Как сушиться правильно девушкам в домашних условиях: Cушка тела для девушки в домашних условиях

Если вас интересует, как правильно сушить тело, воспользуйтесь тренажерами. Для защиты организма от резких перегрузок и травм необходимо начинать тренировки с низким отягощением. Чтобы достичь высоких результатов, следует выполнять упражнения регулярно, то есть не менее 2–3 раз в неделю. Система для занятий разделяется на несколько комплексов:

• для рук и плеч. Подъем штанги на бицепс, сгибания рук, махи в стороны и жим в положении сидя с гантелями. Эти упражнения предназначаются для приведения в форму бицепсов, трицепсов и дельтовидных мышц;
• для груди. Жим штанги и гантелей в положении лежа, отжимания на брусьях. Акцент нагрузки изменяется в зависимости от угла наклона скамьи. Чем он больше, тем интенсивнее работают верхние отделы грудных мышц. На ровных горизонтальных поверхностях нагрузка приходится на внешнюю часть. Если наклон отрицательный, то есть вниз головой, начинают работать нижние отделы груди;
• для спины. Подтягивания горизонтальные или на перекладине, тяга штанги в наклоне, гиперэкстензия. Упражнения позволяют прорабатывать все мышцы спины без создания лишней осевой нагрузки на позвоночник;
• для пресса. Велосипед, вакуум, подъем ног в висе и скручивания. При комплексном подходе эти упражнения равномерно нагружают прямую мышцу живота, что может значить приведение в форму брюшного пресса. В результате также уменьшается объем талии;
• для ног и ягодиц. Приседания и выпады со штангой, жим ногами, румынская тяга. С помощью этих упражнений обеспечивается нагрузка квадрицепса. Мышцы бедра и ягодиц приходят в тонус и приобретают подтянутый вид.

Перед началом тренировок и корректировки рациона по программе сушки необходимо набрать мышечную массу. Грамотный систематический подход может помочь не только поддерживать отличную форму, но и привыкнуть к ведению здорового образа жизни.

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Отзывы

Не пренебрегайте спортивным питанием для сушки тела и биологически активными добавками. С их помощью вы можете дополнительно увеличить скорость метаболизма. Отличным дополнением станет прием глютамина как биологически активной добавки. Принимайте по 5 грамм после и до тренировки, а также в начале и конце дня. Чтобы сушка не нанесла вред вашему здоровью, она должна длиться от 8 до 12 недель. Хорошая статья, интересно было читать.

Мне казалось, что сушка тела- это в обязательном порядке диета со сплошной курицей и гречкой)) Очень рада, что на самом деле все обстоит совершенно иначе. Буду теперь сушиться по вашим рекомендациям!

Сушка тела для девушек в домашних условиях ⋆ 7 жизней женщины

Многие девушки по всему миру (не зависимо от возраста, комплекции и социального статуса) мечтают о красивом и подтянутом теле. Они изнуряют себя разнообразными физическими упражнениями, сидят на диетах, ведут ежедневный подсчет калорий и даже голодают. Одним из эффективных и доступных методов похудения является сушка тела, включающая и определенные спортивные тренировки, и строго установленный режим питания.

Содержание:

В представленной статье подробно описано, что представляет из себя сушка тела, как правильно ее проводить и какой период времени это займет.

Что такое сушка тела и зачем она нужна

Сушка тела – понятие, которое больше относится к миру спорта. Благодаря этому методу рельеф всех накаченных мышц прорисовывается гораздо четче, поэтому его активно используют профессиональные бодибилдеры при подготовке к соревнованиям.

Достичь результата помогает уменьшение потребляемых калорий, а также специально разработанная диета, основанная на отказе от углеводной пищи. Таким образом происходит избавление от подкожного жира (без потери мышечной массы) и сушка тела.

Этот способ похудения сегодня пользуется популярностью не только среди спортсменов, но и у обычных девушек, желающих выглядеть привлекательно и соблазнительно. Но, чтобы достичь реальных результатов, нужно знать, как правильно делать сушку тела. Так как грамотно осуществлять сушку учатся годами. Данный процесс подразумевает активную потерю жиров (не жидкости), трансформируя при этом жировую прослойку в мышцы.

Что включает в себя сушка для девушек:

• Употребление белка, которое приведет к росту мышечной массы.
• Отказ от пищи, содержащей углеводы.
• Занятие спортом, чтобы сжечь жиры.

Сколько длится сушка тела

Длительность данного мероприятия не должна превышать 5-ти недель. Это связано с отсутствием в рационе углеводов, которые наполняют организм необходимыми полезными веществами и витаминами. Поэтому исключить их из питания без ущерба для здоровья не получится.

Сушка тела подразумевает употребление исключительно здоровой пищи в определенном количестве. Конечно, иногда можно расслабиться и позволить себе съесть что-нибудь «вредное», но это не должно становиться регулярным ритуалом. Важно отметить, что после сушки (даже при самом неправильном рационе) сброшенные килограммы возвращаются значительно медленнее, в сравнении с другими способами похудения.

Как правильно делать сушку тела

Одно из главных правил сушки тела – строгое соблюдение режима питания. Данная процедура основывается на постепенном сокращении употребления углеводов с последующим их исключением и при этом медленном переходе на белковую диету. Для профессиональных спортсменов график физических нагрузок и ежедневный рацион разрабатывают опытные тренеры.

Как же осуществить сушку тела в домашних условиях? Для этого – изучите следующие рекомендации:

1) Этот процесс основывается на белковой диете, поэтому следует употреблять в пищу: куриное мясо (отварное), телятину, морскую рыбу, яичный белок и творог. Благодаря большому содержанию белка эти продукты позволят сушиться и не терять при этом мышечную массу, поэтому их можно есть в любом количестве.

2) Нельзя полностью исключать из рациона жиры, т.к. они помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность всего организма. Для получения более эффективного результата, принимайте витамины и добавки.

3) Следите за количеством принимаемой углеводной пищи. Ни в коем случае не превышайте допустимый максимум. Чтобы не запутаться, заведите дневник учета и отмечайте в нем, что и сколько вы съели за день.

4) Пищу, содержащую углеводы, рекомендуют принимать в 1-й половине дня. Именно в этот период организм человека наиболее активен, поэтому сможет легко преобразовать их в энергию. После обеда – употребляйте насыщенные белками продукты.

5) При самостоятельном осуществлении сушки в домашних условиях нельзя делать большие промежутки между приемами еды. Идеальный вариант – кушать каждые часа 3-4. Не забывайте про завтрак. Он должен обязательно присутствовать в ежедневном рационе.

6) Спортивные нагрузки – неотъемлемая часть сушки для девушек. Здесь подойдет фитнес, аэробика, гимнастика и любые другие виды тренировок.

7) Выходить из диеты необходимо постепенно, т.е. если сегодня вы еще придерживаетесь ограничений в еде, то завтра не стоит кушать все подряд. Это приведет к нарушению работы всего организма.

Запомните, выполнять сушку противопоказано девушкам: страдающим сахарным диабетом, имеющим проблемы с почками, желудочком и печенью; кормящим грудью и беременным.

Правильное питание при сушке тела для девушек

Как уже говорилось, сушка тела основывается на голодании, а также белковой и безуглеводной диетах. В данном случае важно принимать продукты в определенных пропорциях и по строго установленному графику. Перед тем как начать реализовывать данный способ следует подробно изучить программу питания, проконсультироваться с врачом и реально оценить свои силы.

• Периодическое голодание

Мало кому нравится изнурять себя голодовками. Но, придерживаясь всех рекомендаций и правил, голодание не только не навредит вам, но и принесет огромную пользу. Организм очистится от токсинов и шлаков, уйдут жировые отложения. Тем более, что из 24 часов отказаться от еды придется всего на 16 часов.

Как это реализовать:

• Подъем в 08 часов утра. Не завтракайте.
• Первый прием пищи состоится только в 02 часа дня.
• Второй прием – в 08 часов вечера.

Если вы проснулись в 10 часов утра, то первый раз покушать нужно в 04 ч. дня, а следующий раз – уже в 10 часов вечера. Рассчитайте график в соответствии с временем вашего пробуждения. Принимать можно любые продукты, входящие в белковую диету. В качестве углеводной пищи используйте гречку или овсянку, но только в небольших количествах.

• «Безуглеводная» диета

Это довольно сложный этап сушки тела для любой девушки, т.к. придется отказаться даже от маленького ломтика шоколада или кусочка печенья. Для новичков важно знать, как правильно перейти на эту диету, максимально легко и без стрессов.

Важные советы:

1. Первое, что нужно сделать – уберите все булочки, пироги и другие мучные изделия, а также сладости, полуфабрикаты и фаст-фуды из вашего поля зрения. Эти продукты, называемые «быстрыми углеводами» мгновенно откладываются на животе и бедрах, поэтому для вас категорически не доступны. Ваш рацион должен состоять из ржаных макаронных изделий и всевозможных каш. Допустимое количество углеводов (на сутки):3 гна1 кгвеса. Это программа на первую неделю сушки.
2. В течение второй и третей недели постепенно сокращайте углеводы до2 гна1 кгвеса в сутки. Каши пока оставьте в рационе. Начиная с третьей недели можно употреблять только медленные углеводы и желательно до обеда.
3. Третий этап рассчитан на месяц, в период которого допускается принимать1 гуглеводов на1 кгвеса в сутки. К концу данного периода углеводы нужно полностью исключить из рациона.

Снизьте также установленное нормами количество калорий.

Меню диеты для сушки тела для девушек и женщин

Перед тем, как приступить к сушке – составьте меню. Это поможет морально подготовиться к данному процессу и не упустить никаких деталей. Ниже представлены ориентировочные три варианта питания, которые можно взять за основу при разработке собственного.

Вариант №1:

• Завтрак: немного овсянки, один банан, зеленый чай (важно – без сахара).
• Обед: крем-суп из овощей и 200 г отварной говядины.
• Ужин: красная рыба (около 200 г), приготовленная на пару, со свежими овощами.

Вариант №2:

• Завтрак: омлет из белков, один грейпфрут, несладкий зеленый чай.
• Обед: гречка с отварным куриным мясом. На десерт – йогурт.
• Ужин: 100 г нежирного творога и салат из свежих овощей.

Вариант №3:

• Завтрак: пара сваренных вкрутую яйца, овсянка, зеленый чай с медом.
• Обед: гречка с индюшиным мясом (отварным или приготовленном на пару). Через час-два после обеда – съешьте грамм 100 нежирного творога.
• Ужин: 200 г тушеной белой рыбы, овощи и стакан кефира.

Запомните, чем строже вы будете придерживаться установленного рациона, тем эффективнее будет результат.

Список разрешенных продуктов

Для составления индивидуального меню ниже предложен ориентировочный список разрешенных продуктов. Он довольно разнообразен, поэтому вам будет легко разработать комфортный именно для вас рацион питания на период сушки.

Примерный перечень допустимых продуктов:

• Диетическое мясо (говядина, кролятина, курица и др.).
• Морская рыба и другие морепродукты.
• Яичный куриный белок.
• Молочные/кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
• Фрукты и ягоды.
• Каши: овсянка, гречка, манка.
• Грибы и овощи.
• Бобовые.

Из данных продуктов можно приготовить огромное количество вкусных, а главное полезных, блюд. Если у вас нет времени стоять у плиты – закажите диетическую еду из ресторана или кафе. Сушка тела не настолько сложная процедура, как изначально может показаться. Главное иметь желание и огромную силу воли.

3.9 / 5 ( 74 голоса )

Как правильно сушиться? | Fit4live.ru

В этой статье мы разберем как правильно сушиться и зачем это нужно. К сожалению многие люди делают это не верно. Из-за этого подвергают риску собственное здоровье. Чтобы этого не произошло – поговорим на эту тему. За основу мы взяли ту сушку, которую используют выступающие бикинистки и профессиональные бодибилдеры перед соревновательным сезоном.

Сушка тела включает в себя специальную диету, адаптированный тренинг и прием специальных поддерживающих препаратов. На сушке существуют две цели – сжечь жир и сохранить мышцы.

И не ведитесь на всякие журналы в которых говорится, что можно похудеть и накачать мышцы одновременно. Без использования фармакологии – это не возможно.

Те мышцы, которые мы накачали своим упорным трудом нам нужно именно сохранить. Теоретически наш организм может сжечь жир двумя путями: покрывая текущие энергетические расходы аэробной работы мышц, и восполняя глюкозу в крови через проработку жирных кислот печени в кетоновые тела.

Если про аэробные нагрузки в деле сжигания жира все известно, то на продукцию кетоновых тел нужно обратить особое внимание. Потому что в больших количествах этот процесс является самым полезным для организма. Кетоновые тела – это ацетон. Наши клетки привыкли питаться самым удобным и доступным для них способом – глюкозой. Некоторые клетки даже способны ее накапливать на случай голодания. Но некоторые клетки (например, клетки мозга) не способны накапливать глюкозу на крайний случай. Поэтому они требуют постоянной подпитки извне. Поэтому эти и ряд других клеток приспособились использовать кетоновые тела для питания.

С одной стороны, это хорошо. Ведь жир идет в депо, а не лежит мертвым грузом. Но есть одно «но»! В организме нет ничего более постоянного, чем уровень кислотности крови. Кетоновые тела меняют уровень кислотности в кислую сторону. И организм в ответ на это пытается всеми силами избавится от них. И снова, казалось бы, можно сказать, что это здорово. Ведь жир выводится из организма. Но этот процесс вредит организму. Ведь тот работает в аварийном режиме. Ацетон выходит через почки, слизистую кишечника и слюну. Называется это состояние кетоацидоз.

Тут, кстати, стоит задуматься тем людям, которые любят устраивать себе «разгрузочные дни». Этот способ чистки организма сравним с тем, если выпить с утра натощак рюмку ацетона. Именно поэтому на сушке так важно есть много белковой пищи. Белок частично перерабатывается печенью в глюкозу и тормозит развитие кетоацидоза.

Стоит упомянуть, что еда богатая белком достаточно тяжелая для выделительной системы организма, а особенно для печени, где образуется мочевина. Для усвоения использования белка необходимо перестроение ферментной системы. А этот процесс занимает далеко не один день. Вывод: поскольку сушка подразумевает и обильное употребление белка, и практически полный отказ от углеводов, ее можно сравнить с ходьбой по канату над пропастью. Вы постоянно рискуете, и вам нужно очень тщательно следить за питанием, чтобы не навредить своему здоровью. Следовательно, стоит задуматься о том, нужна ли вам сушка если вы не готовитесь к соревнованиям.

Если вам все-таки она, то тогда разберем каждый пункт подробнее.

Питание на сушке.

Сушка никогда не начинается резко. Необходимо в течении 2-х или 3-х недель постепенно свести углеводы к минимуму, а белки к максимуму. То есть организовать свой новый режим питания. Срывы на сушке не допустимы.

— Первый период сушки, когда белки составляют 50-60%, жиры 10-20%, остальное – углеводы. Длительность этого этапа зависит от того, с чего вы начали. В среде это где-то 4-6 недель.

— Второй период сушки – это безуглеводная диета. Здесь мы употребляем белка около 80%, жиров – 20%, углеводов – по минимуму. Длительность этого процесса зависит от того, каких вы хотите добиться результатов и на сколько вам позволяет здоровье.

— Третиий (завершающий) период сушки – это безуглеводная диета плюс слив воды. Здесь мы питаемся в основном белками, жиры по минимум, углеводов нет. Вода – дистиллят. Больше недели не рекомендуется.

Далее идет углеводная загрузка. В период безуглеводного периода и слива воды, мышцы сожмутся и у них появится возможность накопления потенциала больше, чем было до сушки. Прием углеводов с низким гликемическим индексом за 3 дня до соревнований позволит мышцам восстановить прежний объем. Но тут все сугубо индивидуально. Разные спортсмены и спортсменки делают углеводную загрузку в разное время. И вообще в сушке очень много индивидуальных моментов, которые нужно проверять на себе. Но проверять только в том случае, если вам это действительно нужно. И только под присмотром настоящего профессионала своего дела.

Не надейтесь, что на сушке вы сможете скушать что-то вкусное. Если вы решили сушиться, то эта тема для вас закрыта на несколько месяцев.

В дополнение к еде необходимо будет употреблять BCAA, аминокислоты и витамины, чтобы поддерживать свой организм.

Тренинг на сушке.

Силовой тренинг мы оставляем, веса уменьшаем, и переходим на многоповторку. Учитывая низкоуглеводное питание, даже снизив веса, вы почувствуйте, что они даются вам тяжело. Кардионагрузка также должна иметь место. Количество и интенсивность нагрузок на сушке также сугубо индивидуально. Лучше всего это обсудить со своим тренером, который лучше знаком с возможностями вашего организма.

Пресс в домашних условиях. Простые и эффективные упражнения

Накачать пресс в домашних условиях достаточно непросто, так как образующие его мышцы – самые трудные в прорисовке. При этом пресс – это одна из немногочисленных групп мышц, разработка которых возможна практически в любой обстановке и не требует специальных приспособлений.

Накачивание пресса в домашних условиях должно начинаться с корректировки рациона питания. Для того чтобы получить идеально красивый пресс, нужно убрать с живота лишнюю прослойку жира, только тогда мускулы будут хорошо просматриваться. Чтобы было видно все мышцы брюшного пресса, надо на 7-9% уменьшить уровень подкожного жира, а толщина складки жира на животе не должна превышать одного сантиметра. Следовательно, получить желаемый результат можно, если правильно питаться. Изводить себя изнурительными тренировками нет необходимости.

Лучшие упражнения для накачивания пресса

В действительности мышцы пресса не разделяются на верхние и нижние. Это одна мышца с отделами, которые изолированно воспринимают нагрузку. При выполнении любого упражнения на пресс прямая абдоминальная мышца задействована полностью. Всевозможные повороты и скручивания заставляют эту мышцу работать. Если выполнять обычные скручивания, то основная нагрузка приходится на верхнюю часть пресса, а на среднюю приходится меньшая часть.

Для того чтобы накачать идеальный пресс в домашних условиях, необходимо выполнять обратные скручивания и поднимать бедра из положения лежа. Чтобы накачать мышцу в нижнем отделе брюшного пресса, следует скручивать только нижнюю часть своего тела, сохраняя грудную клетку в неподвижном состоянии.

При выполнении этих упражнений другие мышцы, помогающие облегчению работы, не должны включаться. Движения должны быть медленные и плавные, а амплитуда выполнения упражнений – небольшой. Обратные скручивания – это идеальное упражнение для того, чтобы накачать пресс в домашних условиях. Для его выполнения необходимо лечь на пол, согнув ноги в коленях и не спеша поднимать вверх таз, насколько у вас получится. При этом важно контролировать неподвижность лопаток, они не должны отрываться от пола. Затем нужно медленно опуститься вниз.

Разминка перед тренировкой

Перед тем как приступать непосредственно к упражнениям, необходимо размяться. Можно пробежаться на свежем воздухе или покрутить хула-хуп. Накачивать пресс в домашних условиях, не разогрев предварительно мышцы, не только неэффективно, но и опасно. Это может закончиться болями и растяжениями после занятий.

Если обычные занятия для пресса вам неинтересны, то есть одно замечательное упражнение для дома — усиленно займитесь уборкой. Только мыть полы нужно не шваброй, а вручную, наклоняясь к тряпке не сгибая ноги в коленях. Есть более сложное упражнение — можно разбросать по квартире спички (два коробка) и собирать их: каждую спичку отдельно, также с прямыми ногами. На втором коробке вы ощутите сильное напряжение пресса.

Советы по выполнению упражнений для пресса

Перерыв между упражнениями для пресса должен длиться максимум две-три минуты. За этот период мышцы успеют отдохнуть, но не успеют остыть. Это уменьшит вероятность получить травму при выполнении следующего упражнения. Чтобы жировая прослойка на талии быстрее уменьшалась, следует заниматься в термопоясе или термошортах.

Povezan

Как правильно чистить одежду в домашних условиях

Независимо от того, находились ли вы в самоизоляции и не можете отправлять свои любимые вещи, предназначенные только для сухой чистки, в уборщицу, или если вам просто нужен более самостоятельный способ ухода за своими вещами, чтобы вы могли носить их годами. Приходите, сложно понять, с чего начать, когда дело доходит до ухода за этими предметами особого ухода в домашних условиях. (Мы все случайно уменьшили размер кашемирового или шерстяного свитера. Он не идеален.)

Есть способы, которыми вы можете правильно и эффективно очистить эти вещи, будь то костюмы, шелковые блузки, платья — даже трикотаж — это не так. Не нужно отнести их в уборщицу.Мы поговорили с Линдси Бойд и Гвен Уайтинг из нью-йоркского «Прачка», чтобы получить все советы, уловки и секреты того, как ухаживать за вещами из химчистки в домашних условиях — и чувствуем себя очень шикарно, делая это.

Что такое химчистка?

Проще говоря: в процессе химической чистки одежда очищается химическими растворителями, а не водой и моющими средствами. Одним из наиболее распространенных химикатов для химической чистки является тетрахлорэтилен или перхлорэтилен (также известный как «перхлорэтилен»).

Итак, какая альтернатива дома?

Важно помнить, что если вы делаете это дома, это не будет химчистка как таковая.Вам придется мыть руки. Но, как правило, ручная стирка — это всегда самый щадящий способ стирки и сохранения ваших деликатных вещей или вещей, считающихся «сухой чисткой», таких как шелк, некоторые синтетические ткани, кружево, шерсть, кашемир и другие трикотажные изделия. Некоторые другие предметы, которые в идеале следует обрабатывать вручную (а не в стиральной машине и сушилке), если вы храните их дома, — это украшения, купальные костюмы, бюстгальтеры и деликатное нижнее белье.

Объяснение простое: «[Ручная стирка] увеличивает долговечность текстильных изделий за счет сохранения волокон и деталей.В стиральной машине деликатные ткани могут зацепиться за барабан и повредить волокна или детали, а использование слишком теплой воды или слишком агрессивного цикла отжима также может повредить деликатные ткани », — говорит Уайтинг.

Однако, если вы обнаружите в крайнем случае с некоторыми деликатными стирками, есть некоторые обходные пути, чтобы сделать использование стиральной машины немного более безопасным. Во-первых, используйте подходящее моющее средство (предпочтительно на растительной основе и предназначенное для деликатных тканей, или, если вы стираете свитер, шерстяное и кашемировый шампунь) и прохладной водой.Еще одна дополнительная мера предосторожности — это положить белье в сетчатый мешок, чтобы не зацепиться за него во время стирки.

Что нужно для ручной стирки вещей «только химчистка» дома?

Для начала — таз, раковина или ванна. (Просто убедитесь, что сосуд был очищен, прежде чем стирать в нем одежду.)

Затем вам понадобится моющее средство и вода. Тип используемого моющего средства во многом зависит от стираемой вещи; В то время как повседневные вещи из хлопка, льна и прочной синтетики можно стирать в обычном моющем средстве (таком как Signature Formulation от прачки), для шерсти и кашемира требуется специальное моющее средство с нейтральным pH, специально предназначенное для стирки этих волокон.Некоторыми другими дополнениями к вашей настройке могут быть раствор для пятен и кисточка для пятен, если у вас есть пятна, которые вы хотите обработать.

Рассортируйте одежду по тканям: шелк, деликатные ткани и синтетику в одну стопку, шерсть и кашемир в другую, а также специальные предметы, такие как кожа и костюмы, отдельно.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Шелк и тонкое белье

Бойд говорит нам, что процесс шелка заключается в предварительной обработке пятен, таких как краска, вино, кофе или трава, с помощью обработки пятен. «Нанесите пятновыводитель на пораженный участок пальцем или кистью для пятен , затем замочите вещь в прохладной воде на срок до 30 минут».

Затем приступайте к стирке. Если вы моетесь вручную, наполните раковину, таз или ванну прохладной водой и добавьте два колпачка для деликатного белья. Затем смешайте моющее средство с водой, добавьте вещи, погрузите в воду и перемешайте смесь руками, чтобы равномерно распределить мыло по одежде.Оставьте эти вещи в мыльной смеси примерно на 30 минут, а затем слейте воду для стирки. Как только это будет сделано, протрите предметы холодной водой, пока вода для ополаскивания не перестанет быть мыльной. Но Уайтинг предупреждает: « Будьте осторожны, не перекручивайте ткань. s! Вместо этого мягко выдавите воду из вашей вещи руками или против раковины».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы собираетесь стирать шелк и деликатесы в стиральной машине, Бойд советует вывернуть вещи наизнанку, прежде чем класть их в сетчатый мешок (опять же, чтобы не зацепиться). Выберите на стиральной машине деликатный режим и убедитесь, что температура воды холодная, а скорость отжима низкая, прежде чем добавлять моющее средство для деликатных тканей. Еще один совет от профессионалов: «Мы настоятельно рекомендуем r сразу же вынимать шелк из стиральной машины, чтобы снизить риск образования складок ».

Уход за шерстью и кашемиром

Когда дело доходит до шерсти и кашемира, Уайтинг объясняет, что вы можете выполнить те же действия, что и выше, но использовать моющее средство, созданное специально для этой цели.Убедитесь, что имеет нейтральный pH, потому что он более бережно относится к шерстяным волокнам , таким как кашемир, меринос, мохер и даже к смесям. Тем не менее, он по-прежнему будет тщательно очищать, удаляя запах, грязь и масло, сохраняя при этом мягкость и эластичность ваших свитеров и натуральный ланолин.

Уход за замшей и кожей

Хотя прачки не рекомендуют тщательно чистить замшу дома, есть несколько обходных путей. Например, при необходимости вы можете распарить замшевую одежду, чтобы удалить морщины, освежить и уничтожить бактерии.Но помните, что абсолютно не может гладить замшу, так как глажение приведет к раздавливанию или выравниванию ворса . Для придания свежего аромата нанесите освежитель для ткани, например Fabric Fresh Classic, для получения аромата чистого белья, приготовленный из ингредиентов, обладающих антибактериальными свойствами.

Персональный многоцелевой отпариватель домашней одежды

74,99 доллара США

Кожа следует по тому же принципу: если кожаная вещь л с пометкой «нельзя стирать» или «только химчистка», не стирайте ее дома .Однако, если кожаный предмет помечен как пригодный для стирки или не является кожаным предметом с кожаной отделкой, будь то нашивки, воротники, застежки-молнии и переплет, вы можете проверить их с помощью , выполнив выборочную проверку на незаметном участке . Чтобы провести точечный тест, намочите чистую белую ткань без ворса и промокните предмет.

Обратите внимание на обесцвечивание, пятна или другие изменения после высыхания области. Если они появятся, не мойте его. Если предмет прошел проверку, вы можете вывернуть его наизнанку и положить в сетчатый мешок для стирки.Переведите машину в режим деликатной стирки и убедитесь, что вода холодная, а скорость отжима невысока, а также стирайте с помощью моющего средства для деликатных тканей.

Или, если вы предпочитаете ручную стирку, наполните таз, раковину или ванну прохладной или холодной водой, добавьте деликатную стирку и вещь, перемешайте смесь руками, затем дайте ей впитаться в течение 30 минут перед ополаскиванием и выдавливанием воды с помощью Руки. Бойд напоминает: « Не выкручивайте !»

Положите предмет в его естественной форме на сушилку или повесьте для сушки.Обязательно правильно разместите вещь на вешалке, чтобы не растянуть. Не класть в сушилку!

И чтобы ваша кожаная одежда была идеально выстиранной, используйте пар для удаления морщин и освежение между стирками с помощью тонкого спрея.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как ухаживать за костюмами

По словам дуэта, не рекомендуется стирать костюмы и блейзеры дома , но вы можете освежить их несколькими ключевыми движениями.

Сначала обработайте точечную обработку внутренней подкладки, чтобы удалить запах подмышек. «Смочите наш Wash & Stain Bar и аккуратно нанесите пену на пораженные участки. Вытрите пену влажной тканью, например безворсовой салфеткой для чистки», — говорит Уайтинг. Но будьте осторожны, не используйте бумажные полотенца для промокания — они будут оставлять ворсинки. Затем нанесите освежающий спрей для шерсти или кашемира на внутреннюю подкладку костюмов и курток, чтобы нейтрализовать запах и еще больше освежить кожу.

Еще несколько уловок — это повесить костюмы на улице (стараясь не попадать под прямые солнечные лучи), чтобы ткань могла дышать. .Или вы можете отпарить части костюма, чтобы уменьшить запах, вызываемый микробами и бактериями.

Совет: для дополнительного аромата налейте в пароварку один колпачок воды для глажки, как у «Прачки».

Классические рубашки

Когда дело доходит до классических рубашек, лучше всего начать с предварительной обработки пятен вокруг вырезов и манжет. Затем промойте теплой водой и обработайте пораженные участки. Чтобы избавиться от язвенных пятен, нанесите пятновыводитель, а затем сверху универсальную альтернативу отбеливателя от прачки, чтобы образовалась паста.«Обработайте раствор кистью Stain Brush . Если пятно особенно стойкое, замочите рубашку в ванне с теплой водой и колпачком универсального отбеливателя на 30 минут», — говорит Бойд.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Затем выверните рубашку наизнанку и поместите в мешок для стирки с сеткой , чтобы защитить пуговицы от зацепления или поломки в стиральной машине.Выберите нормальный цикл на вашей машине и установите температуру воды на теплую. Добавьте моющее средство в соответствии с типом машины и объемом загрузки и, конечно же, w ясень только с такими же цветами !

По завершении цикла стирки повесьте рубашки для сушки, стараясь правильно расположить одежду на вешалке, чтобы не растянуться. Добейтесь четкой, чистой поверхности, погладьте рубашку, пока она влажная, если это возможно, и сбрызните изделие спреем Stiffen Up или крахмальным спреем.

Шерсть и пуховики

Когда дело доходит до более объемных вещей, таких как шерсть и пуховики, их определенно легче стирать в машине, но и ванна тоже подойдет.

При стирке шерсти или пуховика сначала обработайте пятно раствором для удаления пятен. Если у вас есть сильные запахи, которые вы хотели бы удалить, такие как дым, масла для тела или плесень, Whiting предлагает замочить шерсть в 1/4 стакана ароматного уксуса и холодной воды на 30 минут.

После этого поместите все съемные части, которые необходимо постирать (например, подкладку из искусственного меха и капюшоны), в сетчатый мешок для стирки для защиты от любых повреждений.Затем выверните пальто наизнанку и положите в барабан стиральной машины. В идеале ваша машина должна работать с шерстяными и деликатными стирками, и в данном случае это то, что вам следует выбрать вместе с безопасным для шерсти и кашемира моющим средством.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вместо этого вы решите стирать пальто вручную, наполните ванну прохладной водой, пальто, шерстяным и кашемировым шампунем, взбалтывая воду руками, а затем оставьте вещь на 30 минут.

Если у вас пуховое или волокнистое пальто, Бойд советует сушить его на медленном огне и сушить в барабане, который можно повторять до тех пор, пока вся влага не исчезнет. Вы даже можете добавить шарики для фена для дополнительного пуха. Примерно в середине цикла сушки выньте предмет и хорошенько встряхните, чтобы перераспределить перья или наполнитель, перемещая их так, чтобы не осталось комочков, прежде чем снова поместить его в сушилку. Pro Совет: большие пуховые покрытия должны быть полностью высушены, чтобы предотвратить образование плесени. Если начинка все еще слипается, значит, в ней присутствует избыток воды.

Шерстяные пальто, напротив, следует сушить на воздухе.

Разные советы

Последний совет по поводу сезонных вещей, которые вы, возможно, убираете? Уайтинг напоминает: «Постирайте одежду с подходящим моющим средством, чтобы предотвратить появление духов, средств для тела, масла для тела, продуктов питания и грязи, которые гораздо труднее удалить. Это также верно и для крахмала. Не храните предметы накрахмаленных «. Почему? Потому что все вышеперечисленное является питательной средой для ошибок .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы также можете сохранить свою одежду свежей во время стирки реже, используя отпариватель на сильном огне . Бойд говорит: «Пар устраняет бактерии, вызывающие запах, и разглаживает морщины. Если у вас нет пароварки, установите утюг в режим« пар »и наведите его на предмет. Убедитесь, что вы не делаете прямой контакт с изделием, так как давление на определенные ткани, например шерсть, может раздавить или повредить волокна.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Самый здоровый способ сушки волос — clio style

Ваши первые инстинкты могут сказать вам, что сушка на воздухе — это самый здоровый способ сушки волос; При правильной технике использование фена может оказаться для ваших волос более здоровым, чем простая сушка на воздухе.

Насадки для воздушной сушки

Сушка волос на воздухе — отличный способ избежать теплового повреждения, которое может быть вызвано феном, но есть некоторые недостатки, позволяющие волосам высыхать медленно.

Как вы все знаете, сушка волос на воздухе может занять некоторое время. Когда волосы мокрые, они опухают. Если вашим волосам требуется около двух часов, чтобы полностью высохнуть на воздухе, они будут долго набухать, что оказывает большее давление на белки, которые сохраняют ваши волосы нетронутыми. Это давление может привести к ломкости волос, чего мы все не хотим.

Кроме того, при сушке волос на воздухе у вас может возникнуть желание потереть волосы полотенцем. Из-за этой ссадины ваши волосы станут полосатыми, ломаются и поджариваются. Чтобы этого избежать, мы рекомендуем использовать футболку или полотенце из микрофибры, чтобы выдавить излишки воды из волос, а не вытирать их.

Все мы знаем, как трудно получить лохматые и спутанные волосы при сушке на воздухе. У вас может возникнуть соблазн расчесать влажные волосы, но это приведет к тому, что пряди растянутся, что приведет к повреждению и разделению волос, пока ваши волосы будут очень нежными.Однако, если вы не расчесываете волосы и не выйдете на улицу, ваши волосы будут запутываться, что создаст еще большую вероятность секущихся кончиков. Лучший способ сохранить волосы без спутывания и вьющихся волос — это расчесать волосы в душе, а затем НЕ расчесывать волосы.

Наш последний совет особенно актуален сейчас, когда мы в январе. Когда вы спешите в холодные зимние месяцы, возникает соблазн выйти на улицу с еще влажными волосами, но если волосы на улице замерзнут, это ужасно для ваших волос. Когда ваши волосы замерзают, это может привести к их серьезной ломкости.Убедитесь, что ваши волосы полностью высохли, прежде чем выходить на улицу, когда на улице холодно!

Позвольте мне пояснить, что сушка на воздухе по-прежнему является лучшим вариантом для сушки волос.

Насадки для сушки феном

Неудивительно, что обработка волос теплом — не лучший вариант для создания сочных прядей. Если вы собираетесь сушить волосы феном, следуйте нашим советам, чтобы сделать это таким образом, чтобы волосы оставались здоровыми и блестящими.

Чтобы высушить волосы феном, не причинив слишком большого вреда, мы рекомендуем никогда не использовать слишком высокую температуру вашего фена.Сушка волос феном вызывает эффект «быстрой сушки», который удаляет не только поверхностную влагу, но и воду, которая связана с волосами. Лучший способ избежать эффекта «быстрой сушки» — постепенно сушить волосы, а не поджаривать их на сильном огне.

Еще один способ избежать появления жареных волос — держать фен на расстоянии не менее 6 дюймов от кожи головы и постоянно держать фен в движении. Слишком большое количество прямого нагрева на одном пятне может сильно высушить. Использование насадки для диффузора — отличный инструмент для более широкого и равномерного потока воздуха.Поскольку некоторое тепловое повреждение неизбежно. Чтобы смягчить некоторые повреждения, мы рекомендуем использовать несмываемый кондиционер или термозащитный спрей, чтобы уменьшить испарение воды.

Итог

Ни простая сушка на воздухе, ни фен не вредны для ваших волос. Лучший способ сохранить ваши локоны сочными и здоровыми — это сочетать и то, и другое. Рекомендуется сушить волосы на воздухе на 70-80%, а затем сушить феном до полного высыхания. Этот метод сохранит ваши волосы здоровыми и сделает их очень гладкими и ухоженными.

Как подстричь вьющиеся волосы в домашних условиях: трехэтапное руководство

С закрытыми салонами уход за волосами превратился в домашнее занятие, будь то подкрашивание корней или подстрижка. Даже для тех, кто придерживался карантинного выращивания, уход за секущимися кончиками по-прежнему заслуживает внимания: наступает время, когда эти секущиеся концы приводят к повреждению, особенно у более кудрявых и жестких типов волос, которые уже более склонны к ломкости.

К счастью, у Лоррейн Мэсси, основательницы метода стрижки Curly Girl и нью-йоркского салона Spiral XYZ, есть простой план, когда приходит время подстричься вьющимися волосами, находясь дома. К тому же, это полезный навык, которым нужно обладать, даже когда ограничения снимаются: «Подстригание себя между профессиональными стрижками может помочь сохранить ваш стиль в течение более длительного периода времени», — отмечает Мэсси.

Здесь Мэсси делится своими шагами: пошаговое руководство для наиболее безопасного и эффективного способа подстригать завитки, изгибы, волны и кудри в домашних условиях.

Необходимые инструменты:

Ножницы хорошего качества — ключ к подстрижению волос любого типа. «Вам не нужно тратить целое состояние на ножницы для волос, но вы также не хотите пользоваться тупыми ножницами», например, не используйте кухонные ножницы или ножницы для бумаги. «Думайте о своих волосах как о бесценной ткани, — сказал Мэсси. Она рекомендует ножницы Hikari.

После этого убедитесь, что у вас есть ручное зеркало, а также зеркало, «достаточно большое, чтобы видеть затылок», — говорит Мэсси.Добавьте хорошее освещение и ровную стену, «чтобы вы могли четко видеть форму и силуэт ваших волос».

Шаг 1. Убедитесь, что ваши волосы полностью высохли.

Мэсси предполагает, что лучше всего подстригать волосы на второй или третий день после мытья, потому что к этому времени «волосы полностью станут естественными. штат. Лучше подходить к волосам такими, какие они есть на самом деле. Каждая нить будет реагировать, сжиматься и расширяться по-разному после того, как ее разрезать, — говорит Мэсси. «В конце концов, мы носим волосы сухими, а не мокрыми.Точно так же очень важно не подстригать волосы после выпрямления или завивки с помощью тепловых инструментов, потому что это не то, как они будут выглядеть, когда вы в конечном итоге носите их вьющимися. «Не торопитесь, чтобы понаблюдать за ландшафтом своих волос, обращая внимание на разные пряди, их форму и то, как они падают», — рекомендует Мэсси.

Лучшие советы для волос, высушенных на воздухе

Фото: OJO Images / Getty Images

Как сушить волосы на воздухе? Ответ кажется очевидным: ничего не делайте и позвольте природе идти своим чередом.Но если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели гладкими и гладкими, вам потребуется немного больше усилий. Мы поговорили с парикмахерами, чтобы узнать, как убедиться, что природа сушит ваши волосы больше как мощный Dyson, чем фен в дешевом мотеле. Читайте их советы.

1. Увлажняйте волосы

Если вы хотите, чтобы волосы были гладкими, блестящими, без завитков, первым делом убедитесь, что кутикула — самый внешний слой ваших волос — закрыта.(Да, в отличие от пор, кутикула действительно открывается и закрывается.) К счастью, вы, вероятно, уже используете кондиционер, который закрывает кутикулу за вас, удерживая влагу, чтобы ваши волосы оставались гладкими и мягкими. В зависимости от типа волос можно отказаться от шампуня, но все наши эксперты согласны с тем, что вам следует использовать кондиционер. (Если вы хотите сделать дополнительный шаг, вы также можете использовать сильную маску для волос, чтобы придать им немного больше кондиционирования).

2. Промыть холодной водой

После смывания кондиционера ополосните волосы холодной водой.Необязательно, чтобы он был ледяным, но он должен быть холоднее комнатной. Это может показаться неприятным, но переключение между горячими и холодными температурами является важной частью русской бани (и полезно для энергии и восстановления сил), а также полезно для ваших волос. Холодная вода также запечатывает кутикулу, объясняет международный парикмахер Dove Марк Таунсенд, который работал с близнецами Олсен с подросткового возраста. (На случай, если вам интересно, Таунсенд подтверждает, что близнецы Олсен — девчонки мыть и уходить, поэтому так много папарацци их фотографий с влажными волосами).

3. Щетка для душа

Теперь возьмите расческу с широкими зубьями или влажную щетку и расчешите волосы. Слава в твоих волосах, похожих на стекло или блестящую шкуру калана. Это когда стилисты соглашаются, что у вас самые лучшие волосы — они гладкие, увлажненные и блестящие. (Примечание: вы хотите сделать это в душе, а не после этого, потому что тогда вы можете расчесать его без поломок. Но об этом чуть позже.)

4. Уложить волосы

Хотите, чтобы ваши волосы падали на уши ровно и красиво, в стиле юной Софии Копполы? Вы хотите, чтобы у ваших волос была боковая или центральная часть? Затем сделайте современный вариант «набора» — убедитесь, что вы разделяете волосы на эту часть, когда они влажные, чтобы они естественным образом переходили в этот стиль при высыхании на воздухе.

5. Добавьте гладкости

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели очень гладкими, подумайте о добавлении другого продукта. Легкий несмываемый кондиционер или разглаживающая сыворотка могут облегчить его течение, а также помочь закрыть кутикулу.

6. Избегайте полотенец

Все эксперты, опрошенные для этой истории, соглашались: какими бы красивыми ни были полотенца, не позволяйте им касаться ваших волос. «Только хлопковые волокна», — подчеркивает Таунсенд. Обертывание волос обычным полотенцем не только сушит их, но и сушит, — объясняет парикмахер Холли Кларк.Кроме того, полотенца могут образовывать узлы и клубки.

Многие предлагают использовать старые футболки или полотенца из микрофибры. Жюстин Марьян (глобальный стилист TRESemmé) также рекомендует сжимать волосы, а не тереть их, чтобы удалить влагу. «Просто выжмите из него воду», — объясняет она. «Если вы его потрете, это усилит трение и кудри». Большинство кудрявых девушек уже используют вариацию техники, называемую шлепками.

7. Перестань прикасаться к нему

Когда вы дойдете до этой точки, лень действительно работает на ваши волосы.Когда волосы мокрые, они становятся наиболее хрупкими. Пойдите против естественной склонности большинства людей чистить ее снова: это когда она наиболее нежная и склонна к поломке. Таунсенд объясняет, что расчесывание щеткой или даже расчесывание вручную снова открывает кутикулу, делая ее уязвимой для повреждений и завитков. Парикмахер Кристин Эсс добавляет, что чем больше вы расчесываете волосы после душа, тем больше вы разбиваете естественные волны и вызываете вьющиеся волосы. Не сжимайте его тоже; это также добавляет вьющиеся волосы.

8.Или заплети его в косу или пучок

Если вы хотите придать текстуру своим влажным волосам, заплетите их в очень свободную косу. «Я делаю это все время», — говорит Таунсенд. Другие варианты этого трюка включают распыление волнового спрея и / или спрея с морской солью, прикрепление его к булочке и затем дать ему высохнуть. Марьян любит собирать волосы в распущенные петли по всей голове, чтобы создать волны, и удаляет их, когда они высыхают.

9. Дайте высохнуть

Расслабьтесь и расслабьтесь.

10. Будьте согласны

Несмотря на все ваши усилия, у вас могут быть кудри и взлеты. Если у вас действительно есть несколько заблудших волосков, любимая уловка Марьян — распылить лак для волос на ее волосы или на щетку и использовать его, чтобы расчесать волосы. Он укрощает их, но не разбивает. Если вам просто необходимо воспользоваться феном, креативный консультант Redken Гвидо Палау посоветовал продуть только волосы вокруг линии роста волос, чтобы они оставались гладкими. Эту уловку стилисты часто используют за кулисами, когда хотят, чтобы волосы выглядели высушенными на воздухе, но при этом отполированными.

Кроме того, иногда это просто вне вашего контроля, — говорит Таунсенд. Плохая новость в том, что волосы некоторых людей выглядят лучше, высушенные феном. Он также добавляет, что нет двух одинаковых способов укладки волос. Вполне возможно, что ваше отношение к сушке на воздухе будет отражать позицию Эми Полер в отношении того, чем, похоже, занимаются все остальные: «Молодец! Не для меня.»

Лучшие продукты для сушки на воздухе

Марьян любит этот тюрбан из полотенца, и он тоже один из наших любимых.Он изготовлен из супервпитывающего материала, более мягкого, чем шелк, что вдвое сокращает время высыхания. И нет никаких трений — что делает его одним из бестселлеров Dermstore.

Недорогое полотенце из микрофибры на Amazon с почти 2000 пятизвездочными отзывами.

Марьян любит этот спрей с волнами от Джен Аткин, любимого парикмахера Кардашьян, чтобы создавать мягкие волны без хруста.

Марьян любит этот лосьон, потому что он легкий и разглаживающий, не стирая волосы.

Он влагостойкий, очень прочный, распыляется при высыхании. Марьян использует их для удаления выпадающих волос.

Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, Нью-Йорк может получать партнерскую комиссию.

ошибок при сушке феном — Советы и хитрости при сушке феном

Сушка волос феном.Это одна из тех вещей, которые вы, вероятно, делаете (и делаете часто), но не Правильный Путь, и вы это знаете. Если вы чем-то похожи на нас, то вы больше похожа на девчонку без разбора, пока не перестанет быть мокрой … что, давайте посмотрим правде в глаза, на самом деле не режет.

Так какой же — это , как правильно сушить волосы феном? Мы поговорили со знаменитым стилистом Redken Родни Катлером, среди клиентов которого Эмма Уотсон, Джейми Кинг и Ферги, чтобы узнать о его секрете лучшего домашнего повседневного ухода. И это изменит все .(И нет, мы не говорим о 84 дополнительных часах перед зеркалом. Поверьте, мы такие же ленивые, как и вы.)

Вот что вы делаете не так:

Ошибка №1: Ваши волосы слишком влажные

«Многие женщины начинают с насквозь мокрых волос», — говорит Катлер. «Ваши волосы должны быть на 60-65 процентов сухими, прежде чем вы начнете сушить их феном с помощью щетки». Катлер объясняет, что предварительная сушка менее опасна для волос. «Вытрите полотенцем, затем высушите феном, используя только руки, затем используйте щетку, начиная с корней.«

Ошибка № 2: Вы не даете достаточно подъема

Вы это читали? Корни! Если вы хотите немного приподнять и увеличить объем (он же волосы, которые вы оставляете из салона), расчешите руками корни и высушите их феном. (Поскольку диаметр щетки не позволит вам подойти слишком близко к корням, это важный шаг, чтобы придать вашим волосам некоторую привлекательность, — объясняет Катлер.)

Ошибка № 3: Вы начинаете не с того места

Катлер говорит, что многие женщины, использующие щетку, в конечном итоге оборачивают волосы вокруг них и обдувают их теплом.Что, по-видимому, не только отрицательно, но и на самом деле занимает , так что намного дольше, чем делать это правильно. «Вставьте круглую щетку у корней, сверните щетку до кончиков, затем верните ее обратно к корням, сосредоточив фен в первую очередь на этой области и на линии роста волос». К тому времени, как ваши корни и волосы на полпути высохнут, ваши концы должны быть довольно близко. «Тогда начните катать концы на щетке и закончите сушку».

Ошибка №4: Вы неправильно используете свои продукты

Когда дело доходит до нанесения продукта, мы можем быть как воспитанники в классе рисования пальцами.Идея состоит в том, чтобы использовать их экономно, правильно и в нужном месте. «Если вы стремитесь к увеличению объема, вам нужно сконцентрировать продукт на корнях, поскольку нанесение продукта на концы будет тянуть волосы вниз». (Кхм, заметил.) А если вы фанатик лака для волос? «Когда женщины получают желаемый стиль, они думают, что пора забить его лаком для волос. Во-первых, вам нужно распылить его с расстояния, которое обеспечит равномерное распределение», — говорит Катлер. «И держите его под легкими брызгами — близкие, сильные брызги означают, что они на самом деле накапливаются в одной области, и ваш взгляд испортится.«

Ошибка № 5: Вы используете неправильную кисть

«Чем больше кисть, тем более гладкие волосы», — говорит Катлер. Если у вас есть круглая щетка с металлической серединой или металлической сердцевиной, она, безусловно, может обеспечить более гладкий вид, но при этом нагревается, как утюг, поэтому не забывайте сводить время высыхания к минимуму, поскольку это более опасно. А если у вас жесткие волосы или вы склонны к выпадению волос? Лучше вообще отказаться от них для традиционной щетки из кабана или нейлоновой щетины, так как щетинки с металлической щетиной, как правило, не имеют такого количества щетинок и, следовательно, не обеспечивают такого большого натяжения для плавного «натяжения».«

Ошибка № 6: Вы не позволяете своим волосам «укладывать»

Щетка, сухая, бег? Стоп! «Дайте волосам остыть на щетке, прежде чем переходить к следующему разделу, — это сделает ваш стиль более стойким», — говорит Катлер. «Он действительно установит это». Перевод? Если вы не хотите повторить этот процесс завтра, просто охладитесь и дайте волосам остыть на этой щетке, девочка. Это то, что делает вашу прическу после салона намного лучше. (Мы к вам, стилисты.) (Чтобы расширить свой стиль, попробуйте Pillow Proof Blow Dry Two Day Extender, 18 долларов; ulta.com)

Ошибка № 7: Вы не используете сопло

Та насадка, которая была в комплекте с феном, когда вы ее купили, и которую вы удобно спрятали под раковиной, чтобы ее больше никогда не видели? Да, тебе нужна эта присоска. «Если вы не используете его, он просто распыляет тепло на все волосы», — говорит Катлер. «Он не будет сконцентрирован на кутикуле, и у вас не будет такого гладкого вида».

Вы также должны проверить:

6 ошибок, которые вы делаете с утюгом

Последние потрясающие преобразования волос знаменитостей

5 советов, как сделать ваш удар последним

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как идеально высушить вьющиеся волосы феном без диффузора

Сушка вьющихся волос феном — сложная задача. Вьющиеся и растрепанные локоны просто не хотят превращаться в красивую и аккуратную прическу. Некоторые женщины тратят до часа, пытаясь уложить волосы, и в конечном итоге терпят неудачу.

Диффузор — спасение для многих девушек с вьющимися прядями. Это делает волосы аккуратными, вьющимися, при этом пряди не болтаются по сторонам. Но что делать, если под рукой нет диффузора?

Чаще всего такая проблема возникает, когда вы уезжаете в отпуск или путешествуете по другим причинам. Дорожные фены редко бывают с диффузорными насадками, а в гостиничных номерах вообще о них не слышали.

Так что же делать, если вы застряли без диффузора и вам нужно создать красивую вьющуюся гриву? Давайте взглянем.

Не используйте фен / поток охлаждающего воздуха

Если у вас нет диффузора под рукой и у вас много времени, просто оставьте волосы в покое. Многие кудрявые женщины сообщают, что лучший результат вьющихся волос достигается, когда вы не пытаетесь сушить их искусственно.

Чтобы добиться наилучшего внешнего вида при сушке на воздухе, выполните простые действия:

• После мытья волос осторожно высушите их полотенцем из микрофибры или хлопковой футболкой, чтобы избавиться от лишней влаги.
• Нанесите на пряди несмываемый кондиционер с надписью «для вьющихся волос». Проводя пальцами по волосам, вздерните их, чтобы образовались локоны.
• Оставьте волосы в покое, пока они полностью не высохнут, чтобы снизить статическое электричество.

Такого же результата можно добиться быстрее, если использовать холодную сушку волос. У большинства профессиональных фенов есть кнопка охлаждения. Он просто дует прохладным воздухом. Несмотря на то, что сушка на воздухе лучше, вы можете получить удовлетворительные результаты с прохладным потоком воздуха.

Сушка с капюшоном

Сушилки с капюшоном — не то, что есть дома у большинства женщин. Однако их можно найти в спортзалах и парикмахерских.

Сушилка с капюшоном — дорогой прибор, но он может сэкономить ваше время при сушке вьющихся волос. Когда бы вы ни использовали поворотные устройства и ролики, такая сушилка может стать вашим лучшим другом. Они также улучшают процесс глубокого кондиционирования.

Если вы не являетесь поклонником диффузоров и не любите поднимать руку во время сушки, подумайте о покупке сушилки с капюшоном.

Лучшие короткие вьющиеся прически для афроамериканок

Метод упаковки футболки

Это вневременная техника, которую наши бабушки и прабабушки использовали еще в 20, ^, веках. Нет никаких причин, по которым это не сработало бы сегодня! Все, что вам нужно, это хлопковая футболка или полотенце из микрофибры и немного времени. Вы получите более качественные локоны, более быстрое высыхание и минимум завитков.

• Положите полотенце или футболку на кровать или на стойку.
• Откиньте волосы вперед так, чтобы висячие прядки находились посередине ткани.
• Оберните полотенце или рубашку вокруг волос и завяжите так, чтобы они оставались на месте.
• Подождите примерно 1 час, прежде чем распускать полотенце.

Вы получите сухие и аккуратные локоны без особых хлопот.

Используйте свой автомобиль

Один из самых быстрых и неожиданных способов высушить волосы без диффузора — это использовать машину. Только убедитесь, что вы не попробуете этот трюк, когда на улице очень холодно и вам придется идти в гараж с мокрыми волосами.Это также прекрасный вариант для женщин, которым мало времени.

В вашем автомобиле кондиционер и обогреватель могут работать как сушилка с капюшоном. Все, что вам нужно сделать, это сесть в машину, закрыть окна и включить обогреватель или кондиционер (на самой высокой температуре) на максимальной скорости. Если вы хотите, чтобы волосы приобрели дополнительный объем, можно открыть окна машины.

Сделайте косы

Если вы хотите немного изменить текстуру завитков, сохранив при этом аккуратность и отсутствие завитков, вы можете использовать простой метод плетения.

После мытья головы заплетите тугие французские косички. Чем больше вы сделаете, тем больше будет объем. Если вам нравятся красивые и аккуратные волны, подойдет всего две косы.

Высушите косы феном на средней мощности, подождите примерно 15 минут и расплетите их. Волосы могут быть слегка влажными внутри. В таком случае просушите его прохладным воздухом.

Средние вьющиеся прически — эти стили в тренде

Эти простые способы высушить вьющиеся волосы феном без диффузора помогут вам отправиться в дорогу, не беря с собой слишком много оборудования.

Некоторые из этих методов действуют дольше, чем завитки, сделанные с помощью диффузора, поэтому вы можете попробовать их даже при наличии насадки.

Если вы используете диффузор, чтобы сделать красивую вьющуюся гриву, посмотрите это видео:

Как сделать влажные волосы быстрее высыхать, потому что ни у кого нет времени на долгую обдувку

Каждый раз, когда я решаю мыть волосы (что нечасто), я всегда ожидаю, что они растекутся по всему месту и намокнут мои плечи. Мои волосы не только удерживают влагу, как будто они пытались пережить засуху, они еще и вьющиеся, и для их высыхания требуется вечно , заставляя меня трясти кулаками и кричать богам красоты как мне сделать мокрые волосы сухими? быстрее !? Иногда мне кажется, что это хуже, чем распутывание волос, с которым я сталкиваюсь в душе, просто потому, что я нетерпеливый человек, когда дело касается укладки волос.Тем не менее, мыть волосы необходимо, и я постоянно вытираю кончики волос.

С приходом весны (хотя на днях здесь, в Бостоне, шел снег), мои опасения, что мои мокрые волосы замерзнут, как только я выхожу из дома, улетучились. Однако борьба за то, чтобы не капать, не капать, не капать на всю мою одежду (что действительно мешает мне добавлять средства для укладки), все еще слишком реальна. Я мог бы заняться чем-то лучшим, чем ждать, пока последняя капля воды испарится с моих волос!

К счастью, я нашла несколько советов, которые помогут сократить время ожидания и быстрее высушить любой тип волос!

1.Используйте кондиционер в душе