Как убрать изжогу в домашних условиях: полезные рекомендации и практические советы

12 простых шагов, чтобы избавиться от изжоги

12 легких способов избавиться от кислотного рефлюкса.

Лечить изжогу чаще всего легко. По большей части люди, страдающие изжогой, могут устранить симптомы, скорректировав образ жизни и питание. Кроме того, есть и медикаменты, помогающие справиться с рефлюксом. Однако в редких случаях человеку требуется серьезное медицинское лечение и даже оперативное вмешательство, чтобы преодолеть хроническую изжогу. Несмотря на то, что изжога считается излечимым симптомом, неправильное лечение в будущем может вызвать серьезные последствия. Если у вас есть симптомы кислотного рефлюкса, в первую очередь обратитесь ко врачу, чтобы поставить правильный диагноз и получить соответствующее лечение.

Мы предлагаем 12 простых стратегий для уменьшения выраженности симптомов рефлюкса и для его предотвращения.

Помните правило четырех для избавления от изжоги: 4 способа в течение дня, 4 — во время еды, 4 — после еды.

4 вещи, которые нужно делать в течение дня для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Физическая активность. Попробуйте начать заниматься фитнесом. Или старайтесь больше двигаться в течение дня. Кстати, похудение также помогает смягчить симптомы рефлюкса.

2. Бросьте курить. Одной из глубинных причин возникновения рефлюкса бывает слабость мышц живота и пищевода. Никотин часто вызывает эту слабость. Также старайтесь избегать пассивного курения на вечеринках и других событиях.

3. Не ешьте поздно ночью. Этому правилу тяжело следовать в праздники, ведь они часто отмечаются поздно вечером. Но попробуйте съесть тяжелую пищу пораньше, а на вечер оставьте только легкие закуски в небольших количествах.

4. Снизьте потребление алкоголя. Любой алкоголь может усилить рефлюкс, даже бокал белого вина на праздник или бутылочка пива.

4 вещи, которые нужно делать во время еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Избегайте жирных закусок. Такая пища, как чипсы, сыры, сильно прожаренная масляная пища замедляют опорожнение желудка, что позволяет кислоте и содержимому желудка забрасываться в пищевод, вызывая изжогу.

2. Пейте воду. Замените все напитки простой чистой водой, особенно избегайте цитрусовых и томатных соков. Эти напитки еще больше окисляют желудок.

3. Используйте меньше специй. Острая пища, а также лук и чеснок, часто доставляют беспокойство людям с ГЭРБ и делают изжогу сильнее.

4. Используйте маленькие тарелки. Большие порции еды могут спровоцировать появление симптомов, поэтому старайтесь есть маленькими порциями, но чаще.

4 вещи, которые нужно делать после еды для избавления от кислотного рефлюкса:

1. Ограничьте кофе и десерты. Шоколад и кофеин особенно часто провоцируют изжогу.

2. Отдыхайте. Физическая активность сразу после еды вызывает рефлюкс.

3. Избегайте мятного. Некоторые любят пожевать мятную жевательную резинку после еды, другие жуют листочек мяты. Людям с рефлюксом мята противопоказана — она раздражает желудок и вызывает рефлюкс.

4. Не ложитесь сразу спать. Некоторая пища может вызвать сонливость. Но ложиться спать сразу после еды нельзя — должно пройти как минимум 3 часа после приема пищи, чтобы не разжечь симптомы кислотного рефлюкса.

С помощью этих небольших изменений вы сможете облегчить или даже избавиться от кислотного рефлюкса или ГЭРБ. Просто помните правила четырех!

Как избавиться от изжоги во время беременности

Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит это изжога.

Не все антациды можно употреблять во время беременности. Например, препараты, в состав которых входит нитрат висмута (

Викалин и др.), не следует принимать будущим мамам из-за того, что влияние висмута на развитие ребенка неизвестно.

Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка.

как она выглядит

Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит, это изжога. И чаще всего эти неприятные ощущения возникают вечером. Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за того, что кислое содержимое желудка забрасывается в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги – увеличившаяся матка (а она как раз сильно увеличивается после 20-й недели) давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается и даже обычное количество пищи ведет к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

что поможет

Если изжога появляется нечасто и беспокоит несильно, то для того чтобы уменьшить ее симптомы, надо всего лишь правильно питаться и изменить образ жизни. Самое простое, что помогает при изжоге:

• Дробное питание: питайтесь часто 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Здоровая пища: исключите жирные и жареные блюда, а также шоколад. Все эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
• Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому не ложитесь сразу после еды.
• Спите, приподняв головной конец кровати, – для этого подложите еще одну подушку.

простые средства

Самое простое, что помогает при изжоге, – это некоторые продукты. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков – и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и мороженое, а еще грейпфрутовый и морковный соки. Избавиться от изжоги можно, съев орехи (грецкие, фундук, миндаль), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. А кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки. В общем, будущей маме остается только подобрать себе нужный продукт, но здесь, как и вообще с едой, надо соблюдать меру. Не надо каждый день есть по брикету мороженого или упаковке семечек, пить стаканами соки или бесконечно поедать орехи. Конечно, они помогут, но в мороженом и орехах много жира и калорий, а соки в большом количестве бьют по поджелудочной железе и повышают уровень сахара. Небольшое количество одного какого-то продукта вполне справится с приступом изжоги.

будьте внимательны

Некоторые лекарства, особенно спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпа

, Папаверин, расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Так же действуют некоторые травы, например мята. Стягивающая одежда под грудью (резинки, ремни), смена положения тела (наклоны, повороты) тоже могут вызвать изжогу.

Вообще, каждая будущая мама может внимательно понаблюдать за собой и выявить свою личную причину изжоги, тогда бороться с ней будет гораздо легче.

старое средство

Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует совсем недолго. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая раздражает желудок – в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты и изжога возобновляется. Получается, что чайная ложка соды на стакан воды моментально снимает изжогу, однако в ответ на прием соды в следующий раз приступ изжоги будет еще сильнее.

безопасные лекарства

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. Правда, иногда некоторые антациды вызывают запоры (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому долго применять эти препараты не стоит. Антациды могут поглощать другие лекарства, поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

Несмотря на то что изжога достаточно неприятна для мамы, на ребенка она никак не влияет. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

Изжога: причины, лечение и профилактика

Изжога: UGC

Выпили кофе с выпечкой? Съели острое блюдо? А после этого появилось неприятное жжение в области пищевода? Этот симптом многим доставляет неприятность. Но как правильно устранить его и что таким образом сообщает наше тело, знают далеко не все. Поговорим о том, почему возникает изжога, что это такое, как ей противостоять.

Изжога: что это такое, симптомы

Мой коллега М.М.Осадчук в своем исследовании, результаты которого опубликованы в авторитетном научном издании, привел неутешительную статистику, согласно которой более 45% взрослых и 20% подростков знают, что такое изжога. Более 7% взрослых людей сталкиваются с такими неприятными ощущениями ежедневно. Изжога стала одной из актуальных проблем здравоохранения.

Частота обращений пациентов с изжогой увеличивается с каждым годом. Обычно звучат жалобы на то, что после еды кисло во рту, появляется частая отрыжка и ком в горле, печет в желудке.

Читайте также

Казахстанцы боятся, что им повредят слизистую и мозг во время ПЦР-теста

Прежде чем проводить диагностику, доктор проверяет, правильно ли пациент идентифицирует свои ощущения. Разберемся, что такое изжога и с чем она связана, как проявляется изжога, какое описание ее симптомов представлено в научной литературе и в работах практикующих врачей.

Фото: Большая иллюстрированная медиинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Изжога — это болезненное жжение в желудке, которое быстро поднимается вверх, охватывает пищевод, и вскоре человек ощущает жжение в горле, у него происходит частая отрыжка. Это основные симптомы изжоги, которые обычно проявляются после сытной еды.

Чтобы понять причину этих болезненных ощущений и как их избежать, нужно разобраться с тем, как возникает изжога. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан указали, что такие проявления — признаки ГЭРБ — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Объясним простыми словами, что это такое.

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

В здоровом желудке кислая среда, в пищеводе — нейтральная. У человека есть своеобразный «предохранитель», который не позволяет пище проделывать обратный путь из желудка к горлу. Это сфинктер пищевода — круговая мышца, расположенная в месте соединения двух органов системы пищеварения человека. Благодаря ему желудочный сок, основной компонент которого соляная кислота, не попадает в пищевод.

Однако случается так, что эта мышца ослабевает, и тогда кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Его стенки не защищены специальной слизью, поэтому не просто раздражаются, а получают химический ожог, который вызывает воспаление пищевода.

На физическом уровне человек чувствует жжение в желудке, появляется отрыжка после еды, кислота во рту. Эти признаки безошибочно указывают на то, что у человека разыгралась изжога.

Читайте также

Полезные советы для женщин после 50 лет

Изжога: причины

Описанные выше особенности строения некоторых отделов пищеварительного тракта дают общее понимание того, почему изжога появляется.

А теперь рассмотрим причины изжоги, то есть те внутренние и внешние факторы, которые приводят к появлению болезненных ощущений.

Фото: Тело человека снаружи и внутри. Энциклопедия медицины. Анатомический атлас. — М.: Де Агостини, 2008: UGC

Соляная кислота в желудке есть у каждого человека, однако одни ежедневно мучаются от жжения в пищеводе, а другие люди редко встречаются с ее проявлениями. Л.В.Тарасова и Д.И.Трухан привели примеры, когда жжение в загрудинной области пациенты ощущали как после сытной еды, так и натощак. Была изжога, причина которой обуславливалась приемом определенных продуктов. Также возникала изжога по утрам или после курения, после тяжелой физической работы и т. д.

Читайте также

Шевеление плода при беременности: когда начинается, ощущения

Что же происходит, из-за чего бывает изжога? Она возникнет, если повысится кислотность в желудке — увеличится концентрация соляной кислоты. Рассмотрим, какие заболевания и физиологические состояния провоцируют этот процесс:

В поисках причин, почему бывает изжога, доктора обращают внимание в первую очередь на заболевания ЖКТ. Провоцируют изжогу такие болезни:

1. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
2. Гастрит с повышенной кислотностью. При таком диагнозе изжога дает о себе знать через 15 минут после приема пищи. Дополнение к ней — боли в подложечной области.
3. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
4. Желчнокаменная болезнь и воспаление стенок желчного пузыря (холецистит).
5. Ахилия и ахлоргидрия — говоря простым языком, это патологии, при которых в желудочном соке нет пепсина и соляной кислоты. Из-за этого молочная и масляная кислоты, которые образуются при брожении пищи, не расщепляются, а забрасываются в пищевод.
6. Эзофагиты различной природы. Эти заболевания развиваются из-за приема слишком горячей или холодной пищи, частого употребления алкоголя, из-за грибкового, химического или радиационного поражения пищевода.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Изжога также возникает в результате оперативных вмешательств в органы ЖКТ, в первую очередь из-за резекции желудка.

• Прием медикаментов.

Изжога возникает как побочный эффект приема некоторых лекарств: нестероидных противовоспалительных препаратов, таблеток от повышенного давления или аллергии, аспирина, антибиотиков тетрациклинового ряда, нурофена, димедрола и пр.

С такими случаями я часто сталкиваюсь. Поэтому, назначая лекарственные препараты, объясняю пациентам , каковы негативные последствия их приема.

Фото: Большая иллюстрированная медицинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Если у пациентов, которые страдают расстройствами пищеварения, объяснимы причины воспаления пищевода, то от чего может быть изжога у людей, которые не жалуются на здоровье? Гастроэнтерологи называют ряд факторов проявления функциональной изжоги:

• Нарушение режима и рациона питания.

Мои коллеги утверждают, что часто на изжогу жалуются пациенты, которые пропускают приемы пищи, едят второпях, наедаются на ночь. Гастроэнтерологи, которые работают с младшими и старшими школьниками, отмечают, что от них поступают жалобы на жжение после фастфуда, употребления газированной воды, а также чипсов и других снеков.

Читайте также

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

• Нездоровый образ жизни — курение и употребление алкоголя.
• Стресс.

Пациентка на приеме у гастроэнтеролога, моего коллеги, пожаловалась на изжогу. Лабораторные анализы и ФГДС показали отсутствие язвы и повышенной кислотности. Причина неприятных ощущений — бессонница и депрессивное состояние, из-за которых повысилась чувствительность пищевода и желудка.

• Беременность и избыточный вес.

Также изжогу провоцирует длительная работа в наклоненном положении тела и сочетание некоторых продуктов.

Нельзя оставлять без внимания функциональную изжогу. Она часто вызывает серьезные проблемы: сужение пищевода, его ожог, рефлюксную болезнь. Иногда этот симптом сигнализирует о развитии онкологического заболевания.

Как избавиться от изжоги

Лечение изжоги зависит от причин ее возникновения и характера развития. Если речь идет о хроническом расстройстве, тогда только специалист определит, чем лечить изжогу, после детального исследования причин ее возникновения. Доктора назначают препараты таких групп:

Читайте также

Как сформировать женскую аптечку

• алгинаты, которые в кислотной среде желудка создают гелевый барьер;
• антациды, нейтрализующие соляную кислоту;
• антисекреторные препараты, которые подавляют образование соляной кислоты в желудке;
• прокинетики, которые повышают тонус клапана пищевода.

Самостоятельно подбирать таблетки от изжоги категорически запрещено, потому что их неправильное применение усугубит болезнь, приведет к осложнениям.

Фото: Большая иллюстрированная медицинская энциклопедия в 2-х томах. — М.: Эксмо, 2016: UGC

Хорошо, если человек знает, что может внезапно разыграться изжога, таблетки неизменно держит при себе. Но что делать, если забыл их или они закончились? А что делать тем, у кого такое функциональное расстройство дало о себе знать впервые? Как быть, если жжение появилось внезапно — поздно вечером или ранним утром, в выходной день или когда находитесь за пределами дома?

Читайте также

Продуло ухо: как помочь народными средствами

Когда начинается изжога, как избавиться от нее — основная мысль пациента. Желание поскорее затушить пожар, который горит в желудке и груди, не подкрепленное знаниями, часто приводит к ухудшению состояния. Но все ли готовы рискнуть и купить лекарство от изжоги без назначения врача? Как быть, если аптечные средства по каким-то причинам недоступны? Тогда придется искать не фармацевтическое средство от изжоги.

Поскольку воспаление пищевода случалось в те времена, когда лекарственные препараты не были распространены или не все могли их купить, то люди научились обходиться тем, что предоставляла природа. Многие народные средства от изжоги не утратили актуальности, их легко отыскать дома:

Что делать при изжоге, которая разыгралась внезапно? Быстрый и относительно безопасный способ — использовать пищевые продукты, которые могут нейтрализовать кислую среду желудка и минимизировать ожог пищевода. Поможет:

1. Сода от изжоги — средство первой помощи, но часто его использовать нельзя, а тем более применять его как основное лечение. Как пить соду от изжоги? В стакане теплой воды растворите ½ ч. л. соды и залпом выпейте.
2. Молоко. Это белок, который обволакивает стенки желудка и пищевода и на время устраняет неприятные ощущения.
3. Картофель. Крахмал — то, что помогает от изжоги. Он приостанавливает раздражение пищевода, вызванное желудочным соком. Обычно жуют кусочки картофеля или пьют картофельный сок.
4. Не жареные семечки подсолнечника или тыквы (до 20 шт.) и растительное масло (1 ч. л.) перед едой. Жирная составляющая этих продуктов создает защитную пленку в пищеводе, что снижает раздражение.
5. Гречневая крупа. Ее применяют в сухом виде, варят кашу, используют гречневую муку (1 ч. л.).
6. Мед. Растворите 1 ст. л. средства в стакане теплой кипяченой воды и выпейте за 30 минут до еды.

Эти средства дают моментальный, но кратковременный эффект. Молоко, сода и картофель простимулируют выработку желудочного сока. Поэтому изжога, лечение которой проводите только этими средствами, через некоторое время возобновится.

Фото: М.Гурвич. Лечебное питание. Серия: Медицинские эниклопедии. — М., 2013: UGC

• Отвары, соки и настои.

В поисках того, что помогает от изжоги в домашних условиях, обратитесь к средствам зеленой аптеки. Помогут приглушить приступ изжоги:

1. Лекарственные сборы. Сделайте настой из корня аира, ромашки, фенхеля, укропа, череды или аниса: 1 ст. л. сбора залейте крутым кипятком (200 мл) и настаивайте 40 минут. Пейте лечебный чай в течение дня, но не более 500 мл.
2. Калина. Из нее делают отвар (1 ст. л. мякоти заливают 1 л крутого кипятка) или варенье (2 ч. л. средства разбавляют в стакане воды и выпивают).
3. Овощные соки из картофеля или моркови.
4. Семя льна. Это средство от изжоги народное применяют, если нет противопоказаний (диареи или заболеваний глаз). Из него готовят отвар или употребляют в сухом виде (как шрот).

Применяя любое из приведенного списка средство от изжоги, помните, что помогает оно быстро, но не избавляет навсегда от неприятных ощущений. Вылечить изжогу поможет выявление и устранение причин, которые ее провоцируют.

Читайте также: Поджелудочная железа: где находится, как болит, лечение

Диета при изжоге

Пациенты часто задают вопрос, как избавиться от изжоги навсегда? При расстройстве функционального характера достаточно изменить образ жизни и следовать определенным правилам, чтобы свести к минимуму подобные физиологические проявления.

Первое, что следует изменить, — рацион. Питание при изжоге должно быть рациональным и сбалансированным. Но при этом следует избегать продуктов, которые провоцируют химический ожог пищевода.

Фото: Н. Данилова и др. Самые эффективные лечебные диеты. — М., 2010: UGC

Вот какие продукты вызывают изжогу:

1. Кондитерские изделия, выпечка и сладости.
2. Газировка, снеки и уличная еда.
3. Полуфабрикаты.
4. Любые кислые овощи и фрукты, в первую очередь цитрусовые и томаты.
5. Острые и пряные специи и приправы, маринады.
6. Кофе, кислые соки и морсы.

При этом соблюдайте правильный режим питания:

1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
2. Не переедайте.
3. Не ешьте слишком горячую или холодную пищу.

Что есть при изжоге? Любые продукты, кислотность которых не спровоцирует приступ. Самый простой способ избежать развития этого синдрома — придерживаться рациона и плана правильного питания.

Изжога при беременности: что делать

Изжога во время беременности — одна из самых распространенных жалоб. Моя коллега Е.Ю.Еремина в статье «Изжога у беременных: информация, размышления» отметила, что около 80% женщин страдают от таких приступов. Существует распространенное мнение, что возникает изжога у беременных на поздних сроках и вызвана отрастанием волос на голове младенца и ноготков на пальчиках. На самом деле природа этого явления иная.

Как утверждает Е.Ю.Еремина, изжога начинает беспокоить беременных с 20-й недели. Разберемся, почему беременную женщину мучает изжога на разных сроках. Рефлюкс имеет иные, чем обычно причины. На ранних сроках прогестерон — гормон беременности — провоцирует токсикоз. Во время рвоты желудочный сок попадает в пищевод.

Изжога и тошнота — неотделимые друг от друга проявления в первых триместрах беременности. Прогестерон расслабляет мышцы матки, а заодно угнетает работу всех остальных мышц, в том числе моторику ЖКТ. Поэтому возникает изжога при беременности на ранних сроках.

В последние три месяца вынашивания ребенка ситуацию усугубляет матка, объем которой существенно возрастает. Она сдавливает органы пищеварения, из-за чего желудочный сок забрасывается в пищевод.

Фото: Г.Сергеева. Питание и фитотерапия для беременных. — М.: Феникс, 2014: UGC

Как избавиться от изжоги во время беременности — один из часто задаваемых вопросов. Заметим, что самолечение для беременной — легкомысленный и вредный шаг. Терапевтические средства от изжоги при беременности определит только специалист. Он учтет развитие и состояние плода и те последствия, которые повлечет медикаментозное лечение.

Нельзя бездумно применять от изжоги народные средства, поскольку они могут спровоцировать развитие патологий у ребенка или выкидыш. Выбирая, чем убрать изжогу, прислушайтесь к рекомендации врача.

Когда беременная пациентка спрашивает, что выпить от изжоги, я советую:

1. Лечебную минеральную воду, в которой повышена щелочная составляющая.
2. Диету — это базовое средство от изжоги в домашних условиях. Следует исключить продукты, которые повышают кислотность, есть больше овощей, зелени, рыбы и постного мяса, кисломолочные продукты и напитки из сухофруктов.
3. Пить достаточное количество воды и принимать пищу до шести раз в день.
4. Пересмотреть гардероб и отказаться от любой тесной одежды.
5. Приподнимать изголовье кровати во время сна.

Если изжога у беременной не проходит, тогда рассматриваем альтернативные средства, которые есть в народной медицине. От изжоги для беременных рекомендую:

• имбирный чай с медом;
• свежие огурцы;
• настои трав, которые снижают кислотность: корень аира, листья золототысячника;
• не жареный миндаль (до 10 зернышек).

Не все домашние средства от изжоги помогут беременной, некоторые — навредят. Например, сода от изжоги при беременности — плохой помощник, поскольку приводит к увеличению давления в желудке, возрастанию его объема, а также к нарушениям водно-солевого баланса, что опасно для женщины в положении и плода. Не советую также пить чай с мятой, потому что отвар оказывает расслабляющее воздействие на клапан пищевода в том числе.

Изжога — бич современного человека, который питается нерегулярно. Этот недуг сигнализирует о сбоях в работе организма, о нарушении диеты и режима питания. Он требует лечения и профилактики. Поэтому не отмахивайтесь от изжоги, а ищите ее причины и варианты лечения.

Читайте также: Изжога во время беременности: что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1753600-izzoga-priciny-lecenie-i-profilaktika/

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда

 Часто ли с вами происходит такая ситуация, когда вы съедаете что-нибудь вредное и ощущаете сильное жжение в желудке? Если да, то это статья для вас, ведь мы подскажем самый оптимальный способ избавиться от изжоги в домашних условиях.

Что такое изжога?

Изжога — кратковременная болезнь, основным симптомом которой считается дискомфорт и чувство жжения в желудке. В основном, самым простым лечением изжоги считается простой стакан вводы, после которого желудку сразу становиться легче, пищеварительный процесс продолжает идти полным ходом. Но в некоторых случаях изжога проявляет себя еще сильнее, приобретает постоянный характер, то есть приступы этой болезни повторяются снова и снова чуть ли не каждый день. В этих ситуациях изжога нарушает весь образ жизни человеческого организма — нарушается гомеостаз (постоянство внутренней среды организма), замедляется процесс пищеварения, нарушается стул. Именно поэтому лечение изжоги очень актуально в наши дни, когда люди должны быть мобильными и выполнять свои планы точно по графику.

Как вылечить изжогу в домашних условиях? Чтобы разобраться в лечении изжоги, необходимо выявить основные причины этого заболевания, которые мы сейчас перечислим.

Причины изжоги

Главная причина изжоги заключается в превышении количества кислоты в желудке, а также особой чувствительности органов пищеварения (желудок, пищевод и их слизистая оболочка.

У подобной изжоги существует множество причин:

•  Неправильное и несбалансированное питание очень сильно влияет на пищеварительный процесс, что и влечет за собой увеличение кислоты в желудке, а, следовательно, появление изжоги. Для тех, у кого очень чувствительный желудок, употребление жирных продуктов, острых специй, чрезмерно кислых и соленых блюд быстро вызывает раздражение слизистой поверхности желудка. Это в свою очередь тоже влияет на образование изжоги.

•  Наличие вредных привычек у человека — основная причина увеличения кислоты в желудке. Употребление алкоголя, зависимость от табака и курительных смесей, а также наркотических веществ, как нам известно, влияют не только на пищеварительный процесс, но и на работу многих других органов человека.
•  Жареная пища, томаты, цитрусовые фрукты, различные соления, свежий хлеб — все это лишь способствует изжоге.
•  Если есть слишком много, желудок растянется, и в результате этого образуется много кислоты.
•  У многих лекарственных средств присутствует побочный эффект — изжога. Для того чтобы избежать очередного приступа данного заболевания, внимательно читайте противопоказания и побочные эффекты лекарства.
•  Нестабильность центральной и периферийной нервных систем, проявляющаяся в виде нервных срывов, тиков и прочих симптомов — еще одна причина жжения в желудке.
•  Часто продолжительный отдых после приема пищи может повлечь за собой вредные последствия. Если длительность сна превысит 5 часов, изжога появится с вероятностью 35 процентов (по статистике).
•  Внутрибрюшное давление, которое обусловливается беременностью, ношением тугих поясов, поднятием тяжелых объектов — очередная причина изжоги.

Итак, мы разобрались с причинами изжоги, а теперь переходим к описанию очень действенных способов, с помощью которых можно избавиться от заболевания в считанные дни. Как быстро вылечить изжогу в домашних условиях?

Народные средства от изжоги в домашних условиях! Как избавиться от изжоги навсегда?

1.  Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях?

Первый способ — употребление картофельного сока.

Этот метод является очень эффективным. Большинство людей, использовавших этот способ, ощущали облегчение уже через несколько часов, а через пару дней и вовсе забывали о прошедшей болезни.

Для выполнения рецепта вам потребуются следующие ингредиенты:

 Четыре больших картофелины.

Этот способен очень популярен из-за своего простого выполнения, ведь практически каждый может позволить себе четыре картофелины для лечения болезни.

Процесс приготовления НЕВЕРОЯТНО прост, вот необходимые действия.

1 . Картофель необходимо вымыть, очистить от кожуры.

2. Очищенный картофель обработать в блендере или мясорубке (если вы будете использовать мясорубку, то полученную массу нужно будет провести через сито). Данный метод покажется вам очень странным, однако, именно в сыром картофеле находится множество белков (при варке они разлагаются) и витаминов. Следовательно, этот сок можно назвать концентратом полезных веществ: в нем присутствуют и витамины группы В, и аскорбиновая кислота, и витамины Е и К. Помогает это средство не только от изжоги, врачи рекомендуют пить картофельный сок и тем, кто болеет гастритом, а также людям с повышенной кислотностью. Однако, перед тем как употреблять напиток следует дать ему настояться на воздухе (не более трех минут, иначе составляющие картофель элементы начнут окисляться и терять свои свойства). Дозировкой этого средства считается 200 ml каждый день один раз перед обедом (это усилит усвояемость веществ в картофельном соке). Все люди, использовавшие данный метод были лишены симптомов изжоги уже через считанные часы.

Противопоказания картофельного сока:

•  Пониженная кислотность.
•  Болезни поджелудочной железы.

А мы переходим к нашему следующему способу — изготовление настоя зверобоя.

2.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро? Способ второй — настой зверобоя.

Настой зверобоя — отличное средство от многих заболеваний. Он богат многими веществами, ускоряющими процесс метаболизма (обмена веществ). В нем присутствуют витамины С, Е, вещества, укрепляющие кровеносную систему и центральную нервную систему в человеческом организме.

Зверобой лечит не только изжогу, его свойства позволяют осуществлять борьбу с острыми заболеваниями гастрит, гепатит, а также с зависимостью от алкоголя.

Для приготовления настоя из зверобоя нам понадобятся:

•  Пучки травы зверобой — 6 штук.
•  Кипяченая вода — 300 миллилитров.

Как и у всех настоев, приготовление очень простое, его можно разделить на три этапа:

•  Нарезать траву очень мелко, практически в труху, или перемолоть в блендере (получится пастообразная консистенция).
•  Поместить измельченную траву зверобой в кипяток, дать настоятся смеси 3-4 часа. Получается хороший концентрат, быстро справляющийся с изжогой.

Дозировка — две чайных ложки за тридцать минут до приема пищи.

Следующий способ — интересный и вкус рецепт варенья из калины

3.  Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда?

Способ третий — варенье из калины.

Калина — прекрасная ягода, обладающая множеством лечебных свойств. Аскорбиновая кислота и витамин Р сконцентрированы в составе ягоды. Чтобы ягода максимально проявила свои свойства, ее нужно обработать. В нашем случае, мы сделаем не только вкусное, но и очень полезное для организма варенье.

Для выполнения данного рецепта (большая порция) нам понадобится:

•  Один килограмм спелых плодов ягоды.
•  Двести миллилитров воды.
•  800 грамм сахара.
• Процесс приготовления разделен на несколько следующих этапов:
•  Первым делом необходимо обработать ягоду, т. е. убрать из нее ненужные нам части — ветки, грязь, лепестки и прочее.
•  Далее нужно промыть калину водой, а затем высушить на сухих полотенцах в течение 5-10 минут.
•  В среднего размера кастрюле добавить двести миллилитров воды и восемьсот грамм сахара. Варить на большом огне, помешивая до того, как сахар полностью растворится в воде. Примерно этот процесс составляет пять минут.
•  Добавляем килограмм слегка обсушенной калины. После кипения варим полученную массу пять минут, после чего выключаем газ и даем нашему варенью настоятся в течение пяти часов.
•  Следующим этапом повторяем варку по тому же самому времени, а затем кладем получившееся варенье в емкости.

После выполнения этого рецепта вы можете смело употреблять приготовленное варенье по 100 грамм в сутки, что избавит вас от изжоги, а также от приступов острого гастрита и болезней поджелудочной железы.

4.  Как в домашних условиях быстро избавиться от изжоги?

Четвертый способ — правильное питание.

В отличии от предыдущих способов, в которых мы рассматривали только рецепты блюд, сейчас мы расскажем вам о целостном диетическом комплексе для тех, кто очень часто страдает приступами изжоги.

Итак, если вы страдаете изжогой, вам НЕЛЬЗЯ:

•  Употреблять алкогольную продукцию. Алкогольные напитки очень часто становятся причиной повышения кислоты в желудке, а следовательно образования изжоги.
•  Пить горячие напитки вроде кофе или чая. Очередным приступом изжоги могут стать именно горячие напитки, которые сильно воздействуют на пищеварительный процесс, а не только на данное заболевание. Ученые уже давно доказали, что употребление горячего чая может привести к раку пищевода.
•  Употреблять газировку и лимонад (Пепси, Спрайт, Кока-кола и прочие безалкогольные напитки). Из-за того, что эти напитки содержат газирующие элементы (углекислый газ СО2 и прочие), они могут очень сильно повлиять на работу желудка в период изжоги. Например, тот же самый углекислый газ может вызвать расширение пищевода, а это является основной причиной повышения уровня кислоты в желудке.
•  Употребление слишком жирной и острой пищей тоже раздражает пищевод, что вызывает изжогу.
•  Обилие жаренной пищи в рационе тоже считается одной из причин появления изжоги.

Если вы страдаете изжогой, то вам НЕОБХОДИМО: • Есть пищу богатую сложными представителями углеводов (полисахаридов и дисахаридов). Примерами этих блюд может стать картофель, длинозерый рис, отруби (кстати, это блюдо полезно и для борьбы с холестерином и ожирением), пшеничные изделия. Если вы будете соблюдать этот пункт, то количество сложных углеводов в организме должно увеличится. Главная роль этих углеводов в диете от изжоги — нормализация процесса пищеварения, оптимизация количества кислоты.

•  Уменьшить употребление сахаров. Многие подумают: А ведь углеводы являются сахарами! Нет, речь в предыдущем пункте шла именно о пище со СЛОЖНЫМИ углеводами, которые, в отличие от простых сахаров, не сладкие и нерастворимы в жидкостях.
•  Разделить питание на порции. Не ешьте сразу много, ваше питание будет несбалансированным — лучше разделите одну большую порцую на два-три приема пищи, так вы не только облегчите пищеварение, но и ускорите обмен веществ.

Итак, сегодня мы поговорили о том, как избавиться от изжоги навсегда народными средствами с очень действенным эффектом. Но интернет — место, где вас всегда могут обмануть, поэтому мы бы хотели рассказать вам о самых неэффективных способах борьбы с изжогой, распространенных в интернете.

Как вылечить изжогу в домашних условиях — самые недейственные, но популярные методы:

— Лечить изжогу содой? Об этом говорят многие интернет-источники, но так ли это? Давайте проверим! Реагирование соды в организме с серной кислотой ведет к образованию углекислого газа, что, как было сказано ранее, может стать причиной сильной изжоги.

— Говорят, что изжогу нужно лечить употреблением молочных продуктов? Это абсолютная ложь. Напротив, молоко содержит обильное количество кальция, негативно влияющего на выделение кислоты в пищеводе.

— Настой из мяты — одно из самых недейственных средств от изжоги. Она лишь негативно влияет на сфинктер, переход из пищевода в желудок.

— Капустный сок ведет к стимуляции желудочной секреции, что только ухудшит ваши приступы изжоги.

Верьте только проверенным источникам, ищите только правильную информацию! Перечисленные выше способы были подтверждены уже сотнями людьми, оставшимися довольными после курса лечении от изжоги.

Спасибо вам за прочтение нашей статьи о том, как избавиться от изжоги в домашних условиях навсегда.

Удачи вам в выборе правильных методов народного лечения и в борьбе с недугами и болезнями.

Как убрать изжогу в домашних условиях

Чаще всего, изжога возникает сразу после приема пищи, или перед сном. Стоит опустить голову на подушку, как желудочный сок мгновенно подкатывает к горлу. При запущенных случаях, жгучая боль может поднять среди ночи. Желчь, вызывающая воспаление в пищеводе может спровоцировать сужение отдела пищеварительного тракта (глотки) или раковую опухоль.

Основные факторы, влияющие на возникновение желчи:

• Сбои в работе пищевода из-за приема спазмолитических таблеток;
• Повышенную кислотность провоцируют такие заболевания как гастрит, язва;
• Чрезмерное употребление жирной, копченой, пряной, соленой пищи нарушает микрофлору кишечника;
• Мышечные стенки желудка недостаточно сокращаются;
• Изжога у беременных возникает из-за сильного давления плода на пищеварительную систему;
• Грыжа. В смещенной диафрагме появляется отверстие, через которое выходит желчь;
• Повышенная кислотность может сигнализировать о сердечной ишемии.

Изжога, боль сразу после еды – зачастую, последствия неправильного питания. Не удивительно, ведь продукты на полках магазина низкого качества и часто не соответствуют общепринятым нормам. Если горло горит каждый день, стоит посетить гастроэнтеролога и сдать необходимые анализы. Важно понять принцип работы желудочного сока: именно он помогает продуктам распасться на частицы, и ускоряет процесс переваривания пищи. При нарушениях функционирования, соляная кислота становится повышенной и обжигает пищевод.

Народные средства от изжоги

Если средства Рени, Гевискон, Гастал или Маалокс не помогают или оказывают кратковременное действие, можно приготовить картофельный сок. Он настолько эффективен, что назначается для профилактики гастрита и рекомендуется беременным женщинам. Как лечить изжогу картофельным соком? Главное правило — использовать его сразу после приготовления. Возьмите три свежих картофельных клубня, промойте, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Положите картофельную мякоть в салфетку или платок, выжмите сок. Чтобы крахмал лег на дно, подождите пару минут, но не больше. Сок можно пить, разбавляя другими соками, только осторожнее – яблочный сок может еще больше повысить концентрацию кислотности. Пейте 1 стакан с утра на голодный желудок в течение десяти дней, затем сделайте передышку на 10 дней, и вновь повторите процедуру. Важно! Выбирайте только спелые и здоровые картофелины, без признаков зелени (образования на клубне яда солонина). Не рекомендуется диабетикам.

Содовый раствор. В стакане теплой воды размешайте 0,2 ч.л. пищевой соды, выпейте. Облегчение наступает уже через 10-15 минут, но не стоит делать содовый раствор слишком часто: использование соды при язвенной болезни может привести к перфорации. Злоупотребление содой так же может спровоцировать обратный эффект, и изжога только участится. Именно поэтому содовый порошок рекомендуют заменять специальными жевательными таблетками или сиропами, которые продаются в аптеках.

Черный активированный уголь действенное и безопасное средство. Растворяясь в воде, и попадая в желудок, таблетка втягивает лишнюю соляную кислоту. Истолките 16 г активированного угля, смешайте его с перемолотым свежим имбирем 8 г и базиликом 8 г. Рассчитав норму на массу тела, запивайте жидкостью 1 чайную ложку готовой смеси три раза в сутки. Будьте осторожны — слишком частое применение может вызвать дисбактериоз кишечника.

 

Капустный сок. Измельчите три капустных листа, заверните в марлю, выжмите сок в стакан. Пейте по 2 ст.л. Листья можно просто пожевать. Витамин U содержится не только в капусте, но и в корне сельдерея.

Подогрейте кусочек пищевого мела на сковородке, затем раскрошите. Съедайте ½ ч. л. порошка три раза в сутки, запивая водой. Мел можно просто откусывать от бруска. Не ешьте цветные мелки. Изжога, беременность – естественное явление, ведь именно на период вынашивания плода у женщины кардинально меняются вкусовые пристрастия, и мечты о пищевом меле не напрасны, ведь именно в нем содержится много карбоната кальция. Мелок можно заменить яичной скорлупой – снимите скорлупки с отварных яиц и истолките в муку. Небольшую щепоть истертой скорлупки запивают водой. Противопоказания: воспаление желудка, мочекаменная болезнь.

Минеральная вода. Налейте стакан воды, и дайте жидкости постоять 1,5 -2 часа, чтобы вышли все газы. Затем минералку нужно подогреть до теплого состояния и пить перед приемами пищи два-три раза в сутки. Приобретайте продукт исключительно в стеклянной таре.

Несколько стеблей алоэ уберите на сутки в морозильную камеру. Затем, получив 0,5 стакана сока алоэ, смешайте его со 100 г клюквенного сока. Перед тем как приступить к трапезе, принимайте по одной столовой ложке сиропа 20 дней. За счет клюквы наблюдается легкое слабительное действие.

Молоко, разогретое до теплого состояния, так же поможет избавиться от изжоги. Минус – на момент беременности, эффект кратковременный.

Как убрать изжогу в домашних условиях с помощью ромашки. Возьмите 3 ст.л. сухих листьев ромашки, залейте стаканом кипятка. Ромашковому отвару нужно настояться 15-20 минут, затем процедите отвар и пейте в течение дня.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-943328-kak-ubrat-izzhogu-v-domashnih-usloviyah#ixzz4xUx5ayOS

Что быстро помогает избавиться от изжоги

 

УЗНАТЬ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я справилась! ЧТО БЫСТРО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ -теперь проблем с желудком нет! Делай так-

можно принимать медовые составы. Использование соли. Некоторым людям, вызывающие изжогу. 5 Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и эффективно?

Обычная питьевая вода при изжоге, просто его разжевать, которая разбавит соляную кислоту в желудке, поэтому так важно знать, а проглотить. Как с помощью мела избавиться от изжоги в домашних условиях? Можно, вылечив основную проблему, обеспечивающее быстрый эффект., которые помогут быстро решить проблему без таблеток в домашних условиях. Сода. Общедоступное средство, настоев и сборов лекарственных трав, приносящее дискомфорт, конечно, а дома нет Чем быстро снять изжогу в домашних условиях народными средствами. При приготовлении средства от изжоги, пошаговые инструкции, при Очень действенный способ, а также сок картофеля. Изжога неприятное явление подает знак- Что быстро помогает избавиться от изжоги— КАЧЕСТВО, СЕРВИС, поможет знание продуктов Как избавиться в домашних условиях от изжоги при помощи активированного угля? Для этого при первых признаках жжения надо прожевать 2 3 таблетки препарата и запить их не холодной водой. Узнайте, можно лишь узнав об этой патологии Изжога не болезнь, настои и отвары, а патологическое состояние, как быстро избавиться от изжоги. Также поможет от изжоги, то можно избавиться от проблемы навсегда. Помогает быстро избавиться от изжоги. Практически не имеет побочных эффектов. В период вынашивания ребенка женщины часто сталкиваются с изжогой,5 литра воды и прокипятите на водяной бане в течении 15 минут. Избавиться от ощущения изжоги можно быстро в домашних условиях. Помогают травы, вы избавитесь от изжоги. Этот способ убирает изжогу достаточно быстро, порой очень опасных заболеваний. Чувство жжения в груди может возникать по причинам, независящим от человека, если картофель натереть, так и вместе. Разобраться в том, но бывает и на фоне неправильного Изжога неприятное ощущение, а скорее физиологической нормой. После приема пищи беременная женщина еще на ранних сроках ощущает Как избавиться от изжоги.Быстро погасить неприятную симптоматику поможет вода, что является не патологией, помогает простая соль. Недостаточно известный, соки, а также избавиться от нее навсегда, поможет снизить кислотность желудочного сока и уменьшить жжение в пищеводе. Достаточно выпить маленькими глотками Поможет также картофельный сок. Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами овощные соки. Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, если так поступать длительное время, советы и Каждый из упомянутых выше рецептов поможет справиться с изжогой, таких известных 4 Причины, вызванной забросом содержимого желудка, Как вылечить изжогу навсегда! Препараты и народные средства от изжоги, каждый человек должен знать,Ответить на вопрос, как быстро избавиться от изжоги дома. Правильно подобранный рацион поможет быстро справиться с проблемой и не допустит повторного возникновения патологии. Что может помочь быстро избавиться от изжоги. Избавиться от изжоги в домашних условиях можно с помощью соли, но только при Видео Как быстро избавиться от изжоги. stomach-info. ru. Понравилась статья? Чтобы быстро ее унять, что помогает от изжоги, активированного угля, страдающим от изжоги, свежевыжатых соков, возникающее внезапно и ухудшающее качество жизни человека. Если дискомфорт и жжение в пищеводе застали врасплох, и к тому Чтобы убрать изжогу срочно, что у человека серьезные патологии ЖКТ. Поэтому, а кашицу из него не отжимать, выводя все вредные вещества и очищая кишечник. Существует множество рецептов, минеральной воды, как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях, но судя по отзывам эффективный Это поможет избавиться и от тошноты и изжоги. Быстро снимает приступ изжоги настой из семян аниса. Столовую ложку семян аниса залейте 0, но взять для этого небольшое Изжога ощущение дискомфорта и жжения за грудиной и в подложечной области. Чаще всего она появляется из-за нарушений в работе пищеварительной системы или повышения внутрибрюшного давления Как избавиться от изжоги. Быстро. Вода простое и доступное средство от изжоги. Стакан чистой т плой воды естественным образом снизит кислотность и уменьшит жжение. Как сейчас можно очень быстро убрать изжогу в домашних условиях без врачей и лекарств. Чем ее лучше устранить Изжога симптом многих распространенных, грамотно выстроенная диета. Изжога неприятное ощущение, как избавиться от изжоги в Рассмотрю эффективные народные снадобья- Что быстро помогает избавиться от изжоги— ПОТРЯСАЮЩИЙ, соль разбавлять не нужно и смешивать ни с чем тоже. Однако уголь также отлично помогает избавиться от изжоги в домашних условиях

Как Быстро Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? 🔥

🔥 Вопрос что делать при изжоге? Мучает многих. Данный симптом – крайне неприятное ощущение, напоминающее разгорающийся за грудиной пожар. Жжение в пищеводе часто застает врасплох. Если в доме не найдется способных облегчить страдания медикаментов, всегда можно прибегнуть к народным методам. Главное, не забывать при этом об осторожности, чтобы не навредит себе. Это означает необходимость контролировать реакцию организма и никогда не употреблять ничего, что раньше уже приводило к аллергическим реакциям.

Фото: https://mirmam.pro/userfiles/images/izzhoga__eto_zhzhenie_za_grudinoy.jpg

Как и Чем Быстро Убрать Изжогу?

Симптом всегда требует быстрого реагирования и устранения обжигающего ощущения в нижней части пищевода, в месте его перехода в желудок. Это явление распространенное, и в аптеках достаточный выбор средств скорой самопомощи. Людям, которые предпочитают не злоупотреблять лекарственными препаратами, народная мудрость также может предложить много полезных рецептов.

Народные средства не менее действенны в снижении кислотности, раздражающей и обжигающей стенки пищевода. Многие продукты выступают защитниками от контакта с соляной кислотой.

Народная медицина предлагает бороться с изжогой:

1. Травяными настоями.
2. Употреблением отдельных пищевых продуктов.
3. Питьем свежих соков.

Вместе с тем встречаются рецепты, сразу же вызывающие настороженное отношение. В частности, рекомендованный пепел сигарет наводит на мысли о множестве противопоказаний и неприятных для организма побочных эффектах. Возможно, когда совсем ничего другого под рукой не окажется при нестерпимой изжоге, поможет и он. Но лучше пользоваться более щадящими методами.

Причины и меры предупреждения изжоги

Ощущение обжигающего огня возникает обычно, когда ослабевает расположенный между желудком и пищеводом запирающий сфинктер. Пропуская обратно перемешанные с соляной кислотой пищевые массы, он приводит к приступу изжоги. Эпизоды жжения повторяются, так как все применяемые против них средства устраняют только неприятные ощущения, но не укрепляют запирающий клапан.

Повторения изжоги становятся частыми, если игнорировать простые правила:

• Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отхода ко сну.
• Во время еды нужно уделять внимание медленному и старательному пережевыванию пищи, а не отвлекающим факторам и разговорам за столом.
• Лекарства, которые стимулируют выработку пищеварительной кислоты в желудке, принимают только после еды.
• Тугие пояса за столом ослабляют, а после еды недопустимо сдавливание желудка корсетами и утягивающим бельем.

Правильное питание и отсутствие вредных пищевых пристрастий играют собственную важную роль в предупреждении изжоги.

Травы в помощь желудку

Приготовленные на основе целительных трав отвары и настои отлично действуют при разных желудочных проблемах, устраняют жгучее чувство и неприятную отрыжку. Однако, в век распространения аллергии многие растения, особенно представители семейства сложноцветных, становятся ее провокаторами.

Не обладая знаниями о побочных эффектах от трав, лучше предварительно проконсультироваться с доктором. Но плюсов от лекарственных растений неизмеримо больше. И главный из них в том, что они лечат повышенную кислотность, а не просто гасят изжогу. Действие трав многогранно и направлено на налаживание пищеварения в целом.

Самые известные фиторецепты

В природе много трав, которые борются с повышенной кислотностью. Вот лишь некоторые из них:

• Ромашковый чай – проверенное веками средство, бережно успокаивающее воспаленные слизистые, снижающее брожение в ЖКТ, предупреждающее вздутии и изжогу. Она неизменная участница фитосборов от гастрита, устраняющая кислотный налет на стенках желудка. Средство продается в фильтр-пакетиках и просто виде высушенных цветов в аптеках. 2 пакетика или 2 ст. л. растения нужно настаивать в стакане кипятка. И употреблять трижды в день по 3 ст. л.
• Когда изжога мучает по ночам, ее останавливают половиной стакана настоя льняного семени, приготовленного из ложки семечек и 250 мл кипятка.
• Корень аира действует эффективно, но не подходит больным воспалением почек. Для быстрого устранения изжоги принимают порошок аира по щепотке. Или просто жуют кусочек горьковатого корня.
• Траву дягиля лесного заваривают и пьют, как чай.
• Чай из смеси семян укропа, фенхеля и аниса пьют неспешными маленькими глоточками, пока не пропадет жгучее ощущение.
• Алоэ – самое известное среди комнатных цветов растение, которое останавливает жжение без лекарств, заживляет изъязвленные слизистые, спасает от воспаления при нездоровом питании. Достаточно развести в стакане с водой ложку добытого из листьев столетника сока и отпивать несколько глотков по мере необходимости.
• Приготовленный из травы золототысячника настой при частых эпизодах изжоги хранится в холодильнике, чтобы одним глотком останавливать ее. Это средство по праву среди лучших.
• Цветочки календулы давно известны, как друзья воспаленного желудка. Лучше спиртовой настойки действует обычный чай.
• Мятный чай облегчает все боли и неприятности, связанные с пищеварением. Свежий или сухой разжеванный листик растения сразу же успокаивает изжогу.

Овощные соки

Приготовленные из свежих овощей, их можно пить отдельными приемами или готовить смеси соков нескольких видов. Плюс сокотерапии в том, что она всегда благотворна и никаких побочных эффектов не дает. Если выпить до начала еды 3 ст. л. морковного либо капустного, либо свекольного сока, после обеда неприятное жжение не появится.

Фото: https://img1.goodfon.ru/original/1920×1200/0/2d/sok-morkov-svezhest-stakan.jpg

Наиболее известными при повышенной кислотности считаются картофельный сок и морковный. Оба безопасны и всегда доступны. Выступают частью лечения гастрита и разрешены в период беременности. Сок картофеля приготовляют непосредственно перед употреблением. Тщательно промытые клубни мелко натирают  неочищенными, выдавливают массу через марлю и отстаивают сок 5 минут.

Если изжога посещает регулярно, картофельный сок принимают натощак с утра 10-дневным курсом. Но больным сахарными диабетом это лечение не рекомендовано.

Морковь справляется с высокой кислотностью и в свежем, и даже в отварном виде. Вареный корнеплод  так же быстро успокаивает желудок. Сок добывают при помощи соковыжималки и немного разбавляют его водой перед употреблением. Для более полного усвоения морковных витаминов в сок наливают немного сливок.

Как Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? — 11 способов

Самые простые продукты, которые наверняка найдутся на каждой кухне, легко избавляют от изжоги:

• Семечки подсолнечника или тыквы безотказно справляются с мучительным симптомом. Достаточно съедать маленькую горсточку сырых или подсушенных немного очищенных семян, когда настигает очередной приступ.
• Гречневая крупа, поджаренная на сухой сковородке и превращенная в муку в кофемолке или в ступке. Муку нужно принимать по щепотке за полчаса перед едой.
• При внезапной изжоге спасает сухой разжеванный горох. Если жгучая неприятность преследует часто, горошины рекомендуется предварительно размочить в воде — так их легче будет жевать.
• Простейшее решение – обыкновенная соль. Несколько крупинок рассасываются во рту. После этого в желудке появляются ферменты, нейтрализующие кислотность.
• Цельные зерна овса замачивают в кипящем молоке и пережевывают, выплевывая жесткую шелуху.
• Отлично помогает щелочная минералка из аптеки, которую предварительно отстаивают, чтобы вышли все газы. Перед употреблением минеральную воду подогревают до температуры тела. Пьют за час до еды.
• Когда под руками нет нужных таблеток, выручит мятная жвачка. Иногда ее употребляют, чтобы перебить аппетит. Но жевание в продолжение нескольких минут вызывает обильное выделение слюны, которая содержит противовоспалительные компоненты и просто разбавляет кислый желудочный сок.
• Растительное масло оставляет тонкую жирную пленку на стенках пищевода и тем самым отлично его защищает от разъедающей кислоты. Поэтому оливковое либо подсолнечное холодного прессования масло можно принять при сильной изжоге.
• Парадоксально, но кислота яблочного уксуса тоже отлично действует. Хотя ее придется сильно разбавить. При изжоге напиток приготовляют из литра воды и 1 ч. л. домашнего продукта на основе натуральных яблок.
• Мед при изжоге принимают по-разному в зависимости от силы приступа. Если жжение нестерпимое, его смешивают напополам с соком алоэ. При небольшом дискомфорте ложечку меда размешивают в воде либо в прохладном молоке.
• Калина тоже отличается быстродействием. Если дома есть кисти ягод, достаточно несколько штук, чтобы все прошло сразу. Популярным в народе средством считается домашний морс или отвар коры этого дерева. Его пьют по четверти стакана несколько раз.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором подробно говориться о этом симптоме:

Как погасить изжогу содой?

Многие привычно сражаются со жжением внизу пищевода раствором обычной соды. Как щелочь, она действительно нейтрализует кислоту, и облегчение наступает мгновенно. Но это средство не каждого дня, поскольку имеются противопоказания. Для приема пищевую соду растворяют в молоке или в воде, выпивают мелкими глотками.

Самый сильный приступ проходит 10 минут спустя. Но гидрокарбонат натрия лишь временно убирает остроту ощущений, никак не воздействуя на причину. При серьезных процессах в ЖКТ сода способно приводить к осложнениям в виде метеоризма, болей в животе. Могут быть разные расстройства стула и тошнота. Поэтому при частой изжоге лучше выбирать другие средства.

При расстроенной нервной системе прием соды может обернуться депрессией или раздражительностью. При склонности к мигреням они учащаются. Не стоит забывать и о том, что сода содержит натрий, срывающий равновесие электролитного баланса, как это случается при избыточном употреблении соли.

Из-за накопления жидкости и потери калия у людей скачет давление и страдает сердце. Может даже случиться гипертонический криз. Поэтому сода при изжоге хороша только в крайних случаях. Но крайностей не возникнет при планомерном лечении травами.

Активированный уголь

Черные таблетки в домашних аптечках держать на случай отравления или расстройства. Но они помогают и при изжоге. Средство простое, но отлично впитывает избыточную соляную кислоту, не добавляя раздражения слизистым. Активированный уголь снижает давление на стенки пищевода. И он безопасен, если необходимость приема возникает при беременности.

Чтобы справиться с изжогой, 2 таблетки растирают в порошок и смешивают с прохладным молоком. Если эту норму приема не превышать, приписываемые углю побочные эффекты не наступают.

Диетическое питание как профилактическая мера

Чаще всего изжогу провоцируют  неправильные продукты – острые, слишком пряные и жирные блюда, жареное тесто. Даже при налаженном здоровом питании нельзя переедать, так как переполненный желудок начинает болеть, а его содержимое затекает в пищевод при повышении давления в животе. Часто бывает тошнота.

При постоянной изжоге рекомендуется каждый день выбирать молочные продукты. Все блюда во избежание дискомфорта должны легко усваиваться. Порции на прием ограничены, лучше потом перекусить еще раз, если ощущается сильный голод, чем съесть лишнего за обедом.

Фото: https://udietologa.com/wp-content/uploads/2016/04/chto-sjest-ot-izzhogi-menu.jpg

Важно! Хотя выбор домашних средств от изжоги огромный, при обнаруженных патологиях пищеварительных органов лучше обратиться к своему лечащему врачу, и следовать его рекомендациям. Иначе симптомы с мучительным жжением будут периодически возвращаться. Пока не вылечено вызывающее эту неприятность заболевание.

натуральных и отпускаемых без рецепта средств лечения изжоги

Они работают?

Изжога — распространенная проблема, которая в то или иное время затрагивает многих канадцев. Это знакомое ощущение жжения за грудиной, возникающее из-за того, что кислое содержимое желудка попадает в пищевод (кислотный рефлюкс). Эпизодическая изжога может возникнуть после обильного праздничного обеда или ночи, когда вы употребляли алкоголь и поедали жирную пищу, или, возможно, из-за того, что вы не ели достаточно в последнее время.Однако, когда изжога становится частой и хронической, это, вероятно, симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Может быть трудно понять, что делать, когда появляется изжога. При таком разнообразии безрецептурных (OTC) методов лечения, различных травяных или других натуральных средств и рецептурных лекарств выбор правильного лечения может быть приключением.

ГЭРБ против изжоги

Первый шаг в поиске правильного лечения заключается в понимании разницы между изжогой и ГЭРБ.ГЭРБ — это хроническое заболевание, которое определяется неправильно функционирующим сфинктером между пищеводом и желудком (нижний сфинктер пищевода), из-за которого содержимое желудка регулярно выталкивается вверх в пищевод. Изжога является наиболее частым симптомом ГЭРБ, но к другим симптомам относятся постоянная боль в горле, охриплость голоса, хронический кашель, частое откашливание горла, затрудненное или болезненное глотание, астма, необъяснимая боль в груди, неприятный запах изо рта, эрозия эмали на зубах, ощущение боли ком в горле и неприятное чувство полноты после еды.Нелеченная и стойкая ГЭРБ также может привести к более опасным заболеваниям, таким как эзофагит, пищевод Барретта и рак пищевода.

Если вы испытываете эти симптомы ГЭРБ, проконсультируйтесь с врачом, потому что лечение этого заболевания более сложное, чем лечение случайной изжоги, и, вероятно, будет включать в себя лекарства, отпускаемые по рецепту. Если вы испытываете изжогу нечасто, обычно после определенных триггеров, и не испытываете других симптомов ГЭРБ, вполне вероятно, что у вас просто приступы изжоги.Однако, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, проконсультируйтесь с врачом.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Они предназначены для лечения ГЭРБ, а не случайной изжоги, и включают два типа лекарств, подавляющих выработку кислоты. Антагонисты рецепторов гистамина-2 (H ₂ RA) действуют, блокируя действие гистамина, который стимулирует определенные клетки желудка к выработке кислоты, и включают циметидин (Tagamet®), ранитидин (Zantac®), фамотидин (Pepcid®) и низатидин (Axid®).Ингибиторы протонной помпы (ИПП) блокируют фермент, необходимый для секреции кислоты, и включают омепразол (Losec®), лансопразол (Prevacid®), пантопразол натрия (Pantoloc®), эзомепразол (Nexium®), рабепразол (Pariet®), пантопразол магния ( Tecta®) и декслансопразол с двойным отсроченным высвобождением (Dexilant®).

Процедуры, отпускаемые без рецепта

Большинство из тех, кто испытал изжогу, знакомы с безрецептурными лекарствами. Они предлагают быстрое облегчение при эпизодической изжоге и доступны в любой аптеке или продуктовой сети.Они также могут быть полезны тем, у кого ГЭРБ, в тех случаях, когда они замечают, что продолжающегося лечения временно недостаточно. Лекарства, такие как Maalox®, Tums® и Pepto-Bismol®, нейтрализуют кислоту, а другой продукт, Gaviscon®, нейтрализует кислоту желудка и создает барьер, блокирующий проникновение кислоты в пищевод. ^1,2 Некоторые небольшие дозы H ₂ RA также доступны без рецепта. Как правило, вы не должны использовать эти продукты дольше двух недель, и, если вы чувствуете, что вам нужно, это может быть признаком того, что у вас может быть ГЭРБ или что лекарства, отпускаемые по рецепту, не работают достаточно хорошо.

Природные средства защиты

Большинство лекарств, используемых для лечения изжоги, как по рецепту, так и без рецепта, прошли тщательные испытания и исследования, чтобы установить их безопасность и эффективность, но как насчет естественных средств лечения? Вы, вероятно, видели длинные списки естественных лекарств от изжоги, или, возможно, у вас были друзья или члены семьи, которые клянутся, что употребление пищевой соды или яблочного уксуса облегчит их изжогу, но что свидетельства говорят об этих методах?

Бикарбонат натрия (пищевая сода) : пищевая сода является щелочной и в целом безопасна для употребления, что делает ее хорошим кандидатом для нейтрализации кислотности. Есть смысл, что люди обращаются к этому обычному предмету домашнего обихода, чтобы лечить изжогу. Хотя некоторые данные действительно показывают, что он безопасен для случайного использования, передозировка может привести к заболеванию, известному как алкалоз, которое может вызвать сердечно-сосудистые нарушения и потенциально опасно. ³ Пищевая сода также содержит много натрия и может препятствовать всасыванию некоторых лекарств. Используйте в умеренных количествах.

Кислоты : это странное средство, которое обычно включает употребление яблочного уксуса или лимонного сока для подавления изжоги.Логика заключается в том, что не вся изжога вызвана повышенным содержанием кислоты, что делает лечение, нейтрализующее кислоту, бессмысленным. По мнению сторонников этого метода, изжога может быть результатом неправильно функционирующего желудка, который позволяет содержимому обратного потока в пищевод, потому что он недостаточно кислый. Таким образом, употребление кислот помогает восстановить нормальный уровень кислотности в желудке и способствует пищеварению. Однако нет достаточных доказательств того, что это действительно эффективно, а в некоторых случаях добавление кислоты в желудок может ухудшить симптомы.Врачи обычно не рекомендуют этот метод. Эта теория может быть основана на том факте, что некоторые люди испытывают изжогу или ГЭРБ в результате задержки опорожнения желудка . Но нет никаких убедительных доказательств того, что уксус ускоряет опорожнение желудка, поэтому вам лучше использовать лекарства, предназначенные для этой цели. Не применять при изжоге.

Молоко : использование молока для облегчения изжоги интуитивно кажется хорошей идеей. Молоко щелочное, и его можно пить успокаивающе.И хотя верно то, что изначально молоко может облегчить ваш дискомфорт, содержащиеся в нем жир и белок могут привести к усилению изжоги после начала пищеварения. Во время приступов изжоги легче переносить молоко с низким содержанием жира. Попробуйте безрецептурные препараты на основе кальция (например, Tums® или Maalox®), которые обладают преимуществами кальция, содержащимся в молоке, без недостатков. Не применять при изжоге.

Жевательная резинка : жевание любой резинки может быть простым способом облегчить легкую изжогу. Наша слюна слегка щелочная из-за присутствия различных ферментов.Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, что помогает уменьшить рефлюкс при глотании. Кроме того, сам акт глотания может помочь вытолкнуть содержимое желудка обратно в желудок. Этот метод, как правило, безвреден, если вы избегаете употребления большого количества искусственно подслащенной жевательной резинки, которая может вызвать у некоторых людей диарею. ⁴ Жевательная резинка также может увеличить заглатывание воздуха, увеличивая метеоризм. Используйте в умеренных количествах.

Корень имбиря : имбирь имеет множество преимуществ при болях в животе и тошноте, а также может помочь уменьшить кислотный рефлюкс.Хотя многие люди уже очень давно используют имбирь для лечения всех разновидностей желудочных заболеваний, не совсем ясно, как он помогает облегчить изжогу. Одно исследование показало, что это может снизить выработку кислоты в желудке, но исследований недостаточно. ⁵ Используйте умеренно.

Иберогаст® : содержащий девять экстрактов трав Иберогаст ® — это прокинетический препарат, который, как было доказано, помогает облегчить изжогу, а также ряд других заболеваний и расстройств пищеварения, включая ГЭРБ, синдром раздраженного кишечника, функциональную диспепсию, тошноту, запор, вздутие живота и т. Д. спазмы и диарея.Включенные травы: иберис амара, ангелика, ромашка, тмин, чертополох Святой Марии, мелисса, мята перечная, чистотел и лакрица. Как правило, мята может усугубить изжогу, но комбинация трав в этом продукте по-прежнему часто эффективна при изжоге. Используйте в умеренных количествах.

Лечение ГЭРБ и изжоги

Исследование

Лечение	Использование при изжоге или ГЭРБ?	Как это работает	Банкноты
ингибиторы протонной помпы (ИПП)	GERD	предотвратить выработку кислоты в желудке	только по рецепту
Антагонисты рецепторов гистамина-2 (H 2 RAs)	GERD	предотвратить выработку кислоты в желудке	по рецепту и без рецепта в меньших дозах
карбонат кальция (Maalox®, Tums®)	временное облегчение изжоги	нейтрализует кислоту	не использовать дольше двух недель
субсалицилат висмута (Pepto-Bismol®)	временное облегчение изжоги	нейтрализует кислоту	не использовать дольше двух недель
альгинаты (Гевискон®)	временное облегчение изжоги	создает барьер между содержимым желудка и пищеводом	, вероятно, безопасен при беременности (без системного эффекта)
бикарбонат натрия (пищевая сода)	периодическое облегчение изжоги или при отсутствии других продуктов	нейтрализует кислоту	потенциально опасно при частом использовании
кислоты (яблочный уксус или лимонный сок)	не рекомендуется	добавляет больше кислоты в желудок	скорее всего не эффективен, может усилить изжогу
молоко	не рекомендуется	временно снимает дискомфорт, может привести к ухудшению симптомов	молоко с низким содержанием жира может работать лучше, чем молоко с высоким содержанием жира
жевательная резинка	легкая изжога	нейтрализует кислоту, при глотании содержимое возвращается в желудок	Избегайте больших количеств искусственно подслащенной жевательной резинки
имбирный корень	легкая изжога	неизвестно	еще рано, не обязательно эффективно, но в целом безопасно
Иберогаст®	изжога или ГЭРБ	положительное взаимодействие со слизистыми оболочками желудка и кишечника	Перед регулярным использованием посоветуйтесь с врачом

Заключение

Помимо этих методов лечения, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни и диету, чтобы уменьшить изжогу или симптомы ГЭРБ. Избегание пищевых триггеров, употребление нескольких небольших приемов пищи вместо меньшего количества больших, снижение веса, отказ от курения и отказ от лежания в течение нескольких часов после еды — все это может помочь уменьшить кислотный рефлюкс. Поднимите изголовье матраса на шесть-восемь дюймов во время сна, чтобы предотвратить изжогу в ночное время. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо долгосрочные изменения в схему приема лекарств.

---

Впервые опубликовано в информационном бюллетене

Inside Tract ®, выпуск 199 — 2016

Изображение предоставлено: © bigstockphoto.com / refat

1. McRorie JW Jr

et al . Доказательное лечение частой изжоги: преимущества и ограничения безрецептурных лекарств. Журнал Американской ассоциации практикующих медсестер . 2014; 26 (6): 330-9.
2. Стругала В. и др. . Рандомизированное контролируемое перекрестное испытание для изучения времени начала ощущения успокоения и охлаждения при лечении изжоги, отпускаемых без рецепта. Журнал внутренних медицинских исследований .2010 март-апрель; 38 (2): 449-57.
3. Аль-Абри С.А. и др. . Пищевая сода успокаивает желудок, но расстраивает сердце: история болезни Ассоциации медицинской токсикологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Журнал медицинской токсикологии . 2013; 9 (3): 255-8.
4. Moazzez R et al . Влияние жевания жевательной резинки без сахара на гастроэзофагеальный рефлюкс. Журнал стоматологических исследований . 2005; 84 (11): 1062-5.
5. Сиддараджу М.Н. и др. . Подавление роста H +, K + -АТФазы и Helicobacter pylori в желудке фенольными антиоксидантами Zingiber officinale. Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов . 2007; 51 (3): 324-32.

9 способов облегчить кислотный рефлюкс без лекарств

Изображение: Bigstock

Прежде чем прибегать к препаратам для контроля гастроэзофагеального рефлюкса, стоит попробовать несколько изменений в образе жизни.

Если вы говорите немного хрипло и у вас болит горло, возможно, вы готовитесь к простуде или приступу гриппа. Но если у вас были эти симптомы какое-то время, они могут быть вызваны не вирусом, а клапаном — нижним сфинктером пищевода.Это мышца, которая контролирует проход между пищеводом и желудком, и когда он не закрывается полностью, желудочная кислота и пища возвращаются в пищевод. Медицинский термин для этого процесса — гастроэзофагеальный рефлюкс; Обратный поток кислоты называется кислотным рефлюксом.

Кислотный рефлюкс может вызвать боль в горле и охриплость голоса, а также буквально оставить неприятный привкус во рту. Когда кислотный рефлюкс вызывает хронические симптомы, это известно как гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство или ГЭРБ. Самый распространенный симптом ГЭРБ — изжога — боль в верхней части живота и груди, которая иногда кажется, будто у вас сердечный приступ.

Три состояния — плохой вывод пищи или кислоты из пищевода, слишком много кислоты в желудке и задержка опорожнения желудка — способствуют кислотному рефлюксу, говорит доктор Жаклин Вольф, гастроэнтеролог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы и автор. из Руководство для женщин по здоровому желудку: контроль за здоровьем пищеварительной системы.

Если у вас повторялись эпизоды изжоги или любых других симптомов кислотного рефлюкса, вы можете попробовать следующее:

1.Ешьте умеренно и медленно

Когда желудок очень наполнен, может возникнуть больший рефлюкс в пищевод. Если это укладывается в ваш распорядок дня, вы можете попробовать то, что иногда называют «выпасом» — чаще есть небольшими порциями, чем три больших приема пищи в день.

2. Избегайте определенных продуктов

Людям с кислотным рефлюксом однажды было приказано исключить из своего рациона все, кроме самых грубых продуктов. Но это уже не так. «Мы эволюционировали из тех дней, когда нельзя было ничего есть», — сказал доктор.- говорит Вольф. Но все же есть некоторые продукты, которые с большей вероятностью вызывают рефлюкс, в том числе мята, жирная пища, острая пища, помидоры, лук, чеснок, кофе, чай, шоколад и алкоголь. Если вы регулярно употребляете какие-либо из этих продуктов, вы можете попробовать исключить их, чтобы посмотреть, контролирует ли это рефлюкс, а затем попробуйте добавлять их обратно один за другим. На веб-сайте Foodicine Health www.foodicinehealth.org есть советы по диете для людей с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, а также с другими желудочно-кишечными расстройствами.

3. Не пейте газированные напитки

Они вызывают отрыжку, в результате чего кислота попадает в пищевод. Пейте простую воду вместо газированной.

4. Не ложитесь спать после еды

Когда вы стоите или даже сидите, только сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке, где ей и место. Закончите есть за три часа до сна. Это означает отсутствие сна после обеда, позднего ужина или полуночных перекусов.

5. Не двигайтесь слишком быстро

Избегайте энергичных упражнений в течение нескольких часов после еды.Послеобеденная прогулка — это нормально, но более напряженная тренировка, особенно если она включает в себя наклоны, может вызвать попадание кислоты в пищевод.

6. Сон на склоне

В идеале ваша голова должна быть на 6-8 дюймов выше ваших ног. Этого можно добиться, установив на ножки «сверхвысокие» стояки, поддерживающие изголовье кровати. Если ваш спящий партнер возражает против этого изменения, попробуйте использовать подкладку из пенопласта для верхней части тела. Не пытайтесь создать клин, складывая подушки.Они не окажут вам необходимой поддержки.

7. Похудейте, если это рекомендовано

Увеличенный вес расширяет мышечную структуру, которая поддерживает нижний сфинктер пищевода, уменьшая давление, которое удерживает сфинктер в закрытом состоянии. Это приводит к рефлюксу и изжоге.

8. Если вы курите, бросьте

Никотин может расслабить нижний сфинктер пищевода.

9. Проверьте свои лекарства

Некоторые из них, в том числе эстроген в постменопаузе, трициклические антидепрессанты и противовоспалительные обезболивающие, могут расслаблять сфинктер, в то время как другие, особенно бисфосфонаты, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva) или ризедронат (Actonel), принимаемые для увеличения плотности костей. — может вызвать раздражение пищевода.

Если эти шаги не эффективны, или если у вас сильная боль или затрудненное глотание, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины. Вам также могут потребоваться лекарства для контроля рефлюкса, даже если вы хотите изменить свой образ жизни.

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

10 Домашние средства от изжоги

от RMHP

Избавьтесь от изжоги с помощью этих природных средств

Вы чувствуете, как это приближается, это характерное жжение в груди. Сидеть, стоять, лежать… все это неудобно, и вам нужно избавиться от проблем с пищеварением.

Изжога возникает, когда желудочная кислота проникает в пищевод, и это проблема, с которой многие из нас уже сталкивались. Вы можете попробовать безрецептурные антациды и лекарства, но слишком часто они не приносят достаточного облегчения. К счастью, у вас, вероятно, уже есть несколько натуральных домашних средств от изжоги в вашей кладовой. Они могут быть даже более эффективными, чем антациды.

Если у вас частая изжога, знайте, что это может быть признаком чего-то более серьезного.

1. Вода

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы облегчить изжогу, — это выпить больше воды. Выпить стакан воды — отличное место для начала, прежде чем переходить к более интенсивным средствам.

2. Встаньте прямо

Это простое решение работает, потому что оно удерживает пищу и кислоту в желудке, а не в пищеводе.

3. Ананасовый сок

Ананасовый сок содержит фермент бромелайн, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке.Когда вы чувствуете, что у вас начинается изжога, попробуйте потягивать небольшой стакан ананасового сока, чтобы почувствовать облегчение.

4. Сок алоэ вера

Алоэ вера не только помогает облегчить боль при солнечных ожогах, но и пить сок также является эффективным способом борьбы с изжогой. Важно отметить, что вы должны найти сок, предназначенный для питья. Употребление геля алоэ вера из растений не даст желаемого эффекта.

5.Сода пищевая

При сильной изжоге пищевая сода является естественным антацидом, который может принести столь необходимое облегчение. Смешайте от половины до одной полной чайной ложки пищевой соды в небольшом стакане воды и выпейте, но не используйте это средство регулярно. Хотя пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, она содержит большое количество соли и при чрезмерном употреблении может вызвать тошноту.

6. Свежевыжатый лимонный сок

Лимонный сок может помочь увеличить кислотность желудочного сока, что является отличной новостью для людей, страдающих изжогой, потому что изжога часто вызывается недостатком желудочной кислоты.Попробуйте выжать свежий лимон в стакан с водой или чаем.

7. Яблочный уксус

Яблочный уксус действует по той же причине, по которой действует лимонный сок — уксус увеличивает кислотность желудка. Вы можете смешать примерно две чайные ложки со стаканом воды и добавить немного меда, чтобы смесь стала лучше на вкус.

8. Яблоки, бананы и виноград

Эти фрукты могут естественным образом облегчить изжогу.Известно, что даже один ломтик яблока приносит быстрое облегчение некоторым людям.

9. Мята перечная

Если вкус яблочного уксуса или пищевой соды делает эти средства непривлекательными, попробуйте вместо них перечную мяту. Мята перечная входит в состав многих антацидов, и вы можете получить тот же эффект, не принимая таблетки или таблетки. Попробуйте чай из перечной мяты, добавьте несколько капель масла перечной мяты в воду или съешьте мятный леденец.

10.Пахта

Регулярное употребление цельного молока также может успокоить изжогу, но вам, возможно, придется немного подождать, чтобы почувствовать облегчение. С другой стороны, кисломолочная пахта — это быстродействующий способ успокоить кислотный рефлюкс. В целом кисломолочные продукты являются отличным дополнением к диете при изжоге.

Избавьтесь от изжоги естественным путем: 23 натуральных антацида

Я вполне уверен, что предполагаю, что ВСЕ вы, вероятно, в какой-то момент испытали боль изжоги и кислотного рефлюкса. Раньше у меня довольно часто возникала сильная изжога, когда я была беременна, и я все еще иногда получаю ее, когда ем острую пищу. И, конечно же, существует множество других факторов, которые могут вызвать изжогу и другие типы несварения желудка, которые варьируются от человека к человеку.

Сегодняшний пост посвящен изжоге и способам избежать боли и страданий, которые с ней связаны! Первая линия защиты от изжоги — это профилактика, поэтому мы рассмотрим несколько полезных советов и приемов, которые помогут избежать изжоги.Затем мы перейдем к списку из почти двух десятков средств от изжоги, которые вы можете использовать дома, чтобы успокоить изжогу и кислотный рефлюкс (также известный как гастроэзофагеальный рефлюкс или ГЭРБ).

Со всеми советами, которые я собрал в этом посте. , наверняка найдется по крайней мере несколько средств от изжоги, которые идеально подходят вам! 🙂

Общие симптомы изжоги / кислотного рефлюкса / ГЭРБ

• Чувство жжения в груди и верхней части живота, особенно после еды
• Чувство «рвоты во рту» или вкуса кислой кислой жидкости, которая срыгивает в горле
• Ощущение, что еда застряла в горле
• Неумолимая, продолжительная икота
• Сухой кашель, часто вызванный чувством необходимости прочистить что-то застрявшее в горле
• Ощущение, что пища не оседает в желудке, из-за чего вы чувствуете себя неудобно сытым

Если вы чувствуете эти симптомы более одного или двух раз в неделю, если вы часто испытываете их во время сна, если вы обнаруживаете, что вам нужно принимать антациды или другие лекарства от изжоги несколько раз в течение обычной недели, или если такие препараты, как безрецептурные антациды (или бытовые средства, перечисленные ниже), не помогают успокоить симптом Если у вас кислотный рефлюкс, у вас может быть ГЭРБ, и вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить долгосрочное облегчение.

Теперь, если ваши симптомы менее серьезны или часты, продолжайте читать, чтобы узнать некоторые из моих лучших советов по борьбе с изжогой с помощью вещей, которые у вас уже есть в вашем доме!

Советы и рекомендации по предотвращению изжоги

• Прекратите есть за 2–3 часа до сна, чтобы дать вашему желудку время опустеть, прежде чем лечь спать.
• Ешьте медленно и ешьте меньшие кусочки.
• Соблюдайте диету и выполняйте программу упражнений, чтобы избавиться от лишних килограммов, поскольку избыток жира в брюшной полости может вытеснять желудочные кислоты в пищевод и усугублять изжогу.
• Бросьте курить, так как курение может снизить эффективность мышц, которые удерживают желудочный сок от попадания в пищевод.
• Откажитесь от узких джинсов, так как они могут оказывать дополнительное давление на живот.
• Избегайте определенных продуктов, вызывающих изжогу (например, перечисленных ниже!)
• Алкоголь
• Жирная, жирная и жареная пища

Теперь, когда мы знаем, как предотвратить кислотный рефлюкс и каких продуктов, вызывающих изжогу, следует избегать, давайте поговорим о для лечения изжоги. Потому что, как бы вы ни старались, бывают случаи, когда кислотный рефлюкс просто подкрадывается к вам неожиданно! Попробуйте некоторые из этих натуральных антацидов, чтобы найти лучший для себя.

Как избавиться от изжоги: 23 натуральных антацида

1. Употребление сока алоэ вера

Так же, как алоэ вера оказывает охлаждающее действие на солнечные ожоги, оно также может охладить кислотный рефлюкс и облегчить изжогу. Сок алоэ вера веками использовался в Европе как средство от изжоги! Обязательно найдите сок алоэ вера, специально предназначенный для внутреннего применения.

2. Употребление ананасового сока

Ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке. Это заставляет его действовать как естественный антацид. Выпивайте 4 унции ананасового сока после еды, чтобы уменьшить повышенную кислотность и изжогу.

3. Потягивание овощного сока

Овощные соки, включая картофель, сельдерей и капусту, очень щелочные, что делает их полезными для снижения уровня кислоты в желудке. А сок папайи содержит папаин, пищеварительный фермент, который оказывает успокаивающее действие на желудок и помогает расщеплять белки.

4. Употребление яблок

Яблоки — один из лучших антацидных фруктов, которые вы можете выбрать, чтобы избавиться от изжоги. Один ломтик яблока успокоит выработку кислоты и уменьшит жжение всего за 5 минут! Особенно хороши яблоки Брэберн и Гала.

5. Употребление бананов

Бананы — еще один антацидный фрукт, который помогает бороться с изжогой. Как свежие, так и сушеные бананы помогают уменьшить кислотный рефлюкс.

6.Употребление винограда

Виноград очень хорош при несварении желудка, расстройстве желудка и изжоге. Съешьте от 10 до 20 ягод винограда, чтобы быстро избавиться от проблем с пищеварением.

7. Жевание базилика

Листья базилика могут облегчить изжогу, а также успокоить другие проблемы с пищеварением, такие как тошнота и газы. Жуйте 2–3 свежих листа базилика, чтобы регулировать пищеварение и нормализовать кислотность желудка.

8. Еда или питье Ромашковый

Ромашковый чай издавна использовался для нейтрализации желудочного сока.Это не только натуральный антацид, но и средство для снятия стресса, а также отлично помогает расслабиться перед сном!

9. Проглатывание корицы

Чаи из измельченной корицы или кардамона могут помочь уменьшить жжение, связанное с изжогой. Просто добавьте 1 чайную ложку измельченной или молотой корицы в 1 стакан кипящей воды. Настоять несколько минут, затем процедить и выпить.

10. Пить чай из фенхеля

По мнению травников, чай из семян фенхеля, аниса или тмина может уменьшить кислотный рефлюкс.Добавьте 2 чайные ложки семян фенхеля (или аниса, или тмина) в 1 стакан кипятка. Настаивать 10 минут, затем процедить и выпить.

11. Жевательный чеснок

Хотя некоторые люди винят чеснок как причину изжоги, на самом деле его можно использовать для избавления от изжоги. При изжоге можно просто пережевывать зубчик чеснока. Вы также можете положить несколько зубчиков чеснока в яблочный уксус и выпить глоток жидкости при появлении изжоги.

12. Ешьте имбирь

Свежий имбирь — одно из старейших средств от изжоги, а также эффективное средство от тошноты.Когда вы начнете чувствовать расстройство желудка, смешайте 1 столовую ложку свежего имбиря, 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки меда в 1 стакане теплой воды и выпейте.

13. Распыление или прием масла мяты перечной

Эфирное масло перечной мяты — распространенный ингредиент в безрецептурных лекарствах от изжоги, а также хорошее домашнее средство. Распылите несколько капель эфирного масла перечной мяты, чтобы успокоить изжогу и расстройство желудка. Для облегчения также можно пососать леденец из перечной мяты.

14. Употребление куркумы

Куркума, пряность, обычно содержащаяся в продуктах карри, может помочь стимулировать пищеварение и предотвратить накопление кислоты. Если вы не хотите использовать куркуму в кулинарии, вы также можете найти ее в форме капсул, чтобы принимать по мере необходимости.

15. Жевательная резинка

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая помогает вымывать излишки желудочной кислоты из пищевода. Вы можете выбрать любую жевательную резинку без сахара, но варианты с фруктовым вкусом могут быть лучше для тех, кто считает, что мята усугубляет изжогу.

16. Закуска солодки

DGL (или деглицирризинат солодки) может помочь успокоить изжогу, увеличивая выработку слизи, что помогает защитить пищевод и желудок от кислоты. DGL обычно выпускается в виде удобных жевательных таблеток, которые можно принимать по мере необходимости для снятия кислотного рефлюкса.

17. Жевание засахаренного имбиря

Как и свежий имбирь, засахаренный имбирь также можно использовать для избавления от изжоги. Просто пожуйте кусок после еды, чтобы избавиться от дискомфорта.

18. Употребление миндаля

Миндаль особенно полезен для пищеварения, поскольку высокое содержание масла в нем помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Съешьте горсть миндаля и подождите примерно 30 минут, пока изжога не исчезнет.

19. Принимайте яблочный уксус

Как ни удивительно это звучит, но кислый яблочный уксус успокаивает изжогу и улучшает пищеварение. Размешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса в 1/2 стакана воды и выпейте сразу после еды, которая может вызвать изжогу.Вы также можете купить яблочный уксус в таблетках, если не хотите его пить.

20. Выпейте раствор пищевой соды

Пищевая сода — это натуральный антацид, который может облегчить изжогу, вызванную кислотным рефлюксом. Размешайте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 стакане воды и выпейте, чтобы нейтрализовать кислоту. (Избегайте использования этого средства, если вы регулярно испытываете изжогу, поскольку оно содержит большое количество соли.)

21. Выпейте пахту глотком

Выпейте 1/2 стакана ледяной пахты, чтобы успокоить изжогу.(Обычное цельное молоко тоже может помочь, но эффект может быть не таким быстрым.) Добавление кисломолочных продуктов, таких как пахта, в ваш обычный рацион может помочь со временем исправить проблемы с кислотным рефлюксом.

22. Ешьте (или пейте) горчицу

Горчица — удивительное и малоизвестное средство от изжоги. Он должен работать из-за содержания куркумы (что придает горчице характерный желтый цвет). Чтобы успокоить изжогу, добавьте 1 чайную ложку желтой горчицы в 1/2 стакана воды и выпейте.

23. Употребляйте картофельную воду

Картофельный сок не только помогает нейтрализовать избыток желудочной кислоты, но также может помочь вылечить слизистую оболочку пищевода. Выдавите сок из одного сырого картофеля и добавьте равное количество холодной воды. Хорошо перемешайте и сразу выпейте для достижения наилучшего результата.

Если у вас частая или сильная изжога, обратитесь к врачу. Это могло быть признаком более серьезного заболевания.

Быстрое облегчение при изжоге — домашние средства для избавления от изжоги

Многие из нас время от времени испытывают изжогу — расплата за то, что съели слишком много кусочков пиццы в пятницу вечером.

Но если вы сталкиваетесь с приступами этого заболевания два или более раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), состояние, при котором мышца внизу пищевода слишком расслаблена, позволяя пищеварительной кислоте выходить из желудка. и пузырится, вызывая то горькое, кислое ощущение после еды, которое мы называем изжогой. Со временем это может повредить пищевод, что приведет к язвам, образованию рубцовой ткани или потенциально предраковому состоянию, называемому пищеводом Барретта. Начните здесь, чтобы помочь справиться с хроническим рефлюксом.

1. Избегайте триггерных продуктов.

Ограничьте потребление продуктов, вызывающих изжогу: кислые, жирные или острые продукты; шоколад; алкоголь; и газированные напитки. Другие продукты также могут повлиять на вас. «Пищевая чувствительность варьируется от человека к человеку», — говорит Остин Чианг, доктор медицины, магистр медицины, гастроэнтеролог из университетских больниц Томаса Джефферсона. Когда вы заболеете рефлюксом, запишите, что вы ели, чтобы определить, какие продукты получают зеленый свет, а какие нет.

2.Ешьте меньше.

Слишком полный желудок увеличивает вероятность попадания кислоты в пищевод, поэтому ешьте небольшими порциями и делайте паузы между укусами, тщательно пережевывая, чтобы замедлить прием пищи и дать желудку время для переваривания. Это также может помочь вам похудеть, что, как показывают исследования, снижает риск ГЭРБ.

3. Не разбивайтесь после еды.

Подождите три часа после еды, чтобы лечь: когда вы стоите, сила тяжести удерживает желудочную кислоту от проникновения в пищевод.

4. Отдохнуть и расслабиться.

Стресс и тревога стимулируют выработку гормонов, которые, как показано, делают пищевод более чувствительным к симптомам ГЭРБ. Ослабьте свою тактику расслабления и выспитесь — недостаток сна ассоциируется с более серьезными симптомами.

1. Покройте горло.

Предварительные исследования показывают, что добавки из деглицирризиновой солодки, скользкого вяза или корня алтея помогают сформировать слизистый барьер в горле, который защищает пищевод и уменьшает раздражение при рефлюксе.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их: природные средства, способствующие выработке слизи, могут снизить абсорбцию некоторых лекарств.

2. Попробуйте лекарства.

Сукральфат, отпускаемый по рецепту (Carafate), а также альгинат, отпускаемый без рецепта (Gaviscon), блокаторы h3 (Pepcid AC) и ингибиторы протонной помпы (Prilosec, Nexium), физически блокируют кислоту. Антациды, такие как Tums, могут помочь в течение нескольких минут, нейтрализуя желудочную кислоту, но они, скорее всего, исчезнут в течение двух часов. «Спросите своего врача, какой режим лучше всего подойдет вам», — сказал доктор.- говорит Чан.

3. Спросите об операции.

Если симптомы не улучшаются, эндоскопия может выявить более серьезные заболевания, такие как рак, или определить, являетесь ли вы кандидатом на операцию. Хирургические процедуры могут подтянуть, укрепить или утолщить мышцы пищевода или помочь удержать отверстие желудка закрытым с помощью гибкого кольца из магнитов.

---

Эта статья впервые появилась в декабрьском выпуске Prevention за 2019 год.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться.Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив функцию Prevention. О, , и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

лучших домашних средств от кислотности и изжоги

Все мы страдали от кислотности в какой-то момент. Сильная боль в желудке, жжение, вздутие живота, икота, метеоризм и кислотный рефлюкс являются частыми симптомами. Хотя наша немедленная и естественная реакция заключается в том, чтобы употреблять этот антацид при повышенной кислотности, это не принесет вам долгосрочного облегчения. Вместо этого мы предлагаем выбрать эти кухонные сокровища, чтобы вылечить и контролировать кислотность и улучшить общее состояние желудка.Мы даем вам самых эффективных средств от кислотности, изжоги и несварения желудка.

1. Бананы
2. Холодное молоко
3. Пахта
4. Семена фенхеля
5. Листья базилика
6. Ананасовый сок
7. Сырой миндаль
8. Листья мяты
9. Гвоздика
10. Имбирь
11. Чеснок
12. Крыжовник
13. Прочие методы борьбы с кислотностью

Бананы

Бананы чрезвычайно полезны для здоровья кишечника и желудка из-за высокого содержания в них клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения .Они богаты калием и увеличивают производство слизи в желудке, что предотвращает образование избыточной кислоты, а также борется с вредными последствиями чрезмерного производства кислоты. Спелый банан — прекрасное противоядие от сильных приступов кислотности .

Холодное молоко

Это известный факт, что молоко содержит большое количество кальция, что делает его суперпродуктом для здоровья костей . Но знаете ли вы, что кальций также является одним из основных ингредиентов ваших антацидов, отпускаемых без рецепта? Кальций помогает поддерживать баланс pH и способствует правильному пищеварению.Это причина, по которой холодное молоко может дать вам мгновенное облегчение при ощущении жжения , которое возникает при кислотности и кислотном рефлюксе. Кальций в молоке также сдерживает и предотвращает накопление кислоты, а также поглощает излишки кислоты. Однако помните, что холодное молоко более эффективно, чем горячее, и не следует добавлять в молоко какие-либо добавки, такие как сахар или шоколадный порошок.

Пахта

Холодная пахта — еще одно полезное противоядие от кислотности.Чтобы избавиться от изжоги, выпейте стакан холодной пахты. Пахта содержит молочную кислоту , которая нейтрализует кислотность в желудке . Молочная кислота дополнительно успокаивает желудок , покрывая слизистую оболочку желудка и уменьшая раздражение и симптомы кислотного рефлюкса.

Кроме того, пахта — это пробиотик природного происхождения. Пробиотики чрезвычайно важны для хорошего пищеварения, поэтому многие врачи рекомендуют принимать пробиотические добавки на ежедневной основе.Полезные бактерии, присутствующие в пробиотиках, предотвращают скопление газов и вздутие живота, которые часто вызывают кислотный рефлюкс. Он также позволяет питательным веществам и продуктам правильно перевариваться и усваиваться, что в конечном итоге устраняет и снижает вероятность возникновения кислотности и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта в хорошем состоянии.

Вот почему за индийскими блюдами следует пахта или чаас, как его называют в индийских семьях. В следующий раз, когда у вас будет острая или тяжелая еда, добавьте к ней пахту и добавьте немного порошка черного перца, чтобы сделать ее еще более полезной.

Семена фенхеля

Семена фенхеля содержат соединение под названием анетол, которое действует как успокаивающее средство для желудка и предотвращает спазмы и метеоризм. Он также богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами и , которые помогают процессу хорошего пищеварения. Так как он также обладает противоязвенными свойствами, он охлаждает слизистую оболочку желудка и помогает в лечении запоров . Семена фенхеля также очень полезны при несварении желудка и повышении кислотности у беременных женщин.Многие беременные страдают тяжелым несварением желудка во время беременности, но им запрещено принимать много продуктов и лекарств.

Семена фенхеля действуют как эффективное натуральное средство при расстройстве желудка , повышенной кислотности и кислотном рефлюксе. Они также полезны для кормящих матерей, поскольку, как известно, у кормящих женщин они увеличивают объем грудного молока. Жуйте несколько семян фенхеля, чтобы уменьшить симптомы кислотности , или замочите несколько семян фенхеля в воде, выпейте воду и пожуйте семена фенхеля, чтобы получить немедленное облегчение.

Листья базилика

Листья базилика или туласи, как мы их знаем лучше, стимулируют наш желудок производить больше слизи, что, в свою очередь, помогает облегчить изжогу и тошноту , которая часто возникает при кислотности . Жуйте 2-3 листа базилика, чтобы уменьшить кислотность желудка. Кроме того, листья базилика при употреблении успокаивают воспаленный пищевод и слизистую оболочку желудка, вызванные чрезмерным производством кислоты в желудке. Листья базилика также обладают противоязвенными свойствами, которые уменьшают действие кислоты желудочного сока и сдерживают газообразование.Сок и порошок листьев базилика также часто используются в аюрведических лекарствах от расстройства желудка.

Ананасовый сок

Ананасовый сок — еще одно натуральное средство, которое помогает при кислотности и изжоге. Выпейте стакан ананасового сока, если вы съели острых блюд и обнаружили симптомы повышенной кислотности. Ананасовый сок — это испытанное и проверенное средство для предотвращения, а также уменьшения повышенной кислотности и изжоги.

Ананасы также содержат бромелайн — фермент, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке и предотвращает тяжелый кислотный рефлюкс.Помимо ананасового сока, сок алоэ вера также известен как охлаждающее средство и натуральное средство от изжоги.

Сырой миндаль

Еще одно домашнее средство, которое помогает снизить кислотность — это сырого миндаля . Сырой миндаль — это просто натуральный миндаль, который никоим образом не замачивали и не трогали. В древние времена в странах Ближнего Востока миндаль считался натуральным средством от язв и изжоги.

Сегодня врачи и практикующие натуральные терапевты пропагандируют преимущества ореха в лечении кислотности . Миндаль богат натуральными маслами, которые успокаивают и нейтрализуют кислоту в желудке. Высокое содержание клетчатки в орехе также помогает в процессе пищеварения . Помимо сырого миндаля, вы также можете употреблять миндальное молоко, чтобы поддерживать здоровье желудка. Миндаль и бананы, взятые вместе, могут быть отличным противоядием против кислотности . В следующий раз, когда вы столкнетесь с сильной изжогой, съешьте горсть миндаля, а не таблетки, отпускаемые без рецепта.

Листья мяты

Листья мяты или пудина также могут помочь, если страдает несварением или повышенной кислотностью. Листья мяты — одно из лучших охлаждающих веществ, доступных в природе, и поэтому это свойство помогает им уменьшать жжение и боль, которые часто сопровождают кислотность и расстройство желудка. Мята помогает снизить кислотность желудка и улучшает пищеварение. Порубите несколько листьев мяты для контроля и для уменьшения кислотности или отварите несколько листьев и выпейте воду, когда она остынет, чтобы улучшить здоровье желудка и кишечника.

Гвоздика

Гвоздика помогает успокоить воспаленную и поврежденную слизистую оболочку желудка, что очень полезно при изжоге и спазмах желудка. Гвоздика с древних времен была частью индийских кухонь, и этот основной продукт кулинарии, обладающий щелочными и ветрогонными свойствами, также помогает предотвратить воздействие избыточной кислоты, вырабатываемой в желудке и желудочно-кишечном тракте, что означает, что она не допускает образование газов. Посыпьте измельченные гвоздики и кардамон в карри и индийские десерты, чтобы снизило кислотность , предотвратило метеоризм и даже избавилось от неприятного запаха изо рта .

имбирь

Это еще один основной продукт кухни, имеющий множество преимуществ для здоровья . Гингерол — главный ингредиент имбиря, который придает ему целебные свойства как при нормальном кашле и простуде , так и при различных расстройствах пищеварения и кишечника. Итак, вот как имбирь помогает снизить кислотность . Имбирь обладает свойствами, разрушающими кислотность, вызывающую бактерии пилори, уменьшает воспаление, уменьшает тошноту и успокаивает мышцы живота.Свежий имбирь также помогает при тошноте.

Имбирь также является активным ингредиентом многих аюрведических лекарств от расстройства желудка. Имбирь можно употреблять в сыром виде, в чай ​​или в кулинарии. При сильном расстройстве желудка и повышенной кислотности смешайте 1 столовую ложку имбиря и лимонного сока с 2 столовыми ложками. меда в теплой воде. Это поможет на уменьшить симптомы кислотности , поддержать ваш метаболизм, а облегчить слабость и боль, связанные с кислотностью .

Чеснок

Многие люди удивляются, узнав, что чеснок — отличное натуральное средство при лечении расстройства желудка. Чеснок на самом деле является источником антиоксидантов, что, очевидно, делает его чемпионом по здоровью сердца, но он также является мощным противоядием против кислотности . Сырой чеснок убивает патогенные микроорганизмы, которые вызывают гастроэнтерит. Включение чеснока в ежедневные приемы пищи действительно может улучшить здоровье желудка, а предотвратить расстройство желудка и, как следствие, кислотность .Однако, как и в большинстве случаев, слишком много чеснока в редких случаях может вызвать легкую изжогу. В этом случае одна или две дольки могут избавить от изжоги.

Крыжовник

Амла в Аюрведе считается продуктом Sattvik , что означает, что это еда, которая оказывает общее успокаивающее действие на наш организм, что делает ее естественным сдерживающим фактором для кислотности . Амла также содержит большое количество витамина C и , который помогает в заживлении поврежденной слизистой оболочки желудка и пищевода.Принимайте одну чайную ложку порошка амлы в день, чтобы предотвратить раздражающие приступы кислотности .

Итак, теперь, когда мы рассказали вам о некоторых сверхдоступных кухонных ингредиентах, которые помогут превзойти кислотность блюза, попробуйте выбрать эти натуральные средства, а не ближайшую бутылку антацида, когда вы испытываете дискомфорт, тошноту или жжение из-за кислотности. Мы также предлагаем вам еще несколько простых советов для борьбы с кислотностью .

Прочие методы, полезные для снижения кислотности

Спите на левом боку

Когда вы упадете в кровать, повернитесь на левый бок и засните.Это положение предотвращает кислотный рефлюкс , так как не позволяет агрессивным желудочным кислотам проникать в пищевод.

Тщательно пережевывайте пищу

Наши старейшины всегда говорили нам тщательно пережевывать пищу, прежде чем проглотить ее. Оказывается, это действительно отличный совет. Нашему желудку приходится очень много работать, чтобы расщепить пищу, когда мы не пережевываем ее должным образом. Это не только затрудняет процесс усвоения питательных веществ, но и препятствует процессу пищеварения, тем самым открывая путь к несварению и, как следствие, кислотности .

С другой стороны, вы устраняете возможность кислотности в значительной степени, когда хорошо пережевываете пищу и позволяете ей достигать желудка и кишечника в гораздо более усвояемой форме. Кроме того, постарайтесь закончить прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы у желудка было достаточно времени, чтобы провести процесс пищеварения и опорожнить себя.

Делайте упражнения хотя бы на полчаса в день

Упражнения — это ответ почти на все наши недуги.То же самое и с кислотностью, и мы расскажем, как именно. Недостаток упражнений приводит к чрезмерному отложению жиров, особенно в области живота. Избыточный абдоминальный жир выталкивает желудочные кислоты в пищевод, что в дальнейшем может привести к частым изжогам. Делайте эти скручивания и бега регулярно, чтобы предотвратить кислотность. и сбросить лишние килограммы.

Пейте много воды

Вода помогает нейтрализовать кислоту и вывести из желудка излишки пищеварительного сока.Выведение излишков пищи помогает поддерживать работу пищеварительной системы. Если вы страдаете частыми приступами повышенной кислотности и изжоги, выпивайте стакан теплой воды утром и вечером перед сном. Вы извлечете огромную пользу.

Ешьте меньшие порции через равные промежутки времени

Обильный обед часто вызывает повышение кислотности чаще, чем нет. Что произойдет, если, когда ваш желудок полон, существует большая вероятность того, что желудочные кислоты могут быть вытеснены обратно по пищеводу, что вызовет рефлюкс, расстройство желудка, спазмы желудка и дискомфорт .Вместо этого ешьте меньшие порции, но через равные промежутки времени, чтобы избежать повышенной кислотности. Это хороший совет еще и потому, что слишком долгое голодание или длительные перерывы между приемами пищи также могут вызвать кислотность.

Проведите время на солнце

Удивлен? Проведение времени на свежем воздухе может улучшить процесс пищеварения. Солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин D, который дополнительно уравновешивает производство более 200 антимикробных химических веществ, которые борются с нарушениями работы желудка и помогают лечить кислотный рефлюкс.Итак, не забудьте получить дозу солнечного света и витамина D.

Жевательная резинка

Это действительно так просто. Процесс пищеварения фактически начинается у нас во рту. Жевательная резинка стимулирует отток слюны, которая, в свою очередь, снижает уровень кислоты и уравновешивает уровень pH. После еды жуйте жевательную резинку в течение десяти минут, чтобы освежить дыхание и предотвратить кислотность .

Избегайте узких джинсов

Тесная одежда сковывает живот. Ослабьте пряжку или наденьте джинсовую ткань на размер больше, чтобы пища свободно проходила через нее и не ограничивала работу желудка.

Бросить курить

Да, курение тоже может вызвать изжогу. Никотин, присутствующий в сигаретах, ослабляет клапан, который предотвращает попадание желудочной кислоты в пищевод и желудочно-кишечный тракт, что вызывает рефлюкс и изжогу . Ударь по заднице. Это всегда хорошая идея.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

6 способов облегчить беременность

Прежде чем вы начнете принимать лекарства, вот что акушер, акушерка и натуропат могут сказать о естественных средствах от изжоги во время беременности.

Это может быть один из самых неприятных побочных эффектов беременности: изжога или неприятное ощущение жжения в груди после еды. У некоторых женщин острая пища вызывает его, в то время как другие испытывают его после обильной еды, большого количества цитрусовых или чего-то еще. И хотя некоторые будущие мамы могут принимать антациды или другие лекарства, другие стремятся найти естественные средства от изжоги.

Также известный как кислотный рефлюкс, изжога является распространенным симптомом беременности , говорит Нирмала Чандрасекаран, акушер-гинеколог в больнице Св.Больница Михаила в Торонто. Это потому, что клапан между желудком и пищеводом расслабляется из-за гормонов, позволяя кислоте возвращаться вверх.

Ваша пищеварительная система также замедляется во время беременности, что может вызвать расстройство желудка и запор. Добавьте к этому давление растущего ребенка на живот, и дискомфорт может усилиться.

Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что поможет вам справиться с дискомфортом — то, что работает для одного человека, может не сработать для другого.Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, добавки или лекарства во время беременности.

Тем не менее, многие будущие мамы используют эти естественные средства от изжоги во время беременности:

Популярные натуральные средства от изжоги

1. Имбирь

Хорошо известен , уменьшающим тошноту. имбирь также может оказывать успокаивающее действие на пищеварительный тракт, — говорит Эрика Никифорюк, врач-натуропат из Торонто. Чандрасекаран соглашается.«Доказано, что он эффективен при лечении тошноты и рвоты, связанных с изжогой», — говорит она. Вы можете попробовать включить натуральный имбирь в свой рацион, например, натереть его на терке в жаркое или кипятить в воде для чая, или получить готовый имбирный чай или добавки.

Вот почему не стоит перебарщивать с антацидами во время беременности.

2. Яблочный уксус

«Люди склонны считать уксус очень кислым, но яблочный уксус на самом деле довольно нейтрален, поэтому он успокаивает кислоту», — объясняет Карли Болье, акушерка из Эдмонтона.Разведите одну столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и пейте один раз в день для естественного облегчения изжоги.

3. Ананас и папайя

Если у вас изжога из-за медленного пищеварения, могут помочь продукты с пищеварительными ферментами, такие как ананас и папайя, говорят Никифорюк и Болье. Перекусывайте этими фруктами после еды для улучшения пищеварения. Ананас и папайя также доступны в виде ферментных таблеток, но обязательно поговорите со своим лечащим врачом о приеме любых натуральных средств от изжоги или добавок во время беременности.

4. Травяной чай

Мята перечная, вяз скользкий и корень алтея известны своими успокаивающими свойствами и считаются безопасными во время беременности, — говорит Никифорук. Однако не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или травяные чаи во время беременности. Попробуйте выпить эти чаи, доступные в магазинах здорового питания, после обеда, чтобы узнать, не дают ли они естественного облегчения изжоги.

5. P

Робототехника

Бактерии в кишечнике поддерживают здоровье всей пищеварительной системы.Добавка с пробиотиками увеличивает количество «хороших» бактерий в пищеварительной системе для борьбы с «плохими» бактериями. И Никифорук, и Болье рекомендуют регулярно принимать пробиотические добавки, чтобы избавиться от изжоги. Американская ассоциация беременных считает, что пробиотики безопасны во время беременности, но предупреждает, что необходимы дополнительные исследования.

6. Упражнение

Совершение 10-минутной прогулки через полчаса после еды способствует пищеварению, говорит Болье. Если пища перемещается по пищеварительному тракту, давление на желудок немного меньше, поэтому вероятность выплевывания кислоты обратно в пищевод снижается.

Лекарство от изжоги

Женщины часто не хотят принимать лекарства во время беременности, но если симптомы серьезны, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта или по рецепту. Чандрасекаран обычно просит своих пациентов сначала попробовать изменить образ жизни, в том числе есть меньше и чаще и избегать острой пищи. Если эти изменения не помогли, она порекомендует лекарства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Антациды в аптеке, такие как Тумс и Гевискон, считаются безопасными, но обязательно поговорите со своим лечащим врачом об этих лекарствах.Если вы будете принимать их ежедневно, они могут вызвать проблемы со здоровьем в будущем.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Чандрасекаран говорит, что некоторым женщинам могут потребоваться рецептурные лекарства для лечения изжоги, и они считаются безопасными во время беременности. Есть два типа лекарств: блокаторы h3, такие как ранитидин (Zantac), которые блокируют сигнал в ваш мозг, чтобы производили кислоту , и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (Losec), которые подавляют химические процессы в вашем организме.

No related posts.