вывод,потому что сам года 3 как более менее рационализировал и систематизировал свои тренировки. давай по очереди,если мы берем макроцикл-на примере года тренировок,то мезоциклы у меня разбиваются минимум на 8 недель,максимум 10-12 (зависит от прогресса в каждом мезоцикле). немного не пойму,9 тренировок — это у тебя мезоцикл?и получается 5*5 и 7*7 это что?т.е ты делаешь 7 подходов в каком то из упражнений? Плюс я понимаю ты занимаешься не Пл и ТА,т.е тебе важны объемы. тогда где твои 5*12-15? для начала я бы сел и вдумчиво все распланировал 1.что ты хочешь получить от тренировок 2.в какие сроки 3.какие прибавки к весам,если это ТА или ПЛ 4.какие группы мышц более проработать,если они отстают,а на какие менее делать акцент,такое бывает,когда что либо опережает.
Добавлено спустя 12 минут 25 секунд: ne_egoist , все верно.я также занимаюсь около 10 лет,но все еще ставлю эксперименты и прошу советов,так все знать невозможно.поэтому с удовольствием поделюсь тем,что знаю сам,может и ты что подскажешь!
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 30 июн 2014, 21:40
Да сидел уже, планировал) Мезоцикл — 9 тренировок, своего рода круг в котором также три круга — три трехдевных сплита. Т.е.в мезоцикле я прорабатываю по три раза одну группу мышц — к примеру жим лежа на одной тренировке я жму по принципу пирамиды от 60 кг до 100 в пяти подходах с выходом в последнем сете на 6 повт. На второй 7 сетов по 7 повторений весом 80 кг. На третей 5 по 5 с весом 100 кг. Также в жиме ввожу периодически подходы с задержкой. В некоторых упражнениях делаю многоповторные тренировки по 15 повторений — вот сегодня началась такая неделя (3 тренировки пампинга). Да, я также делаю акцент на проблемные зоны — на каждой трен.подтягивания и на ноги упор сильный. Вобщем сейчас меня все устраивает, веса поднимаю каждый 9-дневный цикл.
ПС. Как включить уведомления об ответах на мыло?)
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 01 июл 2014, 20:07
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 01 июл 2014, 20:16
Re: Курсануть один раз — реально?
Димастый » 01 июл 2014, 20:21
Re: Курсануть один раз — реально?
Павел84 » 01 июл 2014, 20:55
Re: Курсануть один раз — реально?
ne_egoist » 01 июл 2014, 21:12
Re: Курсануть один раз — реально?
Димастый » 15 июл 2015, 15:14
Препараты для послекурсовой терапии
Летрозол
Данное средство в ПКТ тормозит выработку эстрогена, иным является влияние на тестостерон. Опытным путем доказано, что при использовании Летрозола в дозе 0.5мг выработка собственного гормона существенно усиливается в течение двух дней, происходит на 50% активнее. Прием 2.5 мг средства позволяет за два дня повысить уровень гормона на 75%.
Как принимать?
Решая, как принимать препарат, стоит знать о существовании двух вариантов. Прием ингибиторов ароматазы возможен как после завершения курса, так и в процессе.
Во время курса прием средства рекомендован тем, кто столкнулся с проблемой избыточной ароматизации, когда большая часть тестостерона превращается в эстродиол. В таких случаях может развиться гинекомастия. Существует риск появления ожирения и других нарушений.
Достинекс
Действие Достинекса направлено на изменение уровня пролактина. Используют средство в тех же дозах, что и Летрозол. Чем быстрее будет восстановлен нормальный уровень тестостерона, тем ниже вероятность появления ожирения, гинекомастии, проблем с потенцией.
Кломифен цитрат
Также входит в курс ПКТ. Действие, направленное на подавление выработки эстрогена, более слабое, чем у многих подобных ему препаратов, зато тестостерон вырабатывается достаточно активно.
Тамоксифен цитрат
Как антиэстроген этот препарат более сильный, но влияние на выработку тестостерона является менее выраженным.
Делая выбор в пользу Тамоксифена в составе ПКТ, стоит учесть ограничения. Рекомендуется отказаться от его использования после приема средств с прогистогенной активностью (Анаполон, Нандролон, Тренболон).
При сочетании Тамоксифена с перечисленными препаратами происходит увеличение числа прогистогенных рецепторов, что влечет за собой возникновение множества неприятных последствий.
Дозировка
В первый день принимают 80 мг, затем в течение недели по 40 мг ежедневно, позже – несколько недель по 20 мг.
Кломид
Дозировка
Доза для приема в первый день ПКТ составляет 200 мг. Препарат используют в четыре приема по 50 мг. На протяжении недели принимают по 100 мг. Далее суточный прием препарата снижают до 50 мг. Кломид используют в течение месяца.
Хорионический гонадотропин человека
Именно благодаря достаточному количеству ХГЧ происходит выработка тестостерона в яичках. После завершения курса стероидов этот процесс нарушается.
ХЧГ рекомендуют использовать не только после прохождения курса анаболиков, но и в период их приема. При таком подходе яички продолжат вырабатывать гормон.
Дозировка
В течение недели ежедневно используют по 2000 единиц ХЧГ. Частота приема – через день. Если начать с понедельника, получается по 2 тыс. ед. в понедельник, среду и пятницу.
Существует и другой вариант, рассчитанный на 10 дней – ежедневный прием средства в количестве 500 ед.
Провирон
Препятствует ароматизации, действию глобулина. Стоит отметить способность средства повышать либидо.
Дозировка
Суточная доза составляет 50 мг, принимают ее в два раза(утром, вечером).
Карсил
Прием Карсил в ПКТ– немалая помощь сердцу. Компоненты восстанавливают клетки, обеспечивают защиту от негативного воздействия.
Дозировка
По три раза в день принимают 90 мг препарата. Продолжительность курса – 3 месяца.
Лигандрол — побочки, обзор, послекурсовая терапия
Где найти отзывы реальных людей про Лигандрол? В нашей группе Вконтакте!Подойдет на первый курс?
Часто задают такой вопрос. «Знакомый раскачался на сармах», — вы могли услышать такое от приятеля в зале. Но, правильно ли покупать Лигандрол на свой первый курс?
Наш консультант Игорь не рекомендует начинать свой опыт приема сармс с Лигандрола. Почему? Потому что организм, который еще не пробовал подобные препараты, одинаково хорошо отреагирует хоть на Лигандрол, хоть на похожий на него, но менее токсичный аналог.
Игорь рекомендует начинать свой первый курс не с Лигандрола, а с Rad-140 или YK-11. Они тоже эффективные, и вы получите результаты. А восстановитесь после них намного быстрее.
Нужна ли ПКТ?
Восстановление после Лигандрола обязательно. Начинаете ПКТ на следующий день после завершения курса, можно аптечными средствами. Результатом ПКТ — являются положительные анализы. Т.е., например, пропиваете препараты для ПКТ, ждете 5 суток и на 6-е сдаете анализы.
Если они в норме, то можно пробовать начинать новый курс, если — нет, то продолжаете ПКТ. Если нужно подробнее, пишите в сообщения группы нашему консультанту Игорю.
Есть отзыв нашего клиента, который сделал все грамотно. Он принимал препарат, где в составе был Лигандрол. После курса начал ПКТ. И потом прислал нам свой отзыв.
Как проводить ПКТ?
Везде пишут, что надо проводить ПКТ, но нигде не написано как.
Схема, как правильно провести послекурсовую терапию давно описана в нашей группе Вконтакте. Если вкратце, это обязательный кломифена цитрат, цинк и витамины B6, B12 и B1. Главный компонент тут — аптечный кломифена цитрат. Он является антиэстрогеном и понижает уровень женских гормонов в организме.
дело в том, что когда вы заканчиваете прием гормональных препаратов, уровень тестостерона и эстрогена (женский гормон) у вас на высоком уровне. Поэтому после курса вам надо привести гормональный фон в порядок.
Лигандрол + Ибутаморен
Это связка сармов считается одной из самых популярных, потому что ее продвигают производители сармс. Возможно, вы увидите на других сайтах, как там нахваливают Лигандрол с Ибутамореном. Что именно вместе они дают космические результаты. И мы скажем больше — да. Некоторые даже наши клиенты в восторге от этой связки, им нравится результат. Но мы ее не рекомендуем, она подходит не всем. Почему?
Наш консультант Игорь при составлении курсов обычно (без целенаправленного желания клиента) не добавляет Ибутаморен. Особенно если цель курса — набор «чистой» мышечной массы. А Ибутаморен, в свою очередь, может дать лютое чувство голода, которое сложно с непривычки победить.
Если хочется как-то усилить курс на Лигандроле и есть желание принимать еще один SARMs, то для набора мышечной массы, можно добавить YK-11 и/или RAD-140.
Можно ли Лигандрол эктоморфам?
Задали такой вопрос в группе. Наш консультант Игорь отвечает:
— Любой ПГ/ДС/SARMs может принимать любой человек. Результат, который Вы получите зависит от питания.
Дело не в количестве приемов пищи, как таковом. А в составе пищи. В ней должен присутствовать необходимый минимум белка».
Задавайте вопросы Игорю по ссылке.
Есть смысл принимать Лигандрол соло?
Подписчик задал вопрос, есть ли смысл принимать его без связки с другими сармами? Курс только начал, но начитавшись форумов, возникли сомнения. Мой вес 82 кг.
Наш консультант Игорь отвечает:
— Первое правило, независимо о каких препаратах мы говорим: начните с малого и посмотрите как Ваш организм отреагирует на это все. Потому что если переборщить и что-то отвалиться — назад потом будет не пришить!
За месяц предел прироста мяса организмом — возьмем за 1,6 кг примерно, итого в неделю 400 гр. И так, начали курс с малых доз, прошло 10 дней — нет результата, увеличьте препарат. Нет никаких формул.
Нужно смотреть по обстоятельства, по реакции организма по своему опыту проведения курсов на своем организме. И не слушайте никого, некоторые уничтожают свой организм большими дозами сильнейших препаратов и не могут получить результата».
Можно ли несовершеннолетним?
Недавно нам на сайт написала мама 17-летнего парня из Казахстана.
Здравствуйте! Моему сыну 17 лет, он купил и сам решил их пить, можно ли их употреблять несовершеннолетним? Я слышала и читала, что это гормональный препарат
Подобные препараты до 21 года принимать не рекомендуется.
Принимаю две недели, ничего не замечаю
Наш клиент спросил: «Пил LGD-4033 по 10 мг в течение двух недель. Разницы не заметил ни по самочувствию, ни по цифрам. Вчера сдал анализ на тестостерон — он не изменился».
Наш консультант Игорь отвечает: «За две недели на вас могло прирасти не более 0,5 кг мяса, размажьте его на всё ваше тело, и тогда поймете, чего можно ожидать. (Не зря же ребята «качаются» 5-10-15 лет, а не две недели курса)». Полностью ответ читайте в теме в группе.
С чем можно сравнить Лигандрол?
Лигандрол в четыре раза мощнее, чем Остарин, но он также более токсичный, чем запрещенный Остарин. Кстати, почему был запрещен Остарин, мы также рассмотрим в одной из наших статей. Это не секрет, что данный препарат разрабатывался для лечения мышечной атрофии или остеопороза.
Если более конкретно, то проходящие лечение от онкологии пациенты часто теряют мышечную массу, и для предотвращения такого явления могли бы применяться SARMS — это одно из их предназначений. Однако, SARMS также нашли свою популярность и в бодибилдинге, как безопасная и эффективная альтернатива стероидам.В каких дозировках его принимают?
При ежедневном использовании даже такой минимальной дозы, как 1 мг LGD-4044, можно набрать за 3 недели 1,5-2 кг качественной мышечной массы.
Обычная доза компонента для мужчин на западе составляет 2,5-10 мг в стуки, для женщин – 0,5-2 мг. В России мужчины обычно принимают дозы до 20 мг в сутки, а женщины 10 мг в сутки.
Женщины | Мужчины | |
Ркомендуемая дозировка | 0,5 — 2 мг в сутки. | 2,5-10 мг в сутки |
На самом деле принимают | 10 мг в сутки | до 20 мг в сутки |
Какие побочки?
Среди побочек можно отметить такие явления:
- снижение либидо
- загрязнение печени (увеличение количества печеночных ферментов)
- акне как у женщин, так и у мужчин
Также данный препарат плохо влияет на тех, у кого проблемы с сосудами, желчным пузырем и сердцем.
Мне 45. Устаю. Лигандрол поможет?
К нам обратился мужчина и задал вопрос. Он начитался рекламных описаний препаратов и возможной пользы, которую они дают. Хорошо, что он написал, прежде чем тратить деньги.
Помогает ли Лигандрол и Ибутаморен для улучшения самочувствия, сна, выносливости. Я не качок, просто очень уствю на работе. И плохо сплю. Мне 45 лет.
Отвечаем: «Нет, Лигандрол не даст вам улучшение сна, самочувствия и выносливости. Это гормональный препарат для набора мышечной массы, и вам следует знать обо всех последствиях приема».
Эта статья составлена на основе ответов на вопросы из нашей группы Вконтакте.
На вопросы отвечал наш консультант Игорь.
Использование метана Природный газ
Метан образуется в результате ферментации органических веществ, а также при перегонке угля и природного газа. Тепло и давление планеты влияют на биомассу мертвых растений, поэтому ее богатые энергией молекулы углерода становятся материалами, из которых может происходить извлечение метана. Метан — основной компонент природного газа. При сгорании метана высвобождается энергия в виде природного газа. Вы можете использовать эту энергию в домах и на работе.
TL; DR (слишком долго; не читал)
Основное использование метана природного газа — это производство электроэнергии и выработка энергии.Может питать дома и другие постройки. Природный газ метан также может обеспечивать тепло.
Промышленное использование
Метан в виде природного газа важен для различных отраслей промышленности. Это обычный ингредиент ткани, пластика, незамерзания и удобрений. К промышленным потребителям природного газа относятся компании, производящие целлюлозно-бумажную промышленность. Производители пищевых продуктов, нефтеперерабатывающие заводы и компании, работающие с камнем, глиной и стеклом, используют выделяемую при этом энергию. Сжигание на основе метана помогает предприятиям сушить, осушать, плавить и дезинфицировать свою продукцию.Использование природного метана в коммерческих целях также иногда напоминает бытовое использование.
The Home Uses
Природный газ дешевле электричества. Это более дешевый вариант для людей и предприятий, которым требуется электричество и тепло. Однако домашнее использование различается. Некоторые потребители используют метан в природном газе в качестве источника энергии во время приготовления пищи. Другие используют его для обогрева и охлаждения своих домов. Например, в некоторых домах для нагрева воды используется метан. Еще одно распространенное применение в доме — это газовый камин.Существуют также сушилки для одежды на природном газе, но они встречаются реже.
Распределенная генерация
Посредством процесса, называемого распределенной генерацией, метан в природном газе может производить электричество. Микротурбины (тепловые двигатели) и топливные элементы на природном газе могут производить достаточно электроэнергии для питания дома. Хотя технология распределенной генерации все еще находится в зачаточном состоянии, у нее многообещающее будущее. Ассоциация поставки природного газа прогнозирует, что распределенная генерация обеспечит домовладельцам энергетическую независимость.Первая такая система была внедрена в доме в Латэме, штат Нью-Йорк. Дом строго полагается на топливный элемент и линию природного газа для удовлетворения своих потребностей в энергии.
Метан: решающая возможность в борьбе с изменением климата
Сокращение выбросов метана — это самая быстрая возможность, которая у нас есть, чтобы немедленно замедлить темпы глобального потепления, даже если мы декарбонизируем наши энергетические системы.
Это возможность, которую мы не можем позволить себе упустить.
Метан более чем в 80 раз превосходит углекислый газ по теплотворной способности за первые 20 лет после его попадания в атмосферу.Несмотря на то, что CO2 имеет более продолжительный эффект, метан задает темп потеплению в ближайшем будущем.
По крайней мере, 25% сегодняшнего потепления вызвано метаном в результате деятельности человека. Одним из крупнейших источников метана является нефтегазовая промышленность.
Почему сейчас метановый момент
В течение многих лет в дискуссиях о климате не уделялось внимания метану. Но ученые и политики все больше признают, что сокращение выбросов метана имеет решающее значение.
Замедление сегодняшних беспрецедентных темпов потепления может помочь предотвратить наши самые острые климатические риски, включая потерю урожая, лесные пожары, экстремальные погодные условия и повышение уровня моря.
Концентрация метана из антропогенных источников в атмосфере сейчас растет быстрее, чем когда-либо с 1980-х годов.
Это означает, что настал момент метана: принятие мер по сокращению выбросов метана немедленно принесет климату пользу, которую сокращение выбросов углекислого газа не может обеспечить само по себе.
Как решить проблему с метаном?
До недавнего времени было мало что известно о том, где происходили утечки, и о том, как лучше всего их исправить. В 2012 году мы начали серию исследований, чтобы лучше выявлять утечки и находить решения.Это крупнейшее рецензируемое исследование по данному вопросу.
Обобщение результатов исследования показало, что нефтегазовая промышленность США выбрасывает не менее 13 миллионов метрических тонн метана в год — примерно на 60% больше, чем оценивало Агентство по охране окружающей среды в то время. Объема природного газа достаточно, чтобы заправить 10 миллионов домов.
Сегодня у нас есть гораздо более точные данные о том, откуда исходит метан и как его предотвратить. Инструменты наземных измерений вместе с растущим числом спутников, включая один, запускаемый нашей дочерней компанией MethaneSAT, делают поиск, измерение и сокращение выбросов быстрее и дешевле, чем когда-либо.
Фактически, по оценкам Международного энергетического агентства, во всем мире нефтегазовая промышленность может добиться сокращения выбросов на 75%, используя доступные сегодня технологии — две трети из них без себестоимости.Видя лидерство из Белого дома
Являясь крупнейшим производителем нефти и газа в мире, Соединенные Штаты имеют как возможность, так и ответственность за то, чтобы стать лидером в сокращении выбросов метана. Хорошие новости: метан стал ключевым элементом обновленной стратегии США в области климата при президенте Байдене.Другие страны начинают следовать этому примеру.
Указом от 20 января президент пообещал восстановить и расширить федеральные правила по метану для нефтегазовых объектов, которые были отменены администрацией Трампа.
Пара резолюций, недавно представленных в Сенате и Палате представителей США, ускорит процесс, восстановит широко поддерживаемые меры защиты от загрязнения метаном и позволит EPA продвигаться вперед с амбициозными стандартами следующего поколения для новых и существующих нефтегазовых объектов.
Присмотритесь: исследуйте местные утечки
Повышение осведомленности о масштабах и влиянии утечек метана имеет важное значение для разработки эффективной политики.
Наш пилотный проект с Google Earth Outreach помогает визуализировать опасные для климата утечки, обнаруженные в местных сообществах.
Действуйте тогда, когда это наиболее важно
Каждый день более 60 человек подписываются на для получения новостей и предупреждений, чтобы узнать, когда их поддержка больше всего помогает. Вы к ним присоединитесь? (Прочтите нашу политику конфиденциальности.)
Сделайте пожертвование на поддержку этой работы
Простите! Проблема с метаном
Когда дело доходит до парниковых газов, заголовки, как правило, фокусируются на двуокиси углерода (CO 2 ). Тем не менее, есть еще один газ, который, несмотря на относительно низкий уровень публичности, играет ключевую роль в изменении климата. Метан (CH 4 ) является причиной примерно одной пятой усиленного парникового эффекта. Несмотря на то, что метан широко распространен в атмосфере, о метане еще много неизвестно, и ученые не всегда соглашаются с тем, что влияет на его уровни в атмосфере.
Что такое метан?
Метан легче воздуха, бесцветен и, несмотря на то, что вы думаете, учитывая, что животные его отрыгивают, не имеет запаха. Это поистине универсальный газ: он естественным образом встречается в окружающей среде, вырабатывается животными и может выделяться в результате человеческой деятельности, такой как сельское хозяйство, производство ископаемого топлива и гниющие свалки.
Химически метан представляет собой соединение, состоящее из одного атома углерода и четырех атомов водорода (CH 4 ). Это основной компонент природного газа.
Молекулы метана (CH 4 ) имеют четыре атома водорода и центральный атом углерода.
Метан в атмосфере
В атмосфере Земли CO 2 намного больше, чем метана.Однако потенциал глобального потепления (ПГП) метана — его потенциал потепления по сравнению с CO 2 — составляет около 30. Это означает, что он в 30 раз эффективнее удерживает тепло в атмосфере, чем CO 2 за 100-летний период. Таким образом, за 100 лет добавление одной молекулы метана в атмосферу будет иметь тот же эффект, что и добавление 30 молекул CO 2 .
Увеличение или уменьшение концентрации метана в атмосфере зависит от баланса между человеческими и природными источниками, с одной стороны, и натуральные раковины с другой.
В то время как для CO 2 этот баланс был положительным в течение многих десятилетий, вызывая неумолимый рост, история с метаном более сложна.
Атмосферные концентрации углекислого газа, метана и закиси азота в атмосфере резко возросли после начала промышленной деятельности человека. Источник: Межправительственная группа экспертов по изменению климата.
После промышленной революции (примерно с 1750 г.) количество метана в атмосфере увеличилось на 250%.Уровни метана в доиндустриальную эпоху составляли около 715 частей на миллиард (ppb). После неуклонного роста до 2000 года концентрации стабилизировались, почти не увеличиваясь в период с 2000 по 2006 год, вероятно, из-за сокращения выбросов ископаемого топлива. Теперь они снова начали расти. Тропические водно-болотные угодья, Арктика вечная мерзлота и расширение мировой газовой промышленности — все были предложены как источники увеличения метана, но не было окончательно идентифицировано ни одной причины.
В 2014 году атмосферный метан составлял около 1800 частей на миллиард. Образцы керна льда показывают, что нынешние уровни являются самыми высокими за последние 650 000 лет.
К счастью, метан задерживается в атмосфере всего около 10 лет, по сравнению с 200 годами для CO 2 . Хотя это звучит как хорошая новость, метан в конечном итоге превращается в CO 2 , так что в конечном итоге просто добавляет больше CO 2 в атмосферу. Сокращение выбросов метана является заманчивой целью для борьбы с изменением климата, но, как и CO 2 , контроль атмосферного метана является сложной задачей.
Наши производственные процессы выбрасывают в атмосферу метан, но это не единственный источник этого парникового газа. Источник изображения: Thomas Hawk / Flickr.
Источники метана
Метан может поступать из многих источников. Он вырабатывается естественным образом в окружающей среде, животными и в результате деятельности человека.
Рассмотрим подробнее.
Природные источники
Самым известным природным источником метана являются водно-болотные угодья, отсюда и название «болотный газ». Он образуется, когда растения и другие органические вещества разлагаются в отсутствие кислорода (анаэробно), например, когда они находятся под водой. Это анаэробное разложение микроорганизмами (называемыми метаногенами) происходит на заболоченных территориях, болотах и болотах и, по оценкам, производит до 70 процентов природного метана в атмосфере. Максимальное производство метана наблюдается при температуре от 37 до 45 ° C, а это означает, что повышение глобальной температуры может также увеличить производство метана на заболоченных территориях.
На наши океаны приходится около 2 процентов мировых выбросов метана. Метан вырабатывается некоторыми типами микробов, которые живут в пищеварительном тракте (а затем в фекальных гранулах) зоопланктона, обитающего в океане.
Еще один источник метана, вызывающий беспокойство, — это огромное количество метана, запертое под океанами и в вечной мерзлоте Арктики. При очень низких температурах и / или высоких давлениях газообразный метан соединяется с водой с образованием твердой структуры, известной как клатрат метана (также известный как гидрат метана, лед метана или гидрат природного газа).Метан удерживается внутри кристаллической структуры замороженной воды.
Этот «замороженный» метан под землей не проблема — если он остается там в ловушке. В условиях низкой температуры и / или высокого давления клатраты метана остаются стабильными. Однако из-за деятельности человека глобальные температуры быстро меняются, вызывая таяние вечной мерзлоты и нагревание океанов. Это будет медленный процесс, но, как только он начнется, его будет трудно остановить, и он может привести к выбросу огромного количества метана в атмосферу.
Недавно были обнаружены высокие концентрации метана в атмосфере Аляски, и в 2014 году в Сибири и на вечной мерзлоте на севере России был обнаружен ряд загадочных кратеров. Хотя точная причина появления кратеров окончательно не доказана, одна из теорий состоит в том, что повышение температуры из-за изменения климата высвободило метан, застрявший в вечной мерзлоте, что привело к своего рода взрыву мини-вулкана, который оставляет после себя гигантские кратеры, высвобождая тонн метана в воздух.
Другая теория предполагает, что кратеры образовались в результате быстрого таяния ледяных кернов, называемых пинго. Пинго, также известный как гидролакколит, представляет собой «пробку» льда, которая развивается на поверхности с небольшой насыпью или холмом земли на вершине. Они могут достигать 70 м в высоту и 600 м в диаметре. Если ледяная пробка тает быстро, это может вызвать обрушение земли, что приведет к образованию кратера. Однако эта теория не объясняет выброшенные породы и свидетельства взрыва, окружающие кратеры.Вместо этого могло случиться так, что кратеры образовались из-за накопленного природного газа, который внезапно высвободился из вечной мерзлоты из-за таяния пинго. Кэролайн Руппел, руководитель проекта газовых гидратов Геологической службы США, поддерживает теорию пинго по поводу выбросов метана. Она отметила, что «типичные гидраты метана в вечной мерзлоте обычно нестабильны на глубине около 200 метров. Кратеры намного мельче, поэтому использование диссоциации гидрата метана, вероятно, маловероятно »(источник: EarthSky).
Наблюдения не ведутся достаточно далеко, чтобы сказать, являются ли эти кратеры новым явлением, но за ними внимательно наблюдают, и исследования продолжают определять их причину и частоту.
- Клатраты океана
Хотя уровни метана в атмосфере вызывают беспокойство, некоторые исследователи полагают, что реальной угрозой является метан, застрявший в наших океанах.
Помимо метана, который существует под вечной мерзлотой на суше в полярных регионах, существуют огромные запасы в донных отложениях океана в виде гидратов метана.Здесь каждая молекула метана окружена «клеткой» из кристаллов воды, поэтому в основном они заключены в лед. Несмотря на высокое давление в глубинах океана, они могут существовать при температурах значительно выше нуля градусов по Цельсию. Эти гидраты, или клатраты, являются крупнейшими запасами метана в мире и, по некоторым оценкам, составляют более половины всех ископаемых видов топлива.
Обширные запасы гидратов метана под океанами представляют собой молекулы метана, заключенные в клетки с кристаллами воды.
Обеспокоенность заключается в том, что повышение температуры моря приведет к таянию гидратов и приведет к массовым выбросам метана. Это может уступить место циклу, в котором выделяющийся газ приводит к большему нагреванию, вызывая плавление большего количества гидратов и выделение еще большего количества метана. Это так называемая «гипотеза клатратной пушки», которая была выдвинута для объяснения массового исчезновения морской и наземной жизни в пермскую эпоху около 250 миллионов лет назад.
Для некоторых людей такой сценарий является предметом научной фантастики, а гипотеза клатратного оружия уже упоминалась в нескольких романах.
Но клатратная пушка может и не выстрелить — по крайней мере, пока. Недавние новаторские исследования с участием австралийских ученых помогли развеять подобные опасения. В исследовании участвовали ученые из CSIRO и Австралийской организации ядерной науки и технологий (ANSTO), а также исследователи из Дании, Новой Зеландии и США. Они использовали масс-спектрометрию на ускорителе и датирование углерода, чтобы проанализировать метан, захваченный пузырьками в ледяных кернах из Гренландии. Ледяные керны датируются концом периода позднего дриаса, известного как Большое Морозо, около 12000 лет назад, когда уровень метана в мире увеличился на 50 процентов.
Хорошая новость заключается в том, что исследование показало, что значительное увеличение метана произошло из-за водно-болотных угодий, а не гидратов под океаном. Это обнадеживает, поскольку предполагает, что источник клатратов менее уязвим, чем предполагалось в последнее время.
От гигантских кратеров до крошечных насекомых, метан также вырабатывается в кишечнике термитов. На это приходится около 5 процентов мировых выбросов.
Метан от деятельности человека
Выбросы метана в результате деятельности человека в настоящее время составляют около 320 миллионов тонн в год, что намного превышает уровни из естественных источников (250 миллионов тонн).
Отрасли производства ископаемого топлива вносят основной вклад в глобальные выбросы метана. Метан выбрасывается в атмосферу при добыче ископаемых видов топлива, таких как нефть, уголь и газ, а также из трубопроводов природного газа.
Метан также производится на свалках или свалках, поскольку органический мусор разлагается под землей в отсутствие кислорода.
Метан образуется на свалках при разложении мусора под землей. Источник изображения: United Nations Photo / Flickr.
Аналогичным образом метан может образовываться в бескислородных системах, связанных с обработкой навоза или сточных вод. Но вместо того, чтобы выбрасывать его в атмосферу, этот метан можно найти с пользой. В Мельбурне, например, очистные сооружения в Вериби собирают метан из своих прудов. Некоторые пруды собирают до 20 000 кубометров метана в день, который затем используется для выработки электроэнергии для работы очистных сооружений.
В наших домах довольно часто встречается метан — природный газ, которым многие из нас готовят и обогревают дома, на 85% состоит из метана.
В сельской местности метан также образуется в результате сжигания биомассы, такой как сельскохозяйственные отходы, луга и леса (для расчистки земель). Рисовые поля, покрытые водой в течение нескольких месяцев в году, действуют как водно-болотные угодья и производят 10 процентов выбросов метана.
Домашний скот
Отрыжка и метеоризм могут быть источником веселья для детей, но при массовом производстве скотом выделяемый ими метан может стать серьезной проблемой. Метан производится в процессе кишечной ферментации в пищеварительной системе домашних жвачных животных, таких как крупный рогатый скот, козы и овцы.Эти животные отрыгивают и, в меньшей степени, выбрасывают метан в атмосферу. Исследователи из крупнейшего исследовательского института короны Новой Зеландии, AGResearch, обнаружили, что независимо от того, на каком конце корова вырабатывается, каждая корова производит от 130 до 230 литров метана в день. Учитывая, что на планете насчитывается более 1,3 миллиарда коров, это быстро складывается, поэтому неудивительно, что домашний скот является крупным источником метана, производящим около 28 процентов мировых выбросов.
Животноводство создает около 28% мировых выбросов метана из-за процессов, происходящих в пищеварительной системе жвачных животных, таких как крупный рогатый скот, козы и овцы.Источник изображения: JenniKate Wallace / Flickr.
Удаление метана
Удаление метана из атмосферы может осуществляться с помощью естественных экологических процессов, а также с помощью инноваций, созданных руками человека.
Мойки из природного метана
До промышленной революции глобальные уровни метана в течение долгого времени были относительно стабильными, поскольку общее количество производимого метана компенсировалось естественными методами удаления метана, известными как «стоки» метана.Выбросы метана в настоящее время превысили объемы удаления примерно на 22 мегатонны (Мт) в год.
Самым важным поглотителем метана является тропосфера (самый низкий уровень атмосферы Земли). Здесь гидроксильный радикал (ОН) действует как «очищающий» агент посредством реакции с метаном и другими газами, эффективно удаляя их из атмосферы. Это тропосферное окисление удаляет более 500 Мт метана в год.
Меньшие количества метана (40 Мт) также удаляются из следующего слоя атмосферы — стратосферы — снова из-за реакций с ОН.
Наша атмосфера естественным образом удаляет метан посредством химических процессов, но этого недостаточно для поддержания стабильного уровня. Источник изображения: Shemsu.Hor / Flickr.
Некоторые микроорганизмы (метанотрофы), встречающиеся в почвах, используют метан в качестве источника углерода, удаляя около 30 Мт метана ежегодно.
Использование науки для снижения уровня метана
В то время как естественная среда имеет свои собственные механизмы удаления метана из атмосферы, достижения науки и техники также помогают нам сыграть свою роль.
Поиск различных способов выращивания риса — например, выращивание сухого риса — или создание более продуктивных сортов риса может быть более эффективным методом снижения уровня метана.
Рисовые поля и домашний скот являются одними из крупнейших источников выбросов метана. У нас есть возможность изменить нашу практику и сократить выбросы. Источник изображения: Pockafwye / Flickr.
С растущим населением, нуждающимся в мясе, молоке, шерсти и всех других ресурсах, которые дают нам сельскохозяйственные животные, мало шансов резко сократить количество жвачных животных на планете, если мы не найдем альтернативные источники животного белка или все вдруг решат стать веганом — маловероятный сценарий.
Однако австралийские ученые занимаются проблемой выбросов домашнего скота. В начале 2009 года правительство Австралии выделило почти 27 миллионов долларов на исследование способов сокращения выбросов метана и других парниковых газов в сельском хозяйстве. В исследовании участвуют 18 проектов, в том числе селективное разведение скота, производящего меньше метана; сокращение выбросов метана за счет устранения некоторых кишечных микробов домашнего скота; и сокращение выбросов метана за счет изменения рациона домашнего скота.
Technology также означает, что нам не нужно выбрасывать наши «отходы».Поскольку метан можно использовать в качестве топлива, существует несколько возможностей для рециркуляции газа и использования его в качестве источника энергии. Хотя при этом может образовываться углекислый газ, общий вклад в изменение климата будет меньше, чем если бы метан не использовался. В течение многих лет метан, образующийся при разложении материи на некоторых свалках или свалках, использовался в качестве источника газа и использовался для производства электроэнергии, обогрева зданий и транспортных средств.
В Соединенных Штатах Америки уже реализовано более 500 проектов по производству энергии из свалок, в то время как Германия, всегда являвшаяся лидером в области возобновляемых технологий, производила достаточно электроэнергии из биогаз в 2009 г. к власти более 3.5 миллионов домов. С 2005 года Швеция использует эту технологию для приведения в действие поезда, курсирующего между двумя городами на расстоянии более 120 км друг от друга.
Если в некоторых местах невозможно использовать метан, образующийся на свалках, в Австралии изучают другое решение — в первую очередь остановить его образование. Один из способов предотвратить образование метана на свалках — это закрыть площадку, чтобы дождь не проникал в землю. Австралийские ученые сейчас пытаются снизить уровень метана на свалках, выращивая на их поверхности растения и деревья.Идея состоит в том, чтобы растения поглощали воду, которая в противном случае просачивалась бы вниз, и способствовали анаэробному разложению мусора с образованием метана. Этот метод, известный как фитокэппинг, был успешно протестирован исследователями из Университета Центрального Квинсленда.
Улавливание и повторное использование метана — это коммерческая технология возобновляемых источников энергии, широко используемая в промышленности по очистке сточных вод. Упомянутые ранее очистные сооружения Верриби и такие фермы, как маслобойня Straus Family, которая использует метановый варочный котел для превращения коровьего навоза в энергию, являются доказательством того, что технологии улавливания и повторного использования жизнеспособны и эффективны.
Еще один способ снизить уровень метана — снизить выбросы от предприятий, производящих ископаемое топливо. Например, на некоторых угольных шахтах метан можно собирать для производства энергии — по сути, превращая отработанный газ в топливо.
Система улавливания метана в США, которая улавливает метан из угольной шахты и преобразует его в электричество. Источник изображения: Aspen Snowmass / Flickr.
Важно отметить, что теперь правительства признают роль метана как парникового газа. Метан был включен в схему торговли квотами на выбросы в Австралии и в текущий Фонд сокращения выбросов.Европейский Союз также стремится включить метан и другие парниковые газы в свою схему торговли выбросами.
Вывод
От коровьей отрыжки до разложения органического вещества и огромных хранилищ замороженных клатратов в океанах и вечной мерзлоте, метан повсеместен. Его эффективность как парникового газа делает его серьезным игроком, влияющим на то, как системы Земли реагируют на антропогенный выбросы парниковых газов.Поиск способов сокращения или повторного использования метана, производимого в результате деятельности человека, является важным шагом в управлении изменением климата.
Все, что вы должны знать о метане, поскольку нормативные требования ужесточены
На прошлой неделе администрация Трампа объявила о своем плане отменить правила в отношении метана, мощного парникового газа. Изменения устранят требования к нефтегазовым компаниям по улавливанию утечек метана, которые возникают при добыче, транспортировке и хранении газа.Предлагаемые изменения могут также ослабить нынешнее обозначение метана, получаемого из ископаемого топлива, как загрязнителя, что, возможно, упростит его выброс.
Поскольку углекислый газ, как правило, привлекает внимание как злодей изменения климата (на то есть веские причины), может быть трудно понять, почему эти нормативные изменения имеют значение. Но метан не сильно отстает от CO2 по своему вкладу в глобальное потепление, а сокращение выбросов газа — важная возможность замедлить рост температуры. Вот еще немного об этой молекуле.
Встречайте Methane
Метан — это чистый газ без запаха, состоящий из атома углерода и четырех атомов водорода — Ch5. Это горючий газ, который является основным компонентом природного газа, используемого в печах, отоплении и производстве энергии. В присутствии кислорода он воспламеняется до СО2 и воды. По сравнению с углем и нефтью, природный газ является относительно «чистым» ископаемым топливом (акцент делается на «относительно»), поскольку он выбрасывает в воздух меньше загрязняющих веществ.
Но метан также является мощным парниковым газом.За 100 лет метан улавливает примерно в 28 раз больше тепла, чем CO2. Однако этот газ недолговечен — около девяти лет, прежде чем он превратится в CO2, воду и озон в результате химических реакций. Озон является опасным загрязнителем, когда он находится в нижних слоях атмосферы, где он может вызывать респираторные заболевания у людей и даже вредить посевам.
Источники Ch5
Глобальные выбросы метана происходят как от природы, так и от различных видов деятельности человека. Водно-болотные угодья, особенно тропические водно-болотные угодья, являются основным источником естественных выбросов; микробы, обитающие в этой среде с низким содержанием кислорода, производят газ.Но люди по-прежнему вносят около 60 процентов общих выбросов метана, а после промышленной революции мы увеличили количество газа в атмосфере в два с половиной раза.
Основная часть антропогенного метана, около 56 процентов, происходит от животноводства, выращивания риса и отходов. При животноводстве навоз и коровья отрыжка выделяют метан в атмосферу. Рис выращивают на затопленных полях, которые, как и естественные водно-болотные угодья, выделяют метан в результате деятельности микробов.И когда дворовые и пищевые отходы разлагаются в анаэробных условиях свалки, в результате этого процесса также образуется метан.
Большая часть оставшегося антропогенного метана, около 35 процентов, поступает от ископаемого топлива. Метан может выливаться из угольных шахт или из нефтяных и газовых скважин. Кроме того, добыча, хранение и транспортировка природного газа неизбежно приводят к утечкам из трубопроводов и других объектов. «На всем этом пути происходят утечки», — говорит Бенджамин Поултер, научный сотрудник НАСА и член группы ученых, отслеживающих глобальные источники и поглотители метана.Небольшая часть метана в атмосфере также возникает в результате пожаров, в том числе лесных пожаров, сжигания дров для печей и отопления, а также воспламенения сельскохозяйственных отходов.
Между тем добыча природного газа растет. Процесс гидроразрыва пласта или гидроразрыва пласта привел к возможности извлекать газ из глубоких залежей горных пород. С 2005 года добыча природного газа посредством гидроразрыва увеличилась в 14 раз. Мало того, что этот бум производства потенциально приведет к утечке большего количества метана в атмосферу, гидроразрыв также угрожает грунтовым водам из-за химических веществ, которые он использует для извлечения газа, и связан с внезапным ростом землетрясений на Среднем Западе.
Изменение климата, вызванное деятельностью человека, также грозит высвободить поглощенный в настоящее время углерод в виде метана. Поскольку арктические температуры теплые, мерзлая почва или вечная мерзлота быстро тают. На ныне сырых почвах микробы потребляют углерод и вдыхают метан. Повышение температуры также может увеличить выбросы метана из водно-болотных угодий.
Следует ли нам использовать метан в качестве моста к более экологически чистым источникам энергии?
Крупные нефтегазовые компании фактически высказались против дерегулирования метана.«При использовании в производстве электроэнергии на природный газ приходится меньше половины выбросов CO2, чем на уголь, и он также может быть жизненно важным резервом для возобновляемых источников энергии», — написала Сьюзан Дио, председатель и президент BP America, в статье Houston Chronicle. «Но чтобы максимизировать климатические преимущества газа — и решить двойную задачу — производить больше энергии с меньшими выбросами — мы должны решить проблему его ахиллесовой пяты и устранить выбросы метана».
Поскольку природный газ загрязняет меньше, чем другие ископаемые виды топлива, лидеры отрасли рассматривают его как своего рода энергетический мост, способ сгладить переход к возобновляемым источникам энергии, таким как ветер и солнце.Также в интересах отрасли предотвращение и устранение утечек, поскольку потерянный газ равен упущенной прибыли, добавляет Поултер.
Тем не менее, в последние годы наблюдается тревожный всплеск выбросов метана, и причина этого остается неизвестной. С 2014 года уровень выбросов увеличился вдвое по сравнению с уровнем до 2007 года. Поскольку метан поступает из очень многих источников, трудно сказать, виноваты ли в этом ископаемые виды топлива, увеличение животноводства, заболоченные земли или комбинация этих трех факторов. Одно недавнее исследование рассматривало веса различных типов углерода в атмосфере или изотопов и показало, что в этом может быть виноват гидроразрыв.Авторы пишут: «Учитывая наши выводы о том, что природный газ (как сланцевый, так и обычный газ) является причиной значительного увеличения выбросов метана в последнее время, мы предлагаем, что лучшая стратегия — как можно быстрее отказаться от природного газа, сокращая выбросы углекислого газа и метана ».
Но есть еще много неуверенности. Во-первых, растет и поголовье крупного рогатого скота, а значит, и метановая отрыжка. «Если вы посмотрите на статистику поголовья скота за последнее десятилетие, то увидите, что рост значительный», — говорит Поултер.А выбросы от сельского хозяйства и водно-болотных угодий имеют схожую химическую подпись в атмосфере, что затрудняет определение происхождения метана.
Однако можно сказать наверняка, что сокращение выбросов метана важно для замедления изменения климата. Вот почему некоторые ученые даже предложили использовать машины для ускорения его преобразования в двуокись углерода. За свою короткую жизнь метан действительно может сильно нагреть. Негерметичные нефтегазовые объекты создают проблему для предотвращения климатического кризиса, а ослабление нормативных требований может позволить утечку большего количества метана.
Метан: хороший газ, плохой газ
Эта статья опубликована в декабрьском выпуске журнала National Geographic за декабрь 2012 года.Последние солнечные лучи проникают сквозь заснеженные ели на берегу озера Голдстрим, недалеко от Фэрбенкса, Аляска. На озере Кэти Уолтер Энтони смотрит на черный лед под своими ногами и на белые пузыри, застрявшие внутри него. Большие и маленькие, слой за слоем, они расходятся во всех направлениях, как звезды в ночном небе.Уолтер Энтони, эколог из Университета Аляски в Фэрбенксе, хватает тяжелый ледоруб и оборачивает ручку веревки вокруг ее запястья. Аспирант держит зажженную спичку над большим пузырем; Уолтер Энтони вставляет медиатор в нее.
Газ, выбегающий из отверстия, воспламеняется от взрыва , который поражает ее. «Моя работа хуже всего, потому что обычно загораешься», — говорит она, улыбаясь. В сгущающихся сумерках она и ее команда зажигают один пузырь за другим.
Пламя подтверждает, что пузырьки — это метан, основной компонент природного газа.Подсчитывая и измеряя их, Уолтер Энтони пытается определить, сколько метана поднимается из озера Голдстрим и из миллионов подобных озер, которые сейчас занимают почти треть арктического региона. В последние десятилетия Арктика нагревается намного быстрее, чем остальная часть планеты, и по мере таяния вечной мерзлоты старые озера выросли и образовались новые. Пузырьки метана из илистых глубин трудно поддаются количественной оценке — до тех пор, пока первый прозрачный ледяной покров не сделает снимок выбросов всего озера.
Иногда, когда Уолтер Энтони идет по льду на Аляске, в Гренландии или в Сибири, ее ногой достаточно, чтобы издать слышимый вздох. В некоторых озерах, по ее словам, есть «горячие точки», где пузырьки метана настолько сильны, что никогда не образуется лед, оставляя открытые дыры, достаточно большие, чтобы их можно было увидеть с самолета. «Это может быть 10 или 30 литров метана в день из одной маленькой дырочки, и это происходит круглый год», — говорит она. «А потом понимаешь, что есть сотни таких мест и миллионы озер». Выбрасывая метан в атмосферу, озера усиливают вызвавшее их глобальное потепление: метан — мощный парниковый газ.Углекислый газ является основным, потому что в атмосфере его содержится в 200 раз больше. Но определенное количество метана улавливает по крайней мере в 25 раз больше тепла — если вы сначала не сожжете его. Затем он попадает в атмосферу в виде CO₂.
Это обратная сторона истории Джекила и Хайда: в наши дни сжигается много метана. В последнее десятилетие технология, называемая гидроразрывом пласта, или сокращенно «гидроразрыв», позволила бурильщикам в Соединенных Штатах добывать природный газ из глубоко залегающих сланцев, которые они не могли добывать раньше.Поставки природного газа резко выросли; цены резко упали. Фрекинг сейчас распространяется по всему миру, и это вызывает споры. Газовый бум привел к ухудшению ландшафта и загрязнению воды. Но это также принесло пользу окружающей среде. Природный газ горит намного чище, чем уголь. Отчасти потому, что американские электростанции перешли с угля на дешевый газ, выбросы CO₂ в США из ископаемого топлива в прошлом году снизились, хотя мир установил новый рекорд.
Загвоздка в том, что выбросы метана растут.По словам Уолтера Энтони, то, что выходит из арктических озер, вызывает беспокойство, потому что некоторые из них, похоже, поступают не из донного ила, а из более глубоких геологических резервуаров, которые до сих пор были надежно закрыты вечной мерзлотой — и которые содержат в сотни раз больше метана, чем в атмосфера сейчас. Тем не менее, большинство выбросов метана сегодня происходит из более низких широт, и большинство из них напрямую связано с деятельностью человека. Растет количество утечек, например, из газовых скважин и трубопроводов. То, насколько нагреется Земля в этом столетии, будет частично зависеть от того, как мы уравновесим хорошее и плохое в метане — от того, сколько его мы улавливаем и сжигаем, а сколько случайно выпускаем.
Метан — простейший углеводород — один атом углерода, окруженный четырьмя атомами водорода. Обычно он образуется, когда более крупные органические молекулы разрушаются микробами или под воздействием тепла. Микробы производят его, когда поедают мертвые растительные остатки во влажной и бедной кислородом среде. Они являются источником метана, поднимающегося вверх из озера Голдстрим; от болот и болот повсюду; с искусственно созданных рисовых полей, свалок и навозных лагун; и из желудков коров и других жвачных животных.Термиты тоже выделяют много метана.
Однако большая часть природного газа, который мы используем в качестве топлива, была образована не микробами, а теплом и давлением глубоко под землей, как нефть и уголь, и часто в одних и тех же местах. В угольных шахтах метан взрывоопасен; на нефтяных месторождениях долгое время считалось неприятным сжигание или, что еще хуже, выброс прямо в атмосферу. Жидкая нефть была более ценным топливом, и ее было намного легче транспортировать на рынки. Затем трубопроводы, построенные во время строительного бума после Второй мировой войны, сделали газ более транспортабельным.Энергетическая промышленность начала разрабатывать огромные залежи природного газа в таких странах, как Россия, Катар и Иран.
Соединенные Штаты производят основную часть собственного газа, но добыча в США достигла пика в 1973 году. К 2005 году в стране, казалось, не хватало денег, и промышленность строила новые дорогие танкерные терминалы для импорта сжиженного природного газа. Бум гидроразрыва изменил это. С 2005 года добыча газа из глубоких сланцев увеличилась более чем в 10 раз; в настоящее время на его долю приходится более трети общего объема производства, что в прошлом году превысило рекорд 1973 года.Согласно прогнозу Министерства энергетики США, в течение десяти лет США станут нетто-экспортером газа.
Оценки того, сколько газа заблокировано в сланцах и как долго может длиться бон, сильно различались. В 2011 году Министерство энергетики оценило объем «недоказанных ресурсов» сланцевого газа в 827 триллионов кубических футов; в 2012 году он снизил эту оценку более чем на 40 процентов. Добыча из скважин с ГРП снижалась быстрее, чем ожидали аналитики Министерства энергетики. Некоторые критики считают, что бум — это пузырь, который скоро лопнет.Но Министерство энергетики по-прежнему прогнозирует, что добыча газа в США будет быстро расти и что сланцевый газ составит половину от общего объема к 2035 году.
И глубокие сланцы — не последний источник метана. Министерство энергетики и промышленность пытаются выяснить, как добыть самый крупный из них — гидраты метана, замерзшие под огромными участками морского дна и арктической вечной мерзлоты. Во всем мире гидраты могут содержать больше энергии, чем все другие ископаемые виды топлива вместе взятые. Обычно они белоснежные и выглядят как лед, но они странные, а извлекать метан сложно.Каждая молекула заключена в клетку из молекул воды, которая стабильна только при высоком давлении и низких температурах; либо чуть-чуть поменять, и клетка рассыпается. Вылетевшие метановые шары увеличиваются в объеме в 164 раза.
Нефтяные компании, работающие на окраинах континентов, должны заботиться о том, чтобы добыча нефти через вышележащий слой гидратов не нарушила его и, возможно, повредила скважину. Ученые-климатологи опасаются, что глобальное потепление может дестабилизировать гидратные слои на суше или в море, вызывая массовый выброс метана, который усилит потепление.Некоторые ученые серьезно относятся к катастрофическому сценарию, при котором выброс происходит быстро, в течение всей жизни человека, и всплески температуры на планете.
С доиндустриальных времен концентрация метана в атмосфере выросла почти на 160 процентов, до 1,8 частей на миллион. В течение нескольких лет, с 1999 по 2006 год, казалось, что ситуация стабилизировалась. Некоторые исследователи отдают должное азиатским фермерам, выращивающим рис, которые начали осушать свои рисовые поля в течение вегетационного периода для экономии воды, что также снизило выбросы метана.Согласно другой теории, нефтяная промышленность начала улавливать и продавать метан, который раньше просто сбрасывал. Однако с 2006 года содержание метана в атмосфере снова растет. Многие наблюдатели считают, что неслучайно растет и количество скважин, пробитых в глубоких сланцах.
Самая крупная сланцевая формация США , Marcellus, расположена примерно в миле под Аппалачскими горами, по дуге, которая проходит от Западной Вирджинии до Нью-Йорка через Огайо и Пенсильванию. Протяженность Пенсильвании — красивая местность: холмы и пастбища, а на северо-западе — леса Пенсильванских джунглей, которые могут похвастаться примерно 2000 ручьями с форелью и одним из самых темных ночных небес на Востоке.
В наши дни автоцистерны, самосвалы, платформы, уложенные трубами, и бетономешалки непрерывно грохочут по извилистым двухполосным дорогам. Кое-где, на участках, вырезанных из леса или фермы, можно увидеть плоские насыпи свежей земли площадью четыре акра. В течение нескольких недель из этих буровых площадок поднимаются высокие буровые вышки, а вокруг них собираются грузовики и трейлеры. Загрязненная вода из новых колодцев переливается в автоцистерны или в лагуны, облицованные темным пластиком. Вскоре буровые вышки исчезают, но скважины остаются, соединенные группами зеленых труб и клапанов с постоянными новыми трубопроводами, резервуарами для конденсата и компрессорными станциями.Большая часть Пенсильвании была преобразована с 2008 года.
Корни бума уходит корнями в 1980-е годы в Техас, где искатель по имени Джордж Митчелл, столкнувшись с истощающимися запасами, начал исследовать сланец Барнетт возле Далласа. Черные сланцы, сжатый ил древних морей, были известны как нефтематеринские породы. Но за геологическое время большая часть нефти и газа мигрировала из сланцев в ловушки из пористого песчаника — и именно здесь промышленность затопила свои скважины. Скважины, оканчивающиеся сланцами, никогда не давали больших результатов; сланцы были слишком плотными и непроницаемыми, чтобы пропускать газ.
Обходной путь Mitchell Energy, разработанный более 20 лет при поддержке Министерства энергетики, стал рецептом для гидроразрывной стрелы. Он состоит из двух частей. Сначала просверлите сланец, затем продолжайте бурение горизонтально примерно на милю внутри него; это дает больше газа близко к скважине. Во-вторых, закачайте миллионы галлонов воды, химических смазок и песка под высоким давлением, чтобы разрушить сланец, позволяя метану хлынуть в скважину.
Газ из скважин с гидроразрывом пошел на пользу потребителям; 55 процентов домов в США.Тепло у С. есть газовое, а цены прошлой зимой достигли десятилетнего минимума. В Пенсильвании бум оживил бизнес; по подсчетам государства создано около 18 000 рабочих мест; и заплатил миллионы долларов в виде бонусов за подписание договора аренды и лицензионных отчислений. Однако некоторые землевладельцы, сдавшие свою землю в аренду газовым компаниям, с тех пор передумали.
Шерри Варгсон одна. В 2008 году Chesapeake Energy начала бурение на молочной ферме своей семьи площадью 197 акров в Гранвилл-Саммит, на северо-востоке Пенсильвании. В июне 2010 года, после того, как бригада работала над колодцем, Варгсон включила кухонный кран и обнаружила, что в нем есть то, что, по ее мнению, было воздухом.«Это было все равно, что налить стакан Alka-Seltzer, очень шипящего и игристого», — вспоминает она. Испытания показали, что вода содержала более чем в два раза больше метана, что считается угрозой взрыва. С тех пор Чесапик снабжает ее водой в бутылках, утверждая, что заражение является естественным. Тем временем ежемесячные чеки Варгсона сократились с более чем 1000 долларов до менее чем 100 долларов, так как добыча из газовой скважины резко упала.
Главный аргумент отрасли, пытающийся успокоить обеспокоенную общественность в Пенсильвании и других местах, заключался в том, что сланцы обычно лежат на тысячи футов ниже водоносных горизонтов питьевой воды.Поэтому загрязнение, будь то сланцевым газом или сточными водами гидроразрыва, содержащими химические вещества гидроразрыва, соли, тяжелые металлы и радиоактивные элементы, выщелоченные из породы, должно быть физически невозможно. Аргумент имеет интуитивно понятный смысл, но все еще остается открытым. Ученые из Университета Дьюка недавно представили доказательства того, что флюиды — хотя и не флюиды гидроразрыва — мигрировали вверх из сланцев Марцеллус через естественные трещины.
В более раннем исследовании исследователи Duke взяли пробы из 60 частных водяных скважин на северо-востоке Пенсильвании и не обнаружили никаких следов флюидов гидроразрыва.Но они обнаружили, что уровни метана в скважинах возле буровых площадок были в среднем в 17 раз выше, и что часть метана имела химические признаки сланцевого газа. По их словам, он мог просочиться в неглубокие водоносные горизонты через неисправные обсадные трубы вокруг газовых скважин. Департамент защиты окружающей среды Пенсильвании (DEP) также обвинил в неисправности гильзы в 2009 году, оштрафовав компанию Cabot Oil & Gas за загрязнение питьевой воды в 19 домах в городке Димок, в 60 милях к востоку от фермы Варгсон.В этом случае метан поступал не из сланца, а из неглубоких залежей, через которые проходили газовые скважины. DEP также оштрафовала газовые компании за неправильное обращение со сточными водами после гидроразрыва и допустила разливы, которые загрязнили ручьи и реки.
В Пенсильвании и других местах бурение сланцевого газа далеко опередило попытки понять и ограничить его влияние. Пока, однако, его влияние кажется намного меньшим, чем влияние добычи угля, которое в Пенсильвании вызвало гораздо более серьезное загрязнение рек, в Западной Вирджинии срезало вершины многих гор, а в США.С. по-прежнему убивает сотни шахтеров в год, в основном из-за болезни легких. Сравнение актуально, потому что дешевый природный газ снижает сжигание угля. Еще в 2007 году уголь производил почти половину электроэнергии в США. В марте прошлого года его доля упала до 34 процентов.
Джон Хэнгер, юрист из Пенсильвании, который помогал разработать стандарты штата в области возобновляемых источников энергии, руководил DEP с 2008 по начало 2011 года. Хотя он ужесточил правила в газовой отрасли и наложил значительные штрафы, на него напали противники, которые хотели полностью остановка гидроразрыва.Хэнгер считает, что такие критики упускают из виду общую картину. «Массовый переход с угля на газ сделал больше для очистки воздуха Пенсильвании и Америки, чем, вероятно, что-либо еще, что мы когда-либо делали», — говорит он.
В отличие от угля, природный газ горит, не выбрасывая в воздух диоксид серы, ртуть или твердые частицы, а также не оставляя золы. И он выделяет вдвое меньше углекислого газа. Кадастр парниковых газов, составленный Агентством по охране окружающей среды США (EPA), показывает, что выбросы CO₂ в стране в 2010 году были ниже, чем в 2005 году, чуть более чем на 400 миллионов метрических тонн, или на 7 процентов.(Предварительные данные за 2011 год указывают на дальнейшее снижение.) На сокращение выбросов электростанций, в основном из-за того, что многие перешли с угля на газ, пришлось немногим более трети этого.
Некоторые защитники окружающей среды, которые когда-то приветствовали сланцевый газ именно с такими ожиданиями, изменили свое мнение после бума в Пенсильвании. Но Хэнгер надеется, что это распространится по всему миру, как это кажется вероятным. «В Китае они сидят на потенциально огромных запасах сланцевого газа», — говорит он. «Было бы огромным преимуществом для климата, если бы Китай заменил газ для сжигания угля.И это немедленная выгода — вам не нужно ждать до 2040 или 2050 года ».
Если не происходит утечки слишком большого количества метана в атмосферу. Поскольку в период с 2005 по 2010 год выбросы CO₂ в США сократились, выбросы метана выросли. К 2010 году, по данным EPA, повышение потенциала глобального потепления было эквивалентно примерно 40 миллионам метрических тонн CO₂ в год, что означает, что оно компенсировало 10 процентов снижения CO₂. По данным EPA, более половины этого увеличения выбросов метана приходится на газовую промышленность — крупнейший источник выбросов в стране.
Судя по данным EPA, гидроразрыв по-прежнему кажется явной победой для климата. Но некоторые ученые, особенно Роберт Ховарт и его коллеги из Корнельского университета, считают, что EPA недооценило выбросы метана и, что более важно, потенциал глобального потепления каждой молекулы метана. Они утверждают, что утечка метана из скважин, труб, компрессоров и резервуаров для хранения на самом деле делает сланцевый газ хуже для климата, чем уголь. Другие исследователи ставят под сомнение подход Ховарта. Споры продолжаются отчасти потому, что метановые числа настолько неопределенны.
Новые правила, изданные EPA в этом году, потребуют от газовой промышленности измерения выбросов, а также их сокращения. Одна из самых больших утечек происходит, когда скважина с гидроразрывом завершается, и флюиды гидроразрыва под высоким давлением поднимаются вверх по скважине, унося с собой метан. Новые правила потребуют от газовых компаний начать улавливание этого метана к 2015 году с использованием технологий, которые уже необходимы в Вайоминге, Колорадо и некоторых частях Техаса.
Некоторые эксперты считают улавливание метана прекрасной возможностью: более простым способом, чем контроль CO slow, замедлить глобальное потепление, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, потому что небольшие количества метана имеют большое значение и потому, что это ценное топливо.Например, Китай, крупнейший производитель угля в мире, сбрасывает огромное количество метана из своих шахт, чтобы предотвратить взрывы. В 1990-х годах, когда египетский геолог Мохамед Эль-Ашри возглавил Глобальный экологический фонд, агентство, созданное Организацией Объединенных Наций и Всемирным банком, оно выделило десять миллионов долларов на проекты по откачке метана из нескольких китайских шахт и доставке его в качестве топлива тысячам людей. близлежащих домовладений. По словам Эль-Ашри, сотни таких проектов по всему миру ожидают финансирования.
Дрю Шинделл, ученый-климатолог из Института космических исследований имени Годдарда НАСА, недавно возглавил глобальную группу ученых по анализу семи стратегий сокращения выбросов метана, от осушения рисовых полей до улавливания газа, который уходит со свалок и газовых скважин.В отличие от CO₂, метан влияет на здоровье человека, поскольку является предшественником смога. Группа Шинделла обнаружила, что с учетом воздействия на здоровье преимущества контроля над метаном перевешивают затраты по крайней мере в 3: 1, а в некоторых случаях даже в 20: 1.
«Есть некоторые источники, которые являются трудными, если не невозможно контролировать », — говорит Шинделл. «Выбросы в Арктике — я бы, наверное, проголосовал за них как за почти невозможные. Но тогда у вас есть газопроводы на большие расстояния, и мы точно знаем, как бороться с утечками из них: устанавливать и поддерживать качественные пломбы.Есть и другие места, особенно в сфере добычи нефти, газа и угля. Очень просто взять под контроль значительную долю выбросов метана ».
Прошлой весной, когда на Аляске началась ежегодная оттепель, Кейти Уолтер Энтони получила известие от своего друга Билла Ветцена, который владеет озером Голдстрим и иногда приносит ей кофе на лед. Когда Ветцен купил эту собственность 20 лет назад, он построил свое бунгало примерно в 20 ярдах от озера; в прошлом году он был почти у самой кромки воды.Теперь, сказал Ветцен, когда под ней таяла вечная мерзлота, стены и полы разрывались на части. Ему нужно было переехать.
Также прошлой весной финансируемые Министерством энергетики исследователи на Северном склоне Аляски успешно протестировали метод извлечения метана из захороненных гидратов. Хотя процесс «может занять годы», чтобы стать экономически жизнеспособным, говорится в пресс-релизе Министерства энергетики, «то же самое можно сказать и о ранних исследованиях сланцевого газа … которые Министерство поддерживало в 1970-х и 1980-х годах». По оценкам Министерства энергетики, если даже небольшая часть гидратов метана станет извлекаемой, это может удвоить U.С. Газовые ресурсы.
Часть метана, выделяющегося из арктических озер, говорит Уолтер Энтони, может происходить из гидратов. Около 56 миллионов лет назад, в палеоцене, длительное планетарное потепление завершилось внезапным скачком температуры на 9 ° F; многие ученые подозревают массивную дестабилизацию гидратов метана. Большинство, включая Уолтера Энтони, не думают, что такая катастрофа сейчас вероятна. Но арктический метан может сильно повлиять на глобальное потепление в следующие несколько столетий.
«Если бы мы могли только захватить его, он стал бы отличным источником энергии», — говорит Уолтер Энтони.
Снижение выбросов метана | Решение для природного газа Решение для природного газа
Все источники энергии оказывают воздействие на окружающую среду; от занимаемого ими места до выбросов, производимых на протяжении их жизненного цикла. Например, при разработке природного газа выделяется некоторое количество метана. Но, несмотря на рекордные за последние три десятилетия, количество метана, выбрасываемого в атмосферу при добыче природного газа, продолжает снижаться. Почему? Потому что ведущие компании прилагают все усилия, чтобы постоянно улучшать свои экологические показатели, разрабатывая новые технологии, сотрудничая с другими компаниями и коллегами и внедряя передовые методы, которые позволят снизить эти выбросы почти до нуля.
Что такое метан?
Метан — основной компонент природного газа. По химической формуле CH 4 метан состоит из четырех атомов водорода и только одного атома углерода. Результат? При том же количестве произведенной энергии при сжигании природного газа в воздух выделяется значительно меньше CO 2 , чем при использовании других ископаемых видов топлива.
Метан — это экологически чистый источник энергии, который обеспечивает нашу страну более эффективным и экономичным топливом, чем когда-либо прежде.Однако метан в атмосфере является парниковым газом. Вот почему так важна проактивная позиция отрасли по сокращению выбросов метана, возникающих при разработке природного газа.
Еще быстрее в нужном направлении.
По данным Агентства по охране окружающей среды, выбросы метана в энергетическом секторе снизились на 14 процентов с 1990 по 2016 год, в то время как добыча природного газа увеличилась более чем на 50 процентов за тот же период. И теперь новые отраслевые программы объединяют компании для обмена информацией и принятия мер, которые сокращают выбросы метана дальше и быстрее, чем когда-либо прежде.
Нефтегазовая климатическая инициатива выделила 20 миллионов долларов на поддержку технологий и предприятий, которые обнаруживают, измеряют и сокращают выбросы метана. А Экологическое партнерство, в состав которого входят десятки крупнейших газовых компаний страны, на которые приходится 30 процентов добычи в США, взяло на себя коллективное обязательство достичь определенных целей в течение следующих пяти лет, которые позволят резко сократить производственные выбросы метана.
Одна из этих целей — создать более герметичную инфраструктуру за счет повсеместной замены пневматических регулирующих клапанов.Пневматические регулирующие клапаны регулируют уровень жидкости, температуру и давление во время добычи, транспортировки и хранения природного газа. Замена существующих пневматических контроллеров альтернативами с низким или нулевым сливом практически устранит основной источник выбросов.
Обнаружение, мониторинг и ремонт утечек метана — еще одна область повышенного внимания. В течение следующих восемнадцати месяцев компании будут быстро расширять использование таких технологий, как инфракрасные камеры для оптической визуализации газов (OGI), для обнаружения и измерения утечек метана из различного оборудования газовой промышленности и быстрее завершат необходимый ремонт.
Компании также наращивают внутренние программы обучения, чтобы сотрудники понимали и следовали всем передовым протоколам и процедурам по сокращению или устранению выбросов метана.
В дополнение к подобным отраслевым инициативам, компании, работающие в сфере природного газа, добровольно участвуют в программах, администрируемых Агентством по охране окружающей среды США, включая Natural Gas STAR и Methane Challenge, которые способствуют использованию технологий и методов, снижающих выбросы метана. .Одна из успешных практик — протокол заканчивания новых скважин с природным газом, известный как заканчивание с сокращением выбросов или «зеленое заканчивание». В процессе улавливается газ, который в противном случае был бы выпущен в атмосферу на заключительном этапе ввода новой газовой скважины в эксплуатацию.
С начала этих программ EPA энергетические партнеры США внедрили около 150 новых технологий и методов и устранили почти 1,39 триллиона кубических футов (триллионов кубических футов) выбросов метана.
Одна цель — много преимуществ.
Контроль за выбросами метана — это не только вопрос здоровья и безопасности окружающей среды, но и хорошая экономика. Метан — ценный товар; Устранение утечки метана означает, что улавливается и удерживается больше природного газа, который можно продавать и использовать в качестве энергии.
Увеличение использования природного газа привело к сокращению выбросов углерода, снижению затрат для американских потребителей и повышению конкурентоспособности производства в нашей стране. Затраты на промышленную электроэнергию в США ниже, чем у наших зарубежных конкурентов, что дает производителям, в том числе производителям стали, химикатов, очищенного топлива, пластмасс, удобрений и многих других продуктов, важное конкурентное преимущество.
Отраслевые стандарты и существующие правила по выбросам в атмосферу от EPA и других агентств дают возможность частному сектору продолжать внедрять инновации и поставлять больше природного газа и нефти клиентам, одновременно улучшая качество воздуха и защищая здоровье населения и окружающую среду без ненужных препятствий для производства и расширения бизнеса. .
Более того, за последние шесть лет отрасль по снижению выбросов метана значительно выросла, что привело не только к более чистому воздуху, но и к созданию высококачественных рабочих мест в растущей отрасли.Производители оборудования для снижения выбросов метана и поставщики услуг предоставляют множество хорошо оплачиваемых рабочих мест почти во всех 50 штатах.
Показатели отрасли меняются во всех направлениях. Добыча природного газа растет, а выбросы углерода снижаются, и большие шаги отрасли по сокращению выбросов метана имеют широкое и положительное влияние. Все это создает беспроигрышную ситуацию — для промышленности, окружающей среды, американской рабочей силы и потребителей энергии во всем мире.
Улавливание метана затруднено
Поскольку бурильщики открывают огромные запасы природного газа по всей территории Соединенных Штатов, ученые исследуют способы более эффективного его улавливания.
Природный газ в основном состоит из метана, но имеет меньшее количество углекислого газа, сероводорода и азота в смеси. Энергетические компании ищут дешевый способ отделения этих газов для получения потока чистого метана. Разработчики также хотят контролировать утечки метана, потому что этот газ является особенно мощным уловителем тепла в атмосфере.
Но метан — застенчивая молекула, которая мало взаимодействует с окружающей средой, в отличие от своих более общительных компаньонов, таких как углекислый газ. Создание вещества, которое может вывести метан из газового потока, не допуская при этом всего остального, сложно, поэтому исследователи используют компьютерное моделирование для тестирования тысяч материалов, чтобы найти несколько из них, которые могли бы справиться с этой задачей.
«Мы ищем способы концентрировать и использовать случайный метан», — сказал Амитеш Маити, физик из Ливерморской национальной лаборатории Лоуренса.«Это очень интересная химическая задача».
Маити является соавтором статьи, опубликованной на прошлой неделе в журнале Nature Communications , в которой исследовалось, как жидкий растворитель и твердая структура могут улавливать метан из разбавленных до умеренно концентрированных источников.
Твердые структуры в этом случае представляли собой цеолиты, пористые минералы, обычно используемые в качестве адсорберов. Исследователи смоделировали, как молекулы метана взаимодействуют друг с другом внутри этих структур в нанометровом масштабе таким образом, который «почти как симулятор полета молекул», по словам Беренда Смита, другого соавтора и профессора химии и химической инженерии в Институте химии. Калифорнийский университет в Беркли.
Смит объяснил, что исследователи оптимизировали моделирование для графических процессоров, компьютерных микросхем, которые ограничены меньшим количеством инструкций, но могут выполнять больше вычислений одновременно по сравнению с обычными процессорами. С помощью этого метода ученые проверили 87 000 структур цеолита, чтобы увидеть, насколько хорошо они могут фильтровать метан, сузив список до нескольких потенциалов.
Структура пор материала играет разные роли в зависимости от концентрации метана.При низких уровнях материал должен иметь более высокое сродство к метану, чем к азоту. Цель здесь — поднять концентрацию метана до 5 процентов, когда газ становится воспламеняющимся.
При более высоких концентрациях метан может взаимодействовать с другими молекулами метана, повышая эффективность поглощения газа материалом. Повышение концентрации газа до 60 процентов облегчает сжижение и транспортировку. Нефтепереработчики могут повторить цикл и повторно использовать цеолитный материал для создания еще более концентрированного потока метана.
С другой стороны, жидкостные фильтры дали скудные результаты. «В результате этой работы мы обнаружили, что жидкости не особенно хороши для улавливания метана», — сказал Маити.
Следующим шагом для исследователей является создание и тестирование этих материалов в реальном мире, чтобы увидеть, соответствуют ли характеристики фильтрации этих цеолитов их расчетам. Смит добавил, что процесс моделирования может быть полезен также для определения материалов, улавливающих диоксид углерода.
Перепечатано из Climatewire с разрешения Environment & Energy Publishing, LLC.