Как сохранить лицо красивым и молодым: 10 советов для идеальной кожи лица

Опубликовано Автор: alexxlab

Содержание

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.

 

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

 

 

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

 

Как сохранить кожу лица молодой и красивой? Рецепты

Каждая девушка задумывается о состоянии своей кожи. Не секрет, что именно кожа выдает возраст, поэтому за ней нужно ухаживать достаточно тщательно. Как сохранить лицо молодым и красивым?

Все знают, что лицо нужно умывать, увлажнять и питать. Последнее можно делать без особенных затрат, домашними подручными средствами.  Делать это нужно регулярно, иначе толку от этого не будет. А еще на кожу влияет наше внутреннее состояние. Если Вы не будете хорошо спать, пить воду и правильно питаться, будет страдать Ваше здоровье. Это мгновенно скажется на состоянии кожи.

Уход за лицом должен соответствовать возрасту.  Это связано с тем, что с годами кожа меняется. Например, в юном возрасте поры значительно чаще закупориваются, что приводит к образованию различных прыщиков. В это время правильное очищение кожи важнее всего. Нужно умываться утром и вечером. Мало кто задумывается о том, что все средства для умывания проблемной кожи сушат ее. Поэтому, ее необходимо увлажнять, но крема должны быть легкими и нежирными.

С возрастом потребности нашего лица меняются. С годами ему все больше необходимы питательные кремы и маски, последние можно легко делать дома. Чтобы они лучше работали, нужно периодически использовать средства, для удаления ороговевшего слоя кожи. Лучший вариант – кислотные пилинги. Но этими процедурами не стоит увлекаться. Делайте их раз в две недели. Очень хороший эффект дает косметика с натуральными маслами. После чистки лица она делает кожу более эластичной и свежей.

Выбирая косметические средства в магазине, внимательно изучайте упаковку.  Все косметические средства должны соответствовать Вашему возрасту. Производители упростили задачу выбора, создав разнообразные серии для разного возраста.

Кроме возраста, выбирая средства для лица, нужно учитывать тип кожи. И обязательно смотрите на надписи, которые сообщают о правилах хранения косметики. Совершайте покупки только там, где правила хранения соблюдались. Безопаснее всего покупать средства для ухода за кожей лица в аптеке, профессиональных, крупных специализированных или монобрендовых магазинах. Самая лучшая косметика – натуральная.

Чьи бы советы Вы не слушали, как бы хороша ни была косметика, со слов других людей, выбрать то, что действительно вам подходит может только специалист. Самостоятельно довольно сложно определить, особенности своей кожи и лучшие варианты ухода. Больше всего это касается косметических процедур. Но и простые крема и прочее в профессиональных сериях в разы превосходят по качеству то, что можно приобрести в массовой продаже.

ВНИМАНИЕ! Если у Вас есть пигментные пятна, прыщики, отечность и прочие неприятные мелочи, которые портят внешний вид, не старайтесь избавиться от них самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу. Любые проблемы с кожей – это прежде всего признаки различных внутренних заболеваний и подходить к этому нужно серьезно. Нет смысла лечить следствие, если причина не устранена.

Забота о коже лица должна быть разной в разное время года. Как ухаживать за кожей в различные сезоны я уже писала здесь.

Обязательно пользуйтесь качественной декоративной косметикой. Она тоже оказывает серьезное влияние на состояние Вашей кожи.

Вот такие простые правила, которые помогут Вам сохранить свою красоту.
Автор: TyttaYa

Массаж против возраста. Как сохранить лицо молодым и красивым? | ЗДОРОВЬЕ

Лицо стареет и это неизменно. С возрастом появляются мимические морщины, заломы, обвисает кожа. Один из действенных способов поддержать молодость и красоту лица — это косметический массаж. В чём его польза и какие возрастные проявления можно устранить и сгладить с помощью этой процедуры, «АиФ-Юг» рассказала

сертифицированный специалист по коррекции фигуры и техникам омоложения, инструктор по самоомоложению Татьяна Лёвина.

Болезнь любителей гаджетов

«Любые морщины – хоть мимические, хоть глубокие – это проблема не самой кожи, а результат естественного старения. С возрастом мышцы приходят в тонус и укорачиваются, в итоге страдает мышечный корсет, и появляются проблемы на коже, — поясняет инструктор по самоомоложению. — Поэтому ни один, даже самый дорогой крем не способен восстановить эту мышцу.

Поможет массаж лица, который мягко, безболезненно и глубоко восстанавливает мышцу и структуру корсета, а также воздействует на костную ткань — именно на те глубины, откуда и исходит наше так называемое старение. Различные массажные техники сейчас набирают популярность. Часто на приём к нам приходят клиентки старше 50 лет, которые испытали на себе и инъекции, и даже пластические операции. Массаж – это их последняя надежда».

Ещё одна тенденция в современном обществе – это гиподинамия — нарушение функций организма из-за снижения двигательной активности. Сидячая работа в офисе за компьютером, малоподвижный образ жизни – всё это плохо сказывается на общем состоянии здоровья.

Массаж снимает спазмы и эмоциональное напряжение.

«Ещё к этому нужно добавить повальное использование гаджетов, которое приводит к тому, что у людей портится осанка, — говорит Татьяна Лёвина. — Например, второй подбородок уже не является возрастным признаком. Он есть даже у девочек 15-16 лет. И это не вызвано какими-то дефектами кожи или возрастными изменениями, а возникает из-за нарушения осанки. Например, когда голова длительное время находится в неправильном положении: когда вытянута вперёд, идёт нагрузка на седьмой шейный позвонок».

Не роскошь, а спасение

Второй подбородок, провисание шеи и «кольца Венеры» на ней — это не только эстетически некрасиво, но и вредно для здоровья: страдает весь позвоночник, появляется сутулость и гипертонус определённых мышц, например, грудных. Грудная клетка не может в полной мере раскрыться, в результате организм недополучает кислород.

«Поэтому сейчас многие клиентки приходят с просьбой разработать шею, расправить плечи и восстановить осанку, — говорит Татьяна. — Мы даже массаж лица всегда начинаем с шеи: со спины или с зоны декольте. Именно после проработки этих важных участков, которые всегда в зоне риска, можно переходить к лицу».

Если раньше к массажисту обращались в основном либо состоятельные люди, либо пациенты по назначению врача, то сейчас ситуация полностью изменилась.

«Массаж перестал быть роскошью или средством последнего спасения, когда у нас что-то «защемило», — уверена Татьяна Лёвина. — На сегодня это один из инструментов приведения себя в тонус. Когда у нас что-то болит, когда пережатые сосуды мешают кровообращению мозга – всё это сказывается на концентрации внимания и выносливости. О полноценной работоспособности и говорить не приходится. Многим даже выспаться полноценно не удаётся. Массаж снимает спазмы и эмоциональное напряжение, после процедуры ощущается прилив сил».

Как сохранить лицо всегда красивым и молодым?

Молодые девушки в своей юности мало задумываются о том, как выглядит их лицо. Ведь молодая кожа и так обладает хорошей упругостью и шелковистостью, и нет смысла тратить попусту время и прикладывать какие-либо усилия. Но уже к тридцати годам, необходимо обращать внимание на внешнюю красоту, даже тем, кто постоянно выглядел молодым. С этого возраста лицо теряет свою красоту, появляются морщины, кожа становится дряблой и по утрам выглядит не так, как прежде.

И только потом, когда появляются первые признаки старения кожи, девушки начинают следить за собой. Ведь лицо – это визитная карточка каждой дамы, и от, какой вид оно имеет – говорит о возрасте и проблемах со здоровьем. Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, необходимо прикладывать много усилий для этого.

Правила, которые оказывают большое влияние на лицо

Первое — нужно, чтобы в ежедневном рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты. Они выбираются самых ярких цветов и в очень большом количестве.

Стоит добавить к рациону зерновые культуры и мясо, только не жирное. Рекомендуется выбирать только свежие и натуральные продукты, не содержащие каких-либо вредных для организма добавок. Мясо ни в коем случае нельзя брать замороженное, оно должно быть только охлажденным. Правильное и полезное питание в конечном итоге позволит иметь привлекательный вид.

Второе – необходимо следить за режимом сна. В сутки нужно спать не меньше семи часов, а точнее – девять часов. Сокращая свой сон, вы тем самым «сокращаете» свое здоровье. Благодаря качественному сну, клетки кожи начинают восстанавливаться, если человек постоянно недосыпает – это в первую очередь отражается на коже и приводит к стрессу. В обязательном порядке лицо необходимо умывать два раза в день: утром, когда проснулись и вечером, перед тем, как пойти лечь спать. Нельзя умываться мылом, ведь оно содержит в себе много щелочи, которая оказывает неблагоприятное воздействие на кожу.

Для умывания необходимо использовать специальные очищающие средства для соответствующего типа кожи и при этом использовать только теплую воду. Такими средствами нужно умываться хотя бы пару раз на день.

За ночь поры начинают открываться, и к утру происходит процесс очистки от вымерших клеток, которые накапливаются ночью. Поэтому утром всегда перед макияжем нужно провести чистку кожи, а потом уже уверенно наносить макияж.

Вечером нужно делать все то же самое. Перед сном необходимо в обязательном порядке смыть всю косметику и всю грязь, которая осела за день на коже. После чего можно спокойно ложиться отдыхать. Потому что кожа начинает отдыхать, когда может свободно дышать, и на утро будет виден результат.

Весьма очевидно: от того, какой вид имеет наше лицо, зависит наша жизнь и наша судьба. Ведь в первую очередь, когда девушек берут на работу, обращают внимание на ее внешний вид и если их кожа имеет дряблый вид, то это сразу говорит о том, как же сильно «помяла» ее жизнь.

Какой уход необходимо проводить, чтобы лицо всегда было привлекательно?

Чтобы выполнять правильный уход за кожей, необходимо сначала вспомнить, что видимую часть, которое имеет наше лицо, образует верхний слой кожи — эпидермис. В свою очередь, под эпидермисом находятся кожные слои, называемые дерма, а уже непосредственно под дермой – мышцы. Утратившие свой тонус мышцы станут дряблыми, и лицо, конечно же, утратит свою красоту и привлекательный внешний вид.

Таким образом начинать уход за кожей нужно с повышения упругости, и укрепления подкожных мышц. Упражнять их можно так же просто, как и все остальные. Вот, например, человек, когда хочет похвастаться своей мускулатурой, начинает напрягать мышцы. Для укрепления мышц подкожных, можно использовать такие же упражнения. Самое главное, нужно делать такие упражнения, которые бы не способствовали появлению морщин, ведь неправильная зарядка может привести к преждевременному появлению морщинок. Для этого необходимо стать перед зеркалом и проэксперементировать, подобрав таким образом нужные упражнения.

Например, можно попробовать вытянуть щеки, напрячь мышцы шеи, или те мышцы, которые бы тянули кожу от носа к височной области или мышцы, которые бы поднимали уголки рта. Во время тренировки необходимо с большим усилием мышцы напрягать, они со временем приобретут упругость и станут крепкими, такие напряжения рекомендуют повторять около восьми раз и при этом использовать несколько подходов. Достаточно пару раз в неделю выполнять такие тренировки. И при этом придерживаться какого-либо строгого графика совсем необязательно, можно просто делать такие упражнения, когда есть время. Самым основным является то, что все напряжения должны быть сильными, тогда и эффект будет качественнее. Но необходимо проделывать все это постепенно.

Специальный и качественный массаж окажет непосредственное влияние на лицо

Массаж является одним из самых мощнейших средств, позволяющих выполнять оздоровление всего организма. Используя массаж можно значительно усовершенствовать процессы обмена в непосредственно тех тканях, которые будут массироваться. И самое, пожалуй, основное – это достичь интенсивного притока крови.

При массаже лица мы оказываем влияние на глубокие кожные слои, находящиеся поверх мышц. Значительным фактом при массаже является чистота кожи лица и рук. Движения в массаже должны проходить к виску, начиная от подбородка.

Массаж делается специальными курсами. Приблизительно от пяти до десяти дней делается массаж, а потом дней тридцать необходимого перерыва. Отличного эффекта при выполнении массажа можно достичь лишь в том случае, если достаточно хорошо разминать кожу и добиться притока свежей крови. Стоит знать, что слишком интенсивные движения могут нанести вред коже или же растянуть ее. Тут необходимо найти середину, чтобы не навредить.

Многие наверно не знают, но возникающие под глазами «мешки» – симптом плохо работающего сердца или же почек. Массажируя кожу под глазами можно визуально себя омолодить. Его стоит делать при помощи легких поглаживаний подушками пальцев. Делать такой массаж нужно перед зеркалом, чтобы самому не образовать морщинок. Также для того, чтобы убрать «мешки» под глазам, используют соответствующие кремы.

Для интереса, подойдите к своему зеркалу и выполните те движения мимикой, которые вы всегда делаете, когда печалитесь, улыбаетесь, плачете, потому как именно такие движения способствуют образованию ранних морщин. Чтобы избежать появлению морщинок, нужно стараться легко проводить массаж, особенно на тех участках, которые подвергаются больше всего образованию морщин.

Сегодня косметологи выполняют специальную процедуру для профилактики образования морщинок. А именно, в те мышцы, которые больше всего нуждаются, вводят особенный раствор, позволяющий мышцам меньше сокращаться. Такой эффект длиться месяц, повторная процедура продлит свой эффект на двенадцать месяцев. После того, как укрепили мышцы, оздоровили кожу, можно задуматься над тем, чтобы убрать состарившийся верхний слой кожи и дать возможность образоваться новому. Для этого будут полезными различные пиллинги.

На сегодняшний день существуют лазерные, механические и химические пиллинги, при помощи которых можно омолодить кожу на десять лет. Но чтобы подобрать соответствующий вид, стоит проконсультироваться с косметологом, при этом рекомендуется пообщаться с людьми, которые ранее уже пользовались такими процедурами и оценили их эффективность.

После пиллинга, иногда проводят так называемую процедуру золотого арминирования кожи. Смысл которой состоит в том, что в полость кожи вводятся платиновые или золотые нити, образовывающие специальные корсет, который тонизирует кожу лица и позволяет ей не терять свои свойства. Эти же нити позволяют усилить кровообращение, что препятствует преждевременному старению кожи. Согласно мнению специалистов, можно сказать, что арминирование позволяет остановить старение кожи на пять лет. Такую процедуру можно провести и на других частях тела.

И, пожалуй, последним с чего все же косметологи советуют начинать, являются различные кремы, вытяжки, экстракты. Большинство таких средств помогают, но не настолько, чтобы омолодить кожу на много лет. К ним относят крема с витаминами С и Е керамиды, хитозин и другие кислоты. Существуют такие средства, как экстракт тканей зародыша и плаценты, крема с гормонами, которые также способны омолодить кожу. Но чтобы провести омоложение при помощи этих средств, нужно проводить более усиленные курсы.

Важно знать, что каждое вещество будет эффективным, если использовать его в нужной дозировке и в определенных временных ограничениях.

Все средства, которые используют косметологи, делятся на профессиональные (лечебные) и бытовые. Те средства, что демонстрируют в рекламах – это бытовые, от них мало пользы, потому что действующее вещество у них содержится в небольших количествах. И они менее пригодны для проведения профилактических мер. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно пользоваться лечебными или профессиональными средствами, которые можно попробовать только в косметических салонах или салонах красоты.

Если кожа совсем уже постарела, то стоит попробовать провести подтяжку, которая бывает без операции и с операцией. Первый вариант более качественный, но для этого необходимо только подобрать квалифицированных специалистов, которые имеют немалый стаж работы в данной области, ведь от этого зависит, какой вид будет иметь ваше лицо.

Автор статьи: Dayana Frost

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

  • Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

  • Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос… А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или… да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

  • Что нужно делать:
  1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
  2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
  3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
  4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
  5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
  6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Сколько бы ни говорили косметологи и дерматологи о вреде загара, но ради бронзовой кожи некоторые прелестницы готовы пойти на любой риск. А между тем спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), при постоянном воздействии на кожу способен истончать дермальный слой — тот самый, что обеспечивает структурную поддержку кожи. Когда дерма ослабевает, верхний слой — эпидермис — начинает буквально сползать. Все еще не готовы отказаться от загара? Тогда постарайтесь хотя бы минимизировать риски.

  • Что нужно делать:
  1. Запомните главное правило: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, это сигнал о том, что пора спрятаться от солнца.
  2. Позаботьтесь о приобретении качественной косметики из серии «до и после загорания».
  3. Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур — обычной программы уже будет недостаточно.
  4. А лучше всего полюбить свой естественный оттенок кожи и беречь его с помощью солнцезащитного крема и широкополых шляп.

Правило № 5. Отказ от вредных привычек

Вредные привычки потому и называются так, что наносят ущерб нашему здоровью. А поскольку кожа быстро реагирует на неполадки в организме, то от пагубных пристрастий страдает и наша красота. После 25 лет вы уже состоявшаяся личность, вам нет нужды вредить себе из подростковых «соображений» (чтобы выглядеть круто, чтобы вписаться в компанию и т. п.), поэтому можно расслабиться и делать только то, что принесет пользу лично вам.

  • Что нужно делать: Не стоит начинать новую жизнь с понедельника — мало кто способен резко развернуться на 180 градусов, и такие попытки зачастую приводят к неудаче. Начинайте понемногу. Например, если привыкли полуночничать и хотите нормализовать режим сна, для начала научитесь ложиться в одно и то же время, пусть это будет даже 2:30, следите, чтобы не засиживаться до 2:35. Когда привыкнете к дисциплине, сможете передвинуть время отбоя на более раннее. В сети можно найти много техник по борьбе с вредными привычками — выберите ту, что подойдет вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Большинство из нас живет не на альпийских лугах, и в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений, микробов и бактерий. Ежедневный ритуал нашей благодарности — тщательное и бережное очищение этой безмолвной защитницы. И если утром достаточно протереть ее мицелляркой, то вечернему умыванию стоит уделить больше внимания.

  • Что нужно делать: Внимательно читайте состав очищающей косметики — исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе. Независимо от того, проводите ли вы многоступенчатую очистку или умываетесь «по-быстрому», неизменно одно: никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. И, разумеется, эффективность ухода будет выше, если подобрать программу по уходу вам поможет врач — при нынешнем разнообразии средств и их форм немудрено и ошибиться.

Правило № 7. Качественная косметика

Внимательно относитесь ко всему, с чем соприкасается ваша кожа, особенно к косметике. Как правило, макияж, нанесенный с утра, остается с нами в течение всего дня, и все это время он воздействует на нашу кожу. А положительно или негативно — это уже зависит от нас самих.

  • Что нужно делать:
  1. Покупать косметику по принципу «лучше меньше, да лучше».
  2. Для ежедневного использования выбирать максимально облегченные формы тональных средств — флюид, рассыпчатую пудру и т. п.
  3. Еженедельно мыть кисти и спонжи для макияжа.
  4. Правильно хранить косметику.
  5. Раз в полгода проводить генеральную ревизию сроков годности всей своей косметики. Без сожалений выбрасывать просроченные средства: здоровье дороже.

Правило № 8. Улыбайтесь

Первые морщины, которые появляются на лице, — мимические. И после 50 лет по лицу человека несложно угадать его характер, потому что самая привычная эмоция прилипает к нам, как маска. Так что задуматься о том, как вас будут воспринимать в зрелом возрасте, пора уже сейчас.

  • Что нужно делать: Для «стирания» с лица нежелательной мимики можно освоить технику релаксации, которая поможет справляться со стрессом и расслаблять лицевую мускулатуру. Кроме того, воспитывайте самодисциплину — приучите себя время от времени прислушиваться к ощущениям, не застыла ли на вашем лице напряженная гримаса. И… улыбайтесь! Чем чаще и искреннее, тем выше вероятность, что ваша приветливая улыбка останется с вами надолго.

Правило № 9. Забота не только о лице

Конечно, лицо — это наша визитная карточка. Поэтому в погоне за молодостью велик риск сосредоточиться на уходе за лицом и упустить из виду не столь заметные маркеры возраста. Которые в будущем могут отомстить, предательски выдавая ваш год рождения.

  • Что нужно делать: Помнить, что все вышесказанное относится не только к лицу, но и к шее, области декольте и рукам. Все эти зоны обязательно нужно мягко очищать, тонизировать, увлажнять и беречь от лишних физических воздействий. Делайте гимнастику для овала лица, позаботьтесь о поддержке для груди, пользуйтесь в быту хозяйственными перчатками.

Правило № 10. Стиль жизни

Если вы принимаете решение сохранить молодость кожи как можно дольше, это означает, что вам нужно провести полную ревизию своих привычек и стиля жизни. Нет волшебной таблетки, приняв которую, вы сотрете с лица годы недосыпа, стресса, табачного дыма и нездоровой еды. Нет чудодейственного крема, который «вернет на место» кожу, истонченную ультрафиолетом и травмированную жестким скрабом. Забота о себе не будет вам в тягость, если станет естественной частью вашей повседневной жизни.

  • Что нужно делать: Любить свое тело, заботиться о себе и украшать мир сиянием своей улыбки.

А ваш стиль жизни способствует сохранению вашей молодости и красоты? Возможно, у вас есть свои секреты, о которых мы не упомянули? А может быть, вы сумели выработать полезную привычку или избавиться от вредной и готовы поделиться своим опытом? Или вы не считаете, что забота о коже так уж важна? Расскажите в комментариях, что вы думаете об этом и как поступаете.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КРАСОТЫ КОЖИ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Хотите, чтобы ваша кожа всегда имела сияющий вид? Просто соблюдайте несколько простых, но важных правил! В течение дня ваша кожа подвергается воздействию вредных факторов. Она устает. Со временем кожа начинает меняться. Поэтому так важно тщательно ухаживать за ней! Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, которые помогут вашей коже выглядеть красиво в любом возрасте.

Три важных этапа

ЭТАП 1: ТЩАТЕЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

По утрам мягко очищайте кожу. Вечером аккуратно удаляйте макияж при помощи специального средства. Этот этап имеет важное значение, т. к. помогает очистить кожу от загрязнений, раскрыть ее поры и придать ей свежий, здоровый и сияющий вид. Найдите для себя самое подходящее средство: лосьон, масло, мыло или мусс. Совет: не забывайте про зону декольте и шею, которые тоже подвергаются воздействию вредных факторов среды.

ОЧИЩЕНИЕ

Красивая кожа – это увлажненная кожа. Используйте увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи, и не забывайте наносить его не только на лицо, но и на зону декольте и шею! Увлажняйте кожу утром (особенно перед нанесением макияжа) и вечером. Выберите крем в соответствии с вашими потребностями: крем для сияния кожи, антивозрастной, питательный крем и т. д.

УВЛАЖНЕНИЕ

Мы слишком часто забываем о защите от солнца, хотя это просто необходимо. Солнце является одной из главных причин старения кожи. Чтобы предотвратить вредное воздействие солнечного света, выбирайте кремы с солнцезащитным фактором (SPF 20 и выше).

ЗАЩИТА

Несколько простых советов о красоте

1: ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СИЯНИИ КОЖИ

Когда ваша кожа очищена, можно придать ей немного сияния! Используйте тоник, чтобы наполнить ее энергией и удалить остатки макияжа и загрязнений. Протирайте тоником лицо и шею утром и вечером. Это прекрасно подготавливает кожу к нанесению увлажняющего крема. Чтобы придать коже неотразимое сияние, попробуйте CC-крем «Пион» с перламутровыми частицами.

СИЯНИЕ

Кожа вокруг глаз – это самая уязвимая зона лица: она быстрее всего стареет и более подвержена повреждениям. Чтобы защитить кожу вокруг глаз, используйте специальный крем, который предупредит возникновение морщин, а также устранит припухлости и темные круги. Совет: легкие постукивания пальцами в течение пяти минут стимулируют кровообращение в зоне вокруг глаз.

ВНИМАНИЕ КОЖЕ ВОКРУГ ГЛАЗ

Специальный уход

СПЕЦИАЛЬНЫЙ УХОД: ГЛУБОКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ

Один или два раза в неделю массируйте кожу с использованием отшелушивающего средства. Это поможет удалить с ее поверхности омертвевшие клетки и загрязнения, а также стимулировать внутреннюю микроциркуляцию. Для более эффективного результата завершите процедуру нанесением маски для лица.

ОЗНАКОМИТЬСЯ

As the years go by and the seasons change, your complexion can become tired and dull. Once or twice a year, give it an intensive youth care, with a 28-Day Divine Renewal Skin Programme to bring back your skin’s glow.

ОТКРОЙТЕ

Составьте свою программу ухода

ТРИ СОВЕТА ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ КОЖИ

Придерживайтесь принципов здорового, сбалансированного питания, обогатите свой рацион фруктами и овощами, а также продуктами с высоким содержанием антиоксидантов (витаминов А, С и Е). Обеспечьте себе здоровый и продолжительный сон. «Сон красоты» – это не просто фигура речи! Много двигайтесь. Поддерживайте свое тело в хорошей форме: это поможет вам сохранить сияние кожи.

СОВЕТ №1

Делайте маски для лица во время принятия ванны Раз в неделю, принимая вечернюю ванну, наносите на лицо маску. Теплый пар от воды раскрывает поры, и кожа лучше впитывает полезные вещества.

СОВЕТ №2

Побалуйте уставшие глаза специальной маской После утомительного путешествия, бессонной праздничной ночи или долгой рабочей недели глаза могут выглядеть опухшими и усталыми. Подарите коже вокруг глаз мгновенный прилив энергии, чтобы предотвратить появление мелких морщинок.

Секреты красоты

Секреты красоты